Datasets:

omarelsayeed

/

ALG_FULL

like 0

ولزمن تناول وجبات الطعام تأثير على الشهية ففي كثير من العادات الغذائية خاصة بالنسبة للأطفال نجد في اليوم أربع وجبات الإفطار والغداء ولمجة بعد الظهر والعشاء وهذا البرنامج يتوافق مع التغيرات في مستوى السكر في الدم إذ ينخفض حوالي أربع ساعات بعد تناول الوجبة لهذا في معظم العادات تؤخذ عادة وجبات الطعام في الوقت نفسه ما عدا العشاء الذي يؤخذ قليلا في وقت سابق أو في وقت لاحق تبعا لعادات الشخص المعني وبالتالي فإنه بالمحافظة على هذه الأوقات تكون لنا أوقات بيولوجية مبرمجة ومحددة بالشعور بالجوع وإذا كنت تمر بفترة صعبة تفقد فيها شهيتك فالعلاج في المقام الأول مرتبط بمعالجة القضية سواء تصحيح العادات الغذائية السيئة أو علاج بعض الحالات المسؤولة البدنية أو النفسية والتغذية الجيدة أمر ضروري وهي واحدة من النصائح والحيل الجيدة لحل أمثل لمشكلتك وللعثور على المتعة في تناول الطعام ننصحك بالتركيز على المنتوج الذي يحفز مباشرة الغدد اللعابية ووظائف المعدة والأولوية للأغذية المفضلة بالنسبة لك من ناحية الذوق والرائحة وأن يكون الأكل جماعيا مع ممارسة النشاط البدني كما هناك أدوية معروفة لتحفيز الشهية لكن فقط عندما يتم تصحيح الأخطاء الغذائية وإلا فإنها ليست فعالة حقا ولا تؤخذ إلا بعد استشارة الطبيب

الشهية هي الرغبة في تناول الطعام لتنظيم كمية الطاقة لتوفير احتياجات التمثيل الغذائي أو الحاجة للحصول على الطاقة وليس حتما هذا هو السبب الوحيد الذي يدفعنا لتناول الطعام بل عاداتنا وبيئتنا وحالتنا الجسدية والعقلية ومزاجنا قد يؤثر أيضا وبشكل كبير على شهيتنا وفقدان الشهية قد يسبب الانطواء والاكتئاب أو حتى فقدان طعم للحياة

وأكد العلماء أن الحيوانات المنوية التي تم وضعها تحت جهاز ال الذي يستخدم ال عانت من انخفاض في الحركة أكثر من العينات المحفوظة في درجة الحرارة نفسها ولكن بعيدا عن ال ويعود سبب الضرر الحاصل والتأخير في عمل الحيوانات المنوية إلى الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من الاتصالات اللاسلكية

أظهرت دراسة حديثة خاصة بالطب التناسلي أن الأشخاص الذين يستخدمون الأنترنت اللاسلكي أو ما يعرف بال عن طريق جهاز الكمبيوتر المحمول قد لا ينجبون في المستقبل وشرحت الدراسة أنه حين يتم وضع على الفخذين يعمل على قتل الحيوانات المنوية والتقليل من قدرتها على السباحة

وتشير العديد من الدراسات إلى أن استهلاك الحمضيات بما في ذلك الليمون له تأثير إيجابي بالوقاية من بعض أمراض السرطان فالاستهلاك المعتدل من الحمضيات من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وقد أظهرت العديد من الدراسات الوبائية أن الاستهلاك المنتظم من الفلافونويد الموجود في الحمضيات يرتبط مع انخفاض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية بخفض الكولسترول الضار كما له خصائص مضادة للالتهابات والليمون غني بالألياف القابلة للذوبان وخاصة البكتين التي تتميز بقدرتها على خفض نسبة الكولسترول في الدم ووجود الألياف القابلة للذوبان ما يساعد في تقليل الإصابة بالأمراض وقد أظهرت الدراسات أن قشر الليمون مفيد وله دور في خفض مستويات الكولسترول في الدم كما يساهم الليمون بشكل إيجابي في تحسين نوعية وتدفق الدم عبر الجسم وحموضة الليمون تحفز براعم الذوق وهو مهم لعملية الهضم كما يعتبر الليمون مطهرا قويا للجراثيم وبالتالي فإنه مفيد جدا لمكافحة جميع حالات العدوى وخاصة نزلات البرد والأنفلونزا وهو يساعد على خفض الحمى كما أنه مطهر فعال أيضا في مشاكل المثانة والكلى والتهابات المسالك البولية ويسرع في القضاء على السموم ويحافظ على الجهاز الهضمي أثناء الالتهابات بما في ذلك الإسهال

الليمون من الفاكهة التي تحضر بسهولة لصناعة المشروبات لمحاربة نزلات البرد والأنفلونزا وهو ذو نسبة عالية من فيتامين ج الليمون يحتوي على بعض الفيتامينات منها ب و ب ولكن فيتامين ج هو الأكثر حضورا في هذه الفاكهة بمتوسط يقدر ب ملغ من الفيتامين لكل غرام من الفاكهة كما أنه يحتوي على الكاروتينات التي تعتبر مضادات الأكسدة القوية إلى جانب البكتين

يخرج الجنين من بطن أمه يوم الولادة عبر المهبل أحيانا بسهولة وأحيانا بصعوبة حسب ما يسمى الإقبال أي الجهة التي يتقدم بها للخروج سواء بالرأس التي تمثل الحالة الأكثر وقوعا حيث تتم الولادة بسهولة دون معاناة كبيرة لا من الأم ولا بالنسبة للجنين لكن هذه قد تتطلب عند المرأة التي تلد لأول مرة القيام بقطع شفرات المهبل لتسهيل مرور رأس الجنين وخروجه بسهولة هكذا تتم الولادة في أكثر الحالات دون حرج سواء بوضعية أخرى بالكتف أو بالرجلين أو بالمقعد الخ التي تمثل ولادة صعبة قد تحتاج أغلبها إلى عملية قيصرية تمر عملية الولادة عبر عدة مراحل انطلاقا من المرحلة البدائية حيث تحس المرأة الحامل ببعض الأوجاع التي هي عبارة عن تقلصات متكررة للرحم تليها المرحلة الموالية حيث تحس بازدياد حدة الأوجاع ودوامها مدة أطول ويبدأ عنق الرحم في التوسع للسماح للجنين بالمرور عندما يحين الوقت ثم مرحلة الخروج التي تلي المرحلة السابقة مباشرة حيث تصبح الحامل تحس بالحاجة إلى الدفع بالجنين إلى الخارج في هذه اللحظة بالذات يحدث تمزق جيب المياه الذي عاش فيه الجنين طول مدة الحمل ويصبح ممكن رؤية وضعية قدوم الجنين فيتوسع عنق الرحم أكثر وكذلك الحوض ويشرع الجنين في الخروج بمساعدة الأم التي تواصل الدفع ومساعدة القابلة التي تستقبل المولود الجديد الذي تتبعه المشيمة وملحقاتها وتتم أخيرا الولادة بقطع الحبل السري ليصبح آنذاك المولود الجديد حرا طليقا تعيش المرأة بعد الولادة مدة تدوم حوالي شهر ونصف شهر حتى رجوع الحيض مرحلة تسمى المرحلة ما بعد الولادة يتم خلالها استعادة جسمها لحالته الطبيعية ويسترجع الرحم حجمه الأصلي كما يقوم الثدي بإفراز سائل أصفر يدعى الكولوستروم الذي يمثل مادة مغذية في منتهى الأهمية بالنسبة للمولود الجديد لابد أن يتناولها نظرا لما تحتويه من بروتينات ودسم وسكريات وأجسام مضادة تحميه ضد الأمراض

ينتهي الحمل غالبا بعد مرور يوم على بدايته زائد أو ناقص أسبوع أو أسبوعين على الأكثر حيث تحدث الولادة التي تمثل المرحلة النهائية للحمل وتحرير الأم من معاناتها وآلامها وكذا تحرير الجنين وخروجه للحياة التي طال انتظاره تحدث الولادة في أغلب الحالات عند نهاية المدة الطبيعية لها أي في حدود أشهر وأحيانا قد تتم بين و أشهر ونصف شهر وتسمى في هذه الحالة بالولادة قبل الأوان وقد تتعطل عملية الولادة عند بعض النساء ولا تتم بصفة تلقائية وتصبح بحاجة إلى تنشيط حدوثها إصطناعيا لتفادي تعرض الجنين لمضاعفات وأحيانا الأم

الإجابة هذه حالة مرضية نفسية محظة يجب التحلي بروح المسؤولية والقناعة الكافية والإرادة للتمكن من التغلب على أنانيتك المتزايدة وعدم الاستجابة للنفس الأمارة بالسوء يمكنك الاستعانة بطبيب نفساني ثم الاعتناء بتغذيتك الإجابة ينصح يعدم الزواج بين الأقارب لأن هذا يزيد من احتمال ظهور الأمراض الموجودة عند أفراد العائلة نعم هو من أسباب انتشار الأمراض الوراثية رأيي يساند عدم الزواج بين الأقارب من أجل تفادي الكثير من الأمراض والإعاقات الإجابة عدم انتظام الدورة الشهرية سببه غالبا هو اضطراب الإفرازات الهرمونية أو أحيانا أخرى مرض ما على مستوى الجهاز التناسلي أو حالتك النفسية غير المستقرة الشفاء من هذه الحالة بحاجة إلى البحث عن السبب الذي تضم معالجته انتظام دورتك الشهرية

الإجابة يعود التهاب عنق الرحم إلى إصابة عدوية من مكروب أو فطار أو طفيلي وأحيانا إلى جرح بعد الولادة أو إلى عجز مخاطية المنطقة الخ يجب القيام بتحاليل على عينة من المنطقة قبل الشروع في العلاج الذي يتم حسب السبب أحيانا يتطلب الأمر اللجوء إلى الكي بالكهرباء

الإجابة قد يعود انتفاخ الأثداء عند الرجل بهذه الصفة إلى اضطرابات هرمونية حالتك هذه بحاجة إلى جملة من التحاليل حتى يتبين نوع الخلل ومكانه ليتم تحديد العلاج الأنسب أحيانا قد يتطلب اللجوء إلى الجراحة الآنسة مديحة عين تيموشنت أصبح الشعر يغزو جسمي بكامله منذ مدة ولا يتوقف عن الاستمرار في ذلك ليصيب مناطق أخرى حتى وجهي لم يمنع من ذلك ورغم استشارتي لطبيب خاص ومتابعتي للدواء لكن لا شيء تغير الإجابة قد يعود ظهور الشعر بهذه الصفة على كامل جسمك إلى خلل في الإفرازات الهرمونية سواء ضرر على مستوى الغدة الكظرية أو المبيض هذا يتطلب فحوصات وتحاليل على الوظائف الغددية حتى يتم التعرف على نوع الضرر وطريقة معالجته الآنسة سليمة العاصمة عندي حكة شديدة أصبحت تقلقني إلى حد بعيد لأن الأدوية التي تناولتها إلى حد اليوم لم تنفعني في شيء رغم أني عفيفة وأعتني بنظافة جسمي وأدواتي وفراشي جيدا لكني مندهشة من هذه الحكة على مستوى الفرج دون أي عرض آخر إلا الحكة فقط ما رأيكم في هذا الأمر وما هو السبيل للشفاء الإجابة للحكة أسباب عدة قد تعود إلى مرض ما كالأمراض العدوية التي تمثل أكثر الأسباب لهذا العرض أو أمراض خاصة بالغدد أو الحساسية أو مرض السكري إلخ يجب عليك القيام بتحاليل وفحوصات دقيقة هذا ما يمكن طبيبك من الوصول إلى تشخيص السبب ليتمكن من تحديد العلاج الشافي السيد محرز خنشلة أريد الاستفسار على العادة السرية التي حاولت مرارا الإقلاع عنها لكن دون جدوى حتى أصبحت أعاني نفسيا من هذا الأمر وأشكو من بعض الأعراض كالعياء والنحافة وحب الشباب ونقص الشهية إلخ الإجابة العادة السرية قد تضر بصاحبها نظرا لما ينتج عنها كأعراض وأضرار بسبب اختلال الوظائف واضطرابها قد تسبب نقصا في النطف أو عجز الخصية أنصحك بالإقلاع عن هذه العادة بالاستعانة بطبيب نفساني حتى تشفى من كل الأعراض التي ذكرتها الآنسة نجاة بجاية هل صحيح أن السمنة هي سبب الإصابة بداء السكري وهل لهذا المرض علاج شاف يمكن الشخص المصاب به من عدم الاستمرار في تناول الدواء مدى الحياة وما هي الطرق الوقائية لتجنب الإصابة بهذا الداء الإجابة السمنة قد تؤدي إلى داء السكري نعم لكن هي ليست السبب الوحيد داء السكري مرض مزمن علاجه يستمر مدى الحياة لأن مصدره هو نقص في هرمون الأنسولين أو شذوذه لهذا فإن توقيف العلاج يعني تعرض الجسم لكل المخاطر الوقاية من هذا الداء يتطلب تفادي الضغط والتأثر والاعتناء بتغذية كافية ومتوازنة وتفادي السمنة وباقي الأمراض السيد ناصر العاصمة أعاني من داء الضيقة منذ سنين وتابعت العلاج لمدة لكن حالتي دائما هي نفسها دون أي تحسن يذكر وكثيرا ما أصاب بالنوبات عدة مرات في الأسبوع خاصة إذا تعرضت لسوء الأحوال أو العراء أو مرض جانبي أرجو حلا لحالتي هذه الإجابة مرض الضيقة أنواع منها المعقدة وعلاجها يختلف الأولى تتطلب أحيانا بعض الاحتياطات فقط لتفادي النوبات أما الثانية فهي بحاجة إلى متابعة عن قرب من طرف طبيب مختص كفء للوصول إلى نتائج مرضية مع الوقت السيد زهير الجلفة عمري سنة وليومنا هذا مازلت لم أقم بعد بعملية الختان في أول الأمر أي في صغري كانت لأسباب خاصة أما منذ أن كبرت فلأسباب شخصية أي خوفي من هذه العملية بماذا تنصحني وهل يمكنني القيام بهذه العملية دون أي خطر أو مضاعفات الإجابة طبعا يمكنك القيام بعملية الختان دون أي خطر أو مضاعفات بالعكس فهي عملية في منتهى السهولة تتم دون إحساسك بشيء ويتم شفاؤك في مدة لا تتعدى الأسبوع لا تتردد لأن بقاءك هذا هو ما يعرضك لمضاعفات وأمراض السيدة عايدة تيبازة ابنتي التي عمرها سنوات تعاني من آلام على مستوى البطن التي لا تغادرها تقريبا مع نقص في الوزن ونحافة رغم أن ليدها شهية وتأكل لكن لا فائدة زيادة على العياء والفشل وشحوب الوجه كأن عندها بوصفاير أرجو تشخيصا وعلاجا شافيا لهذه الحالة الإجابة قد تدل هذه الأعراض على مرض باطني يتمثل في عدم تقبل أمعاء ابنتك لمادة معروفة كثيرة الوجود في المواد الغذائية وهي مادة الغلوتين يجب التأكد من هذا التشخيص لتتم متابعة حمية خاصة خالية من مادة الغلوتين لتمكين ابنتك من الشفاء من هذه الأعراض وربما من المرض مع الوقت

السيد الهاشمي تبسة أصبحت أثدائي منتفخة كأنها أثداء فتاة لا أعرف ما الذي سبب لي هذا لقد أصبحت حياتي جحيما بسبب هذا الشذوذ الذي عقدني إلى حد كبير أرجو التوجيه والحل الأنسب لهذه المعضلة

كما أن الفلفل الحار هو مصدر ممتاز لفيتامين ج ومصدر من فيتامين ب إلى جانب كل من فيتامين أ وحدة دولية وفيتامين ك الذي يساعد على تخثر الدم وأيضا على حمض الفوليك ويتميز كذلك بوجود وبقوة بيتا كاروتين كما أنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة ومن المعادن نجد الكالسيوم ملغ والبوتاسيوم ملغ مما يجعله من الأغذية التي يمكن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان كما أن الفلفل الحار يحفز الدورة الدموية والتعرق ويسبب تمدد الأوعية الدموية وهو مسموح لمن يشكو من ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية أو السكري كما يمكن استهلاكه في حالة انسداد الأنف وخلافا للاعتقاد الشائع فإن الفلفل الحار لا يضر بالجهاز الهضمي أو يؤدي إلى اضطرابات المعدة طبعا إذا كان تناوله باعتدال فنتائج الدراسات الجديدة تشير إلى أن الفلفل الحار يحمي بطانة المعدة وربما يساعد على منع آفات المعدة ولكن نظرا لتأثيره اللاذع فمن المستحسن اجتناب الفلفل الحار في حالة وجود القرحة المعدية لتفادي تفاقم الألم نفس الشيء مع القولون العصبي والإثني عشر والتهاب المعدة والبواسير كما ينصح بارتداء قفازات مطاطية عند استعمال الفلفل الحار خاصة لمن يشكو من الحساسية في الجلد مع تجنب لمس الوجه ويمكن حفظ الفلفل الطازج مدة أسبوع في الثلاجة داخل كيس من البلاستيك

الفلفل الحار كان جزءا من غذاء الأمريكيتين منذ سنة على الأقل وتم العثور على أدلة أثرية في الجنوب غرب الإكوادور يعود تاريخها إلى أكثر من سنة و مكن أن يكون الفلفل الحار أحد المحاصيل الأولى في أمريكا الوسطى والجنوبية

جاء ذلك خلال اللقاء الذي نظمته مخابر نوفارتيس وحضره خبراء في الصحة ومختصون في أمراض الأعصاب نهاية الأسبوع المنصرم وناقش مشكل داء الزهايمر بالجزائر من التشخيص إلى التكفل ويشار إلى أن الجزائر تحصي حسب معطيات الجمعية الجزائرية لطب الأعصاب ألف حالة زهايمر وهو عبارة عن مرض انتكاسي يتطور بحدة وبشكل ملحوظ بسبب تدمير الخلايا العصبية ويتسبب في اختلالات عصبية تظهر عبر ضعف ملحوظ في الذاكرة وفي التفكير والسلوك وكذلك في القدرة على أداء الأنشطة اليومية يحدث هذا في الوقت الذي ينعدم فيه وجود لمراكز التكفل بالداء حيث تجد عائلات المرضى نفسها في تيه تام في ظل عدم توفر وسائل التكفل بالمرضى لتضطر إلى الإشراف بنفسها على التكفل بمرضاها وعن الداء أكد المختصون أنه يشخص بداية من سن الخمسينيات من العمر وتتضاعف حدته كل خمس سنوات لتشتد بعد ال سنة يحدث هذا في الوقت الذي باتت فيه الجزائر تشهد ارتفاعا محسوسا لنسبة المسنين بها وهو ما يرجح ارتفاع نسبة المصابين بالداء في السنوات المقبلة ومن المعلوم بأن داء الزهايمر ومثله البركينسون الرعاش وغيره من الأمراض التي تمس الجهاز العصبي للشخص كلها أمراض تتطلب تكفلا طبيا دقيقا وذا نوعية

قال مختصون في أمراض الأعصاب خلال لقاء بالجزائر العاصمة أن ارتفاع الأمل في الحياة عند الجزائريين البالغ عند الرجل سنة مقابل سنة لدى المرأة أدى إلى انتشار بعض الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر الخرف الذي يحصي ألف مصاب بالجزائر في غياب مركز خاص للتكفل بالمصابين على مستوى الوطن

الإجابة سبب هذا التشنج العضلي يعود غالبا إلى الوضعيات غير المناسبة وأحيانا أخرى قد يعود إلى نقص في الكالسيوم أو البوتاسيوم الشفاء منه يتطلب إعادة النظر في وضعيتك أثناء الجلوس والوقوف مع إجراء فحوصات على الساقين وتحاليل حتى يتسنى معرفة السبب بالضبط ليتم تحديد العلاج الأنسب إذا كان ضروريا أعاني من تحقن البول ولا يمكنني التبول مع أوجاع أثناء محاولتي القيام بذلك لكن لا شيء يحدث إلا بعض القطرات فقط أنا لا أعاني من أي مرض لكن هذا الأمر يقلقني كثيرا وأصبحت خائفة من تطوره إلى ما لا يحمد عقباه ما سبب عدم تمكني من التبول وهل يمكنني الشفاء الإجابة أسباب عديدة قد تكون وراء عدم تمكنك من التبول مثل انسداد المجاري البولية حصاة الحالبين أو نقصان الصوديوم في الدم أو عجز الكلى قيامك بالفحوصات الضرورية والتحاليل اللازمة سيحدد السبب بالضبط الذي سيحدد العلاج الأنسب حتى تتمكن من استرجاع هذه الوظيفة والشفاء أعاني من الإمساك منذ سنتين ولم أجد له حلا فرغم زيارتي المتعددة للأطباء وتناولي لمختلف الأدوية التي مازلت أتناولها لكن حالتي لم تتغير بالعكس لقد تفاقمت أكثر منذ أن أصبحت أتابع علاجا من أجل ارتفاع ضغط الدم ما سبب هذا الإمساك المزمن وما السبيل للتخفيف منه ولو قليلا الإجابة للإمساك عدة أسباب قد تخص الحمية الغذائية أحيانا أو قد تعود إلى مرض عضوي مثل تضرر الكولون أو المستقيم أو شذوذات بنيوية أو أحيانا مرض جانبي كفيبروم الرحم أو المبيض إذا لم تنفعك الحمية الغذائية فإن تشخيص المرض العضوي يصبح ضروريا للشفاء أنا حامل في الشهر الثامن وأعاني منذ عدة أشهر من البواسير التي عكرت حياتي حيث تسبب لي آلاما فظيعة حتى غاب عني النوم وأصبحت أكره الأكل لأنه يسبب لي الإمساك الذي يعقد أمري أكثر أرجو حلا لهذه الحالة المزرية لتمكني من إتمام الحمل الذي طال أمده الإجابة البواسير أثناء الحمل كثيرة الانتشار فهي تتطلب السهر على تفادي الإمساك لأن هذا الأخير زيادة على ضغط الجنين على أوعية الحوض هما السببان الرئيسيان في تفاقم البواسير واشتداد الأوجاع وهذا يحتاج إلى تغذية تسمح بتسهيل العبور مثل الخضروات الغنية بالسيليلوز كالخس والسلق والفواكه كالحمضيات والفواكه الجافة والإنقاص من السكريات والدسم وشرب الماء مع معالجة داء القولون منذ مدة تقارب أشهر أصبحت أحس وأتوجع من جميع الجهات وقلبي يصبح يدق بسرعة لا تتصور ورأسي يدور ويؤلمني ويصعب علي التنفس لا أعرف ما الذي سبب لي هذه الحالة المرضية التي أصبحت شغلي الشاغل ليل نهار أرجو المساعدة للخروج من هذه الدوامة التي أرهقتني الإجابة هذه حالة الحصر النفسي الذي يمثل جزءا من العصاب قد تكون علاقة بماضي الشخص الذي عاش ظروفا مذبذبة أو غير مستقرة أو بمرض ما عضوي غالبا سواء مس القلب أو الكلى أو الرئة متابعة العلاج الكيمياوي يخفف من هذه الأعراض ويساعد على الشفاء كيف يمكن تنشيط الذاكرة وتقويتها لأني أعاني من عدم تذكر الأشياء حيث أبقى مدة طويلة أحاول تذكر شيء ما سواء منطقة مررت بها أو اسما أعرفه من المفروض أو شيئا تركته في مكان ما لكن يستحيل علي ذلك وأحيانا للأبد هل يمكنني الشفاء من هذه الظاهرة وكيف الإجابة أنت تعاني من النسيان الذي هو أنواع كالنسيان الحديث والنسيان القديم أو النسيان الجزئي التي غالبا ما يعود سببها إلى اضطرابات نفسية أو إلى الإرهاق أو الانهيار العصبي وغيرها وعلاجها بحاجة إلى متابعة حصص التداوي النفساني وأحيانا تناول بعض الأدوية

السيدة حسناء مستغانم تصيبني كل مرة وعكات على مستوى الساقين حيث تشلني عند الحركة الطبيب الذي زرته قال إنها عبارة عن تشنج عضلي وأعطاني بعض الأدوية لكنها مازالت تلك الحالة تعاودني في كل مرة لا أعرف سبب هذه الوعكات أو التشنجات التي أصبحت تحيرني وما السبيل للشفاء منها

وقالت بروفيسور من جامعة لاند في السويد إن دراسة أجرتها مع زملاء لها بينت أن مركب ال تيلاكوييد الموجود في السبانخ وغيره من الأوراق الخضراء يبطئ وتيرة هضم الطعام ويجعل المرء يشعر بالشبع لفترة أطول وأشارت البروفيسور إلى أن هذا المركب يبطئ هضم الدهون وما أن يدخل الطعام إلى المعي الخلفي حتى يتم فرز هرمون الشبع واعتبر الباحثون أن الأمعاء غالبا ما تكون عاطلة عن العمل لأن الطعام قلما يصل إلى المعي الخلفي في الوقت المناسب لإطلاق هرمون الشبع ورأوا أنه إذا تم حقن المرء بمستخلص السبانخ صباحا فهو يشعر بالجوع بوتيرة أقل ولا يرغب بالإكثار من الطعام ما يساهم في تمتعه بجسم رشيق ونحيف

عززت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ بعدما تبين أنه يحتوي بالفعل مركبا يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على جسم أكثر رشاقة ونحافة

ومن المهم أن ترافق هذه التدابير الغذائية دائما مع تدابير أخرى كمكافحة زيادة الوزن والتي تزيد من مشكل الكولسترول كما أن اتباع نمط حياة مناسب يمكن أن يقلل من مخاطر ارتفاع الكولسترول وذلك بالحفاظ بانتظام على النشاط البدني واجتناب التدخين له تأثير إيجابي على الكولسترول ونظام القلب والأوعية الدموية ويسمح بتناول الزيوت النباتية والأسماك ويفضل أن لا يستهلك أكثر من ثلاث بيضات في الأسبوع بياض البيض يمكن أن يستهلك حسب الرغبة ويجب أكل الخضروات والفواكه يوميا حتى يمكن أن يتم إنقاص ٪ الكولسترول لدى المرضى الذين لديهم نسبة عالية من الكولسترول كما ينصح بالحد من اللحوم الغنية بالشحوم واختيار اللحوم البيضاء الخالية من الدهون مثل لحم الأرنب ولحم العجل والدجاج أما الأطعمة التي يستحسن اجتنابها فهي الزبدة والقشدة والحليب كامل الدسم واللحوم الدهنية كلحم الضأن والأوز والجبن الدسم تناول وجبتين من الجبن يوميا قد يمثل الحد الأقصى المسموح ورقائق البطاطا وحلويات المتاجر كوبان من الحليب الخالي من الدسم بالمائة دون سكر أو كوب حليب خالي من الدسم ملعقة صغيرة من سكر من الخبز من الأحسن الكامل أو الشعير مع غرام من مادة دسمة زيت أو زبدة أو مرغرين فاكهة طازجة أو كوب من عصير الفواكه السلاطة الخضار النيئة حسب الرغبة محضرة بملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى غرام من الأسماك واللحوم الخالية من الدهون أو بيضة كاملة بياض البيض حسب الرغبة الخضار الخضراء حسب الرغبة محضرة بملعقة صغيرة من الزيت أو مرغرين النشويات الحبوب الكاملة البقول أو البطاطا أو العجائن ملاعق ياوورت أو جبن قليل الدسم فاكهة الفصل النشويات الحبوب الكاملة البقول أو البطاطا أو العجائن ملاعق أو شريحة من الخبز الكامل غراما حصة من الجبن قليل الدسم أو جبن طري فاكهة الفصل

لخفض الكولسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه في الدم هناك نوعان من العلاج اتباع نظام غذائي مناسب أو استعمال الأدوية ومن بين التدابير في حال ارتفاع الكولسترول هناك ثلاثة مبادئ رئيسية تهدف إلى خفض الكولسترول مباشرة حيث يجب علينا أن نسعى أولا للحد من تناول الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة على وجه الخصوص في الأغذية ذات الأصل الحيواني دون أن ننسى الكعك والحلويات والعديد من الأطباق التي هي أيضا غنية ببعض الدهون المشبعة ويجب أن يتم استبدال هذه الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة غير المشبعة الدهون الجيدة الموجودة في زيت الزيتون ودوار الشمس والأسماك مع الإنقاص أو الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكولسترول وينبغي زيادة استهلاك المواد الغنية بالألياف الموجودة في الخضار والفواكه وبعض الحبوب

وبحسب نتائج الدراسة التي نشرت في النسخة الإلكترونية من مجلة نتيور مدسين فإن دقة هذا الفحص تتجاوز بالمائة حيث إن إجراءه على الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أي آثار للمرض يمكن أن ينبئ بشكل شبه حاسم فيما إذا كانوا سيصابون بالزهايمر خلال السنوات الثلاث المقبلة ويقوم الاختبار بتحديد عشرة أنواع من الدهون في الدم يعني وجودها أن الشخص مؤهل للإصابة بالزهايمر خلال السنوات القليلة المقبلة بينما ينبئ عدم وجودها أن الشخص لن يصاب بالزهايمر خلال المنظور القريب ويتوقع الباحثون أن يصبح هذا الاختبار متاحا للدراسات السريرية خلال العامين المقبلين وستكون الخطوة القادمة للباحثين هي إجراء دراسات على الأشخاص الذين سينبئ الاختبار بإصابتهم بالزهايمر واختبار مدى قدرة العلاجات المتوفرة على تأخير الإصابة أو الحد منها أو الوقاية من المرض نهائيا

تمكن علماء أمريكيون من تطوير اختبار للدم يستطيع التنبؤ بالإصابة بالزهايمر قبل حدوثه حيث إنه يحدد الأشخاص الذين سيصابون مستقبلا بالمرض وذلك قبل أن تظهر عليهم أي أعراض وهو ما اعتبره الباحثون إنجازا طبيا غير مسبوق سيغير من طريقة التعامل مع هذا المرض وربما يمكن أخيرا من علاجه أو الوقاية منه