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Coupez au tableau électrique le circuit sur lequel se trouve le lustre existant. Pour cela, il faut basculer le disjoncteur du circuit et retirez le fusible que vous mettrez dans votre poche. Ainsi aucun risque d'électrocution. Si vous ne savez pas quel est le bon disjoncteur, une seule solution : allumez votre lustre et abaissez les disjoncteurs les uns après les autres pour voir lequel est le bon. Le tableau avec les fusibles est souvent placé dans le garage ou si vous êtes en appartement, il peut être proche de la porte d'entrée. Dans les vieilles maisons, il peut aussi être à la cave. Pour plus de sécurité, vous pouvez mettre un grand papier sur le tableau électrique disant que vous êtes en train de travailler sur le circuit et qu'il est interdit de toucher au tableau. Actionnez plusieurs fois l'interrupteur. S'il n'y a pas de lustre au plafond, mais uniquement les deux ou trois fils électriques, utilisez un tournevis-testeur ou un multimètre pour tester les fils. En cas d'utilisation d'un multimètre, lisez bien le mode d'emploi de l'appareil, sinon vous pourriez avoir une mauvaise surprise. Retirez toutes les parties amovibles, comme les ampoules, les pendeloques, le corps du lustre s'il est vissé… Placez toutes ces pièces en un même lieu. Essayez de mettre la structure à nu. Elle sera moins lourde, ce sera plus facile et il y a moins de risques de casse. Cette étape n'est pas nécessaire si vous avez un petit lustre tout simple ou si vous avez un assistant pour vous aider. Il soutiendra le lustre pendant que vous le démonterez. Selon le cas, vous aurez besoin d'un tournevis et/ou d'une clé plate pour défaire la fixation du plafond. Pour cette opération, il vaut mieux être assisté de quelqu'un qui vous tiendra le montant. Pour l'instant, ne défaites pas les dominos qui relient les fils électriques. Il est plus pratique d'être assisté de quelqu'un, d'autant qu'on travaille la tête à l'envers. Un escabeau n'est pas inutile non plus. Ne laissez pas pendre le lustre au bout des fils électriques. Vous risquez d'endommager le lustre (s'il tombe) et les fils sont en extension, ce qui n'est pas bon. Vous risquez également d'abimer le plâtre du plafond. Vous devez voir deux ou trois fils branchés. En général, si l'installation a été bien faite, vous devez avoir des fils de couleurs différentes (phase en rouge ou marron, neutre en bleu clair, terre en vert et jaune). Avant de les défaire, si ces couleurs ne sont pas respectées, faites un petit croquis du montage pour plus tard. Si les couleurs des fils ne sont pas très nettes, n'hésitez pas à enrouler autour de chacun d'eux un petit morceau d'adhésif de couleur pour pouvoir bien les repérer. Dévissez à l'aide d'un petit tournevis les dominos de jonction. Déposez le vieux lustre et placez-le dans un coin où il ne gênera pas.

Afin de pouvoir lier une page internet, vous devez d’abord vous rendre dessus. Ouvrez la page que vous voulez lier, dans votre navigateur. Appuyez ou cliquez sur l’adresse de la page web en haut de la fenêtre de votre navigateur. En faisant cela, vous devriez mettre l’adresse en surbrillance. En fonction de votre appareil, la procédure sera différente. Avec un téléphone : appuyez sur Copier lorsque la commande apparaitra. Sur certains téléphones, vous devrez appuyez et gardez l’appui sur l’adresse ou appuyez sur Sélectionner tout avant de pouvoir copier. Avec un ordinateur : enfoncez les touches Ctrl+C (sous Windows) ou ⌘ Command+C (sous Mac) lorsque le lien sera mis en surbrillance. Vous pouvez mettre le lien dans n’importe quel emplacement de texte (par exemple, la fenêtre de statut sur Facebook, un document Microsoft Word, l’application de messagerie instantanée de votre téléphone, etc.). En fonction de votre appareil, la procédure sera différente. Avec un téléphone : appuyez et gardez l’appui dans le champ de texte, puis sélectionnez Coller lorsque l’option apparaitra. Avec un ordinateur : cliquez dans le champ de texte et enfoncez les touches Ctrl+V (sous Windows) ou ⌘ Command+V (sous Mac). Une fois que vous aurez placé votre lien, appuyez ou cliquez dessus pour vérifier qu’il vous redirige vers la page souhaitée. En règle générale, le lien changera de couleur une fois qu’il sera prêt à être sélectionné.

Vous pouvez aussi utiliser de la Super-Food (super nourriture) à la place de la Growth-Food, mais seulement occasionnellement . Grâce à cette alimentation, vos artémias deviendront plus grosses plus vite. Pour que vos artémias deviennent encore plus grosses, vous pouvez leur donner du Gro-Quickly (croissance rapide) une fois par semaine. Le Gro-Quickly doit être ajouté une fois par semaine, pas plus, à l'aide de la petite cuillère, en plus des aliments ordinaires . Cela peut provoquer une croissance plus rapide, bien qu'aucune explication ne soit fournie par l'entreprise productrice sur la différence entre le Gro-Quickly et la Super-Food. Vos artémias deviendront rouges ! Le Red-Magic (rouge magique) est censé contenir des aliments qui rendront vos artémias en pleine santé et pleins d'énergie. Toutefois, l'effet le plus notable est probablement la couleur rose ou rouge que vont arborer les artémias. Vous devrez probablement leur donner du Red-Magic pendant plusieurs sessions d'alimentation avant que la couleur ne soit visible. Cela peut parfois remplacer leurs aliments habituels (facultatif). Au dos du paquet de Banana Treat (friandise à la banane), il est écrit que cet aliment possède encore plus de nutriments, ce qui suggère qu'il est plus sain que beaucoup d'encas que nous mangeons  ! Toutefois, il semblerait que ce produit ne doive être utilisé qu'occasionnellement à la place de leur repas ordinaire, au risque d'exciter les artémias. Si vos artémias n'aiment pas particulièrement cette nourriture, il n'y a probablement aucun intérêt à l'utiliser. Le Sea-Medic (médecine de la mer) n'est pas à utiliser en remplacement de la nourriture. Si vous voyez des petites boules blanches flotter dans votre aquarium, combattez cette invasion bactérienne en ajoutant quotidiennement du Sea-Medic à l'aide de l'extrémité la plus fine de la petite cuillère jusqu'à ce que les boules aient disparu .

Si vous jouez avec la classe Assaut, assurez-vous d’avoir l’équipement adapté à vos points forts. Par exemple, il y a des joueurs qui sont de très bons tireurs, ils ont intérêt à utiliser le M320 pour faire une brèche dans les lignes ennemies et pour donner à leur équipe la possibilité de foncer vers l’objectif. Il y a des joueurs qui préfèrent prendre soin de leur équipe, ils devraient donc choisir le duo Soin/M320 Fumigène. Avec cet équipement, ils peuvent soigner un coéquipier qui a été blessé, et avec le M320 Fumigène ils peuvent créer un écran de fumée pour que les ennemis ne vous voient pas en train de réanimer un coéquipier en danger, ou pour pouvoir s’approcher de l’objectif en toute discrétion. Si vous jouez avec la classe Ingénieur, votre unique objectif est de réparer les véhicules alliés et de détruire les véhicules ennemis. Cela a l’air facile, mais c’est en général plus compliqué si les ennemis sont vigilants et s’ils font attention à leur véhicule. Les mines peuvent être très utiles, mais une fois de plus un adversaire intelligent fera toujours attention et va repérer une mine sur le sol. Votre meilleure chance est de prendre le véhicule à revers. Les chars d’assaut et les véhicules blindés légers ont un blindage plus mince à l’arrière, il est possible de les détruire avec seulement 2 roquettes. Les véhicules aériens peuvent être détruits si l’un de vos coéquipiers Éclaireur désigne la cible au laser avec un SOFLAM, et si vous utilisez un Javelin pour le détruire. Sa mission principale est de maintenir un tir de suppression et de fournir des munitions aux alliés dans le besoin. Cette classe doit être choisie généralement par quelqu’un qui ne va pas foncer dans le tas en tirant sur tout ce qui bouge. La place de la classe de Soutien se trouve en arrière-plan. Ils sont souvent la cible des ennemis, faites donc attention. Vous pouvez profiter de la classe Soutien pour coller du C4 à une voiture alliée, la conduire jusqu’à un véhicule ennemi puis sauter dehors et faire exploser le C4, détruisant la voiture et le véhicule ennemi. Vous pouvez tout simplement installer du C4 sur un véhicule ennemi, ou faire exploser un bâtiment où se cachent des ennemis. Les claymores sont très efficaces quand vous êtes en train d’essayer de garder le contrôle d’un objectif que vous ne pouvez pas toujours défendre. Par exemple, protégez le site A avec des claymores pendant que vous défendez le site B. Les mortiers sont très rarement utiles, sauf si l’ennemi est en train de camper dans un espace réduit. Le travail de cette classe est de repérer les ennemis, même si vous ne pouvez pas les tuer (ce sera très utile pour les alliés qui s’approcheront de leur position). Fournissez un tir de couverture à vos coéquipiers, car vous aurez un meilleur champ de vision qu’eux. N’utilisez PAS le MAV, sauf si vous allez viser des ennemis. Utiliser le MAV pour marquer des points est en train de devenir de plus en plus mal vu, sans mentionner que c’est la marque de l’amateur. Le SOFLAM devrait être utilisé si votre équipe essaye de détruire des véhicules (le marquage d’un SOFLAM ne dure pas longtemps, mais il augmente les dégâts du missile à tête chercheuse infrarouge qui a été tiré en direction du véhicule marqué). Le TUG-S est utile si c’est la première fois que vous utilisez la classe Éclaireur, faites juste attention à votre environnement.

Bien qu’ils soient habituellement sans danger, ils ne conviennent pas à tout le monde. Il se peut qu’ils interfèrent avec vos médicaments ou aggravent certaines maladies. Discutez avec votre médecin avant de prendre des compléments pour être certain(e) qu’ils ne vous causeront pas de problèmes . Informez votre médecin des compléments et des médicaments que vous prenez déjà. Dites-lui également que vous souhaitez réduire la taille de votre goitre.

Composez une tenue avec des couleurs neutres et une touche d’un ton vif pour obtenir un ensemble simple. Les tons neutres sont ceux comme le noir, le blanc, le brun, le gris et même parfois le vert olive et le bleu marine. Ils peuvent également inclure les couleurs métalliques comme l’argenté, le doré et le bronze. Choisissez une couleur neutre pour la partie principale de votre tenue et ajoutez 1 ou 2 autres tons plus vifs pour la rehausser . Par exemple, vous pouvez associer un costume noir à une chemise rose clair ou une robe argentée à une veste bleu vif. Si vous choisissez un ton neutre comme le vert olive ou le bleu marine, prenez en compte la nuance. Par exemple, le vert olive va bien avec l’orange et le bordeaux, mais également avec le bleu et le doré, car ils sont proches dans le cercle chromatique. Elles donneront un caractère vif et original à votre ensemble. Choisissez 2 tons complémentaires dans le cercle chromatique et utilisez-les pour composer votre tenue. Par exemple, si vous choisissez le bleu et l’orange, vous pouvez porter un pantalon bleu foncé et une chemise orange vif . Vous pouvez aussi associer une couleur à une valeur plus claire de son ton complémentaire. Par exemple, essayez de porter un châle jaune clair par-dessus une robe violette. Ils donneront de la cohérence à votre tenue. Essayez de choisir 2 ou 3 coloris qui sont juxtaposés dans le cercle chromatique pour composer votre ensemble. Ces nuances proches les unes des autres apporteront une qualité cohérente à votre apparence. Par exemple, vous pouvez mettre une robe d’été jaune vif et un foulard orange . Une robe écarlate portée avec des chaussures roses et des bijoux dorés forme une autre combinaison très efficace de couleurs analogues. En règle générale, il faut éviter de mélanger les tons chauds et froids, mais si vous trouvez une association qui fonctionne, vous n’êtes pas obligé(e) de respecter cette règle. Par exemple, une veste vert clair peut être très jolie avec une robe jaune vif . Elle aura un aspect très cohérent et propre. Les couleurs primaires constituent un bon point de départ. Choisissez une seule couleur puis cherchez différentes nuances et valeurs de ce même ton pour composer votre ensemble. Par exemple, vous pouvez porter un tailleur-pantalon bleu marine, un chemisier bleu ciel et des chaussures bleu électrique . Pour créer une tenue monochrome, essayez de rester dans le même compartiment du cercle chromatique. Par exemple, si vous vous basez sur le bleu, veillez à choisir différents tons de bleu et non de bleu-violet. Juxtaposez des tons primaires et neutres. Le bleu, le jaune et le rouge ont souvent un impact très efficace lorsqu’ils forment une grosse plage de couleur unie, comme un haut jaune porté avec un pantalon noir. Essayez d’associer une chemise rouge vif à un pantalon gris ou une jupe bleu foncé à un chemisier blanc fluide . Si vous voulez quelque chose d’encore plus voyant et original, vous pouvez associer plusieurs couleurs primaires dans votre tenue, comme un jean bleu, un haut rouge vif et un sac à main jaune. Prenez le temps de voir quelles combinaisons fonctionnent. En général, il suffit de placer 2 couleurs l’une à côté de l’autre pour déterminer si elles vont bien ensemble ou non, mais il n’est pas forcément possible de le deviner sans les voir. Sortez tous vos vêtements de votre armoire et essayez de juxtaposer différents articles que vous n’avez pas l’habitude de porter ensemble. Vous trouverez peut-être de nouvelles compositions géniales auxquelles vous n’aviez jamais pensé !

Vous devez utiliser une brosse dure qui va casser et retirer la boue séchée et les saletés dans son pelage. Ensuite, passez un coup de peigne dans ses poils pour éliminer les saletés restantes. Pour terminer, brossez-la avec une brosse douce pour lui donner un pelage brillant. Pendant que vous la brossez, passez vos mains sur son pelage pour vous assurer qu’il n’y a pas de bosses, car celles-ci pourraient indiquer une maladie ou une blessure . Si vous sentez quelque chose d’anormal ou si le comportement de votre chèvre a changé, appelez immédiatement votre vétérinaire. Gardez-les secs le plus possible. Pendant que vous la brossez tous les jours, vous devez vérifier ses sabots pour voir s’ils sont abimés ou si quelque chose est coincé dedans, par exemple des pierres ou des saletés. Sortez tout ce que vous voyez et assurez-vous que les sabots sont sains. Si vous remarquez une mauvaise odeur ou des signes de dégâts, appelez votre vétérinaire immédiatement. Vous pouvez retirer les cailloux ou les saletés des sabots avec un crochet ou à la main. Les mauvaises odeurs peuvent être le résultat d’un trouble appelé « pourriture des sabots » qui demande un traitement . Dans la plupart des cas, la chèvre va devoir suivre un traitement à base de bains de sabots au sulfate de cuivre . Cependant, vous devriez quand même consulter votre vétérinaire. Votre animal ne peut pas courir, sauter et grimper gaiment sans avoir des sabots sains. Malheureusement, vous pourrez lui faire du mal si vous les taillez trop court, ou si vous ne les taillez pas assez. Demandez à un professionnel de vous montrer comment faire pour avoir une bonne idée de la taille que vous voulez obtenir. Une fois que les sabots sont bien taillés, vous devez recommencer toutes les six à huit semaines pour les garder à la bonne longueur . Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l’aise pour le faire vous-même, demandez à un professionnel de le faire. Il vaut mieux que vous payiez un professionnel pour le faire au lieu de blesser votre animal. Utilisez un rasoir électrique pour le faire. Lorsque le temps est un peu plus frais, vous pourriez tailler les poils autour du pis, du ventre, de la queue et des cuisses. Pendant l’été, vous pourriez choisir de tailler les poils plus courts pour que votre animal se sente plus à l’aise . Si c’est la première fois que vous le faites, commencez par une petite zone pour prendre le coup de main. Vous devriez aussi demander à quelqu’un qui a de l’expérience de vous montrer comment faire. Ne taillez pas les poils près des yeux, des oreilles ou d’autres parties sensibles avant de savoir bien utiliser le rasoir. Il n’y a pas de longueur minimale pour les poils de la chèvre, mais vous devriez prendre en compte le temps qu’il fait. Vous devriez vous abstenir de les couper trop court si le temps se rafraichit.

Cela ne t'aidera en rien de gaspiller ton énergie à prétendre être une autre personne, qu'il s'agisse d'agir de façon hyperféminine ou de faire semblant d'être un homme alors que ce n'est pas le cas. Trouve ton propre style. Tu dois choisir le style qui te convient parmi toutes les sortes de féminité qui existent dans le monde. Il n'y a aucun mal à être une fille et à s'intéresser à des hobbys traditionnellement « masculins » tels que la technologie ou le sport. Le fait de devenir une fille ne doit pas te faire sentir mal à l'aise ou te priver de vivre tes passions. Cela peut être choquant de changer une image d'homme en celle d'une femme et c'est naturel. Tu n'es pas obligé de t'empresser de porter des bijoux, de mettre une perruque, de te maquiller si tu n'es pas prêt. Procède aux changements au rythme qui te convient le mieux. Sache qu'il y a des filles trans qui se sentent réellement bien dans leur peau avec un relooking immédiat et c'est aussi bien. Il n'existe pas de manière idéale de faire une transition. Tu pourrais commencer ta transition en faisant une belle coupe pixie et laisser tes cheveux pousser jusqu'à l'épaule ou plus. Tu dois les laver chaque jour et en prendre très bien soin. Brosse-les et coiffe-les comme cela te plait. Ce sont tes cheveux après tout. Fais des recherches dans des magazines ou sur Internet si tu ignores comment prendre soin de tes cheveux. Pour un début, lis quelques articles de la catégorie et cheveux sur wikiHow. Sache qu'il y a des parents qui pourraient hésiter à laisser leurs enfants se faire pousser les cheveux. Si tes parents appartiennent à cette catégorie et n'aimaient pas que tu te laisses pousser les cheveux, fais-leur savoir que cela t'aidera à affirmer ta personnalité. Les filles que l'on voit dans les films et dans les livres aiment toujours prendre bien soin de leur corps et si tu suis leur exemple aussi cela pourrait te permettre de te sentir plus femme. Prends une douche chaque jour et prends grand soin de tes ongles et de ta peau. Tu te sentiras mieux dans ta peau en prenant bien soin de ton corps, ce qui augmentera aussi ta confiance en toi. Tu auras, en prenant soin de toi, plus de facilité à faire une transition physique, si tu finis par décider de faire cela plus tard dans ta vie. Tu peux te sentir plus femme avec des accessoires pour cheveux, des bracelets ou des colliers et de nombreuses filles donnent un look plus chic à leurs ongles en portant du vernis. Certaines aiment affirmer leur féminité et apprécient cela même si d'autres n'aiment pas pour autant les choses de fille. Parcours les allées des magasins et vois ce que tu peux trouver. Tu peux également te faire percer les oreilles. De nombreuses filles se font percer les oreilles et c'est une excellente occasion de chercher de jolies boucles d'oreilles. Cependant, ce n'est pas grave si tu ne tiens pas à te faire percer les oreilles ou si tes parents s'y opposent : il y a aussi beaucoup de filles qui ne le font pas. N'achète pas des accessoires qui ne correspondent pas à tes gouts ou qui ne te gênent pas, même si c'est amusant de faire les boutiques et de voir tout ce que tu peux y trouver. Il est inutile d'acheter une couronne des fleurs si cela ne te sied pas. Il n'y a pas de crainte à faire un tour dans la section de vêtements pour filles dans les centres commerciaux et les grands magasins de ta région. Passe d'une section à une autre et cherche des vêtements qui conviennent à tes gouts. Porte des jupes à volants si c'est ce que tu aimes. Si tu préfères les jeans moulants et les tenues de camouflage, porte-les. Trouve les couleurs qui te vont bien et la manière de mettre ton corps en valeur quand tu t'habilles si tu veux te sentir plus attirant. Si tu ne trouves pas ce qui te convient dans la section des filles, tu peux porter des vêtements de garçons. Par exemple, si tu ne te sens pas à l'aise dans des pantalons pour filles, cela ne dérange pas que tu portes ceux des garçons. Il est également important que tu te sentes à l'aise. Qu'il s'agisse d'un meilleur ami, d'un frère ou d'une sœur, d'un groupe de soutien ou même d'un médecin ou d'un psychologue, il est important d'exprimer tes sentiments et d'avoir l'avis d'une autre personne. Tu peux consulter pratiquement des centaines de ressources en ligne pour t'aider à faire ton comingout avec des conseils, des astuces ou jusqu'à obtenir une assistance personnelle. Ce grand changement que tu fais dans ta vie entrainera une vague d'émotions à laquelle tu dois faire face maintenant. Qui constitue les meilleures ressources, à part les transgenres ? Tu peux recevoir de l'aide et des conseils de leur part au cours de ta transition. Cela peut t'être d'une grande utilité de trouver d'autres transgenres pour discuter de tes problèmes ou simplement parler et tu pourrais par la même occasion nouer de nouvelles amitiés. Qui sait ? Fais attention lorsque tu fais des recherches sur certains réseaux sociaux : il y a des personnes qui prennent plaisir à dire aux autres quel est leur genre ou qu'ils n'appartiennent à aucun genre. Évite aussi dans la mesure du possible ces personnes parce que tu peux commencer à avoir des doutes ou te sentir mal à l'aise si tu les rencontres. La période d'adolescence est difficile, tout particulièrement pour les adolescents trans, qui peuvent faire face à certains défis et à la discrimination qu'implique la transition. Il peut être difficile de choisir un thérapeute, mais cela vaut la peine : consulter un thérapeute avec qui tu te sens bien peut être d'un grand secours, surtout les jours difficiles. Ne cherche pas forcément un thérapeute spécialisé dans les questions de transgenre. Discuter avec un simple thérapeute qui comprend la condition des transgenres peut être aussi un très bon moyen de t'exprimer. Cependant, si tu souhaites passer à une transition physique, consulter un spécialiste représente une bonne source. Sache qu'un thérapeute ne devrait pas te dire à quel genre tu appartiens ni essayer de t'obliger à jouer un rôle sexospécifique qui te déplait ou te forcer à faire quoi que ce soit d'autre qui ne te convient pas. Il vaudrait mieux que tu changes de thérapeute si le tien se comporte ainsi. Non, il ne s'agit pas d'aller fouiller la garde-robe de ta sœur dans sa chambre. L'un des excellents moyens de te faire passer pour une fille et de t'amuser sans que les gens te jugent est de te déguiser pour Halloween. Cela t'offre également de nombreuses possibilités d'aborder le sujet de la féminité de façon permanente. Il est important d'avoir des amis, en particulier s'ils te font sentir mieux dans ta peau. Si tu peux te faire des amies qui t'acceptent, sortez ensemble ! Même si elles n'aiment pas partager des conseils de mode avec toi, cela peut énormément t'aider pour avoir confiance en toi et t'accepter. Tu peux aussi avoir des amis garçons bien entendu. Assure-toi simplement que le plus grand nombre de personnes dans ton cercle d'amis soit essentiellement des filles. À l'école, les gens en général trainent avec des personnes du même genre. Trainer avec des filles peut t'aider à te sentir plus comme une fille. Certains peuvent t'intimider parce que tu passes ton temps en compagnie de filles ou parce que tu es une fille. Ceux qui agissent ainsi n'arrivent tout simplement pas à comprendre que des personnes comme toi existent dans la société. Demande-leur avec fermeté d'arrêter de te déranger et va te plaindre à un adulte de confiance si elles continuent. Si quelqu'un se comporte mal avec toi, dis-lui simplement ceci : « je me porte bien, tu es méchant. »

L'un des hasards les plus importants qui régissent une relation réussie avec une femme Capricorne est que si vos objectifs ne semblent pas s'accorder, elle ira simplement voir ailleurs. Épargnez-vous la peine d'avoir cette difficile conversation après toute une année de relation, en faisant clairement correspondre vos objectifs à long terme, et ce, au cours des six premiers mois de la relation. Voici des questions auxquelles vous devrez être prêt à répondre. Incluez-vous le mariage dans vos plans de vie ? Voulez-vous des enfants ? Voulez-vous des animaux de compagnie ? À quel moment souhaitez-vous vous marier et vous installer ? Combien aimeriez-vous mettre de côté et combien souhaitez-vous dépenser ? Quels sont les achats importants que vous aimeriez faire ? Comment souhaitez-vous vivre votre vie ? Aucun plan à long terme d'un couple ne va parfaitement dans le même sens. Pour qu'une relation à long terme puisse fonctionner, il faut une certaine dose de compromis. Au moment de discuter des compromis à faire, assurez-vous de la mettre sur un piédestal égal au vôtre quant à la prise de décision. Cela est non seulement une preuve de courtoisie, mais aussi une astucieuse décision pour une longue relation heureuse. Votre partenaire sera plus encline à respecter « vos » désirs, si elle sent que vous êtes prêt à faire des sacrifices, afin qu'elle puisse réaliser les siennes. À moins que vous ne soyez vous-même un capricorne (ou que vous ayez un tempérament identique), il y a de fortes chances que votre partenaire Capricorne mette plus de temps à s'impliquer que vous dans la relation. « Laissez-la prendre son temps ». Le fait d'être un peu réticente à s'impliquer à fond dans une relation n'est pas dû à ce qu'elle ressent pour vous, mais c'est plutôt dû à sa nature prudente et réfléchie. Donnez-lui le temps de s'ouvrir à vous et vous serez ravi d'avoir patienté. Cela peut sembler être une évidence, mais il vaut mieux le dire parce que ce facteur semble être plus important pour les Capricornes que pour les femmes en général. Comme nous l'avions mentionné plus haut, les femmes Capricornes se sentent importantes, ce qui implique qu'elles ont tendance à le remarquer lorsqu'elles sont traitées d'une manière qui les rabaisse et qu'elles pourraient s'offusquer de certains aspects de l'étiquette que d'autres femmes n'auraient même pas remarquée. Soyez respectueux envers votre partenaire Capricorne. Cela ne veut pas dire que vous devrez être carrément obséquieux avec elle, mais vous devrez agir différemment avec elle que lorsque vous êtes avec vos amis. Les choses à considérer sont : la façon dont vous parlez lorsqu'elle est là (en faisant spécialement attention aux mots crus, etc.) ; la façon dont vous parlez d'elle en public ; la façon dont vous parlez d'elle à vos amis ; les petits signes de courtoisie que vous lui témoignez (tenir sa main pour l'aider à monter une marche, lui donner votre pull lorsqu'il fait frais, etc.).

L'une des premières choses que vous pouvez faire est simplement de laisser s'échapper l'air qui stagne dans la voiture. Baissez toutes les vitres et laissez-les ouvertes entre quelques heures et deux jours. Laissez, si possible, les portes de la voiture ouvertes en plus des vitres. Cela amplifie la quantité d'air qui s'engouffre dans la voiture et y circule. Envisagez de faire tourner les ventilateurs de la voiture gérés par la batterie pour évacuer plus rapidement l'air. Choisissez, si possible, un jour venteux pour bien aérer la voiture. Ne mettez pas la voiture en route pour faire tourner les ventilateurs si elle se trouve à un endroit précis, surtout pas si la voiture est garée dans un espace clos comme un garage. Cela pourrait laisser s'accumuler du monoxyde de carbone mortel si vous procédez ainsi. Utilisez un nettoyant spécial pour les sièges et les revêtements de sol automobiles. Frottez l'intérieur de la voiture du toit jusqu'au plancher. Les tapis de voiture devraient être enlevés et nettoyés à part. Si vous trouvez l'odeur des tapis difficile à enlever, remplacez les tapis. Certains concessionnaires automobiles et magasins spécialisés vendent des nettoyants chimiques spéciaux capables d'éliminer des odeurs fortes et tenaces comme celle de la fumée. Suivez scrupuleusement les instructions figurant sur l'étiquette du produit quand vous l'appliquez. Laissez aérer la voiture pendant quelques jours après avoir utilisé un produit de ce type, car il est susceptible de laisser une odeur chimique tout de suite après son usage. Utilisez un aspirateur pour enlever toute trace laissée par le produit. Bien des personnes les utilisent, bien qu'ils se contentent de masquer l'odeur plutôt que de l'éliminer. Laissez agir toute une nuit ou quelques jours un bol de vinaigre, un bac de marc de café frais ou un sac de charbon dans la voiture. Saupoudrez toutes les surfaces intérieures de la voiture de bicarbonate de soude et laissez agir toute une nuit. Passez l'aspirateur le lendemain pour enlever le bicarbonate.

Pour réparer la fuite, vous devriez identifier la partie du plafond qui s'égoutte. Recherchez des panneaux de gypse effondrés si vous ne savez pas d'où vient l'eau. Vous pourriez également remarquer des zones du plafond qui présentent des taches brunes . Cela empêchera les meubles et le sol de se mouiller. Cela vous permettra également de recueillir les débris qui tomberont pendant que vous remplacez la partie qui est endommagée par de l'eau . Un récipient ou un seau peut collecter l'eau qui tombe du plafond. Cela l'empêchera d'endommager les sols et vous permettra de la recueillir lorsque vous commencez à drainer la zone affectée . Servez-vous d'un tournevis et enfoncez-le au milieu de l'endroit où se trouve la fuite. Percez le trou loin des ossatures du plafond. Cela entrainera le drainage de l'eau du plafond et permettra de limiter d'autres dégâts. Gardez le seau sous la partie endommagée par l'eau pour pouvoir la recueillir lorsque vous faites le trou . Si l'eau s'accumule dans le plafond, elle peut exercer une pression sur celui-ci et créer un trou plus grand ou provoquer son effondrement. Si vous faites un trou plus grand, vous pourrez peut-être voir plus facilement d'où provient la fuite. Avant de remplacer la partie du plafond qui fuit, il est important de déterminer l'origine de la fuite. Au nombre des courantes sources de fuite, il y a les fissures dans le toit et les tuyaux défectueux. Une fois que vous avez débarrassé l'eau, vous devriez faire appel à un spécialiste du toit ou à un technicien qui peut réparer la source de la fuite . La réparation rapide de la fuite réduira le cout des réparations et pourrait prévenir d'autres dégâts . Une climatisation défectueuse peut également entrainer des fuites. Les conduites de condensat du système de climatisation peuvent être obstruées, ce qui peut provoquer un débordement susceptible de provoquer des fuites dans le plafond.

Lavez-vous les cheveux comme d'habitude, avec votre shampoing et votre après-shampoing habituels. Rincez-vous ensuite les cheveux pour éliminer ces produits. Un sèche-cheveu pourrait modifier la façon dont réagissent vos cheveux au bout d'un certain temps donc il vaut mieux utiliser une serviette et les laisser sécher à l'air libre pour cette méthode. Andre Walker (le coiffeur d'Oprah Winfrey) a établi un système pour déterminer le type des cheveux en se basant surtout sur leur forme et la taille des boucles . Cette classification comprend les cheveux allant des cheveux lisses aux cheveux crépus. 1 (lisses) : les cheveux sont complètement lisses, sans la moindre courbe. 2 (ondulés) : les cheveux sont ondulés, mais pas bouclés. 3 (bouclés) : les cheveux présentent des boucles en forme de S qui gardent leur forme, même lorsque les cheveux ne sont pas coiffés . 4 (crépus) : les cheveux ont des boucles très serrées ou sont crépus, souvent avec une forme de zigzag marquée . Ils peuvent être étirés et retrouvent leur forme crépue lorsqu'on les relâche. Les cheveux de type 4 dans leur position naturelle peuvent avoir une longueur correspondant à seulement 25 % de leur longueur réelle . Examinez une mèche qui représente bien l'ensemble de vos cheveux. Observez l'épaisseur des cheveux et la forme des boucles (si vous avez les cheveux bouclés) . Ces sous-catégories sont également basées sur la classification d'Andre Walker. On y trouve quatre types, chacun avec trois sous-types. 1A : les cheveux sont doux et lisses et ne peuvent pas être bouclés. 1B : les cheveux ne bouclent pas, mais ont plus de volume que les 1A. 1C : les cheveux ne bouclent pas et sont assez épais. 2A : les cheveux sont ondulés, en forme de S et épais. 2B : les cheveux frisotent souvent et sont ondulés. 2C : les cheveux frisotent beaucoup et sont très ondulés. Ce sont les cheveux les plus épais de la catégorie 2. 3A : les boucles sont assez lâches et ont un diamètre élevé (de plusieurs centimètres). 3B : les boucles sont moyennes, avec un diamètre environ égal à celui d'un gros feutre. 3C : les boucles sont serrées, d'environ le diamètre d'un crayon à papier. 4A : les boucles sont extrêmement serrées, avec un diamètre environ égal à celui d'une aiguille. 4B : les cheveux ont une forme de zigzag ou de Z. 4C : il n'y a pas forcément de forme précise pour ce type de cheveux. Ce système consiste à comparer un cheveu aux lettres L, O, I et S . Arrachez un cheveu et tenez-le d'une main. Comparez-le aux formes des lettres L, O, I et S. L : le cheveu rappelle un L, avec des angles droits, des plis et des angles. O : le cheveu forme un O ou décrit des spirales formant plusieurs O. I : le cheveu est droit, avec très peu ou pas du tout de courbes, comme un I. S : le cheveu est ondulé et forme des courbes comme un S. Combinaison : il est possible que le cheveu présente une combinaison de deux ou plus de ces formes. Dans ce cas, testez quelques autres cheveux arrachés à différents points sur votre tête pour voir si l'une des formes est dominante.

En vérifiant qui possède ou finance le site Internet, vous arriverez à comprendre si celui-ci est crédible ou non. Par exemple le site Mayo Clinic appartient à la Mayo Clinic, un des hôpitaux les plus prestigieux dans le monde. Ce n'est pas une association à but non lucratif, c'est pourquoi ils ne gagnent pas d'argent avec le contenu qu'ils postent. Ces articles sont écrits par des médecins professionnels. C'est un bon indice de la qualité des informations que vous pouvez y trouver. D'un autre côté, un site Internet « de santé » où vous pouvez voir beaucoup de publicités et qui n'est pas affilié à un hôpital ou des professionnels ne sera pas aussi crédible. Si vous utilisez une base de données académique, vérifiez qui a publié l'article ou le livre. Les textes de journaux universitaires prestigieux ou les livres publiés par des universités donnent plus de poids aux informations qui s'y trouvent que dans des livres publiés par des maisons d'édition moins connues. Si vous n'avez jamais entendu parler de la source, le premier endroit où vous devez jeter un œil est dans la partie « à propos » du site. Si cela ne vous permet pas d'avoir une bonne idée de qui a produit le site, essayez de faire des recherches sur Internet à propos du site en lui-même. Souvent, les nouveaux articles, les entrées sur Wikipédia et les ressources similaires qui font référence à une source vont inclure des informations à propos de ses affiliations, de ses idées ou de son financement. Lorsque tous vos efforts échouent, envisagez d'utiliser un moteur de recherches pour noms de domaine pour savoir à qui appartient le site. Cependant, si vous en êtes déjà arrivé là, il y a de bonnes chances que le site soit trop obscur pour être fiable. Malheureusement, de nombreuses sources Internet n'incluent pas l'auteur. Si vous faites des recherches en ligne pour trouver du matériel validé par des professeurs, vous allez généralement trouver des sources avec le nom de l'auteur. Renseignez-vous sur leur formation . Par exemple, cette personne a-t-elle reçu une formation dans son domaine ? Neil deGrasse Tyson possède un doctorat en astrophysique de la prestigieuse université de Columbia, ce qu'il dit à propos d'astrophysique a de bonnes chances d'être crédible et de faire autorité (ce qui signifie que ses informations sont dignes de confiance et actuelles) . D'un autre côté, un astronome amateur qui tient un blog ne fait pas autorité, même si ses informations sont justes. L'auteur a-t-il écrit autre chose sur le sujet ? De nombreux auteurs, y compris les journalistes et les professeurs d'université, possèdent une spécialité et ont passé des années à étudier et à écrire à propos de ces sujets. Si l'auteur a écrit d'autres articles dans le même domaine, cela le rend plus crédible (surtout si ses articles sont révisés par ses pairs). S'il n'y a pas d'auteur, la source est-elle crédible ? Certaines sources, en particulier les sources gouvernementales, ne vont pas citer l'auteur. Cependant, si la source fait autorité dans son domaine, par exemple un article sur la varicelle produit par le ministère de la Santé, l'absence du nom de l'auteur ne devrait pas vous inquiéter. Il est important de vous assurer que les informations que vous récoltez sont les plus actuelles possible, surtout si vous faites des recherches à propos d'un sujet médical ou scientifique. Le consensus scientifique change en présence de nouvelles études et de nouvelles informations. Vérifiez la date de publication de l'article ou du site Internet. Si un article a plus de cinq ou dix ans, cela ne veut pas forcément dire qu'il est mauvais, mais vous devriez trouver des articles plus récents pour obtenir des informations les plus actuelles possible . Par exemple, si vous écrivez un exposé sur le traitement contre le cancer, vous ne voulez pas utiliser des articles qui datent des années 70, même s'ils ont été publiés par des journaux académiques prestigieux. Il existe de nombreuses sources qui affirment se baser sur des faits alors que ce n'est pas le cas. Les sites Internet qui ont un but précis ne sont généralement pas de bonnes sources, car ils pourraient ignorer ou déformer des preuves qui ne sont pas en accord avec leur point de vue. Vérifiez les sources du site Internet. Un site Internet crédible va toujours citer ses sources. Un très bon site pourrait même vous proposer des liens vers les articles originaux pour que vous puissiez les consulter. Si vous ne pouvez pas trouver de références à propos des informations qui vous sont données ou si les informations sont passées ou de mauvaise qualité, cela indique que le site n'est pas fiable. Observez l'objectivité du site. Le langage hautement émotionnel, la rhétorique enflammée et le style d'écriture informel sont les signes potentiels de la subjectivité de votre source. La plupart des écrits académiques essayent de les éviter et visent l'impartialité et l'objectivité autant que possible. Si votre site Internet utilise un langage comme « les grands groupes pharmaceutiques vous manipulent pour que vous restiez pauvre et en mauvaise santé afin de s'en mettre plein les poches ! », vous savez que la source n'est pas fiable. Lisez les sites Internet pour y trouver des erreurs de grammaire ou des liens cassés. Si le site est crédible et fiable, vous devriez y trouver une bonne grammaire et une bonne orthographe et tous les liens devraient vous mener vers la page désirée. Les sites Internet qui contiennent beaucoup d'erreurs et des liens cassés pourraient avoir copié leurs informations depuis un autre site ou ils pourraient ne pas être légitimes.

Si l’affection est bénigne, vous pouvez le faire vous-même. Trempez l’ongle pour soulager la douleur et placez ensuite quelque chose en dessous de ce dernier. Cela permettra de séparer l’ongle de la peau afin que ce dernier arrête de pousser dans la peau. Pour y arriver, vous pouvez placer de petits morceaux de coton ou de gaze ou encore du fil dentaire en dessous des bords de votre ongle incarné. Il convient de préciser que ces matières doivent être propres. Si vous vous servez du coton, prenez un petit morceau et enroulez-le autour de la partie de façon à former une tige d’une longueur d’environ 1,5 cm. Le coton ne doit pas être trop épais, mais il doit y en avoir assez pour éloigner l’ongle de la peau. Passez l’une des extrémités de la tige sur les bords de l’ongle. Soulevez le coin de l’ongle de la main atteinte avec votre autre main et placez-y l’extrémité libre du coton. De cette façon, le coton sera positionné entre la peau et l’ongle et éloignera cette dernière de la peau. Cette opération peut être très douloureuse et pénible. L’extrémité de la tige vous permettra de manipuler le coton en dessous de la partie incarnée. Vous aurez besoin d’une autre personne pour placer le coton. Vous pouvez mettre un peu de baume antibiotique sur l’ongle afin d’éviter les infections. À l’aide d’un coton-tige propre, appliquez le produit sur l’ongle puis couvrez le doigt avec un bandage. Vous devrez changer quotidiennement le pansement et appliquer chaque jour le baume. Un ongle incarné infecté peut être très douloureux. Pour y remédier, vous pouvez avoir recours aux antidouleurs disponibles en vente libre. Veillez à suivre rigoureusement la posologie marquée sur la notice. Comme analgésique, il y a le naproxène sodique, l’ibuprofène ou l’acétaminophène.

En général, le saut à l'élastique est totalement sûr, mais dans certains cas, ça peut aussi devenir très dangereux. C'est notamment le cas si vous faites de l'hypertension, êtes cardiaque ou épileptique, avez tendance à vous évanouir ou souffrez de blessures au niveau du dos, du cou, de la colonne vertébrale ou des jambes. Si vous souffrez d'un de ces problèmes de santé, vous devez parler à un médecin avant de commencer à préparer votre saut à l'élastique. La plupart des harnais sont attachés aux chevilles et peuvent aggraver vos problèmes de genoux et de cheville, si vous en avez. Les blessures au dos ou au cou peuvent compliquer le saut à l'élastique à cause de la pression que ces parties du corps subissent pendant le saut. Parlez-en à votre médecin. Certains établissements autorisent le saut à partir de 14 ans, d'autres seulement à partir de 16 ans. Souvent, si vous êtes mineur, il vous faudra être accompagné par un de vos parents qui devra signer les autorisations nécessaires. La plupart des spots de saut à l'élastique se trouvent dans des endroits magnifiques. Trouvez celui qui vous plaît le plus ! Il y a des spots partout dans le monde et certaines attractions touristiques proposent aussi du saut à l'élastique. Vous pouvez sauter depuis un pont, une grue, une plate-forme, un bâtiment, une tour, une montgolfière, un hélicoptère ou un télésiège. Choisissez ce qui vous plaît le plus. Assurez-vous d'avoir choisi un établissement professionnel et pas juste un type avec une corde en haut d'un pont. En ligne, lisez les revues laissées par d'autres consommateurs au sujet de votre établissement. Vous pouvez aussi demander des coordonnées d'anciens clients à l'établissement pour leur demander leur avis. Vérifiez que l'établissement est bien immatriculé à la Chambre de Commerce. Dans le monde, c'est le code de sécurité de la BERSA (British Elastic Rope Sports Association) qui fait autorité. Ce guide parle de trois sujets importants : la participation éclairée (vous devez êtes conscient des risques liés au saut), la couverture (si une composante du système ne remplit pas son rôle, le système entier doit quand même marcher) et la compétence (tout le personnel et tout l'équipement doivent être de qualité suffisante pour assurer une sécurité optimale). Le respect de ce code permet aussi aux établissements de se sentir plus en sécurité. C'est aussi une manière de vérifier le professionnalisme de l'établissement choisi. Vous pouvez leur poser des questions sur l'équipement, sur la formation des animateurs, sur les procédures de sécurité, sur l'histoire de l'établissement, etc. Ainsi, vous verrez aussi si votre animateur est sûr de lui et disposé à vous aider. Regardez les prix bien à l'avance - en général, on paye une centaine d'euros pour un saut à l'élastique. Beaucoup d'établissements demandent, au moment de la réservation, une caution de la moitié du prix final, soit une cinquantaine d'euros. Il vaut mieux réserver à l'avance pour être sûr de sauter une fois sur place. Certains établissements ne fonctionnent qu'à la réservation, car ils doivent aussi vous transporter sur les lieux du saut.

Avoir des rapports sexuels et tomber amoureux sont deux choses complètement différentes. La plupart des gens apprennent en regardant la télévision, les films ou même au travers de leurs amis et de leurs familles que le sexe amène toujours à l'amour. Cependant, l'amour est un sentiment complexe et nuancé qui se développe avec le temps et qui apparait lorsque vous prenez le temps de connaitre quelqu'un émotionnellement et socialement, pas seulement physiquement. Les femmes libèrent après l'orgasme une hormone appelée « ocytocine » qu'on appelle aussi « hormone de l'amour » et qui crée un sentiment de connexion et d'amour. À cause de cette hormone, on confond souvent le sexe avec l'amour, quelles que soient les pensées logiques qu'on pourrait avoir envers son partenaire . Il est très difficile de passer à une amitié après avoir eu une relation amoureuse ou sexuelle avec quelqu'un. Si vous remettez le couvert, vous allez faire ressurgir des sentiments d'amour et d'attirance. La différence majeure entre les amis et les couples est le manque de rapports sexuels. Si vous avez de nouveau des rapports sexuels ensemble, vous allez faire réapparaitre vos sentiments, que vous le vouliez ou non. Cela inclut aussi le sexe avec des amis proches, car la connexion qui vous unit déjà, une fois mélangée au sexe, va faire de vous un couple d'amants plutôt que d'amis . Pourquoi voulez-vous faire l'amour avec quelqu'un ? Voulez-vous vous amuser, faire des expériences ou vous sentez-vous seul(e) ? Vous devez avoir une idée claire de ce que vous voulez obtenir, car cela va avoir un effet sur le lien que vous allez développer avec votre partenaire. Soyez honnête avec vous-même pour éviter de vous sentir troublé après votre rencontre . Tout le monde ne peut pas avoir de rapports sexuels pour s'amuser et ce n'est pas un problème. Si vous avez tendance à ressentir quelque chose pour vos partenaires ou si vous êtes à la recherche d'un partenaire, vous devriez y réfléchir à deux fois avant d'avoir des rapports sexuels sans engagements. Si vous voulez seulement vous amuser, si vous n'avez aucun intérêt ou aucune envie de relation et si vous voulez faire des expériences, vous ne devez pas vous en empêcher . Il est plus facile d'avoir des rapports sexuels sans engagements si vous voulez seulement vous amuser et en apprendre plus sur vos besoins sexuels. Si vous le faites parce que vous vous sentez seul(e), parce que vous avez eu récemment le cœur brisé ou parce que vous avez mal, vous allez vous mettre dans des situations compliquées, car vous essayez de compenser ce que vous ressentez avec un nouveau partenaire. Y a-t-il des choses qui vous indiquent un degré plus élevé d'intimité avec quelqu'un ? Par exemple, certains individus ne veulent pas embrasser leurs partenaires d'un soir, car cela leur rappelle trop une relation sérieuse. D'autres préfèrent ne pas se faire de câlins après le sexe ou ne veulent pas avoir de rapports avec des inconnus. Si vous vous fixez des limites avant de vous retrouver au lit avec quelqu'un et si vous les respectez, vous vous protègerez d'un engagement émotionnel involontaire. Vous allez souvent développer des sentiments amoureux si vous passez de longues conversations à apprendre à vous connaitre, surtout à un niveau intime (par exemple en discutant de vos objectifs, de vos peurs, de vos inquiétudes ou de votre passé) . Prenez toujours soin de vous protéger . Ne couchez pas à chaque occasion possible avec la même personne. Passez du temps loin l'un de l'autre pour éviter de tomber amoureux. Si vous indiquez à votre partenaire que vous continuez à rencontrer d'autres personnes en même temps, essayez de le faire pour vous éviter de développer des sentiments amoureux. Ne passez pas plus de temps que nécessaire à vous faire des câlins ou à discuter jusque tard. Si vous voulez maintenir une relation purement physique, vous devez rester exclusivement au niveau physique. Concentrez-vous sur les bons moments que vous passez ensemble en vous assurant que vous êtes tous les deux satisfaits lorsque vous vous dites au revoir. Il est essentiel que vous gardiez la relation centrée sur le plaisir, plutôt que sur l'intimité, pour éviter de développer des sentiments trop profonds. Les cadeaux, les rendez-vous et les nuits passées ensemble vont vous amener à développer des sentiments plus intimes. Concentrez-vous sur les choses qui vous donnent du plaisir et une fois que vous vous sentez heureux(se), partez . Sentez-vous que des sentiments plus profonds se développent ? Plus important encore, aimez-vous vraiment ce genre de relation sans engagements ? Certains individus trouvent que les rapports sexuels avec des inconnus sont creux, peu satisfaisants et bizarres malgré le plaisir éprouvé sur le moment. Vous êtes en constante évolution, vous vous changez et vous vous développez en permanence, ce qui inclut aussi vos préférences sexuelles . Comment vous sentez-vous après le sexe ? Avez-vous envie de passer un peu plus de temps avec cette personne, mais vous vous sentez obligé de partir ? Avez-vous envie d'essayer quelque chose de plus sérieux ? Laissez-vous quelque chose de spécial parce que vous vous êtes dit que vous ne voulez pas de relation ou parce que vous n'aimez pas vraiment la personne avec qui vous couchez ? Si le genre de sexe que vous obtenez de la part de votre partenaire ne vous convient pas, partez. Le sexe sans sentiment amoureux est une simple recherche de plaisir physique et si l'un des partenaires n'est pas intéressé ou ne se soucie pas de l'autre, il a le droit de partir. N'oubliez pas que ce n'est pas une relation amoureuse. Vous ne devez pas avoir peur des émotions ou de ce que l'autre pourrait ressentir si vous décidez de mettre fin à la relation. Vous pouvez lui dire par exemple. « Je pense que je suis prêt maintenant à trouver une relation plus sérieuse, mais on s'est bien amusé. » « Je préfère mettre fin à nos rencontres. » « J'aimerais beaucoup qu'on reste en contact, mais je voudrais aussi rencontrer d'autres personnes. »

Ne vous précipitez pas à vous relever après avoir perdu connaissance. Votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour se remettre. Vous devriez rester dans votre position actuelle au sol pendant dix à quinze minutes. Si vous vous releviez trop tôt, vous prendriez le risque de déclencher une nouvelle syncope . Les évanouissements simples se résolvent souvent en relevant rapidement les pieds et les jambes de la victime. Lorsque vous êtes au sol, essayez de trouver un moyen de relever vos pieds. Le mieux serait de les relever suffisamment pour qu'ils se retrouvent plus hauts que votre tête, mais n'importe quelle hauteur pourra être utile. Si vous êtes allongé, essayez de demander à quelqu'un de rouler sa veste pour la poser sous vos pieds. Cela améliorera la circulation sanguine au niveau de la tête et accélèrera le retour à la normale. Pendant que vous attendez de vous relever, inspirez profondément et calmement. Remplissez vos poumons au maximum en inspirant par le nez avant d'expirer lentement par la bouche. Si vous vous trouvez dans une zone humide ou chaude, vous devez surveiller de près votre respiration avant de pouvoir vous déplacer dans une zone plus sure. Une des causes possibles de l'évanouissement est la déshydratation. Pour prévenir une nouvelle syncope, vous devez boire beaucoup de fluides immédiatement après vous être relevé et pour le reste de la journée. Faites attention de ne pas boire d'alcool après vous être évanoui, car cela pourrait continuer de vous déshydrater, ce qui va amplifier le problème initial . En mangeant plus fréquemment et en évitant de sauter des repas, vous pourrez prévenir les évanouissements . Essayez de prendre entre cinq et six petits repas pendant la journée au lieu de deux ou trois gros repas. L'alcool peut faire augmenter le risque d'évanouissement, c'est pourquoi il vaut mieux l'éviter si vous êtes enclin aux syncopes. Si vous en buvez, essayez de le faire avec modération, pas plus d'une boisson par jour pour les femmes et les hommes de plus de 65 ans et pas plus de deux boissons par jour pour les hommes de moins de 65 ans . Certains médicaments peuvent provoquer des vertiges et des évanouissements . Consultez votre médecin pour savoir quels sont les médicaments que vous prenez qui pourraient provoquer ce genre de symptômes. Certains médicaments contre l'hypertension doivent même être pris avant de vous coucher pour éviter les évanouissements. Sachez reconnaitre les moments où votre corps a besoin de se remettre et prenez le temps de faire une pause pendant le reste de la journée. Essayez de marcher lentement en faisant attention à vos pas. Il vaudrait mieux que vous évitiez de faire de l'exercice pour les 24 prochaines heures. Essayez de réduire votre stress en remettant au lendemain des tâches importantes. Faites quelque chose qui vous détend, vous pourriez par exemple rentrer chez vous et prendre un bon bain chaud. Vous pourriez aussi vous assoir sur le canapé et regarder un match de football. Si vous vous réveillez après vous être évanoui et si vous continuez à ressentir certains symptômes comme un souffle court et des douleurs dans la poitrine, vous devriez contacter immédiatement les secours ou demander à quelqu'un de le faire pour vous. Ce sont des signes qui indiquent que vous pourriez souffrir d'un autre problème plus grave et vous devez vous faire examiner immédiatement par un médecin .

L’une des premières grandes étapes pour traiter une Infection sexuellement transmissible est de consulter le médecin que vous avez l’habitude de fréquenter pour les contrôles de routine. Ce dernier devrait être plus qu’heureux de vous aider à faire les analyses que vous demandez. Les médecins étant tenus par le secret professionnel, ils ne peuvent pas vous juger ou vous taquiner par rapport à un problème de santé. Si vous êtes âgé de plus de 13 ans, la plupart des médecins accepteront également de vous traiter sans dévoiler à vos parents la véritable raison de votre visite. Cependant, cela dépend de votre état . Il peut vous être difficile d’aborder le sujet avec autre personne que votre médecin. Heureusement, rien ne vous oblige à donner le moindre détail au téléphone. Si le réceptionniste vous questionne, vous pouvez simplement dire que vous avez un petit souci de santé ou encore que vous êtes venu faire un contrôle de routine. Une fois dans la salle d’examen, vous pouvez expliquer votre situation à votre médecin. Vous pouvez aussi servir la même excuse à vos parents si vous craignez qu’ils soient furieux. N’ayez pas peur de dire à votre médecin la raison de votre visite. C’est son devoir de vous venir en aide. Il voudra vous communiquer les résultats de vos tests le plus rapidement possible. S’il s’avérait que vous souffriez d’une IST, il vous aidera aussi à la traiter. Gardez en tête que votre médecin est votre ami. Posez-lui donc sans gêne toutes les questions qui vous traversent l’esprit. Les médecins se sentiront également ravis de vous orienter vers d’autres personnes ou organismes qui peuvent vous venir en aide. Par exemple, ils pourraient vous orienter vers des services qui fournissent des préservatifs et contraceptifs gratuitement ou à prix réduit. Vous ne pouvez pas payer les frais de consultations d’un médecin ou essayez de cacher votre situation à vos parents ? Vous pouvez toujours visiter un établissement de santé sexuelle. En France, il existe une multitude de cliniques de santé sexuelle pour vous aider. La plupart de ces établissements vous font le dépistage des IST gratuitement ou à prix réduit et dans la stricte confidentialité . D’un autre côté, ils peuvent vous fournir gratuitement des préservatifs et contraceptifs. Vous habitez en France et vous vous demandez où se trouve un centre de santé sexuelle dans votre région. Sachez que vous disposez d’une multitude de ressources en ligne où vous renseigner ! Allez sur https://www.sida-info-service.org/. Ce site offre un outil facile à utiliser qui vous aidera à trouver des CeGIDD (Centre gratuit d’information, de dépistage et de diagnostic dans votre région ). Par contre si vous résidez au Canada, vous pouvez vous rendre sur Inspot.org. C’est un excellent site qui vous permet même d’envoyer des demandes d’information anonyme en ligne sur le dépistage. La plupart des lycées et universités possèdent leurs propres infirmeries ouvertes aux étudiants. Très souvent, ces centres vont faire preuve d’une certaine confidentialité et proposent à la fois des services de dépistage des IST et sur les méthodes contraceptives, exactement comme dans une véritable clinique. Le cout du traitement peut même avoir été couvert par vos frais de scolarité. Veuillez contacter le personnel de l’infirmerie pour plus de précisions. Notez que certaines écoles (notamment les religieuses) peuvent ne pas offrir tous les services de santé sexuelle dans leurs infirmeries. Êtes-vous à la recherche d’informations sur « comment » et « où » faire un test de dépistage des IST ? Appelez le service d’assistance téléphonique de Sida Info Service.org au 0 800 840 800. L’assistance est disponible à tout moment en français . Pour savoir où se trouvent les CeGIDD dans votre région, contactez ce numéro et suivez les instructions. D’ailleurs sur la plateforme de Sida Info Service, vous avez la possibilité de joindre le personnel par discussion instantanée, par email ou de laisser votre message sur le forum. Un service Prodcasts est même disponible et vous n’aurez qu’à cliquer dessus pour obtenir satisfaction sur vos préoccupations par rapport aux IST. Avant d’effectuer votre dépistage, assurez-vous de vérifier à plusieurs reprises la confidentialité des informations personnelles dans le centre spécifique. La plupart des centres de santé sexuelle ont en place une politique de confidentialité très stricte. Cela implique que vos parents ne seront pas informés que vous avez été dépisté. Cependant, gardez en tête que ce n’est pas toujours le cas dans tous les centres. Discutez donc avec les agents du centre pour une parfaite entente sur le plan qui vous convient. Voici quelques questions que vous pouvez poser pour vous rassurer . M’appellerez-vous à domicile ou m’enverrez-vous une lettre pour confirmer les résultats du dépistage ? Enverrez-vous une facture chez moi ? Enverrez-vous d’autres courriers ? Le test de dépistage figurera-t-il sur la facture de l’assurance de mes parents ? Ces dernières années, les autotests pour dépister plusieurs IST fréquentes (notamment le VIH, la chlamydiose et la gonorrhée) sont devenus populaires et accessibles à cout réduit. Habituellement, ces dépistages demandent que vous préleviez un échantillon d’urine ou que vous écouvillonniez une partie de votre corps. L’échantillon est ensuite envoyé à un laboratoire pour analyse. Ce qui n’est pas le cas avec l’autotest. Vous pouvez trouver ces tests à des prix très raisonnables à la pharmacie. Gardez à l’esprit qu’il a été prouvé que les dépistages faits à domicile ont tendance à donner plus de « faux positifs » que ceux faits dans un centre . En d’autres termes, si vous faites un dépistage à domicile et que le résultat est positif, vous devriez confirmer cela avec votre médecin ou dans un centre de santé. Il est possible qu’ils soient erronés.

Cette couleur conviendra parfaitement, qu’il s’agisse d’un ticheurte noir décontracté ou d’une robe d’allure plus classique. Vous devriez généralement opter pour des coloris de denim plus foncés quand vous portez un vernis rouge. Un chemisier blanc peut convenir avec un vernis rouge, mais cette association peut être assez criarde si vous portez trop de blanc. Le vernis à ongles rouge s’assortit bien à des boucles d’oreilles en diamant, des clous d’oreilles en perles et des pendants en argent. Vous pouvez aussi choisir un accessoire gris ou noir comme un bandeau pour les cheveux.

Pour fabriquer une pile avec des pommes de terre, vous allez avoir besoin de deux clous galvanisés, deux pièces en cuivre, deux pommes de terre, trois pinces crocodiles et une petite horloge. Les clous galvanisés ne sont que des clous normaux recouverts de zinc dont vous avez besoin pour cette expérience . Vous en trouverez dans la plupart des magasins de bricolage et les supermarchés. Vous trouverez les pièces en cuivre dont vous avez besoin dans la plupart des magasins de bricolage. La couleur des pinces n'a pas d'importance, vous avez juste besoin de pinces crocodiles. Utilisez des tubercules frais et fermes. C'est le jus des pommes de terre qui permet à l'expérience de fonctionner, c'est pourquoi vous n'y arriverez pas avec des tubercules déjà secs . Sortez les piles de l'horloge avant de commencer.

Il s’agit du bouton en bas de la page d’accueil qui permet d’afficher toutes les applications du téléphone. L’icône du tiroir d’applications varie d’un appareil à l’autre, mais il ressemble généralement à une grille de points. Si votre application Paramètres se trouve sur l’écran d’accueil, vous pouvez sauter cette étape. Les applications sont affichées par ordre alphabétique dans le tiroir d’applications. L’icône des paramètres ressemble à une roue crantée. La section WiFI se trouve en haut de la liste. Si le WiFi est désactivé, l’interrupteur sera gris. Une fois que vous l’activerez, vous verrez une liste des réseaux disponibles s’afficher à l’écran. Appuyez sur le menu en haut à droite puis sélectionnez Actualiser pour actualiser la liste. Si le réseau est public et ne nécessite aucun mot de passe, votre téléphone se connectera automatiquement et vous n’aurez plus rien d’autre à faire. Les réseaux protégés par un mot de passe sont indiqués par une icône en forme de verrou. Appuyez sur le menu en haut à droite puis sélectionnez Ajouter un réseau pour entrer manuellement un nom de réseau (SSID) si le réseau est caché ou si vous ne le voyez pas dans la liste. Si votre téléphone ne capte aucun réseau, il est possible que vous soyez hors de portée du point d’accès le plus proche. Cherchez un autre emplacement pour pouvoir vous connecter. Pour vous connecter à un réseau protégé, tapez le mot de passe dans le champ de texte dans la fenêtre qui s’affiche à l’écran. Ce bouton se trouve en bas à droite de la fenêtre du mot de passe. Si le mot de passe est correct, vous serez connecté(e) au réseau. Un message d’erreur s’affichera si le mot de passe est incorrect. Dans ce cas, vous devrez entrer une nouvelle fois le mot de passe ou vous connecter à un autre réseau.

Si les traces de nourriture n'ont pas pu être éliminées dans le lave-vaisselle, frottez-vous même vigoureusement votre vaisselle en verre. La plupart de temps, ces dépôts proviennent des protéines. Si c'est nécessaire, nettoyez encore avec un détergent pour lave-vaisselle plutôt qu'avec du savon ordinaire. Portez des gants pour éviter d'irriter vos mains. Les œufs, la viande et les produits laitiers sont des aliments courants qui sont riches en protéine. La chaleur dégagée dans le lave-vaisselle peut fixer les dépôts de protéine sur la vaisselle. Pour éviter cela, rincez pour enlever les résidus d'aliments avant même de charger la vaisselle dans le lave-vaisselle. Si des résidus de nourriture se sont déposés au fond d'un verre profond ou de forme ronde, le bras gicleur du lave-vaisselle ne pourra pas atteindre ces endroits. Lavez ces ustensiles en verre à la main. En ajoutant un produit de « rinçage » dans le lave-vaisselle pendant le cycle de lavage, l'eau pourra bien nettoyer la vaisselle sans déposer de résidus. Essayez cela si votre lave-vaisselle ne réussit pas à enlever toute la crasse de nourriture.

Pour célébrer l’Aid el Fitr, vous ne devez ni manger ni boire du lever au coucher du soleil. Cela comprend l’eau (et tous les liquides) et tous les aliments, même le chewing-gum. Sachez que le jeûne ne consiste pas simplement à ne pas manger. Il est nécessaire de faire preuve de sympathie et d’empathie, de cultiver la maitrise de soi et d’aider ceux qui en ont besoin. Vous devriez aussi l’éviter si vous exercez une profession physiquement éprouvante. En fait, il existe des exceptions pour les personnes qui ne peuvent pas jeuner. Il s’agit en fait des personnes âgées, des malades, des femmes enceintes, des femmes allaitantes. Il en va de même pour celles qui exercent des métiers éprouvants physiquement. Dans ce cas, si vous manquez de jeuner un jour, vous devrez le compenser un autre jour après la fête, faire du bénévolat (donner de son temps) ou faire de l’aumône pour nourrir ceux qui n’ont pas la possibilité de manger (les pauvres ). De la même manière, les personnes atteintes des maladies comme le diabète de type 1 ne peuvent pas jeuner. En réalité, c’est à vous de décider si vous pouvez jeuner ou pas. Généralement, les enfants ne jeunent pas jusqu’à l’âge de la puberté, c’est-à-dire à l’âge de 15 ans. Cependant, certains parents recommandent à leurs enfants de jeuner pendant une demi-journée ou toute la journée quelques fois durant le mois pour les préparer à le faire sans grande difficulté au moment opportun. Parfois, un membre de la famille offre une incitation en espèces ou matériel à l’enfant pour qu’il jeûne . La majorité des musulmans passent également le ramadan en évitant certains comportements. En effet, pendant la journée (du lever au coucher du soleil), ils ne doivent pas fumer ou avoir des relations sexuelles. En outre, vous devez vous efforcer en particulier de contrôler votre comportement pendant ce mois. Autrement dit, vous ne devez pas mentir, tricher, vous mettre en colère ou faire toute chose qui soit négatif .

Vous devez couvrir toute la zone de travail avec du papier ciré. Les gouttes et les éclaboussures de résine sont très difficiles à nettoyer, il est donc préférable d'éviter complètement ce problème. Vous devez également porter des gants en plastique ou en caoutchouc et des lunettes pour vous protéger. Veillez aussi à travailler dans un endroit bien aéré. Vous pouvez ouvrir les fenêtres et allumer les ventilateurs pour éviter l'accumulation de vapeurs nocives. Si vous avez du mal à respirer, il est recommandé d'utiliser un masque à gaz conçu pour bloquer ou filtrer les fortes émanations. Vous avez la possibilité de faire usage d'objets plats bidimensionnels et tridimensionnels plus élaborés. Assurez-vous simplement que la disposition prévue s'adaptera parfaitement au moule de résine ou au biseau. Certaines idées courantes impliquent l'utilisation de bijoux cassés ou reconditionnés, de fleurs, de paillettes, de nonpareilles, de transparents avec des mots imprimés, de morceaux de tissu, de morceaux de ruban et du papier décoratif pour le collimage. Toutefois, certains objets peuvent ne pas fonctionner aussi bien que d'autres. Par exemple, la résine durcie obscurcit généralement les facettes des pierres précieuses en cristal, ce qui les rend invisibles à l'intérieur de l'objet . Vous devez recouvrir le haut, le bas et les côtés de tous les ornements poreux avec un vernis (Mod Podge, par exemple) ou un scellant transparent similaire. Vous devez attendre que cette substance sèche avant d'utiliser les ornements . Au nombre des ornements poreux, il y a le tissu et le papier (de tout genre). Si vous ignorez cette étape, ces ornements risquent de se décolorer. De plus, ils peuvent provoquer l'apparition de bulles d'air dans la résine. Si vous désirez utiliser des papiers et des transparents, vous devez vous assurer que la taille de l'objet correspond exactement à celle du moule. Il est plus facile de travailler avec un biseau, car il n'est pas nécessaire d'extraire la résine une fois durcie. Toutefois, les moules vous donnent une plus grande flexibilité dans la conception. Les biseaux sont des cadres de bijoux vides et ouverts. Une fois que vous y versez la résine et que vous la laissez sécher, le pendentif est terminé et prêt à être attaché à une chaine. Les moules ne vous permettront de façonner que la résine. Vous devez ensuite prendre d'autres mesures pour en faire un pendentif ou une amulette avant de l'utiliser comme tel. Veillez à ce que les moules que vous utiliserez soient compatibles avec la résine. Si vous décidez d'utiliser un moule, vous devez le recouvrir d'un produit de démoulage et le laisser sécher avant de continuer. Ce produit ne doit pas être vaporisé sur les biseaux, car il facilite l'extraction des objets en résine finis. Étant donné que la résine est supposée rester à l'intérieur du cadre, il est préférable qu'elle soit aussi ferme que possible. Si vous décidez d'utiliser un biseau, vous devez couper un morceau de ruban d'emballage épais et résistant et le coller soigneusement sur le côté du cadre. Vous devez vous assurer que le ruban est bien ajusté et qu'il n'y a aucun espace entre lui et le cadre. Vous n'êtes pas tenu de faire cela si vous utilisez un moule ou si le biseau est fermé d'un côté. Vous ne devez suivre cette étape que si vous souhaitez utiliser un cadre dont les deux côtés sont ouverts.

Vous avez peut-être déjà une idée assez précise de l'endroit où vous voulez cultiver les fleurs, mais vous ne pouvez pas planter n'importe quelle variété n'importe où, car différentes plantes ont besoin de différentes quantités de lumière. Vous pouvez simplement observer votre jardin au cours de la journée en le regardant une fois par heure pour voir quelles sont les zones ensoleillées (celles qui sont en plein soleil pendant au moins 6 heures par jour) et quelles sont celles de mi-ombre. Il peut être utile de dresser un tableau pour les zones où vous voulez planter les fleurs et d'écrire « plein soleil » ou « mi-ombre » pour chaque heure de la journée. N'oubliez pas qu'il faudra surement effectuer un minimum d'entretien, comme le fait de retirer les fleurs fanées et de diviser les plantes. Pensez aussi à les espacer suffisamment pour pouvoir y accéder facilement. Réalisez votre jardin petit à petit. Commencez par faire un petit parterre fleuri (par exemple, une parcelle d'environ 1,5 x 1,5 m voire moins). Dans un emplacement de cette taille, vous aurez la place de planter environ vingt à trente plantes comprenant environ trois types de fleurs annuelles et une ou deux vivaces. Choisissez un emplacement qui se voit bien. Si vous plantez les fleurs dans un petit coin caché su jardin, vous risquez de les oublier et elles pourraient mourir sans que vous le sachiez. Si vous les mettez quelque part où vous les verrez tous les jours, vous aurez plus de chances de penser à les entretenir correctement. S'il y a de l'herbe dans la parcelle, il est indispensable de l'enlever avant de planter les fleurs pour que celles-ci aient la place de pousser. Arrachez-la en creusant sous ses racines avec une bêche de manière à retirer toute la couche supérieure du sol. Pour moins vous fatiguer, vous pouvez couvrir toute la surface de la zone avec au moins cinq couches de papier journal. Distribuez une couche de terreau mélangé avec de la terre du jardin ou du compost sur le papier. Elle doit avoir une épaisseur d'au moins 7 ou 8 cm. Laissez le papier et la terre sur le sol pendant environ 4 mois. L'herbe mourra et le papier journal se décomposera et s'incorporera dans la terre. Elle devra être bien meuble et friable lorsque vous planterez les fleurs. Utilisez un râteau pour casser les grosses mottes. Si vous trouvez des pierres, enlevez-les de la parcelle. Égalisez la surface du sol pour qu'elle soit à peu près plane. Dans la plupart des jardins, la terre n'est pas idéale pour cultiver des fleurs. Il faut l'enrichir au préalable. Le plus facile est simplement d'incorporer du compost, de la tourbe ou des feuilles mortes broyées dans la couche supérieure sur une quinzaine de centimètres de profondeur. La plupart des matières organiques peuvent convenir. Vous pouvez même utiliser du vieux fumier bien composté. Si vous ne pouvez pas creuser dans le sol, vous pouvez poser la matière organique dessus et la laisser pendant quelques mois. Elle finira par s'incorporer naturellement dans la terre. S'il est difficile de travailler avec la terre de votre jardin, il peut être nécessaire de construire un parterre surélevé. C'est parfait pour les jardins dont le sol est argileux ou très sableux ou caillouteux. Vous pouvez acheter un kit dans une jardinerie pour construire un parterre surélevée puis le remplir de terre.

Si vous prévoyez de passer le restant de votre vie avec quelqu'un, vous devrez trouver un partenaire qui partage votre vision de la vie. Quelles sont vos croyances fondamentales, celles sur lesquelles vous ne ferez pas de compromis ? En voici quelques exemples : vous voulez une grande famille ou vous ne voulez pas d'enfant ; vos croyances religieuses ; votre sentiment quant au mariage et au divorce. Vous ne trouverez jamais un partenaire qui remplisse parfaitement vos critères, vous devrez alors rester réaliste et ne retenir que les caractéristiques les plus importantes. Déterminez quelles sont les qualités les plus importantes que vous recherchez chez un partenaire. Ces qualités pourraient par exemple être : le sens de l'humour ; la beauté ; des gouts musicaux ou des passions similaires aux vôtres ; un mode de vie similaire au vôtre ; la stabilité financière. Même si vous êtes en couple avec le partenaire de vos rêves, vous ne serez jamais heureux dans votre vie amoureuse avant d'être heureux avec vous-même . En travaillant à devenir une personne meilleure, vous vous ferez également une meilleure idée de ce que vous recherchez chez un partenaire. S'il est bon de savoir ce que vous recherchez dans une relation, ne rejetez pas un partenaire potentiel simplement parce qu'il ne correspond pas à ce que vous avez écrit sur un bout de papier. Admettez que vous ne rencontrerez jamais quelqu'un qui remplit tous vos critères. Donc, apprenez à mieux connaitre les gens avec lesquels vous vous sentez simplement bien.

Appliquez de la crème hydratante afin d'hydrater et de revitaliser les zones sèches et de d'obtenir une peau lumineuse. Appliquez la crème de vos épaules jusqu'à vos orteils, avant d'enfiler votre bikini. Assurez-vous de bien faire pénétrer le produit, en faisant des mouvements circulaires. Une peau bronzée vous fera paraitre plus mince, et camouflera les éventuels hématomes et autres imperfections. Faites un tour à la parapharmacie du coin et choisissez un produit auto-bronzant. Pour l'appliquer, commencez par exfolier votre peau avec un gant de toilette, puis vaporisez ou appliquez l'auto-bronzant. Veillez à bien suivre les instructions du produit afin que l'application soit réussie. Si vous ne voulez pas appliquer l'auto-bronzant vous-même, prenez rendez-vous chez un professionnel. La plupart des salons de bronzage proposent des traitements auto-bronzants. Sachez cependant que ceux-ci peuvent être chers. Porter un vêtement par dessus votre bikini vous permettra de vous sentir plus sure de vous, et d'apporter du style à votre look de plage. Vous pourriez porter un dos-nu en coton, un paréo à franges, ou un kimono en dentelles. Ces pièces sont idéales à porter lorsque vous ne vous baignez pas et vous prélassez au bord de l'eau, car elles vous permettront de vous couvrir sans devoir vous habiller entièrement. Les chapeaux de soleil permettent de protéger sa peau tout en ayant l'air chic. Recherchez un chapeau de paille, qui ira à merveille avec votre look de plage. Contrairement à ce que pensent certaines personnes, tout le monde peut porter un chapeau, en particulier avec un bikini. Un bon moyen d'affiner sa taille est de relever ses seins grâce à un haut de maillot de bain muni de baleines, ou en utilisant du sparadrap waterproof. Pour utiliser le sparadrap, commencez par le coller sous votre bras, et ramenez-le vers l'intérieur, en le tirant de façon à ce qu'il relève vos seins et fasse ressortir votre décolleté. Pour bien fixer le tout, utilisez 3 morceaux de sparadrap de chaque côté.

Certaines personnes feraient mieux de confier ce genre de travail à un professionnel. Vous pourriez décider de laisser quelqu'un d'autre suivre votre partenaire si vous possédez certaines des qualités suivantes : vous êtes peu sûr de vous sur le plan émotionnel, vous êtes une personne naturellement jalouse, vous êtes paranoïaque, vous avez une imagination débordante ou vous avez tendance à en faire trop dans certaines situations. Assurez-vous d'engager un détective privé certifié qui exerce légalement ce métier. Si vous avez besoin de comparaitre devant la cour avec des preuves rassemblées par ce détective, il faut que ces preuves soient admissibles. Cela peut s'avérer particulièrement important si les preuves sont rassemblées à travers une surveillance en ligne. Les lois régissant la confidentialité électronique peuvent être invoquées et un détective privé peut avoir une certaine expérience quant à la compréhension de ces lois. Un professionnel apportera également des observations impartiales, ce qui pourra vous permettre de prendre des décisions plus réfléchies par rapport aux prochaines étapes. Les détectives privés sont chers et fixent leur prix par heure de 75 à 200 euros. Déterminez clairement le temps que vous voudriez qu'il passe sur l'affaire. Pensez également à la façon dont vous comptez payer le service rendu. Devez-vous le garder secret ? Garder l'utilisation d'une telle somme secrète peut être difficile, surtout lorsque vous et votre partenaire partagez un même compte bancaire. Rassemblez certaines informations en ligne concernant les activités de votre partenaire. Par exemple, vous pouvez vérifier l'historique internet ou consulter d'abord les courriels. Fournissez au détective des informations de base qui lui permettront de passer moins de temps à essayer de découvrir et plus de temps à trouver le fond du problème.

Prenez une grande carafe. Versez-y du sucre, du jus de citron, un peu de boisson gazeuse et de l'eau. Remuez le tout énergiquement. Vous n'êtes pas encore tout à fait prêt à faire votre cocktail de limonade, mais l'usage de la carafe permettra de transvaser plus aisément la préparation par la suite. Cette recette permet d'obtenir une limonade glacée semblable à celle d'une barbotine. Elle ne sera pas aussi onctueuse qu'un smoothie ou milkshake. Pensez à laisser le mélange reposer pendant cinq minutes environ. Remuez-le de temps en temps. Cela permettra au sucre de se dissoudre complètement et aux arômes de se diffuser harmonieusement. Pensez ensuite à y ajouter de la glace. Il vous faudra deux à trois tasses (475 à 700 grammes) de glace. Plus vous ajouterez de glace, plus épaisse sera votre limonade. En vous servant d’un robot mélangeur, mixez énergiquement le tout en faisant de temps en temps quelques pauses, jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène. De temps en temps, interrompez le mixeur, et servez-vous d'une spatule en caoutchouc pour bien racler le bord du contenant pour récupérer la solution se trouvant sur les côtés. Cela vous permettra de mélanger le tout plus uniformément. Toute la glace devrait être brisée avant que vous ne terminiez. Vous pouvez la servir telle quelle ou la garnir de zeste de citron ou feuilles de menthe.

De cette façon, vous éliminerez les trainées. Une fois qu’elle est complètement sèche, posez-la sur une surface plane et vérifiez s’il y a des marques dessus. Si vous en trouvez, trempez un morceau d’essuietout dans le nettoyant et essuyez doucement la surface de la pellicule pour éliminer les traces. Vous pouvez acheter un nettoyant de pellicule sur Internet ou dans un magasin de photographie local. Le découpage en petites bandes vous permettra de les ranger dans des pochettes en plastique jusqu’à ce que vous soyez prêt à les imprimer. Servez-vous d’une paire de ciseaux pour couper la pellicule en bandes de 5 le long des lignes qui séparent les clichés. Cette mesure permettra de les protéger. Vous devez garder les pellicules développées en lieu sûr jusqu’à ce que vous soyez prêt à les imprimer sur papier. Les pochettes en plastique empêcheront l’humidité, les taches et les débris d’endommager la pellicule. Laissez-la en place jusqu’à ce que vous soyez prêt à faire des impressions à partir des clichés. Rangez les pochettes en plastique dans un classeur ou une chemise lorsque vous avez terminé. Ces protections sont disponibles sur Internet ou dans les magasins de photo locaux.

Votre Capricorne a des tas de choses à faire, tant à l'extérieur que dans sa propre tête. Il fait non seulement mille choses à la fois (cela consiste habituellement à grimper les échelons de sa carrière), mais il se passe aussi des millions de choses dans son cerveau. Il est très prudent et pratique et a besoin de faire un plan avant de passer à l'acte. Il ne se sentira pas prêt si vous jetez votre dévolu sur lui. Le seul moyen de gagner son cœur est d'avancer à tout petits pas. Tâchez d'abord de vous lier d'amitié avec lui. Le Capricorne est une personne incroyablement logique. Il ne va pas perdre son temps avec vous si vous ne lui correspondez pas. Il doit tout savoir avant de s'engager où que ce soit et cela doit en valoir la peine. Vous devriez donc lui montrer que vous vous intéressez à lui, que vous êtes là pour le convaincre et que vous êtes disposé à attendre. Le Capricorne est tellement immergé dans sa carrière ou dans tout ce qui se passe dans sa vie qu'il peut passer à côté de la tentative de séduction la plus évidente. Vous pourriez avoir l'impression de devoir l'attendre pendant des semaines sur le pas de sa porte avec des mines gourmandes et vous apercevoir qu'il est abasourdi quand vous lui demandez de sortir avec lui. C'est parce qu'il ne vous a pas vu venir ! Vous devriez le faire par vous-même s'il faut envoyer la balle dans son camp. Donnez-lui l'impression d'être en sécurité. Le Capricorne n'est pas du genre spontané. Il acceptera tout ce qu'il peut prévoir. Vous devriez donc bien préparer votre rendez-vous et lui montrer que vous avez bien réfléchi à ce que vous lui proposez. C'est extrêmement délicat si vous êtes une femme. Certains hommes Capricorne sont très traditionalistes et s'attendent à correspondre à tous les stéréotypes de leur sexe. Vous devriez donc vous manifester s'il est manifestement du genre classique et qu'il ne vous demandera pas de rendez-vous, mais ne le faites pas d'emblée vous-même. Vous pourriez devoir lui rendre d'abord un service ou lui faire clairement comprendre que vous êtes d'accord de le fréquenter avant qu'il ne vous le demande. Le Capricorne fidèle et patient est aussi très stoïque, parfois aussi mélancolique et quasiment toujours sérieux. Faites-le rire pour lui offrir ce changement d'ambiance dont il a désespérément besoin, mais ne semble pas trouver. Ce n'est pas parce qu'il ne semble pas très humoristique par lui-même qu'il n'en a pas envie. L'humour est un bon moyen de l'approcher, quel que soit le moment, l'endroit ou la manière de procéder. Vous devriez simplement garder à l'esprit qu'il ne faut pas trop le taquiner si vous n'êtes pas proches. Un Capricorne ne comprend pas toujours quand d'autres le charrient pour rire. Comme le Capricorne est très ambitieux, il est toujours à la recherche d'une meilleure situation. Pour correspondre à ce besoin qui lui est propre, vous devriez toujours bien vous habiller. M. ou Mme Capricorne ne vous remarquera pas si vous donnez l'air d'avoir passé les trois derniers jours dans la cave de votre maman à vous empiffrer de sucreries et à regarder des dessins animés. Un Capricorne semble être préoccupé par les apparences, du moins en surface. On peut facilement le croire à tort superficiel et vaniteux, mais en réalité, il aime tout simplement les belles choses. Il apprécie de travailler dur pour ce qu'il possède, c'est donc la récompense qu'il mérite. Un Capricorne est classique et sérieux dans la plupart des situations (du moins au début). Ne vous attendez pas à ce qu'il vous fasse tout le temps des mamours, si vous avez sympathisé tous les deux et sortez ensemble. Et ne cherchez pas non plus à le mignoter en public. Ce sont des choses qui se font à la maison ! Un Capricorne va aussi mieux réagir à des regards entendus qu'à des attouchements ludiques. Bien qu'il soit bon de faire des démonstrations physiques d'affection, il existe des moyens plus efficaces pour qu'il ne vous oublie pas. Maitrisez l'art des regards pleins de profondeur et vous y arriverez.

Rejoignez un club, essayez un sport d'équipe ou passez du temps dans des lieux où il y a d'autres personnes qui partagent vos passions et vos centres d'intérêt. Cela vous permettra de rencontrer de nouvelles têtes tout en vous évitant d'avoir à chercher trop longtemps des sujets de conversation, puisque ce sont vos gouts communs qui vous ont amené là où vous êtes . Si vous aimez lire, envisagez de lancer un club de lecture qui se réunit toutes les deux ou trois semaines. Invitez des amis(es) proches à en être les premiers membres, puis demandez-leur de faire passer le mot auprès de leurs amis pour amener de nouvelles personnes dans le club. Entrainez-vous à vous ouvrir aux autres en entamant la conversation avec différentes personnes que vous rencontrez au fil de la journée. Cela pourrait être un camarade de classe, la guichetière à la banque, votre professeur de yoga ou un employé du supermarché. Un simple « comment ça va » pourrait être le départ d'une amitié pour la vie . Observez les choses que vous et cette personne avez en commun, par exemple un groupe, un programme à la télévision ou une marque que vous préférez tous les deux. Ce genre de sujets est excellent pour briser la glace . Oubliez les fausses idées qui vous amènent à penser que vous devez séparer votre vie sociale de votre vie professionnelle ou universitaire. Même si vous n'êtes pas la personne la plus sociale, vous devriez faire de votre mieux pour être sociable dans tous les domaines de votre vie. Toute nouvelle situation dans laquelle vous vous retrouvez est une occasion de rencontrer de nouvelles personnes. La prochaine fois que quelqu'un vous invitera à une soirée où vous ne connaissez personne ou vous demandera de venir à une sortie que vous évitez en général, forcez-vous à accepter. Vous ne pouvez jamais savoir qui vous allez y rencontrer . Il peut être effrayant de vous mettre dans des situations inconnues. N'oubliez pas que la plupart des gens vont vouloir bien s'entendre avec vous lorsqu'ils vous rencontrent la première fois. En plus, si vous ne les connaissez pas, vous n'avez rien à perdre. Vous ne devez pas dire non plus oui à tout en n'importe quoi. Si l'idée d'une certaine activité vous met mal à l'aise, vous avez le droit de refuser poliment . De nos jours, la technologie vous permet de socialiser avec des gens sans sortir de chez vous. Si vous n'êtes pas encore prêt(e) à vous exposer, trouvez une communauté en ligne où vous pouvez exercer vos compétences sociales dans un environnement où vous ressentez moins de pression. Les applications de réseaux sociaux qui vous permettent d'exprimer vos pensées et de partager des aperçus de votre vie privée comme Twitter et Instagram peuvent être d'excellentes plateformes à essayer . Rejoignez des communautés liées à vos passions, vos centres d'intérêt et votre style de vie. Ne vous en servez pas pour espionner les autres, devenez un participant actif en laissant des commentaires, en partageant des posts, en rejoignant des discussions et en encourageant les personnes qui vous suivent à interagir avec votre page ou votre profil. Une fois que vous vous connaissez bien, vous pouvez éventuellement vous rencontrer dans la vraie vie et passer au niveau supérieur de votre amitié .

Choisissez quelques marqueurs non permanents pour obtenir un joli bleu, par exemple des marqueurs rouge foncé, bleus et violets. Utilisez un marqueur jaune brun (ou un marqueur jaune et un marqueur brun) pour les bords extérieurs. Assurez-vous de ne pas utiliser de marqueurs à reflets métalliques ou à paillettes, car il est évident que votre bleu n'aura pas l'air vrai une fois que vous vous les serez appliqués sur la peau. Les surligneurs donnent aussi une jolie nuance jaune. Utilisez un surligneur à la place du marqueur jaune, si vous en avez un sous la main.

Lorsque vous choisissez un blush, il est important d’en choisir un qui correspondra à votre couleur de peau. Cela signifie que la couleur que vous choisissez devra être aussi proche que possible de la couleur que prennent vos joues lorsque vous rougissez naturellement. Choisir une couleur non adaptée à votre couleur de peau vous donnera un résultat peu naturel et criard. Une bonne astuce pour identifier votre couleur naturelle est de serrer fermement votre poing pendant 5 secondes. La couleur qui apparaîtra sur vos phalanges est votre couleur de blush idéale. Généralement, les teints pâles seront le mieux mis en valeur par les roses pâles qui imitent leur rougissement naturel. Pour un look plus dramatique, les couleurs pêche ou mocha marchent bien. Les teints plus cireux seront le mieux mis en valeur par des blushs oranges ou rose rouge, qui illumineront la peau, apportant un effet bonne mine Les teints sombres porteront de l’orange, du rose ou du rouge vifs, qui leur apporteront de la vie et de la couleur. Il existe de nombreuses formules de blush différentes, dont des blushs en crème, en poudre, en gel et liquides. Le meilleur choix pour vous dépendra de votre type de peau et de vos préférences personnelles. Le blush en poudre est un bon choix pour une peau normale à grasse. Ce produit s’adapte également bien aux climats plus chauds, car il ne glissera pas sur votre visage. Le blush crème est parfait pour une peau plutôt sèche, car c’est un produit plus hydratant. Il s’adapte également bien aux peaux matures, car il ne s’immiscera pas dans les rides, comme à tendance à le faire la poudre. Les blushs liquides et en gel sont idéaux pour obtenir une application précise et durable. Bien souvent, ces produits peuvent aussi être utilisés comme lip stain ! Le meilleur outil pour appliquer votre blush dépendra du type de blush que vous utilisez : Les blushs en poudre s’appliquent de préférence avec un pinceau biseauté ou un gros pinceau à poudre. Les blushs en crème s’appliquent de préférence au doigt ou avec un pinceau moyen, plat au bout. Les blushs liquides et en gel s’appliquent au doigt ou avec une éponge synthétique.

Dites au destinataire que vous rédigez la lettre pour lui affirmer votre reconnaissance pour le présent qu’il vous a offert pour Noël. Vous pouvez commencer la lettre en disant simplement merci, mais vous pouvez aussi faire preuve de créativité et raconter un peu comment les choses se sont passées, au cas où le destinataire n’aurait pas été là. Exemple d’un début de lettre standard : je vous écris afin de vous remercier pour le présent que vous m’aviez envoyé pour Noël. Exemple d’approche moins conventionnelle : au matin de la fête de Noël, toute la famille était réunie. La maison était quasiment silencieuse jusqu’à ce que les enfants ne commencent à éclater de joie, car ils étaient tous excités de voir au bas du sapin, les cadeaux qui les attendaient. Veillez à mentionner clairement le nom du cadeau qu’on vous a envoyé. La personne saura ainsi que vous avez prêté attention à son présent. Si vous ne savez plus quel cadeau a été envoyé, il est préférable de rester vague et de simplement dire je te remercie pour ton cadeau. C’est gentil plutôt que de mentionner un autre cadeau. Si vous aviez reçu de l’argent, vous pourriez dire quelque chose du genre je vous remercie beaucoup pour votre générosité. Soyez clair et spécifique en faisant part de vos sentiments lorsque vous aviez reçu le cadeau au matin de la fête. Cela rendra votre lettre plus vivante pour celui qui la lira. Par exemple, vous pourriez dire j’avais toujours sommeil et j’étais frustré parce que notre cafetière s’est encore cassée. Et là j’ai ouvert ton présent et que vois-je ? Une jolie et une cafetière programmable toute neuve ! Mon cœur a débordé de joie. Vous pourriez aussi dire les enfants étaient si excités d’ouvrir les pyjamas qui leur ont été offerts. Je les ai aidés à ouvrir les emballages au même moment et j’étais tellement fier de les voir tenir les cadeaux, et de parler les uns aux autres à propos de l’excitation de porter les pyjamas au lit cette nuit-là. Donnez un caractère utile au cadeau en montrant en quoi il a été ou sera très intéressant . Par exemple, vous pouvez lui dire que la cafetière qu’il vous a offerte est la meilleure que vous ayez vue et que sa fonctionnalité de programmation vous a vraiment impressionné. S’il s’agit d’un objet que vous n’avez pas encore utilisé, notamment un habit ou autre, expliquez à quel moment vous comptez vous en servir. Par exemple, dites : je suis impatient de porter le magnifique pull que vous m’avez donné pour aller à la soirée du Nouvel An du quartier. Si vous voulez ajouter une touche spéciale, pensez à inclure une photo du présent pendant que vous l’utilisez . Après avoir parlé du cadeau, il est intéressant de raconter comment vous avez passé la Noël . Il serait encore plus judicieux de le faire si vous envoyez une note à une personne avec qui vous n’avez pas passé la période des fêtes. Vous pourriez par exemple dire après que nous avons déballé les cadeaux, nous avons pris un petit déjeuner en famille, comme d’habitude et ensuite nous sommes allés faire une bataille de neige ou encore en une seule journée, nous avions vu plus de personnes qu’en une année entière. Nous avons passé la matinée en famille, puis nous étions partis chez mes parents, ensuite dans la maison de mes beaux-parents. Nous avons vraiment besoin de faire une pause ! Demandez aussi à la personne qui vous a offert le présent comment s’est passée sa Noël. Même si le mot de remerciement est une sorte de correspondance à sens unique, il serait convenable de demander à la personne comment elle a passé les fêtes ou de dire quelque chose à ce sujet. Essayez de rendre cela aussi personnel que possible. Par exemple, dites : votre Noël s’est-elle bien passée ? Êtes-vous amusé comme vous le vouliez ? Vous pouvez aussi dire j’espère que votre fête de Noël s’est déroulée dans la joie et l’amour. Si vous envisagez de rendre visite à la personne qui vous a offert le présent ou si c’est elle qui prévoit de venir vers vous, dites-lui que vous attendez sa venue avec impatience. Si vous avez peu de chances de voir la personne dans un futur proche, dites-lui que cela vous ferait plaisir si vous gardiez le contact par téléphone ou par courrier. Par exemple, dites : c’est trop long d’attendre jusqu’en février avant de vous voir. Vous pouvez aussi dire j’espère vivement avoir bientôt de vos nouvelles. N’hésitez pas à m’écrire ou à m’appeler quand vous voulez !

Mettez-en sur les murs qui n'ont pas été peints ou dont vous voulez changer complètement la couleur. Il n'est pas toujours nécessaire d'appliquer de l'apprêt avant la peinture, mais si les murs n'ont jamais été peints, que vous passez d'un ton très foncé à un ton très clair (ou vice versa) ou que vous avez dû boucher des trous dans la surface, il faudra utiliser ce produit. Il formera une surface uniforme qui donnera un aspect plus homogène à la peinture . Ouvrez le pot d'apprêt et remuez-le avec une baguette. La peinture et l'apprêt peuvent se séparer en reposant et les particules lourdes peuvent se déposer au fond. Lorsque vous ouvrez le récipient, remuez bien l'apprêt pour que tous ses ingrédients soient bien mélangés . Si cela fait quelque temps que le pot est entreposé sans que vous y touchiez, vous pouvez le secouer vivement avant de l'ouvrir et de remuer son contenu. Appliquez de l'apprêt sur les bords avec un pinceau biseauté. Il sera ainsi plus facile de couvrir le reste des parois à l'aide d'un rouleau. Trempez un pinceau biseauté de 6 cm de largeur dans le produit et tapotez-le contre le rebord du pot pour enlever le surplus. Faites-le glisser le long des bords d'encadrements de portes et de fenêtres, de plinthes et du plafond en vous servant de la pointe de l'outil pour vous approcher autant que possible de ces parties sans les peindre . Si vous avez l'habitude d'employer cette technique, il est possible que vous n'ayez même pas besoin d'appliquer du ruban de masquage au préalable. Couvrez-les d'apprêt à l'aide d'un rouleau à peinture. Versez un peu du produit dans un bac à peinture et équipez-le d'une grille. Munissez le manche de votre outil d'un rouleau propre et trempez-le dans l'apprêt dans le bac. Faites-le rouler sur la grille pour retirer le surplus puis faites-le rouler sur un mur. Lorsque vous commencez à voir de petits espaces sans apprêt, cela signifie que le rouleau commence à être vide et qu'il faut remettre du produit dessus . Effectuez des mouvements en M ou en W pour éviter qu'il y ait des traces de rouleau dans l'apprêt. Vous pouvez acheter des rouleaux avec des recharges et des bacs à peinture avec des grilles dans un magasin de bricolage ou de peintures. Si besoin, appliquez une deuxième couche lorsque la première est sèche. Il faudra peut-être appliquer deux couches pour obtenir une surface uniforme. Laissez sécher l'apprêt selon les consignes dans le mode d'emploi puis regardez le résultat. Si vous voyez facilement le mur à travers le produit, appliquez une autre couche. Si la couleur est relativement homogène, il est possible qu'une seule couche suffise . Une fois que toutes les couches sont complètement sèches, poncez la surface avec du papier de verre à grain 220. Faites attention à ne pas éliminer l'apprêt, car vous gâcherez le travail que vous venez de faire. Le but est simplement d'obtenir une surface légèrement rugueuse. Cela aidera la peinture à mieux adhérer aux murs de manière à ce qu'elle ait une apparence uniforme lorsque vous aurez terminé.

acidophiles que vous pouvez prendre. Votre médecin pourra vous indiquer la dose journalière et la forme que vous pouvez prendre. Les dosages peuvent varier, mais en général, dans le cas de diarrhée causée par les antibiotiques, on conseille d'en prendre entre 10 et 20 milliards d'unités de formation de colonie (UFC). Votre médecin pourrait vous suggérer de prendre des doses plus ou moins petites selon le type d'antibiotique que vous prenez, la longueur du traitement et votre risque de développer une colite. Certains d'entre eux, comme les céphalosporines, les fluoroquinolones et la clindamycine provoquent souvent des diarrhées. En plus, il existe des formes de dosage différentes comme les gélules, les comprimés et les poudres. Utilisez la forme de lb. acidophile recommandée par votre médecin. Ne mélangez pas différents types de probiotiques, par exemple des cachets et de la poudre, car chaque formule contient des souches différentes. Prenez-en pendant la période indiquée par le médecin. En général, on prend les probiotiques pendant une à trois semaines en plus par rapport à la durée du traitement antibiotique. acidophiles et les antibiotiques séparément. Si vous les prenez tous les deux en même temps, ils ne vont pas bien fonctionner. Le probiotique encourage le développement des bonnes bactéries alors que l'antibiotique les tue. Prenez le probiotique au moins une ou deux heures avant ou après l'antibiotique. Certaines personnes recommandent d'espacer les prises de deux à quatre heures. acidophile de manière appropriée pour augmenter son efficacité. Assurez-vous que le complément alimentaire n'a pas expiré et qu'il a été conservé correctement. Les compléments alimentaires expirés qui auraient dû être tenus au réfrigérateur pourraient perdre de leur efficacité. Assurez-vous de le prendre régulièrement. Certains fabricants ou médecins pourraient vous indiquer de le prendre avec vos aliments ou de le prendre juste avant le petit-déjeuner, car un taux d'acide gastrique plus élevé pourra lui être favorable. acidophile. Le yaourt est l'aliment que vous trouverez le plus facilement. De nombreuses marques contiennent des probiotiques comme le lb. acidophile. Il y a même des marques qui indiquent clairement les probiotiques qu'elles contiennent. Vous ajouterez des probiotiques à votre alimentation en mangeant du yaourt tous les jours, mais cela restera toujours une quantité moindre que si vous le preniez sous forme de complément alimentaire.

Faites glisser ou découpez les anciennes poignées. Il est parfois nécessaire d’utiliser une lame de rasoir, essayez dans ce cas, de ne pas rayer le chrome. Si vous voulez conserver vos poignées sans les découper, déposer du WD-40 entre celles-ci et le guidon. Laissez reposer 5 à 10 minutes, le temps qu’il pénètre sous les poignées. Faites-les ensuite tourner pour étaler le WD-40 à l’intérieur et pouvoir ainsi les retirer facilement. Faites glisser un tournevis entre le guidon et les poignées si vous ne pouvez pas aisément passer dessous. Faites levier afin de pouvoir facilement vaporiser le WD-40 Si vous êtes bloqué, utilisez de l’air comprimé avec un compresseur ou une bombe pour retirer les poignées.. Utilisez de l’eau savonneuse pour retirer le WD-40, la poussière et la saleté. Nettoyez bien les barres du guidon, à l’aide d’un vieux chiffon ou d’une éponge afin de les nettoyer le plus possible. Cela facilitera la pose des nouvelles poignées et les fera tenir davantage. Une fois nettoyé, veillez à tout sécher. S’il est ouvert à ses extrémités, assurez-vous aussi de sécher l’intérieur du guidon. Si de l’eau y est encore présente après avoir installé les poignées, il pourrait rouiller. Prenez 3 ou 4 attaches en plastique pour en faire des guides, afin de faire glisser les poignées. Placez les attaches à l’intérieur des poignées sur différents côtés et servez-vous d’eux pour supprimer la friction et pouvoir facilement faire glisser les poignées sur le guidon de votre vélo. Après cela, retirez simplement les attaches pour finir l’installation. Notez que les poignées à système de serrage ‘’’Lock-on’’’ gagnent en popularité. Elles requièrent une clé six pans (clé Allen), mais vous pouvez facilement dévissez le boulon, faire coulisser la poignée, puis la serrez une fois en place. Vaporisez de la laque pour cheveux ou mettez une solution hydroalcoolique ou toute autre substance à évaporation rapide, à l’intérieur des poignées. Si vous n’avez pas d’attaches en plastique, une petite dose d’un produit à base d’alcool, tel que du fixateur pour cheveux ou une solution hydroalcoolique, peut vous aider à faire glisser les poignées plus facilement. De plus, les poignées ne bougeront plus une fois que vous les aurez mises en place. Bien qu’optionnelle, cette étape peut empêcher les poignées de glisser du guidon en cas de problème. Tout en les enfonçant jusqu’au bout sur le guidon, faites-les pivoter pour les positionner en fonction de leur forme. Cela peut être plus facile de les faire pivoter petit à petit tout en les enfonçant sur le guidon. Bien que leur petit diamètre rend l’opération difficile, vous vous en féliciterez plus tard quand elles ne glisseront pas d’elle-même pendant que vous pédalerez.

Les douleurs liées à la pose d'un appareil orthodontique sont les plus fortes durant les premières journées, de 24 à 72 heures selon les cas. Il est donc important de consommer des aliments ne requérant pas de mastication durant les premiers jours. La compote de pommes, la purée et la soupe sont de bons choix. La consommation de crème glacée pourra vous soulager en engourdissant les zones douloureuses de votre bouche. Vous pouvez également sucer des glaçons, en positionnant ce dernier au niveau de la zone la plus douloureuse. La glace engourdira votre bouche, réduisant aussi bien la douleur que l'inflammation. Vous pouvez aussi, si vous le souhaitez, congeler un anneau de dentition pour bébé. Vous pouvez le mordre ou simplement le laisser dans votre bouche pour vous soulager un peu. Évitez de croquer ou de mâcher de la glace. Les aliments durs peuvent endommager votre appareil orthodontique et le rendre moins efficace. Essayez également de boire de l'eau très froide. Les aliments et les boissons à base d'agrumes ou d'autres ingrédients acides peuvent aggraver les douleurs et les plaies de la bouche. Ils sont à éviter pour ne pas irriter davantage votre bouche. Évitez certains types d'aliments afin de ne pas endommager votre appareil orthodontique, ce qui pourrait revenir cher et provoquer des douleurs plus importantes encore. Les aliments durs ou collants tels que les noix, les caramels, les bonbons, les chips ou la viande séchée sont à proscrire . Évitez aussi de mordiller des objets durs, comme le bout de votre crayon ou bien un glaçon.

Il n'existe aucun moyen de déterminer la cause exacte d'un rhume, car plus d'une centaine de virus peuvent être en cause. Les premiers symptômes n'apparaissent que 1 à 3 jours après l'exposition au virus, mais le rhume ne provoque pas toujours une forte fièvre ou une extrême fatigue. Les symptômes les plus courants sont  : le nez bouché ou qui coule la gorge qui démange ou qui fait mal de la toux une congestion nasale un léger mal de tête ou des douleurs musculaires des éternuements des yeux larmoyants une fièvre légère à modérée de la fatigue Votre médecin vous fera passer des tests d'imagerie s'il pense que vous souffrez d'une infection nasale chronique, communément appelée sinusite. Il peut s'agir d'une radiographie, d'une tomodensitométrie ou d'une IRM. De la toux et un mal de gorge peuvent également indiquer une infection nasale, mais il y a d'autres symptômes courants qui doivent vous alerter . De la fièvre et un mal de tête : rendez-vous tout de suite chez un médecin si vous avez une forte fièvre ou un terrible mal de tête. Une pression dans le front, dans les tempes, dans les joues, dans le nez, sur la mâchoire, sur les dents, derrière les yeux ou au-dessus de la tête. Un nez bouché, une perte d'odorat, des écoulements nasaux (habituellement jaune verdâtre) ou un écoulement postnasal (comme un fluide qui coule à l'arrière de votre gorge), notamment le soir ou quand vous êtes couché. La sinusite chronique peut être associée à de rares complications comme des caillots sanguins, un abcès, une méningite, de la cellulite orbitaire qui cause une inflammation autour des yeux et de l'ostéomyélite qui est une infection des os du visage. Si vous présentez les symptômes graves du rhume ou de la grippe ou si l'on vous a diagnostiqué une quelconque maladie respiratoire, faites-vous immédiatement examiner par un médecin. Les symptômes qui doivent vous alerter sont  : une toux avec des expectorations jaunâtres ou du sang une forte fièvre (supérieure à 40 °C) une infection des oreilles ou du nez et des écoulements nasaux des éruptions cutanées un essoufflement dû à de l'asthme ou un autre problème respiratoire Parce qu'ils ne sont pas encore immunisés contre les infections les plus répandues et parce qu'ils sont souvent entourés d'autres enfants qui ne se lavent pas toujours les mains, les bébés sont particulièrement exposés au risque de rhume. Les symptômes qui doivent vous alerter sont un nez qui coule, des écoulements nasaux, une perte d'appétit, une irritabilité, des difficultés à dormir ou à manger, de la toux et une légère fièvre. Consultez tout de suite un médecin si votre bébé a moins de 2 ou 3 mois . En cas de température supérieure à 37 °C, si ses yeux deviennent rouges, s'il a les yeux qui coulent, s'il a du mal à respirer et si le contour de ses lèvres ou de sa bouche devient bleuâtre, s'il tousse du sang, s'il tousse fort au point de causer des vomissements, s'il refuse de téter ou de boire des fluides, rendez-vous tout de suite chez un médecin. Votre médecin vous recommandera un otorhinolaryngologiste si vos symptômes persistent plus de 8 semaines ou si elles vous empêchent de réaliser vos tâches quotidiennes. L'otorhinolaryngologiste examinera vos oreilles, votre nez ainsi que votre gorge et essayera de savoir si vos symptômes sont dus à une cause sous-jacente comme une infection virale ou bactérienne. Si vous avez d'autres problèmes respiratoires, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin . L'otorhinolaryngologiste peut également réaliser une endoscopie nasale à l'aide d'un fibroscope optique. En cas d'infection nasale, il examinera vos sinus à la recherche de polypes nasaux ou d'autres problèmes structurels et il est possible qu'il vous recommande une chirurgie endonasale par voie endoscopique.

La thyroïde est une glande sensible à beaucoup de facteurs, tels que les facteurs d'origine alimentaire et les facteurs de stress physiques et émotionnels. C'est la raison pour laquelle l'hypothyroïdie est un trouble relativement courant, surtout chez la femme. Si vous avez un gain de poids inexpliqué, une fatigue chronique (tous les jours), une peau sèche, une dépression, des sautes d'humeur inhabituelles et des poils épais, contactez votre médecin traitant pour vous faire examiner. La méthode la plus efficace pour faire un test de dépistage de l'hypothyroïdie consiste à effectuer une analyse sanguine afin d'évaluer votre taux de thyréostimuline (TSH). Cette hormone est sécrétée par la glande pituitaire (dans le cerveau) pour indiquer à la thyroïde la quantité d'hormones thyroïdiennes à produire. Une carence en iode peut provoquer un gonflement de la glande (connu sous le nom de goitre) et entrainer une hypothyroïdie. Si la glande thyroïde n'est ni active ni dysfonctionnelle pour quelque raison que ce soit, l'hypophyse envoie un message à la thyroïde pour qu'elle travaille plus fort, ce qui se traduit par l'augmentation du taux de TSH dans le sang. Ainsi, plus les niveaux de thyréostimuline sont faibles, plus l'activité de la glande est faible. Une concentration de TSH dans le sang comprise entre 0,5 et 4,5/5 mIU/L (milliunités internationales par litre) est considérée comme normale. Si votre taux de thyréostimuline hypophysaire est supérieur à 10 mIU/L, la plupart des médecins conviendront alors que le traitement médicamenteux (par des médicaments synthétiques ou naturels) est adéquat. Pour une concentration de TSH comprise entre 4 et 10 mIU/L, le traitement peut toujours être prescrit si le niveau d'hormones thyroïdiennes, triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4), est anormalement bas. Si le médecin détermine que vous avez une hypothyroïdie, sachez qu'il existe différents traitements médicamenteux. Le médicament principalement utilisé est la lévothyroxine sodique (Lévothyrox®, Novothyral®, Euthyrox® et Thyrofix®), qui est une forme synthétique de la thyroxine (T4). Les autres produits souvent prescrits pour traiter les troubles de la thyroïde comprennent la liothyronine sodique (Cytomel®), une forme synthétique de la triiodothyronine (T3), Thyrolar®, une combinaison synthétique de T3 et T4, et pour finir les extraits thyroïdiens naturels. Les extraits thyroïdiens naturels sont fabriqués à partir de la glande thyroïde de porc séchée. Selon de nombreux facteurs, y compris les hormones thyroïdiennes ayant de faibles taux dans la circulation sanguine (T4 ou T3), le professionnel de la santé vous recommandera le produit le plus approprié. Tous ces médicaments pour les troubles de la thyroïde viennent en complément des hormones qui ont de faibles niveaux dans votre corps afin qu'il ne réagisse pas négativement. Le principal problème de sécurité est de prendre la bonne dose. Une période d’adaptation peut être nécessaire pour obtenir la bonne dose et vous devriez consulter votre médecin plus souvent au début. Faites attention aux signes d'un sous-dosage ou d'un surdosage de médicaments.

Si vous avez du mal à expliquer qui vous êtes, un journal pourrait s'avérer utile dans votre cas. En écrivant régulièrement ce que vous pensez et ce que vous ressentez dans le journal, vous arriverez à mieux prendre conscience de vous-même. Vous pouvez même vous en servir pour explorer les caractéristiques qui font de vous une personne unique. Des études ont montré que les gens qui tiennent un journal se sentent physiquement et mentalement en meilleure santé. Essayez d'écrire quelque chose pendant 15 à 20 minutes par jour. Même si vous le faites seulement deux ou trois fois par mois, cela peut quand même être utile . Si vous essayez de comprendre qui vous êtes, il pourrait être intéressant de garder un livre ou un dossier avec tout le matériel que vous utilisez dans votre quête de votre personnalité. Vous pourriez y inclure des extraits de votre journal, des tests de personnalité, des choses que vous écrivez, des dessins, tout ce que vous voulez y mettre en fait. Il est important de faire des listes pour vous aider à mieux comprendre qui vous êtes. Voici quelques exemples de listes que vous pourriez y inclure. Ce que vous aimez et n'aimez pas : pliez une feuille de papier en deux. En haut de la première moitié, écrivez « j'aime » et en haut de la deuxième moitié « je n'aime pas ». Cela pourrait devenir un projet plutôt volumineux, c'est pourquoi vous devriez vous limiter à une seule catégorie par liste, par exemple les films, les livres, les plats, les jeux, les gens, etc. Ce que je ferais si j'étais milliardaire : vous pourriez même le présenter sous forme de croquis ou de dessin. Faites simplement une liste des choses que vous achèteriez ou des choses que vous feriez si l'argent n'était pas un problème. Les choses qui vous font peur : quelles sont vos peurs les plus profondes ? Les araignées, la mort, la solitude ? Notez-les. Quelles sont les choses qui vous rendent heureux ? Faites une liste des choses qui vous rendent le plus heureux. Vous pouvez même décrire des situations précises dans lesquelles vous vous êtes senti heureux ou dans lesquelles vous vous sentiriez heureux. Les listes ne sont que la première étape. L'étape suivante consiste à prendre un peu de temps pour réfléchir aux raisons qui vous amènent à aimer et à ne pas aimer certaines choses ou pourquoi certaines choses vous font peur alors que d'autres vous rendent heureux. En vous forçant à répondre à la question « pourquoi », vous arriverez à mieux vous comprendre. Les livres de développement personnel et de psychologie contiennent souvent des descriptions de traits de personnalité et des tests que vous pouvez passer pour déterminer votre type de personnalité. Vous en trouverez dans certains livres spécialisés et sur Internet. Il existe de nombreux sites qui vous proposent de passer des tests de personnalité. Vous devez seulement vous assurer d'en choisir un bon . Évitez les tests sur les sites populaires et généralistes, car il y a peu de chances qu'ils aient été faits par des professionnels formés aux évaluations psychologiques. Certains sites comme Buzzfeed sont connus pour proposer ce genre de tests, ils sont amusants, mais ils n'ont aucune valeur scientifique. Si vous vous retrouvez sur un site qui vous demande d'entrer des informations autres que votre adresse, votre âge et votre sexe, vous devriez y réfléchir à deux fois et vous assurer que ce site est bien sûr. Un site gratuit n'a aucune raison de vous demander votre numéro de carte de crédit, votre date de naissance exacte, votre nom complet ou votre adresse complète. Une fois que vous avez une meilleure compréhension de vos différents traits de personnalité, vous devez relire vos listes et ce que vous avez écrit dans votre journal pour y reconnaitre certains traits. Si vous faites des choses dangereuses ou si vous parlez souvent de partir à l'aventure, vous pourriez vous décrire comme un aventurier qui aime prendre des risques. Si vous essayez souvent d'aider les autres, vous pourriez être généreux ou loyal ou d'un point de vue plus négatif, un punchingball (vous vous laissez marcher sur les pieds). Si vous faites souvent rire les autres, vous pourriez dire que vous êtes drôle. Cela pourrait être quelque chose que vous utilisez pour masquer votre anxiété ou votre nervosité avec de l'humour, mais vous saurez que c'est votre cas si vous faites souvent des blagues lorsque vous vous sentez nerveux. Si vous vous demandez comment les autres vous voient, vous devriez demander à vos amis et aux membres de votre famille de vous indiquer comment ils vous décrivent. N'oubliez pas que personne ne vous connait mieux que vous vous connaissez vous-même. Il est important de prendre en compte ce que vos amis et votre famille disent, mais ils vous voient au travers de leur propre expérience de vie qui est très différente de la vôtre. Votre mère pourrait vous dire que vous êtes un enfant désordonné et hyperactif tandis que vos amis pourraient vous dire que vous avez les pieds sur terre et que vous êtes détendu. Prenez en compte tout ce que vos amis et votre famille pourraient vous dire et tirez-en vos propres conclusions. Si tout le monde vous dit que vous pouvez être un peu méchant parfois, c'est probablement quelque chose sur quoi vous devriez vous pencher (et trouver une solution le cas échéant). Les gens changent avec le temps et les expériences qu'ils font. La personne que vous êtes maintenant est probablement différente de celle que vous serez dans dix ans . Lorsque vous essayez de comprendre qui vous êtes, vous devez rester flexible et ne pas avoir peur du changement. Vous avez des forces et des faiblesses, des éléments positifs et négatifs à votre personnalité. Acceptez toutes ces parties de vous-même. Célébrez les choses que vous aimez chez vous et faites des efforts pour changer celles que vous n'aimez pas, mais ne vous reprochez jamais d'être la personne que vous êtes. Bien sûr, comme tout le monde, vous avez des faiblesses, mais vous avez aussi des forces et vous pouvez améliorer ces faiblesses. Et qui sait, ces faiblesses pourraient être des forces cachées.

Vous l'avez déjà entendu plusieurs fois : suivez vos passions, trouvez vos rêves, faites ce que vous aimez et vous n'aurez jamais l'impression de travailler un seul jour de votre vie. Si cela est partiellement vrai, il est encore plus vrai qu'une partie de vos journées devrait être consacrée à quelque chose qui vous fait du bien. Cela n'a pas besoin d'être la passion d'une vie, mais vous devez l'aimer. Cela donnera un sens à votre vie et une vie qui a du sens est bien plus agréable que celle qui n'en a pas. Pour la plupart des gens, vivre de sa passion n'est pas toujours possible ou du moins pas dans l'immédiat. Et il n'y a pas de mal à ce que vous ne fassiez pas ce que vous aimez du matin au soir. Tâchez de caser ça dans votre emploi du temps et cela vous permettra d'avancer. En réalité, vous ferez tout pour ne pas l'abandonner. Faire ce que vous aimez vous donnera de l'énergie et de l'ambition et l'envie d'accueillir avec joie chaque nouvelle journée. En réalité, la vie est bien plus facile quand vous vous entendez avec ceux qui vous entourent. Vous n'avez pas besoin de les inviter à diner tous les soirs, mais vous devriez rester sympathique. L'une de ces personnes pourrait un jour vous rendre un service et vous faciliter la vie, à moins que vous ne donniez un coup de main aussi. Cela ne concerne pas uniquement les collègues. Vous pouvez vous lier d'amitié avec des voisins, votre belle-mère, toute personne qui se trouve dans votre cercle relationnel et qui pourrait devenir plus proche de vous. Vous faire des amis au travail rend ce dernier plus agréable, sympathiser avec vos voisins va embellir votre cadre de vie et le fait d'avoir un réseau social étendu vous aide à être apprécié et soutenu. Il est facile de passer vos journées dans une cellule de bureau et vos soirées devant un téléviseur. Il est difficile, ces jours-là, de trouver de la beauté dans le monde. Prenez le temps de vous trouver quelque chose de beau dans votre vie et reconnaissez-le. Laissez cette chose pénétrer dans votre vie. Le monde n'est-il pas formidable  ? Cela peut être n'importe quoi, une personne chère ou une rose que vous avez trouvée dans la rue. Cela peut même être la vue d'une personne qui en aide une autre. Que trouvez-vous beau ? Qu'en est-il de vous-même et de votre propre beauté ? La vie est trop courte pour s'entourer de négativité, surtout si vous cherchez à vivre pleinement chaque jour de votre vie, auquel cas la vie est bien trop courte. C'est pourquoi vous ne devriez pas perdre du temps avec des personnes négatives dans votre entourage. Entourez-vous de personnes qui vous font du bien, qui vous inspirent et vous donnent envie de vous améliorer et d'être plus heureux. Qu'obtenez-vous en faisant autrement ? Il n'est pas très drôle de mettre fin à une relation toxique, mais cela doit être fait. Vous commencez par voir cette personne de moins en moins et l'on espère qu'elle aura compris. Si ce n'est pas le cas, vous pourriez devoir lui expliquer que vous tâchez d'être plus optimiste et que vous voulez apprécier chaque jour qui passe, ce qui n'est pas possible avec votre rabat-joie de service. Qui sait ? Vous donnerez peut-être envie à cette personne de s'améliorer aussi. Le vieil adage « Il vaut mieux donner que recevoir » est partiellement vrai, car cela vous remplit de ce sentiment vibrant et chaleureux d'avoir aidé quelqu'un et d'avoir fait une bonne action. Il en va de même avec l'affection. Vous allez vous sentir merveilleusement bien si vous témoignez de l'affection à ceux qui vous entourent, ce qui comblera aussi votre vie. Plus encore, l'amour vous sera probablement payé de retour, ce qui ne fera qu'embellir vos journées. La prochaine fois que vous verrez une personne à laquelle vous tenez, prenez-la dans vos bras. Tenez bon pendant sept secondes et vos deux cerveaux se mettront à libérer des endorphines, ces petites substances chimiques qui nous font du bien . Vous n'avez pas besoin de le faire avec une personne proche ou intime. Le simple fait de demander à un collègue s'il a eu une bonne journée et d'attendre sa réponse peut aussi montrer que vous tenez aux autres. Profitez de ces petites occasions pour répandre de l'affection et tirez le meilleur parti de chaque journée.

Repérez ceux qui sont descriptifs et distincts. Que vous parcouriez des profils au hasard ou que le site propose des profils qui peuvent vous plaire en fonction de vos affinités, préférez ceux qui ont une biographie détaillée et bien écrite. Le manque de détails peut signifier que quelqu'un n'a pas particulièrement envie de nouer des liens forts . Plus un profil est détaillé, plus il y a de chances pour que la personne correspondante soit intéressée par plus qu'une simple aventure d'un soir. Choisissez des critères peu nombreux et précis. Si vous ne voulez absolument pas rencontrer une personne qui fume ou n'est pas vegan, vous pouvez faire éliminer directement ces candidats(es) par le site. Toutefois, dans l'ensemble, essayez de limiter les critères des profils à éliminer d'entrée de jeu. Sinon, il est possible que vous passiez à côté de belles rencontres sans même leur accorder une chance . Ne vous basez pas sur un système de points ou une liste de points positifs et négatifs. Vous avez peut-être envie d'attribuer des points à chaque candidat en fonction de divers critères et de choisir la personne avec le meilleur score ou le plus de points positifs et le moins de points négatifs. Cependant, pour trouver quelqu'un qui vous correspondra, il vaut mieux vous fier à un instinct général qu'à un score numérique. De plus, rien ne vous empêche de rencontrer plusieurs candidats. Du moment que vous n'êtes pas dans une relation monogame sérieuse, n'hésitez pas à rester ouvert(e)  ! Il est vrai que certains sites de rencontres se basent plus ou moins sur un système de points pour générer des propositions selon vos affinités, mais les algorithmes sont beaucoup plus complexes que votre simple liste de points positifs et négatifs. De plus, c'est toujours à vous d'évaluer les candidats pour trouver la meilleure option. Imaginez-vous en rendez-vous avec chaque candidat. Lisez les informations dans son profil, regardez ses photos et visualisez la rencontre. Pouvez-vous penser à quelques sujets de conversation potentiels basés sur son profil ? Si vous imaginez sans problème que vous allez sourire et passer un bon moment, lancez-vous  ! Si vous avez l'impression de n'avoir rien en commun avec une personne, mais qu'elle vous attire beaucoup physiquement, vous pouvez tout de même essayer d'échanger quelques messages pour voir si vous trouvez des points communs. N'hésitez pas à discuter avec de nombreuses personnes.

Essayez d'éviter d'avoir trop de monde dans la voiture, surtout si vous êtes un nouveau conducteur. Les passagers bruyants peuvent être une distraction. Essayez de conduire avec une ou deux personnes à la fois dans la voiture. Chez les jeunes conducteurs, le risque de se retrouver dans un accident de voiture triple lorsqu'ils conduisent avec des amis dans la voiture plutôt que seuls. Lorsqu'il y a quelqu'un d'autre dans la voiture, vous pouvez le laisser contrôler la musique, le GPS et la température. Il peut aussi répondre à vos textos et vos appels pendant que vous conduisez. Cela va vous aider à vous concentrer sur la route tout en donnant quelque chose à faire à vos passagers pour éviter qu'ils vous distraient. Donnez-leur un rôle en avance pour qu'ils sachent quoi faire pendant que vous conduisez. Par exemple, vous pourriez dire : « Kevin, puisque tu es à l'avant, tu t'occupes de la température et du GPS et tu réponds au téléphone pour que je puisse rester concentré sur la route ». Ce genre de discussion peut éveiller beaucoup d'émotions. Si vous êtes trop émotif, il vous sera plus difficile de vous concentrer sur ce que vous devez faire, dans le cas présent conduire la voiture. Dites aux passagers que vous aimeriez beaucoup parler, mais que vous préférez attendre d'être arrivé à destination. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur la route et donner toute votre attention à la conversation lorsque ce sera le bon moment. Vous pouvez dire par exemple : « j'aimerais beaucoup en parler avec toi, mais maintenant, ce n'est pas le bon moment, car je suis en train de conduire. Attendons d'être arrivés pour en parler ». Si la conversation commence à dégénérer, vous pouvez garer la voiture dans un lieu sûr pour apaiser la tension.

Découpez quatre bandelettes de papier de 3 x 55 cm. Elles doivent toutes avoir la même couleur, mais celle-ci peut être différente de celle(s) que vous avez choisie(s) pour faire le fond du panier. Par exemple, si vous avez utilisé du rose et du bleu pour le fond, vous pouvez choisir du violet pour les parois . Si vous avez utilisé plus de huit bandelettes pour former le fond, comptez le nombre de bandes sur chaque bord et ajoutez 5 cm de plus pour chaque bande au-delà de quatre pour calculer la longueur des bandes qui formeront les parois. Si votre feuille de papier n'est pas assez longue, collez deux bandelettes ensemble avec de la colle ou du ruban adhésif pour en obtenir une qui est suffisamment longue. Si vous faites un panier plus haut que celui donné en exemple, ajoutez une bande pour tous les 3 cm de hauteur supplémentaire. Pliez-la dans le sens de la largeur tous les 12 cm et marquez bien les plis. Vous obtiendrez quatre sections de 12 cm et une de 7 cm. Les quatre parties longues formeront les parois du panier. La plus courte permettra de fermer le carré que vous formerez avec la bandelette . Si vous avez formé le fond du panier avec plus de huit bandelettes, il sera plus grand. Mesurez un bord du carré tissé et espacez les plis dans la bande de cette distance. Quelles que soient la longueur des bandes des parois et la taille du panier, vous devez plier ces bandes de manière à délimiter quatre sections de même longueur et une petite section d'environ 5 à 7 cm à une extrémité. Collez les extrémités de la bande ensemble. Après avoir marqué les plis, la bande devrait déjà avoir une forme plus ou moins carrée. Chevauchez ses deux extrémités jusqu'à ce que vous obteniez un vrai carré et collez-les ensemble avec de la colle ou du ruban adhésif . L'extrémité de la bandelette doit être calée dans le pli qui se trouve juste avant la section de 7 cm à l'autre extrémité. Ce carré formera la première rangée des quatre parois du panier. Faites la même chose avec les trois autres bandes. Pliez-les de manière à obtenir quatre sections de 12 cm et une de 7 cm et collez leurs extrémités ensemble en les chevauchant afin d'obtenir trois carrés. Lorsque vous aurez terminé, vous aurez quatre carrés en tout. Chaque carré formera une rangée dans les parois du panier. Si vous faites un panier plus grand, préparez simplement davantage de carrés. Si vous ne voulez pas qu'il soit plus haut, ce n'est pas nécessaire. Prenez un des carrés que vous venez de former et posez-le sur le fond tissé du panier de manière à ce qu'il soit entouré par les bandelettes qui dépassent sur les côtés. Glissez une sur deux de ces bandelettes à l'intérieur du carré en faisant tout le tour de manière à réaliser un tissage . Vous obtiendrez la première rangée des parois. Répétez le procédé avec le deuxième carré en inversant la position des bandelettes qui se trouvent à l'intérieur et à l'extérieur. Autrement dit, celles que vous avez placées à l'intérieur du premier carré doivent se trouver à l'extérieur du deuxième et vice versa . Continuez d'ajouter des carrés en alternant la position des bandelettes que vous tissez jusqu'à ce que vous atteigniez le haut. Chaque carré que vous ajouterez rendra le panier plus haut. Lorsqu'il atteint la hauteur souhaitée, arrêtez.

Tournez le dos aux quilles et posez les talons sur la ligne de faute. Faites quatre pas et demi en vous éloignant de l'approche et notez l'endroit où tombe le bout de vos orteils. En général, vous devriez vous retrouver entre les cinq points et la ligne de faute. Si vos pas normaux vous font sortir de la piste, vous devriez recommencer en faisant légèrement dépasser les talons de la surface surélevée de la zone d'approche et en faisant des pas plus petits pour régler votre allure et la longueur de vos pas au fur et à mesure que vous vous rapprochez de la ligne de faute. De cette façon, vous éviterez de dépasser la ligne qui s'étend entre les deux rigoles (au début de ces dernières). Si vous dépassez de la ligne de faute ou si une partie de votre corps touche la piste après cette ligne, votre lancer n'est pas compté et les quilles sont remises en place. Vous allez aussi perdre votre lancer (deux par frame au maximum, mais peut-être trois pendant le dixième frame). Avant de commencer à aligner les strikes à chaque frame, vous allez devoir trouver la meilleure position possible pour commencer. Le pied non dominant est le pied sur le côté opposé à votre main dominante. Si vous lancez de la main droite, ce sera votre pied gauche. Mettez ce pied en avant et alignez-le avec le point central. Avec un peu de pratique, vous pouvez commencer à aligner votre pied en suivant vos préférences naturelles, mais si vous débutez et si vous cherchez une bonne technique, vous devriez suivre cette méthode. En partant de la rigole sur votre côté dominant, visez le deuxième triangle. Vous verrez de petits triangles disposés sur la piste à environ 4,5 m de la ligne de faute, ils sont là pour vous aider à viser. Le centre de la piste est généralement la partie la plus huilée de la piste. Vous améliorerez la traction de la boule en la gardant plutôt sur les côtés de la piste. Essayez de lancer la boule plusieurs fois pour voir dans quelle direction elle se dirige. Lancez avec une posture naturelle en gardant les épaules parallèles à la ligne de faute et en lançant votre bras en avant le plus droit possible. Suivez le lancer même après avoir lâché la boule. Vous devez tendre la main comme si vous vouliez serrer la main de quelqu'un d'autre. Prêtez attention à la position de la boule lorsqu'elle atterrit. La poche est la zone qui se trouve de chaque côté de la quille avant et c'est aussi celle que vous devez viser si vous voulez avoir plus de chances de réussir un strike. Avez-vous tapé dans la poche ? Si c'est le cas, vous avez trouvé la bonne position de départ pour votre swing. Vous devez alors aligner votre pied non dominant avec le point du centre. Si vous avez manqué à droite, déplacez-vous sur le point qui se trouve immédiatement à droite du point central. Si vous avez manqué à gauche, déplacez-vous sur la gauche. Cela pourrait sembler contreproductif, mais si vous avez manqué sur l'un des côtés, cela veut dire que la boule tourne trop tôt ou trop tard. Empêchez-le de se reproduire en vous déplaçant sur le côté où vous avez manqué. Après plusieurs lancers, vous pourrez trouver votre position optimale pour commencer chaque partie. À partir de là, vous pouvez adapter votre lancer pour améliorer vos chances de faire des strikes.

Les deux endroits où vous êtes le plus susceptible d'en trouver un sont au cabinet médical et à la salle de gym . Essayez de trouver un stadiomètre électronique. Le stadiomètre électronique vous donnera un résultat plus précis. Trouvez un stadiomètre qui soit composé d'un mètre gradué et d'un pied coulissant horizontal mobile que vous pourrez déplacer pour qu'il soit posé au sommet de votre crâne. Vous pouvez éventuellement demander à votre médecin de vous mesurer à l'aide de son stadiomètre. Suivez les instructions suivantes : ôtez vos chaussures et vos chaussettes. Lorsque vous vous mesurez, vous devez impérativement être pieds nus, car les tongs, les pantoufles et même les chaussettes risqueraient de fausser votre mesure , quittez tout ce que vous avez sur la tête. Vous ne devez pas porter de chapeau ou de bandeau. Si vous avez une queue de cheval, défaites-la. Appuyez un peu sur le stadiomètre pour qu'il aplatisse vos cheveux , mettez-vous debout sur le socle du stadiomètre, pieds joints, dos au mur. Tenez-vous aussi droit que possible : votre tête, vos épaules, votre dos ainsi que vos talons doivent être appuyés contre le mur. Rentrez le menton et regardez droit devant vous . Le bras horizontal est mobile : vous pouvez le déplacer vers le haut ou vers le bas . Avant de vous mesurer, vérifiez que le bras horizontal fonctionne correctement. Pensez bien à faire en sorte que le bras horizontal soit parallèle au sol. Vous pouvez, si nécessaire, le replier ou le tendre légèrement. Une fois que vous avez correctement placé le bras horizontal, sortez de dessous ce dernier et regardez le résultat de la mesure. Vous pourrez lire votre taille sur la partie verticale du stadiomètre. Vous devez voir une petite flèche tout près de la base du bras horizontal. Elle indique un chiffre qui est le résultat de votre mesure. Remarque : les stadiomètres électroniques quant à eux afficheront votre taille sur un petit écran.

Optez pour 180 ml si vous n'êtes pas sûr que le ferment soit frais. Si vous avez un doute, utilisez 240 ml de babeurre à la place. Secouez-le énergiquement pour bien mélanger. Collez une étiquette avec la date du jour sur le bocal. Cela devrait prendre environ 24 heures. Si vous constatez que cela prend plus de 36 heures c'est que le ferment n'était plus actif, ce qui veut dire que la bactérie est morte. S'il prend plus de 36 heures pour se former, le babeurre peut être insipide, mais il peut quand même être utilisé pour cuisiner. Ce phénomène est le résultat de la fermentation du lait par la bactérie. L'acide lactique épaissit les protéines du lait. Mettez immédiatement le bocal au réfrigérateur.

Il s'agit du site officiel de la barre d'outils. Vous ne risquez donc pas d'infecter votre ordinateur avec un virus en téléchargeant la barre d'outils sur cette page. Vous pouvez passer la souris sur les différentes images afin de voir comment la barre d'outils Bing fonctionne dans Internet Explorer. En cliquant sur ce bouton, vous acceptez l'accord de service et la déclaration de confidentialité de Microsoft. Deux programmes devraient être téléchargés dans votre dossier Téléchargements . Vous pouvez l'ouvrir depuis le menu « Démarrer ». Il devrait vous guider pas à pas au cours de l'installation des fichiers sur votre ordinateur. Redémarrez le navigateur Internet une fois l'installation terminée afin de pouvoir commencer à utiliser la barre d'outils Bing. Comme pour n'importe quel navigateur Internet, vous devez être connecté à Internet pour pouvoir la voir et surtout l'utiliser. Utilisez le bouton Facebook, le bouton e-mail, la barre de recherche ou encore les applications de messagerie instantanée afin d'accéder à ces programmes directement dans votre navigateur. Il est possible que vous ayez besoin de vous connecter à ces programmes la première fois que vous les utilisez.

Vous pouvez acheter des flocons de nourriture dans une animalerie ou dans tout endroit qui vend des poissons pour nourrir vos poissons quotidiennement. Même si les guppys mangeront n'importe quel type de flocon, il vaut mieux leur donner des marques de bonne qualité qui contiennent à la fois des protéines et de la matière végétale. Les flocons destinés aux poissons tropicaux contiennent souvent des colorants qui donneront à vos guppys un air plus clair et plus coloré . N'achetez pas leur nourriture sous forme de boulette, car il leur sera très difficile, voire impossible, de la consommer avec leur petite bouche. Si vous achetez plus de flocons que vous n'allez en utiliser en un mois, congelez l'excès de flocons pour en conserver les apports nutritionnels. Décongelez suffisamment de flocons pour les nourrir pendant une semaine quelques jours avant de commencer. Versez une petite pincée de flocons dans l'eau de l'aquarium et regardez les guppys se nourrir. Ils devraient terminer leur repas en 30 à 60 secondes, dans tous les cas en moins d'une minute . Vous pouvez choisir de les nourrir une à deux fois par jour, du moins que vous leur donnez une quantité adéquate. Il est facile de donner trop de nourriture à vos guppys, mais il est difficile de ne pas leur en donner suffisamment. Les guppys vont continuer de manger et de chercher de la nourriture même s'ils n'en ont pas besoin. Ne leur donnez pas plus de nourriture parce qu'ils ont l'air affamés. En fait, les guppys qui cherchent de la nourriture vont vous aider à nettoyer l'aquarium en évitant que les débris de nourriture ne s'accumulent et ne salissent l'eau. Même si les guppys survivront si vous ne leur donnez que des flocons à manger, les plantes vivantes ou congelées et les insectes contiennent des nutriments qui peuvent apporter un plus de nutriments dans leur régime alimentaire. Remplacez un repas de flocons tous les 2 à 7 jours par une quantité de friandises que les guppys ne mettront pas plus de 60 secondes à terminer. Vous pouvez essayer les friandises suivantes que vous trouverez dans toutes les bonnes animaleries. Les artémies contiennent surtout des protéines et constituent un complément idéal si vos flocons contiennent beaucoup de matière végétale et peu de protéines (40 % ou moins ). Vous en trouverez disponibles vivantes, congelées ou sous forme de flocons. Vous pouvez aussi leur donner des larves de moucherons ou de moustiques que vous attrapez vous-même en passant une épuisette à la surface d'un plan d'eau stagnante. Procurez-vous de petites quantités de larves à la fois pour éviter qu'elles ne se changent en moustiques entretemps. Vous pouvez aussi leur donner des lombrics, mais vous devez les rincer et les découper avant de les donner à manger à vos guppys. Vous pouvez aussi leur donner des pois décortiqués, de la laitue en petits morceaux ou du concombre finement haché, surtout si les flocons sont riches en protéines et pauvres en matières végétales. Il existe d'autres types de nourriture pour poissons et les employés de l'animalerie pourraient peut-être vous recommander d'autres produits à donner à vos guppys. Cependant, vous devez éviter de leur donner des tubifex ou des daphnies, même si cela vous est recommandé. Même si les guppys vont les consommer sans se faire prier, les tubifex peuvent contenir des bactéries qui leur sont fatales. Une grande quantité de daphnies videra l'aquarium de son oxygène, mais elles sont de toute façon plus chères et plus difficiles à élever que d'autres types de nourriture vivante. Puisque les guppys ont de petits estomacs, mais consomment de grandes quantités de nourriture si celle-ci est disponible, il est fréquent de les voir souffrir de suralimentation. Si vous observez un des signes suivants, réduisez le nombre de repas que vous leur donnez ainsi que les friandises. Certains propriétaires de guppys ne les nourrissent que 6 jours par semaine et les font jeuner le septième jour pour protéger leur santé. Vous saurez que les poissons ont les intestins bloqués à cause de la suralimentation si vous les voyez nager avec un tube d'excréments attaché à l'arrière du poisson . Les guppys mâles adultes développent un ventre rond ou un torse protubérant si leur alimentation contient trop de graisse. Réduisez les quantités de nourriture que vous leur donnez et remplacez les friandises grasses par des larves de moucherons ou du cœur de bœuf et de petits morceaux de jambon sans graisse. Si l'eau de l'aquarium devient floue et sale fréquemment, cela pourrait venir de l'excès de nourriture ou de déchets. En règle générale, vous devez changer entre 20 et 30 % de l'eau de l'aquarium une fois par semaine, encore plus souvent si vous avez beaucoup de poissons. Les guppys adultes en bonne santé peuvent tenir une semaine sans manger avant que les premiers symptômes n'apparaissent, alors si vous ne vous absentez de chez vous que quelques jours, vous pouvez ne pas les nourrir pendant ce temps-là. Si vous décidez de partir plus longtemps, il est conseillé de mettre en place une des méthodes suivantes . Utilisez un distributeur de nourriture automatique qui versera de la nourriture directement dans l'eau à certains intervalles. Assurez-vous de le remplir avec suffisamment de nourriture pour toute la période de votre absence et programmez le distributeur pour relâcher de la nourriture une à deux fois par jour. Essayez un nourrisseur sous forme de bloc ou de gel avant de partir. Ce sont des blocs de nourriture secs ou recouverts de gel que vous laissez dans l'aquarium pour que les poissons s'en nourrissent petit à petit. Cependant, les blocs secs pourraient provoquer des changements chimiques dangereux, tandis que la solution recouverte de gel pourrait être ignorée des poissons. Testez une de ces deux solutions pendant quelques jours avant de partir pour être sûr qu'il n'y aura aucun problème. Demandez à un voisin de venir nourrir vos guppys une à deux fois par jour avec leur ration de flocons. Les personnes peu expérimentées donnent souvent trop de nourriture, c'est pourquoi il vaut mieux que vous mettiez une pincée de flocons dans un pilulier avec les noms des jours de la semaine notés dessus. Soulignez bien le fait qu'il pourrait tuer vos poissons s'il leur donnait trop à manger.

L’icône de l’application ressemble à une bulle bleue autour d’un éclair blanc. Si vous n’êtes pas connecté, suivez les instructions qui s’affichent à l’écran. Autrement dit, saisissez votre numéro de téléphone, appuyez sur Continuer et entrez le mot de passe Facebook. L’icône ressemble à une silhouette humaine et est située en haut à gauche de votre écran. Si vous avez défini une photo de profil, vous la verrez à la place de la silhouette. Vous devriez pouvoir la voir en haut de la page. Il est situé sur le côté gauche de la page Code Messenger. Il devrait simplement se connecter à Messenger ouvrir sa page de profil et toucher l’image en haut de l’écran, autrement dit, ce que vous aviez fait. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi lui envoyer une image du code afin qu’il la numérise (par exemple, par une autre plateforme en ligne). En fait, vous devriez faire en sorte que la photo de profil de l’ami que vous aimeriez ajouter comme contact apparaisse à l’intérieur du cercle qui s’affiche sur la page SCANNER LE CODE de votre écran. Après un bref instant, vous verrez apparaitre les informations de votre ami. Cette option vous permettra d’ajouter l’ami en question s’il ne faisait pas partie de vos contacts sur Messenger. S’il (ou elle) a déjà été ajouté à vos contacts, l’analyse du code QR vous permettra d’ouvrir une conversation avec lui.

Débarrassez tous vos appareils électroniques des matériels qui pourraient vous faire dévier du chemin que vous vous êtes fixé. Si vous évitez les tentations sur votre ordinateur ou téléphone, vous allez mettre en place un environnement qui vous soutient dans votre but, c’est-à-dire de réduire le nombre de pensées ou sentiments désagréables à propos de votre sexualité. Utilisez un outil de contrôle parental pour éviter d’ouvrir « par accident » des sites pornographiques. Si vous devez le déverrouiller pour y accéder, cela vous donne quelques secondes pour y réfléchir et diriger votre impulsion sur autre chose. Si vous avez du mal à vous arrêter de consommer de la pornographie, consultez cet article. Cela pourrait aussi inclure les posters que vous avez accrochés dans votre chambre ainsi que les t-shirts, autocollants ou casquettes qui ne soutiennent pas votre vision d’une sexualité saine. Vous voulez créer un environnement qui vous encourage à poursuivre vos objectifs et qui élimine toutes les pensées et émotions qui ne s’alignent pas avec votre idée d’une sexualité saine. Les blagues sexuelles pourraient être votre manière de faire des commentaires sexuels déguisés d’humour, mais en réalité, la blague est hostile et irrespectueuse . Les blagues sexuelles ne sont généralement pas drôles, surtout lorsque vous les dirigez vers quelqu’un en particulier. Elles peuvent souvent indiquer un manque de respect en plus de blesser les autres. Il n’est jamais approprié de se moquer de la sexualité de quelqu’un, surtout lorsque cela se fait dans son dos ou dans le but de lui faire du mal. Ne le faites pas. Si vous trouvez une blague drôle, mais si vous savez qu’elle va blesser quelqu’un, gardez-la pour vous. Vous allez peut-être devoir vous distraire de vos pensées et comportements. Une fois que vous observez une pensée ou un comportement que vous voulez changer, concentrez-vous sur autre chose. Vous pourriez détourner le regard, commencer une conversation différente ou vous excuser et partir. Si vous avez du mal à rester concentré(e), faites une pause et rendez-vous aux toilettes, allez marcher ou faites quelque chose de complètement différent. Si vous vous surprenez à fixer quelqu’un du regard, reprenez-vous et concentrez-vous sur autre chose. Si vous êtes sur le point de raconter une blague inappropriée, arrêtez-vous et dites autre chose. Si vous avez des pensées perverses envers certaines personnes, assurez-vous de traiter tout le monde avec respect. Si vous êtes intéressé par les femmes, traitez toutes les femmes avec respect. Si vous êtes intéressé par les hommes, traitez tous les hommes avec respect. Respectez les limites sexuelles de chacun. Avant des rapports sexuels, discutez-en. Établissez les limites et communiquez vos préférences et désirs tout en vous assurant de comprendre les préférences et les désirs de votre partenaire . N’abordez pas quelqu’un d’autre d’une manière qui le dévalorise sexuellement. Si les autres vous ont dit que vous êtes un pervers, il y a probablement des choses que vous pouvez faire pour éviter de renforcer leur idée. Certains comportements peuvent être considérés comme du harcèlement sexuel, ce qui pourrait vous attirer beaucoup de problèmes. Assurez-vous d’éviter les choses suivantes . Ne faites pas de blagues ou de gestes sexuels. Ne parlez pas de sexe dans des situations inappropriées, par exemple pendant les cours, lorsque quelqu’un vous raconte une histoire ou dans d’autres contextes où cela pourrait rendre les autres mal à l’aise. N’envoyez pas de messages inappropriés ou de photos à caractère sexuel . Ne vous touchez pas les parties génitales en public. Ne touchez pas les autres de manière inappropriée. Ne vous exhibez pas.

Songez à prendre un bain aux herbes quelques fois par semaine. Ainsi, vous pourrez vous mouiller le dos avec des huiles essentielles antiacnées afin d'aider à réduire les boutons. Dans une baignoire remplie d'eau chaude, ajoutez 10 à 20 gouttes d'huile essentielle. Toutefois, tâchez de tester les huiles essentielles sur la peau avant de prendre le bain. Certaines personnes à la peau sensible peuvent avoir une réaction. Essayez l'une des options suivantes : la lavande l'huile d'arbre à thé l'huile d'origan l'huile essentielle de bergamote l'huile de romarin les huiles de menthe verte ou de menthe poivrée l'huile de thym l'huile de calendula Le sel peut aider à traiter l'acné. Dans une baignoire remplie d'eau chaude, versez 250 g de sel de mer. Une autre option consiste à utiliser du sel d'Epsom. Laissez le sel dissoudre puis prenez votre bain chaud. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix. L'huile d'arbre à thé est considérée comme un remède naturel contre l'acné. Cependant, il est nécessaire de la diluer avant de l'utiliser, car elle pourrait causer des dommages à la peau. Mélangez une goutte de l'huile essentielle de votre choix à une goutte de l'huile de base, comme l'huile de jojoba, ou à une cuillérée de gel d'aloe vera. À l’aide d’un coton-tige ou d’une boule de coton, appliquez le mélange sur chaque bouton pour un traitement ciblé. Vous pouvez soit laisser sécher sur la peau ou vous rincer le dos à l'eau tiède. Vous pouvez faire une lotion à base de vinaigre de cidre afin de réduire les imperfections et d'éclaircir votre peau. Dans environ 500 ml d'eau, ajoutez une cuillérée de vinaigre. Appliquez sur le dos en utilisant une boule de coton. Le vinaigre de cidre de pomme peut irriter la peau sensible. Si vous avez la peau sensible, essayez d’utiliser au début plus d'eau et moins de vinaigre.

Il existe des mélanges tout préparés que vous pouvez vous procurer dans des grandes surfaces ou des magasins spécialisés (par exemple dans certaines boucheries), mais rien ne sera meilleur qu'un mélange d'épices de votre choix que vous allez préparer vous-même avec amour. prenez un petit saladier et versez-y 1/2 cuillère à soupe de sel avec 1/2 cuillère à soupe de poivre noir moulu (comme du poivre de Kampot) et ajoutez ensuite environ 1,5 cuillère à soupe des ingrédients suivants et recouvrez vos faux-filets avec votre mélange. Du paprika, de l'ognon émincé, de l'ail émincé et du piment de Cayenne. Du thym, du romarin, de l'ail émincé et de l'origan. Du piment de Cayenne, du piment en poudre, du paprika, de l'ail émincé et de l'origan. Du piment de Cayenne, du sucre roux, de l'ail émincé, du paprika et du café moulu. . En laissant vos faux-filets mariner durant une nuit entière (oui, une nuit entière), dans une marinade de votre préparation, vous obtiendrez de la viande grillée ayant une saveur incomparable. Les gros mangeurs de viande n'utilisent pas de marinades, mais si vous n'aimez pas beaucoup la viande cela peut être une façon d'en manger et de profiter de ses bienfaits tout en cachant la saveur forte de la viande rouge. Les ingrédients de base pour préparer de la marinade sont généralement du jus de citron et du vinaigre, mais vous devez cependant faire attention à ne pas employer trop d'éléments acides, car cela peut dégrader la texture de votre viande. Mettez vos faux-filets dans un récipient afin qu'ils soient recouverts de marinade et laissez-les dans votre réfrigérateur durant une nuit entière . Mélangez environ 1/3 de tasse d'huile d'olive extravierge à de la sauce de soja, de la sauce Worcestershire, du jus de citron et ajoutez un peu de basilic déshydraté, 1 à 2 cuillères à soupe d'ail émincé, du romarin, du persil émincé et des grains de poivre noir écrasés dans un saladier. Mélangez 1/2 tasse de sauce de soja à 1/3 de tasse de vinaigre de vin rouge, 1 tasse d'huile végétale, 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon, 3 cuillères à soupe de sauce Worcestershire, 1 cuillère à soupe de poivre noir moulu et 2 à 3 gousses d'ail émincé. Si certains cuisiniers mettent du beurre sur la viande, il doit y avoir une raison n'est-ce pas ? Essayez donc de faire la même chose ! Vous pouvez ajouter le beurre avant la cuisson, pendant la cuisson ou après la cuisson de vos faux-filets afin de noter la différence et pour savoir la méthode qui vous convient le mieux. Vous pouvez également mélanger le beurre avec différentes épices afin de modifier la saveur de votre viande. Placez par exemple 6 cuillères à soupe de beurre dans le bol d'un robot culinaire et ajoutez les épices ou herbes de Provence de votre préférence puis mélangez le tout et placez ensuite votre mélange dans votre réfrigérateur afin qu'il se solidifie. Vous pourrez ensuite l'employer lorsque vous le désirez pour assaisonner vos viandes. 1 cuillère à café de thym haché, de romarin haché et de sauge hachée. 2 à 3 gousses d'ail émincé. 1 cuillère à café de coriandre, de piment en poudre et de piment de Cayenne. N'ayez pas peur ! Laissez s'exprimer le créateur qui est en vous et donnez libre cours à votre imagination en employant des ingrédients nouveaux, exotiques ou des mélanges sortis du plus profond de votre esprit. Vous pouvez par exemple essayer les combinaisons suivantes : quelques champignons sauvages, des piments et des ognons caramélisés, des ognons frits, de la crème fraiche, de petits morceaux de Roquefort.

Rassemblez les ingrédients. 400 g de sucre blanc. 30 ml de jus de citron, de jus d'orange (frais) ou de vinaigre. 180 ml d'eau. Des bandes de coton (achetées en magasin ou déchirées d'un vieux teeshirt ou torchon). Utilisez une casserole en inox en bon état. Quand ils bouillent, réduisez le feu à moyen. Remuez occasionnellement. Surveillez la cuisson ! On peut toujours refaire chauffer, mais on ne peut pas réparer les dégâts si la cire cuit trop. Si ça recommence à bouillir, réduisez le feu à bas. La cire devrait tourner petit à petit de translucide à couleur de miel. Quand elle est prête, retirez immédiatement du feu. Cette partie n'est pas une science exacte, elle peut prendre entre six et vingt minutes. Prenez un couteau à beurre et vérifiez la consistance (n'y touchez pas !). Si elle est épaisse et colle au couteau, elle est prête. Essayez de faire tomber une goutte dans un verre d'eau. Si elle forme une boule tout de suite et ne s'effile pas, c'est bon. Si elle reste coulante et ne ressemble pas à de la cire, jetez-la à la poubelle (pas dans l'évier) et recommencez. Elle doit être chaude sans vous bruler. Si elle refroidit trop, elle ne collera plus. Cependant, vous pouvez toujours la réchauffer au microonde jusqu'à ce qu'elle soit de nouveau malléable. Elle doit être propre et sèche. Appliquez du talc. Vous devrez peut-être appliquer plus de talc si la cire colle ou si vous transpirez. Vous devrez peut-être faire réchauffer la cire de nouveau. La douleur est différente pour chaque personne, ne vous découragez pas. Commencez du côté de votre nombril. Si elle est trop chaude, attendez un peu. Si elle est trop froide, elle n'arrachera pas tous les poils et devra être réchauffée. Appliquez la cire dans le sens de la pousse sur environ un ou deux centimètres. Trop court et la cire ne colle pas, trop long, et ça devient plus difficile. Placez un miroir entre vos jambes pour voir ce que vous faites. Vous pouvez utiliser des bandes du commerce ou les découper dans un tissu en coton. La cire au sucre peut être nettoyée et les bandes réutilisées si vous les lavez immédiatement. Faites des bandes de 2,5 cm et 5 cm. Les plus petites seront utilisées pour les petits bouts de cire restants ou les endroits difficiles à atteindre. Faites-le une par une ou deux par deux. Vous ne voulez pas vous retrouver avec plein de bandes collées ! Laissez les bandes sécher pendant une trentaine de secondes, ou selon la taille. Arrachez dans le sens contraire à la pousse. Plus vous irez vite, moins douloureux ce sera. Répétez l'opération jusqu'au dernier poil. Si vous avez la peau sensible, appliquez une crème hydratante et arrachez les derniers poils rebelles avec une pince à épiler. Nettoyez autour de vous également ! La cire peut être dure à nettoyer si elle sèche trop et le sucre attire les insectes.

En brulant le disque dur, vous êtes sûr de détruire vos données en quelques minutes. Il ne vaut mieux pas démarrer un feu seulement pour détruire votre disque dur. Pour le détruire en toute sécurité, contactez un service de destruction réputé pour obtenir une incinération sans danger. Avant de le faire, vous devez le mettre dans un petit sac en tissu pour que les pièces ne se mettent pas à voler dans la pièce. Procurez-vous un marteau (celui que vous avez à la maison ou achetez-en un dans un magasin de bricolage) et réduisez en pièces le disque pour en faire de tout petits confettis. Lorsque vous avez terminé, divisez les morceaux dans des sacs séparés et jetez-les dans des poubelles différentes pour qu’ils ne puissent pas être remis ensemble. Si vous avez un couteau pointu ou des épingles en métal, vous pouvez les enfoncer dans le disque pour y percer des trous et le rendre inutilisable.

Vous devriez faire des étirements un quart d'heure avant de jardiner pour assouplir vos muscles et préparer votre corps à la tâche. Commencez par faire des étirements latéraux pour détendre votre dos et vos épaules, puis penchez-vous en avant pour étirer votre torse, vos jambes, votre dos et vos épaules. Vous pouvez terminer vos exercices en faisant quelques mouvements pour assouplir les hanches . Les étirements sur les côtés sont excellents pour le dos et les épaules. Tenez-vous droit en joignant les pieds, penchez-vous lentement en avant, posez la main gauche sur la hanche et tendez votre bras droit par-dessus la tête. Penchez-vous sur la gauche tout en gardant votre corps bien aligné . Recommencez ces étirements de l'autre côté. Ensuite, penchez-vous en avant au-dessus de vos genoux en gardant les bras derrière votre dos et les doigts entrecroisés. Détendez votre cou et vos épaules . Pour assouplir les hanches, il vous suffit de vous coucher sur le sol en pliant les genoux et en joignant les pieds. Faites descendre vos genoux. Vous pouvez mettre vos bras au-dessus de votre tête en même temps en laissant vos doigts se toucher . Gardez le dos droit et mettez une jambe un peu devant l'autre. Elles doivent être droites devant vous, parallèles l'une à l'autre et légèrement pliées. Essayez d'ancrer vos fesses au sol et de garder le dos parfaitement droit. Cela vous aidera à vous détendre, à conserver votre énergie et à éviter les douleurs. Si vous avez des problèmes de genoux ou de dos, vous pourriez préférer vous assoir sur une chaise de jardin pour faire ces exercices. Si vous arrachez les mauvaises herbes avec un outil à manche long tout en restant debout, vous devez vous pencher au niveau des hanches plutôt qu'au niveau du dos. Cela vous permettra d'éviter les douleurs et de garder votre énergie pendant cette tâche. Cela vous aidera à éviter les douleurs dans le dos pendant que vous arrachez les mauvaises herbes. Si vous vous retrouvez avec beaucoup de douleurs dans le dos pendant que vous désherbez ou que vous jardinez en général, vous devriez envisager d'installer des parterres surélevés. Cela vous permettra d'avoir les plantes à portée de main et vous n'aurez pas besoin de vous pencher pendant que vous jardinez. Installez votre propre parterre surélevé. Vous pouvez utiliser des rondins de bois, des briques, des branches, des planches, des sacs de sable ou d'autres matériaux pour le fabriquer. Si vous n'avez pas envie de le faire vous-même, il est aussi possible d'acheter des parterres surélevés dans la plupart des jardineries . Vous pourriez envisager d'acheter des protège-genoux ou un tabouret de jardinage pour arracher plus facilement les mauvaises herbes. Il existe de nombreuses solutions comme les protège-genoux, les bancs, les sièges et autres combinaisons. Essayez d'en trouver une adaptée à vos besoins et à votre budget. Il en existe pour toutes les bourses .

Le riz au cari est un plat polyvalent qui se prête à de nombreuses variantes de recettes. Par exemple, il est très facile d'ajouter beaucoup de légumes pour faire quelque chose qui ressemble à un sauté. Tout ce que vous avez à faire, c'est de les couper en petits morceaux et de les ajouter à la recette classique décrite ci-dessus, avec les ognons et l'ail. Ensuite, continuez normalement avec le reste des étapes. Notez que les légumes durs, comme les carottes et le brocoli nécessitent plus de temps de cuisson. Il serait donc judicieux de les mettre dans la poêle quelques minutes avant l'ail, les ognons et les autres légumes que vous auriez choisi. La tomate, l'aubergine et le gombo apparaissent dans la liste des ingrédients, car ils se combinent très bien avec le gout du curry et cuisent également rapidement. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas utiliser d'autres légumes. N'ayez pas peur d'être créatif. Le paprika est une excellente épice pour ce plat, car son gout fumé et parfumé se marie parfaitement à celui du curry. Ajoutez 1 à 2 cuillères à café à la poudre de cari, de sorte que les deux saveurs puissent se mélanger. Puisque le paprika a une belle couleur orange intense, vous pouvez aussi le saupoudrer sur votre riz dès qu'il sera prêt. C'est un ingrédient très souvent utilisé dans les nombreux plats à base de curry en raison de sa saveur douce et sucrée. Essayez de remplacer la moitié de l'eau que vous devez utiliser avec du lait de coco pour obtenir une forte saveur de noix de coco. Si vous voulez une saveur plus subtile ou un plat moins riche, ne remplacez qu'un quart de l'eau par du lait de coco . Ajoutez ces ingrédients pour donner à votre plat une touche orientale. De nombreux plats traditionnels de la cuisine du Moyen-Orient et d'Asie centrale comprennent des raisins secs et des amandes. Parfois, la moitié de noix de cajou est utilisée à la place des éclats d'amandes. Si vous n'êtes pas habitué à combiner des saveurs sucrées et salées, cela peut sembler un peu étrange, mais c'est vraiment délicieux pour les palais qui y sont habitués. Pour ajouter ces saveurs à votre plat  : versez les raisins secs dans le riz juste avant d'ajouter l'eau, incorporez les amandes effilées juste avant de servir le riz. Toutes les recettes décrites dans cet article ne sont pas particulièrement épicées. Si vous voulez ajouter plus de piquant à votre riz, ajoutez simplement du piment rouge ordinaire ou du piment de Cayenne. Mélangez le piment à la poudre de cari dans le riz pour donner une note piquante à votre plat. Si vous ajoutez accidentellement trop de piment, essayez d'ajouter un peu de yogourt grec nature une fois que le riz sera cuit pour neutraliser le piquant. Vous avez aussi la possibilité de diluer la saveur simplement en ajoutant plus de riz .

S'il ne sait pas rester en position, vous aurez du mal à lui apprendre à jouer au mort. Essayez de lui trouver une position dans laquelle il est à l'aise avant de lui apprendre le tour . Vous pouvez choisir sa couche ou un tapis confortable ou encore un endroit à l'air libre où il y a beaucoup d'herbe . Le fait d'apprendre à votre cador à rester dans une position debout ou assise lui permettra d'être prêt à apprendre à faire le mort . S'il commence à avancer vers vous avant que ce temps soit écoulé, recommencez. S'il arrive à rester en position pendant ces quelques secondes, donnez-lui une petite gâterie . Étant donné qu'il n'a pas bougé pendant le temps imparti, votre chien peut avancer vers vous après que vous l'ayez récompensé. Cependant, faites cela progressivement jusqu'à ce qu'il reste en place pendant au moins une dizaine de secondes . Le fait d'augmenter chaque fois le temps d'une seconde ou deux peut amener votre chien à rester en position plus longtemps. Récompensez-le chaque fois qu'il arrive à rester en place quelques secondes de plus. Lorsqu'il aura pris la position que vous lui ordonnez, dites « reste en position » et faites-lui un signe comme pour lui dire « stop » . Faites preuve de patience envers votre chien : cela lui prendra quelques jours avant qu'il puisse associer ces signaux à votre ordre. Chaque fois qu'il réussit à respecter vos signes, récompensez-le. En dépit du fait que vous puissiez entrainer votre animal à rester en position sans qu'il puisse vous fixez des yeux , il doit pouvoir vous voir si vous comptez lui apprendre à jouer au mort. Vous avez la possibilité d'accroitre la distance entre vous et lui, tant qu'il peut toujours vous voir. Par exemple, restez un peu plus à sa gauche ou à sa droite.

Bien que cela puisse être surprenant, dormir suffisamment est primordial lorsqu’il s’agit de se débarrasser de la graisse au niveau du ventre. Lorsque vous êtes fatigué, votre corps produit plus de ghréline. Cette « hormone de la faim » provoque l’appétit et stimule les envies de sucre et d’aliments riches en matières grasses. De plus, le manque de sommeil perturbe la production d’autres hormones, ce qui peut potentiellement aboutir à une augmentation du niveau sanguin de cortisol et à une sensibilité à l’insuline. Il a été démontré scientifiquement que ces deux facteurs sont corrélés à un excès de graisse abdominale. Par conséquent, essayez d’avoir 7 à 8 heures de sommeil de bonne qualité par nuit. Si cela vous est difficile, essayez de réduire votre consommation de caféine et éviter de regarder la télévision ou de travailler sur votre ordinateur avant de vous coucher. À la place, lisez un livre ou prenez un bain relaxant . Des études ont démontré que l’augmentation des niveaux de cortisol (une hormone causée par le stress) est corrélée à une accumulation de masse grasse au niveau du ventre. De plus, vous aurez plus tendance à faire de mauvais choix alimentaires si vous êtes stressé, surtout si vous avez un travail très prenant ou que vous avez tendance à manger pour compenser. Par conséquent, il est important de réduire votre niveau de stress afin de lutter contre la graisse du ventre. De même que le sport, un sommeil de qualité peut avoir un effet très bénéfique pour vous aider à réduire votre niveau de stress et donc pour vous aider à maigrir. Réservez-vous du temps de loisir. Lisez un livre, allez au cinéma ou encore tout simplement, passez plus de temps avec vos amis et votre famille. Vous devez également prendre un certain temps pour vous de faire les choses que vous aimez. Il a été démontré que les activités telles que le yoga ou la méditation sont extrêmement bénéfiques pour aider à réduire le stress. Consommer de l’alcool régulièrement ou en quantités excessives n’est pas propice à un ventre plat. Cela est vrai pour plusieurs raisons. Tout d’abord, les boissons alcoolisées telles que la bière et tout particulièrement les cocktails sont riches en calories. Le simple fait d’aller boire un verre ou deux après le travail aura donc pour conséquence d’augmenter considérablement votre apport calorique quotidien. En second lieu, boire de l’alcool revient à mettre votre foie sous pression, car il doit travailler plus longtemps pour pouvoir éliminer les toxines liées à l’alcool. Ce processus d’élimination détourne de l’énergie normalement consacrée à d’autres processus corporels, tels que la combustion de masse graisseuse ou la construction de masse musculaire. Nul besoin d’aller jusqu’à renoncer complètement à la consommation de boissons alcoolisées, mais essayez de la limiter au vendredi ou au samedi soir et évitez à tout prix les beuveries effrénées .

On peut parfois chercher à se retirer de la société pour ne pas être blessé quand on se sent menacé par des préjugés ou par une discrimination. Le fait de masquer votre identité peut être une mesure de protection, mais cela peut aussi augmenter les tensions et de mauvaises réactions face aux préjugés . Sachez qui vous êtes et acceptez-vous indépendamment de ce que l'on peut croire ou penser de vous . Sachez à qui vous pouvez vous fier pour vous confier et soyez plus ouvert vis-à-vis de ces personnes. La solidarité d'un groupe peut vous aider à mieux résister aux préjugés et à vous protéger des problèmes de santé mentale . N'importe quel groupe fera l'affaire, mais il serait préférable que vous vous joigniez à un groupe qui soit en accord avec ce que vous avez d'unique (comme une association féminine, religieuse, ethnique ou en relation avec une orientation sexuelle). Cela vous permet d'avoir une plus grande force morale (vous serez moins déprimé, moins en colère et plus maitrisé) face aux préjugés . Le soutien familial peut être essentiel pour affronter ces problèmes et vous rétablir si vous avez été confronté à des préjugés ou avez vécu une discrimination. Le soutien familial permet de réduire les effets délétères des préjugés sur la santé mentale . Parlez à vos proches des injustices que vous avez vécues. Il est compréhensible que vous soyez devenu méfiant après avoir vécu une discrimination ou des préjugés dans le passé. Vous pouvez cependant créer des tensions supplémentaires quand vous vous attendez à ce que l'on ait à nouveau des idées reçues sur votre compte ou quand vous pensez que l'on pourrait agir d'une certaine façon avec vous . Ne vous attendez pas à être rejeté . Tâchez de voir chaque situation et échange comme une nouvelle expérience. Vous exprimez à votre tour un préjugé quand vous vous attendez à ce que d'autres aient des idées reçues à votre sujet. Essayez de ne pas généraliser ni de qualifier les autres d'une certaine façon (comme de vous prendre pour une victime des préjugés, de traiter les autres de racistes ou d'esprits trop critiques). Souvenez-vous que vous avez vos propres partis pris quand vous jugez les autres à l'avance et vous attentez à ce qu'ils aient des préjugés. On peut parfois avoir de mauvaises façons de faire face aux préjugés, comme en se comportant avec agressivité ou en provoquant inutilement les autres . Trouvez des moyens de gérer les situations, lesquels vous permettent d'exprimer vos émotions ou de les assimiler face aux préjugés, plutôt que de sacrifier pour cela vos valeurs. Exprimez-vous à travers l'art, l'écriture, la danse, la musique, le théâtre ou toute autre activité créative. Vous pouvez savoir que vous améliorez la situation quand vous vous impliquez activement pour réduire les préjugés. Une solution consiste à devenir un activiste ou un bénévole pour une association qui milite en faveur de la réduction des préjugés et de la discrimination. Vous pouvez faire un don d'argent, voire de fournitures, si vous ne pouvez pas faire de bénévolat pour une association. Bien des refuges pour sans-abri acceptent des conserves, des vêtements et d'autres fournitures.

Doucement, mais fermement, pressez le fruit à partir de l'extrémité inférieure. Chaque petite poche verdâtre contient des graines qui ressemblent à celles du concombre. Avec un peu de pression, elles apparaissent facilement à la surface du fruit. Comme pour les grenades, les graines sont parfaitement comestibles, mais elles sont un peu fades. Ce qu'il faut gouter, c'est la chair verte et sucrée qui entoure les pépins. Vous pouvez cracher les graines ou les mâcher. Si vous n'aimez pas les graines, essayez de pincer la poche doucement avec vos dents de devant. Aspirez l'intérieur de la coque entre vos dents supérieures et inférieures en les pinçant pour faire barrage aux pépins, mais en permettant tout de même à la chair de passer. Si vous le préférez, vous pouvez aussi transférer les pépins dans un bol et les manger avec une cuillère. Il est plus facile de briser les petites graines de cette manière. Il s'agit aussi d'une manière plus simple de consommer le melon à corne, surtout si vous ne voulez pas enfouir votre visage dedans.

Lorsque le cœur se bat contre une certaine maladie, cela peut rendre le chat léthargique. Cela provient du fait que même une légère augmentation de l'activité physique du chat, par exemple pour marcher ou monter les escaliers, entraine une augmentation du rythme du système circulatoire. Si le sang ne circule pas correctement, le chat va avoir la tête qui tourne, il sera pris de vertiges et se sentira faible. Par conséquent, le chat apprend qu'il vaut mieux ne pas trop bouger et il aura alors tendance à se reposer plus que d'habitude. Une respiration rapide, même au repos, est un autre signe de problème cardiaque chez le chat. On parle de rythme respiratoire élevé. Si vous avez remarqué que votre chat respire rapidement, surveillez-le et comptez le nombre de respirations qu'il prend par minute. Recommencez plusieurs fois pour être sûr que vous obtenez un résultat plus ou moins constant. Cette information peut être précieuse pour votre vétérinaire, car de nombreux chats hyperventilent pendant la consultation chez le vétérinaire, ce qui peut rendre ses observations moins précises. Le rythme respiratoire normal du chat se situe entre 20 et 30 respirations par minute. Plus de 35 ou 40 respirations par minute au repos indiquent un nombre élevé et dans tous les cas, 40 respirations par minute doivent être considérées comme un chiffre anormal. Le chat respire plus vite à cause de l'accumulation de fluides dans les poumons ce qui rend les échanges d'oxygène à travers les tissus des poumons moins efficaces. Pour pouvoir compenser ce manque d'oxygène, le chat doit respirer plus vite pour obtenir suffisamment d'oxygène. Votre chat pourrait avoir un problème s'il halète ou respire par la gueule. En général, les chats ne respirent pas par la gueule (à moins qu'ils soient stressés ou qu'ils aient fait un effort physique important). Le chat utilise la respiration par la gueule pour faire passer une plus grande quantité d'oxygène dans ses poumons, ce qui indique qu'il y a un problème au niveau des échanges gazeux dans les poumons. Si le chat n'a pas suffisamment d'air, il pourrait se mettre en position de dyspnée. Le chat s'accroupit sur son ventre en tendant son cou et sa tête sur une même ligne. Ses coudes sont séparés de sa cage thoracique pour que celle-ci puisse se gonfler au maximum lors de chaque inspiration. De nombreux chats atteints de problèmes cardiaques ont très peu d'appétit. Lorsque le chat avale, il doit s'arrêter de respirer. Lorsque son cœur a des problèmes et s'il a du mal à respirer, le chat ne va pas s'empêcher de respirer pour pouvoir s'alimenter.

Vous n'arriverez jamais à passer à autre chose si vous ne vous forcez pas à affronter votre erreur. Vous devez l'identifier clairement ainsi que sa cause et votre culpabilité. Ce n'est pas le moment de vous trouver des excuses. Vous étiez peut-être distrait ou surchargé, mais cela ne va pas changer la réalité du résultat. N'essayez pas de partager votre culpabilité avec quelqu'un d'autre, même si cela est possible. Vous ne pouvez contrôler que votre propre rôle dans cette erreur et vous devez l'accepter comme étant votre erreur. Vous pouvez parfois utiliser votre culpabilité comme une barrière pour éviter d'accepter les conséquences de vos actes. Si vous vous punissez déjà avec votre culpabilité, peut-être que l'autre ne va pas vous punir. Si vous voulez passer à autre chose, vous devez accepter les conséquences et vous ne les ferez pas disparaître en vous punissant. Vous pourriez penser qu'il est déjà suffisamment embarrassant d'admettre cette erreur à vous-même, alors qu'en serait-il d'en parler aux autres ? Cependant, même si cela vous paraît bizarre au début, vous pourriez arriver à passer à autre chose en partageant votre erreur et ce que vous ressentez. Le moment de partager votre erreur avec les personnes que vous avez lésées va venir, mais d'abord vous devez vous confier à un ami, un thérapeute, un prêtre ou quelqu'un en qui vous avez confiance. Cela pourrait sembler bête, mais il peut être important dans le processus d'acceptation de votre erreur de l'énoncer à voix haute, surtout à quelqu'un d'autre. En partageant vos erreurs, vous vous rappellerez aussi que tout le monde en fait et que personne n'est parfait. Tout le monde le sait et pourtant il est facile de l'oublier lorsque vous devez gérer une erreur. Une fois que vous avez avoué votre erreur à vous-même ou à quelqu'un qui n'était pas impliqué, la prochaine étape consiste à faire de votre mieux pour arranger les choses. Lorsque vous le faites, vous pourriez découvrir que cette erreur n'était pas aussi grave que ce que vous pensiez au début. Si elle était grave, vous arriverez à clore le sujet en faisant des efforts pour vous faire pardonner et pour passer à autre chose. En règle générale, plus vous essayez de vous faire pardonner tôt et mieux c'est. Par exemple, si vous avez fait une erreur qui a coûté un client ou de l'argent à votre société, il vaudrait mieux en informer rapidement votre supérieur, mais donnez-vous suffisamment de temps pour trouver un moyen de réparer votre erreur. Ne laissez pas une erreur empirer en évitant de la résoudre, cela ne fera qu'augmenter votre culpabilité et la colère de ceux qui en subissent les conséquences. Il y aura des moments où votre erreur ne fera de mal à personne ou fera du mal à une personne qui ne sera plus là pour entendre vos excuses. Par exemple, vous avez peut-être prétexté être trop occupé pour rendre visite à votre grand-mère et maintenant, elle est décédée. Dans ce genre de cas, envisagez de vous faire pardonner en aidant des personnes dans la même situation ou simplement en faisant de bonnes actions en général. Vous pourriez par exemple faire du bénévolat dans une maison de retraite ou passer plus de temps avec les membres âgés de votre famille encore en vie.

Offrez-lui un deuxième repas, si vous ne le nourrissez qu'une fois par jour. Si le chien est déjà nourri matin et soir, ajoutez un repas en milieu de journée. Vous n'avez pas besoin de changer son alimentation, il vous suffit simplement d'ajouter un repas par jour pour augmenter le nombre de calories qu'il consomme . Gardez à l'esprit que vous allez aussi changer la fréquence de ses sorties hygiéniques quand vous ajoutez un repas à ses habitudes alimentaires, ce qui peut aussi demander de changer ses horaires de promenades. Il existe toutes sortes d'aliments pour chiens. Vous devriez vous assurer que la nourriture que vous donnez à votre chien soit équilibrée et comporte le nombre de calories dont il a besoin. Vous pouvez facilement vérifier la quantité de lipides et de protéines contenues dans l'alimentation du chien en lisant l'information fournie sur l'emballage du produit. Vous n'y trouverez pas toujours le nombre de calories par portion, vous devriez donc vous rendre sur le site Internet du fabricant ou l'appeler pour obtenir cette information. Vous y trouverez aussi une liste d'ingrédients sur le côté de l'emballage. Cherchez-y des aliments qui contiennent des protéines comme le bœuf, le poulet ou l'agneau à la place de glucides tels que le maïs ou le blé. Vous pouvez vérifier en ligne la qualité des ingrédients de la nourriture pour chiens que vous donnez actuellement à votre animal. Parlez au vétérinaire du chien de ses besoins nutritionnels comprenant le nombre de calories recommandées par jour. Là encore, vous pouvez trouver ces informations en ligne et détaillées suivant la race et l'âge de votre chien. Votre chien peut avoir plus d'appétit en ajoutant quelques aliments surs et délicieux à son régime. Du blanc de poulet nature, du bœuf bouilli ou du bouillon de légumes sont savoureux, surtout si vous les réchauffez avant de les poser par-dessus son alimentation canine. Vous pouvez trouver des bouillons de viande ou de légumes sans sel et à un petit prix au supermarché. Quelques cubes de bouillon donneront de la saveur à la nourriture du chien. Un peu de poulet rôti sans la peau, des oeufs durs ou des sardines ou du maquereau nature vont titiller l'appétit de la plupart des chiens et sont des sources saines de protéines et de calories. Un chien peut tomber malade si on lui donne trop de gras, vous devriez donc vous en tenir aux protéines et aux glucides sains pour augmenter le nombre de calories de son alimentation. Vous pouvez aussi essayer du thon au naturel avec son jus, du fromage blanc ou un yaourt allégé en matières grasses ou des petits poids en boite. Ne donnez pas au chien des aliments destinés aux humains qui peuvent être dangereux pour sa santé, comme le chocolat, les raisins, les ognons, l'ail ainsi que tout produit moisi . Essayez de changer de marque de croquettes si votre chien ne réagit pas bien à celles que vous lui donnez et optez pour une marque de meilleure qualité, qu'il s'agisse d'aliments secs ou en boite. Vous pouvez aussi cuisiner pour votre chien. Les aliments pour chiens de qualité contiennent d'abord des protéines sous forme de bœuf ou de poulet. Il est essentiel que l'alimentation que vous cuisinez vous-même pour votre chien sur une longue période de temps soit complète et équilibrée sur le plan nutritionnel. Il est recommandé de vous servir de recettes fournies par le vétérinaire et assurez-vous de n'oublier aucun ingrédient quand vous les préparez. Aucun régime n'est idéal pour n'importe quel chien, vous devriez donc vous assurer de faire quelques recherches avec l'aide du vétérinaire avant de passer à une alimentation essentiellement faite par vous-même. Vous pouvez trouver en ligne des sites qui se consacrent à ce sujet . Essayez d'ajouter de l'eau chaude à l'alimentation sèche de votre chien puis laissez-la refroidir pour ramollir la nourriture, si le toutou n'est pas enthousiaste pour manger des croquettes. Cela rend souvent son plat plus attirant.

Préparez cet encas en versant entre 250 et 500 ml de vodka sur les boules de pastèque. Laissez-les tremper au réfrigérateur pendant une demi-heure, puis filtrez le liquide. Congelez les boules pendant quatre heures avant de les servir sur un plateau ou dans une pastèque évidée . Essayez de servir les boules entières si vous préférez proposer un encas rafraichissant et alcoolisé au lieu d'une boisson. Après avoir filtré la vodka, conservez les restes au réfrigérateur pour préparer des cocktails plus tard. Si vous les faites tremper trop longtemps, elles vont devenir très molles et vous n'aurez pas d'autres choix que de les servir en boisson. Que vous ayez préparé la pastèque au mixeur ou que vous ayez infusé la vodka avec les boules de fruits, versez avec précaution le liquide dans l'écorce du fruit. Utilisez une louche à punch pour remplir le verre de vos invités. Autrement, si vous avez fait tremper les boules de pastèque pour les servir entières, disposez-les dans la pastèque évidée et servez-les avec des cure-dents ou une cuillère . Si vous voulez rendre l'expérience du cocktail plus conviviale, vous pouvez poser la pastèque au centre de la table et y installer plusieurs pailles dedans. De cette manière, vos amis peuvent se régaler de votre préparation alcoolisée ensemble .

Une meuleuse est un outil électrique très efficace pour casser les antivols en U et la plupart des autres antivols. C’est la méthode la plus puissante et la plus rapide pour découper un antivol en U, mais pour y arriver correctement, vous devez suivre quelques mesures de sécurité. Vous devriez vous faire la main et vous sentir à l’aise avec la meuleuse avant de vous attaquer à l’antivol . Mettez des gants de travail pour vous protéger les mains et des lunettes de protection pour éviter les débris qui pourraient être projetés vers vos yeux. Ne portez pas de vêtements amples ou de bijoux lorsque vous utilisez la meuleuse. Assurez-vous d’avoir le disque de la bonne taille et de pouvoir faire monter l’appareil à une vitesse appropriée. Si l’antivol est verrouillé sans être attaché à quoi que ce soit, fixez-le sur un étau monté sur un établi. S’il est attaché à votre vélo, ajustez sa position pour qu’il ne bouge pas et reste en place lorsque vous appuierez dessus. Tenez-la des deux mains à un angle de 15 à 30 degrés. Positionnez-la à quelques centimètres de l’antivol et mettez-la en marche . Servez-vous de vos deux mains pour la tenir et rapprochez lentement le disque d’un des côtés de la barre en U. Ne vous inquiétez pas si vous voyez des étincelles, même si vous les touchez, elles ne vous feront pas de mal. Maintenez le disque contre l’un des côtés de la barre jusqu’à ce que vous l’ayez coupée. Cela peut prendre entre 15 secondes et plusieurs minutes . Allez-y doucement et consciencieusement. Ne poussez pas trop fort ou ne forcez pas avec la meuleuse. Il suffit de maintenir le disque contre la barre et d’attendre qu’elle la ronge doucement. Si vous appuyez en découpant, vous allez sectionner la barre, mais avec l’élan, vous allez la traverser et couper la surface qui se trouve juste derrière. Si vous essayez de retirer l’antivol de votre vélo ou d’une porte, vous devez faire plus d’une coupe avant de pouvoir le sortir. Suivez la même méthode pour découper l’antivol en U en faisant la coupe à quelques centimètres de la première. Arrêtez-vous lorsque vous avez traversé la barre. Une fois que vous avez fini la coupe, éteignez la meuleuse. Il est important que vous éteigniez tout de suite l’appareil une fois que vous avez fini de l’utiliser. Après avoir fait la deuxième coupe, un bout de la barre de l’antivol devrait tomber par terre. Sortez-le, rangez la meuleuse et jetez les bouts de l’antivol.

Avant de commencer, choisissez un problème qui corresponde à vos capacités. Si vous n'avez jamais fait de bloc, commencez par le passage le plus facile puis augmentez progressivement la difficulté. Avec de l'entraînement, vous pouvez progresser rapidement en bloc, au moins au départ. L'une des erreurs les plus répandues des débutants est de « se précipiter sur le mur » et de commencer à escalader avant d'avoir planifié la route à suivre. Cela revient vite à être bloqué sur le mur et à en tomber. Il est important de comprendre que le bloc est aussi bien un exercice mental que physique : avant de commencer votre problème, vous devez examiner la route et visualiser le chemin que vous allez suivre. Pensez aux prises que vous allez utiliser, à l'ordre dans lequel vous les utiliserez, aux positions spécifiques de vos pieds ainsi qu'aux prises de main et enfin à la manière la plus efficace possible de terminer le problème. C'est pour cela que ça s'appelle un problème : vous devez utiliser votre cerveau pour le résoudre ! Bien sûr, une fois sur le mur, tout ne se passera pas comme vous l'aviez prévu (une prise ne sera pas comme vous l'aviez imaginée ou vous ne pourrez pas vous étirer autant que vous le pensiez), alors une fois là-haut, n'ayez pas peur d'improviser. Gardez votre calme et trouvez une autre solution. En tant que grimpeur débutant, il est normal de saisir les prises de la façon qui vous semble la plus naturelle et confortables. Mais au fur et à mesure de votre progression, pour pouvoir vous attaquer à des passages plus difficiles, vous devrez apprendre comment saisir les prises d'une certaine façon, en utilisant les bons doigts et le positionnement correct de la main. Arquer : arquer est une méthode de préhension du bout des doigts pour les réglettes (petites prises étroites et horizontales) ou les verticales (réglettes en position verticale). Le bout de vos doigts doit reposer à plat sur le bord de la réglette et vos doigts doivent former un arc de cercle au-dessus. C'est une prise assez solide, mais qui requiert beaucoup de force dans les doigts. Pincer : pincer est une méthode de préhension en pince avec le pouce d'un côté et le reste des doigts de l'autre, utilisée pour les prises de main qui ressortent du rocher. Cette prise peut également être utilisée dans les rochers possédant des poches côte à côte : dans ce cas, la position des doigts est équivalente à celle utilisée pour saisir une boule de bowling. Appui de paume : l'appui de paume est utilisé quand il n'y a pas vraiment de prises de main auxquelles s'accrocher, seulement la surface nue du rocher ou du mur. Vous devez simplement appuyer fortement l'ensemble de la paume ouverte de votre main contre le mur, les doigts étant rassemblés et le poids concentré dans le talon de la main. Cela vous permet de pouvoir changer de position de pied pendant que votre poids du corps est concentré dans vos paumes. De nombreux débutants en bloc ont tendance à focaliser toute leur concentration sur leurs mains et à négliger leurs pieds, alors que la position des pieds est très importante pour l'équilibre et la stabilité. Les mouvements de pied les plus courants en bloc incluent : Le calage et l'appui du bout du pied : en bloc, vous aurez rarement une prise suffisamment grande pour pouvoir y poser la totalité du pied, vous devez donc vous habituer à utiliser des parties distinctes de vos pieds. L'appui du bout du pied est, comme son nom l'indique, un appui où seuls les orteils sont utilisés pour prendre appui sur une petite surface (prises de type « graton » ou « réglette »). C'est à ce moment-là que les chaussons bien ajustés sont utiles. Ils permettent, en effet, une meilleure adhérence sur les petites surfaces. Dans la technique de calage, vous utilisez le bord de la semelle de vos chaussons (carre interne ou externe) pour prendre appui sur des prises de type réglettes. L'adhérence : l'appui en adhérence est une technique utilisée quand il n'y a aucune prise de pied bien définie. Cela implique d'appuyer le pied (généralement la plante du pied) sur une surface rugueuse, inclinée et d'y appliquer une pression, aussi forte que possible, du poids du corps. L'adhérence peut vous sembler un appui précaire, mais si vous êtes relâché et impliqué totalement dans le mouvement, tout ira bien. L'efficacité de cet appui augmente avec la surface de contact et la pression exercée. Le changement de pied : le changement de pied est un autre mouvement de pied nécessaire pour les problèmes de bloc plus difficiles. Son emploi est nécessaire quand il n'y a pas suffisamment d'espace sur une prise donnée pour vos deux pieds et que vous devez remplacer un pied par l'autre pour continuer la progression du problème. Il existe deux techniques pour réaliser ceci : vous pouvez sauter d'un pied sur l'autre, en plaçant le pied voulu sur la prise pendant que l'autre est encore en l'air ou vous pouvez doucement glisser un pied sur la prise tout en enlevant le second (en le faisant aussi glisser). La chute est inhérente à la pratique du bloc, qu'elle soit accidentelle (quand vous n'avez pas réussi à attraper une prise) ou intentionnelle (du haut d'un problème réussi). De ce fait, il est important d'apprendre à tomber correctement pour diminuer les risques de blessures. Si vous grimpez à l'extérieur en utilisant un crash pad, essayez de prévoir la trajectoire de votre chute avant de tenter le problème et positionnez le crash pad en conséquence. Ne poussez pas le matelas tout contre le mur, car vous avez beaucoup plus de chance de tomber loin du mur que directement vers le bas. Habituez-vous à vous réceptionner debout sur les pieds, en pliant les genoux pour amortir le choc et en faisant une roulade sur le côté, si nécessaire. Ne comptez pas sur le crash pad pour absorber l'impact de votre chute, même dans la salle d'escalade, car une réception maladroite, aussi douce soit-elle, peut entrainer des blessures. Si vous sautez depuis le haut d'un problème, repérez en premier la zone de réception et vérifiez qu'il n'y a personne directement en dessous de vous sur qui vous pourriez atterrir. Si vous êtes très haut, n'hésitez pas à désescalader (redescendre en escaladant) un peu, avant de sauter pour éviter de vous blesser. En tant que débutant, évitez les « high-ball », terme qui définit les problèmes sur de hauts rochers, beaucoup plus risqués. Tomber de plus haut augmente de façon significative vos chances de blessures. Contentez-vous des problèmes bas ou horizontaux (traversées) et cherchez, en premier, à améliorer votre technique.

Pour préparer ce jus, il vous faut deux pommes vertes, deux branches de cèleri, deux grandes feuilles de chou frisé, un concombre moyen, une grosse poignée de feuilles de coriandre fraiches et un demi-citron épluché. Pour pouvoir faire passer les ingrédients dans la centrifugeuse plus facilement, coupez chaque pomme en huit et le concombre en quatre avec un couteau aiguisé . Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi découper grossièrement le chou et la coriandre, mais ce n'est pas indispensable. Pressez les ingrédients séparément. Après avoir découpé les pommes et le concombre, passez les ingrédients dans la centrifugeuse un par un en suivant les consignes dans la notice de l'appareil. Utilisez un récipient individuel pour récupérer chaque jus différent . Une fois que vous avez extrait tous les jus, versez-les dans un grand verre doseur et remuez-les avec une cuillère pour que le mélange soit parfaitement uniforme . Si vous le souhaitez, vous pouvez réfrigérer après avoir mélangé. Dès que vous avez fini de la mélanger, versez-la dans un grand verre et buvez-la à température ambiante ou froide selon vos préférences .

La peinture aérosol est nocive si inhalée. Les gouttelettes pulvérisées ainsi que la peinture risquent également de salir les surfaces alentour. Travaillez dehors quand c'est possible, comme lorsque la température est douce, quand il ne pleut pas ou par temps calme. La température idéale pour utiliser de la peinture aérosol va de 18 à 25 °C . L'humidité idéale est comprise entre 40 et 50 % . Si le temps ne vous permet pas de travailler dehors, allez dans un abri de jardin ou dans un garage. Inhaler de la peinture aérosol est mauvais pour votre santé. Pour vous protéger si vous devez travailler en intérieur, ouvrez les fenêtres, les portes et dégagez les conduits d'évacuation d'air. N'allumez aucun ventilateur, car la peinture risque uniquement de se répandre dans toute la pièce. Achetez un masque au charbon actif si vous travaillez souvent avec de la peinture aérosol. Il protègera vos poumons et vous évitera les problèmes liés à l'exposition à ce genre de produit . Une cabine de peinture protègera les zones alentour des projections de peinture et l'objet peint de la poussière et de la saleté. Si vous peignez de petits objets, une boite et une paire de ciseaux suffiront à réaliser une cabine de peinture basique. Cherchez une boite plus grande que l'objet que vous voulez peindre. Découpez les languettes qui forment le couvercle. Mettez la boite sur le côté avec l'ouverture tournée vers vous. Découpez le panneau du haut. Laissez les panneaux du bas, des côtés et du fond de la boite en place. Placez votre objet au centre de la boite. Si vous peignez un gros objet, vous ne pourrez probablement pas réaliser votre propre cabine de peinture. Pour protéger le sol et les zones alentour, étalez une large bâche ou un gros morceau de carton par terre. Placez l'objet au centre du tissu ou du carton . Si vous voulez également protéger la bâche des gouttelettes de peinture, couvrez-la de journaux et placez l'objet dessus.

Rincez-vous abondamment le visage avec de l'eau à température ambiante. L'eau très chaude ou froide peut abimer votre peau et traumatiser vos cellules. Utilisez de l'eau à température ambiante et veillez à vous rincer entièrement le visage. Si vous pensez qu'il reste des résidus de savon sur votre peau, rincez-vous le visage une fois de plus. Les résidus de savon peuvent boucher les pores, tout comme la graisse et le maquillage, mais plutôt que de présenter des boutons, votre peau finit par se décomposer à force d'être exposée au savon de base . Appliquez une lotion hydratante de bonne qualité après avoir utilisé votre nettoyant pour visage. Si votre produit nettoyant vous irrite la peau, c'est probablement parce qu'il élimine trop d'huiles. Un produit hydratant remettra des huiles bénéfiques dans votre peau et l'aidera à retenir l'humidité. La peau déshydratée devient sèche, irritée, squameuse et provoque une sensation désagréable. La clé pour bien prendre soin de sa peau est d'appliquer une bonne crème hydratante. Les lotions hydratantes contenant un agent humectant sont très efficaces. Cherchez des produits contenant de l'urée, des acides alpha-hydroxylés comme l'acide lactique ou l'acide glycolique, de la glycérine ou de l'acide hyaluronique. Si vous trouvez un de ces éléments dans la liste d'ingrédients, vous avez trouvé un très bon produit hydratant . La peau sèche démange souvent, ce qui nous pousse à nous gratter sans cesse. Cela ne fait qu'abimer la peau encore plus et peut causer des infections cutanées bactériennes secondaires. Si vous développez une infection de ce genre, il faudra peut-être que vous preniez des antibiotiques. Vous aurez au moins des problèmes de peau pendant très longtemps. Résistez à la tentation de vous gratter et soulagez la démangeaison par d'autres moyens . L'aloe vera est une plante miraculeuse. Il soulage les gênes associées à la plupart des problèmes de peau, comme les coups de soleil ou la peau sèche et irritée. Vous pouvez cultiver vous-même de l'aloe vera. Si vous souhaitez l'utiliser sous sa forme naturelle, ouvrez simplement une feuille, prenez le gel qu'elle contient et appliquez-le sur votre visage. Si cette idée ne vous semble pas très agréable, vous pouvez trouver des dizaines de produits à l'aloe vera avec différents parfums en pharmacie . Un des traitements les plus répandus pour la peau sèche (qu'elle soit due ou non au nettoyant pour visage) est la vaseline. Ce gel est doux pour la peau. L'association de dermatologues principale aux États-Unis (American Academy of Dermatology) conseille la vaseline plutôt que d'autres produits du commerce pour traiter la peau légèrement sèche et l'irritation générale. Elle ne coute pas cher et se trouve dans la plupart des pharmacies et supermarchés . Il s'agit d'un produit antiseptique, antibactérien et antifongique efficace pour apaiser les démangeaisons. Mettez simplement quelques gouttes de vinaigre de cidre sur une boule de coton et passez-la sur la zone de peau concernée. Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre naturel, biologique et non filtré ou bien du vinaigre traité. Il est possible d'acheter les deux. Si votre peau devient trop douloureuse, reste sèche et irritée pendant longtemps ou commence à saigner, consultez un dermatologue. Il pourra vous conseiller une nouvelle routine de soins ou vous prescrire un médicament adapté à votre type de peau. Il pourra également vous dire si vous souffrez d'un problème cutané plus chronique (qui n'a rien à voir avec votre nettoyant pour visage) comme l'exéma ou la couperose.

Cela peut aider à faire briller les vêtements blancs. Le bicarbonate de soude est un produit ménager qui peut contribuer à rendre plus éclatants les vêtements et qui est très efficace sur les tissus blancs. Ajoutez simplement 90 g de bicarbonate de soude dans le tambour de la machine à laver avec vos vêtements et votre lessive . Le bicarbonate de soude est aussi efficace pour éliminer les odeurs sur les vêtements  ! . Faites-le en plongeant les articles dans du thé ou du café. Pour garder vos vêtements noirs neufs et intensifier leur couleur, sans dépenser beaucoup d'argent, préparez environ 500 ml de thé noir ou de café très fort. Mettez les vêtements dans la machine à laver et lavez-les comme vous en aviez l'habitude, mais restez à proximité. Lorsque le cycle de rinçage va commencer, ouvrez la porte de la machine et versez le thé ou le café à l'intérieur. Laissez le cycle terminer, puis suspendez vos vêtements et faites-les sécher . Le séchage des vêtements noirs dans la sécheuse peut les décolorer plus rapidement. Faites-le en ajoutant du poivre noir à l'eau de lessive. Mettez vos vêtements dans la machine à laver comme d'habitude, puis ajoutez-y 8 à 12 g de poivre noir moulu. Cela aidera à éliminer une partie des résidus de lessive accumulés. Notez que les particules de poivre seront éliminées par l'eau lors du cycle de rinçage . Cela va les éclaircir davantage. Si vos vêtements blancs semblent délavés et ternes après quelques lavages, il peut être tentant de les blanchir, mais cela peut affaiblir le tissu et le décolorer avec le temps. Au lieu de cela, ajoutez 250 ml de peroxyde d'hydrogène à votre lessive et lavez-les comme vous en avez l'habitude .

Bien que l'interprétation des rêves soit populaire, les scientifiques ont une connaissance très limitée des rêves et de leur contribution sur le plan biologique. La plupart des théories de Freud ont été discréditées et de nombreuses recherches sur l'interprétation des rêves restent non vérifiées. Retenez que même si l'interprétation des rêves récurrents peut être divertissante, vous ne devriez pas prendre ces interprétations pour paroles d'évangile. Ces ouvrages ne constituent pas le meilleur investissement que vous puissiez faire quand il s'agit d'interpréter un rêve. Bien que certains symboles aient une signification commune sur le plan culturel, une bonne partie des éléments qui apparaissent dans vos rêves sont profondément personnels. Vous ferez mieux d'interroger vos propres pensées et désirs lorsque vous essayez d'interpréter un rêve, plutôt que de consulter un ouvrage. Si vous avez des rêves répétitifs et troublants, cela pourrait être un signe d'un état psychologique sous-jacent. Vous devriez en discuter avec un psychiatre ou un thérapeute, chaque fois qu'un rêve particulier semble perturber votre quotidien.

Certains symptômes associés à un rhume doivent être soignés de manière individuelle. Bien que les traitements naturels sont bénéfiques en règle générale, il y a d'autres traitements que vous pouvez suivre afin de soulager individuellement chacun des symptômes d'un rhume. . Une sècheresse ou une irritation nasale qui est souvent le premier symptôme. Un mal de gorge ou encore une gorge irritée ou sujette à des démangeaisons qui sont également des premiers symptômes communs. Des maux de tête ou des douleurs musculaires. Des yeux larmoyants. Les sinus congestionnés provoquant une pression faciale ou dans l'oreille. Une perte du gout et de l'odorat. Une toux ou un enrouement de la voix. Une légère fièvre, généralement dans le cas de nourrissons ou d'enfants d'âge préscolaires. Les éternuements, les écoulements et les congestions nasaux qui sont des symptômes qui empirent au cours des 2 à 3 jours suivants l'apparition des premiers symptômes. L'écoulement nasal est souvent fluide et transparent, cela dit, il peut devenir plus épais et avoir une couleur vert-jaunâtre. Dans le cas d'un nez bloqué, mettez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, de menthe poivrée ou d'huile d'arbre de thé dans un bol d'eau bouillante. Placez votre visage par-dessous le bol en veillant à ne pas être trop près pour éviter de vous bruler avec la vapeur. Recouvrez votre tête avec une grande serviette et inspirez la vapeur. Vous pouvez également ajouter ces huiles essentielles directement à votre eau de bain. Vous pouvez prendre des pastilles pour la toux faite d'ingrédients naturelles ou utiliser des sprays pour la gorge pour aider à hydrater votre gorge tout en soulageant la douleur. Si vous avez une toux sèche, boire du lait aidera à hydrater votre gorge et à vous sentir mieux. Par contre, boire du lait est déconseillé dans le cas d'une toux grasse (qui produit des expectorations), car cela risque d'exacerber votre malaise. Si vous craignez d'avoir une angine streptococcique, sachez qu'une toux est une indication du contraire. Pour un mal de gorge ordinaire, gargarisez-vous avec de l'eau tiède salée pour tuer les bactéries. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une goutte d'huile d'arbre de thé à la solution d'eau salée avant de vous gargariser, le cas échéant, pour aider à tuer les bactéries qui sont présentes dans votre gorge. Certaines maladies peuvent exacerber les symptômes d'un rhume. Par exemple, un rhume banal peut être aggravé par une infection de l'oreille (otite moyenne), une sinusite (inflammation des sinus), une bronchite chronique (une inflammation des poumons avec une congestion et de la toux) ou encore des symptômes d'asthmes qui empirent . Si vous souffrez de l'une ou plusieurs de ces maladies, il est vivement conseillé de consulter un médecin pour obtenir le traitement nécessaire.

L'apparence de votre petit ami peut vous aider à savoir s'il vous trompe ou non. S'il ne se souciait pas trop de son apparence auparavant, mais qu'il passe désormais plus de temps que vous dans la salle de bain, vous devriez commencer à vous méfier. Il est possible qu'il essaie de paraitre plus beau ou de modifier son apparence pour plaire à une autre femme. Voici quelques signes qui prouvent qu'il se fait beau pour quelqu'un d'autre  : s'il était tout le temps négligé auparavant, mais qu'il est toujours en train de se raser ; s'il se coupe régulièrement les cheveux alors qu'il les laissait pousser auparavant ; si sa tenue vestimentaire s'est significativement améliorée ; si vous le voyez en train de soigner son apparence face au miroir ; s'il semble toujours bien habillé, même quand il est supposé être en train de travailler ou d'étudier ; s'il sent différemment (que ce soit sa chimie corporelle qui a légèrement changé parce qu'il sort avec une autre femme ou carrément un parfum, un changement d'odeur est le signe évident qu'il passe du temps avec quelqu'un d'autre) ; si vous trouvez des cheveux qui ne sont pas à vous sur son corps ou ses vêtements. Si votre petit ami se met tout à coup à prendre plus souvent soin de son corps qu'auparavant, il y a de fortes chances qu'il ne le fait pas uniquement pour vous. À moins qu'il n'ait soudainement décidé de courir un marathon, vous pouvez être certaine qu'il fait plus attention à lui pour plaire à une autre femme . Il y a des signes qui doivent vous alerter. S'il se met à s'entrainer tout le temps et met un point d'honneur à soigner son apparence. Gardez en tête qu'aller à la salle de sport peut également être une autre excuse pour aller voir l'autre femme. S'il modifie drastiquement son alimentation pour être en meilleure santé, c'est probablement pour impressionner quelqu'un d'autre. Si bizarrement il a honte de son corps en votre présence et qu'il ne veut pas que vous le voyiez torse nu ou s'il ne veut avoir des rapports que dans le noir. C'est peut-être parce qu'il sent qu'il est infidèle à l'autre femme. Le langage corporel de votre petit ami peut dire beaucoup de choses sur ce qu'il ressent pour vous et sur le fait qu'il pense réellement à quelqu'un d'autre. Certains signes doivent vous mettre la puce à l'oreille . S'il ne vous regarde pas dans les yeux quand vous discutez. S'il avait l'habitude de soutenir votre regard auparavant, mais qu'il détourne désormais les yeux ou qu'il baisse la tête quand vous parlez, c'est probablement parce qu'il se sent coupable. S'il ne vous donne plus d'affection. S'il vous couvrait d'affection autrefois et qu'il ne vous touche presque plus désormais, vous devriez commencer à vous méfier. S'il vous montre de l'affection en privé, mais pas en public. Bien que certains hommes aient simplement du mal à faire preuve d'affection en public, s'il vous suit partout à la maison ou quand vous êtes à la maison avec quelques amies, mais qu'il se tient à distance quand vous allez au restaurant, il a probablement peur que l'autre femme vous voie ensemble.

Ce n'est pas la peine d'inviter des personnes si elles ne vous plaisent pas ou si vous ne voulez même pas mieux les connaitre. C'est en choisissant bien vos invités que vous pouvez être un excellent hôte. Réfléchissez à la bonne entente qui pourrait régner entre vos convives. N'invitez pas des gens qui ont peu de chances de partager quelque chose en commun ou qui ont longtemps été en conflit les unes avec les autres. Il est essentiel de savoir quand vos invités viendront. Parlez-leur de la fête à l'avance (pas moins d'une semaine, ou même plus tôt, si l'évènement est important). Souvenez-vous qu'ils devront aussi trouver du temps dans leur agenda. Ne leur dites pas de venir « un jour » si vous tenez à les accueillir. Spécifiez l'heure exacte pour officialiser votre invitation. Vous pouvez indiquer une période, mais elle ne doit pas dépasser quelques heures. S'ils viennent en retard, essayez quand même de leur souhaiter la bienvenue. Ne soyez pas en colère contre eux toute la soirée, sinon vous risquez d'aggraver la situation. Continuez simplement à être chaleureux(se), comme si de rien n'était. Informer ses invités à l'avance sur l'évènement n'est qu'une question de courtoisie. Si les gens savent à quoi s'attendre, il leur sera plus facile de planifier leur calendrier en conséquence. Lors du choix des mets à servir, pensez aux préoccupations d'ordre alimentaire de vos convives. À l'avance, demandez-leur s'ils ont une allergie alimentaire ou des besoins alimentaires spéciaux. Par exemple, si vous invitez un végétarien et faites cuire du rôti, vous serez tous les deux embarrassés. Assurez-vous de préparer un mets que vous pouvez cuisiner avec plaisir. Ne vous contentez pas de dire ceci : « avez-vous des préférences alimentaires ? » Il est préférable de formuler la question comme suit : « j'organise un diner le vendredi. Avez-vous des restrictions alimentaires ou des allergies que je dois connaitre ? » Ne vous gênez pas à préparer un repas complexe. Un bon invité appréciera n'importe quelle nourriture délicieuse. . Avant l'arrivée des convives, faites le ménage par respect pour eux. Si votre maison est en désordre, ils penseront que vous ne prenez pas soin de votre espace de vie, et il se peut qu'ils se sentent mal à l'aise chez vous. Rangez vos outils, les jouets des enfants et tout le bazar. Débarrassez votre maison des allergènes en passant l'aspirateur sur vos tapis, vos moquettes et vos meubles rembourrés. Si vous avez un chien qui aime accueillir les invités (en sautant de partout ou en aboiement), mettez-le temporairement dans une autre pièce verrouillée. En fait, certaines personnes ont peur des chiens et essaient de ne pas les approcher, d'autres peuvent être allergiques à leurs poils. Si vous avez des animaux domestiques, demandez à l'avance à vos convives s'ils ont peur d'eux, ou s'ils sont allergiques à leurs poils. S'ils sont allergiques, prévenez-les pour qu'ils puissent prendre des médicaments afin de parer à toute situation. Dès l'arrivée de vos convives, ouvrez-leur la porte et montrez-leur où ils peuvent mettre leurs affaires. Montrez-leur la salle de bain avant de les conduire au salon et de les inviter à s'assoir. Ne laissez jamais les invités seuls devant la porte et ne vous attendez pas à ce qu'ils vous suivent si vous gardez le silence. Si vous avez encore des choses à faire, informez-les, puis allez vous en occuper. À leur arrivée, vous devriez déjà avoir tout rangé, et il ne vous restera plus qu'à finir de cuisiner. Demandez à vos proches ou aux personnes qui vivent avec vous de divertir vos invités pendant que vous finissez de préparer la nourriture. Posez sur la table du salon des amuse-gueules pour ouvrir l'appétit de chacun. Demandez à vos convives s'ils aimeraient boire quelque chose. Proposez-leur au moins deux boissons. Choisissez les boissons qui conviendraient le mieux à l'évènement, comme du café, du thé, de la bière, de l'eau et du vin. Prenez votre temps. Marchez calmement, sinon ils auront l'impression qu'ils sont devenus un fardeau pour vous. Après avoir fini de diner et de manger le dessert, offrez à vos invités des boissons pour bien digérer. Selon l'ambiance et l'atmosphère qui règnent, servez du café, du thé ou un digestif alcoolisé. Asseyez-vous et discutez, tout en buvant lentement un digestif. Discutez de sujets qui les intéresseraient. Posez des questions sur leur travail, leur voyage, leur famille. Ne vous plaignez pas de la façon dont votre fils a été malade toute la semaine ni des problèmes de la famille. Montrez-vous intéressé(e) par leur histoire. Démarrez la conversation et laissez-la s'écouler sans heurt. Le travail est un bon sujet de discussion, mais faites preuve de prudence, en fonction des personnes avec qui vous en parlez. Beaucoup de gens aiment séparer leur vie professionnelle de leur vie personnelle. Essayez de comprendre si vos invités sont prêts à en parler et n'imposez pas un sujet de discussion. Si vos convives s'apprêtent à prendre départ, demandez-leur de rester un peu plus, parce que vous aimez leur compagnie. Dites-leur que vous avez passé un très bon moment et que vous avez hâte de les revoir. Si vous remarquez qu'ils ont adoré un repas en particulier, pensez à leur en donner une partie. Dites-leur qu'il vous reste encore beaucoup de nourriture et que vous êtes ravi(e) de voir quelqu'un apprécier vos repas.

Windows ne permet pas de créer des fichiers ISO, cependant il reste possible de passer par un programme tiers. De nombreux outils permettent de créer des fichiers ISO, mais la plupart contiennent des publicités et d'autres programmes indésirables. InfraRecorder est en revanche un programme gratuit et open source (code éditable) qui ne contient aucune publicité. Personne ne tire profit de votre téléchargement et installation. InfraRecorder peut être obtenu gratuitement sur infrarecorder.org. Téléchargez le fichier d'installation puis exécutez-le pour installer le programme. Par défaut, un raccourci sera créé sur votre bureau et dans le menu de démarrage. Une image ISO peut être créée à partir de n'importe quel CD ou DVD. Le fichier image obtenu aura la même taille que les données sur le disque (jusqu'à 800 Mo pour un CD et 4,7 Go pour un DVD). Une petite fenêtre InfraRecorder s'affichera à l'écran. Cela ouvrira la fenêtre Copier sur une image disque. Cliquez sur le lecteur dans lequel se trouve le disque que vous avez inséré. .. » à côté du champ Fichier image. Cela vous permettra de choisir l'emplacement de sauvegarde de votre nouveau fichier ISO et le nom que vous voulez lui donner. Par défaut, il sera enregistré dans le dossier Documents. La durée du processus dépendra de la taille du disque et de la vitesse de votre lecteur. Une fois la gravure terminée, vous trouverez le fichier ISO dans l'emplacement que vous avez choisi dans l'étape précédente .

Vous pouvez créer votre propre modèle sur une feuille de papier carrée ou bien en imprimer une. Vous pourrez ensuite soit vous en servir directement pour construire la pyramide, soit reporter l'image obtenue sur une nouvelle feuille. Pour que le patron de votre pyramide soit utilisable, il doit se présenter sous la forme d'une base carrée à laquelle sont rattachés quatre triangles, un de chaque côté. Au moins deux de ces triangles doivent posséder de petits onglets. Une fois le modèle découpé, les triangles se rejoindront en un seul sommet pour former les faces de la pyramide.

Si vous voulez qu'elle vous revienne rapidement, sachez que la première chose que vous devez faire est de l'amener à parler à nouveau avec vous. Cela peut être la chose la plus difficile à faire. Soyez sincère et agissez avec célérité, sans pour autant donner l'impression d'être désespéré ou en manque d'affection. Si c'est elle qui a mis fin à la relation, accordez-lui au moins 24 heures pour qu'elle se calme avant de l'approcher à nouveau. Il lui faut nécessairement du temps pour se calmer. Si c'est vous qui l'avez fait, pensez à prendre contact avec elle le plus rapidement possible et faites-lui savoir très vite que vous aviez fait une bêtise. Appelez-la tout de suite et présentez-lui vos excuses. Si vous avez envie de lui envoyer un message texte, pensez à faire en sorte que cela soit assez court. Il vaut mieux lui écrire simplement « je pense à toi » que de lui rédiger tout un paragraphe juste pour lui dire que vous l'aimez profondément et passionnément. Ne faites cela qu'une ou deux fois au plus par jour. Ne vous pointez pas à sa porte. Cela n'est généralement pas conseillé, et pourrait être perçu comme du harcèlement. Si vous n'êtes pas le bienvenu chez elle alors, ne vous pointez pas à sa porte. Dites-lui que vous avez fait une énorme erreur. Dites-lui que vous reconnaissez ce qui n'a pas fonctionné dans votre relation, en insistant particulièrement sur le rôle que vous y avez joué. Ce n'est pas encore le moment de l'appeler ou d'essayer d'être franc par rapport aux problèmes auxquels vous faites face actuellement. Si vous voulez qu'elle vous revienne très rapidement, dites-lui simplement : « j'avais tort, je suis vraiment désolé ». Si c'est elle qui a fait une bêtise, il est important qu'elle sache que vous la pardonnez. Soyez disposé à arranger les choses. Soyez honnête et sincère. Si vous n'êtes pas vraiment désolé, pourquoi voulez-vous qu'elle vous revienne quand même ? Ne perdez pas votre temps. Il ne suffit pas que vous sachiez ce que vous aviez mal fait. Permettez à votre ex-compagne de constater par elle même ce que vous faites pour vous améliorer. Commencez à prendre ces mesures, dès à présent. Soyez disposé à vous engager. Il n'est pas aussi facile de trouver une solution à certains problèmes graves. Au lieu de vous concentrer sur ces difficultés, montrez-lui que vous pouvez changer en corrigeant immédiatement ce qui peut l'être. Si elle détestait le fait que vous étiez un gros fumeur, faites-lui plaisir en arrêtant de fumer. Faites en sorte qu'elle se rende véritablement compte des efforts que vous faites. Montrez-lui que vous avez changé. Dites-lui à quel point votre vie est plus agréable quand elle en fait partie. Dites-lui combien vous l'aimez. Soyez honnête et ouvert, sans pour autant faire de fausses flatteries. Dites-lui comment la relation vous a rendu meilleur. Parlez-lui de ce que vous avez appris de votre relation et de la façon dont celle-ci vous a permis de commencer à corriger vos défauts. Ne prenez pas un air abattu. Lui dire que vous ne pouvez pas vivre sans elle ou qu'aucune autre femme ne pourrait lui arriver à la cheville est exagéré. Cela sonne faux. Rappelez-lui les côtés positifs de votre relation. Vous ne pouvez pas faire abstraction des problèmes que vous avez eus, mais essayez de raviver les bons souvenirs. Parlez de tout ce qui a bien fonctionné dans votre relation. Qu'est-ce qui faisait la force de votre relation ? Qu'est-ce qui méritait une attention particulière dans votre relation? Il est recommandé de faire preuve de gentillesse. Vous devriez lui montrer que vous êtes attentionné. Cela vous permettra de lui prouver très facilement combien vous tenez à elle et à quel point vous tenez à ce qu'elle se remette avec vous. Envoyez-lui des fleurs, des bonbons ou préparez-lui son repas préféré. Écrivez-lui une lettre d'amour. Prenez votre plume et écrivez sur un papier tout ce que vous ressentez pour elle en veillant à être le plus honnête possible. Écrire une lettre d'amour à l'ancienne est bien plus original qu'un texto ou un mail. Tout au long du processus de sa reconquête, vous devez nécessairement faire passer ses désirs et besoins avant les vôtres. Soyez sincère. Trouvez du temps pour elle. Faites en sorte qu'elle sache que, pour vous, continuer votre relation est plus important que tout. Écoutez-la quand elle parle. Soyez heureux pour elle quand elle vous raconte ce qui lui est arrivé de génial. Ne l'interrompez pas et ne changez pas de sujet quand elle vous parle. Laissez-la s'exprimer.

Apprenez à faire les bons compliments, aux bons moments. Évitez les compliments qui pourraient s'adresser à n'importe quelle autre fille, par exemple le célèbre « Tu as de beaux yeux ». Soyez précis et fin dans vos compliments de façon à ce qu'elle voie que vous tenez à elle. Complimentez plutôt ses traits de caractère que son physique. Par exemple, si vous complimentez sa silhouette (sur laquelle elle a un certain contrôle, mais qu'elle pourrait perdre plus tard), il se peut qu'elle fasse une fixette sur son poids et qu'elle ait peur que vous la quittiez si jamais elle n'est plus à votre goût. Complimentez-la plutôt sur son intelligence, son sens de l'humour, sa gentillesse ou sa détermination. Vous trouverez une foule d'idées de cadeaux à faire vous-même sur la page « Passe Temps » de wikiHow, afin d'exprimer votre créativité et de lui montrer combien elle est importante à vos yeux. Si vous cherchez une idée originale, essayez de lui fabriquer une boite à souvenirs contenant toutes les photos, tickets de restaurants, souvenirs de voyage etc. de votre relation. Si vous n'êtes vraiment pas doué pour les activités manuelles, essayez de lui faire un CD avec toutes les musiques qu'elle aime ou qui vous rappellent à tous les deux de bons souvenirs. De bonnes chansons « de couple » sont par exemple « I will always love you » de Whitney Houston, « All day and all of the night » des Kinks ou encore « All of me » de John Legend. Faites-les livrer à son travail ou à sa fac si elle est en cours. Recevoir cette marque d'affection devant d'autres personnes l'impressionnera encore plus, car cela montrera que vous êtes sûr de vos sentiments envers elle et que vous ne le cachez à personne. Oubliez les roses (trop déjà vues) et préférez des fleurs exotiques ou originales. Procurez-vous des huiles de massage, des bougies, un bon disque à passer en fond, puis appliquez-vous pour la masser. Elle sera alors comblée pour de bon. Ou n'importe quel repas, en fait. De cette façon, elle sera détendue et agréablement surprise par votre initiative (surtout si vous ne cuisinez pas d'habitude). Vous pourrez trouver toutes sortes de recettes dans la rubrique « Cuisine et gastronomie » de wikiHow, afin de lui faire vraiment plaisir. Faites des crêpes au Nutella et à la banane si elle est du genre sucré. Essayez les pâtes aux avocats si elle préfère le salé. C'est une recette facile, rapide et qui peut paraître très sophistiquée avec trois fois rien (un peu de parmesan et quelques tomates séchées en garniture !) Écrivez quelques mots doux sur des Post-It puis placez-les un peu partout dans la maison ! Cachez-en quelques-uns dans les placards, les boites de céréales, dans un livre ou dans son sac pour plus de surprise ! Écrivez des choses comme « Ma vie est magnifique depuis que je t'ai rencontrée » ou « Je t'aime et je ne veux pas te perdre ». Surprenez-la sans quitter la maison : installez une tente de camping, faites un feu de bois dans la cheminée et faites cuire marshmallows et hotdogs ! Éteignez les lumières ouvrez les fenêtres pour qu'il fasse bien froid et câlinez-vous toute la nuit pour avoir chaud. Une vraie escapade romantique sans les inconvénients d'un vrai camping !

Bilbon Sacquet est allé à l'aventure, maintenant c'est à vous. Construisez un monde complexe avec des environnements fantastiques standard comme une forêt hantée ou une montagne dangereuse. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez vous lancer dans votre propre quête épique et écrire à propos de vos aventures. Construisez un environnement marin avec une grande ile, un port de pirates avec un pub et un bateau de pirates sur les hautes mers ! Vous pouvez même construire des choses intéressantes sur votre ile comme un Temple de la mort. Utilisez des blocs d'obsidienne de façon créative pour créer un immense espace noir, ensuite utilisez des plans ou des codes pour générer d'énormes sphères afin d'en faire des planètes. Vous pouvez ensuite créer un vaisseau spatial flottant entre les planètes et y vivre. Remplissez une sphère de lave pour faire un soleil ! Construisez un énorme volcan rempli de lave. Des points de bonus si vous vous construisez une tanière du mal juste en dessous du volcan. Le verre peut être utilisé pour contenir la lave. Ainsi, vous pouvez l'utiliser pour éclairer l'intérieur de votre tanière. Construisez des arbres énormes semblables à ceux d'Avatar et profitez des racines, du tronc et des branches pour construire des maisons et des parcours. Ensuite, invitez vos amis pour une fête du style Ewok !

Si vous voulez graver un film pour le regarder sur un lecteur DVD, vous avez besoin d’un logiciel spécial de création de DVD. Il y a beaucoup de programmes de ce genre, mais DVD Styler en particulier est gratuit et libre d’utilisation. Vous pouvez le télécharger sur dvdstyler.org/en/downloads. Chrome pourrait signaler que le fichier d’installation de DVD Styler est un logiciel malveillant. Si vous obtenez ce message d’avertissement, utilisez un autre navigateur pour télécharger le fichier. Lorsque vous installez le programme, faites attention. À la date du 6 juin 2015, le fichier d’installation en 64 bits de Windows ne contenait pas de publiciel, mais cela pourrait changer dans le futur. Lisez attentivement chaque écran d’installation. Lorsque vous lancez DVD Styler pour la première fois, vous êtes dirigé sur la fenêtre "Nouveau projet". Vous pouvez y régler quelques paramètres avant d’ajouter votre fichier vidéo. L’étiquette de disque – Il s’agit du nom qui apparaîtra lorsque le disque sera inséré dans un ordinateur. La capacité du disque – La plupart des DVD sont DVD-5 (4,7 Gb). Si vous avez des disques double couche, sélectionnez DVD-9 (8,5 Gb). Le débit vidéo/audio – Il affecte la qualité de l’audio et de la vidéo. La plupart des utilisateurs pourront laisser les paramètres par défaut. Le format vidéo – Choisissez PAL si vous vivez dans une région où le PAL est utilisé (Europe, Asie, Brésil), ou NTSC si vous vivez dans une région où le NTSC est utilisé (Amériques, Japon, Corée). Il vous sera demandé de changer ce paramètre si vous ajoutez un média d’un format différent. Le rapport d’aspect – Choisissez 4:3 si vous pensez lire le DVD sur une télévision de définition standard. Choisissez 16:9 si vous comptez lire le DVD sur une TV HD. Sachez que cela n’affectera pas le rapport d’aspect du fichier vidéo en lui-même. Le format audio – Vous pouvez choisir entre AC3 et MP2. La plupart des utilisateurs peuvent garder AC3. DVD Styler propose plusieurs modèles de menu parmi lesquels vous pouvez faire un choix. Vous pourriez aussi décider de ne pas choisir de modèle, et dans ce cas la vidéo se lancera dès que le disque sera inséré. Cela permet d’ajouter la vidéo à votre projet. DVD Styler est compatible avec la plupart des formats vidéo, donc vous n’aurez pas besoin de convertir le fichier avant de l’ajouter. La barre en bas de la fenêtre affiche le nombre de minutes de vidéo que vous avez utilisées, et combien il vous en reste. En fonction du type de vidéo que vous ajoutez, vous pourriez ajouter plusieurs fichiers. Sur un DVD à couche unique, il est par exemple possible de caser entre 4 et 6 épisodes de série TV, ou un long métrage plus quelques extras. Une fois que vous avez ajouté vos fichiers vidéo. Vous pouvez éditer vos menus à votre convenance. Faites un double-clic sur l’un de ces éléments pour les éditer, puis cliquez sur des objets et faites-les glisser pour les déplacer dans le menu. Un double-clic sur les objets du menu d’édition vous permettra de modifier leurs commandes de navigation. Une fois que vous avez paramétré toutes les options, vous pouvez commencer la gravure du DVD. Insérez un disque vierge et cliquez sur le bouton "Graver" qui se trouve en haut de la fenêtre. Vous aurez plusieurs options. Cliquez sur le bouton Démarrer lorsque vous êtes prêt. "Répertoire TEMP" – Vous pouvez choisir le dossier dans lequel vous voulez que DVD Styler stocke les fichiers temporaires pendant la gravure. Ils seront supprimés une fois la gravure terminée. Vous aurez besoin d’un espace libre correspondant à environ deux fois la taille du disque. "Prévisualisation" – Cochez cette case si vous souhaitez prévisualiser le disque dans votre lecteur avant de réaliser la gravure. "Générer simplement" – Cela permet d’enregistrer le projet dans votre disque dur, dans le format dossier DVD qui pourra être gravé plus tard. "Créer une image ISO" – Cela permet de sauvegarder une image du disque sur votre disque dur, en format ISO. Vous pourrez ensuite graver ou partager ce fichier ISO. "Graver" – Cela permet de graver le projet sur un DVD vierge. Vous pourrez ensuite utiliser ce DVD dans n’importe quel lecteur DVD compatible avec les formats DVD-R/RW.

Placez votre rôti de chevreuil sur une planche à découper et coupez-le en cubes de 2,5 cm de côté avec un couteau de cuisine aiguisé . Profitez-en pour retirer le tissu connectif et l'excès de graisse se trouvant sur le rôti. Versez 125 ml (1/2 tasse) de farine dans une grande assiette creuse puis placez les morceaux de chevreuil un par un dans la farine afin de les recouvrir complètement de farine. Vous pouvez aussi placer les morceaux de viande dans un grand sac en plastique ayant une fermeture à glissière (du type Ziploc) avec la farine. Fermez ensuite le sac puis secouez-le de manière à recouvrir les morceaux de viande de farine. Versez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'huile végétale dans une grande poêle et faites-la chauffer à feu moyen pendant environ une minute, mais sans la laisser fumer. L'huile végétale va devenir nettement plus liquide et doit être bien chaude, mais souvenez-vous qu'elle ne doit pas fumer. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer l'huile végétale par du beurre doux. Lorsque l'huile est bien chaude, placez les cubes de chevreuil dans la poêle et faites-les dorer de tous les côtés en les retournant de temps en temps à l'aide d'une spatule. En faisant dorer les cubes de chevreuil avant de les faire cuire dans la mijoteuse, votre ragout sera bien plus savoureux. L'huile végétale (ou le beurre) permettra à la viande d'être plus tendre et juteuse à la fin de la cuisson, car la viande de chevreuil est une viande particulièrement maigre. Une fois que vous avez fait dorer tous les cubes de viande, placez-les côte à côte dans le fond de votre mijoteuse. Ne jetez pas l'huile dans laquelle vous avez fait dorer vos cubes de chevreuil, versez-la au contraire avec la viande dans la mijoteuse. Placez maintenant les morceaux de cèleri, les morceaux de pommes de terre, les carottes coupées en dés et l'ognon coupé sur les cubes de chevreuil. Vous n'êtes pas obligé d'ajouter des légumes dans la mijoteuse, mais il est très fortement recommandé de mettre des morceaux d'ognon, car l'ognon va adoucir le caractère puissant de la viande de chevreuil. Ajoutez une quantité de bouillon de bœuf suffisante afin de recouvrir complètement les cubes de chevreuil. Il n'est pas nécessaire de recouvrir les légumes de bouillon, mais, pour que la viande soit bien tendre et juteuse à la fin de la cuisson, elle doit baigner entièrement dans le bouillon de bœuf. Si vous ne trouvez pas de bouillon de bœuf, vous pouvez le substituer par du bouillon de poulet, de chevreuil ou de légumes ou encore de l'eau. Placez le couvercle sur la mijoteuse puis faites cuire votre ragout à feu vif durant 6 heures ou jusqu'à ce que les cubes de chevreuil soient extrêmement tendres. Vous pouvez également faire cuire votre ragout de chevreuil à feu doux pendant 8 à 10 heures par exemple en le mettant à cuire le soir avant de dormir. Servez le ragout de chevreuil dans des assiettes individuelles et accompagnez-le de petits légumes et d'une purée de carottes.

Si possible, pratiquez quelques activités physiques avant d'étudier. Allez faire du jogging avant de commencer à réviser pour un examen ou vos notes de cours. Allez à la piscine en rentrant à la maison pour faire quelques longueurs et être prêt à étudier la nuit . Les activités d'aérobie stimulent la circulation sanguine et assurent un apport efficace d'oxygène et de nutriment au cerveau, l'aidant ainsi à mieux fonctionner . Certaines recherches ont démontré qu'une activité modérée pendant l'étude peut aider à stimuler la mémoire. Si vous voulez essayer cette méthode, faites attention à ne pas trop en faire . Ces mêmes études ont montré que l'activité physique vigoureuse pendant l'étude peut nuire à la mémoire, car le cerveau se concentre sur l'entrainement plutôt que sur les notions. Essayez d'apporter votre manuel ou vos notes au gymnase. Utilisez le vélo stationnaire pendant au moins une demi-heure, tout en veillant à maintenir une intensité modérée et légère. Vous pouvez aussi utiliser un vélo elliptique, un tapis de course ou un steppeur . Plusieurs études ont montré que les exercices avant et pendant l'étude ne sont pas les seuls moments qui stimulent la mémoire et le traitement mental. En effet, pratiquer une activité physique à la fin d'une séance d'étude permet également d'améliorer la fonction mentale et donc, de mieux étudier . Faites une promenade ou même de l'haltérophilie après avoir étudié pour garder le cerveau actif, de sorte à étudier plus efficacement. Si vous étudiez à la bibliothèque, alternez vos séances d'étude avec des activités physiques. Levez-vous et prenez 15 minutes pour marcher autour du bâtiment ou près de l'université . Cette astuce s'applique également si vous étudiez dans votre chambre ou dans une cafétéria. Prendre une pause vous aide à vous détendre, améliore la circulation sanguine dans le cerveau et vous permet ainsi de mieux réfléchir et de rafraichir votre mémoire. Vous pouvez améliorer votre circulation sanguine tout en étant assis à votre bureau. Si vous ne voulez pas vous éloigner de vos notes et faire une courte promenade de 15 minutes, vous pouvez aussi faire quelques exercices sur place . Faites quelques flexions sur jambes. Levez-vous de la chaise, puis accroupissez-vous sans vous assoir. Restez dans cette position pendant environ 10 secondes et répétez 20 fois . Essayez de vous assoir contre le mur. Appuyez-vous contre le mur et baissez-vous lentement en position accroupie, en utilisant le mur comme support. Maintenez cette position le plus longtemps possible ou exécutez 20 séries de 10 secondes chacune. Pour pimenter cet exercice, soulevez une jambe pendant que vous êtes en position accroupie. Utilisez des bandes de résistance pendant que vous êtes assis à votre bureau. Mettez-en une dans chaque main et tirez dessus pour faire travailler le haut du corps. Vous pouvez aussi essayer de tenir de petits haltères dans vos mains et faire des flexions de biceps tout en étudiant.

La pilule contraceptive, encore appelée contraceptif oral, se présente sous forme de comprimés contenant des hormones et elle se prend par voie orale. Quand elle est prise correctement, elle est efficace à 99 % pour éviter une grossesse . La pilule doit être prise chaque jour, de préférence à la même heure. Si vous essayez de cacher à vos parents que vous utilisez cette méthode de contraception, prenez vos comprimés lorsque vous êtes certaine d'être seule. Si vous passez une nuit loin de la maison, n'oubliez pas d'apporter votre plaquette pour ne pas oublier de prendre votre dose quotidienne. Trouvez un endroit discret et sûr où les cacher. Les parents ont l'habitude de fouiller dans les placards, dans les tiroirs des tables de nuit ou sous les matelas de leurs enfants. Vous devez trouver un endroit avec plus d'imagination, par exemple un boitier de DVD ou un ancien livre d'école. Mettez vos comprimés dans un portemonnaie ou dans les poches de votre sac. Vous pouvez aussi les mettre dans une chaussette et cacher cette dernière dans un tiroir. Assurez-vous que l'endroit que vous choisissez ne soit pas trop visible ou évident pour qu'un de vos parents puisse y fouiller. Si vous avez plus de 18 ans, vous devez dépenser entre 2 à 15 € pour 1 mois pour l'avoir, et certaines pilules sont remboursées par la Sécurité sociale . Si vous êtes mineur, l'acquisition de la pilule contraceptive est totalement gratuite. Il vous suffit de vous rendre dans un centre de planning familial. Il est important de vous rappeler que les contraceptifs oraux n'empêchent pas les maladies sexuellement transmissibles. Ce n'est pas parce que vous voulez éviter de tomber enceinte que vous êtes protégée contre les IST et le VIH. Il s'agit d'un petit dispositif en plastique en forme de T que l'on insère dans l'utérus. Seul votre médecin peut effectuer cette implantation  et c'est une méthode extrêmement efficace pour éviter les grossesses non désirées. Vous pouvez facilement le cacher à vos parents. La seule personne qui peut savoir que vous portez un DIU, c'est votre partenaire . Le DIU est une contraception à long terme, qui reste habituellement efficace pendant 5 à 12 ans. Vous pouvez le retirer, mais il n'est pas recommandé de le faire sur un coup de tête. Le choix de cette méthode représente un engagement très sérieux. Son prix peut varier, allant environ de 30 € à environ 125 €. Parlez-en à votre médecin pour être sure que cette méthode vous convient. Les DIU ne permettent pas de prévenir les IST ou le VIH. Si vous avez l'impression que la prise de la pilule ou les DIU demandent beaucoup trop d'efforts, vous pouvez essayer une de ces trois solutions suivantes. Le patch contraceptif est appliqué sur le bras une fois toutes les trois semaines. La quatrième semaine, vous ne devez pas le porter. Le timbre contraceptif ne peut être délivré que sur ordonnance d'un médecin . Les timbres contraceptifs pourraient ne pas être la meilleure méthode pour vous si votre objectif est de les utiliser à l'insu de vos parents. Si vous les appliquez sur une zone visible de la peau, ils pourraient vous poser des questions ou s'en rendre compte. Si vous êtes déterminée à le leur cacher, cette méthode est probablement la dernière solution que vous devez choisir. Comme autre méthode, il y a la contraception par injection. Des hormones sont injectées dans le bras et leurs effets durent jusqu'à trois mois. Cette solution est extrêmement efficace tant que vous recevez votre injection tous les trois mois . Cette méthode garantit une confidentialité maximale. Ni vos parents ni votre partenaire ne sauront que vous avez reçu une injection, sauf si vous leur en parlez . L'anneau contraceptif est un dispositif que l'on insère dans le vagin. Il reste à l'intérieur du vagin pendant trois semaines et doit être retiré la quatrième semaine . C'est une méthode sure, efficace et vous pouvez l'obtenir sur ordonnance. Aussi longtemps que vous cachiez les anneaux nouvellement achetés, vous débarrassiez discrètement des anneaux déjà utilisés ainsi que de tous les emballages, vos parents n'en sauront rien. Seul, votre partenaire pourrait se rendre compte que vous en portez. L'anneau peut couter jusqu'à 15 € par mois, selon le modèle. Aucune de ces trois méthodes ne vous protège contre les IST ou le VIH. C'est l'une des méthodes les plus simples de la contraception. Il en existe deux types, à savoir le préservatif masculin et le préservatif féminin et ils sont disponibles dans les pharmacies et dans les grandes surfaces. Si vous êtes mal à l'aise à l'idée de les acheter dans un magasin ou avez peur que vos parents le découvrent, n'oubliez pas que la plupart des cliniques et des centres de planning familial offrent les préservatifs gratuitement, tout comme certaines écoles. Assurez-vous de cacher vos préservatifs dans un endroit sûr et discret. Conservez-les dans le boitier d'un DVD, dans un vieux livre, dans un tiroir à chaussettes ou dans votre portemonnaie. Évitez de les mettre dans un endroit évident, comme dans la salle de bain, sous le lit, sous l'oreiller ou dans les tiroirs de la table de nuit. Non seulement les préservatifs empêchent les risques de grossesse, mais vous protègent aussi contre les maladies sexuellement transmissibles et le VIH. Même si vous utilisez une des autres méthodes contraceptives, vous pouvez toujours porter un préservatif lors de vos rapports sexuels. Se protéger contre les IST et le VIH est tout aussi important pour prendre des précautions et pour éviter de tomber enceinte. Cette méthode vous protège vous, ainsi que votre partenaire. Veillez à utiliser correctement les préservatifs pour éviter toute grossesse ou maladie. Pendant les rapports sexuels, vous devez les porter avant qu'il n'y ait échange de fluides. Assurez-vous de les mettre correctement pour éviter toute déchirure. En cas de déchirure, vous pouvez tomber enceinte ou contracter des maladies. Le préservatif doit être utilisé qu'une seule fois. Ne réutilisez jamais un préservatif. Par conséquent, vous devriez toujours avoir plusieurs préservatifs à votre disposition pour éviter de prendre des décisions irresponsables. Ne comptez pas sur votre partenaire pour vous procurer des préservatifs. Si vous voulez vraiment avoir des rapports sexuels protégés, vous devez les acheter vous-même. Ne laissez personne vous dire que vous devriez avoir des relations sexuelles sans préservatifs. Certaines personnes croient qu'il est plus agréable de faire l'amour sans préservatif, ce qui n'est pas le cas. Qui plus est, cette méthode est sans danger. Prenez le contrôle de votre corps et de votre santé. Protégez-vous et menez une vie sexuelle sans risques. Quelle que soit la méthode de contraception que vous utilisez, vous devez contacter un médecin. Néanmoins, vous courrez le risque que vos parents le découvrent. Soyez prudente et discrète quand vous allez à la clinique pour éviter toute question. Si vous le pouvez, allez dans une autre ville. Si vous vivez dans une petite ville, cette démarche évitera d'alimenter les rumeurs. Les médecins et le personnel médical sont tenus de respecter la confidentialité de votre consultation, mais les autres patients dans la salle d'attente ainsi que les personnes qui vous ont vu dans les parages pourraient répandre cette information. Si vous habitez dans une ville animée, le problème pourrait ne pas poser. Cependant, l'idéal serait d'aller voir un médecin dans un autre quartier. Cachez tous les documents de vos visites. Rangez-les dans un classeur contenant d'autres documents sans liens ou mettez-les dans un livre. Ne donnez pas au gynécologue le numéro de téléphone de la maison. Si vous le pouvez, laissez juste votre numéro de portable. Vous n'aimeriez quand même pas que la clinique appelle à la maison pendant que vous êtes absente et que vos parents sont là ! Même si vous n'êtes pas obligée de visiter une clinique pour acheter des préservatifs, vous devez continuer à faire preuve de discrétion quand vous les achetez. Achetez-les dans un magasin où personne ne vous verra. Si tout le monde dans votre ville à l'habitude de s'approvisionner chez un gros détaillant, n'allez pas dans ce magasin. Quelqu'un pourrait vous voir tenir une boite de préservatifs dans les mains et le dire à vos parents.

Éliminez l'huile, la poussière et les autres saletés de votre peau en la nettoyant régulièrement. Cela peut vous permettre de maintenir l'éclat et la santé de votre peau tout en évitant l'acné . Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux ou un produit naturel. Utilisez de l'eau froide ou tiède pour vous laver et vous rincer la peau, car l'eau chaude peut la priver d'huiles importantes ou l'irriter. Il est important de vous laver régulièrement le visage, mais ne le faites pas trop souvent, car vous pourriez vous irriter la peau et la priver de ses huiles naturelles . Ne nettoyez pas les parties grasses ou sujettes à l'acné plus de deux fois par jour à moins d'être très actif. Si vous faites souvent du sport ou participez à des activités très physiques, douchez-vous lorsque vous avez fini. La sueur peut produire de l'huile ou favoriser le développement de bactéries, ce qui pourrait provoquer des crises d'acné . Appliquez de la crème hydratante après vous être lavé le visage. En gardant la peau bien hydratée, vous pouvez augmenter les bienfaits de votre routine de nettoyage et avoir une peau saine sans acné . Utilisez un produit hydratant adapté à votre type de peau. Demandez à un dermatologue ou un professionnel des soins de la peau quel est votre type. Il faut également hydrater les peaux grasses. Utilisez un produit sans huile et non comédogène. Si vous ne voulez pas utiliser un produit du commerce contenant des substances chimiques, vous pourriez vous hydrater la peau avec de l'huile de noix de coco ou d'olive. Si vous avez la peau grasse, évitez les huiles et essayez plutôt du lait ou du yaourt. Les peaux mortes et la saleté peuvent favoriser le développement de bactéries et vous donner un teint terne. Frottez-vous doucement le visage avec un produit exfoliant doux pour aider votre produit nettoyant à pénétrer dans votre peau et à lui rendre son éclat. Les exfoliants éliminent seulement la surface de la peau et ne peuvent pas la pénétrer pour nettoyer les pores. Utilisez un exfoliant contenant des perles naturelles ou synthétiques pour réduire l'irritation. Si vous voulez éviter les substances chimiques, utilisez des produits naturels. Vous pouvez également vous exfolier la peau en douceur avec un gant de toilette doux ou une pâte composée de sucre et d'eau. Évitez le sel, car il pourrait être trop abrasif et griffer et bruler votre peau. Essayez différents produits pour réduire l'huile sur votre peau. Ils pourront éliminer l'huile qui favorise l'acné ou les éruptions cutanées . Utilisez un traitement à l'acide salicylique en vente libre. Appliquez un masque à l'argile une ou deux fois par semaine. Il pourra peut-être absorber l'huile. Posez un papier absorbant sur les parties grasses de votre visage afin d'absorber l'huile en surplus. Si vous vous touchez le visage avec les mains ou les doigts, vous pouvez transférer de la saleté et des bactéries sur votre peau. Évitez de vous toucher le visage afin de réduire le risque d'irritation et de propagation d'éléments provoquant l'acné sur votre peau . Faites attention lorsque vous appuyez votre visage ou votre menton sur vos mains, car cela peut également transférer de la saleté et des bactéries et provoquer des éruptions cutanées .

Allumez-le à 200 °C et laissez-le chauffer. Pendant ce temps, prenez une plaque de four et un rouleau de papier sulfurisé. Découpez un morceau de papier à peu près aussi grand que la plaque et posez-le sur le fond de celle-ci. Au lieu de tapisser la plaque de papier sulfurisé, vous pouvez l'enduire d'huile de tournesol . Une fois que le four est chaud, mettez 250 g de brocoli congelé dans un saladier. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive et assaisonnez le légume selon vos gouts. Mélangez les morceaux de brocoli à l'aide d'une cuillère pour les couvrir d'huile et d'assaisonnement. Distribuez ensuite le contenu du saladier (y compris l'huile qui reste au fond) sur la plaque de four que vous avez préparée. Vous pouvez assaisonner le brocoli avec des ingrédients comme du sel, du poivre, de l'ail et (ou) du sel à l'ail . Faites-le cuire pendant 20 min avant de le retourner. Mettez la plaque dans le four et réglez un minuteur sur 20 min. Lorsque ce temps s'est écoulé, sortez la plaque du four et retournez les morceaux de brocoli à l'aide d'une spatule. Lorsque vous retournez le brocoli, essayez de redistribuer l'huile et les assaisonnements qui n'adhèrent pas à la surface du légume aussi régulièrement que possible . Remettez la plaque dans le four et réglez un minuteur sur 10 min. Au bout de ce temps, regardez la couleur du brocoli. S'il y a de petites taches brunes sur sa surface, sortez-le du four et servez-le chaud. Si le brocoli n'a pas du tout commencé à dorer, remettez-le dans le four et surveillez-le pour éviter qu'il brule. Une fois qu'il est moucheté de petits points bruns, sortez-le du four et servez-le chaud .

Vous devriez mettre sur votre liste de sorties les nouveaux restaurants, les nouveaux clubs et les autres endroits à la mode de votre ville. Les riches aiment sortir et se rendre dans les endroits les plus nouveaux et les plus à la mode pour y être vous, ainsi que pour avoir une idée du lieu. Si vous voulez donner l'impression d'être riche, essayez de vous rendre dans tous les lieux qui viennent d'ouvrir et faites votre réservation le plus tôt possible. Abonnez-vous à des listes de distribution de restaurants à la mode ou suivez-les sur les réseaux sociaux pour connaitre à l'avance la mode et les spécialités qu'ils proposent. Les soirées d'ouverture doivent être vos soirées. Vous devez vous assurer que vous vous y rendez lorsque c'est encore un sujet à la mode, pas après que tout le monde y soit déjà allé. Soyez le premier. . La richesse s'accompagne d'élégance. Si vous voulez vous comporter comme si vous aviez beaucoup d'argent, vous devez utiliser les bonnes manières en tout temps. Même si vous attendez dans la file à la poste, vous devez vous assurer d'avoir un comportement élégant. Mangez plus lentement et mâchez en fermant la bouche. Prenez votre temps et dégustez vos aliments au lieu de les avaler rapidement. Restez calme et évitez de lever le ton de votre voix lorsque vous êtes énervé. Apprenez à parler calmement et d'un ton régulier, même si quelqu'un vous énerve. Restez droit et gardez votre menton relevé. Une excellente posture, que ce soit en étant assis ou debout, est un signe de richesse. Une connaissance des marques pour personnes aisées peut montrer aux autres que vous avez de l'argent, même si vous ne possédez aucun accessoire dont vous parlez. Les personnes riches en connaissent beaucoup sur les marques suivantes. Les designeurs de vêtements comme Gucci, Dior, Burberry, Chanel, Dolce & Gabbana, Fendi, Coach et Louis Vuitton. Les marques de voiture comme Lamborghini, Alfa Romeo, Aston Martin, Bentley, BMW, Bugatti, Cadillac, Jaguar, Maserati et Ferrari. D'autres marques locales comme les restaurants et les chefs, les designeurs, les artistes et les architectes. Les personnes riches devraient connaitre les notables de leur ville. Articulez bien. Parlez lentement et abaissez le volume de votre voix pour parler clairement et articulez les mots que vous prononcez. Les riches ont des passetemps de riches. Même si certaines de ces activités peuvent être couteuses, si vous voulez que les autres pensent que vous avez de l'argent sans en dépenser, vous pouvez apprendre à pratiquer ces passetemps en lisant les articles ou les sujets suivants pour avoir l'air d'un professionnel. Le golf Le tennis Le ski Les bons restaurants La voile Les voyages L'équitation Le polo Les personnes riches ont souvent reçu une éducation dans une école privée, c'est pourquoi vous devez rester informé du monde qui vous entoure. Rafraichissez votre culture générale, mais n'exagérez pas à propos de votre éducation et ne vous vantez pas d'être un expert . Restez informé en consultant les périodiques suivants que consultent aussi les gens riches. Forbes Barron's Wall Street Journal The Robb Report Affluent Traveler The New Yorker The Economist La richesse permet aux gens de dépenser leur argent en voyages. En général, les personnes très riches ont voyagé partout dans le monde et ont eu le temps de visiter de nouvelles destinations exotiques. Si vous voulez avoir l'air riche, voyagez et faites le plein de miles. Essayez d'aller visiter des lieux moins touristiques. Tous les touristes se rendent à Mayorque. Essayez plutôt l'ile Maurice. Si vous n'avez pas les moyens de vous rendre dans des lieux exotiques en Asie, faites semblant. Faites des recherches de lieux exotiques sur Google et postez les photos sur les réseaux sociaux. Même Kim Kardashian utilise Google Search au lieu de prendre des photos des lieux où elle se rend . La richesse a parfois une présence particulière sur Internet. Allez jeter un œil sur White Whine ou First World Problem pour savoir comment les riches se comportent sur Facebook ou Twitter. Mais entre nous, ce n'est pas toujours reluisant. Plaignez-vous régulièrement du service : c'est le pire restaurant où je suis allé manger. Enfin, est-il vraiment si difficile d'avoir un bon gaspacho de pastèque ? Vantez-vous humblement : aujourd'hui a été particulièrement difficile. Le verre qu'ils m'ont donné au café ne rentrait pas dans le support de la BMW, alors j'ai dû boire mon latté trop vite. Postez des photos de destinations ou de marques exotiques, comme si vous alliez les acheter ou vous y rendre pendant vos prochaines vacances, même si ce n'est pas le cas. Les gens très riches ne sentent pas le besoin de se vanter de l'argent qu'ils possèdent. Les gens riches sont surement les moins intéressés par leur richesse. Si vous voulez donner l'impression d'avoir les moyens, il est important de vous retirer un peu et de laisser les autres deviner. N'étalez pas votre richesse devant les autres. Si la discussion s'oriente vers le sujet de l'argent, esquivez-le. Si vous y êtes forcé, vous pouvez dire par exemple : je n'aime pas beaucoup en parler ou alors ce sujet me met mal à l'aise.

Avoir du tact signifie également comprendre ce que les gens ressentent. Bien qu’il soit important de faire entendre vos propres idées, il est aussi capital de comprendre que chaque personne est différente et que votre interlocuteur peut ne pas voir les choses de la même façon que vous. Si vous leur faites savoir que vous comprenez leur point de vue, ils sauront écouter vos idées et vous prendre au sérieux. Par exemple, en disant quelque chose comme : « Marie, je comprends tout à fait que tu aies beaucoup de travail ces derniers temps… », vous pouvez vous rendre la tâche plus facile si vous devez lui demander de vous aider à finir un projet. Si vous dites seulement : « Hé, tu peux rester plus tard et finir ce dossier pour moi ? », Marie pensera que vous vous fichez complètement de son travail. Les différences culturelles varient en fonction de l’origine des gens, de là où ils ont grandi, de leur ethnicité ou de leur âge. Ce qui peut être tout à fait normal dans une culture peut s'avérer malpoli dans une autre, alors assurez-vous de toujours prendre en compte la culture des gens à qui vous vous adressez avant de faire une remarque. Si vous devez corriger quelque chose qu'un de vos collègues a dit pendant sa présentation ou qu'un de vos amis a un énorme morceau d'épinard coincé entre les dents, essayez de le lui dire en privé et non devant tout le monde. Savoir se montrer discret fait donc aussi partie du tact, car cela vous permettra de savoir ce que vous devez dire dans n’importe quelle situation. C’est une compétence importante à avoir au travail et dans la vie de tous les jours. Par exemple, si vous avez eu une augmentation, mais si vos autres collègues n’en ont pas eu, mieux vaut ne pas trop se vanter devant eux. Vous pourrez célébrer cela plus tard avec vos amis. Gardez votre calme et parlez gentiment et sincèrement. Attendez-vous au meilleur. Même si vous mourrez d'envie de dire à votre amie ce que vous pensez vraiment de son attitude ou que vous avez envie de crier sur votre collègue qui vient de ruiner un projet, essayez de garder votre calme et de rester aimable jusqu'à ce que vous ayez le temps de dire ce que vous pensez vraiment. Inutile de dire quelque chose que vous allez ensuite regretter, simplement parce que vous êtes énervé sur le moment. Par exemple, si quelqu'un vous offre un pull très laid, dites-lui : « merci beaucoup pour ce cadeau, cela me touche que tu aies pensé à moi. » Regardez autour de vous avant de faire un commentaire et voyez comment les gens vont réagir. Il est en effet important de savoir ce que pensent les gens avant d'étaler vos idées politiques, religieuses ou personnelles. Même si vous ne pouvez pas toujours savoir comment les gens réagiront à ce que vous dites, il est important d'anticiper et de connaître les expériences de chacun afin de ne heurter personne. Par exemple, si vous venez d'avoir une augmentation, mais Robert vient de se faire virer, mieux vaut ne pas trop vous en vanter maintenant. Si quelqu'un dans le groupe est un fidèle chrétien, inutile de dire haut et fort que vous trouvez toutes les religions vaines et stupides. Si quelqu'un est fatigué après une longue journée, ne comptez pas sur lui pour vous aider à régler vos problèmes de cœur. Ayez un peu de patience. Il existe en effet une grande différence entre ce que quelqu'un vous dit et ce qu'il pense vraiment, aussi, il est important que vous observiez et écoutiez bien la personne pour comprendre ce qu'elle veut vraiment vous dire. Si votre amie vous dit qu'elle a réussi à oublier son ex et qu'elle veut faire la fête avec vous, mais que ses yeux et ses gestes vous disent le contraire, dites-lui gentiment que vous ne lui en voulez pas si elle ne veut pas sortir aujourd'hui. Faites attention aux gens et à leur attitude lorsqu'ils vous parlent pour vous aider à leur répondre avec beaucoup de tact. Par exemple, si votre collègue a vraiment du mal avec un projet en particulier, mais a peur de vous demander de l'aide, analysez son comportement et voyez s'il est nerveux, s'il bégaie ou s'il essaie pour savoir s'il essaie de communiquer avec vous. Écoutez attentivement ce que les gens ont à dire pour vous aider à savoir si une personne a fait le tour d'un sujet et ne veut plus en parler. Si vous donnez vos impressions sur le travail d'un collègue qui est déjà énervé, alors il ne voudra sûrement pas en entendre plus. Mettez fin à la conversation, quitte à la reprendre plus tard. Si vous voulez avoir du tact, il vous faut aussi être respectueux envers les autres. Cela signifie par exemple les laisser terminer leur phrase plutôt que de les interrompre, leur donner de l'attention lorsqu'ils essaient de vous dire quelque chose et leur demander comment ils se sentent avant de leur annoncer une mauvaise nouvelle. Donnez à chacun l'attention qu'il mérite et sachez qu'il est important que les gens sentent que vous les traitez correctement, même si ce ne sont pas vos meilleurs amis. Le respect est la base de la décence. Ne soyez pas vulgaire en vous adressant à vos aînés ou face à des gens que vous connaissez à peine. Cela serait de mauvais goût et un manque de tact évident.

Quelle que soit la substance sur le nubuck, commencez par essuyer la tache avec un chiffon pour nubuck pour éliminer autant de surplus que possible. Pour une trace légère, cela pourrait suffire. Les chiffons pour nubuck sont faits exprès pour nettoyer la surface du nubuck. Ils contiennent généralement du nettoyant dans leurs fibres. Appliquez du dégraissant et du nettoyant pour cuir pour éliminer les traces grasses. Ces taches se trouvent souvent sur les cols de vestes et les repose-têtes. Les dégraissants pour cuir se trouvent généralement sous forme de sprays. Vaporisez le produit sur la tache et laissez-le reposer pendant une heure. Le dégraissant se transformera en poudre et absorbera la trace grasse. Frottez le résidu poudreux avec une éponge et du nettoyant pour cuir. Si la tache est toujours là, répétez le procédé . Il est important de nettoyer les taches d’encre dès que possible avant qu’elles prennent, généralement dans les 6 heures. Le détachant pour traces d’encre est un produit gras généralement vendu en tube, comme du stick à lèvres . Frottez la trace avec le produit jusqu’à ce qu’elle soit complètement couverte. Utilisez ensuite un chiffon pour nubuck et du nettoyant pour cuir pour éliminer le reste de la trace . Séchez-le avec un sèche-cheveu en le brossant dans le sens des poils. Cela empêchera les traces qui restent de se fixer. Le brossage éliminera les résidus pour que la surface du nubuck reste propre.

Un bon point hippie pour vous si vous les faites vous-mêmes. Testez les bijoux ci-dessous pour une petite touche hippie. Les longs colliers en perles et en macramé Les pierres naturelles Les coquillages Les pendentifs peace and love Les boucles d'oreilles larges, typées ethniques Une large ceinture en cuir, une ceinture peace and love ou une chaine feront bel effet. Tout ce qui paraitra fait par vous ou rétro ira aussi. Si vous êtes une personne très créative, essayez un simple lacet attaché à votre taille en faisant un large noeud en guise de boucle de ceinture. C'est une des astuces les plus connues, souvent utilisées par les hippies hommes qui ne veulent pas acheter une ceinture, mais qui ont tout de même besoin de faire tenir leur pantalon. En fait, ajoutez des franges sur tout ce que vous pouvez, on ne vous le reprochera pas. À l'époque, on en mettait sur les pantalons, les chemises, les gilets, les vestes ou n'importe quoi d'autre qui pouvait avoir des franges. Brodez des fleurs aux couleurs vives, des étoiles, des oiseaux et des slogans comme « love » et « paix ». Les écussons les motifs ou les pins à l'effigie du drapeau américain, sont aussi très appréciés en tant que symbole du mouvement pacifiste. Pour des décorations festives, peignez-vous le visage. On vous entendra arriver de loin, mais vous serez authentique. Dans les années 60, les lunettes étaient à verres épais, en demi-lune ou carrées. Les lunettes teintées rondes à monture métallique comme celles de John Lennon sont parfaites.

Travaillez-les jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Vous pouvez le faire à la main ou à l'aide d'un batteur électrique (la deuxième option est la plus rapide). Mélangez bien. Lissez la surface avec une spatule ou le dos d'une cuillère. Réfrigérez trois heures ou jusqu'à ce que le cheese-cake soit ferme. Ajoutez de la crème fouettée, des fruits rouges ou d'autres garnitures que l'on sert habituellement avec le cheese-cake.

Ouvrez cette page dans le navigateur web de votre ordinateur. Dans le champ de texte en bas de la page, tapez les 25 caractères de votre clé de produit. Cette option se trouve sous le champ de texte. Cliquez sur la case déroulante de langue en haut de la page puis sélectionnez la langue que vous souhaitez utiliser pour votre installation de Windows 7. L’option Confirmer se trouve sous la case déroulante de langue. Cette option se trouve au milieu de la page et permet de télécharger le fichier ISO de Windows 7 sur votre ordinateur. Le fichier ISO de Windows 7 est volumineux et le téléchargement peut prendre quelques minutes. En fonction des paramètres de votre navigateur, il est possible que vous deviez sélectionner une destination de sauvegarde avant de pouvoir télécharger le fichier ISO.

Pour réaliser un panier-cadeau sur le thème de la nourriture, un panier en osier est ce qui s'accorde le plus avec le thème. Toutefois, vous êtes libre de faire un autre choix, mais faites en sorte de respecter le thème et de sélectionner un panier qui a un côté traditionnel, chaleureux. Vous pouvez utiliser un plateau à fromage et y placer du vin et des fromages. Un sac en toile de jute peut être rempli de diverses sortes de thés et de cafés, par exemple. Enfin, une caisse en bois peut être une bonne idée en la garnissant de fruits et de vins . Vouloir faire un panier-cadeau sur le thème de la nourriture pour offrir à une personne qui vous est chère est une très bonne idée. Toutefois, le thème de la nourriture est vaste. Il vous faut donc bien définir l'idée à partir du thème pour faire votre panier-cadeau. Il existe beaucoup d'exemples connus. Faites un panier de fromage et de vin. Utilisez une à deux bouteilles de vin et complétez avec plusieurs fromages. Vous pouvez ajouter un pain aussi. Préparez un panier de cafés et de thés. En plus de quelques sortes de thés et de cafés, ajoutez des gâteaux et des biscuits dont certains peuvent être aromatisés au café ou au thé. Concoctez un panier de chocolats. Choisissez divers chocolats qui ont des formes différentes pour faire votre panier. Réalisez un panier contenant des noix et des fruits. Sélectionnez des noix salées et aromatisées et différents fruits pour remplir votre panier. Prenez en compte les gouts du destinataire du panier. Si la personne adore le chocolat, le thème est tout trouvé. Il ne vous restera plus qu'à trouver de délicieux chocolats. Attention, certaines personnes ne raffolent pas des sucreries et ce type de panier ne serait pas une bonne idée. Pensez à la période de l'année. Il existe des types de nourritures qui sont associées à des moments de l'année ou à certains jours fériés. L'hiver fait penser au chocolat chaud, à la menthe. L'été est lié aux divers fruits et légumes. L'automne est associé aux pommes de terre, à la citrouille, aux caramels et à la cannelle. Vous pouvez faire un panier avec des produits frais, des boites de conserve et des plats préparés qu'il faut réchauffer en cuisine . Le choix pour les différents produits sera conditionné par votre capacité à bien cuisiner, le délai pour offrir le panier et bien entendu du thème que vous aurez choisi pour cette occasion. Si vous allez offrir votre panier aujourd'hui ou demain, vous pouvez vous permettre d'inclure dans le panier des produits, comme des fruits, des gâteaux que vous venez de faire, du fromage. Par contre, si vous avez prévu d'offrir votre panier dans une semaine, les produits frais sont à exclure. Si vous devez garder le panier plusieurs jours avant de pouvoir le donner à la personne, choisissez dans ce cas là des boites de conserve, des plats préparés sous vide et d'autres produits qui ont une date limite d'utilisation.

Chaque support est dimensionné pour un poids limite. La plupart des modèles peuvent généralement supporter des TV dont le poids est inférieur à 60 kg. En général, il faut le faire glisser ou le dévisser. Vous utiliserez les trous de vis plus tard pour monter la TV. En fonction de cette caractéristique, la marche à suivre pour monter le support est différente. Ils contiennent des vis et des rondelles de différentes tailles, conçues pour fixer n'importe quelle TV à écran plat. Vous devriez également y trouver une clé hexagonale permettant de serrer les vis. Ils sont généralement nommés B et C et contiennent plusieurs trous qui vous permettent de monter les supports sur des modèles de TV différents. Ils s'insèrent verticalement à l'arrière de votre TV, dans les emplacements de vis existants. Assurez-vous que vous installez les supports de gauche et de droite dans des trous identiques afin que la TV soit droite. Testez les kits pour voir ce qui correspond aux trous de vis de la TV. Utilisez la clé hexagonale pour serrer les vis. Dans l'ordre, il faut installer le support, la rondelle, et enfin la vis. Le kit M4/M5 comporte généralement des vis de 12 mm. Le kit M6/M8 comporte généralement des vis de 12, 16 ou 22 mm. Placez l'entretoise au-dessus du trou de vis de la TV, puis placez une rondelle, le support, une autre rondelle et enfin la vis. Utilisez la clé hexagonale afin de serrer les vis. On en trouve généralement sur des modèles qui ont un bras articulé. Si c'est le cas, faites-les glisser horizontalement à travers les supports et fixez-les avec un tournevis et des vis moletées de 1,5 cm.

Parfois, le cerveau a besoin d'un peu de temps pour se plonger dans l'activité et pour l'apprécier. Pour cela, une longue marche peut être bien plus agréable qu'une courte marche. Vous pourriez par exemple vous promener dans un parc, dans quartier que vous ne connaissez pas, dans une rue commerçante ou autour de chez vous. Si vous vous sentez épuisé ou avez des vertiges, asseyez-vous immédiatement. Reposez-vous, buvez de l'eau, et attendez d'avoir récupéré avant de reprendre votre promenade. En matière d'exercice, l'un des meilleures moyens de conserver votre motivation est de savoir exactement ce que vous faites. Un podomètre (il existe une application que vous pourrez installer sur votre téléphone) vous permettra de savoir la distance que vous avez parcourue au cours de votre marche. Combien de pas avez-vous fait aujourd'hui? Pouvez-vous marcher plus qu'hier? Un podomètre vous aidera à fixer des objectifs. Vous souhaitez faire 2 000 pas par jours? 5000? 10 000? Sachez que 2000 pas équivalent à 1,5 km. Pour rester en bonne santé, il est recommandé de faire 10 000 pas par jour, soit environ 8 km. Rien ne vous interdit de vous arrêter pendant votre promenade. Trouvez un joli banc, asseyez-vous, et profitez du moment. Quels sont ces oiseaux qui gazouillent au loin? Et ces arbres, quels sont-ils? Pendant votre pause, utilisez vos sens. Prenez conscience d'une odeur que vous n'aviez pas remarqué. Recherchez de nouveaux angles à photographier. Touchez ces fleurs à côté desquelles vous ne faites généralement que passer. Tout cela sera aussi déstressant que la marche en elle-même. Marcher peut en soit être très agréable, et cela vous donnera l'occasion de méditer, de réfléchir tranquillement ou simplement de respirer profondément. Cela ne vous coûtera rien et apportera une dimension émotionnelle et spirituelle à votre exercice. Voici quelques idées: respirez profondément et activement, en engageant votre abdomen, et en synchronisant votre respiration à votre marche. Vous écouterez votre corps au lieu d'écouter vos pensées, ce qui apaisera votre esprit. Répétez une phrase méditative, des affirmations positives, ou une prière, que vous synchroniserez avec votre respiration ou vos pas. En rentrant de votre promenade, vous vous sentirez positif, confiant, et motivé pour une prochaine promenade. Faites de la marche une habitude quotidienne, mais assurez-vous de ne pas vous en lasser. Trouvez deux ou trois endroits dans lesquels vous aimez vous promener, et variez les moments de la journée auxquels vous vous promenez. Marchez à différentes heures, différentes distantes, en écoutant différents styles de musique ou avec différentes personnes. Profitez au maximum de vos promenades!

Il n’y a pas que le café ou le thé qui en contient. On peut en retrouver dans certains aliments tels que le chocolat, de même qu’un grand nombre de médicaments vendus sur et sans ordonnance . Des compléments alimentaires visant à augmenter la masse musculaire ou perdre du poids, des boissons énergétiques comme bien d’autres fortifiants en vente libre contiennent également de la caféine. Si vous avez pour habitude de consommer des boissons qui contiennent de la caféine, commencez à vérifier leur composition, de même que celle des médicaments et des aliments. Vous pourrez ainsi vous assurer que vous n’en consommez pas exagérément . Vous pourriez ne pas trouver une mention de caféine dans la liste des ingrédients sur les étiquettes de chocolat. Essayez de contrôler la quantité que vous ingérez à partir d’autres aliments et si elle est élevée un certain jour, ne consommez pas du chocolat. Prenez note de la quantité que vous consommez au quotidien. De cette façon, vous pouvez vous assurer de ne pas en exagérer. Sa consommation par des personnes adultes et bien portantes en général ne devrait pas excéder 400 milligrammes, ce qui équivaut environ à quatre tasses de café. Notez toutefois que sa teneur peut varier selon les types de café : si vous en buvez beaucoup, évitez alors d’en prendre quatre tasses afin de vous protéger . Retenez que la sensibilité aux effets de ce stimulant varie d’une personne à une autre et que la dose journalière des adolescents ne devrait pas dépasser 100 mg . Faites-le si vous considérez que c’est ce qu’il y a lieu de faire. Une dépendance physique peut résulter de sa consommation régulière parce qu’elle stimule le système nerveux central. Arrêter brusquement d’en prendre peut causer des symptômes de sevrage pendant quelque temps. Cependant, procéder par une réduction graduelle pourrait vous aider à vous en défaire avec succès . Commencez par de petits changements. Essayez par exemple de réduire votre consommation de café d’une tasse chaque jour sur une durée d’une semaine. Buvez-en une de moins la semaine d’après. Vous finirez par atteindre un niveau de consommation sans danger pour votre santé. Souvenez-vous que ce niveau avoisine les 400 mg par jour . Si c’est le gout du soda, du café ou d’autres boissons riches en caféine que vous appréciez, changez-les en prenant des boissons décaféinées. Vous ne risquerez pas de faire une overdose tout en profitant de ce gout que vous appréciiez tant . Vous pouvez vous rendre dans votre café favori et boire du café décaféiné. Vous pouvez voir s’il y a des boissons de cette qualité au restaurant local au cours d’un repas ou vous en procurer au supermarché. N’oubliez pas ceci : si vous appréciez le thé, sachez qu’il n’y a pas de caféine dans la majeure partie des tisanes.

Elles sont disponibles dans le grand magasin, à la pharmacie ou au supermarché de votre localité. Vous avez également la possibilité de vous en procurer sur Internet à cette adresse. Veillez à lire les descriptions détaillées des variétés disponibles. En fonction de vos besoins et de vos préférences, choisissez entre ces options : Tide PODS® Original (contient un détergent, un détachant et un brillanteur) ; Tide PODS® Spring Meadow Scent (avec une odeur de prairie de printemps) ; Tide PODS® Ocean Mist Scent (avec une odeur de brouillard) ; Tide PODS® Free & Gentle, idéal pour les personnes ayant la peau sensible ; Tide PODS® Plus Febreze™ ; Tide PODS® Plus Febreze Odor Defense™ ; Tide PODS® Plus Downy April Fresh Scent (avec un parfum frais d’avril). Elles peuvent être toxiques si elles sont avalées par un enfant ou un animal domestique, ce qui pose problème en raison de son apparence colorée et semblable à celle d’un bonbon. Rangez-les en toute sécurité dans une armoire surélevée, hors de la portée des enfants et des animaux de compagnie. Faites attention lorsque vous les utilisez. Par exemple, ne les placez pas sur un comptoir ou une table pendant que vous apprêtez le linge ou veillez simplement à ce que les animaux domestiques et les enfants ne soient pas dans la pièce avant de commencer à laver. Veillez à ce que le récipient des capsules soit fermé. Sa fermeture ou son couvercle ne doit pas s’ouvrir suite à une simple rotation ou mouvement. Pour l’ouvrir, appuyez sur le couvercle et alignez-le. Rangez les capsules Tide derrière les portes de placard lorsque vous prenez soin d’une personne qui souffre de la démence. Veillez à ce que le récipient contenant les capsules soit bien couvert avant de les ranger, et ce, au sec. L’humidité peut les amener à s’écouler et à se coller à l’intérieur du récipient. Manipulez-les donc uniquement avec les mains sèches au moment de la lessive.

Attendez que la plante sèche avant de l'arroser. Étant donné que l'arbre de Jade est une plante grasse, il a besoin d'eau, mais pas beaucoup. Si vous touchez la terre et qu'elle est humide au toucher, ne l'arrosez pas. Si vous voyez que les feuilles commencent à se flétrir, la plante a besoin d'eau . Enfoncez la première phalange de votre doigt dans le support de culture. S'il est sec, vous pouvez l'arroser. S'il est encore humide, il y a suffisamment d'eau . En hiver, la plante aura probablement besoin d'être arrosée encore moins que d'habitude. Vérifiez toujours la terre avant de l'arroser . De nombreuses personnes conseillent d'arroser les plantes grasses en faisant tremper le pot dans de l'eau de manière à ce que la plante absorbe le liquide par le bas. Cependant, vous pouvez aussi arroser votre arbre de Jade par le haut en versant de l'eau sur la surface de la terre. Le plus important est que le liquide en surplus s'évacue complètement du pot. Ne laissez pas tremper l'arbre de Jade dans de l'eau. Si vous voyez que la soucoupe contient de l'eau en surplus, videz-la tout de suite. Évitez de mouiller les feuilles pendant l'arrosage. L'arbre de Jade a besoin de beaucoup de lumière, mais il ne doit pas non plus être en plein soleil à longueur de journée. Ne le mettez pas devant une fenêtre avec orientation sud, car il risque de bruler. Cherchez un emplacement où le pot sera au soleil pendant environ 3 à 5 heures par jour . Habituez la plante au soleil progressivement. Si vous avez commencé à la cultiver dans un coin sombre et souhaitez la mettre sur un rebord de fenêtre ensoleillé, ne faites pas la transition immédiatement. Le changement de luminosité extrême risque de bruler et de faire tomber les feuilles. Déplacez l'arbre de Jade petit à petit pour qu'il ait le temps de s'ajuster. Par exemple, commencez par le mettre quelque part où il recevra la lumière indirecte du soleil pendant une heure par jour. Laissez-le dans cet emplacement pendant quelques jours avant de le mettre quelque part où il recevra un peu plus de lumière. Continuez d'effectuer ces changements progressifs jusqu'à ce que le pot se trouve à l'endroit souhaité. Si des feuilles tombent dans le pot, retirez-les. Vous pouvez également tailler la plante pour qu'elle reste en bonne santé. Vous pouvez couper pratiquement n'importe quelle partie, mais évitez de trop tailler la tige principale, car vous risquez de tuer la plante . Si vous coupez les nouvelles pousses, vous aiderez l'arbre de Jade à avoir un port arbustif et à ne pas s'étioler. L'arbre de Jade étant très rustique et facile à maintenir en vie, vous n'avez pas trop à vous soucier de la température précise. Gardez simplement la plante à température ambiante. Ne la mettez pas sur un rebord de fenêtre avec orientation sud, où elle sera en plein soleil pendant pratiquement toute la journée . En hiver, ces plantes préfèrent une température légèrement plus basse (environ 13 °C).