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μš΄λ™, 식단 관리
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 맀일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ κ±°μ•Ό! 그리고 식단 관리도 μ’€ ν•˜μž. μš΄λ™ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ 햄버거 먹으면 아무 μ†Œμš© μ—†μž–μ•„! κ±΄κ°•ν•œ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όμ§€. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆ 건강 κ±±μ •λΌμ„œ κ·ΈλŸ¬λŠ” κ±°μ•Ό, μ•Œμ§€?
μ˜μ–΄ 곡뢀, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ˜μ–΄ κ³΅λΆ€λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μ˜μ–΄ 곡뢀뢀터 μ’€ ν•˜κ³  λ‚˜κ°€! μΉœκ΅¬λž‘ 놀 λ•Œλ„ μ˜μ–΄λ‘œ λŒ€ν™”ν•  수 있으면 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹κ² λ‹ˆ. 곡뢀도 ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚˜κ³ , μΌμ„μ΄μ‘°μž–μ•„! μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆ μ˜μ–΄ μž˜ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ 보고 μ‹Άμ–΄μ„œ 그래.
μ²­μ†Œ, μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ν•  곡간도 μ—†μž–μ•„! μ²­μ†Œ μ’€ ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅λ„ 해봐. λ‚˜μ€‘μ— λ„€κ°€ λ§Œλ“  λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬ 먹을 생각에 μ—„λ§ˆλŠ” λ²Œμ¨λΆ€ν„° κΈ°λŒ€λΌ. μ²­μ†Œλ„ ν•˜κ³  μš”λ¦¬λ„ ν•˜κ³ , 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ•„λ³΄μž!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°μ•Ό? λ…μ„œλ„ ν•΄μ•Ό μ·¨μ—… 쀀비에 도움이 λ˜μ§€ μ•Šκ² λ‹ˆ? μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ 지식도 μŒ“κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό ν•΄λ‚˜κ°€μž. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ 멋진 직μž₯에 λ‹€λ‹ˆλŠ” λͺ¨μŠ΅ μƒμƒλ§Œ 해도 λΏŒλ“―ν•΄. κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ λ…μ„œλ„ ν•˜κ³ , μ·¨μ—… 쀀비도 μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μž!
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, μ €μΆ•
μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 취미도 μ¦κΈ°λ©΄μ„œ 저좕도 해야지! 취미에 λ„ˆλ¬΄ λΉ μ Έμ„œ 돈 λ‹€ μ“°λ©΄ μ•ˆ 돼. μ λ‹Ήνžˆ μ¦κΈ°λ©΄μ„œ 저좕도 μ‘°κΈˆμ”© ν•΄λ‚˜κ°€μž. λ‚˜μ€‘μ— λ„€κ°€ μ›ν•˜λŠ” κ±Έ μ‚΄ 수 μžˆμ„ λ•Œ μ—„λ§ˆλŠ” μ–Όλ§ˆλ‚˜ 기쁠까. 취미도 즐기고, 저좕도 ν•˜κ³ , μ•Œκ² μ§€?
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강이 μ΅œκ³ λΌλ©΄μ„œ! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€λΌλŠ”λ°. μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„! μš΄λ™λ„ ν•˜κ³  μ˜μ–΄λ„ 배우고, 일석이쑰야!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐, 맨날 λ°°λ‹¬μŒμ‹λ§Œ 먹을 κ±°μ•Ό? 그리고 λ…μ„œλ„ μ’€ ν•˜μž, μ±… μ½λŠ” 게 μ–Όλ§ˆλ‚˜ 쒋은데! μš”λ¦¬ν•˜λ©΄μ„œ μ˜€λ””μ˜€λΆμ΄λΌλ„ 듀어봐. λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹λ„ λ§Œλ“€κ³ , 지식도 μŒ“κ³ , μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
μ²­μ†Œ μ’€ ν•΄, 방이 μ΄λ ‡κ²Œ λ”λŸ¬μš°λ©΄ 집쀑이 λ˜κ² λ‹ˆ? 그리고 온라인 κ°•μ˜λ„ 듀어야지, λ“±λ‘λ§Œ 해놓고 μ•ˆ λ“€μœΌλ©΄ μ–΄λ–‘ν•΄! μ²­μ†Œν•˜λ©΄μ„œ κ°•μ˜ 틀어놓고 듀어봐. 방도 깨끗해지고, κ°•μ˜λ„ 듀을 수 μžˆμž–μ•„!
μ·¨μ—… μ€€λΉ„, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ·¨μ—… μ€€λΉ„λŠ” 잘 되고 μžˆλ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€ λ―Έλž˜κ°€ 더 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„! 친ꡬ λ§Œλ‚˜κΈ° 전에 μ·¨μ—… μ€€λΉ„ μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 해놔. 그러면 마음 νŽΈν•˜κ²Œ μΉœκ΅¬λ„ λ§Œλ‚˜κ³ , 쀀비도 되고, 일석이쑰야!
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕은 ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? μ—¬ν–‰ κ°€κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄μ„œ, λˆμ€ λͺ¨μ•„야지! μ—¬ν–‰ κ³„νš μ„Έμš°λ©΄μ„œ μ €μΆ• κ³„νšλ„ 같이 μ„Έμ›Œλ΄. 그러면 여행도 κ°€κ³ , λˆλ„ λͺ¨μœΌκ³ , μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ•„!
μš΄λ™, 식단 관리
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? ν•˜λ£¨ 쒅일 μ•‰μ•„λ§Œ 있으면 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ κ±°μ•Ό! 그리고 식단 관리도 μ’€ ν•˜μž. μš΄λ™ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ 햄버거 먹으면 무슨 μ†Œμš©μ΄λ‹ˆ? κ±΄κ°•ν•œ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ λͺΈλ„ λ§ˆμŒλ„ νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όμ§€. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 였래였래 μ‚΄μ•˜μœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄.
μ˜μ–΄ 곡뢀, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μ˜μ–΄ κ³΅λΆ€λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μ˜μ–΄ 단어라도 λͺ‡ 개 μ™Έμš°κ³  λ‚˜κ°€λ©΄ μ’‹κ² μ–΄. μΉœκ΅¬λž‘ 놀 λ•Œλ„ μ˜μ–΄λ‘œ λŒ€ν™”ν•  수 있으면 μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ©‹μ§€κ² λ‹ˆ? μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μ˜μ–΄λ„ μž˜ν•˜κ³  μΉœκ΅¬λž‘λ„ 잘 μ§€λƒˆμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄.
μ²­μ†Œ, λ…μ„œ
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 방이 μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄μ§ˆλŸ¬μ Έ 있으면 μ±… 읽을 λ§ˆμŒλ„ μ•ˆ 생길 κ±°μ•Ό. μ²­μ†Œν•˜κ³  λ‚˜μ„œ λ…μ„œν•˜λ©΄ 더 집쀑도 잘 되고 기뢄도 μ’‹μ•„μ§ˆ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κΉ¨λ—ν•œ λ°©μ—μ„œ 쒋은 μ±… 많이 μ½μ—ˆμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄.
μ €μΆ•, μ—¬ν–‰ κ³„νš
저좕은 μ–Έμ œ μ‹œμž‘ν•  κ±°λ‹ˆ? μ—¬ν–‰ κ°€κ³  μ‹Άλ‹€κ³  ν–ˆμž–μ•„. 돈 λͺ¨μ•„μ•Ό 여행도 갈 수 μžˆμ§€ μ•Šκ² λ‹ˆ? μ‘°κΈˆμ”© μ €μΆ•ν•΄μ„œ λ‚˜μ€‘μ— 멋진 μ—¬ν–‰ κ³„νš μ„Έμš°λ©΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹κ² μ–΄. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ λˆλ„ 잘 λͺ¨μœΌκ³  여행도 잘 λ‹€λ…”μœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄.
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μ·¨λ―Έ ν™œλ™
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ’‹μ§€λ§Œ, μš”λ¦¬λ„ μž˜ν•˜λ©΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ©‹μ§€κ² λ‹ˆ? λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬ λ§Œλ“€μ–΄μ„œ μΉœκ΅¬λ“€ μ΄ˆλŒ€ν•˜λ©΄ λ‹€λ“€ λ†€λž„ κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ μš”λ¦¬λ„ μž˜ν•˜κ³  μ·¨λ―Έ μƒν™œλ„ 즐겼으면 μ’‹κ² μ–΄.
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀
μš΄λ™λ„ ν•΄μ•Ό ν•˜κ³ , μ˜μ–΄ 곡뢀도 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°, μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? ν•˜λ£¨ 쒅일 λˆ„μ›Œμ„œ ν•Έλ“œν°λ§Œ 보고 있으면 건강도 μ•ˆ 쒋아지고, μ˜μ–΄ μ‹€λ ₯도 κ·ΈλŒ€λ‘œμ•Ό! μš΄λ™ν•˜λ©΄μ„œ μ˜μ–΄ νŒŸμΊμŠ€νŠΈλΌλ„ 듀어봐. 두 마리 토끼λ₯Ό ν•œ λ²ˆμ— μž‘μ„ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§€κΈΈ λ°”λž€λ‹¨λ‹€!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? μΉœκ΅¬λž‘ 약속 작기 전에 μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅ μ’€ 해봐. μΉœκ΅¬λ“€ν•œν…Œ λ§›μžˆλŠ” κ±° ν•΄μ£Όκ³  μ‹Άλ‹€λ©°! μš”λ¦¬λ„ μ—°μŠ΅ν•΄μ•Ό λŠ˜μ§€, κ·Έλƒ₯ λ˜λŠ” 게 μ•„λ‹ˆμ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ ν•˜κ³  싢은 것도 λ†“μΉ˜μ§€ 말자고!
λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
책은 μ–Έμ œ 읽을 κ±°μ•Ό? μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ…μ„œλ„ λ„€ 생각을 λ„“ν˜€μ€„ κ±°μ•Ό. μ±… μ½μœΌλ©΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ 아이디어도 μ–»κ³ , μ·¨μ—… 쀀비에 ν™œμš©ν•  수 μžˆμž–μ•„. μ±… ν•œ ꢌ 읽고 λ‚˜λ©΄ λ„€κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§ˆμ§€ μ—„λ§ˆλŠ” κΈ°λŒ€λΌ!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜ μˆ˜κ°•
λ°© μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 온라인 κ°•μ˜ λ“£κΈ° 전에 λ°©λΆ€ν„° μ’€ μΉ˜μ›Œλ΄. κΉ¨λ—ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ 곡뢀해야 집쀑도 잘 되고, κ°•μ˜ λ‚΄μš©λ„ 더 잘 λ“€μ–΄μ˜¬ κ±°μ•Ό. 방이 깨끗해야 λ„€ 머릿속도 깨끗해지지 μ•Šκ² λ‹ˆ?
μ·¨λ―Έ ν™œλ™, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„
μ·¨λ―Έ ν™œλ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 취미도 λ†“μΉ˜μ§€ 말아야지. κ°€μ‘±κ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” μ‹œκ°„λ„ μ’‹μ§€λ§Œ, λ„€κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” κ±Έ ν•˜λ©΄μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³ , 더 ν–‰λ³΅ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμž–μ•„. μ—„λ§ˆλŠ” λ„€κ°€ ν–‰λ³΅ν–ˆμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄!
자격증 곡뢀, 건강 관리, μ—¬ν–‰ κ³„νš
자격증 κ³΅λΆ€λŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 자격증 ν•˜λ‚˜μ―€μ€ μžˆμ–΄μ•Ό λ‚˜μ€‘μ— 도움이 λ˜μ§€ μ•Šκ² μ–΄? 건강 관리도 μ€‘μš”ν•΄, 건강해야 뭐든 ν•  수 μžˆμž–μ•„. μ—¬ν–‰ κ³„νšλ„ μ’‹μ§€λ§Œ, 자격증 κ³΅λΆ€ν•˜κ³  건강 관리 잘 해두면 더 즐겁게 μ—¬ν–‰ν•  수 μžˆμ§€ μ•Šκ² μ–΄? μ‘°κΈˆμ”©μ΄λΌλ„ ν•΄λ³΄μž!
μš΄λ™, μ˜μ–΄ 곡뢀, μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 약속
μš΄λ™μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 건강이 제일 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„! 그리고 μ˜μ–΄ 곡뢀도 해야지, μš”μ¦˜ κΈ€λ‘œλ²Œ μ‹œλŒ€μ— μ˜μ–΄λŠ” ν•„μˆ˜μ•Ό. μΉœκ΅¬λž‘ 약속도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, μš΄λ™ν•˜κ³  μ˜μ–΄ 곡뢀 μ‘°κΈˆμ”© 해두면 λ‚˜μ€‘μ— 더 μ—¬μœ λ‘­κ²Œ μΉœκ΅¬λž‘ 놀 수 μžˆμ§€ μ•Šκ² μ–΄? ν•˜λ£¨μ— μ‘°κΈˆμ”©μ΄λΌλ„ 해봐, μ—„λ§ˆκ°€ μ‘μ›ν• κ²Œ!
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅, λ…μ„œ, μ·¨μ—… μ€€λΉ„
μš”λ¦¬ μ—°μŠ΅μ€ μ–Έμ œ ν•  κ±°μ•Ό? μžμ·¨ν•˜λ©΄μ„œ μš”λ¦¬ λͺ»ν•˜λ©΄ νž˜λ“€μž–μ•„. 그리고 λ…μ„œλ„ μ’€ ν•΄, μ±… 읽으면 생각도 κΉŠμ–΄μ§€κ³  μ·¨μ—… 쀀비에도 도움 될 κ±°μ•Ό. μ·¨μ—… 쀀비도 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, μš”λ¦¬λž‘ λ…μ„œλ„ λ†“μΉ˜μ§€ 말고 μ‘°κΈˆμ”© 해봐. μ—„λ§ˆκ°€ λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬ 먹을 λ‚  기닀리고 μžˆμ„κ²Œ!
μ²­μ†Œ, 온라인 κ°•μ˜, μ·¨λ―Έ ν™œλ™
μ²­μ†ŒλŠ” μ–Έμ œ ν•  κ±°λ‹ˆ? 방이 깨끗해야 λ§ˆμŒλ„ μ •λ¦¬λ˜μ§€ μ•Šκ² μ–΄? 온라인 κ°•μ˜λ„ 밀리지 μ•Šκ²Œ 듀어야지, λ‚˜μ€‘μ— λͺ°μ•„μ„œ ν•˜λ©΄ νž˜λ“€μž–μ•„. μ·¨λ―Έ ν™œλ™λ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, μ²­μ†Œν•˜κ³  κ°•μ˜ λ“£κ³  λ‚˜μ„œ μ—¬μœ λ‘­κ²Œ 즐기면 더 쒋을 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„€κ°€ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ 지내길 λ°”λΌλŠ” κ±° μ•Œμ§€?
자기 κ³„λ°œ, κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„, μž¬μ • 관리
자기 κ³„λ°œμ€ μ–Έμ œ μ‹œμž‘ν•  κ±°μ•Ό? λ„€ κΏˆμ„ 이루렀면 κΎΈμ€€νžˆ λ…Έλ ₯해야지. 그리고 κ°€μ‘±κ³Όμ˜ μ‹œκ°„λ„ μ†Œμ€‘ν•˜μž–μ•„, λ„ˆλ¬΄ λ°”μ˜λ‹€κ³  μ†Œν™€νžˆ ν•˜μ§€ 말고. μž¬μ • 관리도 μž˜ν•΄μ•Ό λ‚˜μ€‘μ— ν›„νšŒ μ•ˆ ν•΄. 자기 κ³„λ°œν•˜λ©΄μ„œ κ°€μ‘±κ³Ό μ‹œκ°„λ„ 보내고, μž¬μ • 관리도 μ² μ €νžˆ 해봐. μ—„λ§ˆκ°€ 항상 μ‘μ›ν• κ²Œ!
건강 검진, ν”„λ‘œμ νŠΈ 마감, μ—¬ν–‰ κ³„νš
건강 검진은 μ–Έμ œ 받을 κ±°λ‹ˆ? 건강이 제일 μ€‘μš”ν•˜μž–μ•„. ν”„λ‘œμ νŠΈ λ§ˆκ°λ„ λ‹€κ°€μ˜€λŠ”λ°, 건강해야 일도 μž˜ν•˜μ§€ μ•Šκ² μ–΄? μ—¬ν–‰ κ³„νšλ„ μ’‹μ§€λ§Œ, 건강 μ±™κΈ°κ³  ν”„λ‘œμ νŠΈ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ κ°€λ©΄ 더 즐거울 κ±°μ•Ό. μ—„λ§ˆκ°€ λ„€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•˜κΈΈ λ°”λΌλŠ” κ±° μ•Œμ§€?