Translated_Response
stringlengths 10
5.53k
| Translated_Context
stringlengths 29
2.22k
|
|---|---|
नमस्ते, केहि समस्या भएका व्यक्तिहरू र धेरै समस्याहरू भएका व्यक्तिहरू थेरापीको लागि उपयुक्त छन्। उपचारको लागि धेरै समस्याहरू हुनु पर्ने कुनै चीज छैन। थेरापी उत्कृष्ट छ किनकि यसले तपाईलाई के माध्यमबाट जाँदै हुनुहुन्छ, विगत र वर्तमान दुखाइबाट निको पार्न, र स्पष्टता प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
हो, तपाईले :) कम्तिमा पनि, यो पक्कै पनि त्यस्तै महसुस हुन्छ, म शर्त गर्छु ... त्यहाँका धेरै सल्लाहकारहरूले धेरै समस्याहरू भएको "केस" लाई सामान्य रूपमा अभिभूत महसुस गर्न सक्छन् भनेर उल्लेख नगर्नुहोस्। र, त्यसोभए, तपाईले हप्ता-देखि-हप्ताको साथमा क्रमिक सुधारहरू हुने क्रममा स्लोग गर्नुहुनेछ किनकि उसले बिस्तारै चिप हटाउन सक्दो गर्छ...वास्तविक मुद्दा यो हो कि यी व्यक्तिहरूले यी प्रत्येक विषयको एकीकृत प्रकृति बुझ्न सक्दैनन् र। तिनीहरूलाई बुझ्न कति सरल छ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई मेटाउन। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
यो भन्न सकिन्छ कि तपाईं परामर्शको लागि उत्तम उम्मेद्वार हुन सक्नुहुन्छ! कोही पनि आशा भन्दा बाहिर छैन, र कोही आफ्नो संघर्षको सन्दर्भमा इमानदार हुन पर्याप्त साहसी छन्, मद्दतको लागि पुग्ने इरादाको साथ निश्चित रूपमा एक योग्य सल्लाहकार सहयोग गर्न खुसी हुनेछन्। तपाईंले आफ्नो स्थानीय क्षेत्रका चिकित्सकहरूमा केही अनुसन्धान गर्न चाहनुहुन्छ जो दिमाग-शरीर जडानमा विशेषज्ञ छन्, वा तपाईंले आफ्नो पोस्टमा स्वीकार गर्नुभएको संघर्षहरू मध्ये एक, तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्नका लागि उपयुक्त चिकित्सक फेला पार्नको लागि। तपाईको खोजमा शुभकामना, र याद गर्नुहोस् कि संसार तपाईको साथमा राम्रो ठाउँ हो। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
होइन, परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू कहिल्यै हुँदैन। तपाईंले पहिले सम्बोधन गर्न आवश्यक महसुस गर्नुभएको कुरालाई प्राथमिकता दिएर उपचार सुरु हुन्छ। एउटा क्षेत्र सुधार हुँदा, जस्तै दुर्व्यवहारको इतिहास प्रशोधन गर्दा तपाईंले आफ्नो जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा सुधार देख्न सक्नुहुन्छ...जस्तै राम्रो सुत्नु। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
सर्वप्रथम, म भन्न चाहन्छु कि तपाइँ स्तन क्यान्सर, यौन दुर्व्यवहार र तपाइँको डिप्रेसन र चिन्ताको माध्यमबाट बाँच्न सक्नु भएको छ। तपाईं यी अनुभवहरू मार्फत बढ्न र बाँच्न जारी राख्न सक्षम हुनको लागि यस क्षणमा विश्वास गर्न सक्नुहुने भन्दा बलियो हुनुहुन्छ। आफ्नो शक्ति स्वीकार गर्न एक क्षण लिनुहोस् र थाहा छ कि यो शक्ति चिकित्सीय प्रक्रिया को समयमा एक सम्पत्ति हुनेछ कि तपाईं मा ट्याप गर्न सक्षम हुनेछ आत्म सम्मान र तपाईं भएको चिन्ता सम्बोधन गर्न थप बल पाउन। थेरापी सत्रहरूमा सम्बोधन गर्न धेरै चिन्ताहरू कहिल्यै हुँदैन। मलाई आशा छ कि तपाईंले एक महान चिकित्सक भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जसलाई तपाईं सुन्न र पहिचान गर्न र ठेगाना गर्न तपाईंसँग काम गर्न विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ
सबैभन्दा सम्बन्धित मुद्दाहरू पहिले। एकचोटि तपाईंले यो गर्न थाल्नुभयो भने तपाईंले लक्षणहरू र भावनाहरूको उन्मूलन पाउन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई कठिन भावनाहरू र परिस्थितिहरू व्यवस्थापन गर्न र थप चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्न आफ्नो क्षमता बढाउन अनुमति दिन सक्छ। तपाईंले यो महसुस गर्नु अघि तपाईंसँग भएका समस्याहरू अझ व्यवस्थित महसुस गर्न थाल्छन्। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
बिल्कुल होइन! यो कहिल्यै धेरै हुँदैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं मद्दत प्राप्त गर्न पुग्दै हुनुहुन्छ। थेरापीले तपाईंलाई स्वस्थ सामना गर्ने रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ र यसले चिन्ता र अवसाद कम गर्नका साथै तपाईंको निद्रामा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो सबै एक गतिमा गर्न सकिन्छ जुन तपाईंको लागि उत्तम हो। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई यी सबैलाई सुरक्षित र सहयोगी ठाउँमा प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
होइन, यदि हामीले हाम्रो जीवनमा भएका चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गरेनौं भने हाम्रा लागि धेरै समस्याहरू हुनु स्वाभाविक हो। परामर्श खोज्नुले तपाईलाई व्यक्तिगत रूपमा यी मुद्दाहरूमा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र साथै तिनीहरूले एकअर्कालाई काट्ने र प्रभाव पार्ने तरिकाहरू। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
सबैभन्दा सीधा जवाफ हो, होइन। तपाईंले महसुस गरिरहनुभएका धेरै कुराहरू (लक्षणहरू) जोडिएका छन् भनी अनुमान गर्न म साहस गर्छु। म ट्रमा काउन्सिलर सिफारिस गर्दछु। तपाईंसँग धेरै शक्तिहरू (संसाधनहरू) छन् जुन तपाईंबाट तान्न सक्षम हुनुहुन्छ र म तपाईंलाई ती कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु किनकि तपाईंले लामो समयसम्म ब्याक बर्नरमा राख्नुभएको समस्याहरूको सामना गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ मानिसहरू चीजहरू सम्बोधन गर्न डराउँछन् किनभने तिनीहरू महसुस गर्छन् वा विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूले यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनेछैनन्। यसलाई तुफानसँग तुलना गर्नुहोस्। आँधी बितिसकेको छ, तर तपाईं पछिको डरले लुकेर बसिरहनुभएको छ (पछाडि छोडिएको गडबडी)। एक राम्रो चिकित्सक तपाईंलाई मद्दत गर्न व्यक्तिगत आयोजक जस्तै हो। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
यो वास्तवमा तपाईसँग परामर्शका लागि धेरै समस्याहरू छन् कि छैनन् भन्ने प्रश्न होइन तर तपाई परामर्शमा के काम गर्न चाहनुहुन्छ? तपाइँ सत्रहरूको दिशा नियन्त्रण गर्नुहुन्छ र तपाइँ एक विशेष दिनमा कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने आधारमा त्यो सत्रले कुन दिशा लिन्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँले सूचीबद्ध गर्नुभएका सबै मुद्दाहरूमा काम गर्न चाहानुहुन्छ भने यसले तपाइँलाई सन्तोषजनक प्रत्येक मुद्दाहरूको समाधान खोज्नको लागि पर्याप्त समयसम्म परामर्श मार्फत हेर्नको लागि तपाइँको भागमा केहि समर्पण लिनेछ। तपाईं परामर्शमा आफ्नै गतिमा काम गर्नुहुन्छ र यस्तो देखिन्छ कि तपाईं सधैं बढ्दो सूचीबाट अभिभूत हुन सक्नुहुन्छ। तर तपाईं केवल आत्म सुधारको खोजीमा हुन सक्नुहुन्छ र आफैलाई राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ, जुन ठूलो कुरा हो। तपाईंले विगतमा के भयो र तपाईंले अनुभव गर्नुभएको आघात मार्फत काम गर्नको लागि तपाईंले समाधानको केही रूप चाहिन्छ जस्तो देखिन्छ। त्यो तपाईको परामर्श आवश्यकताको आधार हुन सक्छ जसमा आत्मसम्मान र अवसाद/चिन्ता पनि यसको मुनि पर्न सक्छ। यदि तपाइँ परामर्श सुरु गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँलाई काम गर्न आवश्यक पर्ने कुरालाई तपाइँलाई अभिभूत गर्न नदिनुहोस्। तपाईंसँग मिल्ने सल्लाहकार खोज्नुहोस् र तपाईं दुवै मिलेर कुनै पनि समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
एक व्यक्तिसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न "धेरै धेरै" समस्याहरू हुँदैनन्। इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरसँग परामर्शमा भाग लिनुले एक सुरक्षित स्थान र उपचारात्मक सम्बन्ध प्रदान गर्दछ जहाँ उपचार हुन सक्छ। एक प्रशिक्षित चिकित्सकले व्यक्तिलाई विगत र/वा वर्तमान घाउहरू (वा घटनाहरू) खोल्न र प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ जसले दैनिक जीवनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। तिनीहरूले विचार र भावनाहरूको अर्थ बनाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन् जुन कहिलेकाहीँ भारी र भ्रमित महसुस गर्छन्। यदि तपाईं थप भावनात्मक स्वतन्त्रताको अनुभव गर्न चाहनुहुन्छ र अवसाद र चिन्तालाई बुझ्न र सामना गर्न मद्दतको लागि केही उपकरणहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, म तपाईंलाई तपाईंको क्षेत्रमा चिकित्सकसँग भेटघाटको समय तालिका बनाउन प्रोत्साहित गर्नेछु। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
त्यहाँ "धेरै धेरै समस्याहरू" जस्ता चीजहरू छैनन्। यहाँ उल्लेख गरिएका धेरै मुद्दाहरू जोडिएका छन्। उदाहरणका लागि, यस अवस्थामा यौन दुर्व्यवहारमा काम गर्दा अवसाद, चिन्ता, आत्मसम्मानलाई सम्बोधन गर्न सकिन्छ। क्यान्सरको प्रभावको वरिपरि प्रक्रिया गर्न केही शोक हुन सक्छ। हाम्रो शरीर, मन र आत्मा एउटै प्रणालीका अंग हुन्। तिनीहरू आपसमा जोडिएका छन्। यी मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं बोझबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ र अझ सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र जीवनको अझ बढी आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
पक्कै होइन। काउन्सिलिङ एउटा प्रक्रिया हो, जसद्वारा तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई लक्ष्यहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नुहुनेछ- सबैभन्दा बढी दबाब दिने र तपाईंको दैनिक कार्यमा हस्तक्षेप गर्ने समस्याहरूबाट सुरु हुँदै। जब चिन्ता र दैनिक तनाव अधिक व्यवस्थित हुन्छ तब तपाइँ र तपाइँको चिकित्सकले अधिक गहिरो जरा वा अधिक पुरानो समस्याहरूको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तपाईसँग निश्चित रूपमा परामर्शको लागि धेरै समस्याहरू छैनन्। वास्तवमा, परामर्शले तपाईंलाई यी धेरै चीजहरू कसरी एकअर्कासँग सम्बन्धित हुन सक्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, अनिद्रा, अवसाद, कम आत्म-सम्मान र चिन्ता एक दर्दनाक घटना वा घटना पछि अनुभव गर्न धेरै सामान्य छन्। एकचोटि तपाईंले अनुभव गर्नुभएका यी जीवन परिवर्तन गर्ने घटनाहरू प्रशोधन गरेर काम गर्न थाल्नुभयो भने, आशा छ कि तपाईंले आफ्नो अन्य लक्षणहरूमा कमी देख्नुहुनेछ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तपाईसँग पक्कै पनि परामर्शको लागि धेरै समस्याहरू छैनन्। तपाईंले मद्दत खोज्न चाहनु भएको तथ्य प्रशंसनीय छ र तपाईंले समर्थनको लागि पुग्नको लागि आफैंमा गर्व महसुस गर्नुपर्छ। मलाई क्लाइन्टहरूसँग काम गर्ने मेरो अनुभवबाट थाहा छ कि कसै-कसैले उनीहरूसँग एउटा मात्र समस्या छ भन्न सक्छन् तर जब हामीले अन्वेषण गर्छौं भने उनीहरूसँग धेरै कुराहरू छन् जुन उनीहरूले समान महत्त्वका छन् भनेर छलफल गर्न चाहन्छन्। मलाई विश्वास छ कि तपाईं खुशी, आराम र अन्य चीजहरू बीचमा आरामदायी निद्रा पनि पाउन योग्य हुनुहुन्छ। कृपया हिचकिचाहट नगर्नुहोस् किनकि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई के छलफल गर्न र काम गर्न चाहानुहुन्छ त्यो आश्चर्यजनक छ। तपाइँ जान चाहानुहुने दिशाहरू थाहा छ र चिकित्सकले तपाइँलाई त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्न आवश्यक छ। म सुझाव दिन्छु कि बसेर तपाई के छलफल गर्न चाहानुहुन्छ र तपाईलाई पहिले सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण छ जस्तो लाग्छ। सायद थेरापिस्टले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
आफ्नो प्रश्न साझा गर्नुभएकोमा धन्यवाद। यदि तपाईंलाई परामर्श सत्रमा सम्बोधन गर्नका लागि धेरै समस्याहरू छन् जस्तो लाग्छ भने कहिलेकाहीं यो भारी र निरुत्साहित महसुस हुन्छ भन्ने मेरो कल्पना छ। म तपाईंलाई यी चिन्ताहरू एक सल्लाहकारसँग साझा गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु किनभने एक सल्लाहकारले तपाईंलाई चिन्ताहरूलाई विशेष लक्ष्यहरूको सूचीमा व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, लक्ष्यहरूको सूची निम्न जस्तै देखिन सक्छ: 1। "म अवसाद र चिन्ताको लक्षणहरूमा औषधिको प्रभावहरू बारे जान्न सक्नेछु।" "म अनिद्रालाई असर गर्ने कारकहरू बारे जान्नेछु।" "म मेरो दर्दनाक अनुभवहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न मेरो स्थानीय क्षेत्रमा स्रोत र समर्थन समूहहरूको बारेमा सिक्नेछु।" "म हरेक दिन आत्म-हेरचाह अभ्यास अभ्यास गर्नेछु र मेरो विचार र भावनाहरूको बारेमा जर्नलमा लेख्नेछु ताकि म मापन गर्न सक्छु कि म प्रगति गर्दैछु कि छैन।" यो एक सल्लाहकारले तपाईंलाई काम गर्न मद्दत गर्न सक्ने केही सम्भावित लक्ष्यहरूको उदाहरण हो। प्रत्येक हप्ता तिर। एक निश्चित लक्ष्य तिर काम गर्दा तपाईंले यसलाई पूरा गरिसकेपछि उपलब्धिको अनुभूति गराउन सक्छ, र यसले तपाईंको आत्म-सम्मानमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। मलाई आशा छ कि यो जानकारीले मद्दत गर्दछ, र म तपाईंलाई शुभकामना दिन्छु! | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
जीवनमा धेरै समस्याहरू कहिल्यै हुँदैन। एक प्रकारले हामी एकै समयमा धेरै मुद्दाहरू लिन्छौं। त्यसपछि हामी "चिन्ता र अवसाद" को साथ व्याकुल हुन्छौं। एक कुशल, हेरचाह गर्ने चिकित्सकले तपाईंलाई एक पटकमा एक मुद्दा सुरु गर्न र सम्झौता गर्न ठाउँ खोज्न मद्दत गर्नेछ। जब यसले अन्य समस्याहरूलाई मद्दत गर्दछ। त्यसपछि अन्य मुद्दाहरू थप व्यवस्थित हुन्छन्। मैले कमाउँछु। आत्मविश्वासले म जीवनलाई अझ राम्रोसँग लिन सक्छु र महत्त्वपूर्ण कुरा, जीवनको आनन्द लिन्छु। तपाईलाई मेरो शुभकामना। डा स्पेन्सर | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
त्यहाँ थेरापीमा सम्बोधन गर्न "धेरै समस्याहरू" कहिल्यै छैनन्। धेरै व्यक्तिहरू धेरै समस्याहरू लिएर आउँछन् जुन उनीहरूले सम्बोधन गर्न चाहन्छन्। थेरापीको बारेमा अचम्मको कुरा यो हो कि अक्सर, एक वा बढी महत्त्वपूर्ण मुद्दाहरूले परिवर्तन गर्न र सुधार गर्न थाल्दा- अन्य क्षेत्रहरूमा सुधार गर्न धेरै प्रयास नगरी स्वाभाविक रूपमा नेतृत्व। (उदाहरणका लागि, जब तपाइँ तपाइँको विगतबाट आघात र विश्वासघातलाई सम्बोधन गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँले अनिद्रामा सुधार भएको पाउन सक्नुहुन्छ)। तपाइँको थेरापिस्ट, तपाइँको इनपुट र दिशा संग, तपाइँलाई पहिले लक्षित गर्ने समस्या क्षेत्रहरु लाई प्राथमिकता दिन मद्दत गर्न सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तपाईलाई मद्दत गर्न सकिन्छ। मैले देख्ने धेरै मानिसहरू धेरै समस्याहरू छन्। यी मुद्दाहरू प्राय: जोडिएका हुन्छन् ताकि एक मुद्दालाई मद्दत गर्दा अन्य मुद्दाहरूलाई सकारात्मक रूपमा मद्दत गर्दछ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
छोटो जवाफ हो: बिल्कुल होइन! लामो जवाफ यो हो कि सबै मुद्दाहरू प्रशोधन गर्न केही समय लाग्न सक्छ, र यो समस्याहरूमा धेरै "मिलो" महसुस हुन सक्छ जुन सहन योग्य छ (यसैले तपाइँको लागि परामर्श सुरु गर्न स्थगित गरिएको हुन सक्छ। ) कुनै पनि प्रकारको परामर्शमा प्रवेश गर्दा यो यथार्थवादी हुनु महत्त्वपूर्ण छ, र त्यो व्यक्तिसँग काम गर्ने तपाईंले के अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे चिकित्सक तपाईंसँग यथार्थवादी हुनुपर्छ (म "आशा गर्न सक्षम हुन सक्छ" शब्दहरू प्रयोग गर्छु किनभने थेरापीका अनुभवहरू फरक हुन सक्छन्। तर तपाईंले आफ्नो जीवनमा धेरै पहिले अनुभव गर्नुभएको आघातको बारेमा परामर्श नगर्नुले प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ र त्यो प्रक्रियाले समयसँगै गाडिएका सबै चीजहरू खोल्न कति समय लाग्न सक्छ। यो पनि उपयोगी हुन सक्छ। कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर पत्ता लगाउन चिकित्सकसँग काम गर्न सल्लाह दिनुहोस्, तर हप्तौं र हप्ता बाहिर देखाउन र काम गर्न जारी राख्न गाह्रो बनाउन सक्ने अभिभूत भएको भावनालाई पनि व्यवस्थापन गर्न। तपाईंले अनुभव गर्नुभएको विगतको पीडालाई प्रशोधन गर्ने प्रयास गर्नु सजिलो काम होइन, र आत्म-हेरचाहको निरन्तर अभ्यास, थेरापी बाहिरको समर्थन प्रणालीहरूमा झुकाव सहित, महत्त्वपूर्ण छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
सामान्यतया डिप्रेसनसँग संघर्ष गर्ने व्यक्तिहरूमा पनि चिन्ताका लक्षणहरू हुन्छन्। यी लक्षणहरू अन्तर्निहित कारणहरूको परिणामको रूपमा आउँछन्। तपाईंले दुरुपयोग, क्यान्सर र अनिद्रा जस्ता अवरोधहरू पार गरिरहनुभएको छ जसले तपाईंमा समान भावना र भावनाहरू ल्याउन सक्छ जसले तपाईंको आत्म-सम्मानलाई असर गर्छ। काउन्सिलिङ भनेको समस्याका तहहरू भएका मानिसहरूलाई सहयोग गर्नु हो। हामी कठिनाइहरूलाई प्याजको तहको रूपमा देख्छौं, धेरै तहहरू हटाउने। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
प्रायः पटक जब एक व्यक्तिले परामर्श प्रक्रिया सुरु गर्दछ यो प्रकट हुन्छ कि त्यहाँ एक भन्दा बढि कुरा भइरहेको छ। जब हामी कति गलत छ भनेर सोच्दछौं, यो भारी हुन सक्छ र हामीलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा नहुन सक्छ। परामर्शले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नको लागि सबैभन्दा उपयोगी हुने तरिकाले निको पार्ने दिशामा काम सुरु गर्न मद्दत गर्न मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
मानिसहरूका लागि धेरै समस्याहरू हुनु धेरै सामान्य छ जुन उनीहरूले परामर्शमा सम्बोधन गर्न चाहन्छन् (र आवश्यक छ)। मैले ग्राहकहरूलाई उही प्रश्न सोधेको छु र थप अन्वेषणको माध्यमबाट, त्यहाँ प्रायः एक अन्तर्निहित डर हुन्छ कि उनीहरूलाई "मद्दत गर्न सकिँदैन" वा तिनीहरू "उनीहरूको चिकित्सकको लागि धेरै हुनेछन्।" मलाई थाहा छैन यदि यी मध्ये कुनै पनि तपाईंको लागि सत्य हो। तर, धेरैजसो मानिसहरूको जीवनमा एकभन्दा बढी समस्याहरू हुन्छन् र प्रायः मानिसहरूको जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण तनावहरू हुन्छन्। यसलाई सामना गरौं, जीवन जटिल हुन सक्छ! ग्राहकले सत्रमा प्रस्तुत गर्ने साना वा ठूला सबै मुद्दाहरू ह्यान्डल गर्न चिकित्सकहरू पूर्ण रूपमा तयार र सुसज्जित छन्। पहिलो दुई सत्रहरूमा धेरै चिकित्सकहरूले तपाईंलाई सामना गरिरहनुभएको समस्याहरूलाई प्राथमिकता दिन मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईंले समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न सुरु गर्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई सबैभन्दा बढी दुःख दिइरहेको छ। तपाईंसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू कहिल्यै हुन सक्दैन। तपाईंले माथि उल्लेख गर्नुभएका सबै मुद्दाहरू परामर्शमा सफलतापूर्वक काम गर्न सकिन्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
बिल्कुल होइन! जब हामीलाई पीडाको कारणले गर्दा चुनौतीलाई स्वीकार गर्ने साहस हुन्छ, समाधानहरू प्रायः धेरैलाई सामान्य बनाउँछन्, यदि हाम्रा सबै लक्षणहरू होइनन्। म सुझाव दिन्छु कि यौन दुर्व्यवहारबाट समाधान नगरिएको आघात सम्भवतः प्राथमिक योगदान कारक हो। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले पहिले आघात उपचारमा अनुभवी चिकित्सकसँग विश्वास गर्ने सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस् किनकि यो विशेषताको क्षेत्र हो जुन सबै चिकित्सकहरू उपचारमा दक्ष हुँदैनन्। काम गर्नको लागि एउटा मुद्दा छनोट गर्नाले, जस्तै चिन्ता वा अवसादग्रस्त लक्षणहरू, र त्यहाँ सुरु गर्दा तपाइँलाई तपाइँको चिकित्सकलाई चिन्न, कष्टप्रद लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नको लागि सामना गर्ने सीपहरू सिक्ने, र आघात कार्यमा हाम फाल्नु अघि भावनात्मक सुरक्षा स्थापना गर्ने मौका दिनेछ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
नमस्ते, परामर्शमा सम्बोधन गर्न कसैसँग धेरै समस्याहरू छैनन्। एकचोटि तपाईंले काउन्सिलिङ सुरु गरेपछि, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई कुन समस्याहरूमा पहिले काम गर्न सुरु गर्ने र कुन कुराले तपाईंलाई सबैभन्दा बढी दुःख दिइरहेको छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ। एकचोटि तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको चिन्तालाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ, तपाईंले प्रत्येक चिन्तालाई सम्बोधन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको लागि सबैभन्दा कष्टको कारणबाट सुरु गरेर। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
यो तपाईं धेरै अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ। तर तपाईं पनि एक बाँचेर हुनुहुन्छ र लामो, स्थिर वैवाहिक जीवनको लाभ छ। तपाईंसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छैनन्। एक राम्रो चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरूलाई साना उद्देश्यहरूमा विभाजन गर्न र उपचारमा सबैभन्दा पहिले सम्बोधन गर्नको लागि सबैभन्दा दबाबमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
नमस्ते! तपाईंले यो भनाइ सुन्नु भएको होला कि परामर्श भनेको प्याजको तह बोक्नु जस्तै हो। चाहे एक व्यक्ति आफ्नो हृदय र दिमागमा धेरै समस्याहरू लिएर उपचारको लागि आउँछ वा ऊ / उनी केहि विशेष लिएर आउँछन्, एउटा मुद्दाले अर्कोतर्फ लैजान्छ। कृपया तपाईसँग धेरै समस्याहरू छन् जस्तो महसुस नगर्नुहोस्। तपाईं महत्त्वपूर्ण र योग्य हुनुहुन्छ। थप पक्षमा, तपाईं स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाईंको विवाह राम्रो छ! तपाईं योग्य हुनुहुन्छ मद्दत खोज्नुहोस्। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तपाईंसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छैनन्। र यदि तपाइँ थेरापीमा संलग्न हुन छनौट गर्नुहुन्छ भने तपाइँको लगनशीलताले तपाइँको राम्रो सेवा गर्नेछ। तपाईंले अनुभव गर्नुभएको आघात र चिकित्सा घटनाले पुरानो निद्राविहीन रातहरूमा धेरैको लागि डिप्रेसनको भावना निम्त्याउँछ। तपाईंले यी अनुभवहरूमा अनुभव गर्नुभएको भावनात्मक प्रतिक्रिया सामान्य लाग्दछ यद्यपि कष्टप्रद हुन्छ र म कहिलेकाहीँ तीव्र रूपमा पीडादायी पनि कल्पना गर्छु। थेरापीले तपाईलाई सबैभन्दा प्रभावकारी समस्या के हो भनेर प्राथमिकता दिन मद्दत गर्न सक्छ। मैले थेरापीमा फेला पारेको छु कि जब केन्द्रीय मुद्दा प्रकट हुन्छ, बुझिन्छ, प्रशोधन गरिन्छ, र यसको वर्तमान सन्दर्भमा फेरि बुझिन्छ, व्यक्तिको आन्तरिक अनुभवका अन्य धेरै क्षेत्रहरूमा सुधार हुन्छ। यो सुनिन्छ कि केहि कुराले तपाईंलाई विगतमा सल्लाहकारको मद्दत खोज्नबाट रोकेको छ, र यो लाग्छ कि तपाईं अहिले यसलाई अझ गम्भीरतापूर्वक विचार गर्दै हुनुहुन्छ। थेरापीले मद्दत गर्छ र तपाईं तयार हुँदा यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
आफ्नो इतिहास साझा गर्नुभएकोमा धन्यवाद। तपाईंसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छैनन्। यसले तपाईलाई थेरापीमा पहिले के काम गर्न चाहानुहुन्छ प्राथमिकता दिन मद्दत गर्नेछ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंसँग एक उपचार योजना सिर्जना गर्नेछ, जुन सधैँ सँगै काम गर्दा परिवर्तन गर्न सकिन्छ। थेरापी तपाइँको उत्तम जीवन तिर काम गर्ने प्रक्रिया हो, र तपाइँ यसको योग्य हुनुहुन्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
हुदै हैन! तपाईलाई हुन सक्ने जुनसुकै समस्याहरू तपाईले थेरापी कोठामा ल्याउन सक्नुहुन्छ। सम्झनुहोस् थेरापी तपाईंको बारेमा हो, तपाईंको चिकित्सक होइन। तपाईलाई जे चाहिन्छ टेबलमा ल्याउनु पर्छ। ध्यान दिनुहोस् कि यी मुद्दाहरू सम्भावित सम्बन्धित छन्। सम्झनुहोस् कि तपाईं एक समग्र प्राणी हुनुहुन्छ, भागहरूको योग मात्र होइन। कुनै पनि प्रणाली जस्तै, जब तपाइँ एक क्षेत्रमा केहि सार्नुहुन्छ, चीजहरू अन्य क्षेत्रमा पनि परिवर्तन हुन थाल्छ। परामर्शका लागि लक्ष्यहरू निर्धारण गर्न र प्राथमिकताहरू स्थापित गर्न आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्, र सवारीको आनन्द लिनुहोस्! बढ्दो, फस्टाउनु, र अन्तमा दुख दिने कुरालाई छोड्नु एक सुन्दर र रोमाञ्चक प्रक्रिया हुन सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तपाईसँग पक्कै पनि परामर्शको लागि "धेरै समस्याहरू" छैन। यो प्रश्न सोध्नको लागि तपाईको पहुँचले तपाईमा लचिलो आत्मा छ भनेर देखाउँदछ। साथै, तपाइँको सुखी वैवाहिक जीवन तपाइँको लागि एक समर्थन र बल हुन सक्छ जब तपाइँ एक परामर्श यात्रामा लाग्नुहुन्छ। म तपाईंलाई आघात, यौन आघात र/वा EMDR (एक प्रकारको थेरापी जसले आघातबाट निको पार्नमा बलियो प्रभाव पार्ने प्रमाणित भएको छ) मा विशेषज्ञ सल्लाहकार फेला पार्न सिफारिस गर्छु। भाग्यले साथ दिओस्! | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
मलाई लाग्दैन कि तपाईसँग परामर्शको लागि धेरै समस्याहरू छन्। यदि तपाईले यहाँ सूचीबद्ध गर्नुभएको उही समस्याहरूको लागि एक ग्राहक मसँग मद्दतको लागि आएको हो भने, म पहिले उनीहरूलाई आफ्नो डाक्टरसँग भेट्न चाहान्छु तपाईको अवसाद, चिन्ता र अनिद्राको कुनै पनि जैविक कारणहरूलाई शासन गर्न शारीरिक प्राप्त गर्न। यी मध्ये कुन मुद्दालाई पहिले समाधान गर्ने भन्ने निर्णय गर्न म तपाईंसँग काम गर्नेछु। म सामान्यतया यो मुद्दाबाट सुरु गर्न सुझाव दिन्छु जुन सजिलो छ। तपाईंका लक्षणहरू पढ्दै गर्दा तपाईं यसको प्रारम्भिक चरणमा हुनुहुनेले सुरु गर्नको लागि चिन्ता रोज्न सक्छु। म मेरो ग्राहकलाई उनीहरूले तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने सीपहरू दिन चाहन्छु, त्यसैले म तपाईंलाई चिन्ताको साथसाथै संज्ञानात्मक पुनर्संरचनाको व्यवस्थापन गर्न सास फेर्ने अभ्यासहरू सिकाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछु ताकि जब एक चिन्तित विचार पप अप हुन्छ तपाईं आफैं यसको माध्यमबाट कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। एकचोटि तपाईंले चिन्तामा केही नियन्त्रण गरेको महसुस गरेपछि म तपाईंका अन्य चिन्ताहरूमा काम गर्न थाल्नेछु, तर म तपाईंलाई अर्को काम गर्न राम्रो लाग्न सक्छ भन्नेमा तपाईंको इनपुट खोज्नेछु। मेरो आँट यो हो कि यी मध्ये केहि समस्याहरू समाधान हुनेछन् जसरी तपाईंले अरूमा काम गर्नुभयो। उदाहरणका लागि तपाईंले आफ्नो चिन्तामा काम गर्नुभयो र आफ्नो आघातलाई प्रशोधन गर्न थाल्नुभयो र तपाईंले आत्म हेरचाह र थप निद्रामा काम गर्न थाल्नुभयो भने - तपाईंको आत्मसम्मान सम्भवतः सुधार हुनेछ। म तपाईंलाई एक चिकित्सकसँग भेट्न र उनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्छन् भनेर सोध्न प्रोत्साहन दिन्छु। यी केवल केहि विचारहरू हुन् जुन मेरो लागि उस्तै वा समान लक्षणहरू भएका कसैलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छु भन्ने बारे आए। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
तरिका यो जान्छ कि तपाईंका सबै मुद्दाहरू जोडिएका छन्। एकपटक तपाईंले एउटा मुद्दामा काम गरेपछि यसले सबै क्षेत्रमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। बिस्तारै प्रत्येक मुद्दालाई सम्बोधन गरिन्छ र वास्तवमा कम समस्याहरूलाई सीधा सम्बोधन गर्न आवश्यक पर्दछ किनकि एक समाधानले तपाइँको समग्र कल्याणलाई मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, तपाईसँग धेरै समस्याहरू छैनन्। हार नमान्नुहोस्। अहिले नै मद्दत प्राप्त गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कसरी तपाईंको जीवन राम्रोको लागि परिवर्तन हुन सक्छ। | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
मलाई लाग्छ कि यो एक धेरै सामान्य प्रश्न हो जुन मानिसहरू जो पहिले कहिल्यै परामर्शमा थिएनन्। पहिलो पटक काउन्सिलिङमा जाँदा धेरै चिन्ता हुन्छ । यो सामान्य हो। तपाईंको प्रश्नको जवाफमा, जवाफ पूर्ण रूपमा होइन! परामर्श प्राप्त गर्ने बारे याद राख्नु पर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो आशा र उपचार तर्फको साहसी पहिलो कदम हो। मद्दत प्राप्त गर्नु भनेको म्याराथन दौड्ने तालिम जस्तै हो, यो स्प्रिन्ट होइन। तपाईंले आफ्नो विगतदेखि व्यवहार गरिरहनुभएका धेरै समस्याहरू साझा गर्नुभएको छ, जुन अहिले तपाईंको वर्तमानलाई नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेको छ, तर मलाई विश्वास छ कि सही प्रकारको मद्दत र समर्थन प्राप्त गर्दा, ती मध्ये कुनै पनि पार गर्न असम्भव छैन। चिकित्सीय प्रक्रियाको अंश थेरापी लक्ष्यहरूलाई परिभाषित र प्राथमिकता दिनु हो। तपाईंसँगको सहकार्यमा, एक ग्राहकको रूपमा, तपाईं पहिले के काम गर्न चाहनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्न यस प्रक्रियामा तपाईंलाई मद्दत गर्न एक चिकित्सक हुनुहुन्छ। तपाईंले साझा गर्नुभएको इतिहासको आधारमा परामर्श प्राप्त नगर्दा, तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि थप जोखिममा पार्ने सम्भावना छ। तपाईंले नयाँ लक्षणहरू, अर्थात् तपाईंको चिन्ताको अनुभव गर्न थाल्ने बित्तिकै यो भएको देख्दै हुनुहुन्छ। थेरापीमा, तपाईंले बुझाइ र अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहुनेछ, साथै तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सीप र रणनीतिहरू सिक्नुहुनेछ। निष्कर्षमा, म तपाईंलाई आघात, शोक/हानि र उपचारमा अनुभव भएको इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारसँग सम्पर्क गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु। लाज सम्बोधन गर्नेछ। यी तीनवटा क्षेत्रहरू हुन् जुन मैले फेला पारेको मुख्य समस्याहरू हो जसले तपाईंको डिप्रेसन र चिन्तामा योगदान गरिरहेको छ। मलाई विश्वास छ कि तपाईंले आशा र उपचार खोज्न आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई शुभकामना! | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
नमस्ते, तपाईंले पहिले कुराकानी खोल्ने पहिलो कदम चाल्ने निर्णय गर्नुभएकोमा म धेरै खुसी छु। थेरापीमा जाने निर्णय कहिलेकाहीं कसैको लागि गाह्रो हुन सक्छ, तर सही चिकित्सकको साथ, तपाईंले वर्णन गर्नुभएको कुराको साथ पनि, उपचार सम्भव छ र प्राप्त गर्न सकिन्छ। तपाईको प्रश्नको उत्तर दिनको लागि, होईन तपाईसँग काउन्सिलिङमा जान धेरै समस्याहरू छैनन्। तपाईंले धेरै कुराहरू पार गरिरहनुभएको छ र बलियो भएको छ र कहिलेकाहीं यो माध्यमबाट तपाईंलाई मद्दत गर्न अरू कसैको साथ सहयोगी हुन्छ। म के भन्न चाहन्छु भने निश्चित हुनुहोस् र यौन दुर्व्यवहार र आघातमा समग्रमा अनुभव भएको एक चिकित्सक खोज्नुहोस्। तर तपाईसँग पक्कै पनि परामर्शको लागि धेरै समस्याहरू छैनन्। कृपया आफ्नो अवस्थाको बारेमा तपाईसँग हुन सक्ने कुनै पनि अन्य प्रश्नहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस् र मलाई आशा छ कि तपाईंले खोजिरहनु भएको चिकित्सक भेट्टाउनुहुनेछ, त्यहाँ धेरै उत्कृष्टहरू छन्। तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको धेरै समस्याहरू आघातबाट सँगै बाँधिएको हुन सक्छ। हार्दिक शुभकामना। लौरा क्यासिटी, LMSW, LMAC | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
पटक्कै होइन प्रिय । मानव प्राणीहरू जटिल प्राणीहरू हुन्, र मेरो विचारमा, हाम्रा समस्याहरू हाम्रो अस्तित्वको स्तरहरू (उदाहरणका लागि, दिमाग, शरीर, र आत्मा) बीचको एक धेरै सूक्ष्म जालमा अन्तरसम्बन्धित हुन्छन्। तपाईंले ल्याउनुभएको सबै कुराले तीनवटैलाई असर गर्छ। मानव शरीरको बारेमा साँच्चिकै सुन्दर कुरा यो हो कि जब तपाइँ एउटामा काम गर्न थाल्नुहुन्छ, अरूले पनि सुधार गर्दछ! म तपाइँलाई एक सल्लाहकार खोज्न प्रोत्साहित गर्दछु जसले तपाइँको शैली र दृष्टिकोणले तपाइँसँग कुरा गर्छ र तपाइँलाई सबैभन्दा बढी दबाब दिने जुनसुकै मुद्दाबाट सुरु गर्नुहोस्। । एक दक्ष थेरापिस्टले तपाइँसँग तपाइँको आफ्नै गतिमा प्रवाह गर्नेछ र तपाइँलाई फेला पार्न मद्दत गर्नको लागि तपाइँ उहाँसँग गरिरहनु भएको मनोचिकित्सा कार्यको पूरकको लागि आवश्यक अनुसार अन्य पेशेवरहरू (जस्तै, चिकित्सकहरू, समग्र चिकित्सकहरू, आघातका लागि EMDR विशेषज्ञहरू) लाई सिफारिस गर्नेछ। तपाईले खोज्नु भएको कुल उपचार। म तपाईंलाई आफ्नो यात्रामा राम्रो कामना गर्दछु! | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
उपचार सुरु गर्दा सबैसँग छलफल गर्ने विषयहरू छन्। त्यहाँ विषयहरूको सही संख्या छैन। कहिलेकाहीँ मानिसहरू आफ्नो जीवनको एक विशेष क्षेत्रको लागि थेरापीमा जान्छन्। आफ्नो जीवनमा महत्त्वपूर्ण विषय आउँदा मात्रै सबैसँग थेरापी प्रयोग गर्ने समय वा चासो हुँदैन। तपाईं एक व्यक्ति भएकोले, तपाईंले जतिसुकै वा थोरै विषयहरू थेरापीमा सम्बोधन गर्न चाहनुहुन्छ भने, सबै विषयहरू तपाईंसँग सम्बन्धित छन्। सम्भवतः यदि तपाईले एउटा विषयमा मात्र कुरा गर्नुभयो भने तपाईको थेरापीको नतिजा धेरै परिवर्तनकारी हुनेछ। तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ, एकैचोटि धेरै कमजोरीहरू हटाउन र समाधान गर्ने कुर्सीमा हुन। तपाईले आफ्नो थेरापीको काम समाप्त गर्दा तपाईले एकदम नयाँ महसुस गर्नुहुनेछ! | मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्? |
1) तिनीहरूको आफ्नै अक्षमता र तपाईंको जीवनमा घटनाहरूसँग अनुभवहीनताको जागरूकता; 2) शरीर, दिमाग, भावना, आत्मा र अन्य सबै कसरी एकअर्कासँग गाँस्छन् र एकअर्कालाई सक्रिय बनाउँछन् भन्ने जागरूकता; 3) यी जडानहरू प्रयोग गर्न कसरी काम गर्ने। के तपाईंले आफ्नो अनुभव सुधार गर्नुभयो...ओह हो, र त्यहाँ केही सुन्न पनि छ, साथै :) | एक राम्रो सल्लाहकार हुनु पर्ने आधारभूत सीपहरू के के हुन्? |
यहाँ मैले हरेक सत्र प्रयोग गर्ने सीपहरूको सूची र तिनीहरू के हुन् भन्ने छोटो व्याख्या छ: प्रतिबिम्बित गर्दै: ग्राहकहरूले के भनेका छन् भनेर व्याख्या गर्दै उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईंले उनीहरूलाई बुझ्नुहुन्छ: प्रमाणीकरण गर्दै: ग्राहकहरूलाई उनीहरूको दृष्टिकोण मूल्यवान र तर्कसंगत ग्राहक-केन्द्रित छ भनेर जान्न मद्दत गर्दै। कुराकानी: थेरापी सत्रहरूमा क्लाइन्टमा फोकस कायम राख्ने, एक थेरापिस्ट आफैंको बारेमा कुरा गर्नुको सट्टा उपस्थित हुनु: गैर-मौखिक वा मौखिक संकेतहरू जसले म ग्राहकलाई सुनिरहेको छु भनेर संकेत गर्दछ (जस्तै, टाउको हल्लाउने, झुकाव, पुष्टिकरण) रिफ्रेमिङ: ग्राहकलाई समस्या भएको हेर्न मद्दत गर्दै व्यवहार वा अवस्था फरक तरिकामा (सामान्यतया तिनीहरूले सुनेको र बुझेपछि मात्र राम्रो काम गर्दछ) | एक राम्रो सल्लाहकार हुनु पर्ने आधारभूत सीपहरू के के हुन्? |
मलाई लाग्छ कि एक राम्रो सल्लाहकारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सीप भनेको समानुभूति दिने क्षमता हो (चाहे त्यो प्राकृतिक समानुभूति होस्, वा प्रशिक्षित, समानुभूति आवश्यक छ।) एक राम्रो सल्लाहकारलाई पनि उनीहरूको ग्राहकसँग पहिचान गर्ने, र उनीहरूको ग्राहकसँग समानुभूति गर्ने बीचको भिन्नता थाहा छ। हाम्रो काममा हाम्रो आफ्नै झोला (हामी सबैसँग सामानहरू छन् र धेरैजसो "घायल निको पार्ने" छन्) ल्याउन नसक्ने क्षमता, किनकि यो हाम्रो बारेमा होइन। यदि यो भित्र ल्याइएको छ भने, यो केवल एक तरिकामा हुनुपर्छ जसले ग्राहकलाई मद्दत गर्न सक्छ। र सुन्नको लागि... विशेष गरी ग्राहकलाई के चाहिन्छ। | एक राम्रो सल्लाहकार हुनु पर्ने आधारभूत सीपहरू के के हुन्? |
गैर-निर्णयकारी हुनको लागि, तिनीहरू आफैं को हुन् भनेर जान्नुहोस्, अगाडि बढ्न र पीडादायी भावनात्मक क्षेत्रमा सहज र अनुग्रहका साथ प्रश्नहरू सोध्न सक्षम हुनुहोस्। आधारभूत जीवन कार्यहरू र दैनिक जीवनयापनमा मानवीय भिन्नतालाई पनि सम्मान गर्नुहोस्। | एक राम्रो सल्लाहकार हुनु पर्ने आधारभूत सीपहरू के के हुन्? |
त्यहाँ सामान्यतया तीन कारणहरू छन् किन थेरापी समाप्त हुन्छ: 1) ग्राहकले थेरापी लक्ष्यहरू पूरा गरेको छ 2) ग्राहक प्रगति गरिरहेको छैन 3) थेरापिस्ट ग्राहकको लागि राम्रो फिट छैनथेरापीले मद्दत गरिरहेको छ कि छैन र कस्तो प्रगति भइरहेको छ भनेर ठीकसँग मूल्याङ्कन गर्न, चिकित्सकलाई आवश्यक छ के मद्दत गर्दैछ, के होइन, र ग्राहक उनीहरूको मौलिक थेरापी लक्ष्यहरूको सम्बन्धमा कहाँ छ भनेर निर्धारण गर्न ग्राहकहरूको सत्र-सत्र-सत्रहरूसँग लगातार जाँच गर्ने तरिकाहरू छन्। ग्राहकले आफ्ना लक्ष्यहरू पूरा गरेपछि, ग्राहकसँग नयाँ लक्ष्यहरू नभएसम्म वा तिनीहरू अझै ट्र्याकमा छन् भनी निश्चित गर्न आवधिक रूपमा चेक-इन गर्न चाहँदैनन् (कहिलेकाहीँ पुनरावृत्ति रोकथाम भनिन्छ)। जब एक ग्राहक प्रगति गरिरहेको छैन, र प्रतिक्रिया लिइएको छ र ग्राहकको लागि थेरापीलाई थप सहयोगी बनाउन प्रयास गरिएको छ तर कुनै फाइदा भएन, ग्राहकसँग काम जारी राख्न अनैतिक मानिन्छ। यी परिस्थितिहरूमा, राम्रो फिट हुन सक्ने अर्को चिकित्सकलाई उल्लेख गर्नु राम्रो विचार हो। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
नमस्ते। सल्लाहकार/ग्राहक सम्बन्धको अन्त्य पारस्परिक सम्मान र संलग्नता हो। परामर्श सत्रहरू कुनै पनि कारणहरूको लागि समाप्त हुन सक्छ। तिनीहरू मध्ये थेरापीमा अगाडि बढ्नको लागि ग्राहकको असक्षमता हो; ग्राहकलाई मद्दत गर्न चिकित्सकको असक्षमता (विभिन्न कारणहरूको लागि); प्रदान गरिने धेरै सत्रहरूको लागि पारस्परिक रूपमा सहमत समय सीमा; वा ग्राहकका आर्थिक चुनौतीहरू जसले उनीहरूले आफ्ना स्रोतहरू अन्यत्र राख्नु पर्ने निर्णय गर्छ। यस अन्तिम अवस्थामा, एक सल्लाहकारले ग्राहकको भुक्तानी गर्न असमर्थताको आधारमा ग्राहकसँग सत्रहरू रद्द गर्नु हुँदैन। यसलाई परम्परागत रूपमा अनैतिक अभ्यासको रूपमा लिइन्छ। ग्राहकलाई हेरचाह प्रदान गर्न अन्य प्रबन्धहरू गर्न सकिन्छ, जुन आफैमा सर्वोपरि हुनुपर्छ। जब ग्राहक र चिकित्सकले सेवाहरू गरिसकेका छन् भन्ने निर्णय गर्छन्, केस फाइल समीक्षा गर्न अनुमति दिन कम्तिमा एक वा दुई थप सत्रहरू छन् भने यो उत्तम हुन्छ। हुन्छ, र ग्राहकलाई बन्द गर्ने उपयुक्त मनोवैज्ञानिक भावना ल्याउन (र चिकित्सकलाई पनि, ती सायद यो त्यति महत्त्वपूर्ण छैन)। यो संक्रमणले दुबैलाई यात्राको अन्त्यमा पुगिसकेको महसुस गराउँछ... योबाट केही अचानक प्रस्थान गर्नुको सट्टा। (थेरापीमा अचानक समाप्तिले ग्राहक र चिकित्सकमा भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक दुवै प्रभावको फरक स्तर हुन सक्छ)। कहिलेकाहीँ थेरापी बन्द गर्नु भनेको औपचारिक रूपमा पूरा भएको थेरापीको कार्यक्रमको परिणाम हो, जसमा त्यो कार्यक्रम कहिले समाप्त हुन्छ भन्ने मिति पारस्परिक रूपमा ज्ञात (सम्भवतः अनुमानित भए पनि) हुन्छ। यस अवस्थामा, ग्राहकले सम्भवतः आसन्न बन्द हुने महसुस गरिरहेको छ र मानसिक र भावनात्मक रूपमा उपचारमा ग्राहक भएको ठाउँबाट निको हुने ठाउँ, वृद्धि र परिस्थितिगत समाधानको लागि समय छ। मैले सधैं निम्नसँग थेरापीमा काम गरेको छु। स्लोगन (यदि तपाईं गर्नुहुन्छ), जुन मैले वर्षौं अघि स्नातक विद्यालयमा सिकेको थिएँ: "हरेक चिकित्सक हरेक ग्राहकको लागि राम्रो हुँदैन, र हरेक ग्राहक हरेक चिकित्सकको लागि राम्रो हुँदैन।" यो सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मार्गदर्शक विचारहरू मध्ये एक हो जुन मैले ग्राहकहरूसँग काम गर्ने क्रममा राखेको छु। चिकित्सीय सम्बन्ध पारस्परिकता द्वारा संचालित हुन्छ - जीवन जिउने मा राम्रो प्राप्त गर्न को लागी क्लाइन्ट को इच्छा, र थेरापिस्ट को वास्तव मा ग्राहक को निको र बढेको हेर्न को लागी इच्छा। जब यस प्रक्रियामा दुबै तर्फबाट कुनै अवरोध हुन्छ जसले त्यो तालमेल हुनबाट रोक्छ, स्थापना गर्नुपर्ने सम्बन्ध बन्न सक्दैन। वा, यदि पहिले नै गठन भएको छ भने, कुनै समयमा अगाडि बढ्न असक्षम हुन सक्छ। यी उदाहरणहरूमा, ग्राहकलाई अर्को प्रकारको सेवा वा चिकित्सकलाई सन्दर्भ गर्नु उपयुक्त छ। सामान्यतया, यो कुनै पनि पक्ष द्वारा चाँडै देख्न सकिन्छ, यद्यपि कहिलेकाहीँ यो सधैं स्पष्ट हुँदैन। अन्ततः, ग्राहक र सल्लाहकारले ग्राहकको आवश्यकताहरू (जुन सर्वोपरि छ) चिकित्सकीय संलग्नतामा पूरा भइरहेको छ कि भनेर पत्ता लगाउन सँगै काम गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूको हालको सल्लाहकारसँग, वा अन्य ठाउँमा जानको लागि अन्य प्रबन्धहरू गर्न आवश्यक छ भने। यदि दुबै यस प्रक्रियामा पर्यवेक्षक छन् भने, तिनीहरूले त्यो पवित्र स्थानलाई कायम राख्न र सेट गरिएका लक्ष्यहरूमा पुग्न जारी राख्न सँगै काम गर्न सक्छन्। अन्ततः, थेरापी समाप्त हुनेछ, तर आशा छ कि ग्राहकको सफल यात्रामा आधारित छ जहाँ उनीहरू जान चाहन्थे, र यसरी आफ्नो जीवनको अर्को अध्यायहरू थप पूर्ण र उज्यालो ठाउँमा खोल्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
आशा छ कि ग्राहक र सल्लाहकार दुबैले सँगै परामर्श सत्र कहिले समाप्त गर्ने निर्णय गर्नेछन्। ग्राहकको लागि यो वास्तवमै सहयोगी छ कि उसले वा उसले काउन्सिलिङमा के हासिल गरेको छ भन्ने ठोस भावनाको साथ परामर्श छोड्न, त्यसैले यो अन्तिम सत्र वा सत्रहरूमा स्वीकार गर्दै केही समय खर्च गर्न राम्रो विचार हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, तथापि, एक ग्राहकलाई सल्लाहकारको विशेषज्ञताको दायराभन्दा बाहिरको आवश्यकता छ। ती आवश्यकताहरू र उनीहरूलाई कसरी पूरा गर्ने भन्ने बारे विचारहरूको बारेमा कुराकानीको लागि यो राम्रो समय हो, चाहे एक अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग हेरचाह थपेर वा नयाँ मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई हेरचाह पूर्ण रूपमा हस्तान्तरण गरेर। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
त्यहाँ विभिन्न कारणहरू छन् किन एक सल्लाहकारले ग्राहकसँग समाप्त गर्न खोज्न सक्छ र यी प्रत्येकसँग फरक प्रक्रियाहरू हुनेछन् जसद्वारा सल्लाहकार त्यो निर्णयमा आउनेछन्। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्। सल्लाहकारले ग्राहकको आवश्यकताहरू काउन्सिलरसँग काम गर्न सक्षम हुन सक्ने भन्दा बाहिर छन् भनी निर्धारण गर्न सक्छन्। एक व्यक्ति विशेष मुद्दाको बारेमा कुरा गर्न सल्लाहकारमा आएको हुन सक्छ तर या त उनीहरूले पहिलो पटक भेटेपछि वा परामर्श अघि बढ्दै जाँदा, यो समस्या वास्तवमा केहि फरक हो वा त्यहाँ थप सम्बन्धित मुद्दा हो भनेर स्पष्ट हुन सक्छ। यदि त्यो मुद्दा सल्लाहकारको क्षमता भन्दा बाहिर छ भने, सल्लाहकारले विकल्पहरू खोज्नुपर्छ, जसमध्ये सबैभन्दा सामान्य समाप्ति र सन्दर्भ गर्ने हो। क्लिनिकल मुद्दाहरू बाहेक, यो ग्राहकको संस्कृति वा भाषिक मुद्दाहरू जस्ता विशेष अन्य सम्बन्धित तथ्यहरूको वरिपरि पनि आउन सक्छ। यो सल्लाहकारको छनोट पनि हुन सक्छ यदि उनीहरूले कसैलाई थाहा छ कि उनीहरूले ग्राहकका मुद्दाहरूको लागि राम्रो मेल हुनेछ भन्ने महसुस गर्छन्। डिस्चार्ज (र सम्भावित रेफरल) को अर्को कारण यदि सम्बन्ध राम्रो फिट जस्तो लाग्दैन भने। कुनै पनि सल्लाहकार सबैसँग काम गर्ने सही व्यक्ति होइन। यदि जडानको सही स्तर भइरहेको छैन भने, सल्लाहकारले प्रायः पहिले उनीहरूले के गरिरहेछन् भनेर हेर्नेछन्, ग्राहकसँग यसको बारेमा कुरा गर्न सक्छन् र अन्ततः स्वीकार गर्नेछन् कि चीजहरूले इच्छित उपचारात्मक प्रक्रियालाई काम गर्न अनुमति दिन काम गरिरहेको देखिँदैन। । बारम्बार रद्द गर्ने, सत्रहरू बीचको काममा कुनै पनि सहमति नभएको, ढिलो देखिने वा सत्रमा साँच्चै पहरेदार हुनु जस्ता संलग्नताको कमीले प्रमाणित गरेमा काउन्सिलरले ग्राहक अझै पनि परामर्शका लागि तयार नहुन सक्छ भनी निर्धारण गरेमा यस्तै प्रक्रिया अपनाइनेछ। निर्णय गर्नको लागि सबैभन्दा सजिलो अवस्था भनेको जब एक व्यक्तिले आफ्नो परामर्श लक्ष्यहरू पूरा गरेको छ र उसले काम गरिरहेको कुनै नयाँ कुरा छैन। जबकि यो निर्धारण गर्न को लागी सबै भन्दा सजिलो एक हो, यो शायद सल्लाहकार को लागी सबै भन्दा कठिन एक हो किनकी उनिहरु सम्बन्ध समाप्त हुन नचाहने ग्राहक जस्तै हुन सक्छ। यद्यपि, सल्लाहकारहरूलाई थाहा छ कि यो प्रक्रियाको भाग हो। तिनीहरूले नियमित रूपमा उपचार योजनाको समीक्षा गरेर वा काम समाप्त भएको सत्रहरूमा पठाएर पनि यो निर्धारण गर्नेछन्। यस प्रकारको समाप्ति अन्तिम हुन सक्छ वा ग्राहकले पछि फर्कने अन्य चीजहरूलाई सम्बोधन गर्नका लागि पहिचान गरिएको तर जसको लागि तिनीहरू भित्र जान तयार छैनन् भन्ने उद्देश्यका साथ हुन सक्छ। यी सबै (र अन्य) अवस्थाहरूमा सल्लाहकारले सम्बन्धको अन्त्यको लागि खुला हुनु, चीजहरू कसरी भइरहेको छ भनेर निगरानी गर्न, त्यसपछि आत्म-प्रतिबिम्बमा संलग्न हुनु, सम्भवतः ग्राहकसँग कुरा गर्नु र त्यसपछि सल्लाहकारले पछ्याउने निष्कर्षमा पुग्नु समावेश गर्दछ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
काउन्सिलिङ सत्रको शुरुवातदेखि नै म काम कुनै न कुनै बिन्दुमा टुङ्गिने र अन्त्य हुनैपर्छ भन्ने कुरामा जोड दिन्छु। काउन्सिलिङमा प्रक्रियाको एउटा चाप हुन्छ। एक प्रारम्भ, मध्य र अन्त्य। म सँधै खन्ने, खोज्ने र खोजिरहेको छु। त्यहाँ एक बिन्दु आउँछ जहाँ चीजहरू त्यहाँ प्राकृतिक अन्त्यमा आउँछन्। म सधैं भविष्यमा परामर्श जारी राख्नको लागि एक उद्घाटन छोड्छु। कम्तिमा चेक इनको रूपमा। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
धेरैका लागि: जब पैसा/बीमा समाप्त हुन्छ। जब उत्तम: जब काम सकियो... र तपाईं धेरै राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
परामर्श सम्बन्धको स्पष्ट अन्त्य पहिचान गर्न सक्षम हुन, हामीसँग उपचारका लक्ष्यहरू र सीमितताहरूको स्पष्ट बुझाइ हुनुपर्छ। सामान्यतया, प्रारम्भिक मूल्याङ्कनको क्रममा, म मेरो ग्राहकको छोटो अवधि र दीर्घकालीन थेरापी लक्ष्यहरू पहिचान गर्छु। थेरापीको प्रगतिको रूपमा, हामी अपोइन्टमेन्टहरूको आवृत्तिको आधारमा मासिक देखि त्रैमासिक आधारमा लक्ष्यहरू प्रमाणित गर्छौं। एक पटक थेरापी लक्ष्यहरू पूरा भएपछि, त्यहाँ एक बन्द सत्र हुन्छ, परामर्श सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, र ग्राहकले सत्रहरूमा भाग लिन बन्द गर्न सक्छ। कतिपय अवस्थामा, ग्राहकले नयाँ लक्ष्यहरू पनि स्थापित गर्न सक्छ र निर्धारण गर्न सक्छ कि म उनीहरूको थेरापी आवश्यकताहरूका लागि उपयुक्त छु वा यदि उनीहरूलाई नयाँ प्रदायक चाहिन्छ भने, त्यस अवस्थामा म धेरै सन्दर्भहरू प्रदान गर्दछु। परामर्श सम्बन्ध अन्य कारकहरूको कारणले पनि समाप्त हुन सक्छ। noncompliance = जब एक ग्राहक सहमत उपचार प्रक्रिया को लागी प्रतिबद्ध छैन, वा जब ग्राहक वा एक सल्लाहकारले परामर्श सम्बन्ध को उल्लङ्घन गर्दछ। या त सल्लाहकार वा ग्राहकले परामर्श समाप्त गर्न सक्षम छन्। यद्यपि, मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकको रूपमा हामीले हाम्रो चिकित्सीय सम्बन्ध र रेफरल विकल्पहरू समाप्त गर्ने कारण प्रदान गर्न आवश्यक छ, ग्राहकको रूपमा कुनै स्पष्टीकरण आवश्यक पर्दैन, एक बन्द सत्र अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। ¿Cómo termina la terapia?¿Cómo un consejero cuando terminar las sesiones de consejería o terminar de trabajar con un paciente?para poder determinar el final de la relación del consejero, debemos comprender las metas y de laapterámetros Usualmente durante la evaluación inicial se identifican metas a corto y largo plazo con el cliente, y se discute con el cliente como esas metas serán alcanzadas. Durante el proceso de terapia el consejero revisa las metas mensual o trimestralmente dependiendo de la frecuencia de las citas। Ya que las metas de terapia son alcanzadas, hay una sesión de cierre y el cliente puede terminar la terapia। En algunos casos el cliente puede identificar nuevas metas para la terapia y determinar si el mismo consejero u otro consejero le pueden asistir।
La relación de consejería también puede terminar por no conformar o violentar los parámetros establecidos para la terapia। Tanto el consejero como el cliente pueden terminar la relación de terapia। Como proveedores de salud मानसिक los consejeros estamos obligados a prover un razón para la conclusión del tratamiento y proveer referidos según aplique, los clientes no necesitan prover una explicación, aunque es recomendable discutirlo en una seresión. | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
यो सामान्यतया परामर्श सत्रहरू समाप्त गर्ने समय हो जब यो ग्राहक र सल्लाहकार दुवैलाई स्पष्ट हुन्छ कि चिकित्सकीय लक्ष्यहरू पुगेका छन् र पर्याप्त सुधार गरिएको छ कि ग्राहकले त्यो समर्थन बिना जारी राख्न सक्छ। यस नियममा अपवादहरू छन्, तर प्रायः यो हो जब सल्लाहकारहरूले समाप्ति सुरु गर्छन्। केही ग्राहकहरूका लागि, यो एक सजिलो प्रक्रिया हो जसले उनीहरूले आफ्ना भावना र कठिनाइहरू मार्फत काम गरेर हासिल गरेका उपलब्धिहरूलाई चिन्ह लगाउँछ। केहि अन्य ग्राहकहरु को लागी, तथापि, यो एक कठिन प्रक्रिया हो जसमा उनीहरु एक बहुमूल्य समर्थन गुमाइरहेका छन् र बारम्बार बैठक बिना जीवन कस्तो हुनेछ भनेर चिन्तित छन्। अन्ततः, समाप्ति सबैको लागि फरक छ, र त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् कि समाप्ति स्वस्थ र उपयोगी हुन सक्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
प्रक्रियाका अन्य तत्वहरू भन्दा माथि ग्राहकको आत्म-निर्णयमा विश्वास गर्ने एक चिकित्सकको रूपमा, म सकेसम्म यो क्लाइन्टलाई कहिले समाप्त हुन्छ भनेर निर्धारण गर्न चाहन्छु। क्लाइन्टको समस्या समाधान भएको कारणले सेवा समाप्त भएको अवस्थामा, म समय-समयमा क्लाइन्टसँग उपचार कसरी भइरहेको छ भन्ने बारे जाँच गर्न सक्छु, र यदि हामी हामी कहाँ छौं भनेर पुन: मूल्याङ्कन गर्न चाहन्छौं। यदि मैले महसुस गरें भने अझ दुर्भाग्यपूर्ण अवस्था आउनेछ। कि म ग्राहकको लागि उत्तम फिट थिएन। म यसलाई शब्दहरूमा, र चिकित्सकहरूका विचारहरू (नामहरू सहित) प्रस्ताव गर्नेछु जसलाई मैले राम्रो फिट हुन सक्छ र किन। यो अझै पनि ग्राहकमा निर्भर छ कि जारी राख्नु होस्, यद्यपि यदि तिनीहरूले मलाई देख्न जारी राख्न चाहन्छन् भने, कामको एक अंश त्यो चाहनाको बारेमा हुनेछ (व्यवसायिक रूपमा विश्वास नगर्ने कसैलाई हेर्नको लागि उनीहरूले अरू कसैलाई जति मद्दत गर्न सक्छन्।) मैले एक ग्राहक (वा व्यक्तिगत स्तरमा) सुन्छु जब तिनीहरूको चिकित्सकले उनीहरूलाई "थेरापीको आवश्यकता पर्दैन" भन्नुभयो भने मलाई यो अन्योलमा पर्न सक्छ। मलाई थाहा छैन कि मैले त्यो परिदृश्यमा यति धेरै किनेको छु, किनकि मलाई विश्वास छ कि हो, सबैलाई थेरापीको आवश्यकता छैन, तर सबैले थेरापीबाट फाइदा लिन सक्छन् र म विश्वास गर्दिन कि कसैलाई कहिल्यै रोक्नु चिकित्सकको काम हो। कुनै पनि प्रकारको मद्दत खोज्दै। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
आदर्श रूपमा, समाप्ति एक आपसी प्रक्रिया हुनुपर्छ। यो होइन कि चिकित्सकले ग्राहकलाई कुनै बिन्दुमा बाहिर निकाल्छ र भन्छ, "ठीक छ, तपाइँ सकियो।" बरु, समयको साथमा ग्राहकले उसले/उनी सत्रमा आउने आवृत्ति घटाउनेछ ताकि यो साप्ताहिक रूपमा सुरु हुन सक्छ, त्यसपछि दुई-साप्ताहिक रूपमा घट्छ, त्यसपछि सम्भवतः प्रत्येक तीन हप्तामा एक पटक, त्यसपछि एक पटक/महिना र यस्तै। यस प्रक्रियामा, थेरापिस्ट र क्लाइन्टले लक्ष्यहरू तिर प्रगतिको बारेमा नियमित चेक इन गरेको हुनुपर्छ। यदि ग्राहकले आफ्नो जीवनमा भएको ठाउँको बारेमा राम्रो महसुस गर्छ भने, उसले/उनले अहिलेको लागि उपचार स्थगित गर्ने निर्णय गर्न सक्छ। यसो भनिएको छ, चिकित्सकले यो स्पष्ट पार्नु पर्छ कि यदि ग्राहकले "रखरखाव" थेरापी वा चेक इनको लागि फर्कने निर्णय गर्यो भने, उसलाई सधैं स्वागत हुनेछ। अन्त्य गर्न कुनै कडा र छिटो नियम वा कुनै विशेष समय अवधि छैन जसमा यो समाप्त हुनुपर्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने क्लाइन्टले यसको बारेमा राम्रो महसुस गर्छ र थाहा छ कि चिकित्सक सधैं त्यहाँ हुनेछन् यदि उसले / उनी फर्कन चाहन्छन्। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
एक थेरापिस्टको लागि, परामर्श सत्रहरू समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने निर्णय गर्नु एक विचारशील र जानाजानी निर्णय हो। एक जसमा हल्का रूपमा प्रवेश गरिएको छैन। यस प्रश्नको जवाफ दिनका लागि सल्लाहकारहरूले धेरै विचारहरू ध्यानमा राख्दा, म काउन्सिलिङ सत्रहरू समाप्त गर्दा सल्लाहकारहरूले विचार गर्ने दुई क्षेत्रहरूको उदाहरण प्रस्तुत गर्नेछु: के ग्राहकलाई हालको सल्लाहकारले प्रदान गर्न सक्ने भन्दा फरक वा बढी विशेष हेरचाह चाहिन्छ? ? यसका लागि परामर्शदाताले ग्राहकलाई अर्को चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई पठाउनु आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ। र, के चिकित्सकीय सम्बन्ध उपचार लक्ष्य(हरू) मा पुग्यो? यो प्रश्न सल्लाहकारको लागि विशिष्ट भए तापनि, म यो पनि थप्न चाहन्छु कि ग्राहक, कुनै पनि समयमा, परामर्श समाप्त गर्न सक्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
सामान्यतया, म सामान्यतया क्लाइन्टलाई निर्णय गर्न दिन्छु कि यो कहिले हुन्छ, कहिलेकाहीँ केहि ग्राहकहरु संग यो एक संयुक्त सम्झौता हुनेछ, तर त्यो अवस्थामा पनि यो अधिकतर ग्राहकले के महसुस गर्छ मा वजन गर्नुपर्छ। छोटकरीमा, उपचार समाप्त हुन्छ जब तपाईं आफ्नो काम पूरा भएको महसुस गर्नुहुन्छ | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
म ग्राहकहरूसँग काम गर्नेछु र तिनीहरूसँग निरन्तर प्रगति समीक्षा गर्नेछु र परामर्शले मद्दत गरिरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछु। यदि एक ग्राहकले सत्रहरूमा कुरा गर्न कम छ जस्तो देखिन्छ, समयको लागि अधिक स्थिर देखिन्छ र चिकित्सकीय लक्ष्यहरूमा पुग्यो भने म समाप्तिको बारेमा कुरा गर्नेछु। केही क्लाइन्टहरू तैपनि मैले मासिक वा द्विमासिक प्रक्रिया जारी राख्न सक्छु ताकि तिनीहरूले कसरी गरिरहेका छन् र उनीहरूलाई त्यस समयमा थप मद्दत चाहिन्छ भने चेक-इनहरूको लागि अनुमति दिन। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
सल्लाहकारले काउन्सिलिङ अन्त्य गर्ने निर्णय गर्ने थुप्रै कारणहरू छन्। सल्लाहकारलाई ग्राहकसँग काम गर्ने सीप वा अनुभव छैन भन्ने लाग्छ भने काउन्सिलिङ अन्त्य गर्ने प्रमुख कारण हो। यो सेवन प्रक्रिया को समयमा वा केहि समय को लागी ग्राहक संग काम पछि हुन सक्छ। यदि चिकित्सकलाई लाग्छ कि क्लाइन्टले थेरापीबाट फाइदा उठाइरहेको छैन भने, ग्राहकले थेरापी समाप्त गर्न सुझाव दिनु नैतिक हो। समाप्तिको प्रक्रियाले ग्राहकलाई चोट पुर्याउनु हुँदैन र, यदि आवश्यक भएमा, चिकित्सकले ग्राहकलाई अन्य उपचार मोडालिटीहरूमा सन्दर्भ गर्न आवश्यक पर्दछ। यदि ग्राहकलाई उच्च स्तरको हेरचाह चाहिन्छ भने ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने अर्को कारण हो। यदि ग्राहकसँग संकट छ वा आफूलाई वा अरू कसैलाई चोट पुर्याउने जोखिममा छ भने, उसलाई उच्च स्तरको हेरचाहको आवश्यकता हुन सक्छ। यस अवस्थामा, चिकित्सकले बाहिरी सेवाहरू जस्तै संकट एकाइहरू समावेश गर्न आवश्यक हुन सक्छ। एक ग्राहक संग समाप्त गर्न को लागी तेस्रो कारण हो यदि क्लिनिशियन लाई लाग्छ कि उनी ग्राहक सम्बन्ध संग पेशेवर रहन सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, यदि क्लाइन्टले काम गरिरहेको मुद्दाहरूले चिकित्सकको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा ल्याउँछ र चिकित्सकलाई लाग्छ कि उसले व्यावसायिक सम्बन्धबाट अलग गर्न असमर्थ छ। यस उदाहरणमा, चिकित्सकले ग्राहकलाई अर्को चिकित्सकलाई सन्दर्भ गर्नुपर्छ। अन्तमा, यदि ग्राहकले थेरापीको लागि आफ्नो लक्ष्यमा पुग्यो र अब उपचारको आवश्यकता पर्दैन भने, चिकित्सक र ग्राहकले उपचार समाप्त गर्नुपर्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
ग्राहकले चिकित्सकबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गरेपछि परामर्श समाप्त हुन्छ। यदि चिकित्सकले ग्राहकले प्रगति गरिरहेको छैन भनी विश्वास गरे पनि, ग्राहकले महसुस गर्न सक्छ कि उनीहरूले सुधार गरिरहेको छ र लाभ प्राप्त गरिरहेको छ। र चिकित्सकले फाइदा देख्न सक्छ र ग्राहकले गर्दैन। कहिले समापन उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्न ग्राहकसँग निरन्तर संवाद गर्नु उत्तम हुन्छ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
अलविदा कठिन हुन सक्छ।
संभावनाहरू धेरैजसो अलविदाहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो जीवनमा अनुभव गर्नुभएको छ
गाह्रो। एक चिकित्सकलाई अलविदा भन्नु फरक हुन सक्छ। यो एक हुन सक्छ
तपाईंको जीवनमा सकारात्मक सम्बन्धमा स्वस्थ अन्त्य सिर्जना गर्ने अवसर।
यदि तपाइँ एक चिकित्सक संग काम गर्नुहुन्छ जो कुशल छ, तब अलविदा भन्नु जस्तै हुन सक्छ
उपचारको रूपमा परिवर्तनकारी। अन्त्य उपचार पनि ज्ञात छ
"समाप्ति" को रूपमा। मलाई थाहा छ, "समाप्ति" मा यसको लागि ठूलो औंठी छैन!
यद्यपि, यो जे छ। यो अस्तित्वको रूपमा सम्बन्धको अन्त्य हो।
यो वास्तविकता चिसो र कडा छ। अवश्य पनि, जब म ग्राहकहरूसँग कुरा गर्छु म प्रयोग गर्दिन
शब्द "समाप्ति," म सामान्यतया भन्छु "हाम्रो अलविदा।" कुन अवस्थामा सामान्यतया उपचार गरिन्छ
अन्त्य? एक ग्राहकलाई थप सहयोगको आवश्यकता पर्दैन भने थेरापी समाप्त हुनुपर्छ, होइन
थेरापीबाट कुनै लाभ प्राप्त गर्दै, वा काम जारी राख्दा हानि हुन सक्छ
एक विशेष चिकित्सक संग। सबै भन्दा राम्रो मामला परिदृश्य मा
थेरापीबाट अगाडि बढ्ने निर्णय र "हाम्रो अलविदा भन्नुहोस्" दुवै जब हुन्छ
चिकित्सक र ग्राहकलाई लाग्छ कि ग्राहक अगाडि बढ्न र सार्न तयार छ
माथि! चिकित्सीय सम्बन्ध समाप्त गर्दै
वास्तवमा पहिलो सत्रदेखि नै काम गर्नुपर्छ। मैले के भन्न खोजेको हो
हो, हामीले मिलेर गर्ने काममा एउटा समझ हुनुपर्छ
समाप्त हुन्छ र त्यो राम्रो कुरा हो किनभने यसको मतलब ग्राहकले प्राप्त गरेको छ
स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न जारी राख्न कौशल। त्यसैले पहिलो सत्र म
ग्राहकहरु संग सामान्यतया एक योजना को रूपरेखा जहाँ अन्तिम लक्ष्य छलफल गरिन्छ र
हामी दुबैलाई क्लाइन्टले सिक्न चाहने वा के सीपहरू बुझ्दछौं
हासिल गर्ने आशा राख्छन्। अब कहिलेकाहीँ त्यहाँ छन्
परिस्थितिहरू जहाँ चिकित्सकले सम्बन्ध समाप्त गर्दछ र ग्राहकले लिन सक्छ
कि व्यक्तिगत रूपमा, यो गाह्रो छ जब कुनै पनि सम्बन्ध समाप्त हुन्छ र यो ल्याउन सक्छ
उदासीको भावना, र डर वा परित्याग। कुनै पनि राम्रो चिकित्सकले अन्त्य गर्नेछ
ग्राहकको लागि के सही छ भन्ने आधारमा सम्बन्ध। कतिपय अवस्था के छन्
जहाँ एक चिकित्सकले सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छ? यदि स्थिति ग्राहक
व्यवहार गर्ने चिकित्सकको अभ्यासको दायरा बाहिर छ, चिकित्सकले सक्छ
सम्बन्ध समाप्त गर्नुहोस् र ग्राहकलाई अरू कसैलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्। यो मा छ
ग्राहकको उत्तम चासो। अर्को कारण एक चिकित्सकले सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छ
यो हो कि चिकित्सक उनको जीवनमा एक ठाउँमा छ जसले उनलाई हुनबाट रोक्छ
उद्देश्य र उपयोगी। एक चिकित्सक जो
पीडादायी सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेको छ भने जोडीसँग काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ
जसले सम्बन्धविच्छेदको बारेमा सोचेको छ । एक राम्रो चिकित्सकले देख्न सक्छ कि तिनीहरूको निर्णय हुन सक्छ
क्लाउड गरिएको छ र ग्राहकलाई अरू कसैलाई हेर्नको लागि सन्दर्भ गर्न चाहन्छ। यो राम्रो अभ्यास हो
र ग्राहकलाई मद्दत गर्दछ। यदि ग्राहक सक्रिय रूपमा छ
आत्मघाती वा सक्रिय रूपमा पदार्थ प्रयोग गरेपछि चिकित्सकले अन्त्य गर्न सक्छ
सम्बन्ध र हेरचाह को एक उच्च स्तर को लागी सन्दर्भ गर्नुहोस्। ग्राहकलाई आवश्यक पर्न सक्छ
अस्पतालमा भर्ना हुनुहोस् वा एक इनपेशेन्ट पदार्थ दुरुपयोग उपचार कार्यक्रम आवश्यक हुन सक्छ।
उपचार गरिरहँदा थेरापी बन्द हुन सक्छ र पछि पनि जारी रहन सक्छ
सघन कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ ।
समाप्ति थेरापी ए हुनुपर्छ
जडानको लागि समय र उपलब्धिहरू सँगै ल्याउने, वा समीक्षा गर्ने
अर्को महत्त्वपूर्ण कदम ग्राहकले लिन आवश्यक छ। यो अनुभव हुनु हुँदैन
परित्याग। एक कुशल चिकित्सकले ग्राहकलाई नयाँ दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ
बन्द केही ग्राहकहरूको लागि, यो तिनीहरूको जीवनमा एक पटक हुन सक्छ जब तिनीहरूले प्राप्त गर्छन्
एक स्वस्थ सम्बन्धमा सफा अन्त्य र तिनीहरूले भावना महसुस गर्न पाउँछन्
त्यो अन्त्य सिर्जना गर्न नियन्त्रण गर्नुहोस्। तपाईलाई शुभकामना! | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
उत्तम अवस्थामा, यो एक आपसी छलफल र निर्णय हो। यदि होइन भने, मैले दुबै तरिकाले छलफल सुरु गरेको छु, मद्वारा, जब मलाई लाग्छ कि क्लाइन्टले उनीहरूले चाहेजति टाढा गएको छ, गृहकार्य असाइनमेन्टहरू स्वीकार गर्न वा पूरा गर्नमा चासोको कमी, प्राय: अन्तिम मिनेटमा भेटघाटहरू छुटेको वा रद्द गर्ने। , सत्रहरूमा सहभागिताको कमी। ग्राहकले मलाई गृहकार्य असाइनमेन्टहरू किन आवश्यक छ भन्ने प्रश्नहरू सोधेर, तिनीहरूको क्यालेन्डर, वा तिनीहरूको चेकबुक :) बिर्सेर, हामीले लामो अन्तरालहरूमा अपोइन्टमेन्टहरू (उदाहरणका लागि हप्तामा एक पटकदेखि महिनामा एक पटक) गर्न सुझाव दिएर पहल गर्छ। मैले विरलै काम गर्ने सम्बन्धलाई समाप्त गर्नु परेको छ--त्यसैले म पहिलो भ्रमणको लागि चार्ज गर्दिन, त्यसैले हामीलाई थाहा छ कि हामी सँगै काम गर्न सुरु गर्नु अघि हामी राम्रो फिट छौं कि छैनौं। त्यसपछि म आवधिक रूपमा सोध्छु कि ग्राहकलाई लाग्छ कि हामी प्रगति गर्दैछौं, सही दिशामा जाँदैछौं, सबैभन्दा सान्दर्भिक मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्दै आदि। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
मेरो थेरापी अभ्यासमा थेरापी अन्त्य गर्ने निर्णय बिरामीसँग पारस्परिक रूपमा लिइन्छ। अन्यथा, व्यक्तिले ठूलो अस्वीकृति र परित्यागको भावनाको साथ अन्त्य गर्न सक्छ। तपाईं दुवैलाई थाहा छ कि उपचारको अन्त्य हुन लागेको छ कि छलफल। हल्का महशुस हुनेछ र सजिलै हिड्न सक्नेछ। व्यक्तिको मुड राम्रो हुनेछ, ऊ बढी मुस्कुराउनेछ, आफ्नो सिटमा अझ आरामसँग बस्नेछ, अझ सहज रूपमा हेर्नेछ, उनीहरूको उपस्थितिको राम्रो हेरचाह गर्नेछ। उपचार अन्त्य गर्ने एउटा तरिका हो। बिस्तारै सत्रहरूको आवृत्ति घटाउनुहोस्। कहिलेकाहीँ मेरो अभ्यासमा रहेका मानिसहरू प्रत्येक तीन हप्तामा, त्यसपछि मासिक, त्यसपछि प्रत्येक तीन महिनामा आउन थाल्छन्। यसले उपचारमा सुरक्षा, मित्रता र आकस्मिकताको भावना दिन्छ, र यसलाई डि-मेडिकलाइज गर्दछ। जस्तो कि व्यक्तिलाई चिकित्सा लक्षणको लागि उपचार गरिएको थियो र लक्षण एक दिन पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ। टक थेरापी जीवनको बारेमा हो र जीवन समस्याहरू सामान्यतया बिस्तारै समाप्त हुन्छ। म मेरो थेरापीलाई जीवन प्रक्रियालाई प्रतिबिम्बित गर्ने तरिकामा समाप्त गर्छु जसमा धेरै अन्तरक्रिया र परिस्थिति समस्याहरू देखा पर्दछ। तिनीहरूको प्रभाव बिस्तारै र समय संग फरक प्रभाव देखाउँछ। | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
नमस्ते, त्यहाँ चिकित्सीय सम्बन्ध समाप्त हुन सक्ने थुप्रै कारणहरू छन्, तर क्लाइन्टले आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न, ग्राहकले आफू बस्न चाहेको स्वीकृतिको ठाउँमा पुग्ने वा सम्बन्ध भित्रको भंग जस्ता कारणहरू छन्। अन्तिम पक्षलाई पूर्ण रूपमा प्रशोधन गर्नको लागि पर्यवेक्षणमा लिनु पर्छ। यी सबै चीजहरू हुन सक्छ, र सामान्यतया जैविक रूपमा हुन्छ (फेरि, अन्तिम उदाहरण बाहेक)। तपाईको प्रश्न, तथापि, उपचार अन्त्य गर्ने सल्लाहकारको बारेमा थियो। यो अलि बढी गाह्रो छ र धेरै नर्भ-रेकिङ हुन सक्छ। यसलाई तपाईसँग पर्यवेक्षणमा लैजानु लाभदायक हुन सक्छ, साथै। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ किन ग्राहक संग समाप्त वा समाप्त गर्न को लागी आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ। के तपाईलाई लाग्छ कि तिनीहरू अर्को थेरापिस्टको लागि उपयुक्त हुनेछन्, के तिनीहरूले आफ्नो लक्ष्यहरू हासिल गरेका छन् वा यो अरू केहि छ? नियमित, खुला-समाप्त सत्रहरूमा, म ग्राहकहरूसँग बारम्बार चेक इन गर्ने बिन्दु बनाउन प्रयास गर्छु। यी चेक-इनहरूमा, म क्लाइन्टलाई सोध्नको लागि समय प्रयोग गर्छु कि उनीहरू सत्रहरूको बारेमा कस्तो महसुस गर्छन् र यदि त्यहाँ केहि छ भने उनीहरूले अझ बढी ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छन्। म यो पनि सोध्छु कि यदि तिनीहरूसँग कुनै तत्काल लक्ष्यहरू छन् जुन उनीहरू प्राथमिकता दिन चाहन्छन्। लक्ष्य-उन्मुख सत्रहरूमा, म ग्राहक र म दुबै केन्द्रित रहन्छु भनेर सुनिश्चित गर्नको लागि बारम्बार चेक इन गर्छु र, यदि उनीहरूले आफ्नो फोकस परिवर्तन गर्न चाहन्छन् भने, उनीहरूले यो मेरो जिम्मेवारीहरूको अंश हो भनेर चिन्छन् कि हामी इच्छित लक्ष्यमा फर्कन्छौं। । प्रायः, विशेष गरी लामो अवधिको चिकित्सीय सम्बन्धहरूमा, हामी चिकित्सकहरूको रूपमा देख्न सक्छौं कि क्लाइन्टले आफ्नो लक्ष्यमा पुग्यो, तर तिनीहरू थेरापी अन्त्य गर्ने बारे आशंकित छन्। यो वास्तवमा तिनीहरूसँग जानको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो; तपाईं बिना तिनीहरूको बाह्य वा आन्तरिक वातावरणमा समस्याहरू ह्यान्डल गर्न उनीहरूले किन असक्षम महसुस गर्छन्? अक्सर, यो खुला छलफलले सशक्तिकरण र निपुणता बढाउन सक्छ। त्यसले भन्यो, यसले अन्य मुद्दाहरू पनि हाइलाइट गर्न सक्छ जुन क्लाइन्ट थेरापी भित्र जानको लागि चिन्तित हुन सक्छ र अब, सम्बन्ध समाप्त भएको जस्तो देखिन्छ, यी ल्याउनमा थप विश्वस्त महसुस गर्दछ। सम्बन्ध विषाक्त भएको अवस्थामा, ग्राहकसँग समाप्त गर्नु तपाईं दुवैको लागि उत्तम विकल्प हुन सक्छ। यो एक कठिन कुराकानी हो, तर याद गर्नुहोस् कि चिकित्सकको भूमिकाको अंश भनेको यी असुविधाहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ भन्ने मोडेल हो। मलाई आशा छ कि यो छोटो प्रतिक्रियाले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ! | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
यो प्रत्येक व्यक्तिको लागि धेरै विशिष्ट प्रश्न हो। त्यहाँ निश्चित रूपमा केही चरहरू छन्, तर म तपाईंलाई परामर्श कहिले समाप्त हुन सक्छ भन्ने बारे केही सामान्य विचारहरू दिन सक्छु: जब एक ग्राहकले आफ्ना सबै लक्ष्यहरू पूरा गरेको छ, कम्तिमा एक हदसम्म जब उनीहरूले उनीहरूलाई सहयोगको साथ काम गर्न आवश्यक छैन भन्ने महसुस गर्छन्। सल्लाहकारको कहिलेकाहीँ एक निर्णय लिइन्छ कि एक निश्चित समयमा एक ग्राहकले अब उप्रान्त परामर्शबाट लाभ उठाउँदैनन् कहिलेकाहीँ ग्राहकहरूले औषधि प्राप्त गर्नको लागि परामर्शमा बस्नुपर्छ। यो एजेन्सी नीतिमा निर्भर गर्दछ, तर कहिलेकाहीँ यो आवश्यकता हो। यदि औषधि आवश्यक छ र प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक द्वारा निर्धारित गर्न सकिँदैन भने, सत्रहरूको आवृत्ति सामान्यतया धेरै कम हुन्छ मलाई थाहा छैन कि तपाइँ यो प्रश्न किन सोध्नुहुन्छ, तर यो पनि केहि कुरा हो जुन प्राय: उपचारको सुरुमा छलफल गरिन्छ। अक्सर "डिस्चार्ज लक्ष्यहरू" उपचारको प्रगतिको रूपमा परिवर्तन हुन्छ किनभने ग्राहकहरू, तिनीहरूको लक्ष्यहरू, तिनीहरूको लक्ष्यहरूमा परिवर्तनहरू, र अन्य धेरै कुराहरू बारे थप थाहा हुन्छ। परिवर्तनहरू सामान्य छन्, तर तपाइँको सल्लाहकारको दिमागमा डिस्चार्ज लक्ष्यहरू छन्, कम्तिमा सामान्यतया, सुरु देखि। म दृढतापूर्वक यसको बारेमा सोध्न प्रोत्साहन दिन्छु! | काउन्सिलिङ सत्रहरू कहिले समाप्त गर्ने वा ग्राहकसँग काम बन्द गर्ने सल्लाहकारले कसरी निर्णय गर्छ? |
सहि हो ! :) हे हे, र यदि म गलत छु भने मलाई सच्याउनुहोस् ... र, यदि हामी साँच्चै पेशेवर हौं भने, हामीले सबैभन्दा ठूला मानिसहरूलाई पनि ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनुपर्छ, अब हामीले गर्नु हुँदैन? ;) यो एक मेकानिक जस्तै हो जसले इन्जिनको प्रत्येक इन्च वरिपरि आफ्नो बाटो जान्दछ ... उसले के गर्ने थाहा पाउनेछ ... हे हे हे ... | ग्राहकसँग व्यवहार गर्दा सल्लाहकारले सामना गर्न सक्ने केही कठिनाइहरू के के हुन्? |
हो, जस्तै हाम्रो काम बाहिर केहि सम्बन्धहरु अरु भन्दा धेरै गाह्रो छ। तर, म भन्न चाहन्न कि "ग्राहक धेरै गाह्रो छ," बरु म र ग्राहक बीचको गतिशीलता, जसले सम्बन्ध गठन गर्दछ, अझ गाह्रो हुन सक्छ। र त्यो ठीक छ (कहिलेकाहीँ चीजहरू जुन सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण महसुस हुन्छ गहिरो परिवर्तन र परिणामहरूको साथ समाप्त हुन्छ।) यो अवस्थित कठिनाइहरू बुझ्नको लागि प्रायः उपयोगी हुन्छ, किनभने तिनीहरूले एक चिकित्सकको लागि केहि चीजहरू उज्यालो पार्न सक्छन् जससँग ग्राहकले संघर्ष गरिरहेको हुन सक्छ, र जब यो थेरापी स्पेसमा हुन्छ, यो अनुभव गर्न सकिन्छ र त्यसपछि काम गर्न सकिन्छ। सल्लाहकारले सामना गर्न सक्ने केही कठिनाइहरू के हुन् भनेर भन्न गाह्रो छ, तर म भन्न चाहन्छु कि कुनै पनि सम्बन्धमा जस्तै, नदेखाउनु सबैभन्दा कठिन मध्ये एक हो। मेरो लागि चीजहरू। र शारीरिक रूपमा नदेखाउनु मात्र होइन (यद्यपि त्यो निश्चित रूपमा निराशाजनक छ), तर कामको लागि खुला नहुनु नदेखाउने एक रूप हो। जबकि प्रत्येक ग्राहक "परिवर्तन गर्न उत्प्रेरित" जस्तो हुँदैन, यो मेरो चिकित्सक-ग्राहक सम्बन्धहरूको लागि उपयोगी छ जुन ग्राहकले प्रयास गर्दछ। यो तिनीहरूका लागि गाह्रो हुन सक्छ, तर "यो मेरो लागि गाह्रो छ" भन्ने प्रयास पनि यस प्रकारको सम्बन्धहरूमा लामो बाटो जान सक्छ। | ग्राहकसँग व्यवहार गर्दा सल्लाहकारले सामना गर्न सक्ने केही कठिनाइहरू के के हुन्? |
प्रत्येक सल्लाहकारसँग क्लाइन्टसँग थेरापी कार्य गर्नमा " कठिनाइहरू" को आफ्नै सूची हुनेछ। यदि चिकित्सकीय रूपमा समान रूपमा प्रशिक्षित भए पनि, सल्लाहकारहरू मानव हुनाले तपाईंको प्रश्नको जवाफले तिनीहरूको मानवको रूपमा भिन्न भिन्नताहरू प्रतिबिम्बित गर्नेछ। मेरो सूचीमा जब कसैलाई कुनै प्रकारको अन्याय वा अर्कोद्वारा अनुचित व्यवहारको वर्णन गर्ने भावनात्मक पीडा महसुस हुन्छ, धेरै गहिरो महसुस हुन्छ। .कहिलेकाहीँ मलाई ग्राहकले कुरा गर्ने पीडादायी क्षेत्रहरूबाट कुराकानीलाई टाढा लैजाने प्रश्नहरू सोधेर आफूले महसुस गरेको पीडाबाट बच्न मन लाग्छ। वास्तवमा तिनीहरूको पीडालाई हटाउनको लागि के आवश्यक छ, तिनीहरूको भावनात्मकता महसुस गर्नको लागि अगाडि बढ्नु हो। पीडा तिनीहरू को भन्दा ठूलो छैन। | ग्राहकसँग व्यवहार गर्दा सल्लाहकारले सामना गर्न सक्ने केही कठिनाइहरू के के हुन्? |
हो, काउन्सिलिङले मानिसहरूलाई उनीहरूको अनौठो आवश्यकताहरू सम्बोधन गर्नका लागि उनीहरूका सरोकारहरूको बारेमा निष्पक्ष पेशेवरसँग कुरा गर्ने क्षेत्र प्रदान गर्दछ। जबकि समयको लम्बाइ फरक हुन्छ, परामर्श एक प्रक्रिया हो र एक सत्र भन्दा धेरै सत्र सम्म गर्न सकिन्छ। परामर्शले एक पेशेवर सहयोगीबाट सुरक्षित, गैर-निर्णय, समानुभूतिपूर्ण वातावरण प्रदान गर्दछ। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
नमस्ते! महान प्रश्न। मलाई विश्वास छ कि परामर्शले मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ! निस्सन्देह, म एक चिकित्सक हुँ, त्यसैले म यो सोच्नेछु! :) गम्भीरतापूर्वक - मलाई लाग्छ उपचार र परामर्शले हामीलाई आफूलाई, हाम्रा प्रेरणाहरू र हामीलाई खुशी र असन्तुष्टि ल्याउने कुराहरू बुझ्न अनुमति दिन्छ। थेरापीले नयाँ सीपहरू प्रयास गर्ने अवसरहरू सिर्जना गर्न सक्छ र सकारात्मक गुणहरू बढाउन सक्छ जुन पहिले नै कसैमा अवस्थित छ। म थेरापीलाई हाम्रो जीवनको निष्पक्ष "एरियल दृश्य" को रूपमा सोच्न चाहन्छु। बाहिरको कोहीले प्रायः हामीलाई चीजहरू याद गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन हामीले अन्यथा गुमाउन सक्छौं। आशा छ यो मद्दत गर्छ! | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्शले मानिसहरूलाई जीवनका चुनौतीहरूको बारेमा विश्वासहरू पत्ता लगाउन सुरक्षित वातावरण प्रदान गर्दछ। परामर्शका विभिन्न प्रकारहरू (विधिहरू/प्रविधिहरू) विशिष्ट व्यक्तिको व्यक्तिगत यात्राको लागि मार्गदर्शकको रूपमा काम गर्छन्। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
हो, परामर्शले धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ, विशेष गरी जब सल्लाहकार र उनीहरूको ग्राहक बीच राम्रो सम्बन्ध हुन्छ। तपाइँको सल्लाहकारलाई थाहा पाउनु भनेको तपाइँको पक्षमा हुनुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको कठिनाइहरु लाई एक स्वस्थ, खुसी, सफल जीवन मा बढ्दै गएको हेर्न चाहानुहुन्छ कि उनीहरु कस्तो प्रकार को परामर्श विधि को उपयोग गर्दछ भन्दा बढी महत्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ एक सल्लाहकार खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको समय लिनुहोस् र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सुन्नु भएको र सम्मानको साथसाथै बढ्नको लागी चुनौती हो। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्शले निश्चित रूपमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ! मैले परामर्श प्रक्रियामा संलग्न हुन चाहनेहरूबाट धेरै सकारात्मक परिवर्तनहरू देखेको छु। वस्तुगत श्रोतासँग खुला रूपमा चिन्ताहरू साझा गर्न सुरक्षित ठाउँ हुनु वास्तवमै चिकित्सीय हो र तपाईंको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। धेरै पटक मानिसहरूले तिनीहरूको जीवनमा मानिसहरूले सुनेको वा प्रमाणित गरेको महसुस गर्दैनन्, परामर्श कलले तपाईंको भावनाहरूलाई प्रमाणित गर्न र तपाईंलाई थप आत्म-सजग बन्न मद्दत गर्दछ। तपाईले आफ्नो जीवनलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न नयाँ सीपहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। यसबाट धेरैभन्दा धेरै फाइदा लिने व्यक्तिहरू परिवर्तन गर्न इच्छुक व्यक्तिहरू हुन् भन्ने मलाई लाग्छ। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
नमस्ते! तपाईको प्रश्नको लागि धन्यवाद। यो एक महान प्रश्न हो र धेरै मानिसहरू यसको जवाफ जान्न चाहन्छन्। छोटो जवाफ हो, हो! विभिन्न चीजहरूसँग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरूका लागि परामर्श धेरै उपयोगी हुन सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य चिन्ता, जीवनको तनाव, र अन्य धेरै समस्याहरू भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने परामर्श प्रभावकारी तरिका हो भनेर प्रमाणित गर्न धेरै अनुसन्धानहरू भएका छन्। थप रूपमा, त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले तपाईंलाई बताउनेछन् कि परामर्शले उनीहरूको जीवनमा सकारात्मक, गहिरो प्रभाव पारेको छ। वास्तवमा, कसै-कसैले तपाईंलाई बताउनेछन् कि परामर्शले उनीहरूको जीवन बचायो। अब, सबैले तपाईंलाई बताउने छैनन् कि परामर्शले मद्दत गर्यो। तर जब तपाइँ यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ, त्यहाँ विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि धेरै चिकित्सा उपचारहरू छन् जसले सबैलाई मद्दत गर्दैन। त्यसोभए, के परामर्श ग्यारेन्टी छ? होइन। तर, यदि कसैले पीडा भोगिरहेको छ वा केही दृष्टिकोण वा समर्थन चाहिरहेको छ भने यो प्रयास गर्न लायकको कुरा हो। साथै, त्यहाँ विभिन्न प्रकारका परामर्शहरू छन्। विभिन्न सल्लाहकारहरूको विभिन्न शैलीहरू छन् र विभिन्न मुद्दाहरूको लागि फरक प्रशिक्षण छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईले काम गर्न चाहनु भएको क्षेत्रमा राम्रो शैली र विशेषज्ञता भएको व्यक्ति फेला पार्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई कहाँ जाने थाहा छैन भने, म तपाईंको राज्यको परामर्श संघलाई सम्पर्क गर्न सुझाव दिन्छु। तिनीहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। मलाई लाग्छ कि वास्तविक प्रश्न जुन धेरै मानिसहरूसँग छ, कसरी? यसले कसरी मद्दत गर्छ? त्यो प्रश्न अलि बढी जटिल छ, किनभने त्यहाँ विभिन्न तरिकामा काम गर्ने परामर्श/थेरापीका विभिन्न मोडेलहरू छन्। म तपाईंलाई के भन्न सक्छु कि, परामर्श को मोडेल को बावजूद, सल्लाहकार र ग्राहक बीच सम्बन्ध सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक हो। मेरो मतलब यो होइन कि सम्बन्ध एकदमै राम्रो हुनुपर्छ ... तर यो एक हुनुपर्छ जहाँ विश्वास र खुलापन छ। एक सल्लाहकारले तपाइँ एक साझा लक्ष्य तिर एक टोलीको रूपमा सँगै काम गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न समय खर्च गर्नेछ। यदि तपाइँ परामर्शमा जानुहुन्छ र तपाइँलाई यो मामला हो जस्तो लाग्दैन भने, तपाइँको सल्लाहकारलाई भन्नुहोस्। एक नैतिक सल्लाहकारले तपाईंको प्रतिक्रियालाई स्वागत गर्नेछ। मलाई आशा छ कि यो उपयोगी छ, कृपया थप प्रश्नहरू सोध्नुहोस्! मलाई आशा छ कि केहि सहकर्मीहरूले केहि अन्य विचारहरू पनि थप्नेछन्। राम्रो हुनुहोस्, Robin J. Landwehr, DBH, LPCC, NCC | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्शले कसैलाई आफ्नो अवस्था सुधार्न मद्दत गर्ने थुप्रै तरिकाहरू प्रदान गर्दछ। कसैको लागि, यो प्रक्रियाले आत्म-खोजको धेरै लामो, घुमाउरो बाटो लिन सक्छ, जबकि, अरूहरूका लागि, तिनीहरू एक विशेष समस्याको पहुँच र व्यवस्थापन गर्न उद्देश्यपूर्ण, समाधान-आधारित तरिका खोजिरहेका छन्। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ थेरापीका विभिन्न शैलीहरू छन्, जसमध्ये केहीले राम्रो काम गर्नेछन्, तर अरूसँग खराब रूपमा, विशेष गरी उनीहरूलाई कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्न। म प्रायः उपचार सुरु गर्नु अघि धेरै चिकित्सकहरूसँग कुरा गर्न सिफारिस गर्छु कि उनीहरू कसरी अभ्यास गर्छन् भन्ने बारे थप जान्नको लागि, उनीहरूको शैली तपाइँको लक्ष्यहरूसँग पङ्क्तिबद्ध छ भनेर सुनिश्चित गर्न। थप विशिष्ट नोटमा, त्यहाँ संसारमा असंख्य अनुसन्धानहरू छन् जसले संकेत गर्दछ कि दुबै परामर्श र औषधिले हाम्रो मुड र व्यवहार परिवर्तन गर्नमा प्रभाव पार्न सक्छ। यद्यपि, औषधि समस्याको उपचार गर्ने प्रभावकारी तरिका होइन, किनकि यसले समस्याका लक्षणहरू (बढ्दो चिन्ता, कम मुड, इत्यादि) को उपचार गर्दछ र अनुसन्धानले देखाएको छ कि राम्रो मानसिक स्वास्थ्य हेरचाहको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी मार्गको संयोजनबाट आउँछ। परामर्श र औषधि। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जुन परामर्शले मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ। सबैभन्दा आधारभूत कुरा यो हो कि यसले तपाईंलाई कसैसँग कुरा गर्न दिन्छ र तपाईंले के सामना गरिरहनुभएको छ। यो एक साथी भन्दा राम्रो छ किनभने यो तपाइँको सामान को लागी एक ठाउँ हो र तपाइँ के चाहिन्छ मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी र अर्को पक्ष को बारे मा चिन्ता गर्नु पर्दैन। यो एक ठाउँ हो जहाँ तपाइँ अन्य व्यक्ति कसरी परिस्थितिमा संलग्न छ भनेर चिन्ता लिनु पर्दैन। यस आधारभूत स्तरभन्दा बाहिर, एक सल्लाहकारसँग विशेषज्ञता हुनेछ उनीहरूले कसरी तपाईं लगायत मानिसहरूले यस प्रकारको परिस्थितिलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न सक्छन् भन्ने सन्दर्भमा ल्याउन सक्छन्। सल्लाहकारलाई जडानहरू बारे पनि थाहा हुन सक्छ जुन तपाईंले अन्यथा देख्नुहुने छैन। एक राम्रो सल्लाहकारले तपाईंलाई परिस्थितिमा अन्य मद्दत वा समर्थन चाहिन्छ भने पनि पहिचान गर्नेछ। तपाईको शान्ति र पूर्णताको यात्रामा तपाईसँग कोही हिँड्दा तपाईलाई किन फाइदा हुँदैन। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
एक सल्लाहकारले केहि चीजहरू गर्न सक्छन् जुन उपयोगी हुन सक्छ: 1) तपाईलाई एउटा ठाउँ दिनुहोस् जहाँ तपाईले न्याय वा सजायको चिन्ता नगरी तपाईको दिमागमा के छ भनेर अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई उपकरणहरू र जानकारी दिनुहोस् तपाईंले आफ्नो जीवनमा परिवर्तन सिर्जना गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अन्ततः, यद्यपि, यो कारबाही गर्न ग्राहकमा निर्भर छ, किनभने कार्यले परिवर्तन सिर्जना गर्दछ। त्यसैले, एक सल्लाहकारले परिवर्तन सिर्जना गर्न सक्दैन ... तर तिनीहरूले यसलाई सुविधा र समर्थन गर्न सक्छन्। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
होइन, वास्तवमा होइन; र यो असम्भव छ, जे भए पनि; र, यो कुनै प्रकारको "तपाईंले यो सबै आफैले गर्नुभयो" प्रकारको निन्दा होइन; किनभने: 1) अधिकांश परिणामहरूमा, यदि एक पुरुष वा महिलाले मात्र केहि पनि र पर्खदैन, धेरै जसो समय, तिनीहरू राम्रो हुन्छन्... (त्यसका कारणहरू छन्); 2) धेरैजसो थेरापी सत्रहरूमा, सबै परिणामहरूको लगभग 92% (दिनुहोस् वा लिनुहोस्, प्रति अध्ययन) - तिनीहरू सकारात्मक वा नकारात्मक - कारकहरू मात्र पुरुष वा महिला भित्रबाट सुरु गर्न उपचार खोज्ने; 3) "थेरापी" शब्दले उपचारलाई संकेत गर्दैन, तर उपचार (दमन) लाई बुझाउँछ; 4) साँच्चै, एक उचित "थेरापिस्ट" सक्षम हुनेछ। समस्या छिट्टै भेट्टाउन, उचित प्रोटोकलहरू चाँडै सिफारिस गर्न, र पूरा गर्न कोच। 5) यदि हामीले उदारताको अनुमान गरे पनि, "थेरापिस्ट" वास्तवमा धेरै फरक पर्दैन (सायद 8%); यो साँच्चै तपाईं मा छ ... राम्रो हुनुहोस्, यार ... | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
तपाईं सल्लाहकारहरूले भरिएको कोठा सोध्दै हुनुहुन्छ, र त्यसैले म अनुमान गर्न जाँदैछु कि हामी अलि पूर्वाग्रही हुन सक्छौं :)। मेरो जवाफ यो हो: कहिलेकाहीँ। धेरै व्यक्तिहरू परामर्शबाट लाभान्वित हुन्छन् र जब परामर्शले काम गर्छ ती लाभहरू तपाईंको मुडमा सकारात्मक सुधारहरू, तपाईंको मूल्यहरूसँग मिल्दोजुल्दो थप छनौटहरू, सामानहरू मार्फत काम गर्ने, र आत्मको सामान्य सुधारिएको भावना मार्फत देखा पर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, विभिन्न कारणहरूका लागि, एक सल्लाहकार, तिनीहरूले प्रयोग गरिरहेको दृष्टिकोण र व्यक्ति मेल खाँदैन र कहिलेकाहीं यस्तो हुन्छ कहिले काउन्सिलिङले मद्दत गर्दैन। तपाईको लागि सही सल्लाहकार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आदर्श रूपमा यो त्यस्तो व्यक्ति हुनुपर्दछ जुन तपाईंले विश्वासको स्तर र जडान महसुस गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई विश्वास महसुस गर्ने शैली पनि प्रयोग गरिरहेको छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यी पक्षहरू (जसलाई 'चिकित्साात्मक गठबन्धन' भनिन्छ) साथै ग्राहकहरू बीच साझा लक्ष्यहरू छन्। सल्लाहकारले सल्लाहलाई प्रभावकारी हुने उत्तम मौका दिन्छ | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्श एक सहयोगी प्रक्रिया हो जसमा गोप्य, अद्वितीय, चिकित्सकीय, सहयोगी सम्बन्धको विकास समावेश हुन्छ। यो सम्बन्ध अरू कुनै भन्दा फरक छ किनकि सल्लाहकारले तपाईंलाई आफैलाई, तपाईंको वरपरको संसार, तपाईंका भावनाहरू, र तपाईंको व्यवहारलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न मद्दतको रूपमा काम गर्नेछ। जीवनमा धेरैजसो चीजहरूको मामलामा, त्यहाँ फाइदा र जोखिम दुवै छन्। परामर्श मा सहभागी। परामर्शले अरूसँग सम्बन्ध राख्ने तपाईंको क्षमतालाई सुधार गर्न सक्छ, आफैलाई, तपाईंको मूल्यहरू र तपाईंको लक्ष्यहरूको स्पष्ट बुझाइ प्रदान गर्न सक्छ, र यसले प्रायः तनावलाई तुरुन्तै कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी फाइदाहरूको साथसाथै, परामर्शले तपाईंको जीवनका अप्रिय भागहरूबारे छलफल गर्न पनि समावेश गर्दछ। तपाईंले यी क्षणहरूमा असहज भावनाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तर याद गर्नुहोस् कि कसैको पीडाको जागरूकता प्रयोग गर्नाले निको पार्ने प्रक्रियालाई मद्दत गर्न सक्छ र परिणामस्वरुप आफैं र अरूसँग राम्रो सम्बन्ध हुन सक्छ। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
हो, परामर्शले मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। यो कसरी हुन्छ bc काउन्सिलरले व्यक्ति वा दम्पतीलाई उनीहरूको विचार र भावनाको गहिरो क्षेत्रमा मार्गदर्शन गर्न सक्छ जुन व्यक्ति वा साझेदारहरूले सामान्यतया बेवास्ता गर्दैछन् वा महसुस गर्दैनन्। साथै, एक परामर्श सत्र प्रस्ताव गर्दछ। भावनात्मक सुरक्षा किनभने यदि कसैको बलियो भावनाहरूले उनीहरूलाई ओझेलमा पार्छ भने चिकित्सकले विचारशील प्रश्नहरूको साथ हस्तक्षेप गर्नेछ। यो दैनिक परिस्थितिमा भन्दा फरक छ। जब कोही आफ्नो वा अरू कसैको भावनाबाट अभिभूत भएको महसुस गर्दछ, त्यहाँ चिन्तनशील प्रश्नहरू सोध्ने कोही हुँदैन। अन्तमा, मानिसहरू थेरापीमा राम्रो हुन्छन् किनभने प्रायः थेरापीले पहिलो पटक व्यक्तिलाई उनीहरूको गोप्य जानकारीको साथ कसैलाई विश्वास गर्ने मौका पाउँछ। जानकारी सधैं सुरक्षित हुनेछ। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
विज्ञहरूले परामर्शलाई निको पार्ने सम्बन्धको रूपमा परिभाषित गरेका छन् जसले बिरामीहरूलाई बाहिर निकाल्न, प्रक्रिया गर्न र बिना शर्त समर्थन प्राप्त गर्न ठाउँ प्रदान गरेर मद्दत गर्दछ। मेरा धेरै क्लाइन्टहरूले व्यक्त गरेका छन् कि तिनीहरू सत्रको समयमा आफ्नै जवाफहरू फेला पार्न सक्षम छन्, किनभने तिनीहरूसँग सही व्यक्ति सुन्ने छ। कसै-कसैले राम्रो श्रोता भएका साथीहरू वा आफन्तहरूसँग आफ्ना चिन्ताहरू साझा गर्न सुरक्षित छन् भन्ने सोचेका थिए, तर पछि उनीहरूले साझा गरेको कुरामा लाज वा दोषी महसुस गरे। त्यसोभए मानिसहरूले किन एक सल्लाहकार (एक अपरिचित) सँग निजी मुद्दाहरू साझा गर्नुपर्छ? गोपनीयता मुख्य शब्द हो। एक राम्रो परामर्श सम्बन्धले एक ठाउँ प्रदान गर्नुपर्छ जहाँ मानिसहरूले आफ्ना गहिरो विचार र भावनाहरू साझा गर्न सक्षम हुन्छन्, आफैलाई कमजोर हुन र ती भावनाहरू अन्वेषण गर्न अनुमति दिन्छ जुन प्रभाव बिना साझेदारी गर्न गाह्रो छ। सुरक्षित ठाउँ उपलब्ध गराउने क्षमताभन्दा बाहिर, सल्लाहकारहरूलाई लक्षण र व्यवहारको ढाँचाहरू पहिचान गर्न तालिम दिइन्छ, र तिनीहरूको जीवन सुधार्न कसरी सामना गर्ने संयन्त्रहरू विकास गर्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि प्रदान गर्न सक्छन्। म पोर्टो रिकोमा निजी अभ्यासमा काम गर्ने एक लाइसेन्स व्यावसायिक सल्लाहकार हुँ: अक्षांश परामर्श , र म टेक्सासमा इजाजतपत्र पाएको छु, जहाँ म थेरापी सेवाहरू प्रदान गर्छु। यदि तपाइँ उपलब्ध सेवाहरूको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ 787-466-5478 मा कल गर्न सक्नुहुन्छ वा www.latitudecounseling.com¿Cómo la consejería ayuda a las personas?¿Realmente la consejería hace algo para ayudar a otros?Expertos definen la मा जानुहोस्। consejería como una relación sanadora que ayuda a los pacientes proveyéndoles un espacio para ventilar, procesar y recibir apoyo incondicional। Algunos de mis clientes han expresado que son capaces de encontrar las respuestas a sus problemas durante la sesión de consejería, porque tiene a la persona indicada escuchándolos। Otros cuentan que se sentian seguros compartiendo sus preocupaciones con su familia o amigos, pero esas preocupaciones afectaron sus relaciones negativamente, o los dejaron con sentimientos de culpa। Así que, ¿Por qué deben las personas compartir asuntos privados con consejero, (un extraño)? गोप्यता es la clave। Una buena relación de consejería debe Prover un espacio donde las personas puedan compartir sus más íntimos pensamientos y sentimientos, permitiéndoles ser vulnerables y Explorar esas emociones que son difísciles de compeñearte। Mas allá de proveer un espacio seguro, lo consejeros profesionales estamos entrenados para identificar síntomas, patrones de conducta, y prover perspectiva en cómo desarrollar los mecanismos de defensa necesarios para mejorar la calidad de consejoy de consejoy de vida, livre de consejera de vida. अभ्यास ए través de Latitdue Counselling, también estoy licenciada en Texas, donde proveo servicios de teleterapia। 787-466-5478 मा थप जानकारी वा www.latitudecounseling.com मा जानुहोस् | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
मलाई यो प्रश्न मन पर्छ! कतिपय व्यक्तिहरू काउन्सिलिङबाट टाढै रहन्छन् किनभने उनीहरू सोच्छन् कि उनीहरूले आफ्ना आफन्त वा साथीहरूलाई कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने कुरा उनीहरूलाई सल्लाहकारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईलाई कठिन समय भइरहेको छ भने, तपाईलाई अगाडि बढ्न र आफ्नो जीवनलाई ट्र्याकमा फर्काउन मद्दत गर्नको लागि परामर्श लाभदायक हुन सक्छ। काउन्सिलिङ भनेको हामीले चिनेका मानिसहरूसँग गर्ने प्रकारको कुरा होइन। एउटाको लागि, तपाइँको सल्लाहकारसँग तपाइँसँग इतिहास छैन र तपाइँ कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ र तपाइँ के गर्नुहुन्छ भन्ने कुनै अपेक्षा छैन। यसरी, सल्लाहकारहरू निर्णय र अपेक्षा बिना सत्रमा आउँछन्। यसले तपाइँलाई तपाइँको विचार र भावनाहरू साँच्चै अन्वेषण गर्न प्लेटफर्म दिन्छ। एक सल्लाहकारले तपाइँको प्रेरणा बुझ्न र तपाइँको विगतका अनुभवहरूलाई एकीकृत गर्न मद्दत गर्न र तपाइँको भावनाहरु द्वारा अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्ने क्षमताहरू सिफारिस गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले सल्लाहकारसँग काम गर्दा तपाईंले प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहुनेछ र नयाँ अन्तर्दृष्टिहरू साझा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। तपाईंले गर्नुहुने काम तपाईं र तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ भन्नेमा आधारित हुन्छ। कहिलेकाहीँ, जब हामी साथीहरूसँग कुरा गर्छौं तिनीहरूले कुराकानीमा आफ्नै एजेन्डा ल्याउँछन्, र तिनीहरूले राम्रो अर्थ राख्दा तिनीहरूले समाधानहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन् जुन तिनीहरूका लागि काम गर्दछ र तपाईं होइन। एक सल्लाहकारले तपाईंलाई तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने समाधानहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ र तपाईंको योजनाको साथ पछ्याउन प्रेरणा पाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईंलाई शुभकामना! | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
नमस्ते। हो, परामर्श धेरै मानिसहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ। प्रभावकारी उपचारको लागि प्रभावकारी घटकहरू मध्ये एक, जब ग्राहक परामर्शमा भाग लिन इच्छुक हुन्छ। मेरो मतलब केवल 45-50 मिनेटको लागि सल्लाहकारलाई देखाउनुहोस् र सुन्नुहोस्, तर यो पनि कि ग्राहक आफैं खोल्छन् र काउन्सिलरसँग समस्याहरू साझा गर्छन् जसले तिनीहरूलाई पहिलो स्थानमा काउन्सिलिङमा ल्यायो। यसका लागि तपाईलाई कमजोर हुन आवश्यक छ, तपाईलाई राम्रो देखाउने सुरक्षात्मक उपायहरू अघि बढाउन सक्षम हुनुपर्दछ, र सल्लाहकारलाई तपाईका पक्षहरू हेर्न अनुमति दिनुहोस् जुन सम्भवतः अनुकूल छैन। थेरापीले काम गर्छ जब तपाईं र सल्लाहकारले खुला रूपमा, इमान्दारीपूर्वक र आपसी विश्वासका साथ तपाईं दुवैले साझा लक्ष्यहरूका लागि काम गर्नुहुनेछ - तपाईंको आत्मको सुधार। यसले समय लिन्छ, र त्यहाँ कुनै द्रुत समाधानहरू छैनन् (सामान्यतया), त्यसैले आफैमा लगानी गर्न र अँध्यारो ठाउँहरू अन्वेषण गर्न तयार हुनुहोस्। तपाईले आफैलाई पछि धन्यवाद दिनुहुनेछ, तपाई आफैंसँग बढी जोडिनुभएको छ र प्रक्रिया पछि थप पूर्ण महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो हुनुहोस्। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
म विश्वास गर्छु कि परामर्श (र राम्रो चिकित्सक खोज्दै)
उपचार खोज्ने व्यक्तिको इच्छा परिवर्तन हुँदा महत्त्वपूर्ण मद्दत हुनेछ,
सुधार, र समग्र वृद्धि। अधिकांश परामर्शमा गृहकार्य र स्तर समावेश हुन्छ
को रिजोल्युसनमा योगदान गर्ने सत्र बाहिरको प्रतिबद्धता
समस्याहरू र उत्पादक तरिकामा तनावहरू सामना गर्ने क्षमता। यहाँ छन्
थेरापीले मद्दत गर्न सक्ने केही मुख्य तरिकाहरू।
1. समस्या परिभाषित गर्न र स्पष्ट प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ
यसको उत्पत्ति कहाँ हुन्छ भन्ने बुझाइ। धेरै व्यक्तिहरू लक्षणहरूको कारणले परामर्श खोज्छन्
अनुभव गर्दै। यसमा उदास महसुस, बढ्दो निद्रा, पदार्थको प्रयोग,
आतंक आक्रमण, आत्म-हानि, आफैलाई अलग्गै राख्ने, शैक्षिक गिरावट, आदि।
कहिलेकाहीँ, मानिसहरूलाई यी लक्षणहरू के कारणले गर्दा थाहा हुँदैन। भएको ए
थेरापिस्टलाई मार्गदर्शन गर्न र लक्षणहरू किन र कहाँ देखा पर्छन् भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न
तिनीहरूबाट आएका व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको अन्तरदृष्टि र चेतना बढाउनेछन्
समस्याहरू।
2. सुरक्षित आउटलेट बाहिर निस्कन अनुमति दिन्छ।
सबैलाई आफ्नो समस्या नजिककोसँग साझा गर्न मन पर्दैन
साथी वा परिवारका सदस्यहरू। हुनसक्छ तिनीहरू अरूले आफ्ना कमजोरीहरू जान्न चाहँदैनन्।
हुनसक्छ तिनीहरू आफ्नो समस्याको बोझ अरूलाई दिन चाहँदैनन्। वा हुनसक्छ तिनीहरू मात्र
आफ्नो बारेमा कुरा गर्न सहज छैन। र केहि परिस्थितिहरूमा मानिसहरूले गर्छन्
आफूले चिनेको व्यक्तिसँग कुरा गर्ने विकल्प छैन किनभने तिनीहरूसँग छैन
साथी वा परिवार। हामीले चिनेकाहरूसँग कुरा गर्दा केही राहत ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ
यो एक थेरापिस्ट जस्तै कसैसँग कुरा गर्न राम्रो छ जो वस्तुनिष्ठ र
दिइएको परिस्थितिबाट भावनात्मक रूपमा हटाइयो। परामर्शले सुरक्षित आउटलेट दिन्छ
जसले आफ्नो व्यक्तिगत भावना र विचार बिना भावना व्यक्त गर्न सक्छ
न्याय गरियो।
3. सल्लाहकारहरूले विभिन्न समस्या समाधान समाधानहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन्।
एक राम्रो चिकित्सकले सामान्यतया तिनीहरूको प्रत्यक्ष रूपमा संकेत गर्दैन
ग्राहक जुन दिशामा जान आवश्यक छ। परामर्श भनेको वृद्धि र
ग्राहकलाई ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र प्रभावकारी सामना गर्ने रणनीतिहरू प्रयोग गर्न सिकाउँदै
जसले भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक राहत ल्याउनेछ। सल्लाहकारहरूले सहयोग गर्नेछन्
ग्राहकहरूलाई दिइएको अवस्थामा उपलब्ध विभिन्न विकल्पहरू अन्वेषण गर्न, आधारित
ग्राहकको आवश्यकता, चाहना, र मूल्यहरू र तिनीहरूलाई विकल्प छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ
जुन उनीहरूको वांछित परिणामसँग राम्रोसँग मिल्छ।
4. वर्तमान र भविष्यसँग सामना गर्न आवश्यक उपकरणहरू दिन्छ
समस्याहरू।
उपचार खोज्ने धेरै व्यक्तिहरूले कहिल्यै सिकेका छैनन्
राम्रो सामना गर्ने रणनीतिहरू। सायद उनीहरूसँग अभिभावक वा हेरचाहकर्ता थिएनन्
मोडेल उत्पादक तरिकाहरू सामना गर्न वा हुनसक्छ लक्षणहरू तिनीहरूबाट पीडित छन्
दबंग र सामना गर्न आवश्यक ऊर्जा हटाउनुहोस्। विभिन्न निदान
विभिन्न उपकरण आवश्यक; यद्यपि केहि कुनै पनि समस्या र कुनै पनि लागि लाभदायक छन्
व्यक्तिगत। यी समावेश छन् तर विश्राम प्रविधिहरूमा सीमित छैनन्,
सास फेर्ने अभ्यास, स्वस्थ दिनचर्याको विकास, माइन्डफुलनेस प्रयोग गर्दै,
संचार कौशल सुधार, र maladaptive पहिचान र परिवर्तन
विचार ढाँचा। एक राम्रो सल्लाहकारले ग्राहकहरूलाई यी उपकरणहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनेछन्,
प्रायः सत्रको समयमा तिनीहरूलाई अभ्यास गर्नेछ, र थपको लागि गृहकार्य प्रदान गर्नेछ
अभ्यास र कौशल को महारत। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्शले हामीलाई एक पवित्र ठाउँ पाउन अनुमति दिन्छ, बाहिरी संसारबाट अलग सेट गरिएको ठाउँ, यो गैर-निर्णय र अन्वेषणको ठाउँ हो। ब्रह्माण्ड हाम्रो लागि बनाइएको होइन र यो संसार कहिलेकाहीं एकदमै अविचलित ठाउँ हो भन्ने हुनाले, यो पवित्र ठाउँले हामीलाई आफैंलाई अन्वेषण गर्न अनुमति दिन्छ। यसले हाम्रो मनोवृत्ति, हाम्रो व्यवहार र हाम्रा भावनाहरूमा ठूलो प्रतिबिम्बको लागि अनुमति दिन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईले सामान्य माछा ट्याङ्कीको वरिपरि एउटा सानो सुनको माछा पौडी खेल्नुहुनेछ, यद्यपि मैले सुनको माछाले के सोच्दछ भनेर जान्न प्रमाणित गर्दिन, म कल्पना गर्छु कि उसले उसको बाहिरको संसार देख्दैन, उसले सानो माछाको कटोरा मात्र देख्छ, बाहिरी संसारबाट बेवास्ता गर्दछ। , जब एक परामर्श कोठामा आउँछ, एक अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न कोशिस गर्दैछ जुन पहिले त्यहाँ थिएन। पर्यवेक्षकको प्रभावलाई सम्झनुहोस्, एक व्यक्तिले वास्तवमा संसारसँग वस्तुनिष्ठ रूपमा कार्य गर्न सक्दैन, हामी जीवनसँग गतिशील सम्बन्धमा छौं, यसले हामीलाई प्रतिक्रिया दिन्छ र हामी यसमा, परामर्श कोठामा समयले हामीलाई सामान्य सीमाभन्दा बाहिरको समझ प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। , हामीलाई पहिले के लुकेको थियो, अक्सर सादा दृष्टिमा हेर्न अनुमति दिँदै। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
परामर्शले तपाईको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न लामो बाटो जान सक्छ। परामर्शले तपाईंलाई आफ्नो जीवन र समस्याहरूमा नयाँ परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। एक सल्लाहकारसँग आफ्ना समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्दा उनीहरूलाई समाधान गर्नका लागि सामग्रीहरू र केही चीजहरू दिन्छ। तपाईंका समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्नाले तपाईंका समस्याहरू समाधान गर्न मद्दतको लागि तपाईंको अवस्थालाई नयाँ कोणबाट हेर्ने मौका दिन्छ। काउन्सिलर एक तटस्थ श्रोता हो जसले तपाईंको आवश्यकताहरूको दिशा र जवाफ दिन मद्दत गर्न सक्छ। भविष्यको लागि योजना। काउन्सिलिङले तपाईलाई चीजहरू हातबाट बाहिर निस्कनु अघि समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। परामर्श प्रयास गर्नुहोस्। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
कम्तिमा यी चीजहरू सहित प्रत्येक व्यक्तिको लागि परामर्श कत्तिको उपयोगी छ भन्ने कुरालाई धेरै कुराहरूले असर गर्छ, तर प्राय: अन्य धेरै: चिकित्सकीय गठबन्धन (यसले ग्राहक र सल्लाहकार बीचको बन्धन, जडान वा विश्वासलाई जनाउँछ) व्यक्ति के आउँदैछ। काम गर्नको लागि व्यक्ति कत्तिको उत्प्रेरित छ भन्ने कुरामा काम गर्नको लागि तिनीहरू के परिवर्तन गर्न चाहन्छन् केही मानिसहरूले यो पनि सोध्छन् कि परामर्श कसरी मित्रता भन्दा फरक छ। त्यहाँ अर्थमा समानता छ कि आशा छ कि दुबै सल्लाहकार र साथीहरूले तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ सुन्नुहुनेछ, तर त्यो वास्तवमा समानताहरूको अन्त्य हो। केही भिन्नताहरू हुन्: सल्लाहकारहरूलाई विशेष गरी वाक्यांश प्रश्नहरू वा कथनहरूको लागि प्रशिक्षित गरिन्छ जसले तपाइँलाई परिवर्तन गर्न को लागी प्रयास गरिरहनु भएको कुरामा योगदान पुर्याउन सक्छ भन्ने बारे थप जागरूकता प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ, दुबै आफै भित्र, र सम्भवतः तपाइँ वरपरका मानिसहरूसँग सल्लाहकारहरूसँग अनुभव छ। धेरै प्रकारका प्रविधिहरू प्रयोग गर्दा (उदाहरणका लागि, समाधानहरू खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, वर्तमान परिस्थितिले तपाईंको विगतसँग कसरी सम्बन्ध राख्न सक्छ भनेर हेर्ने, भूमिका खेल्ने वा सत्रमा उदाहरणहरू प्रयोग गरेर तपाईंलाई नयाँ सीपहरू वा परिस्थितिहरू हेर्ने तरिकाहरू सिक्न मद्दत गर्न, र सम्भवतः सयौं अन्य चीजहरू) सल्लाहकारहरूलाई तपाईंले के अनुभव गरिरहनु भएको छ भनेर हेर्न र तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको कुरासँग जडान नभएको हुनसक्ने अन्य सम्बन्धित विचारहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न सिकाइन्छ। त्यहाँ उपचार योजना छ (सामान्यतया पहिलो, दोस्रो, वा तेस्रो सत्र) त्यसैले तपाईं र काउन्सिलर दुवैलाई तपाईं परामर्शको साथ कहाँ जान चाहनुहुन्छ (तपाईंले के परिवर्तन गर्न वा सिक्न चाहनुहुन्छ) र आफ्नो लक्ष्यमा पुग्ने योजनाको सामान्य विचारको बारेमा एक विचार छ, सामान्यतया, म निम्न भन्छु। : हो, काउन्सिलिङले आफ्नो जीवनमा केही फरक हुन चाहने मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ जब काउन्सिलर र ग्राहकबीचको सम्बन्ध बलियो हुन्छ कि केही विश्वास फारम हुन्छ (अर्को शब्दमा, प्रत्येक सल्लाहकार वा प्रविधि प्रत्येक व्यक्तिको लागि उपयोगी हुँदैन। ) धेरै सल्लाहकारहरूले तपाइँसँग तपाइँको पहिलो अपोइन्टमेन्टको लागि आउनु अघि तपाइँसँग केहि सामान्य प्रश्नहरूको जवाफ दिन फोनमा कुरा गर्नेछन् यदि तपाइँ एक सल्लाहकारसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ "क्लिक" गरिरहनुभएको छैन जस्तो लाग्छ। "वा एक अर्कासँग जडान गर्दै, परिवर्तन गर्नु अघि यसलाई तीन वा चार सत्रहरू दिनुहोस्। धेरैजसो व्यक्तिहरूको लागि विश्वास एक घण्टामा भइरहेको छैन। यदि तपाइँ एक सल्लाहकारसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ यसबाट धेरै वा केहि फरक प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, सल्लाहकारलाई यसको बारेमा बताउनुहोस् किनभने सामान्यतया मोडालिटीहरू परिवर्तन गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ यो प्रश्न सोध्दै हुनुहुन्छ भने कुनै विशेष मुद्दामा मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ, स्थानीय सल्लाहकारलाई कल गर्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस् ताकि तपाईंसँग परामर्शका लागि सम्भावित विकल्पहरूको बारेमा थप विशिष्ट जवाफ पाउन सकियोस्। | के काउन्सिलिङले वास्तवमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने केही गर्छ? |
नमस्ते। पहिलो, म धेरै माफी चाहन्छु कि तपाईंले यी भावनाहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ। तिनीहरू तीव्र हुन सक्छन्, म केही सुझाव वा विचारहरू प्रस्ताव गर्न सक्दो प्रयास गर्नेछु जुन मलाई आशा छ कि तपाईलाई सहयोगी हुनेछ। त्यहाँ धेरै चीजहरू हुन सक्छ। थेरापी एक नाजुक, निजी निर्णय हो र म सर्वप्रथम तपाइँलाई तपाइँ हार मान्नु भएको छैन भन्ने तथ्यको लागि प्रशंसा गर्न चाहन्छु, तपाइँ यो पत्ता लगाउन को लागी काम गर्दै हुनुहुन्छ, र यो काम गर्न को लागी, यो लाग्छ कि तपाइँ संलग्न हुनुहुन्छ र समर्थन प्राप्त गर्न उत्प्रेरित हुनुहुन्छ। एक पेशेवरबाट, तपाईंको निरन्तर समर्पण र प्रेरणाले तपाईंलाई धेरै टाढा लैजान्छ। म पहिले यो सोधेर सुरु गर्छु कि तपाईंले आफ्नो चिकित्सकसँग यसबारे छलफल गर्नुभएको छ, यदि तपाईं आफ्नो चिकित्सकलाई के भइरहेको छ भनी बताउन पर्याप्त सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, सायद चिकित्सकलाई जानकारी दिनुहोस् कि तपाईं नर्भस र लज्जित महसुस गर्नुहुन्छ। म क्लाइन्ट र थेरापिस्ट बीच खुला संचारमा दृढ विश्वासी हुँ किनकि यसले एक स्वस्थ चिकित्सीय सम्बन्ध निर्माण गर्दछ जसले सकारात्मक परिणामहरू दिन्छ, यदि यो प्राप्त गर्न सकिन्छ र राम्रोसँग प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो उपचारको लागि तपाईंको समय हो र उपचार प्रक्रिया मात्र होइन तर तपाईंलाई अवरोधहरू पार गर्न मद्दत गर्न सक्ने पेशेवरबाट समर्थन र मार्गदर्शन खोज्ने सुरक्षित, सहयोगी वातावरण हुनुपर्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं सहज हुनुहुन्छ र आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, त्यो मेरो पहिलो सुझाव हो, उहाँलाई तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी भन्नु हो। यदि उनीहरूलाई थाहा छ भने उनीहरूले सम्भावित कारण निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन् र तपाइँलाई प्रक्रिया गर्न र अगाडि बढ्न अनुमति दिन्छ। यदि यसलाई समाधान नगरी छोडियो भने तपाईलाई अगाडि बढ्न गाह्रो हुनेछ। यदि तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग यस बारे छलफल गर्न सहज हुनुहुन्न भने, यो विचार गर्न को लागी केहि हुन सक्छ र सोच्न को लागी योग्य हुन सक्छ: तपाइँ किन चिकित्सक संग कुरा गर्न सहज हुनुहुन्न। म बुझ्छु यो गाह्रो छ। यदि मैले थप सुझाव दिन सक्छु भने, सास फेर्ने अभ्यासहरू धेरै लाभदायक छन्। आफूलाई के हासिल गर्नको लागि काम गरिरहनुभएको छ भनेर सम्झाउनुहोस्, सुरक्षित क्षणमा आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र बिस्तारै सास भित्र र बाहिर निस्कनुहोस्, बिस्तारै आफ्नो नाक मार्फत र आफ्नो मुख बाट बाहिर निस्कनुहोस्। लगभग 5-10 सेकेन्डको लागि सास लिनुहोस्, त्यसपछि यसलाई बिस्तारै बाहिर छोड्नुहोस्। निश्चित हुनुहोस् र यो गर्नुहोस् जब तपाईं निजीमा हुनुहुन्छ, र सुरक्षित वातावरण महसुस गर्नुहुन्छ। जब तपाइँ सुरु गर्नुहुन्छ, म तपाइँको पेट मा तपाइँको हात राख्न को लागी सुझाव दिन्छु, तपाइँको पेट बटन माथि आफैलाई ती गहिरो सासहरु मा महसुस गर्न को लागी। मलाई थाहा छ यो मूर्ख जस्तो लाग्न सक्छ तर तिनीहरू वास्तवमै काम गर्छन् र अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी छन्। हामी प्रायः सास फेर्न बिर्सन्छौं, विशेष गरी जब हामी चिन्तित हुन्छौं। तपाईं यहाँ समर्थित हुनुहुन्छ र माथिको विचार प्रक्रिया र सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस् र दिनमा धेरै पटक सास फेर्न अभ्यास गर्नुहोस्। मलाई आशा छ कि यो अस्थिर र असहज भावना कम हुन्छ। तपाईलाई धेरै धेरै शुभकामना! Laura Cassity, LMSW, LMAC | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
कसैसँग तपाईको जीवनको बारेमा ठूलो विवरणमा कुरा गर्न असहज हुन सक्छ जुन सामान्यतया लाभदायक हुनको लागि परामर्शको लागि आवश्यक हुन्छ। तपाईं पहिले नै परामर्शमा जाँदै हुनुहुन्छ, त्यो ठूलो, पहिलो, तनाव-उत्प्रेरित कदम लिनु भएकोमा बधाई छ। आशा छ कि अहिले सम्म तपाईले आफ्नो चिकित्सकसँग अलि बढी सहज महसुस गर्न थाल्नुभएको छ। यो ठूलो "कोठामा हात्ती" लाई सम्बोधन गर्न र यस बारे आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न उपयोगी हुन सक्छ। म मानिसहरूलाई परामर्शमा आउँदा सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्दो प्रयास गर्छु, तर हामीले जति प्रयास गरे पनि, कहिलेकाहीँ बानी पर्न अलि गाह्रो हुन्छ। सुसमाचार यो हो, तपाईले यसलाई जति धेरै राख्नुहुन्छ, यो "सामान्य" हुनेछ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
यदि तपाइँ केवल एक दुई सत्रहरूमा जानुभएको छ भने, यसले अर्थ दिन्छ कि तपाइँ अझै पनि सुरुमा आशंकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। थेरापी कठिन काम हो! तपाईं केहि चीजहरूको बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंले पहिले कसैसँग कुरा गर्नुभएन। अपरिचित व्यक्तिलाई खोल्नु डरलाग्दो हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो सल्लाहकारसँग सहज महसुस गरिसकेपछि, र विश्वास बढेको छ र तपाईंले सत्रमा बुझेको महसुस गर्नुभयो, तपाईंले थप आराम महसुस गर्नुपर्छ। म तपाईंलाई आफ्नो सल्लाहकारसँग अलिकति हल्लिएको महसुस गर्नको लागि कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु। तपाइँको लागि प्रक्रिया कस्तो छ साझा गर्नु तपाइँको काम मा महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ अझै धेरै सत्रहरू पछि साझेदारीको बारेमा अनिश्चित महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसलाई हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ र त्यो कहाँबाट आउँदैछ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, के तपाईं र चिकित्सक राम्रो फिट हुनुहुन्न? तर, फेरि यदि तपाइँ भर्खरै सँगै काम गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, अलिकति नर्भस महसुस गर्नु एकदम सही अर्थ बनाउँछ, र म तपाइँलाई अलि बढी समय दिन र तपाइँ कस्तो महसुस गरिरहनुभएको बारे तपाइँको चिकित्सकसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्दछु। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
नमस्ते, तपाईंको प्रश्नको लागि धन्यवाद। थेरापीमा जाँदा नर्भस महसुस गर्नु बिल्कुल ठीक छ। मैले मेरो आफ्नै चिकित्सकलाई भेट्न जाने चिन्ताको अनुभव गरेको छु। तपाईंले यस्तो महसुस गर्नुको केही कारणहरू हुन सक्छन्। पहिलो, अपरिचित व्यक्तिलाई हेर्न र त्यो अपरिचित व्यक्तिसँग घनिष्ट कुराहरू साझा गर्न सधैं निराश हुन्छ। तपाईंले उल्लेख गर्नुभयो कि यो केवल एक दुई सत्र भएको छ। तपाईंको चिन्ता कम हुन सक्छ किनकि तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई हेर्न जारी राख्नुहुन्छ र उहाँसँग थप सहज हुनुहोस्। तपाईंले विशेष रूपमा नर्भस महसुस गर्नुको अर्को कारण सायद तपाईं चीजहरू साझा गर्न सहज हुनुहुन्न। बालबालिकाको रूपमा, हामीले अरूलाई खोल्दा नराम्रो अनुभवहरू हुन सक्छ। कसैले हामीलाई धम्की वा उपहास गर्न सक्छ, र त्यो अनुभव हामीसँग लामो समयसम्म रहन सक्छ, यसले हाम्रा घनिष्ठ भावनाहरू र विचारहरू अरूसँग साझा गर्न थप डरलाग्दो बनाउँछ। यदि यो मामला हो भने, तपाइँ तपाइँको सत्रहरु संग जारी राख्नुहुन्छ र तपाइँको चिकित्सकहरु संग सकारात्मक अन्तरक्रियाहरु लाई, यो चिन्ता समय संग कम हुनेछ र तपाइँ यो साझा गर्न सुरक्षित छ भनेर पुन: सिक्नुहुनेछ। र अन्तिम विचार किन तपाईलाई हल्लाउने महसुस हुन सक्छ सायद तपाईलाई थाहा छ कि तपाईले केहि विगतका अनुभवहरू वा सम्झनाहरूको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ जुन असहज र गाह्रो छ। कारण जेसुकै भए पनि, यसले तपाइँलाई तपाइँको सत्रमा तपाइँको घबराहट ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ र तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ साझा गर्न सक्छ। तपाईंको चिकित्सकसँग तपाईंको चिन्ताको बारेमा खुला संवाद गर्नाले तपाईंलाई त्यस चिन्ताको केही समाधान गर्न र तपाईंको चिकित्सकसँग अझ बढी विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
तपाईको प्रश्नको लागि धन्यवाद। यो एक थेरेपी सत्र अघि नर्भस महसुस गर्न पूर्ण सामान्य र प्राकृतिक छ। धेरै मानिसहरूले यस्तो महसुस गरेको रिपोर्ट गर्छन्। पुग्न र थेरापी सत्रमा भाग लिन कति साहस चाहिन्छ भन्ने बारे म पर्याप्त भन्न सक्दिन। धेरै व्यक्तिहरूको लागि, यसले वास्तवमा एकलाई सम्पर्क गर्नु र पहिलो सत्रमा भाग लिनु अघि चिकित्सकलाई भेट्ने वा होइन भनेर चिन्तन गर्न हप्ता, महिना वा वर्ष पनि लाग्न सक्छ। तपाईसँग हुन सक्ने कुनै पनि सङ्घर्षहरू वा व्यक्तिगत वृद्धिको आकांक्षाको माध्यमबाट काम गर्न चाहने साहस चाहिन्छ। तपाईंको प्रश्नमा, तपाईंले उल्लेख गर्नुभयो कि तपाईं "धेरै पटक जानुभयो र अझै पनि नर्भस र अस्थिर महसुस गरिरहनुभएको छ।" यदि तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग सहज महसुस गर्नुहुन्छ र यो तपाइँको लागि उपयुक्त छ भने, म तपाइँको चिकित्सक संग यस बारे कुरा गर्न सुझाव दिन्छु। तपाईंले आफ्नो अपोइन्टमेन्ट प्रत्येक पटक संघर्ष गर्नुपर्दैन। सँगै, तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई फरक अनुभव प्राप्त गर्न मद्दत गर्नको लागि काम गर्न सक्नुहुन्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
पक्कै, किन नहोस्! तपाईंले पहिले कहिल्यै नभेटेको र जो पूर्ण अपरिचित हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवनमा चासो लिनको लागि तिर्दै हुनुहुन्छ भन्ने पुरुष वा महिलाकहाँ जानु नराम्रो कुरा हो। तपाइँ सम्भवतः सत्रहरू, तपाइँसँग पुरुष वा महिला, र तपाइँको छेउमा बसिरहेको पुरुष वा महिलाको बारेमा आन्तरिक सत्य महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। म ती भावनाहरू सुन्छु।पहिले सान्त्वना र सहायता प्रदान गर्ने तपाईंको वरपरका मानिसहरूकहाँ जानु राम्रो होइन र? के तपाई वरपरका विश्वासीहरूलाई प्रस्ताव गर्न मन पराउनेहरूलाई उपस्थित हुनु राम्रो होइन? पहिले आफ्नो परिवार र प्रियजनकहाँ जानु राम्रो होइन र? :) प्रयास गर्न सक्छ; हेर्नुहोस् यदि तपाईंको घबराहट वाष्पीकरण हुन्छ ... | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ त्यो एकदम सामान्य छ। पेन्टको क्यानबाट आफूले नचिनेको कसैलाई खोल्दा केही असहज भावनाहरू उत्पन्न हुन सक्छ र तपाईंलाई हल्लियो महसुस गराउन सक्छ। समय र आफ्नो चिकित्सक संग विश्वास निर्माण संग, तपाईं अन्ततः सत्र अघि कम आशंकित महसुस गर्न सुरु हुनेछ। यसलाई तपाइँको थेरापिस्टमा ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस् किनकि तपाइँ दुबैले यस अनुभवलाई सँगै प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ थेरापी कोठामा आउनु अघि यस चिन्ताको सामना गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
थेरापीमा जाँदा नर्भस हुनु सामान्य कुरा हो। तपाईं कमजोर र इमान्दार हुनुहुन्छ, जुन जहिले पनि डरलाग्दो हुन्छ, तपाईंले जतिसुकै पटक गरे पनि। थेरापीको बारेमा सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि तपाईं जति धेरै जानुहुन्छ, ती कठिन भावनाहरू मार्फत काम गर्ने आफ्नो क्षमतामा अझ बढी विश्वस्त हुनुहुन्छ, र जब तपाईं अझै पनि कहिलेकाहीँ नर्भस हुन सक्नुहुन्छ, तपाईंसँग पनि आत्मविश्वास हुनेछ! | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
यो तपाइँको "सामान्य" को परिभाषामा निर्भर गर्दछ!:) म भन्न चाहन्छु कि मैले देखेको औसत ग्राहकले उनीहरूको सत्रमा आउँदा, र विशेष गरी सुरुमा केही स्तरको स्नायु ऊर्जा महसुस गर्दछ। मलाई लाग्छ कि मसँग काम गर्ने ग्राहकहरूसँग सम्बन्धमा कठिन समयहरू छन्, हुनसक्छ मानिसहरूलाई विश्वास गर्न सक्षम हुनु उनीहरूका लागि उनीहरूको जीवनका अनुभवहरूलाई ध्यानमा राखेर गाह्रो हुन्छ, अपेक्षा यो हो कि उनीहरूले ती तंत्रिकाहरू मार्फत जान कठिन समय पाउँछन् र थप शान्ति महसुस गर्छन्। सत्रहरूमा। मेरो विचारमा, एक सक्षम चिकित्सकले तपाईंलाई यी तंत्रिकाहरू वास्तवमा कहाँबाट आउँदैछन् भनेर अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न सक्छ (आफ्नो बारेमा कुरा गर्दै, अर्कोसँग सम्बन्धित, अरू केहि?) म मेरा सबै ग्राहकहरूलाई उनीहरूका लागि आउने जुनसुकै भावनाहरू ल्याउन प्रोत्साहित गर्दछु। यस क्षणमा, ग्राहकलाई "वर्तमान क्षण" भावना पहिचान गर्न र त्यसपछि प्रशोधन गर्न, सिक्न र अझ शान्त ठाउँमा जान सक्षम हुनुको रूपमा, यदि यो खोजी भइरहेको छ भने। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
थेरापी सुरु गर्न धेरै अनौठो लाग्न सक्छ - यसको बारेमा सोच्नुहोस्, हामी कति पटक जान्छौं र एक अपरिचित व्यक्तिलाई हाम्रो बाँकी जीवनमा हाम्रो सबैभन्दा गहिरो, अँध्यारो विचारहरू बताउँछौं? त्यसैले मलाई लाग्छ कि तपाइँ तपाइँको चिकित्सक र तपाइँको र कमजोर विषयहरु को बारे मा कुरा गर्ने सम्पूर्ण प्रक्रिया को लागी एक निश्चित स्तर को स्नायु को अपेक्षा गर्न को लागी उचित छ। त्यसले भन्यो, यो निश्चित रूपमा तपाइँको चिकित्सकको ध्यानमा ल्याउन लायक छ (यदि तपाइँ पहिले नै छैन) हेर्नको लागि कि त्यहाँ केहि गर्न सक्छ जुन तिनीहरूले गर्न सक्छन्, वा तपाइँ दुबै सँगै अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, यसले प्रक्रियालाई कम डरलाग्दो महसुस गराउन सक्छ। तिमीलाई। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
थेरापीमा जान धेरै साहस चाहिन्छ। म आफैं एक सल्लाहकारको रूपमा गएको छु र मलाई थाहा छ त्यो भावना कस्तो छ। यो सामान्य छ तर आशा छ कि तपाईं आफ्नो चिकित्सक संग अधिक सहज भएको छ। यो तपाइँको चिकित्सक समक्ष ल्याउन र खुलेर छलफल गर्न को लागी केहि हुन सक्छ (के गर्न को लागी डरलाग्दो तर यो ठीक छ) यसले तपाइँको केहि चिन्ता लाई पनि कम गर्न सक्छ। यदि यो जारी रह्यो भने, तपाइँ अर्को चिकित्सक प्रयास गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ किनकि यो तपाइँको लागि उत्तम फिट नहुन सक्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
थेरापीले रातारात काम गर्दैन, प्रायः यो जीवनभरको संघर्ष हो, थेरापिस्टको काम तपाईलाई "निको पार्नु" वा केहि हटाउनु होइन बरु तपाईलाई आफ्नो विशिष्टता र संघर्षका साथ आफ्नो जीवन जिउनको लागि पर्याप्त बलियो बनाउनु हो, याद गर्नुहोस् हामी मानव हौं र लगातार गलत। ध्यान दिनुपर्ने अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाई थेरापीमा जानुहुन्छ, त्यो एउटा कोठा मात्र हो, धेरै जसो जादु र काम तपाईको वास्तविक जीवनमा त्यो कोठा बाहिर हुन्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
हो, थेरापीको सुरुका केही वा धेरै सत्रहरूमा नर्भस महसुस हुनु पूर्णतया सामान्य कुरा हो। थेरापी कसैसँग कुराकानी गर्ने असामान्य तरिका हो। व्यक्ति मानव अन्तरक्रियाको गतिशीलता पहिचान र बुझ्न मा एक विशेषज्ञ हो। केही व्यक्तिहरूको लागि डर यो हो कि चिकित्सकले तपाइँ आफैं भन्दा बढी तपाइँको बारेमा जान्दछन्। सामान्य सर्तमा आशा छ कि तपाइँको चिकित्सकले तपाइँ जस्तै समस्याहरूको सामना गर्ने अन्य धेरै व्यक्तिहरूसँग काम गरेको छ। यस अर्थमा चिकित्सकको सामान्य विचार छ। आधारभूत गतिशीलता तपाईले सम्भावित रूपमा ह्यान्डल गरिरहनु भएको छ। कुनै पनि चिकित्सकले तपाइँको विशेष विवरणहरू र तपाइँको अप्ठ्यारोको विशेष क्षेत्रहरू वा कुन तरिकामा तपाइँ आफैंमा अनिश्चित महसुस गर्न सक्नुहुने छैन। एकपटक तपाइँ तपाइँको विशेष कथा भन्नको लागि तपाइँको आफ्नै अधिकार दुवैलाई विश्वास गर्न थाल्नुभयो र सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सकले ध्यान दिएर सुन्दै हुनुहुन्छ र तपाईंले व्यक्तिलाई के भन्नुहुन्छ भन्ने कुराको ख्याल गर्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहोस्, तपाईंको घबराहट आफैंमा हराउन थाल्नेछ। तपाईंको थेरापी सत्रहरूबाट धेरै भन्दा धेरै प्राप्त गर्नको लागि शुभकामना! | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
थेरापीको बारेमा चिन्तित हुनु एकदम सामान्य छ। धेरै मानिसहरूले परामर्श सुरु गर्ने निर्णय गर्न वर्षौं लिन्छन् र यद्यपि यो भावनाहरू पत्ता लगाउनको लागि सुरक्षित स्थान हो, यो पहिलो पटक तपाईंले केही समस्याहरूको सामना गरिरहनुभएको हुन सक्छ। समस्याको सामना गर्न साहस चाहिन्छ। नर्भस हुनु प्रक्रियाको एक हिस्सा हो। नर्भस महसुस हुँदाहुँदै पनि तपाइँ थेरापी सत्रहरूमा जान जारी राख्नुहुन्छ भन्ने तथ्यले तपाइँको शक्ति प्रदर्शन गर्दछ। यसलाई जारी राख्नुहोस्! | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
हो, थेरापीको बारेमा चिन्तित हुनु पूर्णतया सामान्य हो। थेरापीले प्राय: असहज हुने विषय र भावनाहरू खोज्छ। थेरापीको अन्तिम लक्ष्य भनेको राम्रो महसुस गर्नु हो तर प्रक्रिया आफैमा असहज हुन सक्छ। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
केही मानिसहरूका लागि थेरापीमा आउँदा नर्भस महसुस गर्नु एकदम सामान्य कुरा हो। कहिलेकाहीँ कसैसँग हाम्रा भावनाहरू र भावनाहरू साझा गर्न गाह्रो हुन्छ --- चिकित्सक जतिसुकै न्यानो र हेरचाह गर्ने भएता पनि। के तपाईं आफ्नो चिकित्सक संग सहज हुनुहुन्छ? के यो राम्रो सम्बन्ध फिट हो? हुनसक्छ यो तपाइँको अर्को सत्रको सुरुमा तपाइँको विशिष्ट चिकित्सक संग छलफल गर्न को लागी एक राम्रो कुरा हो --- सायद उनीहरुले तपाइँलाई केहि रणनीतिहरु वा उपकरणहरु लाई सजिलो बनाउन को लागी मद्दत गर्न सक्छ? | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |
ठिक छ, यो सामान्यतया ठीक छ उपचारमा जाने बारे चिन्तित वा नर्भस महसुस गर्न, विशेष गरी सुरुमा किनभने तपाई के गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे खुला हुने प्रक्रिया, तपाईलाई राम्रोसँग थाहा नभएको व्यक्तिको लागि धेरै कम, चिन्ता उत्पन्न हुन सक्छ। जब तपाईं महत्त्वपूर्ण कुरा, छलफल गर्न गाह्रो छ, वा तपाईंले परिवर्तनहरू गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको लागि धेरै गाह्रो छ भनेर छलफल गर्दा चिन्तित महसुस गर्नु पनि सामान्य छ। यद्यपि, मैले तपाईंलाई भन्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो विचार तपाईंको चिकित्सकसँग छलफल गर्नु हो। कि तपाईं घबराहट र अस्थिर महसुस गर्नुहुन्छ। केहि चिन्ताले वास्तवमा उत्प्रेरित गर्न वा तपाईंलाई परिवर्तन तर्फ नेतृत्व गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ चिन्ताको स्तर पनि छ जुन प्रतिउत्पादक हुन सक्छ, त्यसैले यो छलफल गर्न राम्रो कुरा हो। व्यक्तिगत रूपमा, म तपाईलाई भन्न सक्छु कि म मेरा ग्राहकहरूले मलाई 100% समयको चिन्ताको बारेमा बताउन चाहन्छु। यसले आफू र आफ्ना अनुभवहरू र/वा तिनीहरू चिन्ताको भावनालाई कम गर्न केही गर्न चाहन्छन् कि भनेर तिनीहरू बस्न र सिक्न चाहने चिन्ताको स्तर हो कि होइन भनेर छलफल गर्न संवाद खोल्छ। लेख्नु भएकोमा धन्यवाद। यहाँ। यदि यसले तपाईलाई त्यसो गर्दा चिन्ता उत्पन्न भएको छ भने, म आशा गर्दछु कि तपाईका लागि भावना कम हुँदैछ, कम्तिमा यहाँ लेख्नसँग सम्बन्धित। | म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ? |