text
stringlengths 94
15.9k
|
|---|
<s>[INST] Tart Hamuru için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 125 gr tereyağı (Soğuk olacak), 1 adet yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 3 yemek kaşığı soğuk su, 1 paket vanilya, 1,5-2 su bardağı arası kadar un </s> |
<s>[INST] Tart Hamuru nasıl yapılır? [/INST] Derin bir kap içine 125 gr soğuk tereyağı rendeleyin. Üzerine 1 adet yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 3 yemek kaşığı soğuk su, 1 paket vanilya ve 1 su bardağı unu ekleyip, parmak uçlarınız ile karışımı karıştırın. Ardından kalan unu azar azar ekleyip, ele yapışmayan bir miktar sert olan bir hamur elde edene kadar yoğurun.Hazırladığınız tart hamurunu 30 dakika kadar buzdolabında dinlenmeye bırakın. Daha sonra buzdolabından çıkartın. Genişçe serilmiş bir streç film üzerine koyup, yarım cm kalınlığında merdane yardımı ile açın. Yuvarlak kurabiye kalıbı ile hamuru kesin. Hafifçe yağlanmış mini tart kalıpların içine eliniz ile hafifçe bastırarak, döşeyin. Taban kısımlarını çatal ile delin.Kalıplara döşediğiniz tart hamurunu tekrar buzdolabında 15-20 dakika kadar bekletin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırına verin. Üzerleri pembeleşene kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.Biz bu tarifte fotoğraftaki mini tart kalıplarını kullandık. İsteğe göre siz tabanı çıkan 26-28 cm lik bir tart kalıbı kullanabilirsiniz. Tart ve mini tart kalıplarını pasta malzemeleri satan yerlerde, büyük marketlerde ya da internetten kolaylıkla bulabilirsiniz.Mini tart hamurları piştikten sonra fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Daha sonra kalıplardan yavaşça çıkartın. İstediğiniz krema ile süsleyerek, servis edebilirsiniz.İsteğe göre tart hamurlarını 1-2 gün önceden hazırlayıp, pişirebilir ve kapaklı bir kap içerisinde saklayabilirsiniz. Aynı zamanda yoğurduğunuz tart hamurunu streç filme sarıp, buzlukta 2 ay kadar saklayabilirsiniz.Öncelikle tart hamurunda kullanacağınız tereyağı, yumurta sarısı ve su gibi malzemelerin hepsi soğuk olmalıdır.Hazırladığınız tart hamurunu hızlı bir şekilde yoğurun. Ardından soğuması için kapaklı bir kap içinde buzdolabında dinlenmeye bırakın (Unutmayın ki burda yağlı bir hamur hazırlıyorsunuz. Bu yüzden hamur ısınacak ve ısındığı içinde yağını salacaktır).Tart hamuru pişerken kendini çeken bir hamurdur. Bu yüzden hamuru kalıba döşedikten sonra 15-20 dakika kadar mutlaka buzdolabında soğutun.Tart hamurunu kalıba döşedikten sonra kabarmaması için tabanına çatal ile delikler açın. </s> |
<s>[INST] Tatlı Pastane Kurabiyesi için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 adet yumurta, 1/2 çay bardağı sıvıyağ, 1/2 çay bardağı toz şeker, 1/2 paket kabartma tozu, 1/2 paket vanilya, 3 çay bardağı kadar un, 1 paket (80 gr) bitter çikolata, Yeşil toz fıstık </s> |
<s>[INST] Tatlı Pastane Kurabiyesi nasıl yapılır? [/INST] Derin bir kaba 1 adet yumurta kırın. Üzerine 1/2 çay bardağı toz şeker ekleyip, mikser ya da tel çırpıcı ile kısa bir süre çırpın. Ardından 1/2 paket kabartma tozu, 1/2 paket vanilya ve 3 çay bardağı kadar unu azar azar ekleyin. Ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun.Tarifimizdeki çay bardağı ölçüsü orta büyüklükteki ajda bardağıdır.Hazırladığınız tatlı pastane kurabiye hamurundan cevizden küçük parçalar alın. Fotoğraflardaki gibi uzun şeritler yapıp, uç kısımları birleştirin. Yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına verin. 10 dakika pişirin.Kurabiyelerin rengi çok değişmediğinden dolayı pişme sırasında dikkat edin. Tatlı pastane kurabiyesi piştikten sonra fırından alıp, soğumaya bırakın.Daha sonra 1 paket bitter çikolatayı benmari usulü eritin.Benmari Yöntemi:Büyük bir tencere içine su eklenir, kaynayınca altı kısılır. İçine daha küçük bir tencere konulur. Bu tencerenin içine su temas ettirmeden eritilecek malzeme konulur.Tatlı pastane kurabiyesinin uç kısımlarını ilk önce eriyen çikolataya ardından yeşil toz fıstığa bulayın. Yağlı kağıt üzerine koyup, soğumaya bırakın.Hazırladığınız tatlı pastane kurabiyesini servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Tereyağlı Fıstıklı Un Kurabiyesi için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 125 gr tereyağı, 5 yemek kaşığı sıvıyağ, 2 yemek kaşığı mısır nişastası, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 2 yemek kaşığı yeşil toz fıstık, 1,5 su bardağı kadar un, Bulamak İçin:, Pudra şekeri </s> |
<s>[INST] Tereyağlı Fıstıklı Un Kurabiyesi nasıl yapılır? [/INST] Küçük bir tava içine 125 gr tereyağı koyup, eritin. Ardından soğumaya bırakın. Daha sonra derin bir kaba eriyen tereyağı koyun. Üzerine 5 yemek kaşığı sıvıyağ, 2 yemek kaşığı mısır nişastası, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 2 yemek kaşığı yeşil toz fıstık ve 1,5 su bardağı kadar unu azar azar ekleyin.Ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun.Hazırladığınız tereyağlı fıstıklı un kurabiyesi hamurundan cevizden küçük parçalar alın. Elinizde yuvarlayın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine koyun.Önceden ısıtılmış 170 dereceli fırına verin. Yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirin. Kurabiyeler yumuşak diye iyice sertleşmesini beklemeyin. Tepside soğudukça sertleşecektir.Tereyağlı fıstıklı un kurabiyesi piştikten sonra fırından çıkartıp, ılımaya bırakın. Daha sonra kurabiyeleri tek tek pudra şekerine bulayın. Servis tabağına dizip, servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Tiramisu Topları için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 10 adet kedi dili bisküvi, 1/2 paket labne peyniri, 1 yemek kaşığı tepeleme pudra şekeri, 1/2 paket vanilya, 1,5 tatlı kaşığı granül kahve (nescafe), 2,5 yemek kaşığı sıcak su, Bulamak için 1,5 yemek kaşığı kakao </s> |
<s>[INST] Tiramisu Topları nasıl yapılır? [/INST] İlk olarak kedi dili bisküvileri mutfak robotundan geçirip, un haline getirin.Daha sonra 1,5 tatlı kaşığı nescafeyi küçük bir kaba koyun. Üzerine 2,5 yemek kaşığı sıcak su ekleyin. İyice karıştırıp, kahvenin erimesini sağlayın.Derin bir kap içine un haline getirdiğiniz kedi dili bisküvileri koyun. Üzerine kahveli karışımı dökün. Eliniz ile yoğurarak, bisküvi ile kahveli suyun tamamen birbirine karışmasını sağlayın. Ardından bu karışımı buzdolabında 10 dakika kadar bekletin.Diğer taraftan başka bir kap içine yarım paket labne peyniri (Labne peyniri 180 gr lık pakette olanlardan olacak ve buzdolabından yeni çıkmış olacak) koyun.Üzerine 1 yemek kaşığı tepeleme pudra şekeri ve yarım paket vanilya ekleyip, mikser ile iyice karıştırın. Daha sonra bu karışımın içine bisküvili karışımı ekleyip, eliniz ile yoğurun.Karışımdan cevizden biraz küçük parçalar alıp, eliniz ile yuvarlayın. Ardından kakaoya bulayıp, servis tabağına dizin. Hazırladığınız tiramisu toplarını buzdolabında en az 2 saat soğumaya bırakın. Daha sonra tiramisu toplarını soğuk olarak servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Tuzlu Çiçek Kurabiye için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 150 gr tereyağı (oda sıcaklığında), 1 çay bardağı sıvı yağ, 2 adet yumurta (1 tanesinin sarısı üzerine), 2 yemek kaşığı sirke, 1 tatlı kaşığı toz şeker, 1,5 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı mahlep, 1 paket kabartma tozu, 3,5 su bardağı un, Üzeri İçin:, 1 adet yumurta sarısı, Susam, çörekotu </s> |
<s>[INST] Tuzlu Çiçek Kurabiye nasıl yapılır? [/INST] Derin bir kap içine 150 gr tereyağı ya da margarin koyun. Üzerine 2 adet yumurta kırın. Yumurtalardan birinin sarısı kurabiyelerin üzerine sürmek için ayrılacak.Daha sonra 1 çay bardağı sıvı yağ, 2 yemek kaşığı sirke, 1 tatlı kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı mahlep ve 1 buçuk tatlı kaşığı tuz ekleyin. Son olarak 1 paket kabartma tozu ve 3,5 su bardağı unu azar azar ekleyip, çok fazla ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun.Hazırladığınız hamurdan misket büyüklüğünde parçalar alıp, yuvarlayın. Çiçek şekli verin. Yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine aralıklı olacak şekilde dizin.Daha sonra kurabiyelerin üzerine sürmek için ayırdığınız yumurta sarısının içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ekleyip, iyice karıştırın. Sıvı yağ kurabiyelerin daha parlak görünmesini sağlayacaktır. Tuzlu çiçek kurabiyelerin üzerine yağlı yumurta karışımından sürün. Çörek otu ve susam serpiştirin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırına verin. Üzerleri hafifçe kızarana kadar yaklaşık 25 dk pişirin.Tuzlu çiçek kurabiyeler piştikten sonra fırından alıp, soğumaya bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Tuzlu Kuru Pasta için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 125 tereyağı (oda sıcaklığında), 1 çay bardağı sıvıyağ, 1 yumurta akı (sarısı üzerine), 2 yemek kaşığı toz şeker, 1,5 çay kaşığı tuz, 1/2 paket kabartma tozu, 3 su bardağı kadar un, Üzeri İçin:, Yumurta sarısı, Çörek otu </s> |
<s>[INST] Tuzlu Kuru Pasta nasıl yapılır? [/INST] Derin bir kaba 125 gr tereyağı koyun. Üzerine 1 çay bardağı sıvıyağ, 1 yumurta akı, 2 yemek kaşığı toz şeker, 1,5 çay kaşığı tuz ve yarım paket kabartma tozu ekleyin. Daha sonra 3 su bardağı kadar unu azar azar koyup, ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun.Hazırladığınız kurabiye hamurunu hafifçe unladığınız tezgah üzerine koyun. Merdane yardımı ile açın. Küçük kurabiye kalıbı ile şekil verin. Yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine dizin. Üzerlerine yumurta sarısı sürüp, çörek otu serpiştirin.Tuzlu kuru pastaları önceden ısıtılmış 170 derece fırına verin. Üzerleri kızarana kadar yaklaşık 25 dk kadar pişirin.Tuzlu kuru pastalar piştikten sonra fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Daha sonra çay ile birlikte ikram edebilirsiniz.Tuzlu kuru pastaları hava almayan kaplarda uzunca bir süre bayatlamadan saklayabilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Tuzlu Minik Simit Kurabiye için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 125 gr tereyağı (Oda sıcaklığında), 1 yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı sirke, 1 yemek kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı tuz, Yarım çay bardağı zeytinyağı, 1 çay kaşığı mahlep, Yarım paket kabartma tozu, 2,5-3 su bardağı kadar un, Üzeri İçin :, 1 adet yumurta akı, Susam </s> |
<s>[INST] Tuzlu Minik Simit Kurabiye nasıl yapılır? [/INST] Derin bir kaba 125 gr tereyağı koyun. Üzerine 1 adet yumurta sarısı, yarım çay bardağı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı sirke, 1 yemek kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı mahlep koyun. Daha sonra yarım paket kabartma tozu ve 2,5-3 su bardağı kadar azar azar unu ekleyip, ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun.Hazırladığınız hamurun üzerini kapatıp, buzdolabında 15-20 dakika dinlendirin.Dinlenen hamurdan küçük parçalar alıp, fotoğraflardaki gibi simit şeklini verin. Önce yumurta akına ardından susama bulayıp, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisi içine koyun.Hazırladığınız tuzlu minik simit kurabiyeyi önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına verin. Üzerleri kızarana (yaklaşık 20-25 dakika) kadar pişirin.Pişen tuzlu minik simit kurabiyeleri fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Unsuz Bademli Kurabiye için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 300 gr tuzsuz badem (çiğ badem), 1 su bardağı pudra şekeri, 1 adet yumurta, 1 paket vaniya (isteğe göre) </s> |
<s>[INST] Unsuz Bademli Kurabiye nasıl yapılır? [/INST] 3 su bardağına yakın (300 gr) tuzsuz bademi mutfak robotunda, bademler iri kalacak şekilde çekin.Derin bir karıştırma kabına, mutfak robotunda çektiğiniz bademleri, 1 su bardağı pudra şekerini ve 1 adet yumurtayı koyun. Elinizle güzelce yoğurun.Unsuz kurabiyeharcınız ele yapışmayacak kıvama geldiğinde, küçük kağıt kalıplara elinizle doldurun. Arzu ederseniz direk üzerine yağlı kağıt serilmiş fırın tepsine de dizebilirsiniz.Pişerken birbirine yapışmaması için, fırın tepsinine unsuz bademli kurabiyeleri aralıklı olacak şekilde dizin.Hazırladığınız unsuz bademli kurabiyeleri, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10-15 dakika kadar pişirin.Pişen unsuz bademli kurabiyeleri fırından çıkartın. Fırın tepsisinde soğumaya bırakın. Kurabiyeleriniz soğuduktan sonra çay veya kahve yanında servis edebilirsiniz.Unsuz bademli kurabiyeler, sert bir görünüşe sahip olsalar da, kıvamı orta yumuşaklıktadır. Yemesi son derece keyifli olan bu kurabiyeler hem güzel bir ikramlık hem de unsuz olduğu için gündelik hayatta da sağlıklı bir tercih sebebidir.Unsuz bademli kurabiyeleri, kapalı bir kapta, uzunca bir süre ilk gün kü gevrekliğinde saklayabilirsiniz. Çok çabuk bayatlayan bir kurabiye değildir.Bu güzel kurabiyleri ve bir birinden güzel hazırlanış fotoğraflarını bizimle paylaşan,Sayın Üveysra Hanıma teşekkürü bir borç biliriz. </s> |
<s>[INST] Unsuz Şekersiz Kurabiye için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 200 gr tuzsuz lor peyniri, 1 su bardağı iç fındık, 10 adet küçük boy kuru kayısı, 1 adet yumurta, 1/2 paket kabartma tozu </s> |
<s>[INST] Unsuz Şekersiz Kurabiye nasıl yapılır? [/INST] Mutfak robotu içine 1 su bardağı iç fındık koyun. Un haline gelene kadar robotu çalıştırın. Ardından 10-12 adet küçük boy kuru kayısıları 2-3 parçaya kesip, robotun içine ekleyin. Çekilmiş fındıklar ile beraber macun kıvamına gelene kadar robotu çalıştırın.Daha sonra robotun içine 200 gr tuzsuz lor peyniri, 1 adet yumurta ve yarım paket kabartma tozu koyup, 15 saniye kadar robotu çalıştırın. Hazırladığınız unsuz şekersiz kurabiye karışımından ceviz büyüklüğüne yakın parçalar alın. Elinizde yuvarlayıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine dizin.Önceden ısıtılmış 170 derece fırına verin. Alt kısımları hafif pembeşene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin. Kurabiye hamuru ele hafifçe yapışan bir hamurdur.Unsuz şekersiz kurabiye piştikten sonra fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Viyana Kurabiyesi için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 100 gr tereyağı (Oda sıcaklığında), 1 çay bardağı pudra şekeri, 1 adet yumurta beyazı, 2 yemek kaşığı kakao, 1 su bardağı un, 1 paket vanilya, Üzeri İçin:20 adet fındık, 20 adet fındık </s> |
<s>[INST] Viyana Kurabiyesi nasıl yapılır? [/INST] Viyana kurabiyesi için; derin bir kaba 100 gr oda sıcaklığındaki tereyağı koyun. Üzerine 1 çay bardağı pudra şekeri ve 1 paket vanilya ekleyip, mikser ile çırpın. Ardından 1 adet yumurta beyazı koyup, krema kıvamına gelene kadar mikser ile tekrar çırpın.Daha sonra karışıma 2 yemek kaşığı kakao ve 1 su bardağı unu azar azar ekleyip, mikser ile çırpmaya devam edin. Hamurun kıvamı elle şekillenmeyecek kadar yumuşak olacak.Hazırladığınız kurabiye hamurunu yıldız uçlu sıkma torbasına doldurun. Torbayı dik tutup, yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine aralıklı olacak şekilde sıkın. Kurabiyelerin orta kısımlarına 1 er fındık yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırına verin. Yaklaşık 15 dakika pişirin.Viyana kurabiyesi piştikten sonra fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Yanardağ Kurabiyesi için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 150 gr tereyağı (oda sıcaklığında), 1 su bardağından 1 parmak az pudra şekeri, 1 adet yumurta, 2 yemek kaşığı kakao, 1 paket vanilya, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu, 2,5 su bardağı un </s> |
<s>[INST] Yanardağ Kurabiyesi nasıl yapılır? [/INST] Yanardağ kurabiyesi hamuru için; derin bir kap içine 150 gr oda sıcaklığındaki tereyağı koyun. Üzerine 1 adet yumurta kırın. 1 su bardağından 1 parmak az pudra şekeri, 2 yemek kaşığı kakao ve 1 paket vanilyayı ekleyip, iyice karıştırın.Daha sonra 1 tatlı kaşığı kabartma tozu ve 2,5 su bardağı unu azar azar ekleyip, ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun. Tarifteki su bardağı ölçümüz 200 ml dir.Hazırladığınız yanardağ kurabiyesi hamurundan ceviz büyüklüğünde parçalar alın. Elinizde yuvarlayın. Yuvarladığınız hamurun üzerini fotoğraftaki gibi bıçak ile hafifçe kesin. Yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine dizin. Önceden ısıtılmış 170 dereceli fırına verin. Yaklaşık 20 dk kadar pişirin.Yanardağ kurabiyeleri piştikten sonra fırından çıkartıp, soğumaya bırakın. Kurabiyeler soğuduktan sonra üzerine çikolata sosu döküp, servis edebilirsiniz.İsteğe göre kurabiyelerin üzerine reçel ya da marmelat da dökebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Öksürük İçin Pekmezli Şurup için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı pekmez, 1 çay bardağı su, 1 yemek kaşığı tereyağı </s> |
<s>[INST] Öksürük İçin Pekmezli Şurup nasıl yapılır? [/INST] Öksürük için pekmezli şurup yapımında; küçük bir tencere içine 1 su bardağı pekmez koyun. Tercihen keçiboynuzu ya da üzüm pekmezi kullanabilirsiniz. Pekmezin üzerine 1 çay bardağı su döküp, karıştırın. Orta kısık ateş üzerinde ısınmasını sağlayın. Tarifte pekmezin şeker oranını azaltmak için su kullanıyoruz. Eğer çok yoğun tatlı bir pekmeziniz varsa, su miktarını arttırabilirsiniz.Isınan pekmezli karışımın içine 1 yemek kaşığı tereyağı koyun. Karışımı sürekli karıştırarak, tereyağın erimesini sağlayın. Ardından ocak üzerinden alın. Pekmezli tereyağı karışımını küçük bir kavanoz içine döküp, soğumaya bırakın.Pekmezli şurubunun içimini kolaylaştırıp, tadını biraz dengelemek isterseniz karışımın içine 1-2 damla limon suyu da katabilirsiniz. Ev yapımı öksürük şurubunu, güneş görmeyen serin ve kuru bir yerde 3-4 gün muhafaza edebilirsiniz. Sabah akşam 1 yemek kaşığı olarak içebilirsiniz. Fakat şurubu içtikten sonra en az 30 dakika kadar herhangi bir şey yenmemeli ve içilmemelidir. </s> |
<s>[INST] Öksürük İçin Tereyağında Ayva için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 adet orta boy ayva, 1 küçük çay bardağı pekmez, 1 yemek kaşığı dolusu tereyağı </s> |
<s>[INST] Öksürük İçin Tereyağında Ayva nasıl yapılır? [/INST] Öksürük için tereyağında ayva yapımında; 2 adet orta boy ayvanın kabuğunu soyup, çekirdek kısmını temizleyin. Ardından ayvaları küçük küpler halinde doğrayın.Diğer tarafta orta boy geniş bir tava içine 1 yemek kaşığı dolusu tereyağı koyup, eritin. Eriyen yağın üzerine doğranmış ayvaları ekleyin. Ayvalar yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika sürekli karıştırarak, pişirin.Daha sonra yumuşayan ayvaların üzerine 1 küçük çay bardağı pekmez dökün. Pekmezli ayva karışımını 6-7 dakika orta kısık ateş üzerinde sürekli karıştırarak, pişirmeye devam edin.Hazırladığınız öksürük için tereyağında pekmezli ayvayı ocak üzerinden alıp, kenarda ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra orta boy küçük bir kavanoz içine doldurup, her gün tüketebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Altın Süt için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı süt, 1 tatlı kaşığı zerdeçal, 1 çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı süzme bal </s> |
<s>[INST] Altın Süt nasıl yapılır? [/INST] Altın süt yapımı için; küçük bir sos tavası ya da cezve içine 1 su bardağı süt dökün. Sütün içine 1 adet çubuk tarçın koyun.Daha sonra sütün üzerine 1 tatlı kaşığı zerdeçal ekleyin. Kaşık yardımı ile güzelce karıştırın. Ardından zerdeçallı tarçınlı süt karışımını ocak üzerine alın. Kaynama noktasına gelene kadar sürekli karıştırın.Karışım kaynama noktasına geldikten sonra ocaktan alın. 2-3 dakika kadar daha karıştırmaya devam edin. İçilebilir sıcaklığa geldiğinde içine 1 tatlı kaşığı süzme bal ekleyin ve son bir kez daha karıştırın.Hazırladığınız altın sütü bardağa döküp, ılık olarak tüketebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Kereviz Sapı Suyu için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 adet orta boy kerevizin sapları, 2 tutam kereviz yaprağı, 2 adet orta boy salatalık </s> |
<s>[INST] Kereviz Sapı Suyu nasıl yapılır? [/INST] Kereviz sapı suyu yapımında; 2 adet orta boy kerevizin saplarını kesin. Kereviz saplarını ve 2 tutam kereviz yaprağını bol su içinde yıkayın. Daha sonra kereviz saplarını küçük küçük kesip, mutfak robotu içine koyun.Üzerine 2 tutam kereviz yaprağı ekleyin. Ardından 2 adet orta boy halkalar halinde doğranmış salatalığı koyun. Tüm malzemeleri mutfak robotundan iyice geçirin.Diğer tarafta çukur bir kap içine ince temiz bir beyaz tülbent serin. Tülbentin üzerine robottan geçirdiğiniz kereviz sapı karışımını koyun. Kereviz sapı karışımını tülbente iyice sarın. Eliniz ile iyice sıkıp, kereviz saplarının suyunu çıkarın.Hazırladığınız kereviz sapı suyunu, taze olarak, sabah kahvaltıdan 30 dakika kadar önce aç karnına için. Kereviz suyu sapı, bağırsaklarınızın çalışmasını, zayıflamanızı ve sivilcelerden arınmış temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. </s> |
<s>[INST] Yağ Yakıcı Kür için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 parça taze zencefil, 1/2 limon, 10 tane karanfil, 2 adet çubuk tarçın, 2 tutam maydanoz, 4 dilim yeşil elma, 5 su bardağı su </s> |
<s>[INST] Yağ Yakıcı Kür nasıl yapılır? [/INST] Yağ yakıcı kür yapımında; ısıya dayanıklı bir cam sürahi içine yarım limonu ve küçük bir parça taze zencefili ince ince dilimleyerek, ekleyin. İsteğe göre tencerede de yapabilirsiniz. Ardından sürahinin içine 5 su bardağı su, 2 adet çubuk tarçın, 10 tane karanfil ve 4-5 dilim yeşil elma koyun.Daha sonra sürahiyi ocak üzerine alıp, kaynamaya bırakın. Yağ yakıcı kür karışımı kaynamaya başladıktan sonra 1-2 taşım daha kaynatın. Son olarak karışımın içine 2 tutam maydanoz koyun. 3 dakika daha kaynatıp, ocaktan alın.Hazırladığınız kilo verdiren yağ yakıcı kürü günde 3 defa her yemekten 15 dakika ya da yarım saat önce aç karnına büyük bir bardak için. Yağ yakıcı içeceği her gün taze olarak yeniden yapıp, tüketmeniz önerilir. </s> |
<s>[INST] En Etkili Göbek Eritme Çayı için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 adet elma, 1 adet limon, 1 adet çubuk tarçın, 1 yemek kaşığı kuru nane, 1 yemek kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiber, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 litre kaynatılmış su </s> |
<s>[INST] En Etkili Göbek Eritme Çayı nasıl yapılır? [/INST] En etkili göbek eritme çayı yapımında; 1 adet elmayı kabuğu ile birlikte dilimlere ayırın. Bir sürahi ya da derin bir kap içine dilimlenmiş elmaları koyun. Elmaların üzerine 1 adet sıkılmış limon suyu ekleyin. Ya da limonu dilimleyerek te koyabilirsiniz. Ardından 1 adet çubuk tarçın, 1 yemek kaşığı kuru nane, 1 yemek kaşığı kadar karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiber ve 1 çay kaşığı toz zencefil koyun. Malzemelerin üzerine 1 litre kaynatılmış su döküp, karıştırın.Daha sonra kabın kapağını sıkıca kapatıp, sabaha kadar demlenmeye bırakın. Sabaha kadar demlenen çayı süzün.Süzdüğünüz göbek eritme çayını günde 3 öğün yemeğe başlamadan önce 1 er bardak olarak için. Gün bitene kadar çayı tamamen bitirin. Gece yeniden taze olarak hazırlayın. </s> |
<s>[INST] Karın Düzleştiren Zayıflama Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 litre içme suyu, 1 yemek kaşığı yeşil çay, 1 fincan sıcak su, 1 adet salatalık, 1 adet limon, 1 adet elma, 6 sap taze nane, 1 adet çubuk tarçın, 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil </s> |
<s>[INST] Karın Düzleştiren Zayıflama Kürü nasıl yapılır? [/INST] Karın düzleştiren zayıflama kürünü hazırlamak için, öncelikle yeşil çayı demleyin. 1 yemek kaşığı yeşil çayı, 1 fincan sıcak suyun içinde 10 dakika kadar bekletin.Demlediğiniz yeşil çayı 2 litre içme suyu içine döküp, karıştırın. 1 adet limonu kabukları ile beraber halka halka doğrayıp, çayın içine atın.Ardından 1 adet elmayı kabukları ile birlikte dilimleyip, yine detoks suyunun içine ekleyin. Ve yine aynı şekilde 1 adet salatalığı da kabukları ile beraber dilimleyip, ekleyin.Son olarak 6 sap taze nane ve 1 adet çubuk tarçın ekleyin. Tüm karışım üzerine 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ilave edip, güzelce karıştırın. Sürahinin kapağını kapatıp, 1 gece buzdolabında bekletin.Hazırladığınız karın düzleştiren zayıflama kürünü gün boyunca aralıklarla içebilirsiniz.. </s> |
<s>[INST] Ödem Attıran Detoks Suyu için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 litre su, 1 adet limon kabuğu, 1 adet orta boy salatalık, 4 dal taze nane </s> |
<s>[INST] Ödem Attıran Detoks Suyu nasıl yapılır? [/INST] Ödem attıran detoks suyu için; 1 adet orta boy salatalığı yıkayıp, istediğiniz şekilde dilimleyin. 1 adet limonu yıkayıp, kabuğunu soyun. Taze naneyi de güzelce yıkayın.1 litre suyun içine salatalık dilimleri, limon kabuğu ve naneleri atın. Tüm malzemeleri bir kepçe yardımı ile yavaşça karıştırın. 1 gece dinlenmeye bırakın.1 gece dinlendikten sonra ödem attıran detoks suyunu 1 bardağı sabah aç karına olmak üzere, gün içersinde susadıkça kullanabilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Yağ Yakıcı Detoks Suyu için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 litre su, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 2 adet tarçın çubuğu, 1/2 elma </s> |
<s>[INST] Yağ Yakıcı Detoks Suyu nasıl yapılır? [/INST] Derin bir sürahi içine 2 adet tarçın çubuğu koyun. Üzerine yarım elmayı dilimleyerek ekleyin. Daha sonra 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Ardından üzerine 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu koyun. Son olarak 2 litre su döküp, karıştırın.Yağ yakıcı detoks suyunu 20-25 dakika kadar buzdolabında ya da oda sıcaklığında dinlendirin.Hazırladığınız detoks suyunu, gün içinde aralıklı olarak içip, tüketebilirsiniz. Tercihen öğünlerden yarım saat kadar önce, aç karna içmeniz önerilir. </s> |
<s>[INST] Hızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil Çayı için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 adet çubuk tarçın, 1 yemek kaşığı karanfil, 1 adet ceviz büyüklüğünde taze zencefil, 3 su bardağı su </s> |
<s>[INST] Hızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil Çayı nasıl yapılır? [/INST] Hızlı kilo verdiren tarçınlı zencefilli karanfil çayı için; 1 adet ceviz büyüklüğündeki taze zencefili ince ince kesin.Isıya dayanıklı bir kap içine 2 adet çubuk tarçın ve ince ince kesilen zencefilleri koyun. Ardından 1 yemek kaşığı karanfil ekleyin. Üzerine 3 su bardağı su dökün.Hazırladığınız karışımı ocak üzerine alın. Ara ara karıştırarak, kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 1-2 taşım daha kaynatıp, ocaktan alın.Hazırladığınız tarçınlı zencefilli karanfil çayı oda ısısında ılımaya bırakın. Daha sonra bu çayı sabah ve akşam yemeklerden 30 dakika önce aç karnına içebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Karbonatlı Su İle Zayıflama Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1,5 litre ılık içme suyu, 1 tatlı kaşığı karbonat </s> |
<s>[INST] Karbonatlı Su İle Zayıflama Kürü nasıl yapılır? [/INST] Karbonatlı su ile zayıflama küründe; 1 buçuk litre ılık içme suyunun içersine, 1 silme tatlı kaşığı karbonatı ekleyin. Kaşık yardımı ile iyice karıştırın.Karbonat ile su tamamen karıştıktan sonra, karbonatlı su ile zayıflama kürünü kullanabilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Yeşil Detoks Çorbası için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 3 adet kabak, 2 adet küçük boy kereviz, 250 gr brokoli (saplarıyla), 1/2 demet maydanoz (saplarıyla), 1/2 demet dereotu, 1 adet küçük boy soğan, 100 gr taze fasulye, 5 diş sarımsak, 3,5 litre su </s> |
<s>[INST] Yeşil Detoks Çorbası nasıl yapılır? [/INST] Detoks sebzelerinden 3 adet kabak, 2 adet kereviz ve 2 adet soğanın kabuklarını soyup, yıkayın. Minik küpler halinde doğrayın. Daha sonra 100 gr taze fasulye, yarım demet dereotu, yarım demet maydanoz ve 5 diş sarımsağı ince ince doğrayın. Ardından 250 gr brokolinin de saplarıyla beraber yıkayın.Derin bir tencereye doğranmış bütün yeşil detoks malzemelerini koyun. Üzerine sıcak su ekleyip, 15-20 dakika pişirin.Sebzeler piştikten sonra tencereyi ocaktan alın. Pürüzsüz hale gelene kadar yeşil detoks çorbasının tüm malzemelerini blenderdan geçirin.Hazırladığınız yeşil detoks çorbasını sıcak ya da soğuk olarak servis edebilirsiniz. Yeşil detoks çorbasını günde 1,5-2 litre tüketebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 su bardağı su, 1/2 demet maydanoz, 1 adet limon </s> |
<s>[INST] Zayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz Kürü nasıl yapılır? [/INST] Zayıflatan, cildi sıkılaştıran maydanoz limon suyu kürü için; yarım demet maydanozu (10-12 adet) güzelce yıkayın. Elinizle 2-3 parçaya bölün. Mutfak robotundan geçirin.Diğer yandan 1 adet limonun suyunu sıkın. Büyük boy bir kavanozun içine, mutfak robotundan geçirdiğiniz maydanozları koyun. Üzerine limon suyunu ekleyin.Karışımın üzerine 1 su bardağı da içme suyu ilave edin. Blender yardımı ile güzelce karıştırın. Maydanozlar iyice parçalana kadar blenderdan geçirin. Suyun rengi değiştikten ve maydanozlar iyice kıyıldıktan sonra 1 su bardağı daha içme suyu ilave edin. Kısa bir süre tekrar karıştırın.Hazırladığınız zayıflatan, cilt sıkılaştıran maydanoz kürünü taze olarak gün içinde tüketebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten Soda Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 şişe soda, 1/2 limon suyu </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten Soda Yoğurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] 3 yemek kaşığı yağsız yoğurdu küçük derin bir kaba koyun. Üzerine yarım limon suyu ekleyip, iyice karıştırın. Son olarak karışımın üzerine 1 şişe sodayı azar azar dökün.Tüm malzemeyi iyice karıştırdıktan sonra, su bardağına alın.Hazırladığınız bu kürü 2 hafta boyunca her gün kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına ve gece yatmadan önce tüketebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Beyaz Detoks Çorbası için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 5 adet enginar, 5 adet küçük boy kereviz, 1 adet kuru soğan, 5 diş sarımsak, 1/2 demet dereotu, 10 gr zerdeçal, 10 gr zencefil, 3,5 litre su </s> |
<s>[INST] Beyaz Detoks Çorbası nasıl yapılır? [/INST] Sadece haşlanmış sebze ile bir ömür geçer mi? Hem ömür geçmez hem de buna sağlıklı beslenme denmez.(Dr. M. Ender Saraç / İlaç Gibi Yemekler)Detoks sebzelerinden 5 adet enginar, 5 adet kereviz, 1 adet soğan ve 5 diş sarımsağın kabuklarını soyup, yıkayın. Minik küpler halinde doğrayın.Derin bir tencereye doğranmış bütün detoks malzemelerini koyun. Üzerine sıcak su ekleyip, 15-20 dakika haşlayın.Sebzeler piştikten sonra tencereyi ocaktan alın. Pürüzsüz hale gelene kadar beyaz detoks çorbasının tüm malzemelerini blenderdan geçirin.Hazırladığınız beyaz detoks çorbasını sıcak ya da soğuk olarak servis edebilirsiniz.Beyaz detoks çorbasını günde 1,5-2 litre tüketebilirsiniz. Beyaz detoks çorbası yağsız, kremasız, tuzsuz olduğu için çok lezzetli bir çorba değildir. Beyaz detoks çorbası alkol tüketenler ve karaciğeri yorgun olanlar için kanı kemik iliğini temizlemek isteyenler için çok yararlı bir çorbadır.Bu tarif Dr. Ender Saraç"ın "İlaç Gibi Yemekler" kitabından hazırlanmıştır.Vücudu temizlemeyen ve zayıflamaya yardımcı olanyeşil detoks tarifimize de arzu ederseniz bakabilirsiniz. (Yeşil Detoks Tarifi :https://ye-mek.net/ru1fn) </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten Acılı Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 4 yemek kaşığı yazsız ya da az yağlı yoğurt, 1 limon suyu, 1 tatlı kaşığı acı sos </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten Acılı Yoğurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] 4 yemek kaşığı yağsız ya da az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun.1 adet limonun suyunu sıkın. Karıştırma kabındaki yoğurdun üzerine dökün. Ardından 1 tatlı kaşığı acı sosu d1göbek eriten yoğurtlu karışıma ilave edin. Kaşık yardımı ile güzelce karıştırın. Acı sosunun tam olarak karışmasına ve limon suyunun tamamen çekilmesine dikkat edin.Göbek eriten acılı yoğurt kürünü karıştırma kabından alıp, servis kaselerine doldurabilirsiniz. Yoğurt sulanmadan tüketilmelidir.Zayıflatan acılı yoğurtlu limonlu kürü, 2 hafta boyunca yatmadan yarım saat önce kullanılmalıdır. 2 hafta kullanıldıktan sonra kilo verdiğinizi göreceksiniz. Fakat 2 hafta içersinde kilo veremiyorum diye, uygulanan zayıflama kürü kesilmemelidir, bırakılmamalıdır.2 hafta kullanımından sonra göbek eriten acılı yoğurt kürü kullanmaya 1 hafta kadar ara vermeniz gerekmektedir. 1 hafta ara verdikten sonra tekrar kullanmaya başlayabilirsiniz.Yoğurt diyetiolarak da bilinen göbek eriten acılı yoğurt kürü, düzenli spor ile kullanıldığında daha fazla etki gösterecektir. Bu kürü kullanırken, aynı zamanda yediklerinize de dikkat etmeniz gerekmektedir.Zayıflatan kürü 2 hafta kullanarak 4 kiloya kadar verebilirsiniz. Bu zayıflama kürünün yanında başka bir zayıflama kürü daha kullanmamalısınız fakat buzayıflama kürüile berabermetabolizmayı hızlandıran yağ yakıcı zayıflama çayını kullanabilirsiniz.2 hafta boyunca bu kürü kullandıktan sonra, 1 haftalık süre boyunca sabahları madanozlu limon kürünü uygulayabilirsiniz. Bu kür de cildinizi sıkılaştırıp, yağlanmayı azaltacaktır.Maydanoza karşı alejiniz var ise özel bir zayıflama kürü olan goji berry çayından da içebilirsiniz.Bu kürü aynı zamanda acı sos yerine pul biber ile de yapabilirsiniz. Pul biberli yoğurt kürü tarifinde yine aynı şekilde kullanılmalıdır. 2 hafta aralıksız kullananlar hep olumlu sonuç almıştır.Fakat aynı anda 2 yoğurtlu kürü daha hızlı kilo verebilmek adına kullanmamalısınız. Biraz sabır, biraz spor biraz da yediklerinize dikkat ettiğinizde bu kür ile hızlıca kilo vereceksiniz.Göbek eriten acılı yoğurt kürünü emziren anneler ve hamile bayanlar kullanmamalıdır. Bu gibi özel durumlarda olanlara hiç bir kürü tavsiye etmiyoruz.Acıya karşı hassasiyeti olanlar bu kürü kullanmamalıdır.Özellikle belirgin mide veya bağırsak rahatsızlıkları olanlar da doktorlarına danışmadan kullanmamalıdır.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır. </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten ve Kabızlık Gideren Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 şişe maden suyu, 1/2 su bardağı yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1/2 çay kaşığı kuru nane </s> |
<s>[INST] Göbek Eriten ve Kabızlık Gideren Yoğurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] Yarım su bardağı yağsız ya da az yağlı yoğurdu derin bir kaba koyun. Üzerine 1 şişe sade maden suyunu yavaş yavaş dökün. Maden suyunu ve yoğurdu iyice çırptıktan sonra üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu ve yarım çay kaşığı kadar kuru nane ekleyin.Tüm malzemeyi iyice karıştırdıktan sonra, su bardağına alıp, içebilirsiniz.Hazırladığınızsodalı yoğurt ile zayıflama kürünü sürekli kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Göbek eriten ve kabızlık gideren yoğurt kürünü, sabah kahvaltı yapmadan yaklaşık 30 dk kadar önce 1 bardak ve gece yatmadan 2 saat önce yine 1 bardak olarak tüketilmelidir. Günde toplamda 2 bardak kadargöbek eriten kürden içebilirsiniz.Göbek eriten ve kabızlık gideren yoğurt kürünü kullanırken, yanında en az 2 lt kadar da normal su tüketmelisiniz.Göbek eriten ve kabızlık gideren yoğurt kürünün içerisindeki maden suyu, sindirim ve bağırsak sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.Bu karışım hem yağları yakıp göbek bölgesinde incelme sağlamasının yanında bağırsakları da çalıştırıp kabızlık sorununu ortadan kaldıracaktır.Göbek eriten karışımın içersinde bulunan yoğurt sayesinde de daha rahat uyuyup, sağlıklı bir uyku düzeni kazanacaksınız.Maden sulu yoğurt kürünü spor ve düzenli beslenme ile 2 hafta kullanıldığında özellikle göbek bölgesinde incelme görülecektir.Kullanmaya başladığınız ilk günden itibaren, bağırsaklarınızın daha iyi çalıştığını hissedeceksiniz.Maden suyunun içerdiği yüksek asit nedeniyle gastrit, ülser gibi sindirim problemi yaşayan hastaların bu kürü kullanırken dikkat etmeleri gerekmektedir. Kullandıkları süre boyunca beklenmedik bir rahatsızlık yaşadıklarında, tüketimlerini azaltmaları, devam etmesi halinde tamamen kesmeleri gerekir.Ayrıca maden suyunun içerdiği sodyum miktarı nedeniyle de yüksek tansiyon hastalarının göbek eriten ve kabızlık gideren yoğurt kürünü kullanmamaları gerekir. </s> |
<s>[INST] Göbek Ve Basen Eriten Sirkeli Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 3 yemek kaşığı yazsız ya da az yağlı yoğurt, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı pul biber </s> |
<s>[INST] Göbek Ve Basen Eriten Sirkeli Yoğurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] 3 yemek kaşığı yağsız ya da az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun. Üzerine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı pul biber ekleyip, iyice karıştırın.Göbek ve basen eriten sirkeli yoğurt kürü 2 hafta boyunca yatmadan yarım saat önce kullanılmalıdır. 2 hafta kullanıldıktan sonra kilo verdiğinizi göreceksiniz. Fakat 2 hafta içersinde kilo veremiyorum diye, uygulanan zayıflama kürü kesilmemelidir, bırakılmamalıdır.2 hafta kullanımından sonra göbek ve basen eriten sirkeli yoğurt kürü kullanmaya 1 hafta kadar ara vermeniz gerekmektedir. 1 hafta ara verdikten sonra tekrar kullanmaya başlayabilirsiniz.Pulbiberin faydası; metabolizmayı hızlandırmayı sağlar. Negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak, vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.Sirkenin faydası; göbek eritme veyağları yakma üzerindeki etkisi oldukça fazladır.Göbek ve basen eriten sirkeli yoğurt kürü, düzenli spor ile kullanıldığında daha fazla etki gösterecektir. Aynı zamanda bu kürü uygularken yediklerinize de dikkat etmeniz gerekmektedir.Göbek ve basen eriten sirkeli yoğurt kürünü emziren anneler ve hamile bayanlar kullanmamalıdır. Herhangi bir hastalığı olanlar da mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Göbek Yağlarını Eriten Salatalık Çayı için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 litre su, 1 adet orta boy salatalık, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 adet limon, 12 dal taze nane </s> |
<s>[INST] Göbek Yağlarını Eriten Salatalık Çayı nasıl yapılır? [/INST] 1 adet orta boy salatalığı ve 1 adet limonu ince dilimler halinde kesin. Derin bir sürahi içine kestiğiniz salatalık ve limon dilimlerini koyun. Üzerine 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve 12 dal taze naneyi ekleyin. Son olarak 1 litre su döküp, karıştırın.Hazırladığınız göbek yağlarını eriten salatalık çayını 1 gece dinlendirdikten sonra tüketebilirsiniz.Bu çayı sabah ve akşam aç karnına 1 su bardağı için.Bu çayın faydası, onikiparmak bağırsağında bulunan sindirim enzimlerini aktive etmek. Böylece yedikleriniz daha iyi sindirilecek ve sonuç olarak daha az acıkacaksınız. Bu çay sayesinde tatlı isteğiniz azalacak, bu nedenle salatalık çayını içerken tatlı, ekmek ve hamur işi şeyler yememeniz gerekir.Limonun faydası, vücutta biriken yağları dışarı atıp, zayıflama etkisi gösterir. Ayrıca vücutta ki enerji artışını ve yağların yakılmasını sağlar.Zencefilin faydası; metebolizmayı hızlandırır. Tok tutmaya yardımcı, iştah kesici ve yağ yakımını kolaylaştırıcıdır.Salatalığın faydası; ödem atıcı özelliği sayesinde vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Kalp Ve Damar Sağlığına İyi Gelen Doğal Kür için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 12 tane taze maydanoz, 1 diş sarımsak, 1/2 su bardağı içme suyu, 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu </s> |
<s>[INST] Kalp Ve Damar Sağlığına İyi Gelen Doğal Kür nasıl yapılır? [/INST] Kalp ve damar tıkanıklığına karşı kullanacağınız bu karışım için ilk olarak 12 tane taze maydanozu sapları ile beraber birkaç parçaya bölün. Mutfak robotu içine koyun.Maydanozların üzerine 1 diş rendelenmiş sarımsak, 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu ve yarım su bardağı içme suyu ekleyin. Yaklaşık 1 dakika kadar robotu çalıştırın.Hazırladığınız bu maydanozlu karışımı sabah kahvaltı yapmadan 20 dakika önce aç karnına için.Bu kürü, başladığınız ilk 3 gün sarımsaklı olarak, ikinci 3 gün sarımsaksız ve son 3 gün ise tekrar sarımsaklı olarak uygulayın. 9 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin. Ara verdikten sonra tekrar 9 gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın.Bu kürü yılda 1-2 defa uygulamanız kalp ve damar sağlığınız için yeterli olacaktır.Düşük tansiyona sahip olanlar bu kür tansiyonu bir miktar düşürebilmektedir. Bu sebeple düşük tansiyonlu olanların damar tıkanıklığı kürünü uygularken dikkat etmesi gerekir. Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu zayıflama kürünü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Kalp damarlarının içten yağ bağlamasını önler. Kalp damarlarında plak oluşumunu önler. Kalbi besleyen damarların daralmasını ve tıkanmasını önler. Kan dolaşımını güçlendirir. Kalp damarlarını açar. Kalp damar tıkanıklığını tedavi edicidir. Aynı zamanda maydanoz bilindiği üzere C vitamini bakımından da oldukça zengindir. Bu sebepten ötürü sağlığımızı korumasının yanısıra, vitamin deposu olduğu için her yaştaki bireyin tüketmesi önerilir.Bu kürDr.İbrahim Saraçoğlutarafından tavsiye edilen bir kürdür. </s> |
<s>[INST] Kilo Vermeye Yardımcı Detoks Suyu için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 su bardağı ılık su, 4 adet elma dilimi, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 adet tarçın çubuğu </s> |
<s>[INST] Kilo Vermeye Yardımcı Detoks Suyu nasıl yapılır? [/INST] Büyük boy bir bardak içine 4 adet elma dilimi koyun. Üzerine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 adet tarçın çubuğu ekleyin. Son olarak 2 su bardağı kadar ılık su döküp, karıştırın.Hazırladığınız kilo vermeye yardımcı detoks suyunu 25-30 dakika kadar dinlendirdikten sonra içebilirsiniz.Bu suyu yemeklerden 20 dakika önce aç karnına için.Elmanın faydası; kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcıdır. Ve iyi bağırsak bakterilerini artırır.Tarçının faydası; tok tutar, kan şekerini düzenleyerek, kilo vermeye yardımcı olur.Sirkenin faydası; göbek eritme ve yağları yakma üzerinde etkisi oldukça fazladırHazırladığınız bu detoks suyunu düzenli olarak uyguladığınızda zayıflamanızı sağlayacaktır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Kiraz Sapı Nasıl Kurutulur için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] İstediğiniz miktarda kiraz </s> |
<s>[INST] Kiraz Sapı Nasıl Kurutulur nasıl yapılır? [/INST] Kirazların saplarını ayıklayıp, yıkayın. Ardından süzmeye bırakın.Daha sonra geniş bir gazete kağıdı üzerine kiraz saplarını yayın. 2-3 gün kadar direkt güneş ışığı görmeden kurumaya bırakın.Kurumuş kiraz saplarını cam şişe içinde ya da buzdolabı poşetlerinde saklayabilirsiniz.Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır? : 250 ml kaynamış su içine 15 gr kiraz sapı ekleyin. 10 dakika kadar demlemeye bırakın. Daha sonra aç karnına içebilirsiniz.Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir? : İdrar söktürür. Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur. Vücutta fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır. </s> |
<s>[INST] Metabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı ılık içme suyu, 1 çay kaşığı bal, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1/2 çay kaşığı toz zencefil </s> |
<s>[INST] Metabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay nasıl yapılır? [/INST] 1 su bardağı alın ve içine ılık içme suyunu koyun. Üzerine 1 çay kaşığı süzme bal ekleyin ve güzelce karıştırın.İçinde bal kullanılan çayları, balın özelliğini kaybetmemesi için sıcak su ile değil de ılık su ile hazırlayınız.Ardından 2 yemek kaşığı limon suyu ile 1 yemek kaşığı elma ya da üzüm sirkesini de ilave edip, tüm malzemeyi bir kaşık yardımı ile tekrar karıştırın. Son olarak yarım çay kaşığı kadar toz zencefil de katıp, son bir kez karıştırıp, servis edebilirsiniz.Hazırladığımız bu çayın hemmetabolizma hızlandırmaetkisi hem deyağ yakmaözelliği vardır.Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan çayı her sabah aç karına içmelisiniz. 1 ay kadar her sabah içtikten sonra, 1 hafta kadar ara verip, tekrar içmeye devam edebilirsiniz.Hiç birzayıflama kürüya dazayıflama çayıtek başına yeterli değildir. Yanında mutlaka yediklerinize dikkat etmeniz ve mümkün olduğu kadar spor yapmanız gerekmektedir.Bu çayı kullandığınız süre boyunca günde en az 30dk kadar yürümeniz önerilir.Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan çayın bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat emziren annelerin ve hamile bayanların yine de kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Metabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Süt için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı yağsız süt, 1/2 çay kaşığı toz tarçın </s> |
<s>[INST] Metabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Süt nasıl yapılır? [/INST] 1 su bardağı yağsız sütü cezvenin içine koyun. Üzerine yarım çay kaşığı toz tarçın ekleyip, kısık ateşte 5dk kadar karıştırın. Tarçınlı süt kürü hazır olduğunda, sıcak ya da ılık olarak içebilirsiniz.Hazırladığınız tarçınlı süt ile zayıflama kürünü sürekli kullanabilirsiniz.Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan süt kürünü, yatmadan 3 saat kadar önce, 1 bardak kadar içmeniz gerekmektedir.Ayrıca her gün bir bardak da öğlen ile akşam yemeği arasında, ara öğün olarak tüketmelisiniz. Günde 2 bardaktarçınlı süt karışımından içebilirsiniz.Süt, metabolizmayı hızlandırıp ve yağ yakımı sağlar. Tarçın ise tatlı ihtiyacını bastırıp, süt ile beraber tokluk hissi verir. Böylelikle hem aç kalmamış hem de metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz. Bu da zayıflamanızı sağlar.Çeşitli araştırmalara göre, metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan süt kürünü düzenli olarak günde 2 bardak kadar kullandığınız da, 1 ayda 4 kilo kadar verebilirsiniz.Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan süt kürünü kullanırken, yediklerinize dikkat etmeniz ve yağlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekmektedir.Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan süt kürünün bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. İçeriğindeki tarçın miktarını azaltarak emziren anneler ile hamile bayanlar da kullanabilir.1 tatlı kaşığından fazla tarçın tüketimin belirli yan etkileri olabilir. Bu gibi durumları önlemek için tarçın miktarını arttırmamanız ve herhangi bir olumsuz yan etkisinde mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir. </s> |
<s>[INST] Ödem Attıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 lt içme suyu, 1 adet limon, 1 adet yeşil elma, 1 adet portakal, 1 adet çubuk tarçın, 10 adet tomurcuk karabiber, 5 adet karanfil, 2 dilim taze zencefil </s> |
<s>[INST] Ödem Attıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay nasıl yapılır? [/INST] 1 adet elma, limon ve portakalı güzelce yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan, dilimleyin. Derin bir çaydanlığın içine tüm meyveleri koyun. Üzerine 1 adet kabuk tarçın, 2 dilim taze zencefil, 5 adet karanfil ve 10 adet tomurcuk karabiber ekleyin. Son olarak üzerine 1 litre de su ekleyerek, ağzı kapalı bir şekilde tüm malzemeleri 15dk kadar kaynatın.Hazırladığınız ödem attıran yağ yakıcı zayıflatan çayı süzgeç ile süzüp, sıcak ya da soğuk olarak içebilirsiniz.Hazırladığınız ödem attıran yağ yakıcı zayıflatan çayı, her öğün öncesi olmak üzere günde 3 kere ve gece yatmadan önce 1 su bardağı olarak tüketebilirsiniz. Günde bu çaydan toplamda 4 bardak kadar içmeniz gerekmektedir.Ödem attıran çayı1 ay kullandıktan sonra 1 hafta kadar ara verilmesi önerilir. Aksi halde vücut buelmalı limonlu çayakarşı bağışıklık kazanacağı için, kilo verdirmeyi durduracaktır. 1 hafta ara verdikten sonra, yeniden ödem attıran yağ yakıcı zayıflatan çayı kullanmaya devam edebilirsiniz.Ödem attıran yağ yakıcı zayıflatan çay ile beraber günde en az 2 litre de normal içme suyu tüketilmelidir. Toplamda bu çay ile beraber en az 3 litre kadar su içmelisiniz.Elma ve tarçın vücudun kan şekeri dengesini koruyarak kişinin acıkmasını ve tatlı isteğini engeller.Limon ise içeriğindeki sitrik asit nedeniyle sindirim sistemine iyi gelmekle beraber bağırsakları temizler.İçerdiği bu meyvelerleelmalı limonlu çaymetabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakımını kolaylaştırmakla beraber kilo verilmesini sağlayacaktır.Aynı zamanda içinde bulunan elma ve karanfil sayesinde de vücuttan toksin ve ödem atımı gerçekleşecektir.Elmalı limonlu çay, günde 4 kez kullanıldığında ve sağlıklı beslenildiği taktirde yağ yakımını sağlayacaktır. Özellikle kilo kaybının, vücudunuzdaki yağlardan olduğunu göreceksiniz. Düzenli kullanıldığı taktirde bir ayda yaklaşık 4 kilo verebilirsiniz.Hazırladığınız ödem attıran yağ yakıcı zayıflatan çayı, kilo vermekle beraber özellikle bu kış aylarında gripten korunmak amacıyla da kullanabilirsiniz.Metabolizmayı hızlandıran elmalı limon çayın herhangi bir yan etkisi yoktur. Sadece şeker hastaları bu çayı yaparken, içindeki elmayı, yeşil elma olarak kullanmaları önerilir. </s> |
<s>[INST] Toksinlerden Arındıran Detoks Suyu için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 litre ılık su, 1 yemek kaşığı süzme bal, 1 çay kaşığı silme kırmızı toz biber, 1 tutam deniz tuzu, 1/2 limon suyu, 5 adet limon dilimi </s> |
<s>[INST] Toksinlerden Arındıran Detoks Suyu nasıl yapılır? [/INST] Derin bir sürahi içine 1 yemek kaşığı süzme bal, yarım limon suyu ve 1 çay kaşığı silme kırmızı toz biber koyun. Daha sonra 1 tutam deniz tuzu ve 5 adet limon dilimi ekleyin. Son olarak sürahi içine 1 litre ılık su döküp, karıştırın.Hazırladığınız toksinlerden arındıran detoks suyunu 1 saat kadar dinlendirdikten sonra içebilirsiniz.Bu suyu yemeklerden 20 dakika önce aç karnına için. Detoks suyunu 1 hafta uygulayın.Bu detoks suyunu uyguladığınız süreçte doğal ve organik beslenmeye özen gösterin. Yemeyi çok abartmayın. Sebze ve meyveleri organik ve taze tüketin. Kuru baklagilleri tüketmeyi alışkanlık edinin. Uykunuzu düzenli hale getirin. Hareketli bir yaşam sürmeye çalışın. Spor yapmaya başlayın. Sağlıklı içeceklere yönelin. Su, ayran, kefir, organik meyve suları tüketin. Aynı zamanda toksinlerden arındırıcı detoks suyunun yanı sıra günde 2 litre su tüketin.Balın faydası; ülser ve sindirim hastalıkları riskini azaltır. Probiyotik oluşuyla sindirime yardımcıdır.Limonun faydası, vücutta biriken yağları dışarı atıp, zayıflama etkisi gösterir. Ayrıca vücutta ki enerji artışını ve yağların yakılmasını sağlar. Atomik yapısı sayesinde sindirim hızlanır ve kolaylaşır.Deniz tuzunun faydası; içerdiği yüksek magnezyumla vücuttan ödem atılmasına yardımcıdır.Kırmızı toz biberin faydası; sindirim sistemi dostudur. Mide sıvısını artırır. Ve bu vücudun yemek ve toksinleri daha kolay metabolize etmesini sağlar.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Uykuyu Düzene Sokan Horlamayı Azaltan Kür için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 adet elma, 2 adet havuç, 1 küçük parça taze zencefil, 1/4 limon suyu, 1/2 çay bardağı su </s> |
<s>[INST] Uykuyu Düzene Sokan Horlamayı Azaltan Kür nasıl yapılır? [/INST] 2 adet elmanın ve 2 adet havucun kabuklarını soyup, küpler halinde kesin. Mutfak robotu içine kestiğiniz elma ve havuçları koyun. Üzerine 1 küçük parça taze zencefil, çeyrek limon suyu ve yarım çay bardağı kadar su ekleyin. Mutfak robotundan iyice geçirin.Gece yatmadan 1 saat önce yenmelidir. Bu kürü 21 gün kullandıktan sonra 1 hafta ara verip, 21 gün daha uygulamanız gerekir.Hazırladığınız bu doğal kür ile horlama probleminize çözüm bulabilir, uyku kalitenizi iyileştirebilirsiniz. Bu kür doğal sebze ve meyveler ile hazırlandığı için sağlığa zararlı hiç bir madde içermez.Bu müthiş karışım sayesinde horlama probleminizi ortadan kaldırmanın yanı sıra genel sağlığınız için de çok faydalıdır. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.Horlama probleminizin ortadan kalkmasını istiyorsanız, kızartılmış gıdalar, sindirimi zor gıdalar, alkol, çok fazla çikolata, işlenmiş yiyecek ve içecekler gibi ürünleri tüketmemeye özen göstermelisiniz. Bu kürü uygulayıp, yediklerinize dikkat ettiğinizde horlama probleminizi tamamen ortadan kaldırabilir ya da azaltabilirsiniz.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Goji Berry Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı su, 10 adet goji berry (kurt üzümü) </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Goji Berry Kürü nasıl yapılır? [/INST] 1 su bardağı içme suyunu orta boy cezvenin içine dökün. Üzerine 10 adet goji berry (kurt üzümü) ekleyin. Orta ateşte suyu ısınana kadar 5-6dk ısıtın.Su ısındığında goji berry kürünü ocaktan alın. Goji berryler biraz şişip genişleyene kadar dinlendirin.Hazırladığınız yağ yakan goji berry kürünü cezve yada uygun bir kap içinde blender ile çekin. Tüm goji berryler iyice karıştığındagoji berry kürünü bir bardağa alın. Hazırladığınız bu kürü hafif ılık bir şekilde içebilirsiniz.Goji berry kürünü, arzu ederseniz kuru goji berryleri bir bardağa alıp, üzerine sadece sıcak su ekleyerek de yapabilirsiniz. Goji berryler yumuşadıktan sonra yine blenderdan çekip, içebilirsiniz. Fakat etkisini daha iyi göstermesi adına cezvede kısa bir sürede olsa kaynatarak yapmanız önerilir.Hazırladığınızzayıflatan goji berry (kurt üzümü) kürünüsürekli kullanabilirsiniz.Yağ yakan goji berry kürünü her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz. Fakat bu kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry kürü normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Yağ Yakan Goji Berry Kürünün Faydaları Nelerdir?Goji berry, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Yağ Yakan Goji Berry Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu kürü kullanmamalıdırlar. Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerEn BeğenilenlerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüYağ yakan goji berry kürünü her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz. Fakat bu kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry kürü normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Yağ Yakan Goji Berry Kürünün Faydaları Nelerdir?Goji berry, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Yağ Yakan Goji Berry Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu kürü kullanmamalıdırlar. Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerEn BeğenilenlerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüYağ yakan goji berry kürünü her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz. Fakat bu kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry kürü normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Goji berry, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu kürü kullanmamalıdırlar. Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir. </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 adet orta boy greyfurt, 1 adet limon, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı bal </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] 2 adet greyfurt ve 1 adet limonu ortadan ikiye kesip, suyunu sıkın. Greyfurt ve limon sularını derin bir bardağın içine dökün.Greyfurt ve limon suyu üzerine 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı toz zencefil ilave edip, karıştırın. Son olarak yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürüne 1 çay kaşığı bal ekleyip, bal eriyene kadar iyice karıştırın.Hazırladığınız yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü hiç bekletmeden 30dk içerisinde taze olarak tüketebilirsiniz.Hazırladığınızzayıflatan tarçınlı greyfurt kürünüsürekli kullanabilirsiniz.Metabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay Nasıl Yapılır?Zayıflatan greyfurt kürünü sabah kahvaltıdan 30dk kadar önce aç karnına 1 bardak ve akşam yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak olarak içmelisiniz.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü düzenli olarak en az 1 ay kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında yeterli fayda sağlamayacaktır.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Greyfurt kürünü uygularken, başka sıvı bir kürü daha kullanmayınız. Fakat yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanabilirsiniz.Yine bu kür ile beraber şekersiz türk kahvesi ya da metabolizma hızlandıran yeşil kahve ya da gün içinde yeşil çay içmeye devam edebilirsiniz.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünün Faydaları Nelerdir?Greyfurt ile limon yüksek oranda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırır. Böylelikle kilo verme sürecini kısaltır.Greyfurt aynı zamanda vücuda zindelik verir. Böylelikle enerjinizin düşmesi önlenir. Kendinizi daha zinde hissedeceğiniz için, açlık hissiniz bastırılır.Tarçın, kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Zencefil, tokluk süresini uzatır. Bu da daha geç açıkmanızı sağlar. Aynı zamanda zencefil mide bulanmalarının da önüne geçer.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4-6 kilo verilebileceği görülmüştür.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüMetabolizma Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflatan Çay Nasıl Yapılır?Zayıflatan greyfurt kürünü sabah kahvaltıdan 30dk kadar önce aç karnına 1 bardak ve akşam yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak olarak içmelisiniz.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü düzenli olarak en az 1 ay kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında yeterli fayda sağlamayacaktır.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Greyfurt kürünü uygularken, başka sıvı bir kürü daha kullanmayınız. Fakat yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanabilirsiniz.Yine bu kür ile beraber şekersiz türk kahvesi ya da metabolizma hızlandıran yeşil kahve ya da gün içinde yeşil çay içmeye devam edebilirsiniz.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünün Faydaları Nelerdir?Greyfurt ile limon yüksek oranda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırır. Böylelikle kilo verme sürecini kısaltır.Greyfurt aynı zamanda vücuda zindelik verir. Böylelikle enerjinizin düşmesi önlenir. Kendinizi daha zinde hissedeceğiniz için, açlık hissiniz bastırılır.Tarçın, kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Zencefil, tokluk süresini uzatır. Bu da daha geç açıkmanızı sağlar. Aynı zamanda zencefil mide bulanmalarının da önüne geçer.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4-6 kilo verilebileceği görülmüştür.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüZayıflatan greyfurt kürünü sabah kahvaltıdan 30dk kadar önce aç karnına 1 bardak ve akşam yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak olarak içmelisiniz.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü düzenli olarak en az 1 ay kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında yeterli fayda sağlamayacaktır.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Greyfurt kürünü uygularken, başka sıvı bir kürü daha kullanmayınız. Fakat yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanabilirsiniz.Yine bu kür ile beraber şekersiz türk kahvesi ya da metabolizma hızlandıran yeşil kahve ya da gün içinde yeşil çay içmeye devam edebilirsiniz.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünün Faydaları Nelerdir?Greyfurt ile limon yüksek oranda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırır. Böylelikle kilo verme sürecini kısaltır.Greyfurt aynı zamanda vücuda zindelik verir. Böylelikle enerjinizin düşmesi önlenir. Kendinizi daha zinde hissedeceğiniz için, açlık hissiniz bastırılır.Tarçın, kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Zencefil, tokluk süresini uzatır. Bu da daha geç açıkmanızı sağlar. Aynı zamanda zencefil mide bulanmalarının da önüne geçer.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4-6 kilo verilebileceği görülmüştür.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüYağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü düzenli olarak en az 1 ay kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında yeterli fayda sağlamayacaktır.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Greyfurt kürünü uygularken, başka sıvı bir kürü daha kullanmayınız. Fakat yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanabilirsiniz.Yine bu kür ile beraber şekersiz türk kahvesi ya da metabolizma hızlandıran yeşil kahve ya da gün içinde yeşil çay içmeye devam edebilirsiniz.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünün Faydaları Nelerdir?Greyfurt ile limon yüksek oranda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırır. Böylelikle kilo verme sürecini kısaltır.Greyfurt aynı zamanda vücuda zindelik verir. Böylelikle enerjinizin düşmesi önlenir. Kendinizi daha zinde hissedeceğiniz için, açlık hissiniz bastırılır.Tarçın, kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Zencefil, tokluk süresini uzatır. Bu da daha geç açıkmanızı sağlar. Aynı zamanda zencefil mide bulanmalarının da önüne geçer.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4-6 kilo verilebileceği görülmüştür.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüYağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünü düzenli olarak en az 1 ay kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında yeterli fayda sağlamayacaktır.Yağ yakan metabolizma hızlandıran greyfurt kürünün yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Greyfurt kürünü uygularken, başka sıvı bir kürü daha kullanmayınız. Fakat yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanabilirsiniz.Yine bu kür ile beraber şekersiz türk kahvesi ya da metabolizma hızlandıran yeşil kahve ya da gün içinde yeşil çay içmeye devam edebilirsiniz.Greyfurt ile limon yüksek oranda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırır. Böylelikle kilo verme sürecini kısaltır.Greyfurt aynı zamanda vücuda zindelik verir. Böylelikle enerjinizin düşmesi önlenir. Kendinizi daha zinde hissedeceğiniz için, açlık hissiniz bastırılır.Tarçın, kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Zencefil, tokluk süresini uzatır. Bu da daha geç açıkmanızı sağlar. Aynı zamanda zencefil mide bulanmalarının da önüne geçer.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4-6 kilo verilebileceği görülmüştür.Yağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüYağ Yakan Metabolizma Hızlandıran Greyfurt Kürünü Kimler Kullanmamalıdır?Zayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Öksürük İçin Tereyağında AyvaÖksürük İçin Pekmezli ŞurupAltın SütYağ Yakıcı KürKereviz Sapı SuyuEn Etkili Göbek Eritme ÇayıKarın Düzleştiren Zayıflama KürüÖdem Attıran Detoks SuyuYağ Yakıcı Detoks SuyuHızlı Kilo Verdiren Tarçınlı Zencefilli Karanfil ÇayıZayıflatan, Cildi Sıkılaştıran Maydanoz KürüKarbonatlı Su İle Zayıflama KürüYeşil Detoks ÇorbasıGöbek Eriten Soda Yoğurt KürüZerdeçallı Yoğurt KürüZayıflatan Sumaklı Yoğurt KürüZayıflamaya yardımcı yağ yakan greyfurt kürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat greyfurtun asidik olması göz önüne alınırsa, mide rahatsızlıkları olanların kullanmaları, kullanmaya başladıktan sonra midelerinde yanma olanların kullanımı bırakmaları önerilir.Yine bu kürü kullanırken toz zencefilin miktarı arttırılmamalıdır. Arttırıldığında zencefilin olası yan etkileri görülebilir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Zayıflama Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] Küçük bir parça taze zencefil, 1/2 limon, 10 tane karanfil, 2 çubuk tarçın, 1/4 demet maydanoz, 4 dilim yeşil elma, 5 su bardağı su </s> |
<s>[INST] Yağ Yakan Zayıflama Kürü nasıl yapılır? [/INST] Yarım limonu ve küçük bir parça taze zencefili yıkayıp, ince dilimler halinde kesin.Derin bir tencere ya da ısıya dayanıklı cam sürahi içine limon ve taze zencefil dilimlerini koyun. Üzerine 5 su bardağı su, 2 çubuk tarçın, 10 tane karanfil ve 4-5 dilim yeşil elma ekleyin. Ocak üzerine alıp, kaynamaya bırakın. Kaynamaya başladıktan sonra 1-2 taşım daha kaynatın. Ardından karışımın içine çeyrek demet maydanozu koyun. 3 dakika daha kaynatıp, ocaktan alın.Hazırladığınız bu kürü günde 3 defa her yemekten 15 dakika ya da yarım saat önce aç karnına büyük bir bardak için. Her gün taze olarak tüketin.Maydanozun kilo vermede faydası; metabolizmayı hızlandırır. İdrar söktürücü, göbek yağlarını eritmeye faydalı, şişliği alma fazla suyun atılmasını sağlar.Limonun kilo vermede faydası; zayıflamaya yardımcı, yağ yakıcı, idrar söktürücü, iltihapı önleyici ve kan şekerini düzenleyerek, tokluk hissi verir.Tarçının kilo vermede faydası; Tok tutmaya yardımcı, kan şekerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur.Karanfil tomurcuklarının kilo vermede faydası; gaz söktürücü, mide bulantısını bastırır, ağız kokusunu yok eder, kusmaları önler.Zencefilin kilo vermede faydası; metabolizmayı hızlandırır, tok tutmaya yardımcı, iştah kesici ve yağ yakımını kolaylaştırıcıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Yeşil Kahve için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 kahve fincanı su, 1 tatlı kaşığı dolusu öğütülmüş yeşil kahve </s> |
<s>[INST] Yeşil Kahve nasıl yapılır? [/INST] Yeşil kahveyi aktarlardan öğütülmüş olarak alabilirsiniz. Eğer kahveniz çekirdekli ise kahve öğütme makinasında öğütebilirsiniz.1-Yeşil Kahve Çekirdeği Nedir2-Yeşil Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir3-Yeşil Kahve Çekirdeğinin Zararı Var mıdır4-Yeşil Kahve Çekirdeğini Nereden Bulabilirim5-Yeşil Kahve Çekirdeği İle Yapılan Kahvenin Tadı NasıldırYeşil kahve diğer kahvelere göre sert bir kahvedir. Kahve öğütme makinalarında öğütülmesi zordur. Yani tam olarak toz halini almaz.Kahvenizi öğüttükten sonra cezveye su koyun. Ardından kahveyi ekleyin. Kaşık yardımı ile iyice karıştırın. Daha sonra cezveyi ocağa koyun. Kısık ateş üzerinde pişirin. Kahveniz kaynamaya başladığı an ateşten alın. Çay süzgecinden süzerek, kahve fincanına koyun.Hazırladığınız yeşil kahveyi sıcak olarak servis edebilirsiniz.Yeşil kahvenin bitki çaylarını andıran bir tadı vardır. Kavrulmadığı için kafein oranı azdır. Yeşil kahveyi günde 2 defa içebilirsiniz. </s> |
<s>[INST] Yeşil Kahve Çekirdeği için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] Yeşil Kahve Çekirdeği </s> |
<s>[INST] Yeşil Kahve Çekirdeği nasıl yapılır? [/INST] 1-Yeşil Kahve Çekirdeği Nedir2-Yeşil Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir3-Yeşil Kahve Çekirdeğinin Zararı Var mıdır4-Yeşil Kahve Çekirdeğini Nereden Bulabilirim5-Yeşil Kahve Çekirdeği İle Yapılan Kahvenin Tadı NasıldırYeşil Kahve Nasıl Yapılır?Yeşil kahve çekirdekleri, 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtan elde edilir. Siyah kahve ile aynı ailedendir. Fakat normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini hiç kaybetmemiştir.Yeşil kahve çekirdeği, ham, kavrulmamış kahve çekirdeğidir. Türk kahvesi çekirdeği ya da filtre kahve çekirdekleri gibi kavrulmuş değildir. Renk olarak açık yeşil bir renktedir. Kavrulmamış olduğu için, gevrek bir görünüşü yoktur. Yeşil kahve çekirdeği, sert ve ısırması zor bir çekirdektir.1-Yağ yakımını hızlandırır.2-Kilo vermeye yardımcıdır.3-Kalori yakımını hızlandırır.4-Tok tutar.5-İştah keser.6-İnceltir ve vucudu sıkılaştırır.7-Bazal metabolizmayı hızlandırır.8-Sindirim sistemini rahatlatır.9-Zindelik ve dinçlik verir.10-Enerji verir, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.11-Şeker hastalığı riskine karşın azaltıcı etkisi olduğu söylenir.12-Hipertansiyonu iyileştirmeye yardımcı olur.13-Hücrelerden toksinleri atar.14-Yağ hücrelerini parçalar.Ayrıca yeşil kahve çekirdeği, çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir.Sadece yeşil kahve özelinde olmamakla beraber aşırı kahve tüketiminin bilinen bazı zararları vardır. Çarpıntı yapabilir. Aşırı tüketim vücutta fazla su tutulmasına neden olur. Yeşil kahve içilen dönemlerde günde en az 2.5 litre su içilmesi gerekmektedir.Kahve, çay gibi gıdaların asla suyun yerini tutmayacağını unutmamalıyız. Bu yüzden ne kadar çok çay, kahve de tüketirsek tüketelim, günlük en az 2.5 litre suyu ilaveten tüketmeyi ihmal etmemeliyiz.Yeşil kahve çekirdeğini aktarlardan (baharat satan dükkanlar) bulabilirsiniz. Son dönemlerde oldukça popüler olan yeşil kahve çekirdeği artık küçük aktarlara kadar girmiştir.Yeşil kahve çekirdeğine, zayıflama ürünleri satan mağazalar ve online sitelerden de temin edebilirsiniz. Fakat sağlıklı ve güvenilir olması açısından toz olarak değil, öğütülmemiş kahve çekirdeği olarak almanızı tavsiye ederiz. Öğütme işlemini kolayca bir çok yerde yaptırabileceğiniz gibi arzu ederseniz kendiniz de yapabilirsiniz.Yeşil kahve çekirdeğinden yapılan yeşil kahvenin, tadı ve kokusu kavrulmamış olduğu için normal kahveden biraz daha farklıdır. Fakat içimi normal kahvelere yakındır. Lezzetsiz ve kötü asla değildir. Adım adım fotoğraflıYeşil Kahve Tarifimize arzu ederseniz bakabilirsiniz.Yeşil kahve özellikle Dr.Mehmet Öz"ün önerdiği bir içecektir. Bunu katıldığı programlarda ve kitaplarında sıklıkla belirtmektedir. Fakat özel bir rahatsızlığı/hastalığı olanlar kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdırlar.Bu konuda biz bilir kişi ya da uzman olmadığımız için, sizlere tıbbi anlamda bir danışmanlık verememekteyiz. Yukarıda okuduğunuz tüm metin, yeşil kahve üzerine bugüne kadar konuşulan, yazılan, yayınlanan makalelerden derlenmiştir. </s> |
<s>[INST] Zayıflamaya Yardımcı Yağ Yakan Kahve için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı yağsız süt, 1 adet çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı kahve </s> |
<s>[INST] Zayıflamaya Yardımcı Yağ Yakan Kahve nasıl yapılır? [/INST] Cezve içersine 1 su bardağı yağsız süt ve 1 adet çubuk tarçın koyun. Orta ateşte, sütü 1 taşım kaynatın. Ardından ocaktan alın. İçindeki tarçın çubuğuyla beraber en az 3-4 saat kadar bekletin.Tarçın ile süt beraber kaynatıldığında, tarçının özleri süte geçer.Hazırladığınız tarçınlı sütü içeceğiniz zaman içersine 1 tatlı kaşığı kadar kahve (türk kahvesi ya da nescafe) ekleyip, ocak üzerinde ısıtın. Süt ile kahve iyice karıştıktan sonra ılık ya da sıcak olarak içebilirsiniz.Hazırladığınızzayıflatan kahve kürünüsürekli kullanabilirsiniz.Zayıflatan yağ yakan kahve için en uygun zaman akşamüstü 4 ya da 5 saatleri arasındadır. Çünkü bu saatler de genellikle vücut enerjisi düşer ve kişi akşam yemeğinde daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyar.Ayrıca her gün bir bardak da öğlen ile akşam yemeği arasında, ara öğün olarak tüketmelisiniz. Günde 2 bardaksütlü tarçınlı kahve karışımından içebilirsiniz.Zayıflamaya yardımcı yağ yakan kahve düzenli olarak en az 1 hafta kullanılmalıdır. Bir gün kullanıp diğer gün kullanılmadığında hiçbir fayda sağlamayacaktır.Kahve kürünün yanında mutlaka 2 su bardağı içme suyu ile tüketmelisiniz. Çünkü ancak bu aşama da yağlar, ter ya da idrar yoluyla atılır.Kahve, yağ yakımını hızlandırıp iştah kesmeye yardımcı olur. Bu sayede de sürekli atıştırma, abur cubur yeme ihtiyacını yok eder. Aynı zaman da idrak söktürücü etkisinden dolayı da yanında su tüketildiği taktirde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.Süt, ise besleyici olmasından dolayı içildiğinde doygunluk hissi verir. Bununla beraber çok iyi bir kalsiyum ve protein kaynaklıdır.Tarçın da kan şeker dengesini ayarlayıp kişinin fazla tatlı yemesini engeller.Yapılan çeşitli araştırmalar doğrultusun da her gün yapılan yürüyüş ve dengeli beslenme ile yağ yakımının hızlandığı ve ayda yaklaşık 4 kilo verilebileceği görülmüştür.Zayıflamaya yardımcı yağ yakan kahve kürünü herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat kahve küründe, kahve miktarı arttırılır ise tansiyon hastalarının, kalp ve ülser hastaları için yan etkileri olabilir. Bu yüzden bu gibi rahatsızlıkları olanların kahve tüketimlerine dikkat etmeleri gerekmektedir.Zayıflamaya yardımcı yağ yakan kahve kürünü asla ikisi bir arada ya da üçü bir arada kahve ile yapılmamalıdır. Çünkü bu kahvelerin içerisinde ki kimyasal karışım ve krema oranı vücuttaki yağ yakımını sağlamayacaktır. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayı için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı su, 10 adet goji berry (kurt üzümü) </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayı nasıl yapılır? [/INST] 1 su bardağı içme suyunu orta boy cezvenin içine dökün. Üzerine 10 adet goji berry (kurt üzümü) ekleyin. Orta ateşte suyu ısınana kadar 5-6dk kadar ısıtın.Su ısındığında zayıflatan kilo verdiren goji berry çayını ocaktan alın. Goji berryler biraz şişip genişleyene ve su rengini hafif değiştirene kadar dinlendirin.Hazırladığınız zayıflatan kilo verdiren goji berry çayını kaşık yardımı ile bir kez karıştırın. Hafif sıcak (ılık) olarak goji berry çayını içebilirsiniz. Çayın ardından bardakta kalan goji berry tanelerini de yine bir kaşık yardımı ile yiyebilirsiniz.Goji berry çayını, arzu ederseniz kuru goji berryleri bir bardağa alıp, üzerine sadece sıcak su ekleyerek de yapabilirsiniz. Fakat etkisini daha iyi göstermesi adına cezvede kısa bir sürede olsa kaynatarak yapmanız önerilir.Hazırladığınızzayıflatan goji berry (kurt üzümü) çayınısürekli kullanabilirsiniz.Zayıflatan kilo verdiren goji berry çayını her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz.Zayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayının Faydaları Nelerdir?Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayını her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz.Zayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayının Faydaları Nelerdir?Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayını her öğünden 30dk kadar önce 1 bardak kadar içebilirsiniz.Zayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayının Faydaları Nelerdir?Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayının Faydaları Nelerdir?Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz. Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır. Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır. Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar. Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar. Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir. Cinsel istek ve gücü düzenler. İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır. Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir. 1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 su bardağı ılık su, 2 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi, 1 tatlı kaşığı süzme bal </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür nasıl yapılır? [/INST] 1 su bardağı ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı süzme bal koyup, karıştırın.Hazırladığınız bu kürü günde 3 kez yemeklerden 25-30 dakika önce aç karnına yavaşça için. Aynı zamanda bu kürü 3 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın. Bu kür sayesinde göbek, bel ve basen bölgelerinizde ki yağların eridiğini ve kilo verdiğinizi göreceksiniz.Kilo verme, göbek eritme ve yağları yakma üzerinde etkisi oldukça fazladır. Gaz şişkinliğine ve kabızlığa karşı iyi gelir. Yara olan bölgelerin iyileşmesini kolaylaştırıp, sivilceleri hızlıca geçirir. Varis problemi yaşayanlar için oldukça faydalıdır.Aynı zamanda dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta bu kürü uygularken kullanacağınız sirkenin doğal sirke olmasıdır. Çünkü hazır olarak satılan sirkeler içerisinde bir takım kimyasal maddeler barındırması sebebiyle zayıflama üzerinde ki etkisini azaltmaktadır. Balın ise zayıflama üzerindeki en önemli etkisi; iştahı kesme özelliğidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu zayıflama kürünü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sodalı Çay Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 şişe maden suyu, 1/2 limon, 2,5 su bardağı kaynamış su </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sodalı Çay Kürü nasıl yapılır? [/INST] Isıya dayanıklı bir kap içine 2,5 su bardağı su dökün. Suyu ocak üzerine alıp, kaynatın. Su kaynadıktan sonra içine 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyup, karıştırın. Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin.Yeşil çay demlendikten sonra yarım limonu sıkıp, kabuğuyla birlikte çayın içine atın. Son olarak karışımın içine 1 şişe maden suyu döküp, karıştırın. Ardından çayı süzüp, gün içinde tüketebilirsiniz.Bu çayı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın. Her gün taze olarak hazırlayıp, oda sıcaklığında tüketin.İçerisinde bulunan mineraller sayesinde maden suyu kilo vermede oldukça etkilidir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve hazımsızlığa karşı iyi gelir.Yeşil çay vücudun ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri karşılar. Yağ yakımını sağlar ve iştahı bastırma özelliği vardır. Limon ise vücutta biriken yağları dışarı atıp, zayıflama etkisi gösterir. Ayrıca vücutta ki enerji artışını ve yağların yakılmasını sağlar.Hazırladığınız bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda yağlarınızı oldukça fazla yakacak ve zayıflamanızı sağlayacaktır.Bu kürün diğer önemli bir özelliği ise çok fazla su içmenize yol açacaktır. Bu sayede vucüdunuzdan toksin atımı da hızlanacaktır.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu kürü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 1 kase az yağlı yoğurt, 1 tatlı kaşığı dolusu sumak </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü nasıl yapılır? [/INST] 1 kase az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun. Üzerine 1 tatlı kaşığı dolusu sumak ekleyip, karıştırın.Hazırladığınız sumaklı yoğurt kürünü tüketebilirsiniz.Akşam üstü 4-5 saatlerinde tüketip, ardından 1 bardak ılık suyu yudumlayarak, yavaş bir şekilde için.Sumaklı yoğurt kürünü gündüz ara öğün olarak da tüketebilirsiniz. İsteğe göre akşam yemeğinden bir saat önce aç karnına tüketebilirsiniz. Böylece bağırsakları uyararak harekete geçirir ve yemekte daha az yemenize sebep olur.Mayhoş bir tadı olan sumak, iştah kontrolünde etkilidir. Çabuk doymaya yardımcı olur. Vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur. Düzenli kullanımla birlikte ödem söktürmeye, bağırsakları temizlemeye ve kilo vermeye yardımcı olur.Yoğurt, bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler, yağ yakmayı hızlandıran protein ve kalsiyum içerir. Göbek, basen ve sırttaki fazla yağların yakımında etkilidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sarımsak Çayı için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 3 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil, Az miktar limon suyu, 1 su bardağı su </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Sarımsak Çayı nasıl yapılır? [/INST] İlk olarak orta boy bir cezve içine 1 su bardağı su koyun. İçine 1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil ya da rendelenmiş 3 parça kuru zencefili ekleyin. Ocak üzerine alıp, kaynamaya bırakın. Daha sonra havanda 3 diş sarımsağı ezin.Zencefilli su kaynadıktan sonra içine ezilmiş sarımsakları koyun. Karıştırıp, ocaktan alın. Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sarımsak çayı demlendikten sonra süzgeç yardımı ile süzüp, az miktar limon sıkıp, içebilirsiniz.Sarımsak çayını 1 su bardağı olarak hazırladıktan sonra günde 2 bardak olmak üzere sabah ve akşam için. Sarımsak çayına şeker koymamaya dikkat edin.Metabolizmayı hızlandırır. Sindirimi kolaylaştırır. Vücuttaki yağların yakımını kolaylaştırır. Tokluk hissi verir. Zayıflatıcı etkisi fazladır.Sindirim sistemini düzene sokar. Gaz giderici etkiye sahiptir. Sinüsleri açar. Gribe karşı etkili bir doğal antibiyotiktir. Mineral ve vitamin bakımından zengindir.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu çayı değil hiç bir zayıflama çayını kullanmaması önerilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır. </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Yoğurt Limon Pul Biber Kürü için gerekli malzemeler nelerdir? [/INST] 3 yemek kaşığı yazsız ya da az yağlı yoğurt, 1/2 limon suyu, 1 çay kaşığı pul biber </s> |
<s>[INST] Zayıflatan Yoğurt Limon Pul Biber Kürü nasıl yapılır? [/INST] 3 yemek kaşığı yağsız ya da az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun.Yarım adet limonun suyunu sıkın. Karıştırma kabındaki yoğurdun üzerine dökün. Ardından 1 çay kaşığı pul biberi dezayıflatan yoğurtlu karışıma ilave edin. Kaşık yardımı ile güzelce karıştırın. Tüm malzemenin karışmasına, özellikle limon suyunun tamamen çekilmesine dikkat edin.Zayıflatan yoğurtlu limonlu pul biberli kürü karıştırma kabından alıp, servis kaselerine doldurabilirsiniz.Bu kürden daha etkili bir şekilde sonuç almak isterseniz, acı sos ile de yapabilirsiniz. Fakat seçeceğiniz acı sosun doğal olmasına dikkat etmelisiniz.Zayıflatan yoğurtlu limonlu pul biberli kür, 2 hafta boyunca yatmadan yarım saat önce kullanılmalıdır. 2 hafta kullanıldıktan sonra kilo verdiğinizi göreceksiniz. Fakat 2 hafta içersinde kilo veremiyorum diye, uygulanan zayıflama kürü kesilmemelidir, bırakılmamalıdır.2 hafta kullanımından sonra zayıflatan yoğurtlu limonlu pul biberli kürü kullanmaya 1 hafta kadar ara vermeniz gerekmektedir. 1 hafta ara verdikten sonra tekrar kullanmaya başlayabilirsiniz.Yoğurt diyetiolarak da bilinen zayıflatan yoğurt limon pul biber kürü, düzenli spor ile kullanıldığında daha fazla etki gösterecektir.Zayıflatan yoğurtlu limonlu pul biberli kürü kullanırken, aynı zamanda yediklerinize de dikkat etmeniz gerekmektedir.Zayıflatan kürü 2 hafta kullanarak 4 kiloya kadar verebilirsiniz. Bu zayıflama kürünün yanında başka bir zayıflama kürü daha kullanmamalısınız fakat buzayıflama kürüile berabermetabolizmayı hızlandıran yağ yakıcı zayıflama çayını kullanabilirsiniz.2 hafta boyunca bu kürü kullandıktan sonra, 1 haftalık süre boyuncakarbonatlı su ile zayıflama kürünü uygulayabilirsiniz.Zayıflatan yoğurt limon pul biber kürünü emziren anneler ve hamile bayanlar kullanmamalıdır. Özellikle belirgin mide veya bağırsak rahatsızlıkları olanlar da doktorlarına danışmadan kullanmamalıdır. </s> |