Sanskrit: निद्राया लोकवार्तायाः शब्दादेरपि विस्मृतेः । वचिन्नावसरं दत्त्वा चिन्तयात्मानमात्मनि 
English:  Without giving the slightest chance to oblivion on account of sleep, concern in secular matters or the sense-objects, reflect on the Self in thy mind.