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μš΄λ™, 식단 관리
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ κ±°μ•Ό! 그리고 식단 관리도 μ’€ 해야지, 맨날 라면만 먹으면 μ–΄λ–‘ν•΄. μš΄λ™ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ κ±΄κ°•ν•œ μ‹μ‚¬λ‘œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜λ©΄ 기뢄도 μ’‹μ•„μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆ 건강 κ±±μ •λΌμ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±° μ•Œμ§€?
μ˜μ–΄ νšŒν™” μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ˜μ–΄ νšŒν™” μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μ˜μ–΄ 곡뢀 μ’€ ν•˜κ³  λ‚˜κ°€λ©΄ μ’‹κ² μ–΄. μΉœκ΅¬λž‘ 놀 λ•Œλ„ μ˜μ–΄λ‘œ λŒ€ν™”ν•΄λ³΄λ©΄ 더 μž¬λ―Έμžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆ μ˜μ–΄ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄μ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±°μ•Ό, μ•Œμ§€?
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°λ‹ˆ? μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ…μ„œλ„ λ„ˆμ˜ μ‹œμ•Όλ₯Ό λ„“ν˜€μ€„ κ±°μ•Ό. μ±… 읽고 λ‚˜μ„œ μ·¨μ—… μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ 더 λ§Žμ€ 아이디어가 λ– μ˜€λ₯Ό κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆμ˜ 성곡을 μœ„ν•΄μ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±°μ•Ό, μ•Œμ§€?
μ²­μ†Œ, μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? 방이 깨끗해야 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ 더 잘 될 κ±°μ•Ό. μ²­μ†Œν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μš”λ¦¬ν•˜λ©΄ 더 λ§›μžˆκ²Œ 느껴질 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆμ˜ μžλ¦½μ„ μœ„ν•΄μ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±°μ•Ό, μ•Œμ§€?
λͺ…상, 일기 μ“°κΈ°
λͺ…상은 μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? λ§ˆμŒμ„ μ°¨λΆ„ν•˜κ²Œ ν•΄μ•Ό 일기도 더 잘 μ“Έ 수 μžˆμ–΄. λͺ…μƒν•˜κ³  λ‚˜μ„œ 일기 μ“°λ©΄ ν•˜λ£¨κ°€ 더 정리될 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆμ˜ 마음 건강을 μœ„ν•΄μ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±°μ•Ό, μ•Œμ§€?
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강이 μ΅œκ³ λΌλ©΄μ„œ! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€λΌλŠ”λ°. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘λŠ” 거지! μš΄λ™λ„ ν•˜κ³  μ˜μ–΄λ„ 배우고, μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, μžμ·¨ν•˜λ©΄μ„œ 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 그리고 μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μž‘μ•„μ•Όμ§€, μ‚¬λžŒμ€ μ‚¬νšŒμ  λ™λ¬Όμ΄μž–μ•„. μΉœκ΅¬λž‘ 같이 μš”λ¦¬ν•΄λ³΄λŠ” 건 μ–΄λ•Œ? μš”λ¦¬λ„ 배우고, μΉœκ΅¬λž‘λ„ 즐거운 μ‹œκ°„ 보내고, 일석이쑰지!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
μ±… μ’€ 읽어, λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ†Œμ„€λ„ μ’‹κ³ , μžκΈ°κ³„λ°œμ„œλ„ μ’‹κ³ . λ…μ„œκ°€ λ„ˆμ˜ 생각을 λ„“ν˜€μ€„ κ±°μ•Ό. 그리고 μ·¨μ—… 쀀비도 해야지, μ±…μ—μ„œ 얻은 지식이 λ©΄μ ‘μ—μ„œ 빛을 λ°œν•  μˆ˜λ„ μžˆμž–μ•„. λ…μ„œμ™€ μ·¨μ—… μ€€λΉ„, λ‘˜ λ‹€ λ†“μΉ˜μ§€ 말자!
μ²­μ†Œ, λΆ€λͺ¨λ‹˜κ³Όμ˜ λŒ€ν™”
λ°© μ²­μ†Œ μ’€ ν•΄, 먼지가 μŒ“μ—¬μ„œ 건강에 μ•ˆ μ’‹μž–μ•„. 그리고 λΆ€λͺ¨λ‹˜μ΄λž‘ λŒ€ν™”λ„ μ’€ ν•΄, λ„€κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ 잘 μ§€λ‚΄λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•΄ ν•˜μ‹ λ‹€κ³ . μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ λΆ€λͺ¨λ‹˜μ΄λž‘ 전화라도 해봐. 방도 깨끗해지고, λΆ€λͺ¨λ‹˜λ„ μ•ˆμ‹¬ν•˜μ‹œκ³ , μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, 재무 관리
μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ€‘μš”ν•΄, 슀트레슀 풀어야지. ν•˜μ§€λ§Œ 재무 관리도 μ†Œν™€νžˆ ν•˜λ©΄ μ•ˆ 돼. μ·¨λ―Έ ν™œλ™ν•˜λ©΄μ„œ λˆλ„ 아껴야지, κ·Έλž˜μ•Ό λ‚˜μ€‘μ— 더 큰 μ·¨λ―Έλ₯Ό 즐길 수 μžˆμž–μ•„. 취미와 재무 관리, λ‘˜ λ‹€ κ· ν˜• 있게 ν•˜μž!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. μΉœκ΅¬λ“€ν•œν…Œ λ§›μžˆλŠ” κ±° ν•΄μ£Όκ³  μ‹Άλ‹€λ©°! μš”λ¦¬λ„ μ—°μŠ΅ν•΄μ•Ό λŠ˜μ§€, κ·Έλƒ₯ λ˜λŠ” 게 μ•„λ‹ˆμ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λΆ€ν„° ν•˜μž!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλ„ ν•˜κ³  μ·¨μ—… 쀀비도 해야지! μ±… μ½λŠ” κ±° μ’‹μ•„ν•œλ‹€λ©΄μ„œ, μš”μ¦˜μ€ μ±… ν•œ κΆŒλ„ μ•ˆ 읽고 μžˆμž–μ•„. λ…μ„œν•˜λ©΄μ„œ μ·¨μ—… 쀀비에 도움 될 λ§Œν•œ 정보도 얻을 수 μžˆμ–΄. μ±… 읽고 λ‚˜λ©΄ μ·¨μ—… 쀀비도 더 잘 될 κ±°μ•Ό!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œλ„ ν•˜κ³  온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지! 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 κ°•μ˜ 듀을 λ•Œ 집쀑이 μ•ˆ 될 κ±°μ•Ό. μ²­μ†Œ λ¨Όμ € ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ κ°•μ˜ λ“€μœΌλ©΄ 더 잘 듀릴 κ±°μ•Ό. κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄ 기뢄도 μ’‹κ³ , 집쀑도 잘 λ˜μž–μ•„!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ’‹μ§€λ§Œ, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ€‘μš”ν•΄! 취미에 λ„ˆλ¬΄ λΉ μ Έμ„œ κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„μ„ λ†“μΉ˜μ§€ 말고, κ°€μ‘±κ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” μ‹œκ°„λ„ μ†Œμ€‘νžˆ 여겨야지. κ°€μ‘±κ³Ό ν•¨κ»˜ μ·¨λ―Έλ₯Ό 즐기면 더 μ’‹μž–μ•„. κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ±™κΈ°λ©΄μ„œ 취미도 즐기자!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
식사 μ€€λΉ„, μ²­μ†Œ
식사 μ€€λΉ„λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? λ°°κ³ ν”„λ‹€κ³  μ§•μ§•λŒ€κΈ° 전에 미리미리 쀀비해둬야지! 그리고 식사 μ€€λΉ„ν•˜λ©΄μ„œ μ£Όλ°© μ²­μ†Œλ„ 같이 ν•΄. μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ 주방이 엉망이 되면 λ‚˜μ€‘μ— 더 νž˜λ“€μž–μ•„. κΉ”λ”ν•˜κ²Œ μ •λ¦¬λœ μ£Όλ°©μ—μ„œ μš”λ¦¬ν•˜λ©΄ 기뢄도 μ’‹κ³ , 맛도 더 쒋을 κ±°μ•Ό!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°μ•Ό? λ…μ„œλ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ‹œκ°„μ€ ν•œμ •λ˜μ–΄ μžˆμž–μ•„. μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ μ·¨μ—… 쀀비에 ν•„μš”ν•œ 정보도 얻을 수 μžˆμ–΄. 두 가지λ₯Ό λ™μ‹œμ— ν•  수 μžˆλŠ” 방법을 찾아봐. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ§€ν˜œλ‘­κ²Œ μ‹œκ°„μ„ ν™œμš©ν•˜κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ°, 저녁 μ€€λΉ„
친ꡬ λ§Œλ‚˜λŸ¬ κ°€κΈ° 전에 저녁 μ€€λΉ„λŠ” 해놓고 가야지! μΉœκ΅¬λž‘ 놀닀 보면 μ‹œκ°„ κ°€λŠ” 쀄 λͺ¨λ₯΄κ³ , 집에 μ™€μ„œ λ°°κ³ ν”„λ‹€κ³  ν•˜λ©΄ μ—„λ§ˆκ°€ 뭐라고 ν•˜κ² λ‹ˆ? 미리 저녁 쀀비해두면 마음 νŽΈν•˜κ²Œ μΉœκ΅¬λž‘ 놀 수 μžˆμž–μ•„. κ³„νšμ μœΌλ‘œ 움직여야지!
μš΄μ „ μ—°μŠ΅, 온라인 κ°•μ˜
μš΄μ „ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? 온라인 κ°•μ˜λ„ λ“€μ–΄μ•Ό ν•˜κ³ , μš΄μ „ μ—°μŠ΅λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ‹œκ°„μ€ 금방 μ§€λ‚˜κ°€μž–μ•„. κ°•μ˜ λ“£κ³  λ‚˜μ„œ λ°”λ‘œ μš΄μ „ μ—°μŠ΅ν•˜λŸ¬ λ‚˜κ°€λ΄. 머리도 μ‹νž κ²Έ, μ‹€λ ₯도 늘릴 κ²Έ. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μš΄μ „ν•  수 있길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 λŠ˜μ§€ μ•Šμ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μžˆλ‹€λ©΄μ„œ? μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ 쑰금만 ν•˜κ³  λ‚˜κ°€λ©΄ λ˜μž–μ•„. μΉœκ΅¬λž‘ λ§›μžˆλŠ” κ±° 먹으러 κ°€κΈ° 전에 λ„€κ°€ λ§Œλ“  μš”λ¦¬λ„ λ§›λ³΄κ²Œ ν•΄μ€˜. 그러면 μΉœκ΅¬λ„ 놀라고, λ„ˆλ„ λΏŒλ“―ν•  κ±°μ•Ό!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 해야지. μ±… μ½λŠ” κ±° μ’‹μ•„ν•˜μž–μ•„, 그걸둜 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 더 μž˜ν•  수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ±…μ—μ„œ 얻은 지식이 λ©΄μ ‘μ—μ„œ 빛을 λ°œν•  μˆ˜λ„ μžˆμž–μ•„!
μ²­μ†Œ, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ²­μ†Œλ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 보내야지. 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ 같이 μžˆλŠ” μ‹œκ°„λ„ λΆˆνŽΈν•  κ±°μ•Ό. μ²­μ†Œν•˜κ³  λ‚˜λ©΄ κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ 더 νŽΈν•˜κ²Œ 이야기할 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ ν•¨κ»˜ μ²­μ†Œν•˜λ©΄ 더 빨리 λλ‚˜κ³ , 더 즐거울 κ±°μ•Ό!
자기 κ³„λ°œ, μ·¨λ―Έ ν™œλ™
자기 κ³„λ°œλ„ μ€‘μš”ν•˜κ³ , μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€. 자기 κ³„λ°œμ„ 톡해 μ„±μž₯ν•˜λŠ” 것도 μ’‹μ§€λ§Œ, μ·¨λ―Έ ν™œλ™μœΌλ‘œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€μ–΄μ•Ό ν•΄. λ‘˜ λ‹€ κ· ν˜• 있게 ν•΄μ•Ό λ„€κ°€ 더 ν–‰λ³΅ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμ–΄. μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ„ 톡해 얻은 μ—λ„ˆμ§€κ°€ 자기 κ³„λ°œμ—λ„ 도움이 될 κ±°μ•Ό!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 λŠ˜μ§€ μ•Šμž–μ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ μš”λ¦¬ μ‹€λ ₯을 ν‚€μš°λŠ” 것도 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. μΉœκ΅¬λž‘ 같이 μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ 놀면 μ–΄λ•Œ? λ§›μžˆλŠ” 것도 λ¨Ήκ³ , μš”λ¦¬ μ‹€λ ₯도 늘고, μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 해야지. μ±… μ½λŠ” 게 μ·¨μ—… 쀀비에 도움이 될 κ±°μ•Ό. λ„€κ°€ 읽고 싢은 책을 μ½μœΌλ©΄μ„œ, κ΄€λ ¨λœ 직무에 λŒ€ν•œ 이해도 높일 수 μžˆμž–μ•„. μ±… 읽고 λ‚˜μ„œ μ·¨μ—… μ€€λΉ„ μžλ£Œλ„ μ’€ 찾아봐. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 쒋은 직μž₯에 λ“€μ–΄κ°€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μ²­μ†Œ, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ²­μ†Œλ„ ν•˜κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 보내야지. 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ 같이 μžˆλŠ” μ‹œκ°„λ„ λΆˆνŽΈν•  κ±°μ•Ό. μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ 같이 μŒμ•…λ„ λ“£κ³ , 이야기 λ‚˜λˆ„λ©΄ μ’‹μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ°€μ‘±κ³Ό ν–‰λ³΅ν•œ μ‹œκ°„μ„ 보내길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
자기 κ³„λ°œ, μ·¨λ―Έ ν™œλ™
자기 κ³„λ°œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ 해야지. λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ·¨λ―Έλ₯Ό ν†΅ν•΄μ„œ 자기 κ³„λ°œλ„ ν•  수 μžˆμž–μ•„. μ·¨λ―Έ ν™œλ™ν•˜λ©΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ κΈ°μˆ λ„ 배우고, μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 즐겁고 λ°œμ „ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ„ 보고 μ‹Άμ–΄!
μš΄λ™, 식단 관리
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ κ±°μ•Ό! 그리고 식단 관리도 μ’€ 해야지, 맨날 라면만 먹으면 μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ‹ˆ? μš΄λ™ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ κ±΄κ°•ν•œ μ‹μ‚¬λ‘œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜λ©΄ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ 더 κ±΄κ°•ν•΄μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ§€λ‚΄λŠ” 게 제일 μ€‘μš”ν•΄!
μ˜μ–΄ 곡뢀, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ˜μ–΄ κ³΅λΆ€λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, μ˜μ–΄ 곡뢀도 λ†“μΉ˜λ©΄ μ•ˆ λ˜μ§€! 친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ° 전에 μž κΉμ΄λΌλ„ μ˜μ–΄ 곡뢀 μ’€ ν•˜κ³  λ‚˜κ°€. 그러면 λ§ˆμŒλ„ 더 νŽΈν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘λ„ 더 즐겁게 놀 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ· ν˜• 작힌 μƒν™œμ„ ν•˜κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μ²­μ†Œ, μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ν•  곡간도 μ—†μž–μ•„! μ²­μ†ŒλΆ€ν„° ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. λ‚˜μ€‘μ— λ„€κ°€ λ§Œλ“  λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬ λ¨ΉλŠ” 날을 기닀리고 μžˆλ‹¨λ‹€. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 슀슀둜 잘 ν•΄λ‚΄λŠ” λͺ¨μŠ΅μ„ 보고 μ‹Άμ–΄!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ…μ„œλ‘œ 마음의 양식을 μŒ“λŠ” 것도 ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•Šκ² λ‹ˆ? μ·¨μ—… μ€€λΉ„ν•˜λ‹€κ°€ 잠깐 μ‰¬λŠ” μ‹œκ°„μ— λ…μ„œ μ’€ 해봐. 그러면 머리도 맑아지고, 더 쒋은 아이디어가 λ– μ˜€λ₯Όμ§€λ„ λͺ°λΌ. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 잘 ν•΄λ‚Ό 거라고 λ―Ώμ–΄!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 일도 ν•΄μ•Ό μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 풀리지 μ•Šκ² μ–΄? 그리고 κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ’€ 가져야지, 맨날 λ°©μ—λ§Œ 있으면 가쑱듀이 μ„­μ„­ν•΄ν•΄. μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ ν•˜κ³ , 가쑱과도 μ‹œκ°„μ„ 보내면 더 ν–‰λ³΅ν•΄μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ ν–‰λ³΅ν•˜κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ λ“€μœΌλ©΄ 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ–Όλ₯Έ μ‹œμž‘ν•΄λ΄!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ ν•˜κ³ , λ…μ„œλ„ 해야지! 맨날 배달 μŒμ‹λ§Œ 먹으면 건강에 μ•ˆ μ’‹κ³ , 책도 μ•ˆ 읽으면 머리가 κ΅³μ–΄λ²„λ¦°λ‹€λ‹ˆκΉŒ. μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. 그러면 μš”λ¦¬λ„ 배우고, 책도 읽고 μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
방이 μ΄λ ‡κ²Œ λ”λŸ¬μš΄λ° μ–΄λ–»κ²Œ 온라인 κ°•μ˜μ— 집쀑할 수 μžˆκ² μ–΄? μ²­μ†ŒλΆ€ν„° ν•˜κ³  κ°•μ˜ 듀어야지! κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄ 머리도 맑아지고, κ°•μ˜ λ‚΄μš©λ„ 더 잘 λ“€μ–΄μ˜¬ κ±°μ•Ό. μ–Όλ₯Έ μ²­μ†Œν•˜κ³  κ°•μ˜ μ‹œμž‘ν•΄!
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… 쀀비도 ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μž‘μ•„μ•Όμ§€! ν•˜μ§€λ§Œ μ·¨μ—… μ€€λΉ„κ°€ μš°μ„ μ΄μ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘ λ†€λŸ¬ κ°€κΈ° 전에 이λ ₯μ„œλž‘ ν¬νŠΈν΄λ¦¬μ˜€λΆ€ν„° 정리해. κ·Έλž˜μ•Ό 마음 νŽΈν•˜κ²Œ μΉœκ΅¬λž‘ 놀 수 μžˆμ§€ μ•Šκ² μ–΄?
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕도 ν•˜κ³ , μ—¬ν–‰ κ³„νšλ„ μ„Έμ›Œμ•Όμ§€! λˆμ„ λͺ¨μ•„μ•Ό 여행도 갈 수 μžˆλŠ” κ±°μ•Ό. 맀달 μ‘°κΈˆμ”© μ €μΆ•ν•΄μ„œ μ—¬ν–‰ 자금 λ§ˆλ ¨ν•΄. 그러면 μ—¬ν–‰ 갈 λ•Œλ„ 마음이 더 νŽΈν•  κ±°μ•Ό. κ³„νš 잘 μ„Έμ›Œμ„œ 멋진 μ—¬ν–‰ 닀녀와!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 λŠ˜μ§€ μ•Šμ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. μΉœκ΅¬λ“€ν•œν…Œ λ§›μžˆλŠ” κ±° ν•΄μ£Όκ³  μ‹Άλ‹€λ©°! μš”λ¦¬λ„ μ—°μŠ΅ν•΄μ•Ό λŠ˜μ§€, κ·Έλƒ₯ λ˜λŠ” 게 μ•„λ‹ˆμ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ ν•˜κ³  싢은 것도 λ†“μΉ˜μ§€ 말자고!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°μ•Ό? μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ…μ„œλ„ λ„€ 생각을 λ„“ν˜€μ€„ κ±°μ•Ό. μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ 아이디어도 μ–»κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 더 μž˜ν•  수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ±… ν•œ ꢌ 읽고 λ‚˜λ©΄, λ„€κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§ˆμ§€ μ—„λ§ˆλŠ” κΈ°λŒ€λΌ!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 온라인 κ°•μ˜ λ“£κΈ° 전에 λ°©λΆ€ν„° μ’€ μΉ˜μ›Œλ΄. κΉ¨λ—ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ 곡뢀해야 집쀑도 잘 되고, κ°•μ˜λ„ 더 잘 듀리지 μ•Šκ² μ–΄? λ°© μ²­μ†Œν•˜κ³  λ‚˜λ©΄ 기뢄도 μƒμΎŒν•΄μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 잘 ν•΄λ‚Ό 거라고 λ―Ώμ–΄!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 취미도 λ†“μΉ˜μ§€ 말아야지. μ·¨λ―Έ ν™œλ™ν•˜λ©΄μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 더 즐겁게 보낼 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ ν–‰λ³΅ν–ˆμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ λ¬΄κ±°μ›Œμ§€μž–μ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ λͺΈλ„ ν’€κ³ , μ˜μ–΄ κ³΅λΆ€λ‘œ 머리도 풀어야지. μ‘°κΈˆμ”©μ΄λΌλ„ κΎΈμ€€νžˆ ν•΄μ•Ό λ‚˜μ€‘μ— ν›„νšŒ μ•ˆ ν•΄!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ ν•˜κ³ , λ…μ„œλ„ 해야지! 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹으면 건강에 μ•ˆ μ’‹μž–μ•„. μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ λ ˆμ‹œν”Όλ„ 배우고, λ…μ„œλ‘œ 마음의 양식도 μŒ“μ•„μ•Όμ§€. μš”λ¦¬ν•˜λ‹€κ°€ μ±… ν•œ μž₯μ”© 읽으면 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„? 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘λŠ” κ±°μ•Ό!
μ²­μ†Œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
μ²­μ†Œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 해야지! 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 λ„€ 생각도 정리가 μ•ˆ 될 κ±°μ•Ό. λ°©λΆ€ν„° 치우고, μ·¨μ—… 쀀비도 μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό 해야지. κΉ”λ”ν•œ λ°©μ—μ„œ μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ 더 집쀑도 잘 되고, 쒋은 κ²°κ³Όκ°€ μžˆμ„ κ±°μ•Ό!
친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ°, 자기 κ³„λ°œ
μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚˜κ³ , 자기 κ³„λ°œλ„ 해야지! μΉœκ΅¬λž‘ λ†€κΈ°λ§Œ ν•˜λ©΄ λ„€ λ―Έλž˜λŠ” λˆ„κ°€ μ±…μž„μ Έ? 친ꡬ λ§Œλ‚˜μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , 자기 κ³„λ°œλ„ μ‘°κΈˆμ”© 해야지. μΉœκ΅¬λž‘ 같이 곡뢀 λͺ¨μž„이라도 λ§Œλ“€μ–΄λ΄, μ„œλ‘œ μžκ·Ήλ„ 되고 μ’‹μž–μ•„!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, 재무 관리
μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ ν•˜κ³ , 재무 관리도 해야지! μ·¨λ―Έμ—λ§Œ λΉ μ Έμ„œ 돈 λ‹€ μ“°λ©΄ λ‚˜μ€‘μ— ν›„νšŒν•  κ±°μ•Ό. 취미둜 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , 재무 κ΄€λ¦¬λ‘œ λ―Έλž˜λ„ 쀀비해야지. μ·¨λ―Έ ν™œλ™ν•˜λ©΄μ„œλ„ μ˜ˆμ‚°μ„ 잘 μ§œμ„œ μ•Œλœ°ν•˜κ²Œ 즐겨봐!
μš΄λ™, 식단 관리
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ κ±°μ•Ό! 그리고 식단 관리도 μ’€ ν•˜μž. μš΄λ™ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ 햄버거 먹으면 아무 μ†Œμš© μ—†μž–μ•„! κ±΄κ°•ν•œ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όμ§€. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 였래였래 μ‚΄μ•˜μœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄.
μ˜μ–΄ νšŒν™” μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ˜μ–΄ νšŒν™” μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μ˜μ–΄ 곡뢀뢀터 μ’€ ν•˜μž. μΉœκ΅¬λž‘ 놀 λ•Œλ„ μ˜μ–΄λ‘œ λŒ€ν™”ν•˜λ©΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹κ² λ‹ˆ? μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 늘고, μΉœκ΅¬λž‘λ„ 더 재미있게 놀 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ˜μ–΄ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°λ‹ˆ? μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ…μ„œλ„ λ†“μΉ˜λ©΄ μ•ˆ 돼! 책을 읽으면 생각도 κΉŠμ–΄μ§€κ³ , λ©΄μ ‘ λ•Œλ„ 더 μžμ‹  있게 말할 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ·¨μ—… μ€€λΉ„ν•˜λ©΄μ„œ λ…μ„œλ„ μ‘°κΈˆμ”© ν•΄λ³΄μž. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ§€ν˜œλ‘œμš΄ μ‚¬λžŒμ΄ 되길 λ°”λž˜.
μ²­μ†Œ, μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅
μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? 집이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 μš”λ¦¬ν•  λ•Œλ„ λΆˆνŽΈν•˜μž–μ•„! μ²­μ†ŒλΆ€ν„° ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. κΉ”λ”ν•œ μ£Όλ°©μ—μ„œ μš”λ¦¬ν•˜λ©΄ 더 λ§›μžˆκ²Œ 느껴질 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄!
자기 κ³„λ°œμ„œ 읽기, λͺ…상
자기 κ³„λ°œμ„œλŠ” μ–Έμ œ 읽을 κ±°λ‹ˆ? λͺ…상도 μ’‹μ§€λ§Œ, 책도 읽어야지! λͺ…μƒμœΌλ‘œ λ§ˆμŒμ„ λ‹€μŠ€λ¦¬κ³ , μ±…μœΌλ‘œ 지식을 μŒ“μœΌλ©΄ 더 멋진 μ‚¬λžŒμ΄ 될 수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ λ§ˆμŒλ„ 지식도 ν’λΆ€ν•œ μ‚¬λžŒμ΄ 되길 λ°”λž˜.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강이 μ΅œκ³ λΌλ©΄μ„œ! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€λΌλŠ”λ°. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘λŠ” 거지! μš΄λ™λ„ ν•˜κ³  μ˜μ–΄λ„ 배우고, μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
식사 μ€€λΉ„, μ²­μ†Œ
식사 μ€€λΉ„λŠ” ν–ˆλ‹ˆ? λ°₯은 λ¨Ήκ³  λ‹€λ‹ˆλŠ” κ±°μ•Ό? 그리고 μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? 집이 μ΄λ ‡κ²Œ μ§€μ €λΆ„ν•˜λ©΄ λ°₯맛도 없을 κ±°μ•Ό. 식사 μ€€λΉ„ν•˜λ©΄μ„œ ν‹ˆν‹ˆμ΄ μ²­μ†Œλ„ μ’€ 해봐. κΉ¨λ—ν•œ μ§‘μ—μ„œ λ¨ΉλŠ” λ°₯이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§›μžˆλŠ”λ°!
λ…μ„œ, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°μ•Ό? λ…μ„œλŠ” 마음의 μ–‘μ‹μ΄λΌλ©΄μ„œ! 그리고 μΉœκ΅¬λž‘ 약속은 μž‘μ•˜λ‹ˆ? μ±… 읽고 λ‚˜μ„œ μΉœκ΅¬λž‘ λ§Œλ‚˜λ©΄ ν•  μ–˜κΈ°λ„ λ§Žμ•„μ§ˆ κ±°μ•Ό. λ…μ„œλ‘œ 지식을 μŒ“κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ λ‚˜λˆ„λ©΄ 더 즐겁지 μ•Šκ² μ–΄?
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μš”μ¦˜ μš”λ¦¬ μž˜ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒ 인기 λ§Žλ‹€λ˜λ°! 그리고 μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” μ–΄λ–»κ²Œ 되고 μžˆμ–΄? μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό 해봐. μš”λ¦¬λ„ μž˜ν•˜κ³  일도 μž˜ν•˜λ©΄ κΈˆμƒμ²¨ν™”μ§€!
μš΄μ „ μ—°μŠ΅, 자격증 곡뢀
μš΄μ „ μ—°μŠ΅μ€ ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? λ©΄ν—ˆ 따놓고 μš΄μ „ μ•ˆ ν•˜λ©΄ λ­ν•˜λ‹ˆ! 그리고 자격증 κ³΅λΆ€λŠ” μ–΄λ–»κ²Œ 되고 μžˆμ–΄? μš΄μ „ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ 자격증 곡뢀도 ν‹ˆν‹ˆμ΄ 해봐. μš΄μ „λ„ μž˜ν•˜κ³  μžκ²©μ¦λ„ λ”°λ©΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ“ λ“ ν•˜κ² μ–΄!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강도 μ±™κΈ°κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ 풀어야지! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 μ’€ 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€μž–μ•„. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! λ„ˆμ˜ 건강과 미래λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© μ‹€μ²œν•΄λ³΄μž.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 건강도 생각해야지! 그리고 μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. λ…μ„œλ„ ν•˜κ³  μš”λ¦¬λ„ ν•˜κ³ , μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„. λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 책도 λ§ŽμœΌλ‹ˆκΉŒ, μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ 즐겨봐!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œ μ’€ ν•˜μž, 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ§€μ €λΆ„ν•˜λ©΄ 집쀑이 μ•ˆ λ˜μž–μ•„! μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ 온라인 κ°•μ˜ 틀어놓고 듀어봐. κ°•μ˜λ„ λ“£κ³  방도 깨끗해지고, μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„! λ„€κ°€ μ›ν•˜λŠ” λͺ©ν‘œλ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© ν•΄λ³΄μž.
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” 잘 되고 μžˆλ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€ λ―Έλž˜λ„ μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. 친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ° 전에 μ·¨μ—… μ€€λΉ„ μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 해놓고 λ‚˜κ°€λ©΄ 마음이 더 νŽΈν•  κ±°μ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘λ„ 즐겁게 놀고, 쀀비도 잘 ν•˜κ³ , 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ•„λ³΄μž!
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕은 잘 ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μ—¬ν–‰ κ°€κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄μ„œ, λˆμ€ λͺ¨μ•„야지! μ—¬ν–‰ κ³„νš μ„Έμš°λ©΄μ„œ μ˜ˆμ‚°λ„ 같이 짜봐. 저좕도 ν•˜κ³ , 여행도 κ°€κ³ , μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„! λ„€κ°€ μ›ν•˜λŠ” 여행을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© λͺ¨μ•„λ³΄μž.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강이 μ΅œκ³ λΌλ©΄μ„œ! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€λΌλŠ”λ°. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! μš΄λ™λ„ ν•˜κ³  μ˜μ–΄λ„ 배우고, 일석이쑰야!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 그리고 λ…μ„œλ„ μ’€ ν•˜μž, μ±… μ½λŠ” 게 μ–Όλ§ˆλ‚˜ 쒋은데! μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹λ„ λ§Œλ“€κ³ , 지식도 μŒ“κ³ , μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œ μ’€ ν•˜μž, 방이 μ΄λ ‡κ²Œ λ”λŸ¬μš°λ©΄ 곡뢀가 λ˜κ² λ‹ˆ? 그리고 온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지, λ“±λ‘λ§Œ 해놓고 μ•ˆ λ“€μœΌλ©΄ μ–΄λ–‘ν•΄! μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°•μ˜ 틀어놓고 듀어봐. 방도 깨끗해지고, κ°•μ˜λ„ 듀을 수 μžˆμž–μ•„!
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” 잘 되고 μžˆλ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, 쀀비도 해야지! μΉœκ΅¬λž‘ λ§Œλ‚˜μ„œλ„ μ·¨μ—… 정보 κ³΅μœ ν•˜κ³ , μ„œλ‘œ 도와주면 μ’‹μž–μ•„. μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚˜κ³ , 정보도 μ–»κ³ , 일석이쑰야!
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕은 ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μ—¬ν–‰ κ°€κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄μ„œ, λˆμ€ λͺ¨μ•„야지! μ—¬ν–‰ κ³„νš μ„Έμš°λ©΄μ„œ μ˜ˆμ‚°λ„ 같이 짜봐. 저좕도 ν•˜κ³ , 여행도 κ°€κ³ , κ³„νšμ μœΌλ‘œ ν•˜λ©΄ λ‹€ ν•  수 μžˆμ–΄!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 λŠ˜μ§€ μ•Šμž–μ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μžˆλ‹€λ©΄μ„œ? μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ 쑰금만 ν•˜κ³  λ‚˜κ°€λ©΄ μ–΄λ•Œ? μΉœκ΅¬λž‘ λ§›μžˆλŠ” κ±° 먹으러 κ°€κΈ° 전에 λ„€κ°€ λ§Œλ“  μš”λ¦¬λ„ λ§›λ³΄κ²Œ ν•΄μ€˜. 그러면 μΉœκ΅¬λ„ 놀라고, λ„ˆλ„ λΏŒλ“―ν•  κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 해야지. μ±… μ½λŠ” κ±° μ’‹μ•„ν•˜μž–μ•„, 그런데 μš”μ¦˜μ€ 책을 μ•ˆ μ½λŠ” 것 같더라. λ…μ„œν•˜λ©΄μ„œ μ·¨μ—… 쀀비에 도움 될 λ§Œν•œ 정보도 얻을 수 μžˆμ–΄. μ±… 읽고 λ‚˜λ©΄ μ·¨μ—… 쀀비도 더 잘 될 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ±… μ½λŠ” λͺ¨μŠ΅μ΄ μ°Έ 보기 쒋더라.
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œλ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , 온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지. 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 κ°•μ˜μ— 집쀑이 λ˜κ² μ–΄? μ²­μ†Œ 쑰금만 ν•˜κ³  κ°•μ˜ λ“€μœΌλ©΄ 더 잘 듀릴 κ±°μ•Ό. κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄ 기뢄도 μ’‹κ³ , 성적도 였λ₯Ό κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κΉ”λ”ν•˜κ²Œ μ§€λ‚΄λŠ” λͺ¨μŠ΅μ΄ μ°Έ μ’‹μ•„.
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ ν•˜κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 보내야지. μ·¨λ―Έ ν™œλ™ ν•˜λ©΄μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , κ°€μ‘±κ³Ό ν•¨κ»˜ μ‹œκ°„μ„ 보내면 더 ν–‰λ³΅ν•΄μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•œ λͺ¨μŠ΅μ΄ 제일 μ’‹μ•„. 취미도 즐기고, 가쑱과도 쒋은 μ‹œκ°„ λ³΄λ‚΄μž!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강도 μ±™κΈ°κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ 풀어야지! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€μ— μ˜μ–΄λŠ” ν•„μˆ˜μž–μ•„. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! λ„ˆμ˜ 건강과 미래λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ–Όλ₯Έ μ‹œμž‘ν•΄!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, μžμ·¨ν•˜λ©΄μ„œ 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 건강도 μ•ˆ μ’‹κ³  λˆλ„ 많이 λ“€μž–μ•„. 그리고 λ…μ„œλ„ μ’€ ν•˜μž, μ±… 읽으면 생각도 κΉŠμ–΄μ§€κ³ , μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. 두 가지 λ‹€ ν•  수 μžˆμž–μ•„! λ„ˆμ˜ λ°œμ „μ„ μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μž!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œ μ’€ ν•΄, 방이 μ΄λ ‡κ²Œ λ”λŸ¬μš°λ©΄ 곡뢀도 μ•ˆ 될 κ±°μ•Ό! 그리고 온라인 κ°•μ˜λŠ” μ–Έμ œ 듀을 κ±°λ‹ˆ? λ°© μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°•μ˜ 틀어놓고 듀어봐. κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄ 더 잘 될 κ±°μ•Ό. λ„ˆμ˜ 미래λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ–Όλ₯Έ μ‹œμž‘ν•˜μž!
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” 잘 되고 μžˆλ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€ λ―Έλž˜κ°€ 더 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. μΉœκ΅¬λž‘ 약속 전에 μ·¨μ—… μ€€λΉ„ μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 해놔. 그러면 마음 νŽΈν•˜κ²Œ μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚˜κ³ , 쀀비도 잘 될 κ±°μ•Ό. λ„ˆμ˜ 성곡을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© ν•΄λ³΄μž!
식단 관리, μ·¨λ―Έ μƒν™œ
식단 κ΄€λ¦¬λŠ” 잘 ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? 건강이 제일 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. 그리고 μ·¨λ―Έ μƒν™œλ„ μ’€ 즐겨봐, μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³  μ‚Άμ˜ μ§ˆλ„ λ†’μ•„μ§€μž–μ•„. κ±΄κ°•ν•œ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μ±„μš°κ³ , κ·Έ μ—λ„ˆμ§€λ‘œ μ·¨λ―Έ μƒν™œλ„ 즐기자. λ„ˆμ˜ 행볡을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μž!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μžˆλ‹€λ©΄μ„œ? μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ 쑰금만 ν•˜κ³  λ‚˜κ°€λ©΄ μ•ˆ 돼? μΉœκ΅¬λž‘ λ§›μžˆλŠ” κ±° 먹으러 κ°€κΈ° 전에 λ„€κ°€ λ§Œλ“  μš”λ¦¬λ„ 맛보면 μ’‹μž–μ•„. 그리고 μΉœκ΅¬ν•œν…Œλ„ λ„€ μš”λ¦¬ μ‹€λ ₯ μžλž‘ν•  수 μžˆμ§€ μ•Šκ² μ–΄? μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄.
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ μ·¨μ—… 쀀비에 ν•„μš”ν•œ 정보도 얻을 수 μžˆμž–μ•„. λ…μ„œλ‘œ 지식도 μŒ“κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό ν•΄λ‚˜κ°€λ©΄ μ’‹κ² μ–΄. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ›ν•˜λŠ” 직μž₯에 κΌ­ λ“€μ–΄κ°€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μ²­μ†Œ, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ²­μ†Œλ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 보내야 ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°€μ‘±λ“€μ΄λž‘ 같이 이야기 λ‚˜λˆ„λ©΄ λ˜μž–μ•„. μ²­μ†Œλ„ ν•˜κ³ , κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ 보내고, 일석이쑰지! μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ°€μ‘±κ³Ό 더 λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ 보내길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, 건강 관리
μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ ν•˜κ³ , 건강 관리도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μ·¨λ―Έ ν™œλ™ν•˜λ©΄μ„œ 건강도 μ±™κΈΈ 수 μžˆλŠ” 방법을 찾아봐. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, μΆ€μΆ”λŠ” κ±Έ μ’‹μ•„ν•˜λ©΄ μΆ€μΆ”λ©΄μ„œ μš΄λ™λ„ λ˜λŠ” κ±°μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 즐겁고 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 지내길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강도 μ±™κΈ°κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ 풀어야지! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 μ’€ 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€μž–μ•„. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! λ„ˆμ˜ 건강과 미래λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© μ‹€μ²œν•΄λ³΄μž.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 건강도 생각해야지! 그리고 λ…μ„œλ„ μ’€ ν•˜μž. μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹λ„ λ§Œλ“€κ³ , 지식도 μŒ“κ³ , μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„! λ„ˆμ˜ λ°œμ „μ„ μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μž.
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œ μ’€ ν•˜μž, 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 집쀑이 μ•ˆ λ˜μž–μ•„! 그리고 온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지. λ°© μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°•μ˜ 틀어놓고 듀어봐. κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄ 더 잘 될 κ±°μ•Ό. λ„ˆμ˜ μ„±μž₯을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μž.
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” 잘 되고 μžˆλ‹ˆ? μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€ λ―Έλž˜κ°€ 더 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. 친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ° 전에 μ·¨μ—… μ€€λΉ„ μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 해놔. 그러면 마음 νŽΈν•˜κ²Œ μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚  수 μžˆμ„ κ±°μ•Ό. λ„ˆμ˜ 성곡을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‘°κΈˆμ”© ν•΄λ³΄μž.
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕은 잘 ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μ—¬ν–‰ κ°€κ³  μ‹Άλ‹€κ³  ν–ˆμž–μ•„. 저좕을 ν•΄μ•Ό 여행도 갈 수 μžˆμ§€ μ•Šκ² μ–΄? μ—¬ν–‰ κ³„νš μ„Έμš°λ©΄μ„œ μ €μΆ• κ³„νšλ„ 같이 μ„Έμ›Œλ΄. 그러면 더 즐거운 여행이 될 κ±°μ•Ό. λ„ˆμ˜ 행볡을 μœ„ν•΄μ„œλΌλ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μž.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
식사 μ€€λΉ„, μ²­μ†Œ
식사 μ€€λΉ„λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? λ°°κ³ ν”„λ‹€κ³  μ§•μ§•λŒ€κΈ° 전에 미리미리 μ€€λΉ„ν•΄! 그리고 식사 ν›„μ—λŠ” μ²­μ†Œλ„ 해야지. λ„€κ°€ 먹은 그릇은 λ„€κ°€ μΉ˜μ›Œμ•Όμ§€, μ•ˆ 그러면 집이 엉망이 λ˜μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 슀슀둜 잘 μ±™κΈ°λŠ” μ–΄λ₯Έμ΄ 되길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
λ…μ„œλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? 책은 사놓고 읽지도 μ•ŠμœΌλ©΄ 무슨 μ†Œμš©μ΄λ‹ˆ! 그리고 μ·¨μ—… 쀀비도 해야지. μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ κ΄€λ ¨ 뢄야에 λŒ€ν•œ 지식도 μŒ“κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό ν•΄λ‚˜κ°€λ©΄ μ’‹μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κΏˆμ„ 이룰 수 μžˆλ„λ‘ 항상 μ‘μ›ν•œλ‹¨λ‹€.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. μΉœκ΅¬λ“€ν•œν…Œ λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬λ„ ν•΄μ£Όκ³ , λ„ˆλ„ μ‹€λ ₯도 늘고 μ’‹μž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬λ„ μž˜ν•˜κ³  μΉœκ΅¬λ“€κ³Όλ„ 쒋은 μ‹œκ°„μ„ 보내길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μš΄μ „ μ—°μŠ΅, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μš΄μ „ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? λ©΄ν—ˆλ§Œ 따놓고 μš΄μ „ μ•ˆ ν•˜λ©΄ 무슨 μ†Œμš©μ΄λ‹ˆ! 그리고 온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지. μš΄μ „ μ—°μŠ΅ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ κ°•μ˜ λ“€μœΌλ©΄ 머리도 맑아지고 집쀑도 잘 될 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μš΄μ „ν•˜κ³ , 곡뢀도 μž˜ν•˜κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 λŠ˜μ§€ μ•Šμž–μ•„! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
식사 μ€€λΉ„, μ²­μ†Œ
식사 μ€€λΉ„λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°κ³ , μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? λ°°κ³ ν”„λ‹€κ³  μ§•μ§•λŒ€κΈ° 전에 미리미리 쀀비해두면 μ’‹μž–μ•„. 그리고 μ²­μ†Œλ„ μ•ˆ ν•˜λ©΄ 집이 엉망이 λ˜μž–μ•„! 식사 μ€€λΉ„ν•˜λ©΄μ„œ ν‹ˆν‹ˆμ΄ μ²­μ†Œλ„ 해봐. 그러면 λ‚˜μ€‘μ— 덜 νž˜λ“€ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κΉ”λ”ν•˜κ²Œ μ‚΄κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
λ…μ„œ, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
λ…μ„œλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속은 μ–Έμ œ 갈 κ±°μ•Ό? 책은 μŒ“μ—¬λ§Œ κ°€κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ 약속은 자꾸 미루고 μžˆμž–μ•„. μ±… ν•œ ꢌ 읽고 λ‚˜μ„œ μΉœκ΅¬λž‘ λ§Œλ‚˜λ©΄ 더 ν•  μ–˜κΈ°λ„ λ§Žμ•„μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ§€ν˜œλ‘­κ³  μ‚¬νšŒμ μΈ μ‚¬λžŒμ΄ 되길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°κ³ , μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μš”λ¦¬λ„ λͺ»ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ•ˆ ν•˜λ©΄ λ‚˜μ€‘μ— μ–΄μ©Œλ €κ³  그래? μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ μ·¨μ—… 쀀비도 ν‹ˆν‹ˆμ΄ 해봐. 그러면 λ‚˜μ€‘μ— 더 μ—¬μœ λ‘œμšΈ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 자립적이고 성곡적인 μ‚¬λžŒμ΄ 되길 λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, 건강 검진
μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°κ³ , 건강 검진은 μ–Έμ œ 받을 κ±°μ•Ό? μ·¨λ―Έμ—λ§Œ λΉ μ Έμ„œ 건강을 μ†Œν™€νžˆ ν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜μž–μ•„. μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ’‹μ§€λ§Œ, 건강 검진도 κΌ­ λ°›μ•„μ•Ό ν•΄. 건강해야 취미도 즐길 수 μžˆλŠ” κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•˜κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!