[
    {
        "文章": "健康に長生きすることができるよう少なくとも1日30分は体を動かし心拍数を上げましょう。 下記を参考に、より活動的になりましょう。家族と一緒に楽しむことのできるアウトドア・アクティビティを計画しましょう。平日の何日か、あるいは週末に楽しみながら体を動かしましょう。ハイキングやサイクリング、地元散策、スポーツが最適です。大人向けのスポーツリーグやチーム、サークルなどに参加しましょう。団体競技が好きな人はサッカー、キックボール、バスケットボールのチームに入りましょう。ほとんどの地域で何らかの選択肢があるはずです。また、平日夜や週末に試合が組まれていることが多いので、仕事をしている人も参加しやすいでしょう。新しいトレーニングを取り入れましょう。普段からジムに通っている人は、新しいクラスに参加したり、週に何回かは外でウォーキングやジョギングを行いましょう。トレーニング内容を分散させましょう。自然の美しさを目の前にすると畏怖の念が生まれると同時に生命力が満ちてきたように感じられるでしょう。 健康のためにも、 できる限り外に出ましょう。そして、驚きに満ちた世界に目を向けましょう。8時間の睡眠を確保し、その前後にもそれぞれ、眠りに落ちるまでの1時間、目覚めるための1時間を設けましょう。緊張が和らぎ、幸福感が高まります。睡眠は必ず習慣づけるようにしましょう。毎日同じ流れを繰り返すことで、眠りに落ちやすくなります。暗く、静かな空間で眠りましょう。また、就寝時刻間際はカフェインを摂取しないようにしましょう。寝つけなくなるかもしれません。自分の時間を助けを必要としている人のために使いましょう。と幸福感や共感力が高まるだけでなく、充実感も感じられるようになるということが研究で明らかになっています。インターネット上で自分が住んでいる地域で行われている慈善活動を検索したり、地元紙に目を通してボランティア活動に参加する機会がないか調べてみましょう。最低でも週に1時間は、仕事に邪魔されることなく自分にとって大切な人と過ごすようにしましょう。こうすることで精神的に安定し、ストレスも軽減されます。社会的サポートは健康を維持するうえで欠かすことのできない要素です。",
        "要約": "運動をする。自然の中を散歩する。充分な睡眠をとる。慈善活動に参加する。支え合える人間関係を築く。"
    },
    {
        "文章": "頭とお腹の下に枕を敷いて彼女を横向きに寝かせると、最も安全で快適な姿勢でマッサージを受けさせることができます。この方法で子宮靱帯が傷つくのを防げるでしょう。脚と尻のクッションとなるように膝の間に枕を挟んだ状態で、脚を曲げて少し胸の方に近づけると更に心地良く感じるでしょう。妻が心地よいと感じられるように、必要に応じて彼女自身で枕の位置や姿勢を調整できるようにしましょう。妊娠４カ月目以降には、背中を下にして仰向けに寝させないようにします。主要な血管が圧迫されて妻の血圧が下がり胎児に血液が届きにくくなる恐れがあります。半分リクライニングの姿勢もマッサージに効果的です。自分のお腹に枕を置いて、妻をその枕の上にもたれかかるように座らせましょう。頭皮や首をマッサージする場合は、妻の頭を自分の胸の辺りに置くのもいいでしょう。彼女の肩や背中をマッサージするなら、少し前にかがんでもらいましょう。ベッドのほうを向いて床にひざまずく姿勢もよいでしょう。ベッドに腕を置いて体を支えると、更に心地よく感じるかもしれません。手で彼女の片側の肩から首の辺りを揉んで、頭蓋骨の下に手を持っていきます。次に肩の外側まで手を滑らせます。手のひらや指の腹を使って固くなっている筋肉を優しく押しましょう。終わったら、もう片側に移ります。妻が座っている姿勢で行うと効果的なマッサージです。マッサージに加えて、腕の外側を上下になでるのもいいでしょう。彼女の背骨の外側、特に首と肩がつながる頭蓋骨の付け根の部分を親指を上下に動かしてほぐします。彼女を横に寝かして、手のひらで背中に沿って背骨の外側をなでます。背中を上下になでながら、手のひらと親指を使って特に固くなっている部分をほぐしましょう。腰の辺りを拳で押してもいいでしょう。お腹が大きくなるにつれ、妻は特に長い一日の終わりには背中に強い痛みを感じているでしょう。脇は避けます。くすぐったいと感じたり、痛みを感じるかもしれません。彼女の頭、耳の後ろを両手で包みます。両手を同じ方向や逆方向にゆっくりと回します。髪の生え際に沿って手を上に動かし首へと手を下ろしましょう。指を使って優しく頭皮を抑えながらマッサージをするのもいいでしょう。妻の体がだるそうでしんどそうな場合には頭のマッサージはとてもリラックス効果があります。また、彼女との親密度も高まるでしょう。妊娠後期には特に脚や足にむくみや痛みを感じるでしょう。手のひらで彼女の脚を上下にマッサージし、手を使って足の全体をつま先までほぐしましょう。次に親指でつま先、かかと、母指球を優しく円を描くようにマッサージします。優しく足の指をひっぱり、指の間をなでるのもいいでしょう。子宮の収縮を刺激する点があるので、つま先や足首の骨の間は避けましょう。",
        "要約": "枕で体を支えさせながら妻を横向きに寝かせましょう。妻の肩や首をマッサージしてストレスによる緊張をほぐしましょう。妻の背中をなでて固くなった筋肉をほぐしましょう。頭を長い時間をかけて優しくマッサージするとリラックスしてもらえるでしょう。痛みやむくみを取り除くために彼女の脚や足をなでます。"
    },
    {
        "文章": "仏警察のサラ・アブデスラム容疑者指名手配写真 22日朝にベルギーの首都ブリュッセルで起きた連続爆発攻撃は、パリでの襲撃を計画・実行した集団や、18日のアブデスラム容疑者拘束との関連が疑われている。ブリュッセルの国際空港と地下鉄駅が標的となった事件では31人が死亡している。 アブデスラム容疑者の弁護士、スベン・マリー氏はフランスのメディアに対して、同容疑者が「フランス国内で自らを説明するため」、「フランスにできる限り早く行くことを希望している」と述べた。 マリー氏はこれまで、フランス国籍を持つアブデスラム容疑者がベルギー警察に協力しているものの、フランスへの送還には抵抗する意思を示したと述べていた。 図上部のブリュッセル連続爆発攻撃の容疑者と、下部のパリ連続襲撃の容疑者の間には連関があると当局はみている （英語記事 Paris attacks suspect Abdeslam 'will not fight extradition'）",
        "要約": "昨年11月のパリ連続襲撃事件の実行犯として指名手配され、今月18日にベルギーで身柄を拘束されたサラ・アブデスラム容疑者（26）が、フランス当局への引き渡しに同意する意思を示した。同容疑者の弁護士が明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "額縁の裏にワイヤーや額縁用金具が付いていることもありますが、付いていない場合はホームセンターで購入し、額縁の裏にネジ2本で取り付けましょう。薄く小さい額縁には額縁用金具でもかまいませんが、重く大きい額縁にはワイヤーを取り付けましょう。額縁用金具を取り付けると壁に掛けやすく、しっかり固定できます。間柱センサーを使って壁の間柱を見つけ、鉛筆で印を付けます。木製やクロス張りの壁、および塗り壁などの間柱がない部分に重い絵画を掛けると落ちる可能性があるので、間柱を見つけてその部分に掛ける必要があります。壁を叩いて間柱を見つけることも可能です。間柱がない部分を叩くと音が反響しますが、間柱がある部分を叩くと鈍くしっかりした音が聞こえるでしょう。間柱が見つからない場合は絵画をかける前に電動ドリルで下穴をあけ、中空壁アンカーを取り付けましょう。中空壁アンカーはほとんどのホームセンターで販売されています。目の高さに絵画を掛けるには、床から140㎝上に配置します。複数の絵画を掛けて美術館のように展示する場合は、掛ける場所を無作為に選び、好みの高さに配置して壁全体を飾りましょう。複数の絵画を壁に掛ける場合は、間隔を決めずにコラージュのようにばらばらに配置してみましょう。家具や照明器具などの位置を考慮して、絵画を掛ける場所を決めましょう。部屋にある物の陰にならない場所を選びます。絵画の上端中央が壁にあたる部分に、鉛筆で薄く印を付けましょう。こうすると、絵画を壁から外しても掛ける位置がわかります。壁に印を付けるのが心配なら、マスキングテープを貼りましょう。絵画を壁から外し、裏返して裏を上に向けましょう。メジャーの先端をワイヤーに引っ掛け、ワイヤーがピンと張るように額縁の上に向かって引っ張ります。メジャーの目盛りを見て、ワイヤーから額縁上部までの長さを確認しましょう。ワイヤーから額縁上部までの長さを測ると、目の高さより少し上ではなくちょうど目の高さになるように掛けられます。額縁の裏にワイヤーではなく別の額縁用金具が付いている場合は、金具から額縁上部までの長さを測りましょう。メジャーを壁の印にあて、計測した値に従って印の下に2つ目の印を付けましょう。印から2つ目の印までの長さが、ワイヤーから額縁上部までの長さと同じになるようにします。",
        "要約": "必要に応じて、額縁の裏に額縁用金具を取り付けます。絵画の重さが7㎏を超える場合は、壁の間柱を探しましょう。掛けたい場所に絵画をあてましょう。絵画の上部中央に鉛筆で印を付けます。額縁の上部からワイヤーまでの長さを測ります。計測した値に従って、壁に印を付けます。"
    },
    {
        "文章": "パリ連続襲撃 14日未明までに分かったこと 銃撃・自爆攻撃犯8人による連続攻撃は、「外部で計画・実行されたもの」だとオランド大統領は述べた。ISは犯行声明を出している。 オランド大統領は国として3日間の服喪を宣言。警備体制を最高レベルに上げ、非常事態を宣言した。 平時のフランスに起きた最悪の攻撃で、第2次世界大戦以降で非常事態が宣言されたのは4度目。前回は2005年のパリ郊外暴動だった。欧州での爆弾攻撃としては2004年のマドリード連続爆破事件以降、最悪の事態だ。 惨劇の夜が明けたパリの表情は 連続襲撃は13日午後9時過ぎ、パリ10区アリベール通りの「ル・カリヨン」バーで銃撃犯が発砲を開始して始まった。銃撃犯は続いて通り向かいの「ル・プチ・カンボジ」で発砲し、12人を殺害した。 「ル・プチ・カンボジ」の近くに住むピエール・モンフォールさんは「30秒にわたり銃声が続いた。花火かと思った」と話す。 少し離れたドラフォンテーヌ・オ・ロワ通りのピザ店「ラ・カサ・ノストラ」の屋外席にいた客も発砲され、少なくとも5人が死亡した。 ほぼ同時にパリ北郊の競技場スタッド・ド・フランスでサッカーの仏独親善試合を観戦していた約8万人は、キックオフから約30分後に競技場の外で3回の爆発を耳にした。その1人だったオランド大統領は最初の爆発音で、ただちに避難させられた。後に、競技場近くのファーストフード店や飲食店で攻撃犯3人が自爆したのだと明らかになった。 警察によると、競技場近くで自爆した犯人のひとりはシリアのパスポートを所有していたという。 この夜、最多の犠牲者を出したのは、パリ中心部のバタクラン・コンサート・ホールの襲撃だった。1500人収容の会場は、米ロックバンド「イーグルス・オブ・デスメタル」を聴きにきた人で満員だった。武装犯らが襲撃し、少なくとも80人を殺害した。 ラジオプレゼンターのピエール・ジャナスザクさんはAFP通信に「最初はコンサートの一部なのかと思ったが、すぐに理解した。ひたすら撃ち続けていた。まわりは血だらけで、死体だらけだった。悲鳴も聞こえて、みんな逃げ出そうとしていた」と話した。 ジャナスザクさんによると銃撃犯らは人質を20人とり、「オランドのせいだ。お前たちの大統領のせいだ。シリアに介入したのが悪いんだ」と話すのが聞こえたという。フランスはシリアにおけるIS空爆に参加している。 立てこもりから1時間しないうちに治安維持部隊が突入し、実行犯4人は全員死亡。3人は自爆し、1人は警察に射殺されたという。 オランド仏大統領「フランスは戦う」 パリ連続襲撃 治安部隊の突入後にバタクラン・コンサート・ホールの現場に到着したオランド大統領は、襲撃犯とは「容赦なく」戦うと述べた。 目撃者が仏紙リベラシオンに話したところによると、パリ11区の「ラ・ベル・エキップ」カフェで銃弾100発以上が発射されるのを聞いたという。 複数の現場の様子を写真で ＜ビデオ＞銃撃犯たちが人質をとって立てこもったバタクラン・コンサート・ホールに突入する警察 攻撃の現場 「イスラム国」は14日、「爆弾ベルトを身に着けアサルトライフルを手にした兄弟8人」が、「丁寧に選んだ」標的に攻撃を実施したとに犯行声明を出した。攻撃は、シリアとイラクのIS兵空爆にフランスが参加していることへの報復だとしている。 「イスラム国」のこの声明の少し前にオランド大統領は、フランスが「臆病でみっともない、暴力的な方法で」攻撃されたと述べ、「フランスは『イスラム国』兵に対して情け容赦なく反応する」と宣言。「国内と、国外では同盟国と共に、あらゆる戦場で」「法の枠内であらゆる手段を使う」と報復を約束していた。 14日のパリでは多くの公共の建物が閉鎖され、ディズニーランド・パリも営業を中止した。スポーツのイベントも中止になり、多くの大規模なイベントや集会は5日間、開催が禁止された。市民に対しては献血を呼びかける動きが広まっている。 警察は銃撃犯は全員が死亡したと見ている。7人は爆弾チョッキで自爆し、1人は治安維持当局に射殺された。しかし逃亡中の共犯者がいるかは不明だ。 オバマ米大統領は「罪のない市民を恐怖に陥れようという、言語道断の行為だ」と非難。 ローマ法王庁は「全人類の平和に対する攻撃」で、「殺人に至るあらゆる憎しみにわれわれ全員で対抗するなか、われわれ全員は断固として（フランスを）支援しなくてはならない」と呼びかけている。 キャメロン英首相は衝撃を受けていると述べ、「できることはなんでもする」と支援を約束した。 パリでは今年1月、イスラム過激主義の銃撃犯が風刺雑誌「シャルリ・エブド」の編集部やユダヤ系スーパー、巡回中の女性警官をそれぞれ襲撃し、合計18人を殺害している。 ＜英語ビデオ＞ 救急隊が到着した現場の状況 連続攻撃の位置関係 スタッド・ド・フランスで行われたサッカーの仏独親善試合の後に銃撃や爆発の知らせが伝わり、ピッチになだれ込んだ観衆",
        "要約": "フランスの首都パリで13日午後9時すぎ（日本時間14日午前5時すぎ）、コンサート会場やレストランなどで銃撃や爆弾攻撃が相次ぎ、130人近くが死亡し、少なくとも180人が負傷した。80人は重体という。フランス政府は国境警備を強化し、国家非常事態を宣言した。オランド仏大統領は14日、過激派勢力「イスラム国」（IS）による「戦争行為だ」と非難した。"
    },
    {
        "文章": "カマル・アフメド BBC経済担当編集長 欧州連合（EU）のベラ・ヨウロバー欧州委員（司法担当）は、現在の米国におけるルールはEUのものより「弱い」と述べた。 ヨウロバー委員は、人々がこれまで、プライバシーについて米国のルールに安心していたとしても、それはフェイスブックのデータ漏洩という「警鐘」で変わるかもしれないと語った。 同氏は「トラが檻の外にいる」と表現した。 EUにおけるデータ保護の責任者であるヨウロバー氏は今週、ワシントンを訪れ、米国の規制当局と協議した。 「アメリカの法律をみても、（EUのような）強固な規則や法的枠組みはみられない」と同氏は私に語った。 「米国が今後、より厳格なルールをつくるかどうか、興味深く見ている。規制当局者だろうと法執行者だろうと、フェイスブックアカウントを持つ人であろうと、私がワシントンで会った多くの人々が皆、データ不正疑惑に強い衝撃を受けていた」 「米国のデータ保護はEUより弱かった。アメリカ側のより強固で信用の置ける法律制定をみたい。私は満足していないが、米国における現在の法律とともに私たちは生きていかなければならないのだ」 EUと米国は「プライバシー・シールド」と呼ばれる、大西洋を挟んだデータ共有協定を結んでいる。 ヨウロバー委員によれば、協定は常に再検討しており、もし「劣化」が認められればEUはすぐに行動するだろうが、いまはまだ「その段階にない」。 EUは5月に一般データ保護規則（GDPR）という協定の下、データ保護を大幅に強化する一連の法律を施行する。 これはフェイスブックが本社を置く米国の規則よりもかなり厳しいものになるとみられる。 「警鐘」 ヨウロバー委員は、英ケンブリッジ・アナリティカ社が関与したデータ漏洩はいかにして起こったか、フェイスブックに回答を求めて書簡を送るだろうと語った。 ヨウロバー委員は、「私はこの事案がフェイスブックにデータをゆだねていた人々の信頼に対する大きな打撃だと考えている」と語った。 同氏は少し前に自身のフェイスブックアカウントを消去したという。そこが憎悪の「開放的空間」になっていたからだ。 同氏はまた、全ての人がインターネットに対し特別な注意を払い、自らが何を共有しているかについて考えるべきだと警告した。 「私は今回のことが、物事へ単純に無限の信頼を抱き、起こり得る帰結に対して何も対策をしない人々への警鐘になるとも考えている」 「具体的な事例について、私は人々を責めることはできないと思う。彼らはこの動きの犠牲者であり、我々はできる限り早く信頼を回復しなければならない。だが、その信頼とは私たち立法者に対するものではなく、企業、第一にフェイスブックに対してのものだ」 私は彼女に、マーク・ザッカーバーグ氏が21日の夜にフェイスブック投稿した一連の疑惑への反応に満足したかどうか尋ねた。 声明でザッカーバーグ氏は、間違いを犯したことを認め、自身が指揮するフェイスブックがユーザーの情報をどのように守っているか、そして他の漏洩が発生していなかったかどうかについて、点検を開始するとした。 ヨウロバー氏は、「ザッカーバーグ氏の説明と信頼回復への努力は理解するが、彼はそれにとても長い時間がかかることを自分自身で理解しなければならない」と語った。 「私たちが望むのは、フェイスブックがEU法に従い、尊重することだ」 「もう1つ私たちがフェイスブックにしてほしいのは、社会的責任の原則に立って多くのことを行うことであり、それが私がフェイスブックをより信頼するために必要な行動だ。彼らが続けるべき行動とは、たとえば、彼らが自身のネットワークからヘイトスピーチを消去することだ」 （英語記事 EU warns US on data control flaws）",
        "要約": "欧州委員会が、データ管理は大幅に強化されるべきだと米国に警告している。"
    },
    {
        "文章": "アンバラサン・エティラジャン BBCニュース（トンブル国境検問所） 5000人以上のロヒンギャが「無人地帯」で立ち往生している 壊れそうな掘っ立て小屋と下水で汚れた小道の間、 大人たちが座って世間話に花を咲かせる近くで、子供たちが飛び跳ねたり手押しポンプで水を出したりして遊んでいる。 しかし、その場しのぎで作った家並みの背後には、かみそりのように鋭い柵があり、さらにその奥には、ミャンマー国境警察の監視の目がある。 柵の向こう側、ミャンマー・ラカイン州にディル・モハメドさんの村がある。モハメドさんは早く許されるよう願いながら、毎日柵の向こうをみつめる。 モハメドさんは厳密にはミャンマー領内にいる。しかし皮肉なことに、検問所を通過して家に歩いて帰るのは許されていない。 キャンプは柵に囲まれ、複数のミャンマー国境警察に監視されている モハメドさんは1人ではない。5000人以上の少数派イスラム教徒ロヒンギャが、「無人地帯」と呼ばれるバングラデシュとミャンマーの国境にある地域の小さな一角に避難している。 そこにいる人々は、昨年8月に家宅の襲撃を受けて逃げ出した、70万人近いロヒンギャ難民の最初の一団だ。 （ロヒンギャ難民の主要脱出先の）コックスバザールから約45キロにあるトンブル検問所のキャンプは、バングラデシュからは小さな用水路で隔てられている。公的にはミャンマー領だが、同国のほかの地域からは柵で仕切られている。 住む場所をなくし避難してきたロヒンギャは、食料供給や健康管理を受けるためならばバングラデシュ入国が許可されているが、ミャンマーへの帰還は許されていない。 住人たちは竹の柱とビニールシートで掘っ立て小屋を建てて生活している ロヒンギャ難民キャンプの位置関係。キャンプは、バングラデシュとミャンマー国境にあるトンブル検問所（Tombru checkpoint）の近くにある 私が厳重に警備された同地域にたどり着くのに、バングラデシュの国境警備検問所を4カ所も通過しなくてはならなかった。ミャンマー側の地域に行くのは許されなかったので、モハメドさんと彼と近しい住民に、バングラデシュ側で会いたいと頼んだ。 キャンプでロヒンギャは、竹の柱とビニールシートで掘っ立て小屋を作って暮らしている。ただ、生活環境はそれでも悲惨だ。飲料水を供給する手押しポンプの横には、下水が走っている。 キャンプで暮らす女性、ヌールッサンさんは、ミャンマー軍が彼女と彼女の家族を撃ってきたので村から逃げてきたと語る。 「キャンプの暮らしは厳しい」とヌールッサンさんはBBCに語った。「ここはとても暑く、料理用のまきを手に入れるのも難しい。ユニセフ（国連児童基金）からときどき医者が派遣されてきますが、それ以外に医療設備はありません」。 柵のすぐ後ろは、ミャンマー国境警備警察の監視所がいくつもある小さな丘だ。柵沿いを走るぬかるんだ道には、数え切れないほどの検問所がある。 「もう一方には、もっと多くの国境警察がいます。たまに丘を登ってきて、拡声器を使って私たちにバングラデシュへ行けと叫んでいます」とモハメドさんは話した。 ヌールッサンさんは、ミャンマー政府はロヒンギャを受け入れ、権利を与えてほしいと語る 飛び跳ねて遊ぶロヒンギャの子供たち 用水路沿いに歩くと、柵の向こう側でトラックがミャンマー国境警備兵を何人か降ろしていた。ライフルを持った警備兵はすぐに丘の上で配置につくと、我々の行動を監視しているようだった。 今月初めにこの地域の緊張が高まった。バングラデシュの国境警備兵によると、ミャンマーが突然、国境に配置する部隊の数を増やしたという。その後、部隊は撤退を要求された。 ミャンマー政府の報道官はAFP通信に対し、「アラカン・ロヒンギャ救世軍」を自称する組織のロヒンギャ民兵が同地域に現れた疑いがあるとの情報を得て、警護を強化したと語った。警護強化にバングラデシュと敵対する意図はなかったというのが、報道官の説明だ。 緊張状態は見たところミャンマーが部隊を引き上げたことで収まった。しかし、バングラデシュの国境警備兵は、「無人地帯」にロヒンギャ民兵がいたという主張を疑問視する。 バングラデシュ国境警備隊の地域指揮官、モンジュルル・ハサン・カーン中佐は「ここ6カ月、（武装勢力による）活動は一切目にしていない。私が目にしてきたのは、罪のない女性と子供だけだ」と語った。 数十万人のロヒンギャが家を追われ逃げ出した バングラデシュとミャンマーは昨年末、一部のロヒンギャのミャンマー送還で合意した。「無人地帯」のキャンプに住む人々は、その対象の第一弾になるものとみられている。 しかし、送還のプロセスは行き詰っているように見える。報道によると、両国とも送還対称のロヒンギャの人々について、詳細な情報を要求しているという。 バングラデシュ難民救済および送還委員会のモハマド・アブル・カラム委員長は、送還された人々の「安全な復帰」の保証、帰還先の確保など、「いくつかの問題」が残っていると語る。 加えて、ミャンマー帰還を望むロヒンギャはごくわずかだ。 コックスバザール近くのバルカリ難民キャンプに住むサンジダ・ベグムさんは、ミャンマーが「ロヒンギャに国籍を付与し、受け入れてくれる」のではなければ、戻りたくないと語る。 「そうでなければ、ミャンマー政府は私たちを殺そうとするでしょうし、私たちは山に隠れて生きなければならない。それなのにいまさら戻ろうとするはずもありません」 （英語記事 Myanmar's Rohingya stuck in Bangladesh's 'no man's land'）",
        "要約": "そこが無人地帯だろうと、子供たちは遊び方も楽しみ方も知っている。"
    },
    {
        "文章": "ゾーイ・クラインマン、BBCテクノロジー担当記者 「アップルTV+」用コンテンツの制作には大勢のセレブが参加している。 米カリフォルニア州クパチーノのアップル本社で行なわれた新サービス発表会では、女優ジェニファー・アニストンさんやスティーブン・スピルバーグ監督、トーク番組司会者のオプラ・ウィンフリーさんなどが出席した。 新サービスでは、動画配信「Hulu（フール―）」や米ケーブルテレビ大手「HBO」など他社の動画も視聴可能となる。一方、ネットフリックスはこのサービスには加わらない。 アップルは併せて、独自のクレジットカード「アップルカード」、ゲームサービス「アップルアーケード」、ニュースアプリ「アップルニュース+（プラス）」も発表した。 ティム・クック最高経営責任者(CEO）は、今回は新たなデバイスではなく新たなサービスに関する発表になると明らかにしていた。 創立42年の同社にとって、これは方向転換だ。 俳優スティーブ・カレルさん、女優リース・ウィザースプーンさん、女優ジェニファー・アニストンさんが登壇した アップルTV+ 「アップルTV+」は今秋にサービスが開始される予定。料金については明らかにされなかった。 スピルバーグ監督は、この新サービスのための複数のコンテンツの制作に携わるという。 他にも女優リース・ウィザースプーンさん、俳優スティーブ・カレルさん、俳優ジェイソン・モモアさん、女優アルフレ・ウッダードさん、コメディアンのクメイル・ナンジアニさんらが登壇した。セサミストリートのビッグバードの姿もあった。 このアプリは、サムスン電子、LG電子、ソニー、Vizioのスマートテレビ、そしてアマゾンのファイヤースティックやRokuといったライバル機器でも使える初めてのアップルサービスだ。 オプラ・ウィンフリーさんは、テレビ番組内で自分がおすすめする本について語る「ブッククラブ」を「アップルTV+」で展開する可能性があると述べた 映画とプロダクションが専門の、英ヨーク大学のエド・ブラマン博士は「今回の試みはアップルにとって、新たなコンテンツを競合他社から切り離し、ネットフリックスでヒットしている『ストレンジャー・シングス 未知の世界』のように、まったく新しいコンテンツを視聴者に届けることができるかを試すものになるだろう」と述べた。 アップルカード チタン製のクレジットカードにはカード番号の記載はなく、署名スペースもない ゴールドマン・サックスとマスターカードと共同で開発した「アップルカード」は今夏、アメリカ国内でサービスを開始する予定。 iPhoneアプリと、通常のカード版の2種類が用意され、全ての購入に対しキャッシュバックがある一方で、アップルペイ担当副社長のジェニファー・ベイリー氏によると、延滞料や年会費、国際手数料はないという。 アップルニュース+ ニュースサービスの「アップルニュース+」では、マリ・クレールやヴォーグ、ニューヨーカー、ナショナルジオグラフィックやローリングストーンを含む300種類以上の雑誌や、LAタイムズやウォールストリートジャーナルなどのニュース記事にもアクセスできる。 利用料は月額9.99ドル（約1100円）で、すでにアメリカとカナダで提供が始まっている。今後、欧州でも展開される予定。 アップルTV+とは違い、こちらはアップル製のデバイスでのみ利用できる。 アップルアーケード アップルアーケードでは100以上の独自ゲームが提供される 今秋から150カ国で運用開始となる新たなゲームプラットフォーム「アップルアーケード」では、100以上の独自ゲームが提供され、オフラインでもプレイできる。料金プランは明らかにされていない。 市場調査会社IHSマーキットは2018年、アップルのオペレーティングシステム（OS）「iOS」でプレイできるゲームの世界市場は335億ドル（約3兆6900億円）規模だと試算している。 IHSマーキットで米ゲーム市場を統括するピアース・ハーディングロールス氏は、この史上にはなお、アプリ内課金や広告などを収入源としないアップルアーケードのようなプラットフォームの入る余地があると指摘した。 「新たな定期購読サービスでゲームのバリューチェーンを押し上げ、プラットフォーム専用のゲーム開発を支えるアップルの決断は、ゲーム市場に対する取り組みが大きく向上していることを意味している」 「アップルはゲームコンテンツとサービスに直接投資するかたちで、マイクロソフトやフェイスブック、グーグルやアマゾンなどのテクノロジー企業に加わることになる」 ＜解説＞デイヴ・リー、北米テクノロジー担当記者 いくつかの市場に積極的に参入しているアップルは、その絶大なスケールのおかげで、各市場で瞬く間に巨大な役割を担う存在となった。 アップルのテレビサービスは長らく開発が進められてきた。そして予想通り、ビッグスターたちの名前を取り揃えてきた。 アイデアがどれだけクリエイティブなものになるのかというところが大きな試練となるだろう。ネットフリックスの場合、すでに名の知れた有名人に資金をつぎ込むのではなく、新たな才能を発掘することで数々の成功を収めているのだ。 私はまた、アップルがクリエイティブな試みを推進するためにどれだけの限界に立ち向かう覚悟ができているのかも疑っている。ブランドの制御と同様の方法を取るなら、カタログにはリスクのないものばかりが並ぶだろう。 しかしテレビは、アップルが向かっている目標のほんの一部にすぎない。アップルはその端末を、テレビや映画、ゲーム、ニュース、そして非常に近い将来に起こることも仮定して、すべてのことを実行できる拠点へと変換することを望んでいる（また、そうする必要がある）。 クレジットカードに関する発表は、iPhoneを通じた人生経験のために、アップルがどれだけ先のことまで想定して準備しているのかを示している。 登壇したオプラさんは、「聴衆は、10億ものポケットの中にいる」と述べている。 （英語記事 Apple unveils TV streaming platform ）",
        "要約": "米アップルは25日、動画ストリーミングサービス「アップルTV+（プラス）」を発表した。"
    },
    {
        "文章": "よい声を持ち、美しい声質、安定した音程で歌えるなら、プロのオペラ歌手の道を目指したいと思うかもしれません。プロのオペラ歌手を志望するなら、歌唱と同時に演技力も磨きます。オーディション情報を集めます。オーディションには十分に準備して臨み、当日に向けて最高の実力が発揮できる状態にします。オペラの人気が高く、オペラ歌手の仕事が多い地域に引っ越すことも検討すべきでしょう。キャリアのために、大都市や外国に移り住むメリットも考慮するべきです。オペラ作品は頻繁に上演していなくとも、毎年定期的にミュージカル公演を何度か行っている劇場があるかもしれません。予定に入っている公演で役がもらえないかどうか、ドアを叩いてみるのも一つの手です。キャストに選ばれたら、音楽監督から無料の歌唱上の手ほどきが受けられる場合もあります。歌うことや歌手とのチームワークは大好きでもプロの歌手にはなりたくない場合、ボーカルコーチの道を進むという選択肢もあります。コーチになるための専門的な訓練を受けることを検討しましょう。自分が学んできたことを活かし、歌手を志望する人々の手助けをするのはやりがいのある仕事です。",
        "要約": "プロの歌手になる。地元の小劇場を探す。ボーカルコーチになる。"
    },
    {
        "文章": "イスラエル軍が撃ち込んだ催涙ガス弾から逃げるパレスチナ人たち（14日、ガザ地区とイスラエルの国境沿い） パレスチナ難民の帰還を求める「帰還大行進」として、多くのパレスチナ人はガザ地区とイスラエルの国境沿いで4月から抗議行動を続けていた。イスラム原理主義組織ハマスが組織するこの抗議行動は1948年5月14日のイスラエル建国と、パレスチナ人が「ナクバ（大惨事）」と呼ぶ強制移住開始の1948年5月15日の70周年に重なった。14日にはさらに、パレスチナが強く反発する在イスラエル米国大使館のエルサレム移転記念式典が行われた。 イスラエル政府は、ガザ地区の警備フェンス沿い13カ所で、パレスチナ人4万人が「暴力的な暴動」に参加したと主張している。 集まったパレスチナ人は石や発火装置を投げ、イスラエル軍は催涙ガスや狙撃兵による銃撃で応戦した。 パレスチナ自治政府のマフムード・アッバス首相は、「本日またしても、我が民に対する虐殺が続く」とイスラエルを非難し、3日間の服喪を発表した。 国連のザイド・ラアド・アル・フセイン人権高等弁務官は、「イスラエルの発砲で何十人が死亡し、数百人が負傷したのは、衝撃的だ」と、「甚だしい人権侵害」を非難した。 これに対してイスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相は、軍の行動はハマスに対する自衛行為だと主張。「どの国も国境を守る義務がある」と述べ、「テロ組織ハマスは、イスラエル破壊の意図を宣言し、この目的達成のため国境フェンス突破を目指して何千人を送り込んでいる。我々は自分たちの主権と市民を守るため、引き続き断固たる行動をとる」と表明した。 イスラエル国防軍の報道官は、兵士が発砲したのは「テロ活動に関わる者たちで、抗議する人たちではない。抗議集会の参加者に対しては、催涙ガスなど通常の方法で、交戦規定に則り対応した」と説明した。 イスラエル軍との衝突で負傷した人を運ぶパレスチナ人の救急隊（14日、ガザ地区ジャバリア東郊） 抗議集会でイスラエル軍の催涙ガス弾から逃げるパレスチナ人（14日、ガザ地区） ガザでイスラエルに抗議するパレスチナ人 米国大使館のエルサレム移転 14日にはエルサレムで、米国大使館の移転記念式が行われ、ドナルド･トランプ米大統領の娘イバンカ氏やその夫のジャレッド・クシュナー大統領顧問などが出席した。イバンカ氏が大使館の印を除幕し、クシュナー氏が米国を代表し、「トランプ大統領は約束を果たす人だ」と演説した。 ネタニヤフ首相は、「トランプ大統領、歴史を認めることであなた自身が歴史を作りました」と称えた。 父親の名前が書かれた大使館の印を披露するイバンカ氏（14日、エルサレム） 大使館機能の一部を移転した米総領事館の前では、パレスチナの旗を掲げて抗議する人たちがイスラエル警察と衝突。数人が拘束された。 パレスチナ自治政府は、将来的にパレスチナ国家を樹立した際の首都はエルサレムになると主張し続けている。一方でイスラエルは、エルサレムは自分たちの不可分な首都だと主張。エルサレムの位置づけは、中東和平を妨げる深刻な争点となってきた。 このため国際社会の多くの国は、在イスラエル大使館をテルアビブに置いているが、トランプ政権が大統領選中の公約通り、ネタニヤフ政権支持を明示し大使館のエルサレム移転を決定したことで、パレスチナの反発が強まっていた。 自治政府のアッバス首相は、「今日、大使館を開いたと聞いている。それは大使館ではない。入植地だ。東エルサレムに米国入植地ができたのだ」と強く反発した。 ガザ（Gaza City）、エルサレム（Jerusalem）、イスラエル（Israel）、ヨルダン川西岸地区（West Bank）の位置関係 国際社会の反応 国際社会の反応は、激しく相反している。 ホワイトハウスのラージ・シャー報道官は、「大勢が悲劇的に死亡した責任のすべては、ハマスにある。（中略）ハマスは意図的に、シニカルに挑発し、この反応を引き出している」とハマスを批判した。米政府はハマスをテロ組織に指定している。 クウェートは、国連安全保障理事会の緊急会合を要請し、国連による独自調査を求める安保理声明の草案を用意した。文中に「激怒と悲しみ」の表現を盛り込んでいたが、米国が採決を阻止した。 欧州連合（EU）のフェデリカ・モゲリーニ外務・安全保障政策上級代表と英国は、当事者に抑制を求めた。 ドイツは、イスラエルの自衛権を認めつつ、自衛権の行使は「相応」なものであるべきだと指摘した。 フランスのエマニュエル･マクロン大統領は、抗議行動の参加者にイスラエル軍が暴力を行使したことを非難した。 トルコは、イスラエルによる「おぞましい虐殺」の責任の一端は米国にあると批判し、米国とイスラエル両国から自国大使を召還すると明らかにした。 南アフリカも、在イスラエル大使を召還し、「イスラエルによる最新の攻撃」が「無差別で深刻な内容」だと非難した。 エルサレムの米国大使館の位置 エルサレムの位置づけは、イスラエルとパレスチナの対立の核心部となっている。 イスラエルによるエルサレム統治権は国際的には承認されておらず、1993年に合意されたイスラエルとパレスチナの和平をめぐるオセロ協定は、エルサレムの最終的な位置づけは和平交渉の後半段階で議論されるべきだと先送りした。 1967年以来、イスラエルは多くの入植地を設立し、約20万人のユダヤ人を住まわせてきた。これらの入植地は国際法上違法と考えられているが、イスラエルは異議を唱えている。 複数の国がかつてエルサレムに大使館を置いていたが、1980年のイスラエル国家基本法で同国が東エルサレムの領有権を明確に主張して以降、多くの国が大使館をテルアビブなどへ移した。国連は同地域に関するイスラエルの領有権に異議を唱えている。 トランプ氏、エルサレムを首都に その影響は （英語記事 Gaza violence: Israel defends actions as 55 Palestinians killed）",
        "要約": "中東ガザ地区とイスラエルの国境沿いで14日に開かれたパレスチナ人の集会で、イスラエル軍がパレスチナ人に向けて実弾を発砲した。パレスチナ自治政府によると、55人が死亡し、2700人が負傷した。集会は、パレスチナ人の帰還権を求め、在イスラエル米国大使館のエルサレム移転に抗議していた。2014年のガザ侵攻以来、最悪の犠牲者数となった。"
    },
    {
        "文章": "爆発で破壊されたディヤルバクル・チュナルの警察本部 現地報道によると、ディヤルバクル・シナル地区の警察本部玄関で自動車が爆発。近くの民家も破損した。 ディヤルバクル県の住民の大多数はクルド人。トルコ当局は、攻撃はクルド人武装組織「クルド労働者党」（PKK）の犯行として非難している。犯行声明は出されていない。 トルコ軍とPKKの間の停戦合意は昨年7月に破綻。ディヤルバクル県では数カ月前からPKK兵とトルコ軍の衝突が相次ぎ、昨年12月には県都ディヤルバクルなど県南東部で取り締まりの一環として夜間外出禁止令が出された。 トルコでは主要都市イスタンブールで12日に観光地区で自爆攻撃とみられる爆発があり、10人が死亡、15人が負傷した。調べによるとこの攻撃の容疑者は過激派組織「イスラム国」（IS）のメンバーで、シリア国籍だという。 ディヤルバクルの位置 （英語記事 Turkey police HQ 'hit by bomb blast'）",
        "要約": "トルコ南東部ディヤルバクル県の県都で13日、警察本部で自動車爆弾が爆発し、5人が死亡、少なくとも36人が負傷した。地元メディアによると死亡者には赤ちゃんと母親が含まれる。"
    },
    {
        "文章": "役者がセットにそろったら、脚本の読み合わせを行います。次に、実際に役者の動きを加えたリハーサルを行いましょう。シーンの流れの中で、小道具や他の役者との位置関係など、役者の動きに指示を出し、演技に変更が必要な点があれば、指摘しましょう。この過程は、シーンの「ブロッキング」と呼ばれています。脚本の読み合わせはどこでもできますが、ブロッキングはセットで行います。特別な衣装やメイクが必要な役であれば、撮影を始める前に、衣装へと着替える時間を取りましょう。シーンのリハーサルを終えたら、役者に衣装を渡し、着替えてもらいましょう。役者に文化的な服装や宗教的なアイテム（ヒジャブやヤルムルケ）を着用させる場合は、必ず事前によく調べましょう。気軽に着用させるのではなく、なるべく正確を期しましょう。予算に余裕がなければ、役者に自前の衣装を持参してもらうこともできますが、それが自分のイメージに合うものかどうか確認しましょう。事前に準備した絵コンテを参考に、各シーンの撮影を行います。役者や撮影場所のスケジュールに合わせて、撮影スケジュールを決定しましょう。一つの場所で複数のシーンを撮影する場合、それらの撮影をまとめて行います。何度も同じ撮影場所を訪れる手間が省かれ、撮影期間の短縮にも繋がります。ストーリーの順番に沿って撮影する必要はないので、簡単なシーンから撮影を始めましょう。 撮影後に、各シーンをシナリオの順に並べ替えて編集することができます。屋外の撮影は事前に計画を立てて行いましょう。曇り、雨天、明るい晴天の午後など、撮りたい天候がある場合はなおさらです。短編映画の場合、ストーリーよりも、観客が目にする映像が物を言うことがあります。視覚的に強い印象を与える撮影場所を選び、シーン全体を引き立てる照明を使用しているか確認しましょう。また、フレーム内にフォーカスが合っているか確認し、ショットの中に邪魔なものや障害となるものが映り込まないように気を付けましょう。絵コンテに描かれているすべてのシーンの撮影が終われば、撮影後の編集作業に移ります。撮影に関わったすべての人に感謝を伝え、映画が完成した際には連絡を取りましょう。 感謝を伝えるのは、スタッフ全体にでも、役者、クルー、衣装、セットデザインなどのグループごとにでも良いでしょう。その日に参加できない人がいれば、個人的に会うか、電話をして感謝を伝えましょう。予想外の天候の変化や時間の遅れなどで感謝を伝えることが難しい場合は、後日打ち上げピザパーティーなどを開催しても良いでしょう。",
        "要約": "シーンのリハーサルを行う。役者に衣装に着替えてもらう。シーンの撮影をする。映像に焦点を当てる。撮影終了後、役者やスタッフに感謝を伝える。"
    },
    {
        "文章": "「どの」行や列を基準としても構わないということを思い出しましょう。選んだ行や列に関わらず、同じ解答を得られます。0の行や列を選択すると、0ではない要素の余因子を計算するだけで済みます。理由は次のとおりです。要素a21、a22、そしてa23である2行目を選んだとしましょう。この問題を解くには、異なる3つの2行2列の行列に目を向けることになります。その3つをA21、A22、そしてA23としましょう。3行3列の行列式は、a21|A21| - a22|A22| + a23|A23|です。a22とa23がどちらも0だとすると、式は、a21|A21| - 0*|A22| + 0*|A23| = a21|A21| - 0 + 0 = a21|A21|となります。計算する必要があるのは、1つの要素の余因子だけです。ある行の値を取り出して、違う行に加えても、行列式は変わりません。列に関しても同じです。この手順を繰り返し行うか、加算する前に値に定数をかけて、行列の中にできる限り多くの0を作ります。これにより、ずいぶん時間を短縮できます。例えば、次の3行3列の行列があるとします。(9−1231075−2){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}9&-1&2\\\\3&1&0\\\\7&5&-2\\end{pmatrix}}}a11の場所にある9を相殺するために、2行目の値に-3を掛けて、1行目に足します。新しい1行目の値は、[9 -1 2] + [-9 -3 0] = [0 -4 2]となります。新しい行列は、(0−4231075−2){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}0&-4&2\\\\3&1&0\\\\7&5&-2\\end{pmatrix}}}です。同じ方法を使って、a12を0に変えてみましょう。この特別な行列の場合、行列式が単純に、左上のa11から右下のa33まで主対角線に沿った要素の積となります。同じ3行3列の行列ではありますが、「三角」行列には、「0ではない」値の特別な配置があります。上半三角行列：主対角線および主対角線より上にすべての0ではない値がある行列。主対角線より下はすべて0です。下半三角行列：主対角線および主対角線より下にすべての0ではない値がある行列。対角行列：主対角線上にすべての0ではない値がある行列（上記2つの行列の部分集合）。",
        "要約": "0が多い行または列を基準とします。行の加算を利用して、行列を簡単にします。三角行列を使った早業を習得しましょう。"
    },
    {
        "文章": "キットはインターネットや品揃えが豊富なアート・クラフト用品ショップで販売されています。キットには通常、「A液」と「B液」の2種類の液体が入っていますが、別々に購入する場合もあります。最初にふたつの液体を混ぜてはいけません。安価な薄いプラスチック製の食品保存容器を用意します。クラフトナイフを使って容器の底を切り抜きます。切り口の滑らかさを気にする必要はありません。この部分は後で容器の上部になります。型取りをする原型より少し大きめの容器を使いましょう。容器の蓋を外します。数本の梱包用テープを長めに切り、容器の上部の端から端にテープを渡して貼ります。この際、テープが5mmほど重なるように貼りましょう。また、容器の四辺の縁から2～3cmほどテープがはみ出すように残しておきます。容器の縁を指でなぞって、テープをしっかりと貼り付けましょう。隙間があるとシリコンが漏れ出すため、隙間がないように貼りましょう。シリコンを容器に流し入れると、まれにシリコンがテープの下から漏れ出すことがあります。容器の側面までテープを貼ると、シリコンが漏れて作業台を汚すのを防げます。平らで安定した台の上に、切り取った側を上にして容器を置きます。次に、原型を容器に入れ、テープに押しつけます。この際、原型が容器の側面に触れたり、原型同士が触れ合ったりしないように注意しましょう。また、原型の表面を上に向け、裏面をテープに貼り付けます。この方法は、裏面が平らな原型に適しています。必要であれば、原型の汚れを拭き取りましょう。A液とB液を混ぜ合わせます。シリコンの種類によって、容量を量るタイプ、または重量を量るタイプがあります。キットの説明書をよく読み、正しく量りましょう。キットに含まれているカップにシリコンを注ぎます。カップが含まれていない場合は、使い捨てのプラスチックカップを使いましょう。原型の上を5mmほど覆うシリコンが必要です。竹串、アイス棒、またはプラスチックのフォーク、スプーン、ナイフなどを使って混ぜましょう。色の筋や渦巻がなくなり、液体の色が均一になるまで混ぜ合わせましょう。液の混合に使った道具を用いて、カップに残ったシリコンを無駄のないように掻き出します。シリコンで原型の上を5mmほど覆います。この部分が薄すぎると、型が破れることがあります。シリコンが硬化する時間は、使うシリコンのタイプによって異なります。数時間で固まるタイプもあれば、硬化するのに一晩かかるタイプもあります。詳しい硬化時間については、シリコンキットの説明書を参照しましょう。シリコンが硬化するまで、型に触れたり動かしたりしないように注意しましょう。シリコンが硬化したら、容器のテープを剥がし、シリコン型をそっと容器から外します。シリコン型の周りに薄い「羽」ができる場合があります。これが気になるようであれば、ハサミかクラフトナイフで切り取りましょう。容器に入れた原型は、シリコンの中に埋まっています。シリコンをやさしく裏側に反らせて、原型を取り出します。製氷皿から氷を取り出す要領です。型にレジン、粘土、またはチョコレート（シリコンが食品用の場合）を流し入れます。粘土を使う場合は、粘土がまだ完全に乾いていなくても取り出すことができます。ただし、レジンを使う場合は、レジンが完全に固まってから取り出しましょう。",
        "要約": "型取り用シリコンキットを購入する。プラスチック製の食品保存容器の底を切り抜く。容器の上部にテープを重ねて貼る。テープの端を容器の側面に沿って貼り付ける。型取りをする原型を容器にセットする。キットの説明書に従って、シリコンの分量を量る。色が均一になるまで、2種類の液体を混ぜ合わせる。シリコンを容器に注ぐ。シリコンを硬化させる。シリコン型を容器から外す。原型を型から外す。型を使う。"
    },
    {
        "文章": "2015年4月に電通に入社した高橋さんは、月100時間前後の残業が続き、午前5時に社員寮に戻るなどの生活を続けていたとされる。亡くなる前の11月には「本気で死んでしまいたい」などとツイート。母親には亡くなる直前、「仕事も人生もとてもつらい。今までありがとう」とメールを送っていたという。 東京の三田労働基準監督署は今年9月、過労死ラインと言われる「80時間」を超える月約105時間の残業を認め、労災認定していた。10月には東京労働局が電通を立ち入り調査し、11月には家宅捜索した。 2011年から社長を務める石井社長は、引責辞任を表明した記者会見で「社員が過重労働で亡くなったのは決してあってはならないこと」と述べた。取締役には3月の株主総会までとどまる予定という。 電通は、従業員の残業時間を減らすよう強く求められており、午後10時には本社を消灯するなどの対策に取り組んでいるが、いまだに100人以上の残業時間が月80時間以上に上ると認めた。 日本では、「karoshi（過労死）」という言葉があるほど、働き過ぎの人が死亡する事例が多い。警察庁統計によると、2015年の自殺件数で原因・動機が明らかなもののうち、「勤務問題」が原因とされる自殺者は約2159人に上った。 （英語記事 Dentsu chief resigns after overworked employee commits suicide）",
        "要約": "日本の広告最大手、電通の石井直（ただし）社長は28日、新入社員の高橋まつりさん（当時24）が昨年12月に過労自殺した問題で、同社と当時の上司（東京本社幹部）が厚生労働省東京労働局に書類送検されたことを受け、来年1月に引責辞任すると表明した。"
    },
    {
        "文章": "ニューヨーク市の検死官事務所は、現場から回収されたDNAをもとに身元を特定した。遺族の希望で、氏名は公表されていない。 特定の犠牲者が確かに現場にいたことが、遺留物から確認されるのは、2015年3月以来。 攻撃当時に世界貿易センタービルにいて死亡したとされる2753人のうち、4割にあたる1112人がいまだに現場にいたことが確認されていない。 米同時多発テロでは、世界貿易センタービルと国防総省に居合わせた人たちのほか、ハイジャックされた飛行機4機の乗員乗客の合計3000人近くが犠牲になり、6000人以上が負傷した。 （英語記事 9/11 victim identified 16 years on）",
        "要約": "ニューヨーク市の検死官事務所は7日、2001年9月11日の米同時多発テロのため世界貿易センタービルで死亡した男性の身元を特定したと発表した。世界貿易センタービルで死亡した2753人のうち、身元が確認されたのはこれで1641人目。"
    },
    {
        "文章": "段ボール片は８cm×１０cmの大きさである必要があります。巻き尺で大きさを測り、ペンや鉛筆を使って段ボールにきりとり用の線を書き込みましょう。その線にそって、カッターナイフで切り抜きます。尖った物を使って、ボトルキャップの中央に穴を開けます。これが車のタイヤになります。半分に切ったストローをそれぞれ、段ボール片に対して水平にテープで取り付けます。ストローは確実に、段ボール片の横方向に対して平行になるようにしましょう。串は車輪になります。ボトルキャップが段ボールに引っかからないように、ボトルキャップ上部が車体（段ボール片）側に向いていることを確認しましょう。きっちり半分になるように切ります。曲がる部分がない方は不要です。風船に空気を入れ、抜くことを２，３度繰り返し、ゴムを伸ばします。風船の口にストローの片側を差し込みます。差し込んだ部分に風船の上から輪ゴムを巻き付け、ストローを固定します。輪ゴムでしっかりと固定されているか、ストローから空気を吹き込んでテストしてみましょう。空気がどこからも漏れていないことを確認します。段ボール片をひっくり返し、車軸を張り付けた側を裏にします。風船を取り付けたストローを、段ボール片の垂直方向にそって設置します。この際、ストローの先が段ボール片の端からぶら下がる形になるようにしましょう。最後に、ストローをテープで固定します。車を持ち上げ、ストローを通して風船に空気を送り込みます。次に、ストローをつまんで空気が漏れないようにし、車を平らな場所に置き、ストローを離します。風船の空気が放出され、車が走り出します。最高の走りを実現するためには、何度かタイヤをまっすぐに直す必要があるでしょう。",
        "要約": "正確な大きさの段ボール片を切り抜く。４つのボトルキャップに穴を開ける。真っすぐなストローを半分に切る。串を各ストローに通す。ボトルキャップを串に取り付ける。曲がるストローを半分に切る。風船を伸ばす。風船を曲がるストローに取り付け、輪ゴムで固定する。風船を取り付けたストローを、テープで段ボール片に貼りつける。ストローから空気を吹き込む。"
    },
    {
        "文章": "エリザベス・ジョイス、BBCニュース 家に帰って最初に外すもの？ 何時間も押し込まれたりつままれたりした後、ワイヤー入りブラジャーを外すのは何ものにも代え難いくらいホッとできる瞬間だ。 1930年代からずっと、女性はワイヤー入りブラをしてきた。しかしどうやら、この枠組み付きブラへの愛情は冷めつつあるようだ。 自信のある消費者は、快適で自然なシルエットを求めている。そしてこの競争が激しい数十億ドル規模のブラ産業において、女性が何を求めているかは大切な問題だ。 ノーブラで過ごすというチデラ・エゲルさんは、「間違った女性のあり方なんてない」と話す ソーシャルメディアの著名人もまた、女性の自然な形を擁護する。 ノーブラで過ごしているチデラ・エゲルさんはブログ「Saggy Boobs Matter（垂れたおっぱいも大事）」で、「美しさは1つだけじゃない」し、「おっぱいが尖っているかなんて関係ない」と書いている。 「男性に好印象を与えるなんて、目標にする価値さえもない」とエゲルさんは言い、女性自身がもっと自然な外見に主導権と自信を持つべきだと呼びかけている。 「文字通り、間違った女性のあり方なんてない……自然は美の基準なんて認識しないから」とエゲルさんは話す。 英オンライン通販のエイソスは、枠組みのようにワイヤーが入ったブラへの愛情が、若い世代の女性の間で冷めているのを受け、ワイヤーなしの選択肢を豊富に投入した 小売業者はここ2年、ブラレットやハーフトップ、スポーツブラの売上増を報告している。この新しい下着の波は、モデルのケンダル・ジェンナーやジジ・ハディッドを目指す人たちだけでなく、みんなのためにある。 小売大手のマークス・アンド・スペンサー（M&S）はこの12カ月で、ブラレットを19種類から24種類へ、サイズもDD+（日本のE～Fカップに相当）までそれぞれ強化した。 英通販のエイソスもまた、ワイヤーなしブラのサイズ展開を42GG（K95）まで増やした。アパレルのニュー・ルックは一方、同社で一番人気のブラレットは、大きめのバストを支えるために幅広のゴムバンドを採用しているものだと話す。 カースティー・ボズレーさんは、つけ心地のいいブラなど1つも持っていないと話す 英中部ウエスト・ミッドランズで暮らすカースティー・ボズリーさん（31）は、女性にとって痛いワイヤー入りブラはもう十分だが、代わりを見つけるのに苦労していると話す。 「胸が大きいとつらい」とボズレーさんは話す。 「もちろん、1日中抱えているんだもの、背中や肩が不快になることはある。けど最悪なのはブラが不快なこと」 「1日の終わりにブラを外す時、ワイヤーが肉に食い込んでいたところに赤い大きなみみず腫れができています。ちょうど肋骨のところに広がって」 「ノーブラになるのは無理。胸が揺れて、欲しくもない注目をされたくないから。だから不快感とともに生きなきゃ」 「肩ひもは広くなきゃ駄目だし、ホックは大抵、重みを分散させるのに2個以上必要です」 「誰だって着心地がよくて満足できるものを着るべき。ぽっちゃり体型の女の子にとっても、もっと簡単に実現できればいいのにと思います」 グッバイ、ボーイズ――かつて「ハロー、ボーイズ」のキャッチコピーで寄せて上げるワンダーブラが人気を博したが、女性は「不快な」スタイルに背を向け、谷間よりも着心地を選ぶようになってきた ワイヤーなしの選択肢はまた、下着をアウターとして着るミレニアル世代の大きな流行にもぴったりだった。 スポーツブラとレギンスでゆったりくつろぎ、本格的なお出かけにはレースをあしらったブラレットとジーンズを着ていく。これが、自分自身と友達、そしてインスタグラムのためにおしゃれをする、体型に自信のある世代が取り入れたファッションの主流だ。 M&Sのデザイン責任者スージー・ジェンキンソンさんは、ブラレットが「間違いなく下着の定番になってきた」と話す。 「下着は、着心地や自然な女性らいしいシルエットにもっと焦点を合わせたものに本格的に転換してきました。軽くて繊細な作りのブラレットがなぜ多くの女性に人気なのかが分かります」とジェンキンソンさんは話す。 小売業者は、ワイヤーなしブラをDD+サイズにまで展開を広げている 「ゆったりした、成形されていないカジュルアルな形が、この人気のタイプのブラを支持しているお客様に受けています。当社は今ではDD+でもこのスタイルを展開しており、とてもよく売れています」 ニュー・ルックの広報担当者は、「これまでは、サポート機能があることと谷間を作れることからワイヤーブラが人気でした。でもここ2年はずっと、柔らかなシルエットと機能的な着心地が人気です」と話す。 カーダシアン一家が人気をけん引……ケンダルなどカーダシアン一家はみんな、アウターとして下着を着こなしている ソーシャルメディアでは、女性はワイヤー入りブラを「枠組み」や「帰宅したら最初に外すもの」と表現し、「自由」や「快適さ」が流行語となった。 掲示板サイトのレディットで、ある女性は「従来的なワイヤー入りブラはもうずっと前に手放して、普段は快適なブラレットしか着ていない。背中とか肩にひもがあるのが嫌なの。胸の大きさは関係ない」と書いている。 1968年のミスアメリカで起こった抗議活動では、モップやハイヒールと合わせブラジャーも「自由のごみ箱」に入れられた ブラの豆知識 エゲルさんは、エゲルさん自身と、そしてエゲルさんの「社会的に受け入れられない」おっぱいを見て、「構いやしない」というインスピレーションを受け取って欲しいと話す。 「私は最高の人生を生きているし、おっぱいに邪魔なんかさせない」とエゲルさんは言う。 「これは私のおっぱいへのメッセージ」 （英語記事 Bralet boom and why the underwire is under fire）",
        "要約": "1日の終わりにカチッと外す、あの開放感。"
    },
    {
        "文章": "台湾総統府は、馬英九総統（右）と中国の習近平国家主席が関係強化を協議すると 総統府の陳以信報道官は、馬総統は「台湾海峡両岸の平和を促進し、現状を維持すること」がねらいだと説明した。報道官はさらに「合意文書の署名もなければ声明も発表しない」と説明し、馬総統が5日にも記者会見し、会談の意義などを説明すると明らかにした。 中国の国営新華社通信は、双方が「海峡両岸関係の平和的発展に関して意見交換する」と伝えた。 米ホワイトハウスのアーネスト大統領報道官は、米国として中台関係の緊張緩和と改善を歓迎するが、「実際の会談の結果を見る必要がある」と慎重な姿勢を示した。 中国政府は1949年の分断以来、台湾での主権を主張し、独立への動きには武力で対抗するとの姿勢を貫いているが、親中派とされる国民党の馬氏が総統に就任してから関係改善が進んでいた。 2014年には多くの台湾学生が海峡両岸サービス貿易協定の締結に抗議した（2014年3月30日、台北） 中台関係：主な出来事 （英語記事：Taiwan and China to hold historic summit in Singapore）",
        "要約": "台湾総統府は3日、馬英九総統が7日にシンガポールを訪れ、中国の習近平国家主席と会談すると発表した。中台首脳の会談は、1949年の分断以来初めて。中台双方は、双方の関係について協議するとしている。"
    },
    {
        "文章": "Chromeアプリのアイコンは、赤、黄色、緑、青の球体のような形です。ブラウザウィンドウの右上にある小さなタブです。このオプションはドロップダウンメニューの下部にあります。新しいウィンドウが開きます。ウィンドウの右下にあります。ウィンドウ上部のテキストフィールドに新しいアカウントの名前を入力します。ウィンドウの下部近くにある「このユーザーにGoogleアカウントからアクセスしたWebサイトを管理および表示させる」というチェックボックスをオンにします。「このユーザーのデスクトップショートカットを作成する」のチェックボックスをオフにすることができます。ウィンドウの一番下にあります。ドロップダウンメニューが表示されます。Chromeのログインに使用しているアカウントのメールアドレスをクリックします。ウィンドウの右下にある青いボタンです。これで予備のプロファイルが作成されます。プロファイルが作成されるまでに1分以上かかることがあります。この灰色のボタンはウィンドウの下部にあります。管理されたアカウントを使いたくない場合は、絶対に「[名前]に変える」をクリックしないでください。ウィドウの右上にあります。ドロップダウンメニューが表示されます。これはドロップダウンメニューの下部に表示されます。クリック後、Chromeはパスワードでロックされ、Chromeウィンドウが閉じます。Chromeに再度サインインするには、Chromeを開いてアカウントを選択し、Googleアカウントのパスワードを入力します。",
        "要約": "Google Chromeを開きましょう。名前のタブをクリックしましょう。ユーザーを管理をクリックしましょう。ユーザーを追加をクリックします。名前を入力しましょう。アカウントの管理を有効にしましょう。「アカウントを選択」のドロップダウンボックスをクリックしましょう。Googleアカウントを選択しましょう。保存をクリックします。了承をクリックしましょう。もう一度「名前」のタブをクリックしましょう。エグジットとチャイルドロックをクリックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "自己規律が欠如しているという理由で自分を責めても何の役にも立たないかもしれません。むしろ、意欲が低下したり、自己否定に強く影響を受けやすい場合には、落ち込んだりしてしまうかもしれません。自己否定をするのではなく、自己規律が欠如していると感じるのは普通のことであって、自己規律は習得できるものであるということを心に留めておきましょう。他の新しく始める取り組み同様に、習得には時間がかかるかもしれないというだけです。 2011年に実施されたある調査では、約27%の人が自制心や意思の力を鍛えるための助けが必要だと感じていると回答しました。 しかし、ほとんどの人が自制心や意思の力を向上することができるという期待を抱いています。自分を律することができる力というものは、有限であり、減少してしまう場合があります。特定の状況や条件において、自己規律が揺らぐ可能性があります。例えば、睡眠不足になると、判断力が鈍り、過食に陥ってしまうことさえあり得ます。健全な心と体を育むことは、自己規律を身につけることに役立ちます。さまざまな野菜、果物、低脂肪のタンパク質、全粒穀物食品をバランスよく含む少量の食事を1日に3～5回とりましょう。また、喉が渇かないように十分に水分補給をします。定期的に運動しましょう。 自己規律の強化に取り組んでいる最中は、定期的に運動して体を動かしましょう。運動をすることで気分が良くなるだけでなく、目標達成に向けてやる気や意欲が湧いてきます。ストレスの軽減に取り組みましょう。ストレスは、生産性を低下させて、健康全般に悪影響を及ぼします。十分な睡眠をとる、半身浴やアロマ浴などをする、公園を散歩する、瞑想やヨガなどで心を落ち着かせるなどして、できるだけストレスを軽減しましょう。信仰心があれば、祈るなどの宗教的な儀式をすることもストレス緩和に役立ちます。  「The Power of Habit（習慣の力）」という本では、習慣は決断をつかさどる脳の前頭前野皮質という部分ではなく、自律反射と同じ部位で処理されることが解説されています。 最初のうちは、やる気を保って、自己規律のある行動の実践に取り組まなければなりません。やがて、その行動が習慣化して無意識でできるようになります。ゆえに、うまく目標を達成できるようになるための最善の方法は行動を習慣化することだと言えます。 意欲を高める方法には、感銘を受けるような名言集や本を読む、気分を高揚させる動画やTed Talks（テッドトーク）を見る、あるいは刺激を与えてくれる人と電話で話すなどがあります。一日の始まりに（また、必要に応じて）これを実践して、困難な取り組みに向けて自分を奮い立たせましょう。",
        "要約": "自己規律が欠如していると自分を否定しない。心と体の健康を育む。毎日自分を奮い立たせる。"
    },
    {
        "文章": "戦争は、かなり直前の警告があったのみで突然始まることが多いので、十分に備える時間はないかもしれません。戦争に関するニュースを耳に挟んだ時点ですぐに行動を開始しましょう。貴重品、お金、食料品、水を安全な場所に移しましょう。家の中を捜索されても見つからないよう貴重品は隠しましょう。可能であれば生活必需品をできる限り買い集めておきましょう。必要になってからでは何も残っていない恐れもあるので迅速に動くことが大切です。缶詰、包装された食品、ボトル飲料水は特に大切です。水道が止まる、食糧が不足するといった緊急事態に備え、蓄えておきましょう。医薬品や衛生用品も必要です。非常事態下で自分の健康を維持しなければなりません。大切な書類も安全に保管しましょう。出生証明書、結婚証明書、社会保障番号といった自分の身分を証明する書類をなくさないよう注意しましょう。国外へ脱出しなければならなくなった時に必要となります。自分や自分の家族の身分証明書がない場合、入国が許されないかもしれません。銀行口座から現金を引き出しておきましょう。オンラインバンキングは使えなくなる可能性があります。水は人間の生存にとって最も重要な資源です。ただ、戦争中は清潔な水が不足する恐れがあります。ボトル飲料水にも賞味期限があります。戦争が始まってすぐに、あらゆる水源を把握しましょう。また、新しい場所へ避難した際も、すぐに同様に確認しましょう。湖や小川が水の供給源となるかもしれませんが、浄化しなければ飲めないかもしれません。海が近いとしても、海水は飲めません。大変かもしれませんが、海水を飲むことで重病になる恐れがあるので我慢しましょう。清潔な水源を見つけることができたら、その水をボトルにためて備えましょう。困った場合は雨水をためて飲み水や風呂の水として利用しましょう。雨が降るたびにバケツや桶を置き、集めます。ただし、飲み水として利用する際は必ず浄化しましょう。食糧の供給が途絶えるかもしれないので、保存のきく食品が不可欠となります。戦争が勃発したというニュースを耳にしたら、すぐに缶詰や保存食品を集めましょう。食料品店で購入するなどして手に入れましょう。食糧が不足し始めた時に役に立ちます。しばらく戦争が続いていると、持ち主が逃げて空き家となった食料品店に缶詰が残されているかもしれません。未開封の缶詰を見つけた時は必ず持ち帰りましょう。次に食べ物が手に入るのがいつになるのか分かりません。塩分の高い食品は喉が乾くので控えましょう。いつも以上に水を飲んでしまうことになります。自然災害を含めた非常事態に備え、常に3日分の保存食を蓄えておきましょう。常日頃からある程度の蓄えがあれば、戦争が勃発した時に慌てて買いに行かずに済みます。食料の供給が不安定になってきた時、自分で狩りや釣りができると有利です。追跡や狩猟の方法を身につけ、食用の肉を確保できるようになりましょう。また、釣りをして栄養豊富な魚を安定的に手に入れましょう。狩猟と釣りのどちらも、食糧が不足している時に生存を左右するでしょう。捕らえた動物の肉が腐らないよう、正しく皮をはぎ、血を抜き、解体できるようになりましょう。田舎でなくても狩りは可能です。都市部にも動物は生息しています。小動物を狙って罠をしかけてみましょう。非常事態に陥っている時は衛生状態も悪化することが多いので、思っていた以上に衛生用品が大切になります。衛生状態が保たれれば、病気や感染症が防げるだけでなく、気分も良くなります。物資を集める際は必ず衛生用品もできる限り確保するようにしましょう。再び物資を探して集める際はあわせて補充しましょう。トイレットペーパー、ハンドサニタイザー、歯磨き粉、歯ブラシ、せっけん（液体せっけん）、生理用品、消毒剤などは特に重要です。クシやブラシ、ひげ剃り、シェービングクリーム、デオドラントなどもあると便利でしょう。命に関わるような必需品ではありませんが、身なりを整えることができるとストレスが和らぐこともあります。どのような地域にも、食べることのできる植物が生育しています。食べられる植物を知っているかどうかが生死を分けることになるかもしれません。住んでいる地域の草花について調べてみましょう。そして、食べられるものを集め食糧にしましょう。食べられる草なのかはっきりと分からない場合は、まず臭いを嗅いでみましょう。酷い臭いがする場合、食べられないものである可能性が高いでしょう。次に、草を肌の上に乗せて15分待機し、痒みや炎症が生じないか様子をみましょう。何も問題が起こらなければ、今度は唇の上に乗せて15分待ちましょう。大丈夫であれば少し食べてみましょう。15分後に胸やけや腹痛が起こらなければ、安全に食べることができます。可能であればガーデニングを行い、食べられる草花を自分で育ててみましょう。ただし、こっそりと育てなければなりません。食糧不足に陥ると盗もうとする人が必ず現れるからです。戦争中は、あらゆる資源が不足するので、ようにしましょう。古い布を再利用して服を作りましょう。食べ残しは捨てないようにしましょう。雨水をためましょう。捨てるものは何もありません。残念ながら、生き延びるためには手段を選べないこともあります。持ち主が逃げた後の食料品店などを見かけたら、できる限りの物資を持ち帰りましょう。これは倫理的に間違った行いかもしれませんが、あなたと、あなたの家族も生きていかなければなりません。人口密度の高い地域に住んでいる場合、このように見捨てられた店舗が多数あるかもしれません。ためらわずに中に入り物資を探し、必要な品を持ち帰りましょう。移動中に空き家となった家屋や建物を見かけたら、必ず立ち止まり中を調べましょう。以前の住人が残していったものが残っているかもしれません。ただし、人から直接食べ物や物資を奪ってはいけません。怪我を負ったり殺される可能性があります。",
        "要約": "戦争が始まった時点で物資と貴重品を集める。清潔な水を確保できるようにする。缶詰や保存のきく食品を集める。狩りや釣りをできるようになる。衛生用品を蓄える。食べることのできる草花を調べる。何も無駄にしない。他に手段がない場合は略奪する。"
    },
    {
        "文章": "コンピューターにGoogle Chrome がインストールされていない場合は、まずインストールしてから先に進みましょう。Google ChromeがインストールされていないMacを使う場合は、この方法ではなくSafariを使ってInstagramに投稿する方法を用いましょう。Google Chromeを開いて画面右上隅の「⋮」をクリックし、ドロップダウンメニュー上部の「シークレットウィンドウを開く」をクリックします。この手順は不要に思われるかもしれませんが、こうするとInstagramアカウントからログアウト（および再度ログイン）する必要がなくなります。Windowsでは Ctrl+ Shift+N、Macでは Command+ Shift+Nを押して新しいシークレットウィンドウを開くことができます。ウィンドウの右上隅にあるこのボタンをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。ドロップダウンメニューの下部にあります。ここをクリックするとドロップダウンメニューの隣にポップアウトメニューが表示されます。ポップアウトメニューの下部にあります。ここをクリックすると、Chromeブラウザの右側にデベロッパーウィンドウが開きます。この長方形のアイコンはデベロッパーウィンドウの左上隅にあります。このアイコンが青色に変わり、ブラウザがモバイルフォーマットに更新されます。このアイコンがすでに青い場合は、モバイルビューモードが有効になっています。Chromeウィンドウの上部にあるアドレスバーをクリックし、必要に応じてそこに表示されている文字を必ず削除してから、instagram.comと入力して Enterを押しましょう。Instagramのログインページが表示されます。ページ下の「ログイン」をクリックし、Instagramに登録したメールアドレス（もしくはユーザー名か携帯番号）とパスワードを入力して「ログイン」をクリックします。Instagramのフィード画面がモバイルフォーマットで表示されます。ページの下部にあります。こうするとコンピューター上でFile Explorer（Windows）またはFinder（Mac）が開きます。Instagramに投稿する写真を選択してクリックします。場合によっては、まずウィンドウの左側で写真が保存されているフォルダを選択し、クリックする必要があります。ウィンドウの右下隅にあります。こうするとInstagramモバイルサイトに写真がアップロードされます。下にスクロールしてページの左下にある「フィルター」タブをクリックし、さらに下にスクロールして適用するフィルターをクリックします。この手順は任意です。フィルターを使わない場合は省略しましょう。「新しい投稿」ページの右上にある青いボタンをクリックしましょう。「キャプションを書く」ボックスをクリックして、写真のキャプションを入力しましょう。ページの右上にあるこの青いボタンをクリックすると、写真がInstagramに投稿されます。",
        "要約": "コンピューターにGoogle Chromeがインストールされていることを確認します。Google Chromeでシークレットウィンドウを開きましょう。⋮をクリックします。その他のツールを選びます。デベロッパーツールをクリックします。「モバイル」アイコンをクリックしましょう。Instagramのウェブサイトを開きます。Instagramにログインしましょう。＋をクリックします。写真を選びましょう。開くをクリックします。フィルターを選びましょう。次へをクリックします。キャプションを入力します。シェアするをクリックします。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトビネガーと水を1：1の割合で混ぜます。正確な量はコーヒーメーカーの大きさによって異なりますが、タンクがいっぱいになる分量を用意します。給水タンクに酢と水を混ぜた洗浄剤を入れます。ドリップを始めたら注意して様子を見ます。ポットの半分まで洗浄剤がたまったら、ドリップを停止します。タイマーをセットして、このまま1時間おきます。 この間に酢が浸透し、カビなどを効果的に取り除きます。1時間おいてから、コーヒーメーカーのスイッチを入れて、ドリップの残りを完了させましょう。ドリップが終わると、酢と水の洗浄剤がすべてポットの中にたまっているはずです。ポットの中の洗浄剤はシンクに流して捨てることができます。コーヒーメーカーに清潔な水を入れましょう。給水タンクに水を入れてドリップします。終わったら再度水を入れてもう1度ドリップしましょう。こうするとコーヒーメーカーから酢を完全に取り除けます。コーヒーメーカーを酢で消毒した後、濡らしたタオルで拭きましょう。本体の外側を拭いて、ほこりやごみを取り除きます。保温プレートについている粉なども忘れず拭き取ります。",
        "要約": "酢と水をコーヒーメーカーに入れます。コーヒーメーカーで途中までドリップします。そのまま1時間おきましょう。ドリップを完了します。水をいれて、2回ドリップします。コーヒーメーカーを拭きます。"
    },
    {
        "文章": "ジョー・コックス英下院議員 コックス議員は近くの主要都市リーズの総合病院に救急搬送されたが、同日午後に死亡した。 事件を目撃した男性はBBCに対して、犯人が議員を襲う直前に2度、「英国第一！」と叫ぶのを耳にしたと話した。BBCの取材で、男は「トミー・メア」という名前だと明らかになった。 コックス議員は、オックスファムなど複数の慈善団体での人道活動を経て、昨年春の総選挙で初当選。女性問題やシリア問題に注力し、過激派勢力「イスラム国」（IS）のシリア拠点空爆をめぐる昨年12月の議会投票では棄権した。EU（欧州連合）残留を支持していた。議員の殺害を受けてEU離脱派・残留派双方とも、23日の国民投票に向けた運動を中断した。 英女性議員殺害 何が起きたのか 夫のブレンダン・コックスさんは、「（妻は）自分を殺した憎しみと戦うため団結してほしい」と望むだろうとコメントを発表した。 デイビッド・キャメロン英首相、労働党のジェレミー・コービン党首をはじめ、各界から追悼の言葉が寄せられている。 労働党のコービン党首は、コックス議員を「多くの人に深く愛されていた同僚」と呼び、その「恐ろしい殺害に」国中が衝撃を受けるはずだと述べた。さらに「ジョーは、私たちの民主主義の根幹をなす公務を果たしながら亡くなった。公職に選ばれた者として奉仕すべき人たちの声を聞き、その人たちを代表していた」と強調した。 「彼女がどのようにして、なぜ亡くなったのか、これから問いただし答えを見つけていくことになる。しかし今のところはひたすら、ジョーの夫ブレンダンと2人の幼い子供たちに思いを寄せるばかりだ。子供たちは母親を失ったまま大きくなるわけだが、自分たちの母親が何をして、何を達成して、何を掲げていたか、誇ることができる」 英国で現職の下院議員が殺害されるのは1990年以来初めて。その時は、イアン・ゴウ議員が北アイルランド独立派組織の攻撃で死亡した。 襲撃現場となったバーストル図書館近くのマーケット通りで警察が犯人とみられる男を取り押さえた 地元情報によると、逮捕された男は「トミー・メア」という 英下院議員殺害 「男は『英国第一』と叫んでいた」 襲撃を目撃したカフェ店主クラーク・ロスウェルさんは、「大きな風船が破裂したみたいな、バンという音」を聞いたと話した。「それで振り返ると、白い帽子をかぶって上着を着た50代の男が銃を持っていた。旧式みたいに見える銃を手にしていた。女の人を一度撃って、また撃ってから、地面に倒れて、また彼女の顔のあたりを撃った」。 「周りにいた人たちがこの男を抑えようとして、格闘していたが、男は今度はナイフを取り出して。狩猟ナイフのようなものを。それで何回も繰り返し、女の人を刺した。周りでは大勢の人が悲鳴を上げて、現場から走って逃げていた」 事件当時、現場の図書館の隣のカフェにいたヒセム・ベン・アブダラさん（56）は、悲鳴を耳にして外に出たと話す。 アブダラさんは、「とても勇敢な男の人が、白い野球帽をかぶった男を取り押さえようとしていたが、野球帽の男がいきなりバッグから銃を取り出した」と話した。銃は「自家製」に見えたという。 アブダラさんによると、男を取り押さえようとしていた男性は銃を目にしてからも格闘を続けたが、男は後ろに下がりコックス議員に発砲したという。 「銃を手にして一歩下がった男は、撃って、また撃って、撃ちながら地面を見下ろして、倒れた（議員を）蹴とばしていた」 コックス議員のための集会が開かれたバーストルの教会 バーストルの聖ピーター教会では、コックス議員をしのぶ集会が開かれ、数百人が出席した。取材したオリビア・リッチウォルド記者によると、あらゆる宗派・信仰の人たちですべての席は埋まり、通路や壁際にも大勢の人が立って、ろうそくの灯りを前に黙祷していた。多くの人が静かに涙を流し、強い衝撃と耐え難いほどの悲しみをあらわにしていたという。 英王室は、エリザベス女王が議員の夫にお悔やみの手紙を送ると明らかにした。 キャメロン首相は、コックス議員の襲撃を受けて「とても心配している」とツイートし、さらに訃報が伝わると「ジョー・コックスの死は悲劇だ。熱心で思いやり深い下院議員だった。夫ブレンダンと幼い2人の子供たちに思いを寄せている」とツイートした。 ケリー米国務長官は「民主主義を大事に思い、民主主義を信じるすべての人への攻撃だ」とコメントした。 ジョー・コックス議員。下院議員の多くは地元選挙区で有権者との対話集会を開く コックス議員はウエストヨークシャー・バトリー出身。2015年春の総選挙で初当選した。1995年にケンブリッジ大学を卒業後、複数の労働党議員の政策顧問を務めたのち、慈善団体オックスファムに入り、後に政策責任者となった。さらに慈善団体「セイブ・ザ・チルドレン」や子供への暴力防止に取り組むNGO「NSPCC」などで活動した。議員としては、コービン党首擁立に協力したほか、シリア問題や女性の権利擁護に取り組み、シリア支援の超党派議員団のひとりだった。シリアのIS拠点空爆をめぐる議決では、棄権した労働党議員5人のひとりだった。 EU支持者で、15日にはボブ・ゲルドフ氏率いる残留派の船団に家族と参加する写真をツイートしていた。 「現場に出て働く人だった」 殺害されたコックス議員 襲撃現場の鑑識捜査員 捜査現場の外に置かれた花束を中に運ぶ警官 バーストルと襲撃現場の図書館、男が取り押さえられたマーケット通りの位置 バーストル市内の民家を捜索する警察 コックス議員が搬送されたリーズ総合病院を警備する武装警官 ロンドンの議事堂前に花束を手向けるコービン労働党党首 バーストルでも追悼と感謝を言葉を添えた花束が供えられた （英語記事 Jo Cox MP dead after shooting attack）",
        "要約": "英北部ウエストヨークシャー警察は16日、労働党のジョー・コックス英下院議員（41）が男に撃たれ、刺されて死亡したと発表した。地元バーストルの対話集会で有権者と意見交換していた同日午後1時前に、男が近づき繰り返し発砲し、倒れた議員を数回刺して逃走した。警察は数分後に現場近くの通りで、犯人とみられる男を取り押さえ逮捕した。"
    },
    {
        "文章": "ノミは低温環境では生存しにくい生き物です。家の者が留守の時には室温をできるだけ低くしておくと、ノミがペットに寄生して、そこで死滅します。 室温の調節を操作できるサーモスタットを購入すると、出勤中や就寝中に室温を下げることができます。外出中はできるだけ窓を開けたままにしておきましょう。こうしておくと、ノミがクッションの中や枕・毛布の下に隠れることができなくなります。オレンジやレモンの果汁を絞ったあとの皮をペットの毛に擦りつけます。ペットは匂いがよくなり、毛についた果汁や皮から出たオイルをなめてもまったく無害です。「線虫」と呼ばれる虫をペットショップやガーデニング用品店、有機栽培の芝の専門店などで購入することができます。この虫はノミの幼虫を餌とするため、今後のノミの繁殖を防ぐことが期待できます。この虫は犬に寄生する犬糸状虫とは別物ですから、ご安心ください。カーペットに食塩をたっぷりと振りかけます。数日中にノミは死滅するでしょう。3日後にカーペットに掃除機をかけます。3週間後にこれを繰り返します。これは効果が絶大で、ペットにも無害です。4カップの水に小さじ1杯のリンゴ酢を加えたものを、犬の飲み水の器に入れます。犬がこの水を飲むとリンゴ酢が犬の体内を巡り、ノミはこの味を嫌います。飲み水に２－３回この水を使わないと効果は感じられないかもしれませんが、リンゴ酢が犬の体内を巡り始めたら確実に効果が得られます。",
        "要約": "家に人がいない時は室温をできる限り低温に設定しましょう。家の中でノミの駆除を行った後は、家具にカバーをかけましょう。ペットの毛に柑橘系の果物を擦り付けましょう。庭では天敵を使いましょう。食塩を使いましょう。リンゴ酢を使います。"
    },
    {
        "文章": "野党指導者アレクセイ・ナワリヌイ氏は20日に逮捕された ナワリヌイ氏の広報担当は、収監中の同氏が何らかのアレルギー反応を起こして顔がはれ上がり、病院に運ばれたと明らかにした。このような反応は初めてだという。 政府当局はナワリヌイ氏の状態についてコメントしていない。病院筋はロシアメディアに対し、同氏の容体は落ち着いていると話した。 かつてナワリヌイ氏を治療したことがある眼科医は、同氏が化学物質を浴びせられた恐れがあると懸念している。 27日に実施された無許可の抗議集会の実施を呼びかけたとして、ナワリヌイ氏は禁錮30日の刑を言い渡された。 Police marched away detainees on the 27 July protest 欧州連合（EU）は27日の抗議集会を取り締まったロシア当局の対応は「不相応」な実力行使で、「表現、集会、結社の基本的な自由」を損なうものだと批判した。 ナワリヌイ氏の待遇は ナワリヌイ氏の広報担当、キラ・ヤルミシュ氏は、ナワリヌイ氏がアレルギー症状を発症したことは今まで一度もないとツイートした。 病院移送後、警察の保護下で「必要な手当て」を受けているという。 かつてナワリヌイ氏を治療したことがある眼科医のアナスタシア・ワシレヴァ医師は、病院を訪れたものの病院によって面会を断られたと話した。ドア越しに少しだけ目にしたナワリヌイ氏の顔の様子から、化学物質で負傷した可能性を排除できないとしている。 ナワリヌイ氏は2017年に2度、防腐剤入りの染料を浴びせらており、その際に目を化学物質で損傷したと言われている。 政府汚職を告発する草の根活動家のナワリヌイ氏は、2011年冬にウラジーミル・プーチン大統領に抗議する一連の大規模集会の先頭に立ち、全国的に名前を知られるようになった。 無許可の集会を開いたとしてたびたび収監されているほか、2017年には横領罪で有罪となった。本人は罪状を否認し、裁判を茶番と呼んだ。 2018年の大統領選では、この有罪判決を理由に、プーチン氏の対抗馬として立候補することができなかった。 （英語記事 Alexei Navalny: Jailed Russian opposition head develops 'allergy'）",
        "要約": "9月に行われるロシアのモスクワ市議選（定数45）で、市選管が野党の有力候補の出馬を相次ぎ拒否したことに、多くの市民が反発している。27日に開かれた抗議集会では1000人以上が拘束された。抗議行動を呼びかけた野党指導者アレクセイ・ナワリヌイ氏は、20日の大規模集会で逮捕されたが、28日には刑務所からモスクワ市内の病院に移送されたという。"
    },
    {
        "文章": "「ドナルド・トランプに勝てる」と呼びかけるバイデン前副大統領（29日、米サウスカロライナ州） 中道穏健派のバイデン氏は得票率48.4％、急進左派バーニー・サンダース上院議員（ヴァーモント州選出）は同19.9％で続いた。3位は億万長者の投資家トム･スタイヤー氏で同11.3％。初戦アイオワ州で勝ったインディアナ州サウスベンドのピート・ブタジェッジ前市長は8.2％で4位だった。 この結果を受けて3月1日、ブタジェッジ氏は撤退する見通しとなった。サウスカロライナ予備選では得票率15％以上の候補が、今年7月の党大会で候補指名に投票する代議員の割り当てを受ける。 サウスカロライナ州での勝利を受けて演説したバイデン氏は、「ほんの数日前までマスコミと評論家たちは、僕は候補としてもうおしまいだと断定していた。それが今、皆さん全員のおかげで、民主党の中心で心臓部の皆さんのおかげで、僕たちはただいま勝った、大勝した」と喜んだ。 さらにバイデン氏は、優勢のサンダース議員を名指しこそしなかったものの、「ほとんどのアメリカ人は、革命の約束など求めていない。約束以上のもの、結果を求めている」と批判した。 サンダース氏は2016年の前回選挙から、アメリカに「政治革命」をもたらすと公約している。 サウスカロライナ州に先立ち、アイオワ、ニューハンプシャー、ネヴァダ各州ですでに予備選あるいは党員集会が実施され、サンダース氏が優勢となっている。民主党主流派が期待をかけているとされるバイデン氏はこれまで苦戦が続いた。3日には14州が一斉に予備選を開く「スーパー･チューズデー」が控えているだけに、その節目を目前にバイデン氏は不可欠な勝利を得た。 バイデン氏が大統領選に臨むのは今回が3度目。以前から自分はアフリカ系アメリカ人に支持されていると強調してきた。出口調査によると、サウスカロライナ州選出で下院院内幹事の実力者、ジェイムズ･クライバーン下院議員がバイデン氏を後押ししたことが、地元の有権者に大きく影響したとみられる。 ＜関連記事＞ スーパー･チューズデーはどうなる 米大統領選では党の候補を選ぶための予備選において、10以上の州が一斉に予備選や党員集会を開いて候補者を選ぶ「スーパー･チューズデー」が特に重要な政治日程となる。 今年の与党・共和党は再選を目指すトランプ氏が候補になると確実視されており、予備選は行っていない。これに対し野党・民主党は、14州と米領サモア、在外民主党員が一斉に投票する。全米で特に人口の多いテキサス州とカリフォルニア州も、3日に投票する。 14州での結果によって、総数3979人の党代議員のうち約3割の1357人が候補ごとに割り当てられる。その代議員たちが7月の全国党大会で正式に民主党の候補を指名する。 民主党候補に指名されるには1991人の代議員の支持が必要。 1日現在の獲得代議員数は、サンダース氏が58人、バイデン氏が53人、ブタジェッジ氏が26人、エリザベス･ウォーレン上院議員（マサチューセッツ州選出）が8人、エイミー・クロブシャー上院議員（ミネソタ州選出）が7人。 これに、前ニューヨーク市長の億万長者、マイケル・ブルームバーグ氏が3日から初めて予備選に参加する。 スーパー･チューズデーの結果次第で、サンダース氏がトップランナーの地位を固める可能性もあれば、形勢が一気に逆転する可能性もある。 ＜解説＞ バイデン氏はどうやって勝ったのか――アンソニー･ザーカーBBC北米担当記者 サウスカロライナ州はバイデン氏にとって、のるかそるかの最後の砦（とりで）だと言われてきた。良い結果を確保するためにバイデン陣営は、時間と人員・資金をこの州に費やしてきた。全国的に支持率が急落していたほんの数週間前には、ここでその選挙戦は終わるものとさえ見られていた。 しかし実際には、1週間の猛攻勢が奏功し、バイデン氏はここで今年初の勝利を獲得した。今年はおろか、3度目になる大統領選出馬で、バイデン氏が州予備選で勝つのは実に今回が初めてだ。 特に大きな功労者は、クライバーン下院議員と言えるだろう。この州の黒人社会で強力な影響力を持つ大物議員は2月26日に、バイデン氏支持を表明した。出口調査によると、投票した人の約半数にとって、クライバーン議員の後押しが重要な意味を持った。同議員の支援はおそらく、同州の黒人有権者の間で特に大きな意味を持ったはずだ。 今後も同じような結果が他の州でも出せるなら、バイデン氏はサンダース氏にとって大きなライバルとなる。 しかし、バイデン陣営はスーパー･チューズデーに参加する州で、あまり精力的に運動できていない。3日に投票する州での選挙CMは最近になった開始したばかりで、バイデン氏自身29日午後にノースカロライナ州を訪れた以外、ほぼ１週間、サウスカロライナ州を出ていない。 それでもバイデン氏は、サウスカロライナでの勢いを各州につなげたいと期待している。まだ期待頼み、神頼みの選挙戦ではあるが、少なくとも1カ所ではその願いが聞き入れられた。 （英語記事 South Carolina primary: Joe Biden wins decisively）",
        "要約": "今年11月に本選が行われる米大統領選でドナルド・トランプ米大統領と争う野党･民主党の候補を選ぶための予備選が2月29日、南部サウスカロライナ州で行われ、ジョー･バイデン前副大統領（77）が圧勝した。すでに予備選･党員集会のあった3州で苦戦が続いたバイデン氏にとって、是非とも必要だった勝利で、大きな弾みがついた形だ。"
    },
    {
        "文章": "光がどこから来ているのか特定することは、被写体にとっての最高の光を確保するためにも重要な部分です。被写体を的確に照らすために、光を当てる必要があります。写真を撮影する前に周りを見渡して、光をどの方向から当てるのか決める時間を持ちます。 例えば、自身が屋外にいる場合に、太陽の位置を見て被写体への光の当り具合を観察します。 被写体を撮影するにあたり、どの角度が最も被写体が引き立つのか、またおもしろく写るのかを考慮します。自身の真後ろから光が当たる状態での撮影は避けます。これをすると写真が幾分退屈で、平面的に写ります。代わりに、 光に対して斜めの角度から被写体を撮影するような位置に自身をもって行きます。マジックアワーは1日に2度起こります。 日の出の前と日の入りの前の時間のことです。この時間は、被写体に柔らかい光が当たることに気がつくでしょう。このすばらしい光の恩恵を受けるために、マジックアワーの間は屋外で写真を撮影します。この時間影が長くなることで、視覚的な効果を写真に添えることができることにも気がつくでしょう。人物を撮影する際に、太陽からの自然光が厳しすぎることがあります。時には被写体が色あせたり濃い影を作り出して、人物の顔の細かい部分が見えづらくなります。 光が厳しすぎる場合の対処法として、日陰で被写体を撮影するという方法があります。日陰で撮影をするということは、日向でする場合に比べ、涼し気な印象をつくり出すということを心に留めておきましょう。薄暗い中でのみフラッシュを利用する人が多くいますが、 低輝度の時にのみフラッシュを利用すると、最高の写真を撮影することが出来ない恐れがあります。昼間のような、太陽が眩しく輝いている時にこそ、フラッシュが役に立ちます。これは 濃い影とイマイチな写真になる恐れがあります。光が厳しい時にフラッシュを利用することによって、影にさらに光を直射させ、被写体にさらに光を浴びせることが出来ます。そうすることにより、更に満足のいく写真になるでしょう。フラッシュを、いつも使用する必要はないことを覚えておきましょう。特に自然光が程よい場合には必要ありません。ただし、利用できる光として何が最適なのかを見るために、フラッシュの有無を確認しながらの写真撮影を行いたいかもしれません。赤目は、カメラのフラッシュが網膜に反射して起こります。通常は、微光の中で写真を撮り、目が収縮する間がない場合に起こります。 赤目を防ぐ方法として以下のことが試せます。: もっと灯りをつけましょう。屋内で写真を撮影している場合は、その場を更に明るくするのに、できるだけ多くの灯りをつけて、赤目を防ぎます。被写体に、カメラから遠くを見るように伝えます。被写体がカメラを直視していない場合は、赤目反射を避けることが出来ます。赤目防止機能を有効にします。デジカメの多くはこの機能が搭載されており、赤目撮影を防ぎます。",
        "要約": "光源を見つけます。可能であれば、マジックアワーの間に写真を撮影しましょう。光が厳しすぎる場合は、陰った場所を利用します。フラッシュを掲げます。人物写真での赤目を防ぎましょう。"
    },
    {
        "文章": "強調したい顔や体の部分があれば、写真編集ソフトを利用してその部分にズームし、編集したものを保存します。ほとんどのスマートフォンやパソコンで、写真編集ソフトを利用することができます。使いやすいソフトはたくさんあるので、試してみましょう。気に入らない部分は切り取ることができます。片手でカメラを持って撮影した場合は腕が大きく写るため、その部分を切り取りましょう。髪型に気に入らない部分があれば、切り取りましょう。写真の出来上がりそのままをシェアしなければならない訳ではありません。人に見せたりSNSにアップする前に、自分の気に入る写真に編集してしまいましょう。フィルターを利用できる写真投稿サイトはたくさんあります。 ことで、写真の色や明るさやコントラストを変えることができます。色んなフィルターを試して、気に入る写真に仕上げましょう。一般的な写真編集ソフトやアプリに加えて、人物写真の補修に特化したアプリもあります。 これらのソフトやアプリを利用することで、シミや赤目等を修正したり、肌の色味を整えたりと、完璧な写真に仕上げることができます。写真を撮る際はピンボケしないよう気を付けるものですが、場合によっては一部をことで良い写真に仕上がります。写真の一部分に焦点を当て、それ以外をことで、強調したい部分に注目を集め、気に入らない背景等の要素を目立ちにくくすることができます。",
        "要約": "ズームする。写りの悪い部分は切り取る。フィルターを使用する。補修する。ぼかす。"
    },
    {
        "文章": "2017年は酉年。新年を前に中国・山西省太原のショッピングモールに、米次期大統領によく似た巨大な雄鶏が登場 中国メディアによると、製作者はトランプ氏の特徴的な髪形や手の使い方にインスピレーションを受けたと話している。 ショッピングセンターでは、小型のレプリカを販売している 買い物客に人気のようだ 自由世界の次期リーダーが鳥に似ていると、中国ではこれまでも何度か話題になっていた。 11月には杭州のサファリパークにいるキジ科のキンケイが、後ろに流した金髪と鋭い青い瞳が特徴的なトランプ氏に似ていると来園者の目を引き、しばしインターネットで話題になった。 トランプ氏はこれまで、新設する貿易政策を担当する「国家通商会議」のトップに対中強硬派で知られるピーター・ナバロ・カリフォルニア大教授を起用すると発表したほか、中国の「一つの中国」政策を尊重する長年の外交慣例を破り台湾総統と電話で直接会談。中国が南シナ海で奪った米海軍の調査用無人潜水機を拿捕した際には、「盗んだ」とツイッターで批判した。 トランプ氏は戌年生まれ。十二支占いによると、戌年の人は忠誠心が強く、正直で政治に適しているが、頑固で、世界は危険で敵対的な場所だとみなしがちだと言う。 中国の新年は来年は、太陽暦の1月28日に始まる。 （英語記事 Chinese Year of the Rooster marked with huge Trump sculpture）",
        "要約": "中国の為替政策や台湾関係をめぐるドナルド・トランプ次期米大統領の発言で、中国政府はいささか鶏冠（とさか）に来たようだが、一般市民はトランプ氏を面白がっているのかもしれない。その証拠に、中国・山西省太原のショッピングセンターでは、2017年の干支の「酉」にちなみ、トランプ氏に良く似た雄鶏の像が登場した。"
    },
    {
        "文章": "子供というものはある程度は繰り返し遊びが好きですが、それとは異なり、自閉症児は体をゆする、手をひらひらさせる、ものを置きなおす、同じ音を何度も何度も繰り返す (エコラリア) などの強い常同 (繰り返し) 行動を見せることがあります。 こういった行動は子供が自分を落ち着かせ、リラックスするために大切なものです。子供はすべて、3歳までに何らかの言語的なものまねをします。自閉症児はさらに頻繁にものまねをし、3歳を過ぎても続けることがあります。常同行動には自己刺激行動と呼ばれるものがあり、それは子供が自分の感覚を刺激するための行動です。視覚に刺激を与えて楽しむために、例えば自分の目の前で指をひらひらさせる、といった行動が見られます。自閉症児は外から見えるような想像ごっこ遊びをすることはなく、ものを整列する (人形でおうちごっこをするのではなく、ただおもちゃや建物を並べる）遊びを好みます。想像力は彼らの頭の中でのみ発揮されます。パターンを壊してみましょう。子供が並べている人形を並べ替える、子供が丸く歩こうとしている前を横切るなどすると、自閉症児は邪魔が入ったことを著しく嫌がるでしょう。お友達が主導権を握ってくれれば、自閉症児も一緒に想像ごっこ遊びをすることが可能かもしれません。しかし、自閉症児が自ら想像ごっこ遊びをすることはないでしょう。ほうきやひもなどの日常品、後年では、事実に対する非常に強い異常な執着は自閉症の兆候かもしれません。自閉症児は何かにこだわりを持つと、そのことについて非常に深い知識を持つことがあります。興味の対象は、例えば猫、野球選手のデータ、「オズの魔法使い」、ロジック・パズル、チェッカー (ボードゲーム) など多岐に渡ります。これらの話題について尋ねられると、自閉症児はここぞとばかりに話し始めるでしょう。こだわりの対象となるものは一度に一つ、あるいは複数であることもあります。こだわりの対象は子供の学習と成長に伴って変わります。子供が光、触感、音、味、温度などに極端に不快な反応をする時は、医師に相談しましょう。自閉症児は慣れない音 (突然の大きな音や掃除機の音など) や触感 (チクチクするセーターや靴下) などに過剰に反応することがあります。これは特定の感覚が拡張されたもので、子供は実際に不快感や痛みを感じます。",
        "要約": "普通ではない反復的行動に気を付ける。子供の遊び方を観察する。強いこだわりや特別なお気に入りがある。感覚に対する感受性に気を付ける。"
    },
    {
        "文章": "BBCのエミリー・メイトリス記者のインタビューに応えるアンドリュー王子 （編集部注・ Jeffrey Epstein被告の姓は、日本語メディアで「エプスタイン」と表記されることもありますが、BBCでは当人を知る関係者たちの発音に近い「エプスティーン」と表記しています） アンドリュー王子は14日、バッキンガム宮殿でBBC報道番組「ニュースナイト」の取材に応じた。エプスティーン被告の死後、被告との関係について、王子が取材に答えるのは初めて。 王子は、すでに有罪となっていた被告宅に滞在したことは間違いだったと認める一方、自分との性行為を強制されたと主張しているアメリカ人女性については、会った記憶がないと答えた。 アンドリュー英王子、未成年女性との性行為を否定 BBC取材 番組司会者のエミリー･メイトリス記者によるこのインタビューは、イギリス国内で16日夜に放送された。国外からはYouTubeで視聴できる（英語）。 性的人身取引の罪で無実を主張し、公判を控えていたエプスティーン被告は今年8月10日朝、ニューヨーク市マンハッタン南部のメトロポリタン矯正センター（MCC）で死亡しているのを発見された。自殺が原因と言われている。被告は今年7月、未成年者の性的人身取引と共謀の罪で起訴されていた。ニューヨーク連邦地検の訴状によると、被告は2002～2005年、ニューヨーク市マンハッタンとフロリダ州に所有する邸宅に未成年を引き入れていた。被害者の最年少は14歳で、数百ドルと引き換えに性行為を強いられていたという。 ＜関連記事＞ 当時は「高潔な行動」だと アンドリュー王子は、エリザベス女王の第三子。裕福なヘッジファンド経営者だったエプスティーン被告と1999年に初めて会ったと話している。2001年から2011年までイギリスの国際貿易担当特使を務めていたアンドリュー王子は2010年暮れ、ニューヨークのセントラルパークでエプスティーン被告といるところを撮影された。当時の被告はすでに未成年を売春に勧誘・斡旋（あっせん）した罪で有罪を認めた後だったため、アンドリュー王子は当時も、被告との交際を批判された。 すでに英王室は、王子に対する告発内容は「虚偽で、一切の根拠を欠いている」とコメントしている。アンドリュー王子はエプスティーン被告との関係についてこれまで問題行動を否定する声明は出したものの、まとまったインタビューで直接発言するのは初めて。 メイトリス記者のインタビューでのアンドリュー王子の発言の要旨は次の通り――。 2010年暮れにニューヨークで 英大衆紙メイル･オン･サンデーが今年8月に伝えた写真では、同じく2010年12月に、ニューヨークのエプスティーン被告の邸宅にいるアンドリュー王子の姿が写っている。 Footage appears to shows Prince Andrew inside Jeffrey Epstein's New York residence in 2010 2010年12月にエプスティーン被告宅に滞在したことについて、アンドリュー王子はBBCの取材に対して、「それについては毎日のように自分をなじっている。あれは王室の一員としてふさわしいことではなかった。私たちは常に、高い基準と慣習に沿って行動しようと務めている。なのに私は端的に言って、自分の周囲を裏切り、がっかりさせてしまった」と認めた。 性犯罪ですでに有罪となっていた人物の自宅に滞在したのは賢明なことだったのかと、メイトリス記者が重ねて質問すると、アンドリュー王子は「滞在先として便利だった」のだと答えた。 「それについてはもう何度も自問自答してきた。結局のところ、後から振り返ってみれば間違いなく、過ちだった。けれども当時は、そうするのが高潔な、正しい行動だと自分は思っていた。確かに自分は高潔に行動しすぎるきらいがあり、それで判断が左右されたのだろうと全面的に認める。致し方ないが、そういうことだ」 2010年末にニューヨークのセントラルパークを散策するアンドリュー王子（左）とエプスティーン被告 王子によると、この時にエプスティーン邸に滞在していたのは、被告の釈放を祝うパーティーに参加するためで、これを機に交際を断つと伝えるのが目的だった。ただし、パーティーの後もしばらくエプスティーン邸に滞在していたことを認めた。 「記憶にない」 2015年にアメリカでエプスティーン被告に対する民事訴訟が起こされた際にも、アンドリュー王子の関連が取りざたされた。原告の1人のヴァージニア･ジュフリー（旧姓ロバーツ）さんは、王子との性行為を3回にわたり被告に強制させられたと訴えている。 ジュフリーさんは当時、ロンドンの民家で王子と一緒に写真を撮っている。８月末にニューヨークの連邦地裁で、自分は民家の浴室で王子に暴行されたと証言した。ただしジュフリーさんの主張は後に、訴えの本件に無関係だと裁判長が判断したため、裁判記録から正式に削除された。 BBC番組でメイトリス記者は王子に対して、ジュフリーさんの訴えについてあらためて問いただした。ジュフリーさんは17歳だった2001年3月当時、ロンドンで王子と夕食をとり、ナイトクラブで一緒に踊り、王子の友人宅で王子と性交したと主張している。友人宅とは、エプスティーン被告が自分の一番の親友と呼んだギレイン・マックスウェルさんのマンション。マックスウェルさんは様々な社交の場で王子と一緒に写真に収まっている。 メイトリス記者の質問に王子は、「その女性と会った記憶がない。まったくない」と答えた。 ジュフリーさんと会った覚えはないのか重ねて質問されても、王子は「ない」と答えた。また、ジュフリーさんの腰に手を回している様子の当時の写真については、撮った覚えがないと繰り返し答えた。 2001年にロンドンでアンドリュー王子と写真に収まったジュフリーさん。ギレイン･マックスウェルさん所有のこの家の浴室で暴行されたと話している。後ろに映っているのがマックスウェルさん。ジュフリーさんは、自分はマックスウェルさんに誘われてエプスティーン被告の「仲間」に加えられたと主張している 王子は、この写真の真贋について「調査をした」ものの、「写真の写真の写真」なので、偽物だと立証できなかったと話した。 ジュフリーさんが自分と会ったと主張している2001年3月の夜、自分はロンドン南郊にあるピザのチェーン店に娘を連れていき、その後は自宅で過ごしたと説明。写真の家の上階に上がったことがあるか記憶にないし、自分はロンドンにいる時には写真でのような服装はしないのが通常だと指摘。さらに「あの手が私の手なのか、確証はない」と述べた。 また、自分が汗をかいていたとジュフリーさんが話していることについて、「自分には汗をかかないという医学的な症状があって、当時は汗をかかなかった」と話した。「フォークランド紛争でアドレナリンを過剰摂取」した影響だと述べ、汗をかけるようになったのは最近のことだと説明した。 王子は共通の知人だったマックスウェルさんを通じてエプスティーン被告と知り合ったが、交友を続けたのは国際ビジネスについてもっと知りたかったからで、「親友」には程遠く、「多くて年に3回会う」程度の関係だったと話した。 被告の私有地の島やフロリダ州の邸宅を訪れたほか、被告の自家用機で移動したことは認めた。 しかし、被告の島で複数の若い女性と性交したことや、ニューヨークでジュフリーさんと性交したのかと問われると、いずれも強く否定した。 2006年7月にウィンザー城で開かれた娘ベアトリス王女の誕生パーティーにエプスティーン被告を招いた際には、すでに性犯罪の疑いで逮捕令状が出ていたなど知らなかったと話した。 「王室の悩みの種」 逮捕されたエプスティーン被告との関係は、王室にとって「絶え間ない悩みの種」となったと王子は話すと共に、家族は「途方に暮れ」ながら、常に自分を支えてくれていると述べた。 エリザベス女王にとって打撃かと聞かれると、王子は否定したものの、「私にとっては打撃で、人の好奇心にさらされているのが、常にどこか後ろの方で水がぽたぽた落ちている感じだ」と話した。 この問題には早く区切りをつけたいが、「多くの人と同じくらい、自分もわけが分からない状態だ」と述べた。 インタビューに応じて疑惑について話すことにしたのは、「自分にとってある意味で心の健康に関することだ」とも言い、「もう何年もの間、ずっと気になっている」と打ち明けた。 エプスティーン被告が有罪になった後にも会ったのは「判断ミス」だったものの、ジュフリーさんの告発内容は「驚きでショックで気がかり」なことだと述べた。 しかし、被告との関係の全てを後悔しているわけではなく、容疑や疑惑とは無縁な部分でも「非常に良い成果もあった」のだと話した。 「彼が明らかにみっともない真似をしていたことを、残念に思うか？ ええ」と王子は述べた。 メイトリス記者がさらに、エプスティーン被告は性犯罪者だと強調すると、王子は「ええ、残念です。あえて丁寧に言っているんです」と答えた。 アンドリュー王子（右）に話を聞くメイトリス記者（14日、バッキンガム宮殿） アンドリュー王子の単独インタビューがどのように実現したのかについて、メイトリス記者は15日の番組で、数カ月前から王室と交渉を重ねていたと説明。今年8月にエプスティーン被告が死亡したのを機に、交渉はさらに本格化したのだという。 王子が取材を受けるにはエリザベス女王の許可が必要で、女王は「11日の深夜か12日の早朝」にインタビューを認めた様子だとメイトリス記者は話した。 （英語記事 Prince Andrew interview: Jeffrey Epstein stay was 'wrong thing to do'）",
        "要約": "性的人身取引で起訴され勾留されていた米富豪ジェフリー・エプスティーン被告（66）がニューヨークの拘置所内で急死した問題で、被告と親交のあった英王室のヨーク公アンドリュー王子がBBCの単独インタビューに応じ、すでに性的犯罪で有罪を認めていた被告の家に滞在したことは「過ち」で、自分の周囲を「がっかりさせる」行動だったと認めた。一方で、未成年女性との性行為疑惑については否定した。"
    },
    {
        "文章": "新鮮な鶏肉からは認識できる臭いはしません。鶏肉からすぐに分かる不快な臭いがしたら、処分して冷蔵庫または冷凍庫をそうじしましょう。生の鶏肉の臭いは、鶏肉があった場所を徹底的にそうじしないと残ることがよくあります。重曹を使用すると悪臭を効果的に取り除くことができます。新鮮な鶏肉はピンク色で、火を通すと白色になります。灰色っぽい鶏肉は傷んでいるでしょう。購入する際は、ぼやけた色をしたものや変色した鶏肉は避け、また食べてもいけません。レストランで出される鶏肉料理は、パン粉やソースを剥がして色をチェックしてみましょう。生の鶏肉の表面にわずかな水分はあっても、粘液のようなものではありません。鶏肉がベタベタしていたり過度にヌルヌルしているようなら処分しましょう。生の鶏肉に触れた後は、肉が傷んでいるかどうかに関わらず手を洗いましょう。上記のサインに加えて、調理済みの鶏肉が腐敗している場合、悪くなってカビが生え始めていることがあります。火を通した鶏肉にカビを発見した場合、カビを取り除いてカビがない所を食べようとしてはいけません。全部捨てて食中毒を防ぎましょう。",
        "要約": "強い悪臭をチェックする。灰色味がかった鶏肉は食べない。鶏肉の質感をチェックする。火を通した鶏肉にカビがないかチェックする。"
    },
    {
        "文章": "朴大統領は、辞任に伴う混乱を最小限にし、政治空白を避けたいと述べた（11月29日） 朴氏の大統領権限は停止され、黄教安（ファン・ギョアン）首相（59）に権限が移譲する。 弾劾するかどうかは、憲法裁判所が180日以内に判断する。所長を含め9人で構成される憲法裁が弾劾に相当すると判断して始めて、朴氏は罷免（ひめん）され、60日以内に大統領選が行われる。 その場合、韓国の民主化以降、大統領が初めて弾劾され罷免されることになる。2004年にも盧武鉉（ノ・ムヒョン）大統領に対する弾劾訴追案が可決しているが、この時は憲法裁が辞めさせるほど重大な違反行為ではないという理由で、弾劾訴追を棄却した。 国政介入疑惑をめぐっては、朴大統領の友人、崔順実（チェ・スンシル）容疑者ら3人が起訴されている。 崔容疑者は大統領との親しい関係を使って、韓国の企業に対して自らが運営する財団への献金を要求したとされ、巨額の企業恐喝の疑いがかけられている。検察当局は、朴大統領が汚職疑惑に「相当」関与していたとみているが、大統領は関与を繰り返し否定してきた。 この事態に抗議して、ソウルでは10月末から毎週、退陣を求める数十万人規模の大規模な抗議デモが行われていた。 韓国では朴大統領の辞任を求める数十万人規模のデモが開かれていた（26日、ソウル） （英語記事 S Korea lawmakers vote to impeach leader）",
        "要約": "友人の国政介入疑惑をめぐり窮地に追い込まれていた韓国の朴槿恵（パク・クネ）大統領（64）について、韓国国会は9日、弾劾訴追案を採決し、賛成234票、反対56票で可決した。野党3党に加え、与党セヌリ党の議員も一部、弾劾に賛成したことになる。"
    },
    {
        "文章": "ジェイムズ・ギャラガー、BBCニュース健康・科学担当編集委員 この研究チームは、将来的に流行する新型も含めて、全てのインフルエンザに効く可能性のある抗体の開発にリャマを使っている。 インフルエンザのウイルスは常にその型を変形させ、人間の免疫系を攻撃する。 毎年インフルエンザの予防注射が必要なのはこのためだが、予防注射が効かないことがあるのも同じ理由による。 専門家は、インフルエンザがどんなに変異しても効くような薬を求めてきた。 ここで登場するのが、毛織物の材料として有名なリャマだ。 リャマの体は人間に比べて、極めて小さい抗体を作り出す。 抗体は免疫系の武器ともいえるもので、ウィルスの表面に突き出しているたんぱく質を束ねてしまう作用を持つ。 人間の抗体はこのたんぱく質の先端を攻撃するが、インフルエンザウィルスの場合、この部分はすでに変異してしまっていることが多い。 一方、リャマの抗体は小さい分だけ深くもぐりこみ、インフルエンザウィルスが変異させられない部分を攻撃できるという。 米カルフォリニア州のスクリプス研究所の研究チームは、リャマをさまざまな型のインフルエンザに感染させ、免疫反応を引き起こせた。 その後にリャマの血を調査して、幅広いインフルエンザを攻撃できる可能性のある抗体を見つけ出した。 研究チームはリャマから4つの抗体を採取し、それぞれの特徴を融合させた新しい抗体を作り出そうとしている。 この新たな抗体の試験は、致死量のインフルエンザウィルスを投与したマウスで行った。 研究チームの1人、イアン・ウィルソン教授はBBCのラジオ番組「Science in Action」で、「この抗体はとても効果的で、実験に使った60種のウィルスのうち無毒化しなかったのは、人間に感染しない1種類だけだった」と説明した。 「目下の目標は、季節が移り変わっても有効に作用する抗体だ。今後発現する新しい流行型からも人体を守ってくれる抗体を目指している」 この研究は科学誌「サイエンス」に掲載された。研究はまだ初期段階で、臨床試験に移る前にさらなる実験が必要だという。 インフルエンザの聖杯 研究チームは、動物実験の際に2つの方法で抗体を与えている。 1つは注射による接種、もう1つは遺伝子療法的なアプローチだ。 後者では、弱毒化させたインフルエンザウィルスの中に抗体を入れ、マウスの鼻から感染させる。 すると、鼻腔の細胞がインフルエンザを攻撃する抗体を作り始める。 リャマの抗体には、高齢者にも効果がある可能性があるという利点もある。 人間は年を取るほど免疫機能が低下していくため、毎年のインフルエンザの予防接種も効果が薄くなっていく。 しかしリャマの抗体を使った治療では、自分の免疫系を鍛える必要がない。 英ノッティンガム大学のジョナサン・ボール教授はBBCの取材に対し、「さまざまな型のウィルスに効く治療法の需要は高い。インフルエンザの聖杯ともいえる」 「需要はあるだろうが、どれくらい効果があり、製造がどれくらい容易で、どれくらいのコストがかかるのかによる」 （英語記事 Llama blood clue to beating all flu）",
        "要約": "米国の研究者が、インフルエンザ治療薬の開発に予想外の仲間を採用した。"
    },
    {
        "文章": "遺言状を書く前に、まずは遺言状とはどのようなものか、あらためて確認しましょう。遺言とは自分の死後のために遺す言葉や文章で、それを記したものを遺書といいます。それに対して、とくに遺産の分与方法などを記した、法的に効力をもつ書類を遺言状といいます。基本的に遺言状と遺言書は同じものを指します。一般的に遺言は「ゆいごん」と読みますが、法律上の効力がある遺言については「いごん」と読みます。遺言状に書くことで法的に効果がある内容には、誰にどんな割合で相続させるかといった遺産に関すること、内縁関係で生まれた子どもを自分の子どもとして認めるなどの身分に関すること、自分の死後に遺言状にしたがって手続をする執行者を指定するなどの遺言の実現に関することなどがあります。一般的に遺書は自殺者や死を覚悟した人が残す手紙で、内容はプライベートに関することとされています。遺書は法律的な効力を求められていないので、決まった書き方はありません。一方、遺言状は自分の死が迫っていることを自覚していなくても書かれることがあり、内容は主に遺産の分与方法などになりますが、そのなかに遺書のようにプライベートに関することが含まれることもあります。ひと口に遺言状といっても書くときの状況や保管の方法などによって、いくつかの種類があります。大きくは普通方式と特別方式にわけられます。特別方式は、事故や災害などによって自分の身に危険が迫っているときのもので、一般的には普通方式で書きます。普通方式には自筆証書遺言、公正証書遺言、秘密証書遺言という三つのタイプがあります。自筆証書遺言は筆記用具と紙で遺言書を作成します。公正証書遺言は2人の証人の立ち会いのもと、専門家である公証人が依頼者から話を聞いて作成します。完成した遺言状は公正証書として公証役場で保管してもらうことになります。秘密証書遺言は自分で用意した遺言書を2人の証人と同行して公正役場に持ち込み、遺言書の存在を保証してもらう形式です。特別方式には特別方式遺言、緊急時遺言、隔絶地遺言があり、さらに緊急時遺言には一般臨終遺言と難船臨終遺言、隔絶地遺言には一般隔絶地遺言と船舶隔絶地遺言があります。特別方式の遺言状は緊急時に記すものです。また、秘密証書遺言は自分で保管しなければならず、紛失などのデメリットがあり、多くの場合、自筆証書遺言か公正証書遺言が用いられます。特別な事情がないのであれば、どちらかを選ぶとよいでしょう。自筆証書遺言には、費用がかからない、書き方が簡単である、遺言の存在を秘密にできるなどのメリットがあります。ただし、書いてある内容の不備のために遺言が無効になるおそれがある、偽造されるおそれがある、遺言書が発見されないおそれがあるなどのデメリットがあります。正証書遺言には、専門家に依頼するので内容や書き方を間違える心配がなく、作成時に自分が気が付かなかったことも指摘してもらえる、偽造を防げる、自分で筆記ができなくても遺言状が書けるなどのメリットがあります。ただし、費用がかかる、証人を用意しなくてはいけないなどのデメリットがあります。",
        "要約": "遺言状の基本を知る。遺言状の種類を知る。遺言状の種類を選ぶ。"
    },
    {
        "文章": "卵をひとつずつボールに割り入れます。卵を割った後はサルモネラ中毒予防のために必ず手を洗いましょう。フォークまたは泡だて器を使って混ぜましょう。ここで卵液に塩、こしょう、お好みのハーブやスパイスを加えます。卵は火が通りやすいので、調理を始める前に材料をそろえて、切っておきましょう。まず必要な数の卵を用意します。大抵の場合、オムレツには2個から4個使用します。次に具を食べやすい大きさに切り、チーズを細かくしておきます。よく使われるオムレツの具には玉ねぎ、ハム、ピーマン、青ネギ、ほうれんそう、ソーセージ、オリーブ、角切りトマト、人参、マッシュルームなどがあります。こうした具の中からお好きなものを選んで使いましょう。チーズはチェダー、スイス、山羊乳チーズ、フェタなど、お好みの種類を選びましょう。フライパンを中火にかけ、バターを熱します。卵液をフライパンに流し入れ、へらで均等に伸ばします。ここで水または牛乳を数滴ふりかけると多少ふんわりと仕上がります。卵の底面に火が通り、上面はまだ半生な状態になったら、チーズ以外の具を卵の表面に均等に散りばめます。表面に泡が出てくるまでさらに加熱します。フライ返しを使ってオムレツをそっと裏返します。さらに1分から2分加熱し、完全に火を通します。オムレツの中央にチーズをのせ、フライ返しを使ってオムレツをチーズの上にそっと半折りにします。お皿に移します。",
        "要約": "卵を割る。黄身と白身が完全に混ざるまでしっかりと卵をかき混ぜる。材料を用意する。卵を調理する。具を加える。オムレツを裏返す。オムレツを半折りにする。"
    },
    {
        "文章": "水分を多く含み、重みのある大きめの根ショウガを探します。こうしたショウガは実際に使える部分が多くあります。なるべく窪みやでっぱりが少なく、真っすぐで長方形をした根ショウガを探しましょう。そのほうが皮むきや下ごしらえが簡単にできます。根ショウガは皮付きのまま最大６か月間、冷凍保存が可能です。そのため、レシピに必要な分より多めに買ってしまっても問題はありません。根ショウガの表面は、切り口の乾燥してざらざらした部分以外は、硬く無傷であるべきです。シワシワしたもの、ぐにゃぐにゃしたもの、カビの生えているものには手を出さないように。良質のショウガからは胡椒のような香りやほんのりと柑橘系の香りがします。新鮮なショウガにはピリッとした強い香りがあります。",
        "要約": "まるまるとした根ショウガを探しましょう。しっかりと硬く、傷のない根ショウガを探しましょう。香りの強い根ショウガを選びましょう。"
    },
    {
        "文章": "被害のあった建物に閉じ込められている人がいないか探す消防隊。住民のひとりはNHKに「住んでいるアパートが傾いている」と話した（15日） 九州電力によると、益城町周辺で約1万6500が停電した。写真は被害状況を点検する消防隊（15日） 余震を恐れて町役場の駐車場に避難した人たち 道路に避難し毛布とストーブで暖をとる人たち（15日） 町役場前の駐車場に避難した人たち（15日） 住民の多くは余震を警戒して一夜を屋外の駐車場で過ごした 崩壊した家並みの横を歩く女性（15日） 愛犬と避難した女性。いつ自宅に戻れるのか、夜が明けた時点では分からなかった。 （英語記事 In pictures: Evacuees huddled on streets after Japan quake）",
        "要約": "14日夜に最大震度7の強い揺れに襲われた熊本県益城町では、多くの家屋が倒壊した。大きな余震が続く中で一部では停電・断水にもなり、住民の多くは町役場前の駐車場など屋外で身を寄せ合い、不安な一夜を過ごした。"
    },
    {
        "文章": "ジョナサン・エイモスBBC科学担当記者 21日の皆既日食はオレゴン州の太平洋沿岸から観察され始めた 皆既日食では、月の陰に太陽のほぼすべてが隠れる。西海岸のオレゴン州から東海岸のサウスカロライナ州にかけて、この天体ショーが観察できる地域には何百万人もの人々が集まり、観測用のメガネなどをつけて期待を込めて空を見上げた。 米国本土の48州で日食が観測されるのは38年ぶりのことで、北米大陸を横断する形で観測されるのは1918年以来だった。 カーボンデールに集まった人々は期待通りの天体ショーに喜んだ トランプ大統領夫妻はワシントンで部分日食を観察した オレゴン州で日食が本格的に始まったのは現地時間午前10時16分（日本時間22日午前2時16分）。2分間にわたり太陽が完全に月の後ろに入るのを見ようと、大勢がビーチや街中で空を見上げた。 太陽と月が完全に重なる直前と直後には、皆既日食ならではの典型的な光景もいくつか出現した。月の周りの凹凸から太陽の光が漏れてビーズのように見える「ベイリーズ・ビーズ」が見えたし、光が1カ所でひときわ明るく輝き、皆既状態の最初と終わりを示す「ダイヤモンドリング」も見えた。 オレゴン州で観測され始めた皆既日食はこの後、約1時間半の間、アイダホ、モンタナ、ワイオミング、ネブラスカ、カンザス、アイオワ、ミズーリ、イリノイ、ケンタッキー、テネシー、ジョージア、ノースカロライナ、サウスカロライナの各州で順次観測された。 穴を開けたピンホールカメラを使うのが、日食観察の最も安全な方法だ ネスポリ宇宙飛行士は国際宇宙ステーションから地球にかかる月の影を撮影した 小さな町から国立公園まで、皆既日食が観測できる場所に多くの人が集まった。 イリノイ州カーボンデール市は自分たちの市を「アメリカの日食交差点」と呼んでいる。今回に加えて2024年にも皆既日食が観測できるためだ。 6万台以上の駐車スペースを準備したカーボンデール市の思惑通り、21日には多数の人が同市を訪れた。 この地域ではさらに、日食で暗くなる時間が2分40秒超と全米最長だった。 米国を横断した皆既日食のルート カーボンデール市で空を見上げる群衆 サウスカロライナ州にある東海岸沿いの都市チャールストンは、米大陸で21日の日食を最後に観測できる場所だった。同市では午後2時48分に太陽と月が完全に重なった。 皆既日食が見られたのは米国内のみだったが、部分日食はカナダ北極圏を含む北米全土だけでなく、南米北部のボリビアでも見ることができた。 ワシントンでは、ドナルド・トランプ米大統領やメラニア夫人、息子のバロン君も、太陽の強い光線から目を守る観測用のメガネをかけて日食を見た。 欧州気象衛星開発機構のメテオサットが、月の影が米国東部から離れていく様子を撮影 欧州西部でも日没直前に部分日食の観測が可能だった。太陽が隠れるのはわずかな部分のみだが、雲が少なかったフランスの一部地域やカナリア諸島では目を奪われる光景が観察できた。 悪天候の地域や日食のルート上でもなかった場所でも、インターネット上で見ることができた。 米航空宇宙局（NASA）は複数のヘリウム風船を上げるなど、さまざまな場所から日食を撮影し、ネット上で実況中継した。 皆既日食を60秒のNASA画像で 北米横断 地球の軌道上でも、日食の目覚ましい光景がいろいろと撮影された。 国際宇宙ステーション（ISS）に滞在中のイタリア人宇宙飛行士パオロ・ネスポリさんは、日食が地球に落とす影を撮影した。 地球から3万6000キロ離れた場所を周回する気象衛星も、それぞれの「固定位置」から撮影された素晴らしい画像を地上に送った。 次の皆既日食は、2019年7月2日に南太平洋、チリ。アルゼンチンで観察できる見通し。 フランス・ブルターニュ地方のポワント・デュ・バンでは部分日食が見られた （英語記事 Solar eclipse 2017: Americans gaze at sky spectacular）",
        "要約": "21日に米大陸を横断した皆既日食に、米国が夢中になった。"
    },
    {
        "文章": "自分の気持ちは相手に伝わっているはずだから、わざわざ言う必要はない、などと考えてはいけません。1日に少なくとも１回か２回は「愛している」と言葉をかけましょう。ふざけて言うのではなく、相手の目を見て真剣に伝えます。家を出る間際に「好きだよ！」と口早に言ったり、メールに「大好き！」添えたりするのではなく、相手が自分にとても大切な存在だと、真剣に、直接伝えましょう。「愛している」という言葉は神聖で特別な意味を持ちます。きちんと真面目に伝えると、2人の関係が格段に向上します。また、こうした言葉は相手に何かを期待して、あるいは喧嘩の後の仲直りの印として伝えるものではありません。心の底から相手を大切に思っている、という気持ちを表すための言葉です。相手にもあなたの思いが伝わります。１日の始めにお互いの愛情を確かめ合うと、お互いの気持ちが強くなり、1日を有意義に、またロマンチックな気持ちを持ったまま過ごせます。朝はコーヒーと身だしなみだけで精一杯かもしれません。しかし、合間を縫ってパートナーにハグやキスをすると、良い形で１日のスタートが切れます。日中離れ離れになるのであれば、愛情たっぷりの幸せな時間を朝少しでも持つと、夕方の再会までお互いに良い気持ちで過ごせます。1日の始めにほんの５、６分を割いてパートナーにキスをするだけで、お互いの愛情が一気に強まり、より親密になります。どんなに急いでいても、ただ、通り一遍に頬にキスをして「いってらっしゃい」と言うだけでなく、愛情をきちんと形にしましょう。関係が長くなるとお互いに仕事が増え、２人だけの時間を過ごす事が難しくなります。友達や家族との時間を削ってでも、パートナーとのプライベートな時間を毎週作るように努力しましょう。２人で行く友達の誕生パーティや実家のバーベキューパーティは、あくまでも公の行事です。２人ともスケジュールが目一杯の場合は、どちらか一方の時間を削って一緒の時間を作ります。家族揃っての外出時に２人だけで散歩に行ったり、パーティの席からそっと抜け出して時間を取りましょう。デートを計画したら、お互いにその日は他の予定を入れてはいけません。ハグやキスをする、手を握る、お互いに褒め合う、あるいはパートナーの側にいるだけでも十分に効果があります。スキンシップは2人の関係を強固にし、たとえ毎回意見が合わなくても親密感が増します。ソファに一緒に座っていても、肌の触れ合いがなかったり、冷たい素ぶりばかりではますます気持ちが遠のくばかりです。スキンシップが苦手な人もいます。特に公衆の面前での愛情表現やハグがあまり得意ではない場合は、自分のできる範囲内でスキンシップをとり、思いを相手に伝える努力をしましょう。健康的なセックスライフが２人の関係を新鮮に保つ鍵であることは言うまでもありません。お互いに心を開いて正直に、自分の好き嫌いを伝えましょう。手にキスをしたり、夫のために用事を済ませたり、仕事に出かける前に夫へのラブレターを洗面台の鏡に貼ったりなど、些細な事でも気持ちは通じます。相手は嬉しくて思わず笑みをこぼすでしょう。疲れていても、いい関係を築けていても、相手を喜ばせる努力は大切です。惜しまずに気持ちを表現しましょう。愛している、と伝えれば、相手の心も和みます。  忙しすぎて、パートナーの為に毎日している事が出来ない時は、時間ができた時に埋め合わせをします。また、相手を決して忘れているわけではない、と伝えることも大事です。洗濯やベッドメーキングなど、パートナーにいつもしてもらっている事に感謝の気持ちを伝えましょう。してもらって当然だ、と決して思ってはいけません。ありがたい気持ちを伝え、感謝をします。時には、相手に手を貸して感謝の意を表します。 これまでにパートナーにしてもらって嬉しかった事、病気の時に犬の世話をしてもらったことや、サプライズで誕生パーティを開いてもらったことなどに、手紙で感謝しましょう。サプライズの瞬間が特別な思い出になります。豪華なプレゼントである必要はありません。大切なのは気持ちです。心温まる瞬間や素敵な思い出作りが２人の関係に大きな役割を果たします。相手を常に気に留め、欲しているものを察知して、サプライズで素敵なプレゼントをしましょう。 誕生日や記念日などの特別な日にプレゼントを贈るのはもちろんですが、思いついた時にも贈りましょう。プレゼントが義務感からではない、と相手も気づき、嬉しくなります。夫が忙しければ、料理や家事などを積極的にこなして理解を示します。自分が忙しい時は協力を求めます。もちろん、家事はお互いが分担し合うべきですが、大切な夫の為に、必要とされている時には積極的に手を貸しましょう。助けはいらない、と言われても、パートナーがストレスで疲れ切っている様子であれば、料理や犬の世話、その週の用事などを進んで済ませましょう。",
        "要約": "「愛している」の一言を積極的に言います。１日の始めには、キスやハグをしましょう。２人の時間を作る努力をします。スキンシップを大切にします。小まめな愛情表現をしましょう。相手への感謝を伝えます。小さなプレゼントで感謝を示し、お互いに驚かせます。パートナーに必要とされたら手を貸します。"
    },
    {
        "文章": "彼女が電話に出た時に、あなたの第一印象を良くしたいはずです。しっかりと挨拶する準備を整えておくことが大切です。お互いのことをよく知っているのであれば、普通に挨拶をして名前を名乗る程度で十分でしょう。まだ会ってから間もない場合は挨拶をしてから名乗り、どこで彼女に会ったのかなどを話すと彼女も思い出してくれるでしょう。彼女を良く知っているのであれば、「結衣ちゃん、元気？俺、拓哉だよ」と会話を始めてみましょう。会って間もないのであれば、「結衣さんですか？昨日図書館で会った拓哉です」と伝えましょう。天気などのありきたりな話題では、彼女は満足しないはずです。彼女を会話に引きつけるために、彼女の好きそうなことや趣味などの話題を選びましょう。そうすると、彼女が話している時にあなたが集中して聞いていることに彼女も気づくはずです。例えば、「野球が好きだって聞いたけど、昨晩の試合はどう思った？」と聞いてみましょう。他にも、彼女の生活に関する事を聞いてみましょう。例えば、「確か昨日試験だったよね。手ごたえはどう？」と聞いてみましょう。会話をできる限り順調に進めるため、「はい」か「いいえ」で終わる質問（Yes-No疑問文）は避けましょう。Yes-No疑問文を使うと会話が続かなくなる可能性が高いため、自由回答式の質問のほうが好ましいでしょう。例えば、「映画は面白かった？」と聞くより、「映画のどのシーンが良かった？」と聞く方がよいでしょう。電話中にたくさん喋って彼女を喜ばせたくなるかもしれませんが、それは失敗の元かもしれません。彼女が話しやすい雰囲気を作り、彼女が話すことに真剣に耳を傾けましょう。その結果、彼女の考えや意見をあなたが心から尊重していることが、彼女にも伝わるはずです。彼女が話している時、あなたが真剣に聞いていることに気づいてもらいましょう。彼女が間をおいた時、「本当に？」と相槌をうつと、あなたが会話についてきていることが伝わります。彼女が話している時に質問することも遠慮してはいけません。あなたが彼女の話に集中していることを知ってもらう、もうひとつの良い方法になります。彼女の好きなことや生活についてなどの世間話もいいのですが、だらだらと目的のない会話をすることは避けたいものです。会話始めの社交辞令を済ませたら、電話をした本当の理由を伝えましょう。きっと彼女はあなたが率直に言ってくれたことを快く思うでしょう。例えば、「明日の夜、一緒に出かけたいなと思って電話したんだ」と伝えてみましょう。他にも、「前に話題に出たパスタソースのレシピを教えてほしいなと思って電話したんだ」と言ってみましょう。",
        "要約": "心を込めて挨拶をする。彼女が興味のあることを話題にする。「はい」か「いいえ」以上の答えを引き出せる質問をする。彼女の話に耳を傾ける。本題に入る。"
    },
    {
        "文章": "私の手元に、1946年8月31日発行の米誌ニューヨーカーがある。表紙のイラストは実に無難で、陽気で無邪気な夏の公園の風景が楽しく描かれている。背表紙ではニューヨークの球団、ジャイアンツとヤンキースの監督が、たばこは「チェスターフィールドで決まり」だと宣伝している。 ニューヨークのタウン情報と映画欄、ダイヤモンドや毛皮、車やクルーズのきらびやかな広告に続いて、編集部からの簡単なお知らせが載っている。そこには、この号全体をたったひとつの記事に充てると書かれていた。「1発の原爆がある都市をほぼ完全に消滅させたこと」に関する記事だ。「原爆が持つ信じられないほどの破壊力を把握している者はほとんどいないに違いないと考え、それを使うことがどんなに恐ろしい結果をもたらすか、だれもがじっくり考えてみたほうがいいと確信したから」だと説明している。 インターネット上で情報が爆発的に拡散することを指す「バイラル」という表現は70年前にはなかったが、ニューヨーカー誌に掲載されたジョン・ハーシー氏の記事「ヒロシマ」は、まさにバイラルに広まった。世界中で何百万人もの人がこの記事について語り、論評し、活字で読んだりラジオで聞いたりした。1945年8月6日から直後の日々にかけて、広島の街だけでなく、そこに住む人たちに何が起きたのか、真実が初めて人々の知るところとなった。 1946年の春。名高い従軍記者で、小説でも賞を取っていたハーシー氏は、ニューヨーカー誌から派遣されて広島を訪れた。原爆投下から9カ月後の広島に出向いて、それまでほかの記者たちがしてきたように、壊滅した街や建物、そして復興の様子について記事を書く予定だった。 現地へ向かう船旅の途中で体調を崩したハーシー氏は、米作家ソートン・ワイルダーの小説「サン・ルイス・レイ橋」を渡された。渡っていた橋が落ちてしまう5人の人生をたどるこの物語からヒントを得て、ハーシー氏は建物ではなく人間について書こうと心に決める。このシンプルな決断によって、ハーシー氏の「ヒロシマ」は同時代の大多数の記事とは一線を画すものとなった。広島に入った同氏は被爆者たちを見つけて、原爆投下の直前から始まる体験談を伝えた。同氏は何年もたった後の話の中で、当時大きな恐怖を覚えたこと、滞在を数週間で切り上げざるを得なかったことを振り返っている。 聞き取った経験談はニューヨークへ持ち帰った。もし日本から出稿していたら、記事が世に出る可能性は極めて低くなっていただろう。日本から生々しい写真や映像、報告を送り出そうとしたそれまでの試みは、米占領軍にことごとく阻止されていた。こうした資料は検閲を受けたりお蔵入りになったり、時にはただ消え失せたりした。 ＜ジョン・ハーシー 1914-1993＞ ・中国生まれ。両親は米国の宣教師。 ・10歳で米国に帰国。後に米イェール大学で学ぶ。 ・1937年から米誌タイムの記者となり、戦争中は欧州とアジアから戦況を伝えた。 ・米軍占領下のイタリア・シチリア島の町をテーマにした初の小説「アダノの鐘」で、ピュリツァー賞を受賞 ・「ヒロシマ」は20世紀の米国が生んだ優れたジャーナリズム作品のランキングで、1位に選ばれたことがある 担当編集者のハロルド・ロス氏とウィリアム・ショーン氏には、これが途方もない、たぐいまれな原稿だと分かっていた。掲載号の準備はことごとく秘密裏に進められた。ニューヨーカー誌の記事スペースが全て1本の原稿にあてられたのは、後にも先にもこの時だけだ。その週の号に記事が掲載される予定だった記者たちは、自分のゲラがどこへ消えてしまったのかと首をかしげる羽目になった。そして発行の12時間前、米国の主要全紙にコピーが送られた。この名案のおかげで、ぜひ一読をと勧める論説が各紙に掲載された。 発行された30万部はすぐに完売し、記事は世界各地の新聞や雑誌に転載された。ただ、新聞雑誌用紙の供給を制限している国ではそうはいかなかった。物理学者のアルベルト・アインシュタイン氏は同誌を1000部買って科学者仲間へ送ろうとしたが、結局はファクスと格闘するはめになった。 米国の読書愛好家団体、月例図書推薦会（BOTM）は全会員に無料で特別号を送った。会長の言葉によれば、「人類にとって現時点でこれ以上に重要な著作物は考えられない」との判断からだった。ニューヨーカー誌の中古本の売り値は、2週間のうちに定価の120倍まで跳ね上がった。 「ヒロシマ」がジャーナリズム作品として示すのは何より、物語の揺るぎない力だ。ハーシー氏は記事の中で、従軍記者としてのあらゆる経験と小説家としての技量を組み合わせたのだ。 たった1年前には憎むべき仇敵だった相手に、生の声で語らせる。これは先鋭的なジャーナリズムだった。焼け焦げて死にかけた肉体が散乱し、生存者に必死の手が差しのべられ、火災で焼け落ちた廃墟を熱風が吹き抜ける。変わり果てた生き地獄が広がる風景の中、読者は6人の被爆者に出会う。佐々木とし子さん、谷本清牧師、中村初代さんと子供たち、ウィルヘルム・クラインゾルゲ神父、藤井正和医師、佐々木耀文医師の6人だ。 ＜6人の登場人物＞ 佐々木とし子さん――人事課の事務員として働いていた20歳前後の女性。爆心から1.6キロの場所にいて、脚にひどい重傷を負う。 谷本清さん――広島市内のメソジスト教会の牧師。被爆後に放射線障害をわずらう。 中村初代さん――仕立屋の夫はシンガポールで戦死。１０歳を筆頭に幼い子どもたちがいる。 ウィルヘルム・クラインゾルゲさん――カトリック・イエズス会のドイツ人神父。外国人として日本に滞在するストレスを抱えながら、放射線障害と闘う。 藤井正和さん、佐々木耀文さん（佐々木とし子さんと親戚関係はない）――ともに医師だが、気質は大きく異なる。 真珠湾攻撃のずっと前から、東洋人は悪者扱いされていた。黄色人種を脅威とみなす「黄禍論」は漫画にも描かれ、米国人の意識に深くしみわたっていた。1941年には米国のタイム、ライフ両誌が「友人とジャップの見分け方」と題し、中国人と日本人を区別する方法を説明した異様な記事を掲載した。原爆を投下した米爆撃機「エノラ・ゲイ」の操縦士はその日、SFのヒーロー「バック・ロジャーズ」になったような気分だと語ったとされる。 それだけに、終戦からわずか1年後に日本人男女5人と欧米人1人に焦点を当てたこの記事は、大方にとって予想外で、衝撃的だった。6人はそれぞれ「考えてみたこともないほどおびただしい数の死」を目の当たりにしていた。ニューヨーカー誌に感想を寄せた読者のほとんどが記事を称賛し、自分たちとどこも変わらない市井の人々、事務員や母親、医師や牧師がそのような恐怖を味わったとは気の毒で恐ろしいことだ、と書き送った。 広島を取材して記事にしたのは、ハーシー氏が初めてではなかった。しかしそれまでの記事やニュース映画は、人々の理解を超える莫大な数字を並べるばかりだった。伝えられていたのは壊れた街ときのこ雲、壁や道路に焼き付いた死者の影。だがハーシー氏の記事のように、この世の終わりのような日々を生き抜いた人たちにぐっと迫った例はひとつもなかった。 そして当時、一部の人は気付き始めていた。政府と軍は隠ぺいし、あるいは否定しようと躍起になっていたが、実はこの新兵器は太陽のように明るい「無音の閃光」を放った後も、長いこと死をもたらし続けるのだと。 本として出版されたハーシー氏の「HIROSHIMA」は再版を重ね、絶版になったことがない 「ヒロシマ」の記事によって初めて、サンフランシスコやロンドンの郊外に住むごく普通の人たちが、放射線障害の悲惨さを知ることになった。爆弾の爆発そのもので生き延びたとしても、後遺症で命を落とす恐れがあることを理解するようになった。ハーシー氏は静かな、断固とした筆致で生存者たちが見たものを伝えた。米国が太平洋のビキニ環礁でさらなる核実験を実施してから3カ月。核軍拡競争が始まるなかで、核兵器の真の力が明らかになり始めた。 ハーシー氏の記事の内容と、アインシュタイン氏がそれに公然と賛同したことは、非常に大きな反響を呼んだ。影響はあまりに大きく、原爆投下当時の陸軍長官だったヘンリー・スティムソン氏は「原爆使用の決断」という論文を発表することになったほどだ。スティムソン論文は、原爆投下の結果がどうあれ原爆使用は正当だったと、正当性を力説するものだった。 ハーシー氏の稀有な記事の話は英国にも伝わったが、活字にするには長すぎた。筆者は記事に手を加えることを認めず、当時の英国では新聞用の紙が依然として制限されていたからだ。そこでBBCは、聴衆者の感情を害するのではないかという上層部の懸念もさることながら、米国のラジオ局の例にならって約6週間後、開局したばかりの「サード・プログラム」で4夜連続の朗読を放送することにした。 ラジオ情報誌ラジオ・タイムズは、番組紹介の執筆をジャーナリストのアリスター・クック氏に依頼した。ニューヨーカー誌は風刺漫画で有名なため、クック氏は「ヒロシマ」の記事を「この時代で最も致死的なジョーク」と呼んだ。 番組の聴取率は高く、BBCはさらに多くの人々に聞いてもらおうと、数週間後に「ライト・プログラム」で一挙に再放送することを決めた。この年の「BBCハンドブック」によると、「ライト・プログラム」の使命は「聴取者に娯楽を提供するとともに、娯楽性を維持しつつ世界全般への関心を高めること」とされていた。 2時間に及ぶその番組に、娯楽性は全くといっていいほどなかった。英紙デーリー・エクスプレスの評論家ニコラス・ハーラム氏は、これほど恐ろしい放送は聞いたことがないと評した。 BBCはさらに、ハーシー氏をインタビューに招いた。同氏からの返信電報がBBCの資料室に保管されている。 「ご招待と、ヒロシマについてBBCの関心と報道には感謝の至りながら、筆者や第三者の言葉を加えることなく、それ自体に語らせることがかねてよりの方針」というのが、ハーシー氏の返信だった。 その言葉通り、ハーシー氏が生涯でインタビューに応じたのはわずか3～4回。残念ながら、BBCによるものはなかった。 BBCの資料室には、1948年収録の「ヒロシマ」の朗読も残っている。 歯切れの良い英語の音声と悲惨な内容の対比は衝撃的だ。記事の文章はリズミカルで、至る所に静かな詩趣と皮肉がちりばめられていることが分かる。朗読者の中には、当時俳優のリチャード・アッテンボローと結婚したばかりだった若き日の女優シーラ・シムもいる。 46年の秋には「ヒロシマ」の書籍版が出版された。これはまもなく多くの言語に翻訳され、点字版も出たが、日本では違った。占領軍の最高司令官として48年まで日本を事実上統治したダグラス・マッカーサー元帥は、原爆がもたらした影響に関する報道を厳しく禁止していたのだ。同書や、記事が掲載されたニューヨーカー誌は禁書とされた。49年になってようやく、ハーシー氏が取材した被爆者の1人、谷本牧師の手で日本語に翻訳された。 ハーシー氏は6人の被爆者たちのことを決して忘れなかった。原爆投下から40周年を迎えた85年には日本を再訪し、続編「ヒロシマ その後」を執筆した。この間の40年、6人に何が起きたかが書かれている。2人がすでに世を去り、そのうち1人は確実に放射線関連の病気で亡くなっていた。 （1948年10月放送のBBCラジオ朗読「HIROSHIMA」全4回はこちらで聴くことができます） （英語記事 How John Hersey's Hiroshima revealed the horror of the bomb）",
        "要約": "ジャーナリズムの歴史でも特に優れていると名高い雑誌記事の発表から、8月末で70年が過ぎた。記事の見出しはただひと言、「HIROSHIMA」。ジョン・ハーシー氏が書いた3万語にもなる記事は、核兵器による恐怖の全容を戦後の世の中に伝え、大きな衝撃をもたらした。BBCのRadio4編成責任者だったキャロライン・ラファエル氏が、その経緯を振り返る。"
    },
    {
        "文章": "FileVaultを使用している場合（この方法を行うには、FileVaultが有効になっている必要があります）、ログイン画面で「Macの電源ボタンを長押ししてシステム終了し、もう一度、復元用OSで起動できる」というようなメッセージが表示されるまで待ちます。電源ボタンを長押しし、数秒待ってから再び電源を入れましょう。LANケーブルを使ってインターネットに接続していれば、すでにインターネットに接続されるはずです。Wi-Fiで接続するには、マウスのポインタを画面の上部に移動して、Wi-Fiアイコンを表示させてクリックし、インターネットに接続しましょう。復元用OSからパソコンを起動すると、「パスワードをリセット」という文言の下に3つのオプションがある画面が表示されます。「パスワードを忘れた」を選択して、「次へ」をクリックしましょう。ここで入力するのは、パソコンのログインに使用しているユーザー名とパスワードではなく、iCloud/Appleアカウントのパスワードです。ログインすると、復旧用OSがiCloudサーバーからパスワード復旧キーを取得します。復旧キーをダウンロードできたら、パソコンのアカウントの新しいパスワードを入力します。パスワードを変更したら、「再起動」をクリックしてパソコンを再起動しましょう。パソコンが再起動すると、新しいパスワードでログインできるようになります。「ログインキーチェーンのロックを解除できませんでした」というようなメッセージ（OS Xのバージョンによって、文言が異なる可能性があります）が表示された場合、「新しいキーチェーンを作成」をクリックします。指示に従い作業を行うと、メッセージが表示されなくなるはずです。キーチェーンのメッセージが表示されなかった場合は、ログインキーチェーンを手動で作成しなくてはなりません。「アプリケーション」フォルダに移動し、「ユーティリティー」、そして「キーチェーンアクセスを開く」を選択します。「環境設定」をクリックして、「自分のデフォルトキーチェーンをリセット」をクリックしましょう。",
        "要約": "復元用OSでパソコンを再起動しましょう。復元用OSでインターネットに接続しましょう。「パスワードをリセット」画面でオプションを選択しましょう。Apple IDとパスワードを入力して、iCloudにログインしましょう。パスワードをリセットしましょう。新しいログインキーチェーンを作成しましょう。"
    },
    {
        "文章": "Elmedia Video PlayerはApp Storeから無料でダウンロード可能です。には、以下の操作を行います。App Storeアプリを起動します。画面右上の検索バーに「Elmedia」と入力します。「Elmedia Video Player」の下にある入手をクリックします。「Elmedia Video Player」の下にある Appをインストールをクリックします。Apple IDのパスワードを入力して「Enter」キーを押します。画面右上の虫眼鏡のようなアイコンのことです。と入力する検索条件に一致するMac上のアプリの一覧が表示されます。Elmedia Video Playerが起動します。Elmedia VideoPlayerの無料版を引き続き使うことができます。画面上部のメニューバーにあります。ファイルドロップダウンメニューの一番上にあり、クリックするとFinderウィンドウが表示されます。Finderウィンドウの左側で、SWFファイルが保存されているフォルダをクリックし、SWFファイルをクリックします。ウィンドウの右下にあり、クリックするとElmedia Video PlayerでSWFファイルが開きます。SWFファイルが動画ファイルの場合は、自動的に再生が開始されます。すべてのSWFファイルをElmedia Video Playerで再生できるわけではありません。ファイルが開かない場合は、おそらくMacで再生することはできません。",
        "要約": "Elmedia Video Playerをダウンロードしてインストールする。Spotlightをクリックする。elmedia player。Elmedia Video Player.appをクリックする。無料で使い続けるをクリックする。ファイルをクリックする。開く...をクリックする。SWFファイルを選択する。開くをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "iPhoneに付属の充電ケーブルを使用して接続します。iPhoneの充電ケーブルが使用できない場合は、iPhoneのモバイルデータ通信をWi-Fiアクセスポイントとして使用してみましょう。灰色の歯車のアイコンで、おそらくホーム画面にあります。「設定」画面の上部にあります。すべてのサービスプロバイダに「インターネット共有」があるわけではありません。このオプションが表示されていない場合、使用しているスマートフォンには「インターネット共有」がありません。1～2秒後、iPhoneのモバイルデータ通信を使用してパソコンがインターネットに接続されるようになります。これはパソコンで行います。これで、Facebookのホームページが表示されるはずです。使用しているパソコンでFacebookが細かく規制されている場合は、この方法でもFacebookに接続することはできません。",
        "要約": "iPhoneをパソコンに接続する。iPhoneの「設定」を開く。インターネット共有をタップする。インターネット共有を右にスライドして「オン」にする。ブラウザを起動する。ブラウザのアドレスバーにfacebook.comと入力し、 Enterキーを押す。"
    },
    {
        "文章": "お湯の働きで、画像がテープの接着面に転写されます。テープを貼った写真を、お湯に5～6分間浸しましょう。暖かいお湯を使いますが、熱すぎではいけません。お湯が熱すぎると、テープや写真が変形することがあります。写真をお湯から取り出し、台の上に平らに置きます。人差し指と中指を使い、紙が丸まってテープから剥がれるまで、前後に擦りましょう。紙が完全に剥がれない場合は、もう一度2～3分間お湯に浸しましょう。写真をお湯から取り出して、紙を擦り落としましょう。紙がすっかり剥がれたら、画像が転写されたテープが残ります。ヘアドライヤーを使って、テープを完全に乾かしましょう。テープが乾燥したら、裏側に粘り気があることに気づくはずです。ヘアドライヤーを持ち合わせていない場合は、台の上にテープを平らに置いて自然乾燥させましょう。テープは30分ほどで乾燥します。これで、画像をガラスに転写する準備ができました。ガラスの上で貼る位置を確認し、テープをガラスの表面に近づけて貼り付けます。そして、テープを指でガラスにしっかりと押しつけましょう。気泡が入るのを防ぐために、テープの上または下から始め、反対側に押しつけていきましょう。テープを貼った後に気泡が見つかったら、クレジットカードの端でテープを擦って気泡を逃がしましょう。",
        "要約": "コップに入れたぬるま湯に写真を浸す。テープの裏側の紙を剥がす。テープをドライヤーで乾かす。テープの粘着面をガラスにしっかりと押しつける。"
    },
    {
        "文章": "Androidの充電ケーブルを使用して接続します。Androidの充電ケーブルが使用できない場合は、Androidのモバイルデータ通信をWi-Fiアクセスポイントとして使用してみましょう。アプリ一覧画面（アプリドロワー）にある歯車の形をしたアイコンのことです。「無線とネットワーク」という見出しの下にあります。Samsung端末の場合は、接続をタップしましょう。画面上部にあります。Samsung端末の場合は、テザリングをタップしましょう。Androidのモバイルデータ通信を使用してパソコンがインターネットに接続されるようになります。Androidによっては、USBテザリングがスイッチではなくチェックボックスの場合もあります。その場合は、USBテザリングチェックボックスにチェックを入れましょう。これはパソコンで行います。これで、Facebookのホームページが表示されるはずです。使用しているパソコンでFacebookが細かく規制されている場合は、この方法でもFacebookに接続することはできません。",
        "要約": "Androidをパソコンに接続する。Androidの「設定」を開く。その他...をタップする。テザリングとポータブルアクセススポットをタップする。USBテザリングを右にスライドして「オン」にする。ブラウザを起動する。ブラウザのアドレスバーにfacebook.comと入力し、 Enterキーを押す。"
    },
    {
        "文章": "保釈金を払い裁判所前で両手でVサインを作るストーン被告（25日、フロリダ州フォートローダデール） 訴状によると大陪審は、公的手続きの妨害1件、偽証5件、証人買収1件の罪で、被告を起訴した。 フォートローダデールの連邦地裁に出廷したストーン被告は罪状を否認し、25万ドルを支払い保釈された。移動制限がかけられ、フロリダ、ワシントン、ニューヨークの各裁判所に出廷する以外は旅行が認められない。 トランプ大統領は長年の友人の逮捕を受けて、「この国の史上最大の魔女狩りだ！ 結託などない！ 国境のコヨーテや麻薬密売人や人身売買業者の方がまだまともな扱いを受ける。CNNに連絡してあそこにいさせたのは誰だ？」とツイートした。 早朝逮捕の様子を被告の自宅前から撮影したCNNの記者は、大陪審の動きが活発化しているのに気づき、ストーン被告に関することかもしれないと、あらかじめ張り込んでいたのだと説明している。 フォートローダデールの連邦地裁に出廷したストーン被告 民主党メールとウィキリークス 罪状はいずれも、2016年米大統領選の最中にロシア当局が民主党全国委員会のメールサーバーをハッキングしたとされる事件に関連するもの。ハッキングで流出した民主党幹部やヒラリー・クリントン陣営幹部のメールは、ウィキリークスが公表し続けた。 ハッキング被害に遭ったクリントン陣営のジョン・ポデスタ選対委員長は、「汚い手を使う」ストーン被告がハッキングを事前に知っていたと非難していた。 ストーン被告は、流出メールの公表に先駆けてウィキリークス創設者のジュリアン・アサンジ氏に「連絡をとった」ことは認めていたが、そのやりとりは「完全に合法だ」と話していた。 一方で訴状によると、被告はウィキリークスとのやりとりの内容について下院情報委員会に宣誓した上で偽証し、やりとりの記録はないとうそをついたとして、罪に問われている。 さらに訴状は、被告が（ウィキリークスのことと思われる）「組織1」について、トランプ陣営幹部（特定はされていない）に話し、「クリントン陣営にとって打撃となる情報を組織1が持っているかもしれない」と伝えていたとしている。また、トランプ陣営幹部はウィキリークスが今後さらに情報を公表する予定はないのか問い合わせるよう、ストーン被告に接触したという。 ＜関連記事＞ 「絶対罪は認めない」 保釈後にストーン被告は電話で、右翼系陰謀論を展開するアレックス・ジョーンズ氏のラジオ番組「インフォウォーズ」に、「自分の命をかけて戦う」と話し、裁判費捻出のためオンライン募金を開始した。 「どんな状況になっても、一連の罪状を認めたりしない。どんな状況になっても、大統領に不利な偽証などしない」と被告は述べた。 さらに、「あらためて、ロシアとの結託の証拠はない。ウィキリークスと協力した証拠もない。（トランプ氏の）選挙支援で自分が何か不適切や不法なことをしたとして起訴されたわけではない」と強調した。 インフォウォーズへのこの電話の後、裁判所の外に出た被告は、両手でニクソン流の二重Vサインを作りながら、、満面の笑みを浮かべた。 集まった群衆からは「ろうやにぶちこめ！」という野次も上がったが、被告は無実を主張し、自分は「政治的動機による捜査」の標的にされたと反発。早朝に自宅で逮捕されたことについても批判し、「夜明けと共にFBI捜査官が29人、車両17台のライトを回転させながら自宅にやってきた。妻と犬たちを怯えさせた」と怒った。 来週にもワシントンの連邦地裁で行われる罪状認否で正式に、無実を主張する方針だと述べた。 ストーン被告は1970年代から共和党の選挙戦に関わってきた ロジャー・ストーン被告とは ストーン被告は1972年のリチャード・ニクソン大統領再選運動を皮切りに、共和党の選挙戦に長年関わってきた。ウォーターゲート事件を調べる1973年の議会公聴会では、共和党工作員を民主党候補の陣営に潜入させたことなどが指摘されたが、本人は「罪ではない」と主張していた。 1980年と1984年にはロナルド・レーガン氏の大統領当選と再選を手伝い、1988年にはジョージ・H・W・ブッシュ副大統領（当時）の大統領当選を支援した。 2000年大統領選にトランプ氏が挑戦した際にも手伝った。 トランプ氏の2000年当時の選挙ポスターとストーン被告 2016年大統領選では長年の友人のトランプ氏を支え、選挙後には「The Making of the President 2016（大統領の作り方2016）」という本を出版した。 2016年選挙へのロシア介入疑惑とトランプ陣営の結託疑惑を調べるロバート・ムラー特別検察官は、トランプ氏と親交の深いストーン被告の行動にかねてから注目していた。 米情報当局は2016年末までに、ロシア政府の指示によるサイバー攻撃やソーシャルメディアを使った偽情報の拡散により、選挙戦をトランプ氏に有利に動かそうと工作を重ねていたと結論している。 トランプ大統領はムラー特別検察官の捜査を一貫して「魔女狩り」と批判してきた。ロシア政府は米大統領選への介入を否定している。 ストーン被告はマスコミ取材に対して繰り返し、自分はいずれ起訴されるだろうと発言していた。昨年5月には米NBCの番組では、「ムラー氏と捜査チームが、私の事業に関する何かささいな罪を、あるいは2016年選挙に何も関連しないことで、罪を作り上げる可能性は十分ある」、「そうして私を黙らせようとするかもしれない」と述べていた。 ムラー捜査による起訴はストーン被告で34人目。これまでに、ロシア軍将校12人とロシア国籍者13人、ならびにロシア法人3社が、米大統領選介入の罪で起訴されている。 起訴されたロシア企業の中には、「トロール（ネット荒らし）牧場」として悪名高いサンクトペテルブルクにある「インターネット・リサーチ・エージェンシー（IRA）」も含まれる。 トランプ氏に直接関係する人物も複数起訴され、一部は実刑判決を受けた。政権の初代国家安全保障問題担当補佐官だったマイケル・フリン被告が偽証罪などで、トランプ氏の顧問弁護士を約10年務めたマイケル・コーエン被告が選挙資金法違反などでそれぞれ有罪になったほか、トランプ選対本部長だったポール・マナフォート被告は大統領選とは無関係の脱税罪などで有罪となった。 （写真左から）1985年当時のマナフォート被告とストーン被告。右はレーガン、父ブッシュ両大統領の政治顧問だった故リー・アトウォーター元共和党委員長 （英語記事 Roger Stone: Trump ally arrested on seven Mueller probe charges）",
        "要約": "米連邦大陪審は25日、共和党系ロビイストでドナルド・トランプ大統領の長年の盟友のロジャー・ストーン氏（66）をロシア疑惑捜査に関する罪状7件で起訴した。ストーン被告は同日早朝、フロリダ州フォートローダデールの自宅で、連邦捜査局（FBI）によって逮捕された。同日出廷し保釈された被告は、「罪は絶対に認めない」と発言している。"
    },
    {
        "文章": "ちょうどよい大きさがわからなければ、標準の210mm×297mm（A4サイズ）やアメリカのレターサイズの紙でもよいでしょう。小さい封筒を作りたい場合は、あらかじめ紙を半分に切っておきます。元の紙の半分の大きさの長方形になるはずです。長方形の両脇の開いている部分をテープでしっかりと閉じます。残った一辺から手紙を入れるので、ここは開いたままにしておきます。長方形の開いている辺を封筒の底に向かって少し折り、小さな蓋を作ります。蓋を折り曲げれば手紙は封筒から抜け落ちません。蓋の折り幅は1cm強でよいでしょう。蓋を開けて手紙、カードやその他のものを入れ、再び蓋を折って封筒を閉じます。蓋の内側に細い線状にのりを塗り、蓋を折り曲げてのりが付くように押さえます。しっかりと蓋をのり付けすれば、受取人が開けるまで封筒は開きません。飾り用のテープやシールで蓋を止めてもよいでしょう。",
        "要約": "作りたい封筒の約2倍の大きさの紙を用意しましょう。均等に半分に折りましょう。左右の開いている部分をテープで閉じましょう。開いている部分を折って蓋を作りましょう。手紙やカードを入れましょう。蓋をのり付けしてメッセージを封入しましょう。"
    },
    {
        "文章": "一般的に２種類の違う厚さの板を使います。薄めの板は打面に、少し厚めの板はその他の面に使用します。タパと呼ばれる打面には厚さ約３ｍｍのベニア板を使用します。通常のカホンに使用する板の大きさは３３ｃｍ✕ ４８ｃｍくらいです。その他の面には厚さ約１．３ｃｍのベニア板を使用します。カホンの本体として箱型を作るベニア板を正確に測り切ります。 金属の定規をクランプで固定し電動の糸のこか丸のこで真っ直ぐに切るようにしましょう。上面と底面は３３ｃｍ✕３３ｃｍ前後にします。背面は３３ｃｍ✕４６ｃｍ前後にします。側面は３２ｃｍ✕４６ｃｍ前後にします。電動ドリルで円の線上に穴をあけます。その穴を起点として、電動糸のこでサウンドホールを切り取ります。やすりをかけ、きれいで角のない円に仕上げます。打面を叩くとスネアドラムのような音を奏でるのがカホンの特徴です。スナッピーと呼ばれるスネアドラムの部分を内側につけることでこの音色を出します。手作りしても、使わなくなったスネアドラムを再利用しても 、新品を使っても構いません。スネアとはテンションをかけたワイアーで、ジャラジャラと音を立てる部分がついています。自作する場合は、古いギターの弦や釣り糸などを使います。音を鳴らす部分にはペーパークリップ、釣り用のおもり、小さい金属の部位などを使うとよいでしょう。",
        "要約": "カホンをつくるのに必要なベニア板を用意します。必要な枚数のベニア板を切り出します。背面に直径１２ｃｍの円をトレースします。スネアをつくります。"
    },
    {
        "文章": "インターネットやナチュラルヒーリングのお店などで、胸を大きくすると言われている幅広い種類のハーブや植物性のサプリメントが購入できます。こうした自然薬品を強く勧める女性もいますが、どれも従来の「西洋」医学による療法よりも効果があるとは科学的に証明されておらず、ある程度懐疑心をもって見たほうが良いでしょう。また、特定の薬（特に血液の抗凝固薬）を服用している場合、深刻な合併症を引き起こす可能性がある天然ハーブもあります。ハーブのサプリメントを始める前には、必ず医師に相談しましょう。バストアップに効果があるとされるハーブには、以下のものがあります。ノコギリヤシフェンネルカヴァ（日本では、厚生労働省が2002年に販売監視強化対象に指定）ワイルドヤムセイヨウニンジンボクブラックコホシュフェヌグリークバストアップに効果があるとされるハーブのサプリメントの他に、ローションやオイル、クリームなどの塗布剤にも同様の作用があると言われるものが数多くあります。これらの塗布剤で効果が出たとする女性もいますが、ハーブと同じく、バストアップに劇的に有効であるという科学的根拠は（あるとすれば）わずかです。どれを試すにしても事前に医師に相談し、バストアップ目標達成のために、より効果的で信頼できる方法を模索しましょう。エストロゲンのように、実際のホルモン剤の中には塗り薬としても販売されているものがあるので気を付けましょう。これらの薬は、十分な量であれば実際に胸を大きくする効果があることが知られています。副作用の恐れがあるこうしたホルモンクリームと 天然の生薬とを混同しないよう、十分な注意が必要です。正しいやり方で胸をマッサージすることで、若干のバストアップ効果が期待できるという情報もあります。こうした情報の中には、効果を高めるために特別なオイルやクリーム、器具の使用を勧めるものもあります。心地が良くリラックスでき、気分や姿勢の改善につながることもある一方、マッサージによる刺激で胸が大きくなるという科学的な根拠はありません。ただし、この方法は比較的安全で（自然療法に関する商品を扱う店でマッサージ補助器具を購入するなどしない限り）安価で済むため、ご自身の判断で大いに試されてみると良いでしょう。先に述べたとおり、マッサージはリラックスでき、気分が良くなる手軽な方法です。",
        "要約": "バストアップ効果があるハーブを慎重に検討します。未実証の天然オイルやクリームを使ってみましょう。胸のマッサージを試してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "アスコーリ・ピチェーノの国葬の終わりに運び出されるジュリアさんの棺 地震による死者は290人に上り、少なくとも約390人が病院で手当てを受けた。2000人以上が住む場所を失った。 【イタリア中部】 犠牲者の合同葬儀、続く捜索 政府主催の合同葬儀には、レンツィ首相やマッタレッラ大統領も参列。司式したデルコーレ司教は、「私たちは共に地域社会の命を再生しましょう」と呼びかけた。 葬儀には、大人の棺と共に、子供の遺体を収めた白い棺が2つ並んだ。ひとつは、ペスカーラ・デル・トロント村で、ジュリア・リナルドさん（10）の棺で、「アンドレア」とだけ署名された消防士の手紙が添えられていた。 地震発生から16時間後に発見されたジュリアさんは、4歳の妹ジョルジアちゃんに覆いかぶさった姿でがれきの中から発見された。ジュリアさんはすでに息絶えていたが、ジョルジアちゃんは助かった。 ジュリアさんの棺の上の手紙には、「こんにちは、可愛い人。がれきに閉じ込められていたあなたを助けるのに、僕は手伝うしかできなかった。着くのが遅すぎたなら、許してください」と書かれていた。 「でもその頃には君はもう息をするのを止めてしまっていて。でも君を引っ張り出すためにできるだけのことはしたんです。それは知っておいてもらいたい」、「ラクイラの自宅に戻るときには、空から見守ってくれる天使がいるはず。君は夜空に光る星になるんですね。ジュリア、さようなら。知り合えなかったけど、愛してます」と「アンドレア」さんは書き、ハートマークを添えている。 消防士たちがジュリアさんの棺を運び出した 被害が集中したペスカーラ・デル・トロント村やアックモリ、アマトリーチェなどの位置。震源はノルチアに近い。 余震さらに 27日早朝にも余震が続いた。 大きな被害に遭ったアックモーリの地面が、地震によって20センチ地盤沈下していたことも明らかになった。日本の衛星データをもとにした分析結果を、イタリアの国立地球物理学・火山学研究所（INGV）が発表した。 赤くなっている地域で地盤沈下が起きている国立。イタリア地球物理学・火山学研究所（INGV）発表 アスコーリ・ピチェーノで行われた合同葬儀（27日） 幼い子供の棺に寄り添う男性（27日） （英語記事 Italy earthquake: Mass funeral for 35 victims）",
        "要約": "イタリア中部地震で甚大な被害の出たアルカータ村とペスカーラ・デル・トロント村の犠牲者35人の合同葬儀が27日、マルケ州アスコーリ・ピチェーノで行われた。幼い妹をかばい死亡した10歳少女の棺には、消防士が「着くのが遅すぎたなら許して」と思いをつづった手紙を添えていた。さらに同日、イタリア各地で犠牲者を弔う半旗が掲げられた。"
    },
    {
        "文章": "ウサギはケージの中の一定の場所で排泄する習性があります。繰り返し同じ場所を使うので、その習性を都合よく使いましょう。ウサギが排泄にトイレ用の箱を使うようになります。それ以外のケージの中を清潔に保ちましょう。ケージの角に設置できる小さなトイレ箱が市販されています。ケージが十分に大きいなら、長方形の大きなボックスを使ってもいいでしょう。トイレ箱がウサギの排泄場所に正しく設置されていれば、箱を排泄に使うようになります。ケージの外で楽しんでいる時に、さらに大きなトイレ箱を用意してもいいでしょう。",
        "要約": "どこで排泄するかを見極める。トイレ用の箱に汚れた寝わらなどを敷く。トイレ用の箱はウサギが常に排泄する場所に置く。"
    },
    {
        "文章": "「ポケモンGO」は今月6日に米国などで発売されて以来、大きなブームとなっているが、日本ではまだ発売されていない。 米紙ウォール・ストリート・ジャーナルとテクノロジーニュースのウェブサイト、テッククランチはそれぞれ19日、「ポケモンGO」の日本での発売に合わせ日本マクドナルドが関連サービスを提供すると報じた。テッククランチは当初、日本でのアプリ発売が20日になると報じたが、その後、延期されたと伝えている。 テッククランチによると、延期の理由のひとつに、日本マクドナルド部内のメール連絡がインターネット上に流出したことがあるという。 提携では、日本マクドナルドの店舗がポケモン（ポケット・モンスター）を捕まえる「ポケストップ」やポケモンを育成する「ジム」になる。 一方、「ポケモンGO」の人気を受けて、任天堂の株価はここ数日上昇していたが、20日は前日比で12.6％下落して引けた。 （英語記事 Pokemon Go: McDonald's Japan shares rise on tie-up reports）",
        "要約": "20日の東京証券取引所で日本マクドナルドホールディングス株が買われ、同社株価は前日終値比9.84％高で引けた。人気ゲームアプリ「ポケモンGO」との提携が報じられたことを受けた。"
    },
    {
        "文章": "案里氏の陣営に関する疑惑は、週刊文春がオンライン版で30日に報じた。車上運動員に対し、公職選挙法で定められている1日1万5000円の2倍にあたる3万円を支払っていたとしている。 「私も妻もあずかり知らない」 国内メディアによると、河井法相（衆院広島3区選出）は辞表提出後、「私も妻もまったくあずかり知らない」、「今後調査して説明責任を果たしていきたい」、「法務、検察に対する国民の信頼を守るために法相を辞める」と記者団に述べた。 その後、安倍首相も記者団の取材に応じ、「任命したのは私。こうした結果となり責任を痛感している。国民のみなさまにおわびを申し上げる」と述べた。 また、河井氏の後任には、元少子化相の森雅子参院議員（55）を充てる考えを明らかにした。 1週間で2人目の閣僚辞任 9月の内閣改造後、今月25日には菅原一秀経済産業相が、秘書が選挙区内で香典を渡した問題で辞任。それから1週間で2人目の閣僚辞任となった。 第2次安倍内閣発足後では、閣僚辞任は10人目となった。",
        "要約": "河井克行法相（56）は31日、安倍晋三首相に辞表を提出し受理された。日本の主要メディアが報じた。妻で参院議員の河井案里氏の選挙陣営が、7月の参院選で運動員に法廷限度を超える報酬を支払った疑惑が浮上し、その直後の辞任となった。"
    },
    {
        "文章": "ニキビを絞るべきではありません。ニキビは白ニキビになれば自然と潰れる傾向にあります。膿を取り除くことで感染症や炎症を防ぐことができます。洗面用のタオルを使用し、膿が全て出るまで、ニキビの両端をやさしく押しましょう。ニキビに触れる前後は手を洗いましょう。白ニキビは膿が皮膚の表面の近くにあることを示しています。ニキビを絞ることで皮膚が損傷を受け、細菌が顔の他の部分に広がる可能性があります。潰れたニキビは傷口と同じで、軟膏やローションを塗布すると皮膚の治癒が期待できます。ドルマイシンなどの抗生物質軟膏を塗布することでニキビを治癒し、保護します。抗生物質軟膏がない場合の代案としては、ハマメリス水や温めた塩水などの天然成分をニキビに塗布します。抗生物質軟膏を塗布すると、軽い炎症であれば数日で治癒が期待できます。ニキビを潰した後にできたかさぶたを触りたくなるかもしれませんが、やめましょう。ニキビのあった部分を刺激すると腫れや炎症が起こり、赤くなります。ニキビを触ると治りが遅くなります。潰れたニキビを触るたびに細菌や汚れを傷口に移動させていることになるのです。",
        "要約": "ニキビに温湿布をします。ニキビに抗生物質軟膏を塗ります。ニキビに触れないようにします。"
    },
    {
        "文章": "ウェブブラウザで、https://account.live.com/resetpassword.aspx にアクセスします。サイトが読み込まれたら、「パスワードを忘れた」を選択して、「次へ」をクリックしましょう。この方法は、パソコンのセットアップ時にMicrosoftアカウント登録を行い、パソコンへのログイン時にMicrosoftアカウントを使用している場合のみ有効です。Microsoftアカウントの設定はデフォルトの設定なので、別のオプションを手動で選択していない限り、アカウントの設定を行なっているはずです。Microsoftアカウントは、ほとんどの場合、live.comやhotmail.com、outlook.comで終わるアドレスです。入力したアカウントがウェブサイトで認識されない場合は、ユーザー名の最後にこのドメインが付いているか確認しましょう（例えば、yamada_taroではなく、yamada_taro@live.comでログインしてみましょう）。メールアドレスの欄の下にある画像の中の文字を入力して、「次へ」をクリックします。パスワードのリセットコードを受け取る方法を選択します。Microsoftアカウント作成時に電話番号とMicrosoftのアカウントではない復元用メールアドレスを登録していれば、メールアドレスまたは電話番号を選択して、「コードの送信」をクリックします。電話番号や復元用のメールアドレスが使用できない場合は、「すべての情報が不明」を選択しましょう。「回復しようとしているメール アドレスとは別のアドレスを入力してください。」という文言の下に、使用可能なメールアドレス（Microsoftアカウントではないもの）を入力します。「次へ」をクリックして、入力したメールアドレスにコードを送信しましょう。「セキュリティコードの入力」の下にある入力欄に受け取ったコードを入力し、「次へ」をクリックしてパスワードをリセットします。SMSやメールでコードを受け取った場合、ここで新しいパスワードを入力できます。新しいパスワードの確認を行ったら、MicrosoftアカウントでWindowsにログインできるようになります。電話や復旧用のメールアカウントが使用できない場合、フォームが表示され、可能な限り本人確認情報を入力をするよう求められます。基本的な連絡先情報の他に、請求先情報や以前のパスワードなども確認できます。入力したデータはMicrosoftの従業員に送信され、Microsoftの従業員は、情報を調査し、連絡先として登録したメールアドレス宛にパスワードリセットリンクを連絡します。",
        "要約": "別のパソコンを使って、Live.comのパスワードリセット用ウェブサイトにアクセスしましょう。Microsoftアカウントのメールアドレスを空欄に入力しましょう。本人確認の方法を選択しましょう。Microsoftから受け取ったコードを入力しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ブルキニを着た女性。17日、仏マルセイユで 「ブルキニ」とは、イスラム教徒の女性が顔を隠す装束を意味する「ブルカ」と、「ビキニ」を組み合わせた造語。商標でもあるが、今では全身を覆うイスラム女性用の水着全般を指す。 国務院判断は、ビルヌーブ・ルベ村に対するものだが、同様の禁止措置を導入した南仏リビエラ地方などの約30の自治体に対する前例となる。 ビルヌーブ・ルベをはじめ各自治体の「ブルキニ禁止」は、ブルキニを直接名指しはしていないが、海水浴場での水着は公序良俗と政教分離の理念を尊重しなくてはならないとしている。 ビルヌーブ・ルベ村のリオネル・ルカ村長は、「自分たちのビーチに、にこにこと親しげなシャリア法（イスラム法）が欲しいのか、（フランス）共和国の規則が欲しいのか、決めなくてはならない」と述べた。 これまでに少なくとも3つの自治体の首長が、海水浴場のブルキニ禁止を継続すると表明している。 これに対してビルヌーブ・ルベ村を国務院に提訴した人権団体「ヒューマン・ライツ・リーグ」（LDH）のパトリス・スピノジ弁護士は、国務院の判断に従わない首長はひとりずつ提訴して法廷で争うと述べ、順守を求めた。国務院への提訴はLDHと、ムスリム人権団体「反イスラモフォビア共同体」（CCIF）が合同で行った。 仏ブルキニ禁止にイスラム教徒はSNSで批判や皮肉 スピノジ弁護士は、国務院の前で報道陣に対し、「法的前例となるための判断だ」と述べ、各自治体でブルキニを着ていると罰金を科せられた人たちは返還請求ができると話した。 CCIFのマルワン・ムハマド代表は、国務院判断を歓迎したが、「（禁止措置がもたらした）害は消すことができない」と憂慮した。 国務院判断に従わないと表明しているのは、ニース市、フレジュ市、コルシカのシスコ村の首長。フレジュの右派市長ダビド・ラシュリーヌ氏はAFP通信に対し、自分が指示した禁止措置への「法的手段がとられたわけではなく」、禁止は「まだ有効」だと述べた。 ニース市役所の報道担当は、今後も海辺でイスラム教の衣装で肌をすっぽり覆う女性には「罰金処分を継続する」と表明した。 シスコ村のアンジュピエール・ビボニ氏は、禁止措置は「住民と資産の安全のため」継続すると述べた。シスコ村のビーチで今月半ば、地元の若者と北アフリカ系の家族との間に乱闘騒ぎがあり、5人が負傷している。 バルス首相は、フェイスブックでブルキニ禁止を支持し、ブルキニは「公共の場所における政治的イスラムの承認」にあたると批判していた。 仏ニースの砂浜で「ブルキニ」を着ていた女性を警察が取り締まった。ニースでは7月にイスラム過激派の攻撃で80人以上が死亡している。 フランス当局は、イスラム過激主義者によるニースやパリの大量殺人などを受けて、公共の場でのイスラム教の服装が秩序維持にどういう影響を与えるか、懸念を表明している。 世論調査によると、多くのフランス人がブルキニ禁止を支持しているが、国の内外で激しい議論を巻き起こした。イスラム教徒の住民は、自分たちが不当な攻撃の対象にされていると警戒している。 ニースのビーチで23日にブルキニ姿の女性が警察の取り締まりを受けている様子の写真が広く拡散され、さらに論争は激しくなった。 フランスは2010年に欧州で初めて、イスラム女性の顔をすべて隠す「ブルカ」と、顔を部分的に隠す「ニカブ」の公共の場での着用禁止を決定し、2011年春から禁止措置を実施した。 （英語記事 France 'burkini': Mayors urged to heed court's ruling）",
        "要約": "イスラム教徒の女性が肌の覆う水着「ブルキニ」をフランスの複数自治体が禁止したことについて、行政裁判の最高裁にあたる国務院は26日、禁止措置は「信教と個人の自由という基本的自由を、深刻かつ違法に侵害する」と判断し、凍結を命じた。 ニース市では海水浴場でブルキニ姿の女性が警官の取り締まり を受ける様子が撮影され、広く論争となっていた。国務院は後日、最終判断を示す。"
    },
    {
        "文章": "イラク戦争について独立調査委の報告書を発表するサー・ジョン・チルコット 独立調査委による7年間の調査にもとづく報告書を発表したチルコット委員長は、2003年3月の時点ではフセイン大統領からの「切迫した脅威」はなく、国連安全保障理事会の大多数が支持していた封じ込め政策の継続は可能だったと指摘。政府が得ていた機密情報は武力行使の正当な根拠となるには不十分で、外交手段を尽くしてもいなかったと批判した。 「イラクの大量破壊兵器は深刻な脅威だと言われたが、そこまで確信的に断言するにふさわしい正当な根拠はなかった。明確に警告されていたにもかかわらず、侵略がもたらす悪影響は過小評価された」とチルコット委員長は述べた。 発表後に記者会見したトニー・ブレア元英首相は、不正確な情報に基づく準備不足や作戦遂行の不手際について謝罪したが、参戦の判断については「間違っていたとは思わない」と謝罪しなかった。 2003年3月に始まったイラク戦争では、戦争そのものは約6週間で終わり、25年続いたサダム・フセイン政権は崩壊したが、これを機に激しい宗派間対立が勃発した。 英軍関係者および英国人179人が死亡し、介入を主導した米国は軍関係者4487人を失った。一方でイラク人の死者数は、9万人から60万人以上とも言われている。 7年かけてまとめられたチルコット報告書は260万語、12巻に及ぶ 能力の過大評価、判断ミス、準備不足 元公務員のチルコット委員長が率いるイラク調査委員会は、イラク戦争は「ひどい展開」になった海外介入で、その影響は現在に至って世界情勢に響いていると指摘した。 12巻260万語におよぶ報告書は、ブレア元首相や当時の閣僚たちが国際法に違反したかどうかには言及していない。しかし外交と軍事の政策決定に重大なミスが続いたと列挙している。その一部は次の通り――。 ・英軍司令官たちは自軍の能力を「過大評価」したため、「判断ミス」につながった ・イラク派遣のため3旅団の準備を十分に整えるための「時間が不足」していた。閣僚に対して派兵リスクを「適切に特定し、十分に開陳」することもなく、このため「装備不足」の事態になった。 ・誤った情報分析をもとにイラク侵攻が決定したが、政府内でその内容が問いただされることはなかった。 ・ブレア氏は、イラクについて自分は米政府の判断を左右できると自らの影響力を過大評価していた。英米関係は、英国が米国を無条件に支えることが前提だと思い込んでいた。 元首相は時に揺れる声で 「サダムがいない方が世界にとって良い」 ブレア元英首相 チルコット報告書の発表を受けて記者会見したブレア元首相は、時に感情で声を揺らしながら、イラクに英軍部隊を投入するという判断は「首相としての10年間で最も困難で重大な判断だった」と述べ、その決定の重みは「今後終生、抱え続けるものだ」と付け足した。 約2時間に及ぶ記者会見で元首相は、「この国の軍だろうが外国の軍だろうがイラクの人たちだろうが、イラクで愛する人を失った人たちの悲しみと無念は、とても言葉にできないほど深く痛切に感じている」と述べ、「開戦当時の情報分析は、結果的に誤っていた。戦後の状況は、予想をはるかに超えて敵対状況が激しく、流血にまみれて、長く続いた。（略）我々はイラクの人たちをサダムの悪政から解放したかったのだが、その国は代わりに宗派対立によるテロリズムに苦しむようになってしまった」と認めた。 「こうしたことのすべてについて私は、皆さんが決して味わうことも信じることもない、とてつもない悲しみと無念と謝罪の気持ちを表したい」と元首相は述べた。 その一方でブレア氏は、2003年3月にイラク戦争に参加すると決めた判断そのものについては、誤りではなかったと繰り返した。 「嘘は何もなかった。下院と内閣をミスリードしてもいない。秘密裏に開戦の約束を交わしたわけでもない。機密情報の改ざんはなかったし、誠実に判断を下した」と元首相は述べ、イラク戦争で死傷した人たちの犠牲は「無駄だったなどいう意見には決して同意しない」と強調。犠牲者は「世界各地で命を奪い、地域社会を分断するテロリズムと暴力に対抗するための、21世紀を形作る世界的な戦い」に貢献したのだと述べた。 フセイン政権の大量破壊兵器をめぐる情報は確かに「結果的に間違っていた」と認め、確かに戦争によってイラクは不安定化したと認めつつも、介入しないと判断したシリアの現状と比較して、首相は「サダム・フセインがいなくなった」現在の状態の方が、何もしなかったよりははるかにましだと確信していると強調。 では何について謝罪しているのかと繰り返し質問されたブレア氏は、「命を失った人たちに追悼の意を表し、誤りについて遺憾と謝罪の意を示すことと、判断そのものは正しかったと今でも確信していると言うことに、何の矛盾もない。そこには何の矛盾もない」と述べた。 2003年3月にイラク・バスラから避難する住民たち イラク戦争が残したもの――2つの家族の場合 今の労働党党首は謝罪 報告書の発表を下院に報告したキャメロン首相は、「未来に向けて教訓を学ぶ」ことの重要性を強調。政府内手続きや法律顧問の助言の取り扱い方の刷新などが必要だと述べた。キャメロン氏は2003年当時、保守党議員として武力行使に賛成票を投じている。 キャメロン首相は議会で、「適切な装備もなく勇敢な兵士たちを戦地に送り込んだことは、容認しがたい。この紛争からは様々なことを学ぶが、特にこんなことが二度とあってはならないと、われわれ全員が誓う必要がある」と、軍事作戦遂行にあたっての手続きの改善を約束した。 これに対して、2003年に労働党議員として参戦に反対票を入れたジェレミー・コービン労働党党首は下院を前に、チルコット報告書はイラク戦争が「誤った前提をもとに行われた軍事侵略行為だった」ことを証明していると非難。「圧倒的な国際世論はかねてから（イラク戦争を）違法だとみなしてきた」と指摘した。 死亡した英国兵たちの遺族と下院演説後に対面したコービン氏は、「自分の党を代表して、戦争に参加するという惨たんたる決定を、心よりお詫びします」と謝罪した。 コービン党首は「軍事侵略の罪を負うべき人々を訴追する権限」を国際刑事裁判所に与えるよう、英国政府も協力すべきだと促した。 2003年から2009年にかけてイラクで死亡した英国人179人の一部遺族は代理人を通じて、自分たちの愛する家族は「死ぬ必要がなかったのに、正当な意義も目的もないまま」死んだと声明を発表。「もし司法手続きが可能ならば」、チルコット報告書が指摘する失態に責任を負うべき人々には「法廷で弁明してもらいたい」と、提訴も視野に入れていることを示唆した。 ブッシュ前米大統領のコメント ジョージ・W・ブッシュ前米大統領の広報担当フレディー・フォード氏はBBCニュースに対して、「ブッシュ大統領は本日、自宅の牧場で負傷兵たちを歓待しており、まだチルコット報告書を読むことができずにいる」と断った上で、「不正確な情報やその他の過ちはこれまでも認めてきた。その上でブッシュ大統領は今なお、サダム・フセインが権力を握っていない今の状態の方が、全世界にとって良いことだと信じている」と述べた。 「（ブッシュ氏は）対テロ戦争を戦う米軍と連合各国の軍の奉仕と犠牲に深く感謝している。トニー・ブレア首相率いる英国ほど、強力な同盟国はほかになかった」 「ブッシュ大統領は、それがどこだろうと過激主義と戦い続けて打倒するため、我々が今も団結して決意を強くしなくてはならないと信じている」 遺族は「無駄死に」と チルコット委員長の記者会見会場の外では「Bliar（嘘つきブレア）」などと大勢が抗議していた チルコット委員長は、今回発表する報告書を通じて、イラク戦争で家族を失った人たちの疑問がいくらかでも解消されることを期待すると話した。 一方で、トム・キーズさんを21歳の誕生日の4日前にイラクで失った父親のレジさんは記者会見で、自分の息子は「無駄死にした」と述べた。 2006年にパトロール中に撃たれて死亡したリー・ソーントン砲撃兵の母キャレンさんは、BBCラジオに対して、ブレア氏が嘘をついたと証明されるなら戦争犯罪で訴追してほしいと述べた。「嘘をついた人たちは責任を問われるべきだ。あまりに大勢の命を奪った責任がある」。 （英語記事 Chilcot report: Tony Blair's Iraq War case not justified）",
        "要約": "英国のイラク戦争参戦とその後の経緯を調べる独立調査委員会（チルコット委員会）は6日、当時のブレア政権（労働党）がイラクのサダム・フセイン大統領の脅威を過剰に表現し、準備不足の英軍部隊を戦地に送り出し、戦後の計画は「まったく不十分だった」という見解を発表した。委員長のサー・ジョン・チルコットが記者会見で明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "数分おきます。アップルサイダービネガーをコンディショナーとして使用します。",
        "要約": "混ぜたものを頭皮に塗ります。髪を滑らかにします。"
    },
    {
        "文章": "世界が米大統領選の接戦を見守った ドナルド・トランプ氏の大統領就任後の4年間で、アメリカと世界との関係は大きく変化した。 中国・北京からドイツ・ベルリンに至るまで、世界中で取材するBBCの特派員たちが、バイデン氏の勝利が各国でどのように受け止められているのか、そしてこの勝利がアメリカと主要各国との関係にどのような意味を持つのかを解説する。 中国 ジョン・サドワース特派員は、バイデン氏の勝利は中国の体制に新しい困難を突きつけると説明する。 トランプ氏を見送ることになり、中国は喜んでいると思う人もいるかもしれない。トランプ氏は中国批判の第一人者として貿易戦争を仕掛け、懲罰的な制裁を次々と発表し、新型コロナウイルスのパンデミックの責任を中国に押し付けてきたのだから。 しかし、中国首脳陣は密かに残念がっているのではないかと指摘する専門家もいる。トランプ氏の方が良かったというわけではないが、トランプ氏がもう4年間ホワイトハウスにいれば、待ち焦がれていた大きな報酬が手に入るからだ。国内は割れ、外交的には世界から孤立しているアメリカ……トランプ氏こそ、中国がかねて期待するアメリカ衰退を招く張本人になると、中国政府は期待していた。 国営テレビの速報は、この論調に終始していた。大統領選そのものよりも、アメリカ各地の抗議運動や対立、そして増え続ける新型ウイルス感染者数について、しきりに報道していた。 もちろん中国側も、気候変動などの重要課題について、バイデン氏の協調路線に活路を見い出そうとするだろう。しかしバイデン氏は、アメリカの同盟関係を修復するとも約束している。トランプ氏の単独路線よりもむしろバイデン氏の国際協調路線のほうが、超大国を目指す中国の野心抑制に効果的かもしれない。 さらに、民主政治の制約が一切ない中国の政治体制にとっても、バイデン氏の勝利は厄介な問題だ。政権移譲はそれ自体が、アメリカの価値観の衰退どころか、アメリカの価値観の力強さを示すことになるからだ。 インド カマラ・ハリス次期副大統領は、母親がインド出身だ。インド国内ではこれを誇りに思う人が多いが、インドのナレンドラ・モディ首相に対するバイデン政権の姿勢は、トランプ政権よりも冷ややかなものになるかもしれない。ラジニ・ヴァイディヤナザン特派員が解説する。 インドは長年、アメリカの重要なパートナーだ。両国の基本的な方向性は、バイデン政権になっても変わることはないだろう。 南アジア最大の人口を擁するインドは、中国の台頭を抑えるアメリカのインド・太平洋戦略や、世界的なテロとの戦いにおいて重要な同盟国だ。 とは言うものの、バイデン氏とモディ首相の個人的な相性は、複雑なものになりそうだ。ムスリムを差別していると言われがちなモディ首相の国内政策について、トランプ氏は特に批判してこなかった。 しかし、バイデン氏はそうはいかない。インド政府は昨年8月、実効支配するカシミール州の自治権をはく奪したが、バイデン陣営はウェブサイトで、同州住民全員の復権を要求してい。さらに、ムスリムを差別する「国家市民権登録制度（NRC）」や「インド市民権改正法（CAA）」を批判している。 母親がインド人のハリス氏も、インド政府のヒンドゥー国家主義的な政策を批判してきた。それでも、ハリス氏の当選にインドは祝賀ムードに包まれている。チェンナイで生まれ育ったインド人女性の娘が、ホワイトハウスの副官になる。これはインドにとって、とてつもなく誇らしいことなのだ。 朝鮮半島 北朝鮮はかつて、バイデン氏を「狂犬」と呼んだことがある。しかしローラ・ビッカー特派員は、最高指導者の金正恩朝鮮労働党委員長は、次期大統領を怒らせる前に慎重に計算するだろうとみている。 金委員長は、トランプ氏の再選を望んでいただろう。 トランプ氏と金氏は、異例の会談を繰り返した。歴史書で映える写真を撮る機会としては素晴らしかったが、中身はほとんどなかった。 アメリカも北朝鮮も、求めたものをほとんど獲得できなかった。北朝鮮は核兵器を作り続け、アメリカは厳しい制裁を科し続けた。 一方でバイデン氏は北朝鮮に対し、核開発計画を放棄するつもりがあると示すまでは、金氏と会談するつもりなどないと述べている。バイデン陣営がかなり早い時期に北朝鮮との会談に着手しなければ、両国関係には「炎と激怒」の日々が戻ってくると、多くの専門家が考えている。 金氏は、長距離ミサイル実験を再開してアメリカ政府の気を引こうと思うかもしれない。しかし、ただでさえ貧困にあえぐ自国が追加制裁を受けるほどの事態まで、緊張を高めようとは思っていないだろう。 一方の韓国はすでに、北朝鮮に挑発的な態度を取らないよう警告している。韓国はトランプ氏と関わり続けるため、大変な思いをしたかもしれない。しかし文在寅（ムン・ジェイン）大統領は70年にわたる朝鮮半島の戦争の終結に意欲的で、米朝会談を「勇気ある行動」と評価していた。 バイデン氏に果たして金委員長と会談するつもりがあるのか、韓国はこれから慎重に見極めることになる。 イギリス ジェシカ・パーカー政治担当編集委員によると、バイデン政権では英米の「特別な関係」の重要性が格下げされてしまうかもしれない。 民主党のベテラン政治家バイデン氏と、イギリスの欧州連合（EU）離脱を推進した、何かと大げさなボリス・ジョンソン英首相。この2人が仲良くなって当たり前とは、誰も思わないはずだ。 今後の関係がどうなるかについて知るには、まず過去を見てみるといいだろう。特にトランプ氏が大統領選に勝利し、イギリスが国民投票でブレグジット（イギリスのEU離脱）を決めた2016年を。当時、副大統領だったバイデン氏とバラク・オバマ前大統領は、ブレグジットは否決が好ましいと、態度を鮮明にしていた。 英政府の最近の動きを、米民主党幹部や米アイルランド系ロビー団体は決して歓迎していない。ここで言う民主党幹部には、バイデン氏も含まれる。 ＜関連記事＞ バイデン氏は、自分が大統領になった場合、北アイルランド和平が「ブレグジットの犠牲」になる事態は決して許さないと表明。北アイルランドの和平を決めた「ベルファスト合意」が尊重されなければ、将来的な英米通商協定は結べないとも述べていた。 加えて、トランプ氏はかつてジョンソン首相を「イギリスのトランプ」と呼んだことがある。バイデン氏もこれには同意しているようで、ジョンソン首相をトランプ氏の「肉体的、そして感情的なクローン」と呼んだことがあるという。つまり、バイデン氏はイギリスよりもEUやドイツ、フランスとの対話に積極的になる可能性があるということだ。「特別な関係」はレベルダウンしてしまいそうだ。 一方で、バイデン氏とジョンソン氏にも一定の共通項は見つかるかもしれない。特に安全保障や情報面の面で、両国は深く結びついてきた。 ジョンソン首相は10日、バイデン氏の当選を祝う電話の中で、英米の「パートナーップ強化」を楽しみにしていると伝えた。さらに、イギリスとアイルランドの和平合意「ベルファスト合意」がブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）によって損なわれないことを保証した。 バイデン陣営はこれに対して、ジョンソン首相がベルファスト合意への支持を再度断言したと発表。英米の「特別な関係」を強化し、公衆衛生上の安全保障や民主主義の推進といった懸念事項で「協力をより強化する」ことに意欲を示したと述べた。 ロシア バイデン氏の勝利でアメリカ政府の動きは予測しやすくなった。ロシアにとってのせめてもの朗報は、これくらいかもしれないと、スティーヴン・ローゼンバーグ特派員は指摘する。 バイデン氏は最近ロシアのことを、アメリカにとって「最大の脅威」と呼んだ。ロシア政府はもちろんこれを、明確に聞き取っている。 ロシア政府は記憶力も良い。2011年に副大統領だったバイデン氏は、もし自分がウラジミール・プーチン大統領だったら再出馬しない、それは国のためにも自身のためにもならないと話していた。プーチン大統領はこれを忘れていないだろう。 バイデン氏とプーチン氏の相性は決して良くない。バイデン政権になれば圧力と制裁が増えるだろうと、ロシア政府は懸念している。ロシア政府は2016年米大統領選に介入し、民主党候補だったヒラリー･クリントン候補の当選を妨害しようとしたと言われている。あらためて民主党政権が発足したあかつきには、ロシアは4年前のつけを払われるのだろうか？ トランプ政権下で米ロ関係は「海底まで」低下したと、ロシアの地元紙は最近書いた。その記事はバイデン氏のことを、海底から「さらに深堀り」する「浚渫（しゅんせつ）船」と描写した。ロシア政府もさぞかし落ち込んでいることだろう。 一方で、ロシアにとってはせめてもの朗報もある。ロシアの有識者の間では、少なくともバイデン政権はトランプ政権よりは予測しやすいはずだと言われているからだ。たとえば、来年2月に期限が切れる米ロ間の新戦略兵器削減条約（NEW START）などの重要課題について、バイデン政権の方が合意形成はしやすくなるかもしれない。 ロシア政府はトランプ時代から先へ進み、新しいホワイトハウスとは一緒になって仕事ができる関係性を築こうとするだろう。成功する保証は全くないが。 ドイツ ドイツにとってアメリカは重要な友好国だ。トランプ氏がホワイトハウスを去った後には、かつての順風満帆な関係に戻りたいとドイツは願っているはずだとデイミアン・マクギネス特派員は見ている。 今回の結果に、ドイツはほっと胸をなでおろしている。 米ピュー研究所の調査によると、トランプ氏の外交政策を信頼していると答えたドイツ人はわずか10％だった。世界13カ国での世論調査で、トランプ氏の不人気はドイツで特に顕著だった。ドイツでは、ロシアのプーチン氏や中国の習近平国家主席の支持率の方が、トランプ氏より高かった。 トランプ氏はドイツが経済的に依存している自由貿易を妨害し、多国籍機関を解体させたとして非難を浴びている。中国との貿易戦争でドイツの輸出業者を不安にさせたほか、アンゲラ・メルケル独首相との関係が最悪だったことはよく知られている。トランプ氏とメルケル氏ほど、倫理観や性格がかけ離れている首脳同士は、なかなか想像しにくい。 ドイツの政治家や有権者は、トランプ氏の傲慢で無礼な態度や事実軽視の態度、そして度重なるドイツの自動車業界への攻撃にショックを受けた。 大西洋をまたいだ外交関係は欧州の安全保障で重要な位置を占めている それでもアメリカはドイツの最大の貿易相手で、両国関係は欧州の安全保障にとって不可欠だ。それだけに、トランプ政権との関係は困難続きだった。トランプ氏が大統領選の開票を止めるよう求めたり、選挙に不正があるという立証されていない主張を重ねていることを、ドイツの複数の閣僚が非難している。アンネグレート・クランプ＝カレンバウアー国防相は、現状を「一触即発」だと評している。 とは言うものの、たとえバイデン政権になっても、さまざまな政策をめぐる両国の食い違いがなくなるわけではない。それはメルケル政権も気づいている。しかし、ドイツ政府は、多極間協力を重視する米大統領とのやり取りを楽しみにしている。 メルケル氏は10日の演説で、長年の知己のバイデン氏が当選したことを祝福し、内政や外交の長年の経験を称賛。「ドイツと欧州をよく知っている」と歓迎し、バイデン政権のアメリカは気候変動やパンでミック、テロや通商など重要課題について、欧州と協力しながら取り組むだろうと述べた。また、カマラ・ハリス次期副大統領とも早く会って知り合いになりたいと期待を示した。 イラン BBCペルシャ語のカスラ・ナジ特派員は、バイデン氏勝利によってイランは再び交渉の席に着くことができるかもしれないと指摘した。 トランプ氏は米大統領選の数週間前、再選の暁に最初に電話してくるのはイランの首脳で、交渉のお願いをしてくるはずだと、いささか楽観的に語っていた。 もしトランプ氏が勝利していたとしても、そんな電話は絶対にかかって来なかっただろう。イランがトランプ政権と交渉するのは、あまりにも屈辱的で不可能なことだ。 トランプ政権がイランに科した制裁と最大限の圧力によって、イランは経済崩壊の寸前に追い込まれた。トランプ氏はイランとの核合意から離脱した。さらに悪いことにトランプ氏は、イランの最高指導者アリ・ハメネイ師の近しい友人だったイラン革命防衛隊のカセム・ソレイマニ司令官の殺害を命じた。イランの強硬派にとって、ソレイマニ将軍殺害の報復はなお最優先事項となっている。 バイデン氏が当選確実になったことで、イラン政府ははるかに交渉の席に着きやすくなった。トランプ氏に対するようなわだかまりを、イラン政府はバイデン次期大統領には抱いていない。しかもバイデン氏は、外交を通じてイランとの核合意にも復帰したい考えだ。 しかしイランの強硬派はそうそう簡単に交渉には応じないはずだ。米大統領選の3日、ハメネイ師はこの選挙がイランの政策に与える影響は「全くない」と発言。「イランは米政府の性質が変わっても影響されないような、計算された妥当な政策を取ってきた」と述べている。 しかし、イラン国民の多くは、そうは思っていない。自分の将来は米大統領選の結果次第だと思うからこそ、数百万人が違法の衛星放送で選挙の行方を静かに見守ったし、バイデン氏当選による制裁緩和を期待しているのだ。 イスラエル トム・ベイトマン特派員によると、トランプ氏の中東政策の大半がリセットされると多くのイスラエル国民は予想している。 トランプ氏は中東で、アメリカの伝統的な味方を徹底的に応援する一方で、敵対するイランを徹底的に孤立させようとした。両極に対してそれぞれ、徹底的な対応をしたわけだ。 これに対してバイデン次期大統領は、オバマ政権の中東政策に立ち返ろうとするだろう。イランに対するトランプ政権の「最大限の圧力」政策を緩和し、2年前に離脱した2015年核合意に復帰しようとするはずだ。 イスラエルやサウジアラビア、アラブ首長国連邦（UAE）といった湾岸国にとっては、恐ろしい展開となる。イスラエルの閣僚の1人はバイデン氏当選確実の事態を受けて、「我々は行動に打って出るしかなくなる。その結果、イランとイスラエルの暴力的な対決につながる」という見方を示した。 バイデン氏の勝利により、アメリカのイスラエル・パレスチナ問題へのアプローチも劇的に変わる。トランプ氏はイスラエルに大いに肩入れし、イスラエルが実効支配するヨルダン川西岸について併合の機会を与えようとしているとみられていた。この方針は後に棚上げされ、最近ではイスラエルとアラブ諸国の歴史的な国交正常化を仲介する方法に切り替わっていた。 中東地域の関係「正常化」推進は、バイデン政権でも続く可能性がある。しかし、バイデン氏は批判の多い湾岸諸国への武器輸出を減速させるかもしれないし、おそらくイスラエルにはこれまで以上の譲歩を求めるだろう。イスラエルによるヨルダン川西岸併合の見通しは完全になくなったようだし、バイデン氏はイスラエルによる入植地での建物建設推進にも反対するだろう。 一方で、パレスチナ自治政府が求める「完全なUターン」にはならない。アメリカ政府の言い分は伝統的な「二国家解決」の文脈に戻るが、瀕死状態のイスラエル・パレスチナ和平に大きな進展が出る見通しはほとんどない。 （英語記事 What Biden's victory means for rest of world）",
        "要約": "数日間の混迷の末に、米大統領選で野党・民主党のジョー・バイデン次期大統領が当選確実とBBCは報じた。"
    },
    {
        "文章": "モラハラ夫に見られる複数の特徴から、見た目は成人男性でも、中身は単に大きな幼児であると言えます。理不尽な言動も「子供だからしかたない」と思えば受け流せるかもしれません。相手の意見や指摘を頑なに拒むモラハラ夫ですが、自意識が極端に高いために、自身を称賛する（褒める）言葉には喜んで耳を傾けます。この性格を利用して、夫の問題点やこちらの意向を伝えてみましょう。『サンドイッチトーク』と称される、一番伝えたいことを自分の言葉の真ん中に言葉にする話法があります。この話法は『ほめる（おだてる）』→『伝えたい内容を言葉にする』→『ほめる（おだてる）』の3段階の流れで構成されます。まずは「さっきは郵便物とってきてくれてありがとう。すごく助かった」とおだてます。次に「脱いだ靴下は、洗濯カゴに入れてくれるかな？」と伝え、最後に「そうしてくれると、子供たちのお手本にもなってありがたいわ」と再度おだてます。",
        "要約": "大きな子供だと割り切る。褒めて伸ばす。"
    },
    {
        "文章": "乗馬愛好家の多くが、その2つのスタイルは大きく違うと主張しますが、基本的には用語の違いと若干の技術的な違いがあるだけです。上記のとおり、イギリス式が頻繁に乗り手の脚を使ったり、座る位置を微妙に変えることで馬に指示を出すのに対して、ウェスタン式は手綱の使い方や口頭での指示に重点を置きます。双方の乗馬スタイルに必要な技術は共通しています。例えば、速歩（トロット）はウェスタン式では「ジョグ」と呼ばれます。さらに細かい用語については以下の項目をご覧ください。このように、乗馬スタイルに多少の違いがあるため、やはり指導員による個人レッスンを受けることは大切です。乗馬方法は、それぞれの馬が受けた訓練の違いによって、少しずつ異なります。これから乗る馬の特徴を理解するためにも、必ず個人レッスンを受けましょう。イギリス式と同様に、ウェスタン式の訓練を受けた馬は、乗り手の体の動きによってコントロールすることができます。また実際のところ、それほど手綱を使う必要もありません。ただ、ウェスタン式の場合、手綱を片手で持って馬の首を前後に微調整し、もう片方の手は鞍の先に置くか、あるいは体の横にだらりと下げておきます。このテクニックは「ルーズレイン」と呼ばれます（※馬上で投げ縄を使うカウボーイにとっては不可欠なテクニックです）。イギリス式のように、脚を使って指示を出すこともできます。体や重心の位置、そして両脚を使って方向転換をしましょう。脚で横腹を押さえて指示を出し、手綱を使ってしかるべき方向へ導きます。背筋をまっすぐ伸ばして鞍に座り、両脚を前に出します。そうすることで馬は頭を下に向けて伸ばすことができます（屈頭）。歩くことに慣れたら、次の段階へ進みましょう。ジョグは速歩とほとんど変わりはありませんが、もう少し歩幅を大きく取り、遅いペースで走ることになります。2拍子で蹄を刻む走法で、西部劇でよく見かける駅馬車が駆け抜ける時の音を想像するとわかりやすいでしょう。ジョグをする時は、若干鞍の後ろ側に腰を下ろします。ウェスタン式に調教された馬は口頭による指示に敏感です。ジョグの際は、「チッ、チッ」と舌打ちをしながら指示を出すのが習わしです。ジョグを問題なくできるようになれば、つぎはロープに進むことができます。これはジョグよりも少し速い走法で、駆歩と同じく3拍子を刻みます。ロープの際は、大きなキスの音で指示を与えましょう。",
        "要約": "イギリス式とウェスタン式の乗馬の基本的な違いを覚えておきましょう。ルーズレインを覚えましょう。馬を歩かせましょう。ジョグをしましょう。ロープ（大股走り）をしましょう。"
    },
    {
        "文章": "まだ取扱説明書を持っていたら、洗浄する前に目を通しましょう。コーヒーメーカーの多くは酢と水で洗浄しても問題がありませんが、念のため事前に確認しておきましょう。取扱説明書がなければ、インターネットで同じ製品を探しましょう。インターネットで取扱説明書をダウンロードすることも可能です。蓋を閉めておく人が多くいますが、使わないときは蓋を開けておきましょう。内部が乾くので、湿気によるカビや細菌の繁殖を防げます。コーヒーを淹れる際に濡れるので、ドリッパーにカビが生えやすくなります。使用後は必ずドリッパーをすすぎ、食器を洗う時に一緒に洗う習慣をつけると、コーヒーメーカーの雑菌やカビを防げます。",
        "要約": "取扱説明書を読みましょう。コーヒーメーカーの蓋を開けておきましょう。定期的にドリッパーをシンクで洗います。"
    },
    {
        "文章": "負傷した少年に声をかける人（13日） グランバッサムは地元住民や外国人観光客に人気のリゾート。犠牲者にはフランス人とドイツ人が含まれるという。 目撃者はAFP通信に対して、「覆面をした重装備の男たち」が「エトワール・デュ・スド」ホテル近くで発砲を開始したと話した。ホテルには外国人が大勢いたという。 当局によると、殺害された16人のうち14人は民間人で、2人は兵士。バカヨコ内相は、民間人のうち4人が欧米人で、フランス人とドイツ人が含まれると述べた。他の犠牲者の国籍は明らかになっていない。 フランスのオランド大統領は「卑怯な攻撃」を非難した。 コートジボワールのリゾートを武装集団が襲撃 狙われたエトワール・デュ・スド・ホテル コートジボワールはかつて西アフリカで最も安定した国のひとつだったが、2002年に内戦が始まり、イスラム教徒の多い北部とキリスト教徒の多い南部が対立。以来、和平合意と戦闘の再開が繰り返されている。 BBCのモード・ジュリアン記者は、西アフリカでイスラム過激派が標的にする恐れのある国のひとつに、コートジボワールは挙げられてきたと話す。AQIMは昨年11月にマリで、ならびに今年1月にブルキナ・ファソで起きた高級ホテルの攻撃について、犯行声明を出している。 AQIMは1990年代にアルジェリアの内戦のさなかに組織された後、近年ではサハラ砂漠以南のサヘル地域で勢力を拡大している。 コートジボワールとグランバッサムの位置 （英語記事 Ivory Coast: 16 dead in Grand Bassam beach resort attack）",
        "要約": "西アフリカ・コートジボワール南部の観光地グランバッサムで13日、武装集団が海辺のリゾート地を襲撃し、少なくとも16人が死亡した。国際テロ組織アルカイダ系の武装勢力「イスラム・マグレブ諸国のアルカイダ（AQIM）」が犯行声明を出した。当局は、襲撃犯を「無効化した」と話している。"
    },
    {
        "文章": "Alex Lomax, 23, went to view the flatshare in Clapham in south west London マンションの間借りを検討してオンラインで探していた23歳女性のアレックス・ローマックスさんは、ロンドン南西クラッパムの物件を見に行った。インターネットの賃貸募集では「家具付き」と説明のあったそこは、階段下の物置で、ベッドがぎゅうぎゅうに押し込んであり、しかも光熱費は別で、月の家賃が500ポンド(約9万円）だと言われた。 「階段下のベッド」の写真をツイッターに投稿したローマックスさんは、「もちろんショックだったけど、その場では礼儀正しくし過ぎていたと思う」と言う。 BBCは家主に取材を申し入れている。 ローマックスさんはツイートで、まるでプリベット通りのハリー・ポッターの「自室」のようだと。ハリーも階段下の物置が「自室」だった ローマックスさんがイングランド北部ノッティンガムからロンドンまで物件を見に行ったところ、「家主がいて、台所と会談の下の物置を見せられた。向こうは大真面目のようで、それが何より気がかりだった。『ほかに3人と共同で使うことになる』と言われて、もうすぐにでもそこを離れたかったので、適当に言い訳をして失礼した」のだという。 「もっと怒るべきだった。どう考えてもばかげているので。でもその場で適当に言いつくろって出てきてしまった自分に腹を立てている」とローマックスさん。 不動産賃貸サイト「london2let.com」には、「フレンドリーで、自由な発想で明るい人」にハウスシェアに参加してもらいたいと書いてある。 I案内文には「みんな仲良しで、しょっちゅう一緒にワイワイやってます。自分の部屋にこもりたいという人には向きません。部屋はベッド付き」とも書いてあった。 ローマックスさんを案内した男性は、「部屋」の状態について特に「謝りもせず」、「貸せる最後の部屋」だと話したという。 家やマンションの共同賃貸を斡旋するサイト「SpareRoom.co.uk」の責任者マット・ヒッチンソンさんによると、ロンドンの不動産市場がいかに高騰し逼迫しているかのあらわれだと話す。 「クラッパム・ジャンクション周辺でワンルームの家賃は月784ポンド（約14万円）。だから500ポンドの安値は魅力で、それにひかれる人がいるのも分かる。けれどもこの広告は明らかに部屋を提供するとは書いていない」 「台所にマットレスだけという賃貸物件、物置にマットレス、居間にマットレスといろいろ見てきたが、今度は階段の下のマットレスだ。次は何が登場するのか、ゾッとする」",
        "要約": "不動産価格の高騰が社会問題となっているロンドンでは、階段の下のベッドだけでも月9万円？"
    },
    {
        "文章": "犬は、前足と後ろ足に体重をかけて歩きます。犬が立つと、後ろ脚の足と膝の間に足首があるのが分かります。人間も、つま先立ちをすると、これに似た格好になります。犬の前脚には足首はありません。人間の腕に足首がないのと同じです。しかし、前脚にも別のタイプの捻挫が起きることがあり、足首の捻挫と同じように対処します。たいていの犬は激しく動き回ります。犬の激しい動きは関節に多大な力と負荷をかけ、時にはこれが怪我を招きます。走る、跳ねる、急に方向転換をするといった動きは関節に大きな負担をかけます。犬の運動量は一様ではありませんが、犬によっては許容量以上の負荷を関節にかけてしまうことがあります。他にも、転ぶ、高所から落ちる、穴に足がはまるといったアクシデントや、ソファーの上り下りのような日常的な行動が原因で捻挫が起こることがあります。捻挫が起こると、まず最初に犬が足を引きずっていることに気づくでしょう。これは捻挫の最も分かりやすい兆候です。捻挫した犬は、痛めた足に体重をかけないようにすることがあります。怪我の度合いにもよりますが、痛めた足を完全に宙に持ち上げて、その足を使わないようにするかもしれません。他の原因でも足を引きずることがあります。腰や膝や足元に怪我を負った犬も足を引きずるかもしれません。捻挫した犬は、足首のまわりが赤く腫れているかもしれません。捻挫した箇所をよく舐める場合もあります。怪我をした犬は、普段とは違う行動をとることがあります。以下の行動の変化に注意しましょう。食欲の変化：怪我をしている犬には食欲の減退が見られます。運動量の変化：睡眠時間が増えたり、動くのを嫌がるようになります。声での訴え：足首を動かしたり触られた時に、吠える、唸る、クンクンと鳴くなどして不快感を訴えます。",
        "要約": "犬の生体構造を理解しましょう。足首に捻挫が起きる理由を理解しましょう。足を引きずっているかどうかを確認しましょう。外傷の有無を確認しましょう。犬の行動に注意しましょう。"
    },
    {
        "文章": "この光景、見覚えありますか？ もし自分のことのように聞こえるなら、あなたは無意識のうちに「tsundoku（積ん読）」状態になっているのかもしれない。「積ん読」は、読んでいない書籍を大量に持っている人を意味する日本の言葉だ。 イラストレーターのエラ・フランセス・サンダースさんは、書籍が本棚からあふれているイラストをツイッターに投稿し、「tsundoku的な本の山。どれくらいだと多すぎるのか」と書き添えた。 アンドリュー・ガーストル教授は英ロンドン大学で近代以前の日本文学を教えている。 ガーストル教授はBBCに対し、「積ん読」は考えられているよりも古い言葉だと説明した。この言葉は早くも1879年の印刷物には見られる。これは「積ん読」という言葉はそれ以前から使われていた可能性が高いことを意味する。 ガーストル教授によると、「doku（読）」という言葉は動詞としても使われ、「読む」を意味する。「積ん読」の「tsun（積ん）」はもともと「積む」という言葉で、「積み上げる」という意味だ。 つまり、2つの言葉を組み合わせた「積ん読」という言葉は、読み物を買って、それを積み上げるという意味になる。 「書誌学者の森銑三によると、『積ん読先生』という言葉が1879年発表の書籍にみられる」とガーストル教授は説明した。「本をたくさん持っているが読んでいない教師のことを、風刺的に表現したようだ」。 この話からすると「積ん読」は侮蔑語として使われているように聞こえるかもしれないが、日本では特に「積ん読」に悪い意味はないとガーストル教授は言う。 ＜おすすめ記事＞ 「蔵書癖」の言い換え？ この記事を読む前、「ビブリオマニア（蔵書癖）」という言葉を普段使っていた人は手を挙げて。 ビブリオマニアは、本を集めるのを止められない行動「書籍狂」について取り上げたと言われた、19世紀にトーマス・フログナル・ディブディンが書いた小説の題名だ。 ディブディンの定義では、ビブリオマニアにかかっている人は、初版やイラスト入り原稿など、珍しい本に取り付かれている。 しかし英オックスフォード大学出版会によれば、2世紀が経った今、この言葉は強迫観念について表した言葉ではなくなり、収集への「たぎる熱意」へと意味を変えてきた。 オックスフォード大学出版会が発行する辞書の公式アカウントは、同語の定義について「ビブリオマニア。本の収集と所持へのたぎる熱意」とツイートしている。 「積ん読」と「ビブリオマニア」の2語は似た意味を持っているが、重要な違いが1つある。ビブリオマニアは本のコレクションを作るという意図を表すが、「積ん読」は、本を読みたいという志向と、その結果として思いがけず生まれるコレクションを表している。 ただ、この2語は両方とも、大まかに言えば「気が散ったボーイフレンド」のネタの一種で説明されるとの議論もあるかもしれない。 「気が散ったボーイフレンド」は、隣にパートナーがいるのに、目の前を通り過ぎる別の誰かに気をとられる人を画像で表現したネタで、インターネット上で広く拡散している。「f thot fitzgerald」さんは、「家に鎮座している、読んでも触ってもいない本」の隣で、「本屋で見つけた新刊」に気をとられる「私」の画像をツイートした。 本だけの話？ 厳密に言えば「読」という言葉は読むことを意味するので、「積ん読」は書籍についてのみ使われるべきかもしれない。 しかし、人生の別の場面でこの言葉を使う人もいると言われても、特に意外性はないだろう。 掲示板サイト「レディット」の本に関するグループで人気の投稿では、映画やテレビ番組、衣服についてもこの言葉を使えないか、投稿者が議論している。 最も人気のある解釈としては、ビデオゲームに関するものがある。様々な人々が、「スチーム」のようなゲーム配信プラットフォームにある「大量の、触っていないゲームソフトのコレクション」を引き合いに出している。 スチームは毎年恒例の値引き週間を「スチーム・tsundoku・セール」に改名すべきではと冗談を言う人まで出てきた。 しかし、漫画サイト「ウォンプ！ コミック」のロニー・フィリョウさんは、簡潔な定義を漫画にした。 「『Tsundoku』は、読みもしない本のコレクションを集めてしまうことを意味する日本の言葉。『Steamdoku（スチームドク）』は、あなたのスチームのコレクションのこと」 ロニー・フィリョウさんは「積ん読」と同じようにゲーム配信サービス「スチーム」でゲームを大量に購入するもののやらないままの作品ばかり増えていく「スチームドク」の様子を漫画に描いた （筆者トム・ガーケン、BBCユーザー生成コンテンツおよびソーシャルニュース） （英語記事 Tsundoku: The art of buying books and never reading them）",
        "要約": "読む時間を全く見つけられない本を手に取る習慣はないだろうか？"
    },
    {
        "文章": "救助隊にフェリーから運ばれる乗客（25日） 高速船は午後6時ごろにランタオ島付近で操縦ができなくなり、漂流し始めた。 海上警察の船が現場に向かい乗客を救出。地元メディアによると多くは手足や顔に負傷していたという。救助まで船の上で数時間待った人もいたという。 漂流し始めた高速船から乗客救出のため、救助船が現場に向かった（26日） （25日） 乗客のひとりはサウス・チャイナ・モーニング・ポスト紙に対し、「電気がいきなり消えた。最初は混乱したが、乗客は間もなく落ち着いた」と話した。 香港周辺は世界でも有数の混雑海域で、香港―マカオ間の航路は特に混雑が激しい。 厳しい安全基準が敷かれているが、重大事故が近年で何度か発生している。 2013年11月には同様に、フェリーが水中の物体に衝突し、数十人が負傷。2012年10月には観光船とフェリーの衝突で39人が死亡し、フェリーの船長は業務上過失致死で有罪となった。",
        "要約": "マカオから香港に向かっていた高速船が25日夕、香港のランタオ島近海で何かの物体と衝突し、乗員乗客174人のうち少なくとも124人が負傷した。ニュースサイトRTHKによると、26日朝の時点で5人が重体という。"
    },
    {
        "文章": "枕カバーを使用している場合はカバーを外します。中にはファスナー付きの内カバーに入っているものもあります。この内カバーも外して、枕とは別に洗いましょう。心配は無用です。枕（羽毛を含む）は洗濯機で洗ってもまったく問題ありません。洗濯槽内のバランスを保つため、少なくとも二つ同時に洗いましょう。通常の汚れなら、普段使用している洗濯洗剤をキャップに1杯入れます。真っ白に仕上げたいときは、食洗機用の粉末洗剤を1カップ、容器に記載された適量の漂白剤、そしてホウ砂2分の1カップを加えます。洗い、すすぎ（2回）ともにお湯に設定します。「大物洗い」「毛布洗い」などのコースがあればそれを選びます。あとは洗濯が終わるまで待つだけです。枕を乾燥機に入れて、コースを選択します。中材が羽毛なら「送風」「仕上げ」コース、合成素材の枕は低温設定を選びましょう。テニスボールを2個用意し、清潔な白い靴下に1個ずつ入れます。これを枕と一緒に乾燥機に入れて、乾燥開始ボタンを押しましょう。ふんわりとした仕上がりになると同時に乾燥時間を短縮できます。乾燥が終わったら枕を取り出し、手で触って湿り気が残ってないかどうかチェックします。中心部まで完全に乾いたかどうかを確認するには、においを嗅いでみるとよいでしょう。まだ湿り気が残っているようならば、乾燥機に戻して再び乾かし、乾き具合を確認します。これで気持ちよく使える清潔な枕になりました。",
        "要約": "カバーから出す。枕を洗濯機に入れる。洗剤を入れる。洗濯機をセットする。乾燥機に入れる。乾燥させる。枕をチェックする。"
    },
    {
        "文章": "と、心も体も豊かになります。元からことが好きな人も、そうではない人も、運動を新しい習慣にしましょう。運動することで、体は強くなり、脳は活性化され、心は豊かになります。今の時代は月額会員制のジムがたくさんあるので、長期間の契約を強いられることなく、ジムのサービスを利用することができます。社交的になり、人生を楽しみましょう。自分を楽しませてくれる人と繋がり、楽しいアクティビティに挑戦する良い機会です。ずっと興味のあった社会的活動を見つけるのもよいでしょう。彼はあなたの新しい生活について耳にしたり、SNSであなたの写真を見ることもあるでしょう。それにより、自分がいなくても彼女は自分の人生を歩んでいるのだと彼にはわかるでしょう。友達に会いましょう。ディナーを食べに出かけましょう。映画館に行きましょう。フェスティバルに足を運ぶなど、日帰り旅行を楽しみましょう。ミートアップのイベントに参加してみましょう。同じ趣味を持った人同士の集まりに参加しましょう。外出先で撮った写真をオンラインに投稿する際、やり過ぎには注意しましょう。彼と別れたことにより、自制心を失っているかのように見えてしまうことがあります。これは、自分が思うことを惹きつけるという考え方です。プラス思考でいれば、プラスのエネルギーがあなたに惹きつけられるのです。それだけでなく、練習をすることで、思いがけずあなたを襲う自信喪失感など、マイナス思考がなくなるでしょう。には時間がかかるかもしれませんが、そうなるよう努力する価値は十分にあると言えます。小さな事から始めてみましょう。よく考えてしまいがちなネガティブな事を思い浮かべ、どうしたらそれをポジティブに変えることができるか考えましょう。再びそのネガティブ思考に出くわした時は、ネガティブ思考を追い払い、代わりに何かポジティブな事を考えるようにしましょう。例えば、「私は他の人ほど才能がないから絶対に成功しない」という考えがよく頭の中をちらつくとします。そのネガティブ思考は追い払いましょう。あなたは単に恐怖や不安を感じているだけであり、その考えが真実という訳ではありません。恐怖や心配などの感情を巡らせるのではなく、「誰にだって才能はあるんだ。私は私の才能を見つければいいだけ」「成功する方法はたくさんあるわ。もう人生で成功したことだって何度もある。毎日成功する方法を見つけて、改善する方法を見つけよう」などと自分に言い聞かせ、思考を変えましょう。あなたにはあなたの強みがあります。そこに焦点を当てましょう。自分が優れている部分に目を向けることで、さらに努力を積んで成功しようという気になるでしょう。あなたの成功はあなたのものであり、他の誰にも奪うことはできません。自分の才能を生かして強みを伸ばすのです。何にでも言えることですが、練習すればするほど、あなたの才能はより優れたものになります。そして、成長を遂げれば遂げるほど、あなたが成功する可能性は広がるでしょう。専門分野の強みや、あなたの個性を引き出す才能、美術的な才能などを組み合わせ、あなただけの強みを作り出しましょう。例えば、長年お菓子作りを趣味で楽しみ、手作りのお菓子を好きな人たちに配るのが好きだという人は、自分のお菓子作りのスキルやレシピを紹介するブログを始めてみてはいかがでしょうか。職場で大きな問題が生じると、人々があなたの元へやって来て、問題を解決してほしいと頼られることはよくありますか？物事をまとめたり、複雑な作業をやってのけたりするのが得意なのであれば、そのスキルを活かして、個人秘書やライフコーチとして副業を始めてみるのもよいでしょう。動物が大好きで、動物に愛着を感じる、動物ともっと時間を共にしたいという人は、動物のリハビリを行う施設や地元の動物園でボランティアとして活動するのもよいでしょう。彼と別れた後は「今後、どうすればいいんだろう」と悩むかもしれません。付き合っていた彼と様々な経験をシェアすることが当たり前であったかもしれませんが、その彼とはもう連絡を取ることもないかもしれません。自分自身を知り、自分の好き嫌いは何なのか、宗教や政治に対して自分はどのような考えを持っているのかなどを知ることは、前に進むために非常に大切であると言えます。あなたが前に進んでいるのを目にしたら、彼はきっと後悔するでしょう。簡単な事から始め、リストを作りましょう。自分は何をするのが好きなのか、どんな冒険をしてみたいのか、どのようにして休暇を過ごすのが理想なのか、自分にはどんな趣味があるのかなどをリストに書き出してみましょう。できるだけ多くのことをリストに書き出しましょう。自分自身について考え、その考えを書き出すことで、自分をより良く知ることができるでしょう。瞑想してみるのもよいでしょう。形式的な瞑想でも、気軽にできるものでも構いません。単に目を閉じて、落ち着いて呼吸をし、静かに座るだけでもよいでしょう。何にも邪魔されることなく、自分一人きりの空間で瞑想しましょう。",
        "要約": "運動をする。社交的になる。プラス思考になる。自分の強みに集中する。自分自身を知る。"
    },
    {
        "文章": "自分の思い通りにコードを押さえられない、指がもつれる、さらにこのような事を何度も繰り返してしまう―そのような状況では上達が絶望的であるように感じるかもしれません。ギター初心者の殆どは指の痛みが原因で数週間の内に演奏を諦めてしまいます。数年間演奏を続けると指にタコができて、長時間弦を押さえていても痛みをあまり感じなくなります。ギターを初めた頃は、誰もが指の痛みと闘わなければなりません。痛みとの上手な付き合い方を学び、音楽とギターを愛する心で乗り越えましょう。演奏後に指を冷やす、またはりんご酢に浸して痛みを和らげましょう。演奏後に消毒用エタノールを指に塗ると、タコの形成を早めることができます。ただし、演奏前に塗ってはいけません。単にコードや音を弾くよりも、知っている曲を演奏する方が断然楽しいでしょう。さらに素晴らしいことに、音楽の90%はわずか3～4コードのみで構成されています。少ないコードで弾くことのできる曲をインターネット上などで探してみましょう。初めはゆっくりとしたテンポで始め、リズムに慣れてきたら少しずつテンポを速くして弾いてみましょう。初めの内は自分のぎこちない演奏にイライラするかもしれません。しかし、コードチェンジに慣れていくにつれて、ステージでの演奏発表が楽しみになっていくでしょう。簡単な曲が弾けるようになったら、難しい曲の演奏に挑戦してみましょう。Lynyrd Skynyrdの「Sweet Home Alabama」という曲はDメジャー、Cメジャー、Gメジャーの繰り返しで構成されています。しかし、リードギターのフレーズは複雑です。ギターにはタブラチュア（通称タブ譜）という独自の楽譜があります。タブ譜では横線が縦に6つ並んでいます。各横線はギターの各弦に対応しており、横線上の数字は押さえるフレットを表しています。例えば、以下のSweet Home Alabamaのタブ譜では4弦の開放弦を2回、次に2弦の2フレットを1回、そして3弦の2フレットを1回弾く、というように演奏します。E|-------------------------------------------------||（1弦）B|-------3---------3----------3--------------------||（2弦）G|---------2---------0--------0---------------2p0--||（3弦）D|-0-0------------------------0--0----0h2p0--------||（4弦）A|------------3-3-------------2---0p2-------0------||（5弦）E|-----------------------3-3--3--------------------||（6弦）リードフレーズとコードの演奏を組み合わせて行うと、「ただギターを練習している」という状態から抜け出して、「音楽を演奏している」気分になれます。そのためには、コードの押さえ方を正しく覚えましょう。また、早いフレーズを弾くときにリズムが崩れないようにしましょう。他のギタリストの演奏の視聴や技術の模倣は上達の近道です。ギター教室などに通う必要はありませんが、友人との合奏、テクニックや気づいたことを教えあう、といったことは上達に大きく役立ちます。YouTubeでのギター講座動画は初心者と上級者どちらにとっても非常に役立ちます。中でもStevie Ray Vaughnの激しいギターソロや独特の指使いをするJack Johnsonの動画は、技術習得に大変効果的です。クラシックギターやジャズギターの演奏、楽譜の読み方を学びたい、と考えているのであればギター教室に通いましょう。独自の演奏スタイルを確立するには独学も有効ですが、有能な指導がいれば、さらに幅広い知識を身につけることができます。",
        "要約": "指の痛みを取りましょう。曲を演奏しましょう。タブラチュアの読み方を覚えましょう。他のギタリストから学び取りましょう。"
    },
    {
        "文章": "Tinderは検索パラメータを用いて、自分の希望に合う相手をマッチ候補として特定します。１人目の候補者の写真、年齢、プロフィール、大まかな位置情報がTinderのホーム画面に表示されます。その相手を気に入れば、右にスワイプするか「ハートマーク」のアイコンをタップします。すると、相手の写真に「LIKED」というスタンプが表示されます。相手を気に入らなければ、左にスワイプをするか「×マーク」をタップします。この場合には、相手の写真に「NOPE」というスタンプが表示されます。 Tinderでマッチが成立するには、自分と相手が共に、お互いのプロフィールを右にスワイプする必要があります。Tinderは検索条件に合う相手のプロフィールを次から次へと表示します。行うべき操作は、右か左へのスワイプのみです。 一度拒否した相手は２度と表示されないため、スワイプをする際には気を付けましょう。",
        "要約": "１人目のマッチ候補を確認する。相手を気に入ったか否かを選択する。プロフィール閲覧を続ける。"
    },
    {
        "文章": "セブン&アイ・ホールディングスは、「第三者がなんらかの方法で『7pay』利用者のアカウントにアクセスし、本人になりすまし、登録されたクレジットカードおよびデビットカードを通じて当該アカウントにチャージを行い、セブン‐イレブン店舗において商品を購入する」事態が発生したと発表した。 同社によると、サービス開始翌日の2日に「身に覚えのない取引があったようだ」と最初の問い合わせを客から受けた。3日に社内調査を実施した結果、不正利用が発覚したため、新規登録を停止したほか、クレジットカードとデビットカードによるチャージを停止した。 同社は、「本件により被害に遭われたお客様には、全ての被害に対して補償を行ってまいります」と表明している。 米テクノロジーニュース・サイト「ZDNet」によると、「セブンペイ」のセキュリティー・システムに不備があり、利用者アカウントのパスワードを他人が簡単に再設定できた。いわゆる「2段階認証」が導入されておらず、パスワード再設定用のリンクを、アカウント利用者本人ではなく、ハッカーのメールアドレスに送らせることで、勝手にパスワードを設定し直し、アカウントを乗っ取ることができたという。 パスワード再設定のリンク要求は、本人の誕生日やメールアドレスなど、ネット上で簡単に調べられる情報さえ入力すれば可能だったという。 日本メディアによると、この問題に関連して警視庁は4日、他人名義のセブンペイで不正に決済しようとしたとして、中国籍の男2人を詐欺未遂の疑いで逮捕したと発表した。都内の男性名義のセブンペイを不正に使い、20万円相当の電子たばこカートリッジを電子決済で購入しようとした疑い。 （英語記事 Japan's 7-Eleven payment app gives easy access to scammers）",
        "要約": "あからさまなセキュリティーの欠陥をついて、日本のセブンイレブンが今月1日にサービスを開始したばかりのスマホ決済「7pay（セブンペイ）」でアプリの不正アクセスが多発した。4日に記者会見したセブン&アイ・ホールディングスによると、同日午前6時の時点で、不正アクセス被害に遭った利用者は推計約900人、被害額は約5500万円に上るという。"
    },
    {
        "文章": "ローラ・ビッカー BBCニュース（ソウル） この写真のような行為よりも、隠しカメラは発見が非常に難しい（写真はモデルによる再現） ソウルに到着して間もない頃だ。友人とサイクリングをしていて、私は漢江沿いの公衆トイレに走っていった。 私が走ってトイレに入ろうとすると、「カメラが中にないかどうか確認して」と友人が叫んだ。私は振り返って笑った。でも、友人は冗談を言ったのではなかった。 たくさんの女性が、韓国で公衆トイレに入るときに最初にすることは、のぞき穴や隠しカメラがないか確認することだと語った。万が一の用心だ。 この国が、盗撮ポルノ流行と呼ばれる現象の真っただ中にあるからだ。 多くの韓国女性が、公衆トイレを使う際にはカメラがないか確認するのを習慣にしている 隠しカメラは女性の、そして時には男性の脱衣の様子、トイレに行く様子、もしくは衣料品店やジム、水泳プールの更衣室までも記録する。動画はインターネット上の期間限定ポルノ動画サイトに投稿される。 ソウルの活動家は今、盗撮を防ぐ対策をもっと取らないと、この種の犯罪が他国にも拡散する可能性が高く、止めるのが難しくなってしまうと警鐘を鳴らしている。 いわゆる盗撮ポルノが毎年6000件以上警察に通報されており、被害者の80%は女性だ。 被害を申告しない人がさらに数百人いるとの懸念もある。被害者の何人かは、友人だと思っていた男性から盗撮されている。 BBCは一人の女性に体験を聞いた。仮に彼女を「キムさん」と呼ぼう。キムさんはレストランで、テーブルの下から盗撮された。男性は小さなカメラで金さんのスカートの中を盗撮した。キムさんはそれに気付いた携帯電話を取り上げた。そこにはキムさんを映した他の動画もあり、男性たちの間で会話のネタになっていた。 「チャットルームを最初に見た時、本当に衝撃を受けた。頭が真っ白になって、私は泣き始めた」とキムさんは話した。キムさんは警察に行ったが、被害の説明はキムさんをさらに傷付けた。 「キムさん」はBBCに対し、金さんに対するプライバシー侵害の責任を金さん自身にあるとする人が怖かったと語った 「他の人はどう思うだろう？ 警察官は私の服を露出しすぎと思うだろうか？ それが私を安っぽく見せると？ 私は考え続けた」 「警察署では孤独を感じた。全ての男性が私を肉のひと切れか性的な物体として見ているかのように感じた。怖くなった」 「誰にも言わなかった。責められるのが怖かった。家族や友人、周囲の人たちが、あの男性たちのように私を見るのではと恐れた」 男性が罰されることはなかった。 韓国に留まらない問題 韓国は世界で最も技術が発展し、デジタルで繋がっている国のひとつだ。スマートフォンの所持率では世界をリードしている。成人の90%近くがスマートフォンを1台持ち、93%がインターネットを利用可能だ。 しかしその非常な発展こそが、犯罪を発見し犯罪者を捕まえるのをとても難しくしている。 パク・スヨンさんは2015年、ハ・イェナという名前で、支援団体「デジタル性犯罪アウト（DSO）」を立ち上げた。 「Soranet」という最も悪名高いウェブサイトの1つの閉鎖を求める運動の一環だ。 Soranetは100万人以上の利用者を持ち、登場する女性に説明したり同意を得たりしないまま、数千件もの動画を撮影し、共有していた。同サイトの盗撮動画の多くは、トイレや店の更衣室で隠し撮りされたり、過去の恋人が報復のために投稿したりしたものだった。 動画に映っていた女性の何人かは、自ら命を絶った。 動画は消去されても別のサイトに投稿され続け、世界中のいたるところで見られるようになる 「動画の公開を停止させることは可能だが、本当の問題は何度も何度も動画が上がってくることだ」とパクさんは言う。 「流通が大きな課題だ。共有元のウェブサイトは、投稿された動画が違法に撮影されたものだと知らなかったと抗弁する。本当に？ どうすれば知らないままでいられるのだろう？」 パクさんは流通者に的を絞りたいと望んでおり、そのためには国際的な取り組みが必要だと考えている。 「デジタル性犯罪は、韓国だけの問題に留まらない。スウェーデンでも、米国でも問題が起きている。ただ、韓国は技術的にとても発達していて、世界で最も速くアクセスしやすいインターネットがある」 「つまり、こうした女性に対するインターネット上の犯罪が最初に大問題となるのは韓国だということだ。この犯罪が他国でも大きな問題になるのはそう先ではない。だから、我々はこの問題を解決するため国際的に協力する必要がある」 ＜おすすめ記事＞ 韓国の警察は2つの基礎的な問題を抱えている。犯罪者の逮捕、そして訴追だ。 特別部隊が隠しカメラ発見のためソウル全域の公共施設を調査している。しかし、何も見つけられていない。 調査官のパク・グァンミさんは、犯人の中には、カメラを設置して数分以内に取り外してしまう者も時々いると語る 調査官のパク・グァンミさんは、2年かけてソウルの龍山区にある1500以上のトイレを調べている。 BBCは、パクさんの捜索作業に同行した。パクさんは、カメラが設置されているかもしれない壁の穴全てを調べていると語った。 「こうした犯人を捕まえるのがどれだけ難しいか学んでいる。カメラを設置し、その後15分以内に持ち去る男性もいる」 それでも逮捕者は出ている。昨年通報のあった6465件で、5437人が拘束された。 しかし、刑務所に入ったのは119人だけ。逮捕者のうちわずか2%だった。 「ポルノの流通方法は進歩している」 多くの韓国人女性が、正義がなされていないと感じている。先にはソウル中心部で大規模な抗議活動があり、別のデモも予定されている。 パク・ミヘさんは、ソウル警察特別性犯罪捜査部隊の隊長だ。パクさんはBBCに対し、海外のサーバーを使っている犯人を追跡するのは難しいと語った。 「この種のポルノの流通は、海外では処罰されないことが多い。そのため、韓国では違法であっても、海外諸国で合法の場合や、海外サイトで流通された場合は捜査ができない」 「たとえ我々がウェブページを閉鎖しても、流通者はウェブアドレスを少しだけ変えて、サイトを再び開ける。我々はアドレスの変化全てを追跡し続けているが、流通方法は進歩し続けている」 隠しカメラの問題に対し対策を要求する大規模な抗議活動が起こっている 「こういった犯罪への刑罰も厳しくない。今のところ、違法動画の流通に対する罰は1年の禁錮刑か、1000万ウォン（約99万円）の罰金だ。刑罰の水準を上げるのは効果的だと思う」 「最も重要な点として、人々の認識を変えなければならない。この種の違法な犯罪を撲滅するため、人々は被害者への影響を知らなければならない」 すでに認識が広まっているとの反論もあり得る。数千人の女性が今週末、再び通りに出て、「私の人生はあなたのポルノではない」と叫ぶ準備をしている。このような抗議活動は今年4度目だ。 この高まる問題に対処するため、より厳しい刑罰、より高い告訴率、こうした犯罪を発見するより良い方法を警察がとると、女性たちは信じている。 それまでの間、盗撮されている可能性に備えて、我々は皆、更衣室を点検する。 （英語記事 South Korea's spy cam porn epidemic）",
        "要約": "初めて韓国の盗撮カメラについて聞いた時のことを覚えている。"
    },
    {
        "文章": "心地よさを連想させるものを描く対象に選べば、絵の内容はそれほど重要ではありません。山や木々が身の回りにあることでリラックスできるのであれば、自分だけの山や木を手描きしてみましょう。その他のよく描かれる題材を以下に挙げます。ペット、または想像上のペット花、葉、またはミツバチ果物、または他の美味しそうな食物美しいと思う建物や場所、思い出の場所動物の体のパーツを空想で組み合わせた絵（例えば、犬の頭にブタの体と亀の足と尾を付けて描く）様々な色や模様、タッチなどで試しに描いてみましょう。信じられないかもしれませんが、絵を描くと血圧が下がり、呼吸が緩やかになり、心拍数が低下して、身体的にリラックスできます。描いた絵を明るく刺激的な色で塗りましょう。模様を描きましょう。簡単に描けて気持ちを落ち着ける効果がるため、円のバリエーションから始めます。模様だけを描いて紙の余白を埋めてみましょう。夢中になって抽象的な絵を描くことは健康的な気晴らしであり、独創性や記憶力を向上させます。対象物に笑顔を描きましょう。それが山や、人や、動物であっても、笑っている口と目を足してみましょう。ばかばかしいと思うかもしれませんが、描いている方も笑顔になれます。注意を逸らすようなもののない場所を選びましょう。携帯電話の電源は切っておき、テレビやパソコンのある場所も避けましょう。最適なのは一人になれる場所です。周りの人の目を気にする必要がなく、邪魔をされることも減ります。外に出てみましょう。ただ屋外にいるだけでも気持ちが静まります。また、外で絵を描くと描く対象についてのひらめきやアイディアが得られます。描く過程を楽しみましょう。出来上がりを心配したり、自分の芸術的な能力を評価する必要はありません。絵を描くという体験に没頭しましょう。絵を描くために数分座っているだけでも、みずみずしい気持ちをよみがえらせることができます。その後は、エネルギーが湧いてきて明るい気持ちで一日を過ごせるはずです。自分自身を視覚的に表現することで、年を重ねるにつれて自ら張り巡らしてきたバリアをくぐり抜けて、自分の批判的ではない部分に容易に気づくことができます。描き上げた絵を額にいれ、普段から目に留まる場所に飾りましょう。部屋に置いたり玄関までの通路上に架けたりすると、思いもよらず気持ちが盛り上がります。",
        "要約": "安らぎを感じられるものを描きましょう。とにかく描き始めます。静かな気持ちになれる場所で描きます。楽しんで描きましょう。"
    },
    {
        "文章": "目を刺激するようなレンズを装着しないように注意します。目をコンタクトレンズに近付け、汚れや損傷がないかしっかり確認しましょう。破損しているように見えるコンタクトレンズは捨て、新しいレンズを装着しましょう。コンタクトレンズにゴミやほこりが付着している場合は、ソリューションで洗浄しましょう。ほとんどのコンタクトレンズは1日使い捨てや定期交換タイプなので、頻繁に交換する必要があります。使用しているコンタクトレンズのメーカーや種類に応じ、レンズを毎日、毎週、隔週、または毎月交換するように眼科医から指示を受けるでしょう。目の健康を守るために眼科医の指示をきちんと守り、スケジュール通りにレンズを交換しましょう。通常ソフトコンタクトレンズは、毎日、毎週、隔週、毎月のいずれかのスケジュールで交換する必要があります。連続装用タイプのコンタクトレンズは就寝中も装着することが可能で、レンズの種類や必要性に応じて一般的に毎週、隔週、毎月のいずれかのスケジュールで交換します。ガス透過性ハードコンタクトレンズは寿命がはるかに長く、1年使用できるかもしれませんが、頻繁に交換しないためソフトコンタクトレンズとは異なる方法で洗浄する必要があります。コンタクトレンズにかかる費用を抑えようとして、同じレンズを長期間使うのはやめましょう。レンズは、品質が一定期間保たれるように作られています。使用期限を過ぎると劣化し始めてつけ心地が悪くなり、目に害を及ぼす可能性がある細菌やウイルス、ゴミなどが蓄積する可能性が高くなるでしょう。毎晩レンズを外すのは面倒だと感じるかもしれませんが、非常に重要なことです。連続装用タイプではないコンタクトレンズを装着したまま就寝すると目が乾燥して細菌が繁殖する恐れがあり、角膜潰瘍のような深刻な合併症を発症するかもしれません。コンタクトレンズを装着したまま就寝しても安全だと医師に言われたのでなければ、毎晩必ず外しましょう。ドライアイの場合は、連続装用タイプのコンタクトレンズであっても就寝時に外す必要があるかもしれません。ドライアイの場合は、コンタクトレンズの連続装用について眼科医に確認しましょう。長く使っていればケースにも汚れが溜まります。沸騰した湯でケースを洗浄しましょう。鍋に水を入れて沸騰させ、ケースを入れて3分以上煮沸します。鍋を火からおろし、トングや穴あきお玉でケースを取り出しましょう。ケースが冷めるのを待ち、生理食塩水ですすいでから使用します。もしくは、最も安全な方法として、新しいケースに交換しましょう。レンズを洗浄するために口の中に入れると非常に汚くなるのでやめましょう。唾液は無菌ではないため、レンズにウイルスや細菌が付着する恐れがあります。同様に、水道水も無菌ではないので、水道水に含まれる細菌や化学物質がレンズに付着するかもしれません。また、唾液や水道水を付けるとレンズが乾燥します。洗浄には、必ずコンタクトレンズ用のソリューションを使いましょう。外出時は、コンタクトレンズ用のソリューションを持ち歩くと便利です。バッグに入るように、1回使い切りタイプやミニサイズのソリューションを用意しても良いでしょう。ドライアイを緩和する目薬であっても、通常は目薬をさすとコンタクトレンズが乾燥します。コンタクトレンズ装着時の目の乾きを和らげるには、コンタクトレンズ用と表示されている目薬を使いましょう。ドラッグストアなどでは、コンタクトレンズ用の目薬は通常コンタクトレンズソリューションの近くに陳列されています。もしくは、ネットショップで購入しても良いでしょう。体を洗う時に水道水や石鹸の泡が付着する可能性があり、コンタクトレンズが損傷するかもしれません。水道水や石鹸などが付くとレンズが乾燥し、汚れや有害な細菌が付着する恐れがあります。コンタクトレンズの損傷を防ぐために、入浴やシャワーの前には必ず外しましょう。コンタクトレンズを装着したまま風呂に入ったりシャワーを浴びたりすると目の感染症を発症する恐れがあります。プールや河川の水には細菌やウイルス、化学物質が含まれています。肌に付いた水や水しぶきが目に入ると、コンタクトレンズが汚れたり損傷したりするかもしれません。レンズの汚れや損傷は、目の炎症や感染症を引き起こす恐れがあります。水に入る前にコンタクトレンズを外し、代わりに眼鏡をかけましょう。泳ぐ時に装着したコンタクトレンズは、後で洗浄しても安全に使うことはできません。普段はコンタクトレンズを装着する場合でも、コンタクトレンズを装着できない時に備えて眼鏡を用意しておきます。コンタクトレンズを長く装着していると目が疲れるので、夜は眼鏡に替えましょう。また、目が炎症した場合や感染症の疑いがある場合は、コンタクトレンズを装着せずに眼鏡をかけます。目の感染症の疑いがあれば、眼科で診察を受けましょう。予備の眼鏡にかかる費用が心配なら、安い眼鏡を探しましょう。たとえば、ネット通販では、1番安い眼鏡が2,000円ほどで販売されています。眼鏡の購入に必要な瞳孔間距離を含めた処方箋を眼科でもらいましょう。",
        "要約": "コンタクトレンズを装着する前に、破れや裂け目、汚れの有無を確認しましょう。眼科医の指示に従って、コンタクトレンズを交換しましょう。コンタクトレンズを装着したまま就寝するのは、医師に許可された場合に限ります。3か月ごとにコンタクトレンズケースを交換するか洗浄しましょう。コンタクトレンズの洗浄に水道水や唾液を使うのはやめましょう。目薬を使う場合は、コンタクトレンズ用であることを確認しましょう。入浴やシャワーの前にコンタクトレンズを外します。コンタクトレンズを装着したまま泳ぐのはやめましょう。いざという時のために、現在の視力に対応した眼鏡を作っておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "キスマークに気づいたら、とにかく早く氷を当てると、血管の収縮を促すと共に腫れを抑えることができます。これでキスマークが多少目立たなくなるでしょう。患部に凍傷が起きないように、アイスパックを清潔な布で包んでから皮膚に当てましょう。 また、冷やしたスプーンをキスマークに当てても同様の効果が得られますが、スプーンを皮膚に擦りつけないように気をつけましょう。アイスパックがなければ、グリーンピースなどの袋入り冷凍野菜や発泡スチロールのカップに水を入れて凍らせたものなどでも代用できます。氷はキスマークの上に1回最長20分間載せておきます。次に氷を当てるまでに必ず1-2時間の間隔を開けます。最初の1-2日は氷を一日に数回当てましょう。2日後の時点でキスマークが腫れていたら、患部に温湿布を当てたほうがよいかもしれません。 熱が血管を拡張し、血流を促して治癒を早めます。温熱パッドや蒸しタオルを使って患部を温めましょう。温湿布は1回最長20分間を一日に数回行います。 温湿布を当て終わったら、必ず皮膚を平熱に戻します。そうしないと火傷につながる恐れがあります。アロエベラは天然の保湿剤で、キスマークが消えるのを早める効果が期待できます。キスマークの上にアロエベラを厚く塗り、10分間そのままにします。時間が経ったらティッシュでふき取ります。キスマークが消えるまで、これを毎日2回繰り返しましょう。この方法が実際に効くという証拠はありませんが、バナナの皮をキスマークに当てると、患部が冷やされて、キスマークが小さくなるという人もいます。バナナの皮を最長30分間キスマークの上に当てて、最後にティッシュやタオルで皮膚についたバナナを拭き取ります。",
        "要約": "キスマークに氷を当てる。患部を温める。キスマークにアロエベラを塗る。キスマークにバナナの皮を当てる。"
    },
    {
        "文章": "鏡に向かって大きくかつ自然に笑いましょう。えくぼを作りたいおおまかな位置の見当を付けます。人が笑うと口の外側に自然なシワができます。このシワのすぐ外側で、上唇の山を延長した線のやや上あたりにえくぼの上端が来ます。大きく笑いますが、不自然な笑顔にならないように気を付けましょう。本物のえくぼは、口を横へ特に大きく開いて笑ったときに最もはっきりと現れます。そのため、控えめに微笑むのではなく歯を見せて笑ったほうが、えくぼを描くべき位置がわかりやすくなります。恥ずかしがらずに思い切って笑いましょう。注意：この方法は、写真撮影用の一時的なえくぼ作りに最適です。人の目には不自然に映る場合もあります。通常、えくぼは短い線または緩やかな三日月形のように見えます。こげ茶色のアイライナーやアイブロウ（ともにペンシルタイプ）を使って、えくぼを描きたい位置の上端に小さな点で印を付けましょう。使用する色は、肌に自然になじみやすいこげ茶色が最適です。黒や色付きのアイライナーは使用しないほうがよいでしょう。えくぼの上端に印を付けたら口を楽にします。この印を起点にして、ごく緩やかな短い曲線を描きます。印を付ける際には、先で使用したアイライナーやアイブロウを使いましょう。線の下端が印から2.5 cm以上離れないようにしましょう。爪の曲線よりもやや緩やかな、ごくわずかなカーブを描きます。これでえくぼを描くことができました。次に、自然でさりげない仕上がりになるように、描いたえくぼを調整します。指やメイク用ブラシを使って肌に線をなじませます。左右方向ではなく上下に動かしてぼかしましょう。一度描いただけでは線が薄すぎる可能性があるため、重ねて描いてはぼかすという作業を数回繰り返す必要があるかもしれません。描いたえくぼの仕上がりを鏡で確認します。左右のバランスは取れていますか。濃さはどうでしょうか。光の具合で不自然に見えることはありませんか。何か一つでもしっくりとこない点があるようなら、描いたえくぼを思い切って消し、もう一度描き直しましょう。",
        "要約": "口を横に大きく広げて笑います。えくぼの最上部に印を付けます。頬に小さな三日月形を描きます。線をぼかして、必要に応じて描き直します。仕上がりを確認するために笑ってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "多くの女性は、自分の身体について、特に裸になる場合には、ある程度居心地が悪くなるものでしょう。自分の見た目に満足がいくようになるのは難しいかもしれません。まずは自分の身体の好きな部分に意識を集中してみましょう。身体の様々な部位について、それぞれがあることで自分の身体がどうバランスが取れているかに注目してみましょう。身体がどう見えるかより、この身体で何ができるか、に焦点を当てましょう。パートナーが身体的な特徴について文句を言ってきたら、そういった意見は全く助けにならないとはっきりと伝えましょう。セックスの際は、自分のニーズをパートナーに明確に伝えるべきです。自分自身を愛し、自分のセクシュアリティを尊重するには、自分の好みや限界をパートナーに伝えるべきでしょう。「そこに触れられるのが好き」「セックスの後に抱き合うのが好き」と伝えればよいでしょう。何かが不快なら、はっきり伝えましょう。「それはやめて」あるいは「痛い」と告げるのは決して悪いことではありません。自分の性的な面を恥じる必要はありません。どのような形であれ、自分のセクシュアリティは大切にしましょう。健全な性的習慣を前向きに考え、実践できるパートナーを選ぶべきです。どんな女性も、人生のある時点で、性的に彼女を利用したいと望む人に出会うでしょう。歓迎していないのに無理やり手を出そうとする人には、いつどのように「ノー」と言えばよいかを知っておきましょう。性的暴行はそのままに放っておいてはなりません。5人に1人の女性、そして71人に1人の男性が一生のうちにレイプを経験します。誰かが性的暴力をふるおうとしたら、助けを呼びましょう。社会的に、虐待や暴行を受けた女性の方が恥ずかしく思わざるを得ないような風潮があります。酷い場合には、女性の側も「それを求めたのだ」と反論する向きもあるでしょう。性犯罪を見逃せば、暴力を振るった人に、将来また繰り返しても大丈夫だと言っているようなものです。この種の行為を報告することは、自分自身のためだけではないと覚えておきましょう。その人が将来的に他の人に対して行う嫌がらせを防げます。",
        "要約": "ありのままの自分の身体を愛す。自分のニーズをパートナーに伝える。自分のセクシュアリティを大切にする。ノーと言うのを恐れない。職場や学校でのセクハラを報告する。"
    },
    {
        "文章": "炎の色は様々な色に変えられますが、一番作り出したい色を決めて、それに必要な薬品を知ることが大切です。炎は青、ターコイズ、赤、ピンク、緑、オレンジ、紫、黄色、白に変えることができます。火に自分の好きな色をつけるには、適切な薬品を選ばなければなりません。必ず粉状のものを使用しましょう。代用として塩素酸塩や硝酸塩、過マンガン酸塩を使用してはいけません。燃やすと有害な副生物が生成されます。青色の炎：塩化銅または塩化カルシウムターコイズ色の炎：硫酸銅赤色の炎：塩化ストロンチウムピンク色の炎：塩化リチウム黄緑色の炎：ホウ砂緑色の炎：ミョウバンオレンジ色の炎：塩化ナトリウム紫色の炎：塩化カリウム黄色の炎：炭酸ナトリウム白色の炎：硫酸マグネシウム炎を発色させる一部の薬品は、家庭用品の一般的な成分である場合もあり、スーパーやホームセンター、園芸店等で購入できるでしょう。その他の薬品は試薬品を扱う会社や暖炉用品店、花火用品店、またはオンラインショップ等で購入できる場合があります。硫酸銅は農薬に含まれています。ホームセンター、園芸店等で購入できます。塩化ナトリウムは食卓塩です。食料品店で購入できます。塩化カリウムは軟水器用の塩として使用されます。ホウ砂は衣類の洗濯等に使用されます。ドラッグストアや薬局で購入できます。硫酸マグネシウムはエプソム塩の名で販売されています。ドラックストアや薬局で購入できます。塩化銅、塩化カルシウム、塩化ストロンチウム、塩化リチウム、炭酸ナトリウム、ミョウバンは試薬品を扱う会社や暖炉用品店、花火用品店、またはオンラインショップ等に問い合わせましょう。",
        "要約": "炎を何色にしたいかを決める。薬品が作り出す色に基づき適切な薬品を選ぶ。必要な薬品を購入する。"
    },
    {
        "文章": "出発の前夜になったら、すべて予定通りであるか確認をしましょう。航空券を購入した後、航空会社からフライトに関する情報を伝える確認Eメールが届いているはずです。そのメールに目を通し、搭乗便の出発が予定通りであるか把握しておきましょうもしスケジュールが変わっていたら、自分の行動予定もそれに合わせて調整しましょう。搭乗便に生じた遅延時間によっては、そのあとの乗継便に影響が出るかもしれません。乗継便に間に合わない可能性がある場合、航空会社に連絡をしましょう。空港へ向かう途中も、搭乗便の運行状況に注意を配りましょう。航空会社によっては、遅延が生じた際にテキストメッセージが届く場合もありますが、自分で継続的に状況を確認することが大切です。冬場や悪天候が予想されている際は特に油断をしないようにしましょう。フライトが影響を受けることがしばしばあります。まずは航空券が必要です。日本では、パスポート、運転免許証、健康保険証、学生証、母子手帳などの身分証明書が必要な場合があります。また、米国では航空券と身分証明書なしで飛行機に乗ることはできません。18才を超えている旅客は運転免許証あるいはパスポートの提示が必要です。18歳に満たない場合、大人の同伴者がいれば身分証明書の提示を求められないこともあります。18歳未満で大人の同伴なく飛行機を利用するのであれば、航空会社に連絡を取り、どのような身分証明書が必要となるのかを確認しましょう。国際線を利用するのであれば、パスポートが必須となります。米国において、身分証明書なしで空港に到着しても、搭乗できる場合もあります。その場合は追加書類に記入し、米国国土安全保障省の運輸保安局（TSA）の質問に答え、本人確認を受けることになります。必要書類は取り出しやすい場所にしまっておきましょう。チェックインや保安検査場での手荷物確認などで提示を求められるため、取り出しにくい場所にしまわないようにしましょう。空港での搭乗手続きでは予期せぬことが起こる場合もあるので、出発時刻の2時間前までには空港に到着しておくようにしましょう。国際線、子供連れ、障害のある人との旅行などにおいてはそれ以上に早めの到着を心がけましょう。空港まで運転する場合、必要に応じて、駐車する時間や駐車場から搭乗ターミナルまでのシャトルバスでの移動時間なども考慮しましょう。初めて利用する空港の場合、空港内で迷ってしまうことも想定し、いつも以上に早めに行動しましょう。",
        "要約": "搭乗便のスケジュール確認をする。必要書類を荷物に詰める。早めに到着する。"
    },
    {
        "文章": "新型コロナウイルスなどの感染症陽性の検査結果が出れば、医師は患者の状態に基づいて診断をし、治療方針を立てます。帰宅してもよいか、その場合は回復するまで自主隔離が必要か、医師に確認しましょう。帰宅できるほど状態が安定していると判断された場合は、自宅での隔離中の自己治療方法について尋ねましょう。家族や友達に世話をしてもらう場合も、その人たちに伝えるべき情報を聞いておきましょう。感染検査陽性の結果は病院から地方行政機関に伝えられます。そこから、何日間の自主隔離が必要か情報が伝えられるでしょう。感染した場合、可能な限り家に留まって体を休めることが必要不可欠です。そうすることで回復を早め、人を感染から守ります。学校や職場には行かず、病院に行く際にはなるべく公共交通機関を利用しないようにしましょう。病院に行く際には必ず事前に連絡し、診断結果と今現在出ている症状を説明します。必要なものがあれば、できれば家まで配達してもらいます。隔離中に買い物に出かけてはいけません。できれば、ペットや来客、家族も入れない自分専用の部屋に籠っていましょう。可能であれば、同居人とは別のトイレを使いましょう。可能であれば、ペットの世話を誰かに頼みましょう。新型コロナウイルス感染症などの病気は、ヒトから動物、動物からヒトにうつる可能性があるため、特に重要です。隔離部屋から出なくてもいいように、家族や看病してくれる人には作った食事や必要なものはドアの外においてもらうよう頼みます。空気の入れ替えができる窓があるなど、換気のいい部屋が望ましいでしょう。自分の世話ができないほど重症の場合、看病してくれる人が近くにいる時はマスクをしましょう。受診時など、外出しなくてはならない時もマスクを着用する必要があります。看病する人にも、近くに来るときはマスクをしてもらいましょう。マスクが手に入らない時は、ハンカチやスカーフで代用し、鼻や口を覆いましょう。隔離中は部屋を清潔にし、家にいる人にウイルスをうつさないように予防します。大切な人を守るためには、衛生上以下のような行動が必要です。石鹸とお湯で頻繁に手を洗う（特に咳、くしゃみ、鼻をかむ、トイレなどの後には必要）咳やくしゃみをする際は鼻と口を覆う（咳エチケット ）使用済みのティッシュは直ちにビニール袋をかけたごみ箱に捨てるタオル、体温計や液薬用計量カップなどの医療品、食器や箸、身だしなみ用品、寝具などを人と共用しないドアノブ、カウンター、トイレの便座など頻繁に触れる場所を消毒する隔離中は患者自身も看病する人も病状に注意しなくてはいけません。新しい症状が現れた、悪化している、回復が期待できる期間を過ぎても改善の兆しが見えないといった場合はすぐに医師に連絡しましょう。どうすればよいか、指示してもらえます。緊急事態であれば119番で救急車を呼びましょう。指令員に感染症であることを告げると、医療者は予防措置をとることができます。自主隔離の期間はそれぞれの症状と病状によって異なります。自分では良くなったと思っても、医師の許可があるまでは外出してはいけません。自分と、周りの人たちを守るためです。医師が地方行政機関と相談して隔離期間を決める必要があるかもしれません。",
        "要約": "在宅治療か入院か、医師に確認する。治療のための外出以外は家に留まる。同居している人がいる場合、可能な限り自分の部屋から出ない。人と接触するときはマスクを着用する。ウイルス拡大を避けるため、清潔を保つ。症状が変化したり悪化したら、直ちに医師に連絡する。隔離を解除するタイミングを医師と相談する。"
    },
    {
        "文章": "大井真理子、BBCニュース 性差別的な発言について謝罪する森喜朗前会長 東京五輪大会組織委員会の森喜朗前会長（83）がそう発言した翌日、20代の女性3人が森氏の処遇の検討を求める署名を始めた。 そのうちの1人、能條桃子さん（23）は、「目的は辞任ではなく、再発防止でした」と話す。能條さんは若者の政治参加を促す団体「NO YOUTH NO JAPAN」代表でもある。 「何かしないと、と感じました。今まで社会として見過ごしてきたのがよくないと思って」 計11人の有志で始めた署名は、2日間で10万筆を超えた。 首相経験者の森氏は1週間後に辞任。その後、森氏が日本サッカー協会元会長の川淵三郎氏（84）を後任に指名したと報道されると、能條さんたちは再度、誰がどういう基準で後任を選ぶのか開示すべきだと、透明性の高いプロセスを要求。より若く、女性で、元オリンピック選手の橋本聖子五輪相（当時、56）が後任に決まった。 しかし、「森さんの辞任で問題が解決したわけではない」と能條さんは言う。 「森さんの発言を批判した会社の中にも、女性役員は1％以下のところがある。それを変えていけるかにかかっていると思います」 世田谷区議会議員の神尾りさ氏（39）も、森氏個人が発言した内容より、それを容認してきた日本社会そのものに問題があると言う。 「誰かを責めるのは簡単なことですが、モグラたたきで1匹のモグラをたたくのと同じこと。頭を出していないモグラの大群がもつ固定観念や常識を、私たちがどう変えていくのか。その意識を変えることを怠ってきたのは私たち自身です」 それを裏付けるかのように、森氏の辞任の数日後、自民党幹部は主要会議に女性議員を招くが発言は認めないと発表し、世界でニュースになった。 能條さんの活動が示すように、若者たちの中にはこうした問題を解決しようという動きが出始めている。しかし統計では、大きな変化が訪れるにはまだまだ時間がかかると示されている。 安倍晋三前政権では「女性が輝く社会」を目指したにもかかわらず、なぜ日本では女性差別がなくならないのか？ その背景にあるものは何なのか？ 女性が担う負担 イクメンという言葉がはやり、男性の家庭進出がうたわれる中、変化が遅い理由は「第2次大戦後、企業戦士として会社に人生を捧げるサラリーマンと専業主婦の組み合わせが奨励され、今でも性別役割分業が強いから」だと、認定NPO法人フローレンスの駒崎弘樹代表理事は指摘する。 「長時間労働をせざるを得ない男性は自宅に帰る時間が遅く、家事や育児にコミットできない」 そう駒崎氏が説明するように、2020年版の男女共同参画白書でも、働く夫婦の家事時間は女性が男性の最大3.6倍。少しずつ改善されつつあるが、家事の負担はいまだに女性が負っている。 その結果、キャリアとの両立に悩み、産後に仕事を辞めたり、パートタイムや時短勤務で復帰し、昇進を諦めたりする女性も多い。 「NO YOUTH NO JAPAN」の能條桃子さん そして子育て支援体制が十分でないことは、子どもを産むという選択、少子化にも影響している。 日本の経済成長が停滞する中、女性の活躍が不可欠だとして掲げられたのが「ウーマノミクス」だが、待機児童問題やいわゆる「小1の壁」など、未解決の課題も多い。 少子化問題について取材を続けてきた白河桃子氏は、「日本が推進してきたのは女性活躍だけで、ジェンダー平等ではない」と話す。 日本では女性のリーダーの数を増やすという目の前の数値目標に気を取られ、長期的に女性を育成していくという観点が不十分だった。 そのため、女性の就労率は上がっても、社会の指導的地位を占める女性はあまり増えず、2020年までに30％を目指した女性管理職は、2019年になっても7.8％と低迷。目標達成は2030年に先送りされた。 また、女性議員（衆院）も1割以下で193カ国中166位だ。その結果、世界経済フォーラムによる「ジェンダーギャップ指数」では、日本は156カ国中120位と、2006年から40位も下げている。 今なお男性優位社会の政財界では女性蔑視発言が絶えない。経団連の中西宏明会長は、森氏の発言について「日本社会の本音が出た」と印象を語った。 声を上げづらい社会 森氏のような発言がなくならない理由の一つに、日本では特に目上の人に反対意見を言いづらい、という文化がある。 能條さんは、「私が若者だから、女性だからではなく、日本全体が声を上げづらい社会だ」と言う。 「声を上げることはわがままで、自分で努力せず、文句ばかり言ってる人というふうに見られてしまう」 また「空気を読む」という風潮もある。その場が気まずくならないように、女性蔑視発言があっても、誰も批判しない。 すると森氏のような男性は、自分の発言が不適切と気づかない。発言がインターネットなどで批判されても、今までなら謝罪し、「妻や娘に怒られた」と同情を買うコメントをし、そのまま役職をキープしてきた。 それを許してきたのは私たちだ。そう感じた年上の女性たちの多くも、能條さんの署名を応援した。 駒崎氏は、「女性だけではなく、男性も怒っていますと声を大にして言いたい」と強調する。「同年代の男性で、議員の方も含め、あれにイエスと言う人はいない。あり得ないと思っている人がマジョリティー」だと話した。 駒崎氏は「世代が変わればオールオッケーというわけではない」と言う一方で、若者との対話で、ジェンダーについての価値観をアップデートしてきた年配の男性も多いと語った。 「一人では闘えない」 価値観のアップデート以外に、大きな役割を果たしているのはソーシャルメディアだ。 能條さんたち若者世代が意見を言えるプラットフォームを得たことで、トヨタ自動車などの五輪スポンサーは、森氏の発言について相次いで「自社の価値観と異なる」などと遺憾の意を示した。消費者の不買運動警戒などが背景にあったと考えられる。 日本では多くの女性が出産と共にキャリアの道から外れ、昇進の道を断たれる 同時に、政治の場に女性をもっと増やさなくてはいけない、と白河氏は言う。 彼女が提案するのは、議席や候補の一定比率以上を女性に割り振る「クオータ制」だ。「50:50が普通と考え、それを達成できない言い訳を探すのではなく、達成できない理由を解決していかなくてはいけない」。 クオータ制以外にも、国会審議のオンライン化や、議会託児所を当たり前にすべきだと言う。 「そして可能な限り、パワーを持つ男性政治家に女性を重要職に任命してほしい」 白河氏が好例として挙げたのは、広島県の平川理恵教育長だ。2018年4月の就任以来、県内の教育の姿を変えようと動いてきた。 世田谷区の神尾議員も、女性政治家の数だけを増やすことに対して批判があると認めた上で、これに同意する。 「一人では闘えないと気づいたのです。女性政治家が増えれば増えるほど、声を上げることができる」 神尾議員はアメリカから帰国した2016年、当時3歳だった息子の保育園を探していた最中に、働く親世代の声が政治に届いていないと感じ、選挙に出る決心をした。 無所属の候補として出た選挙活動中、「顔を知ってもらうために、始発から終電まで地元の駅に立つといい」と言われ、育児との両立は不可能に近く、「受かるとは思わなかった」と言う。 区議になってからも、正午に始まるミーティングで、「深夜0時までスケジュールを開けてください」と言われた同僚のために、「子供がいると難しい」と声を上げた。 「でも自分が参加しなきゃいけないミーティングだったら、何も言わなかったかもしれない」 そう言った彼女の言葉が、日本社会を物語っている。 神尾議員は一方で、選挙活動中に2度もやめようと思ったとも教えてくれた。夫は応援してくれたものの、両親、特に専業主婦の母親が強く反対したからだという。 「私が忙しくなりすぎてしまい、息子のことに手が回らなくなることを心配したんだと思います」 家族の反対や、社会が求める「母親像」は、今も多くの女性が社会進出に踏み出せない理由だ。 「NO YOUTH NO JAPAN」メンバーの田中舞子さんも、日本人女性は幼いころからおしとやかに育てられていると指摘する。 「小学校では女の子は赤いランドセルを持たされ、小さいころから女の子は控えめになれと言われる。アメリカでは強い女性がかっこいいというイメージがあるのに、日本ではおしとやかに育てられる」 まだまだ道のりは長い 女性の活躍推進が政策となり、働く母親を支援する企業も増えたが、まだまだメジャーではない。全業界で、そして全てのレベルで女性の意見が聞かれる社会になるまで、女性蔑視のメッセージは恐らくなくならない。 皮肉なことに、働き方改革の旗振り役として長時間労働の解消に取り組む厚生労働省では、過労死ラインを超える残業を強いられた職員が今年1月だけで398人もいた。森氏の発言を批判したメディア業界も、女性役員がゼロやほとんどいないという状況だ。 2020年9月に菅義偉首相が発表した組閣人事には、女性はわずか2人しか含まれていなかった 神尾議員に、私たちの子供たちが大人になる頃には、日本から男女差別がなくなると思うか聞いてみた。 答えは、「一世代じゃ難しい気がする」というものだった。 「日本では、母親が男の子と女の子を違う育て方をしている。私自身、男の子を持つ母として、息子に家事を手伝わせることの大事さを感じている」 一方で白河氏は、森氏が辞任せざるを得なかったことが日本が変わってきた証拠だと指摘した。 能條さんや田中さんといった20代の女性たちは、たとえ「NO YOUTH NO JAPAN」での活動が就職活動に影響しても気にしないという。 「不安定な時代にいい子にしている人だけがほしい会社はこっちから願い下げだ」と、能條さんは話した。 だがそんな能條さんですら、政治家にはなりたいと思わないと言う。 「誰かがならなきゃいけないと思いつつ、幸せになれるとは思えない。私自身、無意識なバイアスを受けてきたのかも」 電通総研が行ったジェンダーに関する意識調査では、女性管理職が3割を占めるのは24.7年後、日本初の女性の内閣総理大臣が誕生するのは27.9年後、国会議員の女性比率が50％になるのは33.5年後という予想だった。 若い女性たちの活動に勇気づけられる一方で、この記事を書いていた時に、東京五輪・パラリンピック開閉会式の演出責任者、佐々木宏氏（66）が、開会式に出演予定の渡辺直美さん（33）の容姿をブタにたとえて「オリンピッグ」と演出することを考えていたことが明るみになった。 まだまだ道のりは長い。 （英語記事 Why Japan can't shake sexism）",
        "要約": "「女性がたくさん入っている理事会の会議は時間がかかります」"
    },
    {
        "文章": "題意が余りを要求している場合、整数の商と余りが答えとなります。例題では、4を6では割れません。そして、被除数から下ろす桁はないので、余りは4になります。商の隣に「…」をつけて余りを書きましょう。例題では、答えは「41…4」と表されます。たとえば、ある人数で移動するために何台の車が必要かを決める時のように、整数以外のまとまりでは表せないものを計算する場合、ここで計算を終わらせます。この時、車や人は小数や分数の単位で考えても現実的な答えは得られません。小数の計算をする場合、このステップは飛ばして構いません。余りをさらに割って、正確な商を計算したい場合、整数の後の桁を求める必要があります。余りが除数より小さい数になったら、商と被除数の両方に小数点をつけましょう。例題では、250は整数なので、小数点以下の桁は全て0になります。すなわち、250.000となります。ここで被除数から下ろせる桁がさらに増えました（桁は全て0です）。0を下ろしてこれまでの方法を続けましょう。新しい数を除数で割って商を求めましょう。例題では、40÷6を求めましょう。被除数の上、すなわち、商の小数点の後に6を書きます。それから6×6を計算して、40から積を引きましょう。結果は再び4になります。小数の答えを求めようとした時に、同じ答えが繰り返し現れる場合があります。このような時は、計算をやめて商を四捨五入しましょう。例題では、40-36の結果、延々と4が繰り返し得られます。そして、商には6が延々と続きます。このような場合、計算をやめて商を四捨五入しましょう。6は5以上の数なので、41.67に切り上げましょう。あるいは、繰り返される桁の上に点を打つことで循環小数を表すという手もあります。例題では、41.6の6の上に点を打つことで循環小数を表します。グラム、℃といった単位が必要な場合、すべての計算が終わってから、答えの後に単位をつけましょう。計算のはじめに一時的に桁を空けるための0を入れた場合、ここで消しましょう。例題では、6本入り250グラムのキノコ1本あたりの平均の重さを求めていたので、グラムをつけて答えましょう。最終的な答えは41.67グラムとなります。",
        "要約": "余りを書く。小数点をつける。これまでの方法を繰り返す。計算をやめて四捨五入する。答えの後に単位をつける。"
    },
    {
        "文章": "モスクの内部に入るには、厳格なルールがあります。場合によっては、ムスリムでないことを理由に入場を断られる可能性があります。 着ている衣服の上から着用できるものが貸し出されることがあります。女性のものはアバヤと呼ばれ、男性のものはカンドゥーラと呼ばれます。くつは脱ぐように指示されるでしょう。女性は髪の毛と全身を覆わなければなりません。男性は髪の毛を覆う必要はありませんが、半ズボンやタンクトップの着用はしないようにしましょう。特にアルコールを扱っているような格式の高い多くのレストランでは、男性につま先の開いていないくつと長ズボンの着用を求めます。女性の場合サンダルは認められますが、胸元や太ももを出すことは好ましくないでしょう。たいていの場合、ナイトクラブやバーではドレスコードはゆるくなります。ショッピングモールでは、買い物客に肩や膝を隠すよう促すサインボードがあります。ジムへ行くときやランニングをするときに何を着たらよいか知る必要があるでしょう。 ホテルやプライベートのジムでは、普通のスポーツウェアを着用しても問題ありません。外でランニングをするときには、男性であれば長めのズボンと軽い上着などを着用するとよいでしょう。女性の場合はランニング用レギンスでも、膝よりも長ければ問題ないでしょう。プール周辺やビーチにいるときにはビキニや水着の着用が認められていますが、制限があります。ひもで留めるタイプの水着は避けましょう。プールやピーチを出て店などに入る前に、水着から着替えましょう。濡れたままの水着を着て、それが透けてしまうとドレスコードに反してしまいます。トップレスでの日光浴はドバイでは禁止で、実際に違法とされています。継ぎ目のないタイプの水着を選ぶのがよいでしょう。公共のビーチでは、Ｔシャツと短パンを着用するとよりよいでしょう。",
        "要約": "モスクに入るときには、適切な服装をしましょう。レストランやバーでふさわしい服装をしましょう。運動をするときにも適切な服装をしましょう。ふさわしい水着を着用しましょう。"
    },
    {
        "文章": "充実したヨガを行うには、目的を持つことが大切です。何のために、または、誰のために行うのかを考えてから始めると、満足の行く練習ができるでしょう。手で祈りの形を作ってみましょう。左右の手の平の付け根を軽く合わせ、手の平と指を合わせましょう。エネルギーの通りをよくするために、両手の間に隙間を作っても良いでしょう。目的が浮かばない場合は、「自分自身を解放する」といった、シンプルな目的でも良いでしょう。ヨガの練習に慣れてきたら、ポーズ１つ１つを長く保ち、ポーズ間の移行がスムーズに流れるように意識しながら、長く続けましょう。可能であれば、新しいポーズや難しいポーズに挑戦してみましょう。ほとんどのヨガのクラスは、60分から90分です。自主練習にも、それくらいの時間を費やしましょう。ヨガが習慣化されて、気持ちよく行えるようになったら、練習内容のレベルを上げてみましょう。ポーズを保つ時間を長くし、体を深く曲げる、または低く沈み込ませることで、簡単に難度が上がります。下半身を鍛えるランジやスクワットが入ったポーズは、少し深めに腰を落としてみましょう。アーサナ間の移行をスピーディーに行うと、難度が増します。前述の４つのタイプの各ポーズから、難しいアーサナをいくつか選んで行ってみましょう。例えば、普通の頭立ち（シルシャーサナ）の代わりに、三点倒立（シルシャーサナ２）に挑戦しましょう。頻度を上げると、ヨガの練習が深まります。一週間に５日から７日を目指して、徐々に練習頻度を上げましょう。ヨガを毎日の習慣にできると、身体面、精神面で大きなメリットがあります。練習に入る前に、瞑想やチャンティング（詠唱）をする人がたくさんいます。雑念を払うことができ、呼吸やエネルギーに集中することで、自身の心と体への意識が高まります。瞑想やチャンティングの前に「オーム」と唱えてみましょう。オーム（聖音）とは宇宙の根源的な音とされています。チャンティングをすると、崇高なものに捧げる言葉、マントラを唱えることで下腹のあたりに振動を感じます。その感覚がつかめない場合は、背筋を伸ばし、座って唱えてみましょう。別のマントラも試しましょう。マハーマントラは、別名「偉大なるマントラ」「ハレークリシュナ」と呼ばれ、唱えると救いや心の安らぎが得られます。「ハレークリシュナ、ハレークリシュナ、クリシュナ、クリシュナ、ハレー、ハレー、ハレーラマ、ハレーラマ、ラマラマ、ハレーハレー」と繰り返し唱えます。頭に雑念が浮かんでも、抵抗してはいけません。自然の状態に身を任せると、集中力が鍛えられ、コントロールできないものへの執着を捨てる訓練になります。集中したい時には、息を吸うたびに「解」、吐くたびに「放」と言いながら呼吸を続けましょう。瞑想は、不断の練習を要し、ヨガには欠かせない要素です。良い日があれば悪い日もあります。それを全て受け入れることも、ヨガを極める旅の一部です。健康になる、「今、この瞬間に集中する」スキルを習得してストレスを解消するなどの目標を１つ掲げてヨガを開始した人は、新たにもう１つ目標を加えてみましょう。これまで、体か心のどちらかに焦点を当てていたなら、その両方に焦点を当てるようにしましょう。チャンティングや瞑想を練習に取り入れると、より集中力が増します。ヨガには数え切れない程たくさんのメリットがあり、継続すれば、その恩恵に預かることができます。ヨガは個人的成長を促す心身の鍛錬です。ビデオや写真などで見るようなポーズができるかどうかは、問題ではありません。アーサナを極め、悟りを開き、自分が決めた目標を達成する果てしないジャーニー（旅）です。常に心を広く持ち、頭を柔軟に保って励みましょう。",
        "要約": "練習目的を決める。練習時間を延ばす。ポーズの難度を上げる。より頻繁に行う。瞑想から始める。新しい目標を取り入れる。前進し続ける。"
    },
    {
        "文章": "ペットの世話を代行するビジネスは、資金は必要なく、屋外で新鮮な空気に触れながら収入を得られます。地域の掲示板や自身のウェブサイトに広告を出しましょう。または、日本ペットシッターサービスなどのペットシッター検索サイトに登録してもよいでしょう。契約する前に、顧客にどのようなサービスを提供するかを伝えましょう。例えば、犬の散歩、すべてのペットの餌と水やり、ペットと遊ぶなどの詳細を伝えます。また、薬の投与はしないなど、含まれないサービスも明記しましょう。ベビーシッターを必要としていないかを知人に尋ね、ベビーシッターが可能な日にちをソーシャルメディアに常に掲載しておきましょう。また、より多くの顧客の目に留まるように、ポピンズシッターやキッズラインなどのベビーシッターサービスを提供するウェブサイトに登録してもよいでしょう。ベビーシッターとして働くには、 救命講習を受講して認定証を取得すると、仕事を得るのに有利になり、子供の安全性も向上します。居住地域の家庭教師の賃金相場をインターネットで調べましょう。次に、得意な教科と無理なく教えられる学年を選びましょう。そして、チラシを貼ったり、インターネットに広告を掲載したり、知人に宣伝したりしましょう。例えば、数学の学位を持っていれば、代数や三角法を教えてもよいでしょう。英語の学位があれば、英作文や文法を教えることができます。チラシを貼ったり名刺を配ったりして、地域の住民に宣伝しましょう。芝刈り、草刈り、植物の手入れなど、サービス内容を詳細に記載しましょう。ガーデニングが得意であれば、花壇を作ったり、生垣を植えたりしてもよいでしょう。経験のないサービスの提供は避けましょう。一度でも顧客の期待に沿えないと、多くの仕事を失う可能性があります。買い物、家の掃除、住宅の修繕、公共料金の支払いなど、日常生活での支援を必要としている高齢者がいます。地域のコミュニティセンターや生活協同組合などに、助けが必要な高齢者はいないか尋ねてみましょう。また、地域の掲示板に広告を出したり、支援が必要な人を知らないかを知人に尋ねてもよいでしょう。例えば、顧客の買い物代行、家の掃除、公共料金の支払いなどの仕事を毎週数時間してもよいでしょう。Indeedやタウンワークなどの求人募集サイトで、短期間の仕事を探すこともできます。例えば、誰かの用事を代行する、イベントのチラシを配る、ゴミを片づける、または住宅の小さな修繕をする仕事などがあります。インターネットの求人に応募する際は注意しましょう。仕事の条件が良すぎる場合は、警戒が必要です。",
        "要約": "ドッグウォーカーやペットシッターのビジネスを始める。子供の扱いに慣れていれば、ベビーシッターをして収入を得る。得意な教科を活かして家庭教師をする。庭木の手入れサービスを提供する。高齢者の買い物や用事を代行する。インターネットで臨時の仕事を探す。"
    },
    {
        "文章": "BBCビジュアル・ジャーナリズム・チーム ワクチンはどのように作用するのか、他人と距離を取りながらの生活を終わらせるには、なぜ大勢がワクチンを接種しなければならないのか、図説と動画で解説していく。 ワクチンの仕組み ワクチンは、現代医療において最高の偉業のひとつといわれている。 世界保健機関（WHO）によると、ワクチン接種によって20以上の致死性の病気が予防できて、推定200万～300万人の命が救われているという。 一世代前には当たり前だった子どものかかる病気も、今ではどんどん珍しくなっている。過去に数億人が亡くなった天然痘は、完全に撲滅された。 予防接種 しかし、こうした成功の実現には何十年もかかった。一方で新型ウイルスのワクチンについては、同じような成果をあっという間に出してもらいたいと、大勢が期待している。 有効性90％以上のワクチンが登場したこと、つまりワクチンを接種した10人のうち9人がCOVID-19の免疫を獲得するというニュースを聞いて、他者との距離を取ったり顔をマスクなどで覆う生活をすぐにやめられると大勢が思った。 アメリカとイギリスでは規制当局が急いでこれらのワクチンを認可し、大規模な接種事業が始まった。来春にはこれまで通りの生活に戻れるかもしれないとさえ、言う人も出てきている。 しかし多くの科学者や公衆衛生の専門家は、ワクチンの初回供給量が少なく、接種できるグループも限られている状況では、たとえ感染リスクの高い人や最前線ではたらく医療従事者を守れたとしても、社会が元の生活様式に戻れる可能性は当面は低いと警告する。 WHOのテドロス・アダノム・ゲブレイエスス事務局長も、ツイッターでこのように述べている。 「ワクチンは他の予防法を補完するものであり、取って代わるものではない。ワクチンだけではパンデミックは終わらせられない。引き続き、監視、感染者の検査と隔離および治療、濃厚接触者の追跡と隔離、地域社会との協力、個人での対策の励行といった施策が必要だ」 一部の政治家や世間はワクチンの効果を楽観し、多くの科学者は慎重だ。こうした期待値の格差は、十分な人数に十分な量のワクチンを供給するのがいかに大変か、その人が理解しているかどうかで生じるとも言える。 人から人へと感染する病気の場合、本当の意味で全員を守るためには、かなり大規模な予防接種が必要なのだと、認識していない人は多いのかもしれない。 なぜなら、ワクチンの威力は、接種した個人を守るだけでなく、各自の周りの人やその人が住む地域社会をも守るからだ。 ここで、ショーナさんを例に説明しよう。 ワクチンが個人を、そして周りの人を守る仕組み ワクチンが個人を、そして周りの人を守る仕組み 有効性100％のワクチンは決して存在しない。それはショーナさんや私たち、そして地域社会にとって、厄介な点だ。 最も有効性が高いワクチンのひとつ、はしかワクチンも有効性は95～98％となっている。 最近発表された米ファイザーと独ビオンテック製や米モデルナ製の新型ウイルスワクチンは90％以上の有効性を示しているが、やはり100％には届かない。この数字が臨床試験以外の環境や、接種後の経過でどれだけ下降するのかも、まだ分かっていない。 つまり、全員がワクチンを接種したとしても、10人に1人はCOVID-19に対する防御を獲得しないのだ。 どんなワクチン接種事業でも有効性100％はほぼあり得ない。しかし、100％でない限り、感染リスクにさらされる人は増えていく。 その中には、高リスク・グループの人もいるかもしれない。高齢者にワクチンが効きにくいことはすでに知られている。ただしこの点については、COVID-19ワクチンは頼もしい結果を示している。 これに加えて、たとえば何らかのがん治療を受けている人など、健康上の理由からワクチンを接種できない人が地域には存在している。 つまり、私たちの周囲には常に、感染リスクにさらされている人がかなり多く残るということだ。友人や家族にもこういう人が出てくることもある。 それでも、間接的に全員が守られるようにする手立てはある。集団免疫の力を利用するのだ。 地域で十分な人数の人が予防接種を受ければ、素晴らしいことが起こる。たくさんの見えない壁が作られ、病原体が人から人へと移動する流れを阻止し、感染リスクの高い友人や家族を間接的に守ることができるのだ。 集団免疫の仕組みを動画で説明する。 集団免疫が感染リスクの高い人を守る仕組み 集団免疫が感染リスクの高い人を守る仕組み どれだけの人数が新型ウイルスのワクチンを接種すればよいのか 現在のCOVID-19ワクチンを接種すると、人から人への感染がどれだけ防げるのか。これは集団免疫の獲得に不可欠なことだが、答えはまだ分かっていない。 確証を得るまでしばらく待つことになるかもしれないが、ファイザー／ビオンテック製ワクチンの開発者によると、開発されたワクチンの少なくとも1種類は、リスク軽減に寄与する可能性があるという。 しかし、ワクチンがウイルスの伝播（でんぱ）そのものを阻止すると仮定しても、感染リスクの高い人をしっかりと守るには、大勢がワクチンを受けなくてはならない。 英保健省で予防接種事業を統括していた経験があり、現在は王立国際問題研究所（チャタム・ハウス）フェローのデイヴィッド・ソールズベリー教授は、有効なワクチンをたとえ相当数の人が接種したとしても、まだ大勢が病原体にさらされたままだからだと説明する。 大多数が接種してもまだ大勢のリスクが続く理由 大多数がワクチンを接種してもリスクにさらされる人たちが残る理由 感染リスクの高い人以外もCOVID-19のワクチンを接種し、人口の大部分に行き渡るまでソーシャル・ディスタンシング（他人と距離を取る施策）を止めるわけにはいかないと、科学者が指摘する理由がこれだ。 「感染リスクの高い人を守るだけでは、その人たちが死ぬのを阻止し、病院の負担を軽減することはできるだろうが、ウイルスの伝播そのものは止められない」とソールズベリー教授は指摘する。 この場合、ワクチンを打っていない人たちの間で流行が続くため、感染リスクが高いがワクチンを打っていない人や、ワクチンを打っても免疫ができなかった人にまで広がる可能性があるという。 そうなるとやはり、世界中のあらゆる地域のあらゆる年齢層で、大多数がワクチンを接種しなければ、感染クラスターの発生は防げないし、自分たちの周りで感染リスクの高い人たちを守ることはできない。 人の移動や貿易によって世界中がつながっている状況を考えると、世界中の全ての国で同じ対応が必要になる。 ソールズベリー教授は、「これは国単位ではなく世界的なパンデミックだ。なのであらゆる場所でウイルスを食い止めなくてはならないし、そうしなくては安全な場所は残らない」と述べている。 現在のところ、最初に製造される限られた数のワクチンを医療従事者と感染リスクの最も高い人に与えるというのが、世界的なワクチン接種計画となっている。 ワクチン接種の優先順位 一方、アメリカやイギリスなど一部の国では、十分な供給量があれば、こうした優先グループ以外の人にもワクチン接種を開始する計画だと明らかにしている。 イギリスの国民保健サービス（NHS）のトップは、来年4月までに全優先グループが予防接種を受けられるだろうと説明しているが、政府はできるだけ多くの16歳以上の住民にワクチンを受けてもらうのが目標だとしている。 WHOによると、全体では65～70％の人がワクチンを受ければウイルスの伝播が阻止されるようになり、集団免疫が実現し、あらゆる場所、あらゆる人が安全だと宣言できるようになる。 英インペリアル・コレッジ・ロンドンの疫学者アズラ・ガニ教授は、ワクチン接種率が70％に達すれば「安全圏内に入る」だろうと述べた。 ガニ教授は、究極的には接種率が70％に届けば元通りの生活に戻れるとする一方、予想しなかった問題が何も起きなかったとしても、元通りの生活に戻るのは大変だと言う。 「ワクチン接種によってパンデミックは終わるだろうが、それがいつになるかが問題で、最も推測が難しい事柄だ。なぜならワクチンを届けること自体が最大の難関なので」 数十億人がワクチンを接種するには？ イギリスの人口6800万人の大半にワクチンを受けてもらうだけでも大仕事だが、地球上の78億人となればさらに大変な事業になる。 これまでにこの規模でワクチン接種事業が行われたことはない。 ワクチンと、それを入れるガラスびんなどの備品は大量生産しなくてはならない。ワクチン供給はしばらく需要に追いつけないかもしれない。 製造後のワクチンは工場から各地の医療施設へと運ばれる。世界中の、たどり着くのが困難な遠隔地にも運ばなければならない。 一部のワクチンは低温保存が要求される。米ファイザーと独ビオンテックのワクチンはマイナス70度での保存が必要だ。 ワクチンのフリーズチェーン イギリスの国民保健サービス（NHS）は世界で最初にファイザーのワクチンを承認した後、すでにワクチン接種センター網を構築し、流通を管理している。 しかし他の国では、事態ははるかに大変なことになる。 ドイツの流通大手ドイチェ・ポストDHLは、アフリカやアジア、南米の大半で、流通の「最後の部分」で低温設備が足りないと警告。また、貯蔵施設も不十分で、大規模なワクチン流通に「最大の困難」を招くと指摘した。 ワクチンを受け入れてもらうには さらに、感染リスクの高い人を守るのに十分な接種率を達成するまでには、進展を遅らせかねない障壁がほかにもある。 保健当局は今後、「ワクチン忌避派」の増加を克服しなくてはならない。WHOはこれを、世界の公衆衛生に対する10大脅威のひとつに数えている。 イギリス学士院および王立協会の調査によると、イギリスでは36％の人が自分がワクチンを打ってもらうか分からない、あるいはそうしない可能性が高いと答えている。 インターネット調査会社ユーガヴによる調査でも、似たような結果が出た。 ワクチン忌避派の存在は、ワクチンに関する誤情報の広がりとともに、多くの国でワクチンによる集団免疫獲得を難しくする原因になりかねない。 ガニ教授は、普段はワクチンに抵抗がないが、COVID-19ワクチンがあまりに速く開発されたために「少し不安になっている」人たちを安心させ、ワクチンを受けてもらうことが、イギリスでの接種事業で重要になってくるだろうと話した。 多くの人にワクチンを受け入れてもらい、接種してもらうことで、「ゆっくりと」集団免疫のレベルまで行く方法だとガニ教授は説明した。 ワクチンで元の生活に戻れるのか？ 効果的なワクチンをイギリス全土に、そして世界全体に届けるための科学的・実務的な困難とは裏腹に、今回開発された第1世代のワクチンはCOVDI-19との世界的な闘いに、相当の影響を与えそうだ。 短期的には、地域社会の感染リスクの高い人々、特に基礎疾患のある高齢者や医療従事者を重症化や死から守ってくれる。 ファイザーとビオンテックのワクチンが65歳以上の人にも94％の有効を示す可能性があることも、こうした効果を後押ししてくれる重要な要素だ。 ただし、再び世界が安全につながり、完全に元通りの生活になったと言えるレベルまでワクチン接種が広がるには、何カ月、あるいは何年もかかるかもしれないという問題は残る。 「ワクチン・プラス」の時代へ 来春のイースター（復活祭）までにはワクチンによってCOVID-19以前の状態に戻るという見通しは、人々に非現実的な期待を与えているとソールズベリー教授は指摘する。また、感染そのものが防がれない限り、そのような状態に至ることは「考えにくい」という。 イギリスのように頑健な保健インフラと大規模なワクチン接種事業の経験がある国ですら、感染の鎖を断ち切るのに十分な人数にワクチンを打ってもらうのは至難の業だとソールズベリー教授は言う。 教授はさらに、感染リスクの高い人については、来年は「間違いなく明るい」状況になるとする一方、それ以外の人はしばらくの間、プラスアルファの対策が必要になる、いわゆる「ワクチン・プラス」の状態が訪れると説明した。 ワクチン・プラスの時代 ガニ教授もこの見通しには賛成で、「世界中が元通りになるには」あと2年はかかるだろうと推定する。ただしイギリスなどの富裕国では、その過程は比較的早く進むだろうとしている。 その上でガニ教授は、究極的にはワクチンがパンデミックを収束させるが、「ウイルスを撲滅」するわけではなく、今後は他の病気と同じように「COVID-19のワクチンを受け続ける」必要が出てくるだろうと指摘した。 COVDI-19との闘いは、新しい「ワクチン・プラス」の時代に入ろうとしている。2021年に引き続き、何カ月も、あるいはそれ以上の長い歳月を、私たちは対策に追われながら過ごすことになるだろう。 （文・制作：ルーシー・ロジャーズ、アニメーション・イラスト：サンドラ・ロドリゲス・チリダ、追加デザイン：イレーネ・デ・ラ・トッレ・アレナス、開発：エヴィサ・テルジュ） （英語記事 Will a vaccine give us our old lives back?）",
        "要約": "新型コロナウイルスに効く新しいワクチンが、COVID-19以前の生活へ連れ戻してくれるようにと、大勢が必死で願っている。しかしワクチンが完成したからといって、直ちにマスクをごみ箱に捨ててはならないと、多くの科学者が警している。"
    },
    {
        "文章": "社員が業務を行うタイムラインを設定し、特定の期限までに達成すべき目標を定めましょう。こうすることによって在宅勤務の社員も、ある程度の目的意識を持つことができ、より早く生産性を高めようと考えます。例えば、「第1週が終わるまでに架電ソフトウェアの使用方法を習得してください。勤務開始から1か月で少なくとも120万円の売り上げを達成しているようにしましょう」といった要領で設定してみましょう。最初の2～3週間、あるいは新しい社員が仕事を覚えるまでは、業務の一つ一つに対して建設的なフィードバックを提供しましょう。建設的なフィードバックを得ることによって、社員は担当業務のガイドラインや期待値を学んでいくでしょう。例えば、「デザインしてもらった画像はとても良い出来です。色調を1つに絞って会社のブランドイメージと合わせてみると、より改善されるでしょう。フォントのサイズも少し抑えてみてください」といった伝え方を心がけましょう。初めての業務は、小規模で期限が短いものが適しているでしょう。例えば、短い記事の執筆やエクセルを用いた表の作成などを同日中に提出してもらうよう指示しましょう。こうすることで、あなたも早くフィードバックを返せるようになります。どのような不明点でも気軽に質問をするように社員には伝えておきましょう。研修終了後に、研修に関する率直なフィードバックを求めましょう。今後の在宅勤務の社員のために、プログラムをより分かりやすく改善する際に参考になります。社員から質問がある場合は、できる限りの回答を返すようにしましょう。質問に対する答えがすでにマニュアルにある場合は該当箇所を伝えるようにしましょう。新しい社員から全く質問が来ない場合は、上司側から「どうですか？トレーニングは順調ですか？分からない事などはありませんか？」といった親しみやすいメッセージを送ると良いでしょう。社員からのフィードバックは匿名にしておけば率直な回答を促すことができます。オンラインアンケートツールを活用して、フィードバックのフォーマットを作成しましょう。研修中、さらに研修終了後も社員とコミュニケーションを図るようにしましょう。社内で起きていることなどをシェアすることが大切です。社内報、ウェビナー、あるいは毎週の定例電話会議などを通して、最新情報を伝えるようにしましょう。在宅勤務の社員は、孤独に感じたり、会社の重要な決断やニュースやイベントから疎外された気持ちになることもあります。こうした社員をサポートするために、ソーシャルメディア、インスタントメッセンジャー、ビデオ電話を通して他のチームメンバーに気軽に連絡を取ったり協働するよう促しましょう。",
        "要約": "到達基準を求める。最初の数週間は、詳細のフィードバックを提供する。社員からのフィードバックや疑問点を集める。在宅勤務の社員全員と定期的に連絡を取る。"
    },
    {
        "文章": "ソウル中央地裁に到着した崔順実被告（13日、ソウル） 崔被告は前大統領との関係を利用して、サムスン電子など大手財閥に圧力をかけ、自分が統括する2つの非営利団体に数十億ウォンを寄付させていた罪状で起訴されていた。 ソウル中央地裁は、実刑判決に加え、180億ウォン（約18億円）の罰金刑を崔被告に言い渡した。 裁判長は「被告人の罪は重い」と告げ、前大統領との「長く個人的なつながり」を利用して賄賂を集め、「国政に幅広く介入した」と批判した。 崔被告はすでに、立場を利用して娘のために便宜供与を受けていた別件で有罪となり、懲役3年の計に服役していた。 同地裁はさらに、崔被告に賄賂を渡した罪で在宅起訴された韓国ロッテグループ会長の辛東彬（シン・ドンビン）被告に、懲役2年6月を言い渡した。 勾留中の朴前大統領に対しても、今年中に判決が下る見通し。 朴前大統領は収賄や職権乱用などの罪で起訴されている 朴被告は韓国国会に弾劾された後、昨年3月に正式に罷免された。民主選挙で選ばれた韓国大統領が、罷免されるのは初めてだった。 不逮捕特権を失った後、収賄のほか、国家権力の乱用、国家機密の漏洩の罪で起訴された。被告は起訴内容を否認している。 2016年秋に、崔被告への機密漏えいや収賄疑惑が表面化すると、ソウルなど韓国各地で大規模な抗議集会が相次ぎ、大統領退陣を求める声が拡大した。さらに、政府や政界エリート、韓国経済を牛耳る財閥への不信感も高まった。 （英語記事 South Korea jails Choi Soon-sil, friend to Park Geun-hye, for corruption）",
        "要約": "ソウル中央地裁は13日、韓国の朴槿恵（パク・クネ）前大統領の古くからの親友で、大手財閥からの収賄罪などに問われた崔順実（チェ・スンシル）被告に対して、懲役20年の実刑判決を言い渡した。崔被告は、朴前大統領の罷免につながった巨大汚職事件の中心人物とされてきた。罷免された朴前大統領も、収賄罪などで公判中。"
    },
    {
        "文章": "飼い犬や飼い猫をお風呂に入れて、肌に優しいシャンプーかシトラス系の食器洗い洗剤で全身を洗います。また、ノミ取り用のシャンプーを利用してもよいでしょう。ノミはペットの毛にしがみつくことができないため、お湯の中に落ちて息絶えます。 お風呂の後はノミ取り用のくしで全身をとかしましょう。ノミ取りの処置をした後は必ずノミ取り用のくしでとかします。ノミ取りの処置をする前に、トリマーさんにペットの毛を短く刈ってもらいましょう。そうすれば、ノミ取りの薬がノミの生息する皮膚によく届き、ノミ取り用のくしも使いやすくなります。ペットの肌に安全に使えるスプレー剤や粉末剤について、かかりつけの獣医師に相談しましょう。コンフォティス錠のような内服薬はフロントライン等の外用薬と共に使用します。 内服薬はペットに適した容量を必ず守って与えましょう。そうしないと過剰な服用に対する深刻な副作用を起こす恐れがあります。犬用のノミ予防製品を猫に使用してはいけません。猫の神経系は猫用のノミ予防製品にしか対応できません。ペットのノミの駆除は、自宅や庭のノミの駆除を行う日に同時に行うと、最大の効果が得られます。ペットの寝床や布製品に残っていたノミの卵や幼虫は洗濯でかなりの数を減らすことができます。そうすれば、ノミ駆除の効果も向上します。 洗濯でノミが死滅するわけではありませんが、洗濯物からノミを取り除き、排水溝に流すことはできます。一方、洗濯物を衣類乾燥機に通常サイクルで30分かけると、布製品に残ったノミや卵は全滅します。ノミの駆除はすべて一度に行います。ノミが付いていそうなものをすべてまとめてシーツで包みます。ノミの被害を受けなかったものもシーツで包むかビニール袋に詰め、ペットと屋内のノミ駆除後12時間は そのままにして、これ以上ノミの被害が広まらないようにします。ノミはペットの臭いを察知してペットの毛の中に入り込みます。こうしたノミがペットに噛みつくと、薬のせいですぐに死滅します。どうしてもペットを外に出さなくてはいけない時には、丈の長い草や落ち葉、砂利や砂地に近づけないようにしましょう。 飼い犬を散歩に連れ出す時は、最初の1か月は舗装された道路の上を歩かせましょう。飼い猫や飼い犬がノミにとって有毒な媒体であるとしても、ノミの大量発生は避けたいものです。それに、これまでに取りついたノミを全滅させようとしている時に、新たなノミに取りつかれるのもありがたくはありません。可能ならば、冬の間はペット、特に猫を屋外に出さないようにしましょう。ペットを家の中に隔離しておくと、経済的にも助かります。一旦ノミの発生が収まったら、次にノミを発見するまでは駆除をしなくて済みます。ペットがずっと家の中にいたのであれば、4か月後にはノミの駆除を終わらせても大丈夫でしょう。しかし、ペットを屋外に出していた場合は、さらに予防対策を続ける必要があります。",
        "要約": "まずはペットをお風呂にいれましょう。ペットには内服薬と外用薬の両方を使いましょう。ペットの寝床や床に置いてあった布製品をすべて洗いましょう。ペットと家のノミ駆除が済んだら、ペットには家の中を自由に歩き回らせましょう。30日間はできるだけペットを屋外に出さないようにしましょう。30日ごとにペットのノミの駆除を繰り返しましょう。"
    },
    {
        "文章": "食べるのが早過ぎて、実際に満腹だと感じる前に食べ物もカロリーも摂りすぎてしまう人がたくさんいます。お腹が満たされている感覚を脳が記録し、食べるのを抑えるように指示をして体が満腹感を覚えるのに、およそ20分かかります。満腹感を覚えると、人は食べるペースを落とすか、食べるのを止めます。料理に意識を向けて注意深く食べるマインドフル・ダイエットは、健康体重を保つために多くの人が利用している方法です。本当にお腹が空いた時に食べ、一杯になったら食べるのをやめます。食べることに時間をかければ、いつ満腹になったのかを脳が知らせます。また、本当の空腹と退屈、習慣、感情から感じる空腹を区別しましょう。食事の直後に満腹感を感じなければ待ちましょう。飲食をしたときに脳が分泌する化学物質が満ちて、体が満腹だと感知するには時間を要します。化学物質が増えれば空腹感が消えます。食事のおかわりをする前に少し時間を置くべきなのはこのためです。食事は食器を使い、座って食べましょう。手で食べると「ひと口」の量が多くなります。テレビなどの気を逸らすものを点けてはいけません。テレビの前で食べる人は一般的に、自分がしていることや、どれだけ食べているかに意識がいかないので食べ過ぎる傾向があります。大きな食器を使う人の方が小さな食器を使う人よりも多く食べる、という研究結果があります。食べ物を小さなお皿に乗せるのは、たくさんあるように見せて脳をだます、良いアイディアです。食事をして心地よい満足感を覚えたら食べるのを止め、お箸をおいて食事が済んだという合図を送りましょう。これは周りの人への合図であると同時に自分自身への合図でもあります。お腹がいっぱいになったら、食事を残してもかまいません。満腹や満足はお腹に詰め込む感覚と異なります。腹8分目を心掛けましょう。食べ過ぎて食後に気持ち悪くなるべきではありません。喉の渇きを空腹と勘違いすることがよくあり、これはつまり、必要がないのに食べることになります。水分を十分に補給すると空腹感は減少し、顔色が明るくなり髪も艶やかになります。食事中は水を飲み、消化を助けるとともに、満腹感を得やすくしましょう。自分が感じているのが本当に空腹なのか定かではない場合は、大きなコップに1杯の水を飲んでしばらく様子をみます。空腹感が収まれば、体が欲していたのは食べ物ではなく水です。夏にレストランや誰かの家で食事をするのは、本当に悩ましいことです。食べたいけれども、間違ったものを口にして進行中の減量を後戻りさせるリスクは避けたいものです。出先での食べ過ぎを防ぐには、事前に家で健康的な軽食を少し食べておきましょう。人参と豆の裏ごし、またはリンゴを少々食べるといいでしょう。事前に軽食を口にしておくと空腹感が抑えられ、頭も明晰になるので、パーティやバーベキュー、レストランで健康的で賢明な判断ができます。食事が始まったら、持ち帰り用の容器を頼み、食べるつもりのない物を入れます。友人宅にいる場合は、お皿の縁まで食べ物を盛るのは控えて、お腹がいっぱいになったら食べるのを止めましょう。間違いなく、目の方が胃よりも大食漢なのです。健康的に見せかけた油の多い食べ物に注意しましょう。ドレッシングのかかったサラダの多くは、油分が多く高カロリーです。「健康的な選択」のはずだったサラダも、油分の多いドレッシングをたっぷりとかければ、ハンバーガーとかわらないカロリー量になります。ベーコンビッツやチーズのようなカロリーの高いトッピング類にも気を付けましょう。",
        "要約": "ゆっくり食べる。食事に適した環境を整える。満腹になったら食事を止める。食事中に水を飲む。外食を管理する。"
    },
    {
        "文章": "動物園は、男の子は危害を加えられていなかったが危険があったと説明（27日） 動物園は、体重が180キロあるハランビが男の子をつかみ、引きずったことから、男児に「命の危険がある」と判断し、射殺を決めたと説明している。 ゴリラ舎に3歳児落ちて…ゴリラ射殺 一部では、責任は子どもに対する監督を怠った両親にあると批判している。 ツイッターのユーザー「StrayanRepublic」さんは、「ハランビは殺そうとして引きずったのではない、叫ぶ観光客から守ろうとしたんだ」とツイートした。 「Kenz」さんは、「親の不注意で絶滅危惧種の動物が殺されなくてはいけなかったのはとても悲しい」とツイートした。 「Andrue」さんは「なんで動物園は即効性の麻酔を使わなかったんだ。あのライオン2頭に続いて今度はハランビだ」とツイート。 チリ・サンティアゴの動物園で21日にライオン2頭が射殺されたことを念頭に置いたツイートとみられる。サンティアゴでは自殺願望の男性がライオンの飼育エリアに入り、裸になっていた。ライオン2頭を射殺した動物園側は即効性の麻酔がなかったと説明しているが、これも複数の動物保護活動家から非難されている。 ハランビ射殺の責任を、飼育エリアに転落した男の子の両親が負うべきだとする請願書が作られ、6万人以上の署名が集まっている。 「ハランビは殺そうとして引きずったのではない、叫ぶ観光客から守ろうとしたんだ」と「StrayanRepublic」さんはツイート 「kenz」さんは、「不注意な親のせいで絶滅危惧種の動物が殺されなくてはいけなかったのはとても悲しい」とツイート。 「Andrue」さんは「なんで動物園は即効性の麻酔を使わなかったんだ。あのライオン2頭に続いて今度はハランビだ」とツイート。 「非常にショックを受けている」 シンシナティ動物園は事故を受けて、ゴリラの公開を一時的に停止した。 男の子は保護柵を越えて、3メートル下の堀に落ちた。様子を映したビデオには、男の子が浅い堀の中を引きずられるのが分かる。ゴリラは止まり、男の子はゴリラを見上げている。 しかし、ビデオには一部始終が撮影されておらず、男の子は10分くらい引きずり回されていたと、指摘されている。 男の子は近くの病院に運ばれ治療を受けたが、完全に回復する見通し。 17歳のハランビは2014年にシンシナティ動物園に連れて来られた 動物園のセイン・メイナード氏は、「（関係者にとって）難しい選択だったが、正しい選択だった。男の子の命が救われたのだから。非常に悪い結果になっていたかもしれなかった」と語った。 メイナード氏は、麻酔銃では効果が現れるのに時間がかかり過ぎたと説明した。同氏は、男の子はゴリラに襲われてはいなかったものの、「確実に危険があった」と述べた。 さらに、「絶滅危惧種のゴリラが死ぬという悲劇的な事故に、我々全員が非常にショックを受けている。動物園にとっても、世界中のゴリラにとっても大きな損失だ」と語った。 ハランビはテキサスで飼育されていたゴリラの子どもとして生まれ、繁殖の助けになると期待したシンシナティ動物園が2014年に受け入れた。シンシナティ動物園は米国で最も多くのニシローランドゴリラの繁殖に成功している。 ジャージー島で男の子を守ったゴリラ 1986年にも、英領ジャージー島でゴリラの飼育エリア内に5歳の男の子が転落する事故が起きている。 男の子は意識を失ったが、シルバーバックと呼ばれるボスゴリラ「ジャンボ」が男の子を他のゴリラたちから守り、背中を撫でてあげた。男の子に意識が戻り泣き始めると、ゴリラたちはそばを離れ、飼育係や救急隊に場所を明け渡した。 ジャンボに対しては称賛の声が上がり、実物大の像に1万8000ポンド（現在の為替換算で約290万円）の値段がついた。ジャンボはジャージー島発行の切手のデザインにも採用されている。 ニシローランドゴリラはアフリカ西部の森林地帯に生息しており、正確な数は確認されていないものの、ゴリラの種類としては最も数が多い。世界の動物園で500頭以上が飼育されている。 （編集部注・警察は当初、男の子の年齢を4歳と発表したが、後に3歳に訂正した） （英語記事 Gorilla killing: Harambe's death at zoo prompts backlash）",
        "要約": "米オハイオ州の動物園でゴリラ「ハランビ」（17歳、オス）が28日に射殺されたことを受けて、ソーシャルメディアで批判の声が上がっている。飼育エリアに転落した3歳の男児の安全確保が射殺の理由だが、ゴリラは男の子に危害を加えようとはしていかなったと多くの人が指摘。一部はハッシュタグ「#JusticeForHarambe」を使って、非難のコメントを寄せている。"
    },
    {
        "文章": "エレキギターであれアコースティックギターギターであれ、ギターは基本的に木と金属で構成されています。金属の弦が振動して生み出す音を木のボディが共鳴させて、暖かな音を作り出します。その暖かな音こそが、人々が「ギターの音」であると感じる音なのです。弦はギターのヘッドとブリッジの間に張られています。ヘッドには弦を固定し、張り具合を調節するペグがついています。ブリッジは弦をボディに固定する役目を担います。アコースティックギターには、ブリッジに弦を固定するためのブリッジピンという着脱可能なパーツが備えられています。エレキギターでは、通常弦を張るための穴がブリッジに開けられています。長い木材の部分はネックといいます。ネックには平らな面（指板）と丸みを帯びた面があります。指板には音程を変えるための金属のフレットがついています。アコースティックギターには音を共鳴させるサウンドホールがあります。それに対して、エレキギターには磁石でできたピックアップと呼ばれるパーツが最大で3つ搭載されています。このピックアップを通してエレキギターの音がギターアンプ（ギター用スピーカー）へと送られます。ジミ・ヘンドリクスの真似をして雄叫びをあげる前に、ギターの正しい構え方を身につけましょう。右利きの場合、サウンドホールとブリッジの中間あたりで右手を使って弦を弾き、左手でネック上の弦を押さえます。ギターを弾くときには、背もたれが垂直な椅子にすわりましょう。ギターは一番細い弦が床側、一番太い弦が天井側に来るように抱えます。この時、ギターの背面をお腹と胸につけ、下面を右脚に乗せましょう。ギターを抱える時は主に脚と体を使います。左手でネックを安定させ、弦を押さえましょう。親指と人差し指で「V」の形を作ってネックを握りましょう。握りを緩めると、ネックに沿って左手を滑らかに上下しやすくなります。正しくギターを構えられていても、演奏に慣れるまでは窮屈さや違和感がついてまわります。肩や首、腕、手などに痛みを感じても、慣れるまでの我慢です。諦めてはいけません。チューニングのずれたギターでは演奏を楽しむことはできません。それどころか、悪い癖がついてしまう原因にもなります。定期的にチューニングを行うと、弦とフレットの組み合わせにより出る音を正しく理解できます。弦の名前を覚えましょう。弦はそれぞれ音が低い（太い）ほうから順に6弦（E）、5弦（A）、4弦（D）、3弦（G）、2弦（B）、1弦（E）、と名前が付けられています。かっこ内は、何も押さえずにそれぞれの弦を弾いた時の音程です。「家で（E、A）じっと（G）ビール（B）を入れる（E）」などの語呂合わせで音程を覚えてみましょう。電子チューナーを使うと正確かつ楽にチューニングできます。ギターにチューナーを当てて（チューナーの種類によって使用方法は異なります）弦を1つ弾いてみましょう。チューナーは弾いた弦の音程の高低を判定します。それぞれの弦を弾いて、音程が高ければペグを緩め、低ければ締めましょう。マイクを使うチューナーの場合は、雑音が入らないように静かな空間で行いましょう。チューナーを購入する余裕がない場合は、他の楽器の音（ピアノ等）に合わせてチューニングをするとよいでしょう。フレットとは弦に対して垂直に指板上に打ち込まれた棒状の金属のことです。フレットは、音程の目印になっています。弦を押さえるときは、フレットの真上ではなくフレット同士の間を押さえましょう。つまり「3フレットを押さえる」という場合、実際に押さえるのは「2フレットと3フレットの間」です。また、高いほうのフレット（前述の場合であれば3フレット）の近くを押さえます。これは「ビビり」（音がきちんと鳴らないこと）を避けるためです。指の先で弦をしっかりと押さえて、左手の指と右手の間だけで弦を振動させるようにしましょう。1フレット移動すると、音程は半音分変わります。この時、音程は移動がギターのボディ側だと高くなり、ネック側だと低くなります。指板上を移動しながら色々なフレットを押さえて、音を出すのに必要な押弦の感覚を掴みましょう。ピックとは、弦を弾くために使われる涙形をした小さなプラスチック片です。値段は安く、どんな楽器屋でも手に入ります。ピックでの演奏習得は必須ではありませんが、これを使って演奏の練習を始めることが一般的です。ピックを持つ方の手で握りこぶしを作り、親指の平らな面を丸めた指の上に乗せましょう。次に、こぶしに対して垂直になるようにピックを親指と人差し指で握ります。そして、ピックの先端を手から数センチ出しましょう。",
        "要約": "ギターのパーツ名を覚えましょう。ギターを正しく構えましょう。ギターをチューニングしましょう。フレットを押さえる練習をしましょう。ピックを持ってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "走る距離を延ばす前に、基本をしっかりと身につけましょう。走る姿勢が悪いままでも、3〜4km走るだけなら、あまり不自由は感じられません。しかし、時間をかけて長い距離を走ると、姿勢の悪さが体に悪影響を及ぼします。腕を振って、心地よいと感じる歩幅で走りましょう。体がこわばらないように、上半身の力を抜きましょう。呼吸は鼻から吸って、口から吐きましょう。必ず自分の足に合った走りやすい靴を履いて、走りましょう。走る時間を延ばす前に、実際にトレーニングにかけている時間を計りましょう。次に走る際には腕時計を身につけ、自分の走行タイムを計りましょう。少しずつ走る時間を延ばしていくために、まずは出発点である現状のタイムを知ることが大切です。足が止まるまで、できるだけ長く走りましょう。疲れを感じたり、足が痛みはじめたとしても、まだ足を止めてはいけません。おそらく、想像していた時間より少しだけ長く走れるはずです。なぜなら、長距離を走る力の大部分は、辛さと向き合う力だからです。現状のタイムをもとに目標を設定しましょう。15分間走れる人は、30分間を目標に走りましょう。30分間走れる人は、1時間を目指しましょう。一見すると5-10分は長い時間のようには思われません。しかし、もともとの持久力の強さに応じて、週に5-10分ずつ増やしていくと、あっという間に走行タイムが延びます。この方法でトレーニング時間を増やせば、急に体に重い負担をかけて、筋肉を痛めることもなく、着実に長い距離を走れるようになります。苦しいときもありますが、あと5-10分だけ足を動かし続けましょう。こうして持久力が培われていきます。初めて走行タイムを計ったときに30分未満だった人は、次回は5分だけ走る時間を延ばします。30分間継続して走れるようになるまで、毎週5分ずつトレーニング量を増やし続けましょう。初めて走行タイムを計ったときに30分以上だった人は、毎週10分ずつ走る時間を延ばします。目標タイムを継続して走れるようになるまで、毎週10分ずつトレーニング量を増やし続けましょう（10分を超えて増やしてはいけません）。現時点では、スピードを上げようとする必要はありません。長く走ることだけに専念します。走りながら会話ができるペースを維持して、いつまでも走っていられるような感覚で走り続けましょう。速さと距離の両方を「同時に」求めると、燃え尽きて挫折する可能性があります。それゆえ、スピードを改善したいと考えている人は、一定時間走り続けるという目標を達成した上で、速く走ることを目標にしましょう。運動前に摂取する食物と飲み物は重要です。胃がもたれていたり、満腹の状態では、長い距離を走れません。目標の距離を最後まで走りきるために、水分と栄養分を適切に補給することが非常に大切です。栄養補給は必要ではありますが、走る前に「炭水化物を摂取」する必要はありません。炭水化物の過剰摂取をすると、走れなくなる可能性があります。マラソンを走るときでない限り、完走するために炭水化物を大量に摂取する必要はありません。走りはじめる1時間ほど前に、一握りのアーモンド、バナナ1本、またはピーナッツバターのついたベーグル半分といったものを食べましょう。走るときに胃がもたれないように摂取する量としては、これで十分です。スポーツドリンクを飲んではいけません。水だけを飲みましょう。繰り返しますが、最適の状態で走ろうとする場合、身体に余分な糖分は必要ありません。結局、余分なカロリーの摂取により、良好な状態を崩すことになります。計画を立てて、それを毎週毎週繰り返していると、持久力が鍛えられます。2、3週間走らないと運動レベルは少し低下するため、再びトレーニングをして状態を取り戻す必要があります。時間が取れずに、結局、トレーニングに長期間の穴を空けることになったとしても、大丈夫です。その状態から、再びトレーニング時間を増やしていけばいいのです。健康状態は日々変わっていくものです。とても調子が良い時期もあれば、あまり良くない時期もあります。今どんな状態であったとしても、それもトレーニングの一つの要素です。計画を前倒ししようとしたり、10分よりも長く時間を伸ばしながら毎週走ろうとすると、その頑張りが裏目に出ます。肉体にはゆっくりと筋肉を作り、良好な状態に回復する時間が必要です。あまりにも頑張りすぎると、怪我をしたり、精神力が燃え尽きる恐れがあります。ゆっくりとかつ確実に持久力を鍛えたほうが、良い結果を生み出すことができます。日常のトレーニングの中に、休養する日を必ず入れましょう。毎日休まずに、走り続けてはいけません。筋肉を休ませて、回復させるために、週に最低1日もしくは2日は休養しましょう。走らない日に、クロストレーニングをするという手もあります。走らない代わりに、例えば自転車、水泳、ハイキングをしましょう。",
        "要約": "走る姿勢を正す。タイムを計る。走る時間を週に5-10分延ばす。ペースにこだわらない。適切な栄養補給をする。計画通りにトレーニングを進める。頑張りすぎない。"
    },
    {
        "文章": "パソコンには、PCケースの側面（ラップトップ型の場合）やモニターの後部、キーボードの脇、またはCPUの上（デスクトップ型の場合）にUSBポートという四角い穴が備わっている場合がほとんどです。USBポートにフラッシュドライブを挿入します。USBポートの細長い小さな穴の中の上部には、プラスチック板が入っています。フラッシュドライブのUSB端子にも、プラスチック片があるのがわかるでしょう。フラッシュドライブを挿入するときには、プラスチック片がある側をパソコンの底面に向けて挿入します。フラッシュドライブがパソコンのUSBポートに合わなくて挿入できない場合は、フラッシュドライブを裏返して挿入してみましょう。残念ながら、USBポートが備わっていないMacのパソコンもあります。FinderはMacのdockにある青い顔をしたアイコンで、通常は画面の一番下に表示されます。フラッシュドライブをパソコンに挿入したらすぐに、自動で開くことがあります。その場合、必要はありません。フラッシュドライブの名前は、Finderウィンドウのパネルの左下にある「デバイス」という見出しの下に出てきます。フラッシュドライブの名前をクリックしてフラッシュドライブのウィンドウが開いたら、そこに写真をドラッグします。フラッシュドライブをMacに差し込んだときに自動的に開く場合は、この手順は飛ばしましょう。白い背景に様々な色の風車があるアイコンで表示されるこのアプリも、dockに格納されています。ドラッグ先でマウスを離すと、フラッシュドライブのウィンドウに写真が「ドロップ」されます。この操作で、写真がパソコンからフラッシュドライブにコピーされます。デフォルト設定では、写真はパソコンからフラッシュドライブに移動するのではなく、コピーされます。写真をパソコンから消去したい場合は、写真をフラッシュドライブのウィンドウにコピーした後に、パソコンから削除する必要があります。写真をクリックして複数の写真を選択したいときは、 Shiftを押し続けるとよいでしょう。また、コピーしたい多くの写真をカーソルでまとめて選択してクリックし、ドラッグすることもできます。フラッシュドライブの容量がいっぱいになるまで、写真を入れることができます。例えば、容量が64GBのフラッシュドライブには、約64GBの写真を保存することができます。Finderウィンドウにあるフラッシュドライブの名前の隣に、上向きの矢印があります。このと、ファイルを破損することなくUSBフラッシュドライブを取り外すことができます。選んだ写真はもうフラッシュドライブに保存されています。写真をフラッシュドライブから他のパソコンに移したい場合は、そのパソコンにフラッシュドライブを差し込んで、写真をフラッシュドライブからパソコンの「写真」のフォルダーにドラッグするだけで移すことができます。",
        "要約": "フラッシュドライブをMacのパソコンに差し込む。Finderを開く。フラッシュドライブの名前をクリックする。「写真」を開く。写真をクリックして、フラッシュドライブのウィンドウにドラッグする。移動したいすべての写真に対して、このプロセスを繰り返す。「取り出す」ボタンをクリックする。フラッシュドライブを取り外す。"
    },
    {
        "文章": "自分の好みの男性を見つけたならば、向こうから誘われるのを待つことはありません。彼から拒まれるのが怖くても、とにかく話しかけてみましょう。恐ろしく恥ずかしいことかもしれませんが、ケガをするわけではありませんし、長い目で見ると得をする選択なのです。彼は始めは積極的ではないかもしれません。あなたが自分にとってレベルが上過ぎると思ったり、もしくは拒まれるのが怖くて向こうからアプローチをしないかもしれません。彼が確実にあなたに興味を持っていると知ったら、ちょっと親密さを演出しましょう。会話中にちょっと距離を縮めてみたり、軽くスキンシップをしたり、褒めてあげたりしましょう（正直な褒め方をしましょう。人は嘘か真実かを見分けられます）。できることはやりつくしてまだ彼が誘ってこないのなら、自分から彼を失いたくはありませんよね。自分で（何か彼の好きそうな）デートプランなど考えて、直接デートに誘ってみましょう。自信を持って誘うと、それが魅力的に見えます。",
        "要約": "行動を自分から起こすことを恐れないようにしましょう。彼と少し親密にしてみましょう。デートに誘いましょう。"
    },
    {
        "文章": "度重なる使用や長期間の使用で、布団の布地が傷んでいる場合があります。また、気付かぬうちに、染み、裂け目、カビの発生などの厄介な状態になっているかもしれません。また、羽毛が布団から飛び出していないかを確認しましょう。羽毛布団には通常、ガチョウやアヒルなどの、柔らかくふっくらとした鳥の下毛が詰められています。羽毛が舞い上がっていたら、明らかに布が破れているサインです。針と、布地と同色の糸を使い、布の破れを補修しましょう。染みが付いたら、直ちに染み抜きをしましょう。通常、それ以上クリーニングに出す必要はありません。そして、普通に使っている限り、年に一度以上ドライクリーニングをしてはいけません。例外として、布地が著しく汚れていて気になるようであれば、クリーニングに出すのがよいでしょう。注意：羽毛布団の販売業者の中には、布団の洗濯回数が多すぎたり、激しく洗いすぎると、羽毛布団を暖かく保つ柔らかい羽毛を傷めてしまうという業者もいます。不適切な方法で洗濯すると、羽毛が持つ天然の油分が抜け落ち、保温効果が低下してしまいます。さらに、洗濯の過程で布団が縮んでしまう場合があります。布団を洗う場合も、単にほこりを払う場合も、シーツやマットレスの上で作業するのは賢明ではありません。清潔で乾燥した、防水の床がある場所に布団を移しましょう。ランドリールーム、浴室、パティオなどが最適です。布団カバーを使うと、羽毛布団をきれいに保つことができます。様々な布団のサイズに合うカバーが出回っており、通常カバーの周囲にファスナーが付いています。カバーが汚れたら、布団から簡単に外して洗濯することができ、布団をきれいに保てます。",
        "要約": "羽毛布団の状態を確認しましょう。羽毛布団をクリーニングに出すのは、数年に一度で十分です。ベッドから羽毛布団を外します。布団カバーを使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "食生活の改善だけでなく、毎日多くのカロリーを消費すると減量しやすいでしょう。また、定期的な運動を長期間続けると、鎖骨がより目立つようになるかもしれません。1日30分以上の有酸素運動を週に5回行いましょう。次の運動が適しています。ランニング早歩き水泳縄跳びサイクリング筋肉をつけると、肩と鎖骨が目立ちやすくなります。また、安静時代謝量が高まるので、減量しやすくなるでしょう。簡単な筋力トレーニングの例は次の通りです。腕立て伏せショルダーシュラッグダンベルを使ったオーバーヘッドプレスショルダーロール「HIIT」としても知られている高強度インターバルトレーニングは、大量のカロリーを消費するトレーニングなので減量に最適です。有酸素運動をする時に、週に1、2回は高強度インターバルトレーニングを取り入れましょう。こうすると、運動時のカロリー消費量が増えて減量しやすくなります。簡単な高強度インターバルトレーニングとして、3分間のランニングと3分間のウォーキングを交互に行いましょう。4、5回繰り返すと、カロリーを消費するための優れたトレーニングになるでしょう。初めに5分間のウォーキングでウォームアップしましょう。トレーニングの後は、5分間のウォーキングとストレッチでクールダウンします。",
        "要約": "カロリーを燃焼させるために、定期的に有酸素運動を行います。腕と肩を鍛える筋力トレーニングを行いましょう。減量を促進するために、高強度インターバルトレーニングを取り入れます。"
    },
    {
        "文章": "デイブ・リー、北米テクノロジー担当記者 発煙したサムスン・ギャラクシーノート7。持ち主のブライアン・グリーンさんは、床に投げおろしたと話す。 サウスウェスト航空の広報担当はBBCに対して、ケンタッキー州ルイビルからメリーランド州ボルティモアへ向かう予定の機内で離陸直前に、「電子機器から煙が出ていると乗客が連絡があった。乗客乗員は全員、主要扉から安全に飛行機から降りた」と説明した。 サムスンは文書で、「当局やサウスウェスト航空と協力し、原因確認のためこの端末を回収しようとしている。端末を点検した後、さらに情報を共有できるようになるはずだ」と発表した。 「ノート7」はサムスンの主力製品。今年8月に発売されたばかり。 問題の端末の所有者、ブライアン・グリーンさんはテクノロジーニュースサイト「The Verge」の取材に答えて、9月21日に購入したものだと説明。梱包箱には、旧式ではない改修済みの交換機だと示す黒い四角がついていたという。 サムスンはこれまで、利用者や安全対策当局に交換機の安全性を強調していたが、先月末になってあらためて、安全対策済みの端末も異常に熱くなるなど問題が生じているという報告を確認していると明らかにした。 「充電レベルなどについていくつか報告があったが、安全面では問題ないと安心してもらいたい」と同社は表明していた。 しかしグリーンさんによると、自分の「ノート7」がポケットで過熱し始めた時、電源を落としていたし、充電はしていなかったという。熱くなった端末を床に投げおろすと、「緑がかった灰色の濃い煙を出し始めた」とグリーンさんは「The Verge」に話している。 米連邦航空局（FAA）はこれに先立ち、「ノート7」は飛行機内で電源を落とし、充電しないよう警告を発している。また、預け入れ荷物にも入れないよう呼びかけている。 今回の件を受けて、ガイドラインを更新するかどうか、FAAは明らかにしていない。 （英語記事 'Fixed Samsung Galaxy Note 7' causes fire on plane）",
        "要約": "米ケンタッキー州の空港を離陸しようとしていた航空機内で5日、安全対策済みのサムスン製スマートフォン「ギャラクシー・ノート7」から発煙し、乗客が避難する事態となった。「ノート7」は9月にリコール（回収・無償修理）の対象となったが、サムスンは問題を特定し修正したと発表していた。サムスンは今回の件について調査していると話している。"
    },
    {
        "文章": "予期せぬ残業や急用、社会人としての付き合いなどが避けられない社会人にとって、出勤前の勉強は理想的な生活サイクルと言えるでしょう。仕事の疲れを引き摺った状態での勉強は、心身への負担が避けられず、学習効率の低下も懸念されます。確保したい最低限の睡眠時間と、毎朝の出勤時間を軸に、たとえば毎朝1時間の学習時間を捻出してみましょう。その日のノルマは翌日に持ち越したくないため、夜に勉強する方が安心できる傾向が、多くの人に共通してみられますが、あくまで目標は資格取得です。気持ちを切り替え、朝方へのシフトチェンジを試みましょう。毎朝7時30分に自宅を出発する場合、朝食と身支度に1時間と勉強時間の1時間の計2時間時計を巻き戻し、午前5時30分起床のプランが浮上します。最低6時間30分睡眠時間を確保したいのであれば、就寝時間は午後11時。通常の帰宅時間が午後8時頃であれば、入浴や食事を含め、約3時間の自由時間の確保が見込まれます。出退勤の移動中や休息時間など、10～数十分単位で生じる空き時間を活用する、自分なりの隙間時間学習法を考えましょう。ただし腰を据えて集中するのが難しい環境下での勉強のため、新しい知識を記憶するよりも、当日朝に勉強した内容の復習や確認作業が適しています。漠然とスマホを触っていたり音楽を聴いていた時間を、勉強時間に置き換えることで、「空き時間は勉強タイム」の習慣を身につけましょう。資格試験対策用に市販されている教材、提供されている講義や通信教育に関する情報（資料）を集め、比較検討しましょう。あれもこれもと教材ばかりを買い揃えてしまい、いわゆる「虻蜂取らず」の状況に陥らぬよう、主軸とする教材は1つに絞り、より深く学習する姿勢が大切です。所定の講義の受講もしくは通信教育を修了しなければ、受験資格そのものが与えられない資格もあり、注意が必要です。こうした資格取得対策として、授業日を土日に設定した講義を開講している専門学校や通信教育の活用には、相応の授業料（費用）の負担が避けられません。勉強に必要な費用面に関しても、事前に余裕を持って確保する、もしくは自身の支払い能力を確かめておきましょう。移動中などにスマホやタブレットを用い、いつでも取り出して勉強できる仕組みを整えておきましょう。データ保存を目的でクラウドサービスを利用しているのであれば、教本をカメラで撮影して保存から、出先で画面に反映して勉強する習慣を実践しましょう。クラウドサービスの利点である、動画や音声の保存機能も、教材の持ち歩きに活用できます。ただしこうした仕込み（準備）に時間と労力をかけ過ぎてしまうと、肝心の勉強時間にロスが生じかねません。カメラでページを撮影する際にはキチンと黙読するなど、準備作業も勉強となる作業を心がけましょう。最新のアプリを活用した通信教育サービスも多数提供されていますが、スマホをサクサクと操作できることで、知識を習得したつもりにならないよう、注意しましょう。働きながら資格取得を目指しての勉強を続けることは、学生時代の試験や受験勉強と比較しても、より挫折（頓挫）してしまう可能性が高い『挑戦』と言えるでしょう。しかしながら多くの先人たちが、それぞれが自ら見据えた高いハードルをクリアし、資格取得を実現し、新たな実社会のステージで活躍を続けています。資格試験は受験とは違い、上から一定人数だけを合格とするものではなく、定められた合格ラインをクリアすれば、受験者全員が合格可能なハードルです。他人と競うのではなく、あくまで自身が一個人として、その資格取得に値する専門知識や技術を習得すべく、自らが選んだ勉強を、確実に実践し続けましょう。働きながらの勉強は、親に育ててもらった期間を経て実社会にデビューした自分自身を、今度は自らの意思と覚悟でさらにグレードアップさせる、素晴らしい努力に他なりません。",
        "要約": "早朝学習を習慣化する。隙間時間を活用する。教材を絞り込み深く学習する。テクノロジーを活用する。継続実践する。"
    },
    {
        "文章": "結社独自の階級は 3 つに分かれており、階級を上げていくためには、プロセスを踏んでいく必要があります。最初の階級は徒弟と呼ばれ、結社の基本理念を教わります。中世の石工が使っていた定規やコンパスが象徴的に用いられ、道徳的真理が教え込まれます。徒弟が次の階級に進むには、一つの教義に精通しなければなりません。徒弟から職人になると、新たな教義、それから特に結社と芸術・科学との密接な関係について教え込まれます。徒弟のとき教わった知識についての精通度をテストされます。職人階級を終了するためには、二つ目の教義を暗唱できるようにしなければなりません。親方は最も高い階級であり、取得するのも最も難しい階級です。結社の理念を知り尽くしていることを示さなければなりません。3 つの階級を修了すると、儀式で祝福されます。例として米国では、徒弟から始まり親方の階級を得るまで平均して 4 ヵ月から 8 ヵ月かかります。",
        "要約": "まずは「徒弟」から。第二の階級「職人」へ。第三の階級「親方」。"
    },
    {
        "文章": "これは、「友達ゾーン」に置かれてしまいがちな人にとっては特に重要です。目的を持った、自尊心の高い女子は、人生に目標を持たず、彼女たちにべっとりと付きまとうような男子を嫌います。そうされるのが好きな女子もいますが、それは、彼女たちが心配性で、常に人から気にされていたい人間であるか、男子を自分の思い通りにしたがる人間のどちらかだからでしょう。そのような人は避けたいと思うのであれば、自分の友好関係や関心事、趣味や目標に時間を注ぎましょう。そうすることで、デートという形ではなくとも、彼女と何かを一緒にするきっかけになるでしょう。身だしなみや体形には気を付けましょう。女子に気に入られたいのなら、清潔感のある見た目は非常に大切です。女子は、その人の決め手となる優れた部分よりも、口臭や体臭、脂ぎった髪の毛に真っ先に目が行きます。外見に気を使い、好印象を与えることで、あなたの他の良い部分にも目を向けてもらいましょう。体系には気を付けましょう。2～3キロ走ったり、割れた腹筋を手に入れるなど、定期的に運動しましょう。運動するのは大切ですが、やり過ぎは禁物です。あまりに筋肉がつきすぎてしまうと、素敵な関係を育むことよりもジムへ行くことのほうが大切なのではないかと思われてしまいます。筋肉むき出しの体をした男子を彼氏にはしたくない女子もいます。ですから、体系に注意するのは大切ですが、筋肉をつけすぎるのはやめたほうがよいでしょう。衛生面にも注意を払いましょう。歯磨きをして髭を剃りましょう。歯磨き粉がなければ、ブレスミントを持ち運びましょう。自分を磨けば他人にも魅力的に映り、自信が持てるようになるでしょう。体臭や外見には気を使い、定期的にシャワーを浴びてデオドランドを使いましょう。ジムに行った後の汗の臭いほど不快なものはありません。あなたの存在を知られていなければ、興味すら持ってもらえないでしょう。初めのうちは少し不安に感じるかもしれませんが、努力して彼女に話しかけてみましょう。二人に共通する趣味や関心事などについて話し、あなたが彼女の友達やそれ以上の関係になるに値する存在であることを強調しましょう。彼女と友達になりましょう。友達にならない限り、近づいてもらうこともできないでしょう。お互いに共通する趣味を見つけましょう。スポーツや学校のことなど何でも構いません。二人ともホッケーが好きなら、ホッケーの試合に誘ってみましょう。ビデオゲームが好きなら、一緒にゲームをするか、彼女があまりゲームをしない人なら、あなたのことを応援してもらうとよいでしょう。女子の好みは一人ひとり違うのです。会話のスキルを磨く必要があると感じるのであれば、以下の記事を参考にしてみるとよいでしょう。楽しく会話する方法話題が無い時に会話を始める方法.人をには冗談を言ったり面白い話をしたりするのが一般的な方法ですが、それだけではありません。勇気を出して 、彼女をような悪ふざけを考えてみるのもよいでしょう。彼女の好きなコメディアンやコメディ映画、コメディドラマは何か聞いて、一緒に観るとよいでしょう。彼女に「僕ができそうにないことを言ってみて」と頼み、実際にそれをやってみましょう（法を犯すようなことはもちろんいけません）。お互いにリラックスして楽しんだ状態でいると、笑いは自然に起こるでしょう。笑わせればほど、相手はもっと笑わせてほしくなるものです。全く知らない人に恋に落ちる女子はいません。（たまにそういった女子もいますが、そのような関係は長続きしません！）嫌がられない程度にフレンドリーに接し、まずは友達になり、徐々に彼女のことを知っていきましょう。彼女と同じ授業を受けているのなら、彼女の名前を調べましょう。彼女が部屋に入ってくる度に、彼女に微笑みかけて手を振りましょう。こうするだけで、女性にあなたの存在に気付いてもらうことができるのです。しかし、やり過ぎないよう注意しましょう。彼女に夢中になりすぎているのではないかと思われてしまいます。もし心配なら、他の女子の友達にも手を振りましょう。彼女とすれ違う時に気付いてもらえない場合は、「やあ、〇〇さん。」とフレンドリーに言ってみましょう。ただ、授業中や彼女が友達と話しているときに邪魔をしてはいけません。彼女がシャイな性格の場合、ただ微笑みかえしてくるのが精一杯ということも考えられますので、そうされたからといって、自分のことは好きではないのだと受け取らないようにしましょう。早く二人の関係が進展してほしいと思うなら、「友達ゾーン」から抜け出さなくてはなりません。二人の関係が悪い雰囲気で終わる心配ではなく、友達としてのあなたを失ってしまうことを心配する女子もいます。女性は自分がよく知っていて、信用している人としか仲良くしません。事を進めるためには、気のある素振りを見せつつ、親しみやすい雰囲気を出して会話をしましょう。しかし、あまりに早く事が進展してしまっては、「追いかける」楽しみが損なわれてしまいます。また、女子は無理やり何かをさせられるのが嫌いなので、我慢することも大切です。",
        "要約": "自分の人生を生きる。身だしなみを整える。話しかける。笑わせる。友達になる。"
    },
    {
        "文章": "水が冷たいほど効果が高くなります。この混合液と水を1：1の割合で混ぜます。できあがりが70～100ミリリットルになるように調整します。頭皮と髪全体に行き渡るように、しっかりとすり込みます。5～10分おきます。わずかに肌を刺すような感触がしばらくありますが、フケの原因となる、死んだ頭皮の細胞を取り除いているところです。混合液が残らないように頭皮をしっかりと洗います。30～40ミリリットルの水と混ぜ、軽く泡立てます。頭皮と髪全体に行き渡るようにしっかりとすり込みます。3～5分おきます。肌を刺すような感触が少しあります。酢の混合液の時よりその感触が早く強く訪れるかもしれませんが、これも、フケの原因となる、死んだ頭皮の細胞を取り除いているところです。頭皮をしっかりと洗います。自然乾燥させます。髪が乾いたら頭を下に向けて指でゆっくりと髪をすきます。何かしらの薄片が残っていれば、髪をこすり合わせて落とします。これでもうフケはありません。",
        "要約": "冷水で髪をすすぎます。モルトビネガーと白ワインビネガーを1：1の割合で混ぜます。髪から水が滴り落ちない程度で十分に濡れたら、この混合液を頭の上からかけます。冷水で丁寧に洗い流します。重曹大さじ1/2を用意します。髪が十分に濡れて、かつ水がしたたり落ちない状態であることを確認して、混合液を頭の上からかけます。冷水で丁寧に洗い流します。タオルで優しく髪を拭きます。"
    },
    {
        "文章": "大統領弾劾支持派の勝利を喜ぶブラジルの下院議員たち（17日） ルセフ大統領は粉飾会計を否定しており、政敵によるクーデターだと批判している。 与党・労働党は「戦いは上院で続く」とコメントしている。 投票前の下院での審議はテレビや国内主要都市中心部の大型スクリーンなどで中継された。 労働党のフロレンス議員は大統領を支持し、汚職の疑いを自分たちもかけられているのに大統領を攻撃する野党議員たちを批判。国会議員は「民主的良心」が必要だと呼びかけた。 弾劾を支持する社会民主党のインバッサイ議員は、ブラジルは「道徳の再建」が必要で、「求める未来の国の姿」を選ぶよう議員たちに訴えた。 上院が弾劾を支持する場合、大統領は上院に設置される弾劾法廷にかけられ、有罪が認められると罷免される。その場合、復職はできない。 国内主要都市の大型スクリーンを前に、何万人もの市民が下院の議論を注視した。大統領支持派は赤いシャツを、反対派は国旗の黄色と緑を身につけていた。 議事堂前では敷地の外に大統領支持派と反対派の両方が計約2万5000人集まり、弾劾支持票が既定の3分の2に達する前から弾劾賛成派は大きな歓声を上げ続けた。 下院の投票結果に喜ぶ大統領弾劾支持者たち（17日） 下院の投票結果に意気消沈する大統領支持者たち（17日） ルセフ大統領は不正行為はしていないと主張を繰り返しており、16日付の地元紙への寄稿で、政敵たちが「罪のない女を有罪にし、腐敗した連中を助けようとしている」と書いた。 ブラジルで取材するBBCのウィラ・デイビース記者は、厳しい経済危機に直面するブラジルでルセフ大統領は不人気な指導者だと指摘する。 大統領が弾劾・罷免されると、テメル副大統領が暫定大統領となるが、テメル氏自身もルセフ氏と同じ国家会計粉飾の疑いで弾劾手続きの渦中にある。またルセフ氏は、テメル氏が「クーデター」の首謀者の一人だと避難している。 大統領はさらに、継承順位第2位のクニャ下院議長も、クーデターを企てる1人だと非難。クニャ氏も、数百万ドル分の収賄容疑で捜査対象となっている。 継承順位3位のカリェイロス上院議長も、国営石油大手ペトロブラスによるとされる巨額贈収賄事件で捜査されている。 テメル副大統領、クニャ下院議長、カリェイロス上院議長はいずれも、最大議席を持つブラジル民主運動党（PMDB）所属。PMDBは連立政権に参加していたが、弾劾手続きを支持するため3月に連立政権を離脱した。3人はいずれも収賄の疑いを否定している。 （英語記事 Brazil crisis: Rousseff loses lower house impeachment vote）",
        "要約": "ブラジル下院は17日、政府予算を操作して赤字を少なく見せたと批判されているルセフ大統領（68）の弾劾手続き開始決議を、賛成367対反対167で承認した。長時間の議論の末、弾劾支持派が必要な3分の2（342票）以上の票を得た。7人は棄権した。続く上院審議は5月に始まる予定で、審議する間、大統領を職務停止にする見通し。"
    },
    {
        "文章": "ボタンをクリックしてファイルをアップロードするか、ドロップエリアにファイルをドラッグ＆ドロップします。変換が完了したら、ダウンロードボタンをクリックして変換したファイルをダウンロードし、端末に保存します。",
        "要約": "上記のページを開くと、「ファイルを選択」というボタンとドロップエリアが表示される。変換は数秒で完了する。"
    },
    {
        "文章": "基本的には２ヶ月おきに洗うとよいでしょう。ただし、日常的にメンテナンスを行わない人や、毎日ヨガを実践する人はマットを洗う頻度を増やしましょう。マットの洗浄はマットの寿命の延長だけでなく、汚れによって発生する悪臭やバクテリアの発生防止というメリットもあります。ヨガが日課の人は、特に気温の高い季節には、月に一度の頻度でマットを洗うとよいでしょう。マットが汚れたときは、次の洗浄予定日を待たずに丸洗いしましょう。マットの表面が部分的に剥がれたり、小さな破片が服につく場合には、新しいマットに買い換えることを検討しましょう。食器用洗剤などの中性洗剤を溶かしたぬるま湯を使います。洗剤を溶かしたぬるま湯を張った湯船に２〜３分ヨガマットを浸して、土、ホコリ、オイル、臭いなどが落ちるのを待ちましょう。ヨガマットを洗うマイルドな洗剤としては、食器用洗剤と低刺激性の洗濯洗剤が最適です。ぬるま湯に入れる洗剤の量に注意しましょう。マットの汚れが落ちる程度の濃度で十分です。洗剤を入れすぎるとマットが滑りやすくなり、アーサナを実践するのが困難になる恐れがあります。約４リットルのぬるま湯に大さじ１杯の洗剤（15ml）の割合が適量です。食用酢を使って洗うことを勧めるサイトなどがありますが、酢が原因の不快な臭いがマット表面に付着して、なかなか消えない場合があります。不快な臭いというのは思った以上に気になるため、心地良くヨガを実践する妨げとなり得ます。また、ヨガマットの素材によっては酢が劣化を促す場合もあります。マットを２〜３分浸したあと、柔らかい布を使ってマットの両側をこすり洗いします。ヨガのときに手足をよく置く場所を特にしっかりと洗いながら、マットの隅から隅まで洗いましょう。手足をよく置く場所は、マットの他の場所と色が若干違うため、すぐに見分けがつきます。マットにダメージを与えたり、マットが破損しないように、力を入れずに優しくこすりましょう。洗剤を溶かしたぬるま湯が泡立たなくても心配することはありません。洗剤の量が多すぎると洗い上がったマットが滑りやすくなるため、使用する洗剤の量もしくは泡の量は汚れが落ちる程度で充分です。ヨガマットを洗濯機で洗ってはいけません。マットにかなりのダメージを与えるだけなく、過度に滑りやすくなり、使い物にならなくなる恐れがあります。マットを入れたままで湯船のぬるま湯を抜いたあと、水道水でマットをすすぎます。水ですすぐことで、洗剤の残りカスが落ちてマットが滑りにくくなります。水を貯めてすすぐ場合は、水が濁らなくなるまで水を換えて何度かすすぎましょう。水の濁りがすぐに取れない場合には、すすぎ水に浸けたままでマットを柔らかい布でこすり洗いしましょう。マットを振って表面についた水を落とします。次に乾いたタオルの上にマットを平らに置いて、タオルとマットを一緒に巻き上げて、水気をタオルに吸収させましょう。マットを絞ってはいけません。これはシワ、破損、歪みの原因になります。巻いたタオルとマットの上で軽く足踏みしてもよいでしょう。マットに残っている水気がタオルに吸収されやすくなります。マットの水気を取ったあと、マットを広げてタオルを外して、ハンガーや物干し竿などに吊るして完全に乾くまで待ちます。ズボン掛けに吊るしてもよいでしょうが、マットにクリップ跡がつく可能性があります。物干しスタンドがある場合には、スタンドの上にマットを広げます。両面が同時に乾くので効率のよい干し方といえます。乾燥機にマットを入れないようにしましょう。マットを台無しにするばかりでなく、火事を起こしかねません。完全に乾燥してからマットを使いましょう。マットの端を指で押して乾燥の具合を確かめます。",
        "要約": "マットを洗うタイミングを知る。マットを水に浸ける。柔らかい布を使って手洗いする。水道水でマットをすすぐ。マットについた水を落とす。マットを吊るして乾かす。"
    },
    {
        "文章": "検温を受ける女性（中国・湖北省武漢、4月7日） 中国の当局によると、海外からの中国人の帰国が相次いでいることが、感染者数の増加の主な要因という。 新たな感染者の半数近くは、東北部・黒竜江省に集中している。同省はロシアと国境を接しており、ロシアから入国する人がいるという。 海外から中国への渡航は厳しく制限されているものの、中国政府は新たな感染を完全に食い止められずにいる。 新型コロナウイルスによる感染症（COVID-19）が初めて確認された湖北省では、新たな感染者数は大きく減っている。しかし、前日に新たに2人が死亡するなど、現在も死者は出ている。 （英語記事 China reports highest infection count in weeks)",
        "要約": "中国は13日、新型コロナウイルスの感染者数が、前日より108人増えて、8万2160人に上ったと発表した。1日の感染者としては、過去5週間あまりで最多。"
    },
    {
        "文章": "ローラ・クンスバーグ、政治編集長 あれ以来、いくつもの大きな決断が必要だった。そして、いくつもの失敗があったと非難も相次いだ。個人防護具（PPE）がどうしようもなく不足したことや、新型コロナウイルスが何の準備もできていない介護施設を次々と襲ったこと、経済をなんとか回し続けるために数千億ポンドの借金が積み上がったこと、などなどなど。 政府の重要決定を目撃した、もしくは関わった政府幹部や元幹部、政界重鎮など20人にそれぞれ、過去12カ月の間で決定的な分岐点となった5つの出来事を選んでもらった。 イギリスの新型ウイルス対策に深く関わった人たちの回答から、実際に何があったのか、この国の首脳陣は何を考えていたのか、そしていかに情報が少なかったか、当時の状況があらためて浮き彫りになった。 取材に協力してくれた人たちは、自由に発言できるよう、文中匿名になっている。 すぐそこまで来ているウイルス 昨年1月31日に感染者2人が入院し、イギリスにも新型コロナウイルスがやってきたと報告された。中国から退避したイギリス人80人以上が、イングランド北西部の隔離施設に入った。しかし、この日の政府が最も力を注いだのは、ブレグジットだった。この日は、イギリスが正式に欧州連合（EU）を離脱する日だった。 首相とブレグジット担当チームはくたびれ切っていたが、それでも大いに盛り上がっていた。ボリス･ジョンソン首相は「やっといよいよ本格的に勢いが出てきた」感じだと、関係者の1人は私にそう言った。 閣僚や政府関係者はすでに、中国のウイルスについて協議を始めていた。しかし、何千キロも離れた場所での出来事のように思えていた。「心配する気持ちも、問題にかけるエネルギーも、不足していた」と、消息筋の1人は私に話した。「騒ぎすぎだ、ただのインフルエンザだというのが、大方の意見だった」。 首相に至っては、「無視するのがベストだ」とさえ発言していた。そして複数の消息筋によると、過剰反応は益より害の方が大きいと、首相は繰り返し警告していた。 首相官邸では少人数のグループが毎日、会議を開くようになった。「いざという時にどう対応すべきか、しっかりした緊急対応の計画がないことがはっきりしたから」だと、参加者の1人は言う。 しかし私が取材した多くの関係者にとって、事態が根本的に変化したのは2月末、イタリア北部で感染者が一気に増えた時のことだ。現場がイギリスにぐんと近くなったこともあり、閣僚の1人によると、イングランド首席医務官のクリス・ウィッティー教授は、ウイルスが中国の外に出れば世界中に広がり、イギリスにもやって来るとすでに警告していた。 「自分にとっては、イタリア北部の写真を見たときが、一番大きかった」と、政府幹部は話した。「対応しなければ、自分たちも同じことになると思った」。 イタリアが大混乱に陥っているという報告を得て、政府関係者にとって新型ウイルスは「単に存在を把握しているだけではなく、ロンバルディアの混乱の原因だと認識が変わった」という。「大勢が病院の床に寝かされている」光景を前に、なんとかしなくてはイギリスも同じことになってしまうと、政府は理解したのだという。 ＜関連記事＞ ではどう対応するのが良いのか、閣僚や官僚の激しい議論が続いた。首相や多くの閣僚は、ロックダウンのような厳しい措置には消極的だった。ロックダウンなど、その発想自体があまりに荒唐無稽だと、大勢が考えていた。 首相にとっては、人との握手をやめることさえ、やりすぎだった。 新型コロナウイルスに関する最初の本格的な記者会見は、3月3日だった。会見前の予習で側近たちは、もし会見で記者に質問されたら、政府科学顧問の助言に従い、握手をやめるべきだと言うよう、首相に説明してあった。 それでも首相は正反対の発言をした。新型ウイルス感染症COVID-19の患者が複数入院している病院を訪問したことについて、ジョンソン氏は記者団に「全員と握手したんだ」と話したのだ。 しかも、これはうっかり口を滑らせた失言ではなかったと、同席した政府関係者は言う。「（首相が）問題をどう捉えていたか」を赤裸々に語る発言だったと。そして、「どれだけ厳しい事態がやってくるのか、（ジョンソン氏が）理解していなかった」ことも表す発言だったとも言う。 これについて官邸報道官はBBCに対して、「首相は当時、手を頻繁に洗うなど、自分は注意深く行動しているとはっきり示していた。社会的距離に関する指針が変わった時点で、首相の対応も変わった」のだと説明した。 ジョンソン氏は、新型ウイルスに関する緊急治安閣僚会議（COBRA）に最初のころは欠席したものの、3月のこの時点では出席するようになっていた。COBRAは、政府関係各局の担当者やスコットランド、北アイルランド、ウェールズの各自治政府首脳が揃う場だ。 しかし、同時期にCOBRAに出席した政界幹部はこう言う。「首相が出席した最初のころの会議は、ひどいものだった」と。そして官邸内では、政府の対応力に対する政府幹部たちの懸念は大きくなるばかりだった。 物資や機材の調達や配送について、施設の確保について、大問題が山積していた。ウイルスはイギリス国内をどれくらいの速度で移動するのか。中国が実施した感染抑制策はイギリスではどれくらい効くのか。分からないことだらけだった。たとえば、無症状の人が周囲にうつすことがあるのか、よく分かっていなかった。あるいは、学期半ばの休暇で北ヨーロッパに旅行していた人たちがイギリスに戻ることで、ウイルスを次々と持ち帰っていることも、十分に理解されていなかった。 厳格なロックダウンを実施すべきか、それとも最も感染リスクの高い人だけを守る計画の方が良いのか、あるいはいっそ「一定の集団免疫」（という表現の説明を私は当時受けていた）獲得を奨励すべきなのか。「政府内で当時このことが真剣に議論されていたものの、議論していたこと自体を後に全員が否定するようになった」と、政府幹部の1人は話す。 「水疱瘡（みずぼうそう）パーティー」を提案してはどうかという話さえあった。健康な人が互いに進んで、病気を周囲にうつして回るのが良いのではないかと。これは実際の政策案ではなかったものの、新型ウイルスを徹底的に押さえ込むのはかえって逆効果なのではないかと、これは真剣に検討されていた。 ジョンソン首相が3月3日に政府の新型ウイルス対策行動計画を発表した時点で、重点が置かれたのは早期発見と感染抑制だった。 しかし3月12日になると、官邸の晩餐（ばんさん）室でぎゅうぎゅう詰めになった記者団を前に首相は、イギリスは数十年来なかったほどひどい医療危機に直面しているのだと国民に語った。症状のある人は全員、1週間は自宅にとどまるよう言われた。 しかし首相顧問たちは、まだ学校を休校にしたり大規模集会を禁止する必要はないと、自信がある様子だった。そして、政府の科学顧問たちは、事態進行のペースを落として悪化を防げるだけの時間はまだあると、感染のピークはまだ10～14週は先のことだと考えていた。 ＜関連記事＞ しかしこのころ政府内では、感染拡大のペースが予想よりもはるかに速いという懸念が高まっていた。感染急増のペースをなだらかにしようという計画は、うまくいかないのではないかという懸念も同様だ。 「自分たちの手の中で政府の仕組みが壊れていく」ような気がしたと、関係者の1人は言う。状況がまるで「内破」しているかのようで、首相が3月12日に示した行動計画は48時間もたたないうちに、すでに古過ぎて役立たずに思えてしまったと。 ジョンソン首相は3月23日夜に、ロックダウンを宣言した。これが遅すぎたのかどうか、議論は尽きない。しかし、関係者に取材を重ねる中で、喫緊の対応がなんとしても必要だという切迫感が官邸内に生じた瞬間がひとつあることが、明らかになった。 「家から出ないでください」 ジョンソン英首相 3月13日に政府非常時科学諮問委員会（SAGE）は、ウイルスが予想以上に速いペースで広がっていると結論した。 しかし現役の政府幹部によると、発表したばかりの行程表で政府がそのまま突き進めば壊滅的な破局に至ると気づいたのは、数字をあらためて精査していた、官邸内の数理モデル担当たちだった。 翌朝になると、少数の主要スタッフが集まった。ホワイトボードには簡単なグラフが描かれた。首相は、自分が発表したばかりの行動計画のままでは、感染者が一気に急増し、国民保健サービス（NHS）が破綻（はたん）してしまうと、容赦のない予測を突きつけられた。 この会議に同席していた複数の関係者が、口を揃えてこう言う。事態の緊急性をジョンソン氏が認識したのは、この瞬間だったと。新しい伝染病が広がる速度についての政府予測が、間違っていたのだ。 NHSが「倒れる」のを防ぐには、政府は感染者の増加に合わせて行動制限を実施しなくてはならないというのが、首相への提言だった。感染者が減れば制限は緩和できるものの、「今後18カ月の間に、何回も波がやってきて」、同じことを繰り返すことになるかもしれないと。 この日の会議で示された「ヘビのようなグラフ」をはっきり覚えていると、複数の参加者が話す。 これを機に、何もかもが「電光石火」に動き始めたのだと、関係者の1人は言う。そして、インペリアル･コレッジ･ロンドンが数日後に発表した恐ろしい予測の公表に先立ち、官邸内では計画の立案が急ピッチで進んだ。 3月16日になると、首相は新しい対策を発表した。市民には、不要不急の接触をすべてやめて、可能な限り在宅勤務に切り替えるよう求めた。 新しい閣内委員会が次々と立ち上がり、政府の仕組みは新しい段階に入った。政策を決めるのは首相と、「クアッド」と呼ばれる4人。つまり、マット・ハンコック保健相、マイケル・ゴーヴ内閣府担当閣外相、ドミニク・ラーブ外相、リシ・スーナク財務相の4人だ。 「テストステロンまみれの、緊迫した」状態だったという。 ＜関連記事＞ 3月半ばのこの週に、政府は一気にギアを入れ替えた。その急激な変化に、多くの政府関係者は驚愕（きょうがく）した。しかし、政府の対応は遅すぎたと今なお批判する人は大勢いる。 まず国の色々な仕組みを準備万端に整えたい勢力と、ともかくウイルスに対抗して素早く動くのが何より先決だと力説する勢力が、対立することになった。 しかし、今あらためて取材してみると、誰もが口を揃えてこういう言う。当時いかに、この病気について自分たちが分かっていなかったか。 「あの時あれとこれが分かっていたらと、後になって地団駄踏むこともできるが、ともかく何の準備もできていなかった」のだと、閣僚の1人は言う。 別の閣僚は、「もっと長い間、もっと厳しくロックダウンすべきだったと後から言うのは簡単だが、いったい何が国の利益になるのか、議論はもっと複雑だ」と話す。 それに、何もかもあまりに奇妙だった。 ロックダウン開始時に色々と発言していた閣僚は、「自分の原稿にそう書き込んだ時のことを覚えている。自分がこんなことを言うなんて、信じられなかった」と振り返る。 あまりにとてつもない事態だと感じていた別の政府関係者は、「大戦中に学校は閉めたのか？」とグーグル検索したのという。 さらに別の政府関係者は、「世間に認めていた以上に、我々は事態が見えていなかった」と認めるし、最初のロックダウンから1年たった今もそれは変わらないと示唆する。 ジョンソン首相、欠場 3月18日の時点でBBCは、何人かの官邸スタッフが発病したと報道した。「みんなバタバタと倒れていた」と、関係者の1人は振り返る。 しかし、首相はまるで自分はリスクと無関係だとでもいうように振舞っていた。自分の胸を叩いてたくましさをスタッフに強調するのが、いつしか癖になっていた。しかし間もなく、自分の胸を叩く代わりに「激しく咳き込む」ことが増えた。ウイルス検査キットは世界中で不足していたが、3月25日になって首相用に必要だということになった。そしてその2日後に、首相の陽性が判明した。 首相は隣接するダウニング街11番地の財務相公邸に移り、首相官邸の執務室より大きいその執務棟で隔離しながら、職務を続けた。複数の関係者によると、ジョンソン氏はこの隔離生活が本当に嫌いで、秋になって再び（今度は短い間）隔離した際には、まるで「子犬用ゲート」さながら、戸口に椅子を並べる羽目になった。首相のいる部屋の近くまで接近が許されたごく少数のスタッフと、開いたドア越しにやりとりができるように。 そうこうする内に3月末になると、首相の容体はますます悪化した。国民を安心させるためのビデオ･メッセージは、何度も撮り直しが必要になった。 4月5日には、ロンドンのセント･トマス病院へ行くと首相も同意した。息をするのも苦しい状態で、代行はドミニク・ラーブ外相に頼むと電話で告げたのだという。 官邸は当初、たいしたことはないという印象を周囲に与えようとした。首相は入院先でも公文書の入った赤い箱を普段どおり毎日受けとっているのだと、記者団に話していた。その間違った説明は手違いによるものだと、官邸は後に説明したが、今となっては事態はそれどころではなかったのだと分かっている。 本当に危機的だったのは6日夜。ジョンソン氏が集中治療室（ICU）に移動させられた時だった。首相が朝までもつのか、誰も分からなかったし、もし万が一のことがあった場合にどうするのか、どういう手順のどういう計画なのか、誰も知らなかったのだ。 この時点で官邸も政府も、病人だらけだった。病気の広がり方はすさまじく、このとき政府を動かしていたのは「ほんの5～6人だった」そうだ。 首相は気管挿管が必要になるのではないか。官邸内のごくごく少数がこの事態を恐れていた。閣僚を集めて、閣議室の扉を閉じて、首相の後任を選ぶ羽目になるかもしれないと、この少数の政府幹部は話し合ったが、このような状況での決まった手順はなく、結論も出なかった。与党･保守党内では、党首選を経ずに後任に権限を移譲する方法はないか、検討し始めていたそうだ。万が一、首相が死亡した場合、その直後に党内で権力争いをするなど、「あまりに現金」だと思われるのを懸念していたのだという。 閣僚は緊急の電話会議に招集された。「いきなり、電話会議に出るよう言われたんだ。彼が生きているのかも分からない状態で」と、閣僚の1人は話した。この緊急会議を経て、官邸は首相重体の報を公表する準備に取りかかった。 そして、私のところにも官邸から電話がかかってきた。ラーブ外相が国民を安心させようとするので、できるだけ早くカメラクルーと共に外務省に行ってもらいたいと言う、その報道官の声は、恐怖で張り詰めていた。 ジョンソン氏がICUに入ったというニュースを、私たちはタクシーの後部座席から速報した。 「本当に彼を失うかもしれないと思っていた。全面的な権限移譲に備えなくてはならなかった」と、元政府関係者は言う。 あの夜は実に「長い、ショッキングな夜だった」。別の関係者はこう話した。 ＜関連記事＞ バーナード城への迷走 やがて5月末にもなると、新しい感染者の数は減りつつあり、首相はすでに公務にフルタイムで復帰済みで、市民は政府の予想とは裏腹に概ね、行動制限を守っていた。 政府関係者によるルール違反はいくつかあり、それは目立つことだし、政府にとって恥ずかしいものだったが（たとえば4月には、スコットランド自治政府のキャサリン･コルダーウッド主任医務官が別荘を訪れたことを理由に辞任した）、主要閣僚の言葉を借りるなら全体的に「とてつもない善意」が国を覆っていた。 しかしそこに冷水を浴びせたのが、英紙ミラーと英紙ガーディアンの特ダネだった。ジョンソン首相の側近、ドミニク･カミングス上級顧問が3月、妻のCOVID-19発症後にロンドンから数百キロ離れたイングランド北東部ダラム州へ移動していたことが、5月22日に明らかになったのだ。 妻に続いてカミングス自身も感染･発症し、ダラムにある家族の農場で回復するまで過ごした後、ロンドンに戻ったのだが、このことは公にされていなかった。首相官邸でも、ごく一部のスタッフしか知らされていなかった。 しかも、ロックダウン継続中の4月半ばには、「新型ウイルス感染で影響を受けたかもしれない視力を試すため」として、片道30分を運転しながら家族でダラム近郊の観光地バーナード城を訪れていたことも、続けて報道で明らかになった。 ＜関連記事＞ カミングス氏は絶対に辞任しないつもりだった。首相はいったん解任を検討したものの、その後は擁護した。ただしその前に、消息筋によると「離婚協議中のカップルに対する調停」のように緊迫したやりとりがあったのだという。 解任か擁護か決める前、ジョンソン首相はカミングス氏を呼んで、自分なりに経緯を説明するよう求めたという。そして2人は、そのバージョンの経過説明を公表すると決めた。周囲の反対を押して。 その結果が、官邸のバラ園でカミングス氏が開いた異様な記者会見だった。 取材した多くの人は、この一件がひどい転換点になったと話す。 「自分たちにとっても、これは狂っていた」と、官邸スタッフの1人は言う。 主要閣僚も、「とんでもない対応だった」、「ばかげた話だ」などと批判した。そして、国家的危機の最中にこの騒ぎが起きたことで、「国民の間の政治的合意」が壊れてしまったのだと話した。 ロックダウン開始から2カ月たっていただけに、国民はそろそろ誰かについて怒りたいと思っていたのかもしれない。 怒る市民からの抗議メールが次々と、下院議員たちのもとに届いた。私にも届いた。 「ブレグジットにまつわる不快感は、パンデミックの初期にいったんすっかりきれいに洗い流されたが、しかしそれがここで一気に戻ってきた。苦々しい思い、鬱積（うっせき）していたいら立ちが、一気に噴出した」と、主要閣僚の1人は話した。 閣僚の中には、カミングス氏への擁護をツイートする人もいた。しかし、援護射撃に協力しなかった閣僚の1人は、「すぐに辞任すべきだった。先頭に立つには手本にならなくては。自分はあまりに腹が立ったので、チェーンソーで薪（まき）をたくさん割って、イライラを解消していた」と話す。 一部の世論調査によると、特にバーナード城の一件は政府に対する国民の信頼を大きく損ねた。カミングス氏の行動は、「ロックダウンのルールに違反したい人に、格好の言い訳を与えた」のだと消息筋の1人は話した。 しかし政府内では、異例なほどの国民的団結はすでにこの時点で薄れかかっていたという認識があった。ロックダウン解除へ向けて政府が動き始めた途端、市民は行動制限のルールに辟易（へきえき）としてしまったのだと。 ただし、カミングス氏の行動によって、パンデミック下の政治がとげとげしいものになり、合意が形成しにくくなったのは確かだ。 「ボリス･ジョンソンは信用を失った」 上級顧問がロックダウン中に長距離移動で ロックダウン違反が発覚した政府関係者は、カミングス氏だけではなかった。6月には、北アイルランド自治政府のミシェル･オニール副首相が、統一アイルランド派大物の大規模な葬儀に出席し、大勢の怒りを買った。 しかし、国内の雰囲気が変わったと感じるようになったのは、バーナード城の一件がきっかけだった。 「首相はばかげた間抜けだと、あるいはこの緊急時において能力不足だと、そういうイメージが国内で広まるようになった」と、閣僚の1人は話した。 夏の楽観、9月の機会喪失 夏の間、イギリスはパンデミックに苦しむ国という感じはしなかった。 「過剰に楽観的過ぎる発言が相次いだ」と、1人の政治家は言う。 たとえば、最大野党･労働党の下院議員が6月末に、地元選挙区のパンデミック対応について首相に質問した。大勢が人気の海水浴場に押し寄せるのではないかと、この議員は心配していたのだ。 「ガッツだ」というのが、首相の答えだった。 7月には満面笑みの財務相がロンドンのレストランで、驚く客に日本式カレーを配って回った。財務省が推進する「外食して支援」計画をPRするためだった。続いて首相が市民に、在宅勤務からオフィス通勤に戻すよう呼びかけ始めた。 しかし、政府内では実は、この開放的な気分は賢明とは言えないのではないかと、疑問視する声がかなり出ていた。 「第2波が来るのは分かっていたので」と、閣僚の1人は言う。「しかも、出勤を奨励すべきか、それとも在宅勤務を続けさせるべきかで、ひと悶着（もんちゃく）あった。まったくばかげていた」。 夏の楽観と様々な行動の再開は、「最大のミスだった」と別の政府幹部も言う。「気が大きくなっていたんだ。その責任は首相にある」。 首相は、2度目のロックダウンに入ればとんでもないことになると信じ、何が何でもそれを避けようとしていた。しかし、政策決定に関わる大勢にとっては、2度目の制限強化に首相が徹底的に反対していたのは、事態の妨げになり、危険だった。首相の態度は、政治的な計算によるものにも思えた。 「夏と秋にかけての政府の政策目標は……できる限り何もしないことだった」と、政府幹部の1人は言う。 そうこうする内に各地の海水浴場は満員となり、8月末にもなると官邸内では複数の人が先行きを危ぶんでいた。 消息筋によると、首相は日によっては、ウイルスが戻ってくると心配することもあったが、「なるようになれ」と破れかぶれな日もあったという。その日その日で首相の気持ちがころころ変わり、ぐらついているようだと、政府幹部は深く憂慮していた。 優柔不断では、この病気は抑え込むことはできない。そして、学校や大学が再開した9月初めになると、感染者が「どんどん増えているのがはっきり見えた」と政府幹部は話す。 ウイルス検査の態勢も需要に対応しきれず、陽性判定が出た場合に自主隔離に応じる人、あるいは隔離する余裕のある人は、あまりに少なすぎた。 「夏には色々と自由に行動しても良いという判断は、検査と追跡でウイルスをモグラたたきのように制御できるという前提があってのことだった」と政府筋は言う。「その場合、モグラをしっかりたたいていかないと、この仕組みはうまくいかない」。 9月も半ばになると、「データはすでに悲鳴を上げていた」と関係者の1人は言う。9月17日の時点で私は別の消息筋から、「現時点で何もしなければ、10月末には第1波の時よりひどいことになる」と聞かされた。 官邸はこの時すでに、短期間の「サーキットブレーカー」ロックダウンを検討していた。イングランド主任医務官（CMO）のクリス・ウィッティー教授やサー・パトリック・ヴァランス政府首席科学顧問、カミングス氏らは、厳しい対策の実施を求めていたものの、ジョンソン首相がこれに納得していなかった。 短期的なロックダウン「サーキットブレーカー」とは？ 1分で解説 それでも首相を説得しようとする人たちは（現職の政府幹部によると「一致団結して」）、9月20日の日曜日に官邸に大勢の科学者を集めた。しかしそれでも首相は、ためらっていた。 別の現職政府幹部は当時のジョンソン氏の姿勢について、「行動しなくて済む方法があるなら、なぜ行動する必要がある？」というものだったと話す。 それから36時間の内に、官邸内で少人数のグループが繰り返しジョンソン氏を説得しようとしたものの、首相を取り巻く空気は最早かなり変化していたという。 「政府には、あらゆる局面で、最小限のことを、できる限りゆっくりやるよう、イデオロギー的な圧力がかかっていた。そのせいで、ぬかるみのような淀んだ空気が漂っていた」と、政府幹部は話す。加えてジョンソン氏はこの時点で、一部の議員団に内々に、行動制限はもう実施しないと約束していた。 市民の行動をこれ以上制限すれば、経済がどのような打撃を受けるか、財務省は指摘していた。伝統的に保守党寄りの新聞の多くは、規制緩和を強く求めていた。保守党内は揺れていたし、この時点で地元選挙区に感染者がほとんどいなかった閣僚たちは、追加の規制など必要ないと話していた。 そのため、ジョンソン氏が9月22日になってパンデミック対策の行動制限を変更すると発表した時、変更内容は本格的な規制強化と言うよりは微調整に過ぎなかった。このとき私が話した保守党議員の中には、これは自分たちの勝利だと感じる人たちがいたものだ。 こうして、9月に対策の機会を逸したことが、いかに重大だったか、多くの政府幹部が指摘する。今となっては、あれは間違いだったと認める人もいる。 「なんとかして、色々な活動を再開したかった」と閣僚の1人は認める。「自分もそのために強力に運動したが、ゆっくり前に進んだ方が良いのだと、今は学んだ」。 ＜関連記事＞ 逆に当時、もっと厳しい対応を求めた別の主要閣僚は今ではこう言う。「秋のもっと早い時点で、もっと厳しくロックダウンするべきだった。そもそも、早めに行動すればするほど、事態打開の戦略を練る時間が稼げる。それがロックダウンの根本的な意味だ」 この9月の政府内議論に敗れた人たちは、今でもいら立ちを込めて当時を振り返る。 「首相は、保守党が受け入れないと話していた」と、そのうちの1人は言う。「ロックダウンが必要なのは分かっていると、ほかのみんなは感じていたのに」。 そして昨年秋に導入された「ティア制度」（イングランドを地域ごとに異なる制限レベルに区分けしたもの）によって、混乱と地域同士の対立が生じたのは間違いない。 「普通の人間にとって、まったく理解不能の代物だった」と、政府幹部は話す。「あまりに鈍重で複雑で、あのせいでさらに感染者が増えた」。 別の関係者は現在、「どんどん自分たちをきつく、ぎゅうぎゅうに、がんじがらめにしていった」と当時を振り返る。ティア制度が日に日に、地域特有の独自システムに変化していったからだ。 9月の時点で政府がブレーキに強く踏み込んでいたら、どうなったか。それを知るのは不可能だ。しかし、第2波があれほどひどいものになった原因は、少なくともその一部は、政府が見るからに行動をためらったからだと、一部の閣僚は言う。 しかし、後にウェールズで導入されたサーキットブレーカーは、問題の解消につながらなかった。心配なのは感染者の数だけではなかった。経済が停止し、破壊されてしまったのだ。政治に求められているものが、変化していた。 ジョンソン首相を擁護する主要閣僚の1人は、「夏の間に国が抱いた前向きな展望を実現しようとしていたなら、それは彼のせいじゃない」と話す。別の閣僚は、当時の政府がまとめた計画や、「検査と追跡、ティア制度」に何十億ポンドも使っていたのだから、「ロックダウン解除は合理的な判断だった」と述べる。 サーキットブレーカーを実施すべきなのは明らかだったという意見を、この2人は拒絶する。「決定打になる提案ではなかった」と。 9月に全国的な行動制限を再開していたらどうだったか。首相官邸は私たちの取材に対して、首相による11月初めの議会答弁を参照するよう促した。 ジョンソン首相は当時、下院にこう述べた。「絶対的に不可欠でなければ、（行動制限)措置を強制したくない（中略）そのため、感染が少ない地域では店やパブやレストランを閉じたりしないで、感染急増中の地域に当初集中するのは、理にかなったことだった」と。 パンデミックの初期段階では、ウイルスについて分からないことがあまりに多く、いくつもの間違いが重なったことは言うまでもない。しかし、2度目の感染拡大時の過ちについて、政策決定担当者たちは今やあまり自分たちを許していない。 ワクチン目指す大きな賭け ワクチン開発をめぐる大きな賭けを、閣僚の1人は私に「奇跡」と呼んだ。ジョンソン政権は慣例破りが過ぎると批判されがちだが、この件については、今のところは、目覚しい成果を出した。 政府は昨年1月の時点ですでに、その後の展開を検討する中で、ワクチンについても話し合っていた。財務相は早い段階から速やかに予算を提供すると、前向きな姿勢を示していた。成功の保証など要求しないまま。 官邸は4月の時点で、ワクチン開発のため「できることはなんでもする」と決定した。サー・パトリック・ヴァランス科学顧問は欠かせない経験の持ち主だったし、イングランドの医務副主任、ジョナサン・ヴァン＝タム教授は、ワクチン開発と供給実施の具体策を明確に提示した。2人の説得に、政治家たちは納得した。ワクチン開発に注力するのは、当時はまだ見通しの立たない巨大な賭けだったのだが。 「早くから大金をつぎ込んで、確実にうまくいくようにする」のだと、早い段階で政府は決断した。高官の1人はそう話す。 この判断は、これより先に医療用個人防護具（PPE）を確保しようとしてうまくいかなかった経験の全てを、反面教師にしていたようだ。PPEの調達については、保健省が所管するNHSの通常の調達手続きが、破綻してしまったのだ。 イギリス政府は早い時点で、EUのワクチン共同購入計画には参加しないと決めた。この決定は表向きは政策論争につながったかもしれないが、政府内では「簡単」で「自明」のものだったと、閣僚も官僚も言う。「ワクチン調達の作業に、ブレグジットのお荷物は一切近づけたくなかった。それは誰もが同じ思いだった」。 加えてEUは、この共同購入計画に参加するなら、EUが契約する製造業者と各国が個別に契約するのは認めないと、方針を明示していた。これはイギリスにとって、特に重要な制約だった。 政府内のワクチン担当チームは5月初めに内閣に対して、確定的なことはなにもないと警告した。「とっくの昔に欲しい」と首相が望むほど素早くワクチンを開発するのは、厳しい挑戦になるとも、釘を刺していた。それでも、「1年後には必ず、やっておけば良かったと後悔することになる」と、それもみんな承知していたのだと、閣僚の1人は言う。 「首相はただちに戦略的に、検査と治療薬とワクチンの組み合わせが、脱出への鍵だと理解した」のだと、有力閣僚は話す。そしてワクチンについて、イギリスは金のかかるギャンブルに打って出る用意ができていた。 ＜関連記事＞ 財務省は第2次世界大戦からこちらこれほどの大盤振舞はなかったというほど、予算を使っていた。ワクチン開発につぎこんだ資金はすでに、135億ポンド（約2兆400億円）に上る。 「納税者の税金をあれだけ使って、成功しなかったら、どうなっていたことやら」と、有力官僚の1人は話す。 イギリスのワクチン接種会場の1日 無駄を出さずに速やかに ワクチン研究が進む間、秘密保持が徹底された。情報漏洩（ろうえい）を防ぐため、ワクチンごとに秘密の暗号名が使われた。暗号名はどれも、潜水艦にちなんだものだった。ファイザー／ビオンテックのワクチンは「アンブッシュ（待ち伏せ攻撃）」と呼ばれたし、オックスフォード／アストラゼネカは（ここで初めて明らかにできるが）「トライアンフ（勝利）」と呼ばれていた。 国民の生命と公衆衛生、国民の生計がどれも危険にさらされる中、どうしたらリスクのバランスがとれるのか。政府の政策決定担当者たちはこの12カ月、果てしなく計算に取り組んできた。そして今や、担当者たちは疲れ果てている。 自分たちは間違うかもしれない、その可能性は十二分にあると受け入れなくてはならない。主要閣僚の1人はそう話す。そしてこの12カ月の間に自分たちが重ねた間違いが、とんでもない被害につながったのかもしれないと、担当者たちはそのことも、いやというほど承知している。 （英語記事 Covid: The inside story of the government's battle against the virus）",
        "要約": "2020年3月の初めに、私は政府幹部に「心配ですか？」と尋ねた。その人は「個人的に？ いいえ」と答えた。しかしそれからわずか数週間もすると、ロンドン･ダウニング街の首相官邸は、第2次世界大戦以降で最大の危機に、何とか対応しようと必死になっていた。"
    },
    {
        "文章": "間違いにパターンがあることが分かると、改善点が特定でき、苦手な分野を克服することができます。間違いが多いのは、例えば、数学や英語といった科目なのでしょうか？その場合、その科目を繰り返し勉強しましょう。間違えが繰り返されるのは、特定の問題形式なのでしょうか？その場合、問題を形式別に分類し、これから努力して勉強することで、成績を伸ばせる科目を見つけましょう。頻繁に授業に遅刻を繰り返しるのでしょうか？であれば、今後は時間を守りましょう。先生は、生徒の強みと向上の余地がある点を把握しています。恐れずに助言を求めましょう。「なぜ、私の成績は悪いのでしょうか」という聞き方ではなく、「優秀な成績を収めるには、答案の書き方をどのように改めればよいでしょうか」という聞き方をしましょう。成績を見せてもらえる友達を探しましょう。友達の成績も悪かった場合、テストの出題が難しすぎたことが問題であり、受験者の力量が原因ではない可能性があります。友達の成績の方が良かった場合、いい成績をとるためには、どのような方法が有効だと思うかを聞いてみましょう。全体的に成績が悪かったクラスでは、先生が相対評価で成績を決める場合もあります。多くの生徒の点数が悪かった場合、低い点数を取ったとしても、想像したほど悪い評価にはなりません。相対評価で評点されることがわかれば、幾分安心できるでしょう。",
        "要約": "間違いのパターンを探す。学校の先生に詳細な意見を求める。クラスメートに助言を求める。"
    },
    {
        "文章": "リオ五輪の聖火 206カ国から集まった選手団と難民のアスリートたちで結成された選手団が、ポルトガル語の国名表記によるアルファベット順に会場に入場。選手たちは、21日の閉会式まで28競技、306種目で熱戦を繰り広げる。 弾き語りの国歌演奏のあと、ブラジルの歴史を描くパフォーマンスが繰り広げられた。パフォーマンスの最後では温暖化の危険を警告し、自然の尊さを強調。選手たちが木の種を植えていくという演出で、カーニバルの雰囲気のなか、植木鉢を乗せた自転車に先導された各国選手団が入場した。選手たちが種を植えた柱が集められると、五輪の形をした緑の森となった。 開会式では、弾劾裁判で職務停止となっているブラジルのルセフ大統領の代わりにテメル大統領代行が開会を宣言した。オリンピック宣誓は、セーリングのブラジル代表ロバート・シャイト選手が行った。 聖火台の点火を行う聖火リレー最終ランナーには、サッカーの元ブラジル代表、ペレ氏（75）が取りざたされていたが、本人が体調を理由に最終ランナーは務めないと明らかにしていた。 （英語記事 Rio 2016 opening ceremony）",
        "要約": "ブラジル・リオデジャネイロで5日、南米初となる夏季五輪が開幕し、リオ市内のマラカナン競技場で開会式が開かれた。注目されていた聖火の最終ランナーは、2004年アテネ五輪の男子マラソンで銅メダルを獲得したバンデルレイ・デ・リマ氏だった。"
    },
    {
        "文章": "洋服メーカーは製造過程で生地を引き伸ばして布を節約しようとすることがあります。 綿のシャツを洗う、お湯につけるなどすると布が縮んで元の状態に戻ります。買ったシャツが大きすぎて自分で縮めなくてはならない事態を避けたい場合は、店頭で防縮加工素材のものを選びましょう。最近は防縮加工のシャツも普及してきています。お湯の温度が高いほどよく縮みます。約1-2サイズ程縮めたい場合は、鍋を火から下ろしたらすぐにシャツを入れます。約1-1 1/2サイズ程縮めたい場合は、鍋を火から下ろして5分程度経ってからシャツを入れます。約1/4から1/2サイズ程縮めたい場合は、鍋を火から下ろして10-15分程度経ってからシャツを入れます。浸す時間が長いほどよく縮むので、シャツのサイズによって浸す時間を調整する必要があるでしょう。お湯がまだ熱いうちは火傷に注意しましょう。多少縮めたい場合はシャツを絞って干します。2、3サイズ縮めたい場合は乾燥機に入れましょう。乾燥機の回転によってシャツを縮めます。",
        "要約": "鍋にお湯を沸騰させましょう。鍋にお湯が沸いたら火から下ろしてTシャツを入れます。シャツを20分程熱湯に浸します。充分に浸したらお湯を捨て、少し冷ましてからシャツに触りましょう。シャツを乾かします。"
    },
    {
        "文章": "画面左下のWindowsのロゴマークをクリックするか、 Winキーを押します。「コマンドプロンプト」が検索されます。「スタート」メニューの検索結果の最上位に表示されています。「facebook.comにpingを送信しています」という見出しの右側に、数字とピリオドの羅列が表示されていますが、これはFacebookのIPアドレスです。FacebookのURLは規制されているが、IPアドレスは規制されていない場合は、Facebookのページが表示されます。",
        "要約": "「スタート」メニューを開く。「スタート」メニューの検索ボックスにコマンドプロンプトと入力する。「コマンドプロンプト」をクリックする。「コマンドプロンプト」にping facebook.comと入力し、 Enterキーを押す。ブラウザのアドレスバーにIPアドレスを入力し、 Enterキーを押す。"
    },
    {
        "文章": "送検のため高尾署を出る白石隆浩容疑者（1日午前、東京都八王子市） 警視庁高尾署は10月31日、白石容疑者のアパートの部屋で切断された複数の遺体を発見し、容疑者を逮捕した。 複数の日本メディアが捜査関係者に取材したところ、容疑者は死体を遺棄するため、遺体の一部を切断し、残った遺体を隠すため猫のトイレ用の砂をかけたと供述しているという。 警察は、複数の殺人容疑で訴追する方針だと話している。 警察は31日、白石容疑者のアパートの外に置かれていたクーラーボックスの中で切断された2人の頭部を発見した。また部屋の収納箱に、他に7人の切断された遺体が入っているのも発見した。 事件発覚の翌日には、白石容疑者についてさらに情報が浮上した。警察は地元メディアに対して、容疑者がツイッターで被害者たちを見つけ、初めて会ったその日に殺害した疑いがあると話している。 警察は現在、被害者全員の身元を確認している最中だ。警察は行方不明となった若い女性を探す過程で、白石容疑者のマンションを発見した。 この若い女性はツイッターで自殺を手伝ってくれる人を探していて、白石容疑者が手伝いを申し出たという。 （英語記事 Japan suspect 'killed nine over two months'）",
        "要約": "神奈川県座間市のアパートの一室で9人の遺体が見つかった事件で、死体遺棄容疑で逮捕された白石隆浩容疑者（27）が9人を2カ月にわたって殺害したと供述していることが、1日の日本メディア報道で明らかになった。"
    },
    {
        "文章": "これが目になります。これが鼻になります。これがお腹になります。これがお尻になります。これが後ろ脚の手の部分になります。ただし、上側は開けておきます。これが前脚になります。これが前脚の手の部分になります。",
        "要約": "二重の楕円を二つ描きましょう。もう一つ小さな楕円を描きましょう。その四角形に重ねて、もう一つ歪んだ四角形を描きましょう。更にその下に重ねて、歪んで丸みを帯びた四角形を描きましょう。一番下に楕円を一つ描きましょう。丸みを帯びた縦長の長方形を描きましょう。その長方形の下に少し重ねて、楕円を描きましょう。"
    },
    {
        "文章": "モスクワ中心部の反政府集会で警察に連行される野党指導者アレクセイ・ナワリヌイ氏（26日） モスクワ・プーシキン広場の抗議集会では、警察発表によると7000～8000人が参加。警察によると、モスクワだけで500人を拘束した。しかし人権団体「OVDインフォ」は、逮捕者は800人以上だと明らかにしている。 ロシア政府は反政府集会についてコメントしていない。24日には、モスクワ中心部での無許可集会計画は、違法な挑発行為だと批判していた。 集会に参加した人たちは「プーチンを倒せ！」、「プーチンのいないロシアを！」、「プーチンは盗人だ！」などと叫んでいた。詩人アレクサンドル・プーシキンの記念碑に上り「弾劾！」と叫ぶ人たちもいた。 抗議デモは、2011～2012年の反政府デモ以来最大規模の様子という。 ナワリヌイ氏は、プーシキン広場の集会到着した際に拘束された。警察車両で連行されるのを、支援者たちが阻止しようとした。 拘束後のツイートでナワリヌイ氏は、デモを続けるよう呼びかけ、「みんな、僕は大丈夫だ。釈放のため闘わなくていい。（主要通りの）トベルスカヤに沿って歩いて。今日のテーマは、汚職との闘いだ」と書いた。 ナワリヌイ氏はこの後、警察が自分の事務所を強制捜査し、デモを生中継していたスタッフを拘束したと書いた。 抗議集会はサンクトペテルブルク、ウラジオストック、ノボシビリスク、トムスクなどでも開かれ、各地で逮捕者が出たと伝えられている。 ナワリヌイ氏は自身のウエブサイトで、99都市で抗議集会を予定したが、72都市で当局の許可を得られなかったと書いている。 米政府は、「ロシア各地での平和的抗議集会で数百人が拘束された」ことを批判。 国務省のマーク・トナー報道官代行は「平和的な抗議参加者、人権監視員、ジャーナリストを拘束することは、民主主義の根幹をなす価値への侮辱だ」と述べ、さらにナワリヌイ氏の逮捕を米政府として「懸念している」と付け加えた。 モスクワのデモで連行される女性 政府の腐敗に抗議 ナワリヌイ氏は今月、メドベージェフ首相が豪邸やヨットやワイン畑など、首相としての給与をはるかに超える資産を所有していると主張する動画を公表。全国規模の抗議集会を呼びかけた。 メドベージェフ氏の邸宅には、敷地内にアヒル専用の家もあるという糾弾を受けて、デモでは複数の参加者が、黄色いアヒルのおもちゃの写真をプラカードで掲げていた。 またナワリヌイ氏が今月20日にシベリア・バルナウルの往来で、緑色の消毒剤で襲われ、顔と手が緑色に染まったビデオを公表したことを受けて、自分も顔を緑色に塗った参加者も複数いた。 国営テレビ各局は、集会を伝えなかった。 地元メディアの論調からは、当局が学生たちに参加しないよう圧力をかけた様子がうかがえる。一部の都市では26日に、試験が実施された。 ナワリヌイ氏は2018年の大統領選でプーチン氏に対抗して出馬すると宣言しているが、2月初めに横領罪で有罪となったため、立候補が阻止された形となった。ナバリヌイ氏は、有罪判決は政治的なものだと反発している。 （英語記事 Russia protests: Opposition leader Navalny and hundreds others arrested）",
        "要約": "首都モスクワを始めロシア各地で26日、汚職に抗議する反政府集会が開かれ、モスクワだけで少なくとも500人超が拘束された。モスクワの集会を呼びかけた野党指導者アレクセイ・ナワリヌイ氏も、逮捕された。数千人が参加した各地の集会は、汚職疑惑をめぐりドミトリー・メドベージェフ首相の辞任を要求した。集会のほとんどは、当局の許可を得ないまま行われた。"
    },
    {
        "文章": "ために、何か大げさなことをする必要はありません。むしろ、そうするべきではありません。彼女がいる場所を横切るとき、笑顔でちらっと彼女の顔や目を見てから、「失礼」と言って視線を逸らします。立ち去ってしばらくしてから、彼女の方を振り向きましょう。あなたが彼女に気付いた瞬間に「やあ」と声をかける必要はありません。彼女があなたに関心を持ってくれるまで、すこし時間を置きましょう。彼女とはすでに顔見知りなら、そんなまわりくどいことはせずに、話しかけてみましょう。 自信を持って彼女に近づきましょう。顔を上げて視線を真っすぐに注ぎ、姿勢を正して彼女に近付きましょう。声をかけるのが遅すぎれば、彼女は無視されたと思うかもしれません。言うべき事は「やあ、僕は○○と言います。あなたは？」だけです。または「僕は○○と言います。初めまして」でもいいでしょう。彼女がそれに答えて自分の名前を教えてくれたなら、手を伸ばして軽く握手をしましょう。握手をすることに気後れしないでください。確かに少し古くさいかもしれませんが、円熟した人同士の自己紹介とはそういうものです。彼女とすでに顔見知りなら、あいさつをして会話を始めましょう。その際、彼女を名前で呼ぶことを忘れずに。彼女の名前がわかったら、会話の中で彼女のことを名前で呼びましょう。そうすると、あなたが彼女と話したがっていること、彼女の言葉にあなたが関心を抱いていることが伝わります。ただし、名前を呼ぶのは一度か二度で十分です。肩の力を抜いて、彼女にあなたがどんな人なのかを見てもらいましょう。もしあなたがひょうきんでおもしろい人なら、彼女を笑わせましょう。まじめな人なら、興味深くて意味のある話題を、あまり深刻になりすぎず、かといって軽率になることなく（冗談が言えるのならば別ですが）話しましょう。彼女のことを知りたいとあなたが思う一方、彼女にもあなたのことを知ってもらう必要があります。自分のことを彼女に話しましょう。それもあなたが自分らしくいることの一つです。あなたが自分らしくあるということは重要ですが、その半面、「彼のことをもう少しよく知ったほうがいいんじゃないの？」と他人が彼女に忠告するような突飛な行動は控えましょう。これはとても役立ちます。は、あなたが彼女との会話を楽しんでいること、あなたがリラックスしていることを示し、彼女はもっとあなたと話してくれるようになるでしょう。唇の端を軽く上げて自然なを作ります。時には相応しいタイミングでもう少し笑ってみたり、歯を見せて笑ってみてもよいでしょう。ずっとでいる必要はありませんが、会話を始めてすぐの重要なタイミングにを見せると、あなたが彼女と一緒にいられて嬉しいと思っていることを彼女に感じてもらうことができます。あなたのは彼女に安心感を与え、あなたが彼女の話を楽しんでいるということを彼女に伝えます。ずっとでいないようにしましょう。緊張しているように見えるかもしれませんし、便秘で困っているように見えてしまうかもしれません。彼女が好きなら、いつかは彼女について詳しく知るようになるべきですが、だからといって、おばあさんの死を悲しんでいることを出会ってすぐに話したり、背中にできた吹き出物のことを詳しく話す必要はありません。その代わり、ペットのこと、好きなバンドや趣味のことのような不快感を与えない、軽い話題について話しましょう。お互いによく知り合う前に、彼女が居心地の悪い思いをするような状況を作らないようにしましょう。軽い話題とは言っても、退屈な話題というわけではありません。個人的な話題を避けるために、天気の話をする必要はありません。会話の流れに従いましょう。相手によってはとても気が合い、思った以上に早く打ち解けて、いろんなことを話せる状況になるかもしれません。もし彼女が打ち解けて、あなたのことを信頼しているようなら、あなたも会話の手綱を少し緩めてもよいでしょう。",
        "要約": "彼女の視線をとらえる。自己紹介をする。自分らしくする。笑顔。私的すぎることは話さない。"
    },
    {
        "文章": "ヨガには色々な流派やスタイルがあり、それぞれに着目点が異なります。色々なスタイルの指導者に習って、納得のいくヨガを見つけましょう。ヨガを通して何を達成したいのかを考えましょう。色々と自問を繰り返し、様々な流派に挑戦すると、答えが出るかもしれません。筋力をつけたい、または筋肉を引き締めたいなら、ヴィンヤサ・ヨガ、アシュタンガ・ヨガ、またはジヴァムクティ・ヨガに挑戦してみましょう。硬い筋肉をほぐして、ストレッチしたいなら、ビクラム・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、ハタ・ヨガに挑戦してみましょう。体をリラックスさせたいなら、陰ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ、ジヴァムクティ・ヨガが期待に応えられるかもしれません。心を元気にしたいなら、どのヨガも精神面に働きかけ、心に正気を与えますが、特に、クンダリニ・ヨガ、リストラティブ・ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ、陰ヨガ、ジヴァムクティ・ヨガなどが心の活性化を重視します。難易度の高い、やりがいのあるヨガを求めるなら、アシュタンガ・ヨガ、ジヴァムクティ・ヨガに挑戦しましょう。ヨガのインストラクターになるのに国家資格は必要ありませんが、ヨガの流派によっては、独自の証明書や資格を発行しています。習いたいヨガが見つかったら、その流派の資格を持った指導者を探しましょう。優れたインストラクターは、ヨガに対する基本的な姿勢を教え、快適なクラスを提供してくれます。また、以下のようなインストラクターは有能な指導者と言えるでしょう。たとえクラスの途中でも、生徒のニーズに応えようと努力する常にポジティブな態度で、周りの人を包み込む優しいエネルギーを持っているヨガの哲学や歴史、練習方法について深い知識を持っている必要に応じて、建設的なアドバイスをしてくれたり、今後の練習の指針を示してくれるヨガスタジオによって、教えるヨガの種類が違い、またスタジオの空気も異なります。社交的な雰囲気で食べ物も提供するところがある一方で、内観に力を入れるスタジオもあります。他のメンバーのレベルを考えましょう。経験豊富なメンバーから、アドバイスを受けながら練習したいですか。それとも、同じレベルの人たちと一緒に練習したいですか。良いスタジオには、初心者から上級者、または産前、産後に応じたクラスが整っています。初回参加無料のクラスを提供しているヨガスタジオもあります。色々なヨガスタジオでレッスンを試してみて、自分に合ったスタジオやインストラクターを見つけましょう。スタジオやインストラクターは、一か所や１人に絞る必要はありません。流派の異なるヨガのクラスを取ると、上達が期待できます。受け付けをする、スタジオや更衣室を掃除する、などの奉仕作業と引き換えに、クラスを受けられるスタジオもあります。地元のヨガスタジオを訪ね、ボランティア作業の代わりにクラスが受けられるかを尋ねてみましょう。お金が節約でき、ヨガグループの一員にもなれます。クラスで直接指導を受けるとモチベーションが上がり、ヨガを学ぶには最高の方法ですが、オンラインで、新しいポーズやテクニックなどを習得することもできます。ヨガに特化したサイトやアプリケーションには、あらゆるタイプのヨガの練習方法を紹介した動画が多数あります。検索してみましょう。どのレベルのどんなポーズでも、インターネットで検索すれば、すぐに見つかり、しかもレッスンは無料です。オンラインで指導するインストラクターが正式な資格を有しているか、提供されるサービスが適格なものかを確かめましょう。正式な資格を持った指導者が教えるクラスを見つけましょう。プロのインストラクターが、ウェブカメラを使ってオンラインで１対１で指導するウェブサイトもあります。ヨガスタジオに行けない場合は、利用してみましょう。",
        "要約": "ヨガのクラスに何を求めるのかを考える。資格を持った指導者を探す。自分が楽しめるグループや、ヨガスタジオを見つける。ボランティアで手伝いながら、クラスをとる。オンラインクラスの受講を検討する。"
    },
    {
        "文章": "チャコペンもしくは安全ピンを使って、ふくらはぎや膝、太ももの中および上部など、裾を切り落とす位置に目印を付けます。印を付け終わったらジーパンを脱ぎます。ジーパンはほころびるとさらに短くなるということを頭に入れておきましょう。フリンジを付ける場合は、出来上がり線よりも約2.5cm下の位置に印を付けます。フリンジを付けない場合は、出来上がり線の約1.3cm下に印を付けます。裾にカフを付けたり何度か折り曲げて履いたりする場合には、出来上がり線の少なくとも7.5cm下の位置に印を付けましょう。テーブルや机であれば腰の高さで作業ができるので理想的ですが、十分なスペースを確保できない場合は床に置いても構いません。定規はジーパンの外側に向かってやや上に傾けてください。チャコペンを使って裁断線を軽く引きます。反対側も同様に印を付けます。全体を見たときの裾のラインが「V」の字を描くように、股の部分のやや下まで裁断線を引きます。ただ真横に裁断したときよりも、ずっと素敵な仕上がりになります。「V」の字をあまり強調してはいけません。太ももの外側に向かってぐっと短くなるデザインにしたいのでない限りは、わずかに判る程度に留めます。十分に注意しながら、裁断線に沿って真っすぐに切ります。きれいな仕上がりにするには、デニム素材など厚い生地の裁断を目的とした裁ちばさみを使用しましょう。裁ち線が完全な直線になっていなくても慌てることはありません。裾がほつれれば、少々のゆがみは目立たなくなります。仕上がりが数センチ短くなることを考慮に入れた上で、ほぼ希望どおりの長さになっていますか？カプリパンツではなくバミューダパンツにしたいと思い直すこともあるかもしれません。次の手順に進む前に、しっかりと見てから決めましょう。",
        "要約": "ジーパンを履きます。ジーパンを平らな場所に広げます。目印を付けた位置に定規を当てます。裁断します。試着します。"
    },
    {
        "文章": "素晴らしく綺麗な女の子やかわいい子、もっと良く知りたいと思う魅力的な女の子がいたら、その子に電話番号を訊いてもいいのです。これを２分間で実行するには、毎秒を大切にしなければなりません。まず彼女が話ができる状況にいることが第一条件です。一人または友達といる、深い会話をしていない、人を探している様子はない、などが挙げられます。完璧な女の子を見つけたら、大きな笑顔と強い視線を送り、驚かせましょう。まるで何か大きなミッションを抱えているように女の子に近付きます。実際にそうなのですから。彼女の方を向いて、自分の名前を言います。そして彼女の名前を聞きましょう。どのような名前であっても、とても綺麗な名前だねと褒めます。彼女を笑わせましょういつもはこんなに大胆ではないのだけれど、彼女を見た瞬間にもっと知りたいと思った、と伝えましょう。今はこの場を去らなければならないけれど、もっと彼女のことを知りたいから電話番号を知らないときっと後悔するだろうと伝えましょう。「もっと君のことを知って、自分のことを伝えたいけれど、今は時間が無いんだ。また話したいから携帯番号を教えてくれない？」と言ってみましょう。電話番号を渡されたら感謝の言葉を伝え、もっと知り合えることに胸が高鳴っていると伝えましょう。そして本当に急いでいるように足早にその場を去りましょう。もし番号を教えてくれなかったら、笑って「ちょっとトライしてみたかっただけなんだ」といいましょう。リスクのあることに挑戦したのですから、その努力を行なった自分を誇らしく思いましょう。",
        "要約": "女の子を探す。近付き方で魅了する。電話番号を聞く。"
    },
    {
        "文章": "キッチンカウンターや丈夫なまな板の上に豚肉を並べ、肉たたきで肉を叩きます。肉を裏返して裏側も叩きましょう。端の脂身の部分を含めて肉全体を均等に叩きます。叩き終わると、厚みが1㎝くらいになるでしょう。しっかり叩くと肉が柔らかくなり表面積が大きくなるので、フライパンで調理しても焦げることなく早く火が通ります。豚肉を食品用ラップフィルムやワックスペーパーで覆い、めん棒で伸ばして平らにする方法もあります。サクッとしたポークチョップが好みなら、フライパンで焼く前に衣をつけましょう。ボウルを2個用意し、1つには溶き卵を、もう1つには風味のついた小麦粉ミックスを用意します。豚肉全体に薄く小麦粉ミックスをつけ、溶き卵に浸します。再度小麦粉ミックスをつけて厚い衣をつけます。衣をつけた豚肉に塩、黒コショウ、カイエンヌペッパー、パプリカ、好みのスパイスミックスなどで味付けします。小麦粉ミックスと溶き卵をつけた後、再度小麦粉ミックスをつける代わりにパン粉をつけると、よりサクサクに歯ごたえよく焼きあがります。フライパンに油を入れてから、火をつけ中火で加熱します。肉がこびりつかないように、油が熱くなったらフライパンを傾けて端にも油を広げます。フライパンに0.5～1.3cmの油があると適切に加熱できます。油にバター1かけを加えると風味と塩気が増します。この時点で油がパチパチするくらい熱くなっているので、肉を入れる際、油があまりはねないように気を付けましょう。肉の裏側に茶色い焼き色が付き始めるまで焼きます。この間はあまり肉を動かさないようにします。大勢の食事を用意する場合は、一度に数枚ずつ肉を焼きましょう。長めのトングかミートフォークを使って肉を裏返します。表面がきつね色になり、サクッとするまでさらに焼きましょう。衣をつけたポークチョップはおいしそうな黄金色に焼きあがります。衣をつけた肉の焼け具合がわからなければ、肉用温度計で肉中心部分の温度が63～70 °Cになっているか確認しましょう。焦げないように注意深く見ておきましょう。裏返してからは、それほど時間がかからずに焼きあがります。黄金色にサクッと焼きあがったポークチョップに、バターの風味たっぷりのマッシュポテトやいんげんとベーコンのソテーを添えていただきます。ポークチョップの油っぽさを相殺する軽めの付け合わせを添えるなら、蒸した季節の野菜、サラダ、切って塩を振った完熟トマトなどが適しています。マカロニチーズ、コーンブレッドマフィン、カラードグリーンなどアメリカ南部風の付け合わせも焼いたポークチョップによく合います。衣をつけたポークチョップは、再加熱するとべちゃっとしてしまいます。このような料理は作りたての温かいうちに食べきってしまいましょう。",
        "要約": "豚肉が平らになるように叩きます。好みに応じて衣をつけます。大きめのフライパンに大さじ2杯の油を熱します。肉を入れ3～4分間焼きます。肉を裏返し、さらに2～3分間焼きます。ポークチョップに主食を添えていただきます。"
    },
    {
        "文章": "SMS移行アプリを利用すれば、Android端末内のSMS（テキスト）メッセージを別のAndroid端末へと簡単に移行できます。Google Playストアには多くの移行向けアプリが提供されています。SMSメッセージを移行する公認の方法といったものはありません。よく利用されている無料のSMS移行アプリ（バックアップアプリ）として、「SMS Backup+」や「SMS Backup & Restore」などが挙げられます。コピーしたいSMSメッセージが保存されている端末で、このアプリを開きます。「SMS Backup+」と「SMS Backup & Restore」の操作方法は大体同じであり、両方のアプリ共に、詳しい使い方はこのセクションで紹介します。SMS Backup +では、Gmailアカウントに端末内のSMSメッセージのバックアップを作ることができます。［Connect］をタップして、自分のアカウントを選択します。バックアップ復元作業が簡単にできるように、Android端末で利用しているのと同じGmailアカウントを選択しましょう。いずれのアプリでも、［Backup］ボタンをタップして、バックアップ処理を開始します。SMS Backup & Restoreでは、SMSメッセージのバックアップファイルはローカル（端末内）に作成されますが、クラウドストレージに作成することも可能です。 ［Local Backup and Upload］をタップして、クラウドストレージサービスを選択します。バックアップファイルを自分のアカウントにメールすることもできます。グループメッセージや画像などの添付ファイル付きのメッセージもバックアップに含むには、［Include MMS Messages］のチェックボックスにチェックを入れます。メッセージの量が多い場合は、バックアップの作成に時間がかかるかもしれません。MMSのバックアップが不要であれば、MMSバックアップ作成オプションを無効にすることで、バックアップ作成時間を短縮することができます。SMS Backup & Restore で旧端末にバックアップファイルを作成したら、それを新しいAndroid端末に転送しなければなりません。旧端末内にバックアップファイルを作成した場合は、その端末をパソコンと接続して、「SMSBackupRestore」フォルダ内のXMLファイルをコピーして、新端末にコピーします。作成したバックアップファイルをクラウドストレージにアップロードした場合は、このファイルの転送手続きは必要はありません。 Android端末をパソコンに接続すると、「コンピューター」（Windows）もしくは、「デスクトップ」（Mac）の画面に、接続した端末が表示されます。XMLファイルを新端末にコピーするときは、後で簡単に探せるように、ベースディレクトリにコピーしましょう。バックアップファイルを作成したら、同じバックアップアプリを新端末にもインストールする必要があります。 SMS Backup+を利用する場合は、必ず新端末も旧端末と同じGoogleアカウントに接続しましょう。両方のアプリ共に、メイン画面に［Restore］があります。このボタンをタップして処理を開始しましょう。復元処理の開始後に、復元ファイルを選択するように要求されます。ファイルを端末内にコピーした場合は、ファイルマネージャーを利用してファイルを選択しましょう。ファイルをクラウドストレージにアップロードした場合は、［⋮］ボタンをタップして、一覧からファイルをアップロードしたクラウドストレージサービスを選択しましょう。復元処理が開始される前に、バックアップアプリを端末の既定のSMSアプリとして設定するように要求されます。SMSメッセージを復元するには、この設定が必要です。復元が完了した後に、SMSメッセージアプリを通常使用しているアプリに戻すことができます。復元には、時間がかかる場合があります（特にバックアップファイルが大容量の場合）。SMSメッセージの復元が完了したら、既定のSMSアプリを通常使用するSMSアプリに戻して、メッセージの閲覧や送信を行うことができます。設定アプリを開きます。［無線とネットワーク］の項目内の［その他］をタップします。［デフォルトのSMSアプリ］をタップして、利用したいメッセージアプリを選択します。",
        "要約": "旧端末にSMSバックアップアプリをダウンロードする。SMSバックアップアプリを開く。Gmailのアカウントと接続する（SMS Backup+の場合）。バックアップ処理を開始する。バックアップファイルの作成場所を設定する（SMS Backup & Restoreの場合）。バックアップが完了するのを待つ。バックアップファイルを新しいスマートフォンに転送する（SMS Backup & Restoreの場合）。新しいスマートフォンにSMSバックアップアプリをインストールする。［Restore］をタップして、SMSの復元処理を開始する。バックアップファイルを選択する（SMS Backup & Restoreの場合）。バックアップアプリを既定のSMSアプリに設定する。SMSメッセージが復元されるのを待つ。既定のSMSアプリを元に戻す。"
    },
    {
        "文章": "ジョン・ケリー、BBCストーリーズ 被告席に座り、裁判官から刑務所行きを命じられるのを待つ間、リリー・ルイスさんは笑いを抑えられない自分が意外だった。 その理由は自分でも分からなかった。不安からではないことは確かだったし、彼女の置かれている状況に面白いことなど何もなかった。検察が禁錮8年を求刑したとき、リリーさんは自分の弁護士から注意を受けた。 しかしリリーさんには、この裁判全体が非現実的な、よくできた冗談のように思えた。検察官が襟を正しながら彼女の前に立つたびに、なんてお芝居じみているんだろうと考えていた。 隣では共同被告の女性が泣いていた。嗚咽（おえつ）を漏らしながら、「怖い」と話しかけてきた。リリーさんは彼女を慰めようとしたが、何におびえているのか分からなかった。 刑務所の外ではかつて、リリーさんは怒鳴られ、虐待され、傷つけられた。彼女はDV被害者だった。イギリスの刑務所改革基金によると、女性受刑者の57％がDVの被害を受けている。リリーさんは中毒を克服し、何度も自殺を試みた。 刑務所の中では、リリーさんは彼女を殴り強姦する男からも、彼女に銃口を付きつけた恋人からも、彼女を中毒に陥らせ最終的に共犯者となったパートナーからも離れ、安全な場所にいられる。 すでに子どもからは引き離されている。その苦しみは絶え間なくリリーさんを苦しめている。これ以上、失うものはなにもない。 刑務所に入れて欲しいとリリーさんは願った。準備はできている。今すぐにでも、と。 そしてついに、起立して判決を言い渡される時が来た。リリーさんは黒いズボンにオレンジのセーターを着て、ウィッグを着けていた。彼女の髪は、何度もつかまれ引きずり回されて、すっかり薄くなっていた。 有罪判決が下った後、リリーさんは最初の週末を刑務所で過ごした。灰色の受刑者服を着て座り、ここでルーティンの毎日を過ごすのはどんなに簡単だろうと考えた。きっと学校のようなものだ。 リリーさんは詐欺共謀罪で有罪となった。裁判官から告げられた刑は禁錮7年。公判中に主張を無罪から有罪に変えたことで、減刑されたのだ。 リリーさんの顔には笑顔が張り付いたままだった。 「少なくとも8年じゃない」 7年の半分は3年半。模範囚となれば3年半で釈放されると自分に言い聞かせた。それならどうにかできる。 やがてリリーさんは車に乗せられ、刑務所へと向かった。他の受刑者は刑務所職員を「先生」と呼んでいた。 「先生、どれくらい遠いのですか？」 「先生、お手洗いに行きたいのだけど」 リリーさんは静かに、そんな媚びた話し方はしないと心に決めた。代わりに4人の子どものことを、彼らが母親なしにどれほどやっていけるのかを考えた。次は何が起こるのだろう？ いつ受刑者服をもらうのだろう？ どんな仕事をやらされるのだろう？ リリーさんはまた笑い出した。なぜこのタイミングなのか、自分でも分からなかった。 車の中で、リリーさんは神様に感謝の気持ちを捧げた。 「あなたが私にこの時間をくださった。私は何をすればいいんでしょう？」 リリーさんは1971年、イングランド北東部マージーサイドのウィラルで生まれ、そこで育った。3人姉妹の末っ子で、姉とは7歳離れていた。父親はガーナ出身で、母親は白人。幼稚園では唯一、人種の混ざった子どもだった。 リリーさんは子ども時代ずっと、自分が他と違うことを意識して過ごした。学校ではあまり友達を作らなかった。 7歳のころの話だ。ある朝、リリーさんが校庭に走って出て行くと、女の子のグループが半円になってこんな歌を歌っていた あなたのママはどこ？ あなたのママはどこ？ 遠い、遠いところに行っちゃった…… 女の子達はリリーさんを見て笑った。リリーさんの知らない何かを知っているようだった。 その日の午後、リリーさんは迎えに来た母親に、歌の意味を聞いた。 自分が養子だと知らされたのはこの時だったという。リリーさんの母親はその事実を、まるで夫と自分が人形を棚から選んだかのように話した。また、リリーさんを初めて家に連れ帰ったとき、あまりに服が臭かったので捨てなくてはならなかったことも話した。 実の母親について聞くと、母親はただ「あなたが欲しくなかったのだ」とだけ教えてくれた。生みの母親はリリーさんに別れを告げるチャンスがあったが、それをふいにしたのだという。実の父親については一切話してくれなかった。 リリーさんはこの事実を受け入れようとした。なぜ生みの両親が自分を欲しがらなかったのか分からなかった。なぜ自分がそんなに臭かったのか考えた。人形のようになろうと努力したのは、棚の中で一番可愛い人形になれば、選んでもらえると考えたからだ。 何よりも、再び捨てられることを怖れた。 自分の半生を思い返すと、この時から感情が成長しなかったことが分かるとリリーさんは言う。拒否されること、置き去りにされることへの恐怖はなくならなかった。 リリーさんは15歳で飲酒を始め、一度飲み出すと止まらなかった。そして何人ものボーイフレンドを作った。 「誰とでも寝るような人間になったし、それが愛だと感じていた。誰かに性的な興味を持たれると、自分は愛されている、求められていると感じた」 ボーイフレンドに殴られても、それが愛の形だと正当化した。 リリーさんは刑務所職員に連れられて女性刑務所の研修棟に入った。地下の狭い廊下は天井が低く、壁は黄色く塗られていた。数メートル進むたびに、自分の背後で扉が閉まる音を聞いた。 死刑台に連れて行かれるみたい。 そして自分の独房にたどり着いた。窓には格子が取り付けられている。部屋の角には金属製のトイレが置いてある。警察の拘置部屋や、この週末を過ごした別の刑務所と比べても、簡素なつくりだった。 本当に刑務所にいるんだ。 1週間後、リリーさんは別の棟に移された。そこでは自傷歴のある女性と同室だった。窓の外では服役囚が雪の中を歩いているのが見えた。3月はまだ寒さが厳しい。その光景を見て、リリーさんは戦争中の捕虜を思い浮かべた。もしかしたら自分はシベリアにいるのかもしれない。 リリーさんには受付の仕事が与えられた。入所する受刑者を出迎える仕事だ。その多くはヘロイン中毒を患っていた。彼女たちは大抵、ここに来るまでに大便を漏らしたり嘔吐（おうと）したりしていて、到着するなりシャワーに連れて行かれた。不安そうに「薬が必要だ」と訴えてくることもあった。薬とはメサドン（ヘロイン中毒の治療に用いられる麻薬）のことだ。メサドンを待つ間、彼女たちは泣いて震えていた。 明らかに心の健康を損なっている服役囚もいた。ある人は髪の毛を引っ張ったりいじったりしすぎて、ところどころ、はげたドレッドヘアのようになっていた。枕カバーをしゃぶって赤ちゃん言葉で喋る人もいた。リリーさんは、2018年という時代にこうした人たちが刑務所に入れられているのが信じられなかった。助けてもらえるところにいるべきなのではと思った。 日常にはすぐに慣れた。受付から建物の清掃に仕事が変わり、忙しくなった。今日が何曜日か、今が何月なのかを忘れるようになった。リリーさんにとって大事なのは刑務所を出る日で、それはまだ何年も先の話だった。 自分の判決について嘆いたことは一度もなかった。刑期が始まる前、リリーさんはすでに入所中は孤独になると分かっていた。誰も面会には来ないだろう。子どもたちからは引き離され、それ以来ほとんど連絡を取っていない。それは本当に悲しいことだった。 それを除けば、リリーさんは成長した。アルコール飲料にも薬物にも手を出さなかった。入所した当初は肥満だったが、今では毎日ジムを訪れ、ポリッジ（ミルクがゆ）や卵、魚を食べるようになった。自己啓発の本を読み、感謝しているものをリストにしていった。資格のために勉強し、試験に合格した。生活を正すことで、達成感を得た。 入所から6カ月後、リリーさんは自分に判決を下した裁判官に手紙を書き、「時間という贈りもの」をくれたことへの感謝を伝えた。その後、「刑務所での経験は私には有効でした。しかし大半の服役囚のためにはなっていません」とつづった。 リリーさんから見れば、刑務所のシステムが女性服役囚のリハビリを助けていないことは明らかだった。誰もシャワーを浴びることを推奨していないようで、多くの服役囚がシャワーを浴びなかった。数学や英語の資格習得には力が入れられていたが、この女性たちに自分の面倒を見ることを教える人はどこにいたのだろう？ 薬物は刑務所の外よりもまん延しているようだった。一部の棟では、服役囚は1日19時間、監禁されていた。 アルコール依存症を患っているある女性は、入所してから酒が飲めない代わりにアヘン系の麻薬中毒になった。別の服役囚は、これまでに32回の実刑判決を受けたと話した。実際、リリーさんが出会った多くの服役囚は、短い刑期を何度も繰り返しているようだった。 「この人たちへのリハビリは存在しない。そんなに長い間服役しないから、何をしても意味がない」 （イギリスの司法省は、6カ月以下の禁錮刑を廃止する案を示している。） 刑務所での生活が順調だったリリーさんは、そうでない人たちをできる範囲で助けることに時間を使おうと考えた。ほとんど食事をしない妊娠中の服役囚がいれば、なだめて何か食べさせようとした。慈善団体サマリタンズが行っている、服役囚に24時間体制で心理的に支援するサービスで聞き役のボランティアをした。読み書きの先生もした。未成年の服役囚2人の指導役も務めた。 リリーさんの目標は、できるだけ早く開放型刑務所に移ることだった。そこでは自由に歩き回ってコーヒーを飲むことも、刑務所外での仕事に就くこともできるのだ。 しかしそれまでは鍵のついた扉の向こうで、中毒症状を抱える女性たちに囲まれて過ごさなくてはならない。大みそかの日の午後8時半、リリーさんは救急車のサイレンが近付いて来るのを聞いた。この夜最初の自殺未遂で呼ばれたのだ。 救急車はその夜、何度も何度も刑務所にやってきた。 刑務所内の女性たち 服役囚の女性たちと話せば話すほど、その多くに共通点があることが分かってきた。リリーさんと同じようにDVの被害者だが、助けを求められないと思ってきたという点だ。 「助けを求めれば福祉サービスがやってきて、子どもたちを取られてしまうと分かっているから、名乗りを上げるのを怖がっていた」 リリーさんにとって虐待は、10代のころから男女関係の一部だった。成人してからのリリーさんはスマートに着飾り、自身たっぷりで社交的だった。自営業を営み、プロの仕事ぶりを維持していた。その結果、リリーさんがあざを作ってきても、皆がそれを転倒によるものだと信じていた。毎晩アルコールと薬物で痛みを抑えていることには誰も気付かなかった。 マイケル（仮名）という男がいた。リリーさんが妊娠していた時のことだ。ある朝、マイケルはルイスさんの喉をつかんで階段から突き落とした。その数時間後に彼女は出産した。 それから6週間後に、マイケルは定期的にリリーさんを殴るようになった。ある時、あまりにひどい暴行に近所の人が警察を呼んだ。 警官が到着した時、当時幼稚園児だった娘のイッシーさんはこういったという。 「助けて、お母さんが死んじゃってる」 マイケルはリリーさんを殴るだけでなく、たびたびレイプしたという。 「彼はセックスしたいと思ったら、始めていた」 暴行のたびに彼はリリーさんに謝り、リリーさんは彼を許した。 「自分が被害者だとは全く思わなかった。これが自分の人生だと思っていた」 マイケルがリリーさんへの暴行罪で刑務所に入った後、リリーさんは新しいボーイフレンドを見つけた。彼は裏社会の実力者だった。 「物理的に殴られなかったから、それが虐待だとは思わなかった」 代わりにこの男はリリーさんに銃をつきつけ、撃つと脅した。リリーさんが泣いたのはたった1度、セットした髪を銃身が崩したときだった。この男は、2人の間に息子が生まれたすぐ後にリリーさんを捨てた。 その次のボーイフレンドは、リリーさんの共犯者となった男だった。 それまでも、リリーさんは痛みを和らげるためにアルコールを飲み続けていたが、この男はリリーさんと恋愛関係になるとさらに酒を勧めてきた。毎朝、グラスワインを持って起こしに来るほどだった。 時々、リリーさんに居場所を告げずに長い間留守にし、そのたびにリリーさんは彼が戻ってくるまでうつに悩まされた。 リリーさんは自宅で仕事をしていたが、このころにはアルコールを飲みすぎて午前中は働ける状態ではなかった。男はリリーさんのパソコンや電子メールを自由に見ることができた。 「彼が私の持っているデータを全て、友人のところに送信していた。最初は気付かなかった」 男はそのデータから、リリーさんが勤めている会社の顧客に電話をかけ、詐欺を働いていた。リリーさんはまた、自分の名義で銀行口座や株式会社を作ることに合意した。このころには詐欺にも気付いていたが、見て見ぬふりをすることは簡単だった。誰も撃たれたり殺されたりしないのなら、犯罪とは思えなかった。 リリーさんはこの男を愛していたが、男が14歳になったイッシーさんに大麻を勧めたことがきっかけで破局した。リリーさんは警察に詐欺について通報し、男は逮捕された。次は自分の番だと分かっていた。予想通り、リリーさんは起訴され、保釈された。リリーさんは、自分が刑務所に長いこと入らなくてはいけないと分かっていた。 それから、警察は裏社会の実力者だった前のボーイフレンドの自宅を捜査した。その2日後、警官がリリーさんから子どもたちを引き離した。 英司法省の見解 「女性を刑務所に入れても、再犯や難しい家庭環境の悪化というサイクルを断ち切ることができず、社会には利益よりも害が大きいことが調査で明らかになっている。 我々が刑の形態を禁錮からコミュニティーに移行し、薬物等の乱用やメンタルヘルス疾患などの問題に対するさまざまなサポートを提供できる女性センターに投資しているのもそのためだ。 司法省はこれまでに女性受刑者に対するコミュニティー政策に500万ポンド（約7億円）を投じており、罪を償い、犯罪生活に背を向けるために必要な支援を提供できるようにしている」 ここからリリーさんの人生はさらに転落の一途をたどることになる。 「ただただ酒を飲んだ。毎週逮捕され、毎週拘留された」 リリーさんは自殺未遂を5回繰り返し、メンタルヘルス法に基づいて心療内科に2度強制収容された。最後に自殺を図ったときに頭をよぎったのは、これが成功したらどれほど子どもたちに苦痛を与えるかということだった。それが転換点となった。 「その日からはただ『ちょっと大変なことが待ち受けているけど、やるしかない』とだけ考えるようになった」 リリーさんはこれまでにも女性の保護施設に入れられ、中毒症状の緩和に努めようとしたが、そのたびに失敗していた。しかし、この時は立ち直ろうとした。 「その時は『神様、私は強いはず、できるはずです』と考えていた。ちゃんとできた」 大人になって初めて、リリーさんはアルコールからも薬物からも解放された。裁判まで6カ月というタイミングだった。しかし、自分の人生を取り戻したと思えたのは判決の日、刑務所にどれだけ長く閉じ込められるのかが決まった日だった。 刑務所の車が停まり、ドアが開くと、6月のまぶしい日光が差し込んできた。リリーさんが座っているところからは、服役囚が花壇の手入れをしているのが見えた。 リリーさんは開放型刑務所への入所を認められ、新しい刑務所へと移送されたのだ。 すぐに、20カ月に及ぶ閉鎖空間での生活が自分に及ぼした影響を知った。これまでは自由に歩き回ってコーヒーショップに行くことを楽しみにしていたが、実際には不安だらけだった。 リリーさんはかつて、刑務所職員を「先生」と呼ばないと誓ったが、ここでは服役囚が職員を下の名前で呼んでおり、それはそれで不思議に思えた。 そして突然、誰も自分を必要としていないようだった。 前の刑務所では役割があった。自分より状態の悪い服役囚の世話をすることに目的意識を見いだしていたが、ここでは何をすればいいのだろう？ 裁判が行われた時から、リリーさんは毎日、被害者のことを考えていた。被害者たちが証言台に立ち、いかに信頼と貯金を奪われたかを語ったのが、リリーさんにとっては唯一、痛々しいほどに現実的な場面だった。 「もちろん被害者が財産を失ったことを申し訳なく思っているけれど、それよりも、被害者が自分たち自身を失ったことについて考えていた」とリリーさんは話す。 「私が個人的に彼らにやってしまったこと、そのせいで悲しくなる」 ヨークの中心街に向かうにつれ、クリスマスの飾り付けがどんどん増えていった。雨が降っていたが、リリーさんはゆっくりと歩き、街並みや音を楽しんだ。 この日はコミュニティーへの復帰プログラムの一環で、外出が許された最初の日だった。街を新しい目で見るようで、興奮で頭がくらくらした。すべてが輝いて見えた。 リリーさんは恐る恐る歩道を歩いた。人とすれ違うたびに「ごめんなさい、ごめんなさい」と言った。しかしその居心地の悪さも、深い喜びでかき消された。 ある店ではピンクの傘を買った。別の店ではぶどうを1房。質問しようと店員を呼び止めたが、どうやって会話を始めればいいか分からなかった。「すみません」を忘れていたのだ。 それから、喫茶店に入ってマシュマロ入りのホットチョコレートを飲んだ。それが3.8ポンド（約520円）したことが信じられなかった。これまで、お金について考えなくてはならないことなどなかったのだ。 酔っ払いがリリーさんに近付いてきて、きれいだねと話しかけてきた。他の客はじっとにらみ付けてきたが、リリーさんはありがとうと返した。誰かが自分の存在に気づいてくれたことが嬉しかった。 その晩、刑務所に帰りながら、リリーさんは頭の中でおまじないを繰り返した。 「私は命を愛している。私は命を愛している。私は命を愛している」 リリーさんはその後、刑務所外で働くことが許可された。職場の同僚がクリスマスパーティーに招待してくれた時は涙を流した。罪を犯した子どもや若者を指導するプロジェクトにも参加した。子どもたちが自分よりも良い選択ができるよう祈った。 娘のイッシーさんとは、今まで以上に仲良くなった。 「暴力的な恋愛関係の中でひどく殴られていた場合、被害者の女性は生き延びることしか考えられず、子どものことすら考えるのが難しくなることがある」と、18歳になったイッシーさんは話す。 母親のリリーさんが刑務所に入れられたとき、イッシーさんもつらい思いをした。しかし今では、母娘としての関係を築く余裕がある。 リリーさんは時々イッシーさんのアパートへの外泊が許される。そうした夜には2人でソファに座り、互いの存在を確かめ合っている。 リリーさんはDVについてのカウンセリングに参加し、支援を受け始めた。セラピストは習慣をコントロールすることや、習慣を認識するやり方を教えてくれる。家庭環境がDVに与える影響についても話してくれた。リリーさんの場合は、自分が養子だと知ったときから感じている疎外感だ。リリーさんは、実の両親を探す手伝いをしてくれる福祉職員と連絡を取った。 そして、小さい頃から求めていた答えが、ついに明らかになった。 産みの母親は数年前に亡くなっていることが分かったが、実の父親は生きていた。最近、配偶者と死に別れていたため、葬儀会社が住所を教えてくれた。 リリーさんは父親に手紙を書いた。彼に悪感情は持っていないこと、望んでいないならもう連絡はしないこと、ただただ、会いたくて手紙を書いていること。 3カ月後に、父親から電話があった。ジャマイカなまりのある優しい声だった。父親はリリーさんが通っていた学校からわずか10分のところにある工場で働いていたこと、その工場が、リリーさんの実の母親が働いていた場所の隣だったことを教えてくれた。 その母親もまた、DVに悩む結婚生活を送っていた。夫が刑務所に服役している間にリリーさんの父親と出会い、短い間不倫関係にあった。しかし母親は白人だったため、妊娠が発覚した時、人種の混ざった子どもをそばに置くことはできなかった。 「母もうつを患っていた。私ととても似た人だったようだ」とリリーさんは話す。 「母が最も気にかけていたのは、夫の機嫌をうかがうこと。それはよく分かる。私もずっとそうやって生きてきたから」 話を聞きながら、リリーさんは実の母親を守れたらどんなに良かっただろうと思った。 父親と初めて対面した日、リリーさんは父親の車の中で、手を握っていいかと訪ねた。 リリーさんは全てを話した。詐欺のことも、中毒のことも、暴力を振るう男のところにとどまり続けたこと、彼らの威圧的な態度や暴力をいびつな愛の形だと思っていたことも話した。父親は涙を流してリリーさんに謝った。 それからしばらくして、父親がリリーさんに電話をかけてきた。そして、リリーさんは素晴らしい娘だ、父親としての愛を感じたと語った。 それは、リリーさんが人生を通じて一番聞きたかった言葉だった。 ある午後、リリーさんはヨークの街でコーヒーを飲んでいた。職場の休憩時間だった。彼女の前を行き交う人たちは誰一人として、この清潔な服を着た落ち着いた女性が夜には刑務所のベッドで寝るとは思いも寄らないだろう。 自由はまだまだ先の話だ。しかし、若い受刑者と共に働く日々は、リリーさんの暮らしに意味を与えていいる。イッシーさんとの関係も改善している。 何より、これまでの人生でずっと手に入らなかったもの、探していたのにつかめないところにあったものを見つけたとリリーさんは語る。自尊心だ。 「自分のことを好きだなんて一度も思ったことがなかったけど、今は本当に、自分が大好き」 （英語記事 'The day I went to prison, I got my life back'）",
        "要約": "多くの人にとって、実刑判決 を言い渡されるの は人生最悪の出来事だろう。しかし、家庭内暴力 （DV） を経験している多くの女性受刑者には、事態は少し変わってくる。"
    },
    {
        "文章": "なぜその女性に惹かれるのか、自分に問いかけてみましょう。その女性は「体目当てで近づかれている」「興味半分で関心を持たれているだけ」などと感じ、あなたを避けようとする場合もあります。普段、男性からそのような接し方しかされていないとすると、彼女は男性から見くびられているように感じ、うんざりしているかもしれません。彼女にアプローチをかける前に、自分は恋愛関係に何を望むのかよく考えてみましょう。以下の点を踏まえた上で、彼女は恋愛相手として自分に相応しいのか自問しましょう。誠実さがある：彼女は自分に対しても、他人に対しても正直な人ですか？信頼性があり、頼りになる存在ですか？自分の考えや悩みなどについて、率直に話し合える相手だと感じますか？情緒的に成熟しており、自尊心がある：人間誰しも完璧ではありませんが、情緒的に成熟した人間になるには、過去から学ぼうとする意欲（そして学びを活かす能力）を持つことが重要なカギとなります。情緒的に未熟な女性は、人に頼ることで自尊心や幸福を手に入れようとし、自分の感情のままに行動する傾向があります。人を支える力があり、自分の成長のために努力をする：彼女は自分の関心事や目標をしっかりと持っており、それを追い求めるタイプの人間ですか？人生に対して（たとえ困難な状況に置かれている場合でも）前向きな姿勢を示すことができますか？家族や友人との関係は良好であり、周囲を励ますことのできる人ですか？彼女が他人よりも自分の関心事を優先し、 過度に競争心が強く、批判しがちな人である場合、パートナーとして相応しい相手とは言えないでしょう。女性に気付いてもらう1つの方法として、自分の外見や行動に磨きをかけて魅力的になることが挙げられます。小さな変化を遂げるだけでも、女性に魅力的に映るだけでなく、自信を高めることができるのです。衛生面に気を使ったり、彼女がそばにいなくても他の人に親切に接するなど、些細な行いをするだけでも、自分の存在を目立たせることができます。外見を清潔に整えましょう。そうすれば、自尊心があり、身だしなみを整える習慣のある人だと思われます。清潔でしわのない服を着る、毎日シャワーを浴びる、髪を梳かして整える、髭を剃る、または短く整えるなどして、身だしなみには気を使いましょう。1日に2回は歯を磨き、口臭の元になる食べ物や飲み物（にんにくやコーヒーなど）は避けるようにし、口腔ケアも行いましょう。香水やボディスプレーはつけすぎに注意し、香りの強すぎないアフターシェーブローションやデオドラントを使用するようにしましょう。平静を保ち、自信を持ちましょう。たとえ初めは彼女に興味を示されなくても、拒絶されることを恐れて彼女に話しかけるのをためらってはいけません。女性は自分に自信のない男性と一緒にいたくはありませんし、関わりたいとも思わないでしょう。女性はおおらかで冷静さを持った男性により惹かれ、そのような男性と一緒にいたいと思うものだということも覚えておきましょう。まずは彼女と会話する機会を設け、自分の存在を知らせます。そこから徐々に友好的な関係を築いていきましょう。厚かましく見られないよう注意しつつ、相手に好意を寄せていることを示します。彼女に関する質問をしたり、お互いに関心のある話題について話してみましょう。例えば、「ねえ、最近〇〇（テレビ番組の名前）を見始めたんだ。君の好きな登場人物は誰？お気に入りのシーンはある？」などと聞いてみるとよいでしょう。天気、学校、今自分が食べているものについてなど、一般的な会話をしましょう。課題や宿題を手伝ってもらえないか頼んでみると緊張がほぐれるかもしれません。政治、宗教、過去の恋愛、トラウマ的な出来事について話すのは避けましょう。話す時はアイコンタクトを取り、微笑みかけることで彼女の注意を引きましょう。早口で話したり、高い声で話すのは避けましょう。緊張しているように見えてしまいます。彼女と並んで歩くときには、歩幅を緩めましょう。そうすることで、女性が友達や彼氏に望む人柄とも言える、「落ち着いていて親しみやすい人」という印象を与えます。相手を尊重することを忘れてはいけません。彼女が独り身のままでいたいと言うならば、その決断を尊重しましょう。余計な質問をしたりせず、前に進みましょう。自分とは相性が合わない人もいるのだと気付くことが大切です。他人からの見られ方と自分が自分をどう見るかには違いがあります。彼女があなたと恋愛関係になることに興味を示さないのは、あなたが誤解を招くようなサインを送っているからかもしれません。例えば、あなたが誰かとのデートや、他の女性にも興味があることをしょっちゅう自慢したり、友達との約束をすっぽかすことが頻繁にあったりすれば、相手からどう見られるかは想像がつくでしょう。自慢に聞こえないよう自分を宣伝しましょう。自分が誇りに思う功績や、掲げていた目標をどのように達成したかを話してみましょう。例えば、「あの英語の課題と数学の試験は難しかったけど、勉強した甲斐があった」「ハーフマラソンで何か月ものトレーニングの成果を出せた。来年はフルマラソンに挑戦してみようかな」などと言ってみましょう。自分の気持ちに正直でいるようにしましょう。自分は冷たくて悲観的な人間だという雰囲気を出してしまっている場合もあります。誰かについて1日に1回はポジティブなことを言うという目標を立てるとよいでしょう。彼女が恋愛することを本当に望んでいない場合、または、彼女は何らかの問題（家族、学校、仕事に関わること、健康面での問題など）に直面していて恋愛どころではない場合、プレッシャーを与えてはいけません。今、彼女にとって唯一あなたがなるべく存在は、何でも打ち明けられるような良き友人です。彼女を支えようとするのは構いませんが、横柄な態度を取らないよう気を付けましょう。 家族の死や病気など、彼女が個人的に辛い状況にある場合は特に、支えになってあげることが大切です。適切な距離感を保ち、プライバシーを尊重しましょう。彼女の問題を解決しようとしたり、何度もアドバイスをしようとしてはいけません。自分はいつでも彼女の味方であること、話したい時には自分が聞き役になってあげたいと思っていることを伝えるだけで十分です。聞き上手になりましょう。話の途中で割り込んで自分の意見を言ったり、何でもかんでも解決しようと出しゃばることのないよう注意しましょう。彼女の気が済むまで話をさせ、彼女が自分の力で問題を解決できるように導くのが良い聞き手の役目です。グループでの集まりを計画し、彼女も誘ってみましょう。彼女を迎えに行くと申し出たり、奢ってあげるなどと提案しましょう。無条件に優しく接しておけば、後に自分に良いこととなって返ってくるかもしれません。",
        "要約": "その女性に好かれたい理由を考える。女性に対して自分をより魅力的に見せる。彼女から興味を持たれていなくても話しかける。誤解を招くような態度を取らない。良き友人になる。"
    },
    {
        "文章": "Instagramの公式サイトが表示されます。InstagramのWebサイトでは、フィードの閲覧、ストーリーの閲覧、メッセージの閲覧と返信、設定の管理、新しいユーザーのフォローなどを行うことができます。ただし、Webサイトで新しい投稿やストーリーをアップロードすることはできません。アプリを使いたい場合は、「Microsoft Store」から「Instagram」アプリを無料でダウンロードしてインストールすることができます。「Instagram」アプリでできることはInstagramのWebサイトでできることとまったく同じです。「Instagram」アプリをダウンロードしてインストールするには、以下の操作を行います。「スタート」ニューを開き、Microsoft Storeを選択します。「検索」ボックスをクリックします。instagramと入力します。検索結果からInstagramを選択します。入手をクリックします。アプリのインストールが完了したら、起動をクリックして「Instagram」アプリを起動するか、「スタート」メニューからInstagramを選択します。自分のInstagramアカウントにログインすると、フィードが表示されます。FacebookアカウントでInstagramにログインする場合は、代わりにFacebookでログインをクリックし、画面の指示に従いましょう。Instagramアカウントを持っていない場合は、ログイン欄の下にある登録するリンクをクリックし、画面の指示に従いましょう。ブラウザのスクロールバーで下にスクロールすると、フィードが流れてきます。また、画面上部の「検索」ボックスにユーザー名やタグを個別に入力して検索することも可能です。画面右上の家アイコンをクリックすれば、どこからでもフィードに戻ることができます。これは、その写真や動画を共有した人に、その人が共有したものが気に入ったことを伝えるものです。ユーザーが自分の投稿へのコメントを無効にしていなければ、このアイコンは、その投稿へのコメントの下のハートマークの右側に表示されます。また、その投稿へのコメントの下にあるコメントを追加...ボックスをクリックして、コメントを入力することも可能です。コメントの入力が完了したら、Enterキーを押してコメントを共有しましょう。共有オプションの一覧が表示されます。ただし、その写真や動画を投稿した人のプライバシー設定によっては、Instagram上で他の人と共有できる場合もあれば、Instagram外で共有できる場合もあります。（ダイレクトに）シェアをクリックすると、その投稿を他のInstagramユーザーと共有することができます。リンクをコピーをクリックすると、その投稿へのリンクがクリップボードにコピーされ、任意の場所に貼り付けることができるようになりますソーシャルメディアアイコン（Facebook、Twitterなど）を選択すると、そのソーシャルメディアで投稿を共有することができます。画面右上の一番上のアイコン列にあります。このタブでは、まだフォローしていない人の人気投稿やおすすめ投稿をチェックすることが可能です。フィードの右上にあるアイコンの1つです。自分のプロフィール写真の左側にあるハートアイコンをクリックすると、他の人の最近の「いいね！」やコメント、フォローが表示されます。画面右上のアイコン列にも表示されます。メッセージを読むには、画面左側のパネルで送信者の名前をクリックします。メッセージに返信するには、画面下部の入力欄に返信内容を入力し、Enterキーを押します。写真を添付して返信するには、メッセージ下部の入力欄にある写真アイコンをクリックし、画像を選択して開くをクリックします。新しいメッセージを送信するには、画面左側のパネル（「ダイレクト」）の上部にある鉛筆と紙のアイコンをクリックし、ユーザーを選択して次へをクリックし、メッセージを作成します。自分のストーリーは、メインフィードの上部に表示されています。このメインフィードには、画面右上の家アイコンをクリックすることでアクセス可能です。また、友達の写真が表示されている円をクリックすると、その友達の動く写真や動画のストーリーが表示されます。自分の投稿を表示するには、画面右上の自分のプロフィール写真をクリックし、プロフィールを選択します。プロフィールを編集するには、画面上部のプロフィールを編集をクリックします。設定を変更するには、プロフィール上部の歯車アイコンをクリックします。また、ログアウトオプションもここにあります。",
        "要約": "ブラウザでhttps://www.instagram.comにアクセスする。Instagramアカウントの情報を入力し、ログインをクリックする。フィードをスクロールしていく。投稿の下にあるハートアイコンをクリックして、投稿に「いいね！」をする。投稿の下にある吹き出しアイコンをクリックして、投稿にコメントをする。投稿の下にある紙飛行機アイコンをクリックして、投稿を共有する。コンパスアイコンをクリックして、「発見」タブを見る。通知を見る。紙飛行機アイコンをクリックして、ダイレクトメッセージを表示・送信する。自分のストーリーを表示する。自分のプロフィールを表示・管理する。"
    },
    {
        "文章": "アンソニー・ザーカー BBC北米担当記者 【3分解説】 再燃したアメリカの中絶論争 目指すのは何か 最高裁の判断は、中絶反対派にとっても賛成派にとっても、評価がまぜこぜになる内容だった。 胎児の遺体の扱いについては、流産か中絶かに関わらず、すべての遺体に埋葬あるいは火葬を義務づける同州の法律を支持した。 中絶反対派はこの規定について、胎児組織が医療廃棄物ではなく、尊厳のある扱いを受けるに値する人間の遺体であると認めることへの1歩だと考えている。 一方、中絶権を支持する団体は、最高裁の判例は胎児を人間とみなしてはいないと反論している。全米家族計画連盟（PPFA）は声明で、インディアナ州法の目的は、中絶を必要とする女性に「恥辱感を与え、汚名を着せる」ことにあると指摘した。 ＜関連記事＞ 最高裁判事の過半数は同州法を支持した。埋葬の規定は女性の中絶権に対する「過度な負担」にはならず、胎児の遺体をめぐっては、すべての事情に対処できるよう「完璧に適合して」いないとしても、同州の正当な利益を促進するものだとしている。 もう1つの争点は、深刻な衝突を勃発させる可能性を抱えていたが、実際は起こらなかった。最高裁は、人種や性別、「障害」を理由とする中絶を禁止できないとする下級裁判所の判断の覆しや、見直しさえも退けたのだ。 アメリカ国内で、実際に人種や性別を理由に中絶が行なわれたことを証明するものはほとんどないものの、医師たちは定期的に胎児に異常がないかを検査し、中絶するかどうかの判断を両親たちに提示している。 仮に最高裁がこの法律をめぐり、口頭弁論を経て判決を下すということになっていたら、人工中絶を女性の権利として認めた1973年の「ロー対ウェイド」判決を覆す手段となっていたかもしれない。 中絶反対派団体「マーチ・フォー・ライフ」のジーン・マンチーニ代表は、「誰一人として、ダウン症や肌の色を理由に命を奪われる筋合いはない」と述べ、この問題への明確な立場を示すことを避けた最高裁を非難した。 保守派のクラレンス・トーマス判事は今回の判断に賛成しているものの、ゆくゆくは最高裁判事たちは行動を起こさなくてはならなくなるだろうと述べた。 「中絶が優生操作の手段になる可能性を考慮すると、最高裁はインディアナ州のような法律の合憲性にただちに立ち向かう必要があるだろう」 今年に入って、10州ほどで新しい中絶規制や明白な禁止法を成立している。最高裁が中絶するための憲法上の権利があるかどうかを再考する機会は今回限り、ということにはならないだろう。 中絶反対派の活動家や、中絶反対派が多数を占める州議会は、トランプ大統領による追加の判事指名によって、裁判所でようやく過半数が「ロー対ウェイド」判決の心臓部に杭を打ち込むことになったと考えているかもしれない。 28日の最高裁の判断は、一方でほとんど注目されず、事前通告されることもなかった。判事の大多数に、46年前の先例を覆すことへの焦りがないことを示しているのかもしれない。 この中絶問題が米大統領選挙の駆け引きの渦へ引きこまれることは阻止できないだろう、残念ながら。 大統領選の複数の民主党候補は、全米で中絶の権利を守るよう訴えている。中には、以前、中絶を規制しようとする動きがみられた州も含まれる。 一方でトランプ大統領は、レイプや近親相姦、母体への危険が生じた場合以外での、中絶に反対する姿勢を繰り返し主張している。 米アラバマ州、厳格な中絶禁止法案を可決 ミズーリ州セントルイスにある中絶手術を行なっているクリニックは28日、州政府による医師免許更新が終わっていないとして、31日に予定している中絶手術を強制的に止められる可能性があると発表した。もしそうなれば、ミズーリ州は中絶クリニックが1つもない初めての州となる。ケンタッキー州、ミシシッピ州、ミズーリ州、ノースダコタ州、サウスダコタ州、ウェストバージニア州にはそれぞれ、中絶クリニックが1つしかない。 今回のインディアナ州法をめぐる判断は、最高裁が2020年大統領選挙戦の真っただ中に、中絶政策に干渉したくないということを意味しているのかもしれない。 当分はこの問題を回避するのかもしれないが、「ロー対ウェイド」判決と中絶手術の合法性をめぐる論争の激化を食い止めるには、ほとんど効果はない。 （英語記事 What surprise US court ruling means for abortion）",
        "要約": "米最高裁判所は28日、インディアナ州の人工妊娠中絶関連法をめぐり、性別や人種などを理由とする中絶を禁止できないとする下級裁判所の判断を支持した一方、胎児の遺体の扱いについては同州の法律を支持するという、2通りの判断を下した。この驚きの判断の中に、ドナルド・トランプ大統領に指名された2人を含む9人の最高裁判事が、この先、数年の間、物議を醸しているこの問題をどう評価していくのかを知る手がかりがある。"
    },
    {
        "文章": "紙製より頑丈なウサギ耳を作りたければ、フェルトなどの布を使いましょう。このためには、耳をつける丈夫なカチューシャまたはヘアバンドが必要です。幅が広いものがよいでしょう。カチューシャをフェルトの上に合わせて、直接フェルトに耳の絵を描きます。好きな形や色を選びましょう。太さ約１ミリのワイヤーの一方の端をカチューシャに取りつけ、今描いた耳の形に曲げましょう。ワイヤーは耳より約２センチ長くして、その部分に接着剤をつけます。ワイヤーを耳の形に曲げたら、端を切ってカチューシャに巻きつけましょう。もう一方の耳も同様にします。ワイヤーで作った２個のウサギ耳の土台がカチューシャについた状態になります。フェルトなどの布に描いた耳の絵に沿って、気をつけて切り抜きましょう。耳の表と裏が必要なので、１枚切ったものを型紙にして、もう１枚切り抜きましょう。全部で４枚（２組）できるはずです。別の色の布を小さく切り抜いて、耳の内側に貼りつけてもよいでしょう。それ以外のデザインでも、好きなように耳を飾りましょう。布の耳の１枚を台に置き、上にワイヤーの耳を重ねましょう。形がぴったり合うはずですが、合わなければワイヤーを曲げて微調整しましょう。次に、下側の耳に接着剤をつけて、ワイヤーの上からもう１枚の耳を貼れば、ワイヤーが隠れます。最初にワイヤーの内側に接着剤をつけて、貼るとよいでしょう。次に、布の縁に接着剤をつけて固定しましょう。接着剤が乾くまで待ちましょう。これで、好きな形に曲げられるウサギ耳の完成です。",
        "要約": "丈夫なカチューシャを準備しましょう。フェルトなどの布にウサギ耳の絵を描きましょう。工作用ワイヤーを捩じって形を作りましょう。ウサギ耳を切り抜きましょう。ワイヤーの耳を布で隠しましょう。"
    },
    {
        "文章": "広報部長に選ばれホワイトハウスで初会見するアンソニー・スカラムーチ氏（21日） スカラムーチ氏をめぐっては6月、ロシア疑惑で連邦議会の調査を受けているという記事を米CNNが撤回し、編集者と記者の計3人が辞職している。 ハーバード・ロー・スクールから投資銀行を経て、投資会社スカイブリッジ・キャピタルを創業したスカラムーチ氏は、トランプ氏とは旧知の仲。共和党に高額献金を続け、トランプ氏の政権移行チームで上級顧問を務めた。 今年1月末のトランプ政権発足後、米政府の輸出信用機関、輸出入銀行の上級副総裁と主任戦略担当責任者に就任した。ホワイトハウスの広報部長には8月から着任する予定。 スパイサー報道官の辞任を受けて、副報道官だったサラ・ハッカビー・サンダース氏が後任の大統領報道官となる。スパイサー氏が辞任したのは、スカラムーチ氏の広報部長任命と関連した動きだと言われている。 スカラムーチ氏はサンダース新報道官と連携していくことになる。写真は21日、ホワイトハウス記者室で トランプ政権発足当初、スカラムーチ氏は公共連絡局長として、政界と経済界のパイプ役就任が取りざたされていた。しかし、スカイブリッジ創業者としての利益相反が問題となり、その時点での公職就任はかなわなかった。 フォックスニュースの常連 スカラムーチ氏のあだなは「ザ・ムーチ」。ただしジョージ・W・ブッシュ元大統領は、「グッチ・スカラムッチ」と呼ぶのだという。 以前はフォックス・ビジネスで「ウォール・ストリート・ウィーク」という金融番組の司会を務めた。「ウサギ穴を飛び越えて――起業家が失敗を成功に変える方法」、「さようならゴードン・ゲッコー――魂を失わずに財産を手に入れる方法」、「ヘッジファンドの小さい本――本は小さく利益は大きく」というビジネス本も3冊発表している。 コメンテーターとしてフォックスニュースの常連で、これまでトランプ氏を擁護してきた。 ホワイトハウス関係者はロイター通信に対して、トランプ氏は21日午前にスカラムーチ氏と面接したと話した。大統領はただちにポストを提供し、スカラムーチ氏も即答で応諾したという。大統領の娘イバンカさんも、30分の面談に同席していたという。 スカラムーチ氏は6月29日に大統領執務室を訪れ、トランプ氏と撮った写真をツイートしていた 任命直後の記者会見でスカラムーチ氏は、ラインス・プリーバス首席補佐官と対立しているという噂を否定し、「兄弟のように思っている」と述べた。 さらに、「6年前から個人的な友達」で、自分が選ばれたことにはプリーバス氏も関わっていると述べ、「たまにお互いをどつき合う兄弟のようなところが少しあって、それは兄弟だったらまったく普通のことだ」と話した。 「トランプは金目当ての政治屋」 スカラムーチ氏は「大統領が大好きだ」と繰り返した上で、2015年にフォックス・ビジネスの番組内でトランプ氏を「金目当ての政治屋」と非難した件については、「あんなことは言うべきではなかった」と認めた。 当時はトランプ氏がヘッジファンド業界を批判したのを受けて、スカラムーチ氏は「アメリカらしくない」発言だと反論し、トランプ氏はいずれ大統領（プレジデント）ではなく「クイーンズ郡いじめっこ協会」の会長（プレジデント）になるだろうと皮肉った（註・トランプ氏はニューヨーク州クイーンズ郡出身）。 スカラムーチ氏は当時、「政治家たちはトランプを非難しない。やかましいし、フォックスニュースでこてんぱんにこき下ろされたくないからだ」とあてこすり、「僕は政治家じゃない。あんたはクイーンズ出身の親の遺産で偉そうにしてる金持ちだ。来いよ、ドナルド！」と挑発していた。 スカラムーチ氏の発言が問題になったことはほかにもあり、政権移行委員会の副委員長だった昨年11月にはBBCに対して、就任式ではサー・エルトン・ジョンが演奏すると話した。しかしジョンさんの広報担当は「まったくのでたらめだ」とこれを否定。エルトン・ジョンさんは就任式で歌わなかった。 同じインタビューでスカラムーチ氏は、自分は「同性愛者の権利」を支援する活動家で、同性愛者の権利団体に高額寄付結を重ねてきたし、結婚の平等（同性結婚容認）を支持すると述べた。 2010年には米紙ニューヨーク・タイムズに、「自分は、ゲイの結婚を支持する。（女性の人工中絶）選択権を支持する。政府が自分の税金を引き上げても、構わない」と述べている。 ツイッターでは、任命発表当日に過去のツイートを次々と削除する様子が注目された。 スカラムーチ氏は2012年1月に「トランプがギングリッチ応援へ。変な奴だ。あんなに頭がいいのに判断力がまったくない」とツイートしていた（上）。2011年12月には「トランプ騒ぎから距離をおくことにしたミット・ロムニーは偉い」と書いた（下） 後に削除された2012年のツイートでは、トランプ氏を「判断力がまったくない」「変わった奴」だと書いている。 スカラムーチ氏がすでに削除したこうしたツイートは、削除前に他のユーザーが画像保存している。その中で同氏は、ヒラリー・クリントン氏を「非常に有能」と称賛し、銃規制強化を呼びかけていた。 これに対してトランプ氏は22日、「本当のところアンソニー・スカラムーチは、共和党予備選が始まる前からまず僕を応援したかったんだが、僕が出馬するとは思っていなかったんだ！」とツイートした。 「ウォール街をぶったたいて」 今年1月の米誌ニューヨーク・マガジンでは「ワシントンにいる連中」は「金がない」のだと分かったと言い、だからこそ席順や肩書にこだわるのだと理解したと話している。 2010年のテレビ討論会では、バラク・オバマ大統領（当時）に「ウォール街をピニャータみたいにぶったたくのはいつ止めるんですか」と質問した（訳注・ピニャータはメキシコの子供の誕生日会などにつきものの、薬玉のようなもの。中にお菓子が入っているので、棒でたたいて割る）。 これに対してオバマ氏は、「僕がウォール街を叩いてやっつけているというのは、なかなか面白い。メインストリート （一般市民の意味）のほとんどの人は、やっつけられてるのは自分だと感じてると思う」と答え、参加者の拍手を浴びた。 このやりとりがいくつかのマスコミに取り上げられると、当時のスカラムーチ氏は失言だったと認めた。「まるで鼻持ちならないエリート主義者のように聞こえたと気づいた。残念だ」。 トランプ家とつながり スカラムーチ氏はトランプ氏の長男、ドナルド・トランプ・ジュニア氏と親しく、長女イバンカさんと夫のジャレッド・クシュナー上級顧問の尊敬も得ている。 最近では、トランプ・ジュニア氏が昨年6月にロシア人弁護士と面会していた問題が明るみに出ると、「ドナルド・トランプ・ジュニアは品行方正で高潔な男だ。善行とは、信念を持って行動する勇気のことだ。ドンは毎日そうやって行動している。#魔女狩りをやめろ」とツイートし、「彼を友人と呼べるのを誇りに思う」と書いた。 広報部長としてスカラムーチ氏はまず、トランプ政権とロシア政府とのつながりの疑惑、2016年大統領選へのロシア介入疑惑をめぐる内外の疑問に答えていく必要がある。 このロシア疑惑をめぐっては、スカラムーチ氏自身もロシア疑惑で連邦議会の調査を受けていると報道された後、記事を米CNNが撤回し、編集者と記者の計3人が辞職している。 （英語記事 Anthony Scaramucci: Who is the new White House communications director?）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は、ウォール街の投資会社創業者、アンソニー・スカラムーチ氏（52）をホワイトハウスの広報部長に任命し、広報戦略の刷新に着手した。21日の任命を受けて、ショーン・スパイサー大統領報道官は辞任を発表した。前任者のマイケル・ドゥブケ氏が5月に辞任して以来、スパイサー氏が広報部長の職務を兼任していた。"
    },
    {
        "文章": "翁長雄志知事は2014年11月、沖縄の米軍基地に反対する立場を掲げて当選した。写真は2015年9月24日、東京の日本外国特派員協会で。 埋立事業は、前任者の仲井眞弘多前知事が承認したもの。翁長知事の承認取り消しを受けて、日本政府は、普天間基地移設へ向けた作業は継続するとしている。 日本政府と沖縄県は普天間飛行場移設と辺野古埋め立てをめぐり対立を続けている。政府は、人口密集地にある普天間基地を、人口の少ない辺野古の埋め立て地に移設する方針を堅持しており、NHKなどの報道によると、国は作業続行に向けた対抗措置として、行政不服審査法に基づく不服審査請求を行う方針だ。 米軍普天間飛行場は沖縄県宜野湾市の人口密集地にある（2014年11月） 沖縄住民の多くは米軍基地が事故や犯罪増加につながっていると考えている。普天間飛行場の移設については、環境破壊への懸念から反対しており、同飛行場が沖縄から完全になくなることを求めている。 翁長知事は今年3月、沖縄防衛局に移設作業停止を指示したが、日本政府はこの指示を「無効」とした。 沖縄県内の米軍基地（沖縄県資料より）",
        "要約": "沖縄県の翁長雄志（おながたけし）知事は13日、米軍普天間飛行場（沖縄県宜野湾市）の移設計画をめぐり移設予定地の同県名護市辺野古の埋め立て承認を取り消した。"
    },
    {
        "文章": "ポットやドリッパーなど取り外せるパーツをすべて取り外しましょう。コーヒーメーカー本体とは別にこれらのパーツを洗います。洗剤を混ぜたぬるま湯に取り外したパーツを浸し、キッチンスポンジで洗います。食器と同じ要領で洗いましょう。ガラス製のポットは割れやすいので気を付けます。洗う際は、慎重に扱いましょう。コーヒーメーカーによっては、パーツを食器洗い乾燥機（食洗機）で洗える場合もあります。取扱説明書を持っていれば確認しましょう。（食洗機）で洗えるかわからなければ、念のため手洗いします。洗剤をつけて濡らしたタオルで、本体の外側を拭きましょう。周りを拭いて、保温プレートに残った粉なども拭き取ります。最後に湿らせたタオルで洗剤をきれいに拭き取りましょう。すべてのパーツが乾いたら、定位置に取り付けます。これで準備完了です。コーヒーメーカーを使った後は、必ずこの方法で洗うことを習慣づけましょう。",
        "要約": "コーヒーメーカーを分解します。取り外したパーツを洗いましょう。コーヒーメーカー本体の外側を拭きます。コーヒーメーカーをセットします。"
    },
    {
        "文章": "特に運動に慣れていない場合や運動不足の人は、ジョギングの前にウォーキングを始めましょう。 15～20分のウォーキングを週に3～4日行うことから始めましょう。その後、ジョギングへとスムーズに移行できるようになるまで、ウォーキングの速度を徐々に上げていきます。 ジョギングを始める準備が整ったら、最初に早歩きをしてから走るようにしましょう。ジョギングの前にウォーキングをするとウォームアップにもなります。血液循環を促して筋肉や腱の損傷を防ぐために、ジョギング前のウォームアップは非常に重要です。毎回ジョギングを始める前に少なくとも5分かけて、脚と下半身を対象にした軽いウォームアップを行いましょう。次のような運動がウォームアップに最適です。早歩きその場足踏みニーリフト反復横跳び階段昇降たとえ他の運動で体を鍛えていても、ジョギングを始めると新しい筋肉を使うので徐々に慣らしていく必要があります。ゆっくりと始めましょう。たとえば、最初の数回は5分間のジョギングと2分間のウォーキングを交互に行い、これを最後まで繰り返しましょう。ジョギングに慣れてくると、ウォーキングに切り替える前にランニングのペースで長く走れるようになります。ほとんどの人は、どれくらい長く走り続けられるかは、単に忍耐力と意思の強さにかかっていると考えていますが、正しいフォームを身につけると走る能力が大きく向上します。最大限の力を発揮して怪我を防ぎながら走るためには、次の点に気を付けましょう。頭を真っすぐにしたまま、首と顎の筋肉をリラックスさせます。肩を後ろに引いて下ろし、力を抜きましょう。腕を直角に曲げ、手の力は抜きます。（ただし、ぶらぶらさせないように）腰を曲げずに、体を少し前方に傾けましょう。腰を安定させてまっすぐに保ちます。膝を上げすぎないように気を付けましょう。つま先やかかとではなく、足の真ん中で地面を軽くけりましょう。ジョギング中は、一定の呼吸数を維持して腹式呼吸を行いましょう。つまり、胸に浅く吸い込むのではなく、腹に深く吸い込むようにします。2歩ごとに1回呼吸をするペースで、規則正しい呼吸を続けましょう。走っていると浅い呼吸を速くしたり喘いだりしがちですが、ゆっくりと深く息を吸ったほうが酸素を多く取り込めるので、体力を温存できます。走っていると脱水状態になりがちです。水分が不足すると体力が消耗し、健康を害する恐れさえあります。ジョギングの1～2時間前に少なくとも450mlの水を飲み、ジョギング中は15～20分ごとに水を4～6口飲みましょう。ジョギングを終えたら、リカバリーシェイクやスムージーなどの液体を400～450ml飲みましょう。一般的に短時間のジョギングには、水を飲むのが一番です。水の味が好みでなければ、レモンやライムを絞って味を調えましょう。ジョギングを60分以上続ける場合や、その他の難しい状態（起伏がある地形や厳しい天候など）が予測される場合は、スポーツドリンクを飲むと体力を維持できるでしょう。ジョギングを終えたら、心臓や筋肉に負担をかけないようにクールダウンを行います。ジョギングの最後に5～10分間のウォーキングを行い、穏やかなストレッチをして筋肉をほぐしましょう。静的ストレッチを深く行い、個々の体勢を15～30秒間保ちます。脚と下半身に焦点をあてたストレッチを行いましょう。毎回ジョギングをする前に、たんぱく質と健康的な脂肪、果物、野菜を多く含む、健康的な軽い食事をとりましょう。 気分が悪くなるのを防ぐために、食べたものが消化されるのを待ってからジョギングしましょう。食事の後は少なくとも2時間、軽食の後は30分～2時間待つ必要があります。たんぱく質は、鶏むね肉、シーフード、豆、エンドウ豆、低脂肪の乳製品などから摂ることができます。健康的なたんぱく質はジョギングをする際のエネルギー源になり、運動後の筋肉の成長と修復を促進するのに役立ちます。減量のためにジョギングをする場合は、果物と野菜、脂肪の少ないたんぱく質、全粒穀物の総摂取量を増やしましょう。同時に、糖分の多い食品や飲み物、加工食品、油の多い食品の摂取量を減らします。",
        "要約": "ジョギングを始める前にウォーキングを定期的に行って体を慣らしましょう。ジョギングの前にウォームアップを5～10分間行いましょう。初めのうちは、ジョギングとウォーキングを交互に行いましょう。ジョギングをしながら正しいフォームを練習しましょう。ジョギング中は、規則正しい呼吸を心がけます。ジョギング中は、水分を補給しましょう。ジョギングの後はウォーキングや軽いストレッチでクールダウンしましょう。ジョギングをする2～4時間前に、たんぱく質が豊富な食事をとってエネルギーを補給します。"
    },
    {
        "文章": "毎日、ヨガを練習しようと思っているなら、自宅やヨガスタジオでいつでも練習できるように、ヨガの道具を準備しておきましょう。「練習ができない」という言い訳が立たなくなります。ヨガマットが必要です。また、ヨガベルト、ブロック、大きなブランケット、ボルスターなども準備しておくと便利です。ヨガの道具は、練習を改善する、また深めるのに役立ちます。さらに、心地よく練習もできます。マットやその他の道具は、スポーツ店、ヨガスタジオ、オンラインショップなどで購入できます。ヨガの練習に、特別な服は必要ありません。伸び伸びと動けるウェアを準備しましょう。ヨガの練習に一番いい時間、という概念はないですが、実践者の多くは、毎日決まった時間に練習します。スケジュールを決めておくと、毎日の練習が習慣化されます。朝一番に練習すると、体中にエネルギーがみなぎるだけでなく、その日の終わりに、練習できなかった言い訳をする必要がありません。夜、練習すると、良い睡眠が得られるとして、寝る前のヨガを好む人もいます。決まった時間、決まった場所でルーティンを実行すると、色々なメリットが得られる、と感じる人がいます。また、決まった時間に決まった場所に行くことで、心と体が自然にヨガのモードに入りモチベーションもあがります。朝早くか夜遅くなど、人の邪魔が入らず、気も散らない時間帯を選びましょう。常に同じ時間、同じ場所で練習をすることができないとしても、練習のための時間を作る努力をしましょう。あらかじめ時間を決めておくと、続けることができます。練習時間は、好きなだけ取りましょう。太陽礼拝を何回か行う、1回90分の練習を最初から最後まで通して行うなど、やり方は自由です。体力が消耗しない程度に毎日の練習量を変えてみましょう。ヨガのための時間を設定しましょう。電子機器の電源を全てオフにして、誰にも邪魔されないようにしましょう。自宅には自分以外誰もいないか、みんなが忙しくしていることを確認しましょう。家族には、ヨガの練習が自分にとってとても大切なこと、緊急時以外は邪魔されたくないことを伝えましょう。ヨガのクラスは、ほとんどが60分から95分ですが、それほど多くの時間を割けないかもしれません。1日に10分しか取れないとしても、ヨガの恩恵に与ることができます。子どもがいる場合は、練習の間、誰かに面倒をみてもらいましょう。子どもが昼寝をしている時に練習する、また、子どもと一緒に練習するというアイディアもあります。自宅で、または、ヨガスタジオで練習しましょう。どこで練習するにせよ、毎日の練習に、気持ち良く、すんなりと集中できる場所を確保することが大切です。練習には、集中を誰にも邪魔されない、静かで落ち着いた場所を選びましょう。自宅で練習したくない場合は、様々な流派のスタジオや、ヨガの練習グループを見つけましょう。地元のヨガスタジオをいくつか尋ねて、自分に合ったスタジオやインストラクターを見つけましょう。スタジオやインストラクターを1か所、1人に限る必要はありません。色々なヨガのクラスをとると、毎回新鮮で飽きることがなく、また、自分の練習メニューの確立にも役立ちます。自宅で練習する場合は、伸び伸びと動ける十分なスペースを確保し、日常を離れ、自分の世界に没頭できる環境を作りましょう。毎日の練習で色々な変化が起こりますが、すぐには効果が現れません。全然進歩していない、と感じることもあるでしょうが、時間をかけましょう。忍耐強く練習するうちに、突然、練習の効果が現れ、残りの１日を、とても有意義に過ごせるようになるでしょう。１日練習を怠ったとしても、心配は無用です。練習ができないことは、たまにあります。最後に練習を終えた所から再開しましょう。体は、動きをしっかりと覚えています。あれこれ頭を悩ませず、体が自然に元の状態に戻るのを待ちましょう。",
        "要約": "ヨガの道具を準備する。いつ、どのくらい練習するかを決める。毎日、自分のための時間を決める。気持ちよく練習できる場所を見つける。徐々に上達する。"
    },
    {
        "文章": "史上最年少の女性議員となったレクサンドリア・オカシオ＝コルテス氏 6日に投開票が行われた中間選挙では、民主党のアレクサンドリア・オカシオ＝コルテス氏（29）が史上最年少の女性議員の1人となった。 ニューヨーク州14区で下院議員に選出されたオカシオ＝コルテス氏の勝利は、若者たちが政治の世界でミレニアル世代ならではのスタイルとイメージを築き始めていることの表れだ。 今回初めて中間選挙で投票したという有権者は、全体の16％に上った。こうした若い有権者は、インターネットで自分たちの政治活動を声高に明言することをいとわない。 一方で、フロリダ州やテキサス州、ジョージア州といった激戦州では、民主党が敗北、もしくは苦戦した。つまり、若者票は伝統的に左派に集まりがちだが、それでも激戦州では決定力を持たなかったことになる。 選挙当日、インスタグラムのストーリー機能は、「投票完了」のシールを貼った若者や投票所へデモ行進する中高生、学校での銃乱射事件を生き延びた生徒が「戦略室」から電話で投票を呼びかける様子などで溢れかえった。 テネシー州に住むサラさんは、「初めての投票！」と書き、「投票しました」シールを誇らしげに指先に貼った写真をツイッターに投稿した。 若者の投票率はまだ公式に発表されていないが、ABCの出口調査によると、期日前投票をした18～29歳の投票数は2014年の前回中間選挙から188％増加した。 今回の選挙では、各地で多様な人種や経歴の候補が勝利した。ソーシャルメディアでは大勢がこの成果を喜ぶと共に、2020年大統領選を見据えている。 選挙について今回初めて声を上げたことで注目された歌手のテイラー・スウィフトさんも、インスタグラムの1億2200万人のフォロワーに向けてストーリー機能で有権者を祝福し、ネオンサインのフォントで「ありがとう」と伝えた。 テキサス州のザナレ・アントワンさんも、初めて投票した同僚と一緒に写真を撮ってツイートした。 18歳の活動家ケニドラ・ウッズさんはツイッターに、「やったーーーついに今日初めて投票した！！！ 力をもらった気分！！！ 友人には政治に『のめりこみ過ぎ』ってからかわれたけど報われた！！ 自分のため、みんなのために投票した。人類に希望を持っているから」と投稿した。 フロリダ州で起きた高校銃乱射事件の生存者たちが設立した銃規制活動団体「March for Our Lives（私たちの命のための行進）」は、15歳の生徒たちが投票を呼びかける様子をツイート。「変化を作るのに年齢制限はない！」と書いた。 積極的な有権者は常に投票に行くが、多くの若者が今回、自分たちには投票するべき理由があると感じていたようだ。 米心理学協会が発表した報告書によると、高いストレス値による精神衛生の危機を最も抱えているのは15～21歳のいわゆるZ世代だという。中間選挙はこうした状況の中で行われた。 銃による暴力、政治紛争、移民家族の強制別離といった問題がストレスの原因になっている。また、Z世代の75％が、学校での銃乱射事件が大きなストレス要因になっていると答えた。 ヒューストン・クロニクル紙によると、テキサス州では大学生500人が投票妨害疑惑に抗議して投票所でデモ行進を行った。 10月にアトランティック誌でZ世代の投票率上昇を予測したハーバード大学の世論調査員は、「米政界の大きな出来事によって、若者は政治について考えをあらためている」と説明する。 連邦議会選や知事選などと並行して行われた州法に関する住民投票でも、ミレニアル世代が注目する議案の多くが成立し、若者票が影響を与えたことを示唆している。 ミシガン州では、娯楽目的での大麻使用を合法化する州法案が成立した。ピュー研究所の調査によると、この動きは米全土のZ世代の74％が支持している。 シアトル・タイムズは、ワシントン州の投票で銃規制法案が改正され、米国で最も厳しいものとなると伝えた。 コロラド州では、同性愛を公表している知事が初めて誕生。LGBT（性的指向の少数者）にとっても中間選挙は歴史的瞬間となった。 その一方、テキサス州やフロリダ州、ジョージア州でもメディアによって若い有権者の勢いが伝えられていたものの、共和党候補が善戦し、民主党の期待はかなわなかった。 35歳未満の米国人は通常、リベラルが多いとされる。そのため、激戦州での保守派の勝利は、若者票による変化の波が予想ほどではなかったことを示す。 しかし、CNNコメンテーターのバン・ジョーンズ弁護士が「虹色の波」と表現したように、若者や女性、LGBT、非白人の候補が全国的な勝利を収めたことで、民主・共和両党の有権者に対するアプローチの仕方は変わるだろう。 （ジョージーナ・ラナード、UGC・ソーシャルニュース） （英語記事 Young voters stamp their mark on politics）",
        "要約": "米政界でミレニアル世代が頭角を現している。"
    },
    {
        "文章": "人間は寝ている間にのみ成長する、ということを知っていましたか？人間の体は、睡眠時にヒト成長ホルモンを生成します。このホルモンが筋肉を育て、身長を伸ばします。本気で身長を伸ばしたいのであれば、とにかく睡眠を摂りましょう。小学生であれば、10～11時間の睡眠を摂りましょう。13～18歳は少なくとも9～10時間の睡眠が必要です。どれだけ忙しくても、運動をする時間を設けましょう。健康を保つためには運動が必要不可欠です。特に10代のうちに身長を伸ばしたいのであれば、運動を習慣づけましょう。どのような運動でも構いませんし、この運動をすれば身長が伸びる、というような運動も特別ありません。しかしながら、ストレッチやジャンプを組み入れた運動をすれば、脊椎を伸ばすことができます。 バスケットボールやスキップをし、ジャンプしましょう。水泳で、背中や手足を伸ばしましょう。身長を伸ばすためにどれくらいの時間運動しなければならない、ということもありません。すればするほど良いでしょう。子供や思春期の間は、健康を保つために１日1時間は運動をするべきだと言われています。 運動に割く時間を増やせば、身長が伸びる可能性も高まるでしょう。ことで、脊椎が開放され姿勢が良くなります。朝一番、そして夜寝る前にストレッチすることで、より姿勢が良くなり身長が伸びやすくなります。例えば以下のようなストレッチを試してみましょう。前屈：まっすぐ立ち手を上に伸ばし、つま先に手を付けます。コブラストレッチ：手を身体の横につけてうつ伏せになり、両手で床を押しながら上半身を起こし、頭を上げます。ブリッジ：手を身体の横につけて仰向けになり、両手で床を押してお腹を上へ突き上げ、背中を伸ばします。ここで述べたことを全て試せば、身長が伸びる可能性が最大限に広がると言えます。しかし誰もがバスケットボール選手やモデルのように身長が高くなる訳ではありません。高身長だけが全てではありません。ありのままの自分を受け入れ、自信を持つことも大切です。17、18歳もしくはそれ以降にやっと身長が本格的に伸びる、遅咲きの人もいます。心配であれば、小児内分泌科で診てもらうと良いでしょう。成長を促進するため、最適な医療措置に関しての情報を提供してもらえるでしょう。",
        "要約": "睡眠をたっぷり摂る。運動する。ストレッチをする。時間をかけて自然に成長するのを待つ。"
    },
    {
        "文章": "無毒と思われる場合でも、ヘビの扱いに不慣れなのであれば自分一人で対処する必要はありません。専門業者に捕獲と除去を依頼しましょう。毒ヘビの対処は必ず専門家に任せます。ヘビを一つの部屋に閉じ込めます。たとえば、洗濯場でヘビに遭遇した場合は洗濯場のドアを閉じ、ヘビが逃げ出さないようにドアの下の隙間にタオルを挟み込みます。専門業者が到着してヘビを駆除してくれるまでは、ヘビがいる場所に子供とペットを近づけないようにしましょう。大抵のヘビは、時間が経てば隙を見つけて自ら外に逃げ出します。屋外に出られる部屋や車庫でヘビを見つけたら、家に通じるドアを閉じた後、ヘビが外に出られるように屋外に通じるドアを開けます。ヘビは比較的早く出ていくでしょう。手荒な方法で追い出そうとすると、ヘビが怖がって屋内の目に付かない場所に逃げ込んでしまう可能性があるので、自ら出ていくように仕向けるほうが安全で効果的です。自分で対処する方法としてはこの手法が一般的です。まず、大きなゴミ箱を横に倒し、ヘビがいる部屋に設置します。次に、デッキブラシでヘビをその中に追いやります。ヘビが中に入ったらゴミ箱を立て、蓋をしっかりと閉めましょう。ヘビが入ったゴミ箱は蓋をしっかりと閉じたまま、自宅から離れた場所や山中に逃がしてやります。ゴミ箱を横に倒してゆっくりと蓋を開け、ヘビが出ていくのを待ちましょう。できれば友人や家族または隣人に手伝ってもらいます。人手があると、手際よく速やかに駆除できます。天井裏や車庫、床下などにヘビがいると思ったら、こうした場所の壁際に罠を設置します。こうすると、罠の上を這ったヘビや罠に入ったヘビを捕獲できます。捕獲したヘビを自分で外に逃がすか、業者に安全に逃がしてもらいましょう。無毒のヘビを捕獲したら罠をバケツの中に入れ、屋外かヘビを放したい場所まで運びましょう。ヘビに植物油をかけると、蛇の体が罠から外れて逃げられるようになります。ヘビが捕獲できたかどうか罠を毎日チェックしましょう。時間を置きすぎると、ヘビは餓死してしまいます。まず、厚手のガーデニング用手袋をつけて手を保護しましょう。ヘビの頭の下に棒を差し込み、もう一方の手でヘビの体の後ろ半分を掴んで持ち上げます。ヘビの頭の後ろをしっかりと掴んで持ち上げることもできます。必ずヘビが無毒であることを確認してから行います。よくわからない場合は、ヘビに触れてはいけません。ヘビに近づくほど、ケガをする危険が高くなることを覚えておきましょう。",
        "要約": "毒ヘビである可能性がある場合は、専門業者や管轄の警察署などに通報しましょう。ヘビが出ていくのを待ちましょう。無毒のヘビは大きなゴミ箱の中にブラシで追いやります。屋内用の罠で捕獲しましょう。無毒のヘビであると確信できる場合は、手で捕まえる方法もあります。"
    },
    {
        "文章": "撮影した映像を映像編集ソフトにアップロードします。シーンごとにフォルダを作成すると、すぐに映像ファイルにアクセスすることができ、また、能率よく編集作業を行えます。ファイルの整理が終われば、映像をカットし、編集を始めましょう。映像編集ソフトには、 Avid、Final Cut Pro、Windows Movie Makerなどがあります。使いやすく、必要な編集が可能なソフトを選びましょう。まず、ショットを映画のシナリオの順番に並べます。その際、ストーリーの連続性や流れを確認します。ラフカットの段階で、ストーリーがきちんと成立しているかを確かめましょう。映像を見ながら、上手くつながらないところをメモしておくと後でわかります。場合によっては、そのシーンを撮影し直す必要があるかもしれません。映像に合うように、役者のセリフが録音された音声を足します。また、同時に、必要であれば、音楽やサウンドエフェクトを挿入しましょう。音声とサウンドエフェクトを、映像と別にしておくことが大切です。そうすれば、映像に影響を与えず音量などを調整することができます。セリフがある場面では背景の音楽や音を抑えましょう。音楽や音が大きすぎると、役者の声が聞こえません。他にプロデューサーや編集者がいる場合、ここまでの作業が終わったら、映像と音声のレビューを依頼しましょう。他者の意見を参考にし、映画の再編集に取り掛かります。今回の編集では、映像の流れやテンポに特に注意を払いましょう。シーンの切り替えにおけるフェイディングなどの編集テクニックを使用しましょう。シーンの動きが鈍いまたは不安定だと感じる場合、役者のセリフの間にカットを追加すると、会話部分を引き締めることができます。編集を繰り返し、映画が洗練されたものになれば、プロデューサー、編集者、ディレクターと一緒に、最終の見直しを行いましょう。追加や削除が必要な個所や編集中に発生した問題があれば、この時点で明確にします。映画製作にかかわったすべての人が最終的な作品を承認すれば、短編映画の完成です。観客を集めて、映画を上映しましょう。",
        "要約": "映像編集のソフトウェアに撮影した映像をアップロードする。シーンごとのラフカットを行う。音声を付け足す。シーンを分析し、洗練する。見直しを行い、映画の最終版を作る。"
    },
    {
        "文章": "一旦、改善すべき分野がわかれば、具体的に行動をはじめることができます。必要に応じて、次に述べるような行動の改善を生活に取り入れましょう。勉強する計画を紙に書き出し、日課としてこなしましょう。規則正しいスケジュールに従って勉強することで、不安が大幅に減り、勉強がはかどります。睡眠を多めに取りましょう。睡眠の量によって、やる気、理解力、情報の記憶力が大きく変わります。今できることを、後に延ばしてはいけません。気を散らすものを周囲に置いてはいけません。優先順位の高いものから順に取り組みましょう。生徒が熱心に課題に取り組む姿勢を評価したいと考える教師は多いものです。補習の課題を提出することで追加点を得ることができるかどうか、先生に聞いてみましょう。評価を変えることができない場合でも、点数の穴埋めはできるはずです。家庭教師派遣センター、休み時間の職員室、勉強会といった機会はすべて、学生として成功するために活用できる手段です。こういった方法を日常の勉強時間に取り入れることで、これからの勉強習慣の改善を図りましょう。過去の成績は変えられないにしても、成績を上げるために必要な行動をとることはできます。悪い点数を取ったことも、ある意味で勉強になった、と考えましょう。自分のミスを許しましょう。一度悪い点数を取ったくらいで、将来が決まることはありません。また、生徒としての能力が劣るわけでも決してありません。",
        "要約": "目指す目標を明確にする。点数を修復する機会を利用する。利用できる手段を有効活用する。行動する。"
    },
    {
        "文章": "どのように会話を始めればよいか分からない時は、彼のことを、自分の親友など、別の人だと思っているふりをしてメッセージを送ってみましょう。 「あはは、そうだね！ところで、今週末は何をする予定なの？」などと言ってみましょう。1、2分程経ってから、「あ、間違えて送っちゃった、ごめん！ところで、今週末の予定は？」などと言い、2回目のメッセージを送りましょう。この方法ならば、意図的にメッセージを送ったとは思われずに会話を始めることができます。「元気？」や「明日の天気知ってる？」など非常につまらないテキストメッセージを送っても意味がありませんし、そのようなテキストメッセージを送ることで片思いの相手との間に何かが起こる可能性は極めて低いでしょう。他の人とは違う、あなたのおもしろい部分を見せましょう。彼を笑顔にするよう内容であると分かっている場合にのみ、メッセージを送りましょう。例えば、「おもちゃ屋さんの窓から大きなテディベアが見えたんだけど、あなたのことを思い出したよ。」、「至急！選ぶの手伝ってくれる？ドーナツかマフィン、どっちがいいかな？」などと送るとよいでしょう。テキストメッセージでの会話が始まったら、彼のメッセージの質問1つ1つに答えるなど、張り切り過ぎるのはやめましょう。そのようなテキストメッセージはややこしくなりがちであり、彼はあなたのことを必死になり過ぎていると思うかもしれません。1つのメッセージに対し、1つか2つの項目に返事をし、質問はいくつか答えずそのままにしておきましょう。そうすることで、あなたに関する謎が増え、彼は答えを知りたくなるでしょう。メッセージを送るごとに彼を質問攻めにするのはやめましょう。必死になり過ぎていると思われ、彼は返信するのが面倒になってしまうかもしれません。メッセージは短く簡潔になるよう心がけましょう。上手く会話が進み、テキストメッセージを送ることに慣れてきたら、彼と友達以上の関係になることに興味があることをほのめかしてみるとよいでしょう。最初は慎重になりましょう。初めから際どいメッセージを送る必要はありません。彼と一緒にいたいと思っていることが伝わればよいのです。「今からホラー映画を見るところなんだけど、あなたが一緒にいてくれたらいいのに！」など、何か可愛らしいことを言ってみましょう。彼も同じように親近感を示す返事をしてきたら、自信を持って会話を進めてよいでしょう。「あなたのシャツから見える腕がすごくカッコよくて、そのことをずっと考えちゃう。」などといった好意を示す褒め言葉を言ってみましょう。もう少し際どいメッセージを送りたいのなら、思わせぶりなことを言ってみるとよいでしょう。例えば、彼からのメッセージが届いても、最低30分間は返信をせずに、その後「ごめん、シャワーを浴びていたの。」などと送れば、彼はきっと何かを想像するでしょう。自分が送る分だけ相手からもメッセージを受信するというのがテキストメッセージのルールと言われています。つまり、あなたが1日に20通メッセージを送っているのに、彼からの返信は5通しかないのであれば、あなたはメッセージを送り過ぎているということになります。彼のことが思い浮かぶ度にテキストメッセージを送らないよう、自制心を保ちましょう。彼に伝えるべき何か興味深い事や重要な事があるまで待ちましょう。返事が来る前に2つ目のメッセージを送るのも避けましょう。常にあなたからメッセージを送るのも避けるべきです。少し神秘的な雰囲気を出し、彼からメッセージを送ってくるのを待ちましょう。もし彼からメッセージを送ってきたら、あなたに興味を持っているということが分かるでしょう。「りょ」や「笑」などだけのメッセージを送るのは絶対にやめましょう。このようなメッセージは相手をがっかりさせるだけでなく、このようなメッセージには相手も返事のしようがありません。テキストメッセージでのも、楽しいコミュニケーションの1つです。それに、彼の電話にあなたの写真を保存しておいてもらうこともできます。あなたとあなたの友達が背景にいる写真、または、ショッピングモールでの写真を送り、「あなたも来る？」とメッセージを送ってみましょう。ソファーに横たわるあなたの写真に「つまらないな。楽しませて？」と添えて送りましょう。映画のポスターやコンサートのチラシの写真を送り、「興味ある？」と聞いてみましょう。テキストメッセージは、面と向かってでは緊張してしまう人にとっては特に、相手をデートに誘う最適な方法です。さり気なく、次のようなことを送ってみましょう。「ねえ！バットマンの最新作の予告を見たの。すごく見に行きたいんだけど、今週末に行かない？」や「キャラメルフラペチーノが飲みたい！放課後会わない？私のおごりだよ。」などと送りましょう。彼に断られても、パニックになる必要はありません。テキストメッセージなら、冷静を装うことも簡単です。「わかった。また今度ね。」などと言い、会話を続けるかどうかは彼に任せましょう。",
        "要約": "偶然を装って彼にテキストメッセージを送る。つまらないメッセージを送らない。質問を持たれるメッセージを送る。思わせぶりな態度を取る。彼からの返事が来ないまま、2度続けてメッセージを送らない。写真を送る。デートの約束をする。"
    },
    {
        "文章": "保安場でのセキュリティチェックを終えたら自分が乗る飛行機を見つけましょう。搭乗券から、どの搭乗ゲートから飛行機が出発するのかを確認します。搭乗券の内容と、保安場を出てからすぐにある運行情報の電光掲示板の内容とを照合しましょう。確認ができたところで、自分の番号のゲートに向かいましょう。保安場を出る前に、忘れ物がないか再確認をしましょう。ノートパソコンや上着の置き忘れに注意しましょう。搭乗ゲートが見つからない場合は空港職員に尋ねましょう。最近の航空会社は食べ物や飲み物を提供しないケースが増えています。長時間のフライトや、食事をまたいでのフライトの際は、飛行機に持ち込むための飲食物を購入しておきましょう。周囲の座席の搭乗客の迷惑にならないように気をつけ、きれいに食べづらいものや臭いの強いもの（例えばツナや卵）は控えましょう。食べ物を購入し、ゲートも見つかったのであれば、あとは搭乗時間を待つのみです。飛行機が遅れていたり、悪天候や機材トラブルなどの理由で遅延している場合は、待ち時間も伸びる可能性があります。時間をつぶすためのものを持参しておくようにし、搭乗時刻のアナウンスが聞こえるよう、ゲートの近くで待機しましょう。",
        "要約": "搭乗ゲートを見つける。必要な食べ物や飲み物を購入する。席について待機する。"
    },
    {
        "文章": "これを飛行機を描くための基準にします。あとで消しやすいように、鉛筆を使って軽い力で描きましょう。右上の三角形は先端を消して、そこに斜線を引いて角を4つにします。これが機体になります。すでに描いた図形の下に同じ図形をもう一つ描き、さらに2つの長方形の頂点をそれぞれ縦線で結びましょう。",
        "要約": "紙の中央に大きな十字を描く。基準線上の左下側に長方形を描き、さらにこの長方形の右上方向に、三角形をつなげて描く。3次元にする。"
    },
    {
        "文章": "インドでは強姦事件が国民的問題になっている。写真は相次ぐ事件に抗議するニューデリーの女性たち（18日） このところインドでは子供が被害者という恐ろしい強姦事件が2件続いたのに加え、昨年デリーで乗客を強姦した罪でウーバー・タクシーの運転手が有罪となった。 インドは、ほかの多くの国と同じように、女性や子供に対する性的虐待の問題を抱えている。それは間違いがない。しかしインドは実は、この問題において重要な折り返し地点を通過したのだ。 統計は逆のことを示している。それは認める。公式データによると、強姦の発生件数はむしろ増えている。 インドで警察通報のあった強姦事件の件数（インド警察資料より） インドで警察通報のあった強姦事件の件数（インド警察資料より） そして残念ながら、強姦の実際の発生件数は公式統計が示すよりもはるかに多いのだ。 しかし強姦件数の増加は実は、インドがついに真剣に対策を取り始めたことを示している。 警察の変化がその一部だ。警察は前よりも被害届をきちんと受理して、性的虐待事件として記録を残すようになった。 しかし何より大きい変化は、被害者の側にある。被害に遭った人が進んで通報しようと思うようになったのだ。 強姦被害者に対するインド社会の偏見は、いまだに強烈だ。そのため多くの被害者は、自分や家族がひどい恥辱を受けることになるからと、なかなか被害届を出そうとしない。 名乗り出た被害者が、強姦した側よりされた側の方が悪いと非難されることも珍しくない。 しかし問題に取り組む人たちは、事態は変わりつつあるという。そして変化が始まった日を、正確に特定できるのだと。 インドで性的虐待に対する態度が変わり始めたのは、2012年12月16日だという。 デリーで起きた悪名高いバス強姦事件の日だ。町の南で23歳の医学生がバスで集団強姦された。学生はその時に受けたけががもとで、2週間後に死亡した。 インドでは、強姦被害者の実名報道が禁じられている。そのためこの学生は「恐れを知らない」という意味の「ニルバヤ」として呼ばれるようになった。 女性や子供を守る政府の安全対策が不十分だという抗議がインド各地で繰り返されている。写真は、4歳児の事件に抗議してデリーで13日に開かれた集会。 「ニルバヤ」の強姦を機に、インドではかつてないほどの怒りと悲しみが国民の間から噴出した。女性や子供を守る政府の安全対策が不十分だという大規模な抗議が各地で相次ぎ、暴動と化したものもあった。 人気タレントだったジミー・サビルが長年にわたり多くの子供を性的に虐待していたと明るみに出たことを機に、イギリスで児童性的虐待について国民的議論が巻き起こったと同じように、「ニルバヤ」強姦事件を機にインドでは女性への犯罪について国民的議論が起こり、多くの人が自分の問題としてとらえるようになった。 最近の事件が大きく報道されていることからも、国内の議論が続いているのが分かる。 だからといって解決にはまだほど遠い。デリーの強姦事件で確かに性的暴力取り締まりの新法が施行されたが、その一方で政府は今年3月、この事件に関するBBCドキュメンタリーの放送を禁止した。インドの変化はまだ不十分なのだ。 それでも物事が良くなるにはまず、問題があると認めなくてはならない。インドはその大事な一歩を前に進んだのだ。",
        "要約": "新聞の見出しから判断すると、インドは強姦危機の渦中にあるようだ。"
    },
    {
        "文章": "腹直筋（シックスパックを構成する筋肉）は胸の下の辺りから骨盤まで続いています。 シットアップやクランチを通してこの腹直筋の上部と中央部を鍛える人は多くいますが、力強くはっきりとしたVカットを手に入れるには、ワークアウトに腹直筋の下方部も含めることが大切です。様々な下腹部のワークアウトを取り入れると、その部位の筋力を高めて美しい筋肉を作るだけでなく、全体的にコアを鍛え、腰痛のリスクも軽減されます。下記はVカットを手に入れるための下腹部トレーニングの例です。このトレーニングでは、腹筋を使ってヒップと両足を床から垂直に引き上げることによって下腹部の筋力を高めます。次の手順で行いましょう。床に仰向けになります。マットを使って背中を楽にしても良いでしょう。手のひらを床に向けて手をつきましょう。両脚を床から引き上げて、真っすぐに天井に向けられているようにしましょう。体全体がL字型のような状態になります。この時、下腹部の筋肉を意識して使いながら、両脚は真っすぐな状態を維持してヒップを床から引き上げます。1秒ほどその姿勢を維持してからヒップを床に戻しましょう。跳ね上げたり、ぎこちない動きにならないよう注意し、滑らかに、体を制御しながら動かしましょう。繰り返します。下腹部に明らかに効いていることが感じられるようになるまで、あるいは15回を1セットとして4セット繰り返しましょう。さらに負荷を高めたいという場合は、両腕を床から浮かした状態で同じ動きを行ってみましょう。腕は床から離した位置で維持しても、頭上に待機させても良いでしょう。これはかなり効果の高いワークアウトで、懸垂用のバーにぶら下がることが求められます。下腹部が鍛えられるだけでなく、握力が高まるという副次的なメリットもあります。下記の手順で行いましょう。懸垂用のバー、あるいはその他の頑丈で水平な鉄棒などにぶら下がりましょう。ミディアムグリップでつかみましょう。体を真っすぐ地面に向け、ヒップをやや後ろに突き出した状態になりましょう。膝を曲げて、胴体に対して大腿部が90度（L字）になるまで両脚を引き上げましょう。この状態を1秒ほど維持し、優しく脚を下げて元の姿勢に戻します。体をひねったり、ぎこちない動きにならないよう注意しましょう。また、脚を勢いよく振らないようにしましょう。誤ったやり方で練習をすると痛みが生じたり怪我をしてしまうこともあります。腹筋に効いているのが感じられるようになるまで、あるいは10～20回を1セットとして3～4セット繰り返しましょう。このワークアウトにはいくつかのバリエーションがあります。難易度を下げたい人は、専用のバーティカルベンチを使いましょう。両腕を置くためのパッドが設置されています。逆に負荷を高めたいという人は、膝を曲げずに両脚を引き上げたり、脚の間にウェイトを挟んで同じ動きを行っても良いでしょう。ただし、ウェイトを加えすぎた上に急速に引き上げようとすると椎間板ヘルニアを引き起こすリスクが高まるので注意が必要です。これは比較的シンプルなワークアウトですが、とても効果的な下腹部のトレーニング方法です。下記の手順で行いましょう。まず床に仰向けになり、両脚を上げて「テーブルトップ」の姿勢に なりましょう。この時、膝は曲げておきましょう。つまり、床に対して大腿部が90度、大腿部に対してすねが90度の角度になるよう調整します。両腕を大きく広げ、手のひらを床につきます。これが体のバランスをとるための広い土台となります。背中の上部は動かさず、下腹部を使ってヒップを床から引き上げます。この時、両膝が自分の胸に近づいてくるはずです。この姿勢を1秒ほど維持し、ヒップを床に向かってゆっくりと下げていきましょう。腹筋に効いてきたと感じられるようになるまで、あるいは12～20回を1セットとして何セットか繰り返しましょう。脚の間に小さなダンベルを挟むと、さらに難易度を高めることが可能です。ただし、他のワークアウトと同様に、ウェイトを追加して下腹部のトレーニングを行う際は怪我をしないよう注意しましょう。V字ホールドは、下腹部の筋力でバランスをとり姿勢を維持するワークアウトです。ホールドする時間が長いほど、効いていることが分かります。下記の手順で行いましょう。まず床に仰向けになりましょう。両手を体の側面に添えて両脚と胴体をそれぞれ床から45度の角度になるように引き上げましょう。ヒップが床に接触した状態で、体全体がV字型になります。両脚は真っすぐ伸ばし、力強くバランスと姿勢を維持しましょう。腹筋を引き締め、両腕を使ってバランスをとりましょう。両腕を床に平行に脚の方向に伸ばすとバランスをとりやすいかもしれません。ただし、両腕で脚を支えないようにしましょう。V字の状態を維持します。筋肉に効いていることが感じられるまで、通常30秒から2分程度維持しましょう。必要に応じて繰り返します。このエクササイズでは座り方を変えてみましょう。イスの端に腰かけて、両脚を揃えます。イスに座ったまま体を後ろに傾け、脚を上げます。脚を真っすぐに保ち、つま先を天井に向けましょう。床から15～30センチほど離しましょう。Vカットが現れるか否かは体脂肪のレベル、遺伝、そして下腹部の鍛えられ具合に左右されることが多いとはいえ、包括的なコアトレーニングを行っておくというのも賢明な策と言えるでしょう。コアを鍛えることで、腹筋が一方に傾くことなく均等につくだけでなく、全体的な筋力、快適さ、そして健康も改善されます。コアが強くなることによって、腰の痛み、その他の一般的な疾患も和らぐ傾向があります。 断固たる決意でVカットを手に入れようとワークアウトを開始する前に、それ以外のコア部分もメニューに組み入れるようにしましょう。下記の内容を例として検討してみましょう。サイドクランチ：これは基本のクランチを応用した簡単なエクササイズで、腹斜筋と腹筋中央の両方に効果があります。ブリッジ：腰を痛めることなく鍛えることのできる優れたエクササイズです。腰痛を抱えている人に特におすすめです。ランジ：ヒップと両脚もコアの一部だということを忘れないようにしましょう！ランジは自重エクササイズで、大腿部の他にも、臀部、ヒップ、背中を鍛えることができ、バランス感覚も改善されます。ヨガのポーズ：ヨガはコアを鍛えるだけでなくリラックス効果の高いエクササイズです。柔軟性やバランス感覚の改善といった多くの副次的なメリットも見込むことができます。",
        "要約": "様々なエクササイズで下腹部を鍛える。レッグリフトを行う。ハンギングレッグレイズを行う。リバースクランチを行う。V字ホールドを行う。バランスのとれたコアトレーニングを続ける。"
    },
    {
        "文章": "ジェニファー・スコット、政治記者 激戦区で議席を争う候補者は特に、投票当日に最大のプレッシャーに直面することになる。 大物議員になればなるほど、議席を失って翌朝のニュースのトップを飾りたくないというプレッシャーは強いはずだ。 過去のイギリスの総選挙では、1997年に保守党の閣僚マイケル・ポーティロ氏が、2015年には労働党の影の閣僚エド・ボールズ氏が、こうした憂き目にあっている。 自分の名前を冠した歴史的な番狂わせなど、誰も経験したくない。しかし、12月12日の総選挙でそうなりかねない大物議員は、果たして誰だろう？ ＜関連記事＞ 激戦区という言葉の伝統的な意味は、前回選挙の10％以下の票差で勝敗が決まった議席のことだ。 この理屈で言うと、イギリス全土で激戦区とされる選挙区は169カ所ある。しかしますます不安定になるイギリス政界では、たとえ前回は大勝したとしても、場合によっては安心できない。 【英総選挙2019】 イギリスの選挙、どうやって行われる？ ジョンソン首相はどうか ボリス・ジョンソン首相は2017年の前回選挙で、アックスブリッジおよびライスリップ・サウス選挙区の議席を10.8％の僅差で守った。 これを首相経験者の前回結果と比べてみよう。ゴードン・ブラウン氏は50.2％、テリーザ・メイ氏は45.5％、トニー・ブレア氏は44.5％、デイヴィッド・キャメロン氏は43％だ。 今回の選挙最大の大波乱になり得ると言われている理由が、この数字からも明らかだ。 アックスブリッジ選挙区では2017年の選挙で、13％の票が労働党に流れた。そして現在、労働党を含めた野党各党が、ジョンソン首相を落選させようと強力に活動している。 ボリス・ジョンソン首相は2017年の前回選挙で、アックスブリッジおよびライスリップ・サウス選挙区の議席を10.8％の僅差で守った。写真は2015年のもの ジョンソン政権の閣僚も、多くが接戦を繰り広げることになりそうだ。 リッチモンド・パーク選挙区のザック・ゴールドスミス環境担当閣外相は、前回選挙でわずか45票差で議席を獲得した。前回選挙と比べると0.1％の差だ。 テリーザ・ヴィラーズ環境相（チッピング・バーネット選出）も、353票差（0.6％）で議席を確保している。 このほか、ロバート・バックランド法相（スウィンドン・サウス選出、4.8％）、アロク・シャルマ国際開発相（レディング・ウェスト選出、5.6％）、ジェイク・ベリー閣外担当相（ロッセンダールおよびダーウェン選出、6.4％）、マーク・スペンサー院内幹事長（シャーウッド選出、9.7％）の4人が激戦区で戦う。 閣僚以外の保守党大物議員では、アラン・ケアンズ前ウェールズ相（ヴァール・オブ・グラモーガン選出）は前回選挙で2190票差（4.1％）で議席を守った。欧州連合（EU）離脱派で党首経験のあるイアン・ダンカン＝スミス議員（クリングフォードおよびウッドフォード・グリーン選出）も5.2％だった。 保守党として当選したものの、EU離脱に反対し離党したアナ・スーブリー議員（ブロックストウ選出）は、前回選挙で8563票差（1.6％）の辛勝だった。スーブリー議員は現在、新党「変化のための独立グループ（IGC）」の代表を務めている。 テリーザ・ヴィラーズ環境相（左）保守党員として、アナ・スーブリー議員は野党として激戦区での戦いに臨む 労働党はやや安泰？ 最大野党・労働党の大物議員にも目を向けてみよう。 保守党に比べると、労働党の有力議員の議席はより確定的に思える。しかし、投票日には何が起こるか分からない。 ジェレミー・コービン党首のイズリントン・ノース選挙区を見てみよう。2017年の前回選挙でコービン党首は3万3000票、60.5％の差で議席を確保している。 ジョン・マクドネル影の財務相（ヘイズおよびハーリントン選出）も、1万8000票差（37.9％）と安定していた。 しかし労働党にもやはり、激戦区で議席を争う影の閣僚や大物議員がいる。 デニス・スキナー議員は労働党最長の議員歴を更新できるのか レズリー・レアード影のスコットランド相（カーカルディーおよびカウデンビース選出）はわずか259票差（0.6％）で、スー・ヘイマン影の環境相（ワーキントン選出）は3925票差（9.4％）でそれぞれ議席を得た。 労働党の大ベテランで「ボルソーヴァーの獣」の異名をとるデニス・スキナー議員（ボルソーヴァー選出）は前回、11.4％の差で議席を維持した。それだけに今回は、保守党が攻勢をかけている。 また、エマ・デント＝コード議員（ケンジントン選出、0.1％）やロージー・ダフィールド議員（カンターベリー、0.3％）といった激戦区の平議員も、同じようなプレッシャーを感じているだろう。 レズリー・レアード影のスコットランド相（左）とスー・ヘイマン影の環境相 党首から最年少議員まで 他の野党はどうだろうか。 自由民主党では、ティム・ファロン前党首（1.5％）のウェストモーランドおよびロンズデール選挙区と、副党首のサー・エド・デイヴィー議員（6.4％）のキングストンおよびサービトン選挙区が激戦区となっている。 ジョー・スウィンソン党首（ダンバートンシャー・イースト選出）は前回、5339票差（10.3％）で当選した。基準となる10％以上の差ではあるものの、投票当日は気が気でないだろう。 スコットランド国民党（SNP）では、ジョアナ・チェリー議員（エディンバラ・サウス・ウェスト選出、2.2％）が激戦区にいる。チェリー議員は9月、ジョンソン政権による議会閉会についてスコットランドの法廷に判断を仰ぎ、閉会をとりやめさせた中心人物だ。 また、下院最年少のマイリ・ブラック議員（ペイズリーおよびレンフルーシャー・サウス選出）も、前回の票差は2541票（6.1％）だった。 最後に挙げるのは、北アイルランドの民主統一党（DUP）の下院代表、ナイジェル・ドッズ議員（ベルファスト・ノース選出）だ。DUPはメイ前政権およびジョンソン政権と、ブレグジット（イギリスのEU離脱）交渉で重要な役目を果たしてきた。 しかし、2081票差（4.5％）という激戦区でドッズ議員が議席を失えば、北アイルランドには激震が走るだろう。 ＜解説＞ロス・ホーキンス政治担当編集委員 今回の総選挙において、野党にとっての夢の結果はこうだ。「投票から一夜明けて、ボリス・ジョンソンはもはや下院議員ですらありません」と。 ジョンソン氏打倒を目指す活動家は、何百人もの支持者がこぞって協力していると話す。アックスブリッジ選挙区の若年層や人種的マイノリティーの有権者が、勝敗のバランスを覆すと期待している。 首相を落選させるという野望に、希望以上の実現可能性はあるのだろうか？ 全国的なデータを基にした推計によると、一部の閣僚は苦戦を強いられるが、ジョンソン首相自身は票差を伸ばして勝利するとみられている。もうすぐ発表される別の推計でも、似たような結果が出ている。 しかし、これは飽くまで「推計」だ。このところ、政界予想をなりわいにする人たちは、前にも増して慎重になっている。 もしも、保守党が選挙に勝っても、首相が落選したら。何がどうなるのか。 イギリスでは、上下院の議員でない人物が首相を務めた例が過去にある。 ユニヴァーシティー・コレッジ・ロンドンのロバート・ヘイゼル教授によると、1960年代のアレック・ダグラス＝ヒューム首相（保守党）は、上院議員としての地位を捨て、補欠選挙で下院議員に当選するまでの間も、首相でい続けた。 そのため、たとえジョンソン氏が落選しても、保守党基盤で楽勝した保守党議員を辞めさせた上で、自分はその選挙区から補欠選挙で復帰をねらえるはずだと、ヘイゼル教授は言う。 野党の夢が実現したとしても、ジョンソン首相の政治生命がただちに絶たれるわけではなさそうだ。 （英語記事 The big names facing a nervy election night）",
        "要約": "総選挙前にどれほど世論調査を繰り返しても、実際の投票結果がどうなるかは分からない。"
    },
    {
        "文章": "ゴムやコルクなどを使用しても構いません。演奏者の体重が乗ることを考え、少しクッション性のあるものがよいでしょう。ベニア板の場合、床を傷つけてしまう可能性があります。紙やすりで角を滑らかにしましょう。段々と目の細かい紙やすりに変え、仕上げます。自分のスタイルでカホンを飾ります。プロさながらの高級感あふれるカホンに仕上げたい場合は、木工着色料を使います。ヒッピー色を出したい場合は、サイケデリックカラーの惑星やホッキョクグマなどを描いてもよいでしょう。思い思いに楽しみましょう。",
        "要約": "余ったベニア板から足になる木片を切り出し、底にネジで留めます。座りやすくするため、上面の角を丸く削ります。飾り付けをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "朝鮮半島の人々にとって、手をつなぐ行為は親しみと尊敬の意味を持つ 正恩氏のほかの記念写真撮影と比べると、この写真は政権幹部たちのかなりリラックスした様子が写っている。 正恩氏の現地訪問や軍事訓練視察中の記念写真には通常、選りすぐられた北朝鮮市民が参加する。写真撮影の瞬間は、市民らが最高指導者に会う唯一の機会かもしれない。ましてや、その近くに寄るとなればなおさらだ。 そのため、北朝鮮の労働者あるいは兵士が畏敬の念から泣き、感極まっているのをよく目にする。写真撮影のときは、直立不動で厳粛な表情をしている。 このような写真はその後、工場ないしは軍基地の「革命の歴史」を展示するための部屋に飾られる。 写真の複製が、撮影現場の労働者あるいは兵士に配られることもある。金委員長と複数回の記念写真撮影に参加した市民らは、その写真を当然、額縁に入れて、自宅の大事な場所に飾る。 「目だけで笑う」金与正氏 政府高官たちは、このような写真で緊張した様子を見せることもある。これにはいくつかの理由がある。 一つ目は、場に対する敬意や、金委員長あるいは国営メディアの前で浮ついた様子を見せたくないためだ。 二つ目は、政府高官らは、忙しい仕事のさなかに写真撮影をすることもある。 最後に、正恩氏の現地訪問あるいは視察が何らかの理由で上手くいかず、正恩氏自身から厳しくとがめられる可能性が常にある。 金与正氏は韓国の平昌冬季五輪から帰国したばかりだ しかし与正氏は例外で、写真では作り笑いをしたり、目だけで笑ったりするのが分かる。そこから、与正氏の人格や北朝鮮政界における彼女の権威がうかがえる。 しかし、高位級代表団と写る正恩氏の新しい写真に緊張はほとんど見られない。代表団は3日間の訪韓で、文在寅大統領とも複数回やり取りがあったほか、政府高官らとも会合を持ち、帰国したばかりだった。 この写真が撮影されたのは、正恩氏が金永南氏と最側近の与正氏から報告を受けた後のことだ。 撮影場所の会議室は平壌中心部にあり、政府高官らと故金正日（キム・ジョンイル）総書記の会議が多く行われた場所として、北朝鮮の市民にはなじみが深い。 崔輝（チェ・フィ）国家体育指導委員長と李善権（リ・ソングォン）祖国平和統一委員会委員長を詳しく見てほしい。二人とも、手にノートとペンを持ったままだと分かる。 金正恩の右横には妹の金与正氏、左横には金永南最高人民会議常任委員長が立ち、外側の右に崔輝委員長、左に李善権委員長がそれぞれ立っている 一方では、これを不確実性に備える場面として見ることができる。シャッターが切られた後に正恩氏はさらなる命令や指示を出すかもしれないので、ノートを探し回る混乱を避けたいのだ。 最高指導者が同席するなかで、背後にメモ帳を隠そうと後ろで手を組めば、とても失礼な行為と受け取られてしまう。 他方で、自然発生的な出来事と捉えることもできる。恐らくは、会談が終了した後に即興的に行われた写真撮影で、崔氏と李氏はノートを置く余裕がなかったのかもしれない。 ワインや酒で乾杯するような、和やかな会談だったのかどうかは知る由もない。崔輝氏はリラックスしつつも困惑しているようだが、（元軍情報将校の）李善権氏はあと一歩で微笑みを浮かべるようでもあり、韓国滞在中、常時かなり張り詰めた表情だったこととは対照的だ。 正恩氏の隣にいる金永南氏は、北朝鮮指導者と手をつないでいる。 正恩氏は、金永南氏の腕を組むことで尊敬と敬意を表している。 その反対側では、やはり尊敬の念を表す行為として与正氏は兄の腕を掴み、正恩氏の他の部下と同じようにしている。最高指導者の顔に注目すると、この場面を楽しんでいるようだ。ここにはわずかに透明性が表れている。 今回の写真は、金日成（キム・イルソン）氏の肩に手を回す、正恩氏の叔母、金敬姫（キム・ギョンヒ）氏の写真を思い出させる。 1970年代の写真には、金日成（写真中央）と金正日両氏と一緒に金敬姫氏が写っている 韓国が南北融和を進めていた1998～2008年の「太陽政策」期に多くの北朝鮮高官が韓国を訪れ、帰国してから金正日氏に報告を行っていた。しかしこれらの会談について、リアルタイムに報道されることは皆無ではないにせよ、まれだった。 金氏の一族内で親愛の情を示す写真が撮られたことは以前にもあり、もちろん検視記録のような写真ではなく、もっと普通の表情で北朝鮮高官が撮影された写真もある。正恩氏は去年、誰かをおんぶする写真さえ撮られている。 正恩氏は、年長の高官やさらには民間人の腕を組んだり手を握ることが以前にもあった。朝鮮の文化では、友情や尊敬を示す行為だ。 果実農家の男性たちが金正恩氏と腕を組んでいる写真 当時の指導者、金正日氏と腕を組み感激した様子の少女が写っている 今回公開された写真には、北朝鮮指導部のもっとリラックスした気ままな側面を見せる狙いがある。写真は若き指導者の性格を丸く見せると同時に、正恩氏が自分の役割と立場に自信を付けてきており、韓国と渡り合う準備があるということを示している。 マイケル・マッデン氏はジョンズ・ホプキンス大学米韓研究所の客員研究員で、北朝鮮分析サイト「38ノース」の関連組織、「NK指導部ウォッチ」のディレクター。 （英語記事 What Kim Jong-un's new photo tells us about North Korea）",
        "要約": "北朝鮮の国営メディアは13日、最高指導者の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長が、平昌冬季五輪への北朝鮮チーム参加を喜んでいるのを示唆する報道を行った。 報道では、妹の金与正（キム・ヨジョン）氏や金永南（キム・ヨンナム）最高人民会議常任委員長が金委員長と珍しくリラックスした様子で写った写真が配信された。北朝鮮政府に詳しい米ジョンズ・ホプキンス大学のマイケル・マッデン氏は、この写真から多くのことが読み取れると話す。"
    },
    {
        "文章": "恋愛関係に発展できる相手とならば、あらゆる話題で盛り上がれることでしょう。 男性とのコミュニケーションは、きちんと双方向に成り立っている必要があります。将来の夢や過去の恋愛、好きな芸能人など、様々な話題について話してみましょう。会話の内容やあなたの意見に興味を示さなければ、恐らく相手はあなたに好意を寄せていないか、あるいはあまり恋人にふさわしい男性ではないということです。既に肉体関係がある相手とは、セックスをしない普通のデートをしてみる必要があります。健全な恋愛関係には、ロマンチックな時間だけではなく、ただ楽しむだけの時間も大切です。相手があなたの体目当てかどうかをきちんと判断しましょう。苦難はいつ訪れるか分からないものなので、これは意識的にできることではありません。しかし、どちらか一方が辛いことを経験したときにこそ、男性のあなたへの思いやりの度合いが分かるものです。 その辛い出来事について、男性にはオープンに話しましょう。お互いに自分が欲している精神的支えについて話し合うことが大切です。しかし、男性は自分の感情を表に出すことに抵抗を覚えることがあります。あなたに素直に感情を見せないからと言って、必ずしもあなたに興味がないということではありません。あなたが相手に好意を寄せていて、相手の気持ちが知りたいのであれば、思い切って告白してみるのです。 告白をしても、すぐには返事をくれないかもしれません。相手は、少し考える時間が必要な場合もあります。すぐに返事がないからと言って、振られたと早合点しないようにしましょう。想いを伝えたときの相手の身振りに着目しましょう。居心地が悪そうな態度を示した場合、相手はあなたと両想いではないのかもしれません。相手が冷たい反応しか示さないのであれば、相手はあなたに全く興味が無かったということでしょう。これには、二つのメリットがあります。一つ目は、お互いに共通の価値観や目標があるかどうかの確認ができるという点です。共通点が多ければ、相性が良いことを意味します。 二つ目は、相手が恋愛を遊びとしてとらえているか、真剣な人間関係としてとらえているかが分かるという点です。まずは、お互いの目標について話してみましょう。最終的には、相手に、二人で一緒に歩んでいく未来が想像できるかどうかを聞いてみます。若い頃の夢や目標というのは、変わりやすいものです。したがって、定期的に話しあってみることが大切です。男性から「家族に紹介したい」と言われたら、恐らく相手はあなたのことが好きなのでしょう。 好意を寄せていない女性を家族に紹介するというのは、考えにくいことです。相手の家族を知ることで、相手がどのような家庭で育ち、今後どのような家庭を築いていくのかが分かるはずです。あなたも、相手に自分の家族を紹介しましょう。相手の両親、あるいはあなたの両親が何か恥ずかしい発言をしたとしても、いずれそれも笑い話になるでしょう。男性は、母親と仲が良い傾向があります。したがって、相手の母親に気に入ってもらえれば、その男性と結婚できる可能性が一気に高くなります。相手の家庭の事情については、何でも優しく受け入れましょう。世の中には、自分の家族を恥ずかしい存在であると感じている人もいます。あなたの何気ない一言で男性を傷付けてしまう可能性があるので、男性の家族についてからかうのは止めましょう。",
        "要約": "有意義な会話をしましょう。デートをしてみましょう。二人で苦難を乗り越えてみましょう。自分の素直な気持ちを伝え、男性がどのような反応を示すか見てみましょう。将来について、二人で話してみましょう。相手の家族と会ってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "相手の緊張をほぐすためには、「オープン・スタンス」を取るのが効果的です。それに加えて、威圧的にならないように注意しながら体を相手に向けましょう。アイコンタクトだけするようにし、腕を組まず、肩が相手の方を向くようにしましょう。こうすれば、相手にすべての注意を向けることができるので、あまりおしゃべりしたくないというような印象を与えずに済みます。相手とのふさわしい距離を保ちましょう。携帯電話はしまいましょう。携帯電話をしょっちゅう見ているような相手とは話す気が起こらないはずです。相手と話したいという印象を与えることは大切ですが、不必要に接近しすぎないように注意しましょう。あまり相手に近づきすぎると、相手は威圧感を感じて恐縮してしまいます。距離感を詰めすぎると相手はおしゃべりする意欲を失ってしまいます。すでに知り合いであれば、簡単に挨拶をして相手の名前で呼びましょう。「やあ優子！会えて嬉しいよ」と言えるでしょう。これは単純な方法ですが、相手と話すことに乗り気であることを示す直接的な方法です。見知らぬ相手であれば、自分の方から自己紹介をします。こうすれば自信を持って会話の主導権を握ることができるでしょう。単純に「私の名前は恵美だけど、あなたの名前は何て言うの？」と言ってもよいでしょう。相手の名前が分かれば、それ以降は名前で呼んでみましょう。そうすれば相手は自分が特別な存在であるという気分になります。笑顔を保ちつつ、相手に挨拶をする際には注意を向けましょう。「本当の」友達がやってくるまでの時間つぶしに話をしているという印象を与えてはいけません。会話は情報交換に加えて、エネルギーを相互交換する機会でもあります。会話を弾ませて楽しい世間話をする上で、明るく、楽しく、また陽気な雰囲気を保つ必要があるでしょう。自分が陽気な性格であれば、すぐに微笑むように心掛けて、「それほど」おかしくないような事柄に対しても大笑いしてみましょう。そうすれば、仮にお気に入りのバンドやシリアルの話をしていたとしても、相手はおしゃべりを続けたいという気持ちになります。何かうまくいかなかった日や、一週間を通じて悪いことばかり起こっていたような時は、明るい雰囲気を保つのが難しい時もあるでしょう。しかし世間話をしている相手は必ずしも親友というわけではないでしょう。そのため、あまり暗い話を持ち出すと、相手が引いてしまう恐れがあるので気を付けましょう。「可愛い靴だね。どこで買ったの？」と質問をするだけで、靴のショッピングに関する会話が弾むでしょう。褒め言葉が特に深い意味を持たないとしても、相手は嬉しい気分になるので、次のテーマに移行しやすくなります。褒め言葉は、自己紹介の実行手段として試してみましょう。",
        "要約": "近づきやすいようなボディランゲージを示す。親しみをこめて自己紹介をする。重苦しい雰囲気を避けて会話を陽気に保つ。軽い褒め言葉で会話を始める。"
    },
    {
        "文章": "物によっては、冷凍庫に入れたり冷やしたりできないこともあります。そんな時には熱を利用しましょう。ガラス（割れる恐れあり）や合成繊維（溶ける恐れあり）に熱を当ててはいけません。また、布にも熱を当てないようにしましょう。蝋が溶けてシミが広がる可能性があります。ヘアドライヤーを温風に設定し、蝋に直接向けます。対象物を焦がさないように、表面から数センチ離しておきましょう。また、蝋を吹き飛ばさないように注意しましょう。なぜなら、蝋が広がっているよりも1か所に固まっている方が拭き取りやすいからです。この作業を行う際には、蝋が溶けたら拭き取ってもらうのを他の人に手伝ってもらうとよいでしょう。拭き取った蝋が布やタオルに付くと落ちにくいため、綺麗なタオルを使うのは止めましょう。この作業にはぼろ切れや使い捨てのペーパータオルなどで十分です。1度に全ての蝋を取り除く気持ちで丁寧に吸い込ませましょう。溶けた蝋はプラスチック製のカードの縁ですくい取ることもできます。蝋の膜が薄く残っている場合は、スプレータイプの洗剤とスポンジで落とすことができます。多目的用洗剤を汚れた部分に吹きかけ、濡らした布もしくはスポンジで拭き取りましょう。傷がつきやすい物（木目の細かい木製テーブルなど）の場合は、研磨成分や布で傷をつけてしまわないよう注意しましょう。これでもまだ蝋が残っている場合は、綺麗になるまで繰り返しヘアドライヤーを当てましょう。",
        "要約": "絨毯や床に付着した蝋を落とす際には熱を利用しましょう。ヘアドライヤーを使用して、蝋が溶けるまで熱を当てましょう。ペーパータオルで蝋を拭き取りましょう。多目的用洗剤を使って残った蝋を取り除きましょう。"
    },
    {
        "文章": "毎晩、十分な睡眠を取りましょう。睡眠不足がくまの原因になる理由はよく分かっていませんが、睡眠不足のせいで顔色が悪くなることはよくあります（そのため、目の下のくまが目立ってしまいます）。さらに、血液循環も滞ります。また、横になる時間が少ないこともくまのできる原因だと考えられています。就寝前には必ず目の周りの化粧をすべて落としましょう。それを怠ると、晩年になって、常に疲れた目に見えるようになってしまいます。必要な睡眠時間を探りましょう（通常は7-9時間の睡眠が必要ですが、年齢や日常生活により個人差があります）。7-9時間程度の睡眠を2週間続けてみて、効果が現われるかどうかを見てください。飲酒や薬物の使用は睡眠の質に悪影響を与えます。摂取をやめるか、摂取量を減らす努力をしましょう。睡眠に効くビタミン類を十分に摂取しましょう。睡眠不足とビタミン不足が重なると、アドレナリンの働きが低下する傾向があります。アドレナリンの作用が低下するとビタミンB6がきちんと吸収されなくなります。ビタミンB6の減少はアドレナリン分泌の低下につながり、悪循環の繰り返しに陥ります。良質の睡眠と必要なビタミンの摂取、緑黄色野菜に多く含まれるカルシウムとマグネシウム（緑黄色野菜は乳製品より多くのカルシウムとマグネシウムを含んでいます）、ミネラル・サプリメントを取り入れることで、アドレナリンの働きを回復させましょう。アレルギーは目の下の皮膚を変色させる原因のひとつです。アレルギーがくまの原因であるならば、治療するか、アレルギーの原因となるものを取り除きましょう。花粉症などの季節性アレルギーは、市販薬および処方薬で効果的に対処できます。その他のアレルギーの最も効果的な対処法は原因物質を取り除くことです。常に目の下にくまができて腫れているようならば、食品アレルギー、あるいは家や仕事場で使う化学物質へのアレルギーがあるのかもしれません。皮膚科の医師に相談し、アレルギーの原因を突き止めましょう。アレルギーを持つ人はビタミンB6、葉酸、ビタミンB12が不足していることがあります。マルチビタミンのサプリメントを摂取すると効果があります。グルテン不耐性くまの原因となるもう一つのアレルギーにグルテン不耐性があります。グルテン不耐性は特に小麦粉にアレルギー反応を示します。深刻な場合ではセリアック病である可能性もあります。この病気かどうかを判断する血液検査を病院で受けましょう。グルテン不耐性の体質の人がすべてセリアック病にかかるわけではないことを覚えておいてください。鼻詰まりにより鼻のまわりの静脈が膨張して濃く見えていることが、目の下のくまの原因になっていることもあります。栄養バランスのよい健康的な食事と必要なビタミンを摂り、水をたくさん飲みましょう。顔色が悪い原因の多くはビタミン不足のせいであることがしばしばあります。くまとむくみはビタミンKと抗酸化成分の摂取不足で起こります。また、ビタミンB12不足（通常、貧血と関わりがあります）もくまの原因になります。果物と野菜をたくさん食べましょう。特にキャベツやほうれん草などの緑の葉物野菜に効果があります。必要に応じて日常的にビタミン剤のサプリメントを服用しましょう。血液循環を良くするために、十分な水分補給も忘れずに。塩分は控えましょう。過剰な塩分の摂取は体内の必要のないところに水分を蓄えるため、目の下が腫れる結果を招きます。塩分の摂り過ぎは血液循環を滞らせて、皮膚の下の血管を青く浮き上がらせてしまいます。喫煙は多くの血管問題を引き起こします。致命的な問題から、血管を青く浮き上がらせることまで、禁煙には様々な問題があります。ことには、睡眠、食事、休息を妨げるストレスや不安感を取り除く効果があります。リラックスの効果でストレスを減らして気分を楽にすると、目の下の肌の調子が良くなるでしょう。肌には心や身体の病気がすぐに反映します。ですから、ことの大切さを軽く考えないでください。残念ながら、くまを無くすことができない場合もあります。色素沈着これは目の下のくまをさらに黒く見せる原因になることもあるでしょう。日焼け日焼けによりメラニンの生成が活発になります。加齢により肌が薄くなる年齢を重ねると肌は薄くなり、皮下脂肪やコラーゲンの減少と共に静脈や毛細血管が透けて見えるようになります。遺伝目の下にくまが出るのは、しばしば遺伝によるものだと考えられています。家族の中に同じように目の下にくまがある人がいるか見てみましょう。だからといって何もできないわけではありませんが、どんなに試しても効果が少ししか現れないのは、そうした理由があるからかもしれません。顔立ち目の下が黒く見えるのは、もしかするとあなたの顔立ちが作り出すただの陰なのかもしれません。この場合は化粧で上手にカバーするという以外にはあまりできることはないでしょう。",
        "要約": "美容のために睡眠を取る。アレルギー症状を治す。鼻詰まりを治す。食事に気をつける。煙草習慣を見直して禁煙を誓う。リラックスする。変えられないことは受け入れる。"
    },
    {
        "文章": "キッチンナイフを使ってキャップシールに切れ目を入れます。この際、ボトルの口の出っ張った部分の下を切りましょう。切れ目を入れたら、キャップシールをはがします。ハンマーを使って、小さなくぎを5本一列になるようにコルクにゆっくりと打ち込みます。隣のくぎとの間隔を狭くする必要がありますが、重なり合ってはいけません。くぎの頭がコルクに当たらない程度の適度な位置まで打ち込みます。この方法を試す際には、細長いくぎを使用しましょう。太いものや短いものでは、うまくコルクが抜けません。くぎを打ち込む際には、ハンマーがワインボトルに当たらないように、注意しましょう。ハンマーのくぎ抜き部分を使って、1本ずつくぎを抜いていきます。片手でしっかりとワインボトルを固定し、もう片方の手でくぎ抜きを使ってくぎを引き上げます。くぎが引き上げられる際、コルクも一緒に引き上げられるはずです。5本のくぎを順に抜いていくと、コルクも少しずつ引き上げられていきます。5本のくぎをすべて抜くと、コルクが十分に引き上げられ、後は手でことができるはずです。片手でワインボトルをしっかりと持ち、もう片方の手でボトルからコルクを引き抜きましょう。",
        "要約": "キャップシールをはがす。コルクにくぎを5本打ち込む。コルクを引き上げる。コルクを引き抜く。"
    },
    {
        "文章": "正しい呼吸は、力強い声を出すのに不可欠です。深い呼吸が声質改善の鍵です。呼吸をする時、お腹と腎臓（背中側）付近を大きく膨らませて息を吸いましょう。その部分に息を吸い込んでいるかどうかは、ウエストの辺りに手を添えると分かります。親指を背中に、残りの指を体の前面に当て、また手のひらが腰の上に乗るような形で両手をウエストに添えましょう。呼吸の度に、手全体が膨らんだり縮まったりするのが分かります。練習を重ねると、拡張と収縮が大きく、また長くなります。深く呼吸するのが難しい場合は、床に仰向けになり、両手をお腹に置いて、息を吸いましょう。呼吸の度に、両手が上がったり下がったりするはずです。本をお腹の上にのせて、息を吸うときに持ち上げ、吐くときに下げるようにしてもよいでしょう。息を吐くときにはシューッと音を立て、強制的に空気を吐き出します。呼吸の間、肩が上下に動かないようにしましょう。正しく呼吸ができると、息を吸う時に、体幹の高い位置にある横隔膜が外側に動き、さらに空気を入れるスペースができます。歌う時、または、話したり息を吐いたりする時に、横隔膜を使って息を外に出しましょう。呼吸をコントロールする時と全く同じように、腰背部の腎臓付近の筋肉を使いましょう。腹筋を使うので、猫背にならないようにしましょう。両足、両膝、体幹、胸、両肩、両腕、頭の位置に注意を払いましょう。両足を少し広げ、片方の足を少し前に出して、体重が前にかかるようにしましょう。両膝を緩め、少し曲げましょう。正しい姿勢を取ろうとすると、膝が真っ直ぐに固まりがちですが、リラックスさせましょう。両手は楽にして、体の横に自然に垂らしましょう。体幹も緩ませますが、使う準備をしておきましょう。体幹が使われているのを実感するには、背中に親指を添える形で両手を腰の上に添え、軽く咳をしましょう。両肩を後ろに回して落とし、背筋を真っ直にして、頭を上げましょう。猫背になったり、肩をすくめたりしてはいけません。胸を少し開き、高く保ちます。肩を後ろに回して落とすと、胸は自然に前に出て、上がります。顎を床と平行に保ちましょう。上げたり、引いたりしません。正しい姿勢が取れたら、体に緊張がないことを確かめましょう。背筋を伸ばそうとすると、胸が突き出てしまいます。突き出していないことを確かめましょう。顔と首もリラックスさせましょう。体や顔が強張っていると、質の良い声が出難くなります。正しい姿勢で立つと力が入る人は、仰向けになって重力に任せて力を抜いてみましょう。また、壁に背を向けて立ち、後頭部と肩を壁につけます。こうすることで、取るべき正しい姿勢がわかり、壁から離れた場所に立っているときも正しい姿勢を取ることができます。",
        "要約": "正しい呼吸の仕方を習う。体幹を使う。正しい姿勢を取る。リラックスする。"
    },
    {
        "文章": "「フランスのスパイダーマン」は、香港と中国へのメッセージを掲げた 命綱なしで世界中の高層ビルを登ることで知られるロベール氏は、声明で、今回の大胆な行動は「平和と、香港人と香港政府間の話し合いのための緊急の訴え」だとしている。 「おそらく、私の行動で、この白熱した状況を和らげ、笑顔をもたらすことができる。とにかくそれが私の願いだ」 アラン・ロベール氏はこれまで、香港中の多くの超高層ビルに登ってきた。2018年には、裁判所が禁止措置を取った 「西洋人は無知」 ロベール氏の行動をめぐり、オンライン上では様々な意見が飛び交っている。 オーストラリアを拠点に活動する、中国出身の反体制派アーティスト巴丢草（Baidiucau）氏は、「この旗は、香港と中国の問題の理解において、一部の西洋人が、いかに無知で愚かであるかを示している。中国政府を正常だと思わせるのは止めてくれ。いいか？ きみは虐殺者や独裁者と本当に握手をしたいのか」とツイートした。 事前の許可なく ロベール氏は通常、事前の通知や許可なしに高層ビルに登る。 これまでに登ったのは、世界一高いドバイの「ブルジュハリファ」やマレーシア・クアラルンプールの「ペトロナス・ツインタワー」、台湾の「台北101」、イギリス・ロンドンの「ヘロン・タワー」など。 香港でも、今回の「長江センター」を含む複数のビルに登ってきた。昨年8月には香港の裁判所が、365日間、ビルに登ることを禁止した。現在、この禁止措置が解除されているのかは不明。 今年初めには、フィリピンの首都マニラで47階建てのビルに登り、逮捕された。 「長江センター」は香港の繁華街の中心にある （英語記事 'Spiderman' scales HK skyscraper in plea for peace）",
        "要約": "「スパイダーマン」の異名を持つフランス人、アラン・ロベール氏（57）が、16日朝、香港の68階建て超高層ビル「長江センター」に現れ、握手のイラストと、中国と香港の旗をあしらった垂れ幕を掲げた。香港では、反政府や民主化を求めるデモが11週にわたり続いており、デモ隊と警察の激しい衝突がたびたび起きるなど、収まる気配はない。"
    },
    {
        "文章": "二重あごになると写真写りがとても悪く見えてしまいます。たいていの場合、首をすっと伸ばしたり、あごを少し体から離すように意識することで二重あごを回避できます。 不自然に感じられるかもしれませんが、写真を撮る際には大変効果的です。だらけた姿勢では、写真の中でも綺麗に見えません。肩を後ろに引いて姿勢を正すことで、スキがなく首がスリムに見え、写真写りも良く見えます。またカメラに向かって正面に真っすぐ肩を向けるのではなく、片方の肩をカメラに向けてみると良いでしょう。真顔の自撮り写真を何枚も撮ってアップしても、真面目すぎてつまらない印象を与えてしまいます。たまには変顔写真も撮ってみましょう。リラックスしている時や、自然体で楽しんでいる時は、無意識に良い写真が撮れるものです。真正面から写真を撮るのではなく顔や体にほんの少し角度をつけてみましょう。右側と左側どちらが良く見えるか試してみると良いでしょう。  全身写真では、カメラに対して体を少し斜めに向けることでスリムに見え、体の曲線が強調されます。たとえ自分の自信のあるパーツが目であっても、ことで良い写真が撮れます。目を大きく開き、カメラの上や横を見ることで目を強調します。大げさに目をそらしましょう。ほんの少しレンズから目をそらす程度では、カメラがどこにあるかわかっていないように写ってしまいます。最低でも30cm程度はと、あえて外したとわかるでしょう。本当の感情は顔に現れるものです。 作り笑顔を写真に写しても、良い写真は撮れません。笑顔の写真を撮りたいのであれば、撮影する前に自分が心から幸せになれる物事や面白いことを思い浮かべましょう。明るい表情の写真が撮りたいのであれば、口元だけで笑顔を作るのではなく、目元から笑いましょう。実際に明るい気持ちで撮影に挑むことで、明るい表情を撮ることができます。もちろん、暗い表情やセクシーな表情、悲しい表情やもの思わしげな表情、怒っている表情や無表情など他のこともあるでしょう。とにかく本当の感情を表現しましょう。特定の目的のために自分の写真が必要なのであれば、その目的に合わせた服装を考えましょう。仕事に使う写真や、ビジネスネットワーキングサイトのプロフィール写真に使用する写真であれば、派手でなくプロフェッショナルに見える服装と整った髪型で撮影しましょう。出会い系アプリ等のサイト用には、カラフルな明るい服装が良いでしょう。ただしセクシーすぎる服装を選ぶと、セクシーに見せようと必死な印象を与えてしまうので注意が必要です。髪型はカジュアルに、かつ手入れしていることがわかる程度にスタイリングしましょう。SNS用であれば、見ている人にどのような印象を与えたいかを意識しましょう。基本的にはどのような服装でも構いませんが、ハイキングをしたことをアピールする投稿等でない限りは、汚いシャツはあまりふさわしくないでしょう。アヒル口での自撮りは、ありがちな撮り方で、あまり魅力的ではありません。 アヒル口に代わる魅力的な表情を見つけましょう。",
        "要約": "二重あごに注意。肩を後ろに引く。様々な表情のテーマで撮影する。顔や体に角度をつけて撮影する。カメラから目線を外す。感情を表現する。目的に応じた服を選ぶ。アヒル口をしない。"
    },
    {
        "文章": "ロマンチックに抱きしめるときは、胴（胸とおなか）が触れ合います。これは肌のぬくもりが感じられる親密な体勢で、二人の距離が一気に縮まります。通常は背の高い方が相手の腰に腕を回し、低い方は相手の首か肩に腕を回します。特に身長差が大きいときは逆の場合もありえます。その場合は背が高い人が相手の肩に腕を回して（自分の胸に相手を引き寄せ）、背が低い人は相手の腰に腕を回します。頭を委ねるのは相手に親近感を抱いているというメッセージです。体を寄せ合ってロマンチックに抱きしめながら、頭を横に倒します（ほとんどの人は、無意識に右側に動かす傾向があります）。ただし、あまり傾けすぎないように気を付けましょう。相手の顔に自分の頬が軽く触れる程度で十分です。さらにムードを高めたければ、自分の頭か顔を相手の頭または首（相手よりかなり背が低い場合は胸）に押し付けます。ロマンチックなハグは、恋愛感情のないハグよりも長めです。少し力を込めながらも優しく２～３秒間しっかりと抱きしめます。大きく深呼吸をしましょう。緊張を緩めながら抱きしめ、その感触を堪能します。強く抱きしめてられていると相手が気付く程度の強さは必要ですが、相手の呼吸を妨げるほど力を込めてはいけません。相手が酸欠状態になってしまっては、ロマンチックどころではありません。相手の背中や腕を片手で数回優しくなでます。手が相手の頭のそばにあるなら、相手の髪か首の後ろを優しくなでましょう。ゆっくり触ればロマンチックになります。一方、外がひどく寒くて相手を暖めるのでもない限り、小刻みに摩るとコミカルな印象を与えます。離れる際も手だけは相手の体に残しておきましょう。そうすれば、ハグの後もつながりが途切れません。お互いに見つめ合い、ほほ笑み合い、そして心からの愛の言葉をささやくにはこの時が絶好のタイミングです。",
        "要約": "互いの体が密着するように腕の位置を決める。頭を密着させる。強く抱きしめる。手を使う。ゆっくりと放す。"
    },
    {
        "文章": "初心者には「マインドフルネス」が最適です。マインドフルネス瞑想には、心を落ち着かせ、頭脳を明晰にする効果があります。マインドフルネスの前提となるのは、私たちの脳は常に思考と計画に囚われ、「今・ここ」を意識する余裕がないという考え方です。床の上で座禅を組み、鼻から息を吸って口から吐きます。瞑想中は「今ここにいる自分」を強く意識します。呼吸と体の感覚だけに集中しましょう。意識が呼吸から離れたことに気付いたら、もう一度呼吸に集中します。意識が呼吸から離れても気にする必要はありません。注意が散漫になった事実に気付くことが大切です。それ以上考えてはいけません。フェンシングのクラスを受講すると、ライトセーバーを使った戦闘に役立つ技術を学べます。武道は心身を同時に鍛錬するのにうってつけです。ジェダイになるには、健康かつ有能であることが重要です。しかし、戦いがジェダイのすべてではありません。「ジェダイの道」は戦闘については何も説いていません。オビ=ワンは19年もの間、洞窟の中で質素な暮らしを続けました。おそらくみなさんの部屋には余分な服や要らないものがあるはずです。ジェダイになりたい気持ちが本物なら、禁欲的なライフスタイルを進んで受け入れましょう。修道士のライフスタイルに近づくほど、「ジェダイの道」を深く理解できます。善良な人間になりましょう。これには他の訓練と同じ努力が必要です。 常に他の人を危険から救わなくてはならない、などと考える必要はありません。日々の生活の中にちょっとした優しさを見出しましょう。たとえば、ホームレスに小銭を分けたり、慈善団体に服を寄付するのも良いでしょう。アナキンがダークサイドに落ちたのは、ダース・シディアスと過ごす時間が増えたことがきっかけです。 自分の世界観を他人に左右されてはいけません。他人の意見に耳をふさぐという意味ではありません。広い心で異なる意見に耳を傾けながらも、ジェダイ・コードや「ジェダイの道」から外れないように注意します。いずれにしても悪は悪です。「ジェダイとしての生き方」を実践するためのアドバイスが満載のコミュニティもあります。",
        "要約": "瞑想する。剣術と武道を学ぶ。不要なものを捨てる。思いやりの心を持つ。善良な人々と付き合う。ジェダイのオンライン・コミュニティを探し、同志やベテランジェダイと交流する。"
    },
    {
        "文章": "レモンの皮にはフラノクマリンやソラレンという化学物質が含まれていることがあります。これらの化学物質が肌に付いていても日陰にいれば問題ありませんが、外に出て日光に当たると肌の赤みや炎症、腫れ、大きな水膨れが起こる恐れがあります。レモン果汁を含む製品のほとんどは、レモン果汁をろ過してこれらの化学物質を取り除いています。そのため、柑橘類を含むローションや香水を肌につけても問題はありません。しかし、レモンのストレート果汁はろ過されていないので、水で薄めたとしても肌に塗ったままにするのは危険です。",
        "要約": "日光に当たると危険です。"
    },
    {
        "文章": "理想のウエストを手に入れるためには、摂取カロリーを減らし健康的な食事を続けなくてはいけません。目標を設定し目標達成への強い意志もってまっすぐ進みましょう。摂取カロリーを減らしながら、ウエストラインを細くするのに効果がある食品を摂取し、理想のウエストを手に入れましょう。ある研究によると、炭水化物以外は同じ食事（果物と野菜を５サービング、低脂肪乳製品３サービング、脂肪分の少ない肉、魚、鶏を２サービング）をとった二つのグループを調査した結果、全粒炭水化物を摂取したグループの方が精製された炭水化物を摂ったグループよりも、お腹まわりの脂肪がよく落ちたそうです。約４５０グラム体重を減らすためには、食事を３５００カロリー減らさなくてはいけません。健康的な減量は、週に４５０グラムから９００グラムです。食事をしないダイエットで、これ以上の体重を一度に減らすことに専門家は警鐘を鳴らしています。正しく食事をして体重を減らしましょう。健康的な朝食は身体の代謝をあげ、一日中多くの脂肪を燃焼します。健康的な朝食を摂ることでお腹が長時間満たされ、午前中や午後にだらだらとおやつを食べて、カロリーを過剰摂取する習慣が改善されます。ホールグレインと呼ばれる全粒粉のシリアルやパン、タンパク質が豊富な卵、ビタミンを多く含む果物などをバランスよく朝食として摂取しましょう。朝が忙しい方は果物のスムージーやシリアルバーが便利で、腹持ちもよいのでお試しください。朝食前（食前に水を飲む習慣は一食おきに行いましょう）に水を飲みましょう。喉が渇いている状態を身体が空腹と勘違いし、結果的に食べ過ぎの原因になります。食事の前に水を飲んで体内の水分量を適度に保つことは、身体にとても重要です。食事と食事の間は空腹状態にするというダイエット法が一般的になっていますが、過度の空腹状態で食事をすると、必要以上に食べ過ぎる結果となります。ダイエットに成功した人たちは皆「一度の食事量は少なく、食べる回数は多く」がダイエットの秘訣だと口を揃えて言います。小量を何度も食べると空腹状態を避け、食べ過ぎを防止します。また代謝があがるために、一日中身体が多くのカロリーを燃やします。一日の食事量を６回に分けましょう。量が多い食事を３回摂るよりも、回数を６回に増やして、一回の摂取量を減らす方が腹持ちがよく、ダイエットを長く続けられます。減量中は脂質を摂ってはいけないと信じている方が多くいますが、適量の身体に良い脂肪酸は減量のためのバランスのよい食事にはかかせません。アボカド、ナッツ類、種子、大豆、チョコレートに含まれる不飽和脂肪酸は、お腹まわりに脂肪をつきにくくすることが多くの研究結果から証明されています。一日に必要な摂取カロリーのうち２５−３０％は不飽和脂肪酸から摂取しましょう。多価不飽和脂肪酸はオメガ３脂肪酸とも呼ばれ、サバ、鮭、ニシン、クルミ、キャノーラ油や豆腐に含まれています。これも身体によい脂肪酸で、悪玉コレステロール値を下げ脳の働きを活発にします。適量を積極的に摂取しましょう。トランス脂肪酸はマーガリン、クラッカー、クッキーなど硬化油を使って作られた食品に含まれており、脂肪が身体、特にお腹まわりにつく原因となりますので避けるべき食品です。健康的な食事には食物繊維を多く含む食品が必要不可欠です。食物繊維を摂る利点は、便通の改善とガスなどで膨らんだポッコリお腹の解消です。食物繊維を多く含む食品は、よく噛まないといけないためにお腹が満たされている時間が長くなり、食べ過ぎ防止に効果があります。また食物繊維を多く含む食品は他の食品と比べて低カロリーです。食物繊維を多く含む食品からたくさんの繊維質を摂取しましょう。水溶性そして不溶性の両方を摂取してダイエットに役立てましょう。水溶性食物繊維はオーツ麦、麦、エンドウ豆、豆類、リンゴ、人参、柑橘系の果物に多く含まれています。不溶性の食物繊維はウイートブランと呼ばれるふすまや全粒小麦粉を含んだ製品、ナッツ類、豆類、そして緑の野菜に多く含まれています。水溶性の繊維質は特にインシュリン値を下げ、お腹まわりの脂肪を燃やすスピードを上げる効果があります。何の添加物も入っていない、普通の水を飲みましょう。水は体内を洗浄してお腹の膨らみを防ぎ、体内の水分量を適度に保つ働きをします。水を飲むのに飽きてしまったり、飲み物に味がないのが嫌な方は、ミントの葉やレモンやライムを少し入れてみてはいかがでしょうか？冷凍ラズベリーなど、お好みの新鮮な食品を水の中に入れて味を付けましょう。市販のビタミンウォーターや甘いお茶に比べて自作の水はおいしく、とても身体に良いので、炭酸飲料などの代りにたくさんお飲みいただけます。ストローを使うのはやめましょう。ストローを使って何かを飲むたびに、余分な空気を胃に運んでいるので、お腹まわりが膨らんで大きくなります。コップから直接飲みましょう。食べる量に気をつけて適度な運動を行っていても、加工品を摂取しているとそれが原因で減量の妨げになります。 加工食品は糖分とでんぷんを多く含むため、こうした成分が体内で危険な毒素となり減量の邪魔をします。「無脂肪」と記載されてるチーズ、パン、ヨーグルトなどの製品はラベルを注意深く読んでください。含まれている脂肪の量が少ない分、砂糖や栄養分のない炭水化物が多く含まれ、栄養素もほとんど含まれていません。製品ラベルをしっかり読んで何が含まれているのかをチェックすれば、一部の有機栽培の冷凍食品はそれほど身体には悪くありません。すぐに食べることができる加工肉や冷凍食品などの加工食品には塩分が多く含まれているためなるべく食べないようにしましょう。塩分は体内に水分をためる働きがあるので、過剰摂取は身体のむくみやお腹の膨らみの原因になります。すぐに食べられるお惣菜やパック詰めの食品、冷凍食品などには手を出さず、新鮮な食品を食べましょう。",
        "要約": "準備はいいですか？腰回りを細くするためには、運動するだけでなく食事内容の変更が必須です。健康的でバランスのよい朝食から一日を始めるのはとても重要です。一回に食べる食事の量を減らし、その分、食べる頻度を上げましょう。健康によい脂肪酸を摂取しましょう。食物繊維を取り入れましょう。加工食品は食べないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "きょうだいがテレビや宿題に集中している時を見計らって、見つからないようにスマートフォンを素早く奪いましょう。それを見つかりにくい場所に隠します。その後スマートフォンに電話をして着信音を鳴らし、きょうだいが走り回って探しに行くまでひたすら鳴らし続けましょう。見つけるのに時間がかかるほど、きょうだいは苛立つはずです！食器棚の食材ケースの中か、引き出しの一番奥に隠してみましょう。できるだけ長く見つからないように、着信音がかき消されるるような場所に隠しましょう。きょうだいがいない時に、ベッドの下に入るかクローゼットに入りましょう。その後、きょうだいが部屋に入ってひと息ついた頃、急に飛び出して「ひっかかったね！」と大声で叫んでみましょう。ベッドの下に隠れているのであれば、きょうだいが近くにきた時に手を伸ばして足をつかみ、脅かしてみましょう。家の中のモデムを探し、電源を抜きます。そして、きょうだいから何か聞かれるまで待ちます。何か聞かれたら、何の話かわからないふりをしましょう。あなた自身はWiFiが問題なく使えていることを伝えましょう。最終的にきょうだいはパソコン本体に問題があると思うはずです！ただ、こうするとあなたや家の中にいる人もWiFiが使えなくなってしまうことを覚えておきましょう。10～15分くらいしてから、いたずらしていたことを打ち明けます。「あぁ、そうだ、WiFiを切ってたの忘れてた。うっかりしてた！」などと言ってみましょう。両親が確実にWiFiを使っていないことを確認しておかないと怒られる可能性があるため、注意しましょう！家具類を動かし、全てを別の場所に移動させます。棚や机から全ての物を取り出し、おかしな配置にしてみましょう。壁に貼ってあるポスターも取り外し、別の場所に貼りなおすこともできます。きょうだいが戻ってきて見つかる前に、できる限り早く済ませるようにしましょう！ベッドメーキングをしなおし、枕をベッドの足元に置きましょう。部屋にある椅子を上下逆さまにしてもよいでしょう。",
        "要約": "きょうだいのスマートフォンを隠してから、ショートメールを送信するか電話をかける。きょうだいの部屋に隠れ、飛び出して脅かす。きょうだいがパソコンを使用している時にWiFiを切る。きょうだいが不在の時に、部屋の物の位置を変える。"
    },
    {
        "文章": "消毒液には、哺乳瓶の消毒に用いることができる安全な化学薬品が含まれています。ほとんどの商品には、消毒に使う専用容器が付属しています。使用説明書にしたがって、専用容器内で既定の分量の消毒液と水を混ぜ合わせてから使わなければなりません。哺乳瓶用の消毒液は、オンラインショップや、総合スーパーなどのほとんどの大型量販店で購入できます。哺乳瓶の消毒以外の目的に消毒液を使わないようにしましょう。哺乳瓶と乳首を消毒液に浸して、瓶が消毒液で満たされている状態にします。ほとんどの専用容器には、瓶全体が完全に消毒液に浸かりやすくなるように、 上部に仕掛けが付いています。ほとんどの場合において、滅菌されたと考えられるまで、哺乳瓶を一定時間消毒液に浸けなければなりません。化学薬品液で瓶を完全に消毒するには、一般的に30分間浸けておく必要があります。哺乳瓶を消毒液に浸けておくことはできますが、毎日消毒液を交換しなければなりません。瓶を取り出して、古い消毒液を捨てましょう。水と石鹸で容器を洗ってから、消毒液を新しく準備しましょう。哺乳瓶の消毒は毎日行う必要はありませんが、消毒液に浸けおきして、清潔に保っておくのが簡単な方法としてよく用いられています。",
        "要約": "消毒液を水と混ぜる。哺乳瓶を消毒液に浸す。哺乳瓶を消毒液に30分間浸す。毎日消毒液を新しく準備する。"
    },
    {
        "文章": "熱は体が治癒または回復しようとする方法で、数日で下がることでしょう。 熱は正しい方法で下げることができます。十分な水分補給をして、休養をとりましょう。薬は必ずしも必要というわけではありませんが、症状が楽になるかもしれません。イブプロフェンやアスピリンなど、市販の解熱剤を服用しましょう。症状が3日間以上続いたり症状のさらなる悪化が見られたりする場合は、医師に連絡をしましょう。子どもと十代の若者は、ライ症候群を起こす可能性があるためアスピリンを服用しないようにしましょう。子どもの場合も熱が38.9 度未満であれば、家で手当てをすることができるでしょう。症状が3日間以上続いたり症状のさらなる悪化が見られたりする場合は、医師に連絡をしましょう。",
        "要約": "18歳を過ぎていて熱が39.4度未満であれば、家で対処をしましょう。子どもに熱以外の深刻な症状が無ければ、水分と休養をとらせて手当てをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "医師が内診を行い、採取した膣分泌物を検査して診断します。感染が確定したら治療のための錠剤やクリームが処方されるでしょう。錠剤やジェルの形でメトロニダゾール、膣内に塗布するクリームとしてクリンダマイシン、また経口薬としてチニダゾールが処方されます。メトロニダゾールやチニダゾールを服用している間および内服治療終了後少なくとも1日は、アルコールを控えましょう。細菌性膣炎は、治療後3～12か月以内に再発するケースがよくあります。再発したら別の治療法について医師と相談しましょう。医師が膣分泌物を採取し、検査によって診断を下します。メトロニダゾールかトリニダゾールの成分量が多い錠剤が処方されるでしょう。パートナーがいる場合は、一緒にトリコモナス症の治療を受ける必要があります。治療終了から1週間経って感染が治るまではセックスを控えましょう。また、ひどい吐き気や嘔吐につながる恐れがあるので、メトロニダゾール服用後24時間およびトリニダゾール服用後72時間はアルコールを避けましょう。医師が内診を行い、膣分泌物の採取と検査によって感染を確認します。症状が軽度から中程度で合併症がなく頻繁に再発しない場合は、抗真菌作用のあるクリームや軟膏、経口薬または腟錠の単回投与もしくは1～3日分の薬が処方されるでしょう。医師に市販薬での治療を勧められることもあります。再発や症状が重篤なケースでは、膣に塗布するクリームや軟膏、経口薬、腟錠が7～10日分処方されるかもしれません。カンジダ菌の増殖を監視して再発を予防する治療計画を医師から勧められる場合もあります。",
        "要約": "細菌性腟炎の疑いがあれば医師の診察を受けましょう。膣トリコモナス症を発症した場合は医師に薬の処方を受けましょう。カンジダ膣炎を発症した場合は、医師に薬の処方を受けましょう。"
    },
    {
        "文章": "生理食塩水スプレーや鼻洗浄スプレーはドラッグストアなどで取り扱っており、鼻水を排出する効果があります。効き目が穏やかな、鼻水・鼻詰まり用のスプレーを選びましょう。1日に3～4回、添付の使用上の注意に従って使います。点鼻薬を5日以上使用するのは控えましょう。鼻詰まりが再発する恐れがあります。ドラッグストアなどで市販されている、風邪や鼻詰まり用の鼻腔拡張テープを使うと、鼻詰まりが緩和し鼻がすっきりします。添付の使用上の注意に従って、テープを鼻梁に貼ります。用量・用法を守って使いましょう。通常鼻腔拡張テープは就寝時に使いますが、症状がひどい場合は日中に使用しても構いません。ドラッグストアで取り扱う鼻粘膜充血除去薬（一般的に錠剤です）は、血管を収縮し鼻水を排出する効果があります。鼻水や鼻詰まりの解消に効果的な薬です。使用上の注意をよく読んで、服用の頻度を確認しましょう。鼻粘膜充血除去薬を服用するのは2～3日に限ります。それ以上服用を続けると、鼻詰まりが再発し重篤な症状になる恐れがあります。鼻水の原因がアレルギーではないかと感じたら、ドラッグストアで扱う抗ヒスタミン剤を服用して、症状を和らげましょう。用量・用法を守って服用し、使用上の注意を読み、副作用について確認しましょう。抗ヒスタミン剤の中には眠けをおこす薬もあります。一般的な抗ヒスタミン剤にはレスタミンコーワ、ジルテック、アレグラなどがあります。",
        "要約": "点鼻スプレーや鼻洗浄スプレーで鼻水を止めます。鼻腔拡張テープを貼って呼吸を楽にします。鼻粘膜充血除去薬を服用して、鼻水を止めます。アレルギーを疑ったら、抗ヒスタミン剤を服用します。"
    },
    {
        "文章": "朴前大統領は先月末から勾留されている 検察によると、勾留中の朴容疑者に対しては収賄、強要、職権乱用、公務上秘密漏洩（ろうえい）の容疑がかけられている。 検察は、朴容疑者が友人の崔順実（チェ・スンシル）被告らと共謀し、政治的便宜供与と引き換えに大企業に資金拠出を強いたと認定した。 2人とも容疑を否定している。 （英語記事 Park Geun-hye: Ex-South Korean president charged in corruption probe）",
        "要約": "韓国の検察は17日、汚職疑惑をめぐり先月罷免された朴槿恵（パク・クネ）前大統領を正式に起訴した。"
    },
    {
        "文章": "10分間で伝えることのできるストーリーを考えましょう。複雑な話にならないよう、一つの基礎となるアイデアに焦点を絞ります。また、ホラー、ドラマ、実験映画など、どのようなトーンでそのストーリーを伝えたいか考えましょう。自身の人生での面白い出来事を元に、脚本を書いてみましょう。ストーリーの規模を考慮し、予算内でそのストーリーを伝えられるか見直しましょう。脚本家を目指しているのであれば、自分で脚本を書くと良いでしょう。通常、短編映画は、始まり、中間、終わりの三部から構成されます。また、10分間の映画であれば、脚本は7～8ページ程度に抑えましょう。予算に余裕がなければ、爆発や戦闘などデジタルエフェクトを必要とするストーリーは避けましょう。執筆にあたって、視聴者や映画を見てくれそうな人のことを考えましょう。その人たちに喜んでもらう作品を目指し、自分の考えや物語を理解するのに必要なことを伝えます。自分で脚本を書かないのであれば、他の人が書いた脚本をネット上で探してみましょう。収益を目的とした短編映画を制作する場合、その脚本を書いた人に連絡を取り、脚本を使用する承諾を得る必要があります。脚本によっては、有償での買い取りを要求されることがあります。絵コンテとは、シーンごとの大まかな内容の流れを説明する一連のイラストです。細部にわたって描く必要はありませんが、各シーンの構図や動きをきちんと把握できるように描きましょう。撮影中にその場で構図を考える必要を省き、スムーズに撮影を行うためにも、撮影の開始前に絵コンテをきちんと準備しましょう。絵に自信がなければ、人物は棒人間、背景やモノは単純な形で描くと良いでしょう。",
        "要約": "作品のアイデアを考える。映画の脚本を書く。脚本をオンライン上で探す。絵コンテを描く。"
    },
    {
        "文章": "Instagramアプリは、Windows10搭載のすべてのコンピューターにインストールできます。Microsoftストアを開き、次の手順でインストールしましょう。「検索」をクリックします。instagramと入力しましょう。ドロップダウンメニューに表示される「Instagram」をクリックします。ページ左側の「入手」をクリックしましょう。Instagramのインストール完了を通知する表示を待ちましょう。Microsoftストアのページで「起動」をクリックするか、Windows画面のタスクバーにinstagramと入力し、検索結果の上部に表示される「Instagram」をクリックしましょう。プロンプトが表示されたら「ログイン」ボタンをクリックし、Instagramに登録したメールアドレス（もしくはユーザー名か携帯番号）とパスワードを入力して Enterを押しましょう。これで、コンピューターにインストールしたInstagramアプリにログインできます。Instagram画面の下部にあります。Instagram画面の上部にあるこの部分をクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。 コンピューターに搭載されたWebカメラを使って写真や動画を撮影する場合は、ページ下部の写真か動画のいずれかをクリックし、丸い「キャプチャ」ボタンをクリックして撮影しましょう。この場合は次の3つの手順をスキップします。ドロップダウンメニューに表示されるフォルダーのいずれか一つを選びましょう。Instagram画面の中央にマウスカーソルを置き、投稿したい写真や動画が見つかるまで下にスクロールして、選んだ項目をクリックします。複数のアイテムを選択する場合はまず「複数を選択」をクリックしてから、写真や動画を選びましょう。最大10個まで選択できます。Instagram画面の右上隅にあります。ウィンドウ下部にあるフィルターの一つをクリックします。写真や動画にフィルターを適用しない場合は、この手順を省略しましょう。フィルターをダブルクリックするとスライダーが表示されます。スライダーを左に移動すると、写真や動画に適用されるフィルターの効果を下げることができます。ウィンドウの右上隅にあります。ウィンドウ上部にある入力ボックスをクリックし、好みのキャプションを入力しましょう。 写真や動画に写っているInstagramの友達をタグ付けすることも可能です。「タグ付けする」をタップしてから写真をタップし、タグ付けする友達を選びましょう。写真に位置情報を追加するには、「位置情報を追加」をクリックしてから位置を選びましょう。ウィンドウの右上隅にあります。これで、写真や動画がInstagramのページに投稿されます。Windows10のInstagramアプリを使ってコメントする方法は次の通りです。投稿の下の吹き出しアイコンをクリックしましょう。コメントに返信する場合は、コメントの下に表示される「返信」をクリックしましょう。コメント入力ボックスにコメントを入力します。入力ボックスの右側に表示される「投稿する」をクリックしましょう。",
        "要約": "Instagramアプリをインストールしましょう。Instagramを開きます。Instagramアカウントにログインします。＋をクリックしましょう。カメラロールをクリックします。写真が保存されている場所を指定します。写真を選択します。次へをクリックします。フィルターを選びましょう。次へをクリックします。キャプションを入力します。シェアするをクリックします。他の人の投稿にコメントしましょう。"
    },
    {
        "文章": "マーク・イーストン、カラム・メイ（BBCニュース） 香港の反政府デモ（2019年11月2日） この特別ビザ制度は、かつてイギリス領だった香港に国安法が導入された後に設けられたもの。これまでに約2万7000件の申請があった。 特別ビザは、1997年の香港返還以前に生まれた香港市民が持てるイギリス海外市民（BNO）パスポートの保持者約290万人と、その扶養家族230万人が対象。 BNOパスポートは本来は渡航許可証で、イギリスへの渡航についても、6カ月のビザ（査証）なし渡航しか認められていない。保持者に自動的に就業や居住を認めるものでもなく、社会保障の対象にもならない。 しかし、今回の特別ビザ制度では、対象者はイギリスに5年間滞在でき、就業・就学も可能となる。5年後の時点で永住権の申請ができるようになり、さらにもう1年滞在することで、市民権を得る資格が与えられるという。 イギリスのジェンリック住宅相はBBCに対し、移住希望者に「必要な」支援を提供したいと語った。 「人々が苦しんでいるのなら、我々がサポートする」 そして、「地方自治体がそうした人たちに住宅を提供し、社会保障制度が後ろ盾になる。誰1人として困難な状況に陥ることがないよう、国ができるあらゆる支援を提供する」と付け加えた。 ＜関連記事＞ 中国が香港のデモ参加者の処罰を容易にし、香港の自治権を損なうことのできる国安法を可決したことを受け、イギリスはBNO保持者を対象とする特別ビザ制度を導入した。 イギリスは国安法が香港の自由と権利を侵害していると主張している。 ビザ申請が殺到 英政府筋は、新規入国者の多くには子どもがいるため、学校の確保が「切迫した」問題だと話した。 このままのペースでビザの申請数が増えれば、英内務省が予測している制度初年度の入国者数15万4000人をはるかに上回ることになる。 ジェンリック氏は香港からの新規入国者が英国に「真の意味で重要な貢献」をもたらしてくれることを期待しているとし、多くの人が教職や医学、工学の資格を持っていると述べた。 しかし地域団体からは、BNOビザ保有者が仕事や住居を見つけるための支援が必要になるのではないかとの懸念が以前からあがっていた。 慈善団体「Hackney Chinese Community Services」のマネージャー、林懷燿（ジェイブズ・ラム）氏は、イギリスにはすでに約7000人が到着しているとみている。多くの人はホテルや、米民泊仲介サイトのAirBnB（エアビーアンドビー）を通じて宿泊先を予約し、宿泊している間に賃貸住宅を探すのだという。 「（新型コロナウイルス対策の）ロックダウンが緩和されれば、その割合は加速すると考えている」 ラム氏の慈善団体は、新規入国者の学校の入学許可や賃貸契約を結ぶ権利について、すでに政府に懸念を示している。 また、香港人を標的にする可能性のある、イギリス在住の中国政府支持者への対応を強化するよう警察に要請した。 香港で民主派活動家が恐れる国安法 その意味と影響力 別の慈善団体「Hong Kongers」の鄭文傑（サイモン・チェン）会長は、英政府は中国政府に対する抗議活動に参加したものの、BNOビザの対象ではない人たちにも支援も提供すべきだと語った。 「BNOビザ制度は、暴政から人々を救い出す救命ボート制度のようなものだ。中には再定住のために実際に支援が必要な人もいれば、イギリスの経済や民主主義により貢献するための土台が必要な人もいるだろう」 BNOビザ保有者は英国内の公的資金に頼ることはできないとされているが、英政府は貧困状態に陥った人には公営住宅やその他の給付金を利用するための支援が提供される可能性があるとしている。 住宅や教育、雇用へのアクセスを提供するためのバーチャルな「ウェルカム拠点」を12カ所設置する予定だ。 また、イギリスと香港の歴史的なつながりに関する教材が学校に配布されるという。 （英語記事 Hong Kong citizens given 'support' to come to UK）",
        "要約": "中国政府が昨年、香港での反政府的な動きを取り締まる 「香港国家安全維持法」（国安法）を施行 したのを受け、イギリス政府は 香港市民に英市民権を獲得できる道を開く特別ビザ の申請を受け付けている。ロバート・ジェンリック住宅・地域社会・自治相は、この新たなビザ制度で英国へ移住する人が住宅や学校、仕事にアクセスできるよう支援する方針だと、BBCに明かした。"
    },
    {
        "文章": "多くの種類のアリでは、女王アリは通常の働きアリよりもはるかに大きな体をしています。異常に大きなアリを見つけた場合は、そのアリが女王アリである可能性が高いといえます。女王アリは、周囲のアリや今まで見たことのあるアリと比べ、目を引くほど大きな体をしています。アリの種類についても考察してみましょう。ハキリアリの場合は、女王アリが働きアリよりも極めて大きな体をしているかもしれません。 しかし、カミアリやオオアリの場合は、働きアリの大きさ自体にばらつきがあるため、体の大きさだけで女王アリと働きアリを区別するのは困難かもしれません。多くの場合、女王アリは羽を持って生まれてきます。成熟した女王アリはその後の生涯の大半で、繁殖のための新しい巣を探して飛行しなければなりません。ゆえに、羽を持っているアリは、女王アリであると判断して差支えないといえます。羽のある雄アリもいますが、そうした雄アリは比較的目立ちません。一般的に、羽を持つ種類の雄アリは、概して体の大きな女王アリと比較して、スリムでジガバチのような見た目をしています。女王アリは生涯のある時点で羽を落とします。かがみ込んでアリの体の中央部を観察すると、体の両側から隆起している小さな突起が見つかるかもしれません。これらの突起は羽の接合部で、そのアリがかつて羽を持っていたという証拠です。女王アリは羽を落とすため、羽の接合部は女王アリを見分けるためのひとつのポイントです。胸部はアリの体の頭部と腹部を接続している部位です。通常、女王アリは働きアリよりも大きくて分厚い胸をしています。女王アリの胸部は、かつて羽を支えていた部位であるため、働きアリの胸よりもはるかに分厚く筋肉が発達しています。女王アリの胸部は働きアリの胸部よりもはるかに大きく、体の半分以上を占めます。",
        "要約": "体の大きさに着目する。羽の有無を確認する。羽を落とした跡を探す。胸部を観察する。"
    },
    {
        "文章": "ミサイル発射の前日28日には国営朝鮮中央通信（KCNA）が、金正恩氏が対空防衛システムの試験を視察したと伝えた 日本の菅義偉官房長官は同日朝、弾道ミサイルの落下地点は、新潟県佐渡島と島根県隠岐諸島の間の日本海で、日本のEEZ内と推定されると発表した。 北朝鮮の元山（Wonsan）と、佐渡島、隠岐諸島の位置関係 韓国軍合同参謀本部の報道官によると、ミサイルは高度120キロに達した。報道官は、発射されたミサイルの「具体的な数について分析中」と述べ、複数発の発射だった可能性を示唆した。 ミサイル発射の前日28日には国営朝鮮中央通信（KCNA）が、金正恩氏が対空防衛システムの試験を視察したと伝えた。 国営朝鮮中央通信（KCNA）は28日、金正恩氏が軍幹部と共に、国防省傘下の国防科学研究所による対空防衛システムの試験を視察したと伝えた 北朝鮮は、ソ連製の短距離スカッドミサイルを大量に保有する。最新型スカッドの射程距離は約1000キロ。 北朝鮮は今月、中距離と長距離のミサイルを実験し、「成功」だったと発表している。14日の実験についてKCNAは、「新型の中・長距離弾道ミサイル『火星12型』」の発射実験に成功したと発表した。「発射実験は、大型核弾頭を搭載可能な新型弾道ロケットの戦術的・技術的詳細を検証するためのものだった」と伝えている。 北朝鮮はミサイル実験を前例のないペースで進めている。消息筋は一連の発射実験から、北朝鮮が弾頭搭載可能なミサイル開発に向けて前進している様子がうかがわれると指摘。米国本土を射程圏内に収める大陸間弾道ミサイルの実験に向けて、着実に進展しているとみられている。 ソウルに展示される北朝鮮スカッドミサイル（後方中央）と韓国のホーク地対空ミサイル（手前左）の模型 北朝鮮のミサイルの射程範囲。（①-ノドン、②-テポドン1、③-ムスダン、④-テポドン2） （英語記事 N Korea fires Scud missile into sea, its third test in three weeks）",
        "要約": "北朝鮮は29日早朝、東部の江原道元山付近から東へ短距離弾道ミサイルを発射した。米太平洋軍司令部によると、約6分間にわたり約450キロ飛行し、日本海に着弾した。日本の排他的経済水域（EEZ）内とみられ、日本政府は「厳重に抗議した」と明らかにした。北朝鮮によるミサイル発射実験は、3週間で3回目。"
    },
    {
        "文章": "膣感染症に感染したと思ったら、その症状によく注意しましょう。細菌性腟炎に罹患したすべての人に自覚症状があるわけではありませんが、よくある症状は以下のとおりです。おりものが生臭いおりものが黄色い排尿中に不快感や痛みがある膣の内部や外陰部にかゆみや炎症があるカンジダ症の兆候は細菌性腟炎のものと似ています。よくある症状は以下のとおりです。さらさらしていて水っぽくて白かったり、カッテージチーズのように粘性があって白くかたまりになっている、異常なおりもの陰唇や膣のかゆみや痛み性交時の痛み排尿時の痛み外陰部の赤い腫れトリコモナス症に罹患しても自覚症状がない人も多いですが、よくある症状は以下のとおりです。異臭がして気泡の入ったようなおりもの性器のかゆみ黄色か、緑がかったグレーのおりもの排尿時の痛み細菌性腟炎やカンジダ症について、バクテリアの共存のバランスが乱れていること以外に、その原因が見当たらないこともあります。トリコモナス症は原虫寄生体のトリコモナス原虫による性病です。たいていの女性は、少なくとも１つの細菌に感染しています。新しい性的パートナーができたときや、複数の性的パートナーがいるとき、膣洗浄を行うとき、コンドーム無しで性行為を行うときや、避妊リング（IUD）を装着している場合に細菌性腟炎になるリスクが高くなります。トリコモナス症と診断された場合は、性的パートナーが治療を受けられるように、知らせる必要があります。抗生剤を摂取するとカンジダ症や細菌性腟炎になることがあります。抗生剤が膣内の正常な細菌バランスを崩し、悪性の細菌やイースト菌が繁殖するようになるからです。締め付けのきつい下着や化繊の下着は性器周りの温度と湿度を上げ、細菌が繁殖しやすい環境をつくります。免疫力の低下、膣洗浄、香料入りの性器用のスプレーも性病の原因となります。性器にタンポンなどのものを入れたり、過激な性行為で性器にものを入れることによってできた性器の外傷も性病の原因となります。必ず必須というわけではありませんが、その他の膣感染症に罹患した場合は、性的パートナーに知らせるべきでしょう。感染症の種類が違っても、同様の症状が出る場合があります。正しい治療を受けるためには、医師に診断してもらうことがとても大事です。少しでも膣感染症の症状が見られたら医師に相談しましょう。医師による診療を受けて３日間たっても何の改善も見られず、熱が出たり、おりものの状況が悪化したり、体にできものができたりした場合、すぐに医師に再診してもらいましょう。カンジダ症を繰り返す場合、糖尿病、がん、もしくはHIVなどの疾病が進行している可能性があることを覚えておきましょう。カンジダ症を頻発するということは免疫力が低下している可能性もあります。病院ではおりものの検査や尿ことができ、膣の状態を検査してもらえます。のは気持ちのいいものではありませんが、大抵の場合、時間はかからず、すぐに完了します。検査により、バクテリアやイースト菌、トリコモナスの有無を調べます。 性生活、生理、膣の衛生状態や常用薬などについてもかかりつけ医から質問されるでしょう。膣感染症の種類に応じて治療方法が異なるため、治療を受ける前に医師から正しい診断を受けることが重要です。一度でも膣感染症に罹患すれば、そのあとは症状が出ればすぐに、膣感染症にかかったことがわかるようになりますが、感染症の種類を理解するのが何より重要です。感染症を治療せずに放置したり、間違った治療を受けたりすると、骨盤感染症などの合併症や、早産、胎児の低体重につながることがあります。またHIV、ヘルペスウィルス、クラミジアや淋病などの性病に罹患するリスクが高まります。トリコモナス症を治療せずに放置したり、間違った治療を受けたりすると、HIVに罹患するリスクが高まります。",
        "要約": "細菌性腟炎の症状。カンジダ症の症状。トリコモナス症の症状。感染症の原因を探る。治療を受けるタイミングを知る。検査を受ける。感染症の再発に対処する。"
    },
    {
        "文章": "イギリス、EU離脱の瞬間 ビッグベンの録音で これに先立ち午後10時には、ボリス･ジョンソン英首相が「これは終わりではなく始まりだ」と述べる演説が公開された。事前に録画されていた演説で首相は、EU27カ国との関係を断つことは「国家として本当に再生し、変わる瞬間」だと説明した。 ＜関連記事＞ ただし、イギリスは31日午後11時から「移行期間」に入るため、直ちに変わることはあまりない。移行期間中のイギリスはほとんどのEU法を遵守し、予算も拠出するなど、イギリスは離脱前とほぼ同じ関係をEUと保つ。EU域内の自由移動も、12月末までは認められる。 イギリスは今年12月31日までに、EUとの通商交渉などを終えたい考え。 欧州委員会のウルスラ･フォン･デア･ライエン委員長はこれに先立ち、ツイッターで、「欧州が直面する課題や、欧州がつかむことのできる機会は、ブレグジットでも変わっていない。これに関して私たちはイギリスとできる限り最善な関係を持ちたい。しかし、加盟関係ほど良いものには決してならない。#新しい始まり」とツイートした。 「大きな希望の瞬間」 ジョンソン首相は演説で、「多くの人にとって、これは大きな希望の瞬間、実現しないと思っていた瞬間だ」と話した。 「もちろん、多くの人が不安や喪失感を抱えているだろう。あるいは最も多いのは、この政治論争が終わらないのではと心配し始めていた人たちかもしれない」 「こうした気持ちは全て理解できるし、政府の仕事、私の仕事は、イギリスを一致団結させ、前進させることだ」 また、「あらゆる力、あらゆる立派な資質にも関わらず、EUはこの50年超の間に、イギリスには合わない方向に進化してしまった」と語った。 ブレグジットへの道 43カ月を116秒で 31日にはEU離脱を象徴するさまざまな出来事があった。 ＜関連記事＞ 「後戻りはできない」 ウェストミンスター宮殿前の議会広場では、EU離脱を祝うイベントが開かれている。 ブレグジット党のナイジェル・ファラージ党首は特設ステージで演説を行い、「もう後戻りはできない。一度離脱したら、二度と戻ることはない」と述べた。 EU離脱のカウントダウンが終わると、議会広場では国歌の大合唱が行われた。 ブレグジットを歓迎する人たち（31日、ロンドン） ロンドン在住のブレンダさんは、「私はこの日を40年待ち続けていた」と話した。 「きょうは人生で最高の日のひとつです」 東部ノーフォークからバスでロンドンまで来たというジェシーさんは、最初はEUを支持していたものの、その「拡大主義」に疑問を持ったという。自分はここ数年「差別主義者の中年右派女などと罵倒されてきた」が「ここにいる人たちを見れば分かります、みんな普通の人ばかり」と言い、これからは国内の分断がやわらぐことを期待すると話した。 親EU派は抗議デモ 一方、ブレグジットに反対する学生たちも、この広場に集まった。 ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）のアダムさんは、EU離脱の「理由が分からない」と話した。 「でも今まさに起きようとしているし、それが私たちの未来を作る」 エマさんは、クラスのほとんどの人がブレグジットに反対していると述べた。 「EU離脱に賛成している人なんて空想だと思っていたけど、今夜はとても現実的に感じる」 議会広場では31日の日中、親EU派が「別れを告げる」行進を行った。 ロンドン以外でも、親EU派のデモンストレーションが行われた。南西部ドーヴァーのホワイト・クリフには、EU加盟を象徴する星が映し出された。 また、EUと唯一陸続きで国境を接する北アイルランドでも、国境近くで抗議活動が行われた。 親EU派はドーヴァー海峡の崖にEU加盟を現す星と、「これが私たちの星。代わりに面倒を見てあげて」というメッセージを映しだした スコットランドでは「欧州の歌」 スコットランド議会前でスコットランドとEUの旗を振る残留支持の人たち（31日、エディンバラ） スコットランド・エディンバラの議会広場では、バグパイプで「欧州の歌」とされるベートーヴェンの「歓喜の歌」が演奏され、大勢がEU離脱の瞬間に立ち会った。 スコットランドは2016年の国民投票で、圧倒多数がEU残留を表明した。残留派の人々はスコットランド各地でろうそくを灯すキャンペーンを展開した。 与党のスコットランド国民党（SNP）は、独立に向けた住民投票を再び実施したい意向だが、イギリス政府は認めていない。 SNPのニコラ・スタージョン党首は、「ブリュッセルの欧州委員会の建物が、スコットランドのためにライトアップをしてくれた！」とツイートし、EU再加盟への希望を表した。 また、午後11時のEU離脱の瞬間にはEUの旗の画像と共に、「スコットランドは独立国として欧州の中心に戻ってきます」とツイートした。 次の焦点は通商交渉 EU理事会から、イギリス国旗「ユニオン・ジャック」が取り除かれた イギリスは今後、EUを含む世界各国と個別に通商協定などを結ぶ必要がある。 欧州委員会のフォン･デア･ライエン委員長は、イギリスとEUは通商交渉において、互いの利益でぶつかるだろうと話している。 一方で、「これまでEUを強くしてくれた」イギリス国民に感謝の意を表明するとともに、イギリスのEU加盟最後の日は「心を動かされた」と語った。 欧州理事会のシャルル・ミシェル常任議長（大統領に相当）は、「イギリスがEUの基準から離れれば離れるほど、EU単一市場へのアクセスは制限されるだろう」と警告している。 （英語記事 UK leaves the European Union)",
        "要約": "イギリスは1月31日午後11時（日本時間2月1日午前8時）、47年間加盟していたEUを離脱した。ロンドン･ダウニング街の首相官邸の壁に投影されていたカウントダウンの時計が「00:00」を表示し、ビッグベンの鐘の映像と共に、録音された鐘の音が鳴らされた。イギリス国旗を手に議事堂前の議会広場に集まった人たちからは、大歓声が上がった。"
    },
    {
        "文章": "銃撃被害者の身元確認にオーランド市内の地域センターを訪れる人たち（13日） オバマ氏はワシントンで記者団に対して、「最後になってISIL（ISの別名）に忠誠を誓ったようだが、直接指示を受けていたという証拠は今のところない。まさに我々が長いこと懸念していた、自国産の過激主義の一例だ」と話した。 乱射事件の負傷者は53人に上る。オーランド地域医療センターによると、治療中の被害者の数人が重体で、5人が深刻な状態にあるという。 遺体の身元確認が進む ロンドンなど、世界各地で、多くの人が追悼のために集まり、連帯を示し、歌や黙祷やろうそくの灯りを捧げた。 事件で複数の友人を失った男性が、市内の芸術センター前ににわか仕立ての慰霊碑を作った（13日） 政界の反応 事件を受けて、米大統領選の共和党候補になる見通しのドナルド・トランプ氏は、外国のムスリム（イスラム教徒）の米国入国を禁止すべきというかねてからの主張を繰り返した。 「何千何万もの人がこの国に流れ込むのを認め続けるわけにはいかない。そのうちの多くは、この野蛮な人殺しと同じ考え方をするというのに」と演説したトランプ氏は、「私が当選したら、米国と欧州と同盟国に対してテロを行ったことが証明されている地域からの移民は、停止させる」と述べた。 トランプ氏はさらに、銃規制強化に強く反対し、「国民が武器を保持する権利」を守る合衆国憲法修正第2条を「擁護し続ける」と強調した。 一方で、民主党候補になる見通しのヒラリー・クリントン氏は、「単独犯」による攻撃の未然予防を最優先すると約束。戦争の兵器が米国の市街地にあってはならないとして、マティーン容疑者が使ったような自動小銃が過激派勢力の手に渡らないようにする対策が必要だと呼びかけた。 捜査の進展 FBIのコーミー長官はワシントンで記者団に対して、「過激化され、外国のテロ組織に感銘を受けていたかもしれない様子が強くうかがえる」と述べた。「この殺人犯は少なくともある部分、インターネットを通じて過激化されたと確信している」。 事件現場のナイトクラブから当局に電話したマティーン容疑者は、ISのための攻撃だと言いつつ、シリアのヌスラ戦線の自爆攻撃犯に忠誠を誓い、さらにボストン・マラソン爆破事件の実行犯たちにも忠誠を誓ったという。いずれもISとのつながりはない。 「この攻撃が米国外から指揮されていたという兆候は見当たらず、何らかのネットワークの一員だったという兆候も見当たらない」とコーミー長官は述べた。 捜査員たちは容疑者の電子端末を中心にその足跡をたどり、動機を解明しようとしているという。 長官は「こういう病んだ連中がこういうことをする動機は」有名になりたいからだと言い、容疑者の名前を口にしなかった。 コーミー氏はさらに、「同性愛差別がどう関係するのかも探っている」と述べた。 ゲイ・ナイトクラブ「パルス」の事件現場に入るFBI捜査員（13日） コーミー長官はさらに、FBIが過去にどのようにマティーン容疑者を捜査したかを詳細に説明。「過去の捜査を点検しても、捜査員たちが何か違う対応をすべきだったという要素は見当たらない」と長官は述べつつ、この件について情報開示の透明性を約束した。 マティーン容疑者が最近、銃2丁を購入した銃砲店の店主は、必要な身元調査をすべて済ませて合法的に購入したと報道陣に説明した。 「うちから買わなかったら、別の地元の銃砲店から買ったはずだ」とセント・ルーシー射撃場のエドワード・ヘンソンさんは話した。 当日何があったのか 容疑者は現地時間午前2時（日本時間午後3時）ごろ、満員状態のゲイ・ナイトクラブ「パルス」で銃を撃ち始めた。 「パルス」ナイトクラブの概観。向かって右に入り口、反対側に裏口、トイレが奥にある。 クラブ「パルス」で銃撃犯がとった行動経路。「1」のメーンフロアで発砲を始め、「2」「3」の入り口付近で警官と撃ち合い、「4」でトイレに逃げ込み人質をとり、「5」の壁を破って突入した警察に射殺された。 オーランド市警のミナ本部長によると、クラブで働く職務時間外の警官と入り口付近で撃ち合いになった。やむなくトイレに逃げ込んだ容疑者は、人質をとり、立てこもった。オーランド市のダイヤー市長によると、通路を挟んだ反対側のトイレにはさらに15人ほどいた。 マティーン容疑者がまた大勢を殺害するつもりだと懸念した警察は、爆発物と装甲車で建物の壁を破り、その穴から生存者を脱出させた。その後に続くように、発砲しながら穴から屋外に出てきた容疑者を、警察が射殺したという。 犠牲者は 左上から時計回りに、エドワード・ソトマヨールさん、スタンリー・アルモドバルさん、ルイス・オマール・オカシオ＝カポさん、ホアン・ラモン・ゲレーロさん、ルイス・ビエルマさん、エリック・イバン・オルティス＝リヴェライダリさん オーランド市は、死亡した49人のうち48人の名前を公表した。41人が男性、7人が女性だった。そのうちの数人は次の通り――。 ・エドワード・ソトマヨールさん、34歳。同性愛者向け船旅を主催する会社に勤めていた。 ・スタンリー・アルモドバルさん、23歳。薬局調剤師。「優しくて、かっこいい気取り屋だった」と友人たちは言う。 ・キンバリー・モリスさん、37歳。「パルス」の受付係。オーランドに引っ越してきたばかりだった。 ・ルイス・ビエルマさん、22歳。ユニバーサル・スタジオ・フロリダのハリー・ポッター関係アトラクションで働いていた。作者J・K・ロウリングさんが追悼をツイートした。 ・エディー・ジャスティスさん、30歳。会計士。事件の最中、店内トイレから母親に「出られない」「こっちにくる」「死んじゃう」などとテキストメールを送り続けた。 ・アキラ・マリーさん、18歳。今月上旬に高校を卒業したばかりだった。高校はホームページで「スーパースターだった」と追悼している。 事件当日「パルス」ではラテン・テーマのイベントが開かれており、ラテン系、ヒスパニック系の客が多く集まっていた。 （英語記事 Orlando shootings: 'No clear evidence' of IS link）",
        "要約": "49人がゲイ・ナイトクラブで殺害された米フロリダ州オーランドの乱射事件について、オバマ米大統領は13日、銃撃犯が過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）とつながっていたと示す明確な証拠はないと述べた。ただし、引き続きテロ事件として捜査するという。米連邦捜査局（FBI）のコーミー長官は、オマール・マティーン容疑者（29）はインターネットを通じて過激思想に染まっていったようだと話した。"
    },
    {
        "文章": "革製のスリッパは、革専用の製品のみを用いてお手入れを行うことが重要です。これには無酵素の革製品用液体洗剤も含まれます。 スリッパ以外の革製の靴に使っている製品を用いて、スリッパの汚れや痕を落とすこともできます。裏張りにも革が用いられている場合は、外側と同じ方法で内側のお手入れも行いましょう。レザークリーナーで汚れを落とした後は5分ほど休ませ、清潔な柔らかい綿製の布で表面を磨きましょう。革の柔らかさや潤いを保つ必要があるので、汚れを落とした後は必ずレザーコンディショナーも塗りましょう。 合成のコンディショナーよりも天然のコンディショナーの方が吸収されやすいでしょう。製品の使用方法を守って用いることで、長くスリッパを使っていきましょう。内側に羊毛が用いられているスリッパのお手入れは、羊毛が用いられたスエード製のスリッパのお手入れと同じです。つまり、水分が少なく洗剤が優しい赤ちゃんのおしりふきを使います。 おしりふきを2～3枚取り出し、汚れが見えなくなるまで左右それぞれの内側をこすりましょう。赤ちゃんのおしりふきの代わりに、湿らせた洗面用タオルにウール用洗剤、または赤ちゃん用シャンプーを2～3滴垂らして使うこともできます。ただし、この方法で内側の汚れを落とした時は、最後に湿らせたタオルで洗剤をしっかりと拭き取りましょう。革のスリッパは熱で乾かすことはできません。自然乾燥させましょう。スエード製スリッパと同様に、新聞紙を丸めたものを内側に詰め水分を吸収させると、より速く乾くでしょう。",
        "要約": "革専用の洗剤を用いる。柔らかい綿製の布で磨く。レザーコンディショナーを塗る。赤ちゃんのおしりふきで内側の汚れを落とす。スリッパを自然乾燥させる。"
    },
    {
        "文章": "北京国際空港で記者たちに囲まれるウィングフィールド＝ヘイズ記者 北朝鮮で取材を開始して1週間。私は早く帰りたいと思っていた。平壌を訪問するノーベル賞受賞者3人に同行するという取材旅行は非常に疲れる、ストレスの多いものとなっていた。 平壌のどこに行くにも、5人のお目付け役が付いて回った。夜になるとBBC取材班は護衛のいる施設の中、暖房が利き過ぎた家に閉じ込められた。誰かれとなくけんかになりそうな状態だった。お目付け役はあからさまな敵意を向けてきた。 北京で冷たいビールを飲み、熟睡できるのをみんなが楽しみにしていた。 平壌空港で、女性の出入国審査官はなぜかずいぶんと時間をかけて私のパスポートを審査していた。彼女がやっとスタンプを押した時、すでにほかの人はみな審査を終えてゲートに行っていた。変だなと思った。しかし、すぐに警戒心は起きなかった。 すると、北朝鮮の入管警備官が私を呼んだ。私のデジタルカメラを手にしていた。 「これを検査しなくてはならない」とその男は告げ、廊下の向こうを指差した。 奥の部屋では、もう一人の入管警備官がラップトップ・パソコンで私のデジタルカメラに入っているファイルを開こうとしていた。 「何が問題なんですか」と私は言った。「そのカードには何も入っていない」。 「ともかく待て」と警備官は答えた。 「待てません。北京行きのフライトに乗らなくては」 警備官は私をまっすぐ見すえた。「飛行機はすでに出発した。あなたは北京には行かない」。 こちらの警戒心が一気に高まった。 「何てことだ。これは現実だ。飛行機は行ってしまった。北朝鮮に取り残される！」――。私は心の中で叫んだ。 左から、記者のウィングフィールド＝ヘイズ、カメラマンのマシュー・ゴッダード、プロデューサーのマリア・バーン 実際はそうでなかった。その時、同僚のマリア・バーン、マシュー・ゴッダードの2人も飛行機に乗るのを拒否し、飛行機に押し込もうとする入管警備官に怒鳴りまくっていたのだ。 しかし、何も知らない私はとても孤独な気持ちになっていた。 部屋の入り口に、例のお目付け役が2人現れた。 「関係部署の人間に会ってもらう。すべてははっきりする」 そう告げられて、待機していた車まで連れて行かれ、後部座席に乗せられた。お目付け役が両脇に座った。 ひと気がほとんどない平壌の街中を進む間、誰も言葉を発さなかった。くすんだコンクリートの集合住宅を眺めながら、置かれた状況について考えた。たとえ北朝鮮でも、上層部の許可がなければ訪問中のジャーナリストを拘束したりはしない。平壌のホテルからポスターを盗んだとして15年の労働教化刑に処せられた米国人学生のオットー・ワームビアさんのことを考えた。今度は私が国営テレビで見世物になるのか。 取調室のウィングフィールド＝ヘイズ記者（写真は北朝鮮側が撮影） 車は古い灰色のホテルの車寄せで止まった。会議室に連れて行かれ、椅子に座るよう言われた。金日成と金正日の巨大な写真が向かいの壁に掛かっている。 濃い色の人民服に身を包んだ人たちがテーブルの向かいに座った。年長者らしき男性がまず口を開いた。 「ルーパートさん、この面談は簡単にすぐに終わらせることができます。あなたの態度次第だ」 私の報道が朝鮮の人々を侮辱していると言われた。自分の過ちを認めなくてはならないという。 私がノーベル賞受賞者の訪朝について書いた記事3本のプリントアウトを、つきつけられた。BBCのウェブサイトに掲載されたものだ。 「朝鮮人を醜いと思うか」と年長の男性が尋ねる。 「いいえ」と私。 「朝鮮人の声は犬みたいだと思うか」 「いいえ」とまた答える。 「それならなぜこのような事を書くのか！」と男性は怒鳴った。 混乱していた。何のことだろう。記事の1本を見せられた。問題の個所が黒いマーカーで囲ってある。 「険しい表情（grim-faced）の税関職員が、よくあるいささか馬鹿げて大き過ぎる軍帽を被っていた。ソビエト連邦時代に人気があった軍帽だ。やせた体型を包むだぶだぶの制服に大きな帽子では、滑稽なほど頭でっかちに見える。私の携帯電話を指差しながら、「開けろ」とうなるように言う。私は従順にパスコードを打ち込む。携帯電話を取り上げ、すぐ写真を開く。子どもたちがスキーをしている様子や日本の桜の花、香港の景色が出てくる。満足したらしく、今度はスーツケースに。「本か？」と詰問調の大声（barks／訳注：英語では「犬が吠える」という意味もある）で聞かれる。いえ本はありません。「映画は？」いえ映画はありません。次の台に行くと、ずっと愛想の良い女性がすでにラップトップ・パソコンを開いて見ている」 まさか本気なのか、と思った。「険しい表情 （grim-faced）」と書いたのを「醜い」だと誤解し、「詰問調の大声（barks)」で私が彼らの声を犬みたいだと書いたと、そう思っているのだ。 尋問官たち 「あなたたちが思っているような意味ではない」と抗議した。 年長の男性が疑わしげな目を向ける。 「私は英文学を勉強した。表現の意味が分からないと思うか」 彼らは2時間にわたって、間違いを認めるよう要求し続けた。ついに年長の男性が立ち上がった。 「お前の態度から、簡単に終わらないとはっきりした。本格的な取り調べを行うしかない」 若い男性が喋り始めた。 「私を誰だか知っているか」 「いや」私は答えた。 「私は司法当局の者だ。ケネス・バエ事件の取り調べを担当した。今度はお前を取り調べる」 ケネス・バエ解放を訴えるプラカードを掲げる活動家 腹の底が一気に冷たくなった。ケネス・バエは2013年に平壌で懲役15年の判決を受けた、韓国系アメリカ人だ。 尋問官は私のこれまでの色々な記事を、一言一句しらみつぶしにした。ほとんどすべての単語が問題だという。しかし書いた内容そのものが大事ではないのだ。単に、私に自白させるための武器として、私に投げつけてくるだけだ。 「一晩中こうして座っててもいいんですよ。署名なんかしないから」と私は言った。 「時間はたっぷりある」と若い方が直ちに切り返してきた。「一晩で終わることもあるし、1日かかることもある。1週間でも1カ月でも。選ぶのはお前だ」。 何時間も何時間も、罪状を繰り返してきた。途切れることなく、容赦もなかった。2時間ごとに休憩に入り、別の2人組に交代した。「重大な犯罪」という表現を使い始めた。 「どんな罪だ」と尋ねると、「朝鮮人民と国家の侮辱だ」と尋問官は答えた。 もう尋問が始まってから5時間以上たっていた。私は知りようもなかったが、平壌の別のホテルでこのころ、ついに緊急事態だと同僚たちが気づき始めた。 アジア総局長ジョー・フロートを筆頭にした別のBBC取材班が平壌入りして、朝鮮労働党大会を取材していた。北京の同僚たちから、私たちが中国にたどりつかなかったと電話で連絡を受けたのだ。 そこでジョーは私たちを探し始めた。お目付け役を通じて外務省に連絡したが、私たちの居場所は見当もつかなかった。私の拘束場所をお目付け役が探り当てるまでに、さらに2時間かかった。 取調室ではこのころ、韓国メディア記事を印刷したものが新たに私の前に並べられた。 「お前の報道について、韓国メディアが何と言っているか知ってるか」と若い尋問官が詰問してきた。 「いいえ」と私は答えた。 「朝鮮政府の言うことはすべて嘘だと、お前は報道していると書いてあるぞ！」尋問官は私を睨みつけた。 「平壌に来る前、韓国メディアと接触したか？ 反朝鮮プロパガンダ作戦を展開しようと、韓国メディアと打ち合わせしたのか？」 でっちあげ裁判というのはこうやって作られるのだ――。そういう思いが自分の中をよぎった。 午前1時半ごろ、トイレに行かせてほしいと頼んだ。トイレに行くたびに、監視役が2人ついてきた。1人は隣の便器の前に立ち、1人は真後ろに立っていた。 トイレから出てくると、別の部屋から以前のお目付け役、オーさんが出てきた。「君の上司がこちらに向かってるらしい」 信じていいのか分からなかったが、確かにジョーはこちらに向かっていた。後になって教わったことだが、このときジョーがホテルに着くと、外務省のお目付け役が振り返ってこう言ったそうだ。 「フロートさん、覚えておいてください。これから会う相手に我々は手出しできない」 その1時間後、私が拘束されていた部屋にジョーが連れられてきた。安堵の気持ちが押し寄せてきたが、ジョーは心配そうな面持ちだった。マリアとマシューがどこに連れていかれたのか、まだ分からなかったからだ。2人からは何の連絡もなかった。ジョーが、若い尋問官を指さした。 「君を拘束して、北朝鮮の印象がどれだけ傷つくか、彼はどうでもいいらしい。裁判にかけようとしてるみたいだ」 この状態を早く終わらせなくてはならなかった。そしてそれには、私が殊勝な態度を見せる必要があった。 「自分の記事が不快にさせたことを謝罪する」短い手紙を私が書くことで、全員が合意した。手書きの文章で、公表しないという合意内容だった。 謝罪の手紙に署名するウィングフィールド＝ヘイズ記者とジョー・フロ―ト・アジア総局長（写真は北朝鮮側が撮影） 「2016年5月7日 平壌 謝罪 関係各位 私、ルーパート・ウィングフィールド＝ヘイズは、朝鮮民主主義人民共和国の人々と政府に、私が平壌滞在中に書きBBCのウエブサイトに掲載された記事が不快にさせたことを、正式に謝罪します。 ルーパート・ウィングフィールド＝ヘイズBBC東京特派員」 「関係各位 BBCになりかわり私は、このような残念な誤解が将来起きないよう努力します。 朝鮮民主主義人民共和国の当局との合意にもとづき、該当記事をウエブサイトから削除します。 ジョー・フロート アジア総局長 BBCニュース」 しかし数分もたたないうちに、尋問官は前言を翻した。 「誠意の表れとして、起立して読み上げろ」 手紙を私に突きつけて命じてきた。 部屋の隅では男がビデオカメラで撮影していた。 私は拒否した。 午前3時半、ついに私は解放され、マリアとマシューがいる場所へ連れて行かれた。2人は平壌郊外の丘にある別のゲストハウスで拘束されていたのだ。私が空港で姿を消してからもう10時間以上たっていて、2人は私を心配して慌てふためいていた。 次の日には大同江の中州に立つ、羊角島ホテルへの移動が許された。この巨大な高層ホテルに国際メディアは全員まとめられていたので、今までよりずっと安心できた。しかしさらに2日間、北朝鮮からの出国は認められなかった。 しかし8日の月曜日になり、空港へ車で向かう準備をしているところでいきなり、政府は私を国外追放すると発表した。なぜ私を拘束してから追放したのか？ 政府の上の方で誰かが、ノーベル賞受賞者たちの訪問が、私の報道のせいで台無しになりそうだと判断したのではないかと私は思っている。北朝鮮政府は、国際社会に認められたくて仕方がないのだ。それだけに、ノーベル賞受賞者の訪問は政府にとってきわめて重要なイベントだった。北朝鮮は、3人の受賞者に国の最高の姿を披露して回ったし、最も優秀な学生たちに引き合わせた。私たちの報道はそのイベントを脅かした。そこで、みせしめが必要だったのだ。 皮肉なことにそのおかげで私は、北朝鮮国家の暗い心臓部を垣間見る貴重な機会を得た。私が拘束されていたのはわずか10時間だ。しかしその間に、北朝鮮でいかに簡単に人が消えていなくなるか、私は目の当たりにした。1人きりにさせられることがいかに恐ろしいか、犯してもいない罪で責めたてられることがいかに恐ろしいか、証拠などどうでもいい、有罪が最初から決まっている状態で、裁判にかけるぞと脅されることがいかに恐ろしいか。私は実感する機会を与えられたのだ。 （英語記事 Detained and interrogated for 10 hours in North Korea）",
        "要約": "北朝鮮で取材していたBBCのルーパート・ウィングフィールド＝ヘイズ記者は先週、 同国から国外退去を命じられ 、報道内容を謝罪するよう強要された。10時間にわたって外部との連絡を絶たれ、尋問を受けたウィングフィールド＝ヘイズ記者が当時の状況を振り返る。"
    },
    {
        "文章": "スクリパリ氏（66）と娘のユリアさん（33）にはノビチョク剤と呼ばれる神経剤が使用された 病院の医師たちは、ユリアさんが「治療が功を奏しているが、なお24時間体制で専門家の手当てを受けている」と話した。 同病院のメディカル・ディレクター、クリスティーン・ブランシャード医師は「ここ数週間、2人に高品質の治療を施してくれた病院スタッフにあらためて感謝したい」と述べた。 「治療に当たったスタッフと、彼らを支援した人々を誇りに思う」。 BBCのダンカン・ケネディー記者は、ユリアさんは危険な状態を脱したようで、容体は安定していると報じた。しかし、長期的な後遺症については明らかになっていないと付け加えた。 スクリパリ氏の自宅とみられる家を警備する警察官 スクリパリ氏とユリアさんは4日、ソールズベリーのショッピングセンターのベンチで意識不明となっているところを発見された。警察は28日、2人が最初に神経剤に触れたのは自宅の玄関ドアだったと発表している。 神経剤は町の他の場所でも見つかっているが、濃度は低いという。 警察はまた、スクリパリ氏の自宅近くにあるモンゴメリー・ガーデンズの公園を閉鎖。ディーン・ヘイドン副警視監補は「警官はこの場所を念のため捜索している」と語った。 なお、現場に真っ先に駆けつけたニック・ベイリー刑事巡査部長も重体に陥っていたが、22日に退院している。ベイリー氏は事件後にスクリパリ氏の家を訪れたもようで、「以前の日常生活はおそらく二度と取り戻せない」と話している。 英国政府はこの事件にロシア政府が関わっていると非難。テリーザ・メイ英首相は、事件で使用された神経剤が、ロシアの開発したノビチョクに類するものだと説明し、事件に対する措置として、ロシアの外交官23人を国外追放とした。 【元ロシア･スパイ】 事件は「かなりの確率」でロシアによるもの＝英首相 これに加えて、英国と同調する欧州諸国を含む少なくとも26カ国が、130人以上の外交官を追放した。 ロシア政府は事件に対する一切の関与を否定しており、報復的対応として、23人の英外交官をモスクワから追放。米国に対しても同様の報復措置を行っている。 （英語記事 Ex-spy's daughter 'conscious and talking'）",
        "要約": "今月4日にソールズベリーで神経剤を使用され意識不明となっているロシアの元スパイ、セルゲイ・スクリパリ氏と娘のユリアさん のうち、ユリアさんの容体が急激に回復し、危険な状態を脱した。2人を治療しているソールズベリー地域病院が明らかにした。情報筋によると、ユリアさんは意識を取り戻し、話もしている。一方、スクリパリ氏の容体は安定しているものの、なお重体だという。"
    },
    {
        "文章": "リンダ・プレスリー、ルーシー・プロクター、BBCワールドサービス（ドイツ） 「私たちのこれまでは特別なものだと思っている。特別な体と、この体で経験したことをベースにした特別なつながりがある」 エリーさんはベルギー出身の21歳。パートナーのネレさんはドイツ人で24歳だ。どちらも男性的になるためにテストステロンを服用し、2度の乳房切除手術で胸を取り去った。そして今、2人は性転換のプロセスを中止し、生まれたときの性別で、女性として生きようとしている。 ネレさんは「子宮摘出手術を受けなくてよかったと思っている」と話した。「ホルモン剤を飲むのを止められるし、私の体も女性的に戻っていくから」。 エリーさんとネレさんは昨年テストステロンの服用を止め、再び女性の代名詞「彼女」を使い始めた。生来の自然なエストロゲンによって、2人の体は徐々に女性に戻りつつある。 「変化を見るのはとてもワクワクする」とエリーさんは語る。 2人の顔だちは柔らかくなり、体も丸みを帯びてきた。一方で何年にもわたるテストステロンの服用は、ある大きな、不可逆の効果をもたらした。 「声は元に戻らない」とネレさんは話した。 「歌うのが大好きだったけど、もう歌えない。私の声はとてもモノトーンになって、全然違って聞こえる。誰かに電話すると、男性だと思われる」 ※この記事ではエリーさんとネレさんから、トランス男性として生きていた時期も含め、2人に対して女性の代名詞を使うことに了承を得ています。 トランスジェンダー／トランス： 出生時の身体的性別と性自認が異なる人 シスジェンダー／シス： 出生時の身体的性別と性自認が同じ人 ノンバイナリー： 性自認が男性だけでも、女性だけでもない人 パンセクシャル： 魅力を感じる相手の性別や性自認を問わない人 2人の物語は複雑だ。 性転換した人の典型とは異なる。一方で、性転換で男性や女性になった人や、ノンバイナリーの人たちの選択について、何らかの価値判断につながるような存在でもない。 エリーさんは幼いころ、女の子として過ごすことに不快感を覚えた記憶はない。しかし、思春期を迎えてからは違った。 「自分が男の子がやるようなことばかりしていることに気づいた。人によっては、特に他の子どもたちは、それをよしとしなかった。『両性具有』とか呼ばれたのを覚えている」 （左から）10代の頃のエリーさん、トランス男性のエリーさん、現在のエリーさん エリーさんは背が高く、運動が得意だ。そして、バスケットボールが大好きなのは、「男の子のすること」だと言われた。14歳になると、エリーさんは他の女の子に魅力を感じるようになり、両親にカミングアウトした。 「女の子とデートして、それに満足していた」とエリーさんは振り返る。 その後、エリーさんは姉妹に自分がレズビアンだと話した。 「あなたは大人の女性になりつつある、そういうあなたを誇りに思うと言われて、なぜかそれが気になった。『じゃあ私は今、女性なのか？ それはしっくりこない』と思った。男の子になりたいんじゃなくて、女性になりたくなかった。ニュートラルになって、何でもやりたいことをやりたかった」 15歳になったエリーさんは、女性になると自分の生きる選択肢が狭まってしまうと考えていた。 ネレさんにとっても、女性として成長することは楽しいことではなかった。 「私は9歳のころに第二次性徴始まって、それがどういうことか理解する前に胸が大きくなり始めた。母からは上半身裸で外に出るのを禁止された。私は『どうして兄弟は上半身裸でもいいの？』と言ってよくけんかをしていた。もちろん母は私を守ろうとしていたんだけど、当時の私には分からなかった」 成長するにつれ、ネレさんはいやらしい男性たちとも争わなくてはならなくなった。 （上段左上から）10代の頃のネレさん、トランス男性のネレさん、（下段）現在のネレさん 「キャットコール（路上で女性に性的な言葉を投げかける嫌がらせ）をたくさん受けた。家の前の道路を歩いていると男性が必ずぶつかってきた。今になって少しずつ、自分がこうした経験を内面化していたのだと分かってきた。自分は社会では男性が求める性的なものとして見られていて、個性は求められていないのだと」 体の成長が早かったため、ネレさんは自分が太りすぎだと思うようになった。その後、ネレさんは摂食障害を起こしてしまう。 「太りすぎ、大きすぎ、体重を減らなきゃと、かなり早い段階で思うようになった」 ネレさんは女性に魅力を感じるようになるが、レズビアンとしてカミングアウトするのは、考えただけで恐ろしかったという。 「自分が気持ちの悪い女性になってしまう、私に口説かれるのが嫌で女友達が二度と会ってくれなくなる、そういうイメージを持っていた」 ネレさんは19歳の時、男性にも女性にも魅力を感じるバイセクシャルだとカミングアウトした。その方が安全だと思ったからだ。しかし、望まない形で男性に言い寄られることへの不快感や、自分の女性の体への違和感は消えなかった。ネレさんは、自分の胸を取り除きたいという思いに取り付かれた。トランス男性が乳房除去手術を受けていると知ったのはその頃だった。 「その時は『これだ、でも私はトランスじゃない』と思った。それから『トランスだってうそをついて、ごまかせるかな？』と思って色々と調べているうちに、トランス男性の言うことの多くが自分の経験ととても似ていることに気づいた。たとえば『自分の体に違和感を覚える。子どもの頃は男の子になりたかった』とか」 トランスジェンダーの人が出生時の身体的性別と性自認が違うために抱える苦痛は、性別違和と呼ばれている。ネレさんは、この時期に自分の性別違和が始まったと考えている。 「むしろ、『トランスの振りをしなくてもいい、自分はトランスジェンダーなんだから』と思うようになった」 ネレさんの選択肢は2つ、自殺するか、性転換するかだった。トランスジェンダーの支援団体に助けを求めると、セラピストに会うように言われた。 「セラピストにあった時、『トランスかもしれないんだけど』と話すと、その人はすぐに私に男性の代名詞を使った。それから、私がトランスジェンダーなのは実に明らかで、こんなに確信できたのは初めてだと言われた」 3カ月後には、ネレさんはテストステロンを処方された。 エリーさんも男性ホルモンの摂取を考えたが、当時エリーさんはたった16歳だった。 「YouTubeで、テストステロンを摂取しているトランス男性の動画を見た。その人たちはシャイなレズビアンからかっこいい男性に変わり、とても有名になっていた。自分にもその可能性があるだろうかと考え出して、男性の体になるべきだと思うようになった」 エリーさんは未成年だったため、医療行為には親の承諾が必要だった。最初に両親と共に訪ねた医師は、エリーさんに待つよう言った。エリーさんはこれを、この医師がトランスジェンダーを嫌悪しているからだと考え、自分の希望を前向きに受け止めてくれる医師を探した。 「この医師は両親に、処置はどれも元に戻せると言ったが、これは真っ赤なうそだった。私は自分で調べていたし、この医師は信頼できないと分かっていた。でもそれで両親がOKと言ってくれたので、ただただ嬉しかった」 エリーさんの父親エリックさんは、テストステロンがわが子の健康に与える影響を心配していたが、医師が保証してくれた。 「私たちはその時まだ、娘に男の子になりたいと言われてショックを受けていた」と、エリックさんは当時を振り返った。 「でも医師は、ホルモンは彼女のためになると言っていた」 エリックさんとエリーさんの母親は、ジェンダーを変えるという新世界の海に乗り出そうとしてるように感じたという。 「私と話してくれて、エリーに（ホルモン摂取を）待って長く考えてくれるよう促す主張を探してくれる人と出会いたかった。でも、そういう人はいなかった」とエリックさんは語った。 テストステロンの影響でエリーさんはしばらく無気力になったが、しばらくして元気になった。17歳の時に乳房切除術を受けた。その後、エリーさんは高校を卒業し、ドイツの大学に進学するためにベルギーを離れた。 男性に転換しても、ネレさんの絶望感は消えなかった。自殺したいと思う気持ちは残っていたし、摂食障害によって過剰なカロリー計算とダイエットに執着するようになった。 ネレさんは、自分が頼りにできるのはテストステロンだけだと思い込むようになり、乳房切除術も希望し続けていた。 その一方で、かかりつけのジェンダーセラピストには完全に正直になれなかった。 「自分の摂食障害がとても恥ずかしかった。最初にその話はしたけど、あまりに恥ずかしくて、その後は話せなかった。摂食障害の人にとって、それは普通のことだと思う」 ネレさんは、自分のメンタルヘルス（心の健康）に問題があればトランス治療が中止されるかもしれないと心配していた。 「ドイツでの状況は厄介だ。ホルモン治療や外科手術が必要だという診断書を書いてくれるのは、セラピストなので」 摂食障害と性別違和の関係についての研究はいくつかある。イギリスの性自認研究サービスによる2012年調査では、思春期の相談者の16％が何らかの形で「食事がしにくい」状態にあると話した。ただし、相談者の大半は、出生時に女性だった。これは念頭に置く必要がある。そして、男性として生まれた人より、女性として生まれた人の方が摂食障害に陥りやすい。 イギリスを拠点にする心理療法士、アナスタシス・スプリアディス氏は、摂食障害と性自認の問題を抱える患者をみている。スプリアディス氏によると、性別違和に対する反応として摂食障害が起きることもあるという見方もある。 この説の通りなら、性別に関わる問題を治療すれば、摂食障害はなくなるはずだ。そういう場合もあるものの、スプリアディス氏の臨床経験は違う。スピリアディス氏が担当する多くはネレさんのように、女性として生まれ、今は性転換をやめた20代の人たちだ。 「この人たちは、性転換をすれば、自分の摂食障害や違和感がよくなると思ったものの、実際には事態はもっと複雑だ。テストステロンの摂取や手術を受けたことを後悔している。摂食障害が続く人もいる。それが本当に心配だ」 スプリアディス氏は、拒食症や過食症を患う人は、自分の体への不可逆な処置について決定できる状態にないと考えている。 「摂食障害は、生物心理社会的なレベルで本人に影響をおよぼす。医学的にも身体的も、さらに認知の上でも問題がある人は、自分自身や自分の体について認識がゆがんでいる可能性がある」 スプリアディス氏は、この分野の取り組みで大事なのは、性自認について問題のある若い人に、摂食障害がないか確認することだと考えている。摂食障害は命に関わるため、性別違和による問題を薬物や外科手術で治療しようとする前に、まず摂食障害を治療するべきだという。 新入生として、そしてトランス男性としてドイツにやって来たエリーさんは、自分の性別違和は過去のものだと感じていた。そして、生活に馴染んでいった。 「私は男性として通用した。とてもよく通用した。私がトランス男性だと気づかなかったので、あなたの性転換は大成功だというコメントをたくさんもらった」 しかしそこで、男性としてのアイデンティティーについて、矛盾する複雑な思いが生まれてきた。 「自分の人生について、それはもう色々なことを隠さなくてはと、そう思い始めた。女の子としての子ども時代のことを口にしてはならないと。シス男性だと思われるのは、しっくりこなかった。自分はどこにも居場所がないと思うようになった」 デートも問題だった。 「ストレート（異性愛者）の男性だとは思われたくなかったので、女性とデートするのはためらった。それから、自分の体の部位への不安もあって（中略）、つまり、徐々に女性の体をきれいだと思わなくなっていた。ある意味、価値が低いものだと思うようになった」 エリーさんは男性に魅力を感じるようになり、自分はパンセクシャルだと自認した。 「これは内面化した女性蔑視のせいだと思う。でもシス男性にはつながりを一切感じなかった。それで、トランス男性と付き合えば、誰かを身近に感じつつ、魅力も感じられるのではと思った」 うまくいった？ 「完璧だった！」 こうしてエリーさんは出会い系アプリを使い、ネレさんと出会った。当時ネレさんは、トランス男性との恋愛を特に望んでいたわけではなかったという。 「それでも、エリーとショートメールのやり取りを始めたことはプラスになった。私たちは同じような経験をたくさんしていて、彼女といるととても落ち着く」 デュッセルドルフで最初のデートをしてからは、2人の関係は急速に進んだ。ネレさんは長い間望んでいた乳房切除手術にゴーサインが降り、エリーさんの存在は大きな助けとなった。それから2人は同居を始めた。 ジェンダー研究の学生になったエリーさんが、ソーシャルメディア上で頻発する、トランスジェンダー活動家と過激なフェミニスト（女性権利運動家）の争いに興味を持ったのはこの頃だった。 これをきっかけに、エリーさんは自分が本当にトランスジェンダーなのか疑問を持ち始める。「それか、人生を生き抜くための一手段にすぎなかった？」 エリーさんとネレさんは、お互いの性自認について激しく議論した。 きっかけはもう一つあった。2人は同じ時期に萎縮性膣炎と診断されたのだ。これは女性ホルモンの減少によって起こる炎症で、閉経後のほか、男性ホルモンの投与でも起こる。治療薬は、女性ホルモンのエストロゲンの入った薬だった。 「薬はあまり効かなかった」とネレさんは言う。「それに、どうして自分の体で作れるホルモンを、薬という形で体に大量に入れているんだろうと思った」 エリーさんも同じ考えだった。 「少しの間、自然な状態になって、どうなるか様子を見てみてもいいんじゃないか？」 こうして2人はテストステロンの服用をやめた。しかし、「ディトランジション（性転換をやめる）」という決断は恐ろしいものだった。 「ホルモンをやめて自分の体に戻るのが怖かった。性転換をとても早く始めたから、自分の自然の体がどういうものかも知らなかった」とエリーさんは話す。 ネレさんは、「私は自分の問題から逃げるために性転換したから、戻るのは怖かった。性転換をやめるのは、克服できなかった問題に直面することだから」と話した。 ディトランジションについての学術研究はほとんどない。いくつかの研究では、性転換をやめる人の数は非常に少ないことが示されている。ある研究によると、トランスジェンダーの中で、生まれたときのジェンダーに戻る人は0.5％未満だという。しかし現時点では、多数の性転換をした人を対象に、何年も追跡するような大規模調査は行われていない。 英バース大学の臨床心理学者キャサリン・バトラー博士は、「長期にわたる調査はまだ行われていない」と語る。 「しかしソーシャルメディア、たとえばレディットでは、ディトランジションのグループに9000人以上が登録している。私のような研究者もその中に入っているが、それでも大きな数だ」 また、学術研究が不足していることで、ジェンダーの旅路を考え直す人に影響が出ているという。 「研究がないということは、ディトランジションした人への法的サービスがどうなっているかのガイドラインや指針がないということ。彼らは自分たちで準備し、自分たちのネットワークを形成しなくてはならない」 ネレさんとエリーさんがやったのが正にそれだ。プロのイラストレーターとしてのネレさんのスキルを使い、2人は「post-trans.com」というプラットフォームを立ち上げた。2人のような境遇の人たちが連絡を取り、体験を共有する場だ。 ネレさんがpost-trans.comのために描いたイラスト。「私にとってのディトランジション」というコピーが付けられている ネレさんもエリーさんも、トランスフォビア（トランスジェンダー嫌悪）の団体やコメンテーターがディトランジションの話題を利用して、トランスやノンバイナリーの人の体験をないことにしたり、苦労の末に勝ち取った医療へのアクセスを攻撃したりしていることは、承知している。 2人とも、トランスの人たちの権利は否定しない。一方で、性転換が常に正しい選択肢かどうかについては、疑問を持っている。 ディトランジションに入って数カ月、ネレさんとエリーさんは女性として、レズビアンとしての生活に慣れ始めた。2人の友人や家族も同様だ。 エリーさんの父親のエリックさんは、「私たちに電話して（ディトランジションを）伝えるのは辛かっただろう」と話す。エリックさんもやっと、再び娘になったわが子に女性の代名詞を使うことに慣れてきたところだ。 「私にとっては、白か黒かというはっきりした話ではない。最初に性転換を始めたときから、エリーは決して男性にはならないと分かっていた。完全な手術をしようという考えは一度も持っていなかったから。今はまた新しい何かの『中間』にいる。それでも、エリーはいつでもエリーだ」 ではエリーさんは、性転換という選択、たとえば乳房切除術を後悔しているのだろうか？ 「性転換中にいろいろな身体的変化を経験した。そのおかげで私は、自分の体と前より仲良しになれた。体の変化は、私の旅の一部に過ぎない」 ネレさんも同じように楽観的だ。 「体は年齢や事故でも変わっていくもの。胸がなくなったことを悲しいとは思わない」 エリーさんもネレさんも、乳房の再建手術は考えていない。もっと難しいのはたとえば、夜中に駅のホームに1人でいる時に、男性からまた女性として扱われることだという。その男性は、脅威になる可能性があるからだ。 「その男性が私を男だと認識すれば、恐怖は感じない（中略）でも、女と見られたら危険かもしれないし、気をつけなくてはならない」とネレさんは説明する。 一方で、ネレさんの「彼女」から「彼」へ、そして「彼女」へという経験は、特に仕事面でよい結果をもたらしているという。 「私はいつも自分のことを『私はただの絵を描く女の子だ。プロの、自立したイラストレーターにはなれない』と思っていた。それが、性転換をして男になった途端、『自分にはできる』と思うようになった。トランス男性は自信が強いというのはよく聞く話で、私も同じ経験をした。その自信はこれからも持ち続けようと思う」 エリーさんとネレさんは、10代の頃からジェンダーのジェットコースターに乗ってきた。乗り心地は決して良いものではなかった。 今の2人は、次の段階に進もうとしていて、新しい生活を楽しみにしている。もしかしたらそこに、猫が何匹か加わるかもしれない。 （英語記事 From she to he - and back to she again ）",
        "要約": "研究によると、トランスジェンダー（出生時の身体的性別と性自認が異なる人）で性転換した人の大半が、その選択を考え直すことはないという。しかし、ある2人のトランス男性が互いに恋に落ちたとき、性自認をめぐる2人の旅は思いも寄らない道をたどることになった。"
    },
    {
        "文章": "ロックダウン中の長距離移動が問題になっているカミングス上級顧問 ジョンソン首相は定例会見で、カミングス氏が幼い息子の世話をしてもらおうと両親や姉妹のいる北東部ダラムまで移動したのは、「自分と妻が2人とも、新型コロナウイルスで何もできなくなる」という事態を前に、「ほかに選択肢がなかった」ことだと述べた。 「あらゆる意味で、彼の行動は責任ある、合法で誠実なものだった」とジョンソン氏は擁護した。 首相はこの日の定例会見で、イングランドでは予定どおり6月1日から段階的に学校を再開すると発表した。 さらに首相は、前日からさらに118人が国内で新型ウイルスによって死亡したと明らかにした。イギリスの死者はこれで3万6793人になった。 与党からも批判 カミングス氏がロックダウン中にロンドンから北東部ダラムへ移動していたことは、英紙ガーディアンや同デイリー･ミラーの報道で明らかになった。移動の正確な日付は明らかになっていないが、ダラム警察は3月31日に、カミングス氏が州内にいることを把握し、翌日にカミングス氏の父親に話を聞いたと発表している。 その際にカミングス氏の父は警察に、「息子がロンドンからイングランド北東部へ移動し、敷地内で自主隔離していると認めた」という。 さらに24日には英紙オブザーヴァーや同サンデー･ミラーが、カミングス氏はダラム滞在中の4月半ばに約50キロ離れた観光地を訪れていたようだと報じた。 これについてジョンソン首相は、「一部」の内容は「明らかに事実と異なる」と述べた。 首相は、カミングス氏と24日に「長時間にわたり」話し合ったと言い、カミングス氏の行動は「父親として、親として、誰もが抱く本能に沿ったもの」だったとして、「それを失点にするつもりはない」と話した。 「ドミニク･カミングスと家族は、子供の世話をするにあたり大変な事態に置かれていた。その状況を見れば、彼の行動は十分に理解できる（中略）子供の世話をしてもらうため最善の方法を検討した結果、それには移動が必要だったというわけだ」 24日の定例会見でカミングス氏を擁護したジョンソン首相 4月中にダラムから約50キロのバーナード城へ行ったという報道について聞かれると、首相はカミングス氏が14日間の自主隔離中「責任をもって正しく行動した」と答えた。 一方で最大野党･労働党からは、サー･キア･スターマー党首がジョンソン氏を批判。カミングス氏の行動を首相が不問にするのは、「イギリス国民が重ねてきた犠牲に対する侮辱だ」と非難した。 スターマー党首はBBCに対して、「今回のことは首相にとって大きな試練で、結果は落第だ」と発言。「国中で何百万人もの人が、身を引き裂かれるような苦しい選択を余儀なくされた。親類を訪問しないとか、葬儀に参列しないとか。今日の首相の回答よりもっとまともな答えを、国民は聞く資格がある」。 スターマー党首はさらに、もし自分が首相だったなら、カミングス氏を罷免していると述べた。 労働党は事実関係について急ぎ真相を明らかにする調査を求めた。 与党･保守党からも、一部の議員がカミングス氏の行動を表立って批判した。 サー・ロジャー・ゲイル下院議員（保守党）はBBCラジオに対して、「首相が周囲にどういう人を置くか、それは首相が決めることだ。しかしこの件について、首相の判断には問題があると思う。ルールの解釈を事後にこうして変えてもいいのだなど、ほとんどの人は受け入れないと思う」と述べた。 科学者の間からも、懸念の声が上がっている。セントアンドリュース大学のスティーヴン・ライヒャー教授（社会心理学）はパンデミック中の行動科学について政府に助言してきたが、首相発言に「落胆」したとBBCに述べた。 公衆衛生の対策を維持するには国民と政府の間の信頼感が不可欠だと、教授は指摘。「一部の人によってルールが違う、こちらとあちらでは違うという意識が生まれてしまうと、信頼は得られない」と述べた。 イングランド国教会からも、複数の主教がカミングス氏を擁護する政府を強く批判。リーズ主教のニック･ベインズ牧師は、首相が「国民にうそをつき、見下し、ばかにしている」と述べた。ブリストル主教のヴィヴィエン・ファウル牧師も、首相が「国民を尊重していない」と批判した。 （英語記事 Boris Johnson backs key aide Dominic Cummings in lockdown row）",
        "要約": "新型コロナウイルス対策でイギリス政府が3月下旬から実施している厳しいロックダウン（都市封鎖）の最中に、ボリス･ジョンソン英首相の上級顧問、ドミニク･カミングス氏が親類のもとへ国内を400キロ以上移動していた問題で、ジョンソン首相は24日、カミングス氏の行動は正しかったと擁護した。野党だけでなく一部の与党議員からも、カミングス氏の辞任を求める声が上がっている。"
    },
    {
        "文章": "J・K・ローリングさんはこの椅子に座って「ハリー・ポッター」シリーズの最初の2作を執筆。後に自ら文字や絵で飾った。 1930年代に作られた椅子は、無名時代のローリングさんがスコットランド・エジンバラでただで手に入れた不揃いの4脚のひとつ。2002年に自ら主催するチャリティーのため、競売にかけて手放した。 ローリングさんは手放す前に自ら椅子を装飾。「私をきれいだと思わないかもしれないけど、見た目で判断しないで」、「私はこの椅子に座ってハリー・ポッターを書きました」などと手書きしている。 今回の競売を担当したジェイムズ・ギャノンさんは、ローリングさん自身が椅子に手書きしているため、非常に貴重なものになっていると話す。 ローリングさんによると、背中が痛くなる椅子だと ハリー・ポッターと同じように、椅子にも稲妻の印が ローリングさんからの手紙も、椅子と一緒に売却された。 手紙には「食堂用の不揃いの椅子を4脚、1995年にもらいました。一番座り心地が良かったのがこれで、だからタイプライターの前にずっと設置してあったのです。『ハリー・ポッターと賢者の石』、そして『ハリー・ポッターと秘密の部屋』をタイプする間、私を支えてくれました。当時を懐かしく思う自分としては、これを手放すのはとても悲しいのですが、私の背中は別意見です」とある。 椅子の新しい所有者は匿名を希望している。 （英語記事 'Harry Potter' chair sold for almost $400,000 at auction）",
        "要約": "作家J・K・ローリングさんが「ハリー・ポッター」シリーズの第1作と第2作を執筆した際に座っていた椅子が6日、ニューヨークで競売にかけられ、40万ドル（約4400万円）近くで落札された。ローリングさん自身が椅子に「私はこの椅子に座ってハリー・ポッターを書きました」など手書きしている。"
    },
    {
        "文章": " 短期的な視点で見るとこれは自分自身を疲れさせてしまう行為ですが、長期的に見ると身体を動かすことでエネルギー量をあげ持久力を高める効果があります。 最適な運動と持久力向上のために時間を作り定期的に運動しましょう。成人は１週間に１５０分の運動強度の低い有酸素運動（強度が高い運動なら７５分）と週２回の筋力トレーニングを組みあわせて行うように米国保険社会福祉省は推奨しています。エアロビクス、ランニング、サイクリング、ダンスなどに代表される有酸素運動は心臓と肺を強化し、体内において、筋肉への酸素供給を高める効果があります。有酸素運動の効果で身体の耐久性と持久力は徐々に向上します（そして肉体的疲労度は低下します。）筋力をつける運動、ウエイトリフティングや自重を使った運動（腕立て伏せ、腹筋運動など）は筋肉の持久力を緩やかに鍛える運動です。（個人のサイズ、引き締まり度そして強さに関わりなく）運動を続けた結果、ご自分でもその違いに気づくほどの変化が現れます。大きな重いウエイトを、より長時間あげることができるようになりますよ。怖く感じるほど苦手な運動をするよりは、自分が楽しめる運動の方が目標に向って自分自身を奮い立たせやすく、その結果として持久力が改善するされるのです。自分が楽める好きな運動というと現在行っている得意分野を選びがちですが、まだ試したことのない運動で興味があることを自分の活動スケジュールに組み込みましょう。どんな運動が自分に向いているか分からない方は、１か月から２カ月かけて色々な種類の運動を試しましょう。例えば水泳やバイク運動など、ローインパクト運動と呼ばれる片足が必ず床についている非跳躍系の運動の方が、自分がこれまで行っていたランニングよりも好きだ、と気づくことがあるかもしれません。逆の発見もありますね！とても、とても、とても忙しい日々をお過ごしの方は、毎週運動に当てる十分な時間などないかもしれません。でも毎日を活発に過ごすだけでも、運動不足が原因で起こる身体にとって負の要素を和らげることができます。同じ姿勢で長時間過ごさないようにしましょう。たくさん動けば動くほど身体にとってはプラスになりますし、どんな動きも心肺機能を健康に保つためには有効です。職場まで運転する代りに自転車か徒歩で通勤しましょう。コンピューターの前に一日座る仕事なら、座って仕事をする代りに、立ち机か歩きデスクと呼ばれる机を使用しましょう。万歩計を購入し一日１万歩を目指しましょう。立っている時間が多いほど、健康全般そして持久力が改善されます。目標としている持久力のレベルにまでは、自分一人の力では達することができないと感じたら、友だちとグループで行う活動をご検討ください。信じられないかもしれませんが、運動は一人で行う時よりも、友だちと一緒に行う時の方が、自分を奮い立たるのが容易になり自分に挑戦することができるのです。その結果、最終的には一緒にいる友だちを感動させたいために「あきらめないぞ」と自分を普段よりも奮い立たせ自分の限界に挑戦するのです。 運動を一緒にするパートナーは、親しい友だちや成人である必要はありません。自分の子供、飼い犬やまた近所の人を日々の運動に誘いましょう。グループエクササイズクラスを提供していたり運動仲間を紹介してくれるジムに入会し、自分に似た目標を持った新しい運動仲間を作るのもよいでしょう。",
        "要約": "しっかりと運動して身体を鍛えましょう。自分が好きな身体活動を見つけ行いましょう。活発で元気な日々を過ごしましょう。誰かを誘って行動しましょう。"
    },
    {
        "文章": "蒸留水は、大半の薬局や自動車用品店で購入できます。セル内の電解液量が少ない（電極が露出している）場合は、各セル内の電極全体が覆われる程度に蒸留水を補充します。充電器を使用してバッテリーを充電するか、通常と同じように数日間自動車を運転します。蒸留水の補充は、バッテリーが満充電時に、安全最大量であるフィラーチューブの下部と液面がちょうど接触する程度にとどめます。セルに蒸留水を補充する際は、清潔なじょうごやスポーツドリンクボトル、大型のスポイト等を用いて、流量の制御と正確な液量の最終調整が確実に行えるようにします。ごみや洗浄剤がセル内に入らないように、特に注意を払わなければなりません。蒸留水以外の水道水や井戸水、濾過水といった水は、ミネラル分や化学物質（市水であれば塩素など）、あるいは他の不純物をセル内に持ち込むため、バッテリーの寿命が短くなります。バッテリーが弱っていたり、あがっているために水を補充するのであれば、電極をちょうど覆う程度にします（あるいは液量が正常値内であれば、そのままにしておきます）。バッテリーが弱っていたり、あがっている状態で充電を行うと電解液量が増加するため、バッテリーを充電する際には、液量増加分の隙間を残しておきましょう。（満充電のバッテリーには、この現象は生じません。）電解液量は、バッテリーが熱くなる時にも増加します。バッテリー全体が汚れやごみのない状態であることを確認した後、きれいにしたセルキャップをバッテリーに戻します。誤ってバッテリーに水を入れすぎた時は、バッテリー上部に電解液があふれ出ていないのであれば、補充をやめてそのままにしておくのが最善です。バッテリー上部に電解液があふれ出ている場合は、あふれ出た液が酸性であることを念頭におき、肌や服に付着しないようにしましょう。ぼろ布かペーパータオルでセル開口部から電解液を拭き取ります。ぼろ布やペーパータオルが、したたり落ちるほど電解液を吸収して、自動車の一部や他のものに液が垂れないようにしましょう。バケツに入った水で、ぼろ布やペーパータオルをすすぎます。手袋をして、手に水が付かないようにしましょう。作業が完了した後、すすぎ終わったぼろ布やペーパータオルは、普通のごみと一緒に捨てます。周りに飛び散らないように気をつけながら、下水にバケツの水を流します。酸の残留物が周りの物に付着しないように気をつけましょう。最後に、ガラス洗浄剤を湿らせたぼろ布で、あふれ出た電解液が接触したところすべてをきれいに拭きます。過補充をしたバッテリーは、ひと月の間毎週、電解液があふれ出ていないかどうかを目視で確認して、必要があれば、上記に記した方法であふれ出た液を拭き取ります。過補充であふれ出た電解液のために失われる硫酸量は、バッテリーの稼働にとっては無視できるほどごく少量です。硫酸の流出分は、補充しない方が良いでしょう。（酸の不足よりも過剰な酸の方がバッテリーの寿命を縮めます。）",
        "要約": "セルに注ぐ水は、蒸留水に限定しましょう。バッテリーが弱っていたり、あがっている時は、水でセルを充填するのは避けましょう。こぼれた水を拭き取り、閉栓しましょう。"
    },
    {
        "文章": " 小説の執筆は創造的なプロセスです。良いアイデアが、いつ湧いてくるのかは予測できません。ノートとペンを携帯し、どこへ行ってもアイデアが書き留められるようにしておきましょう。きっかけは、通勤の途中でふと耳にすることかもしれません。コーヒーショップで空想に耽っているときかもしれません。着想は予告なしに得られるので、どんな場所でも周囲に気を配る習慣をつけましょう。作家になったら、コンスタントに着想を得られなければなりません。頭に何も浮かばないことも時にはあるでしょう。これはすべての作家が経験する悩みで最善の解決策はひらめきを探すことです。ひらめきの源は、書物である必要はありません。テレビ番組でも、映画でも、美術展でもいいのです。ひらめきは、あらゆる形でやってきます。アイデアの断片、思いついた段落、ちょっとした一文などをノートに書き留めましょう。メモはいずれ大きなストーリーの一部になります。今までに聞かされた、あらゆる物語を思い起こしてみましょう。おばあちゃんの昔話、感動したニュース、子供の頃に聞いた忘れられない怪談などがそれに当たります。幼少時や過去の記憶に残っている、特別な瞬間を思い起こしましょう。町で謎の死を遂げた女性、ペットのフェレットを溺愛するかつての隣人、忘れられないロンドン旅行など。『百年の孤独』で描かれた氷のシーンは、作者の少年時代の経験にもとづいています。「知っていることを書け」と言う人がいます。「知っている事柄の、知らない側面について書くべきだ」と信じる人もいます。刺激を受けたり、困り果てたり、好奇心をかきたてられたりした人生の出来事を思い出し、作中でどのように膨らませられるか考えましょう。 すべての小説が、既存のカテゴリーにぴったりと当てはまるわけではありません。それでも小説の構想を練る前に、意図したジャンルと読者について考えることは執筆の助けになります。ジャンルの定番に従って小説を組み立てる手法を身につけるため、選んだジャンルの主要作品をすべて読みましょう。まだジャンルを絞りきれていない場合、あるいは複数のジャンルを想定している場合も安心してください。特定のジャンルやカテゴリーにこだわるより、過去の伝統を意識することが大切です。以下のジャンル解説を参考にしてください。純文学小説は、芸術作品であることを意図し、深遠なテーマ、象徴主義、複雑な文学的手法などを駆使して仕上げられます。\"世界文学100選\"などの便利なリストを参照し、偉大な作家による古典的名作を読みましょう。大衆小説は読者を楽しませ、大量の部数を売り上げるように書かれています。SF、ミステリー、スリラー、ファンタジー、ロマンス、歴史など多岐にわたり、お決まりの展開を持った長いシリーズ物の作品が多くあります。純文学小説と大衆文学にまたがった作品は数多くあります。SF、ファンタジー、スリラーなどの作家は、時に古典的な文学作品に劣らないほど複雑で深遠な小説を書きます。大量に売れた小説だから芸術性に乏しいということはありません。好きなジャンルや選んだジャンルにかかわらず、同じジャンルの小説をできるかぎり読みましょう。そうすることで、書こうとするジャンルの伝統を理解し、そこに自分が何を加えられるのか、何を変革できるのかを考えることができます。 ジャンルが決まったら、次は小説の設定です。登場人物たちが住む町など、舞台となる世界の全体を考えましょう。設定は小説の雰囲気や性格を決め、登場人物たちが直面する問題に影響を及ぼします。これから作り上げる新しい世界の特徴を描き出しながら、以下の問題について考えましょう。その舞台はあなたの現実の生活と何らかの関係を持つ場所ですか?その舞台は現代ですか? それとも別の時代ですか?その舞台は地球ですか? それともどこか想像上の場所ですか?舞台は一都市に集約されますか? それとも複数の場所に広がりますか?物語はどれくらいの時期にわたりますか? 1ヶ月、1年、それとも10年?その舞台は暗い影を帯びていますか? それとも前向きで楽観的ですか? いちばん重要なのは、明確な性格的特徴と思考パターンで肉付けされた主人公を作り出すことです。主人公がいかにも実在しそうな人物である必要はありませんが、読者がずっと関心を持ち続けられるよう、思い浮かべやすい特徴を持っているのが普通です。フィクションを読む楽しみのひとつは、お気に入りの登場人物の人生と自分自身の人生を重ね合わせることです。主人公以下の登場人物が、実在しそうな人物でなくとも構いません。しかし興味深い人物である必要はあります。『ロリータ』のハンバート・ハンバートのように、興味をそそられる人格であれば、見下げた卑劣漢でも構いません。小説の主人公が一人だけである必要はありません。読者を魅了する複数の主人公を登場させ、複数の視点からストーリーを語ることもできます。主人公だけでなく、他の人物も登場させる必要があります。友人や引き立て役として、主人公と交流するのは誰かを考えましょう。主人公以外の登場人物を、書き始める前にはっきり設定する必要はありません。書き進めるうち、本当の主人公が実際には脇役として作り上げたキャラクターであると気づくこともあります。また予想もしなかった役割を新しい登場人物が担うことになるかもしれません。多くの小説家は、自分が作り出した登場人物を、実在の人間たちと同様に考え、この状況で彼らはどのような行動をするのだろうかと自問自答し、その登場人物のイメージに忠実であろうと最善を尽くします。登場人物たちはあなたの頭のなかでリアルに育て上げられ、虚構の世界にあっても自然に振る舞う必要があります。ジャンルにかかわらず、ほとんどの小説はある種の対立関係を描いています。問題が最高潮に達する緊張感が、何らかのかたちで解決されます。これは小説がいつもハッピーエンディングで終わるという意味ではありません。対立関係は登場人物の行動に動機を与え、変化と意味付けを運ぶ乗り物のような役割を果たします。完璧なストーリー展開の小説を書く鉄則はありません。それでも伝統的なアプローチでは、盛り上げ（細部の描写による緊張感）、対立（小説中の重大な危機）、解決（対立の結末）が描かれます。ただしこれが唯一の方法ではありません。主要な対立から描き始め、時をさかのぼるようにしてその対立の理由を描く方法もあります。例えば、父親の葬儀のために娘が家に帰ってくる場面で、これがなぜ大きな対立の結末であるのかをこの時点で読者には伏せておくこともできます。また、小説では対立をすっきりと解決する必要もありません。曖昧な部分を残したままで終わることもできます。小説の時系列が一直線である必要もありません。現在の場面で始まり、過去と現在が次々に入れ替わったり、過去から始まっていきなり20年後に飛ぶこともあります。ストーリーを語るのに最適な方法を採用してください。時系列を追わない小説の例に、フリオ・コルタサルの『石蹴り遊び』があります。お気に入りの小説のストーリー構造に注目してください。小説がどのようにしてまとめられているのか観察しましょう。通常の時系列に沿っていないものであれば、いっそう面白い発見があります。 通常の小説は、三人称か一人称の視点で書かれます。二人称で書かれたり、複数の視点の組み合わせで書かれることもあります。一人称は主人公の視点から直接「私、僕、俺」で語られ、さほど数は多くないものの二人称の作品では読者に「あなた」と呼びかけながら相手の行動を詳細に描き、三人称では登場人物たちをみな外部の視点から描写します。冒頭の一文を書き始める前から、小説の視点を定める必要はありません。一人称と三人称のどちらがしっくりくるのか決める前に、第1章を書き上げたり、小説全体の草稿を書き上げたりすることも実際に可能です。「このジャンルにはこの視点」といった、わかりやすい鉄則はありません。それでもさまざまな人物が登場して広がりのある小説を書くときは、三人称にすることで全登場人物をうまく操ることができます。 ジャンル、構想、登場人物、舞台設定などを整理してから書き始めるのは素晴らしいプロセスです。しかし小説は、最初からこのような詳細に縛られすぎる必要もありません。歴史上の瞬間、八百屋で聞こえてきた会話、おばあちゃんの昔話など、単純な物事から始めることもできます。すでに自分が知っていることを描いて筆を進めるには、このようなきっかけでも十分です。草稿を書く前から細部にこだわりすぎると、創造力を窮屈に抑圧してしまうこともあります。",
        "要約": "着想を得ましょう。ジャンルを選びましょう。設定を考えましょう。登場人物を作りましょう。物語の筋を視覚化しましょう。視点を定めましょう。ゼロから始めることも検討しましょう。"
    },
    {
        "文章": "練習生の多くは数年単位で契約を結び、1日に18時間以上他の練習生と一緒に過ごします。韓国語が話せなかったり韓国文化に慣れていなかったりすると友人を作って周りに溶け込むまでに時間がかかるかもしれません。特に言語の壁がある場合は、周りの人と明確にコミュニケーションを取る努力をしましょう。また、周りの人には親切にしましょう。故郷を離れて友人を作ったり成功しようとしたりする時に大きな役割を果たします。K-POP練習生になるということは長期にわたる約束をするということです！中には、年齢によっては5〜6年の契約を求める事務所もあるかもしれません。必ず契約内容をよく読んで確認しましょう。韓国語が分からない場合は弁護士を雇って細かい部分を確認しましょう。多くの事務所では、契約を破棄した場合には給料を返金するように求められます。また、中には緊急事態や健康問題に対処してくれない事務所もあります。契約内容をしっかり理解できるまではサインをしてはいけません。練習生の多くは朝5〜6時から夜12〜1時まで活動をしています。また、トレーニングに加えて学校の宿題や追加の個人練習をしなければならないかもしれません。多くの場合、始めのうちは練習生自身ではなく事務所が決めたスケジュールで動きます。一般的に、練習生が推奨されている睡眠時間を確保することは難しく、一定の間隔で食事を摂れない場合も多いと言われています。新しい練習生が頻繁に入ってくるため、全員が基準に達しているかを確認するために毎月評価を受けることになります。結果が悪かった場合は解雇されてしまう可能性もあるため、毎月緊張感のある時期を過ごすことになるでしょう。一般的に、どの事務所にも常に20〜30人程度の練習生が在籍しているため、クラスメイトと競争しながら事務所内での自分の地位を守る必要があります。",
        "要約": "外国人という立場では友人を作るのが難しいかもしれないということを理解しておきましょう。事務所に入る前には契約書をしっかりと読みましょう。厳しいスケジュールに耐えられるように健康管理に気を配りましょう。毎月の評価試験に備えましょう。"
    },
    {
        "文章": "勝利演説をしたバイデン氏とハリス氏。バイデン氏の右がジル夫人、ハリス氏の左が夫ダグ・エムホフ氏（7日夜、米デラウェア州） BBCは7日午前、激戦州のペンシルヴェニア州（選挙人20人）でバイデン氏が勝利し、当選に必要な選挙人270人以上を獲得する情勢となったと報じた。ほかにも米CNNやAP通信など、複数の主要メディアが、バイデン氏の当選確実を伝えた。保守系フォックス・ニュースも日本時間8日午前1時40分ごろ、バイデン氏の当選確実を伝えた。 ペンシルヴェニア州での勝利でバイデン氏が獲得する選挙人は273人に上り、全ての州の合計538人の過半数を超える情勢になった。3日の投票日から4日たって、ようやく当選者が固まった。 その後、西部ネヴァダ州（選挙人6人）でもバイデン氏の勝利が確実になり、獲得した選挙人の数は279人に達した。 バイデン氏が勝利宣言 バイデン氏は7日夜（日本時間8日午前）、地元デラウェア州ウィルミントンで演説し、「この国の人々は、明確で説得力のある勝利をもたらしてくれた」と勝利を宣言した。 【米大統領選2020】 バイデン氏の勝利演説 「分断ではなく団結させる大統領に」 そして、「私は分断するのではなく団結させる大統領になると誓います。赤と青に分かれた州ではなく、団結した州（合衆国）を見る大統領に、国民全員の信頼を勝ち取るために全身全霊で努力する大統領に」と語ると、聴衆から大きな歓声があがった。 さらに、「豊かな心としっかりした手で、アメリカとお互いを信じ、国を愛し、正義を渇望しながら、自分たちがなれると分かっている、そういう国になりましょう。結束した国、力を増した国、癒やされた国に」と呼びかけ、分断した国の修復が重要だと重ねて強調した。 【米大統領選2020】 「私が最後ではない」 ハリス上院議員の勝利演説 女性として初の、またアフリカ系・アジア系としても初の副大統領に就任することが確実となったカマラ・ハリス上院議員（55）も登壇し、「みなさんは希望、結束、良識、科学、そしてそう、真実を選びました」、「みなさんは次期アメリカ大統領にジョー・バイデンを選んだんです」と演説した。 また、「私は最初の女性副大統領になるかもしれませんが、私が最後ではありません。これを見つめている全ての小さい女の子が、この国は可能性の国だと理解するからです」と述べた。 バイデン氏は来年1月の就任時には78歳になっており、アメリカ史上最高齢の大統領になる見込み。 一方、トランプ氏は「自分は圧勝した」とツイートし、投開票に不正があったと主張しているものの、ホワイトハウスはバイデン氏の勝利宣言に先立つ7日夜、「大統領は、自由で公平な選挙の結果を受け入れる」、「トランプ政権はあらゆる法定要件に従っている」との声明を出した。 ＜関連記事＞ 現職大統領が再選されないのは、1992年大統領選でジョージ・H・W・ブッシュ大統領が敗れて以来となる見込み。 BBCは、開票が終了した州の非公式の結果と、開票が続いている州の結果予想を総合して、バイデン氏が当選確実になったと判断した。 【米大統領選2020】 バイデン氏が当選確実、BBCが伝えた瞬間 今回の選挙では、新型コロナウイルスのパンデミックや投票所での混乱への懸念などから、1億人以上が郵便などで期日前に投票した。米フロリダ大学のマイケル・マクドナルド教授（政治学）たちが運営する選挙データサイト「U.S. Election Project」の集計によると、投票率は66.4％の記録的なレベルに迫っている。 バイデン氏の得票数はすでに、バラク・オバマ氏が2008年に記録を作った得票数6940万票を上回り、過去最多の7400万票を超えている。トランプ氏のこれまでの得票数は約7000万票超とされる。全国的な得票率は日本時間8日未明現在でバイデン氏50.6％、トランプ氏47.7％という。 「すべてのアメリカ人の大統領に」 バイデン氏は、日本時間8日午前2時前にツイッターで、「アメリカ。この偉大な国のリーダーとして私を選んでくださって、光栄です。これからの道は厳しいものになりますが、これは約束します。私はすべてのアメリカ人の大統領になります。私に投票したかどうかを問わず。私に託してくださった信頼に応えます」と表明した。 また、今はアメリカが「ひとつになって、癒やす」時期だとし、「選挙戦は終わった。怒りと激しい言葉も終わりにして、国としてまとまる時だ」と述べた。 さらに、アメリカが「過去に例のない困難」に直面する中で、投票率が記録的な高さとなったことは、民主主義が「アメリカの心髄で息づいている」ことを示したと話した。 ハリス氏は、「この選挙はジョー・バイデンや私のことより、はるかに大きいものです。アメリカの魂と、そのために闘おうというみんなの意欲のための選挙でした。これからやるべきことはたくさんあります。さあ始めましょう」とツイートした。 ハリス氏はさらに、バイデン氏に祝福の電話をかけている様子の動画をツイートした。「やった、やりましたよ、ジョー！ あなたが次のアメリカ大統領ですよ！」と喜んでいる。 ジル・バイデン夫人は、バイデン氏と共に「ここにはバイデン博士とバイデン大統領が住んでいます」と看板を手に（「副」の文字を手で隠している）、「この人はすべての家族のための大統領になります」と投稿した。 バイデン氏が副大統領を務めたときの大統領だったバラク・オバマ氏も、ツイッターで祝福。「次期大統領のジョー・バイデンと次期ファーストレディのジル・バイデンにおめでうと言う。これほど誇らしいことはありません。そして、カマラが次期大統領に画期的な形で当選したことについて、カマラ・ハリスとダグ・エムホフにおめでとうと言う。これほど誇らしいことはありません」とコメントし、「経験したことのない状況での今回の選挙で、アメリカ人はかつてないほどの規模で投票した。すべての票を数えた時点で、バイデン次期大統領とハリス次期大統領は歴史的で決定的な勝利を収めることになる」とした。 接戦のジョージア、アリゾナ、ノースカロライナ、アラスカの各州では開票が続いており、まだ勝者が予想されていない。しかし、仮にトランプ氏がこれら全ての州で勝利しても、獲得する選挙人でバイデン氏に及ばない。 今回の大統領選は、米国内で新型コロナウイルスの感染者と死者が増え続ける中で開かれた。トランプ氏は、バイデン政権になればロックダウンが実施され、経済が落ち込むと主張。一方、バイデン氏は、現政権の感染対策が不十分なため流行が拡大したとトランプ氏を非難した。 トランプ氏は敗北認めず バイデン氏当選確実を各社が伝えた時点で、トランプ氏はワシントン近郊のゴルフ場にいたという。 米主要メディアなどの「当選確実」を候補者らが受け入れ、敗れた側は敗北宣言をするのが通例だが、トランプ氏は7日、敗北を認めないと表明した。 トランプ氏はバイデン氏の当選確実が報じられた後、ゴルフ場からホワイトハウスに戻った トランプ氏は7日朝、「大統領選があった火曜日午後8時以降に何万もの票が不法に受け付けられ、ペンシルヴェニアや他の僅差の州の結果を完全かつ簡単に変えてしまった。それとは別に、何十万もの票について開票の立ち会いが不法に認められなかった…」とツイート。開票結果を受け入れない考えを改めて示した。 またトランプ氏はバイデン氏が当選確実になる前、すべて大文字で「自分がこの選挙に大勝した！」とツイートしていた。 トランプ陣営は声明を発表し、「この選挙はまだまだ終わっていない」と反発。「月曜日から我々は、選挙の法律が完全に守られ、正当な勝者が確実に当選するよう、法廷で訴えを追求していく」と主張した。 トランプ氏の名前による声明は、証拠を示すことなく、バイデン陣営がどのような不正票でも集計を望んでいると主張。「バイデンは何を隠しているんだ？ アメリカ国民が与えられるべき、そして民主主義が要求する正直な開票結果が得られるまで、私は休まない」と力説した。 各地の開票所で開票作業に立ち会っている立会人や選管職員は、開票作業に広範でまとまった異例や不正は見つかっていないと繰り返している。 期日前投票が急増 トランプ氏は4日以降、開票作業が続く中で、一方的な勝利宣言を繰り返してきた。激戦州などの投開票で不正があったと根拠を示さずに主張し、少なくとも4州で裁判を提起。ただ、その多くは棄却されている。 ペンシルヴェニア州では選挙前の裁判で、投票日かそれ以前の消印が押されている郵便投票は、投票日以降に届いても集計できるとの判断が示されている。 3日の開票当初は多くの主要州でトランプ氏が優勢だったが、投票所で投じられる票の後に郵便投票の開票が始まると、バイデン氏が徐々に票数を伸ばした。 パンデミックの渦中の今回の選挙では、期日前投票が増大したほか、開封から集計まで手続きが多い郵便投票が一気に増えた。開票所の中でも様々な感染対策が必要な状態状況で、接戦になればなかなか大勢が判明しないのは、あらかじめ分かっていたことだった。 また、以前から郵便投票は不正につながると根拠なく主張し、支持者に郵便投票をしないよう呼びかけていたトランプ氏に対し、バイデン氏は感染対策として郵便投票や期日前投票を活用するよう促していた。そのため、郵便投票はバイデン票に傾くだろうと、これも前もって言われていた。 【米大統領選2020】 カマラ・ハリス氏はなぜ歴史的な副大統領候補なのか 結果確定はまだ先 開票結果の確定までは、数週間かかるとみられる。ジョージア州では再集計が予定されており、トランプ氏はウィスコンシンでも再集計に持ち込みたい考え。 開票結果について争う場合は、州裁判所に訴訟を提起する。州裁判所が訴えを認め、再集計を命じた場合、これを不服とする側は連邦最高裁に撤回の決定を求めることができる。 12月14日には、選挙人が大統領選の正式な当選者を決める投票が開かれる。各州はそれまでに、開票結果を確定させる必要がある。 新たな大統領の任期は来年1月20日に始まる。同日には首都ワシントンで就任式が開かれる。 各国首脳らが祝福 バイデン氏が当選確実となったことを受け、各国首脳が相次いで祝福のメッセージを寄せた。 ボリス・ジョンソン英首相はツイッターで、「合衆国大統領に当選したジョー・バイデンさんと、歴史的な偉業を達成したカマラ・ハリスさん、おめでとうございます。アメリカは私たちにとって最も重要な同盟国です。気候変動から貿易、安全保障に至るまで、両国が共有する重要課題について、緊密に連携するのを楽しみにしています」と祝意を発表した。 カナダのジャスティン・トルドー首相は、「ジョー・バイデンさん、カマラ・ハリスさん、おめでとうございます。私たち両国は親しい友人であり、パートナーであり、同盟国です。我々には世界のひのき舞台で唯一無二の関係性があります。一緒に仕事をし、あなた方2人とそれを築き上げていくことが本当に楽しみです」とツイートした。 アイルランドのミホル・マーティン首相はツイッターで、バイデン氏を同国の「真の友人」と呼んだ。「アメリカの次期大統領を祝福したい。ジョー・バイデンさんは生涯を通じてこの国の真の友人であり、今後数年間、彼と一緒に仕事ができるのが楽しみです。事情が許せば、彼をアイルランドに喜んで迎え入れたい」。 英スコットランド自治政府のニコラ・スタージョン首相は、「ジョー・バイデン次期大統領と、歴史に残るであろうカマラ・ハリス次期副大統領にスコットランドから祝福を送る」とツイート。英最大野党・労働党のサー・キア・スターマー党首は、バイデン氏が「私たちがイギリスで共有している良識、誠実さ、思いやり、強さという価値観」に基づいて選挙キャンペーンを展開した」とツイートした。 3度目の正直 バイデン氏にとって、今回の大統領選は3度目の挑戦だった。 ＜関連記事＞ 1988年に立候補した際には、英労働党のニール・キノック党首（当時）の演説を盗用したことを認め、撤退した。 2008年も、民主党候補争いの途中で断念。オバマ氏の副大統領候補となった。 副大統領だった8年間には、医療保険制度改革法（オバマケア）などオバマ政権の功績とされる主要政策の実現に貢献した。また、上院外交委員会の委員長をたびたび務めた経験を生かして、オバマ政権の外交政策にも大きく関わった。 1974年のバイデン氏。最年少の上院議員だった デラウェア州の上院議員に初当選したのは1972年で、以降6期務めた。 議員時代の初期には、南部の人種隔離主義者に同調したこともある。人種融和のための公立学校に、裁判所がスクールバスの運行を命じたことに反対した。この点については、大統領選の民主党予備選でハリス上院議員が批判を重ね、バイデン氏は人種融和の方法として異なる学区間に異なる人種の子供を通わせるスクールバス政策そのものに反対したのではなく、それを連邦政府が全国的に命じることに反対したのだと説明していた。 また、1994年に成立した暴力犯罪取締り及び法執行法を強く支持。同法は刑罰を長期化し、多くの人を刑務所に送ったと、左派が批判した。バイデン氏は同法を支持したことについて、大統領選中に「間違いだった」と認めている。 バイデン氏（右）と、2015年に亡くなった息子のボーさん バイデン氏が私生活でたびたび悲劇に見舞われたことは、アメリカでよく知られている。 1972年には、最初の妻ニーリアさんと、赤ちゃんだった娘ナオミさんを自動車事故で亡くした。初めての上院議員の宣誓式を、同じ自動車事故で負傷した幼い息子ボーさんとハンターさんの病室で行ったことも、広く知られている。 2015年には長男ボーさんが46歳で脳腫瘍で死去した。バイデン氏は、2016年大統領選に立候補しなかったのは、ボーさんの死去が影響したと述べた。（英語記事 Biden wins – BBC projects White House victory）",
        "要約": "米大統領選では7日午前（日本時間8日未明）、民主党のジョー・バイデン副大統領（77）の当選が確実になった。バイデン氏は同日夜、勝利宣言をし、「分断でなく団結させる大統領になる」と誓った。一方、共和党のドナルド・トランプ大統領（74）は、勝ったのは自分だと主張。選挙で不正があったとして裁判で争う姿勢を示しているものの、ホワイトハウスは同日夜、「大統領は自由で公平な選挙の結果を受け入れる」との声明を出した。"
    },
    {
        "文章": "綿棒を耳の外側部分に使用して、表面の耳垢を除去する分には問題ありませんが、外耳道の中に入れてはいけません。耳の中の組織は非常に傷つきやすく、鼓膜付近の組織を少しでも突き破ると損傷してしまいます。綿棒で耳垢を奥に押し込んでしまうこともあり、そうなると耳詰まりや耳の損傷および炎症につながる恐れがあります。イヤーキャンドルとは、円錐形の筒を耳に差し込んで反対側の端に火をつけ、その空気圧により耳垢や混入物を吸い出すものです。少なくとも理論はそういうことになっていますが、イヤーキャンドルは効果がないうえ、次のような怪我の原因になります。耳の出血鼓膜の損傷顔、髪、頭皮、外耳道のやけどこのような処置を医師が施すことはあっても、自身で行うのは危険です。外耳道に吹き付けた液体が鼓膜を通過して、感染症や内耳の損傷につながる恐れがあります。耳の中を洗浄する際は、スポイト、コットン、耳シリンジなどで1滴ずつそっと垂らしましょう。鼓膜の損傷や手術で移植した人工耳管がある場合は、耳に液体を入れてはいけません。",
        "要約": "綿棒は耳の入り口だけに使います。イヤーキャンドルを使うのはやめましょう。強い勢いで耳の中に液体を吹き付けるのはやめましょう。"
    },
    {
        "文章": "ローションやスキンクリームに含まれているレモン果汁が肌の炎症を引き起こすことはないので、このようなスキンケア製品は安全です。クエン酸を含むスキンケア製品にはシミや肌の変色を薄くする効果があり、ろ過されていないレモン果汁のような危険はありません。レモン果汁を含む製品の多くは、肌を引き締めてシワを目立たなくするために使われています。",
        "要約": "レモン果汁がろ過されているので安全です。"
    },
    {
        "文章": "クモの侵入口や集まりやすい場所に針葉樹の削りくずを撒いたり、針葉樹の角材を置きましょう。針葉樹の葉の腐植土を花壇や家の周りに撒いてもよいでしょう。針葉樹の強い臭いでクモの侵入を防ぎ、退散させることができます100%の食用珪藻土を窓台やドアなどクモの侵入口に軽く撒きます。食用珪藻土でクモは死んでしまうので、クモの侵入を防ぎたいだけなら別の材料を使いましょう。珪藻土はクモの足を捉えて体の動きを鈍くするため、次第にクモは脱水状態になり死に至ります。珪藻土でクモや虫は死にますが、ヒトやペットには安全です。クモの侵入口やクモがよくいる場所に重曹を撒きます。重曹の臭いがクモを退散させます。クモの侵入口やクモが好む場所に栗を皮をむかずに置いておきます。忌避剤としての栗の効果については意見は分かれており、迷信だという人もいれば効果があるという人もいます。窓台、戸口、隙間などクモの侵入口に柑橘類の皮をこすり付けます。柑橘類の皮を目立たないところに置いておくと、侵入防止効果が高まります。クモはタバコの臭いを嫌うので、タバコの葉を家の周りに撒くと厄介なクモを退散させることができます。ローリエの葉、クローブの粒、ターメリック、粗挽き黒コショウなどを家の周りやクモの侵入口に撒き、クモを退散させましょう。",
        "要約": "針葉樹の削りくずを撒く。珪藻土を使う。重曹を使う。栗を並べる。侵入口に柑橘類をこすり付ける。タバコの葉を撒く。ハーブやスパイスを使う。"
    },
    {
        "文章": "新鮮な空気に入れ替えるのは、効果的な消臭方法のひとつです。開いた窓に向かって臭いが流れ、新鮮な空気と入れ替わるためです。春、夏、秋には、家のあらゆる場所の窓を開け放ちましょう。部屋の反対側の窓も開けると、空気が流れます。窓を開けられない冬期間は、1分ほど窓を開けて新鮮な空気を入れましょう。ファンを回すと、新鮮な空気を素早く循環させることができます。窓を開けながら、シーリングファンと扇風機を使って、部屋全体の空気を入れ替えましょう。太陽光には、臭いの元になるカビやバクテリアを死滅させる紫外線が含まれています。一年を通して、天気の良い日にはカーテンやブラインドを開け、紫外線を取り込みましょう。日光はカーペット、家具、ペットの居場所、枕、クッションなどの消臭にも効果を発揮します。安価で効果的な重曹は、脱臭剤としてよく使われています。重曹を2～3個の小皿に入れ、家の中に分散して置きます。重曹が臭いを吸収し、消臭剤の働きをします。部屋にある物を個別に消臭するには、カーペット、家具、マットレスなどに重曹を振り掛けます。30分ほどそのままにしておき、掃除機で重曹を吸い取ります。酢にも臭いを吸収する作用があります。酢を数個のボウルに入れ、悪臭が漂う以下の場所に置きます。カビ臭い地下室浴室キッチン寝室木炭も同様に、あらゆる部屋や電化製品の中の脱臭に効果を発揮します。燃焼促進剤が含まれていない純粋な木炭を使いましょう。数個の木炭を皿に載せ、以下の場所に置きます。クローゼット冷蔵庫や冷凍庫生活空間空気を洗浄する力を持つ植物もあり、家庭内の消臭に効果があると言われています。以下の植物を栽培し、家の中の空気を洗浄しましょう。サンセベリアイングリッシュアイビー（ヘデラ）カンノンチクドラセナ",
        "要約": "窓を開ける。シーリングファンや扇風機を使い、新鮮な空気を循環させる。日光を入れる。重曹を使う。酢を使って臭いを吸収する。木炭を使って消臭する。空気を洗浄する植物を購入する。"
    },
    {
        "文章": "北西部ラジャスタン州チュルでは2日、最高気温が50.8度まで上昇。インドで最も暑い街となった。 同州と中部マディヤ・プラデーシュ州は「厳しい熱波」に対する警戒態勢を取っている。両州は真夏の気温が極めて高くなることで知られる。 ただ今年は、北部デカン高原から西部、南部にかけての広い地域でも、猛烈な暑さとなっている。 猛暑はホームレスの人々を直撃している。街角の屋台の商売人や交通整理の警察官、三輪タクシーの運転手も、この暑さに悲鳴を上げている。 さらに、何千人といるアマゾンやスウィギー（スマートフォンのアプリで注文する食品デリバリーサービス）の配送スタッフへの影響も深刻だ。暑さで家やオフィスからの外出を控える人が増えているぶん、配送スタッフの忙しさが増している。 気象サイトのエル・ドラドによると、世界で最も暑い15地点のうち7つを、インドの都市が占めている（3日時点）。残りの8つはすべてパキスタンだ。 インド気象庁は、モンスーン（季節風）の到来が遅れている影響で、この熱波はまだ数日続くと予測している。 交差点や道路わきでは、水などの冷たい飲み物を無料で提供するボランティアたちの姿が見られる。 首都デリーでは、通行車両の検査に当たる警察官たちも傘の下に入って暑さに耐えている。 地域によっては、深刻な水不足が発生している。一方、北部パンジャブ州アムリトサルのように、市民らが公営プールで一時の涼を得られる街もある。 デリーでは、水浴びをして遊ぶ子どもたちの姿が見られる。 すべての写真の著作権は著作権者に帰属します。 （英語記事 India reels as summer temperatures touch 50C）",
        "要約": "インドが熱波に見舞われている。最高気温は各地で45度を超えている。"
    },
    {
        "文章": "アルジャジーラはアメリカ向け放送のビジネスモデルは「維持できない」と アルジャジーラ・アメリカは2013年、CNNやFOXニュースに競合するニュース専門チャンネルを目指して開局した。 深い分析など重厚な報道内容を目指して、アメリカの一流ジャーナリストを多く採用するため数百万ドルもの投資を重ねたが、必要な視聴者数を獲得できなかった。 アルジャジーラは4月以降はオンラインでアメリカ報道を充実させていく方針という。 アルジャジーラ・アメリカは、ゴア元米副大統領が創設したテレビ局「カレントTV」を約5億ドルで購入し、アメリカでの放送権を獲得。全米の約6000万世帯に提供されていたが、政治ニュースサイト「ポリティコ」によると、2015年の平均視聴者数は1日1万9000人で競合他社よりはるかに少なかった。 アルジャジーラ・アメリカはそのほか、社員が幹部の差別的言動を批判したことで不当解雇されたと同社を相次いで訴え、この影響で開局時の最高経営責任者が交代するなど、様々な内部問題を抱えていた。 （英語記事 Al Jazeera America to shut down cable news channel）",
        "要約": "中東のカタール政府が出資する衛星テレビ局、アルジャジーラは13日、アメリカ向けニュース・チャンネル「アルジャジーラ・アメリカ」を4月に終了すると発表した。アメリカ市場進出のため多額の投資を重ねたが、ビジネスモデルが「経済的な課題の前に維持できない」のが理由という。"
    },
    {
        "文章": "反抗、冒険心、または親に思い知らせてやろうという目的で家出をしてはいけません。 路上暮らしは決して楽ではなく、寒くてもお腹が減っても毛布もご飯も出てきません。虐待やネグレクトに遭っているのなら、家出を試みる前に、児童相談所か警察に相談するのが一番安全です。家庭問題を抱えている10代の少年少女には、家出の方が里親の元に行くよりはマシだと考えている人もいます。しかし、今までの経験がどうであれ、ほとんどの里親達は、自分の里子の健康と幸せを願って里子の支援をしています。家出は辛いものです。慣れ親しんだ地域や、自分のことを知り、応援してくれる人の元から離れ、自分の身の回りのことを全て自分で行い、全責任を持たなければなりません。大人だって日々の暮らしに奮闘しているのですから、家出の方が楽だなんてことは決してありません。家出しか方法がないと思っているかもしれませんが、それは間違いです。家出以外にも問題を解決する方法はたくさんあります。家出は最後の手段であるべきです。10代で食費や宿代を払うだけのお金を稼ぐことは簡単ではありません。実際、3人に1人の少年少女が、売春などの性的な需要と引き換えに食べ物や宿をまかなっているのが現状です。 この方法に手を出すと、性病や性的虐待または性被害のリスクに自分を晒すことになります。家出したいという強い気持ちを正当化するだけの理由があると自分では思っているかもしれません。しかし、人が何かを「強く」思っているときは物事を正しく考えることはできないものです。なぜ家出がしたいのかじっくり真剣に考え、問題に対してできるだけ多角的な見方をしてみましょう。 軽率な決断をしないようにしましょう。以下の理由で家出をしてはいけません。飲酒問題ドラックの使用挫折感困難な状況にある10代の若者のための電話相談ホットラインでは、ひとつひとつの相談を聞き、具体的なアドバイスをするための体制が整っています。誰かに話をすることで、家出よりも安全で、一人では思いつかないような解決策が見つかるかもしれません。チャイルドライン（0120-99-7777）または最寄りの児童相談所に相談してみましょう。北米の場合、The National Runaway Safeline（1-800-786-2929）にて毎日24時間相談を受け付けています。ウェブサイトはhttp://www.1800runaway.orgです。困難な状況に直面し、どんなに孤独感を感じることがあっても、あなたの安全と健康を深く心配している人がいることを忘れないようにしましょう。家出をすることで問題に向き合わなくて済むようにはなりますが、家出をしても問題が解決するわけでも、自分が受けた仕打ちから気持ちが楽になるわけではありません。それどころか、あなたが家出をすることで、問題が自分以外の誰かに転嫁されてしまうかもしれません。",
        "要約": "家出に相当するよっぽどな理由があることを確認しましょう。誤った認識にしがみつくのはやめましょう。家出の理由を吟味し、家出をする価値があるのか精査しましょう。匿名で相談をしてみましょう。問題の本質に目を向けましょう。"
    },
    {
        "文章": "シリアの反政府活動家がネットに掲載したビデオより。ロシアによるホムス県空爆後の映像と説明している（30日） 北大西洋条約機構（NATO）は、IS掃討について米ロ間の協議・調整はほとんど行われていないと懸念している。 ＜ビデオ＞ シリア領内での空爆の様子を撮影したとされる、ロシア軍機操縦室からの映像 ロシアのラブロフ外相は「不測の事態を避けるために、連絡の方法を設ける必要がある」と発言。アメリカのケリー国務長官も「できる限り早急に」協議する必要があり、早ければ1日にも開始したいと述べた。 ＜英語ビデオ＞ 「軍関係者同士で協議するのが急務と双方が合意した」とケリー米国務長官 ケリー長官は「ISILを空爆するのはともかく、実際には別の標的が爆撃されたのではという懸念がある」と付け足した。 2011年1月から続くシリア内戦で、アメリカなどはアサド大統領の退陣を要求してきたが、ロシアは同大統領を一貫して支持してきた。 シリア国内でロシアによる空爆が報告された場所 シリアの反政府活動家がネットに掲載したビデオより。ロシアによるホムス県空爆後の映像と説明している（30日） ロシアは30日、反政府勢力が制圧しているホムス県やハマス県を空爆したとされる。犠牲者が出ているもよう。アメリカは、空爆の1時間前に通告を受けたという。 ロシア国防省は空軍が爆撃したのはISの軍備や通信施設、兵器や燃料の備蓄で、民間インフラは爆撃していないと説明している。 これに対してシリアの反政府勢力は、ロシアの戦闘機がザファレアネ、ラスタン、タルビセの町を含む複数地点を襲い、複数の子供を含む民間人が少なくとも36人死亡したと主張している。空爆された場所はいずれも、IS制圧地域ではなかったという。 ＜ビデオ＞シリアの反政府活動家がネットに掲載したビデオより。ロシアによるタルビセ空爆後の映像と説明している ケリー国務長官は、ロシアがISやアルカイダ関連の組織を攻撃する限りは、ロシアの空爆に反対しないと述べた。 さらにカーター米国防長官は「アサド政権を支持し、アサド政権と戦っている全勢力と戦っているかのように行動するのは、アサド政権以外のシリア全体と戦うのと同じだ。反アサド勢力の少なくとも一部は、未来を見据えた移行プロセスに参加している。なのでロシアのやり方は必ず失敗するはずだ」と批判した。 NATOのストルテンベルク事務総長は、ロシアの標的がISではないという報告に懸念を示し、「シリアでISILと戦うアメリカ主導連合の攻撃と自分たちの攻撃を調整しようという真剣な動きが、ロシア側に見られないのが特に心配だ」と話した。 空爆開始前に、ロシア連邦院（上院）はプーチン大統領に空爆開始を許可。テレビ演説でプーチン氏は、シリアやイラクの大部分を制圧したイスラム過激主義の武装勢力を空爆する、その中にはロシア市民も含まれると説明した。 「もし（過激派が）シリアで成功すれば、母国に帰国する。ロシアにもやってくる」とプーチン大統領は述べた上で、「もちろんこの紛争に全面的に突入するわけでは決してない。（略）テロ組織との正当な戦いにおいてのみシリア軍を支援するだけだ」と話した。 ＜解説＞ジョナサン・マーカス国防・外交編集委員 空軍力によるロシアの介入は、外交によるシリア危機解決に貢献しないだろうし、むしろ事態をより一層複雑にしている。 ロシアの戦闘機がいったいどの勢力を標的にしているのかは、重大な問題だ。アメリカ政府筋は、第一陣が攻撃したのはIS制圧地域ではないとみており、むしろ複数の反政府勢力から攻撃されているアサド政権を、ロシアが空軍力をもって支援することにしたのではないかという可能性が浮上している。 アサド政権と戦う反政府勢力の多くは言うまでもなく、欧米と同盟関係にあるアラブ諸国やトルコが支援している。アメリカへの通告が空爆まで間もないタイミングだったのを問題視する人もいるだろう。シリア領空で今後、アメリカとロシアの間で問題が発生しないようにするためには、もっと緊密な調整が必要になりそうだ。 出口見えぬ応酬 シリア内線の現場から",
        "要約": "ロシア国防関係者は30日、シリア領内の過激派組織「イスラム国」（IS）の拠点20カ所を空爆したと明らかにした。一方でアメリカは、ロシアの標的はISではなく、アサド政権に対抗する反政府勢力拠点だと懸念。米ロ両国の外相は、シリア領内で両国の軍事行動が対立しないよう、両軍が「できるだけ早急に」協議する方針を示した。"
    },
    {
        "文章": "クラウンが入るように、口が大きい容器を使いましょう。ただし、大き過ぎるとクラウンが沈まないように支えることができないので注意しましょう。茎の上部に、十文字に4本の爪楊枝を刺しましょう。抜けない程度の深さで構いません。ガラス容器に入れた際に、この爪楊枝がクラウンを支えます。ガラス容器の縁に、先ほど刺した爪楊枝を乗せます。茎は水に浸かるようにし、葉は外に出しましょう。白い根を出して生長を始めるまでに数日、場合によっては数週間ほどかかります。急激な温度差は大敵です。極度の暑さ・寒さには注意しましょう。カビが生えないように、数日に一回水を替えましょう。",
        "要約": "大きなガラス容器に水を入れましょう。爪楊枝をクラウンに刺しましょう。クラウンを水に入れましょう。日当たりの良い窓際にガラス容器を置き、根が出るのを待ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "鏡をつかって、どれ位まばたきをせずに自分の目を見つめ続けられるか時間をはかってみます。誰かとにらめっこをして自分の能力を試してみるのもよいでしょう。自分の目の動きを完全に操る事ができれば、催眠術をかける時にしっかりと相手の目を見続ける事ができます。部屋の中で、鉛筆などの近くの物を見たり遠くのものを見たりします。鉛筆を顔に近づけ焦点を合わせましょう。次に、壁にかけてある絵やドアの取手など遠くにある物に焦点を合わせて見ましょう。その後、また鉛筆に焦点を合せ、それからまた遠くのものに焦点を合わせます。この訓練を繰り返すことで、焦点が合いやすくなります。これは頭を動かさずに周りの物や動きを見る能力です。この能力を鍛えるには:人通りの多い場所、あるいはそういった場所を映したテレビやコンピューターの前に座ってみましょう。まず片側に頭を動かして人混みを見て、次に反対方向に頭を向け人混みを見ます。両側で、できるだけ多くの情報を見るようにしましょう。必ず右と左の両側の訓練を行います。",
        "要約": "まばたきをせず目を見続けてみましょう。目の焦点を合わせる練習をしましょう。周辺視野を広げる。"
    },
    {
        "文章": "両足を肩幅に開きましょう。 片脚の膝を曲げ、体の後方へ持っていきます。体の他の部分の力を抜いておきましょう。地面につけた足に体重をかけてゆっくり屈み、ハーフスクワットの姿勢になります。胴体をゆっくり前へ倒しながら屈みましょう。腰を30度、膝を60度、くるぶしを25度に曲げます。こうすると膝に負担をかけずに最大限の力を発揮することができます。ハーフスクワットの姿勢に屈むとき、腕は体の横に楽に下ろします。跳ぶときに腕の勢いも大切なので、跳ぶ前に腕を体の前に持ってきたり上げたりするのはやめましょう。跳ぶ前に多くの時間を割いて瞑想する必要はありませんが、ステップの踏み方をイメージすることはとても効果的です。さらに、踏み切る体勢と目標に向かって（目標を超えて）宙を舞う自分の姿をイメージしてみましょう。これから行う一連のステップや動作に集中することができるので、高く跳べるようになるでしょう。前に屈んだらすぐに跳び上がりましょう。足の母指球に力を込め、腰や膝そしてくるぶしをできるだけ速く、遠くへ伸ばします。腕を素早く後ろに持っていきます。跳び始めるときに、腕を前方へそして空中へと力強く振り上げましょう。こうすると勢いがついて体が持ち上がります。つま先ではなく足の母指球で着地しましょう。必ず膝を曲げ、やや前傾姿勢で着地します。着地の際は、両脚に体重を均等にかける必要があります。 こうすると、着地の衝撃を吸収することができるので、膝の怪我を防げます。",
        "要約": "足の位置を定めます。体を前へ少し倒します。腕にも注意を払いましょう。ジャンプをイメージしてみましょう。上に向かって跳び上がります。跳びながら腕を振り上げましょう。着地をコントロールします。"
    },
    {
        "文章": "国連安保理決議はイスラエルに、ヨルダン川西岸と東エルサレムでの入植地建設を停止するよう求めた。写真は、建設が問題視されているラマトシュロモのイスラエル「入植地」（23日） 外相も兼務するネタニヤフ首相は、国連による「恥ずべき」行為には報復措置をとると表明。外務省に対し、非難決議に賛成しイスラエルと国交のある10カ国から、大使を召還するよう指示した。イスラエルはすでに、非難決議を共同提案したセネガルとニュージーランドから大使を召還し、セネガルおよび決議に賛成したウクライナ両国の外相によるイスラエル訪問の予定を中止した。 ネタニヤフ首相は、「特にイスラエルに敵対的な」5つの国連機関への資金拠出を中止したと表明。今後さらに、対応を重ねていくと述べた。 23日に採択された安保理決議2334号は、ヨルダン川西岸と東エルサレムにおけるイスラエルの入植地建設を非難し、停止を呼びかける内容。またイスラエルとパレスチナ双方による人権侵害や民間人への暴力行為を非難し、和平合意への努力継続を全当事者に呼びかけている。こうしたイスラエル非難決議は、安保理では米国の拒否権行使で否決されるのが長く慣例となっていたが、今回は米政府が棄権したため、可決された。イスラエル入植政策を非難する安保理決議が採択されたのは、1979年以来初めて。 決議はイスラエル入植地に「法的有効性」はなく、「国際法をはなはだしく侵害」するもので、イスラエル・パレスチナ問題の「2国解決実現に対する大きな障害」となっていると強く批判している。 ネタニヤフ首相は、安保理決議はいずれ撤回されると述べた（24日） この決議の成立を、ドナルド・トランプ次期米大統領の介入を求めるなどして阻止しようとしたネタニヤフ首相は、オバマ政権の動きに強く反発。「入手している情報から、（決議は）オバマ政権が立ち上げ、後ろ盾となり、文言を調整し、成立を強く要求したのだと、確信している」と首相は述べ、「友人は友人を安保理決議にかけたりしないものだ」と批判した。 首相は24日夜の記者会見で、決議撤回に向けて取り組んでいくと表明。米連邦議会や次期米政権内の友人たちが、非難決議に対する「全面戦争を戦う」と約束してくれたと述べた。 1月20日に米国大統領となるトランプ氏は、非難決議案可決の後に「国連については、1月20日以降に事態は変わる」とツイート。さらに24日には、「国連で昨日、イスラエルが大打撃を受けたせいで、和平交渉はずっと難しくなる。残念だが、それでもなんとかするから！」とツイートした。 ネタニヤフ首相とオバマ大統領はこの8年間、友好関係を築くことができず、イスラエルはオバマ政権末期に米政府が今回のような動きに出るのではないかとかねてから懸念していた。 イスラエル非難決議を採択した安保理（23日） ヨルダン川西岸地区などのイスラエルの入植地建設は、イスラエルとパレスチナの間の和平成立を阻む最大級の障壁とみなされている。 1967年に西岸と東エルサレムを占拠して以来、イスラエルは約140カ所に入植地を建設。約50万人のイスラエル人が住んでいる。入植地は国際法上、不法占拠にあたるとされるが、イスラエルはこの判断を受け入れていない。 一方のパレスチナは、イスラエルが占拠する西岸と東エルサレムに、独立国家の樹立を希望している。 （英語記事 Israeli PM summons US ambassador amid UN vote row）",
        "要約": "ヨルダン川西岸などでのイスラエル入植地建設を非難する国連安保理決議案の採択をめぐり、イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相は25日、ダン・シャピロ米国大使を呼びつけて抗議した。ほとんどの外交使節が休日とするクリスマスに、大使を呼びつけるのは異例で、イスラエルがいかに事態を重視しているかがうかがえる。米国が慣例通りに拒否権を行使せず棄権したのは、非難決議の容認に等しいとイスラエルは反発している。"
    },
    {
        "文章": "追放の対象者は100人超と史上最大規模 ロシアの情報部員を対象とした国外追放としては過去最大となる。 EU加盟国の首脳は先週、この事件にロシアが関わっている可能性が非常に高いことで一致した。 テリーザ・メイ英首相は「ロシアのプーチン政権は、欧州大陸内外で共有されている価値観や利益を攻撃した」と批判。「欧州の民主主義国として、EUおよび北大西洋条約機構（NATO）加盟国と肩を並べてこの脅威に立ち向かっていく」と述べた。 ボリス・ジョンソン英外相も、「とてつもない国際的な反応」だとして、同盟国の対応を評価した。 スクリパリ氏（左）と娘のユリアさんはなお重体で入院している 一方、ロシアは事件への関与を全面否定しており、各国に対しても「挑発行為」への報復措置を取るとした。 ロシアの外務省は一連の動きについて「対立の道」をさらに進むものだと非難。「我々はもちろんこれらの国々による非友好的な措置を看過せず、対抗措置を講じる」と述べた。 国外追放を決めた国々 26日にロシア外交官の追放を発表したのは以下の国々。 このほか、アイスランドはロシア高官との外交交渉を取りやめ、今年6月にロシアで開催されるサッカー・ワールドカップに首脳が出席しないと発表した。 英国も先に、王室メンバーや閣僚がワールドカップに出席しない旨を明らかにしている。 ドナルド・トゥスク欧州理事会常任議長（EU大統領）は、EU加盟国は先週行われた首脳会議の直接の結果として、ロシア外交官の追放を決めたとコメント。「今後、EUの枠組みの中で、さらなる追放を含む追加措置が取られる可能性は排除できない」としている。 米国はワシントンの在米ロシア大使館から48人、ニューヨークの国際連合から12人を追放。また、シアトルのロシア領事館にも閉鎖命令を下した。 米国務省は声明で「3月4日、ロシアはソールズベリーで軍用レベルの神経剤を使い、英国民とその娘を殺そうとした」「この行為は同盟国の英国で多くの市民の命を危険にさらし、警察官を含む3人を重体に陥らせた」と明言。 事件を「化学兵器禁止条約に対する許しがたい違反行為であり、国際法に反している」としている。 一方、オーストリアとギリシャ、ポルトガルは英国を支持し事件を糾弾するとしたが、外交官の追放措置は取らないとしている。 ＜解説＞米国が態度を厳格化 クリス・バックラー特派員 BBCニュース ドナルド・トランプ米大統領は、ウラジーミル・プーチン露大統領と先週行った電話会談で、ソールズベリーの事件を取り上げなかった。代わりに政府当局者の反対を押し切り、プーチン氏の4選目を祝福した。 米国が慎重にロシアへの態度を変えている背景には、ロシアの米国内での活動に対する実際的な懸念がある。 2年前の大統領選介入だけでなく、スパイ行為や主要インフラに対するサイバー攻撃などでもロシアに疑いがかかっている。 シアトルの領事館閉鎖はこうした懸念を如実に表している。シアトル近郊には、潜水艦基地やボーイングの本社があるためだ。 外交的な報復措置は免れないだろう。米国の対応が発表された直後、ロシア大使館はツイッターでウラジオストク、エカテリンブルク、サンクトペテルブルクの在露米国領事館のうちどれを閉鎖すべきかアンケートを取っている。 （英語記事 Russia faces wave of diplomatic expulsions）",
        "要約": "米国や欧州連合（EU）加盟国が26日、相次いでロシア外交官の国外追放を発表した。今月4日に英南西部ソールズベリーでロシアの元スパイ、セルゲイ・スクリパリ氏（66）と娘のユリアさん（33）にロシア製の神経剤が使われたとされる殺人未遂事件に関して、英国が駐英ロシア外交官23人を追放したことに追随するもの。これまでに20カ国以上が国外追放を表明し、対象者は100人超に上っている。"
    },
    {
        "文章": "香港デモ、実弾で初の負傷者 中国建国70周年の記念日に 警察の実弾でデモ参加者が撃たれた現場では、その直前に傘や金属棒を手にしたデモ隊が機動隊と衝突する様子が録画されていた。映像では、警官がデモ隊に向けて発砲する様子が捉えられていた。 別のビデオでは、撃たれて地面に倒れた男子学生が、「病院に連れて行ってくれ。胸が痛い。病院に行かないと」と言う様子が映っている。 学生の同級生はBBCに対して、学生の命に別状はないようだと述べる一方、「苦しんでいる様子を動画で見て、本当につらかった」と言い、学生同士でクラウドファンディングを立ち上げ学生のために寄付を募りたいと話した。若者は18歳だという。 今年6月から連続して行われ激しさを増してきた香港のデモでは、これまでも参加者が警察のゴム弾に撃たれたことはある。8月には警察が初めて実弾を発砲していた。しかし、抗議参加者が実弾で撃たれるのは、今回が初めて。 Protesters clash with police on the streets of Hong Kong 中華人民共和国の建国70年を祝う国慶節の祝賀行事が、北京で大々的に開かれたこの日、香港でも祝賀式典で中国国旗が掲げられた。厳重警備の中、国際会議場の中で招待客1万2000人が北京の祝賀行事の様子を見守った。香港の林鄭月娥（キャリー・ラム）行政長官は、北京での式典に参加している。 これに対して、この日を「悲しみの日」と呼ぶ香港市民は、中心部など各地で抗議行動を繰り広げ、道路を封鎖したり、機動隊に火炎瓶を投げたりした。 警察は催涙ガスやゴム弾などで応戦し、衝突の中で抗議参加者31人が負傷した。実弾で胸を撃たれた男性を含め、2人が重体となっている。 警察は抗議に参加した人たちを後から特定しやすいよう、デモ隊に向かって水砲で青い染料を放水するなどした。 デモ隊はバリケードに火をつけながら後退し、抵抗を続けた。警官にねじ伏せられ、出血する抗議参加者も大勢いた。 機動隊は軒尼詩道 （ヘネシーロード）からデモ隊を一掃した 警察は、「腐食性の液体」を浴びせられた複数の警官が負傷したと話している。 地元メディアによると、これまでに100人近くが逮捕されている。 欧州連合（EU）は1日の激しい衝突を受けて、香港の政府と市民の双方に、事態の「沈静化と抑制」を呼びかけた。 一方で、ドナルド･トランプ米大統領は、中国の習近平国家主席と中国国民に建国70周年を祝うツイートをする一方、香港情勢には触れていない。 BBCニュース中国語が多くの写真と共に伝える、デモの様子はこちら（中国語）。BBCニュースの英語ライブブログはこちら。 市内では少なくとも15の地下鉄駅や複数のショッピングセンターが閉鎖された。抗議鎮圧のため、警官約6000人が配備されている。 毎年恒例の国慶節の記念花火は中止された。 香港では例年、10月1日に反中国政府デモが行われている。今年は特に「逃亡犯条例」の改正案を発端にした抗議活動が数カ月にわたって行われているため、1日のデモも大規模になると当初から予想されていた。 逃亡犯条例は中国本土への犯罪容疑者の引き渡しを可能にするもので、反政府派からは、中国本土で不公正な裁判にかけられるとの懸念が出ていた。 香港政府は9月に逃亡犯条例の改正案を完全撤回したものの、市民の抗議の声はやまず、相次ぐデモは香港の未来をかけた生存闘争へと変化しつつある。 （英語記事 China anniversary: Hong Kong protester shot by live round）",
        "要約": "香港で1日、警察が発砲した実弾が、デモ行動に参加していた若者に当たった。抗議参加者が胸を撃たれたと、香港警察が明らかにした。今年6月から香港で反政府デモが続くようになって以来、デモ参加者が実弾で撃たれるのは初めて。中国共産党による中華人民共和国の建国70年となったこの日、北京での大々的な祝賀行事に対抗して、香港で激しい抗議行動が繰り広げられた。"
    },
    {
        "文章": "水に含まれる沈殿物や病原菌、金属などの汚染物質を取り除くには市販の浄水器が最も効果的で、使用方法も簡単です。浄水器のフィルターには木炭や炭素、セラミック、砂などの特殊な素材が使われており、危険な汚染物質を取り除くことができます。市販の浄水器には次のような種類があります。家庭の水道水すべてを浄水するオール浄水システム（セントラル浄水器）蛇口に取り付け、その蛇口から出る水を浄化する蛇口直結型浄水器蛇口とホースで繋ぐ据え置き型の浄水器フィルターが付いた携帯浄水ボトルやストロー浄水器少量の水から細菌やウイルスなどの汚染物質を除去する携帯用UV浄水器冷蔵庫の浄水フィルター、純水器、ポット型浄水器（BRITAなど）などで水を浄化すると味も良くなり、安心して飲めるでしょう。一部の植物には水に含まれる病原菌を除去する作用があり、松の木は特に効果が優れている植物の1つです。松の小枝を使って、ウイルスや細菌を取り除きましょう。小枝の樹皮を剥いてバケツに入れます。水が松の小枝を伝って流れ落ちるように、ゆっくり水をかけます。松の小枝に水をかけると、水に含まれる病原体は樹液に吸収されます。松の木に病原菌を除去する効果があるのと同じように、コリアンダーにも重金属を除去する優れた効果があります。水差しに水を入れ、コリアンダーの葉を片手1杯分加えましょう。かき混ぜて1時間以上放置します。水を飲む前にコリアンダーの葉を取り出して捨てましょう。コリアンダーには鉛とニッケルを除去する効果があることが証明されていますが、ヒ素や水銀のような重金属については検証が行われていません。粘土とセラミックは多孔質なので水を通しますが、水中のバクテリアや原生動物、堆積物は鉢に残ります。この仕組みを利用して、素焼きの鉢で水を浄化しましょう。この方法は、大腸菌に汚染された水の浄化に特に効果的です。 素焼きの鉢で水を浄化する方法は次の通りです。底に穴が開いていない素焼きの鉢、および鉢と同じくらいの直径のバケツや水差しを用意し、その上に鉢を載せます。鉢に水を入れましょう。水が鉢に染み込み、しばらくすると滴り落ちます。 この水を水差しに集めましょう。",
        "要約": "市販の浄水器を使いましょう。松の木で病原菌をろ過します。コリアンダーを使って重金属を除去します。素焼きの鉢で水をろ過し、バクテリアを除去します。"
    },
    {
        "文章": "独アンスバッハ中心部を警備する武装警官（25日） バイエルン州政府のヨアヒム・ヘルマン内相によると、容疑者の27歳シリア人男性は、2年前にドイツに入国。1年前に難民申請を却下されたが、シリア情勢を受けて一時滞在が認められ、アンスバッハ市内にアパートを提供された。過去に2度自殺を試み、精神科の治療施設に入院していたこともあるという。 「この人物が自殺をしようとしていたのか、周囲の人たちも殺そうとしていたのかは分からない」と内相は述べた上で、バックパック内の爆弾は多数の犠牲者を出せる殺傷力のものだったと説明した。 男はこの日、音楽祭への入場を断られ、爆発物を起爆させたという。 ドイツ報道によると、爆発は音楽祭の入り口に近いワインバーの付近で起きた。当初はガス爆発と思われたが、バイエルン州内務省は後に、意図的な爆発のようだと発表。容疑者はバックパックを背負っていたと説明した。 アンスバッハ市警のロマン・フェルティンガー副本部長は、爆発物に金属片が追加されていた「様子」だと述べた。 ドイツでは18日夜、南部ビュルツブルクを走る列車内でアフガニスタン人の移民少年がおのやナイフで乗客を襲い、4人が負傷している。また22日にはミュンヘンのショッピングセンターで乱射事件があり、9人が死亡した。 建物入口で地面のバックパックを点検する防護服の警官（25日） 現場近くの救急者。負傷者の内3人は重体という（25日） アンスバッハの位置 （英語記事 Germany blast: Ansbach explosion 'kills suspected bomber'）",
        "要約": "ドイツ南部アンスバッハで24日午後10時（日本時間25日午前5時）過ぎに爆発があり、12人が負傷した。3人は重体という。警察によると、爆弾犯は難民申請を却下された27歳のシリア移民で、爆発で死亡した。現場の近くでは野外音楽祭が開かれており、観客約2500人は避難した。南部バイエルン州で1週間の間に、これで3件の攻撃が相次いだことになる。"
    },
    {
        "文章": "痛み止めがプリンスさんの死に関係したのかまだ分かっていない（写真は2011年7月のプリンスさん） 調べによると、マイケル・シューレンバーグ医師はプリンスさんが亡くなる前日の20日にも処方箋を書いていた。警察はプリンスさん自宅とマイケル・シューレンバーグ医師の勤務先をあらためて家宅捜索し、診察記録などを押収したという。 医師がどういう薬をプリンスさんに処方したのかは明らかにされていない。 捜査当局は米メディアに対して、プリンスさんは痛み止めの処方薬を所持していたと明らかにしているが、死因との関連は不明だ。 57歳で急死したプリンスさんの死因については、検死結果から自殺ではなかったと結論されている。検死官によると、完全な検死報告がまとまるまでには数週間かかる見通し。 （英語記事 Prince death: Detectives question doctor）",
        "要約": "4月21日に自宅で急死した世界的ミュージシャン、プリンスさんの死因を調べるミネソタ州ミネアポリスの警察は、亡くなる前のプリンスさんを2度診察していた医師を事情聴取した。"
    },
    {
        "文章": "緩くなりすぎないよう、水の量には注意しましょう。特に発色の強い場合、まずは2滴程度加えて様子をみましょう。食用色素が多すぎると手に色が移ります。全体が混ざると、まるでマシュマロクリームのような質感になります。一度にすべて入れると、スライムが固まってしまう恐れがあります。スライムが固まってきてボウルの中で混ぜられなくなってきたら、ベタつきが少なくなるまで手でこねます。密閉容器に入れて保管します。",
        "要約": "のりに温水を混ぜ合わせます。お好みで食用色素を加え、ムラなく混ぜます。シェービングフォームを加えて混ぜ合わせましょう。洗濯用液体洗剤を数回に分けて加えましょう。スライムを練りましょう。スライムで遊びましょう！。"
    },
    {
        "文章": "トランプ大統領が大統領選で勝利したテキサス州の司法長官（共和党）など州共和党幹部は8日、ジョージア、ミシガン、ペンシルヴェニア、ウィスコンシンの4州での選挙結果の無効化を求めた。 この訴えを他の18州の司法長官や、連邦下院の共和党議員団幹部を含む共和党議員126人も支持し、支持意見を最高裁に提出した。 トランプ氏自身も弁護士を通じて、支持意見を提出していた。 しかし連邦最高裁は11日、短い判決文で、テキサス州には原告適格（訴訟を起こすための原告としての資格）がないとして、同州の訴えを退けた。 「テキサス州は他の州による選挙の実施方法について、法的に審理し得る利益が自分たちにあると、立証できていない」と、最高裁は判断理由を示した。 ＜関連記事＞ トランプ氏は「不正投票」が自分の大統領としての2期目を阻止したと根拠のない主張を繰り返している。トランプ氏と支持者は訴訟を連発してきたが、 裁判所が訴えを棄却したり、トランプ陣営が訴えを取り下げたりするなど、バイデン氏の勝利を覆すには至っていない。 トランプ氏は大統領選の結果は最高裁で決着するとしてきたが、今回の判決は同氏の敗北を決定づけることとなる。 連邦最高裁は8日には、激戦州ペンシルヴェニアの郵送票を無効にするよう求める共和党関係者の別の訴えも、1行のみの判決文で退けた。 大統領選ではバイデン氏が306人、トランプ氏が232人の選挙人（定数538）を獲得。バイデン氏の得票数はトランプ氏を700万票以上、上回った。14日の選挙人団投票で、バイデン氏の勝利が正式に確定する。 与野党の反応 最高裁が退けた訴えでは、テキサス州のケン・パクストン州司法長官（共和党）ら原告団が、4州の州議会による「点検と批准のない違法な選挙結果の使用を認めない」よう訴えていた。これについては複数の法律の専門家が、訴えの正当性に強い疑問を示し、最高裁がこの主張を認めるはずがないと述べていた。 最高裁の判決を受けて、民主党幹部のナンシー・ペロシ下院議長はコメントを発表。最高裁の判断は「正しい」と評価し、この訴訟に参加した共和党議員たちは「この院に不名誉をもたらした」と非難。「憲法を支え守るという自らの誓いを遂行する代わりに、憲法を覆し、この国の神聖な民主主義の機構に対する国民の信頼を損なおうとした」と述べた。連邦議員は就任の際、合衆国憲法を支え守ると宣誓するのが決まり。 トランプ大統領は判決後、「最高裁には本当にがっかりした。賢明でもなければ勇気もない！」とツイートした。さらに12日午前には、「我々は戦い始めたばかりだ！」と全て大文字で強調してツイートした。トランプ氏は判決の数時間前にツイッターで、「最高裁が見事に賢明で勇気ある判断をすれば、アメリカ国民はもしかして史上最も重要な裁判に勝つかもしれないし、そうすればこの国の選挙制度はまた尊敬される！」と書いていた。 一方でバイデン陣営の広報担当は、トランプ支持者たちが「根拠なく」敗北を否定しようとするのを、最高裁が退けたのは「当然だ」とコメントした。 勝訴したペンシルヴェニア州のジョシュ・シャピロ州司法長官（民主党）はツイッターで、「この訴えはこの国の選挙プロセスを乱用しようとする反乱扇動的なもので、この国の最高の法廷はそれを見抜いた」と書いた。 同様にミシガン州のダナ・ネッセル州司法長官（民主党）も、最高裁判断は「この国が法の支配の国だと強調する重要なものだ」と歓迎。「一個人の欲求に屈する人もいるかもしれないが、裁判所はそんなことはしない」と述べた。 一方で、敗訴したテキサス州共和党のアレン・ウェスト会長は声明で、「17州と連邦下院議員106人が参加したこの訴訟を退けることで連邦最高裁は、州には違憲な行動が認められ、自らの選挙法に違反しても良いのだと表明した（中略）この決定は、立憲共和国としてのこの国の将来に、遠大な影響をもたらす。法を順守する諸州は団結して、憲法を守る州の連合を結成した方が、場合によっては良いのではないだろうか」と、判決に強く反発した。 ＜解説＞歴史書に残る法廷闘争――アンソニー・ザーカー、北米担当記者 大方の法学者の予想通り、最高裁は2020年大統領選の結果を覆そうとするテキサス州の訴えを全く取り合わなかった。 今回の判決は、8日にペンシルヴェニア州の郵送票の無効化を求める訴えを退けた際の、「申し立てを棄却する」という1行の判決文よりはいささか長かった。最高裁判事9人のうち2人は、訴えに全面的には反対しなかったようだ。しかし彼らでさえ、何百万もの票を取り消してトランプ氏を再選させようとするテキサス州共和党の動きに意義があったのかどうか、見解を示していない。 各州の一般投票の結果が認定されたことで、予定通り14日に全米各地で選挙人団投票が行われる。その時点でトランプ氏が法的に争える道は閉ざされることとなる。 そして来年1月6日に、連邦議会の上下両院合同本会議が選挙人団の投票結果を開票し、次期大統領が正式に決まる。共和党議員たちをはじめトランプ氏の支持者が土壇場で、1月のバイデン氏の勝利確定を阻止しようとするかもしれないが、そうした政治工作は失敗に終わるしかない。民主党側が、絶対に阻むからだ。 一方で、この訴訟の影響がすぐに消え去るとは思えない。18の州と共和党議員100人以上が、選挙結果を破棄するよう要求し、大統領は州議会が決めるべきだと主張からだ。 このことを民主党と歴史書は、そうそう簡単に忘れないだろう。 （英語記事 Supreme Court rejects Trump-backed election lawsuit）",
        "要約": "米大統領選の結果をめぐり、米連邦最高裁は11日、ジョージア、ミシガン、ペンシルヴェニア、ウィスコンシンの4つの激戦州で不正があったとして選挙結果を覆そうとするテキサス州の共和党関係者による前例のない訴えを退けた。4州ではいずれも、野党･民主党のジョー・バイデン次期米大統領が勝っている。ドナルド・トランプ大統領を応援するこの訴訟を、トランプ氏自身も支持していた。"
    },
    {
        "文章": "これでポンポンメーカーの土台ができます。特に大きいポンポンを作りたければ、小さいボウルか古いCD、DVDを使ってもよいでしょう。内側の円は、約1cm～2.5cmの幅にします。外側の円が大きいほど内側の円は大きくなります。内側の円が大き過ぎるとポンポンをまとめて結ぶのが難しくなるため、内側の円は小さめにしておきましょう。最初に大きい方の円を切り取り、次に小さい円を切ります。すると、ドーナツのような形のものができます。子供がポンポン作りをする場合は、カッターで切る作業を大人に手伝ってもらいましょう。外縁から内縁に向かって直線の切り込みを入れて隙間を作ります。こうすると、ドーナツ型に毛糸を巻きつけるのが楽になります。1枚のドーナツ型の上にもう片方のドーナツ型をのせ、切り込みを揃えます。この2枚のドーナツ型は、最後まで1つに合わせたまま使います。1番簡単な方法は、片方の切り込みの端から始めてドーナツ型の周り全てに毛糸を巻きつけ、もう片方の切り込みの端で終わらせる方法です。毛糸は出来る限り均等に巻きつけ、厚紙がねじれたり曲がったりしないようにきつく巻き過ぎないようにしましょう。好みに応じて毛糸の色を変えると、面白い見た目のポンポンが作れます。最初に余分な毛糸を切ってからハサミを毛糸と厚紙の間に滑らせます。ドーナツ型の端に向けてハサミを引っ張り、毛糸を切っていきます。毛糸をまとめて持ち、バラバラにならないようにしましょう。2つのドーナツ型の厚紙を離して十分な隙間を作り、毛糸をその隙間に入れます。毛糸の両端を引っ張り、きつい結び目を作ります。反対方向に巻きつけ、きつく二重結びをします。余分な毛糸は切るか、毛糸の端を輪にして結んでどこかに飾ってもよいでしょう。必要であれば厚紙を破くと作業が楽になりますが、この場合は厚紙の再利用ができなくなるので注意しましょう。ポンポン全体に優しく指を通すとフワフワになります。または、手のひらに挟んで転がしてもよいでしょう。毛糸が数本出てきても問題ありません。ポンポンをフワフワに膨らませた後は特に、まだ不揃いの毛糸が飛び出しているかもしれません。指でポンポンを転がし、飛び出している長い毛糸を切り落としましょう。",
        "要約": "カップを使い、厚紙の上に円を描く。最初の円の中に、それよりも小さい円を描く。クラフトカッターで円を切り取る。このドーナツ型に約1cm幅の切り込みを入れる。このドーナツ型を使って型取りし、同じものをもう1枚切り取る。ドーナツ型の周りに毛糸を巻き始める。ドーナツ型の周りを毛糸で繰り返し巻き、中心の穴が毛糸で埋め尽くされるまで続ける。毛糸を切る。毛糸を長めに切り、毛糸の束の中心の周りを結ぶ。ドーナツ型の厚紙を注意しながらポンポンから引き抜く。ポンポンをフワフワにする。ポンポンをきれいに均等に整える。"
    },
    {
        "文章": "始めから円錐の使用用途がはっきりしている場合は、使う素材をよく検討するとうまくいきます。特定の目的には特定の種類の紙がより適しています。 単純な装飾用であればコピー用紙で問題ありません。色を縫ったり絵を描いたり、様々なことができます。厚い工作用紙はパーティー用の帽子に適しています。クッキングシートは焼き菓子づくりのためのじょうごを作るのに適しています。焼き菓子づくりのために円錐を作っている場合、じょうご状にする必要があります。ハサミで先を切り落とします。じょうごを絞って、その口から出すアイシングやシロップなどの量を調節できます。じょうごの穴が小さすぎる場合、再度切ってみましょう。ただし、高い位置で切ると、じょうごの穴の大きさが急激に大きくなります。注意して控えめに切っていくのが無難です。装飾用の円錐やパーティー用の帽子を作る場合、模様を描いて楽しみましょう。好きなクレヨンやペンで何か描きましょう。模様（ギザギザや渦巻など）が円錐には向いていますが、文字を書くこともできます。パーティー用の帽子や低能帽を作る場合、文字（誕生日おめでとう、など）を書くと、その場面に合った円錐になります。失敗するのが怖ければ、まずは鉛筆で下書きしましょう。円錐の形にする前に模様を描いた方が簡単かもしれません。紙の円錐を装飾する方法は数えきれないほどあります。自分でアイディアを考えるのも大事ですが、他の人たちの独創的な作品を見ると参考になります。色々な技法で円錐を作り、斬新な素材で飾ってみましょう。家での工作の可能性は無限です。",
        "要約": "適切な紙を選びます。じょうごの場合は先を切り落とします。円錐に模様を描きます。他の人のアイディアを参考にします。"
    },
    {
        "文章": "オムレツを調理する前にオーブンがしっかり予熱されていることを確かめましょう。ボールに卵を溶き、牛乳、チーズ、ハム、パセリ、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。オーブンで焼く卵料理は容器にくっつきやすいので、バター、オイル、クッキングスプレーなどの油を容器に塗っておきましょう。卵液を耐熱皿に注ぎます。耐熱皿をオーブンに入れ、オムレツの表面が固まるまで約45分焼きます。耐熱皿を動かすと、完成したオムレツは少し揺れますが、液状ではありません。出来上がった焼きオムレツをV字型に切り分けて出します。この焼きオムレツはトーストやビスケットとよく合います。",
        "要約": "オーブンを180℃に予熱する。材料を混ぜる。油を塗った耐熱皿に卵液を注ぐ。オムレツを焼く。オムレツをオーブンから取り出し、熱いうちに食卓に出す。"
    },
    {
        "文章": "フェリチン値を上げようと何かを始める前に、かかりつけの家族を含めた病歴について問診があるでしょう。また、低フェリチンに関連した症状の有無についても質問があるでしょう。症状例には以下のようなものがあります。疲れ頭痛イライラする髪の毛が抜ける爪が割れやすい息切れフェリチンとは体内組織に取り込まれた鉄分であるため、医師はまず血液中の鉄分量を調べます。それによって、鉄分の摂取が足りないのか、あるいは鉄分が血液中に取り込まれるのを阻害しているものがあるのかを把握できます。医師はフェリチン値の検査もするでしょう。血液中に十分な鉄分がなければ体内の組織から鉄分が取り出されるので、フェリチン値が低くなります。そうしたことから、フェリチン値と鉄分量のテストは同時に行われることがよくあります。理想的な血液中のフェリチン値は30～40 ng/mLです。20 ng/mL以下の場合は、軽度のフェリチン不足と診断されます。10 ng/mLを下回ると、フェリチン不足と診断されます。血液の検査機関によっては独自の検査手法を採用しており、フェリチンの値や値域の記載方法が異なることがあります。検査結果の解釈については医師に尋ねるようにしましょう。このテストでは、血液が含有できる最大の鉄分量を測ることができます。これによって医師は、肝臓やその他の器官が正常に機能しているかどうかを知ることができます。正常に機能していない場合、フェリチンまたは鉄分量の低さは、より深刻な健康問題に原因を帰している可能性があります。医師は問診と血液検査の結果を踏まえて、フェリチン値の低下の原因となっている、あるいはフェリチン値の上昇を妨げている病気がないかどうかを見極めます。フェリチン値に影響を及ぼす可能性のある病気には以下のようなものがあります（これらに限定されません）。貧血癌腎臓疾患肝炎胃潰瘍酵素障害",
        "要約": "医師に相談しましょう。血液中の鉄分量を調べましょう。フェリチン値を調べましょう。鉄結合能テストを受けましょう。深刻な病気を抱えていないか突き止めましょう。"
    },
    {
        "文章": "アレクサンドラ・ジョーンズ 時代は1990年代。母親はあの時代にどっぷり浸かって生きていた人で、ダイエットにも精通していた。本棚には、「スリミング・ワールド」から「アトキンス・ダイエット」、「ビバリーヒルズ」、キャベツ・スープに至るまで、ありとあらゆるハウツー本がぎゅうぎゅうに詰まっていた。 女性はやせていなくてはならない。私はそう思っていた。そして当時は、太っているのをなおすのは、簡単なことだと思っていた。ダイエットして、食欲を管理して、食べる量を減らして、腹筋運動を多少すれば、痩せられる。簡単！ 当時から今に至るまでのどこかで、これは非常に流行遅れな考え方になった。もはや「ダイエット」する人などいない。ダイエットはかっこ悪い。代わりに私たちは、「#strongnotskinny」（やっぽちではなく強く）なり、デトックスや「野菜中心」の食生活をするようになった。体に良いものを食べ、ぜい肉を削ぎ落とし、古代アーユルベーダの原則に従ってチャクラを整える（そうすればついでに肌の調子が最高に良くなるし）。かつては厳格に管理された減量プログラムだったウェイト・ウォッチャーズでさえ、ブランド・イメージを変更した。今やWWという社名になり、ミレニアル世代に受けやすいキャッチコピー「効くウェルネス」を掲げている。 WWのミンディ・グロスマン最高経営責任者（CEO）は米NBCの情報番組で、「これは単に次の一歩、通過点に過ぎない」と話した。「どこもそうですが、当社も今の時代に合ったものでなくてはいけません」。それはつまり「減量」という表現を控え、より漠然としたコンセプト「ウェルネス」を使うという意味らしい。 賢明だ。ウェルネス業界の市場規模は世界で3.7兆ドル（約420兆円）になるのだから。 「ダイエット」がどうやって、はやらなくなったのか、はっきりしたことはよく分からない。新世代（私の世代）は大人になるにつれて、自分たちを手玉に取ろうとする、冷酷で、往々にして反フェミニストな業界のメッセージを拒絶するようになったのだ。私たちは、やせていなければ美しくないという美の理想を、拒否し始めた。2000年代の中盤以降、私たちは、いわゆる「サイズゼロ」（訳注：およそ日本の5号以下）が基準だという考えを受け入れるのをやめた。科学者たちは、ダイエットをすれば持続可能な減量が可能だという考えの誤りを暴き、世界的なニュースになった。 こうした様々な進歩が積み重なった結果が、ぽっちゃりモデルのテス・ホリデーが飾った英ファッション誌の表紙だったように思える。 英女性誌コスモポリタンUKはインスタグラムに「表紙を飾るスター、テス・ホリデーに声をかけてね！ 10月号は8月31日発売。テスの独占インタビューを読むにはリンクをクリック」と投稿した。 表向きは、進歩に見える。しかしこの表紙を機に、太っていることを見下し嫌悪する否定的コメントがあふれかえったことからも、この社会には、太った体をさげすむ心が深く根ざしているのがうかがえる。この点については、また後で触れる。 私は2004年、16歳で初めてウエイト・ウォッチャーズの集まりに参加した。その時の私はただひたすら、細くなりたかった。BMI（体格指数）によると私は肥満（165センチで体重89キロ弱）だったが、「健康」とか、体の中の感じとか、そんなことはどうでもよかった。ただただ、大変身がしたかった。映画みたいに、カーテンが開くとそこには、細くて美しくて受け入れられる、新しい体の自分がいる――という風に。 ウエイト・ウォッチャーズでは、すべての食べ物には点数、ポイントが割り振られる。1日の間に自分はそのポイントを「消費」していく仕組みだ。自分が食べた分のポイントを足すようになり、毎週の体重測定会にダイエット仲間と参加して、具体的に学んだことはある。夕飯に家族サイズのグラタンとチョコバー2本を1人食べるのは、いささか食べ過ぎだと。1日8時間座って過ごす人間にとっては、なおのこと（体育教師には「追いかけられない限り走らない」と告げていた）。 私は子どもの頃から、大人用の14号や16号（日本の15号と17号）の服を着ていたし、10代の頃は変わったダイエットを次々と試していた。体重計の数字が小さくなると、人生で初めて自分で物事を管理できていると感じた。合計で13キロ近く減らし、しばらくは「よし、分かった」と思っていた。 それから10年の間に、私はいったんリバウンドしたものの（しかもさらに約1.5キロ増量）、次に砂糖と精製炭水化物を食べないという「超健康的」で「クリーンな食事法」の厳しい食事法で、増えた体重のほとんどを再び落とした。もちろん、この流行からも私は見事に落ちこぼれたが、その過程で自分の体にどういう食べ物を入れるか、かつてないほどこだわり始めた。27歳だった2015年、16歳の時より約20キロ細かったのだが、自分はもっとやせなくてはと確信していた。 別名「ザ・ボディ・コーチ」、ジョー・ウィックス氏が運営するオンラインの90日間「変身」プログラムに申し込んだ。私はまだ「大変身」したかったのだ。ウィックス氏は当時、そこそこのオンライン・フォロワーがいるパーソナル・トレーナーだった。結果は必ず出すと約束していた。 「クリーンな食事法」革命は当時、絶頂期にあった。私たちは、自分の体を憎む代わりに、あらゆる食べ物に含まれる有毒な原材料を憎んでいた。有害な砂糖、有害なグルテン、有害な精製されたガラクタ。こうしたものをすべて断ち切った女性の脳腫瘍が治ったという報道がオーストラリアから入ってきた（後に誤報だと分かった）。私たちはあれよあれよと真似をした。 食べ物に関する会話の内容が変わった。「クリーン」はダイエットではなく、ライフスタイルの選択肢になった。体重や外見のためというより、もっと「健康」に関係していた。「細さ」願望はもちろん消えていないが、私も周りのみんなも、時代に合った表現で「痩せたい」気持ちを表現するようになった。 ジョー・ウィックス氏の「変身」計画に偶然出会った時、私は軽くドキドキした。使用前・使用後のぼやけた宣伝写真は、あまりに魅力的で、私は何時間でも見ていられた。延々と画面をスクロールして、半裸の写真を延々と眺め続けた。太った体が左、痩せた体が右だ。成功例の人たちは写真に添えて、どれほど気分爽快で、どれほど元気で健康になったと思うか、熱心に語っていた（大喜びの絵文字とスペルミス込みで）。 この人たちは私と同じだと思った。私と同じで、そしてウィックス氏のプログラムのおかげで、不健康な体から解き放たれたのだと。 試さずにはいられなかった。申し込んで入金し（当時は149ポンド、約2万2000円と目玉が飛び出るほどの額だった）、スポーツ・ブラとショーツで鏡の前に立ち、欠かせない「使用前」写真を撮った。初めてのウェイト・ウォッチャーズのミーティングに参加したときと同じで、ポジティブな一歩を踏み出している気がした。自分の体重とサイズを測り、ウェブサイトに入力した。プログラムの第1期がメールで送られてくると、カロリーや主要栄養素に関する大量の情報をじっくり最後まで読んだ。タンパク質を山ほど食べて、もっとカロリーを摂取すべきという内容だった。すべてがあらかじめ決められていた。朝一番のエクササイズ前に飲むビタミン飲料から、1日の最後に食べるシンプルなゆで卵1個に至るまで。 このころの私は、体形にこだわるボディ・ファシズムや食事制限は過去のものだと思っていたのだから、おかしな話だ。「健康」、「無駄を削ぎ落とした体になる」、「自然食品を食べる」、「強くなる」などを重視する食事とエクササイズ法は、母親が何年も耐えたスリミング・ワールドやキャベツ・スープ、アトキンス・ダイエットよりもずっとフレンドリーでホリスティックなものだと思っていたのだから。 フレンドリーな見た目はよくもうかる。3年後の2018年、ジョー・ウィックス氏の資産総額は推定1450万ポンド（約21.5億円）に達したという。 「表向きは、（ダイエット文化は）後退している」と、心理療法士で作家のスージー・オーバック医師は話す。40年前の1978年に発行されたベストセラー「Fat is a Feminist Issue」（日本語版「ダイエットの本はもういらない」）以降、オーバック医師はダイエットが心の健康に与える影響について調査してきた。 「ダイエットに関して私たちはかなり、恥ずかしく、決まり悪い思いをしているので。それでも企業はいまだに私たちに、『あなたのその体が問題なんですよ』と説教して、そしてダイエット法や錠剤やパウダーなどの解決法を提供することで、巨額の金を稼いでいる」 1978年と今が違うのは、ダイエットについて使う言葉だけだとオーバック医師は言う。「『これで痩せられる』と言う代わりに、道徳まがいの言葉遣いをする。純度とか、食べ物が『健康』で『自然』で『クリーン』かどうか。ダイエットを始めると言うのに、婉曲表現を使う（例えば『変身』するのだ、など）。けれども、その効果や私たちへの影響に大差はない」。 実のところ、「健康上の理由」から何を食べるか激しくこだわるのは、今ではあまりにも普通のことだ。「オルトレキシア」という名前が付いている。 栄養士のイーマー・ディレイニー氏はBBCに次にように話した。「最初は健康的な物を食べようという純粋な思いから始まることが多いが、次第に極端になる。物事を完全にコントロールそのためのな道具として、食べ物を使っている」。 ボディ・コーチの「変身」は、ウェイト・ウォッチャーズと同じくらいの成果が出た。つまり、まったくうまくいかなかった。減らした体重は、ウェイト・ウォッチャーズのリバウンドよりあっという間に戻ってしまった。結果を出した人たち全員に私は敬意を示すが、私にとっては食べ物の量、そしてそれを準備する時間が、とにかく大変に思えた。 毎週日曜日、何時間もかけて数キロのひき肉を茹でてプラスチックの保存容器に入れ、数十個の卵を茹でた。これだけならそこまで大変なわけではないが、これで1週間の半分にしか過ぎない。水曜日と木曜日の夜は食事の準備が一大イベントになった。いつも食べ物のことばかり考えていた。どの食べ物が「OK」か、色々な目標値を自分がきちんと達成しているのか。 外にいて、容器に詰めた食べ物がないと、何を食べたらいいのかパニックになった。しばらくは外出しない方がいいと決めた。友人の家に夕食に呼ばれたのに、自分の食べる分は自分で持参すると言い張っていた。それを自覚して、もういい加減にしなくてはと、ついに目が覚めた。 友達は私以外のみんなのためにパエリアを作り、私は水っぽいカシューナッツ・カレーを電子レンジで温めた。「それで、効果は出てるの？」。友達は励ます口調で聞いてきた。もし出ていたとしても、これほど辛い思いをする価値はないと、私は悟った。 しかし、この食事法を何週間も続け、その厳しい基準に合わせて食べ続けた挙句、もうやめようといざ思っても、私はどうしていいか分からなかった。いつ何を食べるべきか、まったく分からなくなっていたのだ。 オーバック医師によると、これこそあらゆるダイエット法、ないしは「変身」プログラムに共通する、根本的な真実のひとつだ。 「他人からの助言に頼れば頼るほど、自分自身の食欲や食べる本能が分からなくなる。周期的な現象になり、私たちの体はもはや、自分の食事時間をどう調整すればいいのか分からなくなる。通常の空腹や満腹の合図がなくなってしまう。また体が合図を出しても、私たちはそれを信用しなくなる」。要するに私たちはダイエット法に依存するようになり、ダイエットによる決まった食事法は、自分ではやめられない習慣になってしまうのだ。 この複雑な思考法――つまり、何をどう食べるか教えてくれる誰かを探しつつ、ダイエットは単なる流行でどうせ続けられないと拒否する考え方――から、新しいオンライン産業が生まれた。健康やフィットネスのインフルエンサーたちだ。火曜日に自分の変身した姿の写真を投稿する「TransformationTuesday」のハッシュタグ。菜食主義、グルテンなし、無糖、乳糖（ラクトース）なしの料理に特化したアカウント。どれも、お手本を示してくれる。ただ、それをダイエットと呼んではいけないのだ。 同様に、「私の1日の食事」というビデオも、ここ5年ほどのビデオブログ界で雨後のたけのこのように増えてきた。表面的には無害そうな、非常に人気のジャンルだ。 このビデオにはパターンがある。多くの場合、モデルやフィットネス業界の人が、爽やかに画面に映っている。肌はすべすべ、つやつやで、頰はバラ色に紅潮している。「私の1日の食事をお見せします」と、満面の笑みを浮かべる。「よくリクエストされる話題なのですが」と、はにかむように目を伏せ、「たくさんの人に、ダイエットについて聞かれます。でも私はダイエットなどとは呼びません。むしろライフスタイル。健康的な食事を本当に楽しんでいます」と言うのだ。 こうしたビデオを見るのは楽しい。非常に様式化され、親しげで美しい人たちが案内役としてカメラに直接――私たちに直接――語りかけてくる。いくら表向きは気にしてないと力説したところで、誰もが非常に気にしている、夢中になる内容について。 「ある意味、理解はできる」と、栄養士のロージー・ソーント氏は同意する。ソーント氏は今年8月、こうしたビデオがなぜ有害なのか、ツイッターで連投した。 ソーント氏は私の取材に答えて、「ダイエットしていると言うのは今では、あまりかっこいいことではなくなった。なので、多くの人にとってこうしたビデオは、痩せるための別の方法だ。昔ながらの意味のダイエットではないけれども、『私のように食べれば、私のような体形になれますよ』という意味合いがこめられている。なので、こうしたビデオを見る多くの人が、内容を真似ていると思う。そうしている内に、食事にこだわりすぎるようになったり、バランスを欠いたりするようになりやすい」と話した。 当然ながら、「私の1日の食事」のようなビデオがこれまで存在しなかったわけではない。私たちは長いこと、雑誌に載る有名人の食生活に心酔していた。違いは、オーバック医師が説明するように、心酔して使う言葉遣いだけ。私たちは今、「健康」かどうかを口にする。しかしソーント氏が指摘するように、「健康的」は単に、「痩せている」の婉曲表現になってしまった。 「もはや人が『健康的』という言葉を使う時、健康に良い行動について話しているわけではない。特定の体形について話していることが多い。そして、その特定の体形とは、痩せて引き締まった体つきのことだ」。さらにソーント氏は続ける。「『健康』と『ダイエット』を結び付けることで、脂肪嫌悪的な有害な態度が促進されている」 このことは、英誌コスモポリタンが8月末発売の10月号表紙にモデルのテス・ホリデー氏を採用したことで、特にはっきりした。 同誌はたちまち、反発の嵐にさらされた。特に、ソーシャルメディアでの扇動が得意なキャスター、ピアス・モーガン氏からの反応が大きかった。 モーガン氏はインスタグラムで、次のように書いた。「英国が、悪化する一方の肥満危機と戦っている中、これがコスモポリタン最新号の表紙だ。どうやら、どのような体形も肯定的にとらえる『ボディ・ポジティブへの大きな一歩』として見なければいけないらしい。なんてばかげた話だ。この表紙はサイズゼロのモデルを称賛するのと同じくらい危険で見当違いだ」。ホリデー氏の「不健康な」サイズが称賛されているのが実に危険だと、モーガン氏は強調した。 栄養士のヘレン・ウェスト氏はツイッターで、私たちは健康状態や体のサイズには関係があると信じているかもしれないが、必ずしもそうではないと指摘。このスレッドは1000回以上リツイートされた。 「それでは、コスモポリタンのテス・ホリデーの表紙が不快だという人に、スレッドにして書きます。健康、体重、脂肪恐怖症、体重への偏見についてです。さぁ、ピアス・モーガン、紅茶でもいれてじっくり読んでください。もしかすると、何か学べるかもしれませんよ」とウェスト氏は書いた。 「反論がたくさんくると思っていたが、実際には反応は様々で大きく割れていた」とウェスト氏は話す。 ウェスト氏はこう説明する。「体重を考える時、医療的な見地から見ると、確かに太り過ぎは病気にかかるリスクが高くなる。けれども私たちは大抵、絶対リスクではなく、体重が軽い人と比べる相対リスクの話をしている。ある人がどれほど健康的かは、その人を見るだけでは分からない。その人が毎日体を動かすか、どんな食べ物を食べるか、喫煙するかといったことは、見ただけでは分からない。こうしたものはすべて、ある人の健康全体の予測材料となるもので、外見から判断することはできない」。 私たちの文化は、懸命に努力すれば誰もが細くなれるという誤った思い込みを促進している。私はこれまで、この思い込みとともに生きてきた。「そんなことはない」とウェスト氏は言う。「なのに、脂肪が『不健康だ』と他人を攻撃する。しかしそれもやはり、必ずしもそうとは限らない。他人の健康状態をうかがい知ることはできない。単なる脂肪嫌悪そのものだ」。 遺伝的特徴や有酸素能力、1日中座っているかどうかなどの方が、その人の外見よりも体の内側の健康状態をより良く表す。すべてをひっくるめて、ダイエットや体重、健康に関する現代のやりとりから生まれた、唯一本当に根本的な考えはこれだけだと、私には思える。 ウェスト氏、ソーント氏、オーバック医師はみんな、自分の体にもダイエットにも、もっと慎重に取り組む必要があると主張する。健康産業から離れ、その代わりに毎日の行動に注目するのだ。 「毎日、体を動かすよう努力すべき。自分にできること、歩数の計測でもランニングでも、動ている限り何でもいい。そしてたっぷりの野菜と共に、バランスの良い食事をすること」とソーント氏は言う。「でも同様に、食べ物に対する自分の考え方も検討するべき」。 食事制限をしながら、どか食いをして（「食事制限のサイクルに入ってしまうと、そうなりやすい」）罪悪感を抱いたり恥だと思ったりするのは、有害でしかないとソーント氏は強調する。「食べられる物を楽しんでいいのだと、そう思わなくては」。 ウェスト氏はさらに加える。「自分の体を受け入れる人の方が、自分を大事にする。自分の体を不名誉だとか恥だと感じる人の方が、たばこの吸いすぎや暴飲飲食といったリスクの高い行動を取りがちになる」。 私は12歳の時からずっとダイエットしてきた。笑える話だが、同時に悲劇でもある。今の私は、ほとんどの人が「普通」と考える体の中に生きているからだ。普通の体型だ。体重は約63.5キロ、服のサイズは英国サイズの10〜12号（日本サイズの11～13号）、BMIは23だ。 インスタグラムに、私はこう投稿した。 「私もとうとう、トレーニング・ウェアを1日中着る人の仲間入り。12杯目のコルタードを注文して超満足……（PS. フリーランスになって3週間。まだギャラが入ってないのに数百ポンドもコーヒーに使っちゃった……だからいいの）」 これほど細くなったのは、生きてきて初めてのことだと思う。そして皮肉なことに、体重が落ちたのは、何を食べるかで頭がいっぱいになっていた時ではなく、仕事や恋愛に没頭して食べ物について考えるのをやめた時だった。おかげで今の私は心穏やかで、外見にくよくよ悩んであれだけの時間を使ったおかげで、ついに大きく悟ることができた……と言いたいところだ。しかし、実際には違う。自分の食べ物や体形、体重計の数字、服のサイズに、とことん意識を集中して何年も過ごすと、自分の体との関係は決定的な影響を受けてしまう。私は今後も常に、体をなんとかしないと……と思い続けるのだろう。 （英語記事 I was on a diet for 18 years. Here's what I learned...）",
        "要約": "私は、12歳の時からずっとダイエットしている。太っていて、顔はまん丸、柔らかくてずっしりした太ももは、座ると広がって椅子の脇からこぼれ落ちた。それに完全に気づいた瞬間から、私の体は自分にとって問題と化した。当時の太った人はほとんどが、自分の体をそうやって問題扱いしたと思う。"
    },
    {
        "文章": "台湾の馬英九総統。写真は台北で19日撮影。 今年5月に任期満了で退任する馬総統が在職8年の間で太平島を訪れるのは、これが初めて。 太平島には台湾が派遣した沿岸警備隊などの180人が駐在しており、台湾は設備の改良を重ねている。 馬総統には米国とベトナムが反対したほか、南シナ海の島々に「議論の余地のない領有権」を持つと主張する中国も反発している。 太平島は南沙諸島最大の自然島だが、今では、中国がミスチーフ礁、ファイアリー・クロス礁、スビ礁で行った造成工事で作られた人工島に続く4番目の大きさとみられている。 南シナ海。赤い線の内側を中国は領海だと主張している。 （英語記事 Taiwan's Ma Ying-jeou visits disputed South China Sea island）",
        "要約": "台湾の馬英九総統は28日、台湾が実効支配する南シナ海スプラトリー（南沙）諸島の太平島に到着した。台湾が太平島と呼ぶ島はイツアバ島とも呼ばれ、中国、フィリピン、ベトナムがそれぞれ領有権を主張しているだけに、馬総統の訪問は緊張悪化につながりかねないと米国とベトナムが批判している。"
    },
    {
        "文章": "この方法は、以前パスワードリセットディスクやUSBメモリを作成していた場合のみ有効です。Windows 7以降のすべてのバージョンに適用できます。間違ったパスワードを入力すると、「ユーザー名またはパスワードが正しくありません」というメッセージが表示されます。「OK」をクリックしましょう。「パスワードのリセット」をクリックすると、パスワードのリセットウィザードが表示されます。「次へ」をクリックして、ウィザードを開始しましょう。メニュー上に、パソコンのドライブ一覧が表示されます。パスワードリセットディスクの場所を選択して、「次へ」をクリックしましょう。覚えやすいパスワードを選びましょう。確認のため、もう一度パスワードを入力して、「次へ」をクリックし、先に進みます。「新しいパスワードのヒントを入力してください」という文言の下の入力欄にパスワードのヒントを入力することもできます。ヒントは、今後パスワードを忘れてしまった場合に、思い出す手助けとなるような内容にしましょう。ヒントの入力は任意ですが、入力しておくと役に立つかもしれません。ログイン画面が表示され、ユーザー名と新しいパスワードでパソコンにログインできます。",
        "要約": "以前作成したパスワードリセットディスクを見つけましょう。Windowsへのログインを試みましょう。パスワードリセットディスクを挿入し、「パスワードのリセット」をクリックしましょう。パスワードキーの場所を選択しましょう。新しいパスワードを入力します。「完了」をクリックして、パスワードのリセットウィザードを終了しましょう。"
    },
    {
        "文章": "特定の箇所に着目する前に、画像のすべての箇所を読影する習慣を身に着けましょう。患部以外の重要な箇所を読み飛ばしてしまうと、基準となる法線を間違える可能性もあります。また、全体像を見ている最中に、他の細かい異常に気付く場合も少なくありません。専門家はしばしばABCDE法と呼ばれる手法に従い、一定の順序で読影を行います： 気道（Airway）→骨（Bones）→心陰影（Cardiac silhouette）→横隔膜（Diaphragm）および肺野→その他（Everything else）。気道が正中線に沿ってはっきりと映っているかを確かめましょう。 例えば、緊張性気胸の場合、胸腔内の空気に圧迫された気道が左右いずれかの方向に曲がっているのが見えるはずです。気管をなぞり、左右気管支の分岐点である竜骨（気管支基部）を探しましょう。肺野をチェックする際は、まずは左右の対称性をチェックし、透明度の高い箇所（空気溜りなど）または濃度の高い陰影（硬化など）がないかを調べます。日頃から心臓および上腹部を通して肺の裏側を透視する練習をしましょう。さらに血管の分布状態を見て、腫瘤または小結節の有無を確認します。肺野に浸潤、液体、エアブロンコグラム（気管支透亮像）が認められないか調べます。肺胞が浸出液、血液、粘液、または腫瘍などで満たされると、肺は放射線不透過となり、画像に白く映ります。そのため、通常であればはっきりと見えるはずの間質性陰影が識別しにくくなります。骨折、病変、または欠損を探しましょう。まずは各骨のサイズ・形状・輪郭を確認しましょう。引き続き、骨密度または石灰化（骨粗しょう症の場合、骨は薄く、半透明に映ります）をチェックします。さらに、髄腔と皮質の厚みを比較します。骨梁パターンをチェックして、骨びらん（リウマチなど）、挫傷、溶解性病変または芽球の有無を調べましょう。合わせて、半透明の骨病変および硬化性病変を探しましょう。 骨密度が低下している箇所は、半透明の骨病変として現れます。周辺箇所と見比べると、黒く穴が開いているのが分かるでしょう。骨硬化症（強膜骨）を起こしている箇所は、骨密度が高くなるため、さらに白く映ります。関節部分を読影する際は、関節腔の閉塞や拡張、軟骨部分の石灰化、関節腔内の気泡、および異常な皮下脂肪（脂肪腫など）を見落とさないように注意しましょう。心臓の端部を見てみましょう。異常がなければ、心臓の陰影の縁がはっきりと見えるはずです。右肺の中葉や左肺の小舌が炎症を起こしている場合などは、放射線不透過像が心臓の境界を覆い隠します。さらに、外側の軟部組織に異常がないかを確認しましょう。基本的に、シルエットサインとは、輪郭の消失のことです。例えば、腫瘤や肺内の浸出液によって、肺および軟部組織の境界が不鮮明に映る場合は、「シルエットサイン陽性」となります。 まずは心臓の陰影を見て、サイズを確認しましょう（両肺の間に映る白い部分が心臓です）。通常の心陰影が占める幅は、胸郭の半分以下です。心臓の直径が胸郭の直径の2分の1を超える場合は、心筋が肥大していることを示します。リンパ節にも注意が必要です。皮下気腫（外傷や肺の損傷によって、皮下組織に空気が溜まる症状）やその他の病変がないかを確かめましょう。PA単純撮影で、心陰影が「きんちゃく型」に肥大している場合は、心嚢液貯留の疑いがあります。引き続き、超音波検査または胸部CT検査で疾患を確認しましょう。平坦な横隔膜、またはせり上がった横隔膜には、いずれも注意が必要です。平坦な横隔膜は肺気腫の可能性を示唆します。一方、横隔膜がせり上がっていれば、肺炎などの炎症性疾患が原因で、肺胞腔の一部が硬化している疑いがあります。硬化が起こると、腹部に比べて組織の密度が高くなり、べったりとした陰影（浸潤影）が映るため、下肺野の輪郭が識別しにくくなります。右横隔膜は真下の肝臓に押し上げられているため、通常は左横隔膜よりも高い位置にあります。通常は鋭角であるはずの肋骨横隔膜角（下肺野の外側で肋骨と横隔膜が接する角、CPアングルとも）が鈍化していれば、胸水貯留の疑いがあります。左右の肺門を見て、結節や腫瘤を探します。正面像の場合、肺門の大部分は、左右肺動脈の陰影として現れます。左肺動脈は常に右肺動脈の上位にあるため、左側の肺門は右側の肺門よりも高い位置に映ります。 さらに、肺門部でリンパ節の石灰化が起こっているかどうかをチェックしましょう。患者に結核感染の病歴があれば、なおさら注意が必要です。",
        "要約": "最初に全体像を把握しましょう。気道と肺野をチェックします。骨をチェックします。心臓を調べ、シルエットサインを探します。横隔膜をチェックします。肺門部を読影しましょう。"
    },
    {
        "文章": "人は、最高の自分にしてくれる人と一緒にいたいものです。努力すれば素晴らしい人間になれるのだということを再確認させてくれる相手と一緒にいると、気分良く過ごせます。彼が好きなことをするのを見守り、彼自身が思う最高の自分になれるように励ましましょう。ただし、あまり無理強いをしてはいけません。そっとしておいてほしいと言われたら、そうしましょう。押し付けがましくなったり、必要のないアドバイスをしたり、自分のなってほしい彼に無理やり変えようとするなどということはしてはいけません。大切なのは彼の人生で彼がなりたい自分になるのを助けてあげることで、自分が彼にどんな人間になってほしいかではありません。彼が何か悪いことや間違ったことをしてしまっても、責めたりしてはいけません。彼を最悪な気分にさせ、あなたの傍にいたくないと感じさせてしまいます。それよりも、あなたの好まないことをしているのなら、例をあげながらもっといい方法をアドバイスしましょう。彼の行動がおかしいと思ったらそう伝えますが、それを意地悪く言ったり命令口調にならずに、もっといい方法を探す手伝いをしましょう。彼の成績が悪く授業についていくのが大変なら、苦手な科目で良い点が取れるように、一緒に勉強につきあってあげましょう。宿題を代わりにやってあげるのではなく、彼が自分で宿題をし、勉強の習慣をつける手伝いをしましょう。彼の仕事が見つからなければ、仕事に対する心構えの示し方や、職探しの手助けをしてあげましょう。就職講座に一緒に行く、仕事をもっと楽しむ方法を見つけるなど、毎日が楽しくなるような仕事を探すのを手伝ってあげましょう。特に、公共の場や彼の友達、家族の前で彼を批判しないことが大切です。彼と一緒にいる時が、人として最高の自分だということを彼に知らせましょう。彼はあなたのことをもっといい人間にしてくれているということを伝えましょう。あなたといる時の彼が最高なのと同じように、彼といる時のあなたは最高の状態なのだということを伝えましょう。自分の好きなことへ向かって行動し、あなたの人生の一部として参加していると彼が感じられるようにしましょう。もっといい自分になるにはどうしたらいいか、彼に聞いてみましょう。ただし、間違った方向に変わってほしいと彼が望んでいないかには注意が必要です。心配なら、どう思うか友達に聞いてみましょう。自分が心身共に、独立した人間だということを知らせましょう。いつも何をするのにも彼が必要だと思わせないようにし（あなたの力になれると時々思わせることは必要ですが）、自分には自分の考えがあるのだということを知らせましょう。これは彼があなたを、自分の基準を持つ成長した興味深い大人の女性としても見てくれるということです。彼に必要なのはラブドールなのではなく、本物の人間のパートナーなのです。自分の好き嫌いを正直に言うことを恐れてはいけません。問題について意見し、何にでもイエスと言わないようにしましょう。空いている時間をすべてあなたに費やさせるようなことはしてはいけません。金曜の夜や、週末は絶対彼に会う日などと決め付けないようにしましょう。自分の好きなことを好きな時間に行なうことで、彼にも彼の好きなことに費やす時間や、友達と遊ぶ時間を与えましょう。男性が恋愛関係を欲しない理由のひとつに、束縛されて自分の好きなことができなくなるという思いがあります。彼があなたといる限りは、そういう結果にはならないと伝えましょう。自分だか何だかわからなければ、彼が好きなのはいったい誰なのでしょう？自分以外の誰かに成りすましているのなら、彼といる時はいつもぎこちないでしょうし、それは絶対に避けたいことです。彼の周りにいるのが心地よくないのであれば、彼と話をしづらいでしょうし、彼と会話ができないのであれば恋愛関係を維持するのは難しいでしょう。",
        "要約": "一番素敵な彼になってもらいましょう。レベルアップのためのアドバイスをしましょう。最高な自分でいましょう。自分が独立した女性だと知ってもらいましょう。彼の主体性も尊重しましょう。自分のままでいましょう。"
    },
    {
        "文章": "微妙にヒントをあげても女の子があなたへの好意を認めない場合、正面を切って彼女と話をしてみましょう。女の子は正直さを好み、もてあそばれていると感じるのを嫌います。そのため、あなたから最初の行動を起こせば彼女は安心感を抱くでしょう。あなたから相手に対する気持ちを伝えれば、彼女もあなたへの好意を認めてくれるかもしれません。彼女からはっきりした答えがもらえていない場合、端的にあなたのことが好きかどうか聞きましょう。唐突に聞くと、気まずくさせてしまいます。まず自分が彼女を好きなことを伝え、彼女も同様に思っているか聞きます。態度から自分への好意を感じるけれど、はっきり知りたい、と相手に伝えましょう。 「君と話したり一緒にいると、すごく気が合うと感じるんだ。僕は君のことが好きだけど、君の方は僕のことをどう思っている？」などと聞いてみましょう。女の子に自分への好意を認めさせる最終手段は、デートに誘うことです。相手が誘いに乗ってくれば、それは基本的に相手もあなたに興味を持っていることを意味します。少し勇気がいりますが、本当にその子のことが好きで、相手の気持ちを知りたいのなら、頑張る価値はあります。あなたがその子を好きだからといって、相手がその思いに答えなくてはならない訳ではありません。彼女のことが好きな気持ちを伝え、相手からあなたに特別な気持ちはないと返されたら、彼女の意思を尊重しなければいけません。あなたのことが好きではないと言われても、怒ったり怒鳴ったりしないようにしましょう。.女の子に振られた後も友達関係を続けたい場合は、「君の気持ちは分かったよ。それでも僕は君は素敵な人だと思うし、友達でいたいと思う」などと伝えましょう。女の子に振られて、友達関係を続けられる自信がない場合は、明るく簡潔に返答しましょう。例えば「君の気持ちは分かったよ。正直に話してくれてありがとう」などと伝えます。",
        "要約": "自分の気持ちを相手に伝えます。相手にあなたのことが好きか聞きます。相手をデートに誘います。女の子に圧力をかけて不本意なことを言わせてはいけません。"
    },
    {
        "文章": "重炭酸ソーダとも呼ばれる重曹は天然の洗剤であると共に消臭、脱臭効果を持ちます。半カップの過酸化水素水（３％）と食器洗い用洗剤小さじ１（５ml）を混ぜたものを重曹の上にかけます。目立たない場所にこの溶剤をかけて事前にパッチテストを 行ない、変色しないことを確認したほうがよいかもしれません。なるべくならゴム手袋をはめて、重曹と過酸化水素水の特徴的な反応が起きるのを待ちましょう。掃除機が尿の粒子と即席脱臭剤を吸い取ります。水洗い式の掃除機はカーペットを水洗いしながら汚れを吸い取るため最も効果的ですが、急いでいるときは普通の掃除機を使ってもかまいません。ただし、水洗い式掃除機ほどの効果は期待できません。 水洗い式掃除機の効果を高めるためには冷水を使い、かならず取扱説明書の指示に従いましょう。スチームクリーナーは高熱がシミを定着させてしまうため、この用途には向きません。",
        "要約": "おしっこのシミに重曹を振りかけます。少量の過酸化水素水（オキシドール）と食器洗い用洗剤を混ぜます。掃除用ブラシで溶剤を重曹に擦り込みます。カーペットに掃除機をかけます。"
    },
    {
        "文章": "ミシェル・テメル大統領には様々な汚職疑惑がかけられている 検事総長は、国内最大手の食肉加工会社「JBS」から50万レアル（約1700万円）の賄賂を受け取った疑いで、大統領を起訴した。テメル氏は罪状を否定している。 訴状を受け取った最高裁は、連邦下院に通達するかを判断する。大統領が被告として出廷するには、連邦下院の承認が必要となる。 テメル大統領は、自らの潔白を証明すると宣言している。昨年8月末に就任して以来、相次ぐ汚職疑惑が取りざたされてきたが、正式に起訴されるのはこれが初めて。 5月には、テメル氏がJBSのウェズリー・バティスタ最高経営責任者（CEO）と賄賂について相談しているように聞こえる会話の録音が公表されていた。 テメル大統領は今後さらに複数の罪状で起訴される見通しという。 中道右派のテメル政権は国内で非常に不人気だが、連立与党として政権を維持してきた。野党は解散総選挙と大統領の弾劾を要求している。 （英語記事 Brazil's Michel Temer charged with corruption）",
        "要約": "ブラジルのミシェル・テメル大統領は26日、収賄罪で起訴された。"
    },
    {
        "文章": "タイマッサージでは通常、様々な体勢を取る。施術者は前腕や膝も使って圧をかける ユネスコは、タイマッサージは「農業で筋肉痛になった村人が施術者にマッサージしてもらうという、かつてのタイの農民社会におけるセルフケアに根付いた」ものだと評価している。 従来のマッサージとは異なり、タイマッサージでは通常、一連の様々な体勢を取るなど、多くの動きを伴う。 施術者は、手だけではなく前腕や膝も使って圧をかける。マッサージオイルは使用しない。 ユネスコによると、無形文化遺産は、「人々が歌う民謡や、語り継がれる民話のような」世代を超えて継承すべき伝統や慣習などが登録の対象になる。 現在は127の国で、合わせて550もの無形文化遺産が登録されている。 そのほかに今年登録されたのは、アイリッシュハープやポルトガルのカーニバル「ポデンセ」、マレーシアの武術「シラット」など。 ロシア・モスクワでタイマッサージを受ける人たち （英語記事 Thai massage added to Unesco's heritage list）",
        "要約": "コロンビア・ボゴタで行われている第14回無形文化遺産保護条約政府間委員会で12日、タイ古式マッサージ「ヌアット・タイ」が ユネスコ（国連教育科学文化機関）の無形文化遺産に登録 された。"
    },
    {
        "文章": "転写したい画像がデジタルの場合は、画像を印刷する必要があります。きれいに仕上げるには、レーザープリンターを使うことが重要です。インクジェットプリンターで印刷された写真は、転写には適していません。雑誌や新聞の写真、またはフィルムから現像された写真を転写することもできます。キンコーズ、コンビニエンスストア、または写真店などで印刷する場合は、プリンターがインクジェットタイプではないことを確認しましょう。透明の梱包テープを切り取り、印刷した写真や雑誌の写真に貼り付けます。この際、転写する写真をテープで完全に覆うように貼りましょう。写真がテープの幅より大きいと、写真全体を転写することができません。写真が大きい場合は、テープの幅より少し小さめに印刷し直しましょう。テープを貼った写真の表面をクレジットカードの端で慎重に擦り、気泡をテープの端から逃がしましょう。写真とテープの間に気泡が残っていると、ガラスに転写した画像の中抜けが生じます。クレジットカードが手元にない場合は、運転免許証など、同じような大きさのものを使いましょう。まず、写真（または雑誌の切り抜き）の余分な部分を切り取ります。次に、転写したい部分を慎重に切り抜きましょう。カーブや鋭角な箇所がある場合は、テープが剥がれないようにていねいに切り取りましょう。画像が四角形または長方形であれば、切り取るのは比較的簡単です。ハサミが手元にない場合は、カッターを使うこともできます。",
        "要約": "レーザープリンターで画像を印刷する。写真に梱包テープを貼り付ける。クレジットカードの端でテープの表面をならす。写真をハサミで切り取る。"
    },
    {
        "文章": "パラブ・ゴーシュ科学担当編集委員（BBCニュース） ブラックホール合体のシミュレーション 地球から数十億光年離れた場所で2つのブラックホールが衝突することによって、時空のゆがみが発生しているのを観測したのだ。 この重力波の初観測は、天文学にとって新時代の幕開けだと国際研究チームは言う。 発見は数十年と積み重ねてきた研究の成果で、いずれビッグバン解明の手掛かりとなるかもしれない。 国際研究チーム「LIGO（ライゴ）」が研究成果を11日、学術誌「Physical Review Letters」に発表した。 LIGOは世界各地で複数の研究観測施設を運営。長いトンネルを通してレーザー光線を発射し、時空を伝わる波を観測しようとしてきた。 観測対象となるシグナルはきわめてかすかで、「インターフェロメータ」と呼ばれる観測機器がシグナルを感知した際の振れ幅は原子の幅の数分の一に過ぎない。 しかし今回、米国内の別々の2カ所にあるLIGO施設が、ブラックホールの合体を観測。そこから発せられる重力エネルギーは太陽の質量の3倍だった。 「重力波を観測しました」。LIGO計画の責任者、デイビッド・ライツィ・フロリダ大教授はワシントンの記者会見で報道陣にこう発表した。 「重力波を通じて宇宙が初めて我々に語りかけました。これまで我々は耳が聞こえなかった」 LIGOは長いトンネルを通してレーザー光線を発射する 国際研究チームの欧州リーダー、独ライプニッツ大学教授でマックス・プランク重力物理学研究所所長のカルステン・ダンツマン教授は、今回の観測についてBBCに対して、ヒッグス分子発見以来、最も重要な科学的発展のひとつだと評価。DNA分子構造の発見に匹敵し、「ノーベル賞ものだ。間違いない」と述べた。 「重力波を直接観測するのはこれが初めてだ。ブラックホールを直接観測するのもこれが初めてで、相対性理論を裏付けるものだ。観測されたブラックホールの概要は、アインシュタインがほぼちょうど100年前に予測したものと完全に合致する」 重力波が重要な5つの理由 ブラックホールに詳しいスティーブン・ホーキング博士も同意見だ。BBCニュースの単独取材に対して博士は、この観測は科学史において重要な分岐点だと思うと述べた。 「重力波によって、宇宙をまったく新しい方法で観測できるようになる。重力波を観測できるようになれば、天文学に革命がおこり得る。二重ブラックホールの観測はこれが初めてで、ブラックホールの合体が観測されるのも初めてだ」 「（アインシュタインの）一般相対性理論を検証するだけでなく、宇宙の歴史におけるブラックホールを観測できるかもしれない。極限のエネルギーを発しているビッグバンの最中の、最初期の宇宙の痕跡さえ見えるかもしれない」 ホーキング教授に聞く 重力波観測で天文学に革命 国際研究チームの一員のガブリエラ・ゴンザレス米ルイジアナ州立大学教授は、「ブラックホールの合体が発する重力波を発見した。とても長い道のりだったが、これは始まりに過ぎない」と述べた。 「この天体を観測できる装置が整った今、二重ブラックホールがそこにあると分かった今、宇宙にじっと耳を澄ます作業が始まる」 米ワシントン州ハンフォードとルイジアナ州リビングストンにあるLIGOのレーザー・インターフェロメータは、再調整を終えて昨年9月に観測を再開したばかり。観測を再開した昨年9月14日午前10時51分（グリニッチ標準時）に、ブラックホール衝突のシグナルを感知した。 観測データはグラフ上で、対照的な図を描く。細かく揺れる線が徐々に上昇してから、いきなり消えるのだ。 「ブラックホール同士の衝突を表す、美しい印を見つけた。そして素晴らしいことに、アインシュタインの数式の数学的解析と完璧に一致する。あまりに美しすぎて本当のこととは思えなかった」とダンツマン博士は言う。 国際研究チームに英国から参加している主な研究者のひとり、シーラ・ローワン・グラスゴー大学教授は、重力波の初観測は「とてつもなくワクワクする」旅路の始まりに過ぎないと話す。 「ここ地球にいながらにして、十億年余前に起きたブラックホールの合体によって宇宙の作りそのものがかすかに伸縮するのを感じ取ることができるとは、驚異的だ。観測装置をつけた時点ですでに宇宙は待機していて、『こんにちは』と言おうとしていた。すごいことだ」 重力波の観測が可能になることで、天文学者が「暗い」宇宙と呼んできたものの研究がついに可能になる。宇宙の大部分は、現在の天体望遠鏡技術では観測できないこの「暗い」宇宙だからだ。 アインシュタインは正しかったのか 重力波を探して 完璧な探査 ブラックホールや、中性子星（質量の大きな恒星が崩壊し、地球上の都市並みの大きさに縮小した天体 ）と呼ばれる奇妙な物体も、調査できるようになる。そればかりか今まで以上に深く、宇宙を深く「見る」ことができるようになり、それに伴い時間をさかのぼって観測できることになる。いずれはビッグバンの瞬間さえ感知できるようになるかもしれない。 英カーディフ大学のバーナード・シュッツ教授は「重力波はあらゆるものを通過する。何を通過してもほとんど影響を受けない。つまり、最高のメッセンジャーだということだ」とBBCに話した。 「重力波が伝達する情報は、天体が最初に発したものと完全に一致する。天文学でこれは珍しいことだ。私たちは自分たちのいる銀河系でも光を観測できない部分がたくさんある。塵（ちり）が邪魔するからだ。宇宙はある時期以前の宇宙は光に対して不透明だったので、ビッグバンの初期も観測できない」 「重力波によって、いずれはビッグバンそのものが見られると期待している」 加えて、重力波の研究はゆくゆくは、物理学者が取り組む最大の難問のいくつかを解決する手助けになるかもしれない。量子力学に重力を組み込む量子重力理論の構築などがそのひとつだ。 今のところ一般相対性理論は、宇宙の大局的な理解に非常に役立っているが、宇宙の極小な動きについて検討するには量子力学の考え方が必要となる。ブラックホールのように重力が極大に達している場所を研究できるようになると、宇宙のこうした問題について新しくより正確な検討が可能になるかもしれない。 科学者は40年以上前から、重力波の検証可能な具体的証拠を追い求めてきた。 アインシュタイン自身は、実際の観測は技術的に不可能かもしれないと考えていた。 アインシュタインの一般相対性理論は、恒星や惑星などの天体は周囲の宇宙をゆがめることができると提案する。これはたとえば、薄く引き伸ばしたゴム板にビリヤードの球を載せると、表面が沈むようなイメージだ。 この空間のゆがみから重力が生まれる。ビリヤードの球が作りだしたくぼみに豆が転がり込むように、ゆがんだ空間に天体が引き寄せられるのだ。 画期的な瞬間 アインシュタインは、たとえば恒星の爆発などによって空間の重力が急激に変化した場合、重力エネルギーの波が光速の速さで宇宙空間に広がり、拡散しながら空間を伸縮させていくだろうと予測した。 とてつもなくささやかな規模ではあるが、現代の最新技術がこの予測実証に挑戦し、成果を出した。 ワシントンとルイジアナ両州にある観測装置の研究開発の大半は、独ハノーバーにある小型の装置「GEO600」で行われた。 ローワン教授は「（重力波を）計測できる装置を作れるとは、驚異的なことだと思う」と話す。 「若い人たちにとって、実にワクワクする展開になっている。フロンティアをどんどん切り開くこうした発見をきっかけに、大勢の若者が科学と工学に進むことになる」 独ハノーバーにある小型の装置「GEO600」 重力波とは ・重力波は一般相対性理論で予測されていた ・存在は推論されていたが、直接の観測は今回が初めて ・激しい出来事によって時空をゆがませる波を指す ・加速した物体から生まれた波が光速で拡散していく ・合体するブラックホールや中性子星などから観測可能と予測されていた ・LIGOは長いL字型のトンネルからレーザー光線を発射する。重力波はこの光線に影響を与える ・重力波の観測を機に、かつてない形で宇宙を研究できるようになる （英語記事 Einstein's gravitational waves 'seen' from black holes）",
        "要約": "重力を完全に理解しようと探求する科学者たちが、驚異的な発見をしたと発表した。"
    },
    {
        "文章": "カミソリ負けがある状態で毛を剃ると炎症が起き、突起に傷が付いて感染しやすい状態になってしまいます（効果的に毛を剃ることも難しいでしょう）。可能であれば数日間は毛を剃らず、自然に突起部分から毛が出てくるか様子を見ましょう。痒みが出るかもしれませんが、爪で突起を傷つけると感染が起きたり傷跡が残ったりする可能性があります。できる限り我慢しましょう。サリチル酸、アメリカマンサク、アロエのいずれかが入っているものを探しましょう。肌に直接塗りつけられるようなボトルに入っているものや、コットンボールに付けて肌に塗るものなどがあります。どの製品を購入すべきかわからないときは近くの脱毛サロンに問い合わせ、利用客に勧めている製品を尋ねてみましょう。その脱毛サロンで製品を購入するか、オンラインで見つけることもできるでしょう。1日に1回はその製品を使いましょう。汗をかく前に、シャワー直後のケアを心がけましょう。炎症を伴う埋没毛があるときには、抗生剤クリームを毎日塗りましょう。バシトラシン、ネオスポリン、ポリスポリンなどを局所的に使うとよいでしょう。ビタミンAから抽出されるレチノイドは、肌をなめらかにする作用がありカミソリ負けによる傷や跡を薄くします。医師に相談して処方箋を出してもらう必要があるかもしれません。妊娠中または授乳期間にはレチンAの使用はやめましょう。 深刻な先天異常を引き起こす可能性があります。レチンAを塗った部分は日焼けの影響を受けやすくなります。露出しないよう衣服で覆うか、SPF45の日焼け止めクリームを塗りましょう。ワックス脱毛の予定がある部分にはレチンAの使用は控えましょう。レチンAによって肌が弱くなるため、ワックス脱毛中に肌が傷付く可能性があります。カミソリの使用を控えても肌の荒れが数週間も続く場合は、皮膚科専門医に診てもらいましょう。",
        "要約": "次のシェービングまで間を空け、毛を少し伸ばしましょう。掻きたくなる衝動に負けないようにしましょう。カミソリ負けに特化した製品を使いましょう。炎症の手当てには、アロエベラの後に化粧水を塗り、つやのあるなめらかな肌にしましょう。レチンA（日本では未発売）について知りましょう。皮膚科専門医に相談しましょう。"
    },
    {
        "文章": "インターネットや住宅情報を活用して、随時最新情報をチェックすると同時に、関連情報サイトに登録して、希望に沿った物件の情報がいち早く着信する環境も整えておきましょう。人気物件は争奪戦となるケースもめずらしくないため、ここでのポイントは少しでも早く商談権を押さえる初動です。数多くの情報配信サイトに無料登録することで、より多くの出物物件情報の受信が可能ですが、自身の処理能力を超える量が続々と舞い込む環境では、時に逆効果です。大量の着信状況を常に抱える状態ゆえに、肝心の理想的な情報を見落としてしまうなど、後々悔み切れないケアレスミスのリスクが懸念されます。情報源の供給元の選択に際しては、サイトの隅々にまで目を通し、より高品質なサービスが期待できるサイトを見極めましょう。先にも触れた通り、注文住宅を扱う業者は、全国展開のハウスメーカーと、地域密着スタイルでこだわりの家づくりに注力するハウスビルダーに大別できます。さらには住宅設計事務所が顧客の窓口となり、提携する業者に施工を発注するスタイルも少なくありません。すべてがこの限りではありませんが、それぞれには以下の共通する特徴がみられると言われています。また注文住宅発注に際しては、担当者との相性の見極めも非常に重要です。こちらの意向には耳を傾けてくれず、自社のメリットを一方的にアピールしてくるばかりで、言葉のキャッチボールができない場合には、見送る判断が賢明です。ハウスメーカーは全国どの地域でも、見積金額からアフターフォローまで、均一のサービスの提示提供が基本です。設計に関しては、事前に準備された選択肢を組み合わせるシンプルなシステムが基本であるため、細部にこだわったマイホーム建築には不向きとも言われています。企業体力から倒産リスクが低いメリットが魅力です。ハウスビルダーは地元の気候や風土を知り尽くしており、地元の天然素材にこだわった健康住宅など、細部にわたる希望に応えてくれるプラスアルファのメリットが魅力です。ただし企業体力面で倒産のリスクや、見積金額提示に際しての叩き台が存在しないなど、不明瞭な一面に不安を覚えるとの意見も見られます。最終候補先に挙げた建売物件の販売業者、もしくは注文住宅施工業者に足を運び、内覧や担当者とのコミュニケーションを重ねる作業を通じ、最終決定を下します。十分に時間をかけて慎重に検討したいところですが、建売物件の場合早急な最終回答を求められるケースも見られます。多くの場合、より多くの購入希望者と公平に商談する意図での対応であり、一概に売り急ぎとは限りません。迷惑にならないよう、指定された期限内に明確な最終回答を伝えましょう。注文住宅の場合は、いよいよここからが家づくりの本番です。",
        "要約": "希望に沿った建売住宅情報を募る。注文住宅の業者を絞り込む。最終決定する。"
    },
    {
        "文章": "プロらしい顔写真を用意します: 周囲にほぼ何もない自然光（ただし直射日光は避けましょう）の下で、地味な背景をバックに薄化粧でズーム写真を撮りましょう。これは事務所に自然体の自分を見せるための写真です。顔、体、そして側面の写真があると良いでしょう。ポートフォリオを介して、あなたがいかに様々な「個性」と見た目を演出できるかをアピールすることが重要です。プロのカメラマンによる写真撮影は決して安くはありませんが、仕事の面接に呼ばれるか呼ばれないかの決め手となり得ます。プロによる写真撮影費用は、将来への有意義な投資としてとらえましょう！プロに撮影してもらったベストショットを、大判サイズに印刷しましょう。面接の前後に写真提出を要求された時のために、準備しておきましょう。プロに撮影してもらった写真がある程度揃ったら、ポートフォリオにまとめましょう。出来上がったポートフォリオは、事務所訪問の際やオーディション会場に持って行きましょう。自分に適した仕事をモデル事務所に選んでもらうために必要な情報です。  身体のサイズを暗記しておくと、事務所やクライアント候補との面接の際によりプロらしい印象を与えることができます。 最も基本的なサイズは、身長、体重、そして足の大きさです。さらに、ドレスのサイズ、ヒップ、ウェスト、胸囲などの衣服のサイズも把握しておく必要があります。身体特徴の例としては、髪の毛の色、目の色、肌の色などが挙げられます。大都市であれば、ほぼ間違いなく複数のモデル事務所が散在しています。また、ほとんどの事務所が新しいタレント発掘のための「オーディション」を開催しています。写真とポートフォリオを持って行きましょう。また、（正確な）サイズ測定もしておきましょう。オーディション会場では、顔写真やその他の写真撮影のためにウォーキングやポージングを頼まれるかもしれません。事務所から不合格通知を受けても、気にしないことです。事務所側は大抵、種々多様な人材を探していますので、たまたまその時に必要なモデルが自分ではなかっただけだからです。オーディションや面接の前に、モデル事務所の評判を下調べしましょう。モデル業界についての知識が不十分であるために、結果的に騙されてしまう人が大変多く見受けられます。事務所との面接に、2000円以上の費用が発生することはまずありません。モデルの仕事に対するコミッションは発生しても、仕事を始める前の段階で支払い請求をされることはありません。仕事受託以前に何万円もの高額請求を受けたら、その事務所とは縁を切りましょう。",
        "要約": "ポートフォリオ用の写真撮影をしましょう。プロのカメラマンに写真撮影してもらうことを視野に入れましょう。体のサイズを測定して、自分自身の体型を知りましょう。モデル事務所の門を叩きましょう。詐欺に注意しましょう。"
    },
    {
        "文章": "用心に越したことはありません。病院では、のどをみて症状を確認し、早期回復に向けた治療法を決めるためにいくつか検査をします。単なるのどの痛みということもあります。しかしながら、ただの痛みと思っていたものが、実際にはレンサ球菌咽頭炎やその他の潜在的に危険な感染症であったということもあります。次に挙げるレンサ球菌咽頭炎の兆候がないか注意深くチェックしましょう。急にのどが激しく痛むようになったが、一般的な風邪の症状（咳、くしゃみ、鼻水など）がない。38.3° C超の熱がある。これより低い場合、 レンサ球菌ではなく、ウィルス感染の可能性が高い。首のリンパ節が腫れる。のどや扁桃に白または黄色の斑点がみえたり、膜がはったりしている。のどが真っ赤になったり、喉の奥付近の口蓋に赤黒い斑点がある。首周りやその他身体の部位に赤い斑点がみられる。 伝染性単核球症は、EB（エプスタインバー）ウィルスによって生じます。 成人の多くはこのウィルスに対する抗体をもっているため、通常は10代や若青年が発症します。伝染性単核球症の症状は、次の通りです。 悪寒を伴う約38.3～40℃の高熱がある。のどの痛みのほか、扁桃に白い斑点がみられる。扁桃および体中のリンパ節が腫れる。頭痛、倦怠感、エネルギーの欠如。左の上腹部、脾臓付近に痛みがある。脾臓が痛む場合、脾臓破裂の恐れがあるため、ただちに医師の診察を受けましょう。",
        "要約": "3日経過してものどの痛みが引かない場合は、医師の診察を受けましょう。レンサ球菌咽頭炎の兆候がないかチェックする。伝染性単核球症（キス病）の兆候をチェックする。"
    },
    {
        "文章": "このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が広がり、鎖骨が上がります。腹部と横隔膜を使って体内から空気を押し出します。\"強制的に\" 息を吐くことは、腹部の筋肉を利用して自然に体内の空気を押し出すことです。不快感を伴う息の吐き方をしないようにしましょう。理想は、腹部の筋肉が背中と密着しているように見えるくらい大きなへこみが胸郭にできることです。腹部をへこました状態で息をとめて、できるだけ長く保ちます。肺を空気で満たしましょう。",
        "要約": "鼻から深く息を吸います。強制的に息を吐きます。顎を引いて胸に近づけて、胃を完全に引っ込めます。顎を上げてゆっくりと息を吸います。"
    },
    {
        "文章": "大人として振る舞いながら、思慮深く礼儀正しい言葉を使います。「こんにちは」という人は、「どうも」という挨拶する人よりも魅力的だとは思いませんか？その他の例としては「あの男には関係ねえじゃん。」というのと「彼には全く関わりがない話です。」というのではどちらがいいでしょう。ただしやり過ぎはいけません。常に礼儀正しい態度を保ち、否定的な言葉はすべて肯定的な言葉に変えてください。褒め言葉は相手の自己評価を高め、相手があなたに対して優しい気持ちを抱くきっかけとなります。好きな人がいたら、自分独特の言い回しで、すぐに相手を褒めます。褒めるまでの時間が長すぎると、特に、他の人が先にほめてしまった後からでは、褒め言葉が、不誠実でタイミングが悪く受け止められることもあります。誰かが一生懸命努力している姿に気づいたら、たとえその努力にさらなる改善の余地があると感じても、まずは褒めます。相手の変化（髪型、洋服のセンスなど）に気づき、気に入った変化があれば褒めます。相手から直接意見を求められて困ったときは、魅力的な態度を保ちながら、一般的な褒め言葉でその質問をうまくかわします。褒め言葉は単なるお世辞にすぎないと疑う習慣がある方は、その考えから抜け出して下さい。軽蔑を含んだ褒め言葉を言われたときは、相手が心の中に芽生えてしまったあなたへの真の嫉妬心を隠していることがあります。褒められたときは大げさに喜び、その言葉を受け入れます。褒め言葉に対して単に「ありがとう」というのではなく「気に入っていただけてうれしいです。」「気づいてくださるなんてお優しいですね。」などの言葉を付け加えます。自分への褒め言葉に対する返答を兼ねた、相手への褒め言葉です。ボールを打ち返すように、褒め言葉に返答するのはやめましょう。「まあ仕方ないですね、今回のような状況下で、自分があなたほどの＿＿＿＿＿＿＿だったらよかったのですが。」というのは「私はあなたがおっしゃるような人間ではありません。あなたの判断は間違っています。」と言っているのと同じなのです。もしも誰かと話をしている時や、グループで会話をしている時に、その場にいない人に関するいい話や悪い話が始まったら、話の対象となる人の良い点を口にする人になりましょう。心温まる話は、誰にでも誠実に映り、魅力的な人間としての強力な武器になります。さらに、人々の信頼を得られる効果もあります。人の悪口を決して言わない人だという評判は自然と広まり、自分の評判はあなたからなら安全だと皆が知るところになります。魅力とは、自分から相手への表現だけではなく、相手の内側に入る能力でもあります。会話の相手が好きなことや情熱を注いでいること、そして相手自身に関する話など、相手がより話しやすくなるようにします。 あなたになら、気分よく自分について話したり表現ができる、と相手に感じさせます。",
        "要約": "印象的な言葉を上手に活用して下さい。惜しまずに相手を褒めます。他人から自分への褒め言葉を丁寧に受けとめましょう。噂話の代りに他人を褒めましょう。聞き上手になりましょう。"
    },
    {
        "文章": "それぞれの手の形状が特定の性格に関連付られます。手首から指の下の付け根までが掌の長さになります。以下が基本的な相の読み方です。地の手 - 幅が広い正方形で、皮膚は厚くキメが荒く赤みを帯びています。掌と指の長さが同じです。しっかりした性格で、エネルギーがあり、時には頑固です。現実的で信頼できますが、実利主義なところもあります。手を使い、形あるものを作業するのが得意です。風の手 - 指が長く、掌は四角形や長方形で、関節がゴツゴツしています。親指の位置が低く、肌が乾いています。掌の長さは指よりも短いのが特徴です。社交的、冗舌で機知に富みます。浅はかで、意地悪、薄情な面もあります。知的で形のない物の扱いが得意です。人とは違う事を大胆にします。水の手 - 掌は長く楕円形で、指は長くしなやかで、円錐形をしています。掌は指の長さと同じ位ですが、掌の幅の広い部分よりも細いのが特徴です。独創的で、洞察力が鋭く、好意的です。気まぐれ、感情的で内気な面もあります。内向的な性格です。物事を穏やかに直感的にこなします。火の手 - 掌は四角や長方形で、皮膚は赤みを帯びるかピンク色をしており、指が短く掌は指よりも長いのが特徴です。おおらか、熱心で楽観的です。自己中心的、衝動的、無神経な面もあります。外交的な性格です。物事を大胆に直感的にこなします。「丘」とは手指の関節の間にある肉厚の部分を指します。丘をはっきりさせるには手を少しすぼめます。どの丘が一番盛り上がっているでしょうか。金星丘（親指の下）は快楽主義、乱交、即時の満足感を求める傾向を表します。金星丘がない相は、身内に関心を持たない事を表します。木星丘（人差し指の下）が発達している相は、支配欲があり自己中心的、かつ強引なタイプである可能性があります。木星丘がない相は、自信の無さを表します。土星丘（中指の下）が発達している相は、頑固で皮肉屋、鬱病になりやすい事を表します。土星丘が低いのは、表面的で秩序に欠ける事を表します。太陽丘（薬指の下）が隆起している相は、気性が荒く、無駄遣いしたり高慢である事を表します。太陽丘が低いのは、想像力の欠如を表します。水星丘（小指の下）が発達している相は、おしゃべりな事を表します。水星丘が低いのは、反対に物静かである事を意味します。これらの手相は科学に基づいた診断ではありません。手相は時間の経過と共に変化するものです。手相の診断を真剣に捉え過ぎないようにしましょう。手指は体の大きさに比例しており、手の小さな人は行動的で、クヨクヨ悩まないと言われます。手の大きな人は熟考するタイプで、ゆっくり行動すると言われています。手の大きさは体の大きさに比例しており、身長が2, 4メートルの人は、4歳児の手よりも当然大きくなります。指の長い人は、礼儀正しさ、格好良さ、繊細さなどと言った特徴に加え、不安な性格が挙げられます。指が短い人はせっかちで、性欲が強く、創造性に富んでいます。爪の長い人は親切で秘密をきちんと守ります。爪の短い人は批判的で皮肉な面があります。爪がアーモンドの形をしている人は、かわいらしく社交的です。",
        "要約": "手の形を見ます。掌の丘を見ます。手指の大きさを見ます。"
    },
    {
        "文章": "開口部から覗き込むと、個々のセル内の残存電解液量が分かります。各セルは、等量の電解液で覆われているはずです。残存液量が等量でなければ、それは以前に誤って液を入れすぎたせいかもしれません。その場合は、通常の整備間隔で入れすぎた液量が正常な範囲内まで下がってから、適量を補充します。残存液量が明らかに不均一であれば、少量の液漏れか、ケース割れが考えられます。その場合は、バッテリーの交換が必要です。目立った漏れがなければ、蒸留水「のみ」を用いて最大安全量までバッテリーセルを満たし、数週間後にもう一度、均一な液量を保っているかどうかを確認します。電極の一部が空気に触れているようならば、電解液は少なすぎます。電解液が電極を完全に覆っていないと、バッテリーは十分な能力を発揮できません。電極が空気と接触すると、数日の間に接触部分が劣化します。電解液の液面が電極の上部より1cm程度下にある場合は、電極全体が覆われるまでバッテリーに水を補充すると、若干容量は落ちますが、使用可能な状態に戻せます。（水の補充方法については、当wiki記事のパート3を参照しましょう。）それ以上電極が露出していた場合は、バッテリーの交換を考慮する必要があるでしょう。電解液が少ない理由は、過充電にあるのかもしれません。その際は、整備工場でオルタネーターを点検してもらうことを検討しましょう。電解液の液面が電極上部の1cm程度上にあるか、セル開口部からセル内へ延びるフィラーチューブの下部から3mm程度下にあれば、液量は正常です。この場合はバッテリー液を補充する必要はありません。キャップを元に戻して、3ヶ月後に再び点検を行います。安全上限液量は、フィラーチューブの下部にちょうど触れる程度です。フィラーチューブの下部側壁付近には、大抵1組の切り込みが設けられています。そのため、チューブが電解液に接触すると、メニスカス（チューブの縁にある液が若干もりあがる現象）によって、液面に目のような形状をした特徴のある模様が生じます。チューブが液面に接していないときには、メニスカスは生じません。目のような形状のメニスカスは、補充をやめる目印として設計されています。液量とメニスカスが生じているかどうかをはっきりと見るために、懐中電灯を用いる必要があるかもしれません。当記事に含まれる情報と異なる場合には、常にバッテリー販売店もしくはメーカーのアドバイスに従います。ゴルフカート用や床洗浄機用バッテリー、ニッカド電池には、異なる電解液量が必要かもしれない点に注意しましょう。",
        "要約": "それぞれのセル内の残存液量を比較しましょう。電解液量が減少しているかどうかを確認しましょう。電解液が正常な量であるかどうかを確認しましょう。電解液が上限量であるかどうかを確認しましょう。上記の液量は、自動車用鉛酸バッテリーにのみ適用されることを念頭に置きましょう。"
    },
    {
        "文章": "健康なタマネギをたくさん育てるためには、十分な水やりが必要です。毎日土の状態をチェックして、触って乾いているようであれば湿るまで水をかけましょう。タマネギは雑草に弱く、近くに生えていると水分や栄養素を奪われてしまう可能性があります。頻繁に雑草をチェックして、生えているのに気付いたらすぐに取り除くようにしましょう。タマネギの周りに除草剤をまくのは止めましょう。除草剤の多くは、雑草と同時に野菜も枯らしてしまう可能性があります。タマネギに小さな虫や害虫がいないかもチェックします。発見したら、植物に優しい毒性のない虫よけ剤を振りかけましょう。定期的に追肥すれば、大振りの健康的な球に育てることができます。タマネギの球が土の上に浮いてくるまで、月に最低2回、窒素肥料を土にふりかけましょう。タマネギの球が土の上に浮いてきたら、収穫するまで追肥をやめましょう。タマネギの花が形成され始めたら収穫のサインです。タマネギ周辺の土をスコップでほぐしてから緑の葉の付け根部分を引っ張って、土から抜きましょう。切り端から新しい球に育てるには、平均で90～120日かかります。",
        "要約": "毎週水を2.5cmの深さまで与える。庭に植える場合は定期的に草を取る。2週間おきに肥料を与える。花の蕾が見られたら収穫する。"
    },
    {
        "文章": "熟したパパイヤをまな板の上に置き、包丁で縦に半分に切ります。そして、スプーンを使い、黒いパパイヤの種すべてを優しくすくい出しましょう。熟したパパイヤは、果皮が黄色く、果肉を軽く押すとやや柔らかく感じます。細かい目のザルに種を入れ、水を流し掛けます。種を擦りながら粘膜を洗い流す必要があるかもしれません。種に付いている膜がなくなるまで水ですすぎましょう。種に残っている膜は腐敗の原因となるため、しっかりと除去することが大切です。縁のある天板にクッキングペーパーを敷き、その上にパパイヤの種を広げます。早く乾燥するように、種は重ねずに広げましょう。クッキングペーパーを敷くと、乾燥中に種が天板にくっつくのを防ぎます。天板を予熱したオーブンに入れ、種を乾燥させます。種は乾燥すると硬くなり、少ししわが寄ります。種の乾燥に食品乾燥機を使ってもよいでしょう。取扱説明書をよく読み、一般的な種の乾燥時間を調べましょう。冷めた種をすり鉢に入れ、好みの細かさになるまですりこ木ですり潰します。そして、黒コショウの代用として、砕いたパパイヤの種を様々な料理に試してみましょう。パパイヤの種は、乾燥している限り常温で数年間保存できます。カビが生えた種は廃棄しましょう。パパイヤの種の粉末、カイエンペッパー、海塩、ガーリックパウダーを同量で混ぜ合わせ、風味豊かなスパイスミックスを作りましょう。クミン、カレーパウダー、コリアンダーなど、好みのスパイスを加えてもよいでしょう。スパイスミックスをステーキ、鶏の胸肉、ポークチョップ、またはリブ肉に擦り込んでグリルで焼くと、スモークフレーバーに仕上がります。パパイヤの種の粉末小さじ1～2杯（2～4g）を、スパイス、ベーキングパウダー、重曹と一緒に使い、焼き菓子やパンを作りましょう。例えば、パパイヤマフィン、バナナブレッド、またはスパイスブレッドなどに使うことができます。パパイヤの種の粉末は、焼き菓子などにややスパイシーな風味を加えます。甘味のないパンやビスケットに使ってもよいでしょう。",
        "要約": "パパイヤを縦に半分に切り、種をすくい出す。流水で種をすすぐ。オーブンを65℃に予熱し、種を天板に広げる。パパイヤの種を2～4時間加熱する。乾燥した種を砕いて粉末にし、黒コショウの代わりに使う。パパイヤの粉末と他のスパイスを混ぜて、スパイスミックスを作る。挽いたパパイヤの種を焼き菓子やパンに使う。"
    },
    {
        "文章": "ロチェスター警察のシングルタリー本部長は、プルード氏が今年3月に死亡した経緯を隠したわけではないと主張していた ロチェスター警察のラロン・シングルタリー本部長は8日に声明を発表し、「誠実な人間である以上、外部勢力が私の人格を破壊しようとするのをいたずらに座視するわけにはいかない」と述べた。 さらに、「プルード氏の死亡を知らされた後の私の行動が、誤って政治的なものにねじまげられているが、それは事実にもとづく内容ではないし、私の信条を反映するものでもない」と説明。プルード氏が今年3月に死亡した経緯を世間から隠したわけではないと主張した。 勤続34年のジョセフ・モラビト副本部長も辞任を発表した。 ＜関連記事＞ ロチェスターのラヴリー・ウォーレン市長は、自分がシングルタリー本部長の辞任を求めたわけではないと説明。「本部長は隠蔽（いんぺい）などしていない」と述べた。 ウォーレン市長は3日、関与した警官7人の停職処分を決め、構造的な人種差別がプルード氏の死につながったと話していた。また、本部長の当初の報告が不十分で、薬物の過剰摂取が死因だと聞いていたと不満を示していた。 ウォーレン市長は8日、シングルタリー本部長は9月末まで職務を続けると発表。市議会と連携しながら、「この街の警察に必要な改革を必ず実施する」と表明した。 ダニエル・プルードさんは、警官に押さえつけられた1週間後に亡くなった 頭を2分間押さえつける 重い精神疾患を患い、小雪の降る深夜に全裸で道路を走っていたプルード氏は今年3月23日午前3時過ぎ、心配する兄の通報を受けた警察に発見された。 遺族の情報公開請求で公表された警察のボディカメラ映像によると、後ろ手に手錠をかけられ、路上に座らされた状態で警官たちを罵倒している。自分は新型コロナウイルスに感染していると告げた上で地面に唾を吐くなどしたため、警官たちが「唾液防止フード」を頭にかぶせた。「唾液防止フード」は、容疑者の唾液から警官を守るためのもの。 やがて1人の警官が、プルード氏の頭を約2分間にわたり両手で押さえつけた。動かなくなったプルード氏は病院に搬送されたが、1週間後に家族が生命維持装置の停止を決断し、3月30日に亡くなった。 遺族は今月2日になって記者会見し、問題を公表。警察の映像を情報公開請求で入手するのに時間がかかったため、このタイミングになったという。 「訓練通りの手順」 プルード氏が亡くなった経緯について、大陪審が事件性を検討することになっている。 ロチェスター警察労組は現場の状況について、警官たちが訓練された通りの手順を「ひとつひとつ踏んでいる」と説明。同労組のマイケル・マザイオ会長は、警官たちがプルード氏にかぶせた「唾液防止フード」は通常の装備だと話している。 さらに、精神疾患の様子がみられる人物の保護が必要だった当時の状況は、警官たちにとって難しいものだったと述べている。 モンロー郡監察医事務所による死体検案書には、プルード氏の死亡について、「身体的拘束下の窒息による合併症」を死因とする、人為的な致死だと書かれている。 死体検案書はほかに、プルード氏が「興奮したせん妄状態」にあり、作用の強い幻覚剤、フェンサイクリジン（PCP）の激しい影響下にあったことも、要因として挙げている。 プルード氏の死亡が公表され、ロチェスターでは抗議デモが相次いだ ドナルド・トランプ米大統領はツイッターで、民主党のウォーレン市長とアンドリュー・クオモ・ニューヨーク州知事を批判。「無策で手をこまねいている。ニューヨーク州はボロボロだ。金がない、税金は高い、犯罪は多い。みんな脱出してる。11月3日。みんなで直せる」と書いた。 トランプ氏は11月3日の米大統領選に向けて、野党・民主党は警察の予算を減らし、国内の治安を崩壊させるなどと繰り返している。 （英語記事 Daniel Prude death: Rochester police leaders step down）",
        "要約": "米ニューヨーク州北西部ロチェスターで今年3月、武器を持たない黒人男性ダニエル・プルード氏（当時41）が警官に地面にうつぶせで押さえつけられた後、1週間後に死亡した問題で、ロチェスター警察の本部長と副本部長が辞任した。市長が8日、市議会に報告した。ブルード氏の死をめぐっては、関与した警官7人が停職処分になっている。"
    },
    {
        "文章": "3日に行方が分からなくなったサラ・エヴァラードさんの安否を、イギリス国内で大勢が気遣っていた エヴァラードさんは3日午後9時過ぎ、ロンドン南部クラパムの友人宅から帰宅する途中で、行方が分からなくなり、その安否が気遣われていた。市街地を歩く姿が防犯カメラで撮影され、確認されていた。家族は、エヴァラードさんと連絡がつかなくなるのは「まったく彼女らしくない」ことだと、危機感を募らせていた。 9日にはロンドン警視庁の警官が、女性と共に、エヴァラードさんの誘拐と殺人の疑いで逮捕されている。 ディック警視総監は10日の記者会見で、「非常に残念ながら、人の遺体と思われるものを発見した。サラさんの殺人の疑いで逮捕されたのがロンドン警視庁の警官だったという知らせは、市民とロンドン警察全体に衝撃を走らせ、みんなが怒っている」と述べた。 「ロンドン警視庁の同僚全員を代表して申し上げます。私たちは全員、このひどい知らせに愕然（がくぜん）としています。市内をパトロールして市民を守るのが、私たちの仕事なので」と、警視総監は協調した。 ディック氏はさらに、「ロンドン市内で女性が路上で拉致されるのは、ありがたいことにきわめて珍しいことです。ロンドン市民にとって、これは知りたいことでしょう。ただし、そうは言っても、ロンドンの女性をはじめ多くの人が、特にサラさんが行方不明になった地域の人が、心配を募らせ、怖い思いをしているのは、完全に理解できます」と述べた。 ケント州アッシュフォードでエヴァラードさんを探すロンドン市警 ロンドン･クラパム（Clapham）とケント州アッシュフォード（Ashford）の位置関係。沿岸都市ディール（Deal）でも捜索が行われた 逮捕された警官は当初、誘拐容疑で拘束されたものの、その後は性器を露出したなどとして別件の公然わいせつ容疑についても取り調べを受けている。 この警官は、ダウニング街の首相官邸や英議会議事堂、ロンドン市内の各国公館などの警備を担当する制服警官だった。エヴァラードさんが失踪した時は、非番だったという。 警官のほか、9日夜にはケント州で30代の女性が、犯罪の共犯として逮捕された。 ボリス･ジョンソン英首相は、エヴァラードさんと家族に思いを寄せているとコメントした。 （英語記事 Sarah Everard: Human remains found in Kent woodland）",
        "要約": "ロンドン警視庁のクレシダ・ディック警視総監は10日、ロンドン南部で3日夜から行方が分からなくなっていたサラ・エヴァラードさん（33）を捜索する中で、英南東部ケント州で遺体を発見したと発表した。これまでにロンドン警視庁の現職警官が、女性の誘拐と殺人の疑いで逮捕されている。警察は12日、遺体をエヴァラードさんのものだと確認したと発表した。"
    },
    {
        "文章": "綿やポリエステルといった通気性の良い素材のものを着用しましょう。運動すると、熱くなり汗をかくため、必ず熱がこもらない服を着ましょう。可能であれば、汗を逃がすよう特別にデザインされたトップスを選びます。露出は多くなりますが、より通気性が高い服として、タンクトップやスポーツブラの着用も検討しましょう。胸が大きい場合、快適にジムを楽しむためにはスポーツブラが必須かもしれません。サイズに関係なく、多少サポート力のあるブラに悪いことはありません。ウエストがゴム入りで、伸縮性がある運動用の短パン、トレーニングパンツ、ジャージ、ヨガパンツなどを選びましょう。下半身のトレーニングが最大限できるものでなければいけません。どのような印象を与えたいかによっても選ぶべきボトムスが変わります。細身なものや肌を見せるものは、自分を目立たせます。一方、緩くてゆったりした服だと周りに溶け込みます。短パンは最も柔軟性を得られますが、肌の露出も多くなります。短パンが恥ずかしければ、トレーニングパンツやヨガパンツをはきましょう。短パンをはく場合、ジムに行く前に鏡であらゆる角度から自分を入念に確認しましょう。レッグプレスといった機器を使う際に、脚の上のほうまで見えてしまうかもしれません。運動の種類によって選ぶべき靴が異なります。カーディオエクササイズをする場合、脚をしっかり守る靴を用意しましょう。つま先が出る靴は禁止されているジムがほとんどです。 トレッドミルで走る場合、必ずランニングシューズを用意しましょう。エリプティカルやエアロバイクを使う場合、靴はあまり問題ではありません。履き心地の良い靴を用意しましょう。ウエイトトレーニングをする場合、足首が広く、土踏まずを支える靴をはきましょう。ランニングシューズは間違いありません。",
        "要約": "軽いTシャツやトレーナーを選びます。ボトムスを選びます。適切な靴を用意します。"
    },
    {
        "文章": "国連、国際赤十字委員会、シリア赤新月社、世界食糧計画による援助トラック44台が、首都ダマスカスからマダヤに到着した。 北部イドリブ県で反政府勢力に包囲されていたフア村とケフラヤ村にも同日、援助物資を乗せたトラック21台が到着した。2つの村の住民合計約2万人は昨年3月から村に閉じ込められていた。 シリアにおける国際赤十字代表、マリアン・ガッサーさんは、援助は今回限りで終わってはだめだと強調。「何万人もの人の苦しみを和らげるには、この地域に物資が定期的に届くようになる必要がある」と呼びかけた。 AFP通信によると、ニュージーランドのジェラード・ファン・ボヘメン大使は11日、安保理に対してマダヤ住民400人が「今晩中にも治療のため緊急避難する必要がある。この人たちを町の外へ救急搬送する許可をシリア政府に求めている」と報告した。 飢餓に苦しむシリアの町 援助物資にひと時の安堵 マダヤに入った人道援助チーム（11日） マダヤで活動する国際赤十字委員会のパウェル・クリシュジクさんは、「町の人たちが5分おきに、『食べ物はある？ 薬は持ってきた？』とやってきた。笑って手を振っている人もいたが、ほとんどはその力もなく、ただひたすら弱って沈うつな表情で、ただ疲れ果てていた」と到着後に話した。 17歳の住民、ヒバ・アブデル・ラフマンさんはAFP通信に対して、「15日前からスープしか口にしていない。若い男性が猫を殺して、ウサギだと言って家族に肉を与えているのを見た。ゴミ箱を漁る人もいたし、草を食べる人もいた。食糧を分けてくれと兵士たちに頼んでも、はねつけられるだけだった」と話した。 マダヤを出ることが認められた住民はごく少数だが、数人が手荷物を持って待機している様子が見られた。 マダヤは首都ダマスカスから北西約25キロ、レバノンとの国境から11キロの地点にある。昨年7月上旬から政府軍とアサド政権を支援するイスラム教シーア派武装組織ヒズボラに包囲されてきた。 マダヤから避難し、町の外で待機するシリアの子供たち（11日） マダヤ脱出を許された住民はごくわずかだ。マダヤを出ようとする住民（11日） マダヤで医療センターを運営する国際医療人道団体「国境なき医師団」(MSF）のブリス・デラビーニュさんは、BBCに対して「とても恐ろしい」状況だと語り、250人以上が「ひどい栄養失調状態にある」と話した。 MSFは10日、マダヤでは昨年12月1日以来、1歳未満の乳児6人を含む合計28人が餓死したと発表。 これに対してヒズボラは、マダヤに餓死者はいないと反論し、反政府勢力が住民の脱出を阻止しているのだと非難した。 シリア内戦では、こうした町村の包囲は繰り返し戦術として使われてきた。外部から到達しにくい地域には450万人がおり、そのうち包囲下の15カ所では40万人が生活必需品や人道援助から断絶された状態におかれている。 非難合戦―リーズ・ドゥセット、BBC国際報道チーフ特派員 この人道援助は、残酷な対立によってもたらされたものだ。反政府勢力が支配するマダヤに援助が届くようにするには、政府軍が支配するフアとケフラヤにも援助が届くようにすること。それが条件だった。 痩せ細ったマダヤの子供たちの映像は世界各国の政府に危機感をもたらし、対応を求める原動力になったが、非難合戦ももたらした。 シリア政府や、シリアと協力するレバノンのヒズボラとその支援者たちは、マダヤの反政府勢力が食糧を独り占めしていると批判した。住民が飢えているという情報を嘲笑する人さえいた。そして反政府勢力はアサド大統領の軍勢が、戦争犯罪をさらに重ねていると非難した。 今のシリアの苦しみを象徴するのは、マダヤだ。2年前はヤルムークだった。 こういうことがあるたびに世界は一斉に同情して対応する。しかし、援助の届きにくい地域に援助物資を届けたいという国連の要請が聞き入れられたのは、過去1年間でわずか1割にすぎない。援助の届きにくい地域。そこには450万人のシリア人が住んでいるのだ。 シリア内戦 包囲の街で住民餓死と シリアの各勢力の支配地域 （英語記事 Madaya Syria: Aid convoy reaches besieged town）",
        "要約": "シリア政府軍の包囲作戦によって生活必需品がなくなり住民が餓死していると懸念されるマダヤの町に11日、食糧や医薬品などの援助物資が届いた。国連が明らかにした。マダヤの住民4万人は半年前から政府軍の包囲によって町の外に出ることができず、昨年10月からは食糧などが届かなくなっていた。国連安保理ではニュージーランド大使が、住民約400人を治療のため直ちに避難させる必要があると報告した。"
    },
    {
        "文章": "ボングがひどく汚れている場合は、シンクや洗面器、バスタブなどに食器用洗剤を入れたお湯を満たし、ボングを漬けておくのが最善の方法かもしれません。洗う前に1時間か2時間ボングを浸しておきます。食器用洗剤は控えめに使いましょう。あまり多く使うと、次にタバコを吸う時の数回は不快な石鹸の後味が出てしまうかもしれません。ボングの小さな部品をすべて、再封可能な袋に大さじ1杯ほどの粗塩と一緒に入れ、部品がすべて浸るくらいの消毒用アルコールで満たします。袋を数秒間振ってから、部品を数分間浸します。次に、きれいな水で洗い流します。プラスチックの綿棒か、パイプクリーニングブラシを使用して、ヤニや水垢のような落としにくい汚れのたまるボングの隅や割れ目をこすります。こする前に、少量の消毒用アルコールに浸します。ボング内部の水垢を簡単に取り除くには、お湯とレモン汁を基部に入れて振ります。その後、冷水で洗い流します。",
        "要約": "食器用洗剤を入れたお湯にボングを浸します。小さな部品はビニール袋でつけおき洗いをします。綿棒やパイプクリーニングブラシを使用します。レモン汁で水垢を取り除きます。"
    },
    {
        "文章": "アンバー･ラッド氏 テリーザ･メイ首相の政権で内相と労働･年金相を歴任し、ジョンソン政権でも留任していたラッド氏は首相宛の辞表で、「そもそも入閣に同意したのは、『合意なし』を選択肢として残すのは、10月31日までに離脱協定をまとめて離脱するため、それが最善の方法だと受け入れたから」だとしつつ、「合意と共に離脱することが政府の主要目標だとは、もはや信じていない」と批判した。 「政府は『合意なし』の準備にたくさんのエネルギーを費やしているが、欧州連合との協議には同じような熱意が見当たらない。欧州連合は、アイルランドのバックストップに代わる取り決めの提示を、我々に求めているのだが」とラッド氏は、ジョンソン政権が実際には欧州連合（EU）と前向きに離脱条件を協議していないと指摘した。 その上でラッド氏は、ジョンソン首相が「有能で、（国全体に）忠実な一国保守主義の」保守党議員21人を除名したやり方を、「品位と民主主義への攻撃」と呼び、同僚議員たちの「間引き」によって、「視野が広く、熱心な保守党議員たちが党から一掃されてしまった。私はこのような政治的破壊行為を支持できない」と非難した。 2016年の国民投票でEU残留を支持したラッド氏はさらに辞表で、「もしこの党に、私のような穏健派の、中道右派保守の居場所がなくなるなら、この党は（総選挙で）勝てない」とも書いた。 ラッド氏の辞表全文はこちら（英語）。 ラッド氏は8日にもBBCの番組で、政府はEUと新しい離脱協定について「正式な交渉」をしていない、「会話」をしているだけだと述べた。代わりに、政府による作業の8割から9割は、「劣った」合意なし離脱の準備に費やされていると話した。 新しい離脱協定策定への取り組みについて政府に問い合わせても、「1枚の要旨」のみが返ってきただけで、「まともな政策協議」が行われていないとラッド氏は述べ、ジョンソン首相の政策決定に重要閣僚が十分に参画できていないことを示唆した。 さらに、ジョンソン首相が来週から10月14日まで議会を閉会すると決めた際に、首相に提示されたはずの法的助言についても、閣僚は内容を知らされていないとラッド氏は話した。 番組のアンドリュー･マー司会者が、「ではこの国を動かしているのが内閣でないなら、いったい誰なのか」と尋ねると、ラッド氏は「もしその答えを知っていたら、私は首相やその人たちと会話を続けたかもしれない」とだけ答えた。 一方で、サジド･ジャヴィド財務相はBBCの番組で、閣僚たちはEUとの協定実現に「全力を尽くして」おり、改定された協定のため「とてつもない努力」を重ねていると話した。さらに、イギリスが合意なし離脱に向けて準備することで、欧州側は新協定を受け入れようと「意識を集中」させるだろうと述べた。 ラッド氏は英紙サンデー･タイムズに、もしも解散･総選挙となった場合は、無所属の保守派として出馬するかどうか検討することになると話した。 首相官邸によると、テリーズ･コフィー環境相が、後任の働･年金相になる。 BBCのジョナサン･ブレイク政治担当編集委員によると、ジョンソン首相は8日、ロンドン南東ケント州にある政府公邸に側近たちを集めた。「次の動きを協議するためかもしれない」とブレイク記者は伝えている。 閣僚辞任は続くのか ジョンソン氏と保守党党首選を決選投票まで争ったジェレミー･ハント前外相は、ラッド氏の辞任および離党は「とてつもなく残念な知らせ」だと述べ、「自分が一緒に働いた中で、彼女ほど誠実で有能な閣僚はあまりいない」とたたえた。 ジョンソン政権のブレグジット対応に反発し、造反議員団を率いるかたちになったフィリップ･ハモンド前財務相は、「残念ながら保守党は、選挙で選ばれたわけではない顧問やよそものや侵入者たちに乗っ取られてしまった。連中は保守党を、幅広く寛容な集団から、極右団体に変えようとしている。悲しいことだが、これは私が参加した党ではない」とツイートした。 BBCのジョン･ピーナー政治副編集長は、ハモンド氏が批判しているのは明らかに、ジョンソン首相のドミニク･カミングス顧問だと指摘する。カミングス顧問は2016年の国民投票で離脱派運動の戦略策定の中心にいた人物で、その歯に衣着せぬ態度や物言いで知られている。 ピーナー副編集長は、ラッド氏のほかにも辞任を考えている閣僚が複数いるようだと伝えるが、その一方で、「世論調査をみれば保守党が支持を伸ばしている。（造反勢力一掃の）効果が出ている」と歓迎する閣僚もいるという。 ドミニク･ラーブ外相は英スカイニュースに、首相はEUを10月31日までに離脱するという自分の方針を閣僚は何があっても支持しなくてはならないと、全閣僚にはっきり伝えていると話した。 「みんなそれを受け入れたし、首相が一定の規律を復活させたのは正しかったと思う。そして、政権幹部からもそれを期待するのは正しいと思う」と外相は述べた。 一方で、最大野党･労働党のキア･スターマー影のブレグジット相はツイッターで、ラッド氏の辞任はジョンソン政権「崩壊」の表れだと書いた。 労働党のイアン･レイヴァリー委員長は、ラッド氏辞任は「誰も（ジョンソン首相を）信用していない」印だと言い、「首相は記録的な速さで影響力を失い、そのブレグジット計画はにせものだと暴かれた」と批判した。 野党･スコットランド国民党（SNP）の下院院内代表イアン･ブラックフォード議員は、「もはや支持も信用も残っていない」と首相に辞任を呼びかけた。 （英語記事 Amber Rudd quits cabinet blaming Brexit inaction）",
        "要約": "英ジョンソン政権の重要閣僚、アンバー･ラッド労働･年金相（56）が7日、ボリス･ジョンソン首相によるブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）政策を批判し、閣僚を辞任し、与党･保守党を離党した。政権への造反を理由に除名された21人や、ジョンソン首相の弟に加え、保守党議員や閣僚がブレグジット政策を理由に党を離れるのはこれで23人となった。"
    },
    {
        "文章": "恥ずかしくて女の子に思いを伝えられない場合、ちょっかいを出して気を引くのが効果的です。彼女を褒めたり、彼女の周りでおちゃらけたり、ふざけたり、二人が恋愛関係にある設定で軽口を叩いたり冗談を言ったりしてみましょう。 例えば、彼女が過去の嫌なデートの思い出を話したら、「僕たちのデートはそれよりもずっと楽しいはずだよ」などと笑顔で言いましょう。彼女が新しい香水をつけているのに気づいたら、「僕のために新しい香水を使っているんだね」などとコメントしましょう。このような発言は必ず気楽でくだけた感じに言いましょう。意中の女の子が話しかけてきたら、注意を払って、話の中から得た情報をその後の行動に活かしましょう。彼女が好きなことや嫌いなことを聞き、覚えておきます。あなたが相手に好意を示したら、相手もあなたへの思いに正直になってくれます。あなたに振られるのを恐れていると、女の子は気持ちを伝えるのをためらいます。 例えば、カップケーキが好きだと言われた場合は、次に彼女に会うときにカップケーキをプレゼントしましょう。学校で苦手な教科があると言われた場合、手助けを申し入れましょう。親切にされれば女の子は気づきます。好きな相手に対して、親切にしましょう。ただし、やり過ぎてしまうと重苦しく思われるかもしれません。毎日ではなく、時々相手を褒めてプレゼントをあげましょう（週２、３回程度）。恋人に求める最も重要な要素など、会話を恋愛関係の話題に移します。何が一番彼女を興ざめさせるかも聞きましょう。あなたに思いを寄せている相手とこのような類の会話をすれば、その相手はあなたの良い面を言ってくれるはずです。あなたに対する好意をさり気なく伝えようとしているか、注意して聞きましょう。このような会話をすると、あなたのことが好きとまで言ってくる女の子もいるでしょう。",
        "要約": "相手にちょっかいを出します。彼女が話すことを注意して聞きます。相手に対して親切な行動を取りましょう。相手に恋愛に関する質問をします。"
    },
    {
        "文章": "「いかさま詐欺師」トランプ氏の元顧問弁護士、衝撃的な議会証言 下院監視・政府改革委員会の公開公聴会でコーエン元弁護士は、トランプ氏が大統領選中にロシアでのビジネス取引はないと一貫して主張しながら、モスクワでの高層ビル建築計画を自らひそかに指揮していたと証言。さらに、民主党全国委員会のメール漏えいについてトランプ氏は承知していたと述べた上で、大統領を「人種差別主義者」で「詐欺師」で「いかさま」だと呼んだ。 元弁護士は26日、ニューヨーク州最高裁によって弁護士資格を剥奪（はくだつ）されている。 北朝鮮の金正恩氏との2度目の首脳会談のためヴェトナム・ハノイ入りしているトランプ氏は27日、首脳会談の準備時間からツイートする時間を割き、「マイケル・コーエンは（残念ながら）僕の代理人を務めた大勢の弁護士の1人だった。依頼人はほかにもいた。たったいまうそと詐欺を理由に、州最高裁に弁護士資格を剥奪された。トランプと関係なく悪いことをした。自分の刑期を減らすためにうそをついている。悪党（訳注：ヒラリー・クリントン氏の意味）の弁護士を使って！」と書いた。 27日夜に始まった米朝首脳会談は、28日が最終日となる予定。 ＜関連記事＞ 議会偽証はトランプ弁護団の指示と コーエン元弁護士は下院監視委で、トランプ氏が大統領選中にロシアとの取引などないと表向きには主張しながら、モスクワにトランプ・タワーを建てる計画を「承知し指揮」していたと証言した。 「私がロシアで精力的に、（トランプ氏の）ために交渉していた同じ時期に」、「彼は私の目を見て、ロシアでビジネスはしていないと言い、そしてアメリカ国民に同じようにうそをついた。つまりこうして彼は、私にうそをつけと指示していた」 「彼は、私がうそをつくことを望んでいた」と、元弁護士は付け足した。 モスクワの高層ビル建築について、元弁護士はかつて2017年に連邦議会に偽証し、有罪となっている。元弁護士は当時、モスクワでのビル建築計画は2016年1月までに中止されていたと議会で証言したものの、実際には大統領選の渦中の2016年6月まで計画は進んでいたと後に認めた。モスクワのトランプ・タワー建築は結局、実現しなかった。 コーエン元弁護士はこの日、自分がかつて議会に偽証したことを謝罪。偽証内容は、トランプ氏の弁護団が「精査し編集」したものだと述べた。 この公聴会の後、トランプ氏の個人的な法律顧問、ジェイ・セクロウ弁護士は声明で、「トランプ・タワー・モスクワの交渉期間を異なって証言するよう、大統領の弁護団が証言を編集もしくは修正したと、マイケル・コーエンが発言した本日の証言内容は、完全に事実と異なる」と反論した。 民主党メール漏えいについては コーエン元弁護士は、トランプ氏の長年の盟友、ロジャー・ストーン被告（偽証など罪状7件で起訴）が2016年7月に、すでに共和党の大統領候補指名を獲得していたトランプ氏に電話してきた際、トランプ氏と同席していたと話した。 元弁護士によると、ストーン被告は告発サイト「ウィキリークス」創設者のジュリアン・アサンジ氏と話をしたところで、ヒラリー・クリントン陣営にとって政治的に屈辱的な大量のメールが数日中に「ドカッと漏れる」と聞かされたと、トランプ氏に伝えた。 これに対してトランプ氏は、「だったら最高だ」というような意味のことを言ったと、元弁護士は証言した。 大統領選の最中にウィキリークスが民主党全国委員会（DNC）幹部のメール約2万点を公表したことについて、トランプ氏はこれまで、事前にはまったく知らなかったと主張している。 ウィキリークスが公表した民主党幹部のメールについて、米情報当局は、ロシア情報機関がハッキングしたものとみている。クリントン氏を大統領候補に指名した民主党全国党大会の前に公表され、クリントン氏と予備選を争ったバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）をDNC幹部が妨害しようとしたという内容が明らかになり、民主党の分断が浮き彫りになった。 ストーン被告はかねてから汚い手段も辞さない政界のフィクサーを自任しており、ウィキリークスとのやりとりについて議会に偽証し、証人を買収したなどの罪で起訴されている。 ロシア人弁護士との面会も事前承知か コーエン元弁護士は、2016年6月にトランプ氏の長男や陣営幹部がニューヨークのトランプ・タワーで、クリントン氏の「汚い」情報を提供するというロシア人弁護士と面会したことについて、トランプ氏はこれまで繰り返し事前には知らなかったと主張してきたものの、実は前から知らされていたようだと証言した。 トランプ・タワーでのロシア人弁護士との面会は、2016年米大統領選へのロシア介入疑惑を調べてきたロバート・ムラー特別検察官の捜査対象になっている。ムラー検察官は近く、捜査を終了させ報告書をまとめる見通し。 面会についてコーエン元弁護士は、トランプ氏の長男が机を前にする父親の後ろに近づき、低い声で「会議の手はずはばっちりです」と伝えるのを目にしたと証言した。これに対してトランプ氏は、「そうか、分かった。どうなったか教えてくれ」と息子に答えたと、元弁護士は下院に述べた。 一方で、コーエン元弁護士は宣誓下で、トランプ氏や陣営がロシアと結託したという直接証拠は持っていないと証言した。 「（証拠は）持っていません。それははっきりさせておきたい。けれども疑ってはいます」と、元弁護士は下院監視委で述べた。 ＜関連記事＞ 人種差別発言は コーエン元弁護士は下院議員たちに、トランプ氏は人種差別主義者だと証言した。 「黒人がトップにいる国で、『肥溜め』じゃない国をひとつでも言えるかと、彼に聞かれたことがある」、「これは、バラク・オバマが合衆国大統領だった時です」と元弁護士は述べた。 ＜関連記事＞ 「シカゴの困窮する地区を車で通った時には、（トランプ氏は）あんな暮らしができるのは黒人だけだと言った。そして、黒人は頭が悪すぎるから、絶対に自分には投票しないと言った。なのに私は、あの人のために働き続けた」 トランプ氏については米紙ワシントン・ポストが今年1月、大統領がホワイトハウスで超党派の移民政策を上院議員たちと協議した際に、ハイチやエルサルバドル、アフリカ諸国からの移民について、「肥溜めみたいな国からなんであんなにやってくるんだ」と発言したと伝えた（訳注：「肥溜め」の原文は「shithole」で、直訳すれば「くその穴」。英語圏では公の場での使用はマナー違反とされ、複数の米紙やテレビ局が本件で初めて報道で使用した）。トランプ氏はこれについて、自分は「厳しい」言葉を使ったが、非難されている単語は使っていないとツイートしたほか、自分は「人種差別主義者ではない」と報道陣に反論した。 不倫相手への口止め料は コーエン元弁護士は、トランプ氏の不倫相手とされるポルノ女優に自分が口止め料として支払った金額を、トランプ氏が払い戻した証拠だという資料を提出した。 元弁護士は下院委員会に、自分がストーミー・ダニエルズ氏に13万ドル（約1400万円）を振り込んだ際の振込み票の写しを提出。この支払いによって、元弁護士は選挙資金法違反で有罪となった。 元弁護士はさらに、2017年4月の日付の3万5000ドルの小切手を提示。トランプ氏が自分に分割払いで、口止め料を払い戻したのだと説明した。 「ファーストレディにうそをついたことを、特に後悔している」と、元弁護士は述べた。「あの人は優しい、善良な人です。とても尊敬していて、あんな仕打ちを受けるいわれはなかった」。 下院委の反応は 下院監視・政府改革委員会の共和党委員たちは公聴会で繰り返し、議会への偽証で有罪となった人物を議会証言に招いた民主党を非難し続けた。 ジム・ジョーダン議員（共和、オハイオ州）は、コーエン元弁護士を「詐欺師」の「いんちき」だと呼んだ。 しかし、民主党のイライジャ・カミングス委員長（民主、メリーランド州）は、真実を見つけることが委員会の仕事だと述べ、公の場でコーエン元弁護士に発言の機会を与えるのは重要だと主張した。 昨年11月の米中間選挙で野党・民主党が下院の多数党となったため、下院監視委員会の委員長は民主党のカミングス議員が務めている。 公聴会の後、トランプ氏は大統領在任中に犯罪を犯したと思うかと質問されると、カミングス委員長は「そのようだ」と答えた。具体的にどのような罪かは、答えなかった。 ＜解説＞ おのではなくハイヒールを武器に――ポール・ウッドBBC国際問題編集委員 マイケル・コーエンは、トランプ氏に命令された犯罪の責任を自分が負わされることに激怒している。最近のコーエン元弁護士を知る人は、誰もが口を揃えてそう言うだろう。 この機会に向けて何週間もかけて、弁護団に特訓されてきた様子だ。大統領に致命傷を与えるつもりでいる。 これに対してホワイトハウスは、コーエン元弁護士が「汚名にまみれたうそつき」で「偽証罪で有罪となった男」だというのを反論の焦点にし、（ドナルド・トランプ・ジュニアなどを通じて）広めている。 コーエン元弁護士はもちろん、自分の証言でも認めたように、信用性に問題がある。 だからこそ、議会では斧（おの）を振り回すのではなく、細く鋭いハイヒールを武器にしようとしているのだ。糾弾する内容ひとつひとつを「反論できない書類」と呼ぶもので裏づけながら。だからこそ、トランプ氏が署名したように見える小切手が、劇的に登場したのだ（ストーミー・ダニエルズの口止め料の払い戻しだという）。 一方で、トランプ陣営がロシア当局と結託したかどうかについては、あまり発言しなかった。実際、結託について直接知らないと言明した。 ただし、ロシアが民主党からハッキングしたメールをウィキリークスが大統領選中に公表するのを、トランプ氏が事前に知っていたことを示す会話を電話でしているのを、目撃したとは証言した。 もし本当なら、これは非常に重要なポイントとなる。トランプ氏は一貫して否定してきたので。 （英語記事 Michael Cohen: Ex-lawyer tells Congress Trump directed lies）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の元顧問弁護士、マイケル・コーエン元弁護士（52）は27日、モスクワでの高層ビル建築について自分がうそをつくことをトランプ氏が望んでいたと、連邦下院の委員会で宣誓証言した。元弁護士は、連邦議会への偽証、トランプ氏の不倫相手とされるポルノ女優への口止め料支払いによる選挙資金法違反、脱税などの罪で禁錮3年の有罪判決を受けており、5月から服役する予定。"
    },
    {
        "文章": "土、ホコリ、オイル、汗などはマットを劣化させる原因となり、劣化したマットでは快適にヨガを行うことが難しくなります。使用後に簡単な手入れをするだけでマットの劣化を遅らせ、マットの洗浄の頻度も減らすことができます。毎日もしくは週に複数回ヨガを実践する人は、使用後にまずマットの汚れを拭き取り、そのあとで適切な方法で保管しましょう。ヨガ中は手足が何度もマットに触れます。手足は身体の中でも汚れやすい部位なので、ヨガの前に手足の汚れを落としておくとマットが長持ちし、手足からマット表面に移ったバクテリアが他の部位に付着するのを防ぎます。手足の汚れを落とすと、手足につけたクリームやローションも一緒に落ちるため、マットの劣化と共にヨガ中も滑りにくくなります。ヨガの前に手足を洗えない場合には、低刺激の赤ちゃん用おしりふきで手のひらと足の裏を拭くとよいでしょう。ヨガを行ったあと、赤ちゃん用おしりふき、ヨガマット専用ワイプ、低刺激石鹸を含ませた濡れ布巾などで毎回拭いておきましょう。そのあと、マットを広げて乾かしてから丸めます。丸めて置いておくとすぐに持ち運べるだけでなく、汗、ホコリ、オイルなどが付着しないクリーンな状態を維持でき、マットの寿命が長くなります。ヨガマット専用ワイプはヨガ用品を扱っているスポーツ店やオンラインのヨガショップで購入できます。赤ちゃん用おしりふきでマットを手入れする場合には、洗剤や石鹸が少ない低刺激の製品を選んで、マットが滑るのを防ぎましょう。石鹸を含ませた濡れ布巾で手入れする場合には、石鹸をつけすぎないようにし、布巾をしっかり絞ります。マットが滑りやすくなるので、マットの表面に残った石鹸分はしっかり拭き取りましょう。大量に汗をかく人、ホットヨガを行う人、マットに直接触れたくない人は、マットの上にタオルを敷いてみましょう。乾いたタオルを敷くと汗や湿り気などの水分をタオルが吸収して、マットのグリップが安定します。普通のタオルは使っているうちに滑ることがあり、かえって危険です。ヨガタオルもしくはタオルマットと呼ばれるヨガ専用タオルを使ってみましょう。この専用タオルは普通のタオルよりも水分の吸収率が高く、片面が滑り止め加工されているため、マットが格段に滑りにくくなります。ヨガタオル、タオルマットはヨガ用品を扱うスポーツ店やオンラインのヨガショップで購入できます。ヨガのあと、マットの手入れをして、すぐにマットを巻いてキャリーケースに入れたり、部屋の片隅に立てて保管する人が多いでしょう。しかし、マットをクリーンな状態に保つためには、定期的にマットを干すのが理想です。手入れ後にしばらく空気に触れさせると、マットの内部に残っている汗や水分が蒸発し、嫌な臭いを防ぐことができます。物干しや洗濯スタンドの上に広げて干します。ヨガで使用するのが一面であっても、マットの両面が空気に触れるようにしましょう。マットのキャリーケースを使うのはマットを持ち運ぶときだけに限定してみましょう。手入れ後にキャリーケースに入れないようにすると、次に持ち運ぶときまでマットを干す時間ができます。マットは直射日光の当たらない、風通しの良い場所で保管しましょう。マットの寿命が長くなるだけでなく、湿り気による劣化とバクテリア・細菌の繁殖も防ぎます。",
        "要約": "定期的な洗浄と手入れの重要性を理解する。ヨガの前に手足の汚れを落とす。マットを拭く。ヨガ中にマットの上にタオルを敷く。定期的に干す。"
    },
    {
        "文章": "家の購入に関する情報は、インターネット上に数多く配信されており、購入予定の方々にとっての便利な情報源として活用されています。すべての情報を100％鵜呑みにするのは危険であることを、多くの方々が頭では理解しつつも、自身の期待通りの内容であれば、ついつい飛びついてしまう傾向が否めません。売買契約締結に際しては定められた諸手続きが必要な、家（不動産）の購入に関する情報だからこそ、信ぴょう性と鮮度の双方が高い記事を冷静に参照する必要があります。とりわけ具体的な数値が明記された情報に関しては、それがいつ発信されたものか、発信者が明記されているかなどを、必ずチェックしましょう。サイトの画面構成が洗練されていて、一見する限り信頼できそうな印象でも、匿名で一個人が主観だけで綴った記事と推察できれば、参考程度に目を通す姿勢が賢明です。業者名を具体的に挙げて、経験者を名乗る投稿者が体験談や良し悪しなどを語る、いわゆる比較サイトに関しても同様です。エンドユーザー目線の貴重な情報源である一方、匿名を隠れ蓑に何らかの意図で、真実とは異なる投稿がなされている可能性が、残念ですがゼロとは言い切れません。家を購入する際に用いられる、関連する基礎的な専門用語の意味を、この段階で予習しておきましょう。販売（施工）業者と話し合う際に、相手が声にした単語の意味がわからないまま話を進めてしまうと、後々のトラブルの種となりかねません。信頼できる業者の担当者は、お客さま目線でわかりやすい説明に努めてくれます。だからこそ実績のある住宅関連業者の公式サイトを閲覧から、理解できなかった関連用語をサイト内の補足説明やネット検索を通じ、あらかじめ確認しておきましょう。意思疎通がよりスムーズとなるだけでなく、事前の学習を通じて身についた関連知識を用いた、より満足できる家選びが期待できます。基本的に土地付きで完成した状態で販売される住宅が建売住宅で、主な特徴は次の通りです。内覧が可能で住み心地を体感することができます。購入から短期間での入居が可能です。理想をすべて満たす外観、間取り、内装の物件との出会いはまず不可能で、購入する側がある程度譲歩（妥協）する姿勢が求められます。購入した土地に自分たちの希望を形にする、オリジナルのマイホームを建築するのが注文住宅です。全国展開のハウスメーカーから、地域密着で独自のメリットを謳うハウスビルダーまで、さまざまな規模と形態の業者があり、主な特徴は次の通りです。家族が求めるライフスタイルによりマッチした間取り、内装、外観など、予算と照らし合わせながらの自由な設計に応えてもらえます。打合せ段階から竣工まで一定期間を要するため、入居までに時間を要する。業者ごとに発注システムやアフターフォローの内容が大きく異なるため、施主（客側）との相性や価値観のマッチングの見極めが必要です。新居を購入する予定のエリアに、できる限り複数回実際に足を運び、現在の生活環境を実際に自身の目で確かめるリサーチが不可欠です。販売（施工）業者からは、近隣の公共施設や商業施設など、住み心地と利便性に関するデータが提示されますが、それらはあくまで書面もしくは画面上の資料です。スーパー、病院、学校、最寄り駅までの通勤通学ルート、駐輪場設備など、入居後に家族が利用するである各施設に足を運び、目視確認しておきましょう。また近未来に向けての都市開発計画などに関しても、販売（施工）業者に尋ねることで、各業者の地域密着度が推察できます。地域の開発計画に関する情報に関しては、ハウスメーカーよりも地域密着で長年着実に経営を続けているハウスビルダーの方が、より精通しているといわれています。後述する業者選択目的で訪問した際に、さりげなく尋ねてみるとよいでしょう。この時点で建売もしくは注文住宅、いずれを購入するかを決定し、入居からその後の新生活のビジョンをより明確に見据えましょう。家族全員が納得する形で、理想とするマイホームのデザインや間取りをイメージできている状況であれば最高です。ここまで来ればいよいよ最終段階の、業者の選択から購入（発注）です。",
        "要約": "新鮮かつ信頼できる情報を収集する。購入者（施主）として必要な知識を確かめる。建売住宅を知る。注文住宅を知る。フットワークを使う。ビジョンを明確にする。"
    },
    {
        "文章": "ライムやオレンジ味のゼリーの素を使うと、ウォッカベースのカクテルの味に似たものになります。チェリー味は咳止め薬のような味になってしまいます。ブルーベリーやブドウの味もお勧めできません。このステップはしっかり行ってください。お湯はしっかりと沸騰していなければゼリーの素は完全に溶けません。また熱湯が118ml以下の場合は液が固まりません。固いジェロショットを作るのには２と1/4カップまでウォッカを入れることができます。ただし、１と3/4カップ以上だとゼラチンが固まらずにスライム状になってしまいます。またお酒が多すぎて、他の味を消してしまいます。１と3/4カップのウォッカからは30ml18個、もしくは60ml9個のショットが出来上がります。",
        "要約": "ゼリーの素８５ｇを用意します。熱湯１/2カップににゼリーの素を入れます。アルコール度４０％程度のウォッカ１と3/4カップを液に入れます。ゼリー液を容器に入れます。"
    },
    {
        "文章": "イラク・モスルのIS戦闘員（2014年6月） 砲弾は米軍から数百メートルの位置に落下した。けが人はなかった。カイヤラ空軍基地には米軍兵士数百人が駐留している。 国防総省は声明で、「9月20日、イラク時間の午後、イラク（カイヤラ）西の空軍基地が間接的に攻撃を受けた。使用兵器の残骸を調べたところ、マスタードガス成分について陽性反応が出た。ロケット砲か迫撃砲と思われる兵器は、不正確で粗雑なつくりだった」と発表した。 成分を除去した後、マスタードガス汚染による症状を示した人員はいなかったという。 「今回の攻撃による任務への影響はなく、基地周辺での配備位置の変更もない」、「われわれはこうした事態に備えて、自軍と提携軍を訓練している」と国防総省は補足した。 BBCのクエンティ・サマビル中東特派員は、イラク政府はこの攻撃について発表していないと説明。ただし、イラクではクルド系戦闘員に化学兵器が使用された事例が20件報告されており、その25％でマスタードガスの使用が指摘されている。 ISはかねてから、イラクとシリアの支配地域で粗雑なつくりの化学兵器を製造していると疑われてきた。 マスタードガスは皮膚や目、気道などを痛めつける。一定量を浴びると死に至る。 イラク第2の都市モスルは2014年6月からIS支配下にあり、近くイラク軍などによる本格的な奪還作戦が始まるものとみられている。 奪還作戦に備えて、米軍はイラク軍を支援している。 （英語記事 US probes 'IS chemical rocket attack' on American troops in Iraq）",
        "要約": "米軍は21日、過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）がイラクで、化学兵器を米軍部隊に発射した可能性があると発表した。主要都市モスル近くのカイヤラ空軍基地に駐留する米軍部隊へ発射された砲弾に、マスタードガスが含まれていた疑いがあるという。確認されれば、IS掃討を目的とするイラクの有志連合に対する、初の化学兵器使用となる。"
    },
    {
        "文章": "最初は毎日少しずつ時間を割いて訓練しましょう。１日に5〜10分の訓練を2〜3回行うとウサギの興味を引き続けることができます。訓練は報酬に基づいているため、ウサギが積極的な反応を見せるご褒美を用意するのが重要です。好物が分からない場合は、色々と試して適切なものを選びましょう。ウサギが食べたことのない物は、消化不良をおこさないように少量を与え反応を見ましょう。手をつけないなら興味がなく、すぐに食べ始めるなら大好物の証拠です。ご褒美に使えます。特定の食べ物がウサギにとって安全かどうか迷う場合は、ウサギに詳しい獣医に相談しましょう。野菜、緑の葉野菜、果物以外を与えてはいけません。たくさんの果物や新鮮な緑の野菜に食べ慣れていないなら、下痢や消化不良を起こさないように最初の数週間は少量ずつ与え様子を見ましょうブルーベリー、ケール、細長く切ったニンジンなどが好きかもしれません。訓練のための状況作りをしましょう。ウサギを呼んだ時に自分の膝の上に飛び乗って欲しいなら、まずウサギをソファの近くに座らせます。また夜、木箱に戻って欲しいなら、木箱を常に定位置におき、決まった時間に木箱に入る訓練をさせます。訓練の内容をシンプルに分かりやすくしましょう。ウサギに何をさせたいのかを明確にし、目的に到達するまでの行程を小分けにしましょう。小さな行程で成功するたびにご褒美をあげましょう。ウサギが確実に指示を遂行できるようになったら、その指示に名前をつけましょう。頭の上に手を上げ、その手に対してウサギがご褒美を欲しがるように上半身をまっすぐに立てたら、すぐにご褒美を与えましょう。そうすることで「上半身を起こす」ことを覚えます。ご褒美を与えるタイミングはその動作の2〜3秒後が望ましいでしょう。ご褒美の前にウサギが指示以外の行動をとるなら、訓練の仕方が間違っています。「飼い主がウサギを呼び、ウサギが飼い主の元へ来る」という一連の流れを実行したいなら、まずウサギを近くに座らせましょう。呼ばれた後でウサギが寄って来たらご褒美を与えましょう。ご褒美をもらえるタイミングが分かるように、指示出しとご褒美を与えるタイミングに一貫性をもたせましょう。「おすわり、ウサギちゃん」「立って、ウサギちゃん」などと、必ず同じように指示を出しましょう。ウサギは指示を認識し、その言葉とその後のご褒美を関連づけるようになります。「いいお座り！」「いい立っち！」などとご褒美を与える時に褒めましょう。新しいスキルを教えたい時はご褒美を惜しんではいけません。徹底してウサギを条件づけましょう。ハーネスをつけるための訓練ではまず、ウサギが自らハーネスが置いてある場所まで行き、匂いを嗅いだり触ったりしたらご褒美を与えます。次に、ウサギの背中にハーネスをつけている間、じっと静かにしていたら再びご褒美を与えます。前足を取らせハーネスをつけさせたら、またご褒美を与えます。１つ１つゆっくりと前進するたびに報酬を与えましょう。ウサギを驚かせたり急がせたりしてはいけません。ハーネスがきちんとウサギにつけられたら数分間着用させ、その後で取り外します。最終的にウサギ自らがハーネスを取りに行き、飼い主の元に引きずってこられるようになるまで訓練しましょう。クリッカーを使って指示とご褒美との関連付けを行う人がたくさんいます。ご褒美を与えるたびにクリッカーを鳴らすと、ウサギは音と食べ物を関連付けます。訓練中にクリッカーが鳴れば、ウサギはご褒美がもらえると判断します。望ましい行動のすぐ後に、決まった方法でクリッカーを鳴らしましょう。ウサギはどんな行動がご褒美と繋がっているのかを認識します。クリッカーを鳴らして数秒後にウサギの好物を与えましょう。間違ってクリッカーを鳴らした場合も好物を与えましょう。ウサギはクリッカーの音がご褒美につながると理解し、音をたくさん出そうとします。ウサギがスキルをマスターしたら、ご褒美を与える頻度を一回おきにするなど減らしましょう。ご褒美の頻度を、数回のスキル実行毎に一度だけにして行くと、最終的にはご褒美なしで指示に応えるでしょう。しばらくの間は撫でたりおもちゃを与えることをご褒美とし、時折食べ物を与えるようにしてスキルを強化しましょう。ウサギは頭を優しく撫でられるのが好きです。体を触れると危険信号だと感じるため体を撫でるのを避けましょう。ウサギに恐怖を与えないように忍耐強く時間をかけて訓練しましょう。再度スキルを教えなければならない時は、お預けにしていたご褒美を用意しましょう。二の足を踏んではいけません。訓練中、叱りつける、罰を与える、大声で怒鳴る（大声で「ノー」と言う）などの行為を避けましょう。生産性が上がらない上にウサギに恐怖感を植え付け、訓練がスムーズに進みません。",
        "要約": "訓練に多くの時間を割く。ウサギの好きなご褒美を用意する。訓練のためにウサギを定位置に置く。計画を立てる。ウサギが指示に反応したら即ご褒美を与える。ウサギが毎回正しく反応できるまでご褒美を与え続ける。クリッカー（音が鳴る躾用の道具）を使う。徐々にご褒美を与える頻度を減らす。必要に応じて訓練を強化する。"
    },
    {
        "文章": "イムラン・ラフマン＝ジョーンズ、BBCニュースビート記者 ブレグジットの是非を問う国民投票を実施すると最初に発表された当時、カニエ・ウェストとジェイ・Zはまだ仲良しだったし、ハリー英王子とメガン妃はまだ出会ってもいなかった。 サー・アレックス・ファーガソンはまだ英サッカーのマンチェスター・ユナイテッドの監督だったし、音楽のチャート1位はWill.i.amとブリトニーだった。 この6年間を時系列で振り返ってみよう。アデル、ポケモン、レスター・シティーの力を借りて。 2013年1月23日――国民投票の実施発表 デイヴィッド・キャメロン英首相（当時）が、次の総選挙で与党・保守党が勝てば、イギリスは欧州連合（EU）の加盟について「出るか残るか、とても単純な選択」をすることになると発表した。 当時は、ブリトニー・スピアーズをフィーチャーしたWill.i.amの「Scream & Shout」が音楽チャート1位で、アメリカではバラク・オバマ大統領（当時）の2期目が始まったばかりだった。 2015年5月8日――与党・保守党が総選挙で圧勝 一気に2年後まで早送りをすると、与党・保守党が総選挙で圧勝し、最大野党・労働党のエド・ミリバンド氏は党首を辞任した。 一方ある大学の研究によると、この年にイギリスで最も急速に広まった言語は「絵文字」だった。 キャメロン英首相がEU改革案を発表 離脱問う国民投票控え 2016年2月20日――キャメロン首相、国民投票の日程を決定 イギリスとEUとの関係について、EUとの再交渉を終えたキャメロン首相は、2016年6月23日に国民投票を行うと発表した。 その数日後、英歌手アデルが、英音楽界の大きな賞、ブリット・アワードで圧勝。 「Hello」でイギリスの最優秀シングル賞を受賞したほか、最優秀イギリス・アルバム、最優秀イギリス女性ソロ歌手などに選ばれ、世界的スターの1人になった。 2016年6月23日――国民投票でイギリスはEU離脱を選択 優勝オッズ5000対1に打ち勝ち、レスター・シティが英プレミアリーグに初優勝してから、1カ月余りのことで、まだ余韻が残っている時期だった。 EU残留か離脱かを選ぶ国民投票の結果、「離脱」が多数となり、キャメロン首相は辞任を発表した。 その3日後には、サッカー欧州選手権2016の決勝トーナメント1回戦でイングランドが、アイスランドに1-2で敗れ敗退し、ロイ・ホジソン監督は辞任。一方でウェールズは準決勝まで進んだ。 2016年7月13日――テリーザ・メイ内相が新首相に 少数ではなく全員のための国を メイ次期英首相 ハリー王子は、知り合いに紹介された米女優メガン・マークルさんと初デートをしたばかりだった。ただし、これが広く知られるようになるのは数カ月後のことだった。 テリーザ・メイ内相が保守党総裁選を経てイギリスの新首相となり、「特権的な少数の人のために機能する国ではなく、全員のために機能する国」を作る「ひとつの国」政府を率いると約束した。 英首相官邸前にもピカチュウ ポケモンGO大人気 国民は残る夏をポケモンを探して過ごし、ポケモンをめぐり大げんかしたり、スマートフォンを使いながら運転して線路に乗り上げたりと、なにかと騒ぎを起こした。 2016年10月2日――メイ首相、ブレグジットの期日発表 サッカー・イングランド代表のサム・アラダイス監督が、国際サッカールールをどうやって「ごまかす」か相談する様子を盗撮されて辞任し、ギャレス・サウスゲイト氏が暫定後任に就任した。 ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリーは12年間のカップル関係を解消したばかりで、テイラー・スウィフトとトム・ヒドルストンは3カ月の交際を経て別れたところだった。 こうした中でメイ首相は、イギリスが2019年3月29日にEUを離脱すると発表した。当時は、ものすごく先のことに思えた。 2017年3月29日――リスボン条約第50条発動 英人気グループ「ワン・ダイレクション」の元メンバー、リアム・ペインとシェリル夫妻の子供「ベアー」が生まれたばかりだった。 メイ首相はEU基本条約（リスボン条約）第50条に定められた離脱の手続きを発動し、離脱まで2年間の交渉期間を正式にスタートさせた。 2017年4月18日――また総選挙の実施を発表 メイ首相は6月に総選挙を実施すると発表し、周囲を驚かせた。保守党は圧勝するだろうという予想で、首相はブレグジット交渉における自分の権力基盤を強化したい考えだった。 一方でイギリス国民は、エド・シーランの新アルバム「÷（ディバイド）」に夢中になっていた。 2017年6月8日――総選挙の結果判明 大方の予想を覆し、保守党は下院での単独過半数を失う。メイ首相は苦境に立たされ、北アイルランドの保守政党、民主統一党（DUP）の10議員の支持をもとに、新政府を組閣することになった。メイ首相の動きはこれで、大きく制限されることになった。 一方でイギリスだけでなく世界中でレゲトンが大流行し、「デスパシート」がチャートに君臨していた。 2017年12月8日――ブレグジット交渉の第1段階終了 EUと英政府は、離脱条件をめぐる交渉についてギリギリで妥結し、十分な前進があったと発表した。これを受けて次の段階となる、将来の貿易協定に向けた交渉に移る見通しだった。 メイ首相は、ブレグジット後にアイルランドとの国境に「ハードボーダー」（厳格な国境管理）は導入されず、ベルファスト合意（1998年）と呼ばれる英国とアイルランドの和平合意の内容は維持されると述べた。イギリスがEUに支払ういわゆる「手切れ金」は、約390億ポンド（約5兆7000億円）になると言われた。 同首相はさらに、EU市民は英国で「これまで同様に生活できる」と語った。 一方でこのころのイギリスでは、国中が毎週日曜、サー・デイヴィッド・アッテンボロウのドキュメンタリー「ブループラネットII」を見ては、プラスチック汚染の深刻さに呆然としていた。 2018年7月9日――閣僚辞任 デイヴィッド・デイヴィスEU離脱担当相が7月8日に辞任し、翌日にはボリス・ジョンソン外相が辞任した。 メイ内閣は6日、ロンドン北西にある首相公式別荘「チェッカーズ」に集まり、EU離脱後のEUとの関係について方針を協議、閣内合意をまとめた。チェッカーズでの閣議では、デイビス氏もジョンソン氏もメイ首相のブレグジット計画に同意していたが、48時間後には両氏とも、計画内容を支持しないので推進に協力できないと辞任した。 一方で、国民の目線はロシアに集まっていた。サッカーのワールドカップロシア大会でギャレス・サウスゲイト率いるイングランド代表が11日、クロアチア相手に準決勝を戦うことになっていたからだ。イングランド代表にとっては28年ぶりの準決勝進出で、優勝杯がついに「帰国」するかと期待が高まっていた。 2018年11月14日――イギリスとEU、離脱協定に合意 メイ首相は14日夜、前日にEUと合意した離脱協定の内容を、内閣が承認したと発表した。しかし、国内での反発は強く、ドミニク・ラーブEU離脱担当相は15日朝、辞任を発表した。 ワールドカップ準決勝で敗退したイングランドの栄光は、もはや遠い過去のことになっている。 2018年12月12日――メイ首相、党首信任投票で勝利 メイ首相に不満を抱く与党・保守党の議員たちが、党内規則に沿って不信任投票を実施するが、首相は200対117でこれに勝ち、留任を決めた。 このころ音楽チャートでは、アリアナ・グランデが「Thank U, Next」で6週連続1位を達成する途中だった。 2019年1月16日――メイ首相、内閣不信任案に勝利 メイ首相がEUとまとめた離脱協定を英下院は今年1月15日、歴史的大差で否決した。 翌日には最大野党・労働党のジェレミー・コービン党首が提出した内閣不信任案の採決が行われたが、これは325対306の19票差でメイ首相が勝利。またしても留任が決まった。 一方で、英ナショナル・テレビジョン・アワードでは、人気司会者コンビのアントとデックが最優秀司会者に18年連続で選ばれた。 2019年2月18～20日――与野党の議員が離党 2月18日に最大野党・労働党から議員7人が、党指導部のブレグジットに対する姿勢や「反ユダヤ主義」を批判して離党し、「独立グループ」を結成した。20日までには、これに労働党議員1人と保守党議員3人が離党して参加した。 一方で、同性愛差別と人種差別犯罪の被害に遭ったと主張していた米俳優ジャシー・スモレット氏が22日、事件を捏造（ねつぞう）したとして虚偽通報の疑いでシカゴ警察に逮捕された。 ただし、担当検察は3月26日、すべての罪状でスモレット氏を不起訴にした。 2019年2月24～25日――メイ首相、シャルム・エル・シェイクで欧州首脳と会談 エジプトのシャルム・エル・シェイクで2日間にわたり欧州首脳と協議したメイ首相は、「合意のある形で、スムースかつ整然」とイギリスが離脱する方法を見つけたいと、欧州首脳が「強い決意を持っている」と確信したと述べた。 20日にはブリット・アワーズで、カルヴィン・ハリスとThe 1975が2冠をそれぞれ達成している。 2019年3月10日――メイ首相、法的拘束力のある修正を確保 ストラスブールでEUと再交渉していた首相は11日、アイルランド国境をめぐる英下院議員たちの懸念を払うため、離脱協定に「法的拘束力のある修正」を確保したと述べた。 修正の中で特に重要なのは、アイルランドと北アイルランドの国境に関するものだった。 これに先立つ9日には、元メジャーリーガーのアレックス・ロドリゲスと歌手・女優のジェニファー・ロペスが婚約を発表した。約2年間の交際を経てロドリゲスがバハマの砂浜でプロポーズしたという。 2019年3月12日――2度目の「意味ある採決」 ブレグジット期限の予定だった3月29日まで16日だが、下院はまたしてもメイ首相がまとめた離脱協定をまたしても否決した。 同じ日にマンチェスター・シティはドイツのシャルケを7-0で破り、チャンピオンズ・リーグの準々決勝進出を決めた。 この後は、この議決を受けてメイ首相がEUに離脱期限の延期を要請し、EUは21日の首脳会議で延長に合意。下院が3月末までに離脱協定を承認すれば離脱日は5月22日に、協定が承認されなければ4月12日に延期されることになった。 下院は25日、ブレグジット審議の主導権を下院が握ると決定し、27日には離脱期限延期のための立法措置を可決した。 下院ではさらに、議員の妥協点を探るため議員提出による代替案に投票する「示唆的投票」を実施している。一方でメイ首相は、当初の離脱期限だった29日にも、離脱協定を3度目の採決にかける見通し。 （英語記事 Brexit timeline told through Britney, Ariana and Pokemon）",
        "要約": "ブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）。もうずっと前から果てしなく続いているような気がする。"
    },
    {
        "文章": "このバージョンではお酒を飲むので、参加者全員が合法的に飲酒できる年齢であることを確認しましょう。参加人数に制限はありません。10人以上いる場合は、いくつかの小さいグループに分けます。何を飲むかは各参加者の自由です。ただし、ゲームを公平にするため、全員が同じ容量のコップを持つようにしましょう。ビール、ワイン、カクテルなど、好きなお酒で遊びましょう。お酒をショットで飲むバージョンで遊ぶこともできます。質問者が言ったことを経験済みの場合、ショットを飲まなければなりません。したがって、その都度ショットを補充する必要があります。誰かに進んで最初の質問者になってもらう、またはじゃんけんで順番を決めるのもよいでしょう。飲み会バージョンでは、質問者の発言が少しきわどい内容になることがよくあります。最初の質問者は「今までに......」と始めて、自分が未経験のことをその後に続けて言います。自分が未経験でかつ他の参加者が経験済みであると知っていることを考えてみましょう。上手くいけば、自分は飲まずに他の参加者に飲ませることができ、ゲームから素早く退場させられます。最初の質問者が経験済みの場合は、自分の飲み物を飲まなければいけません。公平にするため、飲み干すのにかける時間を予め設定しておきましょう。通常は3秒程度で十分です。最初の質問者の左隣の人が次の質問者になります。次の質問者は、「今までに......」のフレーズから始めて、自分のしたことがないを伝えます。それをしたことがあればお酒を飲み、したことがなければ飲みません。質問者が誰にも飲ませられなかったということは、当人が唯一の経験者ということにして、質問者が飲まなければなりません。1人のコップにだけお酒が残っている状態になったらゲームが終わります。その人の勝ちです。ゲームは何度でも繰り返して遊ぶことができます。",
        "要約": "参加者を5人以上集める。全員が同じ量を飲むようにする。最初の質問者が自分が未経験のことを伝える。最初の質問者が言ったことを自分が経験済みだったら飲む。次の質問者の順番を回す。経験済みの人がいなければ、質問者自身が飲む。1人のコップだけにお酒が残る状態になるまで繰り返す。"
    },
    {
        "文章": "欧州連合（EU）を支持した「緑の党」系のアレクサンドル・ファン・デア・ベレン氏が僅差で勝利 郵便投票の集計の末に勝利したファン・デア・ベレン氏は勝利演説で、「国民の恐怖や怒りに取り組む、今まで違う対話の文化と政治制度が必要だ」と述べ、「ノルベルト・ホーファー支持者の信頼獲得に向けて努力する」、「すべてのオーストリア人のための超党派な大統領になる」と約束した。 オーストリアの公共放送ORFによると、主要10都市のうち9都市でファン・デア・ベレン氏が優勢だったが、農村部ではホーファー氏が圧勝した。特に肉体労働者の9割近くがホーファー氏を支持した。一方で、大卒その他の高等教育経験者はファン・デア・ベレン氏の支持が多かった。男女別でみると、男性の6割がホーファー氏を支持。一方で女性の6割がファン・デア・ベレン氏を支持した。 ホーファー氏はEUに懐疑的な姿勢を取り、移民受け入れ反対を主張して多くの支持を集めた。敗退が決まるとフェイスブックに「悲しい日」だが、「がっかりしないでほしい。この選挙戦にかけた努力は無駄にはならない。未来への投資だ」と支援者に呼びかけた。ホーファー氏を擁立した自由党のストラッヘ党首は「これは始まりに過ぎない」と発言。また昨年12月に仏地方選で躍進した仏極右「国民戦線」も「歴史的な出来栄え」だと称えた。 今月半ばに就任したばかりのケルン首相は、結果は「ひやひやするほどの接戦だった」と認め、それだけに「どの有権者も負けたと思わないようにすることが、我々にとって特に大事だ」と述べた。前任のフィッシャー首相は、難民政策への取り組みが批判され、4月の大統領選予備選で中道左派与党の候補が敗退した責任を問って辞任した。 経済の先行き不安のなかで国民主義や移民排斥主義が台頭している欧州各国の首脳は、口々にホーファー氏敗退を歓迎。ドイツのシュタインマイヤー外相は、ヨーロッパ全体が「ほっとしている」と述べ、フランスのバルス首相もオーストリア国民が「大衆主義と過激主義」を拒絶したのは一安心だと歓迎した。 オーストリア大統領に政治的な実権はあまりないが、与党の承認なしで議会下院を解散し総選挙の実施を宣言できる。 敗れた極右政党のホーファー氏は今回の選挙戦が「未来への投資」だと アレクサンドル・ファン・デア・ベレンとは 環境活動家がオーストリア大統領になるのは、アレクサンドル・ファン・デア・ベレン氏が初めて。チェーンスモーカーで、EUの意義を信じる左派リベラルだ。 1917年のロシア革命を逃れた貴族の息子で、両親はまずエストニアに逃れ、1940年にはソ連占領を逃れてオーストリアのチロル地方にたどり着いた。 アレクサンドルはカウネルタルで育ち、ロシア語は話さない。姓はオランダ系だ。 インスブルック大学で経済を学び、後にウィーン大学の経済学教授となった。学問の世界は2009年に引退している。 緑の党候補として1994年に国会に初当選。1997年から2008年まで党の代表だった。 ホーファー氏とのテレビ討論会で、EUと米国の「環大西洋貿易投資協定（TTIP）」は受け入れないという一点においては、同意見だった。 最近の選挙で国民主義政党の支持が高まる欧州諸国。緑が濃い国で国民主義政党が多く得票した。 （英語記事 Austria election: Unity call after close defeat for far right）",
        "要約": "極右候補と「緑の党」系の候補が大接戦となったオーストリア大統領選は、「緑の党」出身の独立候補アレクサンドル・ファン・デア・ベレン氏（72）がわずか3万1000票差で勝利した。新大統領は23日、有権者464万人の国内に分裂があると認めた上で、「同じコインの裏と表のようなもの。全員が合わさったオーストリアだ」と述べた。極右「自由党」のノルベルト・ホーファー氏（45）が当選していれば、欧州連合（EU）加盟国で初の極右国家元首となるところだった。"
    },
    {
        "文章": "みなさんが初心者であれば、まずは馬と馬場が必要になります。良い厩舎は、経験豊富な指導員とともに、みなさんのレベルに合った訓練馬を揃えています。また、乗馬レッスンに最適な馬場が併設されているはずです。基本事項は教則本を読んで覚えることもできますが、乗馬を学ぶにはやはり指導員から直接レッスンを受けるのが最適でしょう。厩舎を選ぶ際は、1、2度レッスンを受け、そこの指導員や訓練馬がみなさんに合ったものかよく確かめましょう。経験を積んだ指導員を探すとともに、最初はおとなしい馬から試しましょう。落ち着きがあり、よく訓練された、8歳以上の馬が良いでしょう。馬に乗る前に、まずは時間をかけて馬の毛並みを整え、指導員の助けを借りて馬具を取り付けましょう。適切な場所へ馬を引き出して、各種帯や馬具を取り付けていきます。もちろん、最初のうちは、とても一人でできる作業ではありません。ほとんどの厩舎や乗馬学校では、みなさんが馬の傍で落ち着いて安全に行動できるようになるまで、馬に乗せてはもらえないでしょう。「馬上の人」になるまでに、みなさんは多くの作業をすることになります。すぐに乗馬を許可されることもあるかもしれませんが、多くの場合、馬に乗る前に、帯締め、餌やり、毛づくろい、そして馬具や馬勒（ばろく）の装着について学びます。初めて馬と触れ合う時は、落ち着いて、できるだけリラックスしましょう。馬はとても敏感な動物です。みなさんに緊張や不快感があると、それは馬にも伝わります。深呼吸をして、気分を楽にして馬との信頼関係を築きましょう。馬が厩舎の中にいるか、それとも屋外にいるかによって手入れの仕方は多少変わります。馬の毛づくろい自体はかなりの重労働です。必ずその厩舎によって定められた方法に従って行いましょう。基本的な毛づくろいは以下の方法で行います：まず、ボディブラシを使って馬の毛を体の隅々までといていき、埃や汗や表面の抜け毛を取り除きます。鬣（たてがみ）と尻尾は馬毛ブラシを使ってときます。つぎに、ダンディブラシを使って体と脚をとき、泥や汗を取り除いていきます。ダンディブラシは毛先が固いため、顔または鬣や尻尾に使うのは避けてください。蹄ピックを使って、蹄に付着した泥を取り除きます。この作業を怠ると、乗馬の際に馬は足に痛みを感じてふらつくことになります。仕上げとして、ゴムまたはプラスチックの櫛を使ってさらに体をとき、残った抜け毛や泥を全て取り除きます。金属製の櫛を使って抜け毛や泥を取り除く場合もありますが、体全体をとくには不向きといえます。馬に乗る前に、まずは馬に馬具を装着する必要があります。「馬具」とは、乗り手を馬に乗せやすくするための装備一式のことです（裸馬に乗る方法もあるにはありますが）。馬具には、鞍、鐙（あぶみ）、ブランケット、胸掛けなどが含まれますが、乗馬方法によっては他にも必要な装備があるでしょう。「馬勒」とは、通常馬の顔に取り付ける装備を意味します。手綱、面繋（おもがい）、銜（はみ）といった、馬を操縦するための道具のことです。 鞍を取り付けるために、まずはブランケットを肩甲骨の間に置き、そこから毛並みに沿って、後ろ脚へ向かってずらしていきます。適度な位置にブランケットを置いたら、その中央に鞍を乗せます。鞍帯を取り付け、軽く締め付けながら鞍を固定します。この際、締め付けすぎると馬の呼吸に支障を来たすことになるので注意しましょう。その他にも必要に応じて鞍の付属品や腹帯を取り付けましょう。馬勒は馬のサイズに合ったものを用意しましょう。餌を使って馬に口を開けさせ、銜をしっかりと咥えこませます。面繋を耳に被せ、顎紐やノーズバンドを調節してすべての馬勒をしっかり装着しましょう。",
        "要約": "お住まいの地域でしかるべき厩舎を探しましょう。乗馬のための準備をしましょう。毛づくろいの方法を学びましょう。馬具や馬勒を取り付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "フィルターが沈殿物で詰まっても加速時に問題が生じ、燃料ポンプの故障を疑いたくなります。これを調べるには、先ず車からフィルターを外して残存燃料を排出します。短いゴムホースをフィルターの吸入口に差し込み、ホースに息を吹き込みます。わずかに反発があるので注意しましょう。次にフィルターの排出口から息を吹き込み、白い布やタオルの上にエレメント（濾紙）の付着物を吐き出して確認します。必要に応じてフィルターを交換しましょう。燃圧計は一般的な自動車用品店で手頃な価格で入手できます。ほとんどの車種や年式で利用できるので妥当な投資と言えるでしょう。購入する気がない方は修理工場や専門店のレンタルサービスを検討してみましょう。検査はほんの数分で完了します。たいてい燃料噴射装置の近くに設置されている燃料ポンプ検査ポイントを探してから、ポンプが燃料噴射装置レイルに連結されている取付部分を確認します。燃圧計を取付ける位置には、セパレーション（分離）ジョイントか検査用ポートがあるはずです。準備した燃圧計により使用方法は若干異なります。また燃料ポンプの位置も車種により様々です。作業方法についての詳細は個々の取扱説明書の指示に従いましょう。エンジンを少し温めた後、アイドリング時の速度とポンプの仕様リストに記載された査定速度の両方で圧力検査を実施します。査定速度が不明な場合はエンジンの回転数を変化させ、圧力がどのように変わるかをチェックします。深刻な問題があれば針は動かないか、仕様書の規定値を下回ります。これは燃料ポンプの交換が必要であることを示す結果です。燃圧は修理説明書の仕様リストと合致して、エンジンの回転数が上がると伴に増加するのが適切です。これと異なるときは燃料ポンプとフィルターの交換が必要です。",
        "要約": "フィルターが問題の原因である可能性を消去します。燃圧計を準備します。燃圧計を燃料ポンプの検査用接続部分に取付けます。誰かにエンジンをふかしてもらって燃圧計を確認します。"
    },
    {
        "文章": "通常、銀として輸出される貴金属類には、純度を示す刻印（ホールマーク）が義務付けられます。刻印がない場合は要注意です。純銀でないと決まったわけではありませんが、その銀製品は品質管理がそれほど厳しくない地域で生産された可能性があります。虫眼鏡（または宝石用のルーペ）を使って製品を見てみましょう。輸出業者は銀製品に、925、900、800といった数値を刻印します。これらの数値は純良銀の含有率を示しています。900であれば90%、800であれば80%になります。純度900および800の銀はしばしば「コインシルバー」と呼ばれ、銀貨の鋳造に使われます。",
        "要約": "刻印を探しましょう。刻印されている数値を調べましょう。"
    },
    {
        "文章": "カッターナイフやハサミ、またはナイフなどの尖った物を使って、キャップに穴を開けます。このボトルキャップがタイヤになります。牛乳パックの横幅よりわずかに長くなるよう、串を切ります。この串が、車の車軸となります。牛乳パック本体に串を貫通させたい場合は、箱の両サイドに対し、それぞれが平行になるように２つの穴を開けましょう。安定性を増すため、ボトルキャップの上部を車体側に向けましょう。しっかりと固定させるため、接着剤をボトルキャップと串の接合部分に適用します。接着剤が乾いてから次の作業に取り掛かりましょう。ボトルキャップを取り付けていない方の串の先端を、ストローに通します。ストローは串よりわずかに短くなるよう切り落とします。ストロー内側に串を通すことで、車は速くなります。牛乳パックに直接穴を開けた場合は、そこに串のボトルキャップが付いていない側を通してから、残りのボトルキャップを取り付けます。これで車軸の完成です。車軸は牛乳パックの横方向に対して、平行に設置しましょう。画用紙や絵の具、マーカー等を使って牛乳パックをデコレーションしましょう。また、何らかの形を牛乳パックから切り抜くなどして特徴を出しても良いでしょう。",
        "要約": "ボトルキャップを４つ探す。竹串２本を牛乳パックに取り付ける。ボトルキャップの穴に竹串の片側先端を通す。ストローに串を通す。残りのボトルキャップを串に取り付ける。牛乳パックに対して水平方向に、車軸をテープで貼り付ける。車をカスタマイズする。"
    },
    {
        "文章": "銀は叩くと鐘のように麗しい音を奏でます。とりわけ、他の金属で叩いた時にその音色は顕著になります。真贋が気になる銀貨をテストする前に、できれば、1965年以前に鋳造されたアメリカの25セント硬貨を手元に用意しましょう。古い25セント硬貨の銀純度は90%です。一方、1964年以降に鋳造された25セント硬貨は銅とニッケルの合金から作られています。古い25セント硬貨は高音でクリアな音色を出しますが、新しい25セント硬貨は響きの短い鈍い音を出すはずです。鐘の鳴るような音が出れば、それは本物の銀貨です。鈍い音がする場合は、ほぼ間違いなく、その銀貨には他の金属が高い純度で混ざっているはずです。",
        "要約": "銀貨の響きをテストしてみましょう。それでは改めて、みなさんの銀貨を20cmほどの高さから平坦な地面に落としてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "ドナルド・トランプ・ジュニア氏は、クリントン氏に関する「有意義な情報」の提供はなかったと話した。写真は今年1月18日、ニューヨークのトランプタワーで トランプ大統領の長男、ドナルド・トランプ・ジュニア氏は昨年6月9日、ニューヨークのトランプ・タワーでロシア人のナタリア・ベセルニツカヤ弁護士と面会した。大統領の義理の息子ジャレッド・クシュナー氏（現・大統領上級顧問）と、当時のトランプ陣営選対本部長ポール・マナフォート氏も同席したという。トランプ氏が共和党候補指名を確実にした、2週間後のことだった。 9日付の米紙ニューヨーク・タイムズ報道を機に明らかになったこの会談について、トランプ・ジュニア氏は報道を受けて、その事実を認めたものの、選挙とは無関係の内容だったと説明した。しかし、ヒラリー・クリントン氏に不利な情報を提供するという申し出だったと同紙が報道すると、具体的な内容はなかったと説明を修正。10日には、政敵に関する情報収集は普通のことだと反論した。また、この会談に関する自分のこれまでの発言は矛盾していないと強調した。 同紙によるとトランプ・ジュニア氏は同紙の取材に対して今年3月、選挙について話し合うためロシア人と会ったことは一度もないと話していた。 ベセルニツカヤ弁護士との面会についてドトランプ・ジュニア氏は、「選挙運動に役立つ情報を持つかもしれない人物」に会うよう知人に言われたと説明した。米紙ワシントン・ポストによると、この知人とはロシアの音楽業界とつながりのある音楽広報業者ロブ・ゴールドストーン氏。 10日付のニューヨーク・タイムズ紙によると、このゴールドストーン氏はトランプ・ジュニア氏にメールで、ロシア政府が父トランプ氏を大統領選で支援している、面会を求めている人物の情報もロシア政府のそうした取り組みの一環だ――と書き送っていた。ゴールドストーン氏はそうしたメールの内容について、同紙に否定している。 しかし11日、トランプ・ジュニア氏自身がゴールドストーン氏との一連のメールのやりとりをツイートした。その中でゴールドストーン氏は、面会を希望する人物が「君のお父さんにとても役に立つ」「ヒラリーの罪になる内容」を持っており、それは「ロシアとその政府がトランプ氏を応援する一環」のことだと書いている。これに対してトランプ・ジュニア氏は「I love it（最高だ）」と答えている。 ゴールドストーン氏のメールに関するこの報道に先駆けて、トランプ・ジュニア氏は10日、「選挙戦中に対立候補の情報を聞くため人と会ったのは、もちろん僕が初めてなんだろう」と皮肉な調子でツイートした。さらに、「自分の発言に矛盾はない（中略）質問に答えてさらに詳細を提供しただけだ」とツイートを重ねた。その上で、トランプ・ジュニア氏は、保守系のタブロイド紙「ニューヨーク・ポスト」の「ドナルド・トランプ・ジュニアに関するタイムズの暴露記事はすごくつまらない」という記事のリンクを貼った。 上院情報委員会の共和党委員が、委員会として大統領の長男から聞き取り調査をすべきだと主張したのを受けて、トランプ・ジュニア氏はさらに「委員会と喜んで協力し、知っていることは教える」とツイートした。 ホワイトハウスは、トランプ・ジュニア氏がベセルニツカヤ弁護士と会ったことに何の問題もないと表明している。ラインス・プリーバス首席補佐官は、問題の会議は「ビッグ・ナッシング・バーガー（何も入っていない大きなハンバーガー）」だと一蹴した。 「本当のところは誰にも分からない」 ロシア疑惑についてトランプ氏 トランプ・ジュニア氏「ロシア人養子縁組事業についてだった」 トランプ・ジュニア氏は9日の報道を受けて、「会談前にはその人の名前を知らされていなかった。ジャレッド（クシュナー）とポール（マナフォート）に同席するよう頼んだが、内容については離さなかった」、「挨拶を交わしたあと、その女性は、ロシアとつながる個人が民主党全国委員会に資金提供し、クリントン氏を支持しているという情報を持っていると言った。けれどもその発言はあいまいで不確かで、意味が通らなかった。詳細や裏付けの提供もなく、提供しようかという申し出もなかった。この人は有意義な情報を持っていないのが、すぐに明らかになった」とコメントしている。 トランプ・ジュニア氏によると、ベセルニツカヤ弁護士は次に、ロシア人養子縁組事業について話を始めたという。 「要するに最初からこれが本題で、大統領選に役に立つかもしれない情報というのは、会談の口実だったのだと分かった」 ロシア人子供の養子縁組事業については、2012年に米議会がロシアの人権侵害を理由にロシア政府関係者の資産凍結とビザ発行中止を含む制裁法案「マニツキー法」を可決したのを受けて、ウラジーミル・プーチン露大統領が事業を中止した。 マニツキー法に反対する運動の中心にいたベセルニツカヤ弁護士は、「大統領選についてはまったく何も話し合っていない」、「私はロシア政府の代理をしたこともないし、ロシア政府の代表とこうした事柄について話し合ったことは一度もない」とコメントした。 ベセルニツカヤ弁護士は、ロシア政府に近いとされる企業や個人を顧客に持つ。 一方で、ロシア大統領府のドミトリー・ペスコフ報道官は、ベセルニツカヤ弁護士についてロシア政府は何も知らないと強調した。 「国内外ですべてのロシア人弁護士が誰と面会しているか、我々が全部注視することなどできない」 （英語記事 Trump son defends meeting Russian 'with Clinton material'）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の長男が昨年の大統領選中、ヒラリー・クリントン氏に不利な情報の提供を約束され、ロシア政府と関係するとされるロシア人弁護士と面会していた問題について、 10日付のニューヨーク・タイムズ紙 は、面会を仲介した人物が、これは大統領選でトランプ氏を応援するロシア政府の取り組みの一環だと、長男に書き送っていたと伝えた。さらにこの後、長男本人がこの メールの内容をツイート した。"
    },
    {
        "文章": "ジョン・サドワース、北京 天安門事件から30年 中国が忘れた映像 実際はどうかといえば、天安門広場での出来事は毎年、忠実に、受け止められている。「忘却」と呼ぶのがふさわしいかもしれない、大々的な国家的取り組みによって。 6月4日に向かって、世界最大の検閲システムはフル回転態勢に入る。自動アルゴリズムと数万人の検閲官がインターネットを徹底的に調べてまわり、天安門事件に関するありとあらゆる言及を削除しまくる。どれほど間接的にぼかした表現でも、容赦はない。 検閲逃れの手口があまりに挑発的過ぎるとみなされれば、禁錮刑もあり得る。今年4月には、「八酒六四」というラベルの中国酒・白酒を販売しようとして2016年に逮捕された香港の男性4人が最長3年半の禁錮刑判決（一部は執行猶予つき）を受けた。 こういう画像をツイッターに投稿するだけで、拘束される可能性がある。そもそもほとんどの中国人は、ツイッターの利用を禁止されているのだが。 数カ月前には私自身、中国当局がいかに徹底的に天安門事件について市民の行動を取り締まるか、目の当たりにした。市民が一切、天安門事件を公に話題にしたり、見える形で追悼しようとしたりしないよう、当局はとことん手を尽くす。 中国では4月の清明節に帰省し、先祖や家族の墓を掃除するのがならわしだ。この時期に合わせてBBCは、事件犠牲者の遺族に取材の手はずを整えていた。1989年6月初め、人民解放軍の第一陣が天安門広場に入った直後、この高齢女性の息子は広場の北側で頭を撃たれて亡くなった。 天安門事件で死亡した息子の写真を報道陣に示す2014年の張先玲さん 張先玲（チャン・シャンリン）さん（81）は毎年そうしてきたように、19歳で死亡した息子、王楠（ワン・ナン）さんの遺骨が納められている小さくて静かな墓地に花を持参するつもりだった。墓地は、北京市内の頤和園の近くにある。 しかし私たちが到着すると、家族の墓の周りには警備兵がびっしり張り付いて警戒に当たっていた。 そして私たちは制服警官に職務質問され、旅券や記者証を調べられ、個人情報の記録をとられた。 さらに、張さんは警察の同行つきで墓地を離れ、報道陣との接触は認められなかった。 張さんの家の墓には、夫と息子が埋葬されている 王楠さんの死はあの日の出来事のごく一部に過ぎない。BBCのアーカイブには当時の記録が多数残されており、それは見る者の胸を打つ。 映像記録は一コマ一コマ全てが、撮影した人の勇気の証しだ。燃え盛るたくさんの車両を背に黒い影となった兵士たちが、武器を水平に構えて群衆に向かっていく様子が映っている。 そして映像には、パニック状態のデモ参加者たちが、何度も撃たれて血まみれになった仲間を、必死になって自転車や徒歩で病院に運ぼうとする様子も映っている。 その中で私にとって特に印象的なのは、ひとつの短い場面だ。 「もう撃たないでと懇願したが」 夜が明けてもなお、市内では散発的な銃声が聞こえていた。見るからにショック状態にあるイギリス人観光客のマーガレット・ホルトさんは、20世紀の決定的な歴史的瞬間のひとつに、たまたま巻き込まれてしまったのだ。 「1人の兵士がやたらめったら銃を撃ちまくっていて、群衆に向かって無差別に発砲していた。3人の若い女子学生が、この兵士の前にひざまずいて、もう撃たないでと懇願していた」と、ホルトさんは語りながら、両手を合わせて拝む仕草をした。 「なのに兵士は、3人を撃ち殺した」 記録映像の中で、ホルトさんは続ける。「お年寄りが、道を渡ろうと手を上げた。すると同じ兵士は、このお年寄りも撃った」。 50代後半か60代前半のホルトさんは、天安門広場から数百メートルしか離れていない建物の中で、絵の勉強をしていた。その建物の窓の向こうで、この兵士がそれからどうなったかを、ホルトさんは語り続ける。 「銃の弾倉が空になったので、兵士は弾をこめ直そうとした。すると、大勢が一気に押し寄せて取り囲み、兵士を木から吊るした」 わずか24秒間の描写だ。 しかし、あっという間に語り終えた内容だからこそ、平和的抗議集会がどれほど残酷な形で鎮圧されたのか、そして暴力を浴びせられた群衆がどれほど怒り狂っていたのかが、短い描写からくっきりと浮かび上がる。 そしてだからこそ、なぜ中国当局が今なおこれほど躍起（やっき）になって、事件の話題を封じ込めようとするのか、その理由の一端がうかがえる。 変化の風 1989年の春から夏にかけて、北京を初め中国各地の都市を揺さぶった何十もの民主化要求デモは、ありがちなことだが、ごくごくありきたりな出来事がきっかけで始まった。 中国共産党の総書記にまでなりながら、政治経済改革を主張して失脚した胡耀邦氏が、この年の4月に急死した。それが引き金となったのだ。 学生を中心に、前総書記の死を悼む声が巷にあふれ、それがたちまち、胡氏の名誉回復を求める大規模な街頭デモにつながった。学生を中心にした抗議行動は、胡氏の遺志を尊重し功績を称える手段として、報道の自由や集会の自由、汚職打倒など、幅広い改革を要求した。 抗議運動にどう対応すべきかをめぐり、中国共産党内の意見は割れた 北京では最大100万人が天安門広場に流れ込み、たくさんの旗をはためかせ、色とりどりの横断幕を掲げ、テントを立て、首都の政治的心臓にある巨大な公共の場を占領した。 当時は東欧でもすでに変化の風が吹き始めていた。そしてこれも奇遇だったが、抗議が展開されている最中の5月半ば、ソ連のミハイル・ゴルバチョフ書記長が30年来初の中ソ首脳会談のために北京を訪れたのだ。 中国の指導部にとって、そしてそのお膝元で抗議を続ける市民にとって、とてつもない歴史的瞬間の瀬戸際で国は揺れ動いているように思えた時期だった。そして中国共産党は、何が最善の対応なのかを決めかねて、割れていた。 最終的に勝ったのは、党内の強硬派だった。 6月3日の深夜から翌朝にかけて、本格的な武力攻撃が広場で展開された。戦車と兵士の隊列が進軍し、抗議集会に実弾を浴びせ続けた。 天安門広場に至る道路では、各所の交差点で市民が軍の隊列を止めようと立ちはだかり、一斉射撃によってなぎ倒された。 中には、上に書いた観光客の目撃談にもあるように、素手で反撃した人たちもいる。デモ参加者の投げる火炎瓶で、数台の装甲車が炎上したという情報もある。 天安門広場の近くで燃える装甲兵員輸送車（1989年6月4日） 今となっては、政府による隠ぺいと検閲のため、あの夜に何人が死亡したのか知るのは不可能だ。死傷者の公式人数は一度も公表されたことがない。 現場にいた外国人記者の多くは、市内の病院を訪れて取材している。その様々な話を総合すると、死者数は数百人から2000～3000人という数字が浮かび上がる。 一方で、事件の渦中に書かれた当時の外交文書は、「少なくとも1万人」という遥かに高い数字を挙げている。 犠牲者の人数には諸説あるが、議論の余地がないことがひとつある。国を守るための軍隊が、自国の首都において侵略軍となった瞬間は決定的な転機だった。そして、あの瞬間に訪れた変化は今も、言葉にならない無数の形で、現代の中国を決定づけている。 「タンクマン」 30年間続いてきた中国の検閲の威力を何よりも表すのが、「タンクマン」かもしれない。戦車の前に立ちはだかった男性のことだ。 武力弾圧の翌日、6月5日に戦車の隊列が天安門広場を離れようとしていた。犠牲者が特に集中した長安街を通って。 この時に撮影された映像には、たった1人の男性が先頭の戦車の前に立つ姿が映っている。男性は、戦車が迂回しようとするたびに自分も横に動いてその進路を阻んだ。 白いシャツと黒いズボン姿で2つの買い物袋を提げたこの男性は、やがて戦車によじ登り、砲塔から戦車内をのぞき込み、兵士に抗議しようとする。 専制的な抑圧と、それに立ちはだかる、決して枯れることのない反骨精神。両者が真正面から相対する図式だった。中国の外の世界にとってはこのあまりに象徴的な映像が、天安門広場とその周辺で起きたことを何よりも象徴するものとなった。 戦車の指揮官が、国際メディアの長距離レンズが一部始終を撮影していると承知していたはずもない。それだけに、指揮官は一定の自制心を発揮したではないかという指摘もある。 国外では「タンクマン」、「戦車の男」と呼ばれるようになった男性は、撃たれもせず、ひき殺されもしなかった。しかしやがては、はがいじめにされ、強制的に戦車の前から排除された。男性がその後どうなったのかは、いまだに明らかになっていない。 しかし中国においては、男性が戦車に立ちはだかるこの映像は、世間の意識の上から消し去られた。 非人道的な犯罪 現在の天安門広場は、1989年の映像記録と比べてもあまり変わっていないように見える。 毛沢東総書記の肖像画は、今も広場の中心に誇らしく掲げられている。しみひとつなく穏やかにほほ笑むその顔は、自分に卵と塗料を投げつけた3人を責め続けているようにも見える。3人は「反革命」の罪に問われ、20年もの禁錮刑を受ける羽目になった。 天安門への帰還 30年前の学生が振り返る しかし、広場を出れば、国としての中国はこの30年でとてつもなく変化した。 中国がますます経済的に豊かになり、政治力をつければつけるほど、過去の暗い出来事をひた隠しにしてきた中国政府のやり方が、究極的には勝つのだろうかと、そんな気にさせられる。この記事を含め、隠ぺいされた暗い過去はそれでも大事なのだと、大量の報道がどれほど主張し続けようとも。 鮑彤（バオ・トン）氏は、1989年の政治動乱の最前線にいた、中国共産党の元高官だ。 しかし、天安門広場で抗議する市民を支持した結果、逮捕され、7年間を独房で過ごした。今では中国で最も著名な反政府活動家の1人だ。 中国政府は1989年の出来事を話題にすることを認めるべきだと、鮑氏は言う 鮑氏は言う。「30年もの間、中国の指導者全員が、6月4日の非人道的な犯罪を進んで支持してきた。このことは気がかりだ」。 今の中国があるのは、あの時に民主化運動を鎮圧したおかげだという考えについて、鮑氏はこう言う。「（中国共産党は天安門事件を）貴重な教訓とみなしている。国の台頭を可能にした魔法の技だったかのように。今の成功は、鎮圧のおかげだと認識している」のだと。 「中国共産党は、（天安門事件を）人が話題にするのを認めるべきだ。被害者、目撃者、外国人、当時あの場所にいた記者たちに。全員がそれぞれ知っていることを発言するのを認め、真実を割り出すのを許すべきだ」 この望みがいかにむなしいものかを証明するかのように、常時監視され尾行されている鮑氏は我々が訪問した後、外国メディアの取材を今後一切受けてはならないと当局の警告を受けた。 しかし、あの時の民主化運動の要求に政府が耳を傾けていたなら、中国の未来は豊かなものになっただけでなく、今よりもバランスのとれた公平なものになっていたはずだと、鮑氏は確信している。 「巨大なグレートファイアウォールなどない、特権階級のない中国が見える。億万長者は残念ながら今より少ないかもしれないが、少なくとも貧しい出稼ぎ労働者は大都市から追い出されることもなく、自由に暮らすことができていただろう。中国は外国の技術を盗む必要もなかったはずだ」 何はなくとも権力を 30年前の天安門広場には、真の変化がついにやってきたと大勢が信じた期待感があふれていた。しかし実際にはそれとは裏腹に、結果的には中国の政治改革を何十年も後退させてしまったかもしれない。それが何よりも皮肉だ。 あからさまな革命を求めていた学生は、ほとんどいなかった。学生たちは内部対立を繰り広げ、自分たちも独裁的な傾向を見せていた。彼らは優秀なリーダーにはならなかっただろう。 それでも中国共産党の強硬派は、学生たちが求めた限定的な法治主義と民主的改革を受け入れようものなら、自分たちの絶対的な独裁体制が終わってしまうと恐れた。 民主化要求の抗議が起こらなかったら、改革派の幹部たちを沈黙、粛清、投獄しなかったら、果たして中国は台湾や韓国など、当時すでに独裁体制から徐々に手続きを踏んで民主化へと移行しつつあった他のアジア諸国と似た道をたどったのだろうか。 中国ではこのようなことを考えることもできない。上の世代は記憶することを禁止され、若い世代は知ることさえ許されない。 代わりに、当時の決定が今も厳然と国を支配している。党が全権を掌握し続けるし、その威力を国民運動が揺るがそうとするなど、そんな事態はもう二度と許さないのだという、30年前の決定が。 そして、あれから30年たった今、中国の一大「忘却」事業は、相変わらず強力にまい進を続けている。 （英語記事 Tiananmen 30 years on - China's great act of 'forgettance'）",
        "要約": "1989年に北京で起きた出来事について、中国政府による公式行事はない。……とはいえ、そう断定することは事実としては正確かもしれないが、あまりに中立的すぎる。"
    },
    {
        "文章": "民主党討論会に出席した候補者。左からジム・ウェブ、バーニー・サンダース、ヒラリー・クリントン、マーティン・オマリー、リンカーン・チェイフィーの各氏（13日、米ネバダ州） 乱射事件の相次ぐアメリカで大きな問題となっている銃規制について、サンダース議員の姿勢は十分と言えるかと司会者に尋ねられたクリントン氏は「いいえ、まったく」と一蹴。サンダース氏が2005年に、事件に使われた銃の製造業者は訴追を免除されるという対策を支持したのを念頭に、乱射事件で使われた銃の製造業者の取り締まりを強化していくと方針を述べた。 サンダース議員はシリア対策をめぐりクリントン氏を批判し、シリアに飛行禁止区域を設定するというクリントン案は「深刻な問題」につながると述べた。 討論会の主な論戦は両者を中心に展開し、参加したマーティン・オマリー前メリーランド州知事、ジム・ウエブ前上院議員（バージニア州選出）、リンカーン・チェイフィー前ロードアイランド州知事の3人はなかなか注目を集められずに苦戦した。 ＜英語ビデオ＞討論会でサンダース氏が「アメリカの人たちはあなたのメールについて聞かされるのはもう飽き飽きなんですよ」と言うと、大きな歓声があがり、クリントン氏も「ありがとう、私もです」とうなずいた。 討論会の主なハイライト 民主党からはジョー・バイデン副大統領も出馬を検討しているとされており、この日の討論会は欠席したものの、いないことでむしろ存在感を示していた。 討論会を主催したCNNは、副大統領が万が一直前になって参加を決めた場合に備えて、台を多く用意していた。 長く本命視されてきたクリントン氏は、国務長官時代に個人のメールアドレスを公務に使っていた問題で、信頼性を疑問視する声が上がり、支持率を下げている。 大統領選では来年2月に民主・共和党の予備選が始まり、夏には全国党大会で両党の候補が決まる。本選の投票は来年11月だ。",
        "要約": "来年の米大統領選に向けて民主党の最初の候補者討論会が13日夜（日本時間14日午前）、ネバダ州ラスベガスで行われ、候補者5人が論戦を交わした。ヒラリー・クリントン前国務長官が本命視される一方で、バーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）が一部の激戦州で支持率を伸ばしている状況のなか、両者は銃規制やシリア対策などをめぐり舌戦を展開した。"
    },
    {
        "文章": "友達または恋人になりたい相手を見つけたら、親しげな短い挨拶を送りましょう。相手のプロフィールで見たことに触れて質問し、会話のきっかけにします。SNSでメッセージを送る場合は、相手を安心させるために理由を説明しましょう。 マッチングアプリの場合は、例えば「初めまして。マナミと申します。私もウェス・アンダーソンの映画が大好きです。一番好きな作品は何ですか？」と送ってみましょう。友達探しアプリの場合は、「こんにちは、ミヅキと言います。私たち、趣味が同じだと思って連絡しました。私は『どうぶつの森』最新版をゲットしたばかりです。あなたはどうですか？」などと送ってみましょう。SNSでメッセージを送る場合は、「こんにちは！コータの友達のイチロウです。コータのタイムラインにたくさん投稿しているのを見たよ。今、みんな自宅にこもっているから新しい友達とチャットしたいんだけど、興味ある？」などと送ってみましょう。おそらく今は暇があるでしょうから、その時間を人と知り合うのに使いましょう。1日を通して新しい友達やパートナー候補にメッセージやメールを送って、関係を築きます。相手に質問したり、逆に自分のことを教えたり、笑える動画を送ったりしましょう。オンラインデートなら、「おはよう」「おやすみ」の挨拶メッセージを習慣にします。更に、1日の中でたびたび今していることを伝えます。そうすると、相手はあなたの人となりを感じ取れるでしょう。友達作りなら、笑い話を送ったり、相手に質問したり、バカバカしい画像を送り合ったりしてみましょう。共通の話題について話し合うのもよいでしょう。オンラインでの出会いのメリットの1つは、深い会話を通じてお互いをより良く知ることができるという点です。デートでも友達作りでも、相手は質問ゲームに興味があるかを尋ねましょう。相手が同意したら、チャットかメールで交互に質問し合います。例えば、「夢の職業は何ですか」「休暇はどう過ごすのが理想ですか」「火星探査計画に関わるとしたら、どの仕事をしたいですか」「どんな超能力が欲しいですか、またその理由は」などと質問します。 お互いの心の準備ができたら、ビデオ通話を設定して、離れた場所にいながら会いましょう。FaceTimeやSkype、Facebook Messenger、 Zoomなどのアプリを使えば、ビデオ通話を楽しむことができます。ぜひ、本当のデートや遊びに出かける気分でおしゃれして臨みましょう。現実に会うのと同じ設定でビデオ通話を行えば、自然に感じられます。いつもは飲みに出るなら、お互いにビールやワインを飲みながらチャットしよう、と提案します。コーヒーを飲みに行くなら、コーヒーや紅茶を用意しましょう。ふだんなら、新しい友達やパートナーに自分のペットを紹介したり、自宅周辺やお気に入りのバーやレストランに連れて行ったりするものです。しかし、こういうことは新型コロナウイルスの脅威が終息するまでお預けです。代わりに、自分の日常生活の中で写真やビデオを撮って新しい相手に送りましょう。例えば、コーヒーと開いた日記の写真で自分の朝の日課を教える、あるいは、近所をウォーキングしている姿をビデオに撮って送るのもよいでしょう。",
        "要約": "使用しているアプリを通して相手にメッセージを送る。新しい相手と毎日チャットして、徐々につながりを作る。お互いを良く知るために質問ゲームをする。ビデオ通話で顔を見て話す。もっと近づきになるために、日常生活の動画や写真を送り合う。"
    },
    {
        "文章": "冷蔵庫でショウガを保存するには、根ショウガをキッチンペーパーで包んでからプラスチックの容器に入れて、野菜室で冷蔵します。これで二週間程度の保存が可能です。冷凍庫でショウガを保存するには、しっかりとラップに包み、冷凍庫に入れます（事前に皮をむいておいても良いでしょう）。これで6か月間保存することができます。ショウガが必要になったら、凍ったまますりおろすことができます。実際、ショウガは凍っていたほうが、繊維が壊れているために扱いやすいのです。",
        "要約": "ショウガを冷蔵庫で保存しましょう。冷凍保存でショウガの鮮度を保ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "グーグルの新しいロゴ。 「GOOGLE」と社名を書き出したロゴのほか、「青、赤、黄、緑」の4つの点を並べて社名の代わりにしたり、4色で彩った大文字の「G」だけでも自社サービスとわかるようにする。 グーグル社は先月、持ち株会社「アルファベット」を新設するなど、組織再編を実施している最中。 同社は公式ブログでロゴ変更を発表し、GIFアニメで変更点を説明。新しいロゴは「シンプルですっきり、カラフルで親しみやすく」、グーグルのもっともよい部分を表していると解説した。 1998年に発表されたグーグルの最初のロゴは、何度か変更された後、2013年にこれまでの「フラット」な印象のものに落ち着いた。 公式発表ではさらにクリエイティブ・リビューロゴ変更の狙いを詳しく説明。デザイナーにとって大事な課題のひとつが「グーグルぽさ」をこれまで以上に洗練させていくことだったという。 前回のロゴ変更は2013年9月だった。 広告デザイン評論サイト「クリエイティブ・リビュー」でマーク・シンクレアさんは、このロゴ変更によってグーグルも他のIT企業と同様に、「より簡素であたりさわりのない」 イメージを採用したことになると指摘。その風潮にこれまで抵抗して「前のめりな態度」を守ってきたグーグルがシンプルなロゴデザインを選んだことは、よりスマートな企業イメージを追及することにしたという表れだろうと書いている。",
        "要約": "米グーグルは1日、検索サービスに使うメインロゴを刷新した。カラフルな4色の組み合わせはそのままだが、これまでのロゴと異なり、線の太さが一定のより平らで簡素な事態に変更。今では利用者の多くがコンピューターよりもスマートホンなど携帯端末を使っているため、多様な大きさの画面に対応するため変更が必要だったと同社は説明している。"
    },
    {
        "文章": "Pixlrはプロや画像編集上級者が使用する高機能画像編集ソフトです。Pixlrでは無料オンライン画像編集ソフトが提供されています。また、月額制のサブスクリプションでより高機能なバージョンにアップグレードすることも可能です。Pixlr Eは、最大で4K（3840×2160）の解像度の画像に対応しています。それ以上のサイズの画像を編集する必要がある場合は、Adobe Photoshopなどのプロ向け画像編集ソフトを使用したほうがよいでしょう。上のオプションのことです。このバージョンのPixlrには、画像を仕上げる機能が他にもあります。編集した画像の最終的な画質は、元の画像の解像度（画素数）によって異なります。Pixlrでは、プロジェクトを編集するときはできるだけ高い解像度の画像で始めることが強く推奨されています。これは、画像を拡大する場合に特に当てはまり、低解像度の画像を拡大すると画素間の距離が遠くなり、画像が歪んで見えてしまうからです。Pixlrに画像をアップロードするには、以下の操作を行います。左メニューの画像を開くをクリックします。ファイルブラウザで、開きたい画像ファイルが保存されている場所を開きます。画像ファイルをクリックして選択します。開くをクリックします。ファイルサイズは画素数によって決まります（画素数が多いほどファイルサイズは大きくなります）。ファイルサイズの大きいJPEGファイルをメールで送信したり、アップロードしたり、ダウンロードしたりするには時間がかかります。画像サイズを変更して画素数を減らせば、画像をすばやく共有することが可能です。注：画像サイズを大きくしても、画像の見た目が良くなるわけではありません。ただし、画像サイズを小さくすると、画像の詳細が失われる可能性があります。Pixlrで画像サイズを変更するには、以下の操作を行います。上部のメニューバーにある画像をクリックします。画像サイズをクリックします。「縦横比を保持」スイッチをオンにします。「幅」または「高さ」の横にあるテキストボックスに任意のピクセル値を入力します。適用をクリックします。と、画像の不要な部分を簡単に除去することができます。また、ことでファイルサイズも小さくなります。クロップツールは左側のツールバーの上部にあるツールで、2つの直角が重なったようなアイコンが特徴です。には、以下の操作を行います。左側のツールバーにあるクロップをクリックします。画像の端または白い枠線を内側にドラッグし、残しておきたい部分を選択します。上部のメニューバーにある適用をクリックします。画像を鮮明にしたり、鮮明すぎる画像をぼかしたりしたいときは、明確化フィルターを使用しましょう。には、以下の操作を行います。上部のメニューバーにあるフィルターをクリックします。メニューの詳細にカーソルを合わせます。明確化をクリックします。スライダーを左にドラッグすると鮮明になり、右にドラッグするとぼけます。適用をクリックします。明確化フィルターでは物足りない場合は、ぼかしフィルターまたはシャープフィルターを使用して画像を鮮明にしたり画像に青みを加えたりすることができます。画像を鮮明にしたいときはシャープフィルター、画像をぼかしたいときはぼかしフィルターを使用しましょう。には、以下の操作を行います。上部のメニューバーにあるフィルターをクリックします。メニューの詳細にカーソルを合わせます。シャープまたはぼかしをクリックします。スライダーを右にドラッグすると、効果が大きくなります。適用をクリックします。画像の傷や汚れ、粗い部分、ぼやけた部分などを除去または軽減したいときは、ノイズ除去フィルターを使用しましょう。ノイズ除去フィルターを使用するには、以下の操作を行います。上部のメニューバーにあるフィルターをクリックします。詳細にカーソルを合わせます。ノイズ除去をクリックします。必要に応じてスライダーをドラッグします。スライダーには以下のものがあります。半径：フィルターを適用する領域のサイズを指定します。2値化：フィルターを適用する領域を指定するための色差を指定します。適用をクリックします。クローンツールはゴム印のようなアイコンのツールで、画像の傷や汚れをサンプリングし、その上からスタンプを押して傷や汚れを除去することができます。また、背景やブラシの使い方によっては、クローンツールを使用して画像内の大きくて目障りな被写体を除去することも可能です。クローンツールを使用して傷や汚れを除去するには、以下の操作を行います。左側のツールバーにあるクローンをクリックします。左上のブラシをクリックします。円ブラシのうち、エッジの柔らかいもの（ソフト円ブラシ）や任意のサイズのものを選びます。上部のオプションバーにある抽出をクリックします。除去したい領域の横をクリックして最も近いテクスチャをサンプリングします。傷や汚れのある部分をクリックします。他にも傷や汚れがある場合は、この操作を繰り返します。Pixlrには小さな傷を消したり、画像全体を修正したりすることができるブラシのようなツールがたくさんあります。左側のツールバーにあるこれらのツールの中から選んでクリックしたら、左上のブラシをクリックし、ブラシの種類とサイズを選択します。ソフト円ブラシを使用すると効果的です。ツールには以下のものがあります。ぼかし／シャープ／にじみ：左側のツールバーにある滴のようなアイコンです。このツールをクリックし、上部のオプションバーの「モード」の横にある任意のモードを選択します。オプションには以下のものがあります。ぼかし：シャープをぼかしにするツールです。シャープ：ぼかしをシャープにするツールです。スマッジ：ピクセルをブレンドするツールです。スポンジ／カラー：左側のツールバーにある太陽のようなアイコンです。このツールをクリックし、上部のオプションバーの「モード」の横にある増加または減少を選択して効果を上下に移動し、上部のオプションバーの「手法」の横にある特定の色補正方法を選択します。手法には以下のものがあります。自然な彩度：淡い色の強さを調整する手法です。彩度：すべての色の強さを調整する手法です。色温度：この手法を上げると赤やオレンジが強くなり、下げると青や紫が強くなります。覆い焼き／焼きこみ：左側のツールバーにある半分塗りつぶされた円のようなアイコンです。このツールをクリックし、「モード」の横にある明るくを選択して部分的に明るさを上げるか、「モード」の横にある比較（暗）を選択して部分的に明るさを下げます。また、「範囲」の横にあるシャドウ、中間トーン、ハイライトを有効にするかどうかを選択することも可能です。ヒール：絆創膏のようなアイコンです。部分的に傷や汚れを除去したいときは、このツールを使用しましょう。Pixlrには画像の色や明るさ、色相、彩度を上げることができる調整ツールがたくさんあります。輝度は画像の色の全体的な明るさや暗さを調整するもの、コントラストは明るい色と暗い色の差を調整するもの、色相は画像の色を変更するもの、彩度は画像の色の強さを調整するものです。画像の色調を調整するには、以下の操作を行います。調整をクリックします。輝度とコントラストまたは色相と彩度をクリックします。スライダーを使用して画像の輝度、コントラスト、色相、または彩度を調整します。画像の見た目に問題がなければ、OKをクリックします。画像の編集が完了したら、画像を保存しましょう。高画質の画像は圧縮率が低く、1画素に含まれる情報量が増えるので、ファイルサイズは大きくなり、画像も鮮明になります。低画質の画像は圧縮率が高く、1画素に含まれる情報量が少なくなるので、ファイルサイズは小さくなり、画像も不鮮明になったりぼけたりしてしまいます。には、以下の操作を行います。ファイルをクリックします。保存をクリックします。編集した画像のファイル名を「ファイル名」に入力します。ダウンロードをクリックします。",
        "要約": "ブラウザでhttps://pixlr.com/jp/editor/にアクセスする。PIXLR Eをクリックする。編集したい画像を開く。画像サイズを変更する（任意）。画像をトリミングする。明確化フィルターを使用する。ぼかしフィルターまたはシャープフィルターを使用する。画像のノイズを除去する。クローンツールを使用して細かい部分のレタッチを行う。さまざまなツールを使用して画像を細かく調整する。画像の色や明るさを調整する。画像を保存する。"
    },
    {
        "文章": "加工食品、防腐剤入り食品、脂肪とコレステロールを豊富に含んだ食品などは肝臓に大きな負担をかけ、肝臓で処理しきれずに肝脂肪として蓄積してしまう場合があります。肝細胞の再生を促し、なるべく健康的な肝臓を保つためにも、肝臓に大きな負担をかける食品の摂取は控えましょう。ファーストフードを控えましょう。肝臓の健康を気にしている人は揚げ物や加工肉（ソーセージやベーコン）などの摂取に注意しましょう。体によくない脂肪の摂取を控えましょう。脂肪の多い赤身肉、揚げ物、飽和脂肪の多い食品などは肝臓を詰まらせてしまいます。飽和脂肪の多い食品とはマーガリンやショートニング、大豆油やココナッツ油などの硬化油と称されるもののことです。人工甘味料、着色料、保存料を避けましょう。肝臓の健康を気にしているのなら、自然食品に切り替えましょう。ベータカロテンなどを多く含むと、肝細胞を刺激して肝臓を毒素から守ってくれます。ホウレン草のような色の濃い葉物野菜は肝細胞の増殖を促し、肝臓を活性化します。ビーツには毒素で傷つけられやすい胆管を守る効果があります。一日に5回分の野菜を摂取するように心がければ、肝臓を健康に保つために必要な栄養素を補うことができます。肝機能を健康に保つ緑黄色野菜を摂取しましょう。ホウレン草、ゴーヤ、ルッコラ、チコリ、カラシナなどがお勧めです。ニンニクには、体内の毒素を排出する作用のある肝酵素を活性化させる硫黄含有化合物が含まれています。その他にもアリシンやセレンなどの栄養素には解毒を助ける作用があります。ニンニクが苦手だという人（あるいは吸血鬼を職業としている人）には、近所のドラッグストアでニンニクのサプリメントを購入することをおすすめします。グレープフルーツはビタミンCと抗酸化成分を豊富に含む果物で、この二つの要素は解毒効果を促進させ、肝臓の健康を保つ作用を持ちます。グレープフルーツは解毒酵素を強化させ、グレープフルーツに含まれるナリンゲニンというフロノイド化合物は肝臓が脂肪を燃焼しようとする働きを助けます。アボカドにはグルタチオンという成分が含まれていて、日々蓄積されていく肝臓への多大なダメージを防ぎます。美味しいアボカドをたくさん食べるだけで肝臓の健康が保たれるのなら、無理なく肝臓デトックスができますね。クルミにはアミノ酸の一種で栄養値の高いL-アルギニン、グルタチオン、オメガ3脂肪酸が含まれています。肝臓を健康に保つ薬品にはクルミの殻から抽出された物質が使われているものがあります。",
        "要約": "肝臓に負担をかける食品を避ける。野菜を食べる。ニンニクをたくさん食べる。グレープフルーツを食べる。週に2回はアボカドを食べる。クルミを食べる。"
    },
    {
        "文章": "これは以下の２つの理由で大変効果的です。1) 実際のテストの際にあまり緊張せずに挑むことができます（緊張は成績に悪影響を与えることがあります）。2）良い結果が出せます。カリフォルニア大学バークレー校の最近の研究では、学習内容をただ書き留めるだけの生徒よりも、学んだ内容を実際に問題にして解いた生徒の方が、良い成績を残せるという結果が出ています。友達と一緒に、お互い用のテストを作り合いましょう。問題を解いたらお互いに答え合わせをすると効果的です。グループ勉強会の際にこれをしても良いでしょう。本番さながらにすればする程心の準備ができ、本番に自信を持って挑めるでしょう。この理由は上記と全く同じです。テスト直前に復習することで、気分を落ち着け、リラックスすることができます。更には、上述の通り、朝目覚めた直後は脳がすっきりとしているため、テスト当日の朝に見直しをすると、記憶に残りやすくなります。学校へ行く道中に単語カードを見返すなどして、直前に勉強しましょう。 その際は単純な内容のみ復習しましょう。歩いている間の10分程度しか時間がない中で、複雑で難しい内容を扱おうとしても効果はありません。焦ってイライラしてしまい、逆効果です。脳を活性化させる程度の単純な内容を選びましょう。中には授業前に瞑想する人もいます。ヨガをするのも効果的です。自分がリラックスでき、テストに向けて集中できるものであれば、何でも構いません。自分にとっては何が適切か、考えてみましょう。クラシック音楽を聴きましょう。かつて言われていたように、クラシックを聴くことで賢くなる、ということはありませんが、記憶力を向上させることがあります。具体的には、60bpmの音楽が最も効果的です。雨、風、水、パチパチという穏やかな炎の音などの自然音のBGMも同様の効果があり、テストに向けて集中力を高められます。どれだけしっかり勉強していても、遅れそうになって走るようなことがあるとストレスを感じてしまいます。早めに着き、教科書を取り出し、友達と問題を出し合い、ガムを噛み、落ち着いてテストの時間を待ちましょう。わからない問題に出くわすと、ストレスを感じてイライラしてしまいます。時間が気になり、なぜもっと勉強しなかったのだろうと後悔し出します。このような罠にはまってはいけません。わかる問題から解いて行きましょう。そうすると、難しい問題にも自信を持って挑むことができます。一つの問題に時間をかければかける程、段々自信がなくなってきます。直感を信じましょう。頑張って勉強をしたのですから、自分を疑ってはいけません。解き終わった後、自分の回答を見直すことも忘れないようにしましょう。",
        "要約": "練習テストをする。本番の朝に復習する（緊張を紛らわせるのに効果的であれば）。授業前に精神を集中させる。早めに到着する。簡単な問題から解き始める。"
    },
    {
        "文章": "木工ボンドをたっぷりと使い、まず底面と側面１枚を接着します。次に側面もう一枚と上面を接着して箱をつくります。 誰かにできるだけまっすぐになるように板を支えてもらい、ボンドで接着します。または、木片を箱の中に入れて固まるまで直角になるように固定してもよいでしょう。大きなクランプがあれば便利ですが、スーツケースベルトも使えます。ボンドがかたまるまで固定しましょう。背面、打面、スネアをつける前に数時間は乾かしましょう。はみ出たボンドは濡らした布で拭き取りましょう。固定の仕方や乾燥時間については使用した木工ボンドの説明書を参照してください。スネアの種類により取り付け方は様々です。できれば、チューニングペグを楽器店で購入し、チューニングできるようにしましょう。 打面の上の角から縦横約７．５ｃｍ離した位置にスネアを取り付けます。木ネジで留めるか、音色を変えたい場合はチューニングペグを取り付けます。他の面と同じようにボンドがかたまるまで固定します。打面のスネアが上にある時に、背面のサウンドホールが下にくるように配置します。しっかりと固定したい場合は、木ネジで留めます。演奏するときは上に座るので強度が必要です。",
        "要約": "箱の形に糊付けします。かたまるまで固定します。打面を取り付ける前にスネアを取り付けます。打面と背面をボンドでつけます。"
    },
    {
        "文章": "「金をつくるには金が必要だ」ということわざを聞いたことはありませんか。優秀なフィナンシャルプラナーがそれに当たります。フィナンシャルプラナー、特に優秀なプラナーの採用には費用が「かかり」ます。しかし最終的には、かかる費用よりも多くのお金を「稼いで」くれるでしょう。そういう意味では、良い投資と言えます。自身の蓄財の助けとなるでしょう。優秀なフィナンシャルプラナーは、お金の管理以上のことをしてくれます。投資戦略の教示や長期と短期の目標、財産との健全な感情や合理的な関係の育み方、そして一生懸命稼いだお金の一部をいつ用いるべきかを教えてくれます。財産を維持するだけでなく築こうとするのなら、金融資産への投資は欠かせません。投資方法は非常に多岐にわたり、優秀なフィナンシャルプラナーなら、株式投資の正しい方向性を指し示してくれるでしょう。考慮すべき投資案をいくつか挙げます。株価指数対象銘柄への投資を考慮します。東証株価指数や日経平均株価の対象銘柄に投資をするのは、日本の経済発展に賭けていることを意味します。株価指数対象銘柄への投資は、比較的安全で賢明であると多くの投資家は考えています。投資信託への投資を考慮します。投資信託は様々な株式や債券を束ねて、リスクを共同管理します。投資信託は１つか２つの特定銘柄株式に一括投資するより利益が少ない傾向にありますが、リスクはかなり低減します。毎日安値で買い、高値で売り抜ければ株式市場で大儲けができると思うかもしれませんが、いずれ自分の間違いを思い知らされる時が来ます。銘柄選択の際に、確実なビジネスのファンダメンタルズや業界の健全性、あるいはその他の価値志向型投資の信条を活用したとしても、それは投資ではなく、本質的には投機もしくは賭け事です。そして賭け事では大抵カジノ側が勝つと決まっています。大変多くの学術的研究により、デイトレードでは利益を得られないことが判明しています。毎日膨大な手数料がかかるだけでなく、運が良ければ25%から50%の増益が得られるのみです。株式市場を正確に予測することは大変困難です。株の売り買いを頻繁に行う人に比べて、優良株を選択して長期投資に資金を費やす人の方が、大抵の場合、より多額の利益をあげます。米国の株式市場と債券は、長きに渡り最も儲けのよい投資先でしたが、いまでは新興国市場が、分野によってはさらに高い発展を遂げています。外国市場や債券への投資は自身の金融資産をより完全なものにし、他では得られないリスク削減を達成できます。資産を増やす上で不動産投資は高い見返りを望める方法ですが、いつもそうだとは限りません。不動産価値は上昇するのみと考える人達は、2008年に起きた金融危機に留意すべきです。貸し付けが大幅に制限される中、人々は所有する不動産価値の暴落を経験しました。市場が安定したため、再び多くの人が蓄財のために不動産への投資を行っています。不動産投資を選択する場合に役立ついくつかのコツを記します。負担できる範囲で家を購入し、家賃を支払う代わりに住宅ローンの返済をします。人生の中で住宅融資をうけることは最も高価な単一の購入物でしょう。しかし、経済的に道理にかなっているのであれば、購入可能範囲内の住宅購入を躊躇すべきではありません。将来自分の所有物となるものへのローン返済の代わりに、自分のものにはならない不動産のために何万円もの家賃を家主へ支払うべきでしょうか。自宅を所有する（住宅維持には多額のお金が必要です）財政的余裕があれば、住宅購入は賢明な選択でしょう。住宅の即転売には注意をしましょう。即転売は慎重に行います。即転売とは、住宅購入後できるだけ少額で改装を行い、転売益を得るために直ちに改装した住宅を市場へ売りに出すことです。住宅の即転売は可能で、利益を挙げる場合もありますが、長期間に渡り売れ残る場合や、金食い虫になる場合、もしくは買手の望む支払い価格より高額すぎてしまう場合もあります。",
        "要約": "公認のフィナンシャルプラナーに相談をしましょう。金融資産に一部投資をするか決めましょう。デイトレードに引き込まれないようにしましょう。外国市場か新興国市場への投資を考慮しましょう。いくつかの注意事項を念頭に不動産への投資を考慮しましょう。"
    },
    {
        "文章": "また、歯磨き粉成分の被膜が石や金を覆ってしまうことがあります。不安なときは、刺激の少ない別の方法を選びましょう。3cmほど絞り出した歯磨き粉をボウルに入れ（手のひらでも構いません）、大さじ1、2杯の水に溶いて薄いペースト状にします。刺激の少ない歯磨き粉であれば、表面を傷つけずにお気に入りのアクセサリーの汚れを落とすことができます。この方法は、頻繁に使用するアクセサリーを素早く手入れしたい場合や、旅行中で他の方法が使えないなどといった場合にはうってつけです。使い古して毛先が柔らかくなった歯ブラシと歯磨き粉を使って汚れを落としていきます。また、歯磨き粉を布につけて、手で磨いても構いません。アクセサリーの表面に傷がついた場合は、それはおそらく歯磨き粉ではなく、歯ブラシによるものです。できる限り柔らかい歯ブラシを使いましょう。 歯磨き粉を薄めずにそのまま使って擦るという方法もあります。ただし、このやり方では、アクセサリーの細い隙間を磨くことが難しくなります。歯磨き後と同様に、アクセサリーを磨いた後の汚れやカスをすべてすすぎ落としましょう。",
        "要約": "この方法は金銀製品に傷をつける恐れがあるため、注意が必要です。少量の歯磨き粉と水を混ぜ合わせます。歯ブラシ（毛先の柔らかいもの）を使って擦ります。きれいな水でしっかりすすぎましょう。"
    },
    {
        "文章": "前述したように、お盆と言っても内容は宗派や地域で異なりますから、自分の解釈だけで判断してしまうのは得策とは言えません。家族や同じ近くにいる親戚などの年長者にたずねましょう。お寺の住職さん、神社の神主さんにたずねましょう。遠くの親戚や知人のお盆を訪ねる際には、特に配慮しましょう。自分であれこれ調べるよりも、訪問前に電話でたずねておくのがよいでしょう。ご先祖様の魂があの世から移動するのに困らないよう、乗り物や目印を用意して差し上げましょう。「精霊馬」はきゅうりで作った馬です。足の速い馬には、「ご先祖様に早く戻ってきてほしい」という気持ちが込められています。「精霊牛」はナスで作った牛です。足の遅い牛には、「ご先祖様にお土産を落とさないようゆっくり帰ってほしい」という気持ちが込められています。ご先祖様が迷子にならないように、お墓や家の玄関の前に提灯を掲げます。お墓は魂があの世とこの世を行き来する通り道ですので、きれいに掃除しておきましょう。できればお盆以外の時期も定期的に掃除をして、汚れを溜めないようにしましょう。墓石に付着している苔などを取り除きましょう。汚れが少なければ雑巾、多ければスポンジ、細かい溝などは歯ブラシを使うと汚れが取れやすいでしょう。金属タワシは石を傷つけるので使用を避けましょう。お迎えの準備は8月13日までに済ませ、13日の夕方にお墓参りをしてご先祖様をお迎えします。",
        "要約": "必要な準備を調べる。ご先祖様が帰ってくる手助けをする。お墓を掃除する。お迎えをする。"
    },
    {
        "文章": "可能であれば、日中も寝て、夜もいつもの時間に就寝しましょう。症状がある間はいつもより多めに睡眠をとり、約11～13時間は眠るようにしましょう。手が細菌の運び屋であることはよく知られています。顔やその他のものを触るため、結果的に手から細菌を撒き散らしてしまう可能性が高くなります。のどの痛みや風邪の症状がある時は、できるだけばい菌を蔓延させないためにも手をこまめに洗いましょう。水はのどの分泌物を薄め、お湯はのどの刺激を和らげます。水分補給すると、体が感染を退治しやすくなり、のどの痛みも早く治ります。のどの痛みを和らげるには、温かいカモミールティーやジンジャーティーを飲みましょう。マヌカハニーとレモン汁を混ぜてお湯で割リ、温かい飲み物を作りましょう。マニカハニーがなければ、普通のはちみつで構いません。ゲーターレードのような電解質を多く含むスポーツ飲料を飲むと、塩分、糖分のほか、のどの痛みを退治するのに必要なミネラルを補給できます。こまめに蒸気たっぷりのシャワーを浴びましょう。シャワーは、体を清潔にし、気分転換となるだけではなく、発生する蒸気によってのどを癒す効果も期待できます。ビタミンCは抗酸化物質として作用し、フリーラジカルの攻撃から細胞を守ります。フリーラジカルとは、摂取した食物をエネルギーに転換するときに発生する化合物です。 のどの痛みにビタミンCが特に効果があるかどうかに関する科学的証拠をめぐっては様々な議論がありますが、害とならないのは明らかです。 摂取しても差し支えありません。 抗酸化物質が多い食品は、緑茶、ブルーベリー、クランベリー、豆（うずら豆、金時豆、黒豆）、アーティーチョーク、プルーン、りんご、ピーカンナッツなどです。にんにくは天然の抗生物質であるため、非常に効果的です。 生のにんにくをスライスします。スライスしたにんにくをマグカップまたはティーカップにいれ、水を注ぎます。カップを電子レンジに入れて2分加熱し、沸騰させます。カップを取り出します。熱いうちに、にんにくを取り出します。バニラの香りのするものなど、お好みのティーバッグ（できれば、にんにくの香りを消すようなもの）をいれます。はちみつまたはその他の甘味料を加えて味を整えます。ティーバッグと甘みでとても美味しく仕上がります。好きなだけ飲みましょう。",
        "要約": "安静にする。手をこまめに洗い、清潔に保つ。水分（特に水）を十分に補給する。毎日朝と晩にシャワーを浴びる。ビタミンCを摂取する。にんにく茶を作る。"
    },
    {
        "文章": "あなたの性格を根本から変えなくても、相手が求める恋人像に近づく努力をすることはできます。彼女が、「恋人は自分の気持ちに無関心だ」と愚痴をこぼしていたら、彼女の気持ちを聞き出してあげます。彼が、「趣味を恋人と共有できたらいいのに」と思っているなら、一緒にハイキングをしたり、彼が気に入っている新しいヴィーガンカフェに一緒に行ってみたりしましょう。人の心を操っているように見えるかもしれませんが、それは違います。きちんとした理由があって相手と一緒にいたいのであれば、良い恋人になりたいと思うのは当然のことですからね。大げさに扱いすぎないように気をつけましょう。相手が、「恋人が全然尽くしてくれない」と愚痴をこぼしたら、相手が仕事で忙しい日にランチやお茶に誘いましょう。ただ、これが裏目に出て、あなたが感情のはけ口の役目だけで終わってしまう可能性もあります。度を超えてやり過ぎないようにしましょう。好きな相手のために何かしたり、良い人になったりすると、まるで自分が恋人のような立ち位置になりますが、やり過ぎは禁物です。花束を贈ったり、容姿を褒めたりはしないようにしましょう。高価な物を贈るなど、ロマンチックなことをすると、露骨に意図が伝わり、相手につけこまれて利用される可能性があります。相手の好き勝手にさせて、言いなりになるということではありません。少しずつ、一緒にいる時間を増やしていくのです。授業に車で送っていくよと伝える、気軽にご飯に行く、テニスで楽しく試合をしようと提案する、など相手の日常にいつもあなたがいるようにしていきます。ただ、しつこくしすぎないように気をつけて、相手からも連絡がくるようにしましょう。「都合のいい人」にならないようにしましょう。あなたにはあなたの生活があると相手に分かってもらう必要があります。この「破局作戦」が全てではありません。一緒にいる時間が増えれば、相手は、あなたが恋人だったらどんな生活が待っているかをイメージすることができます。そうすれば、あなたに対して良い印象を持ち、信頼をおくようになるでしょう。どんなカップルでも何かしらの弱点があります。例えば、大きな飲み会でケンカをしやすいタイプのカップルであれば、あなたが主催するパーティーに招待します。好意を抱いている相手の彼氏に浪費癖があるなら、その彼氏に絶対買いの新商品があると伝えます。見た目ばかりを気にする彼女持ちの相手なら、その彼女と一緒にショッピングに出かけましょう。カップルの間に欠点が1つ見つかったら、実際はもっとたくさんの欠点が隠れているかもしれません。その欠点をどんどん悪化させていきましょう。小さな亀裂を、修復不可能な大きな穴に変えていくのです。カップルの片方が結婚をしたくて、もう片方が渋っているような場合は、結婚を話題にあげましょう。自分の両親の結婚記念日について話したり、知り合いの婚約パーティーに招いたり、ダイヤモンドの指輪のカタログをメールで送ってもいいかもしれません。一緒にいない時に楽しい時間が多ければ多いほど、お互いへの関心は薄れていきます。好意を抱いている相手の恋人を楽しい夜の集まりに誘って、さらには意気投合しそうな人を紹介しましょう。2人が離れている時間をできるだけたくさん作って、お互い離れている時の方が楽しいと気付かせるのです。あからさまにならないよう気を付けましょう。自然と2人が離れていくように、楽しい集まりがあると気軽に紹介します。好きな人がひどい恋愛をしていて、あなたと付き合った方がよっぽど良いような状況では、きっとその人の友達も同じように考えてくれるはずです。その場合、自分からあまり目立つようなまねはせず、あなたは良い人だという印象だけを与えて、友達と仲良くなりましょう。その友達が、あなたの好きな相手に、「いつまであんな人と一緒にいるの？代わりに○○（あなたの名前）さんと付き合ったらいいのに」と言ってくれるかもしれません。好きな人の友達との集まりでは、好きな人に執着しすぎないように気を付けましょう。友達には、あなたがその人目当てで来ていると思われるのではなく、ただ2人がお似合いだと思ってもらうことが大切です。どんな間柄でも、いつでも頼れる親しい人と、いつでも一緒にいたいアピールをしている人は全くの別物です。あからさまな夜のデートに誘ったり、特別な行事やカップルならではの季節に一緒に出かけようとしたりするのはやめましょう。あなたと付き合ったら、いつもかまってほしいアピールをしてくるのではという誤解を与えてしまいます。誰でもそんな人は嫌ですよね。好きな人に5分ごとに電話やメッセージをしなくても、相手が必要な時にかけつけることはできます。あなたは罠を仕掛けて、相手が自分からかかるのを待てばいいのです。意中の人にあなたの大切さを気付かせたいなら、あなたに恋人候補がいるのを見せることが一番手っ取り早いでしょう。相手をために、誰かを利用しなくてはいけないわけではありません。あなたの恋愛対象と同性の親友と過ごす時間を増やして、当たり障りのないデートに何回か出かけ、その報告をすればいいのです。相手は即座にあなたに対する見方を変え、必死になります。あなたがいつまでも当たり前にそばにいてくれるわけではないということを分からせましょう。これで相手は、「うそ！大事な親友を取られちゃったかもしれない…でも、何でそんなことが気になるんだろう。私、あの人の事が好きなのかな」と考えるようになるでしょう。相手が「あなたのために」関係を終わらせているのが明確でないかぎり、すぐに付き合おうとするのは良くありません。別れが必然的であったとしても、相手は悲しんでいます。まずは、良い友達として思いやりを持って話を聞き、頼りになる人として相手に寄り添いましょう。「話したいときはいつもそばにいるよ。きっと想像もできないほどつらいよね」と伝えましょう。ここで、別れた恋人の悪口を言わないように気をつけましょう。別れた直後に元恋人のことを悪く言うと、相手を怒らせてしまうかもしれません。相手が元気になる方法を見つけましょう。まぬけな顔のぬいぐるみをあげたり、お笑いを見に連れて行ったりします。まだ、ロマンチックなことはしないように気をつけましょう。",
        "要約": "相手に好かれる人になる。あなたの存在を確立させる。カップルの弱点を利用する。それぞれ１人でいる時間を長くさせる。付き合いたい相手の友達と仲良くなる。かまってほしがらない。嫉妬させる。別れが訪れたら適切な対応をする。"
    },
    {
        "文章": "耳垢が溜まり過ぎていると感じたら、医療機関で診察を受けましょう。医師は耳垢を安全に除去できるうえ、深刻な病気の疑いがあるか見極めることもできます。次のような症状があれば、医師の診察を受けましょう。耳の痛み耳が詰まった感じ聴覚障害耳鳴りめまい風邪や他の病気が原因ではない咳耳の感染症や怪我が原因で耳垢が溜まる場合は、さらなる耳の損傷を防ぐためにも適切な診断と治療を受けましょう。また、鼓膜の損傷や感染症がある状態で耳を掃除するのは危険です。耳が感染症を起こした場合は、医師が治療のために抗生物質を処方することがあります。医師の指示がない限り、液体や綿棒などを耳に入れてはいけません。鼓膜の損傷や耳に物が詰まっている場合は、耳垢を自分で取り除くのはやめましょう。溜まった耳垢を自分で取り除きたくなければ、医師に除去してもらうことも可能です。キュレット（外耳道から耳垢を掻き取るための曲線状の器具）や温水を使って、医師に耳垢を取り除いてもらいましょう。溜まった耳垢を取り除くために、医師が点耳薬を処方することもあります。間違って使うと鼓膜や外耳道の炎症につながる危険があるので、使用方法に従って慎重に使いましょう。",
        "要約": "耳垢で耳が詰まる場合は医師の診察を受けましょう。医師の診察を受けて、感染症や他の病気が隠れていないか確認しましょう。医師に溜まった耳垢を除去してもらいます。"
    },
    {
        "文章": "容量約500mlのガラス製の霧吹きにエッセンシャルオイルを7滴ほど入れます。スプレーボトルの8分目くらいまでお湯を入れます。ペパーミント、ティーツリー、シトラス、ラベンダー、ニームなどの、クモを寄せ付けない効果が証明されているエッセンシャルオイルを選びましょう。エッセンシャルオイルはプラスチックと反応するため、ガラス製の霧吹きを使用ましょう。霧吹きに食器用洗剤をひと押し分入れ、蓋を閉めて全体が混ざるように振ります。水と油は混ざらないので、食器用洗剤を加えて油を分解し、水と混ざるようにします。窓枠の周り、ドアの隙間などクモが侵入しそうな家のあらゆる隙間に、エッセンシャルオイルの忌避剤をスプレーします。クモのが集まりやすい隅にもスプレーします。家具やカーペットにスプレーすると、油がシミになることがあるので注意しましょう。家具やカーペットの目立たないところにスプレーし、忌避剤がかかっても色が変わらないかを事前に確認しましょう。天然素材の忌避剤を使う時は、化学成分を含む忌避剤を使う時よりもスプレーの回数を増やす必要があります。必ず週に一度はスプレーしましょう。",
        "要約": "エッセンシャルオイルと水を混ぜ合わせる。食器用洗剤を加えよく振る。クモの侵入口にスプレーする。週に1 回スプレーする。"
    },
    {
        "文章": "Adobe Photoshopは青地に「Ps」の文字が入ったアイコンです。Adobe Photoshopを使用するには、サブスクリプションが必要です。Adobe Photoshopはhttps://www.adobe.com/jp/products/photoshop.htmlからサブスクリプションを購入してダウンロードすることができます。画像の画質を上げてFacebookやInstagramなどのアプリで使用したい場合は、Adobe Photoshopよりもフィルター機能付きアプリのほうが適しています。Pixlrには画像の傷を隠せる無料のフィルター機能があるので、画像をポップにしたい、または圧縮率が低くなってもかまわない場合は、Pixlrを試してみましょう。Adobe Photoshopで編集したい画像を開くには、以下の操作を行います。ファイルをクリックします。開くをクリックします。開きたい画像を選択します。開くをクリックします。Adobe Photoshopで画像を編集する際には、元の画像のコピーを保存しておくとよいでしょう。そうすれば、万が一失敗しても、編集前の元の画像を再度読み込むことが可能です。元のには、以下の操作を行います。ファイルをクリックします。別名で保存をクリックします。作業中のファイルに固有の名前を付けて「ファイル名」に入力します。「ファイル形式」からファイル形式（JPEG、GIF、PNG、PSDなど）を選択します。保存をクリックします。ファイルサイズは画素数によって決まります（画素数が多いほどファイルサイズは大きくなります）。ファイルサイズの大きいJPEGファイルをメールで送信したり、アップロードしたり、ダウンロードしたりするには時間がかかります。画像をすばやく共有したいときは、画像サイズを変更して画素数を少なくしましょう。注：画像サイズを大きくしても、画像の見た目が良くなるわけではありません。ただし、画像サイズを小さくすると、画像の詳細が失われる可能性があります。画像サイズを大きくする際には、細かく調整しましょう。Adobe Photoshopで画像サイズを変更するには、以下の操作を行います。イメージをクリックします。画像解像度をクリックします。ウィンドウ上部の「幅」または「高さ」に任意のピクセル値を入力します。OKをクリックします。と、画像の不要な部分を簡単に除去することができます。また、ことでファイルサイズも小さくなります。切り抜きツールは左側のツールバーの上部にあるツールで、2つの直角が重なったようなアイコンが特徴です。には、以下の操作を行います。左側のツールバーにある切り抜きツールアイコンをクリックします。画像で残しておきたい部分をドラッグして選択します。トリミング領域の端をドラッグしてトリミング部分のサイズを手動で調整します。Enterキーを押して画像をトリミングします。ノイズを軽減フィルターは「フィルター」メニューの中にあります。ノイズを軽減フィルターを開くには、以下の操作を行います。フィルターをクリックします。ノイズをクリックします。ノイズを軽減をクリックします。まずはフィルターウィンドウの左上にあるプレビューというチェックボックスにチェックを入れましょう。そうすれば、変更内容をリアルタイムで確認することができます。チェックを入れたら、スライダーバーをドラッグしてフィルターの設定を調整しましょう。スライダーには以下のものがあります。強さ：この数値は任意のノイズ除去の度合いを反映しており、画像の画質が低い場合は高く設定する必要があります。「強さ」の設定を変更したときの効果を確認したいときは、スライダーをドラッグしましょう。ディテールを保持：この値を低く設定すると画像がぼけてぼんやりしてしまいますが、ノイズは少なくなります。ディテールをシャープに：「ディテールを保持」の値を低く設定した場合は、「ディテールをシャープに」の値を高く設定することで画像の端がより鮮明になります。JPEGの斑点を削除というチェックボックスにチェックを入れましょう。これは、画像を圧縮して保存したときに発生するブロックノイズやモスキートノイズを除去するためのものです。プレビュー画像に問題がなければ、OKをクリックして新しい画像として保存します。必要に応じてスマートぼかしフィルターを使用して画像をぼかしたり、スマートシャープフィルターを使用して画像を鮮明にしたりしましょう。には、以下の操作を行います。上部のメニューバーにあるフィルターをクリックします。ぼかしまたはシャープにカーソルを合わせますスマートぼかしまたはスマートシャープをクリックします。効果による画像の変化を確認したいときは、「プレビュー」の横にあるチェックボックスにチェックを入れましょう。必要に応じてスライダーを使用してフィルターを調整します。スライダーには以下のものがあります。半径：フィルターを適用する領域のサイズを指定します。しきい値/量：フィルターを適用する領域を指定するための色差を指定します。OKをクリックします。空やベタ塗りの背景、衣服など、単色の広い領域ではブロックノイズ（小さな四角形のノイズ）が発生する場合があります。画像内の色ずれはできるだけ軽減しましょう。ただし、被写体の重要な部分に手を付けてはいけません。には、以下の操作を行います。Windowsの場合はCtrl＋＋キー、Macの場合はCommand＋＋キーを押してブロックノイズのある部分を拡大表示します。左側のツールバーにあるスポイトのようなアイコンをクリックして、スポイトツールを選択します。塗りつぶしたい部分のメインの色をクリックして、色をサンプリングします。左側のツールバーにある絵筆のようなアイコンをクリックして、ペイントブラシツールを選択します。左側のツールバーの上にある円ブラシ（または選択したブラシの種類）のアイコンをクリックして、「ブラシ」メニューを開きます。ブラシの硬さを10％、不透明度を40％、流量を100％に設定します。「 [」と「] 」を押してブラシサイズを変更します。ブロックノイズやモスキートノイズのある部分をクリックします。コピースタンプツールは皮膚や石壁、道路などの粗いテクスチャに有効です。単色ではなくコピースタンプツールを使用してテクスチャをサンプリングし、傷や汚れのある部分にテクスチャをマップしましょう。コピースタンプツールを使用して画像の傷や汚れを消すには、以下の操作を行います。左側のツールバーにあるゴム印のようなアイコンをクリックします。左側のツールバーの上にある円ブラシ（または選択したブラシの種類）のアイコンをクリックして、ブラシピッカーを開きます。硬さを50％以下に設定します。不透明度を100％に設定します。「[」と「]」を押してブラシサイズを変更します。Windowsの場合はAltキー、Macの場合はOptionキーを押しながら傷や汚れのある部分のすぐ横をクリックしてテクスチャをサンプリングします。傷や汚れのある部分を1回クリックします。他の傷や汚れにも同じ操作を繰り返します（クリックするごとに新しいテクスチャをサンプリングしましょう）。Adobe Photoshopには小さな傷を消したり、画像全体を修正したりすることができるブラシのようなツールがたくさんあります。左側のツールバーにあるこれらのツールの中から選んでクリックしましょう。Adobe Photoshopでは1つのアイコンに多くのツールがまとめられています。アイコンを長押しすると、そのアイコンにまとめられているすべてのツールが表示されるので、使用したいツールをクリックして左上の円ブラシ（または選択したブラシの種類）のアイコンをクリックし、ブラシの種類とサイズを選択しましょう。また、「[」や「]」を押してブラシのサイズを変更することもできます。ソフト円ブラシを使用すると効果的です。ツールには以下のものがあります。シャープ：プリズムのようなアイコンです。ぼかしをシャープにしたいときは、このツールを使用しましょう。シャープツールは、ぼかしツールや指先ツールとセットになっています。ぼかし：滴のようなアイコンです。シャープをぼかしにしたいときは、このツールを使用しましょう。ぼかしツールは、シャープツールや指先ツールとセットになっています。指先：指差しのようなアイコンです。ピクセルをブレンドしたいときは、このツールを使用しましょう。指先ツールは、シャープツールやぼかしツールとセットになっています。スポンジ：スポンジのようなアイコンです。部分的に彩度を上げたり下げたりたりしたいときは、このツールを使用しましょう。スポンジツールは、覆い焼きツールや焼き込みツールとセットになっています。覆い焼き：ゴム球注射器のようなアイコンです。部分的に明るさを上げたいときは、このツールを使用しましょう。覆い焼きツールは、スポンジツールや焼き込みツールとセットになっています。焼き込み：何かをつまんでいる手のようなアイコンです。部分的に明るさを下げたり影を付けたりしたいときは、このツールを使用しましょう。覆い焼きツールは、スポンジツールや焼き込みツールとセットになっています。スポット修復ブラシ：'両サイドブラシのようなアイコンです。部分的に傷や汚れを除去したいときは、このツールを使用しましょう。スポット修復ブラシツールは、赤目修正ツールとセットになっています。赤目修正：赤い目のようなアイコンです。画像の赤目を除去したいときは、このツールを使用して目全体をドラッグして選択しましょう。赤目修正ツールは、スポット修復ブラシツールとセットになっています。Adobe Photoshopには画像の色や明るさ、色相、彩度を上げることができる調整機能がたくさんあります。明るさは画像の色の全体的な明るさや暗さを調整するもの、コントラストは明るい色と暗い色の差を調整するもの、色相は画像の色を変更するもの、彩度は画像の色の強さを調整するものです。画像の色調を調整するには、以下の操作を行います。イメージをクリックします。色調補正をクリックします。明るさ・コントラストまたは色相・彩度をクリックします。スライダーを使用して画像の明るさやコントラスト、色相、彩度を調整します。画像の見た目に問題がなければ、OKをクリックします。画像の編集が完了したら、以下の手順で画像を保存しましょう。ファイルをクリックします。別名で保存をクリックします。「ファイル名」の横にあるテキストボックスに画像の名前を入力します。「ファイル形式」の横にあるドロップダウンボックスをクリックし、「JPEG」または「PNG」を選択します。保存をクリックします。",
        "要約": "Adobe Photoshopを起動する。Adobe Photoshopで画像を開く。画像のコピーを保存する。画像サイズを変更する（任意）。画像をトリミングする。ノイズを軽減フィルターを探す。ノイズを軽減フィルターを調整する。スマートぼかしフィルターまたはスマートシャープフィルターを使用する。ブロックノイズやモスキートノイズを塗りつぶす。細かいテクスチャの領域には、コピースタンプツールを使用する。さまざまなツールを使用して画像を細かく調整する。調整機能を使用して画像の色や明るさを調整する。画像を保存する。"
    },
    {
        "文章": "HTML（ハイパー・テキスト・マークアップ言語）は、ウェブページを作るプログラミング言語です。HTMLは、存在するあらゆるウェブページの骨組みです。どのようなものか見るには、Internet Explorerを開いて任意のウェブサイトを開き、ウェブページ上で右クリックをして、「ソースを見る」を選択します。コードのページが表示されます。これがHTMLです。ブラウザはこのコードを見て、人間が見やすいウェブページに翻訳しているのです。Google Chrome では、F12を押します。Mozilla Firefoxでは、Ctrl + Uを押してソースコードを閲覧します。Safariでは、「表示」→「ページのソースを表示」を選択します（もしくは、Option + Command + U）。Internet Explorerでは、「表示」メニューオプションから「ソース」を選択します。単純なページでなければ、HTMLの構文やスクリプト言語に圧倒されてしまうでしょう。表示したい情報は開始タグと閉じタグの間に記述していく、と覚えておくことが重要です。開始タグは、「<___>」のようなものです。閉じタグは、「</___>」のようなものです。最終的には「___」の部分を実際のコードに置き換えます。Notepad++を使用すると、さらに簡単にコーディングできます。言語の種類でHTML言語を選んでおくと、入力した文字すべてが自動的に着色され、間違っている可能性があるコードを簡単に訂正できるようになります。最初の行に、<!DOCTYPE>と入力します。ソースコードの1行目は、必ずこのタグでなくてはいけません。2行目に<html>と入力します。これが2つ目に入力するタグで、ウェブページの記述が始まるということをコンピューターに伝えます。このタグは、最後に閉じられるタグでもあるため、HTML文書の最後に</html>と入力してHTMLを終了します。これでウェブページを終了します。タイトルは重要です。何についてのページなのか、ユーザーにヒントを与えることができます。また、ユーザーがウェブサイトをブックマークした時に、ページのタイトルがブックマークの一覧に表示されます。タイトルを示すHTMLコードは、<title>です。タイトルの最後に</title>と入力し、タイトルの記述を終了します。タイトルはブラウザのタブに表示されますが、実際のウェブサイトのタイトルとして表示されるわけではありません。<body>と入力して、ボディタグを開始します。閉じる時は、</body>と入力します。ウェブページの情報の大部分が<body>と</body>の間に記述されることになります。ウェブページに背景色を設定したい場合は、ボディにスタイルを追加できます。背景色を追加するには、<body style=\"background-color:silver\">というタグを追加しましょう。異なる色や16進数カラーコードも試すことができます。クウォーテーションで囲まれた単語は、「属性」と呼ばれるものです。属性は、必ずクウォーテーションで囲まないといけません。（キーボードで「Enter」キーを押したときのように）改行する場合は、<br><br>と記述します。スクリーンを横切る文字、マーキーを追加したい場合は、単純に<marquee>ここにテキストが入ります</marquee>と入力します。インターネット上からウェブページに写真などを追加したい場合、画像用のHTMLコードは<img src=\"URL\">です。閉じタグはありません。ウェブページは、次のようになっている必要があります。<title>私のウェブページ</title><body bgcolor=\"yellow\">wikiHowを好きな理由<marquee>最高のウェブサイトだからです！</marquee><img src=\"http://www.wikihow.com/skins/common/images/wikiHow_logo_5.gif\"></body>「名前をつけて保存」に進み、拡張子が「.html」となっているファイル名を付け、ファイルの種類は「全てのファイル」または「テキスト」を選択します。ファイル名の拡張子やファイルの種類が違っていた場合、HTMLは機能しません。保存したファイルをダブルクリックすると、デフォルトのウェブブラウザで作成したウェブページが開きます。",
        "要約": "HTMLとは何か理解する。最初のウェブページは、可能な限り単純なものにする。スタートメニューから「プログラム」、「アクセサリー」と進み、「メモ帳」をクリックする。ブラウザに使用している言語を伝える。ページタイトルを付ける。ページのボディに取り掛かる。ボディタグの間に文章を書く。画像を加える。全てのタグが閉じられていることをチェックする。入力した内容を保存する。"
    },
    {
        "文章": "自分の夫がモラハラ夫であり、自身が被害者であると認めるのは、難しいことかもしれません。なんとなく違和感がありつつも「私が悪いのかもしれない」と思い込んでいたり、無理やりそう思い込もうとしている場合もあるでしょう。しかし、あなたは決して悪くありません。まずは、一歩踏み出しましょう。そのままでは状況の改善は望めません。悩みを自分一人で抱え続けるのではなく、第三者の助言を仰ぎましょう。友達や身近な人に話すのが第一ですが、外面のいい夫のこと、話しても信用してもらえないかもしれません。また、万一夫の耳にその事実が入ってしまうリスクもないとは言えません。ここでポイントとなるのが、「配偶者暴力相談支援センター」「女性センター」もしくは「男女共同参画センター」などの公的窓口への相談です。面識のない、DV・モラハラ問題に精通した専門家だからこそ、より冷静に現状を把握し、状況改善が期待できるアドバイスをもらえるかもしれません。また、モラハラ相談窓口を開設して、面談や電話、インターネットを通じての無料相談を実施中の弁護士事務所が、全国各地に点在しています。インターネット検索を通じ、最寄りの窓口を探してみましょう。相談する際には、正直により詳しく現状を伝えましょう。羞恥心や虚栄心などから嘘を伝えてしまっては、適切なアドバイスは期待できません。モラハラの度合いが過激となり身体的暴力に発展してしまう、子供にも被害が及ぶなどの場合には、ためらわず警察に通報しましょう。そもそも人の話を聞く気などさらさらなく、自分の考えを相手に押し付けるのがモラハラ夫ですから、「話し合う」ということは難しいかもしれません。夫の言動がモラハラであること、それにより自分がどのように傷ついたかを毅然とした態度で伝えます。ただし、これによりモラハラがヒートアップする可能性も考えられます。自身を守るため、家族や信頼できる第三者に同席してもらうのも一案です。一向にモラハラが改善されないのであれば、離婚や慰謝料請求時の有力な証拠として、小型レコーダーや日記で記録を残しておきましょう。直筆の日記であっても立派な証拠になります。夫に見つからぬよう、なるべく詳細に記録し続けましょう。可能であれば、意思表示の一つとして夫としばらく物理的にというのも選択肢の一つです。実家に戻る、友人の家に一時避難するなど、夫と一定の距離を保つことで、モラハラ夫に「非は自分にある」と気づかせる対処法です。受け入れてもらう相手先に対しても、正確に現状を伝え、十分な理解と協力をお願いしておきましょう。",
        "要約": "被害者であると自覚する。信頼できる第三者に相談する。自分の気持ちを伝える。証拠を残す。距離を置く。"
    },
    {
        "文章": " 偏頭痛の多くは、明るい、またはチカチカするなどの光の感覚刺激によって引き起こされます。電気を消し、ブラインドを下ろすか、暗い部屋に移動するなどして神経を落ち着かせましょう。偏頭痛が和らぐまで、できるだけ長く暗い部屋にいましょう。必要に応じてサングラスをかけましょう。外出中に、明るすぎない、または暗い場所にいることができない場合は、偏光サングラスをかけて光から目を守りましょう。暗い部屋に留まるほどの効果はないかもしれませんが、それでも助けにはなるでしょう。光と同じように、音も偏頭痛を引き起こす感覚刺激です。ラジオ、テレビなどの音を消し、静かで落ち着いた部屋に移動しましょう。落ち着ける部屋がない場合、ノイズキャンセリングヘッドフォンをして、外部の音を遮断しましょう。静寂がストレスになり、恐怖を感じるという人もいます。その場合は、ホワイトノイズマシンを使うか、空気清浄機をつけるなどして落ち着いた音環境をつくりましょう。穏やかな音楽を聞くのも良いですが、大きな音や刺激的な音楽は避けましょう。ストレスと睡眠不足は、偏頭痛を誘発するよくある原因です。偏頭痛に襲われた時は、目を閉じ数分横になりましょう。5～30分休息をとると、偏頭痛の症状緩和に役立つでしょう。過剰な睡眠が偏頭痛を誘発していることもあります。その場合は、横にならないようにしましょう。深呼吸をすることで体がリラックスし、偏頭痛を引き起こしている体の緊張や張りが緩むこともあるでしょう。仰向けに寝て、頭と膝の下に枕を置きましょう。足は少し曲げましょう。利き手を胸の上に置き、もう片方の手を脇腹の下に置きましょう。脇腹に置いた手をお腹で押し上げるように、ゆっくりと鼻から息を吸い込みましょう。口をすぼめたまま、お腹が凹むまでゆっくりと息を吐き出しましょう。深呼吸を行なっている間は、利き手は胸の上に置いたままにしましょう。５分程度繰り返し行いましょう。 冷たいタオルを痛みのある箇所に当てると血管が収縮し、頭にどっと血が上るのを抑えることができるでしょう。清潔で柔らかいタオルを冷水で湿らせ、額や首の後ろに当てましょう。痛みが消えるまで、10～15分当て、10～15分外すという動作を繰り返しましょう。冷やすと偏頭痛が悪化することもあります。冷やし始めて5分間の間に痛みが増す場合は、ただちに中止し、別の方法を試しましょう。最低15分、冷たい水を頭のてっぺんから浴びましょう。シャンプーをしながら頭をマッサージしましょう。頭のマッサージをすると、体の緊張が和らぎ、頭にこもった熱を発散させることができるでしょう。髪の毛の水気は少し絞る程度で、濡らしたままにしましょう。髪の毛を乾かさないようにしましょう。濡れた髪のまま涼しい部屋で横になり、少し眠ってみましょう。寝具が濡れるのが気になる場合は、枕にタオルを敷くとよいでしょう。 食品が偏頭痛の誘発因子になることがありますが、誘発因子となる食品は人によって異なります。偏頭痛に襲われたら直前に食べた食べ物を記録し、同じものを食べると偏頭痛が起きるのかどうか、観察してみるとよいでしょう。偏頭痛の誘発因子とされる食品は以下の通りです。アスパルテーム（人工甘味料）、グルタミン酸ナトリウム（うまみ調味料）が含まれている食品アルコールチョコレートチーズサラミカフェイン",
        "要約": "電気を消しましょう。ノイズをできるだけ遮断しましょう。横になって休みましょう。深呼吸をしましょう。タオルやアイスパックで冷やしましょう。冷たいシャワーを浴び、涼しい部屋で寝ましょう。食事を見直しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ナワル・アル・マガフィ、BBCパノラマ では、アサド氏はどのようにこの血まみれの残虐な戦争を勝利に導いたのか？ BBCのドキュメンタリー番組「パノラマ」とBBCアラビア語は共同で調査を行い、アサド大統領の戦略における化学兵器の重要性を初めて明らかにした。 以下の地図は、2014年半ば以降にシリアで行われた化学兵器攻撃の場所を時系列にまとめたものだ。 Sites of the 106 chemical attacks in Syria, 2014-2018 （出典：BBCパノラマとBBCアラビア語の調査、Cartoで作成） 1. 化学兵器は広範囲で使用されていた BBCは、アサド大統領が化学兵器禁止条約（CWC）に調印し在庫を処分することに合意した2013年9月以降、少なくとも106回の化学兵器攻撃がシリアで行われたことを示す十分な証拠があることを突き止めた。 シリア政府は、首都ダマスカス近郊でサリンを使った化学兵器攻撃が発生し、数百人が犠牲となった1カ月後にCWCを批准した。 犠牲者が苦痛に身もだえする様子を捉えた悲惨な写真は世界に衝撃を与えた。西側諸国はこの攻撃は政府にしか行えないものだと主張したが、アサド氏は反対勢力に非があると述べた。 米国は報復措置として軍事行動を起こすと示唆したものの、シリア政府を支持するロシアがアサド氏に化学兵器の破棄を促したことで、これは取りやめとなった。 しかし、化学兵器禁止機関（OPCW）と国連がシリア政府が申告した1300トンもの化学物質を破壊した後も、同国での化学兵器攻撃は続いた。 ＜関連記事＞ 2016年に政府軍が制圧したアレッポで、反体制派がいた地域に住んでいたアブ・ジャアファルさんは、「化学兵器攻撃は恐ろしいものだ」と話した。 「たる爆弾やロケットミサイルは人を即死させる。苦痛を感じる余裕もない。それに対して、化学兵器は窒息死をもたらす。ゆっくりとした死だ。人を溺れさせて酸素を奪っていくような死だ。恐ろしい」 しかしアサド大統領は、政府軍が化学兵器を使ったとは認めなかった。 2018年5月、ギリシャのテレビ番組「スカイ」の取材でアサド氏は、「それは茶番だ」と一蹴している。 「2013年に破棄して以降、我々は化学兵器を持っていない。OPCWは調査を行ったし、我々が化学兵器を持っていないことは明らかだ」と述べている。 化学兵器の定義 CWCの施行を監督するOCPWの定義では、化学兵器とは、毒性によって死その他の害を引き起こす化学物質を指す。 化学兵器の使用は、明確な軍事標的の有無に関わらず国際人道法で禁止されている。これは化学兵器がその特性上、無差別なもので、不必要な負傷や苦しみを与えるよう設計されているためだ。 OPCWのシリア事実調査ミッションとOPCWと国連の共同調査メカニズム（JIM、現在は解体）は2014年以降、シリア国内で毒性のある化学物質が攻撃目的で使用された疑惑を調査している。 その結果、2013年9月から2018年4月の間に化学物質が兵器として使用された、あるいは使用された可能性の高い攻撃が37件起きていることを突き止めた。 また、国連人権理事会の独立国際調査委員会（COI）を含む国連が主導する機関も、シリアで化学兵器が使われた攻撃がさらに18件あるという納得できる証拠があると結論付けている。 パノラマとBBCアラビア語は、2013年にシリアがCWCに署名して以降に起こったとされる164件の化学兵器攻撃疑惑を調査した。 その結果、164件のうち106件について、化学兵器が使用された信頼性の高い証拠があることを突き止めた。 このうち大々的に報道されたのは数件に過ぎないが、データでは断続的に化学兵器が使われた形跡が示唆されている。 OPCWによるシリア調査団を主導していたジュリアン・タンジェール氏は、「化学兵器の使用は、（政府軍が）リスクを負ってもいいと判断した戦果をもたらしている。また、化学兵器を繰り返し使い続けていることから、リスクに値するものだと判断された」と話した。 以下の図は、106件の攻撃を年ごとに表したもの。2014年には30件の化学兵器攻撃があり、その多くは反体制派が支配していたハマやイドリブで行われた。 翌2015年にはイドリブを中心に28件の化学兵器攻撃があった。イドリブではこの年、反体制派が掃討された。 2016年には23件の化学兵器攻撃が報告されている。攻撃が集中していたアレッポは、激戦の末に政府軍が制圧した。 2017年は17件、2018件は4月までに8件、それぞれ化学兵器攻撃があった。2018年の攻撃は東グータに集中している。 英国のキャレン・ピアース国連大使は、シリアでの化学兵器の使用は「恥ずべき行為」だと話している。 「もたらす被害があまりに悲惨だというだけでなく、化学兵器は100年以上も前から使用が禁止されている兵器だからだ」とピアス大使は強く批判した。 データについて BBCの調査は、2013年9月以降に報告された164件の化学兵器攻撃を対象とした。 報告はさまざまな情報源から寄せられた。これらの情報源はおおむね公平で、攻撃に関与していないと考えられている。情報源には国際機関や人権擁護団体、医療機関、シンクタンクなどが含まれる。 国連やOPCWによる調査に加え、BBCの調査団は独立したアナリストらの協力を得て、報告された攻撃について得られたオープンソース情報も検討した。こうした情報は被害者や目撃者の証言、写真や動画が含まれる。 専門研究者などのチェックを受けながら実施した調査で、BBCは情報源が1つしかないものや、十分な証拠がないものを調査対象から除外した。その結果、化学兵器が使われた十分な信用できる証拠があるのは106件と結論付けた。 BBCの調査チームはシリア国内で撮影された映像へのアクセスを拒否され、報告された攻撃現場への訪問もできなかったため、証拠を無条件に立証することはできなかった。 しかし、それぞれの案件について手に入れた映像や写真、攻撃の場所や時間帯などの詳細といった証拠の強固さは損なわれない。 調査によると、最も攻撃の報告が多かったのは北西部イドリブ県だった。隣接するハマ県やアレッポ県、そして首都ダマスカス近郊の東グータでも多くの報告があった。 これらの地域では内戦中、反体制派が勢力を維持していた。 2014～2018年に行われた化学兵器攻撃の回数を県別に示した図。106件のうち半数近くがイドリブ県とハマ県に集中している 化学兵器によるとされる攻撃で最も犠牲者が多かったのはハマ県のカフル・ジタと、東グータのドゥーマだった。 どちらの街でも、政府軍と反体制派の戦闘が行われていた。 106件の攻撃での犠牲者の数を地域別に表した。106件のうち被害者が報告されているのは55件。犠牲者の全てが化学物質への暴露によるものかは確かめる方法がない 報告によると、最も被害の大きかった攻撃は2017年4月4日、イドリブ県ハーン・シェイフンで行われたものだ。反政府側の保健当局によると、この日に80人以上が死亡した。 化学兵器には致死性があるが、国連の人権専門家は、市民が犠牲となった攻撃の大半は市民の多い地域で違法なクラスター爆弾や爆発物を使ったものだと指摘している。 2. 多くの攻撃で、証拠がシリア政府を指し示している JIMの調査官は2014年6月、2013年のサリン攻撃を受けて米ロが仲介した合意に基づき、シリア政府が申告した化学兵器の材料の破棄と破壊を全て完了したと発表した。 OPCWのタンジェール氏はこの時、「我々がここにあると確認しているものは全て撤去あるいは破壊された」と述べた。 タンジェール氏は一方で、与えられた情報しか持っていないとも話していた。 「我々にできたのは、申告されたものが実際にあることを確認することだけだった。CWCに関することは全て信頼に基づいている」 OPCWはしかし、シリアの申告には「不一致なもの、差のあるもの、矛盾するもの」があり、調査チームがなお解明を進めているとしている。 2018年7月、アフメト・ウズムジュ前OPCW局長は国連安全保障理事会で、OPCWの調査チームは「全ての未解決事項の解明を続けている」と発言した。 2014年6月にシリアの化学兵器の原材料が全て撤去・破壊されたと発表された後も、化学兵器攻撃の報告は続いている。 東グータ地区で化学兵器によると思われる攻撃の後、治療を受ける子供 アブドルハミド・ユセフさんは2017年4月4日のハーン・シェイフンで攻撃で、妻と生後11カ月だった息子、2人の兄弟、いとこ、そして多くの隣人を失った。 ユセフさんは、家の外で家族や近所の人が突然地面に倒れたときの様子を話してくれた。 「みんな震えていて、口から泡が吹き出ていた。恐ろしかった。そこで化学兵器が使われたと分かった」 「うちの子たちが何をした」 シリア空爆で家族22人を失った父親 ユセフさんも意識を失って倒れ、病院に運ばれた。目が覚めたとき、ユセフさんは妻と子供たちについて尋ねた。 「それから15分ほどして、運ばれてきた。死んだ家族が。人生で一番大切な人たちを失くしてしまった」 アブドルハミド・ユセフさんは攻撃で生後11カ月の双子をなくした JIMは、多くの人がこの日にサリンを浴びたと結論付けている。 サリンは青酸カリと比べ20倍の致死性がある。他の神経剤と同様、人間の細胞の興奮を抑える酵素の働きを抑制する。その結果、心臓や呼吸器を含む筋肉がけいれんする。暴露量が多い場合、窒息状態となり数分で死に至る。 共同ミッションは、ハーン・シェイフンでのサリン放出の責任がシリア政府にあると断定している。サリンは、飛行機から落とされた爆弾でまかれた疑いが持たれている。 ハーン・シェイフンの様子が伝えられると、ドナルド・トランプ米大統領は軍用機が出発したとみられるシリア空軍基地へのミサイル攻撃を指示した。 一方、シリアのアサド大統領はハーン・シェイフンでの出来事はでっちあげだと主張した。ロシアは、シリア空軍は化学兵器が保管されていた「テロリストの武器格納庫」を爆撃したため、有毒なガスが流れ出したとの見解を示した。 しかし、この攻撃を調査したOPCWチームのステファン・モグル氏は、ハーン・シェイフンで使われたサリンがシリア政府のものだという証拠を見つけたと話している。 モグル氏によると、2014年にOPCWがシリアの化学兵器を撤去した際に持ち帰ったサンプルと、この攻撃に使われたサリンの間に「明らかな一致」が見られた。 ハーン・シェイフンで、酸素マスクを使用する人々 JIMの報告では、ハーン・シェイフンで検出されたサリンは、シリア政府の備蓄にあったサリンの前駆物質として用いられる「メチルホスホニルジフルオリド」から作られた可能性が高いとされている。 「つまり、（化学兵器が）全て撤去されていないということだ」とモグル氏は話した。 OPCWで化学兵器の備蓄撤去を監視していたタンジェール氏は、「私が言えるのは、この物質は申告されたものには入っておらず、我々が訪れた場所にはなかったのだろうということだけだ」 「実際には、我々に与えられた権限では、そこにあると言われたものを確認することしかできなかった。別の調査プロセスで、申告と実際の備蓄に差異があるかが調べられていた」 サリン？浴びたシリア人男性 命は助かったが…… しかし、BBCによって特定された残り105件の攻撃については？ 誰がその背後にいるのか？ JIMの報告書では、硫黄を含むマスタードガスと呼ばれるびらん剤を使った攻撃2件は、イスラム過激派組織「イスラム国（IS）」が行ったものだと結論付けた。BBCのデータによると、ISがさらに3件の化学兵器攻撃を行ったことを示唆する証拠がある。 JIMもOPCWも現時点では、IS以外の反政府組織が化学兵器攻撃を行ったという結論は出していない。BBCの調査でも、信頼できる証拠は見つけられなかった。 しかし、シリア政府とロシアは反政府組織がさまざまな場所で化学兵器を使用したと非難しており、OPCWにも報告している。OPCWはこの報告についても調査を行った。 反政府派の武装組織は、化学兵器の使用を否定している。 報告された106件の化学攻撃の種類。約半分が空爆によるもの 動画や写真、目撃者の証言といった証拠からは、少なくとも106件の報告された攻撃のうち51件が空爆によるものだという可能性が出ている。BBCは、空からの攻撃は全てシリア政府軍が行ったとみている。 2015年以降、ロシア軍の軍用機がアサド政権を援護して何千回もの空爆を行っているが、国連人権理事会の独立国際調査委員会で専門家は、ロシア軍がシリアで化学兵器を使った痕跡はないと述べている。 OPCWも同様に、反政府武装組織を調査した際にも、彼らに空爆を行える軍事力があるという傍証は見つからなかったとしている。 ドイツのシンクタンク、世界公共政策研究所のトビアス・シュナイダー氏も、反政府組織が空爆による化学兵器攻撃を行えるかを調査した結果、不可能だと結論付けた。 「アサド政権だけが空からの化学兵器投下を行える」とシュナイダー氏は説明する。 英シンクタンク王立国際問題研究所（チャタムハウス）の中東・北アフリカプログラムを統括するリナ・ハティブ博士は、「シリアで観測された化学兵器攻撃の大半には、シリアのほかの組織ではなく、現政権とその友好国の仕業だと示唆するパターンを踏襲している」と話した。 「現政権は時に、その地域を従来型の兵器だけで奪還できない場合に化学兵器を使っている」 106件の攻撃のうち最も死者の多かったハーン・シェイフンではサリンが使われたが、証拠からは、塩素が最も多く使われている有毒な化学物質だということが示唆された。 塩素は「二面性の」化学物質として知られている。合法的に民間で平和利用することもできれば、CWCが禁止する化学兵器としても使われる。 BBCのデータによれば、106回の攻撃のうち79件で塩素が使われたとみられる。OPCWとJIMは、調査した案件のうち15件で塩素が使われた可能性があると考えている。 2014～2018年に使用された化学兵器の内訳。塩素が最も多く、サリンやマスタードガスがこれに続く。一部は特定されていない 塩素はすぐに蒸発して消滅してしまうため、攻撃で塩素が使われたことを証明するのは非常に難しいと多くの専門家が指摘する。 OPCWのタンジェール氏は、「青酸カリによる攻撃のあった場所に行っても、攻撃直後に行かない限り、周囲の環境から物理的な証拠を見つけるのはほとんど不可能だ」と説明する。 「何も証拠を残さずに使えるという点で、なぜ（青酸カリによる化学兵器攻撃が）何度も何度も行われたのが分かるだろう」 3. 化学兵器は戦略的に使われたとみられる 報告された106件の化学兵器攻撃を発生日ごとにまとめてみると、使われ方に一定のパターンが見えてくる。 攻撃の多くは、同じ地域に同じタイミングで集中して起きた。攻撃が集中した時期は、シリア政府軍の進軍のタイミングと合致している。2014年にはハマとイドリブ、2015年にはイドリブ、2016年末にはアレッポ、2018年には東グータといった具合だ。 チャタムハウスのハティブ博士は、「化学兵器は、シリア政府が地元住民に対し、その土地にいられると不都合だという強いメッセージを送りたいときに使われた」と指摘した。 「シリア政府にとって化学兵器は、住民に恐怖を与える究極の罰というだけでなく、長引く紛争で軍事力が衰えたときに使える安くて便利な武器だ」 「化学兵器ほど人を怖がらせるものはない。化学兵器が使われると、住民は必ずその地域から逃げ出し、多くの場合は戻ってこない」 数年間にわたり戦闘が続いたアレッポにも、こうした戦略が使われたようだ。 アレッポでは政府軍が街全体を制圧するための最終攻撃を仕掛けた際、反政府勢力の戦闘員と住民が西側の包囲地帯に閉じ込められた。 シリアの市民は自家製ガスマスクで身を守ろうとした 反政府勢力がいた地域はまず、伝統的な兵器による激しい空爆を受けた。その後、数々の化学兵器攻撃が行われたという報告があがっており、数百人の犠牲者が出たとされている。アレッポは間もなく政府軍が制圧し、人々は他の反体制派地域へと移動を余儀なくされた。 ハティブ博士は、「我々が目撃したパターンでは、シリア政府は自らの戦略において重要な地域で化学兵器を使用した」と説明する。 「こうした地域を奪還する最終段階で化学兵器を使った理由は、ただ現地住民を逃亡させるためのようだ」 2016年11月末から12月にかけて行われたアレッポ東部への攻撃では、11件の塩素攻撃が報告されている。うち5件は反政府勢力の戦闘員と支持者が降伏し避難に合意する直前の、最後の2日間に集中している。 反政府勢力の監察医だったアブ・ジャアファルさんは、この最後の数日間にアレッポに滞在していた。ジャアファルさんは化学兵器によるとされる多くの犠牲者の遺体を検死した。 「遺体安置所に行くと、塩素の刺激臭が遺体から漂っていた」とジャアファルさんは話した。「遺体には、塩素による窒息死だという明確な痕跡があった」 塩素は悲惨な効果を生み出すとジャアファルさんは説明する。 「塩素ガスは人間を窒息させる。パニックと恐怖をまん延させる」 「常に戦闘機やヘリが頭上にいて、空爆が続いた。しかし、何より化学兵器の被害がひどかった」 液体の塩素は、散布されると気体に変わる。このガスは大気よりも重いため、より低い場所へと沈んでいく。そのため、建物の地下や防空壕に隠れていた人たちが最も被害を受ける。 塩素のガスが目やのど、肺といった粘膜に触れると、酸が発生して粘膜を傷つける。ガスを吸い込むと肺胞が液体を分泌して、吸い込んだ人を溺死させる。 「地上に上がればロケット弾を浴びるし、地下に潜れば青酸カリで殺される。人々は恐慌状態だった」とジャアファルさんは語った。 シリア政府は塩素を兵器として使用したことはないとしている。しかしBBCのデータによると、アレッポで報告された11件の化学兵器攻撃はいずれも空から、反体制派がいた地域で行われていた。 アレッポ戦の最終週には、12万人以上の市民が街から逃げ出したという。これがシリア内戦の転換点となった。 同じようなパターンが、首都ダマスカス近郊で反体制派の支配下にあった東グータ地区のデータからも読み取れる。 東グータ地区では、2018年1～4月の間に多くの攻撃が報告された。 下の地図には、東グータで報告された化学兵器攻撃を時系列で並べた。赤い点がその日に行われたとされる攻撃、ピンクの領域が反政府組織の保持範囲を差す。 東グータ最大の街ドゥーマは、この4カ月の間に4件の化学兵器攻撃を受けたと報告されている。政府軍は地上作戦を展開する前に、この街で激しい空爆を行った。 ドゥーマにいた医師や救助隊によると、最後にした最多の犠牲者を出した化学兵器攻撃は4月7日に行われた。黄色い大量生産のガス缶が住宅密集地帯のバルコニーに落とされたと報じられている。 反政府組織は翌8日に降伏した。 反政府組織側の活動家が発表した動画では、攻撃を受けた住宅の階下に隠れていたとされる子供を含む30人以上の遺体が映っている。 攻撃のあった日の夜に現場を訪れた活動家のヤッセル・アル・ドマニさんは、遺体は口から泡を吹き、薬品によるものと思われるやけどを負っていたと話している。 現場近くの建物から映された動画では、同じ服を着て、同じようなやけどを負った子供たちの遺体が、身元特定のために並べられていた。 BBCは、この住宅地から遺体が病院へと運ばれたのを目撃したという18人から話を聞いた。 ＜関連記事＞ この攻撃から2日後、ロシア軍の専門家が現場を訪れて、塩素を含む化学物質の痕跡は見られないと発表した。ロシア政府は、この攻撃は反体制派が英国の援助を受けて行った自作自演だと主張した。 英政府はこの主張を「馬鹿げていて不合理だ」として一蹴している。 OPCWのシリア事実調査ミッション（FFM）チームは2週間後に現場を訪れ、バルコニーに残っていたガス缶からサンプルを採取した。 OPCWは7月、サンプルからは爆発物の残骸と共に「塩素の影響を受けたさまざまな化学物質」が検出されたと発表した。 今年1月に政府軍がドゥーマに投下したとされるロケット弾の残骸 FFMは現在もこの結果の優位性を確立する作業を行っているが、西側諸国は、この攻撃の犠牲者は塩素にさらされたと確信を持っている。 ドゥーマでの攻撃の1週間後、米国と英国、フランスは「シリア政府の化学兵器プログラムに関連している」とする基地3カ所に空爆を行なった。 西側による空爆は、シリア軍が東グータ奪還を発表する数時間前に行われた。政府軍の東グータ制圧までの間に14万人が家を負われ、5万人以上が北部の反政府派が保持する地域に避難した。 ドゥーマに家族で暮らしていたマヌアル・ジャラデフさんは「あちこちが破壊された。みんな泣きながら家や子供に別れを告げていた。疲れきった悲しいった顔を見るのはとても心が痛んだ。忘れられない。最後にはみんな、もうたくさんだと言っていた」と当時の様子を語った。 シリア政府は、化学兵器を使った疑惑に関するBBCの質問には答えないだろう。 BBCパノラマの取材班はドゥーマへ行き、報告された化学兵器攻撃の現場を調査する計画だったが、政府は許可しなかった。政府への取材も断られた。 国際社会はシリア国民を助けられなかったのだろうかという質問に、OPCWのタンジェール氏は「そうだと思う」と答えた。 「アサド政権にとっては生きるか死ぬかの戦いだ。後戻りはできない。それは理解できる」 「しかしシリア政府が使った手法と、それによって起きたいくつかの残虐行為は（中略）理解の範疇を超えている。恐ろしいことだ」 では、アサド大統領は罰を逃れたのだろうか？ ピアース英国連大使はそうとは考えていない。 「証拠集めは続いている」とピアース氏は語った。 「いつの日か正義の鉄槌が下るだろう。我々はその日を早めるために最善を尽くす」 報道番組「Panorama: Syria's Chemical War（パノラマ：シリアの化学戦争）」は2018年10月15日に英国のBBC1で、10月23日にはBBCアラビア語でそれぞれ放送されました。 プロデューサー：アリス・カミングス、ケイト・ミード オンライン制作：デイビット・グリッテン、ルーシー・ロジャース、ジェリー・フレッチャー、ダニエル・ダンフォード、ナッソス・スティリアノー （英語記事 How chemical weapons have helped Assad）",
        "要約": "35万人以上の犠牲者を出した7年以上におよぶ内戦を経て、シリアのバシャール・アル・アサド大統領は反体制派に勝利しようとしている。"
    },
    {
        "文章": "イチジクは低温環境に弱く、輸送が困難なため、寒冷地（特に夏以外の時期）では生のイチジクを見つけることは難しいでしょう。一方、ドライフルーツとして加工されたイチジクは、一年を通して大抵のスーパーで入手できます。イチジクはどんな方法で食べてもヘルシーです。50グラムにつき37キロカロリーしかないのに対し、食物繊維は平均で1.45gも含まれています。また、同量のイチジクを食べることによって、116mgのカリウム、0.06mgのマグネシウム、そして0.06mgのビタミンB6を摂取することができます。食べごろのイチジクの正確なサイズや色味はイチジクの種類によって違いますが、どの種類であっても熟成すると柔らかくなります。また、熟成したイチジクは指で押すとへこみ、非常に強い甘い匂いを発します。硬いイチジクや、深い傷や変色した部分があるイチジクは選ばないようにしましょう。ただし、小さな傷が少々ある程度であれば、味や質に影響はありません。カビが生えたもの、酸っぱい臭いや腐った臭いのするものは避けましょう。熟成していても緑のままである種類や、茶色や黄色、または深い紫色のものもあります。できるだけ新鮮なうちに食べましょう。収穫後2、3日であれば冷蔵保存できますが、これを過ぎると鮮度が落ちます。食べる前に、冷たい水でイチジクを洗い、清潔なペーパータオルで優しく水気をふき取ります。イチジクは繊細なので、野菜洗い用のブラシなどでゴシゴシ洗うのは禁物です。指で優しく撫でるようにこすり、汚れを落としていきましょう。果柄の部分は洗う時に指でひねって取り除きましょう。糖分の結晶を取り除くには、カップ半分（125ml）のイチジクに対して小さじ1杯（5ml）の水を振りかけ、高温で1分間電子レンジにかけます。時に、熟成したイチジクは表面に糖分がにじみ出て結晶化することがあります。このような状態でも食べごろであるのには変わりません。しかし、見た目や食感を良くするために、この部分は取り除いて使うのが一般的です。",
        "要約": "生またはドライフルーツにして食べる。食べごろのイチジクを見分ける。食べる前にしっかり洗う。結晶化した糖分を取り除く。"
    },
    {
        "文章": "マルコス・マルティネス、BBCモニタリング リカルドさんとアルベルトさんに火がつけられた瞬間を捉えようと、多数の携帯電話が高く掲げられた 8月29日の正午過ぎ、メキシコ中部プエブラ州にある小さな町アカトランでのことだ。工芸品店の店主、マウラ・コルデロさん（75）は、普段見ないような数の人たちが、店の隣にある警察署に集まっているのに気づいた。 コルデロさんは、扉に近寄り外をのぞいた。町の目抜き通りレフォルマ通りにある警察署の外には、何十人もの人だかりができていた。人数はどんどん増えて、たちまち100人を超えた。連休でもないのにアカトランにこれほど大勢が集まるなど、コルデロさんの記憶になかった。 しばらく様子を見ていると、パトカーが店の前を通り過ぎた。小さな留置所に2人の男性を連れて行くところだった。パトカーの後ろに大勢が続き、叫び声が群衆から上がった。連行される2人が、子供を誘拐したのだと責め立てていた。 警察署の入り口には金属製の狭い門があり、その反対側から警官が、2人は誘拐犯ではなく軽犯罪の犯人に過ぎないと群集に説明していた。 軽い犯罪を犯しただけだ。膨れ上がる群集を前に、警官は何度も何度も繰り返した。 署内に座っていたのは、リカルド・フロレスさん（21）とアルベルト・フロレスさん（43）の2人。 リカルドさんはアカトラン郊外で育ち、法律を学ぶために250キロ北東のハラパ市へ引っ越していた。おじのアルベルトさんはアカトラン郊外の小さな地域で何十年も暮らしてきた農民だ。リカルドさんは最近、親類を訪ねるためにアカトランへ戻ってきた。親類によると、2人はその日、コンクリート・ブロックを使った井戸の工事を完成させようと、建設資材を買いに町の中心地へ出かけた。 警察によると、2人が何か犯罪を犯した証拠はなく、2人が警察に連行されたのは地元住民に声をかけられたことがきっかけで「治安を乱した」のが理由だった。 しかし、警察署の外にいた群集は、まったく違う話を信じ込んでいた。どこか知らないところででっち上げられ、メッセージ・アプリのワッツアップで拡散された話だ。 「どうか皆さん気をつけて。子供誘拐犯が大勢、この国に入った」というメッセージが、携帯電話から携帯電話へと送られた。 「どうやら犯人たちは、臓器売買にかかわっているらしい。ここ数日で、4歳、8歳、14歳の子供たちが姿を消した。死体になって見つかった子もいる。内臓が抜き取られた形跡があった子もいる。腹部が開かれ、中は空っぽだった」 警察署に近いサン・ビセンテ・ボケロン地区の小学校のそばにいたリカルドさんとアルベルトさんは、恐怖に取り付かれた群集心理から誘拐犯だと決め付けられた。2人の逮捕の知らせは誘拐犯の噂と同じように広まった。 警察署に押しかけた群衆を煽った1人が、アカトランに長年住む「エル・テクアンニト」こと、フランシスコ・マルティネス容疑者だった。調べによると、マルティネス容疑者はフェイスブックとワッツアップでリカルドさんとアルベルトさんを非難するメッセージを拡散した1人だった。 マルティネス容疑者は警察署の外で、自分の携帯電話から現場の様子をフェイスブックでライブ配信し始めた。 「プエブラのアカトラン・デ・オソリオのみなさん、ここへ来て応援してください。応援してください」とマルティネスはカメラに向けて語った。 「本当だ。誘拐犯は今ここにいる」 マルティネスが住民を集めようとしていた時、別の男性が、警察署の隣にある町役場の屋根によじ登り、鐘を鳴らして、警察がリカルドさんとアルベルトさんを釈放するつもりだと住民に警告した。警察はこの男性の名前を「マニュエル」とだけ発表している。 3人目の男性、「エル・パイサ」ことペトロニロ・カステランは拡声器を使い、市民に向けて寄付を募った。2人の男性に火を付けるためのガソリンを買うためだ。カステランは群衆の中を歩いて寄付を集めた。 アカトランでは、リカルドさんとアルベルトさんが焼き殺された場所で、普段通りの生活が続いている マウラ・コルデロさんは自分の店の中で、恐怖におののきながら見ていた。そうしているうちに、群衆が2人に火を付けるから走って逃げようと、外の誰かが言うのを耳にした。 神様……と、コルデロさんは思った。こんなことあり得ない。 それから間もなく、群衆は一致団結して1つの目的へと突き進む暴徒と化した。警察署の入り口にある狭い門は無理やりこじ開けられ、リカルドさんとアルベルトさんは引きずり出された。みんなが撮影しようと携帯電話を高く掲げる中、2人は4段ある石段の下で地面に押し付けられ、凶暴なまでに激しく殴られた。そして、持ち込んであったガソリンが2人に注がれた。 目撃者によると、リカルドさんは殴打される間にすでに死んでいたが、おじのアルベルトさんは、2人に火がつけられた時にはまだ生きていたという。動画からは、炎が2人を包む中、アルベルトさんの手足がゆっくりと動いている様子が分かる。 黒く煤けた遺体は、州の検察官が州都プエブラ市からアカトランへ向かう間、事件から2時間もの間、地面に放置されていた。ガソリンの悪臭が、あたりに立ち込めていた。 リカルドさんの祖母、ペトラ・エリサ・ガルシアさんは、遺体の身元確認のための現場に呼ばれた。ガルシアさんによると、到着した時、アルベルトさんの頬にはまだ涙が残っていたという。 「この子たちに自分が何をしたのか、見なさい！」。ガルシアさんは叫んだ。暴徒は散らばり始めていたが、まだ数人が現場に残っていた。 「こんなに恐ろしいことは、アカトランでそうめったにありません」。警察署近くのタクシー乗り場を拠点にする運転手のカルロス・フエンテスさんはこう言う。 「柱のように上がった煙が、町のどこからも見えました」 家族の農場を眺めるリカルド・フロレスさんの父親ホセ・グアダルーペさん アカトランへ続く道は、両脇にトウモロコシやマリーゴールドの畑が広がっている。地元農家が所有する広大な区画では、マンゴーやイチジク、クルミの木が育てられている。この町は、ミシュテカの高原の中心に位置し、「ミシュテカ地方の真珠」として知られている。何世紀も昔にこの地域に最初に定住した、メソアメリカの先住民群ミシュテカ人のことだ。 アカトランの家族はほとんどが、米国へ移住した親類からの送金に頼って暮らしている。他の多くのメキシコの町と同様、何千、何万という市民がより良い機会を求めて北へ向かい、この町を去って行った。 2000年代初頭に移民となった人たちの中に、マリア・デル・ロザリオ・ロドリゲスさんとホセ・グアダルーペ・フロレスさんがいた。残した小さな息子2人（ホセ・グアダルーペ・ジュニアさんと弟のリカルドさん）にもっといい暮らしをさせられるのではないかという希望を持って、2人は北に向かったのだ。 7歳と3歳の息子たちは、祖母のペトラ・エリサ・グラシアさんとベラクルス州ハラパに残った。親のマリアさんとホセ・グアダルーペさんは、米国内の都市を転々とし続け、ようやくメリーランド州ボルティモアに落ち着くことにした。この海岸沿いの街でマリアさんは家事手伝いの仕事をするようになり、ホセ・グアダルーペさんは建設作業員になった。2人は3人目の子供を授かり、キンバリーと名付けた。フェイスブックとビデオ通話アプリ、フェイスタイムを通じて、メキシコに残した2人の息子たちと頻繁に連絡を取り合っていた。 その日アカトランで起きた暴力沙汰について語る人はほとんどいない 家族で暮らしたアカトランの家で、赤ちゃんだったリカルドさんを抱くマリアさん そして8月29日、マリアさんはフェイスブックのメッセージをいくつも受け取った。最初はまるで悪夢のようだった。アカトランの親しい友人が、息子のリカルドさんが逮捕され、児童誘拐犯だと疑われていると教えてくれた。 間違いだ、とマリアさんは思った。息子のリカルドがそんなことをするわけがない。しかしメッセージは届き続けた。やがて、フェイスブックのライブ配信のリンクが届いた。クリックすると暴徒の姿がそこにあった。そして、息子と自分の義理のきょうだいが暴徒に殴られている様子を目にした。 無駄ではあったが、マリアさんはライブ配信にコメントを投稿した。「どうかその人たちを傷つけないで。殺さないで。その人たちは子供を誘拐などしていない」と書いたのをマリアさんは覚えている。しかしこのメッセージは何の役にも立たず、2人にガソリンをかけられている様子をマリアさんは戦慄（せんりつ）しながら見ていた。 息子を殺す暴徒を集めるため、男が使ったのと同じIT技術によって、マリアさんは息子の最期を目にしたのだ。 その日の間に、マリアさんとホセ・グアダルーペさん、そしてキンバリーさんはアカトランに10年以上ぶりに戻った。そこでアルベルトさんの妻、ハスミン・サンチェスさんに会った。ハスミンさんも、事態の推移をフェイスブックで見ていたのだった。 ハスミンさんとアルベルトさんは何十年にもわたり、アカトランからわずか14キロ離れたサヤカトラン・デ・ブラボで暮らしていた。アルベルトさんは近くのティアンギステンゴに所有していた土地にトウモロコシ畑を作り、毎日そこへ働きに出た。ティアンギステンゴに建設途中の小さな家と、そこで暮らすはずだった妻と3人の娘たちを残して、アルベルトさんは亡くなった。 「いい人でした。あんな死に方はふさわしくない」。ハスミンさんは、亡くなった夫が使っていた帽子、ベルト、財布を握りしめて言った。 マリアさんとホセ・グアダルーペさんは、ティアンギステンゴにある別の小さな家に戻った。米国へと出発した際に、息子たちのために残したものだ。家の裏に立ち、マリアさんは息子を思い出した。蝶が好きで、家の周りにあるトウモロコシ畑の中を走り回るのが好きだった。法律を勉強するために家を出たのは、不正から人を守りたいと思ったからだ。 「連中は私たちから息子を奪った。息子は私たちが世話をできる子供さえ、残してくれなかった」とマリアさんは嘆いた。 アカトランにある家族の牧場で、マリーゴールドの花を娘に手渡す、死亡したアルベルトさんの妻ハスミン・サンチェスさん アルベルト・フロレスさんは、シアマラ・カオリ・フロレスさんを含め3人の娘の父親だった 遺族を前に、アカトランの町は沈黙の壁と化した。マウラ・コルデロさんを除き、レフォルマ通りの店主たちは暴力事件が起きた時、自分は町にいなかったとか、店を閉めて逃げたとか、そもそもその日は店を開けなかったなどと話した。当日は祝日ではなかったのに。 「誰も話したがりません」と、タクシー運転手のフエンテスさんは言う。「直接関わった人たちはもういませんし」。 州当局によると現在、犯行を扇動した疑いで5人が、さらに殺人容疑で4人がそれぞれ訴追されている。5人の中には、ライブ配信をしたマルティネス容疑者とガソリンの寄付を募ったカステラン容疑者、そして鐘を鳴らした「マニュエル」が含まれている。 しかし警察によると、犯行を扇動したとされる残りの2人と、殺人の容疑者4人は逃亡中だ。 リカルドさんとアルベルトさんが亡くなった翌日、アカトランで葬儀が行われた。リカルドさんの母マリアさんは、参列者の中には犯行の目撃者もいたはずだと考えている。 「自分がどうやって2人を殺したか、しっかり見なさい！ みんな子供がいるんでしょう？ 愛しい家族のために、私は正義を求めます！」。マリアさんは涙で頬を濡らしながら叫び、その様子を地元や全国ネットのテレビ局のカメラが撮影していた。 今や家族は、アカトランで怯えながら暮らしているのだとマリアさんは話した。市場へ行くのも怖いと言う。 「自分の息子のようだった孫を失ったんです」と祖母のガルシアさんは話した。「連中は孫たちを犯罪者だと責めました。なんの証拠もなしに」。 マリアさんは今も、なぜ群衆が嘘を完全に信じ込んでしまったのか、理解できずにいる。 「なぜ確認しなかったんでしょう？ 誘拐された子供なんていなかったし、正式に苦情を申し立てた人なんていなかった。フェイクニュースだったんです」 アカトランの通りを歩くホセ・グアダルーペさん（45）と娘キンバリーさん（10） 町の教会の鐘を鳴らす男性。事件があった日、群衆を集めるためにこの鐘が鳴らされた メキシコの小さな町でリカルドさんとアルベルトさんが殺された事件は、一度限りの例外的な出来事ではない。フェイスブックやワッツアップに投稿されたうわさやフェイクニュースによる殺人事件は、インドやミャンマー、スリランカでも起きている。 インドでもメキシコ同様、ワッツアップが事件の発端となった。ワッツアップは暗号技術を使ったプライベートメッセージアプリで、一度に多くの人にメッセージを転送できる。インドでは、児童誘拐に関する古いうわさが21世紀版にアップグレードされ、信用性のないまま急速に広範囲に広がった。 2014年にフェイスブックが190億ドルで買収したワッツアップはインド全土で、相次いだ集団リンチ事件に関係しているとされる。事件の多くは、児童誘拐犯がそこにいるというフェイクニュースがきっかけで起きた。 今年6月にアッサム地方で起きた事件は、アカトランの事件とぞっとするほど似通っている。アブヒジャード・ナトさんとニロトパル・ダスさんは、200人もの暴徒に殴られて殺された。 2018年にロイター・ジャーナリズム研究所がまとめた報告によると、メキシコではニュース消費にワッツアップとフェイスブックが広く使われている。この報告書では、メキシコのインターネット利用者の63％がフェイクニュースの広まりを相当に、あるいは非常に心配していると答えた。 メキシコのイベロアメリカーナ大学コミュニケーション校のマヌエル・ゲレロ所長は、「デジタルプラットフォームは恐怖や偏見を含めて、人間の最高の部分と最悪の部分をリアルタイムにつなぐ道具になる」と指摘する。 「我々の安全を保障できる実力のある当局がいない場合、この傾向はさらに顕著になる」 アカトランの自宅で息子の電話を手にするマリア・デル・ロサリオ・ロドリゲスさん。息子の死につながった偽のうわさを見るのは、辛すぎてできないと言う リカルドさんとアルベルトさんが亡くなった翌日の8月30日、メキシコ南部オアハカ州サン・マルティン・ティルカヘテの住人たちが、誤って児童誘拐犯と糾弾された塗装工7人をリンチしようとした。この日は警官が塗装工らを救出することができた。 しかし同じ日、中部イダルゴ州のトゥラでは、アカトランの凄惨な事件が繰り返されてしまった。2人の無実の男性が児童誘拐犯だと責められ、殴られ、焼き殺された。 メキシコ以外では、エクアドルで10月16日、200ドルを盗んだ疑いで逮捕されていた男性2人と女性1人が、ワッツアップ上で児童誘拐犯だという誤ったメッセージが広がった後、暴徒に殺害された。コロンビアの首都ボゴタでも10月26日、やはり誘拐犯だとワッツアップ上で誤情報が出回り、1人の男性が暴徒に殺された。 ワッツアップの暗号化機能によって、このアプリ上で拡散されたメッセージの出所を特定することはできない。同社は7月、インド政府が要請した暗号解除と当局によるメッセージ追跡要請を拒否した。 メキシコシティーの情報・サイバー・インテリジェンス庁のホセ・ギル副長官（右） ワッツアップはこの大波を食い止めるため、転送されたメッセージにラベルをつけたり、グループメッセージの転送可能回数を全世界では20回、インドでは5回に限定するといった対策を講じている。 同社はBBCの取材に対し、「暴徒による暴力を食い止めるには、テクノロジー企業や市民社会、そして政府による活動が必要だと思う」と説明。 「誤情報に関するユーザー教育を強化したり、ワッツアップをコミュニティーでどのように使うべきか法執行機関に訓練を提供している」 フェイスブックの広報担当者はBBCに対し、「我々のサービスが暴力扇動に使われるのは、望ましくない」と話した。 「今年初め、我々はメキシコ・プエブラ州で起きた暴徒による暴力事件を撮影した動画を特定し、削除した。それから規約を改定し、現実世界で有害となるコンテンツは削除することにした」 「我々は今後もテクノロジー企業や市民社会、政府と協力しながら、害をもたらす可能性のあるコンテンツの拡散と戦っていく」 プエブラ州を含むメキシコの少なくとも10州が、児童誘拐に関するソーシャルメディア上の偽メッセージについて市民に注意を呼びかける情報キャンペーンを行っている。首都メキシコシティーのサイバー警察はワッツアップ上にグループを立ち上げ、少なくとも近隣300地域の市民と直接コミュニケーションを取っている。 市民はこうしたグループを通じてうわさ話の真偽確認を警察に要請できる一方、警察はグループを使ってフェイクニュースを拡散した人物の証拠集めを行っている。このほかサイバー警察は、身分詐取や恐喝未遂、人身売買なども取り扱っている。 メキシコシティーの情報・サイバーインテリジェンス庁のホセ・ギル副長官は、「10件の犯罪のうち9件にテクノロジーが使われている」と指摘する。 「大勢が真実だと思いこむ偽情報を広めるソーシャルメディアは、コミュニティーのあり方を激変させてしまう。信頼する人が送ってくるから、大勢が偽情報を本当だと信じてしまうのだ」 「何が真実で何がうそなのか、何が信頼に値し何がそうでないのか、社会が判断していかなくてはならない」 警察が実質的に機能せず、事実上の無法地帯と化しているメキシコにおいて、暴力をあおるうわさは「ダイナマイトそのもの」だと、同国のタチアナ・クロウシア下院議員は話す。クロウシア議員は、アカトランのリンチ事件では、プライバシーと表現の自由を前に、悲惨な代償が払われてしまったと言う。 「しかし、何を優先すべきなのか？ 表現の自由は最優先事項だが、限度はどこにあるのか？ 表現の自由を損ないたくないから、誰もこの議題を掘り下げようとしないが、偽情報を野放しにはできない。我々が直面する今のこの状況は、とても危険だ」 10月24日の午後、照りつける太陽の中、リカルドさんとアルベルトさんの親族約30人が追悼式のためにアカトランの教会に集った。司祭が2人の家族のために祈り、親族が持参した金属製の十字架2本を祝福した。1時間の式のあと、親族たちはこの十字架を持って、2カ月間避け続けた場所まで500メートルの道のりを歩いた。 リカルドさんの父、ホセ・グアダルーペさんが、2人が亡くなった石段に十字架を置いた。そして親族たちはアカトランの中央通りで黙祷を捧げた。静かな午後だった。 リカルドさんの母親のマリアさんは後に、「遺体が焼け焦げて残されていたのと同じ場所にいるのはとても心が痛かった」と話してくれた。 「すべてはうわさと、うわさに我を失った人たちのせいで起きた」 2人の命を奪ったうわさの数々は今も、マリアさんの携帯電話に残っている。この町内外の大勢の携帯電話にも、まだ残っているかもしれない。しかしマリアさんはそのうわさの投稿を見ることも、誰かに見せることにも耐えられないという。 追悼式の日、マリアさんはアルベルトさんの妻ハスミンさんと共に、リンチ現場を毎週訪ね、十字架の横に置いたろうそくをつぎ足し続けると誓った。 「あの場所にはいつまでも、十字架が必要です」とマリアさんは話した。 「アカトランのたちがそれを見て、自分たちが何をしたのか忘れないように」 （英語記事 Burned to death because of a rumour on WhatsApp）",
        "要約": "メキシコの小さな町で、子供を誘拐した 人間 がいると いう 噂がメッセージ・アプリ「ワッツアップ」で広まった。噂は作り話だったのだが、誰も 真偽を 確認 せず 、 興奮した群集 が 男性 2人を焼き殺してしまった。"
    },
    {
        "文章": "現在の状況下で、可能な限り金銭的な自立も目指しましょう。自分で収入を得て、自分個人の銀行口座を開設し、自分で不動産を購入する能力に伴う自立した生活は、女性から奪われた（そして世界の一部の地域ではまだ奪われている）権利かもしれません。金銭的な安定のために他人に依存する必要がある、という考えには疑問を持つべきでしょう。マネーマネジメントのクラスを受講したり、オンラインでパーソナルファイナンスの基礎を学びましょう。自分で予算を組んで、必要な経費を賄う計画を立ててみましょう。収入の約10～20％は貯蓄にまわします。女性は男性よりも昇給を求める確率が低いと言われています。昇給を要求する際も、通常、男性職員より要求額が低いという統計があります。自分の意見を主張する訓練を思い出しましょう。自分の貢献度に見合った昇給を求めることを躊躇するべきではありません。",
        "要約": "財政的な自立を目指す。昇給を求めるのを恐れない。"
    },
    {
        "文章": "日本にもJAXA（宇宙航空研究開発機構）など優れた宇宙開発機関がありますが、宇宙飛行士を養成しているわけではありません。他国で正式な訓練を受けない限り、地上勤務のまま定年を迎えることになるでしょう。宇宙開発競争に参加している国はたくさんありますが、中でも最先端を行くのがロシア、中国、そしてアメリカです。ESA（欧州宇宙機関）もまた、他の機関と共同で飛行士をロケットに搭乗させて宇宙へと送り出しています。ESAは現在のところ20の国の共同機関です:アルファベット順に、オーストラリア、ベルギー、チェコ、デンマーク、フィンランド、フランス、ドイツ、ギリシャ、アイルランド、イタリア、ルクセンブルグ、オランダ、ノルウェー、ポーランド、ポルトガル、ルーマニア、スペイン、スウェーデン、スイス、そしてイギリスです。NASAはこれまでに、国際協定を結んだ国の宇宙飛行士を受け入れてきました。つまり、カナダ、日本、ロシア、ブラジルです。ちなみに、これらの国々には優れた宇宙開発機関があります。もしみなさんがまだ学業途中であったり、あるいは年金申請をするような年齢にまでなってしまうと、宇宙飛行士になることはできないでしょう。ESAは27～37歳までの志願者を公募しています。 NASAの場合はそこまで厳しくはありません。年齢制限はありませんが、過去の宇宙飛行士は26～46歳の間までです。平均年齢は34歳です。身長が足りない人は、伸びるように祈るしかありません！ESAの応募基準は153～190cmとなっています。ホッとされた人もいるでしょうか？ NASAの場合はどうでしょう。NASAの応募基準は男女ともに157～190.5cmとなっています。ほとんど違いはありません。NASAの宇宙飛行士になるためには、両目が近視、遠視ともに2.0に“矯正”できないといけません。そう、レーシック手術を受けるのもアリです。健康状態に関して言えば、座った状態で血圧が上下140/90を超えなければ大丈夫です。最初の視力検査にパスすると、次はさらに眼の屈折力検査が行われます（※被験者の網膜に赤外光を当て、目の前の画面に映った対象物と反射した赤外光のズレ具合を計測します）。パイロットとしての経験がない場合、この検査をパスするには、遠く（8m以上先）を見る際に、「いかなる範囲の視野でも網膜の屈折度数が+5.50～-5.50の間」でなくてはいけません。パイロット経験のある場合は、「いかなる視野の範囲でも屈折度数が+2.50～-4.00の間」でなくてはいけません。また、乱視があると検査にパスすることが難しくなるので注意が必要です。パイロットとしての経験がなければ、度数3.00以上のシリンダーレンズによる矯正が必要な場合は、検査にパスすることはできません（パイロット経験がある場合は、2.0以下の度数のシリンダーレンズでなくてはいけません）。あるいは、度数3.5以上の不同視（左右の視力が違う）の場合もパスすることができません（パイロット経験がある場合は、2.5が限界です）。ESAの条件もほとんど同じです。ESAでは、応募者の精神面における健全さも重要視されます。なにより、みなさんはやがて他の飛行士達と共に、何か月にもわたって狭い場所で暮らすことになるのです。攻撃的な人、心が狭い人、また頑固な人には、宇宙飛行は不向きと言えるでしょう。「国際宇宙ステーション（ISS）」という名前は伊達ではありません。宇宙ステーションで働く人のほとんどが英語を話します。みなさんが将来あらゆる国の人々と一緒に仕事をしようとするなら、英語は不可欠です。またロシア語ができると役に立ちます。宇宙開発は、英語圏に次いでロシアの影響力が大きい分野です。英語・ロシア語両方に堪能であれば、NASAでもESAでも大いに重宝されます。重力という厄介な現象のため、単に空気を薄くしながら生活したところで、宇宙環境のシミュレーションとしてはほとんど役に立ちません。そのため、トレーニングのいくつかは水中で行われます。泳げない人はおそらく宇宙飛行士になることはできないでしょう。NASAでは、軍隊用の水中サバイバル訓練が行われます。スペーススーツを装着したまま75mを泳ぐだけでなく、10分間水中を歩かされ、最終的にはスキューバダイビングの資格まで取得できます。今のうちに近所のプールに行って年間パスの申し込みをしましょう。",
        "要約": "まずは「人間を宇宙へ送り出すことができる国」の住民にならないと話になりません。宇宙飛行士には適正年齢があります。身長制限もあります。身体検査はすんなり合格しましょう。英語を話しましょう。水泳を徹底的に極めましょう。"
    },
    {
        "文章": "ホルモンベースの避妊ピルの多くに共通してあるのが胸を大きくする作用で、予定外の妊娠を避けたい女性や、またこれは偶然の結果ではありますが、バストアップを願う女性にとっては、両方の問題を一気に解決する効果的な方法です。避妊ピルの多くには女性ホルモンであるエストロゲンが含まれており、後述のように胸がやや大きくなることがあります。ただしこれは非常に強力な薬であり、（まれにではありますが）深刻な副作用をもたらすこともあるため、バストアップだけを目的として服用することは「絶対に」しないでください。すべての避妊ピルがエストロゲンを含むとは限らず、またこのホルモンを含むものは体へさまざまな副作用を及ぼすことがあるので、服用する前に医師に相談することが大切です。避妊薬の副作用としては、以下のようなものがあります。情緒不安定吐き気頭痛性欲減退体重増加予期せぬ出血（または軽い出血）人によっては避妊薬を服用しても胸が大きくならない、または顕著な変化が現れない場合もあることに留意してください。天然の女性ホルモンであるエストロゲンは、さまざまな理由で女性に対して処方されます。例えば、更年期のつらい症状を緩和する目的で中高年の女性に処方されることがよくあります。エストロゲン服用による副作用の一つとして、胸がやや大きくなることがあります。ただし、やはりバストアップだけを目的にエストロゲンを服用することは「絶対に」しないでください。体内におけるエストロゲンの自然供給を人工のサプリメントで代替してしまうと、さまざまな副作用が起こり、長い目で見たときに健康障害のリスクを高める可能性があります。何らかの健康上の理由で医師からすでに勧められた場合に限って、服用を検討してください。エストロゲンの副作用には、以下のようなものがあります。頭痛吐き気体重増加おりもの胸の張り乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん発生リスクのわずかな上昇脳卒中および血栓発生リスクのわずかな上昇プロゲステロンはもう一つの天然女性ホルモンで、多くの理由から処方されます。例えば、エストロゲンを服用している女性に対して、子宮内膜の過剰増殖を防止するためにしばしば処方されます。エストロゲン同様、プロゲステロンも胸をやや大きくすることがあります。ただし、やはりエストロゲンと同じく強い薬であり、決してバストアップのためだけに使用してはいけません。他の理由で医師からすでに勧められている場合にのみ、服用を検討してください。プロゲステロンの副作用には、以下のようなものが考えられます。ニキビや発毛咳体重の変化関節の痛み膣の不快感エストロゲン療法と類似した症状（特定のがん発生リスクの上昇や深刻な健康障害など）まれに、気分の落ち込み選択的セロトニン再取り込み阻害薬、別名SSRIはよく知られた抗うつ剤の一種で、その副作用として緩やかな乳房肥大があります。他の抗うつ剤に比べると、SSRIは比較的安全で合併症も起こりにくいとされていますが、それでもむやみに服用するのは危険です。やはり医師からすでに抗うつ剤の服用を指示されたことがある場合に限り、選択肢として考えてください。バストアップの目的だけでSSRIを服用することは「絶対に」やめてください。胸が大きくなる以外に、SSRIには以下のような副作用が考えられます。吐き気性欲減退頭痛不眠口の渇き体重増加眠気",
        "要約": "避妊薬でバストアップします。エストロゲン療法でバストアップします。プロゲステロン療法でバストアップします。SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）でバストアップします。"
    },
    {
        "文章": "ジョー・バイデン米次期大統領（14日） バイデン氏（民主党）は新型ウイルスのパンデミックに打ち勝つと約束してきた。 昨年の米大統領選では、共和党のドナルド・トランプ大統領よりも新型ウイルス問題にうまく対処すると誓っていた。 同国では日々20万人以上の感染が確認されている。死者は1日あたり4000人を超えることもあり、これまでで38万5000人を超えている。 バイデン氏の主張 バイデン氏は14日、地元デラウェア州ウィルミントンで演説し、「危機的状況下で人々が深く苦しんでいるのは明白であり、ぐずぐずしている暇はない」と述べた。 また、「国民の健康が危機にひんしている」、「我々は今行動しなければならない」とし、こう付け加えた。 「つまづくこともあるだろうが、私はあなた方に対して誠実でありつづける。進展についても、失敗についても」 ＜関連記事＞ 新型ウイルス対策の内容 バイデン氏は、新型ウイルスワクチン接種の大規模施設を設置し、遠隔地には移動型の接種ユニットを派遣するなど、国民のワクチン接種支援に200億ドル（約2兆円）を投じたい考えだ。 トランプ政権下では2種類の有効なワクチンが提供されたが、保健当局者は接種事業のスピードを速める必要があると指摘する。 「米国内でのワクチン接種は今のところ悲惨な失敗だと言える」と、バイデン氏は述べた。バイデン政権は20日の発足から100日間でのワクチン1億回分の提供を目指している。 バイデン氏が明らかにした計画では、ウイルス検査の拡大に500億ドル（約5兆円）、今春の学校再開に1300億ドル（約13兆5000億円）を出す。 また、接触者を追跡する公衆衛生従事者10万人の雇用支援にも資金も投じる。 経済支援の内容 アメリカでは1100人近くが失業しており、失業保険給付金額を現行の週300ドル（約3万円）から週400ドル（約4万円）に増額することも盛り込まれている。 立ち退きや自宅差し押さえの猶予期間も9月まで延長される。 国民1人あたり1400ドルの直接給付は、昨年12月に決定した600ドルの直接給付に上乗せされる。そのため、給付額は合わせて2000ドルになる。 バイデン氏は最低賃金についても、時給15ドル（約1600円）の倍増を議会に求める方針。民主党は新型ウイルスのパンデミック以前から最低賃金の引き上げに力を入れている。 議会は可決するのか 新型ウイルスのパンデミック対応で膨らんでいる債務をさらに何兆ドルも増やすことに、共和党議員らが反対する可能性は高い。バイデン氏は自身の掲げた計画は「安く済むものではない」と認めている。 しかし、20日から上下両院共に、民主党が僅差ながら優勢となることから、バイデン氏は身内の民主党議員らに助けられることになるだろう。 ただ、バイデン政権の発足後、上院ではまずトランプ氏の弾劾裁判が開かれる。弾劾プロセスがどれくらいのスピードで進むのか、有罪評決が出るのかは不透明だが、バイデン氏のアジェンダ（政策目標）から注意をそらすことになりそうだ。 （英語記事 Biden unveils $1.9tn US economic relief package）",
        "要約": "20日に米大統領に就任するジョー・バイデン氏は14日、新型コロナウイルスの感染拡大に対する1兆9000ドル（約200兆円）規模の追加景気刺激策を発表した。国民1人あたり1400ドル（約14万5000円）の直接給付を含む1兆ドル（約104兆円）の家計支援のほか、4150億ドル（約43兆円）の新型ウイルス対策支援や4400億ドル（約46兆円）の中小企業支援が盛り込まれている。"
    },
    {
        "文章": "これは「どういたしまして」のくだけた言い方であり、発音は「イルニアパドゥクワ」のようになります。直訳すると「たいしたことではないよ」の意味で、「Pas de quoi」（パドゥクワ）とさらに短く言うこともできます。",
        "要約": "友達や家族に「どういたしまして」と答えるとき、「Il n'y a pas de quoi」と言う。"
    },
    {
        "文章": "脚本に合う撮影場所を探します。個人オフィスや店舗などで撮影しても良いか尋ねてみましょう。屋内での撮影であれば、自宅で撮影することも考慮しましょう。屋外での撮影であれば、安全に撮影できる場所を探し、撮影許可が必要かどうか事前に確認しましょう。場所によっては、撮影施設としての使用に高額な使用料が発生することがあります。プロの役者を雇う予算があれば、大々的にキャストを募集し、オーディションを開催します。自主制作映画の場合、予算内での撮影ができるように、家族や友人に出演を依頼しましょう。脚本内の役に合った役者を探し、セリフテストを行った上で、きちんとその役を表現できる役者かどうか見極めましょう。撮影、演出、照明、編集、音響など、映画制作には多くのスタッフを必要とします。予算に合わせて、プロを雇ったり、自身でこれらの作業を負担したりしましょう。予算に余裕がない場合、映画制作に興味のある知人がいれば、無償での制作への協力を依頼してみましょう。短編映画の撮影には、カメラ、照明、音声の録音機器が必要です。予算やニーズに合った撮影機材を準備しましょう。予算に余裕がない場合、安価なデジタルカメラの購入（1万円以内で購入可能）やスマートフォンのカメラの使用を検討しましょう。予算に余裕がある場合、デジタル一眼レフカメラを購入することもできますが、数十万円の費用が必要になります。撮影時のブレを軽減するために、三脚の購入を検討しましょう。日中の撮影であれば、照明の代わりに、自然光を利用しましょう。屋内での撮影であれば、照明の固定具や照明器具が必要です。音声の録音には、ガンマイクなどの録音機材が必要ですが、購入には高額な費用がかかります。予算に余裕がない場合、外部オーディオレコーダーや小型ワイヤレスマイクを使用しましょう。カメラ内蔵のマイクでは、役者のセリフをきちんと録音できないため、撮影には適していません。",
        "要約": "撮影場所を探す。役者をそろえる。スタッフを集める。撮影機材を購入またはレンタルする。"
    },
    {
        "文章": "このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が広がり、鎖骨が上がります。「オー」をできるだけ長く発声しましょう。「オー」は長く、「ム」は短く口を閉じる程度の音にします。文字で書くなら「オーーーーーム」というイメージです。",
        "要約": "鼻から深く息を吸います。「オーム」と言いながら口から息を吐きます。"
    },
    {
        "文章": "アカデミー会員が「白人、男性、高年齢過ぎる」との批判が出ていた 新会員の候補者のうち約半数は女性で、白人以外の候補もほぼ同数に上る。 今年2月のアカデミー賞では、2年連続で俳優部門のノミネートが全員白人だったことをめぐって批判が出ていた。 映画産業の人種的な不平等をめぐる議論は、ソーシャルメディア上でハッシュタグ「＃OscarsSoWhite（アカデミー賞はあまりに白い）」などを使った投稿で広がり、何人かのハリウッドスターが授賞式をボイコットすることにつながった。 会員の大多数が高年齢の白人男性だという批判に対し、映画芸術科学アカデミーは会員構成の改革を表明していた。 『スター・ウォーズ』のフィン役を演じたジョン・ボヤーガさん 発表によると、招待者の中には、『スター・ウォーズ』のジョン・ボヤーガさんや『ハリー・ポッター』シリーズのエマ・トンプソンさん、今年のアカデミー賞で助演女優賞を受賞したスウェーデン人女優アリシア・ビカンダーさん、ミュージシャンのメアリー・J・ブライジさんが含まれる。 ただ、招待状を受け取った全員が会員になった場合でも、全体で6000人余りの会員構成を大幅に変えるわけではない。男性比率は現在の75％から73％に、白人比率は現在の92％から89％に、それぞれ低下する。 （英語記事 Oscars push for more gender and ethnical diversity）",
        "要約": "米アカデミー賞を主催する映画芸術科学アカデミーは29日、賞の選考で投票権を持つ会員の新たなメンバーとして、女性や少数派を中心とした約700人を選定し、招待状を送ったと発表した。アカデミーは、 会員構成が白人男性中心だとの批判 を受け多様性拡大に取り組むことを表明していた。"
    },
    {
        "文章": "BBCスポーツ 東京2020は2021年に開かれることになった 国際オリンピック委員会（IOC）は当初、延期を検討するための期間として4週間を確保していた。しかし、決定ははるかに前倒しして出された。日本の安倍晋三首相が24日夜、明らかにした後、組織委と国際オリンピック委員会（IOC）が共同声明で延期を発表したのだ。 イギリス・オリンピック委員会（BOA）はこの日、UKスポーツ（イギリスのスポーツ振興を目的とした政府系組織）、パフォーマンス・ディレクター、オリンピック選手団の代表らと緊急の電話会議を開く予定だった。延期を求めるものと見られていたし、不参加という選択肢もあり得た。 英オリンピック選手団委員会のベン・ホーズ会長はBBCスポーツに、選手たちの健康と幸せのためには延期が唯一の道だという「強力な観点」を示すと話していた。 いくつかの国のオリンピック委員会はすでに延期を求めていた。カナダとオーストラリアはさらに踏み込み、五輪が今年開催されるなら選手団を派遣しないと表明していた。 IOCのディック・パウンド委員は、米紙USAトゥデイに延期は「決まった」と述べ、2021年までとなる可能性が高いと発言。同時に、「いくつかの関連事項」が未解決だとし、「段階的にはっきりする」と話していた。 一方で、IOCと東京五輪の大会組織委員会はこれまで、オリンピック延期という複雑な問題を検討するには時間が必要だと訴えていた。 日本の安倍政権でアドバイザーを務める谷口智彦氏は23日、最終決定権はIOCにあるとBBCに話していた。 谷口氏は、問題の複雑さからすると「IOCは（延期の可能性という）シナリオを検討するのに数週間は必要だろうが、東京側が決めることではない」と述べていた。 しかし、4週間も待たなくてはならないことについて、女子陸上200メートル王者のディナ・アシャー＝スミス氏（イギリス）ら選手たちから強い批判が出ていた。ホーズ会長もBBCスポーツに、現在のスケジュールは「確かに長過ぎると思える」と話していた。 我慢比べ？ 事情をよく知る人たちによると、IOCと大会組織委員会のどちらが最初に折れるかの「我慢比べ」になっていた可能性がある。延期が決定されれば、経済的、法的な問題が想定されるからだ。 スポーツ問題を扱う弁護士の第一人者ジョン・メアザッド勅選弁護士は、誰が実質的に引き金を引くかは、訴訟の面から重要だと説明していた。引き金を引く者は誰であれ、開催都市契約に違反したとして訴えられる恐れがあるからだという。 「そうした取り決めを『取り消し』や『延期』する者は、相手方との間で合意がない限り、契約違反を犯したとされ、莫大な額の（何十億ドルもの）損害賠償を求められる危険がある」とメアザッド氏は述べた。 訴えられた側は、新型コロナウイルスの世界的流行は「不可抗力」（または「神のみわざ」）だと主張できるかもしれない。ただ、保険会社はそうした主張が成り立つなら五輪の開催は不可能だと言うだろうと、メアザッド氏は指摘する。 世界保健機関（WHO）は、五輪開催は不可能だとは言っていなかった。 IOCは、安全上の理由から五輪をキャンセルする契約上の権利をもっている。キャンセルした場合は、開催都市からいかなる損賠賠償の請求も受けない。 しかし、開催都市契約には延期についての規定がない。IOCは延期の最終決定を日本にゆだねたかったようだ。最終的には、安倍首相とバッハ会長の電話会談で日本側とIOCが合意した。 それ以前は、主要国のオリンピック委員会による参加拒否が重要な意味をもつかもしれないと思われていた。カナダやオーストラリアの選手団が参加しなければ、不完全な大会となるからだ。 各国の動きによって予定通りの開催が不可能になったという説明も、成り立つはずだった。また、放送局やスポンサー企業など、五輪関連の契約を結んだ数多くの営利団体からの訴訟や保険金請求に対する、いくらかの防御にもなるかもしれなかった。 前例なし、数量化は無理 たとえ延期は不可避でも、調整は簡単ではない。自ら引き起こしたわけではない前代未聞の難問を前にしたIOCには、同情も寄せられていた。 五輪の主要な企業パートナー、米コカ・コーラのスポンサー部門のトップを務めるリカルド・フォート氏は、「IOCは選択肢を精査するため、正しいステップを踏んでいる。決定が何であれ、事実に基づいたものとなるだろう（そしてどの組織からの圧力にも屈したものとはならないだろう、それがいかなる組織や国だろうと）」と述べた。 一方の日本では、延期を予測する意見が世論調査で多数を占めていた。しかし、スケジュールを変更した五輪はこれまで一度もない。五輪が中止されたのは戦時下だけだ。 IOCと東京五輪の大会組織委員会は、1兆3500億円規模の五輪の延期は「非常に多くの困難」を生むと強調していた。 大会組織委は、「この（複数のシナリオ案の）検討にあたっては、東京都、国、パートナー、放送関係者、サプライヤーやコントラクターなど、多くの方との緊密な連携が不可欠です」とする声明を発表していた。 他方でIOCは、「何百万もの」ホテルの予約をしたが、日程変更となった五輪ではそれらを取り直すことはできないかもしれないと指摘した。また、選手村などの主要施設がまだ利用可能かという問題もある。それらは個人入居者たちとの事前契約があるし、これから入居者を探す必要もある。日本は本当にこれらの施設を今後1年間、空けたままにしておけるのか？ 新たな選手村の建設が必要になるのか？ 日々が過ぎるにつれ、IOCは腰が重く選手の不安に向き合っていないと多くの人に思われることで、IOCのブランドに大きな傷がつくと心配する五輪関係者もいた。未来の開催都市に名乗りを上げる都市が減ることへの懸念はすでに出ていた。選手たちが中ぶらりんな精神状態に置かれていることを案じる声もあった。 IOCのトーマス・バッハ会長は3月4日の理事会の後まで、「延期」も「中止」も議論で言及すらされなかったと強調していた。 新型ウイルス流行の容赦ないスピードを考えれば、その発言は良く言えば能天気、悪く言えばまったくの怠慢と受け止めた人もいた。これについては、おそらくバッハ会長は、予定変更の検討すら毛嫌いする日本のパートナーによって身動きが取れなかったのだろう。ほぼ間違いなく、別の計画の検討は進められていたが、多くの人はバッハ会長の一連の説明から、IOCは現実世界からかい離し、否認状態にあるとの印象を受けた。 五輪開催が1年延期される見込みとなったいま、五輪開催ごとに50億ポンド（約6500億円）の収入を得ているIOCは、その分配金に頼る多くの国のスポーツ連盟を支援するために、豊富な蓄えに手を付ける必要があるだろう。それらの連盟の一部は、今回の衝撃の緩和につながる保険金を手にする。しかし、それ以外の連盟は保険金が入らず、不安に満ちた将来に直面することになる。 選手の声 選手たちの中には、自分たちこそ五輪における主要な利害関係者で、通常通りに準備せよというIOCのこれまでのメッセージは自分と家族を危険にさらすものだと強調する人もいた。 国際スポーツ選手団体グローバル・アスリートは、「選手たちは今回の五輪に適切に準備する能力はないし、彼らの健康と安全が第一でなくてはならない」として、延期を求めていた。 BOAなどとの電話会議を前に、英オリンピック選手団委員会のホーズ会長は、「明日は選手の気持ちや思い、スポーツ、組織としてのBOAやUKスポーツを横断して、ずっと明確で一貫した状況が見えてくることを望んでいる」と述べた。 また、「私がこれまで耳にしたところでは、現在の状況は選手を身体と精神の両面で追い込み始めていて、解決策が必要だということで誰もがかなり一致している」とした。 さらに、「解決策はIOCが決定を出すまでは現れない。しかし、現時点での最も重要な利害関係者である選手たちがプレッシャーをかければかけるほどいい。我々はBOAと何週間も話してきた明確な見解をもって、会議に臨む」と付け加えた。 英オリンピック選手団委員会は延期を支持するのか問うと、ホーズ会長は、「そうだ。イギリス選手の健康と幸福のためには、延期が明確にされなければならない。それがいつになるのかわかるには時間がかかるとしてもだ」と話した。 いつになる？ 五輪の開催をいつに変更するのかについては、明確な意見の一致はない。各競技がそれぞれ予定を抱えているのが主な理由だ。新型ウイルスの世界的流行がいつ和らぐのか、不確実な状況が続いていることもある。 IOCと日本側は「2020年以降だが2021年夏よりは遅くならない時点に変更する」ことで合意したと発表した。 これに先立ち、サッカーの欧州選手権が新型コロナウイルスの影響で、ちょうど1年延期された。それと同じ道をたどるわけだ。 オーストラリア・オリンピック委員会（AOC）が自国選手たちに、2021年五輪に向けて準備するよう指示していたのは特に象徴的だ。AOCのジョン・コーツ会長は、東京五輪におけるIOC調整委員会の委員長だからだ。 五輪の1年延期は、2021年8月6～15日に米オレゴン州ユージーンで開催予定の世界陸上と日程がぶつかる。 世界陸連はすでに主催者側と連絡を取っており、必要となれば別の日程を探るとの確約を得ている。 世界陸上は必ずしも1年間延期される必要はない。開催を数カ月早めることも1つの案だ。 来年7月から8月にかけては、女子ラグビーのワールドカップがニュージーランドで予定されている。 かつて五輪は秋に開かれていた。前回の1964年東京五輪も10月に開かれた。トリニダード・トバゴのオリンピック委員会は先週のIOCの電話会議で、10月開催は「実用的で理にかなっている」と述べた。 しかしそうなると、欧州のサッカーシーズンとアメリカの主要スポーツの季節と重なってしまう。 米巨大メディアNBCが最も大きな発言力をもつだけに、1年延期が最もあり得ると言われていたし、結果的にそう決まった。 ここ数週間で世界のスポーツ大会の予定が次々と崩壊するなか、東京五輪は最後に倒れた。だが五輪は単なるスポーツ大会ではない。何十億ポンドもかけられる巨大イベントだ。そして、過去に繰り返されてきたように、開催都市には大きな経済的負担が強いられる。 おそらくだからこそ、上層部では駆け引きが続いたのだろう。 自以外の誰かが動くのを、誰もが待っていた。そして、最も安全で金銭的負担が少なく、悪評にもつながらない解決法を誰もが探っていた。 しかし結局、検討に4週間はかからなかった。周囲からの圧力がどんどん高まり、結論は早々に出た。 ＜解説＞ オリンピックにとって初めての挑戦――ダン・ローアンBBCスポーツ編集長 平時のスポーツ界にとって、これほどの大決断は初めてかもしれない。 もう何週間も前から避けがたい結論だと思われていたし、なぜ今まで決められなかったのか、疑問視する人もいるだろう。 相次ぐ渡航規制や地域封鎖によって、選手たちは安全に練習することができなくなっていたし、オリンピックとパラリンピックの選考会日程はどんどん削られていた。そうした中では、延期か中止か、それしか選択肢としてはありえなかった。 すでに準備だけで100億ポンド（約1兆3000億円）かかっている巨大イベントを組み立て直すという、誰もやりたがらない厄介な役目を負うIOCと日本は、もっと時間をかけて次の動きを検討したいと思っていた。 しかし、IOCがいたずらに判断を引き伸ばしているのではないかと、各国の五輪委員会や選手たちの間にはそういう意見もあり、大勢の間に苛立ちや混乱が募っていた。その結果、実質的な決定権はIOCや組織委の手を離れてしまった。そして、IOCが4週間かけてじっくり検討すると言ってからわずか48時間後の今、東京五輪はもう予定通り開かれないと、延期が決まった。 影響は相当なものになる。日本にとっては大打撃だ。日本は、今後ますます資金を使わなくてはならなくなった。スポンサー契約がどうなるのか詳しく精査しなくてはならないし、予定していた会場が使えるのかどうかもあらためて検討しなくてはならない。 ぎゅうぎゅうに詰まったスポーツ日程も、柔軟に対応せざるを得ない。 そしてIOCと各種競技連盟、放送メディア、スポンサー企業、あまたの関連事業は、五輪が生み出す巨大な収益を手にするまで、あと1年待たなくてはならない。 オリンピックはこれまでの歴史の中で、テロやボイコット、戦争からドーピングまで、さまざまな難問に直面してきた。しかし今回のこのような事態は、初めてのことだ。 （英語記事 Why is Olympic decision taking so long?）",
        "要約": "オリンピックさえ影響を逃れられなかった。世界を席巻している新型コロナウイルスの大流行によって、 2020年東京五輪の延期が決まった 。東京2020は2021年に開かれることになった"
    },
    {
        "文章": "簡単に作ることができる冷たいデリミートとチーズのサンドイッチは、シンプルなサンドイッチの定番です。ハム、ターキーハム、ローストビーフなど様々なデリミートを試して、好みに合うものをパンの上に数枚重ねます。その上に好みのチーズを載せ、マヨネーズやマスタードを塗ったパンで挟めばできあがりです。ハムやターキーハムとスイスチーズ、ローストビーフとチェダーチーズという組み合わせが人気です。できあがったサンドイッチを焼くと、デリミートが温まりチーズがとろけます。デリミート、チーズ、トースト、野菜を重ねてクラブサンドイッチを作りましょう。ベーコン3～4枚をフライパンかオーブンでカリカリに焼き、キッチンペーパーに載せて油を落とします。パンはカリッときつね色になるように軽くトーストしておきましょう。パン1枚の上にベーコン、トマト、レタスを載せて、マヨネーズを塗ったもう1枚のパンで挟めばBLTサンドイッチのできあがりです。ベーコンを七面鳥のベーコンに置き換えたりアボカドの薄切りを足したりして、BLTサンドイッチをヘルシーにアレンジしましょう。メープルシロップに浸けたベーコンやヒッコリーの木でいぶしたベーコンなど、種類の異なるベーコンを使うと一味違うBLTサンドイッチになります。まず、フライパンかオーブンでベーコンをカリカリに焼きます。卵をフライパンで焼くかスクランブルエッグにすると、パンに挟みやすいでしょう。焼いたパンにベーコン、卵、チーズをのせ、マヨネーズを塗ったもう1枚のパンで挟めば朝食のできあがりです。トマト、玉ねぎ、ピーマンなどの野菜を混ぜた卵をサンドイッチに入れて、新鮮な野菜を味わいましょう。パンの代わりにビスケット（スコーン）やイングリッシュマフィンを使うと、より朝食にふさわしいサンドイッチになります。ライ麦パンかプンパーニッケルを2枚用意して表面にバターを塗ります。そのうちの1枚をバターを塗った面を下にしてフライパンに載せ、コーンビーフとスイスチーズを重ねましょう。さらに、ザワークラウトとロシア風ドレッシングを載せてもう1枚のパンで挟みます。弱めの中火で加熱し、片面がこんがり焼けたら裏返しましょう。サンドイッチを焼くときに別のフライパンを上に載せて重しにすると、サンドイッチが薄くなるので食べやすいでしょう。ローストビーフや鶏肉を使って、ルーベンサンドイッチをアレンジすることができます。ルーベンサンドイッチにザワークラウトと相性の良いピクルスを入れると、ピリッとした酸味がさらに増します。ツナ缶の水けをしっかり切り、マヨネーズ、塩、コショウで和えてからパンの上に広げます。好みのチーズと野菜を載せてもう1枚のパンで挟み、フライパンで焼きましょう。弱めの中火で熱し、片面がこんがりきつね色になったら裏返します。ツナにホットソースを加えると、スパイシーなサンドイッチになります。ツナに玉ねぎとピーマンを混ぜると、シャキシャキした食感を楽しめます。",
        "要約": "デリミート（加工肉）とチーズを挟んだ、典型的な昼食サンドイッチを作りましょう。トーストしたパンで作るおいしいサンドイッチ、BLT（ベーコン、レタス、トマト）サンドイッチを作ります。卵とベーコンのサンドイッチを朝食に作りましょう。塩味と酸味の効いたルーベンサンドイッチを作りましょう。魚を使ったツナメルトサンドイッチを作りましょう。"
    },
    {
        "文章": "ロンドン橋の襲撃現場に真っ先に急行した中には、非番の警官もいた。アマチュアのラグビー選手で、実行犯の一人をタックルしたが、刃物で刺され重体となっている。警棒しか持たない勤務2年目の交通警官も、自爆ベルトを着けているかもしれない男たちに立ち向かい、重傷を負った。一時は重体だったが、今では容体は安定しているという。 3日深夜にロンドン中心部のロンドン橋とバラ・マーケットで起きた連続襲撃について、クレシダ・ディック警視総監は翌朝、「危険に向かって走った」当直や非番警官たちの「たぐいまれな勇気」を称えた。 英交通警察のポール・クロウザー本部長は、負傷した警官の勇気は「傑出していた」と称賛した。 市場のパン屋から箱で殴り バラ・マーケットのパン屋で働くルーマニア人のフローリン・モラリウさんは、自分の危険をかえりみずに襲撃犯と戦った一人だ バラ・マーケットのパン屋「ブレッド・アヘッド」で働くルーマニア人のフローリン・モラリウさんは、店の外の騒ぎに気づき、動揺しているブラジル人女性たちを店内に招き入れ、水を飲ませた。 女性たちから、男3人が市場で大勢を刺していると知らされたモラリウさんは、大きなクレート（パンを並べる箱）を二つ手に襲撃犯を阻止しようと外へ出た。 BBC番組「ビクトリア・ダービシャー」でモラリウさんは、「被害者が気の毒で。どうしたらいいか分からなかった。自分も危ないと思った。クレートを相手に投げつけて、よけるだろうと思ったので、近寄ってもう一つのクレートで頭を殴った」と話した。 モラリウさんによるとその時点で警官が、自分に下がるよう怒鳴った後、手投げ弾の起爆装置を解除させたという。 殺意ある刺し傷 王立ロンドン病院のマリク・ラマダン医師 王立ロンドン病院のマリク・ラマダン医師は、救急外来のシフトを終えて自転車で帰宅中に何かがおかしいと気づいた。テムズ川にかかるタワー橋を南向きに渡っていた時、ロンドン橋周辺で複数の救急車両が急行しているのが目に入ったのだ。 「車両の走り方と数からいって、何かがあったのは明らかだった」 医師がそこで職場に戻ると、大事件発生が宣言されていた。当直スタッフは受け入れ患者全員を30分以内に手当てする態勢が整っていた。 「運ばれてきた12人は全員、重傷を負っていた。刺し傷、しかも殺意をもって刺した傷だった」 患者たちは「あまりに衝撃を受けて、口がきけない状態だった」と医師は言う。 ラマダン医師によると、万が一の攻撃に備えて多くの医療従事者は週末には飲酒しないようにしているという。 襲撃犯を店から追い出した ジョバンニさん（右）とカルロスさん。レストランで食事していると、いきなり入ってきた男が女性を刺した ジョバンニ・サグリスタニさん（38）は事件当時、バラ地区のストーニー通りにあるレストラン「エル・パスター」でパートナーや友人と食事をしていた。実行犯の一人が店に押し入り、いきなり女性の胸を刺すのを目撃した。 「怒鳴りながら入ってきて、いきなり刺したんだ」とサグリスタニさんは言う。 サグリスタニさんのパートナー、カルロス・ピントさん（33）はロンドンで働く救急救命看護師だ。一緒にいた看護師仲間と、カルロスさんは刺された女性に応急処置を施した。 「二人して氷や布きれを使って止血しようとした。最初に0.5リットルも出血してしまったが、カルロスは傷口を圧迫し続けていた」とサグリスタニさんは話す。 店内のほかの客たちが椅子やびんを投げつけて、襲撃犯を追い出したという。男を外に出してから、店のスタッフが防犯扉を閉じた。 店の客は襲撃犯に椅子や瓶を投げつけた 「最初はみんなパニックしたけれども、すぐにみんなで落ち着いて、刺された女の子を助けようとした。みんなで店の後ろの方に集まって。外では銃声が聞こえて、何が起きているのか分からなかった」 サグリスタニさんによると、救急隊が店にたどり着けるまで2時間以上かかった。 「カルロスたちのおかげで、彼女は意識を失わずに済んだ。二人がいたのは、本当にラッキーだった」 「僕がいる限り許さない」 ジェフ・ホーさん 英紙サンデー・エクスプレスの経済担当編集者ジェフ・ホーさんは、容疑者二人が襲撃しようとしていた飲食店「サザーク・タバーン」で、警備係を援護した。 ボクシングと武術の心得があるホーさんは、首を刺される重傷を負った。 デイリー・エクスプレスは、負傷して救急車へ付き添われるホーさんの写真をウエブサイトに掲載した。シャツを包帯代わりにして首を抑えている様子が見える。 ホーさんは事件後フェイスブックに、「サザーク・タバーンの外で争っているのに割って入ったのが、ばかだったのか偉かったのか分からないけど、たった一人の警備係を××ったれが二人がかりでやろうとしていた。そんなの僕がいる限り許さない」と書いた。さらに5日にはツイッターで、手術を受けて「快方に向かっている」と書いた。 スケートボードで イグナシオ・エシェベリアさんは、スケートボードで女性を守ろうとした。その後、行方が分からなくなっている 投資銀行HSBCで働くスペイン人のイグナシオ・エシェベリアさん（39）は、ロンドン橋で刺される女性を助けようと、スケートボードで応戦した。しかしその後、行方が分からなくなり、友人や家族が心配したが、7日になって家族が死亡を確認したと発表した。 マドリード出身のエシェベリアさんについて父ホアキンさんは、「誰かをスケートボードで守った後、歩道に倒れている」姿を友人が見たと話している。 きょうだいのイサベルさんはソーシャルメディアで、「イグナシオはテロリストを止めようとして、ほかの人を助けようとして命を落とした」と書いた。 【ロンドン攻撃】 警察が容疑者3人に発砲した瞬間 事件を目撃したジェラード・バウルスさんはBBCに、若い女性をめった刺しにする襲撃犯を止めようとしたが、自分も瓶やパイントグラスや椅子を投げつけたと話した。 「助けようとした。でも結局のところ、自分は無防備だった」 タクシー運転手のクリスさんも事件当時、ロンドン橋にいた。 「若い女の子が胸を刺されるのを見た」と、ロンドンのLBCラジオに話した。 「タクシーの客に、あの男に車をぶつけるからと言ったんだ。車で倒そうとしたんだ。車の向きを変えてやろうとしたんだが、よけられてしまった」 ロンドン橋地域で移動手段のない人を無料で乗せると申し出た、タクシー会社もあった。 「女の子を何度も刺して」 びんやグラスを投げて防ごうと リアノン・オーウェンさん チェシャー州出身の看護学生リアノン・オーウェンさん（19）は、道端の現金自動預け払い機を操作していた時に「逃げろ」と言われた。タクシー運転手が声をかけてくれたのだ。 「ナイフが見えて、二度と振り向かないでひたすら走った。ともかく全速力で走った」 襲撃犯が自分の後ろを走っていた。オーウェンさんはパブに逃げ込み、そこにいた30、40人と一緒に倉庫に隠れた。 オーウェンさんは、自分が助かったのはタクシーの運転手のおかげだと言い、連絡をとりたいと話す。 「あなたのおかげで命拾いしました。私も含めて大勢が逃げて無事だったのは、あなたのおかげ」 多くのロンドン市民はツイッターで「充電器とお茶、座り心地のいいソファ、安全な場所」を提供すると呼びかけた 夜通し捜査や救助にあたった警察や救急隊を助けた人たちもいる。 4日朝にはスーパーマーケットの店員たちが、警官たちに食料などを渡していた。 事件現場にいた救急隊員によると、マクドナルドの店長が一般客には店を閉じたものの、食べ物や水を全て救急職員に提供したという。 ロンドン南部サリー州の配管工ポール・アシュワースさん（21）は、ロンドン橋周辺を自転車で走り、警官たちに地図を配って回った。 「冷たい水を警察に渡しに来ただけ。警察がやってることに比べたら、なんでもない。ただ何かお返しがしたいだけだ。警察は僕たちを守って、人の命を助けているんだから」 地元から約35キロを自転車で走りロンドンに入ったというアシュワースさんは、「世界がバラバラになってる今、僕たちがひたすら団結しないと。世界中が」と話した。 自転車で警官たちに水を配って回ったアシュワースさん （英語記事 London attack: The hero police officer who rugby-tackled a knifeman）",
        "要約": "ロンドン橋やバラ・マーケットの事件現場では、自爆ベルトを身に着けているように見えた襲撃犯たちに、警棒しか持たない警官が立ち向かい重傷を負った。食事中に事件に遭遇した看護師たちが、刺された女性を助けた。刃物を持って店に押し入ろうとする男たちに、パブの客がびんやグラスや椅子を投げつけて戦った。「危険に向かっていった」様々な「英雄」たちの話が、人々の心を支えている。"
    },
    {
        "文章": "自分勝手な態度を改めたいのであれば、ことが不可欠です。つまり、欲しいものを手に入れるよりも幸せであること、自分以外の人にも要望はあるということ、欲しいものが必ず手に入るとは限らないということを認識する必要があります。あまりにあなたが頑固なので、困っていても頼りたくないと思われてしまうのは本望ではないはずです。周囲の人の話に耳を傾け、いかなる状況でもプラス面とマイナス面の両方を比較し、自分以外の立場からその状況を見つめられるようになりましょう。やみくもに自分の考えを通そうとするのはやめましょう。双方の立場から状況を理解できるよう努力しましょう。「これを自分以上に必要としている人はいないか？」という点を自問しましょう。本当に欲しいものですか？それとも、実はそんなに必要はないけれども意地になっているのではありませんか？優先度が実はさほど高くないものもあるでしょう。反応する前に、必ず相手の話や考え方にも耳を傾けましょう。身勝手な人は特別な扱いをされて当然だと思っていますが、これは誤った考え方です。誰かがあなたに親切な態度で接している場合は（賛辞を述べてくれたり、学校まで車に乗せてくれた、など）当然の行いだと考えずに、感謝の気持ちをもってお礼を述べましょう。相手の親切な振る舞いや理解に対してしっかりと謝意を示しましょう。身勝手な人は、自分は特別な扱いを受けて「当然だ」、特別な扱いを受ける「権利がある」と考えます。この思考を捨て、様々な人の存在や尽力があって今のあなたがいるということを思い出しましょう。身勝手な人は、見る映画、休暇の計画、学校の課題から職場のプロジェクトに至るまで、何でも自分主導で決定しようとします。一歩退き、自分以外の人に決定権を譲りましょう。もちろん、いつものイタリアンでなく初めてのレストランでタイ料理を食べるのはドキドキするかもしれません。自分以外の人物が次の報告書のまとめ役になるのは不愉快かもしれません。自分以外の人物の意志や決定を尊重するには、まず相手の能力を信じなければなりません。 ことで、ストレスが減り幸福感が増すかもしれません。自分のやり方を通さなければという強迫観念に駆られるようにして日常の細部まで緻密に計画する必要がなくなったら、どれほど楽になるのか考えてみましょう。周囲の予定に合わせて妥協することによって、物事がより円滑に進むようになり、ストレスが和らぐこともあります。親切で、他人の優しさに報いることのできる人たちと付き合いましょう。自己中心的な人と付き合っていても、人間として成長することはできません。自分の人間性の大部分は、日頃から交流する人たちの人間性によって決まります。自分のことしか頭にない人たちと多くの時間を過ごすと、思慮深い人間になることは難しいでしょう。逆に、寛大で良い刺激になるような人に囲まれて過ごしていれば、自分自身の中も他人を優先して生活しようという気持ちが芽生えるでしょう。相手が話し終えるまで待ちましょう。自分の意見は今挟まなくても良いということを常に忘れないようにしましょう。どうしても急を要する点であれば（今すぐ席を外さなければならない、など）「すみません」など一言伝えましょう。身勝手な人は、自分の意見がとても重要だと思っていると同時に、他人の意見は軽視しているので、いつでも話に割り込んで良いと考えています。これは間違った考え方です。自分の番を待ってから話したほうが、話した内容もより好意的に受け取られます。また、他の人の意見に耳を傾けているうちに、自分の意見が変わるかもしれません。誕生日のように特別な日を忘れると、相手の心を傷つけてしまいます。幸い、忘れてしまっても様々な方法で埋め合わせることはできます。それでも誕生日を覚えているということは、記憶力が良いということ以上の意味があります。つまり、相手が特別な存在だということを認め、どれほどあなたが大切に思っているかを伝える手段なのです。その一方で、誰かがあなたの誕生日を忘れても過剰に腹を立てないよう心がけましょう。誰にでも起こり得ることです。周囲としても、あなたに関するあらゆる情報を記憶しておく義務はありません。身勝手な人は、完全に縁が切れることがないと分かっている相手に対して疎遠になる傾向があります。自分のことを優先するあまり祖母に電話をしなかったり友達と一緒にランチを食べることも断っていたのに、あなた自身、助けが必要になった時にだけ連絡をとるのは虫が良すぎるでしょう。特に目的や理由が無くても近況を尋ねる程度の気配りは怠らないようにしましょう。自分がいかに優れているのかという点ばかりを強調するのは控えましょう。相手がどれほど素晴らしいかを伝えるために、ファッション、性格、過去の大きな決断などを褒めるようにしましょう。通りすがりの見知らぬ人でも、例えばコートを褒めてみましょう。うわべだけの言葉を並べるのではなく、相手に相応しい心からの賛辞を贈るようにしましょう。歩行器や車椅子を使用している人を見かけた場合は追い越すのではなく、自分の歩みを遅くしたり、手を貸しましょう。他人を追い越してまで急がなければならないことなどありません。列に並んで待つ5分も惜しむかのように自分の都合を優先させるのではなく、自分の番を待ち、他の人を優先しましょう。どうしても遅れてしまう場合は連絡をしましょう。身勝手な人は時間を守らず他の人を平気で待たせる一方で、自分の時間はとても大切だと考えているので自分が待たされることが許せません。礼儀をわきまえ、失礼の無いよう時間通りに現れるようにしましょう。",
        "要約": "妥協できるようになる。謝意を伝える。決定権を手放す。利他的な人と付き合う。人の話を遮らない。誕生日を忘れない。友達、家族、親戚と連絡を取り合う。相手を褒める。列に割り込まない。時間を守る。"
    },
    {
        "文章": "刃物で飼い主を殺した闘鶏は養鶏場に引き取られたという（資料写真） 警察によると、テランガナ州ロトゥヌール村で対戦の準備中に逃げ出そうとした鶏は、足先に縛り付けられた刃渡り7センチのナイフで飼い主の股間を刺した。男性は病院搬送中に失血死。鶏は警察署で確保した後、養鶏場に移されたという。 AFP通信によると警察は、違法の闘鶏に関わった15人以上を、過失致死や違法賭博、闘鶏の開催などの疑いで行方を探しているという。 インド紙ニュー・インディアン・エクスプレスによると、担当の警官は、飼い主を刺した鶏は後日、証拠として法廷に連れられる見通しだと話した。 インドでは1960年に闘鶏は違法となったが、今でもテランガナ州など農村部ではよく行われている。 飼い主が自分の雄鶏に殺されるのは初めてではない。CNNによると、昨年にはアンドラプラデシュ州で男性が、自分の鶏を闘鶏の会場に連れて行く際、鶏に縛り付けていた刃物が自分の首に当たり、死亡した。 （英語記事 Indian man killed by his own bird during cockfight）",
        "要約": "インド南部テランガナ州の警察は27日、州内で行われた違法の闘鶏の試合で、逃げ出そうとして飼い主に押さえつけられた鶏が、足先に縛り付けられていた刃物で飼い主の股間を刺し、死亡させたと明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "そのシーンにおける時間や状況、登場人物の行動の大事な細かい点を忘れずに書いておきましょう。そこで行われる会話と同じくらいに大事な要素です。画面上で何が起こっているのかを書きます。ですが事細かな点についてはディレクターに任せましょう。全てのアクションを書き出すのはライターの仕事ではありません。多く書きすぎてしまうことで何か変更が生じた時にがっかりしてしまうことがあるからです。会話は登場人物そのものやそれぞれの関係をもたらすものですし、また壊すものでもあります。さらに悪いことに、会話は多くの人にとって書くのが大変むずかしいものです。会話を上手く演出するために、人がどの様に話していてどんな表現を使っているのかを実際の会話を録音して書き下ろしてみましょう。色んな会話を聞いてみることでそれぞれ登場人物の個性や特色を表現してみよう。それぞれの登場人物が背景を元に”声”と”人格”をもっている事に気づきましょう。全ての登場人物がいっしょくたになってしまうのを防ぎます。これらの人格が態度や言葉の選び方、方言などに影響を与えていることを忘れないで下さい。会話を声に出して読んでみましょう。声が止まってしまわないか、型にはまったものでないか、やり過ぎでないか、全く合わないものでないかに注意を払って下さい。",
        "要約": "場面をセッティングしよう。動きを簡潔に描写しよう。会話を考える時間を多く割こう。"
    },
    {
        "文章": "被除数の下に書いた積を対応する被除数の値から引きましょう。前のステップで引いた線の下に結果を書きましょう。例題では、25-24の結果、1になります。被除数全体からではなく、Part 1とPart 2で扱ってきた桁の部分から積を引きましょう。例題では、250から24を引いてはいけません。引き算の結果の後に被除数の次の桁を書きましょう。例題では、6は1より大きいため1÷6の計算はできません。被除数の次の桁を引き算の結果の後に書きましょう。今回は、250の0を1の後に書きましょう。1は10になるため6で割れます。新しい数を除数で割り、被除数の上に結果を書きます。これが商の次の桁になります。例題では、10÷6を計算し、被除数の上に商として1を書きましょう。それから6に1を掛けて、10から積を引きましょう。結果は4になります。被除数が3桁よりも多い場合、被除数の桁がなくなるまでこれまでの方法を繰り返しましょう。たとえば、例題のキノコが2506グラムだった場合、被除数の次の桁である6を下ろして4の後に書きます。",
        "要約": "積を引く。次の桁を下ろす。これまでの方法を繰り返す。"
    },
    {
        "文章": " これは長細い花で頂を作った長い茎のあるブーケです。新婦は片手にブーケを預けるようにして、茎を抱くようにして持ちます。 簡単に作れますが、長い式の間に疲れ果ててしまう恐れがあります。 装飾的な見た目以外にも、ブーケホルダーはブーケに水を吸わせるのに役立ちます。 花を中に入れる前に、ブーケホルダーの「芯」を水につければ、式の間茎は水分を補給できます。 「ノーズゲイ(鼻の飾り)」とは、ブーケホルダーに入った小さくて丸みをおびたブーケ、もしくは装飾的な「タジマジ」を意味します。緑やハーブが含まれた丸くゆるみを帯びたブーケのことを指すこともあります。 これはおそらく最も作るのが難しいブーケで、形が崩れやすかったり、他の装飾を圧倒してしまう恐れがあります。 まずは傾斜のついた特殊なブーケホルダーを準備します。ブーケホルダーから花が溢れるような形に生けます。 より長い束が前に出るようにして、より大きい花がブーケホルダーの口を埋めるように生けます。",
        "要約": "贈呈用花束を作ります。ブーケホルダーを使いましょう。キャスケードブーケを作りましょう。"
    },
    {
        "文章": "「Je t’en prie」は「ジュトンプリ」のように発音し、英語の「ユーアーウェルカム（どういたしまして）」と同じ意味です。「De rien」は「ドゥリアン」のように発音し、文字通りの意味は「ありがとうは必要ありませんよ」となります。このフレーズは、相手のためにドアを開けて待ってあげたり、落し物を拾ってあげたりしたときに言われる「ありがとう」に対する返事としてよく使われます。",
        "要約": "「ありがとう」に対して「どういたしまして」と答えるとき、「Je t'en prie」と言う。「ありがとう」に対して「どういたしまして」と答えるとき、「De rien」と言う。"
    },
    {
        "文章": "成長に伴って、乳児が発声する音や喃語の種類の増加を観察します。通常、子供は1歳4か月から2歳頃までに話し始めます。通常、乳児は9か月頃までに、まるで大人と会話をしているような音のやり取りができるようになります。自閉症を持つ乳児は全く喃語を発しないか、一時的に発していてもその後に消滅することがあります。通常、乳児は1歳頃までに喃語を話し始めます。子供のお気に入りのおもちゃなどについて会話をし、子供の発話の構文や会話の技量を観察します。一般的な子供は、1歳4か月頃までに多くの単語を発し、2歳頃までに自分なりに意味のある二語文を作るようになります。さらに、5歳頃までに理路整然とした文章を作れるようになります。自閉症児は文章の中で単語を並べる順序を間違えることや、人が言ったことをそのままオウム返しに繰り返すこと (エコラリア) が多くあります。 また、自閉症児は代名詞を混同することが多く、自分がパンケーキが欲しい時に「あなたはパンケーキが欲しいの？」と言うことがあります。「赤ちゃん言葉」の時期がなく、いきなり卓越した言語能力を発揮する自閉症児もいます。こういった子供は早くから話し始め、多くの語彙を吸収します。彼らの話し方は、同年代の子供のそれとは異なります。子供が言葉の表現を文字通りに受け取るかどうかを観察しましょう。自閉症児はボディーランゲージや声のトーン、人の表情などを間違えて理解しがちです。例えば、自閉症児が赤いペンで居間の壁全体に落書きをし、それを見つけて落胆した親が皮肉っぽく「素敵だわね！」と言ったとしたら、子供は文字通りに自分の作品が素敵なのだと思うでしょう。自閉症児は、以下のような独自の非言語的伝達手段を持つことがあります。しかし、大抵の人は一般的なボディーランゲージに慣れているため、親や他の人にもこういった伝達手段は理解しにくいかもしれません。ロボットのような話し方、歌うような話し方、または青年期や大人であっても非常に子供っぽい声のトーン感情に合っていないボディーランゲージ顔の表情の変化が乏しい、大げさな表情、または独自の表情",
        "要約": "赤ちゃんに優しく語りかけ、「お話」をするかどうかを観察する。会話をする。様々な表現方法を試してみる。子供の表情、声のトーン、ボディーランゲージをよく観察する。"
    },
    {
        "文章": "水泳中は一時的に経血量が減りますが、タンポンを使用すれば経血が外に流出することはありません。特にプールで友達と一緒に泳ぐ際は、タンポンや月経カップを装着せずにプールに入ると不衛生です。タンポンや月経カップを使い慣れていない方は、水中で使用する前にまず家で使って慣らすとよいでしょう。タンポン：タンポンの使用になれている場合は、タンポンは水泳に完璧なアイテムです。タンポンは体に合わせて中で広がるようになっているので、経血が漏れる心配はありません。またタンポンを取り出す時に必要な紐が水着の中にしっかりと隠れている状態であれば、透き通った水の中でどんな水着を着ていても気にせずに泳ぐことができます。経血がある場合は数時間ごとにタンポンを新しいものに替え、8時間以上同じタンポンを装着しないようにしましょう。月経カップ：月経カップはまだタンポンほど普及していませんが、膣の中に月経カップを入れると経血がそのカップの中に入る仕組みになっています。タンポンの最大継続使用時間は8時間であるのに対し、月経カップは10時間の使用が可能です。また月経カップはタンポン同様、外見上、使用しているとまったくわかりません。月経カップは体に吸着するので経血が外に漏れることはなく、またタンポンのように取り出し用の紐がないため、紐がはみ出しているのではないかと心配する必要もありません。水泳中に生理用ナプキンやパンティーライナーの使用は避けた方が良いでしょう。ナプキンは水分を吸収してふやけ、経血を吸収することができなくなります。ナプキンをあてて水着を着ると、ナプキンが水分を吸収して膨れるので周りに気づかれやすく、おそらく付け心地も悪いでしょう。タンポンを使用する場合、長時間水辺で過ごす際におそらく一日数回交換する必要があるでしょう。必要なタンポン数より多めに用意し、友達と過ごす時間が予定の時間よりも長引いた場合でも対応できるように準備します。水泳を終えて洋服に着替えた時に、タンポンではなくナプキンに替えたい場合は、ナプキンも準備すると良いでしょう。経血量が多い日にタンポンを使用する場合は、3~4時間ごとに取り替えましょう。月経カップを使用している場合は、最大12時間入れたままにできるので取り替える心配がありません。ただ、万が一の時のために予備は持ち歩いておきましょう。また、一緒に出かけた友達が急にタンポンを必要とする場合があるかもしれません。生理にまつわる話で信憑性のない話はよくあります。例えば、生理中に水泳を行うのは不衛生だ、海で泳ぐと血の臭いを嗅ぎつけてサメが寄ってくる、タンポンを装着して水泳を行うとタンポンが水を吸収してしまうという、といった類の話です。このような話は信憑性がありません。生理中であろうとなかろうと、泳ぎたい時に泳ぐことができるのです。タンポンを装着したからといって必ずショートパンツを着用する必要はありませんが、タンポンの紐がはみ出ているのではないかと気になる場合や、下半身に違和感がある時は、ショートパンツを着用すれば精神的にも楽になります。あまりだぶだぶしたものではなく、かわいいショートパンツを選んで水着の上に着用しましょう。暗い色を選ぶとさらに安心です。 男性用のボードショーツはビキニのトップスとの相性も良く、周囲にその恰好を気にされることはないでしょう。周りには、自分の水着がなかった、兄弟の水着を借りてきたと嘘をついてごまかしましょう。タンポンや月経カップを正しく装着していれば経血は漏れませんが、暗い色の水着を着用していれば万が一漏れても目立たず安心です。暗めの青や紫のかわいい水着を選んで、生理のことを気にせずに水泳を楽しみましょう。 タンポンの紐が見えているのではないかと心配しなくてすむように、水着の股の部分が厚手のものを選ぶとよいでしょう。生理のことを気にし過ぎず、堂々と泳いでみましょう。生理のことが気になって5分おきにチェックしていたら、せっかくの楽しい水泳も台無しです。何か違和感があった時にだけトイレにチェックしに行くようにし、できるだけ生理のことは忘れて、その時を楽しみましょう。 もしもの時のために頼れる相棒を探しておきましょう。仲の良い女友達に、何かトラブルが起きた際にすぐ知らせてもらうように頼んでおきましょう。生理中の体調不良を防ぐ完璧な方法はありませんが、生理中のむくみや月経痛を最小限に抑える方法はあります。油分や塩分を多く含む食品や一般的に健康に良くないと言われる食品はカフェイン同様に控えましょう。生理痛がひどい場合には、バファリンなどの痛み止めを服用しましょう。水に入って痛みを忘れることが最善策になる場合もあります。生理で気分がすぐれない、または生理中に水泳をすることに自信が持てない人は、潔く水泳はあきらめましょう。周りの人にはただ「ちょっと気分がすぐれない」と話して日光浴をします。女友達であればすぐに状況を察知してくれるでしょう。たとえその場に男友達がいたとしても、そっとしておいてくれるはずです 友達が水泳を楽しんでいる間も、友達と関わる方法を見つけましょう。プールの端で足だけプールに入れる、プールサイドでレースのタイムを測る、友達同士がプールで競っている時にプールサイドから応援するなどの方法があります。これは気分がすぐれない時の最終手段です。生理中であろうとなかろうと、泳ぎたい時に泳ぐという自信を持つべきです。生理は女性にとって自然であり、恥じるべきことではありません。",
        "要約": "泳ぐ前にタンポン、もしくは月経カップを装着しましょう。予備を用意しましょう。生理中に水泳をしない方が良いといった類の話は無視しましょう。タンポンを装着している際、人目が気になるのであればショートパンツを着用しましょう。経血の漏れが気になる場合は、暗い色の水着を選びましょう。生理のことを気にせずに泳ぎましょう。むくみや生理痛がひどくならないように事前に対処しましょう。それでも生理中の水泳に抵抗がある人は、日光浴を楽しみましょう。"
    },
    {
        "文章": "スティーブン・バノン大統領戦略官は、米主要メディアが「この国を理解していない」と（写真は昨年12月） バノン氏を電話取材したニューヨーク・タイムズ紙によると、戦略官はトランプ氏の勝利を予測できなかった報道機関は「恥と屈辱」を味わうべきで、「しばらくは黙って、ただ聞いていろ」と述べた。 同紙によるとバノン氏はさらに、「マスコミが野党だ」と述べ、後に「民主党じゃない」と補足。また報道機関は「この国を分かってない」と批判した。 「どうしてドナルド・トランプが合衆国の大統領なのか、（マスコミは）いまだに理解できていない」とバノン氏は述べたという。 取材中のバノン氏は主に「主流」あるいは「エリート」メディアに言及していたが、特にニューヨーク・タイムズと米紙ワシントン・ポストは名指しした。 記事によるとバノン氏は終始、直接的な物言いながらも落ち着いた口調で、かつ大量の罵倒表現を使い続けたという。 バノン氏は昨年8月まで右翼メディア「ブライトバート」の責任者で、後に大統領選終盤にはトランプ陣営の責任者を務めた。 トランプ氏の大統領就任から、多くの報道機関は就任式に集まった観衆の人数や、「不正投票があった」という大統領の主張について、ホワイトハウスと互いに批判しあっている。 （英語記事 Trump's aide lambasts US media as 'opposition party'）",
        "要約": "米報道によると、ドナルド・トランプ米大統領の首席戦略官で右翼メディア「ブライトバート」トップだったスティーブン・バノン氏は、米メディアを「野党」と呼び、「黙って、聞いていろ」と発言した。米紙ニューヨーク・タイムズが26日、伝えた。"
    },
    {
        "文章": "iPhones、 iPad、 Android端末、 Kindle、その他の多くのスマホ端末やタブレット端末は静電容量式と呼ばれるタッチスクリーンを用いています。触れた位置が認識されるようにするには、（人間の体のように）導電体が必要となります。ニンテンドーDSや３DS、Nook、その他の幾つかのケータイ端末や電子書籍端末は抵抗膜式や赤外線タッチスクリーンを用いています。触れる際に生じる抵抗だけで画面上の位置が認識されます。どのような手作りタッチペンでも使うことができます。ただし、画面に傷をつけてしまわないよう注意しましょう。ボールペンなどのフタで画面をタッチしてみましょう。端末が応答するようであれば、抵抗膜や赤外線のタッチスクリーンです。何も起こらない場合は、画面は反応していません。",
        "要約": "タッチスクリーンには幾つかの種類があり、場合によっては手作りのタッチペンが使えないこともあります。スクリーンの種類が分からない場合はテストする。"
    },
    {
        "文章": "襲撃されたバグダッドのショッピングセンター（11日） 警察によると、最初の自動車爆発で警官2人を含む7人が死亡。武装勢力の乱射で5人が死亡したほか、襲撃犯2人が自爆した巻き添えで6人が死亡した。さらに武装勢力2人が警察に射殺された。 武装勢力が人質をとって立てこもったという一部報道については、内務省報道官が否定。その一方で内務省筋はBBCに対し、武装勢力数人が逃走したかもしれないと話した。警察が武装勢力を4人逮捕したという情報もある。 ショッピングセンター襲撃とほぼ同時にバグダッド北約80キロのムクダディヤでは喫茶店で爆発が連続して2回あり、20人が死亡した。 バグダッドのジャディダ地区の位置 さらに警察などによると、バグダッド南東の郊外ナーラワンで自動車が爆発し、市民5人が死亡した。 ムクダディヤとナーラワンの爆発について犯行声明は出ていないが、ISはネット上でジャディダ地区のショッピングセンター襲撃について犯行を認めた。 イスラム教スンニ派のISは、主にシーア派住民が住むジャディダ地区の「異教徒たち」を標的にしたと主張している。 （英語記事 Iraq conflict: IS claims attack on Baghdad shopping centre）",
        "要約": "過激派勢力「イスラム国」（IS）は11日夜、イラクの首都バグダッドでイスラム教シーア派住民を狙いショッピングセンターを襲撃したと声明を出した。襲撃ではバグダッド南東部ジャディーダ地区のジャウハラ・ショッピングセンターで車が爆発した後、複数の男が銃を乱射しながら押し入り、合計18人が犠牲になった。"
    },
    {
        "文章": "ギャレス・エヴァンズ、BBCニュース しかし、そうした人々の突然の流入は、対応に苦慮する欧州で人道的、政治的な危機を生み出した。海岸にたどりつくまでに何千人もが死亡。温かく迎えた国があった一方で、柵を建設して国境を閉じた国もあった。 大規模な移住の影響は、現在も見て取れる。今回、BBC特派員、専門家、旅を実行した本人たちが、当時の劇的な状況を振り返った。欧州、そして関係者の生活は、どう変わったのだろうか？（敬称略） こうして始まった：「未来はないと思った」 ララ・タハン（シリア人教師）：2011年の内戦までは、とてもいい暮らしを送っていました。アレッポの数学教師で、2人の子どもがいました。でも内戦が始まると、シリアに未来はないと思いました。車を運転して出勤するとき、道路わきに死体を見るようになったんです。それでトルコに逃げました。当時はそれが最も簡単な選択肢でした。 マーク・ロウエン（トルコ特派員、2014～2019年）：シリアで内戦が起こると、トルコが移民ニュースの最前線となりました。国境をギリシャとブルガリアと接しているトルコは、いろんな意味でEU（欧州連合）の待合室でした。2015年にはシリアからトルコ、そしてギリシャへと移動する人々の大きな流れができていました。 ジュリアン・ミグリエリニ（BBC記者、ローマ）：イタリアでは長年、移民が大きな問題になっていました。北アフリカに近いことから、イタリアは地中海を渡るリスクを冒す人たちの主な目的地になっていて、多くの人が亡くなりました。 ガイ・デローニー（バルカン半島特派員）：あの夏、セルビアでは、中東からの移民を路上でよく見かけました。バルカン・ルートを選んだ人たちで、ギリシャや北マケドニアを通って北上し、ドイツなどの国々を目指していました。 ララ・タハン（シリア人教師）：私の2人の姉妹は、すでにドイツで暮らしていました。トルコには私と2人も子どもが求めている未来はないと気づき、もっといいチャンスを探して、ドイツに移動することを決めました。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：ドイツは以前から戦争や迫害から逃れた人を受け入れていて、温かく迎える国だと言われていました。2015年9月初めに何千人もが到着すると、たくさんの人々が手書きのプラカードや贈り物を手に、列車から降りて来る疲れ切った人たちを迎えました。拍手や歓声が自然に起こり、素晴らしい瞬間でした。 ララ・タハン（シリア人教師）：長く大変な旅の末に、ミュンヘンに着きました。土砂降りだったんです！ それが最初に気づいた奇妙な事でした……夏に雨なんて！ でも、難民を暖かく迎えてくれる、とてもいい人たちに会うことができました。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：スウェーデンでも当時のムードは似ていて、世界で最も歓迎している国の1つといった感じでした。駅には「難民ようこそ」と書いた横断幕を掲げた人がいて、その前年には首相が国民に向かい、移民に心を開くよう要請する演説をしていました。 サマル・ジャビル（大学でエンジニアを学んだヨルダン人）：大学ではいつも、スウェーデンがどれほど難民を歓迎しているかが話題になっていました。それでヨルダンを出たんです。命の危険があったので、そうするしかありませんでした。姉妹の1人がすでにスウェーデンにいて、その後、再会しました。到着した時、ついに自由だと思いました。 欧州が対応：「何とかする」 ガイ・デローニー（バルカン半島特派員）：大きな転機をとなったのは、北マケドニア当局がギリシャとの国境を越えてやって来ようとする人たちに向かって催涙弾を発射したことでした。圧倒されそうだったと、当局は説明しました。欧州が突然、日常に潜む問題に敏感になったようでした。 ニック・ソープ（中央ヨーロッパ特派員）：ハンガリーでは、国境に柵を建設すると政府が発表しました。警察はブダペストの主要な鉄道駅を封鎖し、人々がそれ以上移動できないようにしました。しかしこの対策は、密入国業者に頼る人や違法行為を増やしました。 べサニー・ベル（オーストリア特派員）：ハンガリーからオーストリアに向かっていたトラックの後部で、何十人もの移民の死体が発見されました。密入国の問題と、危機にある人々の懸命な思いをあからさまにした、衝撃的な瞬間でした。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：トラックの件では、アンゲラ・メルケル首相も皆と同様、ショックを受けていました。この一件が、彼女に大きな影響を及ぼしたようでした。わずか数日後には、ドイツがその年に少なくとも80万人の難民を受け入れるだろうと述べました。そして、彼女のキャッチフレーズとなった「wir schaffen das」（何とかする）という言葉を初めて使いました。 オーストリアでトラックから死体で見つかったクルド人男性の棺を運ぶ人たち ニック・ソープ（中央ヨーロッパ特派員）：メルケル氏はオーストリア首相との合意のもと、ハンガリーで身動きが取れなくなっている人々を受け入れることに同意しました。数千人がブダペスト駅からウィーンへと行進したんです。ハンガリーの基本姿勢は、「これらの人々が欲しいなら、どうぞ」というものでした。 ララ・タハン（シリア人教師）：ミュンヘンに着いた後、2カ所の難民キャンプを経て、（ドイツ中西部）ヘッセン州の小さな町に移動しました。そこで、難民が地域に溶け込むのを支援してくれるドイツ人たちと会いました。さまざまな場面でとてもよく助けてくれる人たちで、私は今もそこで暮らしています。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：ドイツの姿勢は、新参者を全国各地に住まわせ、過度に集中する場所を作らないというものでした。現実には、各市長や当局が振り分けにあたりました。ただ、ボランティア運動が見事に高まり、それに支えられた面もありました。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：スウェーデンでは、移民家族が地方の離れた土地に行くことになったり、一時的な宿泊場所を転々としたりすることがよくありました。新参者を暖かく迎えるのが一般的でしたが、社会資源に負担がかかっていることが明らかになるにつれ、それも変わり始めました。 ガイ・デローニー（バルカン半島特派員）：バルカン・ルートはその後、2016年3月に閉鎖が宣言されました。それにより、人々の流れが減少しました。 マーク・ロウエン（トルコ特派員、2014～2019年）：その数週間後にEUとトルコが至った合意は、極めて効果的でした。ギリシャの島々に到着したシリア難民をトルコが引き取り直せば、EUは数十億ユーロ規模の支援をトルコにするというものでした。移動する人が大きく減りました。 仕事と住宅：「天国のようだと思っていた」 サマル・ジャビル（大学でエンジニアを学んだヨルダン人）：スウェーデンでの生活は初めのうちとても大変で、難民認定されるまでは、人々に付け込まれるようなこともありました。今は法的地位がはっきりしていますし、学位も生かしたいと思っています。ただ、外国での資格はここでは認められないことを知りました。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：たくさんの人がスウェーデンは天国だろうと考えていましたが、現実には予想より多くの困難に直面しています。高い教育を受け、見事な英語を話す移民でさえ、資格が認められないため苦労しています。 サマル・ジャビル（大学でエンジニアを学んだヨルダン人）：100件ほど仕事に応募しましたが、面接まで行ったことは1度もありません。そこで、求められていることをやろうと決心し、スウェーデンの学位を取るために学んでいます。将来を築き、独立したい。でも6年たっても、何も得られていません。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：住まいと雇用は2大問題になっています。スウェーデンは主要都市で住宅事情が悪化しています。公営住宅の空きを何年も待つか、コネに頼るしかありません。 ジェニー・フィリモア（移民問題の教授）：2015年の遺産の1つは、住宅などの問題で人々が創造的な取り組みを生み出したことです。（ドイツの）ハンブルクやブレーメンでは、輸送船のコンテナを移民向けの住居に変えました。（オランダの）アムステルダムでは、似たような「コンテナ都市」を作り、半分はオランダ人、半分は難民を住まわせました。ただ、それでも問題は残っています。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：失業率を比べると、外国出身の市民が21.2％なのに対し、スウェーデン生まれは5.5％です。移民に闇市場の仕事をさせないため、規制を緩めて就労しやすくすべきか、議論が続いています。 サマル・ジャビル（大学でエンジニアを学んだヨルダン人）：安定を感じることができません。何かをするたび、別のことを求められるような感覚なんです！ 家にいて仕事をしたくないんだろうと思いますか？ みんな働きたいんです。でも何もありません。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：ドイツは高齢化問題を抱えていて、移民が熟練労働者の不足を補ってくれると考える人もいます。シーメンスのような大企業は、実習制度を始めました。ただ、問題はつきもので、数年間は移民問題が社会の主要議題となりました。 政治的副産物：「共感疲れが根付いた」 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：難民申請者による犯罪がメディアをにぎわせました。2015年の大みそかにケルンで起きた、北アフリカからの移民を主体とした男たちによる若い女性の襲撃事件は、大きな怒りを呼びました。チュニジアから難民申請者としてヨーロッパに渡って来た男が、ベルリンでクリスマスの買い物客らを襲った事件も同じです。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：スウェーデンでも、犯罪が移民をめぐる議論の一部になっています。注目を集める事件がいくつか起きましたが、警察は移民の多い特定の地域で発生した犯罪は、最近の移民によるものではなく、犯罪組織やギャングによるものがほとんどだとしています。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：メルケルの「何とかする」という方針に反発が起こり、反移民を掲げる政党「ドイツのための選択肢」（AfD）が党勢を伸ばすと、彼女はそのスローガンを取り下げました。「Flüchtlingspolitik」（難民政治）が社会を分断させています。 ジュリアン・ミグリエリニ（BBC記者、ローマ）：イタリアでは、危機的な時期にEUや欧州諸国と十分な協力ができていないと思われた状況を、ナショナリストが利用しました。彼らは反移民感情を言葉にし、それが多くのイタリア人の心に響いたんです。以来、ナショナリストは選挙で好成績をあげています。 ダフニ・ハリキオプロウ（欧州政治の教授）：経済危機から始まり、移民危機へと続く欧州のトレンドは、主流派が衰え、ナショナリストの政策が力を増していることを示しています。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：ナショナリストのスウェーデン民主党は、難民危機以来、注目が高まっており、人気も集めています。反移民の意見を表明することは以前より受け入れられていて、中道左派政党でさえ、移民の人数制限を政策に採用しています。 べサニー・ベル（オーストリア特派員）：難民危機は、オーストリアの政治も大きく変えました。セバスティアン・クルツ首相にとって、反移民は大きなテーマになっています。反移民のメッセージを発することで、2つの選挙に勝ち、極右から票を奪いました。彼の保守的な政党にとっては、今なお主要問題となっています。 ダフニ・ハリキオプロウ（欧州政治の教授）：移民の数と、特定の政党の得票には、相関関係があまり見られません。より重要なのは、この危機を有権者がどう捉え、どう描かれるかです。この意味において、各政党はこれまでになかった方法で、主流政治に影響を及ぼしています。 ガイ・デローニー（バルカン半島特派員）：ナショナリストの政治家には、この危機を支持拡大につなげようと狙う人もいます。一般的に、バルカン・ルートを北上して来た人々の苦難への同情は弱まっているようにみえます。人々は難民施設に抗議していますし、共感疲れが根付いています。 ニック・ソープ（中央ヨーロッパ特派員）：ハンガリーでは、保守的な政党フィデスによる政権が、難民危機を支持拡大に利用しています。これに好調な経済が組み合わさり、2018年の選挙では同政権は磐石でした。 ダフニ・ハリキオプロウ（欧州政治の教授）：移民危機の影響は、（ナショナリスト）政党の支持拡大という面から理解されることがほとんどです。それらの政党が政治の主流に組み込まれていく動きが、今後も続いていくと思います。 学校と融合：「ここで人生を築きたい」 ジェニー・フィリモア（移民問題の教授）：移民が多いスウェーデンやドイツなどでは、移民の融合問題において、あまり整然とした取り組みは見られませんでした。それでも、地域に根付いた大規模なボランティア活動が発生したのは、この状況で生まれたポジティブな事の1つでした。 マディ・サヴィッジ（スウェーデン特派員）：ただ、移民が社会的階段を上るのは困難なままです。こちらにやって来て就労時期を迎える子どもたちがどれくらいうまくやっていけるのか、そのうちにわかります。 ジェニー・フィリモア（移民問題の教授）：そのときスウェーデンは、これまでの対応が成功したのかどうか、知ることになります。スウェーデンは高齢化が進んでいて、突如として能力のある4万人の若者を迎え入れたことは、大きな成功になるかもしれません。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：ドイツでは学校の教師を増やすため、追加採用をしたり、転職した人に早期の訓練をさせたりしました。共通の言葉を話せない子どもたちのために、新たなクラスも設置されました。 ララ・タハン（シリア人教師）：私の娘はここドイツの学校でとてもよくやっています。私も娘もドイツ語を流ちょうに話しますし、友だちもたくさんいます。大きな希望をもっている娘には、私より活躍してほしいです。 ジェニー・ヒル（ベルリン特派員）：移民の多くは融合し、ドイツ語を学び、新たな生活を確立しました。決して完璧ではありませんし、まだ問題は山積していますが、シリア人やイラク人、それ以外の人たち数十万人が根を張りつつあります。 マーク・ロウエン（トルコ特派員、2014～2019年）：イスタンブールの街の構成がすっかり変わりました。シリア人の店やレストラン、カフェばかりが並ぶ通りが現れました。シリア人の多くは、トルコに住み続けたいと思っています。すっかり落ち着いたし、安全な国だからです。 サマル・ジャビル（大学でエンジニアを学んだヨルダン人）：スウェーデンはとても寛大な国です。おかげで私は変わりました。以前はいろんなことを恐れていましたが、今は違います。修士号取得を目指して学ぶつもりで、夢を実現させたいと願っています。 ララ・タハン（シリア人教師）：私はドイツのパスポートを手に入れるのを楽しみにしています。私たちはいい生活を送り、尊厳をもって安全な環境で暮らすため、ここに来る決心をしました。ここでの生活はとてもよいものです。 一部の氏名は身元が判明しないように変えてあります。",
        "要約": "5年前、100万人を超える人々が欧州に渡った。多くが紛争から逃れ、よりよい暮らしを求めて、多大なリスクを冒して危険な旅へと踏み出した のだった 。"
    },
    {
        "文章": "アレックス・ハント記者、ブライアン・ウィーラー記者 英国のEU離脱を縮めた表現として使われるようになった言葉だ。英国を意味する「Britain」と離脱を意味する「Exit」から造語、「Brexit＝ブレグジット」が生まれた。過去に、ギリシャのユーロ離脱の可能性について、ギリシャのGreekとExitから「Grexit＝グレグジット」と表現されたのと同様だ。 なぜ英国はEUを離脱するのか 英国がEUから離脱すべきか残留すべきかについて、選挙権年齢に達している国民のほぼ全員が投票できる国民投票が、2016年6月23日の木曜日に実施された。51.9％対48.1％で、離脱派が勝利した。投票率は71.8％で、3000万人以上が票を投じた。 英国全土での内訳は イングランドは、53.4％対46.6％で離脱が多数。ウェールズもまた、52.5％対47.5％で、ブレグジットに賛成した人が多かった。スコットランドと北アイルランドはいずれも、EU残留を支持した。スコットランドでは62％が残留を支持し、離脱派は38％だった、北アイルランドでは残留55.8％、離脱44.2％だった。 国民投票の結果を受けた首相交代 キャメロン氏が首相を辞任し、メイ氏が新たに就任した 英国に新たな首相が誕生した。テリーザ・メイ氏だ。残留派の敗北を受けて国民投票当日に辞任を発表したデイビッド・キャメロン氏の後任として、内相だったメイ氏が就任した。キャメロン氏同様、メイ氏は英国のEU離脱に反対だったが、残留運動では非常に目立たない役回りしか果たさず、EUに対して熱心なようには決してみられなかった。離脱派だった主要なライバルらが辞退したため、本格的な保守党の党首選を経ずに首相に就任した。 メイ首相のブレグジットでの立ち位置は メイ首相は、国民投票運動中はブレグジットに反対していたが、英国民が求めていることだから、という理由で現在はブレグジットを支持している。メイ首相の主な主張は「ブレグジットはブレグジット」で、3月29日には、EU離脱に向けた2年間の手続きを発動。メイ首相は自身の交渉の最終目標を、欧州理事会のドナルド・トゥスク議長（EU大統領）宛の書簡に記した。 メイ首相はなぜ総選挙を実施したのか キャメロン氏の辞任を受け、メイ氏が首相に就任した。つまり、メイ氏本人が選挙に勝ったわけではない。首相官邸に引っ越した際、国民投票でブレグジットが決まるという激動の後しばらくは安定した時期が必要として、総選挙の前倒し実施の可能性を否定していた。次回実施予定の2020年まで喜んで待つと言っていた。 しかしイースター復活祭の祝日開けに、メイ首相は2017年6月8日の選挙実施に気が変わったと発表し、みんなを驚かせた。 メイ首相は、欧州首脳陣相手のブレグジット交渉で足元を固める必要性があるとの理由を挙げた。首相は、労働党やスコットランド国民党SNP、その他野党や、上院貴族院の議員が自身の戦略を阻止し挫折させようとして、英国が分断して政府の力がないとEUの首脳陣からみられるのを恐れていた。 総選挙で何が起こったか メイ首相のばくちは裏目に出た。保守党は過半数を失い、選挙戦前より議員数が減ったのだ。つまり、下院で確実に勝てるだけの十分な保守党議員数をメイ首相はもはや持っていない。 そのためメイ首相は、北アイルランドの政党、民主統一党DUPと取引をしている。DUPには10議席あり、少数与党政権を成立させられるのだ。DUPはまた、ブレグジットを支持しつつも、EU加盟国のアイルランド共和国との往来の自由を確保したいと考えており、つまりそれはEU内の自由貿易域となる関税同盟に加盟し続けることを意味する可能性もある。 メイ首相は選挙にあたり、より多くの過半数を取ってブレグジット交渉をより有利に進めるため、メイ首相に投票するよう国民に訴えていた。そこから判断すると、首相の立場は今や弱まり、離脱の取り決めについて政府内で表決を取る際に、反対意見の議員に手荒く扱われやすくなったということになる。メイ首相は、安定性と確実性を提供するために、首相であり続けたいとしている。 ブレグジット交渉は遅れるのか 遅れることはない。交渉は予定通り、6月19日に開始した。下の写真は、初回協議の様子。 メイ政権が崩壊して労働党が政権を取ったら それでもブレグジットは実施されることになる。労働党のジェレミー・コービン党首は、国民投票を再び実施する可能性を否定している。ただし、EUとの最終的なブレグジット合意を固める際に、議員は決定的な発言権を持つと発言している。つまり、よりよい取引に向け、英国は再び交渉段階に戻ろうとするかもしれないということだ。 650議席中12議席を確保した自由民主党は、「ハードブレグジット＝強硬なEU離脱」（下記参照）に反対しており、どの取り決めについてであれ、国民投票を再び実施すると公約している。国民投票の際には、EU残留への運動を展開するとみられている。同党はまた、労働党や保守党を問わず、いかなる連立も否定している。 SNPのニコラ・スタージョン党首は、EU残留を支持したスコットランドが、単一市場への残留を含む何らかの特別措置をブレグジット後に受けられるよう求めている。ブレグジットの合意内容が最終的に固まる前に、スコットランド独立の是非を問う2度目の住民投票実施を要求している。 経済は今のところどうか キャメロン前首相とキャメロン政権で財務相を務めたジョージ・オズボーン氏、その他EUへの残留を支持していた幹部クラスの多くが、国民投票の結果が英国のEU離脱となった場合、すぐに経済危機が訪れると予測していた。住宅価格は下落し、不況になり失業率が大きく拡大し、大幅な歳出削減を実施するのに緊急予算が必要となるだろうと。 ポンドは実際、国民投票の翌日に急降下し、対ドルで15％、対ユーロでは10％それぞれ低い状態が続いている。しかしすぐに経済危機が訪れるとの予測については、英国経済は2016年に1.8％の伸びを示しており、当たっていない。この伸び率は、世界の工業先進国G7の中で1.9％のドイツに次いで2位だ。 物価上昇（インフレ）率は今年4月、2.6％となり3年半振りの最高水準を記録したが、失業率は下がり続け、過去11年で最低の4.8％だ。国家統計局によると、住宅価格の年間上昇率は昨年6月の9.4％から低下したが、それでも3月はインフレ率を上回る4.1％だった。 欧州連合とは 英語名称の頭文字から取られた「EU」と呼ばれることが多い欧州連合は、欧州28カ国が参加する経済および政治の同盟だ。第2次世界大戦後、貿易相手とは戦争を避けようとする傾向があるとの考えから、経済的協力を促進するために同盟が作られた。 以来、加盟国がまるで一つの国であるかのように、物資や人が基本的に自由に動ける「単一市場」へと成長した。加盟国19カ国で使用されているEU独自の通貨「ユーロ」や、独自の議会があり、今や環境、交通、消費者の権利、さらには携帯電話料金のようなものも含め幅広い規定を定めている。 「第50条」とは？ 「第50条」とは、EUを離脱したい国がある場合の計画だ。EU全加盟国が調印し2009年に立法化された協定「EU基本条約（通称リスボン条約）」の一部だ。リスボン条約が調印されるまでは、加盟国がEUを離脱するための正式な仕組みが存在しなかった。 第50条はわずか5段落と、非常に短い。そこには、いかなる加盟国もEUからの離脱を決められること、欧州理事会に通知の上、EUと離脱について交渉しなければいけないこと、合意までに2年あること、全員が合意すれば延長は可能、離脱国は離脱に関するEU内の協議に参加できないこと、などが定められている。 英国がEUから離脱するのはいつか 英国がEUから離脱するには、リスボン条約の第50条を発動させなければならない。50条を発動すれば、離脱の条件に合意するために双方に2年間という期間が与えられる。メイ首相は3月29日に第50条を発動したため、英国が離脱するのは2019年3月29日の金曜日ということになる。EU加盟国全28カ国が合意すれば、延長も可能だ。 英国で施行中のEU法はどうなる？ 保守党は、総選挙で勝ったので、「Great Repeal Bill」（大廃止法案）を制定する予定だ。これにより、英国内で最も重要な法律はEU法でなくなる。大廃止法案は、EU法全項目をひとまとめに英国の法律へと合体させるものと考えられており、その後は、政府が時間をかけて、維持、変更、削除すべき部分を決める。 労働党は、総選挙に勝ったら大廃止法案を廃案にして「EU権利と保護法案」に替える意向を明らかにしていた。この法案は、全てのEU法を英国法に移すものだが、項目の変更や廃止は絶対できない。労働党は、労働者の権利、消費者の権利、環境に関するEU法を維持したいとしている。 ブレグジットに関する最高裁での裁判は何だったのか 法廷闘争の後、英国の最高裁は今年1月、第50条発動に先立ち議会の承認が必要との判決を下した。2行のブレグジット法案が議会にかけられたのはそのためだ。労働党議員らには法案を支持するよう指示が下され、法案は下院で可決された。しかし、すでに英国にいるEU加盟国国民の権利保障と、EUとの最終合意には「実効力のある」議決が必要という点を盛り込むよう上院で修正された。下院がこれらの修正案を否決し、上院が要求を取り下げ、労働党も修正案への支持を取り下げたため、修正されていない法案が法律として成立した。これにより、メイ氏は英国の離脱を正式に通告する書簡をEUに出せることになった。 英国のEU離脱を誰が交渉するのか メイ首相は、経験豊富な保守党議員でEU離脱を主張していたデイビッド・デービス下院議員を担当相として、ブレグジットの責任を負う省を立ち上げた。同じくEU離脱を主張していた元国防相のリアム・フォックス氏は新たに国際貿易担当相に、公式なEU離脱運動を主導したボリス・ジョンソン氏は外相となった。この3人が、EUとの交渉や新たな国際協定の模索にそれぞれ役割を果たすことになる。ただし、最終決定権を持つのは、メイ首相となる。 英国のEU離脱にはどのくらい時間がかかるか 第50条が一度発動されてしまえば、英国が離脱交渉できる期間は2年となる。しかしブレグジットのしくみがどうなっているのか本当に分かっている人は誰もいない。第50条は、2009年後半に策定されたばかりで、これまで適用されたことがないのだ。前外相でメイ政権では財務相に任命されたフィリップ・ハモンド氏は、国民投票の運動中は英国のEU残留を求め、英国の出口交渉の完了までに最長で6年かかる可能性があると示唆していた。英国のEU離脱の条件は、27カ国それぞれの国会で合意される必要があり、これには何年もかかると同氏は主張していた。 英国がEUの加盟国でなくなるまで、EU法は英国で効力を持ち続ける。英国は引き続き、EU条約や法律を順守することになるが、意思決定のいかなるプロセスにも参加することはない。 ブレグジットまでの流れ なぜ時間がかかるのか 何千もの項目を抱える、43年分の条約や合意をほどく作業は、決して単純ではない。これまで行われたことがないため、さらに困難を極めるだろう。担当者たちは、ある程度、交渉を進めながら調整していくことになる。中でも離脱後の貿易協定は、30以上もの欧州全土の国と地域の議会が全会一致で承認する必要があり、国民投票を実施する議会もあると考えられるため、最も複雑な交渉になるだろう。 英国とEUの交渉で重点的に取り組むのは？ メイ首相は単一市場に残ることは目指さないと明言している。しかし今回の総選挙でその戦略が実現するかどうか、分からなくなった。一部の保守党議員や、総選挙で勢力を強めた労働党は単一市場からの離脱に反対しているためだ。労働党は、EUの一員でなくても、単一市場に残ることで得られるすべての利益を享受したいとしている。単一市場に残るということは、欧州司法裁判所の管轄に残り、人の自由な移動を保障するために欧州が抱える難民を制限なく受け入れなければならない。メイ首相は4月29日、離脱手続きを正式に始める手紙に署名した。この手紙から、メイ首相が離脱交渉で何を重点的に求めるかが明らかになった。 メイ首相はEUと新たな関税同盟を結びたいとしている。関税同盟とは、同盟国同士の商品に関税を課さず、同盟国以外からの商品については共通の関税を課すことに合意するものだ。現在、英国はEUの関税同盟に加盟しており、他国と独自の貿易協定を結べない。 ソフト・ブレグジットとハード・ブレグジットの違い この2つの言葉は英国のEU離脱に関して議論する際、頻繁に使われてきた。どちらにも厳密な定義はないが、離脱後のEUとの距離感の違いを示している。 一方の極端な「ハード」ブレグジットは、単一市場を抜けてでも、人の自由な移動といった課題で妥協しないという離脱。そして対照的なのは「ソフト」ブレグジットで、ノルウェーが歩んだ道と同様に、単一市場に残る結果として人の自由な移動を受け入れなければならない離脱だ。 もしEUと合意に達しなかったら何が起きるか メイ首相は悪い合意なら合意しないで離脱した方がましだと語っている。英国は貿易に関する合意がなければ、世界貿易機関WTOの規則の下で税関検査や関税をかけせざるを得なくなる可能性がある。 労働党は、合意なしの離脱は選択肢にすべきでなく、最終的なブレグジットの合意については議員に発言権を与えるとしたが、合意条件に関して2回目の国民投票を実施する可能性は否定した。 EU域内の貿易相手国は英国と貿易戦争を始めたくないため、英国が単一市場を抜けてもほとんど何も変わらないと主張する人もいる。また、海外とのモノの売買を行う英国企業の費用が増えると言う人もいる。 単一市場へのアクセスがない場合、世界的な金融の中心地という英国の立場や、英国とアイルランドの国境がどうなるのかといった疑問もある。さらに、EU域内に住む英国人は居住権と無料で受けられる緊急医療サービスの権利を失ってしまうという懸念もある。 英国に住むEU市民に何が起きるか 少なくとも5年間合法的に英国に在住しているEU市民は「英国定住資格」が適用され、配偶者や子供を呼び寄せられることが、メイ首相の15ページにわたる提案書で分かった。 メイ首相は英国に在住している320万人のEU市民、並びに欧州経済地域（EEA）のメンバーではあるものの、EUに加盟していない3カ国とスイスの国民を安心させたいとした。 しかし将来の法的立場や権利は、EU離脱後もEU域内にとどまる120万人の英国人と同じものでなければならないとも指摘する。 EU側のブレグジット交渉を主導するミシェル・バルニエ主席交渉官は英国の提案が不十分であり、現行のEU法で保障されているものと同じレベルが必要とした。英国政府からより明確で野心的な提案を求めている。 英国側の提案の要旨は以下の通り。 労働党は政権を取った「その日」から、英国に住むEU市民の権利を保障するとした。 英国に5年間在住し、永住権を持っているEU市民は、ブレグジット後も権利が奪われる心配はない。 EU域内で働く英国民には何が起きるか 多くはEUと結ぶ合意の内容次第だ。もし英国政府がEU市民の労働許可に制限をかけると決めれば、ほかの国々も英国民に労働ビザを申請させるなど、同等の措置を講じる可能性がある。 英国で働きたいEU市民についてはどうか この点についても、人材が不足している業種で技能を持った労働者に限って入国させるという、現在EU市民以外に適応しているような労働許可制度を英政府が導入するか否かの決断にかかっている。市民に助言を提供する団体、シチズンズ・アドバイスは、EU市民の権利はまだ変わっておらず、EU離脱の国民投票を受けて差別を受けたと感じる人には連絡をするようあらためて呼び掛けた。 ポンド安が店頭価格にどう影響するか 英国から海外旅行する人は、離脱を決めた国民投票後、ポンドで買えるユーロやドルが少なくなったことに気づいただろう。日々の支出に対する影響はもっと大きくなりそうだ。たとえポンドがいくらか値を戻しても、為替の専門家は、ポンドが国民投票の行われた2016年6月23日時点から少なくとも10％低い水準で長期的に推移し続けるとみている。 つまり、結果的に輸入品の価格がより高くなる。食品や衣料、住まい用品の値段の一部にはすでに価格上昇が見られ、大手スーパーチェーン「テスコ」とマーマイト製造メーカー間で起きた論争が最も顕著に物語っていたように、店頭価格を上げるか否かが問題になった。 最近発表された英国の4月のインフレ統計によると、消費者物価を表すCPIHのインフレ率が3年半ぶりの高値となる2.6に上昇し、費用に対する更なる上昇圧力が今後数カ月にわたって波及しそうな兆候を見せている。 移民は減るか メイ首相は、離脱を決定した国民投票で、英国民が移民削減を望んでいるという最も重要なメッセージの一つを受け取ったと語った。メイ首相は、入国者数から出国者数を引いた差である純移動の人数を年間10万人未満の「持続可能な」水準に下げる決意を持ち続けているため、移民削減が離脱交渉の焦点になると述べた。 労働党は、英国がEUを離脱したら人の自由な移動を終わらせなければならないと語った。働く、もしくは勉強するために英国に来る人に対してどのような制度を適用するか労働党はまだ明らかにしていない。 2016年に英国へ入国した純移動は推計24万8000人で、2015年から8万4000人減った。英国に入国した総数の内訳は、EU市民以外が26万4000人、EU市民が25万人、英国民が万4000人で、英国を出国したとみられる総数33万9000人のうち、11万7000人がEU市民だった。 国民投票が再び実施される可能性は？ 可能性はかなり低いだろう。保守党も労働党も共に、英国民はきっぱりと離脱に投票したのだから2回目の国民投票は民主主義に反して信頼を裏切る行為だと主張し、新たな国民投票の可能性は否定した。 議員はブレグジット合意を採決するか 採決する。メイ氏は自身の優先順位をあきらめざるを得ない状況を避けるため、自らの交渉姿勢に関する採決は懸命に回避しようとしているようだが、2年に及ぶ交渉の末に残りのEU加盟国と合意した内容について、議会上下両院の承認を求める採決を行うと約束している。 労働党も議会での採決を約束しているが、保守党とは違い、労働党は合意内容が気に入らない場合に英国を再び交渉の場に戻す権限を議員に与えたいとしている。保守党の採決は、最終合意案を「承認するか、できなければ離脱する」ことが基盤になっている。 どんな取り決めでも欧州議会の合意を得なければならない。英国人の欧州議会議員はそこで投票する機会があるというのは触れておくべきだろう。 EUへの旅行にビザが必要になるか 英国民がEUに住んだり働いたりする権限は制限される可能性があるが、旅行者を抑制する意図はなさそうだ。EU加盟28か国と欧州経済地域（EEA）に加盟するアイスランドやリヒテンシュタイン、ノルウェー以外に英国民がビザなしに90日間旅行できる国は多くあり、そうした手続きは欧州各国と交渉できる可能性がある。 パスポートはまだ使えるか 使える。パスポートは英国の文書であり、EUパスポートといったものはないので、パスポートはそのまま変わらない。BBCのクリス・モリス記者によると、政府は理論上、望めば、現在EU加盟国で統一されている色を変えることはできる。 英国はまだ単一市場に残っているという人もいる。だが、単一市場とは何か 単一市場は、EU支持者からEU最大の成果とみられており、そもそもEU設立の重要な根拠の一つだった。英国は、当時共同市場として知られていた市場に参加する前、欧州の自由貿易圏の加盟国だった。自由貿易圏の国々は関税なしに互いに取引ができるが、加盟国が経済統合する必要がないため、単一市場とは異なる。 1992年に完成したEUの単一市場は、あたかも一つの国であるかのようにEU域内でモノやサービス、資本、人の移動を自由に行い、EU域内ならどこでも事業を創業したり、職を見つけられる。単一市場は貿易の活性化、雇用創出、価格低下を意図していたが、製品が同じ技術水準で作られるよう共通の法制化を必要とし、「公平な競争の場」を確保するために別の規則を課している。 共通の法制化はあまりに多くの細かな規則を作り、加盟国が自国の内政をめぐる統制を奪われるとの非難もある。貧しい国からより富める国へ移動する大量の移民も、移動の自由という規則に疑問をもたらした。メイ首相は英国が単一市場に残ることを否定した。 一方、労働党のコービン党首は、単一市場への残留もEUとの交渉の選択肢に入れなくてはならないと主張している。 過去にEUを離脱した国はあるのか EUを離脱した国はない。しかしデンマークの自治領グリーンランドは、より高度な自治権を獲得した後の1982年に国民投票を行い、48％反対に対し、52％が離脱に賛成、交渉期間を経て正式に離脱した。 スコットランドにとってのEU離脱 スタージョン氏はスコットランドの独立を問う住民投票を再び実施する可能性が高いと語った 二コラ・スタージョン自治政府首相は国民投票の際、離脱が支持されたことに対し、スコットランドは残留に投票したのに、EUから離脱しなければならないのは「民主的に受け入れられない」とした。スタージョン氏は、メイ首相が単一市場に残らないのなら、スコットランドは「ハード・ブレグジット」、あるいは英国から独立し、場合によってはEUに残留するかを選ぶ権利があると主張。2度目の独立投票実施を正式に要求した。2018年秋から2019年春の間に実施したいとした。 北アイルランドにとっては？ 北アイルランドとEU加盟国であるアイルランド共和国の間にある地続きの国境の扱いは、ブレグジット交渉の重要な部分になるだろう。現在は英国とアイルランドに共通通行地域がある。 昨年の国民投票ではスコットランド同様、EU残留に投票した。北アイルランドの投票結果は残留が56％、離脱が44％だった。 北アイルランド議会の機能が停止するまで、連立政権の一翼を担っていたシン・フェイン党は、英国からの離脱を問う住民投票を実施し、一刻も早くアイルランドと統合すべきだと呼びかけた。 保守党はシン・フェイン党の呼びかけを拒否。アイルランド統合に世論が動いた証拠はないと指摘した。 一方でデイビスEU離脱相は、万が一北アイルランドで英国離脱が支持されたとしても、「新たな国としてではなく、すでにEUに加盟している国の一部となるだけだ」とした。 さらに「手続きの要件についての詳細は欧州委員会が答えるだろう」とした上で、「北アイルランドについて明快な立場を取っている。英国の一部でありつつも、アイルランドと強いつながりがある現在の憲法上の立ち位置を支援している」と締めくくった。 労働党のコービン党首は北アイルランド議会が必要だと考えれば、アイルランド統合を問う住民投票を実施すべきだとした。 この問題はメイ首相が民主統一党（DUP）と閣外協力で合意をして少数与党の政権を結成したことで、さらに複雑化した。保守党のサー・ジョン・メージャー元首相など批判的な立場の人は和平合意を脅かし、英政府が北アイルランドでの権力分担をめぐる取り決めを元に戻し、北アイルランドの制度を保持する議会を支援する「公平で誠実な仲介者」とみなされなくなると警告した。 今のところブレグジットにかかる費用はどれぐらいで、最終的にどれぐらいかかるのか ブレグジットによる英国経済への長期的な費用と利益については大いに意見が分かれている。EUは英国が未払いの請求金額をすべて支払ってから離脱することを望んでいるのは間違いない。 請求金額の規模について、正式な試算は出されていない。EU職員への年金給付やロンドンに拠点を置いていたEUの関連機関の移転費用、EU予算への未払いの拠出などが含まれている。 500億～1000億ユーロ（約6兆3600億～12兆7300億円）にかけての額がささやかれている。英政府は金銭的な債務は履行するとしながらも、デイビスEU離脱相は「1000億ユーロまでは出さない」と言及した。 英国はブレグジットの「離婚の慰謝料を支払う」合意を行わずに離脱することも可能だが、おそらくそれは全員が裁判所に出向く結果となるだろう。 妥協点が見出され、支払いが何年にもわたって分散されれば、経済を圧迫する規模ではないかもしれない。 しかし「慰謝料」の支払いはブレグジット交渉が進められるにつれ、重要な争点となるだろう。 年金や貯金、投資や住宅ローンはどうなる 英国民投票の選挙活動中、キャメロン前首相はEUを離脱すれば、年金のいわゆる「トリプル・ロック」が脅かされると主張した。この制度は、年金支給額の伸び率をインフレ率、賃金上昇率、もしくは2.5%の3つの指標のうち、最も高いものとするもの。 メイ首相は、保守党のマニフェストから「トリプル・ロック」の公約を正式に削除し、2020年から「ダブル・ロック」に替えた。年金の伸び率が、少なくとも賃金上昇率やインフレ率の水準とするものだが、最低保障の2.5％ではなくなる。 労働党は、トリプル・ロックを保つと確約した。 今のところ、金利が引き下げられ、そのため住宅ローンやその他の借入金利が低く抑えられている。イングランド銀行が、インフレの上昇を懸念して金利引き上げを考慮しているという兆候はまだない。しかしもしそうなったとしたら、住宅ローンやローンの返済の方が高くつくが、貯金する人には朗報となる。 欧州旅行での買物時の免税措置は復活するか ジャーナリストやライターはソーシャル・メディア上で、ブレグジットの「良い面」または「希望の兆し」として、買い物時の免税措置が再導入されることを歓迎した。ブレグジットの結果に出てくるほとんどのもの同様、実際に再導入されるか否かはEUとの交渉の結果いかんによる。英国とEU間の「関税同盟」が終わるか続くかによるのだ。 欧州健康保険カードはまだ有効か 今のところは有効だが、長期的な見込みについては誰にもはっきりとは分からない。欧州健康保険カード（EHIC）とは、英国外のEU加盟国および一部の非EU加盟国で旅行者が緊急の処置を必要とする病気やけがに遭った場合、公的診療を受けられるもので、これはEUとしての取り組みではない。単一市場EEAにスイスを加えた参加国間で交渉されたものだ。（複雑だがスイスはEEAに加盟していないが、単一市場へのアクセスはある）つまり、将来的に英国人がEHICでカバーされるか否かは、英国がEEAとの関係を断ち切るか否かにかかっているかもしれない。 自動車は新しいナンバープレートが必要か BBCのクリス・モリス欧州特派員によると、おそらく必要ない。自動車登録やナンバープレートに関するEU全域の法律は存在せず、EUの旗のシンボルは自発的に使われている識別方法で義務ではないからだ。英国の運転免許庁は、英国が離脱に投じた場合、ナンバープレートのEUの旗がどうなるかについて協議されたことはないとしている。 下院議員はEU離脱を阻止できるか 現議会の多くの下院議員、つまりSNPと自由民主党の全議員や、労働党のほぼ全員、保守党の多くの議員が残留を支持していると仮定して、必要な法律が下院を通るだろうが国民投票の結果に法的な拘束力はなく、やはり議会が、1972年の欧州共同体法の廃止に始まり、EUから英国が抜けるための法律を通過させなければならない。 離脱の合意もまた、議会が批准しなければならない。下院図書館の報告書によると、上院貴族院と下院のいずれかまたは両方が、否決する可能性がある。 欧州人権裁判所の判決に従わなくてよくなるのか フランスのストラスブールにある欧州人権裁判所（ECHR）は、EU機関ではない。ロシアとウクライナを含む47カ国が加盟する欧州評議会が設立した。つまりEUを離脱してもECHRの判決が英国に適用されないことにはならない。 保守党は英国権利章典を支持し、ECHRの判決を英国の判例として扱うよう英国の裁判所に求める人権法を撤廃するために尽力している。その一環として保守党政権は、ECHRの判決を覆すためにイングランドとウェールズの法廷の権限を引き上げる対策を発表するとみられるだろう。 労働党、自由民主党、緑の党は全て、人権法を撤廃するという保守党の提案に対する反対運動を展開した。 EUはまた、自身の欧州司法裁判所を有しており、その判決はEU機関や加盟国で拘束力がある。同裁判所が下す決定は時に英国で議論となり、ブレグジット支持者はその権力を阻止する法律を即座に制定するよう求めている。 英国は将来、EUに再加盟できるか カティヤ・アドラーBBC欧州編集長は、何の割り戻しもなく最初から始め、EUと加盟の協議に入らなければならないと話す。各加盟国が、英国の再加盟に合意しなければならない。しかしアドラー氏は、欧州の他の場所でも選挙が行われるなか、他国の指導者は英国の要求にあまり寛大でないかもしれない。新たに加盟した国は、関連する基準を満たした場合、通貨にユーロを導入することが求められているが、英国は交渉によってはユーロを導入しなくてもよいかもしれない。 英国のEU離脱を求めたのは誰か 英国独立党（UKIP）は、2015年の総選挙では総投票数の13％にあたる400万票近くを獲得したが、今年の選挙ではその約4分の1に激減した。同党は何年にもわたり、英国のEUからの離脱を訴え運動してきた。国民投票の運動では保守党議員の約半数がUKIPの離脱運動に加わり、その中にはボリス・ジョンソン氏や5人の閣僚当時がいた。労働党の一部や北アイルランドのDUPもまた、離脱に賛成していた。 EU離脱支持者が離脱を求めた理由は 離脱支持者は、EUが事業に多くの規制をかけたり、見返りがほぼないのに年間何十億ポンドの加盟料を課し、英国の足枷になっていると話していた。また、他のEU加盟国と共通の意思決定により作られる法律でなく、英国独自の法律を再び作ることを求めていた。 移民もまた、ブレグジット支持者の大きな問題だった。離脱支持者は、英国の国境を英国が完全に管理し、英国にやって来て暮らし、働く人の数を削減したいと考えていた。 EU加盟国の基本原理の一つは、「往来の自由」で、つまり他のEU加盟国に行って暮らすためにビザを取る必要がないということだ。離脱派の運動はまた、EU加盟国との「統合の深化」という考えや、彼らが「欧州合衆国」の設立に向かう動きとみなすものに反対した。 英国のEU残留を求めたのは誰か 当時首相だったデイビッド・キャメロン氏は、残留運動を主導し、英国が残留を決めた場合、英国の加盟条件を変更することで他のEU首脳らと合意していた。 合意では、例えば大勢の移民の受け入れなど、英国の人々がEUについて問題だと思っているいつかのことを解決するため、「特別な」地位が得られるとしていた。しかし批判的な向きは合意ではほとんど何も変わらないだろうと指摘していた。 キャメロン政権のうち、16人の閣僚がEU残留を支持していた。この中には、キャメロン氏の後任のメイ首相も含まれる。党内でも意見が分かれ、国民投票の運動中、保守党は中立の立場を取った。労働党とスコットランド国民党、プライド・カムリ、緑の党そして自由民主党はすべてEU残留を支持した。 また米国のバラク・オバマ前大統領もEU残留を支持、フランスやドイツなどのEU諸国の指導者も残留を支持していた。 なぜ残留を支持していたのか 選挙中、EU残留を支持していた人たちは、加盟国であることで大きな恩恵を受けられていると主張していた。EU諸国への輸出も容易であり、移民の多くは若く、雇用を求めているため、経済成長をもたらし、公共サービスの担い手にもなると。 またEUを離脱すれば英国の国際社会での地位が損なわれ、単独でいるより加盟国でいる方が地位がより安定するとも主張していた。 ビジネスはどうなる 一部の例外を除いて、大企業はEU残留を支持していた。加盟国でいた方が資本や労働力、商品を動かすのが容易だからだ。 ロンドンは金融ハブという重要な役割を担っていただけに、どれぐらいの雇用が他のEU諸国の金融の中心都市に流れてしまうかが懸念されている。米大手銀行のうち、4社はロンドンに残り、シティの地位の維持に貢献したものの、HSBCはパリに約1000人分の雇用を移動させることがBBCの取材で明らかになっている。 英国の一部の輸出業者はポンドの価値が下がったことで注文や問い合わせが増えたと言うが、それ以外はあまり楽観的ではない。欧州市場向けの商品はEUの工場で生産されなければならないのではないかと怖れているのだ。 ボリス・ジョンソン氏はEU離脱を支持する運動で主導的な役割を果たした 超党派の残留支持派団体「ブリテン・ストロンガー・イン・ヨーロッパ（英国は欧州にいてこそより強くなれる）」は、小売大手マークス・アンド・スペンサーの元会長であるローズ卿が主導していた。 キャメロン前首相やジョージ・オズボーン前財務相などの保守党の重鎮らやほとんどの労働党の議員らによって支えられていた。その中には労働党のコービン党首や労働党の残留支持団体を率いていたアラン・ジョンソン議員も含まれる。 また自由民主党、プライド・カムリ、北アイルランドの北アイルランド同盟党と社会民主労働党、そして緑の党もこの団体を支持していた。 この団体には688万ポンド（約10億円）の資金が寄せられた。スーパーマーケット業界の有力者で労働党議員のセインズベリー卿から2つの寄付があり、あわせて230万ポンド（約3.4億円）が寄せられた。他にもヘッジファンド経営者のデイビッド・ハーディング氏から75万ポンド（約1.1億円）、外貨両替専門店トラベレックスの創設者で実業家のロイド・ドーフマン氏とネイサン・カーシュ氏自身の会社を通して寄せるがそれぞれ50万ポンド（約7300万円）など、有力者が残留派に寄付を寄せた。 スコットランド国民党は保守党と活動を共にしたくなかったため、独自の選挙活動を展開した。他の小さな団体も活動を行った。 離脱派は「ボート・リーブ（離脱に投票を）」を結成。党をまたいだ団体で、マイケル・ゴーブ議員やボリス・ジョンソン議員などの保守党重鎮に加え、ジゼラ・スチュワート議員やグレアム・ストリンガー議員など一部の労働党議員、イギリス独立党UKIPのダグラス・カーズウェル議員やスザンヌ・エバンズ議員、そして北アイルランドからは民主統一党DUPの議員らが支援した。 保守党の元財務相であるローソン卿、社会民主党SDPを結党したオーウェン卿も関わっている。ファーマーズ・フォー・ブリテン、ムスリムズ・フォー・ブリテン、アウト・アンド・プラウドや反EUのゲイ支援団体など、様々なコミュニティで支持を広げることを目指した。 ボート・リーブには全体で278万ポンド（約4億円）の資金が寄せられた。最大の支援者は50万ポンド（約7300万円）を寄せた実業家のパトリック・バーバー氏。保守党の元財務局長だったピーター・クルーダス氏は35万ポンド（約5100万円）、また建設業界の有力者テレンス・アダムズ氏も30万ポンド（約4400万円）を寄せた。 他の離脱派有力者にはイギリス独立党UKIPのナイジェル・ファラージ元党首がいる。ボート・リーブには関わらず、党独自の運動を展開した。労働組合・社会主義連合も独自の選挙活動を展開し、他の小さな団体も参加した。 EUの公用語は英語のまま カティヤ・アドラーBBC欧州編集長によると、答えはイエスだ。「EUには他にも27カ国が加盟しており、将来EUへの加盟を望む国もある。フランスにとっては残念だが、EUでの共通語は主に英語」と言う。 ブレグジットの影響で商品の安全性が損なわれる可能性は おそらくないだろう。英国が現在の安全基準を廃止するか否かにかかっているものの、EUへの輸出を検討している企業であれば、どこでもその安全基準に従わざるを得ないだろう。企業が同じ種類の商品を2パターン作るというのも考えにくい。 ここからはBBCに送られてきた質問をまとめて紹介する。 離脱派と残留派のそれぞれの議員を教えてほしい この質問を送ってきたケンブリッジのエドワードさんに良いニュースがある。今まさにそのリストを作成している。こちらが最新版（英語）だ。 英国はEUにいくら拠出し、その見返りにいくら受け取っているのか ホーンチャーチのナンシーさんの質問に答えると、英国はEU予算への拠出額が受取額よりも多い加盟国10カ国のうちの1国で、英国よりも多く拠出している国はフランスとドイツだけだ。2014／15年はポーランドが一番の恩恵国で、次いでハンガリー、ギリシャだった。 英国はEU予算への拠出額が受取額よりも多い加盟国10カ国のうちの一つ 英国は故サッチャー元首相が交渉した毎年の払戻金と、地域開発補助金や農家への支払いの形での返金を得ており、2014／15年は合計46億ポンド約6700億円に上った。最新の財務省の数字によると、2014／15年の英国の純拠出額は88億ポンド約1.3兆円で、2009／10年のほぼ2倍だった。 会計検査院は、民間企業や研究助成のため大学に直接支払われるEUの資金も含めた別の計算式を使い、2014年の英国の純拠出額は57億ポンド（約8400億円）と示した。 退職後、スペインあるいは他のEUの国で暮らす場合、医療費は補償されるのか イーストサセックスのデイビッドさんは、自分の退職後の計画がどうなるか心配している。これは、どうなるか断定的には言えない問題の一つだ。現在、スペインに多く住んでいる英国人はスペイン人のかかりつけ医に無料で診てもらうことができ、入院治療費は英国民保険サービス（NHS）が支払っている。スペインで永住者になると、スペインがこのような英国人の入院治療費を支払う。 フランスなどの他のEU諸国では、労働年齢の英国人は現地のフランス人と同額の医療費を支払うことになっているが、定年退職すると、退職した人の医療費はNHSが支払う。 下院図書館研究資料によると、英国が単一市場、すなわち欧州経済地域（EEA）に残る場合、このやり方を維持できるかもしれないとのこと。英国がそれぞれの加盟国と貿易協定を交渉しなければならない場合、英国はNHSを通じてEU域内に住む英国人の医療費を払い続ける、あるいは英国人が引き続き外国に住み続ける場合で彼らの居住国が支払いを拒否する場合、自分で医療費を負担しなければならないと英国は決めるかもしれない。 保護動植物はどうなるのか ロンセストンのディーさんの質問は、英国がEUを離脱する際、コウモリなどの保護動植物を規定するEU法はどうなるのかというもの。答えは、これらの法律は維持されるだろう。少なくとも最初は。離脱決定の投票を受けて、政府は正式な離脱日までの2年間でEUが制定したすべての法律を精査し、どの法律を残し、どれを廃止するかを見極めるだろう。 EUが指定する特別保全区域と特別保護区域は精査され、どのような代替の保護策が適用できるか検討される。同じプロセスは、コウモリやその生息地に関する欧州保護動植物の法案にも適用されるだろう。 政府は新しい英国の法律が施行される前に、EUの法律を破棄することで生じる法律が存在しない空白期間を避けたいと考える。また、政府は環境保護を規定する他の国際的合意に引き続き準拠するだろう。 移民の子供への給付金と福祉の支払いへの変更で、英国はいくら削減できるか ドーセット州プールのマーティンさんが知りたいのは、キャメロン前首相がブリュッセルでEU側と交渉した給付金の削減から、国民は何が得られるかというもの。 詳細は一度も詰められていないので、正確には分からない。英国歳入税関庁によると、2万人のEU市民が、自分たちの国の3万4000人の子供たちに関して、合計約3000万ポンド（約44億円）の給付金を受領している。 しかし、キャメロン前首相は望んでいた包括的な禁止ができなかったため、削減の総額はそれよりもはるかに少なくなっていただろう。代わりに、給付金支払いは子供の住む国の物価に連動するようになった。前首相の「緊急ブレーキ」が作動すると、前首相は、英国に来るEU移民の家族のうち40%もの家族が年間で平均、6000ポンド（約88万円）の在職給付金を失う可能性があると指摘した。雇用年金局は、12万8700～15万5100人が影響を受けると予想した。だが、削減は段階的に導入される。新たにやって来る移民は税の控除やその他の在職給付をすぐには受けられず、4年間にわたって段階的に利用できるようになる。なお、給付率は決まっていなかった。この計画は今のところ実行されていない。 英国は欧州最大の音楽祭「ユーロビジョン」から除外されるのか ユーロビジョンに出場するためには、欧州放送連合（EBU）の加盟国でなければならない。EBUはEUとは独立した組織だ この質問をしたピーターバラのソフィーさんは心配する必要はない。英国ユーロビジョン・ファンクラブのアレスダイヤー・レンダル会長は、「全ての参加国は欧州放送連合（EBU）の加盟国でなければなりません。EBUはEUとは完全に独立した組織で、EU内外の国が加盟しており、イスラエルのような欧州以外の国も入っています。実際、英国は1957年、欧州経済共同体EECに加盟する16年前からユーロビジョンに出場し始めました」と語った。 ブレグジットで住宅価格は下落したのか これまでのところ、答えはノーだ。だが、伝え聞いた話によれば、ロンドン中心部の高級住宅市場の価格が下落しており、住宅価格の年上昇率が国民投票時点の9.4%から12月には7.2%に低下したそうだ。 EU反対派が不満を言う「お役所仕事」とは何か リバプールのゲドさんは、「お役所仕事」とは雇用の権利と環境保護を表す遠まわし表現ではないかと考えている。シンクタンクのオープン・ヨーロッパによると、最も費用の高いEUの規制上位5つのうち、4つは雇用あるいは環境に関連している。同シンクタンクが47億ポンド（約6900億円）かかると指摘する英国再生可能エネルギー戦略が最も高い。週の労働時間を48時間に制限する労働時間指令は年間42億ポンド（約6100億円）、派遣社員に正社員と同等の多くの権利を与える派遣会社社員指令は年間21億ポンド（約3100億円）かかり、どちらも上位に入っている。 将来の英国政府が、EU離脱の決定後にこのような規制を英国法で同じように設置することはできる。それに、いわゆる「お役所仕事」の費用は必ずしも直ぐにはなくならない。英国が「ノルウェーのモデル」に倣うと選択し、欧州経済領域に残れば、EUが作った法律の大半は残ることになる。 英国は環大西洋貿易投資パートナーシップ（TTIP）の一員になるのか ボルトンのスティーさんの質問。現在、EUと米国の間で交渉中のTTIPは世界史上最大の自由貿易圏を作り出す。 TTIPの擁護者は、英国のキャメロン前首相を含め、TTIPによって米国からの輸入品が安くなり、英国から米国への輸出が100億ポンド約1600万円程度拡大すると考えている。 ただ左派の多くは、野党・労働党のコービン党首を含め、TTIPにより多国籍企業がより強い力を持ち、公共サービスの質が低下し、食品基準が損なわれ、基本的権利が脅かされるのではないかと危惧している。 トランプ米大統領はTTIPを好ましく思っていないため、今は合意に至る可能性が低いとみられている。ただ、何が起こるにせよ、EUを離脱すると、英国はTTIPの一員にはならず、米国と独自の貿易協定を交渉しなければならない。 EU離脱はNHSにどんな影響があるか ウィッドネスのパディーさんの質問は、EU離脱により現在いる医者の数やNHSにどんな影響があるかというもの。 これはブレグジットの国民投票においても論点になった。離脱派が毎週3億5000万ポンド（約500億円）と主張する英国からEUに支払われる負担金を、代わりにNHSに使うことができると主張していたからだ。 国民投票前、ジェレミー・ハント保健相は、EUを離脱すると大幅に予算が削減され、医者や看護師が国外に大挙して出ていくと警告した。離脱陣営は保険相の介入を「怖がらせようとしている」と一蹴し、EU加盟の負担金はNHSのような国内のサービスに使えると主張した。 国民投票以来、NHSへの支出は計画通り、以前と同程度で推移している。NHSで働くEU市民は英国にとどまる権利を得るとみられている。ただし、英国のEU市民とEU域内の他国にいる英国民の待遇の詳細については、まだ最終的には決まっていない前述の回答をご覧ください。 サリー・ミラーさんは9年前、スペインに家を買い、5年以内にそこで退職後の生活を送ろうと計画している。ミラーさんの質問はブレグジットがそれにどのような影響があるかというもの BBCのケビン・コノリー記者の回答 自由な人の移動、EU市民が英国に住み働く権利は、ブレグジットの国民投票においても当然非常に大きな焦点で、離脱交渉においても大きな部分を占めます。 英国側からはすでにかなり発言を聞いています。政府は英国内でのEU諸国の国民、およびEU域内での英国民の地位と権利を守ることが政府の早期優先事項の一つで、特に政府は互恵的な合意を求めていると言います。 よって、雰囲気は前向きかもしれません。ただ唯一確実に言えるのは、保証はまだ何もありませんが、自由な人の移動の問題は来るブレグジット交渉の中で主要な部分を占めます。 ジョナサン・イートンさんはオランダ人の妻とオランダで暮らしている。英国に戻らなければならなくなった際、どのような給付金や住宅の権利があるのだろうか BBCのノーマン・スミス政治担当副編集長の回答 端的に答えると、給付金を得るための簡単な方法はありません。現状、ブレグジットはさておいても、1994年に導入され、EU市民同様に英国民にも適用される常居所試験と呼ばれる試験に合格しなければなりません。 規則が厳しくなったため、給付金の種類によっては、外国にいた場合、帰国して数カ月間は試験への申請すらできません。例えば、失業者手当の場合、帰国後3カ月間はこの手当に申請するための試験を受けることすらできません。これは、EU市民が英国に来てすぐに給付金を得るのを防ぐためです。 3カ月後に試験を受けることができます。試験では、英語力、英国に来る前に仕事を探すためどんな努力をしたかを見ます。また、英国とどれほど強いつながりがあるか、英国に不動産を所有しているか、あるいは家族がいるか、滞在して働こうとしているか、あるいはまた外国に戻るかも考慮されます。 ただ試験を受け合格すれば、収入面で通常の要件を満たし、求職中であることを見せる限り、さまざまな給付金を申請する権利を得られるはずです。これは、低所得者向けの給付制度「ユニバーサル・クレジット」に完全に移行しても、続く可能性が高いでしょう。 全体の制度の中で一つ不明なのは、外国にいる英国人の権利を保証する点において、ブレグジット交渉はどうなるのかということです。 それがどういったものになるか、外国居住者が英国に戻って来る時に、給付金の早期申請が可能になることに影響するかは分かりません。 英国がEUを離脱すると、欧州健康保険カードはどうなるのか。（テリー・ハントさんの質問） ノーマン・スミス記者の回答 現在、私たちはEUの別の国で少し体調を崩しても、ほとんど問題ないと確信できます。なぜなら、その国の国民がすでに受けているのと同じような医療を受けられるからです。 それには、処方箋、総合診療医の診療、入院費用も含まれます。EUを離脱する際に何が起こるかは、他の多くのブレグジットに関する事柄と同様、不明です。現行制度がそのまま続くかもしれません。 しかし、もしそれが不可能であっても、互恵的な医療の権利についてそれぞれの国と個別の合意を結ぶことができるかもしれません。オーストラリア、イスラエル、ロシアなどの多くの国々とすでにそのような合意があるためです。しかし、このような互恵的な合意に達することができるかの保証はありません。 そのため、私の予想では、現行の医療保障を維持することが全員の利益になるでしょう。それが上手くいかない場合、外国で旅行中はビタミンを取り続け、レムシップ（訳注：英国で幅広く使われている風邪薬）を荷物に入れ、冷たいすきま風が入ってくる窓から離れておくことをお勧めします。 新しいパスポートと運転免許証を買わなくてはならないのか。欧州でそれを自由に使う権利はブレグジット後、なくなってしまうのか、（フランシス・リーさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 現在、英国のパスポートは「European Union（欧州連合）」の文字が印字されており、英国の運転免許証にはEUを象徴する青い四角と黄色の旗が記されています。ブレグジット後はおそらくそれが変わりますが、その変更は段階的に導入されるでしょう。なので、古いパスポートや免許証の期限が切れる時に新しいデザインのものを取得するでしょう。私の記憶では、英国がEUに加盟した時がそうでした。結局、他の方法は費用が高くなり、変更申請が殺到して制度的に対応できなくなるリスクがあります。 パスポートや免許証を自由に使う権利は興味深い質問です。移動の自由への制限の話をする時は通常、別の国で生活し働く自由のことを言います。英国がその点でEUに制限をかける場合、EUから何かしらの反応があると予想されます。 しかし観光分野では、多くのEU域外の国民が英国にビザなしで90日間まで滞在できます。ブレグジット交渉の中で、英国にとって類似の取り決めが話し合われると予想されます。 双方がお互いの観光客を必要としています。また、結局のところ、英国の免許証で米国内で運転できるなら、将来、同じことが欧州でできると想定してもおかしくはなさそうです。 首相と政府が欧州司法裁判所（ECJ）の圧制から離れたいのは明白だ。バリー・フライヤーさんは、なぜECJよりもはるかに憎まれている欧州人権裁判所機関からの脱却は無視されているのか、と質問。 ケビン・コノリー記者の回答 当然この2つの裁判所は別々の機関であるため、政治も別々です。重要なこととして、欧州人権裁判所はEUの機関ではないため、そこから抜けるという協議はブレグジットの議論において重要ではありませんでした。 ECJは欧州連合の主要機関の一つであり、EU法を執行しています。そのため、ECJは将来の貿易協定を監督する役割を担っているかもしれませんが、ブレグジットの目標の一つは、英国をECJの管轄から外すというものでした。 バリーさんが指摘したように、ECJよりはるかに物議を醸すことがある欧州人権裁判所はEUではなく、欧州評議会の加盟国が設立した機関です。欧州評議会は、EU加盟国ではない国々も加盟するEUとは別の機関です。 この欧州人権裁判所が、英国で問題となったイスラム教聖職者アブ・カタダ氏の強制送還の阻止や受刑者の選挙での投票権の確立などの判決を出しました。EU離脱によってもこれは何も変わりません。 エイドリアン・ウォリスさんは小さな電機会社を経営している。ウォリスさんの質問は、ブレグジット後の輸出関税について、またそれがウォリスさんの事業にどんな意味を持つかというもの ケビン・コノリー記者の回答 英国がEU域内にいる限り、関税が話題に上ることはあまりありませんでした。 それは、欧州経済地域（EEA）内では全ての貿易が無関税だからです。加えて、EUは他の52カ国とも貿易協定を結んでいます。 ブレグジット後、英国は自国だけで新たな合意に向け交渉していかなければなりません。それは問題でもあり、チャンスでもあります。 例えば、EUが農産物に課しているように、大切にする事業を保護するために外国の輸入品に関税をかけることができます。ただ、この場合、貿易相手国から報復を受けるリスクがあります。 この全てにおいて鍵となる組織が、世界貿易機関WTOであり、現在、英国はEUへの加盟を通じてWTOに加盟しています。 良い知らせの一つは、EUを離脱すれば、英国は自動的にWTOの一員になることです。 それは重要です。なぜなら英国が新たな貿易協定を交渉している間は、それには何年もかかる可能性がありますが、WTOの規則に基づいて貿易が行われるためです。 現在、食料品以外の項目については、平均約2.3%の関税が課されています。 しかし例えば、EUが英国からの自動車の輸入に10%の関税をかけるとします。すると、英国も同様の関税をドイツやフランスの自動車に課すかもしれません。 理論上は、それにより、全ての国が自国の消費者のためにより良い合意を締結しようとするインセンティブが働くと経済学者は言うでしょう。 問題は、こういったことには数年、もしかしたら何十年もかかるかもしれません。また国ごと、業界ごとに合意が締結される傾向があります。 そのため、もしウォリスさんが自分の事業への影響を見極めようとしているのなら、残念ながら辛抱強く待たなければなりません。 たぶん、かなり辛抱強く。 EU離脱は欧州での英国の長期的な政治的影響力にどのように作用するか（ピーター・ホアさんの質問） ノーマン・スミス記者の回答 EU域外での影響力がどうなるかについては、基本的に2つの見方があります。 一つ目は、英国がEUなどの組織を通じて世界で力と影響を行使するが、英国自体の力ははるかに弱まるというものです。 二つ目は、EUの他の27カ国の邪魔がなくなり、英国が様々なことを始め、世界の舞台でより独立し、自信を持ち、積極的に主張する役割を担い始めるというものです。 私の見方は、おそらく状況はあまり大きくは変わらないと思います。 その理由は、英国は依然として国連や北大西洋条約機構（NATO）など重要機関の一員で、今後もEUのパートナーと協力していきます。例えば、フランスとは引き続き防衛面で緊密に連携していきます。 今後も英国は同じ英国ですし、強い軍事力を持ち、豊かで、核兵器を保有する国です。なので、ブレグジット後に突然みんなが、英国が全然違う国になったとは思わないでしょう。 他の国もEUを離脱する可能性は高いのか。もしそうならば、新たな自由貿易圏を作れるか（デイビッド・ジョンさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 面白いことに、つい先日この質問について、フランスの保守系でかなりの親欧州派の政治家と話し合っていたところです。彼いわく、極右・国民戦線が望むように、もし明日フランスで投票があれば、フランスはEU離脱に投票するだろうと。 ただおおむね、EU離脱の考えが大陸を席巻し、EUへの反乱を起こすような大きな波は今後あまり起こりそうにありません。例えば、アイルランドのような国が税金についてEUとの小競り合いがある時でも、アイルランドの政治家は確かにうっとうしがりますが、欧州の大半の主流の指導者たちは、EUが何十年も平和と繁栄をもたらしたという考えと共に育ってきました。 多くの指導者たちは、EUの多くのことについて、いら立ちを感じていますが、いら立つこととEUの恩恵を比べても、恩恵の方がはるかに大きいと大体は主張します。ポーランドやハンガリーのような欧州懐疑派が強い国でも、EUへの加盟により非常に大きな財政的恩恵があるという健全な意識もあります。 今後については、どうなるか見てみましょう。英国がブレグジットをめぐり素晴らしい合意を締結できれば、他国も離脱に魅力を感じるかもしれません。 ただ実際には、多くの欧州政治家はEUに対して、まさに他国が英国のように出て行くのを防ぐために、英国に厳しい姿勢を取ることを望んでいます。 英国の独自の自由貿易圏形成については、かなり成功確率が低そうですし、あらゆる要因を考慮しても可能性は低いでしょう。とりわけ、別の自由貿易圏に勧誘できる国があまりないからです。 英国はノルウェー、リヒテンシュタイン、スイスが加盟している欧州自由貿易連合に入るかもしれません。ただ当然、既存の規則の下で加入するので、ブレグジット後の英国で最も起こり得る将来像は、EUとできるだけ良い合意を締結し、その後、他国と他の自由貿易の合意を模索することだと思います。 ただそれでも、英国独自の自由貿易圏を作ることにはならないでしょう。 ジブラルタルと北アイルランドの国境はどうなるのか（ナイジェル・メイさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 ブレグジット後に議論の的になる国境がどうなるかは、最も難しい質問の一つです。 スペインがEUに加盟した1985年以来、英国領土であるジブラルタルに圧力をかける方法として、スペインは基本的にジブラルタルとの国境を閉鎖するのを妨げられてきました。 実際、1万2000人のスペイン人が毎日働くためにジブラルタルへ行きます。スペイン側のジブラルタル周辺は、かなり停滞した地域であるため、ジブラルタルは重要な雇用先でもあります。 一方、スペインは、ブレグジットがジブラルタルを取り戻すチャンスだと大っぴらに話しています。スペインのホセ・マヌエル・ガルシアマルガージョ外相は昨年9月、英国のEU離脱は、300年以上ぶりにジブラルタルを取り戻す「唯一の歴史的チャンス」だと述べました。 ただ最低でも現状では、スペインが望めば、出入国管理を再実施するようです。 アイルランドの国境の状況はより複雑です。 北アイルランド出身の人たちにとっては、国境で軍の検問所が完全になくなったことは、紛争が終結したことを日々実感させる最も目に見えるものの一つであり、誰もかつてのような国境を望んでいません。 ただ、アイルランドがEUの一員で、英国がそうでない日が来る時は、アイルランドの国境は当然、英国にとってのEUとの国境にもなります。 メイ首相はかつてのような国境には戻らないと言いましたが、現実には、英国が共通の関税同盟域内を抜けると、国境でおそらく何らかのチェックが必要になるでしょう。 当然、国境をまたがるファーマナ州のビリークやベルコーのような町や村にとってそれがどのような意味を持つかは想像しがたいものです。 EU域内に住む英国人にとって、医療制度の利用の仕方はどのように変わるのか（イタリア在住のベロニク・ブラッドリーさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 医療は英国がEU加盟国であれば、比較的単純な問題の一つです。 医療はEU域内全体に適用される市民の権利の一部です。ブレグジット後は、2つの可能性があると思います。 まずもっとも簡単なのは、交渉官たちが現在の取り決め、あるいは類似の取り決めを維持し続ける互恵的な合意を考えつくことでしょう。 そうしなければ、対応は個別の国ごとに変わります。 例えば、イタリアのブラッドリーさん一家にとっては、EU域外の国出身の居住者は、そこにはすぐに英国人も含まれますが、在留資格を完了させイタリアの身分証明書を取得し、イタリアの健康保険証を申請しなければなりません。 現在、彼らが英国を訪れても欧州医療保険証がない限り、非居住者である英国人のNHSの利用は簡単ではありません。 治療を受ける権利は課税状況ではなく在留状況に基づいています。 そのため、たとえ海外に住み、例えば、投資用の賃貸不動産に課される英国の税金を払っていても、英国帰国中に受けたNHSの治療費の請求書を受け取っているかもしれません。 今まで英国で生活し働いて、現在英国の国民年金を受給しているEU国籍の人たちはどうなるのか（英国に住むドイツ人のピーター・バーツさんの質問） ノーマン・スミス記者の回答 EU諸国の国籍の人で、英国の国民年金を受給している場合、何も大きな変更はないはずです。年金受給は受給者の出身国とは関係なく、受給者が英国で国民保険料をどれくらいの期間支払ったかが基になっています。 そのため、出身地がリトアニア、ラトビア、ルーマニアのトランシルバニア、あるいはマリのトンブクトゥでも関係なく、大事なのは、国民保険料をいくら支払ったかです。 ただ一つ問題があります。それは、少なくとも10年以上支払っていなければならないことです。 現行の規則では、EU市民で10年以上支払っていない場合、自国で支払った保険料を参照し、「自国で保険料を支払った」と指摘でき、それも加算されます。 この規則はEU諸国、および英国が社会保障合意を結んでいる他の16カ国にも適用されています。 EUを離脱すると、新たに互恵的な合意を交渉しない限り、この仕組みが使えなくなります。 仮にこの仕組みが使えず、国民保険料の納付が10年未満の場合は、EU市民は英国の国民年金を受給できません。 EU市民であり同時にEU市民にならないことは可能か（アイルランドのパスポートを持つデクラン・オニールさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 私自身アイルランドと英国の二重国籍を持つ身として、ある種の興味があると広言すべきでしょう。 当然、北アイルランドで生まれた人は誰しも、両方のパスポートを持つ絶対的権利があります。 両方のパスポートを持つのが苦でない限りですが、特にデメリットを指摘する必要がない数少ない質問の一つだと言えば、デクランさんは喜ぶかもしれません。 アイルランドのパスポートを持っているとEU市民としての便益を引き続き享受でき、英国のパスポートを持つと、同時に、英国においてもすべての権利が得られます。 緩やかな丘陵地帯、険しい海岸線、小雨の合間の楽しい休息と合わせて、北アイルランド出身であることで、明らかにうれしいことの一つと言えるでしょう。 唯一すべきは、今後、空港のEU市民専用の列に並ぶ時にアイルランドのパスポートを忘れないように持っておくことです EU基本条約第50条には中止条項はあるか（ジリアン・コーツさんの質問） ノーマン・スミス記者の回答 正直な答えを言うと、法律の専門家でないとこれには答えられないと思います。 ただ私の理解では、法的には第50条を発動するとそこから抜けられなくなるようですし、欧州議会もきっとそのように解釈しています。 第50条を発動した後の2年間の過程の中でブレグジットをやめたいと思う場合、最終的には欧州司法裁判所が決断することになるだろうという見方があります。 しかし、現実の世界では、法的な決まりが何であれ、かなりそれとは違う可能性があります。 実際には、交渉が遅々として進まず、ブレグジットが破滅的なものになると判断し、ブレーキを即座にかけなければならない場合、多くのEU諸国はおそらく私たちのことを笑うでしょう。でも同時に英国がブレグジットの道を進まないことにEU諸国はおそらくかなり喜ぶでしょう。 そのため、端的に答えると、ブレグジットをやめたい場合、法的にはあまり芳しくなさそうですが、政治的には、他の欧州の指導者たちの支援もあり、おそらく可能だと思います。 いつ英国のパスポートは変わるのか（エリック・デジャーランドさんの質問） ケビン・コノリー記者の回答 この質問は多くの人たちが本当に気にかけていることです。英国の新しいパスポートの表紙に「European Union（欧州連合）」の文字がなくなると、まさにそれが明確な形でのEU離脱の印になるからです。 残念ながら、端的な答えは、その変更がいつ行われるか分かりません。 ただ政府にとって最も安価な方法は、古いパスポートの期限が切れる時に、段階的に新しいパスポートを導入することでしょう。 そのため昔の青色の背表紙が硬いパスポートを再度持つのを楽しみにしている人は、長く待たないといけないかもしれません。 BBCの「事実確認チーム」は、英国に住むEU市民をめぐるメイ首相の計画について、以下の通り読者の質問に答えた ――アイルランド国民は5年間の居住要件から除外され、引き続き英国人と同様の扱いを受けるのか はい、英政府は共通通行地域の取り決めを守ると確約しているため、英国に住むアイルランド国民は自分たちの権利を保護するための定住資格を申請する必要はありません。 ――EU市民は2019年3月までの2年間の間はまだ、英国に移住することができるか はい、できます。英国は離脱するまではEU加盟国なので、人の自由な移動の規則はその時まで適用されます。 ――なぜ英国の裁判所は英国に住むEU市民の権利に対して完全な司法権を持つべきではないのか。それがブレグジットの一番の目的ではなかったのか 英政府は欧州司法裁判所はEU市民の権利について司法権を持つことはないと言います。一方で、EU側は持つよう要求しています。この点は、ブレグジット交渉の中でも重要な議論の的になるでしょう。 ――終身滞在はどのように保障されるか。将来の政府は法律を変えることができるか 英国がEUを離脱すると、原則として、将来の政府はその規則の修正を提案でき、英議会が新たな法律を決めることになるでしょう。 ――2年以内にフランスに移住し定年退職後の生活を送り、不動産を買おうと計画している。ブレグジット後もこの計画は可能か 退職後に住む国の規則に従う限り、世界のどこでも不動産を購入し、そこで生活できます。なので、フランスでもできます。ただ、英国とEUが市民の権利をめぐる交渉を締結するまで、正確にはフランスでどんな権利を得るかは分りません。 ――私はEU加盟国の国民で英国に住んでいるが、私の妻はEU域外の出身。妻の資格は変わるのか あなたの妻は、英国のEU離脱前に英国に住んでいる資格のあるEU市民の家族として、あなたと一緒に定住資格に申請することができます。ただし、あなたの妻も定住基準を満たし、英国に住人として住む間にあなたと真正な関係になければいけません。 （英語記事 Brexit: All you need to know about the UK leaving the EU）",
        "要約": "英国の欧州連合（EU）離脱に向けた正式な交渉が始まったのに合わせ、分かりやすいブレグジット・ガイドをここにお届けする。基本的事項から交渉手続きの詳細に至るまで。後半では、読者からの質問にお答えする。 「 ブレグジット 」という言葉"
    },
    {
        "文章": "リンゴの木は円錐形で上部より下部に枝が密集しているべきです。こうすると、太陽の光がより多くの枝に差し込みます。剪定を始める前に、全体の形をピラミッド型にすることを頭に入れておきましょう。リンゴの木は、主幹から主枝が生えて、主枝から副主枝（一番大きい枝の次の枝）が伸びています。上から見た時に、交差していない副主枝が数本あって、それぞれの副主枝との間にもスペースがある状態にしなくてはなりません。木の大きさにもよりますが、副主枝は2～6本ほどを残して、他は全て剪定してしまいましょう。副主枝の角度が重要です。主幹から45°～50°の角度で生えているものが良い枝です。これよりも小さな角度の枝は果実の重みで折れてしまうことが多いでしょう。これより角度が大きいと、その木はあまり実をつけなくなります。真上から見ると、副主枝はちょうど星のような形か車のホイールのスポークのように見えます。吸枝とは幹の根元近くから生えてくる不要な枝のことです。主幹から枝が広がる高さまでに生えた吸枝を全て取り除き、形の良い木に形成します。晩夏から初秋までに剪定しても良いのは、この吸枝だけです。枯れた枝や、病気や傷で皮が剥がれたり、変色した枝はすべて取り除きます。このような枝は気付いたらすぐ、季節にかかわらず切り落としましょう。新芽の出ていない枝は枝元から完全に切り落とします。枝の根元に新芽がある場合は、外向きの芽の少し上を切りましょう。切る時は、雨水が溜まって切り口が腐らないように角度を付けて切ります。下向きに伸びている枝は取り除く必要があります。下向きの枝には大きくて健康的な実がつくことはなく、他の枝のための貴重なスペースや日光を奪ってしまいます。輪生は成熟した木によくあり、同じ場所から３つ以上の枝が出た部分です。同じ場所から数多くの枝が生えているため、枝が弱く、成長する枝を支えきれなくなります。輪生から生えている枝の中で最も太く元気な枝を探し、それ以外は全て切り落としましょう。残りの枝は1/3の長さまで切り戻し、枝の成長と翌年の開花を促しましょう。外向きの新芽が出ている箇所の少し上を切り、健康的な形を作ります。",
        "要約": "適切な形を作る。副主枝を選ぶ。吸枝を取り除く。枯れた枝を切り落とす。下向きに生えている枝を切り落とす。下向きの輪生を剪定する。残りの枝を剪定する。"
    },
    {
        "文章": "は服の縫い目に棲み、人間の血を吸います。アタマジラミよりサイズが大きく、体についていると簡単に発見できます。これらは共同生活者や洗濯や風呂の施設がない場所に住む人々に多く見られます。は洗濯や入浴ができるようになると簡単に駆除できます。 は下記の方法で駆除します。 シラミのわいた服を捨てるシラミは服の中で１ヶ月ほど生きられます。保管するのではなくすぐに捨てましょう。定期的にシャワーかお風呂に入って石鹸を使う。定期的に服や寝具を洗濯する。医師はペルメトリン、マラチオン、ベンジルアルコールの入ったクリームをかゆみ止めとして処方する場合があります。は通常は性交渉を介して移ります。は眉毛、耳、わきの下など硬い毛のあるところに寄生します。シラミとシラミの卵は簡単に目視できます。は下記の方法で除去します。ペルメトリンを１％含む市販のローションか、プレトリンとピペロニルブトキシドの入ったムースを購入するこうした薬品は効果的にシラミを殺傷します。使用上の注意をよく読んで使用しましょう。シラミ専用のクシでシラミを除去する。服と下着を熱湯で洗う。クシや使用した道具を５分間熱湯につける。陰部を剃る陰毛についたを取り除くためには薬品治療と同時に行なうと効果的です。新しいシラミが発生していないか確認する場合によっては再度処置を行なう必要があるかもしれません。最終手段としてリンデンシャンプーを使うシラミには効果的ですが、脳に悪影響を及ぼすという研究結果もあります。イヌジラミは人間には移りません（人間のシラミも犬には移りません）が、犬に大きな不快感を与えます。イヌジラミには2種類あり、ひとつはイヌハジラミ、もうひとつが吸血シラミです。犬を獣医に連れていきましょう。犬が実際にシラミを持っているのかを知ることは重要です。パウダーやスプレーなどの治療法を医師のアドバイスのもとで使用します。犬の寝具や犬が触ったすべてのものを熱湯で洗います。毛づくろいの道具を５分間熱湯に浸けます。",
        "要約": "コロモジラミ。ケジラミ。イヌジラミを治療する。"
    },
    {
        "文章": "自筆証書遺言状は第三者による偽造を防ぐために本人が手書きで書くことが原則です。作成時には自分が所有しているすべての財産をまとめた財産目録を作成すると、スムーズに遺言状を書くことができます。2019年より自筆証書遺言に関する法律が変わり、財産目録はパソコンで作成したものでも認められるようになりました。自筆証書遺言状は相続をしたい人が亡くなったあとに検認が必要です。検認とは遺言状の発見者や保管者が家庭裁判所に遺言状を提出し、相続人などの立会いのもとで遺言状の内容を確認することです。この検認のために遺言状内容が執行されるまで、一定の期間（通常は1～2カ月くらい）を要します。使用する用紙については便箋を用いるのが一般的で、レポート用紙などの他の用紙でも問題はありません。また、筆記用具については消えないように鉛筆以外の万年筆やボールペンを使用します。押印が必要なので印鑑も用意します。法律上は実印である必要はありませんが、一般的には実印が望ましいとされています。不動産を相続する場合は登記簿通りに書く必要があります。事前に登記簿を取り寄せておきましょう。実際の作成に取り掛かる前に、あらためて自分が所有している財産を確認し、その財産を相続する相手と割合を決めておきましょう。いきなり正式なものを書こうとすると、うまくまとめられない可能性が高くなります。遺言状用の用紙や封筒がセットになっている遺言状キットも市販されています。遺言状は法律用語や難しい言葉を使う必要はありません。書かなくてはいけない事項は定められていますが、それを「このように書かなくてはいけない」という決まったフォーマットはありません。読みやすい文字で、具体的かつ正確に書くことが重要です。一般的には、まず表題を記します。（例：遺言状）。次に自分の名前と遺言する旨を書きます。（例：遺言者佐藤○男は次の通り遺言する）次に相続したい相手の氏名とその人に相続する旨（例：妻佐藤○子に次の財産を相続させる）を書き、続いて相続する具体的な財産を書きます。（例：土地○○県○○市○○○1丁目1番地1）次に該当相手に応じて、同じように相手の氏名とその人に相続する旨、具体的な財産を書きます。相続する財産が不動産の場合は土地と建物をわけて物件を特定できるようにします。また、内容は登記簿謄に記載されているとおりに書かなくていけません。相続する財産が金融機関の預貯金である場合は金額（預貯金に対しての割合）、金融機関名と口座番号を書きます。次に付け加えたいことがあれば付言事項として、その内容を書きます。（例：付言事項釣り用具は興味がある人が相続してください）次に書いた日の日付を書きます。最後に住所と名前を書き、押印します。書いた遺言状を封筒に入れて保管します。封筒の裏面には、間違って開けてしまうことを防ぐため、「本遺言状は私の死後、開封せずに家庭裁判所で検認を受けてください」と書いておくとよいでしょう。保管場所は自宅が手軽ですが、紛失するおそれや死後に気づかれない可能性があるので注意が必要です。2020年7月より法務局でも自筆証書遺言書を保管するサービスがスタートします。",
        "要約": "筆証書遺言状の特徴を知る。遺言状を書く準備をする。自筆証書遺言状を書く。封筒に入れて保管する。"
    },
    {
        "文章": "急激な体重の増加は、健康的でも実践的でもありません。食べ過ぎて気持ちが悪くなると体に負担がかかります。お腹が一杯になったら食べるのをやめて、食べ過ぎないように気を付けましょう。食べた量が少ないと不安に感じたら、その後の軽食で補いましょう。かかりつけ医、栄養士、ジムのインストラクターなどの協力を得て、目標体重を設定しましょう。体重を増やす食事やエクササイズを実行すれば、1か月あたり0.5～1kgの筋肉体重を増やすことができます。1か月あたりこれ以上体重が増える場合は、筋肉と脂肪を合わせた体重の増加になります。健康的な体重の増加量は1週間あたり0.5～1kg です。ウエイトトレーニングを行わない場合は、筋肉と脂肪を合わせて1か月あたり1～2kgの体重を増やすことができます毎食ファーストフードばかり食べると、簡単にカロリーを摂取できますが、他のあらゆる面で健康に害を及ぼしてしまいます。時間があるときは自分で食事を用意しましょう。料理する時間がない場合や料理が苦手な場合は、健康的に外食する方法を見つけましょう。サンドイッチ店やスムージー店のように、使わているすべての材料とカロリーが表示されている店を探しましょう。 自分で食事を作りたくても平日は忙しくて時間がない場合は、週末にたくさん作り置きしましょう。傷むのが心配なら、作ったものの半分を冷凍保存することもできます。原則として、揚げ物、糖分の多いお菓子、炭酸飲料、チョコレートなどを避けましょう。思い当たる原因なく体重が減った場合は、医師の診察を受けましょう。何らかの病気が原因で体重が減る場合もあります。病院では甲状腺を診察し、ホルモンバランスの乱れを確認してもらえます。医師の診察を受けても病気などが見つからない場合は、栄養士に相談してみましょう。",
        "要約": "時間をかけて体重を増やします。ジャンクフードを避けましょう。医師や栄養士に相談しましょう。"
    },
    {
        "文章": "基本的な数値がすでに把握できていれば簡単です。利子が発生した後、支払った（あるいは受け取った）金額を当てはめましょう。この短い公式を使うことで基本の利率を算出することができます。I：その月（年）に支払った利子の金額を意味しています。P：元金、つまり利子が加えられる前の金額を意味しています。T：期間（週、月、年など）を意味しています。R：利率（小数）を意味しています。0.34といった数値は利子を求める際あまり意味を成しません。そこで100をかけてパーセントに変換しましょう。元金に対する利子の割合を示します。つまり、0.34の場合は34パーセントの利子を支払うということを意味しています(.34∗100=34%{\\displaystyle .34*100=34\\%})。支払った利子の金額、期間（支払いの対象となった期間）、さらに元金は簡単にわかります。例えば去年、120万円の金額に対して利子を23万4400円を支払ったと仮定します。この数字を元に毎月の利率を算出したい場合、次のように求めることができます。利子の公式： IPT=R{\\displaystyle {\\frac {I}{PT}}=R}数字を当てはめる： 234,4001,200,000∗12={\\displaystyle {\\frac {234,400}{1,200,000*12}}=} 利率公式を単純化させる： .01627={\\displaystyle .01627=} 利率100をかけてパーセントに変換する .01627∗100={\\displaystyle .01627*100=}1.6パーセント（1か月の利率）1年後に毎月の利率を計算すると仮定しましょう。この時、期間として毎月支払ったので「1（1か月）」と当てはめてしまうと「1年」ということになってしまい、算出される利率も年率となります。毎月の率を求めたいのであれば経過した期間を正しく表す必要があります。この場合は12（12か月）となります。期間は、利子が支払われた回数というように考えましょう。1年分の毎月の利子の支払いを算出するのであれば、支払回数は12回ということになります。毎月、毎年、毎週など、利子の計算の元となる期間を銀行に確認しましょう。ローンやクレジットカードに申し込む段階で、そのローンの利率が明記されているはずです。ただ、APR（年率）や変動金利といった用語が混じると、それぞれの意味を理解することすら難しくなります。こうした変動制の利率は自分の手作業で計算することはほぼ不可能ですが、オンラインの無料の計算機能を活用することで、複雑なローンの詳細も理解できるようになります。例えばBankrate.com（英語）やCalculatorSoupe（英語）などは特定機関との提携関係がないので信用できます。「支払っているローンの種類、利子、計算機」という組み合わせで検索するとよいでしょう。例えば「住宅金利、計算機」、「複利金利、計算機」、「変動制APR、利率、計算機」といった検索キーワードが考えられます。",
        "要約": "数字を \n\n\n\n\n\nI\n\nP\nT\n\n\n\n=\nR\n\n\n{\\displaystyle {\\frac {I}{PT}}=R}\n\nに当てはめる。利率に100をかけてパーセントに変換する。直近の請求額の数値を公式に当てはめる。期間と利率の単位を合わせる。抵当権付き住宅ローンといった複雑なローンの場合はオンラインの自動計算機能を活用する。"
    },
    {
        "文章": "グラーフィンク駅で通行人に切りつけた男を警官たちが押さえつけた 調べによると、男が「アッラフ・アクバル（神は偉大なり）」と叫んだという目撃証言もあるが、動機は明らかになっていない。 オーバーバイエルン警察のゼーゲラー報道官は地元テレビに対して、男がナイフを振り回しながら「政治的動機を表現していた」と話した。ドイツ国籍の27歳で、バイエルン在住ではないという。 現場映像では、電車内やプラットホームについた血まみれの足跡が見える。 グラーフィンク（Grafing）市の位置 事件から数時間後のプラットホームにまだ残る血の足跡 報道官によると、切りつけられた4人のうち、1人は電車内で被害に遭い、ほかの3人は駅構内と駅の外で襲われた。 グラーフィンクのオーベルマイル市長は「こんな美しい朝に電車に乗ったり新聞を配達している人たちが、狂った人間の犠牲になるとは恐ろしい」と衝撃をあらわにしたと言う。 駅のプラットホーム1カ所が封鎖され、他の通勤列車に遅れが出た。 （英語記事 Germany knife attacker kills man in Grafing）",
        "要約": "ドイツ南部ミュンヘン東約40キロにあるグラーフィンク市の駅で10日午前5時（日本時間同日正午）前、27歳のドイツ人男性がナイフで周りの通勤客に切りつけ、男性1人が死亡し、3人が負傷した。駆け付けた警官たちが取り押さえた。オーバーバイエルン警察の報道官は、「政治的動機」は排除していないとして、イスラム過激主義との関係を調べていると話した。"
    },
    {
        "文章": "油が跳ねるのを防ぐには、取っ手を上げてフライパンを少し傾けます。油がフライパンの先端に溜まります。ステーキを慎重にフライパンの中に置いたら、取っ手を下げて元の位置に戻します。ステーキに均等に火が通るように、トングを使ってフライパンの上でステーキの位置を調整します。この時、焼き色をつけようとしてトングでステーキを押さえつけないようにしましょう。時間をかければ自然にきれいな焼き色がつきます。ステーキを上から押さえつけると、うまみたっぷりの肉汁が失われてしまいます。良い焼き色（風味）がつくまで片面をさっと焼きます。裏面はそれほど時間をかけて焼く必要はありません。オーブンの中でフライパンに接した部分に熱が伝わり、じっくりと焼き色がつきます。この作業は省いても構いませんが、オーブンに入れる直前に大さじ1、2杯のバターを加えることにより、肉の風味が増して香ばしさが加わり、ステーキの上から最後にかける「肉汁」にもコクが増します。もちろん、オーブンでの調理時間はステーキの厚さによります。分厚いステーキはより多くの時間がかかります。また、食べる人の焼き加減の好みにもよります。通常、6分でミディアム・レア、8分でミディアムの焼き加減になります。調理用温度計は大変重宝します。安価で手に入り、便利で正確です。調理用温度計があれば、焼き足りなかったり焼きすぎたりというような不正確さを心配しなくて済みます。温度計をステーキの中央にさすだけで、温度が一目瞭然です。以下は温度と焼き上がりの目安です。50℃= レア55℃= ミディアム・レア60℃= ミディアム65℃= ミディアム・ウェル70℃= ウェルダン焼きあがった後の肉の表面は収縮し、肉汁を中心へ押し込めます。オーブンから取り出したばかりの肉を切ると、一箇所に溜まっていた肉汁がそこら中に流れ出してしまいます。焼きあがってから約8 - 9分休ませてから切ると、肉が落ち着き、肉汁も隅々に行き渡ります。これがステーキを美味しくジューシーにする秘訣なのです。焼きあがったステーキをアルミホイルで軽く包んで保温し、肉汁が全体に行き渡るのを待ちます。休ませている間も肉の調理が進んでいることを覚えておきましょう。ステーキと相性が良いロースト・ポテトや蒸したアスパラガス、サラダなどと共にお召し上がりください。",
        "要約": "最後にもう一度、ステーキについた余分な水分を軽く叩いて拭き取り、鉄製のフライパンの上にそっと置きます。ステーキをそのまま強火で2 - 3分焼きます。ステーキを裏返し、さらに1 - 2分強火で調理します。ステーキをオーブンに入れる直前に、フライパンにバターを少し加えます。同じフライパンに入れたまま、ステーキをオーブンに入れて6 - 8分程度加熱します。調理用温度計を使って、ステーキの焼き上がり時間を正確に計りましょう。ステーキをオーブンから取り出した後は必ず7 - 10分放置します。完璧な焼き上がりのステーキをいただきましょう。"
    },
    {
        "文章": "2014年にシカゴ・オヘア空港から入国したタシュフィーン・マリク容疑者（左）とリズワン・ファルーク容疑者 カリフォルニア連邦地検のアイリーン・デッカー検察官は28日、捜査当局は「第三者」の協力を得たと文書で発表。協力者の名前は明らかにしていない。捜査官たちは「サンバーナディーノ銃撃事件の被害者たちのために最善を尽くす」厳粛な義務があり、「国と国民の安全を守るために不可欠なデジタル情報を捜査機関が確実に得られるようにすることは、政府にとって依然として優先課題だ。関係各所の協力を得て、もしくは協力が得られない場合は司法システムを経て、必要な情報を得られるようにしなくてはならない」とデッカー氏は説明した。 ファルーク容疑者と妻タシュフィーン・マリク容疑者は昨年12月、サンバーナディーノ郡の福祉施設を銃撃し、14人を殺害。警察との銃撃戦で死亡した。米当局によると、夫妻は事件当日にソーシャルメディア上で、過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）に忠誠を誓う書き込みをしていたという。 連邦検察当局は先週、アップル社の協力なしにiPhoneを解除する方法を「第三者」が提供してくれたと明らかにしていた。これに伴い司法省の要請を受け、当時予定されていたアップル社との裁判の審理が延期された。 テロ捜査にiPhone解除命令 アップルは拒否 アップル社は当時、自分たちもロックを解除する方法を知らないため、もしiPhoneのセキュリティーに脆弱性が発見されたなら情報を共有してもらいたいと政府に要請していた。 イスラエル紙は先週、サイバーセキュリティーのイスラエル企業セレブライトのデジタル鑑識専門家が、捜査に関与していると伝えた。同社はBBCに対して、FBIと仕事をしていることは認めたが、内容については明らかにしていない。 一方で同社サイトには、自社ツールのひとつがiPhone 5Cをふくむ携帯端末から情報を抽出して解析することができると書かれている。FBIが調べているファルーク容疑者の容疑者はiPhone 5Cだ。 アップル対FBI 携帯ロック解除は必要か？ ニューヨークの連邦地裁がアップル社に対して、FBIの協力要請に応じるよう命じたことは、プライバシーに関する激しい議論を引き起こした。アップル社は、利用者のデータに政府がアクセスできるようにするのは「危険な前例となる」と抵抗してきた。 アップルの対応には、グーグル、マイクロソフト、フェイスブックなど他の情報通信大手も賛同している。 国連のザイド・フセイン人権高等弁務官も今月初めに、裁判所の協力命令を強制すれば、「パンドラの箱」を開けることになると警告した。 ジェイムズ・コーミーFBI長官は、長官として取り組む「一番難しい問題」だと述べた上で、刑事捜査は人命を救い、子供たちを救い、携帯電話の情報入手を可能にする捜査令状のおかげでテロ攻撃が阻止できたのだと必要性を強調していた。 ＜分析＞デイブ・リー、北米テクノロジー担当 米情報産業がひとつになってFBIと戦っていた裁判が、ひとまず終わった。 これに伴い議論は、いっそう不確実な段階に入る。世界中のアップル端末を弱体化させるセキュリティーの脆弱性について、米政府は承知することになったからだ。 自社の評判を守るため、アップルは急ぎその欠陥を探し出して修正するだろう。それが可能だとして、この対立は振出しに戻る。 （英語記事 FBI-Apple case: Investigators break into dead San Bernardino gunman's iPhone）",
        "要約": "米司法省は28日、昨年12月に米カリフォルニア州サンバーナディーノ郡で起きた乱射事件を捜査する連邦捜査局（FBI）が、リズワン・ファルーク容疑者のiPhoneのロック解除に成功したと明らかにした。これによって、アップル社に対する提訴は取り下げるという。FBIはアップル社に、ロック解除を可能にするソフトウェア作成を要請していたが、同社は裁判所命令を拒否していた。FBIは独自の解除方法によって成功したという。"
    },
    {
        "文章": "バラバラになっている葉をまな板にのせ、茎の部分と緑の部分を切り分けましょう。茎の部分をさらに切っていきます。さいの目切りはサラダやスープの具に適した切り方です。大き目の包丁を使うと、1度で長い切れ目を入れることができます。なるべく等間隔で切れ目を入れられるようにしましょう。縦に細く切り分けられた茎を複数本集めて並べ、利き手でない方の手で押さえましょう。端からさいの目状に切っていきます。1～1.5センチ間隔を目安に切っていきましょう。もちろん、必要に応じて、さらに小さくすることも可能です。",
        "要約": "茎と葉を切り分ける。茎の長さに沿って縦に3本の切れ目を入れる。細く切り分けられた茎を横に1～1.5センチ間隔で切っていく。"
    },
    {
        "文章": "最新の研究はあまりありませんが、古くからショウガがめまいの症状を軽減するという研究結果があります。また、ショウガは胃の調子を整え、めまいによる吐き気を軽減します。次回めまいを感じたら、ジンジャーティーまたはジンジャービアやジンジャーエールなどのショウガ入りの炭酸飲料を試してみましょう。カプセル入りのジンジャーサプリメントを摂取してもよいでしょう。吐き気の軽減には、一般的に250mgを1日1～4回摂取しますが、最も効果的な摂取量は医師に尋ねましょう。ショウガの強い香りと辛味に抵抗がなければ、ジンジャーキャンディーを食べたり、生のショウガを噛んだりしても効果があります。めまいが鉄欠乏性貧血によるものであれば、鉄分サプリメントを摂取する必要があるかもしれません。貧血の症状である疲労、息切れ、または頭痛などがないかも確認しましょう。貧血が疑われる場合は、鉄分サプリメントを摂取する前に、医師に相談しましょう。鉄分は、肉類、豆類、葉野菜、ドライフルーツ、そして鉄分を強化したシリアルなどからも摂取できます。貧血には数種類あり、必ずしも鉄分サプリメントに効果を期待できるわけではありません。検査の結果によって、医師はビタミンB-12サプリメント、輸血、または免疫機能を抑制する薬などで治療を行うかもしれません。イチョウ葉サプリメントは、イチョウの葉の抽出エキスを原料としています。イチョウ葉エキスには、内耳の問題による回転性めまいの治療に効果があるという研究結果があります。イチョウ葉サプリメントは、特定の薬と相互作用を起こす場合があるため、摂取前に医師に相談しましょう。特に、血液希釈剤、抗不安薬、抗うつ薬、糖尿病治療薬、イブプロフェン（イブやナロンエースなど）などの鎮痛薬を服用している場合は注意が必要です。イチョウ葉エキスの一般的な副作用には、頭痛、動悸、胃の不快感、便秘、湿疹などがあります。また、イチョウ葉エキスサプリメントの摂取によって、めまいが悪化する場合もあります。ピクノジェノールは、松の樹皮から抽出したエキスを原料としたサプリメントです。いくつかの治験では、このサプリメントが回転性めまい、ふらつき、聴覚障害（耳鳴りや難聴など）など、メニエール病の症状を緩和することが実証されています。ピクノジェノールが自分に安全で効果的であるかを医師に尋ねましょう。ピクノジェノールは、薬局のビタミンやサプリメント売り場、ビタミンショップ、健康食品店、またはインターネットで販売されています。ピクノジェノールの摂取によってめまいが悪化する場合もあります。副作用には、頭痛、胃の不快感、口臭、口内炎などがあります。糖尿病、肝炎、出血性疾患、または自己免疫疾患などの持病がある場合は、ピクノジェノールを摂取する前に医師に相談しましょう。ピクノジェノールによって疾患の症状が悪化する、または服用中の薬と相互作用を起こす場合があります。",
        "要約": "ショウガを使って回転性めまいと吐き気を軽減する。鉄分サプリメントの摂取について医師に尋ねる。回転性めまいの自然治療薬として、イチョウ葉サプリメントを摂取する。メニエール病を患っている場合は、ピクノジェノールを摂取する。"
    },
    {
        "文章": "歌う前に、また高難度のボーカル・トレーニングをする前に、次に紹介する簡単なエクササイズを行って、声帯の準備運動をすると効果的です。あくびをしましょう。あくびをすると、口や喉の筋肉が伸び、口を大きく開けることができます。また、首や横隔膜の強張りを取る効果もあります。あくびが出るように、口を大きく開けて息を吸い込みましょう。あくびの最後の空気を、下向きに一直線にため息のように歌う声で吐き出します。この方法で高音の練習もできます。軽く咳をしましょう。喉の奥から、空気を小刻みに軽く出すイメージです。軽い咳をすることで、腹筋を目覚めさせることができます。歌う時には腹筋を使い、胸や喉は使いません。唇を軽く閉じ、ハミングしながらブルブルと唇を震わせて、空気を押し出します。喉を緩ませ、体幹を意識して行いましょう。低音から高音へ、次に逆方向に音を出しながら、リップロールを練習しましょう。この練習に慣れたら、リップロールで音階練習をしましょう。歌う時に体がリラックスできるように、リラックスの感覚を体に覚え込ませましょう。全身に力を入れてから力を抜き、その直後に、低音のリップロールを、続けて高音のリップロールを練習しましょう。次に、高音から低音で繰り返し練習しましょう。ハミングも、声帯の軽い準備運動に適しています。登校や通勤時に、好きな音楽をハミングしてみましょう。公の場でのハミングに抵抗があるなら、料理をしている時や、シャワーを浴びている時などにハミングしましょう。出せる範囲内の低い声で始め、「ミー」と発声しながらなだらかに音階を上がっていき、出せる一番高い音までたどり着いたら、「イー」と発声しながら音階を下がりましょう。「ウー」で音階練習をしましょう。長いスパゲッティをすするかのように、口を小さくすぼめて、息を吸いましょう。次に「ウー」と言いながら息を吐きましょう。虫がブンブンとうなるような、あるいは笛の一種のカズーに似た音が出るはずです。吐く時に音を安定させ、２〜３回繰り返し練習しましょう。次に「ウー」で音階を上下します。複数の単語を１つのまとまった長い単語とみなし、単語と単語の間を途切れさせずに発声練習しましょう。歌ったり、発声したりする時に、母音を伸ばし、１つ１つの単語の発音を誇張しましょう。スピーチをする時、また歌を歌う時は、自分の声が部屋全体に行き渡るのをイメージしましょう。音を滑らかに繋げて発声することを意識しましょう。高音と低音を行き来したり、声のボリュームを変えたりする時は、高速道路のランプを上がり下がりするイメージで歌いましょう。階段の上り下りを想像してはいけません。「ムーン」「モーン」「メイン」「ミーン」などの言葉を使って発声練習をしてみましょう。「ママも豆メモ魔」も練習してみましょう。ボーカル・トレーニングには、聞いて可笑しく、見て滑稽なものがたくさんあります。リラックスして楽しみましょう。次に紹介するのは、奇妙で面白いエクササイズですが、喉を大きく開くのに効果があります。「ミャオ」を、１つ１つの母音を強調しながら「ミー」「アー」「オー」と、ゆっくり歌いましょう。舌をあらゆる方向に伸ばし、おかしな表情を作りましょう。歌いながら、あるいは奇妙な音を立てながら練習してもよいでしょう。運動と同じように、ボーカル・トレーニングの後でも、整理運動を行うことが大切です。準備運動で行ったように、あくび、軽い咳、リップロール、ハミングなどを整理運動としても実行できます。もう１つ、口を閉じて「ムー」と言いながら、音階を上がり下がりする方法もあります。唇と鼻の辺りで、振動が感じられるでしょう。準備運動をする時、または、実際に歌う、またはスピーチをする時に、深く呼吸して、体、喉、顔の筋肉を緩ませておくことが、質の良い声を出す鍵です。本当に声を良くしたいのであれば、頻繁に練習する必要があります。声域を広げる、好きな曲の中の難しい音を出すなど、具体的に改善したい点を意識して歌いましょう。1回30分を目安に歌い、30分は声帯を休ませます。休憩中は、歌う、話す、ささやくなど声を使うことをしてはいけません。",
        "要約": "声の準備運動をする。リップロールとハミングをしましょう。音階を歌う。言葉や語句を滑らかに発声する練習をする。冗談かと思う練習もある。整理運動をする。深く呼吸し、リラックスすることを忘れない。日頃から賢く練習する。"
    },
    {
        "文章": "除光液がなければ、消毒用アルコールで代用することもできます。シールをこすって皮膚から剥がし取ります。シールが大きい場合は、さらに除光液を浸み込ませたり、コットンを新しいものに変えたりする必要があるかもしれません。シールを剥がした部分をタオルでこすりながら洗い流しましょう。除光液を使った後に残るアセトンはお湯と石鹸で残さずきれいに落としましょう。",
        "要約": "マニキュアの除光液を化粧用コットンに浸み込ませる。タトゥーシールをコットンでこする。お湯と石鹸で洗い流す。"
    },
    {
        "文章": "封筒の中央に氏名を書きましょう。この時、上下に充分な空間を残すようにしましょう。「Mr.」や「Mrs.」といった敬称をつけても良いですが、必須ではありません。郵便局は大文字あるいはブロック体で全ての文字が書かれていることを好みます。必要に応じて、受取人を特定しやすくするためにホテル名、事業所名、あるいは部署名を加えましょう。ハイフンを挟んで部屋（ユニット）番号と番地を書き、続けて通り名を加えましょう。例えば「2-234 Pine St. N」となります。カナダの住所は本来句読点を含みません。また、住所は自動読み取り機で処理されるので正しく書くことが不可欠です。カナダの郵便協定に従い判読可能な文字で書かれていれば、より早く相手に届くでしょう。カナダの住所には地理上の位置を元に郵便番号と州名のコードが割り振られています。住所を書く前に、こうした番号やコード、あるいは州名の省略形を調べましょう。受取人からこうした情報が与えられていない場合はUSPS（米国郵政公社）やカナダポストのウェブサイトで調べることができます。この通りの順序で書き、州名と郵便番号の間に2文字分のスペースを空けましょう。国名は必ず最後の行に書くようにしましょう。カナダ国内から郵送するのであれば、国名を明記する必要はありません。例えば、「Rachel Platt, PEARSON EDITORIAL INC., 2-234 Pine St. N, TORONTO ON  M5V 1J2」となります（コンマが改行位置です）。差出人の住所は、受取人が返事を送る時に必要となります。必ず読みやすい文字で書きましょう。差出人の住所も受取人と同じ要領で書きましょう。唯一異なるのは書く位置です。差出人の住所は封筒の左上の角に書きましょう。あるいは封筒の裏側のフラップ中央に書くことも可能です。差出人の住所がアメリカの場合、省略された単語にピリオドやコンマを用いないようにしましょう。また、州名はアルファベット2文字で書きましょう。都市、州、郵便番号が書かれた行の下に省略形の「USA」という文言を加えれば完了です。アメリカ以外の国からカナダ宛に郵便物を送る場合、都市と郵便番号の行の下に、その国の正式名を省略せずに書きましょう。例えば、イギリス（United Kingdom）であれば、「UK」と省略しないようにしましょう。",
        "要約": "受取人の氏名を書く。その他の必要な情報を下の行に書く。部屋番号、番地、通り名を次の行に書く。正しい郵便番号と州コードを調べる。都市名、州名、さらに郵便番号を次の行に書く。最後の行にCanadaと明記する。差出人の住所を書く。"
    },
    {
        "文章": "美白製品の多くは規制の対象になっておらず、水銀を含む製品もあります。水銀は腎臓や神経に害を及ぼす恐れがあり、肌と肌の接触により他の人に水銀中毒を拡散する可能性すらあります。美白製品の成分表示にカロメル、辰砂、クイックシルバー、紅粉などの記載があれば、その製品には水銀が含まれている可能性があるので直ちに使用を中止する必要があります。危険な美白製品を避けるために、皮膚科で美白クリームなどを処方してもらうと良いでしょう。米国の美容雑貨店で販売されている美白製品の12％に水銀が含まれていたという調査結果も報告されています。",
        "要約": "水銀を含む美白製品は危険です。"
    },
    {
        "文章": "炊飯器によっては取り外しできる鍋が付いてくるものと、お米をそのまま入れるタイプのものがあります。ほとんどの炊飯器には180 mLの「米計量カップ」が付いてきます。 通常の計量カップも使用できます。お米の種類にもよりますが、１カップ(240 mL) のお米でおおよそ1 1/2カップ (360 mL) から３カップ (720 mL) のご飯が炊けます。 お米が膨張する分を計算して、吹きこぼれないようにその分のスペースを釜に残しておきます。ほとんどの人は農薬や除草剤、汚染部質を取り除くためにお米を洗います。昔の方法で精米されたお米は、米の粒が潰されて過度のでんぷんが米に付いています。お米を洗うことでそのでんぷんを洗い流し、米が塊にならないようにします。 お米を洗う時は、飲み水か水道水を鍋に入れます。水を加えながらお米が完全に水に冠るまでかき混ぜます。 落ちてくるお米を手で拾いながら、ざるでお米をゆっくりと漉します。とぎ水がくすんでいたり砕き精米やゴミが混ざっていたら、とぎ水がきれいになるまで２度３度洗います。アメリカで売られている白米は、法律により、鉄粉末、ナイアシン、チアミン又は葉酸が強化されています。これらのビタミンやミネラルは水洗浄で除去することができます。使用の炊飯器の鍋がフッ素加工されていたら、（お米を炊く前に）ざるで何度かお米を洗いましょう。フッ素加工の鍋の買い替えは高く付きます。大抵の炊飯器の説明書には、水を使用するように書いてあります。水の分量はお米の種類や柔らかさによって変わってきます。炊飯器の鍋の内側には、米の量に対しての水量が分かるように水位マークが施してあります。又はお米のパッケージの説明書にも書いてあります。下記の目安はお米の種類によって変わりますが、出来上がりのご飯の固さ（柔らかさ）によって水量を調整してください。長粒白米ー米１カップに対して水1 3/4 カップ (米240 mL に対して水420 mL )中粒白米ー米１カップに対して水1 1/2 カップ(米240 mLに対して水360 mL )短粒白米ー米１カップに対して水1 1/4 カップ(米240 mLに対して水300 mL )長粒玄米ー 米１カップに対して水2 1/4 カップ(米240 mL に対して水520 mL)パーボイル米(「半調理済み」ではない) ー米１カップに対して水2 カップ(米240 mL に対して水480 mL)バスマティ米やジャスミン米などのインド米は、やや水分の少ないご飯が好まれるので、水の量は少なめに米１カップに対して水1 1/2カップ程度を使用します。もしすでに一度お米を洗っていたら、米と水の割合を１対１にします。 風味を高めるために、月桂樹の葉やカルダモンのさやを炊飯器に直接入れることもできます。これは必要ではありませんが、調理時間が短縮でき、水に浸けることでご飯に粘りも出ます。先ほど計った水にお米を入れて室温で浸けた後、そのままお米を炊きます。風味を加えるときは、調理中にお米に風味が浸透するようにお米を炊く前に加えます。 多くの人は塩を少し入れることを好みます。 バターやオイルを入れることも良くあるオプションです。 インド米を使うときは、カルダモンの種や月桂樹の葉を入れることを勧めします。木製かプラスチックのスプーンで鍋の内側に付いたお米を水の中に戻し入れます。水の外に残ったお米は、調理中に焦げてしまいます。もし水やお米が鍋の外に溢れてしまっていたら、鍋の外側を布巾で拭きましょう。水に浸かっているお米を混ぜる必要はありません。混ぜるとでんぷんが放出され、ネバネバしたご飯になってしまいます。炊飯器によっては、入／切のスイッチしかないものもありますが、玄米と白米の選択やタイマーで炊けるものもあります。 基本の設定でご飯を炊く分には問題は無いと思いますが、念のため各ボタンとそれらの機能を把握しておきましょう。取り外し可能な鍋がついていたら、お米と水が入った鍋を炊飯器に入れます。蓋を閉めて炊飯器のコンセントを入れ、スイッチを入れます。お米が炊きあがったら、トースターのように炊飯器のスイッチが切り替わります。大抵の炊飯器はコンセントを抜くまでご飯は保温されます。お米をチェックするために蓋を開けないでください。炊飯のプロセスは釜の中の蒸気の発生状況によりますので、蓋を開けて蒸気を逃がしてしまうとお米がきちんと炊けなくなってしまいます。炊飯器は釜の温度が水の沸点（平均海面で摂氏１００度）を超えると自動的に切れます。これは釜の水が全て蒸発するまで起こりません。これは必要ではありませんが、炊飯器の説明書では勧められており、モデルによってはこれを自動的に行うものもあります。炊飯器のスイッチを抜くか、釜をここで炊飯器から取り出すことによって、ご飯が釜に付着することを防ぎます。水が無くなっていたらお米が炊けた証拠です。フォークかしゃもじを使ってご飯が塊にならないように、またお米の更なる調理を防ぐためにご飯をかき混ぜて蒸気を逃がしましょう。お米が炊けていない場合はトラブル対応を参照してください。",
        "要約": "計量カップでお米を計り鍋に入れる。必要であればお米を洗う。水を計る。お米を３０分水に浸ける。風味を加える (オプション)。鍋の内側に付いているお米を水の中に払い落とす。炊飯器の選択オプションをチェックする。炊飯器でお米を炊く。蓋を開ける前に米を１０ー１５分蒸らす（オプション）。かき混ぜて盛りつける。"
    },
    {
        "文章": "張り子用の糊には小麦粉、砂糖、水、酢を使用します。作りたい糊の量に応じて材料の分量を調整します。基本の割合は小麦粉3対砂糖１で、小麦粉1カップに対して酢を小匙1加えます。なめらかなペーストにするには小麦粉をふるってから使用します。小さなボウルに材料を入れ、小麦粉と砂糖をスプーンか泡立て器でしっかりと混ぜ合わせます。だまがなくなり、滑らかになるまで材料をかき混ぜます。濃いペーストの粘度になります。糊の混合液が滑らかになったら、残りの1/4~3/4 カップの水を加えながら、しっかりとかき混ぜて好みの粘度にします。滑らかでとろみがあり、しかし水っぽくない状態になるように材料を混ぜましょう。固すぎても、すぐ垂れてくるようでもいけません。小鍋に糊を移して火にかけます。糊の粘度が強くなるまで、常にかき混ぜながら温めます。糊が沸騰し始めたら火を止めます。糊が冷めたら、張り子を含む全ての紙工作に使えます。使い終わったら、残りの糊は密閉容器に入れて冷蔵庫に保存します。日持ちは冷蔵庫で2~4週間です。糊が冷めたら、張り子、工作などあらゆる場面で使えます。毒性もまったくありません。この糊を使用して工作をしたら、必ず完全に乾かしましょう。湿った状態にしておくと、時間が経ってかびが生えることがあります。かびが成長するには水が必要なので、糊付けした個所をよく擦って乾かすか、作品をオーブンに入れて熱を加え、乾燥させてかびを防ぎます。",
        "要約": "材料を揃える。小麦粉1カップに砂糖1/3カップを混ぜる。水3/4カップと酢小匙1杯を加える。中火で温める。冷ましてから使用する。何かを貼り合わせよう！。"
    },
    {
        "文章": "好きな人と一緒にいるために、別れるまで何ヶ月も（もっと長いかもしれませんね！）待ってきたかもしれませんが、すぐに同居して、体の関係を持って、両親や親友みんなに紹介して、とはいきません。きちんと時間をかけましょう。すぐに付き合えることになったとしても、毎分毎秒一緒にいないようにします。会う回数は週2回ほどにとどめて、相手の傷が癒える時間を与えましょう。一番良いのは、相手が落ち着いて、心の準備ができるまでは一切デートをしないことです。ただ、本気で好きな相手を待つなんて、口で言うほど簡単ではないかもしれません。あなたと恋人は今まで、何時間もかけて前の恋愛を細かく分析してきたことでしょう。しかし、この段階まで来たらもう過去を蒸し返さないようにしましょう。元恋人が存在しないかのように振る舞うのは不自然ですが、相手が十分な時間をかけて心の距離を置くまで、元恋人の事を話題に出さないようにしましょう。場合によって数ヶ月、または1年以上かかることもあります。もちろん、相手が前の恋愛について話したいのであれば、無理に話題を変える必要はありません。ただ、「今の自分たちの関係が安定するまでは、できる限り過去を忘れて今に集中した方がいいと思う」とあなたの気持ちを伝えてもいいでしょう。過去にとらわれないようにしましょう。また、相手の理想の恋人にならなくてはいけないと思いつめたりせずに、あなたらしくいることが大切です。2人が運命の相手なら、お互いにとってしっくりくる方法で、本当の幸せを見つけることができるはずです。元恋人と自分を比較したり、正反対の人間になろうとしたりせず、素のあなたでいましょう。あなたが巧みに作戦を練って、今の関係を築いたのは事実かもしれませんが、このまま関係を続けたいのであれば、2人が一緒にいられることだけを考えていきましょう。付き合う前に一緒にやったこととはまた別に、新しく2人でできることを探しましょう。あなたが過去にとらわれず、自分が今の恋人だと思えるようなことを見つけるのです。あなたは複雑な心境かもしれません。今の恋人は、あなたのために元恋人と別れたのですからね。もしあなたより意気投合する人が現れたら、また同じことが起こるかもしれないのです。もちろん、そんなことが絶対に起きないとは言いきれませんが、今は気を取り直して、最高の恋愛を楽しみましょう。過去の別れは起こるべくして起こったもので、自分と恋人が一緒にいるべきだと自分に言い聞かせましょう。きっと、二度と起こることはありません。元恋人の近況をしつこく聞いたり、相手が自分以外の人と会うたびに嫉妬をしたりしていると、自分の恋愛を破滅に追い込むことになります。この恋愛が続く運命なら、長い目で見れば、元恋人や前の恋愛を気に病むことはなくなっていきます。ただ、それには数ヶ月、または数年かかることもあります。2人の関係を永遠に続けたいと思うなら、過去を葬り去ることが大切なのです。",
        "要約": "事を急がない。元恋人の話題は避ける。新しい恋愛を新しい形で楽しむ。過去に縛られないようにする。"
    },
    {
        "文章": "画面右上にあります。「ターミナル」というアプリが検索されます。検索結果の最上位に表示されているはずです。ダブルクリックすると「ターミナル」が起動します。これがFacebookのIPアドレスです。FacebookのURLは規制されているが、IPアドレスは規制されていない場合は、Facebookのページが表示されます。",
        "要約": "「Spotlight」を起動する。「Spotlight」の検索ボックスにターミナルと入力する。「ターミナル」をダブルクリックする。「［数字］bytes from」の右側の数字を確認する。ブラウザのアドレスバーにIPアドレスを入力し、 Returnキーを押す。"
    },
    {
        "文章": "感染性の病気の大半は、たとえ直接の接触はなくても、感染者の近くにいるだけで広がります。感染者が咳やくしゃみをし、その鼻や口から飛び散った唾液や粘液の飛沫を周りの人が吸い込むことで感染がおこります。くしゃみや咳などの症状がある人の近くにいる場合、その人には触れないようにし、常に2mの距離を保ちます。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、新型コロナウイルス感染者の周囲2m以内に一定時間（数分）以上いる、感染者の咳がかかる、感染者の看病をする、感染者と同居している、というだけでも感染の危険性があるということです。自分と周りの人をウイルス感染から守るためには、手洗いが最も簡単かつ効果的な手段です。人の集まる場所や感染者と接触する可能性がある場所にいる場合、石鹸と流水で頻繁に手を洗いましょう。手洗いは少なくとも20秒間行い、手首、指の間、手の甲もよく洗います。トイレに行った後、人の手がよく触れる場所（ドアノブ、手すり、電気のスイッチなど）を触った後、食品を扱う前、顔を触る前には特に手洗いが大切です。アメリカ疾病予防管理センターによると、水でもお湯でも、菌やウイルスの洗浄効果は同じということです。一番大切なのは石鹸と水で20秒以上洗うことです。敏感肌の人は乾燥やひりつきを抑えるため水で洗いましょう。石鹸と水が使えない時は、アルコール性の手指消毒剤で手を清潔に保ちます。大抵の場合、菌やウイルスは目、鼻、口の粘膜から体内に侵入します。これを予防するには、なるべく顔を触ることを避けましょう。菌やウイルスが付着した部分を手で触ってしまっているかもしれないからです。顔を触る必要があるときは、その前後に石鹸と水で手を洗いましょう。顔のどこかを拭く、擦る、掻くなどする時は、可能であればティッシュを使い、終わったら廃棄します。自分は感染していないと思っていても、咳やくしゃみをする際には周りの人を守り、良い手本となれるよう、咳エチケットを実行することが大切です。鼻と口をティッシュで覆い、終わったら直ちに捨てます。最後に手を洗うか、手指消毒剤で消毒しましょう。ティッシュがなかったり、ティッシュを取り出す暇がなかったら、手ではなく、肘を曲げてその内側に咳やくしゃみをします。こうすれば、菌やウイルスのついた手で物を触って広げてしまうことがありません。場合によっては、感染拡大を防止するため、大きなイベントの中止や、人の集まる場所への外出制限が行われるかもしれません。特に感染しやすい人は、人ごみや人の集まる場所に近づかないようにする必要があります。外出してもいいかどうかわからない時は、かかりつけの医師に相談しましょう。例えば、アメリカ疾病予防管理センターは、現在のところ新型コロナウイルス感染のリスクが高い人はなるべく家にいて、人ごみを避けるよう推奨しています。このハイリスク群には60歳以上の高齢者、心臓病、肺病、糖尿病などの慢性疾患がある人が含まれます。また、 HIV感染者（AIDS)、がん患者、化学療法治療中の人、免疫抑制剤を服用している人などもハイリスクと言えます。医師や地方行政機関から外出しないように言われた場合、現在服用中の薬、食品、ティッシュや市販の風邪薬などの生活必需品を買いだめしておきましょう。新型コロナウイルスなど、感染症の流行が居住地域まで拡大してきた場合、都道府県や厚生労働省などのウェブサイトにアクセスし、現在の状況や新規情報をチェックしましょう。自分や周りの人を守るためにどうすればいいか、社会的距離を取ることが必要かといった情報が得られます。例えば、「新型コロナウイルス神奈川県」などと入力し、検索してみましょう。全般的な情報についてはアメリカ疾病予防管理センター（CDC）や世界保健機関（WHO）のウェブサイト（英語）もチェックしてみましょう。居住地域の行政が特に高齢者や免疫不全の人など、特に感染しやすい人に関して社会的距離を取るよう推奨する可能性もあります。大きなイベントの中止や学校閉鎖といった手段に感染リスクを下げる確証があれば、行政によってはそれを行うでしょう。",
        "要約": "明らかに調子の悪そうな人からは2m離れる。外出先では頻繁に手を洗う。なるべく顔を触らないようにする。咳やくしゃみをする時は口を覆う。ハイリスク群である場合、もしくは地方行政機関の推奨がある場合は人の多い場所を避ける。信頼できるウェブサイトから社会的距離の情報を入手する。"
    },
    {
        "文章": "シャワーが済んだら髪を乾かします。髪を、滑りが悪くて乾いた状態にします。必ずオイルを完全に洗い流します。2回洗う必要があるかもしれませんが、通常は1度で十分でしょう。",
        "要約": "髪を洗いますが、コンディショナー類は使用しません。ココナッツオイルを洗い流します。"
    },
    {
        "文章": "盆棚は精霊棚とも言い、家の中に設置する祭壇のことです。ご先祖様の魂がお盆の間に滞在する場所ですから、豪華なものを用意することよりも、快適に過ごしてもらえるように心を込めて準備することが大切です。一般的なものとして、真菰を敷いた四隅に青竹を立て、注連縄で結んで結界を作った祭壇などがあります。作るのが難しい場合は、仏壇の前に机を置いて装飾とお供えをします。祭壇には提灯を模したホオズキや季節の花を飾ります。トゲのある花は避けましょう。ご先祖様にくつろいで楽しんでもらえるように、食事のおもてなしを用意しましょう。ご先祖様の魂が戻ってこられる前に、お迎え団子を用意しておきます。ご先祖様は遠い所から戻って来られるので、あんこや甘い味付けのお団子で旅の疲れを癒してもらいましょう。果物、そうめん、精進料理などをお供えします。精進料理にこだわらず、故人の好きだった食べ物をお供えする家庭も少なくありません。お供えした食べ物は傷まないうちに下げて、家族でいただくことも供養になります。菩提寺やかかりつけのお寺に依頼して、精霊棚の前でご先祖様にお経をお上げてもらうのは大きな供養になります。来訪者があればお茶や食事の接待をして、共に故人を懐かしく想い出す時間を持ちましょう。ご先祖様も喜ばれるはずです。",
        "要約": "盆棚を祀る。食べ物を供える。お経を上げる。共に故人を偲ぶ。"
    },
    {
        "文章": "ウェブサイトを閲覧したり、検索をかけて特定の画像を検索します。 Googleウェブ検索の場合は、画面の上にある画像をクリックして画像検索を行いましょう。コンテクストメニューがポップアップ画面で開きます。右クリックマウスやトラックパッドがないMacパソコンでは、Controlを押しながらクリックする、または二本指でトラックパッドをクリックします。ダウンロード不可なウェブ画像もあります。指定した場所に画像が保存されます。",
        "要約": "ダウンロードする画像を探します。見つけた画像を右クリックします。名前をつけて画像を保存をクリックします。保存をクリックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "発見した蝋が完全に固まっていたとしても、心配する必要はありません。ヘアドライヤーで蝋を温めて溶かし、落としやすくすればよいのです。ただし、対象物の素材と熱の相性が良くないこともあるため、熱を当てる前にできるだけ多くの蝋を削り取るようにしましょう。かなり古い物や合成繊維でできた物には決して熱を当ててはいけません。木材やビニールに付いた蝋を鋭い道具で削っても上手くいきません。床に傷が付くのを避けるためには、水とホワイトビネガーを同じ割合で混ぜ、その中に布を浸しましょう。そして、その布で蝋を湿らせてゆっくりと剥がせば床を傷付けることなく綺麗にできます。また、酢が明るい色の木材を変色させることはありません。蝋を削り、洗濯し、布をこすり合わせてもシミが取れない場合は、消毒用アルコールと水を同じ割合で混ぜて使います。そして、この手作り洗浄液を付けたスポンジで汚れた部分を軽くぬぐい、冷たい水で洗い流しましょう。これを繰り返せば、新品のように綺麗になるはずです。漂白しても問題ない生地であれば、漂白剤で代用することもできます。リネン生地は非常に繊細で、激しくこすると生地がボロボロになってしまいます。テーブルクロスやお気に入りのブラウスなどに付着した蝋の油分が落ちない場合は、クリーニング屋に持ち込んでドライクリーニングをしてもらいましょう。リネン生地を自宅で洗濯および乾燥させると生地が歪んでしまう恐れがあります。そのため、専門家に依頼するのが一番です。キャンドルの蝋がたくさん出てくると、そのままゴミ箱に捨てるにはもったいない気がするかもしれません。そんな時には、蝋を溶かしてキャンドルの芯と一緒にガラス容器に流し込み、新しいキャンドルを作りましょう。もしくは蝋を使って軋むドアや蝶番を滑らかにしたり、スケートボードに塗ったり、手紙に押すシーリングスタンプとして使ったりしましょう。使い方はあなた次第です！蝋が少ししかない場合はそのまま捨ててしまっても構いません。",
        "要約": "かなり時間が経った蝋には熱を当てましょう。対象物の表面がもろい場合は、酢を使用しましょう。布に付いた頑固なシミには消毒用アルコールと水を混ぜた物を使用しましょう。リネンにシミが付いた場合は、ドライクリーニングに出しましょう。削り取った蝋を取っておいて再利用しましょう。"
    },
    {
        "文章": "オズワルド・ザ・ラッキー・ラビットはディズニーで最初のキャラクターだった ミッキー・マウスの前任ともいえるオズワルド・ザ・ラッキー・ラビットが主人公の2分間の短編作品だ。 アニメ史研究家の渡辺泰さん（84）は、失われた7本の映画のうちの1つだと気付かずに、このアニメ作品を70年にわたり持っていた。 渡辺さんは、10代の頃にこの映画を大阪のおもちゃの問屋からわずか500円で購入した。 「Neck'n' Neck（互角）」という原題の16ミリの映画は、日本語で「ミッキー漫画スピーデー」と名前が付けられており、渡辺さんが個人的に収集したコレクションの中に70年間残っていた。 渡辺さんがこの映画の重要性に気付いたのは、長年ディズニーでアニメーターをしているデイブ・ボッサート氏が執筆し、昨年出版された「Oswald the Lucky Rabbit: The Search for the Lost Disney Cartoons（オズワルド・ザ・ラッキー・ラビット：失われたディズニー・アニメーションを探して）」を読んだ時だ。 「長年のディズニーファンなのでお役に立ててうれしい」と渡辺さんは朝日新聞に語った。朝日新聞は米国のディズニー・アーカイブスに問い合わせ、この作品が失われた一握りのオズワルド映画の1つであることを確認している。 オズワルドの映画で同じく行方不明になっていた「Sleigh Bells」は2015年、英国映画協会の保管庫で見つかった 創業者のウォルト・ディズニー氏はアブ・アイワークス氏と共に1927年、オズワルド・ザ・ラッキー・ラビットを作り、ディズニー・スタジオ初のシリーズもののキャラクターとなった。 オズワルドの出演作は27本作られたが、擬人化されたうさぎのキャラクターは知的財産権争いの中心となり、オズワルドの著作権を巡って1928年、ユニバーサル・スタジオと争った。 これを受け、ディズニーは新しい主要キャラクターを作り始めた。これが後にミッキー・マウスとして知られるようになる。オズワルドはそのままの状態で取り残されたが、ディズニーのボブ・アイガー最高経営責任者（CEO）が2006年、権利を買い戻した。 「この話で特にいい点は、これらの映画が世界中に散らばっていることを示唆する点だ」とBBCに話すのは、英国映画協会（BFI）でアニメーション管理を担当するジェズ・スチュワートさんだ。 「映画が世界中にどのように伝えられ、最終的にどこに行き着くのかは、作品そのものと同じくらい興味深い」 2015年には、オズワルドが主役の別のアニメ作品がBFIの保管庫で見つかっている。 スチュワートさんは、こうした発見は重要だと語るが、初期のアニメーション作品に関して言えば、全体の一部分にすぎないと語る。例えばオズワルドが米国で制作されていた時期と同じくして、英国ではボンゾ犬が映画の中で非現実的な冒険をしていた。 「時には、失われていた映画が見つかったことで現存する映画にやっと注目が集まることもあるというのは残念だ」 （英語記事 Lost Disney film found in Japan）",
        "要約": "ウォルト・ディズニー・カンパニーの初期の映画が日本で見つかった。"
    },
    {
        "文章": "会話が終わる時点で、自分についていくらかの点が相手に伝わっているはずでしょう。猫好きであるとか、ヨガにはまっているとか、お気に入りのバンドの新しいアルバムについての感想などの些細な点かもしれません。 相手に自分の情報がいくらか伝わった状態で会話を終えましょう。そうすれば相手との深い関係を築けるだけでなく、ただの時間つぶしのために話をしていたのではないということが相手に伝わります。世間話において、人生の意義や失恋、死などに関する自分の意見を述べるのは控えましょう。自分自身について何かを明かしてもよいですが、さらに関係を深めるまでは個人的な内容について述べるのは控えましょう。相手との会話が非常に弾んだ場合には、将来恋人や友人になるかはさておき、特定の話題について話し合えて楽しかったと伝えてみてもよいでしょう。その後に、また会えるかと聞いてみたり、電話番号を聞き出すこともできます。または次回出会う可能性がある場所について触れてみてもよいでしょう。次のように言うことができます。「本気で一緒に映画を観に行きたいんだけど。後で詳細を決めるために電話番号を教えてもらってもいい？」「僕と同じくらい『テラスハウス』を好きな人って初めて会ったかも。ルームメイトと一緒にいつも月曜日に観てるんだ。電話番号を教えてくれれば詳細を後で連絡するけど」「美紀のパーティーでまた会えるかもね。コスプレをしていないと中に入れてもらえないとかいう噂があるけど、一体どうなるんだろうね」世間話をした後には、教室に戻ったりパーティーで別の人に挨拶をするためにその場を後にしなくてはいけないでしょう。そのような際にも、相手に対して礼儀正しく振舞います。時間つぶしのために義務的におしゃべりをしていたという印象を与えてはいけません。会話を礼儀正しく終わる上で次の方法があります。「おしゃべりできてとても楽しかったよ。パエリアがレシピ通りにうまくできたかどうかをまた伝えるね」「もっとスペインについておしゃべりしたいんだけど、有紀がもう帰っちゃうみたいなんだ。挨拶してくるね」「あ、あそこに親友の優子がいるわ。彼女にはもう会った？紹介してあげる」「もっとおしゃべりしたいんだけど数学の授業が始まるから行かなくちゃ。そのうちまた話そうね」",
        "要約": "自分の心を開く（開き過ぎないように注意する）。よい雰囲気になれば、もう一度会う約束をする。丁寧に別れを告げる。"
    },
    {
        "文章": "「パラサイト 半地下の家族」に出てくるアパート、住み心地は？ 昨年5月のカンヌ国際映画祭で最高賞のパルムドールを獲得し、アメリカや日本、イギリスと各国で公開後も高く評価されてきた「パラサイト 半地下の家族」。経済的に対極にある家族の格差と交錯を描いた物語は、フィクションだ。しかし、「半地下（バンジハ）」と呼ばれる住居は、作り事ではない。そして、韓国の首都ソウルでは大勢がそこで暮らしている。 BBC韓国語のジュリー･ユン記者が、「半地下」で暮らす人たちに話を聞いた。 オー・ケチョルさんの半地下には、基本的に日が差さない。 あまりに暗すぎて、小さい多肉植物さえ枯れてしまった。 道路からオーさんのアパートをのぞきこむ通行人 誰でも窓越しに、アパートの中をのぞきこめる。外でタバコを吸ったり、地面につばを吐く若者もたまにいる。 夏になると、我慢できないほど蒸し暑い。あちこちがたちまち、カビだらけになる。 トイレは極小で、手を洗う場所はない。便器は床から50センチほど上にある。天井が低すぎるので、頭をぶつけないようにするには、両脚を思い切り広げて立つしかない。 「最初にここに引っ越したとき、あざだらけになった。床が高くなっているところにすねを打ったり、コンクリの壁に腕をこすったりして」と、、物流産業で働くオーさんは言う。 トイレの床が高く上げてあるため、オーさんは中でまっすぐ立つことが出来ない それでも、今はもう慣れたと言う。 「どこにでっぱりがあって、どこに照明があるか、もう分かっているので」 ポン・ジュノ監督による「パラサイト」は、予想外のヒット作となり、米アカデミー賞の歴史を変えた。持てる者と持たざる者がからみあう、錯綜した物語だ。 裕福なパク家と、貧しいキム家。この両家の極端な格差が、ふたつの居住空間の対比から描かれる。片方は、ソウルを見下ろす高台に光り輝く豪邸。片方は、うらぶれた半地下だ。 しかし実際のソウルで半地下に暮らすのは、大勢の若者だ。多くの若者がこうした半地下で暮らし、懸命に働き、より良い未来を夢見ている。 「パラサイト」に登場するキム家の「トイレ」（左）は、オーさんの暮らしぶり（右）を忠実に再現している 「パラサイト」に登場するパク家の豪邸。キム家の半地下とは、まぶしいほどに対照的で広くぜいたくだ 「半地下」はソウルの町並みにたまたま出現した、奇妙な建築の産物ではない。特異な極小空間が生まれたのは、何十年もさかのぼる南北朝鮮の対立に端を発する。 1968年のことだ。朝鮮人民軍のゲリラ部隊が朴正煕大統領を暗殺しようと、ソウルに潜入し、青瓦台の大統領官邸を襲撃した。 この襲撃は未遂に終わったが、南北朝鮮の対立は激化した。北朝鮮は青瓦台襲撃の2日後、今度はアメリカ海軍の情報収集艦プエブロ号を拿捕（だほ）するに至った。 武装した北朝鮮工作員が韓国に侵入し、テロ事件が相次いだ。 事態の悪化を恐れた韓国政府は1970年、建築基準法を改定。新築の低層住宅には、国家非常事態に備えた防空壕として、地下室の設置を義務づけたのだ。 つまりこれが、「半地下」だ。当初はこの半地下を賃貸に出すことは禁止されていた。しかし、1980年代の住宅危機で首都の住宅不足が深刻化すると、政府は半地下の住宅使用を合法化するしかなかった。 密集化の激しいソウルでは家賃の高騰が続く。写真は、オーさん宅の近くの通り 2018年になると国連は、韓国は経済規模こそ世界11位だが、手ごろな家賃の住宅不足が、特に若者や低所得者にとって深刻な障害になっていると指摘した。 35歳未満の韓国人にとって、年収に対する家賃の割合はここ10年間、約50％で高止まりしている。 それゆえに家賃急騰が続くソウルで、半地下のアパートは多くの人にとって現実的な選択肢になったのだ。20代の平均月収が約200万ウォン（約18万5000円）なのに対して、月々の家賃は約54万ウォン（約5万円）だ。 それでも、「半地下」に暮らすことには社会的にマイナスなイメージがあると、そこで苦労する人もいる。しかし、必ずしもそういう人ばかりではない。 オーさんは、自分の半地下の家が次第に気に入るようになったと話す 「実を言うと本気で、このアパートはこれでいいんです」とオーさんは言う。 「金を節約するためにここを選んだんだし、おかげでかなり貯金できてます。でも、他人が僕を気の毒がるのは、それはやめさせられない」 「韓国では、かっこいい車や家を持つのが大事だという考えがある。そして半地下は、貧乏の象徴だと思う」 「自分がどういう家に住むかが、自分がどういう人間か決めてしまうというのは多分、そこからくるんじゃないかな」 映画「パラサイト 半地下の家族」の途中で、貧しいキム家の人たちが金もうけの手段としてパク家に少しずつ入り込んでいく過程で、パク家の末息子、幼いダソンがとるあことに気づく。キム家の人たちの臭いだ。 名優ソン・ガンホ演じる父親のキム・ギテクが自分の臭いを消そうとすると、娘は冷たくこう言う。 「地下の臭いだよ。この場所を出ない限り、この臭いは消えない」 パク・ヨンジュンさん（右）は、半地下の安い家賃と独特の空間に魅力を感じた 26歳の写真家、パク・ヨンジュンさんが映画「パラサイト 半地下の家族」を見たのは、自分自身が半地下アパートに引っ越して間もなくだった。 パクさんが半地下に暮らし始めた当初の理由は、はっきりしていた。広さに対して安かったからだ。 それでも、映画を見てからはどうしても臭いが気になった。「キムさん一家みたいに、臭いがつくのはいやだ」。 なので昨年の夏の間中、数え切れないほどのお香を炊いたし、除湿機は常につけていた。ある意味で映画のおかげで、自分自身の半地下をちゃんとした暮らしやすい場所にしようと、その気になったのだという。 「自分が半地下に住んでいるからといって、それだけで気の毒にと思われたくない」とパクさんは言う。 パクさんと恋人のシム・ミンさんは、自分たちのアパート改装の様子についてビデオブログで記録を残した。 今ではとても気に入っているが、ここにたどりつくには何カ月もかかった。 パク・ヨンジュンさんとシン・ミンさんは2人してアパートを住みやすくした 「両親が最初にこのアパートを見たとき、がっかりしていました。前の住人はヘビースモーカーで、僕の母親は臭いがたまらないと言っていた」とパクさんは言う。 恋人のシムさんは、24歳のユーチューバーだ。パクさんがこの半地下に住むと決めた時は、大反対したという。 「半地下には悪いイメージしかなかったので。安全だとは思えなかったし。この街の暗くて怖い場所を連想した。私は生まれてからずっと、高層マンションで育ったので、恋人のことが心配だった」 けれども、2人のリノベーション・ビデオは好評だ。「なんて素敵な部屋」と、うらやましがる人もいるという。 「自分たちのこの家が大好きだし、自分たちの手でこうしてきれいにできたのは自慢です」とミンさんは言う。だからといって、自分たちがいつまでも半地下に住みたいというわけではないそうだ。 「もっと上に行くつもりです」 オーさんも、自宅を買うために貯金をしている。今は半地下に住むことで、マイホームの夢を早めに実現したいと願っている。 「残念なのはただひとつ、猫のエイプリルがここでは日向ぼっこできないことです。窓から日が差さないので」 写真撮影：ジュリー･ユン （英語記事 Parasite: The real people living in Seoul's basement apartments）",
        "要約": "米アカデミー賞授賞式で9日、韓国映画「パラサイト 半地下の家族」が英語以外の映画として初の作品賞を受賞した。ほかにも、脚本賞、外国語映画賞、監督賞と4冠を得たポン・ジュノ監督のこの作品は、薄暗い半地下の狭い空間で暮らす家族と、高台の豪邸に暮らす裕福な家族との格差をまざまざと描いた。"
    },
    {
        "文章": "スペイシー氏は24日、主演していた連続ドラマ「ハウス・オブ・カード」の役柄になりきって謎めいたビデオを投稿した 検察は、2016年7月に同州ナンタケットで起きたとされる事件について、スペイシー容疑者を訴追した。被害者は元ニュースキャスター、ヘザー・アンルー氏の息子。 アンルー氏は昨年11月に記者会見し、当時18歳だった息子にスペイシー氏が酒を買い与えた上で、息子の体をまさぐったとして告発していた。マサチューセッツ州で飲酒が認められるのは21歳から。 スペイシー氏は「性的プレデター」 母親が息子の被害を訴え アンルー氏の記者会見に先立ち、スペイシー容疑者については昨年10月末に、米俳優が30年以上前に性的関係を持ちかけられたと名乗り出た。それ以来、類似の告発が相次ぎ、米英の警察が捜査に着手。映画の出演場面は別の俳優で撮り直しになった。主演ドラマ「ハウス・オブ・カード」は一時製作中断の後、スペイシー容疑者演じる「米政治家フランク・アンダーウッド」は姿を消したまま再開し、最終回を迎えた。 スペイシー容疑者は24日、この「フランク・アンダーウッド」を演じているかのような様子で、身の潔白を訴えているようにとれるビデオをYouTubeなどに投稿した。ドラマの「フランク・アンダーウッド」は、権力のためなら殺人も辞さない策略家だった。 容疑者は「フランク・アンダーウッド」の語り口で、ドラマでしばし繰り返したようにカメラ目線で、「やっていないことの代償など、もちろん払わない」と、見る側に語りかけている。 「証拠もないまま最悪の事態なんて信じないだろう？ 事実の裏づけもないまま性急に判断などしないはずだ」、「もちろん中には、全て信じた人もいた」とスペイシー容疑者はビデオで続ける。「私が洗いざらい告白するのを聞こうと、そいつらは息を殺して待ちわびてきた」。 「やつらは私のことを、無礼だ、ルール違反だと言うだろう。私がこれまで他人のルールに従ったことがあるみたいに。そんなこと一度もしたことないのに。君はそういう私が大好きだった」 スペイシー容疑者は5シーズンにわたりフランク・アンダーウッドを演じ、多くの賞を受賞した 3分間の動画には「Let Me Be Frank」とタイトルがついている。これは「正直に言おう」という意味と、「フランクになろう」という両方の意味がかけられている。性的暴力疑惑が昨年秋に最初に持ち上がって以来、同氏が世間の前に出るのはこれが初めて。 米俳優アンソニー・ラップ氏が、1986年に自分が14歳だった時にスペイシー氏にベッドに連れ込まれて性的関係を持ちかけられたと昨年発言した際、スペイシー容疑者は記憶にないとしながら謝罪したものの、その後の他の疑惑については「完全」否定していた。 スペイシー氏の謝罪の仕方に怒り 少年に性的関係持ちかけ マサチューセッツ州の事件とは別に、米ロサンゼルス郡検察局は今年9月、1992年に起きたとされた性的暴力事件について、時効を理由に訴追を見送ると発表していた。 スペイシー容疑者は2003年から2015年にかけて、ロンドンのオールド・ヴィック劇場で芸術監督を務めた。この間に起きたとされる多数の問題行動疑惑について、英国の警察も捜査を進めている。 （英語記事 Kevin Spacey: Actor charged with sexual assault in Massachusetts）",
        "要約": "米マサチューセッツ州の検察当局は24日、著名米俳優ケヴィン・スペイシー氏を、10代少年に対する性的暴行の疑いで訴追したと発表した。ハリウッドの大物俳優だったスペイシー容疑者は来年1月7日に罪状認否のため出廷するという。一方の容疑者は同日、主演していたドラマの役柄になりきった様子で、身の潔白を主張するかのような ビデオをインターネットに投稿した 。"
    },
    {
        "文章": "事後現場（8日） 首都カブールと南部主要都市カンダハルを結ぶ幹線道路での事故で、3台とも炎上したという。 アフガン幹線道路でバス衝突 73人が死亡 ガズニ州知事報道官はBBCに対して、バスには乗客125人が乗っていたと示す資料を目にしたと話した。 EFE通信によると、事故は午前6時半（日本時間同日午前10時）ごろ発生。 AP通信は、州交通局担当者の話として、無謀運転が事故の原因と伝えた。交通局担当者は、地元住民が消防・救急職員と共に生存者を事故車両から助け出したと話しているという。 付近の住民が負傷者の救助を手伝った（8日） 保健省のカワシ報道官はAFP通信に対して、死亡したほとんどは焼死したと話している。 首都カブールで取材するBBCのズバイデ記者は、アフガニスタンの道路は整備不十分の上、スピード運転が多く、交通ルールは守られていないため、交通事故は日常茶飯事だと指摘する。 ガズニ（Ghazni）州の位置 （英語記事 Afghanistan fuel tanker crash kills 73 in Ghazni province）",
        "要約": "アフガニスタン中央部ガズニ州で8日、幹線道路でバス2台とタンクローリーが衝突し、73人が死亡した。50人以上が負傷し、病院に搬送された。同国保健省報道官がBBCに明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "レオナルド・ディカプリオは、クマに襲われ置き去りにされる狩人を演じた 映画のコメディ・ミュージカル部門では、リドリー・スコット監督の「The Martian」（邦題「オデッセイ」）が作品賞を獲得。主演のマット・デイモンが主演男優賞を得た。 映画の主演女優賞はドラマ部門で「Room」のブリー・ラーソン、コメディ・ミュージカル部門で「Joy」のジェニファー・ローレンスがそれぞれ受賞した。 イギリスからは、映画「スティーブ・ジョブズ」でケイト・ウィンスレットが助演女優賞、ボンド映画「スペクター」の主題歌「Writing's On the Wall」でサム・スミスが主題歌賞を受賞。テレビのミニシリーズ部門ではBBCの「ウルフ・ホール」が最優秀作に選ばれた。 「スティーブ・ジョブズ」からはほかに、アーロン・ソーキン作の脚本が脚本賞に選ばれた。 助演女優賞を受賞したケイト・ウィンスレット 助演男優賞では、「クリード」でロッキー・バルボアの役を復活させたシルベスター・スタローンが受賞。会場のスタンディング・オベーション受けたスタローンは「1977年にここに来たときは、回転草にぶつかってしまった。今のこの光景は、とてもきれいだ」とあいさつした。 シルベスター・スタローンとジェニファー夫人、3人の娘たち ピクサー社の「Inside Out」（邦題「インサイド・ヘッド」）は予想通り、アニメ映画賞を受賞。87歳になる映画音楽の大ベテラン、エンニオ・モリコーネはクエンティン・タランティーノ監督の「ヘイトフル・エイト」で3度目の音楽賞受賞を果たした。 前評判の高かった「キャロル」、「スポットライト」、「The Big Short」（邦題「マネー・ショート」）、「The Danish Girl」（邦題「リリーのすべて」）、「マッドマックス 怒りのデスロード」などは受賞を逃した。 「Mozart in the Jungle」のガエル・ガルシア・ベルナルがテレビシリーズで主演男優賞を受賞 テレビ・ドラマでは、オンライン小売最大手アマゾンが独自製作ドラマのオンライン配信で存在感を示した。 アマゾン製作の「Mozart in the Jungle」でぶしつけな指揮者を演じるメキシコ出身のガエル・ガルシア・ベルナルが、テレビシリーズ（コメディ・ミュージカル）部門で主演男優賞を受賞。同じくアマゾン製作の「Mr Robot」のクリスチャン・スレイターがテレビ（ミニシリーズ・映画）部門で助演男優賞を得た。 テレビシリーズ（ドラマ）では「Empire」のタラジ・Ｐ・ヘンソンが主演女優賞を受賞。同部門の主演男優賞は「マッド・メン」のジョン・ハムが獲得した。 「レヴェナント」のイニャリトゥ監督と主演のディカプリオ 今年のゴールデングローブ賞の主役は「レヴェナント」だったことは紛れもない。イニャリトゥ監督の力強い演出とディカプリオの迫真に迫る演技が融合し、強力な作品に仕上がった。 昨年の映画賞では、イニャリトゥ監督の「バードマン」が、リチャード・リンクレーター監督の「Boyhood」（邦題「6才のボクが、大人になるまで。」）と主要部門の賞を争った。その結果、ゴールデングローブ賞では「Boyhood」が映画のドラマ部門作品賞と監督賞に選ばれたが、その後のアカデミー賞では「バードマン」が作品賞と監督賞を獲得した。 これまでたびたびアカデミー賞候補になりながら受賞を逃してきたレオナルド・ディカプリオは、今作こそと受賞に期待がかかるだけに、ゴールデングローブ賞の受賞でさらに期待が高まるのは必至だ。 受賞したイニャリトゥ監督は「これほど大変な思いをした作品作りは初めてだ。けれども、苦しみはいっときでも映画は永遠だと、この会場にいる全員が承知している。だから、どうってことない」とあいさつした。 （英語記事 Golden Globes 2016: The Revenant wins top three awards）",
        "要約": "ハリウッド外国人映画記者協会が映画とテレビの優秀作を選ぶ米ゴールデングローブ賞の授賞式が10日、カリフォルニア州ビバリー・ヒルズで行われた。映画のドラマ部門で「レヴェナント」が作品賞に選ばれたほか、同作品でアレハンドロ・G・イニャリトゥ監督が監督賞、レオナルド・ディカプリオが主演男優賞をそれぞれ獲得し、3部門を制覇した。"
    },
    {
        "文章": "エプソム塩には様々な種類があります。必ずマグネシウムと硫酸塩が主要成分として含まれているタイプの製品を購入するようにしましょう。それ以外の主要成分で構成されているものは買わないようにしましょう。誤った種類のエプソム塩を使用すると体に有害です。Epsoakブランド等を試してみましょう。まず240ミリリットル程度の水を鍋に注ぎ、中火にかけましょう。沸騰させる必要はありません。室温程度に温めましょう。数分かかるでしょう。成人の場合は小さじすりきり2～4杯分のエプソム塩を温めた水の中に加えましょう。弱火にかけた状態で、塩が完全に溶けるまでかき混ぜます。塩の味が気になる場合は、レモン果汁を少量加えて味を改善しましょう。電子レンジで温めた水にエプソム塩を加えても良いでしょう。鍋を火からおろし、マグカップやコップに注いで飲みやすい温度に下がるまで待ちましょう。温かさが残りつつも飲める温度になったら、コップ1杯を基準に飲み干します。混合液は1日2回まで飲用することができます。1回につきコップ1杯の量を少なくとも4時間の間隔を空けて飲みましょう。最大4日間までは続けても良いでしょう。それでも症状に改善が見られず、依然として便秘に悩まされている場合は医師に相談しましょう。一般的に、エプソム塩の下剤としての効果は飲用後30分から6時間で現れます。予期せぬ事態にならないよう、この間はトイレに簡単に行けるような状態を確保しておきましょう。12歳未満の子供にエプソム塩を飲ませる場合、混ぜ合わせる量を小さじすりきり1～2杯に減らした方が良いかもしれません。 この混合液を6歳未満の子供に与えてはいけません。下剤としてエプソム塩を安全かどうか、この年齢層ではまだ確認がされていません。エプソム塩を下剤として飲用した際は、いつも以上の水分補給を行いましょう。混合液が水分不足の状態を引き起こす可能性もあるので、摂取する水分を増やして健康的な状態を維持しましょう。 水分量を増やすことで腸の動きが活性化することもあり、複数のメリットを期待することができます。",
        "要約": "適したエプソム塩を購入する。水を温める。塩を加える。液体を飲む。1日2回飲む。たっぷりと水分を摂る。"
    },
    {
        "文章": "家の敷地内にコケがあれば、コケの層の下にパテナイフをそっと差し込み、地面から剥がしましょう。家にコケがなければ園芸店やコケ専門店などに行き、そこで取り扱っているコケの種類を尋ねましょう。髪の毛のようにフサフサと伸びる頂生蘚類のようなコケを選びましょう。もしくは、丈が短く横に広がり密集して育つ腋生蘚類というコケもあります。コケは根組織を持たないので、土中の根や何かを痛める心配はありません。コケは栽培が難しい植物ではありませんが、湿った環境のほうが繁殖しやすいでしょう。激しい雨が降ると水が溜まるような場所（地面の盛り上がった所の下側など）を選びましょう。コケを植えると庭の水はけが改善します。コケには根の組織がないので、芝が育たないような石が多い土の上でも容易に育ちます。ほとんどの種類のコケはたくさんの水分を必要とするので、直射日光が当たる場所ではうまく育ちません。庭を見渡し、木陰や家の側面のように直射日光があまり当たらない場所を見つけましょう。中には、直射日光の下でも元気に育つ種類のコケも少しありますが、かなり例外的です。pH試験紙を使って、土のpHを測定しましょう。コケはpH5.0～6.0の酸性の土を好むので、結果によってはpHを上げたり下げたりする必要があります。土や平らな面にコケを植える場合は表面をならし、完全に平らにしておきましょう。芝とは異なり、コケを植える地面や表面に小さな窪みや穴があると、コケが育ってもそのまま残ります。pHを上げるには、土に石灰岩を加えましょう。pHを下げるには 、硫黄、硫酸アルミニウム、硫酸鉄、マルチング材を土に加えます。コケを植える場所をレーキで掃いて落ち葉やごみを取り除き、土を軽くならしてほぼ平らに整えましょう。それぞれのコケを植える場所に置き、上から手で強く押し付けます。土の表面に埋め込むように押しましょう。コケの一部が石や岩の上に載るのはかまいませんが、大部分が土の上になるように植えましょう。水圧が直接かかるとコケが傷む可能性があるので、スプリンクラーやホースに細かい霧が出る散水ノズルをつけて使いましょう。もしくは、水圧が穏やかなミストスプリンクラーで継続的に水を与えます。コケが濃い緑色に変色したり斑になったりしたら、水をやりすぎている可能性があります。1か月ほど経ったら水やりの回数を減らしてもかまいませんが、できるだけ湿った環境で育てましょう。コケをそっと引っ張っても動かないようになったら、無事に定着しています。特にイネ科の雑草はコケの周りの水分を奪ってしまうので、コケが乾燥してもろくなります。コケの周りに雑草が生えてきたら、根元から抜きましょう。雑草が生える季節にはコケの周りに注意を払い、成長と繁殖のために十分なスペースを確保しましょう。コケが芝や雑草を枯らすことはありませんが、コケが地面を覆うため、芝や雑草の生える場所がなくなるということはあります。特に土がむき出しで何も生えていない部分が多い場合は、コケはかなり速く庭中に広がります。コントロールできないほど繁殖したら、一部を手で抜いて繁殖を抑えましょう。",
        "要約": "シート状のコケを庭で採取するか園芸店などで入手します。庭の中で、排水が最小限に抑えられた湿った場所を選びます。日陰の多い場所を選びましょう。土のpH（水素イオン指数）を5.0～6.0に調整します。シート状のコケを地面に押し付けます。最初の3週間は毎日水やりをして、成長を促します。コケの繁殖を促すために、周囲の雑草を取り除きましょう。"
    },
    {
        "文章": "オマール・マティーン容疑者 報道によると、容疑者の2人目の妻ヌール・サルマンさんは警察に対して、ナイトクラブ「パルス」攻撃を止めるよう説得しようとしたと話している。 フォックス・ニュースは検察筋の話として、死亡した49人について殺人罪の共犯として、負傷した53人については殺人未遂の共犯として、妻を訴追する方針だと伝えた。さらに、襲撃の可能性について当局に通報しなかったことについても訴追する方針という。 フォックス・ニュースは消息筋の話として、容疑者がクラブ内で銃撃を続ける合間に、妻に電話をした可能性もあると伝えた。 12日未明の事件以来、当局はサルマンさんに事情を聴いているが、逮捕はしていない。 捜査状況について報告を受けている上院情報委員会のアンガス・キング委員はCNNに対して、「（サルマンさんは）何が起きているか多少は知っていた様子だ。現時点で間違いなく、重要参考人のひとりで、重要な情報を提供できるはずだ」と述べた。 世界各地で追悼の集会が相次いだ。写真は13日、オーランドで。 米メディアは14日、サルマンさんがマティーン容疑者と共に銃弾を買いに出かけたと伝えた。さらに、別の機会には「パルス」を下見したいという容疑者を車で連れて行ったとも報道している。 一方でNBCニュースが伝えた消息筋によると、サルマンさんは夫に犯行を止めさせようとしたと話しているという。 容疑者の父セディーク・マティーンさんは14日、サルマンさんは13日には服を取りに幼い息子とフロリダ市内の家族のアパートに戻ったと話していた。サルマンさんと息子がどこにいるかは明らかにしなかった。 【オーランド乱射】容疑者はクラブ常連 「男をナンパしようと」 捜査当局は、容疑者が銃撃前に過激派組織「イスラム国」（IS）に忠誠を誓ったものの、ISなど米国外の過激派組織と実際に接触していた形跡はないとみている。容疑者はアフガニスタン移民の両親のもと、ニューヨークで生まれた米国市民。 「パルス」の常連客たちは、容疑者も3年前から店を何度か訪れていたと話している。同性愛者向けの出会い系アプリを使っていたという話もある。 オバマ大統領は14日、容疑者について「怒りを抱え、心が不安定な若者が過激思想に染まってしまった」ようだと話した。 事件翌日の「パルス」 （英語記事 Orlando gunman's wife, Noor Salman, 'may face charges'）",
        "要約": "複数報道によると、米フロリダ州オーランドのゲイ・ナイトクラブで49人を殺害したオマール・マティーン容疑者の妻が、訴追される可能性が出てきた。米フォックス・ニュースやロイター通信は、検察当局が妻の捜査のための大陪審を召集したという消息筋の話を伝えている。近年の米国で最悪の被害を出したこの乱射事件では、53人が負傷し、6人が重体。"
    },
    {
        "文章": "IMFはアジア太平洋地域の経済について、2021年にはプラス6.9%成長になると予測している。ただし、新型ウイルスの感染の封じ込めなど、多くの要因次第という。 「必要に応じた適切な政策と国際的支援があれば、アジア経済の勢いは再び加速し、同地域を前進させられる」と、ジョナサン・オストリーIMFアジア太平洋局副局長は述べた。 その課題の1つは、輸出依存型のアジア経済を多様化させることだが、輸出依存型経済からの脱却は、アジア諸国にとって「取り組み中」の課題だとIMFは指摘した。 中国の国家統計局は19日、2020年7月～9月期の国内総生産（GDP）が前年同期比4.9%増だったと発表した。パンデミックによる景気悪化からの回復基調が持続しており、これが来年の同地域の経済成長に貢献するものと期待されている。 IMFは中国について、「多数の国で経済成長が落ち込む中、希少な黒字」だとした。 しかし、インドやフィリピン、マレーシアなどでは新型ウイルスの感染症COVID-19との闘いが続いており、依然として暗雲が立ち込めている。 米中関係 アジア太平洋地域経済は、新型ウイルスのパンデミックの影響だけでなく、米中貿易戦争や両国の関係悪化にも見舞われている。 22日のBBC番組「アジア・ビジネス・リポート」で、オストリー氏は、「輸出指向の高いアジア地域にとって、（米中対立は）今後大きなリスクになる」と指摘した。 「中国やアメリカだけでなく、それ以外にも主要技術拠点が分断され、ハイテク分野の貿易が減少してしまい、非効率的な生産につながるのではないかと心配している」 （英語記事 Asia suffering 'worst recession in living memory'）",
        "要約": "国際通貨基金（IMF）は21日、アジア太平洋地域の経済見通しを発表し、「記憶にある限り最悪」のリセッション（景気後退）にあるものの、新型コロナウイルスの感染対策次第で脱却するとの予測を示した。一方で同地域の2020年の経済成長率については2.2％減少するとし、6月時点の予想（1.6%）から下方修正した。"
    },
    {
        "文章": "（文中敬称略） ヒラリー・クリントンはワシントンのピザ店を拠点に、世界的な児童人身売買シンジケートを指揮していたのか？ いいえ。 ジョージ・W・ブッシュは2001年に、ニューヨークのツインタワー（世界貿易センター）を破壊して数千人を殺害する計画の中心にいたのか？ これも、いいえだ。 ならば、なぜ大勢がそうだったと信じているのか。私たちがどうやって世界を見ているかについて、陰謀論から何が分かるだろう。 陰謀論は決して新しい現象ではない。「American Conspiracy Theories（アメリカの陰謀論）」などの著作がある米マイアミ大学のジョー・ウシンスキー教授は、少なくとも100年前から常に社会の後ろの方で、通奏低音のようにして響いていたと言う。 陰謀論はもしかすると、あなたが思っているより多様で幅広い。 「誰でも少なくともひとつは、陰謀論を信じている。もしかするといくつかは信じているかもしれない」と、ウシンスキー氏は言う。「理由は簡単だ。世間には限りなく膨大な数の陰謀論が出回っている。その全てについて、信じているかどうかアンケートをすれば、誰でも『はい』と答えるものがいくつかあるはずだ」。 ワシントンのピザ店はネットで広まった陰謀論で、小児性愛者の拠点だということにされてしまった これはアメリカに限ったことではない。2015年には英ケンブリッジ大学の調査で、わずか5つの陰謀論についてアンケートをとったところ、ほとんどのイギリス人がどれかについて「信じている」と答えた。例として使われた陰謀論は、「世界を支配する秘密結社が実は存在している」とか、「人類は実はすでに異星人と接触している」などの内容だった。 つまり、ありがちなイメージとは異なり、典型的な陰謀論者というのは決して、アルミ箔の帽子をかぶり母親の家の地下室で暮らす独身中年男ではないのだ。 「実際に人口統計データを見ると、陰謀論を信じる人というのは、社会的な階級や性別や年齢を問わず存在することが分かる」と、ロンドン大学ゴールドスミス・コレッジのクリス・フレンチ教授（心理学）は言う。 同じように、左派だろうが右派だろうが、世の中には自分を陥れようとする陰謀が存在すると信じる確率は変わらない。 「陰謀論的な考え方をしやすいという意味では、右も左も変わらない」と、ウシンスキー教授はアメリカの状況について話す。 「ブッシュがツインタワーを破壊したと信じる人はほとんどが民主党支持者で、オバマが出生証明書を偽装したと信じた人はほとんどが共和党支持者だった。その割合は、どちらの党もほぼ同じだった」 有名な陰謀論と反証 影の組織が世界政治を舞台裏から支配しているというアイディアは、とても人気が高い。なぜ秘密結社に自分たちがこうもひきつけられるのか理解するには、陰謀論の裏にどういう心理が働いているのかを考える必要がある。 「自分たち人間は、物事にパターンや規則性を見出すのが得意だ。しかし時にそれをやりすぎて、特に意味も意義もないところに、意味や意義を見つけた気になってしまう」とフレンチ教授は言う。 「それに加えて私たちは、何かが起きると、それは誰かや何かの意図があって起きたことだと、思い込みがちだ」 要するに、何か大きな出来事があると私たちはそこにまつわる偶然に気づき、偶然ではなくこういうことなのだと物語を作ってしまう。その物語には「善玉」と「悪玉」が登場するので、物語は陰謀論となり、自分が気に入らないことは何もかもが悪者のせいだということになる。 政治家のせいにする 色々な意味で、これはふだんの政治そのものだ。 私たちはしばしば、何か良くないことがあればそれを政治家のせいにしたがると、米ヴァンダービルト大学のラリー・バーテルス教授（政治学）は言う。政治家が何もできないことについても、政治家のせいにしたがる。 「何かが起きると、それが良いことでも悪いことでも、そうなったことに政府の政策がどう影響したかはっきり理解しないまま、闇雲に政府をほめたり責めたりする人は多い」 オバマ前米大統領は「アメリカ国外で生まれた」といううわさが消えなかったため、2011年に出生証明書を公表した 同じように、政府と何の関係もなさそうなことでも、問題が起きると政府のせいにされがちだ。 「たとえば1916年にニュージャージー沖で、人が相次ぎサメに襲われたことがある。これを詳しく調べてみた」とバーテルス教授は話す。 「この連続襲撃は後年、映画『ジョーズ』の原案になったのだが、サメ襲撃の影響を最も受けた地域では、当時のウッドロー・ウィルソン大統領の支持率がかなり下落していたのが分かった」 陰謀論にありがちな「こちら」と「あちら」、「身内」と「外」の対立関係は、主流を占める政治的な集まりでも見受けられる。 たとえばイギリスでは、欧州連合（EU）離脱の是非を決めた国民投票によって、「残留派」と「離脱派」という、それぞれ同じくらいの規模の集団が生まれた。 「自分の集団に帰属意識を持つと、対立集団の人には一定の敵対心を抱くことになる」と、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）のサラ・ホボルト教授は言う。 残留派と離脱派では、同じ出来事の受け止め方が異なることもある。たとえば、まったく同じ経済データを前に、離脱派は経済は不調だと解釈し、残留派は好景気だと解釈するなどだ。 陰謀論はこうした現象の一部に過ぎない。 「国民投票前は自分たちが負けると思っていた離脱派は、国民投票は出来レースだと思いがちだった。しかし、国民投票の結果が発表されて負けるのは残留派だと分かると、情勢は一気に逆転した」とホボルト教授は言う。 解決法なし 政治的思考の中に陰謀論がこれほど根深く組み込まれているというのは、あまり楽しい話ではないかもしれない。しかし、意外ではないはずだ。 「私たちは得てして、そうあってほしいと自分が望むことの裏づけになるように、何を信じるかを決めがちだからだ」とバーテルス教授は言う。 情報が増えても大して役には立たない。 「こうした偏見に最も影響を受けやすいのは、最も情報に注意している人たちだ」 ほとんどの人にとって、政治に関する事実関係を正確に把握する必要などないのだ。自分の1票は政府の政策を変えたりしないので。 「政治についてたとえ自分の考えが間違っていても、自分は困らないからだ」とバーテルス教授は言う。 「ウィルソン大統領はサメ襲撃を防止できるはずだったのにと思うことで、自分は楽になる。とすると、そんなことはなく自分が間違っていたとしても、自分の思い違いで自分が受けるダメージよりも、ウィルソンのせいだと思うことで得られる心理的満足感の方が、かなり大きいというわけだ」 結局のところ、私たちは事実に照らして正確でいたいのではなく、私たちは楽になりたい、安心したいのだ。 だからこそ、個別の陰謀論は生まれては消えていくものの、陰謀論そのものは私たちが政治を語る上で決してなくならない。 この記事について この分析記事は、BBCが社外専門家に委託したもの。 ジェイムズ・ティリー氏は英オックスフォード大学ジーザス・コレッジの政治学教授でフェロー。 2月11日にBBCラジオ4で放送された陰謀論と政治に関するティリー教授の番組は、こちらで聴くことができる（英語）。 （英語記事 Why so many people believe conspiracy theories）",
        "要約": "ジェイムズ・ティリー、英オックスフォード大学政治学教授"
    },
    {
        "文章": "お互いが好きな番組について新しい友達やパートナー候補と話し合いましょう。両者が好みそうな番組や映画を選び、同じタイミングで視聴します。その間、チャットやビデオ通話で会話しながら見ましょう。長い作品を見る場合は、おそらくチャットのほうが使いやすいでしょう。例えば、「うわーっ！ああなるなんて、信じられる？」とか、「そう来ると思った（笑）」などと送ります。スカベンジャー・ハントとは、リストにあるものをお金をかけずに集めるゲームです。相手と一緒にリストを作るか、互いに作ったリストを交換したり、オンラインで探したりしてリストを用意します。リストの品を見つけたら、証拠として写真を送ります。対抗ゲームにしても、協力してリストを完成させても面白いでしょう。例えば、自分の近所をウォーキング中に見つけたアイテムでリストを作ります。自転車、花、猫、果物、ボードゲーム、バンドTシャツ、パジャマ、クリスマス飾りなどが見つかるかもしれません。ビデオ通話は単に話すだけの道具ではありません！ビデオ通話のための活動を計画して、一緒に楽しむことができます。したいことを交代で考えましょう。以下は活動例です。一緒に夕食を料理して食べるコーヒーや紅茶を飲みながら、楽しくおしゃべりするビールやワインを飲むボードゲームやオンラインゲームをする美術館の無料バーチャルツアーに参加する（ゴッホ美術館、フリーダ・カーロ美術館など）ビデオ通話の楽しみは1対1に限らず、グループチャットも可能です。以前からの友達と新しい友達の両方を無料アプリを使ったグループチャットに招待しましょう。ミーティングを設定し、全員に参加者用リンクを送ります。以下はみんなで楽しめる活動例です。飲み会ロールプレイゲーム、ボードゲーム、オンラインゲーム一緒にアート作品作りや工作をする戯曲を読む読書会、ワインテイスティング、レシピ交換、編み物など、オンラインでクラブで活動を始める誰かとしばらくチャットを繰り返した後、相手に会う心の準備ができたとします。そうしたら、近くの公園など、屋外の安全な場所で会う予定を立てましょう。一緒に散歩、ピクニック、あるいはただ座って話をすることができます。例えば、テイクアウトした食べ物を持参してピクニックしてもよいでしょう。別々の敷物に離れて座り、一緒に食事しながらおしゃべりできます。食べる前に必ず手指の消毒をしましょう。安全のため、ウイルスや菌が付着している可能性のあるベンチやテーブル、公園の遊具に触れないようにします。一般論では、新型コロナウイルスの脅威が去るまで家の訪問を控えるに越したことはありません。しかし、この病気の世界的大流行は1年半かそれ以上続く可能性もあるため、交際相手を食事や他の楽しい活動に招待したいと考えるかもしれません。双方の準備ができたら、お互いの家で食事や映画鑑賞やゲームを楽しみましょう。相手と本気の関係になりたいとはっきり思えるまでは、相手を自宅に招くのを待つのがよいでしょう。",
        "要約": "同じ映画やテレビ番組を見て話し合う。一緒に（別々の場所で）スカベジャー・ハントをする。ビデオ通話でオンラインデートする、あるいは友達同士で遊ぶ。Zoom、 Discord、Slackなどのアプリを使って友達グループで楽しむ。デート相手と屋外で会うときは、約2ｍ離れて過ごす。パートナー候補とよく知り合えたら、おうちデートを考える。"
    },
    {
        "文章": "丸川珠代参議院議員（左）の再選を喜ぶ安倍晋三首相（21日、東京の自民党本部） 午後8時に投票が締め切られた。NHKなど各社の速報によると、午後9時過ぎの時点で自民、公明の与党は改選53議席を確保。非改選の70議席と合わせて少なくとも123議席に達し、参院総定数の過半数を維持することが確実になった。 一方で、自民・公明両党と無所属、日本維新の会を合わせた憲法改正に前向きな勢力が、非改選と合わせて改憲発議に必要な参議院全体の3分の2（164）以上の議席を維持できるかが注目されたものの、22日午前零時半の時点で、改選議席の数が必要な85議席に届かない結果となった。 比例区では、筋萎縮性側索硬化症（ALS）患者で、れいわ新選組の特定枠1位となっていた舩後（ふなご）靖彦氏（61）、同2位で脳性まひを患う木村英子氏（54）が当選することになった。大型の車いすを使う両氏は、議員活動にあたり付添人の介助が必要。国会の受け入れ態勢づくりが急務となる。 NHKなどメディア各社の出口調査と分析によると、自民党と公明党は改選70議席前後を獲得し、全体で150席近くを獲得する見通し。野党は改選46議席以上を獲得し、全体で94議席以上を占める見通し。 立憲民主党は午後11時過ぎの時点で改選16議席を獲得し、非改選15議席と合わせて31議席に達する見込み。 安倍晋三首相は、NHKの開票速報番組で「改選議席の過半数を与党で獲得できたので、国民から『安定した政治基盤のもとにしっかりと政策を進め、そのもとで外交を展開し、国益を守れ』という判断をしてもらったと思っている。しっかりと期待に応えていきたい」と述べた。テレビ朝日の番組では、注目される憲法改正について「おかげさまで改選議席の過半数を得ることができた。少なくともちゃんと議論をしていけという国民の声をいただいたと思っている」、「（憲法改正が発議できる）3分の2の多数を形成していくのは、まさに国会の議論を通じてだと思う」、「建設的な議論を展開したい」などと語った。 朝日新聞によると、総務省が発表した午後7時半現在の投票率は30.11％だった。これには期日前投票は含まれない。時事通信などによると、期日前投票は全有権者の16.01％にあたる1706万2771人だった。同社の午後8時すぎの投票率推計は48％前後で、参院選の投票率が50％を割り込むのは24年ぶりという。",
        "要約": "日本で21日に投票が行われた参議院（定数245議席）の選挙で、与党の自民・公明両党は改選124議席の過半数にあたる63議席を上回るのが確実な情勢だと、日本の複数メディアが伝えている。最大野党・立憲民主党も大きく議席を伸ばした。一方で、改憲勢力は憲法改正の発議に必要な3分の2を割り込むことが確実な情勢となった。"
    },
    {
        "文章": "服装は、周りの人ががあなたを見たときに、どんな人物かを判断する手段の一つです。何を身につけるかによって、周りの人から見たあなたの印象が変わることもあります。大人っぽく見せたいなら、いかにも10代に見える格好はやめましょう。買い物もこれまでとは違う売り場に行くようにします。中高生向けの売り場を通り過ぎて、婦人服・紳士服売り場に行きましょう。中高生向けの売り場では、いかにも若者に見えてしまう安くて薄い、透けやすい素材を使った服がよく置かれています。こういった安い素材ではなく、もっと上質な服を探します。女子は子供っぽいストラップシューズや丸襟ブラウスのような少女っぽいデザインを避けます。レースが沢山付いたものやフリル付きのもの、ギャザースカートなど、「可愛すぎる」アイテムもやめましょう。若者によくある、スポーティーな服装は避けます。スウェットパンツやバスケウェア、野球帽やジャージはだらしがなく、清潔感がない印象を与えてしまいます。ぶかぶかの服ではなく、体に程よくフィットする服を着ます。体全体を覆い隠して、輪郭が見えなくなるような服はやめた方が良いでしょう。こういった服装は見た目が悪く、だらしなく見えてしまいます。体のラインが出すぎる服も、若く見えたり、子供っぽく見える原因になります。男子の場合は、肩幅を測ってからシャツを買うようにしましょう。肩の縫い目が実際の肩の位置よりも外側に来ている場合は、シャツが大きすぎてサイズが合っていません。女子の場合は、体のラインを引き立てる（さらけだすのではなく）服装を選びます。腰回りが細い人は、Aラインのスカートで末広がりのラインを強調することで、腰回りがよりほっそりと見える効果を狙いましょう。トップスは広めのUネックやVネックを選びます。また、ジャケットやセーターは自分の体に合ったものを購入しましょう。ロゴや面白プリントが入ったTシャツも若さの象徴です。バンドTシャツ、ブランド名やブランドロゴがプリントされたTシャツも同様です。大人っぽく見られたいのなら、こういったTシャツは全部しまっておきましょう。男子は無地かストライプが入ったシャツを着てみましょう。明るいピンクや黄色、オレンジなどの遊び心のある色を選びます。大人っぽい着こなしは地味な色を着るということではありません。男子がTシャツの代わりに着るなら、ヘンリーネックやポロシャツもお洒落です。女子は、デザイン性のあるカットソーやタンクトップを選びます。明るい色の無地のブラウスや、柄ブラウスも着てみましょう。 ただし、蛍光色やネオンカラーのものは避けるようにします。年齢を問わず、デニムはクローゼットに無くてはならない存在です。とはいえ、大人っぽく見せたいのならデニムの選び方に注意が必要です。ラインが美しく、脚が綺麗に見える上質なデニムを購入しましょう。ローライズやハイウエストのデニムは避けます。男子なら、ストレートジーンズを履きましょう。女子は、ブーツカットやワイド、スキニーデニムを選ぶと良いでしょう。スキニーを履く場合は、ピチピチになりすぎないよう注意します。色落ちや穴あき加工が施されたデニムではなく、暗めの色のデニムを履きましょう。ラインストーンやその他の飾りがついたデニムも避けます。正しい靴選びで大人コーデを仕上げます。スニーカーやスリッポンはやめましょう。また派手すぎる靴も良くありません。女子の場合、ヒールが高すぎたり、デザインが凝りすぎているものは避けます。男女問わず、ビーチサンダルはやめましょう。代わりに履きやすく、落ち着いたデザインの靴を選ぶと良いでしょう。男子はブーツを履きましょう。黒いブーツなら、何にでも合います。ブラウンのレザーブーツもお洒落です。ブーツを履きたくない場合は、ローファーやデッキシューズでも良いでしょう。綺麗に磨いた革靴は大人のコーディネートにぴったりです。女子は、その日の予定に合わせた靴を選びましょう。カジュアルなイベントや場所に行く日は、スニーカーやフラットシューズなど、履きやすい靴を選ぶと良いかもしれません。フォーマルな場所には、フラットシューズやヒールが良いでしょう。高すぎるヒールを選ばないよう注意しましょう。ヒールを履きたくない場合は、履きやすいフラットシューズを履きます。夏ならサンダルでも良いでしょう。ドレスアップができることも、大人っぽく見られるコツです。身なりがきちんとしたプロフェッショナルな人物を演出しましょう。これで子供ではなく、大人として見てもらえるはずです。男子は、チノパンやスラックスを履きます。ポロシャツやワイシャツをタックインして合わせると良いでしょう。さらに、高級感のあるレザーベルトに革靴を合わせます。ネクタイは必須ではありませんが、あった方がより大人感が増します。女子は、膝丈で胸元が開きすぎていないワンピースを着用します。綺麗めのスカートとブラウスを着ても構いません。ワンピースやブラウスにはカーディガンまたはブレザーを合わせましょう。靴は履きやすいものを選びます。出かけるときにリュックを背負うのはやめましょう。リュックは子供っぽく見られがちです。男子は、メッセンジャーバッグかレザーのブリーフケースを持ちます。女子は、シンプルなクラッチバッグやお洒落なショルダーバッグを選びましょう。",
        "要約": "10代向けの流行の服は捨てる。サイズの合った服を着る。プリントが入ったTシャツを着ない。上質なデニムを履く。靴選びに注意する。しっかりドレスアップする。リュックをやめる。"
    },
    {
        "文章": "記者会見に向かう韓国代表団 会見の光景は、かなり奇妙なものだった。3人の韓国人、鄭国家安保室長、徐薫（ソ・フン）国家情報院院長、趙潤済（チョ・ユンジェ）駐米大使は、肩が触れ合うほど近くに立ち、ホワイトハウス西棟前で彼らを取り囲んだ熱心な記者たちに向かって話した。 米高官が全く姿を見せないなか、米朝首脳会談という外交イニシアティブの全てが韓国に委ねられた。 この取り組みに米国はそれほど興味がないと理解し、立ち去った記者がいてもおかしくない。 これに先立つ、朝鮮半島情勢の興味深く歴史的な1週間は、韓国を仲介者としたシャトル外交（第三国が仲介者となって当事国である二国間を頻繁に行き来し、それぞれの地で交渉する外交）の大々的な復活を示した。 トランプ氏、5月までに米朝首脳会談に応じる意向 ホワイトハウス中庭に立った2人の韓国高官、鄭氏と徐氏は、北朝鮮の指導者である金委員長本人と面会した後、すぐに渡米しトランプ大統領に会談内容を説明した。 トランプ氏との面会後、鄭氏はホワイトハウス西棟前の道路に立ち、熱心な記者の一団の前で声明を発表した。この声明で鄭氏は、トランプ氏に代わって、米大統領は北朝鮮指導者からの会談の招待を受諾するだろうと述べた。 たった3日間のうちに、韓国代表団は世界の両端で、金正恩氏とトランプ氏の両方を代弁する格好になったのだ。 では、声明で実のところ何が分かったのか？ 以下が、鄭氏が記者団に読み上げた内容だ。 1.「私は本日、自分の最近の北朝鮮訪問について、トランプ大統領に説明するという光栄な機会を得ました。トランプ大統領と副大統領、親友のマクマスター将軍（国家安全保障問題担当大統領補佐官）を含め、素晴らしい国家安全保障対策チームに、感謝したい」 韓国代表団はトランプ氏に、平壌での金氏との会談内容について説明した 鄭氏は金曜日にマクマスター氏と面会し、おそらくは今後の対応について議論する。国家安全保障問題を担当する米大統領補佐官が相手方の同等の高官と会わず、韓国代表団だけと米朝首脳会談の調整を行う奇妙な光景は、注目に値する。 2.「トランプ大統領の指導力、そして国際的な一致団結と共に最大限の圧力をかけ続ける大統領の方針のおかげで、ここまでたどりついたと、トランプ大統領に説明しました。文在寅（ムン・ジェイン）大統領自ら、トランプ大統領の指導力に感謝していると伝えました」 韓国は、トランプ氏がお世辞によい反応を示すことを心得ている。韓国政府は、米国が支持する「最大限の圧力」方針が少なくともいくらかの結果を出していると、認めざるを得ない。金正恩氏は今年の「新年の辞」で、韓国・平昌での冬季五輪を引き合いに南北関係の改善に言及したのと同時に、制裁の影響があることを認めていた。 3.「我々との会談で北朝鮮の指導者の金正恩氏は、非核化への強い決意を表明したと、トランプ大統領に伝えました。金氏は北朝鮮が今後は核・ミサイル実験を控えると約束しました」 これは、鄭氏が平壌からの帰国後にソウルで行った声明の反復だ。鄭氏はしかし、金氏が非核化の申し出に含めていた、金体制の維持が保証されなければならないとする条件には言及しなかった。北朝鮮はさらに、米国が「敵対政策」を終わらせるよう長らく求めてきており、それには韓国からの米軍派遣が含まれる可能性がある。 4.「（金氏は）大韓民国と米合衆国の恒例の合同軍事演習は継続しなくてはならないと理解しており、トランプ大統領にできるだけ早く会いたいと前向きな意欲を示していました」 この部分は米韓同盟の文脈では重要な言質だが、全く北朝鮮指導者らしからぬ発言だ。かつて北朝鮮を激怒させ、一時延期されていた米韓合同軍事演習が3月31日に始まった際の北朝鮮政府の反応が、軍事演習に対する同国の本音をより正確に表すだろう。昨年の軍事演習の時期には、北朝鮮は大陸間弾道ミサイル発射を複数回実施した。 今週始め、金委員長をはじめとする北朝鮮高官と平壌で会食する韓国代表団。シャトル外交の1週間の始まりを示す写真だ 5. 「トランプ大統領は我々による情報の伝達に感謝し、恒久的な非核化を達成するため金正恩氏と5月までに会うと述べました」 ここが、メディアが注目した、ワシントンでの鄭氏の発表における実質的な新情報の主要部分だ。 会場も議題もあいまいなままだが、おそらく米国と北朝鮮が数週間のうちに詰めることになるだろう。 6.「大韓民国は米合衆国や日本、そして世界中の多くの協力相手と共に引き続き、全面的かつ断固たる強い意志で、朝鮮半島の完全な非核化に取り組んでいくつもりです」 「トランプ大統領と並んで我々は、平和的解決の可能性を試す、外交手続きの継続を楽観視しています」 「大韓民国と米合衆国、そしてパートナーたちはいずれも、過去の間違いを繰り返さないよう強く要求し、北朝鮮が発言に具体的な行動を一致させるまで圧力をかけ続けると、一致団結しています」 「どうもありがとうございました」 鄭氏の声明は、楽観的な定型文で締めくくられたが、しかし、米国との同盟に対するいかなる肯定も直接的に含まなかったのが目立つ。米国は「パートナーたち」と一括りにされた。興味深いことに、鄭氏は金正恩氏の「言葉」を引用している。今後実現するはずの外交的躍進に関する北朝鮮の言葉はすべて、韓国を通じてもたらされているにもかかわらずだ。 今回の発表が意義深いのは間違いなく、トランプ氏と金氏の首脳会談は歴史書を生むだろう。しかし、北朝鮮が確約したと、韓国が米国に保証したことを、実際に北朝鮮が確約したのか、そして、米政府が北朝鮮政府と生産的な外交プロセスに臨む準備ができているかは、全く明確でない。 アンキット・パンダ氏は北朝鮮の専門家で、アジア太平洋地域の専門メディア「ザ・ディプロマット」の上級編集者。ツイッターアカウントは@nktpnd 。 （英語記事 Trump and North Korea talks: Strange optics of the North Korea announcement）",
        "要約": "韓国の鄭義溶（チョン・ウィヨン）国家安保室長が8日、ホワイトハウスの中庭に立ち、北朝鮮の北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長とドナルド・トランプ米大統領が5月までに会談するというニュースを発表したとき、1つの歴史が作られた。しかし、北朝鮮の専門家でアナリストのアンキット・パンダ氏による一連の出来事と声明の詳細な分析は、これらの事実が一見した印象と異なる意味を持つことを示す。"
    },
    {
        "文章": "ここで述べる充填物は、導火線をつなげることで通常の発煙弾の材料としても使われます。デジタルスケール、KNO3（硝酸カリウム）、粉砂糖、手袋、アイスの棒のようなかき混ぜるための棒、割れにくいビーカーが必要です。水に溶かした粉を固める容器も必要になります。たとえば、ペーパータオルの芯のようなものが適しています。KNO3は大型のホームセンターで入手できます。入手しづらい場合は、試薬の販売店やインターネットで購入するという手もあります。この手の作業にはゴム手袋が最適です。保護メガネを着用し、皮膚を露出してはいけません。これは化学物質を熱するときに、特に気をつけるべき注意事項です。同様に厚手のゴム手袋も装着しましょう。外装を作るために、紙火薬（おもちゃの鉄砲用の弾薬）、X-ACTOナイフ、テープ、黒色火薬も必要です。黒色火薬などの火薬は銃砲店で売っています。入手しづらい場合は、インターネットで購入しましょう。KNO3を70グラムと砂糖を30グラム使います。粉末を量りとったら、ビーカーに入れてよく混ぜましょう。ホットプレートを使いましょう。温度はやや弱めの「中」に設定します。手袋を装着して、混合物が燃えないように何回もかき混ぜましょう。混合物が液化して茶褐色になるまで、熱しながら混ぜ続けましょう。燃えないように細心の注意を払いましょう。油断すると、混合物が燃えて煙が上がります。液化した混合物を、お好みの大きさの容器に移しましょう。小さい容器を使って作ると、空中で煙幕を張ることができます。容器の最適な大きさの目安は、固まった混合物が外れやすいように、トイレットペーパーの芯の1/4程度の長さにします。写真店に現像を依頼するときに使う、フィルムカートリッジを容器として使うという手もあります。混合物が固まるまで2～3時間かかります。さらに安全を考慮したい場合、混合物を入れた容器を冷蔵庫や冷凍庫に入れましょう。冷凍庫に入れた場合、冷えて固まるまで1時間ほどかかります。紙火薬の端に小さく切ったテープをつけて、固形にしたKNO3の上部に貼ります。それから、固形物の外側を紙火薬で巻きます。表面が完全に紙火薬で覆われたら、テープで固定しましょう。KNO3の固形物よりもやや大きめのテープを、粘着面を出した状態で、2本切って準備しましょう。1本目のテープと十字形になるように、2本目のテープを垂直に重ねます。粘着面は上にします。テープの上に黒色火薬をふりかけましょう。テープの外端に火薬を付着させてはいけません。火薬をつけた十字形のテープが準備できたら、いよいよ仕上げです。紙火薬を巻きつけたKNO3を、さらに黒色火薬のテープで巻きます。十字形のテープは煙玉に軽く貼りつけましょう。気泡を作らないようにテープを貼りつけたら、完成です。屋外のセメントなどの硬い面に、勢いよく煙玉を投げつけましょう。",
        "要約": "必要なものをそろえる。火薬を量り分ける。混合物を熱する。容器に移す。混合物を固まらせる。紙火薬を巻きつける。黒色火薬を準備する。テープを巻く。"
    },
    {
        "文章": "一般的にデモに参加する際の服装に関する決まりはありません。雨が降ると困るので雨具は持参するようにしましょう。雨具について、傘は周囲の人にぶつかって迷惑になるので、レインウエアを用意しましょう。荷物は必要最低限にとどめ、コンパクトにまとめましょう。デモの規模によっては帰りの電車が混雑することもあります。鉄道事業者などのICカードをチャージしておくと安心です。一般的にデモに参加するのに予約は必要ありません。合流はスタートと同時でなくてもよく、いつ離脱しても構いません。参加を予定していなくても、街で見かけたデモが自分の主張や考えと共通しているのであれば、飛び込みのようなかたちで参加するのもOKです。トイレは前にすませておきましょう。主張や考えを示すために他の参加者と合わせて声を出すなどしながら、街を行進します。あくまでも自分の主張や考えを世間に訴えるためのものなので、器物を破損するなどの他人に迷惑のかかる行為は慎みます。周りの人の様子を見て、互いに協力しあいましょう。体調面の無理は禁物です。体調が悪くなったら、すみやかに離脱しましょう。自分の主張や考えを世間に知ってもらうためには、デモの様子の写真などをSNSに投稿するのも有効です。SNSに投稿する場合は他の参加者や周りの人のプライバシーの問題への配慮が必要です。",
        "要約": "当日の準備をする。デモに合流する。行進する。"
    },
    {
        "文章": "お使いのWordにパンフレットのテンプレートがない場合は、Microsoft.comの「テンプレート検索」にアクセスして「パンフレット」を選びましょう。既存のテキストをクリックするだけで、変更を加えることができます。テキストの内容だけでなく、フォントの種類や色も変更できます。 既存のテキストはすべて新しいテキストで上書きしましょう。完成したパンフレットに、「製品、サービス、またはイベントの内容をここに記述します」などのテキストが残っていれば、とてもプロの仕事には見えません。既存テキストの消し忘れを防止する手っ取り早い方法は、新たなテキストを別のフォントカラーで入力することです。そうすれば、変更されていないテキストが一目で分かります。編集作業が終われば、フォントカラーはいつでも元に戻せます。既存の画像をクリックします。Deleteを押して既存の画像を削除します。「挿入」タブをクリックして「図」を選択します。フォルダーの中から使いたい画像を選択して「挿入（S）」をクリックします。しばらくしてWord文書に画像が表示されます。必要に応じて画像のサイズや位置を調整しましょう。画像のサイズを変更するには、画像の隅をクリックしてドラッグします。また、画像自体をクリックしてドラッグすれば、画像を適切な位置に移動させることができます。背景の配色を変更したり、クリック&ドラッグで画像やテキストボックスの位置を調整したり、新たに罫線を加えることもできます。 ページの中で編集を加えたい箇所（テキストボックス、画像、背景など）を直接右クリックすれば、ショートカットメニューが表示され、様々な編集・修正オプションを選択できます。",
        "要約": "テンプレートの一覧から「パンフレット」を選択します。テキストを編集します。画像を挿入します。必要に応じてさらに書式を変更しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ナチスTシャツを着用したBNK48メンバーのナムサイことピチャヤーパー・ナーターさん（左）と劇場支配人（左から2番目）が、イスラエル大使館でメイヤー・シュロモ大使（右から2番目）と面会し、騒動について謝罪した（26日、タイ・バンコク） ナムサイさんが問題のTシャツを着ている写真は瞬く間に拡散された。 27日は、ホロコースト（ナチスによるユダヤ人大量虐殺）犠牲者を悼む「国際ホロコースト記念日」で、その直前に起きたこの騒動について、イスラエル大使館は「衝撃と失望」を表明していた。 一方、多くのタイ国民の間では、ナムサイさんらは第2次世界大戦でのナチス・ドイツの歴史について無知だったのではとの意見が上がっている。 ＜関連記事＞ リハーサル写真の拡散後、イスラエル大使館のスマダル・シャピラ副大使は、「BNK48メンバーがナチスのシンボルつきTシャツを着用したことで、世界中にいる何百万人ものナチス犠牲者遺族の気持ちを傷つけた」と遺憾の意を表明した。 インターネット上でもBNK48を非難する声がある一方、一部のファンは、BNK48はナチスのかぎ十字の意味を知らなかったのではないかと擁護した。 BNK48はタイで大人気のポップグループの1つ BNK48は声明で「不適切なデザインの衣装」が「世界中の人道に反する過去の悪行から影響を受けた人々に動揺と苦痛を与えた」と謝罪した。 今後については「同様のことが2度と起きないことを保証するため、あらゆる努力を払う」と表明した。 一方、ナムサイさんは26日に開かれたコンサートでファンに謝罪した。BNK48の声明の中でも、より正しい知識を深めるよう努力をしていくとしている。 ナムサイさんはインスタグラムにも謝罪コメントを投稿し、「この状況について、本当に謝りたい。私がしたことは全て、私自身のミスですと。この世の中には、私が知っているべきことがたくさんあります。私がもっと良い人になれるよう、良いアドバイスをお願いします。今後同じ間違いはしないと約束します」と書いた。 シャピラ副大使はツイッターで、「BNK48の劇場支配人は、ホロコーストという重要テーマに真面目に取り組むため、メンバーがホロコーストについて教育ワークショップに参加することを提案した」と明らかにした。 アジアでのナチスをめぐる騒動 ナチス・ドイツ関連のシンボルなどがタイで大きな騒ぎになるのは、今回が初めてではない。 2013年には、バンコクのチュラーロンコーン大学の学生が、ナチスを率いたアドルフ・ヒトラーを、バットマンなどのスーパーヒーローと一緒に壁画に描いた。2016年には、同じくバンコクにあるシラパコーン大学の複数の学生がナチス式の敬礼をしたほか、学生1人がコスプレイベントでヒトラーに扮した。 同様の論争はアジアの他の地域でも起きている。 台湾の高校では、生徒たちが学校の開校記念祭でナチス・ドイツの集会を真似たほか、インドでは国会議員がヒトラーに扮して議会に出席し、騒動に発展した。 一部の若者がヒトラーを称賛し、ヒトラーの自伝的マニフェスト「我が闘争」が人気のインドでは、ナチスをイメージする画像は珍しいものではない。 （英語記事 Thai girl band sorry for Nazi T-shirt）",
        "要約": "タイで人気のポップグループの1つで、日本のAKB48の姉妹グループ、BNK48メンバーのナムサイ（本名、ピチャヤーパー・ナーター）さん（19）が25日、テレビリハーサルでナチス・ドイツのかぎ十字がデザインされたTシャツを着用し、非難の声が上がっている。ナムサイさんとBNK48の劇場支配人は26日、在バンコク・イスラエル大使館のメイヤー・シュロモ大使と面会し、騒動について謝罪した。"
    },
    {
        "文章": "最低でも週2日は自分や家族のためだけの時間として確保するようにしましょう。週末に仕事するということを普通だと考えないようにしましょう。仕事領域での時間を削減することができれば、空いた時間を、より重要な領域に充当することができます。仕事とは、いわばガスのようなものだと考えてみましょう。つまり、自分が許す限り広がっていきます。どんどん時間が取られていくにも関わらず終わりが見えず、絶え間なく新たな雑務が発生します。仕事は平日のみの作業にしましょう。自分の家族にもお願いして数時間のデジタルデトックスに一緒に取り組みましょう。メールを確認することが減ると幸福度が高まるという研究結果もあるほどなので、スマホを切り、大切な人と良質な時間を過ごしましょう。何らかの役割に立候補したり、進行中のプロジェクトに新たな試みを取り入れてみましょう。率先して行動し、自分の知識を活かすことで仕事の満足度を高めましょう。ただし、バランスを保つ重要性を忘れないようにしましょう。たとえ有意義なことだとしても、さらなる負荷をかけ、他の領域を少なからず犠牲にするほどの価値があるのかを考えましょう。結論を出せるのは自分だけです。多くの人は楽しく生きていくために働いています。仕事にほとんどの時間を費やし、家族と過ごしたり好きなことに打ち込む余裕が無いのであれば、仕事量を減らす方法を真剣に考えましょう。もちろん、仕事に大きな意義を感じ、仕事こそが自分の生きがいだと思えるのであれば、たくさん働きましょう。自分の人生を定義づけるうえで自分自身が何を重要と考えるかがポイントです。",
        "要約": "週末は仕事をしない。帰宅したら電子機器をオフにする。仕事で思い切った挑戦をする。そもそも何のために働いているのかを考える。"
    },
    {
        "文章": "脚注は通常（必ずしも常にという訳ではありません）、本の後ろに記載される引用一覧の簡略版です。どんな内容を挿入するにせよ、脚注の作成は恐らく論文作成過程で最後の作業になるはずです。脚注を挿入する前に、参考文献のリストを含め、論文を書き終えましょう。Microsoft Wordを使用する場合、[参考資料​​]、[脚注の​​挿入] の順にクリックします。文末の右に「１」の番号が現れ、最初のページのフッタに「１」が表示されます。フッタに脚注内容を入力します。日本語の場合、挿入位置は句読点の前にします。英語論文の場合は、句読点の後に挿入し、脚注番号を文中でなく、文の後に表示させます。脚注を挿入するメニューが使用するワープロソフトのどこにあるかわからない場合は、ヘルプメニューを利用して手順を調べた後に脚注挿入作業を開始しましょう。引用文を本文中で括弧内に挿入する代わりに脚注を利用する場合、脚注には著者あるいは編集者の名前、タイトル（英語の場合はイタリック体）、編纂者、翻訳者あるいは編集者、版、シリーズ名（号番号）、出版場所、出版社、発行日、引用ページ等の情報を入力します。例（英文）： Reginald Daily, Timeless wikiHow Examples: Through the Ages (Minneapolis: St. Olaf Press, 2010), 115.以下の順で入力します。ウェブサイトの著者や編集者、ウェブサイトのタイトル（英語の場合はイタリック体）、URL、アクセス日等。例（英文）： Reginald Daily, Timeless wikiHow Examples, http://www.timelesswikihowexamples.html (accessed July 22, 2011).参照文献のある各箇所で、脚注の挿入作業を繰り返します。同じ参照文献を何度も使った場合は、後続の脚注には省略形を使用します。作者あるいは編集者の姓、省略した著書名（英語ではイタリック体）、前出の脚注あるいは引用番号を入力します。準拠する文書形式に拘らず、たとえ情報が重複することになっても、脚注を利用することで論文の末尾の引用部を省略することはできません。論文の末尾には必ず参考文献一覧を記載します。",
        "要約": "脚注を作成する前に引用した参考文献・作品の一覧を準備する。脚注を挿入したい文の文末に移動する。引用文あるいは参照文献の引用。オンライン文献の引用。論文や小論文への脚注作業。"
    },
    {
        "文章": "サウスカロライナ州の予備選勝利を家族と並んで祝うトランプ氏（20日） トランプ氏は20日夜、サウスカロライナ州スパータンバーグの支援者集会で勝利宣言。「大統領選に出馬するのは大変なことだ。辛いし、嫌なことがいろいろある。意地が悪くて、残酷だ。でも素晴らしく美しい。勝てれば、素晴らしい」と大歓声に答えた。 トランプ氏は、不法移民に対してメキシコ国境に壁を造るという公約をローマ法王が「キリスト教徒ではない」と批判し、新たに注目を浴びたばかりだが、ニューハンプシャー州に続いて順調に2州目で勝利し、7月の党大会に向けて獲得代議員の数を増やした。 共和党ではほかに、保守派のテッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）がアイオワ州で勝利した。2016年大統領選への動きが始まった当初は共和党最有力とされていたブッシュ元知事は、1勝もできないまま撤退を表明した。 父と兄が大統領経験者というブッシュ一族の元知事は、かつて共和党主流派の支持を一身に集めているとされていた。そのブッシュ氏の撤退を受けて、主流派の支持がマーコ・ルビオ上院議員（フロリダ州選出）に集まるのかが注目されている。 ルビオ氏は「この国は21世紀に向けて国を導く新世代の保守派を受け入れる段階だ」と述べた。 民主党ではサンダース議員がクリントン氏に対して予想外の善戦（20日） 一方の民主党ネバダ州党員集会では、東部出身のバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）が予想外の善戦でクリントン氏に迫ったものの、僅差で敗れた。 ニューハンプシャー州で大差を付けられ敗北していたクリントン氏は、ラスベガスで支援者を前に「私たちを疑う人もいましたが、私たちは決して疑ったりしなかった。これは皆さんの選挙戦なんです」と呼びかけ、勝利を祝った。 クリントン氏は数週間前までネバダ州で圧勝すると思われていたが、サンダース氏の追い上げによって僅差の辛勝となった。両候補の支持率は伯仲している。 サンダース氏はこれまで、大学の無料化を訴えるなどして若者の票をつかんできた。黒人やヒスパニック系の低い支持率が課題とされてきたが、ネバダ州では黒人もヒスパニックも予想以上にサンダース氏を支持。米NBCテレビの出口調査によると、サンダース氏はヒスパニック系の票の53％を獲得したが、黒人票は22％にとどまった。 大統領選では、各州の予備選・党員集会で各候補が獲得した代議員は7月の全国党大会に出席し、それぞれの候補の指名獲得を支持するのが原則となっている。 ＜今後の主要日程＞ 2月23日――ネバダ州共和党党員集会 3月1日――「スーパーチューズデー」、15州・米領で予備選・党員集会 7月18～21日――共和党全国党大会、候補指名 7月25～28日――民主党全国党大会、候補指名 11月8日――米大統領選本選投票 （英語記事 US election 2016: Trump wins South Carolina, as Clinton takes Nevada）",
        "要約": "米大統領選の共和党予備選と民主党党員集会が20日、南部サウスカロライナ州と西部ネバダ州でそれぞれあり、共和党では実業家ドナルド・トランプ氏が、民主党ではヒラリー・クリントン前国務長官が勝利した。サウスカロライナ州の共和党予備選で4位に終わったジェブ・ブッシュ元フロリダ州知事は、選挙戦からの撤退を表明した。"
    },
    {
        "文章": "彼女の気を引きたいのであれば、自分に自信を持つことが大切です。声を少し低くすると、甲高い声や気弱に聞こえないので効果的です。声を大きめにして彼女に全ての内容がしっかり伝わるようにしましょう。緊張すると早口で話してしまうこともあります。気を引きたいのであれば、会話の速度を下げて明瞭に話すようにしましょう。こうすると自信があるように聞こえ、相手の気を引きたい時には効果的です。女の子を口説く場合、彼女をいい気分にさせると上手くいく可能性が高くなります。彼女の良いところを褒めるべきですが、率直に話すことも大事です。嘘っぽくならないように気をつけましょう。例えば、「言おうと思ってたんだけど…あの青いドレス、すごく似合ってたよ」と伝えてみましょう。褒める時は、外見だけを重視してはいけません。彼女のユーモア、知性、親切心、その他の良い所にもあなたが惹かれているのであれば、きちんと彼女にも伝えましょう。気があることを伝えたければ、友人の病気や職場での解雇などの重い話は避けたほうがよいでしょう。代わりに、新しいペットの猫のことや最近行った遊園地のことなど、楽しく明るい話題を続けましょう。",
        "要約": "声を深める。はっきりゆっくり話す。誉め言葉をかける。明るい話題にする。"
    },
    {
        "文章": "シャミマ・ベガムさん ベガムさんは2015年に15歳でロンドンからシリアに渡り、ISに参加した。オランダ出身のIS戦闘員と結婚し、子供3人を出産した。子供2人はすでに死亡し、夫はベガムさんと別の拘置所で収監されている。 今年2月にシリアの難民キャンプで発見されたベガムさんは、イギリスに帰りたいと訴えているが、内務省は帰国を認めず、市民権を剥奪した。 3週間前に生まれた男の子のジャラちゃんは7日、肺炎のため難民キャンプで死亡したのが確認された。男の子はイギリス国籍を持っていたため、野党などはベガムさんの帰国を認めなかったサジド・ジャヴィド内務相を批判している。 10日朝にBBC番組「アンドリュー・マー・ショウ」に出演したハント外相は、ジャラちゃんが英市民だったことを認めた上で、「母親は自ら選び、自由な国を離れてテロ組織に参加した」と批判。ジャラちゃんをシリアから救出するのは危険すぎて、「あの戦闘地域に送り込む英政府関係者の安全性を考慮」する必要があったと述べた。 ベガムさんのいる避難施設には、BBCのクエンティン・サマヴィル中東特派員をはじめ、複数の報道関係者が到達し、ベガムさんに直接話を聞いている。 ＜関連記事＞ 「シャミマはダエシュ（アラビア語でのISの蔑称）に参加すると決めたとき、大使館も領事館の支援もない国に行くのだと分かっていたはずだ。そういう決断には、悲惨なことではあるけれども、それなりの結果が伴う」とハント外相は述べた。 外相によると、他のいわゆる「IS花嫁」が産んだイギリス国籍の子供たちを発見・救出するため、外務省は方法を検討しているという。 なぜ15歳少女と結婚したのか BBC単独取材で元IS戦闘員に聞く 最大野党・労働党のダイアン・アボット影の内相は、ジャラちゃんが病死したのは、ベガムさんの市民権剥奪という「冷淡で非人道的」な決定のせいだと、ジャヴィド内務相を批判した。与党・保守党からも、法務省の閣外相を経験したフィリップ・リー下院議員が、政府は自分たちの「道徳的責任」を「反省すべき」だと述べた。 政府報道官は、「どのような場合でも、子供が亡くなるのは悲劇で、家族にとって大きな心痛だ」とコメントした。 ベガムさんのほかにも、2人のイギリス出身の女性が市民権を剥奪され、幼い子供たちとシリアの避難施設にいることが明らかになった。 10日付の英紙サンデー・タイムズによると、ロンドン東部出身の姉妹、リーマ・イクバル（30）さんとザラ・イクバルさん（28）がシリアの難民キャンプにいる。2人は別々のキャンプにおり、8歳未満の男の子が合計5人いるという。姉妹の両親はパキスタン出身だが、姉妹が二重国籍を持っていたかははっきりしない。姉妹は2013年にシリアに渡り、欧米人捕虜の殺害ビデオと「強く関係する」IS戦闘員たちと結婚したという。 消息筋はBBCに対して、姉妹の市民権剥奪の判断は、2018年4月に辞任したアンバー・ラッド前内相によるものだという。 内務省は、個別の案件についてコメントしないが、個人から市民権を剥奪するのは個別の証拠にもとづく、きわめて慎重な判断によるものだと述べた。 英政府は1981年イギリス国籍法にもとづき、内相が「公共の利益にかなう」と判断し、かつ当事者が無国籍にならない場合において、個人の市民権を剥奪することができる。 移民法サイト「Free Movement」によると、内務省が市民権剥奪権限を行使する回数は近年で劇的に増えており、2017年までの10年間では50件だったのに対し、2017年には104人が市民権を喪失しているという。 （英語記事 Shamima Begum: 'Not safe' to rescue IS bride's baby, says Hunt）",
        "要約": "イスラム過激派勢力「イスラム国（IS）」に参加したイギリス人少女の生後3週間の赤ちゃんがシリアの避難所で死亡した問題で、ジェレミー・ハント英外相は10日、赤ちゃん救出に英政府関係者を派遣するのは危険すぎると判断したとBBCに述べた。イギリス人少女シャミマ・ベガムさん（19）は帰国を希望しているが、英内務省は市民権を剥奪（はくだつ）した。"
    },
    {
        "文章": "頬の筋肉のエクササイズを行うには、レモンのように極めて酸味が強いものを食べた直後と同じ表情を作ります。唇はやや突き出るかすぼんだ状態になり、頬の一部が内側に吸い込まれているはずです。頬の肉を吸いづらくなるため、歯をくいしばってはいけません。ただし、唇は閉じておきましょう。注意：上記は民間の手法です。つまり、不確実で裏付けのない単なる噂に基づいた方法であり、科学的な証明は一切なされていません。したがって、このエクササイズを行ってもえくぼができる保証はまったくありません。頬が内側へ自然にへこみ、上歯と下歯の間、口の前後の中間あたりが最も深くくぼんでいるはずです。表情のイメージが沸きづらい場合は、酸っぱい食品や飲み物を実際に口にしてみましょう。このエクササイズで再現しようとしているのは、酸味に対する人の自然な反応です。頬が最も深くくぼんだ部分を探しましょう。両頬のこのくぼみを人差し指で優しく押さえます。位置がずれないように指をしっかりと固定して、口を動かす準備に入ります。鉛筆の後ろの丸くなった部分や親指で押さえても構いません。楽な方法で行いましょう。頬を押さえた指を固定したまま、歯を見せた笑顔へと表情を徐々に変えていきます。一般的に、自然のえくぼはかなり大きな笑顔で笑ったときにできるため、口を横に大きく開けて笑いましょう。このとき、指は口角のあたり（えくぼが自然にできると思われる場所）に位置しているはずです。鏡で顔を確認します。位置がずれているようであれば、正しい位置に指を少し移動させる必要があるかもしれません。えくぼを作りたい場所を指先または鉛筆の丸くなった部分でぐっと押さえます。一時的なえくぼを作る場合はすぐに指（鉛筆）を離します。必要に応じて、写真を撮りましょう。この場合のえくぼは、口の力を緩めた途端に消えてしまうことに留意しましょう。えくぼが持続するように頬を「クセ付け」するには、このくぼみを少なくとも30分間はしっかりと押さえ続ける必要があります。長くしっかりと押さえ続けることができれば、えくぼが定着する確率もそれだけ上がります。過去には、頬に一定の圧力を加えてえくぼを作るための機械装置も実際に存在しました。その有効性を示す科学的根拠は一切ありませんが、こうした装置に絶大な信頼を置く人もいます。この「えくぼエクササイズ」は、このような装置の動きを模したものです。この30分間の「えくぼエクササイズ」を数週間、毎日実践しましょう。1カ月間続けてもえくぼが定着しないようであれば、別の方法を試したほうがよいかもしれません。「えくぼエクササイズ」は科学的根拠によらない単なる噂に基づくものであるため、一向にえくぼができない場合は、単純にあなた向きの方法ではないのかもしれません。",
        "要約": "唇をとがらせて頬の内側を吸います。頬のへこみを長く押さえます。笑顔を作り、必要に応じて指の位置を調整します。この状態で30分以上押さえ続けます。毎日繰り返します。"
    },
    {
        "文章": "寝室や教室は必ずしも最適な場所ではありません。リビングのように大きく座り心地の良い椅子のある静かな場所を見つけましょう。できれば、テレビやパソコン、携帯電話は手の届かない場所にあったほうが良いでしょう。一般的に図書館は静かで勉強に適した場所です。おそらく両親の書斎も静かで、気の散るようなものがほとんどなく、勉強に適した場所のひとつです。ペン、蛍光ペン、定規などを勉強の最中に探すことがないようにしないと、気が散って勉強の妨げになります。必要なものは、前もって全て用意しておきましょう。同じ目標を持ち、しっかりと集中して勉強に取り組んでいる人を選びましょう。必ずしも親友が良いとは限りません。雑談をしてしまい、お互いに勉強に集中できないかもしれません。勉強相手を持つのは、お互いに意見を交換したり、違った角度からの見方ができるという点でたいへん良いアイデアです。勉強相手は勉強の邪魔になると考える人もいます。周りの人と話をするのが大好きな社交的なタイプは、友だちと一緒に勉強するのは最善の方法ではないでしょう。少し恥ずかしがり屋で一人でいることが多いタイプなら、勉強相手を持つことから良い効果が得られるかもしれません。ただし、相手がとても社交的な人だと、勉強しようとしているのに向こうから話しかけようとしてくるでしょう。自分より頭の良い人を選びましょう。当たり前のことだと思うかもしれませんが、多くの人がこの点を見落としています。学びたいのであれば、頭が良く、勉強熱心で、人に教えることを厭わない人を相手に選びましょう。相手との勉強時間がずっと実りあるものになります。栄養ドリンクやコーヒーは避けましょう。カフェインが切れると急に眠気に襲われます。グラノーラバー、果物、水などが適しています。簡単に食べられて糖分の補給にも効果的です。45分勉強したら、10分休憩して何か別のことをします。休憩の後は勉強に戻るようにしましょう。休憩時間は20分以内に留めます。アラームをセットして計画的に休憩をとりましょう。あらかじめ休憩時間の予定を決めておけば、取り損なうこともありません。何より、「うっかり」必要以上に休憩をとってしまうことも少なくなります。なぜ休憩をとるのでしょうか。私達の脳は、多くの情報を処理した後に充電のための時間を必要とします。休憩をとり、歩いて身体を動かした方が記憶や簡単なテストの結果が良くなったという研究報告もあります。十分に勉強をして試験に備えれば、必ずうまくいきます。当日に楽しんで試験を受けることができるぐらいまで、しっかりと勉強をしましょう。試験を大げさに考えず、これまでの勉強の成果を試す機会だと考えましょう。目標を設定しましょう。少し高すぎると思う目標でも構いません。自分にできると思う以上のことに挑戦しましょう。ひょっとすると自分でも驚くような結果が出せるかもしれません。ご褒美でこれには少し自制心が必要です。必要ならば、監視できる人に力を貸してもらいましょう。しっかり勉強をして、準備万全で臨み、試験好成績が得られたら、自分にご褒美を与えましょう。勉強が大事である理由を自分に言いかせましょう。理由は人それぞれです。最高点をとリたいという人もいれば、その科目自体に興味がある人もいます。父親と賭けをして、どうしても負けたくないのかもしれません。いずれにせよ、どうして自分が一生懸命勉強しているのかを思い出しましょう。そして、勉強にはそれだけの価値があると自分に言い聞かせましょう。必要なものは全て目の前にあります。先延ばしにするものは何もありません。自分と目の前の課題があるだけです。さぁ、何をためらっているんですか？暗記カードやメモを上手に使いましょう。暗記カードは重要ポイントを簡潔にまとめてあり、たいへん役に立ちます。自分に向いていると思ったら、暗記カードを使いましょう。時系列で並べたり、組織体系ごとに意味を持たせるように並べてみましょう。替え歌や語呂合わせを利用しましょう。替え歌や語呂合わせは暗記のツールとして使え、普通に暗記するよりも楽しみながらできます。覚えたいことを面白い歌にしたり、頭文字をつなげて言葉にすると（水金地火木土天冥海、覚えていますか？）暗記に役立ちます。はじめに最重要事項から押さえましょう。それから残りの部分に進みます。まずは重要ポイントをしっかりと理解し、そこから範囲を広げて勉強していきましょう。そうすることで基礎がしっかりと身につきます。",
        "要約": "勉強に適した環境を探しましょう。勉強を始める前に、必要なものを用意しておきましょう。一緒に勉強する相手を見つけましょう。勉強に適したおやつを用意しましょう。短い休憩をとりましょう。モチベーションを高めましょう。勉強を始めましょう。"
    },
    {
        "文章": "閣僚と議員辞任を発表したジョー･ジョンソン氏はBBCに「もう潮時」だと話した ロンドン南東オーピントン選出の下院議員でビジネスと教育担当の閣外相だったジョンソン氏は、「オーピントンを9年間代表し、3人の首相の下で閣僚を務めたのは光栄でした。ここ数週間というもの、家族への忠誠と国益の間で板ばさみになっていました。解消しようのない緊張関係で、もはやほかの人に自分の下院議員と閣僚の役目を譲るべき時です。#以上」とツイッターで書いた。 ダウニング街の首相官邸報道官は、「ジョーにとってたやすい決断ではなかったことを、首相は政治家として、そして兄として、理解している。オーピントン選挙区の有権者たちにとって、最高の代議士だった」とコメントした。 BBCのローラ･クンスバーグ政治編集長は、「信じられないタイミング」だと書き、ジョンソン議員が「同僚議員たちの一掃に動揺していた」ようだとツイート。またブレグジットについて兄と「かなり立場が異なっていた」ようだと説明した。 ブレグジットをめぐり3日と4日には、保守党議員21人がジョンソン政権に造反して投票したため、党執行部は全員を除名した。党の大ベテランや主要閣僚経験者を含む除名に、保守党内では異論や動揺が広がっているという。 ＜関連記事＞ ジョンソン氏は2016年の国民投票でEU残留に投票した。一方のジョンソン首相は当時、元ロンドン市長の下院議員として、離脱運動の先頭に立っていた。 弟の辞任発表の後に、イングランド北部で開かれた式典に出席したジョンソン首相は、弟は「最高の奴」で「素晴らしい閣僚」だとほめる一方、「欧州連合へのアプローチは自分と違っていた」と認めた。 ジョンソン議員は昨年11月、テリーザ･メイ首相（当時）のブレグジット交渉を批判し、閣外担当相を辞任した。しかし、今年夏にメイ氏が辞任し保守党党首選で兄が後任に選ばれると、ビジネス・エネルギー・産業戦略省と教育省の閣外担当相に就任した。 ジョンソン首相が4日に提案した解散･総選挙は、造反議員の反対票もあり下院で否決された。しかし政府は5日、あらためて週明けの9日に、総選挙前倒しの提案を下院に提出すると発表した。イギリスでは2011年の議会任期固定法（FPA）により首相の議会解散権が制限されており、解散には内閣不信任案の可決、または下院議員の3分の2以上の同意が必要と定められている。 ジョンソン首相の決定により、英議会は来週中から10月14日まで閉会される予定。 政府に造反し保守党を除名された1人で、メイ政権の法務相だったデイヴィッド・ゴーク議員はツイッターで、「多くの下院議員はここしばらく、色々な人やものへの忠誠心が自分の中で衝突する事態に苦しんでいた。ジョーは特にそうだ。議会にとって、政府にとって、保守党にとって、大きな損失だ」と書いた。 首相官邸はジョー･ジョンソン氏（右）を「素晴らしい」閣僚とたたえた。左はジョンソン首相（中央）の妹でジョンソン議員の姉、レイチェル･ジョンソン氏 最大野党･労働党のアンジェラ・レイナー影の教育相は、「ボリス･ジョンソンはあまりにひどい脅威なので、実の弟の信用さえ得られていない」と批判した。 ブレグジット党のナイジェル・ファラージ党首は、「保守党の重心が急速に移りつつある」ことがジョンソン議員の辞任で明らかになったと述べた。 その一方、ジョンソン首相（中央）の妹でジョンソン議員の姉、レイチェル･ジョンソン氏はツイッターで、「家族は、特に食事の間はブレグジットの話題を避けている。首相を集中攻撃したくないので」と書いた。レイチェル氏はEU残留派。 （英語記事 PM's brother quits as Tory MP and minister）",
        "要約": "ボリス・ジョンソン英首相の弟で閣外相のジョー・ジョンソン下院議員（47）は5日、「家族と国益の板ばさみになり悩んでいた」と、閣僚と議員を引退すると発表した。ジョンソン議員は2016年の国民投票では、イギリスの欧州連合（EU）残留を支持していた。また昨年末にも、政府のブレグジット交渉に反発し閣外相を辞任していた。"
    },
    {
        "文章": "2014年2月に行われた前回の離散家族再会と同じ、北朝鮮の金剛山で、10月に新たに再会が実施される見通し 両国関係は8月に起きた軍事境界線付近の地雷爆発を機に一時悪化したが、それを受けた8月25日の関係改善合意の中に離散家族再会事業も含まれていた。 1953年に戦闘終了した朝鮮戦争で韓国と北朝鮮の分断が決定的になり、多くの家族が離れ離れになった。 韓国の大韓赤十字社と北朝鮮の朝鮮赤十字会は7日に板門店で離散家族再会の時期や規模などについて協議していた。 BBCのソウル特派員、スティーブン・エバンズ記者によると、1988年に始まった離散家族再会事業は毎年開かれていた時期もあったが、近年の関係悪化を受けて中止されがちになっている。前回行われたのは2014年2月だった。 2014年2月に北朝鮮・金剛山を訪れた韓国人男性が、バスから北朝鮮側の家族に手を振る。ほとんどの人にとっては何十年ぶりの再会となる 再会を希望する離散家族名簿には韓国側だけでも約6万6000人が登録されており、その多くが80代や90代だ。 南北離散家族の再会事業",
        "要約": "韓国政府によると、韓国と北朝鮮は8日、南北離散家族の再会を来月20～26日に北朝鮮のリゾート地、金剛山で実施することで合意した。今回再会する離散家族は南北各100人。"
    },
    {
        "文章": "作成済みのシステム修復ディスクを持っていない場合は、Windows 7を使用している人にディスクを作成してもらいましょう。「Press any key to boot from CD or DVD」のようなメッセージが表示され、処理を続けるためにキーを押すよう求められたら、任意のキーを押します。複数のOSやハードドライブを使用していなければ、オプションは1つしか表示されません。「Windows」と表示されたものを選び、ドライブ文字（おそらく「C:」または「D:」）をメモしておきましょう。「Windowsの起動に伴う問題の修復用の回復ツールを使用します。」の横のラジオボタンが選択されていることを確認して、「次へ」をクリックします。「コマンドプロンプト」を選択すると、「>」が表示された黒い画面が表示されます。ここで、次に挙げるコマンドを入力して、一部のファイルの名前を変更します。C: または D: （先ほどメモに取ったドライブ文字）を入力して、 Enterを押します。windows\\system32 と入力して、 Enterを押します。ren utilman.exe utilhold.exe  と入力して、 Enterを押します。copy cmd.exe utilman.exe と入力して、 Enterを押します。exit と入力して、 Enterを押します。ログイン画面が表示されたら、画面の左下にある「コンピューターの簡単操作」ボタンを押しましょう。通常、このボタンを押すと「コンピューターの簡単操作センター」が開きますが、ここでは、コマンドプロンプトが開きます（すぐに設定を元に戻します）。net user yourusername yournewpassword と入力します。コマンド中の「yourusername」を自分のユーザー名、「yournewpassword」を新しいパスワードで置き換えて入力しましょう。exit と入力して、コマンドプロンプトを終了します。先ほど設定した新しいパスワードを使ってログインします。テキストフィールドに command と入力して、検索結果に「コマンドプロンプト」が表示されるのを待ちます。「コマンドプロンプト」が表示されたら、右クリックして「管理者として実行」を選択しましょう。前のステップで変更したファイル名を元に戻します。C:（または、メモに取ったドライブ文字）を入力して、 Enterを押します。cd windows\\system32 と入力して、 Enterを押します。copy utilhold.exe utilman.exe と入力して、 Enterを押します。exit と入力して、 Enterを押します。",
        "要約": "システム修復ディスクをCDドライブに挿入しましょう。パソコンをシステム修復ディスクから起動しましょう。オペレーティングシステムとディスクを選択しましょう。メニューの中から「コマンドプロンプト」を選択しましょう。CDドライブの取り出しボタンを押して、パソコンを再起動します。新しいパスワードを設定しましょう。ユーザー名と新しいパスワードでログインしましょう。Win+Sを押して、検索ボックスを開きましょう。コマンドプロンプトに以下のコマンドを入力しましょう。"
    },
    {
        "文章": "疑問点が生じた際に社員が自分で参照することのできる文書を用意しておきましょう。こうしたマニュアルをメールで送るか、クラウド上の保管システムを利用して社員とシェアしましょう。この文書には下記の点を含むようにしましょう。主な職務自社の成功事例ソフトウェア、オンラインインターフェイス、その他機材等を使った業務遂行の方法上司との連絡方法起こりうる問題や社員側から生じる可能性のある質問は、事前に想定してマニュアルに含めるようにしましょう。詳細を具体的に記載しておくことで、社員も何を行うべきかを迅速に理解できます。例えば、「作業が完了次第、こちらに送信してください」と指示するのではなく、「作業が完了次第、送信と書かれているボタンをクリックし作業内容を提出してください。ページが更新され、ポータルのメインページに戻ります」などのように詳しく説明しましょう。稼働時間の申告、仕事内容の提出方法、問題が生じた際の担当者といった点について詳細を記載しておくようにしましょう。作業手順のほかにも、順守することが求められる規定、ノルマ、ガイドラインなどに関する社員の理解を徹底しましょう。1週間の作業量、上司への報告の頻度、作業内容の提出期限などが含まれます。例えば、「1時間で5件の電話応対をお願いします」、「午前9時から午後5時の間は少なくとも1時間に1回、Eメールを確認してください」といったように指示しましょう。特殊なプログラムや機材の使用が求められる場合は、説明文に付け加え、手順を視覚的に伝えるようにしましょう。コンピュータープラットフォームを活用している場合は、スクリーンショット撮影機能を用いて画面の画像や動画を作成し、個々の手順の実演を見せるようにしましょう。社員が特殊な機材やソフトウェアをインストールする必要がある場合は、図表やグラフ等を用いても良いでしょう。多数の在宅勤務社員を抱えている場合、業者に委託してオンライン研修プログラムを設計してもらい、研修過程の一部を自動化しても良いでしょう。こうした外部業者は、動画やインタラクティブツールを取り入れて、あなたの会社に特化したプログラムを個別に作成します。社員教育や採用コンサルタントを名乗っている業者が対応してくれる場合もあります。この選択肢は費用がかさみますが、社員研修を頻繁に行う必要がある場合は、多くの時間と労力を節約することができます。",
        "要約": "社員向け研修マニュアル、あるいはハンドブックを作成する。作業手順を詳細に明記する。個々の業務のノルマや期待値を設定する。ソフトウェアや機材を使用する際は説明動画や画像を取り入れる。会社規模が大きい場合は、インターネットを用いた研修プログラムを設置する。"
    },
    {
        "文章": "クライアントから同意書や書類に署名を依頼されることがあるかもしれません。その際には、署名前に代理人用のコピーを一部もらいましょう。カメラマンやクライアントに有利になり、モデルのイメージや行動を制限するような書類には署名するべきではありません。 同じく事務所と契約する折にも、事務所と契約書の両方に信憑性がない場合は署名をしないことです。契約書の合法性を判断しにくい場合には、弁護士や経験豊富なモデルに依頼して、自分の代わりに読んでもらうと良いでしょう。腕の良い代理人は、モデルの意向を第一に考えてくれるはずです。合意書の法的内容に関する疑問は全て、代理人が責任をもってサポートするべきです。仕事を取りたいがためだけに、実際よりも細いと虚偽申告をしてはいけません。現場のスタイリストに迷惑をかけるでしょうし、嘘がすぐにばれてしまいます。そればかりか悪い評判が広まって、後に仕事がもらえなくなる可能性もあり、将来職を失いかねません！たとえオフィス内で働いていなくとも、プロらしく振る舞うことを忘れてはいけません。 一緒に働く人たちには敬意をもって接しましょう。人間関係が広がる可能性やコネクションがどこにあるかわかりません。また、誰かを軽蔑するような態度をとってはいけません。モデルだからと言って、横暴で高慢な気取った態度をとったりしてはいけません。 撮影や待ち合わせの際には、時間厳守を心がけましょう。遅刻や相手に失礼な行為は自分の評判を落とし、今後誰も採用しようとは思わないでしょう。計画上手になりましょう。モデルは、呼ばれるがままに現場へ直行し、そのまま何日か缶詰になることがしばしばあります。モデルとして成功するためには、管理能力が必要です。スケジュール帳が一冊あると、重宝するでしょう。仕事相手としてカメラマンと適切な関係を築きましょう。モデルがカメラマンの手腕を際立たせて見せるのに一役買えば、カメラマンはモデルが最も輝くように写してくれるでしょう。相互利益のある関係を築くためにも、敬意をもってカメラマンに接しましょう。真剣さに欠ける人たちは、モデルとして成功する確率が下がります。見た目よりも難しく、ファッションショーで目にする派手さや華やかさの舞台裏には沢山の努力が存在することを認識しましょう。モデル業は継続的な集中力を要するフルタイムの仕事です。1週間でも休んでしまうと、職を失いかねません。 モデルは大変競争率の高い職業であるため、短期間の休養ですら失職に繋がる可能性があることを理解しましょう。通常、モデルとして活躍できる時間は限られています。ただし業界内で地位を確立できれば、モデルとしての寿命も長くなるかもしれません。場合によっては自前のメイク道具（ベースファンデーションなど）を持参する必要がありますが、メイクアップアーティストがいない現場には、自分で諸々準備をして行かなければなりません。常に緊急用のメイク道具を携帯し、メイクさんがいる場所でも臨機応変に自分でメイクができる準備をしておきましょう。モデルはカメラマンから、色々な小道具や背景を使って様々なポーズをとるように要請されます。いかに変化を付けられるかが鍵ですので、自分の周りの空間を最大活用して、カメラの前でポーズを決めましょう。  カメラマンの要求に応えることも必要ですが、恐れずに自分なりのポーズをとったり表現をしましょう。ファッションショーの主催者も同様に、毅然と歩くことや、ある特定の感情を表現するように要求してくるでしょう。",
        "要約": "契約書に署名する前に、まず事務所の代理人に相談しましょう。身体サイズは正確に申告しましょう。あくまでもプロらしく、礼儀正しく、丁重に振る舞いましょう。モデルの仕事に真摯に取り組みましょう。現場にメイクアップアーティスト（メイクさん）がいるかどうか事前に確認しましょう。独創的に仕事をこなしましょう。"
    },
    {
        "文章": "「高等交渉委員会」（HNC）の交渉責任者モハメド・アロウシュ氏（4月） 「協議は3回のラウンドにわたり行われたが、政権は頑なで、シリア国民への空爆や攻撃を続けている。このため協議は不成功に終わった」とアロウシュ氏は述べた。 HNCは今年4月、ジュネーブで国連が仲介するシリア政府との「至近距離での」交渉を中止した。再開のめどは立っていない。 アロウシュ氏のほかにもHNC幹部が協議を離れるつもりだと述べているという情報もある。 シリア政府軍によるとされるアレッポ空爆の跡から救出される住民（4月） サウジアラビアが支援するHNCは数カ月前から、ジュネーブ協議の進捗に不満を表明していた。政府軍に包囲された地域へ人道支援が届かないことや、政治犯の釈放の遅れ、アサド大統領を排除した新政権への権力移譲プロセスの遅れなどを批判している。 シリア全土で戦闘行為を停止するという米ロ仲介による合意は、まだ形式上は続いているが、実質的には繰り返し破られている。 （英語記事 Syria conflict: Chief opposition negotiator resigns）",
        "要約": "シリア反体制主流派の最大組織「高等交渉委員会」（HNC）の交渉責任者モハメド・アロウシュ氏が29日、「和平協議の失敗」を理由に辞任した。アロウシュ氏は、協議しても政治的合意は得られず、政府軍に包囲された地域住民の置かれた状況は改善していないと批判している。"
    },
    {
        "文章": "食事を変えてカロリーを制限する方が、一般的には運動をするよりも効果が高いものの、毎日の体操などを含む日々の身体活動は、減らした体重の維持とリバウンドを防ぐのに極めて重要です。体重の維持のためには少なくとも30分の全身運動を、減量のためには60分の運動をほぼ毎日行いましょう。 こうした運動や筋トレも日誌に記録します。身体活動は減量のために重要なだけではなく、心臓血管系疾患、高血圧、2型糖尿病など多くの疾患や病状を防ぐ効果があることがわかっています。また、鬱や不安症の症状も緩和するので、こうした病を患っている人も、運動をすることで夏を楽しく過ごせます。中程度の有酸素運動であれば毎週150分、激しい有酸素運動であれば75分行いましょう。この数値はあくまでも目安で、体重を減らして維持するのに必要な身体運動の正確な量は明らかではなく、人によっても異なります。運動しても結果が現れなければ（健康的な食事を続けていて）、週に500gから1kg減量できるようになるまで、有酸素運動の量を増やすことを検討しましょう。中程度の運動とは、心拍数が上がって呼吸が早くなっていても、運動をしながらまだ会話ができる程度を指します。例えば、早歩き（1kmを10分）、軽い庭仕事や屋外の仕事（落ち葉掃除、雪かき、芝刈り）、楽なペースでの自転車こぎなどです。激しい運動とは、息が上がり会話ができなくなる程度を指します。例えば、ジョギング、ランニング、ラップスイミング、縄跳び、早いペースや坂道での自転車こぎ、そして、フットボール、バスケットボール、サッカーなどの競技スポーツなどが挙げられます。筋トレは減量にも、筋力や骨密度の低下を防ぐためにも重要です。重い箱や買い物袋を持つ、骨の折れる庭仕事や屋外仕事をするなど、筋トレは日々の生活の中で行えます。腕立て伏せ、腹筋、プランクポーズも、特別な器具や環境を必要とせずに、自分の体の重みを抵抗にして行える素晴らしい運動です。また、ジムの筋トレマシーンを使ったりフリーウエイトを持ち上げたりして体を鍛えることもできます。筋トレマシーンに興味があっても、どのように体中の筋肉を鍛えるのかがよくわからない場合は、個人トレーナーを雇うことを検討してみましょう。トレーナーがあらゆる筋肉を鍛えるのに必要な様々な運動方法を教えてくれるでしょう。費用はかかりますが、正しい姿勢で適切に運動ができているかトレーナーが見てくれるので、怪我をするリスクを軽減できます。ジムに所属するのは、ひと夏を通して活動的に過ごす、とてもよい方法です。若者が活動的に過ごすことを奨励する方法として、学生に特典を与えているジムもあります。また、夏には忙しくて街を出てしまいがちな人をジムに引き留めるために、夏限定の他の特典や割引も設けられています。近所のジムを探してみましょう。あまり遠くだと頻繁に行く気になれません。通常ジムには個人トレーナーがいて相談に乗ってくれます。トレーニング内容を多様化して異なる筋肉を鍛えるために、エクササイズの教室を設けているジムもあります。自分で運動をするよりも、教室に参加した方がやる気がでるという人もいます。ジムへ通うもうひとつの利点は、友人ができるかもしれないことです。個人トレーナーやジムが好みでなければ、ダンスやエアロビクスなどのグループフィットネスを検討しましょう。ジム通いをしなくても、居心地の良い自分の家で、十分に運動をすることは可能です。インターネットのおかげで、あらゆるトレーニングや運動のビデオがオンラインで入手できます。10分間の有酸素運動から、腰、腿、足の運動、1時間のヨガクラスまで、自宅に居ながらにしてできます。ジムやスポーツクラブに参加する余裕のない人や、人前で運動をするのが心配な人にとって、自宅での運動は理想的です。自宅で運動をすれば、居心地の良い自分だけの空間で、ジムへ行くのと遜色ない運動を楽しくこなすことができます。ただし、必ず自分の能力に見合ったビデオに従って、正しいフォームで行うようにします。万が一怪我をしても誰も助けてくれる人はいないので、オンラインを利用する場合には、どの運動をするか注意深く選びましょう。実際に運動を始める前にビデオを全て見る、説明を読むなどして、自分が安全に気持ちよくこなせるかを判断するといいでしょう。ジムでのトレーニングだけが、夏を通して身体運動を行い、活動的に過ごす唯一の方法ではありません。夏は天気も良いので外に出て体を動かす機会がたくさんあります。外に出れば、素敵な夏の天気を満喫しつつ、減量のための運動もできます。誰もが取り組めそうな夏の楽しい活動はこちらです。動くことを心がける体を動かしましょう。座りっぱなしの仕事をしているなら、階段をあえて使う、遠い位置に駐車をする、休み時間に歩き回るなどしましょう。スポーツをする夏のスポーツリーグに参加したり、友だちを見つけてサッカー、バレーボール、フットボール、野球などの交歓試合を行ったりしましょう。ウォーキング、ジョギング、ランニングをするトレイルやトラック、近所の景色の良い場所を探し、ウォーキングやランニングをして心肺能力を鍛えましょう。自転車に乗る自転車走路がある公園や自転車専用レーンのある道路を探し、爽やかな空気の中で自転車をこいで足を鍛えましょう。",
        "要約": "運動を日々の習慣の一部にする。有酸素運動を取り入れる。筋トレをする。ジムの会員になる。家で運動をする。外に出る。"
    },
    {
        "文章": "梶田教授は岐阜県飛騨市に設置された素粒子観測装置「カミオカンデ」で、大気中で発生するニュートリノを観測した 物質を構成するニュートリノは宇宙に多数存在するが、ほとんどの物質をすり抜けてしまい、質量もほとんどなく、研究が非常に困難だった。 梶田教授は岐阜県飛騨市の旧神岡鉱山に設置された素粒子観測装置「カミオカンデ」で、マクドナルドはカナダの観測装置で、大気中に発生するニュートリノをそれぞれ観測した。 ニュートリノには「電子型」「ミュー型」「タウ型」の3種類がある。その型が変化する兆候（ニュートリノ振動）の観測によって、ニュートリノが質量を持つことを示す証拠が得られた。 カナダから記者会見したマクドナルド教授は、受賞について「恐れ多いことだが、幸いこの賞を分かち合える同僚が大勢いる。観測結果を出すためにみんな、実に努力してくれた」と述べた。 今年のノーベル賞では5日、生理学・医学賞が大村智・北里大特別栄誉教授（80）ら3人に贈られると発表されている。",
        "要約": "スウェーデン王立科学アカデミーは6日、2015年のノーベル物理学賞を、東京大学宇宙線研究所の梶田隆章所長とカナダ・クイーンズ大学のアーサー・マクドナルド名誉教授の2人に贈ると発表した。素粒子「ニュートリノ」の「型」が変化する仕組みの発見が評価された。"
    },
    {
        "文章": "インターバルトレーニングや、わずかな休息をはさんで短時間に繰り返し行う激しい運動は、今まで一般的とされてきた運動よりも短期間に筋肉を改善し、持続性をつけるという研究結果がでています。は心拍数を上げ、お腹のまわりの脂肪を含む脂肪全体を燃焼します。お腹まわりの脂肪だけに的を絞ることはできませんが、ほとんどの場合はどのようなスタイルの方でもお腹まわりの脂肪から落ちることが多いようです。 走る速度を測りましょう。１ｋｍ走るのにかかる時間を測って記録し、自分がどのくらい速くなっていくかを知りましょう。心臓血管の持久力が改善されるにつれてタイムが上がるのに気づくでしょう。シンスプリントを治しましょう。痛みを伴うシンスプリントと呼ばれる脛骨過労性骨膜炎（走る時に脛の前が痛む）になってしまったら、足を変な風にひねって走っている（足の外側にほとんどの体重をかけて足を着地している）可能性があります。 痛みを緩和するためにデザインされた専門の靴も販売されています。やり過ぎは禁物です。最初は週3回のに留めましょう。 その後可能ならば週4回に増やします。毎日運動をして自分を限界まで追い込むと、身体を休ませて筋肉を作る日がなくなり、最終的に怪我をしてしまいます。ご注意ください。International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism が２００６年に発表した研究結果によると、カーディオ（有酸素）運動をレジスタンストレーニングと組み合わせるとカーディオ運動だけ行う時よりもお腹まわりの脂肪を落とすのにより効果的です。 ダンベルやレジスタンスバンドなどを使ってレジスタンストレーニングを行うことができます。現時点でという話ですが。クランチやシットアップ運度は強い腹筋を作りますが、脂肪の下に隠れていては見ることができません。またクランチ運動は腹筋を鍛えて大きくしているので お腹が大きく見えてしまうこともあります。背中の筋肉を強くすることで姿勢が改善され、お腹のまわりの脂肪が中に引っ込みます。  次にご紹介する運動で、体幹を鍛えましょう。",
        "要約": "短時間に激しい運動を行ないましょう。有酸素運動。レジスタンストレーニングと呼ばれる筋肉に一定の負荷をかける運動をスケジュールに組み込みましょう。クランチ運動はやめましょう。"
    },
    {
        "文章": "羽毛布団はかさばるため、小型の洗濯機ではしっかり洗えません。ご家庭にある洗濯機が縦型の場合は、洗濯槽の中心にパルセーター（丸い羽状の部品）が付いているはずです。パルセーターが布団の布地を裂いたり、傷めてしまう場合があります。ご家庭に大型のドラム式洗濯機がない場合は、近くのコインランドリーで布団を洗濯する手もあります。大抵のコインランドリーには、大型のドラム式洗濯機が設置されています。洗濯槽に羽毛布団を詰め込んではいけません。布団を入れた状態で、洗濯槽に少し余裕がある大きさの洗濯機を選びましょう。水と洗剤が布の表面だけではなく、布団全体に行き渡ります。洗濯機の大きさが不確かな場合は、取扱説明書を参照しましょう。説明書には、安全に洗える布団のサイズが記載されているはずです。取扱説明書がない場合は、お持ちの洗濯機の「メーカーと型式、取扱説明書」と入力して、インターネットで検索しましょう。洗濯機に羽毛布団を入れる際、中性洗剤を加えます。デリケート（ソフト）コースを選択して、ぬるま湯で洗いましょう。熱いお湯や冷たい水は、羽毛を傷める場合があります。布団を完全にお湯に浸しましょう。白い羽毛布団の場合は、漂白剤を入れても構いません。布団の表示ラベルが漂白剤の使用を推奨していない場合でも、通常は問題ありません。布団を洗濯機に入れる前に、洗濯機を1～2分作動させましょう。こうすると、洗剤がお湯に溶け込み、均等に洗い上がります。布団のようにかさばる物を洗う際には、特に重要なポイントです。お湯と洗剤がよく混ざり合っていないと、洗剤が洗濯物全体に行き渡りません。脱水工程の前に、洗剤が布団に残っていないかを確認しましょう。すすぎ直しを防ぐため、この時点で確認することが大切です。脱水する前に、布団の水を手でおおまかに絞りましょう。こうすると、水浸しの布団が軽くなり、脱水がしやすくなります。",
        "要約": "大型のドラム式洗濯機を使いましょう。布団をやさしく洗いましょう。布団を2回すすぎましょう。"
    },
    {
        "文章": "メアリー・ホルトン科学記者、BBCニュース リンウーロン・シェンキのイラスト。この名は「霊武（リンウー）の驚くべき竜」という意味 首の長い大型恐竜、竜脚下目に新たに加えられた「リンウーロン・シェンキ」は、1億7400万年前に中国北部に生息していた。 この時期、東アジアはすでに超大陸パンゲアから分裂していたと考えられている。しかしリンウーロンの存在が、この定説を覆す証拠になるかもしれない。 研究は7月24日付けの学術誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」に発表された。 ＜おすすめ記事＞ リンウーロンはブロントサウルス、ディプロドクス、ブラキオサウルスなどが属する新竜脚類に分類されるが、本来ここに分類されるべきではない。なぜなら、中国北部に他の新竜脚類が現れる1500万年前に出現しているからだ。 この研究を発表した英インペリアル・コレッジ・ロンドンのフィリップ・マニオン博士は、今回の発見は「二重に驚くものだった」と話した。 リンウーロン・シェンキの骨を測定する調査員たち マニオン博士はBBCニュースに対し、「これは（新竜脚類で）最古の恐竜と言うだけでなく、アジアで初の発見。長い間、新竜脚類はジュラ紀の間はアジアに拡大していなかったと思われていた」と説明した。 超大陸パンゲアはジュラ紀に分裂を始めていた。巨大な紅海のような海が出現して現在の中国とパンゲアの残りの部分を分け、動物の行き来を阻んでいた。 マニオン博士によると、「今回の発見は新竜脚類がこうした障壁ができる前にアジアに入り込んだことを示唆しているが、障壁があったのはごく短期間ではないかという地理的な証拠もある」という。 新竜脚類は現在、北米や欧州、アフリカとなったパンゲアの広範囲に生息していたが、1億6000万年前以前の化石は見つかっていなかった。 リンウーロン・シェンキの骨格図。白い部分が今回発掘された。 リンウーロンは、新竜脚類で最古の恐竜となった。さらに、この種族の恐竜がこれまで考えられていたよりはるかに進化していたことが判明した。多様化が始まったのはジュラ紀中期と思われていたが、少なくとも初期へと繰り上げられた。 小惑星の衝突で絶滅した「失敗作」だという主張とは裏腹に、恐竜は何百万年にもわたって進化と適応を成功させてきた。火山の大規模噴火によるいくつかの大量絶滅を乗り越え、生き延びてきた。 リンウーロンの発見はこうした見方をさらに裏付ける証拠だと、アルゼンチン・サンフアン大学の古生物学者セシリア・アパルデッティ博士は語る。 リンウーロン・シェンキは、中国ニンシヤホイ族自治区霊武で発見され、その名が付けられた アパルデッティ博士はBBCの取材に対し、「竜脚下目に新たに加わったリンウーロンと、パタゴニアで発見された竜脚下目の祖先と考えられるインゲンティアは、恐竜が進化の初期段階から体の構造を革新させる類まれな能力を持っていたことを示している」と話した。 「この能力によって恐竜は何百万年もの間、地球上のあらゆる生態系を支配し数を増やした。この「解剖学的多能性」が恐竜の進化の鍵の一つとして、恐竜を地球上の生命体の中で最も成功した脊椎動物の一種にした」 （英語記事 China fossil tells new supercontinent story）",
        "要約": "新たに発見された恐竜が、中国の地史を塗り替えるかもしれない。"
    },
    {
        "文章": "疥癬に感染した犬を他のペットから遠ざけて、さらなる感染を防ぐ必要があります。隔離する場所が暖かく安全であるかを確認しましょう。屋外に犬を繋いだり、冬期間に暖房のない部屋に隔離してはいけません。疥癬の治療中、家の中の一室で過ごさせましょう。隔離中は、餌、飲み水、ベッド、おもちゃを与えましょう。犬と過ごす時間を作る、散歩に連れ出す、一緒に遊ぶなどして、隔離されても犬が怖がらないように配慮しましょう。ごく稀に犬の疥癬に人間も感染することがあります。犬の治療中は手袋を着用して、自分自身を守りましょう。治療法は疥癬の種類によって異なるため、獣医師の診断に従って適切な治療をする必要があります。治療法としては、薬浴をさせる、処方薬を投与する、または注射による治療などがあります。獣医師の指示に従って治療を行い、質問や心配事があれば問い合わせましょう。獣医師の診断なしに、自分の判断で治療してはいけません。犬が触った寝具類や首輪を取り替えて、ダニの潜伏を防ぎましょう。寝具類は毎日取り替えて洗濯し、ダニを防止します。お湯、洗剤、漂白剤を使ってしっかりと洗いましょう。疥癬の治療中は、痒み、隔離、通院、薬やその他の治療などによって犬にストレスが溜まります。飼い犬が穏やかに過ごせるよう心がけましょう。例えば、お風呂に入れた後におやつを与えたり、隔離中は頻繁に様子を見に行ったりします。そして散歩や裏庭で遊ぶなど普段一緒にすることも実践しましょう。",
        "要約": "犬を隔離して他のペットへの感染を防ぐ。獣医師の指示に従って薬の投与などの治療を行う。犬に接触した寝具類などを洗濯するか取り替える。疥癬の治療中、犬の精神的なストレスに配慮する。"
    },
    {
        "文章": " 短い文章や  フレーズで物語を動かす根底の考え方を書きましょう。物語の背景にあるメッセージや構想の裏にある考え、あなたに目的を与えた何かや物語を書くに至った考えがそれに当たるでしょう。実際の会話や筋書きを書く前に、基本的なロードマップやストーリーを書きます。脱線や、物語の矛盾点がないように何が起こるのかを書きましょう。大まかな筋書きを作り、どの様に話が展開するのかを描きましょう。またここは三人称の視点で書いて下さい。演劇、もしくは映画の背景全体を書きましょう。例えば形式やフォーマット、反復に気にすること無く詳細やアイデアをかきます。思いつくままに書き記しましょう。完成した物語は物語や登場人物の個性やそれぞれの関係、物語の横糸や大きなポイントを盛り込んだものです。絵や図は物語や登場人物の一面を見せるストーリーボード、絵コンテとして使われます。登場人物は作中に動きをつけるべきです。なので魅力的で創造力を含んだものにしましょう。ですが今すぐ完璧に仕立てる必要は必要はありません。物語が進むにつれ彼らに命が吹き込まれてくるものです。では用紙にすべて書き記しました。次に表現しすぎたもの、弱い繋がり、あまり関係のない詳細、何度も説明している箇所、脱線、引きずっている要素、これらは物語全体を損ねている要素です。厳しく見て行きましょう！前段階で好きな要素を加えたものが書き直した段階でも残しておくべきということではないのですから。",
        "要約": "背景を練ります。概要、トリートメントを書こう。物語に肉付けをします。物語を調整しよう。"
    },
    {
        "文章": "お迎え団子と違い、甘い味付けをしていない白いお団子を作って供えます。このお団子には、ご先祖様が持ち帰って好きなように食べてほしいという気持ちが込められます。お盆の最終日8月16日には、ご先祖様をお送りします。静かにお見送りしたり、賑やかに送り出したり、地域でも様々な方法があります。8月16日の夕方に送り火を焚きます。ご先祖様の魂を心の中で送り出し、最後に一礼と黙祷をして灯りを消します。京都の五山送り火など、大規模な伝統行事になっているものもあります。灯篭流しや九州の一部で行われる精霊流しなども送り火の一種です。ご先祖様のお送りが済んだら、盆棚やお供え物を片付けましょう。片付けは8月16日の送り火が済んでからにしましょう。精霊馬と精霊牛は食べてはいけません。お寺でお焚き上げをしてもらうか、自宅であれば塩をかけて供養してから捨てましょう。お盆はご先祖様への感謝の気持ちを新たにするいい機会です。ご先祖様の魂をお送りした後も、感謝の気持ちを持ち続けましょう。",
        "要約": "送り団子を供える。お送りする。片付ける。感謝の気持ちを持ち続ける。"
    },
    {
        "文章": "コケや泥炭等、水槽の底に置いたものが乾き始めたら水を吹き付けましょう。水槽の中は常に湿気がある状態にしておきましょう。 2日に1回以上の頻度でスプレーできないときは、水槽の中に氷をを置くか布やスポンジに水を含ませて置いておきましょう。1、2日に1回カタツムリに水をスプレーすると健康を保てるでしょう。ただし、水温には注意しましょう。寒い時期にはぬるま湯を、暑い時期や暖房が効いた部屋では常温の水をスプレーしましょう。カタツムリはほとんどの場合食べ物にこだわりはなく、生の果物や野菜なら喜んで食べるでしょう。清潔な水でしっかり洗ってから、大きな野菜は切り分けたりスライスしたりして与えましょう。 ニンジンやジャガイモ等は数分茹でて少し柔らかくしましょう。火を通したものは、カタツムリに与える前に必ず冷やしましょう。生肉、生卵、黒パン、浸しただけで火を通していないオートミール等を食べるカタツムリもいます。様々なものを与えてみて、必要な栄養を補給できる機会を増やしましょう。カタツムリに最適な栄養価の高い餌についての研究はあまりされていない上、カタツムリにとって害になる食べ物とならない食べ物について、カタツムリ好きの間で意見が分かれています。以下は危険性が最も高いものから低いもまでのリストです。塩気のある食べ物はカタツムリの命に係わります。全体に塩をまぶしたものは避けましょう。パスタ、米、キビやアワは避けましょう。でんぷん質の食べ物はカタツムリの消化器系を閉塞する可能性があります。カタツムリに与えてはいけません。家庭菜園の植物は車の排気ガスにさらされている可能性があるため、有害です。柑橘系の果物、トマト、キウイフルーツ等の酸性の食べ物はカタツムリに害を及ぼすことがあります。他の食べ物と一緒に少量を与えてみましょう。きれいに洗ってあるもので、カルシウムが摂れるものならならほとんど何でも使用できます。卵の殻や庭にある使われていないカタツムリの殻等を使用すると良いでしょう。繁殖させる予定があるなら、イカの骨やカルシウムサプリメント等のより高濃度のカルシウムをペットショップで購入しましょう。水槽にカルシウム源を常に置いておきましょう。なくなったら補充しますが、サプリメントの場合はカルシウム20%以上のものを控えめに与えましょう。カタツムリの殻が汚れているときは歯ブラシで洗いましょう。洗剤は使用せず、殻を傷つけないように優しくブラシします。そして、殻に水を数滴垂らして、付いた汚れを落としましょう。カタツムリの頭の下に指を入れて、ゆっくりとカタツムリを持ち上げ、簡易の容器に敷いたタオルの上に乗せます。古い土を庭に捨てて、湿らせたスポンジに洗剤を少し付けて、水槽の底や側面についたかたつむりの這った痕やフンを洗いましょう。洗剤が残っているとカタツムリに良くないため、完全に洗剤が落ちるようにしっかりとすすぎましょう。簡易の容器が小さい場合、カタツムリを入れたら目を離さないようにしましょう。容器に空気孔がない場合は、カタツムリを中に入た状態で蓋を閉めてはいけません。洗った水槽に土と他の素材を入れる際は、方法1の「カタツムリの家を用意する」の中のステップに従いましょう。",
        "要約": "スプレーボトルで常に水槽を湿気のある状態にする。カタツムリにスプレーで軽く水を吹き付ける。カタツムリに清潔な餌を毎日与える。カタツムリに有害な食べ物を知る。殻を形成するための素材を与える。カタツムリを清潔に保つ。水槽は毎月または汚れたらそうじする。"
    },
    {
        "文章": "中国中央テレビ（CCTV）は、金委員長と習主席が夫人たちを伴って会う様子を伝えた 報道によると、金委員長は李雪主（リ・ソルチュ）夫人と共に25～28日に訪中した。金氏にとっては2011年に最高指導者となって以来、初めての外国訪問となる。 金委員長は4月に韓国の文在寅（ムン・ジェイン）大統領と、5月にはドナルド・トランプ米大統領と会談する予定で、今回の訪中はこれに向けた準備とみられている。 中国国営新華社通信は、金委員長が習近平国家主席と「実りある会談」を行ったと伝えた。 新華社によると、金氏は会談で非核化への強い決意を表明し、「米韓が北朝鮮の努力に友好的な態度で応じ、平和的・安定的な雰囲気を作り出し、前向きで歩調が合った平和実現に向けた措置を取れば、朝鮮半島の非核化問題は解決できるだろう」と話したという。 金氏の訪問に伴い、北京の大通りは封鎖され警備が強化された 北朝鮮国営の朝鮮中央通信（KCNA）は今回の訪問を、北朝鮮の主要な友好国である中国との相互関係を深める「一里塚」だと表現した。 また、習主席が北朝鮮への招待を受け入れたと報じている。 金委員長の訪中は、今年初めに始まった南北関係の緊張緩和が先月の平昌五輪でさらに進展し、北朝鮮をめぐる外交が活発になるなかでの最新の動きとなった。 北朝鮮がミサイル発射実験を繰り返し、米国との激しいやりとりが続いていたが、トランプ大統領は先月、金委員長による首脳会談の要請を受諾。実現すれば、現職の米大統領としては初めて北朝鮮首脳と会談することになる。 （英語記事 China and N Korea confirm Kim Jong-un visit）",
        "要約": "中国と北朝鮮の国営メディアは28日、北朝鮮の最高指導者、金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長が中国を訪問していたと報じた。26日に日本のメディアが故・金正日氏が2011年に使ったものと類似する21両編成の列車が北京駅に到着した様子をとらえて以降、金委員長が訪中したとの憶測が流れていた。"
    },
    {
        "文章": "クリームがシール全体に行き渡るように、しっかり塗りましょう。1時間ぐらいそのままにして、タトゥーシールがしっかりとふやけたかどうか確認しましょう。残ったコールドクリームをお湯と石鹸で洗い流しましょう。",
        "要約": "コールドクリームをタトゥーシールに塗る。コールドクリームを肌にしみこませる。コールドクリームをタオルで拭き取る。"
    },
    {
        "文章": "野良猫の捕獲を試みる前に、まずは離れた場所から観察して、病気や怪我をしていないかよく確かめましょう。猫のためだけではなく、みなさん自身の安全のためにも、野良猫の健康状態をチェックしたうえで、本当に助けが必要かどうか、そしてどのような処置が必要かを判断することが大切です。数日にわたって見知らぬ猫が特定の場所を徘徊している場合は、しばらくの間注意して見守りましょう。人懐っこい猫であればその後の作業はずいぶんと楽になりますが、そうでない場合は少し対策が必要になります。猫が不規則な行動をしている、または息苦しそうにしている、あるいは無気力で不活発に見える場合は保健所などに連絡してください。病の兆候がある猫にむやみに近づいてはいけません。 猫には動物由来性の病気がいくつかあり、それらは人へ感染する一方、時として、人を介して他の動物へ感染する場合もあります。中でも特に恐ろしいのは、唾液によって、噛み跡またはその他の傷口から感染する狂犬病です。 また、猫に噛まれることによって感染する感染病もいくつかあります。保健所で働く専門家たちは、病気にかかった野良猫を安全に捕獲するための道具や装備を用意しています。すべての猫を捕獲する必要はありません。首輪の付いた栄養状態の良さそうな猫は放っておいても大丈夫でしょう。ご近所に連絡して、飼い猫の行方を探している人がいないか尋ねるだけで十分です。捕獲器は非常に安全かつシンプルな仕組みの檻で、猫を傷つけずに容易に捕獲することができます。檻の中に置いた餌で誘い込み、動物が奥に入った後に扉が閉るため、安全に閉じ込めることができます。捕獲器で野良猫を捕まえた後は、そのまま捕獲器ごと獣医のところへ持って行きましょう。野良猫を檻の外に出さないように注意してください。 みなさんの地域の動物病院やアニマルシェルターでは、野良猫の捕獲のために、捕獲器の貸し出しを行っています。捕獲器をわざわざ購入する必要はありません。しかし、例えば農村地域にお住まいのみなさんで、日常的に野良猫や農作物に被害を与える他の動物に悩まされている方は、捕獲器を常に手元に用意しておくのも良いでしょう。どうしても捕獲器を入手できない、あるいは使用できない場合は、猫用キャリーバッグやキャリーバスケットに餌を入れて捕獲を試みましょう。キャリーバッグを使う前に、まずはお近くの獣医に相談してください。獣医によっては、捕獲器に入った野良猫以外は引き受けてもらえないこともあります。緊急の場合は仕方がありませんが、できる限り、より安全で効果的な捕獲器を使うようにしましょう。野良猫を素手で捕まえようとしたり、あるいは、枕カバーや他のバッグを被せて捕まえようとしてはいけません。そのようなことをすれば、野良猫は怒りや興奮によって暴れ出し、野良猫だけでなくみなさん自身も手傷を負うことになります。いかなる場合でも、素手で野良猫を扱ってはいけません。たとえゆくゆくはその猫をペットとして飼い慣らすつもりでも、最初は野生動物と同様に扱いましょう。いずれにしても時間が必要です。たとえしかるべき処置をした後再び解放するつもりでも、獣医のもとに連れて行くまでの間は野良猫を世話するための場所が必要になります。できれば、動物病院で不妊化手術や去勢手術が行われる日時の直前に捕獲するのが理想です。そうすれば、捕獲してすぐに動物病院に連れて行くことができます。手術まで日にちがある場合は、野良猫を泊めるために、ご自宅の中で静かな部屋を用意する必要があります。まずは野良猫を落ち着かせて安心させることが大切です。ご自宅の中で人の出入りのない静かな場所に泊めましょう。地下室や、普段使わない寝室、その他空調の利いた場所などで、室内を暗くしておけば、警戒心の強い野良猫も安心して過ごせるでしょう。捕獲してから12時間以内に獣医のもとへ連れて行く場合は、餌の心配をする必要はありません。ただ、逃げ出してまた捕獲する羽目になっては大変ですから、檻が開かないように注意してください。きれいな水を与えて捕獲器の中でおとなしくさせておきましょう。各国の動物愛護協会や動物福祉協会はTNR（Trap-Neuter-Return）を推奨しています。将来みなさんがその猫をどうするかということはさておき、捕獲した野良猫はまず去勢手術や不妊化手術を含めた医療処置が必要になります。",
        "要約": "しばらくは見守りましょう。捕獲器を用意しましょう。確実性の低い方法で捕獲を試みてはいけません。猫の世話をする場所を確保しましょう。去勢手術や医療処置の予約を入れましょう。"
    },
    {
        "文章": "イチジクは優しい甘みを持っており、そのままでも十分に美味しく食べることができます。イチジクは果皮の部分も食べられるので、皮を剥く必要はありません。指でへたを取り除き、皮も実も全て食べましょう。皮の食感が好きでなければ、食べる前に剥いても構いません。果柄を取り除いたら、むき出しになった上の部分の皮から指で慎重に剥いていきましょう。皮を剥かずに実だけを味わいたいなら、半分に切るという方法もあります。イチジクを片手で優しく支え、切れ味の良い包丁で縦半分に切ります。このようにして食べれば、甘く美味しい実の部分を、口に入れた瞬間に味わうことができます。生のイチジクを食べる方法としてよく知られているのは、生のまま少量のチーズや乳製品を塗って食べる方法です。合わせて食べる乳製品はぴりっとしたシャープな味のするものより、甘くて香り高いものがよいでしょう。イチジクを半分に切り、クリームチーズを上に乗せて食べましょう。 普通のクリームチーズ、味のついたもの、いずれもよく合います。間食やシンプルな前菜として食べましょう。溶かしたブルーチーズと一緒に食べる方法もあります。果柄を取り除いたイチジクの上部にX形の小さな切り込みを入れます。その中にブルーチーズのかけらを詰め込み、200度に熱したオーブンで10分間焼きます。マスカルポーネやサワーチーズなど、コクのあるチーズや乳製品もイチジクとよく合います。鍋やスロークッカーで茹でて食べる方法もあります。500mlの水に8個のイチジクを入れて茹でましょう。イチジクを煮込む液体には、強化ワイン（アルコール度数を高めたワイン）や、シナモンやクローブ、スターアニス（八角）など体を温めるスパイスなどによって香りづけられたワインなどを使うことができます。フルーツジュースや、バルサミコ酢などの香酢を使ってもよいでしょう。10分～15分ほどコトコト火にかけましょう。スロークッカーを使う場合は、低温で23時間調理します。茹でたイチジクはヨーグルトやコクの深い乳製品、あるいは冷凍のデザートとよく一緒に合わせて食べられます。イチジク450gを小さく切って鍋に入れ、砂糖250gを加えて火にかけます。弱火で30分程調理すると、トロっとしたジャム状になります。イチジクはパンやケーキ、マフィンなど小麦粉を使う焼き菓子に使うことができます。他のフルーツと混ぜましょう。例えば、細かく切ったイチジクをピーチパイに混ぜたり、ラズベリーやレモン、またはオレンジなどを使ったパイやデザートに合わせたりといった楽しみ方もあります。イチジクを料理のメインとして使うこともできます。ほかのフルーツと合わせて食べるのではなく、イチジクの味を主役とした焼き菓子のレシピもあります。イチジクタルトや、細かく切ったイチジクをパウンドケーキやヨーグルトケーキに混ぜて食べるのもよいでしょう。イチジクはデザートの付け合わせにも使えます。半分または4分の1に切ったイチジクは、ケーキなどのデザートの付け合わせとして最適です。クリームチーズなど味の深いホイップ・アイシングや、アーモンドなどのナッツで風味付けしたケーキとよく合います。",
        "要約": "そのまま食べる。臭いの強いチーズと一緒に食べる。イチジクを茹でて食べる。ジャムにする。焼き菓子などに使う。"
    },
    {
        "文章": "ここで行う再起動は、普段行うものとは少し違います。ログイン画面を開き、電源アイコンをクリックしましょう。キーボードの Shiftキーを押しながら「再起動」をクリックします。これが、パソコンをセーフモードで起動するために行う2回の再起動のうち、1回目の再起動です。パソコンが再起動すると、「オプションの選択」という画面が開きます。「トラブルシューティング」、「詳細オプション」、そして「スタートアップ設定」をクリックしましょう。「再起動」をクリックし、新しいオプション画面でパソコンを起動します。セーフモードを起動するキーは、パソコンによって異なります。これで、セーフモードのログイン画面が開きます。矢印アイコンをクリックして、「Administrator」（管理者）と呼ばれるアカウントを選択します。パスワードを入力する必要はありません。 Win+Xを押し、「コントロールパネル」、そして「ユーザーアカウント」をクリックします。アカウント一覧の中から、パスワードをリセットする必要があるアカウントを選択します。これで、普段使用しているアカウントのパスワードをリセットできます。確認のため、パスワードを2回入力しなくてはなりません。入力したら、Ctrl+Alt+Delを押し、電源アイコン、そして「再起動」をクリックします。パソコンが正常に再起動したら、普段使用しているユーザー名と先ほど設定した新しいパスワードでログインできます。",
        "要約": "ログイン画面でパソコンを再起動しましょう。再起動オプションを選択しましょう。4またはF4を押して、セーフモードを起動しましょう。組み込みのAdministratorアカウントでログインしましょう。「コントロールパネル」の「ユーザーアカウント」を開きましょう。「アカウントの管理」をクリックしましょう。「パスワードの変更」をクリックしましょう。パソコンを再起動しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ドバイのドレスコードは、家の中やホテルの部屋の中では適用されません。そこにいるときは、好きなものを身に着けることができます。しかし、公共の場へ出たときにはドレスコードに従う必要があります。ドレスコードが適用される場所の例として、映画館、市場、ショッピングモール、スーパーマーケット、ホテル内の共用部分などがあります。あなたが自家用車の中にいて、公共道路を運転しているときにもドレスコードが適用されます。公式な政府機関や裁判所を訪れる際は、着用するためのアバヤを貸し出されることもあります。これは、着ている衣服をカバーする衣類の一つです。見慣れない装いかもしれませんが、それを身に着けることで文化を尊重していることを示し、問題になることを防ぎます。一般的な規則は、肩から膝までを覆うべきということです。胸の開いた服、タイトなものやシースルー素材の衣服は避けましょう。女性は、ノースリーブの服を着用しないようにしましょう。男性は、公共の場所で胸部を出すべきではありません。特に短いものを含め、半ズボンは避け、プールやビーチ以外では水着で歩き回ることは避けましょう。胸毛を見せるためにボタンを開けないようにしましょう。男性も膝を見せるべきではありません。ドレスコードに合うタイプの衣服があります。多めに準備しておくと役立つでしょう。 パシュミナのショールは、車の中でも体を覆うのに便利です。 カプリパンツは足元を涼しく保ちつつ、十分に覆うことができます。モスクを訪れるのであれば、スカーフがあるとよいでしょう。Ｔシャツは問題ありませんが、キャミソールは避けた方がよいでしょう。レギンスは、短めの衣服の下に着用して足を覆うことができます。カーディガンで肩を隠すのも良いでしょう。ただし、レギンスをパンツ代わりにして、それだけで着用することは避けましょう。ドバイで禁止されているものを身に着けると、問題に発展してしまう可能性があるので、しっかりと避けることが一番の対策となります。 ショートパンツ、短いミニスカート、チューブトップ、クロックトップ、メッシュ素材の衣服などは、ドレスコードに反していると見なされる可能性があります。下着は隠し、公共の目に触れないようにしましょう。どんな場面であれ、下着が見えることがないようにしましょう。Ｔバックショーツやブラジャー、ブリーフなどが衣服から見えることもドレスコードに反します。ボディコンドレスや短い丈のロンパースも問題があると見なされることがあります。シースルー素材や切り込みのある服にも同じことが言えます。",
        "要約": "ドレスコードが適用される場面を知りましょう。重要な規則に従いましょう。現地でよく着用されている衣服を選びましょう。禁止されたものは着用しないようしましょう。"
    },
    {
        "文章": "最初は横になった状態で、腹式呼吸の練習をする方が簡単かもしれません。しかし、うまくできるようになったら、座った姿勢で行う方が効率的です。座ってできるようになれば、家の外でも深呼吸エクササイズができます。仕事の合間など、都合のよい時間に実践できるでしょう。座り心地の良い、しっかりした椅子に座ります。膝を曲げて、肩と首の力を抜きます。従来のエクササイズと同じように、正しい位置に両手を置く必要があります。片手を胸に置き、もう片方を胃の下に置きましょう。この場合でも、手の動きによって、正しく呼吸ができているかがわかります。正しい位置に両手を置いたら、呼吸を始めましょう。息を吸って吐き出します。呼吸の最中は両手の位置に注目しましょう。鼻から息を吸い、お腹に置いている方の手が上がり、胸に置いている方の手は比較的動かないことを確認します。もうこれ以上吸い込めないというところまで、息を吸い込みます。息を吐くときはお腹の筋肉を収縮させ、口をすぼめて吐き出します。5分から10分間、このエクササイズを続けます。",
        "要約": "腰を下ろします。両手を正しい位置に置きます。息を吸って吐きます。"
    },
    {
        "文章": "中まで火が通るように、骨なしロース肉は200℃、より厚みのある骨付きロース肉は250℃に設定します。オーブンにコンベクション機能（庫内のファンで対流を起こし、熱を循環させる機能）があれば、普通に焼くよりそちらを使います。コンベクション機能は、熱を循環させるのでポークチョップを均等に加熱でき、早く焼きあがります。冷凍保存した肉を使う場合は、調理を始める前に完全に解凍しておきましょう。オーブンを予熱している間にレシピに合うハーブ、スパイス、調味料で下味をつけましょう。豚肉を大きめの皿に乗せ、みじん切りのニンニク、粉チーズ、オレガノ、赤唐辛子フレークなどを振りかけます。シンプルに、粗塩と粗びき黒コショウで下味をつける方法もあります。振りかけた調味料がしっかりつくように、油大さじ1杯を刷毛や手で肉に塗りましょう。肉同士の間を少し開け、天板全体に広げて乗せましょう。調理中肉の間を空気が循環するスペースが必要です。肉が密集していると、加熱に時間がかかります。下味を付けた時肉に油を塗っていない場合は、肉がこびりつかないように、この時点でオリーブオイル又はキャノーラオイルを天板に少量塗りましょう。天板をオーブン中段に入れ、調理時間をタイマーで設定します。こうすると何分加熱したか忘れる心配がありません。10分ほど経つと、肉の周囲に薄く焼き色が付き始めるでしょう。ポークチョップを焼く際の大まかな目安は、厚さ1㎝につき調理時間7分です。特に厚みのある骨付き肉の場合は、片面2～5分間ずつ長く焼きましょう。注意しながらオーブン中段から天板を途中まで引き出し、フォークやトングで肉を裏返します。天板をオーブンに戻し、きつね色に焼き色が付き、肉汁で肉がきらきらするまで焼きましょう。片面を焼いた時にある程度火が通っているので、裏返した後はそれほど長く焼く必要はありません。安全のため、熱いオーブンから取り出す際は断熱効果のあるオーブンミトンを必ず使いましょう。肉の焼け具合を確認するには、肉用温度計が最適です。温度計の先端を肉の厚い部分（通常は中心部分）に刺して30秒待ち、正確な温度を確認します。豚肉を安全に食べるためには、内部温度が少なくとも63℃になるまで加熱する必要があります。豚肉を調理する際は注意が必要です。外側が焼けていても、中まで十分火が通っていないことがあります。シナモンアップル、マッシュポテト、ピラフなどポークチョップの伝統的な付け合わせを添えていただきましょう。グリルしたアスパラガスやブロッコリーを蒸して添えると、カロリーを抑えられます。新鮮なパセリ数本やローズマリー1本を添えるとカロリーを増すことなく、深みある味わいを楽しめます。残ったポークチョップは冷蔵庫で3～4日間保存できます。オーブン中火で加熱してからいただきましょう。",
        "要約": "オーブンを200～250℃で予熱します。肉に下味をつけます。天板に肉を乗せます。片面を10～15分間焼きます。肉を裏返して、さらに10～15分間焼きます。肉内部の温度が63℃になるまで焼きます。オーブンから取り出したポークチョップを温かいうちにいただきます。"
    },
    {
        "文章": "画面左下のWindowsロゴをクリックするか、パソコンのキーボードにあるWindowsロゴのキーを押します。Windows 8の場合は、画面右上にマウスカーソルを合わせ、チャームが表示されたら虫眼鏡アイコンをクリックしましょう。「コマンドプロンプト」に該当するパソコン内のアプリが検索されます。スタートウィンドウ上部の「最も一致する検索結果」に表示されている黒い四角形のことで、クリックするとコマンドプロンプトが起動します。使用しているパソコンで管理者権限が制限されている場合は、コマンドプロンプトを起動できないかもしれません。startの後には必ずスペースを入れましょう。これはショートカット名ではなく、実行ファイルのベース（基底）名である必要があります（例えば、コマンドプロンプトの実行ファイルのベース名はcmdです）。よく使用するプログラムの実行ファイルのベース名は以下の通りです。エクスプローラー：explorer電卓：calcメモ帳：notepad文字コード表：charmapペイント：mspaintコマンドプロンプト（新しいウィンドウ）：cmdWindows Media Player：wmplayerタスクマネージャー：taskmgrキーを押すstart プログラム名のようなコマンドを入力したら、キーを押しましょう。指定したプログラムに対してstartコマンドが実行されます。コマンドを入力してから数秒後には、プログラムが実行されているはずです。指定したプログラムが実行されない場合は、コマンドプロンプトの検索パスに含まれていないフォルダに入っている可能性があります。このような場合には、プログラムのフォルダをコマンドプロンプトの検索パスに追加することで解決可能です。",
        "要約": "スタートメニューを開く。スタートメニューの検索ボックスにコマンドプロンプトと入力する。コマンドプロンプトをクリックする。コマンドプロンプトにstart と入力する。コマンドプロンプトにプログラム名を入力する。Enter。"
    },
    {
        "文章": "まずはラベルを剥がします。ペットボトルを、食器用洗剤を混ぜたお湯に１０分間つけ置きます。これによりペットボトルに付着しているカスを簡単に洗い落すことができ、バクテリア除去にもつながります。車軸を通すための穴を開けます。両側面の穴が平行になるようにしましょう。色々な物が車軸として利用可能です。例えば、ストロー、枝、爪楊枝、針金（ハンガーの針金）などです。鉛筆などの長い物を使う場合、２本あれば事足りますが、爪楊枝などの短いものを使用する場合は４本用意します。キャップはタイヤとして使用します。ペットボトルの外側やキャップに色を塗りましょう。車を組み立てる前に色を塗っておくと作業が楽になります。選んだ素材によりますが、車軸は２本か４本です。長い車軸の場合、１本の車軸を両側２つの穴に通します。爪楊枝の様な短い物の場合には、１つの穴につき１つの車軸を取りつけましょう。結び目を作ったひもを、フタの穴に通します。結び目はフタの内側に来るようにしましょう。その後、そのフタでペットボトルの口を閉めます。カッターナイフなどを使い、ペットボトル上部に長方形か正方形の切りこみを入れます。ただし、シールドを立ち上げるために、切る部分は３辺のみです。残った１辺を折り曲げ、シールドが正面を向くように立ち上げます。ドリルや先端が尖った物を使い、ボトルキャップの中心に穴を開けましょう。ボトルキャップの開けた穴に、車軸を通します。これで車の完成です。タイヤが大きすぎる、または小さすぎると、車が動かない場合もあります。また、安定性を増すために、キャップの上部を車体側に向けましょう。ひもを使いたくないのであれば、押して車を動かしましょう。",
        "要約": "ペットボトルを洗う。両側面に２つの穴を開ける。車軸になる物を探す。ボトルキャップを４個用意する。車体とタイヤに色を塗る。車軸を取り付ける。フタに穴を開ける。ペットボトル上部を切り開き、ウインドシールドを作る。タイヤ用のボトルキャップに穴を開ける。ボトルキャップを車軸に取り付ける。ひもを使って車を引っ張る。"
    },
    {
        "文章": "心を満たすのは恋人関係だけではありません。恋人がいないときにこそ、その他の人間関係を大切にするチャンスです。一生の友達を作る良い機会になるかもしれません。寂しさを感じているのであれば、家族や親友に相談してみましょう。孤独感を認めるのは辛いことかもしれません。しかし、孤独を乗り越えるためには、まずは自分の寂しさを認識することが重要です。周りに相談することで、きっと誰かがあなたの手助けをしてくれるはずです。電話で話したり、SNSで繋がったりするのも楽しいことですが、直接外で会う機会も設けましょう。環境の変化を感じると、楽しい前向きな感情が湧きあがってくるものです。親戚や友達のベビーシッターやペットシッターを引き受けてみましょう。人間関係を大切にできる上に、子どもやペットと遊んで気分転換ができます。カーテンの閉まった暗い部屋に引きこもっていては、気持ちも暗くなり、自分に対する自信も無くなってしまいます。新しくオープンしたお店やレストランに出向き、店員と仲良くなってみましょう。在宅で仕事をしている人は、たまには喫茶店に行き、周りに人がいる状態で仕事をしてみましょう。近所の人たちと仲良くなりましょう。一人で過ごすことが寂しいと感じたら、隣人を家に招いてお茶をしたり、週末に一緒にバーベキューをしたりすると気持ちも楽しくなります。集会やオフ会などは、自分と似たような思考や趣味を持っている人たちと出会える良いチャンスです。地元の図書館や喫茶店で読書会が行われていないかを調べてみましょう。ある特定の社会問題や活動に興味を持っているのであれば、インターネットで検索をして、それらの事柄を扱っている団体がないかを探してみましょう。宗教を信仰している人は、教会団体に参加し、祈りを捧げるのも一つの手です。孤独感を埋めることができるだけでなく、自分に自信がついて気持ちが明るくなることが臨床的にも証明されています。ペットがいれば心が安らぎ、家に一人でいるときの孤独感も和らぎます。ペットは飼い主に無条件で懐き、家に帰れば喜びながら出迎えます。ペットを飼うことで血圧が下がり、気分が高まるという研究結果があります。",
        "要約": "家族や友達との時間を大切にしましょう。もっと外に出かけましょう。新しいコミュニティに参加してみましょう。ボランティア活動を始めてみましょう。ペットを飼いましょう。"
    },
    {
        "文章": "民主党の副大統領候補になるカマラ・ハリス上院議員は、移民の両親のもとに生まれた トランプ氏はかつてバラク･オバマ前大統領についても、「アメリカで生まれていないので大統領になる資格がない」と根拠なく主張し続けた。 ハリス議員は1964年10月20日、ジャマイカ出身の経済学者のドナルド・ハリス氏（スタンフォード大学名誉教授）と、インド出身の内分泌学研究者シャマラ・ゴパラン＝ハリス博士の間に、カリフォルニア州オークランドで生まれた。 国籍についてアメリカは出生地主義を採用している。合衆国憲法修正第14条の冒頭が、「合衆国内で生まれ、または合衆国に帰化し、かつ、合衆国の管轄に服する者は、合衆国の市民であり、かつ、その居住する州の市民である」という、出生地主義の原則を定めている。 さらに大統領になる資格については、憲法第2章第1条第5項が、「出生により合衆国市民である者、または、この憲法の成立時に合衆国市民である者でなければ、大統領の職に就くことはできない」と定めている。 しかし、カリフォルニア州のチャップマン大学のジョン･イーストマン教授は米誌ニューズウィークへの寄稿で、ハリス議員の資格を疑問視した。さらに、保守系法律家グループがこの記事をツイートしたのを、トランプ陣営顧問がリツイートしていた。 トランプ氏は13日の定例会見で、この内容について質問され、「彼女に資格がないというのを今日聞いたばかりだ。ちなみに、あの記事を書いた弁護士は、とても優れた、とても有能な弁護士だ」と答えた。 「あの説が正しいのか、自分にはまったく分からない。副大統領候補に選ばれる前に民主党がそういうことは確認したはずだと思う。けれども、この国で生まれていないから資格がないというなら、それはとても深刻な話だ」 これに対して記者が、ハリス議員がアメリカ国内で生まれたことに疑いはないものの、両親は当時、合法的な永住資格を持っていなかったかもしれないことから、疑問が生じているのだと説明した。 トランプ氏はかつて、オバマ前大統領が「アメリカ国外で生まれた」という陰謀論の拡散に大きく関わった。オバマ氏は「ケニア出身ではないか」といううわさが消えなかったため、ハワイで生まれたと記載された出生証明書を2011年4月に公表するに至った。しかし、トランプ氏はその後も、オバマ氏の出生証明書は「偽造」だと根拠なく主張し続けた。 「Birtherism（出生主義、バーサー主義）」、「Birther（バーサー）」と呼ばれるこの陰謀論は、人種差別的だと批判されている。 「資格がない」説と憲法学者の反論 ニューズウィーク記事でイーストマン教授は、憲法の国籍条項や大統領資格の規定について触れながら、ハリス議員の出生時に両親がたとえば学生ビザで入国していたとするなら、彼女は生まれながらのアメリカ市民と言えないのではないかと主張している。 イーストマン教授は2010年に、カリフォルニア州司法長官に共和党候補として出馬したものの、予備選でロサンゼルス郡のスティーヴ・クーリー連邦検事に敗れた。本選ではハリス氏がクーリー氏を押さえ、州司法長官になった。 イーストマン氏の記事を掲載したことで、ニューズウィーク誌には激しい非難が寄せられているものの、ナンシー･クーパー編集長は13日、記事の内容は「人種差別的なバーサー主義とは無関係だ」として、掲載判断は正しかったと主張した。 一方、カリフォルニア大学バークリー校ロースクールのアーウィン・チェメリンスキー学長は米BCSニュースに対し、イーストマン教授の主張は「心底ばかげている」と批判した。 「修正第14条第1項は、合衆国で生まれた者は誰でも合衆国の市民だと定めている」と、チェメリンスキー教授はメールで書いた。「最高裁は1890年代から、この解釈を維持している。そしてカマラ･ハリスは合衆国内で生まれた」。 ハーヴァード大学の憲法学教授で、トランプ大統領に対して終始批判的なローレンス・トライブ教授は、イーストマン氏の説について「ナンセンスよりひどい。ごみだ」とツイート。ハリス議員の資格に疑念を生じさせるその意見は、「悪意に満ちて、法的な根拠は何もない。人種差別的なバーサー主義の復活だ。こんなものに紙面や放送時間を割くマスコミは恥を知れ」と非難した。 カリフォルニア州にあるロヨラ･ロースクールのジェシカ･レヴィンソン教授はAP通信に対して、「この正体について、正直に語りましょう。両親がこの国の国民ではなかった両親を持つ有色人種の候補に対して決まって使われる、人種差別的なお約束です」と話した。 オバマ氏に対する「バーサー｣陰謀論をしきりに広めたトランプ氏は、大統領選の投票日を控えた2016年9月、バーサー陰謀論について記者団の質問に答えて、「自分が終わらせた。オバマ大統領はアメリカで生まれた。以上だ」と、陰謀論を終わらせたのは自分だと主張した。 さらにこの年の共和党予備選では、最後まで争ったテッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）について、アメリカ人の母親とキューバ出身の父親の間にカナダで生まれたから、大統領資格がないと主張していた。 （英語記事 Trump stokes 'birther' theory about Kamala Harris）",
        "要約": "ドナルド･トランプ米大統領は13日、野党･民主党の副大統領候補になることが決まったカマラ・ハリス上院議員について、その生い立ちを理由に「副大統領になる資格がない」とする少数派の極論を、「尊敬されている法学者の意見」としてホワイトハウス会見で取り上げた。ハリス議員に関するこの少数意見は、多くの法学者から否定されており、人種差別的だという批判も高まっている。"
    },
    {
        "文章": "乳製品の摂取量と粘液の分泌料との関係にはあまり関係がないことが、研究で明らかにされています。しかし、のどの痛みがあったり風邪をひいている時に乳製品を摂ると、息苦しい感覚を覚える人もいます。ヨーグルト、チーズ、牛乳などの乳製品を摂ってみましょう。大丈夫であれば、そのまま食べても構いません。喉の痛みが悪化したり、息苦しい感じがしてきたら、調子が悪い間は乳製品を控えることも検討しましょう。糖分が高く、精製された、栄養価の低い食品では、身体の調子を良くするのに必要なビタミンやミネラルを摂取できません。ケーキやカップケーキなど、糖分が高く乾燥した食品は、のどを引っ掻きやすく飲み込みにくいため、さらに良くありません。冷たい飲み物を飲んだリ、アイスクリームを食べたりしたときの爽快感にだまされてはいけません。のどが痛いときは、深部体温を上げる必要があるので、お茶などの温かい飲み物が最適です。水しか飲みたくない場合は、白湯、または少なくともぬるま湯にしましょう。オレンジ、レモン、ライム、トマトなどはのどの痛みを悪化させる可能性があります。代わりに、フルーティーでさっぱりする、それでいて酸性ではない、ぶどうやりんごジュースを選びましょう。",
        "要約": "症状が悪化するようであれば、乳製品は避ける。のどが痛いときは、カップケーキやケーキなどの砂糖が多く使われている食品を控える。冷たいものを飲食しない。柑橘系の果物は避ける。"
    },
    {
        "文章": "気になる女の子がいて、相手も自分に好意があると確信している場合は、二人きりの時間を過ごすことが大切です。友達とグループで遊ぶのも楽しいかもしれませんが、二人の関係を深めることはできません。時々グループから離れて、実のある会話をしたり、一対一でお互いのことを知る機会を作りましょう。一緒に何か楽しいことをすれば、彼女はそれを覚えていてくれます。彼女が好きなことを聞いて、一緒にやってみましょう。色々なところへ出かけてあなたと楽しい時間を過ごしていることに気づけば、きっと彼女はあなたへの好意を認めたくなるでしょう。 一緒に楽しい思い出を作ることは、あなたとどれだけ楽しい時間を過ごしているか、常に相手に思い出させる効果的な方法です。女の子が自分に好意を持ってくれているか確信が持てない場合、彼女のボディーランゲージが大概決め手となります。あなたの傍にいるとき、相手の振る舞いに注目しましょう。恥ずかしくてあなたへの思いを言葉にできない場合でも、ボディーランゲージにははっきりと表れます。 あなたの話に相手が聞き入る場合、それがサインかもしれません。何人かのグループで話していると、注意が散漫しやすく、関心が一点に集中することはありません。それにも関わらず、彼女があなたが話す一言一言に耳を傾けようとする場合、あなたに好意を持っているサインかもしれません。あなたの前でよく髪をいじりますか。女の子はよく、好きな相手の前でくるくると髪をいじって甘えるようなボディーランゲージを使います。女の子が媚びるように髪をいじり続ける場合、あなたを好きだというサインかもしれません。顔にかかった髪をよけようとしている、ポニーテールを作ろうとしているだけという場合もありますので、勘違いしないよう気を付けましょう。彼女はいつもあなたの近くにいたり、あなたに触れる機会を狙っていたりしませんか。 彼女があなたに思いを寄せていれば、あなたとの身体的な距離を縮めようとするはずです。彼女を笑わせるとあなたの腕を掴んできたり、いつもあなたの隣に座ったりしてきます。あなたにちょっかいを出してきますか。これは最も明白なサインで、女の子がいつもあなたにちょっかいを出してくる場合、恐らくあなたに好意を持っています。女の子があなたに好意を持っている場合、ほぼ間違いなく自分の友達にあなたのことを話しているはずです。実際、友達は彼女と同じくらいあなたのことをよく知っているでしょう。彼女が友達にあなたのことを話したか素直に言わない場合、いくつか探りを入れる方法があります。 あなた自身が自分の友達に彼女のことを話したと伝えます。例えば、「君がライオンキングを観たことが無い話をルームメイトにしたんだ。信じられないと言っていたよ」などと伝えます。このような話をすれば、彼女も言いたくなるでしょう。二人の会話を友達に話したかどうか聞きます。二人が本や映画の話で面白い議論をした場合、彼女の友達に意見を聞いてみたか確認しましょう。友達に話していれば、きっとあなたのことも話しているはずです。",
        "要約": "二人きりの時間を過ごします。一緒に楽しいことをします。相手のボディーランゲージに注目します。彼女が友達にあなたのことを話しているか探ります。"
    },
    {
        "文章": "トランプ米大統領は支援者集会で、最高裁判事候補による性的暴行被害を告発した教授をからかった（2日、ミシシッピー州） ブレット・キャバノー高裁判事を最高裁に指名したトランプ大統領は、ミシシッピー州で開いた支援者集会で、フォード教授の名前は出さないながらも上院司法委員会で証言した教授を真似て、「36年前にこんなことがあった。自分はビールを1杯だけ。それはつまり……。いいえ、1杯だけ！ そうか、どうやって家に帰ったの？ 覚えてません。どうやって行ったの？ 覚えてません。それはどこ？ 覚えてません。何年前？ わかりません、わかりません、わかりません、わかりません。どの地区？ わかりません。家はどこ？ わかりません。2階なのか1階なのかどこだったの？ わかりません。でもビールは1杯。それしか覚えてません。おかげで、1人の男の人生がボロボロだ」とまくしたてた。 トランプ氏がこうたたみかけると、集まった支持者は笑いながら歓声を上げた。 トランプ氏、性的暴行告発の教授を嘲笑 支援者は歓声 ＜関連記事＞ トランプ氏はこれに先立ちホワイトハウスの記者団に、上院はキャバノー判事を承認するはずだと述べた。その上で、「これまでずっと『有罪が立証されるまでは無罪』だと教わってきたのに、今では無罪が立証されるまで有罪なんだ。それは、とても厳しい基準だ」と述べた。 さらに大統領は、「無実なのに有罪だと言われるなんて、アメリカの青年にとってとても怖い時代だ」とも話した。 「間違いありません」 性的暴行被害を証言したフォード教授 FBIは当事者に接触するのか フォード教授は9月27日の上院司法委員会公聴会で、1982年の夏に当時17歳だったキャバノー氏が当時15歳の自分を強姦しようとしたと証言した。教授は当時のキャバノー氏は友人と一緒に酒に酔って、自分をベッドに押し付けて服を脱がせようとして、自分が助けを求めようとすると口を手で押さえたと言明した。 キャバノー判事は同じ公聴会で、疑惑を全否定した。 上院司法委は翌28日、承認手続きを本会議に送付すると賛成11、反対10で決定した。ただし、ジェフ・フレーク議員（共和党）が、FBIが疑惑内容を捜査しないなら自分は本会議で承認に反対すると表明。これを受けてトランプ大統領が、最長1週間の捜査を指示した。1週間の期限は今月5日になる見通し。 共和党議員の一石で判事承認が混乱 女性たちの抗議後 この捜査について、フォード教授の弁護団は2日、FBIがまだフォード教授に接触していないと明らかにした。弁護団はFBIのクリストファー・レイ長官とデイナ・ベンテ法務顧問あてに書簡を送り、キャバノー判事に対する身辺調査に着手してからすでに5日がたっていると指摘した。 弁護団は、フォード教授に事情聴取する機会を提供するとFBIに申し出たほか、「複数のメールや手紙で、FBIの役に立つ証人や証拠を特定して」FBIに情報を提供したにもかかわらず、FBIからは何の反応もないと明らかにした。 弁護団は書簡で、「そして今日午後になり、FBIがフォード博士やキャバノー判事に事情聴取するつもりがないという報道を知った。この報道は正確でないことを期待する」と書き、フォード教授に事情聴取しないままFBIが捜査を終えるなど「あり得ない」と強調した。 FBIは「捜査を早く切り上げる」のか 弁護団の書簡に先立ち、複数の米メディアが、FBIは5日の期限より早く捜査を切り上げるかもしれないと伝えた。 米紙ウォールストリート・ジャーナルは匿名の消息筋の話として、FBIが「早ければ」3日にも捜査を終えるかもしれないと書いた。 FBIはこれまでに、キャバノー判事の友人でフォード教授によると暴行現場に一緒にいたというマーク・ジャッジ氏を事情聴取している。ジャッジ氏は上院司法委に対して、法律事務所が出した書簡で、そのような出来事は記憶にないと伝えていた。司法委の野党・民主党はジャッジ氏の喚問と宣誓証言を要求したが、与党・共和党は応じなかった。 FBIはこのほか、イェール大学時代にキャバノー氏に性器をつきつけられたと名乗り出た同級生のデボラ・ラミレス氏からも事情を聞いた。 「私は無実だ」 キャバノー判事と共和党、激しく反撃 FBIの報告はどうなる FBIが捜査結果をホワイトハウスに提出した後、ホワイトハウスは上院に共有する。内容は通常、公表されない。 その上で上院本会議は、キャバノー判事を承認するか議決する。 共和党のミッチ・マコネル上院院内総務は1日、「果てしない遅延と妨害の時はもう終わった」と、民主党が承認手続きを阻止しようとしていると非難した。 マコネル議員は承認の議決がいつになるか特定しなかったが、5日か6日になると予想されている。 上院司法委の民主党筆頭委員、ダイアン・ファインスタイン議員は、FBIの捜査結果を上院議員たちが吟味するための時間が必要だとして、5日の採決は早すぎると反発している。 最高裁判事の承認には、まず上院司法委員会が本会議に承認動議を送付するか採決した後、本会議（定員100）が投票する。過半数の賛成を獲得すれば、候補は終身の最高裁判事となる。 現在の上院は、51対49の僅差で共和党が多数党。仮に民主党議員が全員、キャバノー判事の承認に反対した場合、共和党から2人が反対に回れば、承認は否決される。50対50の場合は、上院議長のペンス副大統領が投票するため、承認は可決される見通し。 現在の最高裁判事はすでに保守派5人、リベラル4人で、保守派が優勢な構成になっている。最高裁判事の任期は終身なだけに、最高裁判事たちの政治的傾向が圧倒的に保守寄りになった場合、その判決はトランプ氏の任期満了後も長く米社会に影響を及ぼすことになる。 米政界では11月6日に、連邦議会などの中間選挙が行われる。民主党が下院の過半数を奪還する可能性があるだけに、共和党は中間選挙の前に保守派判事を最高裁に送り込みたい構えだ。 （英語記事 Kavanaugh investigation: FBI 'hasn't spoken to Christine Blasey Ford'）",
        "要約": "米連邦最高裁判事候補の承認手続きが性的暴行疑惑で紛糾（ふんきゅう）している問題で、ドナルド・トランプ米大統領は2日、36年前の被害を名乗り出て上院で証言した女性について、支援者集会で嘲笑した。さらに、「アメリカの青年にとって怖い時代だ」とも述べた。一方で、被害を証言したクリスティーン・ブラジー・フォード教授の弁護団は、1週間の期限付きで疑惑を捜査している連邦捜査局（FBI）がまだフォード教授に接触していないと明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "大半の品種は、支柱が無いと強く元気に育ちません。高い支柱、もしくはトレリスをジャスミンから数センチ離れた場所に立てましょう。伸びた蔓を支柱にやんわり巻き付けておくと、自力で支柱に沿って伸び始めます。壁やフェンスの近くに植えている場合は、横ではなく上に伸びるようにうまく誘導しましょう。蔓がトレリスや支柱にしっかりと巻き付くように、紐や結束バンドで支柱に緩く結びつけましょう。定着したら、紐は外しましょう。生育期には欠かさず水やりをしましょう。ただし、水浸しにしてはいけません。見た目や触った感触で、土が少し乾き始めたと感じたら水をやりましょう。鉢植えの場合は、水はけに問題が無いことを確認した上で一日一回水をやりましょう。葉を濡らさないように、水は根元付近にやりましょう。日射しの強い時間帯に水滴が葉に残っていると、葉焼けの原因になります。ジャスミンを室内で栽培している場合は、土だけでなく空気の湿気にも注意しましょう。耐寒性が低い品種にとって最適な湿度は30～45パーセントです。加湿器を使うか、或いはこまめに霧吹きで水をかけましょう。生育期には花が長持ちします。水溶性の複合肥料を根元付近に撒きましょう。或いは、根元付近の土に厚さ2cm分の堆肥を混ぜ込んでも構いません。肥料が根に付着しないように注意しましょう。生育期の間は、枯れた葉や花や茎を見つけたら取り除きましょう。手で摘み取るか、剪定バサミで切り取ります。また、横向きに伸びた茎を刈込んで形を整えましょう。うまく剪定すれば、思い通りの形に仕上げることができます。木立性の品種、或いは室内で栽培している品種については、それほど頻繁に剪定する必要はありません。開花の妨げになるため、開花時期の直前や最中に剪定してはいけません。開花時期が終わるまで待ちましょう。木立性の品種を整形する場合は、花が咲き終わった後に茎を3分の1ほど刈り込みましょう。翌シーズンには完全な形に戻ります。敷き藁、鶏糞、もしくは堆肥で根元付近を厚さ5cmほど覆って、冬の寒さからジャスミンを守りましょう。根が完全に凍りつくのを防ぐことができます。暖かい季節になると、再び生長を始めます。屋外で鉢植えにしている場合、冬はマルチングをするよりも室内に運び込んだ方が安全です。一年中室内で育てている場合、マルチングは不要です。ただし、15～25℃の室温を常に維持できる、日当たりの良い部屋に置きましょう。一般的にジャスミンは害虫が付きにくい植物ではあるものの、ジャスミンの生長を妨げる虫もいるので注意を怠ってはいけません。以下に挙げるような害虫が付いていた場合、指でつまんで石鹸水の中に放り込みましょう。石鹸水、もしくはニームオイルを混ぜた水で葉を洗っても構いません。アブラムシコナカイガラムシダニカタカイガラムシ",
        "要約": "支柱を立てましょう。湿度を保ちましょう。月に一回、肥料をやりましょう。剪定しましょう。秋になったらマルチングをしましょう。害虫に注意しましょう。"
    },
    {
        "文章": "保護センターの獣医は、耳が3つある猫を見るのは診療生活30年間で初めてと 保護団体「Feline Care Cat Rescue」のモリー・ファラーさんによると、担当獣医は30年の診療生活でも耳が3つある猫は初めて見たと驚いていたという。 「獣医師が見たことないと言うので、珍しい特徴なのでしょう。私たちのところには色々なネコがやってきます。尻尾がなかったり、尻尾が少し欠けていたり、少ししかなかったり。3本脚のネコも、片目のネコも、ありとあらゆる身体障害のあるネコを見ますが、この子はかなり特別です」とファラーさん。 「ブライアン」は4歳～8歳の間の雄猫だが、当初は「ブライアン」という一般的な名前でなく、「キャプテン・カーク」や「ミスター・スポック」という派手な名前が候補に挙がっていた。「左耳と右耳と最後に前耳があるから」というのが理由だそうだ。 （訳注。「最後に前耳＝final front-ear」。「front ear」は「frontier＝未開拓地」と音が同じ。「final frontier＝最後の未開拓地」はテレビ版「スター・トレック」冒頭に出てくる決まり文句）。 ブライアンは9日に、工業団地の端にある車庫の近くで発見された。捨てられたか、トラックの荷台に紛れ込んでそこまで運ばれたかしたのではないかと思われている。 もしもとの持ち主が見つからなければ、次の飼い主を探すとファラーさんは話している。 （英語記事 Three-eared 'Captain Kirk' cat found in Norfolk）",
        "要約": "英東部ノーフォークのネコ保護団体が、耳が3つある珍しい猫を保護した。車庫の近くに捨てられていた様子のネコを保護した人たちは、耳の珍しさから、米SFシリーズ「スター・トレック」の「キャプテン・カーク」や「ミスター・スポック」などの名前を候補に挙げたが、最終的には車庫の持ち主にちなみ「ブライアン」という名前に落ち着いた。"
    },
    {
        "文章": "Adobe Acrobatの有料版があれば、それを使ってPDFファイルを Word文書に変換できます。このアプリは、WindowsのスタートメニューやMacのアプリケーションフォルダにあります。Adobe Acrobat Pro（Adobe Acrobatの有料版）があれば、それを使ってPDFファイルをWord文書に変換できます。コンピューターに保存されているPDFファイルを右クリックして、コンテキストメニューを表示しましょう。Macを使用していてマウスに右ボタンがない場合は、「Control」キーを押しながらファイルをクリックしましょう。メニューの上のほうにあります。クリックすると、サブメニューが表示されます。または DCを選択するこうすると、 Acrobat Proで PDFファイルが開きます。このツールは、画面の右側にあります。これを選択すると、PDF ファイルを書き出せる様々な形式が表示されます。こうすると別のサブメニューが表示されます。右側の一番上に表示される選択肢です。 これで、PDFファイルを変換する形式の設定が完了します。こうするとPDFファイルが変換され、ファイル名を入力するダイアログボックスが表示されます。PDFファイルが Word文書として保存されます。Microsoft Wordで文書を開くと、編集することができます。",
        "要約": "Adobe Acrobat DC Proを起動する。開きたいPDFファイルを右クリックする。このアプリで開くをクリックする。Adobe Acrobat Pro。PDFを書き出しを選択する。PDFを書き出す形式としてMicrosoft Wordを選択する。Word文書をクリックする。書き出しをクリックする。ファイルに名前をつけて保存をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "ショットで飲むお酒にはたくさんの選択肢があります。たいていはラム酒、ウイスキー、テキーラ、ウォッカ、ジンなどの、アルコール度数40%の蒸留酒をショットにします。翌日の二日酔いを避けたい場合は、ウォッカ、ジン、テキーラ類などの無色透明なお酒を選びましょう。上等の蒸留酒は味が良いだけでなく、二日酔いになりにくくもあります。可能な場合は質の高い蒸留酒を選びましょう。ラム酒、ウイスキー、バーボンなどの色の付いた蒸留酒には不純物が多く含まれています。不純物の量が増えると、二日酔いの程度も強くなります。色の付いたお酒は薄い色のお酒と比べると、強い香りがします。強い香りを好まない場合は、無色透明な酒のショットを飲むとよいでしょう。一般的なショットの量は30mlですが、ショットグラスにはいくつか種類があります。バーで注文する際はシングルショットを頼みましょう。ダブルショットは通常60mlです。自分でショットを準備する場合は、大さじ2杯または小さじ6杯が30mlに相当します。計量スプーンがない場合は、計量カップを使ってもかまいません。咳止めシロップに付属している小さなカップを使うこともできます。これらのカップには計量のための線が引かれています。ショットを他の誰かと一緒に飲むと、さらに楽しめます。友人と飲む場合は1度に全員分のショットを注文し、揃うまで待ってから飲みましょう。乾杯の掛け声をし、全員でグラスを上げましょう。他人と飲む際、他の人と同じ量を飲まなければならないとプレッシャーを感じたり、他人にプレッシャーを与えたりしないようにしましょう。",
        "要約": "お酒を選ぶ。ショットの量を計る。社交の場として楽しむ。"
    },
    {
        "文章": "犬と同様に、猫もしっぽの構え方や動作でコミュニケーションをとります。 しっぽの構え方と鳴き声が表す意味を知っておくと、愛猫の必要と欲求を理解しやすくなります。一般的なしっぽの構え方には次のものがあります。しっぽをピンと立てて先を曲げる喜んでいる状態です。しっぽをふる猫が興奮しているか不安な状態です。しっぽの毛が逆立つか膨らむ愛猫が興奮しているか脅威を感じている状態です。しっぽを小刻みに震わせるとても興奮して飼い主と会うのを喜んでいる状態です。N字型にしっぽを曲げながらしっぽの毛を逆立てる極度の攻撃性を表し、けんか中や自己防衛時にみられます。しっぽの毛は逆立っているがしっぽは下げている愛猫が攻撃的か弱気になっている状態です。しっぽを下げて足の間に挟んでいる愛猫が恐怖を感じている状態です。愛猫の目を見つめることで絆が強まり、愛猫の感情を読み取れるようになります。ただし、瞬きをせずに見据えると、愛猫は攻撃体勢と受け取り、不快感を与えるので注意をしましょう。愛猫の瞳孔が開いている場合は、遊びたがっているか興奮している、あるいはかなり弱気になっているか攻撃的になっている時です。他の動作からどの状態なのかを判断する手がかりを得ましょう。猫が飼い主の目をじっと見つめているなら、飼い主を信頼してそばにいることに心地良さを感じている証拠です。猫がゆっくり瞬きをするのは愛情の表れで、誰であれ猫の身近にいる人に心を許している証拠です。猫は人間よりもボディランゲージが「流暢」で、身振りに加えて鳴き声でメッセージの強化を行います。猫が鼻を上げて頭をやや後ろに傾けるのは、「あなたに気が付いていますよ」という意味です。猫が窓際に座っている時に飼い主が近くを通ると、猫はこのような挨拶をするかもしれません。恐怖や心配あるいは遊び心を示す場合、猫は耳を後方に引くことがあります。対象物をよく知りたいと思うときには、猫は注意深く対象物を嗅ぎ回ります。猫が舌を少し出して下唇をなめる時は、心配もしくは不安であることを表します。猫は飼い主の近くでは動作でコミュニケーションを取ろうとします。猫一般に共通する動作を次に挙げます。猫が飼い主にすり寄って来るのは、飼い主を自分の所有物としてマーキングしているからです。湿った鼻で「キス」をするのは猫の愛情表現で、飼い主に湿った鼻を軽くこつこつとぶつけてきます。これは猫が飼い主を気に入っていて、飼い主の近くにいることを心地良く感じている証拠です。猫が頭や脇腹、しっぽを人や動物にこすりつけるのは、挨拶の動作です。ふざけた感じで頭をぶつける動作は、友好と愛情の表れです。猫は人の顔の匂いを嗅ぎ、記憶している匂いに基づいて人物を特定しようとします。猫がリズミカルに右前足と左前足を交互に揉む時は、幸福感や充足感、遊び心を表しています。手を揉む動作は、愛猫が飼い主を親しく思い信頼している証拠です。猫が飼い主を舐める時は、究極の信頼を表しています。ちょうど母猫が子猫を舐めるように、飼い主を家族の一員と見なしているのです。愛猫が飼い主の髪の毛を食べようとするならば、それは猫が飼い主の「毛繕い」をしようとしているのかもしれません。これは猫が飼い主を本当に愛し、信頼していることを示します。飼い主に対する深い愛を示すために、飼い主の動作を真似する猫がいます。試しに、床に転がって「死んだ」真似をしてみましょう。猫は飼い主のにおいを嗅いだりそっと押したりした後、同じく死んだ真似をするでしょう。愛猫が甘噛みをする時は、構わないでほしいという意思表示です。",
        "要約": "猫のしっぽを観察しましょう。愛猫の目を見ましょう。他のボディランゲージにも気を留めましょう。コミュニケーションをとる動作を認識しましょう。"
    },
    {
        "文章": "このソフトウェアでSWF形式のFlashコンテンツを再生したり、SWF形式のFlashゲームをプレイしたりすることができます。ページの左側にある緑色のボタンのことで、クリックするとダウンロードページが表示されます。数秒後にファイルのダウンロードが開始され、その数分後には完了するはずです。ファイルが自動的にダウンロードされない場合は、Click here（こちらをクリック）というリンクをクリックして、ファイルを強制的にダウンロードすることも可能です。には、以下の操作を行います。ブラウザまたはダウンロードフォルダにある「swffileplayer_setup.exe」ファイルをダブルクリックします。Next（次へ）をクリックします。「I accept the agreement（利用規約に同意します）」の左側にあるラジオボタンをオンにして、 Next（次へ）をクリックします。 Browse（参照）をクリックします。インストール先を指定して、OKをクリックします。Next（次へ）をクリックします。 Browse（参照）をクリックしてスタートメニューにあるフォルダを選択するか、 Next（次へ）をクリックして次へ進みます。「Create desktop icon（デスクトップ上にショートカットを作成する）」の左側にあるラジオボタンをオンまたはオフにして、 Next（次へ）をクリックします。Install（インストール）をクリックします。Finish（完了）をクリックします。スタートメニューまたはデスクトップにある「SWF」という灰色のアイコンのことで、クリックするとSWF File Playerが起動します。SWF File Playerウィンドウの左上にあり、クリックするとドロップダウンメニューが表示されます。File（ファイル）ドロップダウンメニューの一番上にあり、クリックするとエクスプローラーウィンドウが表示されます。SWFファイルが保存されているフォルダをクリックします。おそらく目的のフォルダはナビゲーションウィンドウ（エクスプローラーウィンドウの左側）に表示されているはずです。開きたいファイルをクリックします。エクスプローラーウィンドウの右下にあります。ウィンドウ下部のファイル属性一覧の下にあり、クリックするとSWFファイルが再生されます。ゲームの場合は、Webページに埋め込まれているものと同じようにプレイ可能です。",
        "要約": "ブラウザでhttp://www.swffileplayer.com/（英語のみ）にアクセスする。Download Now（今すぐダウンロード）をクリックする。ファイルのダウンロードが完了するまで待つ。SWF File Playerをインストールする。SWF File Playerを起動する。File（ファイル）をクリックする。Open...（開く...）をクリックする。ファイルが保存されているフォルダを選択する。SWFファイルを選択する。Open（開く）をクリックする。Play（再生）をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "眉毛が理想の形になっていると思っている時にはすでに長くなりすぎています。眉毛トリマーを使って形のよい眉毛を保ちましょう。眉用ブラシを使い、眉毛を上に向ってとかしましょう。自然な眉毛の形からはみ出している部分は切りましょう。眉毛の色が薄すぎる、または濃すぎる方は眉毛用ペンシルで描き加えましょう。眉毛の色が薄い方は地毛よりも２段階濃い色の眉用ペンシルを探しましょう。（眉の色が濃い方は２段階薄い色の眉毛ペンシルを選びましょう）こめかみの皮膚を引き上げながら眉の上部を描きます。その後下の部分を描きます。上下の中間部は軽いタッチで塗ります。 ぼかすのをお忘れなく。眉毛用ペンシルをお持ちでない方はマットな仕上がりになるアイシャドーをお使いください。ブラシで整えたあとに自然にどういう流れになるかを確認します。その後ジェルで自然に仕上げて、眉毛をきれいに固定します。透明マスカラは眉毛ジェルの２倍の効果があります。眉毛の色が落ちてぼやけるのを防ぎます。毎日繰り返し行うと眉毛を整えるのが習慣になり、手入れにかかる時間も短くなります。同じ形をしばらく描き続けると、徐々に失敗しなくなります。眉毛と眉毛の間、眉毛の先の部分は継続的に抜いて整えましょう。これらの部分の毛の成長は早く、せっかくきれいに整えた眉毛の形があっという間に変わってしまいます。",
        "要約": "眉毛を整えましょう。薄い部分は描いて埋めましょう。透明ジェルを使って整えます。お手入れを毎日の習慣にしましょう。"
    },
    {
        "文章": "過呼吸状態にある時に、紙袋に息を吹き込む方法を使うと症状を抑える役に立ちます。紙袋に息を吹き込み、通常では呼気によって失われる二酸化酸素を再利用します。こうして体内の二酸化炭素を正常なレベルに維持することで、過呼吸症候群の症状を抑えます。ビニールの袋を使用してはいけません。窒息を起こす危険性があります。清潔な紙袋を使いましょう。間違って吸い込まないように、袋の中に小さな異物が入っていないことを確認しましょう。紙袋方法についての説明を医師からしっかりと受けましょう。怪我や身体的な疾病が過呼吸の原因である場合、この方法は体に危害を与えることがあります。正確に紙袋方法を実行するには、鼻と口を完全に紙袋で覆う必要があります。こうすることで紙袋から二酸化炭素を逃がさないようにします。袋内の二酸化炭素を再び吸い込み、過呼吸症候群の症状を抑えましょう袋の口付近を片手で持ちます。袋の口を軽く絞って口と鼻にフィットしやすいようにします。袋の口を直に当てて、口を鼻を完全に覆います。紙袋で口と鼻を覆ったら、袋の中に息を吐きだして吸い込む動作を始めます。落ち着いてなるべく自然なペースでしっかりと呼吸しましょう。紙袋方法で呼吸するのは6回から12回までにとどめましょう。できるだけゆっくりと、余裕を持って呼吸しましょう。6回から12回繰り返した後で紙袋を離し、普通に呼吸しましょう。",
        "要約": "使用する紙袋を見つける。鼻と口を紙袋で覆う。袋の中の空気を吸って吐く。"
    },
    {
        "文章": "カブスが前回優勝した時はセオドア・ルーズベルト大統領の時代だ ジョー・マドン監督率いるカブスは、8回まで6-3でリードしていたが、インディアンスに二塁打とツーラン・ホームランで同点に追いつかれた。雨による中断を挟み、10回表にはカブスが2点を入れ、その裏にインディアンスが1点を入れたが、カブスが逃げ切った。 カブスが前回優勝したのは1908年。デトロイト・タイガースを4-1で下した。 チームに呪いがかけられたのは1945年のことだ。カブス・ファンだった地元バーの店主ビリー・サイアニスがペットのヤギを連れて試合観戦中に訪れたが入場を断られ、二度とワールドシリーズに勝てないと罵ったという。 （英語記事 Chicago Cubs win baseball World Series after 108 dry years）",
        "要約": "米大リーグの頂上決戦、ワールドシリーズの第7戦が2日、オハイオ州クリーブランドで開かれ、シカゴ・カブス（ナショナル・リーグ）が8-7でクリーブランド・インディアンス（アメリカン・リーグ）に勝ち、優勝を決めた。カブスがワールドカップを制したのは108年ぶり。"
    },
    {
        "文章": "この初期設定の状態では、スピーカーから聞こえる音には何のエフェクトもかかっていません。装置の左側にある数値20のあたりから先が、低音域（ベース）です。右側の、数値16kのあたりまでが高音域（トレブル）、そして数値400と1.6kの間が中音域（ミドル）です。",
        "要約": "すべてのEQバンド（バンド：周波数を調整したいセクション）を0の値、または中央に設定する。それぞれの音域とその数値を頭に入れる。"
    },
    {
        "文章": "本当のあなたを好きになってもらったほうが良いのは言うまでもありません。もしも自分以外の人間を演じたりすれば、2人の関係は長続きしないでしょう。別の人格を永遠に続けることなどできるはずがありません。男性誌や映画から得たアドバイスはすべて忘れましょう。自分にとって一番楽なやり方で行動をするようにします。会話中に返答の仕方を考えすぎないようにしましょう。もちろん、返事の際に聞き手のことを考慮に入れるというのは大事なことです。失礼と思われたり不快と感じられるのは避けたいところです。例えば、男友達と交わすようなジョークはおそらく適切ではないでしょう。嘘や、作り話や誇張は、ほとんどの場合見え透いています。不正直な男性は女子の信頼を失うでしょう。また自分の気持ちにも正直でありましょう。2人の関係を次に進めたいと思っているわけでもないのに、「ご両親に会いたい」「一緒に旅行したい」などと伝えるのは避けましょう。正直さは信頼を築き、それが良い関係性につながるという研究結果が出ています。騎士道精神は決して廃れたわけではなく、尊敬の念が時代遅れになることはありません。女子は特別扱いを好みます。いかに大事に思っているか、相手に伝える簡単な方法はいくらでもあります。ドアを開けておいてあげたり、重いバッグを持ってあげたり、あるいは、相手が予期しないようなちょっとした手助けをしてあげましょう。彼女が修理に出していなかったり、あるいは自分では直せないものを修理してあげましょう。これまでの人生や、彼女にとって大事なものについて質問をします。自分のことを話しすぎるのは避け、彼女自身の話をさせましょう。人として興味があるのだと、相手に思わせるのが良いでしょう。きちんと聞いているということを示すために、彼女が話している最中はアイコンタクトを取りましょう。言ったことに対して質問をしたり、積極的に会話に参加しているのだと伝わるような返事の仕方をしましょう。自分自身だけでなく、彼女の仕草や言葉のサインに注意を払いましょう。メールを打ったり、新聞を読んだり、テレビを見たり、よそ見をしたりするのは失礼であり、彼女や彼女の言っていることに興味がないように見えてしまいます。彼女がこうした行動を取っていたら、それは彼女の関心を失いつつあるということです。彼女がまだ心を開いていないのに、ボディタッチをすることは避けましょう。ゆっくり確実に進むことが勝利への鍵です。まずはさりげなく、彼女に好意があるのだということを伝えましょう。相手の外見や性格を褒めてみると良いでしょう。",
        "要約": "自分らしくいることです。本当のことを言いましょう。礼儀正しさと思いやりを持ちましょう。彼女のパーソナリティに興味を持ちましょう。しっかりと注意を向けましょう。慎重になりましょう。"
    },
    {
        "文章": "古道具、衣類、DVD、CD、ビデオゲーム、レコード、書籍、家庭用品などを売ってお金を得ることができます。品物を販売するには、ガレージセールを開催する、近くのリサイクルショップに持ち込む、またはインターネットで販売するなどの方法があります。リサイクルショップでは、衣類、書籍、ビデオゲームなどの特定の商品に特化している店舗もあります。近くのリサイクルショップをインターネットで検索しましょう。インターネットで品物を販売する場合は、メルカリ、ラクマ、PayPayフリマなどを利用するとよいでしょう。居住地域で販売するには、ジモティーなどのコミュニティサイトに出品したり、地域の掲示板やフリーペーパーに広告を出しましょう。状態の良い衣類やアクセサリー（特に人気のブランド）を探して購入し、メルカリやラクマなどのサイトで販売してもよいでしょう。送料を差し引いても利益が出る値段で販売しましょう。品物が売れるまで時間がかかることもあります。辛抱強く待ちましょう。品物を販売する前に、一般的な販売価格を調べて値段を決め、それに送料を加えましょう。送料は、日本郵便や宅配便のウェブサイトで調べることができます。実際の送料のほうが高くならないように、正確な送料を調べておくことが大切です。知識のある品物を販売しましょう。例えば、よく知っている店の商品や、有名なブランド品などです。また、年代物のビデオゲームやデザイナーブランドのバッグなど、自分が熟知している商品を販売するとよいでしょう。ISBNコードを読み取るアプリをダウンロードし、書籍のバーコードをスキャンします。こうすると、アマゾンでの販売価格を調べられるため、転売して利益が出るかを知ることができます。そして、古本屋、リサイクルショップ、ガレージセールに出向いて価値の高い本を探しましょう。メルカリやラクマを利用して、手に入れた本をインターネットで販売しましょう。利益を得られる書籍が見つかるまで、たくさんのバーコードを読み取る必要があるかもしれません。そのため、辛抱強く探すことが鍵となります。バーコードのスキャンは、目立たないように行いましょう。米国では家を修繕して転売するテレビ番組が多数あり、修繕の必要がある低価格の住宅を購入し、リフォームして転売するまでを紹介しています。不動産の転売を始めるには、銀行や投資者などのパートナーから、資金を調達する必要があります。そして、売却相場より安い不動産を購入します。住宅のリフォームが完了したら、売却して利益を得ます。住宅の転売はテレビて見ると魅力的ですが、労力を要する大変な仕事です。住宅の修理・修繕の経験がない場合は、不動産の転売は向いていないかもしれません。",
        "要約": "不要な物を売る。リサイクルショップやフリーマーケットで購入した衣類やアクセサリーを、ネットオークションで転売する。割安な古本を探し、インターネットで転売する。住宅修繕の経験がある場合は、不動産の転売をする。"
    },
    {
        "文章": "これで蝋が１つか２つの塊になって取れます。この蝋は後でキャンドルに再利用できるので、処分せずに取っておきます。これによって炭や油膜、また取り損ねた蝋の薄片、破片なども拭き取る事ができます。この時、布巾が瓶の底より大きい事を確認します。次に、瓶の下１/３程度が隠れるまで、鍋に室温の水を入れます。ここでは鍋から目を離さないように。キャンドルにもよりますが、蝋は種類によって融解温度が違います。メキシカン・キャンドルのように筒型のガラス容器に入ったキャンドルは、融解温度の低い蝋で作られているので、室温でもスプーンで掬い取ることができる物もあります。このような蝋は、他の蝋と混ぜ合わせることはお勧めできません。水温が60度から70度に上がったところで火を弱めます。石蝋、蜜蝋、大豆蝋の融解温度はそれぞれ違いますが、蝋をただ溶かすだけではなく、できるだけ液体に近い状態になるまで溶かし続けます。この時点で、蝋は全て溶けているか、溶けて水面に浮かんでいる状態です。この時点で蝋は簡単に取れるので、特にたわしなどを使う必要はありません。",
        "要約": "ろうそくが残り１/３か１/４になったところで、瓶の内側に沿ってろうそくの周りにナイフで切れ目を入れます。キッチンペーパーで瓶の中を拭く。四つ折りにした布巾を大きめの鍋の底に置く。瓶の中に室温の水を一杯に入れる。鍋を中火から弱火にかける。温度計で鍋の水温を計る。瓶の中をボトル用ブラシを使って熱い石鹸水で洗う。"
    },
    {
        "文章": "アプリケーションの一覧から見つけるか、「端末」と検索しましょう。接続されているそれぞれのイーサネット・デバイスの情報が表示されます。どのデバイスを見たらいいか判断できない場合は、恐らく最初に認識されているイーサネット・アダプターの「eth0」を見ると良いでしょう。eth0のみの情報を見たい場合は、 ip addr show eth0と入力します。",
        "要約": "端末を開きます。次のコマンドを入力します：ip addr show。各デバイスのIPアドレスは「inet」に続けて表示されます。"
    },
    {
        "文章": "自分の肌のトーンよりひと段階濃い色のパウダーを使って、顎のラインを首より目立たせます。パウダーは耳から耳、そして首のエリアにブレンドするように塗ります。カラフルなチークや少しこだわったアイメークで首から注意をそらすようにしましょう。もし自分でできないのであれば、メークアップアーティストに方法を聞きましょう。アイライナーとマスカラは目を大きく見せて、首から注意をそらします。顔の下部分から注意をそらすために、中間色の口紅を塗りましょう。顎の位置にちょうどかかるヘアスタイルや長い髪は、どちらも顎に注意がいきますので避けましょう。一番いいのが、顎のちょうど上にまでくるミディアムカットです。いくつかオプションがあります。ボブカットにしましょう。この古典的なスタイルは、大きな顎を持つ人に一番似合う髪形です。顎のラインより、５、６センチ上でとまるようにしましょう。アングルのかかったカットをしましょう。前を長く、後ろを短くです。前にある長い髪の毛は顎のサイズを小さく見せ、顎に注意を生かせません。レイヤーウェーブ。このヘアスタイルは、顎から注意をそらして顔のバランスを整えます。男性の場合、顎を小さく見せるために顎ひげを生やすことは非常に効果があります。首までずっと生やしましょう。いつも小奇麗に身づくろいをして、それでも密度が高いようにします。首を顎のラインを平均的に見せます。首にタイトで二重顎を強調し、跡形を残してしまうこともあります。もしそのスタイルをどうしても好むのであれば、犬の首輪系のチョーカーを通常のネックレスのように少し緩めにつけましょう。服装で顎が太って見えていませんか？顎から注意をそらすために、ネックラインが広くてオープンな服を着ましょう。ハイネックのシャツやブラウス、タートルネックやファンシーな装飾のついたトップは避けましょう。どのような姿勢で立っていますか？脂肪は定着するのに硬くない場所を選ぶので、猫背は顎のエリアを含む体に不必要な塊やふくらみを作ってしまいます。まっすぐ立って頭をあげ、肩を後ろに背筋を伸ばしましょう。姿勢を治すためにプロフェッショナルの理学療法士の診察を受けて、効果的な運動法を教えてもらいましょう。いつも活動的でいることが大切です。",
        "要約": "メークで策略的にカバーする。ヘアスタイルを変える。顎ひげを生やす。チョーカースタイルのネックレスをつけない。服装に気をつけましょう。姿勢をチェックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "有料TV放送のサービス料金は馬鹿げているほどに高額です。NetflixやHuluなどはサービス内容が優れているのに、費用は衛生放送やケーブルテレビの数分の１で済むので、これらも検討してみましょう。ただ、常に最も費用をかけないで済む方法とは、無料のTV放送だけを視聴することでしょう。（しかしながら、視聴ができない地域もあります。）パソコンを所有している場合、HDMIケーブルを使えば、テレビ画面にパソコンのスクリーンを表示できます。（音楽を聞きたいだけの場合でも有効です。）ケーブルテレビなどには加入したくないバスケットボールファンたちに向けて、NBAでは\"League Pass\"というストリーミングサービスを提供しています。中継されない試合もありますが、ケーブルテレビに加入せずに生中継の試合を観る上では、優れた手段と言えるでしょう。NFLの\"game pass\"など、他のスポーツでも同様のサービスが展開されています。携帯電話もお金のかかる物の一つです。しかし、節約に勤しむのであれば、低料金で使用する方法がいくらでもあります。多くの携帯電話事業者が従量制プランを提供しており、固定費プランよりかなり安く済ませることも可能です。また、契約期間中でも他社へ乗り換えを行うと、乗り換え先の携帯電話事業者によっては、契約解除金分を支払ってくれます。じっくり調査すれば、きっと毎月の携帯電話料金を削減できるでしょう。寒冷地に住んでいる場合、必要以上に多くの費用を暖房に割いているかもしれません。家にきちんとした断熱処理を施すことで、暖房や給湯にかかる費用を大幅に節約できます。厚めのカーテンを使用するだけでも、一晩中、室内温度を保つことができます。それ以外にも、窓の隙間を埋める、玄関扉の下のすき間を毛布で塞ぐなどして暖房費を削減できます。暖房炉、ヒーター、電化製品、窓、扉、断熱材などを省エネ設計の物に交換してみましょう。初期費用はかかりますが、長期的に見れば節約になるのです。洗濯機、ドライヤー、食器洗い機、冷蔵庫、エアコンなど、どの主要家電も多くの電力を消費し、月々の電気料金を引き上げます。家電はできるだけ効率よく使うように心がけましょう。そうすれば、次回以降の請求書に大きな違いが生じることでしょう。冷蔵庫の扉は開けっ放しにせず、空きがある状態の食器洗い機のスイッチは入れないようにしましょう。洗濯機も少量の衣服のために使用せず、まとめて洗うようにしましょう。こういった小さなことの積み重ねが節電につながります。省エネの電化製品に交換すれば、長期的には費用を抑えることができます。電気料金節約の方法は他にも色々あるので、調べて実践してみましょう。大型テレビなどの大きな電化製品を頻繁に使用している場合、その使用頻度を下げれば、多少の節約にはなります。複数の電子機器を同時に使わないようにしましょう。パソコンを使っているのに、テレビをつけっぱなしにするなどの行為は避けましょう。ライフスタイルを変化させ、電力の供給源を変えれば、電力会社からの請求書を見なくて済む生活が手に入ります。ソーラーパネル、風力発電機、水力発電機は、個人用の物も販売されており、価格も今まで以上に安くなっています。電力を自給できる家では、他の誰もが電気を消費している間、電気を生み出しています。ソーラーパネルは、さほど日射量が無くとも十分機能するでしょう。事実、年間200日も雨が降るシアトルより日射量が少ないドイツで、ソーラーパネルは高い人気を誇っています。米国では、一般的な家にソーラーパネルを設置するのにかかる費用はおよそ10,000ドルですが、銀行ローンや減税制度が利用できます。余った電気は、電気事業者に買い取ってもらうこともできますが、これはあくまでも長期的に節約をする場合の話です。より多くの情報を集め、自家発電機の導入を検討してみましょう。その他の手段として、電気料金の安い業者に切り替えるという手もあります。ただし、切り替えのできる地域に住んでいる必要があります。",
        "要約": "ケーブルテレビには加入しない。携帯電話の料金を節約する。家やアパートの断熱をする。電化製品の電気使用量を下げる。大きな電化製品の使用頻度を下げる。電力の供給源を変える。"
    },
    {
        "文章": "検察報道官は、反体制派のカショジ氏に帰国するよう説得するのが工作員の任務だったと説明した。 カショジ記者はイスタンブールのサウジ総領事館で10月2日、もみ合いの後に薬物を注射されて殺害されたと、報道官は付け加えた。 サウジ検察は殺害をめぐり11人を起訴。そのうち5人に死刑を求刑した。 11人については公判手続きが行われている。一方、さらに10人が殺害に関与した疑いがあるとして、捜査が続いている。 米財務省は15日、サウジ高官17人に経済制裁を科した。米財務省は制裁対象となった高官について、カショジ記者を「標的にし、残忍なやり方で殺害した」と述べた。カショジ記者は米国に住み、仕事も米国でしていた。同省はカショジ氏が「高官らの行動の被害を受けた」とした。 英ロンドンのサウジ大使館前で、カショジ記者殺害に抗議する男性（10月26日） 財務相による制裁対象は、「殺害計画の一部立案と作戦の実行」が疑われるサウド・アル・カフタニ前皇太子顧問、作戦を「共同でとりまとめ、実行」した疑いのマヘル・ムトレブ氏、駐イスタンブールのサウジアラビア総領事モハメド・アル・オタイビ氏など。。 マイク・ポンペオ米国務長官は、制裁が「カショジ氏殺害に対する重要な一歩」だと述べ、「すべての関連事実を探し続け、連邦議会と協議の上、関係者の責任を問うため諸外国と強力を続ける」と表明した。 ＜関連記事＞ サウジアラビア検察局のシャラアン・ビン・ラジフ・シャラアン副局長は15日、リヤドで記者らに対し、カショジ記者は死亡後、総領事館内で遺体をバラバラにされたと発表した。 切断された遺体はその後、敷地外にいる現地の「協力者」に渡されたと、シャラアン副局長は付け加えた。検察はこの協力者の似顔絵を作成したほか、遺体捜索を続けているという。 シャラアン氏は、記者殺害で起訴された人物の身元は明らかにしなかった。 ムハンマド・ビン・サルマン皇太子は記者殺害の作戦を関知していたはずだとの批判の声もある ただし同氏は、情報機関副長官のアフメド・アル・アッシリ将軍がイスタンブールに派遣した「交渉部隊の部隊長が殺害を指示した人物だと、捜査から判明した」とも述べた。この交渉部隊は、サウジアラビアから脱出したカショジ氏を、強引にでも帰国させるのが任務だったという。 「（皇太子は）この件について何も知らなかった」とシャラアン氏は主張した。 サルマン国王の息子でサウジアラビアを事実上支配するムハンマド皇太子は、自分や記者殺害に一切関与していないと主張している。皇太子は記者殺害を「正当化できない凶悪な犯罪」と呼んだ。 皇太子に批判的な人たちは、皇太子が作戦に気づいていなかったなどあり得ないと主張する。 殺人に関連して逮捕された容疑者21人のうち複数は、過去に皇太子の警備部隊に所属していた。アッシリ将軍とカフタニ氏も殺害事件をめぐり解任されている。 シャラアン氏は、カフタニ氏は旅行を禁止され捜査を受けていると述べたが、アッシリ将軍になされた措置については言及しなかった。 トルコのレジェップ・タイイップ・エルドアン大統領は「カショジ記者殺害の指示は、サウジ政府の最高レベルから下された」と述べた。ただエルドアン氏は、サルマン国王が指示したとは考えていないと話している。 殺害されたカショジ記者の婚約者、「これでは死を受け止められない」とBBCに トルコのメブルト・チャブシュオール外相は15日、サウジ検察が発表した声明の一部について「満足していない」と述べた。 チャブシュオール外相は報道陣に対し、「サウジ検察は、カショジ氏が抵抗したため殺されたと言っているが、一方で殺害があらかじめ計画されていたとも述べている」と述べた。 「さらに、サウジ検察はカショジ氏がバラバラにされたと言う（中略）これは自然発生的に起こることではない。殺害とその後の遺体切断に必要な装備と人員が用意されていたのだ」 トルコ当局は、記者殺害の数時間前に、サウジの工作員15人が空路でイスタンブールに到着したと見ている。このうち1人はサウジ内務省勤務の法医学者と考えられており、入国時に骨用のこぎりを運んでいた。 チャブシュオール氏は「命令を出した人物やあおった人物も解明されるべきだし、その過程は隠されるべきではない」と述べ、トルコは「この殺人に関する全てを明らかにする」だろうと付け加えた。 （英語記事 Jamal Khashoggi murder ordered by agent - Saudi prosecutor）",
        "要約": "サウジアラビア検察は15日、10月2日にトルコ・イスタンブールのサウジ総領事館で起きたジャマル・カショジ記者殺害は、サウジ情報機関の工作員が指示したものだという結論を発表した。記者殺害をめぐっては、サウジアラビアの実質的な支配者ムハンマド・ビン・サルマン皇太子の指示を疑う声もあったが、検察はこれを否定した。"
    },
    {
        "文章": "蒸気で毛穴を開き、不純物を押し出します。顔を洗い流したようにさっぱりするため、フェイシャルエステには欠かせない工程です。まず、小さな鍋に水を入れてコンロに乗せ、ふつふつと沸騰させます。頭にタオルをかぶり、湯気が顔に当たるように鍋の上にかがみます。 3～5分間蒸気を当て、火を消します。ハーバルスチームにするには、ラベンダーのエッセンシャルオイルか、ペパーミントのエクストラクトを5滴加えます。ハーブティーのティーバッグを使うこともできます。カモミールやミントを試してみましょう。パックは毛穴から不純物を取り除き、肌の最高の状態を引き出します。数多くの製品が市販されていますが、手作りパックにも同等か、それ以上の効果があります。さらに、手作りなら自分の肌質に合ったものを作ることができます。以下の栄養価の高いフェイスパックを試してみましょう。全ての肌タイプ用：ハチミツのみ（どの肌タイプにも潤いを与える効果と殺菌効果があります。）脂性肌用：パック用のクレイ（小さじ1）+ハチミツ（大さじ1）普通肌用：ヨーグルト（大さじ1）+ハチミツ（大さじ1）乾燥肌用：つぶしたバナナ（1/2本）+ハチミツ（大さじ1）マスクを肌に塗り広げ、20分程度そのまま放置すると、肌に栄養分が浸透します。また、エステの効果を最大限にするために、以下のお手入れのうち一つを行いましょう。目の周りの腫れに：目を閉じ、薄く切ったキュウリをその上に乗せて、5分間放置します。ひび割れた唇に：歯ブラシで古い角質をこすり落とします。終わったらリップバームを塗ります。デコルテのお手入れ：胸から顎にかけてデコルテの保湿をします。首の肌も顔と同様にデリケートなので、お手入れを怠ってはいけません。ハチミツを完全に落とすように、ぬるま湯で優しく洗い流します。少しでもハチミツが残っていると、顔にべとつきが残ります。タオルで押さえるように水分を拭き取ります。終わったら、鏡を見てみましょう。顔の輝きが増していませんか？",
        "要約": "顔にスチームを当てる。フェイスパックを作る。パックを塗り、20分放置する。パックをぬるま湯で洗い流す。"
    },
    {
        "文章": "学校のロッカーや机、寝室など、自分のスペースを飾って女の子らしさをアピールできます。ピンク、薄紫、ライトブルー、黄色などで飾りましょう。新しい家具を購入して壁を塗る方法もありますが、リボン、ポスター、シールなどを貼るだけでも女の子らしい飾り付けができます。ノートの代わりにばらばらの紙の束を持ち歩き、部屋に食べ物のごみが散らばっているようでは、女の子らしい女の子とはいえません。毎日きちんと片付ける習慣をつけましょう。使ったものは元の場所にしまいます。学校のものを整理整頓して、どこに何があるのかわかるようにしておきましょう。女の子らしい収納用品で片付けましょう。バインダーや収納ボックス、収納ケースで女の子らしさをアピールできます。メイクのチェックや新しいヘアスタイルの練習、外出時の服装チェックには鏡が必要です。大きな姿見を部屋に用意して、小さな鏡をカバンやロッカーに入れておきましょう。場合によっては部屋にドレッサーを置くこともできます。創造力を持つことも女の子らしい魅力の一つです。かわいらしい絵や友達からもらったメモ、手芸品などを自分の部屋に飾ったり、明るい色のペンで写真やポスターに飾りを描いたりしましょう。スクラップブッキングや縫いものなど、自分の部屋を飾るために使える手芸を覚えるのも良い方法です。",
        "要約": "柔らかく明るい色で飾りましょう。自分のものをきれいに片付けましょう。化粧用の鏡や姿見を用意しましょう。創造力を発揮しましょう。"
    },
    {
        "文章": "メラニア夫人が今年6月に着たこのジャケットが大きな話題となった。背中に「私には本当にどうでもいい。あなたは？」と書いてある 夫人が39ドル（約4300円）のジャケットを着たことについて、ドナルド・トランプ米大統領は当時、「フェイク・ニュース・メディアへのメッセージだ」と説明していた。 しかし、メラニア夫人の報道官は、「ただのジャケット」だと主張した。 今になってついに、答えが分かった。あれはメッセージだったと、メラニア夫人自身が認めたのだ。 メラニア夫人は6月21日、テキサス州の移民児童収容施設を訪問した。 この施設には子供55人がおり、中には、不法移民に対するトランプ政権の強硬策によって親と引き離された子もいた。 施設への往復で夫人は、背中に「私には本当にどうでもいい。あなたは？」と描かれた上着を着ていたため、大々的に批判された。施設そのものに到着する前には、ジャケットは脱いでいたのだが。 子供の移民収容施設を訪れる際に、わざわざこのジャケットを着た意味は何なのか、夫人は何を伝えようとしているのかと、憶測や批判が広がった。ただし夫人の報道官は、「隠されたメッセージなどない」と主張していた。 ＜関連記事＞ しかし13日放送の米ABCニュースのインタビューでメラニア夫人は、「ある意味、メッセージでした、ええ」と認めた。 「子供たちのためにジャケットを着たわけでないのは明らかです。飛行機に乗る時と降りる時に着たので」と夫人は話した。 「私を批判する人たちや左派メディアに向けたものでした。何を言われても、私にはどうでもいいって示したいんです。好きなように批判すればいい。でもだからといって私は、自分が正しいと思うことをやめたりしません」」 メラニア夫人は、メディアが自分の服装に「こだわりすぎている」と批判した。 「もしあのジャケットを着ていなかったら、あれほどしたくさんのメディアに取り上げただろうか、よく自問します」と述べ、「私が着るものよりも、私の行動や取り組みにもっと焦点を当てて欲しい」と加えた。 メラニア夫人が立場を明確にしたことで、支持者は喜んだ。しかし批判する人たちは、メッセージがあったと認めたことで、夫人のチームがうそを付いていたことになるのを重視。さらにメッセージのタイミングも批判している。 政治評論家のジャック・キングストン氏はツイッターに、「メラニアを愛する理由がまた増えた。左派の頭をおかしくするために『どうでもいいジャケット』を着たんだ。で、うまくいった！」と書いた。 放送作家のブライアン・ベハー氏は、「メラニアはリベラルの鼻を明かすため、あのジャケット着たんだ。おりに入れられた子供たちを訪問する時、そんなことを考えていたなんて、うれしいね」とツイートした。 ジャーナリストのサラ・ボクサー氏は、「彼女のスタッフがあきれた顔であざ笑いつつ、ジャケットにメッセージなどないってしきりに言い張っていたの、覚えてる？ ファーストレディがここではっきりさせたように、あれはうそだった」とツイートした。 いずれにせよ、メラニア夫人が着るものは、夫がホワイトハウスにいる限り憶測の源泉となり続ける。 上着がメッセージだったと夫人が認めたことで、世間は今後いっそう、メラニア夫人の服装に注目し、隠されたメッセージや、あまり隠れていないメッセージを見つけようと、目を皿にするはずだ。 （英語記事 Melania Trump says 'don't care' jacket was a message）",
        "要約": "ファーストレディが着た1枚のジャケットが、大量の憶測と批判を呼んだ。たくさんの記事や論説も書かれた。親子を引き離す移民政策で米国が揺れに揺れていた今年6月、メラニア・トランプ大統領夫人は、背中に「私には本当にどうでもいい。あなたは？」とはっきりと書かれたジャケットを着て報道陣の前に姿を現した。移民収容施設を訪れる際に。夫人はなぜあのとき、あの上着を着たのか。本人がついに答えた。"
    },
    {
        "文章": "乳房の膨らみが確認できれば、初めてのブラジャーを買うタイミングです。乳房は乳首の下に現れる小さな膨らみのことを言います。しかし、胸のことが気になってしまう場合も、体の発達に関係なくブラジャーを買うタイミングかもしれません。乳房が膨らみ始めると、痛みを感じることがはずです。これは通常のことであり、心配する必要はありません。体が発達し始めたというだけのことです。次に、乳首や乳輪の色が濃くなり、大きくなります。そして胸が、まず先のとがったような形になり、さらに膨らみ始めます。女子がブラジャーをつけ始める平均年齢は、11歳です。中には8歳までにつける子もいますが、14歳まで必要ない子もいます。人によってそれぞれです。胸がまだ膨らんでいないのに、友人がつけているという理由でブラジャーをつけたがる子もいます。その場合は、スポーツブラなどから始めてみましょう。服の下にタンクトップを着ることから始めてみてもよいでしょう。どちらにしても、他の子たちと同様に発達しているかどうかを心配する必要はありません。発達のペースは人によって異なり、それでよいのです。乳房の発達は、単に思春期に入った女子の体に起こる多くの変化のうちの1つです。陰毛も生え始めるかもしれません。乳房が膨らむ前に陰毛が生える女子もいます。思春期になると、女子は腹部に脂肪がつくなどして体重が増えることがあります。腹部は以前より丸みを帯びたように見えるかもしれません。これは、女子が身体的に成熟し始めたことを表す自然のサインです。また、生理も始まるかもしれません。初めは周期が非常に不規則になることがあります。これらすべてが、思春期において通常見られるサインです。",
        "要約": "服の上から乳房の膨らみが見えるか確認する。女子の体が発達する年齢を知る。思春期のサインに気づく。"
    },
    {
        "文章": "米連邦議会は26日、情報当局者が国家情報長官代行や上下両院の情報委員長に送った手紙を公表した。トランプ氏が今年7月の電話会談でウクライナの大統領に話した内容について、情報機関の内部告発者が監察総監や国家情報長官代行などにあてた手紙には、トランプ氏が「大統領権限を利用し、2020年米大統領選で外国の介入を得ようとしている」ことを、複数の政府担当者が懸念していると書かれている。その上でこの内部告発者は、大統領の行動が「深刻もしくは甚だしい問題」で、「法律に抵触もしくは違反した」と指摘している。 米紙ニューヨーク･タイムズと米紙ワシントン･ポスト、ならびにロイター通信は、この内部告発者はホワイトハウス勤務の経験があるCIA職員だと伝えている。トランプ氏は内部告発者について「スパイのようなもの」だと、その正体追及を強く求めている。かつてアメリカが、スパイ活動や国家反逆罪に死刑を適用していたことにも言及したと報道されている。 内部告発者の担当弁護士は、告発者が誰か特定しようとすれば、その人を「危険にさらす」ことになりかねないと警告した。また、トランプ氏のこの発言には下院の民主党幹部も非難声明を発表した。 アメリカでは大統領がホワイトハウスから外国首脳と電話で会話する際、首席補佐官や国防総省、国防省、国家安全保障会議などのスタッフが、通話内容を聞いているのが慣例となっている。大統領執務室で大統領に同席しているとは限らない。また、ホワイトハウスのシチュエーション･ルーム（危機管理室）でのやりとりは、安全保障政策に経験のある党派性のない専門職員がモニターしている。 7月25日の電話の場合、内部告発者の手紙によると、「慣例どおり、政策担当やシチュエーション･ルームの当番など、10数人のホワイトハウス職員が電話の内容を聞いていた」という。トランプ氏と共に大統領執務室にいたかは、明らかになっていない。 重要機密用のコンピューターに 機密扱いを解除して議会が公表した、内部告発者の書簡によると、ホワイトハウスの法務顧問たちは、通話内容に国家機密が含まれていなかったにもかかわらず、特にデリケートな国家機密を保管するためにある通常とは異なる電子データベースに、この電話の通話記録を保存するよう、ホワイトハウス職員に指示した。また、こういう対応は過去にも何度か行われていたという。 さらに手紙を書いた情報当局者によると、トランプ氏がウクライナのゼレンスキー大統領と直接あるいは電話で会談するかどうかは、ウクライナ側に自分たちの要求に「協力するつもりがある」か、ウクライナ大統領が「どう行動するか」次第だと、複数の米政府関係者が認識していた。また、7月25日にウクライナの大統領と電話会談する以前に、ウクライナへの軍事援助を停止するよう、大統領が自ら行政管理予算局に指示したという。 26日には民主党が多数を占める下院の情報委員会で公聴会が開かれ、ジョーセフ・マグワイヤ国家情報長官代行が宣誓証言。その中で長官代行は、内部告発者は「誠実に行動」し、「正しいことをした」と述べた。今回のウクライナ疑惑が浮上して以来、トランプ氏をはじめホワイトハウスは、内部告発者は党利党略のために動く民主党支持者だと反論していた。 トランプ氏は「就任の誓いと憲法と安全保障を裏切った」 ペロシ下院議長 この電話会談を理由に、トランプ氏に対する正式な弾劾調査の開始を発表した民主党幹部のナンシー・ペロシ議長は、トランプ氏が2020年大統領選で戦うことになる可能性のある民主党のジョー・バイデン前副大統領の評判を汚そうとして外国の手助けを求め、その交渉材料として軍事援助を利用したと非難している。 トランプ氏は、確かにゼレンスキー大統領と電話で話す数日前に、4億ドル分の軍事援助を自ら停止したと認めたものの、バイデン親子への捜査をウクライナに働きかけるための圧力ではなかったと説明している。 内部告発者の手紙公表と下院情報委公聴会の後、ホワイトハウスで記者団を前にしたトランプ氏は、弾劾手続きは「またしてもでたらめな魔女狩り」で、「許されてはならない」と反発した。 「民主党がこの国にしていることはみっともない話で、許されてはならない（中略）裁判所で法的手段を使うなどして、阻止する方法があるべきだ」とトランプ氏は述べた。 トランプ氏が国連総会のため訪れているニューヨークのアメリカ代表部で25日に、内部告発者に情報提供した者は「ほとんどスパイに等しい」と職員に話す録音音声を、米紙ロサンゼルス･タイムズが伝えた。 トランプ氏は「この国では以前は、みんな賢かったころには、どうしたか知ってるだろう？ そうだろう？ スパイとか国家反逆罪とか、昔は今とは違う対応をしたものだ」と述べている。この発言は、米政府が過去にスパイに対して死刑を適用したことへの言及とみられている。 トランプ氏のこの発言について、下院の外交委員会、情報委員会、監督・政府改革委員会の委員長3人（いずれも民主党）は連名で、「我々は大統領による攻撃を非難するし、共和党の同僚議員たちにも同じように非難するよう呼びかける。連邦議会はこの内部告発者と、全ての内部告発者を守るため、全力を尽くさなくてはならない。この国の指導者がこのように暴力を使うと脅すことで、内部告発プロセスそのものを萎縮（いしゅく）させる恐れがある。それは、この国の民主主義と国家安全保障に深刻な悪影響をもたらす」と声明を発表した。 内部告発者は手紙で何と 情報当局者は7月25日の電話会談について、複数の政府関係者から聞いた話として、逐語の通話記録をはじめとする内容の記録を一切外部に漏らさないよう、ホワイトハウス幹部が対応したと書いている。 「このことから、ホワイトハウス関係者は電話の内容がいかに深刻なものか理解していたと、私は強く感じた」と、告発した情報当局者は書いた。 ホワイトハウスの法律顧問たちは通話の記録を、「秘密作戦など暗号で保護されるレベルの重要機密を保管するためにある、他のネットワークにつながっていないコンピューター」に保存するという異例の措置を、職員に指示したという。 告発者によると、トランプ政権では国家安全保障に関わる機密ではない内容でも、政治的にデリケートな内容の記録を、こうして機密用のデータベースに保存することが、以前から行われていたという。 告発者は手紙の冒頭で、自分は一連の出来事を「直接目撃したわけではない」と明記しつつ、複数の政府職員が話す内容は「ほとんど常に一致していた」ため、自分が聞いた話は信頼できると判断したと書いている。 議会公聴会では何が 下院情報委員会のアダム･シフ委員長（民主党）は、この日の公聴会冒頭で、トランプ大統領がウクライナの大統領相手に「まさに組織犯罪に典型的な、ゆすりをかけた」と非難した。 これに対してトランプ氏を支持する共和党のデヴィン・ヌネス筆頭委員はこれに反発し、「大統領に対してまたしも情報戦争を仕掛けけて、またしても主要メディアの協力を獲得するに至った見事な才能について、民主党におめでとうと言いたい」と皮肉った。 公聴会に出席したマグワイヤ国家情報長官代行に対してシフ委員長は、内部告発者の手紙を公表する前になぜホワイトハウスの助言を求めたのか問いただした。 これに対してマグワイヤ氏は、告発内容に大統領特権で保護されるべき内容はあるか確認したかったのだと説明。さらに、「本件に関する何もかも、まったく前例がないことだと思う」と述べた。 バイデン氏については バイデン氏とウクライナをめぐる疑惑とは何なのか？ BBC特派員が説明 告発者の手紙によると、就任間もないゼレンスキー大統領との電話でトランプ氏は、2016年にウクライナのヴィクトル・ショーキン検事総長が解任された件について話し合った。 トランプ氏は、バイデン前副大統領の息子でウクライナのガス会社ブリスマの取締役だった息子のハンター･バイデン氏について触れ、副大統領だったバイデン氏がショーキン氏の解任をウクライナに働きかけることで、ハンター氏の訴追を回避したのではないかと述べた。 トランプ氏はさらにゼレンスキー大統領に、ウィリアム･バー米司法長官や自分個人の顧問弁護士、ルディ･ジュリアーニ氏と連携しながら、この件を調べるよう働きかけた。 ウクライナのショーキン前検事総長は、ブリスマの所有者ミコラ・ズロチェフスキー氏による不正取引や資金洗浄の疑いを捜査していた。 バイデン氏は副大統領として、複数の欧州首脳と共に、ショーキン検事総長は汚職摘発に及び腰だと批判し、解任を求めていた。ショーキン氏の後任はその後、10カ月にわたりブリスマ社を調べたが、捜査はそこで終わった。 ハンター･バイデン氏のブリスマ役員としての任期は、今年4月に満了している。 バイデン氏側に不正行為があったという証拠は明らかになっていない。 米司法省は25日、トランプ氏はバー司法長官に対して、ウクライナ政府にバイデン親子を捜査させるという内容を話していないし、バー長官はウクライナ政府と接触していないとコメントした。 （英語記事 White House 'tried to cover up details of Trump-Ukraine call' / Trump, Ukraine and impeachment）",
        "要約": "ドナルド・トランプ大統領とウクライナのウォロディミル・ゼレンスキー大統領の電話会談について、ホワイトハウスの法務顧問たちは、内容に国家機密を含まないにもかかわらず、国家機密専用のデータベースに保存するという異例の対応をとっていた――。大統領の通話内容について情報当局者が書いた書簡には、こうした内容が含まれていたことが明らかになった。複数のメディアによると、この内部告発者は米中央情報局（CIA）の職員だという。トランプ氏はこの内部告発者を「スパイに等しい」と呼び、かつてアメリカがスパイを処刑していた時代に言及するなど、強く非難している。"
    },
    {
        "文章": "他のことは何もしない、ただ純粋に読書をするためだけの時間を取りましょう。日常生活のルーティンに関連付けて、読書の時間を取るきっかけを作りましょう。通勤・通学・食事・入浴・就寝前など、10分でも手の空く時間があれば、そこから読書の習慣をつけましょう。例えば10～20ページなどの分量を決め、一日の始まりに必ずその分を読むという決まりを作りましょう。例えば、朝起きてまず本を手に取る、あるいはコーヒーを飲む傍らでページをめくる、ということです。余計な考えや面倒な事案が頭に飛び込んでくる前に、まずは読書を楽しみましょう。寝る前に読書を進めましょう。いざ就寝という時に複雑な情報を処理するのは気乗りしないかもしれません。しかし毎晩物語を読むことで脳がリラックスするため、読書習慣をつけるには最適な方法ともいえます。最低でも1日30分は読むよう心がけましょう。他のことを何も考えずただ本の世界にのめりこむという状態に至ることが大切です。読書後に予定があるならば、先にアラームをセットしておきます。ただし、携帯で時間をチェックするのは極力控えましょう。 目標は完全に本に没頭している状態です。その場、その時をしっかり意識し、ページに並んだ文字だけを一心に受け取りましょう。居心地の良い空間に座り、没頭するための精神を作りましょう。過去や未来に関すること、仕事のことなど、余計なことをすべて頭の中から消します。「やりたいことをする時間はたっぷりとあり、すべてはしっかりと叶えられる、けれど今は目の前の本と向き合う時間である」――そう考えましょう。携帯をマナーモードにし、出来れば電源を切りましょう。約束が控えているならば、時間が気にならないようあらかじめアラームをセットしておきます。読み始める前に、読書の妨げとなりそうなものに一通り対応しておきましょう。ペットに餌をやり、メールに返信をし、ゴミ出しを済ませ、あらかたのことをきちんと整えます。身の回りを整理することにより、頭の中も整理されるという寸法です。人混み・交通量の多い場所・気の散るもの・喧噪からなるべく離れましょう。本に没頭しやすくなります。公演や図書館、静かな屋内で読書をしましょう。自宅や喫茶店でも構いません。外の世界を忘れることが出来る落ち着いた場所を探しましょう。テレビを消して、インターネットのブラウザを閉じましょう。本の世界に深く入り込むには、外部から入ってくる情報を遠ざけることが大切です。静かな場所を見つけるのが難しければ、ヘッドホンを使って周囲の騒音を遮断しましょう。落ち着いた音楽を小さめの音量で流します。たくさん読めば読むほど、気軽に読書できるようになります。 たとえ20分間だけでも、毎日欠かさず読書をする週を一週間設けましょう。その次は一週間を一か月に伸ばし、さらに期間を伸ばしていきます。読書量は少しから始めましょう。無理して自分の許容量より多い量に挑戦すれば、先延ばしにしてしまう可能性もあります。まずは必ず読了できると確信の持てる作品を選び、最後までしっかりと読み切ります。小さな自信を積み重ね、ゆっくりと読む量を増やしていきましょう。読書の区切りを、自然に長くしましょう。一度本を開いたら章の終わりまで読む、あるいは違和感なく切れる箇所まで読むということです。冒険小説を読んでいるならば、登場人物達が眠りにつく場面まで読んでから、本を閉じることにしましょう。物語に身を沈めることが大切です。キンドルなどの専用端末、または通常のスマートフォン・パソコンに直接テキストをダウンロードするなどして、ことができます。電子書籍は、本を荷物として持ち歩くのは重いという際に便利な形態です。膨大な蔵書を誇る図書館をデニムのポケットに収納し、いつでも空いた時間に取り出して、すぐに読んでいたページから読み始めることができます。「Project Gutenberg」は非常に多くの英語の電子書籍が読めるサービスを提供しています。 また日本語の小説を探す場合には「青空文庫」などが有名です。速読を身に付けるために「脳内で文章を音読することなく言葉を素早く目で追う」訓練ができるアプリがたくさん出でいます。 人間が1分間に読める文字数は平均で約400~500字程度です。速読アプリでは流れてくる文章の速さを「遅い（毎分200字程度）」から「速い（毎分2000字程度）」まで任意に設定することができます。速読アプリはいくつか人気のものがあり、その多くは無料です。速く情報を取り込むほど、吸収の精度は低下するということを覚えておきましょう。自然な読書のペースにはそれなりの訳があります。速読アプリは大量の情報を素早く「さばく」ことには適していても、きちんとした理解の助けになるとは限りません。",
        "要約": "読書のためだけに時間を取る。その場に集中する。安らかな空間で読む。読書する癖をつける。電子書籍を読む。速読アプリを使う。"
    },
    {
        "文章": "アタマジラミ駆除の最も早い方法はシラミ駆除剤を使うことです。駆除剤には卵と成虫のどちらも駆除するものがありますが、成虫のみを駆除するタイプもあります。成虫のみを駆除するものは2度塗布する必要があります。シラミ駆除剤を使う場合は説明書をしっかりと読み、下記の方法で行ないます。シラミに感染した人に古着を着せ、洗面所に連れて行きます。こうすると後片付けが簡単です。記載された説明書に従って髪と頭皮に治療薬を塗ります。治療薬を一定時間置きます。だいたい１時間ほどです。記載された時間より長く放置しないように気をつけましょう。シャンプーは使わず水で治療薬を洗い流します。シャンプーは二日間使えません。駆除剤を使った後はこうすることで駆除のプロセスを早めますが、駆除剤を使わずにシラミ専用のクシだけを使用することもできます。シラミ専用のクシは成虫の死骸と卵を髪から取り除く目的でデザインされた便利な道具です。 髪を部分わけにします。頭皮から始めて、根元から毛先までクシを引っ張ります。その後温かい石鹸水でクシを洗います。こうしてシラミとシラミの卵を殺傷します。シラミは食べ物がないとすぐに死んでしまいます。髪全体にクシが通るまで、部分ごとに同じ動作を繰り返します。作業後は必ず熱湯の入った皿にクシを入れて消毒します。シラミと卵は５３℃のお湯に５分以上浸かると死にます。一度目の処置の後、服、シーツ、枕カバー、ぬいぐるみなどその患者が触ったすべてのものを熱湯で洗い、高熱の衣類乾燥機にかけます。通常シラミは感染者のの頭を離れるとすぐに死んでしまいますが、他の家族がシラミに感染しないようにすべてを洗濯することは重要な工程です。ブラシやヘアアクセサリーなど熱湯に浸けられないものは、密封したビニール袋に入れて最低２週間放置します。シラミは空気と餌がないと死滅します。最初のクシ治療の後、シラミが再発生していないかを８時間おきにチェックします。シラミには一定の繁殖周期があるので、一度の処置ですべてを殺傷することが重要です。その後３日間は８時間ごとにしっかりとクシを通すことを繰り返します。その後の２週間は必要に応じて１６時間おきに頭皮をチェックします。 大抵のシラミの治療薬は、新しく生まれたかもしれないシラミを殺すために、最初の処置から１０日後に再度治療薬を塗る必要があります。シラミ駆除剤を使っている場合も使わない場合も、シラミを駆除できる天然の物質があります。薬品に敏感な方はこの自然派のオイルトリートメントでシラミと闘うことをお勧めします。半カップのココナッツオイル、または半カップのニームオイルを温めて、髪と頭皮をマッサージします。どちらのオイルにも抗生物質としての作用があります。シラミ専用のクシでオイルのついた髪をとかします。卵が簡単に取れるようになります。これも卵のついた髪をほぐす安価で効果的な方法です。半カップの水と半カップのリンゴ酢を混ぜて髪と頭皮に流し入れます。その後シラミ専用のクシをつかうと簡単に卵を除去できます。エッセンシャルオイルの中にはシラミを駆除し、卵を簡単に取り除くことができるものがあります。スプレー容器に30ｍｌの水とエッセンシャルオイル５滴を入れます。下記のオイルで試してみましょう。ティーツリーオイルラベンダーオレガノペパーミントタイムユーカリシラミの成虫や幼虫は思いのほか簡単に駆除できますが、本当の問題は卵で、駆除が非常に難しくなります。シラミをすべて駆除し終わったと思うと、また数個の卵からシラミが再発してしまいます。警戒を怠らないことがシラミとの闘いの勝利への鍵となります。",
        "要約": "シラミ駆除剤を選ぶ（アタマジラミの治療）。クシで髪をといて、シラミを取り除きます。感染者の服と寝具を洗います。髪にシラミが再発生していないかチェックします。駆除の工程を早めるためにオイルトリートメントを行ないます。リンゴ酢の処置法を試してみましょう。エッセンシャルオイルをスプレーする。長い闘いになる心の準備をしておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "米連邦捜査局（FBI）に出頭したポール・マナフォート氏（左）と弁護士（30日、ワシントン） 司法省に出頭を命じられたマナフォート被告は、弁護士と共にワシントンに連邦捜査局（FBI）支局に入った。 司法省が発表した起訴状によると、両被告は2006年から2017年にかけて司法省や財務省の公務を妨害し、米国に不利益をもたらすよう共謀したほか、2006年から2015年にかけてウクライナの親ロシア派政治家、ビクトル・ヤヌコビッチ前大統領とその政党の「未登録代理人」として活動。オフショア口座を使った巨額の資金洗浄を共謀して私腹を肥やした罪や、外国組織の代理人として未登録のまま活動した罪なども含まれる。 ヤヌコビッチ氏は2014年に親ロシア政策を批判されて失脚した。 司法省はさらに、トランプ陣営の外交顧問だったジョージ・パパドプロス被告を連邦捜査局（FBI）に対する偽証の罪で起訴したと発表した。訴状によると、被告はトランプ陣営の外交顧問だった2016年3月から同4月にかけて、ロシア政府と相当のつながりがある「海外の教授」と、クリントン候補（当時）に「泥を塗る」「数千通のメール」について会談していたが、FBI捜査員には会談の時期を、外交顧問になる前だったと嘘をついた。被告は、偽証の罪状を認めているという。 トランプ大統領はマナフォート被告らの訴追を受けて、「申し訳ないがこれは、ポール・マナフォートがトランプ陣営に参加する何年も前の話だ。なのになんで、悪者ヒラリーと民主が注目されていないんだ？？？？？」、「それに、結託はない！」とツイートした。 ロバート・ムラー特別検察官は、2016年米大統領選でロシア当局がトランプ陣営と結託した疑いについて調べている。双方とも、結託の事実はないと否定している。 ムラー検察官の捜査チームがこれまでに、複数の現役ホワイトハウス関係者や元政府幹部を長時間にわたり事情聴取してきたことは、すでに知られている。FBIは今年7月末にマナフォート被告の自宅を家宅捜索していた。 マナフォート被告は、1976年大統領選で共和党のジェラルド・フォード陣営に参加したのを皮切りに、複数の共和党大統領候補の選対参謀を務めた。2016年8月には、ウクライナの親ロシア勢力との緊密な関係を非難された後、問題のある行動は何もなかったと主張しながらも、トランプ陣営の選対本部長を辞任した。 米情報各局はすでに、ロシア政府がトランプ氏の当選を支援していたと結論している。 しかし、トランプ氏は27日、自分とロシアの間に結託などなかったのは今では「一般的に合意されている」ことだと発言。それよりも、ロシア政府とクリントン氏がつながっていると非難した。 ＜解説＞ アンソニー・ザーカーBBC北米担当記者 マナフォート被告が訴追された罪状がウクライナとの取り引きに関するもので、トランプ選対本部長としての活動に関するものでなかったことは、トランプ大統領にとって朗報だ。 マナフォート被告とウクライナのつながりについて詳細が表面化した昨年8月、選対本部長を辞めさせたトランプ氏の判断は賢明だったということになる。 ただし朗報にも限界がある。正式起訴されて被告となった以上、特別検察官の捜査に協力するよう圧力が高まるのは必至だ。被告が事情聴取で選挙に関するどのような情報を捜査員に提供するかが今後注目されるし、その内容によっては、これを皮切りにドミノが一斉に倒れていくのかもしれない。 （英語記事 Ex-Trump aide Manafort charged with US tax fraud over Ukraine work）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の元選対本部長だったポール・マナフォート被告（68）が30日、ウクライナとの関与をめぐる資金洗浄の共謀など罪状12件で正式起訴された。知人でロビイストのリック・ゲイツ被告も同様に起訴された。さらに司法省は、トランプ選対の外交顧問が昨年春にロシア政府関係者と、ヒラリー・クリントン氏に不利な情報をめぐり会談していたと訴状で明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "新たに友人を作るために、助けが必要な場合もあります。カウンセラーに相談しましょう。新しい友情を受け入れるためにも、自分自身の問題を解決する手助けが必要な時もあります。思考や感情があまりにもネガティブであれば、それは専門家の助けが必要な証拠かもしれません。また、社会生活に順応できない場合は、社会不安や内気な性格、それ以外の原因が考えられます。カウンセラーは、このような問題と向き合うための助言をしてくれるため、友人を作ることにも自信が持てるようになるでしょう。同じ屋根の下にも友人がいるはずです。そう、家族です！意外かもしれませんが、家族は良い友達にもなり得ます。両親や兄弟と出かけたり、できる限り家族のことを気にかけましょう。自分が辛い時期に家族が助けになるとは思えないかもしれませんが、実際に家族は頼りになるものです。毎週ゲームをする時間を作ったり、ピザを食べながら映画を見る日を決めるなど、新しく楽しめる習慣を作りましょう。ペットは人の代わりにはなれませんが、忠実でかけがえのない存在となり、あなたのストレスを和らげたり、日常を充実させてくれます。また、近隣の動物保護施設の犬や猫の飼い主になることも可能です。さらに嬉しいことに、ことで友人ができるかもしれません。ペットがいると外出する機会が増え、散歩中や公園で会う他のペットの飼い主達と話をするようになります。",
        "要約": "カウンセリングを受ける。家族と時間を過ごす。ペットを飼う。"
    },
    {
        "文章": "一般的に衣類は乾燥機の熱で縮むと思われていますが、実際は違います。アメリカの家電メーカー、ワールプールの研究によれば、衣類は洗濯機や乾燥機の中で回転してドラムの内面に何度も当たるために縮むということです。洗濯機の回転数によっても、衣服の縮み方は異なります。従来の縦型攪拌式洗濯機よりも、ドアが前部にあるドラム式洗濯機の方がドラムの回転が少ないため、生地の縮みは抑えられます。生地は回転によって縮むため、高温で乾かす必要はありません。中温に設定して乾かしましょう。特に濃い色の衣類は乾燥機に入れて何度も回転させると新品らしさがなくなります。乾燥時の回転によって微小な繊維が毛羽立ち、それが衣服の表面を粉を吹いたように見せるからです。以前よりずっと着やすくなったでしょう。",
        "要約": "縮めたいシャツを洗濯機に入れてお湯で洗います。シャツを乾燥機に移し、しっかりと乾かします。乾燥機で乾かすとシャツの風合いが変化する可能性があります。では、ぴったりになったシャツを着てみましょう。"
    },
    {
        "文章": "髪をとかしてから頭の後ろで一つにまとめ、髪ゴムで結びましょう。この手順を省き、髪を三等分して三つ編みを作ることもできます。ここでは、分けた髪を順に1、2 、3 と呼びます。並び順は2、3 、1に変わります。これで編み目が一つ完成です。",
        "要約": "三つ編みを作りたい位置で髪を一つにまとめます。一つにまとめた髪を三等分します。次に3を1 の上に交差させましょう。"
    },
    {
        "文章": "普通の方法で染みを落とせない場合は、柔らかいタオルや端切れに適量のホワイトビネガーを含ませて染みに塗ります。乾かしてから毛足を立たせるようにスエードブラシをかけます。この方法は、靴の潮吹きを綺麗にするのにも有効です。スチールウールで乾いた染みを力を込めてこすります。ただしこの方法は、染みを落とした後、他の部分も同様にこすり、見た目を均一にする必要があるかもしれません。スエードブラシがなければ、爪やすりでスエードを毛羽立たせ、やかんやアイロンで蒸気をあてます。熱がスエードの気孔を開くので汚れを落としやすくなります。",
        "要約": "頑固な染みにホワイトビネガーを使う。スチールウールを乾いた染みに使う。爪やすりと蒸気を使う。"
    },
    {
        "文章": "プラスチック製のフォークでもよいですが、金属製のフォークの方が曲がったり割れたりする可能性は低いでしょう。このような小さい道具を使うことを考慮し、かさ張る毛糸よりも細い毛糸を使うようにしましょう。毛糸をきつく巻き過ぎるとフォークが曲がってしまうため、強く巻いてはいけません。フォークが駄目になる上に、ポンポンの出来上がりが均等にならない場合があります。また、最後にポンポンを結ぶのが難しくなるでしょう。この毛糸は、ポンポンをまとめて結ぶ時に使います。毛糸用の針に通すと使いやすいかもしれません。針を使うとポンポンをまとめて結ぶのが楽になります。まず、フォークの中心の穴に短い毛糸をくぐらせて、巻いた毛糸の下を通します。次に、短い毛糸を巻いた毛糸の上にぐるりと回して下に戻し、できる限りきつく締めつけます。余分な毛糸は切るか、輪にして結んでポンポンをどこかに飾ってもよいでしょう。ポンポンを優しくフワフワに膨らませます。指を使っても、手のひらに挟んで転がしてもよいでしょう。毛糸が数本抜けても問題ありません。この時点で完成ですが、ポンポンはまだ不揃いに見えるかもしれません。気になるようであれば、ハサミで不揃いな毛糸を切り揃えてボールの形に仕上げましょう。また、こうするとポンポンがぎゅっと詰まった感じに見えます。",
        "要約": "フォークの先に毛糸の端を水平にして準備する。毛糸を約90回巻いてから残りを切る。毛糸を約30cm切る。フォークに巻いた毛糸を短い毛糸できつく巻く。短い毛糸をきつく二重結びする。巻かれた毛糸をフォークから外し、両側の輪を切る。ポンポンを均等に整える。"
    },
    {
        "文章": "マーク･イーストン内政担当編集長 ブレグジットをめぐる議論で、離脱派と残留派のどちらも同意見のことがひとつあるとするなら、それは時に対立する舌戦が激化しすぎたという点だ。議会下院でも、ソーシャルメディアでも、街中でも、感情のたかぶりは時に凄まじかった。 ジョンソン首相は1月、「分断から回復すべき時」だと公式声明を出した。同時に、ブレグジットの瞬間はロンドン･ダウニング街の首相官邸をライトアップし、国旗を掲げ、カウントダウンの時計を表示し、記念コインを発行すると発表し、実際にその通りになった。 首相の支持者の多くにとって、EU離脱は祝うべき出来事だった。そして、離脱に伴うさまざまな行事が、国内の政治的分断をいやしたとは言いがたい。 その一方で、スコットランド国民党（SNP）は離脱の時、スコットランド議事堂の前にEU旗を掲げたが、これが果たしてどう国内団結の役に立つのかも、よく分からなかった。 国内分断の傷をいやすには、私たちはまず、そもそもどういう分断だったのか、その性質を理解しなくてはならない。なぜブレグジットについて多くの人が感情的になるのか。スローガンや中傷合戦の背景には、どういう価値観があったのか。 2つのビジョン？ 離脱と残留の分断を、あまり厳密に色分けしようとするのは危険だ。人や場所や地域や国を「離脱派」や「残留派」と呼んでしまっては、もっと濃淡が微妙な色合いの議論を二元論的に単純化し、極端な話に二分してしまう恐れがある。各自の選択と、その結果の裏には、二元論では語りきれない複雑なニュアンスがある。 たとえば、ロンドンは「残留派の街」と呼ばれることが多い。しかし、ロンドンでは実は、残留派のサディク・カーンを市長に選んだ人の数より、EU離脱に入れた人の方が多かった。その一方で、圧倒的に離脱派と言われる東部リンカンシャーのボストンでは、国民投票に参加した25％が実は残留を選んだ。 離脱か残留か。多くの有権者は様々な意見を検討した上で、さまざまな理由をもとに、選択した。住民の100％がどちらを選んだなどという場所は、どこもない。 しかし、BBCと英社会科学アカデミーが調査会社イプソス・モリに委託した世論調査を見ると、国民の投票の仕方と、その人の根本的なものの考え方がどう結びついているのか、理解できるようになる。 調査は回答者に、次の発言のどちらが自分の物の見方に近いかを尋ねた。 「他の国や他の文化からの影響で、イギリスは暮らすのにより良い場所になる」という発言に、残留派の56％が賛成したが、離脱派の賛成はわずか23％だった。 これに対して、「他の国や文化からの影響は、イギリス的暮らしを脅かす」という発言について、賛成した残留派は18％だけだったが、離脱派は52％が賛成した。 少し内容を変えた設問でも、結果は似ていた。「他の国や他の文化の変化や影響に開かれていた方が、イギリスは強くなる」という意見に賛成する残留派は58％、離脱派は22％だった。 逆に、「イギリスは伝統を尊重し、これまでの暮らしぶりを続けた方が、将来的に強くなる」という意見には、離脱派の56％が賛成したが、残留派はわずか14％だった。 他の世論調査結果とあわせてみると、EU残留に投票した人たちはイギリスの多様性を歓迎し、ヨーロッパ人を自認すると答えがちだ。EU離脱派は、自分の国民的アイデンティティーには、イギリスの歴史や伝統、行事やキリスト教の伝統が大事だと答えがちだ。 ＜関連記事＞ 離脱派の方が愛国的で、自分の国民性を誇りに思い、自分の国は他の国より優れていると言いがちだ。残留派はそれよりも、国際社会の一員でいることを重視した。 調査が示唆するのは、イギリスについて2つのビジョンだ。伝統や遺産、文化やなじみの暮らし方を守ろうとする姿勢がひとつ。もうひとつは、変化を喜んで受け入れ、国際社会の会話に進んで参加しようとする態度だ。 この2つには重なり合う部分もある。連続性と変化の間には常に、均衡が成り立つはずだ。私たちは誰でも、伝統を守りたいと思いながら新しい考えにオープンでいられる。ポイントは、何を重視するかだ。 しかし、この議論についてこれほど多くの人がいきり立つのは、まさに自分たちがどういう国に暮らしたいかという、そこを突くからだ。何を優先し、何を重視する国に住みたいのかという。 エコーチェンバー現象 その文脈で言うなら、回復とはどういう形をとるのだろう。 イギリスでは政治も国民の対話も、対決的なのが国の習慣だ。下院はその本会議場の設計からして、与党と野党が真正面から向き合い対決するようにできている。妥協は弱さだと言われがちだ。合意形成はこの国の政治の伝統において、異質なものと見られている。 しかし、紛争解決の専門家は、分断をいやすというのは議論で負けを認めることとではないと言う。 人の意見を変えようとすることでも、相手が間違っていると証明することでもない。分断からの回復とは、「相手を尊重しながら意見を異にする」ことなのだそうだ。 とはいえ現代の暮らしでは、自分と似たような世界観の人の中に身をおく、いわゆる「エコーチェンバー（自分によく似た声ばかりがこだましつづける狭い部屋）」の中でだけ過ごすのが、以前に比べて非常に楽だ。 自分が選ぶ新聞やウエブサイト、自分が読む本、自分が好きで通うパブやカフェ、自分が見る映画……。どれもある意味で、自分の物の見方や価値観を裏づけてくれるから選んでいる。自分の価値観とは違うから、ではなく。 それどころか、自分にとって核心的な信念と異なる意見を耳にすると、非常に心がざわついたりする。自分と同じような考え方の人の意見に比べて、同意しがたい人の意見はこちらの心理にかなり大きく影響する。 分断をいやすにはどうやら、自分にとって居心地の良い、ぬるま湯状態から出て行かなくてはならないらしい。 「More in Common（共通項の方が多い）」というのは、この状況を理解しようとしている複数の団体の名前だ。国民投票の直前に殺害されたジョー･コックス下院議員をしのんで作られた基金は、価値観の異なる人たちに出会いの場を提供し、お互いの差異より共通項を探る地域イベントを開催している。 これとは別に、英米独仏で活動する研究組織は、自分たちの使命を「分裂と対立を先鋭化させる要因は何か特定し、もっと団結して弾力性と包容力のある社会を作ること」と規定している。 この組織は今年、イギリスで「分断解消の橋渡しをする」ため、他の組織や団体を手を組む予定だ。すでに提携関係にある「ルーツ･プログラム」という慈善団体は、様々な暮らしぶりの人を集めて、「一緒に会って食事をして話をして討論」する機会を設けている。色々な立場の人をそれぞれの慣れ親しんだ環境からあえて引っ張り出して、違う立場の人と対面させるという取り組みだ。 この企画に最初に参加したのは、ベン･レインさん（31）とピーター･カーティスさん（47）だった。ベンさんは、残留派で、ロンドン北部に住む元ビジネス戦略コンサルタント。ピーターさんは、離脱派で、東部サンダーランドに住む地域のサッカー監督だ。 2人とも、相手と会ったことで気まずい思いをしたと認める。 「ロンドンまで出かけていって、金が飛び交うのを見て落ち込んだ」と、ピーターさんは言う。元建築作業員のピーターさんの今の年収は、1万ポンド（約143万円）未満だ。 一方のベンさんは、自分が地元コミュニティーで何の役にも立っていないと恥ずかしくなったという。ベンさんは、慈善団体の最高責任者という要職に就いているのだが。 それでも今の2人は、ブレグジット後の国の回復について、前より前向きだという。 「回復にとって不透明感は最悪の材料だが、今は前より状況がはっきりした」とベンさんは言う。「具体的なことについて、一致団結しようと確実に努力できる」。 「共通項の方が多い」というフレーズには、一定の真実がある。これも前向きな材料だ。リベラルと保守の分断がほとんど全ての政策分野に及ぶアメリカと違い、ここイギリスではまだ多くの重要課題について幅広い国民的合意が得られている。税制や福祉について。あるいは、国民健康サービス（NHS）や人工妊娠中絶、銃規制や同性愛について。 だからといっても、何もかもについて誰もが同意見だというわけではない。しかし、お互いが共有する希望や価値観の一致点が、どこかにあるはずだ。 しかし、ブレグジットの分断を埋めて回復を実現するには、ただ大勢が集まって一斉にハグするだけでは足りない。この国の政治で、きわめて不愉快で対立の激しい時期を過ごしたことによる悪影響に、取り組まなくてはならない。この国の統治の仕組みそのものがうまくいっていないのではないかと、大勢が疑問視したし、この国の民主主義への信頼そのものが揺らいだ後だけに。 民主主義の再生 さもありなんだが、主要政党はどれもマニフェストで、民主主義の再生を提言した。各党の間には少なくとも、権力の仕組みについてあらためて詳しく点検する必要があるというその点については、合意があったというわけだ。 国民の多数がブレグジットを選んだ国民投票の結果は、自分たちの声が無視されていると感じる地域からの悲鳴だったと解釈されている。自分たちの生活に影響する決定が、自分たちに何の相談もなくロンドン政界の中心地ウエストミンスターや、鏡面ガラスで覆われたブリュッセルのEU庁舎内で決められていると、過半数の国民が強い不満を抱いていたのだと。 国民のこうした懸念に耳を傾け、応える必要があるというその点については、どの党の政治家も受け入れているようだ。国民が権力との本当のつながりを実感できるよう、方法を模索しなくてはならないと。 政府は、憲法･民主主義･権利委員会を発足させる方針だ。「この国の制度への信頼、ならびにこの国の民主主義の仕組みへの信頼を回復する」ための提言をまとめるのが、その役割だ。 この新組織の構成や具体的な付託内容の詳細はまだ明らかになっていない。しかし、政府と下院議員と司法の間の権力分立について検討するよう、政府は諮問するのではないかと言われている。これは昨年秋、ジョンソン首相が議会を停止したのは違法だと最高裁が判断を下したことが、尾を引いている。 そのような真似をしようものなら、傷ついた民主主義を回復させようという誠心誠意の取り組みというよりは、ブレグジット派の報復だと受け止められかねないと、そういう指摘もすでに出ている。 こうした憶測が飛ぶことからも、政府にとって、あるいは議会にとってさえ、憲法や民主制度の見直しがいかに厄介な作業なのかが分かるだろう。民主制度の仕組みを修正しようとすれば、閣僚や下院議員の権限に影響があり得る。 だからこそ、市民社会が今の状況に踏み出したのだ。イギリス憲法を修正しようというなら、その方法を問わず、市民が直接関与する方法を探っている。民主政治の仕組みを変える作業から、政党政治を追い出して、権力を国民に直接与えようと。 特に厄介な難題について答えを見つける手段として、世界各地で市民会議を活用する機会が増えている。アイルランドでは妊娠の人工中絶について、韓国では原発について、米テキサス州ではエネルギー政策について、南オーストラリア州ではごみリサイクルについて。 住民の中から無作為に選んだ人たちを集め、難しい政策課題について理性的に、礼儀正しく、論理的に議論する。議題について十分な情報や意見に触れた後、議会に提出する提案を合意の上でまとめるというやり方だ。 英議会の様々な委員会は、気候変動や社会福祉などについて市民会議を開き、十分に情報を得ている国民が何を本当に重視するか理解しようとしてきた。スコットランドでは現在、無作為に選ばれた市民会議がスコットランドの統治について検討している。この会議がまとめる提案を、スコットランド議会が検討する予定だ。 キングス・コレッジ・ロンドンの「英民主主義に関する市民集会」という取り組みは今後2年の間に、「イギリス全体の対話」に1000万人を呼び込もうとしている。抽選で選ばれた人たちは、集会参加への正式な招待状を受け取ることになる。 検討課題の中には、投票制度、上院（貴族院）の将来、地方分権、政治資金の調達方法、イギリスに成文憲法が必要かどうか――などが含まれる。 超党派の複数のベテラン議員が、この市民集会の結論を議会が取り上げるように尽力すると約束している。 同じ分野ではほかにもさまざまな取り組みが展開している。どの団体も、ブレグジット論争が露呈した国の分断をいやすには、イギリスの民主主義の裏側に迫り、仕組みを検討し、パフォーマンス向上の方法を模索するしかないと、同じように確信している。 議会制民主主義を研究支援する無党派団体「ハンサード協会」による最新の政治活動監査報告によると、有権者の72％がイギリスの統治制度には相当の改修が必要だと考えている。また、自分は国家的な意思決定になんの影響力も持たないと考える有権者は47％と半数近かった。 ブレグジットをめぐる議論や運動が終わった今こそ、居心地が悪く、時につらいものだった一連のプロセスについて、しばし振り返り教訓を検討するのにふさわしい時のように思える。イギリスがかつて自分たちの民主主義に抱いていた自信とプライドが、突き崩されてしまったのだから。 回復が実現するなら、それには国全体がじっくりと自分自身を振り返り、自分たちがどういう国になりたいのか、自問自答する必要がある。 （追加取材：カラム・メイ） （英語記事 What does healing the Brexit divide mean?）",
        "要約": "イギリスが欧州連合（EU）を離脱したブレグジットの瞬間は、「区切りをつけて、回復を始めるときだ」と、ボリス･ジョンソン英首相は述べた。しかし、「回復」とはこの場合、何を意味するのか（文中敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "民主党大会でクリントン氏支持を呼びかけるサンダース氏（25日） サンダース氏が壇上に上がると、聴衆は立ち上がって拍手し、歓声は約3分間止まなかった。 大会冒頭ではクリントン氏の名前が出るたびに、サンダース支持者と思われる参加者たちからブーイングや「バーニー！」という声が上がっていたが、登壇したサンダース氏は「彼女の考えや指導力からして、ヒラリー・クリントンが次の米国大統領にならなくてはならない。差は歴然としている」と主張。さらに自分と予備選を戦い議論するなかで、クリントン氏は医療保険や大学費用の無料化、気候変動などについて今まで以上にリベラルになったと述べ、自分の支持者にも応援を求めた。 サンダース氏は、大統領選で大事なのは候補でも選挙戦略でもなく、「アメリカ国民が何を必要としていて、子供や孫たちのためにどういう未来を築くのか。それがこの選挙戦で大事なことだ」と強調。富裕層のことしか考えず科学を無視するトランプ氏と異なり、クリントン氏は普通の一般市民が何を必要としているか理解しており、貧困対策や最低賃金の引き上げ、社会インフラの刷新と雇用創出の必要を理解していると述べた。 サンダース氏の演説を聞きながら涙を流す支持者（25日） サンダース議員はさらに、クリントン氏なら、女性や労働者や性的少数者や少数人種や移民の権利を守ってくれる最高裁判事を選ぶはずだと強調した。 サンダース議員は大会に先立ち支持者や代議員たちにメールで、大会会場で抗議するような行為は自分たちの社会運動の正当性を損なうものだと指摘していた。また、トランプ氏を当選させないよう訴えていた。 「バーニー」と書かれたサインを掲げるサンダース支持者たち（25日） 民主党全国大会で演説するミシェル・オバマ夫人（25日、フィラデルフィア） サンダース議員に先立ち登壇したミシェル・オバマ夫人は、指名される予定のヒラリー・クリントン前国務長官について「決してプレッシャーにくじけない、決して手を抜かない」と絶賛した。 ミシェル夫人は、8年前に夫バラク・オバマ氏と大統領選を戦い、その後はオバマ政権の国務長官を務めたクリントン氏について、8年前に敗れたときもクリントン氏はいじけたり恨んだりず、「公に尽くす公僕であり続けた」と称賛。クリントン氏は「今までの人生で何かを諦めたことなどない」上に、「今回の選挙では、本当の意味で大統領になる資格がある候補は1人だけだと私は思っていて、それは私たちの友人、ヒラリー・クリントンです」と称えた。 ミシェル夫人はさらに、自分たち家族が毎朝「奴隷たちが造った家で目覚める」と思いを込めて語り、それが今や自分の娘たちは「女性がアメリカ合衆国の大統領になれるのは当然のことだと思っている」と、時代の変化に感極まった様子だった。 また共和党のドナルド・トランプ候補の言動を念頭に、「相手が低く沈むなら私たちは高みを目指すというのが、モットーです」と強調した。 副大統領候補に有力視されていたエリザベス・ウォーレン上院議員（マサチューセッツ州選出）は、さらに直接的にトランプ氏を批判し、「学生や投資家や労働者をだまし続けるなんて、いったいどういう男なのか。そういう男は決して、合衆国の大統領にしてはなりません」と強調した。 リベラルとして定評のあるウォーレン議員はこれに先立ち、サンダース議員に感謝し、「私たち民主党が毎日何のために闘っているのか、バーニーは思い出させてくれる。バーニー、ありがとう」と述べた。 「意見を封じられた」と書かれたテープを口に貼って抗議する女性（25日） フィラデルフィアでサンダース議員支持を訴える人たち 民主党では、党幹部がサンダース議員の選挙戦を妨害しようとしていたというメールが漏洩し、デビー・ワッサーマン・シュルツ委員長が大会最終日に辞任すると表明している。また党幹部は「許されない」メールだとして、サンダース氏に謝罪した。 （英語記事 Sanders: Clinton ’must become president’）",
        "要約": "米大統領選の民主党候補を正式指名する民主党全国大会が25日、ペンシルベニア州フィラデルフィアで始まった。クリントン氏と予備選を戦ったバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）の支持者とみられる参加者が、クリントン氏の名前が挙がるたびにブーイングする一幕もあったが、登壇したサンダース議員は「ヒラリー・クリントンが次の米国大統領にならなくてはならない」と強力に支持表明した。"
    },
    {
        "文章": "さらに右側に、飛行機の胴体として長方形の右半分を描きます。さらに、その上に垂直尾翼になる台形を描きます。さらに、パイロンになる小さな三角形を描きます。",
        "要約": "楕円の左側に曲線の鼻を描く。三角形を描いて、機体の後部にする。小さな台形をもう一つ描いて、ウィングレットをつける。"
    },
    {
        "文章": "自分の力ではどうすることもできない事態に直面することもあるでしょう。これもまた人生です。ただし、状況そのものを変えることはできないとしても、その状況に対する自分の向き合い方を変えることは可能です。どうすることもできない物事を無理に変えようとすると裏目に出ることもあり、その結果よりストレスが高まります。どうすることもできない事態に直面した時は、それを紙に書き出しましょう。そして、その紙を箱の中にしまい前に進みます。ストレスが溜まる状況や人間関係を手放すと、自分で改善することのできる物事に集中できるようになるでしょう。将来の目標ばかりに目を向けるのではなく、今日という1日を、どのようにしてより良いものにすることができるかを考えましょう。あまりに遠い未来ばかりを気にしていると目の前の喜びが見えなくなってしまいます。人生は今この瞬間に起きています。もちろん、まるで明日が来ないかのような心構えで毎日を生きることは賢明ではありませんが、今を楽しみながら生きていくことも心がけましょう。例えば次のような工夫をしてみましょう。同時進行で複数のことに取り組まず、1つずつこなしていきましょう。日常的に発生する雑事や雑務1つ1つの合間に考える時間を作り、焦らずゆったりとした気持ちで構えましょう。毎日5～10分を確保し、何もせず静かに過ごす時間を作りましょう。ゆっくりと食事をとり、味や食感を楽しみましょう。住んでいる地域のイベントカレンダーを入手しましょう。あるいは友人に尋ねたり、自分で調べてみても良いでしょう。初めてのことにも果敢に挑戦しましょう。1人で参加しても友人やパートナーを誘っても良いでしょう。大切なのは広い心で新しい物事に挑戦するということです。これには次のような効果が見込まれます。未知なるものに立ち向かう勇気が生まれます。退屈さが解消されます。新たな経験を通して成長することができます。オンラインコースや実際に通学するコースに参加したり、インターネット上で無料配信されているコンテンツを有効活用しましょう。生涯学習センターでは、写真、ソーシャルメディア活用方法といった様々なスキルを身につけるための講座が、良心的な価格で提供されています。例として、下記のウェブサイトで提供されているオンライン講座を参考にしてみましょう。https://www.coursera.org/http://oyc.yale.edu/（英語）https://www.edx.org/（英語）",
        "要約": "自分で制御することのできない物事は手放す。今を生きる。毎週新たなことに挑戦する。新しいことを学ぶ。"
    },
    {
        "文章": "スチームとパックによるお手入れで毛穴が開いたら、トナーの出番です。トナーで毛穴を閉じると、肌が明るく、若々しく見えます。適量のトナーを顔に塗り、染み込ませるだけで十分です。余分なトナーはタオルで拭き取りましょう。トナーとして以下のものが使えます。水アップルサイダービネガー（小さじ1）＋水（小さじ1）ウイッチヘーゼルローズウォーターお好みの市販の保湿剤か、天然の保湿剤を使ってフェイシャルエステを仕上げます。 保湿剤は肌の乾燥を防ぎ、エステの効果を可能な限り長く維持します。保湿剤として以下のものが使えます。 脂性肌用：ホホバオイル、アロエ普通肌用：オリーブオイル、アーモンドオイル乾燥肌用：ココナツオイル、アルガンオイルスクラブ、スチーム、トナーや保湿などのお手入れによって、デリケートな顔の皮膚は傷つきやすくなっています。メイクをするには数時間待ってからが良いでしょう。化粧品には大抵化学薬品が含まれていて、肌に刺激を与えることがあります。なるべく長くセルフエステの効果を享受しましょう。",
        "要約": "手作りトナー（収れん化粧水）を塗る。保湿する。メイクをするまで数時間待つ。"
    },
    {
        "文章": "妊娠中のむくみは治療を必要とするものではありませんが、症状に変化があった場合は医師に伝える必要があります。定期妊婦健診の際に、むくみの異常について医師と相談しましょう。診断の結果に異常がみられなかった場合でも、むくみ対策について医師から指導を受けることもできます。子癇前症は妊娠中に血圧が上昇し、肝臓、腎臓や胎盤に影響する危険な症状です。子癇前症がむくみの原因の場合もあるので、以下の症状がある場合は医師に連絡して診断を受けましょう。腹部がむくむむくみが急に悪化する頭痛が続く視覚に異常がある手や顔がむくむむくみでも救急医療を必要とする場合があります。むくみが生命に危険を及ぼす妊娠合併症の症状として現れる可能性もあります。以下の症状がある場合は直ちに診察を受けましょう。息切れを感じる胸が痛む心疾患・腎疾患があり、むくみが急激に悪化するむくんだ足が熱を持っている急激にむくみが悪化する",
        "要約": "むくみを医師に伝える。子癇前症の兆候に注意する。異常がある場合は直ちに診断を受ける。"
    },
    {
        "文章": "2カップの酢に混ぜます。完全に混ざり合うまでかき混ぜます。ペースト状にするにはフォークや泡だて器を使うといいでしょう。頭皮に浸透するように丹念にマッサージをします。5～10分、もしくは、髪がまんべんなくペーストで覆われるまで続けます。それからペーストを完全に洗い流します。その後は、予防措置として週に一度行います。",
        "要約": "バナナの皮をむきます。ペーストを髪に塗ります。15～20分おきます。1週間、毎日行います。"
    },
    {
        "文章": "外見のみでは女王アリかどうか判別できない場合は、そのアリを発見した場所について考えてみましょう。女王アリは、巣の中心部で見つかりやすく、湿気のある場所を好む傾向にあり、特に腐朽した木の内部にいることがよくあります。自宅や屋外の湿った場所、特に湿った木の内部に隠れているアリを見つけた場合は、そのアリが女王アリである可能性が高いといえます。大半の種類のアリでは、女王アリは体が大きくて分厚い胸を持っているため、簡単に働きアリと見分けることができます。しかし、グンタイアリは例外です。グンタイアリの女王アリは胸部が小さく、見た目も巣の中の他のアリとほぼ同じです。この種のアリに対処する場合は、女王アリを識別するのが難しいかもしれません。 グンタイアリは、通常のアリと比べて卵型の体型をしており、頭に触角があってハサミのような形状の顎を持っています。女王アリを発見できない場合は、アリ専門の駆除業者に相談しましょう。アリは家屋に深刻な被害をもたらす可能性があります。自分で女王アリを発見できない場合やアリの種類を識別できない場合は、インターネットなどで地元の駆除業者を探しましょう。",
        "要約": "アリを発見した場所について考える。見つけたアリがグンタイアリかどうか考察する。専門家に相談する。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトタイガーはベンガルトラの白変種で、劣性遺伝子を受け継いでいるため体が白い 飼育員はトラたちを囲いの中に追い込む作業をしていた際に襲われた。 当局によると、4つあるゲートのうち1カ所の掛け金がきちんと掛けられていなかったという。 ホワイトタイガーはベンガルトラの白変種で、劣性遺伝子を受け継いでいるため体が白い。 死亡した飼育員は施設で働き始めてわずか1週間余りだった。8日には飼育員の親族たちが公園の前で抗議を行った。親族たちは男性が死亡したのは公園の過失だとして、損害賠償を求めている。 バーナガッタ生物公園（Bannerghatta Biological Park）はバンガロール近くにある （英語記事 India national park: White tigers kill keeper）",
        "要約": "インド南部のバーナガッタ生物公園で7日夜、希少動物のホワイトタイガー2頭が飼育員の男性（40）をかみ殺すという事件が起きた。"
    },
    {
        "文章": "これで1日ぐらいは首のキスマークを隠せます。キスマークが完全に隠れるタートルネックのシャツを着るか、襟付きのシャツの襟を立てて着ましょう。おそらくタートルネックのほうがキスマークを隠すのに都合がよいでしょう。襟付きのシャツではキスマークを完全に隠せない場合もあります。首の隠れるシャツを何日も続けて着ていたら、怪しまれるかもしれません。最初の数日はシャツでキスマークを隠し、その後は別の方法に変えましょう。これはキスマークを隠すだけでなく、服装のちょっとしたポイントにもなります。スカーフやバンダナ、またはチェーンネックレスのような質感のあるアクセサリーなどは一時的にキスマークを隠すために使えます。洋服でキスマークを隠すのと同様に、何日も同じ物を使ってキスマークを隠していると、周りから怪しまれます。アクセサリーも毎日違うものを使い、2日程度で別の方法に移りましょう。髪が長ければ、首周りを髪で隠せるかもしれません。この方法で丸一日キスマークを隠し通すのは難しいかもしれませんが、一時的にキスマークを隠すことには使えます。例えば、キスマークを親に見られないようにしている時に、急に親が自分の部屋に顔を出したら、さっとキスマークを髪で覆います。キスマークは最初は赤い色をしているため、グリーン系のコンシーラーを使うと、色が中和してキスマークが目立たなくなります。キスマークの上にコンシーラーを塗ります。ためらわずにたくさん塗りましょう。キスマークを隠すためにはできるだけ多く塗るのがコツです。自分の肌の色に合ったコンシーラーを使いましょう。メイク用のブラシを使ってグリーン系のコンシーラーの上に塗ります。メイク用のスポンジでコンシーラーの周りを軽くこすり、自然な肌の色にゆっくりとなじませます。鏡を見てもコンシーラーを塗っているように見えないことが大事です。キスマークは時間が経つと黄色や緑色に変色します。この時点でピンク系のコンシーラーに切り換えると、キスマークが目立たなくなります。 ピンク系のコンシーラーもグリーン系のコンシーラーと同じ方法で塗ります。",
        "要約": "タートルネックや襟付きのシャツを着る。アクセサリーで隠す。髪でキスマークを隠す。グリーン系のコンシーラーでキスマークを隠す。キスマークの色が変わってきたらピンク系のコンシーラーを使う。"
    },
    {
        "文章": "キッチンナイフを使ってキャップシールに切れ目を入れます。この際、ボトルの口の出っ張った部分の下を切りましょう。切れ目を入れたら、キャップシールをはがします。安定感のある椅子に座り、両脚でワインボトルを挟み、固定します。その際、ボトルの口の部分を下に、底の部分を上に向けます。脚と片方の手でしっかりとボトルを固定し、もう片方の手で靴を持ち、かかと部分でボトルの底を軽くたたきます。徐々にコルクが抜けてくるはずです。靴はヒールの無いものを使用しましょう。ボトルをたたく際は、底全体をゆっくりとたたきましょう。強くたたきすぎたり、端などの一部分だけに力がかかったりすると、ボトルが割れてしまう恐れがあります。しかし、コルクが全く動かないようであれば、たたく力を強める必要があります。脚で挟むだけでなく、空いている手を使って、ボトルをしっかりと固定しましょう。コルクがどの程度抜けてきているかの確認をします。手で直接コルクをつかみ、引き抜ける状態になるまで、靴の底でボトルをたたきましょう。まだコルクをつかんで引き抜くことができない場合は、ボトルを逆さまにし、数回靴でたたきます。その後、もう一度引き抜くことができるか試してみましょう。ボトルをたたき続けると、コルクが飛び出し、ワインがこぼれる恐れがあります。最後はコルクを手で引き抜きましょう。",
        "要約": "キャップシールをはがす。ワインボトルを逆さまにし、太ももで挟む。ボトルを靴のかかと部分でたたく。コルクを確認し、引き抜く。"
    },
    {
        "文章": "米人気ドラマ「Empire 成功の代償」でジャマル・ライオン役を演じているジャシー・スモレット容疑者 この事件をめぐっては米メディアが、スモレット容疑者自身がこの襲撃を計画し、ナイジェリア人の兄弟に金銭を支払ったという捜査筋の話を報じたことで、主張に疑念が持たれていた。 シカゴ警察のアンソニー・グリエルミ報道官は20日にツイッターで、容疑者を治安びん乱行為および虚偽通報の疑いで訴追したと明らかにした。 「捜査員は容疑者の弁護団と連絡を取り、逮捕のため適切な出頭方法を交渉する」と、報道官はツイートした。 容疑者の代理人を務めるトッド・ピューとヴィクター・ヘンダーソン両弁護士は声明で、「すべての市民と同じように、スモレット氏には推定無罪の原則が適用される。特に今回のように、真実とうその情報が繰り返しリークされた今回のような捜査においては」とコメントした。 弁護団はこれまでに、スモレット容疑者がヘイトクライム攻撃をでっちあげたという主張を強く否定している。 シカゴ警察が公開した監視カメラ映像にはスモレット容疑者を襲ったとされる男2人が映っている 訴追に先立ち米CBSシカゴは20日、ナイジェリア人の兄弟が、犯行時に使用したとされるスキー用のフェイスマスクなどを購入する様子だとされる映像を入手した。 米CBSシカゴのチャーリー・デ・マー記者は、「『襲撃』の前に物品を購入する兄弟が映った監視カメラ映像を入手した。情報筋によると、ジャシー・スモレットはどれを買うよう兄弟に指示していた」とツイートした。 ナイジェリア人の兄弟、オラとアベル・オサンデイロ容疑者は事件後にアメリカを出国し、先週再入国した際に逮捕された。その後2人は釈放され、捜査に協力しているとされる。 兄弟のうち1人はスモレット氏の個人トレーナーで、2人ともドラマ「Empire 成功の代償」にエキストラとして出演経験がある。 ＜関連記事＞ 騒動の経緯 自分が同性愛者だと公表しているスモレット容疑者は、夜間に食べ物を買いに外出したところ、2人組みの白人の男たちから人種的で同性愛者的な侮辱を浴びせられ、殴られ、なんらかの化学物質をかけられ、首にロープをかけられたと主張していた。 2人はドナルド・トランプ米大統領の「Make America Great Again（米国を再び偉大にしよう）」というスローガンを引き合いに、「ここはMAGAの国だ」と言ったという。 スモレット容疑者は、この事件によって自分は「永遠に変わってしまった」と述べていた。 事件以降、アカデミー賞受賞者のヴァイオラ・デイヴィス氏やスーパーモデルのナオミ・キャンベル氏ら著名人から同氏を支持する声が殺到していた。 （英語記事 Actor charged with false attack report）",
        "要約": "米シカゴの警察は20日、人気ドラマ「Empire 成功の代償」に出演している俳優、ジャシー・スモレット氏（36）が警察に対し、ヘイトクライム（憎悪犯罪）の被害に遭ったとする虚偽の通報をした罪で訴追したと発表した。スモレット容疑者は先月、男2人から同性愛者嫌悪的で人種差別的な暴力行為を受けたと主張していた。"
    },
    {
        "文章": "多くの新聞や雑誌には「今日の星占い」という、各星座の毎日の運勢を記した欄があります。または、現代風にインターネットで「今日の星占い」と検索すればたくさん情報が出てきます。毎日の星占いをインターネットで検索してみましょう。ウェブサイトに登録して、あなたのEメールに毎日の星占いが届くように設定しましょう。有名なファッション誌や女性誌、または雑誌の公式サイトを見てみましょう。もしくは、星占い専門のウェブサイトを調べてみるのもよいでしょう。今週の運勢と今日の運勢を見比べて重複している箇所があるか読み比べてみましょう。週間星占いと同様、有名な雑誌や、星占いに特化したウェブサイトの月間占いを読みましょう。Women'sHealth、ELLE、VOGUE（いずれも日本版）、OZmallなどの雑誌または公式ウェブサイトの星占いのコーナーを読んでみるとよいでしょう。聞いたこともないあまり有名ではないウェブサイトは避けましょう。星占いの質は媒体によってまちまちなので、有名どころの情報を見るようにしましょう。いくつかの星占いを読んだら、その内容を自分の暮らしに取り入れてみましょう。星占いに「新しい出会いを探しましょう。仕事面でも恋愛面でもよい出会いがありそうです」と書かれていたら、その言葉に賭けてみましょう！とはいえ、星占いはあくまでも動機づけとして参考にする程度とし、あまり真剣に捉えすぎないようにしましょう。よい出会いやチャンスが訪れたら星占いのアドバイスに従って行動してみましょう。",
        "要約": "新聞またはインターネットで「今日の星占い」を読んでみましょう。人気のある雑誌やウェブサイトの週間星占いコーナーを読んでみましょう。人気の雑誌やウェブサイトの月間星占いを読んでみましょう。星占いの内容を生活に取り入れてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "セルゲイ・スクリパリ氏（左）と娘のユリアさん ジョンソン外相はロシアを名指しこそしなかったものの、「悪意があり、破壊的な国家だ」とコメントした。この件に関しては、アンバー・ラッド内相も危機管理委員会（COBRA）の会合を開く予定。 ロンドン警視庁の対テロ捜査隊が地元警察から捜査を引き継いでいる。ただし、対テロ捜査隊は、この事件はテロではなく、市民への危険はないと声明を出した。 原因はなお不明 スクリパリ氏とユリアさんは3日午後、ソールズベリーのショッピングセンターのベンチで意識不明で倒れているのを発見された。何らかの物質に触れたことが原因かもしれないとされている。 事件目撃者のジェイミー・ペインさんによると、女性は口から泡を吹き、目を「大きく開いて白目になって」気絶していた。男性は「体が硬直し、腕も動かなくなったが、それでもまっすぐ前を見据えていた」という。 警察が公表した監視カメラの映像によると、2人は倒れる直前、現場近くのレストラン「ジッジ」の前の歩道を歩いていた。警察はこのことからこのレストランと近隣のパブを閉鎖したほか、近くの橋にも非常線を張った。 CCTV footage shows a man and woman walking near the bench where Sergei and Yulia Skripal were found また、現場に駆けつけた警察官2人が目のかゆみや息苦しさを訴えて手当を受けたが、別状はなかった。また、救急隊員1人も病院で治療を受けている。 BBC報道番組「ニュースナイト」のマーク・アーバン外交担当記者は、スクリパリ氏とユリアさんの容体は今後悪化する可能性があると指摘する。 現場で採取された「不明物質」については、地元ウィルトシャーにある秘密兵器研究所ポートン・ダウンが調査を進めているが、特定には至っていない。研究員のひとりはアーバン記者の取材に対して「原因究明より治療に注力している」と話した。 上からパブ「The Mill」（警察が封鎖中）。午後3時47分に「スナップ・フィットネス」の前で防犯カメラ映像が撮影され、午後4時15分にスクリパル氏と娘がベンチで倒れているのを発見された。午後10時11分には警察が「念のため」レストラン「ジッジ」を閉鎖したと発表 ジョンソン外相は6日の下院での答弁で「議員の皆さんには、2006年の（ロシアの元情報将校）アレクサンドル・リトビネンコ氏の死を思い出してほしい」と発言。「各国政府に対しては、英国内で無垢の命を奪おうとするいかなる策略も、制裁や懲罰を免れることはできないと告げたい」と続けた。その上で、ロシアの「悪意のある活動」に対し、英国は「世界をリードして」対応すると述べた。 一方、ロシア側はこの事件に関して「情報を全く持っていない」としつつ、英国警察から要請があれば協力する用意はあるとしている。在英ロシア大使館は声明で「報道によってロシアの特殊部隊による計画という印象を作り出されているが、そこに真実はない」と強調した。また、ジョンソン外相の発言については「新たな反ロシア運動のプロットが既に書かれていたようだ」と揶揄している。 「ニュースナイト」のアーバン記者は、ジョンソン外相の強い語調は英政府が「何らかの情報を得ている」可能性を示していると指摘。「政府がこの事件に関する情報を得ていなければ、外相もここまで踏み込んだ発言はしないはずだ」と分析している。 また、元駐露英国大使のトニー・ブレントン氏は、スクリパリ氏にはかつての同僚を含む多くの敵がいただろうとコメントした。「彼がロシアのあらゆるスパイ情報を暴露した事実から考えれば、個人的な恨みを持つ者もいるかもしれない」、「多くのロシア人にとってスクリパリ氏は裏切り者と映るだろう。彼の死を喜ぶ人は少なくないはずだ」と指摘した。 リトビネンコ氏事件との類似性 何らかの物質に触れたのが原因かもしれない点については、2006年にリトビネンコ氏が、ロンドンのホテルで茶を飲んだ後に放射性物質ポロニウム210の被曝で死亡した事件との類似性が指摘されている。 英内務省の公開調査委員会は2016年1月、リトビネンコ氏の暗殺はロシアのウラジーミル・プーチン大統領の了承の下で行われた可能性が高いと結論付けた。 一方、リトビネンコ氏の殺害に関わったとされるアンドレイ・ルゴボイ容疑者はBBCの取材に対し、2010年にスクリパリ氏がスパイ交換で釈放され英国に渡った時点で、同氏はプーチン大統領から赦されており、ロシア側は同氏の件が終わったとみているだろうと述べた。 同じくスパイ交換で釈放され、現在は英国王立防衛安全保障研究所（RUSI）の研究員となったイゴール・スチャーギン氏は、BBC番組「ワールド・トゥナイト」でのインタビューで自身の安全について懸念はないとコメント。スクリパリ氏についても「恩赦されたのだから標的になることはないだろう」としている。 しかし、リトビネンコ氏の妻マリーナさんは「ワールド・トゥナイト」に対し、スクリパリ氏の事件に「既視感をおぼえる」と述べ、英国政府に対し政治亡命者の保護を求めた。 内務省は先に、異常性がないとして処理された14件の殺人事件について、ロシアが関与した疑いがあるとして再調査を求めている。 セルゲイ・スクリパリ氏とは？ 軍服姿のスクリパリ氏 スクリパリ元大佐は、ロシアの退役情報将校。ロシアのスパイに関する情報をMI6に渡していたとして、2006年にロシアで禁錮13年の実刑判決を受けた。2010年7月に米連邦捜査局（FBI）が拘束していたロシア側スパイ10人との交換で釈放された4人のうちの1人で、その後、英国に渡っていた。 スクリパリ氏の親類がBBCに語ったところによると、同氏はいつロシア当局に狙われてもおかしくはないと考えていた。過去2年の間に妻と兄、そして息子を亡くしており、説明できない状況で死亡した例もあった。 スクリパリ氏はモスクワに居住しているが、ここ数年は英国に住む父親の元をよく訪れていたという。 「ニュースナイト」のアーバン記者によると、スクリパリ氏は近年、英軍学校などでロシア連邦軍参謀本部情報総局（GRU）について講義していた。 ロシアでの反応は？――BBCモニタリング スクリパリ氏に関するロシア国営テレビの報道ぶりは、控えめに言ってもエキセントリックなものになっている。ロシアでは今でも国営テレビが、ほとんどの国民の主な情報源だ。 主要テレビ局ロシア1はいち早くこの事件を報道したものの、英国メディアとは対照的にリトビネンコ氏との比較をまったく取り上げていない。夕方のニュース番組では、ロシア1を含む主要3チャンネルがこの問題に触れなかった。 一方、ロシア1の姉妹チャンネルであるロシア24は、夕方にもこのニュースを取り上げ、英国当局やメディアがロシアを悪者扱いしていることを非難。キャスターは「英国の新たな陰謀論」と批判した。また、ロシアのタブロイド紙コムソモリスカヤ・プラウダは事件を「新たな反露スキャンダル」と説明した。 ジョンソン外相の批判に対するロシア政府関係者の批判を取り上げる通信社も相次いだ。ロシア大使館は「ロシアを悪魔化している」と述べたほか、外務省の報道官は「ばかげている」と一蹴。ロシア連邦院のコンスタンチン・コサチョフ国際問題委員長はジョンソン氏の発言は「受け入れがたいもの」で「悪意に満ちている」と非難した。 ＜解説＞ノーマン・スミス・BBC政治担当副編集長 ジョンソン外相が注意深く捜査は継続中だと強調したものの、英国政府がこの事件へのロシアの関与を強く疑っていることは明白だ。 となると、政府がどのように対応するかが次の焦点となる。 リトビネンコ氏毒殺事件に関して政府が妥協したという批判があるだけに、政府がどう対応するかは、切迫した問題だ。 ジョンソン外相はプーチン露大統領の側近に対する制裁を示唆している。だが注目すべきは、英政府がロシアへの圧力を強めるため国際社会の支援を求めていく可能性だ。ジョンソン氏は北大西洋条約機構（NATO）との協力もあり得るとしている。 もしロシアの関与が証明された場合、政府がどのような措置を取ることになったとしても、英露関係は新たな溝に突入することは必至だ。 （英語記事 Russian spy: Boris Johnson warns Kremlin over Salisbury incident）",
        "要約": "今月3日にイングランド南西部ソールズベリーのショッピングセンターで倒れているのが見つかり、意識不明に陥ったロシアの元スパイ、セルゲイ・スクリパリ氏（66）について、ボリス・ジョンソン英外相は6日、ロシアの関与を示すいかなる証拠も「断固として処理する」と述べた。この事件では、スクリパリ氏と一緒にいた娘のユリアさん（33）も意識不明となっているが、ロシアは関与を全面否定している。"
    },
    {
        "文章": "オサマ・ビンラディン容疑者 遺書でビンラディン容疑者は家族に、「私の意志に従い」、遺産を「聖戦のため、アッラーのために」使うよう指示していた。遺書には金がスーダンにあると書かれているが、それが現金か資産かは不明だ。遺産が一部でも遺族の手に渡ったのかも明らかではない。 ビンラディン容疑者は1990年代に5年間、スーダン政府の賓客としてスーダンに暮らしていた。 米政府は遺書のほか、容疑者のものとされる書簡を公表。内容の一部は次の通り――。 ・「破滅的な」気候変動に戦い「人類を救う」よう米国人に呼びかけている。 ・歯科医が妻の歯に、追跡装置を埋め込んだのではないか恐れていた。 ・2001年9月11日の米同時多発テロ10周年を記念するため、大々的なマスコミ・キャンペーンを計画していた。 ビンラディン容疑者はさらに、欧米による「対テロ戦争」と米軍のアフガニスタン戦略について、「（欧米は）簡単な戦争になる、数日か数週間で目的を達成すると思い込んでいた」と見方を示し、「もう少し我慢すれば、勝利が訪れる」と周りを鼓舞した。 米軍特殊部隊が2011年5月にパキスタン・アボタバードの潜伏先でビンラディン容疑者を殺害した後、アルカイダは副官だったアイマン・アル・ザワヒリ容疑者が指導している。 （英語記事 Bin Laden left $29m inheritance for jihad）",
        "要約": "過激派組織「アルカイダ」の指導者だったオサマ・ビンラディン容疑者が、遺書で個人資産約2900万ドル（約33億円）を残していたことが明らかになった。米軍がパキスタンで容疑者を殺害した際に 押収した文書 の中に、遺書も含まれていたという。米政府が1日に公表した。"
    },
    {
        "文章": "アメリカに住む子供は、クリスマス・イブにホワイトハウスへ電話をかけると、大統領と大統領夫人と話せることがある 「この赤いボタンを押すとどうなるの？」 「他の人は私についてどう言ってる？」 「サンタクロースを信じる？」 サンタクロースは存在する。もちろん。そんなこと「誰でも」知っている。しかし今年のクリスマス・イブ、何らかの理由で、ドナルド・トランプ米大統領は7歳の子供にその疑問を投げかけた。 舞台は、ホワイトハウスの大食堂だ。 巨大なクリスマスツリー2本の下に座ったトランプ氏とメラニア夫人は、アメリカの子供たちからの電話を受けていた。 クリスマスに世界中のサンタの動きを追跡する米政府機関、北米航空宇宙防衛司令部（NORAD）を通じて、大統領夫妻との会話を希望した子供たちだ（一部政府機関の閉鎖にもかかわらず、NORADは業務を続けている）。 電話の一部はトランプ夫妻につながった。そして、代表取材を担当したケヴィン・ディアス記者のおかげで、私たちは大統領の発言をいくつか知ることができた。 ディアス記者によると、トランプ大統領と子供はこういうやり取りをした――。 トランプ氏はコールマンという名前の子供に、大きな声でこう語りかけた。「こんにちは、コールマンかい？ メリークリスマス。元気かい？ 何歳なんだ？（中略）学校ではうまくやっているか？ まだサンタは信じてる？」 この様子の動画がソーシャルメディアで拡散している。動画でトランプ大統領は、続いてこの子供にこう言う。「7歳っていうと、ぎりぎりだから。そうだろ？」 「コールマン」ちゃんは当初「少年」と広く報じられたが、後にサウスカロライナ州に住む7歳の少女、コールマン・ロイドちゃんだと分かった。コールマンちゃんは地元紙ポスト・アンド・クーリエに、「ぎりぎり（marginal）」がどういう意味か分からなかったと話した。 また、トランプ氏がなぜこんなことを質問したのかも不明だ。サンタはもちろん間違いなく存在するし、まったく議論の余地もないのに。まったく。 サンタクロースの存在を裏付ける、確かな証拠がこうしてあるのだから。過去数時間の間に世界各地で撮影された、たくさんの写真が。 サンタクロースはメキシコ北部のシウダー・フアレスにもいるし…… ディズニーランドにもいるし…… フィンランド南部エスポーにもいる これ以外の電話は問題なく終了し、電話してきた子供たちにはトランプ夫妻から温かい言葉が送られた。 「あなたの夢が叶うよう願っています」。メラニア夫人は子供の1人にこう語った。 （英語記事 Trump to boy: Do you believe in Santa?）",
        "要約": "世の中には、聞いてはならない質問がいくつかある。"
    },
    {
        "文章": "米政府は、米比合同演習は即応能力と両国関係強化が目的と。写真は4日、マニラの在比米軍司令部で ドゥテルテ大統領は、マニラの政府関係者や経済界関係者を前に演説し、麻薬との戦いを米政府が批判するのは残念で、米政府は同盟国として信用できないと発言。「こちらを助けるどころか、国務省が真っ先に批判してくる。なので、オバマさん、地獄に落ちていいよ。地獄に落ちていい」と述べた。米政府と同様に強硬な麻薬取締を批判している欧州連合（EU）についても、「地獄は満員だから、煉獄（れんごく）を選んだ方がいい」と罵倒した。 大統領は同日さらに、米政府に武器売却を拒否されたと明らかにし、「いずれは米国とたもとを分かつかもしれない。ロシアや中国とくっつく方がよほどいい」と述べた。 「そちらが武器を売りたくないなら、こっちはロシアに行く。将軍たちをロシアに派遣すれば、ロシアは『心配しないで、必要なものは全部そろってる。全部あげるよ』って言う。中国にしたって、『こちらへ来てサインすれば、欲しいものは全部届ける』と言っている」とドゥテルテ大統領は、同盟関係の変更を検討していると示唆した。 ホワイトハウスのアーネスト報道官はドゥテルテ氏の発言に対して、「この同盟関係は両国の利益になる活力あるもので、米国とフィリピン両政府が情報交換するための外交ルートは開いている」と同盟の意義を強調する一方で、「この強力な同盟を守りながらも、米国は超法規的的殺人についてためらうことなく懸念の声を挙げていく」と釘を刺した。 フィリピンのルソン島では米軍とフィリピン軍の合同軍事演習が始まったばかり。8日間の演習には、米兵1100人超とフィリピン兵400人が参加する。 アーネスト報道官は「二国間関係に大きな変化をもたらしたいというフィリピン政府からの正式な意思伝達はまだない」と述べたが、ドゥテルテ大統領は9月末、自分が大統領でいる限り、米比合同演習はこれで最後だと発言。フィリピンに米軍を増派すると合意した2年前の防衛協力強化協定も、見直すつもりだと表明していた。 米比防衛協力強化協定は、南シナ海における中国の活動をけん制したい米軍の戦略にとって不可欠なものとされている。 マニラの米国大使館前で米比防衛協力強化協定に抗議する人たち（4日） 米海兵隊のジャンセン将軍が、上陸演習の開始を宣言。合同演習には米兵1100人以上が参加する（4日） （英語記事 Philippine Duterte tells Obama to 'go to hell'）",
        "要約": "麻薬密売人の殺害を奨励するなど、強硬な麻薬取締政策を推進しているフィリピンのドゥテルテ大統領は4日、米政府の批判に反発し、オバマ大統領に「失せろ」と発言した。その際に使ったのが文字通り「地獄へ落ちろ」という慣用句だった。ドゥテルテ大統領は9月にも、オバマ氏を「売春婦の息子」という意味の慣用句で罵倒している。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。リボンの「スタイル」グループ内にあるメニューです。",
        "要約": "Excelファイルを開く。条件付き書式をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏支持者の集会が米議事堂への侵入に発展するまで 議員たちは一時避難したが、警備当局は同日午後6時（日本時間7日午前8時）までに、議事堂の安全を確保したと発表した。議事堂内の記者らによると、警備責任者のこの発表を議員らは拍手をもって受け入れたという。合同会議の審議は午後8時ごろ再開された。 警察は、この騒動で女性1人が銃撃されて亡くなったと発表。さらに3人が「医療的な緊急事態」によって亡くなったとした。米メディアによると、銃撃されたのはカリフォルニア州サンディエゴ在住の元空軍兵士で、トランプ氏の支持者だったとされる。午後3時ごろ、他の侵入者らと議事堂内になだれ込んだところを私服警官に撃たれたとされる。 上院での審議再開にあたり、マイク・ペンス副大統領は、「今日は米議会にとって暗い日となった」、「議事堂に災いをもたらした人々に言う。あなた方は勝利しなかった。暴力は決して勝利しない。自由が勝利する」と述べ、議会の再開を宣言した。 与党・共和党のミッチ・マコネル上院院内総務も、「侵入者らは私たちの民主主義を妨害しようとしたが失敗した」と演説。議会として審議を再開し、「2020年大統領選の勝者を認定する」として、手続きを終わらせる考えを表明した。 ジョージア州の上院選の決選投票で敗北が決定的となったばかりのケリー・レフラー上院議員も、暴力を厳しく批判。それまでの姿勢を翻し、バイデン氏の大統領選での勝利を認めると表明した。 BBCがアメリカで提携するCBSニュースによると、トランプ政権内部では、大統領が職務を遂行できなくなった場合の権限移行について定めた合衆国憲法修正第25条の適用が話題になっているという。同条項は1967年の批准以来、用いられたことはない。 議事堂の窓を割って侵入 この日、アリゾナ州の投票結果を認定するか両院に分かれて審議していた議員たちは、トランプ氏の支持者たちが議事堂に侵入した事態を受けて、審議を中断。侵入者には銃器を持つ者も大勢いた。米メディアは、議事堂の窓を割って侵入した者たちや、上院本会議場に侵入して議長席に座る男、下院議長の執務室に侵入した男の映像などを伝えていた。 複数の議員や議会職員、記者たちは安全な場所に避難し、ガスマスクを着けるよう指示されたとツイートしていた。銃声が聞こえると書いた下院議員もいた。 下院本会議場への入り口では、武装した侵入者たちと警官たちが対峙（たいじ）したという。催涙ガスが使用されたという報道も出ている。 米メディアによると、警察が議事堂から侵入者らを排除しているという。首都ワシントンの州兵も出動しているほか、ミュリエル・バウザー市長は隣接するヴァージニアとメリーランド両州にも州兵の出動を依頼している。 こうした中、トランプ政権の高官らの辞任表明が相次いでいる。サラ・マシューズ報道官は、この日の議会での混乱を辞任の理由に挙げた。メラニア・トランプ大統領夫人の首席補佐官で元ホワイトハウス報道官のステファニー・グリシャム氏も辞任したが、議会での混乱が原因かは不明。 一方、ツイッターとフェイスブックは、トランプ氏のアカウントを一時的に凍結すると発表した。規約違反があったとしている。 議事堂内でトランプ氏支持の旗を掲げる侵入者たち これに先立ちトランプ氏はホワイトハウス前で集会を開き、自分は決して敗北を認めないと演説。自分の呼びかけでワシントンに集まった支持者たちに、連邦議会議事堂へ向かうよう促していた。 支持者たちの議事堂侵入が始まると間もなくして、トランプ氏は「議事堂警察を支持してください。本当にこの国の側にいる人たちなので。このまま平和的に！」とツイートした。さらにその後、「米連邦議会にいる全員に、平和的なままでいるようお願いする。暴力はなし！ 忘れないで。自分たちこそ法と秩序の政党だ。法律を尊重し、素晴らしい警官たちを尊重して。ありがとう！」とツイートした。 バイデン次期大統領は午後4時過ぎ、「この国の民主主義が前例のない攻撃を受けている」と演説した。 バイデン氏は、「これは抗議ではなく混乱で、反乱に近い。直ちに終わらせなくてはならない」、「議事堂への攻撃は抗議ではない、反逆だ」と非難。「本当にショックを受けて、悲しんでいる」と述べ、「トランプ大統領に呼びかける。直ちにテレビの全国放送に出て、憲法を守るという自分の誓いを果たし、この占拠を終わらせるよう強く要求してもらいたい」と強調した。 バイデン次期米大統領、議事堂占拠は「ほとんど反乱」 一方のトランプ氏は午後4時すぎ、ホワイトハウスで録画した演説動画をツイート。トランプ氏はその中で、大統領選は自分が圧勝したと事実と異なる主張を繰り返し、自分が勝った選挙を「盗まれた」ことを誰もが悲しんでいるとした上で、自分の支持者に「選挙は奪われたが、もう家に帰って。平和が必要だ。法と秩序が必要だ」、「皆さんが大好きだ、皆さんはとても特別だ」、「でももう帰って」と述べた。 11月3日の大統領選では、バイデン氏が全国的に約8100万票、トランプ氏が約7400万票を獲得した。その結果、州ごとに割り当てられ大統領候補に直接投票する選挙人（定数538）のうち、バイデン氏が306人、トランプ氏が232人の票を獲得。12月14日の選挙人投票でそのように投票した。この日の連邦議会は、その投票結果を最終認定する手続きをしていた。 両氏の演説に先立ち、占拠開始時に上院本会議場にいたマイク･ペンス副大統領はツイッターで、「連邦議会で起きている暴力と破壊を中止しなさい。ただちに中止しなくてはならない。関係する人は誰も、警官を尊重し、直ちに議事堂を退去しなくてはならない」と呼びかけた。 副大統領はさらに、「平和的な抗議はすべてのアメリカ人の権利だが、この国の議事堂へのこのような攻撃は、容認しない。関係者は法の限りにおいて起訴する」と警告した。 近隣メリーランドとヴァージニア両州の知事が州兵や州警察の応援派遣を指示した。また、ホワイトハウスのケイリー・マケナニー大統領報道官は、トランプ氏がコロンビア特別区州兵を派遣したとツイートした。 議事堂での混乱を受けてワシントン市長は、午後6時以降の外出を禁止した。 議事堂に侵入したトランプ氏の支持者たち 議事堂に押し寄せたトランプ支持者たち 抗議者たちの議事堂侵入を受け、審議を中断して退避する上院議員たち 議事堂内でガスマスクを着けた警官 侵入者たちは上院の本会議場に入った 下院議長の執務室に入った侵入者 ペンス副大統領は「憲法守る」と この日に向けてトランプ氏は、上院議長でもあるペンス副大統領が選挙人団の投票結果を拒否し、自分の勝利を認定するはずだと主張していた。しかし合衆国憲法は、副大統領にそのような権限を与えていないというのが通説。 これを受けてペンス副大統領は6日午前、議会の両院合同会議が始まる前に声明を発表し、自分は4年前に合衆国憲法を守ると宣誓したのだと強調。憲法が定める三権分立の原則に照らして、自分が上院議長として一方的に、州の選挙人投票結果を拒否できるという意見は正しくないと言明した。「大統領職はあくまでもアメリカ国民のもので、アメリカ国民だけのものだ」と、ペンス氏は声明で述べた。トランプ氏の名前は出さないまでも、その要求には応じないと事実上表明したことになる。 トランプ氏はこれを受けて、ペンス氏に勇気がなかったとツイートで反発した。 選挙人の投票結果認定の手続きを開始したペンス副大統領（6日、連邦議会） 憲法修正第12条には「上院議長は、上院議員および下院議員の前で、すべての認証書を開封したの後、投票を数える。大統領として最多数の投票を得た者の票数が選挙人総数の過半数に達しているときは、その者が大統領となる」と書かれている。この開票結果を認めない権限は、上院議長に付与されていない。 一部の州政府が選挙人団の投票結果を連邦政府に送付しなかった事態を受けて制定された1887年の選挙人団法は、選挙人の投票結果を検討する権限を上院議長ではなく、連邦議会に与えている。 連邦議会による選挙人団投票の認定は通常は、儀礼的な手続きだが、今回は上下両院で多数の共和党議員が認定に異議を唱える見通しという、異例の事態になっている。審議冒頭で早々に、バイデン氏が勝ったアリゾナ州の投票結果に両院の共和党議員から異議が出たため、開票･集計を中断し、両院それぞれ審議に入った。アリゾナ州で大統領選の民主党候補が勝つのは1996年以来のことだった。 連邦議会で大統領選の審議中断 トランプ氏支持者の侵入で アリゾナ州の投票結果について上院のみで審議を開始した際、共和党幹部のマコネル上院院内総務は、「我々はアメリカの歴史で前例のない措置を議論している。有権者の意思を議会が否決し、大統領選の結果を覆しても良いのか」と発言。「憲法は連邦議会の我々に限定的な役割しか与えていない。有権者、裁判所、各州がいずれも意思を表明した。我々がその意思を覆したりすれば、この共和国を永遠に傷つけることになる」と、共和党内から出ている異論を批判した。 その上で、「選挙に負けた側の言い分のみを理由にこの選挙結果が覆されるようなら、この国の民主主義は死のスパイラルに陥る」と強い調子で警告した。 これに対して、選挙結果に異議を唱えている共和党のテッド･クルーズ上院議員（テキサス州選出）は、不正があったと多くの有権者が信じているのだから、議会は調査委員会を開いて投票に問題がなかったが確認するべきだと主張。続いて、民主党や共和党の議員たちが、クルーズ議員の主張を批判し、審議が続いた。 共和党のマコネル上院院内総務は投票結果への異議を批判した 米紙ニューヨーク･タイムズによると、ペンス氏は5日の時点で、自分にはバイデン氏の勝利を阻止する権限はないと告げたとされる。トランプ氏はこの報道を「フェイクニュース」だと否定し、ペンス副大統領が自分の再選に協力してくれるはずだと主張した。 下院は民主党が多数を占めるほか、上院でも共和党幹部をはじめ大多数の議員がバイデン氏の当選を認定するものとみられているため、実際に選挙結果を覆す議決に至る可能性は低いとされている。 バイデン次期大統領とハリス次期副大統領は1月20日、就任する予定。 トランプ氏は敗北認めず ホワイトハウス前で支持者に、勝利を主張したトランプ大統領（6日、ワシントン） トランプ氏の勝利を主張する多くの支持者がワシントンに集まった 大統領選の結果を受け入れず、不正選挙だったと立証されていない主張を続けているトランプ大統領はツイッターで、また共和党候補を不利にするための不正があったようだとツイートした。 首都ワシントンにはトランプ氏の呼びかけに呼応した支持者たちが集まり、5日には一部が警察と衝突。地元報道によると、少なくとも6人が銃器の不法所持や警官への暴行などの容疑で逮捕された。 6日午前からはホワイトハウスの前や近くのナショナル･モールにも、トランプ氏の支持者が大勢集まった。トランプ氏は支持者たちに、自分は決して敗北を認めないと演説した。 支持者たちはその後、連邦議会議事堂に大挙して押し寄せた。一部は建物によじ登り、議事堂内に侵入した。 （英語記事 Pence breaks with Trump over Biden win / US Congress in turmoil as Trump supporters breach building）",
        "要約": "アメリカの連邦議会は6日午後、米大統領選の投票結果を認定するため上下両院合同会議を開いた。州ごとに選挙人団の投票を開票し、ジョー･バイデン次期大統領とカマラ・ハリス次期副大統領の勝利を最終認定する手続きが始まった。しかし審議が始まって間もなく、ドナルド・トランプ大統領の支持者たちが議事堂に大挙して押し寄せ、「トランプを支持する」などと唱えながら武器を手に議事堂内に侵入した。"
    },
    {
        "文章": "13日にパリ郊外で殺害された警官ジャン・バティスト・サルベンさん（右）とパートナーで警官のジェシカ・シュナイダーさん。 仏メディアによると、事件でジャン・バティスト・サルベンさん（42）とパートナーで警官のジェシカ・シュナイダーさん（36）が死亡。カップルの幼い息子は保護されたが、ショック状態にあるという。 IS系通信社アマクは、アバッラ容疑者が犯行を認めるビデオを公表。11分間のビデオで容疑者は、押し入った警官宅で自分を録画している様子。容疑者は、サルベンさん宅前でサルベンさんを刺した後、家に押し入りサルベンさんのパートナーと息子を人質に立てこもった疑い。ビデオはこの最中に録画されたものとみられる。 ビデオで容疑者は、フランス国内のムスリム（イスラム教徒）に、警官や刑務所看守、ジャーナリスト、政治家、自治体首長を狙うよう呼びかけている。中でも、フランスの著名ジャーナリスト数人を名前を挙げて特定した。またフランスで開催中のUEFA欧州選手権（ユーロ2016）にも、脅すように言及した。 容疑者が警察に射殺される前にフェイスブックに投稿したビデオと同じものとみられる。ビデオはフェイスブックからすでに削除されているが、その中で容疑者はISに忠誠を誓っていた。ビデオを見たフランスの聖戦専門家、ダビド・トムソンさんによると、人質にした男の子をどうしようかまだ決めていないと話しているという。 調べによると、シュナイダーさんは、刃物で喉を切られて死亡した。 オランド仏大統領は、アバッラ容疑者の犯行を「テロ行為」と呼び、フランスは未だに「重大な脅威」に直面していると述べた。 ラロッシ・アバッラ容疑者と思われるフェイスブック上の写真。容疑者は2013年にイスラム過激主義組織と関わった罪で禁錮刑を受けた。 緑あふれる郊外住宅地マニャンビルに警察が集結した（14日） サルベンさん宅に立てこもり警察と交渉している間、アバッラ容疑者は自分が3週間前にISのバグダディ指導者に忠誠を誓ったのだと話したという。 調べによると、13日午後8時半ごろ、容疑者は自宅前でサルベンさんを襲い、9回刺した後、家の中に押し入り、パートナーと息子を人質にとった。午後8時52分にフェイスブックに犯行声明を投稿。午後9時半に国家警察特別介入部隊（RAID）が現場に到着。容疑者が家を爆破させると脅したのを受け、深夜零時ごろにRAIDが突入し、容疑者を射殺した。 バルス仏内相は事件について、「恐怖の度合いという意味で、分水嶺だ。公務員2人の自宅が、その親密な家庭生活が標的にされた」と批判した。 容疑者は2013年、パキスタンで聖戦のための戦闘員を勧誘した罪で禁錮刑となった。 最近では、盗聴を含む警察監視の対象となっていた。関係者3人が逮捕されている。 パリ郊外マニャンビルの事件現場に突入した国家警察特別介入部隊（RAID）（14日未明） フランスは130人が死亡した昨年11月のパリ連続襲撃以来、非常事態の宣言下にある。ユーロ2016が10日から始まったため、厳戒態勢を敷いている。 パリ郊外マニャンビルの事件現場に到着した国家警察特別介入部隊（RAID） マニャンビルの位置 （英語記事 French jihadist police killer 'obeyed Islamic State order'）",
        "要約": "フランスのパリ郊外マニャンビルで13日深夜に警官とパートナーが刺殺された事件で、捜査当局は容疑者が、過激派のいわゆる「イスラム国」（IS）による「異教徒を殺せ」という命令に従っていたという見方を示した。警察特殊部隊との銃撃戦で殺害されたラロッシ・アバッラ容疑者（25）は、ISのアブ・バクル・アル・バグダディ指導者に忠誠を誓っていたという。"
    },
    {
        "文章": "このガラスは対電極の役割を果たします。普通の黒鉛筆を利用することができます。黒鉛筆の先端をガラスにこすりつけて、ガラス全体に黒鉛を塗布しましょう。2枚のガラスの間に入れるスペーサーには、薄いプラスチックを切って使うことができます。スペーサーは、それぞれのガラスの何も塗られていない面（お茶や黒鉛がついているのと反対側の面）の間に入れましょう。別の方法として、スペーサーの代わりに、ガラスの何も塗られていない面の縁を囲むようにテープを貼ることもできます。テープが2枚のガラスの間にわずかな隙間を作り出します。ヨード液は、電解液として使うのに最適であり、大半の薬局で販売されています。ヨード液とエタノール（アルコール）を3:1の割合で混ぜましょう。こうして混ぜた溶液を2枚のガラスの隙間に1、2滴注入します。前のステップで注入した溶液が蒸発する前に、2枚のガラスをしっかりと押し付け、ワニ口クリップを使って動かないように固定しましょう。これで、太陽電池は光を受けると電流を流すことができるようになります。太陽電池を日光の下に置き、マルチメーターを使って電流が流れることを確かめることができます。",
        "要約": "もう１枚の導電ガラスに黒鉛を塗りつける。2枚のガラスの間にスペーサーを入れる。ガラスの隙間に電解液を入れる。2枚のガラスをしっかりと押し付ける。"
    },
    {
        "文章": "作品を練ります。ですが完璧主義者に陥らないようには気をつけて下さい。異なった経歴や好みが違う人を選ぶのですが、率直なフィードバックをしてくれる人であるかも基準の一つにします。批判やコメントについて自分がけなされる、コントロールされる、動揺させられたり怒ってしまったりすることのないようにして下さい。それらは単に意見であって事実ではありません。辛辣なアドバイスに対しては楽観的に笑い飛ばしましょう。ですがなにか変更をする前に下した判断に対しての批判には耳を傾けましょう。大変かもしれませんが、あなたが思っていることを表現したいことに近づけることになります。",
        "要約": "編集しよう。参考になる意見を出してくれる人に作品を見せてみよう。必要であれば何度も手直しをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "良い先生は、声質の改善方法について、細かなフィードバックやアドバイスを与えてくれます。クラシック声楽のトレーニング法を熟知している先生を探しましょう。クラシック声楽を勉強した先生は、様々なスタイルのトレーニング法を知っていることでしょう。息の使い方、音量、発声法、声のコントロール方法、発声の癖、声の響かせ方など、どのように実践しているかを研究しましょう。好きな歌い方や話し方を見つけたら、真似してみましょう。 他人の歌い方を再現すると、普段、試そうと思わないことを行う必要に迫られるため、歌のレッスンとしては、とても効果があります。呼吸の仕方や、音を安定させるための息の使い方に注意を払いましょう。また、姿勢やボディランゲージにも意識を向けましょう。歌う時に、どのように唇を動かして音を出し、言葉を発しているのかを観察しましょう。好きではない歌手や講演者に対する自分の気持ちを分析しましょう。好きな歌手や講演者との違いも考えましょう。その歌い方、また話し方に、良くない点があるのでしょうか。それとも、単にあなたの趣味の問題でしょうか。レコーディングの際に、音響技師がアーティストの声を驚くほどより魅力的に変えてしまいます。好きなアーティストのCDを聴いて、「こんな風に上手に歌えない」と結論づける前に、どこまでがアーティストの本当の声で、どこまで加工修正されているかを考えてみましょう。良い声だなと思う人がいたら、声を掛けて、素敵な声の出し方の秘訣を訊きましょう。褒められれば、ほとんどの人が嬉しくなり、秘訣を教えてくれるかもしれません。",
        "要約": "優秀なプロの先生を探す。プロ歌手の歌や、講演者のスピーチなどを注意深く聴く。プロ歌手の歌い方や講演者の話し方を観察する。好みのタイプでなくても、プロを無視しない。アーティストのライブでの歌声と、レコーディングの歌声とを比べる。オープンマイクや地元の音楽イベントなどに行く。"
    },
    {
        "文章": "日常的にストレスを抱えていると血中にエンドルフィンやホルモンが流れ出て、肝臓に毒素を残し、肝機能を鈍らせます。そのため、なるべくストレスを溜めないようにすることが健康につながります。ヨガや瞑想など、ストレスを発散する行動を行いましょう。化学物質に触れていると、肝臓は健康を保とうと必死に働きます。天然成分から作られた洗剤を使い、なるべく化学物質を吸収しないようにしましょう。また、歯磨き粉やボディソープなど肌に触れるものも有機製品に替えてみましょう。空気中にも毒素が漂っているので、こうした物質をできるだけ肝臓に取り込まないようにしましょう。大都市や高速道路の近くに住んでいる人は、車の排気ガスなどの悪影響を受けやすいので、空気清浄機の購入はよい投資と言えるでしょう。と健康的な体重を維持することができると共に脂肪肝のリスクも軽減できます。また肝酵素が活性化するというメリットもあります。",
        "要約": "まずはストレスの少ない生活を。化学物質の使われていない洗剤を使う。空気清浄機の購入を検討する。運動する。"
    },
    {
        "文章": "ブリュッセルの空港と地下鉄で爆発が相次ぎ、ベルギー政府は国内の警戒態勢を最高レベルに上げた 昨年11月に起きたパリ連続襲撃の主犯格数人がブリュッセル出身だと明らかになって以来、ベルギーは厳しい警戒を続けてきた。主要共犯として4カ月にわたり国際指名手配されたサラ・アブデスラム容疑者が、18日にブリュッセル市内で逮捕されたばかりだった。 ブリュッセル北東のザベンテム空港で午前8時ごろ、2回の爆発が相次いだ。 空港での爆発に巻き込まれた人たち。ベルギー検察は、少なくとも片方の爆発は自爆攻撃だったとみている。 爆発の勢いでターミナルビルの窓が粉々に割れた 爆発の勢いで天井パネルが落下した空港ターミナル 衝撃を受けた空港スタッフ 空港の外で治療を受ける男性 空港の爆発から約1時間後、市内の欧州連合本部に近いマルベック地下鉄駅で爆発が起きた 地下鉄駅の爆発で地下鉄は全面運行停止に。線路内で停車した車両の乗客は暗い線路を歩いて避難した 地下鉄駅の外で治療を受ける人たち 地下鉄駅の外に集まった救急車両 （英語記事 In Pictures: Brussels blasts）",
        "要約": "ベルギー・ブリュッセル北東のザベンテム空港で現地時間22日午前8時（日本時間同日午後4時）前、2回の爆発が起きた。さらに約1時間後には、ブリュッセル市内の地下鉄駅で爆発があった。地元メディアによると、空港の爆発では少なくとも13人が死亡し、35人が負傷したという。複数の報道によると、爆発は自爆攻撃によるものとみられる。"
    },
    {
        "文章": "通常と写りが良くなりますが、一方で、特に日中の直射日光は写真を撮る際には理想的でない場合があります。可能であれば、曇りの日に写真を撮りましょう。屋内では、窓際に入る日光（直射日光ではなく）を利用して撮影しましょう。ライトを使用せざるを得ない状況であれば、蛍光灯や天井の電気はなるべく避けましょう。部屋の中であれば、部屋の電気を消して間接照明を利用してみると良いでしょう。もし真上から直接光が当たる（自然でも人工のライトでも）状況が避けられなければ、カメラのフラッシュを利用すると鼻や目の下に影が入りにくくなります。背景に恥ずかしい物が写り込んだ写真をアップしてしまうと、ネット上で恥を晒すことになります。気を付けましょう。散らかったバスルームやベッドルームで写真を撮っても、良い写真は撮れません。また、写真にトイレが写り込むのも、あまり好ましくないでしょう。屋内では、無地の壁や窓のように、ニュートラルな雰囲気の背景を見つけて撮影しましょう。屋外やイベントでの撮影の際には、自分自身だけでなく周りの物も写真に入れましょう。どこで何をしたのかが一目でわかるような写真が撮れるでしょう。構図を意識すると、趣のある写真に仕上がります。以下のことを試してみると良いでしょう。 玄関でポーズをとる片手ではなく両手でカメラを持つ木や低木など、二つの物の間に立つ手をあごの下に置く、もしくはあごの上に被せる",
        "要約": "日光を利用する。背景に気を配る。写真の構図を意識する。"
    },
    {
        "文章": "悪い成績を取ったしても、世界が終わるわけではありません。ある科目で悪い成績を取ったとしても、それだけで自分の学生としての評価ががらっと変わると思ってはいけません。成績を心配する人は、すなわち勉強のやる気があり、自分の可能性が強く信じられるよい学生であるはずです。通常、「3」は普通、「4」は良い、「5」は大変良いという評価であることの意味を、改めて考えてみましょう。客観的に見れば、自分では悪いと思っている成績も、そこまで悪いものではないはずです。不安、挫折感、さらには戸惑いを感じることもあります。人は悩んで当然です。嫌な感情は吐き出しましょう。感情を抑え込むと、そのうちにますます気分がふさぎ込んでいきます。感情が高まった状態で考えを巡らせても、問題が必要以上に深刻なものに見えてくるだけです。成績について考えないように、何か他のことに没頭しましょう。運動、友達との会話、音楽鑑賞など、楽しいことに打ち込めば、健全な仕方で不安を解消することにつながります。",
        "要約": "自分自身を責めない。落ち込んだ気持ちを整理する時間を取る。成績についてしばらくの間忘れる。"
    },
    {
        "文章": "電話をかける前に、必ずかける理由を確認しましょう。以前から知り合いの女の子に電話する場合は、デートの誘いのためかもしれません。もう少し深く知りたいと思っている女の子であれば、以前に会話した内容の続きを話したいのかもしれません。具体的な理由を持つことが大切です。そうでなければ、要領を得ない会話で緊張して終わってしまうことにもなりかねません。 まだ彼女をデートに誘う勇気がなければ、電話をして他の友人達と一緒にグループで会うことを提案してみるのもよいでしょう。デートに誘う勇気はないけれど、彼女のことをもっと知りたいのであれば、前回会った時の会話を思い出し、その時の話題を思い返してみましょう。例えば、彼女に勧められた本がとても面白かったことを電話で伝えましょう。学校のクラスの同級生であれば、最近の学校の課題について聞いてみてもよいでしょう。彼女と話す時に、彼女の方から急いで電話を終わらせることがないように、彼女の都合の良い時間帯を確認しておくとよいでしょう。放課後や仕事の後、お昼休みなど余裕のある時間帯に電話をしましょう。その子に会ってまだ間もない時、電話をかけることを長くためらってはいけません。電話番号をもらってから1～2日以内に電話をしてみましょう。自分のことが彼女の記憶の中でまだ新しいうちに電話をすることが大事です。彼女の都合の良い時間帯がわからない時は、まずラインなどのメッセージを送ってみるとよいでしょう。その日の空いている時間を確認するか、数分後に電話をかけることを伝えておくと彼女も心の準備が整うでしょう。 何かの用事で彼女からメッセージを受信した時にスマホが手元にあれば、チャンスを生かしましょう。数分後に電話をする旨のメッセージを返信しましょう。その子のことが本当に好きで会話がうまくいくことを望んでいる場合、電話をする前に緊張するのは当然のことです。電話での要領を得ない会話を避けるためにも、深呼吸運動を試してみましょう。気持ちが落ち着き、好印象を与えることができます。",
        "要約": "電話する理由を持つ。電話をかけるタイミングを考える。まずはメッセージを送る。深呼吸をする。"
    },
    {
        "文章": "パテナイフを使って、壁やフェンスなどの垂直面や地面から苔を剥がします。できれば腋生蘚類、つまり丈が短く横に広がり密集して育つコケを探しましょう。頂生蘚類は長く伸びるので、土以外の表面ではうまく育ちません。バターミルクは酸性で粘着性があるので、コケのベースに最適です。水とバターミルクを同量ずつブレンダーに入れ、コケのスムージーを作りましょう。バターミルクがなければプレーンヨーグルトを使いましょう。片手数杯分の健康なコケを集めて細かくちぎり、ブレンダーがいっぱいになるまで加えます。コケは乾燥していても濡れていてもかまいません。コケの量は正確でなくてもかまいませんが、迷ったら多めに加えましょう。断続的に4、5回プッシュしてブレンダーを撹拌し、材料をしっかり混ぜ合わせます。ミルクシェイクやスムージーと同じくらいの濃度に仕上げます。溶液を混ぜすぎないように気を付けましょう。コケが細かく砕かれてしまうと植えた場所に定着せず、成長できなくなります。バターミルクは粘着性があるので、垂直面に注いでもコケが定着するでしょう。日陰で水やりに便利な場所を選びましょう。フェンスや植木鉢の周り、石、レンガ、家の側面などに、雑巾や絵筆を使ってコケの溶液を広げます。コケで文字を書いたり模様を作ったりすると、目立つアクセントになるでしょう。コケが定着して成長を始める過程では、常に湿った環境が必要です。コケが健康的な緑色になるまでの2週間は、じょうろでやさしく水やりをしましょう。コケが涼しい環境で育つように、日中は日光にあてないようにします。必要に応じて、コケにスプレーで霧をかけても良いでしょう。",
        "要約": "庭や園芸店などでコケを入手しましょう。水500mlとバターミルク500mlをブレンダーに入れます。細かくちぎったコケをブレンダーに加えます。ブレンダーで撹拌し、濃厚なコケ溶液を作ります。レンガ、石、植木鉢、フェンスなどの上にコケの溶液を注ぎます。コケが定着するように、最初の2、3週間は毎日水やりをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "コオロギの繁殖を防ぐ最も簡単な方法は、窓やドアを締め切って中に入らせないようにすることです。コオロギはほんの小さな隙間からも入り込むことができますので、侵入したり巣を作ったりしそうな場所は注意深くチェックしましょう。窓や壁の割れ目を塞いで小さな隙間をなくしましょう。ドアの下を塞ぐための付属品を購入してもよいでしょう。それによってコオロギの侵入を防ぐことができます。通気口に虫除けの網があるかどうか確認しましょう。ゴミの臭いがコオロギを引き寄せます。ゴミ箱にふたをすることで、コオロギが繁殖したり家に入ってくるのを防げます。コオロギは背の高い草やその他の植物に巣を作ります。余分な草を切り取ったり、芝刈りをして、コオロギが巣を作らないようにしましょう。草などの植物が家から１メートル以上離れているようにしましょう。そうすればそこにコオロギが巣を作っても、容易には家に侵入できないようになります。ツタ、その他の下生えを刈りましょう。木杭、根覆い、堆肥の山は、家から十分離しておいた方がよいでしょう。排水管や軒樋に葉っぱや植物のくずが積もっていないか調べましょう。コオロギはそういう場所にもよく巣を作ります。",
        "要約": "戸締りをしましょう。ゴミ箱のふたを閉めましょう。草を刈りましょう。"
    },
    {
        "文章": "「ジハーディ・ジョン」 報道官のウォーレン大佐は、ラッカへの攻撃は標的に命中したことを確認したが、「成功したと正式に発表するまでには」時間がかかると説明した。 大佐はこうした「通常通りの」攻撃によって今年5月以来、平均して「2日ごとにIS幹部や中堅メンバーを1人は」殺害してきたと述べた上で、エムワジ容疑者はISにおいて「主要な存在」ではなかったが、その殺害はISにとって「大きな打撃」になるはずだと分析した。 米政府筋はBBCに、エムワジ容疑者を乗せた車両を「慎重に一定期間追跡した」後に攻撃したのだと話していた。この車両には別の人物も1人、同乗していたとみられている。 ＜英語ビデオ＞ 国防総省のウォーレン報道官が「殺害しようとした標的を殺害したとほぼ確信している」と これとは別にトルコ政府筋は、「ジハーディ・ジョン」の共犯とされる英国人男性オーニャ・レスリー・デイビス容疑者を拘束したと明らかにした。 「ISの心臓部を攻撃」 ダウニング街の首相官邸前で会見したキャメロン英首相は、攻撃が成功したかは確かではないが、エムワジ容疑者追跡のため英政府は「文字通り昼夜を問わず」米政府と協力してきたと述べ、エムワジ容疑者への攻撃は「正当な行為だ」と評価した。 首相は、攻撃が成功したならそれは「ISの心臓部への攻撃」となり、「我々の影響力は遠くまで届くのだと、我々の決意は揺るぎなく、国民のことを決して忘れないのだと」英国に損害をもたらす者に知らしめることになると強調した。 攻撃に使用されたのは英国の無人機1機と米国の2機で、エムワジ容疑者の車に命中したのは米国の無人機だったという。 ＜英語ビデオ＞ ダウニング街の首相官邸前で「エムワジは野蛮な人殺しだった（略）これは自衛行為だった」と強調するキャメロン首相 人質ビデオ エムワジ容疑者は2013年にシリアへ移動し、後にいわゆる「イスラム国」に加入したと思われている。 最初にISのビデオに登場したのは昨年8月で、米国人ジャーナリスト、ジェイムズ・フォーリーさん殺害のビデオに映っていた。 後に米国人ジャーナリストのスティーブン・ソトロフ氏、人道支援団体の英国人職員デイビッド・ヘインズさん、英国人タクシー運転手アラン・へニングさん、人道支援団体の米国人アブドル・ラフマン・カシッグさん、日本人ジャーナリスト後藤健二さんたちを殺害するビデオにも映っていた。 当初「ジハーディ・ジョン」と呼ばれた男はビデオでは常に黒衣姿で、黒い覆面で顔を覆っていた。シリア兵の殺害ビデオにも映っていたという。 今年2月に、西ロンドン出身のモハメド・エムワジと身元が公表された。 デイビッド・ヘインズさんの娘ベサニーさんは、エムワジ容疑者が殺害されたかもしれないと知り、「もうこれ以上あんな恐ろしいビデオに出てこれないのだと思うと、たちまちホッとした」と話す。 「（エムワジ容疑者は）ISISのくだらないゲームの駒に過ぎなかった。けれどもやっと終わったと、ついに死んだのだと思うと、まだ実感がわかない。死んでほしいと強く願う一方で、なぜあんなことをしたのか、なぜ私のお父さんに、あんなことをして何の意味があったのか、答えてもらいたかった」 「複雑な気持ち」 アラン・へニングさんの遺族は、攻撃について12日夜に英政府から知らされたという。 おいのスチュワート・ヘニングさんはツイッターで「複雑な気持ちだ。覆面の臆病者には、アランや友人たちのように苦しんでもらいたかったけど、破壊されて良かったという気持ちもある」と書いている。 英労働党のジェレミー・コービン党首は、エムワジ容疑者は「冷淡で残酷な犯罪の責任をとらされた」ようだとした上で、「しかし法廷できちんと裁いた方が、われわれ全員にとって良かったはずだ」と、拘束して法の裁きを与えるべきだったという見解を述べた。 ツイッターでは「ラッカは静かに虐殺されている」という団体が、無人機攻撃はここだと主張して地図を投稿した。 同団体は「ISISが処刑場に使っている時計塔の近くでジハーディ・ジョンが殺されたのは良かった」ともツイートしている。 モハメド・エムワジ容疑者を殺害したとされる無人機攻撃はここだと、ツイッターに投稿された地図 ＜分析＞フランク・ガードナーBBC安全保障問題編集委員 モハメド・エムワジは「イスラム国」において軍事的な役割を担ってはいなかったとみられているが、それでも 西側の人道支援ワーカーやジャーナリストをサディスティックにカメラの前で殺害した過激派兵士として、米英情報機関の重要な標的だった。 今年2月に身元が公表された後、エムワジは表立って姿をほとんど現さなくなり、自分の居場所を特定されないよう行動の電子履歴を残さないよう特に注意していた。 しかし英政府通信本部（GCHQ)は、エムワジ本人や協力者の居場所の手がかりとなる暗号通信の傍受・解読に、多大な努力を払ってきた。 左上から時計回りに、アブドル・ラフマン（ピーター）・カシグさん、スティーブン・ソトロフさん、ジェイムズ・フォーリーさん、後藤健二さん、デイビッド・ヘインズさん、アラン・ヘニングさん スティーブン・ソトロフさんの両親アートさんとシャーリーさんは、エムワジ容疑者殺害の知らせを得ても何も変わらないと話した。息子は戻ってこないし、「（成果としては）少なすぎるし遅すぎる」と悲しみを新たにしたソトロフさんたちは、ISの被害に遭ったすべての人を追悼するべき時だと述べた。 後藤健二さんの母、石堂順子さんは「私の思いはこの世からこういった争いが消えてもらいたいということです。憎しみの連鎖は望んでおらず、息子も同じ思いだと思います」と話した。 モハメド・エムワジ容疑者とは 出典：Cage 今年初めには、エムワジ容疑者が2013年にシリアへ向かう前から何度か中東を訪れていた行動の履歴が明らかになった。2009年8月のタンザニア旅行が、英治安当局に知られるようになったきっかけだと見られている。 氏名が公表されてから、エムワジ容疑者が過激主義に傾倒していった過程について、対テロ戦争に反対する英団体「Cage」が、英保安局（MI5）との接触が影響しているのではないかと指摘した。 しかし英首相官邸はこれに対して、そのような指摘は「まったく不当だ」と反論し、キャメロン首相はMI5を擁護していた。 シリア入りするまでの「ジハーディ・ジョン」の行動 （英語記事 'Jihadi John': US 'reasonably certain' strike killed IS militant）",
        "要約": "米国防総省は13日、シリアでの無人機攻撃によって、過激派勢力「イスラム国」（IS）の戦闘員で「ジハーディ・ジョン」と呼ばれる英国人モハメド・エムワジ容疑者を殺害したと「ほぼ確信」していると発表した。クウェート生まれの英国人エムワジ容疑者は、日本人の後藤健二さんと湯川遙菜さんのほか、多くの人質の殺害ビデオに登場していた。"
    },
    {
        "文章": "通常、胸部X線画像は、患者の呼吸サイクルが吸気相で撮影されます。平たくいえば、息を吸い込んだ状態です。患者が息を吸い込んでいたかどうかは、X線画像の仕上がりに大きな影響を与えます。X線が前胸壁を通過してフィルムに照射される際は、フィルムに近い方の肋骨、つまり背中側にある後肋骨が最も鮮明に写し出されます。しっかりと息を吸い込んだ状態で撮影されれば、12本ある後肋骨のうちの10本は確認できるはずです。 前肋骨が6本見えれば、撮影状態は極めて良好といえます。過度に露出したフィルムは、通常に比べて暗く映るため、細かい箇所の識別がとても難しくなります。一方、露出が不足していれば、通常に比べて明るく映り、画像に白濁箇所が現れてしまいます。適切なX線量で撮影された画像を見て、椎体を確認しましょう。 X線量が不足していると、椎体と椎間腔を見分けることができません。胸椎が見えない場合は、X線量が不十分であると考えられます。フィルムに過度のX線が照射されると、椎間腔がくっきりと現れます。患者の体とカセッテ（フィルムカートリッジ、カセットとも）が水平に密着していないと、X線画像に「傾き」として現れます。その場合、縦隔が極めて不自然な形で映っていることに気付くでしょう。鎖骨頭と胸椎体を見て、左右対称に映っているかをチェックしましょう。両鎖骨の間で、胸椎が胸骨の中心と一直線に映っているかをチェックしましょう。鎖骨が水平に映っていることを確認しましょう。",
        "要約": "患者が深呼吸をした状態で撮影が行われたかを確かめましょう。露出をチェックしましょう。傾きをチェックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "デンマーク・オールボー大学のゲルト・ペデルセン教授によると、携帯電話を持つ手がアンテナの位置と重なってしまうと、通信しにくくなる。一番良い使い方は、手で持たないこと、ハンズフリー状態だと教授は言う。 （英語記事 Swapping hands 'boosts smartphone signal'）",
        "要約": "スマートフォンがつながりにくいとき、持つ手を変えると通信状況が改善するという研究が発表された。"
    },
    {
        "文章": "一番ストレートにしやすいのは、洗いたての髪か、洗った次の日の髪です。髪を洗うときは、自分の髪のタイプに合わせたシャンプーとコンディショナーを使用しましょう。毛量が多い、あるいは縮毛の場合は髪を滑らかに整えるシャンプーとコンディショナーを用い、薄くてへたった髪なら、ボリュームをアップさせるものを使用しましょう。髪を洗ったら、手早くタオルドライし、ドライヤーで乾燥させましょう。こうすることでストレートヘアを作る準備が整い、ストレートアイロンを使用する際の手間が省けます。最初にドライヤーで髪の根元を乾かしてから、髪全体に風を当てるようにしましょう。髪にボリュームを出したい場合は、頭を逆さまにして乾かしましょう。パドルブラシを髪のもつれに差し込み、髪を引っ張りながら乾かしましょう。多少値が張っても、効果的に髪を熱から保護するスプレーを購入し、ストレートアイロンを使用する際には必ず使用しましょう。これからも髪をストレートにし続けたいなら、こうして髪をきちんと労わることが大変重要です。保護スプレーは髪の潤いを逃さずに、髪が乾燥してボロボロになるのを防ぎます。頭から15cmほど離して、髪全体に均一に付けるようにしましょう。髪の根元にスプレーしてはいけません。髪が脂ぎっているように見えてしまいます。髪を熱から保護するスプレーは、大抵のドラッグストアや美容室で購入できます。高い保護効果を得るためには、多少高くてもブランド品を入手しましょう。美容師におすすめの商品を尋ねてみると良いでしょう。髪をいくつかの部分に分けることで、全ての髪を漏れなく、適切にストレートにできます。一番簡単な分け方は、髪を3層に分けることです。まず、最初の層を作るには、前方部分の髪を両手の親指で後方にすくい上げ、それを全て頭頂部の上で掴みます。そして、この髪をねじって髪ゴムかヘアクリップで留めましょう。次に耳の上に残っている部分の髪をすくい次の層を作り、同様に髪ゴムかヘアクリップで留めます。第３層は留められずに残っている全ての髪です。後頭部の、うなじや首の周りに生えている髪になるでしょう。髪の量がとても多い場合は、髪を３層以上に分けることもできます。毛量がとても少ない、あるいは髪が細い場合は髪を分けないか、２つの部分にだけ分けるようにしましょう。高品質のアイロンなら温度を自分で設定できるようになっています。適切な温度でアイロンを使用することで、美しいストレートヘアを作ることができ、不必要なダメージを予防できます。以下を参考に、髪のタイプに合わせてアイロンの温度を設定しましょう。細い髪や傷んだ髪は、90℃から150℃の間で設定しましょう。毛量が平均的で健康状態の良い髪なら、150℃から200℃の間で設定しましょう。毛量がとても多い、あるいはゴワゴワの髪や縮毛の場合は、180℃から200℃の間で設定しましょう。ストレートアイロンで髪を伸ばすには何も複雑な行程は必要ありませんが、最高に美しいストレートヘアを作るためには数点のコツがあります。以下に記しますので、参考にすると良いでしょう。一度にアイロンをかける髪の量に気を付けましょう。髪を美しくストレートにするためには、一回に、幅2.5cmから5cm程度で厚さが1.3cm未満の量の髪の束を手に取るようにします。これより多量の髪を一回で伸ばそうとすれば上手く行かず、またこれより少ないと、髪全体を伸ばすのに時間がかかり過ぎます。髪をピンと張った状態に保ちます。片手で髪を引っ張りながら、ストレートアイロンで髪を挟み、髪を伸ばします。最初の一回でうまく伸ばせなかったとしても心配せず、もう一度髪にアイロンをかけましょう。根元から約1.3cmほど離してアイロンをかけましょう。こうすると髪の立ち上がりが少し残るので、髪のボリューム感が失われ過ぎずに済みます。アイロンはジグザグに動かすのではなく、滑らかに動かします。髪には一回の滑らかな動作でアイロンをかけるようにします。ジグザグに動かしたりすると、髪に横向きの線が刻まれてしまいます。このような現象が起きた場合は、髪が十分に乾いていないという証拠です。作業を止め、アイロンのスイッチを切り、髪をドライヤーで十分に乾かしてから作業を再開しましょう。濡れた髪にアイロンを使用すると髪は非常に傷み、髪の健康状態を損なってしまいます。よって、可能な限りこうした事態を避けましょう。最下部の層の髪を伸ばし終えたら、次の層のヘアクリップを外し、先ほどと同じ要領でストレートにして行きましょう。下から始めて、一番上の層の髪が最後に伸ばす部分となります。ストレートヘアを作る工程において、一箇所や二箇所は作業をやり残してしまうこともあります。後頭部の確認を忘れてはいけません。もし、ウェーブや縮れが残っていたら、もう一度ストレートアイロンで伸ばしましょう。手に別の鏡を一つ持って、鏡に対して後ろ向きに立つと後頭部の髪を確認できます。手元の鏡に後頭部を映して確認しましょう。ストレートアイロンを少し違う要領で動かして、髪が顔にかからないようにしたり、髪型を少しアレンジして整えても良いでしょう。例えば、アイロンをかけるときに毛先の部分で少しアイロンをひねると、毛先にわずかに動きをつけることができます。こうした修正作業は、必ず仕上げ用スタイリング剤を付ける前に行いましょう。なぜならば、仕上げ用スタイリング剤（例えばスプレー等）は可燃性があり、ストレートアイロンの熱で着火する可能性があるからです。髪に輝きを加えたいなら、シリコンが入った美容液を付けましょう。あるいは、ホールド力のあるスプレーをかけて、髪が乱れないようにセットしましょう。ムースや水を基剤とする製品で髪を濡らすと髪がうねってしまうので、使用してはいけません。",
        "要約": "髪を洗い、ドライヤーで乾かします。髪を熱から保護するスプレーをします。髪をいくつかの部分に分けます。ストレートアイロンの温度は髪のタイプに合わせて設定します。正し手法を用いましょう。髪から煙が出たり、ジューという焼けるような音がしていないか注意します。次の層の髪にアイロンをかけましょう。伸ばし忘れたところがないか、鏡で確認しましょう。髪型を仕上げましょう。仕上げ用スタイリング剤を付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "クレア・ベイツ 「人生最高の休暇じゃないか」と、スティーブンは思う。「もしも自分が今、（国際テロ組織）アルカイダの人質でなかったら」 これが今年の初めのことだ。ロンドンの銀行マンだったスティーブンが人質になってから、もう5年目に入っていた。収容先のキャンプの中で、冬でも野外で寝たがるのはスティーブンだけだった。 周りには広々とした大地が開けていたが、日々の暮らしは「とても狭い」世界に限られ、「決まりきった日常」の繰り返しになっていた。 朝は日の出より前に起きる。イスラム教の夜明けの祈りをささげるためだ。人質仲間のヨハンや過激派の拉致犯たちと並んで、砂の上にひざまずく。 パンと粉ミルクの朝食を取った後、スティーブンたち人質は眠りに戻ることもあれば、運動をとることもあった。 自分たちは、ロンドン・トゥイッケナムのラグビー競技場ほどの広さを自由に動き回ることができた。それは許されていたと、スティーブンは振り返る。 「でも遠くへ行き過ぎると叱られた。いつもは気さくなメンバーの顔が、とても厳しい表情に変わった」 昼食は、巨大な迷彩色の容器に作り置きしてあるスパゲッティや米飯と、ヤギや羊、ラクダの肉。肉は人質が自分たちで炭火焼きにすることも多かった。過激派メンバーの好みは「油まみれ」の料理ばかりだったので。 「連中はキャンプに動物が迷い込むと、それも手当たり次第に殺して食べていた」 「カメがやって来た時は、殺す役目が僕に回ってきた。でもそれには棒で突いて頭を出させなければならない。あまりに残酷で、逃がしてやった」 人質たちは日中の一番暑い時間帯を小屋の中で過ごし、体を休めたり、イスラム教の聖典コーランの学習や暗唱に取り組んだりした。 「暗唱は小屋の中ですることが多かった。僕はアラビアの発音がうまくできなくて、連中の近くで暗唱すると笑われたので」 「訪問者がやって来ると、調子はどうだという質問の後、いつも決まって『暗唱は進んでいるか』と聞かれた」 それからスティーブンは、自分の小屋の改良に取り組んだ。折れた枝を使って自力で建てた小屋だ。ほかに没頭できるような作業はほとんどないだけだけに、この小屋については細部にまでこだわった。 「通気口は高くするのと低くするのとどちらがいいか。入り口に草があったほうがいいか。実験を繰り返し、砂の照り返しを抑えようと色々な方法を試した」 夜はだれもがくつろぐ時間だ。スティーブンは見張り役と親しくなろうと努めた。 「連中はお茶を入れて、アルカイダのビデオを見たり、時々フランスのラジオを聞いたりしていた」 「だけど1人になる必要があると思う時もありました。連中がばか騒ぎをしたり、死だの首切りだのを冗談の種にしたりするのにうんざりしてしまった」 1日の最後の礼拝を終えると、床に就く。 「家族のことをよく考えた。まだ僕を待っていてくれるのかな、生きてるのかな……って」 冒険の旅 その5年前、スティーブンと妻のキャサリンはロンドン南西部パットニーのアパートを片付け、2人が生まれ育った南アフリカのヨハネスブルクへ引っ越そうとしていた。 2人は2006年、ロンドンの同じシェアハウスで暮らし始めて知り合った。スティーブンはロンドン金融街で契約社員として、キャサリンは国民保健サービス（NHS）の小児言語療法士として働いていた。 付き合うようになってから、スティーブンはキャサリンの強い意向でシェアハウスを出た。結婚したのはその1年後だった。 スティーブンもキャサリンも、英国での暮らしがとても気に入っていた。 「大勢の友達に囲まれていた」とスティーブンは言う。 「週末には一緒に郊外へ出かけて、（英南東部の国立公園）サウスダウンズの丘陵を自転車で横断した。途中でパブに寄ったりして」 スティーブンは釣り竿を持って愛車のバイクに飛び乗り、ロンドン南郊のサリー州でフライフィッシングを楽しむこともあった。 だが2人は2011年、故郷の南アへ帰ることを決めた。 2人とも30代に入り、そろそろ腰を落ち着けて子供を育てたいという気持ちになっていた。スティーブンは、父の農園で採れるホホバ油の輸出事業を始めたいとも考えていた。 キャサリンが先に飛行機で帰国し、スティーブンは「最後の大冒険」をするため、欧州とアフリカをバイクで縦断することにした。 ロンドンで母ベバリーさんと 思い立つきっかけになったのは、英俳優ユアン・マクレガーとチャーリー・ブアマンの旅を追ったBBCテレビのドキュメンタリー「大陸縦断〜バイクの旅」だった。 「キャサリンには、長くて6カ月までは構わないが、それ以上はだめだと釘を刺された」 2011年10月11日に英国を出発し、フランスとスペインを通ってジブラルタルへ。そこからモロッコへ渡った。さらにモーリタニアまで南下してから東へ向かい、11月9日にはマリに入った。 ここまでの道のりはほとんど、フォッケという名前のオランダ人ライダーと一緒だった。スティーブンがバードウォッチングのために短い間、道を外れる間はしばらく別行動だったが。 首都バマコでビザを受け取った後、2人はさらに南のブルキナファソへ向かう予定だったが、直前になって変更した。古都トンブクトゥへ行く観光客のグループに加わることにした。 「予定のルートからちょっと外れてはいたけれど、トンブクトゥを回って写真を1枚撮って、それからまた予定通り進めばいいと思った」という。 フォッケのバイクが途中で故障したので、スティーブンのほうが1日早くトンブクトゥに着いた。 モロッコで出会ったオランダ人のシャーク・レーケとその妻ティリーと一緒に、安いホテルにチェックインした。そこへ旅行者があと2人加わった。ヨハン・グスタフソンというスウェーデン人と、マルティンというドイツ人だった。 スティーブンがたどったルート。2011年10月12日にロンドンを出発し、2011年11月25日にトンブクトゥで拉致された 11月25日の朝、一行は早起きしてトンブクトゥの散策に出かけた。好天に恵まれ、市場歩きや昼食を楽しんでからホテルへ戻った。 スティーブンが中庭でくつろいでいる時、ゲートから男たちの一団が駆け込んできた。 「1人がけん銃を振り回し、もう1人はカラシニコフ銃を持って入り口に立ち止まった。警察かなと思った」 混乱のさなか、ティリーが「みんな床に伏せて、テーブルの下へ」と叫ぶのがスティーブンの耳に届いた。気がつくとシャーク、ヨハンに続いて車に引きずり込まれ、網の下に寝かされていた。 「ドイツ人のマルティンは少し抵抗していたようだ。すると車の後ろから銃声が聞こえた」と、スティーブンは振り返る。「私はあとの2人に告げました。やつらはマルティンを殺したみたいだって」 荒野へ その電話が鳴った時、スティーブンの父マルコム・マゴーンはヨハネスブルクの自宅でくつろいでいた。息子からかもしれない、と半ば期待した。 スティーブンの父、マルコム・マゴーン 「その2〜3日前にはマリからスカイプで連絡が来ていた」という。 「息子はこう話していた。『父さん、ぼくは英雄になりたいわけじゃない。危険すぎると思ったら、次の便ですぐに飛んで帰るよ』と」 ところがかかってきた電話は、オランダから。フォッケの母親だった。 「スティーブンの父親かと聞かれ、それから息子がアルカイダに拉致されたと知らされた」 「ショックだった。どうしたらいいのか分からなかった」 何があったのか妻のベバリーに伝えた後、電話帳で見つけたいくつかの政府機関に電話をかけてみた。 「何も応答がなかったので、最後にはラジオ局に電話して政府の電話番号を尋ねた」 それから娘に電話した。娘は当時、ロンドンでスティーブンの妻、キャサリンの家に滞在中だった。 キャサリンは「初めの何日かはあまり眠れなかった」と話す。 「取り乱してはいたけれど、きっと大丈夫だと希望を持っていた。2〜3週間もすればまた会えると思ったので。何カ月も離れ離れになるなんて、その可能性を自分の頭は処理できなかった」 アルカイダが最初に公開した人質ビデオの一場面 その頃マリでは、スティーブンたちを乗せた車が砂漠の悪路を揺れて走っていた。 スティーブンによると、車は「何台かの車と合流してから、北の方向へたぶん15時間くらい走った」という。 人質になった3人は車内で横たわったままの状態を強いられていた。スティーブンはホイールアーチにぶつかり続けた衝撃で目の血管が破れ、シャークはろっ骨を強く打っていた。 シャークの妻、ティリーの姿はなかった。ホテルにあったトラックの上のテントに隠れ、拉致犯の目を逃れていた。 「その道のりは現実という気がしなかった」とスティーブンは言う。 「僕は二重国籍なので、英国のパスポートがポケットに入っていることを思い出して背筋が凍った。英国人の人質が過去にどんな目に遭ったか承知していたから」 スティーブンとシャーク、ヨハンはマリ北部のサハラ砂漠のどこかで降ろされ、自分たちを拉致したのはアルカイダ系の武装勢力「イスラム・マグレブ諸国のアルカイダ」（AQIM）だと告げられた。 マリ北部のアルカイダ戦闘員（写真提供・アルジャジーラ） AQIMは1990年代に、アルジェリア政府と戦っていたイスラム組織から生まれたグループだ。アフリカ北部で欧米人を拉致し、服役中の過激派の釈放や身代金を要求する犯行を繰り返していた。 「ひどく下手な英語で、お前たちを殺しはしないと言われた。でもそれは私たちに問題を起こさせないため、思い通りに動かすために言ったことかもしれない。みんな恐怖で固まっていたけれども、なんとなく感覚がまひしている気もしました」 「その晩、連中は私たちの目の前で動物を殺しました。それを見て『そう、自分もこうなるんだな』と思ったのを覚えている」 拉致犯たちはスティーブンの英国パスポートを見つけると、祈りをささげたり、砂にひれ伏したりし始めた。 「みんな大喜びで興奮していました。私は南アフリカ人だ、南アで生まれて南アの学校に行ったと説明したのに、それでも英国人だと言い続けた。あれは怖かった」 人質を監視する過激派メンバーは17人ほどいて、カラシニコフ銃や手投げ弾などの武器を持ち歩いていた。 人質を取ったアルカイダ集団のメンバー（写真提供・アルジャジーラ） 人質はトイレに行くにも許可が必要で、夜はくさりでつながれた。2週間ごとに目隠しされて、別のキャンプへ運ばれた。 初めの何週間かは、自分たちがこの先も生き延びられると思うか、ここはどこなのか、逃げられる可能性はあるのかと話し合いを繰り返した。 「1人が逃げると言い出すこともありました。でも残った者が危険にさらされるじゃないか、言葉も分からないしどこで水が飲めるのかも分からない、と言い合ったものです」 ヨハンは交渉が何年もかかるのではないかと心配したが、スティーブンとシャークはもっと楽観的に考えていた。スティーブンの父、マルコムも同じだった。マルコムはこの頃までに、南ア警察で人質事件を担当する幹部に会っていた。 「人質が短期間で解放されることもあり得る。スティーブンも2012年の2月か3月には出てこられる見込みだった」 「ところがマリでクーデターが起きて、交渉は振り出しに戻ってしまった」 捕らわれの日々 マリでは2012年3月に民主政権が倒れた。 同時に遊牧民のトゥアレグ人が北部の町や市を掌握したが、まもなく今度はアルカイダなどの過激派グループに支配権を奪われた。 こうした混乱状態のなかで、拉致集団との連絡は途切れてしまった。スティーブンの家族は人質の消息を全く知らされないまま、何カ月も待ち続けるしかなかった。 7月になって、スティーブンとヨハンの映ったビデオが動画サイト「YouTube」に投稿された。2人ともあごひげが長く伸び、それぞれ手にはA4サイズの茶封筒を持っていた。 背後には重武装した4人の覆面の男が立っていた。 スティーブンはビデオの中で「今日、母国からこの手紙を受け取りました。私は元気で、良い扱いを受けています」と話した。 それは家族が書いた手紙だったが、内容を読ませてはもらえなかった。カメラのスイッチが切れると同時に取り上げられたという。 「僕はカメラに向かってうそをついた、そんな気分だった」と、スティーブンは話す。 人質ビデオはそれから少なくとも15本は作られたが、外の世界に流れたのはほんの数本だった。 「担当者がやって来て、まず交渉の進行状況を私たちに説明する。その後で、この人たちに助けを求めてこの人たちにお礼を言え、と指図された」 人質ビデオに映ったスティーブン（中央） スティーブンは意識的に、拉致犯たちと人間関係を築くよう心掛けた。 「メンバーは入れ替わり立ち代わりで、死ぬ者もいれば新たに加わる者もいた。だけど何度も繰り返し見かける顔が多かった」 「自分で決心したことがある。サハラに行くまではなかなかバランスの取れた人間だったのに、出てきた時は怒りと憎しみでぼろぼろだ……なんてことにはならないって」 スティーブンが人質生活6カ月の頃にイスラム教への改宗を決めたのは、そうした理由もあった。 「僕はもともとキリスト教徒だった。イスラム教と共通する話は多い。宗教は砂漠で暮らす自分に、安定をもたらしてくれた」 シャークもヨハンも改宗した。すると、3人ともすぐに待遇が良くなったのが分かった。 礼拝や食事の時間にはグループのメンバーたちと肩を並べるようになり、メンバーはコーランが読めるようにと古典アラビア語を教えてくれた。 「だいたい物を指差しては単語を覚えました。身振り手振りや、砂に描いた絵で通じることもありました」 ただし、メンバー同士が話すハッサニア方言を教えられたことはないという。 スティーブンの家族から次の手紙が届いた時は、読ませてもらえた。 「手紙は本当に心温まる内容でした。母の手紙には、だれかがやって来て私のバイクを修理してくれた、みんながよろしく言っている、と書いてありました」 「妻からは、私たち二人の友人たちの結婚式に行ってきた話や、ランニングのクラブに入った話。人質が解放されるようにみんなで力を尽くしている、とも書かれていました」 2013年1月にフランス軍がマリ大統領の要請を受けて同国に進攻し、短期間のうちにガオとトンブクトゥを奪還した。 スティーブンにとって、この頃は「夜明け前の一番暗い」時期だった。解放される見込みはないと思い込んでいた。 アルカイダはマリで欧米の軍と戦っている。そのアルカイダを相手に交渉しようとする政府はほぼないだろうと、スティーブンは考えた。 「僕のために金を払う人はいないと思った。その金は過激派を潤すことになるから」 アルカイダはスティーブンたちの収容先を毎週変えるようになった。そしてとうとう、ヨハンが脱走を図った。 「ヨハンはどうかしていると思った。アフリカという土地のことも、どれほど遠いかも分かってなかったみたいだ。翌日には連れ戻されてしまった」 人質ビデオに登場したヨハン スティーブンとシャークはヨハンの共犯として責められた。否定したにもかかわらず、3人ともフランス語の辞書や実家からの手紙、服用していた薬など、なけなしの持ち物を取り上げられてしまった。 「しかも後日、3人のうちヨハンだけが持ち物を返された。これにはものすごく腹が立ちました」 それから1年後、今度はシャークだけが何の説明もなく連れ去られた。 「私たちが座っていた小屋に男がやってきて、シャークに荷物をまとめろと言い渡しました」 見張り役はだれもシャークの行き先を教えてくれなかったが、まだ国内にいることだけは分かった。 スティーブンは拉致犯たちから何度も、もうすぐ釈放だと言われたが、その言葉を信じないようにして何とか持ちこたえていた。 「いったん大喜びしても、何かがうまくいかなかったと分かってどん底に落ち込んでしまう」 「初めの頃は『母の誕生日までに抜け出さなければ』と思っていた。それがやがて『5年後には家に帰っているだろう』に変わってしまった。毎日毎日、毎月毎月を区切りにして過ごすなんて、無理な話だった」 自分が家族に忘れられ、妻の心も移ってしまうのではないかと恐れていた。 「キャサリンには最高の幸せを願っていた。私たちはそろそろ子供がほしい年になっていて、それができる年齢は限られている」 「妻の人生を縛りたくないと思いました。別の男と出会ったなら、私も受け入れるしかない。それが現実になることをほぼ覚悟していた」 闘いの日々 ヨハネスブルクのキャサリン キャサリンはその頃、ヨハネスブルクで必死に踏ん張っていた。 「言語療法の診療所を一から立ち上げていたので、それに集中することが救いだった。常に時間に追われていたし、仕事を通して何組かの素敵な家族と出会うことができた」 スティーブンとの思い出にいつまでも浸っていられないよう時間に区切りを付け、旅行の写真は見ないようにしていた。 ストレス対策のためにランニングを始め、母や姉妹、スティーブンの両親からの助けに甘えた。 「真っ暗闇に思えるような状況だったけれど、ほんの一筋の希望を信じ続けることができた」 そしてスティーブンの父は、息子の解放に向けた交渉を前に進めようと頑張っていた。 「政府も関わってはいたけれども、そちらは水面下の秘密作戦だった」 スティーブンが拉致された後、バイクは南アフリカへ運ばれた 民間の交渉人に依頼しなければ、と考えたが、交渉人探しでは何度か「判断を誤った」という。 「自分には影響力や人脈があるという言葉にだまされて、何人かの相手に金を払ってしまった」 「息子と話をした赤新月社のメンバーを知っている、だがまずは金を払え、と持ち掛けてきた相手もいた。息子の犬の名前が言えたら払う、と返したら、相手は答えられなかった」 そんななかでマルコムは、「ギフト・オブ・ザ・ギバーズ(GoG)」という慈善団体にたどり着く。イエメンのアルカイダ系組織と交渉し、人質になっていた南アの女性、ヨランデ・コーキーの解放を実現させたグループだ。 マルコムは息子の代理人としてGoGの設立者、イムティアズ・スーリマンに連絡を取った。 スーリマンは協力を引き受け、まずGoGのモーリタニア事務所を通して交渉を試みた。これは失敗に終わったが、アルカイダは2015年6月、スティーブンが生きていることを証明する新たなビデオを公開。スーリマンはこれに勇気付けられたという。 ギフト・オブ・ザ・ギバーズの設立者、イムティアズ・スーリマン博士 「そのビデオを見て、拉致犯たちは交渉を望んでいるのが分かった」とスーリマンは話す。 スーリマンは南アフリカのラジオを通し、現地で交渉役を務めるマリ人を探していると呼び掛けた。これにモハメド・エヒエ・ディッコという男性が名乗りを上げて、1カ月後にマリへ派遣された。 「マリ全土に自分の存在と目的を知らせなさい、と指示しました」とスーリマンは振り返る。 それから1週間もしないうちに、ディッコはある人物から連絡を受け、「あなたがたどり着いた扉は正解だ」と告げられた。 2015年に公開された人質ビデオのスティーブン（写真右）とヨハン 「交渉は時間のかかる長いプロセスです」と、スーリマンは語る。「メッセージは電話やメールではなく人から人へ、順に伝えられていきます」 2015年11月にはもう1本のビデオが公開された。スティーブンはこの中で、自分の解放に向けたGoGの尽力に感謝すると述べていた。 「妻と家族へ。私は元気です。そちらもみんな元気にしていますように。もうすぐみんなに会えるかもしれないと聞いています。南アの団体が解放交渉を仲介してくれているようです」 スティーブンはビデオでそう語ったが、実際は元気とは程遠い状態だった。体重は15キロも落ち、筋肉がやせて80歳の老人のような姿になっていたという。 「関節の具合が悪くて、脚が弱くなっていた。突然ひざの関節が外れて、自分で押し戻したこともあります」 スーリマンは新たなビデオを受け取った後、マリ北部でアルカイダのキャンプ周辺に住む人々を味方につける作戦に出た。 GoGはいくつかの集落に牛を買い与え、食料を提供し、井戸を掘り始めた。やがて指導者たちは、アルカイダと人質解放の話し合いをしてもいいと言い出した。ところがここで、交渉はまた行き詰まる。 「長老たちは説得できても、アルカイダの若者たちが反対した。前例を作ることになるからだめだと言い張っていた」 マルコムはスティーブンの解放を目指して闘い続けるかたわら、重い肺病をわずらう妻を看護していた。妻は酸素吸入が常時必要な容体になっていた。 「大変でしたが、できる限りの世話をしました」とマルコムは話す。 南アフリカのジェイコブ・ズマ大統領に手紙を送り、これまでの経緯と妻の病状を説明して助けを求めた。 「大統領は手紙を読んで、解放のために何かしなければ、という気持ちになってくれたようです」 2016年12月、スティーブンは砂漠の中で南アフリカ政府からの手紙を受け取った。 「過激派の連中はこの手紙が届いたことにとても興奮して、何が書いてあるのか知りたがった」 それはスティーブンに母が重病であることを知らせ、アルカイダに対して温情的な見地からの解放を求める手紙だった。過激派メンバーはがっかりした様子だった。 そして、イスラム教のラマダン（断食月）期間中だった2017年6月のある日。日中の断食を終えた後で、スティーブンはヨハンがもうキャンプにはいないことを知らされた。ヨハンは釈放されたのだ。 2017年6月に解放され、報道陣と会見するヨハン スティーブンは「うれしかった。交渉が成立して人質が解放される、それはあり得ることだと分かったから」と話す。 スティーブンとヨハンはこの1年前に、シャークが仏軍兵士らの手で解放されたといううわさを聞いていた。つまり、スティーブンは人質3人の中で最後の1人になったわけだ。 仏軍部隊に解放された後、マリの閣僚と言葉を交わすシャーク そして7月、スティーブンも解放の予告を受けた。 「信じられなかった。確率を尋ねると60％だという。これまで90％と言われた時でさえだめだったんだし、と思った」 しかし数日後、スティーブンは車に乗せられた。車はそれから2日半、サハラ砂漠を走り続けた。 ついに止まったのは、ガオのすぐ手前の舗装道路の上だった。 「運転手がこちらを向いて、解放だ、行っていい、と言いました」。スティーブンは後日、記者会見でそう語った。 運転手が冗談を言っているのだろうと思った。 「信じないというのなら歩いてみろ、行っても大丈夫だ、と言う。脚を引っ張り戻したりしないよと、単にそういう意味かなとも思いました」 もう1台の車がやって来て、スティーブンはそちらに乗り換えた。この時ようやく、自由の身になったことを実感した。 「なんともいえない瞬間でした。それまでの5年半、あまりに多くの浮き沈みがあったので、何がどうなったのかなかなかのみ込めませんでした」 ついに自由に スティーブンは健康診断と聞き取り調査を受けた後、2017年7月29日に故郷ヨハネルブルクへ戻った。途中で家族と話をさせてもらえなかったので、実家がいったいどうなっているのか心配になってきた。 「付き添ってきた男たちに、これから帰る実家はひどいことになっているのか、と聞いてみた。返ってきたのは『ああ、素晴らしいデザートだったじゃないか』という言葉だった」 実家まであと10分というところで、母がつい2カ月前に亡くなったと知らされた。その時は実感がなく、まるで夢の中にいるようだったと、スティーブンは振り返る。 「言われた意味が分からなかった。『こういう時はどう感じたらいいんだろう。泣くべきなのかな』と考えたのを覚えている」 スティーブンが解放されてからすでに2～3日たっていたが、父と妻が解放の知らせを受けたのは、本人が実家に着く1時間ほど前のことだった。 「車からまず父の姿が見えた。涙があふれてきて、ただただ泣いてしまった。ひたすらうれしくて、信じられなくて」 帰宅当日のスティーブンと父マルコム マルコムも「とにかくうれしかった。両手を回して抱き締めると、幻ではない本物の息子がそこにいた」と話す。 スティーブンは家に足を踏み入れた。そこではキャサリンが、空港にいる夫に届けようと衣類をかばんに詰めていた。 「キャサリンは、私がもう着いているとは知らずに駆け込んできた。僕のかばんがあったと、ものすごい勢いでしゃべりながら」 「そして両手で顔を覆うと、丸くなって泣き始めた」 「彼女があまりに美しくて、びっくりしてしまった。彼女に会えて、どうしようもなく嬉しくて」 「スティーブンは変わり果てた姿だったけど、にっこり笑う顔は昔のままでした」とキャサリンは言う。「髪がくるくる伸びて、そんな姿は想像していなかったし、砂漠用の服を着ていたのでちょっと戸惑ってしまったけど」。 スティーブンと父（写真中央）、スーリマン博士（同右） キャサリンはスーリマンに電話をかけて、スティーブンが帰ってきたことを伝えた。 スーリマンは「我を忘れて喜んだ。家族がそれまで何年も苦しむのを、私も見ていたので」と話す。 スティーブンは自分がなぜ解放されたのか、よく分からないという。ただ米紙ニューヨーク・タイムズに身代金のことが書かれたのは知っている。南アフリカ政府から300万ポンド（約4億5000万円）の支払いがあったという記事だ。 南アフリカ当局者らは身代金の支払いを強くしている。 自分が誘拐された時の新聞見出し（左）と帰還した時の新聞見出しを手にするスティーブン 何があったにせよ、解放に尽力してくれた全ての人に計り知れないほど感謝していると、スティーブンは言う。 スティーブンによれば、今の課題は元の生活にどうやって戻ればいいのか、その道筋をつけることだ。 「父や妻、姉妹にはつい昨日も会ったばかりだったような気がするけれど、そこには6年間という大きなブラックホールがある」 「今は地に足がつかない気分で、自分の居場所はどこなのか、それもなかなか分からない」 実生活でも壁にぶつかることがある。古い銀行口座の暗証番号を思い出すのも、痛めた背中や日光にやられた目の治療を受けるのも一苦労だったが、自分でも驚いたのは精神的な後遺症だった。 解放された当初の高揚感は消えて、代わりに「思考と感情の渦」が巻き起こった。これが時間とともに収まってくれることを願っているという。 今はストレスへの「対処モード」に入っている時期なんだと、スティーブンは考える。ただし自分を襲ってくるのは、こういう場合によくある気分の浮き沈みではなく、「グレーのドロドロ」だと話す。 砂漠での生活が長かったせいで、今は大量の情報に圧倒され、周りの人とも心を通わせづらいと感じている。 「何気ないおしゃべりが難しい。友人たちの世間話といえば『あのコーヒー、すごくおいしくない？』。僕の世間話は『夕べの砂嵐、はすごかったなあ』なので」 英語も少しさび付いていた。 「ぴったりの言葉がなかなか見つからない」という。 スティーブンの悩みをよそに、キャサリンは「根は同じ人だから」と話す。「今も変わらず、私を笑わせてくれる。そこが大好きです」。 南アフリカの海岸を最近訪れたキャサリンとスティーブン スティーブンは、日常の何気ないことに以前よりありがたみを感じるようになったという。例えば、雷雨が来たら屋内に入り、暑い時は木陰へ逃げ込むことができる。 失われた時間を取り戻したい一心で、マリにいる間に生まれていたおいやめいとも対面した。 「あの子たちの寝顔は実に安らかでけがれがない。こんなに美しいものを目にするのは、本当に久しりだ」 父とサイクリングに出かける計画もある。 「父を誘い出して自転車に乗らせたい。健康にいいから」とスティーブンは話す。 「父は自分の事業と母の病、私の拉致事件を一手に引き受けなければならなかったのに、だれよりも前向きな人。信じられないほどのお手本だ」 スティーブンは砂漠にいた頃、「抜け殻」にはならないと心に決めていた。その目標は故郷に戻った今も変わらない。 「鈍感な人間にはなりたくない」 「今の私はだれかが問題を抱えている時、前よりその人を思いやれるし、同情できるようになった」 「周りを見向きもせずに蹴散らして進んでしまう、そんな人生を送りたくないので」 （英語記事 My Life as a Hostage of al-Qaeda）",
        "要約": "冷たく晴れ渡ったサハラ砂漠の夜。スティーブン・マゴーンは仰向けに寝転がって星を眺めていた。毛布をあごの先まで引っ張り上げ、南アフリカで少年時代に習った星座をたどる（敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "お香からは大量の煙が発生するので、換気の良い部屋で焚きましょう。ただし、開いた窓や扉のすぐ横といった風が通り抜ける場所は不向きです。また、お香の周辺に、カーテンといった燃えやすいものを置かないよう注意しましょう。マッチやライターを使いましょう。お香に火がつくまで少しの間待ちましょう。火は勝手に消えることもあります。消えた場合はお香の先端を確認しましょう。先端が赤々とした燃えさしになっていれば正しい状態です。何も見えない場合や、先端が灰の様になってしまっている場合は再度火をつけてみましょう。お香の先端に赤々とした燃えさしと煙が確認できるでしょう。この時、炎は見えないはずです。さらに30秒程経過すると、お香の香りが感じられるようになるでしょう。このような状態であれば、正しく準備ができています。何も見えず、先端部が灰のようになってしまっている場合は火が適切に吹き消されなかったことを意味しています。もう一度火をつけましょう。今回は手の平を使ってお香を後ろから覆いながら吹き消しましょう。竹軸のあるお香を使っている場合は、お香成分がついていない方の先端を下にして立てましょう。竹軸のないお香を使っている場合、上下は関係ありません。お香立ての多くは、お香を垂直に、あるいはやや傾斜をつけて立てる仕組みになっています。立てたお香の先端が香炉をはみ出してしまう場合は切って長さを調整するか、お香立てを耐熱式の皿の上に置くなどしましょう。ボウルやバケツに穀物、米、塩、あるいは砂を敷き詰めて使用している場合は、お香を優しく突きさし、自立させましょう。垂直に立てても、やや傾斜をつけて立てても良いでしょう。傾斜をつける場合は、お香の先端が容器のふちをはみ出さないよう注意しましょう。こうすることで、お香の灰が全て容器の中に落ちるので、テーブルや床を汚しません。長さや厚みにもよりますが、一般的に20～30分程で消えるでしょう。火を用いるもの全般に言えることですが、焚いているお香を目の届かない所に放置しないようにしましょう。どうしてもその場を離れなければならないのであれば、香の先端を水に浸したり耐熱式の台に押し当てるなどして、火を消しましょう。また、お香立ても耐熱式の台の上に置かれていて、近くにカーテンなどがなく、子供やペットの手の届かない場所にあることを確認しましょう。",
        "要約": "適した場所を選ぶ。お香の端に火をつける。10秒ほど燃やす。優しく火を吹き消す。お香を立てる。消えるまで焚いたままにする。安全に消す。"
    },
    {
        "文章": "クラフトショップでは石鹸をベースにした固形グリセリンがブロック単位で販売されています。やる気のあるみなさんはグリセリンを自作することもできますが、最初は「ホワイト」、またはその他の色が付いた「クリア」なグリセリンを購入した方が簡単でしょう。クリアなグリセリン石鹸は、色合いに関わらず、常に半透明な見た目をしています。グリセリンと共に、石鹸作りには以下の材料が必要になります： アロマオイル（エッセンシャルオイル）： クラフトショップでグリセリン石鹸用のアロマオイルを購入することができます。一回の作業で使用するアロマオイルはほんの数滴ですから、できるだけ小さなボトルを購入しましょう。みなさんのお好みで、レモンベーバナオイル、ローズオイル、ラベンダーオイル、ペパーミントオイルなどを使って石鹸に豊かな香りを加えます。石鹸用の流し型： クラフトショップでは、小さなものから大きなものまで様々なサイズの流し型を取り揃えています。グリセリン石鹸に合った種類の流し型を選びましょう。熱で溶かしたグリセリンを型に流し込み、固まるのを待って抜き出します。消毒用アルコール： 自宅の薬品棚に常備していなければ、ドラッグストアで購入しましょう。用意したアルコールは清潔な噴霧器に入れて使用します。グリセリンが再び凝固する際に、アルコールの働きによって内部に気泡ができるのを防ぎます。 流し型のサイズに合わせて必要な分量のグリセリンを切り出し、さらに細かくスライスして鍋の中で溶けやすくしましょう。スライスしたグリセリンを内鍋に入れ、外鍋を水で満たして中火にかけます。グリセリンが完全に溶けるまでそのまま火にかけます。 二重鍋がなければ自作しましょう。大きい鍋の中に小さい鍋を入れれば二重鍋の代わりになります。まず、大きい方の鍋に高さ5cmほど水を入れます。その中に小さい方の鍋を入れて水に浮かべます。その“即席二重鍋”を中火にかけます。用意したグリセリンを小さい方の空の鍋に入れ、溶けるまで待ちましょう。グリセリンを電子レンジで溶かす方法もあります。用意したグリセリンを耐熱ボウルに入れ、電子レンジで30秒ほど加熱すれば完全に溶かすことができます。グリセリンのブロックをすべて溶かすか、またはその時必要な分量だけ切り出して火にかけることもできます。 いずれにしても、鍋に入れたブロックと同じ量の石鹸が出来上がります。グリセリンがみなさんの思い通りの形に姿を変えるだけです。グリセリンにアロマオイルを数滴加えます。アロマオイルは濃度が高いため、微量で鍋全体に広がります。木製のスプーンを使って、グリセリンと完全に溶け合うまでかき混ぜます。しっかりと混ざり合ったのを確認して火を止めます。キッチンペーパーを敷いた水平な台の上に流し型を置きます。噴霧器に入れた消毒用アルコールを流し型の内側に軽く吹きつけます。グリセリンが入る箇所をアルコールでコーティングしましょう。石鹸が冷えて乾燥する際に、アルコールは内部に気泡が発生するのを防ぎます。アルコールを使わなかった場合、完成した石鹸には泡の層ができるでしょう。内鍋を持ち上げ、慎重に石鹸を型に流し込んでいきます。できるだけ型の縁まで注ぎましょう。ただし、あふれるほど注いでしまうと、乾燥した後に石鹸の形が崩れるので注意が必要です。鍋から直接流し込むのが難しい場合は、漏斗（じょうご）を使って一旦石鹸を瓶や水差しのような口の付いた容器に移し替え、改めて型に流し込みましょう。ただし、型に流し込む前に石鹸が冷えないように、作業は素早く行いましょう。必要とあれば、流し込む前にもう一度石鹸を温めましょう。外鍋に戻すか、または電子レンジで数秒間加熱して注ぎやすくしましょう。石鹸がまだ液体のうちに、噴霧器を使って表面にアルコールを吹きつけます。そうしておけば、石鹸の平らな面にも気泡ができることはありません。石鹸が冷えて固まるまで1～2時間はかかるでしょう。流し型を逆さにして完成した石鹸を落とします。 石鹸が取り出しにくい場合は、型の裏側を軽く叩くと外れやすくなります。すぐに使わない石鹸は密閉した容器に入れて保管しましょう。",
        "要約": "まずは材料を購入しましょう。グリセリンを二重鍋に入れて溶かします。アロマオイルを混ぜます。流し型を用意します。石鹸を流し込みます。さらにアルコールを散布します。石鹸が冷えたのを確認して型から抜き出します。"
    },
    {
        "文章": "シニヨンは、頭の後ろの低い位置のうなじで髪をまとめた定番のヘアスタイルです。まず、髪をきれいに一つにまとめましょう。頭の後ろに髪を集め、滑らかになるまでとかしてから髪ゴムで結びます。一つにまとめた髪をとかして滑らかに整えます。その後、まとめた髪の中間地点に髪ゴムをつけましょう。髪の根元に向けて髪ゴムにヘアピンを刺し、2つの髪ゴムが重なるように髪を上向きに半分に折りましょう。髪ゴムにつけたヘアピンをまとめた髪の根元に挿入します。どのように髪を折り畳んでもかまいませんが、まっすぐ上に折り畳み、根元に結んだ髪ゴムの上部中央にヘアピンで留めるのが定番です。毛先をシニヨンの周りに巻き付けて髪ゴムを隠しましょう。シニヨンの両側にヘアピンを刺し、巻き付けた髪をしっかり固定します。ヘアスプレーを吹き付けると崩れにくくなります。",
        "要約": "櫛を使って髪をポニーテールにまとめます。一つにまとめた髪の毛先と根元の中間地点を別の髪ゴムで結びます。髪ゴムにヘアピンを刺して髪を半分に折ります。残りの髪を根元に巻き付けます。"
    },
    {
        "文章": "自分の肌質を把握しましょう。肌質は、脂性肌、乾燥肌、普通肌、混合肌に分けられます。肌質の判断方法は、まず、洗顔後の肌を自然乾燥させ、何も塗らずに1時間過ごします。その後、Tゾーンと呼ばれる、額から鼻先の部分にティッシュを当てて調べましょう。 普通肌の場合、皮脂やかさつきがなく、柔らかく滑らかな感触です。この肌質の人は、幸運と言えるでしょう。脂性肌の場合、ティッシュに皮脂がつきます。この肌質の人は、毛穴が大きく、多少の脂浮きが見られることが多いでしょう。乾燥肌の場合、肌が突っ張った感触があるか、かさついた角質が見られるでしょう。この肌質の人は、毛穴が小さいのが特徴で、保湿が美肌の鍵を握ります。混合肌は、最も一般的な肌質です。上記3つの肌質を持ち合わせ、通常、Tゾーンが脂性肌で、その他の部分が普通肌から乾燥肌のことが多いでしょう。（年齢が若い場合は、角質除去剤は必要ありません。）自分にとって完璧な商品を見つけるまで、2～3つほどのスキンケアブランドから商品を試す必要があるでしょう。化粧品やスキンケア専門店のカウンターで相談すると、異なる質感の商品を試すことができます。更に、1～2日間、自宅でも試せるように、商品サンプルを受け取ることができるかもしれません。 ノンコメドジェニック処方の洗顔料、トナー、保湿剤を使いましょう。ノンコメドジェニックとは、毛穴を詰まらせないという意味で、ニキビ予防にもつながります。重度のニキビや湿疹などの肌トラブルがある場合、皮膚科にかかりましょう。症状に合った治療を受けることができます。皮膚科でもらう薬は、処方によって効能が高められた薬であることが多いでしょう。香料やオイルを含まない、顔用の日焼け止めを選びましょう。日焼け止めには、肌にダメージを与えたり皮膚がんにつながったりするUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)から肌を守る効果があります。 最近の保湿剤には、日焼け止め効果が含まれているものが多くあります。様々な保湿剤を試し、日焼け止め効果と保湿効果が備わっているかを確認しましょう。洗顔料は、1週間に1度使用しただけでは効果を実感できません。また、角質除去剤を使って、死んだ角質層を浮かして取り除くのも大切です。肌に摩擦を与えすぎないよう、角質除去剤の使用は2～3日に1度に抑えましょう。洗顔をする際は、洗顔タオルやヘチマスポンジなど、肌に摩擦を与える素材のものの使用を控えましょう。洗顔は手で行うのが最適で、上記のようなものの使用で起こる肌の炎症を抑えることもできます。洗顔は、朝晩1度ずつ行いましょう。特に、脂性肌の人やニキビがある場合は、この洗顔の習慣が大切です。洗顔後は、肌を保湿しましょう。洗顔料は、肌に必要な皮脂も吸い取ります。透明感のある美しい肌とは、きちんと保湿された肌のことを指します。就寝前に、必ずメイクを落としましょう。メイクの中には、洗顔するだけで落ちるものもありますが、メイクアップリムーバーが必要なものもあるので注意しましょう。メイク落としを怠ってはいけません。メイクを落とさずに寝てしまう、または洗顔するのを忘れてしまいがちな人は、クレンジングシートをベッドの近くに置いておきましょう。しかし、これは時間を節約するための方法で、最適な方法とは言えません。できれば、クレンジングシートを使用した後、顔に残ったため、洗顔しましょう。良いメニューとは、栄養バランスの取れたメニューです。食生ピラミッドを思い出しながら、果物と野菜を摂取しましょう。栄養学では、毎日3皿分の果物と5皿分の野菜の摂取が推奨されています。カフェインや砂糖が含まれた食品、脂肪分の多い食品、赤身肉の摂取は避けましょう。毎日8杯分の水分を摂りましょう。砂糖が入ったソフトドリンク、カフェイン、コーヒーは避け、できれば水を飲みましょう。緑茶やハーブティーには、からだの細胞を損傷から守る、抗酸化物質が豊富に含まれます。と、新陳代謝を上げることができます。犬と散歩したりヨガのレッスンに参加したりするだけで、違いが生まれるでしょう。健康な肌は、健康な体の一部です。 運動には、ストレスを軽減する効果もあります。ストレスとニキビの関係性を示した研究 もあるので、常にストレス過多の場合は、好きな運動をして素早くストレスを解消しましょう。毎晩8時間は眠るようにしましょう。10代の若者は、それ以上の睡眠をとっても良いでしょう。きちんと体を休めると、日常生活をこなすためのエネルギーが沸くだけではなく、気分も良くなります。目の下に大きなクマがあっては、滑らかな肌とは言えません。 毎晩8時間のと、すぐに良い結果が現れるでしょう。",
        "要約": "肌質を把握する。肌質に合った洗顔料、トナー、保湿剤、角質除去剤を使う。SPF15以上を含む日焼け止めを毎日塗る。2日に1度、洗顔料を使って洗顔する。メイクを落とす。適切な食事を摂る。水分をたくさん摂る。運動する。睡眠をとる。"
    },
    {
        "文章": "24日にイランへの追加経済制裁を科すための大統領令に署名したドナルド・トランプ米大統領 トランプ大統領はツイッターで、「アメリカは世界で群を抜く、最も強力な軍事力を備えている」とイランをけん制した。 「イランは現実を理解していない。何が対象だろうと、どういう形によってだろうと、イランがアメリカのものを攻撃した場合、アメリカは偉大で圧倒的な軍事力で応える。場所によっては、圧倒的というのは消滅を意味する」とトランプ氏は書いた。 アメリカは24日、イランの「攻撃的な行為」への報復として、ハメネイ師を含む多数の個人を対象に経済制裁を科すと発表。トランプ大統領は、ハメネイ師を制裁対象とすることについて、「イラン政権の敵対的行為に対する最終的な責任がある」ためとしている。 アメリカは、イランの政治と軍事に関して決定権をもつハメネイ師には、同国の革命防衛隊（IRGC）に資金援助できるほどの巨大な経済力があると主張している。マイク・ポンペオ米国務長官は昨年8月の演説で、950億ドル規模（約10兆2000億円）が「IRGCの裏金として使われた」と述べた。 一方でロウハニ大統領は、ハメネイ師が「所有するのは礼拝所と自宅1軒」のみで、アメリカによる制裁は「とんでもなく馬鹿げている」と批判。この制裁は、イランとの対話を望むと主張するアメリカ側の言い分が嘘だと示していると付け加えた。 ＜関連記事＞ 追加制裁の対象 複数のアナリストは、制裁は主に象徴的なものになるとみている。その一方で米財務省は、今回の措置によって数十億ドル相当の資産を凍結することになると主張する。 財務省によると、追加制裁は「イラン革命防衛隊（IRGC）の敵対的活動を統括する官僚組織の上層部」に属するイラン幹部指揮官8人も対象にしているという。IRGCは今月20日に米軍偵察機を撃墜したほか、今月13日に発生したオマーン沖でのタンカー爆破に関与したと米政府は主張している。 また、追加制裁により、「イラン指導者の経済資源へのアクセスを禁止するとともに、最高指導者や最高指導部に指名された特定の政府関係者たちも対象になる」と説明。イランによる外国の金融機関を通した取引も禁じる方針という。 これを受けてザリフ外相はツイッターで、アメリカは「外交を軽蔑している」と反発。トランプ政権について「戦争を渇望している」と批判した。 一方、スティーブン・ムニューシン米財務長官は、ザリフ氏も今週内に経済制裁の対象になると述べた。 高まる米・イランの緊張 アメリカが昨年5月、2015年に締結したイラン核合意から離脱して以降、米・イランの緊張は高まっている。トランプ大統領は同年11月、核合意の再交渉を迫るためイランへの制裁を再開した。 さらに今年5月には、イラン産の原油輸入を禁止する経済制裁について日本などに認めていた制裁の適応除外を打ち切った。 これに対抗する形でイランは先月8日、核合意について履行の一部を停止したと表明。今月17日には、低濃縮ウランの貯蔵量が、核合意で定められた上限を6月27日に超過すると発表した。 イランは7月7日にも、核合意の順守をさらに引き下げる新たな措置を発表するとしている。 （英語記事 Trump lashes out at 'ignorant and insulting' Iran）",
        "要約": "アメリカのドナルド・トランプ大統領は25日、緊張関係が続くイラン政府の発言を「無知で侮辱的」だと批判した。トランプ氏は前日、 米軍偵察機の撃墜 などへの報復として、イランの最高指導者アリ・ハメネイ師に経済制裁を科すと発表。これに対しイランのハッサン・ロウハニ大統領が、ホワイトハウスは「知的障害」に陥っていると反発していた。"
    },
    {
        "文章": "これが「骨組み」になります。台形、長方形、五角形といったシンプルな図形をうまく組み合わせましょう。これが犬の胴体です。目、耳、鼻、鼻先、口などの細部をはっきりと描きましょう。",
        "要約": "大きさの違う丸を二つ、楕円を一つ描きましょう。直線で脚を描きましょう。丸と楕円を滑らかな曲線で結びましょう。曲線で顔を描きましょう。"
    },
    {
        "文章": "酵素クリーナーと水を1:20の割合で、スプレーボトルなどの容器に入れて混ぜ合わせます。希釈したクリーナーは、車や床など家庭内の様々な軽い汚れに使うことができます。½カップの酵素クリーナーを清潔なスプレーボトルに入れ、4¼カップの水を加えます。スプレーボトルに蓋をし、ボトルを振って液体を混ぜ合わせます。使用の都度、ボトルを振ってから使いましょう。この多目的クリーナーは、浴室、カーペット、キッチンの軽い汚れや、その他の様々な汚れに使うことができます。強力な多目的クリーナーを作るには、リンゴ酢と酵素クリーナーを1:4の割合で混ぜ合わせます。混ぜた液体をスプレーボトルに入れ、キッチンや浴室などの頑固な汚れに使いましょう。頑固な汚れ、こびりついた汚れ、固まった汚れや匂いの除去には、汚れた部分に酵素クリーナーを直接かけます。そのまま2～3分おいてから、湿ったスポンジや布で拭き取ります。酵素クリーナーは油汚れにも効果的で、キッチンやガレージの汚れを原液を使って洗浄できます。食洗器、やかん、シャワーヘッドなどの水回り品の水垢や石灰の除去に、このクリーナーを使うことができます。酵素クリーナーを洗濯洗剤の代わりに使ったり、またはいつもの洗剤に加えて洗浄効果を高めることもできます。¼カップの酵素クリーナーを洗濯槽か洗剤ケースに入れます。あとは通常通りに洗濯しましょう。",
        "要約": "繊細な表面の洗浄には、液体を希釈して使いましょう。多目的クリーナーを作りましょう。酢を加えて、さらに強力なクリーナーを作りましょう。しつこい汚れには、クリーナーの原液を使いましょう。洗濯にも利用しましょう。"
    },
    {
        "文章": "2016年撮影のサイフロ・サイポフ容疑者（ミズーリ州セントチャールズ郡警察） サイフロ・サイポフ被告（29）は、過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）に物的支援を提供した罪も問われている。 訴状によると―― 訴追に先立ち、ニューヨーク市警のジョン・ミラー副本部長は記者会見で「ISIS（ISの別の呼び方）が過去にソーシャルメディアに載せていた手引きに、ほとんどそっくりそのまま従ったようだ。こうした攻撃をどのように実行するか、支持者に教えるための手引きだ」と話した。 米連邦捜査局（FBI）は、事件に関連した可能性があるとして、32歳のウズベキスタン人男性の行方を追っていた。ニューヨーク支局のウィリアム・スウィーニー副支局長は記者団に、「手配した人物はもう探していない。発見した。それ以上のことは今は控える」と話した。 ニューヨークでトラック暴走 動揺する現場、走る容疑者 31日の襲撃では、現場で6人が死亡し、2人が搬送先の病院で亡くなった。12人が負傷し、9人が今も入院している。 サイポフ被告はトラックを降りて模造銃を手にしているところを、警官に腹部を撃たれて病院に運ばれた。 検察によると、取り調べには進んで応じ、黙秘権も行使せず、犯行を認める供述を重ねているという。 サイポフ被告とは 被告は移民多様化ビザ抽選プログラムに当選し、2010年にウズベキスタンから合法的に米国に移住。フロリダ州タンパに住んだ後、ニュージャージー州パターソンに引っ越した。 配車サービス「ウーバー」の運転手として働いていたと、同社もこれを確認した。 警察に腹部を撃たれたサイポフ被告は車いすで出廷した（1日） 米CBSニュースは情報機関関係者の話として、サイポフ被告は捜査当局に以前から知られており、FBIによる2015年対テロ捜査の対象者と関係していたと伝えた。過激化した人物たちと接触しており、少なくともその1人はウズべキスタン人だったという。ここで言われる捜査対象が米国の内外いずれにいたのかは不明だ。 サイポフ被告は2015年捜査の中心ではなく、FBIが当時、事情聴取したかどうかも分かっていない。 ウズベキスタンのシャフカト・ミルジヨエフ大統領はドナルド・トランプ米大統領に対して、捜査局力に全面的に協力すると伝えた。ウズベキスタン当局は、サイポフ被告の名前や国籍をまだ確認していない。 移民多様化ビザ抽選プログラムで ニューヨーク市は公共交通機関の主な要所の警備を強化。5日に予定されるニューヨーク・マラソンの警備も強化する。 トランプ大統領は、被告が合法的に移民する手段となった、移民多様化ビザ抽選プログラムを廃止すると表明した。 大統領はさらに、連邦司法制度を非難し、被告をキューバ・グアンタナモの米軍収容所に送ることも検討すると述べた。 「このけだものどもがいま受けている罰より、はるかに素早くて大きい罰を編み出さなくてはならない」とトランプ氏は強調した。 トランプ政権が発足以来、繰り返し提案している入国禁止措置は、ウズベキスタンを対象としていない。しかし政府は、ウズベキスタンの追加も除外しないと話している。 ニューヨーク市のビル・デブラシオ市長とニューヨーク州のアンドリュー・クオーモ知事は共に、ニューヨーク市民の「たくましさ」を称え、8人が命を落とした悲劇を「政治化」しないよう呼びかけた。 クオーモ知事は被告について、「狂った臆病者だ。ISISと関わり、国内で過激化された」と述べた。 市長と知事はさらに、ニューヨークの厳しい銃規制法のおかげで、殺傷力の高い銃器がテロリストの手に渡らずに済んでいると示唆した。 マンハッタン島南西部の現場。トラックはハドソン川岸の自転車専用路を北から南へ暴走した。近くにスタイベサント高校（Stuyvesant High School）がある 死亡した8人には、アルゼンチンから来ていた5人が含まれていた。アルゼンチン外務省によると、48歳から49歳の5人はいずれもロサリオ市出身で、専門学校卒業30周年を祝っていた。5人と一緒にいた別の1人は負傷し、病院に運ばれたという。 アルゼンチンからニューヨークを訪れていて死亡した（左から）アレハンドロ・ダミアン・パグヌッチョさん、アリエル・エルリイさん、エルナン・フェルシシボウさん。ほかにディエゴ・メンドーサさん、エンリケ・アンジェリーニさんが亡くなった ベルギー政府によると、フランドル地方スターデン出身のアンヌ・ロール・デカトさん（31）が死亡したほか、ベルギー人3人が負傷したと明らかにした。 ほかに米国人2人が死亡したが、名前は公表されていない。 （英語記事 New York truck attack suspect charged with terrorism）",
        "要約": "米ニューヨーク・マンハッタン南部で10月31日にトラックが自転車専用路を暴走し、少なくとも8人が死亡した事件で、米連邦地検はウズベキスタン出身の移民男性をテロ罪や殺人罪などで起訴した。被告は、通行人の多いハロウィーンをわざと狙ったと供述しているという。また捜査当局は、事件との関連が疑われる2人目のウズベキスタン人男性を発見したという。"
    },
    {
        "文章": " たった3本の草稿でうまくいくかもしれません。20本書いて、ようやくこれだと思えるものに出会えるかもしれません。重要なのは、ゆっくり落ち着いて考え、執筆を終えて誰かに読ませてもいい状態だと判断するタイミングです。あまりに早い段階で見せてしまうと、創造性が押さえつけられます。十分な草稿を書き終えて、次の段階に進む準備ができたと感じたら、編集ステージに進むことができます。アーネスト・ヘミングウェイが、『武器よさらば』の執筆でいちばん困難だったのは何かと問われて「正しい言葉を選ぶこと」と答えたのは有名な話です。.第一草稿を書き終えたら、数週間から数ヶ月の休憩をはさんで、読者の一人になったつもりでじっくり読んでみましょう。説明がもっと必要な部分はありませんか?長すぎて退屈な部分はどこですか?経験から明らかな法則があります。自分で読み飛ばしてしまう部分は、他の読者も読み飛ばすということです。問題の箇所を削り、推敲して小説をさらに魅力的なものにする方法はありますか?推敲や改訂は、単一の部分に焦点を当てることも、一度に複数の要件を直すこともできます。例えば、語り手が読者の興味を引きつけることだけを念頭に置いてまったく新しい草稿をひとつ書き、第二草稿ではセッティングや出来事を磨き上げることに集中し、第三草稿では主題のロマンスに肉付けするということもできます。他の人に自信を持って見せられるようになるまで、このプロセスを何度でも繰り返します。この段階に来るまで、何ヶ月も、何年もかかるかもしれません。粘り強く頑張りましょう。 十分な草稿が書けたと思った時点から、自作の編集が始められます。効果に乏しい段落や文章を削除したり、ぎこちない表現や同語反復を直したり、ただ文章を整えたりすることができます。第一草稿の後で、すべての文章を編集する必要はありません。ほとんどの言葉は、最終草稿が出来上がるまでには変化していくものです。小説をプリントアウトして音読してみましょう。耳で聞いてしっくりこないところを削ったり直したりします。自分が書いたものに愛着を持ちすぎないようにしましょう。例えば、物語が先に進むのを邪魔している段落などがこれにあたります。文章への愛着を乗り越えて、正しい判断ができるようになりましょう。その段落は、別の場所で使えるピースとしていつでも活用できます。 まずは完全に信用できる人に見せて、自作を他人に読まれる気持ちに慣れていきます。あなたの気持ちを傷つけたくないと思っている人から正直な感想を言ってもらうのは難しいこともあるので、次のいくつかの方法で外部の意見を取り入れるよう検討してください。創作のワークショップに参加しましょう。地元の大学や創作センターは、小説のワークショップを探すのに最適です。他の人が書いた作品に感想を述べ、自分の作品に感想をもらいます。創作グループを始めましょう。小説を書いている人を何人か知っていたら、月に一度会合を持って進捗状況を報告しあったり、執筆のコツなどを聞き出したりしましょう。アドバイスは割り引いて聞きましょう。ある章が効果的でないという人がいたら、原稿から削除を決める前に、他の人の意見も聞いてみましょう。本気で小説を完成させたいのなら、大学院で文学修士や芸術学修士などの創作課程を受講する手もあります。このようなプログラムでは、他の人と作品を共有できる魅力的な環境を用意しています。さらには作品を完成させる締切を設定して意欲をかきたててくれます。 多くの新人作家は最初の小説を学習体験ととらえ、その後より力強い作品を書くための準備であると考えます。しかしながら作品に強い自信を感じ、出版社に持ち込んでみたいと思ったら、いくつかの道筋があります。それが既存の書籍出版社、オンライン出版社、自費出版専門の出版社といった選択肢です。古くからのルートをたどるなら、あなたの著作を出版社に売り込んでくれる著作権代理人を探すのが近道です。代理人のリストは、米国なら「Writer's Market」のウェブサイトに載っています。質問表に回答し、作品の概要を送るよう求められます。自費出版の出版社のランクは千差万別です。出版社を選ぶ前に、見本の書籍をいくつか見せてもらいましょう。紙や印刷などの品質がわかります。出版を特に望んでいない人も、問題はありません。作品の完成を祝い、次の創作プロジェクトに取りかかりましょう。",
        "要約": "必要に応じて、できるだけ多くの草稿を書きましょう。自分で編集する訓練をしましょう。作品を誰かに見せましょう。小説の出版を検討しましょう。"
    },
    {
        "文章": "前かがみや猫背の姿勢になると、バストが実際よりも小さく見えると感じる女性もいます。バストラインを一瞬で引き上げるには、ただ背筋を伸ばすだけ。真っすぐに立って頭を高くし、肩を後ろに引きます。首は前にスライドしないよう、真っすぐに保ちます。立ったり歩いたりするときには、軽く胸を押し出すようにします。さあ、鏡を見てみましょう。こんなに簡単なコツ一つで現れる違いに、きっと驚かれることでしょう。胸を大きく見せる方法として忘れられがちなのが、単純に、自然なカーブを引き立ててくれる服を着るというものです。例えば、ふんわりとした生地やフリル、ひだ飾りが付いたものであればどのようなシャツでも、魔法がかかったように胸を実際よりも大きく見せてくれます。おなじみのスカーフでも同様の効果が得られます。もう一つかなり使える方法に、胸に横縞が入ったシャツを着るというものがあります。体重を気にする人たちはこのタイプの服を避けますが、それと同じ理由で、胸を大きくしたい人たちはボリュームアップ効果があるこうした模様を利用するのも一つの手でしょう。小さすぎたり大きすぎたりするブラジャーを着けていると、胸が実際より小さく見えることがあります。何よりサイズが合わないブラジャーはとにかく気持ちが悪いものです。バストをしっかり支え、持ち上げてくれるブラジャーが理想であり、バストが押さえ付けられたり、緩く垂れ下がったりしてしまうものは良くありません。サイズが合っていないかもしれないと感じたら、次回下着を購入する際にフィッティングを依頼してみると良いでしょう。長年決まったサイズのブラジャーを着けていたけれども、改めてフィッティングしてもらうと、見栄え（と着心地）が多少良くなったという女性もいます。きちんとしたパッド入りのブラジャーは目に見えて分かるほどバストをボリュームアップし、ツンとした印象を与えてもくれます。一方、プッシュアップブラは胸をぐんと引き上げ、より大きくて豊かなバストに見せる効果があります。こうしたブラジャーは、服の上からの見栄えを手軽に改善して胸をやや大きく見せ、ただの「素敵」から「すごく素敵」な雰囲気に仕上げてくれます。複数のブラジャーを着用することを勧める情報もありますが、どのようなブラジャーかにかかわらず、こうしたことは一般的には良くありません。正しく装着すれば多少大きく見せることは可能ですが、きっとひどく居心地が悪くて、一日の大半をブラジャーの調整に費やすことになるでしょう。胸のサイズが気になるのであれば、薄いレースのブラジャーは避けたほうが無難です。この手のブラジャーは下着店のマネキンが着けていればとても素敵に映るかもしれませんが、生身の人間が着けてみるとそうでもないことが分かります。パッドや持ち上げ効果がほとんどないため、バストサイズは物足りないままなんてことも。パッド入りのブラジャーやプッシュアップブラを選んで、胸の自然なふくらみを最大限に引き出しましょう。また、スポーツブラのような特に締め付けが強いブラジャーも避けたほうが良いでしょう（運動用ならもちろん話は別です）。このタイプのブラジャーは胸を引き立てるどころか、押さえ付けてしまいがちです。簡単なエクササイズをするにはもってこいですが、バストアップを目指す人たちには不向きです。中学生のようなこの裏技は確かに胸を大きく見せてはくれますが、最後の最後の手段だと考えておきたいものです。ティッシュペーパーや布などによるサイズアップは着心地も相当悪く、この詰め物が汗や肌への刺激を引き起こすことになればなおさらです。詰め物がずれると、むらがあって凸凹とした外見になります。またどんなに万全の準備をしていても、詰め物が落ちたり、上へずれて表に出てきてしまったりする可能性は常にあります。ですから、間違いなくその「必要性」を感じない限り、ブラジャーに物を詰めることは避けたほうが良いでしょう。",
        "要約": "正しい姿勢を習慣づけましょう。胸元に飾りが付いた服を着ましょう。サイズが合ったブラジャーを着けましょう。パッドが入ったものやプッシュアップブラを使ってみましょう。薄手のものや、きつすぎるブラジャーは避けましょう。ブラジャーに詰め物をするのはやめましょう。"
    },
    {
        "文章": "エムリン・ベグリー BBCスポーツ 日本は後半3分、MF柴崎岳のロングボールにMF原口元気が走りこんで合わせて先制した。ベルギーDFヤン・フェルトンゲンは柴崎のボールを止められず、このゴールで、日本には一時圧勝の気配も漂った。 日本は後半7分にもMF乾貴士が約23メートルのロングシュートを決めて2点差に。初の準々決勝進出を引き寄せたかと思われた。 しかしベルギーのロベルト・マルティネス監督は、2点を追う後半20分にMFマルアン・フェライニとMFナセル・シャドリを投入。その直後の後半24分にフェルトンゲンがヘディングで1点を返した。さらに後半29分にはフェライニが同点弾となるチーム2点目を決めた。 後半アディショナルタイム（追加時間）の49分には、シャドリがついに決勝点を挙げた。 ベルギーは6日、準々決勝でブラジルと対戦する。 レッド・デビルズ復活 ベルギーの「黄金世代」と呼ばれた、英プレミアリーグ所属のスター選手たちは残念な試合ぶりだった。それで窮地に立たされたマルティネス監督は冷笑されることも多かったフェライニとウェストブロムウィッチ所属のシャドリに頼った。 交代のすぐ後、フェルトンゲンが放物線を描くヘディングを決めてチームを再び試合へ引き戻すと、運はベルギーに味方し始めた。 フェライニがMFエデン・アザールのクロスを頭で叩き込み同点に追いつくと、シャドリがDFトマ・ムニエのパスに飛び込んで決勝点を挙げ、レッド・デビルズ（サッカーベルギー代表の愛称）をW杯敗退の危機から救った。 ベルギーは、1970年メキシコW杯で西ドイツがイングランドに逆転勝利して以来の、2点ビハインドから勝利したチームとなった。 ベルギー、勝者の精神を最高のタイミングで ベルギーには明らかに、有力選手が多い。アザール、MFケビン・デ・ブルイネ、FWロメル・ルカク、GKティボー・クルトワなどは、英プレミアリーグでも紛れもないスターだ。 最近23試合無敗の記録を誇るベルギーはしかし、戦術的に優れているかは常に疑問視されていた。 マルティネス監督と選手たちは、こうした疑問に答えるいくつかの方法を手にし、真の勝利の感触を見つけたと感じているだろう。その1時間前には、死んで埋葬を待っているかのようだったが。 チェルシーのウィングに君臨するアザールは、試合開始から60分までにはほんのわずかしかなかった得点機の1つで、シュートをポストに当てていた。 しかしベルギーは、やや偶然の産物ではあったものの、勝利に希望をつなぐゴールで、試合に戻ってきた。乾がクリアしたボールにフェルトンゲンが頭で合わせると、ボールはGK川島永嗣の頭上をふわりと越えていった。川島はこのヘディングシュートを止められる可能性があったが、うまくいかなかった。 20ヤード（約18.3メートル）の距離から決められたこのヘディングシュートは、統計が記録され始めた1966年以来、W杯における頭での得点で最長距離のゴールとなった。 その後、交代選手が存在感を発揮し始める。先週マンチェスター・ユナイテッドと新契約を結んだフェライニは後半29分、アザールのセンタリングを頭で合わせて得点した。 決勝点は、まさにチームの成果だった。GKクルトワがデ・ブルイネにボールを送る。デ・ブルイネは90分間で目立った活躍を見せていなかったが、ベルギーが必要としたその瞬間、息を吹き返したように爆発した。 マンチェスター・シティの司令塔デ・ブルイネは、約55メートルをドリブルで持ち上がると、ムニエにパスを送る。ムニエが上げたクロスをルカクがまたいでスルーすると、シャドリがボールをゴールに叩き込んだ。 ルカクはベルギー代表での最近11試合で17得点を挙げていたが、この時はシュートしない決断をした。この決断が何より重要だったのかもしれない。 ベルギーにW杯優勝の可能性も？ この逆転勝利は、ベルギーに大きな気迫をもたらしたはずだ。また、マルティネス監督の就任初戦となった2016年9月のスペイン戦以来、チームは敗北していないという事実も自信になるだろう。 過去の2大会、2014年ブラジルW杯と2016年欧州選手権（ユーロ）で、ベルギーは共に準々決勝敗退だった。主要大会で優勝経験がないレッド・デビルスは今大会、少なくとも過去２大会を上回る成績をどうにかして挙げようとしている。しかし、大きな問題が1つある。 カザンで6日に行われるベルギーの次戦は、今大会の優勝候補、W杯優勝5回のブラジルとの対戦となる。ベルギー対ブラジルの勝者は、1998年W杯優勝のフランスか、過去2回の優勝経験を持つウルグアイと、決勝進出をかけて戦うことになる。 もしグループステージ最終戦でイングランドを倒さず、敗れていれば、決勝までの間にW杯優勝経験国と当たらなかったということを思い出す必要はないだろう。 「ベルギーは自らを深く掘り下げなければならなかった。そしてそれを非常にうまくやった」とBBCラジオ5ライブでクリス・サットン氏は語った。「ベルギーは今大会、この試合以上に厳しい試合は経験しないだろう。ベルギーは絶体絶命だった」。 あと少し…… 日本にはその少しが遠く 日本は最近数カ月で、いくつもの大きな賭けに出てきた。ロストフ・オン・ドンでの試合開始から1時間の時点では、その賭けは立派に利益を上げているように見えた。 最初の賭けは、大会開始2カ月前にバヒド・ハリルホジッチ監督を解任し、西野朗氏を後任に就かせたことだ。 そしてもう1つの賭けは、グループステージ最終戦でポーランド相手に0-1で負けの状況を維持するために行い議論を呼んだ時間稼ぎだ。この試合、もしくは同時刻に行われていたコロンビア対セネガルであと1ゴールでも生まれていたら、日本はW杯敗退の可能性があった。 賭けに勝ったブルー・サムライ（サッカー日本代表の海外での愛称）は素晴らしい活躍を見せてリードを奪い、1966年イングランドW杯での北朝鮮、2002年日韓W杯での韓国に続いてアジア3カ国目となる準々決勝進出国になろうとしていた。 原口が冷静さを保って放ったシュートはクルトワも触れず、日本が1点を先制。乾の素晴らしいミドルシュートで得点差は2点に広がり、日本が試合を支配した。 実のところ、日本は得点機を多く得たわけではなかった。ゴール枠を捉えたシュートは4本のみ。試合終了の数秒前にシャドリが川島も届かないシュートを決めるまで、日本は全ての好機を外し続けた。 「日本は最後の2分間を後悔するだろう。日本は全てを投げ出し、少しだけ背後を空けてしまった」とBBC Oneの解説者、元ドイツ代表のユルゲン・クリンスマン氏は語った。「後半49分の時点で、選手たちは疲れ、延長戦について考えていた。そしてミスが生まれた」。 両監督の試合後コメント――「悲劇だ」 ベルギーのロベルト・マルティネス監督： 試合に振り回された。日本を祝福しよう。日本は完璧な試合をした。カウンター攻撃は有効で、非常に堅実だった。我々の個性が試され、交代選手が試合の勝利を呼ぶいい反応を見せてくれた。この勝利が選手たちの団結について全てを物語っている。 今日の試合に後ろ向きなことはない。勝ち上がれたのだから。選手たちをとても誇りに思える日だ。ベルギーを信じ続ける。W杯では完璧を求めなければならないが、ともかく次に進めた。勝てたんだ。 日本の西野朗監督： 結果は残念。追い詰めたけれど、勝ち切れなかった。ベルギーとの差は非常にわずかにあるのかもしれないが、試合中はほとんどないと感じていた。 それは監督としての私の采配なのか、まだまだ本気になったベルギーに及ばなかったのか。 認めたくないゲームだった。悲劇だという感覚は強くあるが、敗戦と言う事実を認めないといけない。 マン・オブ・ザ・マッチ――乾貴士（日本） 試合は失意のうちに終わったものの、乾貴士の得点と左サイドでの疾走は日本にとって素晴らしいものだった 追加時間での勝利は今W杯で9回目――統計から （英語記事 World Cup 2018: Belgium stun Japan to reach quarters）",
        "要約": "サッカーのワールドカップ（W杯）ロシア大会で日本は2日、ロストフ・オン・ドンでの決勝トーナメント1回戦でベルギーと対戦し、2-3で敗れた。日本は一時2-0でリードしたものの同点に追いつかれ、試合終了間際にも失点。初のベスト8進出はならなかった。ベルギーはW杯敗退の危機から劇的な復活を遂げ、準々決勝に駒を進めた。"
    },
    {
        "文章": "ここまでに述べてきた方法の多くが、大きな自信を持ちつつ、自分に対して良いイメージを持つというものでした。基本的にこのような前向きな気持ちがなければ、本当のちょいワルになることは、不可能ではないにしても、難しいものです。「自分がクヨクヨする場面はあるだろうか」「自分は精一杯良い人生を送っているだろうか」と自問してみましょう。もし答えが満足のいかないものだったときは、大きな自信を育むために、次のステップを実践してみましょう。たちまちちょいワルになれるような気がしてくるはずです。ちょいワルになるために、ボディビルダーになる必要はありませんが、体は丈夫である必要があります。運動で体を動かすと、自尊心が高まり、気分が落ち込みにくくなるという科学的な証拠があります。運動の効果は、即効性のあるもの（ストレスを減らすエンドルフィンが分泌されます）と遅効性のあるもの（自己イメージが高まり、健康状態が良好になります）の両方があります。明日があるからと先延ばしにしてはいけません。今日、ジムに行きましょう。ある研究では、適度に激しい有酸素運動をすると、すぐに、気持ちが著しく前向きになることがわかっています。また、どんな形であれ、肉体の健康を高めるために習慣的な運動をすると、自分に対する自信が高まり、他者を魅了する人間になることができます。習慣的な運動をはじめるコツは、wikiHowのガイドで、運動について調べることです。たくさんの記事がありますが、中にはエクササイズする方法もあります。職務経歴を作りつつ、個人の目標を達成するために、絶えず仕事をしましょう。大きな自信を持つためにお金持ちになる必要はありませんが、自分自身を誇りに思う必要はあります。一生懸命働いた結果、成功すれば、価値のある重要な経験を味わうことができます。そしてその経験は、自信にあふれた人間性を作る基礎となります。（ちょいワルな人も含めて）あらゆる人が、人生がうまくいかないことに対して悩んでいます。仕事や私生活で困難を経験したら、それに屈せずに最後までやり抜くことで、より強い自分になれるチャンスと考えましょう。決して諦めてはいけません。好きなことをして楽しみましょう。価値ある時間を味わうために、大金を費やす必要はありません。たとえば、何か自分が食べたいと思った料理を作りましょう。適度に好きなお酒を飲みましょう。そして、趣味の時間を満喫しましょう。好きなことをしていると、自然と幸せな気分になります。幸せな気持ちになれば、自信がさらに湧いてきます。自信を持てない人の中には、根深い原因がある場合もあります。幼年時代の虐待や衝撃的な体験は、生涯に渡り精神的な障害を引き起こし、自尊心に悪影響を与える可能性があります。自分の精神や感情に悪影響を与える問題について、治療法を探してみましょう。たとえば、カウンセリング、バイオフィードバック療法、薬の処方など、様々な治療を受けることができます。精神的な問題について助けを求めることは、自身の弱さではなく、強さがなせるものだという事を覚えておきましょう。真の男は、自分自身の問題をそのままにせずに、解決しようとするものです。時として、それは他者の助けが必要になることもあります。カウンセラーや療法士の診察を受ける事を決して恥ずかしがってはいけません。2017年の調査によると、日本では400万人を超える人が、精神疾患のために医療機関にかかっています。",
        "要約": "自分自身を知る。体を鍛える。勝ち癖をつける。自分を大切にする。個人の精神的な問題と向き合う。"
    },
    {
        "文章": "髪と頭皮にまんべんなく塗ります。頭が痒くなりますが、正常な反応なので心配ありません。必要であればシャンプーを使用します。",
        "要約": "レモン果汁を髪と頭皮に塗ります。レモン果汁の効果が浸透するまで20～25分おきます。髪を丁寧に洗います。"
    },
    {
        "文章": "紙の輪より少し丈夫なウサギ耳を作るには、普通のカチューシャやヘアバンドを使います。不要なカチューシャやヘアバンドを探しましょう。A4サイズの紙２枚を用意します。１枚が耳１個分です。１枚を横半分に折りましょう。次に、折り目からウサギの耳を１個描きます。もう１枚も同様にします。必ず、折り目が耳の生え際になるように描きましょう。 耳に飾りをつけたり、色を塗ったりしてもよいでしょう。グリッターや接着剤を使用する場合は、よく乾燥させてから、次のステップに移りましょう。耳を大きくしたければ、A3サイズの紙を使いましょう。次に、耳を切り抜きましょう。紙を半分に折ったまま、耳の絵に沿って、気をつけて切り抜きましょう。紙の下側の折り目を切り離さないようにします。切り離すと表と裏がバラバラになってしまいます。耳を切り抜くと、紙が２枚重なっているはずです。普通のウサギ耳の形が上向きに２枚、折り目でつながった状態です。耳でカチューシャを挟み、折り目をカチューシャの裏面に合わせましょう。こうすると、紙が折り目を挟んで耳の表と裏になります。ウサギ耳の表裏を接着剤で貼り合わせ、カチューシャに固定しましょう。耳の下側をカチューシャに貼りつければ、さらにしっかり固定できます。",
        "要約": "カチューシャを準備しましょう。ウサギ耳の絵を描きましょう。ウサギ耳を切り抜きましょう。ウサギ耳をカチューシャにつけましょう。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏を弾劾訴追した下院の弾劾管理人たちは、議会を襲撃した暴徒が自分たちはトランプ大統領（当時）の求めに応じてやってきたと口々に語る様子を紹介。トランプ氏は「暴力を振るおうと待機していた集団の前でマッチの火をつけ」るかのように反乱を扇動したのだとあらためて主張した。さらに、トランプ氏の行動が国内の治安とアメリカの国際的地位に「長期的な損害」を与えたとも述べた。 弾劾裁判は、大統領選に勝ったのはトランプ氏だと主張する集団が、議会によるジョー・バイデン氏の勝利認定を阻止しようと連邦議会を襲った1月6日の事件に関するもの。襲撃事件では警官1人を含む5人が死亡している。連邦議会下院は1月13日、トランプ氏が「反乱を扇動」し、この議会襲撃のきっかけを作ったと弾劾訴追した。 ＜関連記事＞ 下院多数党の民主党から選ばれた弾劾管理人たちは、暴徒がマイク・ペンス副大統領（当時）や議会幹部に肉薄する様子を未公表の防犯カメラ映像で示した前日に続き、トランプ氏の行動が財産や国民、民主主義に長期的な害をもたらしたと主張した。 米議会襲撃 副大統領や議員らに肉薄した暴徒の映像 弾劾管理人のテッド・リュー下院議員は、トランプ氏がこれまで自分の行動について反省や後悔の念を示していないと批判した上で、「弾劾され、有罪になり公職欠格になるのは、過去だけでなく未来の問題で（中略）未来の当局者や未来の大統領が絶対に、まったく同じことをしないようにしなくてはならない」と主張した。 同様に弾劾管理人のジョー・ネグース下院議員は、トランプ氏は問題のある発言をした「ただの一般人」ではなく大統領で、「暴力を振るおうと待機していた」支持者たちの前で「マッチの火をつけた」のだと話した。 民主党はさらに、自分たちはトランプ大統領（当時）の求めるままにワシントンに来たのだと口々に主張する暴徒の映像もあらためて示した。 デイヴィッド・シシリーニ下院議員は、動画や裁判資料を使い、「連邦議会と民主手続き｣に危害が加えられたのだと主張。ペンス副大統領や民主党幹部ナンシー・ペロシ下院議長を殺害するつもりだったと一部の暴徒が認めているほか、他の議員たちを地下室に「閉じ込め」て「ガス栓をひねる」つもりだったと話す暴徒が複数いることも指摘した。 「合衆国大統領が駆り立てた暴徒によって、自分たちの命が脅かされるなど、私たちは想像したこともなかった」と、シシリーニ議員は述べた。 シシリーニ議員はさらに、襲撃の最中に議事堂内にいた議員スタッフについて語り、襲撃後に辞職した人がいると明らかにした。さらに、3人の子供の母親でもあるスタッフが「反乱のせいで、職場で安全に働けるという安心感が粉々になってしまった」と話していることも紹介した。 民主党の下院議員で構成される弾劾管理人たち 民主党はさらに、トランプ氏の行動が国内の治安とアメリカの国際的地位に「長期的な損害」を与えたと主張した。 ダイアナ・デゲット下院議員は、国内過激主義組織からの脅迫は「トランプ大統領が責任を取ろうとせず、自分の政権下の連邦捜査局（FBI）がこの国にとって最も危険な要素と呼んだ勢力を強硬に非難しようとしないその姿勢によって、当時も今もますますひどくなっている」と批判した。 議会襲撃の対外的な影響については、ホアキン・カストロ下院議員が、アメリカの同盟国は衝撃を受け、敵対国はアメリカを嘲笑する原因となったと指摘。「世界が見つめている。アメリカは本当に自分で言うような国なのかどうか、疑問に思われている」のだと述べた。 主任弾劾管理人のジェイミー・ラスキン下院議員は、宣誓証言を要請したトランプ氏が証言を拒否したため、弁護団への質問を次のようにまとめて、訴追側の陳述を締めくくった。 弾劾裁判の展開は 上院で行われている弾劾裁判では、民主党多数の下院から弾劾管理人が検察官として、「反乱を扇動」したと弾劾訴追されたトランプ氏の罪状を、陪審員役の上院議員たちに陳述してきた。12日からはトランプ氏の弁護団の反論が始まる。 トランプ氏の代理人、ブルース・カスター弁護士とデイヴィッド・ショーエン弁護士は12日から2日間にわたり最大16時間かけて、トランプ氏を弁護することができるが、12日夜までには弁論を終わらせる方針を示している。 ショーエン弁護士は11日、民主党は上院に動画や音声を示すことで、「娯楽パッケージ」のように事件を陳述していると批判した。 弁護団の陳述が終わると、陪審員役の上院議員たちが弾劾管理人と弁護団の双方に、書面で提出した質問に答えを求めることができる。これには最大4時間が割り当てられている。 もし証人申請がなければ、評決は早ければ週末にも行われる可能性がある。 定数100の上院は現在、民主・共和両党が50対50で、上院議長でもあるカマラ・ハリス副大統領の票を合わせると51対50で民主党が多数党だが、弾劾裁判の有罪評決には3分の2以上の賛成が必要。つまり共和党から17人の上院議員が有罪に賛成しなくてはならないが、ほとんどの共和党上院議員はトランプ氏を支持している。 もし有罪となった場合、トランプ氏は今後、大統領など公職に立候補できなくなる可能性がある。 トランプ氏の弁護団は、すでに退任した前大統領に対する弾劾裁判は違憲で民主党の政治的動機によるものだと主張しているが、上院は9日、審理は合憲だと採決した。これには6人の共和党議員も賛成した。 （英語記事 Impeachment: 'Convict Trump or it could happen again,' trial told）",
        "要約": "米連邦議会襲撃事件に関連したドナルド・トランプ前大統領に対する連邦議会の弾劾裁判で11日、民主党側はもし上院がトランプ氏を有罪にしなければ、同氏が「またやるかもしれない」と警告し、訴追側の陳述を締めくくった。12日にはトランプ氏の弁護団が反論を開始する。有罪か無罪かの評決は、早ければ週末にも行われる可能性がある。"
    },
    {
        "文章": "補助役にはゲームのからくりを教えることになります。誰かひとりを選んで別室へ行くか、あるいは他の参加者が集まる前にその人と話をしておく方法もあります。その間、他の参加者には待ってもらいます。 雰囲気づくりをしたい場合は、他の参加者には「テレパシーを構築するのに静かな場所が必要」と伝えましょう。２人きりの状態で、ゲームの秘密を教えましょう。あなたは部屋の中にあるものを一つずつ指さしながら、補助役に対して「私が頭の中に描いているのはこれですか？」と質問します。補助役は「いいえ」と回答し続けます。ただし、指さされたものの色に注意しなければいけません。あなたが黒いものを指さしたら、それが合図です。補助役は黒いもの自体に対しては「いいえ」と答えますが、その次にあなたが指さしたものが正解です。 補助役は、正解に対して「はい」と回答します。 手順が分かりづらい場合は、以下の説明も読むとゲームの流れの詳細が理解できます。秘密の合図を変えるだけで、このゲームには色々なバリエーションを加えることが可能です。パート２で例を挙げています。補助役があなたや他の参加者の会話を聞こえないようにしましょう。そうでないと、参加者は超能力ではなくて補助役の盗み聞きを疑ってしまいます。誰でもいいので、部屋の中のものから何か一つ選ぶようにお願いします。そしてその選んだものが何であるか、別室の補助役に超能力のテレパシーで伝える、と宣言します。参加者が補助役の盗み聞きを疑うようであれば、選んだものを声に出さずに指さしてもらうといいでしょう。間違いが無いように、選んだものの近くまで歩いていって指さしてもらうことが大切です。参加者全員が選んだものが何か分かっているか確認し、補助役には絶対に言わないように注意します。場合によっては参加者のうちの何人かを呼びに行かせるといいでしょう。一人だけで呼びに行かせると、その人が補助役にヒントを与えているのではないか、という疑いがかけられてしまうので注意が必要です。窓、イス、誰かの洋服など、最初に選んだもの以外のものなら何でも構いません。あなたが黒いものを指さすまでは、補助役は「いいえ」と回答し続けます。２本指で指したり、僅かに手を振ったり、色々な指さし方を試しましょう。そうすることで、参加者はあなたが補助役に対してジェスチャーで合図を送っているのではないかという誤った疑いを持つこととなり、正解への推理がより複雑になります。より凝りたい場合は、「テレパシーでメッセージを送る」という演出を加えることも可能です。部屋のものを指さす前に、片手を頭の横にあて、もう片方の手を真っすぐ補助役に向けると雰囲気が出ます。参加者が選んだもの以外で黒いものを指さしながら、「私が頭の中に描いているのは〇〇ですか？」と聞きます。補助役は、再度「いいえ」と答えます。補助役との最初の打ち合わせ通り、黒いものの次に指さしたものが、正解です。補助役があなたの質問に対し「はい」と答えると、参加者たちはあなたがどうやって秘密を伝えたのか分からず、驚くでしょう。通常、この段階で参加者たちはどういう仕掛けだったのか言い当てようとしてきます。間違った推理だったら笑顔で「違います」と答えましょう。または、やり直して推理が間違っていることを証明することもできます。例えば、誰かが「５番目に指さしたものが正解」と推理した場合、同じ流れを繰り返し、今度は３番目や８番目などに正解を指さして見せるのです。方法２に書いたように、バリエーションを加えると推理の時間がより長く盛り上がります。予め準備をしておけば、より手の込んだ仕掛けも考えられます。例えば、１回目は黒を合図に、２回目は数を合図に、そして３回目は再度黒を合図にするといった方法も可能です。",
        "要約": "補助役に、自分と一緒に別室へ移動するように伝えます。補助役にゲームの流れを伝えます。補助役を残し、あなた一人で元の部屋に戻ります。参加者に、部屋の中のものを一つを選んでもらいます。補助役を部屋に呼び戻します。「私が頭の中に描いているのは〇〇ですか？」と聞きながら、部屋の中のものをいくつか指さしていきます。黒いものを指さします。正解のものを指さします。参加者に仕掛を言い当ててもらいます。"
    },
    {
        "文章": "副鼻腔炎が原因で鼻水が出ることもあります。副鼻腔炎が原因の鼻水は濃く、黄色や緑色です。ほかに、鼻詰まり、後鼻漏、痛み、腫れや目、頬、鼻、額の周りの圧迫感などの症状があります。副鼻腔炎の治療法は次のとおりです。家庭で蒸気を使って手当てしたり、顔を温めます。生理食塩水の点鼻スプレーやステロイドの点鼻スプレーを使用して、腫れを緩和します。市販の鼻粘膜充血除去薬を2～3日服用します。アスピリン、アセトアミノフェン（タイレノールA ）、イブプロフェン（イブ）などの市販の鎮痛剤を服用します。1週間経っても回復しなければ医師の診察を受けましょう。鼻水はアレルギーによくある症状で、花粉、ペットの鱗屑、チリダニ、食物などの刺激により起こります。特定の物質の近くにいると鼻水が出るような場合は、できるだけその物質を避けるか、アレルギーの薬を服用して症状を緩和します。アレルギーのその他の症状は、くしゃみ、顔周辺のかゆみ、目の充血や腫れなどです。寝具やぬいぐるみを熱湯で洗い、こまめに掃除をしてアレルゲンとの接触を減らしたり、生理食塩水の点鼻スプレーを使用すると、アレルギーによる鼻水を止めることができます。風邪は鼻水の原因で最も多いものの一つです。症状は、のどの痛み、咳、くしゃみ、体の痛みなどで、比較的簡単に気づきます。風邪を手当てする方法は次のとおりです。アセトアミノフェン（タイレノールA ）などの鎮痛剤を服用します。鼻粘膜充血除去スプレーや点鼻薬を使用します（最長5日まで）。咳止めシロップで、のどの痛みや咳を緩和します。インフルエンザの初期症状は鼻水を含め風邪と似ていますが、急激に発症する点が異なります。その他の症状は38.0°C を超える発熱、筋肉の痛み、悪寒、発汗、頭痛、鼻詰まりです。インフルエンザを疑ったら、できるだけ早く医師の診察を受けましょう。また、咳やくしゃみをする際は鼻や口を覆い、人ごみを避け、手洗いを励行して感染を広げないように注意します。症状を緩和する方法は次のとおりです。休息し水分を多く補給します。医師から処方されたら、抗ウイルス剤を服用します。アセトアミノフェン（タイレノールA ）、イブプロフェン（イブ）などの鎮痛剤を服用して、痛みを緩和します。",
        "要約": "頭痛や腫れを伴う圧迫感などの症状があれば、副鼻腔炎を治療します。アレルギーがあれば、鼻に刺激物が入らないように気を付けましょう。鼻水のほかに風邪の症状があれば、風邪薬を服用します。インフルエンザのような症状があれば、医師の診察を受けましょう。"
    },
    {
        "文章": "クラシック音楽の歌唱技法は、声域、喉の共鳴、声量、そして響きを最適化するテクニックです。クラシック音楽の歌手は、マイクを使わないにもかかわらず、他のジャンルの歌手よりも大きく響く歌声を披露してくれます。この技法を習得するには優秀な先生の援助が必要となります。よい先生を探すには日本声楽家協会に問い合わせるのも一つの方法です。アメリカで探す場合は全国歌唱教育協会のサイトにある名簿を利用してもよいでしょう。優秀な歌手による多種多様なオペラ作品の録音を聴いてみましょう。聴き込んでいくと、どんな作曲家、どんな時代の作品が自分にとって深く響くか、自分の音楽的傾向がだんだん分かってくるものです。ウェブにはオペラ公演の映像や録音が視聴できるサイトも多くあります。近くの図書館でオペラを視聴できる場合もあるので確認してみるのもよいでしょう。メトロポリタン歌劇場、ウィーン国立歌劇場、テアトロ・レアルといった世界的な歌劇場が提供する有料のオンデマンドのライブラリーを購買することも検討する価値があるかもしれません。バイエルン国立歌劇場やベルギー王立歌劇場のように定期的に無償で公演中継のウェブ配信を行っているハウスもあります。またEU諸国の数々のオペラハウスの最近の上演作品が無料でオンデマンド視聴できるOperaVisionを利用するのもよいでしょう。録音を通して素晴らしい歌唱から学ぶ上で忘れてはならないのは、過去の偉大な歌手の物まねをするのではなく、自分自身のユニークな声を育てていかなければならない、ということです。録音だけではなく、映像も鑑賞しましょう。他の歌手の舞台上の動きや顔の表情を見ることは、オペラ歌手として磨いていかなければならない舞台演技力の面で大いに勉強になるはずです。映像を見るのは役に立ちますが、生の公演に出向き、オペラ公演を身をもって直に体験する素晴らしさの比にはなりません。多くの大都市にあるオペラハウスでは秋から春にかけてのシーズン中、ほぼ毎日公演が行われています。プロのオペラ歌手を目指すなら（あるいは愛好家であっても）、最低イタリア語、ドイツ語、フランス語の3ヶ国語は、ある程度徐々に身に着けていくことが望まれます。身に着ける、というのはそれぞれの外国語の基本的な文法構造を理解し、楽譜に記載されたせりふの意味がつかめる程度の語彙を持つ、ということです。実際の舞台上ではプロンプターが歌詞を思い出す手助けをしてくれるとはいえ、自分のパートのせりふの意味はよく理解した上で歌わなければなりません。また同じ場面で他の歌手が何を歌っているのかが分からなければなりません。さらに歌う言語のディクション（歌唱発音法）がしっかりしている必要があります。どんなに美しい歌唱でも、何を歌っているか観客が分からなければ意味がありません。ソリスト全員だけでなく合唱団員のディクションを熱心に矯正してくれる意欲的なコレペティートル（音楽監督の助手的な役割を担う職業）や歌劇場付きのディクションコーチが手助けをしてくれる場合もあるかもしれませんが、リハーサルに入る前にしっかりしたディクションを身に付け、歌詞の言葉のリズムや流れを把握しておくべきです。手始めとして簡単なイタリア歌曲から覚えていくとよいでしょう。まずは有名作品や人気作曲家を詳しく知ることから始め、オペラのレパートリーについての知識を深めましょう。作曲家、演奏歴、関連楽器、そして頻繁に演奏されるオペラのスタイルについては熟知しておくべきです。オペラ歌手は、大きく言ってソプラノ、メゾソプラノ、アルト、コントラルト、カウンターテナー、テノール、バリトン、そしてバスに分類されます。この分類はさらに音色、声量、歌唱の柔軟性などの特徴によって細かく分類されます。歌声のそれぞれの特徴を細かく区別するのに「ファッハ」という用語が用いられることがあります。自分の声のタイプがどのファッハに相当するのか、あるいは最も適切なレパートリーや役割がどのようなものかを判断するには、恐らく数年の訓練が必要となるでしょう。また喉が熟すにつれて相応しい役も変化していくものです。クラシック音楽に携わる者は熟練した楽譜読解力を身につけていなければなりません。オペラの楽譜を解釈する力を持たずに役作りするなどということは不可能です。言葉の機微が分からないシェイクスピア名優など存在しないのと同じことです。",
        "要約": "クラシック音楽の歌唱法を学ぶ。オペラの録音を聴く。オペラ公演を生で鑑賞する。オペラで頻繁に使用される外国語に親しむ。オペラ史についての知識を深める。声域と声のタイプを見きわめる。楽譜の読み方を学ぶ。"
    },
    {
        "文章": "これは必ずしも必要な作業ではありませんが、表があると一定期間における値の変化が一目でわかるため、大変便利です。ここでは簡単な表があれば十分です。左側に時間を表す値、右側にそれに対応する数量の値を記した2段組みの単純な表を用いましょう。このデータには時間を表す一定の値と、それに対応した数量の値が必要です。分、秒、日などといった時間の単位は関係なく、一定間隔で測定したデータを用いて計算します。ここでは、年単位で測定した値を使用します。過去の値と現在の値を新しい公式に入れてみましょう。' (現在) = (過去) * (1 + 成長率)'n = 期間の数この方法では、成長率は一定であるという前提に立って、過去と現在の各期間における平均成長率を算出します。この例では年を時間の単位としているので、計算結果は「年平均成長率」を表します。代数学を用いて方程式に手を加え、左辺（または右辺）に「成長率」だけを残します。そのためには、両辺を過去の値で割り、1/n乗して１を引きます。うまく計算できていれば、次の式を得られるはずです。成長率 = (現在 / 過去) - 1過去値と現在値、そしてnの値（データ内の期間の数で、現在値と過去値を含む）を代入します。代数学の基本原理と計算の手順等に従って計算します。例題では現在値を310、過去値を205とし、nには期間の数「10」を代入します。この場合の年平均成長率は、 (310/205) - 1 = .0422 と簡単に求められます。0.0422 x 100 = 4.22%です。つまり、平均して毎年4.22％成長しているということになります。",
        "要約": "データを表に整理しましょう。データにおける時間間隔の数を考慮した成長率計算の方程式を使いましょう。「成長率」変数を分離しましょう。成長率を求めましょう。"
    },
    {
        "文章": "本来自分にこそ相応しいものを他の人が所有していると感じる時、嫉妬が生じます。嫉妬している人は何が自分の感情を傷つけているのかを認識するよりも、周囲の人間を責める傾向があります。大半の嫉妬は恐れから生じます。見下されることに対する恐れ、愛されていないという恐れは大きな影響を及ぼします。どのような恐れが嫉妬をあおっているのかを突き止め、その人が感じていることの全体像を把握できるようにしましょう。下記のように様々な事情が嫉妬の元になり得ます。実在する対象物個人的な人間関係職業上の立場社会的地位自分に対して嫉妬しているような態度をとったり、成功を憎んでいるように振舞っている人がいるのであれば、丁寧になぜなのかを聞いてみましょう。その際、失礼な態度で尋ね、余計に憎まれる理由を増やしてしまわないように気をつける必要はあるものの、単刀直入かつ率直であることが一番です。相手に話させる方法の例として下記のようなアプローチを試してみましょう。「自分に対する態度が他の人と違うように思うけれど、何か気に障ることをしてしまいましたか？」「あなたを怒らせるようなことはしてないと思うけれど、何か悩み事でもあるのですか？」「あなたは素晴らしい人間なので、もし二人の関係に支障をきたしている要因があるのであれば教えて下さいね」",
        "要約": "嫉妬が何かを理解する。嫉妬の原因を特定する。何が不満なのか直接聞いてみる。"
    },
    {
        "文章": "濃厚な保湿剤を手に取り、胸と首にたっぷり塗りましょう。朝、顔を洗った後などの早い時間が最適です。胸と首を保湿すると、肌が明るく輝くでしょう。保湿ローションを全体に広げ、こすって肌に吸収させます。日焼けなどで胸の色が部分的に濃い場合は、プライマーやファンデーションを塗って同じ色に整えましょう。メイクブラシやスポンジを使い、胸や首にファンデーションをまんべんなく塗り広げます。胸と首全体の色が均等になるまで、ブラシやスポンジでなじませましょう。肌の色にできるだけ合うファンデーションやプライマーを選びましょう。ふんわりとした太いファンデーションブラシを使い、左右の鎖骨の下にブロンザー（肌より暗い色のパウダー）を塗りましょう。横一直線につなげて塗るのではなく、左右の鎖骨の下に1本ずつ塗ります。次に、左右の鎖骨の上の窪みにも、ブラシでブロンザーを塗りましょう。ブロンザーを塗った部分に深みが出るので、鎖骨が強調されます。より自然に見えるように、ブロンザーを塗った部分の端を周囲となじませる必要があるかもしれません。メイクブラシに付いたブロンザーを拭き取って使いましょう。ブラシを上下に動かしながら、ブロンザーを塗った部分の端と周囲をなじませます。左右の鎖骨の最も高い部分にスティックタイプやパウダータイプのハイライトを塗り、鎖骨を目立たせるメイクを仕上げましょう。指やメイクブラシで塗ります。こうすると鎖骨に光があたり、さらにはっきりするでしょう。肌の色より2、3トーン明るいハイライトを選びましょう。",
        "要約": "メイクをする前に胸、首、肩を保湿します。プライマーかファンデーションを塗り、胸の色を均等に整えます。鎖骨の下と上の窪みにブロンザーを塗ります。鎖骨の一番出っ張った部分にハイライトを塗ります。"
    },
    {
        "文章": "粒入りまたはクリーミータイプのピーナッバターを好みに応じて選び、パンに薄く塗り広げます。好みのジャムをもう1枚のパンに塗り、2枚のパンを重ねて食べましょう。果肉入りのジャムを使うと、本物のフルーツの味わいを楽しめます。好みのチーズを選び、パン2枚で挟みます。外側にバターを塗り、フライパンに載せて弱めの中火で焼きましょう。片面がきつね色に焼けたら裏返してチーズを完全に溶かします。グリルドチーズサンドイッチにトマトースープを添えると、サンドイッチを浸しながら食べられます。トマトとモッツァレラチーズを使えば、イタリア風グリルドチーズサンドイッチになります。玉ねぎやトマトまたはピーマンを加えるとヘルシーです。グリルドチーズサンドイッチにリンゴを加えると、塩気と甘さを同時に味わえます。最初に、パン1枚に潰したアボカドを薄く塗ります。薄切りにしたキュウリ、レタス、トマト、玉ねぎ、千切り人参などの野菜を好きなだけ重ねましょう。野菜とは異なる風味のギリシャヨーグルトやゴートチーズをその上に載せていただきます。野菜のピクルスを入れると、酸味と歯ごたえのあるサンドイッチになります。クリーミーで自然な味わいのサンドイッチを作るには、パン1枚にゴートチーズを塗りましょう。固ゆで卵を小さな角切りにして、マヨネーズ、レモン汁、マスタード、青ネギ、セロリを混ぜます。塩、コショウ、好みのスパイスで味付けして冷蔵庫で1時間冷やしましょう。冷やした卵サラダをパンに載せ、レタスを重ねたらできあがりです。卵サラダをレタスで包むと低糖質の食事になります。卵サラダにカイエンヌペッパーとパプリカを加えると、ピリッとした味になります。千切りした人参、ラディッシュ、赤玉ねぎをボウルに入れ、パセリ、レモン汁、オリーブオイルを加えて軽く混ぜます。開いたピタパンの内側にフムスを塗って、混ぜた野菜を詰めていきます。切ったトマトとアボカドの薄切り、さらにハーブを入れてできあがりです。市販のピタポケットを使うと簡単に作れます。様々な味のフムスを試して、サンドイッチの味を変えましょう。",
        "要約": "ピーナツバターとジャムのサンドイッチを作ります。伝統的なグリルドチーズサンドイッチを作りましょう。ヘルシーで盛りだくさんな、カリフォルニア風野菜サンドイッチを作りましょう。風味豊かな卵サラダのサンドイッチを作ります。フムスとピタパンで地中海風サンドイッチを作ります。"
    },
    {
        "文章": "これはおそらく使用しているパソコンのデフォルトブラウザになるでしょう。そのデフォルトのブラウザにおいてのみFacebookが規制されている場合は、別のブラウザを使用することで問題が解決するかもしれません。現在使用しているパソコンでブラウザをダウンロードできない場合は、自宅でダウンロードしてUSBメモリに入れておくとよいでしょう。一般的なブラウザには以下のものがあります。Google Chrome：https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.htmlFirefox：https://www.mozilla.org/ja/firefox/new/?f=118Opera：http://www.opera.com/ja通常、このボタンはダウンロードページの上部または中央部にあり、クリックするとブラウザのセットアップファイルがパソコンにダウンロードされます。使用しているブラウザによっては、最初に保存をクリックしたり、選択内容を確認したり、ダウンロード先（デスクトップなど）を指定したりする必要があるかもしれません。使用しているパソコンのデフォルトのダウンロード保存先（または指定したダウンロード先）にあります。以下の操作を行います。Windows：画面の指示に従います。ただし、インストールに含まれている無料ソフトウェア（ウイルス対策ソフトウェアや検索ソフトウェアなど）は必ず除外しましょう。Mac：ブラウザのアイコンを「アプリケーション」フォルダのショートカットにドラッグ＆ドロップします。ブラウザのアイコンをダブルクリックします。新しいブラウザでhttps://www.facebook.com/にアクセスします。使用しているパソコンのインターネット規制がデフォルトのブラウザでしか設定されていない場合は、Facebookにアクセスできるはずです。",
        "要約": "ブラウザを起動する。任意のブラウザのダウンロードページにアクセスする。「ダウンロード」ボタンをクリックする。セットアップファイルをダブルクリックする。ブラウザをインストールする。新しいブラウザを起動する。FacebookのWebサイトにアクセスする。"
    },
    {
        "文章": "ゴルバチョフ氏は、INF全廃条約から離脱するとのトランプ氏の感覚に疑問を投げかけている ゴルバチョフ氏はロシア・インタファクス通信のインタビューで、トランプ氏による条約離脱計画は賢明でないと疑問を投げかけた。 トランプ氏はロシアが「（INF全廃条約に）長年違反してきた」と離脱理由を説明している。 ロシアは条約離脱の方針を非難し、報復を警告した。 ロシア政府は、ウラジーミル・プーチン大統領が近く、訪ロするジョン・ボルトン米大統領補佐官（国家安全保障担当）からの説明を求めると発表した。 トランプ氏の条約離脱表明に対し、ドイツが米国の同盟国で最初にこの動きを批判した。ハイコ・マース独外相は、条約離脱が欧州、そして将来の軍縮への努力の両方にもたらす帰結について、米政府へ熟考を求めた。 INF全廃条約は、射程範囲500～5500キロの核弾頭および通常弾頭を搭載した地上発射型の短距離および中距離ミサイルを廃棄するよう定めている。 ゴルバチョフ氏とレーガン氏は1987年、INF全廃条約に調印した 同条約は冷戦終結間際の1987年に調印された。冷戦は米国とソ連の間で、1945年から1989年の間にあった対立構造。国際社会はこの間、強い緊張関係に置かれ、核紛争の脅威が影を落とした。 米国とロシア（旧ソ連を含む）は過去50年間、両国が所有する大量の核軍備を制限・縮小するため、様々な共同条約に調印してきた。 ミハイル・ゴルバチョフ氏とは トランプ氏の具体的な発言 トランプ氏は20日、ネバダ州で開いた支援者集会の後、「自分たちができないのにロシアは好きに兵器ができる」のを米国は容認しないと述べ、INF全廃条約について「どうして（バラク・）オバマ大統領が交渉や離脱をしなかったのか分からない」などと批判した。 オバマ前米大統領は2014年、ロシアが地上発射型巡航ミサイルの発射実験を行った際、INF全廃条約違反だと抗議した。オバマ氏は当時、条約離脱は軍拡競争再開につながると欧州各国首脳から圧力を受け、条約に留まったと言われている。 ロシアの反応 ロシアのセルゲイ・リャブコフ外務次官は21日、「これは間違いなく危険な一歩になる。国際社会に理解されないだけでなく、激しい非難も引き起こすだろう」と述べた。 リャブコフ次官はロシアのタス通信に対し、INF全廃条約が「国際安全保障や核兵器分野の安全保障、戦略的安定性の維持にとって重要」だと話した。 またリャブコフ氏はロシアのRIAノーボスチ通信に対し、米国が「ぎこちなく粗雑な」振る舞いを続け、国際合意から離脱するなら、「軍事的技術を伴うものも含む報復的対応をとる以外の選択肢がなくなる」とも語った。 「ただ、我々はその段階へは至りたくない」と同氏は付け加えた。 ロシアは条約に違反しているのか 米政府は、ロシアが条約に違反し、地上発射型の新型巡航ミサイル「9M729」（北大西洋条約機構の識別コードは「SSC8」）を開発したと主張してきた。ロシアはこれによって、北大西洋条約機構（NATO）加盟国をごく短時間で核攻撃できるようになる。 ロシア側は、ミサイル開発は条約違反に当たらないと主張するほかは、新型ミサイルについてほとんど言及していない。 ロシアは通常軍備開発よりこうした巡航ミサイル開発の方が割安だと考えていると、専門家は見ている。 19日付の米紙ニューヨーク・タイムズは、西太平洋における中国の軍事的プレゼンス拡大に対抗する手段として、米政府がINF全廃条約からの離脱を検討していると伝えていた。中国は同条約の締約国ではないため、中距離ミサイルを自由に開発することができる。 米政府が主要軍縮条約から離脱するのは、2002年以来となる。この年、当時のジョージ・Ｗ・ブッシュ米大統領が、核弾道ミサイルの迎撃兵器を禁止する対弾道ミサイル（ABM）条約を失効させた。 欧州にミサイル防衛を配備しようとするブッシュ政権の動きはロシア政府を警戒させたが、オバマ政権は2009年、この計画を廃棄した。計画は2016年、修正防衛システムに置き換えられた。 中距離核全廃条約とは ＜解説＞ 大きな後退――ジョナサン・マーカスBBC防衛外交担当編集委員 ロシアがINF条約違反のミサイル開発と配備を進めていることへの懸念は、トランプ政権以前からあった。しかし、実際に合意を離脱するという大統領の決定は、軍縮努力にとって大きな後退となる。 離脱ではなく、ロシアに条約履行をあらめて求める交渉を続けるべきだと、多くの専門家が考えている。冷戦中の軍事競争を抑制するために複数の条約で整えられた軍縮体系そのものが、ばらばらになりつつあり、米政府のINF条約離脱はその一部だと、懸念が高まっている。 トランプ大統領の決定の裏には、ほかの要素もある。これは米ソ（後にロシアが継承）二国間の条約だった。他方で中国は自由に、中距離核ミサイルを開発し配備することができた。中国との軍事競争において米国がINF条約に留まれば、中国に対して日に日に不利な状況に追い込まれるという考えが、トランプ政権内にはある。 （英語記事 Russia nuclear treaty: Gorbachev warns Trump plan will undermine disarmament）",
        "要約": "ミハイル・ゴルバチョフ元ソビエト連邦（ソ連）大統領は21日、中距離核戦力（INF）全廃条約から離脱するとドナルド・トランプ米大統領が表明したことについて、核軍縮達成への努力をひっくり返すものと非難した。INF全廃条約は冷戦時代の1987年、ゴルバチョフ氏と当時のロナルド・レーガン米大統領が調印した。"
    },
    {
        "文章": "足フェチの告白には、必ず成功するというタイミングがあるわけではありませんが、性行為の最中などは避けた方がよいかもしれません。恋人と外出時に、いい雰囲気になっていて、かつプライバシーがある程度確保されているタイミングがよいでしょう。自宅に戻ってきた際に、恋人に告白するとよいでしょう。そのまま再び素敵な夜を過ごすことができるかもしれません。性行為や抱きしめ合っている最中に足フェチを告白すると、期待通りの返事を得られずに、いい雰囲気を壊してしまうかもしれません（永遠にというわけではありませんが）。自分にとって足フェチは、ずっと以前からのものであり、普通のことかもしれませんが、相手の立場に立って考えなければなりません。たしかに、足フェチの人は世の中にたくさんおり、その人たちにとって、足は大変魅力的であるかもしれません。しかし、足フェチでない人は、足に特別な魅力を感じるということに少し戸惑うかもしれません。それゆえ、足フェチを告白する際は、「もうすぐ雨が降ると思うよ。」などのように、いつもの調子で話をしないようにしましょう。 「話しておかなけらばならないことがあるんだけど・・・」などのように切り出して、これから重要な話があることを相手に知らせ、注意を引きつけましょう。相手も緊張してしまうため、過度に緊張しないようにしましょう。適度に緊張した素振りで、これから話すことに対する相手の反応を気にしていることが伝わるようにします。「私は足に特別な魅力を感じるの。」や「僕が足フェチであることを知ってほしいんだ。」などのように正直に告げるだけです。なぜ、どのくらいの期間、あるいはどの程度足が好きなのかなどを言う必要はありません。溜まっていた思いや気持ちを恋人に打ち明けてスッキリしましょう。話をしたら、相手の目を見て返事を待ちます。 相手が何も言わなければ、「どう思う？」と聞いてもよいですが、一般的には、相手に考える時間を与えた方がよいでしょう。足フェチを告白した場合の相手の反応は、いくつかあります。最も望ましい反応は、相手が「本当に？それって変だよ。まぁ、私は気にしなけどね！」などのように言ってくれることです。しかし、相手が色々と質問してきたり、どう答えてよいか戸惑ったりする場合の方が多いかもしれません。最悪なのは、相手が足フェチを拒絶して、足が気持ちが悪いものだと思っている場合です。自分の気持ちは伝えたため、今度は相手の反応に対して、落ち着いて大人の対応をする番です。何が起きても、正直に告白したことに誇りを持ちましょう。 相手が足フェチをすぐに受け入れてくれたら、それは素晴らしいことです。楽しい夜に向けて準備しましょう。相手が足フェチの告白に対して考える時間が必要であれば、物事を慎重に進めましょう。相手に受け入れてもらえるまで、キスする際には相手の足に触れるのを我慢しましょう。相手が足フェチを受け入れられないと言ったら、無理強いする必要はありません。短い人生の中で、このまま足フェチの欲求を満たすことができない関係を続けるかどうかは自分次第です。一方で、しばらく関係を続けていくと、相手が足フェチに好意や興味を持つようになる可能性もあります。",
        "要約": "告白のタイミングを図る。適度に緊張している素振りをする。足フェチを告白する。恋人の気持ちに適切に対応する。"
    },
    {
        "文章": "運動をして活発な日々を過ごすのが重要なのと同じくらい、高い持久力を維持し続けている時は十分な休息を取るのが必要不可欠になります。夜、十分な休息を取ることで、私たちの身体は回復、充電を行い自分の出せる最大の力を発揮することに集中できるのです。休息時間が不足すると足元がフラフラし、運動機能が低下します。また睡眠不足などの悪い睡眠習慣は持久力に悪影響を及ぼす様々な健康面の問題：少し例をあげれば、体重増加、高血圧やその他の病気、などの原因となります。必要な睡眠量には個人差がありますが、アメリカ国立睡眠財団は、成人は毎晩７−９時間の睡眠が必要だと推奨しています。 睡眠が毎晩６時間を下回ると不健康と見なされ、上記したような健康面の問題が起こる原因となります。運動を通じての持久力の改善は徐々に行うのが理想的であり、持久力の改善のための運動をやり過ぎたり、急にレベルをあげすぎると不必要に疲労がたまり、その結果持久力の改善をあきらめしまいかねません。結果を急ぐのではなく、自分の一番の目標に向って踏み石のように小さなゴールを設定しましょう。例えば、最初は１キロを走り、２週間経ったら２キロ、５キロそして最終的には１０キロ走破というように、小さな目標を達成するたび自分を褒めゴールに近づいていきましょう。絶対にあきらめないで！ 有酸素運動は、最初はゆっくり始めましょう。徐々に心拍数を上げていきますが心拍数が上がった状態を３０分以上は続けないようにしましょう。自分に合った、無理のないペースで、運動強度と時間を目標に達成するまで少しずつ増やしていきましょう。 自分ではほとんど気がつかない間に、数ヶ月でかなりの改善が見られますよ！筋力をつけるトレーニングは、簡単にできるウエイトや負荷から始めましょう。筋力トレーニング用マシンやバーベルの重さは、軽めから始めます。自重を利用した筋力トレーニングで負荷を軽くするのは簡単です。腕立て伏せの時はつま先ではなく膝を床につく、腹筋は上まで起き上がるシットアップ運動ではなくクランチにするなどの方法で自重の負荷が軽くなります。徐々にウエイトの重さや負荷、運動強度を増やし筋力を段階的に鍛えましょう。",
        "要約": "十分な休息をとりましょう。理想とする持久力レベルまでゆっくりとあげていきましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジョン・ソープルBBC北米編集長 「皆さんが見たり読んだりしている内容は、実際には起きていない」とトランプ氏は演説した いくつかの個別の事象がたまに衝突したり重なったりすると、いきなりそこに連続するパターンが見えることがある。世間知らずで能天気な振りを、ここでするつもりはない。もう長いこと政治の世界を取材してきたので、政治家というのは、自分の目的にできるだけぴったりかなうように真実をこねくり回そうとするものだと、それくらいは承知している。政治家というのは、自分にとって最も有利な真実を武器にして使うものだ。 そして政治家というのは、自分に好都合な時には、透明性を非常に大事にするものだ。しかしこの2週間というもの、トランプ米政権は一線を超えた。 まずは、一見するとささいな出来事から始めよう。英首相公式別荘チェッカーズで、ドナルド・トランプ米大統領とテリーザ・メイ英首相の記者会見を聞いていた時のことだ。ブレグジット（英国の欧州連合離脱）について話していたトランプ氏がいきなり、ブレグジット国民投票の結果を予想していたと言い出したのだ。2016年6月の国民投票の前日、スコットランド・ターンベリーで自分の素晴らしいゴルフ場の開場を祝っていた時に、予想したのだと。 私は慌てて姿勢を正した。あの時、私はトランプ氏に同行していたからだ。 ターンベリーに着いたのは、国民投票の翌日だった。6月22日のことではない。あれは6月24日だった。このことを私はツイッターで指摘しておいた。いささか奇天烈な話だと。 今となっては、「国民投票の結果を事前に予想していた先見の明あふれる自分」という物語の方が、話としてうまくいくのは理解できる。それに、72歳ともなれば、日にちや時間の記憶を勘違いしすいのも。誰にだってそういうことはある。ただし、これほど本質的なことについては、そうそう間違えないかもしれないが。 今年7月の訪英でもトランプ氏はスコットランドにある自分のゴルフ場を訪れた いずれにしろ、大統領の発言は事実関係が間違っていると書いた私のツイートに話を戻そう。ファーストレディのステファニー・グリシャム広報部長がただちに反論してきた。グリシャム氏はファーストレディのというより、2016年7月のターンベリー訪問当時はトランプ氏の広報担当だった。そのことの方が大事だ。 グリシャム氏はツイッターで、大統領の発言は正しかったし、写真で証明できると言ってきた。 なので私は、「だったら6月24日のツイートはどういうことです？ 『たったいまスコットランドに到着。投票についてみんな大喜びだ。みんなして国を取り戻したんだ。我々がアメリカを取り戻すように？』と書いてあるけど」と返答した。 「親愛なるステファニー・グリシャム、これがそのツイートです。ブレグジット国民投票の翌日。ドナルド・トランプは前日だと言ったけれども、前日ではなく翌日。同意してもらえますか？」とも書いた。 さらに、グリシャム氏自身がスコットランドに到着したばかりだと書いたツイートも見つけて示した。 おまけに別の人が飛行記録を見つけてきて、トランプ氏の自家用機が到着したのは24日だったことを確認した。 確かにこれは紛れもなく、ティーカップの中の嵐。ささいなことだ。世界平和が左右されるようなことではない。 けれども、ステファニーはいったい何がしたかったのか、私は理解に苦しんでいる。なぜわざわざ、あえて、嘘を正当化しようとしたのか。そして、間違いを証明する証拠が提示されたら、ただ単に「確かに。こちらのミスです」と言えば済むものを、そうしなかったのか。 心理学に、うってつけの表現がある。「ガスライティング」という。 ウィキペディアの定義はこうだ。「ガスライティングとは心理操作の一種で、対象の個人や対象集団のメンバーが自分自身の記憶や認識や正気を疑うよう、相手に疑問を植え付ける。相手の言うことを繰り返し否定し、かく乱し、反論し、嘘をつくことで、被害者を不安定にし、被害者の信じる内容は正当なものではないと思い込ませる」。 チェッカーズから、次はヘルシンキを見てみよう。ウラジーミル・プーチン露大統領との記者会見も、これまた異例のものだった。何もかもがいささかシュールに現実離れしていた。私の隣に座っていた男性が、会見中に抗議行動を計画していると判断したシークレットサービスが、会見の最中に彼を引きずり出したせいもあって、ますます非現実的な感じがしたものだ。 質疑応答では、ロイター通信のジェフ・メイソン記者が指名され、2016年米大統領選でプーチン氏はトランプ氏の勝利を期待していたのか質問した。トランプ氏の勝利を助けるよう、政府当局者に指示したのかどうかも尋ねた。 プーチン氏は躊躇（ちゅうちょ）しなかった。「ええ、そうした。米露関係を正常な状態に戻すと言っていたので」と答えたのだ。 ＜おすすめ記事＞ なかなか大したことだった。しかしトランプ氏は昨日のツイートで、自分がいかにロシアに対してタフだったかしきりに強調していた。 いわく、「このあとの選挙に影響を与えようと、ロシアは懸命に色々やってくるだろうと、とても心配している。自分ほどロシアに対してタフな大統領はかつてないので、ロシアは大いに民主党を応援してくるはずだ。ロシアは絶対、トランプは望んでいないので！」という内容だった。 そこで私は、プーチン氏が先週のヘルシンキで何と言ったのか、確認しようとした。しかしことはここから、すさまじくややこしくなる。前述したメイソン記者とロシア大統領のやりとりの記録が、ホワイトハウスの公式一問一答からすっぱり削除されているのだ。公式記録では、なかったことにされているのだ。 単なる事務的な、文字起こし上のミスなのか。そうかもしれない。翻訳についても、いささか混乱が生じているし。しかしいずれにしろ、公式記録は訂正した方がいいかもしれない。 さらにもうひとつ、たまたま昨日あった、散発的な話だ。ホワイトハウスはこれまで常に、大統領が外国首脳と会談した際にはその内容について情報を公表してきたが、それを今後はやめるというのだ。 これまで発表されてきた会話内容が確かに、当たり障りなくそっけないものだった。それでも、何が外交上の優先課題なのかを把握しておくには、便利な手段だった。それに、同じ会話についてホワイトハウスの発表と、たとえばロシア政府の発表を比較対照するのも有意義だった。それ今後はできなくなる。 ということで、最後の案件だ。カンザス・シティーの集会で演説していたトランプ氏は、実に印象深い発言をした。まるで、ジョージ・オーウェルのディストピア小説「1984」からそっくりそのまま抜きとったみたいなフレーズだった。 「忘れないで。皆さんが見たり読んだりしている内容は、実際には起きていないんですよ」 いや、実際には起きているのかもしれない。ただひたすら、そうは思わせないような対応が、申し合わせたように行われているのだ。しかも時には、まるで組織的に。 「代わりの事実」どころではない。これは、歴史の書き換えだ。 （英語記事 From 'alternative facts' to rewriting history in Trump's White House）",
        "要約": "そろそろ、真実と透明性についてじっくり話をするべきだ。"
    },
    {
        "文章": "ロザンヌ・バー氏 サンダース報道官は、トランプ大統領について「最も無礼なこと」を発言したリベラル系の人気テレビ出演者が、何もとがめられず影響も受けていないと示唆した。 サンダース報道官の発言に先立ち、トランプ氏自身もツイッターに、テレビ業界の経営者らの二重基準を暗に指摘する投稿をした。 問題の発端となるツイートをした人気俳優でコメディアンのロザンヌ・バー氏は、ABCの番組打ち切りに対抗するつもりだと話している。 ホワイトハウスの見解 バー氏は、これまで声高にトランプ氏を支持してきた。特に熱心な支持者の番組打ち切りについてトランプ大統領は30日、沈黙を破った。 問題となったバー氏のツイートは、バラク・オバマ前米大統領の側近でアフリカ系米国人のバレリー・ジャレット氏を猿になぞらえる内容だった。ツイートについてディズニーのアイガーCEOは、ジャレット氏に直接謝罪していた。 これに対してトランプ氏はツイッターで、ディズニーのアイガーCEOを攻撃した。 トランプ氏は「ABCのボブ・アイガーはバレリー・ジャレットに、ロザンヌ・バーがしたような『発言をABCは許容しない』と知らせる電話をした。なんてことだ。僕についての無礼な発言をABCが放送したのに、ドナルド・J・トランプ大統領に謝罪の電話なんてしてこなかったじゃないか。ひょっとしたら、僕の電話が鳴らなかっただけか？」とツイートした（編注：太字部分は原文では大文字で強調されている）。 ディズニーはABCテレビ放送網の親会社。バー氏に対するインターネット上での猛烈な批判を受け、ABCは29日、1990年代の人気コメディ番組「ロザンヌ」の新シリーズを打ち切った。 サンダース報道官はホワイトハウスでの定例記者会見で、トランプ氏のツイートに触れた。 サンダース氏は、「大統領は、大統領についてひどいことをを言いながら、誰も何もしないメディアの偽善を指摘した」と述べた。 報道官はさらに、トランプ氏を白人至上主義者と呼んだ米スポーツ専門テレビ局ESPNの司会者、ジェメレ・ヒル氏についてアイガー氏は謝罪していないとも指摘した。ディズニーはESPNの親会社でもある。 ABCの番組「ザ・ビュー」で司会を務めるジョイ・ベハー氏が、マイク・ペンス米副大統領のキリスト教への信仰について、精神病かもしれないとほのめかして嘲笑した際も、謝罪はなかったとサンダース氏は述べた。 コメディアンのキャシー・グリフィン氏が同じく「ザ・ビュー」でトランプ氏に「冒涜（ぼうとく）的暴言」を口にしたこともあると、サンダース氏は強調した。 「大統領は、二重基準の話をしている」とサンダース氏は結び、「（バー氏の）発言を擁護しているわけではない。発言は不適切だった」と念を押した。 記者会見の最後に、1人の記者が「ここ数年間の、大統領の発言について謝罪はどうしたんですか？」と質問したが、サンダース氏は答えずに会見場を立ち去った。 バー氏の主張 ジャレット氏を「猿の惑星」とイスラム武装勢力「ムスリム同胞団」の混血児だとほのめかしたツイートについて、バー氏は当初は深く悔いているような雰囲気を漂わせていた。しかし1日たつと、開き直って反発するかのような様子を見せた。 バー氏は30日、「私は人種差別主義者ではないし、過去もこれからも絶対にそうではない。全マイノリティの市民権のため、自分の神経と家族と財産を犠牲にしてネットワークやスタジオを相手に闘ってきた自分の人生を、たった1度の馬鹿げた冗談が奪い去るなんて、決してありえない」とツイートした。 バー氏はまた、番組で息子を演じた元共演者のマイケル・フィッシュマン氏に向かって、「私を裏切ったね。すてき！」とツイッターで皮肉を述べた。 他の共演者と同じく、フィッシュマン氏もバー氏の人種差別ツイートを非難していた。 バー氏はこの数時間前には、自らのツイートを「許されない」とし、支持者に自身を擁護しないよう警告していた。 同氏はまた、「アンビエンを飲んでツイートしていた」と述べ、炎上した投稿は睡眠薬のせいだと書いていた。 さらにバー氏は、ジャレット氏に宛てて「投稿を見たかはわかりませんが、激しく、悪趣味なツイートであなたを傷つけ、苦しめたことを謝りたいと思います。心から謝罪します。私は人生の全てを人種差別の闘いに捧げています。ひどい間違いを犯してしまい、何百人の人々に職を失わせてしまいました。本当にごめんなさい！」とツイートした。 しかし、アンビエンを製造しているサノフィ社は、「どの薬品治療にも副作用がありますが、サノフィ製のどの薬品についても、人種差別という副作用は確認されていません」と声明を出した。 バー氏は当初29日には、ジャレット氏への謝罪とツイッターの使用を止めるつもりだと投稿していた。 しかしバー氏はすぐにツイッターに戻り、「もっとひどいことを言っている他のコメディアンもいるのに、攻撃されたりけなされたりするのに疲れた」と投稿した。 バー氏の番組で起こったこと 映画会社パラマウントなど複数のメディア企業を傘下に持つバイアコムの広報担当者は、「ロザンヌ」の過去の放送回の再放送を取りやめる意向を述べた。 動画ストリーミングサービスのフールーも、視聴可能番組の一覧から「ロザンヌ」を取り下げる予定だと発表している。 今年3月に「ロザンヌ」復刻版の初回放送は、インターネットなどで後から視聴した人も含めると2500万人以上を集めた。 米映画界ではおおむね無視されていたトランプ氏支持者をバー氏が演じたことで、「ロザンヌ」は保守層からの称賛を得た。 ABCはジャレット氏に関するバー氏の人種差別ツイートが投稿されるまで、「ロザンヌ」の第2シーズンを製作する方針だった。 （英語記事 White House comes out fighting on Roseanne racism row）",
        "要約": "米ABCテレビが、主演俳優による人種差別ツイートを理由に高視聴率の人気コメディー番組を打ち切ると発表したことをめぐり、ホワイトハウスがエンターテインメント業界の「偽善」を非難している。ドナルド・トランプ米大統領が30日、ツイッターでABCテレビの親会社ディズニーのロバート・アイガー最高経営責任者（CEO）を批判したほか、サラ・サンダース報道官も定例記者会見でこの問題を取り上げた。"
    },
    {
        "文章": "フライパンをやや強めの中火にかけます。バターを完全に溶かし、フライパンが熱くなっていることを確かめます。 この方法ではノンスティック加工のフライパンを使ってはいけません。高温調理によりノンスティック加工が剥がれるおそれがあります。このオムレツにちょうどよい卵の量は2個ですが、もっと食べたいという場合にはもう1個加えてもかまいません。フライパンでバターを溶かしている間に、卵を2個または3個ボールに割り入れ、黄身と白身がしっかり混ざり合うように泡だて器を使って混ぜます。卵の量を増やすとオムレツが必要以上に厚くなってしまうことがあります。卵液の量はフライパン全体に薄く広がる程度にします。卵に塩、こしょうで味付けをして、みじん切りのチャイブ、オレガノ、ディル、その他のハーブを加えます。ハーブはそれぞれ小さじ1/2程度が適量です。フライパンが十分に熱くなり、バターがジュージューと音を立てていることを確認します。卵液をフライパンに流し入れるとすぐに卵はブツブツと泡立ち火が通ります。このオムレツはすぐに火が通るので、そばを離れないようにしましょう。片面を30秒ほど加熱します。フライパンを手に持ち、円を描くように素早く手首を動かしてオムレツを裏返します。オムレツがフライパンから飛び出さないように注意しましょう。オムレツが真ん中に来るように動きを調整しましょう。 この方法は少し練習が必要です。フライパンに十分なバターを敷くことで、オムレツがよく動き、裏返しやすくなります。上手くできない場合は、フライ返しを使って裏返します。裏面を20秒ほど加熱したらオムレツを皿に移し、フライパンの縁でオムレツを半折りにします。手早く行うことにより、シンプルで風味豊かなオムレツが上手に作れます。",
        "要約": "小型の金属製フライパンに少量のバターを熱する。卵を溶いて味付けをする。卵をフライパンに流し入れる。オムレツを裏返す。オムレツを皿に移す。"
    },
    {
        "文章": "くすみが激しくなると、食塩水とアルミホイルだけでは落とせないこともあります。特にアンティークものや複雑で繊細なデザインのアクセサリーの場合は、銀細工専用の研磨剤を使って磨くのが最も確実な方法といえます。たとえ専用の研磨剤であっても、アクセサリーの表面を剥がしてしまうこともあります。特に表面がデリケートなアクセサリー（例えば、メッキ加工を施したもの）の場合は、専門家に任せるのが確実です。研磨剤は、できればドラッグストアやスーパーではなく、宝石店や、デパートにある高級ジュエリーの売り場で購入するようにしましょう。まずは銀を磨くための布、または研磨剤に付属しているスポンジを湿らせてください。そして湿らせた布に研磨剤を少しだけつけます。銀のアクセサリーに研磨剤を優しく塗り込んでいきましょう。まっすぐ前後に動かしながら塗り込みます。この際、強くこすったり、円を描くような塗り方をすると、表面を傷つけたり、磨いた跡が残るので注意しましょう。力を入れなくても、研磨剤がしっかり汚れやくすみを落としてくれるはずです。低温の水ですすいでください。表面に残った薬剤や汚れをすべて洗い流します。その後、柔らかい布などで水気をすべて拭き取ります。家庭用品は本来しつこい汚れを落とすためのものですが、表面が凸凹になったり細かい傷がついたりすることも珍しくありません。リスクを考慮したうえで使いましょう。歯磨き粉を使ってみましょう。ホワイトニング剤の入っていない普通の白い歯磨き粉を用意してください。湿った布や水気を含んだスポンジに歯磨き粉をつけます。そして、まっすぐ前後に動かしながら優しくアクセサリーに歯磨き粉を塗り込んでいきます。優しく慎重に塗り込みましょう。細かい傷に気付いた時は、直ちに作業をやめて歯磨き粉を洗い流してください。布やスポンジが黒く汚れてきたときは、汚れていない部分に歯磨き粉をつけて、再び優しく磨き始めてください。作業が終わったら、温かい水でよく洗い流し、柔らかいタオルで水気を取りましょう。重曹でもくすみを落とすことができます。ただし、銀を傷める危険もあるので注意が必要です。お湯に重曹をといて糊状にし、アクセサリーの表面に塗り込んでいきます。くすみが落ちたことを確認して、水で洗い流しましょう。市販の銀専用クリーナー液（スピーディップなど）にアクセサリーを浸せば、手を使って磨くことなくアクセサリーの汚れを落とすことができますが、銀の表面が剥がれ落ちてしまうこともあります。クリーナー液は最後の手段にしましょう。スピーディップの「ディップ」という言葉は「浸す、タレにつける」という意味ですが、実際のところ、職人のみなさんが銀製品をクリーナー液に（少なくとも長時間）漬け込むことはほとんどありません。一般的にクリーナー液は強力な劇薬であるため、説明に従って慎重に使用してください。不安がある時は専門家に相談しましょう。",
        "要約": "研磨剤を購入しましょう。研磨剤をほんの少量使って磨きます。アクセサリーを水ですすいで乾かしまします。それほど価値の高くないアクセサリーは、一般的な家庭用品を使って磨くことも考えてみましょう。クリーナー液を使ってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "ドイツ・フランクフルト北東の村にある一時難民登録センターで寒さから身を守る移民の男性（15日） EUのトゥスク大統領は会見で、行動計画合意について「慎重に楽観している」と述べた。 首脳会議でEU各国首脳は、(1）EU域内で国境のないシェンゲン圏を訪れるトルコ人に対するビザ自由化の早期導入、（2）トルコのEU加盟交渉の新ラウンド開始――などに合意した。 トルコ政府はこのほか、30億ユーロ（約4050億円）の資金援助を要求。ドイツのメルケル首相は、EU各国首脳はこれを検討していると話した。メルケル首相は週末にかけてトルコを訪問する予定で、「まだやることは非常にたくさんあるが、何も達成しなかったとは言えない」と述べた。 欧州委員会のユンケル委員長は、トルコ政府に提供する支援金の額をめぐるトルコとの交渉はこの後も数日続くと説明した。 EU関係者によると、トルコと早急に行動計画で合意することについて、ギリシャ、キプロス、フランスなどのEU加盟国は慎重姿勢を示していたという。 一方でBBCの欧州特派員、クリス・モリス記者は、移民危機対策にはトルコ政府との協力強化は不可欠だとEU首脳のほとんどが確信していると指摘する。 欧州で亡命申請をしているシリア人の数（緑）と中東諸国で難民登録をしているシリア人の数（紫）（国連高等弁務官事務所資料より）",
        "要約": "欧州連合（EU）加盟国は15日、ブリュッセルで首脳会議を開き、欧州へやってくる移民の数を抑制するためトルコを支援する行動計画に合意した。今年すでに60万人近い移民が海からEUにたどり着いている。その多くはトルコ経由でギリシャに渡り、ドイツなど欧州各地へと北上している。トルコ政府は、この流れを抑制する手助けをする代わりに条件をいくつか提示している。"
    },
    {
        "文章": "フェイスブックの通報を受けた米捜査当局が、デンマークの警察に連絡し、立件につながったという。 デンマーク警察の調べによると、国内で1004人の若者が昨年秋、未成年者同士のセックスビデオを会話アプリで広めた疑い。18歳以上の容疑者については、各地の警察署で事情聴取を行い、18歳未満の容疑者については保護者に連絡したという。 有罪となれば20日の禁固刑を受ける可能性があるほか、子供のわいせつ図画頒布で有罪となれば、児童ポルノ犯歴者として10年間、登録されることになる。 デンマークの警察幹部は、今回大勢を立件したのは、若者にセックスビデオを共有しないよう警告するためだと話した。 デンマークでは、元交際相手などの裸や性行為の画像・動画をインターネットに投稿する、いわゆる「リベンジ・ポルノ」規制強化を求める声が上がっている。 （英語記事 Denmark Facebook sex video: More than 1,000 young people charged）",
        "要約": "デンマークの警察は、15歳同士の性行為を映したビデオをフェイスブック・メッセンジャーで共有したとされる1000人以上の若者を、わいせつ物頒布の疑いで訴追した。"
    },
    {
        "文章": "一般的に考えられている事に反して、新鮮な魚介類は生臭くありません。海のような匂いがしますが、鼻にツンときたり、強い匂いではありません。自分の鼻を信じて、悪臭がする魚介類は処分しましょう。スーパーで買い物をする際は、匂いを比べて新鮮なものを選びましょう。魚介類は水から出した後は表面に光沢があります。乾いた魚介類は悪くなっていることが多いでしょう。目やえらが付いたものの場合、目は透明で濁りがなく、えらは紫や茶色ではなく赤っぽい色のものを選ぶと良いでしょう。ウロコが剥がれて落ちている魚は避けましょう。新鮮な魚の身は、通常白や赤またはピンク色をしていて表面に薄く水分があります。身が青色や灰色がかっていて、水分が出ているものは、傷んでいる証拠です。甲殻類や貝類等生きた状態を調理して食べるものは、死んだあと急速に悪くなります。ハマグリやアサリ、牡蠣、ムール貝等は扱う際にコツコツと叩き、貝が閉じていることを確認しましょう。カニやエビは、調理する前に足が動いているか確認しましょう。死んでから数時間後に調理した甲殻類や貝類は食べてはいけません。",
        "要約": "生臭い魚介類は避ける。鮮度をチェックする。白く濁った色の魚の身は食べない。生きている魚介類は調理する前にチェックする。"
    },
    {
        "文章": "ペットのための防虫対策用品として、さまざまな種類の化学製品やハーブ治療薬が販売されています。若い動物や、ペットと遊ぶ小さな子どもにとって、危険となる薬品も多く含まれます。可能であれば、まずは獣医師に相談してみましょう。イヌやネコなど、その動物に合った治療方法を選びましょう。室内に小さな子どもや他のペットがいる場合は、内服薬を使用しましょう。リン酸エステルを原材料に含む薬品は、絶対に使用しないでください。原材料にアミトラズ、フェノキシカルブ、ペルメトリン、プロポクスル、テトラクロルビンホスの表示がないか確認しましょう。乾燥した熱風に当たるとほとんどのダニは死にますが、湿度のある熱風では効果が下がります。ダニがたくさんいる場所を歩いた後は、まず服を乾燥機にかけましょう。その後に洗濯をし、もう一度乾燥させます。この化学成分は他の殺虫剤よりも効き目が早い上に、人への安全性も高く、安心です。山登りやハイキングへ出かける前に、衣服全体にペルメトリンをスプレーします。シャツや上着の袖の内側、ズボンの裾の内側にも忘れずにスプレーしましょう。ネコの近くでは絶対にペルメトリンを使用しないでください。病気になったり、最悪の場合死に至ることがあります。妊娠中または授乳中の人、ブタクサアレルギーがある人は、まずは医師に相談しましょう。一般的に、ペルメトリンクリームはダニ駆除薬として使用されていません。",
        "要約": "ペット用のダニ駆除薬を選ぶ。まず服を乾燥機にかける。服にペルメトリンスプレーを使用する。"
    },
    {
        "文章": "ブラシを使い、水で靴の表面を湿らせます。水を付けるとスエードが変色しますが、適量の水で湿らせると染みを消すことができます。スエードが均一に濡れて、水染みが見えなくなるように優しくこすります。多量の水で濡らした場合には特に、乾いた紙を靴の中に詰めて、内側に浸み込む水分を吸収します。シューキーパー（または丸めた紙）を使うと靴を本来の形に保てます。新聞紙を使うとインクが靴に移る恐れがあるので使用してはいけません。乾いて換気のよい場所に靴をおいて、水分を蒸発させます。ブラシをかけると表面が起毛し、おろしたてのようになります。",
        "要約": "靴の外側全体を濡らす。スポンジ、または乾いたタオルで余分な水分を吸収する。靴に紙を詰める、またはシューキーパーを入れる。少なくとも一晩かけて靴を乾かす。乾いたら軽くブラシをかける。"
    },
    {
        "文章": "再度あなたと話をすることはあるのか、それはいつなのか、彼に決める権利はありません。もちろん、彼の境界線や要求を尊重するべきですが、特に彼から何の申し出もなかった場合、次に再び話すのはいつにするか、電話やテキストメッセージ、メールなど、どのように話すのかを決めるのはあなたです。初めのうちは難しいと感じるかもしれませんが、練習することで、簡単に彼とことができるようになります。次に会話をするのはいつなのか、あなたが主導権を握ることで、彼にはもう自由にあなたに接触する権利はないのだと伝えることができます。彼と再び話すのは、別れてから少なくとも1ヶ月経ってからにしましょう。例えば、彼が病院に行く前日には、彼が忘れないようメッセージを送ってあげていたのなら、もうそうしてはいけません。あなたではなく、自分のカレンダーに頼ってもらいましょう。他にも、あなたの好きな映画がテレビで放送されていると知らせるために彼に電話などしてはいけません。ポップコーンを用意して、自分だけで映画を楽しみましょう。彼と別れた後は、自分自身に少し変化をもたらしてみましょう。元彼氏のためではなく、自分のためです。新しいスタートを切りましょう。クラブ活動に参加したり、新しい趣味を始めたいと思っていたのであれば、今が最高のタイミングと言えます。または、連絡が途絶えてしまった人と再び連絡を取り合いたいと思っているのであれば、そうしてみるとよいでしょう。何をするにせよ、自分に起こる変化を受け入れましょう。他の誰のためでもなく、あなた自身のために、昨日までの自分よりもさらに素敵な自分になりましょう。元彼氏は前向きな変化を遂げたあなたの姿を見て、あなたは彼がいなくても前に進んでいるのだということに気付くでしょう。そんなあなたの姿を見て嬉しく思うと同時に、もう自分があなたの生活の一部でないことを残念に思うでしょう。二人の関係を明確にし、それをお互いに理解することが大切です。今後も付き合うのかそうでないのか。自分の言ったことを守り通すのは難しい時もありますが、まだ彼と付き合っているのか、すでに関係は終わっているのかを彼にはっきりと伝えなくてはなりません。「くっついたり離れたり」という選択肢はありません。彼があなたの元に戻って来たいと思うまで待っていてあげる必要もありません。自分の心は自分でコントロールするのだという強い意志を持ちましょう。「私たち、もう別れたんだから、今はどういう関係なのかをはっきりさせないと。今後も交流する可能性が少しでもあるなら、どう交流するのか、決めておこう。曖昧な関係でいるのは良くないと思う」などと彼に言ってみましょう。",
        "要約": "距離を置く。前向きな変化を受け入れる。関係を明確にする。"
    },
    {
        "文章": "学校は、友達作りに最適の場所です。音楽やスポーツ、動物など、自分が好きなものについて話せる友達を探してみます。共通の話題で盛り上がれる人とは、すぐに友達になれることでしょう。休み時間は、友達を作る絶好のチャンスです。自分と同じ趣味を持っていそうな生徒がいたら、声をかけてみましょう。友達を作るには、たくさん話しかけることがとても重要です。友達を作るときに、相手が「人気のある生徒」であるかどうかは関係ありません。大切なのは人気の度合いではなく、自分と性格が合うかどうかです。自分が興味を持った人と仲良くなりましょう。自分のことを本当に理解してくれる人とは、親友になれるはずです。積極的に話しかけ、どんどん仲良くなりましょう。学校のクラブや同好会などは、友達を作りやすい環境です。例えば、吹奏楽部、チェス部、ダンス部など、楽しめそうな部活であればどれでも問題ありません。学校にある部活動の種類を全てチェックし、自分の趣味に合うものに入部してみましょう。 どの部にも興味が持てない場合は、新しい部を自分で立ちあげてみましょう。例えば、テレビゲームやカードゲーム同好会などでも問題ありません。何か良い部活動を思いついたら、まずは顧問になってくれる先生を探し、部員を集める必要があります。普段接することのないタイプの生徒と仲良くなりたい人は、自分が全く興味のない部に入部してみましょう。例えば、歌うことが苦手な人は、合唱部に挑戦してみましょう。部員と仲良くなれば多くの友達ができます。運動部に入部すれば、他校の生徒と知り合える機会もあるはずです。また、同じチーム内の生徒とも仲良くなれることでしょう。多くの生徒は未経験者として入部するので、能力の差をあまり感じずに楽しくプレーできます。サッカー、陸上競技、バスケットボール、フットボールなど、様々なスポーツがあるので、自分が楽しそうだと感じるものを選びましょう。スポーツをすることに興味がない場合は、友達とスポーツ観戦をしてみましょう。学校の試合であれば、無料で入場できることもあります。スポーツ観戦は、新しい友達を作る良いきっかけにもなります。スポーツは、誰もが楽しめるものではありません。新しい技を覚えたり、友達を作ったりする良いきっかけになる場合もあれば、人によってはストレス源になることもあります。ストレスを増やさないためにも、本当に楽しめるスポーツだけをしましょう。人が言った冗談を真に受けて傷付くより、冗談を言い返せるくらいの心の余裕があると、学校生活も楽しくなるはずです。友達を作るときには、あまり堅く考え過ぎず、リラックスしましょう。気持ちの持ち方一つで、学校はつまらなくも楽しくもなります。「楽しいことが起こる」と信じていると、実際に楽しいことは起こるものです。前向きな気持ちで、友達を作ってみましょう。無愛想で怒っているように見える人よりも、明るくて面白い人の方が魅力的です。友達が欲しいのであれば、気さくな態度を取りましょう。",
        "要約": "自分に合うグループを見つけましょう。部活を始めましょう。チームスポーツに挑戦してみましょう。心に余裕を持ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "カナダのジャスティン・トルドー首相夫妻（左と右）をホワイトハウスに迎えたドナルド・トランプ米大統領夫妻（11日） トランプ氏は11日朝、「NBCやネットワークからこんなにフェイク・ニュースが出てくる状態で、いつになったら連中の免許を問題視してもいいんだ？ 国にとってよくない！」とツイートした。 この後、カナダのジャスティン・トルドー首相夫妻をホワイトハウスに迎えたトランプ氏は、報道陣を前に、NBCの報道を否定。その上で、「マスコミが書きたいことをなんでも書けるというのは、正直言って実に不快だ。誰かが調べるべきだ」と述べた。 核兵器の備蓄量を増やしたいのかとの質問には、「完璧な状態」に整えておく話をしただけだと説明した。 「そうじゃない。まったく完璧な状態に維持しておきたいだけだ。まさにそうしてる最中だ。核能力を」 「しかし今より10倍の量が欲しいと僕が言ったなどというのは、まったく不必要だ。信じてもらいたい」と大統領は重ね、「僕が欲しいのは、刷新と完全な改良だ。最高の状態でないとならない」と強調した。 ジェームズ・マティス国防長官も、NBCの報道に反論。長官は声明で、「大統領が米国の核備蓄拡大を求めたという最近の報道は、完全に事実と異なる」、「そのような誤った報道は無責任だ」と批判した。 「民主国家ではなくなる」 一方で、放送事業者の免許取り上げを示唆する大統領のツイートに対して、表現規制の懸念から強い反発の声が上がっている。 米ジャーナリスト保護委員会（CPJ）は、「NBCの放送免許に反対するべきだというトランプの主張によって、他の政府の独裁傾向も助長される」と非難した。 前オバマ政権の政府倫理局長を務めたウォルター・シャウブ氏は、突き詰めていけばいずれ「この国が民主国家ではなくなる状態」にまで達する恐れがあると警告した。 NBCニュースによると、トランプ氏は今年7月に国防総省で開かれた高官級会議で、米国の核備蓄量を劇的に増やしたいと政府幹部に話した。米国の核兵器数が1960年代以降、減り続けていると図示する会議資料のスライドを見て、トランプ氏はそのように発言したのだという。 NBCは会議出席者3人の話として、出席者はトランプ氏のその要請に驚いたと伝えている。会議には統合参謀本部幹部とティラーソン国務長官も出席していた。 ティラーソン国務長官、「間抜け」発言報道に「そんなつまらないこと」 NBCによると、トランプ氏は核兵器以外にも米軍備の拡大を求めたという。 非営利の米軍備管理協会（ACA）によると、米国の核兵器は7100基、ロシアは7300基。 放送事業者の免許については、たとえ大統領が取り上げようとしても簡単にはできないだろうと言われている。 米国の放送事業者を監督する連邦通信委員会（FCC）は、系列を含めたネットワーク放送局全体に免許を交付しているのではなく、個別の地方局に与えている。NBCはそのうち30近い地方局を傘下に収めている。 専門家たちは、報道内容が不公平だからという理由で、放送免許の交付は不当だと主張するのは難しいはずだとみている。 ＜解説＞ トランプ氏の無効な脅し――アンソニー・ザーカーBBC北米担当記者 ホワイトハウスのサラ・ハッカビー・サンダース大統領報道官は先週、ドナルド・トランプは憲法が保障する報道の自由の保護を「とてつもなく信奉している」と述べた。そして今週、大統領はテレビ局の報道内容に感心しないからと、その局の放送をやめさせることができないか検討している。考えてるだけだよ！ 脅しの内容にはまったく実効性がないが、だからといって大統領は脅すのをやめたりしない。 マスコミ攻撃はトランプ氏にとって、大好きな趣味の一つだ。マスコミを叩くことで自分の苛立ちを吐きだし、誰かを責めたて、報道陣を煙に巻く。記者というのは常に、自分たち報道機関について自問自答するのが大好きなので。 プロアメリカンフットボール・リーグ、NFLの選手たちが国歌演奏中に人種差別に抗議して膝を着いている件についてもそうだが、ことマスコミの偏向の話題になると、対立軸があっという間に引かれ、世論は分断される。大統領はこれをよく承知しており、自分のいいように利用する。 しかし、個々の記者を気まぐれに攻撃するのと、報道内容を理由に政府が放送局をどう抑圧しようか考えるのとは、まったく別の話だ。 現在の米国ではそのような展開は考えられないとしても、報道の自由が米国ほど根深く確立していないところは世界中にある。その国々の指導者も、米大統領の動向を注視しているのだ。 （英語記事 Trump threatens broadcaster NBC after nuclear report）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は11日、自分が核兵器を現在の10倍欲しがっていると伝えた米NBCニュースに対して、放送免許取り上げの可能性に言及した。NBCは同日、レックス・ティラーソン米国務長官が 大統領を「間抜け（moron）」と呼んだ のは、大統領が米国の核備蓄量を10倍にしたいと述べたからだと伝えた。「間抜け」発言報道も、最初はNBCによるものだった。"
    },
    {
        "文章": "電話を切る前に、時間を割いて話してくれたことに感謝していると彼女に伝えましょう。とても楽しい会話であったこと、また今度彼女と話したいことも伝えましょう。例えば、「君と話すのが楽しかったよ。また話そう」と伝えましょう。「とても良い会話ができたよ。よかったら、明日の昼休みにでも続きを話さない？」と聞くのもよいでしょう。特別な理由があって電話をした場合は、電話を切る前にもう一度詳細を確認しましょう。例えば、デートに誘って彼女が同意した場合、いつどこで会ってデートをするのかをはっきりさせましょう。 日程や予定がまだ決まってない場合も、電話を切る前に次回いつ会うかを伝えておくのはよいことです。例えば、「今週末の隼人君の誕生日会で会えるといいね。その時また話そう」と伝えましょう。会話が終わると、別れの挨拶をしなければなりません。時間帯にもよりますが、「おやすみなさい」「今日一日、楽しんでね」と言って電話を切るとよいでしょう。もっとカジュアルな感じで「またね」「元気でね」と言って電話を終えるのもよいでしょう。とにかく誠意を示し、自分の言っていることが本心だということを彼女にわかってもらいましょう。",
        "要約": "話ができて楽しかったことを伝える。予定を決める。心を込めて別れの挨拶をする。"
    },
    {
        "文章": "紛失したジョン・レノンのギター、約3億円で落札 1962年製J-160Eギブソンは同年、レノンさんとジョージ・ハリソンさん用に米国から英国へ空輸された。当時、英国に同じ型のギターはほかになかったという。 レノンさんは1年ほどこれを使ってから1963年にハリソンさんと交換。その後、ギターは行方が分からなくなった。 以来50年以上紛失したままだったこのギターが再浮上したのは、昨年のことだ。カリフォルニア・サンディエゴのジョン・マコーさんは、ギターを持つハリソンさんの写真を古い雑誌で見かけ、自分が1960年代後半に買ったギターの価値にそこで初めて気づいたという。 マコーさんが1960年代後半にこのギターを買った時の値段は、275ドルだった。 ビートルズの楽器に詳しいアンディー・バビウクさんに鑑定を頼んだところ、バビウクさんはレノンさんが弾いている姿の写真や動画と比較し、確かに同じギターだと断定した。 1962年J-160Eギブソンは1963年に行方が分からなくなり、2014年にカリフォルニアで発見された （英語記事 John Lennon's acoustic guitar sells at auction for $2.4m）",
        "要約": "ジョン・レノンさんのアコースティック・ギターが、米カリフォルニア州で240万ドル（約3億円）で落札された。ビートルズのヒット曲「Love Me Do」や「I Want to Hold Your Hand」などをこれで作曲・録音したという。"
    },
    {
        "文章": "「ポケモンGO」は今月6日にまず米国、オーストラリア、ニュージーランドで先行発売された。すでに30カ国で配信され、世界的ブームとなっている。スマートフォンを使って見る現実世界に登場するポケットモンスターをつかまえる仕組みのゲームだ。 しかしモンスターたちの誕生の地、日本ではこれまで参加できなかった。 待ちわびた日本のファンは22日朝、興奮した様子でツイッターに「ついに始まった！」、「ダウンロードできた！」、「たくさん歩くぞ」などと書き込んでいた。 日本の配信は日本マクドナルドと提携しており、マクドナルドの店舗が、アイテムや情報を得られる「ポケストップ」や、他の利用者とポケモンを戦わせることのできる「ジム」に設定されている。 ポケモンGOが先行配信された各国では、夢中になる利用者の事故が話題になった。このため日本では内閣サイバーセキュリティセンターが「ポケモントレーナーのみんなへおねがい♪」と題して、イラスト入りの注意書きを公表した。 （英語記事 Pokemon Go finally launches in Japan）",
        "要約": "スマートフォンを使う任天堂の拡張現実型ゲーム「ポケモンGO」の配信が22日午前、ついに日本でも始まった。ゲームを開発した米国ソフトウエア会社「ナイアンティック」が「ついに配信」と発表した。"
    },
    {
        "文章": "この古典的なトリックは最近のドアに対しては通用しなくなってきてはいますが、鍵を使わずに古いドアを開ける必要がある場合には試してみる価値はあるでしょう。ラミネート加工されたカードが最適です。ある程度弾力性があり（例えばギフトカードのような）、万一破損しても困らないカードを用意しましょう。クレジットカードは、傷つけてしまうと、その後使えなくなることもあるので注意が必要です。カードの一方の端をドアのフレーム（縦枠）とドアの間に滑り込ませ、ロックのボルトがフレームに入り込んでいる位置まで動かしていきます。カードを下向きに傾けて、ボルトの後ろに差し込んでいきます。カードがドアに対して垂直になるようにしましょう。上手くいけば、カードがボルトの部屋側に傾斜した断面とフレームの間に挟まるはずです。体の方へ向かってカードを引き寄せれば、そのままボルトがフレームの受け口から外れます。カードがボルトと受け口の間に挟まる限り、ドアを開くことができます。当然のことながら、デッドボルト（補助錠）がかかっている場合には、この方法は使えません。デッドボルトには傾斜面はありません。もっとも、そもそも手元に鍵がなければ外からデッドボルトをかけることは不可能です。",
        "要約": "単純なロックであればクレジットカードで開けることもできます。クレジットカードをドアの端に差し込みます。ドアノブを回しながら、ゆっくりと、そしてしっかりとカードを体に向かって引き寄せます。"
    },
    {
        "文章": "衣類に香りを添えるドライヤーシートは、家の中の芳香剤としても利用できます。以下のような臭いが気になる場所に置き、ドライヤーシートを芳香剤として使いましょう。下駄箱ゴミ箱湿った地下室カビが生えていた場所コンロでお湯を沸騰させると、水の粒子が蒸発して家の中に漂います。鍋に水とお好みのハーブ、スパイス、柑橘類の皮を入れ、蓋をせずに2時間ほど沸騰させると、芳香剤のように香りを放ちます。以下の材料が適しています。レモンの皮シナモンスティックオールスパイスバジルショウガクランベリーオレンジの皮クローブローリエ（月桂樹の葉）と、手軽に部屋の空気を爽やかに保つことができます。芳香剤にはしばしば、臭いを覆い隠す薬品と良い香りを放つ香料が含まれています。芳香剤には下記のような様々なタイプがあります。スプレーディフューザージェルワックスお香には様々な形態と香りがあります。スティックタイプのには、細くなった先端をお香立てに差し込みます。もう一方の端に火をつけ、赤くなったら火を吹き消します。お香が燃えて煙が立ち上ると、部屋中が甘い香りで満たされます。家中に香りを充満させるには、お香を挟んで部屋の反対側に扇風機を置きましょう。こうすると、灰をまき散らさずに家中がお香の煙で満たされます。お香は熱を持ち火災を起こす危険性もあるため、放置してはいけません。",
        "要約": "臭いの元の近くにドライヤーシート（乾燥機で使う柔軟剤）を置く。鍋を煮立てる。市販の芳香剤を使う。お香を焚く。"
    },
    {
        "文章": "食事を用意する際は、工夫してカロリー量を増やしましょう。サンドイッチにチーズを足す、温めなおしのスープにポーチドエッグを加える、野菜にオリーブオイルをかける、サラダに種やナッツまたはチーズをトッピングするなど、色々な工夫をしてみましょう。脂質は食生活に不可欠な栄養素です。脂質を摂って健康的に体重を調節しましょう。 ナッツ、種、ナッツバター、シードバターを食べましょう。チーズとクラッカー、ドライフルーツを加えた脂肪分の高いヨーグルトも軽食に最適です。また、タヒニ（ゴマペースト）とオリーブオイルがたっぷり入ったフムスは、パンや野菜につけて食べることができ、上手にカロリー量を増やすことができます。塩気があるものを食べたいときは、オリーブやチーズが便利です。ワカモレ、タプナード、ペスト、フムスなどのペーストを冷蔵庫に用意しておくと、手軽に口にすることができます。小腹がすいたときに手軽に食べられるように、出歩く際はナッツバーを持って行きましょう。水を飲むのは良いことですが、お腹がふくれてしまうかもしれません。食事中に飲み物でお腹が一杯になってしまう場合は、いっそのことカロリーの高い飲み物を飲みましょう。牛乳、スムージー、シェイクなどが適しています。スキムミルクではなく全乳を飲みましょう。スムージーやシェイクにピーナッツバターか粉末プロテインを加えましょう。ココナッツミルクやピーナッツミルクなどの植物性ミルクはおいしくて、体重を増やすのに役立ちます。世界中の伝統的な栄養価の高い飲み物を試してみましょう。ケフィア、オルチャータ、チア・フレスカ、ラッシー、ミスカル、テルバなどは、すべて高カロリーでたんぱく質が豊富に含まれています。水や低カロリーの飲み物は食事の後に飲みましょう。体重を増やすためにたんぱく質は不可欠です。特に筋力トレーニングを行っている場合は、牛肉や豚肉を食べて体重を増やしましょう。サーモンは高カロリーで、健康的な脂質を豊富に含みます。ヨーグルトもたんぱく質が豊富な食品です。その他脂質を多く含む魚も、体重を増やすために役立ちます。イワシやツナの缶詰を買い置きしましょう。豆はたんぱく質やでんぷんが豊富な食品です。食事で十分なたんぱく質が摂れない場合は、ホエイプロテインなどのサプリメントを摂ることができます。セロリなど水分の多い野菜でお腹を一杯にするのではなく、カロリーの高い野菜を食べましょう。アボカドは健康的な脂質を含み 、使い勝手の良い野菜です。ジャガイモ、サツマイモ、スカッシュ、トウモロコシなど、でんぷん質の野菜は体重を増やすのに適しています。バナナ、ブルーベリー、ぶどう、マンゴーを食べると、カロリーだけでなく食物繊維を摂ることができます。全粒粉で作られたパンやパスタおよびクラッカーは、精製された穀物より栄養価とカロリーが高くなっています。バター、オリーブオイル、ピーナッツバター、アボカド、タヒニと蜂蜜などをパンに塗って食べましょう。砂糖を多く含む食品に頼って体重を増やすべきではありませんが、時々なら甘いデザートを楽しむことができます。無性にケーキやアイスクリームを食べたくなる時があっても心配はいりません。毎晩デザートを食べる場合は、できるだけ健康的なものを選び量を少なめにします。ダークチョコレート、フルーツやグラノーラを入れた脂肪分の多いヨーグルト、トレイルミックス、グラノーラ バー、全粒粉ペイストリーなどが健康的です。低体重の人はすぐにお腹が一杯になってしまうことがあります。この場合は、食事の回数を増やしましょう。1日3回ではなく、量が少なめの食事を5～6回とります。さらに食事の間におやつも食べましょう。寝る前に食事や軽食をとりましょう。寝る前に食べると体重が増えます。",
        "要約": "カロリーが増えるように食事を作りましょう。脂質の多い軽食を買いだめしましょう。牛乳やカロリーの高い飲み物を飲みましょう。たんぱく質を摂りましょう。重量のある野菜を食べましょう。全粒粉パンを食べましょう。デザートを食べましょう。食事の回数を増やします。"
    },
    {
        "文章": "人が集まるサークルや活動に参加する方法以外に、個人で友達作りの活動をするという選択肢もあります。その一つが方法です。代表的なものには「Facebook（フェイスブック）」などがあります。人気のSNSには、「LINE（ライン）」「Twitter（ツイッター）」「Instagram（インスタグラム）」などもあります。いろいろな人と共通の趣味や話題を通じて交流することができる『らくらくコミュニティ』も人気です。この方法は自宅で実践できるというメリットがあります。シニア世代になると遠くに外出するのが難しくなるケースは少なくありません。近所に友達がいると、より気軽に付き合うことができます。それまで、近所の住民とあまりコミュニケーションをとっていなかったのであれば、積極的にとるようにすると友達づきあいへと発展することもあります。まずは「おはよう」「こんにちは」などの挨拶からはじめるとよいでしょう。学生時代やかつての職場の同僚などで、「以前は親しかったけれど、いつのまにか交流が途絶えてしまった」という人がいるのであれば、あらためて連絡をしてみましょう。また、同窓会が実施されるのであれば積極的に参加しましょう。現在、交流がある友達がいる場合は、その友達に新たな友達を紹介してもらうという方法もあります。",
        "要約": "SNSを活用する。近所の住民とコミュニケーションをとる。昔の友達に連絡する。"
    },
    {
        "文章": "Israeli security forces started removing the metal detectors overnight ベンヤミン・ネタニヤフ首相らが出席し同日開かれた治安担当閣僚会議で撤去が決まった。 今月14日に聖地の入り口でイスラエル人警官2人がアラブ系イスラエル人3人に射殺されたことを受けて、金属探知機が設置され、緊張が高まっていた。 東エルサレムの旧市街にあるイスラム教徒にとっての聖地「ハラム・アッシャリフ」は、ユダヤ教徒にとっての聖地「神殿の丘」にあたる。 イスラエル首相府は発表文で、治安担当閣僚会議が「金属探知機による検査から先進技術などの手法を活用した検査に変更すべきとの、すべての治安機関からの進言」を受け入れたと述べた。 発表文はさらに、新たな機器と警官増員の予算として1億シェケル（約31億円）を承認したと明らかにした。 警官らと金属探知機の前に立つパレスチナ人たち（今月16日、エルサレム旧市街） （英語記事 Israel removes Jerusalem metal detectors after cabinet vote）",
        "要約": "イスラエルは25日、エルサレム旧市街にあるイスラム教とユダヤ教の聖地の入り口に設置していた金属探知機の撤去を始めた。金属探知機の設置をめぐってはパレスチナや隣国ヨルダンから激しい抗議の声が上がっていた。"
    },
    {
        "文章": "オウエン・エイモス、BBCニュース MSCマグニフィカは本来、117日間の旅を行う予定だったが、新型コロナウイルスの影響で中断を余儀なくされた MSCマグニフィカは1月に欧州を出発。ちょうど各国で港の封鎖が始まる直前だった。 行くところがなくなった同船は帰路に着いた。かつては数日おきに新しい港に上陸していた乗客は、6週間にわたって陸地から遠ざけられた。 彼らが最後に上陸したのはニュージーランドのウェリントン。そして今月20日、フランス南部マルセイユでようやく船を下りることができた。 政治の嵐、大統領の嘆願、死亡事故といった困難を乗り越えた旅路には、楽しい出来事もたくさんあったという。 マグニフィカがイタリア・ジェノアを出発した1月5日、世界は今とはまるで違って見えていた。 当時、「原因不明の肺炎」には名前がついていなかった。死者は出ておらず、世界保健機関（WHO）はこれまでに59人が感染し、全員が中国・武漢にいると話していた。 イタリア人、フランス人、ドイツ人が大半を占めるマグニフィカの乗客1760人のほとんどが、新型コロナウイルスについて聞いたことがなかったと言っても過言ではない。船内のバー「バル・デル・ソレ」から日没を眺め、レストラン「クアトロ・ヴェンティ」で食事をする彼らの心は高揚していた。 この船のトップは、シチリアの小さな町リポスト出身のロベルト・レオッタ船長。タンカーで3年勤務、イタリア海軍に1年在籍した後、32年間にわたってクルーズ船の仕事についている。 多くのリポスト出身者同様、レオッタ船長の父親も祖父たちもみな船乗りだった。BBCの取材でレオッタ氏は、「私のDNAに刻まれているのです」と語った。 ロベルト・レオッタ船長 欧州を出発後、マグニフィカはアフリカ西岸のカーボ・ヴェルデに止まってから大西洋に乗り出した。1月19日にブラジルに停泊する頃には、新型ウイルスは中国以外にも拡散しており、レオッタ船長にも連絡が来た。 「私たちはいつでも、あらゆる地元当局と連絡を取ってきます。しかし事態が不安な方向へ向かったのは、南米以降のことでした」 船は21日にチリを出発し、3日後に南太平洋のイギリス領ピトケアン諸島に到着した。ニュースには、クルーズ船が取り上げられるようになった。 港はクルーズ船の寄港を拒否し、船内で隔離された乗客に死亡者が出た。日付変更線にほど近い人口2000人の島、アイトゥタキ島も不安を感じていた。 マグニフィカは3月2日に、ターコイズブルーの環礁と白い砂浜で有名なクック諸島・アイトゥタキ島に到着する予定だった。 しかし新型コロナウイルスの脅威が迫る中、地元住民の懸念は高まった。 島はクルーズ船に経済を依存しているが、クック諸島政府に寄港拒否を要請した。マグニフィカはCOVID-19患者がいなかったため、アイトゥタキではなくクック諸島の首都ラロトンガへの寄港を許された。 これが、新型ウイルスがマグニフィカの乗客の計画を変えた最初の出来事だった。 スイス出身のアンディー・ゲルバーさん（69）は、今回がクルーズ船での20回目の旅だった。 クック諸島の次に訪れたニュージーランド・オークランドでは、日差しの中でビールを楽しんだ。ネイピアではアール・デコの風景に親しみ、ウェリントンではケーブルカーに乗った。しかし最大の楽しみは、ウェリントンから1週間後に予定されていた、シドニーでの70歳の誕生パーティーだった。 ゲルバーさんはBBCの取材で、「かなり前からシドニーのステーキハウスを予約して、たくさんの友人と誕生日を祝う予定でした」と話した。 オーストラリアに着くまで、マグニフィカの航路は幸運に恵まれていた。アジアで新型ウイルスが発生した1月、この船は南米にいた。この地域に新型ウイルスが到着したのは2月下旬のことだ。 ニュージーランド到着時、同国での感染者はたった5人で、渡航歴があるか、そうした人のパートナーや親族だった。 しかし3月14日、マグニフィカがオーストラリアのタスマニア島に近づく頃には、新型ウイルスが船に追いついてきていた。タスマニア島では感染者が5人出ており、事態は悪化の一途をたどっていた。 船はホバート港への寄港が許されたが、レオッタ船長は乗客がみやげ品以上のものを船に持ち帰ってくると確信していた。 「乗客にとっては安全に船にとどまってもらうほうが良いと判断しました」とレオッタ船長は語った。 1月にジェノアを出発した際にはあまりにも大きく見えていた世界が、突如として小さくなってしまった。 レオッタ船長は、「どこにも行き場がないことははっきりしていました」と話した。 そしてシドニー到着後、レオッタ船長は世界周遊を打ち切ると発表した。ジェノアへ戻ることになったのだ。一生に一度の旅は、半分で終わってしまった。 ゲルバーさんもステーキハウスには行けず、シドニーの素晴らしい景色を眺めながら船上で70歳の誕生日を祝うことになった。 「最初はひどい！ と思いました」とゲルバーさんは振り返る。 「でもショックの後には、船長が私たちを船を下ろさない判断をしたことに感謝しました。私たちは99.999％安全ということですから」 世界周遊が中止になった際、乗客は厳しい条件の下ではあったが、そのまま帰路に着きたい場合にはシドニーかメルボルンでの下船が認められた。数百人がこれに応じたが、残りの大半の乗客はその先の5週間、1万9000キロにわたる長い旅路を受け入れた。 マグニフィカはオーストラリアの後、南太平洋のニューカレドニアへ向かう予定だった。しかし船が向かったのは南ではなく、政治の嵐の真っただ中だった。 スイス出身のアンディー・ゲルバーさん（69）はシドニーでの計画を取りやめ、船内で誕生日を祝った クルーズ船は寄港する際、船内に感染症の患者がいないことを示すために港湾当局に医療記録を提出する必要がある。 マグニフィカが西オーストラリア州のフリーマントルへ近づいたとき、過去2週間に250人が診療室を訪れたという記録があった。多くは頭痛薬や塗り薬をもらいに来た人たちで、いたって通常の訪問だった。COVID-19が船内に入り込んでいるという兆候は一切なかった。 マグニフィカはフリーマントルで燃料と必需品の供給を受けるだけで、下船の予定はなかった。そのため、西オーストラリア州のマーク・マクゴワン知事の記者会見を見たレオッタ船長は驚いてしまった。 マクゴワン知事は会見で、「現在、250人以上の乗客が上気道感染症を発症しているとのことです」と話していた。 「この日の朝、私はオーストラリアのスコット・モリソン首相と話をしました（中略）シドニーで起きたことをここで起こすわけにはいかなかった」 「乗員乗客に街中へ行くことは絶対に許しません。これは交渉の余地のない立場です」 別のクルーズ船「ルビー・プリンセス」は3月半ばにシドニー湾に入港した際、乗客2700人の多くがせきなどをしていたものの、そのまま下船させた。その後、130人以上が新型コロナウイルス陽性と判定され、当時としてはオーストラリアで最大の感染源となった。 西オーストラリアのマーク・マクゴワン知事の会見の後、フリーマントルでは数人の抗議者がマグニフィカを出迎えた マクゴワン州知事はどうしたわけか、誤った情報を手に入れていた。情報は錯綜していた。乗客はみな健康で、誰も下船しないつもりだったが、マグニフィカはニュースのトップを飾った。 運営会社のMSCクルーズは、船内には呼吸器疾患やインフルエンザのような症状を訴える人はいないと強調したが、西オーストラリア州は同社が「一貫性のない助言」をしたとして非難した。 いずれにせよ、マグニフィカをフリーマントルで出迎えたのは警察と国境警備隊、そして数人の抗議者だった。 「良くない出来事だったと言えるでしょう」とレオッタ船長は振り返る。 「残念でした。そもそもフェイクニュースのせいでした。間違っていたのです。それでもニュースがすぐに世界中を駆けめぐってしまうことは想像に難くありません」 それでもマグニフィカは、フリーマントルでの供給を許された。しかしその後、すぐにまたニュースをにぎわせることになる。 フリーマントルの海岸から撮影された フリーマントルで地元テレビ局がマグニフィカを撮影し、政治家たちが記者会見を開いている中、アヌラ・ヘラスさん（31）はデッキの下でいつも通り働いていた。 クルーズ船のシェフという仕事はただでさえ重労働だが、乗客が立ち寄った港に上陸できないとなると、さらに厳しいものになった。しかしスリランカ・カンディー出身のヘラスさんは、厳しい職場環境に慣れていた。 ヘラスさんはスリランカのホテル業の学校を卒業して以来、7年にわたってシェフとして働いてきた。最初はスリランカで、それからアラブ首長国連邦（UAE）のアブダビやドバイではたらき、2017年8月からMSCに入社した。 「ドバイでは、給与は十分にありましたが貯金ができなかった」とヘラスさんは説明する。 「クルーズ船に乗れば貯金もできるし、世界中を旅することができると思ったのです」 オーストラリアを出発後、マグニフィカはドバイで「技術的な停泊」をする予定だった。しかしそれが不可能になったため、スリランカの首都コロンボへ寄港することになった。 しかしこの頃までに、ヘラスさんは欧州へは戻りたくなくなっていた。到着後には隔離が待っているが、それはどれくらいの期間なのか？ スリランカの自宅に戻れるのはいつになるのだろう？ ヘラスさんは、コロンボで自分をおろしてほしいと、上司に掛け合ってみることにした。 アヌラ・ヘラスさんはコロンビア政府に下船をお願いする動画を撮影した ヘラスさんの主張は理にかなっているように思えるが、スリランカ政府は下船を認めないだろう。ヘラスさんは祖国が近づいて、また遠ざかっていくのを、デッキの下から眺めなくてはいけないかもしれない。 そこでヘラスさんは、コロンボ到着を2日後に控えた4月4日、シェフの格好をした状態で、スリランカの大統領と首相宛てに1分半ほどの動画を撮影した。 ヘラスさんはシンハリ語で、下船させてくださいと訴えた。私は船内で唯一のスリランカ人です、イタリアから戻ってくるのはとても難しいです、と。 動画を投稿した後、ヘラスさんは仕事へ向かった。スリランカのジャーナリストの友人にも動画を送ったが、期待はしていなかった。数時間後に仕事を終わらせたヘラスさんは、自分のキャビンへと戻った。 「寝ようと思ったのですが、家族が電話してきて、フェイスブックを見るようにと言われました」とヘラスさんは語った。 「なので見てみると、たくさんの人が私のメッセージを拡散していたのです」 地元メディア「アペ・ラタ」のウェブサイトでは、ヘラスさんの動画は50万回以上再生された。誰もがこのカンディー出身のシェフと話したがっていた。 「政治家、海軍、陸軍、色んな人が電話してきました。夢のようでした。何もかもがとても速く動いたのです」 スリランカの大統領は規制を緩めることを決定し、マグニフィカが燃料補給のためにコロンボに立ち寄った際、ヘラスさんは下船することができた。 「スリランカに帰れるよう祈っていましたが、実現するとは思っていませんでした」とヘラスさんは語る。 「スリランカの全国民が、あらゆる人が助けてくれました」 最終決定権を持っていたレオッタ船長にとっても、ヘラスさんの件は初めての体験だった。 「彼は下船するという不可能を可能にした。誇りに思っています」 しかし、コロンボで下船したのはヘラスさんだけではなかった。ドイツ人の75歳の女性がCOVID-19以外の理由で救急治療が必要となり、上陸した。この女性はその後、悲しいことに亡くなってしまった。 ヘラスさんはといえば、引き続き海軍の施設で隔離されているものの、間もなくカンディーの母親に会いにいけると希望を抱いている。 クルーズライン国際協会によると、マグニフィカは乗客を乗せて運航している最後のクルーズ船3隻のうちの1隻だった。 残りの2隻のうち「パシフィック・プリンセス」はロサンゼルスに、「コスタ・デリツィオーサ」はバルセロナにそれぞれ到着している。 シドニー湾で70歳を迎えたゲルバーさんは、「世界で最後のクルーズ船」での生活は、上陸の機会こそ減ったものの、楽しいものだったと振り返る。 「ジムにゲーム、数々のショー、ダンス教室……やろうと思えば、やることはたくさんありました」 「プールが2つに完璧な天気、食べるものも飲むものもたくさんありました。それから長い航海の間にたくさんの友人ができました」 フェイスブックに作られた乗客用フォーラムも活気付いていた。マグニフィカにはCOVID-19どころか、狭い船内に閉じ込められることで起きる発熱や不安症といったものも襲ってこなかったようだ。 乗客同士のいさかいなども見られるものの、フォーラムには歌や踊りを写したたくさんの写真が投稿されている。4月10日に行われたショーの写真には「世界で営業を続けている唯一の劇場かも？」というキャプションが付けられていた。 レオッタ船長も、あらゆる困難を乗り越えてなお、今回の旅路には幸せな思い出があると話した。 「COVID-19によって人々が隔離され、互いに距離を置くような状況が世界中で見られます。でもここでは違いました。乗員乗客が家族のようになりました。美しい光景でした」 しかしクルーズ業界はどうなるだろうか？ 悪意ある報道や相次ぐキャンセルなど、COVID-19がもたらした問題から立ち直れるだろうか？ レオッタ船長はこの質問に、「私たちは再び旅に出ます。その時には豊富な経験と共に、もっと準備を整えるでしょう。今回のことで色々なことを学んでいますし、今まで以上に強くなっていますから」と答えた。 （英語記事 The 'last cruise ship on Earth' finally comes home）",
        "要約": "新型コロナウイルスの流行以降も航海を続けていたクルーズ船3隻が20日、ようやくその旅を終えた。そのうちの1隻「MSCマグニフィカ」の旅路は大変なものだった。"
    },
    {
        "文章": "人生が意味することは人それぞれ異なります。自分にとって何が大切なのかを考えてみましょう。どのようなことを達成したいですか？どのようなことに幸せを感じますか？このような点について考えてみて初めて、人生を楽しむ方法が見えてくるでしょう。自分にとっての人生の意味を他人に決めさせないことが大切です。子供や家庭を持つ、快楽、あるいは意義のある仕事に就くといった人間に共通した基本的欲求にもとづいて人生を定義づける人が多いことも事実ですが、自分にとって重要だと感じられることだけを気にするようにしましょう。日常生活で不満に感じていること、逆にわくわくすることについて書いてみましょう。こと幸福感が増し、日々の生活の良い点と悪い点が認識できるようになるということが研究によって明らかにされています。例えば、自分の考えが整理される、自己をより正確に理解できるようになる、ストレスが軽減される、新たな視点から状況を見つめ治すことで問題解決につながる、といった効果を期待することができます。自分に合った形式の日記を見つけましょう。昔ながらの方法でペンと紙を用いても、パソコンを使っても良いでしょう。大切なのは、気持ちを書き出して、それについて考えるということです。第三者の人間に対して自分の考えや気持ちを表現することが、自分の欲求や要求をより深く理解することにつながる場合もあります。また、周囲の人の意見を聞くことで自分で見落としていた要素に気がつくかもしれません。家族や友達に話しづらいのであれば、カウンセラーに相談することも検討しましょう。カウンセリングセラピーを受けると、表面化していなかった感情的な問題に取り組めるようになるだけでなく、人生について考え、その考えを整理することにつながります。例えば、社会生活、仕事面、精神面、家族、余暇、健康、地域活動・慈善活動に分けてみましょう。そして、それぞれの領域について満足できているか考えてみましょう。人生を楽しんでいる状態とは、つまり自分が重要と考えている領域の調和が取れている状態を指しています。「何事もほどほどが肝心」という言葉があります。節度を越えている活動が見受けられれば軽減し、全体のバランスを改善しましょう。例えば、地域活動と健康のために費やせる時間が足りていないということに気づいたと仮定しましょう。この領域に対する時間をどのようにして増やすことができるのか考えてみましょう。地域活動に関しては、詳細について問い合わせたいと思っていた慈善活動をいくつか書き出してみましょう。健康面については、毎月の自分の出費を見つめ直し、ジムに入会することができないか検討しましょう。近隣で活動しているスポーツ愛好会などについて調べてみるのも良いでしょう。多忙な人は、何かを減らして時間と余裕を捻出する方法を考えましょう。手始めに、日常で最も時間を費やしている領域（仕事など）から見直してみましょう。現状を見直し（日記を読み返すことが役に立ちます）、新しく試みたことによって日常生活の満足度が高まったかどうか考えてみましょう。自分自身が以前よりも幸せだと感じられるようになったかという点を一番の基準として考えましょう。他人があなた自身の人生についてどう思うのかは、さほど気にする必要はありません。あなたの人生を生きているのはあなただけです。人生を変えていくのは簡単なことではなく時間がかかります。1年をかけて小さなことから改善してみましょう。1年が経過する頃には、自分がどのようなことに幸せを感じるのか、よりも明確に理解できているでしょう。",
        "要約": "自分にとっての人生を定義づける。日記をつける。自分以外の人に相談する。人生を複数の領域に分けて考える。時間が足りない領域があれば時間を捻出する方法を考える。2～3か月おきに状況を再評価をする。"
    },
    {
        "文章": "ランニングシューズは種類が非常に多いので、その中から自分に合うものを選ぶのは気が遠くなる作業かもしれません。しかし、最近の研究では、最も履き心地が良いと感じるランニングシューズが、おそらくその人に最適だということが示されています。店に行き、4～5足のランニングシューズを試着しましょう。履いたまま時間をかけて歩き回り、最も履き心地が良かったものを選びます。走った時の感覚を確認するために、できれば店内で少し走ってみましょう。普段走るときにはく靴下をはいて試着すると、履き心地がよくわかるでしょう。ランニングシューズが摩耗し始めると、衝撃が吸収されなくなります。ジョギングを始めたら距離を記録し、560～800㎞に達した時点で新しいランニングシューズに交換して、痛みや怪我を予防しましょう。かかとがそれほどすり減っていない場合は、その靴をウォーキングに使うことができます。あまり使っていないように見えるランニングシューズでも次第に靴底が劣化するので、1年経つと履き心地が悪くなる可能性があります。ジョギングのために特別なウェアを用意する必要はありません。動きやすく快適な服を選びましょう。雨風から身を守る服を着ることも大切です。暑い日には短パンとTシャツなどの軽装が適しています。また、寒い日には長袖と長ズボンの上にウィンドブレーカーを重ね、帽子、マフラー、手袋などをつけましょう。速乾性が高いレーヨン、ナイロン、スパンデックスなどの化学繊維の服を選びましょう。非常に寒い日にはウールの服も良いでしょう。走るとより多くの水分が必要になるので、水筒を携行して脱水を防ぐことが重要です。持ち運びやすい軽い水筒を選び、手で持つかベルトに付けて走りましょう。特に、ジョギングの途中で水を補充できない場合は、最後まで水がなくならないように十分な大きさの水筒が必要です。ジョギング中は、15～20分ごとに水を4～6口飲むようにしましょう。ジョギングには身軽な格好が適しているものの、携帯電話や鍵、身分証明書などの必需品を携行する場合もあります。必要なものを無理なく収納できる、軽量のランニングベルトやランニングポーチを探しましょう。 ランニングベルトなどは、スポーツ用品店やオンラインショップで販売されています。水筒を取り付けるための金具や収納袋がついたランニングバッグやランニングベルトもあります。安全面が心配な場合は、ランニングポーチに安全笛や防犯ブザーを入れておきましょう。",
        "要約": "履き心地の良いランニングシューズを選びましょう。560～800㎞走るごとにランニングシューズを交換しましょう。天候に合わせた適切な服を身に着けましょう。水筒を携行しましょう。小物を収納するためにランニングベルトやランニングポーチを使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "党大会最終日、歓声に応えるクリントン氏（28日） 娘のチェルシー・クリントンさんに「私の母親で英雄、次の米国大統領です」と紹介され登壇したクリントン氏は、場内総立ちの大歓声に何度も感謝した上で、夫ビル・クリントン元米大統領について、「45年前に大学の法律図書館で始めた会話が、今でもしっかり続いています」と述べた。続けてオバマ大統領やバイデン副大統領の指導力と友情、ミシェル・オバマ夫人の支援、さらには最後まで予備選を戦ったバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）の問題意識や熱意に感謝した。 クリントン氏は演説冒頭でサンダース氏の支持者に「皆さんのテーマは私たちのテーマです」と約束。「進歩主義」の課題を実現するため協力しようと、支持を呼びかけた。 クリントン氏は続けて、党大会が開かれているフィラデルフィアが米国の独立宣言の場所だったことを念頭に、「建国の父」たちは英国王に対抗するには「みんな一緒の方が強い」と気づいたのだと指摘した。「Stronger Together（一緒の方が強い）」は、クリントン陣営の選挙スローガン。 クリントン氏はさらに、トランプ候補の指名受諾演説が国民の恐怖と分断を煽るものだったとして、フランクリン・ルーズベルト大統領の有名な言葉を引用し、「恐れるべきは恐怖そのものだけだが、私たちは恐れていない。これまでもいつもそうしてきたように、挑戦に立ち向かいます」と強調した。 ヒラリー・クリントン氏 加えて、「問題を直せるのは自分ひとりだけだ、などという人の言葉を決して信じてはいけない」と、トランプ氏を強く批判。「アメリカ人は決して、自分にしか直せないなどと言いません。アメリカ人は『みんな一緒に直そう』と言うのです」と強調し、アメリカは権力を一手に握る権力者から独立してできた国だと指摘した。 クリントン氏は「ほかの人とは違って」自分は公職を長年経験してきたが、自己宣伝はあまり上手ではないので、「建物に自分の名前を貼りつけたりしていない」と、さらにトランプ氏をあてこすった上で、努力して生活を築き、社会参加の重要性を自分に教えた両親を紹介。 その上で、教育機会拡大や障害者の社会参加、医療充実、温暖化対策、労働者支援、女性の権利拡大、性的少数者や障害者の権利拡大、適切な銃規制、国家安全保障など様々な課題が大事だと考える人は、「Join us！（一緒にやりましょう！）」と繰り返し促した。 クリントン氏は、「私も含めてみんな前は、ドナルド・トランプが本気であんなひどいことを色々言っているだなんて、信じられなかった。テレビの娯楽として言っているのだと思っていた」と認め、「しかし今では、選択肢は明らかです」と強調。「アメリカの物語の新章が今日始まります。世界中が注目しています。みんな一緒に愛する子供たちと国のため、より良い未来を作りましょう。そうすればアメリカはさらに偉大になります」と呼びかけ、大歓声を浴びた。 大会ではこれに先駆けて、イラクで戦死したイスラム教徒の米兵の家族が登壇し、「あなたは何も、誰も犠牲にしていない」とトランプ氏を批判。「そもそもドナルド・トランプは憲法を読んだことがあるんだろうか？」とイスラム教徒や少数者や女性を侮蔑し続けるトランプ氏を非難し、会場はスタンディングオベーションでこれに応えた。 またアフガニスタンにおける米軍司令官だったジョン・アレン将軍は、複数の米軍経験者と共に登壇し、クリントン氏は全軍の最高司令官としての資格十分だと太鼓判を押した。 母親を「私の英雄」と紹介したチェルシー・クリントンさん 大会4日目の最終日、盛り上がるウィスコンシン州の代議員たち（28日） （英語記事 US election: 'We are stronger together' says Hillary Clinton）",
        "要約": "米大統領選の民主党全国大会最終日の28日、ヒラリー・クリントン前国務長官（68）が、大統領候補としての指名を受諾し、「私たちは一緒の方が強い」と連帯と協力の重要性を強調した。指名受諾演説では、11月の本選で戦う共和党のドナルド・トランプ候補（70）への批判を次々と重ね、問題を解決できるのは「自分だけ」などと言うトランプ氏は信用できない、「ツイートでひっかけられる人に、この国の核兵器を安心して託せない」などと述べた。"
    },
    {
        "文章": "時としてウサギがリーダーのように振舞うことがあるかもしれません。犬のように従順な態度が期待できない時はウサギとの主従関係を明確にして訓練を実行しましょう。ウサギは一般的に自分の優位を主張しようとして噛む、人間が座っている場所を乗っ取ろうとするなどの行動に出ることがあります。そういう行動が見えたら大きな高い声を出してウサギを床に下ろすか、床にいる場合は、抱き上げて飼い主の邪魔にならない場所に移しましょう。断固とした態度でかつ優しく行ないましょう。ウサギを傷つけたり恐怖を与えてはいけません。リーダーは飼い主だと主張するだけです。それでもウサギが不適切な行動を取り続けるなら、一時的にケージに閉じ込めてお仕置きをしましょう。ゆっくりと静かにウサギに近づきます。決して恐怖を与えてはいけません。床にご褒美を用意し、ウサギが近づいてきたらご褒美を与えましょう。手を出してはいけません。ウサギが怖がらずまた噛む行為もないなら、数秒間優しく頭を撫でましょう。ウサギの攻撃的な態度に対して引き下がらず反射的に逃げ出すこともしなければ、ウサギは自分の行動が飼い主には効かないと知るでしょう。決してウサギを叩いてはいけません。飼い主の手はウサギにとっては頭を撫でてくれる気持ちのいいもの、食べ物を与えてくれる嬉しいものです。噛まれたり傷つけられたりするかもしれないと思う時は、長ズボン、靴、長袖の洋服、手袋を着用して体を保護しましょう。攻撃的な態度を見せるなどウサギの行動に変化が見られたら、原因が健康上の問題にないことを見極めるために徹底的に調べましょう。ウサギの攻撃的な行動が痛みによるものではないことを確認するために、ウサギに詳しい獣医に相談しましょう。ホルモンによってウサギの行動が変化します。避妊手術、去勢手術などを施すことで攻撃性を和らげることができます。",
        "要約": "誰がボスかをはっきりさせる。ウサギの攻撃的な態度に対処する。ウサギの攻撃的な態度の根本原因を調べる。"
    },
    {
        "文章": "事故現場（22日） 犠牲者の多くは鉱山の廃棄物からヒスイの断片を見つけ出し、それを売って生活していた。カチンは世界有数のヒスイ生産地として知られる。 ミャンマー兵士らも救助に当たった（22日） ショベルカーによる捜索が続く事故現場（22日） ミャンマー軍の兵士を含む救助隊がショベルカーを使って土砂を除き生存者を捜索している。 鉱山一帯の土地は通信インフラが整っておらず、事故の詳細が確認しにくい状況。また、この地域に外国人が立ち入ることはできない。 ミャンマー国営の日刊英字紙によると、当局は事故の前にも、地滑りの危険があるとして、指定された地域に住まないよう求めていたという。 地元幹部は同紙に対し、「破棄された土砂の山の近くに小屋を建てたり住んだりしないよう、命令や警告をしていた」と語った。",
        "要約": "ミャンマー北部カチン州パカンにあるヒスイ鉱山で21日、掘り出された土砂などが崩れ、住居などが下敷きになった。国営メディアが伝えた。少なくとも104人の死亡が確認され、まだ100人以上が行方不明となっている。地滑りの原因は分かっていない。"
    },
    {
        "文章": "ジョール・ガンター記者、BBCニュース（米ペンシルベニア州フィラデルフィア） 中毒者たちは人目を忍んで貨物列車の高架橋下に集まる フィラデルフィア市フェアヒルのガーニ―通りの端まで行くと、塗装されていない道が現れる。そこを抜けると、古い自動車修理会社が見え、その裏手から下の線路へとつながっている。 道なりに進むと、橋の下に仮設の麻薬常用者のたまり場が目に入る。そこでは、ヘロイン中毒者たちが人目を忍んで集まっている。地面は使用済みの注射器や注射器のふた、麻薬を加熱する際に使用する容器でいっぱいだ。中毒者たちはヘロインを打つため木のテーブルの周りに立ち、静脈を浮き出すために腕に止血帯を巻いて上腕のあたりを軽く叩いていた。ある男性は鏡を見て首に注射が打てそうな場所を探し、注意深く針を入れて椅子に転がり、うつろな目をしていた。他の人たちは橋の一部である橋梁に沿って並び、新しい注射器を開封して注射の準備をしていた。静脈が見つかるまで待てない人や重度の中毒者は、数メートル先の木の小屋に「ドクター」として知られている男性に1ドルで注射を打ってもらっていた。 ここは「エル・カンパメント」。セカンド通りとケンジントン大通りの間を走る貨物列車の線路沿いにあるわずかな中毒者のたまり場のうち、最も混雑して活発な場所だ。20年以上にわたり、ホームレスの人たちや麻薬常用者はこの小さな「渓谷」に拠り所を求めた。そして現在、約70人がここに住み、最大200人が麻薬を打つため毎日訪れる。さぞかし恐ろしい光景と思われるが、利用者によると、ここは警察や公衆の目が避けられ、互いを助け合い、福祉活動家たちが定期的に訪れるような、安全な場所だと言う。中毒症状を抑えるナルカンという薬も常に手に入る。 しかし来週、市はこの場所の撤去に取り掛かり、利用者たちを立ち退かせようとしている。数カ月に及ぶ市当局、鉄道会社コンレール、受託業者の交渉の末、警察の立ち合いの下、ケンジントン大通りの端から工事に着手する。使用済みの注射針を推定50万個廃棄し、建物を撤去し、新たなキャンプの建設を防ぐために最終的には「エル・カンパメント」をコンクリートの粗石で埋め立てる。 市は鉄道会社に対し線路沿いを刑務所レベルのフェンスで囲ってほしいと求めている 2児の父親で41歳のルイスさん（仮名）は「ここから立ち退けと言うことは、大勢の麻薬中毒者が表通りをウロウロして注射を打てる場所を探すようになる」と話す。もじゃもじゃの髪で、暗い目をした匿名希望の男性だ。 ルイスさんはぼろぼろの木の小屋で毎朝起き、「ドクター」のように他の利用者に注射をして過ごしている。注射代は1ドル、あるいはヘロイン注射の6分の1の量だ。多くの人はヘロインで支払う。6回注射をすれば、ルイスさんも自分に注射できる。22か月間麻薬に手を出さなかったが、妻が浴室で心臓発作を起こして溺死してから再びするようになった。 ガーニ―通りでコンクリートの柵に寄りかかりながら、ルイスさんは太陽を見て目を細めた。片手にナイフを持って折りたたんだり出したりを繰り返し、もう一方の手ではタバコをくゆらせていた。「恵まれてた。美しい人生に、美しい妻。でも瞬く間に奪われてしまった。1年と1週間前の出来事だ」と話した。 その数日後には「エル・カンパメント」に来ていた。 「少なくともここでは安全な麻薬が手に入る。きちんとした仕事もあるし、ハイになれるし、誰にも邪魔されない。ここが撤去されたら、また一から始めなくちゃいけない。びくびくせずに寝られる、新しい場所を探さないといけない」 先週この約800メートルの場所を歩き回ってると、近所のケンジントンで注射を打てる場所を探すだけだと言う人に多く出会った。ケンジントンはすでに貧困にまみれ、ヘロインが蔓延（まんえん）している。 ケンジントンはかつて活気にあふれた工業地区で、フィラデルフィア中の人たちが仕事を求めて来ていた。しかし製造業が衰退し、就業率と住宅価格は急落した。住民は家を捨てて引っ越し、その代わりに麻薬取引が盛んになった。今やヘロインを求めて、全米から人がケンジントンにやってくる。この地域は、東海岸で最大の屋外麻薬市場だと言われている。 ガーニ―通りからホープ公園に向かう短い道中、ほとんどすべての区画で麻薬密売人が麻薬のブランド名で呼びかけてくる。「ソー・フライ」「コーション」「カウボーイ」。ロゴ入りの袋が空になった状態であちこちに捨てられている。ここで売られているヘロインは全米で最も純度が高い上に安く、破滅的だ。この地域のいろいろな場所に浸透し、公園や教会、空き家や街角を注射を打つ場所へと変えてしまう。 線路沿いの撤去が決まる前に、市は中毒者のたまり場となっていたケンジントン大通りにある小さな公園、マクフィアーソン広場を撤去した。広場の中心には図書館がある。メディアが今年5月、そこで働く司書たちは薬物を過剰摂取した利用者の蘇生方法を学んでいると全米に向け報道した。住民たちから「ニードル・パーク（注射公園）」というあだ名で呼ばれている場所だ。もう限界だった。こうして麻薬常用者たちは公園を追い出された。 40年以上前からマクフィアーソン広場の端に住んでいるジョー・グローンさん（53）は「70年代の頃は美しい公園だったんです」と話す。昨年公園を歩いていると、使用済みの注射針がくるぶしに刺さった。家の玄関前に座っていた5歳の孫娘にも刺さったという。「ここは注射を打つ場所ではなく、子供のための場所であるべきです」。 福祉活動家たちは廃屋となった長屋が麻薬常用者の新たな居場所になるのではと懸念している ジョー・グローンさんはマクフィアーソン広場の自宅付近で使用済みの注射針が足に刺さった 現在マクフィアーソン広場の中心付近では大規模な機動隊部隊が常駐し、バイクで広場の周りをパトロールしている。先週、子供たちが再び公園を走り回ったり、スプリンクラーを飛び越えたりして、はしゃいでいた。芝生にある奇妙な注射器のふたを除いては、「ニードル・パーク」は楽しい午後の姿を取り戻した。 しかし福祉活動家たちは中毒者たちがどこに行ったか疑問に感じている。広場が撤去された直後、ウェストモアランド通りの今はもう使われていない教会が中毒者たちのたまり場になったという情報があった。警察はこの教会からも中毒者を追い出すため行動したが、地元の福祉団体「プリベンション・ポイント」で住宅を斡旋（あっせん）しているケイト・パーチさんは、この教会で若いカップルが中毒症状に陥っていた姿を見た。マットレスの周りで寝泊まりし、オルガンのパイプの下に荷物を隠した。警察が待つ中、カップルはこの地区の空き家になったいくつかの住宅のうちどれが安全かを話し合っていた。 パーチさんは「このような会話はこの界隈ではよく聞きます。マクフィアーソンやウェストモアランド、そして今度は線路沿いも撤去されます。その場所に戻れない時、麻薬常用者はどこに行くのでしょう？彼らにとっての安全な場所はどこなのでしょう」と言う。 中毒者たちのたまり場となったウェストモアランド通りの教会 「先に進む時が来た」立ち退きの際、教会の扉に走り書きされたメッセージ パーチさんのような人は、危険な状態の麻薬常用者が市に何百とある廃屋「アバンドズ」に押し込まれることを懸念している。そこでは麻薬常習者たちが誰にも見られない場所で麻薬を過剰摂取し続け、福祉活動家が訪れるにはあまりにも危険だ。 市は今年、すでに麻薬の過剰摂取が3割増加すると予想している。増加は2年連続で、人数で換算すると、900人から1200人と増えるという、明るくない統計だ。これは殺人の推定件数の4倍に上る。最近では、全国で死と関連付けられているヘロインの50倍から100倍効果が強い精神安定剤のフェンタニルが蔓延している。各地の港からフィラデルフィアに大量に流入するヘロインの供給量に影響している。 15年間ヘロインを使用している地元のジェームズ・ラッセルさん（30）は、福祉団体「プリベンション・ポイント」での定期健診を待っている中、震える手でインスタントコーヒーを入れながらこう話した。 「今出回ってる薬はフェンタニルとか象の鎮静剤、殺鼠剤だ。最近の麻薬常習者は誰かが一袋で過剰摂取したと聞くと、10人中7人がその薬を探しに飛び出す。いかれてるよ」 ホセ・オヘダさんは希望に満ちてフィラデルフィアに向かった。オヘダさんは中毒者で、ここにくれば第一級の治療が受けられるとプエルトリコで聞いたのだ。しかしこの市を訪れた他の大勢の人たち同様、市の認可を受けていない更正施設に向かってしまった。そこでは施設が便益を得るために利用者たちが利用され、多くの利用者が町に出て、最終的に「エル・カンパメント」にたどり着く。 ホセさんは「助けてほしいが、IDがないのでそれも無理です」と言う。線路沿いの空き地の向かいで、こちらに顔を向けずに話すホセさんの目は充血し、肌は荒れ果てて注射痕がそこかしこに見え、自分の意志に反して片手が激しくけいれんしていた。ホセさんのIDは意識を失っている最中に財布と一緒に盗まれてしまったと言う。フィラデルフィアにいる間にプエルトリコで亡くなった母のことをよく考える。同じくプエルトリコにいる娘と孫娘のことも。 「ここから出られなくなりました。英語が話せないので助けを求めても理解されません。それで薬物に戻ってしまう」 IDがなければ治療も受けられないし、家にも戻れない。42歳のホセさんは、故郷から遠く離れたケンジントンでヘロイン中毒から抜けられず、身動きが取れなくなった。 ホセ・オヘダさんはフィラデルフィアに来れば治療が受けられると偽りの希望を信じてやってきた大勢のプエルトリコ人の一人だ IDがあったとしても、フィラデルフィアでの治療のハードルは高い。市は現在ヘロインを使用している常習者が約7万人いると推定しているが、すべての種類をかけ合わせても、常時治療を受けられるのは1万5000人以下だ。常習者たちにまず住宅を提供する政策は、麻薬の常用を止めることを求めずに寝泊まりできる場所を提供できるものだが、現在ケンジントン地区では400人のホームレスに対し、提供できる住宅は40軒にも満たない。 市は住宅支援策に追加で25万ドル（約2800万円）支出すると約束し、線路沿いの撤去作業の際はガーニ―通りの空き地で3日間にわたって「リソース・フェア」を計画しているとした。しかし利用者の間で全く信頼されていない警察が立ち会うという。もし全員が治療を受ける機会があったとしても、麻薬に囚われている多くの中毒者は単純に治療をしたくないか、治療を受けられない。 フィラデルフィア市行動保健・知的障害局（DBHIS）のローランド・ラム副長官は「この国で依存症は恥とみなされる病気です。依存症を抱える人が必要な治療を受けられる機会は10回に1回です」と言う。 注射針の交換を提供するプリベンション・ポイントが拠点とする古い教会の前に駐車された団体の車 DBHISは線路沿いのたまり場を撤去する前に利用者と接触しようと、市が資金援助しているプリベンション・ポイントのような福祉団体と連携している。このチャリティは25年前から無許可で注射針の交換を行ったことから始まったが、2年前からは線路沿いから数ブロック離れたケンジントンの中心にある、ブラウンストーンでできた古いメソジスト派の教会に拠点を移した。大勢の麻薬常用者が検査や清潔な注射針、あるいはおしゃべりをするためにあちこちからこの建物を訪れる。この古い教会では毎日数時間の礼拝なども行っている。 15年にわたってホームレスや薬物中毒、売春を経験してきたローラさん（41）は、薬物を断ち、シェルターに入ることができた。「この場所は天の恵みです。最初に来た時、まだ薬物に深く依存していました。ここは毎日命を救っているんです」 しかし全員が感謝しているわけではない。プリベンション・ポイントに対する地元当局者や住民からの反対もあった。この地区に薬物常用者を引き寄せているというのだ。配っている清潔な注射針は間違いなく命を救っている。同福祉団体がこのプロジェクトを始めてから、同市で薬物の使用が原因のHIVの罹患率は50％からわずか5％に低下した。しかし一部の常用者は建物のすぐ外で注射を打っていたのだ。 プリベンション・ポイントのホセ・ベニテズ事務局長は「コミュニティの皆さんは『うちの近所にいてほしくない』と主張しています。そして市は『なんてことだ、何とかしないと』と考えるのです。でも、その『何か』とは一体何なのかが問われています」と言う。 線路が撤去されるという噂が広まり、フェイスブック上の地元グループでは恐怖と怒りが表面化し始めた。「フィラデルフィアは、麻薬売人をその場で処刑し始めるべきだ」と、ある住人は書いた。「それよりもっといい解決法がある。ヘロイン中毒で緊急治療室に運ばれた人は死なせてあげるべき」と別の人が書いた。「死が一番だ」と別の誰かが返信した。 地元の草の根グループ「フィラデルフィア麻薬過剰摂取防止イニシアチブ」（Popi）の共同創立者ダン・マルティーノさんは、こうした敵意が心配になった。ことし6月の第2水曜日、マルティーノさんは「ミックズ・イン」へ向かった。ケンジントンの隣、ポートリッチモンドの街角にある木製パネルが特徴的なバーで、地元住人が30人ほど集まり、線路が撤去されたらどうなるだろうかと話し合っていた。1時間ほど聞いていたマルティーノさんは、話そうと立ち上がった。 マルティーノさんは、死亡率を30%削減する解決法に興味はあるか、と住民に問いかけた。住民たちは、あるとつぶやいた。マルティーノさんが、犯罪率を下げ路上から注射針をなくしたいかと聞くと、住民たちはなくしたいと答えた。マルティーノさんがその後、つまりそれは安全な注射場所を作ることだと言うと、部屋の雰囲気は一変した。女性が2人、すごい勢いで出て行った。話し合いがバーの外でも続いていた時、マルティーノさんは出て行った女性の1人に近づいた。女性は娘を麻薬の過剰摂取で亡くしており、マルティーノさんが麻薬常習者に注射を打つ場所を与えているのを見つけたら、マルティーノさんを撃ち殺すと言った。 この近隣に住む一部の人にとっては、安全な注射場所、つまり麻薬使用者が医療スタッフがいる場所で麻薬を試し打ちできる場所は、最後の望みなのだ。他の人にとっては、考えられないものだ。ヘロインに犯された地域にとどめを刺す一撃になる。 「私たちはヘロインまみれの世界で暮らしている」ーーフィラデルフィアでの安全な注射場所の提唱者ダン・マルティーノさん 「安全な注射場所を提唱し始めた頃、猛烈な抵抗がありました。大人からこんな風に怒鳴られたことないというような怒鳴り方をされました」とマルティーノさんは話した。「でもこういう人たちは、いずれにせよヘロインを使います。それが私たちが住む世界の現実です。私たちはヘロインまみれの世界に住んでいるのです。港からヘロインが入ってくるのを止める方法を見つけるまでは、やらなければいけないことなのです」 話し合いの場からすごい勢いで出て行った女性は、キャスリーン・コステロ・ベリーさんだ。生まれてからずっとポートリッチモンドで暮らす地元住民で、娘はわずか17歳で麻薬を過剰摂取し、病院の駐車場に放置され亡くなった。「あの場にいられなかった。彼の話を聞くことさえできなかったんです」とベリーさんは振り返った。 「娘を失ったんです。もしも、娘がどこか安全な場所で麻薬を打てる、私たちが見守る、なんて厚かましくも私に言う人がいたら……」とベリーさんは震える小声で言った。「いいえ、とんでもない。血管に毒を打つのに安全な方法なんてありません」 米国にはまだ、安全な注射場所は存在しない。米国でオピオイド乱用が蔓延するなか、シアトル、サンフランシスコ、ニューヨークを含む複数の大都市が、思い切って設置することを検討し始めてはいるが、この案に対して政界から激しい抵抗がある。 しかし、カナダのバンクーバーにそのような場所が1カ所あり、統計数値はそこでの死者数の増加がくい止められたことを示唆している。鏡張りになった13の部屋では、毎日700本以上の麻薬が注射されているが、2003年の開設以来、施設内で死亡した人はいない。クリニックでは、これまで防止した致命的な過剰摂取は5000件と推定している。しかし当時の保守党政権は、これについて最高裁判所まで争った。 バンクーバーの安全な注射施設で麻薬を打つ常習者 フィラデルフィアでは、ジェイムズ・ケニー市長の報道官が、まず「法的、実務的、法執行的に深刻な問題から考慮しなければいけない」としながらも、新たに設けたオピオイド対策部隊が注射場所の可能性を「さらに検討する」と話した。 地元当局者の中には、反対し続けている人もいる。「ものすごい時間をかけて最悪の状態に至りました」と言うのは、ケンジントンがある第7区のマリア・キニョネス・サンチェス女性議員だ。「ここに来れば最安の麻薬を買えますよ、実際に打てる場所がありますよ、というメッセージを我々は発信したいでしょうか？」。 しかし、一つの公園、教会または線路を一掃し、人々を次の場所へ追いやるという、今の戦略はうまくいっていないようだ。ケンジントンにさらなる孤独死を引き起こす怖れのある、残酷な堂々巡りが出来ている。中毒に飲み込まれ、治療を受ける覚悟もない、線路沿いのほとんどの人たちは、今後も法の目をくぐり抜け続けるだろう。 「人を殺しているのはヘロインですが、助けてと声にしたり治療を求めたりする機会を人に与えないことが、そうした人たちが這い上がってこれず、線路のような場所にい続ける原因を作っています」とマルティーノさんは話した。 「こうした人たちは、最大限の努力をしているのに死にたくはないし、こんな風に生きたくはないんです」 ）「ここを追い出されたら、道端で麻薬をやる」というのは、マーク・バロッタさん（39）。「他に行く場所なんかない」 タトゥーの矢印は、古い注射針の跡を指している 線路では先週、いつも通りの生活だった。幾度もの遅れを受け、本当にブルドーザーが来ると信じている人はほとんどいないようだった。しかし鉄道会社が設定した作業開始の期限は7月末日で、市はもうこれ以上待てなかった。 ルイスさんは今も人に注射をしており、その利益でハイになっていた。数日前に過ぎた、妻の命日の痛みをごまかすには十分な儲けだ。出口は見つけられなかった。 「フェンスを突破してまた戻って来ようと思う」とルイスさんは言った。「他に行く場所はないから。ここしかない」 橋のすぐ下、注射を打つためのテーブルの隣りで、別の麻薬常習者マニュエルさんが体を左右に揺らしながら、遠くを見つめ、ぼんやりしながら野球帽を額から上げたり下げたりしていた。線路沿いで何年も前に人生初のヘロインを打った時のことを思い出していた。「ここで始めたんだ。ここしか来てない」と話した。「この場所がなくなってしまったら、もっと簡単に止められるかもしれない」 「足が勝手にここに向かうんだ。この線路を閉鎖したら、分からない。自分の足がもっとどこかマシなところに連れて行ってくれるといいけど」 （英語記事 As an open-air heroin camp is closed, options narrow） Photographs by Hannah Long-Higgins",
        "要約": "米ペンシルベニア州 フィラデルフィアの端に、住民間でバッドランドと呼ばれている場所がある。そこでは、全米でも最も純度が高いヘロインが一袋わずか5ドルで手に入る。長さ約800メートルのこの線路が大勢のヘロイン中毒者たちの拠り所となっているが、市が来週この場所の撤去に取り掛かる。中毒者たちはどこに向かうのか？"
    },
    {
        "文章": "怪我はどうしても起こります。軽度なものから重症まで様々です。そこで、応急処置の基本を身につけ、自分や周囲の人が怪我をした時に対処できるようになりましょう。物資を探す際は応急処置を行うために必要な品も集めるようにしましょう。傷口を洗う際は清潔な水を使いましょう。不衛生な水や、ろ過されていない水は使えません。清潔な絆創膏で傷口を覆いましょう。可能であれば、定期的に絆創膏を取り替えましょう。緊急時は、心肺蘇生の方法を心得ていることで誰かの命が救われるかもしれません。戦争中は、地雷、爆弾といった軍需品によって一般市民の多くが怪我を負ったり命を落とします。戦闘地帯付近では、こうした危険なものが方々に放置されています。絶対に触れないようにしましょう。小さな傷で済めば良いですが、大けがを負う原因となるかもしれません。難しいかもしれませんが、定期的に体を洗うことが健康を保つうえで不可欠です。水道が止まっていないのであれば、手短にシャワーを浴びましょう。水道が止まっている場合は、既に紹介されている方法を用いて十分な量の水を確保し、体を洗いましょう。バケツに雨水を集めましょう。その中にタオルを浸し、せっけんをつけます。タオルで体をこすり、最後に雨水で洗い流します。飲料水を無駄にしてはいけません。傷がない限り、ろ過されていない水を使い体を洗いましょう。傷を負っている人はろ過された水を用いましょう。水媒介性の病気は、非常事態では命にかかわることもあります。飲料水がない場合は、必ず浄化しましょう。1分間沸騰させて病原菌を殺す方法が最も一般的です。煮沸後は、目の細かいざるや布に水を通して、ろ過しましょう。水が汚染されているかどうか、見ただけでは分からないこともあります。小川や川から汲んできた水は念のため沸騰させましょう。本当に切羽詰まっていて不衛生な水でも飲みたいという衝動にかられたときは、もう一度よく考えましょう。いかなる状況でも、浄化されていない汚水を飲んではいけません。病気や寄生虫が体に取り込まれ、命を落とす原因となる恐れがあります。選ぶことができず、食べられるものを食べなければならないかもしれません。それでも、可能な限り栄養価の高い食品を摂取することで健康を維持しましょう。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、脂肪酸は、体の免疫を維持して病気を予防するうえで不可欠な栄養素です。バランスのとれた食事をできる限り維持しましょう。新鮮な野菜、果物、そしてたんぱく質を含めましょう。葉物野菜、魚、いも、ナッツ類といった栄養価の高い食品を見つけましょう。こうした食品が含まれることで、食事全体の栄養価が高まります。新鮮な食材が手に入らないときは、サプリメントで栄養素を補いましょう。持ち主が逃げた食料品店や家屋に残されているかもしれません。",
        "要約": "基本の応急措置ができるようになる。武器や軍需品には近づかない。清潔さを保ち感染症を防ぐ。密閉された飲料水以外は浄化する。できる限り健康な食事を心がける。"
    },
    {
        "文章": "一般的に、乳児は生まれながらにして社交的で、人と視線を合わせることを好みます。自閉症の乳児は親とのコミュニケーションを避けるように見えたり、自閉症でない親には「不愛想」に見えたりします。目を合わせてみましょう。通常、健常の乳児は生後6週間から8週間頃までに人の目を見返すことができるようになります。自閉症の乳児は人の方を見なかったり、人の目を見るのを避けようとすることがあります。赤ちゃんに笑いかけてみましょう。6週間かそれ以前に、健常の乳児は微笑みや温かく楽しい表情を浮かべることができます。自閉症の赤ちゃんは親にさえも微笑みを見せないでしょう。赤ちゃんに向かって様々な表情をして見せ、それをまねるかどうかを観察します。自閉症の赤ちゃんはまねっこ遊びをしないでしょう。一般的な乳児は9か月頃までに名前に反応します。通常に発達している乳児は、1歳頃までに「ママ」や「パパ」などと呼びかけることができるでしょう。2‐3歳頃までに、健常児は親や他人とゲームをすることに大変興味を示すようになります。自閉症を持つ幼児は世界と断絶しているように見えたり、沈思黙考しているように見えるかもしれません。健常児は12か月頃までにものを指さす、見せる、手を伸ばす、手を振るなどして自分の世界を親と共有しようとします。通常、幼児は3歳頃まで平行遊びをします。幼児の平行遊びでは、子供同士が隣り合わせで喜んで遊びますが、必ずしも同じ遊びを一緒にするわけではありません。 自閉症児がお友達に全く興味を示さないことと平行遊びを混同しないように気を付けましょう。5歳頃までに、子供は他人が自分とは異なる意見を持つことを理解します。しかし、他人が自分とは違う視点や考え、感情を持つことを理解することが自閉症児には非常に困難です。子供がイチゴのアイスクリームが好きなら、「私はチョコレートアイスクリームが好きだよ。」と言ってみましょう。自分と同じ意見ではないことに子供が腹を立てたり、異議を唱えたりするかどうかを観察しましょう。自閉症の人にとって、人との意見の相違は実践よりも理屈で理解する方が楽です。 自閉症の女の子ならば、親が好きな色は青だということは理解できても、風船を見つけてふらふらと道路を渡っていったら親が怒るという考えには至らないでしょう。自閉症を持つ子供は、パニックと呼ばれる一見癇癪に似た感情の大爆発を起こすことがあります。ただし、パニックは子供の意思によるものではなく、子供にとって非常に苦しいものです。自閉症児は多くの試練を経験するため、親や先生などを喜ばせようとして感情を押し殺そうとします。その結果、感情は手に負えない状況に陥り、子供は著しいストレスを抱えて、自分の頭を壁に打ち付ける、自分に噛みつくなどの自傷行為に走ることがあります。自閉症児は感覚過敏や不適切な扱いなどによって非常な痛みを覚えることがあります。そのため、自分を守るために人を攻撃することがあるかもしれません。",
        "要約": "赤ちゃんとコミュニケーションをする。赤ちゃんの名前を呼ぶ。幼児と一緒に遊ぶ。意見の相違に注目する。気分の変化とパニックを観察する。"
    },
    {
        "文章": "身体を床から強く押し上げると同時に空中で拍手をします。プライヨメトリック運動の一環として行いましょう。プランクの姿勢よりも両手を近づけ、身体の下にある手でダイヤモンドの形を作ります。ダイヤモンドの形を保ったまま腕立て伏せを行います。かなりの腕の筋力を必要とする腕立て伏せです。基本の腕立て伏せかバリエーション腕立て伏せを選び、準備をします。身体を下げながら片足を床からあげ、膝を背中と身体の横に向けて曲げた状態で腕立て伏せをします。自分の決めた回数を行った後、反対側も同じように行います。基本の腕立て伏せかそのバリエーションをする準備をします。身体を下に向って下げたところで、片足を床から離し、膝を肩の近くまであげます。自分で決めた回数を行ったら、反対側も同じように行ないます。片足ずつ交替で行うこともできます。正しいフォームで行うと、体幹を引き締めると同時に上半身も鍛えられる効果のある運動です。（バランスを取るために）基本の腕立て伏せよりも足を広く広げます。片腕は床から離し、背中の上に置いた状態で片腕で腕立て伏せを行います。手のひらを使う代りに、拳の指関節で体重を支えます。腕と手首の強さが必要になる動きで、ボクシングやマーシャルアーツなどで指関節を鍛える必要がある場合に効果を発揮する腕立て伏せです。力がとても強い方は手のひらではなく指先だけを使って腕立て伏せを行って下さい。足をやや上にあげて難易度をあげる腕立て伏せです。",
        "要約": "クラップ（拍手）腕立て伏せ。ダイヤモンド腕立て伏せ。スコルピオン（サソリ）腕立て伏せ。スパイダーマン腕立て伏せ。片腕立て伏せ。ナックル（拳の指関節）腕立て伏せ。指先腕立て伏せ。足あげ腕立て伏せ。"
    },
    {
        "文章": "歌う時は口を大きく開けましょう。ただし、大きく開けようと意識し過ぎると、顔や首に力が入ってしまいます。唇、顎、首が緩んでいることを確かめましょう。プロの歌手は「口に大きなスペースを作りなさい」と、よくアドバイスします。口内にスペースを作るには、口を大きく開けることが１つの要素ですが、顎と舌を下げ、ことも必要です。軟口蓋とは、口内の天井部分で、柔らかな突起がある箇所です。口内にスペースを作るには、あくびが出る前にするように、大きく息を吸います。ただし、あくびはしません。その時に口の中にできるスペースを意識しましょう。また、喉の奥が開く感覚にも注意を払いましょう。歌う時には、今作った大きく開けた口の形、緩んだ顎と上がった軟口蓋の感覚を思い出して、再現しましょう。あくびをしたら、その後口を開けたままにしておくだけでよいのです。口内にスペースを作る際に、舌が邪魔をしないように気をつけましょう。舌の先を下の前歯の裏側に付け、舌全体の力を抜いて口の底で休ませましょう。歌う時に、舌を出したり動かしたりすると、声の質が悪くなり、トーンに深みが出ないでしょう。舌は出さず、むやみに動かしてもいけません。口の中に唾液がたくさんあると、歌い難くなります。必要なときに飲み込みましょう。",
        "要約": "口を大きく開けるが力まない。軟口蓋を上げる。舌を正しい位置に置く。唾液を飲み込む。"
    },
    {
        "文章": "運動の習慣を維持するためには、きちんとしたスケジュールを立てることが大切です。1日の中で適切な時間帯を見つけて走る時間の長さを決め、そのスケジュールに従ってジョギングを続けましょう。こうすると、定期的な運動を安定して続けることができます。 ストレスを感じたり焦ったりすることなくジョギングに専念できるように、十分な時間が取れる時間帯を探しましょう。少なくとも週に2回は定期的にジョギングを続けるのが最善です。体力がついてきたら、少しずつ負荷を上げて運動のマンネリ化を防ぎます。週に10％の割合で距離を伸ばしていきましょう。たとえば、週に8㎞走った場合は、次の週は8.8kmを目標にします。目標を設定すると目指すべきものが明確になり、集中して取り組めるようになります。挑戦したい特定の目標や課題を考え、達成に向けて一貫して取り組みましょう。たとえば、10分間で1.6km走るというように、特定の距離や時間を目標にして取り組みましょう。やる気を維持して目標を設定するために、大会に向けてトレーニングをするというのも良い方法です。5kmマラソンやチャリティーマラソンなどに申し込みましょう。練習に変化をもたせると、常に体に新しい負荷がかかるので、マンネリ化を防ぐことができます。飽きずに続ける意欲を保つためにも、変化は不可欠です。様々なコースを走る、ペースや距離を変える、屋外と屋内で走る環境を切り替るなどして変化をもたせましょう。新しい地形をコースに取り入れるのも練習に変化をもたせる良い方法です。たまには坂道や階段を走りましょう。ジョギングにインターバルトレーニングを取り入れましょう。インターバルトレーニングは数秒間の全力疾走と数分間の普通のペースでのジョギングを繰り返す方法です。目標地点を決めてそこまで全力で走り、その後は普通のペースでジョギングを続けるのも良い方法です。その後、次の目標地点を選んでそこまで全力で走り、普通のペースに戻ることを繰り返します。仲間とジョギングをすると意欲が維持できて、責任感も生まれます。友人や家族、同僚などに声をかけてジョギングに興味がある人を見つけましょう。お互いのペースが保ちやすくなるので、経験や能力が自分と同じくらいの人と一緒にジョギングをするのが理想的です。一緒にジョギングをしてくれる人が見つからなければ、ランナー向けのオンラインコミュニティを探してみましょう。このようなコミュニティの多くは、仲間を探している人やグループに参加したい人を結びつけるサービスを提供しています。",
        "要約": "規則正しいスケジュールを立てましょう。ジョギングの時間と距離を徐々に長くしていきましょう。特定の目標を設定しましょう。楽しく続けるために練習に変化をつけましょう。ジョギング仲間を見つけましょう。"
    },
    {
        "文章": "刑の執行免除を祝うストーン元被告 ムラー氏は特別検察官として2016年大統領選へのロシア介入疑惑捜査を指揮。トランプ氏を長年支援してきたストーン元被告は、ロシア疑惑に関連する捜査で逮捕・起訴された。 元被告は偽証や証人買収の罪などで禁錮3年4カ月の有罪となったものの、刑務所への収監を目前に、トランプ氏が刑の執行を免除した。トランプ氏はムラー氏の捜査や自分の側近たちが次々と有罪になり収監されたことについて、政治的思惑による「魔女狩り」だと常に非難してきた。 ホワイトハウスは刑執行免除を発表する際、ムラー氏が率いた司法省の検察官たちは、トランプ陣営がロシア政府と共謀したという「ファンタジー」を立証できなかったから、腹いせにストーン被告を起訴したに過ぎないと主張していた。 ムラー氏はロシア疑惑捜査を終え、昨年7月に連邦下院公聴会で証言したのを最後に、公で発言してこなかった。しかし、今回の展開を受けて、異例の寄稿を米紙ワシントン・ポストに提供した。 「ロシア捜査はきわめて重要なものだった。ストーンは連邦法に触れる犯罪を犯したから、起訴され有罪判決を受けた。有罪となった犯罪者であることは今も変わらず、それは当然のことだ」と、ムラー氏は書いている。 ＜関連記事＞ ムラー氏が公に発言するのは、昨年7月に連邦下院で証言（写真）して以来 ムラー氏はさらに、ロシアが大統領選に介入した証拠を確保する作業には「2年にわたる相当な努力」が必要だったとし、その結果、複数人が起訴され有罪になったと説明。ストーン元被告による妨害は真実追及を妨げ、そのせいで刑事罰を逃れた者たちがいるかもしれないと批判した。 「我々は全ての事件と同様、ストーンの事件でも、すべての決定をあくまでも事実と法律と法治主義にもとづいて行った」とムラー氏は書き、「この事件の捜査と起訴に関わった担当者は全員、最高レベルの信義にもとづいて行動していた。これを否定するいかなる主張も虚偽のものだ」と述べた。 与党からも批判 トランプ氏は11日のツイートで、「ロジャー･ストーンは、そもそも行われるべきでなかった違法の魔女狩りの標的になった」と書いた。 一方で、長年の盟友の刑執行を免除したトランプ氏の決定について、野党・民主党からは非難の声が相次いだ。11月の大統領選でトランプ氏と争うジョー・バイデン前副大統領は、広報担当を通じて、トランプ氏の権力乱用はアメリカの国としての価値観を「破壊している」と述べた。 エリザベス・ウォーレン上院議員は、トランプ氏は史上最も腐敗した大統領だと述べた。 与党・共和党からも、かねてトランプ氏に批判的なミット・ロムニー上院議員が、「前例のない、歴史的な腐敗だ。アメリカ大統領が、自分を守るために陪審にうそをついたと有罪になった人間の刑執行を免除した」とツイートした。 一方で、トランプ大統領を支持する共和党重鎮のリンジー・グレアム上院議員は、決定を歓迎。ストーン被告は「非暴力的な初犯」に過ぎないため、刑を免除するだけの正当な事由が大統領にはあると擁護した。 ストーン元被告自身は記者団に、刑免除の条件にもとづき有罪判決の再審を請求できることになったと述べ、再審の審理が始まれば「膨大な量の汚職」を暴けるはずだと自信を示した。 ストーン元被告の罪状は 大統領による刑の執行免除は、恩赦と違い、有罪判決を無効にする無罪放免ではない。 ストーン元被告は、トランプ氏が勝利した2016年大統領選におけるロシア介入に関して、下院情報委員会の調査の妨害や、ウィキリークスと接触を図ったことについての偽証、証人買収など7件の罪状で、昨年11月に有罪となった。 2016年夏に民主党候補だったヒラリー･クリントン氏が不利になる大量のメールがウイキリークスに漏洩（ろうえい）された。米情報当局は、このメールを盗んだのはロシア人ハッカー集団だったと結論づけている。 ストーン元被告は2016年大統領選の最中、ウイキリークスのジュリアン・アサンジ創始者と接触していることを認めていた。また、民主党全国委員会のメールサーバーからハッキングで盗まれた2万通近いメールが、近くウイキリークスに掲載される見通しだと事前に発言していた。 元被告について検察は7～9年の禁錮刑を求刑した。しかし、トランプ氏に近いとされるウイリアム・バー司法長官が異例の介入で、求刑の軽減を命令。担当検事4人が一斉に抗議して担当を降りるという展開になっていた。 （英語記事 Roger Stone: Robert Mueller defends indictment over Russia probe）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領が側近ロジャー･ストーン元被告の禁錮刑を免除したことを受けて、起訴したロバート・ムラー元特別検察官は11日、米紙に寄稿し、たとえ刑の執行を大統領が免除しても、無罪になったわけではないと指摘した。連邦捜査局（FBI）の元長官でもあるムラー氏が、マスコミで発言するのはきわめて異例。"
    },
    {
        "文章": "「奇跡のマイク」 「ぜんぶ始末したはずが、まだ生きて歩き回るニワトリが1羽いたんだ」とオルセン夫妻のひ孫、トロイ・ウォーターズさんは話す。自分もやはりフルータで農業を営むウォーターズさんによると、そのニワトリは地面を蹴って走り、動き続けていたという。 オルセンさんたちは頭のないニワトリを古いリンゴの箱に入れて、網で囲われた農家のポーチに一晩出しておいた。そして翌朝、そのニワトリがどうなったかを確かめに外に出てみると「なんとそいつはまだ生きていたんだ」とウォーターズさんは言う。 「我が家の歴史の奇妙な一幕です」と、ウォーターズさんの妻、クリスタさん。 寝たきりになったオルセンさんがウォーターズ家で暮らすようになってから、ウォーターズさんは曾祖父からこの話を聞かされた。少年と曾祖父の寝室は隣同士だったので、年老いたオルセンさんはしばしば眠れずに、ひ孫に何時間も話し続けた。 「殺したニワトリの肉を売ろうと町の肉屋に持って行くついでに、その頭のない雄鶏も一緒に連れて行ったんだ。当時はまだ荷馬車をよく使っていて、そのニワトリを荷台に放り込んで、肉屋に持ち込んだ。そこで、頭がない生きたニワトリがいるんだが信じるかと、ビールか何かを賭け始めたんだ」 奇跡の首なしニワトリの噂はたちまちフルータの町中に広まった。地元紙はオルセンさんのインタビューを取ろうとレポーターを送り込んできたし、2週間が過ぎた頃、ホープ・ウェードという見世物小屋の興行主がユタ州のソルトレイクシティから500キロ近くを移動してやってきた。提案は簡単。ニワトリを見世物にして巡業しよう、金儲けしないかという内容だった。 「1940年代当時、小さな農場を抱えて生活は苦しかったので、曾祖父のロイドは『仕方ない、やってみるか』って言ったんだ」とウォーターズさんは話す。 一行はまずソルトレイクシティのユタ大学を訪れ、首なしニワトリを一通り検査してもらった。大学の科学者たちはたくさんのニワトリの頭を胴体から切除し、生き続けるのがどれくらいいるか検証したという噂だ。 雑誌「Life」がやってきて「奇跡の首なしニワトリ・マイク」の話を取り上げ、世間を驚かせたのもソルトレークでのことだった（「奇跡のマイク」と命名したのはホープ・ウェードだった）。そしてこのあとロイドさんとクララさんはマイクを連れて、全米ツアーに出かけたのだ。 オルセン夫妻 巡業先はカリフォルニア州やアリゾナ州で、オルセン夫妻が収穫のため農場に戻らなくてはならなくなると、今度はウェードさんがマイクを連れて南東部を巡業した。 クララさんはマイクの巡業の旅をスクラップブックに丁寧に記録し、それは今ウォーターズさんの銃の保管庫に保存されている。 マイクのことが話題になり、国中から全部で40〜50通の手紙が届いたが、その全てが好意的な内容ではなかった。ある手紙はオルセン夫妻をナチスになぞらえたし、アラスカ州からの別の手紙はマイクの脚を木の義足と交換してくれないかと頼んできた。ただ「コロラドの首なしニワトリの持ち主」という宛先しかなくても、手紙は一家の農場に無事に届いた。 最初の巡業が終わると、オルセン夫妻はアリゾナ州フィーニックスへ首なしニワトリのマイクを連れて行った。そして1947年の春、悲劇が起きた。 「マイクが死んだんだ。フィーニックスで」とウォーターズさんは言う。 ニワトリの首をはねると何が起きる ・首を切り落とすと、脳は胴体との接続経路を絶たれるが、短時間の間だけ脊髄回路にはまだ酸素が残されている。 ・脳からの伝達がなくなると、脊髄回路は自発反応を始める。英ニューカッスル大学行動・進化センターのニワトリ生体研究の権威、トム・スマルダーズ博士によると「神経細胞が活性化し、脚が動き始める」という。 ・この反応が起きるとき、ニワトリは通常横たわっているが、稀に神経細胞が「走る」という自発運動プログラムを発動させることがある。 ・「ニワトリは実際わずかの間走るが、それも15分くらいのことで、18カ月も続くことはない」とスマルダーズ博士は指摘する。 オルセン夫妻はマイクの食道に液状の餌や水を直接流し込んで、栄養を与え続けていた。そしてもうひとつ、夫妻はマイクの喉に溜まる粘液をきれいに取り除き、これによってマイクの重要な身体機能を補助していた。スポイトで餌を与え、注射器で喉をきれいにしてやることで、マイクを生きながらえさせていたのだ。 マイクが死んだ夜、モーテルの部屋で寝ていた夫妻は、マイクが喉を詰まらせる音で目を覚ました。喉に詰まった粘液を取り除いてやろうと注射器を探していたその時、夫妻は注射器を見世物小屋に忘れてきたことに気づいた。慌てながら代わりになる物を探し回ったが、そうこうしている間にマイクは窒息死してしまったのだ。 「曾祖父は何年ものあいだマイクを見世物小屋の男に売ったと言っていた」とウォーターズさんは言い、一拍置いてからこう続けた。 「マイクは実は自分の前で死んだんだと僕に打ち明けたのは、そうだな、死ぬ数年前の夜のことだった。いわゆる金の卵を産むマイクを、自分の失敗で死なせてしまったなんて、絶対に認めたくなかったんだと思う」 マイクの亡骸をどうしたのか、オルセンさんは決して話さなかった。ウォーターズさんは「こことフィーニックスの間のどこか、砂漠の道端にでも放り投げたんじゃないかな。多分コヨーテに食べられたんだと思う」と言う。 たとえそうだとしても、そもそもフライドチキンになる運命だったマイクは思わぬ長生きをしたことになる。しかし一体マイクはどうやってそんなに長生きできたのだろう。 スマルダーズ博士は、マイクが首を切られた時に出血多量で死ななかったのは意外だが、首なしで生命を維持できた理由を説明するのは比較的簡単だと話す。 人間が頭を失うと脳のほぼ全てを失ってしまうが、ニワトリに関しては話がかなり違う。 「ニワトリの頭の中に入ってる脳がいかに小さいか知ったら、みんな驚くだろう」とスマルダーズ博士。博士によると、ニワトリの脳は主に頭蓋骨後部の目の後ろの方に集中しているのだそうだ。 斧の一撃はマイクのくちばしや顔、目、耳などを落としたようだが、脳の質量の最大80％、つまり心拍や呼吸、空腹や消化といった身体機能を司る部分は影響を受けずに済んだのではないかとスマルダーズ博士は見ている。 マイクが死ななかったのは胴体に脳幹の一部もしくは全てが残されたままになっていたからだと、当時から指摘されていた。その後の科学の進歩によって、当時「脳幹」と呼ばれていた部分は実はニワトリの脳そのものの一部だったと判明している。 「鳥の脳だと今思っている部分のほとんどが、当時は脳幹だと考えられていたのだろう」とスマルダーズ博士は解説する。 「1800年代後半、鳥の脳の部位には哺乳類の脳に相当する名称がつけられていたが、それは実は間違っていた」 フルータの町では毎年5月「首なしニワトリ」祭りを開く。マイク像の横に立つトロイ・ウォーターズさん。 では、当時オルセンさんを真似て自分のマイクを作り出そうとした人たちがなぜ成功しなかったのか。説明するのは難しいが、マイクの場合はまさに切断した箇所がちょうどよかったのと、運よく血がすぐに固まり出血多量にもならなかったため、死亡しなかったらしい。 ウォーターズさんは、オルセンさんが斧で何度か他のニワトリの首を切って、第2第3のマイクを造ろうとしたのではないかと勘繰っている。 同じことを考えた人たちは実際にいた。通りの先に住んでいた近所の住民は、近くの町の競りで売られていたニワトリを買い占め、オルセンさんにどうやってマイクの首を切ったのか詳細に説明させようと、ビールの６缶パックを持って農場に立ち寄っていた。 ウォーターズさんは「隔週末ごとにタダでビールが手に入ったって、笑いながらよく僕に話してくれたのを覚えているよ。この近所の人は曾祖父がマイクのおかげで超大金持ちになったって信じ込んでいたから」と話す。 その頃オルセン一家が「超大金持ち」だというのはフルータ住人の通説になっていたが、ウォーターズさんによるとそれは大げさだったという。 ウォーターズさんいわく「確かにマイクでわずかな金は稼いだ」が、オルセンさんが買ったのは、干し草を束ねる農具と馬やラバの代わりになる２台のトラクター。それと、ちょっとした贅沢だったが、1946年製のシボレーのピックアップトラックだ。 ウォーターズさんは曾祖父に一度、楽しかったかと尋ねたことがある。 「『そりゃそうさ。あちこち旅して、あんなことでもなければ多分見ることもなかった国中のいろんな地域を見ることができたんだからね。それに農機具を買って農場を近代化することもできたし』と言っていた。でもそれはもう過ぎた過去の話だった」 オルセン夫妻は、「その後の残りの人生もずっと農業を続けて、泥にまみれながらなんとか生計を立てていた」のだそうだ。",
        "要約": "1945年９月10日、ロイド・オルセンさんとその妻クララさんは、コロラド州フルータの農場で飼育されていたニワトリの屠殺作業にかかっていた。オルセンさんがニワトリの首をはね、クララさんがその後始末をした。ところが、その日オルセンさんの斧にかかった40～50羽のニワトリのうち1羽だけ、他のニワトリとは違った動きを見せたのだ。"
    },
    {
        "文章": "巻貝から作られた釣り針 沖縄県立博物館・美術館などの専門家からなる調査グループは、沖縄県南城市のサキタリ洞窟で発掘作業を行っていた。この周辺では少なくとも3万年前から、人間が住んでいたとみられている。 釣り針の発見によって、これまで考えられていたより広範囲で、初期の海洋技術が使われていたと推測できるという。論文は、こうした技術が大西洋西岸沿いに北から中央緯度の地域にまで広がっていたことがうかがえると書いている。 これまで見つかった最古の釣り針は、少なくとも1万6000年前のチモールの釣り針と、少なくとも約1万8000年前のパプアニューギニアの釣り針。 大陸から離れた海洋諸島に人類が移動し始めたのは約5万年前からで、人類の居住範囲の拡大につながったと考えられている。 論文を発表した調査グループは、サキタリ洞窟に釣り針などを残した人々は、季節ごとに定期的に洞窟を訪れていたかもしれないと指摘。特に、モクズガニなどを食べた跡が大量に残っていることから、このカニが「最もおいしい」時期に合わせて移動していた可能性も指摘している。 （英語記事 World's oldest fish hooks found in Japanese island cave）",
        "要約": "沖縄の洞窟で、世界最古とみられる釣り針2個が発見された。報告論文が16日、 米科学アカデミー紀要（PNAS）に掲載 された。巻貝から作られた釣り針は、約2万3000年前のものとみられる。ほかにも貝で作った珠や道具類に加えて、カニや貝を食べた跡が見つかったという。"
    },
    {
        "文章": "髪と爪は主にタンパク質で構成されています。髪の一生の大部分は「成長期」であり、それは約２、３年で終了します。残りの一生は「休止期」であり、それは約２、３ヶ月です。「休止期」の後、髪は抜け落ちます。タンパク質が不足している髪は、タンパク質を豊富に含んでいる髪よりも早く休止期に入ってしまいます。鶏肉、卵、ギリシャヨーグルトは素晴らしいタンパク源です。タンパク質の必要量は、個人の体重と生活習慣によって変わります。通常は１日で、45グラムから55グラムです。鉄分や亜鉛のようなミネラルは、髪を構成するタンパク質の生成に欠かせないものです。鉄分不足は抜け毛の原因であると知られています。鉄分や亜鉛は、ほうれん草、豆類、魚介類のといった食品から自然に摂取することができます。１日に必要な鉄分と亜鉛の摂取量は、個人の年齢、性別、生活習慣により変わります。日常的なミネラルの摂取量を変更する際には、事前に医師に相談しましょう。ビタミンDは髪の成長に欠かせないものとされています。ビタミンCもまた、鉄分の吸収にとって重要です。ビタミンCとDは日光を浴びることと、牛乳やオレンジジュースのような食品を摂取することで得ることができます。日常的なビタミンの摂取量を変更する際には、事前に医師に相談しましょう。オメガ３脂肪酸は髪の成長に必要なものです。また、それは髪を艶やかで健康に保ってくれます。人体はこの脂肪を自然には生成できません。オメガ３脂肪酸は魚から摂取できます。アメリカ心臓協会（AHA）は、適量のオメガ３脂肪酸を摂取するために、成人なら毎週２回は魚を食べるよう推奨しています。",
        "要約": "日々の食事でタンパク質を摂取しましょう。鉄分と亜鉛の摂取量を増やしましょう。ビタミンが豊富な食品を食べましょう。良質な脂肪に着目しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトハウス前のラフィエット公園には連日、多くの抗議者と警備兵が集まっている（6日、ワシントン） 警備部隊がホワイトハウスへの接近を阻止する中、多くの抗議者が連邦議事堂、リンカーン記念堂、ホワイトハウス前のラフィエット公園などへ向かった。「Black Lives Matter」と書かれたプラカードなどを掲げた人たちは、ラフィエット公園の外で、新しく「Black Lives Matterプラザ」と名づけられた交差点周辺に集まった。 「Black Lives Matter」という表現は、2013年から2014年にかけて、アメリカの黒人に対する差別や暴力に抗議する運動の合言葉となり、2014年8月に南部ミズーリ州ファーガソンで18歳の黒人男性が白人警官に射殺されたのを機に、全国的な抗議運動と共に広がった。「白人と同じように黒人の命にも意味がある」という意味が込められている。 ホワイトハウス近くの交差点周辺が「Black Lives Matterプラザ」と改名された（6日、ワシントン） 首都ワシントンのミュリエル・バウザー市長は、大規模な抗議を歓迎。集まった人たちは、ドナルド・トランプ米大統領にメッセージを発したことになると述べた。ホワイトハウス周辺では1日、トランプ大統領が近くの教会前で写真撮影ができるよう、ラフィエット公園とその周辺で連邦公園警察などが催涙ガスを使い、平和的な抗議集会を排除していた。これにバウザー市長は強く反発していた。 フロイド氏が生まれた南部ノースカロライナ州では同日、追悼式が開かれた。生まれた場所に近い教会に棺が横たえられ、数百人が弔問した。ロイ・クーパー州知事は、夜明けから日没まで、フロイド氏のため半旗を掲げるよう命じた。 フロイドさんの棺の前で弔問する人たち（６日、ノースカロライナ州レイフォード） 抗議運動は海外にも広がり、英ロンドンでは「Black Lives Matter」運動を支持する集会が議事堂前で開かれた。英政府は、新型コロナウイルスの感染拡大の恐れがあるとして、大規模集会への参加を控えるよう呼びかけている。 オーストラリアでも、政府のロックダウン（都市封鎖）命令をよそに、シドニー、メルボルン、ブリスベンなどで数万人が集まり、主にオーストラリア先住民への差別に抗議した。 ＜関連記事＞ 武器を持っていなかったフロイド氏は5月25日、米中西部ミネアポリスで白人警官に取り押さえられ、死亡した。現場で通行人が撮影した動画では、デレック・チョーヴィン被告（罷免、殺人罪などで起訴）がフロイド氏の首を自分の膝で9分近く押さえつける様子が映っていた。「息ができない！」と叫んでいたフロイド氏が反応しなくなり、周囲の人たちが「死んでしまう！」「息をしてない！」と怒鳴っても、被告は押さえつけるのをやめなかった。 チョーヴィン被告と共に現場にいた他の警官3人も罷免され、殺人ほう助などで起訴された。 フロイドさん暴行死事件の時系列 ワシントン市長は大統領に反発 ワシントンで続く抗議デモに、トランプ政権は強硬姿勢を示している。 トランプ氏は、国土安全保障省や連邦捜査局（FBI）、移民・関税執行局（ICE）、陸軍、州兵、公園警察など様々な連邦組織から、兵士数千人をワシントンに配備した。 ワシントンのバウザー市長はこれに強く反発し、「大統領がワシントン・コロンビア特別区を占拠できるなら、どの州もそうできる。そうなったら誰も安全ではいられない」と批判。「なので今日この街から軍には出ていってもらった」と表明した。 バウザー市長は、州兵や連邦法執行機関の兵士が市内に展開するのは「不要」だとして、退去を要請した。 「私たちの兵士にそのようなことを命令してはならない。アメリカ市民に対する威力行使など、彼らに求めてはならない。私たちは今日は『だめだ』と言うし、11月には『次』と言う」 リンカーン記念堂の前を更新する人たち（6日、ワシントン） 抗議に参加した35歳のエリック・ウッドさんはBBCに対して、「ここに来ないなんて余地がないので、ここにいる。人種差別はもうずっとアメリカの一部だ」と話した。 クリスタル・バリンジャーさん（46）は、「今回の抗議はこれまでと何かが違う気がする（中略）連帯と平等を求めるメッセージが広まっていると思いたい」と述べた。 現場で取材するBBCのヘリエ・チュン記者によると、抗議には色々な人種の人たちが集まり、家族連れも大勢いた。音楽が鳴らされ、水や除菌ジェルが配られるなか、「ジョージ・フロイド」、「ブリオナ・テイラー」、「正義がなければ平和もない」などのシュプレヒコールが続いた。 「いつになったら分かるの？」「私は黒人じゃないけど、みんなのことを見ているし聞いているし一緒に立っています」とプラカードを手にラフィエット公園で抗議に参加した、サリナ・レクロイさんとグレイス・レクロイさんの姉妹 集まった人たちは、ホワイトハウス前のペンシルヴェニア通りを行進したり、連帯を示すため地面に片膝を着いたりしたという。 白人がどうやって支援すべきかという内容のプラカードも多く見られ、「私にはいつまでも理解できないかもしれないけど、それでも皆さんと一緒に立ちます」と書かれていた。 NFLが謝罪 ニューヨーク州バッファローでは、警察に抗議する75歳の白人男性を突き飛ばして重傷を負わせた警官2人が、第2級暴行罪で訴追された。後ろ向きに倒れて路面で後頭部を打った男性は、その場で出血。重体だが容体は安定しているという。警官2人は無罪を主張し、保釈保証金なしで保釈された。 ミネアポリス市とミネソタ州人権局は6日、警察が逮捕時に容疑者の首を圧迫したり締め上げるのを禁止することで合意した。 シアトル市長は、抗議者への催涙ガス使用を禁止した。コロラド州デンヴァーの連邦地裁は警察に対し、催涙ガスやプラスチック弾の使用を禁止した。 5日には、NFL（米ナショナル・フットボール・リーグ）のコミッショナーが、NFLがこれまで人種差別や警察暴力に抗議する選手たちを支持しなかったことを謝罪した。コミッショナーのロジャー・グッデル氏はツイッターで、「かつて私たちがNFL選手の言葉を聞かなかったのは間違っていた。我々は、全ての人が発言し平和的に抗議することを応援します」と述べた。 NFLでは2016年にコリン・キャパニック選手が中心になり、国歌斉唱中に起立せず、片膝をつくことで、国内の人種差別や警察暴力に抗議した。しかし、NFLや各チーム・オーナーたちからの反発が強く、2018年には国歌斉唱中に膝をつくことを選手やチーム関係者に禁止。キャパニック氏をはじめ多くの選手が出場できなくなった。 コリン・キャパニック選手（中央）は2016年、片膝をついて人種差別に抗議していた ＜関連記事＞ 抗議者の要求は 全国各地の抗議は警察暴力をやめるよう求めるほかに、アメリカ社会に組み込まれた制度的な人種差別と不平等を是正するよう求めている。 何度も繰り返される警察暴力でアフリカ系市民が相次ぎ死亡するのは、刑事司法から医療に至る社会の隅々にはびこる体制的な差別の表れだという主張だ。 ＜関連記事＞ 全米黒人地位向上協会（NAACP）によると、アメリカの黒人は白人に比べて5倍の確率で刑務所に収監される。違法薬物を使う割合は白人も黒人も同じだが、黒人が有罪になる割合は白人の6倍だという。 医療統計によると、妊婦が出産時に死亡する確率は黒人が白人の2倍。何十年にもわたる人種隔離政策の結果、学校や住宅や様々な公共設備の利用についても不平等が根強く続いている。 米ピュー研究所の2019年調査によると、アフリカ系の成人10人のうち8人が、奴隷制の負の遺産が今も黒人アメリカ人の地位に影響していると答えた。アメリカでいつか真の人種平等が実現するかという質問には、半数が実現しないだろうと答えている。 デモ参加者のカイラ・バージェスさんはBBCの取材に、「この国の仕組みはもう300年以上も、私を裏切り続けてきた。それを変えるため、私はどうすればいいのか」と話した。 （英語記事 George Floyd: Thousands protest against racism across US / NFL says players' protests during national anthem should be allowed）",
        "要約": "米黒人男性ジョージ・フロイド氏が白人警官の暴行で死亡してから各地で続く平和的抗議は6日、12日目に入り、ホワイトハウス周辺でも数万人が人種差別や警察暴力に抗議して、平和的に行進した。NFL（米ナショナル・フットボール・リーグ）のコミッショナーはこれに先立ち、NFLがこれまで人種差別や警察暴力に抗議する選手たちを支持しなかったことを謝罪し、方針転換する姿勢を示した。"
    },
    {
        "文章": "ピーター・ダーリン氏。米NGO「チャイニーズ・アージェント・アクション・ワーキング・グループ（チャイナ・アクション）」提供写真 スウェーデンのバルストローム外相は、ダーリン氏の釈放を歓迎したが、まだ中国に拘束されているスウェーデン国籍の桂敏海氏の安否を気遣った。関係者の失踪が相次いだ香港書店の親会社オーナーで作家の桂氏も17日、中国中央電視台の番組に登場し、過去の罪のため自首したのだと「自白」している。桂氏は、昨年10月に休暇でタイ旅行中に行方が分からなくなっていた。 香港では「銅鑼湾書店」の店長など関係者5人が失踪したのは、書店が中国政府に批判的な本を扱っていたからだとみられている。 バルストロム外相は、桂氏の「状況を正確に把握し、面会の機会を得るための努力を惜しみなく重ねていく」と述べた。 失踪した香港の書店関係者 桂敏海（51）。タイ滞在中の2015年10月に失踪。中国生まれのスウェーデン国籍。「マイティ・カレント・メディア」オーナー。 呂波。2015年10月に香港北郊の中国本土側で所在確認後、行方不明に。「マイティ・カレント・メディア」ゼネラル・マネージャー。 張志平（32）。2015年10月に中国本土側で所在確認後、行方不明に。「マイティ・カレント・メディア」ビジネス・マネージャー。 林栄基（60）。2015年10月に香港で所在確認後、行方不明に。「銅鑼湾書店」店長。 李波（65）。「ポール・リー」としても知られる。2015年12月に香港で失踪。「銅鑼湾書店」株主で英国籍。警察に捜索願を出していた妻は今年初め、中国本土から連絡があったとして捜索願を撤回。 （英語記事 China releases Swedish rights activist Peter Dahlin）",
        "要約": "中国政府は26日、人権派弁護士を支援した疑いで今月初めに拘束したスウェーデン人の人権活動家、ピーター・ダーリン氏（35）を釈放し、国外に退去させた。スウェーデン大使館はダーリン氏が出国したことを認めたが、詳細は明らかにしていない。ダーリン氏は19日夜、 中国国営テレビに登場 し、中国の法律を破ったと「自白」し「謝罪」していた。"
    },
    {
        "文章": "口の中の上側を使ってガムを固定し、ガムを丸めて球状にします。完全な球体にする必要はなく、まとまった小さな塊になれば結構です。球状にしたガムを前歯の裏側に移動します。舌でガムを押し広げて平らな円になるように伸ばします。ガムの塊を前歯の裏側に舌で押し付けるようにして伸ばします。上下の前歯の間を少し開け、ガムの中に舌を入れて口の外へ押し出し、薄く伸びたガムで舌を覆います。舌でガムに穴を開けないように、ゆっくりと押し出しましょう。穴が開いてしまったら、もう一度ガムを球状にします。このステップは難しいので何度も練習しましょう。舌で押し出すときにガムが適当な位置にあるかを確認できるように、鏡の前で練習しましょう。 ガムが空気で満たされ、口から風船のように膨らみ始めるまでゆっくりと息を吹き込みます。お腹から息を吐きだそうとせずに、口だけを使って息を吹き込もうとして失敗する人がたくさんいます。口だけではガムを膨らませるのに十分な強さで息を吹き込むことができません。大きくため息をつくつもりで息を吐くと上手くいきます。横隔膜を使ってお腹から息を吐き出しましょう。吹く息でガムが膨らみ始めたら、舌を口の中に戻します。ガムは歯の先を使って固定します。そのまま息を吹き込み続けてガムを徐々に膨らませましょう。口は開けたままにします。舌をガムの中から引き抜いた後に唇を閉じたくなっても我慢しましょう。口を開いた状態で、空気の通り道をできるだけ広く開けておきます。ガムが割れそうになるまで、ゆっくりと一定量の息を吹き込み続けます。こうしてガムを大きく膨らませます。割れる直前まで息を吹き込み、どのくらい大きく膨らませられるか見てみましょう。ガムを最大限に膨らませるために、風や気温の変化の影響を受けない室内で行いましょう。ガムは冷たい空気や風によって割れやすくなる一方、高温では柔らかくなりすぎてしまいます。上下の唇を軽く合わせて風船を閉じます。これにより、風船の大きさを保ち、空気が抜けてしぼむこともありません。ガムが割れたときに顔にへばり付くのを避けたければ、風船を口の中に吸い込んで舌で割ります。初めのうちは上手くいかないかもしれませんが、それも楽しみのうちです。何回か成功してコツをつかむまで練習を続けましょう。ガムを膨らませるための顎、口、横隔膜の動かし方に慣れる必要がありますが、練習を重ねて筋肉が鍛えられれば簡単にできるようになります。",
        "要約": "ガムを舌で丸める。平らに伸ばしたガムを舌で押し出す。舌の周りからガムに息を吹き込む。舌をガムの中から引き抜く。さらに息を吹き込み続ける。風船を閉じる。繰り返し練習する。"
    },
    {
        "文章": "トランプ大統領とのやりとりについて回顧録を出版したコーミー前FBI長官 米紙ワシントン･ポストに掲載された抜粋によると、コーミー氏はFBI長官としてトランプ大統領とやりとりした経験について、「自分がかつて検事としてマフィアと戦っていたころを思い出した。暗黙の了解の輪が広がり、ボスがその場を完全に支配している。忠誠の誓い。身内かどうかで決まる敵対的な世界観。忠誠の掟（おきて）のために、大なり小なり、あらゆることについて嘘をつくのが当たり前になっている世界だ。道徳よりも真実よりも、何よりも組織を最優先する忠誠の掟のため」と書いている。 その結果として今あるのが「トランプ大統領政権という山火事だ」とコーミー氏は書いたという。 新著のプロモーションで、コーミー氏は数々のテレビ出演や講演が予定されている。その皮切りとして米ABCニュースとのインタビューが、15日に放送されるほか、月末には、CNN主催のタウンホールにも出席する予定。 ＜おすすめ記事＞ 「A Higher Loyalty」は予約のみですでにオンライン書店アマゾンでベストセラーとなっている。 コーミー前FBI長官の証言 最初の10分間 前長官は、ロシア専門家の元英情報部員、クリストファー・スティール氏がまとめたいわゆる「スティール文書」の話題を、トランプ氏が少なくとも4回は自分に対して話題にしたと書いているという。 ロシア情報機関がトランプ氏を脅迫できる問題情報をつかんでいるというスティール文書の内容について、トランプ氏はFBIが捜査するよう何度か自分に求めてきたとコーミー氏は書いたという。特に、2013年のモスクワ訪問時にホテルで複数の売春婦を過ごしていたという内容について、メラニア夫人が心を痛めているので、事実無根だと証明して欲しいと要請してきたという。 さらに、複数の女性が自分を性的暴行などで告発していることに自ら言及し、1人1人の名前や訴えの内容を細かく覚えているようだったと前長官は書いていると、ワシントン･ポストは伝えている。 同紙によるとコーミー氏は、大統領が笑うのを一度も見なかったと書き、それは大統領の「根深い不安」の表れで、「自分の弱みを見せられず、他人のユーモアを受け止めて楽しむことで自分をリスクにさらすことができない」からだろうと分析している。「振り返れば、それは指導者において本当にとても悲しいことだし、大統領においていささか怖い特徴だ」とも付け足しているという。 米ニュースサイト「デイリー･ビースト」はさらに、コーミー氏が自分の解任について、当時は国土安全保障長官だったジョン･ケリー首席補佐官が、大統領のやり方は「不名誉」だと強く反発していたと書いたことを伝えている。 トランプ支持者はコーミー氏攻撃 共和党全国委員会は「嘘つきコーミー」というサイトを立ち上げ、民主党の大統領候補だったヒラリー･クリントン元国務長官の私用メール問題捜査をめぐり民主党がいかにコーミー長官を罵倒してきたかを強調している。 サイト上のビデオのひとつでは、「コーミーは信用できない。民主党に聞いてみればいい」というナレーションに続けて、民主党幹部のナンシー・ペロシ下院院内総務やチャック・シューマー上院院内総務がコーミー氏を批判する映像を並べている。 カリフォルニア州選出のマクシーン・ウォーターズ下院議員（民主党）が、「FBI長官には信用がまったくない」と話すビデオも紹介されている。 トランプ氏とコーミー氏の複雑な関係 共和党のロナ・マクダニエル委員長はCNNに対して声明で、「コーミーは嘘つきで、リーク常習者で、問題行動を繰り返したせいで、共和党も民主党も罷免を要求した」と述べた。 「もしコーミーがまたスポットライトを浴びたいなら、私たちは米国民が確実に理解できるように説明する。まったく信用されていないのは、あくまでも本人のせいでしかないのだと」 コーミー氏はなぜ解任された 2016年米大統領選にロシアが介入しトランプ陣営と結託していたのではないかという疑惑を捜査していたFBIの長官を、トランプ大統領は昨年5月に電撃解任した。 米政界に激震が走り、司法省はロシア疑惑捜査の指揮に、元FBI長官のロバート・ムラー氏を任命した。 FBI長官解任 ホワイトハウスと大統領の説明が矛盾 2013年に長官に就任したコーミー氏は、任期10年の4年目半ばを過ぎたところだった。 トランプ氏は当初、解任の理由についてコーミー氏の能力不足を挙げていたが、後に「例のロシアのこと」が念頭にあったと認めている。 コーミー氏は、トランプ氏とのやりとりについて昨年6月の上院情報委員会公聴会で証言したほか、ときおりツイッターで婉曲的な批判にも思える内容を書いているが、それ以外はトランプ氏についてほとんど公の場で発言してこなかった。 ただし、3月18日にトランプ氏がFBIのロシア疑惑捜査を連続ツイートで非難し、コーミー氏のことも名指しで非難すると、コーミー氏もツイッターで、「大統領、私の言い分はもう間もなく、米国民の知るところとなります。そうすれば、誰が高潔で、誰がそうでないか、米国の人たちは自分で判断できます」と反論した。 （英語記事 James Comey: Republican website trashes 'lyin' FBI memoir）",
        "要約": "ドナルド･トランプ米大統領に昨年5月に解任されたジェイムズ・コーミー前連邦捜査局（FBI）長官の回顧録「A Higher Loyalty: Truth, Lies & Leadership（より高い忠誠――真実と嘘とリーダーシップ）」が、17日に発売される予定だ。発売に先駆けて12日には一部の米メディアに抜粋と書評が掲載され、コーミー氏がトランプ氏を「マフィアのボス」になぞらえていることが明らかになった。これに対してトランプ氏の支持者たちはオンラインで、コーミー氏を「うそつきコーミー」と非難する運動を展開している。"
    },
    {
        "文章": "馬には横から近づきます。落ち着いて、馬にみなさんの存在を知らせましょう。伝統的に、馬には左側（ニアサイド）から乗ります。左手で手綱を持ち、右手で鐙（あぶみ、足をかける輪）を自身の体の方へ引き寄せます。自身の左足を鐙に入れ、両手で鞍を持ちます。左足を支えにして跳び上がり、右足を馬の上に回して鞍に座ります。優しく腰を下ろしましょう。この際、手綱を強く引っ張らないように注意してください。馬の首を強く引っ張ると、馬が驚き、みなさんが怪我をする危険があります。馬を怖がらせないようにしましょう。馬の上に座ったら視線を真っ直ぐ前に向け、背筋をしっかり伸ばしましょう。足は、爪先から3分の1まで鐙に入れます。臀部の力を抜いて鞍に座り、体重が均等に分散するようにしましょう。これで乗馬の準備はほぼ完了です。踵は下へ向けましょう。普段椅子に座る時のように脚を前に出し過ぎてはいけません。これは「椅子坐り」と呼ばれ、正しい姿勢ではありません。むしろ起立するくらいの感じで、肩と臀部と踵が一直線になるようにしましょう。鞍は車のシートとは違います。バランスよく馬の背に座るには、ある程度の体幹の強さと筋力が必要になります。きっと最初のうちはすぐに疲労感を覚えるでしょう。脚をバタバタと動かさないように注意してください。そうすることで鞍を安定させ、体の筋肉を使いやすくすることができます。乗り手が安定して座れば、馬も安心して動くことができます。さらに、お腹を引っ込めて背筋を伸ばし、上体が馬の背中に対して垂直になるようにしましょう。拳を作って親指を上に向けます。薬指と小指の間に手綱を通して掌で握りましょう。さらに親指と人差し指の間にしっかりと挟みます。腕は90度に曲げて、その角度を維持しましょう。手綱を握った際に、ほんの少し馬の口からの抵抗を感じるくらいが最適です。決して馬の口を引っ張ったり、手綱を使ってバランスを取ったりしてはいけません。銜（はみ）がすでに馬の口を軽く下方向へ押しています。手綱を使って強く引っ張ったり、何度も口に圧力を加えると、馬にとっては大きな苦痛となります。まずは鐙を支点にして立ち上がり、降りる方向（通常は左側です）と逆の足を鐙から抜きます。もう片方の足を鐙に入れたまま、降りる方向に向かって体を回します。鞍を手で持って、両手で体重を支えるつもりで素早く体を回しましょう。片足を地面に付けて、もう片方の足を鐙から抜きます。",
        "要約": "正しい乗り方を覚えましょう。馬の上でしっかりバランスを取りましょう。馬の胴体を両脚で抱きかかえるつもりで座りましょう。手綱は正しい方法で握りましょう。つぎは降り方についてです。"
    },
    {
        "文章": "殺害されたジャック・アメル司祭 男2人はルーアン近郊サンテティエンヌデュルブレーの教会を、朝のミサ中に襲撃した。過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）は、自分たちの「兵士」による犯行だと表明した。 パリ検察のフランソワ・モラン検事によると、アデル・ケルミシュ容疑者（19）は昨年、シリア渡航を試みて2度逮捕されていた。 2人は「アルミホイルで包んだ偽の爆発物」を持って教会に押し入り、80代のジャック・アメル司祭を刃物で殺害した。この間、ミサに参列していた信者が数人脱出し、警察に通報した。 検事によると、男たちは人質にした信者3人を「人間の盾」として使い、警察が教会内に入るのを阻止しようとした。しばらくして人質を解放した男たちは、後をついて教会を出て「アッラーフ・アクバル」と叫んだところで射殺された。 検事は、2人目の実行犯の身元はまだ確定できていないと述べた上で、「イラク・シリア地域へ渡航した容疑で国際指名手配されている」容疑者の弟で、アルジェリア出身の17歳少年を拘束したと明らかにした。 事件当時、教会内にいたシスター・ダニエルという修道女は、男たちが司祭を「ひざまずかせた。（司祭は）自分を守ろうとして、その時、悲劇が起きた」と仏メディアに話した。「（男たちは）自分たちのやることを録画していた。祭壇の周りで、アラビア語で説教のようなものをしていた。恐ろしいことです」。 アメル司祭は長年にわたり町の住民の冠婚葬祭を取り仕切ってきた、顔なじみの存在だったという。 町のイスラム寺院の宗教指導者モハメド・カラビラ師は、「友達の死に呆然としている。他人のために人生を捧げた人です」と悼んだ。 住民の男性はBBCのアダム・フレミング記者に、「亡くなったと聞いて、まるで頭を上からがつんと殴られたみたいだった。教会に駆け付けたいけれども、まだ行けない」と話した。 オランド仏大統領は、テロとの戦いは「長く続く」と覚悟を促し、国民に「団結」を呼びかけた。 「狙われているのは私たちの民主主義だが、民主主義が盾となって守ってくれる。共に並び立ち結束しましょう。この戦争には必ず勝ちます」と大統領は強調した。 フランスでは14日夜、南部ニースでチュニジア出身の男が、革命記念日の花火大会に集まった人たちを大型トラックでなぎ倒し、80人以上を殺害している。 また6月にはパリ近郊で、ISの命令に従っていたとされる男が警官とパートナーをナイフで殺害している。 アデル・ケルミシュ容疑者とは ・2015年3月にシリアへ行こうとする。家族の捜索願にもとづき、ドイツで逮捕。きょうだいの身分証明書を使っていた。 ・フランスに送還され、起訴され、保護観察下に置かれる。 ・2015年5月に再びシリアへ向かい、今回はトルコで逮捕され、フランスに送還される。 ・2016年3月まで拘束。電子監視装置を常時装着し、平日午前中以外はサンテティエンヌデュルブレーの自宅に留まることを条件に、仮釈放された。 サンテティエンヌデュルブレーの教会の位置 （英語記事 French church attack: 'Priest killer' was being monitored）",
        "要約": "仏北西部ルーアン近郊で26日朝、男2人が教会に押し入り、教会内にいた司祭や信者らを人質に立てこもった事件で、仏当局は、容疑者のひとりが警察の監視下にあり、電子監視装置を身につけていたと明らかにした。事件では、司祭が喉を切られて殺害されたほか、高齢の信者1人が刃物で刺され重傷という。男2人は、突入した特殊部隊に射殺された。"
    },
    {
        "文章": "ペットが内服薬を服用している場合は、ノミがペットの血液に触れた瞬間にノミは死滅します。しかし、人間はそうした内服薬を服用していないため、ノミの格好の餌食になります。ノミはペットや人間をひとかじりして血液を吸うだけで、卵を産み続けることができます。私たちにできることはノミに食事を与えないことです。ノミの駆除を行ってから30日後にはディート入り蚊よけスプレーの使用をやめても問題はないでしょう。ノミが飛び跳ねているのを見かけなくなったら、完全に安全です。ただし、ノミを目撃したり、くるぶしにノミに噛まれた跡があるような場合は、スプレーの使用を続けましょう。これにはカーペット敷きの床やフローリングやタイルなどの平面も含まれます。 カーペットや絨毯、ソファーやカーテンのすべてに掃除機をかけます。ペットのノミ取り用首輪を細かく切り、掃除機の紙パックの中に入れます。掃除機はノミや卵や幼虫を吸い取るだけでなく、振動でさなぎを成虫に孵します。殺虫剤はノミのさなぎを殺すことはできません。そのため、さなぎをなるべく多く成虫に孵すことができれば、ノミ駆除もそれだけ効果的に行えます。掃除機をかけ終えたら、紙パックは屋外のごみ箱に捨てましょう。さらに、掃除機を裏返して、ローラーブラシに溶菌成分を含むスプレーを吹きかけましょう。家庭用洗剤やリンゴ酢 を水で薄めずに使って床を拭くと、家の中の隙間や裂け目からノミが出てきます。殺虫剤をまいたり燻煙剤を使う前にこれをすると、多くのノミを駆除できます。また、購入した製品がノミの卵まで殺傷するかどうかも確認する必要があります。次の成分が含まれていることを確かめましょう：メトプレン、フェノキシカルブ、ピリプロキシフェン。 カーペット、絨毯、家具、巾木、壁の下部、ペットの寝床にスプレーします。容器に記載された指示通りに使いましょう。ドアの端や部屋の隅、床の裂け目、家具やクッションの下も忘れずにスプレーしましょう。ペットが家具の下に潜り込めるほど小さくなかったとしても、ノミの幼虫は暗闇を好みます。燻煙剤を使用する場合でも、煙が届かない場所にはスプレーをする必要があります。落ち葉や芝刈り後の芝、その他の有機物はノミの駆除を行う前に取り除いておきましょう。また、駆除剤をスプレーする前には芝刈りを済ませておきましょう。日陰や半日陰の場所にも必ず駆除剤をスプレーします。こうした場所には犬小屋や樹木/灌木/低木の下、ウッドデッキやテラスの下などが該当します。前回に家の中にいたノミの多くは駆除剤が効かないさなぎの状態であった可能性があります。再度駆除剤を散布することで、最初の散布時にさなぎだったノミを駆除することができるでしょう。",
        "要約": "ディート（虫よけ剤の成分）を含む蚊よけスプレーを靴下、くるぶし、ズボンの裾に毎日スプレーして、[[ノミ刺されの治療|ノミに噛まれるのを防ぎましょう]。自宅の床を徹底的に掃除しましょう。ノミ駆除用のスプレーや燻煙剤を購入し、家の広さに十分な量があるかどうかを説明書で確認しましょう。ペットが一日の５％以上の時間を屋外で過ごす場合には庭のノミ駆除も行いましょう。最初の駆除から2週間後にもう一度駆除剤を散布します。"
    },
    {
        "文章": "毛包は、髪に艶を与えてしなやかにする天然の皮脂（脂質）を分泌しますが、きつい化学薬品を含むシャンプー（多くの場合に含有）で髪を頻繁に洗うと、皮脂が失われてしまいます。とはいえ時間の経過と共に皮脂が分泌されるので、べたつく髪を洗わなければなりません。髪を毎日洗うと大切な油分まで洗い流してしまいますから、シャンプーは少なくとも週に1度に抑え、正常な皮脂バランスを保つために週に2度以上洗わないようにします。前処理剤（多くの場合アンモニア含有）は髪1本1本を弱くし、毛包にダメージを与えます。ヘアカラーを頻繁にすると、髪が乾燥して艶を失った活気のない髪になってしまいます。ドライヤー、ストレートアイロン、コテなどを使用すると髪が焼けてしまい枝毛の原因になります。乾燥してもろい傷んだ髪を滑らかにするのは難しいので、髪はボロボロのダメージヘアに見えてしまいます。熱器具は極力使わないようするか、使用を避けましょう。髪を洗った後は必ず自然乾燥させます。ドライヤーを使わなければならない場合は、冷風で乾かしましょう。オメガ３脂肪酸、魚卵油やビタミンＥなどのサプリメントには髪の輝きと成長を促す効果があります。ジェルカプセルタイプのサプリメントをドラッグストアで購入し、日常的に摂取しましょう。枝毛を切らずに放置したままでは髪はパサパサのダメージヘアに見えてしまいます。3、4ヶ月おきに毛先を切り揃えれば、髪は輝きの違いが目に見える程、改善される事がわかるでしょう。",
        "要約": "髪を毎日洗わないようにしましょう。ヘアカラーを避けましょう。熱器具を避けましょう。ビタミン剤・サプリメントを摂取しましょう。枝毛を切り揃えましょう。"
    },
    {
        "文章": "マラソン大会にエントリーしたら、遅くても6か月前にはトレーニングを始めましょう。たとえ経験豊富なアスリートであっても、マラソンを走るためには多くの準備が必要です。また、怪我を防ぐためもきちんとしたトレーニングは欠かせません。マラソン大会に参加するには、長距離のランニングの経験が必要です。一般的なトレーニングプログラムは、日頃からランニングを週に3回行い、休まずに16㎞は走ることができるランナーを前提に作られています。参加資格は大会によって異なりますが、一般的に1週間に24～40㎞のランニングを行い、5㎞または10㎞マラソンの参加経験が必要です。参加資格として、過去のマラソン大会のタイムの上限を設けている大会もあります。普段から長距離のランニングを行っていない場合は、トレーニングを始める前に医師に確認しましょう。マラソンのトレーニングプログラムは様々ですが、それらに共通する基本的なポイントがあります。怪我を予防して徐々に持久力をつけるために、間に1日の休息日を挟みながら週に3回走りましょう。1週間のうち1日は長距離を走り、その他の日にはスピードとペースに重点を置きます。具体的なトレーニングの例は次の通りです。火曜日：200～400mのジョギングと全力疾走を交互に8回繰り返すインターバルトレーニングを行いましょう。このスピード練習の日には、最大心拍数の80～100％の負荷を目標にします。木曜日：適度なペースで軽快に走りましょう。トレーニングの最初の週は5㎞から始め、負荷は最大心拍数の70％を目標にします。土曜日：ゆっくりしたペースで走ります。トレーニングの最初の週は16㎞から始めましょう。この長距離を走るトレーニングでは、最大心拍数の60％の負荷を目標にします。最大心拍数を計測するには、220から自分の年齢を引きます。走る際は活動量計をつけて心拍数を確認しましょう。早歩きや軽いジョギングを5～10分行い、ランニングを始める準備を整えます。ランニングの後はウォーキングやジョギングを5～10分行い、体をゆっくりと休める状態に戻します。ウォームアップとクールダウンは、脚のけいれんと怪我を防ぐのに役立ちます。ランニングの後にストレッチを行うと、筋肉の回復を促す効果があります。走る距離を急激に伸ばすランナーが多くいますが、それは正しい方法ではありません。3種類のペースそれぞれで、走る距離を少しずつ伸ばしていきましょう。たとえば、長距離を走る日には1.6～3.2㎞ずつ距離を伸ばしていき、最終的に32～35㎞を目指します。トレーニングを休んだ場合でも、取り戻すために2日続けて走るのはやめましょう。同様に、トレーニングを1週間休んだ場合でも、次の週に2倍の距離を走ってはいけません。1か月ごとに軽く走る日を設けて、トレーニングの1週目の距離に戻しましょう。走る距離が長くなると脚に負担がかかる時間が延びるので、体を回復させるのにより多くの時間が必要になります。距離が短いレースに参加すると、マラソン大会当日の状況を把握しやすくなります。インターネットで検索し、長距離を走る日のトレーニングの代わりにこのような大会に参加しましょう。ハーフマラソンに参加するのは、6か月間で3回までに抑えます。また、マラソン大会の前3週間は、他のレースに参加するのは避けましょう。普段のトレーニングの代わりに距離の短いレースに参加すると、本番の予行練習になります。実際のレースでは、受付の手続きやアドレナリンの過剰分泌など、一人で走っているだけでは経験できないようなことが起こります。体を完全に回復させて大会当日に備えるために、トレーニングの最終日に向けて負荷を減らしていきます。マラソンのトレーニングは通常16週以上行い、13週目に最も長い距離を走るようにします。14、15週目は走る距離を減らし、16週目は15～30分の軽いランニングを1、2回行いましょう。たとえば、13週目の長距離を走る日の最長距離が35㎞なら、14週目の長距離を走る日には24㎞、15週目には16㎞を走るようにしましょう。大会の前日には走らないようにします。16週目のトレーニングは、軽いランニングに抑えましょう。",
        "要約": "遅くとも大会の16～24週前にはトレーニングを開始します。難易度の異なるトレーニングを週に3回行いましょう。ランニングの前後にウォームアップとクールダウンを行いましょう。10週間かけて、1週ごとに10～20％ずつ距離を伸ばしていきます。トレーニングを続けながら5㎞、10㎞、またはハーフマラソンに参加しましょう。トレーニング終盤の3週間は、走る距離を1週あたり25～50％減らしましょう。"
    },
    {
        "文章": "10分間ゆっくりと歩きながら軽いストレッチを行い、ウォームアップをしましょう。活動量計がない人は、60秒間の脈を自分で数えることで心拍数を把握しましょう。陸上のトラック（1周が400メートルの場合は4周）を走っても、平面を続けて1.6キロメートル走っても良いでしょう。一定の速度を保ち、走っている最中の心拍数が180bpmを超えないよう注意しましょう。男性の場合は最低でも8分、女性の場合は最低でも9分かけて1.6キロを走るようにしましょう。1.6キロを走り終えたらストップウォッチを止め、すぐに心拍数を測りましょう。 機器を用いていた場合は、文字盤の測定値を記録しておきましょう。ない場合は下記の方法で測りましょう。2本の指を首元（顎のすぐ下）にあてましょう。指先で脈が感じられるはずです。タイマーを60秒に設定し、その間の脈を数えましょう。これが心拍数となります。さらに5分間ゆっくりと歩き続けることでクールダウンを行いましょう。このテストには男女別にそれぞれ計算式があります。下記の計算式を正しく用いましょう。女性の場合： 100.5 - (0.1636 x キログラム体重) - (1.438 x ジョギングにかかった時間) - (0.1928 x 心拍数)男性の場合：108.844 - (0.1636 x キログラム体重) - (1.438 x ジョギングにかかった時間) - (0.1928 x 心拍数)",
        "要約": "活動量計をオンにする。ストップウォッチをスタートさせ、1.6キロメートルを軽く走る。ストップウォッチを止めて心拍数を測る。男女別に計算する。"
    },
    {
        "文章": "体を横向きにして寝ると、むくみを軽減することができます。体重を片側にかけると、血行を促進する下大静脈にかかる圧力が減り、血流が改善されてむくみの防止になります。また、足を少し高くして寝るのも効果的です。塩分やカフェインは妊娠中のむくみの原因となります。それだけでなく、妊娠に悪影響を及ぼす恐れのある高血圧などの健康問題につながる可能性もあります。塩分の摂取量を最小限にする加工食品を避けたり、料理に余分な塩を加えないようにこころがけることで、塩分の摂取量は制限できます。塩分は水分を体内に保留し、血圧を上昇させるため、母体だけでなく胎児の健康にも悪影響を与える恐れがあります。妊娠中のカフェインの影響については、様々な研究の結果が対立するため、完全には理解されていませんが、妊娠中の一日の摂取量は200㎎以下に控えるのが良いと言われています。これは、約355mlのコーヒーに含まれているカフェインの量です。カフェインはお茶やチョコレートのほか、市販の薬にも含まれていることに注意しましょう。かならずラベルに目を通して、カフェインが含まれていないか確認しましょう。むくみの症状がある場合は、カフェインの摂取量を更に減らして、むくみが軽減されるか様子をみましょう。水分を補給すると体内に保留される水分量が減るので、むくみを軽減する効果的があります。妊娠中は一日2.3リットルのように推奨されています。これに従えばむくみ解消に役立つかもしれません。妊娠していなくても、車や飛行機で長時間座ったままの状態でいれば、だるくなったりむくんだりしますが、妊娠中はなおさらです。妊娠中に旅行する際には、時々立ち上がって歩く機会を作るようにしましょう。むくみを取り健康的な妊娠生活を送るために、できるだけ体を動かすように心がけましょう。医師と相談して、妊娠中でも安全にできる適切なエクササイズを選びましょう。むくみの解消には脚の運動は欠かせません。一般的にウォーキングは、大抵の妊娠中の女性には悪影響を及ぼさない健康的で安全なエクササイズです。そのほかの運動については医師に相談しましょう。軽いピラティス、ヨガ、エアロビクスなどは、体力や健康状態、妊娠の状態によっては、一定の期間に行うのも良いかもしれません。暑くなると脱水状態になったり、体内に余分な水分がたまりやすくなるため、妊娠中は特にむくみが悪化します。妊娠中に夏を過ごす場合は、暑さをしのぐためにエアコンを利用できるようにしましょう。また、特に暑い日は屋内で過ごすか、プールや海岸に行くのも良いでしょう。",
        "要約": "横向きに寝る。塩分やカフェインの摂取量を控えましょう。水を飲む。旅行中の注意事項。運動をする。涼しく過ごす。"
    },
    {
        "文章": "この二つは肝臓の健康と正常な働きを阻害する最大の原因となります。アルコールやカフェインの摂取を抑えると、肝臓内部の浄化を促します。肝臓の健康を考慮してノンアルコール飲料に切り代え、肝臓の機能を正常に保つように心がけましょう。では、どのような飲み物が肝臓に良いのかを見ていきましょう。一日におよそ２リットル程度の水を飲むと、肝臓から毒素を排出することができます。水をたくさん飲んで水分補給をすると、それだけで細胞の再生を促すことにつながります。また、肝臓から毒素や残留物を排出して、肝機能を高めると共に活力を取り戻します。一日に一度、水や紅茶にレモン汁を加えて飲むようにしましょう。レモン果汁には体内から毒素を排出する作用があり、肝臓の胆汁分泌を促す効果もあります。また、胆石症を予防し、消化機能と肝機能を向上させます。緑茶に豊富に含まれているカテキンは植物性の抗酸化成分で、肝機能を向上させると共に肝臓の脂肪蓄積を防ぎます。苺、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリーなどの果物はどれも肝機能を向上させます。ベリー類に含まれる有機酸には血糖値を下げる効果や脂肪燃焼効果があり、脂肪肝になるリスクを減らします。ここでご紹介する断食は果物と野菜のみを食べる、または果物や野菜のジュースだけを飲むことを一定期間行います。この断食には様々な方法がありますが、各自に適した方法を選びましょう。前に、医師や栄養士に相談してみましょう。",
        "要約": "アルコールやカフェインの摂取を控える。たくさん水を飲む。食生活にレモンを取り入れる。緑茶を飲む。新鮮な果物から作るフルーツスムージーを飲む。断食を行う。"
    },
    {
        "文章": "溶かしたグリセリンを大きめの金属製またはプラスチック製のボウルに流し込みます。そこにお好みのアロマオイルを加えます。つぎに、用意した紐を溶液に浸して引き揚げます。紐に付いた石鹸が固まるのを待って、もう一度溶液に浸します。引き揚げて2番目の層が固まるのを待ちます。石鹸がお好みの厚さになるまで同じ要領で何度でも紐を浸しましょう。思いつくままに紐のデザインを変えてみましょう。単に真っ直ぐの紐をグリセリンに浸すだけでなく、輪っかにしたり結び目を作ったりしながら、様々な形の石鹸を作りましょう。紐を通した石鹸をシャワーヘッドに掛けておけば、シャワーの際に使いやすくなるでしょう。同じクラフトショップで購入した顔料を使ってクリアなグリセリンに色付けをすることができます。まずは溶かしたグリセリンをいくつかの容器に分け、顔料を数滴ずつ加えた後で型に流し込みます。さらに趣向を変えて、石鹸に様々なオブジェを埋め込むこともできます。赤ちゃんのシャワーやお子さんたちのバースデーパーティーのために、あるいは風呂場のインテリアのために、みなさんならではのユニークな石鹸を作ってみましょう。例えば、以下のようなデザインを試してみましょう： 型に流し込む前に、液体のグリセリンにドライフラワーの花びらを加えて香り豊かな石鹸を作りましょう。型の半分までグリセリンを流し込んだ後、真ん中にプラスチックの動物またはその他の小さなフィギュアを入れてバースデーパーティー用の石鹸を作りましょう。フィギュアが完全に浸かるまで、さらにグリセリンを流し込みます。型に石鹸を流し込んだ後、ガラガラやその他赤ちゃんが夢中になりそうなおもちゃを加えれば、赤ちゃん用シャワー石鹸の完成です。クラフトショップで目当ての流し型が見つからない時は自作するのも一興です。硬いプラスチックであれば、あらゆるもので代用できます。調理用の流し型を利用する場合は、石鹸作りをした後に必ずきれいに洗いましょう。 アイスキューブ用のトレイは優れた流し型になります。通常の四角のトレイを使うこともできますが、販売されているトレイの中から、魚、貝、ドクロといった様々なデザインの型取りを楽しむこともできます。比較的小さめのプラスチックボウルやカップを流し型に使えば、さらにサイズの大きな石鹸を作ることができます。ヨーグルトカップのようなリサイクル用のプラスチック容器を利用するのも良いでしょう。",
        "要約": "石鹸に紐を通してみましょう。様々な色の石鹸を作りましょう。石鹸に飾りを付けてみましょう。流し型を自作してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "お使いのMacに、個人用のアカウントとは別の管理アカウントがある場合、管理アカウントから自分のアカウント設定にアクセスできます。鍵のマークが表示された場合、クリックして、管理アカウントのパスワードを再び入力します。そして、「ユーザとグループ」アイコンをクリックしましょう。「パスワードを変更」ボタンをクリックし、画面上の指示に従って新しいパスワードを入力します。パスワード変更後、パスワードを変更したユーザーでログインした時に、ユーザー自身がパスワードを更新またはリセットする必要があります。",
        "要約": "管理アカウントでログインしましょう。システム環境設定を開きましょう。パスワードを忘れてしまったアカウントを選択しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ダニは湿度が高く暗い場所に生息します。庭にある落ち葉や日陰になっている場所を掃除しましょう。芝は常に短く刈りましょう。ネズミやシカはダニを媒介することがあります。動物が近寄らないよう、家の外に出してあるゴミや食べ物はしっかり覆いましょう。また、シカが庭に入って来られないよう、柵を立てましょう。庭が木が生い茂る場所に面している場合、乾燥した腐葉土、石や砂で1メートルほどの境界線を引きます。そうすることで、植物が大きくなるのを妨げ、ダニが庭に入り込むのを防ぐことができます。ダニの天敵となる寄生虫、線虫を使ってダニを退治します。インターネット上で、多種多様な線虫を購入することができます。ダニ駆除のために販売されている線虫は人間にもペットにもまったく害がありません。水と混ぜて、庭にまきましょう。線虫をまいてから7日間、線虫が成長するまで湿った状態にしておきます。マダニ（シカダニ）の発生で困っている場合、「昆虫病原性線虫」または「昆虫寄生性線虫」を調べてみましょう。他の種類のダニを捕食する線虫に関しては、獣医師に相談してみましょう。殺虫剤は、ペットや子ども、野生動物に害を与えるものも多くあります。殺虫剤を使用する場合は、年に1回または2回ほど害虫駆除サービス会社に依頼しましょう。駆除作業を始める前に、安全対策に関する情報を書面でもらい、駆除の実施を近所に知らせるため家の周りに立てる看板を準備するよう、依頼先の会社に頼みましょう。ダニ駆除剤としてよく使用されるペルメトリンをネコや魚に用いると、中毒症状を起こして死んでしまうことがあります。ホロホロチョウはダニを捕食します。ホロホロチョウには見つけられないほど小さなマダニ（シカダニ）もありますが、それでもダニの数は圧倒的に少なくなります。ただし、この鳥はとても大きな鳴き声を発することでも知られています。2015年3月の時点において、あるデラウェアの企業がダニ駆除ロボットの次の段階の試験を行うための資金を集めていました。これはダニを引き寄せ、害虫駆除剤を飲ませる仕組みのロボットで、スプレー状の殺虫剤よりも安全な方法で駆除することができます。とはいえ、個人での購入はおろか、害虫駆除会社による導入ですらまだまだ先の話ですが、いつか一世帯に一台のダニ駆除ロボットを設置できる日が来るかも知れません。",
        "要約": "庭を掃除する。木が生い茂る場所との境界線を引く。線虫をまく。注意して殺虫剤を使用する。ホロホロチョウを飼う。ダニ駆除ロボットの発表を待つ。"
    },
    {
        "文章": "ジョンソン英首相「ここに報道陣はいない」 病院で市民に詰問され…… 生後7日の娘が入院中だというオマル・サレム氏は、ロンドン北東部のウィップス・クロス大学病院を訪れたジョンソン首相に、娘は「ひどく具合が悪い」と話し、病院の状況は「受け入れられるものではない」と非難した。 「この病棟は人手不足だ。医師もいない、看護師もいない、きちんと運営されていない」 「NHSは崩壊してしまったのに、（中略）あなたは、マスコミに出る機会を作りにここに来ている」 これに対し、ジョンソン首相は「マスコミは来ていない」と答えたが、サレム氏はこのやりとりを撮影しているカメラを指差し、「マスコミが来ていないとはどういうことだ？ あの人たちは誰なんだ？」と応酬した。 ジョンソン氏はさらに、病院には「状況を確認しに」やってきたと説明。 しかし、サレム氏は「少し遅いのではないか。何年も何年も何年もかけてNHSは破壊されたのに」と食い下がった。 ＜関連記事＞ 「職務の一部」 ジョンソン氏はその後、ツイッターでこの件について説明。「首相に就任してから57日がたった。実際に国民と会って、大きな問題について話すのを聞くのは私の職務の一部だ」と述べた。 「会う人たちが私に賛同するかは関係ない。この男性が自分の問題を話してくれたことに感謝する。これは職務の一部であって、恥ずかしいことではない」 これに対し、労働党の活動家でもあるサレム氏はツイッターで反論した。 「ボリス・ジョンソンは厚かましいことに、マスコミに出る機会を作ろうと（ウィップス・クロス病院の）小児病棟にやってきた。私の生後7日の娘はきのう、ひどく具合が悪くなってここに緊急入院した」 「救急チームは素晴らしかったが、娘はこの病棟で医師に診察してもらうまで数時間待たされた」 「昨晩の娘のようにNHSがないがしろにされている間、ボリス・ジョンソンは下院議員をやり、（ロンドン市長）と閣僚をやり、そして首相になった」 「マスコミに出る機会のためにお金を落とすより、きちんとNHSを支援し、患者が受けるべき治療を受けられるようにするべきだ。良い労働環境で働く十分な職員を確保し、私のような子どもを心配する父親が、少しでも安心できるように」 ウィップス・クロス病院のアラン・ガーニー最高経営責任者（CEO）はこの件について、「我々は患者の安全を常に確保するため、定期的に病棟の職員数を点検している。しかし時々、ちょうどこの病棟で昨晩あったように、病院の一部で緊急事態が起きると、一時的に別の場所にも負担がかかることがある」と説明している。 7月に首相に就任して以降、ジョンソン氏が公の場で市民から詰問されたり、強い調子で議論を持ちかけられるのはこれが初めてではない。 2週間前にヨークシャー州を訪問した際には、住民から国内を回るよりもブリュッセルでEUと交渉すべきだと訴えられた。 （英語記事 PM 'glad' about father's hospital confrontation）",
        "要約": "ボリス・ジョンソン英首相は18日、ロンドン市内の大学病院を訪問した。病院の廊下では、病気の子どもを抱える父親に国民保健制度（NHS）への投資について厳しく詰問される場面があった。男性が、病院訪問を「マスコミに出る機会」扱いしていると首相を批判すると、ジョンソン氏がこれに「マスコミはいない」と答えたため、父親が居並ぶ報道陣のカメラを指してさらに反発するやりとりもあった。"
    },
    {
        "文章": "この種類のお香は、中心部に木製の芯（通常は竹軸）があり、その芯にお香の成分がついている仕組みになっています。一部は香りの成分に覆われていません。香りの成分には滑らかで粒の細かいものもあれば、より粒が大きく粗いものもあります。一般的に香りが強く、お香そのものの香りだけでなく木製の芯が燃えている香りも混ざります。この種類のお香は、お香の成分だけで作られていて木製の芯がありません。香りが強くないので、寝室や事務所といった狭い空間に適しています。芯がないので、お香を焚いても木が燃える香りが混ざらず、より純粋な香りを楽しむことができます。インセンスホルダーは香炉、お香立てとも呼ばれ、様々な形状や大きさのものがあります。竹軸の有無で、お香を立てる素材も変わります。お香を立てるための香炉を購入しても、家にあるもので独自の香炉を用意しても良いでしょう。竹軸を用いたお香を使用する場合は、「ボート」式のお香立てを用意しましょう。これは、木製、金属製、セラミック製の細長く薄い受け皿のように作られていて、端にお香を立てるための小さな穴があります。また、中央部分がくぼんでいて、お香から発生する灰がたまる仕組みになっています。竹軸なしのお香を使用する場合、木製のお香立ては使用しないようにしましょう。こうしたお香は先端まで燃え尽きるので、木などの可燃性の素材で作られているものを使用すると危険です。その代わりに、ボウルやコップに穀物、米、塩、あるいは砂を詰め、その中央にお香を立てるようにしましょう。受け皿式のお香立てを使いたいという人は、セラミックや石で作られているものを探しましょう。お好みの形状のお香立てを探してみるのもよいでしょう。像、蓮の花、葉、鉢型など様々な形状のものが市販されています。その多くがセラミック製なので竹軸の有無に関わらず使用可能で、上部に小さな穴が空いています。ボウルと何らかの粒上の素材を用いてシンプルなお香立てを用意することもできます。あるいは粘土で手作りをしても良いでしょう。下記のアイデアを参考にしましょう。粘土を使って手作りする場合：自然素材を用いた空気乾燥粘土を用意し、平らに伸ばしましょう。クラフト用ナイフやクッキーカッターを使って、お好みの形状に切り出しましょう。平らのままでも、くぼみを作って鉢のような形状にしても良いでしょう。お香を使って粘土をつつき穴を開けます。お香は一旦取り出し、粘土を乾燥させましょう。ボウルやバケツをお香立てとして用いる焚いたお香から落ちる灰を受け止める広さのある容器を用意しましょう。その容器の中に穀物、米、塩、あるいは砂を詰めましょう。",
        "要約": "芯のあるお香を選ぶ。竹軸を用いないお香を選ぶ。適したインセンスホルダーを選ぶ。お香立てを手作りする。"
    },
    {
        "文章": "嘔吐した後は口の中に嫌な味が残るので、温水で必要なだけ口をすすぎ、すっきりさせましょう。吐いてすぐ歯を磨くと歯のエナメル質がダメージを受ける可能性があります。これは、吐いた時に腐食性の胃酸が逆流して口に残っている可能性があるためです。中毒110番に指示されたことをすべて行います。水を飲むように指示されるかもしれませんが、しばらく飲食を控えるように指示される場合もあります。病院に行くように指示されたら、胃の中の中毒物質をすべて吐き出したと思っても病院へ行きましょう。",
        "要約": "吐いた後は口をすすぎます。歯を磨くのはやめましょう。嘔吐後の対処についても中毒110番の指示に従いましょう。"
    },
    {
        "文章": "顔に触れる前に手を入念に洗います。低刺激の石鹸や洗顔料を使用し、ぬるま湯でやさしく顔を洗います。洗顔の際は軽く円を描くように指を動かしましょう。仕上げにぬるま湯で顔をすすぎ、綿のタオルでやさしく拭きます。ハイドロコロイドドレッシング材はドラッグストアや薬局、百貨店などで購入できます。ドレッシング材はニキビの周囲の皮膚を覆うのに十分な大きさに切りましょう。大きさを決めて切ったら、裏紙を剥がして粘着面を出します。すでにドレッシング材がニキビに最適な大きさの場合、このステップは省略します。粘着面がないドレッシング材の場合、端を医療用テープで固定させましょう。粘着面が下になるようにニキビにドレッシング材を当てましょう。ドレッシング材が平らになるようにし、シワや折り目ができないようにします。ドレッシング材が傷口から出た体液を吸収し、腫れを抑えます。ハイドロコロイドドレッシング材の例としては3Mネクスケアのハイドロコロイドメディカルパッド、バンドエイドのキズパワーパッド、東洋化学のハイドロコロイド絆創膏などが挙げられます。一晩ドレッシング材を顔に貼り、翌朝に新しいものに貼り替えます。皮膚の周囲の膿や炎症が引いていることに気が付くでしょう。肌に炎症が起きたり発疹がある場合はドレッシング材の使用を中止しましょう。角をつまみ、肌からやさしく剥がし取りましょう。",
        "要約": "顔を洗いましょう。潰れたニキビを覆うためのハイドロコロイドドレッシング材（親水コロイド創傷被覆材）を切ります。ニキビをハイドロコロイドドレッシング材で覆います。ドレッシング材を貼り替えます。"
    },
    {
        "文章": "茎の中央で長く（つまり縦に）半分に切りましょう。次に、縦に切った茎をまな板の上に並べます。より細くしたい場合は、縦に3等分しましょう。他の材料と一緒に炒め物にする際は、この短冊切りが便利です。緑の葉の部分を切り落とし、厚く白い（色の薄い）茎の部分のみを残します。茎とつながっている小さな葉が混ざってしまっても問題はありませんが、できる限り取り除きましょう。今度は縦ではなく横に切っていくことで、短冊状に切り分けていきましょう。一つ一つにかなり厚みがあるはずです。",
        "要約": "切り分けた茎の部分を縦に半分にする。葉の部分は寄り分ける。茎を2.5センチ間隔で切る。"
    },
    {
        "文章": "スクワットをするには背中をまっすぐ伸ばして立ちます。背中を壁につけてもかまいません。両膝を肩幅に開き、両脚を体より50㎝ほど前に出しましょう。腰の高さが膝と同じになるまで、座るようにゆっくりと腰を下ろします。この運動で高い跳躍に必要なハムストリングス（膝腱）、大臀筋、大腿四頭筋を鍛えます。痛みを感じたらすぐに止めましょう。つま先で台に乗り、ふくらはぎを上下に動かすことで筋力を鍛えます。カーフレイズは片脚ずつでも両脚でもできます。また座って行うことも可能です。 ふくらはぎも高い跳躍に必要な筋肉群です。負荷をかけて筋肉を鍛えるために、ウエイトを持ってカーフレイズを行ってみましょう。仰向けに寝て膝の上で足を交差させ、ハムストリングスと臀部の筋肉をストレッチします。下になった脚を体の方にしっかりと引き寄せましょう。こうすると交差した脚のハムストリングを伸ばせます。別の方法として、立ったり座ったりした状態で脚を交差させ、前屈してつま先に触れるストレッチもあります。 柔軟性に欠けると力が不安定になり、跳躍力が思うように発揮できなくなります。ジャンプやホップそしてランジは、プライオメトリックとして知られています。プライオメトリックは、高強度の運動で心拍を急激に上昇させるトレーニングです。耐久力を養うトレーニングで速筋繊維が鍛えられるので、さらに力強く跳べるようになります。 筋肉を最大限鍛えるために、普段持ち上げる1/3のウェイトを持って、思い切り跳んでみましょう。できるだけ多くの回数を行いましょう。",
        "要約": "スクワットを行いましょう。カーフレイズでふくらはぎを鍛えましょう。柔軟性を養うためにストレッチを行いましょう。スクワットと跳ぶ練習を続けましょう。"
    },
    {
        "文章": "これは、黄色い背景に白いおばけが書いてあるアイコンです。 ボタンをタップするこのボタンは、画面左下の隅にあります。友達の名前がリストに無ければ、相手にブロックされていることを意味します。 友達がブロックを解除するまで、相手に画像やメッセージを送信することはできません。 友達を直接検索するには、左上の隅にある「🔍」アイコンをタップします。検索ボックスに友達の名前を入力しましょう。友達の名前が表示されなければ、相手にブロックされています。",
        "要約": "Snapchatアプリを起動する。チャット。連絡先リストに友達があるかを探す。"
    },
    {
        "文章": "ほこりに含まれる壊死した皮膚やフケなどがチリダニの餌になります。そのため、ほこりがある場所には、恐らくチリダニが生息しています。チリダニを駆除する最良の策は餌を除去することです。雑巾でほこりを拭き取ると効果があります。こまめに雑巾をすすいで、別の場所をふき取ったほこりで汚さないようにします。濡らした雑巾を使います。乾いた雑巾を使うとほこりをかき回して、室内にまき散らしてしまいます。家具、棚、本、装飾品、装身具、写真、照明器具、その他ほこりのたまりやすい物を拭き掃除します。掃除機で、ほこり、皮膚、チリダニのフンなどのアレルゲンを取り除きます。ほこりやアレルゲンを室内にまき散らさないように、アレルゲンを捕塵するHEPAフィルターを装備した掃除機を使うと効果的です。床、幅木、家具、じゅうたん、敷物、家具の後ろや下などは、特に気を付けて掃除機をかけましょう。掃除機に家具用ノズルを付けて、家具の継ぎ目、隙間、角をきれいにします。チリダニは寝具にも生息しています。枕カバー、シーツ、布団カバー、毛布などを標準コース、熱湯で洗濯します。洗濯が終わったら、高温設定にした乾燥機で乾します。洗濯の水温や乾燥機の温度を54℃～60℃くらいにすると、チリダニを駆除することできます。枕や寝具と同じように厚いカーテンにもチリダニが生息しています。カーテンを取り外し、洗濯表示に従って洗いましょう。 洗濯できるカーテンからフックなどを取り外します。熱湯で洗濯し、洗濯表示に従って乾燥機や干して乾かします。ドライクリーニングが必要なカーテンもあります。その場合は、クリーニング店にドライクリーニングを頼んでチリダニを駆除します。玩具、ぬいぐるみ、布製品はチリダニが隠れるのにぴったりな場所です。洗濯できるものは熱湯で洗います。乾燥機の高温設定で乾かします。チリダニを駆除したくても、洗濯できない製品もあるでしょう。その場合は、冷凍してチリダニを駆除します。それぞれ別のビニール袋に入れてしっかり封をします。24時間冷凍庫に入れておきます。次のようなものを冷凍してみましょう。クッション洗濯できないぬいぐるみデリケートな布製品",
        "要約": "濡らした雑巾でほこりを拭き取ります。家中に掃除機をかけます。寝具を熱湯で洗濯します。カーテンを洗います。玩具を洗います。洗濯できないものは冷凍します。"
    },
    {
        "文章": "クレア・ダイヤモンド、BBCスコットランド・ニュース スコットランド議会は24日、生理用品を無料提供する法案を全会一致で可決した。 これにより地方自治体には、タンポンやナプキンなどの生理用品を「必要とする人」が無料で入手できるようにする法的義務が発生する。 この法案は最大野党・労働党のモニカ・レノン議員が提出したもの。レノン氏は2016年から「生理の貧困」をなくそうと活動を続けてきた。 レノン氏は、新型コロナウイルスのパンデミックの影響でますます重要になっている「実用的かつ進歩的な」法整備だと述べた。 そして、「生理はパンデミックだからといって止まってはくれない。不可欠なタンポンやナプキン、再利用可能な製品へのアクセスを改善する取り組みが、これほど重要になったことは今までない」と付け加えた。 生理の貧困とは 生理の貧困とは、低所得者が適切な生理用品を購入する余裕がなかったり、生理用品にアクセスできなかったりする状況を指す。 生理期間は平均5日続く。1カ月に最大8ポンド（約1100円）相当のタンポンやナプキンが必要で、一部の女性はそれらの生理用品を購入する余裕がない。 どれほど大きな問題なのか スコットランドの慈善団体「ヤング・スコット」が2000人以上を対象に行った調査では、スコットランドの学校や大学などに通う約4人に1人が、生理用品へのアクセスに苦労していることが明らかになった。 一方、イギリスの慈善団体「プラン・インターナショナルUK」の調査によると、同国の少女の約10%が生理用品を購入できず、15％が購入に苦労し、19%がコストを理由に自分にあまり合わない製品に変更しているという。 スコットランドの法案は生理の貧困だけでなく、生理にまつわる負のイメージも拭い去る内容になっている。研究者たちはとりわけ若い女の子たちの間で負のイメージが問題になっていると指摘する。調査では、14～21歳の71%が生理用品を購入するのが恥ずかしいと感じていることが明らかになった。 同法案には教育への影響にも取り組む狙いがある。研究者たちによると、女の子の半数近くが生理を理由に学校を欠席したことがあることを突き止めた。 毎月「死にたい気分に」 卵巣摘出も……月経前不快気分障害で苦しむ女性たち 法案はどんな違いをもたらすのか 生理用品を無料提供する法案は、生理用品を必要とする人が誰でも無料で手に入れられるよう、地方自治体に法的義務を課すもの。 どのような実用的な取り決めを行うかは、32の地方議会が決定する。だが、生理用品を「必要とする人」が異なる種類の生理用品を「かなり容易に」、「当然の尊厳」を持って手に入れられるようにしなければならない。 コンドーム無料配布計画が、生理用品提供計画の手本になりそうだ ある提案書は、保健委員会がすでに行っているコンドームの無料配布の制度を手本にするよう勧めている。 例えば英国民保健サービス（NHS）のグレーター・グラスゴーとクライド地域では、無料のコンドームを必要とする人は一般開業医（GP）や薬局、大学などに申し込める。あるいは依頼書に記入すれば、口頭で尋ねる必要はなくなる。 しかし、生理用品に関する同様の計画については懸念が示されたため、関連条項が法案から削除された。 生理用品の無料提供計画は、法律が成立してから2年以内に運用される必要がある。 法案によると、スコットランドの大臣は将来的に、ほかの「特定の公共サービス機関」に対して無料の生理用品を提供する義務を課すことができる。 また、学校や大学などでの生理用品の無料提供も盛り込まれている。 スコットランドはすでに、世界で初めて教育機関での生理用品の無料提供を行っているが、法案が可決されれば制度が保護されることになる。 スコットランド政府は過去に、制度がどのように機能するのかについて「重要かつ非常に現実的な懸念」があるとして法案に反対していたものの、今回、おおむね支持すると決定した。 スコットランド政府は法案を通過させるにあたり、重要な修正を提案した。つまり、この法案が全政党から支持されていることを意味する。 これまでの生理の貧困対策 現在のところ、タンポンやナプキン、一部の再利用可能な製品について、大学などスコットランドの学校は資金提供を受けている。 スコットランド政府はこれを支援するため520万ポンド（約7億2600万円）を投じており、低所得世帯に無料の生理用品を届けるために慈善団体「FareShare」に50万ポンド（約7000万円）を拠出した。 さらに、地方議会に400万ポンド（約5億5800万円）を拠出し、提供範囲をほかの公共の場所にも拡大できるようにした。スポーツクラブでの無料提供にはさらに5万ポンド（約700万円）投じた。 多数のパブやレストランなどでは、オーナーがすでに無料提供を行っている。これは義務ではなく、善意によるものだ。 ほかの場所では何が 英政府には、生理にまつわる負のイメージや教育への影響に取り組むことを主な目的とした、独自の生理の貧困対策タスクフォースが設置されている。生理用品へのアクセス改善も目指している。 1月にはイングランドの全ての小中学校に無料提供制度が導入された。 またアメリカの一部の州では、学校での無料の生理用品の提供を義務付ける法律が成立している。 タンポン税 イギリスでは2001年から生理用品に5％の付加価値税（VAT、日本の消費税に当たる）が課されてきたが、欧州連合（EU）の規定に縛られ、これまでは「タンポン税」を撤廃あるいはさらなる減税の対象にできずにいた。 しかし英政府は過去5年間、生理用品にかかるVATから調達した資金をタンポン税基金に回し、女性団体や慈善団体の支援に活用してきた。 英大手スーパー「テスコ」は生理用品の販売価格をVAT5%分値下げした。 EUを離脱した今、生理用品に課される税率の設定は英政府次第となる。閣僚たちは生理用品にかかる税について、できるだけ早く完全に廃止したいとしている。 アメリカの12州のほか、ケニヤやカナダ、オーストラリア、インド、コロンビア、マレーシア、ニカラグア、ジャマイカ、ナイジェリア、ウガンダ、レバノン、トリニダード・トバゴなど、多くの国が生理用品の税率を引き下げたり、廃止している。 カップで「月経貧困」対策 学校に行けるように （英語記事 Scotland first in world to make period products free）",
        "要約": "英スコットランドが世界で初めて、生理用品を全ての人に無料で提供する。"
    },
    {
        "文章": "足のボール部に体重をかける通常の腕立て伏せが難しい方は、体重を膝で支える腕立て伏せから始めましょう。膝をついて行う以外は通常の腕立て伏せと同じです。この腕立て伏せが簡単にできるようになったら、通常の腕立て伏せに挑戦して下さい。足より高い位置に腕を置いて傾斜をつけることで、簡単に腕立て伏せを行うことが出来ます。丘など傾斜のある場所か家具の一部を利用して、床で腕立て伏せが出来るまで練習しましょう。",
        "要約": "膝をついて腕立て伏せを行いましょう。傾斜のあるところで腕立て伏せを行いましょう。"
    },
    {
        "文章": "とても基本的なことに聞こえるかもしれませんが、別れた相手を嫉妬させる一番の方法は、自分自身の人生に集中して徹底的に楽しむことです。その時々に自分に与えられたものを楽しめるようになりましょう。あなたが幸せでいることで、元彼（元彼女）がいなくてもあなたは十分に幸せになれるということを別れた相手に示すことができます。心から楽しみましょう。ただ単に幸せなフリをするのではなく、実際に幸せを感じられるようになりましょう。恋人との別れはどうしてもひきずってしまいがちですが、他のことで気をそらすように努力してみます。仕事やエクササイズ、友達と遊んだり、趣味に没頭することを忘れてはいけません。できれば、このような活動を増やすぐらいが丁度良いでしょう。新しい趣味を始めてみたり、何か今までやったことがないことを試してみるのも良いかもしれません。普段の生活の様子を写真でSNSにアップしてみましょう。ハイキングに行った時に撮った自撮り写真や、友達と遊んでいる様子、何か新しいことに挑戦している様子を写真に撮ります。別れた相手がそんな写真を目にすると、彼（彼女）と別れても楽しそうにしているあなたの様子を見て嫉妬するでしょう。1人になった今が、自分を見つめ直す絶好のチャンスです。別れた相手が電話してくるのを待って、家の中でうじうじするのは禁物です。相手とよりを戻そうとしたり、相手に連絡を取ろうとするのはやめましょう。その代わりに、今ある時間をすべて自分のために費やすのです。自分が幸せに感じることを実行しましょう。自分自身が幸せを手に入れていく過程の中で、別れたことに落ち込まずにどんどん前に進むあなたを見て、元彼や元彼女は嫉妬するでしょう。あなたが落ち込んでいるにしても、前に進むにしても、別れた相手はその様子を誰かの口から耳にするはずです。相手にすがらずにけじめをつけることが、別れた相手を嫉妬させる一番の方法なのです。最近会っていない友達に電話してみましょう。恋人との別れを忘れさせてくれるような、友人との楽しい外出やイベントを計画します。旅行に出てみるのも良い方法です。独り身になったからといって、週末のちょっとした旅行や初めて行く場所への日帰り旅行に出かけるのを躊躇してはいけません。家に閉じこもらずに、新しい場所へ出かけましょう。ごろごろしながらアイスクリームやチョコレートばかり食べていては何も始まりません。そんなことをしていたら、2〜5キロ太ってしまうだけです。別れを乗り越えるという名目で自暴自棄にならずに、きちんと体を動かしましょう。数キロ体重を落として体を引き締め、見違えるように素敵になって別れた相手を後悔させましょう。ジムに入会してみるのはどうでしょうか？ダンベルでトレーニングをしたり、エクササイズのクラスを取ったりして、外で活動するように心がけましょう。新しい出会いがあるかもしれません。ジムに入会するのにあまり気が進まないのであれば、とにかく外に出かけましょう。ランニングやハイキング、サイクリング、カヤックなど、なんでもいいので体を動かしてみましょう。エクササイズをすることで自分に自信がつきます。1.5キロ走る、またはハイキングコースを歩く、というような小さなことでも、目標を達成することで自信が生まれます。別れた相手を嫉妬させるには、自分に自信を持つことが先決です。大抵の人は、強くて自信に溢れた相手に対して嫉妬するものです。エクササイズをすることで自分の見た目を磨くことができるだけでなく、気分も上げることができます。様々な運動や活動を行うことで、恋人との別れから気をそらします。また、エクササイズすると脳内でエンドルフィンが分泌され、気分が高揚する効果も期待できます。恋人との別れに、自尊心を傷つけられない人はいません。自信を取り戻して自分の魅力を再確認するためにも、自分へのご褒美が必要です。髪を切ってみたり、髭を生やしてみたり、新しい靴や服を買うのも良いかもしれません。 少しでも気分が上がるようなご褒美を自分にあげましょう。急激な変化ではなく、シンプルな変化を選びましょう。感情的になっているからといって、頭を剃ったり、舌にピアスを開けたり、髪の毛を青く染めたりするのはやりすぎです。まずは小さな変化を起こしていきましょう。どこへ行く時も、自分の外見には気を抜かないようにしましょう。買い物に行く時やジムに行く時でも、誰に会っても恥ずかしくない格好で出かけます。バッチリお洒落な服を着るという意味ではなく、人前に出ても平気で、できれば魅力的に映るような格好をするということです。家を出る前に、自分にこう尋ねてみましょう。「元彼（元彼女）にこの格好を見られても大丈夫？」別れた相手と顔を合わせる時に、魅力的な外見でいれば、嫉妬させることができる可能性が高くなります。逃した魚は大きいということを相手に思い知らせましょう。元恋人との別れをひきずっていたとしても、他の人とデートをしてみるべきです。特に、カジュアルなデートならなおさらです。完璧な相手を見つける必要はないのです。代わりに、外に出かけて出会いを楽しみましょう。あなたが他の人とデートしていることを別れた相手が耳にしたら、相手は確実に嫉妬するはずです。デート相手を利用するのはやめましょう。デートの相手にも感情があるということをしっかり覚えておきましょう。その相手とのデートはカジュアルなものだということをきちんと知らせておくのが良いかもしれません。キスをしたりするのも避けた方が良いでしょう。その人とはちょっとしたデートをするだけの関係で、それ以上のものではないということを伝える必要があります。",
        "要約": "人生を楽しむ。「自分時間」をつくる。ダイエットする。イメージチェンジしてみる。見た目には気を抜かない。他の人とデートしてみる。"
    },
    {
        "文章": "呼吸の練習を開始する前に、心地の良い状態で仰向けに横たわり、体をリラックスさせる必要があります。体全体がリラックスすると、呼吸に全ての集中力を向けることに役立ち、この練習からより多くの効果を得ることができます。ベルトやネクタイなどの体を締め付けるものを外しましょう。膝や背中の下にクッションを挟んでより快適な体勢をとるのも良いアイデアです。過呼吸症候群を起こすと、ほとんどの場合急速で浅い胸呼吸になります。この練習では腹部と横隔膜を使って息を完全に吸い込み、一定の呼吸のリズムを維持する練習をします。腹部に重しをのせると、のせた部分に集中しやすくなり、また腹式呼吸をつかさどる筋肉の強化にも役立ちます。練習の間は電話帳のようなものを腹部にのせましょう。重すぎるものや特異な形のものは避けましょう。腹部の上でバランスをとる事が難しく、怪我の原因にもなります。心地の良い状態で仰向けになり、適切な重しを腹部にのせる準備が完了したら、呼吸の練習を開始します。腹部を風船の要領で膨らまし、重しを上下に動かすことが目標です。この新しい呼吸方法の練習中には下記の事柄を心がけましょう。練習中は鼻で呼吸しましょう。鼻呼吸ができない場合は、口をすぼめて呼吸しましょう。ゆったりとリズムの整った呼吸をしましょう。スムーズな呼吸をします。吸気と呼気の途中で息を止めないようにしましょう。体全体がリラックスした状態を保ち、腹部だけが動いていることを確認しましょう。この新しい呼吸方法を最大限に生かすには、定期的に練習する必要があります。練習を重ねると容易にできるようになり、ストレス状況下で過呼吸症候群を起こさずに済むようになります。1日に最低限5回から10回以上練習しましょう。徐々に呼吸の速度を弱めていきましょう。座っている時や歩いている時に練習することを始めましょう。最終的にはパニック障害発作が始まる前や、発作の最中にこの呼吸方法を使えるようになることが目的です。",
        "要約": "仰向けに横たわってリラックスする。腹部に物をのせる。腹部を使って呼吸する。練習を続ける。"
    },
    {
        "文章": "めまいがよく起こるようであれば、急激な動作を避け、血圧が急変するのを防ぎましょう。また、慎重に動くことで、転倒の危険を回避できます。座ったり立ち上がったりする際はゆっくりと慎重に体を動かし、可能であれば手すりやカウンターなどの安定した物に掴まるとよいでしょう。起床時は、段階的に起き上がりましょう。まずゆっくりと体を起こし、次に脚を床に降ろします。その状態で体をリラックスさせて呼吸を整え、ゆっくりと立ち上がりましょう。座った状態から立ち上がる際は、まず脚を動かします。こうすると、血流が促されるため、頭のふらつきが軽減されます。必要であれば、杖を使って体を支えましょう。脱水症は血圧に影響を及ぼし、めまいを引き起こします。1日コップ6～8杯の水を飲み、脱水症を防ぎましょう。ただし、すでに脱水症状がある場合は、スポーツドリンクまたはチキンブロスなどのだし汁を試しましょう。これらの飲み物に含まれる電解質によってすばやく水分が補給されるため、水だけを飲むより効果があります。また、低血圧の場合は、塩分も補給するとめまいが軽減します。腎臓疾患や心臓疾患など、持病のために水分を制限している場合は、摂取量を増やす前に医師に相談しましょう。風邪やインフルエンザなど、ウイルス性疾患によってめまいや頭のふらつきが起こることがあります。ウイルス性疾患にかかっている場合は、十分な休息をとることで、回復が早まり、めまいの症状も緩和されます。めまいが起こるたびに記録しておくと、めまいの原因または悪化させる要因を特定できる場合があります。原因が判明すれば、めまいを防ぎやすくなるでしょう。例えば、空腹、急な起立、または熱いシャワーが、めまいの原因かもしれません。めまいを起こす引き金が判明すれば、その行為を避けることでめまいを防止できます。めまいを感じたら、症状と時刻を簡単に書き留めましょう。また、最後に食べた物と時刻、めまいが起こった時の姿勢、他の症状はあるかなど、関連のありそうな事柄も記入しましょう。めまいの持続時間や、めまいの程度も書き留めましょう。めまいの重症度を一貫した基準（重症度を1～5で測定。5が最も重症など）で記録しましょう。めまいを起こしやすい場合は、かかとの高い靴を履くのは避けたほうがよいでしょう。かかとの低い靴を履くと、脳が姿勢をより正確に把握できるため、体の均衡を保てます。また、底が平らな靴を履くことで、ふらつきやめまいが起こった際に足首の捻挫を防げます。滑りにくい靴を履きましょう。特に、濡れた面や凍結した面を歩く時は重要です。めまいに伴う大きな問題点のひとつは、目が回って転倒し、怪我をする危険性です。頭がふらつく際も、つまづいたり転倒したりする恐れがあります。めまいが頻繁に起こるのであれば、家の中や職場の環境を整え、怪我を防ぎましょう。めまいが起こった際に、足に引っかかる危険性のある電源コードは、壁沿いに配線するなどして整えましょう。また、フットスツールやコーヒーテーブルなどの低い家具は、頻繁に通る場所に置かないようにしましょう。暗闇でふらつくことがないように、ナイトライトを使いましょう。厚いカーペットの上では、足を動かしにくく姿勢を変えるのが難しいため、厚めのカーペットは避けましょう。浴槽内や浴室に、滑り止めマットを敷きましょう。廊下、浴室、階段に手すりを取り付けるとよいでしょう。酔い止めの薬は、回転性めまいの症状を緩和します。薬局で市販の薬を購入するか、より強い薬の処方を医師に依頼しましょう。大抵の場合、これらの薬の服用は数日に限られるため、さらにめまいが続くようであれば、医師に相談しましょう。一般的に次のような薬が、回転性めまいや乗り物酔いの治療に使われます。 プロメタジン：経口投与（錠剤）または直腸投与（座薬）で、1回12.5～25 mg、1日3、4回の投与を、医師から勧められる場合があります。ジメンヒドリナート（ドラマミン）：50mg、6時間ごとの服用を勧められかもしれません。剤形は錠剤、液体、座薬があり、嘔吐を抑制する市販薬として最も一般的に使用されています。メクリジン（ボニン）：25mg、6時間ごとの服用を勧められる場合があります。小さな子供への安全性は保障されていないため、12歳以下の子供に与えてはいけません。ジフェンヒドラミン（レスタミン）：1回12.5～25 mg、4～6時間毎の服用を勧められる場合があります。本来は湿疹や痒みの緩和、または睡眠薬として使われる抗ヒスタミン薬ですが、乗り物酔いにも一般的に使われています。低血圧が原因で、めまいが起こることもあります。血流を低下させるカフェイン、タバコ、アルコールなどは、避けるか制限しましょう。めまいや頭のふらつきの副作用がある薬もあります。めまいの原因が服用している薬の副作用と思われる場合は、医師に相談しましょう。医師は服用量を調整するか、他の治療法に変更するかもしれません。めまいは深刻な疾病が原因で起こる場合があります。めまいが頻繁に起こったり、長く続いたりする場合は、医師に相談しましょう。根本的な原因を究明して治療することで、めまいが止まったり、めまいの頻度や程度が緩和されるかもしれません。めまいは、次の疾病が原因で起こる場合があります。内耳炎、良性発作性頭位めまい症（BPPV）、またはメニエール病などの内耳の問題心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの不安障害心房細動などの不整脈体位性頻脈症候群（POTS）などの循環障害失神（脳への血流が減少するために起こる意識消失発作）脳損傷、脳腫瘍、脳卒中、または発作性疾患などの神経障害",
        "要約": "体をゆっくりと動かし、血圧の変化を防ぐ。毎日の水分摂取量を増やす。病気の場合は、十分な休息をとる。めまい日記をつけて、めまいの原因を突き止める。底が平らな靴を履いてバランスを保つ。周囲の環境を整えて転倒を防ぐ。酔い止めの薬を服用する。血流を減少させる物質を避ける。めまいが頻繁に起こる、または深刻な場合は、医師の診察を受ける。"
    },
    {
        "文章": "就寝する前にオリーブオイル、[[1]] または卵油で髪をコーティングし、[[2]] シャワーキャップとバンダナで髪を覆います。オイルは髪の根元につけ毛先までマッサージします。オリーブオイルや卵油は塗って覆った状態のままで寝た後、翌朝シャンプーで洗い流します。ココナッツオイル、オリーブオイル、アーモンドオイル、キャスターオイルなどのオイルを大さじ4杯鍋に入れ、触って温かく感じる程度に温めます（熱くしない事）。温めたオイルを髪に注ぎ、指先で髪の根元や地肌をマッサージします。髪一本一本が温めたオイルでコーティングされたらシャワーキャップを被り、シャワーキャップの外側を蒸しタオルで包みます。オイルとタオルの熱で毛穴が開き、オイルが浸透して髪に効果をもたらします。熱いオイルを使うと若白髪になるおそれがあるので気を付けましょう。",
        "要約": "夜寝る前に髪をオイルに浸けましょう。ホットオイルトリートメントをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "テキスト: コピーしたいテキストの先頭をクリックし、カーソルを合わせます。クリックしたままの状態でカーソルをテキストの末尾までドラッグし、コピーするテキスト部分がハイライトされたことを確認してクリックを放します（リリース）。ファイル: コンピュータ上のコピーしたいファイルをクリックして選択します。Ctrlキーを押しながらファイルをクリックしていくと、一度に複数のファイルを選択することができます。画像: Windowsのほとんどのアプリケーションでは、コピーしたい画像上をクリックするだけで選択できます。トラックパッドを使用している場合、コンピュータの設定に応じて、トラックパッドを2本の指でクリック、またはトラックパッドの右端を1本の指でタップすることで、右クリックと同様の動作を行うことができます。テキストは、コンピュータのクリップボード（一時的な保存場所）にコピーされます。他には、Ctrlキーを押したままCキーを押してコピーする方法もあります。また、アプリケーションの多くには、メニューバーの編集をクリックし、コピーをクリックしてコピーする機能があります。文書またはフィールドのカーソルを合わせた位置に、テキストや画像が挿入されます。他には、Ctrlキーを押したままVキーを押して貼り付ける方法もあります。また、アプリケーションの多くには、メニューバーの編集をクリックし、貼り付けをクリックして貼り付ける機能があります。",
        "要約": "コピーしたいものを選択する。マウスまたはトラックパッドを右クリックする。コピーをクリックする。貼り付けをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "行きたい業界が決まったら、次は実際に志望する企業を選びましょう。毎年発行されている「就職四季報」には、たくさんの企業の企業ごとのプロフィールや業績予想、平均年収、勤続年数、福利厚生などのデータがまとまって掲載されています。また、「就職四季報」にはエントリーや試験について、その会社を受けたら、もしくは働いたらどうなるかというところにまで触れられています。企業を絞る際に役立てましょう。せっかく入社した会社が倒産したら大変なので、興味がある企業の業績は必ず見ましょう。各企業の枠内の、下段左端欄の「企業業績」にはで売上高、営業利益、経常利益、純利益、1株利益、配当が過去5期分、先の予想も記載されているので、ここを見ます。大きな会場で開催される合同企業説明会に行くと、自分が興味を持った企業のブースが出ていたり、イベントが開催されています。志望する業界の複数の企業で働く社員が来ていて、会社についての概要を直接話してもらえます。興味を持った企業の説明を聞き、各企業同士を見比べて、志望する企業を絞り込みましょう。興味のある企業が見つかったら、自分の大学からその企業に就職したOBやOGがいないかを調べ、コンタクトを取って会いましょう。これを「OB・OG訪問」と言います。と、個別でいろいろな質問を、実際にその企業で働いている人から聞くことができます。と企業がより深くわかり、具体的なイメージがわくだけではなく、意欲のある学生だということもアピールすることができます。アイデム・人と仕事研究所の調査（2017卒）によると、割合は15.8％に上ります。OB・OGから面接のアドバイスをもらえます。インターンシップとは、長期休暇などを利用して、実際に学生が企業で一定期間、会社の業務を経験する活動です。実際に現役の社員たちと一緒に働くことができ、説明会や個人面談よりも多くの情報を得られるため、志望する企業がインターンシップを募集していたら応募して、積極的に参加しましょう。インターンシップによっては採用に直結するものもあり、優秀な学生はスカウトもされています。多くの企業が3年生の夏休み期間を利用してインターンシップを行います。企業によっては、その後の採用セミナーの告知を先にくれるなど、有利な情報を得られます。インターンシップ参加後は、志望する企業に受かるために、インターンシップで見えた課題克服にあてましょう。",
        "要約": "「四季報」を読む。合同企業説明会に参加する。OB・OG訪問をする。インターンシップを受ける。"
    },
    {
        "文章": "科学的に考えれば、軽い車はより少ないガソリンで走ります。どうすれば車を軽くできるでしょう？積載するガソリンを減らしましょう。ガソリンの残りが1/3を切っても、補給するのを2～3日我慢しましょう。ガソリンタンクの最後の1/3は最初の1/3より長持ちすることがあります。しかし、一般的にガソリンの値段は木曜日の午後から週末にかけて高騰する傾向にあります。もし土曜日に長距離を走る予定があるならば、ガソリンを今補給しておいたほうが賢明でしょう。今ガソリンを補給したほうがよいかどうかを判断するために、ガソリンンの値下げ情報に気を配るようにしましょう。1分間以上アイドリングを続けるのならば、エンジンを切ってしまったほうがガソリンの節約になります。また新しい車は冬の寒い日に「暖気運転」をする必要がありません。数秒のアイドリングで充分です。誰かを待っている時にはエンジンを切りましょう。ドライブスルーのできるレストランでも、車を駐車してお店の中で注文をしましょう。エンジンを切ってもラジオは聴けます！給油ノズルはただのホースに繋がれているだけですので、給油が終わってもホースの中にまだガソリンが残っていることがあります。最後のカップ半分ほどのガソリン（100mlの無料のガソリンです！）を出すために、給油ノズルをガソリンタンクから外す前に、逆さまにしてよく振りましょう。ホース内に残っているガソリンを排出するためにホースを少し持ち上げましょう。重力の働きによりガソリンが下に流れていくので、ホースを持ち上げると残っているガソリンがガソリンタンクに流れていきます。またエアコンの使用も控えましょう。高速道路走行時の車内の最適な冷却方法は車種によって異なります。窓を開けていると風の抵抗を受ける上に、エアコンの使用はエンジンにより多くの負荷がかかります。しかし、街中を走行している際には窓を開けても良いでしょう。これも科学です！車の温度が低いほど、タンクから蒸発するガソリンの量も少なくなります。空に向かってお金をばら撒くようなことは止めましょう。車を日陰に駐車しておけば、シートのお尻に触れる部分も熱くなりません。車だけでなく、自分も助かることになります。またハンドルが触れないほど熱くなっている時に運転をするのは困難です！渋滞や、雨、強風、高気圧は燃費を低下させます。雨や向かい風、高気圧は車に対して抵抗を生むので、より多くの燃料を走行に費やすことに繋がります逆に、追い風は燃費を向上させます。どの方向から風がふいているか見極めましょう。渋滞時に燃費が悪くなる原因は明白です。渋滞時には、頻繁な発車と停止、アイドリングや車線変更や、その他の燃費を悪化させる習慣をしてしまっているでしょう。エンジンを切れば全ての機器の電源も一緒に切れますが、エンジンを始動させる時はどうでしょう？全ての機器の電源を切っておけば、次にエンジンをかけた時に、より少ないガソリンで車を始動させることができます。エンジンをかけた後に、使用する機器の電源を一つずつ入れていけば、車にかかる負担を軽減できます。用事や約束をまとめて済ますようにしましょう。用事を一度にまとめて済ませば、自由に活用できる時間が増えます。また、特定の曜日に運転することを止めて渋滞を避ければ、次の週に高いガソリン代を払わなくてもすみます。例えば、傷まない日用品（ペットフード、トイレ用品、乾物や缶詰など）をまとめて購入すれば、必要になる度に買い物に行く頻度を減らせます。",
        "要約": "ガソリンタンクがほぼ空になってから補給しましょう。過剰なアイドリングは止めましょう。給油時にガソリン給油ノズルを逆さまにしましょう。高速で走行している時には窓を閉めましょう。日陰に駐車しましょう。渋滞と悪天候を避けましょう。エンジンを切る「前」に、全ての電子機器やエアコンの電源を切りましょう。計画を立てて、運転する回数を減らしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ヨガを始める前に、どうしてヨガを練習したいのかを考えましょう。ヨガは生活の色々な面で役に立ちます。体を鍛えるためのエクササイズとして、ストレス解消、病気や怪我を癒す手段として、更には精神的な豊かさや平穏を手に入れるのにも一役買います。ヨガのメリットは、強い体を作る、身体を柔軟にする、スタミナをつける、不安や抑うつを払拭するなど、心と体の健康改善や健康維持ができることです。何に焦点を当てたいのかを考えましょう。また、全般的な健康改善を考えて練習するのも良いでしょう。練習の目標を書き出しましょう。常に上を目指せるように、目標を修正したり、新しい目標を立てたりしましょう。例えば、「練習の頻度を上げる」「ポーズ間の移行をスムーズにするために、ローラーサナをマスターする」といった目標を決めましょう。ヨガには色々な流派があり、経験豊富な実践者もたくさんいます。ヨガは競争ではなく、いわゆるスポーツでもありません。心と体を豊かにするために、今この瞬間に心を100%集中させるマインドフルネスや、リラックス法、身体的な適応力を自己鍛錬する方法です。ヨガは誰にでもでき、色々な効果が期待できます。ヨガの練習を日々の習慣にすると、たとえ1日に10分でも、心と体の健康改善が期待できます。自分に合ったインストラクター、好きな流派やヨガスタジオを選ぶには、時間がかかります。また、練習の目的を決めるにも、試行錯誤を繰り返す必要があるでしょう。広い心を持ち、偏見を持たずに練習しましょう。「私は体が硬いから無理」「ヨガは苦手だ」などと考えずに、「ヨガは柔軟性を高めてくれる」と考えましょう。ヨガは、競争ではありません。人は、それぞれに色々な能力をもっています。他の実践者を意識せずに、自分自身に焦点を当てて目標を決めましょう。最低限、ヨガマットは必要です。その他、ヨガベルト、ブロック、大きなブランケット、ボルスターなどもあると便利です。プロップは、ポーズを取りやすくする役目を果たす他、ポーズを改善したり、深めたりするのに役立ちます。ヨガマットやその他のプロップは、スポーツ店、ヨガスタジオ、オンラインのヨガショップなどで購入できます。着心地がよく、楽に呼吸ができる服装がヨガに適しています。生地に引っ張られずに、思う存分に体を動かせる服装を選びましょう。ヨガ用に特別な服装は必要ありません。のびのびと動ける服装で練習しましょう。女性は、レギング、タンクトップ、スポーツブラなど、男性はショートパンツとTシャツなどで練習できます。ポーズ中にウェアが緩んで、ずれ落ちてしまうと気が散ります。複雑なポーズを練習するようになったら、肌にピタッと馴染むパンツやT シャツなどが良いかもしれません。部屋を高温にして行うビクラム・ヨガや、運動量の極めて多いジヴァムクティ・ヨガなどを練習する場合は、呼吸が楽にでき、軽くて、汗を吸収しやすいウェアを着用しましょう。クラスを受ける前に自宅で練習したい場合は、快適で静かなスペースを見つけましょう。十分に動けるスペースがあり、外の世界を遮断できる場所を確保しましょう。 練習の際に壁などにぶつからないように、マットの両側に15センチほどの余裕が必要です。ヨガに集中できるように、誰にも邪魔されない、静かな所を選びましょう。蒸す部屋、寒い地下室などは避け、心地よく練習できる場所を見つけましょう。ヨガはかなりの運動量になるので、準備運動が大切です。太陽礼拝（サンスクリット語でスーリヤナマスカーラ）を何回か行うと、筋肉がほぐれ、精神も安定して練習を始められます。太陽礼拝には３つの変化形、スーリヤナマスカーラA、B、Cがあります。準備運動として、２、３回行いましょう。太陽礼拝を行うと、筋肉がほぐれて、練習に入りやすくなり、安全でしなやかなポーズを行うことができます。ヨガのポーズ（アーサナ）の数は、たくさんあります。難しく、大変努力のいるポーズから、簡単でリラックスできるものまで多種多様です。手始めに、楽しく快適にでき、自分のヨガの目標に合ったポーズをいくつか学びましょう。ヨガのポーズには、スタンディングポーズ、逆位のポーズ、後屈のポーズ、前屈のポーズ、と４つのタイプがあります。それぞれのタイプから、１つか２つポーズを習い、バランスよく練習しましょう。スタンディングポーズには、山のポーズ（ターダーサナ）、木のポーズ（ヴルクシャーサナ）、戦士のポーズシリーズ（ヴィーラバッドラーサナ１、２、３）などがあります。逆位のポーズには、ハンドスタンド（アド・ムカ・ヴィルカーサナ）や頭立ちのポーズ（シールシャーサナ）などがあります後屈のポーズには、バッタのポーズ（シャラバーサナ）、コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）、橋のポーズ（セツ・バンダ・サルヴァンガーサナ）などがあります。後屈のポーズと前屈のポーズの間に、背骨を元の位置に戻してストレッチさせる捻れのポーズを加えてみましょう。捻れのポーズには、聖者バラドヴァージャのポーズ（バラドヴァージャ・アーサナ）や半分魚の王のポーズ（アルダ・マツィエンドラ・アーサナ）などがあります。前屈のポーズには、座位の前屈のポーズ（パシュチモターナ・アーサナ）、星のポーズ（タラーサナ）などがあります。練習の最後には、屍のポーズ（シャバーサナ）を行います。このポーズを行うと、ヨガの様々なメリットが実感できます。ポーズに入ったら３呼吸から５呼吸、そのままの姿勢を保ちます。アーサナで体の片側を動かしたら、必ずもう片側も同じように動かして、左右のバランスをとりましょう。インターネットで、何千とあるヨガのポーズを簡単に検索できます。ヨガの呼吸法は、別名プラナヤマと呼ばれますが、全てのヨガの基本です。呼吸に集中すると、アーサナの練習効果を深め、自分の身体に集中し、リラックスすることができます。プラナヤマは、体内の酸素のめぐりを良くします。プラナヤマでは、息を鼻から吐き、完全に吐き切ったらいっぱいに吸って、バランスよく深い呼吸をすることが目標です。例えば、４回に分けて空気を吸った後、２つ数える間そのまま息を止め、再度４回に分けて、完全に息を吐き切ります。自分の体力に合わせて、リズムを変えても構いません。ヨガの呼吸法を最大限に活かしましょう。まず、背筋を伸ばしてまっすぐに座り、前かがみにならないように肩を後ろに引きます。腹部に集中し、肺と胸郭を大きく膨らませて、ゆっくりと、むらなく呼吸します。ウジャイ呼吸法にも挑戦しましょう。ウジャイ呼吸法は喉元で波の音を立てるように、鼻から吸って吐く方法です。この呼吸法を行うと動きが滑らかになり、アーサナの練習効果が高まります。目標を設定し、アーサナやプラナヤマの実施計画を立てたら、できるだけ頻繁に練習すると効果的です。１回に10分から15分程度しかできなくても、練習の頻度を上げることで、より多くの事が学べ、ヨガのメリットも確実に実感できます。音楽をかける、キャンドルを灯す、または、外に出かけてリラックスするなどして、悩み事を忘れるようにしましょう。",
        "要約": "ヨガの目標を決める。ヨガに「良い」「悪い」はない。ヨガの練習に必要なプロップ（道具）を揃える。楽に呼吸ができ、動きやすい服装で練習する。快適な場所を確保する。太陽礼拝で準備運動をする。アーサナをいくつか学ぶ。呼吸に焦点を当てる。できるだけヨガの練習時間を取る。"
    },
    {
        "文章": "オーストラリアに生息する非常に攻撃的な「シドニージョウゴグモ」は、タランチュラに似ており、暗く、湿っぽいところに潜んでいます。咬まれたらすぐに病院に行き、治療を受けてください。この蜘蛛の毒による症状は早く現れます。咬まれると、最初はげしい痛みを感じ、小さな炎症や水泡ができます。さらに、発汗、顔の筋肉のけいれんなどの症状が現れます。また、口の周りにしびれを感じるかもしれません。病院ですぐに血清を打ち、治療を受けなければなりません。毒が回るのを遅らせるためにクレープ（縮緬）か伸縮性のある包帯を用いてください。治療を受けるまでは、毒が回るのを遅らせることが大切です。",
        "要約": "蜘蛛の種類を認識する。添え木を当てて患部を丁寧に包帯で巻く。咬まれた人を動かさない。"
    },
    {
        "文章": "カーダシアンさんは今月中にも下着ブランドの販売を開始する予定 カーダシアン・ウェストさんはツイッターとインスタグラムで、「私のブランドと製品はその根幹に包摂性と多様性をおいて作られています。慎重に検討し熟慮した結果、私は自分のソリューションウェア･ブランドを新しい名前で立ち上げます。近くまたご連絡します。いつも理解と支援をしてくれてありがとう」と書いた。 さらに、「私はいつも耳を傾け、学び、成長しています」、「自分の矯正正下着ラインの名前を発表したとき、私は良かれとだけ思っていました」と書いた。 ソーシャルメディアなどで絶大な人気を獲得しているカーダシアン･ウェストさんが、矯正下着ブランドを「Kimono」と名づけると発表した際、日本内外のソーシャルメディアでは、日本の伝統的な民族衣装を侮辱するものだと言う批判の声が噴出した。また、会社名「Kimono Intimates」の商標を取得し、さらにロゴのほか「Kimono」という単語の商標登録も出願していることから、批判は高まった。 これに対してカーダシアン・ウェストさんは6月27日付の米紙ニューヨーク･タイムズに対して、自分は日本文化を尊敬しているものの、ブランドの名前は変えるつもりはないと回答していた。 日本の着物は親から子へと受け継がれることが多い 日本人の衣服として16世紀にさかのぼる日本の着物について、英ロンドンのヴィクトリア・アンド・アルバート博物館はツイッターやインスタグラムで、「着物は16世紀から日本で階級や性別を問わずあらゆる人の主要な衣服となり、今も日本文化を象徴する」と説明。さらに、カーダシアン・ウェストさんに抗議するため広まったハッシュタグ「#KimOhNo」も使用していた。 カーダシアン･ウェストさんに対しては、京都市の門川大作市長も、ブランドの名前を再考するよう求める書簡を送っていた。 （英語記事 Kim Kardashian West drops Kimono brand name）",
        "要約": "米タレントで実業家のキム・カーダシアン・ウェストさんが 矯正下着ブランドに「Kimono」と名づけ 、商標登録やインターネットのドメイン名などを取得した上で大々的に事業展開する方針を発表したところ、日本だけでなく各国から「文化盗用」との批判が噴出した問題で、カーダシアン・ウェストさんは1日、ブランド名を変更するとソーシャルメディアで発表した。商標登録の出願取り下げについては言及していない。"
    },
    {
        "文章": "溜まっていた死んだ皮膚細胞が取り除かれるので、頭皮がきれいになり、毛穴の詰まりも解消されます。",
        "要約": "それからシャンプーをします。"
    },
    {
        "文章": "手を濡らし、石鹸を付けて30秒以上こすりましょう。手をすすぎ、石鹸をきれいに洗い流します。糸くずが付かないように、清潔なマイクロファーバータオルで手を軽く叩いて乾かしましょう。必ず、乾いた清潔なタオルで手を乾かしましょう。糸くずや繊維が手に付くとコンタクトレンズに付着する可能性があるので、糸くずが出にくいマイクロファイバータオルが最適です。目が敏感でマイクロファイバータオルがない場合は、 手を自然乾燥させても良いでしょう。誤ってレンズを傷付けたり左右のレンズがわからなくなったりしないように、1度に片方の蓋だけを開けます。毎回同じ目から装着する習慣を付けると良いでしょう。たとえば、まず右目に装着し、次に左目に装着します。ケースを手前に傾け、レンズに指の腹を軽く押し付けましょう。レンズが指先に付いたら指をゆっくり持ち上げ、手の平にレンズを載せます。コンタクトレンズが傷付く可能性があるので、爪で取り出すのはやめましょうコントアクトレンズは傷付きやすいので、取り扱いには十分注意する必要があります。手の平の真ん中にレンズを載せ、ソリューションを付けます。レンズを見て、ゴミが付いていないか確認しましょう。汚れがなければ、レンズをこすって洗浄する必要はありません。レンズにゴミが付いている場合はソリューションを足し、指先で軽くこすって取り除きましょう。コンタクトレンズに水道水を使ってはいけません。必ずコンタクトレンズ用のソリューションを使いましょう。爪ではなく指に載せましょう。レンズの窪みを上に向け、レンズの縁が指に付いていないことを確認します。こうすると、レンズは小さいお椀のように見えるでしょう。 レンズの縁が外側に反っている場合は、裏表が逆になっています。手の平に載せ、指先でそっと表に返しましょう。鏡を見ながら装着しましょう。コンタクトレンズを載せている手の中指で下まぶたを下に引っ張ります。目が非常に敏感な場合は、上まぶたも押さえる必要があるかもしれません。上まぶたが閉じないように、反対の手で上にそっと引っ張りましょう。こうすると目が大きく開くので、装着しやすいでしょう。瞬きが頻繁な場合や目が非常に小さい場合に限って、上まぶたを押さえます。コンタクトレンズを初めて装着する場合は、目に異物を入れることに慣れていないので瞬きが多くなるかもしれませんがよくあることです。慣れてくると、上まぶたを押さえる必要がなくなるでしょう。体を動かしたり瞬きをしたりしないように注意します。視線を上に向けると反射的な瞬きを抑えられるかもしれません。また、レンズを装着するほうの目に意識を集中させないほうが、瞬きしにくいでしょう。眼球にレンズを近付け、軽く押しあてるようにして装着します。コンタクトレンズは水分に引き寄せられるので、簡単に装着できるでしょう。最後に、レンズから指を放します。コンタクトレンズは、虹彩（眼球の色が付いた部分）に装着する必要があります。できれば、初めからこの部分に装着しましょう。レンズが外れないように注意しながら、ゆっくりと数回瞬きをします。鏡を見て、レンズが虹彩の上にあることを確認します。通常は、コンタクトレンズの装着時に痛みや刺激を感じることはありません。痛みや刺激を感じたら注意しましょう。装着時にかゆみや痛みが生じたらコンタクトレンズを外し、ソリューションで洗浄してから再度装着してみましょう。両目に装着したら、周囲を見回してよく見えることを確認しましょう。最後にケースのソリューションをシンクに捨て、すすいでから蓋を閉めます。1度使ったソリューションを続けて使うのはやめましょう。目の感染症にかかるリスクが高まります。必ず新しいソリューションを使いましょう。",
        "要約": "無香料の石鹸と温水で手を洗います。コンタクトレンズケースの片側の蓋を開けて傍に置きましょう。指先を使って、ケースからコンタクトレンズを取り出します。コンタクトレンズにソリューションを付けましょう。コンタクトレンズの凹面を上に向けて人差し指に載せます。瞼が閉じないように、必要に応じて中指と反対の手で押さえます。落ち着いて着実にコンタクトレンズを眼球に近付けましょう。コンタクトレンズを虹彩（眼球の色が付いている部分）にそっと載せましょう。まぶたから手を放し、コンタクトレンズがなじむまでゆっくり瞬きをしましょう。反対の目にもコンタクトレンズを装着します。"
    },
    {
        "文章": "すでに複数の側近に恩赦を与えたり刑を免除したりしてきたトランプ氏は、家族や側近、ひいては自分への恩赦を検討していると報道されている。 しかし、大統領の恩赦が適用されるのは連邦法に関する事件のみ。民事事件や州法に絡む事件に大統領の恩赦は及ばない。また、大統領が自分自身を恩赦することは、合法性を疑問視する意見があり、前例もない。 「退任を機に、空気が変わる」と、連邦とニューヨーク州の検事を歴任したダニエル･R・アロンソ氏はBBCに話した。「もはや大統領権限をもって捜査を免れることはできなくなる」。 特に深刻なのは、トランプ氏と一族の会社「トランプ･オーガナイゼーション」に対してニューヨーク州で継続している事件捜査だ。加えて、家族による詐欺の疑いや、トランプ氏自身による性暴力の疑いについても、訴訟が進展している。 トランプ氏にかかわるいくつかの訴訟や捜査を検討してみる。 不倫の口止め料疑惑 米男性誌プレイボーイのモデルと、ポルノ女優がそれぞれ、トランプ氏と性的関係をもち、2016年大統領選の前に口止め料の支払いを受けたとして、2018年に名乗り出た。 ストーミー・ダニエルズ（本名ステファニー･クリフォード）氏は2006年にトランプ氏と性的関係をもったと発言している これを発端に2件の捜査が始まった。一つ目は、連邦法の選挙資金法違反に関するもので、トランプ氏の長年の顧問弁護士だったマイケル・コーエン元弁護士が口止め料の支払いを認めた。コーエン元弁護士は2018年、選挙資金法違反や偽証などの罪で有罪となり、禁錮3年の実刑判決を受けた（現在は自宅軟禁中）。 4月のトランプ氏、女優への支払いは知らなかったと コーエン元弁護士は、口止め料の支払いはトランプ氏の指示によるものだったと証言した。しかし、トランプ氏は訴追されなかった。これはなぜなのか。 第一に、トランプ氏を起訴するには、検察はトランプ氏が確かに口止め料の支払いをコーエン弁護士（当時）に指示したと立証する必要があった。第二に、たとえ検察が十分な証拠を得ていたとしても、現職大統領を連邦法違反では訴追しないというのが、司法省の不文律になっているからだという。 ただし、事件はこれでおしまいではない。 キャレン・マクドゥーガル氏はメラニア・トランプ夫人に対して、あなたの夫と性的関係をもって申し訳ないと謝罪している この口止め料の支払いについては、まだニューヨーク州で捜査が続いている。 同州マンハッタン地検のサイラス・ヴァンス検事は、この支払いに関する決算書類をトランプ・オーガナイゼーションが粉飾した可能性を調べている。 ただし、ヴァンス検事が起訴できるだけの証拠を手にしているかは、まだ不明だ。 事業に関する記録の改ざんはニューヨーク州法では、最長1年の禁錮刑の対象になり得る軽罪だ。 ただし、ニューヨーク州では軽罪の公訴時効は2年。つまり、「口止め料の支払いは2年以上前のことなので、ここでは（起訴は）無理だろう」とアロンソ氏は言う。 マンハッタン地検のサイラス・ヴァンス検事は2018年以来、トランプ・オーガナイゼーションに対する捜査を進めてきた ただし、ニューヨーク州では、脱税など他の犯罪の隠蔽を目的とした事業資料の改ざんは、重罪に当たる。重罪の時効はもっと長く、量刑も重い。 しかし、これが訴追に至るかどうかはあいまいだ。コーエン元弁護士が有罪になった連邦法の選挙資金法違反について、ニューヨーク州が州法でトランプ氏を起訴できるのか、はっきりしない。 そこで、ヴァンス検事のその他の捜査が関係してくる。 税金と銀行口座について捜査 ヴァンス検事は、トランプ氏の8年分の納税記録など財務資料の提出を求め続けている。 トランプ･オーガナイゼーションの顧問弁護士は2019年8月、検事が送った召喚状について、「政治的な攻撃」だと強く反発。それ以降、トランプ氏はこの召喚状に抵抗を続け、差し止め請求の訴えを起こして、政治的いやがらせだと主張してきた。 これについて昨年10月にはニューヨーク連邦地裁が、納税記録の提出を命令。今年7月には連邦最高裁が大統領の免責主張を退けて下級審に差し、さらに10月にはニューヨーク連邦高裁が、改めてトランプ氏側に提出を命じた。 トランプ氏が提出を拒み続ける納税記録の重要性を、ヴァンス検事は繰り返し強調。今年8月には、「トランプ･オーガナイゼーションで幅広く、かつ長期間にわたり続いた可能性のある犯罪行為の疑い」が広く報道されていることに触れ、そこには保険金詐欺や預金詐欺が含まれる可能性もあると述べた。さらに9月には、証拠が得られれば税金詐欺も起訴対象になり得ると、検事は指摘した。 ニューヨーク州では、脱税など税金詐欺は場合によっては重罪として起訴されることがあり、有罪になれば長期刑もあり得る。ただし現時点では、ヴァンス検事が指摘する「犯罪の疑いの報道」は立件されたわけではなく、捜査のきっかけに過ぎない。 トランプ氏は今後、連邦高裁の開示命令を再び最高裁へ上告するものとみられる。その際の最高裁判断はトランプ氏にとってきわめて重要なものとなる。 ジョージ･ワシントン大学のジョナサン・ターリー教授は、トランプ氏にとって最も深刻な捜査は、納税と預金記録に関するものだとBBCに話した。「ただし、そこで刑事事件として立件されるかは、まだ不明だ」。 ヴァンス検事が事件を立件し、起訴できるかどうかは、納税記録が提出されるか、そしてそこに何が書かれているか次第だ。 不動産詐欺疑惑 ニューヨーク州ではレティシア・ジェイムズ州司法長官も2019年3月以降、トランプ氏に対する捜査を指揮している。 トランプ・オーガナイゼーションが不動産詐欺を行った疑いに対するもので、この疑惑もまた、コーエン元弁護士がきっかけとなっている。元弁護士は2019年2月に連邦議会に対して、トランプ氏はローンの担保にするため自分の不動産資産の評価額を実態よりかさ上げする一方で、固定資産税を引き下げるために資産評価額をできるだけ低く申告したと証言したのだ。 2019年2月に、下院監査･改革委員会で宣誓証言したコーエン元弁護士 コーエン元弁護士の証言をもとに、ジェイムズ州司法長官はトランプ氏の不動産業に対する捜査に着手した。そしてヴァンス検事と同様、ジェイムズ長官も情報開示をめぐりトランプ氏側と争うことになった。 トランプ氏の次男で、トランプ・オーガナイゼーションの副社長、エリック・トランプ氏は、ジェイムズ長官が「政治的報復」を仕掛けているのだと反発した。それでもエリック氏は今年10月初め、ついにジェイムズ長官の事務所で宣誓証言の聴取に応じた。 ニューヨーク州のレティシア・ジェイムズ州司法長官 ジェイムズ州司法長官が捜査を先へ進めるには、今以上の証言と情報を必要としている。 大統領在任中のトランプ氏は、大統領としての職務が忙しすぎて、訴訟になどかまっている暇はないという態度だった。しかし今後は、その言い訳は使えなくなる。 ジェイムズ長官は大統領ではなくなったトランプ氏に対して、息子のエリック氏にしたのと同様、宣誓下の証言を求めるかもしれない。 「大統領が被告の場合、ほとんどの裁判所は裁判日程などについて、大統領の都合に大幅に合わせるだろう。だが一般人となったらそうはならない」と、アロンソ氏は言う。 憲法の報酬規定 合衆国憲法は、公職に就いている者がその立場を利用して利益を得てはならないと規定している。これは「emolument（報酬）」規定と呼ばれる。 トランプ大統領はこの報酬規定違反を繰り返してきたと、しばしば批判されている。 トランプ政権の間、多くの外国政府関係者は首都ワシントンのトランプ・インターナショナル・ホテルを利用した。同ホテル前は、反トランプ派デモの定番スポットにもなった 合衆国憲法は、大統領を含むすべての連邦政府職員は、内容を問わず外国から報酬を受ける際には必ず事前に連邦議会の承認を求めなくてはならないと定めている。 これに関連して、トランプ氏はこの手続きに従わなかったという訴訟が複数、提起されている。そのうちのひとつは、首都ワシントンにあるトランプ･インターナショナル･ホテルに宿泊することも、トランプ氏が大統領の地位を通じて金銭的利益を外国政府から得ていることに相当すると主張している。 トランプ氏はこうした批判について、「でたらめな報酬規定」を嘲笑し、現職大統領が金銭的利益を得たことは過去にもあると反論している。 法曹関係者の多くは、報酬規定を根拠にした訴えの多くは、裁判所が棄却したり原告が訴えを取り下げたりする展開になるだろうと話す。民主党議員団が起こした訴えのひとつはすでに、連邦最高裁に退けられている。 一方で、コロンビア特別区（首都ワシントン）のカール・ラシーン司法長官は、2017年大統領就任式を取りまとめた大統領就任委員会が、非営利目的で集めた献金を使い、過剰に水増しされた価格でトランプ・インターナショナル・ホテルに利用料を支払ったとして捜査を進めており、12月初めにトランプ氏の長女、イヴァンカ･トランプ氏を任意で聴取している。 イヴァンカ氏は自分への聴取を「政治的な動機」によるものとして反発し、就任式関連の祝賀会開催などに同ホテルが請求した額は当時の「公平な相場」に見合うものだったとツイッターで主張した。 対するラシーン司法長官は「非営利団体は資金を、私人や民間企業の利益のために使ってはならず、あらかじめ報告している公益の活動のために使わなくてはならないと、特別区法で決まっている」と主張し、就任式の前後にトランプ・インターナショナル・ホテルに支払われた100万ドル以上を回収しようとしている。 大統領就任委員会は次期大統領が立ち上げて担当者などを決める。集めた寄付金はすべて、連邦選挙委員会（FEC）に報告しなくてはならない。FECによると、トランプ氏の就任委員会は過去最高の1億700万ドルを献金で集めた。 性的な問題行動 トランプ氏については、これまでに複数の女性が性的な問題行動の被害を受けたと主張してきた。問題行動があったとされる時期は過去数十年にわたる。トランプ氏はすべての女性の主張を否定し、「フェイクニュース」や陰謀だなどと反発してきた。 被害を受けたと主張する女性の多くは、2016年にトランプ氏が当選する前に名乗り出た。トランプ氏は全員について名誉毀損などで訴えると公言してきたものの、今のところ提訴していない。 逆に複数の女性がトランプ氏を相手に提訴している。そのうち2人は、トランプ氏にうそつきと呼ばれたことを理由に、トランプ氏を名誉毀損で訴えている。 E・ジーン・キャロルさんは1990年代にトランプ氏に強姦されたと訴えている 米誌エルの著名コラムニストだったE・ジーン・キャロル氏もそのひとりだ。キャロル氏は1990年代にマンハッタンの高級デパートの更衣室で、トランプ氏に強姦されたと主張している。トランプ氏はこれを否定し、キャロル氏が起こした名誉毀損の訴えでも争っている。 トランプ氏は自分がキャロル氏を強姦したなどあり得ない、なぜなら「彼女は自分の好みじゃないから」だと発言。キャロル氏はこれをもってトランプ氏を名誉毀損で訴え、損害賠償や発言の撤回などを求めている。 キャロル氏は2019年11月にニューヨーク州裁判所に提訴したものの、今年になって連邦政府の司法省が介入し、連邦政府がトランプ氏の代理人となり、連邦地裁で争おうとした。しかしこれについてマンハッタンの連邦地裁は10月、司法省の介入を認めない判断を下した。 「何があったか私たちは忘れない」 トランプ氏糾弾の女性 この判断を受けて、州地裁の審理は継続することになった。キャロル氏の担当弁護士は、必要な証拠集めを続けられるようになった。たとえば、キャロル氏が事件当時、着ていた服にトランプ氏のDNAが残っているか弁護側が調べようとした場合、トランプ氏にDNAサンプルを請求することができる。 トランプ氏がかつて司会していたリアリティ番組「アプレンティス」に出演していたサマー・ザーヴォス氏も、似た内容の訴えを別に提起しており、これも同様に進展する可能性がある。 サマー・ザーヴォス氏も2016年、トランプ氏から性的に暴行されたと名乗り出た ザーヴォス氏は2007年に被害に遭ったと主張している。それによると、カリフォルニア州ベヴァリー・ヒルズのホテルで、仕事の話をするためにトランプ氏と面会したところ、性的に暴行されたという。 2016年にこうして名乗り出たザーヴォス氏について、トランプ氏は「でたらめ」だと反発。脚光を浴びたいから、話をでっちあげていると反論した。これを受けてザーヴォス氏は2017年にトランプ氏を名誉毀損で訴え、損害賠償を請求している。 トランプ氏は自分の在任中に、裁判所がこの訴訟を却下するよう働きかけようとした。弁護団は、州レベルの法廷での訴訟から大統領は免除されるべきだと主張した。 「その主張は1月20日に完全に雲散霧消する」と、ミシガン州のバーバラ･L・マケイド教授（法学）はBBCに話した。「そうすれば、この訴訟について事実関係を探る段階に移行することになり、そこで何か動きがあるかもしれない」。 メアリー･トランプ氏の訴訟 トランプ大統領の兄の娘、メアリー･トランプ氏は今年夏に発表した回顧録の冒頭で、「詐欺はうちの家業というだけでなく、生き方そのものだった」と書いている。 心理学の学位をもつ大統領のめいは大統領選前に、自分の叔父について、すべてのアメリカ国民の命を脅かす「ナルシスト」だと、厳しい調子で書いた。 大統領のめいは叔父を「世界で最も危険な男」と呼んだ そしてメアリー・トランプ氏は9月、大統領のほか叔父と叔母も詐欺で提訴。マンハッタンの州裁判所に対して、自分の父の弟妹たちが自分の相続権を侵害したと主張した。 大統領の兄フレッド･トランプ・ジュニア氏が1981年に42歳で死亡した後、当時16歳だったメアリー･トランプ氏はトランプ一族の事業の一部について権利を相続している。 メアリー氏は訴訟で、自分の叔父や叔母たちが「（メアリー氏の）相続財産を守るのではなく、むしろ資産価値を目減りさせるため複雑なからくりを編み出し、実行し、自分たちの詐欺を隠し、相続分の本当の価値について（メアリー氏を）だました」と主張。最低50万ドルの損害賠償を請求している。 ホワイトハウスはメアリー・トランプ氏の回顧録について「うそだらけ」だとしているが、訴訟についてはことさらに反応していない。 もしも訴訟が証拠集めの段階へと進んだ場合、トランプ氏は大統領の職務をたてに、資料提出や証言を拒否することができなくなる。 アメリカでは、たとえ大統領でも、絶対的に法の上に立つ者はいないというわけだ。 （英語記事 Trump's legal battles: How six cases may play out / Ivanka Trump questioned over inauguration funds 'misuse' ）",
        "要約": "現職大統領は訴追しないという米政府の不文律のもと、ドナルド･トランプ大統領は刑事･民事を問わず、訴訟や捜査から事実上は守られてきた。大統領選に敗れたトランプ氏が来年1月20日に民間人に戻ると、事態は変わるのだろうか。"
    },
    {
        "文章": "数日間、相手とたびたび視線を合わせるようにします。ただし、相手を凝視してはいけません。代わりに、相手と目が合い、相手が自分の存在に気付くまで、ちらちらと視線を送りましょう。実際に気付かれたら、かすかに微笑み、すぐに目を逸らします。赤面してしまうかもしれませんが、その方がむしろ好都合です。赤面は緊張の表れであり、相手への好意を示すヒントにもなるでしょう。相手にとって都合の良いタイミングで話しかけることが大切です。女性が明らかに作業中である時に相手の気を引こうとしてはいけません。また、できるだけプライバシーを確保しましょう。完全に二人きりになる必要はありませんが、相手の気が散漫になりにくい環境を選ぶようにします。できるだけカジュアルな会話をするため（また、時間制限を設けるため）、両者がどこかに向かって歩いている時に話しかけてみましょう。例えば、教室を移動するタイミングがかぶったり、家に帰る方向が同じだったりした場合は、その時に話しかけます。適切な誉め言葉をかければ、すぐに相手はこちらの意図を汲んでくれるはずです。つまり、こちらが相手と友達以上の関係を望んでいることに相手はすぐに気付くでしょう。褒める際には、以下の点について考慮します。誉め言葉の伝え方には十分注意しましょう。どれほど素晴らしい誉め言葉を用意していても、伝え方が悪ければ全く意味がありません。話す時は、常に少し笑顔でいることを意識します。そうすると、自然と声が魅力的になるものです。（電話を取る際にこの技を使ってみましょう。何か違いに気付くはずです。）相手とアイコンタクトを取り、声のトーンを上げつつ、声の音量は下げましょう。声を小さくすると、一気に親密度が上がり、相手は本能的にこちらに近付いてくれるでしょう。これらの技が難しいようであれば、まずは鏡の前で練習してみましょう。ストーカー行為をされたことがあれば分かるはずですが、人から言われて嬉しい言葉と気味の悪い言葉というのには、微かな、されど確実な違いがあります。それを念頭に置いた上で、慎重に誉め言葉を選びましょう。例えば、相手とまだ親しくなっていない段階で「いつも君は本当にそのシャツが似合っているね」などと言えば、不自然に聞こえる上に、前からずっと相手のことを見ていたと思われてしまいます。（たとえそれが事実だったとしても、すぐにそれをバラしてしまうのは賢明な判断ではありません。）代わりに、もう少し一般的かつ可愛らしい発言を選びましょう。例えば、「今日は笑顔が輝いているね。どうしてそんなに嬉しそうなの？」や、「今日の授業中に君が発言した内容は、すごく興味深かったよ」というような誉め言葉を選びます。良い誉め言葉というのは、その場を気まずい雰囲気にしてしまうのではなく、むしろ自然とその後の会話を弾ませるような効果があります。避けるべき発言を認識しておきましょう。女性の見た目に関して褒めたいのであれば、相手の目、笑顔、あるいは髪に関する内容にとどめておくことが大切です。それ以外の体の部位に関して褒めるのは避けましょう。相手との初めての会話では、特に注意が必要です。絶対に失敗しないような誉め言葉を伝えたいのであれば、相手が確実に自信を持っていることに関して褒めましょう。例えば、相手がバイオリンを弾くことに熱心な場合は、「君は素晴らしい音楽家らしいね」というような誉め方をします。そして、その機会を利用して、そのことに関していくつか質問をしてみましょう。話すのを止めて、ただ相手のことをひたすら見つめていたいという衝動に駆られるかもしれませんが、決してその欲に負けてはいけません。会話の途中で長い間が空くと、気まずい空気が流れてしまいます。例えば、共通の宿題や、近々行われるイベントなどについて相手の意見を聞いてみます。相手の意見を尋ねれば、自分がいかに相手の考えに興味があり、相手をただのモノではなく、一人の人間として認識しているかが伝わるはずです。会話を利用して、相手のことをもっとよく知りましょう。ただし、さりげなさが大切です。例えば、相手に現在恋人がいるのかを知りたいのであれば、フランクに「ところで、今週末は、彼氏/彼女/特別な人と何か楽しい予定を計画しているの？」と聞いてみましょう。相手が現在フリーで、かつこちらに興味を持っていれば、すぐに答えてくれるでしょう。自由回答質問をしましょう。例えば、「休暇中に何か楽しい予定は入れているの？」と聞くのではなく（これは「はい」か「いいえ」の一言で答えられます）、「学校が休みの間は、何をして過ごすつもりなの？」と聞いてみます。会話を弾ませるには、詳細な回答を要する質問を投げかけるのが賢明な判断です。相手が笑ってくれる自信があるのであれば、試しにその冗談を言ってみましょう。大切なのは、自分が人を惹きつけるようなユーモアのセンスの持ち主であると女性にアピールすることです。ただし、必死さや安っぽさを見せてしまっては、元も子もありません。可能であれば、今置かれている状況や、互いに見た出来事について冗談を言ってみましょう。状況に関する冗談というのは、ネットで見つけた冗談よりも有意義なものです。下品なジョークは禁物です。初めての会話には不適切であり、自分に関する誤った印象を与えかねません。自分の冗談が相手に伝わらなかった場合、相手から聞かれない限り、解説する必要はありません。すぐに別の話題に移り、会話を進めましょう。ユーモアのセンスが高い人というのは非常に魅力的ですが、逆にそのセンスが低いと、相手はすぐに興ざめしてしまうでしょう。状況に合った面白い冗談が思いつかないのであれば、無理に言う必要はありません。相手を「もっと話したい」という気持ちにさせることが大切です。相手が飽きてしまう前に、楽しく会話を終わる方法を見つけます。頑張りましょう！",
        "要約": "アイコンタクトを取りましょう。正しいタイミングを選びましょう。まずは、相手を褒めましょう。どんどんと会話を続けましょう。気まずい間が空いてしまった時のために、脳内に予備の質問リストを用意しておきましょう。女性を笑わせましょう（これは任意のステップです）。早めに会話を切り上げましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジェシカ・ラッセンホップ記者 就任式が行われたワシントンでは抗議デモも行われた トランプ氏が連邦議会議事堂前で宣誓する直前、黒い服装をし、目出し帽をかぶった数百人の集団が、無政府主義を表す旗を掲げて、ワシントン中心部を足早に行進した。就任式会場から数ブロック離れた場所で行われたデモで掲げられていた垂れ幕には、トランプ氏の選挙スローガンをもじって「人種差別主義者をまた恐怖させる」（訳注：トランプ氏のスローガンは「米国をまた偉大にする」）と書かれていた。 デモは暴徒化し、黒装束の人々が建物の窓ガラスを割り、ごみ箱をひっくり返すなどした。ヘルメットを被り、警棒を手にした多数の警官たちが追い払おうとしたが、デモ参加者の多くは走りだしてさらに街路を進んだ。最終的には警官に囲い込まれ、逮捕者も出たもよう。 いくつかの州で合法化された大麻の使用をトランプ新政権が取り締まるのではないかとの懸念から、抗議デモが行われた 2．無料大麻 ワシントンを本拠とする団体「DCMJ」は無料で大麻を配り、大麻の合法化と、司法長官に指名されたジェフ・セッションズ上院議員の長官就任への反対を訴えた。 セッションズ氏は、「良い人間は大麻を吸わない」と発言したことで知られ、上院での指名承認公聴会では、合法化した州に対して大麻を禁じる連邦法を適用しないことは約束できないと語った。 ワシントン特別区では、少量の大麻の所持と配布が許されている。 DCMJのメンバーらは、牢獄を模した仮設からたばこのように巻かれた大麻を手渡していた。仮設には「セッションズ氏は大麻について時代遅れだ」と書かれた垂れ幕がかかっていた。 座り込み抗議をする人々 3．就任式会場の入り口を封鎖 「Black Lives Matter（BLM、黒人の命も大事）」運動や環境保護、LGBT（ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー）権利擁護に関連した団体などが、就任式会場の入り口の一部で座り込み抗議をして、就任式を祝おうとする人々を邪魔した。デモ参加者には、入り口のゲートに鎖で自らを縛り付ける人も人もいた。 トランプ氏支持者たちは、別の入り口に向かった。 バッジと「子猫帽」の両方を身に着けた下院議員 4．医療保険制度改革法（オバマケア）の維持を訴えるバッジの着用 ナンシー・ペロシ元下院議長など民主党の下院議員たちは「#ProtectOurCare（我々の医療保険を守れ）」と書かれたバッジを胸に付けた。トランプ新政権はオバマ前政権が成立させた医療保険制度改革法の撤廃を目指している。 ペロシ氏はツイッターで、バッジについて、「きょうの就任式で、私たちの団結とACA（医療保険制度改革法）への支持を象徴する」ものだとコメントした。 何人かの女性議員は、就任式でピンクの「子猫帽」を被るつもりだと語った。このニット帽は、翌21日にワシントンで予定される「女性大行進」でも被る人が多数いるもよう。帽子は、女性への性的暴行についてトランプ氏が下品な発言をしたことへの抗議でもある（訳注：「子猫＝pussy」は俗語で女性器を表すことがある。トランプ氏はかつてこの単語を使って、「女性器をわしづかみにする」と発言していた）。 12番街・マディソン通りから見たナショナル・モールの様子 5．家で過ごす 多くの市民たちは就任式に行かないことで抗議を表明した。オバマ前大統領の就任式では、パレードの沿道や連邦議会議事堂前の公園「ナショナル・モール」は群衆で埋まったが、今回は空いた場所が目立った。 一方、ワシントン首都圏交通局はツイッターで、地下鉄の利用者が19万3000人だったと発表した。オバマ前大統領の2009年の就任式では51万3000人が利用、2013年の2期目の就任式でも31万7000人が利用していた。ジョージ・W・ブッシュ元大統領の2期目の就任式だった2005年でも、地下鉄の利用者は19万7000人いた。 ジャーナリストのブライアン・ステルター氏はツイッターで、就任式をテレビで見る写真を投稿するよう呼びかけたところ、何人かは電源を落としたテレビの写真を投稿して応じた。 （英語記事 Five ways people are protesting against Trump）",
        "要約": "1．黒 ず くめの服の暴徒"
    },
    {
        "文章": "ジョン・レノンさんは映画「僕の戦争」出演（左）の直前に散髪した レノンさんは1966年に映画「How I Won The War」（邦題「ジョン・レノン 僕の戦争」）に出演する際、ドイツ・ハンブルクで髪を切った。ドイツ人の理髪師クラウス・バルークさんが切り落として保管しておいた髪の束は、長さ約10センチ。テキサス州ダラスの競売主催者によると、「これまでオークションにかけられたジョン・レノンの髪で最も長い」ものだという。 「たくさんの髪がまとまった、かなりの量の束だ」と、ヘリテージ・オークション社の広報は話した。 レノンさんは1966年にビートルズの伝説的なアルバム「リボルバー」発売の約1カ月後、兵士役のために髪を切った。映画は第2次世界大戦で次々とトラブルに巻き込まれる英陸軍部隊を、シニカルなユーモアで描いたリチャード・レスター監督作品。 映画で兵士グリップウィードを演じたレノンさん （英語記事 John Lennon: Beatles star's locks sell for $35,000）",
        "要約": "ジョン・レノンさんが50年前に散髪した際の髪ひと房が20日、米テキサス州の競売で3万5000ドル（約400万円）で落札された。落札者は英国を拠点にするコレクターだという。"
    },
    {
        "文章": "イギリスの欧州連合（EU）離脱協定は再交渉しないと述べるミシェル・バルニエEU首席交渉官（2日朝、ブリュッセル） 下院は、イギリスが欧州連合（EU）を離脱しつつも単一市場に残るノルウェー方式や、EUとの関税同盟、国民の意向を確認する2度目の国民投票などの議員案を検討したが、いずれも否決された。 下院は離脱予定日だった3月29日、テリーザ・メイ英首相がEUとまとめた離脱協定をまたしても否決。3度目の敗北を喫した首相は、EUが認めた離脱期日の延長条件に従い、4月12日までにEUに延長の追加を要請するか、合意なしでこのまま4月12日に離脱するか、これまでと別の方向を決断しなくてはならない。 メイ首相は現地時間の2日午前、5時間にわたってに閣議を開き、進み方を協議する方針だ。 こうした中、EUのバルニエ首席交渉官は2日朝、イギリスが合意のないままEUを離脱する可能性が高まっているが、まだ回避する余地はあると指摘した。 バルニエ氏はブリュッセルで開いた記者会見で、イギリスが離脱するための協定再交渉は行わないと従来の主張を繰り返した。さらに、4月12日以降にブレグジットがずれこめば「EUは大きなリスクを負うことになる」と述べ、離脱期限をさらに延期することにEUが同意する可能性はあるが、そのためには「強固な正当性が必要になる」と話した。 また、「合意なし離脱は我々が望んだものでも、意図したシナリオでもないが、加盟27カ国の準備は整った。日を追うごとに、その可能性が高まっている」と指摘した。 ＜関連記事＞ 「譲歩しない」与党を批判し離党 4つの代替案がいずれも否決された投票結果を読み上げるバーコウ下院議長（中央） 示唆的投票は、ブレグジットについて下院の妥協点を探るためのもので、議員が提出する複数の案について採決を重ねている。その結果は政府を法的に拘束するものではないため、いずれかが可決されたとしても政府が実施する確証はなかった。 1日の投票で最も僅差で否決された議員案は、EUとの関税同盟を含むもので、3票差の僅差で敗れた。 また、最も多く賛成票を得た議員案は、ブレグジットについて国民の「意志を確認」するため再び国民投票を実施するというもので、計280票を集めたが、12票差で敗れた。 与党・保守党のニック・ボールズ院内幹事が提出した、EUを離脱しつつも単一市場に残るという「共同市場2.0」と呼ばれる案は、反対292、賛成280で否決された。 この結果を受けてボールズ議員は、「妥協を求めて最善を尽くしてきた」ものの「失敗したと認める」と述べ、それは主に保守党が合意形成のため譲歩しようとしないからだと発言。「これ以上はこの党の一員として議席に着くことはできない」と声を揺らしながら表明し、野党側に席を移った。「ニック、行くな」と呼び止める声が上がる一方、拍手もあった。 ボールズ議員はその後、ツイッターで「無所属の革新保守」として下院にとどまる方針を明らかにした。 ブレグジット政局 英与党の院内幹事、「譲歩しない」与党を批判し離党 総選挙の可能性は スティーヴン・バークリーEU離脱相は、「イギリスがわずか11日後にEUを離脱する」というのが法的な現状だと強調し、合意に沿った離脱方法を探ることが、イギリスに残された「唯一の選択肢」だと述べた。 「これを速やかに実施することが、最善の対応だと、政府は引き続き考えている」、「今週中に下院が合意できれば、欧州議会選挙に参加する事態はまだ避けられるかもしれない」とバークリー氏は呼びかけた。 最大野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、代替案がいずれも可決されなかったのは「残念」だが、首相の協定は「圧倒的に否決された」ことをあらためて強調した。 「首相が自分の協定を3度も通そうとして良いなら、下院も、提出されている選択肢をもう一度、検討できるのではないか（中略）首相が失敗したことについて、下院が成功できるように。つまり、合意なしで強引に離脱する事態を阻止し、欧州とまともな経済関係を提示するということだ」とコービン氏は述べた。 一方、総選挙の可能性も取りざたされているが、ボリス・ジョンソン前外相はBBCのローラ・クンスバーグ政治編集長の取材に対し、この選択肢は有権者を「怒らせる」だろうと語った。 その代わり、首相が交代し「交渉戦術を変える」ことで、メイ首相の「ひどい」離脱協定を「改良」できるかもしれないと述べた。 （英語記事 Brexit votes: MPs fail to back proposals again / No-deal Brexit can still be avoided - Barnier）",
        "要約": "英下院（定数650）は1日夜、議員提出のブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）代替案4案について「示唆的投票」を行ったが、今回も全て否決された。離脱期限日は4月12日。一方、EUのミシェル・バルニエ首席交渉官は2日朝の記者会見で、イギリスが合意なし離脱を回避する余地はまだあるが、EU側の準備は整ったと述べた。"
    },
    {
        "文章": "熟したパパイヤをまな板の上に置き、縦に半分に切ります。そして、種をスプーンですくい出しましょう。パパイヤの果肉はすぐに食べるか、冷蔵庫で保存しましょう。密閉容器に入れて、5～7日間保存できます。パパイヤの種をスムージーに入れると苦味が加わりますが、種が持つ雑味を消すことができます。次の材料にパパイヤの種を混ぜ、トロピカルスムージーを作りましょう。粗く切ったパイナップル230g粗く切ったパパイヤ230g生のパパイヤの種大さじ1杯（15g）生のショウガ小さじ1杯（2g）水120mlココナッツミルク120mlアイスキューブ3、4個ハチミツ適量パパイヤの種を積極的に料理に取り入れる、またはひと味違った飾りとして使う場合は、種を2、3個料理に振りかけて盛り付けましょう。例えば、サラダ、スープ、ローストした肉、またはグリル野菜などに使えます。生の種を丸ごと、または少し砕いて使いましょう。この甘酸っぱいサラダドレッシングは、葉物野菜、オニオンスライス、粗く切ったパパイヤなどによく合います。次の材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせましょう。米酢80mlキャノーラ油80mlスイートオニオン小1/2個ハチミツ大さじ1杯（12g）塩小さじ1/2杯（2.5g）ドライマスタード小さじ1/2杯（1g）生のパパイヤの種大さじ1 杯半（22g）パパイヤ1個分の種をすべてすくい出して大きめのボウルに入れ、ニンニクのみじん切り1片、ココナッツクリーム60ml、パクチーのみじん切り大さじ2杯（2g）、生のショウガのみじん切り大さじ1杯（6g）を加え、泡だて器で混ぜ合わせます。そこに、すりおろしたレモンとライムの皮、そして果汁をそれぞれ1個分加えます。漬け込む肉をボウルに入れ、冷蔵庫に1～24時間入れておきましょう。チキン、ビーフ、またはポークを調理する準備ができたら、肉をマリネ液から取り出します。熱したグリルに肉を載せ、好みの加減で焼き上げましょう。生のパパイヤの種大さじ6杯（90g）、リンゴ酢大さじ4杯（60ml）、塩小さじ1/2杯（2.5 g）、ハチミツ小さじ1/2杯（6 g）、ニンニク1片をブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせます。このホットソースを、シラチャーソースまたはタバスコの代わりに使いましょう。",
        "要約": "パパイヤを半分に切って種をすくい出す。スムージーにパパイヤの種大さじ1杯（15g）を加える。スパイシーな飾りとして、生の種を料理に振りかける。パパイヤの種を使い、ハワイアン・パパイヤシード・ドレッシングを作る。チキン、ビーフ、ポークに合う風味豊かなマリネ液を作る。パパイヤの種、酢、スパイスを混ぜ合わせ、ホットソースを作る。"
    },
    {
        "文章": "ジョナサン・グリフィン記者 BBCトレンディング 「言うまでもなく、女性が僕を好きになってくれる可能性なんて元々あんまりない」 シカゴに住むジャック・ピーターソンさん（19）はこう語る。彼も米掲示板サイト「レディット」などで、インセルに関するサイトを訪れる多くの若い男性たちの一人だ。 「恋愛でいやな経験を何度かしたことがあるから、どんな気分になるか分かりますよね（中略）過去にこだわらずに新しい恋愛を始めるのは難しい」とジャックさんは語る。「女性にかなりひどいことをされたことがあるんです」。 このような失敗やいら立ち、怒りや憎しみの空気は、どのインセルの掲示板にも共通している。筆者はインセルの一員だと語る若い男性数人と接触した。10代から20代前半で、女性から拒否されたり、女性に関して嫌な体験をしていた。 掲示板を使うのは孤独感からだ。そこには、自分たちは遺伝子のくじ引きの負け組で、なすすべがほぼないと主張する、怒りを抱えた男性たちがいる。 ジャック・ピーターソンさんはYouTubeに集まったインセルたちに最も知られる人物の一人だ YouTubeやポッドキャストで自分のチャンネルを持っているジャックさんは、トロントの事件が起きた後にメディア取材に応じている数少ないインセルたちの一人だ。 偽名でなら取材に応じると話した人もいた。恋愛がうまくできないのを恥ずかしく思っているせいもあるが、多くの人は極端な意見も持っているのを知られたくないと思っている。 仮に名前をリアムとしておこう。英国に住む19歳の彼は、もっと低年齢だったころから掲示板に活発に参加してきた。家族と同居しており、無職だ。 「僕には女性嫌いっていう、生きていく上でおよそ助けにならない考え方がある」とリアムさんは認める。 女性を憎んでいるの？ と直接的な質問をしてみた。 「ある意味、そうです」とリアムさんはしどろもどろに答える。「そうしないようにしているけど、ただ話していて、本当は言っちゃいけないようなことを言ってしまっていることに気が付く。掲示板を前から見てたってだけで」。 私たちの会話はぎこちなく、考えは脈絡を外れ、やりとりの合間に沈黙が入る。実際の生活で言ってはいけないと思うのはどんなことか、リアムに聞いてみた。すると、彼が女性に対してぶつぶつと言うときがあると話す、ここでは紹介できないような侮辱の言葉をいくつかの言葉が挙げられた。インセル社会に彼がかかわってきたせいなのだろうか。 「関係があるのか実際には言えない。もっと若いときにはそもそも、そんな言葉を言うようなことには多分ならないから。だけど、前だったら自分は言わなかったと思う」 「掲示板のコミュニティーとはこういうもの」とリアムさんは付け加える。「引き込まれて、自分と同じような問題を経験した人たちがお互いの考えを増幅するような場所に入っていく」。 「何かちょっと（したことが）頭に浮かんで、（中略）ずっと極端なことを考えている人がいるのを見て、じゃあちょっとくらい言っても大丈夫だと考える」 リアムさんが指摘する極端な意見は、インセルの掲示板には堂々と書き込まれている。 性と遺伝子 女性は皆、お金が好きで、ふしだらで、他人を操作しようとするという見方は、インセルの掲示板の傾向としてはっきり表れている。ここでは、魅力のある女性たちは「ステイシー」という名前で呼ばれる。 「ステイシー」たちは、欲望と同時に嘲笑の対象でもある。インセルたちは、「ステイシー」たちはいつも、自分たちでなく「チャド」たちの方を選ぶと信じている。 「チャド」とは、性的な面での勝ち組の男たちのことだ。それは単なる性格や自信の程度の比較ではない。多くのインセルたちは、自分たちが遺伝子的に「チャド」たちに劣っていると考えている。 インセルの掲示板でよく見られる「チャド」の戯画 チャドは通常、豊かな金髪をなびかせ、隆々たる筋肉を蛍光色の緑のズボンの下から誇示する男として描写される。スポーツ車も所有しているが、それよりもインセルたちが羨望するのが、男らしい顎の形だ。 このような粗雑な戯画化はつまらないものに思えるが、自分たちはセックスや愛、幸福とは無縁だと信じるインセルたちにとっては、「自分たち対あいつら」という心理的な図式が得られるために重要なのだ。 彼らは特に、「黒い錠剤」（編注：アヘンを示す俗語）理論と呼ばれるニヒリスティックな考え方に魅力を感じている。セックスや性的魅力をめぐる競争は生まれたときから公正ではない、ということを認識しているのは自分たちだけだという考えだ。 インセルたちの掲示板では、自己啓発や前向きな態度は冷ややかにみられる。女性とうまくやれる男はすぐに「フェイクセル」、つまり「偽インセル」というレッテルが貼られる。 ＜おすすめ記事＞ アレック・ミナシアン容疑者は犯行の直前、フェイスブックに「インセルの反乱は既に始まっている！ 全てのチャドやステイシーたちを蹴落とす！ 究極の紳士、エリオット・ロジャー万歳！」と書き込んだ インセルたちは、レディットやフェイスブック、掲示板の「4chan」に加えて、自分たちが運営するウェブサイトで集団を形成するようになった。一方でインセルたちの考えをばかにする反インセル集団も存在する。「元インセル」だという人物にも、それらの集団を通じて知り合った。 再び偽名だが、マシューと名乗る男性はインセルのことを「4chan」で知った。4chanは自由気ままで、極端な発言も多々見られる掲示板だ。わずか15歳の彼は、なぜインセルに魅力を感じたのか率直に話してくれた。 「かなり太っていたんです。人付き合いが下手で、友人の数は限られていた」と彼は当時を振り返る。「結果、とても自信がなかった」。 「女の子に心を傷つけられて、自信のなかはさらに強まった」 1年がたつうちに、彼の女性に対する態度は極端になっていた。 「ある特定の人にうらみがありました」とマシューさんは語る。「だけどインターネットでほかの人に話すと、（残酷さは）女性一般にあるものだと、説得されることが多かったんです。今考えてみるとひどい話です。女性は生まれつき他人を操作しょうとするもんなんだって。女性は皆、男を利用しようとしていると」。 大量虐殺 インセルの王国で英雄とされるのは、幾分皮肉だが、エリオット・ロジャー容疑者だ。2014年に6人を殺害した後、銃で自殺した。とりとめなく書かれた彼の宣言には人種差別と女性嫌悪の言葉にあふれていた。女性は自分とセックスしたがらないとも書かれていた。 宣言にはインセルについての直接の言及はないが、彼の行為はインセルの掲示板で常に話題に上っている。ブラックジョークのように読めるコメントもあるが、より深刻に思えるコメントもある。 エリオット・ロジャー容疑者は2014年に6人を殺害した後、銃で自殺した あるスレッドには、自殺したいと述べる書き込みがあったり、暴力を示唆するさまざまなコメントがあったりした。 ある書き込みにはこう書かれていた。「自己中心は良くない。自殺する前に小学校に行って子供たちを殺すんだ。頼むよ！？！」（太字部分は原文ですべて大文字で強調） インセルたちの間でこのような書き込みは珍しくない。自殺を考えていると投稿した人に、ほかの参加者たちが火に油を注ぐようなコメントを寄せることも頻繁にある。 19歳の英国人のインセル、リアムさんは筆者と話しながら、ロジャー容疑者の大量殺人について冗談を飛ばそうとする。 「そんなに間違っていなかったと思う」と神経質に笑いながらリアムは語る。筆者が問い詰めると、リアムさんは「人を殺すのは間違っているのは常識だ」と言う。 インセルの掲示板は、腹を立てていたり、自殺したいと考えているときに励ましてもらうような場所じゃないとリアムさんは認める。 「人が普通するような、オブラートに包むようなことはしようとしない」 インセルを監視 ネットサービスの運営側によるインセルのコミュニティーの対する規制はそれほど厳しくない。レディットは昨年11月に最大のインセルのグループを禁止したが、ほかのグループは未だに活動を続けている。 インセルたちの掲示板を監視している人もいる。 トロントのインセルのコミュニティを何年も監視してきたカナダ人女性のエミリーさんに話を聞いた。レディットのアカウントで男性のふりをしてインセルたちと接触を試みたこともあるという。仮名を希望したエミリーさんはインセルたちから強姦すると脅迫を受けたことがあると話した。 トロントでの事件後に見た彼らの会話に特に心が乱されることがあったとエミリーさんは話す。一部のインセルたちは容疑者から距離を置こうと必死になっていた一方で、それを否定する人たちもいたという。 「攻撃があった次の日、インセルの英国人の生徒がいたんですが、医学部に入学できなかったのは、面接をした女性に自分は医師になるには醜すぎると判断したからだと話したんです」とエミリーさんは語った。 「その夜に自殺するつもりだという彼に対して、コメント欄には「『一人で死なないで』仕返しをしろと呼びかける人たちがいました」 「暴力的な画像が投稿されていました。他人を攻撃するようお互いをたきつけているのに、誰も何もしようとしていない。もしアイシス（イスラム国＝ISの別名）が同じことをしていたら、サイトはすぐに閉鎖されて、逮捕者が出るでしょう」 今年4月にトロントでバンの意図的暴走で犠牲となった人々を追悼するため市中心部でキャンドルに火がともされた エミリーさんによると、トロントには活動が特に目立つインセルのコミュニティーが存在する。それには、首相（ジャスティン・トルドー氏）がフェミニストを自称するようなカナダの政治環境が影響している可能性があると、エミリーさんは話す。 「平等がより身近になると、人々は抑圧されていると感じるんじゃないか」とエミリーさんは語る。「なので、昔は優位な立場にいた人が、周囲の人が皆同じ立場になったことに脅威を感じる」。 インセル文化と、極右の「オルト・ライト」の極端な国家主義・反フェミニスト運動とは、一部が重なっているようにみえる。 両方が、人種的ステレオタイプを伴う集団的な遺伝子の眼鏡を通じて世界を見ており、自分たちは政治的正しさによって不当な中傷を受ける少数派だと考えている。また、両方がほぼまったく自制のないユーモアのセンスがある。 オーストラリア出身の元インセル、マシューさんはインセルが政治的な何かに変化したと感じたこともあり、コミュニティーを離れた。 「以前は今ほど攻撃的ではなかった」と彼は振り返る。「掲示板で怒りの感情に火をつける扇動者がいる。彼らは反動的な運動に向かわせることが多い。一番多いのはオルト・ライトの運動だ」。 「2016年末にインセルを自称するのをやめた。オーストラリアで政治的な議論が過熱し始めたころだ。彼らはすべての問題を女性のせいにしていた」。 現在大学に通うマシューは、他人との交流や女性と話すのが新しい人間関係の中では楽になったと話す。一方で、より内向的なインセルたちが変わるのは困難なのではないかと心配する。 アレック・ミナシアン容疑者は犯行から30分以内に逮捕された インセルを離れる インターネットにこれだけ憎悪があふれてはいるが、トロントの事件を受けてインセルのコミュニティーに注目が集まるなか、一部のインセルたちは考えを変えている。 前出のジャックさんは筆者のインタビューから数日後、「インセルを離れる理由」と題された動画を投稿した。筆者は彼に再び電話をして理由を聞いた。 「ただ、生産的になって、忙しくし、街中に出かけていって、旅行をし、たくさんのいろんな人と出会う」とジャックさん。「CNNやBBC、ザ・サン（英紙）の記者と話したことで、自分の毎日が単調でつまらないと気が付いた」。 「一日中掲示板に参加して、自分がいかに惨めか語るような生活には戻れないと気付かされた。これについてポッドキャストを作ろうとしている。変わらなくちゃいけない」 「母親と同居して、自分がどんなに負け犬か動画を作っているような、どこにでもいるようなやつだったとしても、ささやかな変化を世界にもたらすことはできる。（インタビュー体験で）自信が出た」 さまざまなメディアに取り上げられたことで、ジャックさんは意外なところから良い反応があったと話す。 「どっかのフェミニストや左派の人たちから好意的なコメントをもらった。インセルのコミュニティーには自殺しろって言われてたけど……あんまり健康的じゃないなって」 一方、エミリーさんは極端な意見を語る人々に対して、驚くほどの共感を示す。この記事を読むインセルたちに言いたいことはあるかと質問すると彼女はこう答えた。 「周りに愛情を示したら、愛情を返してもらえる。女性に対して否定的な態度だったら、仲良くなりたいと思う女性は絶対現れない。だからたくさん内省することが必要。世界は憎しみばっかりじゃない。人はフレンドリーで、あなたは醜くない。あなたには価値がある」 ユーチューバーのジャックさんはインセルを離れることにしたと話す 執筆：ジョナサン・グリフィン、取材：エリザベス・キャッシン （英語記事 Toronto van attack: Inside the dark world of 'incels'）",
        "要約": "カナダ・トロントで4月23日に起きた 、歩行者が次々とバンにはねられ10人が死亡した事件で、逮捕されたアレック・ミナシアン容疑者は、「インセルたちの反乱」についてフェイスブックに書き込みをしていたことが明らかになり、これまであまり知られていなかったインターネット上のサブカルチャー 、 インボランタリー・セリベイト（Involuntary celibate、不本意の禁欲主義者）、略し て 「インセル」への関心が高まった。 インセルのネット掲示板に書き込みをしている若い男性たちはどんな人たちなのか。"
    },
    {
        "文章": "キャリー・グレイシーBBC中国編集長 米中の旗を振る子供たちに出迎えられたトランプ氏と習氏（9日、北京・人民大会堂前） 中国ではそのような大物は、静かな内省のひと時を過ごすために、共産党有力者の助けを借りて、誰も知らない場所へと姿を消すことができる。そしてしばらくした後に再び姿を現し、いかに共産党が自分の事業を助けてくれたかなど、感謝の言葉をぶつぶつと口にするのだ。 トランプ氏と習氏。経済超大国の2人の指導者は、あっけにとられるほど対照的だ。 トランプ氏率いる与党・共和党の重鎮が、ホワイトハウスを「大人のデイケアセンター」と一蹴する一方で、中国共産党の幹部は、習氏を思慮深く素晴らしい指導者で、「社会主義の救世主」だと表現する。 トランプ氏は、他の米資産家たちも頼りにできない。米巨大IT企業の代表者たちは、トランプ・チームのアジア歴訪に同行しなかった。その代わり、フェイスブックのマーク・ザッカーバーグ最高経営責任者（CEO）やアップルのティム・クックCEO、マイクロソフトのサティア・ナデラCEOは先週、中国の大学での諮問委員会で、習国家主席と肩を並べて写真撮影をしていた。 ザッカーバーグ氏（右から3番目）やナデラ氏（右端）たちと記念撮影する習氏（左端） 公の場で両指導者に向けられる敬意はこうして偏っている。そして同様に、2人が相手に向ける尊敬の言葉も、偏っている。トランプ氏は自分がいかに習氏とその「ものすごい栄達」を尊敬しているか繰り返し、習氏を実力者で親しい友人だと呼んでいる。スティーブン・バノン元首席戦略官は、「トランプ氏は（習氏を）どの指導者より高く評価している」と話したことがある。しかし一方の習氏は、公の場でトランプ氏の何かが素晴らしいなど一度も発言したことがないし、ましてや素晴らしい友人などとも呼んでいない。 習氏は、本人いわく様々な米国作家の著書を読んできたそうだ。ウォルト・ホイットマンやマーク・トウェイン、アーネスト・ヘミングウェイなど。しかしトランプ氏の本は、その中に含まれていない。不動産王トランプ氏の著書「トランプ自伝 アメリカを変える男」は、米国ではビジネス書部門のベストセラーだったかもしれないが、習氏にはもっと頼りになる国政の指南書がある。孫子の兵法だ。 トランプ氏の提言はこうだ。「仕組みをきっちり作り過ぎてしまうと、想像力も起業家精神も発揮できない。僕は朝出勤してから、その日の動きの様子を見る方が好きだ」。 しかし、中国全ての戦略家にとって必読の古代の兵法書を書いた孫子は、「彼を知り己を知れば勝ちすなわち殆（あや）うからず（敵を知り味方を知れば、負ける心配はない）、天を知り地を知れば勝ちすなわち全うすべし（気象と地形を知れば勝利は万全のものとなる）」と力説する。 習氏とトランプ氏の違いは、2人が過ごしてきた人生にも表れている。崇拝された革命家の父親を持つ習氏は、幼いころは「紅二代」として大事にされたが、その後7年間、農民として洞窟で暮らしていた。そして40年かけて、中国政治のヒエラルキーを上り詰めたのだ。 10月の中国共産党大会で、習氏は毛沢東と同レベルの地位を獲得した 党員8900万人を抱える強大な中国共産党の頂点にたどり着くには、鉄の自制心と戦略的な忍耐力が必要だ。どちらも、トランプ氏の人柄を語る際にはあまり出てこない特徴だ。 当然ながら、2人の表現方法にも違いがある。習氏が「私」で文章を始めることはほとんどない。その代わり、自分の指導力を国旗の威信で包み込む。目標は、「中華民族の偉大なる復興」という神聖な夢を体現すること。そのためには常に沈着冷静で揺るぎなく、不撓不屈（ふとうふくつ）でなくてはならない。 個人崇拝の有無という意味では、習氏の場合、周囲にそうした対応を仕向けている。中国全土の学校や大学、企業の取締役会や官庁が、今や「習近平思想」の研究に乗り出している。 一方、トランプ氏の個人崇拝はトランプ氏に始まる。「僕」という一人称が、ほぼ常に口をついて出てくる。トランプ氏がアジア各国を歴訪している今、残された米国は、中国国営メディアがそれ見たことかという調子で「危機と混乱」と呼ぶ状態にある。 「インド太平洋」 なぜトランプ氏はこう繰り返すのか おかしなカップル あまりに対照的な2人ではあるものの、筋金入りの共産主義者と不動産王には、2つの共通点がある。2人とも巨大な権力を行使するし、強烈な自負心の持ち主だ。習氏とトランプ氏は自分を国の救世主だと認識しているし、2人とも自分の国が世界で並外れた存在だと思っている。習氏の「中華民族の偉大なる復興」は、トランプ氏の「アメリカを再び偉大にしよう」に先行するスローガンだった。 トランプ氏も習主席も、かつての栄光回帰を約束している しかし、約束する内容は同じだ。圧倒的な大国としての輝かしい時代を再発見し、そのためにはどのような国外勢力にもいっさい邪魔はさせないというものだ。 中国はトランプ氏を、「国賓以上」と呼ぶ壮大な歓迎ぶりで迎える。習氏とトランプ氏が北京で並び立つなか、両国が同時に偉大な国になる方法を2人が見いだせるかどうかが、大きな注目点だ。両雄並び立つことができるのか。それとも片方が強大になればもう片方は縮小させられる、ゼロサムゲームにならざるを得ないのか。 これは当然、今週「おかしなカップル」状態になる2人に対する今週限りの疑問ではない。私たちが生きる世界で今後何十年も続く、大問題だ。私たちは後になってトランプ氏のアジア歴訪を振り返り、米国の深く揺るぎない力の再調整の機会だったとみなすかもしれない。もしくは、中国が米国にとって代わるプロセスの一里塚だったと、いずれとらえるようになるのかもしれない。 どちらも歴史的にきわめて重大な文脈だが、もしかすると今週の訪問はそのどちらにも当てはまらずに終わるかもしれない。代わりに、消えゆく世界の最後の珍妙な儀式に過ぎなかったと、位置づけるかもしれない。沈没する豪華客船タイタニック号でデッキチェアを並べるような無益な行為だったと。嵐の前の静けさだと。 抑え込まれて いくつかのシナリオを順番に見ていこう。トランプ政権はアジア歴訪の前日に突然、「自由で開かれたインド太平洋」という新しい戦略的スローガンを使い始めた。帽子から出てくるウサギのように、いきなり出てきた。内容がつまびらかになるまでは、これが歴代の米政権の方針とどう違うのか正確に理解するのは難しい。 けれども、トランプ氏がアジア太平洋地域の国々に対する貿易赤字や防衛費支出について批判を重ね、オバマ政権が進めた環太平洋経済連携協定（TPP）を離脱した後のことだけに、同盟国を安心させ、米国への信頼を確保するのが目的なはずだ。 要するに、トランプ政権の幹部たち、いわゆるホワイトハウスの大人たちが、事態を混乱させがちな大統領の直観的行動を抑え込み、米国のアジア政策を元に戻したわけだ。「自由で開かれたインド太平洋」が単なるスローガン以上のものになるとするなら、歴史は今回の歴訪を、依然として強力な超大国・米国がアジアとの経済・安全保障上のつながりを補強した瞬間だと評価するかもしれない。アジアにおける米国の同盟国・友好国が、怒りやすく強引な中国から身を守るため、ありがたく米国の庇護の下で団結した瞬間だと。 トランプ氏は日本の安倍晋三首相を最も親しい同盟相手の1人と見ている。写真は赤坂迎賓館のワーキングランチを前にしたトランプ氏と安倍氏（6日） 2つ目の歴史のシナリオは、トランプ氏のアジア歴訪が中国台頭と米国衰退の分岐点になるというものだ。それぞれの上下する「弧」が交錯する瞬間が、今回の訪問なのだと。習主席は来客を徹底的に丁寧にもてなしつつ、意図しているのは紛れもなくこちらの歴史の流れだ。習氏は今から今世紀半ばまで、高まる経済力や軍事力、ソフトパワーを背景に、一貫した戦略的台頭を推進しようとしている。 トランプ氏は今週、アジアに注力しているかもしれないが、隔週ごとに国内問題で手いっぱいになっている。一方の中国は、アジア地域に毎日のように登場する。莫大なエネルギーと目的意識を持って、地域の開発や外交、軍事連携、メディアに大金をつぎ込み、70年前から米国の同盟国だった国々をも喜ばせようと、計算された攻勢を仕掛けている。 共産党大会を終えたばかりの習主席の権力が劇的に拡大している様子は、アジア全土で理解されている。少なくとも表面的には、米国で見られるような分断や一貫性のなさは中国にはない。 勝つための武器 しかし、習氏のシナリオで割り振られた役割を、進んで受け入れる米国大統領はいない。そこで、3番目のシナリオの登場だ。トランプ氏は昨年の大統領選で、中国が米経済を「レイプ」し、「米国の雇用を盗んでいる」と怒りをあらわにした。当選すれば、歴代大統領が失敗したことを、自分なら成功させると約束した。つまり、「ずる賢い」中国の指導者は、もはや米国指導者を「出し抜き、裏をかき、交渉で負かす」ことができなくなるのだと。 米政界や経済界の多くのエリートも、同じように苛立ちをあらわにした。中国が勝っているのは、仕組まれた不当なレースだと、大勢が感じていたからだ。 しかし21世紀の米大統領は全員、中国の戦略的な挑戦に対抗すると宣言しながら、現実の出来事ゆえに頓挫してきた。ジョージ・W・ブッシュ元大統領の場合、それは9/11の米同時多発テロ、そしてアフガニスタンとイラクにおける戦争だった。バラク・オバマ前大統領の場合は、国内の金融危機と中東での危機の陰で、アジア回帰の政策は後回しにされた。 2017年の中国は2001年や2009年と比べて、はるかに強力で、自信に満ちている。習主席の下、自由や民主主義といった米国の理想に対抗する価値観を示して、ここでも争っていく覚悟だ。 習主席は先週、政府幹部を率いて、共産党の旗を前にこぶしを掲げ、党に忠誠を誓う儀式を行った。一方のトランプ氏は、長期間のアジア歴訪に象徴的な意味を持たせたり、「自由で開かれたインド太平洋」について美辞麗句を繰り出したりするものの、中国戦略を策定するどころか、中国担当チームをつい最近ようやく編成したところだ。 ＜習主席を筆頭に、中国共産党中央政治局常務委員会の委員たちは、中国共産党に忠誠を誓った＞ 実のところ、中国政府幹部はトランプ大統領の就任以来、その中国批判がツイッターにとどまっていることに安堵している。トランプ氏は、中国の北朝鮮貿易を警告し、中国の米国に対する貿易慣行について調査を開始した。だが、中国への米国の経済的野心をくじく圧倒的な貿易不均衡に対して、制裁は科していない。 この状況は、今後数カ月の間に変わるかもしれない。米国が不満をあらわにしながら中国と協力し続ける状態から、より激しい競争関係に移るなら、アジアや世界への影響は、重大かつ予測不可能なものになる。 習主席はその展開を何としても避ける覚悟だ。自ら掲げる中国の復興を成し遂げるためには、安定した世界と安定した米国の輸出市場が必要なのだ。習氏は今週、北京でトランプ氏の敵意を取り除こうとするだろう。 相手を褒めちぎって写真撮影をするのは、中国が最も得意とするところだ。重要な市場を開放したり、北朝鮮経済を崩壊させたりするよりも、はるかに安くつく。そのため、招待主として習氏は盛大にもてなし、派手好きなトランプ氏を喜ばせようとするだろう。 習主席は、これは孫子の兵法ではなく、「トランプ自伝」に書かれていることだとトランプ氏を説得するはずだ。 結局のところ、孫子が古い兵法書で指摘したように、戦争術や謀略、外交、分割統治は全て、偉大な指揮官にとって勝つための武器なのだ。 「戦わずして人の兵を屈するは、善の善なる者なり」 （英語記事 Trump Xi: Property man meets career communist）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領が習近平国家主席率いる中国に住んでいたなら、何度も収監されるタイプの金持ちだ。自分は党よりも、そして国家プロジェクトよりも大きい存在だと自負しているような、やたら自慢ばかりする億万長者なので。"
    },
    {
        "文章": "脚本にはタイトルページが必要です。タイトルとあなたの名前を書きます。また、あなたの連絡先や依頼主(もし依頼されたものであれば)を加えましょう。脚本を書くときにはCourier font(脚本家向けのフォント、サイズは12)を使います。脚本らしい見た目になりますし、読みやすいという利点もあります。同様に、読者が会話や風景の描写だと判断しやすいようにインデント、字下げを正しく使いましょう。それぞれのシーンに”スラッグライン”を入れてみます。この”スラッグライン”は現在のシーンが屋内か屋外か、場所はどこか、日中か夜かを記したものです。また登場人物の名前を先頭か、会話の横に記します。またポーズなどの指示を括弧内に書いてもいいでしょう。もし映画の脚本を書きたいのであれば、その書式にしたがって書く必要があります。もし演劇の脚本を書きたいのであれば、またそれにしたがって書きましょう。大半は似通っている一方で、明確な違いが有ります。時間を取って調べてみてください。 専門家がどの様に書いているのか多くの脚本を読んでみましょう。いくらか猶予はありますが、脚本は1ページにつき一分位の長さです。 脚本は本のように文字カウントを使いません。時間を目安として使ってみてください。",
        "要約": "タイトルページを書きます。余白や改行、正しいフォントを使いましょう。設定や登場人物のわかりやすい詳細を載せよう。表現したい方法に従って正しい書式設定をしよう。書き過ぎないようにしよう。"
    },
    {
        "文章": "美白製品を肌に浸み込ませると、肌を黒くするメラニンが減ります。ハイドロキノン（2％）、アゼライン酸、グリコール酸、コウジ酸、レチノイド、ビタミンCを含む製品を探し、効果があるか試しましょう。どの製品が良いかわからなければ、皮膚科で勧めてもらいましょう。日焼け止めには、紫外線から肌を守ってシミの悪化を防ぐ効果があります。シミやシワを防ぐために、SPF30以上の日焼け止めを毎日塗る習慣を付けましょう。",
        "要約": "美白製品を使ってみましょう。日焼け止めを毎日塗りましょう。"
    },
    {
        "文章": "ビールでお手入れとは少し驚かれると思いますが、ビールにはビタミンＢ群、リン脂質、各種ミネラルが豊富に含まれており、髪に輝きとコシを与える素晴らしい効果があります。どんなビールでも構いませんが、スプレーボトルにビールを入れてシャワーの後に髪にスプレーします。ドライヤーを使うとビールの匂いは熱で消えてしまいます。",
        "要約": "ビールを使います。"
    },
    {
        "文章": "肉を平らな場所に置き、それぞれ同じ割合の塩、こしょう、パプリカパウダーをたっぷりと振りかけます。そして、肉を裏返して反対側にも同じように調味料を振りかけましょう。側面はそのままにしておきます。肉が凍っている場合は、事前に冷蔵庫もしくは電子レンジで解凍しておきましょう。味をしっかりと付けたい人は、冷蔵庫で一晩寝かせましょう。玉ねぎ、にんじん、じゃがいもをそれぞれさいの目切りにし、密閉可能なチャック付きのビニール袋に入れます。そこに大さじ2杯分のオリーブオイルと粉末オニオンスープを加え、野菜にまんべんなく調味料が行き渡るように袋を振りましょう。やさしい味付けにしたい人は、代わりに塩とこしょうを野菜に絡めましょう。スキレットをコンロの上に乗せ、中火で加熱します。そして残りのオリーブオイル（大さじ2杯分）を引き、表面がパチパチと音を立て始めるまで加熱しましょう。肉をオーブンで焼く場合は、そのまま焼けるようにオーブン対応のスキレットを選びましょう。肉をスキレットに乗せ、4〜5分間もしくは表面に焼き色が付くまで加熱します。そして、肉を裏返して反対側も同じように焼きましょう。このように焼けば、肉の内部に水分と風味を閉じ込めながら調理することができます。この時点では、肉の内部には火が通っていません。後にオーブンもしくはスロークッカーで肉全体を調理することになります。表面を焼いた肉をスキレットから取り出して皿に乗せます。オーブンやスロークッカーでの調理を2時間以内に開始することができない場合は、アルミ箔で蓋をして冷蔵庫に入れておきましょう。食中毒を防ぐため、2時間以上肉を常温で放置するのは止めましょう。切っておいた野菜をスキレットに入れ、5〜10分間もしくは玉ねぎが半透明になり、にんじんとじゃがいもが柔らかくなるまで炒めます。肉と同様に、野菜も後ほどオーブンもしくはスロークッカーでしっかりと火を通します。",
        "要約": "塩、こしょう、パプリカパウダーで肉に下味を付けましょう。野菜をさいの目切りにし、下味を付けましょう。スキレットに大さじ2杯分のオリーブオイルを引いて温めましょう。肉の両面を4〜5分間ずつ焼きましょう。肉をスキレットから皿に移しましょう。さいの目切りにした野菜を5〜10分間炒めましょう。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。この項目は「特別な形式」内に表示されている場合もあります。この保存形式を使用すれば、通常のExcelファイルに比べてかなりの容量を削減できます。容量が小さくなったExcelファイルがパソコンに保存されます。",
        "要約": "Excelファイルを開く。Excel バイナリ ブックをクリックする。保存をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "バグダッドのサドル・シティーで自爆攻撃が相次いだ（28日） 爆破現場の映像には、血まみれの地面に靴やスリッパ、携帯電話が散らばる様子が映っている。 主にスンニ派で構成されるISは、イラク北部や西部でかなりの面積を支配下に置く。最近では、「背教徒」と見なすシーア派の標的を繰り返し攻撃し、数十人が死亡している。 サドル・シティーの攻撃現場に集まった人たち ISは被害の規模をより拡大するため、ひとつの現場に2人の自爆犯を送り込む手口を常套手段としている。最初の爆発で周りの人たちが逃げ惑い、救急隊が現場に到着したころを見計らって、2人目が自爆するやり方だ。 アブグレイブを急襲 28日にはバグダッド西のアブグレイブに対してISが銃撃や自爆攻撃を仕掛けて急襲したが、治安部隊がこれを撃退した。 ロイター通信によると、戦闘で少なくとも治安部隊の兵士12人と過激派戦闘員20人が死亡した。 ISは、米軍主導連合軍が支援するイラク軍とクルド人民兵組織ペシュメルガとの戦いで、イラクで掌握した地区の一部を失っている。 イラク政府筋によると、イラク軍はISが北部最大の要衝としているモスル奪還に向けて準備を重ねている。 （英語記事 Iraq violence: IS bombings at Baghdad market 'kill 31'）",
        "要約": "イラクの首都バグダッド東部で28日、爆弾攻撃が相次ぎ、少なくとも31人が死亡し、50人以上が負傷した。イスラム教シーア派住民の多いサドル・シティーの市場の近くで、2人が自爆した。過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）が犯行声明を出し、今後もシーア派地区の攻撃を続けると表明している。"
    },
    {
        "文章": "家で一から料理を作れば、食費をかなり抑えることができます。とはいえ、レトルトや冷凍食品等を使った料理は、手間は省けますが、比較的高くついてしまいます。食材を買ってようにしましょう。 主食にはレトルトを使わないようにしましょう。例えば、ごはんはレトルトの物より米袋を買った方が、安く大量に作ることができます。食べる量が多いのであれば、少しだけその量を減らしてお金を浮かせることもできます。また、食事の一部を次回用に取っておくのも一つの手です。すぐに食べない残り物は冷凍しておきましょう。新しいフレーバーやスパイスに挑戦してみましょう。魚の切り身や鳥のむね肉も、初めて使うソースや香味料で魅力的な料理に変えることができます。未知のスパイスに加え、アジアやアフリカから輸入された調味料、または近所の農家から手に入れた薬味なども試してみましょう。必要な食料品を書き出したリストを作り、リストにある物だけを買うようにしましょう。 衝動買いや、実際必要のない食料品を買っていると、食費は２倍３倍と膨れ上がってしまいます。空腹時は買い物を避けましょう。１週間分の献立を作った場合は、それに合わせた買い物リストを作りましょう。また、その週の間は献立に従うようにします。クーポンを活用しましょう。効率のいい節約法の１つは、お店や商品のクーポンを集め、それから献立を作ることです。ミートボールの特売があれば、ミートボール料理を夕食にするのも良いでしょう。食パンの割引クーポンがあれば、パンプディングやフレンチトーストを献立に加えてみましょう。安くて健康に良い食材の中には、比較的量の少ない食事をかさ増しできるものもあります。例えば、ビーフシチューに多めのジャガイモを入れれば、数人分の量を増やすこともできるでしょう。米、パスタ、キヌア、クスクスなどもかさ増し食材に適しています。通常、家で食べるより外食の方が高くつき、繰り返せばあっという間に家計を圧迫します。自分で昼食を作り、外食を減らせばかなりの節約になります。コーヒーにも同じことが言えます。カフェや自動販売機で買うかわりに、自分で作るようにしてみましょう。レストランに入る前に、メニューは確認するようにしましょう。さもないと、値段が予想より高く、頭を抱える事態になるかもしれません。可能であれば、食べ残しは持ち帰って１食分浮かせるようにしましょう。特別メニューを探してみましょう。場所によっては、無料または割引された子供用メニューを提供しています。これ以外にも、日替わり、シニア限定、または一定の条件を満たした人専用など、場所によって様々な割引メニューが存在します。飲み物、特にお酒は外食で一番お金がかかります。飲み物を減らせば、外食費を削減できます。水を飲むようにしましょう。生鮮食料品以外はまとめ買いによって、かなりの節約につながります。パスタや缶詰、箱入りの食料品、よく使う調味料、食用油、冷凍食品などに加え、トイレットペーパーやペーパータオルなどの日用品がその対象です。まとめ買い用商品はコストコなどの大量販売専門店で見つけることができます。会費は友達と折半しましょう。大量販売店では少額ながらも会費が必要な場合がほとんどですが、友達と折半すれば十分その価値はあると言えるでしょう。ご近所同士協力して共同購入とまとめ買いを行えば、お金を節約できるでしょう。時間がある場合に限りますが、食費節約において最も費用対効果の高い方法は自分自身で食物を育てるということです。レタスなどの単純な葉物であれば、室内でも窓の近くで簡単に育てられます。果物やハーブ、ベリー類など、長期間恩恵をもたらしてくれる多年生植物を育てれば、さらなる節約に繋がるでしょう。食料を買うお金もないのであれば、あなたと家族が飢餓に苦しまずに済むためのプログラムを利用できます。その資格があれば、行政による支援を受けることもできますし、申し込み手続きや所得要件無しで支援してくれる団体も存在します。例え生活に困窮しているのが一時的であっても、迷わず助けを求めましょう。米国においては「補助的栄養支援プログラム」(SNAP, Supplemental Nutrition Assistance Program)という制度や、州ごとの支援制度に申し込むことができます。所得要件は想像よりも厳しくない場合が多く、その他にも、所得に応じて部分的に支援をしてくれるスライド制を選択することもできます。",
        "要約": "料理をする。買い物リストを作る。かさ増し食材を買う。外食を減らす。まとめ買い用商品を購入する。自給自足をする。近隣の食料支援プログラムを利用する。"
    },
    {
        "文章": "最も一般的で簡易なタイプは、底面式フィルターか、水槽背面に掛けて使用する外掛け式フィルター（初心者には底面式フィルターよりもふさわしいでしょう）です。外掛け式フィルターは、物理濾過と生物濾過の両方をこなす上、掃除や使用法も簡単です。底面式フィルターを選択する場合は、購入するエアポンプか水中ポンプが、水槽のサイズに対して十分強力であることを確認します。より強力なポンプが望ましいでしょう。砂利を定期的に掃除しないと、底面式フィルターが目詰まりを起こして魚達を死滅させることになるので注意します。底床に砂やその他の細かい底床材を使用する場合は、底面式フィルターは使用できないことを覚えておきましょう。外掛け式フィルターを選択する場合は、水槽のサイズに合った十分なの水量を循環させる能力があるものを選びます。（水槽の容量により、時間当たり５回以上[毎時・L]濾過することが理想です。例えば40Lの水槽ならば、循環水量が最低でも毎時200Lのフィルターが必要です。）設置方法はフィルター毎に異なります。所有する装置に応じた設置方法を考慮しましょう。底面式フィルターは、ベース（フィルター）プレートを敷き、リフトパイプを忘れずに接続します。（水中ポンプを使用する場合は、パイプは１本で十分ですが、160L以下の水槽にエアポンプを接続する場合は、両端にそれぞれ１本ずつの合計２本を接続する方が良いでしょう。）水槽に十分な水量を注水するまで、ポンプは稼働しません。底面式フィルターの場合は、ここでエアポンプのエアホースあるいは水中ポンプを取り付けます。電源は入れません。外掛け式フィルターを選択した場合は、処理水が槽内に均等に流れるように、フィルターを掛ける水槽背後の位置を決めます。水槽によっては位置決めがしやすいように、予め装置の取り付け位置に切り欠きを入れたカバーがついているものがあります。十分な水量を注水するまで、電源は入れません。底に5～8cm程度投入する砂利は、水槽を健全な状態に保つ上で不可欠なだけでなく、水中の魚が方向感覚を維持する上でも役立ちます。水槽器具を扱っているペットショップで、安価な砂利（様々な色が選択できます）が入手できます。砂は掘穴を好む魚や無脊椎動物に適していますが、止水域が生じないように定期的に砂を撹拌して、槽の環境破壊やフィルターの破損を防止する必要があります。初心者は砂利を使用する方が良いでしょう。水草水槽に興味があるなら、水草に適した底床材を必ず入手しましょう。水槽に投入する前に底床材を清水ですすぎます。水中に持ち込むゴミを減らすほど、フィルターを立ち上げた際の水がきれいになる時間を短縮できます。すすぎの行程はどのフィルター設置時にも重要ですが、砂利の代わりに砂を底床材に用いる場合は特に不可欠です。砂利を徹底して洗浄します。決して洗剤を使ってはいけません。魚にとって大変有害で魚を殺してしまいます。底床材は、水槽背面に向かって若干高く盛り傾斜をつけます。底面フィルターの場合は、フィルター全面にすすいだ砂利を均等に広げます（自身の設計通りに砂利を据えるため、また投入速度が速すぎると槽の壁面を傷つけるため、砂利は一度に少しずつ投入しましょう）。注水する際に底床材が散乱しないように、底床材の上に皿を置きます。この時点でアレンジを自分の好みにしっかりと確定します。注水と魚の導入を終えた水槽には手を入れないで、魚にできる限りストレスをかけないようにしましょう。水草は機能的装飾品です。水草は物理的濾過では困難なプランクトンの成長を促します。魚種にもよりますが、水草は魚の健康維持に貢献します。しかし、金魚のような観賞魚の種類によっては、水草を短時間で食い荒らすものがいます。水草の他には流木や淡水水槽用にデザインされた他の装飾品を追加してもよいでしょう。槽内には無秩序にものを置かないようにします。魚種に応じて必要な水草の選択を行います。根は砂利に埋め込みますが、茎や葉は埋まらないようにします。水草によっては対象物に固定する必要があるので、釣り糸（水草や魚をいためることはありません）で装飾品かきれいに洗浄した流木あるいは石に縛り付けます。",
        "要約": "使用するフィルターのタイプを決めましょう。フィルターを設置しましょう。底に砂利を敷きましょう。選んでおいた水草や装飾品を設置しましょう。"
    },
    {
        "文章": "14日に起きたイスラエル軍によるデモ隊への銃撃で、パレスチナ人が少なくとも58人が死亡した。死者の葬儀は15日に営まれた。 パレスチナのリヤド・マンスール国連大使はこの銃撃を「人道に対する罪」だと非難した。一方のイスラエルは、ガザ地区を実効支配するイスラム組織ハマスが、同地区の住民を人質にとっていると反論した。 6週間に及ぶガザ地区での反イスラエルデモは今週、終了を前に盛り上がりが最高潮に達していた。 発砲が起きた14日はイスラエルの建国70周年記念日で、議論を呼ぶ在イスラエル米大使館のテルアビブからエルサレムへの移転が実施された日でもあった。 イスラエルとパレスチナ、それぞれの主張 安保理緊急会合の冒頭で、議長国ポーランドのヨアンナ・ウロネッカ国連大使が、1分間の黙祷（もくとう）を呼びかけた。大使は、ガザ地区での14日の死者と「あまりにも長い間続く紛争でこれまでに亡くなった他の人々」を悼んだ。 多くの国がガザでの暴力に懸念を表明し、いくつかの国は調査を要求した。その後、パレスチナとイスラエルの国連大使による激しい意見の応酬があった。 パレスチナのリヤド・マンスール国連大使は国連安保理の緊急会合で、他の発言者と異なる強い調子で意見を述べた パレスチナのマンスール国連大使は、「我々はイスラエルによるガザ地区でのおぞましい虐殺を、最も強い言葉で非難する」と述べた。 大使はさらに、イスラエルの軍事作戦中止を求め、「抵抗を示したパレスチナ人へのイスラエルによる残忍な攻撃」について透明性ある国際的調査を要求した。 大使は銃撃を「戦争犯罪で、人道に対する罪」と呼び、過去の事案について国連が調査を進めなかったことを批判。「国連が腰を上げるまで、あと何人のパレスチナ人が死ななくてはならないのか。今回の犠牲者は死ぬに値したのか。子供たちは親から引き離されるべきだったのか」と畳み掛けた。 一方でイスラエルのダニー・ダノン国連大使は、ガザ地区とイスラエルの境界線での出来事を「デモではなく、抗議活動でもなく、暴動だった」とした。 ダノン氏はハマスが「ガザ地区の人々を人質に」したと述べた。 「ハマスは人々を暴力に駆り立て、市民の死傷者を最大化するため可能な限り多くの市民を戦闘の前線に置いた。そしてイスラエルを非難し、文句を言うために国連に来ている。ハマスは、罪のない子供をだしにして死のゲームに興じている」 ダノン氏は「ハマスが怒りの日という時、それはテロの日という意味だ。帰還権はイスラエルの破壊という意味であり、平和的な抵抗活動は扇動と暴力を意味する」とも付け加えた。 各国の反応 クウェートは、「市民に国際的な保護を提供する」内容の決議案を準備していると明らかにした。 ガザ地区で15日に起きたこと ガザで抗議集会にイスラエル軍発砲 近年最悪の死傷者数 14日に死亡したパレスチナ人58人の葬儀は15日に営まれた。パレスチナ当局によると、負傷者も約2700人に上るという。 15日にはさらに2人が死亡したと報道された。暴力の再開が懸念されていたが、死者の埋葬は平穏のなかで執り行われた。 14日と15日の出来事は、「帰還の大行進」と呼ばれた6週間に及ぶ抗議行動の後に起こった。 14日がイスラエルの建国記念日だった一方、15日はパレスチナ人にとっての「ナクバ（大惨事）の日」だった。「ナクバ」とは、イスラエル建国で70万人以上のパレスチナ人が土地を追われたか家を失ったことを指す。 14日は、テルアビブからエルサレムに移転してきた在イスラエル米大使館が開業した日でもあった。この移転にパレスチナ人は激怒している。 パレスチナ人は東エルサレムを将来パレスチナが独立した際の首都にすると主張しており、米国の大使館移転を、イスラエルによるエルサレム全体の支配を支援するものだとみなしている。イスラエルはエルサレムを、不可分の首都だとしている。 パレスチナ自治政府のマフムード・アッバス議長は15日、米大使館移転への抗議として、ワシントンに駐在するサエブ・エレカット大使を呼び戻した。 6週間に及ぶ抗議行動の間、イスラエルによる銃撃で100人以上の抗議参加者が死亡し、数千人の負傷者が出ている。 ＜解説＞ガザ地区での衝撃 死者の埋葬は続く ジェレミー・ボウエン BBC中東編集長（ガザ地区） 「殺害の規模の大きさ、ガザ地区に衝撃」 BBC記者が現地取材 ガザ地区にある同地区の主要な病院、シファ病院では15日、多くの男性が献血のために行列した。14日の銃撃で被害にあった大勢の負傷者を、助けようとしてのことだ。 病院内にいた大勢が、銃撃の傷を負っていた。ガザ地区のあちこちで、犠牲になった家族を埋葬する人たちの姿が見られた。正午までに、新しいデモがあったとの報道はなかった。 ガザ地区では、殺害の規模のあまりの大きさに衝撃が走った。パレスチナ人にとって故郷への帰還権喪失は、気持ちの上で大きな問題だ。しかしガザ地区の人々は今回のひどい死者数を前に、帰還権を求める抗議行動がどこまで有意義なのか疑問を抱いた。 実際、銃撃は起こるべくして起こったことだった。ここ数週間でガザ地区における緊張は高まっていた。住民はイスラエルやエジプトからの物資輸入遮断に困窮を深めていた。エジプトは、同国で活動するイスラム組織ムスリム同胞団とハマスとの結びつきを理由に、ハマスを遠ざけている。 これ以上の暴力と死を止める唯一の方法は、紛争解決に真剣に取り組むことだ。だが、そうはなっていない。 （英語記事 Gaza violence: Israelis and Palestinians in fierce exchanges at UN）",
        "要約": "パレスチナ自治区ガザで14日、在イスラエル米大使館のエルサレム移転などに抗議するデモ隊にイスラエル軍が発砲し、多数の死者が出た問題をめぐり、国連安全保障理事会は15日、緊急会合を開いた。イスラエルとパレスチナの国連大使は会合で、怒気をはらんだ意見の応酬を繰り広げた。ガザ地区で勢いを増す死者を伴う実力行使は、外交関係にも悪影響を与えている。"
    },
    {
        "文章": "フケは頭皮の皮膚細胞が死んで剥がれ落ちたものです。髪の毛そのものはフケの原因ではありません。アメリカのあるクリニックでは、フケが治まるまではフケ用シャンプーで毎日洗髪し、その後、週に2～3回フケ防止シャンプーを使用することを勧めています。洗い過ぎ、特に、ラウリル硫酸ナトリウムのような強力な化学成分を含むシャンプーを使用して過度に洗髪すると、頭皮が炎症を起こして乾燥するので、フケが増える恐れがあります。フケ用シャンプーで洗髪する際には、髪や頭皮に付けた後、5分ほどおいてから洗い流します。こうすると、シャンプーのフケ取り効果がよく働きます。髪をとかすと頭皮や髪の自然な油分が頭全体に行き渡ります。頭皮から毛先に向かってブラシをかけて、頭皮の油分を全体に行き渡らせます。フケはストレスによっても出るので、ストレスがかからないようにする、または健康的で効果的な方法でストレスを解消します。健康的な食生活を送りましょう。体内に取り込むものに体は反応します。不健康な食べ物（ファストフードや甘い物など）を食べ過ぎると、肌、頭皮、髪にトラブルが起こりがちです。亜鉛やビタミンB6が豊富な食品は特に、頭皮や髪の健康を保つのに重要です。",
        "要約": "髪は洗い過ぎに留意しながら定期的に洗います。フケ用シャンプーの効果が浸透するのを待ちます。シャンプー後にブラシで髪をとかし、フケを防止します。ストレスやストレスのかかる状況を避けます。"
    },
    {
        "文章": "工場出荷時のデフォルト設定から変更していない場合は、ユーザー名を空欄のままにして、パスワード欄にadminと入力します。ウィンドウの上部に並んでいるタブです。ウィンドウの中央にあるボタンです。「電源」ランプが点滅せずに点灯するようになると、リセットが完了しています。",
        "要約": "それぞれの入力フィールドにユーザー名とパスワードを入力する。Administration（管理）タブをクリックする。Restore Factory Defaults（工場出荷時のデフォルト設定に戻す）をクリックする。「電源」ランプの点滅が止まるまで待つ。"
    },
    {
        "文章": "蒸気滅菌器は、蒸気を用いて哺乳瓶の消毒を行います。蒸気が隅々まで入り込めるように、瓶と乳首を逆さまにして滅菌器に入れましょう。滅菌器は、ほとんどの乳幼児用品販売店に置いてあります。コンセントに接続して使うタイプのものが多くありますが、電子レンジに入れて使うタイプのものもあります。この方法を実線する前に、お使いの哺乳瓶を蒸気に晒しても大丈夫かを確認しましょう。滅菌器に哺乳瓶をセットしたら、水から蒸気が発生します。注水方法は装置によって多少異なるため、取扱説明書を確認しましょう。注水方法が分かったら、滅菌器を閉じます。取扱説明書にしたがって、消毒を開始しましょう。大抵は、開始ボタンを押すだけで装置が作動するでしょう。哺乳瓶を取り出す際には、蒸気で火傷しないように、滅菌器が冷めているかを確認しましょう。 実際に瓶を使うときまで、装置内に入れておくのがよいかもしれません。一般的に取扱説明書や装置には、次に装置を動かすときまで、どのくらいの間装置内で哺乳瓶を清潔に保管できるかが記載されています。",
        "要約": "きれいに洗った哺乳瓶を滅菌器に入れる。滅菌器に水を入れる。消毒を開始する。必要に応じて哺乳瓶を取り出す。"
    },
    {
        "文章": "お住まいの市や町で、参加費が安い、または無料のイベントを探してみましょう。想像以上に多くのイベントが開催されているかもしれません。友人と楽しめるイベントがないか、地域振興課に問い合わせてみましょう。 一例として、コミュニティーセンターでは毎週金曜日の晩に、人気映画の上映会が行われ、公園では来週末に、無料の音楽祭が開催されているかもしれません。地域によっては、寄付制のヨガ教室が利用できるかもしれません。また、多くの市が無料の美術展を年に１，２回、主催しています。時には博物館も入場無料で利用できます。ボードゲームは楽しい上に、ほとんどお金を使わずに済む良い手段と言えます。一度購入してしまえば、後は一生タダで遊べます。家で友人と飲み食いしながら遊べば、高いお金を払って外でデートするのと同じくらい楽しめるでしょう。 新しいもの（アップル トゥ アップル、カタン、チケット・トゥ・ライドなど）に加え、昔ながらのゲーム（人生ゲーム、モノポリー、Sorry!など）に挑戦してみましょう。友人間で会場を交代しながら、週一でゲームナイトを開催するのも良いでしょう。上記に加えCards Against Humanityをご紹介します。このゲームは無料でダウンロードできるため、節約に大いに貢献してくれるでしょう。子供や社会規範が極めて厳しい地域に暮らす人には不向きかもしれませんが、非常に面白いゲームとして人気があります。読書はお金も大してかけずに（または無料で）楽しめる上、充実した時間を過ごすことができます。しばらく図書館へ足を運んでいなかったのであれば、『ハリー・ポッター』や『七王国の玉座』（『氷と炎の歌』第一部）など、傑作かつ読みやすい本から始めましょう。図書館カードを作り、本を無料で借りましょう。対応端末さえ持っていれば、無料で電子書籍を借りることもできます。多くのオンラインショップや実店舗で、中古本を安く手に入れることもできます。さらに、パブリック・ドメイン（著作権）が切れているかなり昔の書籍に関しては、その多くがオンライン上、または電子端末にダウンロードして読むことができます。しかも無料です。映画DVDにたくさんのお金をかけるかわりに、友人や家族を集め、自宅のリビングを小さな映画館にしてしまいましょう。全員にお金を少しずつ出してもらい、その資金で映画にポップコーン、ゲームで構成されたパーティーを企画します。最終的に、あなたは格安（または無料）で映画DVDを手に入れ、友人たちとも良い時間を過ごすことができるでしょう。国内、海外を問わず、旅行に莫大な費用をかける必要はありません。旅費を抑える方法はいくらでもあり、信じられないほど安く済ませることも可能なのです。宿泊先を慎重に選びましょう。ユースホテルや民泊、または宿代を浮かせたいのならキャンプ場も考えられます。事前に旅の計画を立て、旅費を抑えましょう。計画を立てることで旅はより楽しくなり、さらには行き先について詳しくもなれます。航空券の安くなる、\"オフシーズン\"に旅をしましょう。シーズン中に旅行をする場合でも、チケットを調べ、安い物を探し出し、そして少なくとも6週間前に購入しておきましょう。そうすることで、通常より安い費用で旅ができるでしょう。観光地では通常、費用がかさみがちですが、あまり人気のないエリアであれば費用を抑えることが可能です。観光ルートを外れた旅からは、観光地を巡るだけの旅では味わえない、刺激的かつ本物の経験を得られるでしょう。",
        "要約": "地域の無料イベントを活用する。ゲームに投資する。もっと読書をする。自宅を映画館にする。費用をかけずに旅行する。人気のあるルートを避けて旅行する。"
    },
    {
        "文章": "マイクにはオンの状態を示すランプが備え付けられている場合が多く、機器を設置した人物がうっかりランプを覆い忘れたり、電源ランプの機能を停止していないことがあります。鏡は、向こう側から見ることのできるミラーガラスになっている場合があり、カメラで監視されている可能性があります。しかしこのガラスを通常の鏡のように見せるためには、監視している側の部屋が監視されている側よりも暗くなっている必要があります。極小の穴を通したピンホール（針穴）カメラにはフィルムを使わないデジタルカメラのようなCCD機器が設置され、壁や物のわずかな隙間の奥から監視を行っているかもしれません。トイレットペーパーの芯と懐中電灯を用意します。望遠鏡のようにトイレットペーパーの芯を片目にあてます。懐中電灯で隅々まで照らしながら、チカチカとしたわずかな光が反射されていないか注意深く見て回りましょう。",
        "要約": "照明を消し、赤や緑の小さなLEDの光が見えないか注意する。部屋を暗くした状態で懐中電灯を使い、すべての鏡を隅々まで調べる。部屋が暗い状態でピンホールカメラを探す。"
    },
    {
        "文章": "ブレグジット開始を下院に報告するメイ英首相（29日） 6ページにわたる書簡をティム・バロウ英国大使から手渡されたトゥスク議長は、記者会見でその手紙を手に「皆さんがいなくなって、もうすでにさびしい」と述べた。さらに自分やEUにとって「嬉しい日」ではないが、英国の「整然とした離脱」のため手続きを開始すると約束。離脱交渉でEUとしては、EU加盟国の市民や事業や加盟国が受ける損失と費用を「最小限に抑える」のが目的だと述べた。 ブレグジット手続きを正式に開始したメイ政権は、EU法と欧州司法裁判所を英国法より上位に置く欧州共同体法を廃止し、既存のEU関連国内法の内容をすべて英国法に置き換える「Great Repeal Bill （大廃止法案）」の内容を近く公表する。内閣は、「なめらかで安定した」法の移行を約束している。 メイ首相はトゥスク議長への書簡で、英国はEUの「最善の友人、近隣国」であり続け、「強固なパートナー、同盟国」であり続けると約束。「経済と安全保障の両方で協力する、深く特別なパートナーシップ」を求め、交渉妥結に失敗すれば、共に取り組む犯罪やテロとの戦いが弱体化する危険があると指摘した。 首相は毎週水曜正午定例の下院首相質疑の途中で、EUへの正式通知を下院に報告。「政府は本日、英国民の民意にのっとり行動する。さらに、この議会の明白で説得力ある方針にのっとり行動する」と報告。「ここから引き返すことはできない歴史的な瞬間」と呼び、英国は今後、自分たちのことは自分で決め、自分たちの法律は自分たちで作ると宣言した。 「我々はこの機会を利用して、より強く公平な英国、私たちの子供や孫たちが誇りをもって故郷と呼べる国を作る」と首相は述べ、「国全体がひとつにまとまる時」だと呼びかけた。 首相はさらに、英国はEUの「最善の友人、近隣国」であり続ける一方で、EUの外も見据えると表明。国民は「前向きに希望をもって未来に期待し、英国精神のたくましさを信じていい」、「私は英国を信じ、この国にとって最高の日々がこの先にあると信じている」と話した。 首相はその上で、ブレグジット開始を歓迎する人がいる一方で落胆している人もいるだろうと認め、離脱交渉では「連合王国にいるすべての人を代表する」と約束。離脱後の地位がまだ未定な、英国在住のEU加盟国市民についても、配慮していくと約束した。 EU離脱通知の手紙をトゥスク欧州理事会議長に手渡した、英国のティム・バロウ駐EU大使 メイ首相がトゥスク欧州理事会議長にあてたEU離脱通知の手紙 「英国の法律は英国が」 「英国の法律は英国が決める」という首相公約の鍵となるのが「大廃止法案」だ。離脱後の法体系に「ブラックホール」を残さないために、この法案が不可欠だと政権関係者は言う。 英政府は、この法案が成立して初めて、議会は必要に応じて関連法を「修正、撤廃、改正」していくことができると説明する。 その一方で、議会の了承なしに一部の法律を修正する権限を閣僚に与えることになれば、議会の反発が予想される。しかし政府は、この権限は法律の機能を保証するための「機械的な修正」にのみ限定されると説明している。 ブレグジット担当相のデイビッド・デイビス氏は、「国民投票の中心テーマは主権だった。力強く独立した国は、自分の法律を自分でコントロールする必要がある。そのプロセスは今から始まる」と表明。 「EU法を英国法に作り替え、ブリュッセルのEU議員たちの優位性を終わらせるのは、企業や労働者や消費者が必要とする安定を与えるための、重要な一歩だ」 英下院図書館は、「大廃止法案」の制定は英国における最大級の立法作業になるだろうとみている。 交渉開始直後から浮上すると予想される課題が、英国内のEU加盟国市民とEU域内の英国市民の権限、英国がEUに支払うとされる「手切れ金」の金額、離脱交渉と並行して英国とEUの新通商協定を交渉できるのかどうかだ。 下院演説の後にBBCのインタビューを受けたメイ首相は、EU単一市場を離脱後も英国は通商において「同じ権益」を維持できると強調した。 野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、政府が公約を果たすかどうか「最後まで徹底して」注視し続けると約束した。 第50条発動を祝う、ブレグジット支持者 （英語記事 Brexit sovereignty plan set out in Great Repeal Bill）",
        "要約": "英政府は現地時間29日午後12時20分（日本時間同午後8時20分）、欧州連合（EU）離脱交渉を開始するとEUに正式に通知した。基本条約（リスボン条約）第50条を発動すると告げるテリーザ・メイ首相の手紙を、駐EU大使がドナルド・トゥスク欧州理事会議長に手渡した。メイ内閣はこれに続き、EU関連の国内法を撤廃する計画案を近く公表する。英国のほか全加盟国が離脱交渉中止に同意しない限り、英国は2年後の2019年3月29日までにEUを離脱する。"
    },
    {
        "文章": "枕カバーを使用している場合はカバーを外します。ほとんどのメモリーフォームの枕はファスナー付きの内カバーに入っていますが、これも外します。カバー類は枕とは別に洗濯機で洗いましょう。メモリーフォームの枕は洗濯機では洗えないので手洗いをします。浴槽または流しにぬるま湯をはりましょう。枕がつかる程度のお湯の量で充分です。枕1個につき、大さじ1杯の液体洗剤を入れます。洗剤とお湯をよく混ぜ合わせ、手でかき混ぜて全体を泡立てます。洗剤を溶かしたお湯の中に枕を入れます。洗剤液が枕全体にしみ込むように静かに枕を動かしましょう。枕を揉みながら押し洗いして、内部の汚れを外に押し出します。水道水を枕の上から注ぎます。押し洗いしながら、洗剤液が枕から出てこなくなるまでしっかりすすぎましょう。すすぎは洗いよりも数分長くかかるかもしれません。乾燥機の熱風はメモリーフォームを傷め、枕がボロボロと崩れる恐れがあるので使わないようにしましょう。乾燥機には入れず、乾いた場所で清潔な白いバスタオルの上に置いて乾かします。できれば日光が当たる場所に置きましょう。メモリーフォームの枕はスポンジのような素材でできているので、水分を長い間保持します。完全に乾いているのを確認してから使いましょう。半乾きのまま使用するとカビが発生してしまいます。",
        "要約": "カバーから出す。浴槽に水をはる。洗剤を入れる。枕を洗う。枕をすすぐ。枕を乾かす。枕をチェックする。"
    },
    {
        "文章": "自分の技術が収入の可能性を制約しているなら、学校に戻ることを考慮しましょう。職業訓練所やコミュニティ・カレッジ（コミュニティ・カレッジは米国の教育制度の一つ）は大変値打ちです。例えば、パソコン業界に関心があるなら、多数のコミュニティ・カレッジでパソコンの資格試験を受けることができます。専門職学位や技能学位は、数学や英語、歴史といった一般科目を受講する必要がないので、通常の学位取得に比べて授業料や料金は安価で短時間に済ませられます。さらにインターネットの２年制コースでは好きなだけ課程を選択できます。特筆すべき点は、准学士の重みは過小評価できないということです。雇用者の大半は、学習課程が修了でき、向上心があることを知りたいと思うか、ただ単に「紙」の資格を必要としているだけです。社内の駆け引きを恐れないようにしましょう。持ちつ持たれつというのも悪くはありません。地元の商工会議所や零細企業協会の地域活動に注意を払います。ボランティア活動に参加して会員と話を交わし、地域貢献を行いましょう。人脈形成と同じく、どのように他人の人生へ影響を及ぼし、自分も影響を受けるか分かりません。魚釣りをする時は、釣り糸を多く垂らした方が魚は釣れるのです。倹約や貯蓄そして将来のために払う犠牲の微妙なバランスを習得したら、時にはお金を使うのも良いことを思い起こしましょう。なぜなら、お金自体が目的ではないからです。お金は目的を達成するための手段で、真の価値はお金でなにが買えるかであり、死ぬ時にいくら財産があるかではありません。ですから人生のささやかな、そしてそれほどささやかではない楽しみを自身で時々味わえるようになりましょう。ヴェルディを聞きに出かけたり、中国へ旅行したり、革靴を一足購入するのも良いでしょう。そうすれば、生きている「間」に人生を楽しめるようになります。",
        "要約": "稼ぎ方を学びましょう。業界仲間と連絡を取り合いましょう。地域連携を支援しましょう。お金の「使い方」を学びましょう。"
    },
    {
        "文章": "ポンプが正常に作動しない原因が電気供給側にあり、ポンプ本体の故障ではない場合もしばしばあります。取扱説明書を参照してヒューズボックスの場所を確認し、燃料ポンプ用のフューズを見つけましょう。フューズを引き抜いて問題点を点検します。茶色に変色していれば、壊れるか焼き付を起こすでしょう。変色していなければ、燃料システムの他のヒューズも点検して、必要があれば交換します。変色したヒューズが全くない場合は、誰かにエンジンをかけてもらいながら、燃料ポンプのリレーが「カチッ」と鳴るかを確認します。ヒューズ交換が必要なときは必ず正しいアンペアのものを使用しましょう。要求値より高いアンペアのものは絶対に装着しません。茶色に変色したヒューズを見つけたならば、高電流（アンペア）が流れた可能性があり、回路を個別に点検する必要が生じます。変色した燃料ヒューズを交換してからエンジンの始動を試みます。再びヒューズがとんだらショートが起こっており、完全な原因究明が必要になります。修理工場で車を点検してもらいましょう。回路から電気が出ていてもポンプ本体に電気が供給されるとは限らず、ポンプ側での電圧検査も重要となります。取扱説明書を参照して、どの場所をどのような手順で検査すれば正しく調べられるかを確認しましょう。マルチメーターを使用して、ヒューズから出る適切な電流がポンプ側に到達したかを確かめます。ポンプに電流が来ていない場合は燃料ポンプのリレー回路を点検しましょう。リレーの故障が考えられます。電源コードが全電圧を示しているか、またアース線の接地が適切に行われているかを確認します。この電気的な検査で何も明らかにならない場合は、不調の原因はおそらく燃料ポンプにあり、ポンプを交換する必要が生じます。しかし、圧力検査を完遂することでさらに詳しい原因究明ができるでしょう。異なる電圧差が確認された場合は、コードの破損または正負（＋－）いずれかの回路に問題があります。車を整備士に検査してもらい助言を求めましょう。",
        "要約": "燃料ポンプのヒューズを調べます。ポンプ本体に於ける電圧を調べます。電圧計で電圧降下を調べます。"
    },
    {
        "文章": "生理中のセックスは性病や骨盤内感染症へのリスクが高まります。また、妊娠の可能性は減りますが、不可能というわけではありません。 妊娠しないからラッキーだと思っていたのなら、残念ながらそれは間違いです。生理中も避妊は必要です。避妊具には以下の選択肢があります。ペッサリーは頑丈な避妊具であるとともに、経血を止める月経カップの役割も果たします。ペッサリーは性交中に肌に感じることがあり、取り除くときに血液で汚れる場合があります。産婦人科ではあなたの子宮頚部に合ったペッサリーを支給してくれるので、装着は簡単に行なえます。避妊用スポンジはセックスの最中に膣内に挿入するスポンジで、殺精子剤を含んでいます。妊娠を防ぎ、経血も吸収しますが、性病の予防にはなりません。男性用コンドームは妊娠や性病を防ぎ、パートナーのペニスに直接血が付着しないようにします。女性用コンドームは熱と感触が伝わり、血液に直接触れることがない効果的な避妊具ですが、男性用のコンドームと比べると避妊効果が衰えます。膣内に挿入する前に先端に殺精子剤を入れることで、避妊効果が上がります。挿入しないセックスのプレーの際には月経カップを装着できます。挿入する場合は子宮頚部を直接覆うタイプのソフトカップをつけましょう。.挿入する場合は通常の月経カップを入れないようにしましょう。通常の月経カップはセックスができるような構造ではなく、おそらく血液が漏れてくるでしょう。ちょっとふざけ合いたいだけなら、月経カップを使えば血液の漏れを防ぎ、汚れることなくオーラルセックスなどのプレーをすることができるでしょう。ゴム製のカップは膣液にゴム臭をつけるので、パートナーはそれを好まないかもしれません。代わりにシリコン製のカップを使いましょう。ソフトカップは挿入する時にも使える構造になっています。ペッサリーのように使い、柔軟性があり、薬局などでも購入できます。ただし、ソフトカップをつけて生理中にセックスはできますが、避妊具としては機能しないことを覚えておきましょう。 あんなに小さな精子たちが女性の体の中で３日間も生きることができるのです。避妊具を使わずにパートナーがあなたの体の中で射精すると、精子は3日間もあなたの体の中で生きています。生理が明日終わるとしたら、妊娠のリスクは最小限ではありますが、可能性が全くないわけではありません。",
        "要約": "避妊具を使う。膣から経血が流れ出ないようにするカップをつける。精子は女性の体の中で７２時間も生きられます。"
    },
    {
        "文章": "アシタ・ナゲシュ、BBCニュース ステラ・マッカートニー氏は長い間、洗濯機の使用を避けるよう呼びかけている 人気ファッションデザイナーのステラ・マッカートニーさんは7日、英日曜紙オブザーバーに掲載されたインタビューでこのように述べた。これは、マッカートニーさんがロンドンのサヴィル・ロウの仕立て専門店で働いていたときに気づいたことだという。そこで得た「ルール」は、「汚れは乾かしてブラシで落とす」だった。 インタビュー最後のさりげない一言だったかもしれないが、読者はこの発言に注目した。その多くが、毎週何度も洗濯をしている人々だった。 では、マッカートニーさんの発言は的を射ているのだろうか？ 服は洗わない方がいい？ 合成繊維が環境を壊す マッカートニーさんが服を洗わないようにと勧めるのは、これが初めてではない。実際、マッカートニーさんはずっと前から、洗濯機を使わないよう呼びかけている。衣服の寿命のためでもあるが、環境への影響を懸念してのことでもある。 環境保護団体プラスチック・スープ基金のラウラ・ディアス・サンチェスさんもマッカートニーさんに賛成する。特にポリエステルやアクリルといった合成素材を多く使っている大量生産の服ほど、環境への影響が大きいという。 「服を洗濯するたび、平均9億個ものマイクロファイバー（合成繊維）が外に流れ出す」と、ディアスさんはBBCに説明した。 「服の作られ方や洗い方も関係しているが、洗濯すればするほどたくさんのマイクロファイバーが流出する」 ディアスさんによると、洗濯する時は水温を低く設定し、液体洗剤を使うのが良いという。 「粉状の洗剤は（洗濯中に）服同士の摩擦を増やし、より多くの繊維が流れ出てしまう。一般的には摩擦が少ないほど繊維の流出も少なくなる」 また、同じ理由から、一度に洗う服の量は少ない方が良いと指摘した。 服の手入れという技 問題は合成繊維だけではない。服を頻繁に洗いすぎるとその寿命が著しく縮まり、すぐに捨てて新しいものを買わなくてはならない。 英ウェストミンスター大学でファッションデザインコースのチーフを務めるアンドリュー・グローヴス教授は、洗濯機は摩擦を使ってしみを取るが、同時に衣服の形や色を歪めてしまうと説明する。 「私のたんすには何十年も着ているのに新品のような服がある。手入れの仕方を知っているからだ」 これは、普段着でも高級な服でも同じだという。服は丁寧に手入れすればするほど長持ちするし、環境的にも持続可能なファッションとなる。 たとえば、下着を洗濯機で洗うと形がゆがみ、生地にもダメージがある これは特に、下着類に当てはまる。マッカートニーさんはオブザーバー紙に対して、「毎日ブラジャーを換えていない」と話した。下着デザイナーのナオミ・デ・ハーンさんもマッカートニーさんと同意見だ。 デ・ハーンさんのブランド「エッジ・オビヨンド（Edge O'Beyond）」では、ブラジャーは5回使ったら、赤ちゃん用シャンプーなどを使ってぬるま湯で手洗いするようアドバイスしている。 「エッジ・オビヨンド」は高級志向だが、デ・ハーンさんはBBCニュースに対し、このアドバイスは大量生産の下着にも当てはまると話した。ただ、スポーツ用下着はより頻繁に洗うべきだという。 「洗濯機はレースやシルクといった素材を壊してしまう可能性がある。また、（ブラジャーの）ワイヤーが飛び出してしまったり、色あせてしまったり、カップが入っているタイプなら形が変わってしまうことになる」 それでも洗濯機で洗わなくてはならない場合は「ホックを止めた状態で、からまらないよう注意し、下着用の袋に入れ、熱すぎない温度で洗い、干したり平置きする際には形を整える」ことが大事だという。 だが最も重要なのは、絶対に、絶対に乾燥機に入れないことだという。 ジーンズはそのまま イギリスの環境保護慈善団体「Wrap」が主催する「Love Your Clothes（服を愛そう）」キャンペーンのサラ・クレイトンさんは、ジーンズは洗わず、履いたら干して風を通す方がいいと話す。 「しみがついた場合は、ジーンズ全体を洗うより水でしみの部分だけ洗うといい」 ジーンズを洗わないままにするのは非衛生的に思えるかもしれない。しかし、この案を熱烈に支持する事情通がいる。リーヴァイスのチップ・バーグ最高経営責任者（CEO）だ。 リーヴァイスのチップ・バーグCEOはジーンズを洗わない 2014年にバーグさんが、そのとき着ていたジーンズは1度も洗ったことがないと誇らしげに宣言した時、人々はちょっと嫌な顔をした。 それから5年後の今年3月、バーグさんはCNNの取材で再び、まだこのジーンズを洗っていないと話した。実に約10年間、このジーンズは洗われていないことになる。 グローヴス教授はバーグさんに賛成する。ジーンズについては洗濯する代わりに冷凍庫で凍らせることを推奨しているが、この有名な方法には科学的な根拠がない。 「私の知り合いの大半はデニムをまったく洗わない。毎日履くジーンズだから不思議に見えるかもしれない。洗わないのは、色あせを気にしているからだ」 ジーンズだけでなく、他の服も同じように扱って欲しいとグローヴス教授は呼びかけている。 （英語記事 Should we stop washing our clothes?）",
        "要約": "「経験から言えば、基本的には、特に洗う必要のないものは洗わなくていい」"
    },
    {
        "文章": "洗濯物を床に放置しておくと、カビ臭が漂い始めて部屋に充満します。さらに、濡れたままの洗濯物は、カビの温床になりかねません。家中の洗濯物を集めて分類し、洗濯機で洗います。衣類に付着したカビやバクテリアを除去するには、洗濯物をお湯で洗います。洗濯物を乾かす際、乾燥機を使うか、天気の良い日に自然乾燥させます。洗濯・乾燥方法を洗濯表示で必ず確認します。人生の3分の1は睡眠に費やされると言われています。しばらくすると、シーツ、毛布、枕カバーが臭い始めるのは不思議ではありません。寝具の臭い対策として、枕カバーやシーツなどの洗濯が可能なリネンやカバーをはがし、洗濯機で洗います。寝具の洗濯後、乾燥機か吊るし干しで乾かし、ベッドを整えましょう。キッチンやバスルームのシンク、排水口は、カビや詰まりなどが原因で悪臭を放つ場合があります。排水口を掃除するには、まず1カップ（120 g）の重曹を排水口に入れます。次に、2カップ（400 ml）のホワイトビネガーを排水口に注ぎます。溶液が泡立ったら、30分ほどそのままにしておきます。重曹と酢の泡が排水口全体に広がったら、やかん一杯の熱湯を排水口に注ぎます。トイレもまた、臭いの原因になるカビやバクテリアの温床になります。まず、1カップ（200 ml）の酢を便器に注ぎます。便器の外側とシートにも酢を吹き掛けます。5分ほど酢を付けたままにしておきます。その後、便器の内側をトイレブラシで擦り、外側とシートを布かペーパータオルで拭きます。トイレの水を流し、ブラシで落とした内側の汚れを流します。カビには独特の臭いがあり、悪臭は家中に広がります。家族の健康や家の消臭をするために、浴室、タイル、シンクなどの湿った場所に発生するカビを除去することが重要です。カビの除去は以下の方法で行います。1カップ（200 ml）の漂白剤と4リットルの水をバケツに入れて混ぜ合わせます。ゴム手袋を着用して手を保護します。窓を開けて空気を循環させます。硬い毛のブラシを洗浄液に浸します。カビをブラシで擦ります。ブラシを洗浄液に浸けながら擦ります。濡れたスポンジで洗浄液を拭き取ります。汚れたカーペットと家具には悪臭が染み込み、部屋の臭いの原因になります。ブラシが付いた広口ノズルを掃除機に取り付け、カーペットのホコリや悪臭の元となるゴミを吸い取りましょう。布張りの家具の汚れは、家具用のノズルを掃除機に付けて吸い取りましょう。ホコリや微粒子を空気中に拡散させないHEPAフィルター付きの掃除機を使うと、さらに効果的です。ゴミは臭いの元になり、特にキッチンの生ゴミは悪臭の原因のひとつです。キッチンが臭ったら、まずはゴミ袋の口を縛って外に持ち出すか、ゴミ箱に捨てましょう。ゴミ箱に新しいゴミ袋を装着する前に、中に付着した臭いの元となる液体や細かいゴミを掃除します。以下の要領でゴミ箱をきれいにしましょう。ゴム手袋を着用します。大きな食べ物のかけらを取り除きます。ゴミ箱を浴室で洗うか、外に出してガーデンホースで洗います。ゴミ箱の中を布かペーパータオルで拭いて乾かします。ゴミ箱の中に多目的クリーナーと消臭剤をたっぷりと吹き掛けます。5分ほどそのままにしておきます。硬い毛のブラシでゴミ箱を擦ります。ゴミ箱をすすぎます。布かペーパータオルで拭いて乾かします。新しいゴミ袋を装着します。食品に触れる器具は、家庭の悪臭の原因になる場合があります。特にこぼしたばかりの食べ物を放置すると、臭いが広がります。臭いの原因が分からない場合は、以下のような食品に使う電化製品を掃除しましょう。ディスポーザー（生ごみ粉砕機）冷蔵庫オーブン電子レンジ可愛い愛犬も、臭いの元になることがあります。犬の臭いを除去するには、犬をバスタブがシンクに入れてペット用シャンプーで洗うか、グルーマーやペットショップにシャンプーを依頼しましょう。自分で洗える施設があるペットショップもあります。犬のベッドを洗濯機で洗い、汚れと臭いを除去しましょう。",
        "要約": "洗濯物を拾い集めて洗濯する。寝具を洗濯する。排水溝を掃除する。トイレを掃除する。表面のカビを除去する。床と家具に掃除機をかける。ゴミを捨てる。ゴミ箱を掃除する。食品関連の器具を掃除する。犬を洗う。"
    },
    {
        "文章": "金利の低いプランに変えるか、もしくは返済期間を短くできるように、返済計画を作り直しましょう。こうすれば、毎回の支払額は何万円か増えますが、その何倍にもなる利子への支払いを抑えることができます。例えば、2000万円の住宅ローンを30年かけて返済する場合、1865万円が利子として発生し、2000万円の住宅購入のために、30年をかけて3800万円もの大金を支払わなければならない場合もあるのです。しかし、月々の支払いを3万円から4万円ほど増額し、返済期間を15年に変更(この場合金利は低くなることが多く、ここでは利子率が3．5％と仮定)すると、利子の支払額を1200万円も節約することができます。ローン返済の負担を少なくするには、住宅ローンの担当者に相談してみましょう。",
        "要約": "住宅ローンについて再計算してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "優先順位を定めます。お金を貯蓄しなければ蓄財はできず、自分が持っているものやお金をどう使うかを知らなければ、お金は貯蓄できません。おそらく既に基本的な予算の立て方は理解しているでしょうから、ここでは予算の建て方の詳細を省いて記事が退屈になることを避けます。手本として守ることができる「妥当な」予算を立てることが、究極の経済的独立に向けての大きな一歩であるという大局を覚えておきましょう。取り分ける額は自分次第です。10-15%を取り分けることを誓う人もいれば、それより若干多めの額を取り分ける人もいます。若いうちから貯蓄を始めれば、貯蓄に費やす期間が自ずと長くなるので、給与毎に取り分ける額は減らせるでしょう。ですから、たとえ10%しか取り分けないとしても、早い時期から貯蓄を始めましょう。よくあるもう一つの大まかなルールは、８倍ルールです。この大まかなルールは、退職するまでに給与の８倍を貯蓄するというものです。この目安で計ると、35歳までに給与の倍、45歳までに3倍、55歳までに5倍の額を貯蓄している必要があります。人生の中でただな物はごくわずかです。特にお金はただでは入手できない物の筆頭でしょう。ですから、お金が無償で入手できる機会があれば、断固たる行動をとらなければなりません。お金が「無償」で稼げる機会の一つを挙げます。企業型確定拠出年金のマッチング拠出は雇用企業が規約に定める事で、企業が拠出する掛金に上乗せして従業員も掛金の拠出（上限あり）が可能になります。自身の給与から拠出する額に合わせて、雇用者も同額を会社の懐から拠出するのです。もし雇用者が1万円を年金に拠出する場合、自身も1万円を拠出でき、合計2万円が年金に貯蓄されます。おそらくこれは「無償」に限りなく近い例ですから、積極的に活用しましょう。確定拠出年金は老後年金の一つで、積立期間中は非課税、つまり積立金の受け取り時まで課税されない、もしくは全く課税されない場合があります。確定拠出年金と同様に、ロスIRAは投資できる老後年金の一つで、非課税になる可能性があります。IRA口座には年間の掛金に上限（5000ドル）がありますが、20代から30代の間は毎年上限一杯まで拠出することを目標にしましょう。ロスIRAがどれほど効率的に蓄財するかをここに示します。20歳から年間拠出上限額の5000ドルを45年間拠出して8%の金利を加えると、奇跡が起こります。退職時には193万ドルもの金融資産になるのです。普通預金に貯蓄する場合と比較すると「170万」ドルの増収になります。なぜロスIRAはこれほど素晴らしい財産を構築できるのでしょうか。複利制度を採用するからです。複利は次のように機能します。銀行や他の機関が自身のIRAに利子を払い込みますが、利子を引き出す代わりに口座に戻します。次回利子を受け取る際には、元本に対する利子だけではなく、利子に対する利子も受け取ることになります。どの貯蓄手段も同じですが、早期に始めるほど良いと言えます。20歳の時に一度だけ5000ドルを拠出して45年間8%の金利を受け取ると、なんと16万ドルに成長します。しかし、39歳の時に5000ドルを拠出すると、退職時にはその5000ドルは4万ドルにしかなりません。ですから、早い時期に始めましょう。クレジットカードは場合によっては大変便利ですが、望ましくない金融行動を助長する場合もあります。クレジットカードは所持金以上の散財を促し、現実問題を最終的に避けられなくなる将来まで先延ばしにするからです。さらに、科学者はクレジットカードと実際の現金では、人間の頭脳の捉え方が「大いに」異なることを発見しました。ある研究は、クレジットカードの利用者は現金払いの人に比べて平均12%-18%多く支出すると報告しており、マクドナルドは、店舗内でのカードの利用者が、現金払いの人に比べて平均2.5ドル余計に支出すると報告しています。なぜこうしたことが起きるのでしょうか。はっきりしたことは判りませんが、人はクレジットカードよりも現金をより「お金」として感じる傾向にあるようです。おそらく、カードで清算する際に物理的なお金が介在しないからでしょう。要するに、クレジットカードはボードゲームのモノポリーで使うお金、つまり偽金の様に私達の原始的な頭脳の部分が感じるのです。年度始めに政府から還付金の支払いがあると、多くの人は無駄遣いに走ります。「儲けものだ。散財して楽しもうではないか。」と考えるのでしょう。時にはそうすることももちろん（そして当然の状況下では）かまいませんが、財産を「築く」助けにはなりません。還付金を消費する代わりに、貯金もしくは投資、あるいは多額の融資返済に当てましょう。新しいデッキチェアやキッチンの改装に支出するほど良い気分にはならないかもしれませんが、将来に対する備えをする、という目標を達成する助けにはなります。確かに貯蓄は大変で、途方も無く難しいでしょう。元々その本質として貯蓄は将来の利得のために現在の快楽を先送りする勇気がいる行動です。頭を傾けて通常と異なった視野でその行程を観察すると、より良い貯蓄家になるための動機付けを得ることができます。そのためのいくつかの指針を紹介します。高額の購入をする際は、費用を自分の時給で割り算しましょう。購入希望の靴が一足3万円で、自身の時給が1200円であれば25時間分、もしくは週の半分に相当する仕事量を支払う計算です。自分にとってその靴はそれほどの価値があるものですか。価値がある時もあるでしょう。貯蓄の目標を小分けにしましょう。年間55万円を貯蓄するという目標の代わりに、月毎や週毎、あるいは日毎の目標を設けます。「今日は1500円を取り分けて貯蓄する」という具合です。毎日これを１年間続ければ、55万円を貯蓄できます。",
        "要約": "まず予算を立てましょう。給与を受け取る毎にその一部を取り分けましょう。「無償」のお金を最大限に活用しましょう。（ロスIRAの記述は米国の場合にのみ当てはまります）ロスIRAへ早期から積み立てを始めましょう。クレジットカードやデビットカードは処分しましょう。税の還付金は貯蓄するか、少なくとも賢明に用いましょう。貯蓄についての自分の見方を変えましょう。"
    },
    {
        "文章": "モラハラ夫には複数の共通点が見られます。本人は自分が正しく、愚かな妻を導いてやっていると思い込んでいますが、被害者である妻は、主導権を夫に握られ、精神的支配下に置かれているのが現状です。また、男尊女卑的な考えが強く、自己愛性パーソナリティ傾向があり、場合によっては「自己愛性パーソナリティー障害」という精神疾患の範疇に入ることがあるかもしれません。モラハラ夫の言動には、以下に挙げる特徴が見られます。自分の非を認めようとしません。なんでも他人のせいであり、その最たる矛先が妻に向けられます。あるいは訪れた店のスタッフなど、絶対に自分には歯向かってこないであろう、立場の弱い相手限定で執拗にクレームをつけるなど、強きを避けて弱きをくじく言動が見られます。極端にプライドが高いため、他人の意見は聞く耳すら持ちません。内心自分が間違っていると悟ったとしても、頑なに改めようとはせず、先述の責任転嫁でその場を凌ごうとします。また正論に聞こえそうな詭弁を、さまざまな場面で振りかざします。バレバレの嘘を平然とつき、本人はそれを忘れてしまい、辻褄が合わなくなると怒り出します。また自己中心的な発言が多く、他人への思いやりが感じられない言葉遣いや内容が目立ちます。一方的に妻をなじったかと思えば、自身が唯一の理解者であるかのような、表向きだけの優しい言葉を口にするなど、『鞭と飴』を繰り返します。妻にとっては恐怖感が拭えないモラハラ夫ですが、一人の成人男性として見れば、複数の弱点が確認できます。相手のことは、夫婦間のパワーバランス（人間関係）を修正するうえで、妻にとって大きなプラスのアドバンテージとなります。感情の起伏が激しく、妻や自身が弱者と位置付けた相手に過剰な怒りを向けます。心の度量が小さく、他人や物事ときちんと向き合えない小心者である証拠です。逆に、自分より優秀だと思う相手には、強気に出ることができません。外面がやたらに良く、初対面の相手に対しては、基本紳士的で好人物を演じます。自分に対する辛口評価が怖いという潜在意識が強く、自分より立場が強い相手からの注意や指導があれば、一気にしょげ返ってしまう、打たれ弱い性格です。孤独が苦手です。束縛傾向が顕著なのは孤独が怖いからに他ならず、自己評価が極端に高い反面、自分自身に自信がありません。信頼し合える友人も見当たらず、最後の砦である妻に見捨てられることへの恐怖感が、モラハラにつながっていると考えられます。",
        "要約": "共通する特徴を知る。言動の特徴を知る。弱点を知る。"
    },
    {
        "文章": "思い出せる歌詞の部分をグーグルなどの検索エンジンで探してみます。その時にダブルクオテーションマーク（ ” ）を使いましょう。例えば “曲がりくねった道を行く”このように文をダブルクオテーションマークで挟んで検索すると、単語ではなく文章全体と合致する検索結果だけが選ばれて表示されます。憶えている歌詞の一部分から曲名を探し出す時に便利な方法です。テレビドラマのエンディングやエンドロールで曲が流れていたら「ショムニエンディング曲」と検索したり、トヨタの車のコマーシャルに使われていたら「トヨタCMソング」などで検索してみましょう。\"もし大体の見当がついているようならiTunes(アイチューンズ)を使いましょう。例えばテレビ番組や映画で使われていた楽曲であればiTunesでサウンドトラックが販売されているかもしれません。アルバムに入っている曲は曲番号の横にある青い再生ボタンを押すと、無料でサンプルを試聴できます。YouTube（ユーチューブ）上でも手がかりをもとに曲を探しだすことができます。男性歌手なのか、女性グループなのか、以前にも聴いたことがあるかどうか、声に特徴はないか、もしかして自分の好きなアーティストなのではないか、など自分に問いかけてください。そのアーティストのウェブサイトを訪れて、最近新曲がリリースされたかどうかチェックしてみましょう。もし曲をラジオで聴いたのなら、少しの間、耳をすませてください。ラジオのパーソナリティが今かけた曲の紹介をするかもしれません。ラジオ局に電話をかけるかウェブサイトを訪れて、その日にかけた曲のリストがあるかどうか調べてみましょう。",
        "要約": "歌詞をネット上で検索する。曲がかかっていた状況を手がかりにする。アーティストの情報を参考に探す。ラジオをじっくり聴く。"
    },
    {
        "文章": "熊本県熊本地方で16日未明に再び強い揺れが起きた 余震が相次いでおり、政府は自衛隊2万人態勢で救助活動にあたる方針。 熊本県南阿蘇村では大規模な土砂崩れが発生し、国道57号が寸断され阿蘇大橋が崩落。宇土市では市役所が半壊状態となった。阿蘇市では、国の重要文化財に指定されている阿蘇神社の楼門などが倒壊した。 道路がごっそり崩れ落ち 熊本各地で被害 被災地では20万世帯が停電している。九州地方では今後、天候悪化が予測されており、救助活動の遅れや土砂崩れなどの続発が懸念される。 NHKによると、熊本県西原村にある農業用のため池「大切畑ダム」の堤防から大量に水が漏出したため、村は流域の地区に避難指示を出した。 気象庁によると、16日午前8時半ごろには、熊本県の阿蘇山の中岳第1火口で小規模な噴火が発生。気象庁は一連の地震との関連性は分からないとしている。 原子力規制委によると、国内で唯一稼働中の川内原発には影響はないという。 熊本市の9階から脱出 車内で過ごしたアーウィンさん 熊本県益城町で崩れた民家（16日） 被災地救助には2万人規模の自衛隊が派遣される。写真は16日、益城町で。 南阿蘇村で大規模な土砂崩れが起きた（16日） 熊本市で避難する女性（16日） 未明の大きな揺れで多くの人たちが熊本市東区の公園に避難した（16日） 熊本城の石垣は14日夜に続き、さらに崩れた 米地質調査所（USGS）の地球物理学者ギャビン・ヘイズ氏はBBCに対して、今回の地震は震源が浅く、断層が前より長いと指摘。「地表が4～5メートルほど動いたと思われるので、かなり広範囲で激しく揺れたことになる。このため今回の揺れの影響は相当なものになるだろう」と述べた。 14日夜のM6.2の地震では、益城町を中心に少なくとも9人が死亡し、1000人以上が負傷した。 ＜分析＞ジョナサン・エイモスBBC科学担当編集委員 日本は地球上でもっとも地震活動が活発な地域の一つだ。M6以上の地震の約2割が日本で発生する。地震計は平均して5分に1度は何らかの地震活動を観測している。 過去の厳しい経験から日本は地震の被害を軽減するため、様々な対策を講じてきた。最高レベルの建築基準を取り入れているほか、緊急地震速報ネットワークを導入している。 緊急地震速報は、震源近くで地震波を観測するとたちまち地震の位置や強さを自動計算し、速報として発表される。震源から離れた場所にいる人は、強い揺れが到達する数秒前に、地震発生を知ることができる。 10秒もあれば人は地面に伏せたり、机の下にもぐったり、消防署の扉を開けることができるという仕組みだ。 （英語記事 Japan earthquake: Rescue under way after 7.3 tremor）",
        "要約": "熊本県熊本地方で16日午前1時25分ごろ、強い地震が発生した。 気象庁によると 、マグニチュード（M）7.3（暫定値）で、震源の深さは約10キロ。14日深夜の地震よりもさらに広範囲が影響を受けた。 最大震度 は熊本県南阿蘇村などで震度6強。大分、福岡、佐賀、長崎、宮崎、鹿児島、愛媛各県で震度5以上を観測した。複数報道によると、この揺れで少なくとも18人が死亡したもよう。南阿蘇村や西原村、益城町などで多くの建物が倒壊しており、大勢が閉じ込められているおそれがある。"
    },
    {
        "文章": "父親のリントンさんを抱擁するプライアーさん レイチェル・プライアーさんにとっては、夫と子供たちと一緒にロンドンに出かけた際、有名な小売店の男性服売り場で見かけた真っ赤なジャンパーだ。 プライアーさんは「暖かそうな赤いジャンパーを見た瞬間、亡くなった父が好きそうだなと思いました。父のために買っていただろうし、プレゼントしたときの表情まで想像できました」とBBCに語った。 ＜プライアーさんはツイッターで「クリスマスの時期のマークスアンドスペンサーの男性服売り場ほど、父を恋しく思う時期と場所はない」と書いた＞ プライアーさんの父、リントンさんが亡くなったのは10年前だ。それでも突然込み上げた悲しみに打ちひしがれた。 リントンさんは英中部レスターシャーにあるリッチモンド小学校の教頭を務めた 「ツイッターでつぶやくことがカタルシスになると思いました。でもまさか私の退屈なツイートがこんなに拡散するなんて少しも思いませんでした。不思議な気分です」 わずか一日で非常に大きな反響があった。1000回以上リツイートされ、1万1000回「いいね」が押された。そして24時間以内に、プライアーさんの憧れのスターの一人である英国人歌手のアリソン・モイエさんを含め、1300人以上のフォロワーができた。 ＜アリソン・モイエさんは「きのうはサウスエンドで演奏しました。観客の中に両親がいたからいつもストレスだった。でも今回は、両親はいないと分かっていました」とツイートした＞ 米国のテレビ番組「ザ・レイト・レイト・ショー」の司会者ジェイムズ・コーデンさんはツイッターで、自身のフォロワーに対し、レイチェルさんの投稿と一連のコメントを最後まで読むよう勧めた。「心が温かくなるから。美しい」とつぶやいた。 作家のJ.K.ローリングさんも話に参加した。一連の投稿について、ローリングさんは「ツイッターが時に、本当に素晴らしくなる」証拠だとした。 シカゴ在住のブリアナ・チャーナクさんは「I love you（愛してるよ）」のタトウーを投稿した。チャーナクさんの父親が最後にチャーナクさんに伝え、手書きで文字にした言葉だ。これで、毎日父親の愛を感じている。 ＜ブリアナ・チャーナクさんは、「12月で5年になる。最後に私に言い、手書きで書いたこと。毎日父親の愛を感じている」とツイートした＞ そのほか愛する人のことを考えてしまう引き金となることには、歌やアフターシェーブローション、たばこ、お茶、ジョッキなどがプライア―さんのスレッドで共有された。 プライア―さんの父親の元教え子の一人は、プライア―さんの父親の「伝説的な全校集会」について書いた。 ほかにも、個人的な思い出を共有する人たちもいた。その中の「LA_PDX」さんは、「クレジットカードの買い物には分別を持って」と書かれた父親の手紙を投稿した。 ＜LA_PDXさんはツイッターで、「お父さんからのこの手紙を昨夜見つけた。今年で亡くなって10年になる。『クレジットカードの買い物には分別を持ってね……』。お父さんに会えなくて寂しい」と投稿した＞ ロンドンで制作会社の映画部門を担当するプライアーさんは、投稿者たちとやりとりするなかで、英中部マンチェスター近郊ロッチデール出身の父親が自分が使っているアフターシェーブローションのことを「トゥッティ」と呼んでいた背景について、さらに知ることもできた。 残念ながら、プライア―さんは全ての投稿内容を読めていない。 「見逃してしまったものがすごく多い気がするが、自分の気持ちを共有できてよかった。ツイッターは憎悪の政治に溢れた場所のように感じていたので、このスレッドでなぜツイッターを始めたかを思い出した。ツイッターはみんなが一緒になって、お互いを支え合う場所になり得る」 「みんな愛する人を失う気持ちが分かる」とも述べたプライア―さんは、自分にとってとても癒される経験だと述べ、みんなに感謝した。 臨床心理士のサラ・デイビッドソン氏が言うように、「より人を結び付け、感情を揺さぶる」スレッドは、目抜き通りの店のクリスマスの広告に匹敵するかもしれない。 シェリー・ライダー記者、BBCソーシャルニュース （英語記事 Shopping tweet of grief triggers 'surge of love'）",
        "要約": "時に、本当にささいで単純なことが、悲しみの記憶を呼び起こすことがある。"
    },
    {
        "文章": "すべての設定が完了したので、必要な場所にルーターを設置しましょう。2台のルーターを接続する際は、97メートル未満のイーサネットケーブルを使う必要がある（ルーターがWDSに対応している場合を除き）ので注意が必要です。ワイヤレスブリッジングに対応したWi-Fiルーターを使用する場合は、レンガの壁や金属製の枠、羽目板などの物理的な障害物を最小限に抑えましょう。ルーターとモデムが別々の場合は、メインルーターがモデムに接続されていることを確認しましょう。イーサネットケーブルの片端をメインルーターのインターネットポートやWANポートに接続し、ケーブルの反対側をモデムか壁のLAMポートに接続します。2台のルーターを別々の部屋に設置する場合は、イーサネットケーブルを壁に通すことができます。イーサネットケーブルの片端をメインルーターのLAN（イーサネット）ポートに接続し、反対側を2台目のルーターの使用可能なLANポートに接続しましょう。両方のルーターの電源ケーブルを抜き、数秒待ってから差し込みましょう。1分ほど経つと、ルーターが再起動します。これで、両方のルーターが使用可能となり、インターネットにアクセスできるようになります。2台目のルーターの管理画面を開く必要があれば、ウェブブラウザのアドレスバーに新しいIPアドレスを入力しましょう。以前のIPアドレスを使えるのは、メインのルーターだけになります。",
        "要約": "ルーターを設置する。2台のルーターを接続する。接続が完了したら、2台のルーターを再起動する。"
    },
    {
        "文章": "負傷者は複数の病院に運ばれた 警察は、死亡した容疑者の身元を公表していない。警官1人が防弾チョッキに被弾し負傷したのを含め、負傷者は少なくとも4人に上るという。 事件は、市役所や警察など地元行政機関が複数集まるヴァージニアビーチ行政センターで起きた。男が庁舎内で「無差別」に銃を乱射したという。 ビル内で働くメガン・バントンさんは地元テレビ局WAVYに、「大勢が叫んで、地面に伏せろと怒鳴っているのが聞こえた」と話した。 警察のジェイムズ･サーヴェラ本部長によると、被害者の1人は車の外で撃たれ、他の被害者は市役所ビルの3つの階で倒れているのが見つかった。 本部長によると、警官4人が建物内に入り犯人を発見し、「直ちに対応」した。銃撃戦となり、犯人は射殺されたという。 犯行現場は「ひどい」様子で、「戦場と呼ぶにふさわしい」ものだったと、サーヴェラ本部長は話した。・ 現場となったヴァージニア・ビーチ市行政センター 「この銃撃戦の間、警官たちはこの人物がさらにビル内で殺戮（さつりく）を続けるのを防いだ」と、本部長はさらに述べた。 警察は現場で、凶器として使われたとみられるライフル銃と拳銃を押収した。 ホワイトハウス報道官によると、ドナルド･トランプ米大統領は事件概要について報告を受けた。 米メディアによると、連邦捜査局（FBI）が現場で地元警察の捜査に協力しているという。 アメリカ国内の銃暴力を記録する非営利団体のウエブサイト「Gun Violence Archive」によると、2019年になってアメリカで起きた銃乱射事件はこれで150件目。 （英語記事 Virginia Beach shooting: 12 killed after city worker opens fire at colleagues）",
        "要約": "米ヴァージニア州ヴァージニア･ビーチで31日午後4時過ぎ、市職員が市庁舎で銃を乱射し、少なくとも12人が死亡し、数人が負傷した。警察によると、現役のベテラン市職員だった容疑者は現場で警察と撃ち合いになり、撃たれて死亡したという。民間統計によると、アメリカで今年起きた銃乱射事件は、これで150件目になるとみられる。"
    },
    {
        "文章": "溶けるまで混ぜます。冷蔵庫に入れる必要はありません。そのままゲストに出します。",
        "要約": "Jelobahショットミックスを200mlの水に入れます。インスタントジェロショットのできあがり。"
    },
    {
        "文章": "ジョアキム王子はベルギーのフィリップ国王のおいで、王位継承順位第10位。 5月26日にインターンシップの一環でベルギーからスペインへ向かい、その2日後に南部コルドバでパーティーに参加したという。 コルドバではロックダウン中、15人以上の集会が禁じられているが、スペイン紙の報道によると、このパーティーには27人が参加していた。 王子は軽い症状 スペイン警察はすでに、このパーティーについて捜査を始めている。ロックダウンのルールに違反した人には最大で1万ユーロ（約120万円）の罰金が科せられる。 このパーティーに参加した全員が、隔離されているという。ジョアキム王子には軽い症状が出ていると報じられている。 スペインでは14歳未満の子どもは6週間、外に出ることを禁止されるなど、欧州でも最も厳しいロックダウンを敷いていた。 5月4日から始まった4段階の緩和計画は6月1日に第2段階に入り、国民の70％がロックダウンから解放される。一方、大都市圏ではなお、厳しい制限がしかれている。 スペインは世界でも新型ウイルス感染者と死亡者が特に多い国のひとつ。米ジョンズ・ホプキンス大学の集計によると、5月31日までの感染者数は23万9479人、死者は2万7127人だった。 （英語記事 Belgian prince apologises for lockdown party）",
        "要約": "ベルギー王室のジョアキム王子（28）が、新型コロナウイルス流行を受けたロックダウン（都市封鎖）中のスペインでパーティーに参加し、新型ウイルスに感染したことが明らかになった。ジョアキム王子は5月31日に声明で、「行動の結果を受け入れる」、「自分の行動を深く後悔している」と謝罪した。"
    },
    {
        "文章": "インドは国内の供給を確保するためマスクの輸出を停止した 亡くなったのは、南部カルナータカ州の76歳の男性。サウジアラビアに1カ月ほど滞在し、2月29日に帰国していた。 今月5日に呼吸困難に陥り、病院で治療を受けていた。 男性は今月10日に亡くなったが、新型ウイルス検査で陽性だったと12日になって公表された。 ＜関連記事＞ 当局によると、男性は帰国した際に空港で検査を受けた。当時は症状が見られなかったという。 同州の保健当局によると、この男性と会ったり接触したりした人を追跡調査し、隔離するという。 インド保健省は、国内の新型ウイルス感染者は73人としている。 インドの新型ウイルス対策 インドは新型ウイルス感染症COVID-19対策として、以下を実施している。 インド保健省は同国について、COVID-19対策に世界で最も早く取り組んだ国の1つだと主張。感染が疑われる人への検査が遅れているとの指摘は当たらないとした。 医療設備やデータに懸念の声 しかし、インドの医療設備が新型ウイルスの大流行対策に十分なのか、懸念する声が上がっている。 インドが中国のような規模で国民を隔離したり、入院させたりすることはほぼ不可能だと、BBCのスーティク・ビスワス記者は話す。 同記者はまた、インドの貧弱な医療データへの懸念も出ていると指摘。インドでは死者の77％しか記録されず、医師が死因を間違うケースも多いという、カナダ研究機関の調査があるとした。 うわさや俗説、誤解などがソーシャルメディアで広まり、新型ウイルスへの効果的な対策を妨げとなる恐れもあるという。 （英語記事 First coronavirus death confirmed in India）",
        "要約": "インド当局は12日、新型コロナウイルスによる同国初の死者が確認されたと発表した。"
    },
    {
        "文章": "全身を運動させて体重を減らすと、顔の脂肪も減ってきます。実際に顔は一番最後に体重が減る場所で、顔から体重を減らすのは非常に難しいです。有酸素強化トレーニングの安定した運動で、小顔への道を進みましょう。ランニング、水泳、サイクリングは素晴らしい有酸素運動です。毎週４回これらの運動を３０分間できるように計画しましょう。ジムに行き、パーソナルトレーナーに強化トレーニングについて聞いてみましょう。すべての筋肉のグループを鍛えることができるウエイトリフティングの方法を習いましょう。体と顔に貯蓄される脂肪の量を減らします。フルーツ、野菜や低カロリー食品を食べて、飢えをしのぎましょう。もし真剣に二重顎をなくしたいと思っているのであれば、ダイエットは確実に助けとなります。特定の食事制限をする方法、流行に左右されるダイエットはしないように。変化は自分が一生続けられるようなものでなければいけません。ちょっとずつ、一貫性のあるダイエットをするようにしましょう。食事には十分な食物繊維、フルーツ、野菜と水分が必要です。栄養士、食事療法士、もしくは医者にアドバイスと励ましをもらいましょう。",
        "要約": "通常の運動をします。カロリーは少な目に。"
    },
    {
        "文章": "小麦粉1カップ、水1/2カップ、塩小匙1/8杯を用意します。小麦粉を入れ、水を少しずつ加えて濃いペーストにします。ひとつまみ塩を加えてよくかき混ぜます。これで完了です。ブラシで紙に塗って工作をしましょう。",
        "要約": "材料を揃える。小さなボウルに材料を全て混ぜる。"
    },
    {
        "文章": "旅行によって必要となるカバンは異なります。自分の旅行に最適なカバンの種類を考えましょう。短めの旅行であれば 小さめのカバンがよいでしょう。たくさんの目的地を回る旅行であれば、扱いにくいスーツケースではなく、持ち運びやすいバックパックがよいでしょう。カバンを肩や身体にかけて運ぶのが好みであれば、ダッフルバッグの方がよいかもしれません。スーツケースの方が荷造りも荷解きも楽にでき、整理整頓も簡単にできます。しかし、1日中運ぶのは大変で、収納にも場所を取ります。必要に応じて、備え付けの化粧品入れ、衣類バッグ、くつ収納スペース、ノートパソコンや電子機器収納スペースなど、さまざまな機能付きのカバンを探すのもよいでしょう。ダッフルバッグは小さなカバンに多くのものを入れられる点では優れていますが、スーツケースのように開けきることができません。つまり、すぐに必要となるものをカバンの上の方に入れておく必要があるということです。予備のジーンズやくつなどの優先順位の低いものは、底の方に入れておくとよいでしょう。すぐに必要となるアイテムは、手荷物検査の時に取り出す必要がある化粧品類も含めて、最後に詰めます。壊れやすいもののために、カバンに入るサイズのハードケースを購入するとよいでしょう。シャンプーやローションなど、もれる可能性のあるアイテムは、洗面用具キットやプラスチックバッグなどの防水性の入れ物に収納しましょう。重いものや大きいものは、いつもスーツケースの下部に来るように詰めます。アイテムを探し出しやすくなるだけでなく、お土産など軽いものや洗面用具などが重いもので押しつぶされることも防げるでしょう。ワイシャツなどの軽いものは上に詰めましょう。重さを均等に配分し、衣服のしわ防止にもなります。Tシャツや他の衣類などで包むと、さらにしっかりと保護することができます汚れたくつや着終わった衣服を入れられるように、ビニール袋を何枚か持っていきましょう。そうすれば、汚れたもの用のバッグを用意する必要もなく、スーツケースの片方が使用済みの衣類で占領されることもなくなります。食料品用の袋や小さなごみ袋を使うこともでき、くつにはシャワーキャップを使うこともできます。",
        "要約": "自分の旅行に最適なカバンを選びましょう。ダッフルバッグには、優先順位の低い順から高い順へ上に積み重ねるように荷造りをしましょう。スーツケースの中身は、重いものが下で軽いものが上に来るように整頓しましょう。壊れやすいものは、スーツケースの中央部に入れると破損しにくくなります。汚れのついたくつや洗濯物用に、ビニール袋を持参しましょう。"
    },
    {
        "文章": "達成したいと期待している目標よりも、やり遂げようとしている課題の細部の難しい点に焦点を当ててしまうと、精神的に脱線しやすいです。「木に気を取られ森を見逃すな」と言われるように、小さな事にばかり気を取られていると大きな課題に焦点が合いません。最後に待っているご褒美から目をそらさないでください。課題を実行し始める時は、最後はどういう完結するか完成形を常に心に留めておきましょう。こうすることで集中力が持続し、課題から脱線して時間に無駄にすることがなくなります。文字に書かれた目標だけに集中する必要はありません。他の成功映像を頭の中に浮かべましょう。目を閉じて心を解き放ちましょう。スゴい速さでレースのゴールを決めている自分の姿、期末テストでAを取る姿など、心の中で自分が成功している姿を思い浮かべましょう。ただ寝てしまわないようにしましょうね！自分への挑戦を後回しにするのはやめましょう。自分の掲げた目標に達する前には様々な障害に直面しますが、そこであきらめず目標達成を目指し、立ちふさがる障害を克服するために一生懸命がんばりましょう。学校ではモチベーションを高く維持し、その学年を通じ友だち同士でテストの一週間前にテストにその備える勉強会を開いて勉強するなど、勉強への持久力をつけましょう。一枚岩のような一つの大きな問題として考えるとすぐにやる気を失ってしまいますが、その代わりに抱えてる問題をいくつかの小さく簡単な問題に分けて整理すると、精神的な持久力を高く維持することができます。その中でまずは一番重要な問題に集中して対処するか、段階的に続く過程を一つずつ終えていくように一つずつ対処することで解決しましょう。小さな問題を一つずつ解決していくことで感じる達成感が、集中力を保たせ、残りの課題に挑む時も丁寧に集中して行うことができます。脳は筋肉ではありませんが筋肉のように強くすることができます。筋肉を少しずつ鍛えて強くするように、必死にやらなくてはいけない課題に焦点を合わせて集中する能力を鍛えることができます。精神的に影響を及ぼす難易度の高い課題のレベルとそれにかかる時間を徐々にあげましょう。以前だったらすぐに疲れてしまったような精神面への課題も次第に普通に感じたり、時には「簡単だ」と感じるようになります。例えばギターを習い始めたけれど、基本となるコードや音階の繰り返し練習を難しく感じたら、毎日練習し、その練習時間を毎週５分ずつ増やしていきましょう。最初の週の練習時間を３０分としたら次の週は３５分など。２ヶ月もしないうちに自然と毎日１時間練習するようになり、難しい指板の動きを取得する日が近づきます。難しい課題や仕事に直面した時、意味のない気晴らしをしてずるずるとやるべき仕事を後回しにする人がいます。精神面の持久力をあげ課題に集中するために、集中の邪魔をするような気を散らせるものを生活の中から取り除かなくてはいけません。例えばメール受信箱の中でたまっている仕事をこなさずオンラインゲームをしてしまうという悪い習慣があったらゲームサイトをすべてブロックする、仕事の効率を上げるための無料アプリをダウンロードしましょう。長い間計画してきた小説の執筆に取りかからず、つまらない雑誌を読んで時間を無駄にしてしまう人は、その雑誌の定期購読をやめましょう。自分の課題にだけ集中するためにできることはすべて行いましょう。これでもう言い訳はできなくなりました。あとはやるしかないのですよ！スケジュールを見直しましょう。カレンダーで今後の予定を確認し、仕事に没頭するのを遮るようなスケジュールの衝突があれば、仕事を終わらせるためにその「楽しい」予定はあきらめるか改めて別の日に予定を立てましょう。コーヒーやエネルギー飲料は、カフェインがエネルギーレベルをあげ集中力をロケット発射のようにあげるので、短い時間でのエネルギーアップには有効です。しかし長期的にみて精神面での持久力を改善するのには役に立ちません。エネルギーが一気に上がった後にエネルギーが停止してしまい、カフェイン摂取前よりも眠気が襲ってくることもあります。カフェインが含まれている飲み物は習慣性がありカフェイン中毒になる場合もあります。そうなると一時的な刺激剤としての効果が現れなくなります。アデロールなどの処方箋医薬品の刺激薬は、仕事や勉強のためには決して使わないでください。こういった処方箋医薬品は副作用がとても強いので、医師の処方や指示がない限りは、使うべきではありません。恋人との別れや大切な誰かを失ったなどの心や精神的な痛みを乗り越えるための精神的な持久力を必要としている時は、誰かにその話をすることで現時点よりも楽に問題を克服できるようになります。悲しみなどの心の痛みに耐える力がでない場合は、友だち、家族、愛する人、信頼出来る人に心の内側にある問題を打ち明けましょう。心を開き現在どのような気持ちなのか相手に打ち明けるだけで気分はよくなります。打ち明けられた人は、問題の解決法を一緒に探してあげる事で心を癒すのではなく、ただ聞いてあげればいいのです。 問題が非常に個人的なプライバシーに関することで他人に打ち明けるのがためらわれる場合は、「自分自身」に向って感情をこめて話すだけでもよいのです。日記や個人的に使っているノートに、自分の心の奥、身体の中心の体幹でどんな気持ちでいるかを考えて日記や個人ノートに書き出します。少し時間が経ったあと自分が書き出した気持ちを読みかえしましょう。自分が書いた事を改めて読んでみると驚くことが多いですし、抱えていた問題に焦点を合わせて集中して克服しようとしている自分に気づくでしょう。身体的持久力と同様に精神的持久力には多くの休息が必要です。困難な状況や仕事や課題を終わらせるために必死に働いている時こそ、時間を作ってちょっとした休憩を取るのが大切になります。事務所で働いている時には廊下などにちょっと出て静かに心が穏やかになる時間を作るか、洗面所に行き、顔を洗ってリフレッシュするのがよいでしょう。社交的なイベントで笑顔を作り維持するのが難しいと感じた時は一旦その場を退席し、数分でいいので自分自身を少し休ませてあげましょう。この短い「一休み」の時間で、必死に頑張っていた心を充電し元気になり、もう一度戦いの場に戻る準備ができます。ご自分でも驚かれるほど効果があります。",
        "要約": "自分の目標を心に描きましょう。自分が抱えてる問題を細かく分けて考えてみましょう。集中力を身につけましょう。気を散らす物を排除しましょう。小量の刺激物を自分に与えましょう。誰かと話をしましょう。休息を取りましょう。"
    },
    {
        "文章": "水を鍋に入れて中火にかけ、その中に耐熱ボウルを入れます。そして、ボウルにパラフィンろうを数個入れて完全に溶けるまで加熱しましょう。スーパーで販売している缶詰用ろう（日本では見かけませんが、アメリカでは自家製のジャム等を作った時やチーズの上にろうをかけてシール材として使用し食品を保存することがあります）や短くなったキャンドルを使用しても良いでしょう。ろうを直接火にかけてはいけません。火がついて危険です。ろうが完全に溶けたら火から外して薬品を15～30g入れ、ろうと完全に混ぜ合わせましょう。薬品を直接ろうに混ぜたくない場合は、使用済みのシート式柔軟剤の中に折り込んで畳み、ろうを流し込む容器の底に入れましょう。薬品とろうを混ぜたら5～10分程冷まします。ろうが液体状のうちに紙製のカップケーキ型に注ぎ入れてキャンドルを作りましょう。小さな紙コップや紙製の玉子のパックを使用してキャンドルを作っても良いでしょう。紙製の型にパラフィンろうを入れたら、ろうが固まるまで待ちましょう。ほんの1時間程度で完全に固まるでしょう。キャンドルが固まったら、型から外します。そして、燃えている火の一番熱い部分に投げ込みましょう。ろうが溶けると炎の色が変化します。違う種類の薬品が含まれたキャンドルを2つ以上、燃えている火に1度に投げ込んでも構いません。ただし、投げ込む場所を変えましょう。キャンドルを使用した方法はキャンプファイアや暖炉で効果を発揮します。",
        "要約": "二重鍋でパラフィンろうを溶かす。薬品の粉末を入れてかき混ぜる。ろうを少し冷まして紙製の型に注ぐ。ろうを固める。燃えている火にキャンドルを入れる。"
    },
    {
        "文章": "自分の利益を優先している人は、恐らく常に1番になろうとしています。自己中心的にならずに幸福な人生をおくりたいのであれば、この姿勢をまず変える必要があります。 レストランのバイキング、バスの乗客の列など、何らかの機会がめぐってきた時に周囲の人を優先させてみましょう。自分第一に考え1番になろうとするのではなく、他人もあなたと同様に特別な存在で、欲しいものを手に入れる権利があるのだということを思い出しましょう。1週間の間に3回は自分を1番最後にするよう心がけましょう。いかにして自分が得をするかということを常に気にする必要がなくなり、心理的に良い影響を及ぼしていることに気づくでしょう。何度も試してみると、常に自分を後回しにする必要はないということも分かるかもしれません。例えば、自分を利用しようとしている人がいるということに気づくこともあるでしょう。何が何でも自分が1番になりたいと考えている人にとっては効果的な練習になるということです。1度でも自分を後回しにすることができない場合は、自分で認識していない問題を抱えている可能性もあります。他人の人生を少しでも生きてみると、ものの見方が永遠に変わりますが、それを本当に試してみることはできません。ただ、特定の場面でことはできます。 母親、友達、あるいは通りすがりの見知らぬ人物が、どのようなことを思い、考えているのかを想像してから行動してみましょう。世界はあなたが思っているほど白黒がはっきりしていないということに気がつくかもしれません。こうして共感力を磨き、他人の立場から考えてみることができるほど、自己中心的な振舞いを早く改めることができるようになるでしょう。例えば、注文を間違えたウェイトレスを怒鳴りつけるのではなく、今このウェイトレスがどのような気持ちでいるのかをまず考えてみましょう。10時間も勤務していて足が疲れているのかもしれません。担当するテーブルが多く忙しいのかもしれません。あるいは何か悲しいことがあったのかもしれません。あなたの要望を叶えるために怒鳴りつけて、さらに惨めな気持ちにさせる必要は本当にありますか？自己中心的な人は、自分が世界の中心で、物事は自分を中心にしてまわっていると考えています。この考え方を捨てましょう。あなたが有名人であっても、一般人であっても、自分も周囲の人間と何も変わらないと思わなければなりません。周囲よりも少し裕福だから、見た目が良いから、あるいは才能があるから、という理由だけで、隣に立っている人物よりもあなたのほうが重要な存在になるわけではありません。謙虚に控えめに振舞いましょう。世界は広く、素晴らしいことで溢れていて、あなたはその中のほんの小さな一部に過ぎません。自分は周囲よりも特別な存在だという考え方は捨てましょう。友達、同僚、近所の人など周囲の人間全員が、あなたのことを自己中心的な人だと考えていると仮定しましょう。これまでの行動や周囲が持つ印象や評価を打破することは簡単ではないということに気がつくかもしれません。このような時は、前向きになり、これまでとは違う新しい自分になることに集中しましょう。これまでのあなたを知っている人は、あなたが自分第一に振舞わなくなり、周りを優先できるようになっていることに驚くでしょう。これが、利他的な振る舞いを継続する動機になります。利他的に行動しようとすると、あなたの本心を疑う人が現れるかもしれません。むしろこれも、より利他的に行動する意欲の源に変えましょう。こういう性格で生まれたのだから、いまさら変えられない、といった考えに屈しないようにしましょう。自己中心的な人は、この世の中のすべてが自分のもので、何でも手に入れる権利があると考えていて、「〇〇が欲しい」という言葉をマントラのように繰り返しています。こうした考え方を止め、購入しようとしているセーター5枚、あるいはパートナーと一緒に過ごす時間の映画鑑賞やレストランでの食事が本当に「必要」なのか考えてみましょう。さらに深く考えていくと、これまで必要だと思っていたものの多くが、無くても生きていける要素であることに気がつくでしょう。生活を単純化し、必要だと思い込んでいた要素をいくつか手放すことができると、心持もかなり変わるでしょう。新しいセーターを5枚でなく1枚購入することにすれば、処分するセーターも1枚になります。妥協することを身につけようとしている時の良い訓練にもなります。必要だと思っていたものが、単にいつか手に入れたいと思っていたものだということに気がつくと、他人に譲歩しようという意志も増すでしょう。自己中心的な姿勢は、自分の時間を他人のために割こうとしないという形で顕在化することもあります。物理的なものに関しては寛大でも、時間は例外という人も存在します。自分勝手な人物は、自分が中心でいたいと考えているので、他人が注目を浴びることが我慢できません。つまり、利他的に振舞いたいのであれば、常に中心でいるということを諦め、他の人にスポットライトが当たっている場も楽しめるようにならなければなりません。誰かの結婚式で花嫁が主役で、葬儀は亡くなった人のためにあるものです。他人の功績や節目を自分のことのように喜び称えましょう。嫉妬や敵意から自分の心を解放し、他人の成功に浸りましょう。常に自分が最大の成功者でありたいと願っている人は、既に手にしたもので満足できないのはなぜなのか自問してみましょう。欠けているように感じられるのは何ですか?自分勝手な人は、自分の生き方が最上で、意見しようとする人は自分に害を及ぼそうとしたり、裏の目的があるのだという風に考えます。もちろん、批判を全て真剣に受け止める必要はありませんが、十分に注意を向けると、どの批判も要点が同じであることに気がつくかもしれません。人間として成長し、これまでの方法を改める術を知りたいと思いませんか?自分は完璧で、直すべき要素などないと考えているのであれば、そもそもこの記事をクリックすることもなかったでしょう。難しい状況に直面した時に自発的に周囲の意見を求めても良いでしょう。これができるようになるには、相当の精神的な強さが求められます。週1回（例えば毎週日曜日）は感謝していることを全て書き出す習慣を身につけましょう。自分の人生を豊かにしている要素を残さず思い出します。今持っていないもの、あれば良いなと思うものといった「もし〇〇だったら、〇〇があれば」という要素に自分の心を支配されないようにしましょう。健康、たくさんの友達など、今の生活の中で順調だと思える要素、恵まれていると思える要素を考えてみます。利己的な人は満足することがなく、常により多くのものを求めます。このような考え方を止めたいのであれば、すでに自分の人生は十分に満ち足りていると思えるようになる必要があります。今以上の喜びや贈り物は、「おまけ」だと考えましょう。時間も重要な要素です。自分のためにかけた時間について考え、他人のために時間を別途設ける意志を持ちましょう。自分の時間を割くことを拒んでいると友達が居なくなってしまう可能性もあります。",
        "要約": "意識的に自分のことを後回しにする。相手の立場になって考えてみる。自分も周囲も同等に大切だということを認識する。過去に未来を支配させない。欲しているものと必要なものを区別する。他人が注目を浴びることを許容する。批判に耳を傾ける。感謝すべき点のリストを作る。"
    },
    {
        "文章": "A4サイズ（横210mm×縦297mm）のプリンター用紙を平らな面に置きます。細長い長方形になるように、紙を縦半分に折ります。爪で折り目をしっかりつけてから紙を開きましょう。色付きの紙飛行機を作るには色画用紙を使いましょう。紙を開いて平らにしたら、上の1つの角を中心線に合わせて三角形に折ります。爪で折り目をしっかりつけましょう。もう1つの上の角も同じように折ると、紙の先端が尖った形になります。初めに中心線が縦についていることを確認し、間違った角を折らないようにしましょう。新しくできた上の角の1つを中心線に合わせて、長い三角形を作るように折ります。折った部分を爪でこすって折り目をつけましょう。もう1つの角も同じように折ると、紙全体が大きな三角形になります。最初に折った中心線を次の折り目の目安にします。作った三角形が内側になるように、中心線で半分に折りましょう。折った部分を爪でこすり折り目をつけましょう。これで紙飛行機の下ができあがり、完成したら持ちやすく飛ばしやすくなります。斜めの辺を先ほど半分に折った線に向かって折ります。指関節や爪で折り目をつけましょう。紙を裏返して、反対側も同じように翼を作ります。両面に折り目を付けたら、紙飛行機の上が平らになるように少し折り目を開きましょう。両方の翼が対称になるように折ると、水平に飛ばすことができます。",
        "要約": "A4サイズの紙を縦半分に折ります。上の角を中心線に合わせます。斜めになった上の端を中心線に合わせてさらに折ります。中心線で紙を折ります。斜めの辺を中心線に揃えて折り、翼を作ります。"
    },
    {
        "文章": "アンソニー・ザーカー北米担当記者 これが、政党の結びつきから自由になった、フリーランス大統領の始まりとなる可能性がある。トランプ氏の支持者が昨年、トランプ氏に票を投じた時に期待した、交渉司令官のような存在だ。 あるいは、劇的ではあったものの、共和党主流派がアウトサイダーのトランプ陣営と取引したことによってできた今の与党の体制が直面した困難の単なる一つになるかもしれない。 舞台は出来上がっていた 何カ月もの間、共和党議員と大統領執務室の主との間には、不協和音がずっと続いていた。大統領は、上院共和党がオバマケア撤廃法案をいかなる形にせよ通さなかったことにいら立っていた。トランプ氏は大統領選の選挙活動中に、廃案は「簡単だ」と保証していたのだ。 トランプ大統領による激怒ツイートや雑談の標的の一人、マコネル上院院内総務は、トランプ氏はワシントンの政治がどう機能するのか理解していないと不満をもらした。 明らかな不和にもかかわらず、ホワイトハウスと議会指導部は主に同じ戦術を基に動いていた。医療制度改革を完成させるために、不成功に終わった同じ戦略に共に取り組んでいたのだ。大統領はホワイトハウスの計画を過去最高として売り込んだ。ホワイトハウスの庭での激例会に値するほどだった。上院に脇に押しよけられるまではだが。その後、上院の計画は非常に順調に行っているとしていたが、それも民主党員と一握りの頑として意見を変えない共和党員によって阻止されるまでのことだった。 以降、大統領と共和党指導部は税制改革で協力している。議員たちが議会で汗を流している間、大統領は議会の成果を宣伝するために遊説に出かけている 。計画は、債務上限を引き上げ（米政府が新規国債を発行できるようにし）、2017年最後の数カ月間は議会が大がかりな税制改革法案に集中できるよう、予算の期限が切れる9月末までに決議するものだった。 トランプ氏が計画変更 ハリケーン「ハービー」の被害救済法案に関して、議会や自身のホワイトハウス内で、民主党議員と共和党指導者のどちら側に付くかを決める時、大統領は民主党側に付いた。 これは……意外だった。 上院の共和党議員は、被害救済資金を債務上限の1年以上の延長とセットにしたいと考えていた。2018年の中間選挙が終わるまで、民主党が持っている交渉力の重要な一部を奪うためにだ。 下院共和党の強硬派は、いかなる債務上限に関連した措置にも政府支出削減を結び付けようと熱心だったため、「ハービー法案」には債務上限に関するものを入れたくなかった。ポール・ライアン下院議長は6日朝、ハリケーン被害救済資金の「クリーン」版（債務上限と抱き合わせてはいないもの）をすでに議会を通じて用意していた。 「ハリケーン被災者対策を待っている国民のため、彼らが置き去りにされないようにしなくてはいけない時に、債務上限を政治的取引の材料にしたいなんてばかげているし、恥ずべきことだと思う」とライアン氏は6日朝、民主党議員らについて記者会見でこう述べた。 ドナルド・トランプ氏は、ホワイトハウスでの会談で思いもかけず民主党チャック・シューマー上院院内総務の側についた その後ライアン氏は大統領執務室へ向かい、大統領、スティーブ・ムニューシン財務長官、マコネル氏、さらに2人の民主党議会指導者、チャック・シューマー上院議員とナンシー・ペロシ下院議員と共に協議した。 そこでは、両政党がハリケーン救援金と債務上限に関する合意を打ち出すはずだった。代わりにそこでは、共和党議員が打ちのめされた。 共和党は当初、1年半の上限延長を提案した。民主党は3カ月と返して抵抗し、さらに予算交渉が続く間は、政府運営資金を確保 する付帯決議を付けると提案した。 共和党は、半年間の延長でこれに対抗したが、民主党は揺るがなかった。 そこで大統領が介入し、民主党の提案を受け入れた。これを「取引成立」と呼ぶのは不適切だろう。間を取ったという瞬間ではなく、大統領がその政敵から、最初で最後の提案を受け入れ、仲間の共和党を悔しがらせたのだ。 ワシントン政治の住人たちは、一体何が起こったのか、ぼうぜんとなった。 怒った共和党議員たち 議場の共和党議員たちの反応は早かった。 トランプ氏をしばしば批判する共和党のベン・サス上院議員（ネブラスカ州選出）は、「ペロシ氏とシューマー氏、トランプ氏の合意は悪い」とツイートした。 共和党のトム・ティリス上院議員（ノースカロライナ州選出）は、大統領との交渉において民主党が優位に立った可能性があると話した。 トム・ティリス上院議員ら共和党議員は大統領の動きに意表を突かれた ティリス氏は、「政府の短期資金への我慢は限界に来ている」とし、「ひどい。財政上の背任行為だ。終わらせなければ」と話した。 共和党員たちは匿名ではもっとあからさまだ。 共和党の側近の1人は政治ニュースサイト「ポリティコ」に対し、「米国の大統領はナンシー・ペロシ氏とチャック・シューマー氏に弾の入った銃を渡した」と話した。 別の共和党員はニュースサイト「アクシオス」に対し、大統領の行動は「民主党員に武器を全て与えて、共和党全体を人質に取るよう促しているようなものだ」と語った。 事態の真相を知ろうと 大統領の意外な行動は、すでに緊迫していた共和党議員との関係を悪化させた。大統領執務室での会談の直後、議員昼食会の閉じた扉の向こうで民主党議員が拍手していた音が漏れ聞こえたが、彼らは予期していなかった勝利で活気づいている。 大統領は何を考えていたのだろうか？ 突然の立腹。マコネル氏とライアン氏への不満が爆発して大統領がその場で決めた、という可能性は常にありえる話だ。自分を傷つけた共和党議員を傷つけ、最終的には大統領である自分が上なのだということを見せつける以外、今回の動きの背後に大きな展望は持っていなかったかもしれない。 もしそうであるなら、目的は達成した。怒りは発散され、共和党指導者とスタッフたちにとって、振り出しに戻った。 戦略的な手段。ホワイトハウスでの会談の後、大統領側近は、最終的に共和党員の目標達成を支援するものとなるよう、この決定を巧みな政治的計算として描こうとしている。 ある人物は、トランプ氏が税制改革に向けた「準備をした」のだと述べた。トランプ氏は、政府機関の一時停止や債務不履行といった不安がない状態で、議会と交渉できる状態にしたかったのだ。 もしかしたら、複数の破壊的なハリケーンで国民が危機にひんしているなか、大統領は党派心を脇へ押しやったのかもしれない。マコネル氏とライアン氏は、トランプ氏がなぜ公然と2人を切り落としたのかとの疑問に直面した際に、このように説明した。 そう、大統領は民主党を勝たせはしたが、それは手続きの一つであり政策ではないのだ。ほとんどの米国人は、債務上限が何かなど見当もつかないだろう。なぜ議会が毎年のようにそのことについて議論しているのかなど、なおさら理解できないだろう。 トランプ氏が今後数カ月の間に保守的な予算を通して税制改革を遂行できたなら、トランプ氏の汚名は晴れるだろう。 群れから離れた大統領。しかしもしこれが、単なる発作的な激怒だったり、戦術として共和党議員の意見に同意しなかったりした、という以上の話だったら？ もし、宣伝材料となるような立法面での業績を自分に与えてくれるだけの能力が自分の政党にないと不満に思った大統領が、民主党議員に初めて真剣なアプローチをしたのだったら？ 共和党議員とは異なり、トランプ氏にとって債務上限を引き上げるのに明白な問題はない。同氏が提案した予算は極端に削減されてはいるが、財政支出は同氏が大統領選の選挙活動中にこだわった問題ではなかった。トランプ氏にとって一番大切な減税案への支援を民主党議員から得るために、債務上限を譲らなければならないのなら、そうすれば良い。 ホワイトハウスでの会談の数時間後、トランプ氏は自身の税制改革案について演説するためにエアフォース・ワンでノースダコタへ向かった。これに同行したのは、来年の改選で最も危うい民主党議員の1人であり上院議員1年目のハイディ・ハイトカンプ議員だった。 トランプ氏は同議員を非難する代わりに「良い女性」と呼び、ノースダコタ州選出の共和党議員ら と共にステージ上に招いた。トランプ氏は、税制改革をハイトカンプ議員に手助けしてもらいたいと考えている。たとえそれが、上院での共和党議員の過半数支配を来年も維持するというマコネル氏の計画を複雑にする可能性があってもだ。 ノースダコタでは、危うい立場にいる民主党員をドナルド・トランプ氏は一人だけ名指しし、非難ではなく称賛した トランプ氏はまた、来年の中間選挙での共和党の勝利は確実というには程遠く、自分と議会との間にある程度の距離を置いた方が賢明と結論づけたのかもしれない。自身が再選に向けて出馬する3年後には、トランプ氏の一番の望みは両党、つまり民主党と共和党に対抗するということかもしれない。独立しているという経歴を維持したいのであれば。 ビル・クリントン元大統領も1996年の選挙で再選を果たした際に取った戦略だ。事実上、自身の政党が共和党と戦うよう仕向けたのだ。クリントン氏の「トライアンギュレーション」（党派対立から距離を置く第3の立場を取る戦略）はしかしながら、自身の政党が中間選挙で大敗を収めた後の話で、トランプ氏のように選挙の前ではない。 とは言うものの、トランプ氏が普通の政治ルールに沿ったことなどこれまでなかった。 うまくいくだろうか？ トランプ氏の唯一の目的が、共和党議員に砂をかけて侮辱するだけだったなら、目的は達せられた。共和党指導者らは砂を払い、頭を振って、激情の大統領とこれまで通り協力して行こうとするだろう。 ライアン氏は実のところ、トランプ氏と7日夜、夕食の予定が入っている（注：翻訳記事の時点で夕食は実際に開かれている）。来週までには、取引成立ための「旋回」は、相次ぐツイートや思いつきの発言で崩れ去って行った、よく知られた数え切れないほどの「旋回」と一緒に過去のものになっているかもしない。 大統領が、共和党議員のみならず民主党議員とも協力する、両党による与党連立というより広い展望を持っていれば、それはほぼ超人的な功績になるだろう。トランプ氏を忌み嫌う人々を支持層に持つ民主党議員にとって、トランプ氏に重要な勝利を与えるのは、それが何であれ気が進まないだろう。 民主党支持層にとってドナルド・トランプ氏は受け入れがたい存在だ ジョージ・W・ブッシュ元大統領は2002年、包括的な教育改革を通過させるために民主党の実力者、故テッド・ケネディ 上院議員と協力することができた。しかし2年間の選挙活動でのレトリックや7カ月間の対立的な与党政策からは、今日、そのような超党派的な交渉の成立を想像するのは難しい。 大統領は、シャーロッツビルでの衝突の後、一部の白人国家主義者を称賛し、ほんの数日前には、幼少時に親に連れられて米国に不法入国人たちを救済する制度、DACAの廃止を打ち出した。そのような大統領を受け入れるのは、民主党議員にとって簡単ではないだろう。 自称「世界最強の交渉人」のトランプ氏は、単に試してみたいだけなのかもしれない。うまくやれれば、その名に恥じない功績となるだろう。 （英語記事 Trump and Democrats deal: What was the president thinking?）",
        "要約": "ドナルド・トランプ氏と共和党議員の衝突が、山場を迎えるかもしれない。"
    },
    {
        "文章": "母乳が絞りやすく快適に感じられる姿勢です。立ったままや寝た状態では母乳の出が劣るでしょう。乳首の上または下に、手をCの形にして添わせましょう。次のことをします。 乳首の上に親指を付けます。乳首から2.5cmほどのところに親指を置きましょう。親指の一直線上に、人差し指と中指を乳首下2.5cmのところに置きます。胸の大きさと感覚によって、指はちょうどよい位置に調整します。この体制ではカッピングをしないようにしましょう。圧をかけるときは優しくしっかりと行いますが、乳房を絞るような感覚が無いようにします。乳輪の肌が伸びたり縮んだりすると搾乳がしづらくなるため、気を付けましょう。親指と人差し指を、胸壁側の胸部組織の裏側に押し込みます。次のことに気を付けましょう。引っ張るのではなく押し戻すようにし、指は滑らせるのではなく包み込むようにします。乳輪の下、乳首の下の母乳がたまっている部分から絞り出せるように、親指と2本の指を前方向に動かします。指同士はくっつけたままにしましょう。広げてしまうと効率が悪くなります。圧をかける前により大きな方の胸を持ち上げましょう。親指と2本の指を前方に動かしていきます。この動きで胸を圧搾します。例えに言うように、押して、圧搾して、開放します。慣れると、まるで乳児が吸っているようなリズムをつかむことができ、より簡単に搾乳できるようになるでしょう。 胸は人それぞれに異なります。最も搾乳がしやすい姿勢を見つけられるとよいでしょう。試しに、搾乳、マッサージ、搾乳、マッサージというように交互にしてみるのもよいでしょう。胸の不快感を取り除くためだけに搾乳をする場合は、タオルまたはシンクに直接出しましょう。後に使えるように母乳を保存したい場合は、次のような方法があります。 絞った母乳を入れる母乳バッグを使う後のために哺乳瓶に直接搾乳する必要であれば、選んだ容器に母乳を入れるためのじょうごを使うコーヒーカップや小瓶など、口の大きな容器を使い、容器がいっぱいになったら、保存容器に母乳を移すそれぞれの胸に合わせて姿勢を変え、完全に絞り切るようにしましょう。左右の胸を交互に絞ると、搾乳をさらに促進するでしょう。",
        "要約": "座って前かがみになりましょう。乳房の上に指を置きます。胸壁に向けて内側に圧をかけていきます。搾乳をします。絞った母乳は容器に入れましょう。反対側の胸でも同じことをくり返します。"
    },
    {
        "文章": " 破傷風の疑いがあるだけでも、直ちに医療機関で処置を受けましょう。破傷風は致死率が高いので（10％）救急治療や入院する必要があります。病院では抗破傷風免疫ヒトグロブリンなどの抗毒素の投与で、神経組織に達していない毒素を中和します。傷をきれいに洗浄し、将来の感染を防ぐためにワクチンの接種を受けます。破傷風に感染しても免疫がつくわけではありません。その代わりに、ワクチン接種を受けて再感染を予防する必要があります。破傷風は血液検査で判別できないので、検査は診断にあまり役にたちません。そのため、感染が疑われれば医師は成り行きを見たりせずに積極的な治療を行います。 医師は主に症状や臨床徴候に基づいて診断を下します。症状が深刻なほど治療は迅速に行われます。破傷風には直接的な治療法がないので、対処療法と新たな合併症への対処が中心になります。抗生剤の静脈内投与や経口投与が行われたり、筋肉の痙攣を抑える薬が投与されます。筋肉の痙攣を抑える薬にはベンゾジアゼピン系例えばジアゼパム（セルシン）、ロラゼパム（ワイパックス）、アルプラゾラム（ソラナックス）、ミダゾラム（ドルミカム）などの鎮静剤などがあります。抗生剤は一般に破傷風に対して効果的なわけではありませんが、破傷風菌の繁殖を抑えるために処方されることがあります。繁殖を抑えると破傷風毒素の産出を緩和できます。",
        "要約": "医療機関で手当を受けます。医師に治療の方法を決定してもらいます。破傷風の症状に対処します。"
    },
    {
        "文章": "ビーズやスパンコールを可愛らしく並べて縫い付けたり、絵の具を使ったりして飾り付けます。どのような模様にするか決めかねる場合には、ほとんどの手芸店でスパンコールやビーズのキットを購入することもできます。手芸店では布地用の絵の具も入手可能です。ステンシルを使っておしゃれな柄を描いてみましょう。何年も着古したショートパンツの雰囲気を出したければ、紙やすりやチーズおろし器、スチールウールのたわしを使って「傷」を付けましょう。ポケット回りや太ももの線に沿って道具をこすり当て、「古着風」の印象を作り出します。緩やかなほころびを作り出すには、道具で裾のあたりをこすります。はさみやデザインナイフを使って、ジーパンの正面に切れ目を入れます。好みに合わせて切り込みの数や角度を変えるなど、好きなだけ手を加えます。はさみを使ってショートパンツに小さな穴を開け、その穴を指で優しく広げます。次回洗濯機にかけたときには穴にほころびが生じて、本格的な印象に仕上がっていることでしょう。一部だけ色抜きをして模様を作り出したり、あるいは全体を真っ白に漂白したりすることも可能です。プラスチック製の容器に水2：漂白剤1の割合で液を混ぜ合わせます。乾いた浴槽にショートパンツを置き、その上に漂白液を振りかけます。好みに応じて、漂白液を一部に集中してかけるなどしてもよいでしょう。漂白液のかけ方を変えて、いろいろな模様を試してください。希望の色になったらジーパンを冷水に通します。その後、他のものとは別にして洗濯機に入れ、洗剤を使わずに洗います。アシッドウォッシュ（酸化剤を使用した洗浄方法）やぼかしの効果をより強く出したければ、輪ゴムを使用するとよいでしょう。ジーパンの一部を手繰り寄せて輪ゴムで縛るだけです。水2：漂白剤1の割合で混ぜた溶液をバットや桶に入れ、ジーパンをつけ入れます。色の好みに応じて20～60分間放置した後、流水できれいに洗います。その後、他のものとは別にして洗濯機に入れ、洗剤を使わずに洗います。",
        "要約": "ショートパンツに華やかさを添えます。古着風に仕立てます。穴を開けます。漂白します。"
    },
    {
        "文章": "鋳鉄のフライパンから料理を出したらすぐに、触っても大丈夫な温度で、なるべく熱いお湯をフライパンの半分まで注ぎます。フライパンはシンクの中ではなくコンロの上に置きます。フライパンをシンクまで運ばなくてもよいように、カップを使って熱湯を注ぎましょう。オーブン用手袋や鍋つかみを使って、利き手と逆の手でフライパンをしっかりとつかみます。すぐに、調理で残った食べ物全てを利き手で擦り落とします。フライパンがきれいになったら、シンクにお湯を捨てます。表面が剥がれてしまう可能性があるため、洗剤やスチールウールを使わないようにしましょう。お湯が熱すぎる場合は、柄の長いブラシを使うか、トングでスポンジをつかんで洗いましょう。フライパンの錆の原因になる場合があるため、フライパンをお湯や水につけないようにしましょう。フライパンに細菌を付着させないように、清潔なタオルを使います。水気が残らないようにフライパン全体をしっかりと拭きます。水気が残っている場合は、フライパンが錆び始めるかもしれません。フライパンをコンロの上に乗せて、弱火で10～15分間熱して乾かす方法もあります。鋳鉄のフライパンに油を刷り込んでおくと、フライパンを良い状態に保ちやすくなります。大さじ1杯（15ml）の植物油をフライパンに垂らして、ペーパータオルで調理面を擦って油で覆いましょう。小さく円を描くように磨いて油を鉄に刷り込みます。20～30分間程度放置して油を乾かしてから、フライパンを片付けましょう。",
        "要約": "使い終わったらすぐにフライパンに熱湯を注ぐ。新しいスポンジや毛の硬いブラシで残った食べ物を擦り落とす。フライパンをタオルでしっかりと拭く。ペーパータオルでフライパンに植物油を刷り込む。"
    },
    {
        "文章": "毎日、240mlのコップで6〜8杯の水を飲みましょう。運動をする時や、暑い地域に住んでいる場合は、汗をたくさんかくためそれ以上飲みましょう。全粒粉の穀物、果物や野菜は、喉の粘膜を健康に保つ働きがあるため、健康的な声作りを促進します。喫煙や受動喫煙も避けましょう。また、スパイシーな食べ物、乳製品、ベーコンや塩味のナッツなど塩分を多く含む食品、柑橘系の果物、酒類やアルコールを含む口内洗浄液を避けましょう。さらに、風邪薬やアレルギーの薬などの服用も避けましょう。体の疲れは声に表れます。大人なら7〜9時間、10代の若者なら8.5〜9.5時間の睡眠を、毎晩とるように心がけましょう。毎晩7.5時間寝ているのに、朝、気分がスッキリしないなら、医師に相談して根本原因がないことを確認しましょう。ストレスを抱えると、生活全般に悪影響が出ます。毎日数分間、リラックスできるように工夫しましょう。ヨガ、瞑想、ウォーキングなどは、リラックス効果の高いアクティビティです。また、好きな映画やテレビ番組を観る、良書を読む、楽器を弾くのも、リラックスに一役買うでしょう。歌や、スピーチの本番を数日後に控えている場合は特に、大声を発してはいけません。叫ぶと、声が傷つき、質が落ちてしまい、その後数日間、声の調子が戻らない恐れがあります。声の質が良くなるまでは時間がかかるでしょう。一晩で大きな成果は出ませんが、正しい姿勢の練習や呼吸法を適切に実行し、準備運動も合わせて行えば、すぐに変化が現れます。ゆっくりと声の改善に努めてもよいでしょう。より深い呼吸の仕方と、正しい姿勢を習うことから始めましょう。深い呼吸と正しい姿勢が自分のものになったら、口の動かし方の練習や、簡単な準備運動に進みましょう。最近になって声の質が低下した（声がしゃがれる、低くなる、出しにくいなど）場合は、病気が発生している兆候かもしれません。念のため医師の診断を受け、健康的な問題がないことを確認しましょう。",
        "要約": "水分補給を十分にする。健康的な声を作るための食事をする。声帯を刺激する薬物を避ける。十分な睡眠をとる。リラックスする。大きな声を出さない。忍耐強く待つ。健康問題が声に影響していると思われる場合は、医師の診察を受ける。"
    },
    {
        "文章": "シリア・ハットンBBCアジア編集長 刑務所ブリトーになるラーメン コス・マーテは12歳の時にマンハッタンで薬物の取引を始めた。15歳で1年間、刑務所へ送られた。塀の中の仕組みを覚え始めたのはこの時からだ。 「隣のやつは12年の刑だった」と、コスは振り返る。「そいつと一緒に料理をするようになった」。 合計3回収監された。過酷なこと知られるニューヨーク・ライカーズ島の刑務所にいたこともある。そのたびに「刑務所ブリトー」を食べて暮らした。米国の受刑者がよく食べる即席のおやつだ。 「インスタント麺にポテトチップとチーズクラッカー。運がよければ、食堂から玉ねぎを盗んでくる。全部混ぜ合わせてケチャップを少し、あればマヨネーズも。メキシカンファストフードの『タコベル』みたいな味だと言うやつもいた」 ほとんどの刑務所の売店では、普通のインスタントラーメンが一番安く、3パックで1ドル（約114円）程度だ。米国の刑務所内でさかんに取り引きされる品物といえば、かつてはたばこがトップだったが、インスタントラーメンがその座を奪った。受刑者に重宝され、現金代わりに使われている。 ＜関連記事＞ コスが刑務所暮らしのコツをつかみかけていた頃、地球の裏側でも1人の若者が、インスタント麺で生きるすべを見出そうとしていた。2004年、20歳だったキーラン・ドゥーリーはニュージーランド南部の街ダニーデンで教師になる勉強をしながら、心の中では映画監督を夢見ていた。そしてあるとき見た映画からヒントを得る。 「映画は『スーパーサイズ・ミー』だった。すっかり夢中になって、こう考えた。『モーガン・スパーロックさんは、ぼくにはちょっとした伝説的な存在だ』――そこで体を張ることを思い立ちました。自分でもやってみようと」 モーガン・スパーロックは自ら監督したこのドキュメンタリー映画で、マクドナルドのメニューだけを1カ月食べ続け、体と心が受ける強烈な影響を記録した。キーランが学生映画「ヌードル・ミー」でマクドナルドの代わりにラーメンを食べたのは、いかにも学生ならではの選択だった。 「マクドナルドとかケンタッキーフライドチキンとかバーガーキングとか、そういうのを毎日食べ続けるお金はなかった」と、キーランは言う。 インスタントラーメン以外にあり得なかった。発明されてから60年。今では、お金や時間や台所がない人の食べ物といえばインスタントラーメンだ。被災地や長距離フライトでも登場する。 昨年1年間に全世界で食べられたインスタントラーメンは1000億食余り。地球上に住む全員が1人13食以上食べたことになる。 インスタントラーメン発祥の国、日本では、国内最大の発明品を決める選挙で、特急列車やノートパソコン、カラオケを破り、インスタントラーメンが何度も選ばれている。 戦後日本の小屋から宇宙へ 刑務所でも人気のインスタントラーメン 安藤百福、登場 日本での売り上げが、1970～80年代の最盛期に比べると落ちているのは確かだ。今では世界全体の売り上げの5％前後にとどまっている。しかし、この数字にだまされてはいけない。日本のインスタントラーメン消費量は今も年間55億食を超え、中国、インドネシアに続く世界第3位なのだ。 ただし日本にとっては恐らく、インスタントラーメンを実際に買ったり食べたりすることよりも、その背後にある歴史のほうが大切なのかもしれない。 今ではどこの大学寮にもあるインスタントラーメン。そのルーツは、1880年代に中国の料理人たちが日本に持ち込んだ初期のラーメンにあると考えられる。 1905年ごろにそばを食べる日本の女性たち 伝統的なラーメンの一番基本的な形は、スープに小麦粉の麺を入れ、薄切りの肉などをトッピングした料理だ。このシンプルな作り方が何十年かのうちに繰り返し手直しされたり、膨らまされたりした結果、創意あふれる料理人たちは手の込んだスープや絶妙な歯ごたえの麺、無限に広がる各種のトッピングに腕を振るってきた。 もともとは日本の労働者がどんぶりでラーメンを食べていたが、第2次世界大戦が全てを変えた。国土のかなりの部分が空爆で焦土となった末、1945年に終戦を迎えた日本では、生き残った国民はみんな飢えていた。 そこへ意外な英雄が登場する。事業に失敗した安藤百福という人物だ。安藤はまず生まれ育った台湾で財産を築いたものの失敗。日本で戦争中、軍用部品の製造を手掛けて大もうけしたが、それも失った。脱税の罪で収監されたこともある。出所後に信用組合のトップを務めたが破たんに追い込まれた。 安藤はそれでもあきらめず、富と名声を改めて築きたいと思っていた。終戦から10年後、安藤は日本政府関係者から、国民がどうしたらもっと米国の小麦粉を食べてくれるか、その方法をなんとか見つけたいのだと聞かされる。小麦粉は当時、米国から送り込まれる支援物資の主体だった。 そこで安藤は、終戦当時に見かけた光景を思い出したというわけだ。疲れ果てた人々が長い列を作って、湯気の立つラーメンをじっと待つ姿。今必要なのは、労働者たちにとってなじみ深いあの味を、もっと現代風に素早い形で提供することではないかと、安藤は考えた。都合のいいことに、米国産の小麦粉をふんだんに使う料理だ。 こうして安藤は48歳で転身し、食品の発明家となった。裏庭の小屋に毎日こもり続けて1年。そこで発明したのは、現在世界中でスーパーの棚に並ぶインスタントラーメンとほぼ同じ、長方形の塊だった。 日本国内3カ所（そう、3カ所もある）のラーメン博物館に行けば、当時の様子を忠実に再現した小屋を見ることができる。取材班が訪れたのは、この中で一番大きく新しい横浜のカップヌードルミュージアム。安藤が創業した日清食品の博物館だ。 横浜のカップヌードルミュージアム 赤く四角い建物はどこまでも清潔で直線的。中の床板はぴかぴか、壁も真っ白で、現代美術館のようだ。初デートの場所として人気のスポットらしい。 入館するとすぐに「インスタントラーメン・ヒストリーキューブ」がある。明るく照らされた部屋に、安藤の元祖チキンラーメンから始まって何千種類ものインスタントラーメン商品が並ぶ。最後には高級インスタントラーメンも登場する。日本のコンビニエンスストアでは、ミシュランガイドで星を取ったラーメン店のカップ麺まで買うことができる。 最初と最後の間に、世界中で売られている何千種類というインスタントラーメンの一部が展示されている。キューブ内の展示を見ていると、食品の開発者がどれだけのことを成し遂げられるか、その大きさに心底驚かされる。インスタントラーメンは日本で生まれたが、世界のどこの市場でも、売り手はその土地らしさを打ち出そうと力を尽くす。バジルやオリーブの風味を好む国もあれば、チーズ入りカレーやクリーム味のシーフードが売れる国もある。メキシコではサルサとライムの薄切りを添えて食べる。 私たちがインスタントラーメンのパッケージをじっくり見ていると、日清食品の担当者が笑顔でこう言った。 「わが社は日本国内だけで年間300商品を発売しています。でも市場に残るのはわずか1％。消費者は常に新しい物を求めているので、商品の寿命は本当に短い。こちらも工夫を凝らす必要があります」 来館者のほとんどは日本人だが、米サンフランシスコ出身の教師、ラケル・スコットも興味津々の様子だった。 「私はカップ麺で育った。特に大学では、お金のかからない食事が必要だったから。それで、ここへ来たら楽しいだろうと思い立ちました。博物館を開くのに、カップ麺ほどぴったりの食べ物はないでしょう」 カップ麺に使われる発泡スチロールの容器など、環境上の懸念を表立って取り上げた展示は、横浜のミュージアムには見当たらなかった。 この博物館のノリを受け入れるためには、インスタントラーメンがどれほど偉大かとか、人類の文明にどれほど影響を与えたのかとか、そういうことをいつまでも疑っていてはだめだ。 担当者の女性は私を最後の部屋に案内し、「ここには創業者の安藤百福が最後に開発した宇宙食ラーメンがあります」と説明した。「宇宙にいる飛行士が食べられるよう、特別に開発されたラーメンです」。 私は言葉に詰まったが、担当者は表情を変えない。つまり、安藤百福は95歳でこの発明を手掛けたということか。 「そうです」と、すぐに返事が返ってきた。「安藤は大気圏を飛び出して、自分の発明品を宇宙へ送り出したかったのです」。 発明した宇宙食ラーメンを手にする安藤百福 博物館のスタッフや来館者からは、日本人の誇りがにじみ出ている。安藤は実は台湾生まれだが、発明が形になったのは日本だ。インスタントラーメンは日本が歴史の転機を迎えた時代に登場し、貧しい国から現代の経済大国へ駆け上る道をともに歩んできた。 私はラーメンでできている 日本の家庭に湯沸し器など新しい電化製品がそろうようになった頃、インスタントラーメンも一人前の商品に成長した。当時のテレビには、便利な新しい食品を喜々として売り込むコマーシャルが流れた。今の日本には、インスタントラーメンを味わう一大文化が出来上がっている。 その動きの中心にいるのが山本利夫という、内気で控えめな男性だ。ファンの間では「tontantin」と呼ばれている。発音が気に入って自ら付けたニックネームだ。インスタントラーメンのレビュー数で、この人の右に出る者は世界のどこにもいない。 「インスタントラーメンは大好きです」と、山本はほほ笑む。「10歳の時からラーメンを食べ続けてきた。私はラーメンでできているようなものです」 集めたラーメンを抱える山本利夫 かつてはエンジニアとして働いていたが、ラーメンのレビューが大当たりしたおかげで退職し、試食に専念できるようになった。各社から新発売の商品が試食用に届く。海外のインスタントラーメンを何箱も送ってくるフォロワーもいる。これまでにレビューしたインスタントラーメンは6200点を超えた。 tontantinのレビューはインターネットで見ることができる。それぞれのビデオはほとんど同じ構成だ。これからレビューする商品のパッケージが映し出され、調理の様子に続いて５点満点中の得点が表示される。その手順全体が不思議な魅力を漂わせている。 tontantin本人は決して画面に姿を見せず、手だけが登場する。直接会ってみると、どことなく不器用な感じの人だ。郊外にある自宅の中を、スリッパであちこち歩き回る。 「星5つのラーメンはまだ見つからない。それを求めて今もまださまよっているところです」と説明する。「5つ星の麺は完璧でなければならない。スープは上質、具も完璧なバランスで、見事な調和が取れていなければ」。 パソコンの大きな画面上で、自分の全レビューを順にクリックし始める。星は3個前後がほとんどだった。すると突然、驚くほど低いスコアが現れた。5点中のわずか0.1だ。 「麺がとても太くて『ごわごわ』していた」と、山本は言う。「舌触りが最悪だった。スープはやたらと濃くて、何というかすごく人工的な味がした。具をかんでも口にずっと残って、なかなか飲み込めなかった」。 それはどのラーメンかというと、英国最大のヒット商品のひとつ、「カップヌードル・チキンとマッシュルーム風味」だった。英国では何百万人もの大学生が毎日これを食べて暮らしていると、私は山本に伝えた。 そして、5点満点のラーメンを食べる日はここに居合わせたい、その時の表情をぜひ見たい、と話すと、山本はほほ笑んでちょっと目を閉じた。そのラーメンがどんな味なのか、思い浮かべているかのように。 「その喜びはみんなと分かち合いたい」と、山本はため息をついた。 中国で大人に インスタントラーメンを生んだ地が日本なら、大人にしたのは中国だ。昨年1年間に世界で食べられた1000億食のうち、380億食は中国本土で消費された。 だが日本と違って、中国にはインスタントラーメンへの愛着が全くみられない。専門の博物館もない。tontantinが聞けばショックを受けるだろう。 北京中心部のにぎやかな鉄道駅で、乗客が長旅の準備をしている。広い待合室の中で、くたびれた顔の人々が手に提げている薄手のレジ袋。その中にはたいていインスタントラーメンが2～3個入っている。 「これはジャンクフードだけど」と、若い女性が不満そうに言う。列車を待つ間に一杯食べながら、「体に良くないことはだれでも知っている。私も食べたいとは思わない。ただ便利なだけ」と話した。 私たちは列車の中央に乗り込み、こぢんまりとした客室に収まった。そこで出会ったのはフアンチュオミンとワンリーという、人なつこい50代の夫婦だ。 故郷の町に着くのは午前3時になるという。先祖の墓参りをする祝日「清明節」に合わせて、年老いた両親を訪ねる旅だ。列車が駅を出たかと思うと、フアンはもう夕食をパクついていた。 「ほかに食べるものがありませんから。ええ、インスタントラーメンですが」とワンがていねいに説明するそばで、フアンは中国で一番人気のスパイシービーフ味をすすっている。 フアン・チュオミンとワン・リー 各車両の端には、都合よく給湯器が備えられていた。私たちがおしゃべりをする間に、同じ発想の乗客が列を作り、カップ麺に湯を注いでいく。 フアンは北京で警備員の仕事をしている。ワンは清掃作業員だ。結婚して何十年もたつが、今は同居していない。それぞれ勤務先の社員寮に住んでいる。看護師の娘も寮生活だ。3人家族が市内の別々の場所に暮らしている。だがその暮らしについて尋ねても、夫婦は肩をすくめるばかり。バラバラの生活に疑問を抱くことはない。 この2人のような乗客たちが、中国を豊かにする力となってきた。故郷の田舎を出て、工場や大都市で働く出稼ぎの人々だ。世界銀行によると、中国経済は30年間にわたって年に9.5%という驚くべき伸びを続けた。経済史上で最も速い成長だ。しかしその成長は、出稼ぎ労働者の仮住まい生活と、かれらが我慢してきた犠牲に支えられていた。 自分が中国の最底辺にいる労働者だったら、と想像してみてほしい。毎晩寝るのは寮の二段ベッド、毎日の食事は食堂だ。腹を満たすおやつが欲しい時は何を食べるだろう。そのすき間を埋めたのが、インスタントラーメンだった。 とはいえ、そんなインスタントラーメン生活も時代遅れになりつつある。売り上げは2010年に最高の500億食余りを記録した。中国経済が史上最大の伸びを示した直後のことだ。だがその後は毎年減り続け、昨年だけで16%も落ち込んだ。 ラーメン研究の第一人者、孟素荷（メン・スーフア）教授は「どんな食品も、それぞれの時代の産物だ」と指摘する。分厚い眼鏡の奥から、ラーメンの消費量が描く曲線を見つめ、この40年間に中国自体がたどってきた軌跡に重なる様子を目にしてきた。「インスタントラーメンの売り上げが伸びたり落ち込んだりする動きは、それぞれ中国現代史の特定の年代を反映していた」と語る。 孟素荷教授 政府の統計によると、2011年には労働者の半数が寮に住んでいたが、その割合は5年後に13%まで下がった。6割の人はキッチン付きの賃貸住宅に移り、何でも食べたい物を作れるようになったため、インスタントラーメンのニーズが減ってきた。 孟教授によると、中国の労働者の間では今「おふくろの味」が強く求められ、ラーメン離れが始まっている。加工食品の人気も下り坂に入ったという。 だがラーメンのメーカーがあきらめるのはまだ早い。1980代から2000年代初頭に生まれたミレニアム世代は料理を覚えていない人が多いと、孟教授はため息をつく。そういう人たちはインスタント食品や出前が頼りだ。 主要通貨はラーメン コス・マーテは胸を張って堂々と、ニューヨークのロウアー・イースト・サイドを歩く。 「昔はこの角でクスリを売っていた」と明るく話しながら、道を渡ってスーパーに向かった。 棚からつかんで取るのは、スナック菓子の「ドリトス」やインスタントラーメン。刑務所で欠かせなかった、おなじみの加工食品だ。 マーテは手を止めてラーメンの袋を見つめ、「刑務所で生き残るには、こいつが必要なんだ」とつぶやいた。 マイケル・ギブソン・ライトも、同じことを何度も耳にした。刑務所内の労働について研究していた時、インスタントラーメンの価値に気付いて調べ始めた。昨年発表した研究成果はトップニュースになった。米国内の刑務所ではここ数年のうちに、物々交換の主役がたばこからインスタントラーメンに代わった。受刑者たちがずっと前から知っていたその事実を、公に発表したのがこの人だ。 「受刑者の間ではそれが全く当たり前のことになっていた」と、ギブソン・ライトは振り返る。「これには驚いた。テレビや映画で見たり、刑務所についての論文で読んだりしていたのは、たばこが通貨の代わりになっているという話ばかりだったから」 刑務所人口の多さを考えると、これは注目に値する話だ。米国で報告されている受刑者の数は最新の統計で220万人と、世界のどの国よりも多い。そしてたばこからインスタントラーメンへの移り変わりは結局、お金の問題に集約される。 刑務所の予算が削られて、多くの施設では受刑者の食事を1日当たり最低限のカロリーに抑えている。週末は1日2食という所も多い。刑務所で出される食事をめぐっては最近、受刑者らが「食べられるものではない」と訴えを起こし、各地の州最高裁で取り上げられた。 「つまり食事は前よりさらにまずくなり、量も減っている」と、ギブソン・ライトは指摘する。「もしも刑務所の中で、食事の列に並んでもらえる食べ物では足りない、もっと欲しいと思ったら、自分で買うしかない。栄養を取るためのコストを受刑者自身が負担するようになった。そこで頼りになるのが、安く買えるインスタントラーメンだ」 だがそれだけではない。ラーメンは通貨の役割も果たしている。 ラーメンはどんどん重宝されるようになり、取引の手段に使われ始めた。闇取引の主要な通貨として、実質的にたばこに取って代わるまで、それほど時間はかからなかった。こう説明するのは、かつて女子刑務所で服役していたチャンドラ・ボゼルコだ。 「簡単に保管できて腐らないから、長い間ずっと置いておくこともできる」 チャンドラは個人情報を盗んだ罪でコネティカット州の刑務所に入り、6年間服役した。メディアでは「コネティカットの姫」と呼ばれた。米東部「アイビーリーグ」の名門大学を出ている。クレジットカード情報を盗んでサインを偽造し、インターネット通販で何千ドル分も買い物をしてつかまった。今は出所し、刑務所の生活について論評などを書いている。その中には、インスタントラーメンがなぜ塀の中でそれほど重宝されるのか、というテーマもある。 「外に読みたい本があったとしたら、『あの本に10スープ（つまりインスタントラーメン10個）を払う』と言えばいい。本を借りる場合も同じ。性的行為に対する支払いにも、当然使われているはずです」 ラーメンには、刑務所内の人づきあいを円滑にする作用もあるという。 「チップとして払うこともある。刑務所には洗濯係の作業員がいる。心付けを渡す義務はなくても、乾かして畳んだ洗濯物を返してもらったら、ラーメンを1個渡すことはよくある」 「刑務所ブリトー」を作るコス・マーテ 男子刑務所でも事情は同じだ。コス・マーテによれば、借りたインスタントラーメンを返さないと暴力沙汰になることもある。 「塀の中には稼ぐ手段がいくらでもある。『ジャグル』はよくやる。ジャグルというのは、貸した分の2倍もうけたりすること。だれかにインスタントラーメンを2個渡すと、1週間であと4個返ってくる」 「ラーメンのせいで切り付けられたり、刺されたりする人たちも見たことがある。1個30セントという値段の問題ではなく、そういう仕組みだということ。ラーメンは刑務所というシステムの通貨だから」 そして、その通貨は食べられる。チャンドラはインスタントラーメンをもう二度と食べないと言っているが、コス・マーテの場合は違う。 コスが得意の刑務所ブリトーを出してくれたので食べてみた。温かくて、炭水化物たっぷりで味が濃い。主にチーズの偽物やケチャップのような人工的な味だが、刑務所でこれが「なじみの味」と呼ばれる理由は分かる気がする。受刑者たちは実際、ラーメンでトルティーヤからピザの土台まで、あらゆる物を作る。 コスはブリトーをフォークで一口食べてから、「年に一度はこれを作る」と言った。「刑務所の番組とかを見てる時に、ああそうだったと思い出す」 コスは今、まともな生活を送っているので、ブリトーを食べることもほとんどない。刑務所にいた頃から大きく進歩して、自分のジムを経営している。 「昔はこういうジャンクフードを毎日食べていた」と、インスタントラーメンを指して言う。「医者からは、コレステロール値が高過ぎる、5年以内に心臓発作で死ぬかもしれないと言われた。言い渡された刑は7年。それでやる気になった」 自分で決めた運動療法を守り、2～3カ月で約32キロも減量した。刑務所の中で死にたくはなかったから、と振り返る。 「（刑務所の）墓地は名前の表示がなくて、番号だけ。そんな所で死ぬのは嫌だった。獄中で人が死ぬのも見てきたが、あれはかなり哀れだ。家族がやって来ることもほとんどない」 刑務所の食事に対しては今、もっと健康的な内容にするよう求める声が強まっている。 世界各地の流れも同じだ。中国や日本のラーメン・メーカーは取材班に、消費者から商品の塩分を減らして栄養価を高めるよう徹底的な見直しを迫られていると語った。 もしもインスタントラーメンだけを食べ続けたら、何が起きるのか。体にはどんな影響が出るだろう。 キーラン・ドゥーリーはその答えを知っている。映画製作の課題で自ら1カ月、ラーメンだけの食生活を送ったからだ。30日間で11キロやせた。普段はおおらかな性格なのに、珍しく気分の浮き沈みに襲われた。「明るくなったり落ち込んだりを繰り返した。うつ状態とは言わないが、もうどうでもいい、面倒くさいという感じだった」 「ラーメンを作ることさえ面倒くさい。10分間もただじっとラーメンを眺めて、自分はいったいどうしてこんなことをしたんだろうと考えていた」 キーランは何とか1カ月やり遂げた。ただ1度だけ、こっそりパブに出掛けてビールを3杯飲んだけれど。 良かったのは、大学のドキュメンタリー映画コンテストで最優秀賞を取ったこと。それでは、四角い袋のインスタントラーメンを1カ月食べ続けて学んだことは? 「人はラーメンだけで生きていけないということだ。いや、生きられるかもしれないけれど、もはやそこにいるというだけ。生きる価値のある人生ではないだろう」 今も安藤百福を敬愛してやまない人たちに、そんな話をしたらどうだろう。横浜のカップヌードル博物館には、ボール紙でできた安藤のパネルが立っている。 安藤は有名な歴史上の人物に囲まれ、肩を並べている。キュリー夫人、ベートーベン、ガリレオ、アインシュタイン。だがインスタントラーメンを発明した人物には、世界屈指の偉人たちと並んで栄光の座に就く資格があるのだろうか。 一つだけ言えるのは、インスタントラーメンが世界の中でも実に便利なインスタント食品だということ。金や時間がない人に寄り添い、いつもそっと待っていてくれる、温かい食べ物だということだ。 寮で暮らす人がいる限り、コンビニエンスストアで買い物をする人がいる限り、あるいは獄中でごちゃ混ぜの料理を作る受刑者がいる限り、インスタントラーメンは生き続けるだろう。 （英語記事 The Eternal Life of the Instant Noodle）",
        "要約": "日本で発明されたインスタントラーメンは今や世界的に普及し、米国では刑務所の「主要通貨」にまでなっている。シリア・ハットン記者がその歴史と変遷をたどった（文中敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "唇を動かしたり頭の中で単語を音読したりというように、文章を読みながら言葉を発音する人はたくさんいます。これは「サブボーカリゼーション」と呼ばれるもので、読むスピードを左右する主な要因の一つです。単語を発音することは、読み方を子どもに教える方法としては効果的ですが、これでは文章を速く読めるようにはなりません。というのも、サブボーカリゼーションを行うと、人が実際に発音できる速さ（決して速いとはいえない速度）でしか言葉を読み進めることができなくなるためです。サブボーカリゼーションを最小限に抑えることで、文章を読む速度は2倍にも3倍にも速くなる可能性があります。ガムを噛んだり鼻歌を歌ったりするなどして口を忙しく動かしておけば、単語が発音できなくなります。頭の中で言葉を音読しないようにするのは少々難しいことではありますが、訓練を積み、集中力とマインドフルネス（目の前のことに意識を向けること）の技術を身に付けることができれば可能です。文章を読むスピードを大幅に低下させる要因としてよく知られたものに、単語を別々に読むという行為があります。一語ずつではなく、まとまりごとに読むように心掛けましょう。例えば、文章を読むのに不慣れな人は「その馬は家畜小屋の中にいます」という文章を「その+馬は+家畜小屋の+中に+います」と読みがちで、結果としてそれぞれの単語が個々に処理されることになってしまいます。しかし、人間の脳には情報の溝を埋める素晴らしい能力が備わっています。そのため、脳を鍛えて、この文章を「馬」と「家畜小屋」というキーワードを含む一つの情報として処理することができれば、その他の部分は脳が自動的に埋めてくれるようになります。こうすることで、書かれている言葉の半分しか読んでいなくても、文章の内容と同等の意味を理解することが可能になります。これにより、読む速度がかなり速くなります。子どもは読み方を覚えるとき、一語ずつ見てから次の単語に目を移すように指導されます。しかし、人間の目は一度に1語以上、実際には4、5語まで判別することができます。そのため、上記のような方法では、かなり非効率的な読み方になってしまいます。文章を読むときには、顔の筋肉を楽にして視野を広く保つように心掛けましょう。こうすることで、一度に取り込めるページの内容がより多くなります。一度に少なくとも4語は吸収してから、次のまとまりへ目を移すように努めましょう。さらに、文章を読む際には「周辺視野」を使ってみることをおすすめします。焦点を合わせ直すことなく、一つの文章を終わりまで読むことができるので、時間の節約になります。「逆行運動」とは、意図的か無意識的かに関らず、同じ文章または章を2度、3度と読み返す行為のことをいいます。これでは読むのに必要以上に時間がかかってしまうのは明らかであり、また後戻りしたことで文章に対する理解が深まったとは限りません。どこを読んでいたかがわからなくなり、その場所をもう一度見つけるためにページや段落の始めに戻って読み返す人もいます。指やペン、索引カードなどといったポインターを、いま読んでいる場所の目印にすれば、こうした後戻りを避けることができます。一度読んだだけでは文章の意味がよくわからなかったと感じて後戻りをする人もいます。これを避けるには、冒頭からきちんと集中して読む必要があります（「読む」という行為は能動的な活動であるべきで、受身的なものであってはなりません）。したがって、どんな文章でも最初の段階からしっかりと集中して読めば、再び読み返す必要はなくなります。また、その情報がもう一度読むに値する重要なものかどうかを判断することも大切です。（個々の単語は完全に理解していなくても、）その文章や段落の基本的な内容をつかめたのであれば、もう一度読み返すのは時間の無駄です。単に読書にふさわしくない環境の中で文章を読もうとしているがために、読むスピードが遅くなってしまう人も多くいます。目の前の文章を速く読み「かつ」確実に理解したいのなら、集中力を乱すような外的、内的要因を取り除く必要があります。人の話し声やテレビ、ラジオが背後で聞こえているような騒々しい場所で読むのはやめましょう。集中力がなくなって、段落を読み返したり、読んでいる文章を脳内で処理するためにサブボーカリゼーションを行ったりしなければならなくなります。複数のことを同時に行おうとはせず、読むことだけに集中できるような、静かで心が落ち着く空間を選びましょう。仕事場でのことや夕食のメニューについて考えるなど、集中力を奪う内的な要因も取り除く必要があります。独り言を完全にやめるのは難しいことかもしれません（意識と集中力が必要です）。しかし、それができれば、読むスピードはずいぶんと速くなるはずです。",
        "要約": "頭の中で単語を発音するのをやめましょう。単語を一語ずつ読むのをやめましょう。非効率的な目の動きを制御します。「逆行運動」をやめましょう。気が散る原因となるものを排除しましょう。"
    },
    {
        "文章": "本当に髪が脂ぎっている場合を除いて、毎日のシャンプーによって髪は乾燥し、ダメージを受けます。洗髪を１日おきにすることで、体の自然な脂分によって髪のコンディションが整います。シャンプーをするときは、コンディショナーを使うようにしましょう。ヘアーコンディショナーは、シャンプーによって失われてしまった脂分を補給してくれます。コンディショナーを使う前には、必ずシャンプーを完全に洗い流すようにしましょう。シャンプーとコンディショナーを洗い流したら、綺麗になった髪をさっと冷水ですすぎましょう。冷水によって毛包が引き締まり、シャワーの後の抜け毛が減ります。熱やカラーリングによって髪は徐々にダメージを受けていきます。できる限り髪を空気乾燥させ、髪に与える熱の量を減らしましょう。また、ホットカーラーの代わりに、スポンジカーラーやマジックカーラーを使いましょう。カラーリングの間隔を延ばし、カラー用のシャンプーを使うことで、カラーリングによる髪へのダメージを最小限にしましょう。目の大きい櫛を使って、優しく髪のもつれをほどきましょう。毛先をとかしてから、櫛を頭皮の方へ動かしましょう。髪のもつれをほどくために強く引っ張りすぎると、髪は抜けてしまいます。頭の頂点でポニーテールをして髪をきつく引っ張ってしまうと、切れ毛の原因になります。その代わりに、髪を下ろすか、ゆるいポニーテールをしましょう。また、ヘアゴムで結ぶのはやめましょう。髪の同じ場所だけが脆くなっていくのを防ぐために、いつも同じ位置でポニーテールをしないようにしましょう。",
        "要約": "毎日シャンプーするのをやめましょう。コンディショナーを使いましょう。冷水で髪をすすぎましょう。髪への熱とカラーリングを最小限にしましょう。注意して髪をとかしましょう。正しくポニーテールをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ダンベルエクササイズは体力や気分の改善、健康全般に最適なだけでなく、バストアップにも絶大な効果があります。具体的には、バストの下にある胸の筋肉（胸筋）を定期的な筋トレエクササイズにより鍛えることで、大きくて柔らかく、張りのあるバストの実現につながります。以下に二つ、おすすめのエクササイズ例をご紹介します。チェストプレス：ひざを曲げ、足の裏をぴったりと床に付けた状態で仰向けに横たわります。両手に一つずつダンベルを持ち、ひじを直角に曲げます。胸の筋肉を使ってダンベルを天井に向かって持ち上げ、両方のダンベルを合わせます。最初の位置にゆっくりと滑らかに降ろします。12～15回繰り返し、これを3セット、週に3～5回行います。腕立て伏せ：四つんばいになります。脚を後方に伸ばし、つま先でバランスを取ります。腕を曲げ、体を床に近づけます。腕と胸を使って元の位置に戻ります。背中は真っすぐに、お尻は高くキープして体のラインが一直線になるように保ちます。通常の腕立て伏せが難しければ、ひざを床に付けても構いません。12～15回を3セット、週に3～5回行います。鍛えたいのは胸の筋肉だけではありません。通常、筋力トレーニングを行う際には、主要な筋肉群のすべてを毎週鍛え、全身の筋力を確実に、最大限に高めて怪我の防止に努める必要があります。さらに、胸以外の筋肉群も鍛えることで、バストサイズにもプラス効果が期待できます。例えば、肩と背中の筋肉が鍛えられると、整ってしっかりとした印象の上半身となり、すらりとして背筋がぴんと伸びた姿勢を保ちやすくなります。これによってバストがより大きく、形良く見えます。次のエクササイズ例で背中と肩の筋肉を鍛えてみましょう。Yレイズ：足を肩幅に開いて立ちます。両手に一つずつ、両ももの前にダンベルを持ちます。ゆっくりと、動きをコントロールしながらダンベルを体の正面に上げ、Yの字になるように頭の上に持ち上げます。このとき体の軸を安定させ、真っすぐな姿勢を保ってください。最後にダンベルをゆっくりと元の位置に戻します。15～20回を3セット、週に3～5回行います。レネゲード・ロウ：ダンベルを二つ持ち、腕を真っすぐに伸ばして腕立て伏せの姿勢になります。お尻の位置を固定し、ひじが開かないように気を付けながら片方のダンベルを床から胸まで引き上げます。ダンベルを床に降ろし、もう片方の腕も同様に繰り返します。12～15回を3セット、週に3～5回行います。筋力トレーニングのエクササイズで女性がごつごつとした筋肉質の体になり、魅力がなくなるというのはよく言われる迷信です。実際は、プロのボディービルダーになるかステロイドを使うかしない限り、女性が大きくてがっしりとした筋肉を付けることはほぼ不可能だと言って良いでしょう。女性は男性に比べてテストステロンホルモンの分泌量が少なく、自然の力では大きな筋肉が付きにくいとされています。もちろん、より強く、引き締まった体になることは可能ですが、男性のように少したくましく見えるようになるだけでも、通常はプロのアスリートが行う運動プログラム（もしくはステロイド）が必要です。乳房は主として脂肪性の結合組織でできています。体の他の脂肪組織と同様、女性は体重が減ると、この脂肪性結合組織が失われることになります。痩せていてバストが小さい人は、胸にふくらみを持たせるために少し脂肪を付けてみると良いでしょう。ただし、太るために極端に食べすぎることは避けてください。急激な体重の増加や肥満は多くの悪影響をもたらします。一番良いのはカロリーの摂取量を少しずつ増やしながら、1～2週間様子を見ることです。変化が気に入らなければ、元の食事に戻しましょう。人によって肉の付き方が異なる点に留意してください。胸よりも先に、太ももやお腹などに脂肪が付く人もいます。体重増加を目指す場合であっても、健康的な食生活を送ることはとても大切です。健康に良くない脂肪分や糖分が多く含まれるものよりも、脂肪分が少ないたんぱく質や健康脂肪、複合炭水化物の摂取量を増やしましょう。また、運動は常に心掛けてください。疾病管理センター（Centers for Disease Control）では、最低2セッションの筋力トレーニングに加えて、週に2時間半程度の有酸素運動を推奨しています。体のある場所を集中してエクササイズすれば、その部分の脂肪を燃焼させることができるというのは、残念なことに多くの人が信じていることです。しかし実際には、部分痩せというものは存在しません。体全体として脂肪が付いたり落ちたりはしますが、特定の部位だけに絞ってそのようなことができるわけではありません。この考えが誤りであることは、科学的調査がこれまでに何度も証明してきました。バストアップを図るなら、他の場所の部分痩せに無駄な時間を使わないようにしましょう。効果は一切ありません。特定部分に脂肪を付けたり落としたりすることはできませんが、筋力トレーニングをすることで、特定の場所に筋肉を付けることは可能です。ただし大抵の場合、バランスの取れたさまざまなトレーニングを習慣的に行っているときが、（怪我の危険性も少なく）その人が最も美しく見える状態だということを、心に留めておきましょう。",
        "要約": "胸筋を鍛えます。背中と肩の筋肉も忘れずに。むきむきになるのではという心配は無用です。痩せ型の人は体重を増やすことも考えてみましょう。「部分痩せ」の迷信は信用しないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "バーコウ英下院議長、退任へ 「この議会をおとしめれば自分たちを脅かす」 ボリス･ジョンソン英首相が決定した5週間にわたる議会閉会の前の最終審議日となった9日、バーコウ氏は下院議長として務めた10年間は「最大の名誉と特権」だったと話した。 もし10月中に総選挙が前倒しで実施されるならそれまで、実施されないならば10月31日に退任するのが「最も混乱が少なく、最も民主的」な期日だと思うと議長は述べた。2017年の総選挙の時点で、現在の議会会期を最後に退任すると決めたという。 イギリスのEU離脱（ブレグジット）は10月31日が期限となっている。 保守党出身のバーコウ氏は2009年に下院議長に就任。議員規則に従わない議員たちを、たとえそれが首相であっても時に厳しく、時に皮肉たっぷりにたしなめる一方、「backbencher」と呼ばれるいわゆる平議員の発言権を尊重し、若手議員に助言と指導を与えてきたと評価されている。 最近では、ブレグジットについて中立ではなく、合意なし離脱に反対する議員たちに有利になるよう議事を采配してきたと、ブレグジット派から激しく批判されてきた。 さらに、下院内でのいじめやパワーハラスメントについて、有効な手立てを打ってこなかったとも批判されている。バーコウ議長自身が、スタッフ数人への問題行動を批判されたが、議長はそうした行動はとっていないと否定してきた。 政権与党が選挙で下院議長に対立候補を立てるのは極めて異例なことだが、次の選挙ではバーコウ氏のバッキンガム選挙区で保守党が対立候補を用意している。 ＜関連記事＞ ホイル副議長らが後継に名乗り バーコウ氏は議長に最初に選任された際、9年以上は議長を続けるつもりはないと話していた。 下院議長は、下院議員全員による秘密投票で選ばれる。 2大政党が交互に議長を出すのが長年の不文律となっていたが、2000年に労働党出身の議長の後任として再び労働党から議長が選ばれ、この慣例が破られた。 バーコウ氏の辞任発表を受けて、労働党出身のリンジー・ホイル副議長が名乗りを上げたほか、保守党と労働党から複数の議員が出馬を表明した。 「平議員のバックストップ」 辞任を発表したバーコウ議長は思いを込めて、自分は「平議員の『バックストップ』」として、議員のために闘ってきたことを誇りに思うと述べた。 「自分は議長として一貫して、この立法府の相対的な権限を拡大しようと努めてきた。そのことについて私は、一切まったくどこの誰にも、いついかなるときにも、謝るつもりはない」と、議長は強調した。 バーコウ下院議長が辞任を発表すると、多くの議員が立ち上がり功績をたたえたが、ほとんどの保守党議員が参加しなかった バーコウ氏が退任を発表すると、野党･労働党を中心に多くの議員が立ち上がり拍手を送ったが、与党･保守党の議員たちはほとんどが参加しなかった。 労働党のジェレミー･コービン党首は、バーコウ議長が民主主義を擁護し、推進してきたと称賛し、退任期日の「選択とタイミング」は「無類に素晴らしい」と述べた。 政府からは、ランカスター公領相のマイケル・ゴーヴ氏が発言し、議員が政府を追及する機会を増やすために議長が努力してきたことを認め、それは「下院議長としての伝統の中でも特に優れていた」とたたえた。 英政界、今後の展開は ジョンソン政権はすでに女王の同意を得て決定した5週間の議会閉会を、10日から開始する。女王は来月14日に新しい議会開会を宣言し、政府は新しい施政方針を発表する。 議会は、政府がEUと新しい離脱協定をまとめられなければEUにブレグジット延期を要請しなくてはならない、合意なし離脱は認めないという法律を成立させた。しかし、ジョンソン首相は9日の審議で、ブレグジットの延期を要請するつもりはないし、イギリスはEUをハロウィーン（10月31日）に離脱しなくてはならないと言明した。 議会を通過し女王が裁可した法律に首相が自ら違反する事態を避けるため、ジョンソン首相は辞任するか、あるいは与党から異例の内閣不信任案を提出し採決に持ち込むのではないかという観測が出ている。もし首相が内閣不信任案で敗れた場合、新政権発足のため2週間にわたる交渉が行われることになる。 3度目の採決認めなかった理由は？ 英下院議長に取材 （英語記事 Commons Speaker John Bercow to stand down）",
        "要約": "イギリスの欧州連合（EU）離脱で揺れる英下院の議長として、 「オーダー！（静粛に）」と繰り返す姿 が世界的に有名になったジョン・バーコウ氏が9日、10月中に退任すると発表した。10月に総選挙が行われるならその時点で、選挙がないなら10月31日に10年間務めた議長の座を退くと述べたが、解散総選挙はその後の採決で否決されたため、10月31日に退任する見通しになった。"
    },
    {
        "文章": "メルケル首相は2005年に就任した 与党で中道右派のキリスト教民主同盟（CDU）がベルリンで開いた党大会でメルケル首相は、選挙戦はこれまで以上に厳しい環境の下で行われるとの認識を示し、「我々の価値観と生き方のために戦う」と述べた。 ドイツでは来秋に総選挙が予定されている。 メルケル首相は2005年に就任し、現在3期目。支持率は以前より低下しているものの、幅広い層の支持を得ている。 ドイツでは、移民排斥を主張する右派政党「ドイツのための選択肢」（AfD）が勢力を増している。 メルケル首相は、CDU幹部らとの会合後に開いた記者会見で立候補を表明。同首相は「就任11年にして4期目に立候補するという決断は、ささいとは程遠いことでした」と語った。また、選挙戦では右派と左派両方の攻勢を受けるだろうと述べた。 今年9月には、メルケル首相はドイツのいくつかの州で行われた選挙での敗北について責任を認め、自らが推し進めた移民に対する開放政策が一因だったとの見方を示している。 メルケル氏4期目指す ドイツでトップ交代は 難民申請のため待つ人々（昨年９月、ベルリン） ドイツ連邦政府は、今年同国に到着する移民が最大30万人に上るとみている。2015年には100万人以上が難民申請を行った。 メルケル首相は1954年に、旧東独のハンブルクで牧師の娘として生まれ、ライプチヒで物理学を学び、学者となった。 メルケル首相が来年の総選挙で勝利し、4期目に入れば、1982年から98年まで首相を務めたヘルムート・コールの戦後最長記録に並ぶ。 ドイツでは、首相の任期に上限は設けられていない。 （英語記事 Angela Merkel, German Chancellor, to seek fourth term）",
        "要約": "ドイツのアンゲラ・メルケル首相は20日、4期目を目指すことを表明した。"
    },
    {
        "文章": "重さの心配がなく、スーツケースにもっとスペースを空けたい場合は衣類を巻いて収納しましょう。シャツやパンツはたたんだ場合と比べると、巻いた方がより小さなスペースにとどめることができます。重量を軽くする必要があり、スペースの心配がないときには、衣類をたたみましょう。一般的に、しわになりやすい衣服はたたんだ方がよいでしょう。空間を節約するために、できるだけきつく巻きましょう。輪ゴムやヘアゴムを使えば、カバンの中でもしっかり丸まったままにすることができます。整理された状態を保つため、巻き上げたものはきっちり収納する必要があります。そのためこの方法は小さめのカバンに詰め込みたい場合に適しています。パッキングポーチとは、スーツケースを整理するために使う小さな入れ物のことです。服装一式ごと、重さごと、品目ごとなどの必要に応じて整理することができます。例えば、重いポーチ、少し重いポーチ、軽いポーチと分けたり、シャツごと、下着ごとのように分けることもできます。パッキングポーチは主要なオンラインショップや百貨店で入手できます。掃除機で真空状態にできる圧縮パックも市販されています。ただし、開けたあとにふくらむということを把握しておきましょう。掃除機を使って袋を再度圧縮できなければ、1度開けてしまうとより大きな場所をとってしまうでしょう。くつ下は、他に入れる場所が無ければくつの中にしまいましょう。下着など、他の小さなアイテムも巻いてくつの中に入れることができます。くつには安全に詰められるので、小さく壊れやすい装飾品やお土産もくつの中に入れるとよいでしょう。.スーツケースがいっぱいになったら、側面の下部分や服と服の間などに下着やくつ下を入れましょう。こうすることで、小さなアイテムのために貴重なスペースを使わずにすみます。",
        "要約": "衣類は、巻くかたたむかしましょう。すべてがきれいに収まるように、パッキングポーチを使いましょう。くつの中にも物を入れて活用しましょう。みぞやすき間を使って下着を詰めましょう。"
    },
    {
        "文章": "フロリダ州パームビーチ郡警察が公表したタイガー・ウッズ選手の逮捕写真 パームビーチ郡警察は、同州ジュピターの路上で運転中のウッズ選手を停車させ、逮捕した。逮捕後の写真を公表し、訴追した。捜査協力の誓約書にウッズ選手が署名したため、釈放した。 ウッズ選手はその後、「世間の皆さんには、アルコールは関係ないと知ってもらいたい。今回の事態は、処方薬による予想外の症状が原因です。薬の組み合わせが自分にこれほど強く作用したとは、気づいていなかった」と声明で説明した。 「自分のしたことの重大性を理解しているし、自分の行動に全面的に責任を負う」とウッズ選手は述べている。 ウッズ選手は、背中の手術から回復中。24日には、手術のおかげで背中のひどい痛みがなくなり、「これほど体調がいいのは数年ぶり」とブログに書いていた。 （英語記事 Tiger Woods: Alcohol 'not involved' in arrest）",
        "要約": "フロリダ州パームビーチ郡警察は29日午前3時、ゴルフのタイガー・ウッズ選手（41）を酒気帯び運転の疑いで逮捕したと発表した。捜査協力を約束して釈放されたウッズ選手は、原因は飲酒ではなく、処方薬の飲み合わせだったと声明を出した。"
    },
    {
        "文章": "学校や老人ホーム、公民館、子育て支援施設など、地域の施設で読み聞かせや朗読のボランティアを募集しているかもしれません。このようなボランティア活動への参加が重要であるのは、次のような理由からです。親と過ごす時間が短く、読書の習慣を身につけることができない子どもは少なくありません。複数の子どもがいる片親家庭で、読書が苦手な子どもの読書レベルに合わせた指導を行うことは簡単ではありません。このような子どもたちにボランティアで読み聞かせを行ったり、本の読み方を教えたりできれば、子どもたちの将来の進路が大きく広がるでしょう。すべての人が文字を読めるとは限りません。様々な理由によって、識字能力を習得できずに、大人になった人たちがいます。文字が読めなければ、就職が難しく、独立した生活を送ることに大きな障害となります。識字学習ボランティアとして活動すれば、そのような支援を必要とする人々の生活や自尊心に大きな影響を与えることができるでしょう。生涯学習を支えることができます。視覚に問題を抱える高齢者は、読書をすることができません。特に、それまでの人生で読書を楽しんできた人であれば、ボランティアによる朗読の機会は、学習の域にとどまらず、友情や交流、知識の交換の場となるでしょう。地域によっては、音訳ボランティアを募集しているかもしれません。これは、視覚に障害のある人や失読症の人のために、教科書や書籍など、活字で書かれている内容を音声に換えて提供するボランティア活動です。メディアマーカーなどのウェブサイトでは、本の交換を行うことができます。 また、ブクブク交換など、本の交換イベントも開催されています。特に、ライトノベルやロマンスノベル、サイエンスフィクションが好きであれば、本の交換グループに参加すれば、お金をかけずに本を手に入れることができます。新しい作家やお気に入りの作家に会えるブックフェアに参加しましょう。ブックフェアへの参加には、その他にも次のような利点があります。本をセール価格で購入することができます。出版社や本屋が、フェアに参加した作家の書籍をセール価格で提供することが多々あります。本にサインをしてもらえます。特に、デビューしたての作家や、最新作を出版した作家の場合、作品の宣伝のためにことがあります。サイン会に参加し、読書の楽しみを再確認すると同時に、記念のサイン本を手に入れましょう。朗読を楽しんで聞くことができます。作家による最新作の朗読や、作家を偲ぶグループ朗読会などが企画されているフェアもあります。読書ブログは、楽しんだ書籍を記録し、気に入らなかった書籍に対する批評を残し、自分が読んだ書籍を管理するための良いツールです。また、読書ブログでは、次のようなことが行えます。インターネット上で、人との交流を図ることができます。ブログを一般に公開すれば、多くの人がブログを目にし、また、ユーザーからのコメントも期待できます。書くことの練習にもなります。読むことと書くことは表裏一体です。自分の好きな作家の執筆スタイルをまねるなど、書く能力を伸ばす練習は、読書力の向上にも役立ちます。また、自分が書いた文章を読み直し、文章の質や精密性を確保するという、校正者の役割も自分で行う必要があります。自分の言語での読書を楽しいと感じるのであれば、新しい言語を学んでみましょう。外国語での読書は、次の事柄から始めましょう。その外国語の辞書を手に入れましょう。図書館で借りても、本屋で購入しても良いでしょう。子供向けの読物から始めましょう。小学生の子どもたち向けの読物は、日常生活にかかわる基本的な単語を使用し、単純で明確な文章で書かれています。基礎レベルでの読書を習得し、応用・発展レベルの文章を読むための土台を築きましょう。詩の原文と翻訳を見比べましょう。まず、学習している外国語圏の有名な詩人の詩を選びます。次に、その詩の原文が載っている書籍と、自分の第一言語への訳が書かれた書籍を探します。詩の原文と翻訳を見比べながら、ゆっくりと注意して読みましょう。言葉が訳される時、同時にどのような概念が訳されているか考えましょう。このように、新しい言語を学ぶ際には、その背景にある文化を理解する必要があります。",
        "要約": "朗読のボランティアをする。本の交換グループを始める・参加する。ブックフェアに参加する。読書ブログを書く。外国語で読むことを学ぶ。"
    },
    {
        "文章": "蛇口からの温水でも十分ですが、塩分抜きの炭酸水やクラブソーダがあればさらに効果的です。これらの液体に含まれる炭酸ガスは、こびりついた汚れや埃をより確実に落としてくれます。特にアクセサリーにデリケートな石が付いている場合は、熱湯や沸騰させたお湯の使用は避けましょう。オパールのような宝石は、急激な温度差によって割れてしまうことがあります。また、冷水を使用するのもやめましょう。汚れが凝固して落としづらくなります。溶液に浸したら、15～30分間そのままにしましょう。泡立った温水によって、手作業では届かない細かい割れ目や隙間にこびりついた汚れを隅々まで落とすことができます。細かく入り組んだ隙間に汚れが溜まっていることもありますから、特に注意をしながら一つずつ丹念に擦りましょう。できる限り柔らかい歯ブラシを使用します。毛先の硬い歯ブラシは、アクセサリーの表面を傷つけることがあります。特に表面が金メッキの場合（純金アクセサリーではなく）、硬い毛先がメッキをすべて剥がしてしまうこともあります！隙間にこびりついた頑固な汚れを落とすには、綿棒を使って溝を優しく擦りましょう。金細工専用の研磨ブラシがあれば理想ですが、ほとんどの小さな柔らかいブラシ（たとえば、アイブロウブラシ） でも十分に使えます。先ほどの作業で柔らかくなった汚れがまだ表面に付着していることもありますから、しっかりと洗いましょう。繰り返しますが、アクセサリーについている石が割れると大変ですから、熱湯ではなく、温かい水を使います。また、水圧が強すぎるのもよくありません。アクセサリーに傷をつける可能性があります。流し台で洗うときは、万一アクセサリーが滑り落ちても大丈夫なように、排水口に栓をするか、何らかの形で塞ぎます。あるいは、パスタ用の濾し器や金属製のコーヒーフィルターに入れてすすいでも良いでしょう。その後、再び身に着ける前に、タオルの上に置いて空気乾燥させましょう。水気が残ったままだと、身に着けた際に湿気がアクセサリーと肌の間に閉じ込められ、肌荒れの原因となります。",
        "要約": "まずはボウルに入れたぬるま湯（熱湯ではなく）に食器用洗剤を数滴垂らして、優しくかき混ぜましょう。つぎに、準備した溶液に金のアクセサリーを入れます。引き上げたアクセサリーを毛先が柔らかい歯ブラシで優しく擦ります。温かい水を流してよくすすぎましょう。柔らかい布を使って水気を取ります。"
    },
    {
        "文章": "ハムスターに有毒な物質が付着し、その部分だけをきれいにできない場合、またはすぐに動物病院に連れていけない場合に限り入浴させます。入浴が原因でハムスターが命を落としてしまうことは、珍しいことではありません。溺れてしまったり、入浴後に病気になる場合があるからです。それでも、下記のような状況の場合、ハムスターをお風呂に入れる必要があります。ハムスターが消毒液の原液、揮発油、酸などの腐食性物質、マニキュアの除光液のような、危険性がある物質や有害物質の中に落ちてしまった場合被毛に付着した物質を毛づくろいの際に飲み込むと、ハムスターにとって有毒であったり、胃に問題が生じる可能性がある場合（上記のような食べ物以外の物質またはチョコレート、ジャム、ハチミツなど）皮膚を刺激する可能性がある粘着性の物質（部分的な洗浄や毛を切っても取れないチューイングガムなど）、飲み込んだ場合に腸閉塞を起こすおそれがある物（粘着ゴム、パテ、ワックス）、または尿などの皮膚にダメージを与える物質が被毛に付着した場合最後の手段として、やむを得ずハムスターをお風呂に入れる場合、ボウルを用意してぬるま湯を2 cmほど注ぎます。顔にお湯がかからないように注意しながら、ハムスターを湿らせます。布や柔らかい毛の古い歯ブラシを使い、ハムスターをやさしく洗ってもよいでしょう。くれぐれも顔や顔の近くにお湯がかからないように気をつけましょう。お湯だけでは有害または粘着性の物質が落ちない場合は、ごく少量の最もマイルドで無香料のペット用シャンプーを使います。シャンプーとお湯がハムスターの顔にかからないように、十分に注意しましょう。シャンプーを使う場合は、普通のぬるま湯でハムスターをすすぎ、シャンプーを完全に洗い流します。ハムスターを乾いたタオルの上に置き、もう一方の端か別のタオルでやさしく押さえて乾かします。水分を拭き取る場合は、被毛の毛並みに沿ってやさしく拭きましょう。ハムスターをよく乾かしてからケージに戻し、休ませて興奮を鎮めましょう。ハムスターを乾いた状態に保ち、体を温める十分な床材が敷かれているかを確認しましょう。",
        "要約": "お風呂に入れることが絶対に必要かを考えます。ボウルに2 cmほどのぬるま湯を入れます。何も加えていないぬるま湯に、ハムスターをそっと入れます。必要であれば、無香料のペット用シャンプーをお湯に加えます。ハムスターをすすぎます。柔らかい清潔なタオルで軽く押さえてハムスターを乾かします。ハムスターをケージに戻します。"
    },
    {
        "文章": "髪を洗う前にオリーブオイルを塗ります。オリーブオイルが効いてくるまで5～10分おいて、髪を洗います。オイルが枕に浸みるので、古い枕カバーを使用するか、タオルで髪を巻く、または綿のナイトキャップを被るといいでしょう。目覚めた時にはフケがなくなっています。",
        "要約": "オリーブオイルを用意します。寝る前にオリーブオイルをもう一度塗ります。"
    },
    {
        "文章": "テキスト: テキストをダブルタップ、もしくは長押しして一部を選択します。選択ハンドルをドラッグしてコピーする範囲をハイライト（反転）し、指を放します。単語一つのみをコピーする場合は、その単語を長押しして指を放すとハイライトされます。写真: コピペしたい画像ファイル上を長押しし、メニューを表示させます。テキストまたは画像は、デバイスのクリップボード（一時的な保存場所）にコピーされます。コピーするものがペースト先のアプリと異なるアプリ上にある場合、ペースト先のアプリを開きます。文書またはフィールドのカーソルを合わせた位置に、テキストや画像が挿入されます。",
        "要約": "コピーしたいものを選択する。コピーをタップする。文書やフィールド上で、テキストまたは画像を挿入したい位置を長押しする。ペーストをタップする。"
    },
    {
        "文章": "水道水やろ過されていない湧水のミネラルは、ボングに水垢を形成することがあります。これを防ぐためには、喫煙時には必ずろ過水を使用します。また、ボングを洗うときはろ過水を使用するか、少なくともクリーニング後にろ過水で洗い流すと良いでしょう。毎日水を交換すれば、しない時よりボングはずっときれいになります。古い水をボングに入れっぱなしにしておくと、カビが生えることもあります。それだけでもかなり汚いですが、カビはシミにもなり、ボングのクリーニングがより大変になります。これはカビを生やさないためのもう1つの方法であり、カビが生えなければシミにもなりません。ボングをきれいに保つために、少なくとも週に1回は簡単なクリーニングを行いましょう。ボングはガラスでできているため、注意しないと簡単に欠けたり割れたりします。ボングを保管および移動するときは、壊れないように保護バッグやケースに入れておくようにしましょう。",
        "要約": "ろ過された水を使用します。ボングの水は毎日交換しましょう。ボングは週に一度は洗いましょう。ボングをボングバッグやハードケースに保管します。"
    },
    {
        "文章": "別のMSF病院で治療を受けている病院爆撃の被害者 「もし個人の責任を問う必要があるなら、そうするつもりだ。アメリカでは、間違いを犯したら正直に認めるものだ」とアーネスト報道官は会見で述べた。報道官はさらに、国防総省の方針として、被害者や遺族に賠償する可能性もあると示唆した。 病院爆撃では少なくとも22人が死亡している。 米政府は病院爆撃は誤りで、クンドゥズを一時制圧した過激派勢力タリバンを攻撃するつもりだったと説明している。 一方でMSFは、戦闘地域の病院に対する攻撃は国際人道法違反で戦争犯罪にあたると、事実関係の調査を求めている。 アーネスト報道官は、病院誤爆が戦争犯罪か法的な判断はできないが、民間人の「死を抑制するために大きな努力を払う」のがアメリカの方針だと述べた。 オバマ大統領（7日） 爆撃されたクンドゥズの病院。MSFは、ここがMSF運営の病院だと広く周知されていたと主張 MSFは、大統領からの謝罪があったと文書で認めた。ただし、米軍による内部調査は信用できないため、国際人道事実調査委員会（IHFFC）の調査は引き続き求めていく方針という。 IHFFCは1991年、人道に関するジュネーブ諸条約に基づき設置された。",
        "要約": "アフガニスタン北部クンドゥズで「国境なき医師団」（MSF）が運営していた病院を米軍が3日未明に爆撃した問題で、オバマ米大統領はMSFのリュー会長に謝罪し、哀悼の意を伝えた。アーネスト大統領報道官が7日、明らかにした。大統領はアフガニスタンのガニー大統領にも謝罪したという。"
    },
    {
        "文章": "1971年7月15日午後7時、米カリフォルニア州にあるNBCテレビのスタジオに入ったリチャード・ニクソン大統領は、中国の周恩来首相の招待を受け入れ、「両国関係の正常化を目指す」と世界に発表した。 それと全く同時、翌16日午前10時になっていた中国・北京では、国営テレビが同じ発表をした。報道は、中華人民共和国の訪問を最初に希望したのはニクソン大統領の方だと念押しした。 世界に大きな驚きの波紋を広げたニクソン氏の緊張緩和を目指す訪中が、このように慎重に振り付けられた発表だったことは、両国が念入りな事前準備を進めていたことを物語っている。 毛沢東の戦略的な計算 当時、中国とソ連との関係が悪化するなか、太平洋の向こう側にいる「敵」よりも、国境の北にある同盟国の方がより大きな脅威だと中国は認識し、米大統領を招待することを決めた。米国に友好の手を差し伸べて、目前の緊張関係で優位に立つことには、喫緊の戦略的重要性があった。 中国のこの認識は、1979年の米国との正式な外交関係樹立につながるさまざまな出来事を生んだ。 まず、毛沢東は1970年に米国人ジャーナリストのエドガー・スノウに対し、米国との関係改善はやぶさかではないとの姿勢を示した。1971年4月には、米国の卓球チームを中国に招いた。 数カ月後、ヘンリー・キッシンジャー大統領補佐官（国家安全保障担当）が極秘に北京を訪問した際に、ニクソン大統領の訪中を提案した。 当時の中国も現在の北朝鮮も同様、目的がいったん設定されれば、政治宣伝や治安、大衆動員を含めた国家権力のさまざまな仕組みが首脳会談を成功させるために動きだした。 筆者は当時15歳で、北京にある中学校に通っていた。実際の訪中についてはあまり覚えていない。同級生たちに聞いてみても、ぼんやりとした記憶しかないと話す。 しかし、わたしたち全員が一つ覚えていたのは、やって来る米国人たちにどう接すべきか、政府が掲げた「へりくだるのでもなく傲慢（ごうまん）でもなく、冷たくも熱くもなく」という標語だ。 これを実行に移した人々の興味深く、時には大笑いするような多くのエピソードを私が知ったのは、何年も後のことだった。 北京の学校では、米国からの訪問客から難しい質問を受けたら逃げ出してもよいと生徒たちに指導した 「面前」で罵倒しない 国営放送のトップを務めていたヤン・ジェンカン氏は、「中国の対米姿勢について変更はない」という報道の基本方針があったと話す。 その意味は、「我々にとっては依然として敵だが、ニクソン大統領は客人なので、『くたばれニクソン』とか『くたばれ米帝国主義者』とか面前で叫んだりしてはいけない」ということだ。 その結果、ニクソン大統領が訪中している間は、ラジオやテレビのニュースで、「米帝国主義者」は「米合衆国」に変更された。反米的な番組を製作するのは良くても、過剰な内容はいけないとされた。 中国は、ニクソン訪中が米国内でどう見られているのかや、ニクソン大統領が北京で何をしているか生放送で米国民に伝えたいと望むだろうことも理解していた。米側の技術者たちは中継局を設置したいと希望したが、中国政府は許可しなかった。 米国の訪中団の前で中国の体操チームが実演した 妥協策として、周首相の許可の下、中国が米国の中継設備を購入した上で再び米側に貸与し、中国から夕方のニュースの生中継をさせるという方法がとられた。 一に警備、二に警備、また警備 訪中時の警備は大きな懸念だった。中国は訪中時に予期しないようなことが起きず、順調に進行するようにする必要があった。秘密のベールに包まれた自国について、興味津々の米国人たちがあまり知りすぎるのも避けたいと考えていた。 訪中が近づくにつれ、首都では大規模な治安作戦が実施され、多くの人が「階級の敵」として自宅軟禁されたり、監視対象になった。 北京では、学校や職場の拘束時間が延長され、午後8時前に出歩く人の数を制限する措置がとられたという話もある。 筆者の学校では、街中でトラブルが起きたりしないよう、教員がそれぞれのクラスに気を配り、統率するよう求められたと、私の教師は振り返る。先生によると、別のクラスのある生徒はナイフを所持していたという理由だけで逮捕されたという。 一部の生徒は、「林彪（りんぴょう）元帥はどこにいるのか」などと言った微妙な問題に触れるような質問をする可能性がある外国の記者たちにどう対応すべきか指示を受けた。 共産党のトップを務め、一時は毛沢東の後継者とされた林彪は中国から亡命しようとしたものの、飛行機が墜落しモンゴルで死亡したとされる。学生たちはこれは「依然として国家機密で外国人に明かすようなことではない」と教えられた。 このほかにも、「十分な食べ物や衣服がありますか」や、「アメリカは好き？」といった質問への準備をさせられた。 生徒たちは、質問の意味を理解できなかったふりをするか、ただその場から逃げてしまうというのも良しとされた。 万里の長城には偽の観光客 友好的で秩序立った雰囲気を作り出すため、各地区は入念に掃除され、不適切な標語や引用句は街中から取り除かれ、訪中にふさわしい言葉が代わりに掲げられた。 店の棚が空になっていないよう、何台ものトラックに満載された商品が運び込まれた。いつもより商品の種類も多くなった。 ニクソン訪中団と「一般」中国人が触れ合う機会も、多くは中国政府がお膳立てしていたようだ。 同行した記者団の一人だった米紙ニューヨーク・タイムズのマックス・フランケル記者は、訪中に関する報道で1973年のピューリツァー賞を受賞した。 フランケル記者は、2月24日にニクソン大統領が万里の長城を訪れた際のことをこう語る。「万里の長城の上には、『典型的な』観光客の集団がカメラの前で礼儀正しくあいさつし、きれいな服装をした若い女性が特別に歓迎の握手の手を差し伸べるために都合良くいたかのように、彼（ニクソン大統領）が進むルートに戦略的に配置されていた」。 万里の長城を訪問したときニクソン大統領は、「中国が過去どんなだったか、また将来どうなれるのかを示す象徴だ」と述べた 「観光客たち」は実際のところ、この政治的な任務のためだけに選ばれて来ていた。 2008年、ウェブサイトのフィーニックス・ニュースに文章を寄せた男性が、当時小さな工場で働いていたところ、この任務を任せられる政治的に信頼できる10人を選び出すよう指示を受けたことを明かした。良い服装をするよう求められ、仕事着はだめだと言われたという。万里の長城を観光に来たかのように振る舞い、米国からの要人たちからは十分な距離を保ち、何を聞かれて理解できないふりをするよう指示されたという。 画期的な進歩 ニクソン大統領らが万里の長城を訪問した前日は激しく雪が降っていた。何千もの北京市民や軍関係者が夜を徹して道の除雪をし、ニクソン氏らが車で通れるようにした。このことは訪中団に非常に感謝されたが、ニクソン大統領に大きな印象を残したのは万里の長城そのもので、同氏は「中国が過去どんなだったか、また将来どうなれるのかを示す象徴だ」と述べた。 ニクソン大統領は記者らや中国側に対し、「長城を前にして、人々の間にどんな壁もあってほしくないと思う」と語った。 1972年以降、米中関係は友好と緊張を繰り返してきたが、ニクソン大統領の歴史的な訪問が、その後の両国関係が築かれ鍛えられることを可能にしたと言えるだろう。 今はトランプ氏と金委員長との会談に注目が集まっている。約60年にわたる朝鮮半島での敵対関係を終わらせ、平和と安定の始まりにつながることへの期待と共に。 （英語記事 'The week that changed the world': How China prepared for Nixon）",
        "要約": "一時は危ぶまれたものの、ドナルド・トランプ米大統領と北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長は12日、シンガポールで首脳会談に臨んだ。敵同士だった国が顔を合わせる史上最も重要な会談の一つとなるはずで、1972年2月にニクソン大統領が中国を訪問したときを彷彿（ほうふつ）とさせる。 類似点は多い。当時、文化大革命の混乱のさなかにあった中国は世界から完全に孤立化しており、米国とは20年以上にわたって正式な国交がなかった。金委員長が自国民に対して、米国と平和的に共存する必要があると言っているのと同じように、中国政府は、第3の世界革命の中心地に米国人を迎え入れなくてはならないと、人々を説得する必要があった。 BBC編集者のユーウェン・ウー当時、は年若い生徒として中国で暮らしていた。「世界を変えた一週間」とも呼ばれるニクソン大統領の訪問を待ち受けた中国国内はどんな様子だったのか、振り返ってもらった。"
    },
    {
        "文章": "両社が12日に行った共同記者会見で、日産のカルロス・ゴーン社長は提携について「ウィン・ウィンの取引になる」と述べた。 一方で三菱自動車の益子修会長は、「信頼の回復と経営の安定に向けた重要な道筋になる」と述べた。 益子会長は、開発部門で日産から人的・技術的支援を受けることで、ブランドに対する信頼回復を目指す考えを示した。また、電気自動車、自動運転車に関する技術の開発でも協力すると述べた。 さらに、共同購入によるコスト削減にも取り組むという。 燃費をめぐる不正が先月明らかになって以来、三菱自動車の時価総額は4割以上、下落していた。 燃費試験データの不正操作は、日産自動車が三菱自動車に製造委託する複数のモデルについて自社で試験を行った際に判明。先月20日に三菱自動車の相川哲郎社長など経営陣が記者会見し、不正を認め謝罪した。 その後、燃費試験での不正が1991年から続いていたと明らかにしている。 （英語記事 Nissan and Mitsubishi Motors confirm tie-up talks）",
        "要約": "燃費試験データの不正操作問題に揺れる三菱自動車は12日、日産自動車の資本参加を受けて再建に取り組むと発表した。日産は三菱自動車に2373億円出資し、同社株式の34％を持つ筆頭株主になる。"
    },
    {
        "文章": "このような症状はすべて、一般的な膣感染症である細菌性膣炎によるものです。細菌性膣炎の原因はわかっていませんが、もともと膣内に存在する細菌の異常増殖が原因で引き起こされる可能性があります。多くの場合、細菌性膣炎は不快な悪臭の他にこれといった症状が出ません。医師の診察を受けると感染を確認することができます。避妊具を使わないセックスやビデの使い過ぎなどで、細菌性膣炎を発症する危険が高まります。排尿時に痛みを感じることもあります。これは寄生虫が原因の性感染症であるトリコモナス膣炎の症状です。通常、トリコモナス症に感染した男性に症状はないので、トリコモナス膣炎と診断されたらパートナーと一緒に治療を受ける必要があります。性感染症に配慮した安全なセックスを心掛け、コンドームを使用してトリコモナス症感染を防ぎましょう。排尿時や性交時にかゆみ、痛み、灼熱感を感じる場合もあります。これは、膣カンジダの症状です。膣カンジダは膣内常在菌の異常繁殖が原因で引き起こされます。排卵から次の生理までの期間または生理中にはホルモンが変化するため、おりもののにおいが強くなる可能性があります。この時期には、デリケートゾーンの不快なにおいが起こりやすくなります。年齢や病歴によっては、更年期という可能性も考えられます。更年期にもホルモンの変化が起こるため、においを伴う水っぽいおりものが出ることがあります。全身が発汗するとデリケートゾーンも汗臭くなる場合があります。外性器にはアポクリン汗腺と呼ばれる特別な汗腺があり、脇の下、乳首、外耳道、まぶた、鼻翼（小鼻）にもアポクリン汗腺が分布しています。アポクリン汗腺は脂っぽい液体を分泌し、それが皮膚表面の細菌によって分解されるとにおいが発生します。体にピッタリした服を着て汗をかくとその汗と細菌が閉じ込められてしまうので、においがひどくなります。太りすぎの場合は脚の付け根の皮膚にひだができるので、体のにおいが伝わりにくくなるかもしれません。タンポンを取り忘れると膣内に経血や細菌が溜まり、膣の炎症を引き起こす危険があります。その結果、強く不快なにおい、おりもの、かゆみが発生します。タンポンの取り忘れに気づいたら、直ちに婦人科医の診察を受けましょう。医師は安全にタンポンを除去し、取り忘れたタンポンが原因で発症したあらゆる感染症を適切に治療することができます。",
        "要約": "生臭いにおい、グレーや白いおりもの、排尿時の焼けつくような痛みがある場合は注意が必要です。悪臭を伴う黄色や緑色のおりものがあるか確認しましょう。イースト菌のようなにおいがする白くドロッとしたおりものに注意しましょう。強いにおいを伴う水っぽいおりものがあるか確認します。運動後や汗をかいたときのにおいが気になるか確認します。タンポンは忘れずに取り出しましょう。"
    },
    {
        "文章": "できるだけ多くのおしっこをふき取りましょう。ここできちんとふき取っておくと後の作業が楽になります。汚れていないペーパータオルをカーペットに強く押し当てておしっこを吸い取ります。新しいペーパータオルに替えて、これ以上吸い取れなくなるまで何度も繰り返しましょう。おしっこが既に乾いてしまっている場合は次に進みましょう。ペーパータオルの代わりに使い古したタオルを使うこともできます。厚みのあるタオルは吸収力がよく、猫のおしっこをより多く吸い取ります。可能ならば白いタオルを使いましょう。タオルが黄色く変色しなくなったら、猫のおしっこが全て吸収されたことが分かります。酵素入り洗剤は尿のたんぱく質を分解する特別な天然酵素を含んでいるため、臭いを抑える、あるいは完全に臭いを消す働きをします。酵素入り洗剤の中には事前に他の化学薬品を使って染み抜きを行った場合には効果が表れないものもあります。酵素入り洗剤は他の薬品を使う前に使用し、猫がおしっこをしてしまった場所に十分にかけましょう。説明書の指示に従って使用し、カーペットが乾くまで数日間待ちます。それ以外には何もしなくてよいかもしれません。酵素入り洗剤で臭いを完全に消すことができなかった時にはお酢入り液剤を使ってみましょう。同量のお酢と水をボウルまたはスプレーボトルの中で混ぜます。猫がおしっこをした場所にこの液剤を直接かけるかスプレーします。おしっこの臭いが残らないように、おしっこがかかった場所よりも広めにこの溶剤をかけましょう。 ブラックライトまたはUVライトがあれば、おしっこが暗闇で光るため、どこにおしっこがかかっているのかが分かります。カーペットに酢水の溶剤が浸み込むまで掃除用ブラシで擦ります。猫のおしっこが発するアンモニア臭をお酢が中和します。ここでもペーパータオルや使い古したタオルを使って酢水の溶剤をなるべく多く吸い取りましょう。液体を吸い取ったら、カーペットをしっかりと自然乾燥させます。おしっこが染みついたカーペットをアンモニアを含まない家庭用洗剤で拭き、その後に水拭きをします。スプレーボトルに水と漂白剤を10：1の割合で入れます。ゴム手袋をして、カーペットに漂白剤入りの水を吹きかけます。30秒ほど待ってからカーペットを水拭きします。 漂白剤の使用でダメージを受けたり変色する素材があることに注意しましょう。服におしっこがついた場合は洗濯時にリンゴ酢1カップを加えていつもと同じように洗濯しましょう。それでもまだ臭いが落ちないときは酵素入り洗剤を使って洗濯するとよいでしょう。ドライクリーニングが必要な場合もあります。また、どうしても臭いやシミが落ちなければ、捨てる以外の方法はないかもしれません。",
        "要約": "カーペットに浸み込んだ猫のおしっこをペーパータオルで吸い取ります。酵素入り洗剤を使いましょう。お酢を使った液剤を作ります。おしっこがかかったカーペットの部分にお酢の溶剤を擦り込みます。カーペットを完全に乾かします。カーペットを殺菌します。おしっこが服についていないかを確認します。"
    },
    {
        "文章": "民主党全国委員会のデビー・ワッサーマン・シュルツ委員長 ワッサーマン・シュルツ委員長は「党大会の最後に、委員長を辞める」と述べた上で、民主党支持者に党大会を盛り上げるよう呼びかけた。 「みんながまとまれる素晴らしい大会を用意してある。これまで準備に全力を尽くしてきたDNCのチームを、民主党員全員が強力に支えて、過去最高の党大会になるよう協力してもらいたい」と委員長は声明を発表した。 委員長は大会の開会と閉会の宣言、および予定された演説は行うつもりだという。 オバマ大統領は声明で、委員長のこれまでの貢献に感謝した。 一方でサンダース議員は米ABCテレビに出演し、ワッサーマン・シュルツ氏は「委員長に留まるべきでない」と述べた。 ウィキリークスは22日、DNC幹部7人の内部メール1万9000点以上を公表。メールには、幹部の一部がサンダース氏の信仰などを材料に、その選挙運動を妨げる方法を探っていたことが書かれている。 BBCのアンソニー・ザーカー北米担当記者は、民主党主流派が自分たちに敵対的だとかねてから批判してきたサンダース陣営と支持者たちは、メール漏洩によってその証拠を得た形だと指摘。委員長辞任だけで党内融和が得られるのかは不明だと、記者はみている。 民主党大会の会場準備が進む（ペンシルベニア州フィラデルフィア、ウェルズ・ファーゴ・センター） サンダース氏と支持者たちはさらに、クリントン氏が副大統領候補にバージニア州選出の中道派、ティム・ケイン上院議員を選んだことについても、もっと急進左派な人選を期待していただけに、落胆をあらわにした。 ただしサンダース氏は「数年前からティム・ケインを知っている（略）とても、とても頭のいい人で、とてもいい人だ」と評価もしている。 25日～28日の党大会直前に党内がメール漏洩で揺れる一方、24日にはマイケル・ブルームバーグ元ニューヨーク市長がクリントン陣営支持を表明する方針を発表した。 フィラデルフィアにやってきたサンダース支持者たち（24日） （英語記事 US election: Democrats' chair steps aside amid email row）",
        "要約": "内部告発サイト「ウィキリークス」が米民主党全国委員会（DNC）幹部のメール約2万点を公表し、大統領選予備選を争ったバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）をDNC幹部が妨害しようとしたという内容が明らかになったのを受けて、デビー・ワッサーマン・シュルツ委員長は24日、辞意を表明した。民主党は25日からの全国党大会で、民主党候補にヒラリー・クリントン氏を指名する見通し。"
    },
    {
        "文章": "職場でのいじめやハラスメント行為を専門とする弁護士を探してみましょう。このような弁護士は、通常無料で初回相談を受け付けています。加害者の行為を上部に報告する前に、どのようなステップを踏むべきかアドバイスを受けましょう。訴訟を起こす意思はないとしても、弁護士に相談することで、会社側にあなたが伝えるべき情報、苦情申し立てを行う際の注意点などを理解するためにサポートを受けることができます。会社により「従業員のための手引き」が提供されている場合は、職場でのハラスメントに関する方針が記載されている可能性があります。会社の方針とその記載内容に目を通し、指示通りのステップを踏んでいきましょう。会社の「従業員手引き」の中で述べられている、禁止事項とその表現には十分に注意を払いましょう。正式な苦情申し立て書を制作する際に、同様な表現や言い回しを使用するのは効果的です。苦情申し立てを入れる人物や部署が決められている場合、可能な限りその人物と直接話をしてみましょう。その人物のことが苦手な場合、またはその人物があなたの申し立てに対し公平に対応しない理由が何か考えられる場合はまた別です。あなたの働く職場が、人事部のある大きな会社である場合は、職場でのいじめやハラスメント行為を報告するプロセスは通常この部署を通して行います。苦情申し立てを行うプロセスについて、人事部のスタッフが細かく説明をしてくれるはずです。その間、状況を少しでも改善するために人事部から何らかの行動を起こしてくれる可能性もあります。例えば、いじめ・ハラスメント行為の加害者となるべく顔を合わせなくていいように、あなたの勤務時間を調整したり、一時的にあなたを違う部署へ異動したりという対応が考えられます。職場におけるいじめ行為が行われていることを証明することのできる書類を会社が保持している、またはその状況によりあなたの雇用状況がマイナスの影響を受けている場合には、そのような書類を特定して会社に伝えましょう。通常アクセスを許されていない場合には、このような書類を自身で回収しようとするのはやめましょう。例えば、職場に監視カメラが設置されている場合、いじめ・いやがらせ行為がそのカメラに記録されている可能性があります。パソコンやコピー機、職場の通話履歴などにも、あなたの訴えを証明する証拠が残されている可能性があります。あなたが信頼しているマネージャーや上司がいるのであれば、正式な苦情申し立てを行う前にその人物に相談を持ちかけるのも良いでしょう。その上司が、より早急に問題を解決してくれるかもしれません。上司を味方につけて、あなたの訴えを後ろから支えてもらうことで、いじめのケースを深刻な状況だと受け止めてもらいやすくなる可能性もあります。会社の上層部とどのように関わっていくべきか、苦情申し立てにどのような表現を使用するべきか、その上司がアドバイスをくれるかもしれません。いじめ・いやがらせ行為の加害者に対して正式に決心をしたら、その意思を書面で作成しましょう。状況を慎重に説明し、どのような行為があったかを書き記します。できる限りの詳細を書き出す必要がありますが、必ず事実のみを述べるようにしましょう。あなたに対する加害者の「行動」の記述に重点を置きます。その人物の性格や人となりについて触れる必要はありません。会社の規模によっては、特定のフォームを使った苦情申し立ての作成が求められる場合もあります。基本的には、行政を通した苦情申し立て、または裁判所で訴訟を行うことを許可を得る前に、当事者同士での問題解決を少なくとも「試みる」必要があります。正式に苦情申し立てが行われると、実際の状況に関する調査が会社により実施されます。通常は、少なくとも一度の面談を行い、あなたが収集した証拠書類・物品に目を通してくれるはずです。いじめの被害者であるあなた、いじめの加害者、および目撃者の全員と面談を行った後、最善の解決策について会社が判断を下します。会社側による問題への対処の仕方に不満がある場合は、行政機関を通して苦情申し立てを行ったり、訴訟を起こすことができるかもしれません。すでに弁護士に相談を持ちかけている場合、会社があなたの訴えを調査している間に弁護士と連絡を取っておく必要があります。あなたの訴えについての調査義務を会社側が拒否した場合はすぐに弁護士に相談しましょう。あなたがどのような努力を重ねてきたか、その事実を慎重に書面に書き留めておくことで、会社に状況を理解してもらえるように働きかけましょう。いじめ・いやがらせ行為があったという事実を会社が把握しておきながら、問題解決に向けて行動を起こさなかったとなると、通常よりも重い罰則を課されたり責任を問われることになります。",
        "要約": "正式な苦情を申し立てる前に雇用弁護士に相談する。会社の提供する「従業員のための手引き」に目を通す。人事部に相談してみる。自分の訴えを証明する書類を集める。信頼のおける上司に自分の状況について相談する。苦情申し立てを行う。調査に協力する。問題に直面した時には弁護士に相談する。"
    },
    {
        "文章": "今という瞬間をきちんと見つめて生きることで孤独感が和らぎ、自己に対する満足感が高まることが多くの研究で証明されています。過去のことは過去として受け入れ、今を生きることに集中すると、今の自分の立場や環境を素直に楽しむことができます。過去の人間関係や失敗をいつまでも引きずるのは止めましょう。過去を変えることはできないのです。しかし、前を向けば、新たな一歩を踏み出すことができます。焦らずに、毎日の生活を楽しみましょう。身近なものの美を味わえるくらいの心の余裕を持つことが大切です。将来のことに不安を感じる必要はありません。夢や希望を持ちましょう。未来に対して恐怖や不安を覚え、今を楽しめなくなってしまうのはもったいないことです。良い恋愛関係を築くことは簡単ではありません。独り身の人よりも、恋人がいる人の方が寂しい思いをしていることさえあるのです。恋人がいない期間を利用して、友達や家族など、あらゆる人間関係において自分がどのようなことを求めているのかを改めて考えてみるのです。人のどのような性格や能力に自分は惹かれ、良い影響を受けることができるのかを考えてみましょう。次の恋人に求める基準値が少し高くなっても問題はありません。今まで接したことがないタイプの人にも積極的に話しかけてみましょう。過去に好きになった人とは違うタイプの人に惹かれてもいいのです。良い関係を築けそうな相手には、どんどんアプローチをしてみましょう。うまくいっていない恋愛関係を続けるくらいなら、独りでいる方が幸せになれます。運命の相手というのは、自分から探しに行かなくても、時が来れば現れるものです。常に恋人を探すのではなく、今は自分の毎日の生活を楽しみましょう。恋人がいないという理由で自分は価値の低い人間や「負け犬」であると思い込まないようにしましょう。あなたは決して負け犬などではありません！人生を楽しみ、一人で過ごす時間の中にも多くの喜びが存在することを実感しましょう。",
        "要約": "今を全力で生きましょう。恋愛に強い理想を抱かないようにしましょう。自分の価値観について考えてみましょう。恋人と別れてから、すぐに次の相手を探すことは止めましょう。一番大切なことは、ポジティブでいることです。"
    },
    {
        "文章": "新型コロナウイルスが流行する以前から、婚活にマッチングアプリが当たり前のように使われていたので、すでにプロフィールを登録済みかもしれません。まだなら、1つ以上のマッチングアプリをダウンロードして、自分のプロフィールを作成し、それからパートナー候補のプロフィールをざっと見て、気になる人（人々）を見つけましょう。2020年4月現在人気のアプリには「ペアーズ」「マッチドットコム」「マリッシュ」などがあります。最近では、マッチングアプリの利用はオンラインデートだけが目的ではありません。友達探しに適したマッチングアプリに入会しましょう。1つ以上のアプリをダウンロードして、自分のプロフィールを作成し、他人のプロフィールをざっと見て、自分と共通点のある人（人々）を見つけましょう。2020年4月現在人気のアプリには「ワクワクメール」「ペアーズ」「タップル誕生」などがあります。現在では社交のほとんどがデジタル化されているので、新型コロナウイルス感染拡大を防止しながら他人とつながるにはSNSが大いに役立ちます。例えばFacebookでは、「知り合いかも」の欄に表示される人や、共通の友達のウォールに投稿している友達の友達などを自分の友達リストに加えましょう。Instagramでは、自分の好きなハッシュタグで検索して興味をひく人物をフォローしましょう。Snapchat、Telegram、TikTokなどでもフォローする相手を探せます。相手が友達作りに積極的なら、友達申請を承認されたり、相手から自分もフォローされるでしょう。",
        "要約": "マッチングアプリを使ってパートナー候補とつながる。友達探しにアプリを利用する。SNSで友達になったりフォローしたりする。"
    },
    {
        "文章": "ワックス脱毛の後にも埋没毛が見られることがありますが、先端が剃り落とされただけの粗い毛ではなく、より細い先端の新しい毛です。 ワックス脱毛をすると決めたら、初めのうちは6～8週間おきに予約を取るようにしましょう。将来的にはより長い期間を空けて施術を受けられるようになるでしょう。評判の良いワックス脱毛サロンを選びましょう。人に聞いたり、オンラインのレビューをチェックしたりしてみましょう。予備知識を持ちましょう。サロンを出るときに赤みや炎症が見られることがありますが、開いた傷や広い範囲のあざは通常できません。もし施術を受けてから1～2日間続けて感染が見られる場合は、抗生剤クリームを使い、すぐにサロンに連絡をしましょう。一般的な認識とは異なり、実際にはレーザー脱毛によって「完全な」永久脱毛はできません。しかし、著しく成長を抑えることができます。 レーザー脱毛は、明るい色の肌に濃い色の毛があると最も効果的です。肌と毛の色が近すぎると（薄すぎても濃すぎても）施術には適さないことがあります。レーザー脱毛は高額で、最低でも4～6回の施術を受ける必要があります。費用を見積もり、値引きキャンペーンなどを待つとよいでしょう。",
        "要約": "ワックス脱毛を考えましょう。レーザー脱毛を考えましょう。"
    },
    {
        "文章": "寄生虫がいるかもしれないと思ったら、次はその種類を特定しましょう。種類がわかれば、駆除にはどの薬剤が最も効果的かがわかります。猫のしっぽの付け根を見てみましょう。条虫の卵の塊は直腸から移動して肛門付近の被毛に付着します。卵塊はクリーム色で、見た目は米粒やキュウリの種子、ゴマに似ているなどと言われます。卵の塊は猫の寝具に付着することもあるので、そこもチェックしましょう。卵を見つけた場合は、猫を動物病院に連れていき、条虫駆除の治療を受けさせましょう。猫がトイレを使う場合は簡単です。便に条虫がいないかを調べましょう。便の表面に虫が見えることもありますが、多くの場合ビニール手袋を着用して、使い捨ての道具を使って便を解体し、中にいる条虫を探す必要があります。条虫：クリーム色で、平たく、節があります。長さは平均で10～70㎝程度です。瓜実条虫：卵を持ったノミを猫が飲み込むことで感染します。猫条虫：感染したネズミなどの小動物を猫が捕食することで感染します。回虫は最もよく見られる寄生虫で、形状はスパゲッティや麺類に似ています。平均的な体長は5～10㎝程度ですが、40㎝程度に成長することもあります。回虫には2つの種類があり、感染経路はそれぞれ異なります。猫回虫：母猫の母乳から感染し、多くの子猫が出生時に感染します。子猫のお腹が膨らみ、下痢や嘔吐をする場合の多くは猫回虫が原因です。犬小回虫：犬や猫に感染します。この回虫は感染した他の猫やネズミの糞を経由して感染します。虫が丸のまま嘔吐されたり、便と一緒に排出されることがあります。鉤虫は小さく（0.5～1㎝）ねじれた虫で、口には鉤（フック）のような歯があります。肉眼で見つけるのは難しい寄生虫です。鉤虫は母猫の母乳で見つかりますが、感染した、汚れた寝具の上を歩くことで簡単に子猫に感染します。鉤虫は鉤のような歯のある口で小腸の内壁に咬着し、抗凝血成分を放出するため、血液が腸内へ浸出してしまいます。感染すると、子猫の貧血、不活発、発育不良の原因となります。犬糸状虫は猫よりも犬に多く見られる寄生虫ではありますが、猫に感染する可能性もあります。犬糸状虫は腸ではなく血管内に寄生する虫なので、獣医師に検査をしてもらう必要があります。犬糸状虫：感染した蚊が卵を媒介し、血を吸う時に猫の血管の中に卵が侵入します。その症状は不活発、体重減少、咳など多岐にわたります。残念なことに、犬糸状虫が心臓の主要血管を塞ぎ、無症状のまま突然死に至る猫もいます。寄生虫が愛猫の健康を脅かすことのないよう、寄生虫（犬糸状虫以外）の検査をするには、新しい便のサンプルを取り、動物病院で検便をしてもらうのが最適です。猫の腸に寄生する成虫は卵を産みます。多くの場合（絶対ではありませんが）、卵は便に交じって排出されるため、獣医師は特別な処理をして顕微鏡で観察します。寄生虫の種類によって卵の形状も見た目も異なるため、種類を特定できます。検便の結果が陰性だったとしても、寄生虫がいないとは断定できません。たまたま虫が体外に排出されなかっただけのことです。大量の寄生虫がいるのに何も排出されない場合もあります。それを確かめるには、便のサンプルを取って獣医師に検査をしてもらう以外に方法はありません。",
        "要約": "寄生虫を特定するべき理由を理解する。移動する条虫の卵塊を探す。便の中の条虫を探す。回虫について知る。鉤虫について知る。動物病院で犬糸状虫（フィラリア）の検査をする。動物病院で検便を依頼する。"
    },
    {
        "文章": "爪の修復作業は必ず、皮脂の付いていない清潔な手で行う必要があります。ぬるま湯と石鹸で手または足を洗い、清潔なタオルで水気を拭き取ります。洗って乾かす際には、割れた爪を誤って引っかけるなどして状態を悪化させないように注意しましょう。完全に割れ落ちた爪を元に戻したい場合は、剥がれた爪をぬるま湯でふやかします。爪が割れ落ちていない場合や十分に柔らかい場合は、上記の作業は必要ありません。ネイルグルーのチューブを軽く絞って、接着剤をほんの少しだけ出します。これを爪楊枝に取り、爪の片面に薄く塗ります。ネイルグルーが手元にない場合は瞬間接着剤を使います。通常は、シアノアクリレート入りの接着剤が最も強力です。接着剤には決して指で触れてはいけません。爪楊枝の先端を使って、割れた爪を元の位置にゆっくりとはめ込みましょう。次に、爪楊枝の側面を使って圧力を平均的にかけ、爪をしっかりと押さえます。この時も、指に直接接着剤が触れないように注意しましょう。爪がしっかりと貼り付くように、少なくとも1分間は押さえ続けましょう。接着剤が完全に乾ききる前に、マニキュアの除光液に浸した脱脂綿を爪床（爪の裏側と密着している指先の皮膚）の両脇に這わせます。そうすると、肌に付いた余分な接着剤を拭き取ることができます。接着剤が取れにくい場合は、少し強めにこする必要があるかもしれません。接着剤が皮膚に付着した場合は、必ず除光液で拭き取りましょう。接着剤が乾いたら、爪やすりで爪を平らに整えましょう。粗目の面を使用して、補修部分の凹凸を取ります。爪やすりは、前後ではなく一定方向に動かしましょう。状態をできるだけ悪化させないように、割れ目と同じ方向に向かって動かします。爪の状態を自ら悪化させることがないように、やすりはゆっくりと動かしましょう。爪の表面が滑らかになったら、ネイル補強剤または保護用のトップコートを爪全体に塗り、しっかりと乾かします。",
        "要約": "手または足を洗いましょう。割れた爪をぬるま湯に浸しましょう。取れた爪にネイルグルーを塗ります。爪をはめ込みます。余分な接着剤を拭き取りましょう。補修部分の表面を滑らかに整えます。接着剤が乾いたら、トップコートを塗りましょう。"
    },
    {
        "文章": "ヘレン・ブリッグス記者（BBCニュース） ハチノスツヅリガの幼虫 英ケンブリッジ大学の研究チームは、ハチの巣の蜜蝋（みつろう）を食べるハチノスツヅリガの幼虫が、プラスチックも分解できると発見した。 実験結果から、「ワックスワーム」と呼ばれる毛虫（ワーム）は蜜蝋を分解すると似た方法で、プラスチックの化学結合を分解できることが判明した。 世界では毎年、約8000万トンものポリエチレンが作られ、買い物袋や食品の包装などに使われる。しかしポリエチレンが完全に分解するには、何百年とかかる。 しかしハチノスツヅリガの幼虫は、1時間弱でプラスチックの袋に穴を開けることができる。 研究に参加するケンブリッジ大学の生化学研究者、パオロ・ボンベッリ博士は、「毛虫が出発点になる」とBBCに話した。 「この分解作用の詳しい仕組みを理解する必要がある。プラスチックごみの問題を最小化するため、技術的な解決策を提示したいと思っている」 10匹の幼虫が30分かけてプラスチックに穴を開けた ボンベッリ博士と、スペイン国立研究共同協議会のフェデリカ・ベルトッキーニ博士は、共同研究者としてこの発見の特許を取得した。 研究チームは、プラスチックを自然分解する化学作用を早急に解明しようとしており、幼虫の中にいる微生物が関係しているのではないかとみている。 化学作用が特定できれば、自然環境におけるプラスチックごみ減量の解決につながる可能性もある。 「この発見をもとに、プラスチックごみをなくすための有効な方法を見つけ出し、プラスチック累積による避けがたい汚染被害から海や河川、自然環境全てを救うため、解決方法を確立していきたい」とベルトッキーニ博士は言う。 「ただし、自然分解方法が見つかったからといって、わざとポリエチレンを環境に好きなだけ投棄してもいいということにはならない」と博士は付け足した。 研究論文は学術誌「カレント・バイオロジー」に掲載された。 （英語記事 Plastic-eating caterpillar could munch waste, scientists say）",
        "要約": "プラスチックの袋を食べる毛虫が、プラスチックごみの減量に貢献してくれるかもしれない。"
    },
    {
        "文章": "現時点でコスロシャヒ氏はウーバーCEO就任報道への反応を見せていない 同社からの正式な発表はまだない。コスロシャヒ氏の前任者トラビス・カラニック氏は、同社がセクハラ問題などでイメージダウンに苦しむなか、投資家からの圧力を受けて今年6月に辞任していた。 新CEOには、米ヒューレット・パッカード・エンタープライズ（HPE）のメグ・ホイットマンCEOやゼネラル・エレクトリック（GE）のジェフ・イメルト会長など、著名な企業経営者の名前が取り沙汰されていた。 イメルト氏は先週末、ウーバーの次期CEOを目指さないと表明。また、本人が関心を否定するなかでホイットマン氏が有力候補だとみる報道合戦が盛んになっていた。 企業イメージ カラニック前CEOは、ウーバーがセクハラや男性中心の企業文化、最高幹部の退社など何カ月にもわたって問題が続くなか、投資家らの圧力を受けて辞任した。毎日会合を続けていた同社取締役会は先週末、新CEOを選定した。 同社広報担当者は新CEOの選定に関するコメントを控えると述べた。コスロシャヒ氏からのコメントも出ていない。 コスロシャヒ氏は2005年からエクスペディアのCEOを務めている。ウーバーの新CEOとなれば、企業イメージの修復や投資家との関係改善、何年も続く赤字からの脱却など、難しい課題に取り組むことになる。 コスロシャヒ氏のプロフィール （英語記事 Uber names Expedia boss Dara Khosrowshahi as CEO pick）",
        "要約": "米配車アプリ最大手ウーバー・テクノロジーズは27日、新たな最高経営責任者（CEO）として旅行サイト最大手の米エクスペディアのダラ・コスロシャヒCEOの起用を取締役会で決めた。同社関係者がBBCに語った。不祥事が相次いだウーバーの新トップ選びをめぐり、数カ月にわたる憶測に終止符が打たれることになる。"
    },
    {
        "文章": "この方法は、カメラや盗聴器が仕掛けられている心配のある部屋全体を時間をかけて細部まで調べることが求められます。部屋を見回して、様子が違って見えるところ、周囲と馴染んでいないところが無いか確認しましょう。たとえばフラワーアレンジメント、不自然な高さや位置にかけられている写真、変わったランプの傘などがあったら怪しいと考えましょう。自分で取り付けを行わなかった煙探知機、カメラが隠されていそうなスピーカーも確認します。花瓶の中、照明器具、そのほかマイク付き送信機が取り付けやすそうな場所を細かく探しましょう。ソファのクッションの下、テーブルの天板の裏、棚も見て回りましょう。棚やテーブルの裏側は小型カメラの最適な隠し場所です。どこにつながっているのかが不明な導線も気をつけましょう。家電やそのほかの見慣れた機器も含みます。このような「有線」のスパイ機器は、昨今の技術の進化に伴い減りつつありますが、営利事業の場では損害防止の一環として永続的な監視に用いられていることがあります。小型の動作検知カメラは、ほとんど聞き取れないような小さな動作音を発しているものが多くあります。カチッという音やブーンという音に注意しましょう。",
        "要約": "部屋の中をくまなく調べる。耳をすませて部屋の隅々まで歩く。"
    },
    {
        "文章": "熱源に近いオーブンの下段に天板をセットします。こうすると生地がカリっと焼き上がります。ピザストーンを使う場合も下段に入れましょう。ピザ生地の覆いを取り除き、予熱したオーブンで焼きます。生地が焼け始め端に色が付き始めるまで焼きましょう。薄いピザを作る場合は、8分焼いたら取り出します。厚みがある生地は12～14分間焼きましょう。この時点で生地に完全に火を通すわけではありません。生地を下焼きすると歯ごたえが増します。生地にホワイトソース、ピザソース、バジルソースなど好みのソースを塗ります。好みのトッピングを載せてチーズで覆います。次の具材を組み合わせてトッピングしましょう。ペパロニ又はハムソーセージ又は牛挽肉ローストチキンパイナップルモッツァレッラチーズ、アジアーゴチーズ、パルメザンチーズブロッコリー又はパプリカオリーブ玉ねぎマッシュルームオーブンの上段にピザを入れ、チーズが溶けるまで焼きましょう。生地は黄金色に焼き上がります。生地に早く焼き色がつく場合は、オーブンの下段に移しましょう。オーブンの電源を切り、ピザをワイヤーラックやまな板に載せます。粗熱を取るとチーズが少し固まり切りやすくなります。ピザが天板に張り付いた場合は、金属製の丈夫なヘラを生地の下に差し込んで剥がします。ピザを三角形や小さな四角形に切り分けます。すりおろしたパルメザンチーズと唐辛子フレークを添えて、温かいうちにいただきましょう。ピザカッターや包丁がなければ、清潔なキッチン用はさみでピザを切ります。残ったピザは密封容器に入れて冷蔵庫で3～4日保存できます。",
        "要約": "オーブンを260°Cで予熱し、天板の位置を調整します。生地だけを8～14分間下焼きします。ピザをトッピングします。ピザをオーブンで10～15分間焼きます。オーブンから取り出し、5分間おいて粗熱を取ります。ピザを切り分け盛り付けます。"
    },
    {
        "文章": "犬はしばしば、自分の縄張り（テリトリー）を主張するために、見知らぬ人に吠えかかる場合があります。この行動をとるのは、犬が他人に対して恐怖を感じ、脅威の対象として見るからです。犬はテリトリーを守ろうと興奮し、自分の領域である家や庭に入って来る他人に吠えかかります。犬が脅威の対象に吠えることに夢中になると、飼い主が止めようと叫んだり、叱ったりしても聞かない場合があります。吠えを止めるため厳しい罰を与えても、犬はさらに興奮し、誰かに噛みつくなど別の行動をすることでテリトリーを守ろうとする場合もあります。飼い主に危険な状況を警告するために、他人に吠えかかる犬もいます。警告吠えは、目と耳から入って来る情報が引き金となります。警告吠えをする犬は、他人が自分のテリトリー外にいても吠える場合があります。公園、道端、あるいは初めての場所でも、見知らぬ人に吠えかかるかもしれません。犬の専門家の大半は、怒鳴る、叱る、まして叩くといった行為は、さらに無駄吠えを助長するとの見解を示しています。犬が恐怖や不安を感じて吠えている場合は、罰することでストレスが増加します。叱るのではなく、他人に対しての適切な接し方とともに、必要な場合だけ吠えることを教える必要があります。人間によって、犬は吠えるように繁殖されました。それを踏まえて、車のドアが閉まる音や、大きな騒音などの突発的な音を聞いて犬が吠えだしても、平常心を保ちましょう。しかし、他人に無駄吠えする犬は、攻撃的になりすぎないように訓練する必要があります。無駄吠えを止めるために、マズルを使おうとする飼い主もいますが、無駄吠え防止には効果的ではありません。そして、無駄吠え防止首輪も懲罰になりかねません。この首輪は最初から使うのではなく、最後の手段として使います。無駄吠え防止首輪やマズルは、適切な訓練ほど効果はなく、逆に他の問題行動を招く場合があります。",
        "要約": "犬の縄張り性攻撃行動の原因を探りましょう。犬の無駄吠えに対して、怒鳴ったり、叫ぶことは禁物です。無駄吠え防止のためのマズル（口輪）の使用は避けましょう。"
    },
    {
        "文章": "どのような種類の淡水熱帯魚が望みか、店員と相談しましょう。どのような魚種同士の相性が良いのかなどをアドバイスしてくれるはずです。地元の個人商店舗を訪ねると、最も正確な情報と高品質な魚を提供してくれるでしょう。質の高いペットショップには大抵、淡水魚ならびに海水魚の混泳相性表が置いてあります。本当に気に入った２種類の魚がいるかもしれませんが、魚同士の相性が良いとは限りません。両方の魚を持ち帰ると色落ちした魚（ストレスを与えると色落ちが生じます）を苛むことになり、いじめられる方の魚はやがて死んでしまいます。お金の無駄遣いではないでしょうか。魚を扱う店では、「混泳向き」（他の混泳向き魚種と相性が良いので特に推奨されています）や「やや攻撃的」、「攻撃的」といった表示のステッカーを貼っている場合がよくあります。混泳向き同士の魚種は混泳できますが、やや攻撃的な魚種と混泳向き魚種の混泳はできません。今回の水槽が初めての場合は、中級者や水槽経験豊富なオーナー向きの魚は避けましょう。犬を飼うときと同様に、初心者向きではない理由があります。成魚（購入時の小魚ではない）になった時の大きさに注意し、後々手に余る大きさになる魚は避けましょう。同様の原則は、淡水鮫やカニ（常時、水槽から脱走しようとします）、シクリッドや底床に潜る動物類にも当てはまります。世話ができなくなる魚種は、魚達のことを考慮して入手を控えましょう。グッピーやプラティ、ソードテールあるいはモーリーは初心者向きですが、水槽の大きさ次第です。水槽のサイズが20-40Lなら、コンゴツメガエルを3-4匹、あるいはベタ１尾、もしくはベタ１尾とエビを何匹か飼育できるかもしれません。水槽へ魚を追加する前に、調査を十分にしましょう。1L毎に1cmという法則だけに頼ってはいけません。飼育予定の魚種すべての中から、最も小型の魚を２尾購入します。（これは群泳魚を除く、すべての魚種に当てはまります。群泳魚は４尾、できれば６尾以上を購入します。）２週間毎に新しい魚の群れを導入します。最も大型の魚種は最後に導入します。店員はポリ袋に水と魚を入れ、酸素を注入しします。車に戻ったら、袋が転がったり袋の上にものが落ちたりしない場所に固定します。自宅に直行しましょう。袋内の水と酸素量で魚が生存できる時間は、２時間半程度でしょう。それ以上時間がかかる場合は、別途の梱包をする必要があります。20～30分ほどそのまま静置しましょう。その後袋を開けて、槽内の水を幾らか袋に導入します。袋の水が水槽に入らないように注意しましょう。さらに20～30分間静置します。魚を優しくネットですくい出し、ペットショップからの水はすべて流しに廃棄します。あるいはバケツの上でネットに魚を注ぎ出したあと、魚を水槽に導入します。ショップの水は廃棄します。ショップからの水を自身の槽内に投入しない理由は、ショップの水には寄生虫やカビ、スネールなど望ましくない混入物が含まれているかもしれないからです。魚の導入を急速に行うペットショップでは、病気を防ぐための水処理を定期的に行いますが、家庭用水槽の場合は、業者が使う器具類がないうえ、伝染病や寄生虫が発生すると槽内の生態系を破壊してしまいます。 最初に2、3尾を導入し、10日ほど後に2、3尾追加導入し、さらに10日後に追加導入を繰り返します。新しい水槽に多くの魚を一度に導入すると、水が十分に循環せず、有害物質が急速に蓄積します。最初の6～8週間は辛抱が鍵です。とは言うものの、群泳魚を1、2尾しか購入しないのは大きな間違いです。群泳魚にとって非常にストレスの溜まる残酷な環境です。群泳とは 1グループに付き最低でも5尾存在することです。",
        "要約": "魚を選択しましょう。すべての魚を一度に購入することは控えましょう。魚を自宅まで安全に搬送しましょう。ペットショップの従業員が魚を捕らえた後、その魚を自宅に持ち帰り、魚の入った袋を自身の槽内に浮かせます。水槽に魚を導入します。"
    },
    {
        "文章": "しかし下院議員、ロンドン市長、そして外相と積み上げてきたジョンソン氏の経歴には、異論と批判がつきものだった。 雑誌編集者から下院議員へ 週刊誌スペクテイターの編集長、そしてBBCのニュース風刺番組「Have I Got News For You」の出演者として、ジョンソン氏は早くからその破天荒なキャラクターが有名になった。 2001年に、オックスフォードシャーのヘンリー・オン・テムズ選挙区で前任のマイケル・ヘスルスタイン元国防相に代わり立候補し、議員となった。 同性愛者の権利 ジョンソン氏は他の多くの保守党議員よりは、リベラルだとされている。ジャーナリスト時代には、地方自治体が同性愛を積極的に宣伝するのを禁止する法案の撤回に疑問を投げかけたこともあった。しかし議員になってからは立場を変え、国家が国民の生活に干渉してはならないと主張した。シビル・パートナーシップ（市民婚）制度の導入にも賛成票を投じている。 ジョンソン氏は2004年、BBCのニュース風刺番組「Have I Got News For You」に出演していた ジョンソン氏の行動は議論を呼び続けた。 ジョンソン氏はスペクテイター時代、リヴァプール出身のエンジニア、ケン・ビッグリ－氏がイラクで誘拐され殺された事件について、リヴァプール市民が「過度な」悲しみを示して同情を買おうとしたとする批判記事を掲載した。 マイケル・ハワード保守党党首（当時）は2004年10月、この記事についてジョンソン氏にリヴァプールへ行き謝罪するよう命令した。 また翌11月には、スペクテイターのコラムニスト、ペトロネラ・ワイアット氏との交際についてハワード党首に誤情報を伝えたとして、影の芸術相を解任されている。 しかし、翌年になると早くも、党内の要職に返り咲く。新たに保守党党首となったデイヴィッド・キャメロン氏が、ジョンソン氏を芸術相よりも上位の影の教育相に任命したのだ。 これを受けてジョンソン氏はスペクテイターでの仕事を辞めた。しかしそれ以降も、英紙テレグラフでコラムニストとして寄稿し続ける。 ある時にはパプア・ニューギニアを「食人文化と首長殺し」と結びつける記事を書き、後から同国の全国民に謝罪している。 2007年までに、ジョンソン議員はイギリス政界でもっとも力のある役職のひとつに目をつけた。 ロンドン市長（2008～2016年） 2008年に労働党のケン・リヴィングストン氏を破ってロンドン市長となったジョンソン氏は、2016年まで務めた。ジョンソン氏が担った公職の中では、最も長い在任期間だった。 ジョンソン氏は、ロンドン市長時代の功績として犯罪、住宅、そして交通政策の成功を上げている。 ジョンソン陣営が運営するツイッターアカウントも、市長時代の功績をイラストで示しながら「ロンドン市長として、我々は約束を守り、市民全員のために実現した。同じことをイギリス全体にしたい」と呼びかけている。 ○犯罪 ジョンソン氏の市長在任中、ロンドンの殺人発生率は100万人当たり22人から12人に減少した。 しかしこの数字は、前任のリヴィングストーン氏の2期目からすでに下がり始めていた。 一方、ジョンソン氏が就任してから最初の数年は、刃物による犯罪が15％増加した。ただし、これも2012～13年以降は減少に転じている。 ジョンソン氏は、暴力犯罪に対処するため、警官による職務質問の強化を支持した。また、イギリス政府が警察官の削減を行う中、ロンドンでは警察官の数を維持すると話していた。 内務省の発表によると、2008年3月から2016年3月の間に、ロンドンの警察官の数は3万1460人から3万2125人にわずかに増えている。一方、イングランドとウェールズでは、全体で1万7603人減った。 ○住宅 購入可能な新築住宅の数は2016年3月までに10万1525軒増加し、うちグレーターロンドンの自治体が9万4001軒を提供した。 これはリヴィングストン時代によりも増加しているものの、「購入可能な住宅」の定義が2011年に変更されたため、直に比較することはできない。 ○交通 ジョンソン氏は、それまでロンドン市内を走っていた2両編成のバスを廃止した。細い道には不向きなことと、運転士の目が行き届かずきせる乗車を助長するためとしている。 その代わりとして「ルートマスター」と呼ばれる旧式の2階建てバスの復刻版を展開したが、この動きは単なるうぬぼれだと批判された。開かない窓に対する苦情や、ハイブリッドエンジンの問題があったほか、通常のバスよりも維持費が非常に高かったからだ。 また、ジョンソン氏による交通政策で最も有名なのは、2010年7月から始まったレンタサイクル、通称「ボリス・バイク」だ。 ジョンソン氏は自ら頻繁にレンタサイクルに乗り、便利さをアピールした。2016年の利用者数は103万回以上に上った。 しかし、年間1100万ポンドという維持費を批判する声もある。また、そもそもレンタサイクル計画そのものは、前任のリヴィングストン市長時代にすでに発表されていたという指摘もある。 ○ロンドン五輪 2012年のオリンピック（五輪）に、ジョンソン氏はロンドン市長として関わった。 イギリスがロンドン五輪で初めて金メダルを取った際、お祝いとしてジップラインに乗ったジョンソン氏が途中で引っかかり、宙吊りのまま動けなくなった顛末（てんまつ）は、特に印象的だった。 ロンドン五輪はおおむね成功したと評価されており、経済にも大きく貢献した。 しかし、五輪施設のその後については疑問が噴出。特に、オリンピック・スタジアムをサッカー場に改築する計画には批判が集まった。 2017年に独立団体が行った調査によると、この改築にかかる費用は3億2300万ポンドと、当初試算されていた1億9000万ポンドを大きく上回った。 ○ガーデン・ブリッジ計画 市長時代の後半、ジョンソン氏は故ダイアナ妃をしのぶものとして、テムズ川に庭園つきの橋をかける計画に着手した。 この橋の構想は1998年に女優のジョアナ・ラムリー氏が発案したもの。歩行者専用の橋には木や草花が植えられ、公的資金と個人からの寄付でまかなわれるというものだった。 しかし、この計画はジョンソン氏がロンドン市長を退任したとの2017年に破棄された。それまでに5300万ポンドが計画に費やされたが、うと4300万ポンドが国の財源からの支出だった。 外相（2016～2018年） ジョンソン氏は2016年にロンドン市長の任期が切れる前に、議会に戻りたいと考えた。2015年には、ロンドン北西部アックスブリッジおよびサウス・ライスリップ選挙区で議席を獲得した。 その後、選挙区近くのヒースロー空港で拡張計画が持ち上がると、ジョンソン氏はブルトーザーの前に寝転がってでも阻止すると反対を表明した。 ロンドン市長時代には、ジョンソン氏は代替案としてテムズ川河口の島に空港を作る計画を指示したが、このアイデアは費用と環境面の問題で却下された。 しかし、2018年6月にイギリス下院がヒースロー空港拡張計画の採決を行った日、ジョンソン氏は投票を棄権。代わりに、アフガニスタンを公式訪問した。 2016年、キャメロン氏に代わって首相に就任したテリーザ・メイ氏に、ジョンソン氏は外相として内閣に迎えられた。 ジョンソン氏はこの時の党首選にも立候補していたが、マイケル・ゴーヴ現環境相の立候補を受けて取りやめた経緯がある。 欧州連合（EU）離脱の是非を問う国民投票前には、ジョンソン氏の外相という立場が離脱派にとってプラスに働いた。 しかし、ジョンソン氏の外相起用には驚きの声も上がった。自由民主党のティム・ファロン党首は、ジョンソン氏は外相としての仕事よりも、「怒らせた相手の国に謝罪して回る方で忙しくなる」だろうと皮肉に予測した。 実際、ジョンソン氏は外相になる前から、他国やその元首に侮辱的な発言を重ねていた。 たとえば2016年には、トルコのレジェップ・タイイップ・エルドアン大統領とヤギを題材にした詩をスペクテイター上で発表した。この詩はエルドアン大統領の表現の自由規制を批判するために開かれたコンテストに入賞し、1000ポンドを獲得している。 また、リビア内戦の激戦地スルトについて、「死体を撤去すれば」ドバイのように発展するかもしれないと発言した。 ○ロシアの外交官追放 ジョンソン氏は外相時代、ロシアへの強硬姿勢を支持した。 2018年3月にイギリス国内でロシアの元スパイ、セルゲイ・スクリパリ氏と娘のユリアさんにロシア製の神経剤が使われたとされる殺人未遂事件では、ロシア外交官の国外追放を発表した。 この件では、イギリスを含むEU加盟国やアメリカやカナダ、オーストラリアなど29カ国で合わせて140人以上のロシア外交官が追放された。 イラン系英国人のナザニン・ザガリ＝ラトクリフさんは、2016年からイランで拘束されている ○イラン しかし、イランで2016年にスパイ容疑で5年の禁錮刑を受けたイラン系英国人のナザニン・ザガリ＝ラトクリフさんについては、ジョンソン氏は議会で謝罪するはめになった。 ジョンソン氏は、ザガリ＝ラトクリフさんがイランで逮捕された当時、ジャーナリストの指導に当たっていたと発言。しかし、本人は休暇でイランに来ていたと話していた。 その後、ジョンソン氏はザガリ＝ラトクリフさんが休暇中だったと明言したものの、自分の発言が事態に影響を与えたとは思わないと述べた。この発言はザガリ＝ラトクリフさんの家族によって否定されている。 ジョンソン氏の発言から数日後、ザガリ＝ラトクリフさんはイランの法廷で、反政府プロパガンダに関わった罪で有罪となった。 ○サウジアラビア サウジアラビアについてジョンソン氏は、中東で代理戦争に関わっていると発言し、首相官邸から叱責を受けた経緯がある。 サウジアラビアはイエメンの軍事行動に関わっていたが、ジョンソン氏はこうした発言にもかかわらず、イギリスの対サウジ武器輸出を認め続けた。 2018年にはデイリー・テレグラフに、ムスリム（イスラム教徒）女性の一部が身に着ける、全身をすっぽり隠す「ブルカ」が「郵便ポスト」のようだと書き、批判された。 しかしこの時点でジョンソン氏はすでに、メイ首相のEU離脱協定に反対して外相を辞任していた。 EU離脱派の先鋒として 2016年の国民投票でジョンソン氏は、公式の離脱運動「Vote Leave（離脱に投票を）」の主導者として活動した。 特にEUへの攻撃と、ブレグジット（イギリスのEU離脱）による恩恵を発信して注目を集め、自身について「ケーキをとってしっかり食べる」派、つまり二兎を追って二兎を得るのだと述べている。 しかし、ジョンソン氏が離脱と残留どちらを支持しているのかはいつもはっきりしない。例えばロンドン市長時代には、EU単一市場に加入している恩恵について話していた。 EU加盟への賛否を問う2013年のテレグラフ記事では、ジョンソン氏はブレグジットはイギリスの諸問題の解決にはならないと述べている。 一方でジョンソン氏は、自分はEU加盟について国民の判断を仰ぐ計画は支持すると明言している。 国民投票の期間中、ジョンソン氏は離脱のメリットや「主導権と取り戻す」という主張を繰り返し、残留派からひっきりなしに批判を受けた。 3億5000万ポンドという主張 最も物議をかもしたのは、イギリスがEUに支払っている金額をめぐる発言だった。ジョンソン氏はイギリスはEUに毎週3億5000万ポンド（約485億円）を支払っていると主張し、離脱派の広告バスにもその金額を大きく掲げて全国を走らせた。 この主張については、イギリスに対する払い戻しを考慮に入れていないこと、EUへの拠出金はその後イギリス国内で使われていることなどから、3億5000万ポンドという金額は間違っていたという批判が出た。 今年5月にはこの件をめぐり、虚偽の情報を拡散したとしてジョンソン氏に出廷命令が出ていたが、不起訴となっている。 ジョンソン氏はEU離脱が景気後退を招くとの懸念を否定しており、経済への影響を指摘したある調査結果についてプロパガンダだと説明した。 また、メイ首相が続けたEUとの交渉や、その結果2018年にまとまった離脱協定についても厳しい批判を行い、強硬的なブレグジットを推進している。 2018年7月に提出した辞表では、メイ首相の協定はイギリスを「植民地状態」にすると述べた。 その上で、現在でも協定の有無に関わらず、イギリスは離脱期限の10月31日にEUを出るべきだと主張している。 （英語記事 Boris Johnson: What's his track record?）",
        "要約": "ボリス・ジョンソン前外相は、イギリスで最も有名な政治家の1人だ。保守党党首選の議員投票で第1位を維持し、ジェレミー・ハント外相との決選投票に臨む。次期党首は自動的にイギリスの首相となる。決選投票の結果は、22日に発表の予定。"
    },
    {
        "文章": "ほぼすべての場合において、破傷風を発症するのはワクチンの接種を受けたことがない人や、成人して10年ごとに追加接種を受けていない人です。 この病気は人から人への感染はしないものの、他のワクチン接種で予防できる病気とはかなり異なります。 代わりに、傷口から体内に侵入した細菌の芽胞によって感染します。破傷風菌は強い神経毒を産出し、それによって筋肉の痙攣や硬直がおこります。 先進国において、破傷風の発症はワクチン接種をしたことがない人や、ワクチン接種が不十分な高齢者に多く見られます。特に発展途上国においては、天災などにより破傷風感染のリスクが高まります。傷を負ったら直ちに洗浄、除菌します。傷を除菌するのが4時間以上遅れると破傷風を発症する可能性が高くなります。 傷が何かに刺されてできたものの場合には、早めの除菌が特に重要になります。刺し傷は細菌や異物が傷口深くに入り込み、細菌が繁殖するのに最適な状況を作ってしまうからです。 破傷風の追加接種を受けるかどうかを判断するために、傷をつけた物質の衛生状態を確認します。不衛生な、汚染された物質とは泥や土、唾液、排泄物、糞尿などが付着したもので、清潔な物質にはそのようなものが付着していません。衛生状態を確認するということは、必ずしも細菌が付着しているかどうかを知るということではありません。破傷風の潜伏期間は3～21日で平均的には8日です。破傷風の段階は4期にわけられます。潜伏期を経て症状が現れるまでが長いほど、症状は緩やかになる傾向があります。 一般的な破傷風の症状は（症状の発生順に）顎の筋肉の強直性痙攣（一般に「開口障害」と言われる状態）首筋の張り飲み込むことが困難（嚥下障害）腹筋の硬直症状を知覚することで破傷風と診断できます。血液検査で診断がつくわけではないので、一つ一つの症状に注意する必要があります。発熱や発汗、血圧の上昇、心拍数の増加（頻脈）などに気付くこともあります。 起こりえる合併症を理解します。 喉頭や声帯の痙攣。呼吸が困難になります。骨折発作、痙攣心拍の異常肺炎などの二次感染がおこると入院が長引きます。肺動脈塞栓症または、肺の血栓死亡 （破傷風感染の届け出がされた中での致死率10％）",
        "要約": "どのような人が破傷風にかかりやすいのか、またどのようにして感染が広がるのかを理解しましょう。破傷風を発症するリスクを減らします。破傷風の初期症状を知ります。破傷風の他の症状を理解します。"
    },
    {
        "文章": "英語の聴解力が上達する最も有効な方法は、スマホやMP3プレーヤーなどにダウンロードした英語のポッドキャストやラジオを聞くことです。1日最低30分はポッドキャストやラジオを聞くようにしましょう。ジムや通勤中、パソコンを使っている時などに聞きます。ただ聞くのではなく、何を話しているのか理解できるように努力します。英語が押し寄せてくるように感じるかもしれませんが、早口で聞き取り辛くてもキーワードやフレーズを拾って、だいたいの意味をつかんでみましょう。出来るだけ、知らない単語やフレーズを書き取って調べ、その後にもう一度、新しい単語やフレーズを文脈を意識して聞き取ります。英語の映画やテレビの番組を見ると楽しんで英語の聴解力を上達させる事が出来ます。楽しく学習出来るよう、楽みながら見られる映画やテレビ番組を選びます。出来るだけ、子供向番組やヒット作映画など馴染みのある物を選びましょう。大体のあらすじを知っていると、単語やフレーズを拾いやすくなります。日本語の字幕の付いた映画やテレビ番組は避けます。せっかくの聞き取り練習が、字幕があることで英語を理解しようと集中するのに邪魔になります。読解力を養うことは新しい語学を学ぶにあたってとても大切です。興味のあるものを探します。例えば、有名な英語の小説やThe New York Timesの新聞、ファッション誌などを読みましょう。退屈に感じるものを最後まで完読するのは困難です。ざっと読むのではなく、内容を理解できるように熟読します。知らない単語や慣用句などはハイライトして辞書で調べます。一人で学習する時は声に出して読んでみます。声に出すことで、読解力を向上させるだけでなく発音の練習にもなります。読解と聴解力の他に文章力を付けるようにします。これは外国語を学ぶにあたって最も難しい部分かもしれませんが、とても重要です。英語で文章を書くことは、英語の構文や文法、スペルを学ぶ事にも繋がってきます。数文からなる日記を毎日つけましょう。特別個人的なことでなくても、天気や夕食に食べたもの、その日の予定などを書くことも出来ます。日記を読まれるのが気にならないのならば、英語のネイティブスピーカーに添削してもらいましょう。そうすることによって、同じ間違いを繰り返すことを避けられます。文章力が付いたら英語を話す文通相手を探しましょう。英語を話す文通友達を持つと英語の練習だけでなく、手紙やメールを受け取る楽しみも出来ます。英語を学んでいる人や、日本語を学んでいて日本語で返信してくるネイティブスピーカーも文通相手に選べます。英語圏の国（例：米国や英国、カナダ、アイルランド、オーストラリア、ニュージーランド、南アフリカなど）に文通友達を持つと、その国の文化や生活様式を知ることが出来ます。",
        "要約": "英語のラジオやポッドキャストを聞きます。英語の映画やテレビ番組を見ましょう。英語の本や新聞、雑誌などを読みましょう。英語で日記を付けます。英語を話す文通友達を探します。"
    },
    {
        "文章": "刺咬傷をきれいにして、さらなる感染症を防ぐ効果があります。きれいに洗うまでは、クリームや薬は塗らない方が良いでしょう。ムヒやレスタミンコーワパウダークリーム等の抗ヒスタミン成分が配合された市販の薬を探しましょう。 感染症を引き起こす可能性があるため、患部をかいてはいけません。局所クリーム、ジェルやローション、特にジフェンヒドラミンやクロルフェニラミンが含まれているものは痒みに効果があります。冷たい水に浸けた布や、氷を入れたタオル等の冷やすものを用意して、腫れている箇所に当てましょう。可能なら、患部を高く上げて血流量を抑えましょう。虫刺されに対する過敏症として、痒みがあり赤く盛り上がった腫れものがブツブツと出てくることがあります。この症状は通常ノミ、蚊、トコジラミに咬まれたときに発生します。じんましんの処置としては、抗ヒスタミン剤や局所ステロイドの塗布が挙げられます。じんましんを掻いてはいけません。瘢痕化したり感染症を引き起こす可能性があります。虫刺されによりアレルギー反応を引き起こすことがあり、これはとても危険です。深刻な反応の初期兆候にはじんましん、発疹、喉や舌の腫れ、呼吸困難等があります。急を要する状態ですので、直ちに救急車を呼ぶか、救急外来を受診しましょう。アレルギー性ショックは、命に係わることもあるため、エピペンを持っている場合は使用しましょう。ほとんどの場合、痒みや腫れはすぐに消えますが、症状が持続したり悪化する場合は病院を受診して、より深刻な反応がでていないか確かめましょう。サソリに刺されたとき、または刺された可能性があるときは直ちに病院へ行きましょう。虫刺され自体はそれほど危険ではありませんが、病気を媒介する虫はたくさんいます。ダニはライム病やロッキー山発疹熱を媒介し、蚊はウエストナイルウイルスや脳炎を媒介して、この深刻な病気は人に感染します。発熱、体の痛み、吐き気等のその他の症状を見逃さないように気を付けましょう。こういった兆候は深刻な状態にあるサインです。",
        "要約": "患部をせっけんと水で洗浄する。痒みがあるときはかゆみ止めを使用する。腫れを抑える。丘疹性じんましんの処置をする。ショックに対処する。病院を受診する。他の病気の症状を見る。"
    },
    {
        "文章": "肉を冷蔵庫や冷凍庫から出して常温に長時間置くと、腐敗の危険性が高まります。電子レンジで素早く安全に解凍しましょう。冷凍肉を冷蔵庫で解凍するのも安全で良い方法です。肉は4 °Cの冷蔵庫で保存しましょう。これより高い温度で保存すると傷みが早まります。室温に何時間も置いた食べ物は処分しましょう。肉は冷蔵庫では数日しかもちませんが、冷凍すると数ヶ月保存が可能です。肉を長持ちさせるには、密封できる容器に入れて食べるまで冷凍保存しましょう。肉を冷凍すると冷凍焼けをおこす場合があります。食べても危険ではありませんが、不快な味がします。肉が傷んでいないように見えても、有害な細菌が繁殖していることがあります。常温で長時間置かれていた肉や、消費期限を過ぎた肉は食べてはいけません。食品媒介性細菌の全てが色や臭いで識別できるわけではないため、適切な温度で肉を調理することが食中毒を防ぐ鍵になります。赤身肉は焼き加減によって、50～75 °Cの間、鶏肉は75 °Cになるまで調理するのが理想的です。魚介類は65 °Cになるまで火を通したものは安全に食べることができます。寿司などの生で食べる魚介料理は、調理の指示に注意深く従い、傷んでいるサインに気付いたら処分しましょう。",
        "要約": "キッチンカウンターで肉を解凍しない。安全な温度で肉を保存する。すぐに食べない肉は冷凍する。消費期限が切れたり冷蔵庫で保管していない肉は避ける。調理時の肉の内部温度をチェックする。"
    },
    {
        "文章": "鼻の周りを指圧すると、鼻水による鼻詰まりや頭痛を緩和できます。鼻腔から鼻水を排出すると鼻水が垂れなくなるので、必要に応じてティッシュペーパーで鼻をやさしくかみましょう。鼻水が多く垂れる場合は、ティッシュペーパーを半分に切り、それぞれを小さく丸めて左右の鼻孔に詰めます。呼吸は普段通りに、または口呼吸をします。温かいお風呂やシャワーで部屋に蒸気を満たして、鼻腔の圧迫を和らげ鼻水を止めます。頭からタオルをかぶり、熱湯を入れた鍋やボウルに顔を近づけて蒸気を浴びる方法もあります。また、実際にシャワーを浴びなくても、熱いシャワーを出した浴室で蒸気を浴びることもできます。1日に2～4回行いましょう。気化式加湿器やスチーム式加湿器を使用すると同じ効果があります。ユーカリオイル、樟脳オイル、ペパーミントオイルを足すとより効果的です。熱湯のボウルに数滴入れたり、シャワーを出す前に周囲に振りかけて使います。タオルをお湯に浸すか、お湯を流した蛇口の下で濡らします。絞って少し湿った状態のタオルで、2～3分顔を覆います。タオルを水で濡らして、電子レンジに30～45秒かけて温める方法もあります。鼻水のようなうっとうしい症状に対処するのに、体を休めることは大切です。体を横たえて休む際は、枕を2つ使って頭を高くすると鼻水を自然に排出できます。頭を高くすると呼吸も楽になります。水分を補給すると粘液の排出を促し、鼻水を止めることができます。1時間ごとにグラス1杯の水を飲んだり、ハーブティーやスープなど温かい飲み物を摂って症状を和らげましょう。お湯240 ml に塩3 g と重曹ひとつまみを混ぜます。注射器、小さめのスプレーボトル、ネティポットなどを使って、鼻腔内に生理食塩水を注ぎます。1日に3～4回行いましょう。生理食塩水を過剰に使用すると、逆に鼻水の症状が悪化する恐れがあります。",
        "要約": "副鼻腔の痛みや詰まりを軽い指圧で手当てします。やさしく鼻をかんだり、すすったり、飲み込んで鼻水を排出します。家庭でできる蒸気を使った方法があります。お湯で濡らしたタオルを顔にあて、鼻腔の圧迫感を和らげます。鼻詰まりを和らげるために横になる際は、頭を高くします。水や温かい飲み物で鼻水の排出を促します。生理食塩水のスプレーを作って、鼻水を取り除きます。"
    },
    {
        "文章": "イヴェット・タン、BBCニュース ボラ・キムさんはEXP Edition（エクスペディション）を作った時、この疑問に答えたかった。 大学院の課題として始めたこのグループはまもなく、非韓国人による世界初のKポップグループへと発展した。 グループは批判を集め、文化の盗用だと非難され、殺害の脅迫まで受け取った。しかし3年たった今、グループは今も好調だ。 どうやって？ そして、なぜ？ グループ結成 韓国で育ったボラ・キムさんは学生時代、Kポップを聞いて過ごした。Kポップとはポップスとヒップホップ、韓国語と英語が混ざった音楽で、韓国文化で絶対的な存在となり、無数の「アイドル」を生み出した。 しかしキムさんがKポップの本当の意味を考え始めたのは、2014年に渡米しニューヨークの有名なコロンビア大学で修士課程を学び始めてからだった。 「若い頃は、韓国の外の人たちが韓国文化を消費するようになるなんて思ってもいませんでした」とボラさんは話した。 「（米国に着いた時）Kポップはすごく勢い付いていて、私はKポップを違う角度から見るようになりました。それで考えるようになったんです。韓国人がやっている場合だけがKポップなのだろうか？ Kポップを後押しするにはどうしたらいいだろう？ 限界は何だろう？」 ボラさんはコロンビア大学で学んでいる時に男性グループの結成を決意した 自分の疑問に答えを出す一番の方法は、自分でKポップグループを作ることだと考えた。韓国人以外だけで構成されたグループだ。 これはその後2年間、コロンビア大学大学院でのボラさんの学位論文になった。 最後に残った問題は、「どう実現しよう？」だった メンバー探し ボラさんの目標は、現実の世界に実在できるKポップグループを作ることだった。 「ニューヨークを象徴するような、韓国人ではないメンバーを見つけたかった」とボラさんは語った。 「なのでまずはオーディションをしました」 最終的に6人が選ばれた。ゆくゆくはEXP Editionを構成することになるメンバーだ。 「本当に歌唱力がある人もいたし、踊りが上手な人もいた。でも全員が、とにかく個性が強かった」とボラさんは話した。 最終的に残ったメンバー候補は、クロアチア出身のシーメ・コスタさん、ポルトガル系米国人でロードアイランド州出身のフランキー・ダポンテさん、日本人とドイツ人の両親を持ちテキサス州育ちの光希（コーキ）・トムリンソンさん、共にニューヨーカーのハンター・コールさんとデヴィッド・ウォレスさん、そしてテキサス出身のタリオン・アンダーソンさんだ。 初期のメンバー。（左から）ハンターさん、シーメさん、デヴィッドさん、コーキさん、フランキーさん、タリオンさん 韓国の血を引いている人は誰もいなかった。そして多くが、それまでほとんどKポップを聞いたことがなかった。韓国語も話せなかった。 ボラさんは、このグループをEXP Editionと名付けた。EXPは「experiment（実験）」の略だ。 Kポップを探求 ボラさんが論文を書くためのショーの一環として、グループは2015年の夏にシングルを出す必要があった。しかしやらなければならないことが山ほどあった。 韓国のアーティストはほとんどが精力的なトレーニングを重ねる。大手音楽会社がマネジメントを行い、Kポップの世界にデビューする前の若いころからトレーニングする。 その結果、平均的なKポップのスターは非常に洗練されている。一分のすきもない振り付けで曲を踊り、完璧な韓国語で歌い、頭の先からつま先まで非の打ちどころがない。 EXP EditionがKポップグループになるには、韓国人アーティストのほとんどが数年かけてすることを数カ月でこなす必要があった。 メンバーは、ボラさん自身から韓国語を教えてもらうようになり、歌のレッスンからダンスの練習にまで打ち込んだ。 曲は音楽プロデューサーに書いてもらった。レコード会社コロムビアで働いていた人物で、ボラさんの友人だ。 ボラさんはその後、歌詞を韓国語に翻訳し、メンバーはそれを暗記する必要があった。ボラさんが言うところの非常に「DIY（自分でやる）」的なプロセスだ。 現実の世界へデビュー 数カ月のトレーニングを終え、EXP Editionはついにデビュー・シングル「Luv/Wrong」を発表した。 公平に言っても……素晴らしい出来ではなかった。そして大成功というわけでもなかった。 しかしこの時までにメンバーは何カ月もトレーニングを重ねており、すでに1ステージ分の構成を作っていた。そこでショーに出演することにし、少しずつニューヨークのあちこちでイベントに呼ばれるようになっていった。 ボラさんの美術学修士課程が終わり修士号を取得した時に出てきた問題は明らかだった―― 「次は？」 「メンバーは、EXP Editionに集中したいと私に言ってきました」とボラさんは振り返る。 ボラさんたちは、クラウドファンディング・サイトのキックスターターで資金を集めることにし、3万ドル（約340万円）の調達に成功した。またこれとは別に、個人投資家からの投資も取り付けた。 ハンターさん、フランキーさん、シーメさん、コーキさんは韓国への移住を決意 「Kポップグループとして、次の動きは韓国への移住が理にかなっているように思えました」とボラさんは話した。「一大決心でした。特にメンバーにとっては、友達や家族から離れるわけですから」。 バンドのメンバー2人、デヴィッドさんとタリオンさんは韓国へは行かないと決めた。しかし残りの4人は韓国行きを決意した。 「試してみないと後悔すると気づいたので、僕らは『やってみよう』という感じでした」とハンターさんは話した。 大きな変化 2016年8月、EXP Editionは正式に韓国へ渡った。 「韓国に移ってきた時は本当に大変でした」とボラさんは言う。「メンバーは韓国語を勉強しつつ、ダンスや歌の先生は全員韓国人。（中略）練習するために、メンバーは毎朝6時に起きていました。初期の頃の話をすると、メンバーはいつも涙ぐんでしまいます」 EXP Editionの韓国デビューは2017年の夏。音楽ビデオを発表し、韓国のバラエティー番組に生出演した時だ。 EXP Editionが韓国でデビューした時、韓国のあらゆるメディアで取り上げられた ソウルの繁華街でパフォーマンスするメンバー 「韓国の人たちは、メンバーに非常に好奇心をそそられ、歓迎して支持してくれた」とボラさんは話す。「観客の1人がライブ後に私のところに来て、EXP EditionのおかげでKポップとは何なのかを考え直したと言ってくれました」。 しかし彼らはKポップなのだろうか？ EXP Editionはデビュー当初から今日に至るまで、絶え間ない反発にさらされてきた。多くは、彼らはKポップではないし今後もそうなり得ないというものだ。 殺害の脅迫を受け取ったこともあるし、インターネットには何百という侮辱が書かれ、ユーチューバーから「偽Kポップ」と呼ばれたことすらある。 中には、文化的盗用だと責める人もいた。無礼にも韓国文化で金儲けをしていると言うのだ。 「（みんな）とても意地悪で、とても憎しみに満ちていました。私たちがしていることは恥だと言って」とボラさんは振り返った。 メンバーのシーメさんは「この人たちは、私たちがKポップを見下そうとしていると思ったんだと思います。私はそれがいつも怖かった。Kポップをばかにしにきたと思われるのが」と説明した。 EXP Editionはデビュー当初から今日に至るまで、絶え間ない反発にさらされてきた メンバーと話すと、彼らがKポップに抱く新たな情熱は心からの偽りのないものだとはっきり分かる。そして、彼らが韓国を本当に好きになり始めているというのも。 ボラさんについて話す時、メンバーは最高経営責任者（CEO）を意味する韓国語を使うが、筆者がその意味を尋ねると、困ったメンバーはお互いに聞き合う。「待って、英語で何て言うんだっけ？」とメンバーの1人が口にする。 最新の音楽ビデオは、デビュー曲と比べるとかなり上達している。Kポップがゆっくりと、その根本から拡大していることを表しているのかもしれない。 ボラさんは、文化的盗用との非難は全く公平ではないと話す。というのも、Kポップ自体がかなり多くの影響を受けているためだ。 「Kポップの出どころや伝統的な韓国らしさは、1つだけじゃない。あらゆるものが混ざったものなんです。米国や日本からの影響を受けています」とボラさんは説明した。 ニューヨークを拠点に活動するジャーナリストでありKポップ専門家のジェフ・ベンジャミンさんは、KポップをKポップたらしめているものには、韓国らしさ以外の要素があると話す。 「Kポップ音楽そのものは、そこまで音で定義されるものではありません。基本的に、全ての曲には歌があって、ラップがあって、ダンスのための間があって、さまざまなジャンルを融合しています。それよりも、集中したトレーニング制度、きらびやかな音楽ビデオ制作、グループがパフォーマンスするバラエティー番組や音楽番組など音楽以外の要素があります」とベンジャミンさんはBBCに説明した。 「EXP EditionはKポップアーティストたちの音や外見、雰囲気を再現できはしますが、『Kポップスター』になるための文字どおり血と汗と涙を再現することはできません。そして彼らがKポップと呼ばれるために足りないのは、そこだと私は思います」 紛れもなく最も有名なKポップグループ、防弾少年団（BTS）は、音楽だけでなく個性的な見た目の美しさでも知られている 英リヴァプール大学で音楽講師を務めるオム・ヘイギョン博士もこれに同意する。 「EXP EditionをKポップと思うか？ 難しい質問です。彼らが歌って踊るものはKポップのスタイルに沿ったものかもしれませんが、『正真正銘』のKポップを作る韓国音楽業界の外で作られたものですから」 ここ数カ月、EXP Editionは韓国のバラエティー番組や音楽番組に出演している。今も精力的にトレーニングをこなしており、まだ売れっ子というわけではないが、少ないながらもファンが付き、徐々に増えつつある。 ボラさんにとっては、EXP Editionが何者かという疑いはもはやない。 「私たちはKポップかって？ ええそうです」と答える。 「でも同時に、何か違うものでもあります。メンバーは全員、さまざまな生い立ちを持った人たちですから。このグループは、それを新たに掛け合わせたものなのです」 （英語記事 The world's most controversial K-pop band）",
        "要約": "Kポップのアーティストになるには、韓国人でなければだめ？"
    },
    {
        "文章": "「Avec plaisir」は「アヴェックプレズィ－ル」のように発音し、文字通りの意味は「喜んで」となります。",
        "要約": "贈り物やプレゼントを渡して相手に「ありがとう」と言われたのに対して「どういたしまして」と答えるとき、「Avec plaisir」と言う。"
    },
    {
        "文章": "履き心地のよい靴を履き、膝には力を入れず、緩く曲げます。骨盤は前方や後方ではなく、体の中心軸に持ってきます。胸を張り、背中は丸めず真っ直ぐにし、肩は心持ち後ろに引きます。首や顎には力を入れず、頭を上げたり下を向いたりせず、真っ直ぐに前を向きます。完全呼吸を身に着けましょう。腹式呼吸と胸式呼吸の両方を使って息を吸い、無理に押し出すことなく自然に吐く練習をします。息を吐き、歌いながら、肩はリラックスさせ、胸は張ったよい姿勢を維持します。歌唱中に腹筋に力を入れたり、胸郭を締め付けたりしてはいけません。喉をリラックスさせて、大きな吸い込み音を立てずに息を吸い込む訓練をします。ディクションの向上には不可欠な訓練です。普段喋るときの母音と子音の発音の仕方は、自由度でも響きの点でもクラシック歌唱法上は不十分です。全く新しい発声、歌唱に適した仕方で発音する訓練が必要です。喋り言葉の場合、顎、舌、唇はすべて一緒に動きます。しかし歌を歌う場合は、より効率のよい仕方でそれぞれの器官が独立して動かすことが要求されます。「レガート」とはイタリア語で「直線」という意味です。速いリズミカルなパッセージ（楽節）に取り組む前に、持続的で安定した流れを持つ歌唱をマスターすることが重要です。母音だけの長いフレーズを練習します。一つの音から次の音に移る時に一音ずつエネルギーを出すのではなく、発声が一定して滑らかな線を描くことができるように練習します。息はフレーズの進行に左右されて遅くなったり早くなったりせず、一定の調子で吐くように訓練します。コロラトゥーラはオペラ歌唱の特徴的な技巧の一つです。楽曲内に独自の装飾技巧を駆使した歌唱表現を即興で盛り込むことを指します。装飾技巧には、スケール、トリル、アルペジオ、アッポッジャトゥーラなどがあります。スケールとは昇順の音階のことです。 アルペジオとは、和音の音符を一度に出すのではなく（楽器の場合）、それぞれの音符を単独に続けて歌うことです。 アッポッジャトゥーラは、歌手が「不正な」音符（要求される音程と違う音程）でフレーズを始め、その後、音程を正しい音程にスライドさせていく装飾的技法です。通常、不協和音が協和へと解決されていきます。オペラでは大いにスタミナが必要とされます。ことで、喉は頻繁な歌唱に馴れていきます。オペラ歌手のハードスケジュールに相応しい耐性が養われるでしょう。病気の時、特に鼻水が大量に出ている時は練習しないほうがよいでしょう。粘液が声帯を刺激する恐れがあります。 練習時間以外でも、気軽に歌の練習はできます。例えば、車での移動中にオペラのCDをかけて一緒に歌うのもよいでしょう。系統だった練習の代わりにはなりませんが、歌の練習にはなります。先生について練習していない場合は特に、自分の歌唱を客観的に聴き、自分自身で建設的な評価ができるようになることが重要となります。息継ぎも含めた呼吸の調子、音程が安定しているかどうか、無駄な力が入って発声がこわばっていないか、という点に注目し、向上が必要な点を特定します。喉だけを使って歌うのではなく、体の芯の筋肉を使って歌いましょう。声量の面でも、スタミナをつけていくという意味でも役に立ちます。体の芯の筋肉は、オペラ歌手にとって最も重要な筋肉であり、日々の練習でもこの体の芯の筋肉を鍛えることを意識するとよいでしょう。他の分野の歌手とは違い、オペラ歌手はマイクを使用しません。声を自分で増幅し、広大な空間でも観客にはっきりと聴きとれる歌唱を披露する方法をマスターしたのがオペラ歌手なのです。音響面で適切な練習場を見つけましょう。あまり小さい部屋で練習し続けると、声量の向上が抑制される場合もあります。声量を上げていく際は、無理な力を込めてはいけません。息と歌唱の源が喉から体の芯に移行すると、声量の向上につながります。屋外あるいは非常に広い部屋で練習することも検討してみましょう。集中し、呼吸を整えることから始め、その日の練習目標を設定します。高音・低音を出す前に十分に喉を温めましょう。午前中は声の調子がのらない場合もあります。喉がなかなか温まらない日は、練習を午後以降に回してもよいでしょう。",
        "要約": "練習中によい姿勢を保つ癖をつける。呼吸をコントロールする方法を学ぶ。調音器官を訓練する。レガート唱法を身に付ける。コロラトゥーラ技巧を身に付ける。毎日練習する。練習を録音する。腹の底から歌う。マイクなしで練習する。効果的な練習習慣を身に付ける。"
    },
    {
        "文章": "静かな時間、愛情、あるいは自己ケアであろうと、何かが必要であると気がついた時には、それを追求しましょう。自分自身のケアが必要な場合は、何らかの方法で自分を甘やかす日を設けます。自分だけの時間が必要なら、日記をつけたり、大自然の中で過ごす時間を作りましょう。愛情を欲しているなら、自分自身の好きな点について考えたり、外食や映画に出かけて、自分を甘やかしましょう。感情的なニーズを自分自身で満たす方法を知っていれば、他との関係もより健全になります。自分自身をよく知り、理解できれば、パートナーに対してもより上手く自分を表現できるからです。尊敬できる同性のロールモデルを目標にするのは素晴らしいことです。ただ、嫉妬しないように気をつけなければなりません。嫉妬はある程度自然な感情であるとはいえ、現代社会では非現実的な基準をアピールする広告や映画を通じて女性の嫉妬は悪化してしまう傾向があります。こういった女性の嫉妬と「悪意」は、心理学の分野では、「関係性攻撃」と呼ばれています。女性の関係性攻撃を形作る上でメディアが重要な役割を果たすことが研究で明らかになっています。関係性攻撃の傾向を持つ女性は、自尊感情が低く、他から拒絶されていると感じ、孤独になる傾向があります。結果として、自分に自身が持てず、不満を抱える女性、といった文化がもたらされるのです。嫉妬が生まれるのに気づく嫉妬心を克服するための第一歩は、嫉妬を感じた時にそれを自覚することです。雑誌を読んでいて、自分の体形とモデルの体形を比較していることに気づいたら、しばらく雑誌から目を離すべきです。通りを行きかう人すべてを雑誌のモデルと比較したりするでしょうか？恐らくしないでしょう。それなら、自分自身をそういった目で見る必要はどこにもありません。モデルとは、たまたま雑誌が求める体形を持った人々であり、プロとして人生をモデル業に費やしている人々です。モデルは、あなたよりも「良い人」とか「悪い人」というわけでは全くありません。自分のニーズに優先順位を付けるために、明確な境界線を引きましょう。例えば、誰かと過ごす時間や、耳を塞ぎたくなるような批判につきあう時間の限度を決めます。  それが学校、仕事、友人、日々のフィットネス、あるいは家族であろうと、恋人と過ごす以外の時間も大切にしましょう。対象となる人とは明確な境界線を定め、自分自身が自立した人間でいる必要性をその人に伝えます。いったん境界線を引いたら、そのルールを守りましょう。男であろうと女であろうと、他から利用されないためには、現実世界で自分自身を守るすべを身につけなければなりません。学校、職場、その他の社会生活の中で自分自身のために立ち上がらなければいけません。自分の意見を主張できるようになりましょう。意見を口に出す時に恥ずかしがったり、申し訳なさそうにする必要はありません。自分の意見をしっかり主張する能力は、受け身の態度と攻撃的態度のちょうど中間地であると言えるでしょう。効果的に自分の意見を伝えられる人は、パートナーとの関係においてより幸福感を持ち、しっかりとした自尊感情を持つと言われています。「私はこう感じる」という言い方を使いましょう。こういった言い方をすると、相手を責める口調にならず、自分の行為と気持ちに責任を持って行動する人物であると伝わります。例えば、「あなたは私の言うことを全く聞いてくれない」という言い方でなく、「話している時に、しょっちゅう携帯をチェックされると、私は無視されている気分になる」という言い方で、自分の気持ちを素直に伝えます。ノーと言えるようになりましょう。いつも他の人の望むように自分の行動を合わせていくのではなく、まず最初に自分の必要とするものを特定し、追求します。例えば、誰かがお金を貸してくれと何度も依頼してくるとしても、あなたにはお金を貸す義務はないでしょう。友人があなたの車をしょっちゅう使って困っているのなら、はっきりと自分の車が使えなくて迷惑であると伝えればよいのです。自分自身の能力と業績を信じられると、人間としての強さのアピールとなります。自分が必要とし、望むものを追求しましょう。自信を喪失したり、可哀そうな人を演じたりすると、自分が必要とし、欲するものを得る代わりに、他の人に利用される恐れがあります。もしどんな方法でも誰かに裏切られたら、必ずそう感じたと伝えます。気持ちを伝えるのは、傷ついたり怒っている場合には、特に難しいものかもしれません。しかし、自分の気持ちをしっかり伝えられれば、将来その人が同じ行動を繰り返すのを防げるでしょう。例えば、「記事での私の意見は偏っていると言われた時には傷つきました。フィードバックが頂けるのは嬉しいですし、ご意見を取り入れるのもやぶさかではありません。しかし、中傷は止めてください。」と言っても構わないでしょう。誰かが性差別、人種差別、あるいは他の無礼なコメントをしているのを耳にしたら、放っておくべきではありません。これは必ずしもその人と言い合いをするという意味ではありません。その意見が受け入れがたいと穏やかな態度で伝えましょう。「他の女性にそういう言い方はなさらない方がよいですよ。」「イスラム教徒を馬鹿にするのは止めてくれませんか？」「どうしてそう思うのですか？」共依存関係に陥っている場合、人生がその関係に縛られているように感じるかもしれません。ひたすら相手を思うあまり、本人と確認できるまで何も決められないかもしれません。このような場合は、以下のような兆候に注意を払い、共依存性を克服するように努めましょう。自尊心が低い人を喜ばせないと気が済まない人との境界線が希薄反応性行動をとりがち人の面倒をみたがるコントロールを取りたがるコミュニケーションが機能しない異常な入れ込み他に依存しがち他を拒否しがち親密な関係が築けない感情に苦しめられる自分を含めた誰もが、独自の才能を持ち、独自の仕方でその才能が発揮できるということを事実として受け入れ、心の中で思いやりと幸福感を育てましょう！すべての女性は、それが数学的スキル、絵画の才能、あるいはリーダーシップスキルであろうと、それぞれ最高の資産を持っています。自分のスキルとリソースを大切にし、そしてそういった能力を持つ自分自身を愛しましょう。誰かに才能があると思ったら、本人に伝えるべきです。",
        "要約": "自分自身を優先的に考える。他の女性と自分を比較しない。きっちり境界を引く。自分を守る。自分を信じる。相手に傷ついたと知らせる。不快な侮蔑的コメントに対処する。共依存関係の認知方法を知る。自分自身や他人のユニークな点を進んで受け入れる。"
    },
    {
        "文章": "撮影状態に問題がなければ、撮影ポジションを確認し、画像を正確に並べます。まずはレントゲン写真に印刷されたマーカーを確認しましょう。Lという印は左側を表します。Rは右側を表します。正面像の場合、X線が照射された方向によって、PA（背部から腹部）、あるいはAP（腹部から背部）というマーカーが記載されます。仰臥位（仰向け）、立位（直立）、側臥位（横向き）といった、撮影時の患者の姿勢も重要です。胸部X線画像の左右をチェックして、正確に全体像を把握しましょう。通常の胸部X線画像診断では、PA（背腹）像と側面の画像を両方合わせて読影します。患者の真正面に立っているつもりで、患者の右側がみなさんの左側と向き合うように配置しましょう。過去に撮影した画像があれば、隣に吊るしましょう。PAというマーカーは、撮影の際に、X線が患者の「背部から腹部」に向けて照射されたことを示します。APというマーカーは、撮影の際に、X線が患者の「腹部から背部」に向けて照射されたことを示します。横側のレントゲン写真は、患者の胸部左側面にカセッテを密着させて撮影します。正面と側面の撮影ポジションの間で、患者の体を特定の角度に傾けて撮影する方法もあります。このように、あえて斜め方向から撮影した画像を斜位像といいます。臓器などの構造物が重なり、標準的な正面像や側面像では病変が特定しにくい場合は、斜位撮影が行われます。時としてAP（腹背）像も撮影されますが、通常は患者の病状が重く、直立の姿勢でPA像が撮影しにくい場合に限ります（この場合、患者はフィルムの上に仰向けになり、真上からX線を照射します）。一般的に、AP像の撮影では、PA像の撮影に比べて、フィルムとX線管の距離は近くなります。通常は、X線管から距離を取るほど、X線の「発散力」が低下するため、X線管に近い構造物（心臓や縦隔など）の拡大を抑えることができます。AP像は近距離で撮影されるため（約100cm）、標準的なPA像よりも拡大され、不鮮明な仕上がりになります。ちなみに、PA像の撮影距離は約180cmです。AP像では、心臓は拡大され、縦隔の幅は広くなります。患者を横向きに寝かせてX線撮影を行う場合があります。患者に胸水貯留の疑いがあれば、側臥位撮影によって、胸腔内に流出した液体が滲出性か、または漏出性かを調べることができます。右側臥位撮影の場合は左胸郭を、左側臥位撮影の場合は右胸郭を見て、気胸の有無を確認しましょう。 横向きに寝る際、下側にある肺は濃度が高くなります。これは肺が縦隔の重さに圧迫されて無気肺となるためです。肺胞濃度に変化が見られない場合は、肺に空気が閉じ込められている可能性があります（閉塞性肺疾患など）。左右正しく画像を見ていることを確認しましょう。画像の左右を確認する手っ取り早い方法は、胃泡を探すことです。胃泡は左側にあるはずです。胃泡（胃内のガス溜り）の濃度を調べましょう。さらに、胃泡の発生箇所にも注意が必要です。通常は、左肺のすぐ下に現れます。一般的な気泡は、右結腸曲（肝湾曲部）および左結腸曲（脾湾曲部）にも発生します。",
        "要約": "マーカーを探しましょう。PA像および側面の画像をシャウカステンまたはディスプレイ上に並べます。AP像を識別しましょう。撮影時の患者の姿勢が、側臥位かどうかを確かめましょう。左右を揃えましょう。"
    },
    {
        "文章": "セックスと恋愛は全く異なるものです。私たちは映画、テレビ、さらには友達や家族から、セックスは愛情へと発展するものだと教えられますが、愛情は非常に複雑かつ繊細で微妙な心の動きを伴う感情で、時間と共に変化しながら発展するものです。さらに、その過程で肉体面だけでなく感情面および社会面においても互いが互いを理解し、２人の間に強固な基盤が作られて行きます。オーガズムの後、女性の脳からオキシトシンまたは「抱擁物質」と呼ばれるホルモンが放出されるため、相手に対する論理的思考に関係なく相手との感情的な繋がりが高まります。愛情とセックスとがしばしば混同されてしまうのはそのためです。以前恋愛関係や性的関係にあった相手と友達関係に戻るのは困難です。友達関係に戻った後でセックスまで加えてしまえば、以前相手に対して抱いた愛情や惹きつけられた思いが浮上してしまうでしょう。友達とカップルの違いは１つには、友達同士の間には性的な繋がりがないことです。２人の性生活を蘇らせれば、望むと望まざるとに関わらず感情も一緒に蘇ってしまいます。親しい友人との性行為も同じです。既に存在する２人の関係にセックスが混ざれば、カップルになるのとほぼ同じことです。セックスしたい理由をよく考えましょう。ただ一時的な快楽を得たいからでしょうか。あるいは新しい人と親密な行為を試してみたいからでしょうか。それとも孤独を感じているからでしょうか。まずはセックスの目的を理解しなければいけません。目的によって相手への愛着感も変わってきます。自分に正直にセックスに何を求めているのかを考え、セックスの後で頭が混乱してしまう状況を避けましょう。セックスをすると必ず相手に恋をしてしまうなら、あるいはパートナーを見つけたいと思っているなら、快楽だけを求めるセックスについてはじっくりとよく考えましょう。楽しみたいだけで、恋愛関係への興味や願望がなく、ただ試しに楽しんでみたいと思うなら、実践に移しても支障ないでしょう。単に楽しみたい、かつ自分の性的ニーズを理解したいという場合には、しがらみのないセックスを実践するのは簡単かもしれません。寂しいから、最近失恋してしまったから、傷心だからという理由でセックスに走るのは、その感情を新しいパートナーで補いたいという潜在意識が働いているからです。後で傷つくことになるでしょう。ある行為によって自動的に親密感が湧いてしまうことがあります。人によっては相手とキスをするとより親密かつ真剣な恋愛関係になると考えて、キスを避ける場合いがあります。他には行為の後で体を寄せ合うのを避けたり、よく知らない人とのセックスを避けるというケースもあります。試す前に自分の中でしてもいいことと、してはいけないことの境界線を設定しておきましょう。設定したら必ず守りましょう。自分自身を守り、傷つかないようにするための手段です。相手を理解しようと互いの目標、心配ごとや恐怖心、また幼少期の話などでおしゃべりが長く続くと、相手への愛情が湧いたり魅力的だと感じることがあります。セックスの際は必ず避妊具を使いましょう。関係がより深刻なものに変化すると傷つく可能性があります。それを防ぐためにも同じ相手と会う場合には時間を空けましょう。複数の相手とカジュアルなセックスを楽しむなら、１人に気持ちが傾かないように上手な時間配分を心がけましょう。相手の家に泊まる、抱きしめあう、デートをする、夜遅くまで会話するといった行為は避けましょう。しがらみのない単に肉体的な関係だけを維持したいなら、純粋にセックスだけの関係を保つべきです。セックスを楽しむことに集中し、行為が終わったら互いに満足できたことを確かめて後腐れなくその日を終えましょう。親密な関係を築くのではなく喜びを得ることが何よりも重要です。そうすれば相手に対して繋がりの感情が高まることはないでしょう。 プレゼントのやり取りやデート、相手の家に泊まるなどを繰り返せば、親密な感情が生まれます。気持ちがいいかどうかに焦点を合わせ、２人が満足できたらそれぞれが自宅に戻りましょう。感情が芽生えてしまったと感じてはいませんか。と言うより、ここで確かめるべき重要なことは「しがらみのないセックスだけの関係」を楽しんでいるかどうかです。偶然現れた相手とのセックスは、その瞬間大きな喜びが得られても虚しい、充足感がない、気まずいなどと感じる人もいます。人は成長、変化、進化し続けます。性的嗜好も例外ではありません。セックスの後どう感じますか。相手としばらく一緒にいたいと思うけれど、帰らなきゃいけないという義務感に襲われますか。より永続的な関係を試してみたいと思いますか。恋愛関係は望んでいないと自分に言い聞かせたために、あるいは、相手を愛してはいないからと、大事なものを見捨てていると感じませんか。自分が望むセックスを今のパートナーと実践できないなら、別れましょう。愛情抜きのセックスの目的は肉体的な快楽の追求のみです。片方がその関係に興味を失くしたら、または相手から与えられるものに満足できないなら別れましょう。今の関係は愛情に焦点を当てたロマンチックな関係ではありません。一般的な恋人同士の別れの際に生じるしこりなどを恐れる必要はありません。また、「簡単に関係を絶ったら相手はどう思うだろうか」などと心配する必要もありません。「もっとしっかりとした強くて永続的な関係が欲しくなったの。その心の準備もできているわ。でも、これまではとても楽しかったわ」と相手に伝えましょう。または「このようなカジュアルなセックスはもう続けたくないわ」などと言っても良いでしょう。「連絡は取り続けたいけれど、他の人ともデートしたくなったわ」と言うこともできます。",
        "要約": "性行為イコール恋愛ではないことを理解する。恋愛関係にあったと人との性行為を避ける。セックスに求めるものを考える。快楽だけを求めるセックスは万人向けではないが問題はない。境界線を設定する。同じ人と機会あるたびにセックスするのを避ける。喜びを優先する。数週間ごとに目的を見直す。嫌な気持ちが起こったら去る。"
    },
    {
        "文章": "すでに彼女と友達であり、次の段階に進みたいと思っている場合はこのステップは無視して構いません。彼女と出会ったばかりの場合、または、顔見知り程度の関係ならば、彼女を含めたグループで集まり、時間を共にするか、人を通して彼女を誘ってみるとよいでしょう。そうするためには、会話を始めるきっかけを持つことが大切です。まずは、彼女を見かけたら、アイコンタクトを取り、微笑みかけ、「こんにちは」と声をかけることから始めてみましょう。次に、一般的な会話をします。彼女の功績を褒めたり、好きな音楽や本、映画、趣味などを尋ねたりしてみましょう。このような会話から始めて、共通の関心事や目標といった話題を基に会話を広げ、より親しい関係を築いていくとよいでしょう。彼女が心を開いてくれるまで我慢強く待ちましょう。初めからオープンな性格で、お喋り好きな女性もいれば、出会ったばかりの頃は恥ずかしがりで消極的な女性もいます。陳腐な口説き文句を言うのはやめましょう。自分の印象が悪くなるだけでなく、相手に不快感を与える可能性もあります。率直に、直接誘うか、「今週末は何をするの？何か予定ある？」などと聞いて、さり気なくアプローチする方法もあります。どのようにアプローチするかは、その場の状況や相手の性格によって変わるでしょう。その他の誘い方の例として、「あのレストランに行ったことある？もしよければ、一緒に行ってみないかと思ったんだけど」 「今週末はお互いに予定がないみたいだし、天気も良さそうだ。一緒に何かしに出掛けない？」などと聞くこともできます。この段階では、単に彼女を（映画やコンサート、ディナーなど）ことが目的なのであって、「付き合ってほしい」などと告白する段階ではないということを覚えておきましょう。ただ一緒に出掛けたいだけであることを明確にしましょう。恋愛について話したり、彼女になってほしいと告白などしてはいけません。際は、彼女を追い詰めたり、行き場がない状況を作ってはいけません。威圧されているように感じて居心地が悪くなれば、彼女は誘いを受けてくれないでしょう。あなたとデートをすることに乗り気ではなさそうならば、複数の友人を集めたグループで何かを一緒にするのはどうか提案してみましょう。数人の友人とピクニックやディナー、映画などの予定を立てるとよいでしょう。最初のデート（または初めて一緒に出掛ける場合）では、彼女に楽しんでもらうことが目標です。自分の気持ちを大げさにならないように注意しつつも明確に示すことが大切です。また、豪華でお金のかかる、ロマンチックなデートは避けましょう。2人きりで過ごそうと誘うのではなく、グループデートや公共の場で会うことを提案するとよいでしょう。デートで何をするか、どこへ行くか、あなたが率先して決めましょう。彼女の食べ物の好みは何かなど、下調べしておくことが大切です。必要ならば予約を取り、高級でお金のかかる場所は避けるようにしましょう。外見に気を使いましょう。髪は洗い、梳かして整え、歯を磨きます。香水はつけすぎないよう注意し、清潔でしわのない服を着ましょう。過度にアルコールを摂取しないよう気を付け、気遣いを忘れず、礼儀正しく振舞いましょう。会話を独占しない、携帯電話の電源は切って彼女の話に集中する、他人にも親切に接するなどといったことが挙げられます。政治、過去の恋愛、仕事の愚痴、セックスについてなど、議論の的になるような話題は避けましょう。ニュース（最近のニュースに関する彼女の意見など）、家族、旅行（行ったことのある場所、将来旅してみたい場所など）、自分の恋愛観、良い関係を築くために欠かせないと思うものなどといった話題について話すとよいでしょう。",
        "要約": "気さくな雰囲気の中で彼女と知り合いになる。デートに誘う。初デートで好印象を与える。"
    },
    {
        "文章": "鉄分の補給に最も良いのは肉類、特に赤身の肉といえるでしょう。肉類は鉄分が豊富というだけでなく、肉類に含まれる鉄分は体に吸収されやすいからです。したがって、肉類の摂取量を増やせば、体内の鉄分量もフェリチン値も上がります。鉄分量を上げるのに最適な動物性食品は、以下のものです。牛肉羊肉レバー貝類卵肉類に続いて、様々な植物性食品にも鉄が豊富に含まれています。これらの食品は、血液中のフェリチン値の上昇を促します。ただし、動物性食品と同じ鉄分量を摂取するには、平均でその二倍の植物性食品を摂る必要があることを覚えておきましょう。鉄分が豊富な植物性食品には以下のようなものがあります。ほうれん草小麦オート麦ナッツ類米（鉄分強化されたもの）豆類特定の食べ物やミネラルは、鉄の消化吸収を困難にすることがあります。それらを食事から排除する必要はありませんが、控えめにしたほうが良いかもしれません。それには以下のようなものがあります。赤ワインコーヒー紅茶と緑茶発酵されていない豆類牛乳カルシウムマグネシウム亜鉛銅",
        "要約": "肉類をたくさん摂取しましょう。鉄分が豊富な植物性食品を摂取しましょう。鉄の吸収を阻害する食べ物やミネラルの摂取を控えてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "これらの急所は体の中でも最も弱い部分で、最も攻撃者に狙われやすい場所です。腹部や喉を強打されれば手も足も出ません。手と腕を使って急所を覆い、強打されないよう全力を尽くしましょう。 打撃をブロックするには、手や腕を動かしましょう。できれば、殴打や平手打ちをかわすために、肩や上体で受け止めるましょう。地面に倒され、蹴られたり殴られている場合は、体を丸めながら頭部を守りましょう。殴りかかった後に相手から腕を掴まれたり、不意打ちの攻撃をされないように、打撃を加えた後は直ぐに膝をわずかに曲げて、両手を上げた構えの姿勢に戻ります。利き手を頬の位置に、もう一方の手をこめかみの前に上げます。頬やこめかみを強打された場合、失神する可能性があるため、この部分をしっかりとガードしましょう。戦っている最中でも、できる限り音を立て続けます。攻撃者を思いとどまらせたり、周囲の人の注意を引くことができます。「近寄るな！」「失せろ！」などと怒鳴り続けましょう。攻撃者に後ろから掴まれた場合、後頭部が相手の鼻に当たるように、後ろへ向けて頭突きをしましょう。後頭部でできるだけ強く叩きつければ、攻撃者は痛みであなたを掴んでいられなくなるでしょう。上手くいかない場合は、膝を曲げて体重を下へ落とすと、攻撃者の掴む力が緩くなるはずです。相手の腕をふりほどいたら、顔に向かって肘を振り上げましょう。鼻を肘で殴打し、相手が痛みに苦しんでいる間に逃げることができます。鍵を武器にして攻撃者の目を刺したり、鞄やハンドバッグで顔を叩くことができます。または、周囲に棒や金属製のポールが落ちていたら、これを利用して反撃しましょう。土や砂を掴んで相手の目にかけて、一時的に視覚を奪い、動きを封じることもできます。こういったものは反撃するのに理想的な武器ではありませんが、数針縫うだけの傷と入院が必要な重症と大きな違いが出る可能性があります。トウガラシスプレーを持ち歩く人が多くいます。襲われた場合、攻撃者の顔にかけて対処するのはとても良い手段です。どうにか逃げ出し、人混みや自宅で安全を確保できたら、怪我をしていないかチェックしましょう。怪我をしていたら、医師の診察を受けるか、救急病院へ行きましょう。かすり傷やあざがある場合は、絆創膏を貼り、他の応急処置を行えば済むでしょう。病院には、さらに攻撃をしてくる攻撃者に対処してくれるスタッフがいることがあります。",
        "要約": "手と腕で、股間、喉、腹部、目を守る。攻撃者に殴打した後は構えの姿勢に戻る。後ろから掴まれたら頭突きを入れる。周囲にあるものを利用して攻撃する。襲われて怪我をしたら病院で治療を受ける。"
    },
    {
        "文章": "生の赤身肉の保存可能期間はおおよそ1～3日、火が通ったものは7～10日程度です。消費期限を過ぎた肉は処分して、食中毒を防ぎましょう。鼻を突くような臭いがする肉は傷んでいます。腐敗した赤身肉はすぐに分かる刺激臭を放ちます。消費期限を過ぎた悪臭のする肉は処分しましょう。肉を嗅ぐときは、鼻を肉に押し付けたり近づけたりするのではなく、手をカップのように丸めて肉の近くで扇ぎ、臭いを顔の方に流して嗅ぎましょう。肉の保存可能期間は、挽いたりカットした時期によって変わります。ひき肉は販売期限を過ぎて1、2日、カットされた肉、ステーキ用肉、ロースト用肉は冷蔵庫で3～5日間保存可能です。肉は冷凍するとより長く保存できます。肉が冷蔵庫に数日保存されていて、使用するつもりがないなら冷凍庫に移して悪くなるのを防ぎましょう。普通、緑や緑がかった茶色になった肉は安全に食べることができません。ただし緑っぽくない茶色は必ずしも腐敗のサインではありません。光の当たり具合で光沢があるように見える肉も傷んでいることがほとんどで、これは細菌が肉の脂を分解しているサインです。肉の色に確信が持てない場合は、処分した方が良いでしょう。傷んだ赤み肉は触れるとベタベタしています。肉の表面がヌルヌルしているようなら処分しましょう。これは細菌が増殖し始めている証拠です。",
        "要約": "肉のパックに表示された消費期限を見る。悪臭がないかチェックする。冷蔵庫に5日以上保管してある赤身肉は処分する。緑色っぽい赤み肉は食べない。肉の質をチェックする。"
    },
    {
        "文章": "ドナルド・トランプ氏とフォックス・テレビのキャスター、メガン・ケリー氏 フォックス・テレビは、討論会司会者の同局キャスター、メガン･ケリー氏をトランプ氏が威圧しようとしていると非難。「討論会司会者に関する政治家の最後通牒に屈服するなど、報道のあらゆる規範に抵触する。脅迫も同様だ」と声明を発表した。 フォックス・テレビはさらに、「ぎりぎりになって踵を返した人のことをアイオワの人たちがどう思うのかはっきりしないが、アメリカ国民にはもはや明白だろう。問題の根っこはひとつ。メギン・ケリーだ」と指摘し、「この会社の社員に対する威圧行為に屈するわけにはいかない」と表明した。 トランプ氏は昨年8月にケリー氏が司会を務めたフォックス・ニュース主催の討論会でケリー氏と衝突し、28日の討論会からケリー氏を外すよう求めていた。 世論調査でトランプ氏は共和党候補のトップを独走している ケリー氏は昨年8月のテレビ討論会で、トランプ氏は女性を見下していると批判。その翌日にトランプ氏は、「あちこちから血が出ている」とケリー氏を嘲笑した。この発言が批判されたのを受けて、月経に言及したのではないとトランプ氏は反論していた。 共和党候補の中で支持率トップのトランプ氏はケリー氏が自分を「公平に扱うこと」が討論会参加の条件だとしていたが、イランの最高指導者やロシアのプーチン大統領はトランプ氏を「公平に扱ってくれるらしい」とフォックス・ニュースが揶揄したため、26日夜に討論会のボイコットを発表した。 これを受けてフォックス・ニュースはさらに、トランプ氏がケリー氏を「すさまじく攻撃」し、脅迫し、4日間にわたり降板を求めて画策していたと反論した。 逃げるドナルド？ 大人な対応？ 共和党候補指名をめぐるトランプ氏のライバル、テッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）は、トランプ氏の討論会ボイコットをからかい、一対一で討論しようとツイッターで挑発。「#DuckingDonald」というハッシュタグは「ドナルド・ダック」のもじりであると同時に、「逃げるドナルド」を意味する（duckは俗語で「隠れる、逃げる、よける」などの意味）。 一方で、トランプ氏の行動を支持する声もある。MSNBCの司会者で元共和党下院議員のジョー・スカーボロ氏は、実にトランプ氏らしい行動で、フォックス・テレビの対応によってむしろ「トランプ氏は大人に見えた」と述べた。 同じMSNBCの司会者クリス・マシューズ氏は、トランプ氏が欠席したなら「キューバ人2人の討論会なんて、誰が見るんだ」と皮肉った。 トランプ氏が「因縁の女性キャスター」をボイコット 共和党の政治コンサルタント、アレックス・カステラノス氏は、「トランプ氏はほかの候補とは別次元で動いている」のがよく見えたし、「リスクを恐れていない」と示したと評価した。 共和党の戦略担当ジェフ・ロード氏は、トランプ氏の討論会ボイコットは「ゴルバチョフ（ソ連書記長）との会談から退出することにした」レーガン大統領の判断に似ていると論評した。 ジャーナリストのマーク・ハルペリン氏は、フォックス・ニュースの嘲笑を批判し、選挙報道の話題を独占しつづけることで勝利するだろうと見方を示した。 ＜分析＞ アンソニー・ザーカー、BBC北米記者 ぎりぎりになって共和党討論会から撤退したことは、ドナルド・トランプ氏にとって失策となり得る。その理由はいくらでもある。 アイオワ州党員集会を間もなく勝とうというのに、なぜ今になってことを荒立てるのか。討論会ではこれまでも健闘してきたし、前回の討論会はおそらく過去最高の出来だった。 国で最も有力な保守系メディアといさかいを起こして、何の得になるのか？ ライバルたちは早くも、対決を嫌がった、腰が引けていると罵倒している。テッド・クルーズ陣営は「ドナルド・ダック」とレッテルを張るありさまだ。 しかしトランプ氏がひどい計算違いをしたように見える事態になるたびに、今度こそこれでおしまいだと言われるたびに、トランプ氏はむしろ盛り返してきた。大失策に見えたものは実は見事な選挙戦略だったということになる。あるいは政治家としてトランプ氏の鎧（よろい）はあまりに強靭なのだ。 なので今回のこれも、奏功するのかもしれない。ニューヨーク出身の実業家はまたしても、ニュースの話題を独占している。ライバルたちが空っぽの演台に向かって自分を批判する間に、自分は負傷した帰還兵を支援する集会を開くという計画は対比も鮮やかに、トランプ氏に有利に働くのかもしれない。 フォックス・テレビの28日夜のイベントはもしかすると、トランプ氏によって「お子様テーブル」の討論会に変えられてしまったのだろうか？ （英語記事 Fox News cuts down Trump over Megyn Kelly debate boycott）",
        "要約": "米大統領選で共和党から出馬している有力候補、ドナルド・トランプ氏がフォックス・テレビ主催の大統領討論会をボイコットすると表明したことについて、フォックス・テレビは「前例のない」「威圧的行為」とトランプ氏を強く非難している。共和党は予備選の第一弾となるアイオワ州党員集会を2月1日に控えている。予備選開始前の最後の共和党候補同士のテレビ討論会に、有力候補が欠席するのは異例。"
    },
    {
        "文章": "＜ネタバレ注意！！ この記事は過去のマーベル映画の内容に触れています。比較的最近の映画の内容も含まれます＞ 「アベンジャーズ／エンドゲーム」のポスター。登場人物はみんな真剣な表情だ……。 マーベル・スタジオの最新映画、「アベンジャーズ／エンドゲーム」がイギリスでは今月25日、アメリカや日本では26日に公開される。2019年最大の注目作のひとつで、最大のヒット作になるのではないかとみられている（文中敬称略）。 いわゆる「マーベル・シネマティック・ユニバース（MCU）」と呼ばれるひとつの宇宙で起きる様々な物語を描いてきた長大なシリーズの22作目となる。1作目は2008年公開の「アイアンマン」だった。 話題の「エンドゲーム」を見てみたい、でもMCUについてあまりよく分かっていないし、そもそもあまりに世界が大きすぎると気後れしているそこのあなた、大丈夫！ 「エンドゲーム」を楽しむために必要な全てを、解説する。 マーベル・シネマティック・ユニバースとは 「マーベル・シネマティック・ユニバース」、略して「MCU」とは、マーベル・コミックスの様々なキャラクターたちが登場する映画22作品が共有する宇宙のことだ。 1本1本の映画にはそれぞれ個別の起承転結があるが、それと同時に他のMCU映画とつながり、ひとつの壮大な物語を描いている。これはマーベル・コミックスの発行責任者だった故スタン・リー氏が、コミックスを描く際に使った手法だ。 MCUシリーズのこれまでの総興行収入は計182億ドル（約2兆380億円）で、映画史上最も成功した映画シリーズだ。 どの映画をどういう順番で見るといいのか 映画の公開順ではなく、話の内容の時系列順に見るのをお勧めする。 とても便利なことに、マーベル・スタジオの公式解説本「Marvel Studios: The First 10 Years」には、公式のMCU年表が載っている。 昨年11月にこの本が出版された後に公開された映画も取り込んで、時系列の一覧を作ってみた。 作中の年代順に並べると、MCU22作品の順番はこうなる――。 ただし、ひとつオタク的な注釈をつけるなら、「アントマン＆ワスプ」の主な出来事は厳密に言えば、「インフィニティ・ウォー」の前に起きるが、本編後のクレジットロールの後の場面は、「インフィニティ・ウォー」の事後のことなので、この順番で見るのをお勧めする。 マーベルはなぜこのキャラクターたちで宇宙を？ マーベル・スタジオは2007年、経営破たんした会社再建のため、Ｘ-MENやスパイダーマンなど、自社のラインアップでも特に人気の高いキャラクターの映画化権を売却したところだった。 一方で、アベンジャーズ・チームの中核にいるスーパーヒーローたちの権利は自社に残したため、アイアンマンやハルク、ソー、キャプテン・アメリカなどを使って初期のMCU映画を作り始めた。 さらにマーベルは、それぞれが主役級のこうしたキャラクターたちを集めて、2012年の「アベンジャーズ」を作った。アベンジャーズのメンバー一覧はこちらにある（英語）。 このヒーロー全員集合映画は、最初から計画されていたものだ。 最初に公開されたMCU映画「アイアンマン」で、早くもアベンジャーズについての言及がある。エンドロール後の場面で、サミュエル・L・ジャクソン演じるウルトラスパイのニック・フューリーが、アベンジャーズについて触れるのだ。 全部の映画を見るのは時間的に無理！ 飛ばすとしたらどれ？ 最強の敵、サノスのようにMCUをバラバラにしてみる？ 「エンドゲーム」は計22作品の最終章だ。けれども、大丈夫。全部を見なくても「エンドゲーム」を楽しむことはできる。 以下の10本は省いても、まだ「エンドゲーム」の概要は理解できるはずだ。 「アベンジャーズ／エンドゲーム」はなぜそれほど大事なのか Avengers 4: Endgame trailer has arrived マーベル・スタジオは一連のMCU映画を、まとまった時期に分けて計画してきた。数本ごとに、主要キャラクターが集合する「アベンジャーズ」映画でその時期を区切りにするという方式だ。 「アベンジャーズ」が第1期（フェーズ1）の区切り、「エイジ・オブ・ウルトロン」が第2期（フェーズ2）の区切りだった。 「エンドゲーム」は第3期の終わりというだけでなく、全22作の総決算だ。マーベル・スタジオのケヴィン・ファイギ社長は、この全体を今では「インフィニティ・サーガ」と呼んでいる。 MCU映画合計3フェーズの通しタイトルとなった「インフィニティ・サーガ」は、全体を貫く物語への言及となっている。つまり、所有者に絶大な権力を与える6つの「インフィニティ・ストーン」を誰がどう集めるか、その過程でジョシュ・ブローリン演じるタイタン星人、最強の「サノス」を相手にアベンジャーズがどう戦うかが、22作を通じた大きな物語なのだ。 「インフィニティ・ウォー」では、6つのインフィニティ・ストーンを一手に集めたサノスが、指をパチンと鳴らすだけで宇宙の生命を半減させた。犠牲者名簿はこちら（英語）。 「エンドゲーム」では残るアベンジャーズが、このサノスと戦い、世界を救おうとする。 マーベル映画に長年出演してきた大物俳優の一部は、今回の映画で契約が切れる。それだけに、「エンドゲーム｣でラストまでどのキャラクターが生き延びるのかは、あらゆる展開があり得る。 クリス・エヴァンズのキャプテン・アメリカは「エンドゲーム」がエンドになるのか スティーヴ・ロジャースことキャプテン・アメリカ役のクリス・エヴァンズ、マイティ・ソー役のクリス・へムズワース、トニー・スタークことアイアンマン役のロバート・ダウニー・ジュニアはそれぞれ、契約満了を迎えたと広く報道されている。 また、スカーレット・ヨハンソン（ナターシャ・ロマノフことブラック・ウィドウ）、ジェレミー・レナー（クリント・バートンことホークアイ）、マーク・ラッファロ（ブルース・バナーことハルク）の契約も、満了ではないかと言われている。 ブラック・ウィドウ単独の映画も製作中だとされるが、前日譚（たん）の可能性もあり、ブラック・ウィドウが最終決戦を生き延びる保証はない。 確かなことはひとつ。「エンドゲーム」の物語が決着するには、時間がかかる。 上映時間3時間20分で、MCU映画としては過去最長だ。ちなみに、ピーター・ジャクソン監督の「ホビット」3部作の第1作「思いがけない冒険」と同じ長さだ。 MCUの将来は？ ハルクは助かるのか？ 主要キャラクターの1人が最期を迎えるといううわさがあるだけに…… 「エンドゲーム」の後には、MCUの大々的な刷新が予想される。 フェーズ4の第1弾は、今年7月5日に公開予定の「スパイダーマン：ファー・フロム・ホーム」だ。プロデューサーのエイミー・パスカルによると、「アベンジャーズ4の物語が決着したその数分後」から始まるという。 「インフィニティ・ウォー」でサノスが指を鳴らして、多くのヒーローがかき消された。トム・ホランド演じるスパイディーもその1人だったが、次回作の主演なのだから、「エンドゲーム」のエンドクレジットが流れ始めるまでに、元気に復活するのだろう。 フェーズ4には、すでに死んだはずのキャラクターが登場する新作も予定されている。 マーベルのファイギ社長によると、ベネディクト・カンバーバッチが演じるドクター・ストレンジの続編も「将来いずれ」予定されている。 チャドウィック・ボーズマン演じるブラックパンサーも、一度は時空の中でバラバラになってしまったが、おそらく復活するはずだ。 「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー」の第3弾も、ジェイムズ・ガン監督の復帰と共に確認されたが、どのキャラクターが再登場するかはまだ分からない。「インフィニティ・ウォー」の最後で、消されずに残ったガーディアンは、ブラッドリー・クーパー演じるロケットと、キャレン・ギランのネビュラだけだった。 ファイギ社長はさらに、フェーズ4では、ブリー・ラーソン演じるキャプテン・マーベルの単独続編もあり得ると示唆している。 このほか、「エターナルズ」というシリーズや、武道の達人「シャン・チー」を主役にした新作も製作が始まっている。 同じマーベルのキャラでもMCUの一部ではない？ ソフィー・ターナー出演の「X-MEN: ダーク・フェニックス」を最後に、今後はX-MENもMCUに登場するはずだ 同じマーベル・コミックスの登場人物でも、MCUに属さないキャラクターもいるのが、ややこしい。 その理由は、実は簡単だ。マーベル・スタジオが設立されるはるか昔、マーベル・エンターテインメントが一部のキャラクターの使用権を他の映画製作会社に売り渡したのだ。 スパイダーマンの映画化権は、ソニー・ピクチャーズに渡った。ソニーは、トビー・マグワイヤ主演でスパイダーマン3部作を撮り、さらに間もなく、アンドリュー・ガーフィールド主演で2本作った（ガーフィールド版はあまりヒットしなかった）。 その後、ソニーとマーベルは提携で合意。スパイダーマンの権利はソニーが持ち続けるが、トム・ホランド演じるスパイダーマンはMCU映画に出ても良いことになった。 ソニーはこのほかにも、マーベル・コミックスのキャラクター、「ゴーストライダー」の映画化権を獲得し、ニコラス・ケイジ主演で映画を2本製作した。ゴーストライダーの権利は2013年、マーベルに戻った。 「ゴーストライダー」のニコラス・ケイジ マーベル・コミックスの「ファンタスティック・フォー」と「X-MEN」シリーズの映画化権は20世紀フォックスに譲渡されたが、ディズニーが21世紀フォックスを買収したため、今年中にも両シリーズの権利はマーベル・スタジオに戻る見通しだ。その場合、両シリーズのキャラクターも今後、MCU映画に登場する可能性がある。 フォックスはマーベルのキャラクター「デッドプール」の映画をライアン・レノルズで作っているが、これもMCUとはきっぱり違う世界だ。 口汚くエッチでやりたい放題のデッドプールは、「大人も子どもも楽しめる」というわけにはまったくいかないキャラクターなので、シリーズの今後は不透明だ。 しかし、「デッドプール」シリーズはヒットしたし、主演のライアン・レノルズはソーシャルメディアで、ディズニー傘下になってもデッドプールに未来があるとほのめかすような内容を書いている。 フォックスはほかに、「デアデビル」の映画化権を持ち、2003年にベン・アフレック主演で映画を作った。2005年にはスピンオフ作品として「エレクトラ」を撮ったが、権利はその後、マーベルに戻った。 ユニバーサルの「ハルク」シリーズやニューライン・シネマの「ブレード」シリーズも、マーベルから一時的に権利を譲り受けた結果の産物だが、今は権利はマーベルに戻っている。MCUの一部ではない。 MCU映画はもう全部見た ほかに何を見れば？ クラーク・グレッグが演じるフィル・コールソンは健在だ ご心配なく。映画をコンプリートしたとしても、テレビ・ドラマがまだまだたくさんある。 ここまできて、もうMCUに夢中の大ファンになったという人には、英エンタメ・サイト「Digital Spy」が作った、全ての映画とドラマを網羅した年表の完全版もある。 さらには、1980年代に大失敗したことで知られる、マーベルの最初の映画、「ハワード・ザ・ダック」を見てみるという手もある。 アヒルの姿をしたスーパーヒーローは近く、マーベルが大人向けに用意しているテレビアニメ・シリーズに主演するので、そこまでやるなら欠かせない予習だと思えばいい。 さらにディズニーは複数の新作テレビ・ドラマの計画を発表している。マイティ・ソーの弟、ロキが主演のものもあり、同社の動画配信サービス「ディズニー＋」で提供予定だ。 たとえ、すでにあるマーベル作品を全部見終えたとしても、まだまだ新作は次々と登場するというわけだ。 （英語記事 Avengers Endgame: The Marvel Cinematic Universe explained）",
        "要約": "レイチェル・フォーリー、エンターテインメント担当記者"
    },
    {
        "文章": "エリック・シュナイダーマン氏 ローナン・ファロウ記者らが7日付米誌「ニューヨーカー」に、シュナイダーマン氏に殴られたと主張する女性4人の話を掲載したのを機に、ニューヨーク州のアンドリュー・クオーモ知事が辞任を要求し、シュナイダーマン氏が辞意を表明した。女性4人のうち2人は、同氏の元恋人という。 州司法長官は7日深夜、「ここ数時間の間に、深刻な糾弾が自分に対してなされた。内容について私は強硬に反論する」と声明を発表した。「内容は私の職務上の行動や、司法長官事務所の業務に無関係だが、それによって私はこの重要な時期にこの事務所の職務を効果的に指揮できなくなった」と辞任理由を説明した。 シュナイダーマン氏と交際していたというミシェル・マニング・バリッシュ氏とタニヤ・セルバラトナム氏は「ニューヨーカー」に対して、深酒をしたシュナイダーマン氏に繰り返し殴られたと話している。2人とも、別れるなら殺してやると脅されたという。 2013年夏から2015年正月までシュナイダーマン氏と恋愛関係にあったというマニング・バリッシュ氏は記事公表の後、ツイッターで、「こんなに辛い1カ月は初めてだったが、声を上げることにした」と書いた。「自分の娘のため、全ての女性のため。自分が沈黙したまま、私のために勇気を出してとほかの女性たちを励ますなどできなかった」。 記事によると、セルバラトナム氏は2016年夏から昨年秋まで、シュナイダーマン長官と交際していた。記事ではほかに、匿名を希望する別の女性が、シュナイダーマン氏から繰り返し不同意の身体暴力を受けたと話している。また匿名希望の女性弁護士は、翌日まで跡が残るほどシュナイダーマン氏に強く叩かれたと話している。 報道を受けてクオーモ州知事は、「法の上に立つ者は誰もいない。たとえニューヨークの司法担当のトップだろうと」とコメント。「エリック・シュナイダーマンが司法長官として職務を続けるのは、もはや不可能だと思う」と非難した。司法長官はこの後、まもなく辞意を表明した。 クオーモ知事は、報道された加害行動について、検察官に捜査を要請する方針を示した。 記事の筆者の1人、ファロウ記者は昨年10月、「ニューヨーカー」で、ワインスティーン氏による長年に及ぶ性的加害行動について最初に報道した。 シュナイダーマン氏は、ワインスティーン氏への相次ぐ告発を機に世界的に広がった「MeToo」運動を支持し、今年2月にはワインスティーン氏による性的加害行動から従業員を守らなかったと、ワインスティーン・カンパニーを提訴していた。会社のほか、ワインスティーン氏ならびに弟で同社最高経営責任者のロバート氏も訴えられた。 提訴を発表した後、シュナイダーマン長官はツイッターで、「全てのニューヨーカーには、セクハラを受けず、恫喝（どうかつ）されず、恐れる必要もない職場で働く権利がある。もし、問題行動の被害にあったり、問題行動を目撃したなら、私の事務所に連絡してください」と書いていた。 「ニューヨーカー」と米紙ニューヨーク･タイムズは、ワインスティーン氏に対する一連の報道で今年4月、ピュリツァー賞を受賞した。「ニューヨーカー」の最新記事の冒頭で、筆者のジェイン・マイヤー記者とローナン・ファロウ記者は、その受賞発表の際に「シュナイダーマンは祝福ツイートで、『権力を持つ男たちの下で耐え忍んできたセクハラについて声を上げた、多くの勇敢な女性や男性たち』を称賛した」と書いている。 （編集部注――日本では「ワインスタイン」と表記されることの多いハービー・ワインスティーン氏の名前は、本人や複数の関係者の発音に沿って表記しています） （英語記事 New York Attorney General Eric Schneiderman quits amid abuse reports）",
        "要約": "米ニューヨーク州のエリック・シュナイダーマン州司法長官が7日、女性4人を暴行したという週刊誌報道を受けて、辞任を発表した。シュナイダーマン氏は疑惑を否定している。同長官は女性への加害行動を告発する「MeToo（私も）」運動を支持し、運動のきっかけとなった映画プロデューサー、ハービー･ワインスティーン氏とワインスティーン社を州として提訴していた。"
    },
    {
        "文章": "小さなボウルで材料をよく混ぜてから2分間おきます。牛乳に含まれるタンパク質が酢と化学反応を起こし、凝固して白い塊（凝乳）ができます。残った水の部分を乳清といいます。口の広いカップの上にペーパータオルをかぶせます。ペーパータオルの中心をくぼませてお椀の形にします。輪ゴムをカップの口にかけてペーパータオルのこし器を固定します。乳清と凝乳が全て注ぎ入れられる大きさのカップを選びましょう。または、こし器に混合液を半分注ぎ、こし終わるのを待って残りを注ぎます。乳清と凝乳を慎重にペーパータオルの上に注ぎます。乳清がカップに溜まり、凝乳はペーパータオルの上に残ります。乳清と凝乳をペーパータオルのこし器に注いだら5分ほど時間をかけてこします。こし器の上の凝乳をすくい取り、2枚のペーパータオルの上に置きます。ペーパータオルの上から凝乳を絞って水分をきります。糊を作るには乳清を全て絞りきる必要があります。別の小さなボウルに凝乳、水、重曹を入れます。材料をよく混ぜます。耳をすませると泡がはじけるような音が聞こえますが、これは重曹と凝乳が化学反応を起こして二酸化炭素を発している音です。混合物が糊の粘度にならなければ、水を小匙で加えて適切な粘度に調節しましょう。",
        "要約": "スキムミルク1/2カップと酢大匙2杯を混ぜる。凝乳を乳清からこすためのこし器を作る。凝乳を乳清からこす。ペーパータオルの上に残った凝乳を2枚の乾いたペーパータオルで挟む。凝乳に水小匙2杯と重曹小匙1杯を加える。"
    },
    {
        "文章": "普段通りに髪を洗い、混合液を注意深く髪に注いで頭皮にすり込みます。液が目に入らないように気を付けましょう。乾癬、完治していないひっかき傷、かさぶたなどがあるとかなり沁みます（沁みて痛いときは水で洗い流します）。酢の臭いは髪が乾くと消えます。",
        "要約": "アップルサイダービネガーと水を１：１の割合で混ぜます。10～15分おいてから水で洗い流します。"
    },
    {
        "文章": "計量カップで小麦粉1/2カップと水1/3カップを量り、中くらいの大きさのボウルに入れます。簡単に作れる小麦粉の糊は、パーティの装飾のように短期間だけ使用する物を作るのに適しています。しかし、制作が長期に渡ると糊が乾いてしまいます。パンケーキの生地程度の粘度になるまで混ぜます。ペーストが固過ぎてもゆる過ぎてもいけません。糊を増量する必要があれば材料を二倍にします。必要な糊が少なければ、最初に使いたい量の小麦粉を用意し、水を小匙で一杯ずつ加えながら適切な粘度にします。糊のペーストを小鍋に移し、プツプツと泡立ってくるまで常にかき混ぜながら温めます。泡立ってきたら火から下し、冷めるのを待って使います。ブラシや指で紙に塗ります。この糊は手作りカードや子供の工作など、紙を貼り合わせる様々な工作に使用できます。この糊はしばらく経つとかびが生えることがあります。かびを防ぐには作品に熱を加えて完全に乾かしましょう。残った糊は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。日持ちは1~2週間です。糊が乾燥したら、水を少量加えて使いましょう。",
        "要約": "材料を揃える。スプーンでボウルの小麦粉と水を混ぜる。糊のペーストを沸騰するまで中火で温める。作ったらすぐに使う。再利用する場合は冷蔵庫に保存する。"
    },
    {
        "文章": "航空会社によって、預かり手荷物と機内持ち込み手荷物の規定は少しずつ異なります。通常、航空会社のウェブサイトの「よくあるお問い合わせ」欄で必要な情報を見つけることができるはずです。最新の情報は航空会社のウェブサイトにあると覚えておきましょう。カバンの中には、縁の周りに小さなファスナーが付いていて、新たな部分を開ける代わりにカバン自体を拡張させる機能がついているものがあります。この拡張機能を使う必要がある場合は、ファスナーを開けてカバンを拡張した状態でサイズを測りましょう。多くの小売店では商品が「機内持ち込み対応」だと宣伝しています。記載の寸法も、ほとんどの航空会社の機内持ち込みサイズ規定に対応しているように見えます。しかし、荷物を詰めて空港に持っていく前に、必ず自分でもサイズを測るようにしましょう。航空会社が異なれば規定も異なりますし、小売店が常に正しい寸法を記載しているとも限りません。カバンが空の状態で航空会社のサイズ規定に対応していても、荷物を詰めれば大きさが変わる可能性があります。必要な物全てを詰めた後に再度サイズを測りましょう。ほとんどの航空会社において、預け手荷物であればより大きいサイズのカバンを持参することができます。自分の手荷物を機内持ち込みにするのか預けるのか、また、持参するカバンの種類が航空会社の規定に合っているのかを確認しましょう。預け手荷物の重さは、ほとんどの航空会社で厳しく規定されています。規定内に収まるよう、カバンを完全に詰め終わった後の計量を忘れないようにしましょう。",
        "要約": "使用する航空会社の手荷物の規定を確認する。スーツケースを拡張した状態でも規定内のサイズに収まるようにする。カバンの小売店がウェブサイトに記載している寸法を再確認する。荷物を詰めた後にカバンのサイズを測る。機内持ち込みと預け手荷物の寸法を比較する。"
    },
    {
        "文章": "仏警察が作成した指名手配のポスター 仏内務省によると、ヨルダンとアラブ首長国連邦（UAE）の仏軍基地から出発した戦闘機10機は米軍と連動して、シリア・ラッカのIS指令本部、徴募センター、訓練センター、武器庫などに向けて誘導ミサイル20基を発射したと明らかにした。 仏警察によると、指名手配したのはサラ・アブデスラム容疑者（26）。ベルギー国境の検問で職務質問された1人で、襲撃に使われた車両1台をレンタルした人物としてすでに特定されていたという。職務質問の際には警官が身分証明書を確認した上で、通行を認めたという。 警察は、同容疑者について情報提供を求めているが、危険なので発見しても接近しないよう呼びかけている。 ＜ビデオ＞仏国防省が公表した空爆に向かう空軍機の様子 捜査筋によると、同容疑者の兄弟のひとりは死亡した実行犯7人の1人。またベルギー・モレンベークで逮捕された7人の1人も同容疑者の兄弟とみられている。 15日にパリ東モトルイユで発見された乗用車「セアト」からは、複数のAK47自動小銃が発見された。実行犯たちが使った車とみられ、このためこの車に乗って現場から逃走した犯人がいると捜査当局はみている。この「セアト」のほか、襲撃されたバタクラン・コンサート・ホールの近くで発見された「フォルクスワーゲン・ポロ」は、ベルギーでレンタルされたものだった。 ベルギー検察当局は、実行犯の1人がブリュッセルに、別の1人は近くのモレンベーク在住だったと発表している。 死亡した実行犯7人のうちこれまでに氏名が発表されているのは、29歳のフランス人男性イスマイル・オマール・モスタフェ容疑者ひとり。 ＜ビデオ＞事件当時のバタクラン・コンサート・ホール内の様子 バタクランで何があったのか 追悼と混乱 15日夜にはパリのノートルダム大聖堂で、犠牲者を追悼するミサが行われた。 一方、レピュブリック広場で追悼のために集まった数百人がパニック状態に陥り、慌てて逃げ出す事態になった。広場を捜索した警察によると、花火か爆竹の音が銃声に間違われたのかもしれないという。 ＜解説＞BBCニュース、ゴードン・コレラ安全保障担当編集委員 仏捜査当局は、犯人の足取りをつかむため、国境を越えて欧州全体に捜査範囲を広げている。各国の治安当局が心配するのは、過激派組織「イスラム国」（IS）がパリ連続襲撃と同様の攻撃を仕掛けようと、どの程度すでに準備したのかだ。 トルコでもパリと同時に攻撃が計画されていたものの失敗した、という未確認情報がある。 パリ連続襲撃の実行犯からたどって、犯行の計画者に行きつくことは、今後どんな攻撃があり得るのかを知る上で非常に重要だ。 今回の実行犯らは単にISに感化されたというより、訓練をきちんと受けたIS要員だと思われる。 西側の情報機関が、人的また電子的な監視活動の中で、事件の兆候をキャッチしていなかったようなのは、懸念材料だ。 ノートルダム大聖堂に行われた追悼式（15日） ラ・ベル・エキップ前（15日） レピュブリック広場の武装警官ら（15日） 襲撃があった場所 ラ・ベル・エキップ、11区シャロンヌ通り92番地―銃撃で19人が死亡 ル・カリヨンとル・プチ・カンボジ、10区アリベール通り―銃撃で15人が死亡 スタッド・ド・フランス、フランス北郊のサンドニ、自爆攻撃犯ら3人が死亡 バタクラン・コンサート・ホール、11区ボルテール通り50番地―武装した攻撃犯に襲われ89人が死亡",
        "要約": "フランス・パリで129人が殺害された13日夜の連続襲撃に関連して警察当局は15日、26歳のフランス国籍男性を指名手配した。死亡した実行犯の1人とベルギーで逮捕された1人の兄弟という。一方で仏内務省は同日夜、シリア・ラッカの過激派勢力「イスラム国」（IS）拠点を空爆し、指令本部や訓練センターなどを破壊したと発表した。"
    },
    {
        "文章": "社会的規範等のプレッシャーだけで、専攻分野を決めてはいけません。社会的圧力によって、女性は特定の分野（文学、美術、教育、看護およびその他の「人的援助」科目）に、男性は科学、数学、技術等などの分野に押し込まれることもあるでしょう。理工（科学、技術、工学、数学）分野に興味を持つ女性を応援する学校が増えています。興味があっても、実際にこういった分野に進む女性の数はまだまだ少ないので、こういった取り組みが行われています。物理に興味があるなら、物理を学ぶべきでしょう。コンピュータの勉強が楽しいなら、ITの世界に飛び込んで、テクノロジーをとことん追求すればよいでしょう。古い常識に基づく性的差別によって、自分の専門分野を決める際の選択肢を狭める必要はありません。何があっても、好きな分野に進むべきです。音楽が好きなら、その情熱に従い、数学が好きなら、その道に進みましょう。学びは大学などの機関での履修で終わるわけではありません。政治、科学、技術の最新の情報、読書（フィクションとノンフィクション両方）、外国語の習得、ドキュメンタリーを見たりする等、勉強は様々なかたちで一生続けられるものです。生涯新しいものを学ぶ熱意を失わないようにしましょう。自立した女性は、周りの人々の期待いかんにかかわらず、自分の望む服装を身につけるものです。ファッションは、自分の気分、好み、創造性を表現する方法として用いるべきです。歴史的に女性のファッションはその時代の社会的、文化的規範に依存したものでした。かつて女性は、がっちりと締め付けるコルセットを身につけることが常識とされ、女性がズボンを着用するのは社会的なタブーとして見られていました。今の時代は、女性がどんな衣服やドレスを選ぶかは、遥かに自由になったわけです。この自由を大切に使うべきです！何を着るかを決める上で、自分の体形と個人的な好みの両方を取り入れましょう。",
        "要約": "勉強したいことを勉強する。生涯学習者になる。自分自身のスタイルを大切にする。"
    },
    {
        "文章": "ハートのマスコットは先述した他のハートに比べて大型で重量もあるため、大きめの飾りやプレゼントに最適です。端は合わせて縫い留めます。出来上がったら、好きなだけ飾り付けましょう。短辺同士を合わせて、紙を半分に折ります。色は好みのものを選びましょう。折り目はしっかりと付けましょう。道具を使わずにハートを描ける自信がある人は、型紙やテンプレートを使わずに描いても構いません。自信がなければ、テンプレートのようなものを用いましょう。テンプレートには、ハート型のクッキー型やペーパーウェイト、あるいは紙にハートを印刷して切り抜いたものを使用してもよいでしょう。描いた線に沿って切り抜き、紙を広げると、きれいなハート型が出来上がります。ハートを再び半分に閉じ、この形をなぞってもう1枚の紙に先ほどと同じ半分のハート型を描きます。上記と同様に切り抜きます。これで同じ形をしたハートが二つできたはずです。飾り付けを考えている場合は、詰め物をしたり縫製したりする前に行う必要があります。スタンプやシール、マーカー、色鉛筆、クレヨン、絵の具、グリッター、スパンコールなど、ありとあらゆるものを使って飾り付けましょう。裁縫用の太い針を使い、ハートの外周に沿って等間隔に小さな穴を開けます。小さなお子さんが作品の仕上げを行う場合は、安全のために先端が若干丸くなった針を使用しましょう。縫針の代わりに、千枚通しやコンパスの先端部分を使っても構いません。2枚の紙は必ず端を揃えてきれいに重ね、同じ場所に穴が開くようにしましょう。穴は外周に沿って開けますが、あまり端に寄せすぎると紙が破れてしまいます。縁から1.5 cm程度のところがよいでしょう。針に糸を通し、先ほど開けた穴を使って2枚のハートを縫い合わせていきます。中に詰め物ができるように4分の3だけ縫い合わせましょう。糸は太いもの、もしくは2、3本の糸をより合わせたものを使用しましょう。針は裏側から通し、ハートの下方に向かって縫い進めましょう。最初の穴に通した糸は、強く引きすぎないように気を付けましょう。縫い始めは糸に7.5 cmほどの遊びを持たせます。ブランケットステッチで縫い合わせてもよいでしょう。そうすると、縁取りが華やかになります。ブランケットステッチは、まず、最初の穴に糸を結び付けてから、重ねた2枚のハートに針を通して行います。縁の周りにできた輪の中に糸を通し、上方に持ち上げてから引き締めます。これがブランケットステッチです。ハートの開口部からプラスチック製の買い物袋や中綿、束ねたティッシュペーパーなどを詰め入れます。紙が破れないように、やさしく詰めましょう。はさみやペンを使って、奥のほうに詰め物を押し入れます。残りの穴を縫い留めましょう。裏側に出た2本の糸の端を結びます。これで可愛らしいハート型マスコットの出来上がりです。",
        "要約": "ハート型のマスコットを紙で作る方法です。2枚の紙を半分に折ります。ハートの中心が折り端側に来るようにして、片面にハート型を半分描きます。切り抜きましょう。先ほど切り抜いたハート型を使って、別の紙にもう一つハート型を作りましょう。ハートに飾りを付けましょう。端に沿って等間隔に穴を開けます。ハートの周囲を4分の3だけ縫い合わせます。詰め物をします。ハートを縫って閉じます。"
    },
    {
        "文章": "マシュー・ウォール 今後数十年の間に、私たちが動き回る形は劇的に変化する。 自由と自律の夢あふれる象徴だった自家用車は、成功しすぎた。おかげで都会も郊外も道路は渋滞し、大気汚染は進み、私たちの健康は危険にさらされている。 米コンサルタント会社、シリコン・バレー・モビリティのスヴェン・バイカー氏が言うように、「牛乳をちょっと買うだけのために、全員が重さ2トンの車両に乗り込むなど、もはや持続不可能」なのだ。 世界の人口が増え続け、都市部とその周辺の人口が増え続ける今、人間の移動手段について急ぎ再考しなくてはならない。 【世界を揺るがす】2050年にはすべての車が自動運転に？ 「移動の未来は今より自律性が増し、電気への移行が進み、連携と共有が進む」と、仏自動車大手ルノーのチーフデザイナー、ローレンス・ヴァン・デン・アッカー氏は言う。 大半の業界関係者は同意見だろう。加えて「統合とシームレス化が進む」と、付け加える人もいるかもしれない。自転車や徒歩というのも、大事な移動手段なのだと。 私たちの移動方法の変革は必要不可欠だ。主な動力は自動運転技術と電気になりそうだ。それでもなお、個々の移動手段をどうやって利用して所有するのか、都会と農村部で移動手段をどう共有するのか、今も激しい議論が続いている。 たどり着きたい目標の場所は見えていても、そこまでどうやって行ったらいいのか、行き方がまだ分からないのだ。 オンデマンド・バス 【世界を揺るがす】オンデマンドの全自動バスがお出迎え すでに導入 スイス・シャフハウゼンでは、小さいシャトルバスが風光明媚なノイハウゼン・アム・ライフンファルをちょこまか移動して回り、地元の交通をかいくぐりながら乗客を乗せては下ろしている。 しかしこのバスには運転手がいない。それどころか、ハンドルさえない。 乗っている職員は運転手ではなく、乗客の質問に答えたり、一時的な道路工事など不測の事態にリモコン操作で対応できるよう、「顧客対応」スタッフだ。 「自動運転車はすでに実用可能で、これは未来プロジェクトではない。それを世界に示したかった」。バス運行会社、トラピーズ・スイスのペーター・シュネック最高経営責任者はこう話す。 「今の公共交通には、盲点がある。自宅から最寄りの交通ハブまでの移動に使える、公共交通の手段がないからだ。それだけに、我々のサービスは世界を揺るがす」 「移動行程の最初の1キロと最後の1キロについて、公共交通を強化するという発想だ。スマート化した街なら、マイカーが不要になる」 ほかにもノルウェーやスペイン、アメリカ、イギリス、イスラエル、シンガポールなど世界各地で、同じように運転手のいないバスやシャトルが運行している。 シュネック氏は、いずれ都会だけでなく農村部でも個人がオンデマンドで自動運転バスを自宅まで呼べるようになるという未来図を描いている。 「公共か私用かは別にして、こうした自動運転車両がいずれは自宅と交通ハブをつなぐ移動手段になる」と、ボッシュ英法人で移動ソリューションを担当するアルン・スリニヴァサン氏は話す。ドイツの自動車部品メーカー、ボッシュは数十年前から、自動車部品やソフトウェアを作ってきた。 「都市交通の根幹は、大量移動を担う公共交通だ」 渋滞のない世界をつなぐ 【世界を揺るがす】 すべての交通機関をアプリひとつで 都市を動き回るとき、運行会社同士が連携できていないと、非常にいらいらさせられる。私たちはできるだけ簡単にA地点からB地点へと移動する方法を知りたいのだ。どこで何に乗ればいいのか。徒歩なのか自転車なのか、電気スクーターなのか地下鉄なのか、バスか電車か、レンタカーかタクシーか。それとも移動手段をいくつか、もしくは全部、組み合わせた方がいいのか。 昔は、そんなことは分かりようもなかった。データがなくて。しかし今では分かる。スマートフォンが使えれば、最適な移動方法は可視化される。 「交通渋滞のない世界を想像している」と、ダニエラ・ゲルト・トム・マルコッテンさんは言う。独シュツットガルトにあるムーヴェルの最高経営責任者だ。ムーヴェルは独自動車・トラック大手ダイムラーの子会社で、統合された交通アプリを提供する。 「ムーヴェルはワンストップ移動アプリで、検索・予約・決済のすべてがひとつのアプリでできる」 ムーヴェルはチケットを売るたびに手数料を得る。運行各社がサービスを統合し、いずれはリアルタイムのデータ共有に移行するようになるまでには、まだかなりの努力が必要だと、ゲルド・トム・マルコッテンさんは認める。 「一番の便利で最適な解決方法を提供して、都会を変身させたい。人はもう自家用車を持つ必要がなくなる」 競合相手には、30都市以上で使えるシティマッパーのほか、ヘルシンキとバーミンガムとアントワープで試験中のフィンランド製「包括的多モード交通アプリ」の「Whim」がある。あるいは、フィンランド製の「Kyyti」や、中国の「DeerTrip」などだ。 「世界中の人がどうやって動き回っているのか、前と違って大量のデータが手に入るので、移動手段の改善方法も分かるようになる」と、ボッシュのスリニヴァサンさんは言う。 スクーター・キッズ 【世界を揺るがす】短距離移動にはレンタル電気スクーターが人気 交通手段の種類も増えている。米カリフォルニア州を始め世界各地の都市では、電動スクーター（座るタイプも立つタイプも）が新しく流行中だ。 ロサンゼルスの南カルフォルニア大学に通う学生のアリエル・スミスさんは、座れる折りたたみ式の「Urb-E」電動スクーターのおかげで、「生活がすっかり変わった。ほかのどの通学手段よりも便利で。自宅から教室に行くまですごく時間が節約できて、おまけに汗だくにならないで済む！」と話す。 「Lime」や「Bird」といった自転車やスクーターのベンチャー企業はわずか数年で、資金力を驚くほど増やした。自宅と交通ハブの間の数キロを、手軽にオンデマンドで移動する便利な手段を、消費者や大歓迎して活用しているからだ。 配車アプリ「ウーバー」も「Lime」と「Bird」に目をつけ、Limeには投資もした。 Limeのテーマは「アーバン・エンパワーメント」、都会生活者に力を与えることだと共同創設者、カーン・コンティーさんは言う。そしてそのためには、都市の交通システムの統合が必要だと。 Limeはパリその他の主要都市で、GPS付き電動スクーターを展開している。「いつでも好きな時に使って、使った時間の分だけ払えばいい」。 スクーターがどこにあるか見つけてロックを解除するのは、アプリでできる。利用者は好きな場所で降りればいい。ただし、責任ある行動を奨励するために、降りた場所の写真を撮る必要があるが。 コンティーさんによると、スクーター移動の4割は交通ハブが起点もしくは終点となる。そして移動距離はほとんどが2キロ未満だ。 乗り物を共有するこうしたオンデマンドのサービスが普及すれば、「街を走る車両の数がかなり減る」ことになるし、そうすれば環境や安全にとってもプラスになると、コンティーさんは言う。 「究極的には、電気こそ未来だと信じている。そして共有こそ未来だと。使わずにおいてあるだけの車など必要ない」 「Urb-E」の共同創設者で最高経営責任者のピーター・リーさんも、電動スクーターは「あまりに持ち運びが簡単」なので、普及すれば公共交通機関の利用率も上がるはずで、環境にとってプラスだと強調する。 しかし、すべての都市が電気スクーターの走行を認めているわけではない。歩道でも車道でも。交通規制は技術革新に遅れをとっているのが実情だ。 加えて、わずかな不心得者のせいで事故や負傷が起きれば、たちまち電気スクーター批判と反発が起きてしまう。そのことはコンティーさんも重々承知で、だからこそLimeは「しっかり乗るように」と強調しているのだ。 自動車の幕は閉じる？ だとすると、伝統的な自家用車は（電気自動車も含めて）先行きがあやしいのだろうか。 マイカーを買う人は減っている。エンジニアリング会社ボッシュは、世界全体の新車販売台数は数年の内に年間1億台でピークを迎えると考えている。特に若者は、マイカー以外の移動手段と連絡手段を選ぶようになるだろうと。 「世界は共有（シェア）する時代に向かっている」とスリニヴァサンさんは言う。「9割の時間は動かずそこにあるだけの車を、金を払って手に入れる必要がどこにある？」。 コンサルタント会社デロイトによると、自動車シェアは近年で2ケタ成長を続けている。調査会社バーグ・インサイトによると、世界全体の登録者数は2017年の1930万人から2022年には5200万人近くまで伸びている見通しだ。 「1台あたりの平均乗車人数は1.4人」だと、シリコンバレー・モビリティーのスヴェン・バイカーさんは言う。 「それが2人にまで増えれば、移動回数の半分近くを節約できる」 電気自動車や自動運転車は、A地点からB地点までの移動手段のひとつに過ぎない、そういう段階が来れば、もはや私たちはブランドや性能を気にするだろうか？ 既存の自動車メーカーは、ウーバーやグーグル、アマゾンなどのIT企業と競争することになるのかもしれない。 自動車はステータスシンボルではなくなり、単なるオンデマンドの公共財になるというのが、この議論だ。一方で既存の自動車メーカーは過去何十年もの間、自分たちのブランドの評価を確立するために、マーケティングに何十億ドルもの予算をかけてきた。それだけに、自動車の社会的意味の変質は、自動車メーカーにとって大きな課題となる。 米自動車大手フォードはすでに、北米で販売するモデルのほとんどを製造中止にし、ハイブリッド自動車への投資を増やし、2種類のモデルに集中する方針だ。 カーシェア企業に投資する自動車メーカーも出ている。たとえば、ダイムラーはCar2goを、BMWはDriveNowとReachNowを、ゼネラルモーターズはMavenをそれぞれ傘下に持つ。また、ダイムラーとBMWは規模の経済実現のため、自分たちのカーシェア事業を統合しつつある。 同時に、自動車メーカーは利用者のニーズに対応した未来型の自動運転車を提供することで反撃に出ている。ニーズとはたとえば、睡眠や仕事、映画や音楽鑑賞などだ。 ルノーの自動運転コンセプトカー「EZ-Ultimo」は、居心地のいい繭（まゆ）のような乗り物だ。可動式の安楽椅子は対面式で、大理石やクルミ木材などの素材が社内の高級感を高める。 「これは居間、自宅の延長です」と、ルノーのチーフ・デザイナー、ローレンス・ファン・デン・アッカーさんは言う。 ルノーは2022年までにもっと機能性の高い「ロボット乗り物」を、登場させる方針だという。 ボルボのコンセプトカー「360c」は、利用者のニーズに合わせて、モバイルオフィスにもパーティースペースにも睡眠ポッドにもなる移動手段を目指している。 「自動運転車の先を行き、議論のきっかけを作りたかった」と、製品戦略担当のマルテン・レヴェンスタム上級副社長は話す。 自動運転の未来を推進する人たちは、自動運転技術によって渋滞と事故が減るだけでなく、私たちは移動中の時間をもっと有意義に使えるようになると主張する。本を読んだり仕事をしたり、音楽を聴いたり、眠ったり、家族や友達とおしゃべりしたり。 ビジョン対現実 しかし、先走りすぎるのは良くない。ボッシュのスリニヴァサンさんは、自動車だろうがバスだろうが、完全な自動運転車が実現するのは「少なくともまだ10年先のことだ」と釘を刺す。 自動運転車が周囲の状況を把握するには、無数のセンサー（光を使うライダー、レーダー、ビデオ、赤外線カメラなど）が必要だが、今はまだ完全な信頼性を確立していないと、スリニヴァサンさんは認める。特に悪天候では。 何より、何かが故障した場合に備えてバックアップ体制を完備するとなると、費用がかかりすぎる。業界はこれを余剰分と呼び、コスト増につながる。 「最上級の安全なセンサーを活用できるのは、ごくわずかな高級車種になってしまう」とスリニヴァサンさんは言う。 加えて、自動運転車が作り出すデータは誰のもので、事故の場合は誰に責任があるのかなど、様々な現実的な問題もたくさんある。 実用化の前にはこうした諸問題の解決が必要で、疑い深い世間を説得しなくてはなない。 しかし、完全に統合された持続可能で効率的な交通システムのビジョンは、徐々に形になりつつある。私たちが暮らす世界は近い内に、様々な移動手段があり、自動車が主要な移動手段ではない場所になるのかもしれない。 （英語記事 The Disruptors: On the Move） （DXCテクノロジーと共同企画記事） 記者：マシュー・ウォール シリーズ・プロデューサー：フィリパ・グッドリッチ、ベン・キング 撮影：フェイビアン・チョーンディ、コーディ・ゴッドウィン、ローリーン・キャスヴィル、クリス・フォックス 製作：ヒュー・スコフィールド、デイヴィッド・キング デザインー：ローラ・フルウェリン 写真：Lime、Urb-E、ルノー、BBC 編集：ロブ・スティーヴンソン 編集長：メアリー・ウィルキンソン ○ BBC「世界を揺るがす」シリーズ これまでの記事",
        "要約": "運転手のいない自動運転車、相乗り（ライドシェア）の普及、交通システムの統合推進で、私たちの移動の仕方は変わるのだろうか。"
    },
    {
        "文章": "はさみかカッターを使いましょう。もう１本のボトルときれいに真っすぐ繋げるために、滑らかに切りましょう。ボトルの口側を切り落とすことで、空気力学的効率と耐久性が増します。また、端が丸いので衝撃を吸収しやすく、着地時にロケットが何かにぶつかったとしても、物体に与える損傷が少なくて済みます。こちらは水と圧縮空気を入れる「燃焼室」の役割をします。これをもう１本のボトルと繋ぎ、発射台に取り付けて使用します。あるいは、好きなロゴや模様を描いて、自分らしいロケットにしましょう！１本型の場合と同じように粘土を使うか、猫用トイレ砂を使いましょう。猫砂は安価で、重量があり、濡らすと固まるためこぼれません。猫砂を入れるときは、切ったボトルに猫砂を１cmほど入れてから、水を加えて完全に湿らせます。さらに猫砂を５mmほど入れ、水を加えて湿らせます。猫砂を入れ過ぎないよう気をつけましょう。猫砂の一部が固まらずに残ってしまい、ロケットを発射したとき砂がバラバラこぼれると困るからです。また、猫砂が多いとロケットが重くなり過ぎ、ロケット着陸時に強く衝突して壊れる原因になります。ボトル内側の水気を拭い、ビニールテープで猫砂をしっかり固定しましょう。切っていないボトルの底に切ったボトルをかぶせて、２本を強く押して繋いだら、ビニールテープで固定しましょう。これはロケットの羽なので、正確な直角三角形を作りましょう。この羽でロケットを真っすぐに支え、滑らかに飛ぶようにします。切ったボトル下部に、羽を合わせます。羽をロケット胴体に取り付け易くするため、羽の端を折り曲げて「のりしろ」を作りましょう。のりしろにテープまたは接着剤を付けます。穴の大きさは、自転車用空気入れのバルブの口金と同じにしましょう。きつくねじ込むためにプライヤーを使用するとよいでしょう。コルクにしっかり刺さっているか確認しましょう。ボトルの首を持って、空気入れに繋ぎましょう。広い屋外で行いましょう。ロケットは速く高く飛びます。発射前に邪魔になる物をどけておき、周囲の人に合図しましょう。以下のようにして発射します。ボトルに空気を入れます。ボトル内部の空気圧が高まってコルクがこれ以上持ちこたえられなくなると、ロケットが飛び出します。 通常、この圧力は約5500hPaです。ペットボトルロケットを飛ばします。ロケットが離陸するとき水があたりに噴出するので、多少濡れるのは覚悟しましょう。空気を入れている最中は注意して、まだ発射しそうになくてもロケットに近づいてはいけません。怪我をする恐れがあります。",
        "要約": "１本のボトルの口側を切り離します。もう１本のボトルはそのままにします。両方のボトルに彩色や絵を施して装飾しましょう。切ったボトルにおもりを入れます。２本のボトルをテープで繋ぎます。薄手のボール紙を切って、三角形を３、４個作ります。コルクに小さい穴を開けます。切っていないボトルの口にコルクを詰めます。空気入れのバルブの針状口金（空気針）をコルクの穴に刺します。ロケットを立てます。ロケットを発射します。"
    },
    {
        "文章": "手元の貴金属に刻印がない場合は、化学分析で真贋を判別しましょう。まずは両手に手袋をはめましょう。これから、腐食性の強い硝酸を使って銀の純度を調べます。下手に扱うと、硝酸は肌を火傷させる危険があります。このテストはみなさんの貴金属に若干のダメージを与える恐れがあります。特にそれが価値のある銀製品だと思う場合は、本記事内で紹介している他の方法を使って鑑定を行うのが賢明です。アマゾンやeBayのようなオンラインサイト、または宝石店でテストキットの購入が可能です。硝酸を使ったテストは純銀には非常に効果的ですが、一方で、その製品に銀メッキの疑いがある場合は、まず宝石用の細かいヤスリで印を付けて、メッキの下にどのような金属が使われているのかを見てみましょう。これは硝酸を使って内部の金属を調べるためのやむを得ない措置です。少なくとも銀メッキの下の金属が顔を出す深さまでキズを付けましょう。銀製品にキズを付けたくない場合、または表面を硝酸で汚したくない場合は、粘板岩（那智黒石など）の板を使いましょう。これらは通常テストキットに付属しているか、あるいは宝石店で購入することもできます。銀製品を粘板岩の表面に擦りつけて削り、かなり多量の金属片を石に刻み込みます。深さ3~4cmの溝を真っ直ぐに刻みましょう。キズの付いていない箇所に硝酸が付着すると表面の輝きが失われるので、細心の注意を払いましょう。粘板岩を使った場合は、硝酸を溝の金属片に向けて垂らします。内部に浸み込んだ硝酸の色の変化を調べます。正しい手順で実験を行うとともに、銀純度による色合いの違いを覚えましょう。一般的な硝酸テストによるカラースケールは以下の通りです： :明るい赤： 純良銀暗めの赤： 銀純度925茶色： 銀純度800緑色： 銀純度500黄色： 鉛またはスズ茶褐色： 真鍮青色： ニッケル",
        "要約": "化学薬品を使ってテストをします。シルバーテストキットを購入しましょう。その銀製品の中で目立たない箇所を見つけ、小さくキズを付けます。キズを付けた箇所に硝酸を一滴落とします。硝酸の付いた箇所を検査します。"
    },
    {
        "文章": "線形代数方程式は、指数などを含まない一次方程式なので、シンプルで分かりやすいでしょう。かけ算、割り算、足し算、割り算を用いて変数を孤立させ、Xの値を求めます。下記を参考にしましょう。4x + 16 = 25 -3x =4x = 25 -16 - 3x4x + 3x = 25 -16 =7x = 97x/7 = 9/7 =x = 9/7方程式に指数が含まれる場合は、指数を含む項を一方の辺に集め、指数と反対側の辺に集められた定数項両方の平方根を求めることで、指数を消す必要があります。下記を参考にしましょう。2x + 12 = 44まず両辺から12を引きましょう。2x + 12 -12 = 44 -12 =2x = 32両辺を2で割ります。2x/2 = 32/2 =x = 16両辺の平方根を求め、 x をXにします。√x = √16 =x = 4, -4（正負の両方を答えに含めましょう）分数が含まれている場合は、たすき掛けを行い同類項をまとめ、変数を孤立させる必要があります。下記を参考にしましょう。(x + 3)/6 = 2/3まずは、たすき掛けを行って分数を取り除きましょう。一方の分数の分子と、もう一方の分母をそれぞれかけます。(x + 3) x 3 = 2 x 6 =3x + 9 = 12次は同類項をまとめましょう。両辺から9を引くことで、定数項の9と12を一辺にまとめます。3x + 9 - 9 = 12 - 9 =3x = 3両辺を3で割り、変数Xを孤立させると、Xの値が求められます。3x/3 = 3/3 =x =1ルート記号が含まれていても慌てる必要はありません。両辺を2乗し、ルート記号を取り除きましょう。下記を参考にしましょう。√(2x+9) - 5 = 0まずは、ルート記号に含まれていない項を一方の辺に集めましょう。√(2x+9) = 5次に、両辺を2乗し、ルート記号を取り除きます。(√(2x+9)) = 5 =2x + 9 = 25普段通りの方法で定数項を集め、変数を孤立させます。2x = 25 - 9 =2x = 16x = 8数字の絶対値とは、正負に影響されない値を指しています。つまり、絶対値は常に正の数ということになります。-3の絶対値（|3|と表します）とは単純に3です。絶対値を求めるには、絶対値を孤立化させ、絶対値が取り除かれた場合と、等号を挟んだ反対側の項の正負が逆になった場合の二通りの解を求める必要があります。下記を参考にしましょう。絶対値を孤立化させ、取り除きます。|4x +2| - 6 = 8 =|4x +2| = 8 + 6 =|4x +2| = 14 =4x + 2 = 14 =4x = 12x = 3次に、絶対値を孤立化させたことで、等号を挟んだ反対側の辺に移動した項の符号を正負逆にして計算を行います。|4x +2| = 14 =4x + 2 = -144x = -14 -24x = -164x/4 = -16/4 =x = -4二通りの答えの両方を記載し、x = -4, 3 となります。",
        "要約": "基本の線形代数方程式を解く。指数を含む代数方程式を解く。分数が含まれた代数式を解く。ルート記号が用いられた代数式を解く。絶対値が含まれた代数式を解く。"
    },
    {
        "文章": "火事が小規模であれば水や消火器を使って消しましょう。大きな火事の場合は消防署か地元の救急隊員に直ちに連絡しましょう。壊れた照明器具のコンセントを外して火事を防ぎましょう。自宅の安全が確認されるまでマッチを擦る、裸火に火を付けるなどの行為を避けましょう。ガスの匂いがしたらガス漏れの危険があるかもしれません。爆発や火事に繋がります。直ちにガスの栓を閉めましょう。損傷が見られたら直ちにメインブレーカーを落としましょう。電気配線が完全に修復され自宅が安全だと確認できるまでブレーカーを切っておきましょう。煙突やレンガの壁が地震で崩れる危険があります。専門家が点検するまで地震後に暖炉を使ってはいけません。またレンガ造りの部屋も避けましょう。安全な屋外に避難するか家族や友達などと集合場所を決めましょう。緊急グッズを持ち、離れる前に自分の居場所を具体的に告げるメモを見える所に残しましょう。",
        "要約": "自宅または自宅近くの火事を消す。ガス臭くないかを確かめる。自宅の電気配線に損傷がないかを確かめる。煙突やレンガ造りの壁を避ける。自宅が安全ではないなら離れる。"
    },
    {
        "文章": "女の子らしい女の子はそこらじゅうを走り回ったり、椅子をがたがた揺らしたりしません。上品な歩き方や座り方の練習をしましょう。歩くときは頭を上げ、小さな歩幅で周りに注意を払いながら、自信を持って歩きます。座るときは背筋を伸ばし、腕は体の脇で下ろすかひざの上に載せておきましょう。必ずしも必要ではありませんが、脚を組んだり足首を交差させたりすると女性らしい印象になります。出会うすべての人に親切にしましょう。初めて会った人には目を見て自己紹介し、知っている人には名前で呼びかけます。きちんと挨拶をして、あなたが手伝えることがあるのなら手を差し伸べましょう。 嫌なことをされても我慢するという意味ではありません。やめてほしいことがあったり放っておいてもらいたい場合は、はっきりと伝えましょう。卑猥な言葉や罵るような言葉を使わないようにしましょう。このような言葉は相手にとても失礼で、ちっとも女の子らしくありません。女の子らしい女の子は恋愛に興味がありますが、無理に誰かと付き合ったり、したくもないことをするという意味ではありません。恋愛小説を読んだりテレビで恋愛ドラマを観たり、友達と好きな人の話で盛り上がったりしましょう。 結婚の予定がなくても結婚情報誌を読むのが好きな女性もいます。恋愛にあこがれる気持ちを大切にして、流行のファッションをチェックする楽しい方法です。流行を追いかける必要はありませんが、女の子らしい女の子のほとんどは、自分がその流行に乗らなくても何が流行っているかを知っています。流行のファッションや音楽、テレビ番組などをチェックしておけば友達との話題にも困りません。男の子と仲良くしてもかまいませんが、一緒に遊んだり、女の子同士の話ができる仲良しの女の子グループと付き合うとよいでしょう。仲の良い女の子がいない場合は、クラスメートのうちの一人の服やメイクをほめることから始めましょう。仲良くなるきっかけになります。女性らしく振る舞うためには、食事中のマナーをわきまえて、きれいに食べることがとても大切です。テーブルに肘をついてがつがつ食べたり、口を開けたままくちゃくちゃ噛んだりするのはやめましょう。食べ物を少しずつ口に入れ、あまり音を立てずにきれいに食べる練習をしましょう。食べていないときには、手は膝の上に載せておきます。女の子らしく見せるためには馬鹿なふりをしたほうが良いというのは真実ではありません。女の子らしい女の子はしっかりと勉強する成績優秀者です。授業をしっかり受けて、全部の科目を一生懸命勉強しましょう。",
        "要約": "上品な歩き方や座り方を身につけましょう。誰にでも礼儀正しく好意的に接しましょう。恋愛に興味を持ちましょう。流行に敏感になりましょう。女の子と遊びましょう。食事のマナーに気をつけましょう。しっかりと勉強しましょう。"
    },
    {
        "文章": "戦争を生き延びるうえで情報は重要です。情勢を注視し、安全な地域と危険な地域を把握しましょう。また、物資がありそうな場所も見当をつけましょう。情報が途絶えがちになるかもしれませんが、様々な方法を試してみましょう。SNSは有用な情報源となります。近隣住民のツイッターやフェイスブックの投稿を確認しましょう。関連性の高いキーワードやハッシュタグを駆使して、必要な情報を集めましょう。乾電池式のラジオもこうした状況下では役立ちます。地元ラジオ局などの放送を確認してみましょう。他の地域から移動中の人を見かけたら、色々と尋ねてみましょう。どこから来たのか、戦況関する情報がないか聞いてみましょう。人間関係が戦争という厳しい状況の辛さを和らげることもあります。近くに家族がいるとストレスも軽減されます。また、家族を守りたいという気持ちが様々な場面で原動力となるでしょう。さらに、近隣住民とのつながりを維持していると、食べ物や物資を分け合ったりすることもできるので、日頃から親切に接しましょう。こうしたつながりに命を救われるかもしれません。新たな土地まで逃げてきた時は、周囲の住人に自己紹介をしましょう。大親友になる必要はありませんが、面識があった方が良いでしょう。戦闘が近づいてきたときに頼れる存在となるかもしれません。極限の状態では、冷静さを保ち論理的に考えられることが大切です。絶望と悲しみに圧倒されると落ち着いて考えることができなくなります。戦争中は容易ではないかもしれませんが、前向きさを失わないよう努めましょう。あらゆる手段を用いて前向きに考えましょう。緊急対策を練り必要に応じて改善を加えておくと、何か起きてもどうすべきか分かっているので、気持ちが少し楽になります。不安を和らげ、冷静さを保ちましょう。人間関係を築き保つこともまた、大切です。",
        "要約": "情勢の最新状況を確認する。家族や近所の人との人間関係を維持する。前向きな考えを持つ。"
    },
    {
        "文章": "このリンクを使うかウェブブラウザにURLを入力してページを開きましょう。 メールアドレスや携帯番号が自動的に入力されない場合は、所定の位置に入力して次へをクリックしましょう。過去のパスワードを一つも覚えていない場合は、グレーのボックスの下にある別の質問に答えるをクリックしましょう。答えられる質問が表示されるまで、別の質問に答えるをクリックします。 答えられる質問があれば回答して次へをクリックしましょう。次のいずれかが求められます。 Gmailアカウントに登録した携帯番号宛に確認コードを送信してもらう。Gmailアカウントに登録したメールアドレス宛に確認コードを送信してもらう。Gmailアカウントに登録した再設定用のメールアドレスを確認する。今すぐ確認できるメールアドレスを入力する。新しいパスワードの設定が完了し、このパスワードを使ってGmailにログインできるようになります。過去のパスワードを一つも覚えていないうえ、携帯電話やメール、再設定用のメールアドレスなどで確認コードを受け取れない場合は、「ログインできない理由についてご記入ください」と書かれたボックスに理由を入力して、完了をクリックしましょう。3～5営業日以内にGoogleから連絡があります。",
        "要約": "https://mail.google.comを開きます。使ったことがあるパスワードを入力して次へをクリックします。画面の指示に従いましょう。Continueをクリックします。"
    },
    {
        "文章": "議会は「仕事をしなさい」 9/11救急担当の救済で人気コメディアン 時事問題を扱う人気の政治風刺トークショー「ザ・デイリー・ショー」の前司会者で、その発言が今も注目を集める人気コメディアン、ジョン・スチュワートさんは11日、下院司法委の公聴会に出席。以前から支援してきた9/11の救命活動が原因で病気になった消防士や救命士たちを代表し、医療基金延長を審議する公聴会に多くの議員が欠席したことを、強い調子でなじった。 空席が目立つ委員会に向かってスチュワートさんは、警官や消防士、救命士たちがいかに果敢にテロ攻撃の現場に急行し、職務を果たしたかを強調した後、「あなたたちの無関心が、この人たちにとって何より貴重な消費財、つまりこの人たちの時間を奪っている」と糾弾した。 さらに「彼らは自分の仕事をした。勇敢に、潔く、不屈に、謙虚に」と声を詰まらせ、「あれから18年。あなたたちも自分の仕事をしなさい」と議員たちに畳みかけた。 スチュワートさんが時に涙で声をつまらせながら熱弁するこの映像は、ソーシャルメディアなどを通じて大きな注目を集めた。 被害者補償基金（VCF）を2090年度まで延長する法案を審議していた下院司法委は、スチュワートさんが証言した翌日、法案を可決し、下院本会議へ送った。 被害者補償基金の延長を求めて下院司法委公聴会に出席した、ニューヨーク市警のルイス・アルヴァレス元刑事（左）とジョン・スチュワートさん（11日、ワシントン） 被害者の医療費は連邦政府が基金を通じて2020年まで支払うことになっていたが、基金によると、医療費の請求件数が近年急増しているため、財源不足になる危険があるという。 なぜこの事態に 9/11の攻撃後、8万人に上る消防士や警官や救命士、建設作業員や清掃作業員が、被害者を助けようと現場に急行したと言われている。 その大勢は、空気中に飛散したアスベストや鉛、コンクリート粉末を浴び、塵肺（じんぱい）など様々な疾病を発症した。 米疾病対策センター（CDC）によると、攻撃の当日には救命士たちを含めてマンハッタンで約40万人が毒性物質を浴びたり、心身に外傷を負ったと推定されている。 攻撃から7年後の2018年9月の時点で、9/11が原因とされる病気による死者は約2000人とされた。昨年末の時点では、世界貿易センタービルへの攻撃そのもので死亡した人数よりも大勢が、毒性物質を浴びたために死亡したとみられている。 ニューヨーク市警の刑事だったルイス・アルヴァレスさんは11日の公聴会で証言し、9/11関連のがんの治療のため、自分は68クールにわたる化学療法を受けてきたと話した。 「この基金は極楽行きのチケットじゃない。我々が家族の生活を支えられなくなったとき、家族を支えるためのものです」と、アルヴァレスさんは強調した。 連邦議会の対応 被害者補償基金（VCF）は、9/11の直後に設置された。当初は、死亡した2880人以上と負傷した2680人の家族に、合計70億ドルを分配した。 2006年には、ボブ・メネンデス上院議員（ニュージャージー州選出、民主党）とキャロリン・マローニー下院議員（ニューヨーク州選出、民主党）が、救命担当たちの医療費を補償する「ザドロガ法案」を共同提案。共和党は成立を阻止しようとし、法案は2006年にはいったん否決されたものの、2009年に再提出された後、2010年末に可決され、バラク･オバマ大統領（当時）が翌年1月に署名した。これによって、VCFが復活した。 このザロドガ法案をめぐり議会が紛糾していた2010年12月には、スチュワートさんが自分の人気番組「ザ･デイリー･ショー」で問題を取り上げ、約20分の番組全編を使って法案の成立を訴えたこともあった。 スチュワートさんがこうして法案成立のために精力的に活動したことと、法律の成立とは無縁ではないという見方もある。 当初は、2016年10月まで被害者からの医療費請求を受け付ける決まりだったが、基金は期限は後に2020年12月まで延長された。 ザドロガ法に基づき連邦政府はVCFに73億4000万ドルを拠出。2019年5月31日の時点で、VCFは9/11によって負傷した、もしくは病気になった約2万2500人に計50億ドルを支払った。死亡した850人の遺族も含まれる。 基金は近く資金切れに VCFを運営するルパ・バタチャリヤさんは11日、議会に対して基金の資金が近く枯渇すると証言した。 バタチャリヤさんによると、2018年には記録的な件数のの補償請求が基金に寄せられ、今年はすでに昨年を上回るペースだという。 2011年から2016年末までの5年間で受理した請求は約1万9000件だったが、2017年～2018年の請求件数は約2万件に上り、今年に入ってからはすでに7700件のの請求が提出されているとバタチャリヤさんは証言した。 こうした状況では、被害者や家族への支払いは7割も削減される恐れがあるという。 公聴会を開いた下院司法委は12日、VCFを常設化し、追加予算を認めるための法案を可決した。具体的な金額はまだ法案に含まれていない。 法案を提出したマローニー下院議員は、「ほかに選択肢がない。この法案は、『決して忘れない』という約束を、私たちが果たすためのものです。この基金を必要とする全ての人が、いつでも必ず支援を受けられるようにするまで、私たちは闘い続ける」と述べた。 昨年9月11日に行われた「光の追悼式」 （英語記事 Why are sick 9/11 heroes begging Congress for money?）",
        "要約": "2001年9月11日の米同時多発テロ（9/11）の現場に急行した消防士や救命士の多くが、吸いこんだ粉塵などの影響で慢性病を患っているが、医療費を支援する連邦基金が期限切れで終了しそうになっている。支援活動を続けてきた人気コメディアンが連邦議会下院で、公聴会に欠席した議員たちを「恥ずべきことだ」と糾弾した翌日の12日、委員会は延長法案を可決した。"
    },
    {
        "文章": "化学攻撃は「人間のやることではない」 シリア空爆発表のトランプ氏 トランプ大統領はホワイトハウスで会見し、アサド政権の「化学兵器使用能力に関連する標的」への局所攻撃を命じたと述べた。さらに、「シリア政権が禁止されている化学物質の使用をやめるまで、我々はこの対応を持続する用意がある」と強調した。 大統領は、攻撃の目的は「化学兵器の製造・拡散・使用に対して強力な抑止力を確立すること」だと説明。アサド政権が「化学攻撃をエスカレート」させ、ドゥーマに対する化学攻撃で罪のない市民を「大虐殺した」と断定し、それを命じたバッシャール・アル・アサド大統領について、「人間のやることではない。むしろ、化け物による犯罪だ」と強い調子で糾弾した。さらに、「犯罪的」アサド政権を支援するイランとロシアを非難し、アサド政権が化学攻撃を繰り返しているのは、ロシアがそれを容認しているからだと非難した。 トランプ氏は、イランとロシアに対して、「罪のない男性や女性や子供の大量殺人に関わっていたいというのは、いったいどのような国なのか」と問いただした。 大統領発表に続き、ジェイムズ・マティス国防長官とジョセフ・ダンフォード統合参謀本部議長が国防総省で記者会見した。会見でダンフォード議長（海兵隊大将）は、3つの標的を爆撃したと説明した。 シリア国営テレビは、政府軍は10基以上のミサイルを迎撃したと伝えた。 マティス長官は記者団に、撃墜された報告はないと述べた。大統領は攻撃継続の用意があると表明したが、国防長官は攻撃の第一波は終了したと述べ、「今のところ、これは一度限りの攻撃で、非常に強力なメッセージを相手に伝えたと思っている」と述べた。 シリア国営テレビはさらに、被害を受けたのはダマスカスの研究施設のみだが、ホムスでは民間人3人が負傷したと伝えた。 シリア国内の空軍基地（Airbase）と化学兵器製造拠点と思われる施設（Suspected chemical weapons sites）、空爆地点（Airstrike） 国営シリア・アラブ通信（SANA）は、米英仏の攻撃を「はなはだしい国際法違反」と呼び、「シリアに対する米仏英の侵略は失敗する」と伝えた。 シリア大統領府は空爆から一夜明けた14日午前、午前9時に大統領府に出勤するアサド大統領の様子だという映像をツイートした。スーツ姿でブリーフケースを手にしたアサド大統領が歩いてくる様子を、「ゆるぎない朝」表現している。 シリア政府は一貫して、ドゥーマ攻撃への関与を否定している。 化学兵器禁止機関（OPCW）はドゥーマに調査団を派遣しており、14日にも現地調査を始める予定。 ロシア政府はアナトリー・アントノフ駐米大使を通じて声明を発表。「あらかじめ計画済みのシナリオが実施されている。またしても我々は脅されている。このような行動には代償が伴うと、我々は警告していた。その責任の全ては米政府、英政府、仏政府にある」と表明した。 ダンフォード議長は、米国はロシアの人的被害を「軽減する」標的を意識的に選んだと述べた。一方で国防総省は、空爆対象をロシアに事前通知した事実はないと説明している。 「化学兵器の使用を正常化させられない」 メイ英首相 テリーザ・メイ英首相は英軍が参加していることを確認し、「武力行使に代わる実用的な選択肢がなかった」と述べた。一方で首相は、英米仏連合による攻撃は、シリアの「体制変換」を目指したものではないと慎重な姿勢を示した。 英国防省は、ホムス近くの軍事施設を、英トルネード戦闘機4機が空爆したと明らかにした。対象の施設は、化学兵器製造の材料を保管していたと考えられている。 エマニュエル・マクロン仏大統領も、仏軍の作戦参加を認め、「何十人もの男性、女性、子供たちが化学兵器で虐殺された」、「越えてはならない一線を越えてしまった」とアサド政権を批判した。 BBC外報プロデューサーのリアム・ダラティは、「ダマスカスからの映像に、対空ミサイルが発射される様子が映っている」とツイートした。 シリアは、ドゥーマを化学兵器で攻撃した事実はないと否定している。ロシアは、欧米諸国が軍事行動に出れば、戦争が始まるおそれがあると警告していた。 ドゥーマの住民や医療関係者、複数の支援団体は、7日の攻撃の結果、化学兵器の使用が疑われる症状で500人以上が治療施設に運ばれ、数十人が死亡したと主張している。 シリアの化学兵器疑惑 子供たちにも被害 米軍は昨年4月、シリア北西部イドリブ県に対してサリンとされる化学兵器攻撃があったことを受けて、巡航ミサイル攻撃を実施した。 トマホーク巡航ミサイル 米政府関係者はロイター通信に対して、今回の空爆ではトマホーク巡航ミサイルがシリア国内の複数の標的に使われていると述べた。同通信はさらに、ダマスカスにいる目撃者が「少なくとも6回の大きな爆発」が聞こえたと話していると伝えた。 シリア国営テレビも、ダマスカスへの爆撃があったと伝えた。国の防空システムが発動しているという。 ロンドンにある民間団体「シリア人権監視団」も、複数の軍事施設のほか、ダマスカスにあるシリア科学研究施設が爆撃されたと話している。 ＜解説＞ 今回は今までと違うのか――ジョナサン・マーカス防衛担当編集委員 米国による今回の攻撃は昨年4月のシリア空軍基地攻撃よりも重要な意味を持つが、トランプ大統領の口ぶりに比べると内容は限定的だったように今のところは思える。 昨年の攻撃では59基のミサイルが使われたとされる。今回は、その2倍強のミサイルが使われたという。 今回の空爆はいったん終わった。しかし、アサド政権がもし今後も化学兵器を使い続けるならば、シリアへの空爆も続くぞという明確な警告が発せられた。 米国は、シリア人と外国人（ロシア人の意味）の犠牲を避けるため、慎重に標的を選んだと説明している。 しかし、根本的な疑問は残る。これは、アサド大統領に対する抑止になるのか。 米国による昨年の空爆では、アサド氏の行動は変わらなかった。今回は何か変わるのだろうか。 （英語記事 US and allies launch strikes on Syria chemical weapons sites）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は東部時間13日午後9時（日本時間14日午前10時）、ホワイトハウスでテレビ演説を行い、シリア・アサド政権の「化学兵器施設」に対する局所攻撃を命じたと発表した。首都ダマスカス郊外東グータ・ドゥーマに対してシリア政府軍が化学兵器を使用したと疑われている攻撃に対応するもので、英仏軍との合同作戦が「すでに始まっている」と述べた。国防総省によると、ダマスカスのほか、西部ホムス近郊の施設が標的になった。"
    },
    {
        "文章": "自分自身の時間を大切にし、自分にふさわしい夢を持ち、自分の考えに基づいて行動しましょう。誰かを幸せにしようという理由で（その相手が恋愛対象であるかどうかは関係ありません）、生半可な気持ちで自分自身の行動を変えてはいけません。たとえば、好きではないことに対して、好きなふりをしてはいけません。自信を持って好き嫌いを主張しましょう。こうすることで、自ずと自分と同様の考え方を持つ人々を引きつけることができます。自分の価値観を知りましょう。好きなものは何ですか。嫌いなものは何ですか。あなたという人を特徴づけているものは何ですか。どんなときに幸せを感じますか。自分自身について知りましょう。それが分からなければ、「周囲に適合する」ために自分の価値観について嘘をつくことになります。自分ではない誰かになりすまして、本当に幸せになれるでしょうか。いや、なれるはずがありません。何よりもまず「自分自身」が幸せになるために、自分という存在があります。他人のことは、自分が幸せになった後で考えましょう。己の考え方と生き様を優先させます。自分が大切だと思って行動していると、周囲の人々は、男性はもちろん女性までも、あなたを重要人物とみなすようになります。重要人物は、自然と周囲の人々の心を引きつけるので、格好良い男性になることができます。ごく稀な例外を除いて、恋愛を成就させようとするときに、決して自己イメージを捨ててはいけません。自分に脈がない印象の女性を好きになってしまった場合、その女性のことは忘れましょう。あなたの価値がわからない女性を振り向かせようとするのは時間の無駄です。女性は男性の利己的な部分に惹かれます。利己的な男性は、自身が求めるものを自覚し、果敢にそれを得ようとしている印象を与えます。日常生活の細かい部分にいちいち気を揉んでいる男性ほど魅力のない人はいません。ちょいワルは、すべてがうまくいくという「確信を抱いている」ので、細かい物事を心配することはありません。たとえば、魅力的な女性に囲まれたとき、ちょいワルは必ずしもだらしのないダメ男の振る舞いをするわけではありません。まるで家でテレビを見ているかのような自然体を装い続けます。このような振る舞いをすると、冷静で、自信に満ちた、思慮分別のある人物という印象を周囲の人々に与えます。そのため、ちょいワルな男は、正真正銘の色気のある男性だと思われます。神経質で心配性の人が、一朝一夕にして人当たりの良い自信に満ちた人に変わるのは、とても難しいことです。心穏やかな人物に変わるために、立ち居振る舞いをゆっくり行いましょう。まずこの点を意識するだけで、だいぶ落ち着いて見えます。そして、かなり穏やかな気分になります。ゆっくりと、しっかりとした足取りで、大またに歩きましょう。ゆっくりとした口調で、自信を持って話しましょう。どんな時も物怖じをしてはいけません。いくらちょいワルになったとしても、物事は常に計画通りに行くとは限りません。「悪い」出来事が起こったとしても、あまり重く受け止めてはいけません。その代わりに、軽い冗談を言って受け流しましょう。たとえば、飲み物を体中にこぼしてしまったとしても、家に帰ってどれだけ漂白しなければならないかなどと心配している暇はありません。その代わりに、「おおっ。ぼくの手持ちの服の中に、新しい絞り染の洋服が加わったみたいだよ」などと言いましょう。少々安っぽいセリフですが、周囲の人々には、小さな問題にとらわれない人物であるという印象を与えます。いわゆる「いい人」は、行動に移しても安全であるという裏付けを常に欲しがります。しかしながら、そのような裏付けはめったにあるものではありません。それゆえ、いい人は優柔不断に見えます。（特に女性と一緒のときは）果断になりましょう。そして、異論に対して向き合いましょう。自分の行動が「正しい」かどうかを判断するために、他人の顔色をうかがってはいけません。自分にとって正しいと感じる行動をとりましょう。そうすれば、これまで他人に許可を求める機会がいかに多かったかということに気づけます。女性に対しては、「キスしてもいい?」と聞く代わりに、実際に唇を奪いましょう。「デートに行こうか」と聞く場合も同様です。相手に語りかけるや否や、「遊びに行こうぜ。金曜日と土曜日のどちらがいいだろうか」と言いましょう。たとえ断られたとしても、その潔さは、単に彼女の気を惹こうとする行動より、ずっと魅力的に見えます。食事をするレストランから、自由時間の過ごし方に至るまで、あらゆることについて自分の意見を持ちましょう。自分が何を欲しているのかを知り、それを手に入れるために行動しましょう。そうすれば、周りにより魅力的な印象を与えるだけではなく、自分自身がもっと幸せになれます。注意事項誠実な男性は相手に不愉快な思いをさせるような行動はとりません。また、性的倒錯者でもありません。大胆でありながらも、女性が求めるものに対して細やかな心配りをしましょう。嫌がる女性に対して、キスなどの望んでいない行為を決して強制してはいけません。自分が激しく欲求を感じるのと全く同様に、相手にもそれぞれ強く望んでいるものがあります。女性の気持ちを尊重しましょう。男性として、常に先頭に立って行動しましょう。どこへ行くべきか、何をすべきかを、誰かに言われるまで待っていてはいけません。集団の中で意見がまとまらないときは、自分がまとめ役を買って出ましょう。他人の心配をやめて、自分がやるべきと感じたことを行動に移せば、自然に集団の先頭に立って行動できるようになります。これはわがままになるということではありません。他人をあてにしなければ、自分自身の生き方を大切に考えることができます。人生のあらゆる場面において、先頭に立って行動しましょう。好きな女の子に話しかけたいときも、就きたい職業があるときも、自分から率先して動きましょう。仲間の前でもリーダーでいましょう。臆病で女の子に話しかけられない友人がいるとき、精神的に傷つかない程度に、少しだけからかいつつも、その友人が自信を持って話せるように背中を押してあげましょう。後押ししてあげた友人からは感謝され、女性たちはリーダーであるあなたの存在に、メロメロになるはずです。女の子はちょいワルな男性の正直さに惹かれます。「いい人」はしばしば正直ではないときがあります。ちょいワルな男性が女の子を好きになると、その気持ちを相手に伝えます。しかし、「いい人」は好きな気持ちを隠したり、遠回しに伝える傾向があります。また、いい人は恋人になるための足がかりとして、普通の友達になろうとしますが、結局ただの友達の関係で終わります。男性が女性を好きになるとき、たいていの女性は好意を持たれていることに気づきます。ちょいワルな男性は、相手に好意が伝わっていることに気づいているので、好きな気持ちを伝えることに躊躇しません。ちょいワルになるためには、自分の気持ちに正直になりましょう。たいていの女性は男性の正直さを高く評価します。恋人を見つけようとするときに、友好的な嘘を並べ立てるような男性を好きになる女性はいません。どちらかといえば、異性への興味を露骨に出すくらいの男性を、女性は高く評価します。たとえば、ちょいワルな男性と「いい人」が女性の胸を見る場面を考えてみましょう。ここで、ちょいワルは胸に向ける視線を隠そうとはしません。いい人はこっそりとのぞき見しようとしてばれますが、見るなら堂々と見た方がよほど魅力的です。ちょいワルな男性は自分の欲求に正直で、それを恥ずかしいとは思いません。決して他人を「必要」としてはいけません。人脈を持つのはいいことですが、それは幸せになるために必ず要るものではありません。自分自身と仲間が楽しく付き合える方法を考えましょう。自分が他者を必要だと思わなければ、逆に他者はその孤高の存在を必要だと感じるものです。常に自分なりの遊び方と楽しみ方を考えましょう。燃えるような情熱を持ちましょう。そして、時間をかけて取り組みたいと思うような趣味や関心事を見つけましょう。決して人間関係を最優先にしてはいけません。また、決して全ての幸せは人間関係にあるなどと考えてはいけません。自分が幸せになるために他人（特に女性）を探すのをやめましょう。そのような相手は必ず要るものではありません。世の中の男性は、自分以外の何者かに幸せを求めて、時間を浪費しています。自分なりの方法で幸せな気分になれば、自ずと周囲には人が集まってきます。幸せな気分になれる趣味のために、時間を使いましょう。若くて魅力的な人と新たに出会えるような趣味であれば、なおさら最高です。好きで夢中になれるものの中でも、さらに心の支えになるような趣味を持ちましょう。趣味を持ちたいと思わない人は、ボランティア活動に参加するという手もあります。世の中をより良くするために、自分の時間を使いましょう。ちょい「ワル」な男性は、「本当の悪人」ではありません。自分自身が他人よりも価値があることを知っている男性は、「ちょいワル」になれます。ちょいワルな男性は自分自身を大切に扱います。ちょいワルな男性は自分自身のことを誰よりも知り尽くしているため、己についての見解は、他の誰よりも自分が正しいと思っています。自分を知り尽くしている人には自尊心があります。他者（とりわけ女性）に尊敬されたいと思う前に、まずは自尊心を持ちましょう。どうすれば自尊心を持てるのでしょうか。その答えは、他人の考えを受け入れるときとそうでないときの判断基準を決めて、それをしっかりと守るということです。自尊心を持つときに最も大切なのは、自分自身や自分にとって大切な人に対して、失礼な態度をとる人々（性別に関係なく）のために我慢をしないということです。「いい人」の問題点は、たとえ相手が嫌な人であったとしても、いい人であろうとすることです。私たちは皆、不当な処置を受けても、甘んじて受け入れよと教えられます。しかし、残念ながらこの教えに従うと、馬鹿を見るだけになるときがあります。嫌な振る舞いをしてくる人を、相手にしてはいけません。好意的な態度を示す相手に対して、好意的な行動で返しましょう。嫌な相手の前でいい人になっても、その人がいい人になることはないということを覚えておきましょう。信頼と尊敬のできる人々と人間関係を築きましょう。家族、友人、そして何より女性に頼り甲斐があると思われるような男性として、強い軸を持つ必要があります。泣き言を言ってはいけません。どんなに不平不満を漏らしても、状況は変わらないということを肝に銘じましょう。それよりも、ぐだぐだ言わずに、自分がその状況を変えていくしかないのです。被害者意識を持ったままでは、つまらない人生を送ることになります。そして何より、状況が良くなることはありません。物事がうまくいかないときは、その日を乗り切るために全力を尽くしましょう。悪い事が起こったときに、人は状況に簡単に流されます。しかし、自分は問題を解決できるし、状況は必ず変えられると信じて行動しましょう。周囲の人々を大切にしましょう。人生において最も重要な人物は自分自身です。女性に貢ぎ物をするような男性になってはいけません。しかし、強くて頼もしい、人々の助けになれるような人物ならば、高く評価され、周囲に求められる存在になることができます。毎日運動をしたり、何らかの形で体を動かしましょう。習慣的に運動をすると、気分が良くなり、元気が湧いてきて、心身ともに健康になります。この運動が、日々のストレスに対する免疫力を維持するため、そして感情を制御するためには、非常に重要です。また、運動すると自信が高まり、肉体的な魅力も増します。ここまで良いことがあるのならば、運動をしないという手はありません。",
        "要約": "漢（おとこ）であること。自分が世界の中心になる。細かい部分に注意を払うことをやめる。許可や同意を求めることをやめる。先頭に立って行動する。まずは自分自身に対して正直になり、そして、誰に対しても正直になる。孤高を保つ。偏りのない公正な目線で自分自身を評価し、愛する。肉体を鍛えて、それ以上に精神を鍛える。"
    },
    {
        "文章": "小さなバスケットとしても使える可愛らしい素敵なハートです。木に下げてみたり、ちょっとしたお菓子を入れてプレゼントにしたりもできます。色が異なる紙を使って素敵な模様のハートを編みましょう。一般的な組み合わせは白と赤ですが、好きな色を使って構いません。紙の厚さは中くらいのものを選びましょう。厚手の紙では最後まで編むのが難しくなります。薄すぎる紙ではバスケットとしての強度が保てません。A4判の紙を使う場合は、短辺同士を合わせて半分に折ります。次に、折った側の中央からはさみを入れて、開いているほうの中央に向かって2枚とも真っすぐに切ります。できた長方形のうち各色1枚を使用します。仕上がりの大きさは紙のサイズによって決まるため、使用する紙の大きさは好みに応じて変えて構いません。紙は2枚とも半分に折ったままにしておきます。上の紙は縦向きに、下の紙は横向きになっているはずです。2枚の左端をきれいに揃え、横向きの紙が右側にはみ出した状態になるように置きます。縦向きの紙の右端に沿って、横向きの紙に細く線を引きます。2枚とも同じ方向を向いていることを確認しましょう。鉛筆で引いた線を目視できるように、線を引いたほうの紙を上にして重ねます。最初に引いた線まで直線を数本引きましょう。この線によって、紙が途中まで縦方向に帯状に分かれます。折ったままの状態で2枚の紙を重ね、この線に沿って切り込みを入れます。簡単に破れてしまわないように、帯は最低でも1.5 cm幅に切りましょう。それさえ守れば、帯の幅や数は好みに応じていくらでも変えて構いません。ただし、編むときの難易度はこのときの幅によって変わってきます。お子さんが作業する場合は、3本の帯から始めてみるとよいでしょう。2枚の紙を重ねた状態で、帯がないほうの端をカーブ状に切ります。これがハートの上部2か所の丸みになります。楕円を半分にしたような形になっているはずです。一つは縦向きに置いたまま、もう一方の紙を横向きになるように再び回転させます。縦になった紙のカーブは上を、横になったほうは右を向いているはずです。2枚の折り端が左下で直角を成すように重ねましょう。「上下」に編む通常の編み物とは異なり、このハートでは「中と外」という動きを使って編んでいきます。横向きになった紙の一番上の帯を手に取り、縦になった紙の最初の帯の中に通します。ここで言う「中」とはその帯を作っている2枚の紙の「間」のことです。同じ帯を手に取り、縦の2番目の帯の外から回り込むように入れます。「外」とは2枚の紙が縦の2番目の帯を表と裏で挟むという意味です。縦向きの2番目の帯が横向きの一番上の帯の間に入っている状態だと考えても構いません。この調子で横方向の1番目の帯を縦の帯の中、外という具合に編んでいきます。そうすると、一番上のこの帯は残った縦の帯にすべて編み込まれているはずです。縦の最初（右側）の帯を手に取り、残っている横向きの帯の中と外を通しながら編み込んでいきます。縦の最初の帯はすでに横の最初の帯を挟むように編まれているはずなので、次は横の2番目の帯の中を通して最後まで編み込みます。残りの帯も互いの中、外という具合に、すべての段と列を終えるまで編み続けます。すべての帯を互いの間に通し終えたら、編んだバスケットの出来上がりです。中に指を入れてバスケットを広げてみましょう。お菓子や好きな小物を入れることができます。バスケットに使用したのと同じ紙を好みの長さに切ります。テープやホッチキスを使って両方のハートの内側に持ち手を付けましょう。ハートの中央上部に穴を開けて紐やリボンを通しても構いません。リボンの両端を結べば素敵な持ち手になり、また吊り下げるときの紐にもなります。必須ではありませんが、穴を開けるのであれば小さなハトメ（紐を通す穴に取り付ける環状の金具）を付けて、一層おしゃれに仕上げてみてもよいでしょう。",
        "要約": "紙で編んだハートをオーナメントにしたり、お菓子を入れるバスケットとして使ったりしましょう。紙を2枚用意します。好みの大きさに紙を切りましょう。半分に折った状態のまま、一方の紙をもう一方の上に垂直に重ねます。折り端を合わせて2枚の長方形を重ねます。折り端から先ほど引いた線のところまで、鉛筆で薄く線を引きます。紙を折ったまま上部をカーブ状に切ります。1枚を再び90度回転させます。帯を編みます。バスケットを開きます。持ち手やストラップを付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "黒人の女性生徒たちは、髪をまっすぐにしろ、アフロは禁止などという校則に抗議。プレトリア高校の人種差別を止めさせるよう求める署名には、2万5000筆が集まった。 こうした事態を受けて8月30日、州の教育相の指示で校則の適用が一時停止された。 校則ではどういう髪型がOKで何が規則違反なのか、並べてみた。 アフリカの女性にとって髪型がもつ意味についてのビデオはこちら。 （英語記事 'Racist school hair rules' suspended at SA's Pretoria Girls High）",
        "要約": "南アフリカのプレトリア女子高で、校則の髪型規制が人種差別的だと問題になっている。"
    },
    {
        "文章": "自分が番号を教えてもいない人からテキストメッセージを受け取るのは少し奇妙だと感じられてしまいます。電話番号は自分で直接もらうようにしましょう。電話番号を手に入れる簡単な方法は、面白い動画や画像があると言って、「リンク/画像を送るよ。あ、でも君の番号知らないんだった！教えてくれる？」などと気さくに聞いてみると、彼女も電話番号をすんなりと教えてくれるでしょう。電話番号を手に入れるのに苦労しそうな人は「女の子から電話番号を聞き出す方法」を参考にしてみるとよいでしょう。もし彼女が電話番号を教えてくれなくても、他の方法を利用して手に入れたり、他の人から手に入れるようなことをしてはいけません。彼女の意志を尊重しましょう。もう少し彼女のことをよく知ってから、もう一度聞いてみるとよいでしょう。ただ単に「こんにちは」と言われても、答えに困ることがあります。また、素っ気なくつまらない挨拶だと思われてしまうかもしれません。「元気？」と聞くだけでもよいので、何か質問をするとよいでしょう。質問をすると、何かしらの答えが返ってくるので、会話を続けるにはよい方法といえるでしょう。国語の宿題は何だったか聞けば、彼女はその質問に答えてくれるでしょう。そしてさらに他の質問をして会話を続けることができます。しかし、ただ「やあ。」などと言っても、何と答えればよいか迷ってしまうかもしれません。「はい」か「いいえ」で答えられるような質問よりも、オープン・エンド型の質問をすると、答えの幅が広がってよいでしょう。例えば、「コメディ映画は好き？」と聞いても、答えは一言で終わってしまうのに対し、「どんな映画が好き？」と聞けば、より長くて具体的な答えが返ってきて会話を続けやすくなるでしょう。特に何の理由もなく突然テキストメッセージを送っているのではないかと彼女に思われてしまっては、緊張をほぐすことはできないでしょう。二人の共通点や二人に関わることを話題にするとよいでしょう。例えば、その晩に何かの学校行事があるなら、「今日の試合/演劇/ダンスに行く予定ある？」などと聞いてみましょう。もしくはあなたと（最初のデートで二人きりになるのが恥ずかしければ友達も何人か一緒に）一緒に行きたいか聞いてみるのもよいでしょう。「今日スターバックスで会ったのすごい偶然だったよね！」、「今日、英語の授業でスミス先生があの生徒に怒鳴ったなんて信じられないよね？」など、お互いが知っていることについて話してみましょう。彼女が特に好きなバンドやテレビ番組、映画などがあれば、それらについて聞いてみましょう！最新のエピソードの感想や、彼女が好きなバンドのおススメの曲はあるかなど、聞いてみましょう。そうすることで、彼女の意見、好きなこと、嫌いなことについてあなたは関心を持っているのだということが伝わります。自分が好きなバンドや番組などについて話すとき、人々は特に夢中になるので、どんどん話題にするとよいでしょう。彼らはそれらのバンドや番組について話したり、情報を集めたり、見たりすることが好きなので、自分と同じことに興味を持っている人と知り合いになれたら嬉しいでしょう。お互いの意見が一致しなくても、パニックになる必要はありません！「ビートルズの曲で一番良い曲はどれか」などを話題にすれば、お互いのことを知ることができるだけでなく、面白くて愉快な会話を楽しめるでしょう。彼女を侮辱したり、意地悪なことを言ったりするのはやめましょう。のは楽しいだけでなく、気のあるそぶりを見せることもできます。スマイリーフェイスは大胆すぎたり厚かましい印象を与えないので、気楽に使ってよいでしょう。彼女も気づいてくれるはずです。どのようにスマイリーフェイスを使えばよいか分からない場合は、「ニュー・ガールの新しいエピソード見た？すごくよかったよ:)」のように、メッセージの最後に使ってみるとよいでしょう。ウインクした顔の絵文字は通常、思わせぶりな内容のメッセージ内で使われることが多く、性的な意味を暗示することもあります。普通は場所にウィンクの絵文字は使わないようにしましょう。間違えて使ってしまったと思われるか、または、相手を困惑させてしまうかもしれません。絵文字の使い過ぎには気を付けましょう。相手を困らせたり、不快な気分にさせてしまうかもしれません。会話が順調にスタートしたら、それを続けられるように努力しましょう！もっとアイディアが必要な人は「好きな人の携帯にメールする方法」 をチェックしてみましょう。準備ができたら、テキストメッセージを利用して彼女に直接会う約束をしてみるとよいでしょう。デートでも、ただ単に会うだけでも、または数人で集まるのもよいでしょう。テキストメッセージでも楽しめますが、2人の関係を次の段階に進めるには、実際に会うのが一番です。",
        "要約": "彼女の電話番号をもらう。挨拶をする（ただし「こんにちは」に何かを加える）。タイムリーな話題や、二人に関係することについて話す。彼女の興味について話す。スマイリーフェイスを使う。会話を続けよう！。"
    },
    {
        "文章": " ほとんどのバージョンでは、ネットワークアイコンは上下それぞれを向いた2つの矢印のアイコンで、日時表示の近くに配置されています。ネットワークアイコンが表示されていない場合は、通知エリアを右クリックし、「パネルへ追加」そして「ネットワーク・マネージャー」をクリックすることでアイコンを追加できます。それでもネットワークアイコンが表示されない場合は、システム設定 > 管理 > ネットワーク へと進み、ドロップダウンメニューからネットワークを選択します（通常は「Ethernet Interface eth0」）。表示される10桁の数字がIPアドレスです。IPアドレスを含むネットワーク接続の情報を表示したウィンドウが開きます。",
        "要約": "通知エリアのネットワークアイコンを右クリックします。接続情報をクリックします。"
    },
    {
        "文章": "まずはデモの意味や意義をあらためて見直してみましょう。デモはデモンストレーションの略で、政治的意思表示の一つとして行われる大衆的な示威行動（意気込んだ気持ちを人に示す行動）です。 主な目的としては、自分たちの主張や考えを世のなかに広げて、世論を喚起したり、政治家に伝えて政策に反映してもらうことなどが挙げられます。何らかの社会問題に対して、その解決を目指す複数の人々が集合的におこなう行為を社会運動いいます。デモは社会運動の一つで、その内容は、かつては労働運動や社会主義運動が中心でしたが、最近は環境運動、反戦運動、 女性やマイノリティの運動、地域問題の解決を目指す住民運動など、多様化しています。社会運動を担う人を社会運動家といいます。例えば平和安全法制（安保法制）に反対する「自由と民主主義のための学生緊急行動」（SEALDs：シールズ）を創設した奥田愛基氏は社会運動家です。デモに参加するには、まずは自分の主張や考えに合うデモがあるかどうかを調べます。実施予定のデモの情報はインターネットや新聞などで収集することができます。参加したいデモを見つけたら、忘れないように自分の予定表などにメモしておくとよいでしょう。全国各地の、これから行われる予定のデモをまとめたサイトもあります。WEB版を含めて新聞では開催されたデモのニュースとともに、関連する今後のデモの予定が掲載されることがあります。行進の際に掲げるプラカードなどの自分の主張や考えを表現するものは持参するのが基本です。参加するデモの開催日の前日までに用意しておきましょう。また、他の屋外での活動と同様に夏の暑さ対策や冬の寒さ対策も必要です。基本的にプラカードに関する決まりはありません。コピー用紙に文字を書いて段ボールに貼り付けた手づくりのものなどが多く見られます。一般的に暑い時期にはタオルや帽子、水分を補給するためのものなどが必要です。冬の寒さ対策としては防寒着に加えて携帯用カイロなどが有効です。",
        "要約": "デモを見直す。デモを選ぶ。前日までの準備をする。"
    },
    {
        "文章": "チリダニは高湿度を好みます。除湿器を使用すると簡単に湿度を下げることができます。乾燥した日に窓を開けて湿度を下げる方法もあります。料理や入浴など蒸気が発生する際は、必ず換気扇を使いましょう。 室内の湿度を下げると、チリダニ好みの環境ではなくなり、繁殖のスピードが遅くなります。湿度計を置いて、湿度が50％以下になるように管理します。チリダニは暖かい場所を好みます。チリダニが快適に感じる温度は24℃~27℃です。できれば、冬は室温を21℃以下に設定し、できれば寝室はより低い温度に設定します。また、夏は必要に応じて扇風機やクーラーを使用したり、窓を開けて室内を涼しく保ちましょう。除菌スプレーはチリダニを駆除に効果があり、チリダニが住みにくい環境を作ることができます。拭き掃除をした後、ほこりがたまりやすい場所にスプレーします。ほこりがたまりやすいのは次のような場所です。部屋の隅幅木床棚カーテン家具の周囲特定のエッセンシャルオイルにはチリダニを駆除する効果があります。中でもユーカリが効果的です。次のような方法でユーカリを使用して、チリダニが住みにくい環境を作りましょう。高温で洗濯できない場合に、ユーカリオイルを20滴入れて洗濯します。スプレーボトルにユーカリオイルを30滴入れてから水を入れて薄め、寝具、家具、クッション、ぬいぐるみ、じゅうたんなどチリダニが生息する場所にスプレーします。",
        "要約": "室内の湿度を下げます。温度を下げます。除菌スプレーで室内を消毒します。ユーカリを使います。"
    },
    {
        "文章": "これは先生をイラつかせる最も簡単な方法です。ほとんどの先生が話し方の癖を持っていたり、言葉の発音が変だったり、独特のジェスチャーをしたり、独特の表情をしたりします。そこで、面と向かって、しかも控えめに物真似をすることによって、先生をイラつかせることができます。一番良いのは、あくまで真剣な顔で真似をすることです。そうすれば先生は、少しの間何が起きているのか分からなくなります。しかしクラスメイトは、ただちに状況を察して笑い出すでしょう。先生が怒り出したら、素知らぬ顔で、こう言いましょう。「何でしょう？私何かしました？」そして肩をすくめます。ボディランゲージを使いましょう。授業を妨害するのに、様々な雑音が考えられます。放屁のような音を出したり、靴で床をこすってみたり、カチカチとボールペンをノックしたり、数秒おきに咳払いをしてみたり、ドラムのように机を叩いたりします。これがクラスメイトの笑いを誘ったら、いっそう上出来です。もう少し微妙で、静かな方法を取りたいなら、繰り返し音を出すことで先生をイラつかせることができます。他にも以下のような音があります。頃合いを見て、紙を2,3センチほどに引き裂きます。これは先生がボードに向かっている時にだけ実行するようにします。爪で机を引っ掻きます。先生が見ていない時に、汁をすするような音を繰り返し出します。ボールペンをカチカチとさせたり、鉛筆でコツコツと叩いたりします。物を床に落とします。鼻をかんだり咳をしたりせずに、繰り返し鼻をすすります。音を立てて脚を掻きます。不適切な仕方でうめいたりします。ハミングをします。脚をパンパンと叩きます。これは友達と一緒に実行しましょう。しょっちゅう鉛筆を削ります。幾度となく鉛筆を床に落とします。物をこすります。ノートを取る時に先生の言っていることを静かに繰り返します。もしも先生が忘れっぽい人であれば、この作戦は上手くいくでしょう。授業で映像を見ていたり、プロジェクターを使っているような時には、気づかれないようリモコンを持ち去る機会を伺いましょう。まったく機能しない代わりのリモコンを置くことができれば、効果は抜群です。それから、先生が見ていない時にテレビの電源を消したり、停止させたり、あるいはプロジェクターの設定を変えたりします。これは間違いなく先生をイラつかせ、授業を台無しにするでしょう。ただし、後で大変な目に合わないとは言い切れません。リモコンを大っぴらに使ってクラスメイトを笑わせても良いでしょう。あるいは机の下に隠して、何を企んでいるのか誰にも分からないようにし、告げ口が出来ないようにしても良いでしょう。これは教室の後ろの方に座っているか、あるいは授業で映像を見ている時に有効です。することと言えば、ただ頭をがくんと落として目をつぶるだけです。先生が話している時に眠りに落ちることほど、失礼で癪に障ることはありません。本当に寝ることが出来ないなら、寝たふりをしても良いでしょう。腕を組んで心地好さそうな笑みを浮かべても良いでしょう。あるいはいびきをかいて眠りをいっそう魅了的に見せ、他の学生たちが真似したくなるよう誘惑するのも良いでしょう。他の方法として、しばらくの間寝たふりをし、それから目を覚まし、「寝ている」間に先生が答えた一連の質問を、改めて尋ねることもできます。先生を本当にイラつかせる方法として、先生が見ていない時に物を投げ合うというものがあります。まずは消しゴムや、丸めた紙、鉛筆、チョークのような小さな物から始めると良いでしょう。それから少しレベルを上げて、小さな本、りんご、テニスボール、さらには自分の靴を投げましょう。ただしこれは先生を本気で怒らせたい場合です。この作戦を実行する時は、先生が見ていない時に投げて、振り返った時には何事も起きていないかのように見せかけましょう。ただし投げる物によっては、停学させられたり、乱暴さを糾問されたりもするので注意が必要です。このいたずらの犠牲者は仕返しさえしてくるかもしれません。このいたずらは、友人が共犯者になってくれる場合さらに有効です。つまり、教室の中で受け取ったり投げ返してくれる相手のことです。もし見つからなければ、いたずらの道具をあっという間に使い果たしてしまうことでしょう。（ペンの中身を空にし、小さく丸めた紙を吸って、「シリンダー」に突っ込み、ふっと吹きます）先生を怒らせたいなら、先生が話している最中に何かを描き始めましょう。明らかに落書きをしているように見せます。これは教室の前の方に座っていて、何をしているか先生に分かる場合に有効です。落書きをしてはいるが、実は先生の話に興味を持っていて、きちんとノートを取っているかのように見せかけるとなお良いでしょう。しかし、本当はただ落書きをしているだけなのです。さらにイラつかせたいのなら、蛍光ペンや色鉛筆を用意して全力で落書きに取り組んでも良いでしょう。30分以内に、入魂の一作を仕上げてしまいましょう。本当に授業そっちのけであることを示すために、描き上げた落書きを他の生徒に見せびらかしても良いでしょう。次の方法は、メモを手渡すことです。友人やクラスの誰かに明らかに、膝の上のノートに何かを書いているように見せて、それからメモを四つ折りにするか、ラグビーボール状にして、クラスメイトに投げます。受け取ったメモを読む時は、顔の前に持ち、笑いましょう。明らかに授業の内容以外のことで笑っていると思わせるのです。先生が話している時に、にやにやと笑って、友達に何か面白いことを書き送ったのだと分からせれば、いっそうイラつかせることができます。先生は遅刻の常習犯を憎みます。ほぼ1日中頭を机に置いて、昼食が待ち遠しくて仕方がないという風に見せましょう。肩をすくめ、得意げな笑いを浮かべながら、先生の授業に数分遅れて転がり込みましょう。お詫びをすれば先生の心は少し和らぐかもしれませんが、心を込めずに謝罪の言葉を言えばより一層先生をイラつかせることができます。また遅れて登場するだけでなく、本を落としたり、走ってきたり、授業に必要なものを探して延々とカバンをかき回していたせいで、見るからに疲れ果てているように見せかけましょう。あるいは、10分遅れて登場し、あたかもこれが当然であるかのようにしれっと振る舞います。片手にコーヒーを持ち、道草を食っていたせいで遅れたのだと思わせましょう。次の方法は、できる限り多くの生徒を授業に集中できないようにさせることです。他の生徒に大量の質問を投げかけ、ジョークを飛ばし、意味もなく爆笑し、グループワーク中に個人的な話をしましょう。生徒たちの気を散らせば教室全体を妨害することになり、疑いもなく先生をイラつかせることができます。重要でかつ難しいのは、少なくともこのナンセンスを面白いと思ってもらい、作戦に協力してもらうために、他の生徒たちに好かれ、尊敬されることです。ただ単に不愉快と思われて、話すこと全てに呆れられるだけなら、彼らの気を散らすことはできないでしょう。携帯電話を取り出し、テキストメッセージを送ったり、アングリーバードで遊んだり、あるいは時折画面をちらっと見て微笑みます。またウィキペディアを調べて先生の間違いを指摘することもできるでしょう。電話はいずれ取り上げられるでしょうが、ゲームが続いている間は先生をいっそうイラつかせるでしょう。またアラームが授業中に鳴るように設定しても良いでしょう。その際、アラームから出来る限り迷惑で邪魔になる音が出るようにします。机の下でこっそり携帯電話をいじっているように見せかけるという方法もあります。先生はそのことをよく知っているので、電話を隠そうとすれば、さらにイラつかせることができるでしょう。各先生が自身のルールを持っているので、それを無視すればイラつかせることができます。ただし校長室送りにならない程度にしましょう。ちょっとしたルールでさえ破れば癪に障ります。例えば、論文の書式をわざと間違えたり、課題を1日遅れで出して、あたかもそれが期日通りであるかのように振舞ったりします。授業中にトイレに立つ時のルールがあれば、それを破りましょう。もしもルール違反を指摘されたら、驚いたふりをするか、このように言いましょう。「でも、そのルールって無意味だと思います」あるいは「他の先生のやり方と違います」先生は当然ながら、生徒がノートを持っていて、課題を書き、ほとんどの授業で筆記用具を使うのだと思っています。したがって、手ぶらで登場すれば本当にやる気がないということが伝わります。こう言えばさらにイラつかせることができるでしょう。「誰か鉛筆持ってる？借りたいんだけど」や「書く紙がない！」などです。こうして必要なものを借りている間、完全に授業を妨害することができるでしょう。間違った教科書を持ってきて大声で笑い、「また違うの持ってきちゃった！」と言っても良いでしょう。先生が校長や目上の先生に注意されているなら、できる限りいたずらの度合いを上げましょう。例えば不適切な発言をしたり、大幅に遅刻をしたり、あるいは教室を混沌の渦に巻き込んだりなどです。先生の顔を顰めさせればさせるほど、それは成功と言えるでしょう。テストの答案が返ってきたら、大声で不平を言い、たとえ抗議するまでもない内容だとしても、間違えた箇所に１つ１つ食ってかかりましょう。もしもテストが選択式か、あるいは数学のように正答と誤答がはっきりしているものであれば、いっそうしつこく、間違っているのは先生だと指摘しましょう。テストのあらゆる問題を点検してもらうことで、授業後の先生の時間を浪費させることができます。長い試験問題を課されたなら、10分か15分かそこらで、試験用紙を机にたたきつけるか、あるいは先生の机に提出して、「できました！」と言いましょう。加えて、さらにイラつかせるために、「簡単でした！」と言っても良いでしょう。これは他の生徒に、なぜ自分はこんなに時間がかかるのかという不安を起こさせ、教室中を混乱と緊張で包み込むでしょう。言うまでもなく、結果として、色々な意味で成績が下落するということは覚悟する必要があります。平然とそんなことをすれば先生は怒り出すでしょう。先生を20分イラつかせることもあれば、１分で終わることもあるでしょう。いたずらは迷惑がらせる程度に抑えて、居残りをさせられないようにしましょう。そんなことは望んでいないはずです！",
        "要約": "先生の物真似をします。変な雑音を出します。先生の機材に妨害工作を行います。授業中に居眠りをします。他の生徒と物を投げ合います。吹き矢を放ちましょう。落書きをしましょう。メモを渡します。遅れて登場しましょう。他の生徒の気を散らしましょう。携帯電話で遊びます。先生のルールを無視します。筆記用具を持たずに現れましょう。先生が注意を受けている時は余計にいたずらをします。間違えた箇所に突っかかりましょう。テストを異常に早く仕上げます。先生に向かって呆れた表情をします。限度を超えないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "茶色の犬は、作業員が呼びかけると泳いで近づき、無事に引き揚げられた。 なぜ陸から相当離れた場所で漂流していたのかは分かっていないが、トロール漁船から誤って転落したのではないかとの報道もある。 作業員はこの犬を「ブーンロッド（Boonrod）」（タイ語で「助けられた者」「生存者」の意味）と名付けた。 長時間漂流していたのか、へとへとになっていたブーンロッドは、飲み水と食べ物を欲していた。 作業員は無線を使って、岸に向かうタンカーの応援を要請した。その間、ブーンロッドは掘削現場で元気になるまで世話をしてもらった。 海水で塩まみれになっていた毛を洗ってもらったブーンロッドは眠りについた。 救出時、海は穏やかだったという。作業員は、ブーンロッドを簡単に発見できたと振り返る。 ブーンロッドは14日、クレーンを使ってタンカーに移され、タイ南部にある診療所へと向かった。 無事に獣医のもとへ運ばれた際には上機嫌だったという。 全ての画像は著作権者に帰属します （英語記事 Dog rescued 220km off Thai coast）",
        "要約": "タイ 沖合 を漂流していた1匹の犬が12日午後、近くで石油の掘削作業を し ていた作業員によって救出された。犬が発見されたのは 岸から 約220キロも 離れた海上 だったという。"
    },
    {
        "文章": "女の子に近づく前にリラックスしましょう。彼女の姿を見かけたらすぐに電話番号を訊こうと思っていても、まずは心を落ち着かせなければ上手くいきません。あなたがガチガチに緊張していることに相手はすぐに気付くでしょうし、あなたが緊張していると相手も落ち着かず、怖がらせてしまうかもしれません。気後れしたり恥かしい時に緊張するのは普通ですが、相手に「この人、どうしたのかしら」と思われてしまう恐れがあります。ちょっと興奮しているだけでも、何か妙な感じを植えつけてしまいます。最悪の事態を想定して自分を落ち着かせましょう。最悪の事態とは：彼女に電話番号を聞いて、断わられる。これを乗り切れるでしょうか。おそらく大丈夫でしょう。落ち着いたら、次はカワイイその子の前で自分の魅力を見せつける時間です。視線を合わせて笑顔を作り、彼女の方へ歩いて行って自分がどれだけ素晴らしい男子なのかをアピールします。彼女と会話を続けたいのなら、最高の第一印象を与えなければなりません。その方法をは次の通りです。自信を持ちましょう。自分のこと、自分がやっていること、そして新しい出会いが好きだということを彼女に示します。自分自身のことが好きならば、彼女もあなたからよい印象を受けるでしょう。あなたが自分に関心を持っていることに気付いたら、彼女は喜ぶかもしれません。彼女にありったけの関心を注ぎましょう。これは彼女に不気味な視線を注ぐという意味ではありません。彼女のほうを向いて、携帯電話をしまい、彼女が自分にとって重要な存在だということを伝えましょう。彼女を笑わせましょう。彼女の心を奪う最も簡単な方法は機知に富んだ会話で彼女を魅了することです。名前や出身地などの基礎的な会話が終わったら、もっと深いレベルの会話を始めましょう。とは言っても、人生哲学や子供の頃の一番の思い出を尋ねるのではなく、自己紹介の段階から一歩前進するということです。その方法は次の通りです。彼女について質問しましょう。ただし、インタビューにならないように気をつけましょう。兄弟のこと、好きな映画、仕事のことなどを訊いて、彼女の意見を尊重する姿勢を示しましょう。自分のことも話題にしましょう。お互いにバランスのとれた会話を心がけましょう。自分のことは何も話さずに、彼女に質問ばかりしてプレッシャーをかけるべきではありません。しかし、自分のことばかり話すのも問題です。彼女をからかってみましょう。お互いに意気投合したら、彼女のことを少しからかってみましょう。彼女が派手なゴールドのネックレスをつけていたら、手にとって「これ本物？」と訊いてみるのもいいかもしれません。彼女に褒め言葉をかけましょう。ただし、「今まで見たなかで最も美しい女性だ」なんて言わないように。ただ、笑顔が素敵だね、目がきらめいているね、などでいいのです。しかし、やりすぎは禁物です。クールな印象を保ちましょう。自己紹介の域から脱し、彼女をまずは魅了できたかなと思ったら、次はもう一度会って時間を一緒に過ごしたいと思わせることです。今までずっと待ち焦がれていた男性だと思わせる必要はありません。ただ「クールな人ね、もうちょっと会って話しをしてみたい」と思わせるだけでいいのです。彼女にもう一度会いたいと思わせる方法は次の通りです。機知に富んだ気さくな話をします。彼女をからかうのが好きだということを示し、彼女にも自分をからかわせ、シャープな会話を続けます。彼女が面白いことを言ったら、「おもしろいね」と言って笑うだけではなく、何か気の利いた返事をしましょう。そうすると、一緒にいて楽しい人だと思ってもらえます。もう少し個人的なことを話題にします。彼女が居心地が悪くなるようのな個人情報ではなく、自分には冗談だけでなくソフトな面もあることを伝えるために、彼女の心が甘く溶けるようなことを話しましょう。少し前の会話内容に話を戻しましょう。女性は男性がこれをうまくやると喜びます。もし少し前に話していた内容がまた持ち出されると、あなたが彼女の話をしっかり聞いていたということで、彼女に好印象を与えます。会話が途切れるまで待つと、勝負に負けてしまいます。女の子と楽しい会話をしているとき、自分が最も激しく笑っているときが電話番号を訊くべき瞬間です。「こんなに楽しい会話をしているのに、電話番号を聞くために会話を中断したくない」と思うほど会話が盛り上がっていたら、直ちに電話番号を聞きましょう。これを行なう最良の方法が二つあります。デートに誘いましょう。電話番号を訊くのではなく、デートに誘いましょう。会話が盛り上がっている時に「もう帰らないといけないのだけど、来週にでもまたディナーかドリンクついでに話さない？」と訊いてみましょう。返事がイエスだったら（この状態では皆ほぼそう言いますが）、デートのために電話番号を訊くことができます。直接番号を聞きます。会話が順調に進んでいるときに、「すごく楽しいんだけど、また話せるように電話番号交換しない？」と言ってみましょう。彼女と一緒に過ごしたいから電話番号が欲しいのだと彼女にしっかりと伝わるようにしましょう。気持ち悪いメッセージを送るためや番号をゲットするのに必死だといういう感じが出ないように気をつけましょう。適切な反応を。番号を渡されても「やった！」とガッツポーズをしたり、興奮した様子を見せないように気をつけましょう。ただ「ありがとう」とクールに言って、また今度電話をするということを彼女に伝えましょう。堂々と別れを告げ、その場を去りましょう。もし返事がノーでも気にしないで、「君と会えてよかったよ」とだけ伝えましょう。",
        "要約": "気楽にゆっくり。女の子に会う。会話のレベルをひとつあげる。彼女に好かれる。会話のピークで電話番号を聞く。"
    },
    {
        "文章": "最低音の次は最高音を見つけましょう。自然に出せる範囲の高音から始め、1音ずつ上昇していきましょう。この時、ファルセットまで入らないようにしましょう。女性の場合はC5から始めて1音ずつ上げていきましょう。男性の場合はG3から始めましょう。音質や声帯の動きの大きな変化を伴わずに出せる最高音を見つけましょう。声質の変化、新しい呼吸、声帯の動きの変化を感じたら、モーダルボイスの範囲を超えたことになります。ファルセットとは、声帯が開いたままリラックスした状態であまり振動せずに出す、モーダルボイスよりも薄くて高い音のことです。声帯をリラックスさせてモーダルボイスよりも高い音を出せるか試してみましょう。ファルセットが出せたら、音の割れや歪みを伴わずに出せる最高音を探ってみましょう。ファルセットよりも高い笛や悲鳴のような音が出せた場合、ホイッスルボイスの音域が最高音になります。2つの最高音を見つけたら科学的ピッチ表記で書き留めましょう。十分な練習無しには最高音をきれいに響かせることはできません。上手く響かせられるようになるまで最高音を使った練習を重ねましょう。例えば、モーダルボイスでの最高音がピアノで4番目に低いFであった場合はF4と書きましょう。",
        "要約": "モーダルボイスでの最高音を見つける。ファルセットでの最高音を見つける。最高音を記録する。"
    },
    {
        "文章": "アプリケーションの一覧から見つけるか、「端末」と検索しましょう。このコマンドは広い範囲のネットワーク情報を表示します。 「管理者権限が必要です」というエラーメッセージが表示された場合は、sudo /sbin/ifconfigと入力します。Solarisやその他のUnixを使用している場合、2つ以上のデバイスの情報を表示するために/sbin/ifconfig -aと入力する必要があるかもしれません。ifconfigコマンドが利用できないというメッセージが表示された場合は、上記の「最新のLinuxディストリビューションで端末コマンドを入力する」を参照しましょう。IPアドレスを探すのに情報が多すぎる場合は、情報の表示を制限するために/sbin/ifconfig | lessと入力するか、IPアドレスのみを表示するために/sbin/ifconfig | grep 'inet addr:'と入力しましょう。どのデバイスを見たらいいか判断できない場合は、恐らく最初に認識されているイーサネット・アダプターの「eth0」を見ると良いでしょう。eth0のみの情報を見たい場合は、 /sbin/ifconfig eth0と入力します。",
        "要約": "端末を開きます。次のコマンドを入力します：/sbin/ifconfig。「inet adr」の後に表示されている各デバイスのIPアドレスを見つけましょう。"
    },
    {
        "文章": "本通夜は「取り急ぎ駆け付けた」という意味で葬儀よりやや簡略な弔問の場です。服装などの儀礼やマナーも比較的簡素であるのが通例ですが、本通夜への参列が一般的になるにつれ、マナーも葬儀に近いものになってきていますので注意しましょう。従来は喪服でなく平服を用いるのが主でした。これは香典に新札を用いないのと同じ理由によるものですが、近年は葬儀同様に喪服を用いることも多くなりました。正式な喪服でなくても、黒の礼服や濃紺・グレーなどダークカラーのスーツでも構いません。女性も暗い色合いのスーツかワンピースで、肌の露出が少ないものを選ぶのがよいでしょう。明るい色のネクタイやカフスボタン、装飾品の類は金具類は外しておきましょう。髪型は普段より落ち着いたセットにするのが大人の嗜みです。顔にかかるような前髪やボサボサの寝癖はきちんと整えましょう。また、以前は茶髪をヘアスプレーで黒くするようマナーの指導を受けることがありましたが、近年そこまで気にすることは減ってきたようです。準備した香典をどのタイミングでどのように渡すかというのは、やり方を知らないと難しい所です。年長者と同行した場合は教えてもらったり真似したりもできますが、一人の場合は誰かが案内してくれることはないと考え、基本的なやり方を知っておきましょう。通夜だけに参列する場合は通夜に持っていきます。葬儀に参列する場合は、通夜ではなく葬儀の方に持参しましょう。香典は弔事用の袱紗に包んで持っていきます。袱紗がなければ、地味な色の小さな風呂敷で代用しても構いません。会場に着いたら受付に行きます。受付は普通会場の正面口に置かれていますが、分からない場合は会場の係員に聞くのがいいでしょう。受付ではまず手短にお悔やみの言葉を述べましょう。 ここで香典を渡し、芳名帳に記名します。日本では冠婚葬祭の場で使うべきでない言葉があり、これを「忌み言葉」と呼びます。難しいと感じる部分ではありますが、日本語の美しい文化だとも言えるでしょう。忌み言葉は数多くありますが、なぜ使ってはいけないのか意味や由来がわかれば、覚えるのはそう難しくはありません。弔事の忌み言葉で代表的なのは、死を連想する言葉です。「死ぬ」はもちろん「終わる」「切れる」などの言葉に注意が必要です。不幸な出来事ですから、また起こる・続くという言い回しにも気を付けなければなりません。「たびたび」「引き続き」などは普段よく使う言葉ですので注意しましょう。「死ぬ」は、同義の「逝去」に言い換えれば忌み言葉ではなくなります。 そのような言葉遣いは社会人としての一般常識的な作法と言っていいでしょう。身に付けておいて損はありません。忌み言葉ではありませんが、遺族の方に対して「頑張れ」「しっかりして」といった励ましの言葉は慎むべきでしょう。かえって悲しみを増すことになりかねません。本通夜の通夜式に参列する場合にも手順やマナーがあります。手順については葬儀社の担当の誘導に従えば問題ありませんが、マナーがわからずに会場内でもたつかないよう基本的なことは覚えておくとよいでしょう。会場への移動と着席については係員から案内があります。着席した時、前方右側が遺族・親族席、左側に見えるのが故人の友人・知人の席であることが一般的です。僧侶が入場し読経が始まると、順に焼香を行います。遺族・親族から関係の深い順に行われ、その後一般弔問客の番になります。順番に従って祭壇の前へ進み出、焼香しましょう。焼香のやり方について迷うという人は少なくありません。宗派などで違いもあるようですが、基本的には「進み出て遺族・親族に一礼」、「祭壇に一礼し合掌」の順で行い、焼香をします。それが済めばさっきとは逆の手順を踏んでから席に戻る、というやり方で問題ないようです。抹香のあげ方には諸派諸説ありますので、特にこだわる必要はなさそうです。3本の指で少量つまんで額のあたりまで持ち上げてから、静かに火に落とすことを2～3度繰り返すのが、よく見かけるやり方です。",
        "要約": "服装のマナーを知りましょう。香典のマナーを知りましょう。言葉使いのマナーを知りましょう。通夜式のマナーを知りましょう。"
    },
    {
        "文章": "この2つの図形をつなぐ直線を1本描きます。長方形と円との間の間隔は0.5cmほど空けましょう。体の曲線の基準となる線は、上半身の部分を三角形にし、お尻の部分を半円に描きます。関節の位置を円で表します。キャラクターの着こなしを自由に考えましょう。",
        "要約": "円と縦長の長方形を1つずつ描く。顔と体の曲線の基準となる線を引く。線と円で四肢を描く。服の下書きをする。"
    },
    {
        "文章": "アンモニアと水を1：1の割合で合わせ、霧吹きに入れます。クモの侵入口やクモが集まりやすい所にをスプレーします。週に1回スプレーします。忌避剤をスプレーする代わりに、アンモニア溶液に浸した布で侵入口の周りを拭くと集中的に塗布することができます。酢と水を1：2の割合で合わせ、霧吹きに入れ、振って混ぜます。を戸口、窓枠などクモの侵入口にスプレーします。効果を保つため週に1回スプレーしましょう。塩大さじ2杯とお湯約2リットルを合わせ、塩が溶けるまでよく混ぜたら、霧吹きに入れます。クモの侵入口にスプレーし、侵入を防ぎます。週に1回スプレーしましょう。クモにを直接スプレーすると殺すことができます。霧吹きの9分目までお湯を入れ、タバコの葉を少々加えます。タバコの葉をお湯に浸し、1時間ほど浸出させます。この液をクモの侵入口にスプレーします。タバコの強い臭いで嫌なクモを退散させることができます。",
        "要約": "アンモニアの忌避剤。酢の忌避剤。塩水の忌避剤。タバコの忌避剤。"
    },
    {
        "文章": "新しい言語を学ぶ時は、やる気を保ちながら「外国語を習得する」という目標を諦めない様にします。語学を取得するという目標に専念し、目標を達成したいという気持ちを忘れないようにしましょう。英語を習得すると得られるであろう素晴らしい経験や機会を想像しましょう。英語を習得した結果、英語を話す世界中の人達と語り合い、ワクワクするような繋がりを築くことが出来ます。今まで知らなかった英語圏の文化を知り、更にはキャリアアップにも繋がるかもしれません。早く上達したいのであれば、毎日練習する必要があります。新しい言語を学ぶ際の基本は繰り返しです。勉強の間をあけてしまうと、前回のレッスンで学んだことを忘れてしまい、また最初から始める事になり時間の無駄です。英語が嫌いになるほど勉強を詰め込み過ぎるのは止めましょう。毎日違う課題に取り組み、内容に興味が持てるようにします。一日目は読解、次の日は聴解練習、その次の日は文章問題、そして次は文法の勉強などとします。英会話を練習するチャンスを逃さないようにします。語学の習得において、会話の練習が最も重要です。英語のレベルを更に上げるには、英語で物事を考えるようにするのが一つの方法です。頭の中で日本語から英語に訳すのは時間と労力がかかります。どの言語にも独特の言い回しやニュアンスがあるため的確に訳すのは困難です。その為、英語で物事を考えると英会話や英語の文章が自然で流暢になります。スイッチを切り替えている様な気持ちで、英語で会話する時は脳を英語に切り替えて日本語の脳の電源を切ります。ネイティブスピーカーの人々の中で会話に参加出来るか試してみると、英語が流暢に使いこなせているか分かります。このレベルの流暢さを習得するには、英語を話す友達を作り、カフェやバーなどで一緒に過ごしましょう。こうすると、周りの人と関わるには英語で話さざるを得ませんが、楽しんで出来るために努力して勉強している様には感じません。失敗するのを怖がる事が、新しい言語を学ぶ際に一番の大きな障害になります。不安になる必要は全くなく、失敗を恐れる気持ちは語学取得の妨げになるだけです。失敗をおそれて恥ずかしがってはいけません。初めから新しい言葉を完璧に話せないのは当然です。難しくても、自分の言いたいことを伝えてみましょう。誰でも失敗しながら新しい言語を学んで行くと覚えておきましょう。失礼な事や間違った事を言って恥をかく事は避けらせませんが、それすらも楽しみましょう。目標は完璧な英語を話す事ではなく、上達していく事を目標にします。失敗は上達に必要で、失敗から学んでいくので、失敗を恥ずかしがらないようにします。",
        "要約": "やる気を保ちます。毎日練習します。英語で物事を考えましょう。英語で会話できる友達を作ります。間違いを怖がらない様にします。"
    },
    {
        "文章": "ウサギはとても知能が高く、報酬が得られると分かれば忠実に反応します。逆に、罰を受けたり叩かれたり大きな声を出されると言うことを聞きません。正しく動機付けをすれば指示通りに反応するでしょう。動機付けには食べ物がよく使われますが、おもちゃも効果的です。ウサギは被食動物なので、怖い思いをすると逃げ出し隠れてしまいます。そういう行動が見えたら、まず安心できる環境を整えてから訓練を始めましょう。ウサギは目の前にある物がよく見えません。ウサギの目は離れているため、左右や遠くを見るのに優れていますが、真正面の物を見るのが苦手です。ウサギはまた、視覚よりも臭覚や頰ひげについたセンサーを使って周りの物を認識します。ウサギの鼻や口下におやつを近づけて実験してみましょう。ウサギに近づくとウサギは近づくものを認識しようとして頭を動かします。遠近両用眼鏡をかけた人が、焦点をあわせるため眼鏡の位置を調整するのに似ています。ウサギは被食動物なので、いつでも安全な場所に身を隠せるように、遠くにいる捕食動物を察知できなければなりません。このような習性から、触る前にウサギに臭覚と視覚で人の存在を分からせることが重要です。そうすればウサギを比較的簡単に扱うことができます。近づく飼い主を捕食動物ではない、危険ではないとウサギが目と鼻で判断することが先決です。ウサギは思いやりのある態度に良い反応を示すため、優しく接すれば飼い主に好意的な態度を示し、素晴らしいパートナーになるでしょう。ウサギを訓練するにはウサギの敬意を得ることが大切ですが、同時に愛情と優しさを持って接すると更に言うことを聞くでしょう。 撫でられることを嫌うウサギもいますが、食べ物よりも撫でられることが好きなウサギもいます。撫でて指示に従わせることもできます。ウサギがあなたの家で安心し、心地よく過ごせるように、時間の許す限り撫でて可愛がり、ウサギのニーズをすべて満たすように世話をしましょう。ウサギの耳を持ってはいけません。ウサギが傷つきます！優しく接しましょう。そうすれば訓練にも前向きな反応を示すでしょう。",
        "要約": "ウサギの行動動機を理解する。ウサギの視覚や臭覚を理解する。ウサギを優しく扱う。"
    },
    {
        "文章": "声を低くしたい動機によっては、より費用のかかる手段を選択する価値があるかもしれません。ボイストレーニングや手術が例として挙げられます。成功する可能性も高いでしょう。自信を高める、社会生活を改善する、あるいは出会いを求めているといった動機であれば、時間を要しても、より安全で安価な方法を続けた方が良いかもしれません。声を半永久的に低くするための手術の1つとして甲状軟骨形成術があります。甲状軟骨形成術によって声帯の緊張が軽減します。その他にも、声帯に自身の脂肪を注入するという方法にも音程を下げて声質を高める効果があると報告されています。ホルモン入れ替え療法だけでもトランスジェンダーの男性の声に効果が見られる一方で、こうした手術はさらに結果を求める人にとって次の手段となるでしょう。言語療法士は顧客や患者の発話の改善を様々な方法で支えることを専門としていて、その中には声のトーンを変えるということも含まれます。腕の良い言語療法士は、声が高くなってしまう原因を一緒に見つけ、改善方法を指南します。中には、トランスジェンダーの人の声のトレーニングを専門としている療法士もいます。 こうした専門家の助けを得たほうが飛躍的に効果も高まるでしょう。",
        "要約": "より高価な手段を検討する。手術を検討する。専門家のトレーニングを受ける。"
    },
    {
        "文章": "まず氷をビニール袋に入れ、蝋が硬くなるまで氷をこすり付けます。次にバターナイフで蝋を削り取り、絨毯用の洗剤を吹きかけます。そしてペーパータオルで残った汚れを拭き取りましょう。もっとしっかりと汚れを取りたい場合は、絨毯を洗濯し、乾いた後に掃除機をかけましょう。ビニール素材の床に蝋をこぼした場合は、まずビニール袋に入れた氷を蝋が硬くなるまでこすり付けます。次に、プラスチック製のクレジットカードで蝋を削ります（バターナイフを使うと傷が付くことがあります）。最後に、石油系溶剤のミネラルスピリットに浸した綿球を軽く叩きつけるようにして残った蝋を拭き取りましょう。ビニール素材の床は熱によって歪んだり、化学薬品によって変色したりする可能性があります。そのため、ビニール床には刺激の強すぎない基本的な方法が最適です。まずビニール袋に氷を入れ、蝋が硬くなるまで氷をこすり付けます。次にクレジットカードもしくは切れ味の悪い包丁で蝋の大部分を削り取ります。そしてセーム革を使ってフローリングを磨き、残った蝋や傷を取り除きます。フローリングは傷が付きやすいため、道具でえぐってしまわないように注意しましょう。まず、上記の方法と同様にビニール袋に入れた氷で蝋を固め、切れ味の悪い包丁もしくはヘラで削り取ります。そして、少量の水と洗剤を混ぜて綺麗に拭き取りましょう。濡れたタイルの床は滑りやすくなっているので注意しましょう！デッキやテラスなどの屋外の床もこの方法で綺麗にすることができます。",
        "要約": "絨毯が汚れた場合は、氷と洗剤を使いましょう。ビニールに付いた蝋はミネラルスピリットを使って取り除きましょう。フローリングを磨いて蝋を落としましょう。タイル、レンガ、セメント、デッキに付いた蝋を落とす場合は、洗剤を使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "一部の性質・変化・方法は、自然に実践できるようになるまでに時間がかかります。一晩で別人になることは不可能だという事実を忘れないようにしましょう。自分が求めるものやそれを手に入れる方法を見つけて、成功するまで取り組み続ける必要があります。特徴を定着させることに集中しましょう。外見や振る舞い、行動を新しい自分のアイデンティティの一部として定着させる必要があります。複数の状況・役割・人間関係において定期的に練習をしましょう。次第に自分のアイデンティティに溶け込み、意識をしなくてもできるようになります。できれば自分の安全領域の外で新しい活動や趣味に定期的に取り組みましょう。それにより視野が広がり、新たな状況や経験に適応する方法を短期間で学ぶことができます。自分の限界を知りましょう。変えることで危険が生じる特徴や変えるべきでない特徴もあります。たとえば、体型、身長、足のサイズ、指の長さ、肌の色などが挙げられます。変えられない特徴は受け入れて、変えられる特徴への取り組みにエネルギーを注ぎましょう。他人の目が気になる要素は、自分が他人について嫌ったり、批判や決めつけをしたりする要素と同じである場合が多々あります。一方的に決めつけないように心がけて、自分や他人を重荷から解放しましょう。他人の成功を常に妬んでいると、その人たちから学び人間として成長することは困難です。他人や自分に対して批判をしたいという衝動を堪えて、客観的な観察者になりましょう。他人が失敗や困難にどのように対処するかを観察して、彼らの優れた性質を自分の性格改善のために取り入れましょう。物事を上手にやり遂げたとき、社会的な状況に適切に対処したとき、人々に良い影響を及ぼしたときには、それを自覚しましょう。どのようにそれを実行したか、どのような行動が役に立ち、あるいは役に立たなかったかを特定しましょう。多くの場合は、取り入れた性質やスタイル、役割を自分に合うように調整する必要があります。取り入れても上手くいかない場合も時にはあるでしょうが、気にすることはありません。自分の変身に役立たないものは捨てて、役立つものに集中しましょう。黒髪のロングヘアの人が金髪のロングヘアに変えようとするならば、染めるたびに髪が傷むということを知っておきましょう。枝毛やぼさつきを避けるためには、ショートヘアにした方がよいかもしれません。一部だけに美しいハイライトを入れれば、元の暗い髪色に映えます。身長が150cmでぽっちゃりした体型の人は、実現できる可能性がゼロではないとしても、スーパーモデルや有名なバスケットボール選手になろうとして多くのエネルギーを費やさない方が賢明かもしれません。代わりに、顔専門のモデル、キックボクサー、騎手などを目指しましょう。問題を解決して、自分が求める性質を制約に合わせて調整することが鍵です。物事を個人的に受け止めないようにしましょう。自分の取り組みやその理由を理解しない人たちにからかわれることがあるかもしれません。そのような時には、これまでに自分が達成したことと新しい自分を受け入れましょう。近いうちに昔の自分は忘れ去られて、新しい自分が本当の自分になります。からかいに対処する際は、自分が敬服する人物ならどのように反応・対応するかを想像してみましょう。状況に適切に対処するための手がかりが得られるかもしれません。他人の目を常に気にしているようでは、楽しむことは難しいでしょう。多くの社会的交流には厳格な規則があるわけではなく、変わったことをしたからといって常に人々のからかいの対象になるわけではありません。会話の流れに身を任せて、考える時間が必要なときは少し間をとってから話しましょう。",
        "要約": "練習を続けましょう。決めつけをやめましょう。適応しましょう。楽しみましょう。"
    },
    {
        "文章": "12日からの攻撃でイングランドでは47のNHS信託が、スコットランドでは13信託が、系列の病院で影響があったと報告している。一部の病院では治療や予約をキャンセルし、救急車の受け入れを断り他の施設に回すしかない状況だった。 NHSイングランドは、状況の把握が進むにつれて「複雑な全容」が明らかになりつつあると説明。被害に遭った47信託のうち7組織の病院で、まだ深刻な影響が出ているものの、来院を控えるよう特に指示されていなければ予約した通りに受診するよう呼びかけている。 一般開業医の一部は、本当に受診する必要があるか検討するよう患者に促している。 患者(patient）には我慢強く（patient）と イングランドとスコットランドのNHSのコンピューターが被害を受けたウィルスは、 「Wanna Decryptor」もしくは「WannaCry」と呼ばれ、12日以降、150カ国で20万台のコンピューターを感染させた。ウィルスは、感染したコンピューターシステムの利用者情報を盗み、アクセスを妨害し、仮想通貨ビットコインで300ドル（約3万4000円）の「身代金（ランサム）」を払うよう脅す「ランサムウェア」で、米フェデックスや仏ルノー、ロシア内務省などにも広がった。 14日の時点で依然としてコンピューターシステムの障害が続いていた7医療機関は、(1) ロンドンのセント・バーソロミュー病院（通称「バーツ）」、(2) 東および北ハートフォードシャー信託、(3) ノーフォークのジェイムズ・パジェット大学病院、(4) サウスポート・アンド・オームスカーク病院NHS信託、(5) リンカーンシャー病院NHS信託、(6) ヨーク研修病院NHS信託、(7) 北ミッドランズ信託ユニバーシティー病院。 NHSイングランドのロンドン緊急事態対応責任者アン・レインスベリー医師によると、特に深刻な影響が出たのは、磁気共鳴画像装置（MRI）やコンピューター断層撮影装置（CT）、レントゲンなどの画像データをコンピューターでやりとりするを病理診断部門だった。 レインスベリー医師は国民に、自分にどういう医療サービスが必要なのかを検討するよう呼びかけている。 「医療相談は、薬局はNHS111（医療電話相談）など様々な場所で受けることができます。利用者の皆さんには、世界的なサイバー攻撃の影響を考慮して、スタッフには我慢強く接していただくようお願いします」 週末には休診中だった一般開業医が月曜日に診察を再開し、コンピューターを立ち上げれば、さらに感染が広がるのではないかと懸念されている。一部の医療機関では月曜に出勤するスタッフに、安全確認の通知があるまでコンピューターの電源を入れないよう指示している。 イングランド北西部の北カンブリアと北西カンブリア地方では、多数の一般開業医が患者に、15日と16日に本当に受診する必要があるか検討するよう呼びかけている。一部の医療機関では、サイバー攻撃の影響でカルテや処方箋、予約などの管理システムや電話に障害が残っている状態だという。 「身代金ウイルス」攻撃、なぜ大規模に？ 欧州捜査当局トップに聞く 「死因」審問開始 「WannaCry」は、米国家安全保障局（NSA）が発見したウィンドウズ基本ソフト（OS）の脆弱性（ぜいじゃくせい）を悪用している。 マイクロソフトは14日、各国政府は「警鐘」として受け止めるべきだと対応を促した。同社はOSの脆弱性に対応するセキュリティー・パッチを3月に公表したが、インストールしていない利用者が多かったと説明している。 ブラッド・スミス社長兼最高法務責任者は、「サイバー犯罪者の手法がどんどん高度になるに伴い、利用者はシステムを更新しない限り、自分を守りようがない」と書いた。 英政府の「サイバーセキュリティーセンター（NCSC）」は国内企業に対して、「身代金」要求被害に遭わないよう、セキュリティー対策を最新版に更新し、適切なウィルス対策ソフトウェアを使用し、必要なデータはバックアップをとるよう助言している。 英政府は、ITシステムが攻撃される危険性について、政府としてNHSに繰り返し警告してきたと強調。マイケル・ファロン国防相は、サイバー攻撃対策予算19億ポンド（約2780億円）のうち5000万ポンド（約73億円）をNHSのサイバーセキュリティー強化に振り分けていると説明した。 国防相は、「最弱のシステム（ウィンドウズXP）に触れる機会を減らす」ようNHS信託には促してきたと説明。ウィンドウズXPを使うNHS信託は全体の5％未満だという。 一方で野党・労働党は、保守党政権によるNHSのIT予算削減を批判。そのため、NHSのコンピューターシステム保守を請け負っていた企業との契約が2015年を最後に更新されていないという。 労働党のジョナサン・アシュワース影の保健相は、半年前の英監査局報告を取り上げて政権を批判。監査報告によると、保健省は2016年2月に「建物やITなど資産保守用の予算46億ポンドのうち、9億5000万ポンドを、NHS各団体の日常業務の運営費に回すことにした」のだという。 ＜解説＞ ローリー・ケスラン＝ジョーンズ、BBCテクノロジー担当編集委員 12日のランサムウェア攻撃は世界的なサイバー犯罪だったことが、すでに分かっている。しかし最も甚大な被害を受けたのは、英国のNHSだった。この国の病院はなぜ、これほどサイバー攻撃に対してもろかったのか。 仮説はいくらでもある。ウィンドウズXPを使う病院のコンピューターが多すぎたというのが、諸説の一つだ。 政府は2014年の時点で国内のNHS信託に、できるだけ早くXPの使用をやめるよう警告している。 しかし実際にはどうだったか、昨年末にソフトウェア会社シトリックスが情報公開法のもとに情報開示を請求したところ、9割の病院にまだXPを使うコンピューターがあったという。 この情報は非常に気がかりだが、大げさでもある。医療業界のIT専門家たちによると、確かに多くの病院にはXPを使うコンピューターや重要な医療機器があるものの、そのほとんどはインターネットに接続していないという。 それよりもむしろ、最新版ウィンドウズについてマイクロソフトが3月にセキュリティー・パッチを公開したことの方が、今回の事態に関係しているというのが、専門家の見方だ。パッチは、ネットワーク上でファイル共有するための「サーバー・メッセージ・ブロック（SMB）」という通信プロトコルにおける脆弱性を、修復するためのものだった。 12日の攻撃はウィンドウズのこの脆弱性を悪用したものだと、すでに判明している。つまり3月のパッチをコンピューターに実装しなかった病院は、攻撃を防ぎようがない状態だったのだ。 ではなぜ、パッチを放置したのか。実際のところ、他のソフトウェアと問題を起こさないかどうか確認できるまで、最新アップデートをインストールしない組織は珍しくない。 そして病院では、実に多種多様でバラバラなソフトウェアを使っていることが多い。すっかり古くても、それを使う人にとっては代用品のない不可欠なソフトウェアが、病院では未だに現役だというのはよくあることだ。 （英語記事 NHS cyber-attack: Bosses fear further infections from ransomware）",
        "要約": "150カ国で被害をもたらしているサイバー攻撃は、12日の開始当初から英国の国民保健サービス（NHS）のコンピューターを多数停止させた。週末の被害状況を調べているNHSイングランドは15日、月曜を迎えるにあたり、国民にNHS系医療機関を「賢く」使うよう呼びかけた。ウィルスによる「身代金」要求と関連する3つの口座をBBCが分析したところ、15日朝までに3万8000ドル（約433万円）が支払われたもようだ。"
    },
    {
        "文章": "犬の視界を遮る環境を作り、無駄吠えをコントロールしましょう。日中犬が家の中にいる際、カーテンやブラインドを閉めておきましょう。大きな張り出し窓がある部屋には、入り口にベビーゲイトを置き、犬が中に入らないようにしましょう。長期間の措置として、窓に取り外し可能な遮光フィルムを貼ったり、コーティングスプレーを吹き掛けることもできます。こうすると、外にいる人が見えにくくなるため、テリトリー意識も薄れて無駄吠えを防止できます。犬が普段庭を走り回っているなら、通りの向こうや近所の人が見えないように、庭の周囲にフェンスを設置しましょう。フェンスで視界が遮られて吠える必要がなくなり、犬は心置きなく庭で遊ぶことができます。またフェンスによって、家の中からも外が見えにくくなるため、犬が他人を見つけて吠えることもなくなります。犬は鍵の音に驚き、吠えるのを止めます。次に、犬がドアや窓の側から離れて飼い主の元に来ることを指示し、「おすわり」をさせます。そして、トリートを与え、「待て」の指示を出します。犬が静かに座っていればトリートを与え、人が去るまで数分間待ちましょう。おすわりした後に犬が再び吠えだす場合は、鍵束をもう一度振って上記の手順を繰り返します。来客時に、「誰だろう？」と犬に問いかけながらドアに近づいてはいけません。犬が警戒し、無駄吠えを促すことになります。",
        "要約": "家の中から人が見えないようにします。庭に高いフェンスを設置しましょう。鍵の束を鳴らして犬の気をそらしましょう。"
    },
    {
        "文章": "「フォニュートリア・ドクシボグモ」は南アメリカに生息する攻撃的で大きな夜行性の蜘蛛です。くもの巣は張らず、夜に動き回り、バナナの房の中や暗い所に隠れています。咬まれると胴体に向かって広がる局所的な腫れや痛みがあります。吐き気、嘔吐、高血圧、呼吸困難や、男性の場合は勃起の症状を伴うことがあります。こうした症状を緩和する血清があり、死に至ることは滅多にありません。すぐに治療してもらうことが大事です。被害者が子供の場合は特に重要です。これで炎症を防ぎます。血流を促し、血圧を下げます。患部を高く上げて、なるべく動かずに毒が回るのを遅らせます。",
        "要約": "蜘蛛の種類を認識する。直ちに病院で治療を受ける。温水で患部を洗う。保温パックを当てる。毒が回るのを遅らせる。"
    },
    {
        "文章": "すべての人を愛せというのではありません。自分の目の前にいる相手に対して、なんらかの興味を持ち、心が躍るような気持ちで対応して下さい。大勢の人がいる部屋に入ってすぐ、そこにいる人々との会話を楽しむことができる人こそが魅力的な人であり、彼らは大勢の中で壁際に立ち、逃げ出す瞬間を待つようなことはしません。あなたは他人の何に興味がありますか？感情移入しやすい性格の方は、他人の考え方に興味があるでしょう。人々は何につき動かされ、どのような知識を持っているのかと興味を抱くかもしれません。あなたが興味のあることを元にして、相手を知っていきましょう。自分が興味があることに関して、礼儀正しく質問する方法を学ぶことで、あなたが相手に興味を持っていることが伝わります。興味があるという事実を伝えるために、相手への質問をさらに続けます。会話を短く切り上げようとしているなどと、決して相手に感じさせてはいけません。他人の名前を覚えるために、かなりの努力を必要とする人が多いのが現実ですが、魅力的になるためにはその努力をする価値があります。自己紹介の際に相手の名前を繰り返すことで、名前を早く覚えられます。例えば「ジャックさん、こんにちは。私はウエンディーです」などのように、ちょっとした会話の中に相手の名前を何度も入れ、最後の「それでは失礼します」という挨拶の際に、もう一度相手の繰り返します。相手の名前を繰り返すことは、相手の名前を記憶するためだけに役立つのではありません。何度も相手の名前を口にすることで、相手への好意が伝わります。その結果、相手が自分に好意を持つ確率も上がります。会話をしている時に誰かが自分たちの近くに来たら、それぞれの相手を名前で紹介します。 簡単に説明すると、知らない相手や新しく出会った人と親しく会話をするためには、まるで相手が自分の親戚や長い間会っていない友人であるかのように会話をするとよい、ということです。新しく出会った人と話をする時に流れる気まずい空気を崩し、瞬時に親しくなるための効果的な方法です。相手を受け入れようとする気持ちはすぐに伝わり、あなたと過ごす時間を心地よく感じてくれます。相手への尊敬と結びついた優しさは、相手に「自分は大切にされ愛されている」と感じさせます。これは、他人と交流する際の有効な手段となります。スポーツ好きな人が多い場所では、昨晩の試合内容や、最近流星のごとく台頭してきた新しいチームなどについて話します。趣味を持つ人が多い集まりでは、相手の趣味に関する質問をして、魚釣り、編み物、登山、映画などの相手の趣味に関する自分の意見を述べます。詳しい知識がある人に違いない、とあなたに期待する人はいません。世間知らずに見えるかもしれないと不安にならず、ただ相手に質問をするだけで、良好な関係を築くことができる場合もあります。自分の好きなことを語りたい、説明がしたいという人は、あなたに自分の話を聞いて欲しいだけなのです。相手の話に興味を示して、詳しく知りたいという気持ち表現することで、時間を共有したい、興味深い人と思われます。自分の心を開く練習をします。説明をする役目は相手に任せます。相手があなたを、会話の内容に詳しい人だと勘違いした時は、自分は詳しくないがもっと学びたいと思う、と正直に相手に伝えます。自分のことを何も語らないと、相手に他人行儀な印象を与えます。相手に質問をするのと同じくらい自分について話すのは、信頼関係を築く方法の一つです。あなたが人生について語りたいと思う相手は、自分が特別な存在だと感じ、こうして新しい友達ができるのです。",
        "要約": "純粋な気持ちで他人に興味を持つように心がけましょう。初対面の相手の名前を覚えます。相手が自分と親しい間柄だと思い込みましょう。一緒にいる相手が興味を持つ内容の会話を心がけましょう。自分について話しましょう。"
    },
    {
        "文章": "罪状認否のためワシントンの連邦地裁に出廷したマイケル・フリン前米大統領補佐官（1日午前） フリン被告は連邦地裁での罪状認否で、FBIの捜査に対して、前駐米ロシア大使との接触について虚偽だと承知の上で「虚偽、作りごと、詐欺的な発言をした」と認めた。 さらにこの後、被告はムラー検察官の捜査に協力していると明らかにした。 特別検察官事務所の提出資料によると、被告は匿名のトランプ陣営首脳からロシア大使との接触とその内容について指示されたと供述しているもよう。複数の米メディアは、この陣営首脳とは、トランプ氏の娘婿で大統領顧問のジャレッド・クシュナー氏だろうと伝えている。 米国では、民間人が政府の許可・関与なしに外国政府と外交交渉を行うのは違法。問題となっているフリン被告とロシア大使の接触は、トランプ政権発足前の昨年12月のこと。 有罪を認めるフリン被告の様子 AFP通信によると、ルドルフ・コントレラス判事に有罪を認めたいかと問いかけられた被告は、「はい」と返答。判事はその上で、「あなたの有罪の主張を認めます。公判は開かれず、おそらく上訴もないでしょう」と告げた。実刑判決を受けたとしても、6カ月以上の刑期になる可能性は少ない。 被告は罪状認否から間もなく声明を発表し、「本日法廷で認めた自分の行動は間違ったものだったと自覚しています。神への信心を通じて、自分の過ちを正そうとしています」と述べた。 被告はさらに声明で、特別検察官の捜査に協力していると言明。「有罪を認め、特別検察官事務所に協力すると合意したのは、私が自分の家族とこの国のためを思って決めたことです」と述べた。 昨年夏の共和党大会で登壇した際には、ヒラリー・クリントン氏について「Lock her up!（刑務所に入れろ！）」という合唱を先導した。罪状認否後に法廷からFBI捜査員と共に立ち去る被告に対して、集まった人たちが「刑務所に入れろ！」と叫んでいた。 一連の動きに対してホワイトハウスは、「有罪の主張も罪状も、フリン氏の有罪を示すものでしかない」とコメントを発表した。大統領が報道陣の前に立つ予定が組まれていたが、キャンセルされた。 裁判所前に立つ男性が、フリン被告に対して「刑務所に入れろ」とプラカードを掲げた フリン被告は昨年末、政権発足前にロシア大使と接触していたことをマイク・ペンス副大統領に正確に伝えなかったとして、政権発足23日後の今年2月13日に、事実上解任された。 大統領選にまつわるロシア疑惑を調べているムラー特別検察官の捜査陣は10月末、選挙戦中のトランプ陣営の外交顧問をFBIへの偽証罪で起訴したほか、トランプ選対元本部長を大統領選関連ではない資金洗浄罪で起訴した。ただし、短期間ながらトランプ政権幹部を一時的に務めた人物の起訴は、これが初めて。 11月下旬には米メディアが、フリン被告の弁護士がトランプ氏の弁護士に対し、捜査状況についてこれ以上情報交換はできないと伝達したと報道。被告が司法取引に応じたのではないかと取りざたされた。 起訴内容は 訴状によると、フリン被告は以下の罪に問われ、有罪を認めた。 フリン被告に対する司法省の訴状 フリン被告が認めた内容 捜査協力を約束した司法取引の一環で被告は「罪状の声明」に署名している。そこから、2016年12月のロシアとのやり取りの時系列が明らかになった。特別検察官事務所によると――、 トランプ大統領への影響は フリン氏が今年1月にFBIに虚偽の供述をしてから今年2月に解任されるまでの間に、当時のサリー・イェーツ司法長官代行が大統領に解任されている。そのイェーツ氏は5月、上院司法委員会に出席し、フリン被告がロシアから脅迫され得る状態だったと宣誓証言した。 またトランプ氏に5月に解任されたジェイムズ・コーミー前FBI長官は、6月に上院情報委員会の公聴会で宣誓証言し、1月下旬にトランプ大統領に忠誠を求められたと証言。さらにフリン被告の解任直後には、大統領から被告の捜査を打ち切るよう要請されたと証言した。コーミー氏は3月下旬に下院情報委員会で、ロシア当局とトランプ陣営の関係を捜査していると証言。5月に解任された。司法省はそれから間もなく、ロシア疑惑の捜査にムラー特別検察官を任命した。 さらにフリン被告は捜査陣に対して、キスリャク大使との会話の前後に政権移行チーム関係者から、大使とどのように話をすべきか指示されていたと供述しているという。このことは、フリン被告が指示に背いて単独で動いていたという、トランプ氏自身の説明と食い違う。 BBCのアンソニー・ザーカー北米担当記者は、もしフリン被告が主張を裏付ける証拠を提出できるならば、「多岐にわたるこの捜査において過去最大の爆弾証言となる」と指摘する。 また、フリン被告は2016年にトルコ政府関係者の要請で働いていたこともあり、このため外国政府のロビイストとして事後登録させられている。トルコ政府との関係については11月半ばに米メディアが、トルコ政府がクーデター未遂首謀者だとみなすイスラム教指導者の誘拐計画に、被告が選挙後も関与していたという疑惑を伝えた。被告もトルコ政府もこれを否定している。 フリン被告は退役米陸軍中将で、オバマ政権下の国防情報局（DIA）長官だったが、組織運営を批判され、2014年に解任されている。その後、中東やアフガニスタン政策をめぐりオバマ大統領批判を繰り返した後、トランプ陣営に参画した。オバマ氏はトランプ氏の当選から間もなく、被告についてトランプ氏に警告していたという。 （英語記事 Trump-Russia: Michael Flynn admits lying to FBI）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の選挙中からの側近だったマイケル・フリン前大統領補佐官（国家安全保障問題担当）が1日、連邦捜査局（FBI）に虚偽の供述をした罪で起訴され、ワシントンの連邦地裁で有罪を認めた。トランプ政権の高官経験者では初めて。被告は、大統領選とロシア政府の関与について捜査しているロバート・ムラー特別検察官が率いる捜査陣の取り調べを受けていた。罪状認否の後、捜査に協力していると明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "ナイフ事件を受け、トラファルガー広場の大部分は封鎖された これを受け、トラファルガー広場の大部分は封鎖され、救急隊のほか、警察車両など5台が駆けつけた。 ロンドン警視庁は、被害者の容体を確認している最中だと説明。また、通行車両などに現場付近を避けるよう指示している。 この件をめぐる逮捕者はまだ出ていない。 トラファルガー広場はナショナル・ギャラリーやナショナル・ポートレート・ギャラリーに面し、ネルソン提督の記念柱やライオン像が並ぶ。ストリートミュージシャンやアーティストなどにも人気の場所となっている。 （英語記事 Man injured in Trafalgar Square stabbing）",
        "要約": "ロンドンの名所のひとつ、トラファルガー広場で21日午後9時（日本時間22日午前5時）すぎ、男性がナイフで刺されたとの通報があった。男性は救急車で搬送された。"
    },
    {
        "文章": "ジョール・グンター、BBCニュース 新疆・喀什（カシュガル）の男性が朝の祈りへと向かった 人権団体「ウイグル人権プロジェクト」（UHRP）は、調査によって、イマーム18人が拘束中または拘束の直後に死亡したことを示す証拠が見つかったとしている。BBCは、この調査結果をUHRPから入手した。 調査によると、拘束されたイマームの多くは、「過激思想を広めた」、「社会秩序を乱す目的で人を集めた」、「分離運動を扇動した」といった、大まかな容疑がかけられていた。 イマームの親族らは、そうした容疑の裏で実際には、説教をしたことや、礼拝集会を開いたこと、単にイマームとして振る舞ったことが、犯罪とみなされていることが多いと話した。 今回の調査でUHRPは、裁判記録や家族の証言、公的および民間のデータベースにあるメディア記事を手がかりに、計1046人のイマームの消息を追った。その大多数がウイグル人だった。 1046人は全員、ある時点で拘束されたとみられる。だが、それを確認できる証拠がないケースも多い。新疆地区では、中国政府が情報を厳しく統制しているからだ。 証拠が見つかった630件では、少なくともイマーム304人が、ウイグル族の集団拘束と関係の深い「再教育」施設ではなく、刑務所に送られたとみられる。 刑期に関しては、裁判の記録や証言から、新疆における厳罰傾向がみて取れる。96％が5年以上、26％が20年以上で、うち14人は終身刑だった。 新疆・カシュガルの閉鎖されたモスク。鉄条網が張られ、監視カメラが設置されていた（2019年6月） ウイグル族の活動家アブドワリ・アユップさんによる調査、「新疆被害者データベース」、「ウイグル移行期正義データベース」を基にしたこうした数字は、決して全体を反映したものではない。新疆にいると推定されるイマームのうちの、ごくわずかでしかない。 それでも、新疆で宗教関係者を特別に標的にしている現状が浮かび上がる。そして、中国がウイグル族の宗教的伝統を壊し、ウイグル族を漢族の文化に同化させようとしているとの見方を、補強する内容となっている。 中国は、そうした見方を否定している。新疆のいわゆる「再教育」プログラムは、ウイグル族などイスラム教徒の少数民族の中にある、過激主義を根絶するためとしている。 宗教と過激主義の関連付け 中国は新疆で、ウイグル族などのイスラム教徒を100万人以上拘束しているとみられている。新疆は中国北西部に位置し、チュルク語系のさまざまな民族が暮らす広大な地域だ。その新疆で、中国は強制労働や強制不妊手術、強姦（ごうかん）などの人権侵害をしていると非難されている。 新疆で拘束された人のほとんどは「再教育」施設に送られる。そして、刑務所に似たこの収容所で、起訴されないまま不定期間、拘束される。一方で、正式に刑期が言い渡される人もいる。刑期の長さと厳しさは、2017年から急激に増している。 中国（CHINA）西部の新疆地区（XINJIANG REGION）には多くのウイグル族が暮らしている 拘束や訴追に関する記録で、公開されているものはきわめて少ない。しかし、公開されているものからは、中国が新疆でいかにして、ごく普通の宗教的表現を過激思想や政治的な分離主義と結び付けてきたかが読み取れる。 新疆・哈巴（カバ）のイマーム、オケン・マフメトさん（51）の逮捕通知書には、容疑が「過激思想を広めた」と記されている。しかし、「新疆被害者データベース」が照合した彼の家族の証言によると、イスラム教の礼拝所モスクで金曜日の礼拝を導いたことと、結婚式を執り行ったことを理由に、逮捕されたという。 マフメトさんの当初の拘束通知書には、「結婚の誓いの朗読、教育、公的統治に関する国の法律に違反するよう人々をそそのかし、過激思想に関係するものを広めた」ことが拘束の理由だと書かれている。マフメトさんが裁判で言い渡された刑期は8～10年だったとされる。 オケン・マフメトさんの拘束通知書。罪状は「過激思想を広めた」などとなっていた（新疆被害者データベースより） 哈密（ハミ）で暮らしていた国公認のイマーム、バキサン・ミルザンさん（58）も、「過激思想を広めた」として逮捕された。2018年8月に捕らえられ、2019年5月に、ビンチュアン・ウルムチ刑務所での禁錮14年の刑が言い渡されるまえ、拘束施設で勾留された。ミルザンさんの家族は、彼の唯一の罪はイマームとしての責任を果たしていたことだと話す。 阿図什（アルトゥシュ）の著名学者でイマームのアビディン・アユプさんも、罪を犯したとされる。しかし、その罪状を知る手がかりは、漢族の当局者が被告となった別の事件の長たらしい裁判記録に出てくる、ほんの数行の記述だけだ。この当局者は、アユプさんの逮捕後、拘束施設の病棟でアユプさんの息子がアユプさんに面会するのを許可したとして起訴された。その裁判記録に、2017年の拘束時88歳だったアユプさんのことが「宗教的過激主義者」と書かれているのだ。 アユプさんのめいのマリアム・ムハマドさんは、アユプさんのことを、「優しく、仕事熱心で、慈悲深い人で、知識と教養があり、若者に宗教だけでなく学校のすべての教科を勉強するよう勧めていた」とBBCに語った。 現在アメリカで暮らすムハマドさんは、アユプさんが逮捕されてから、親類の60人近くが拘束されていると話した。その中には、彼女の夫と、アユプさんの8人の子ども全員も含まれているという。 漢族の当局者が被告となった事件の裁判記録（抜粋）。アビディン・アユプさんの罪状を知る唯一の手がかりだ 新疆では「犯罪とはいえない犯罪」で、「薄弱な法的根拠」に基づいて、過激思想という罪名が使われる――。米ジョージ・ワシントン大学で中国の法律を研究するドナルド・クラーク教授は、こう指摘する。 「『過激思想を広めた』というのを正当な罪状として認めるかどうかはいったん脇に置くとして、問題なのは、その罪状がもっともだと思わせるだけの事実があるかだ」と教授は述べた。「ひげを生やしている、酒を飲まない、外国を訪ねるといったことが犯罪とされていることからすると、そうした事実はなさそうだ」。 イマームたちが標的にされたのは、「地域の人々を結束させる力をもっているからだ」と、人権団体「ウイグル人権プロジェクト」のシニア・プログラム・オフィサー、ピーター・アーウィンさんは話した。 「国はイマームの影響力を理解している。それゆえ長い間、慎重に対応してきた」とアーウィンさんは言う。「ここ数年で実施されている拘束や収監は、ウイグル族の文化と宗教の締め付けを目的に、30年にわたって続けられてきた抑圧の極みだ」。 一方、中国政府の報道官は、新疆が「宗教的信仰をめぐって、前例がないほどの自由に恵まれている」とBBCに説明した。 「新疆では『非急進化』の取り組みを進め、宗教的過激思想の拡散をしっかり抑え込んできた。そのことで、世界の『非急進化』の取り組みにも大きく貢献してきた」 アビディン・アユプさんは2017年に拘束された。現在は拘束施設の病棟にいると、アユプさんの家族はみている 「再教育」のはじまり 中国北西部でチュルク語系の民族が標的になるのは、新しいことではない。1950～1970年代、イスラム教徒の少数民族は、長期間にわたって抑圧された。コーラン（イスラム教の聖典）が焼かれ、モスクや墓地は荒らされ、伝統的な服装や髪型が禁止された。 1980年代は、比較的オープンな復興期だった。傷ついたモスクは修復され、新たなモスクが建設された。宗教的な祝祭が許可され、イマームらの移動も認められた。ウイグル族の著名学者ムハマド・サリ・ハジムさんによって、コーランが初めてウイグル語に訳された。 ところが1990年に新疆・巴仁（バレン）で、ウイグル族の武装集団による暴動が発生。中国当局は弾圧に乗り出し、その後20年にわたって締め付けを徐々に強めていった。地域の有力者とみられていたイマームは次第に、国家への忠誠を示すよう求められるようになった。 2000年代初めには多くのイマームが、現在の集団的「再教育」プログラムの前身となる、公式教育課程で学ぶことを強いられた。人権団体「ヒューマン・ライツ・ウォッチ」によると、2001～2002年には、イマームなどの宗教関係者約1万6000人が「政治的再教育」を受けたという。 その1人が、イマームのトゥルスンさんだ。彼のめいによると、トゥルスンさんは信徒仲間のため、アラビア語の祈りの言葉をウイグル語に訳したとして、2001年に初めて拘束された。 新疆・カシュガルのモスクでは2014年6月、イマームが殺害される事件が発生し、中国軍の兵士が出動した トゥルスンさんは、「労働を介した再教育」のための収容所で2年を過ごした。中国国外にいる彼のめいは、これがその後20年にわたる、国家の手による辛苦の始まりになったと、BBCに話した。トゥルスンさんは2002年、労働収容所から解放された。しかし、警察から絶えずいやがらせを受け、2週間の「学習」へとしょっちゅう連れ去られたという。2005年には再び拘束され、4年の実刑判決を受けた。 「私たちには裁判所からの通知はなかった」とトゥルスンさんのめいは話した。「私の家族が警察署に行っておじの消息を尋ねると、警察は実刑判決の情報と刑務所の住所を手書きしたメモを差し出した」。 トゥルスンさんは2009年に刑務所を出所した。だが新疆地区のトップに、強硬派で知られる政治家の陳全国・共産党委員会書記が就任し、ウイグル族への圧力を強める政策が取られるようになった2017年、またも拘束された。 他のイマームらのケースと同様、トゥルスンさんの場合も、家族がその後そろって当局の標的にされたと、めいは話した。めいは、その時までには中国を去っていたという。 「おじとおじの妻が逮捕されたという知らせを受け、その後に私の母と親類の多くも逮捕されたと聞いた。14歳以上はみんな連れて行かれた」と彼女は話した。「この4年間、みんなの行方、特に母の行方について、情報を探し続けている」。 イマームに適用される罪状として多いのが「過激思想を広めた」（propagating exremism）というものだ 1カ月ほど前、トゥルスンさんのめいは、母親が13年、弟が5年の実刑判決をそれぞれ受けたと知った。ただ、罪状は不明だ。父親は「違法な説教」と「分離主義」を理由に2008年に言い渡された終身刑で服役中だと、彼女は述べた。 「母親はただの主婦だったのに、13年もの刑が言い渡された」と彼女は言った。「おじがどれだけ長い刑で刑務所に入れられているのか、想像もできない」。 おじたちが標的にされたのは「見えない権威があるため」だと、彼女は付け加えた。「国は何としても、おじたちを参らせ、破滅させようとしている。宗教指導者はもちろん、イスラム教を静かに実践し、ウイグル族であることに誇りを持っている人たちに対しても同じだ。国はそうした人たちを見つけ出し、破滅させようと懸命になっている」。 拘束された人の中には、二度と戻らない人もいる。データベースに名前が記載されていた18人のイマームは、拘束中または拘束から間もなく、死亡したとされた。 2人の子どもの父親で、政府公認の新疆イスラム教経学院を卒業後、国が認めた宗教誌の編集長を務めていたヌルガジ・マリクさんは、拘束中の2018年11月に亡くなったとされる。真偽不明の報道によると、中国当局は家族に死亡を伝えたが、遺体は引き渡さなかった。これは、同種の報道でもみられる状況だ。マリクさんの友人と親類は、遺体がないまま、カザフスタンで葬儀を行った。 新疆・カシュガルのモスクで祈る人たち（2014年7月） ひそかな祈り 2019年後半になって、「再教育」収容所のネットワークに外国の厳しい目が向けられるようになると、中国は拘束していた人はすでに全員、解放したと説明した。かなりの人数が解放され、自宅監禁や、新疆で他の管理状況下に置かれたとされた。しかし、複数の人権団体は多くの人について、単に正式な刑務所に移されただけとしている。 最初からずっと刑務所に入れられていた人が何千人もいたことを示す証拠もある。米紙ニューヨーク・タイムズなどの報道によれば、新疆では2017年と2018年に収監率が爆発的に上昇。それまでと比べ20万人近く多い、23万人以上が検挙されたという。 中国政府のデータによると、2017年の中国全土における犯罪容疑者の逮捕総数のうち、21％が新疆での逮捕だった。新疆の人口は、中国全体の約1.5％でしかない。 正式な実刑判決は「再教育」と異なり、記録をたどることができるはずだ。しかし、「新疆被害者データベース」調査員のジーン・ブニンさんは、裁判記録が「どこにも見当たらない」と話す。 ブニンさんによれば、新疆では2018年に7万4348件の犯罪事件が記録されているが、刑事裁判の判決が確認できるのは7714件にとどまる。「過激思想を広めた」、「分離運動をあおった」など、ウイグル族の宗教関係者に適用されることが多い罪状をめぐる裁判の判決がほとんど見つからないことからは、中国がそれらの記録を意図的に除去している様子がうかがえる。 細部に及ぶ正式な記録も、いくらかある。それらからは、犯罪とされたことがいかに無害かに驚かされる。 破壊されたモスクは、全体の3分の2に当たる約1万6000棟に上ると専門家はみている 2018年に出された判決の1つでは、「過激思想を広めた」として10年の刑で服役中だったウイグル族の農民、イスマイル・シディクさん（当時55）が、「刑務所の共同部屋でイスラム教の祈りをするため、見つかりにくく単純化した方法を用いた」として、刑期を2倍に増やされたことがわかる。この判決は現在、政府の記録からは削除されているが、「新疆被害者データベース」が保存している。 シディクさんは実質、刑務所でひそかに祈っただけだ。収監仲間に通報され、「違法な宗教活動」と「民族的な憎悪と差別の扇動」の罪に問われた。後者の罪状は、シディクさんがウイグル族同士で密告し合うべきではないと大声をあげたとされることに対して適用された。彼は2038年に解放される予定だ。 刑務所ではなく収容施設で拘束された人のほうが、数カ月や数年で解放される可能性は高い。だが、新疆においては、解放が自由を意味するとは限らない。 新疆から逃がれたウイグル族のメメトさんは、長年平穏にイマームを務めてきた父親が2017年に拘束されたと、BBCに話した。彼はここ数年、家族の近況を、新疆にいる知人女性から聞いていたという。その女性はメメトさんの家族と関係が薄く、中国のメッセージアプリ・徴信（ウィーチャット）で海外にメッセージを送っても、安心できていたとされる。それでもメメトさんは4年間、父親の状態に関する情報は、ほぼまったく得られていなかった。 ところが最近になって、メメトさんは父親が解放されたと聞いた。そして、何年かぶりに話をしたいと願った。彼は前述の知人女性に、父親を見つけ出し、女性の電話を使って会話をさせてくれるよう頼んだ。 約束の日、メメトさんは知人女性から、ウィーチャットのメッセージを受信した。父親を見つけた、でも息子と話をしないほうがいいだろうと言っていた、という内容だった。メッセージが届いた後、知人女性はメメトさんをブロックし、二度と連絡が取れなくなった。 一部の名前は改変されています。 （英語記事 Uyghur imams targeted in China's Xinjiang crackdown）",
        "要約": "中国政府が西部・新疆地区で2014年以降、イスラム教の指導者（イマーム）など同宗教の関係者630人以上を収監または拘束しているとの新たな調査報告を、ウイグル族の人権団体がまとめた。"
    },
    {
        "文章": "エルパソでは「人間と非人間」と書かれたプラカードが掲げられた エルパソでは3日に22人が死亡、26人が負傷する銃乱射事件が発生。ヒスパニック系住民への憎悪（ヘイト）が原因とみられている。 4日未明にはオハイオ州デイトンでも乱射事件が起き、9人が死亡、27人がけがをした。犯行の決定的な動機は分かっていないものの、警察は「銃撃犯が暴力的なイデオロギーを探っていた」証拠を見つけたと明らかにしている。 ＜関連記事＞ エルパソでは、グレッグ・アボット・テキサス州知事とエルパソのディー・マーゴ市長が、トランプ氏とメラニア夫人を出迎えた。 トランプ大統領は訪問前にワシントンで、「さまざまな憎悪グループの台頭を懸念している。（中略）白人至上主義も （中略）それ以外の至上主義も」と述べた。 ただトランプ氏自身も、かねてヒスパニック系の人々への憎悪をあおる発言をしたとして批判されている。 エルパソの事件の容疑者は、インターネットに「この攻撃はヒスパニック系によるテキサス侵略に対抗するものだ」というメッセージを書き込んだとされている。このメッセージには、トランプ氏が米・メキシコ国境の不法移民問題で頻繁に使う「侵略」など、大統領のよく使う言葉が多く利用されていた。 エルパソでトランプ大統領を出迎えるテキサス州のグレッグ・アボット知事（左） 野党・民主党のヴェロニカ・エスコバル下院議員（エルパソ選出）はトランプ氏との面会を拒否し、「大統領の人種差別と憎悪にまみれた言動」が、アメリカやエルパソを苦しめる原因になったと批判した。 エルパソ市内では「エルパソは強い」と題されたデモ行進が行われ、エスコバル氏のほか、2020年大統領選の民主党候補選に出馬しているベト・オローク前下院議員も参加した。 オローク氏をめぐっては、スペイン語由来の愛称「ベト」をトランプ大統領がツイッターで「にせもの」と中傷。それに対してオローク氏が、「あなたの人種差別に鼓舞されたテロ行為で、私の地元で22人が亡くなった。エルパソも私も黙っていない」と応戦した。 また、トランプ氏のエルパソ訪問中には民主党候補選で最有力候補とみられているジョー・バイデン前副大統領も、トランプ氏が「白人至上主義の炎をあおっている」と非難した。 「赤ちゃんトランプ」の巨大風船も 9人が亡くなったオハイオ州デイトンでは、ナン・ウェイリー市長（民主党）がトランプ夫妻を出迎えた。 ウェイリー市長はその後、記者団に対し、「大統領は私の話を聞いてくれたと思う。常識的な銃規制について何か行動を起こすかは分からないが」と話した。 トランプ氏を出迎えたデイトンのウェイリー市長 トランプ夫妻は市内の病院で負傷者や家族に面会し、「神様が見守っていた。私たちもずっと側にいると、知ってほしい」と語りかけた。 一方でロイター通信によると、病院の外では抗議者が「赤ちゃんトランプ」の巨大風船をあげ、「何かしろ」、「私たちの町を守れ」、「あなたが原因」といったプラカードを掲げた。 デイトンで抗議デモに参加する市民。プラカードには「32秒で9人が殺された」、「憎悪はデイトンの価値観じゃない」と書かれている 参加者の1人はCBSの取材に対し、「彼は大統領でたくさんの権力があるが、それを暴力を駆り立てることに使っている。平和のために使ってもらわなくてはならない」と語った。 「トランプ大統領はアメリカに分裂を生んでいる。私たちは声を上げなくてはならない。こうした武器の状態はおかしい、規制しなければ」 デイトンではトランプ氏の支持者も集まった 精神医学会が警告 トランプ大統領が精神疾患と銃乱射を結び付けようとしていることに対し、医学界からは批判の声が上がっている。 トランプ大統領は5日に行った演説で「引き金を引くのは精神疾患と憎悪だ。銃そのものではない」と発言。7日にも、「病気の人の手に銃を渡したくない」と述べた。 また、精神疾患関連法の改革を求めており、銃撃犯は「精神を病んだ怪物だ」と話した。 これに対し、アメリカ精神医学会は声明を発表。銃撃を非難するとともに、精神科の患者にらく印を押すことに警告を発した。 「精神疾患を抱える人々のほとんどは暴力的ではなく、暴力行為の加害者になるより、被害者になる可能性の方がはるかに大きい。これは重要な点だ」 「これと正反対のことを主張する言い回しは、治療を必要する人々をさらに傷つけ、治療から遠ざけることになる。人は、公の場の議論や分裂をあおる物言いによって駆り立てられ、暴力的になることもある」 （英語記事 Trump visits cities shaken by mass shootings ）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は7日、銃乱射事件のあったテキサス州エルパソとオハイオ州デイトンを訪れ、事件現場に急行した救急隊員や、銃撃で負傷した人たちと面会した。訪問先では銃規制を求める抗議が行われたほか、トランプ氏の人種差別的な発言を批判する声もあった。一方、トランプ氏を支持する住民も対抗デモを行った。さらに、銃乱射と精神疾患を結びつけるトランプ氏の主張については、米精神医学会が危険な発言だと声明で警告した。"
    },
    {
        "文章": "食事は身体がエネルギーを作り出すための燃料補給です。健康的でバランスの取れた食事を摂ることで、エネルギーに満ちあふれた健康な身体が保たれ、持久量が高まります。果物、野菜そして脂肪分の少ない肉類を多く含んだ、バランスのよい低脂肪な食事を摂るよう心がけましょう。医師が推奨するエネルギーを長時間持続させるための食事方法は、でんぷんと炭水化物（理想として全粒炭水化物）が含まれた食事を一日の食事のうち３回程度まで食べることです。１日に１−２回だけ「大きな」量の多い食事を摂取するのではなく、「小さく」量が少ない食事を頻繁に食べることで、定期的に体内のエネルギー源となる食事が身体に供給されます。食事の合間のスナックとして、果物、生野菜、ナッツ類、脂肪分の少ないタンパク質を摂取しましょう。ハイキング、サイクリング、また、期末テストに向けての詰め込みを行っている時など、普段より多くを行わなくてはいけないときは、果物とナッツがミックスされた、高エネルギースナックなどを携帯しましょう。水を飲むことの身体への効果は、減量、腎臓結石の防止、など数多くあります。 筋肉疲労と戦い、持久力を高めるという効果も水にはあります。筋肉組織の水分量が低下するとその機能が低下します。精力的に運動を行う時は、その数時間前、そして運動中にも水を飲み持久力を高め持続させましょう。長距離ランニングなど長時間に渡って運動を行う時は飲み物を携帯し、喉が渇いた時はすぐに水分補給が行えるよう準備しておきましょう。味のついた飲み物が好みなら、ゲータレード、パワーエードなどのスポーツ飲料を試すとよいでしょう。水とスポーツ飲料を7：1の割合で混ぜると味がつきます。このようなスポーツ飲料は発汗などにより失われてしまった体内の電解質を補給するを効果があります。電解質とは筋肉を機能させるのに重要な栄養素です。  ただし体重を減らそうとしている方は、スポーツ飲料は高カロリーな飲み物であることを忘れないようにしましょう。カフェインが含まれた飲み物を小量摂取しましょう。短時間で持久力を高めるのに効果を発揮しますが、逆に持久力を長時間維持し高める時はその妨げになることもあります。",
        "要約": "健康でバランスの取れた食事をしましょう。一定の水分量を保ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "生後6カ月となったシャーロット英王女。11月初めに母親のケンブリッジ公爵ケイト妃が撮影した 写真2枚は母親のケンブリッジ公爵夫人ケイト妃が、英東部ノーフォーク州にある王室の邸宅アンマーホールで撮影したもの。 ケンジントン宮は「シャーロット王女について温かなメッセージが、今でも世界中から公爵夫妻のもとに届きます。王女の素敵な写真を自分たちと同じくらい、皆様にも楽しんでいただきたいと夫妻は願っています」と声明を発表した。 ケンブリッジ公爵夫人は、シャーロット王女が5月に誕生した数週間後に2歳のジョージ王子と新しい妹が一緒の写真を撮影し、公表している。 王女は7月の洗礼式でも撮影されている。 生後6カ月のシャーロット王女 2014年4月にニュージーランド訪問中だった生後8カ月のジョージ王子 今年5月2日にシャーロット王女が誕生して間もなく、ケイト妃撮影の兄妹の写真が公表された",
        "要約": "英王室ケンジントン宮は29日、ウィリアム王子（ケンブリッジ公爵）夫妻の長女シャーロット王女が生後6カ月となったのを記念し、新しい写真を公表した。"
    },
    {
        "文章": "行動を起こす前に自分に怪我がないことを確かめましょう。流血しているなら悪化する恐れがあります。傷口を圧迫しましょう。重度の怪我なら携帯電話で助けを求めるか、救助隊の注意を引きましょう。携帯電話で助けを求めましょう。電話が使えない場合は近くの物を叩きながら救助隊を待ちましょう。近くで閉じ込められた人がいないか、治療が必要な人がいないかを確かめましょう。軽傷を負った人がいたら救急箱を用意して応急手当てをしましょう。血を流している人がいたら傷口を圧迫してガーゼで覆いましょう。脈がない人がいたらCPR（心肺機能蘇生法）を施しましょう。重傷の人を見かけたらすぐに医療関係者を呼びましょう。",
        "要約": "自分に怪我があるかを確かめる。身動きが取れない場合、助けを求めるサインをだす。周りの人を助ける。"
    },
    {
        "文章": "ベビーオイルは少量でよく伸びます。力を入れ過ぎないように、優しく頭皮をマッサージします。寝ている間にオイルが頭皮の状態を整えます。",
        "要約": "頭皮にベビーオイルを塗ります。翌朝、効果の高いフケ取りシャンプーで洗髪します。"
    },
    {
        "文章": "トランプ大統領は繰り返し、「米国史上で最高の好景気を経験している」と述べている 主張： ドナルド・トランプ米大統領によると、米国経済は現在、史上最高の好景気を経験している。 トランプ氏は11月6日に迫った米中間選挙に向けた演説で繰り返しこのメッセージを発している。中間選挙では米連邦議会議員のほか、州知事や各自治体の議員が選ばれる。 米紙ワシントン・ポストが9月に発表した推計によると、トランプ大統領は過去3カ月間で40回、この主張を繰り返した。 リアリティー・チェックの判断：確かに米経済は好調だ。しかし、今より好調だった時代もある。 一方で、賃金や家計所得など一部の経済指標はあまり改善していない。 GDP成長率は過去最高ではない 国内のモノとサービスの価値を示す国内総生産（GDP）の成長は力強い。 2018年第2四半期（4～6月）の米国のGDP成長率は年率で4.2％に達した。 ここ数年では最高の数値だが、2014年第3四半期に記録した4.9％には及ばなかった。 そして1950年代と60年代にも、これよりも高いGDP成長率を達成している。 トランプ政権下の米国経済の各指標。2018年第2四半期のGDP成長率は4.2％、9月の失業率は3.7％、2017年8月～2018年8月までの時給の上昇率は2.9％、2018年8月のインフレ率は2.7％だった ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）のメガン・ブラック歴史学準教授は、「もしGDPを根拠に経済の健全性を見るなら、第2次世界大戦後の好景気と比べる必要があり、トランプ氏の主張には疑問が出てくる」と指摘した。 「戦後の経済成長は目覚ましいものがあった。製造業が中心だったが、農業や運輸、貿易、金融、不動産、鉱業も好調だった」 この指摘は、経済成長の指標として頻出する失業率にも当てはまる。今年9月の米国の失業率は3.7％だった。 1950年代には、これよりも失業率が低い時があった。 つまり、これらの経済指標は好調を示しているが、史上最高ではない。 株式市場も好調 トランプ大統領は、米金融市場の価値上昇について、特に、米企業30社の株価を示すダウ・ジョーンズ工業株30種平均（ダウ平均株価）を強調している。 過去10年間のダウ平均株価の推移 実際、ダウ平均株価はトランプ政権下で過去最高を記録している。中国との貿易摩擦や、トランプ大統領が昨年決定した環太平洋パートナーシップ協定（TPP）離脱といった地政学的なリスクにもほとんど動じていない。 トランプ氏の支持者は、大統領が進めた法人税削減や米国第一主義、官僚主義の締め付け、インフラ投資の約束などが株価を後押ししていると主張している。 雇用と賃金 では、雇用と賃金については米経済全体で何が起こっているのか？ 米国の失業率の推移 これまで見てきたように、米国の失業率は9月時点で3.7％と、1969年以降で最低を記録している。 失業率はここ数年下落を続けており、この傾向はバラク・オバマ前政権から始まっている。 女性とアフリカ系米国人の失業率の推移 経済調査会社ムーディーズ・アナリティクスのライアン・スイート氏は、米国の就業者の属性が変わっていることが重要だと指摘する。 現在は、高齢者や高学歴の就業者が増加しているが、どちらのグループも失業率は低い傾向にある。 「2000年にも失業率は4％を切っていた。それ以降の人口統計上の変化を見ると、現在の失業率は9月時点の3.7％より低くあるべきだ」 トランプ氏はまた、アフリカ系米国人の失業率の低下についても強調している。 確かに5月の時点では、米国の黒人の失業率は5.9％と1970年代以降で最低にまで下がった。 しかし一部の米メディアはこの時、いくつかの重要な注意点があると指摘していた。 トランプ大統領の娘で大統領補佐官のイバンカ・トランプ氏は16日、女性の失業率が過去65年で最低となったとツイートした。 これもまた、トランプ氏の大統領就任前から下がり始めている。 米国の1時間当たり賃金の上昇率の推移 賃金については、2017年を通じた時給の平均上昇率は2.5～2.9％と、オバマ政権から続く上昇基調を維持している。 9月時点での上昇率は2.8％と報じられている。 しかし8月時点でのインフレ率は2.7％だったため、インフレ調整後の実質賃金の上昇率はもっと小さいことになる。 他に注目するべき経済指標は家計所得だ。 実質家計所得の中央値は過去3年間、増加しているが、米国勢調査局の発表によると上昇率は減速している。 国勢調査局は9月、2017年の年間実質家計所得が過去最高の6万1372ドル（約690万円）だったことについて、それ以前との調査方法の違いが原因だった可能性を表明した。 トランプ政権下での金融刺激策や減税、連邦政府の支出拡大などが、経済成長に追い風となっていることは確かだが、皆が恩恵を感じているわけではなさそうだ。 一部のアナリストは、この調子がいつまで続くのかと疑問を呈している。 ムーディーズ・アナリティクスのマーク・ザンディ氏は、「現在は好況だが、金融刺激策の効果が薄れ、経済が高金利にあえぐ2020年代前半には、この景気も終わる可能性が高くなっている」と分析している。 （英語記事 US economy under Trump: Best in history?）",
        "要約": "リアリティー・チェック（ファクトチェック）チーム、BBCニュース"
    },
    {
        "文章": "マイケル・ブルームバーグ前ニューヨーク市長 フィナンシャル・タイムズのインタビューでブルームバーグ氏は、今回の大統領選における議論のレベルが低すぎると嘆き、米国の有権者にとって失礼だと厳しく批判した。 「対話や議論のレベルが、心配になるほど凡庸だ。とんでもないことで、有権者に対する侮辱だ」と前市長は述べている。 ブルームバーグ氏は民主党支持者から2001年に共和党に転向した後、いずれの党からも独立した。 共和党の候補指名レースでは、テッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）がアイオワ州党員集会で1位になったが、最有力候補は依然、実業家ドナルド・トランプ氏とみられている。一方の民主党では、ヒラリー・クリントン前国務長官が、社会主義者を自称するバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）に激しく追い上げられている。 実業家ブルームバーグ氏は、経済界など伝統的な共和党支持者の支持を集めやすい側面もあるが、同時に銃規制強化や人工中絶容認など民主党寄りの政策を支持しているため、保守層に嫌われむしろ民主党の票をかなり奪うだろうと、BBCニュース北米担当のアンソニー・ザーカー記者は分析している。 （英語記事 Michael Bloomberg 'looking at' US presidency bid）",
        "要約": "米大統領選出馬を検討していると報道されてきた、 前ニューヨーク市長の大富豪マイケル・ブルームバーグ氏 が、独立候補としての出馬を検討していると認めた。9日付の 英紙フィナンシャル・タイムズ 記事、「あらゆる選択肢を検討している」と述べている。前市長の複数の側近が先月、米メディアに出馬検討を明らかにしていたが、本人が確認するのは今回が初めて。"
    },
    {
        "文章": "ジェレミー・コービン英労働党党首（27日、英下院） 英下院はこの日、ブレグジット（イギリスのEU離脱）の方向性を変えるさまざまな修正案を審議した。 メイ首相は26日に、合意なしブレグジットと離脱延期の是非を議会採決にかける妥協案を発表したが、この妥協案が含まれた修正案（労働党のイヴェット・クーパー議員提出）は502対20の圧倒的多数で可決された。 この修正案は政府からの支持も得ていたが、保守党のEU離脱派議員20人が反対に回った。 下院はこれを受けて、3月半ばまでにEUとの離脱協定が成立しなければブレグジットを延期し、合意なしブレグジットを阻止するかどうかをあらためて採決する。 メイ首相は先に、3月12日までにEUと再交渉中の離脱協定を採決にかけると約束。これが否決された場合、まずは合意なしブレグジットの是非を議会で問い、さらにこれも否決された場合には、離脱日を延期する案を議会採決にかけるとしている。 また保守党のアルベルト・コスタ議員が提出した、合意なしブレグジットとなっても在英EU市民と在EU英国民の権利を保護する修正案は、政府がこれを支持したために投票を経ずに可決された。 一方、スコットランド国民党（SNP）が提出した、「どんな状況でも」合意なしブレグジットは行わないという修正案は、324対288で否決された。 ＜関連記事＞ 労働党のブレグジット案は否決 EUの関税同盟に加盟し、単一市場との緊密な関係を築くとする労働党のブレグジット案は323対240で否決された。同様の提案を議会が採決した前回よりも、反対票は増えていた。 労働党のコービン党首はこの結果を受けて、「保守党の有害なブレグジットと合意なしブレグジットを阻止するために、労働党は国民投票案を支持する」と述べ、2度目の国民投票を支持した。同時に、解散総選挙を含む「その他の選択肢」についても、引き続き模索していくと語った。 コービン党首は25日、ブレグジット案が否決された場合には国民投票案を支持すると表明していた。 しかし労働党内では以前から、国民投票案を支持するよう多くの議員がコービン党首に圧力をかけていた。先週には9人の議員が党のブレグジット方針に反対して離党している。独立グループを結成したこの議員たちも、「人民の投票」と呼ばれている2度目の国民投票案を支持している。 キア・スターマー影のEU離脱相もツイッターで、労働党は「保守党の有害なブレグジットを阻止するために国民投票を支持する修正案を提出するか、これを支持する」と表明した。 ジョン・マクドネル影の財務相は、テリーザ・メイ首相がEUと再交渉中の離脱協定が議会で「意味ある投票」にかけられるタイミングで、労働党は国民投票を行う修正案を提出すると述べた。 マクドネル氏は英ITVの番組で、もし国民投票が行われたら自分はEU残留に投票すると話している。 労働党内の反応は？ オーウェン・スミス元閣外相は、「労働党版のブレグジットが議会で否決された今、ジェレミー・コービン党首には全力で国民投票案の支持に回ってもらいたい」と語った。 国民投票案を推す「ベスト・フォー・ブリテン」運動を支持するデイヴィッド・ラミー議員は、「メイ首相の離脱協定でなく、労働党の代替案も議会の過半数支持を得られないことが明らかになった」と指摘。 「重要な投票が目前に迫る中、我々は壊滅的な合意なしブレグジットを除外するために（離脱延期に必要な）EU基本条約（リスボン条約）第50条を延長しなくてはならないし、延長期間を使って、国民に政府のひどい協定を支持するか現在のEUとの関係にとどまるかを決めてもらう必要がある」と話した。 一方、元閣外相のキャロライン・フリント議員は、労働党はあくまでも、2度目の国民投票を支持するべきではないと訴えた。 「国民は我々に、現状を受け入れて実行可能な協定を取りまとめることを求めていると思う」と、フリント氏は言い、労働党幹部は「離脱交渉に参加し、影響力を駆使し、より良い協定をまとめるべきだ」と求めた。 （英語記事 Corbyn: We will support Brexit referendum）",
        "要約": "イギリス議会は27日、3月半ばまでにEUとの離脱協定が成立しなければブレグジットを延期し、合意なしブレグジットを阻止するかどうかをあらためて下院で採決するという案を、圧倒的多数で可決した。一方で、最大野党・労働党が提出した独自の欧州連合（EU）離脱協定案を否決したため、ジェレミー・コービン党首は、2度目の国民投票を行う案を支持する意向を示した。"
    },
    {
        "文章": "腕と脚を床から離して、空を飛んでいるポーズを取ります。この時、体幹が動かないようにします。必ず腕と脚を同時に上げて、最大のトレーニング効果が得られるようにしましょう。同時に両腕と両脚を上げられない場合は、対角の手脚を上げましょう。つまり、右腕と左脚、左腕と右脚を上げます。背部の筋肉をまんべんなく鍛えるためには、これを交互に行います。腕と脚を上げた状態を保持するには必要があります。胸を上げて、頭部を床から20㎝ほど離します。このエクササイズは背筋の強化と柔軟性向上に効果があります。この姿勢を1分間、あるいは2-5秒ずつ保持し、それを数セット行います。（保持時間はセットの回数次第で加減します）。全身にしっかりと力を入れて、どの筋肉も弛緩することがないように気をつけます。この体勢を維持している間に背筋が鍛えられます。あらかじめ決めておいた時間が過ぎたら、力を抜いてリラックスします。このとき、筋肉を完全に緩めましょう。この時間に筋肉を休ませて、次のセットに備えます。上下肢の上げ下げを繰り返します。１回に1分間体勢を保持する場合は3セット以上行いましょう。2-5秒を時には最低でも5-10セット行います。更にエクササイズの強度を上げたい場合は、右腕と右脚だけ、続いて左腕と左脚だけを床から離して、その体勢を維持します。このエクササイズには背筋の特定の筋肉を鍛える効果があります。エクササイズの効果を得るためには、1回3セットを週に3回のペースで6週間行うことを目標にしましょう。早く成果を出したい人は、1週間に行うセット数を増やし、他のコアエクササイズも取り入れて複合的に筋肉を鍛えましょう。",
        "要約": "腕と脚を上げる。背筋を使う。姿勢を維持する。力を抜く。繰り返す。強度を上げる。継続する。"
    },
    {
        "文章": "紙面の端まできれいに印刷するために、上下左右の仕上がり線の外側に、少なくとも3mmの塗り足し幅を設けましょう。 パンフレットは二つ折り（または三つ折り）にするため、紙面のサイズは通常の文書に比べて小さくなります。なるべく短辺側に余白を設けてテキストや画像のスペースを確保しましょう。パンフレットを二つ折りにするか、または三つ折りにするかによって、段数は変わります。 二つ折りのパンフレットを作成する場合は、1ページ目を2段、2ページ目を2段に設定します。三つ折りのパンフレットを作成する場合は、1ページ目を3段、2ページ目を3段に設定します。必要に応じて段の幅や段同士の間隔を調整します。もっとも、大抵の場合、幅や間隔は初期設定のままで問題はないでしょう。パンフレットの各段（または各紙面）は、それぞれ独立した内容で構成します。 現在、文字カーソルがページ先頭の左端に見えているはずです。 ページレイアウトのメニューにある「区切り」をクリックし、「段区切り」をクリックします。ページが2段に分割され、文字カーソルが2段目の先頭に移動します。段組みを3段に設定した場合は、2段目に文字カーソルを置いたまま、同じ作業を繰り返します（文字カーソルが3段目の先頭に移動します）。2ページ目、すなわちパンフレットの外側を作成します。 まだ表紙の設定をしていない場合は、文字カーソルを右側の段に置き、「挿入」タブをクリックしてメニューの中にある「ページ区切り」をクリックします。2ページ目が現れ、文字カーソルが2ページ目の先頭に移動します。2ページ目がパンフレットの外側になります。そうすれば、Word文書のレイアウトを見た目にも把握しやすくなります（パンフレットは折り畳み式のため、頭で考えただけでは、タイトルや本文の位置関係が理解しにくくなります）。 白紙の紙を1枚用意して横向きに置きます。片方の面に「内側、ページ１」と書き、その裏に「外側、ページ2」と書きます。「内側、ページ1」と書かれた面を自身に向けて半分に折り畳みます。「外側、ページ2」と書かれた裏面の半分が自身に向きます。ちなみに、三つ折りの場合は、「外側、ページ2」と書かれた裏面の3分の2が自身に向きます。折り畳んだ用紙をパンフレットと考えて必要な情報を書き込みます。出来上がりのイメージに従って、表表紙（おもてひょうし）にあたる部分にタイトルを記し、内側の面にパンフレットの内容を書き込みます。用紙を開いて、すべての情報が適切な場所に書き込まれているかを確認しましょう。例えば、タイトルは「外側、ページ2」と書かれた面の右側に記されているはずです。すなわち、Word文書でいえば、2ページ目の右側の段にあたります。印刷プレビューを使って、その都度出来上がりのイメージをチェックしましょう。修正個所をチェックして、必要とあれば、印刷設定を変更しましょう。",
        "要約": "「ページレイアウト」タブをクリックし、「余白」をクリックして余白のサイズを設定します。ページレイアウトのメニューにある「段組み」をクリックし、段数を設定します。段の区切りを設定します。ページの区切りを設定します。白紙の紙を使ってパンフレットの即席の見本を作りましょう。画像やテキストを追加します。テスト印刷をします。"
    },
    {
        "文章": "眉毛用ペンシルや定規などをまっすぐに持ち、顔の正面に垂直に当てます。小鼻の脇と目頭に触るように直線を作りましょう。これで眉毛がどこから始まるか決まります。始まる場所に眉毛ペンシルで印を付けましょう。反対側も同様にします。小鼻の脇から黒目の外端に向けて角度のある直線を作りましょう。まっすぐ正面を見てこの作業を行いましょう。顔と目がまっすぐ正面の鏡を見ているのがとても重要です。この線が眉毛の上部と重なるところが眉山となります。この眉山に眉毛ペンシルで印を付けましょう。反対側も同様にします。小鼻の脇から目尻まで角度をつけた直線を作ります。この直線の先が眉毛の外側の位置です。眉毛ペンシルで印を付けましょう。反対側も同様にします。こうして眉毛の太さを決めます。眉毛の自然な形に沿って描きます。眉毛の太さは ０．５ｃｍから１ｃｍにしましょう。眉毛の上の余分な毛を抜くのは最小限に留めましょう。自然な眉の形に戻したい時に生えて来なくなるのを防ぐためです。ボサボサにはみ出た部分だけ抜きましょう。抜くのが苦手な方は抜かずに形を整えましょう。眉毛やその周りの皮膚が敏感な方は抜く前に氷などで皮膚を麻痺させてから行いましょう。それぞれの顔の輪郭や形に合った眉毛の形があります。眉毛の外側を耳のてっぺんに向けた形は丸顔を強調しません。四角い顔の方は眉の外側を耳の真ん中に向けましょう。顔のバランスがよく見えます。.面長の方は耳の上に向かって眉毛がまっすぐに伸びている形が似合います。卵形の顔の方は既に顔のバランスが整っているので、このバランスをさらに強調するために耳たぶ方向に眉の先を向けましょう。",
        "要約": "まずは眉の内側をどこで止めるべきかを決めましょう。眉山のてっぺんを決めましょう。眉毛の外側がどこにくるべきかを決めましょう。眉毛の下の線を描きましょう。下線と印を付けた場所からはみ出た眉毛を全て抜きます。顔の輪郭に合わせて眉の形を決めましょう。"
    },
    {
        "文章": "美容専門店では、髪を太くするために作られたヘアセラム（髪の美容液）ヘアバーム（油を固めたもの）やその他の製品が販売されています。 自分に一番合う製品を選びましょう。髪の成長を促進する成分が入っている市販のシャンプーではなく、髪の成長促進専用シャンプーを使いましょう。ロゲインのような、頭皮に繰り返し塗布することで新しい髪の毛が生えてくる育毛効果が期待できる製品を使いましょう。美容院に行って代金を支払うだけで簡単に髪のボリュームアップができます。ヘアエクステンションやウエーブヘアー、クリップで留めるだけの付け毛は、時間をかけずに髪を太くする自然で効果的な方法です。それぞれの髪の毛包を細かく切り分け、そのひとつひとつを薄くなったり禿げてきている部分に移植定着させるという外科的手術を含む方法です。ほとんどの場合、こういった治療方法は費用が高価ですが非常に効果的です。どのような治療方法なのかしっかり下調べを行い、ヘアトランスプラントが自分にとって正しい治療なのか、医師とじっくり話し合いましょう。",
        "要約": "髪を太くするための製品をお試しください。ヘアエクステンションをつけるかウエイビーヘアーにしましょう。自毛植毛をご検討ください。"
    },
    {
        "文章": "ミャンマー国会内でティン・チョー氏とアウン・サン・スー・チー氏（15日） ヤンゴンで取材するBBCのジョナ・フィッシャー特派員によると、スー・チー氏は外相、教育相、エネルギー相、大統領府相を兼任する見通し。女性閣僚はほかにいないという。 閣僚18人のうち15人はスー・チー氏が選び、残る3人は軍の総司令官による人選だった。 議会は今週中にも閣僚名簿を審議し、承認する見通し。 憲法上の制約で大統領になることができないスー・チー氏は、閣僚にもならないというのが大方の予想だった。もし外相に就任するなら、今のミャンマーの入り組んだ政治機構では、議員辞職してNLD党首としての活動も控えなくてはならない。 軍事政権が制定した現行憲法では、外国籍の家族がいると大統領になれない。英国籍の息子が2人いるスー・チー氏を意識した規定とみられている。新大統領の選定前には、NLDがこの憲法規定の廃止や停止を求めて軍部と交渉を重ねたが、軍部はこれを受け入れなかった。 新大統領に選ばれたティン・チョー氏は、スー・チー氏の古くからの側近で、自分が選ばれたことは「アウン・サン・スー・チーの勝利だ」とコメントしていた。スー・チー氏はかねてから、自分は「大統領より上」の存在となり国を治めていくと発言していた。 （英語記事 Suu Kyi given Myanmar cabinet position）",
        "要約": "ミャンマー与党・国民民主連盟（NLD）を率いるアウン・サン・スー・チー氏が、新政権で外相など4つの閣僚ポストを兼務する見通しになった。ティン・チョー新大統領が国会に提出した閣僚名簿に、スー・チー氏の名前が含まれていた。"
    },
    {
        "文章": "基本的な成長率を計算するために必要なものは２つの数字だけです。一つはある一定の数量を表す初めの値、そしてもう一つは終わりの値です。例えば、月初には1,000ドルであった会社の業績が今日は1,200ドルになっているというのであれば、1,000を初め（もしくは「過去」）の値、1,200を終わり（もしくは「現在」）の値として計算をします。簡単な例題を解いてみましょう。ここでは、205（過去の値）と、310（現在の値）という２つの数字を使うことにします。両方の値が同じならば、成長はありません。つまり、成長率は0になります。過去と現在の値を（[現在] - [過去]）/ [過去]の公式に入れるだけです。そうすると、答えは分数になります。割り算をして、この分数を小数にしましょう。この例では、現在の値に310、過去の値に205を入れます。式は次のようになります。(310 - 205)/205 = 105/205 = 0.51成長率はたいていの場合、百分率で表記されます。小数を百分率に変えるためには、数値に単純に100をかけて、パーセントの記号（％）を付けるだけです。百分率は実にわかりやすく、２つの数値間の変化を表す方法として一般に広く利用されています。したがって、例題では、0.51に100をかけてパーセントの記号を付けます。0.51 x 100 = 51％解答が意味することは、成長率が51％だということです。別の言い方をすれば、現在の値は過去の値よりも51％大きいということになります。現在の値が過去の値よりも小さい場合は、「マイナス成長」となります。",
        "要約": "時間とともに数量が変化していることを示すデータを手に入れましょう。成長率の公式を当てはめてみましょう。小数を百分率で表しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ムーサ・ウカビル容疑者 スペインのカタルーニャ警察によると、バルセロナ事件に関与した疑いのムーサ・ウカビル容疑者は、バルセロナ襲撃の約8時間後にカンブリスで警察に射殺された一人だったという。容疑者はカタルーニャ北部ジロナ出身のスペイン国籍で、17歳だったとみられる。警察は後に、バルセロナ襲撃に運転手は逃亡中だと発表。地元メディアは、これはすでに指名手配されているユネス・アブーヤクーブ容疑者（22）と伝えている。 ウカビル容疑者らはカンブリスでもワゴン車で歩行者をはね、女性一人を死亡させたほか、6人にけがをさせた疑い。 調べによると、歩行者をはねた後に横転した車から出た容疑者らを、一人の警官が射殺した。容疑者の一人はナイフを手にしていたとされる。自爆ベルトのようなものを身に着けていたが、後にこれは偽物だと判明したという。 警察がウカビル容疑者と共に指名手配したサイード・アーラア容疑者（18）、モハメド・ハイチャミ容疑者（24）も、カンブリスで死亡した4人に含まれるという。指名手配した中では、ユネス・アブーヤクーブ容疑者（22）のみ、行方が分かっていない。ウカビル容疑者以外は、モロッコ出身という。 左から、ウカビル容疑者、アーラア容疑者、ハイチャミ容疑者、アブーヤクーブ容疑者。左3人は死亡。アブーヤクーブ容疑者は行方不明 ウカビル容疑者は、兄の身分証明書を使い複数の車両を借り出したとみられる。バルセロナ襲撃で使用されたワゴン車に、兄の身分証が残されていた。また逃走用に用意したとみられる別のワゴン車が、バルセロナ北約80キロにあるビック市で発見された。 捜査当局は、バルセロナとカンブリスの襲撃を、カンブリスから西南約90キロのアルカナルで16日夜に起きた民家爆発と結びつけている。民家爆発では一人が死亡した。当局は容疑者らが爆発物を作ろうとしていたとみて、さらに高度な手法による攻撃を計画していた疑いを調べている。 バルセロナのワゴン車襲撃 現場にいた人たちは 一連の事件に関連して、ほかに4人が逮捕されている。アルカナルの民家爆発後に一人と、バルセロナ襲撃後に、バルセロナ北約100キロにあるリポイ市で3人が逮捕された。ウカビル容疑者の兄ドリス容疑者もその一人で、出頭後に逮捕された。弟が自分の身分証を盗んで、襲撃用の車を調達したと供述しているという。 バルセロナの襲撃では、スペイン人男性一人とイタリア人男性2人の死亡が確認されたほか、ベルギー人、カナダ人、米国人も死亡したとされる。 オーストラリアの報道によると、重傷を負った母親と現場ではぐれてしまった、英豪二重国籍の7歳の男の子が行方不明になっている。 （英語記事 Barcelona attack key suspect Moussa Oukabir confirmed dead）",
        "要約": "スペイン北東部の主要都市バルセロナで17日夕、繁華街のランブラス通りでワゴン車が歩行者を次々とはね、少なくとも13人が死亡し、100人以上が負傷した事件の容疑者の一人が、翌日未明に約120キロ西のカンブリスで警察に射殺された5人の一人だったことが確認された。射殺された襲撃犯たちはカンブリスでもワゴン車で歩行者を次々とはね、7人を死傷させた。"
    },
    {
        "文章": "Webサイトが非常に初歩的なHTMLで作成されていない限り、パスワードなどのログイン情報は暗号化された形式で保存されており、WebサイトのHTMLを見ただけでは調べることはできません。ChromeやFirefox、Safariなどのブラウザで、ハッキングを行いたいWebサイトにアクセスします。Webサイトに専用のログインページがある場合は、ログインまたはサインインというリンクをクリックして、そのページにアクセスしましょう。Webサイトにアクセスしたときにログインページが表示された場合（またはホームページにログインフォームがある場合）は、このステップをスキップしましょう。ブラウザごとにメニューからこの操作を行う方法は異なりますが、最も簡単な方法は、Ctrl+U（Windows）または Command+U（Mac）を押すことです。これで新しいタブが開き、Webサイトのソースコードが表示されます。Microsoft EdgeでページのHTMLを表示させるときは、開発者ツールの要素タブをクリックしましょう。ソースコードタブでCtrl+F（Windows）または Command+F（Mac）を押すと、ウィンドウの右上に検索窓が表示されます。検索窓にpassword（パスワード）と入力し、ハイライトされた検索結果をスクロールします。該当する検索結果がない場合は、pass（パス）に短縮して検索を繰り返し行い、user（ユーザー）やusername（ユーザー名）、login（ログイン）など、ログイン情報を表すキーワードで同様に検索を行いましょう。Webサイトの管理者権限でログインしてWebサイトをハッキングしようとしている場合、ユーザー名は「admin」や「root」などになっているかもしれません。HTMLを調べても該当する検索結果がない場合は、以下の操作を行います。ソースコードタブを閉じます。ユーザー名（またはメールアドレス）とパスワード欄に適当な文字を入力します。ログインボタンをクリックします。Ctrl+U（Windows）または Command+U（Mac）を押して、もう一度ソースコードを表示します。ソースコードを更新してログイン試行に失敗したページの内容を反映させたら、検索窓を使用してログイン情報に関連するキーワードの検索をもう一度行いましょう。WebサイトのHTMLから何らかのユーザー名とパスワードが見つかった場合は、Webサイトのログインページ（フォーム）でそのログイン情報を使用してみましょう。それでうまくいけば、正しいログイン情報が見つかったということです。繰り返しになりますが、HTMLで見つかったものでログインがうまくいく可能性はほとんどありません。",
        "要約": "この方法がうまくいくWebサイトはほとんどないことを理解する。Webサイトにアクセスする。ログインページにアクセスする。Webサイトのソースコードを表示する。検索窓を開く。ログイン情報を検索する。間違ったユーザー名とパスワードの組み合わせを入力してみる。ログイン情報の検索をもう一度行う。サイトで見つかったログイン情報を入力する。"
    },
    {
        "文章": "王族・貴族の呼び方にまつわる古くからの複雑な決まりごとが、メガン・マークルさんの呼称を決める 情け容赦のない事実だけを言うなら、英王室の典礼に従うと、マークルさんには「王族の血」が流れていない。それが理由で、キャサリン・ミドルトンさんも同様だ。 愛称「ケイト」ことキャサリン・ミドルトンさんとウィリアム王子が2011年に夫婦となった時、キャサリンさんは自動的に「ウィリアム・オブ・ウェールズ王子妃殿下」（Her Royal Highness, Princess William of Wales）になった。「Princess Catherine」ではない（編集部注：BBCニュース日本語版では、日本語報道の慣習にならうと共に、「王子妃」の意味で「キャサリン妃」と表記しています。英語記事では「ケンブリッジ公爵夫人」という表記も多用されます）。 このため、メガン・マークルさんの正式な称号はかなりの確率で、「ハリー・オブ・ウェールズ王子妃殿下」になるのだろう。正式な呼称という意味では、「ケイト王女」も「メグ王女」もあり得ない。2人とも王族出身ではないからだ。 キャサリン・ミドルトンさんに適用された決まりが、メガン・マークルさんにも適用される。写真は今年7月のケンブリッジ公爵夫妻 王家の血縁かどうかで女性王族の呼称は決まる。写真はエリザベス女王と妹のマーガレット王女（1962年10月） エリザベス女王の妹、故マーガレットさんは、王家の娘として生まれたため、「マーガレット王女」（Princess Margaret）を名乗る資格があった。同様に、女王の娘は「アン王女」、孫娘たちは「ベアトリス王女」と「ユージェニー王女」だ。 ダイアナ・スペンサーさんは正式には「プリンセス・ダイアナ」ではなかった しかし、アンドリュー王子の元妻サラ・ファーガソンさんは決して「プリンセス・サラ」ではなかったし、エドワード王子の妻ソフィー・リス＝ジョーンズさんは「プリンセス・ソフィー」ではない。 そして、多くの人がこれに歯噛みしたのだが、伯爵令嬢レイディ・ダイアナ・スペンサーは正式には決して「プリンセス・ダイアナ」ではなかったのだ。その称号は「プリンセス・オブ・ウェールズ」（皇太子妃）であって、チャールズ皇太子と離婚後は、「プリンセス・オブ・ウェールズ、ダイアナ」（Diana, Princess of Wales）という称号が与えられた。 2011年にウィリアム王子とケイトさんが婚約した際、BBCのニコラス・ウィッチェル王室担当編集委員はこの称号問題について、人をどう呼ぶかといういささか紛らわしく、おそらく無意味な問題を巧みに解決できないようでは、英王室は1000年も栄えてこなかったと論評した。 英王室にしてみれば、君主として国を治めるという自分たちの主要業務にはあまり直接かかわらないものの、それなりに高い位につく家族の一員には、便利な肩書や「ハンドルネーム」を与える必要があるのだ。 そのため女王のいとこたちは、グロスター公爵にケント公爵だし、女王の伯父エドワード8世が1936年に離婚経験のある米国人と結婚するため退位し国を追われた際には、「ウィンザー公爵」となった。 「公爵」の位は結婚を機に授けられることが多いと、ウィッチェル記者は書いた。これはまさに、新しく王家の一員になる人を「王女」や「王子」にはしないながら、ご大層に聞こえる称号を与えるのに、「公爵」はうってつけだからだ。 このため、アンドリュー王子が1986年にサラ・ファーガソンさんと結婚した時、女王は二男にヨーク公爵の位を与え、よってサラ・ファーガソンさんはヨーク公爵夫人となったし、離婚後もこの称号を使うことが許されている。 エリザベス女王の夫エジンバラ公爵は、エリザベス女王が「プリンス」の称号を与えて初めて「プリンス・フィリップ」になった。写真は、誕生まもないアン王女を抱く、即位前のエリザベス王女とエジンバラ公爵（1950年10月） 同様に、女王の三男エドワード王子はソフィー・リス＝ジョーンズさんと結婚した際に「ウェセックス伯爵」となり、新妻は「ウェセックス伯爵夫人」となった。 メガンさんについても、同様の対応はあり得る。「サセックス公爵」、「オルバニー公爵」、「クラレンス公爵」など、もう長年使われていない空位の王族公爵の位をひっぱり出してきて、女王が新夫妻に授けるという方法は可能だ（「サセックス」になるのではないかと言われている）。 しかし英王室にまつわる典礼の常として、例外は常にあり得る。女王の夫君フィリップ殿下も、結婚によって英王室の一員となったわけだが、それでも称号は「プリンス・フィリップ」だ。 1947年に当時のエリザベス王女と結婚した際、当時の英王ジョージ6世が、娘の夫に「エジンバラ公爵」の地位を授けた。しかし「プリンス」と呼ばれるようになったのは、即位後のエリザベス女王が1957年2月に「連合王国の王子としての形と称号を与え」てからだった。 女王は同様に、ケイトさんとメガンさんを「プリンセス」にすることもできるが、この問題にまつわる古くからの伝統は実に確固として確立されているため、英王室初の「プリンセス・メガン」誕生は、たとえ実現するにしても相当先のことになるだろう。 （英語記事 Why Prince Harry's wife will not be called Princess Meghan）",
        "要約": "英王室のハリー王子と来年5月に結婚することが発表された米女優メガン・マークルさんは、「プリンセス・メガン」（Princess Meghan、メガン王女）にはならない。それは、長男ウィリアム王子の妻が「プリンセス・キャサリン」（Princess Catherine、キャサリン王女）ではないのと同じ理由だ。正式な、という話をするならば、故ダイアナ元妃も正式には「プリンセス・ダイアナ」ではなかった。"
    },
    {
        "文章": "次回お米を炊くときは、１カップ (240 mL)の米に対して水カップ1/4–1/2(30–60 mL)少なめに入れます。そうすることでお米の調理時間が短くなり、お米の水分吸収も減ります。お米に芯が残っていたり、パサパサしていたら、水1/4 カップ (30 mL)を足してガス台でお米を炊きましょう。鍋に蓋をして数分加熱して蒸らします。水が十分に入っていない炊飯器に米を戻すことは、焦げや炊飯器に電源が入らない原因になります。次回は炊飯器のスイッチを入れる前に、お米１カップに対して水1/4–1/2カップ (30–60mL) を足してみましょう。機能している炊飯器は調理している間はお米を焦がすことはありませんが、保温モードで保たれている場合、釜の底のご飯が焦げてしまうことがあります。こういったことがよく起こる場合は、お米が炊けてスイッチが切り替わったら（保温スイッチが入ったら）ご飯を釜から移します。炊飯器によっては、保温オプションを切ることができるものもあります。その場合は、食中毒防止のためにご飯を食べきるか、冷める前にご飯を冷蔵庫で保管しましょう。他の食材を入れてお米を炊くと、それが焦げの原因になることがあります。糖分の入ったものや焦げた原因の食材を取り除き、別々に調理しましょう。粒が壊れた柔らかいご飯もレシピによっては使い道があるかもしれません。 柔らかすぎるご飯を誤魔化すためにこんな方法もあります。炒めて水分を飛ばす甘いデサートに変身させるスープ、ベビーフード、自家製ミートボールなどに入れる標高900mよりも高い所に住んでいたら、お米が炊けていないことに気付くでしょう。米１カップに対して水1/4–1/2 カップ(米240 mLに対して水30–60 mL)を足してお米を炊きます。標高が高く気圧の低い地域では水の沸点が低いため、お米を炊くのに時間がかかります。水を入れれば入れる程、炊飯時間が長くなります。水加減が不明な場合は、炊飯器の説明書を読むか製造元に問い合わせてみましょう。必要水量は標高によって変わります。お米が炊けても釜に水が残っている場合は、その炊飯器は欠陥品で買い替えなければいけないということです。出来てしまったお米は水を捨てて、食べられるようであれば、食べましょう。食べられないようであれば、炊飯器に戻して水が無くなるまで炊きましょう。",
        "要約": "ご飯が柔らかすぎたら水の量を減らす。お米が炊けていなかったら、水を足してガス台で炊く。お米がよく焦げるようならば、炊きあがったら釜を炊飯器から外す。炊きすぎたご飯の使い道を探す。標高によって調整する。残った水の対処をする。"
    },
    {
        "文章": "一番よいのは腰回りとお尻、太もも部分が心地よくフィットするジーパンです。太めのジーパンはゆったりとしたショートパンツに、細身のジーパンはタイトなショートパンツになるということを頭に入れておきましょう。伸縮素材を使ったジーパンはショートパンツへのリメイクには不向きです。この手のジーパンは通常、生地に細かなゴムやプラスチックが編み込まれており、これが裾から垂れていると見栄えがよくありません。カーキ地のものでもショートパンツにすることができます。品質表示のタグで綿100%かそれに近いことを確認してください。ほとんど着ていないものや一度も洗ったことがないジーパンを使用する場合は、洗濯機と乾燥機にかけた後で裾を切ってください。あらかじめジーパンを縮ませることができ、予想以上に短くなりすぎたということもなくなります。ジーパンの締め付け具合と形によって、以下から長さを決定します。カプリパンツはちょうどふくらはぎのところで裾を切り落としたもので、ハイヒールやサンダルにとてもよく合います。カプリパンツは通常のズボンよりも裾がほんの少し短いだけなので、極端なリメイクをしたくない場合には最適です。カプリパンツにするなら、ゆったりとしたジーパンよりも体にフィットするタイプや細身のジーパンのほうがよく映えます。カプリパンツの裾はヒラヒラと揺れるよりも、ふくらはぎの回りにぴたりと沿っていたほうが素敵です。バミューダパンツは膝丈、もしくはそれよりもやや短めのズボンです。使用するジーパンのタイプによっては、とても着心地がよく、最高におしゃれなショートパンツになります。夏の間ずっと着られるゆったりとした着心地のよいショートパンツを考えているなら、太めのジーパンをバミューダパンツにリメイクするとよいでしょう。太ももと膝回りがぴったりとしたタイトなジーパンはバミューダパンツに最適で、ふんわりとしたトップスと組み合わせると特に素敵です。クラシックショートパンツは膝上7.5～12.5cmです。おしゃれ着と普段着のどちらとしても幅広く使えます。クラシックショートパンツにするには、ゆったりとしたタイプでも細身のジーパンでも最適です。膝よりも下の部分に穴や傷などがあるジーパンを使う場合には、クラシックショートパンツの丈がちょうどよいでしょう。ごく短いショートパンツの丈は股下約5～7.5cmです。ビーチで着るには最適で、可愛らしいビキニのトップスには特によく合います。短いショートパンツにするには、ぴったりとしたジーパンのほうが向いています。太めのジーパンを使用すると、太ももが過度に露出してしまう可能性があります。このタイプのショートパンツにする際は注意が必要です。短めのショートパンツにしたい場合、裾をさらに数センチ切り落とすことはいつでも可能ですが、一度切りすぎてしまうと元には戻せません。",
        "要約": "ショートパンツにするジーパンを選びます。前もってジーパンを縮ませます。ショートパンツの長さを決めます。"
    },
    {
        "文章": "腹式呼吸を練習する前に、通常の呼吸パターンをじっくり見直してみましょう。腹式呼吸によって、呼吸のペースと呼吸量が変わり、さらにリラックスできます。目をつぶって、呼吸に集中します。呼吸に集中して、音や匂いのような刺激を遮断するよう試みます。できれば、気を逸らすものがない、締め切った空間で実践しましょう。胸に息を吸い込んでいますか？それともお腹ですか？呼吸はゆっくりだと感じますか？速いですか？呼吸が浅すぎませんか？自分の呼吸に違和感がないかを確かめましょう。時折腹式呼吸のエクササイズを実践すれば、普段の呼吸の調整に役立ちます。平らな場所で横になります。仰向けになり、膝をわずかに曲げて、足の裏を床につけます。補助が必要な場合は、脚の下に枕を入れて膝を高くします。横になったら、呼吸の流れを把握できるように両手を正しい位置に置く必要があります。片手を胸の高い位置に、もう片方を胸郭の真下に置きます。できるだけ両手の力を抜き、肘は床やベッド、ソファに置いて楽にしましょう。正しい位置についたら、呼吸のエクササイズを始めることができます。ゆっくりと鼻から息を吸います。お腹へ息を吸い込むと、お腹に置いた手は上がりますが、胸に置いた手はほとんど動きません。数を数える必要はありませんが、もうこれ以上吸い込めないというところまで、息を吸い込みましょう。息を吐くときは、お腹の筋肉を締めます。息を吐くときは、空気を胃から押し出すようにし、口をすぼめて吐き出します。ここでも数を数える必要はありません。もうこれ以上息を吐き出せないというところまで、息を吐き続けましょう。5分から10分間、このエクササイズを続けます。腹式呼吸にはいくつかのメリットがあります。腹式呼吸によって横隔膜筋が強くなり、呼吸の頻度と酸素の必要量が減るため、ひいては全体的に効率的な呼吸ができるようになります。一回につき5分から10分間、一日に3、4回このエクササイズをしましょう。慣れてきたら、時間を伸ばします。",
        "要約": "通常の呼吸を見直します。仰向けで横になり、体の力を抜きます。両手を正しい位置に置きます。息を吸って吐きます。一週間続けましょう。"
    },
    {
        "文章": "スエードのスリッパは洗濯機洗いや手洗いをすることができません（水に浸すことができません）。スエード生地の上からものをこぼしてしまった時は、清潔なタオルを軽く押し当てるようにして汚れを拭き取りましょう。防水加工がされているスエードであれば、湿らせたタオルで汚れを拭き取れるはずです。そうでない場合は乾いたタオルを内側に詰めましょう。ものをこぼしてスエード生地の表面に染みを作ってしまい、タオルだけでは対処できないという時は、スエード用のお手入れセットを用いましょう。 セットには染みを消すイレイサー、イレイサーと合わせて用いるスエード用ブラシが含まれています。スエード用ブラシ、あるいは爪やすり、目の細かい紙やすりを使って表面の汚れや痕を落とすこともできます。スエード特有のけばだった手触りも復活するでしょう。スリッパの外側に付着している汚れが落ちたようであれば、スエード対応の防水スプレーをふきかけておくと、次回以降のお手入れが楽になります。赤ちゃんのおしりふきを使ってスエードを濡らすことなく汚れを落としましょう。この方法は内側が綿素材あるいは羊毛素材になっているスリッパのどちらでも用いることができます。 赤ちゃんのおしりふきは水分をあまり含んでおらず、洗剤成分も優しいという利点があります。 2～3枚を容器から取り出し、汚れが消えるまで内側をこすりましょう。あるいは、洗面用タオルを湿らし、ウール用の洗剤（あるいは赤ちゃん用シャンプーといった優しい洗剤）を1～2滴垂らし、スリッパの内側をこすっても良いでしょう。汚れを落とした後は、清潔な布を湿らせ、内側を拭きましょう。洗剤を残さないことが大切です。赤ちゃんのおしりふきは洗剤が弱いので残っていても問題はありませんが、ウール用洗剤や赤ちゃん用シャンプーを用いた場合は、しっかりと落としましょう。スエードのスリッパは熱をあてずに乾かす必要があるので、時間をかけましょう。新聞紙を丸めて内側に詰めておくと水分を吸収するので、熱を使わずに乾くまでの時間を短縮することができます。",
        "要約": "タオルで表面を拭く。スエード用お手入れセットを使う。赤ちゃんのおしりふきで内側の汚れを拭き取る。湿らせた清潔な布で洗剤を拭き取る。自然乾燥させる。"
    },
    {
        "文章": "レモン果汁やクエン酸を含むスキンケア製品は多くあります。しかし、これらの製品にはろ過されたレモン果汁が使われているので、日光に当たっても水膨れができる心配がなく安全です。ろ過されていないレモン果汁を塗ると肌は白くなるかもしれませんが、深刻なダメージを受ける恐れがあります。危険を冒してまで試す価値はないでしょう。レモン果汁を安全に肌に塗るために、ろ過したり薄めたりして自分で有害物質を取り除く方法はありません。",
        "要約": "クエン酸は天然の美白剤だからです。"
    },
    {
        "文章": "このハート型オーナメントはほんの数分で作れて見た目も美しく、ガーランドにするには最適です。細長い紙をハートの形に曲げて作ります。画用紙や模様入りのスクラップブック用紙など、頑丈な紙を使用しましょう。5 cm幅で4種類の長さに切り分けた9本の紙が必要です。長さ25 cm：3本長さ32 cm：2本長さ40 cm：2本長さ50 cm：2本きちんと模様を織り成したハート型を作るには、決まった順番で帯を重ねる必要があります。最短の帯から最長の帯まで、4種類の長さの紙を1枚ずつ使って重ねます。最長の帯が一番下に、最短の帯が一番上に来るように重ねましょう。最長の帯が一番上になるように束を裏返します。最初に置いた50 cmの帯の上に一番短い帯をもう1枚重ねます。最後に重ねたこの1枚がハート型の中心となり、オーナメントを吊り下げる際に引っ掛ける部分となります。残った帯を長いものから順番にすべて重ねます。先ほど置いた最短の帯の上に最長の帯を、その上に残りの帯を重ねていきます。最も短い帯が再び一番上に来ているはずです。重ねた紙の下端がきれいに揃っていることを確認しましょう。下部を1か所ホッチキスで留めて束を固定します。根元のホッチキスで留めた辺りを持ち、その指に向かって紙を曲げます。左右ともに最短の帯から始め、根元部分のホッチキスに向かって1枚ずつ折り下げましょう。右側の4本の帯を短いほうから順に1枚ずつ曲げ、最後に最も長い帯を折り下げます。ホッチキスの右側に紙が来るように曲げます。反対側の4本はホッチキスの左側に来るように折り下げます。中央の紙は折り曲げず、ハート型の根元の部分を親指と人差し指でしっかりと持ちます。紙を曲げる際に折り目が付かないよう注意しましょう。これですべての帯を曲げた状態に固定できます。曲げた帯が崩れないよう、必要な数だけホッチキスで留めましょう。ハートの形状をきれいに保つには、上のほうまでホッチキスで留める必要があるかもしれません。 この場合はホッチキスが目に見えてしまう可能性があるため、追加で留めるかどうかは好みで決めましょう。穴あけパンチを使って、中央の真っすぐな紙の上部に小さな穴を開けます。穴は左右方向の中央、上端から約2.5 cmのところに開けます。長い紐やリボン、毛糸、より糸などを穴に通し、輪にして結びましょう。この輪を使えばオーナメントを吊り下げることができます。さあ、これでハート型のオーナメントが完成しました。好きな場所に飾りましょう。いくつも作ってつなぎ合わせればガーランドにもなります。",
        "要約": "簡単ですぐにできるハート型の吊り飾りを作ってみましょう。細長く切った紙を9本用意します。帯状に切った紙を正しい順序で重ねます。帯の束をホッチキスで留めます。束の根元に向かって紙を1枚ずつ折り下げます。ハートの根元をホッチキスで留めます。中央の紙に穴を開けます。穴に紐を通します。オーナメントを吊るします。"
    },
    {
        "文章": "職場の誰かからいじめやいやがらせ行為を受けたら、その行為の詳細を分かりやすく記録しておきましょう。内容の深刻さによっては、行為が繰り返される前に行動を起こしてもかまいません。後々まで被害者に影響を及ぼすような深刻ないじめの内容には、身体的暴力や脅迫行為、明らかに人種や性別を理由にした差別的な言葉の暴力などが挙げられます。些細な出来事であっても、いじめ・いやがらせ行為のパターンがそこから構築される可能性があります。例えば、加害者の同僚は、「あなたがいかに無能であるか」であるとか、「売上が振るわないのはあなたのせいだ」などのコメントを継続的に投げかけてくるかもしれません。「あなたは現在の職務に適任でない」、または「あなたが今の職位につくことができたのは、あなたの人種または性別が理由である」などという意味合いのことを言ってくる可能性もあります。いじめ・いやがらせの記録ノートには、それぞれの出来事が起きた日付、時間、場所も記載します。その上で、簡潔にその出来事に関する事実を記録しましょう。詳細はできるだけ詳しく書くべきです。時間が経つと上手く思い出せない内容も、記録をつけておくことで鮮明に思い起こすことができるでしょう。法的な話をすれば、相手による行為が「受け入れがたい」内容である場合に、その行為は刑罰の対象となり得ます。いじめ・いやがらせ行為が万人にとって「受け入れがたい」ものであることが明白であるケースもあれば、いやがらせや注目行為に対してあなたは同意の意を示していないことを説明しなければならないケースもあります。継続的にあなたを口説こうとするなど、同僚によるセクハラを受けている場合、単に相手を無視するだけでは問題を解決することは難しい上に、あなたが不快に思っているという事実を明確に相手に分からせることができない可能性があります。あなたが声を上げないでいると、相手は「喜んでいると思った」などの言い訳をするかもしれません。例えば、いつも同僚からのメモやプレゼントが自分のデスクに置かれている、またはあなたの毎日の服装についてコメントされる、などの状況に悩まされているとします。「仕事以外であなたと親密な関係になることには興味がありません。どんなにしつこく口説いてもこの気持ちは変わりません。このような行為は受け入れがたく、私は不快に感じています」と説明しましょう。このような意思疎通を、書面やメールで行うのも良いかもしれません。そうすることで、相手による行為が不適切であるとあなたが相手に伝えたという事実が記録として残ります。会社のEメールシステムを通して相手にメールを送り、BCC機能を使って他の同僚や上司にも同じメールを送っておきましょう。職場で誰かにいじめ行為を受けている場合、同じ部屋または現場近くに居合わせてその行為を目撃した人がいる可能性があります。あなたをいじめている相手が、職場で他の誰かに対してもいじめ行為を行っているという事実を知ることになるかもしれません。職場の誰かがいじめ行為を目撃していた場合、その目撃内容をいじめの内容証明に記載してあなたの訴えをサポートする意思があるかどうか尋ねてみましょう。同じ加害者によりいじめ行為を受けた他の被害者がいるということを目撃者から知らされたら、その被害者本人と話をしてみましょう。加害者により彼（彼女）がどのような扱いを受け、その結果何が起きたかについて本人から話を聞いておきましょう。職場でいじめ行為を行うような人物は、同じやり方で複数の相手に危害を与えている可能性が高いと言えます。あなたにいじめ・いやがらせ行為をしている加害者からメールを受け取ったり、職場で何かを受け取ったら、証拠としてそれらを取っておきましょう。このような諍いの多くは、当事者の「言った言わない」が問題になることが多いため、物的証拠には非常に高い価値があります。特に、いじめ・いやがらせ行為を行っている加害者があなたの上司である場合、その人物があなたより長い期間その職場に務めている場合、または基本的には高い評価を受けている人物である場合に、この手段が有効だと言えます。いじめ・いやがらせ行為によりあなたが受けた被害の内容詳細及び、保管すべき物的証拠は、あなただけが分かる場所に保管するようにしましょう。そうすることで、内容が改ざんされたり破壊されたりすることを防ぎます。理想的には、これらの重要な証拠や記録内容は職場以外の場所に保管すべきです。例えば、鍵付きの引き出しに入れておくこともできますが、場合によってはその引き出しを開けることができなくなってしまったり、他の誰かが鍵を手に入れる可能性もあります。",
        "要約": "日々の記録を開始する。相手にやめてほしいと伝える。目撃者に相談する。言葉によるいじめの内容の複写や写真を取っておく。記録ノートは安全な場所に保管する。"
    },
    {
        "文章": "抗議集会で警官が射殺された後の警官たち（7日、米ダラス） ダラス市警のデイビッド・ブラウン本部長は報道陣に、現場近くの駐車場ビルに発砲しながら立てこもっていた男と数時間にわたり交渉したが、危険な状態と判断し、爆弾ロボットを投入して爆死させたと説明した。男が自殺したという報道は間違いだと述べた。 本部長によると、警察と交渉中に男は、市民運動「Black Lives Matter （黒人の命は大事だ）」や最近の警察による黒人射殺に怒っており、白人、特に白人警官を殺したいと話したという。また自分は「どの団体にもかかわりがなく、単独で行動している」と主張したという。 マイカ・ジョンソン容疑者のフェイスブック・アカウントには、黒人パワーの合図でこぶしを掲げる写真や、軍服姿の写真が掲載されている マイク・ローリングス市長によると、爆弾で死亡した男性はマイカ・ジョンソン容疑者（25）。ダラス西郊に母親と住む元米軍予備役兵で、アフガニスタン従軍経験者だという報道を確認した。「投降するかその場に留まるか」の選択肢を与えたが、投降の意志はないと判断したという。容疑者は単独犯だった様子で、「市内はもはや安全だと考える」と市長は述べた。 警察は当初、複数人による犯行とみて数人を拘束していた。 銃撃現場となった抗議集会は、米国南部と中部で黒人男性が相次ぎ警察に射殺されたのを受けて、開かれていた。銃撃では警官12人が死傷したほか、男女の市民計2人も負傷した。 警察が容疑者自宅を家宅捜索したところ、爆弾の材料やライフル、砲弾、戦闘関連の雑誌などが見つかったという。 記者会見するブラウン市警本部長とローリングス市長（8日、ダラス） ブラウン市警本部長は8日朝の会見冒頭で、「警察と市民の分断は止まらなくてはならない」と強調。さらに「我々は普段、皆さんに支援されていないと感じている。しかしこのような男から皆さんを守るには、皆さんの支援が必要です」と呼びかけた。 「唾棄すべき」とオバマ氏 北大西洋条約機構（NATO）首脳会議のためにポーランド訪問中のオバマ大統領は記者会見で、「残酷で計算された唾棄すべき」銃撃を非難し、「ダラスの警察は平和的抗議行動の人たちを守るため、職務に就いていた。その警官たちが狙われた。すべての米国人を代表して、これはとんでもないことだと言いたい。私たちはダラスの市民や警察と共にある」と述べた。 銃規制強化をかねてから強く主張してきた大統領はさらに、「強力な武器で武装していると、こういう攻撃の殺傷力がその分だけ髙くなり、より悲惨なものになる。その現実についても、今後検討していなくてはならない」と強調した。 大統領選の民主党候補になる見通しのヒラリー・クリントン氏は、「暴力が多すぎる。憎しみと無意味な殺戮が多すぎる。死ぬべきでない人があまりに大勢、死に過ぎている。すべての答えが分かっている人は誰もいない。私たちは一緒になって答えを見つけなくてはならない」と述べた。 共和党候補になる見通しのドナルド・トランプ氏は、ダラスの銃撃は「この国の魂を揺るがした」とビデオで声明を発表。さらに「ルイジアナのアルトン・スターリングさんとミネソタのフィランド・カスティールさんの死は、自分の安全は守られているとすべてのアメリカ人が実感できるようにするため、どれだけ努力が必要かを浮き彫りにした」と述べた。 ダラス市内の銃撃現場、男が立てこもっている駐車場ビル、自動小銃を撃つ人物がいたコミュニティーカレッジの位置 警官12人が撃たれた ブラウン市警本部長は7日夜の時点では、「交渉中の容疑者は、間もなく終わりが来る、我々つまり警官をさらに傷つけ殺してやると言い、車庫や市内繁華街のあちこちに爆弾をしかけてあると話している」と説明していた。 警察はさらに、男の近くにいた女性を拘束したほか、車両で逃走しようとした様子の2人を拘束し、4人全員が共犯の様子だと本部長は述べていた。 ブラウン本部長は当初、午後8時45分（日本時間8日午前10時45分）ごろ、「待ち伏せていた」銃撃犯たちに警官11人が撃たれ、3人が死亡したと発表。市警は後に4人目、さらには5人目が死亡したと相次いで発表した後、撃たれた人数は計12人と修正した。 ブラウン本部長は「容疑者たちは高い位置2カ所で待機し、警官たちを捕捉し（略）できるだけ大勢の警官を殺害するつもりだったようだ」と話していた。 通行人によるアマチュアビデオには、銃撃現場に隣接するエル・セントロ・コミュニティーカレッジの柱の陰に隠れ、自動小銃を撃つ男の様子が映っている。映像では警官が男に近づくと、男は少なくとも2度発砲し逃走。倒れた警官は動く様子がない。 米国内で警官が犠牲になる事件としては、2001年9月の同時多発テロ以来、最悪の規模。 銃声が響き、行進している人たちは混乱状態に陥ったと目撃者は言う（7日） ベイラー大学医療センターで親類を慰める交通警官（7日、ダラス） 米国2カ所で黒人男性相次ぎ射殺 ダラスの抗議集会は、国内2カ所で黒人男性が連日、警察に射殺されたことがきっかけで開かれていた。南部ルイジアナ州のアルトン・スターリングさんは地面に押さえつけられた上で撃たれ、中部ミネソタ州のフィランド・カスティールさんは車の後部ライトが壊れていたことを理由に停車させられ、免許証に手を伸ばしたところで撃たれたという。 テキサスでの警官銃撃事件に先立ち、オバマ大統領は7日、「これは黒人だけの問題じゃない。アメリカの問題だ」と会見で述べ、「公平な人なら誰もが気にするべき問題だ」と呼びかけていた。 スターリングさんとカスティールさんの射殺に抗議する集会は、現場となったルイジアナ州バトンルージュとミネソタ州セントポールのほか、ダラス、ニューヨーク、シカゴ、ワシントンなどで行われていた。 米警官の殉職を記録するウエブサイト「Officer Down Memorial」によると、2016年に殉職した警官は53人。21人は銃撃で死亡したという。7日のダラスで死亡した警官は人数に含まれていない。 恋人が警官に撃たれ……車内から映像中継 「黒人だけの問題じゃない」相次ぐ射殺にオバマ氏 2014年～2016年にかけて米国で警察に殺害された黒人の月別人数 （英語記事 Dallas protest: Three police officers dead in sniper shooting）",
        "要約": "米テキサス州ダラスの警察によると、警察による黒人男性射殺に抗議する集会で7日夜、複数の警官が銃撃され、5人が死亡し、7人が負傷した。市民2人も負傷したという。ダラス市警本部長は8日早朝に会見し、現場近くで立てこもっていた武装犯1人は警察が投入した爆弾ロボットで死亡したと明らかにした。男は警察に、白人や白人警官を殺したいと話していたという。"
    },
    {
        "文章": "コーンスターチ、コーンシロップ、酢、冷水を用意します。糊を温める小鍋と、材料を混ぜるスプーンも必要です。小鍋で材料を混ぜます。中火にかけて水を完全に沸騰させます。水を沸かしている間に、水1/4~3/4カップにコーンスターチ大匙2杯を加えてよく混ぜます。水が沸騰したらコーンスターチペーストを慎重に加え、混合液が沸騰するまでかき混ぜます。1分間沸騰させてから火を止めます。長時間沸騰させ続けたり焦げ付かせたりしてはいけません。沸騰中は常にスプーンでかき混ぜ続けます。糊が冷めたら密閉容器に入れて冷蔵庫に保存します。日持ちは冷蔵庫で2~4週間です。使用前に一晩おくと糊の接着力が強くなります。",
        "要約": "材料を揃える。水3/4カップに酢小匙1杯、コーンシロップ大匙2杯を加えて沸騰させる。コーンスターチペーストを作る。沸かした水にコーンスターチペーストを加える。糊を冷ます。"
    },
    {
        "文章": "多くの場合、出費は住宅費、水道光熱費、遊興費、被服費、食費、交通費、医療費で構成されています。過去２，３カ月分のレシートやクレジットカードの明細などを確認することから始めましょう。そうして判明した出費を上記費目や、あなた独自の費目に分けてみましょう。カード会社やネットバンクでは、指定した期間の出費を表示でき、何に（どの会社に）対してどれだけお金を使ったのかがわかります。デビットカードやクレジットカードを使用しない場合は、月毎に、細かな家計簿をつけましょう。例えば同じ食費でも、スーパーとレストランで使った費用は分けて記録をします。出費の費目分けが完了したら、各費目の総出費を見比べてみましょう。各出費が理に適ったものであるか、特に収入に対する割合をチェックします。月毎に、各費目にどれだけお金を割くのかを決めます。詳しくは家計のやりくりを確認しましょう。最初は少額でも問題ないので、定年後に備えた貯蓄も費目として予算を組んでみしょう。初めのうちは、少なくとも月収の１％を貯蓄にまわすようにします。そして徐々に、その割合を増やします。いつの間にか、この貯蓄にも慣れてくるはずです。蓄えが増えるほど、老後の生活は楽になるでしょう（こういう貯蓄など必要ないと思う人は、既に定年を迎えた方と一度話してみましょう）。一般的には、金融の専門家たちは、住宅費は収入の３０％未満に抑えるべきだと言っていますが、地域によっては不可能に近い場合があります。お住まいのエリアがそういった地域に該当するのであれば、引っ越しも必要となるでしょう。定年後に備えた貯蓄の他に、緊急時用のお金を入れておく口座を開設しましょう。約６カ月分の支出に相当する額を取っておけば、職を失った、または病気になった場合にも対応することができます。予算を組んだら、出費を抑える必要のある費目を探してみましょう。そして、そういった費目の出費を抑えるには何が必要かを考えます。一番出費の多い費目から考えると良いでしょう。例えば、毎月の家賃が９万円で食費が３万円の場合、安い物件を探すという手もあります。住宅ローンがある場合は、低い利率のローンに借り換えることもできます。その一方で、食費を抑える方法を探すのもいいでしょう。外食をやめて、栄養価が高く安い食材で作れる料理のレシピを調べてみましょう。",
        "要約": "出費のパターンを把握する。出費を分析する。予算を組む。節約する方法を考える。"
    },
    {
        "文章": "強く鍛え抜かれた腹筋ですら、脂肪に隠れてしまえば全く目に見えません。例えば、重量挙げの最も重い階級の選手のコアは驚くほど強靭である一方で、体脂肪率が高いため比較的太って見えます。Vカットを手に入れたいけれども腹部中央に脂肪があるという人は、体脂肪を落とすことが喫緊の課題となります。それには、まず体重を落とすための食事改善が最適です。体が必要としている栄養素を全て摂取することを心がけながら、1日のカロリーの消費量が摂取量を上回るようにしましょう。こうすることで減量速度を管理しながら健康的に体重を落とすことができるようになります。ネット上や紙媒体のメディアでも無数の減量方法が紹介されています。健康的で良識的な方法もあれば、素人の考えに基づいた非現実的な方法、さらに不健康な方法まで存在しています。良い減量方法の多くは、下記のようなポイントを組み合わせた食事を推奨しています。砂糖や脂肪を多く含む食品を減らしましょう。時々の贅沢以外のデザートを食生活から取り除きましょう。低脂肪で満腹感の高いたんぱく質を摂取しましょう。鶏むね肉は大変優れた食品です。その他にも、特定の魚、脂肪分が少ない部位の赤身肉も良いでしょう。低脂肪の乳製品、ナッツ類、種類も優秀です。新鮮な果物と野菜も欠かさないようにしましょう。こうした食品は栄養価が高く低カロリーで、体の健康を維持するために欠かすことができません。炭水化物も適量摂取しましょう。できる限り、健康的で腹持ちの良い全粒粉のパンや栄養価の高いでんぷん食品を選びましょう。減量とは、空腹を我慢したり 無理やりお腹を空にすることではありません。人間は毎日ある程度の食事を摂取する必要があります。必要としている食べ物が枯渇した状態に陥ると、疲れがとれず、イライラしがちになるほか、感覚が鈍ります。Vカットを手に入れるために必要な筋力トレーニングを十分な回数行えなくなるだけでなく、筋肉が落ちてしまうことも考えられます。深刻なケースでは、健康そのものが危険にさらされることもあります。有酸素運動は効果的なカロリー燃焼方法です。健康的な食事も併せることができれば脂肪燃焼効果も期待できます。また、その他の様々な健康効果も含まれています。つまり、有酸素運動をワークアウトに取り込むことで心拍数が下がり、血行が改善し、日常の体力が高まるだけでなく、とにかく気分が良くなります。 専用器具や金銭的な投資という観点から見ても、有酸素運動の多くは手軽に行うことができます。世界中で非常に多くの人がジョギング、ランニング、ウォーキング、水泳、ハイキング、あるいはサイクリングを日頃から楽しんでいます。自分の体は炉だと考え、点火して、どうなるか見守りましょう。 ランニングは非常にシンプルであるにもかかわらず、負荷が高く効果的な有酸素運動です。速度のあるランニングをジョギングやウォーキングと併せてバランスよく取り入れ、新陳代謝を高めましょう。ハードな走り込みの間に、少なくとも1日は回復日を設け、その日は例えば、30分のウォーキングといった簡単な運動を行いましょう。水を飲むことは減量に役立つだけでなく、減量を促すと長年考えられてきました。 何より、水分はほぼすべての人体機能に不可欠です。有酸素運動を行うと汗をかき、いつも以上に水分を失います。しっかりと補給し、注意力、集中力、そして調子を維持しましょう。少なくとも240ミリリットルほどのグラスで8杯の水分を一日に摂取するよう、多くの食事改善方法が推奨しています。レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）よりも有酸素運動の方が減量効果が高いという研究結果もあります。ただ、フィットネス愛好家の中にはレジスタンストレーニングと有酸素運動を組み合わせることに絶大な信頼を寄せている人がいるということも事実です。有酸素運動が脂肪燃焼効果が期待できる一方で、レジスタンストレーニングを通して筋肉をつければ全体的な代謝が改善され、一日に燃焼できるカロリー基準値が増えるためとされています。現在、減量を目指した食事改善を試みている人はレジスタンストレーニングを行ってもあまり筋肉はつきません。それでも体のフォームが改善され、減量時ほぼ脂肪のみを落とし、筋肉を維持できる可能性も高まります。レジスタンストレーニングを取り入れることを決めた場合、健康的でバランスの良いウェイトトレーニング、 さらに自重タイプのワークアウトを組み込みましょう。怪我の原因となるので急に最大限鍛えようとせず、ゆっくりと難易度や負荷を上げていきましょう。脂肪を落とす最も効果的な方法は、極端なダイエットや時間と手間のかかるワークアウトではありません。後者の場合は特に、日常的に忙しい人はスケジュールの都合をつけるのが困難になってしまいます。その代わり、シンプルに毎日の運動量を増やすことのできるチャンスを見つけましょう。一日の行動をアクティブにする手段のほとんどに新陳代謝を高める効果があります。つまり、他のすべての条件が同じであれば、減量につながります。下記を参考にして、自分の一日の生活をよりアクティブする工夫を試みましょう。毎日の通勤、移動：車で通勤する代わりに徒歩、ジョギング、あるいは自転車といった方法を検討しましょう。公共交通機関を使うことにすれば、駅やバス停まで歩く必要が生じます。動く：一日中デスクワークが求められる仕事をしている人は、椅子から立ち上がるチャンスを探しましょう。スタンディングデスクやデスク付きトレッドミルといったオフィス用品に投資しましょう。あるいは、段ボール箱などを1つ2つ重ねて、「貧乏」スタンディングデスクを即席で作っても良いでしょう。このようにデスクワークの習慣にテコ入れをすることで腰痛の予防にもなります。家でくつろぐ時間：家でテレビを見るときソファでくつろぐ代わりに、エリプティカルトレーナーを使って動き続けたり、床で簡単なエクササイズ（例えばジャンピングジャックやランジ）を行いましょう。見事な筋肉は一晩で作れるものではありません。",
        "要約": "低脂肪の健康的な食生活を心がける。有酸素運動を行う。たっぷりの水分を摂取する。レジスタンストレーニングを検討する。全体的にアクティブなライフスタイルを心がける。一貫性を保ち辛抱強く続ける。"
    },
    {
        "文章": "スープにはすりおろしショウガが、炒め物にはマッチ棒程の細切りのショウガが必要になるかもしれません。ショウガは調理時間の長さによって香りが失われることを覚えておいてください。したがって、ショウガの味と香りを最も活かしたいのであれば、ショウガは調理の最終段階で加えます。こうするとショウガの新鮮さが保たれます。ショウガをマッチ棒程の大きさに切ると、カリカリとした歯ごたえが残ります。 みじん切りのショウガをパスタやご飯に少量混ぜてみましょう。一口ごとに香りが口の中ではじけます。大きめのみじん切りはスープやお茶によく合います。ショウガをみじん切りにするには、根ショウガを横に置き、コイン状に薄切りにします。薄切りを何枚か重ねて縦に切ると、マッチ棒状の細切りができます。ショウガの細切りを横に並べ、細かいサイコロになるように切っていきます。これでみじん切りができました。必要に応じてさらに細かく包丁を入れましょう。おろしショウガはとても簡単で、キメの細かいピューレ状になります。トマトソースやマリネ液に加えても大変良くあいます。おろしショウガはおろし金やチーズ用おろし器などですりおろします。出来上がったおろしショウガは瑞々しいペースト状になります。ショウガ汁を逃さないためにも、ボウルなどの器の上ですりおろすとよいでしょう。すりおろしているショウガが小さくなったら、おろし器で指を切らないように注意しましょう。おろし器に残ったおろしショウガはナイフ等でこそぎ取りましょう。ショウガは多様な風味を持ち、炒め物、スープ、パン、お茶など、その用途は多岐にわたります。ショウガの新しい活用法を探している方は、以下をお試しください。 ショウガ茶ショウガの砂糖漬けショウガクッキージンジャーエール鶏肉とねぎのショウガ炒めショウガのチャツネショウガとにんにくのヘルシースープ",
        "要約": "参考にするレシピを事前に読みましょう。香りだけでなく食感が欲しいときは、ショウガを細切りかみじん切りにしましょう。料理に強い香りと新鮮な風味を加えるためには、ショウガをすりおろします。ショウガを色々なレシピに使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "IS指揮官のボディカメラから これが最後の抵抗？ イスラエルとトルコを歴訪中のボルトン氏は、イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相と会談前に記者団に、「トルコが軍事行動をとるにあたり、最低限でも我が軍に危害を与えないようアメリカと完全に調整し、我々が合意しない行動は控えるべきだし、我々と共に戦ったシリア反政府勢力を危険にさらしてはならないという大統領の要求を満たさなくてはならない」と述べた。 ボルトン氏は、シリア撤収について期限が決まっているわけではないが、無期限に駐留を続けるわけではないと強調。さらに、トランプ氏は過激派勢力「イスラム国」（IS）の残党壊滅を求めていると述べた。 6日にエルサレム旧市街を訪れたボルトン氏（中央、紅白のネクタイ） ネタニヤフ首相は、イランがシリアに何を意図しているか、ボルトン氏と話し合うつもりだと述べた。 トランプ大統領は5日、大統領公式別荘キャンプ・デイヴィッドへ向かう前に記者団に、「軍は引き上げる。でもすぐにやるとは一度も言っていない」、「シリアから撤収する。（中略）しかしISIS（ISの別称）がいなくなるまで、完全に引き上げたりしない」と述べていた。 ＜関連記事＞ トランプ大統領は昨年12月19日、動画とともに、「ISIS（ISの別称）に対する歴史的勝利の後、偉大な若者たちを帰国させる時だ！」とツイートし、「全員がただちに帰国する」と宣言していた。 国際的な批判が高まる中、米政府関係者は米軍が30日以内にシリアを離れると説明していた。 トランプ氏の唐突な発表の直後、ジェイムズ・マティス国防長官と、対IS国際有志連合の調整役を務めたブレット・マガーク米大統領特使が相次ぎ辞任した。共に、大統領への抗議辞任とみられている。今月5日には、国防総省のケヴィン・スウィーニー長官首席補佐官が辞任を発表。トランプ氏のシリア撤退発表以来、国防総省幹部が辞任するのは3人目となった。 シリア北東部では、米軍と共に戦い、IS弱体化に大きく貢献したクルド人勢力「シリア民主軍」（SDF)が、トルコによる侵攻を懸念している。トルコ政府は、SDFの主要戦闘勢力「クルド人民防衛隊」（YPG）をテロ集団とみなしている。 シリア北部マンビジに駐留を続ける米軍（2018年12月31日） トルコ大統領府のイブラヒム・カリン報道官は5日、トルコがクルド人を標的にしているという指摘は「非合理的だ」と反発。トルコが攻撃対象にしているのはYPGと、クルド民族のトルコからの独立を目指すクルディスタン労働者党（PKK）だと述べた。 シリアには約2000人規模の米軍がシリアに駐留しているとされるが、実数はそれを上回る可能性がある。 米軍地上部隊のシリア駐留は2015年9月に開始。ISと戦う地元クルド人勢力の軍事顧問として、オバマ政権が少人数の特殊部隊を送り込んだのがきっかけだった。それ以来、駐留米軍の規模は拡大し、シリア北東部にわたり複数の基地や飛行場からなる軍事行動のネットワークが整備された。 マイク・ポンペオ国務長官は8日から中東を歴訪し、トランプ政権の撤収方針についてシリア周辺の同盟諸国に説明して回る予定。 2018年12月17日現在のシリア勢力図。水色がシリア政府の勢力圏、緑がクルド人勢力、赤がトルコ政府が支援するシリア反政府勢力、濃いオレンジがイスラム聖戦主義勢力、オレンジがシリア反政府勢力、青がイスラム国 （英語記事 Syria conflict: Bolton says US withdrawal is conditional）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領が昨年12月中旬に表明した米軍のシリア撤収について、ジョン・ボルトン米大統領補佐官（国家安全保障問題担当）は6日、撤収には一定の条件が満たされる必要があると述べ、撤退は直ちに実施するわけではないと示唆した。シリア北部でクルド人の安全確保についてトルコの確約を得る必要があると、訪問先のイスラエルで発言した。"
    },
    {
        "文章": "芸能事務所の多くは韓国人以外の練習生を受け入れていますが、それでも観客の大部分は韓国人です。韓国文化についてよく知らないのであれば、勉強しておくのが賢明でしょう。人気のあるK-POPグループについて勉強したり、韓国のファッションサイトを見たり、韓国でのエチケットや社会規範についてよく調べたりしましょう。韓国人ではない人が韓国文化についてしっかり把握しておけば、K-POP練習生になるために努力している、韓国文化の一部になれるように努力する意志があるということをプロデューサーに伝えることができます。少なくとも、「こんにちは」、「さようなら」、「お願いします」、「ありがとうございます」などの基本的なフレーズは覚えておきましょう。ただし、韓国語はできればできるほど良いでしょう！練習生になればある程度は韓国語で歌を歌わなければならなくなります。また、言語を勉強すれば友人を作ったり韓国で出かけたりする際にも役立ちます。韓国語のレッスンを受けられない場合は、EggbunやDuolingoなどのアプリをダウンロードして使ってみましょう。成功する練習生の特徴にはマナーが良い、礼儀正しいということが挙げられます。例えば、未成年者が飲酒しているようなパーティーなど、問題になりそうな状況を避ける努力をしましょう。また、ソーシャルメディアに投稿する際にも注意しましょう。事務所の経営陣や役員が見ている可能性は十分にあります。プロデューサーは適切なスキルを持っていて、一生懸命努力する意志のある練習生に関心を持ちます。逆に、頻繁に問題を起こして脚光を浴びてしまうような練習生には興味がありません。まず自分のオリジナル曲やカバー曲をアップロードすることから始めましょう。また、K-POP練習生を目指す中での自分の経験を語る映像を自由に撮ってみましょう。プロデューサーは、新しい練習生を探す際によくYouTubeを観ています。定期的に新しいコンテンツを投稿できるように計画を立てましょう。また、視聴者数を増やすための方法を色々と研究してみましょう。事務所によって、かなりすらっとした練習生を探している所もあれば、少し体つきが良くても受け入れている所もあります。しかし、自分の体型に関わらず、毎日何時間ものダンスレッスンを受けられる体力を持っていることなど、厳しい身体的要件を満たす必要があります。運動不足の人やダイエットをしたい人は、毎日の日課に運動を取り入れ、加工食品よりも自然食品を選んで食べるようにしましょう。",
        "要約": "韓国の文化的規範や美の基準について熟知しましょう。韓国語に慣れていない人は韓国語を学びましょう。不祥事を避け、ソーシャルメディアに上げる内容に十分気を付けましょう。YouTubeチャンネルを作って動画をアップロードし、自分のファンを作りましょう。健康的な体重と体型を維持しましょう。"
    },
    {
        "文章": "和平協定の署名式で握手するサントス大統領（写真前列左）と愛称「ティモシェンコ」で知られるFARCのロンドニョFARC最高司令官（9月26日） ノーベル賞委員会のカーシ・クルマン・フィーベ委員長は、「ノルウェー・ノーベル賞委員会は、2016年ノーベル平和賞をコロンビアのフアン・マヌエル・サントス大統領に授与すると決定した。50年以上にわたる内戦を終わらせるための、決然とした努力を評価する」と説明した。 委員長はさらに、「この賞はコロンビア国民を称えるものでもある」と付け加えた。 和平協定に署名したFARCのロンドニョ司令官（愛称・ティモシェンコ）は、授賞に含まれていない。 一方でアルバロ・ウリベ前大統領を筆頭に、停戦合意に反対する人たちは、FARCメンバーが人質の拉致や殺人への責任を問われずに、議会に議席を得ることに反発し、FARCに譲歩し過ぎだと批判を重ねてきた。このため、2日に行われた停戦合意をめぐる国民投票では、反対票が50.24％と多数を占めた。 この結果を受けてサントス大統領は、FARCとの交渉を続けると約束し、政府代表はすでにFARC幹部との交渉再開のためキューバの首都ハバナに戻っている。 52年におよんだ内戦では、推定26万人が死亡し、600万人以上が住む場所を追われた。 平和賞には個人228人と148団体が候補に挙がっていた。 （英語記事 Nobel Peace Prize for Colombia's Juan Manuel Santos）",
        "要約": "ノルウェーのノーベル賞委員会は7日午前11時（日本時間同日午後6時）、2016年のノーベル平和賞を、コロンビアのフアン・マヌエル・サントス大統領に授与すると発表した。左翼ゲリラ・コロンビア革命軍（FARC）と4年間交渉を重ねた末、今年6月に停戦合意に達し、50年余りの内戦を終わらせたことを評価した。"
    },
    {
        "文章": "大きめの容器に温水1～2リットルを入れ、好みに応じた量の糖蜜又は黒砂糖を加えます。塩、コショウの実、クローブの実、ニンニク、八角、レモンの皮、辛みのあるスパイスなどを加えよく混ぜます。豚肉を入れ、冷蔵庫で1～12時間浸け込みます。肉を1晩浸けておくと風味を最大限引き出せます。直火で強く加熱すると豚肉はパサつきがちです。肉を浸け込むと肉汁を閉じ込めることができるので、焼きあがりで失敗するリスクが減るでしょう。グリル片面のバーナーや炭に火をつけます。グリル上に温度の異なる場所を作ると、焼き加減を調整しやすくなります。豚肉を乗せる前にグリルの鉄板をグリルブラシなどでこすって、こびりついた焦げやねばねばした汚れを落とします。炭火焼きグリルを使う際、液体燃料を使うと火をつけるのが簡単です。ただし、使いすぎると肉の風味に影響するので気を付けましょう。グリルの温度が高い場所に、肉同士を3～5㎝離して乗せます。肉の裏面が直火でカリカリになるように焼きましょう。ミートフォークで肉の端を持ち上げて焼け具合を時々確認します。濃い茶色の焼き色とグリルの焼き目が付くように焼きましょう。グリルで焼く際は蓋をしないのがポイントです。蓋をすると肉の周囲の温度が上がり、焼きあがりが硬くなってしまいます。ミートフォークやトングで肉を裏返し、グリルの温度が高い場所で焼きます。数分で両面が同じ焼き色と硬さになるでしょう。裏返した後は、通常2～3分間又はそれより短い時間で焼けます。裏返すと早く焼き色がつくので、焦げないように気を付けて見ておきましょう。肉の表面においしそうな焼き色がついたら、バーナーの火や炭火が直接当たらない場所に移動します。ここからは、直火が当たらない場所の温度で十分中まで火を通すことができ、また、焦げる心配もありません。グリルの温度が高い場所の近くに乗せた肉が他の肉より早く焼きあがるようなら、一番遠くに乗せた肉と場所を替えて、肉の温度が均等になるように調節します。この時点でグリルの蓋をして肉周囲の温度を上げましょう。これ以降焼きあがるまでは肉を刺したり、押したり、位置を替えたりするのは控えます。肉汁が透き通りグリルの焼き目が付いたら、火からおろし大きめの皿に盛って粗熱を取ります。焼きあがったポークチョップを切ると、身は白く中央が少しピンク色になっているはずです。肉に完全に火が通っているか心配なら、肉用温度計で内部温度が63℃かそれ以上になっているか確認しましょう。グリルポークチョップはステーキのように食べられます。好みのバーベキューソースや塩・コショウで味付けしていただきましょう。ソテーしたアスパラガス、ミックスグリーンサラダ、マッシュルームの赤ワイン煮、サワークリームやベーコンを乗せたベイクドポテトなどを添えるとボリュームたっぷりの食事になるでしょう。チミチュリ（アルゼンチン発祥のソース）やホースラディッシュクリームは、グリルポークチョップの調味料として人気があります。残ったポークチョップはオーブンやフライパンで数分加熱していただきます。3～4日中に食べきりましょう。",
        "要約": "豚肉を浸けて、水分を閉じ込めます。グリルに火をつけます。蓋をせずに5～7分間焼きます。肉を裏返し、さらに3～5分焼きます。グリルの温度が低い場所に肉を移動します。グリルで加熱を続けて焼きあげます。グリルからおろしたポークチョップを温かいうちにいただきます。"
    },
    {
        "文章": "金を溶かす作業には適切な器具が必要です。るつぼは、融解した超高温の金を入れるために特別に設計された耐熱性容器です。 るつぼは、一般的にグラファイト（黒鉛）や粘土から作られます。金の融点は約1065℃です。そのため、金を溶かすには高温作業が必要であり、この温度に耐えられる容器を選択することがとても重要です。るつぼの他に、るつぼをつかんで動かすためのトングが必要です。トングも耐熱性の素材で作られたものを選択しなければなりません。手元にるつぼを準備できない場合は、るつぼの代わりにジャガイモを利用しましょう。ジャガイモをくりぬき、そこに溶かしたい金を入れます。フラックスは、一般的にホウ砂と炭酸ナトリウムの混合物であり、融解する前の金と混ぜて使います。金に含まれる不純物が多いほど、必要なフラックスの量も増えます。フラックスを調合するには様々な組み合わせがあり、ホウ砂と炭酸ナトリウムの組み合わせもフラックスの調合法のひとつです。溶かす金製品がきれいな状態であれば、1オンス（約30g）に対して、フラックスを2つまみ添加し、汚れた状態であれば、フラックスの添加量を増やしましょう。店頭で購入できる普通の重曹や重炭酸塩を利用することも可能です。重曹や重炭酸塩は加熱されると、炭酸ナトリウムを形成します。フラックスは、細かい粒状の金を塊にしたり、金を加熱した際に不純物を除去したりするのに役立ちます。るつぼの代わりにジャガイモを使う場合は、金を溶かす前に、くりぬいた穴にホウ砂をひとつまみ入れておきましょう。金を融解するには高温で作業する必要があるため、危険が伴います。 金を溶かす知識や経験がない場合は、専門家に相談しましょう。また、車庫や空き部屋など自宅で金を溶かすのに安全な場所を探しましょう。材料を置くための作業台も必要です。必ず安全メガネとフェイスシールドを装着して、目と顔を保護しましょう。耐熱グローブと作業用エプロンも装着する必要があります。火災を引き起こす可能性があり、大変危険であるため、決して燃えやすい物の付近で金の融解作業を行ってはいけません。",
        "要約": "融解した金を入れるるつぼを購入する。フラックスを利用して金から不純物を取り除く。安全第一で作業する。"
    },
    {
        "文章": "幸せな結婚生活の為には、何でも２人ですべきだ、と思うかもしれませんが、２人の絆を強くするには、双方の自立が大切です。いつもべったりしていては、それぞれの趣味を深めたり広げたりすることができず、共依存の関係に陥ってしまいます。結果として、自分のアイデンティティを失うことになりかねません。双方が自分自身の趣味や興味を追求できる環境にいると、人間として成長し続けることができます。20年後も今と全く同じ、成長のない自分でいるのは悲しい事です。また、お互いが離れてみて初めて、一緒に過ごす時間の素晴らしさも分かります。常に一緒にいると、お互いのありがたみを忘れがちです。友達と会う時に、夫婦なのだからと毎回パートナーを連れて行く必要はありません。お互いの社会生活に溶け込むのは重要ですが、「男同士の時間」「女同士の時間」を持ち、友達との友情や自分自身の支援ネットワークを発展させることも大切です。結婚生活は、ロマンチックな時間をできるだけ多く作ると長続きします。２人の生活が長くなると、あるいは子供ができると２人の関係が様変わりします。パートナーはあなたにとって特別な存在です。喜ばせる努力をしましょう。夜のデートを計画し、結婚後何年経っても恋愛関係が続くように工夫しましょう。そのためのヒントがいくつかあります。毎週または隔週で夜のデートを計画し、出かけましょう。デートの内容も毎回変えます。家でもロマンチックな時間を作りましょう。テレビで恋愛コメディを見たり、キャンドルを灯してのディナーを用意したり、家に居てもいつもと違った雰囲気作りを心がけます。記念日にはカードを交換し合いましょう。時間をかけて相手の好きな所をカードに綴ります。２人がいつまでも新鮮な気持ちを保てるように工夫しましょう。相手に対して本能的に行動すると、ロマンチックな気持ちが高まります。思いついたまま、週末、旅行に出かけたり、ダンスクラスに参加したり、あるいは、取っておいたワインを唐突に開けてみたりすると刺激的です。結婚生活を長く続ける秘訣は歩み寄りです。多少の犠牲を払ってでも相手の為に尽くしましょう。結婚生活はいつも楽しく簡単にいくとは限りません。大きな決断を迫られる時があります。住む所、子どもを作る時期、今後のキャリアなど、家族に影響を与える一大事を1人で決めてしまう前に、腰を据えて2人で話し合い、お互いの考えやニーズをきちんと伝え合いましょう。 スケールの大小に関係なく、互いに相手の考えや望みなどを理解してから決断しましょう。相手の話を聴くことが大切です。途中で遮ったり、頭ごなしに反対したりするのではなく、最後まで相手の話に耳を傾けます。自分の意見は、相手の話を最後まで聞き、理解した後で言いましょう。妥協するときには、「誰が正しいか」ではなく「どうしたら幸せになれるか」を念頭に置くことが大切です。闘ってまで手に入れたいものが本当に自分の欲しいものなのか、単に頑固になっているだけではないか、と考えましょう。お互いのために歩み寄ることが重要です。パートナーとの関係が進んで来たら、自分の家族や友達を２人の生活に加えるようにしましょう。全員と親友になる必要はありません。家族が増え、共通の友達が出来たと感じられれば、２人の絆は一層深くなります。また、困った時に頼れる仲間が増えたと実感でき、心強く感じます。 好きで結婚した相手の家族や友達も、好きになるように努力しましょう。気難しい人の場合は、本人の事情を理解するように努力し、相手を傷つけずに良い関係築く方法をパートナーにも相談しましょう。結婚生活を持続させるには、パートナーが大変な時に状況が良くなるまで待つのではなく、近くで支えます。パートナーが家族の死を経験したり、仕事で悩んでいる時は、自分が同じ状況に陥ったら、パートナーもきっと傍で支えてくれる、と確信して、手をさしのべましょう。パートナーが四六時中、上機嫌でいるとは限りません。パートナーに必要とされたら、寄り添って心の支えになりましょう。常にサポート役ではイライラも募り、疲れも出ます。そういう時は、パートナーの支えが欲しいと、率直に伝えましょう。自分も悩みを抱える一人の人間だと、理解してもらいます。幸せな結婚生活を送る上で、全てが簡単で上手くいくとは限らない、と肝に銘じましょう。 だからと言って、全てが単調で暗く、失望の連続という訳ではありません。ある時は、困難な問題に対処しなければならず、ある時は、暗く落ち込み、またある時はパートナーと一緒の部屋にいたくもないと思うこともあります。いつも100パーセント、お互いに幸せでいられるとは限りません。最も大切なのは、充実した結婚生活にはお互いの努力が必要だと認識する事です。結婚生活が幸福の連続だと期待しているのであれば、簡単に失望してしまいます。誰にでも欠点はあります。パートナーに完璧を求めていては、寂しさや悲しみを覚えるだけです。パートナーに直してほしい所（遅刻癖など）があるならば、正直にオープンに話し合いましょう。また、自分の悪い所も進んで改善しましょう。時を経るにつれ、永遠の愛を誓い合った時と比べて、お互いに変わった、と感じることがあります。知識を深め、英知を養い、失敗から経験を積み、世界観が変わるのは自然なことです。子どもを持つ事から政治に対する見解まで、一変することもあります。自然な変化を受け入れることが、健全な結婚生活を続ける上で大切なことです。大事なのは、二人が共に成長することです。 パートナーの変わり方に理解を示しましょう。夫婦間に問題が起こり、相手が全く別人になってしまったと感じる場合は、話し合いましょう。成長する過程で自己啓発に励むのが大切である一方、パートナーと共通の趣味を育むことも重要です。料理を一緒に楽しんだり、好きなスポーツチームを見つけて応援したり、決まったテレビ番組を一緒に見るなど、その時間が待ち遠しく思えるアクティビティを規則化することが重要です。一番大切なのは、何があってもお互いに愛し続ける事です。そして、長い人生で起こる浮き沈みを覚悟して、お互いに理解を示す事です。真のパートナーであれば、更に強い、より優れた愛情深い人間に一緒に成長できるでしょう。",
        "要約": "お互いが離れて、自分の事に没頭する時間を作ります。ロマンスを絶やさないようにします。お互いに歩み寄ります。お互いの友達や家族を自分たちの生活に迎え入れます。良い時も悪い時もパートナーに寄り添います。パートナーへの過度な期待は禁物です。一緒に成長できるように努力します。"
    },
    {
        "文章": "水分を含むと、髪はすぐに巻き戻ったり、縮れます。よって、湿気が多い場所に住んでいるなら、空気中の水分で髪がうねりやすくなってしまうため、スプレーを使用しましょう。雨に濡れてしまえば、せっかく苦労して作り上げたストレートヘアが崩れ、髪が縮れて台無しになってしまいます。また、夏場は前髪が汗に濡れるのを防ぐために、ヘアバンドを持ち歩きましょう。ショギングやウォーキングの際はポニーテイルにして髪を上げておきましょう。直毛が好きだとしても、顔に髪がかからないように、毛先や前髪にコテで少し動きをつけてみましょう。しかし、心配はありません。また同じ手順を踏めば、ストレートヘアを作ることができます！ただし、髪が乾燥し傷んでしまうので、髪をあまり頻繁にストレートにしてはいけません。特別な機会のためにとっておきましょう！",
        "要約": "水を噴きかけたり、ムースを使用してはいけません。傘を携帯するようにします。コテを使ってわずかにカールを付けたり、動きを出したりしても良いでしょう。髪を洗えば、元通りになることを理解しておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "天板にアルミニウムを敷いてオリーブオイルを塗ります。冷凍肉を使用する際は、電子レンジで、または冷水をはった容器に入れて解凍します。観音開きの要領で包丁を入れて、二枚の薄い平らな肉片にします。肉の厚みがまだ1.5センチ以上ある場合は、サランラップに挟み、肉たたき、または丈夫なマグカップの底などで叩いて薄く平らに伸ばします。マヨネーズがヨーグルト程度の固さになるように牛乳を加えます。塩と胡椒を少々加えて混ぜます。肉にパン粉の衣がまんべんなく付くようにします。天板に肉を並べます。肉同士が重なり合わないように注意しましょう。肉が重なり合うとパリパリに仕上がりません。肉に火が通り、衣が黄金色になれば完成です。",
        "要約": "オーブンを200度に予熱する。冷蔵庫から鶏肉を出す。鶏肉を観音開きする。ボウルにスプーン数杯のマヨネーズと牛乳を入れて混ぜる。鶏肉を一枚ずつマヨネーズと牛乳の混合液に浸し、粉チーズを混ぜたパン粉をまぶす。35分焼く。"
    },
    {
        "文章": "94歳で亡くなったブッシュ元大統領の棺に寄り添って眠る、介助犬「サリー」 ブッシュ元大統領の棺は礼砲21発に送られ、大統領専用機でワシントンに移送された。通常は「エアフォース・ワン」と呼ばれる専用機は、一時的に「特別空中作戦41」と名称を変更している。遺体には、息子のジョージ・W・ブッシュ第43代米大統領とローラ夫人が同行した。機内では、晩年のブッシュ氏を介助した雄犬「Sully（サリー）」がずっと付き添っていた。 3日午後に連邦議会に棺が到着すると、追悼式が行われた。 棺は5日の国葬まで、連邦議会の円形広間に安置される。遺体は地元テキサス州で、今年4月に亡くなったバーバラ夫人の横に埋葬される。棺がテキサス州へ戻る際にも、サリーが同行する予定。 一般市民は米東部時間3日午後7時半から5日の葬儀まで、棺にお別れを告げることができる。葬儀はワシントンの国立大聖堂で行われる。 連邦議会議事堂に安置されたブッシュ元大統領の棺（3日、ワシントン） 1989年から1993年にかけて大統領を務めたブッシュ氏は、近年ではパーキンソン病の治療を受けていた。バーバラ夫人の死去から間もなく、血液の感染症で集中治療室に入院した。 ブッシュ氏を介助し続けたサリーが棺の隣で眠る2日の写真を、ブッシュ氏のジム・マグラス広報担当がツイートし、「任務完了」と書き添えた。 大統領専用機に乗り込むサリー。ブッシュ氏の棺と共にワシントンへ移動した サリーは、2009年に旅客機をハドソン川に緊急着陸させて乗客乗員155人の命を救ったパイロット、「サリー」ことチェスリー・サレンバーガー氏にちなんで命名された。亡くなったブッシュ氏は第2次世界大戦中は海軍の戦闘機パイロットだった。 退役米兵に介助犬を提供する慈善団体「アメリカズ・ヴェット・ドッグス」が仲介して、元大統領にサリーを提供した。 2歳になる雄ラブラドールのサリーは今年から、車椅子を使うことの多いブッシュ氏の介助を担当していた。ブッシュ氏の公式ツイッターアカウントは今年6月、「家族の新しい一員を我が家に迎えられて、とても嬉しい。『サリー』 は美しい、そして素晴らしく訓練されたラブで、アメリカズ・ヴェット・ドッグスから来た。この国の退役兵に尽くしてくれる団体に、これ以上ないほど感謝している」とツイートしていた。 （英語記事 George HW Bush lies in state at US Capitol / George HW Bush's service dog Sully pays touching last tribute）",
        "要約": "11月30日に94歳で亡くなった第41代米大統領、ジョージ・H・W・ブッシュ氏の棺が3日、ワシントンの連邦議事堂に安置された。棺は、元大統領が息を引き取った地元テキサス州ヒューストンから大統領専用機でワシントンに運ばれた。その前には元大統領の介助犬が棺に寄り添って眠る写真を、報道担当が公表した。"
    },
    {
        "文章": "紙でウサギ耳の被り物を作るには、まず頭につける輪になる紙を用意します。頭の好きな位置（高さ）でA4またはA3サイズの紙を巻きましょう。 額の真ん中が適切でしょう。紙の位置が高すぎると被り物が脱げやすくなり、低すぎると目の上にずり落ちることがあります。位置が決まったら、額の前で紙の両端が重なる位置にペンまたは鉛筆で印をつけましょう。印より２、３センチほど長めに切るとよいでしょう。紙を端から端まで切ったら、再度頭に巻いて寸法を確認しましょう。その寸法でよければ、紙を横に切って輪の幅を狭くしましょう。次に、紙の両端を接着剤やテープで貼り合わせます。輪が頭にぴったり合うよう貼るとき、誰かに手伝ってもらうとよいでしょう。輪の幅が狭いと目立ちませんが、破れやすくなります。輪ができたら、次はウサギ耳が必要です。同じ大きさの耳を２個切り抜きましょう。型紙を使うか、紙を２枚重ねて一緒に切り抜きます。耳の寸法が決まったら、好きなように色を塗ったり、飾りをつけたりしましょう。典型的なウサギの耳は、外側が白く、中央がピンク色になっています。耳の裏面にモールを貼れば、形をつけられます。例えば、耳をまっすぐ立てて、てっぺんで少し曲げることもできます。モール２本をウサギ耳とほぼ同じ長さに切り、片耳に１本ずつつけましょう。モールは耳の裏面にテープや接着剤で固定します。ウサギ耳を輪に貼りつけたら、完成です。耳を輪の表面でも裏面でも、好きな面に貼りつけましょう。接着剤、テープ、ホッチキスなどで固定します。輪の裏面に耳を貼ると、耳の一番下の部分が見えなくなります。接着剤を使用する場合は、よく乾燥させてから被りましょう。",
        "要約": "紙で頭囲を測りましょう。頭にぴったり合うように、紙を切りましょう。ウサギ耳を２個切り抜きましょう。モールをウサギ耳と同じ長さに切りましょう。輪に耳を貼りつけましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジャスミンには200種以上の品種があり、それぞれ特徴が異なります。常緑性の品種もあれば、落葉性の品種もあります。蔓性の品種もあれば、木立性の品種もあります。耐寒性が低いため室内栽培が必須の品種もあれば、耐霜性の高い品種もあります。目的に合った品種を購入しましょう。鉢植えにしたジャスミンの苗は園芸店または苗床で購入できます。或いは、オンラインショップで種を購入することも可能です。一般的によく売られている品種は以下の通りです。ジャスミンの品種種類栽培条件特徴ソケイ （夏咲き）日当たりの良い場所； 暖かい地域では屋外栽培可； 寒い地域では室内栽培白い星形の花； 耐霜性あり； 蔓性； 世界各地で人気オウバイ （冬咲き）日当たりの良い場所； 殆どの地域で屋外栽培可黄色い花； 手間がかからない； グラウンドカバーとして利用可ヒメオウバイ日当たりの良い場所； 暖かい地域では屋外栽培可； 寒い地域では室内栽培黄色い花； 低木性ワイルドジャスミン日当たりの良い場所； 暖かい地域では屋外栽培可； 寒い地域では室内栽培黄色い筒状の花； 常緑性； 木立性アラビアンジャスミン日当たりの良い場所； 原則として室内栽培（熱帯地域を除く）ジャスミン茶に使用される、香りの良い花； 殆どの地域で、環境が管理された室内での栽培が必須ジャスミンは品種によって、栽培に必要な環境が異なります。まずは、これから育てる品種に必要な生育条件を調べましょう。日当たり具合や気温が不適切な場合、ジャスミンはうまく育ちません。以下の点を考慮して、ジャスミンを植える場所を決めましょう。生長に必要な日当たり具合を確認しましょう。一部の品種は日陰でも育ちますが、殆どの品種は日当たりの良い場所で育てる必要があります。気候が生長に適しているかを確認しましょう。屋外でも育てることができる品種と、気温や湿度が管理された室内で育てた方が良い品種があります。屋外に植える場合は、できるだけ暖かい場所を選びましょう。栽培に必要なスペースを確認しましょう。壁やフェンスに沿って生長する蔓性の品種、地面を這うように生長するためグラウンドカバーとしても使える品種、或いは盆栽のようにこぢんまりと直立する品種など、ジャスミンには様々な種類があります。育てたい品種に最も適した場所を選びましょう。殆どの品種は、肥沃で水はけの良い土を好みます。厚さ5cm分の堆肥を土に混ぜ込んでおくと、生育期に花がたくさん収穫できます。これは地植え、鉢植えを問わず共通です。屋外に植える場合は、区画の水はけをチェックしましょう。穴を掘って水を流し込みます。水はけが良い土の場合、水はすぐに地面に浸み込んで穴だけが残ります。水がなかなか排出されない場合は、別の区画を探しましょう。まずは容器からジャスミンの苗を慎重に抜き出して、根鉢（根の周りの土）に水を含ませます。次に、根鉢が入る大きさの穴を掘って、そこにジャスミンを植え込みます。植えた後は、周りの土を軽く押し固めて苗を固定します。そして、苗の周囲に水をしっかり撒いて根の定着を促進させます。苗が不安定な場合は、必要に応じて土を足しましょう。ジャスミンは苗を買って育てるのが一般的ですが、種から育てることもできます。ジャスミンの種は発芽率が低く、種類によっては特殊な栽培法が必要ですが、通常は発芽用培養土を入れた育苗ポットに種を撒いておくと発芽します。最初は室内で育てますが、発芽したら時々外に出して寒さに慣れさせましょう。屋外に移植するのは、霜が降りる時期が終わってからにしましょう。ジャスミンは挿し木で育てることもできます。十分に育ったジャスミンから若い茎を切り取りましょう。夏の後半から秋にかけて、健康な茎を15cmほど切り取ります。植木鉢に土と堆肥を混ぜた培養土を入れて、茎を挿しましょう。冬の間、植木鉢は日当たりの良い窓際に置きましょう。水やりを欠かしてはいけません。春になったら庭土に植え替えましょう。",
        "要約": "育てる品種を決めましょう。ジャスミンの栽培に適した場所を探しましょう。土を準備しましょう。ジャスミンを植えましょう。"
    },
    {
        "文章": "Webプロキシを利用する場合とは異なり、仮想プライベートネットワーク（VPN）では、アカウントを作成しないとサーバー名とIPアドレスを手に入れることができません。VPNに接続するには、VPNの接続名とIPアドレス、およびログイン情報が必要になります。VPNサービスを1週間以上利用したい場合は、通常、有料となります。画面左下のWindowsのロゴマークをクリックするか、 Winキーを押します。「スタート」ウィンドウの左下にあります。「Windowsの設定」ページの最上列にあります。ウィンドウの左側にあるタブのことです。「VPN」ページの上部にあります。画面上部の「VPNプロバイダー」という見出しの下にあるドロップダウンボックスをクリックし、Windows（ビルトイン）をクリックします。これには以下の内容が含まれます。接続名：VPNの接続名を接続名ボックスに入力します。サーバー名またはアドレス：ここにVPNのIPアドレスを入力します。VPNの種類：この見出しの下にあるドロップダウンボックスをクリックし、VPN接続の種類を選択します。この情報は、VPNサービスに加入したときにVPNのIPアドレスと一緒に受け取っているはずです。サインイン情報の種類：VPNによってこの項目は異なりますが、通常はここにユーザー名とパスワードを入力します。VPN接続がネットワークとして保存されます。「設定」ウィンドウの「VPN」ページに表示されているはずです。追加したVPN接続のパネル下部にあります。VPN接続を追加したときにサインイン情報を保存するチェックボックスにチェックを入れなかった場合は、VPNサービスにサインインし、OKをクリックしてVPNへの接続を完了させましょう。https://www.facebook.comにアクセスしてログインしましょう。VPNに接続していれば、Facebookを利用することができるはずです。",
        "要約": "VPNサービスに加入していること。「スタート」メニューを開く。「設定」をクリックする。「ネットワークとインターネット」をクリックする。VPNクリックする。VPN接続を追加するをクリックする。VPNプロバイダーを選択する。VPNの情報を入力する。保存をクリックする。VPNの接続名をクリックする。接続クリックする。サインイン画面が表示されたら、ユーザー名とパスワードを入力する。任意のブラウザでFacebookのWebサイトにアクセスする。"
    },
    {
        "文章": "捻挫の治療の第一歩は休養です。犬の行動を抑制して、犬をしっかりと休ませましょう。屋外には出さず、なるべく狭い場所に置いて、走ったり動き回らないようにします。動き回らなければ、回復も早まります。どうしても必要ならば、犬を短めのリードに繋いで外に連れて行きます。散歩は急がずに短く切り上げましょう。 外から戻ったら、すぐに狭い場所に犬を入れて休ませましょう。４８時間は犬の行動を抑制し、患部を休ませましょう。腫れと痛みを抑えて回復を早めるために、氷嚢を患部に１０分から１５分ほど当てましょう。肌が冷え過ぎないように、氷嚢はタオルなどに包みましょう。必要に応じて患部を最低2時間おきに冷やします。患部を冷やすと、血液の急激な流入や炎症が抑えられ、回復が早まります。冷凍野菜の袋を使って患部を冷やすと便利です。患部を均等かつ効率的に冷やすことが出来ます。高齢で普段から怪我をしやすい犬には氷嚢を当てるべきではありません。怪我のこの段階では温湿布が適しています。患部を温めると、痛みが和らぎ、血行が改善してコリがほぐれます。湿らせたタオルをヘアドライヤーや電子レンジなどで温めたものを患部に当てます。温めすぎて火傷をしないように注意しましょう。10-15分ほど患部を温め、最低でも1時間待ってから、再度温めます。運動の後に温湿布を当てるのは避けましょう。怪我をしてから最初の４８時間は安静にさせ、怪我の状態が改善または悪化していることを調べます。十分な休息を取り、適切な治療を受ければ、たいていの捻挫はすぐに治ります。４８時間後に状態が悪化しているようなら、動物病院に連絡しましょう。怪我の症状に改善が見られないときは、獣医師に処方された薬を与え、さらに休息させましょう。場合によっては捻挫の他に別の怪我をしている恐れもあります。脱臼や骨折などの深刻な怪我は、獣医の診察と、場合によってはレントゲン撮影が必要になります。",
        "要約": "安静にさせましょう。氷嚢などで患部を冷やします。患部を温めましょう。症状の改善や悪化を観察します。"
    },
    {
        "文章": "ログインを3回試すと、Apple IDを使ってパスワードをリセットできるというメッセージが表示されます。メッセージが表示されない場合、お使いのアカウントは、この方法に対応していません。Apple IDでのパスワードリセットに関するメッセージの横に表示されるボタンです。覚えやすいパスワードを選び、画面上の指示に従ってパソコンを再起動します。操作が円滑にできるように、新しいログインキーチェーンを作成しなくてはなりません。「新しいキーチェーンを作成する」というメッセージが表示されたら、クリックして画面上の指示に従いましょう。メッセージが表示されなかった場合は、「アプリケーション」フォルダ、そして「ユーティリティ」フォルダを開きましょう。「キーチェーンアクセス」を開き、メニューから「環境設定」を選択します。「自分のデフォルトキーチェーンをリセット」をクリックして画面上の指示に従いましょう。",
        "要約": "3回以上ログインを試みましょう。矢印ボタンをクリックしましょう。指示に従って新しいパスワードを作成しましょう。ログインキーチェーンを作成しましょうパソコンが再起動したら、新しいパスワードでログインします。"
    },
    {
        "文章": "昨年のイースターの際、ウインザー城の礼拝に参列したエリザベス女王 エリザベス女王は、多くの人が例年とは違う形でキリストの復活を祝うことになるが、「私たちは今こそイースターが必要です」と述べた。 「多くの宗教には、光が暗闇に打ち勝つことを祝うお祭りがあります。多くの場合、こういう行事ではろうそくをともします。ろうそくの火はあらゆる文化の、あらゆる信仰の、あるいは信仰のない人にも、語りかけてくれるようです」 女王はこう語り始め、12日の復活の日曜日を前に夜を迎えた多くのキリスト教徒は、従来ならば教会でろうそくの火をともし、その火をおたがいに伝え合い、光を広める」ものだと述べた上で、今年は「お互いが離れていることで、お互いの安全を守っている」ため、通常とは違う形でイースターを祝うことになると話した。 その上で女王は、「けれどもイースターは中止ではありません。今こそ私たちはイースターを必要としています。最初の復活祭の日にキリストを発見した信徒たちは、新しい希望と新しい目的を見出しました。私たちもこのことに、心を強くしましょう」と語った。 その上で「私たちはコロナウイルスに屈しません。それをみんな承知しています。死は本当に暗い、特に悲しみで苦しんでいる人にとっては。けれども光と命ははるかに偉大です」と言い、「イースターの生きる火が未来へ向かう確かな指針となりますように」として、「すべての信仰や宗派の人に」向けてイースターを祝った。 イギリスでは11日に917人が病院で死亡し、累計9875人に達した。 BBCのニコラス・ウィッチェル王室担当編集委員によると、エリザベス女王がイースターにメッセージを発表するのは初めてのことと思われる。今月5日に新型コロナウイルスに苦しむ国民に異例のメッセージを放送してから、1週間とたっていないだけに、今の状況を女王がいかに深刻に受け止めているかの表れだと、ウィッチェル記者は説明する。 女王はロンドン郊外にあるウィンザー城の客間でメッセージを録音した。録音技師が1人、隣接する部屋で作業をしたという。 英王室は、「イースターを自宅で個人的に祝う人たちに、陛下が協力した」のだと説明している。 「またお会いします」、エリザベス英女王が約束 （英語記事 Coronavirus: 'We need Easter as much as ever,' says the Queen）",
        "要約": "英王室は11日、イエス・キリストの復活を祝うキリスト教の重要行事、イースターの日曜日を前に、 エリザベス女王（93）の復活祭のメッセージを発表した 。女王は、全国的ロックダウン（都市封鎖）という異例な状態でイースターの週末を過ごしている国民に対し、「私たちはコロナウイルスに屈しません」と語りかけた。滞在中のウインザー城で録音した音声メッセージだった。女王がイースターのメッセージを発表するのは異例のこと。"
    },
    {
        "文章": "ベルリン市議会の議席獲得を祝うAfD支持者たち（18日） 一方で、移民受け入れに反対する新興右派政党「ドイツのための選択肢」（AfD）は得票率14％と躍進し、初めて市議会に議席を獲得した。 CDUは今月初め、メルケル首相の地元の北東部、3位に転落している。 ドイツに移民100万人以上を受け入れるとメルケル首相が表明して以来、CDUの地方選敗退が相次ぐ一方で、AfDは支持を伸ばしている。ドイツ国内の16地方議会のうち、AfDはこれで10議会で議席を得たことになる。 AfDのイェルク・モイテン副党首は、来年秋の連邦議会選に向けて、自分たちは強い立場におり、「来年末までには2ケタの議席を得ていると確信している」と述べた。 バイエル州政府のマルクス・ゼーダー財務相（CDUと統一会派を組むバイエルン・キリスト教社会同盟所属）は、2週間のうちに「2度目の目覚めの合図が鳴った」と指摘した。 ゼーダー氏は独紙ビルトに、「長年の支持者の信任を一気に失って、保守陣営を脅かしている」と延べ、メルケル氏率いる大連立は移民政策で方向転換して有権者の支持を取り戻さなくてはならないと強調した。 人口350万人を抱えるベルリン市議選では、移民対応にまつわる諸問題のほか、お粗末な公共サービスや学校校舎の老朽化、電車の遅延、住宅不足など地域問題が主要争点となっていた。 （英語記事 Berlin state poll: Losses for Merkel's CDU, gains for AfD）",
        "要約": "ドイツの首都ベルリン特別市（州と同格）で18日、市議会選が投開票され、メルケル首相が率いるキリスト教民主同盟（CDU）は得票率17.6%と歴史的な大敗を喫した。約22％を得票した中道左派の社会民主党（SPD）は、CDUとの連立を解消する見通し。"
    },
    {
        "文章": "ジョン･バーコウ下院議長は審議冒頭、議員が提出した協定案に対する修正案の中から、元保守党のサー・オリヴァー・レトウィン議員の案の審議を認めた。レトウィン案は、「離脱協定法案（WAB）」が可決するまで、下院による離脱協定案承認を棚上げするという内容。ブレグジット（イギリスのEU離脱）期限の再延期を首相がEUに要請しなくてはならないと定めている。 このレトウィン案について下院は同日午後、322対306で可決した。 この結果を受けてジョンソン首相は、EUと離脱延期を交渉するつもりはないと言明。10月31日の離脱は何としても実現すると強調し、「政府は来週に離脱協定法案を提出する」と述べた。 これに対して最大野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、首相が「法律を無視」し、議会を脅していると批判した。 下院で過半数を得るには320票が必要（登院しない北アイルランドのシン・フェイン党の7議員のほか、議長と副議長3人の合計11議員は投票しない）。ジョンソン政権は単独過半数を得ていないため、2017年から保守党に閣外協力してきた北アイルランドの地域政党、民主統一党（DUP）の支持が重要だが、DUPは今回の離脱協定案について、北アイルランドをイギリスの他地域と別扱いすることを強く懸念している。そのため、レトウィン案についても政府に反対する側に回った。 ＜関連記事＞ 可決されたレトウィン修正は、次のように定めている――。 レトウィン修正は、離脱協定案が可決された後に合意なし離脱に転じる可能性を回避することを目的としている。レトウィン議員は、協定案が下院通過後に上院で却下されたり、可決後の法制化プロセスで一部の議員が態度を変えたりすることを懸念している。 下院で審議が続くなか、ロンドン･ウエストミンスター周辺では数万人が行進し、離脱協定案について国民が賛否を表明できるよう、2度目の国民投票の実施を求めている。 ロンドン中心部では数万人がブレグジットについて2度目の国民投票を求めて行進している。写真の中心は英俳優サー・マトリック・スチュワートとポール･マギャン メイ前首相も協定支持を求め この日の審議冒頭でジョンソン首相は、EUも国民もこれ以上の延期は求めていないと強調し、国民の過半数が求めたブレグジットを離脱期限の10月31日以降に延期するのは国を「侵食」するような悪影響をもたらすと述べた。首相は、国民投票の結果を「民主主義者」としてついに実現すべく、離脱協定をこの日の内に可決するよう呼びかけた。 このあとに登壇したコービン労働党党首は、政府がEUと合意した協定案は「最悪」で、今年前半に下院が3回にわたり否決したメイ前政権の協定案よりもひどい内容だと批判。経済への影響評価も法的助言含まれず、イギリスの労働者にとって不利で環境保護を悪化させる、国民への「背信」だとして協定案の否決を呼びかけた上で、この政府は信用できないし、最終的には国民が決めるべきだと述べた。 ジョンソン首相の離脱協定案が可決されるには、320票が必要。保守党は単独過半数を持たないが、労働党からは少なくとも9人が協定案に賛成するものとみられている。また、首相のブレグジット対策や議会運営に抗議して造反し、9月に保守党を除名された21人のうち数人が、首相の協定案を支持する可能性がある。 一方で審議では、DUP議員をはじめ、ウェールズの地域政党プライド･カムリの議員や、スコットランド国民党（SNP）の議員も次々に、ジョンソン政権はEU離脱のみに専心し、連合王国の各地域を軽視していると批判した。 離脱条件をめぐりジョンソン氏と対立することの多かったテリーザ･メイ前首相も審議中に発言し、「今日のやりとりにはかなり既視感があります」とした上で、「もしこの議会が（国民投票の結果を実施するという決議について）本気でなかったのなら、英国民に対して例がないほどひどい詐欺を働いたことになる」と述べ、ジョンソン首相がまとめた離脱協定を支持するよう強く呼びかけた。メイ前首相が下院審議でブレグジットについて発言するのは辞任以来初めて。 レトウィン案可決のあとは レトウィン案が承認さ合、離脱協定案が可決されても以下のような修正が入る。 協定案が可決されたらどうなる？ 修正案がない状態で政府の離脱協定案が可決されても、この協定案を法律にするにはまだ手続きが必要だ。 政府は早急に、10月31日の期限に間に合うよう動くだろう。週明けには、離脱協定を法制化するための「離脱協定法案（WAB）」が下院に提出されるはずだ。 一方、修正案付きで協定案が可決された場合は、離脱期日が遅れる可能性が高い。 協定案が否決された場合は？ 下院が協定案を否決した場合、予定通りであれば、政府は合意なし離脱の可否について投票を行う可能性が高い。 合意なし離脱の動議をめぐっては、最大野党・労働党のピーター・カイル議員が、合意なし離脱を拒否するとともに、イギリスとEUの将来の関係についての「最終決定」を国民投票に委ねるべきだという修正案を提出している。 さらに、下院は9月、合意なしブレグジットを回避するための通称「ベン法」を成立させている。そのため、この動議が下院を通過する可能性は低いといえる。 協定案も合意なし離脱も否決された場合、ジョンソン首相はベン法の規定により、EUにブレグジット期限の延長を要請しなくてはならない。 なぜレトウィン案が注目されているのか レトウィン案の方策は、ジョンソン政権にとって頭の痛い問題だと、BBCのマーク・ダーシー議会担当編集委員は指摘する。 政府がブレグジットをめぐる議論で学んだことは、超党派の修正案や動議がもっとも危険をはらんでいるということだ。 ひとつの政党による提案は大抵、ひとつの立場を示すためのものだが、複数の政党の議員が支持できる提案は、より深刻な脅威をもたらす。 レトウィン案の巧みに構築された主張には、離脱協定は必要だと思っているが、今回の協定案、ひいてはジョンソン政権を信頼していない議員からの支持が集まる可能性がある。 この案の背景には、とりあえずベン法の発動を回避するために協定案が可決された後、その後の立法過程で何かがどうかして脱線し、10月31日に合意なし離脱となる危険性があるという考えがあるためだ。 BBCのローラ・クンスバーグ政治編集長は、下院がレトウィン案を可決した場合、政府は協定案の審議と投票を21日に延期する可能性があると話している。 （英語記事 Brexit: MPs set for knife-edge vote on Boris Johnson's deal/ Brexit: What to expect from Parliament's Saturday sitting）",
        "要約": "イギリス議会は19日午前、37年ぶりに土曜日に審議を実施した。ボリス・ジョンソン首相と欧州連合（EU）が取りまとめた離脱協定案について採決するのが目的だったものの、下院（定数650）が離脱手続きの延長につながる議員提出の修正案を322対306で可決したため、政府は離脱法案を週明けに提出する方針を示した。これによって、離脱協定案の採決は21日か22日までに延期されることになった。イギリス議会が週末に審議したのは、1982年のフォークランド紛争以来。さらに、下院で審議が続くなか、ロンドン中心部では数万人が行進し、2度目の国民投票の実施を求めている。"
    },
    {
        "文章": "ビデは水や洗浄剤を膣に流し込むので、膣内に存在する健康的な細菌までも取り除いてしまいます。また、感染症にかかっている場合は、有害な細菌を子宮に押し込むことになるので症状が悪化します。デリケートゾーンスプレーの使用も控えましょう。これもビデと同じように膣の刺激になり、アレルギー反応を引き起こす恐れもあります。膣には自浄作用があることを覚えておきましょう。清潔に保ってさえいれば、無理に洗浄する必要はありません。膣が自らの力で膣内をきれいにする作用を妨害するのはやめましょう。カウブランドなどの無香料で肌にやさしいボディソープと水を使って、陰唇（膣の入り口を囲む粘膜やひだ）を含めたデリケートゾーンを洗いましょう。膣口周囲の皮膚は繊細なので、香料の入った刺激の強いボディソープを使うのはやめましょう。皮膚の炎症を引き起こす恐れがあります。そうすれば、特に運動したり汗をかいたりしたときに風通しが良くなるのでムレにくく、汗や細菌によるにおいを減らすことができます。運動後は速やかに着替えましょう。汗で湿った衣類を必要以上に長く身に着けていると、悪臭の原因になります。細菌の繁殖や悪臭を防ぐために、毎日清潔な下着をつけましょう。排便後にトイレットペーパーを使う場合は、デリケートゾーンに雑菌を広げないために前から後ろに拭きます。こうすると、悪臭や感染症の原因となる雑菌から膣を守れます。生理中はタンポンやナプキンを4～6時間ごとに換え、デリケートゾーンを清潔に保ちましょう。こまめに取り換えるとにおいを防ぐ効果があるだけでなく、生理中に膣が炎症を起こす心配がなくなります。タンポンをこまめに換えると、取り忘れを防げます。タンポンを入れたまま放置すると悪臭の原因になるうえ、深刻な病気につながる危険があります。",
        "要約": "ビデの使用をやめましょう。入浴時やシャワーを浴びる際にデリケートゾーンを洗いましょう。ゆったりした服とコットンの下着をつけましょう。トイレットペーパーを使う際は、前から後ろに拭きましょう。4～6時間ごとにタンポンや生理用ナプキンを交換します。"
    },
    {
        "文章": "一日の準備ができるように、毎日朝晩にカレンダーを確認する習慣をつけましょう。毎朝コーヒーを飲んだ後や通勤の時間の数分間を割いて、その日にしなくてはいけないことの確認や予定の追加、終えたタスクのチェックを行います。一日を始める前に数分間スケジュールを確認・調整することで、その日のモチベーションを高めることができます！特定のタスクや予約を忘れないように携帯やパソコンのアラーム機能を使いましょう。 例えば、病院や歯医者の予約はだいぶ前に行っているはずです。予約の1週間前に通知が来るようリマインダーを設定すると便利かもしれません。そうすれば、その予定に応じてスケジュールを組むことができます。既にスケジュールの優先順位は設計できているはずなので、それに従って行動しましょう。可能な限り予定通りに物事を進めるべきですが、何か起これば変更が必要となります。緊急の要件や複雑な事情、予定に矛盾が生じた場合は、融通が利く予定や優先順が低いタスクを別の日にまわします。とはいえ、タスクをためて翌日に持ち越すことが頻繁にならないよう気を付けましょう。自分が何度もそうしていることに気が付いたら、一日の中で各タスクにかける時間を多く見積もり、数日にわたってスケジュールを変えなくていいようにしましょう。こうすると達成感を得られます！今日終えられなかったタスクは翌日に移動することも忘れないようにしましょう。タスクを完了して予定通りに実行することができたら、自分にとってプラスになる何かをすることは大切です。一日の任務を終えたら、ゆっくりお風呂につかる、お気に入りのテレビ番組を見る、甘い物を食べるなどをして、自分にご褒美をあげましょう。褒美があると達成感を得られ、自分が頑張った価値を見出すことができます。時おり現状を確認し、今のスケジュールが自分に合っているかを見極める必要があります。その方法の一つとして、予定表を見ながら自分の気分や感情を評価することができます。あなたの予定表では、ほとんどのタスクの隣にチェックマークがあり、自分が前向きで時間を有効活用できていると感じますか？答えが「はい」であれば、今のスケジュールは上手くいっていると言えます！ただし、多くのタスクが翌日へ（そしてまたその翌日へと）持ち越されており、やる気を失ってしまっている場合は、スケジュールを調整した方がいいかもしれません。スケジュール帳を確認し、何が後れを取っているかを確認することで、今の問題を明らかにします。挫折してしまったタスク（運動など）があなたにとって重要であれば、優先順位を再評価し、変更を加える必要があります。また、各タスクに割り振った所要時間も再検討する必要があるかもしれません。例えば、朝の準備に2時間かけていたのであれば、週3回は1時間に減らして、空いた時間に30分のジョギングを入れることができます。スケジュールを調整することは良くあることで当然のことだと覚えておきましょう。自分にあった習慣を作るには時間がかかるのです。朝になってからではなく、前日の夜から準備を始めると、時間に余裕ができます。服を探す手間を省くため、服を選んでセットし、必要なものはテーブルやカウンターに置き、鍵は玄関の近くに掛けておきましょう。そうすれば、時間を無駄にすることなく、簡単に身支度を整えることができます。余裕を持たせて、実際の時間よりも時計を数分進めておきましょう。",
        "要約": "カレンダーやスケジュール帳を確認する。タスクは優先順位通りに行う。必要があればスケジュールに調整を加える。完了したタスクにはチェックマークを付ける。自分にご褒美をあげる！。必要があれば評価と調整を行う。前もって翌日の計画を立てる。"
    },
    {
        "文章": "朝から機嫌が悪い日は、一日中機嫌が悪くなってしまうことはありませんか？大切なのは、自分で明るい気持ちを作ることです。アップテンポな音楽を聴き、美味しい朝ごはんを食べ、「最高の日にするぞ！」という意識を持ちましょう。今日一日が楽しくなると信じれば、きっと楽しいことが起こります。学校に行く前に、毎朝聴く「目覚めの曲」を決めましょう。携帯電話や時計付きラジオを使えば、自分の好きな曲を目覚ましとして設定することができます。朝一番に聴く音がうるさいアラーム音ではなく、自分の好きな曲であれば、元気な気持ちで起きられるでしょう。一日を元気に過ごすために、しっかりと朝食を食べましょう。糖分の多い朝食は避け、フルーツやシリアルなどを食べましょう。例えば、りんごは良い朝食です。鞄やファイル、ノート、ロッカーなど、自分の物をお洒落に飾り付けてみましょう。シールやラメ入りペン、好きなバンドのロゴなどで物をデコレーションすれば、持ち歩くときに楽しい気持ちになります。流行というのはすぐに過ぎ去るので、最新のファッションを常に取り入れるのは難しいことかもしれません。しかし、そもそも流行を気にする必要などありません。自分が気に入っていて、リラックスできる服を着ることが大切です。 学校に着て行く服を前日の夜に決めておくと、朝起きてから準備をせずに済みます。お気に入りの服を自分で洗えるように、洗濯の仕方も覚えましょう。学校には、退屈な時間もあります。つまらない授業に長時間耐えなければならないこともあります。そんなときは、楽しい空想の世界に思いを馳せてみましょう。学校生活をロールプレイングゲームや自分が主人公の物語として考えてみましょう。また、自分は学校に送り込まれたスパイで、若者の生活について報告する任務をこなしているのだと妄想するのも楽しみ方の一つです。退屈な時間を面白い空想で乗り切りましょう。",
        "要約": "気持ちを高めることを意識しましょう。学校への持ち物をデコレーションしましょう。気持ちが楽しくなる服を着ましょう。空想にふけってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "一般的に鳴き声は愛猫が好むコミュニケーションの手段ではありません。猫の「第一言語」は、 匂いで構成される複雑なシステム、表情、複雑なボディランゲージや接触で成り立っています。猫は、猫の間で交わす非言語的合図を人間が理解しないことにすぐ気付き、鳴き声で人間とコミュニケーションを図ろうとします。どの鳴き声がどんな行動を人間から引き出すのかを観察をして、猫は懇願や要求の方法を学習します。愛猫がニャーと鳴くときに猫が何をしているかを観察すると、どのニャーがどの懇願（あるいは抗議）と関連しているのかを判別できるようになります。猫によってニャーの意味は異なりますが、一定のニャーは、ゴロゴロいう時やシャーッという音を立てる時のように、猫の特定の感情と関連があります。短いニャは、通常の挨拶と一般的な認知に用いられます。複数回のニャーは、興奮したときの挨拶です。通常よりも長期間留守にした場合、ニャーの回数が多い熱烈な歓迎を受けることに気付くでしょう。中音のニャーは、食事や水を求める嘆願を表します。「にゃああああ」と長く引き延ばすのは、要求や欲求をより強く訴えていることを表します。低音で「むあああお」という時は、不平や不快あるいは攻撃の準備を意味します。中音より低く大きな声で「にゃー」と鳴く場合は、食事のような何かをせがむ時の信号です。ニャーという音は猫の鳴き声として最もよく関連づけられますが、猫は他にも共通の音を用います。喉をゴロゴロと鳴らす時は、親密な接触や配慮を求めています。猫は様々な理由で喉をゴロゴロと鳴らしますが、大抵の場合はリラックスして満足していることを表します。シャーッという音は、猫が攻撃をする、あるいは自己防衛をするための大変明確な意思表示です。愛猫が非常な不快感を感じ、脅かされたり恐怖心を抱いたりしている証拠です。他の種類の鳴き声は、ニャーやシャーッという音あるいは喉をゴロゴロと鳴らす音に比べて使用頻度は少ないかもしれませんが、それらの鳴き声を知っておくと、愛猫の意思表示を一層理解しやすくなるでしょう。高音でグルルルと鳴く時は、怒りや痛み、あるいは恐怖心を表す場合がよくあります。カチカチという音は、興奮や心配、あるいは失望を表します。ゴロニャーンという、ニャーと喉をゴロゴロと鳴らす音を混ぜ合わせて、語尾の音程を上げながら鳴く声は友好的な挨拶を表し、母猫が子猫を呼ぶ際によく用います。鋭く甲高い叫び、もしくは「ギニャー」という鳴き声は、愛猫のしっぽを誤って踏んだ場合のように急激な痛みを感じた時に聞かれます。",
        "要約": "猫がコミュニケーションをとる理由と方法を理解しましょう。ニャーと鳴くときの状況を観察しましょう。ニャー以外に、猫が共通して用いるコミュニケーションを認識しましょう。他の特別な鳴き声に注意を払いましょう。"
    },
    {
        "文章": "顔は人に見られる最初の部分であり、実際にどれだけ可愛いのか、人に見せるのに役立ちます。可愛くなりたければ、必要な限り洗顔と洗髪をし、いつでも清潔で健康的な輝きを持つようにしましょう。他に出来ることとしては以下のようなものがあります。メイクは必要最小限にしましょう。多少のアイシャドウやピンクの口紅は可愛く見せるのに役立ちますが、ナチュラルな外見になるように気をつけましょう。どれくらいメイクを重ねた方が、あるいは重ねない方が自分に合っているのか、慎重に決めるようにしましょう。柔和で、ナチュラルな髪型にしましょう。まっすぐにしすぎたり、油性の整髪料をつけすぎたりしなければ、髪は可愛く見えます。髪は自然に乾燥させ、肩の辺りの長さにするか、緩い2本のポニーテールにしましょう。チークをほんのりと塗りましょう。これで実際に赤面した時よりもずっと可愛く見えます。可愛く見せるのに、何も衣装ダンス全体を作り変える必要はありません。ただ大事な可愛いアイテムを少しだけ持って、それを正しく着こなせば、可愛らしい外見をうまく作り出すことができます。可愛い着こなしをするのに以下の情報を参考にしましょう。パステルカラーのものを多めに着ましょう。淡い紫、ピンク、あるいは青い色合いのものを着ると、より柔和で可愛らしく見えます。ズボンではなく可愛いスカートをはきましょう。外見や雰囲気がずっと素敵で、女の子らしくなります。ハイヒールをはかないようにします。代わりに、クロッグやサンダルをはきましょう。そして足の爪を可愛い色で塗ります。白いタンクトップの上に羽織る可愛いカーディガンを持ちましょう。快適に着ましょう。可愛い人は着こなしが窮屈そうに見えてはいけません。自分のスタイルに合った快適な服を着ましょう。挑発的な服装は避けましょう。肩やふくらはぎを見せるのは良いとしても、あまりにぴったりとして体の形を見せつける服を着てしまうと、人に間違った印象を与えてしまいます。ブラジャーのひもを見せたり、胸元をはだけたり、あまりに短くてタイトなスカートをはくのは可愛いとは言えません。不適切な服装をしていると自尊心が低く見えるか、違った種類の注目を集めようとしている風に見えてしまいます。ボディランゲージが可愛ければ可愛く見られます。ポイントは、でしゃばり過ぎず、さりげなく可愛らしい動きをすることです。ボディランゲージの方法には以下のようなものがあります。立っているなら、重心を片足からもう片方へ移してみましょう。座っているなら、両足をそろえて、手を膝の上に置きましょう。髪をいじってみましょう。アイコンタクトを使います。アイコンタクトは直接的なコミュニケーション手段のひとつです。それによって相手への興味を示し、こちらの領域まで来て、一緒にいてほしいのだという意思を伝えられます。しかし、時には床や足元を見るなどして、少しシャイな性質を伝えるのを忘れてはいけません。話している相手をあまりに無遠慮に触ってはいけません。しかし時には、肩や膝に軽く触れるとさりげなく可愛さを見せることができます。笑う時は口をふさぎましょう。笑う時に口をふさぐと、しとやかで、可愛く、そして少し内気な感じを出すことができます。",
        "要約": "顔や髪を可愛く見せましょう。可愛い服を着ましょう。可愛いボディランゲージを使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジャマル・カショジ記者は2日昼を最後に消息を絶った（写真は2012年5月撮影） トルコ与党・公正発展党の関係者はCNNトルコに対して、カショジ記者がイスタンブールのサウジアラビア領事館で殺害されたという確かな証拠があると話したが、具体的な証拠の提示はなかった。 サウジアラビア政府は疑惑を否定し、カショジ記者の「捜索に協力」していると主張した。 カショジ記者はワシントン･ポストの論説に定期的に執筆していた。同紙は4日、カショジ記者の記事が掲載予定だった面を空白にして掲載した。論説面の責任者、フレッド・ハイアット氏は7日、「もしジャマル殺害の情報が本当なら、これは恐ろしい、想像しがたい行為だ」と非難声明を発表。「ジャマルは、熱意と勇気を備えた記者だった……記者だ、と言えるよう願っている。国を愛し、人間の尊厳と自由を深く信頼する心をよりどころに文章を書く。自分の国で、中東で、そして世界中で尊敬されている」と書いた。 結婚のため書類を取りに カショジ記者は、トルコ人婚約者ハティチェ・チェンギス氏と結婚を控え、元妻との離婚証明書を取得するため、サウジアラビア総領事館を訪れたという。 チェンギス氏は、総領事館の前で11時間待ったものの、カショジ記者は出てこなかったと話している。 イスタンブールのサウジアラビア総領事館の前でカショジ記者を待つ婚約者のハティチェ・チェンギス氏 チェンギス氏によると、カショジ記者は総領事館に入る際に携帯電話を係員に預けた。これは一部の外交公館では通常の手続きだ。 記者は、もし自分が戻らなかったらトルコのレジェップ・タイイップ・エルドアン大統領の顧問に連絡するよう、チェンギス氏に指示していたという。 ハティチェ氏は、カショジ記者の写真と共に、「ジャマルは死んでない。殺されたなんて信じられない……！」とツイートした。殺害情報が飛び交うと、正式な確認を待っていると書いた。 トルコ政府の言い分は トルコ政府関係者は、記者は総領事館の敷地内で殺害され、遺体は施設外に運ばれたと話している。 トルコ捜査関係者によると、2日には15人の一行が領事館に到着し、同日中にサウジアラビアの首都リヤドに戻ったという。 トルコ・アラブ・メディア協会のトゥラン・クシラクチ会長は米紙ニューヨーク・タイムズに、総領事館を警護するトルコ警察が防犯カメラ映像を確認したが、記者が歩いて総領事館を出る様子は確認できなかったと話した。ただし、外交関係者の車両の出入りはあったという。 これに対してエルドアン大統領は7日、慎重な姿勢を示した。トルコ警察は引き続き、総領事館や空港を人が行き来する映像を確認しており、その捜査結果を待つ間は自分は「楽観」を続けると述べた。 サウジアラビア政府の言い分は サウジアラビア政府は、記者を領事館内で殺害したなど根拠のない憶測に過ぎないと反発している。領事館にカショジ記者がいないことを示すため、報道陣を中に招き入れた。 ムハンマド・ビン・サルマン皇太子は米ブルームバーグ・ニュースに、「我々は何も隠し立てなどしない」のでトルコ当局による家宅捜索を受け入れると述べた。 皇太子は、カショジ氏は「数分から1時間の間に」領事館を出たと理解していると述べ、自分たちとしても記者に「何があったのかぜひとも知りたい」と話した。 在イスタンブールのサウジアラビア総領事館は、カショジ記者は書類手続きを済ませて退出したと話している カショジ記者は母国サウジアラビアで刑事訴追されているのかと聞かれると、まずは居場所の確認が必要だと皇太子は答えた。 カショジ記者とは 皇太子に批判的な著名記者で、ツイッターのフォロワーは160万人以上。 ムハンマド皇太子による様々な改革は欧米で称賛されているが、その一方で批判勢力を強行に取り締まっている様子だ。人権や女性の権利活動家、有識者や聖職者が次々と逮捕されている。この間、サウジアラビアはイエメン内戦に軍事介入しており、イエメン国内では人道的危機が続く。 ＜関連記事＞ カショジ記者はアル・ワタン紙やニュース・チャンネルの編集長を務めた。長年にわたりサウジ王室と親しく、政府高官の顧問も務めた。 しかし、複数の友人が逮捕され、アル・ハヤト紙のコラムが連載中止となった後、ツイートをやめるよう警告されたとして、カショジ記者はサウジアラビアを離れ米国に移住した。米国では、ワシントン･ポストに論説記事を連載し、アラブ圏や欧米のテレビに出演を続けた。 記者は2017年9月、「私は家と家族と仕事を後にして、声を上げることにした」とワシントン・ポストに寄稿した。 「そうしなければ、刑務所で弱っていく人たちを裏切ることになる。大勢が発言できずにいる中、私は発言できるので」 ＜解説＞ ただでさえきしんでいた両国関係――マーク・ローウェンBBC記者（イスタンブール） トルコ政府による爆発的な告発だ。現地当局はまだ裏づけの証拠を提示していないが、これほどの内容を確かな根拠なしに主張するとは考えにくい。トルコ政府にとって、サウジアラビア政府との関係は、根も葉もないうわさの犠牲にできるような軽いものではない。 しかし両国関係は、いくつかの問題ですでにきしんでいた。サウジアラビアなどによるカタール経済封鎖に際して、トルコはカタールを支援した。イスラム原理主義組織「ムスリム同胞団」をサウジアラビア政府はテロ組織認定しているが、トルコは同胞団を支援している。サウジアラビアの仇敵イランとも、トルコは融和姿勢を見せている。 北大西洋条約機構（NATO）に加盟するトルコは、同盟国・米国からの支援を期待するだろう。しかし、ドナルド・トランプ政権にとってサウジアラビアは中東最大の同盟国になりつつある。それだけに、米政府が現時点ではサウジアラビア政府に働きかけることはないかもしれない。 （英語記事 Jamal Khashoggi: Turkey says journalist was murdered in Saudi consulate）",
        "要約": "サウジアラビア人で同国政府に批判的だった著名記者、ジャマル・カショジ氏（59）がトルコ・イスタンブールで消息を絶っている。トルコ政府関係者は7日、記者がサウジアラビア総領事館で殺害されたようだとBBCに話した。 米紙ワシントン･ポストにも定期的に寄稿していた カショジ記者は、2日昼に総領事館を訪れる様子が確認されている。領事館には、結婚に必要な書類を取りに行ったのだという。"
    },
    {
        "文章": "中には粗い粉末状のニームが入っています。混ぜたものを頭皮に塗ります。痒みを感じますが問題ありません。シャンプーで髪を洗い、コンディショナーをします。必要に応じて繰り返します。",
        "要約": "カプセルを割り、中身を取り出します。オイルと粉末ニームを混ぜます。1時間から一晩おきます（時間の長さは好みでかまいません）。"
    },
    {
        "文章": "赤ちゃんが自分の2本の足でバランスをとることに慣らすために、たっぷり励ましたり、褒めたりすることで楽しいゲームにしましょう。赤ちゃんと一緒に床に座り、赤ちゃんを立たせます。転ぶまで何秒立っていられるか、大きな声で数えましょう。毎回、頑張ったら拍手をして、たっぷり褒めてあげましょう。抱っこした赤ちゃんを下ろす時に、お尻で座らせるのではなく立った状態にします。赤ちゃんが初めての一歩を踏み出すのに十分な自信とやる気を引き出すことができるでしょう。赤ちゃんにとって、初めての一歩は特別な瞬間です。大袈裟なぐらい褒めてあげましょう。赤ちゃんの歩みを応援することで、赤ちゃんは自分のしていることが正しいと確信でき、自信をもって歩き続けることができます。せっかく歩き始めた赤ちゃんが、ひどく転んだ後や、病気をした後にハイハイに戻ってしまったとしても心配はいりません。赤ちゃんは「ママ」「パパ」などと言ったり、手づかみ食を始めたりといった、それ以外の発達段階の大仕事にも取り組んでいます。数週間か1か月程度、歩く練習はお休みしましょう。初めはハイハイの方が楽なので、完全に歩けるようになるまでは、歩きとハイハイを併用する赤ちゃんもいます。歩き始めても、歩く技術が上達するまでは、赤ちゃんが上下にひょこひょこ動く、よろめく、ダイブするなどということもあるでしょう。また、多くの赤ちゃんは深さの認知がまだ発達していないため、危険物を避けることができず、ものにぶつかったり、落ちたりすることがよくあります。家の中を歩き始めた赤ちゃんに危険がないようにし、常に目を離さないようにすれば、避けることのできない数えきれない転倒について心配することはありません。赤ちゃんは転べば泣きますが、それはおそらく痛いからというより、転んで悔しいからでしょう。転んでも、おむつとお尻が内蔵バンパーの働きをします。それに、赤ちゃんは自分が転んだり倒れたりしたことを、パパやママよりも早く忘れてしまいます。ちょっと転んだぐらいで大騒ぎをすることは避けましょう。赤ちゃんは転倒を繰り返して、自分で歩き方を体得します。",
        "要約": "バランスをとることを遊びにする。座らせるのではなく歩かせる。部屋の反対側に立ち、赤ちゃんに自分の方に来るように促します。初めの一歩を大事にする。3歩進んで2歩下がることもあると心得る。安全を確保して赤ちゃんを転ばせる。"
    },
    {
        "文章": "呼吸に意識を向けます。小指は小鼻の横にくるようにします。このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が広がり、鎖骨が上がります。このとき、肺は空気で満たしたままです。喉から声を出してハミングします。鼻を部分的に塞いだことで出るノイズではないので間違えないようにしましょう。",
        "要約": "目を閉じます。左右の親指をそれぞれの耳に入れ、人差し指は眉毛の上に、中指・薬指・小指は鼻の横に置きます。鼻から深く息を吸います。小指を使って左右の小鼻を部分的に塞ぎます。ハミングしながら鼻から空気を吐き出します。"
    },
    {
        "文章": "「最後に二言。オバマ・アウト」とマイクを落とすラッパーのようなパフォーマンスで締めくくったオバマ大統領（4月30日） オバマ米大統領 トランプ氏話題に痛烈ジョーク オバマ大統領のスピーチ要旨は次の通り――。 ドナルド・トランプ氏について 「共和党主流派は、（トランプ氏が）おそらく党の候補になりそうだと仰天している。ドナルドには大統領に必要な外交経験がないと言う。でも認めてあげないと。もう何年も世界各国の代表と顔を合わせてきてる。ミス・スウェーデンとか、ミス・アルゼンチンとか、ミス・アゼルバイジャンとか」 「今日は欠席で残念だ。前回はあんなに楽しかったのに。この夕食会はドナルドには、ださすぎるのかな？ 何してるんだろう。家でトランプ・ステーキでも食べてるのかな。アンゲラ・メルケルの悪口でもツイートしてるのかな」 「グアンタナモの閉鎖は、トランプならなんとかするかも。海辺の物件をダメにすることにかけては、詳しい人だから」 英国のジョージ王子について 「外国の指導者たちはもう僕の退任を見越して、その先を見ている。ジョージ王子は先週、バスローブで会いにきた。あれはひどかった。明らかなマナー違反だ」 4月の訪英時にウィリアム王子夫妻やジョージ王子に会ったオバマ大統領 共和党候補のテッド・クルーズ氏について（「オバマ氏はアメリカ生まれではない」という批判を念頭に） 「今週のテッドは大変だった。インディアナに行って（略）バスケットボールのコートに立ってバスケットをリングって呼んだ。ほかにはなんだ？ 野球のあれは（バットではなく）棒？ フットボールのあれは（ヘルメットではなく）帽子？ でもそうだよ、外国人て呼ばれるのは僕なんだ！」 大統領でなくなったら何をすれば……オバマ氏の自虐ビデオ 共和党の内輪もめについて 「共和制の終わりは見ごたえがある」 （共和党のラインス・プリーバス委員長に）「大成功おめでとう。共和党も、候補選びも、どれもうまくいってるな」 「今日に先立ってみんなにステーキか魚か選ぶよう言ってるのに、大勢が『ポール・ライアン』って書いてきた。それは選べないんだよ」 （ライアン下院議長を大統領候補に擁立しようという動きが共和党内にあるため） カナダのジャスティン・トルドー首相について （自分がもうすぐ退任で、すっかり年を取ったというジョークを繰り返した後に）「実を言うと、最近言われたばかりなんだ。『大統領、もうすっかり過去の人ですね。ジャスティン・トルドーに取って代わられちゃいましたね。向こうはあんなにハンサムで、チャーミングで。あれこそ未来の人ですよ』って。なんで『ジャスティン、もういいよ』って言っておいた」 共和党予備選の非難合戦について 「僕は8年前、政治議論のレベルを変えるべきだと言った。振り返ってみれば、どう変えるべきかもっと具体的に言うべきだった」 自分がどれだけ黒人か 「イギリスでは女王陛下と昼食をとり、シェイクスピアを観て、デイビッド・キャメロンとゴルフに出かけた。僕が黒人として十分に黒人らしいか、まだ議論してる人がいるなら、これで議論の決着はついたと思う」 来年1月の退任について 「最後に二言。オバマ・アウト」 （ラッパーのようにマイクを落として締めくくった大統領に、会場はスタンディング・オベーションで応えた） （英語記事 Obama breaks out one-liners at White House correspondents' dinner）",
        "要約": "オバマ米大統領は4月30日、任期中最後となるホワイトハウス記者会夕食会に出席し、恒例の辛辣ジョーク満載のスピーチで自分自身や民主・共和両党の大統領候補たち、報道界の有名人たちをからかった。誰よりもスピーチの話題となったのは共和党の最有力候補、実業家ドナルド・トランプ氏だったが、今回は欠席だった。2011年の夕食会に出席したトランプ氏を、オバマ大統領は徹底的にからかった経緯がある。毎年恒例の夕食会には、政界や報道関係者のほか、ハリウッドなどの有名人が出席する。"
    },
    {
        "文章": "ローラ・クンスバーグ、BBC政治編集長 イギリスの欧州連合（EU）離脱（ブレグジット）はのっぴきならないことになっている。その困った状態を、もしかしてもしかすると、一気に解決できる魔法のような解決策を求めて。たとえるなら、くたびれ果てた巡礼者がついに聖杯を発見してその場に倒れ付し、なんと比類なき宝だ、これぞ世界を一変させるものだ、ついに手にしたぞ、この果敢なる我が手に……と叫ぶとか、そういう感じで。 そして交渉担当者たちは、技術的な解決策をあらためて探すはずだ。それは、アイルランド国境の管理法をめぐる技術的な方策かもしれないし、あるいは全当事者を納得させるよう構築された数段落の法的文言かもしれない。 そしてもちろん、今から2週間の間に政府は（そしてロンドン・ウェストミンスターの英議会とブリュッセルのEU本部も）、アイルランドと英・北アイルランドの国境の取り扱いをめぐる「バックストップ」の問題を解決するため、他の方法を懸命に探すことになる。 しかしながら根本的なことを言えば、目の前にある問題は変わっていない。この国の政治家はもう2年以上、ただひたすら、同じ問題を見つめてきたのだ。 国境問題をどう「解決」すればいいのか、何度も大騒ぎしてきた。その中で数カ月前に政府関係者に言われたことを思い出す。結局のところ、使う単語はこれまでと同じで、単語の順番を並べ替えるくらいしか、打つ手はないのだと。 今後2週間の作業はもう少し複雑なものになるだろうが、よく言われる通りなのかもしれない。「まったく真新しいオリジナルなアイディアなどないのだ」と。 同じ約束を別の表現で言い換えるなど、そういうことはできるかもしれない。しかし、誰も思いついたことのないような、まったく新しい大胆な解決方法？ あまり期待しない方がいい。 時間の力 最もシンプルに突き詰めれば、状況は何も変わっていない。 イギリスはEU離脱に向かって突き進んでいる。そうなれば、アイルランド島内に走る国境は、巨大な自由貿易圏と個別の国を区切る境界になる。 アイルランドと北アイルランドの間に通常の国境のようなものは望まないと、誰もが言う。しかし、どうやったらそれが避けられるのかについては、誰も合意できない。 確実に変わるものはたった一つ。時間の力だ。 見当はずれな期待かもしれないが、それでもイギリス側は時間の力に期待している。解決方法のないまま残された時間がどんどん減っていくにつれて、イギリスが何の合意もなしにEUを離脱する展望が濃厚になり、恐怖が高まれば、いよいよ人は結束するのではないかと。 迫り来る締め切りのプレッシャーは、政治駆け引きも動かすかもしれない。 メイ首相がのるかそるかは、EU首脳がどれだけ最悪の事態を回避したいかにかかっているからだ。 首相がどこまで大胆に、あるいはタフになるか。それはブレグジット実現のため、どれだけ政治力を発揮する用意があるのかによって決まる。 そして、EU加盟各国の首脳が少しでも柔軟に応じるかどうかはもちろん、EUの役割のほかに、各国の国内事情をもとにした計算によって決まる。 にらみ合いの最終決戦 もちろん技術的・法的な規則や合意は、極めて重要だ。 しかし、政策や前例の中に簡単な解決方法があるのなら、それはもうとっくに見つかっていたのではないか。 事態はにらみ合いの最終決戦にさしかかったような感じがする。最初に目をそらすのは誰か。それを決めるのは政策ではなく、政治力になるのだろう。 メイ首相にとっては今までどおり大変な決戦だ。1対27のにらみ合いなので。 （英語記事 Brexit: A staring match of one against 27）",
        "要約": "新しいアイディアを大勢で探す。そういう作業になるはずだ。"
    },
    {
        "文章": "1. ルジニキ・スタジアム 2. スパルタク・スタジアム 3. ニジニー・ノブゴロド・スタジアム 4. モロドビア・アリーナ 5. カザン・アリーナ 6. サマラ・アリーナ 7. エカテリンブルク・スタジアム 8. サンクトペテルブルク・スタジアム 9. カリーニングラード・スタジアム 10. ボロゴグラード・アリーナ 11. ロストフ・アリーナ 12. フィシュト・スタジアム 会場の中で最も大きいのは、8万1000人を収容するルジニキ・スタジアムだ。このスタジアムは最も新しい会場でもあり、モスクワにあった古い競技場を改修し、昨年再開場されたばかりだ。 14日の開幕戦と7月15日の決勝戦が、このルジニキ・スタジアムで行われる。 ルジニキ・スタジアム（モスクワ） 収容人数： 8万1006人* 開場： 1956年（改修を経て2017年に再開場） 気候： 平均最高気温は23度、平均最低気温は18度。平均降水確率は50%（気温は摂氏、以下同） 時差：日本標準時からマイナス6時間 所在地： ロシアの首都モスクワは、同国西部、モスクワ川流域に位置する。スタジアムはモスクワ中心部から南西に約6キロ、モスクワ川の弧の部分に作られた公園内にある。 歴史：ルジニキ・スタジアムの完成当時の名前は、セントラル・レーニン・スタジアムという。同スタジアムは勝利と恐怖の両方を目撃してきた。1955年から1956年にかけ、わずか450日間で建てられたこのスタジアムは、ソビエト連邦政府（当時）の高まる野心の反映だった。ソ連はオリンピック初参加となった1952年ヘルシンキ五輪で71のメダルを獲得していたのだ。 スタジアムの当初の収容人数は10万人を少し越えるぐらいで、1980年モスクワオリンピックの主要会場にもなった。英国のアラン・ウェルズが男子100メートル走で金メダルを手にしたり、スティーブ・オベットとセバスチャン・コーが男子800メートル走と男子1500メートル走で伝説の1位争いを繰り広げたりしたのもここだった。しかし2年後の1982年、欧州サッカー連盟（UEFA）カップのスパルタク・モスクワ対HFCハールレム（ドイツ）戦で、終了間際に出入り口付近で群集事故が起こり66人が死亡するという悲劇の舞台ともなった。 1990年代には集中改修工事が実施され、会場名もルジニキに変わった。ルジニキは「草地」を意味するロシア語を大まかに翻訳した言葉。スタジアムが所在するモスクワ川の弧状の河畔に由来する。その後、パルマ（イタリア）がマルセイユ（フランス）に勝利した1999年のUEFAカップ決勝や、マンチェスター・ユナイテッドがチェルシー（共に英国）をペナルティキック（PK）戦の末に下した2008年の欧州チャンピオンズリーグ決勝の開催地となった。 2018年ロシアW杯に向けた再開発では、観客席は2つの段に分けられ、陸上競技用のトラックは取り除かれたものの、外観は維持された。今大会で決勝戦の舞台になることで、ルジニキ・スタジアムは、W杯決勝、欧州CLとその前身である欧州カップ決勝、そして夏季五輪の主要会場という大イベント3つを開催した世界で5番目のスタジアムとなる。 開催予定の試合（グループステージ）： ロシア対サウジアラビア（6月15日（金）午前零時（時間は日本標準時の試合開始時間、以下同）、ドイツ対メキシコ（6月18日（日）午前零時）、ポルトガル対モロッコ（6月20日（水）午後9時）、デンマーク対フランス（6月26日（火）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： ベスト16（グループB1位対グループA2位、7月1日（日）午後11時）、準決勝第2試合（6月12日（木）午前3時）、決勝（6月16日（月）午前零時） スパルタク・スタジアム（モスクワ） 収容人数：4万3298人* 開場：2014年 気候：平均最高気温は23度、平均最低気温は18度。平均降水確率は50% 時差：日本標準時からマイナス6時間 所在地：モスクワ北西部 歴史：スパルタク・スタジアム（W杯期間中の公式名。元々はオトクリティ・アリーナと呼ばれていた）はソ連とロシアの国内リーグで22度の優勝経験を持つスパルタク・モスクワの第1ホームスタジアム。2014年にこのスタジアムが開場する前は、スパルタク・モスクワはモスクワの違う試合場をいくつも転々としていた。その中にはルジニキ・スタジアムも含まれる。 かつて飛行場だったトゥシノ地区に位置する同スタジアムでの初試合は、2014年9月5日に行われたスパルタク・モスクワ対レッドスター・ベオグラード（セルビア）戦で、1-1の引き分けだった。 スタジアムの外観は、鎖帷子（くさりかたびら）を思わせるような、ひし形が連なった形状になっている。このひし形は普段はスパルタク・モスクワのチームカラーである赤と白に塗られているが、試合出場チームによって様々な色に変更が可能だ。 開催予定の試合（グループステージ）： アルゼンチン対アイスランド（6月16日（土）午後10時）、ポーランド対セネガル（6月20日（水）午前零時）、ベルギー対チュニジア（6月23日（土）午後9時）、セルビア対ブラジル（6月28日（木）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： ベスト16（グループH1位対グループG2位、7月4日（水）午前3時） ニジニー・ノブゴロド・スタジアム（ニジニー・ノブゴロド） 収容人数：4万5331人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は23度、平均最低気温は13度。平均降水確率は60% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約426キロ 所在地： ニジゴロド・オブラスト（州）の州都ニジニー・ノブゴロドは、モスクワの東、ボルガ川とオカ川の合流点に位置する。 歴史：ボルガ川流域にある自然の光景から着想を受け、ニジニー・ノブゴロド・スタジアムはその円形のデザインで風や水を描いている。国際サッカー連盟（FIFA）による「半透明な波状の外観」という表現はこのスタジアムをよく表している。現代的ないいスタジアムが全てそうであるように、ニジニー・ノブゴロド・スタジアムも夜にはライトアップされる。 ニジニー・ノブゴロドの中央、オカ川と交わるボルガ川西岸に位置する同スタジアムは、2015年に建設が始まった。Ｗ杯終了後にスタジアムを譲り受けるサッカークラブ、FCオリンピエット・ニジニー・ノブゴロドも、解散したFCボルガ・ニジニー・ノブゴロドに代わって同年に設立された。 開催予定の試合（グループステージ）：スウェーデン対韓国（6月18日（月）午後9時）、アルゼンチン対クロアチア（6月22日（水）午前3時）、イングランド対パナマ（6月24日（日）午後9時）、スイス対コスタリカ（6月28日（木）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループD1位対グループC2位、7月2日（月）午前3時）、準々決勝第1試合（7月6日（金）午後11時） モルドビア・アリーナ（サランスク） 収容人数：4万4442人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は23度、平均最低気温は12度。平均降水確率は33% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約644キロ 所在地：サランスクはモスクワの南東にあるモルドビア共和国の首都。ボルガ盆地のサランカ川とインサル川の合流地点にある。 歴史：規則正しいオレンジ、赤、白の外観は、モルドビア・アリーナを2018年ロシアW杯で最も彩り豊かな会場の一つにしている。サランスクの中心部、インサル側の川岸にあるこの試合場は2010年、モルドバ人とロシア他民族の統一1000周年の年に建設が始まった。資金不足を主な理由に建設は何度も遅れ、2017年後半まで完成しなかった。 W杯では4万5000人の収容人数となる予定だが、大会終了後には上段の客席が取り壊され、歩行者通路になるため、収容人数は2万8000人まで下がる。現在はスタルト・スタジアムを本拠地にしているロシア・プレミアリーグのFCモルドビア・サランスクが大会後に同スタジアムを本拠地にする予定だ。 開催予定の試合（グループステージ）： ペルー対デンマーク（6月17日（日）午前1時）、コロンビア対日本（6月19日（火）午後9時）、イラン対ポルトガル（6月26日（火）午前3時）、パナマ対チュニジア（6月29日（金）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： なし カザニ・アリーナ（カザニ） 収容人数：4万4779人* 開場：2013年 気候：平均最高気温は24度、平均最低気温は14度。平均降水確率は55% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約821キロ 所在地： タタールスタン共和国最大の都市で首都のカザニは、モスクワの東に位置する。ヨーロッパロシア（ロシア領土のうちウラル山脈以西）を流れるボルガ川とカザンカ川の合流地点にある。 歴史： カザニ・アリーナに見覚えがあるのなら、その判断は正しい。このスタジアムはロンドンの新ウェンブリー・スタジアムや、英プレミアリーグ・アーセナルの本拠地エミレーツ・スタジアムを監修した建設会社により設計された。ロンドンにある2つのスタジアムより規模は小さく、収容人数は4万5000人を少し下回る程度だが、素晴らしいスタジアムに変わりはない。 2013年7月に完成し、同年夏のユニバーシアード（大学アスリートを対象とした複数スポーツの国際的な祭典）のメイン会場となった。その後、同競技場はルビン・カザニのホームスタジアムとして使われている。 このスタジアムは、今大会の会場の中で最も万能な会場でもある。2015年の世界水泳選手権で複数種目の会場となった時には、サッカー用グラウンドは2つの水泳プールに置き換えられた。 開催予定の試合（グループステージ）：フランス対オーストラリア（6月16日（土）午後7時）、イラン対スペイン（6月21日（木）午前3時）、ポーランド対コロンビア（6月25日（月）午前3時）、韓国対ドイツ（6月27日（水）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループC1位対グループD2位、6月30日（土）午後11時）、準々決勝第2試合（7月7日（土）午前3時） サマラ・アリーナ（サマラ） 収容人数：4万4807人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は26度、平均最低気温は16度。平均降水確率は50% 時差：日本標準時からマイナス5時間 モスクワからの距離： 約1054キロ 所在地：ヨーロッパロシアの南東部、ボルガ川東岸にあるボルガ川とサマラ川の合流地点に位置する。 歴史：後に完全に変更された当初の計画では、サマラ・アリーナはサマラ南部の見捨てられたといってもいい島に建てられるはずだった。多くの批判、そしていくらかの常識が奏功して、同会場は市内北部に移転した。 ドーム型の構造に、金属的で夜にはライトアップされる外観。サマラ・アリーナは、この地域で有名な航空宇宙産業を反映して、宇宙をテーマに設計されている。W杯終了後には、コスモス・アリーナと呼ばれるようになることまで決まっている。また、大会後には地元のサッカーチーム、クリリア・ソベトフが現在のメタルルグ・スタジアムからサマラ・アリーナに本拠地を移す。 開催予定の試合（グループステージ）：コスタリカ対セルビア（6月17日（日）午後9時）、デンマーク対オーストラリア（6月21日（木）午後9時）、ウルグアイ対ロシア（6月25日（月）午後11時）、セネガル対コロンビア（6月28日（木）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループE1位対グループF2位、7月2日（月）午後11時）、準々決勝第4試合（7月8日（日）午前3時） エカテリンブルク・アリーナ（エカテリンブルク） 収容人数：3万5696人* 開場：1953年（臨時の座席と屋根を2018年に設置） 気候：平均最高気温は23度、平均最低気温は13度。平均降水確率は66% 時差：日本標準時からマイナス4時間 モスクワからの距離： 約1754キロ 所在地：ロシアで4番目の大きさを誇る都市エカテリンブルクは、ヨーロッパとアジアの地理的な境界線上、ウラル山脈のふもとにある。今回のW杯で使われる会場の中で最も東に位置するスタジアムでもある。しかし、ロシアの大きさを示すのは、この都市でもロシア東岸のウラジオストクからは約7387キロ離れているという事実だ。 歴史：2018年ロシアW杯の会場には独特の設計要素を持つものが多いが、客席がスタジアムの外側にあるのはここだけ。エカテリンブルク・アリーナは、必要性という概念が発明の母である証拠だ。W杯開催都市候補に名を連ねるにあたり、エカテリンブルクはどうやってFIFAの求める最低収容人数3万5000人という規定を満たすかという難題を突きつけられた。スタジアム周縁の外側、両ゴール裏の位置に、一時的な追加客席を組み込むという案が出され、提案した想像力豊かな何人かの建築家が建設を指揮した。メインの入口を示すソ連時代の新古典主義的な柱は残される。 元々はセントラル・スタジアムとして知られたエカテリンブルク・アリーナは、1953年から1957年にかけて最初に建設され、2007年から2011年にかけて改築された。ロシア・プレミアリーグで戦うウラル・エカテリンブルクの本拠地となっている。 開催予定の試合（グループステージ）：エジプト対ウルグアイ（6月15日（金）午後9時）、フランス対ペルー（6月22日（金）午前零時）、日本対セネガル（6月25日（月）午前零時）、メキシコ対スウェーデン（6月27日（水）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： なし サンクトペテルブルク・スタジアム（サンクトペテルブルク） 収容人数：6万8134人* 開場：2017年 気候：平均最高気温は21度、平均最低気温は13度。平均降水確率は60% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約684キロ 所在地：ネバ川流域に位置し、バルト海のフィンランド湾を望むサンクトペテルブルクは、W杯開催会場の中で最も北に位置する。 歴史：日によってクレストフスキー・スタジアムもしくはゼニト・アリーナと呼ばれるこの会場は、W杯期間中はサンクトペテルブルク・スタジアムという名前になる。2007年に建設が始まったこの会場は、2009年に完成予定だった。しかし、FIFAが求めるW杯会場の規定に合致させるための再設計を含め、工事は何度も遅延した。ロシアのエネルギー大手ガスプロムが手放した建築計画はサンクトペテルブルク市庁によって引き継がれ、サッカー・コンフェレデーションズカップに合わせた2017年、スタジアムは最終的に完成した。当初の予算は約2億5000万ドルだったが、報道によると少なくとも3倍の予算が完成までにかかったという。 建築家、黒川紀章による「宇宙船」のデザインに基づき建設された同スタジアムは、日本の豊田市にある豊田スタジアムの規模を小さくしたものだ。移動式の競技場と格納可能な芝が整備され、同スタジアムは世界で最も高度な技術を誇る競技場の1つとなっている。 同スタジアムは大会後、ロシアのサッカーチーム、ゼニト・サンクトペテルブルクの本拠地となる。2020年のサッカー欧州選手権でもグループステージ3試合と準々決勝1試合の舞台となる予定だ。 開催予定の試合（グループステージ）：モロッコ対イラン（6月16日（土）午前零時）、ロシア対エジプト（6月20日（水）午前3時）、ブラジル対コスタリカ（6月22日（金）午後9時）、ナイジェリア対アルゼンチン（6月27日（水）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループF1位対グループE2位（7月3日（火）午後11時）、準決勝第1試合（7月11日（水）午前3時）、3位決定戦（7月14日（土）午後11時） カリーニングラード・スタジアム（カリーニングラード） 収容人数：3万5212人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は22度、平均最低気温は12度。平均降水確率は50% 時差：日本標準時からマイナス7時間 モスクワからの距離： 約1239キロ 所在地：カリーニングラードはカリーニングラード州の州都で、バルト海に面するロシアの飛び地。南はポーランド、北と東はリトアニアに接している。 歴史：バイエルン・ミュンヘン（ドイツ）の本拠地アリアンツ・アレーナを大まかに基盤として新たに建てられたカリーニングラード・スタジアムは、何度も遅延や困難に悩まされた。当初設計を担当した会社が破産する出来事もあった。当初は、移動式の屋根がある収容人数4万5000人のスタジアムが予定されていた。しかし、スタジアムは簡素化しなければならなくなり、屋根のない3万5000人収容の会場となった。2018年ロシアW杯ではグループステージ4試合を開催する。 同スタジアムは大会後には、更に客席1万席を除去し、ロシアのサッカー2部リーグに所属するバルティカ・カリーニングラードの本拠地となる。このチームの昨シーズンの1試合あたり平均動員数は、3500人にも満たなかった。 開催予定の試合（グループステージ）：クロアチア対ナイジェリア（6月17日（日）午前4時）、セルビア対スイス（6月23日（土）午前3時）、スペイン対モロッコ（6月26日（火）午前3時）、イングランド対ベルギー（6月29日（金）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： なし ボルゴグラード・アリーナ（ボルゴグラード） 収容人数：4万5568人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は28度、平均最低気温は16度。平均降水確率は40% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約941キロ 所在地： 旧名をスターリングラードというボルゴグラードは、ロシア南西部、ボルガ川西岸に位置する。 歴史：W杯専用のスタジアムとして企画されたボルゴグラード・アリーナは、1958年に建設されたセントラル・スタジアムの跡地に建設された。 網状でレタスのような形をした外観にケーブルで吊られた天井。ボルゴグラード・アリーナはW杯開催地の中でも独特な会場の1つだ。FIFAのウェブサイトには「特別な方法で作られた、自転車の車輪のスポークを思わせるような形状のスタジアムの屋根は、ボルゴグラード・アリーナに風通しの良さという副次的要素を加えている」書かれている。 W杯終了後には、同スタジアムは収容人数を3万5000人に減らし、ロシア・プレミアリーグに所属するロー取る・ボルゴグラードの本拠地になる予定。 開催予定の試合（グループステージ）：チュニジア対イングランド（6月19日（火）午前3時）、ナイジェリア対アイスランド（6月23日（土）午前零時）、サウジアラビア対エジプト（6月25日（月）午後11時）、日本対ポーランド（6月28日（木）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）： なし ロストフ・アリーナ（ロストフ・オン・ドン） 収容人数：4万5145人* 開場：2018年 気候：平均最高気温は28度、平均最低気温は17度。平均降水確率は33% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約1110キロ 所在地：モスクワの南、ドン川流域に位置する。アゾフ海からは20キロほど離れている。 歴史：W杯に合わせて2013年に建設が始まったロストフ・アリーナでは、工事中に第2次世界大戦時代の炸裂弾が無傷のまま見つかった。完成予定は2017年後半から2018年に遅れた。 ドン川南岸に位置する同スタジアムは、現在の都市部の北側にある新市街の中心になる計画だ。 2014年にロシア・カップを制したFCロストフがW杯後に同スタジアムを本拠地にする予定。その際、収容人数は2万5000人まで減らされる。 開催予定の試合（グループステージ）：ブラジル対スイス（6月18日（月）午前3時）、ウルグアイ対サウジアラビア（6月21日（木）午前零時）、韓国対メキシコ（6月24日（日）午前零時）、アイスランド対クロアチア（6月27日（水）午前3時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループG1位対グループH2位（7月3日（火）午前3時） フィシュト・スタジアム（ソチ） 収容人数：4万7700人* 開場：2013年 気候：平均最高気温は26度、平均最低気温は18度。平均降水確率は40% 時差：日本標準時からマイナス6時間 モスクワからの距離： 約1674キロ 所在地：黒海沿岸にあるソチは、全長140キロにもなる市だ。欧州で最長の市であり、世界でもメキシコシティに次いで2番目に長い。ソチはW杯開催と氏の中で最も南に位置し、コーカサス山脈を背景に臨む。 歴史：フィシュト・スタジアムは、2014年ソチ冬季五輪のメイン会場として建てられた。独特な斜面型の形状は、雪山に似せて設計されている。FIFAのウェブサイトは、「フィシュト・スタジアムはもともと、コーカサス山脈を形成する山の1つであるフィシュト山から命名されている。『フィシュト』は現地の言語、アディゲヤン語で『白い頭』を意味する言葉だ」と書いている。 試合場の両端はもともと開いており、北にクラスナヤ・ポリアナ山脈、南に黒海の光景を見ることができた。しかしW杯では、収容人数を増やしてFIFAの基準に到達するため、両端は臨時の座席で埋められる。 開催予定の試合（グループステージ）：ポルトガル対スペイン（6月16日（土）午前3時）、ベルギー対パナマ（6月19日（火）午前零時）、ドイツ対スウェーデン（6月24日（日）午前3時）、オーストラリア対ペルー（6月26日（火）午後11時） 開催予定の試合（決勝トーナメント）：ベスト16（グループA1位対グループB2位、7月1日（日）午前3時）、準々決勝第3試合（7月7日（土）午後11時） *FIFAによる注釈「収容人数の数字は、スタジアム完成時の予想合計収容人数を表示している。W杯における個別の要求条件や構造の仕様上、2018年ロシアW杯での公式収容人数はここに挙げた数字より小さくなる可能性がある」 （英語記事 World Cup 2018: A guide to the grounds hosting games in Russia）",
        "要約": "バルト海に面する飛び地のカリーニングラードから、ウラル山脈のふもとにあるエカテリンブルクまで、距離にして2900キロ以上。2018年FIFAワールドカップ（W杯）ロシアの64試合は、12会場をまたいで行われる。"
    },
    {
        "文章": "議員提出の8案に対する「示唆的投票」の結果を読み上げるバーコウ下院議長（27日、英下院） 下院は27日、イギリスは今年3月29日にEUを離脱すると定めていた法律の改正を可能にする行政委任立法を賛成441、反対105で可決した。これによって、ブレグジット（イギリスのEU離脱）の期限はEU首脳会議の決定に伴い、メイ政権がEUとまとめた離脱協定を下院が承認すれば5月22日に、協定を下院が承認しなければ4月12日に延長される。 下院はさらに同日深夜、すでに2度にわたり否決してきた首相のブレグジット協定に代わる議員案8案に対する「示唆的投票」を行った。このうち、「離脱案について国民の確認を得る」ための国民投票を実施するという案は賛成268、反対295で否決された。このほか、関税同盟には残る案や、単一市場にとどまる案、ブレグジットを中止する案などもすべて否決された。 ＜関連記事＞ 2度目の国民投票案は、最大野党・労働党のデイム・マーガレット・ベケット議員が提出したもので、268票と最多の賛成票を得た。 これについて野党・スコットランド国民党（SNP）のイアン・ブラックフォード議員は、首相の離脱協定への賛成票よりも多いので「総選挙を実施し英国民の声を聞くしかない」と話した。 一方、政府のスティーヴン・バークリーEU離脱相は、議員案がいずれも否決されたという結果は「単純な前進方法はない」という証だと述べ、首相がEUとまとめた離脱協定が「一番良い選択肢」だと強調。もし下院がこの離脱協定を支持しないなら、ブレグジットの手続きがいったいどうやって終わるのか「何の保証もない」と釘を刺した。 メイ政権は、当初の離脱期限だった29日夜までに、離脱協定を3度目の下院採決にかける見通し。これについては、これまで協定に強硬に反対していた保守党の離脱派議員たちが支持に回りつつあるという見方もある。 議会の妥協点を探る投票 前例のない示唆的投票の手続きをまとめた保守党のサー・オリヴァー・レトウィン議員は、どの案も過半数を得られなかったのは「残念だ」と述べたが、ベケット議員は、「示唆的投票」の目標は現時点でひとつの案をまとめることではなく、議会の妥協点を探ることだと述べ、それは「千の花が花開くようにすることだ」と話した。 強硬な離脱派のマーク・フランソワ議員（保守党）は、議員たちが「議事進行の決定権を奪取しようとした」この試みは失敗し、国民は下院の様子を「呆れて眺めている」はずだと批判した。 この「示唆的投票」には政府への拘束力はないが、どのような案が下院の支持を受けやすいのかを探るものとして実施されることになった。審議は4月1日にも継続する見通し。 27日に審議された議員提出のブレグジット8案 メイ首相は「示唆的投票」に先立ち、保守党議員に対し「この国とこの党にとって正しいことを行うため、思っていたよりも早くこの職を辞する用意がある」と伝えた。 首相は、次段階のブレグジット交渉の先頭に自分が立つのを大半の保守党議員が望んでいないことは承知していると述べ、「その邪魔をするつもりはない」と述べた。 しかし、首相と閣外協力する北アイルランドの民主統一党（DUP、10議席）は、求めている修正が今も加えられていないため、離脱協定を支持するつもりはないと表明した。 BBCのローラ・クンスバーグ政治編集長は、DUPがこの時点でも離脱協定を支持しないのは、首相官邸にとって「大打撃だ」と話している。 （英語記事 Brexit: No majority for any options after MPs' votesBrexit / :Theresa May vows to stand down if deal is passed）",
        "要約": "イギリスの欧州連合（EU）からの離脱をめぐり紛糾する英下院（定数650）は27日、ブレグジット（イギリスのEU離脱）の期限を延長するための法的手続きを可決した。下院はさらに、テリーザ・メイ英首相がEUとまとめた離脱協定に代わる議員提出案8案について、「示唆的投票」を行ったが、2度目の国民投票案を含むいずれの案も否決された。メイ首相は、離脱協定を可決すれば首相を辞任する用意があると与党・保守党の下院議員に伝えた。"
    },
    {
        "文章": "良い関係を築くには、まず相手との友情を深めることから始めましょう。良き友人になるための第一歩は、彼女や彼女の友人の話にしっかりと耳を傾けることです。 自分のことや、自分の関心事ばかりを話すのは避けましょう。退屈そうにしたり、他のことに気を取られずに、彼女に注意を払いましょう。携帯電話はしまっておき、話す時はアイコンタクトを取るようにします。良き友人でいると、それが裏目に出て「友達ゾーン」に置かれてしまう可能性もないとは言えませんが、大抵の場合は、あなたの親切さや思いやりを伝えることができます。愛情のあるふざけ合いは、相手に好意を寄せていることをさりげなく伝えます。例えば、外国に旅行する話を面白おかしくしたり、自分の家が呪われていると冗談っぽく言ったりしてみましょう。彼女の音楽の趣味や、彼女が好きな風変わりな食べ物について軽くからかったりするのもよいでしょう。ただし、その後に何かしらの褒め言葉を言ってフォローするのも忘れてはいけません。他にも、軽くくすぐる、相手の目に自分の手を当てて「だーれだ？」と言う、相手の背中や腕を軽く押したり突いたりするなどしてじゃれ合ってみましょう。声や表情、笑顔を大げさにして、「ふざけている」ことを示しましょう。まずはさり気なくアイコンタクトを取り、微笑みかけ、素早く視線を逸らすなどといったことをしてみましょう。彼女を褒める、ドアを開けてあげる、コーヒーを買ってあげる、彼女の本を持ってあげるなどして紳士的に振舞うのもよいでしょう。お互いをよく理解していて、気兼ねなく接することができる仲であれば、彼女の顔にかかった髪を払ったり、ハグをしたり、彼女の隣に座ったりしてみましょう。彼女もあなたに興味があれば、同じような素振りを見せるはずです。好かれたい気持ちや必死さが滲み出ていて、しつこい男性は、女性から好かれません。彼女との関係に行き詰まったら、彼女をそっとしておくことも考えましょう。他の女性に話しかけたり、彼女につれない態度を取ってみましょう。そのように振舞うと、自分の存在をより魅力的に見せることができます。初めのうちは、感情を露わにしないよう心がけましょう。どこかミステリアスで掴めない雰囲気を出せば、相手の関心を引き続けることができ、相手と恋愛に発展する可能性もあるかもしれません。 つまり、どれほど彼女のことを好きか伝えたり、最初のデートでお互いの「将来」について語るのは避けるべきだということです。彼女と少し距離を置くことも大切です。約束をすっぽかすようなことをしてはいけませんが、毎日テキストメッセージを送ったり、電話をかけるのはやめましょう。あなたから連絡が来ないと、彼女は実はあなたに好意を抱いていたことに気付くかもしれません。お互いに好意を抱いていても、真剣な交際には一歩踏み出せないという場合は、カジュアルな関係を維持するという選択肢もあります。カジュアルな関係というのは、相手を束縛しない関係のことを言います。定期的とまではいかずとも、たまに会う関係で、他の人とも会ったり出掛けたりすることを許し合うのが「カジュアルな付き合い」というものです。18歳～24歳の人の場合は特に、オープンで気楽な付き合いを楽しむことで、感情面でも成長でき、異性と関わるのも容易に感じられるようになるでしょう。オープンな付き合いをする場合、基本的なルールを設けておくことで、お互いに傷つけあうリスクを最小限に抑えられます。公共の場でデートをしても問題ありませんか？他人に2人の関係を知られても差し支えありませんか？それとも秘密にしておくべきですか？どちらかが他の誰かと恋愛関係になったらどうしますか？お互いに伝えあうべきですか？どの程度の頻度で会いますか？いつなら電話やテキストメッセージを送っても問題ありませんか？相手を見下して批判するような質問をしてはいけません。「何人と付き合ってるの？」「昨日の夜はどこにいたの？」「どうして電話をかけ直してくれなかったの？」「Facebookに君を友達として追加してもいい？」などの質問は避けましょう。お互いがルールに納得して同意できないのならば、カジュアルな付き合いはすべきではありません。「君に興味はあるけど、君が真剣な付き合いを望まないなら友達のままでいるべきだと思う」と彼女に自分の気持ちを伝えましょう。",
        "要約": "彼女と彼女の友人との友情を深める。冗談を言い合い、からかい合う。その気がある素振りを見せる。気のないふりをする。気楽な関係に留めておくことも考慮に入れる。"
    },
    {
        "文章": "ペデルナレスの町では甚大な被害が出た（18日） 衝撃を受けた様子のコレア大統領はテレビで「がれきを取り除く作業が進めば、（死者の）数は増えると恐れている。がれきの中には生命反応が見られるため、生存者の救出を優先させている」と述べた。 1万3500人態勢で救出作業が行われている。南米の近隣諸国からは400人が支援のため現地入りしている。 米地質調査所（USGS）によると、震源の深さは19.2キロ。専門家たちは、日本の熊本で相次いだ地震とエクアドルの地震との間に関連はないと話す。 18日夜には沿岸の町マンタで崩れたホテルの下から、3歳少女とか9カ月の女の赤ちゃんを含む6人が救出された。一方で、大きな被害の出たポルトビエホとペデルナレスの町では、犠牲者の葬儀が始まった。 震源に近いペデルナレスでは約400人が死亡したおそれ。アルシバル町長は「町全体」が崩れてしまったと述べた。「ペデルナレスは破壊されてしまった。建物は崩壊した。特に大勢の観光客が泊まっていたホテルが倒壊した。遺体がたくさんある。できる限りのことはしているが、できることはほとんどなにもない」。町長によると、被災現場を狙った窃盗も多発している。 ペデルナレスの町長は町が「破壊された」と（18日） 沿岸から15キロ内陸にある人口30万人のポルトビエホ市では、倒壊した建物に下敷きになった人たちの捜索活動が続いている。 ポルトビエホでも被災現場での窃盗が報告されている。ホルヘ・エスキベルさんはロイター通信に「このひどい悲劇から少しでも得をしないと。食べ物を買うのに金がいる。水も電気もないし、家は壊れてしまった」と話した。 ポルトビエホでは地震によって刑務所の一部も崩壊し、服役囚100人が脱走。ズニガ司法相によると、一部は拘束したが、残りはまだ逃走中という。 エクアドル地震 必死の救助活動続く エクアドル・ムイスネ近郊を震源にM7.8の地震が起きた 地震で倒壊したポルトビエホの建物（18日） 米州機構（OAS）のアルマグロ事務総長は、OASの災害援助基金をエクアドル再建に提供すると述べた。OASが災害援助基金を使うのは異例という。 エクアドル財務省は18日、中国の国家開発銀行（CDB）が20億ドルの拠出を表明したと明らかにした。ただし中国からの資金が、震災復興のためのものかは不明だ。 プラヤプリエタで学校が崩壊し、北アイルランド出身の修道女テリーザ・クロケットさんが死亡した（資料写真） ポルトビエホでは犠牲者の葬儀が行われた（18日） 外国人の犠牲者も数人確認されている。プラヤプリエタで学校が崩壊し、英・北アイルランド出身の修道女テリーザ・クロケットさんが死亡。カナダの報道によると、38歳女性と12歳の息子が死亡した。米国務省は、米国人1人が死亡したと明らかにしている。 （英語記事 Ecuador earthquake: At least 413 people confirmed dead）",
        "要約": "エクアドル政府は18日、沿岸部で16日夜（日本時間17日朝）に起きたマグニチュード（Ｍ）7.8の地震による死者の数が、少なくとも413人に上ったと明らかにした。2500人以上が負傷したもよう。現地を訪れたコレア大統領は、復興には数十億ドルがかかるだろうと述べた。産油国エクアドルはただでさえ、原油価格の世界的な下落に直撃されている。また18日にはエクアドル西部で、最大M5.1の強い余震が相次いだ。"
    },
    {
        "文章": "一般的には12本のバラを使って作ります。 茎を剥く用具か園芸バサミを使って取り除きます。棘がなければ手で引っ張って葉を落としても構いません。傷のある花や変色した花は捨てます。 主役となる花の中からもっとも大きい物を4本選びます。茎をクロスさせて重ねながら花の位置を決めていきます。花弁の真下、茎が交差する部分を押さえてブーケを作ります。それより低い位置で茎を押さえると、しなった部分が折れてしまうかもしれません。 中心から均一に外向きになるように配置していきます。茎を交差させて出来る限りきつ目に花を束ねていくことで、花が自然とドーム型の外向きになっていきます。 茎を交差させながら手を回転させれば、茎がらせん形になっていきます。小さめのブーケであれば中心に沿って主役となる花を一周させれば十分です。大きくてふっくらとボリュームのある花であればなおさらです。添えの花を使う場合は、隙間のある場所に差し込みます。ドームの縁にも外側に向けて差し込みます。 同じタイプの添えの花が隣り合わせにならないように間をとります。完成した時に、一番大きい花がきちんと中心にある、しっかりとしたドーム型ができているようにします。その他にも、ビーダーマイヤーブーケを作りましょう。 大胆な色使いの花を同心円状に並べたブーケのことです。清潔なカッターか庭ばさみで茎を同じ長さに切ります。後でも切って整えられるように、とりあえず少し長めに残しておきます。（約25cm程度）。束を手に持ち、高さを調節して、ブーケが丸くバランスよく仕上がっているかを確かめます。不均等な切れ目を見つけたら、花を加えて隙間を埋めます。ブーケ用ジュエリーがある場合、ブーケの花の間にまんべんなく押し込んでいきます。３、４個のジュエリーがあるだけで十分目立ちますが、好きなだけ使っても構いません。ブーケ全体に、隙間を埋めるための花を差込んでもよいでしょう。縁に房を作りたい場合は、一番外側の花の間に隙間を埋める花をいれこむようにします。花の下2.5cmのあたりでブーケを固定するか、または真下で固定すればしっかりと固定することができます。フローラルテープを何度も茎に巻きつけ、7.5cmから10cmほど巻きおろします。 チューリップやヒヤシンスといった繊細な茎を持つ花に使うのでなければ、代わりに大きめの強い輪ゴムを使うこともできます。 束の一方にある2本の茎の周りに紐をおき、固定するためにねじります。束全体を輪ゴムで数回巻きます。この時茎を中に差し込まないようにします。きつく締めたら、反対側の輪ゴムを広げて中に2本茎を差し込みます。茎の一番上の部分の近くに紐を1本おき、そこから10cmほど下にもう1本紐をおきます。ウェディングドレスかブーケと色が合うようにリボンを選びます。茎の三倍の長さになるようにリボンを切ります。らせん状にする方法として、茎の長さにリボンを編み、フローラルテープの上と下に入れ込みます。茎にピンで押し込んで固定します。 蝶結びにする方法として、リボンを切ってブーケの周りに結びます。ブーケを固定しておいたフローラルテープやラフィアヤシ、輪ゴムが見えてしまう場合は切って外します。素敵な演出のひと手間として、バールのついたまち針を差し込んでおきます。このタイプのブーケは新婦の手前にくるので、茎がドレスをこすらないように、なるべく短くしておきます。一般的に15cmから17.5cmが理想的です。新婦に手渡す前にキッチンペーパーで縁の水分を拭きとっておきましょう。 ブーケは式の開始時間まで水の入った容器に入れて涼しい場所に保管します。花を長持ちさせる延命剤は生花店で売っています。ブーケは可能な限り水に浸けた状態で持ち運びましょう。 涼しい部屋がない場合は、1.7℃以上の冷蔵庫で花を保管します。冷蔵庫から果物を取り出します。果物が放出するガスは花の老化を早めます。ヘアスプレーを軽くふりかけるのも同様に花を長持ちさせます。花瓶に戻す前に花を数分逆さまにして花にかかったヘアスプレーを乾かします。",
        "要約": "このアレンジには花を1種類だけ選びます。棘や葉を取り除きます。一番大きい花で中心部分を作ります。主役となる花を一本ずつ付け加えていきます。更に花を加えてドーム型を大きくします。作業がしやすいようにブーケを切って整えましょう。最後の仕上げをします。フローラルテープかラフィアヤシを使ってブーケを固定します。リボンを蝶結びにするか茎と同じ長さにらせん状に下ろすように結びます。茎を切って整えます。ブーケを新鮮に保ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "どんなパンを使ってもサンドイッチを作ることができるので、一番好きなパンを選びましょう。ヘルシーなサンドイッチとして、全粒粉パンや雑穀粉を混ぜたパンを使うと、必要な食物繊維と栄養素を摂ることができます。カット済みのパンを購入するか、1斤丸ごとのパンを購入して自分で切ることもできます。お皿の上にパン2枚を平らに並べると、具材を重ねるのが簡単です。サワードウブレッド、プンパーニッケル、ライ麦パンなど様々な種類のパンを使って、サンドイッチ全体の味がどのように変化するのか試してみましょう。大きなサブマリンサンドイッチを作るには、バゲットの横を切り上下を2枚として使います。小さな丸いパンやロールパンを使うと、小さめのサンドイッチを作ることができます。ラップサンドを作るにはピタパンやトルティーヤを使います。マヨネーズ、マスタード、ケチャップ、ドレッシングといった調味料をパンに塗ると、サンドイッチがさらにおいしくなります。パン全面を覆うように、調味料をナイフで薄く塗り広げます。食べるときにはみ出したり垂れたりするので、塗り過ぎないように気を付けましょう。好みに応じて、パン1枚だけまたは2枚両方に調味料を塗ります。パンに塗る調味料を変えて、新しい味のサンドイッチを作りましょう。定番の調味料ではなく、ペストソースやフムスまたはギリシャヨーグルトを塗ってみましょう。具材の上に調味料を塗って味を引き立てることもできます。たとえば、デリミートの上にホットソースを塗って辛さを加えます。下になるパン1枚を選び、その上に具材を載せていきましょう。最初に薄く切ったデリミートやチーズをパンの上に載せると、食べたときにこぼれにくいでしょう。減塩または低カロリーのものを使うと、ヘルシーなサンドイッチになります。パンの味だけが際立つことがないように、少なくともデリミート2～4枚とチーズ1枚を使いましょう。サンドイッチによく使われるデリミートは、ターキーハム、ハム、ローストビーフ、ボローニャソーセージです。サンドイッチに様々な種類のチーズを使ってみましょう。よく使われるチーズは、スイス、アメリカン、チェダー、マンステール、プロヴォローネです。デリミートではなく、鶏胸肉や薄く切ったステーキなどの未加工肉を使うとよりヘルシーです。肉やデリミートを入れない場合は、キュウリやトマトなど重量のある野菜を最初にパンの上に載せましょう。サンドイッチによく使われる野菜は、レタス、トマト、玉ねぎですが、自分のサンドイッチを作る場合は、好きな野菜を何でも使うことができます。デリミートやチーズの上に野菜を重ねる際は、重量のある野菜を下にして軽い野菜は上に重ねましょう。少なくとも1～2種類の野菜を使うとヘルシーで、食べたときに様々な食感を楽しめます。葉野菜は、レタス、ほうれん草、ルッコラ、バジルを使いましょう。トマト、玉ねぎ、ピーマンをサンドイッチに入れると、野菜の新鮮な味を楽しめます。生のままでも炒めてからでもかまいません。薄く切ったアボカドやアルファルファもやしをサンドイッチに入れて、味と食感を楽しみましょう。サンドイッチに塩コショウ少々を振ると、さらにおいしくなります。バジル、オレガノ、カイエンヌペッパーなど様々なスパイスやハーブで、サンドイッチにアクセントをつけましょう。その味だけが際立つことがないように、使うスパイスは少量に抑えます。サンドイッチを焼くと、パンがカリッとしてさらにおいしく食べられます。天板にサンドイッチを載せ、200℃で予熱したオーブンでチーズが溶けてパンがきつね色になるまで焼きましょう。オーブンからサンドイッチを取り出して、パンを上に重ねます。サンドイッチをフライパンで焼くこともできます。パンが焦げないように、フライパンにスプレークッキングオイルを吹き付け、弱めの中火で焼きましょう。パンを焼いた後でトマトやレタスなどの野菜を挟むと、野菜の新鮮な味を保てます。できあがったサンドイッチの一番上のパンを押すと切りやすくなります。形が崩れないようにパン切り包丁で切りましょう。好みに応じて、斜めや長方形に切ることができます。切ったサンドイッチをおいしく食べましょう！サンドイッチを切らずに、そのまま食べてもかまいません。残ったサンドイッチはアルミホイルで包むか、ジッパー付きビニール袋に入れて冷蔵庫で保存します。",
        "要約": "サンドイッチに使う好みのパンを選びます。調味料をパンに直接塗ります。デリミートとチーズをパンに載せます。サンドイッチに野菜を入れると歯ごたえが良くなります。サンドイッチに香辛料を足して風味を引き立てます。温かいまたはカリっとしたサンドイッチが好みなら焼きましょう。食べやすくなるようにサンドイッチを切りましょう。"
    },
    {
        "文章": "星座は12個あり、各星座ごとに1年の中で対応する期間が決まっています。この星座は太陽星座とも呼ばれ、生まれ年によって該当する星座が1日違いで変わることもありますが、西洋占星術での太陽星座の区切りは決まっているので、変動することはありません。牡羊座：3月21日から4月19日牡牛座：4月20日から5月20日双子座：5月21日から6月20日蟹座：6月21日から7月22日獅子座：7月23日から8月22日乙女座：8月23日から9月22日天秤座：9月23日から10月22日蠍座：10月23日から11月21日射手座：11月22日から12月21日山羊座：12月22日から1月19日水瓶座：1月20日から2月18日魚座：2月19日から3月20日各星座ごと、象徴される性格や特性が異なります。それぞれの星座が象徴する性格や特性が人間に備わっていると考えられています。例えば、牡羊座は自立心と勇気があり、魚座は控えめな性格です。牡牛座は楽観的だが頑固者。獅子座は親切で寛大で自尊心が高いのが特徴です。双子座はおしゃべりで社交的、気分がコロコロ変わります。蟹座は、その時々で態度が変わり、予測不能で、冒険好きです。乙女座は分析屋で、自分や自分の回りの人の成長を常に考えています。天秤座は野心家で外交的で高価なものを好みます。蠍座は自分が納得するまで努力する熱心さがあります。射手座は、前向きで活動的ですが無謀です。また、新しい人と出会い交流するのを好みます。山羊座は野心家でありながら、自制心があります。水瓶座は、なにか新しいアイディアがないかと常に頭を働かせ、周囲の意見に惑わされることがありません。星座はそれぞれ火、水、風、土のエレメント（四大元素）に区分されます。同じエレメントに入っている星座同士は最も相性がよいとされています。火のサイン：牡羊座、獅子座、射手座水のサイン：蟹座、蠍座、魚座風のサイン：双子座、天秤座、水瓶座土のサイン：牡牛座、乙女座、山羊座",
        "要約": "誕生日から自分の星座を調べましょう。各星座が表す性格や特性を見てみましょう。相性の良い星座を見てみましょう。"
    },
    {
        "文章": "フィットネストラッカーやフィットネスウォッチの多くは、心拍数を計測する機能が組み込まれています。すでにこうした機器（活動量計）を持っている人は、安静時（座っていて、ほとんど、あるいは全く体を動かしていない状態）の心拍数を計測し記録しましょう。朝、目が覚めて起き上がる前の状態が最適です。活動量計がない場合、心拍数を測るには2本の指を首元の動脈にあてましょう。顎のすぐ下の位置にあります。動脈に触れると脈が感じられるでしょう。タイマーを60秒に設定し、脈を数えましょう。これが安静時の1分間の脈拍数（bpm）となります。年齢から220を引く方法が最も一般的です。つまり、25歳の人であれば、 HRmax = 220 -25 = 195bpm ということになります。この方法は単純化され過ぎていることを示す研究結果も存在します。そこで、HRmax = 205.8 – (0.685 x 年齢) という計算式を使ってみても良いでしょう。VO2 max is VO2 max = 15 x (HRmax/HRrest)という計算式が最も単純な方法です。HRmaxとは最大心拍数、HRrestとは安静時の心拍数を意味しています。求めた数値は体重1キログラムあたり、1分間で何ミリリットルの酸素を摂取できるか（単位は mL/kg/min）を表します。安静時の心拍数と最大心拍数が分かっていれば、あとは計算式にその数値を当てはめて計算を行えば完了です。ここでは、安静時の心拍数が80bpm、最大心拍数が195bpmだと仮定しましょう。計算式を書き出します。VO2 max = 15 x (HRmax/HRrest)となります。心拍数を当てはめましょう。 VO2 max = 15 x (195/80)となります。計算します。VO2 max = 15 x 2.44 = 36.56 mL/kg/min となります。",
        "要約": "安静時の心拍数を把握する。最大心拍数を計算する。簡易的なVO2Maxの計算式を用意する。VO2Maxを求める。"
    },
    {
        "文章": "卵3個分の卵黄、オリーブオイル大さじ1杯、はちみつ大さじ1杯を混ぜます。しっかりと混ぜてから髪全体につけます。シャワーキャップを被り30分経ったら洗い流します。シャンプーとコンディショナーを使い、卵をきれいに洗い流しましょう。洗う際は、卵黄がお湯で固まって洗い流すのが面倒にならないよう、お湯を熱くし過ぎないようにします。生卵の匂いや固まりが苦手な方は卵油を買ってお手入れしましょう。卵油でお手入れすれば、サルモネラ感染の恐れや生卵アレルギーを心配する必要がなくなります。",
        "要約": "卵で髪を柔らかくしましょう。"
    },
    {
        "文章": "あなたは、自分と好きな人が幸せになるためなら、カップルを別れさせてもいいと思っているかもしれませんね。しかし、世間はそんな風には見てくれません。ましてや、大人で良識のあるカップルであれば、あなたの意図をいとも簡単に見抜いてしまいます。特に、あなたが嫉妬をあらわにして、自分は親友だと主張したり、相手の元恋人だったりすると、なおさら簡単に見抜かれてしまうでしょう。カップルを別れさせたいのであれば、本当にそれが良いことなのかをしっかり自分自身に問いかけましょう。自分の行動と引き換えに尊厳を犠牲にしてもいいのですか？また、破局が自然に起きたのではなく、外からの圧力（あなた）による場合、カップルはお互いへの気持ちを抱いたまま別れることとなり、時間とともにその思いが強くなる可能性もあることを分かっておきましょう。自分の憧れの相手とその恋人を別れさせたいのであれば、シェイクスピアの悲劇『オセロ』のイアーゴーのように（ただ、悪質さはだいぶ抑えて）、少しずつ確実にカップルの間に入っていく必要があります。その手始めとして、好意を抱いている相手にあなたのことを信用させ、心を開いてもらわなくてはいけません。相手の気持ちに理解を示し、否定をせず、思いやりをもって接することで、あなたが聞き上手だという印象を与えましょう。最初は恋愛の話をしてくれないかもしれませんが、時間とともに打ち明けてくれるはずです。注意するべきことが1つあります。好きな人と親しくなることと、その人の友達ゾーンに入ってしまうことには、大きな違いがあるのです。必要以上に友達らしく振る舞うと、恋愛対象とは見られなくなってしまうので気を付けましょう。また、相手の恋人に気付かれたら、必ず失敗します。99％の確率で上手くいかなくなるでしょう。どんな恋愛でも上手くいかないことはあります。ただ、付き合い始めのラブラブ期間を過ぎてから何年も一緒にいるようなカップルが別れることは、なかなかありません。ここであなたが一番やってはいけないのは、相手の恋愛を真っ向から批判して、恋人の文句を言うことや、相手の恋愛は最悪だと思わせてしまうことです。そんなことをすれば、相手はむきになって反発し、何としてでも今の恋愛を修復しようとします。自分の恋愛が失敗だなんて誰も思いたくないのですから、相手が自分で問題に気付くまで待ってあげましょう。相手に恋愛の話してもらうところから始めます。無邪気に質問をしてみましょう。例えば、前夜に彼女のバンドが地元でライブをしていたのに、彼女の恋人は来ていなかったという情報があるなら、「彼氏はライブを楽しんでいた？」と聞いてみましょう。どんな夜になったのかを聞いてみます。何か悩んでいるようであれば、「週末は何をしていたの？」と聞き、あとは相手が話すのを待ちましょう。「それでどんな気持ちになったの？」と聞いてみましょう。答えやすい無難な質問をして、相手から話させます。そうすれば、恋愛関係の亀裂が見えてきます。あなたが別れさせたいカップルの関係が健全であれば、相手が否定的な意見を口にする可能性は低くなります。しかし、意中の相手があなたと親しくなりたいと思った時点で、その人の恋愛関係が何の問題もなく順調である可能性は低いといえるでしょう。相手が恋愛で上手くいっていないことや恋人との問題を話し始めたら、むやみに同意して「君にはもっといいが人いるよ」とは言わないようにしましょう。あなたに下心があると気付かれてしまいます。代わりに、一歩引いてみるか、理解ができていないように装い、なぜそんなに悲しいのか、ひいては、なぜ恋人が完璧ではないのかを相手に話させましょう。相手は、恋愛に関する不満を話せば話すほど、もっとたくさんの問題に気付いていくはずです。何か否定的な話がでてきたら、とりあえず話し続けさせましょう。なぜそう思ったのかを聞いてみると、相手がより深く考えるきっかけになります。相手の恋愛関係を否定しなければ、後々自分が得をします。いつか相手と付き合えたときに、あなたが破局の原因だとは誰も思わないでしょう。あからさまに恋人を批判すると、特に計画が失敗した時に、あなたが破局の元凶だとバレてしまいます。",
        "要約": "自分の行動がもたらす影響を理解する。本当に一緒にいたい相手なのかを見極める。今の恋愛の欠点を打ち明けさせる。話し続けさせる。"
    },
    {
        "文章": "できれば、レアアース磁石（希土類磁石）のようなネオジウム製の強力な磁石を使いましょう。銀は常磁性の金属で、わずかながら磁気に反応します。磁石に強く引き寄せられる場合は、内部が強磁性の金属であることを示しているため、その製品は銀ではありません。見た目が銀によく似た金属の中にも、磁石に対してあまり反応しないものがあります。磁気テストと共に他の鑑定方法も試したうえで、中の金属が銀であることを確かめましょう。銀の延べ棒を鑑定する場合は、少し変わった磁気テストでその銀が本物かどうかを調べることができます。まず、延べ棒を45度の角度に傾けます。つぎに、その上に磁石をぴたりと付けて滑らせます。磁石は延べ棒の表面を“ゆっくりと”滑るはずです。これは多分に感覚的な問題とも言えますが、延べ棒が本物の銀であれば、レアアース磁石はこの常磁性金属の上で「渦電流」を発生させます。そして渦電流は電磁波となるため、磁石自体は延べ棒の表面を滑りにくくなります。",
        "要約": "磁石を使ってテストしてみましょう。“スライドテスト”を試してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "彼氏を見つける前に、男性と出会う必要があります。思うほど恐ろしくはないのでご心配なく。自分のすでに知っている男性でも、遊びに行った先で知り合った新しい男性でも良いので、自分の好みの男性であるかチェックしましょう。簡単で楽しいプロセスなので、あまり緊張することはありません。男性に会うときに、自分が偽りの姿だと思わせないようにしましょう。いつも自分のままでいましょう！愛好会、文化教室、活動グループなどに入会してみましょう。自分の好きなスポーツ、地元の文化センターでアートのクラスを取る、勉強会に入会するなどなんでもいいのです。なにか自分が好きなことをみつけ、そこで自分と同じ興味を人と何かお互いに興味を持つ話題で何か話せばいいのです。クラブに出かけ（ダンスクラブなど、年齢や趣味にあったクラブ）、新しい知り合いをそこでみつけましょう。常識を持って行動しましょう。インターネット上で自分の興味のあるグループをみつけてみましょう。演劇のファンフォーラムや、自分がプレーしているマルチプレイヤーのビデオゲームなど、何でも構いません。しかしあまり自分の個人情報をオンラインで知らない人にさらけ出してはいけません。初めて誰かに出会っても、彼が絶対自分の次のボーイフレンドだと思わず、少し相手のことを知るようにしましょう。ルックスだけでその人のすべてがわかるわけではありません。付き合う相手として、最低限のラインを満たしているかどうか見極めましょう。おもしろさ、賢さ、やさしさなど、初めの会話のなかで自分にとって何が一番大切なのか考えるようにしましょう。あなたが探している人とまったく違うタイプであれば、どれほどカッコいいルックスであっても意味がありません。彼女や彼がいるのなら、友達のままでいるのが一番です。自分と置き換えて、相手の気持ちを考えてみましょう。自分の彼との間に他の男性（または女性）が割り込んできたら？おそらく嫌だと感じるでしょう。身を引くのが彼にとっても自分にとっても、彼の相手にとってもいいことです。そのうち他の人が見つかるでしょうから、捜索を続けましょう。彼がどんな人間なのか、周りの人に聞いてみましょう。彼と恋愛するということに関して、彼の友達が肯定的であれば、それはゴーサインです。お互いを知る友達に彼のことを聞いてみて、彼の友達や同僚の知り合いになるのもいいでしょう。しかし、他人の考えだけで彼の人となりを判断するのは早計です。不当な理由で彼に悪い印象を持つ人もいるかもしれません。自分で彼のことをよく知るのが一番です。",
        "要約": "新しい男性と出会いましょう。彼のことを少し知りましょう。他に付き合っている人が彼にいないことを確かめましょう。彼のことをどう思うか他の人に聞いてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "南北軍事境界線は、北朝鮮と韓国の双方が厳重に警備している。写真は柵の周辺を巡回する韓国の兵士 韓国当局は今月初旬、軍事境界線にある柵を飛び越えて北朝鮮から逃れてきたと話す男性1人を拘束した。この男性は20代後半で、元体操選手だと報じられた。 韓国軍合同参謀本部は26日、ネジが緩んでいたため、軍事境界線のセンサーが正常に機能していなかったと明かした。今後、軍事境界線にある全てのセンサーをチェックするという。 監視システムは2015年に設置されたもの。柵に何らかの衝撃が加わると、警備兵に警告する仕組みになっている。 元体操選手の脱北者は軍事境界線を越えた後、監視カメラで発見された。 侵入者を感知できず この問題をめぐっては、北朝鮮からの侵入者に対応できないことを示しているとして、韓国国内で強い批判が上がっている。 元体操選手の脱北者を追跡した後に柵を点検したところ、柵が押し倒されていたことが判明した。センサーが機能していれば感知するはずだった。 韓国メディアによると、当局はこの若い脱北者に何度もジャンプさせて、越境の話が本当か確認したという。 人権侵害が多数批判されている抑圧的な北朝鮮からは、毎年約1000人が逃れている。 北朝鮮兵が脱北 劇的な瞬間 （英語記事 Loose screws blamed for Korean gymnast defection）",
        "要約": "韓国は26日、今月初旬に北朝鮮からの逃亡者が南北軍事境界線を越えて韓国側へ侵入できたのは、軍事境界線に設置している監視センサーのネジが緩んでいたことが原因だったと明らかにした。この脱北者はその後、監視カメラで追跡され拘束された。"
    },
    {
        "文章": "数十年来の保護努力のおかげでジャイアントパンダの生息数は増えた。写真は、米ワシントンのスミソニアン国立動物園にいるメイシャン（8月24日） ジャイアントパンダについては、パンダを国獣とする中国による保護・繁殖努力により、頭数が回復。最新調査によると、おとなは1864頭、子供と合わせると2000頭余いると推定される。 IUCNは、「広範な調査の結果、かつての頭数減少には歯止めがかかり、生息数が増え始めている」と指摘し、「中国政府による保護努力は効果的だと確認された」と評価した。 ただし、生息数回復は一時的なものに終わる懸念もあるとIUCNは警告。気候変動によって今後80年間で、パンダが生息する竹林地帯の3割が減少すると予測されている。 「このため過去20年間の頭数回復が再び減少に転じ、パンダの生息数はいずれ減るだろうと予測されている」、「この特徴的な種を守るためには、効果的な森林保護策を継続し、新たに出来する脅威には対応していかなくてはならない」とIUCNは提言している。 米野生生物保護学会の霊長類専門家ジョン・ロビンソン氏はAFP通信に対して、「大変な事態に直面した中国は、パンダ保護で見事な成果を上げた。緊急度が下げられるケースは本当に少ないだけに、保護活動の成功のあらわれだ」と話した。 一方で、密猟の激化にさらされるヒガシゴリラの緊急度は上がった。今では地球上に約5000頭しかいないとみられている。 ヒガシゴリラが絶滅危惧種に（IUCN資料） これで地球上の大型類人猿6種のうち4種類が、絶滅の危機にさらされていることになった。ヒガシゴリラより先に、ニシゴリラ、ボルネオ・オランウータン、スマトラ・オランウータンが「近絶滅種」に分類されている。 IUCNのインガ・アンデルセン事務局長は報道陣に、「今日は悲しい日です。人類は、最も近い親類を絶滅させつつあると、IUCNレッドリストが示している」と話した。 ヒガシゴリラの数は過去20年間で7割以上も減少している。 IUCNレッドリストは、野生動植物8万2954種が掲載されている。そのうち3割近い2万3928種について、絶滅のおそれがあるという。 （英語記事 Giant pandas rebound off endangered list）",
        "要約": "国際自然保護連合（IUCN）は4日、世界の絶滅危惧種リスト（レッドリスト）の最新版を発表した。それによると、頭数が増えたジャイアントパンダは「絶滅危惧種」ではなく緊急度が1段階低い「危急種」にあらためて分類された。一方で、世界最大の霊長類でアフリカ東部に生息するヒガシゴリラが、最も緊急度が高い「近絶滅種」に引き上げられた。"
    },
    {
        "文章": "BBCトレンディング すさまじく技術が進んでいるので、道路が自動にきれいになるような国なのか。清掃員は特に尊敬される職業なので、給料は国の大臣と同じくらいなのか？ 電車はあまりに時間に正確で、去年国全体で遅れた時間を合計しても、たった6秒にしかならないのか？ 中東諸国のソーシャルメディアでは、「そうだ」という答えが返ってくるらしい。「ハッサン」氏は、日本に関するこうした妄想や不正確な情報を否定するため、アラビア語のハッシュタグ「日本についての風説」を立ち上げた。 匿名希望の「ハッサン」氏は、日本の社会や文化について正確な情報を伝えようとする多言語ポータルサイト「Nippon.com」で働いている。 「アラビア語ツイッターアカウント『@nippon_ar』でハッシュタグを使い始めたのは約1年前ですが、注目されるようになったのは数カ月前から」とハッサン氏は言う。 「人目を引くため、人気のアニメキャラの動画をよく使っています」 「私たちはあきらめない……私たちはやめない……『日本についての風説』（#MythsAboutJapan）をインターネットから一掃するまで」 ハッシュタグを使った人気投稿には、たとえば日本のお辞儀に関する話題があった。「日本で停電が20分続いたため、エネルギー担当相が同じ20分間、頭を下げて公式に謝った」という説明つきで出回った写真について、ハッサン氏が「違う」とツイートしたのだ。 実際には写真は、着任間もないホンダの最高経営責任者が2015年に初めて会見した際のものだった。 20分間の停電を20分間の辞儀で謝るエネルギー担当相……ではない ハッサンさんは、問題のツイートを本当は何が映っているのか解説しながらリツイートした。背景にあるホンダのロゴが、ヒントになる。 「でたらめが1200回もリツイートされた！ 訂正するこのツイートは、何回リツイートされるんだろう」とハッサンさんは嘆いた。 ほかにも、日本では（まだ）パスポートをわずか3分で自分で印刷したりしないという説明ツイートもしている。日本では各自が専用の喫煙装置を使えばレストランででタバコに火をつけても大丈夫だ……などということも、本当ではないのだと。 「これが日本だ。周りの人に害を与えないよう、喫煙者が特別なマスクで隔離される」というツイート ハッサンさんはハッシュタグを使い、「まるで日本のことみたいにこの写真が拡散されているけれど、日本とは何の関係もない！」とツイートした。 「これは数年前に米国の偽ニュースサイトに載った加工写真だ。コロラド州のマクドナルドではマリファナが吸えるという説明つきだった。ワシントンポスト紙が反証している」 このような誤解は、悪意があってのことには見えない。からかおうとしているのでもない。むしろ、アラビア語圏では、日本を過剰にものすごい場所だと見上げているのが原因のようだ。 アラビア語のソーシャルメディアでは、日本についてすごいと思う「おもしろ情報」を「惑星日本」と呼んで共有することが多い。いわく、日本はあまりに技術と文化が進んでいるので、まるで別の惑星のようだというのだ。 しかしハッサン氏は、日本に対するこういう見方はむしろ、国と国の間にありもしない偽の障壁を作ってしまうと懸念する。 「アラブの人たちに、日本は普通の国だし、日本人は自分たちと同じように、良い面も悪い面もある、普通の人間だと思ってもらいたい」 「日本文化には豊かな部分があるが、風説は事実を歪曲している」 日本についての偽情報はフランス語や英語のソーシャルメディアにも出現していると、ハッサン氏は言う。しかし、ツイッターやフェイスブックなどでは、アラビア語話者が拡散しているケースが特に目立つのだという。 ハッサン氏は、アラブ諸国の著名人や報道機関のツイッターアカウントによる偽情報も見逃さない。 ヨルダンの報道機関アカウントがツイッターで、壮大な彫刻の噴水を日本のものだとツイートしたが、これは本当に日本にあるのか？ 「変わったデザインの日本の噴水が、世界を驚かせた」というツイート ハッサン氏によると、これは実際は3Dのデジタルデザインで、米国人アーティスト、チャド・ナイト氏のインスタグラムから盗んできたものだという。「この噴水はソーシャルメディアで広く共有されているけど、日本にはないし、僕たちの住む現実世界のどこにも存在しない」。 さらに、いいえ、日本には「教員の日」などありません、生徒が先生の足を洗ったりしません――。ハッサン氏はクウェートの議員に返信した。 では、ハッサン氏に訂正された人たちは、どう思っているのか。ほとんどの人は、自分たちがずっと信じてきた「事実」が誤っていたことにショックを受けているとハッサン氏は話す。 「多くの人は僕たちのやっていることに感謝して、日本についてもっと正確な事実を求めている。一方で、日本について抱いてきた『完璧な国』のイメージを台無しにされたと、僕たちを責める人もいる」 「アラビア語の人気テレビ局が以前、中国共産党の会議写真を、日本の国会だとツイートしたことがある。日本に関する情報はこれほどレベルが低い。だから僕たちがいるんです」 （アブディラヒム・サイード記者） （英語記事 The country where the streets clean themselves (or maybe not)）",
        "要約": "日本のことは、世界でどれくらい知られているのだろう？ たとえば中東諸国では。"
    },
    {
        "文章": "氷はテストの直前まで冷凍庫に入れておきましょう。氷に銀というのも一見不思議な取り合わせですが、あらゆる金属または合金の中で、銀は最高の熱伝導率を誇ります。ちなみに、銀には若干劣るものの、銅もまた非常に熱伝導率の高い金属です。 このテストは、銀貨または延べ棒の鑑定には最適ですが、アクセサリーでは適切に行うのが難しくなるかもしれません。目を逸らしてはいけません。銀は常温のはずですが、まるで何か熱いものの上に置いたかのように、氷は直ちに溶け始めます。",
        "要約": "氷を準備します。銀の上に直接氷を乗せます。"
    },
    {
        "文章": "ロイター通信の記者が調査していた、イン・ディン村で死亡したロヒンギャ男性10人 兵士らは昨年4月に10年間の重労働を伴う懲役刑を科せられたが、刑務所当局は兵士たちが「もはや刑務所に収容されていない」と述べている。 この殺害事件を調査報道で公表したロイター通信によると、兵士らは昨年11月には釈放されていた。10年の禁錮刑に対して、実際に刑務所内にいたのは1年未満ということになる。 ミャンマーでは2017年、軍部主導でロヒンギャに対する迫害やジェノサイド（集団虐殺）などが起きたが、この問題に絡んで起訴されたのはこの兵士たちだけだった。 ＜関連記事＞ 刑務所当局の報道官は27日、記者団に対し、イン・ディン村の処刑事件に関わった7人の兵士は「すでに刑務所に収容されていない」と発表したものの、詳細は明らかにしなかった。 兵士の1人はロイター通信の取材に対して釈放されたことを認めたが、「黙っていろと言われた」としてコメントを控えた。また、別の2人は昨年11月に釈放されたと話している。 ロヒンギャはミャンマーに住む数多くの少数民族の1つだが、ミャンマー政府はロヒンギャをバングラデシュからの違法移民と見なし、市民権を与えていない。 ミャンマー軍は2017年8月、ロヒンギャの武装勢力が警官数人を殺害した事件を受けて制圧に乗り出した。軍の作戦により、これまでに70万人以上がミャンマーから逃れている。 イン・ディン村の処刑事件とは ロイター通信は、幅広い当事者からさまざまな証言を集め、この事件を伝えた。中にはロヒンギャを殺して住宅に火を放ったと認めた仏僧もいた。非合法の武装警察からは、軍の関与を示す証言を得ていた。 この報道によると、政府軍がイン・ディン村を捜索した際、安全を求めて海岸に逃れていたロヒンギャの男性10人が捕まった。 その後、政府軍は村の仏教徒に穴を掘らせロヒンギャの男性を殺害した。うち少なくとも2人は、村民に殺させたという。 政府軍の兵士が、軍の内部から写真による証拠で犯行への関与を示されたのは初めてのことだとみられている。 ミャンマー軍は内部調査後の2017年11月、ラカインでの問題をめぐり、軍に責任はないと発表しているが、同州から逃れたロヒンギャからは、残虐な行為があったとの証言が数多く寄せられていた。 その後、政府はイン・ディン村での殺害事件について捜査を行い、2018年1月には軍の兵士がロヒンギャ殺害に関与したと初めて認めた。 取材ジャーナリストを有罪に ワ・ロン記者（33）とチョー・ソウ・ウー記者（29）は国家機密法違反の疑いで逮捕され、500日以上、同国の最大都市ヤンゴンで拘留されていた 一方、この事件を取材したロイター通信の記者2人は、国家機密法違反の疑いで逮捕され、500日以上にわたって同国の最大都市ヤンゴンで勾留された。 ミャンマー国籍のワ・ロン記者（33）とチョー・ソウ・ウー記者（29）はこの事件の調査中、警察官2人から資料を手渡された後、機密書類を不法所持していた容疑で逮捕された。 2人の裁判で警察側の証人は、書類提供は2人に対するわなだったと証言している。 チョー記者とワ記者は昨年9月に禁錮7年の判決を言い渡されたが、今年5月に大統領恩赦により1年4カ月ぶりに釈放された。 （英語記事 Myanmar massacre soldiers 'released early'）",
        "要約": "ミャンマーで2017年9月に西部ラカイン州の北部に位置するイン・ディン村で、政府軍がイスラム系少数民族ロヒンギャの男性10人を殺害した件で有罪となった兵士7人が、すでに釈放されていたことが明らかになった。この虐殺を最初に報道したロイター通信の記者2人は禁錮7年の判決を受け1年4カ月にわたり服役した後、今年5月に恩赦で釈放された。"
    },
    {
        "文章": "デビン・ヌネズ米下院情報委員長 ロシア疑惑の調査から身を引くと発表したヌネズ委員長は、民主党の批判を「まったく事実と異なり」、「政治的動機」によるものだと反発している。 ヌネズ氏は、調査から身を引くと決めたのは、「複数の左派活動団体が、議会倫理局に苦情を申し立てたからだ」と説明。ロシア疑惑関連以外の委員長としての職務は続行するし、「事実と異なる主張が速やかに退けられるよう」倫理委員会での弁論の機会を求めた。 上下両院の情報委員会は、トランプ陣営とロシア情報機関が連携したかどうかを調べている。 下院倫理委員会は6日、「デビン・ヌネズ下院議員が機密情報を許可なく開示し、下院の規則や法律、規律その他の行動規範に違反した疑いがあると、世間で指摘されていることを、当委員会は承知している」と声明を発表した。 市民監視団体「デモクラシー21」や「ワシントンの責任と倫理を監視する市民」などの団体が、ヌネズ議員について調べるよう下院倫理委に要請していた。 民主党などは、ホワイトハウスがロシア疑惑から世間の目を逸らせられるよう、ヌネズ氏がトランプ政権に協力したと批判してきた。 ヌネズ議員は3月22日、トランプ陣営の選挙後の通信内容を複数の情報機関が「たまたま収集」していたことを知らされたと、急きょ開いた会見で公表。これを受けてトランプ大統領は、オバマ政権が自分を盗聴していたという自分の主張が裏付けられたと満足した様子を見せた。 しかしこの前の晩、ヌネズ氏が自分の側近にも知らせないまま、ホワイトハウスの敷地内に入っていたことが判明。民主党は、機密報を自分たちと共有するより先にヌネズ氏が公表したと激怒した。 民主党は、情報機関が定期的な情報傍受でトランプ陣営の通信を「たまたま収集」していたとヌネズ氏に知らせたのは、ホワイトハウスではないかと指摘。トランプ政権関係者を対象とするロシア疑惑の調査で、ヌネズ氏が客観的な役割と果せるのか疑わしいと主張した。 これに対してヌネズ氏は、自分はホワイトハウスから問題の機密情報を得たわけではないと主張している。 共和党幹部のポール・ライアン下院議長は、ヌネズ氏を信頼しているしその判断を支持すると述べた上で、倫理委の調査は情報委の調査を混乱させる恐れがあると述べた。 下院情報委のアダム・シフ筆頭委員（民主党）も、ヌネズ氏の判断を尊重すると述べた。 「これほど重大な調査を、委員会としてまとまって超党派な形で前進させる、新しいチャンスだ」とシフ委員は付け加えた。 下院情報委の調査は今後、マイク・コナウェイ議員（共和党、テキサス州選出）が主導する。 ヌネズ委員長が身を引くことで、党派対立が収束し、こう着していた調査が前進するかは不明だ。一方で、下院とは別に上院調査委が独自に進めるロシア疑惑調査は、一連の公聴会をすでに実施するなど、前進しているようにみえる。 大統領選へのロシア介入疑惑については、連邦捜査局（FBI）のコーミー長官が3月、捜査を進めていると明らかにした。 （英語記事 Nunes steps down from US election Russian hacking probe）",
        "要約": "ロシア政府が昨年の米大統領選に介入してドナルド・トランプ氏が当選するよう仕向けたかどうかを調べる米下院情報委員会の調査で、調査を主導していたデビン・ヌネズ委員長（共和党、カリフォルニア州選出）が6日、調査から身を引くと発表した。委員長自身の行動について、下院倫理委員会が調査を開始したことを受けた。疑惑調査に関連して、委員長がホワイトハウスと連携し、機密情報を不当に公表した可能性が指摘され、民主党などが委員長の公平性を厳しく非難してきた。"
    },
    {
        "文章": "政治経済の混乱が続くヴェネズエラで、グアイド国会議長は自ら「暫定大統領」になると宣言した（23日、カラカス） グアイド国会議長は首都カラカスで大勢の支持者を前に、自分たちの反政府デモは「ヴェネズエラが解放されるまで」続くと宣言し、右手を挙げながら「暫定大統領として国家の行政権を正式に担うと誓う」と宣誓した。 トランプ米大統領によるグアイド議長の大統領承認を受け、マドゥロ大統領は米国との断交を発表し、米外交官に72時間以内に退去するよう命じた。 マドゥロ大統領は、米政府が国外からヴェネズエラを間接統治しようとしており、野党勢力がクーデターを企てていると非難した。 大統領府でテレビ演説したマドゥロ氏は、「介入主義はもうたくさんだ。この国の自分たちには尊厳というものがあるんだ！」と強調した。 トランプ大統領は声明で、マドゥロ政権が「正統ではない」と批判し、ヴェネズエラ政府において唯一正統な存在が国会だと述べた。 「ヴェネズエラ国民はマドゥロとその独裁政権に対し勇敢にも声を上げ、民主主義と法の支配を要求した」とトランプ大統領は声明で述べ、ヴェネズエラ国民の安全を脅かすような言動はマドゥロ政権そのものの責任とみなすと釘を刺した。 マイク・ポンペオ米国務長官は、アメリカがもはやマドゥロ氏を正式な大統領と認めない以上、マドゥロ政権による断交は認めず、「グアイド暫定大統領の政権を通じて」外交関係を維持すると方針を示した。 アメリカのほか、ブラジル、コロンビア、チリ、ペルー、エクアドル、アルゼンチン、パラグアイの南米諸国も、グアイド議長を正統な大統領として承認した。一方で、メキシコ、ボリヴィア、キューバはマドゥロ政権支持を表明している。 カナダはグアイド氏を支持し、欧州理事会のドナルド・トゥスク議長（大統領に相当）はEU加盟国が「民主主義勢力への支持で連帯」することを期待すると表明した。 北米・中米・南米諸国の協力促進を目的とする米州機構（OAS）も、グアイド氏を大統領として承認。ルイス・アルマグロ事務総長はツイッターで「ヴェネズエラの暫定大統領となったグアイド氏におめでとうと申し上げる」と書いた。 マドゥロ政権は2017年、内政干渉を理由に OAS脱退を発表している。 デモで13人死亡か マドゥロ大統領に抗議するプラカード ヴェネズエラでは大規模な反政府デモに対抗して、マドゥロ支持者のデモも行われているが、小規模なものに留まっているという。マドゥロ支持者たちは、ヴェネズエラ国内の混乱はアメリカや敵対的近隣諸国が支援する右派勢力のせいだと主張し、アメリカによる経済制裁は国の債務再編努力を阻害していると反発している。 NGOヴェネズエラ社会紛争監視団によると、23日のデモで13人が死亡したという。 ヴェネズエラ軍はこれまでマドゥロ大統領を支持しているが、グアイド氏は自分たちを支持するよう呼びかけた。 これに対して、ヴラディミル・パドリノ国防相は、グアイド氏の呼びかけを非難している。 BBCラテンアメリカのキャンディス・ピエッテ編集長は、マドゥロ氏がこれまで軍幹部を政権要職に就け、軍関係企業に高利益の油田関係の契約を与えるなどして、軍の支援を積極的に取り付けてきたと指摘する。 一方で、21日には首都カラカスの軍施設で兵士27人が反乱を試みたと伝えられている。 インフレ年率13万％ ヴェネズエラのインフレ率（2018年1-11月、出典：ヴェネズエラ国会消費者物価統計） ヴェネズエラでは数年来、食糧や医薬品など生活必需品が不足し、停電が相次ぐなど経済危機が続き、2014年以来、約300万人もの住民が国外に逃れている。国会調査によると、2017年11から1年間のインフレ率は年率13万％に達した。 2013年3月にウーゴ・チャヴェス大統領の死亡に伴い、副大統領だったマドゥロ氏が後任選挙で当選したが、経済の失策と人権侵害への批判が内外で続いている。 昨年春の大統領選で再選されたマドゥロ大統領は今月初め、大統領2期目に宣誓就任したものの、不正選挙だと野党の反発は続き、全国的に反政府デモが続いている。 1999年に発足したチャヴェス政権以来、ヴェネズエラでは社会主義政権が続き、アメリカと対立してきた。トランプ大統領は2017年9月の国連総会で、「ならず者国家」としてヴェネズエラを名指ししている。 フアン・グアイド氏とは グアイド氏の国会議長就任で反政府勢力は勢いづいた 2015年の選挙で野党がヴェネズエラ国民会議の多数党となったが、マドゥロ氏は2017年に別の議会を設立し、国会の立法権を剥奪した。 それまであまり有名ではなかったグアイド氏が今月初めに国民会議議長に就任すると、大統領選をやり直すまで大統領職代行の憲法上の権利が自分にはあると表明。グアイド氏の登場により、それまで分裂・対立していた反政府勢力が活気づき、まとまりを見せるようになった。 グアイド氏は学生時代、当時のチャヴェス大統領への抗議デモを組織していた。対するマドゥロ氏は、チャヴェス氏に後継指名され大統領となった。 （英語記事 Juan Guaidó: US backs opposition leader as Venezuela president）",
        "要約": "経済や社会が混乱状態に陥り、政府と反政府派の対立が続く南米ヴェネズエラで23日、野党のフアン・グアイド国会議長（35）が暫定大統領への就任を宣誓した。ドナルド・トランプ米大統領はただちにグアイド氏を暫定大統領として承認すると表明した。これを受けてニコラス・マドゥロ大統領率いる左派政権は、米国との外交関係の断絶を発表した。"
    },
    {
        "文章": "数時間で固まりますが、切り口がきれいになるように余分に時間を置いて固めます。「オレンジジェロショットを作る方法」も参考にしてください。",
        "要約": "ゼリーの入ったオレンジを一晩冷蔵庫で冷やします。半分のオレンジを３等分に切ります。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏の国連総会演説に予想外の笑い声 イランを非難 北朝鮮に感謝 トランプ大統領はイラン政府について、「近隣諸国や国境や国家主権を尊重しない。代わりに、イランの指導者は国の資源を奪って私服を肥やし、中東全域とそのはるか遠方にまで混乱を広めている」と非難。その上で、イランとの核合意から離脱したのは良い判断だったと述べた。 さらに、北朝鮮との関係改善や対中強硬姿勢の正当性を主張し、6月にシンガポールで行った米朝首脳会談はわずか数カ月前まで想像すらできなかった事態の改善をもたらしたと述べた。北朝鮮のミサイルやロケットが四方八方に飛んでいる状態は止まり、北朝鮮の核実験も停止したとトランプ氏は強調し、「今日ここにいる多くの国々の支援を得て、我々は北朝鮮と対話することで、紛争の亡霊を追い出し、平和に向けた新しく大胆な取り組みを引き込んだ」と述べた。 さらに、北朝鮮の最高指導者、金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長に対して、「まだやるべきことはたくさんあるが、金委員長の勇気と、これまでの対応に感謝したい」と謝意を示した。 その一方で、北朝鮮の「非核化が実現する」まで制裁は継続すると表明した。 トランプ氏は演説の前日には、金委員長との2度目の会談が「そう遠くない将来」に開催されると明らかにしている。 グローバリズムを否定 トランプ大統領は自分の政権のこれまでの業績を自慢し、米国は以前より強く、豊かで、安全な国になっていると強調。米国は世界において独自の道を突き進む権利があると繰り返した。 さらに、グローバリズムの考え方を拒絶し、愛国心を称賛した。「この部屋にいる全ての国が、自分の風習や信条や伝統を追求する権利を、私は尊重する」と述べ、「米国は皆さんにどのように暮らして働いて信仰すべきだなどと言ったりしない。ただその代わり、我々の主権を尊重するようお願いするだけだ」と呼びかけた。 国際貿易については、これ以上の「悪用」を容認しないと警告。中国による大々的な製品のダンピング（不当廉売）と知的財産の盗難が、米国の巨額貿易赤字につながったと非難した。 石油輸出国機構（OPEC）に対しては、加盟国の多くが米国の軍事支援に依存しているにも関わらず、世界を相手に「ぼろもうけ」していると責めた。 また、移民問題については、不法移民が各地の犯罪組織の資金源となり、地域住民の生活を脅かしていると指摘。人の移動は国際組織が管理すべきではないと批判した。その上で、住民の流出が続く国については、自国民により良い未来を提供できるよう、支援すべきだとも述べた。 トランプ氏はさらに、インド政府が数百万人もの国民を貧困から「中産階級」へと引き上げたと評価。サウジアラビアの「大胆な、新しい」改革や、イスラエルの「旺盛な民主主義」を称賛した。ポーランドについても、自国の主権を守るために戦った国だと称えた。 イランの反応は 米国大統領の国連総会演説で名指しで非難されたイランのハッサン・ロウハニ大統領は、トランプ政権の敵対姿勢を批判すると共に、核合意について交渉に復帰するよう呼びかけた。 ロウハニ大統領はニューヨークで、米国は脅迫と「不当な制裁」をやめて対話に戻るべきだと述べ、強制的な交渉再開はあり得ないと付け加えた。 「国際関係に対する米国の理解は、強権的なものだ。力こそが正義だと考えている。合法的な正当な権威ではなく、力についての米国の認識が、その高圧的なごり押しぶりに反映されている」とロウハニ氏は述べた。 トランプ政権は今年5月、包括的共同作業計画（JCPOA）とも呼ばれるイラン核合意から、一方的に離脱した。イラン核合意はバラク・オバマ前大統領の政権が交渉したもので、国際社会の制裁解除と引き換えにイランが核開発を制限するという内容だった。 合意離脱に伴い8月には、イランに対する米国独自の経済制裁の一部を再発動させ、イランによる米紙幣購入や貴金属・鉄鋼、自動車部品などの取引を制限した。11月5日には、イランにとってさらに影響の大きい原油やエネルギー取引、海運部門、中銀などが対象になる。 トランプ政権のジョン・ボルトン大統領補佐官（国家安全保障問題担当）はニューヨークで記者会見し、米国への「対決姿勢」は代償を伴うとイラン政府に警告した。 「我々や同盟国や協力国に逆らったら、我々の国民を傷つけたら、うそとずるを続け、だまし続けるなら、そうだ間違いなく、代償はとてつもないものになる」とボルトン氏は述べた。 イランは米政府が「心理戦」を展開していると非難し、テロ行為には一切関わっていないと強調している。また、国内の原子力開発はあくまでも平和利用のためのものだと説明している。 イランとの核合意に参加する英国、中国、フランス、ドイツ、ロシアはいずれも合意の継続を掲げており、イランと商取引のある自国企業が取引を継続し米国の制裁を回避できるよう、新しい決済制度を構築する方針を示している。 マクロン仏大統領は多国間主義を トランプ氏とは対照的に、マクロン仏大統領は多国間相互主義の意義を強力に熱弁した。 トランプ氏の後に登壇したマクロン氏は、「主権の理念を掲げる続けることは決してやめない」ものの、国家主権を武器として使ってはならないと釘を刺した。 マクロン仏大統領は国連総会で多国間主義の重要性を熱弁した（25日、国連本部） 「我々の価値の普遍性を攻撃するために国家主権を利用する、国家主義者の手に、主権の理念をゆだねたりしない」とマクロン氏は述べた。 さらに仏大統領は対話の重要性を強調し、「最強な者の支配を私は信じない（中略）私は、新しい世界的バランス、新しい国際モデルの実現に向けて我々を突き動かす、第3の道を信じる」、「私たちは強力な多国間主義なくして、21世紀において勝つことはできない」と強調した。 ＜解説＞ 多国間主義をまたしても攻撃――ジェイムズ・ロビンスBBC外交担当編集委員 ドナルド・トランプ氏が世界的な一番の敵を、北朝鮮からイランに切り替えたというのが、真っ先に出てくる見出しかもしれない。しかし、米大統領の国連総会演説には、それよりも重要な内容が詰まっていた。 グテーレス国連事務総長は、20世紀の歴史の教訓を無視するのは危険だと警告した（25日、国連本部） トランプ氏は昨年の国連総会でも国連とその多国間主義を攻撃した。国連の多国間主義とは、共通の目標を追求するため複数の国々をまとめて協力させようとするものだ。 大統領の舌鋒は今年、昨年をはるかに上回る激しさだった。 トランプ氏はグローバリズム全般を全面的に糾弾し、なかでも国際刑事裁判所をことさらに非難することで、多国間主義を攻撃した。さらにそれに輪をかけて、個々の国の主権を擁護し、国を思う心や愛国心を称えることで、多国間主義を否定した。 トランプ氏にとっては、それが唯一の自由への道で、米国の人たちの権利を確保する唯一の方法なのだ。 これに対してグテーレス国連事務総長は演説で、明確なアンチテーゼを提供した。事務総長は慎重に、トランプ大統領を名指しこそしなかったものの、言わんとすることは明白だった。世界が20世紀史の、特に1930年代の教訓を無視して再び大衆主義と孤立主義の道を突き進み、またしても世界的な紛争に転落していく危険について、グテーレス氏は警告した。 今日の演説が終わってみれば、多国間主義の批判派と擁護派を分ける深い溝は、かつてないほどくっきりと刻まれている。その分断は、正視しづらいほど歴然としている。 （英語記事 Trump at UN: Iran 'sowing chaos, death, destruction')",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は25日、米ニューヨークで開かれている国連総会で演説し、イランが中東全域で「混沌（こんとん）と死と破壊」の種をまいていると非難し、グローバリズムを否定した。自分の政権が米国史上「ほとんどどの政権より」も多くの業績を達成したと自慢すると、会場からは笑い声が聞こえ、大統領は「そういう反応が返ってくるとは思ってなかった」と笑い返した。一方で、エマニュエル・マクロン仏大統領はアントニオ・グテーレス国連事務総長は、多国間主義の重要性を熱弁した。"
    },
    {
        "文章": "辞意を表明するキャメロン英首相（24日、ロンドン・ダウニング街） EU残留を強く呼びかけていたキャメロン首相はダウニング街で記者会見し、自分はEU残留が国や国民のためだと心から確信していたと述べ、「船を落ち着かせる」ためにしばらく続投するが、離脱に向けては「新しい指導部」が必要だと辞意を表明。「10月の保守党大会までに新しい首相が着任しているべきだ」と述べた。 サマンサ夫人と共に首相官邸前に立った首相は、朝のうちにエリザベス女王のもとを訪れ、短期間は続投するものの、10月の保守党大会までに新首相と交代すると女王に報告したと話した。 リスボン協定第50条を発動し、EUと離脱条件を交渉する2年間を開始するのは、新首相の役目になるとキャメロン氏は述べ、「英国民は欧州連合を離脱すると投票し、その民意は尊重しなくてはならない」と強調した。 離脱運動の中心的な「顔」だったボリス・ジョンソン前ロンドン市長（現下院議員、保守党）は今や、次期首相の最有力候補。そのジョンソン氏は、有権者が「自分の心の中を探った』結果、英国は今や自分たちの法律を自分たちで作り、税金を自分たちで定め、国境を自分たちで管理する「素晴らしい機会」を手にしたと結果を歓迎した。 キャメロン英首相、辞意表明 EU離脱派勝利で引責 怒る群衆がボリス・ジョンソン前ロンドン市長にブーイング 国民投票の投票率は71.8％で、3000万人以上が投票した。1992年以来、英国では最多の投票者数となった。現地時間午前7時（日本時間午後3時）過ぎに全ての開票結果が発表された。離脱支持は51.9%で、1741万742票。残留支持は48.1%で1614万1241票だった。 スコットランド、北アイルランドではEU残留支持が明確に出たが、ウェールズは離脱を支持。イングランドでは都市部を除き、残留支持が予想以上に伸び悩んだ。 スコットランドでは32投票区のすべてが「残留」を支持。スコットランドのニコラ・スタージョン自治政府首席大臣は24日、国民投票の結果は「スコットランドの人々が、自分たちの未来は欧州連合の一部としての未来だと考えていることが明らかになった」と述べ、スコットランドを何としてもEU内に留めると決心していると言明。そのため、スコットランド独立を問う2回目の国民投票を実施する可能性は「非常に高くなった」と表明した。 【英国民投票】開票開始から離脱確実まで 開票特番の場面から 英通貨のポンドは離脱勝利の見通しを受けて1985年以来の水準に下落し、一時1ポンド＝1.3459ドルを付けた。投票が締め切られた直後は残留が勝つとの見通しから上昇していた。 イングランド銀行（中央銀行）のカーニー総裁は24日、英国の金融機関は「相当の資本と膨大な流動性」を確保しているため、今後も事業や家庭に融資できると述べた。さらにイングランド銀行としても2500億ポンドの追加融資をする用意があると述べた。 労働党の「影の内閣」のジョン・マクドネル財務相は、ポンドの為替レートを支えるため、中央銀行のイングランド銀行による市場介入が必要になるかもしれないと述べた。ポンドはサンダーランド地区で離脱支持が残留を大きく上回った結果を受けて、ユーロに対して3％下落し、6.5％下落する場面もあった。 英国はEU成立以来、離脱する最初の加盟国になる。ただし、今回の投票結果を受けてただちにEU加盟国でなくなるわけではない。離脱手続きには最低でも2年かかる見通し。離脱派は、2020年に予定される英国の次の総選挙までには終わらないかもしれないと示唆していた。 「残留」運動に参加してきた人たちは開票結果に肩を落とした 交渉期間は2年 リスボン協定第50条に定められる離脱条件の交渉期間は2年。首相は、この期間をいつから開始するのか決めなくてはならない。第50条を発動させた国は、他の全加盟国の同意がない限り、再加盟できない。 キャメロン首相はこれまで、国民投票で離脱が決まればただちに第50条を発動させると発言してきたが、保守党で離脱運動を進めてきたジョンソン氏やゴーブ氏は、拙速に急ぐべきではないと慎重を促してきた。 ただしジョンソン氏やゴーブ氏は、実際の離脱に先立ち、欧州司法裁判所の権限制限や労働者の域内自由移動の制限など、英国の条約上の義務に抵触する内容の変更を呼びかけてきた。 英国政府はさらに、EUやEU圏以外の国々と、それぞれ今後の通商関係を交渉していかなくてはならない。 英政府の関係省庁や英議会は今後、40年にわたり積みあがってきた大量のEU法から英国を除外し、EUのどの法律や規制をどのように英国法に取りこんでいくのかを選別しなくてはならない。 国民投票の実施決定から4カ月に及んだ激しい運動で、離脱派は英国が自国のことを自国で決めるようになるにはEUを去るしかないと主張してきた。 経済の専門家や国際機関はこぞって、経済への打撃を警告したが、離脱派はこれを保身に走るエリート層が周りを怖がらせようとしているだけと一蹴してきた。 「6月23日をこの国の独立記念日に」 「独立記念日」 過去20年にわたってEU離脱を主張してきたイギリス独立党（UKIP）のナイジェル・ファラージ党首は、「普通の人たち、まっとうなとした人たちの勝利になる」と述べた。 投票締め切り後、ファラージ氏は当初は残留が多数を占めるとみていたが、離脱優勢との報を受けて、6月23日を「我々の独立記念日として歴史に刻もう」と熱弁した。 同氏はさらに、デイビッド・キャメロン首相が「今すぐに」辞任すべきだと述べた。キャメロン首相は残留支持を訴えていた。 労働党筋は「離脱多数なら、キャメロン首相は真剣に去就を検討するべきだ」とコメントしている。 労働党のキース・バズ元欧州担当相はBBCに、英国民が「感情」で投票し、EU離脱が経済的打撃をもたらすという専門家の警告をはねつけたと述べた。 しかしボリス・ジョンソン前ロンドン市長（現・下院議員）やマイケル・ゴーブ法相など離脱を支持してきた保守党重鎮は、結果を問わず首相続投を求める書簡に署名している。 離脱派のリアム・フォックス保守党議員は、有権者は英国の「歴史の方向転換を」選択する「勇気」を示したと述べ、「何があったのか冷静に受け止め熟慮し、具体的にどういう対応が必要になるのか検討する期間が必要」だとして、キャメロン首相の続投を強く促した。 ＜分析＞選挙世論調査が専門のジョン・カーティス教授 ロンドンは約6割の人が残留に投票した。しかしイングランドのほかの地域は残留を支持しなかった。 今回の国民投票は、ロンドンとイングランド地方部の社会的・文化的分断を浮き彫りにした。 残留派の敗北はもっぱら、（イングランド南部のロンドンと南ウェールズの間を走る）高速道路M4より北に住む有権者によって決まったようだ。 イングランド中部と北部では、残留派の支持率は低く、英国全体で過半数を獲得するために必要な水準をはるかに下回っていた。 （英語記事 EU referendum: UK votes to leave in historic referendum）",
        "要約": "欧州連合（EU）からの離脱か残留かを問う歴史的な英国民投票が23日に行われ、離脱が52％の支持を得た一方、残留は48％で、離脱が確実となった。結果を受けてキャメロン英首相は24日朝、辞意を表明した。一方で、離脱運動を長年推進してきたイギリス独立党（UKIP）のファラージ党首は、6月23日は英国の「独立記念日」になると喜んだ。"
    },
    {
        "文章": "クンドゥズの中央広場にいたタリバン兵（9月29日） 9月28日にクンドゥズを襲撃して一時制圧したタリバンからの発表はないが、町の周辺に展開する政府軍の様子だという複数写真がソーシャルメディアに投稿されている。 クンドゥズ警察のサイェド・サルワル・フサイニ報道官はBBCアフガンに対して、軍部が知事庁舎と警察本部長の執務室や情報機関の建物を取り返したと述べた。さらに「タリバンの遺体がそこらに転がっている」とも話した。 アフガン内務省のセディキ報道官はツイッターで、「アフガン特殊部隊が今、クンドゥズを支配している。クンドゥズを奪還した」と書いている。 ただし、タリバンは30日に戦略上重要な要塞を制圧しており、これがどうなったかは不明だ。一部ではまだ戦闘が続いているという情報もある。 クンドゥズの位置と市内の知事庁舎や病院などの位置 人口約30万人のクンドゥズは、アフガニスタン主要都市のひとつで、国の北部への交通の要衝として戦略的に重要な拠点。また地域の食糧供給には欠かせない農業地域で、鉱物資源も豊富だ。 タリバンは9月28日夜に複数の報告からクンドゥズに夜襲をかけ、町の周りの検問所を突破して地内中心部に入った。 タリバンが2001年にアフガニスタンで掃討されて以来、ひとつの都市を制圧したのは初めてだった。",
        "要約": "アフガニスタン政府は1日、イスラム原理主義勢力タリバンに占拠されていた北部都市クンドゥズの主要地点を奪還したと明らかにした。9月30日深夜から10月1日未明にかけた政府軍の攻撃で、主要政府施設を取り戻し、大勢のタリバン兵を殺害したと説明している。"
    },
    {
        "文章": "ヘビは高く伸びた芝生や茂みを好むので、芝や茂みを定期的に手入れしておくと、ヘビが寄り付きにくくなります。芝生は短く刈り込み、倒木や穴の開いた切り株など、ヘビが好みそうなものは庭から撤去しましょう。庭をヘビの住処にしないための方法は次の通りです。 材木類は地面から少なくとも50cm離して保管し、堆肥や腐葉土は家から離れたところに保管しましょう。ヘビが好む茂みやその他の背の高い植木類は取り払えないか検討しましょう。ヘビはネズミやコオロギ、その他の昆虫類を食べます。家に集まるこうした生き物の数を減らすことができれば、ヘビは餌を求めて別の場所へ移動するでしょう。庭に小動物の住処となっている穴があれば、土や石などで埋めます。 鳥の餌やベリー、木から落ちたナッツ、こぼれた堆肥などもすべてネズミや昆虫の餌となるため、庭から撤去しましょう。 ネズミ捕りなどの罠や別の方法で、ネズミや昆虫類を駆除することを検討しましょう。 駆除方法については、 コオロギを駆除する方法を参考にしましょう。ヘビが家の中に入ってこられないように、壁にヒビや穴がないか家の基礎部分を確認しましょう。隙間があれば、コーキングや発泡ウレタンなどでしっかり塞ぎます。玄関や窓にも隙間がないか、忘れずに確認しておきましょう。さらに、煙突、通気口、その他ヘビが侵入しそうな場所には網やカバーを設置しておきましょう。小さなヘビも侵入できないように、網戸は目が直径0.5cm以下のものを選びましょう。ヘビ用の忌避剤は外壁にスプレーできる液体タイプや、庭全体に散布できる粉末タイプが一般的です。通常、こうした忌避剤は環境に優しく、ペットや芝生にも無害です。最寄りのホームセンターや園芸店で様々な種類のヘビ忌避剤を扱っているはずです。また、インターネットでも入手できます。岩塩と潰したニンニクを同量ずつ混ぜ、玄関先や庭などヘビが寄り付いてほしくない場所にまいておきましょう。ヘビの害が深刻な場合は、硫黄と防虫剤を同量ずつ混ぜた、より強力な忌避剤を使いましょう。",
        "要約": "植木類は短く刈っておきましょう。ヘビの餌になるものは排除しましょう。家の隙間を塞ぎましょう。ヘビ用の忌避剤を家や庭の周りにまきましょう。忌避剤を手作りすることもできます。"
    },
    {
        "文章": "これは高度に専門的な技術で、習得には多くの修練を必要とし、通常は正真正銘の鍵職人にのみ伝授されるものです。ピッキング道具もまた、しかるべき資格を持った人達だけが購入できます。しかし、みなさんでも、少しの工夫があれば、それに近いものを自作することはできます。強度の低いロックであれば、ペーパークリップが二つほどあれば十分でしょう。頑丈なロックであればヘアピンやペンチ、プライヤーなどが必要になるかもしれません。つまり、ピンを引っ掛けて回転筒から外す道具（ピック）と、ロックの内部に力を加えてひねる道具（テンションレンチ）の二つを作るための金属素材が必要になるということです。ばね鋼はピッキング道具には理想的な素材です。ばね鋼であればそう簡単に裂けることもなく、ヤスリで研磨することによって作ることができます。素材は糸鋸の刃から取ってくると良いでしょう。鍵穴から差し込むことになりますから、ロックのサイズに合わせて刃の厚さを選んでください。テンションレンチとは“L”字型に作られたピッキング専用のレンチのことで、鍵穴に差し込んでロックの底に圧力をかけるために使います。六角レンチの先を平らになるまでヤスリで磨くことによって自作することができます。ピック自体はもっと短い、小文字の“r”型をしたものから作ります。 これは内部の回転筒からピンを押し上げて外すために使います。ピンが外れればロックは回転することができます。そしてロック内の底を押さえつけるようにします。ピックを使っている間、そのままの状態を維持しましょう。しっかりと押さえつけていないと、ピックでピンを外すのに時間がかかり、もう一度やり直すことになります。テンションレンチをどちらの方向へ回すべきか分からない時は、とりあえず一方向へ回してみましょう。ピックを素早く抜いて、ロックの音に注意深く耳を傾けます。適切な方向へ回した場合には、ピンが落ちる音が聞こえるはずです。ピックの脚の部分を使ってそれぞれのピンを探り当て、回転筒から外します。繰り返しになりますが、このテクニックを習得するには相当な練習が必要になります。上達を目指そうとする方は、安物の練習用ロックを用意しましょう。",
        "要約": "ピッキング道具（テンションとピック）を使って開錠を試みます。実際に作ってみましょう。まずテンションレンチを鍵穴に差し込みます。テンションレンチの上からピックを差し込みます。"
    },
    {
        "文章": "iPhoneからiTunes Storeアプリを開きましょう。曲名の右側にある価格の書かれたボタンをタップし、さらに確認ボタンをタップして購入します。 アルバム名で検索した場合、そのアルバムに入っている楽曲全てをまとめて購入することもできます。始まらない場合は、iTunes Storeアプリを開き、一番下の右端にある｢その他｣アイコンをクリックしましょう。 ｢購入済み｣→「ミュージック」とタップして、｢すべての曲｣またはアーティストを選びます。ダウンロードしたい曲名の右側にある、雲に矢印マークのアイコンをタップします。すでにダウンロードが完了している場合は、「再生」ボタンが右側に表示されます。iPhoneの「設定」から「 iTunes & App Stores 」を開きます。下のほうにある｢自動ダウンロード｣で、ミュージックとアプリそれぞれの設定切り替えができます。",
        "要約": "iPhoneからiTunes Storeの楽曲を直接購入してダウンロードすることができます。気に入った曲名をタップして選択します。インターネットに接続していれば、購入した楽曲のダウンロードがすぐに始まります。自動ダウンロードを有効にすると、iTunesで購入した楽曲を自動的にiPhoneにダウンロードすることができます。"
    },
    {
        "文章": "「あなたに催眠術をかけてもよろしいですか？」と尋ねて、相手が同意した事を確認したうえで行いましょう。目で催眠術をかける練習をする相手は、あなたのことを信頼している友達や家族、恋人など、あなたに催眠術をかけられることに抵抗があまり無い人がよいでしょう。相手が試してみたいと思っていることがとても重要です。嫌々だったり、催眠術にかけられたくないと思っている人が相手だとうまくいかないかもしれません。催眠中は力が抜けて、倒れてしまう可能性があるので、立った状態で行うのは避けましょう。あなたが話している間も目をそらさないように伝えましょう。落ち着いた低めの声で5から1まで数え始めましょう。 数えながら以下の事を語りかけます:「あなたの瞼（まぶた）はだんだん重たくなってきます。」「瞼に重りがぶら下がっているかの様に、どんどん重たくなってきています。」「もうすぐ瞼を開けていることができなくなります。」「目を開けていようとすればするほど、瞼が重たくなり、力が入らず、瞼がきつく閉じてしまいます。」この言葉を5から1まで数える間に何回か繰り返しましょう。実行する前にどうなるのかを伝えておく事が重要です。こうすることで、相手はあなたが指示を出したらその通りにするのだという暗示にかかります。「私が肩に触ると力が抜けて身体が重くなります。いいですか？」と言いましょう。相手が椅子の背もたれに倒れ込んでも驚かないで下さい。これは完全にリラックスして催眠術にかかっている証拠です。今自分がリラックスしているのは催眠術にかかっているからだと認識する事が大切です。ここは安全で、あなたを信頼して大丈夫だと安心させ、引き続きあなたの指示に従うようにします。「だらんとリラックスした感じになりますよ」と言い、相手の腕に触れて脱力させます。腕を持ち上げて力が入っていない事を確認し元に戻します。これは、相手は完全に暗示にかかっていて、あなたの指示を待っているという証拠です。5から1まで数えながら、「１」と言ったらあなたの声しか聞こえなくなると言いましょう。「１」で指をならし、あなたの声に集中させます。あなたの声を聞いているとさらにリラックスしていくと伝え、相手があなたの言葉だけを聞いて従うように導いていきます。周囲の音は聞かず、あなたの言葉だけを聞いて、指示通りに行動するのだという事を教えましょう。鼻や耳に触るように指示を出し、確かに催眠術にかかっているかを試してみましましょう。相手の腕や足を動かすこともできます。催眠術の能力は責任をもって注意深く使いましょう。相手はあなたの事を信頼して任せているのですから、能力を悪用して催眠状態の人にケガをさせたり、恥をかかせるような事があってはいけません。",
        "要約": "相手の許可を取りましょう。相手を居心地の良い状態で姿勢よく座らせます。あなたの右目の下を見るように伝えます。まばたきをせず相手を見つめます。あなたが相手の肩を触ると身体の力が抜けてだらんとなる事を伝えます。肩に触れながら、力を抜いてリラックスするように伝えます。催眠状態である事を相手に教えましょう。右腕に力が入らず重たくなると伝えましょう。相手があなたの指示にのみ従うようにします。催眠術にかかっているかを試します。"
    },
    {
        "文章": "調和の取れた3つ以上の音の重なりのことをコード（和音）といいます。ギターのコードには、オープンコードとバレーコードの2種類があります。オープンコードではフレットを押さえずに鳴らす開放弦と、1～3フレットの間を押さえた弦のみを使います。オープンコードのメジャーコードはCメジャー、Aメジャー、Gメジャー、Eメジャー、Dメジャー、の5つです。コードの形を覚えたら、コードの切り替え（コードチェンジ）を素早く行う練習をしましょう。コードを適当に書き並べて、一度ずつ鳴らしながらコードチェンジを行ってみるのもよい練習になります。無駄な音を鳴らさないようにしましょう。例えば、Aメジャーで6弦は鳴らしません。鳴らさない弦は、タブラチュア（ギター専用の楽譜）上に「×」が打たれています。きちんとした演奏方法を身につけることが着実な上達に結びつきます。押さえ方は以下の通りです。（前半はメジャーコード、後半はマイナーコード）Cメジャーまず、薬指で5弦の3フレット、中指で4弦2フレット、人差し指で2弦の1フレットを押さえます。次に、6弦以外の全ての弦をかき鳴らしてみましょう。そして、弦を1つずつ弾いてみましょう。この時、それぞれの弦がきちんと鳴るようにしましょう。Aメジャー人差し指、中指、薬指で4、3、2弦の2フレットを押さえましょう。3つの弦を上から順番に一つずつ押さえるだけです。鳴らすのは6弦を除いた全ての弦です。Gメジャー中指で6弦の3フレット、人差し指で5弦の2フレット、薬指で1弦の3フレットを押さえましょう。Eメジャー押さえやすいコードの一つです。中指と薬指で5、4弦の2フレット、人差し指で3弦の1フレットを押さえましょう。Dメジャー人差し指で3弦の2フレット、中指で1弦の2フレット、薬指で2弦の3フレットを押さえましょう。鳴らすのは6、5弦を除いた全ての弦です。Eマイナー人差し指を使わない点以外はEメジャーと同じ押さえ方です。中指と薬指で5、4弦の2フレットを押さえましょう。Aマイナーこのコードの押さえ方はEメジャーの押さえ方を1弦分下げた形になります。中指と薬指で4、3弦の2フレット、人差し指で2弦の1フレットを押さえましょう。鳴らすのは6弦以外の全ての弦です。DマイナーDメジャーの押さえ方に似ています。中指で3弦の2フレット、人差し指で1弦の1フレット、薬指で2弦の3フレットを押さえましょう。鳴らすのは6、5弦以外の全ての弦です。コードを押さえたまま弦を1つずつ弾いて、それぞれの弦の音がはっきりと鳴っているかどうかを確認しましょう。音がはっきりと鳴らない場合は押さえる強さが足りない、または他の指が弦に触れてしまっている可能性があります。押さえていない指が弦に触れないようにしましょう。指が弦に触れてしまう場合は、指の関節にビー玉を乗せているような感覚で指を丸めて押さえてみましょう。こうすることで指と弦の間に隙間が作られ、開放弦をしっかり鳴らすことができます。ストラミングとは下方向の腕振（ダウンストローク）と上方向の腕振り（アップストローク）を組み合わせて弦を弾き、コードの全ての音を均等かつリズム良く鳴らす演奏方法です。手首を使って2つのストロークを滑らかに行えるように練習しましょう。肘をギターに当てて、ピックで掃くようにして全ての弦を弾いてみましょう。ストラミングの大部分は手首を使って行います。肘を大きく動かす必要はありません。バレーコードは移動のしやすい便利なコードです。バレーコードでは、人差し指を棒のように使って同じフレットを全て押さえます。バレーコードの基本となるFメジャーでは、全弦の1フレットを人差し指1本で押さえます。そして、Eメジャーを1フレット分上げた形を中指、薬指、小指で押さえます。この押さえ方を2フレット目に移動させると、F♯メジャーになります。3フレット目ではGメジャーです。コードの指の位置を覚えるのは大変なことです。しかし、バレーコードの弾き方を身につければ、ロックでもポップスでもすぐにコード演奏ができるようになります。例えば、ラモーンズはバレーコードのみを使って素晴らしい演奏をしています。",
        "要約": "オープンコードについて学びましょう。コードの押さえ方を覚えましょう。どの弦でもはっきりとした音が鳴るように練習しましょう。無駄な力を抜いてストラミングをしましょう。バレーコードの押さえ方を覚えましょう。"
    },
    {
        "文章": "ヴィッキー・ベイカー、BBCニュース 新型ウイルスの「免疫があるのかも」、トランプ氏が回復アピール これがドナルド・トランプ米大統領が、新型コロナウイルスへの感染を心配するアメリカ国民に送った助言だ。 新型コロナウイルスに感染し、治療を受けていたトランプ大統領は5日、首都ワシントン近郊のウォルター・リード米軍医療センターから退院。動画で回復をアピールし、国民にメッセージを送った。 しかし多くの人がすでに指摘しているように、トランプ大統領は専用ヘリコプターを持ち、大規模な医療チームと試験段階の薬で治療を受けることができる人物だ。ホワイトハウスに住んでいないアメリカ人がCOVID-19にかかった時、状況はどれほど違うのだろうか。 多様性と複雑な保健システムを持つアメリカで「平均的なアメリカ人」をピンポイントで表すのは難しい。しかし、大統領が特別な治療を受けたときのいくつかの分野について、多くの国民がどのような経験をするのかを比べてみよう。 医師団と豪華なスイートルーム トランプ大統領の病状について説明する医師団 アメリカの大統領はホワイトハウスに医療センターを持っているが、国家元首として、首都ワシントン近郊のウォルター・リード米軍医療センターにもアクセスが可能だ。 トランプ大統領は新型コロナウイルスへの感染が認められると、速やかにウォルター・リード米軍医療センターへ移動し、大統領専用室に3日間滞在した。これは軍高官や閣僚のために用意されている6室のうちの1つで、食堂や執務室、来客のためのソファなどが付いている。 ホワイトハウスが破った4つのルール、なぜ感染が相次いでいるのか ワシントンポストは3日付の記事で、「VIP向け治療は、アメリカの医療の特徴だ」と説明。「全国の大病院には、世間の目を逃れたい著名人や富豪向けのプライベートスペースがある。治療に満足したら多額の寄付をしてくれるかもしれない」と報じた。 一方アメリカ全土の集中治療室は、新型ウイルスのパンデミック中、何度も病床不足に見舞われてきた。 フロリダ州、テキサス州、アリゾナ州などの病院は今年の夏、病院自体が満床になる事態が起きていた。 アメリカの新型コロナウイルスの1日当たりの新規感染者（上）と死者の推移（7日平均） たとえばヒューストンのテキサス医療センターでは、COVID-19の「戦闘ルーム」を設置。スタッフの配置換えのほか、ベッドとベッドの間を狭くしたり、一般のベッドを緊急用に使ったりするなど、さまざまな戦略を使って病床を増やした。 テキサス在住のフィアナ・チューリップさんは、7月に新型ウイルスで母親を亡くした。チューリップさんはBBCの取材に対し、母親はダラスの混雑した病院を怖がっていたと話した。 「医療従事者として毎日危険にさらされていた母は、病院はもっと環境が悪い、満員で、必要な治療が受けられないと言って、入院を拒否した。病院がどういう状態なのか、そこで働いていたので知っていた」 アメリカの新規感染報告はピークを超えたものの、冬にかけてまた増えるのではないかという懸念も出ている。 ＜関連記事＞ 大統領は、ウォルター・リード米軍医療センター近くのハイテク治療施設にもアクセスができる。アメリカの農業地帯に住む人々は、こうした治療を受けるにも長い距離を移動しなくてはならないだろう。 ノースカロライナ大学の研究によると、アメリカでは過去10年間に地方の病院120カ所が閉鎖された。 アイオワ州立大学で田園地域の社会学を教えるデイヴィッド・J・ピーターズ教授は、「農村地帯では、ウイルス治療のできる医師の数が人口1万人当たり20人と、都市部の1万人当たり70人と比べて非常に少ない。病院も小さく、専門職員も少なく、医療保険に入っていない人も多い（全体の14％。都市部では7％）」と説明する。 「こうした地域ではブロードバンドを引いていない家庭が55％近くあり（都市部では35％）、遠隔医療でこのギャップを埋める能力も限られている。さらに、州をまたいだシステムへのアクセスにも欠けており、患者や医療従事者、医薬品などの輸送が難しく、時間がかかる」 ヘリコプターでの移動 大統領にはこうした移動への懸念はない。トランプ氏は大統領専用ヘリ「マリーン・ワン」で、ホワイトハウスの庭から病院へと向かった。病院には10分で到着。車で行っても30分しかかからない。 チューリップさんは母親が亡くなった後に、大統領が「ホワイトハウスの前庭からヘリコプターに飛び乗る」様子を見た。 チューリップさんの母親は、保険の心配をさせたくないからと、救急車を呼ぶのをやめてほしいと家族に訴えていたという。 アメリカではこのように、保険が費用をまかなってくれない場合を考え、救急車を呼ぶのをためらう人が多い。 カンザス州のラジオ局KCUR-FMは、農村地帯に住むある男性の話を紹介している。この男性は、4月に新型ウイルスによる深刻な合併症に陥り、救急ヘリで搬送されたところ、8万ドル（約850万ドル）の請求が来たと話していた。この請求はその後、保険会社と請求者の激しい議論の末に解消され、男性は支払いをせずにすんだという。 こうしたストレスの多いやりとりは、アメリカで入院するとよくある話だ。そして大抵、大量の書類と電話でのやりとりが関わってくる。大統領はこうした心配事を抱える必要はない。 どこに入院するか トランプ大統領は新型ウイルスの検査で陽性だったと発表してから24時間以内に、ウォルター・リード米軍医療センターに入院した。トランプ氏の症状にはさまざまな憶測が飛び交ったものの、医師は「軽い症状」が出ていると話していた。 ニューヨーク市で救急隊員として働くアンソニー・アルモジェラ氏は、「病院に入院するのは通常、重症化する可能性のある患者だけだ」と話す。 「息切れの症状が出たら病院に来るように言われ、帰宅させられる」 「パンデミックが最もひどかったとき、こうした特定の条件に合わない人は搬送しなかった」とアルモジェラ氏は語った。その後、ニューヨークでは新規感染者が減り、こうした切迫した状況は緩和されたという。 しかし、トーマス・ジェファーソン大学病院の疫学専門家ジョン・ズーロ博士は、こうした入院に関する決定にはあいまいな面が多いと指摘する。 「もし基礎疾患のある74歳の患者が発熱していたら、入院させるという判断になるだろう。しかし保険会社はすべての入院履歴をチェックする。そこでもし『なぜ彼は3日間も入院する必要があったのか？』と聞かれたら、病院側が正当性を証明しなくてはならない」 「しかし、血液中の酸素量が少なければ、若くても十分に入院の理由になる」 トランプ大統領の医師は、トランプ氏の血中酸素濃度が2回ほど下がったと発言している。 トランプ氏と同年代でCOVID-19から回復、2人の男性の意見 一方でズーロ博士は、病院で検査を受けるときに「チェックインする」という言葉を使う人がいることにも懸念を示している。 前ニュージャージー州知事のクリス・クリスティー氏は先週、新型ウイルス検査で陽性と判明した。大統領に近いクリスティー氏は「医師の診察を受けるために、午後にモリスタウン医療センターにチェックインした」とツイートしている。 「病院はホテルではない」とズーロ氏は指摘する。 「病院にとどまるには入院しなければならないし、保険会社は不要な入院費は出してくれないだろう。つまり、とてつもなく裕福でない限り、普通の人はそういうことはできない」 ニューヨーク市の医療従事者フアン・リオスさんは、こうした普通の人の1人だ。リオスさんは今年初めに息切れを起こし、COVID-19と肺炎で入院した。入院する時には何の問題も起こらなかったものの、回復し始めると退院するよう急かされたように感じたという。 「血中酸素濃度が低いのに退院させられそうになった。家に戻るのは不安だったので、個人的に知っている医師に掛け合ってもらい、入院期間を1～2日延ばしてもらった」 試験段階の治療薬にアクセス トランプ大統領でさえ、準備が整わない限りは退院はさせてもらえなかっただろう。入院患者として、大統領はどんな治療を受けたのだろうか？ 医師団によると、トランプ氏はさまざまな治療薬を服用していた。 このうち抗体治療はまだ実験段階にあるため、大統領がこの治療を受けたというニュースは人々を驚かせた。トランプ大統領は、実験以外でこの治療薬を投与された一握りの人間の1人だ。未承認治療薬の使用を限定的に認める制度は、「コンパッショネート・ユース（人道的使用）」と呼ばれている。 カリフォルニア大学医学部長のロバート・ウォッチャー教授はワシントン・ポストの取材で、「トランプ氏はアメリカの大統領だ。全国民に行き渡らせられるという証拠がそろっていない段階であれ、大統領が最も強力な治療を受けるのは（中略）そう驚くことではない」と語った。 トランプ氏、酸素補給をした？ 経過は良好？ 主治医と側近で食い違い しかし、一般のCOVID-19患者はこうした治療を受けられるのだろうか？ トランプ氏が受けた治療法のうち、デキサメタゾンは「安くて手に入りやすい」とズーロ博士は説明する。 「（トーマス・ジェファーソン大学病院には）レムデシビルの備蓄もたくさんある。製薬会社から大量に無償で仕入れているので。少なくとも都市部では多くの病院にこうした蓄えがあはずだし（中略）入院するほど重症ならば、こうした治療を受ける条件も満たしているだろう」 一方で、トランプ氏が受けた抗体治療は、一般向けには認可されていない。代わりに、回復者から採取した血しょうを使った治療が試されるかもしれないという。 「最高の中の最高」 トランプ氏は退院時に発表した動画で、「我々には最高の医療機器や最高の治療薬がある。すべて最近開発されたものだ」と話していた。 多くのトランプ支持者は、この演説に勇気づけられたと話している。 この楽観主義は、COVID-19に関する医療研究がパンデミック初期に比べて格段に進んでいるという事実に基づいている。しかし一方で、新型ウイルスでもっとつらい思いをしてきた人々から目を背けた、配慮の足りないコメントだと批判する声もある。 ピーターズ教授は、「アメリカには世界有数の医療システムがある、というのは正しい話かもしれないが、全てのアメリカ人が平等に享受できているわけではない」と指摘する。 「貧しく、少数派の人々、農村地域に住んでいるアメリカ人は、ヘルスケアへのアクセスが乏しく、健康状態も良くない」 一度はCOVID-19で入院し、現在はまた医療施設で働いているリオスさんも、トランプ氏の発言には批判的だ。 「世界一の治療を受けたトランプ大統領が、そういうことを言うのは本当に簡単だ。何でも手に入るのだから。私や他の大勢が受けた、基本的な治療を受けたいとは思っていないだろう」 （英語記事 Trump's healthcare v the average American's）",
        "要約": "「新型コロナウイルスを恐れるな。ウイルスに勝てる」"
    },
    {
        "文章": "冷えて固まったことを確認してからペンチを外します。",
        "要約": "注意深くストローをライターの炎の根元に当て、溶かしてシールします。"
    },
    {
        "文章": "爪の修復作業は必ず、皮脂の付いていない清潔な手で行う必要があります。 ぬるま湯と石鹸で手または足を洗い、清潔なタオルで水気を拭き取ります。洗って乾かす際には、割れた爪を誤って引っかけるなどして状態を悪化させないように注意しましょう。 爪修復用のキットをお持ちの場合は、付属の繊維シートを爪全体が隠れる程度に切り取って、先端を爪の裏側に折り込みます。爪修復用のキットをお持ちでない場合は、ティーバッグで代替しましょう。修復用キットの代わりとして最も一般的な材料であり、かなりの効果を発揮します。爪修復用のキットもティーバッグも手元にない場合は、ハンカチやコーヒーフィルターでも代替可能です。生地の大きさは、爪全体を覆って少し余るくらいが理想的で、少なくとも爪の割れ目全体を覆うことができるものを用意しましょう。瞬間接着剤もしくはネイルグルーを一滴爪に付けて、アプリケーターの先端で渦を描きながら爪全体にのばします。ピンセットを使用して、接着剤を付けた部分にシートを乗せます。爪修復用キットを使用する場合は、接着剤ではなく、キットに同梱されている専用の修復液やブラシを利用しましょう。ピンセットを使用して、シートの凹凸やしわをできるだけ平らにのばします。余分な生地がある場合は、小さな爪切りばさみや通常のはさみで切り取りましょう。ピンセットで爪の先端部分を挟むようにしながらシートを下方に折り込み、爪の裏側に貼り付けます。接着剤がまだシートに付いておらず、爪の裏側にうまく付着しない場合は、接着剤や修復液を少量付け足す必要があるかもしれません。シートを爪の裏側にも貼り付けることで割れた爪をしっかりと固定し、保護できます。爪に貼ったシートの上に接着剤をさらに一滴垂らして、アプリケーターの先端を使ってのばします。できるだけ平らになるように塗りましょう。瞬間接着剤やネイルグルーの代わりに、爪専用の修復液を使用することもできます。爪磨きをお持ちの場合は、接着剤が乾いた後に爪を丁寧に磨きます。まず磨き用の面で爪の表面を磨き、次にツヤ出し用の面を使います。同じ方向に向かって磨くと、より綺麗に仕上がります。割れた爪にトップコートもしくは補強剤を塗って爪を固定し、保護効果を高めます。接着剤が乾くまで一晩待ってから保護剤を塗ると、気泡が入らず、ムラのない仕上がりになります。保護剤が乾いたら、上からマニキュアを塗っても構いません。",
        "要約": "手または足をきれいに洗いましょう。爪修復用の繊維シートを少し切り取りましょう。爪修復用のシートを患部に当てます。シートを爪の先端に折り込みます。シートの上から再び接着剤を塗ります。爪の形を整えて磨きます。爪全体にトップコートを塗ります。"
    },
    {
        "文章": "きれいにしたいアクセサリーが完全に浸かる高さまでお湯を入れましょう。この方法を使えば、手で擦ることもなく、アクセサリーのくすみや汚れを落とすことができます。アクセサリーのくすみが僅かであれば、塩の入ったお湯でたちまちきれいになるはずです。アクセサリーの数が多いときは、お湯の量を増やしてください。アクセサリーが一つだけであれば、さらに少ないお湯でも大丈夫です。宝石が付いている場合は、石を食塩水に浸しても問題がないか確認してください。今回の溶液は薄いものですから、ほぼ問題はないと思われますが、価値の高い宝石の付いた高級なアクセサリーをお持ちの方は、専門家に見てもらうのが賢明かもしれません。準備したお湯にスプーン一杯分の塩を加えて、完全に溶けるまでかき混ぜてください。つぎに、アルミホイルを一枚用意し、それをいくつかに裂いてお湯に入れます。塩とアルミホイルの組み合わせが銀の表面のくすみと反応し、くすみを落としてアクセサリーに輝きを与えます。銀のくすみは、銀の表面と空気中の硫黄が化学反応を起こして生まれる硫化銀という物質で、黒ずんだ色をしています。硫化銀が食塩水の中のアルミニウムと反応すると化学反応が起こり、硫化銀が再び銀に戻るのです。食塩水が温いと反応速度はさらに速くなります。食塩が手元にない場合は、代わりに重曹を使うこともできます。重曹を構成する物質（主に炭酸水素ナトリウム）も食塩と同様に上記の化学反応を促進します。5分間そのままにしてください。時々かき混ぜて、くすみが落ちているか確かめてみましょう。銀本来の輝きが戻ったことを確認して、取り出してください。アクセサリーのくすみが激しい場合は、上記の作業を2、3回繰り返してみましょう。食塩水がしっかり温まっていることを確認してください。水温が低いと化学反応の速度がはるかに遅くなってしまいます。低温の水で食塩水を洗い流した後、柔らかい布やマイクロファイバータオルで水気を取りましょう。銀が本来の輝きを取り戻したことがわかるはずです。もしまだくすみが残っていた場合は、きれいになるまで上記の作業を繰り返してください。",
        "要約": "まずは、ガラスボウルなどの容器にカップ2杯分のお湯を入れてください。塩とアルミホイルを入れます。アクセサリーを食塩水に入れます。アクセサリーを洗います。"
    },
    {
        "文章": "Prof Lee was a vice-chair of the IPCC and holds a post at Korea University クロアチアのドブロブニクで開いた総会では6人が議長職に立候補。決選投票で、イ氏がベルギー出身のジャン＝パスカル・ヴァンイペルセルIPCC副議長を78票対56票で破った。任期は6～８年の予定。 13年間議長を務めた前任のパチャウリ氏は今年２月に部下へのセクハラ疑惑で辞任。以来、議長職は空席が続いていた。それに比べるとイ氏は比較的、安全な人選という意見もある。 イ氏はBBCニュースに対して、議長に選ばれて「非常に光栄で感謝している」と話し、気候変動の地域的影響、とりわけ発展途上国への影響をこれまで以上に注視していくつもりだと説明した。加えて、IPCC報告書の作成にあたっては途上国をはじめ多様な意見を取り入れていくほか、筆者の男女比のバランスも改善していく方針だと述べた。",
        "要約": "国連の気候変動に関する政府間パネル（IPCC）は6日、新議長に韓国出身のイ・フェソン副議長を選出したと発表した。2008年から副議長を務めてきたイ氏は、気候変動やエネルギーに関する経済学が専門。"
    },
    {
        "文章": "ウクライナ東部ドネツクに墜落したマレーシア航空MH17。機体の残骸は反政府勢力が制圧したこの地域に広く散らばった（2014年7月17日） 墜落原因についてこれまで、欧米とウクライナは親ロシア派勢力がミサイルを発射したと批判してきたが、ロシアはウクライナ軍が発射したものだと反論している。 オランダ・アムステルダム発マレーシア・クアラルンプール行きだったMH17の乗員乗客298人のうち196人がオランダ国籍だった。今回の安全委の調査報告とは別に、オランダ主導の刑事捜査も行われている。 報告書は、操縦室にいた乗務員3人はミサイル爆発で即死したもようだが、他の乗員乗客がどの時点で死亡したかは不明で、機体が地面に激突するまでの1分半の間、意識をとどめていた人もいた可能性があるとしている。 マレーシア航空機墜落――オランダ安全委の調査で分かったこと 操縦室の左上で地対空ミサイルが爆発 オランダのギルゼ・レイエン空軍基地で記者会見した安全委は、親ロシア勢力が掌握しているドネツク地方から回収した機体の一部を提示。ヤウストラ委員長は、破損の形状から、機体が内側から爆発したとは考えられず、また彗星や空対空ミサイルがあたった可能性も低いと指摘した。 委員長はその上で、地対空ミサイルが操縦室の左上で地対空ミサイルが爆発し、放出された数百の細かい金属片が操縦室をはじめ機体前方に構造的な損傷を与えたと考えられると結論。続いて機体の前方が千切れ、機体の残りも空中で分解し、尾翼部分が中央部より先に地面に墜落しただろうと説明。エンジンが搭載されている中央部はさかさまの状態で地面に激突し炎上したもようだと述べた。また機体の残骸は50平方キロにわたり散らばっていたという。 委員長は、機体を破壊したのは9M38M1型ミサイルに搭載された9N314M型弾頭で、ロシア製「ブク」地対空ミサイルシステムだと断定した。 報告書はさらに、現場や操縦室にいた乗務員の遺体から見つかった金属片は蝶ネクタイ型、あるいは立方体で、これは9N314M型弾頭でしか使用されていないものだと説明している。また機体内部で発見された金属片についていた塗料が、地面で発見されたミサイル破片の塗料と一致したという。 委員長は、当時はウクライナは東部上空を飛行禁止区域にするべき状況だったが、ウクライナはそれをしなかったと指摘。墜落当日、事故現場上空を160便が航行したという。 ＜英語ビデオ＞記者会見でMH17が空中分解した様子について見解を説明するオランダ安全委のヤウストラ委員長。 首のこの酸素マスクをかけたままの乗客の遺体もあり、衝撃と同時に即死したわけではないと推測できる（オランダ安全委員会提供） 国際的な飛行機事故の原因調査の決まりで、墜落原因の責任の所在を追及する権限は安全委にはない。 しかし記者会見のあと報道陣の質問に答えたヤウストラ委員長は、MH17を破壊したミサイルが発射された地域は親ロシア派勢力の支配下にあったと述べた。 ウクライナ政府と複数の欧米政府関係者は、問題のブクミサイルはロシアからウクライナ東部地域に運び込まれたものだと断定。オランダ主導の刑事捜査当局は、親ロシア勢力の支配地域でミサイルロンチャーが運ばれるところの写真を公表している。 操縦室の乗務員2人の遺体から見つかった弾頭の金属片（オランダ安全委員会資料） 弾頭と、弾頭内の金属片を3D印刷で再現したもの（オランダ安全委員会） 一方でロシアは、ウクライナ軍にまだ残っていた旧式の9M38型が使われた可能性もあるとオランダのこの報告内容に反論。ロシア軍ではすでに使われていないという。 「ブク」製造会社の責任者は「9M38M1型には『H』の形をした金属片は使用していない」と話している。 ロシアの専門家たちは、空対空ミサイルが使われた可能性を除外すべきではないと主張してきたが、オランダ安全委はこれを完全否定している。",
        "要約": "昨年7月にウクライナ東部で298人が死亡したマレーシア航空機MH17の墜落について、オランダの安全委員会は、ウクライナ東部から発射されたロシア製の「ブク」ミサイルに破壊されたとする最終報告書を発表した。誰が発射したものかは特定していないが、ウクライナ軍と親ロシア派武装勢力が激しく戦闘中だった当時、ウクライナ東部上空は飛行禁止にすべきだったと指摘している。"
    },
    {
        "文章": "ファビウス議長が「パリ協定」の採択を宣言した瞬間 採択に先立ち、合意成立の鍵を握っていた途上国77カ国のグループをはじめ、中国やインドも提案支持を表明していた。 議長国フランスのローラン・ファビウス外相は12日夕の閣僚級会合で、「COPが『パリ協定』と題した合意内容を採択するよう呼びかけます」と述べ、「好意的な反応が見えます。反対意見は見当たりません。パリ協定は採択されました」と宣言した。 決定の木槌（きづち）を振り下ろすと、各国代表は拍手しながら立ち上がり歓声を上げた。 200近い国・地域すべてが参加する初の温室効果ガス削減の取り決めは、2020年から実施される。途上国グループの代表は歴史的な合意だと評価し、「我々は前例のない時代に生きている。前例のない対応が必要だ。後発開発途上国（LDC）にとってだけでなく、世界の市民全員にとって」と付け足した。 オバマ米大統領も、協定は「完璧ではない」ものの「意欲的」で「歴史的」だと評価。「世界が結束すればどれだけのことができるか示した」、「自分たちにはこの惑星しかない。それを救うための絶好の機会だった」と意義を強調した。 合意の要旨 • 温室効果ガス排出量が速やかにピークに達して減り始めるようにする。今世紀後半には温室効果ガスの排出源と吸収源の均衡達成。森林・土壌・海洋が自然に吸収できる量にまで、排出量を2050～2100年の間に減らしていく。 • 地球の気温上昇を2度より「かなり低く」抑え、1.5度未満に抑えるための取り組みを推進する。 • 5年ごとに進展を点検。 • 途上国の気候変動対策に先進国が2020年まで年間1000億ドル支援。2020年以降も資金援助の約束。 ＜英語ビデオ＞ 「パリ協定」採択に拍手と歓声 ＜分析＞ マット・マグラス、BBCニュース、パリ パリ協定の採択にあたって演説も決まり文句も、上質のシャンパンのようになめらかだった。そこにいた大勢が、無事な出産を祝う父親のようなものだったのだし！ ここでは何より安堵の思いが強い。ローラン・ファビウスCOP議長の影響は非常に重要だった。外交官としての長年の経験に裏打ちされたファビウス氏の説得力は、この場では比肩しがたいものだった。そうした自分の影響力を、議長は上手に使っていた。 ファビウス氏の采配のもとで採択されたパリ協定は、気候変動対策という意味でも環境保護という意味でも、類を見ない。この惑星の気温上昇の上限を、長期にわたり明示し、かつその実現方法をも明示している。途上国の対応を可能にする資金も提供されるし、より意欲的な取り組みを促す強力なレビューの仕組みもある。温度上昇を2度よりかなり低く抑えるという目的を達成するには、これが鍵となる。 何よりも今回の協定は、いかに地球に負担をかけずに世界が発展するかという新しい方法を指し示している。持続可能性をいかに長期的に実現するかという視点こそが、今回の協定の核心だ。それが実現できれば、それこそ世界を変える取り決めとなる。 協定採択に向けて、全体会合の再開を待つために集まった各国代表団の空気は明るく前向きで、ファビウス議長の入場を拍手で向けた。 これに先駆けてフランソワ・オランド仏大統領は、提案内容は前例のない意欲的なものだと評価し、国連の潘基文事務総長は各国の交渉担当に「役目を果たす」よう呼びかけた。 1997年の京都議定書では、一部の先進国が排出削減目標に合意したが、アメリカは批准せず、カナダは脱退した。 UN Secretary-General Ban Ki-moon and French President Hollande join in the celebrations しかし、全員が祝賀ムードを共有しているわけではない。 活動団体「グローバル・ジャスティス・ナウ」のニック・ディアデン代表は「今回の合意が大成功だなどと評価されているのは、とんでもないことだ。世界各地で最も危険にさらされているコミュニティーの権利を損なっているし、人間が将来にわたって安全で生活可能な気候の下で暮らせるよう保証する拘束力のある内容は何もないというのに」と述べた。 温室効果ガスの排出量削減目標の提出や、実績点検など、パリ協定の一部は法的拘束力を伴う。しかし各国の削減目標には法的拘束力はない。 各国ごとに削減目標を強制しようとしたのが、2009年コペンハーゲン会議の失敗の原因だったという意見もある。 2009年当時、中国、インド、南アフリカの各国は、経済成長と発展を妨げるかもしれない条件の受け入れに合意しなかった。 これを受けて今回の交渉では、INDC（各国が自主的に決定する約束草案）という仕組みを導入し、議論の膠着を回避した。 INDCの仕組みをもとにパリの会議では、地球の気温上昇を産業革命以前の水準から2度より「かなり低く」抑えるという目標に向けて、各国が2020年以降の温室効果ガス排出を削減する計画をそれぞれ策定・提出した。 2週間にわたった会議で公表された報告書は、INDCにおける各国提案を総合すると、気温上昇は2.7度にしか抑えられないと指摘した。 欧州の環境保護団体「EG3」のニック・メイビー代表理事は、パリ協定は意欲的な内容で、履行するには各国政府とも真剣な取り組みが必要になると指摘する。 「パリ協定を受けて政府はかつてない規模と速度で気候変動に取り組むことになる。低炭素型経済への移行を食い止めることはもうできない。化石燃料の時代は確実に終わる」 上から、各国が行動しなかった場合の2100年時点の気温上昇、現行政策のままの気温上昇、パリ会議で各国約束した政策による気温上昇 温室効果ガスが2020年から減り始めた場合に予想される気温上昇（上）と21世紀の間ずっと排出を続けた場合に予想される気温上昇（下） （英語記事 COP21 climate change summit reaches deal in Paris）",
        "要約": "パリ開催の国連気候変動枠組み条約第21回締約国会議（COP21）は12日夕（日本時間13日未明）、2週間の交渉の末、世界の気温上昇を2度未満に抑えるための取り組みに合意し、パリ協定を採択した。世界196カ国の国・地域がすべて、温室効果ガス削減を約束するのは初めて。2020年以降の温暖化対策の法的枠組みとなる協定の一部には法的拘束力があり、一部は自主的な行動目標となる。"
    },
    {
        "文章": "声は、鼻の裏と鼻の周りから聞こえてくる時に最も自然で力強い印象を与えます。この位置から発声できるようになるための練習として、質問に対して肯定的に答えている時のような要領で「ンンー」と声に出してみましょう。顔の内部に振動が感じられるはずです。これが、好ましい発声の位置となります。胸ではなくと、声がより力強く、そして深くなります。呼吸する時に腹部が膨らみ、胸や肩は動かないようにしましょう。これが完全な横隔膜呼吸です。横隔膜から呼吸をし、それが鼻の裏側をを通って声として抜けていくよう意識しましょう。試しに思い浮かんだ内容を自由に話し、横隔膜と顔を使う練習をしましょう。このように話していると、声に負担をかけることなく音量と深みを加えることができるという点に気がつくでしょう。初めのうちは、こうした特殊な呼吸方法が不自然に感じて、度々通常の呼吸と話し方に戻ってしまうかもしれません。それでも数週間、気がつくたびに意識的に練習を続けていれば、無意識に行えるようになるはずです。横隔膜呼吸は自然に声を改善するうえで最も簡単な方法の1つと言えるでしょう。",
        "要約": "体のどこから発声させるのかを学ぶ。横隔膜から呼吸ができるようになる。横隔膜を声の起点とする。練習を続ける。"
    },
    {
        "文章": "利率を下げることができるかどうかは交渉次第です。準備が交渉の成功の鍵となります。どれくらいの金額を希望していて、どの程度までなら支払うことができるのか、利率の上限などを事前に考えておきましょう。米国の場合、財政状況が安定していて、クレジットスコア（その人の金銭面の信用度）が650を上回っていると、思い通りの交渉を成功させる可能性も高まります。クレジットカードの会社に連絡し、より有利な利息のカードを他社で見つけたと伝えましょう。これまで支払いの滞りなどがない利用者であれば、顧客損失という事態にならないよう交渉に応じる可能性があります。最低金利はどれくらいになるのか銀行の担当者に聞いてみましょう。他の選択肢も提示できるように事前に調べておきましょう。変動制の年率や金利は一見すると好条件のように感じられるかもしれませんが、最初の1～2年が経過すると、信じられないような利率に跳ね上がるので注意が必要です。繰入利息とは、一定期間で元金に利子が加えられることを意味しています。つまり、繰入利息が頻繁に発生する場合（毎日など）、期限までに支払われていない利子が元金に加えられることになります。その都度元金額が上がるので、翌月に支払う利子額も増えるということになります。例えば、￥10,000,000の元金に4パーセントの複利の利子がつく場合、繰入のタイミングによって次の3通りの金額になります。1年： ￥11,041,2171か月： ￥11,051,2241日:：￥11,052,128利子は元金を元に計算されるということを思い出しましょう。借りている元金の額が高いほど利子も高くなります。つまり、利子と合わせて元金の額も少しずつ返済すれば、利率は変わらないとしても返済額そのものが下がります。利子とはお金を借りる対価と考えることもできます。貸主に支払ったり、融資を受けている銀行に対して預金口座から支払うなど様々です。どちらの方法を選択するとしても、書類に署名する前に金利の相場を把握しておきましょう。例えば米国では下記が平均的な相場となります。自動車： 4-7％ 住宅： 3-6％個人ローン： 5-9％クレジットカード 18-22％ペイデーローン（米国の消費者金融が給料を担保に貸し出すローン）： 350～500%預金口座、譲渡性預金、国債のようにリスクが低くなるほど利率による利益も小さくなります。つまり、このような成長は鈍くてもある程度の保証がある選択肢は、老後資金の運用手段としてかなり有力ということになります。その他の高金利の投資先は成功すれば大きな利益を手にすることができますが、リスクや規則も伴います。例えば米国では次のような相場になっています。預金口座： 1～2％譲渡預金 1～2％米国債（30年以上：） 3～4％確定拠出年金、IRA（個人年金）： 6～10％",
        "要約": "銀行の担当者と交渉して利率を下げる。繰入利息の頻度が少ないローンを選び、利子を抑える。利率に関係なく、払える時は利子以上の額を支払う。ローンを組む前に利率の相場を把握する。いかなる投資をする際も利息を理解し賢く運用する。"
    },
    {
        "文章": "飼い犬がヒゼンダニ症またはツメダニ症に感染した場合、頻繁に接触する他の犬や動物も治療する必要があります。さもないと、再び疥癬に感染してしまいます。疥癬の再発を防ぐための他のペットへの対処法を、獣医師に問い合わせましょう。近所の犬（または猫）に疥癬の疑いがある場合は、できる限り飼い犬を近づけないようにしましょう。その動物が疥癬に感染している疑いがあることを飼い主に告げ、野良犬や野良猫の場合は保健所や保護団体へ連絡しましょう。治療後、動物病院で定期的に検査を受けることが重要です。獣医師は皮膚をこすってサンプルを採取し、ダニが再び寄生していないかを調べます。疥癬が再発した場合、獣医師の診察を受けずに治療を行ってはいけません。短期間に複数回投与すると、犬に害を及ぼす治療薬もあります。",
        "要約": "感染した犬に接触した他の動物を治療する。感染の疑いのある犬から飼い犬を遠ざける。動物病院で定期検診を受ける。"
    },
    {
        "文章": "ベルリンの連邦議会議事堂 36歳と49歳の男性2人はそれぞれ500ユーロ（約6万5000円）の保釈金を払い、釈放された。警察によると、有罪となれば最長3年の禁錮刑が科せられる可能性もある。 同様の処分は通常、極右団体の関係者に対して適用されることが多い。 警察報道官はAFP通信に対して、捜査中でも男性2人は出国が認められる上、罰金刑になったとしても、すでに払った保釈金でそれに充当することができるだろうと話した。 男性たちは、議事堂前でナチス式敬礼をしながら携帯電話でお互いの姿を記念撮影していたという。 （英語記事 Chinese tourists arrested for Hitler salute in Germany）",
        "要約": "ベルリンで5日、連邦議会議事堂前でナチス式敬礼をしていた中国人観光客2人が逮捕された。ドイツではナチスやヒトラーを想起させる憎悪発言（ヘイトスピーチ）や図画・シンボルなどの使用を、法律で厳しく制限している。"
    },
    {
        "文章": "陳腐なことを言ったり、テレビやインターネットから拾った言い回しをしないようにします。彼女の好意を得たければ、紋切り型の表現は避けた方が良いでしょう。むしろ相手への褒め言葉をもっと掘り下げるべきです。 彼女が面白くてユーモアのセンスがあると伝えれば、こちらの好意が、単なる肉体的な興味だけではないということを示せるでしょう。友達と過ごすように勧めて、彼女を過度に縛ったりはしないということを示しましょう。2人の時間以外の場所を持つことは、お互いにとって良いことです。彼女に男友達がいても嫉妬しないようにしましょう。嫉妬は嫌われる大きな原因です。押しつけは良くありません。それぞれが自由に自分のことを決め、お互いに尊重し合いましょう。彼女がこちらの誘いにノーと言ったとしても、それを寛大に受け止めましょう。拒否されたからといって怒ったりしてはいけません。彼女の意志を尊重していれば、そのうちに心を変えてくれるかもしれません。攻撃的に振舞ったり、彼女のことを悪く言ったりすれば、手痛いしっぺ返しを食うことになるでしょう。他の女子たちがそのような嫌な振る舞いを耳にするかもしれません。そうなれば彼女らと一緒になるチャンスすらも台無しにしてしまいます。関係を少々じらしてみるのは楽しいものですが、それもすぐに飽きてしまいます。少し距離を置いて、そこまで必死で追っているわけではないと思わせても良いでしょう。しかし彼女に全く興味がないと受け取られるのは避けましょう。",
        "要約": "自分を持ちましょう。自分の時間を与えましょう。意志を尊重しましょう。あまりにも手が届かないと感じさせるのは避けましょう。"
    },
    {
        "文章": "お湯に無香料のペット用シャンプーを1滴加え、ハンドタオルを浸して絞ります。絞ったタオルでハムスターをやさしく拭いてあげましょう。お湯が泡立っている場合は、シャンプーの入れすぎです。シャンプー液を作り直しましょう。そっと撫でるように毛並みに沿って慎重に拭きましょう。ごく柔らかいタオルを使い、毛並みに沿って水分を拭き取って乾かしましょう。「きれいに掃除した」ケージに戻し、できればケージを普段より少し暖かい場所に置きます。くれぐれも冷気が当たる場所にケージを置かないように注意しましょう。",
        "要約": "洗面器に1～2カップのぬるま湯（室温）を入れます。ハムスターをハンドタオルで拭います。乾いた柔らかいタオルでハムスターを拭いて乾かします。ハムスターをケージに戻します。"
    },
    {
        "文章": "一回ごとに違う色の緑を作ることもできます！セントパトリックスデーや、アースデー、みどりの日に最適です。",
        "要約": "ゼリーを容器に入れる前に緑や青の食紅を入れてゼリー液を緑色に変えます。完成。"
    },
    {
        "文章": "飼い犬が疥癬にかかっている疑いがあれば、早急に獣医師の診察を受けましょう。治療法は疥癬の種類によって異なり、投薬方法によっては犬に害を与える薬もあるため、獣医師による正確な診断を仰ぎ、適切な治療を受けることが大切です。疥癬の診断方法は状況によって異なります。獣医師が患部の皮膚をこすってサンプルを採取し、顕微鏡を使ってダニや卵の有無を確認する場合もあります。毛包虫による肢端皮膚炎など、ダニが犬の皮膚に埋もれている場合は、ダニの存在を確認するために奥深い部分の生検が必要な場合もあります。獣医師はまた、犬の身体検査を行い、全般的な健康や病歴も考慮して診断を下します。毛包虫症にかかると、被毛が部分的に薄くなり、かさぶたができることもあります。脱毛は体の一部分だけに見られる場合もあれば、全体に広がっている場合もあります。毛包虫症に感染性はなく、人間にはうつりません。毛包虫症はニキビダニ症またはアカラス症とも呼ばれ、ダニが母犬から生後数日の子犬に移動することで伝染します。このダニはほとんどの犬に寄生していますが、通常は発症しません。疥癬は、生後18か月未満の子犬、老犬、免疫不全の犬など、免疫力が低下している犬に寄生するダニが急増した場合に発症します。ダニが皮膚の1、2箇所に集中して寄生している場合は限局性毛包虫症と呼ばれ、通常犬の顔に脱毛とかさぶたが見られます。限局性毛包虫症は一般的に子犬に発症し、通常は治療をしなくても自然治癒します。体の広範囲または全身に見られる疥癬は、全身性毛包虫症と呼ばれています。症状としては、被毛が抜けてかさぶたができ、激しい痒みを伴います。犬が患部を掻いてできた傷口には、不快な臭いを伴う細菌感染が起こりやすくなります。全身性毛包虫症は、免疫不全を患っている犬に多く発症し、治療を必要とします。最も治りにくい毛包虫症は毛包虫による肢端皮膚炎で、足にのみ発症して細菌感染を伴います。このタイプの疥癬は診断と治療が難しいことで知られています。ヒゼンダニ症とノミの寄生の症状は似ており、犬は患部をしきりに噛んだり、掻いたりします。また、被毛が薄くなったり、抜け落ちたりするとともに、開いた傷口が見られます。ヒゼンダニ症は犬疥癬症とも呼ばれ、微小なダニが宿主から次の宿主に簡単に移動して感染します。人間にも寄生し、蚊に刺されたような赤い発疹を引き起こします。犬がヒゼンダニ症に感染すると、通常1週間ほどで症状が現れます。犬は落ち着きがなくなってしきりに体を掻きだし、その後、顔、肘、耳、脚などの被毛が部分的に抜けてかさぶたができます。直ちに治療をしないと、疥癬は体全体に広がって治療がさらに難しくなります。ツメダニ症は、皮膚の表面に寄生する比較的大きな白いダニによって引き起こされる皮膚病です。感染すると赤い発疹ができ、背中や首の皮膚にかさぶたやフケが見られます。この種の疥癬は「歩くフケ」と呼ばれることがあります。フケのような外観をしたツメダニが、皮膚の上を動き回っているからです。ツメダニ症は他の犬（特に子犬）への感染力が非常に強く、激しい痒みを伴う場合があります（痒みがまったくない場合もあります）。ペットショップやペットホテルなどで藁やベッドにダニが繁殖していると、子犬から子犬へすぐに感染します。ツメダニ症は人間にも感染し、腕、胴体、臀部に痒みを伴う赤い発疹が現れます。しかし、ツメダニは宿主なしでは10日以上生きられないため、子犬の治療を行うと症状は治まるはずです。動物のベッドに藁を使わなくなったり、ノミ対策が盛んに行われるようになり、ツメダニ症の感染は減少傾向にあります。",
        "要約": "飼い犬を動物病院に連れて行く。毛包虫症の症状を見極める。ヒゼンダニ症の症状を見極める。ツメダニ症の症状を見極める。"
    },
    {
        "文章": "伝統的な組み合わせとして、白バラやユリ等の花飾りと、ユーカリやシダ、ツバキ、スズメノテッポウ、ノコギリソウなどの葉飾りを少し使います。組み合わせを選ぶときは、特定の花や植物に対するアレルギーの有無を考慮し忘れないようにしましょう。茎を剥く器具、ハサミ、ラフィアヤシか輪ゴム、クリップ、リボンを準備します。茎を剥く器具を使い、茎についた葉や棘を落とします。 外側の花びらか、もしくは茎のボロボロになったり萎れた部分を落とします。ブーケに緑が欲しい場合、それぞれの花の一番上の葉を残しておきます。ユリの雄しべは茶色く変色し、新婦のドレスを汚す恐れがあるため、事前に取っておきます。葉を取り除いて、持ち手の下の部分を整えましょう。 右手が利き手の場合、左手にブーケを持ち、右手でひとつずつ花や葉を配置していきます。 花の自然なたわみによって配置する場所を変えます。 手首の近くの空いたスペースに茎を加え、螺旋形を作りながら茎を交差させます。 不自然な角度ではないか、中心から離れすぎていないかを確かめます。 束をまとめて境界線の役割を果たすために、周辺へ間を詰める花を加えます。 これによりブーケが扱いやすくなります。 一時的な留具としてラフィアヤシか輪ゴムで束を巻きます。 ブーケの幅により366cmから549cmほどのリボンを用意します。リボンの端を普通に結ぶか蝶結びにします。茎の端から2.5センチほどのところで均一に切ります。",
        "要約": "アレンジをする花を選びます。アレンジをする前に必要な器具を揃えます。アレンジ用に花や葉を整えます。利き手ではない方でブーケを作りましょう。花を加えながら束を回します。束を回しながら花の位置を整えていきます。15センチほど茎を切り落とします。ブーケの骨組みをしっかりと固定します。ブーケをリボンで2回ほど巻いて、ラフィアヤシかゴムを外します。茎の残りを切り落とし、ブーケを水へつけて新鮮に保ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "エッグオイルには次のような成分が含まれています。毛包細胞を活性化するドコサヘキサエン酸（DHA）などの長鎖不飽和オメガ３脂肪酸。髪に艶と輝きを与え、フケを抑えるコレステロール。泡立たないからといって繰り返し洗うと、髪と頭皮の自然な水分が奪われ、乾燥して傷つきやすくなるので、シャンプーは1度だけにします。毛包細胞に十分な養分を与えるには、定期的に続けることが大切です。エッグオイルは使いやすく劣化の心配もありません。卵黄を使ってフケに対処するよりもはるかに簡単で、生卵独特の臭いもなく、また、熱いシャワーのせいで髪の中で固まる心配もありません。感染症を引き起こすサルモネラ菌の危険もありません。",
        "要約": "エッグオイルを頭皮に揉みこむように5～10分マッサージをし、そのまま一晩おきます。翌朝、刺激の少ない、できればハーブ系のシャンプーでオイルを洗い流します。はっきりとした効果が現れるまで、エッグオイルを週に2～3回使用し、少なくとも12週間は続けましょう。フケが再び出ないように、エッグオイルマッサージを長期間続けます。"
    },
    {
        "文章": "米最高裁判事に指名されたゴーサッチ氏 ゴーサッチ氏の発言は、民主党所属の上院議員との会話で述べられたもので、同氏の広報官も認めた。 トランプ大統領は、先月末に署名した、イスラム教徒が多数を占める特定7カ国の人々の入国禁止を含む大統領令の一部について執行差し止めを命じた連邦判事について、「いわゆる裁判官」と呼び軽んじたほか、「何か起きれば」判事などの責任だと述べた。 ＜関連ニュース＞ ・トランプ米大統領「何かあれば」判事の責任と ・米国の移民・難民入国制限、なぜこの7カ国？ 政府説明と実際のデータ ・トランプ米大統領の入国禁止令 法廷論争早分かり（動画） 入国禁止令をめぐっては、連邦控訴裁判所で大統領令の履行を求める司法省とワシントン、ミネソタ両州政府双方の主張について審理が行われている。 執行差し止めを命令したシアトル連邦地裁のジェイムズ・ロバート判事は、入国禁止令が憲法に違反しているとしている。 トランプ氏はこれに対し、「我々の国から法執行を実質的に奪う、いわゆる裁判官の意見はばかげていて、くつがえされるだろう」とツイッターでコメントした。 （英語記事 Trump attack on judges 'demoralising' says Supreme Court pick）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領が最高裁判事に指名したニール・ゴーサッチ氏は8日、入国禁止令の執行差し止めを命じた連邦判事や司法に対する批判をトランプ大統領が繰り返していることについて、「やる気を失わせる」、「残念」などと語った。"
    },
    {
        "文章": "戦争が勃発すると自宅が安全な場所ではなくなってしまうこともあります。安全に暮らすことが困難になった場合は、できる限り戦禍を逃れ、新たな地を探しましょう。情勢を考慮しながらどこへ行くべきかを考え、戦闘に巻き込まれていない地域を見定めましょう。戦闘から離れた地域を探しましょう。田舎や戦略的な重要性が低い都市などが考えられます。市民のために安全地帯が指定されていることもあります。近くにある場合は、そこを目指しましょう。戦闘は都市を含む人口の多い場所に集中する傾向があるので、田舎のほうが、より安全かもしれません。ただし、自然の中で生き延びる術を心得ていなければなりません。また、田舎に避難すると救援物資が手に入りにくくなるといった問題も生じます。援助団体の活動もまた都市部に集中するためです。こうした建物は攻撃に耐え、損壊を免れる可能性があります。特に、地下室があるものを探しましょう。地下室は身を潜めなければならない時に役に立ちます。近隣に条件を満たした建物がないか探し、見つけ次第迅速に移動しましょう。有害物質が漏れたり化学兵器が用いられた時に侵入口を塞ぐことができるかという点についても考えてみましょう。窓は閉まりますか?攻撃を受けたときに濡れタオルで目張りすることは可能ですか?適した建物が複数見つかった場合は、すべて一覧に書き出しましょう。新しい隠れ場所を確保しなければならなくなった時に役に立つでしょう。適した建物がない場合は、とにかく地下室がある建物を探し身を寄せましょう。都市部から逃げ森に隠れる場合、自然が最大の敵となります。到着次第、寒さ、雨、あるいは炎天下から身を守るための防空壕を作りましょう。.兵士が通りかかっても見つかりにくい場所を選びましょう。自然を利用して防空壕を作りましょう。倒木は骨組みとして有用です。戦争という言葉を耳にすると、即座に戦闘状態が頭に浮かぶかもしれませんが、一般市民にとって個人間の諍いを避けることが実は生き延びるうえで大切です。つまり、自分が兵士でない限り、他の人と衝突しないよう、注意しながら目立たずに過ごしましょう。家族、友達、そして自分自身の身を守りつつも、自分に直接関係のない問題ごとには関わらないようにしましょう。兵士が自分の住んでいる街に侵攻した時は隠れるなどして、何があっても関わらないようにしましょう。あなたは脅威ではないということを明白にしましょう。盗みを働かないようにしましょう。また、自己防衛でない限りは他人を追い詰めないようにしましょう。切羽詰まっている人は自分の身を守ろうとするので、このような行いは衝突に発展します。衝突を避けるとは、危険な場所から逃げることも意味しています。自分と大切な人の安全を確保するために、常に逃げられる準備をしておきましょう。暴力は避けるべきであるものの、いざという時のために備えておかなければなりません。すでに自宅に武器があり使い方も心得ていれば大きな問題はありません。そうでない場合は、何らかの武器を入手し、使えるようになりましょう。隠れている場所や防空壕でも常に手元に置いて備えましょう。銃がある場合、戦時下では弾が手に入りにくい可能性があります。また、実際に発砲して練習をすると、周囲の目を引くかもしれません。これまで使ったことがない人は発砲せずに練習をしましょう。弓、斧、野球のバット、ナイフといった武器も忘れてはいけません。いざという時は役に立ちます。家族にも武器の使い方を教えましょう。1人しか武器が使えない一団は不利な状況に置かれやすくなります。暴力はできる限り避けたい一方で、どうしても戦わなければならない時もあるでしょう。危機的状況に置かれると、他人を傷つけたり搾取しようとする人が現れます。自分や大切な人が傷つけられそうになったり、物資が盗まれそうになった時は看過することはできないでしょう。相手を追い払いましょう。このような時、武器が役に立ちます。ただし、武器は小さな子供の手の届かない安全な場所に保管し、必要に応じて素早く手に取るようにしましょう。自分や自分の家族が危険にさらされた時、他の地域住民の助けが大きな役割を果たすこともあります。一致団結して無法者からあなたを守ろうとしてくれるかもしれません。日頃から良好な関係を築いておきましょう。",
        "要約": "戦闘が起きている場所を離れる。地下室のある屈強なれんが造りの建物を防空壕代わりにする。森に逃げる場合は断熱性の高い防空壕を作る。諍いをできる限り避ける。自己防衛や追跡のために武器の使い方を覚える。自己防衛をする。"
    },
    {
        "文章": "様々な表情の「ケイト・スペード」バッグ 「ケイト・スペード」のカラフルなバッグは、様々なレッドカーペットを虹色に彩った。写真左から、メイジー・ウィリアムズさん、ナタリー・ドーマーさん、ロザリオ・ドーソンさん、ケリー・ワシントンさん ケイト・スペードさん自身も、様々なレッドカーペットの常連だった ウィリアム英王子の妻、キャサリン妃（左）や、妹のピッパ・マシューズさん（右）も「ケイト・スペード」の服を着ていた 1999年に自分の作品と写るスペードさん 2017年11月、妊娠中のキャサリン妃は「ケイト・スペード」を手にしていた 「ケイト・スペード」はアジアでも人気だ。左から、韓国のKポップグループ「Girl's Day」のユラさんとミナさん、女優ナム・ギュリさん、香港の歌手ケリー・チャンさん マンハッタン5番街の旗艦店 （悩みを抱えている方には、全国の「いのちの電話」や東京都の「こころといのちのホットライン」など各自治体の相談窓口があります） （英語記事 Kate Spade: A legacy of fashion in photos）",
        "要約": "米ファッションデザイナーのケイト・スペードさん（55）が5日、ニューヨークの自宅で死亡しているのが発見された。警察は自殺とみて調べている。明るくポップで楽しく、同時に上品で高級感もある作品は世界中で大勢に愛された。写真で作品を振り返る。"
    },
    {
        "文章": "これは、個人ファイナンスを学習するにつれ、学習者が直面する最も困難なレッスンの一つです。将来、収入以上の生活をするために、今今収入以上の生活をすれば、将来今「以下」の生活になることを予期しましょう。大半の人にとって、快適性を「格上げ」する方が、「格下げ」するより容易です。都心でスマートなホイールを履いた新車を友人が運転しているのを見かけると、自分も欲しくなるかもしれませんが、それは感情部分の自分が語りかけているのであって、理性部分の自分ではありません。感情部分の自分は衝動買いを望んでいても、理性的な自分がそうしてはいけないと思う場合にできることを下記に記します。強制待機期間を設けましょう。少なくとも1週間、できれば自身の経済状況がはっきりする月末まで待ちましょう。1週間かそれ以上待っても購入したいのなら、それは衝動買いではないでしょう。いくつかの研究によれば空腹時に買い物をすると、必要以上のものや高カロリーの食品を購入する傾向にあるという報告があります。ですから、1、2回の例外を除き、食料品の買い物に出かける前には食事を済ませて、買い物リストを作成しましょう。そうすると、自分が必要かもしれないと思うものではなく、必需品を購入するようになります。食料雑貨店で購入するものの約12%が廃棄されるという調査結果があることを覚えておき、消費しないものを購入して支出を増やさないようにしましょう。1ヶ月以内に無くなると判っているティッシュを一箱だけ購入する代わりに、賢く1年分を購入します。小売業者は節約できた分を、まとめ買い商品の大幅な値引きとして転嫁します。そして、まとめ買いをもっと効果的にしたければ、買い物をする前にインターネットで価格を調査しましょう。小売業者は人件費や商品を展示する店舗にかかる経費が少なく倉庫費のみで済むので、インターネットでの価格は大抵の場合かなり安価になります。昼食の購入費に平均1000円かかり、弁当代が平均500円で済むとすれば、年間で13万円の節約になります。これだけの額があれば、思いがけない支出や失業をした際の少額緊急資金になります。もちろん、倹約と社交性のバランスを保つため若干の時間とお金を取り分けておき、同僚とたまには食事に出かけるようにしましょう。住宅ローンをリファイナンスすると、ローン返済期間における月々の返済額が大幅に削減できます。特に変動金利制のローンを組んで、金利が上昇してしまった場合はリファイナンスを検討しましょう。",
        "要約": "収入に見合った生活をしましょう。決して高額品を衝動買いしてはいけません。食料品の買い物は空腹時にはせず、必ず買い物リストを作成しましょう。インターネットでまとめ買いをしましょう。昼食には弁当をより頻繁に持参しましょう。住宅ローンがある場合、ローンのリファイナンス（ローンの借り換え）をしてお金を節約しましょう。"
    },
    {
        "文章": "この時点でまだグリッターが少し残っている場合は、コットン数枚にアセトンを含む除光液をたっぷり浸み込ませましょう。角質除去作用がある化粧用コットンを使っても良いでしょう。このようなコットンの表面には凹凸があるので、摩擦力が大きくなります。グリッターが残った部分にコットンを強く押し付けてこすりましょう。コットンの片面に剥がれたグリッターがたくさん付いたら、裏返して反対面でこすります。すべての爪でこの手順を繰り返しましょう。必要に応じてグリッターで汚れたコットンを捨て、新しいコットンに除光液を浸み込ませて使います。この時点で残っているグリッターがあれば、5本の指を1度に入れられる小さいボウルにアセトンフリー除光液を5㎝の深さまで入れましょう。片手の指5本の爪を除光液に2分浸します。除光液から爪を出し、コットンで残ったグリッターをこすり落としましょう。 それでも落ちない場合は、除光液に爪をもう30秒浸けましょう。反対の手も同じように繰り返します。",
        "要約": "新しいコットンに除光液を浸み込ませます。コットンを爪にあて、上下にこすります。ボウルにアセトンフリー除光液を入れ、爪を浸します。"
    },
    {
        "文章": "無毒のヘビであれば、ヘビが自ら出ていくのを待つのが最も簡単です。屋外にいるヘビが大きな問題となることはなく、そのうち自然に出ていくでしょう。ただし、子供やペットはヘビから遠ざけておきましょう。たとえ無毒であっても、ヘビに噛まれれば痛みを伴います。ヘビが自宅周辺に頻繁に出没する場合は、除去よりも侵入予防策を講じましょう。自宅周辺にいる無毒のヘビを追い出したい場合は、少し脅かすだけで逃げていくことがあります。庭のホースを使ってヘビに軽く水をかけ、家や敷地から追い出しましょう。この方法は、危険性がないと確実にわかっているガーターヘビなどを駆除するのに向いています。ヘビが水中にいる場合は、虫取り網など網目のものを使うと安全に捕獲できます。 テラスや草むらにいる小さな無毒ヘビの捕獲にも、虫取り網が便利です。ヘビを掴む時は、力を入れすぎるとヘビの肋骨が折れてしまうので注意しましょう。捕獲したヘビは庭の裏手か近くの森林まで運んで放します。一般的な屋外用のヘビの捕獲器はプラスチック製の箱で、物質や香りでヘビを箱の中におびき寄せます。捕獲した後はヘビが外に出られないようなつくりになっています。家の周りでヘビを見かけた場所に、この捕獲器を設置しておきましょう。ヘビを捕獲したら、森林まで運んで放します。庭に入ってきたヘビを捕獲するために、ヘビに有害な捕獲器を使うのは避けましょう。ヘビは生態系で大切な役割を担っており、殺すのではなく安全に排除すべき生物です。",
        "要約": "ヘビをそっとしておきます。ヘビにホースで水をかけます。水中にいるヘビは虫取り網などで捕獲します。屋外にヘビの捕獲器を設置しましょう。"
    },
    {
        "文章": "キューティクルオイルを爪の周りの皮膚に擦りこみます。オイルが多すぎても、拭わずにそのままにしておきます。キューティクルオイルは甘皮を柔らかく潤す製品で、大きな薬局で手に入ります。キューティクルオイルをシェラックネイルを落とす前に塗布すると、保護膜となって、後で使用するアセトンによる乾燥やダメージから爪を守ります。純粋なアセトンが最も効果がありますが、アセトンの濃度が60％以上あれば、除光液でもネイルを落とせます。アセトンを含まない、もしくは、わずかしか含まない除光液では、シェラックネイルをうまく落とすことはできません。純粋なアセトンは大抵の薬局で扱っているので手軽に使えますが、爪と皮膚をひどく乾燥させます。したがって、頻繁に使わない方がよいでしょう。アセトンを入れる皿は、軽く指を丸めた手が十分に入る大きさの物を使います。アセトンを1.5センチくらいの深さに満たします。5本の爪が全てアセトンに浸るように指を丸めます。その状態を保ったまま、指をアセトンに入れて10分浸します。アセトンは皮膚をひどく乾燥させるので、皮膚がなるべくアセトンに触れないようにしましょう。手を軽く丸めた形に保つと、指先や手全体をアセトンに入れずに、爪と甘皮だけを浸せます。途中でシェラックネイルが部分的に剥がれ落ちても、10分間はしっかりと爪をアセトンに沈めておきます。10分経ったらアセトンから指を出して、剥がれかけているシェラックネイルを、オレンジスティックやマニキュアスティックを使って取り除きます。には、オレンジスティックの平らな部分を爪の根元にあてて、シェラックネイルの下を、優しく爪に沿って縦方向に押します。同様に繰り返して、それぞれの爪からネイルを取り除きます。アセトンに爪を浸してから8分後に、手をアセトンに浸けたまま、ネイルを落とし始めることもできます。こうすると、頑固に付着している部分にはアセトンを浸み込ませつつ、すでに剥がれかけている所からネイルを落とすことができます。温かいお湯と石鹸で、アセトンとシェラックネイルの残渣を手から洗い流します。シェラックネイルを落した後、爪や指に白いチョークのような残渣が見えることがあります。これはアセトンによる残渣で石鹸とお湯で洗い流せます。ネイルを落としたら、ハンドローションをたっぷりと手に塗ります。さらに、爪の周りにキューティクルオイルも擦りこみましょう。どれだけ気を付けていても、アセトンを使うと皮膚が少なくとも部分的に乾燥します。ローションとキューティクルオイルを使うと、失われた潤いを取り戻せます。手を洗ったら間をおかずにすぐに塗るのが何より効果的です。",
        "要約": "キューティクルオイルを甘皮に塗る。小さめの深皿にアセトンを満たす。爪をアセトンに浸す。シェラックネイルをこすり落とす。手を洗う。ローションとキューティクルオイルを塗る。"
    },
    {
        "文章": "パリのCOP21に出席し記者会見するプーチン露大統領（11月30日） プーチン氏は「トルコが我が国の飛行機を撃墜したのは、トルコ領土への石油供給ルートを守りたいがためだった。そう結論する根拠はいくらでもある」と会見で述べた。 大統領によると、ISの密売石油がトルコ領内を通過しているという情報をロシアは引き続き入手しているという。 ISは活動資金の大部分を石油の密売から得ているが、トルコはISとの一切のかかわりを強く否定しており、米軍が主導するIS空爆の有志国連合に参加している。 11月24日のロシア機撃墜では操縦士1人と救出任務にあたった海兵隊員1人が死亡。トルコはロシア機が警告を無視して領空侵犯を続けたと主張し、謝罪を拒否している。これに対してロシアは、領空侵犯も警告もなかったと反論している。 米国務省は30日、トルコが示す証拠と米国が入手した情報から、ロシア機は領空侵犯していたようだと見解を示す一方で、トルドー報道官は米国としては「対話を推進したい」、「緊張の度合いを下げる必要がある」と問題解決の必要性を強調した。 攻撃機撃墜に対抗してロシア政府はトルコに、食料品輸入制限や査証なし渡航の打ち切りなど、制裁を実施している。 ＜英語ビデオ＞ プーチン露大統領は会見で、トルコが露機を撃墜したのはISからトルコへの石油供給路を守るためだったと発言 ロシアはシリアのアサド政権に対抗する反政府勢力への空爆を続けている。空爆対象にはIS標的も含まれる。 一方でトルコはアサド大統領に激しく敵対しており、イスラム聖戦主義の武装勢力がトルコ領内からシリアに入るのを容認していると批判されている。 トルコは今年前半まで、IS掃討の有志国連合への参加に消極的だったが、自国領内インジルリクの米軍空軍基地をIS空爆の拠点に利用するのを今年8月から認めた。 トルコ軍に撃墜され、脱出中に地上から撃たれて死亡した操縦士オレグ・ペシュコフ中佐の遺体は30日、ロシアに帰還した ロシアSu-24攻撃機の経路概略 トルコのダウトオール首相はこれに先立ち、撃墜は不幸な出来事だがトルコは領空を守る権利と義務があり、謝罪はしないと言明している。 ロシアは30日、トルコの青果物など主に農産品の輸入を禁止するが、「インフレ圧力をやわらげるため」実際の導入は数週間遅らせるかもしれないと表明した。トルコの工業製品は禁輸対象にしないが、制裁措置をいずれ拡大する可能性はゼロではないと政府筋は話している。 トルコとロシアの経済関係は多岐にわたり、トルコにとってロシアは第2の貿易相手。一方でロシアからは昨年1年で300万人が観光でトルコを訪れている。 トルコのエルドアン大統領は、ロシアの経済制裁への対抗手段を決めるまで自分たちの国は「感情的にならず忍耐強く」行動すると述べた。",
        "要約": "ロシアのプーチン大統領は11月30日、トルコがシリア国境上空でロシア機を撃墜したのは、過激派勢力「イスラム国」（IS）との石油取引を守るためだったと非難し、「とてつもない過ちだ」と述べた。パリで始まった国連の気候変動枠組み条約第21回締約国会議（COP21）に出席し、記者会見で発言した。"
    },
    {
        "文章": "勤め先になるかもしれない会社について質問する際は、みなさんはどのような仕事ができるのか、そして、その会社の労働環境下でどのように能力を発揮できるのかをアピールしなければなりません。質問の中で、その会社の価値観や経営方針に賛同していることをそれとなく伝えましょう。例えば、以下のような質問が有効です。「月曜日から金曜日までの勤務作業の大まかな流れについて説明していただけないでしょうか？」「昇給や昇進の機会にはどういったものがありますか？」「社員のマネージメントについて、御社の最も大きな特徴は何でしょうか？」みなさんが面接官の立場にある場合は、目の前の希望者が将来どのような社員になるのかを見極めなければなりません。あらかじめ準備した模範回答しか得られないような、ありきたりな質問は避けましょう。高い確率で希望者から本音を引き出すために、少し変わった質問をいくつか用意しておきましょう。例えば、以下のような質問が有効です。「○○部署に配属されたとしましょう。その部署で、できれば避けたい業務は何ですか？」といった質問は、希望者の苦手分野を明らかにするのに効果的です。「当社の業務は、この先5年ないし10年でどのように変わるとお考えですか？」など、希望者の変化への対応力や先見の明を引き出す質問を投げ掛けましょう。希望者がしっかりとした倫理観を持った人物かどうか、また同時に、複雑な状況に柔軟に対応できる人物か、あるいは逆に融通の利かない人物かも見極めたいところです。その場合、「やむを得ず規則を破るのはどのような場合だとお考えですか？」といった質問が効果的です。きちんと道理をわきまえた質問であれば、大抵の場合、インターネットユーザーはみなさんの質問に誠実に答えてくれます。ただし、2分もあればGoogle検索（またはwikiHow！）で回答を得られるような質問には、誰も真剣に答えようとはしないでしょう。人々からさらに豊かな回答を引き出す方法については、次章で詳しく説明します。同時に、以下のポイントを心掛けましょう。 まずはみなさん自身で調べましょう。疑問が湧いたら、常に下調べをして、できる限り自力で答えを探しましょう。冷静さを保ちましょう。怒りや焦りが文体に現れていると、大抵の場合、無視されるか、笑いものにされるだけでしょう。文法に細心の注意を払い、誤字脱字のない文章を書きましょう。礼儀正しい文章によって、みなさんの質問が真剣なものであること、そして、真面目な回答を求めていることを人々に理解してもらいましょう。英語で質問する際は、WordまたはGoogle Docsのスペルチェックやグラマーチェックを活用しましょう。商談の場で行うべき質問は、ビジネスの内容やみなさんの立場によって大きく変わります。上記の項や次章で紹介する方法が役に立たなくても、以下の基本事項だけは押さえておきましょう。商談での質問は、話を先へと促し、問題を解決に導くためのものです。質問を通して、話の流れが商談本来の目的から外れていないかを確認しましょう。その場の話題が、現在会社が直面している課題とどのような関わりがあるのかを見極めましょう。要点をはっきりと述べましょう。取りとめのない発言は禁物です。相手はすぐに興味を失い、そっけない態度を取るでしょう。将来を見据えた質問を心掛けましょう。将来の来るべき変化にどのように対処すべきか、そして、会社のさらなる発展のために乗り越えなければならない障害は何かについて質問しましょう。",
        "要約": "採用面接で質問しましょう。就職希望者に質問しましょう。インターネット上で質問しましょう。商談で質問しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ホームセンターでシリコン100%のチューブ入りシーラントを購入します。大きな注射器のような形をしたシーラント、またはチューブタイプのものがあります。使い捨てのお皿にシリコンを適量絞り出します。型を取りたい原型を覆うのに十分な量を使いましょう。建築用シリコンは、シリコンコークと表示されている場合もあります。ここでは、速硬化タイプではないシーラント材を使います。シーラントがチューブタイプでない場合は、コークガンも必要です。シーラントをコークガンに装着し、先端を切り取って穴を空けます。コーンスターチがない場合は、コーンフラワー（胚乳部分を粉にしたもの）やポテトスターチでも代用できます。コーンスターチを追加する場合もあるため、箱を手元に置いておきましょう。色鮮やかな型を作りたい場合は、少量のアクリル塗料を加えましょう。塗料を加えても、型の質に変化は生じません。シリコンとコーンスターチが混ざり合って塊になるまでこねます。最初はパラパラしていてまとまりにくいかもしれませんが、そのままこね続けましょう。粘り気がありすぎる場合は、コーンスターチを加えます。お皿にコーンスターチが残っていても問題ありません。シリコンが、それ以上のコーンスターチを吸収できなくなったということです。手のひらでシリコンをボール状に丸めます。次に、平らな面にシリコンを置き、軽く押して平たくします。シリコンの厚さは、原型より厚くしましょう。原型の表面を下にし、裏面が見えるようにシリコンに押し込みます。隙間ができないように、手で型の端を原型に押しつけます。およそ20分ほどでシリコンは硬化します。シリコンが固まったら、次の作業に進みます。硬化したシリコンは柔軟性がありますが、触ってもへこんだり変形したりしません。シリコン型の端を持って裏側に反らし、原型を型から取り出します。型を逆さにして原形を外しましょう。必要であれば、指を使って原型を取り出しましょう。型に粘土を押し込んだ後、粘土を取り出して乾燥させます。レジンを使うこともできますが、レジンが完全に固まってから取り出しましょう。型取りしたものは、原型を型から外した要領で取り出します。",
        "要約": "建築用シリコンをお皿の上に絞り出す。シリコンの2倍の量のコーンスターチを加える。ビニール手袋を着用し、シリコンとコーンスターチをこねる。シリコンを円盤状に伸ばす。型を取る原型をシリコンに押し込む。シリコンが硬化するまで待つ。原型を型から外す。型を使う。"
    },
    {
        "文章": "ものの色ではなく、いつも７番目に正解を指さすようにします。もちろん、他の数字でも構いません。ただし、参加者に気づかれにくくするため、５以上の数を選びましょう。参加者自身に指さしてもらうことで、より信ぴょう性も生まれます。指さされたものが正解であることを伝えるジェスチャーを補助役と予め決めておきます。例えば、つま先で軽く床を打つ、すばやくまばたきする、腕を伸ばすといった仕草です。注意深い参加者は、ゲーム中あなたをよく観察しているかもしれないので、これは実行が難しい方法です。可能であれば参加者の後方に立ち、推理を錯綜させるために合図以外にも細かい動作をするといいでしょう。補助役が参加者の注意を引き付けられる人なら、この方法もうまくできるでしょう。冗談を言ったり、質問に考え込んだりする仕草などをしながら、視界の片隅であなたの合図を待ってもらいます。「当たり」の言葉を定義するルールを決めます。ただし、そのルールは誰にも伝えてはいけません。ルールは、「ん」で終わる言葉、伸ばし音のある言葉、促音のある言葉などが考えられます。ルールに当てはまらない言葉は全て「はずれ」です。参加者自身にものの名前を大きな声で言ってもらい、それぞれの言葉が当たりかはずれか伝えます。参加者はものの名前を口に出しながら、ルールが何か考えます。ただし、ルールに気づいても、まだ考え中の人のために、声には出さないようにしてもらいましょう。本物の「超能力」を信じていなかったとしても、誰かが嘘をついているか本当のことを言っているかは、声の調子や仕草で分かることがあります。よく会話する親しい家族や友人を選んで、その話し方を観察します。そして、彼らに「私が頭に描いているのは〇〇です」とあなたの目を見て言ってもらい、表情、動き、声色などから嘘を見極めます。心理学者やその他の研究者の多くは、「超感覚的知覚」やその他の不可思議なテレパシー能力の存在を信じていません。しかし、もし興味があって勉強したければ、この分野に関する様々な研究もされています。",
        "要約": "補助役と数字を決めておきます。ジェスチャーによる合図を決めておいて、参加者に質問をしてもらいます。指さす代わりにものの名前を言います。全く暗号なしで挑戦してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "左上の丸を少し小さめにしましょう。左上の丸を曲線で二つに区切りましょう。目、鼻（鼻先）、口を漫画風に描きましょう。右下の丸に直線や曲線をうまく組み合わせましょう。胴体や歯などの細部を描きましょう。",
        "要約": "丸を二つ、少し重ねて描きましょう。耳の細部を描きましょう。顔の細部を描きましょう。胴体を描きましょう。ペン入れをして、不要な線を消しましょう。"
    },
    {
        "文章": "オンラインで調べたりその地域の天気予報をチェックして、旅行中の天気を予測します。天候に合ったものを選び、季節的にふさわしくないものは置いていきましょう。雨が降る可能性はありますか？レインコートなど濡れてもすぐに乾くものを持っていきましょう。暑くなるようであれば半ズボンを持っていきます。ずっと雪が降りそうなら、どんなにおしゃれでも半ズボンを持っていく必要はありません。旅行中にすることに応じて、予定に合った服を選びましょう。例えば、ビーチで長時間過ごしたいと思っている場合は、水着と軽い衣服を中心に荷造りします。しかし出張の場合は、襟付きのシャツやブレザーなどの服装が必要となります。可能であれば、毎日の服装を事前に計画しましょう。個別のアイテムではなく、組み合わせ一式を詰めましょう。こうすることで、持っていくべき必要なものだけを厳選できます。特別な場面に応じて特定の服装を求められる旅行もありますが、たいていの場合はそうではありません。その場合、日に応じてフォーマルにもカジュアルにも着こなせる衣服を選ぶとよいでしょう。持参した服を組み合わせられるように、似ている色味のものを選びます。日中の外出用と夜のお出かけ用に別の服を持っていくのではなく、かわいくて着心地の良い黒いドレスを1着持っていきましょう。カーディガンやセーターを合わせてカジュアルに着こなすこともできれば、夜には単独で着て引き立たせることもできます。さまざまな服装に合う中間色の色味のくつを1～2足持っていけるようにスペースを確保しましょう。例えば、太いヒールの黒のショートブーツは、1足でカジュアルなフラットシューズ、フォーマルなハイヒール、町散策のための丈夫なスニーカーのすべての役割を果たせます。軽い上着は、温かいときも涼しいときも役に立ちます。旅行先で様々な天候が予測される場合は、ベーシックなTシャツ、軽いジャケットとトレーナー、必要に応じて着けたり外したりできるスカーフなどを詰めましょう。TPOに合わせた服装が必要な場合は、シャツやブラウスなどのベーシックな服を何着か持っていきましょう。フォーマルな場面ではジャケットやブレザーと合わせて着飾り、またカジュアルなアクセサリーと合わせて地味に着こなすこともできます。薄い上着は大抵の場合役立ちますが、どの目的地でも間違いなく使えるというわけではありません。北極圏に行こうとしているのであれば、トレーナーを何枚も持っていくのではなく、氷点下に耐えられるジャケットを1着持参する方がよいでしょう。宿泊客が使えるようにランドリールームがあるあるホテルやホステルがあります。コインランドリーやクリーニング屋が近くにあるかもしれません。滞在予定の宿泊施設またはその付近にランドリーサービスがあるかどうか調べましょう。洗濯ができる場合は、衣服をたくさん詰め込む代わりに、滞在中に1～2回洗濯をして使い回しましょう。旅行先の天候とスケジュールに何を合わせたら良さそうか明確になったら、荷造りのリストを作りましょう。整理整頓に役立つだけでなく、必要なものだけを持参することができます。リストに無いものは、カバンの中に無くても困らない可能性が高いということです。荷造りリストには、下着、くつ下、部屋着、洗面用具などを入れ忘れないようにしましょう。見過ごされがちなアイテムです。",
        "要約": "出発前に、目的地の天候を調べましょう。旅行計画に合わせて、衣服を選びましょう。多用途に使えるアイテムを選びましょう。軽く重ねられるものを何着か詰めましょう。宿泊施設にランドリーサービスがあるか調べてみましょう。荷造りリストを作りましょう。"
    },
    {
        "文章": " https://www.instagram.com/ を開きます。ログインしていれば、Instagramのホーム画面が表示されます。ログインしていない場合は、Instagramに登録したメールアドレス（もしくはユーザー名か携帯番号）とパスワードを入力し、ログインしてから次に進みましょう。Instagramのフィードを下にスクロールして、コメントする投稿を見つけましょう。投稿した人がわかっている場合は、ページ上部の検索ボックスをクリックして名前を入力し、表示されたユーザー名をクリックしてその人のプロフィールページを表示することもできます。投稿の下にあるこのアイコンをクリックすると、コメント入力ボックスが表示されます。写真や動画を投稿した人がコメントを制限している場合は、ここでコメントを投稿することはできません。デスクトップ上では、コメントに返信できません。吹き出しアイコンをクリックして、表示されたコメント入力ボックスにこうするとコメントが投稿され、元の投稿者やそのフォロワー全員がコメントを見ることができます。",
        "要約": "Instagramを開きましょう。コメントする投稿を見つけます。吹き出しアイコンをクリックします。コメントを入力しましょう。Enterを押します。"
    },
    {
        "文章": "アマゾン森林火災：ヘリコプターからの映像、BBC記者が解説 仏ビアリッツで24日と25日に開かれたG7サミットで、各国はアマゾン川流域の森林火災対策に資材や資金を提供すると合意した。開催国フランスのエマニュエル・マクロン大統領は、G7諸国が2200万ドル（約23億3000万円）の金融支援を提供すると述べた。 これについて、ブラジル政府のオニクス・ロレンゾニ大統領補佐官は「グロボ」ニュースサイトに、「ありがとう。しかしその資金は欧州の森林復活に使ったほうが良いのではないか」と述べた。 「マクロンは世界遺産の教会で予想できた火事さえ、防ぐことができないのに、我が国に消火の仕方を教えたいだって？」と、ロレンゾニ氏は今年4月にパリで起きたノートルダム大聖堂火災に言及し、マクロン氏を批判した。 大統領補佐官はさらに、ブラジルは原生林の守り方を「どんな国」にも教えられると強調した。 ボルソナロ大統領は、アマゾン火災の問題が世界的に注目された直後は、記録的な数の火災を消し止める能力はブラジル政府にはないと述べ、消火活動に消極的な姿勢を示していた。 マクロン対ボルソナロ アマゾンの森林火災を「国際的危機」と呼ぶマクロン氏は「ただちに」、空中消火の飛行機の費用として資金を提供すると表明。さらに、フランスは「数時間のうちに軍による具体的な支援を火災の地域に」を送る用意があると述べた。 これに対して、ブラジルのジャイル・ボルソナロ大統領は、アマゾンを「救う」ため「同盟」するというマクロン氏の計画は、まるでブラジルを「植民地か無人地帯のように扱っている」と反発した。 森林火災をめぐりマクロン氏と公然と対立を続けるボルソナロ氏は、マクロン氏が「アマゾン地域に不当で余計な攻撃」を率先して行っていると批判し、「G7諸国の『同盟』というアイデアの後ろに真意を隠している」と攻撃してきた。 さらにボルソナロ氏はツイッターで、ブラジルの主権を尊重するよう呼びかけ、実際にアマゾン川流域にある諸国の「合同計画」をまとめる必要を、隣国コロンビアの大統領と協議したと明らかにした。 その一方でロイター通信によると、ブラジル政府のリカルド・サレス環境相は報道陣にG7の資金援助を歓迎すると述べた。 ボルソナロ氏とマクロン氏はこれに加えて、マクロン氏の妻をめぐるボルソナロ氏の発言にマクロン氏が強く反発するというやりとりも起きている。 消火活動に軍を ブラジル国立宇宙研究所（INPE）の人工衛星データによると、アマゾン川地域で起きる森林火災の件数が過去最高に達し、2018年の同時期と比べて83％増加している。 アマゾンの開発を重視するボルソナロ氏はINPEのデータに反発し、所長を解任。政府にアマゾンの火災を消火する能力はない、環境保護団体が補助金削減の腹いせに放火したのかもしれないなどと発言していた。 しかし欧州連合（EU）が、消火活動に取り組まなければ南米関税同盟（メルコスール）との自由貿易協定（FTA）を批准しないなどと圧力をかけた結果、23日には消火活動に軍の出動を認めると態度を軟化させた。 ブラジル国防省はこれを受けて、消火活動に兵4万4000人を派遣できると発表。25日には、国内7州で軍の出動が承認されたと明らかになった。 被災地域に水を投下するため、戦闘機も待機しているという。 ボルソナロ氏は25日、イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相からも支援の申し出があり、それを受け入れたとツイートしていた。 アマゾン火災対策を求める抗議行動がブラジル各地で週末にかけて続いた ローマ法王もアマゾン保護を呼びかけ 世界最大の熱帯雨林が広がるアマゾン川流域には、300万種もの動植物が生息し、100万人の先住民が暮らしている。大量の酸素を放出して二酸化炭素を吸収するため「地球の肺」と呼ばれ、地球温暖化の進行抑制に欠かせない役割を担ってきた。複数の国にまたがるが、そのほとんどはブラジル領内にある。 森林火災への危機感が高まり、ブラジル国内だけでなく世界各地で抗議行動が行われている。 25日にはカトリック教会のフランシスコ法王も、ヴァチカンのサンピエトロ広場で「アマゾンで広がる巨大な火災について、誰もが心配している。全員が努力することで、近く消火されるよう祈りましょう。あの森の肺は、この惑星に不可欠なものです」と呼びかけた。 26日には環境保護活動に熱心な米俳優レオナルド･ディカプリオさんが、熱帯雨林の保護に500万ドルを主催する環境保護団体を通じて提供すると表明した。 （英語記事 Amazon fires: G7 to release funds for fire-fighting planes /Brazil to reject G7 money to fight Amazon fires）",
        "要約": "アマゾン川流域の広大な熱帯雨林で次々と森林火災が発生している問題で、ブラジル政府は26日、主要7カ国首脳会議（G7サミット）でG7が合意した2200万ドル（約23億3000万円）の消火対策支援を断る意向を示した。消火活動への消極姿勢が批判されているジャイル・ボルソナロ大統領の首席補佐官が、ブラジル・メディアに明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "ヨナス・クヌドセンはこれまでにデンマーク代表として3試合に出場している クヌドセンの妻トリーヌさん（25）は、クヌドセンがW杯出場のためロシアに到着した後、予定より数週間早く女児を出産した。 「我々は人間らしさに目を向けたかった」とゴールキーパーのカスパー・シュマイケルは話した。 「チームには父親がたくさんいる。我々はサッカー選手であると同時に人間だということを忘れてはいけない」 シュマイケルは「自分自身も父親の身として、娘が生まれたという知らせを聞いて、その場にいられなかったヨナスのつらい気持ちが想像もできないほどだ」と付け加えた。 「彼が娘に会うためにできることは全てしてやりたかった」 デンマークは16日、グループC初戦でペルーを1-0で破った。 英プレミアリーグ・イプスウィッチに所属する左サイドバックのクヌドセンは、18日にチームへと戻った。デンマークは21日の日本時間午後9時から、ロシアのサマラでオーストラリアと対戦する。 クヌドセンはインスタグラムに、妻のトリーヌさんが子供用のデンマーク代表シャツを持っている写真を投稿した （英語記事 Jonas Knudsen: Denmark players pay for jet so defender can see new-born daughter）",
        "要約": "デンマーク代表のディフェンダー、ヨナス・クヌドセンが、娘の誕生を受けデンマークに一時帰国していた。代表のチームメイトがプライベートジェット代を支払ったことで、同国ディフェンダーのヨナス・クヌドセンはW杯初戦のペルー戦に勝利後、新生児の娘に会うことができた。"
    },
    {
        "文章": "対象物に蝋がたくさん付いている場合は、まずバターナイフを使ってなるべく多くの蝋を取り除きます。また、蝋が布や衣類に付着した場合は、後から作業が大変になるのを避けるため、繊維に蝋をすり込まないように気をつけて作業しましょう。この方法は、竹家具、籐家具、枝編み細工の家具、プラスチック、鋼鉄、ビニール、鋳鉄、大理石を綺麗にするのに適しています。テーブルランナーのような小さな物は冷凍庫に直接入れて蝋を固めます。チェスト型の深い冷凍庫があれば、大きな物でも入るかもしれません。燭台などの大きな物も凍らせて、付いた蝋を取りやすくすることもできるでしょう。対象物が冷凍庫に収まらない場合は、氷や保冷剤を吸水性の高いタオルで包み、蝋に当てて冷やしましょう。蝋が冷えるまでには、通常30分から1時間程度かかります。この作業を行うことで蝋が落ちやすくなり、蝋が周りに広がるのを防ぐこともできます。蝋の色を見れば固まったかどうかを確認することができます。蝋が不透明な濃い色になっていれば、おそらく冷えているはずです。バターナイフを蝋の付いた対象物と平行になるようにして持ち、ゆっくりと削っていきます。すると蝋が少しずつ剥がれるはずです。対象物に金属を当てたくない場合は、プラスチック製のクレジットカードで代用できます。キャンドルのガラス容器から蝋を取り除く場合は、バターナイフで優しく削り取りましょう。対象物が一般的な家庭用品であれば少量の多目的用洗剤を歯ブラシに付けてこすります。衣類や布の場合は、蝋が付いた部分にシミ取り剤を付けた上で洗濯しましょう。これで蝋から出た油分の残りを取り除くことができます。家具に付着した蝋を落とす場合は、清潔な布で拭き取るだけで構いません。",
        "要約": "蝋をできるだけ多く削り取りましょう。対象物を冷凍庫に入れましょう。蝋を完全に冷やしましょう。バターナイフで蝋を削り取りましょう。対象物を洗浄し、残った蝋を取り除きましょう。"
    },
    {
        "文章": "イグニッションキーに鍵を差し込み、ACC電源を入れます。ヒューズボックスを開き、ヒューズ表面の小さな金属部分にテストピンをあてましょう。テスターが点灯したら、ヒューズは正常に機能しています。検電テスターを使うと、切れたヒューズを簡単に見つけることができます。断線や焦げなどヒューズが切れた形跡を目視で見つけることが難しい場合に便利です。検電テスターはカー用品店やホームセンターなどのカー用品コーナーまたはインターネット通販で見つけることができます。検電テスターにはテストピンが1～2個あり、その先端を自動車用ヒューズ表面の小さな金属部分にあてて使います。マルチテスターを抵抗測定に設定します。設定位置はギリシャ文字のオメガのような「Ω」で表示されています。分電盤の主電源を切り、確認したいヒューズを取り外します。表面がラミネート加工された作業台や木製の台など、電流が流れにくい場所にヒューズを置きましょう。ヒューズのガラス面を下に、金属製の差し込み部分を上に向けて置きます。住宅の分電盤によく使われているプラグヒューズには、電球のようなねじ込み端子があります。プラグヒューズを検査するには、マルチメーターの片方のテストピンをヒューズの端子の先端にあてます。もう一方のテストピンは、ねじ込み端子の根元に近い側面にあてましょう。マルチメーターに表示された抵抗が0～5Ωなら、ヒューズに問題はありません。抵抗の値が高いとヒューズの劣化や断線の可能性があります。また、検査結果の「OL」は、ヒューズが確実に切れていることを表します。自動車用の検電テスターと同じように、マルチメーターは家庭用のヒューズを見ても明らかな不具合を発見できない場合に便利です。電子機器や電気製品が故障した場合は、取扱説明書に従ってヒューズを取り外します。一般的に、電気製品には、ガラス製の本体の両端に端子がある円筒形ヒューズが使われています。マルチテスターを抵抗測定に設定し、電流が流れにくい面にヒューズを置きましょう。マルチメーターのテストピンを各ヒューズの端子にあてます。プラグヒューズの場合と同じように結果が0～5Ωなら、ヒューズに問題はありません。これより値が高い場合や「OL」が表示された場合はヒューズに不具合があります。自動車用のヒューズやプラグヒューズと同じように、円筒形ヒューズの断線や焦げを目視で確認することもできますが、ヒューズの中がはっきりと見えない場合には、マルチメーターを使うとヒューズが機能しているかを判断できます。",
        "要約": "検電テスターを使って、自動車のヒューズを確認しましょう。プラグヒューズに切れた形跡が見つからない場合は、マルチテスターを使って確認しましょう。マルチメーターを使って、電子機器に使われている円筒形ヒューズを確認しましょう。"
    },
    {
        "文章": "キュウリは腫れを抑えて目の周りの皮膚の状態を活き活きとさせることで知られていますが、疲れて腫ぼったくなった目を早く元気づけます。を一切れずつ目の上に置き、同時にくまを覆うようにしましょう。そのまま目を閉じて10-15分ほど横になることを毎日行ないます。ティーバッグに含まれるタンニンは腫れと変色を抑えます。なるべく朝に、冷えて湿ったカフェイン入りのティーバッグを目の上に載せて、横になって約10～15分間そのままにしてください。目は閉じたままにします。前の晩にティーバッグを冷蔵庫に入れておけば、翌朝すぐに使えます。2カップ半の水に塩小さじ4分の１を加えます。 小さじ半分の重曹を片方の鼻孔内に入れ、頭を横に傾けて、食塩水を片方の鼻孔からもう片方へ抜けるように流します。この方法は鼻が詰まっているときによく効きます。生のジャガイモ1個をミキサーにかけ、どろどろの状態にします。ピューレ状のジャガイモを閉じた目の上に載せたら、横になり、30分間はそのままでいましょう。その後、ぬるま湯で洗い流します。この方法で効果が得られた人たちもいます。冷凍庫の中にスプーンを10～15分ほど入れます。それを取り出したら、くまの部分に当てます。スプーンが温かくなるまでそのまま当てておきます。",
        "要約": "キュウリの輪切り。冷やしたティーバッグか布に包んだ氷を毎日目に当てる。食塩水を作る。ジャガイモを使う。凍らせたスプーンを使う。"
    },
    {
        "文章": "ここ数十年の間に生産された屋内のドアの多くは、特殊なドアノブによって、何かの拍子にロックがかかってしまった際に開錠しやすい設計になっています。みなさんの家や仕事場の室内ドアのノブの真ん中に小さな円い穴が空いていれば、その手のドアノブということです。六角レンチ（またはヘックス、あるいはアレンレンチとも呼ばれますが）は、お近くの金物店やホームセンターなどで、2000円前後で一式購入することができます。六角レンチは“L”字型の小さな金属工具で、様々な太さや幅のものがあります。いくつか試して穴の大きさに最適なサイズのレンチを見つけましょう。それほど苦労することはないはずです。ぴたりと合うサイズのものが理想ですが、穴を削ってしまったり、差し込んだまま抜けなくならないように注意してください。少し前後に回転を加えつつ、まっすぐ差し込んでいくと、何かに突き当たるのが分かるでしょう。レンチがノブの穴にフィットすると、単にレンチを回転させるだけで開錠することができます。それほど力を加える必要もありません。",
        "要約": "屋内のドアは六角レンチ（ヘックスとも）があれば開錠することができます。六角レンチ一式を揃えましょう。レンチを長辺のほうからドアノブの穴に差し込みます。レンチを回してドアを開けます。"
    },
    {
        "文章": "達成したい具体的な目標があるにもかかわらず、その達成を阻害する原因があるでしょうか？例えば、早起きしたいけれども、夜更かしをする習慣がある、かつては素晴らしい演奏技術があったのに、練習不足のために衰えてしまった、などということがあるかもしれません。あるいは、体重を落とそうとしているけれども、運動嫌いという原因があるかもしれません。効果的に目標設定をするために、じっくりと目標達成の阻害要因を考えてみましょう。適切な目標設定の鍵は、可視化することです。には、目標について具体的に考えて、それがどのようなものであるのかを明確にすることです。目標を明確にしたら、精神的あるいは物理的にそれに没頭しなければなりません。 目標達成に効果的で役立つことが示されている可視化の方法に「プロセス・シミュレーション」と呼ばれる方法があります。プロセス・シミュレーションでは、最終的な結果のみを想像するのではなく、そこに到達するのに必要な過程を思い描きます。目標の可視化を実践する方法には、日々の瞑想を通じて行うものや、目標のビジョンボードを作成して行う方法などもあります。 アクションプランは、手書きまたはWordやExcelなどのソフトを使用し、表で作成します。内容の入力は後ほど行うため、まずは表の作成に集中します。表の一番上に「毎日運動する」などの目標に関連するタイトルを付けましょう。タイトルを付けたら、各列に以下の項目名を入力しましょう。 アクション開始時刻起こり得る問題問題が発生した場合の対策や対処方法進捗レポート以上の項目名を入力したら、各項目の下の欄に内容を入力します。アクションとは目標に向けて取るべきステップです。目標達成に向けて取るべき重要なアクションを思いついたら、いつそれに着手するのかを考えましょう。 アクションには、運動に専念するのを妨げる無駄なことに時間を費やさないようにすることや、前の晩に運動着を準備しておくことなど、様々なことが挙げられます。アクションを思いつくのが難しい場合は、ブレインストーミングをすると思いつきやすくなります。また、家族、親戚、友達など自分をよく知る人たちに聞くことも役立つかもしれません。複数のアクションを考えつくかもしれません。その場合には、アクションプランの列を増やす必要があります。じっくりと時間をかけて考えて、思いついたことを全てアクションプランに落とし込みましょう。各アクションの開始時期を、当日または翌日以降に設定するかもしれませんが、時間的な制約を考慮して、現実的な開始時期を設定しましょう。例えば、「毎日朝6時に運動する」というアクションを午後に思いついた場合は、その開始時期を当日に設定するのは非現実的です。アクションプランのアクションを遂行していく中で発生し得る問題や困難について考え、それらが起こるものと想定して対処方法を考えましょう。例えば、「毎日朝6時に運動する」というアクションを設定しても、朝目覚ましが鳴るとスヌーズボタンを押して、また眠りについてしまうことが分かりきっている場合は、「二度寝してしまうだけ」などと書き記しておくとよいでしょう。 また、過去に効果があった対策を考えてみるのもよいかもしれません。しかし、過去の経験から、考えていることが対策にならない「対策」（例：それまで何度も寝坊してきたにも関わらず、次は早起きをすると心に誓うなど）だと自覚している場合は、その「対策」は放棄しましょう。効果のなかった対策を再び行っても、自分に失望するだけなので、他の対策を講じましょう。例えば、目覚ましをベッドから離したところに置けば、それを止めるためにベッドから出なければならないため、起きることができるかもしれません。アクションに取りかかり、計画した時期に問題の対策を実行します。対策を実行したら、実施日と結果がうまくいったかどうかを記録しましょう。アクションプランの実施期間が経過したら、期間中に記録したコメントに目を通します。アクションプランを評価する際には、何がうまくいき、何がうまくいかなかったのかを考えます。うまくいかなかったことに関しては、目標を達成するために、その経験から次のアクションプランに生かせることはないかを省みましょう。うまくいかなかった経験から役立つことを何も学べなかった場合は、現在の対策を諦めて、他の対策を講じましょう。よい対策が思いつかない場合は、これまでに紹介した方法に立ち戻りましょう。最初の取り組みで失敗したとしても、自己規律を強化するという目標に向けた取り組みを続けることは重要です。だだし、そのためには成長しなければなりませんが、成長するには失敗から学ばなければなりません。大切なのは諦めないことです。失敗をした場合に、人間の脳には二通りの反応が起こり得るという研究結果が報告されています。一つはすぐに問題を解決しようとする、もう一つが問題と向き合おうとしないという反応です。自分の失敗に注意を払う人ほど、後々それを解決する方法を見出しやすくなります。自分の失敗と向き合わない（あるいは神経学的に思考停止に陥る）人ほど、変化や改善が見受けられません。必ず、何が自分に欠けているのかを考え、今後どのようにそれを改善できるのかを検討しましょう。",
        "要約": "なぜ規律を身につけたいのかを考える。目標を可視化する。アクションプランを作成する。アクションを実施するための準備をして、開始時期を決める。起こり得る問題を想定して、対策を立てる。定期的に進捗レポートを更新して、アクションプランを確認する。失敗を省みる。"
    },
    {
        "文章": "救出作戦の間、洞窟内に少年たちと留まったタイ海軍のダイバーと医師も最後に無事脱出した。4人の写真は10日、タイ海軍特殊部隊がフェイスブックに掲載したもの タイ海軍特殊部隊はフェイスブックで、「これは奇跡なのか科学なのか、一体何なのかよくわからない。『イノシシ』13人は全員、洞窟から出た」と救助作戦の終了を報告した。「イノシシ」（タイ語で「ムーパ」）は少年たちの所属するサッカー・チームの愛称。 遠足に出かけた11歳から17歳の少年たちと25歳のサッカー・コーチは6月23日、大雨で増水した洞窟から出られなくなった。タイ内外から集まったダイバー約90人などが捜索に当たり、英国人ダイバー2人によって7月2日夜に発見された。地元のチェンライ県知事やタイ海軍特殊部隊が中心となった救助本部は当初、水が引くか、あるいは少年たちが潜水技術を習得するまで時間をかけて脱出させるつもりだったが、雨季による水位上昇と洞窟内の酸素低下の進行が懸念され、8日から3日連続の救出作戦が敢行された。 少年たちの脱出方法 ダイバーたちに前後を支えられ、水路内に張り巡らされたガイドロープをたどりながら、潜水経験のない少年たちは脱出した。8日に最初の4人、9日に4人、10日に残る5人が脱出し、ただちに近くのチェンライ市内の病院に搬送された。2週間以上洞窟に閉じ込められていたことを思えば、全員驚くほど心身ともに元気だという。 少年たちとコーチはレントゲンや血液検査などを受けた。少なくとも7日間は、経過観察のために入院を続けるという。 洞窟内の水を飲み、鳥やコウモリの排泄物に接触した可能性のある13人は、病原体に感染しているおそれがあるため隔離されている。家族とはガラス越しに再会したという。 食べ物のほとんどない洞窟内で2週間以上を過ごした少年たちは体重を大幅に落とし、空腹を訴えていた。救出後は好物の豚肉のご飯やパン、チョコレートなどを希望したが、しばらくは流動食が続くという。 さらに、外界の光に目が慣れるまでの数日は、サングラスをかける必要がある。 ＜おすすめ記事＞ 救出作戦が終わると、洞窟の出口に集まった救助関係者から大きな歓声が上がった。山のふもとには、少年たちが所属する「ムーパ（イノシシ）」サッカーチームの関係者の家があり、そこに集まった人たちも笑顔で叫んだり歓声を挙げたりした。現場にいたBBCのジョナサン・ヘッド記者は、喜ぶ人たちは「とてもタイ人らしくない様子で」さかんに握手をして回っていたと伝えた。 少年たちへの精神的影響は？ タイ洞窟救助 チェンライ市では、全員脱出の知らせに往来の車は次々にクラクションを鳴らして喜んだ。子供たちやコーチが搬送された病院の外に集まっていた人たちは、一斉に拍手した。 ソーシャルメディアではタイ人の多くが、「#Heroes(英雄）」、「 #Thankyou（ありがとう）」などのハッシュタグを使って、それぞれに思いを表現していた。 13人は2日、洞窟内の岩場に身を寄せているところを発見された。中央の少年は、サッカーのイングランド代表のシャツを着ている。写真はタイ海軍が4日に公表したビデオより サッカー界も少年たちとコーチの無事を大いに喜び、英マンチェスター・ユナイテッドやポルトガルのベンフィカが全員を試合に招待した。国際サッカー連盟（FIFA）も、少年たちをロシアで開催されているワールドカップの15日にある決勝戦に招いたが、これは回復が間に合わないという理由で見送られた。 ワールドカップの準決勝に備えるイングランド代表のDFカイル・ウォーカーは、イングランドのユニフォームを少年たちに贈りたいとツイートした。少年の1人は洞窟内で、イングランドのジャージーを着ていた。すると英外務省の公式アカウントがこれに応えて、「やあ、カイル。駐タイ英国大使と話をした。イングランドのシャツを勇敢な少年たちに、喜んで、確実に届けてくれるそうだ」とツイートした。 経験豊富なダイバーにとっても、少年たちのいる場所までの往復は重労働だった。元タイ海軍潜水士のサマン・グナンさんは6日、少年たちに空気ボンベを運ぶ任務を果たして戻ろうとしていたところ、酸素不足で命を落とした。 ダイバーたちが出口まで張ったガイドロープをたどりながら、少年たちは場所によって、歩いたり、水の中を歩いたり、登ったり潜ったりして外に出た。 少年たちは、通常のマスクよりも初心者に適した顔部全体を覆うマスクをかぶった。少年1人につき2人のダイバーが付き、ダイバーが少年の空気ボンベを運んだ。 最も困難なのは、洞窟の中ほどにある「Tジャンクション」と呼ばれている場所で、あまりに狭いため、ダイバーは空気ボンベを外して進む必要があった。 Tジャンクションを抜けると、ダイバー達の基地となっている「第3室」があり、少年たちはここで出口へ向かう前に休息がとれた。 少年らの救出経路。下方の赤い丸が少年たちの見つかった場所。人の形が実際の人間の身長。青い部分は潜水しないと進めない。高さが1メートルに満たない箇所もある。トンネル内で最も狭い部分は、人1人がやっと通れるぐらいのスペースしかない。上方の白い部分は、ところどころ浅い水があるが、ほとんどが乾いた岩場 （英語記事 Cave rescue: Elation as Thai boys and coach freed by divers）",
        "要約": "タイ北部のタムルアン洞窟で10日夜、中に閉じ込められていた少年12人とサッカー・コーチの計13人のうち、最後の少年4人とコーチが水路を潜り無事脱出した。その約3時間後には、洞窟内で少年たちと留まっていた海軍ダイバー3人と医師も生還した。17日間も洞窟内にいた13人の救出に、タイ国内外で多くの人が安心し、喜んでいる。"
    },
    {
        "文章": "円から作る方定番の法が好きではない場合、三角形の紙から円錐の形を作ることもできます。きちんと円錐形に丸めるためには、長い1辺と、同じ長さの短い2辺が必要です。三角形が大きいほど円錐も大きくなります。よく寸法を測り、できるだけ正確に切りましょう。 ちょっとしたミスでも円錐が傾いてしまったり、最悪の場合は短すぎてテープが留められなくなります。同様に、同じことを半円でもできます。半円を使うと、先がより滑らかになります。自分で寸法を測りたくない場合、三角形の型を入手しましょう。必ず長い1辺と、同じ長さの短い2辺からなる三角形を使いましょう。離れた角の1つを中心に持ってきて、紙の端が三角形の真ん中に付くようにします。反対の手で逆の角も持ってきて、上に巻いて最初の角を覆うようにします。そうすると、通常の円錐形になるはずです。 角を丸めて合わせるのが難しい場合、三角形の幅が十分ではないのかもしれません。離れた角とは、長い辺の反対側の角のことです。最初の角を丸めたまま維持して、反対側の角も丸めます。それぞれの角に片手ずつつかいましょう。完璧に巻けた場合でない限り、紙を少しずらして円錐の凹凸を無くす必要があります。必要に応じて巻きをきつくしましょう。 2つの角を均等に巻けなかったと感じる場合は、やり直しても構いません。円錐の形からはみ出ている余分な紙がある場合、最初の紙の形が均等ではなかったのかもしれません。その場合、カッターで余分な部分を切って、続行しましょう。円錐の底が平らであれば、作る過程の失敗は気づかれません。時間がかかる作業ではないので、成功するまで何回かやってみても無駄ではありません。はみ出ている余分な紙は円錐の中に折り込みましょう。こうすることで見た目が良くなるだけでなく、形が維持されます。正しく巻けていれば、三角形の端が少なくとも1つはできているはずなので、それを内側に折ります。何らかの理由で折り込む部分ができなかった場合、円錐の底の部分の外側から内側にテープを貼ることで、この問題を解決できます。折り曲げる部分がはっきりしない場合、円錐の握りをきつくしたり緩めたりしてみましょう。はみ出た端を折るだけでも円錐の形は安定しますが、内側の継ぎ目にテープを留めると形を保てます。テープを1本、継ぎ目に沿って貼ります。それでも離れてしまう危険性を感じる場合は、さらにテープの数を増やし、継ぎ目の上と中間部分に横渡しに貼りましょう。テープが貼れたら完成です。はみ出た端もテープで留めても構いません。",
        "要約": "大きな三角形を切り出します。離れた2つの角を、丸めて中心に持って来ます。円錐を調節します。はみ出た端を円錐の口の中に折り込みます。円錐をテープで留めます。"
    },
    {
        "文章": "欧州懐疑主義を掲げるUKIPをかつて率いたファラージ氏は4日、英ラジオ局LBCの自分の番組で、「沈うつな気持ちで」決意したと語った。 ファラージ氏は約25年にわたりUKIPの「顔」だったが、もはや自分が知る党とは別物になってしまったと述べ、過激主義的な政策にUKIPが見て見ぬ振りをしていると批判した。 UKIPのバッテン党首は11月、ロビンソン氏を党顧問に指名。これを受けてUKIPは3日、バッテン氏の不信任投票を行なったが、否決された。 しかしUKIPの上部組織はロビンソン氏の指名を承認しない方針。ロビンソン氏の「複数の関係」を理由に、入党を禁止すると表明した。 「関係者経由」の同氏のUKIP入党も禁止しているという。 ファラージ前党首は、1992年にUKIP前身の反連邦主義同盟に加入。これまで、英国が欧州連合（EU）から「再び独立」するよう票決することを目標に、「休むことなく」UKIPのために努力してきたと語った。 しかしバッテン党首のもとで、「多くが変わった」と加えた。 「（バッテン氏は）どうもイスラムの問題に随分と固執しているようで、イスラム原理主義だけでなく、イスラムそのものに固執している。UKIPは宗教反対運動を戦うために作られた政党ではない」とファラージ氏は話した。 「（バッテン氏は）トミー・ロビンソンとかいう存在にも夢中になっている」 ファラージ氏は、ロビンソン氏との繋がりが、UKIPに「小競り合い」や「暴力」をもたらしたと言い、「犯罪歴がある人が多く、中には深刻な犯罪歴を持つ人もいる。こうした全てが、UKIPを選挙政党ではなく通りで活動する政党に変えてしまった」と加えた。 バッテン氏とロビンソン氏は共に今週末、ブレグジット賛成行進に参加する予定だ。ファラージ氏は、2人の参加によってブレグジットには悪いイメージがつくと批判。ブレグジット反対派が今後、そのイメージを攻撃材料にするだろうと懸念した。 「UKIPに傷をつけるだけならともかく、ブレグジット運動に傷をつけるのはもっとひどい」とファラージ氏は付け加えた。 「真のブレグジットに専念」 バッテン氏はファラージ氏の離党を受け、2016年の国民投票でEU離脱を勝ち取った際に担った役割を「心から称賛」するとしながらも、投票後にファラージ氏の「心は離党していた」と加えた。 バッテン氏はまた、「（UKIPは）2018年2月、崩壊の瀬戸際に立っていたが、ナイジェルは救済に全く手を貸さないことを選んだ。私は自分がまさに救済できたことを嬉しく思っている」と述べ、さらに「私の指導のもと、UKIPは財政的に立ち直り、新しい党員も数千人増え、世論調査での支持率も上がった。党はますます力をつけている」と強調した。 「今回、仕返しするつもりはない。その代わりに、メディアでのキャリアがうまくいくよう願っている。彼の番組に呼んではもらえないだろうが」 （英語記事 Former leader Nigel Farage quits UKIP）",
        "要約": "イギリス独立党（UKIP）のナイジェル・ファラージ前党首は4日、離党したと明らかにした。現党首のジェラ－ド・バッテン現党首が、イスラム教にこだわり、極右団体イングランド防衛同盟（EDL）の元リーダー、トミー・ロビンソン（本名スティーヴン・ヤクスリー・レノン）氏に夢中になっているようだと、理由を説明した。"
    },
    {
        "文章": "これが頭になります。これが口の部分になります。これが耳になります。これが胴体の上部になります。これがお尻の部分になります。後ろ脚の手の部分も同じように描きましょう。これは骨と筋肉で膨らんでいる部分です。",
        "要約": "適度な大きさの丸を一つ描きましょう。頭から横に突き出すように四角形を描きましょう。頭の上に三角形を二つ描きましょう。首の下に大きな縦長の楕円を描きましょう。更にもう一つ楕円を描きましょう。その前脚の先に、少し歪んだ長方形で手の部分を描きましょう。前脚の付け根に縦向きの小さな楕円を描きましょう。"
    },
    {
        "文章": "ケリー・アレン、BBCモニタリング 中国人モデルのジン・ウェンさんを起用したザラの広告には、そばかすによって「中国人を醜く見せている」という批判が集まった 発端は、ジン・ウェンの名前で知られる中国人モデルの李静ウェン（ウェンは雨の下に文）さんがスペインのアパレル大手ザラの新しい化粧品ラインの広告に、そばかすを隠さない状態で登場したことだ。 中国国営の英字紙「環球時報（グローバルタイムズ）」は、このそばかすがジン・ウェンさんを「印象的に」見せていると解説した。しかし中国ではそばかすがある人は非常に少ないため、ソーシャルメディア上では議論となった。 中には、このジン・ウェンさんの広告で中国人が「醜く」見られてしまうという声もある。一方、彼女の擁護に回り、中国の人々が自然な美しさを認められるよう対策が必要だという人もいる。 「昔はそばかすが大嫌いだった」 広州出身のジン・ウェンさんは、ここ5年ほどでモデル業界の有名人となった。 米カルバン・クラインやスウェーデンのH&Mなど、高級ブランドから有名アパレルブランドでモデルを務めている。 ジン・ウェンさん。中国ではそばかすがある人は非常に少ない ジン・ウェンさん自身はザラの広告に関する論争にコメントを出していない。しかし2016年10月のファッション誌ヴォーグのインタビューで、子ども時代はそばかすが自信のなさにつながっていたと話している。 「小さいころはそばかすが大嫌いだった。アジアの人は普通、そばかすがないから」 「高校生の時はいつも隠そうとしていた。でも今は平気。そばかすが好きだし、それで十分」 中国や東アジアの多くの国では何十年もの間、しみのない透き通った肌が美しさの基準とされている。 その結果、ザラの広告でのジン・ウェンさんの姿は中国で物議を醸すものとなった。中国のSNS「微博（ウェイボー）」では大きな反感の声が挙がっている。 ザラが15日にこの広告を発表して以来、多くの中国人が、なぜそばかすのあるモデルを起用したのか分からないと話している。 中には、ジン・ウェンさんの容姿は自分達から見ると「醜い」ものだという人もいる。 さらに、ザラが中国人を「侮辱」し「中傷」しているという意見もあった。あるSNSユーザーは、「こうした写真で、そばかすがあって、無表情でパイのように平たく丸顔のアジア人モデルを使うのは、西洋人のアジア人女性への印象を歪める。アジア人女性への人種差別につながるかもしれない」と語った。 「美しさの多様性を」 ザラは中国の動画ニュースサイト「梨視頻」の取材に対し、この広告は中国だけでなくグローバル市場をターゲットとしていると説明した。 「スペイン人の美的感覚は違う。ザラのモデルはみな自然体で撮影され、写真はそのまま修正されない」 また、ジン・ウェンさんを「醜く見せた」という意見は一蹴し、「彼女はいつもこういう見た目だし、顔に修正はかけていない。自然体で撮影された」と述べた。 2017年のニューヨーク・ファッション・ウィークの際のジン・ウェンさん ザラのこの返答は微博内で広まり、「#ZaraRespondsToUglifyingChineseModelComments（中国人モデルを醜くしたというコメントに対するザラの回答）」というハッシュタグで拡散された。 多くのユーザーはジン・ウェンさんの写真を修正しなかったザラの決断を称賛し、どうやらジン・ウェンさんは中国の人たちにいじめられたのだと怒りをあらわにした。 「この中国人モデルは、同胞による差別を受けていたんだ」というコメントには、何十万もの「いいね」が付いた。 「中国人はどれだけ劣等感を抱えているんだろう？」と別のユーザーは書いている。 微博ユーザーの多くはジン・ウェンさんの「自然な美しさ」を褒め、中国はもっと美しさについて違った視点を見せるべきだという意見も出てきた。 「あまりに多くの人が、美しさの基準についてあまりにも狭い考えを持っている」、「もっと美しさにも多様性があるべきだ」という意見が飛び交った。 「愛国心」を見せる SNSユーザーの中には、中国政府に批判の矛先を向ける人もいた。政府は「愛国心」の名の下に外国ブランドを攻撃し続けているという。 中国国営の英字紙「中国日報」は、ザラの新しい広告を批判している人は「文化的な自信がない」ため、中国のイメージが傷つくのを止めようとしていると書いた。 ザラの広告の受け止められ方が、昨年11月に巻き起こったイタリアの高級ブランド、ドルチェ＆ガッバーナ（D&G）のキャンペーンに対する批判と似ていると指摘する声もある。 D&Gは、中国人モデルがピザを箸で食べる動画を公開し、文化への配慮が足りないと非難された。 D&Gの広告に起用された中国人モデルの左也さんは、この出来事で「キャリアが台無しになった」と語った。 またD&Gの出来事以来、中国社会を侮辱しているとして企業や個人を糾弾する風潮が広まっているという。 あるユーザーは、「D&Gの広告が侮辱的だと非難される前は、あの動画を2回も観ようなどとは思わなかった」と語った。この出来事以来、中国社会には「一般的な劣等感」が広まっているという。 D&Gの出来事が「外交レベル」にまで達したことで、さまざまな企業や個人が「中国を侮辱している」という汚名を着せられていると指摘するユーザーもいる。 彼らは、ザラにこの汚名を着せようとする試みは「やりすぎ」だと指摘する。 「本当は愛国心がないのに、この（ザラへの）包囲網に参加することで『中国を愛している』ことを見せつけたいだけの人がいるような気がする」 （英語記事 Freckles accused of insulting China）",
        "要約": "中国で、そばかすをめぐる大論争が巻き起こっている。"
    },
    {
        "文章": "就職活動において大事なのは仕事の適性や志向を知るために自分を知ることなので、「自己分析」を行いましょう。今までの自分の人生を生まれた時から年表形式で書き出し、「自分史」を作ります。自分の中で印象に残る経験、努力をしたことなどを、小学生・中学生・高校生・大学生の4期間において、一覧で洗い出します。自分の行動や経験を、たとえ小さいエピソードだったとしても、思い出せる範囲でざっと書いてみましょう。部活動、サークル、アルバイトなどで自分が経験して嬉しかったこと、悔しかったことを書きます。小学生から大学生まで、それぞれの期間に分けて、「印象的な経験」「経験の概要」「自分の行動」「その行動の結果」を書き出しましょう。自分史の他にも、自分の人生の中でどんな時に充実感を味わえたかをグラフ化する「モチベーショングラフ」を作成すると、自分が何を人生に望んでいるかが見えてきます。横軸に自分の子供の頃から今までの年齢を書き、各年齢時における出来事を書き込みます。縦軸に「心の充実度」と書き込み、各出来事と照らし合わせて自分の充実度を線で繋ぐと、モチベーショングラフができ上がります。自分をグラフで表すと、一目で、自分はどんな時に辛いと感じたのか？自分はどんな時に嬉しいと感じたのか？が浮かび上がります。それらを通じて自分の価値観が具体化されます。モチベーショングラフの始点は0歳からに限定されません。高校生から始めるのも可です。モチベーショングラフがあると、自分のモチベーションが上がる要因、下がる要因がわかるので、会社選びの基準ができます。自分史やモチベーショングラフを作ったら、これまで頑張った経験について、詳しく思い出しましょう。たとえすごい実績があったとしても、その実績を作った事実を思い出すだけでは不十分です。その経験から自分は何を学んだか、逆に、悔しい思いをした経験からは何を学んだか、なぜ悔しかったのか、自分に「なぜ？」と何度も問いましょう。すると、自分の長所や短所や人柄が見えてきます。1つの頑張ったことにつき、10回は「なぜ？」と問いかけましょう。大学までの経験で、困難の解決方法、そこから学んだことのなかに共通点があると、それは長所や「強み」となります。面接官は就活生の経験から何を学んだかに明確な根拠を求めてきます。そのためエピソードの掘り下げは具体的に行いましょう。SPIとは適性検査の一種で、Synthetic Personality Inventoryの略語を意味します。 SPI性格検査は、30分ほどの所要時間の中で合計300問、応募者の日頃の行動や考え方についての質問に答え、自分の性格の特徴が明らかになります。自分だけで進める自己分析は主観的になってしまいますが、ことで、テストによって客観的な自分の性格特徴がわかります。そこから、どのような組織や仕事に向いているかが自ずと導き出されます。自分のことは自分ではなく周りの人間のほうがよく知っているものです。これから一緒に就職活動を始める、自分のことをよく知っている友達と集まり、自分の長所・短所、自分のことをどう思っているかを言ってもらう「他己分析」を受けましょう。耳を覆いたくなるような厳しい指摘を受ける可能性もありますが、指摘されることで自分で行った自己分析から主観性を排除でき、客観的なものに仕上げられます。また、自分では気づかなかった自分の新たな魅力にも気づくことができます。",
        "要約": "自分史をつくる。モチベーショングラフをつくる。自分の経験を掘り下げる。SPI性格検査を受ける。他己分析を受ける。"
    },
    {
        "文章": "相手がどれだけ否定的だとしても、自分自身は肯定的な態度で接するようにしましょう。もっと良い付き合い方があるのだということを例をもって示しましょう。その人の良い面を褒めましょう。コミュニケーションをとる際は常に優しく接しましょう。その人が嫉妬している技能を改善できるよう、手助けを申し出てみましょう。世の中には自分一人だけ嫌な経験をしていると感じている人もいます。こうした場合は、これまでに経験した人生の落とし穴などを紹介することで「大変な思いをしているのはあなただけではない」ということを示し、関係を改善できるかもしれません。失敗談を話してみましょう。自分が苦労している仕事について話し合ってみましょう。嫉妬深い相手が自信をつけられるよう、自分に出来ることがないか聞いてみましょう。嫉妬は劣等感から生じることもあります。嫉妬している人に対して、スキル向上のために自分が家庭教師や指導をする提案をすると、相手の感情も和らぐかもしれません。この際、自分のほうが相手よりも優れているかのような見下した態度に見られないよう、その人の努力を常に支持するよう心がけましょう。誰かが自分の所有しているもの、行っていることに対して嫉妬しているのであれば、別の選択肢も代替案としてあるのだということを示しましょう。常に全員がほしいものを手に入れられるわけではありません。嫉妬している人に対し、創造性に富んだ選択肢を示してみましょう。この際、複数の可能性を提示できると良いでしょう。ソーシャルメディアの利用をやめる必要はありませんが、他の人が自分をどのように認識するかを考えてみることで、自分の公開する情報が「侮辱している」と受け取られることを防ぎ、嫉妬を生まなくなるでしょう。",
        "要約": "アンチや嫉妬深い人に打ち勝つ。自身の苦労話などをしてつながりを持つ。相手の自己向上の手助けをする。代替案を示す。ソーシャルメディア上で炎上しそうなコメントや写真を公開しないようにする。"
    },
    {
        "文章": "しっかりとした前準備もなく家出をすると、自分を危険な目に晒してしまいます。時間をかけてしっかりと計画を練りましょう。行き先、移動手段、仕事、寝床など、全て考えておくべき事柄です。以下に挙げるものを含めて、必要な物を前もって揃えておきましょう。現金コインランドリー用の小銭医療品保温着寝袋靴下着替え2枚下着とブラジャー2枚歯ブラシと歯磨き粉生理用品ヘアブラシ水筒缶詰やグラノラバーなどの保存が効く食料防犯スプレーデオドラント製品荷物が重いと、素早く動くべき時に動きにくくなってしまいます。10代の家出少年少女に比べて他のホームレス達は体格もよく、力も強いので、逃げるべき時にすぐに逃げられるようにしておかなければなりません。必要最低限の物だけ鞄に詰めましょう。できるだけ多くの現金を持っていきましょう。クレジットカードやデビットカードは使用すると足がつくので気をつけましょう。 目的地に合わせて荷物の準備をしましょう。寒冷地へ向かう場合は、防寒が一番重要になるでしょう。砂漠などの乾燥地帯は、日が沈むとかなり寒くなります。薄手で保温力があるブランケットがあると重宝するでしょう。森、公園、自然保護地区などは避けましょう。足を怪我しても医療機関から遠く、その場から身動きが取れない状況になるなど、良い選択肢ではありません。田舎を目指すのなら、国道などの幹線道路沿いに移動し、もしもの時に助けを呼べるようにしておきましょう。都会や郊外を目指すのならば、目的地にシェルターを探しておきましょう。安全な場所を見つけられないときは、人通りの多い場所で日中に休むようにしましょう。昼間に公園やビーチでブランケットを敷いて眠りましょう。ただ昼寝をしているように見え、疑われにくくなります。バスや電車などの公共交通機関を使うと、他の方法よりも金額も安く時間も早く目的的に到着できます。自転車も便利ですが、重さや安全面で役に立つよりも面倒な事が多くなるでしょう。橋の下は様々な事から身を守ることができ、コンクリートが熱を吸収するため夜の寒さを凌ぐこともできるでしょう。しかし、橋の下は他のホームレスにも人気な場所なので、橋の下で寝る場合は他にも人がいると思っておいた方がよいでしょう。ホームレス用のシェルターに寝泊まりする場合は、いろいろと質問をされることを想定し答えを用意しておきましょう。友人や親戚の家も選択肢として検討すべきですが、それぞれの家にはそれぞれのルールがあります。他人の家のルールは常に尊重しましょう。家出をした後に一番大事なことは、心の拠り所になる場所を探しておくことです。家出の原因がトラウマである場合、健康で幸せな生活を送るためにも、まずはトラウマが原因で起きた心の問題に対処しなければならないでしょう。 家出をする前に、家出先となる地域の社会復帰支援センター、薬物依存リハビリテーションセンター、カウンセリングセンターなど困った時には相談できる機関を見つけておきましょう。辛さをやり過ごすために飲酒や薬物乱用をしてしまうと、体にも心にも後々大きな傷を残すことになりかねません。あなたを飲酒や薬物乱用に追いやってしまったのは辛い現実ですから、自分を責める必要はありません。しかし、アルコールや薬物の依存症や中毒に対処し、解決しないと本当の意味での自立や健康を得ることはできません。家には二度と帰らないと心に決めているかもしれませんが、あなたが受けた同じ虐待やネグレクトといった被害を、他の誰かも受けている可能性があります。特に兄弟姉妹がいる場合は、警察または管轄の児童相談所に、公衆電話や友達の電話から匿名で通報することを検討してみましょう。各地の児童相談所の電話番号はインターネットで簡単に検索することができます。児童相談書虐待対応ダイヤルは189です。アメリカの児童電話相談番号は1 (800) 422-4453です。10代だと、たとえファーストフード店でも、働くにあたって、親の同意書や住民票などの身分証明書といった必要な情報の提出を求められます。そのうち食料もお金も尽きます。必要な物を購入するためにも自分で稼がなければならなくなります。現金払い可能な仕事を探し、雇用主にはお小遣いを稼ぎたい旨を伝えてみましょう。現金払いが可能な仕事の例は以下の通りです。箱詰めなどの軽作業レストランの皿洗いレストランやイベントの配膳業引越し屋造園関係",
        "要約": "前もって計画しましょう。荷物は少なめにしましょう。安全な場所に行きましょう。いざという時に相談できる場所を探しておきましょう。匿名での通報を検討しましょう。仕事について考えておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジョナサン・エイモスBBC科学担当記者（米ルイジアナ州ニューオーリンズ） ホープ山の標高はスコットランドにある英国最高峰ベン・ネビス山の2倍以上ある 南極で英国が領有を宣言している地域にあるホープ山の標高をあらためて計測したところ、3239メートルだと分かり、これまで最高峰とされてきたジャクソン山の3184メートルを55メートル上回った。 南極上空を飛ぶ飛行機の安全に懸念が生じていたことから、英国南極調査所（BAS）が今回再計測した。 BASのピーター・フレットウェル博士は、「南極には道がないので、移動には飛行機を使うが、飛行機を飛ばす時には、どこに山があって高さはどのくらいか、知っておかなくはいけない」と説明した。「（南極）大陸で起きた墜落事故の一部は、地図作成がまずかったことが原因ではないかと我々は考えている」。 BASの計測により、ホープが英領の新たな最高峰になっただけでなく、南極大陸の4分の1を占める英国領の起伏についてより完全な把握ができた。これには南米大陸に向かって北に伸びる細長い半島部分も含まれる。 計測の結果、最大5メートル「動いた」山も一部あった。南極の最高峰は依然として英領南極のすぐ外側にあるビンソン山で、標高は4892メートルと群を抜く。 フレットウェル博士のチームは調査からの報告を、今月11日の国連「国際山岳デー」に発表する予定。 標高データについては、ここ米ルイジアナ州ニューオーリンズで開催中の米地球物理学連合（AGU）秋季大会でも話題に上っている。AGUの秋季大会は地球・惑星学の研究者の集まりとして世界最大。 BASは衛星から得られたデータを基に作成された複数の標高モデルを組み合わせ、新たな計測値を出した。 中程度の解像度の写真からホープ山の標高が従来考えられていたよりも高い可能性が示唆されたことを受け、研究者たちはさらに、非常に高い解像度の写真を入手した。 米国の衛星「WorldView-2（ワールドビューツー）」が軌道上から撮影したこれらの写真は、ホープ、ジャクソン両山の形状を複数の角度から確認するのを可能にした。 「これを私たちは写真測量法と呼んでいる」とフレットウェル博士は話す。「なぜなら、我々は衛星の位置をよく知っているため、2つの別の位置から撮影した山の写真の非常に微妙な差異を基に三角法を使って標高の測定に使うことができる」。 英国が領有を宣言している地域（British Claim）と主な山の位置や標高 結果として、ホープの標高はこれまで考えられていた2860メートルよりも高い3239メートルだと分かった。この想定方法の誤差はわずか5メートルのため、ホープが英領の最高峰だというのは間違いなさそうだ。 南極半島の背骨のように長く伸びる山脈は地球上の地形の中でも最もダイナミックな場所の一つ。 BASの地球物理学者、トム・ジョーダン博士によると、南極半島の山脈は5000万～1億年前に海の下の構造プレートが南極大陸の下にもぐり込んだ際にできたという。「これが火山活動を生み、地殻を圧縮し厚くした。その後、より最近の時代になって、氷の層と氷河が岩を海に押し出し、南極半島に深い溝を作った」。 「この塊が取り除かれると、半島全体が跳ね返り、山脈の頂をかなり高く押し上げた」 AGU秋季大会では、米国の研究者たちが同じような取り組みを発表しているが、BASよりもずっと大規模なものだ。 米ミネソタ大学・極地研究所のポール・モーリン博士は、北極と南極両方の起伏を再計測した。 これらの研究プロジェクトはワールドビューが数年間にわたって撮影した画像を使用し、データ分析にはスーパーコンピューターを活用している。 北極のデータでは、地域全体にわたって2メートルごとに標高値が計測されており、来年初めに公開される予定の南極のデータではそれは8メートルごとになる。 モーリン博士はBBCの取材に対し、「データが入手可能になったことで、南極は世界で最も測量が貧弱だった場所から最も測量された場所の一つになった」と語った。「より良い科学研究がより安価で可能になり、目標到達までの時間も短くなる。何がどこにあるのかすべて分かるので、科学研究がずっと安全にもなる」。 旋回する衛星ワールドビューツーの想像図。ワールドビューツーは宇宙から地球の最も詳細な画像を撮影することができる 英領の山の標高を世界最高峰のエベレストと比較 （英語記事 Mt Hope installed as 'UK's highest peak'）",
        "要約": "英国に新たな「最高峰」が誕生した。"
    },
    {
        "文章": "iTunesを開き、 左上の白黒の四角をクリックします。｢ファイルをライブラリに追加｣をクリックし、追加したい楽曲のファイルを選びます。iTunesがファイルをライブラリに取り込みます。iTunesに追加したい楽曲のファイルを音楽フォルダなどにまとめて保存しておくと便利です。USB接続端子をパソコンに、反対側をiPhoneに差し込みます。正しく接続されると「iPhone」のボタンが左側か右上 (お使いのiTunesのバージョンによって異なります)に 表示され、iPhoneの設定にアクセスできるようになります。このボタンをクリックします。その下の「ミュージックライブラリ全体」を選択すれば、先ほどiTunesに入れた楽曲が全て自動でiPhoneに追加されます。「選択したプレイリスト、アーティスト、アルバム、およびジャンル」を選択する場合は、iPhoneに追加したいプレイリスト、アーティスト、アルバム、およびジャンルを選択しましょう。これで、新しい曲がiPhoneに追加されました。",
        "要約": "iTunesのライブラリに楽曲を追加します。iPhoneをUSBケーブルでパソコンに接続します。iTunesを開きましょう。最上部の｢音楽を同期｣にチェックが入っていることを確認しましょう。右下の｢適用｣をクリックして、変更を決定します。"
    },
    {
        "文章": "シリア民主軍（SDF）はIS掃討作戦で米国主導の有志連合に参加している。写真は今年2月、ハサケ県で。 米軍主導の有志連合の報道官を務めるスティーブ・ウォーレン米陸軍大佐はバグダッドで会見し、SDFの作戦は「ラッカに圧力をかけること」が目的で、ラッカ奪還ではないと説明した。今のところISはSDFにほとんど反撃していないという。大佐によると、ラッカ市内には3000人～5000人のIS戦闘員がいる。 ロシアのラブロフ外相も、ロシア政府はラッカ攻撃で米国やSDFと連携する用意があると述べた。 SDFのロイダ・フェラト司令官はツイッターで、今回の攻撃の目的は「ラッカ北部を解放し」、ISの「抑圧」の下で暮らす人々を自由にすることだと書いた。 「この作戦の目的は、シャダディ、タル・アバイヤド、コバネでテロ攻撃に反撃し、私たちの人々の安全を保障すること」と司令官は付け加えている。 シリア・ラッカ付近への進攻 IS要衝奪回につながるか 英国を拠点とする民間団体「シリア人権監視団」によると、SDFは24日、シリアのトルコ国境に近いタル・アバイヤドから南進し、ラッカ北西約60キロにあるアイン・イッサの町へと接近。付近で小競り合いがあったという。 ラッカの反IS組織「ラッカは静かに虐殺されている」（Raqqa is Being Slaughtered Silently＝RBSS)によると、24日にはラッカ北部で複数のIS拠点に空爆があり、ヘイシャ村の周りで激しい戦闘があったという。 SDFはシリアのクルド人民兵部隊クルド人民防衛隊（YPG）を主体としており、シリア北部でIS相手の地上戦を主導するなど、2年前から有志連合の強力な協力相手として浮上してきた。米軍機の支援を受けてこれまでに、トルコ国境沿いで400キロに及ぶ地域を含む、約2万6000平方キロの面積を制圧している。 シリア北部のラッカと周辺都市の位置 SDFの消息筋はクルド通信社「ルダウ」に対して、SDFは「まず大ファティセと小ファティセ、ティシの各村へ進み、そこで（IS）戦闘員を排除する」つもりだと話している。 BBCのクエンティン・サマービル中東特派員は、SDFのこうした動きに対してIS側も攻撃に備えていると指摘。ラッカの防御補強に加え、広範なトンネル・ネットワークを構築したという。 シリア民主軍（SDF）の兵士たち。今年2月、ハサケ県で。 SDFの作戦開始発表に先立ち21日には、SDF幹部とシリア北部の米軍司令官が会談している。米中央軍のジョセフ・ボーテル司令官は秘密裏にシリア北部を訪れ、現地でSDFに助言している米軍顧問たちから状況報告を受けた。 SDFは現在、クルド人戦闘員2万5000人以上と、アラブ系戦闘員5000～6000人からなる。米軍はラッカ奪還の前に、アラブ系の人数を増やしたい考えだ。 ラッカは2013年3月、反政府勢力に制圧された。シリアの主要都市が反アサド勢力に陥落するのはこれが初めてだった。さらにその5カ月後の8月に、今度はISがラッカを支配下に置き、「首都」と位置付けて独自解釈のイスラム教にもとづく法律の施行などを開始した。 （英語記事 Syria conflict: Kurds launch campaign north of IS-held Raqqa）",
        "要約": "過激派組織「イスラム国」（IS）掃討のため米国主導の有志連合に参加するクルド系とアラブ系の連合勢力「シリア民主軍」（SDF）が24日、ISが「首都」と呼ぶ北部ラッカの付近に攻撃を開始した。SDFには戦闘員約3万人が参加しているとみられる。米国主導の有志連合が空から援護し、ロシアも支持を表明している。"
    },
    {
        "文章": "クルーズ氏にとってはインディアナ州が最後の正念場で、大量の選挙資金と人員を投入した末の敗北だった。クルーズ氏はインディアナポリスで支援者を前に「全力を尽くしたが、有権者は別の道を選んだ」と認め、撤退を表明した。 プリーバス共和党全国委員長は「トランプ氏が共和党の『推定候補』となる。ヒラリー・クリントン打倒のため党は団結して集中なくてはならない」とツイートした。3位のジョン・ケーシック・オハイオ州知事は撤退を表明していないが、トランプ氏が候補者指名に必要な代議員数1237人以上を獲得するのは確実な情勢だ。 インディアナ州での投票前は、クルーズ氏がトランプ氏を「倫理観欠如の」「病的なうそつき」と罵倒し、トランプ氏が「負け試合を立て直そうと必死すぎる」と返すなど中傷合戦が続いていたが、候補指名を確実にしたトランプ氏は、「タフで聡明な競争相手だった」とクルーズ氏を称えた。 トランプ氏、共和党候補確実に 「アメリカをまた偉大にする」 トランプ氏は演説で、米国の産業空洞化や失業問題に取り組むと述べ、その原因を作ったのはビル・クリントン元大統領が北米自由貿易協定（NAFTA）に署名したからだと批判。外国が米国を再び尊敬するようにすると強調した。 またヒラリー・クリントン氏は「貿易について何も知らない」「偉大な大統領にはならない」などと攻撃を重ねた。さらに、不法移民排斥発言や女性蔑視発言などで自分の支持率が特に低いヒスパニックや女性とも「うまくやっていく」「女性にも支持された。女性に支持されるのは大好きだ」など本選を意識した発言を続けた。 トランプ氏、クリントン氏は「だめな大統領になる」 民主党では、代議員数でクリントン氏に大きく後れを取るサンダース氏が、自分の戦いはまだ続くと表明。「クリントン陣営はこの選挙はもう終わりだと思っているが、間違っている」と述べた。 涙を流すクルーズ氏の支援者 ケンタッキー州で支援者集会を開くサンダース議員（3日） ＜各候補の獲得代議員数＞",
        "要約": "米大統領選の予備選が3日、インディアナ州で行われ、共和党では実業家ドナルド・トランプ氏が圧勝した。これを受けて対抗馬のテッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）が撤退を表明し、トランプ氏が本選の共和党候補になる見通しとなった。民主党予備選では、最有力ヒラリー・クリントン前国務長官を抑えてバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）が僅差で勝つ見通しだ。"
    },
    {
        "文章": "ホロスコープチャートから、太陽、月、その他天体の位置、天体同士が意味のある位置関係にあるかどうか、１年を通してどのようなアスペクトを形成しているかがわかります。占星術のウェブサイトで印刷可能なものを購入して印刷するか、ウェブサイトからチャートを読み解いてみましょう。サインやハウスを読み解く前に、ホロスコープチャートについて学び、慣れ親しんでおきましょう。ホロスコープチャートは12の部屋に分かれており、各部屋ごとに1年の中で対応している時期が決まっています。ホロスコープチャート上で、自分の誕生日が当てはまる部屋を探し、その部屋を支配している星座を見てみましょう。太陽星座とは、あなたの誕生日の太陽の位置が示されている部屋の上部にある星座を表します。毎日、 週間、月間の星占いはこの太陽星座だけを基にして書かれています。太陽星座は、星占いの中で最も人格に影響を与えていると考えられています。新聞やウェブサイトの多くは、星占いに太陽星座を使っています。例えば、牡羊座は勢いがあり自立心が旺盛で冒険家であり、牡牛座は実践的な野心家で安定感があるなどです。様々な雑誌やウェブサイトを参考にして、太陽星座の意味を学びましょう。媒体によってアドバイスが異なることもあります。12星座は3つずつ、4大元素である火、水、土、風に振り分けられます。牡羊座、獅子座、射手座は火のエレメント、魚座、蟹座、蠍座は水のエレメント、牡牛座、乙女座、山羊座は土のエレメント、水瓶座、双子座、天秤座は風のエレメントに属します。火のエレメントは、自信家で情熱的で直感的です。水のエレメントは、理想主義者で感受性が強く親切です。風のエレメントは、社交的でおしゃべり好きでオープンな性格です。土のエレメントは、実践的で現実的、安定感があり、粘り強さがあります。月星座は出生時の月の位置によって決まります。月星座は、自分の内面や感情面を表すと考えられています。また、太陽星座に比べて、月星座は居心地の良い時や、一人でいる時の素の性格を表すとも言われています。例えば、月星座が双子座の人は、人との交流が必要不可欠で、経験や体験に価値を置くタイプですが、頭の中では様々な考えが渦巻いて複雑になりやすい、などです。雑誌の星占いが月星座を取り上げることはほとんどないので、インターネットで自分の月星座を調べてみましょう。月星座は、女性的な面を表すとされ、人生の中で重要となる女性との関係を表すともされています。月星座は太陽星座よりも、潜在意識の部分を表していると捉えることもあります。まず、チャートの9時の方角にあるアセンダントを見つけましょう。アセンダントとは、あなたが生まれた時に、東の地平線に昇っていた星座と角度のことです。第一ハウスの始まりとなるアセンダントを起点に、反時計回りに30度ずつチャートを分けた部屋をハウスと呼び、各ハウスにはそれぞれ支配星座が割り当てられています。アセンダントを割り出したら、牡羊座から魚座が割り当てられた、各ハウスの星座の特性を読んでみましょう。9時から8時の方向に位置する30度分の部屋が第一ハウスです。第一ハウスに対応している星座が牡羊座の場合は、牡羊座が第一ハウスの支配星座ということになります。第一ハウスは、その人の言動や気質、外見、アイデンティティなど出生に関する特性を表します。アセンダントを調べるには、出生時間、日付、出生場所が必要です。無料でホロスコープチャートを作成できるウェブサイトなどで、自分のアセンダントを調べてみましょう。",
        "要約": "自分のホロスコープチャートを用意しましょう。自分のチャートの太陽を見てみましょう。太陽星座が象徴する特性や人格を学びましょう。ホロスコープチャートから自分が属するエレメント（元素）を割り出し、各エレメントが表す特性を見てみましょう。月星座を割り出し特性を見ていきましょう。ハウスを割り出し各ハウスの意味を学びましょう。"
    },
    {
        "文章": "妊娠中は足とくるぶしの周りがむくむことが多いので、足をいたわるように心がけます。履きやすい靴を選び、弾性ストッキングについて医師と相談しましょう。弾性ストッキングを選ぶ際は、医師の意見を参考にすると良いでしょう。弾性ストッキングはむくみを抑えて、脚をサポートします。靴の選び方には注意しましょう。きつい靴やヒールの高い靴は、足への血流を抑制し、むくみやそれに伴う痛みを悪化させます。履きやすく余裕のある、平らな靴やスニーカーを選びましょう。むくんだ部分をと、むくみや痛みが緩和します。冷たいおしぼり、氷の入ったビニール袋を紙タオルに包んだもの、または市販のアイスパックなどを使用します。氷や市販のアイスパックが直接肌に触れないように注意します。必ず布や紙のタオルで包んで使いましょう。妊娠中はようにして、むくみとそれに伴う痛みを軽減します。毎晩足を上げて正しい方法でように心がけましょう。長時間立たないように心がけましょう。立ち仕事をしている場合は、妊娠中の対応について上司に相談しましょう。座るときは足を高くして、ときどきくるぶしを回すようにします。できれば足を高めにして横になると良いでしょう。プールの浅瀬に立つ、または水中を歩くことによって、脚の筋肉やくるぶしが圧縮されます。これによって痛みやむくみが緩和されることもあります。プールが近くにない場合は、市販の子供用プールの購入を検討し、そこに水を張って使うと良いでしょう。",
        "要約": "弾性ストッキングや履きやすい靴を履く。冷やす。足を休める。プールを利用する。"
    },
    {
        "文章": "普段通りに髪を洗った後、髪に注ぎます。それから、普段通りに髪を整えます。洗い流してはいけません。",
        "要約": "マウスウオッシュと水を１：９の割合で混ぜます。混合液を頭からかけるだけです。"
    },
    {
        "文章": "キャリー・グレイシー中国編集長 劉暁波氏は投獄8年目にして肝臓がのため亡くなった。写真は2008年のビデオから 劉暁波氏は2009年、法廷でこのように表明した。そしてそれから刑務所で過ごした長い8年の間、民主主義への思いを決して撤回しなかった。中国の指導者たちは、生きる劉氏を恐れたと同じくらい、死してなお、劉氏を恐れている。無理もないことだ。 中国共産党はかつては、信念の政党だった。党のために殉教する覚悟の同志は大勢いた。しかし権力を握ってから70年近くたった今の中国共産党は、硬直的でシニカルな権力者だ。憲法上の権利を求める人を投獄し、投獄した人たちについて国内で話題にすることさえ禁じ、経済力を対外的に駆使して外国政府に沈黙を強いる。習近平国家主席の下、中国はこうした抑圧を熱心に推進し、成功を収めてきた。そのなかにあって、劉暁波氏は例外的な、中国にとっての敗北だった。 劉氏が2010年のノーベル平和賞を受賞したことから、中国政府にとっての問題は始まった。平和賞受賞によって劉氏はただちに、信念のために投獄された世界的著名人の仲間入りをした。ネルソン・マンデラ氏、アウンサンスーチー氏、カール・フォン・オシエツキー氏といった人たちと、肩を並べるようになったのだ。 カール・フォン・オシエツキーを知らない人もいるだろうが、中国政府にとっては特に居心地の悪い比較対象だ。フォン・オシエツキーは1935年、ナチス・ドイツの強制収容所にいながらにしてノーベル平和賞を受賞した平和主義者だった。アドルフ・ヒトラーは、家族が代理人として授賞式に出席するのを許さなかった。 ノーベル平和賞に選ばれた時、劉氏は国家政権転覆扇動の罪で服役中だった。中国政府は、妻が代理として式典に出席することを認めず、それどころか劉霞氏を自宅軟禁にした。オスロで開かれた2010年の平和賞授賞式で、劉氏の代わりに壇上に上がったのは、空の椅子だった。そしてそれを機に、21世紀の中国と1930年代のドイツが比較されるようになったのだ。 2010年のノーベル平和賞授賞式。受賞した劉氏の不在を象徴する、座る人のいない椅子が壇上に置かれた 厳しい検閲という点でも、劉氏とフォン・オシエツキー氏の状況は似通っている。ナチス・ドイツは1935年の平和賞受賞について、国内での言及を一切禁止した。劉氏の受賞に対する中国の姿勢も同じだ。中国政府はしばらく「空の椅子」という単語での検索をも禁じたほどだ。 つまり、劉氏は国際舞台で中国に恥をかかせたわけだが、本国でその名を知る中国人は少ない。がん治療のため国外に移ることが可能かをめぐり、中国の病院の言い分に外国人医師たちが反論したことも、香港では釈放を求めて徹夜の集会が行われていたことも、中国国内では徹底した検閲体制のために国民はほとんど何も知らされていなかった。自分たちの国で、ノーベル平和賞受賞者が死につつあったというのに。 選択的記憶喪失は中国の国家政策だ。そして劉氏の投獄から死亡に至るまで、政府は彼の記憶を消し去ろうと一生懸命だった。家族や友人たちがなかなか面会できないように、自宅から約600キロ離れた刑務所に収容した。妻の劉霞さんが置かれた自宅軟禁はあまりにも抑圧的で、彼女は次第に体と健康を害されていった。ノルウェーに対する中国の懲罰行動は苛烈で、今やノルウェー政府は中国の人権状況や劉氏のノーベル賞について言及を避けるほどだ。 劉暁波氏（左）と妻の劉霞氏。撮影場所や日時は不明。広州市の活動家がツイートした しかし存命中と同様に死してなお、劉氏は消し去られたりしない。中国が国外に公表した重病人の映像は、明らかに国際社会に、劉氏が安らかに死を迎えられるよう自分たちは手を尽くしているのだと証明するためのものだった。しかし中国の意図とは裏腹に動画を通じて、劉氏は中国で踏みにじられてきた民主化運動の殉教者となった。そして1930年代ドイツが自国のノーベル平和賞受賞者をどう扱ったか、その先例との比較を招いた。 肝臓がんを患った劉氏は、末期になって初めて治療のための仮釈放が認められた。そして入院してもなお、厳しい監視下に置かれ、友人の多くは面会を許されなかった。今から80年近く前、カール・フォン・オシエツキーも看守に監視されながら病院で死んだ。彼の場合も、治療が許された時には、すでに手遅れだった。 ナチス・ドイツの人権状況やプロパガンダ政策と比較されるのは、中国にとって特に不本意なことだろう。中国は自分たちの一党独裁国家が、国際舞台で正当性を無事に獲得したと、ここしばらく思っていたので。今月初めに独ハンブルクで開かれた主要20カ国・地域首脳会議（G20サミット）では、劉氏の扱いについて公然と習主席に問いただす国家首脳は一人もいなかった。中国が対外的に力を拡大し、国内の取り締まりを強化するなか、中国の反政府活動家のために声を上げる人はあまりいない。 劉氏は最初から反体制活動家だったわけではない。旺盛に発言する前途有望な研究者で、パスポートも持っていた。1989年までは、恵まれた生活を送っていたのだ。しかしその年の、天安門広場での民主化運動が、分岐点となった。6月4日の虐殺を機に、中国共産党に背くのがいかに重い代償を伴うか、悲惨なほど明らかになった。 劉氏の同世代のほとんどの人が、そして後進の世代の人たちも、代償はあまりに重すぎると判断した。ほとんどの中国人は、命と自由と、体制に参加することを選んだ。 しかし、それとは別の道を選んだ人たちもおり、劉暁波氏はそのひとりだった。1989年の理想を終生守り続け、まずは中国出国の機会を放棄し、やがて繰り返し、自らの自由も放棄した。近年でも担当弁護士たちによると、罪を認めれば釈放してやるとどれだけ言われても、応じなかったのだという。 「地獄に行きたいなら、暗いと文句を言うな……」 劉氏はかつてこう書いた。そして公判中の陳述では、劉氏は自分を刑務所に入れた者たちに悪意は抱いていない、むしろ自分の個人的な体験を超越したいと述べた。「私に敵はいない」と題されたこの陳述は、ノーベル平和賞授賞式で、空の椅子の横で代読された。 そのような人を、中国政府が危険視したのは無理もない。他者を受け入れない支配政党にとって、信念をもったアウトサイダーは、自分たちを否定し侮辱する存在だ。交換条件や脅しで言いなりにできない相手は、許しがたい敵なのだ。 しかし、劉暁波氏の苦しみは終わった。座る者のいない空の椅子と同様、空になった病床の映像が、これからの中国を怯えさせる。 そして中国政府はこれからも、劉氏の後に続く人たちを脅し、迫害し、懲罰を与え続けるだろうが、このノーベル平和賞受賞者の記憶を消し去ることはできない。81年前のナチス・ドイツが、自らの恥を決して消すことができなかったのと同じように。 （英語記事 Liu Xiaobo: The man China couldn't erase）",
        "要約": "「私は罪となるようなことを何もしていないが、しかし不満はない」。"
    },
    {
        "文章": "アボカド1個とバナナ1本を一緒に潰してペーストにします。ペーストを髪に塗って隅々まで行き渡らせます。1時間待ってから洗い流します。アボカドとバナナの組み合わせは枝毛を柔らかくし、髪に弾力を与えます。アボカドと卵黄を一緒に混ぜ合わせます。しっかりと混ざり合ったペーストになっている事を確かめましょう。髪に塗って30分から45分そのままにします。その後は髪を冷水で洗い流します。このお手入れで健康的で活き活きとした髪を保つことができます。髪の長さに応じてリンゴを1、2個、柔らかくなるまで茹でます。お湯から出して、ブレンダーで撹拌します。ペーストは少し冷ましますが、温かい内に髪に塗ってください。30分そのままにしてからシャンプーし、コンディショナーで整えましょう。",
        "要約": "アボカドとバナナを使います。アボカドと卵黄でお手入れします。ゆでリンゴでお手入れしてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "お祝いのはずが……無許可花火で爆発 100人以上死亡 プッティンガル寺院では祭り開始から数時間たった午前3時半ごろ、打ち上げた花火に欠陥があり落下。大量の花火が集められていた上に落ち、引火爆発した。寺院の建物がこの衝撃で崩壊し、大勢が下敷きになった。100人以上が死亡したほか、400人近くが負傷したという。 最初の爆発後に周囲が停電したことに加え、救急チームの現地到着が遅れたため、現場は一時混乱状態になったという。 現場を訪れ、病院に被害者を見舞ったモディ首相は、「言葉にならないほどの衝撃だ」と述べた。 ケララ警察のサンクマル本部長は11日、AFP通信に対し、寺院で働く5人を拘束し事情聴取していると明らかにした。「これは正式な逮捕ではない。事情を聴いてから、逮捕するかどうか決める」と話している。 花火が爆発し寺院が炎上。犠牲者の多くは崩壊した寺院の下敷きになった（10日） 病院に被害者を見舞ったモディ首相（10日） 院は安全上の懸念から花火打ち上げを禁止されていたという（10日） ケララ警察のサンクマル本部長は、遺体の多くは損傷が激しく、身元鑑定にはDNA鑑定が必要だと話した。 許可を得ていない花火打ち上げのため、警察は寺院と花火業者に対する捜査を進める方針。ケララ州政府は、警察捜査と合わせて事実関係を調べる方針という。 ケララ州では地元議会選挙の最中だが、各政党は被害者追悼のため選挙活動を一時中断した。 インドでは英王室のウィリアム王子とキャサリン妃のケンブリッジ公夫妻がムンバイを訪問中。英王室は、公爵夫妻が被害者を支援する人たちに思いを寄せているとコメントした。 インド・ケララの位置 インドの宗教行事で相次ぐ大事故 ・2005年1月――マハラシュトラ州のマンドハルデビ寺院へ向かう巡礼者の列が折り重なり倒れ、約300人が死亡 ・2008年8月――ヒマチャル・プラデシュのシュラバン・ナブラトラス祭で巡礼者が押し倒され、少なくとも140人が死亡 ・2008年9月――ジョドプールのメランガル砦にあるヒンドゥー教寺院へ向かう巡礼者が押し倒され、220人以上死亡 ・2011年1月――ケララ州の祭りで100人以上が圧死 ・2013年10月――マディヤプラデシュのヒンドゥー教祭りで115人が圧死 ・2015年7月――アンドラプラデシュでマハ・プシュカラル祭りの冒頭に、川辺で少なくとも巡礼者27人が死亡 （英語記事 Kollam temple: Inquiry ordered into fireworks blast）",
        "要約": "インド南部ケララ州パラブールのヒンドゥー教寺院で10日未明、祭礼の打ち上げ花火が爆発し、100人以上が死亡した事故で、州政府は事実関係の調査を指示した。警察の調べによると、寺院の花火打ち上げ申請は当局が安全上の懸念から却下していたものの、見たいという要望が多く実施されたという。ケララ警察のサンクマル本部長は11日、寺院関係者を5人拘束し事情聴取していると明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "約3時間に及んだ銃撃戦で連邦警察は42人を殺害した 同州にある町タヌアトの牧場で起きた銃撃戦で、麻薬密売組織の容疑者42人、警察1人が死亡した。 政府は人権侵害は起きていないとしている。 抗争は麻薬に関連したものとみられ、当局者は、対立する2つの麻薬密売組織の抗争に関係していると説明した。 警察は当時、死亡者は2つの密売組織のうちの一方の構成員だったと述べていた。 委員会は、抗争で40人が射殺され、1人が火災で死亡、もう1人が車にひかれたと結論した。 委員会によると、少なくとも2人が警察に拷問され、一部の遺体は別の場所に運ばれ手に武器を持たされたという。 ミチョアカン州は、地元の麻薬密売組織の対立からメキシコ国内で最も危険な州だとされている。 （英語記事 Mexico commission finds police executed 22 in Michoacan）",
        "要約": "メキシコの国家人権委員会は18日、中西部のミチョアカン州で昨年5月に武力抗争が起きた際、連邦警察が麻薬密売組織の構成員とみられる22人を処刑していたと結論付けた。"
    },
    {
        "文章": "保安検査場での手荷物検査では、靴や上着を脱ぎ、ベルトを外す必要があります。金属製のジュエリーやアクセサリーを身に着けている場合は取り外しましょう。金属探知機が反応します。米国では、年齢が75歳を超えている、あるいは13歳未満の搭乗客は靴を脱ぐことは求められません。これはTSA Pre✓®と呼ばれるTSAの事前承認プログラムに登録している搭乗客も同様です。ポケットの中を確認しましょう。鍵などの金属性の所持品が残っていると、金属探知機が反応するかもしれません。列で待っている間に余分な衣服を脱いでおきましょう。保安上での列はどんどん進んでいくので、できる限り準備を整えておくのがよいでしょう。靴紐がついたスニーカーや素早く脱ぐことが難しい靴はなるべく履かないようにしましょう。検査が完了したら、すぐに移動し、脱いだ服を着ましょう。身なりを整えているあいだに検査の列の流れを止めてしまうことが無いように、ほとんどの空港はベンチや椅子などを設けています。荷物にノートパソコンが含まれている場合、専用ケースなどから出し、検査機のベルトコンベアに乗せましょう。携帯電話、電子書籍リーダー、ゲーム機器などの小型電子機器はかばんの中から取り出す必要はありません。米国でTSA Pre✓®に登録している場合、ノートパソコンをケースから取り出すことは求められません。ポケットの中を必ず確認し、携帯電話やiPodが残っていないようにしましょう。機内持ち込み荷物に液体やジェル状の製品が含まれているのであれば、保安場の検査の際かばんから取り出す必要があります。持ち込める液体類は、100ml以下の容器に入れ、容量1リットル以下（縦20㎝以下×横20㎝以下）のジッパーの付いた再封可能な透明プラスチック製袋に入れることとされています。これを超える容器に入った液体は保安職員によって没収されることがあります。米国では、TSA Pre✓®の登録者はかばんから必要はありません。水やジュース類などの開封済みのボトルは破棄をするよう指示されます。保安場を抜けた後に新しく購入することができます。容量１リットルのジップロックに旅行用化粧品などをまとめて収納しておくと最も簡単です。保安場でかばんから取り出す際、一つずつ探さずに済ませることができます。旅行サイズの化粧品はドラッグストアなどで購入可能です。持ち込み禁止とされているものを荷物に入れないようにしましょう。言うまでもなく、危険物の飛行機への持ち込みは禁止されています。危険物以外にも持ち込み不可とされているものもあります。機内持ち込み荷物に関する制限については航空会社など管轄機関のホームページを確認するようにしましょう。頻繁に情報が更新されています。",
        "要約": "上着を脱ぐ。ノートパソコンはケースから出す。液体やジェル類を取り出す。"
    },
    {
        "文章": "金槌、または鉄製のフライパンでアスピリンを軽く叩きます。",
        "要約": "アスピリン２錠を薄い布かナプキンにはさんで砕きます。"
    },
    {
        "文章": "柑橘類の皮を流水ですすぎ、野菜ブラシを使って汚れや傷んだ部分を取り除きます。清潔なタオルで皮を軽くたたいて水気を取り、1.3 cm角に慎重に刻みます。皮はペットボトルの口径より小さく刻みましょう。自家製の酵素クリーナーを作るには、レモン、ライム、グレープフルーツ、オレンジなどの様々な柑橘類を使うことができます。また、多種類の柑橘類を混ぜても良いでしょう。柑橘類の皮は、乾燥・腐敗していない新鮮な皮を使いましょう。乾燥した皮は十分な柑橘油を含んでおらず、腐敗した皮は材料にカビを発生させます。2リットルの清潔な炭酸飲料のペットボトルに広口じょうごを挿し込み、刻んだ皮を一握りずつペットボトルに入れます。次に、砂糖、イースト、水を加えます。じょうごを外し、ペットボトルの蓋をしっかり閉めます。砂糖が完全に溶けるまで、ペットボトルを数分間激しく振りましょう。炭酸飲料のペットボトルは耐圧性に優れているため、このレシピには炭酸飲料のペットボトルを使うことが重要です。砂糖が溶けたら、ペットボトルの蓋を開けて中の圧力を抜きます。再度ペットボトルの蓋を閉めます。ペットボトルの破裂を防ぐために、この作業を1日に3回以上、２週間続けましょう。2週間経った時点で、糖分の分解はほとんど終わっているため、ガス抜きの回数を日に1回に減らします。イースト菌は糖分を栄養分として取り込み、アルコールと二酸化炭素に分解します。ペットボトルに蓋をしておくと、ボトル内に炭酸ガスが充満します。イーストの発酵には無酸素の環境が必要なため、この過程で、ペットボトルの蓋をしっかりと閉めておくことが大切です。また、酸素はボトル内の材料にバクテリアやカビを発生させる原因となります。",
        "要約": "柑橘類の皮を洗って刻みます。材料を混ぜ合わせます。1日に数回、ペットボトルのガス抜きをします。"
    },
    {
        "文章": "正しいX線画像を見ていなければ話になりません。分かりきったことかもしれませんが、日頃からストレスやプレッシャーに晒されていると、つい基本事項を見落として、初歩的なミスを犯してしまうものです。間違ったX線画像を読影しているとしたら、時間の無駄以外の何物でもありません。X線画像の読影を始めるにあたって、患者の年齢、性別、既往歴といった必要な情報はすべて手元に用意しておきましょう。また、比較対象となる過去のX線画像があれば、忘れずに取り寄せましょう。過去のレントゲン写真を比較する際は、日付が極めて重要です（過去のレントゲン写真を入手できるのであれば、必ず参照しましょう）。レントゲン写真が撮影された日時は、病変や経年変化を読み取る際の大きな手掛かりとなります。",
        "要約": "まずは患者の名前を確認しましょう。患者の病歴をチェックしましょう。レントゲン写真に記載された日付をチェックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "4月16日に北朝鮮の空軍の飛行訓練を視察した金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長 韓国の通信社・聯合ニュースは、韓国軍合同参謀本部の話として、北朝鮮は複数の飛翔体を北東の日本海方向に発射し、飛翔距離は70キロから200キロだったと伝えている。飛翔体は日本海に落下したという。 米ホワイトハウスのサラ・サンダース大統領報道官はミサイル発射を受け、「我々は北朝鮮の今晩の行動について把握している。必要に応じて監視を続ける」と述べた。 ミサイルの発射は、合意なしに終わった金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長とドナルド・トランプ米大統領によるヴェトナム会談以降、初めて。トランプ大統領は会談後の記者会見で、金委員長が「制裁の全面解除を求めてきた」と明らかにし、現時点で合意文書に署名することは適切ではないと考えたと述べた。 北朝鮮国営の朝鮮中央通信（KCNA）は先月18日、「強力な弾頭」を装着した新型の「戦術誘導兵器」の発射実験を行い、金委員長が視察したと報じていた。発射された兵器は「特殊飛行誘導モード」を装備しており、「異なる標的に向けてさまざまなモードで実施された」という。専門家は、陸上や海上または上空から発射できる兵器とみている。ミサイルかどうかは不明だが、短距離兵器だとの見方が出ている。 今回の発射地点とみられる元山では、これまで地対艦巡航ミサイルや長距離ミサイルの発射実験が行なわれている。 ＜関連記事＞ 核開発中止を約束も 金委員長は昨年4月、核実験とICBMの発射実験中止と核実験場の廃棄を表明した一方、日本を射程に収める短・中距離ミサイルの扱いについては触れていなかった。 核開発はその後も継続していたとみられ、米戦略国際問題研究所（CSIS）が先月16日に公開した衛星画像では、核施設に動きが見られ、放射性物質を爆弾燃料に再処理できる可能性が指摘されていた。 BBCソウル特派員のローラ・ビッカー記者によると、北朝鮮は、核開発の全面中止に本格的に取り組まない限り、経済制裁の全面解除には応じないというアメリカ側の強い姿勢に、苛立ちを募らせているとみられる。 今回のミサイル発射に先立ち、トランプ大統領とロシアのウラジーミル・プーチン大統領は電話で会談し、1時間以上にわたりロバート・ムラー特別検察官のロシア疑惑捜査報告書や外交の諸問題について意見交換していた。米CNBCなどによると、非核化に向けて北朝鮮に圧力を加えるよう求めたトランプ大統領に対し、プーチン大統領は制裁緩和を促した。 北朝鮮はこれまでに、アメリカ本土を射程に収める長距離ミサイルに搭載可能な小型の核弾頭を開発したと主張している。 （英語記事 North Korea 'tests short-range missiles'）",
        "要約": "韓国軍合同参謀本部は4日、北朝鮮が同日午前9時6分ごろから27分ごろにかけて、同国東部の江原道元山（カンウォンドウォンサン）付近から短距離ミサイルを発射したと明らかにした。北朝鮮のミサイル発射は2017年11月29日の大陸間弾道ミサイル（ICBM）「火星（ファソン）15」以来、1年5カ月ぶり。"
    },
    {
        "文章": "「ここで人生の半分以上を過ごしてきた」 ウクライナ出身の科学者ゲナディー・ラプテフさんはこう言い、切ないような複雑な表情でほほ笑んだ。私たちは、チェルノブイリ原発の冷却池があった場所に立っていた。 「解体作業者として仕事を始めたとき、自分はたった25歳だった。それが今は、もうすぐ60だ」 史上最悪の原発事故を受け、膨大で危険な除染作業に何千人もの解体作業者が駆り出された。 大柄なラプテフさんは、粉じんを貯めるプラットフォームを見せてくれた。コーヒーテーブルほどの大きさだ。この貯水池はかつては近隣の川から水をくみ上げていたが、2014年にポンプの動力が切断されたため、今は乾いている。事故後に残った3つの原子炉が停止されてから、14年後のことだった。 粉じんの放射能汚染分析は、この見捨てられた広大な土地で長年続く調査のごく一部に過ぎない。事故で汚染されたこの土地は、巨大な実験室と化した。自然環境がどのように原発事故から回復するのか解明しようと、何百人もの科学者が調査に取り組んできた。 実験が世界的な大惨事に 爆発の起きた4号炉は現在、「新安全閉じ込め構造物」の中にある 1986年4月26日午前1時23分、チェルノブイリ原子力発電所第4原子炉で、エンジニアがシステムの一部電源を止めた。停電時に何が起きるかを調べるための重要なテストだった。 しかし、原子炉がこの時すでに不安定な状態にあったことを、技師たちは知らなかった。 電源停止により、原子炉に冷却水を流し込むタービンの速度が遅くなった。少ない水が大量の蒸気となり、原子炉内の圧力を上げた。オペレーターが事態に気付き原子炉を止めようとした時には、もう遅かった。 蒸気爆発が原子炉のふたを吹き飛ばし、原子核が大気にさらされた。発電所内にいた2人が死亡し、10日間にわたって続いた火事で、放射線を放つ煙と粉じんが風に飛ばされ欧州全土に散らばった。 1986年に、原子炉の周りでサンプルの土壌を採取するラプテフさん（右） 死の煙が巻き上がる中、初動の救急隊が現場に飛び込んだ。急性放射線症候群と診断された救急隊員134人のうち、28人が数カ月以内に亡くなった。その後も、少なくとも19人が死亡した。 環境科学者のラプテフさんは、避難指示からわずか3カ月後に、被害区域での調査を始めた。 「毎日（ウクライナの首都）キエフからヘリコプターでここに来て、水や土のサンプルを集めていた」とラプテフさんは言う。 「最初の立ち入り禁止区域の地図を作るために汚染の広がりを理解することが、当時の重要事項だった」 立ち入り禁止区域は現在、ウクライナやベラルーシまで広がっている。その広さは4000平方キロメートル以上。ロンドンの2倍以上だ。原発から半径30キロメートル以内にあったコミュニティーには避難指示が出され、町は見捨てられた。誰もそこに戻って住むことは許されなかった。 ただし、同じ立ち入り禁止区域でも、その外縁にある目立たない地域では実は、事故の数カ月後に住民の帰還がひそかに許された。 「30キロ圏」とは違い、こうした半ば見捨てられた地域には立ち入りを規制する検問所は作られなかった。 人口2500人以上が住むナロディチも、この外縁部にある。 公式には汚染区域とされるこの町は、様々の厳しいルールの対象だ。立ち入り禁止区域の土壌では作物を作ることが許されず、土地開発もしてはいけない。 ナロディチは、立ち入り禁止区域の中にある汚染された町の1つだ しかし、ウクライナのこの地域はもはや、「汚染」と「クリーン」に明確に2分するのが難しくなっている。 調査によればチェルノブイリ原発事故の影響は想像以上に複雑だ。ナロディチでは本来、あれもこれも「触るべからず」の規則が厳格に適用されるはずだが、実際の風景はそれよりもはるかに奇妙で、それゆえに興味深いものになっている。 もしかすると放射線そのものよりも、放射線への恐怖の方が、ナロディチの住民をはるかに傷つけているかもしれないのだ。 「飛行機内よりも低い放射線」 ラプテフさんの肩越しに原発が見えた。私たちが立っている貯水池の底から1キロも離れていない。日光を浴びて輝いているのは、事故の中心となった第4号炉を覆い隠している「新安全閉じ込め構造物」だ。2016年に建造されたもので、中では33年の時がたった放射線を放つがれきを、ロボットのクレーンが解体している。 ラプテフさんの同僚で英ポーツマス大学のジム・スミス教授は、1990年からチェルノブイリ原発事故の影響について研究している。 下の写真は、スミス教授が被害地域に何度も足を運ぶたびに持参する線量計だ。 線量計は、スミス教授が周囲の環境から受けている放射線を計測してくれる。 1986年の爆発で広がった核燃料の粉じんの原子は自然に分解されるが、その過程で高エネルギーの放射線が放出される。この線量計は私たちが1時間で浴びる放射線を計測する。 線量計では、人体が1時間に浴びる放射線を計測する 計測結果（マイクロシーベルトという単位で示される）を私が理解するには、その他の「放射性活動」と比較するしかやりようがない。例えばキエフへ向かう飛行機の中では、スミス教授の線量計は1.8マイクロシーベルト毎時を示していた。 チェルノブイリでスミス教授は、「現在の線量は0.6」だと教えてくれた。 「ここへ来るまでの飛行機内と比べると、3分の1だ」 あまりにも有名な原発が見える状況の数字で、私は信じられなかった。しかし教授が説明するには、私たちは放射性の惑星で、自然に発生した放射線に囲まれて暮らしているのだという。 「太陽光から、食べ物から、大地から放射線が出ている」とスミス教授は教えてくれた。だからこそ高度1万2000メートルの、大気による防御が薄い飛行機の中では、より高い放射線を浴びるのだ。 チェルノブイリ原発の内部。13.5マイクロシーベルト毎時 「確かに立ち入り禁止区域は汚染されている。でもそれを世界の放射線マップに配置すると、小さな『ホットスポット』だけが目立つ」 「自然の放射線はどこにでもある。国ごとに、場所ごとに異なる数値を示す。世界には、自然発生の放射線が（チェルノブイリの）立ち入り禁止区域の大半よりも高い地域がある」 左上は立ち入り禁止区域の場所。ベラルーシに近いウクライナ北部にある。左下は事故当時のチェルノブイリ原発の写真。右は現在の立ち入り禁止区域の放射線量を表したもの。単位はマイクロシーベルト毎時 「ホットスポットには長居したくない」 立ち入り禁止区域の境界線は変わっていないが、その風景は見分けが付かないほどに変わってしまっている。人間が強制退去させられた後には、自然が入り込んできた。建物や農家、村に野生が入り込んでいる風景は、まるで世界の終わりの後のような雰囲気だ。 スミス教授とそのチームはここでサンプル採取に加え、カメラと録音機器の設置に数日を通夜した。住民のいなくなった場所でどのように野生動物が暮らしているのか、そして放射線がどのように影響しているのかを調べるためだ。 立ち入り禁止区域へ入って2日目、私はチームに同伴して「赤い森」に入った。この森には事故後の風向きの影響で大量の放射性物質が降り注ぎ、区域の中でもホットスポットになっている。 チェルノブイリ原発から4キロ離れた「赤い森」。35～40マイクロシーベルト毎時 服を汚染されないよう、私たちは防じんスーツを身につけた。 森の中で、スミス教授の線量計は35マイクロシーベルト毎時を計測した。あの貯水池の数値のほぼ60倍に値する。 教授は「ホットスポットには長居したくない」と言った。 チームは速やかにサンプルの土を集め、写真を撮り、車へと戻った。 立ち入り禁止区域で生きるウマ 山火事の被害を抑えるため、モウコノウマの再野生化がすすめられている 原発から10キロほど離れたブラヤコフカの村にも、もはや人間は住んでいない。ここでの調査方法はホットスポットとはかなり異なる。スミス教授のチームはたっぷりと時間を使って周辺を探索した。線量計の数値は1マイクロシーベルト毎時で、ここもやはり飛行機の中よりも低かった。 朽ちかけの、それでも色鮮やかな小さな木造住宅の中で、椅子にかけられたコートを見つけた。30年分のほこりをかぶったそれは、事故によって住民たちが突然失ったもの、その悲しい現実を如実に示していた。 チェルノブイリから西に12キロ離れたブラヤコフカ。1マイクロシーベルト毎時 一方で、住民たちが残した農地や庭園の跡では、野生動物が豊かな暮らしを築き上げていた。 長年の研究によって、立ち入り禁止区域の中で最も野生動物が多いのは、住民がいなくなった村の跡だということが分かっている。 ここにはヒグマやオオヤマネコ、イノシシなどが暮らしている。キエフ動物園の研究者マリナ・シュクフィリア博士は、人間がいなくなった土地で暮らす大型ほ乳類を追跡・調査している。 立ち入り禁止区域に設置したカメラに、オオヤマネコが写っていた 最も汚染がひどい地域の鳥はDNAが損傷していると示す研究もある。その一方で、シュクフィリア博士の研究によると、立ち入り禁止区域のほとんどで野生動物が大いに繁殖している。 特に、チェルノブイリに生息するオオカミの例は衝撃的だという。 「15年の調査によって、オオカミの生態についてたくさんの情報を集めることができた。チェルノブイリのオオカミは、ウクライナのオオカミでも特に天然な状態にある」 この場合の「天然」とは、オオカミの食料に「人間の食べ物」がほとんど入っていないことを意味する。 「オオカミは通常、人間の居住地の近くにいる。そこでは家畜や穀物、ごみ、ペットまでが食料になる」 しかしチェルノブイリでは、オオカミは他の野生動物を捕食している。シカだけでなく、時には魚も捕るという。 記録用のカメラは、肉食だけでなく、穏やかな食生活の様子も捉えていた。かつて人間が果樹園にしていた場所では、オオカミが果物を採って食べていた。 一方で、厳密に言えば本来この場所にいてはならない動物も、この土地に生息している。 チェルノブイリでは、オオカミが繁殖している ウクライナの動物学者は1998年、チェルノブイリの立ち入り禁止区域に絶滅危惧種のモウコノウマ30頭を解き放ち、再野生化を図った。モウコノウマに繁茂した草を食べてもらい、山火事の危険性を下げるのが目的だった。 現在はウクライナからベラルーシにかけ、約60頭が群を形成している。 モウコノウマはかつてモンゴル高原に生息していた。見捨てられた建物があちこちに散らばる森は、必ずしもモウコノウマにとって理想の生息環境ではない。 しかしシュクフィリア博士は、「それでもモウコノウマは森をうまく使って生きている」と話す。 「古い納屋や建物にカメラを設置しておくと、モウコノウマが蚊や暑さを避けるために入ってくるのが見られる」 「中には横たわって寝ているものもいる。うまくこの場所に適応している」 「サクランボのウオッカはいかが？」 人間がいなくなった後、自然保護区となりつつある地域で最も栄えているのは野生動物だが、全ての村が動物に占拠されたわけではない。 半径30キロメートルの立ち入り禁止区域の奥深くに、今も暮らしている人たちがいる。 マリアさん（右）は、立ち入り禁止区域になった自宅に自主的に戻り、生活している チェルノブイリに入って4日目、私たちはマリアさんの家を訪ねた。私たちが到着した時、マリアさんは庭にいた。たどたどしいウクライナ語で自己紹介しようとすると、彼女はそれをさえぎり、頬へのキスとハグで出迎えてくれた。 この日はマリアさんの78歳の誕生日だった。私たちを迎えてくれたマリアさんは、お祝いの朝ごはんを用意していた。 スミス教授と同僚のマイクさん、通訳のデニスさん、そして私は、果樹の下に置かれた木のテーブルを囲んだ。 素晴らしく晴れた日で、朝9時でも十分に暖かかった。マリアさんは料理を並べ始めた。ブタの脂身、魚、薄切りのソーセージ、畑で育てた茹でたてのポテト――それから、2本のスピリッツらしき瓶が出てきた。片方の中身は透明で、もう片方は暗い赤色だった。 「こっちのウオッカが好みでなければ、サクランボのウオツカはいかが。私が作ったの」とマリアさんは言った。 マリアさんは、たった15人の住民が暮らす小さなコミュニティーにいる。住民はみな、1986年に立ち入り禁止区域へ入り、自宅を取り戻した。 標識には、原発事故によって住民のいなくなった町の名前が書かれている ここから退去させられた世帯のほとんどは、近郊の都市や町にアパートを与えられた。しかしマリアさんと母親にとって、この庭に囲まれたコテージこそが我が家だった。 「帰ってくることは許されていなかったけど、私は母に従いました」とマリアさんは語った。 「母はその時88歳で、ずっと『私は行く。私は行く』と繰り返していました。私はただ、母に着いてきただけです」 立ち入り禁止区域には約200人が自主的に帰還している。高齢化が進み、他の地域から寸断されているため、生活は苦しいとマリアさんは言う。 「私たちはみんなとても年を取った。毎日をあるがままに受け入れています」 「子どもがキエフから訪ねてきたときは生きている実感があるけれど、それ以外は面白いことはありません。でもここが私たちの土地、ふるさとです。かけがえのない場所です」 マリアさんの携帯電話が鳴った。バブーシュカ（スカーフ）を被った小柄なマリアさんは、立ち入り禁止区域の庭に立って娘との電話を手早く終わらせようとしている。BBCからお客さんが来ているから、忙しいのよ！ そう言うマリアさんの姿にふと、これはなんと奇妙な状況だろうと私は呆然とした。 人里から離れているこのコミュニティーだが、その分だけ人の距離が近い。 私たちがマリアさんの庭に座って（何度も注がれるサクランボのウオッカを飲んで）いると、近所の人が誕生日プレゼントを持ってきた。その人は庭の入り口の近くのベンチに座った。そう遠くまで歩けないのだという。 それでも、自主帰還者は全体のごく一部だ。あまりにいきなり家を失ったほとんどの人は、帰れる見込みもない。 プリピャチには事故当時、5万人が暮らしていた そのほとんどはチェルノブイリ原発の従業員用に作られた計画都市、プリピャチに住んでいた。ソビエト連邦時代の夢の町ともいえる場所だ。 原発から数キロしか離れていないこの町では、一晩で5万人が退去させられ、誰一人として帰還を許されなかった。現在のプリピャチは、典型的な20世紀のゴーストタウンだ。 しかし近年になり、プリピャチは短期間の滞在なら安全ではないかと言われ、今ではウクライナの最もホットな観光地の一つとなっている。昨年は推計6万人が無残な廃墟の様子を見ようと、立ち入り禁止区域を訪れた。 立ち入り禁止区域では観光が始まっている チェルノブイリにまつわる暗澹（あんたん）たる悪名に乗じて、ソーシャルメディアで悪目立ちしようとする人たちもいる。インスタグラムで「#chernobyl（チェルノブイリ）」というハッシュタグを検索すれば、面白い風景や観光写真に混じって、正体不明の人たちがガスマスクを付けたり気味の悪い人形を持ち上げたりしている、不気味なコスプレ写真が見つかるだろう。 「チェルノブイリはひどい場所ではないと伝えてほしい」 チェルノブイリの町は、原発から15キロ離れている。0.1マイクロシーベルト毎時 まぎらわしいことに、チェルノブイリの町そのものは、プリピャチよりも原発からずっと離れている。そのため、チェルノブイリの町は、プリピャチより汚染度が低い地域にある。 原発の解体作業員、科学者、観光客が滞在するチェルノブイリの町は、比較的人口の多い地域の拠点となっている。 私はラプテフさんとスミス教授、そして調査チームと共に、チェルノブイリの小さなホテルに泊まった。旧ソ連の建物の周りに、不釣合なほど可愛らしい、よく手入れされた庭が広がっていた。庭は、ホテルを経営するイリナさんが世話をしていた。イリナさんは3カ月だけここにとどまっていて、その後は同僚に代わるという。住民は一定期間しか、チェルノブイリに住むことが許されない。 ホテルでの2日目、紅茶を飲みながら、イリナさんは事故当時の思い出を話してくれた。ラプテフさんの通訳によると当時、イリナさんは祖母と共にプリピャチに住んでいたという。 プリピャチの見捨てられた遊園地は観光スポットになっている 原発事故の翌日の4月27日、町は避難対象となり、住民は直ちに退去するよう命令された。住民は町と原発から離れるため、バスに乗ろうと行列した。イリナさんは当時、祖母のアパートに戻ろうとしているところだった。 「祖母の友人が家畜を運ぶワゴンを運転していました。家畜を連れ出そうとしていたんです。祖母はその友人に、私を乗せてくれないかと頼んで、私はワゴンによじ登りました」 「何が起きているのか、その時は知りませんでした」 記者たちが宿泊したチェルノブイリのホテル イリナさんもマリアさんと同様、立ち入り禁止区域に戻らなくてはと思ったが、結局は二度とプリピャチに戻らなかった。今さら戻って様子を見たりしたら、ひどく動揺してしまうに違いない。 それでもイリナさんは、チェルノブイリのホテルの庭で花を育てる生活に誇りを抱いている。 「来てくれる人のために、できるだけ可愛くしています。そうすれば皆さんそれぞれ地元に戻って、チェルノブイリはそんなに悪いところじゃないと言ってくれるかもしれない」 「チェルノブイリの住民であることを忘れてしまった」 立ち入り禁止区域でラプテフさんは33年間、作業を続けた。その仕事のひとつの帰結が、立ち入り禁止区域外にあるナロディチの学校で今年2月に開かれた会議だったのかもしれない。 チェルノブイリから90キロ離れたナロディチ。0.12マイクロシーベルト毎時 会議には科学者のほか、地元の住民、医療専門家、立ち入り禁止区域を管理する政府当局者などが参加し、この地域の将来をどう変えていくかを協議した。 立ち入り禁止区域が設定されてから初めて、その境界が変更されようとしている。30年にわたる調査の結果、区域のほとんどが食料生産や土地開発において安全だと結論付けられた。ナロディチは、汚染度の極めて低い地域のひとつだ。 ラプテフさんとスミス教授もこの会議で発表した。その前に、私がこの町の幼稚園を訪ねたところ、子どもたちは日差しの下、屋外で遊んでいた。 虹色に塗られた柵に囲まれた園庭は、すぐ隣で建築途中のままになっている灰色の集合住宅と奇妙なコントラストを作り出していた。 事故の前、この幼稚園には360人の園児が通っていた。園長のタチアナ・クラフチェンコさんは終始優しい笑顔を浮かべながら、明るいピンク色のコートを着て私を出迎えた。 クラフチェンコさんは原発事故による避難の様子を覚えていた。 「園児たちは先生と一緒に『クリーンゾーン』へと避難しました。3カ月後に町に戻ったときには25人しか子どもがいませんでした。次第に住民が戻ってきて、子どもが生まれ、幼稚園もにぎわうようになりました。今では130人います」 クラフチェンコさんは、自分のコミュニティーが立ち入り禁止区域にあることをほとんど思い出さないという。 「チェルノブイリの住民であることを忘れています。他にも問題があるので」 「仕事がないので、園児の親たちの半分が失業しています。ここに何かを築ければいいのですが……私たちのコミュニティーが花開くための何かを」 「地図を書き直す時が来たのかもしれない」 会議の話に戻ろう。ラプテフさんは赤いふちの眼鏡越しに協議に集中していた。話し合いは長引いた。 コミュニティーの住民の多くは、クラフチェンコさんと同じ考えのようだった。つまり、この町の規制が解かれるべき時が来たのだと。 しかし、判断を誤れば影響は深刻だ。 チェルノブイリ原発の内部 事故の影響を受けた人々は政府から賠償金を受け取っている。平均賃金が1カ月当たり400ドル（約4万5000円）のウクライナでも、この町は特に失業率が高い。そのため、賠償金は大事な収入源だ。 そして、今なお大勢が、原発事故による放射能汚染を恐れている。自分たちと子どもたちの健康に、どう影響するのか心配している。 長年の研究の結果、原発事故による長期的な健康への影響を理解し説明するのは、簡単なことではなくなった。むしろ、いらいらするほど複雑だ。 約5000件の甲状腺がん症例（そのほとんどが治療によって治った）が、原発事故による汚染が原因だというのは、判断が確定している。政府は汚染された牛乳がこの地域で販売されるのを、阻止できなかったからだ。その牛乳を飲んだ当時の子どもたちは、原子炉から放出された多量の放射性ヨウ素を摂取してしまった。 加えて多くの人が、自分ががんになったのは、あるいは将来がんになるかもしれないのは、事故による放射能汚染のせいだと疑っている。しかし、証拠はどれも不完全だ。 英マンチェスター大学職業・環境保健センターのリチャード・ウェイクフォード教授は、チェルノブイリと関係する特定の健康被害を示す「信号」を探す研究について、説明してくれた。 他の健康被害要因による「背景雑音」から、この「信号」を選別して特定するのが、この研究の目的だ。ただし、原発事故とほぼ同時期に、ソ連崩壊という大激動があったため、それによる大きい「雑音」がある。それだけに、原発事故の影響とソ連崩壊の影響を区別するのは、とても難しい作業だ。 「甲状腺がんのほかにも、原発事故と関連のあるがんの発症例があるだろうが、大勢の健康に影響を与えた社会経済の大混乱から、原発事故の影響のみを追跡するのはほとんど不可能だった」とウェイクフォード教授は説明する。 そもそも、がんは欧州の人口の3分の1から2分の1に影響を与える。チェルノブイリとの関連を示す「信号」は本当にささやかなものだろう。 先天性疾患を含むさまざまな健康への影響が報告されているが、放射線が原因だと特定できるものがあるかは不透明だ。 ラプテフさん（右）は調査の一環として、立ち入り禁止区域で穀物を栽培している インペリアル・コレッジ・ロンドンのジェラルディン・トーマス教授は、「もう一つややこしいのは、この地域でのヨード（ヨウ素）欠乏症との関連だ」と説明する。 非放射性のヨウ素は、牛乳や野菜、海藻などに普通に含まれる。ヨウ素の摂取量が不足すると、脳や脊椎の発育に影響が出る場合がある。 「この地域の環境にそもそもヨウ素が不足していることが、先天性疾患の原因なのかもしれない」とトーマス教授は言う。 こうして、原発事故によるがんの発症数は今なお確定されず、激しい議論の対象になっている。 世界保健機関（WHO）が2006年、原発事故の長期的な影響をまとめた報告書を発表した。それによると、多くの住民が放射線への恐怖や生活が混乱したことでメンタルヘルス（心の健康）に悪影響を受けているという。 この地域の汚染の実態を長年にわたり詳しく調べてきた科学者として、ラプテフさんはナロディチの人々が放射線を恐れるとは思わなかったと認めた。 「事故から30年以上たっても、住民の生活に大きい影響を与えている。本当に驚いた」 放射線への恐怖は、人の肉体だけでなく、心をも痛めつける。 放射線を浴びたらもうおしまいだという感覚から、多くの人が諦観や絶望感にさいなまれている。このことが、この地域の高い喫煙率とアルコール依存症の原因だとみられている。どちらも人々の健康に、決定的な悪影響をもたらす。 スミス教授は、「確かにここではひどいことが起きた。しかし、そのことが住民の生活の全てに影を落としてしまっている」と話した。 「非常に、非常に難しいことだが、住民がおびえずに暮らせる状態、放射線という暗雲が晴れた状態へ、なんとしても進まなくてはならない」 どこにも行かない ラプテフさんは少しうんざりした表情で会議の場を離れたが、慎重ではあるが楽観的だと話した。 この日は公式に立ち入り禁止区域の変更は決まらなかったが、その場にいた大半の人が変更が必要だということで一致したのが最も大事なことだ。 ナロディチで開かれた会議では、立ち入り禁止区域の今後が話し合われた ラプテフさんは、「もっと多くの人に戻って欲しいというのが、地域の人たちの願いだ。そして私たち科学者は、立ち入り禁止指定を簡単に解除できる場所がたくさんあるのを知っている。なので、とても前向きな機会だったと思う」と話した。 幼稚園では、クラフチェンコさんが午後の昼寝のために子どもたちを屋内に集めていた。 幼稚園の新しい建物には、可愛らしい小さなベッドが並んでいる。この建物は日本の慈善団体からの寄付で建てられた。 2011年に起きた東京電力福島第一原子力発電所の事故によって、日本では原発事故の影響について理解しようという動きが始まっている。その日本側からウクライナに働きかけたことで、両国の関係は深まったという。 新築でピカピカの幼稚園と、その近くで廃墟となったままのたくさんの民家を見比べながら、クラフチェンコさんはこの町の立ち入り禁止指定解除を支持すると話した。 「そうすれば、あの家をどれも建て直せるし、人が住めるようになる。それを夢見ています」 「私たちはここに住んでいます。どこにも行きません。私たちの子どもたちも、ここに住んでいるんです」 文：ヴィクトリア・ジルBBC科学担当編集委員、写真：ジェマ・コックス、図：リリー・フイン、サナ・ジャセミ",
        "要約": "1986年にチェルノブイリの原子力発電所が爆発して以来、4000平方キロメートル以上に及ぶ立ち入り禁止区域が設けられ、忘れ去られた。 しかし、そこにも変化が起きようとしている。 立ち入り禁止区域に人は戻り、幼稚園もにぎわっている。放射 線 による健康被害よりも放射 線 への不安による健康被害が深刻だと指摘する専門家の声もある。 BBCのヴィクトリア・ジル科学担当編集委員が、1週間にわた り この地域を訪れた。"
    },
    {
        "文章": "故カストロ前議長の長男、フィデル氏は、父親によく似ていることもあり「フィデリート」と国民に親しまれた 国営新聞グランマは、「重いうつ症状のため数カ月にわたり医師団の治療を受けていたフィデル・アンヘル・カストロ・ディアス・バラートが今朝、自ら命を絶った」と伝えた。 国営テレビによると、カストロ・ディアス・バラート氏は数カ月前に入院した後、外来で医師団の治療を受けていた。葬儀は家族が行う予定という。 原子物理学の訓練を、旧ソ連で受けた。死亡当時は、国家評議会の科学顧問で、キューバ科学院の副院長だった。 職歴によると、著作を複数発表し、各地の国際会議にキューバ代表として出席した。 現在のキューバ最高指導者、ラウル・カストロ国家評議会議長は故カストロ議長の弟で、今回亡くなったカストロ・ディアス・バラート氏の叔父にあたる。 （英語記事 Cuba: Fidel Castro's son 'takes own life'）",
        "要約": "キューバの最高指導者だった故フィデル・カストロ前国家評議会議長の長男、フィデル・アンヘル・カストロ・ディアス・バラートが1日朝、死亡しているのが発見された。68歳だった。キューバの国営メディアは、自殺と伝えている。"
    },
    {
        "文章": "たくさんの本を読むには、読書を楽しいと感じることが近道です。そして読書を楽しむには、内容を楽しむのが一番の近道です。手広く冒険してみましょう。まずは目に入った本を片端から手に取り、あらすじを読みます。本を開き、冒頭の数行も読みます。何かしら自分の興味を引く要素を見つけたら、それを掘り下げましょう。一度何かの要素に強く惹かれ、その虜になってしまえば、たちまちページを手繰る手が止まらなくなるはずです。読書は、ためになる趣味であると同時に、とても愉しくワクワクする時間を与えてくれる行為です。読書は主に何かしらのアイディアや情報を得るために行います。果たして自分は読書を通してどんなことを考えたいのか？見当をつけてみましょう。ノンフィクションを読書の選択肢に入れましょう。歴史、政治、科学、経済など、その種類は多岐に渡ります。自分を取り巻く世の中の骨子となる仕組みやシステムについて、深く思考を巡らせる恰好の手段になります。幅広く様々な分野に当たったり、一つの分野を深く掘り下げてみたりしましょう。歴史的な名作を読みましょう。シェイクスピアから明治の文豪まで、作品はなんでも構いません。「文学」と称される作品の多くは人間を人間たらしめる様々な特徴に焦点が当てられています。悲劇に喜劇、悦びと哀しみ、繊細な描写、壮大な真実などに触れることで、現実で自分自身の置かれた状況についても眼識が得られるでしょう。新聞購読やオンラインの閲覧で、ニュース報道を読みましょう。簡潔な速報から緻密に取材された記事まで、その深さは様々であり、いずれもが有意義な会話をするためのこの上ない材料となります。時代に遅れを取らず、世界に目を向けましょう。特定のジャンルの小説を読みましょう。ファンタジー、SF、恋愛、推理など、様々なジャンルがあります。とくに大衆向けの娯楽小説ならば、ドキドキ感や、ミステリー要素による想像力への刺激があり、また平凡な日常から手軽に逃避する手段にもなります。好きなものを読みましょう。題材は、詩・哲学・雑誌・二次創作・wikiHowの記事など、何でも構いません。想像力を掻き立て、「もっと」と思えるようなものを探しましょう。周りの人に、とりわけ面白い、ためになると思った本のタイトルを教えてもらいましょう。日常会話でたびたび話題に上がる本があれば、臆せずどんな本なのかを訊いてみましょう。話の中で触れられている分、興味を持てるかもしれません。人に本を借りることを重く考えることはありません。人間関係こそ、最も規模が大きく信頼できる図書館と言えます。誰かの本棚を見かけたならば会話でそのことに触れ、興味があることを表しましょう。上手く話が運べば、借りて良いか尋ねるチャンスが来るでしょう。「20世紀の名著」や「絶対に読みたい文学100選」のようなオンラインのリストから作品を選んでみましょう。このようなリストは、得てして作成者の主観に影響されがちであるとはいえ、一般的に魅力が受容されやすい名作が選ばれています。自分の食指が動くものを探してみましょう。少し空き時間が出来た時には、近くの図書館や本屋を覗くのも一案です。棚の間を自由に歩き、目にとまった本を検討しながら、読了を前提に買って帰る作品を１冊見つけましょう。本に夢中になるあまり迷子になるという心配はいりません。ただ興味を持った本を棚から出し、ページをめくってみましょう。図書館や本屋は、気の赴くまま色々な趣味を冒険できるよう、安全に配慮した造りになっています。日本ではほとんどの場合、公立図書館の貸出カードを無料で作ることが出来ます。もちろん図書館の閲覧のみであればカードは不要ですが、貸出の際には必要となります。図書館の中央付近に常駐している司書・図書館スタッフの方に申し出てカードを作成しましょう。会への参加は自由意志ですが、そのような場の存在が定期的な読書習慣を身に着ける基盤にもなります。社会的交流の中での義務感が読書を後押しすることもしばしばあります。また、感想や考えを交換し合える存在がいれば、さらに内容を深く読み込めることもあるでしょう。インターネット上には、無料で、好きな時に好きな分だけ本に関する意見の発表・交換ができるプラットフォームが多数存在します。ただし読書量が任意とはいえ、場の話題についていくためにはペースを上げて読む必要がある場合もあるでしょう。適当な読書会が見つからない場合、自分で新しく創ることもできます。読書家の友達や家族にどんなものが好きなのか訊いてみましょう。好みのジャンル（SF・哲学など）が一致すれば、同じ本を読み、感想を共有することを提案できます。読書会は読書習慣をつけるための社会的基盤になり得ると同時に、自分が興味をそそられない本を読み、さらにそれについて議論しなればならないという場面も出てきます。ただしそれは、自分ひとりでは見向きもしなかったような本と出会い、新しい知見を得るチャンスでもあります。心から読みたいと思う本のタイトルを5～10つ挙げましょう。紙に書いて壁に貼り、読んだものからチェックをつけていきます。作成したリストを消化する期限を設けましょう。もしも最終的に間に合わなかったとしても、重たい腰を上げるきっかけにはなります。「いつまでにこれらの本を読み終える」という課題を課すことで、目標を達成しやすくなります。一冊読み終えるたび、御馳走を食べる、欲しかったものを買うなどのご褒美を自分に授けましょう。あるいは次の一冊を買うということでも構いません。自分の中の決め事でも、立派な動機として機能します。「読書メーター」など、自分の読書録を残せるようなアプリ・オンラインサービスに登録してみましょう。いつでもアクセスすることができます。",
        "要約": "夢中になれる題材を探す。得たい情報の見当をつける。家族や友人におすすめを訊く。図書館や本屋を物色する。読書会に参加する。リストを作る。"
    },
    {
        "文章": "健康的な栄養素が十分に含まれた、バランスの良い食生活を送ることで、強く健康的な身体が育ち、成長も促進されます。つまり、ケーキ、炭酸飲料、ピザなどをなるべく我慢し、サラダ、全粒穀物、魚類を摂取すると良いでしょう。このような食事を摂る気がなかなか起こらない方は、色々なレシピを探して自分の好きな食材と組み合わせるなど、試してみましょう。タンパク質は、身長を伸ばす、身体を強くする、骨や筋肉や軟骨を育てるといった働きをします。 身長が伸びる可能性を最大限に広げたければ、タンパク質の多い食材を摂るよう心がけましょう。年齢や性別や運動量によって、摂るべきタンパク質の量は異なります。9歳～18歳女子：1日約140g9歳～13歳男子：1日約140g14歳～18歳男子：１日約185gタンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、鶏肉、魚、卵、ナッツやシードなどがあります。ビタミンDは子供の骨を強く育て、筋肉の成長を促進します。 ビタミンD不足は、発育不全や10代の女子の体重増加に影響するという研究結果があります。ビタミンDが豊富な食べ物には、脂の多い魚、キノコ類、栄養強化のシリアルなどがあります。科学的根拠は未だ不十分であるものの、亜鉛不足と発育不全の関係性について、研究が進められています。 つまり、亜鉛をできる限り摂取すれば、発育不全を引き起こす可能性は低下するということです。亜鉛を摂取できる食べ物は以下の通りです。シーフード、特に貝、甲殻類ラム肉ほうれん草亜鉛同様、カルシウムと身長の伸びの関連性を示す証拠は未だ不十分ですが、成長に重要になる強い骨を育てるために、カルシウムは必要不可欠です。カルシウムは主に乳製品から摂ることができます。9歳～18歳の男女はカルシウムを多く含む乳製品を1日に3カップ分摂取するべきだとされています脂肪分の多い乳製品はあまり理想的ではありません。クリーム、クリームチーズ、バターは、乳製品の中でもあまりカルシウムを含んでいません。乳製品の他に、缶詰の魚、 葉物野菜、大豆製品、カルシウム強化のジュース、シリアルやパンなどにもカルシウムは多く含まれます。脂肪分、また塩分を多く含む食材だけでなく、一般的には健康的だとされている食材の中にも、身長を伸ばすのに悪影響を与える食材があります。もちろんバランスのとれた食生活を心掛ける必要がありますが、大豆製品、トマト、ソラマメはなるべく摂取しないように心掛けましょう。これら3つの食材を摂らないことよりも、健康的でバランスのとれた食生活を送ることの方が重要です。お店で簡単に手に入れられるマルチビタミンでビタミンの摂取量を補うこともできます。特に、ビタミンDと亜鉛を含むビタミン剤を摂取しても良いでしょう。タラ肝油は簡単に手に入り、なおかつビタミンDが摂れ、骨や関節に良いとされています。それ以外にも、身体に害を及ぼす可能性があるとされる濃縮タイプのグルコサミンなどのサプリに成長促進作用があることが報告されています。このようなサプリを利用する際は、医師に相談しましょう。奇跡的に身長が伸びると謳ったサプリに出くわすことがあるかもしれません。先ほど述べた通り、成長板が閉じてしまえば、劇的に身長が伸びることはありません。成長を刺激するヒト成長ホルモンを含む製品などもあるでしょう。しかし、ヒト成長ホルモンは経口摂取しても効果はなく、医師の管理下で皮下注射を行う必要があるため、気を付けなければいけません。",
        "要約": "健康的な食事を摂る。脂肪分の少ないタンパク質を食生活に組み入れる。ビタミンDを摂る。亜鉛を摂る。カルシウムを摂る。避けた方が良い食材。ビタミンサプリを摂取する。妙薬には注意。"
    },
    {
        "文章": "虫は種類により生息している場所が異なり、虫にはそれぞれ刺咬しやすいある特定の状況というものがあります。屋外の山に近いエリアに滞在した場合、蚊、ダニ、クモに刺咬された可能性が高いでしょう。食べ物やごみの近くで刺咬された場合、ハエ、ミツバチ、カリバチかもしれません。屋内に座っていたり、ペットと遊んでいる時は、原因はノミかもしれません。日本に生息するサソリの毒性はそれほど強くなく、生息地も離島に限られていますが、外来種として港湾施設で輸入資材等の積荷に紛れ込んだ個体がしばしば確認されています。サソリに刺されると強い痛みを伴い、ほとんどの場合簡単に防ぐことができます。夏場に川や田んぼといった水場にいるときに、ハエのような生物に刺されて蚊に刺されたような感じがしたらメクラアブかもしれません。ベッドに寝ている間に咬まれたのならトコジラミの可能性が高いでしょう。日本には生息していませんが、海外のビーチに行ったとき、特にアメリカ南東部で咬まれたのならスナノミかもしれません。目に見える虫刺されの症状で最も一般的なものです。他の症状次第で、どの虫による刺咬なのか判断します。刺咬痕が一つなら蚊やブヨの可能性が高いでしょう。刺された箇所の膨らみの真ん中に小さな刺咬傷が見られます。ノミに刺されると小さくて痒みのある膨らみが何箇所かまとまって見られます。ウエスト周りなど、服がピッタリと体に密着している場所を刺される事が多いでしょう。トコジラミに刺されると、痒みのある小さくて赤い膨らみが見られ、水膨れを伴う場合もあります。刺咬痕は2、3つが並んでいるのが確認できるでしょう。虫に刺されると、刺された箇所の周りの皮膚が腫れあがるケースもあります。ヒアリ（特定外来生物）に咬まれると、患部が1.5センチほどに腫れて中に膿が溜まり、数日後に水膨れになることがあります。サソリ（特定外来生物）に刺されると、皮膚が腫れて赤くなり痛みを伴い、痺れを感じることもあります。サソリの毒はとても危険で、刺されるとほとんどの人が重い症状を抱えます。サソリに刺された疑いがあるときは、直ちに中毒110番に電話するか、救急車を呼びましょう。刺されるとすぐに鋭い痛みや焼けるような痛みがあり、腫れも伴います。赤いみみず腫れ（蚊に刺された時のような）と針が皮膚に刺さった箇所には白く小さい点が見られます。また、患部には腫れも見られることが多いでしょう。ミツバチは刺した針を皮膚に残します。 ミツバチに刺されたら、針を取り除きましょう。ハチは人を刺すと、針が体から抜けて死にます。針はそのままにしておかず、クレジットカードなどでしごいて取り除きましょう。ピンセットで針を抜こうとすると、針がより深く皮膚に食い込んでしまう場合があります。クマバチ、アシナガバチ、ジガバチ、スズメバチ等の他のハチは刺した後に針を残しません。刺された後に針が残っていなければ、こういった虫かもしれません。また、複数回続けて刺すこともあります。ダニに咬まれるとはっきりと赤くはなりますが、痛みはありません。そのため、知らない間に咬まれていることがあります。咬んだダニは、そのまま皮膚に残っていることが多いでしょう。ダニのほとんどは無害ですが、ライム病やロッキー山発疹熱等の病気を媒介することもあります。ダニに咬まれているのを発見したら気を付けましょう。ダニが皮膚に残っているときは、できるだけ早く取り除きましょう。ダニの頭付近をピンセットで挟んで引き抜きます。ダニの頭がちぎれて皮膚に残る場合があるため、ひねってはいけません。頭や体が皮膚に残らないように注意しましょう。ダニを取り除くときは、ワセリン、マッチ棒、除光液等の他のアイテムは使用せずに、ピンセットを使用しましょう。ダニの頭が皮膚に埋まっていると、引き抜けないことがあります。そのような場合は直ちに医療機関を受診して、取り除いてもらいましょう。咬まれた箇所を観察しましょう。慢性遊走性紅斑が見られたら、ライム病のサインです。直ちに医療機関を受診しましょう。雑木林や背の高い草地を歩いた後は、ダニが体に付いていないか必ずチェックしましょう。ダニは温かく暗い場所を好むため、体をくまなくチェックしましょう。ダニには、0.2mmほどしかないものもいるため、虫メガネを使用する必要があるかもしれません。ダニまひ症は稀な疾患で、メスのダニから出された神経毒がで一時的にまひ状態になる病気です。通常、ペットや10歳以下の子供によく見られ、ダニを取り除くとすぐに治まります。毛ジラミは通常、首、頭皮、耳の裏等にいて、咬まれると頭にブツブツができます。頭髪に毛ジラミとその卵を発見することができるでしょう。頭にシラミを見つけたら、市販のシラミ用シャンプーを使用し、髪が触れた服や寝具を洗う必要があります。妊娠中は、シラミ用シャンプーを使用してはいけません。シラミ駆除の方法を医者に相談しましょう。化学薬品を使用することができない女性は、ココナッツオイルでヘアパックをして一晩おくと良いでしょう。くもの刺咬は他の虫刺されとは少し異なり、取るべき処置も異なります。小さな2つ並んだ牙の咬み痕（が1つや2つ見られたりクロゴケグモによる刺咬のサイン。日本に定着していませんが、一部の地域で発見、繁殖が確認されています）、刺咬傷が青や紫に変色して、深い皮膚潰瘍のようになったりします（ドクイトグモによる刺咬のサイン。日本には生息していませんが、特定外来生物に指定されています）。このような兆候が見られたら直ちに医療機関に連絡しましょう。その他の危険ではないクモからの刺咬は、一般的な虫刺されとよく似ています。クロゴケグモに咬まれると刺すような痛みがある場合と、そうでない場合があります。咬まれた箇所のはっきりとした牙の刺咬傷の有無、圧痛、腫れ等を観察しましょう。症状には、筋けいれん、吐き気、嘔吐、発作が挙げられます。咬まれると、感染症を起こし、膿で腫れあがります。ほとんどの虫刺されは痛みを伴うため、すぐに気づくでしょう。咬まれたと気づいたら、すぐに咬んだ虫を探しましょう。写真を撮ったり、虫が死んでいるときは、死骸を取っておくと良いでしょう。医療機関を受診した際に、咬んだ虫が特定出来て、処置の選択が楽にできます。虫がまだ生きているときは、捕まえようとしてはいけません。再び咬まれたり刺されたりする恐れがあります。虫が死んでいる場合、透明のテープに包んで丁寧に扱い、医師に見せましょう。",
        "要約": "どこで刺されたのかを突き止める。小さく痒みがある赤い膨らみを探す。腫れを見る。ミツバチやカリバチに刺されていないかチェックする。ダニを探す。毛ジラミをチェックする。クモによる深刻な刺咬を判別する。虫を探す。"
    },
    {
        "文章": "質問をする際は、言葉遣いや発音に最大限の注意を払いましょう。はっきりとした発音と口調で話しましょう。丁寧な言葉遣いはみなさんを知的に見せるだけでなく、相手にみなさんの話をきちんと理解してもらい、みなさんが何を知りたがっているのかを明確に伝えるための手段にもなります。できる限り具体的な話を心掛け、明快な言葉を選びましょう。もったいぶった言い回しは禁物です。みなさんが本当に知りたいことについて質問しましょう。例えば、転職を考えている最中に、とある企業の社員に会った場合、漠然と「今あなたの会社は求人募集を行っていますか？」と尋ねてはいけません。みなさんが何よりも知りたいのは、その会社の特定の部署で採用の見込みがあるかどうかでしょう。同様に、「空きのある部署はありませんか？」と尋ねるのではなく、みなさんが希望する役職や、みなさんの能力を生かせる部署に欠員があるかを尋ねましょう。知識の隙間を満たす情報を追い求めてきたみなさんは、今ようやくその願望を叶えてくれそうな人物を目の前にしています。くれぐれも礼儀を忘れてはいけません！納得のいく答えを得られなかった場合や、質問の意図とは異なる返答が来た場合は、話を先へ進め、相手がどのようにしてその情報を得たのかを丁重に尋ねましょう。まだ満足な回答を手にしていないみなさんには、この先自力で答えを出すための手段が必要です。その分野の一般的な傾向について教えを乞い、必要な専門知識を手っ取り早く身に着ける方法を探りましょう。とりとめのない話は禁物です。相手がみなさんの抱える問題を理解し、質問に答えるのに必要な情報を得ることができれば、それ以上の説明は控えましょう。余計な情報は相手の注意を散漫にします。それによって相手はみなさんの目的を誤解し、気が付けば、みなさんが意図した質問とはかけ離れた質問に回答しているかもしれません。 例えば、かかりつけの医師に、具合が悪くなるまでの1日の様子をすべて事細かに伝えてはいけません。朝の遅い時刻にバスに乗ったかなど医師にとっては必要な情報ではありません。医師が知るべきなのは、みなさんが普段とは異なる朝食を取り、現在腹痛を覚えていることです。状況に応じて、話をさらに展開させる「開かれた質問」と、選択や確認を求める「閉じた質問」を使い分けましょう。 明確な答えを引き出す場合や、「はい」か「いいえ」の二者択一の回答を求める場合は、クローズド・クエスチョンを使いましょう。一方、できるだけたくさんの情報が必要な場合は、オープン・クエスチョンが有効です。通常オープン・クエスチョンは「なぜ~」で始まる質問や、「○○について説明していただけますか？」といった問い掛けです。通常クローズド・クエスチョンは「いつ」や「誰が」といった、回答が限定される質問です。自信を持って質問しましょう。申し訳なさそうな態度や卑屈な姿勢を見せてはいけません。自信に満ちた態度はみなさんを一層知的に見せます。一方、オドオドしていると、質問の内容だけで人間性を判断されかねません。自信溢れる態度がとりわけ重要になる場面がいくつかあります。授業で質問する際は、あまり気にする必要はありません。しかし、採用面接など、自身の能力をアピールする場で質問する際には効果的でしょう。「えっと」「うーん」「あのう」「まあ」「何かこう」など、センテンスの途中で次に使うべき言葉を探す際に、間を持たせるために挟む言葉がつなぎ言葉です。ほとんどの人は無意識のうちにこれらの言葉を発します。しかし、自身をさらに知的に見せるためには、できる限りこれらの言葉を減らし、みなさんの質問が熟慮を重ねたうえでの質問であることを相手に理解してもらう必要があります。必要とあれば、またその場の状況が許せば、質問する理由やみなさんの最終的な目的を説明しましょう。これは相手の誤解を解くのに役立ちます。またそのおかげで、下調べの段階では必要だとは気付かなかった情報を得られる場合もあるでしょう。単に自分が正しく、他の人が間違っていることを証明するために質問しているようでは、とても相手には、みなさんが心の広い人物には見えないでしょう。みなさんが質問を行うのは、純粋にその話題に興味があるからであって、誰かに論争を挑むためではないはずです。みなさんの批判的な態度によって受け身に回った相手は、本気でみなさんの力になろうとは思わないでしょう。 例えば、「肉食をやめて、家畜に与えていた穀物を直接食べるようにすれば、もっとたくさんの人々に食料が行き渡りますよね？」といったトゲのある質問の仕方をしてはいけません。以下のように質問の仕方を工夫しましょう。「ベジタリアンの間では、社会全体で畜産への投資を減らせば、さらなる食料源を確保できるという議論があります。一理あるとは思いますが、一方で、畜産業の衰退や肉食の減少による負の影響についてはどのような議論がありますか？」質問は質問してこそ意義があります！ 基本的に、つまらない質問といったものはありません。人にものを尋ね、助けを求めるのは、何ら恥ずべき行為ではありません。賢人と呼ばれる人々はみな質問を行います！質問するのをためらっていると、みなさんの悩みは大きくなるばかりでしょう。",
        "要約": "正確な文法を心掛けましょう。明快な言葉で話しましょう。礼儀正しく質問するとともに、注意深く先の展開を読みましょう。質問は簡潔にしましょう。「オープン・クエスチョン」と「クローズド・クエスチョン」を使い分けましょう。堂々とした態度で話しましょう。「つなぎ言葉」は極力控えましょう。質問する理由を説明しましょう。決して攻撃的な態度で質問してはいけません。質問しましょう！。"
    },
    {
        "文章": "ポール・リンコン、BBCニュースウェブサイト科学編集長 ドナ・ストリックランド博士 カナダ・ウォータールー大学のドナ・ストリックランド博士（59）は、1903年のマリー・キュリー氏、1963年のマリア・ゲッパート＝マイヤー氏に続き、同賞を受賞した3人目の女性となった。 ストリックランド氏は、米ベル研究所出身のアーサー・アシュキン博士（96）および米ミシガン大学のジェラール・ムル博士（74）と共に、レーザー物理学分野での功績が認められた。 アシュキン博士は生物系の研究に使われる光ピンセットと呼ばれるレーザー技術を開発した。 ムル氏とストリックランド氏は、最も短く強力なパルスレーザーを作り出すことに成功した。「チャープ・パルス増幅（CPA）」と呼ばれるこの技術は現在、がんのレーザー治療や、毎年何百万回と行われている視力矯正手術に使われている。 ストリックランド博士はBBCに対して、ノーベル物理学賞が50年以上もの長い間、女性に授けられていなかったことが「驚きだ」と語った。 博士はその一方で、自分自身は「常に平等に扱われてきた」と強調し、「今回は男性2人も受賞していて、私と同様に受賞にふさわしい人物だ」と話した。 アーサー・アシュキン博士（左）とジェラール・ムル博士 物理学界では9月末、欧州原子核研究機構（CERN）が主催したワークショップで、男性科学者が物理学は「男性によって成り立った」と発言し、「非常に攻撃的な」講義を行った。 CERNは1日、この科学者を即日、出入り禁止処分とした。 ストリックランド博士はこの物理学者の発言について「馬鹿げている」と述べ、こうしたコメントを「自分自身に向けられたものと」受け止めないできたと話した。 1963年にノーベル物理学賞を受賞したマリア・ゲッパート＝マイヤー氏はドイツ生まれの米国人で、原子核の殻構造に関する発見が称えられた。 ポーランド生まれのマリー・キューリー氏は夫のピエール・キュリー氏およびアンリ・ベクレルと共に、放射能研究の功績が認められて同賞を受賞した。 同賞の賞金は900万スウェーデンクローナ（約1億1500万円）。 マリー・キュリー氏と夫のピエール・キュリー氏 ノーベル賞受賞についてストリックランド博士は「まず真っ先に、これは何事だ、狂ってると思うしかないので、私も最初はそう思った。本当なのか、ずっと考えている」と話した。 「ジェラールとの共同受賞については、彼は私の指導教授で恩師でもあるし、CPA技術を見事に進歩させてくれたので、もちろん受賞にふさわしい。アシュキン博士の受賞も、とても嬉しい」 「アシュキン博士は早くから数々の発見をし、他の人はそれをもとに素晴らしい成果を出している。彼がやっと評価されたことはすばらしい」 米国物理学協会（AIP）は声明で3人を祝福し、「3人の功績によって、視力矯正手術やペタワット級の強力レーザー、ウイルスやバクテリアを捕まえて研究する方法など、数え切れない応用技術が可能となり、これからも増えていくことが期待されている」と述べた。 「また、ストリックランド博士が55年も続いた女性受賞者の空白期間を終わらせてノーベル物理学賞を受賞したことも素晴らしく、今年のノーベル賞を歴史的なものにした」 ムル博士とストリックランド博士の発見は視力矯正手術などに応用されている 3人の功績とは ストリックランド、ムル両氏がCPAを開発する以前は、レーザーパルスを強くしようとすると光を増幅する材料が壊れてしまうため、その力は限られていた。 これを克服するため、2人はまずレーザーパルスを時間的に引き伸ばすことでピーク強度を下げ、そこから増幅させ、圧縮する方法を編み出した。 レーザーパルスを時間的に圧縮し短くすると、小さな空間により多くの光を閉じ込めることができる。これによって、パルスの強度が飛躍的に高まった。 CPAは現在、高強度レーザーの標準となっている。 アシュキン博士は、光の放射圧で物体を動かすというSFの夢を叶えた。これを実現するために、アシュキン氏は粒子や原子、ウイルス、生きた細胞などをレーザーでつかむ光ピンセットを開発した。 アシュキン氏の研究でまず最初に、レーザー光線を小さな粒子に当てることで分子を光の中央に引き寄せ、固定することが可能になった。 1987年には、光ピンセットで生きたバクテリアを傷つけることなくつかむことに成功した。この技術は現在、生命の仕組みの研究に幅広く使われている。 近年のノーベル物理学賞受賞者 2017年：レイナー・ワイス氏、キップ・ソーン氏、バリー・バリッシュ氏。重力波の観測への貢献 2016年：デイビッド・サウレス氏、 ダンカン・ハルデイン氏。マイケル・コステリッツ氏。物質の特異な状態の研究 2015年：梶田隆章氏、アーサー・マクドナルド氏。ニュートリノ振動の発見 2014年：赤崎勇氏、天野浩氏、中村修二氏。青色発光ダイオードの発明 2013年：フランソワ・アングレール氏、ピーター・ヒッグス氏。ヒッグス粒子の理論の発見 2012年：セルジュ・アロシュ氏、デイビッド・J・ワインランド氏。光と物質に関する研究の業績 （英語記事 First woman Physics Nobel winner in 55 years）",
        "要約": "ノーベル物理学賞が、55年ぶりに女性に贈られた。"
    },
    {
        "文章": "Police were filmed responding to the shootings エルパソ警察のグレッグ・アレン本部長は、最初の通報は3日午前10時39分（日本時間4日午前0時39分）に受理したと説明。メキシコ国境に近いショッピングセンター「シエロ・ヴィスタ･モール」に並ぶ小売店ウォルマートの店舗で銃撃事件が発生したという内容で、警官隊は6分のうちに現場に到着したという。 同警察は、20代の白人男性が唯一の容疑者だと発表した。警官隊による発砲はなかったという。 警察によると、襲われたウォルマートの店舗は当時、新学期用の買い物をする客で「満員」だった。アレン本部長は、被害者の年齢は「様々」で、現場の様子は「恐ろしいものだ」と述べた。 警察のロバート･ゴメス報道官は、「我々はウォルマートならびにシエロ・ヴィスタ・モールの安全を確保した。現時点で市民への危険があるとも、銃撃犯がほかにいるとも考えていない」と述べた。 米メディアは、実行犯を「パトリック･クルシウス容疑者」と特定して報道している。エルパソから東に約1000キロにあるダラス近郊アレン市在住という。 乱射事件の犯人と見られる人物の店内防犯カメラ映像 米メディアは、銃撃犯の様子とみられる店内防犯カメラの映像を放送している。映像では、暗い色のTシャツを来た男が防護用のイヤーマフをはめ、自動小銃のような銃を構えている。 エルパソ警察と連邦捜査局（FBI）は、オンライン掲示板に投稿された匿名の白人国家主義「マニフェスト」が、銃撃犯によるものかを調べている。この文書は、今回の襲撃は地元のヒスパニック系住民を標的にしたものだと主張している。 被害者の身元はまだ公表されていないが、ロイター通信によるとメキシコのアンドレス・マヌエル・ロペス・オブラドール大統領はメキシコ人3人が死亡したと明らかにしている。 テキサス州のアボット知事は、「私たちは州として一丸になって、被害者とその家族を支える。私たちは今日ひとつの行動を実践し、また明日もひとつ行動し、これから毎日毎日、その日にすべきことを実施し続けなくてはならない。私たちは団結しなくてはならない」と強調した。 エルパソ警察はツイッターなどソーシャルメディアを通じて、「輸血用の血液が緊急に必要です。複数の負傷者が各地の病院に搬送されました」と、市民に献血への協力を呼びかけた。 事件発生当時にショッピングセンターにいたという男性は、米CBSニュースに対して、「従業員がこちらに向かって、銃声が聞こえたと言った。大勢の人が隠れようと店の中に駆け込んできたと。自分は精一杯、慌てないようにしていたが、内心はパニックしていた」と話した。 キアナ・ロングさんは夫ケンダルさんとウォルマートにいて、最初に銃声を聞いた。 「大勢がパニックして、銃撃犯がいると言いながら走っていた」と、ロングさんはロイター通信に話した。「姿勢を低くして走ったり、床に伏せたりしていた」。 ロングさんと夫は店の倉庫に駆け込み、他の客と金属性の入れ物に隠れたという。 キアナ・ロングさん（右）は銃撃の最中、ウォルマートの冷凍食品コーナーにいた。左は夫のケンダルさん グレンドン･オークリーさんはCNNに対して、ショッピングセンターのスポーツ用品店にいたところ、子供が1人駆け込んできて「ウォルマートに銃撃犯がいる」と言うのを聞いたと話した。 最初は誰も子供の言うことを真に受けなかったものの、まもなくして2発の銃声が聞こえたという。 「ともかく子供たちを避難させなくてはと、そればかり考えていた」とオークリーさんは話した。 銃撃のあった店内から避難する買い物客 ウォルマートは、「悲劇的な出来事にショックを受けている」とツイートし、「捜査当局と緊密に連携している」と述べた。 政界の反応は エルパソのディー・マーゴ市長はCNNに、「こんな悲劇がエルパソで起きるなど、まったく一度も考えたことがなかった。すさまじくつらい」と話した。 ドナルド･トランプ米大統領は事件について、現場からの報告は「とても悪い、大勢が殺された」とコメントした。トランプ氏はかねて銃所有権を擁護し、不法移民対策や国境警備の強化を掲げている。 トランプ氏はさらにツイッターで、「テキサス州エルパソでおきた本日の銃撃は悲劇だというだけでなく、卑怯な行為だった。今日の憎むべき行為をこの国の全員と共に非難する。無実の人の殺害を正当化する理由は良いわけなど、決してあり得ない」と書いた。 エルパソ出身で民主党から2020年米大統領選に出馬しているベト･オローク前下院議員は、選挙活動の予定を変更し、遊説先のラスヴェガスから地元へ戻った。 事件発生の知らせを受けたオローク氏は出席していた労組関係の集会で、銃規制改革は「放っておけば自然となんとかなる」などという幻想は打ち砕かれたと言い、「いまエルパソでは大勢が負傷し、大勢が苦しんでいる」と述べた。 同様に民主党から大統領選に出馬しているコーリー･ブッカー上院議員（ニュージャージー州選出）は、こうした乱射事件は「しょちゅう起きるものだと（アメリカは）受け入れつつあるようだ」と話した。 一方で、テキサス州のケン・パクストン州司法長官は、銃規制を強化しても今回のような銃撃事件は阻止できないだろうと述べ、「頭のおかしい」銃撃犯が攻撃を開始した時点で警官がそれを阻止できるはずもないとCBSニュースに話した。 「最善の備えは自衛することだ」とパクストン氏は述べた。 乱射事件の現場となったEl Paso（エルパソ）のウォルマート（Walmart）店舗、ショッピングセンター「シエロ・ヴィスタ・モール（Cielo Vista Mall）」、ならびにメキシコ（Mexico）国境（白線）の位置関係 （英語記事 Texas Walmart shooting: Twenty killed in El Paso gun attack）",
        "要約": "米テキサス州エルパソの商業地区で3日、銃の乱射事件があり、少なくとも20人が死亡し26人が負傷した。単独犯とみられる21歳の男が拘束されている。捜査当局は、インターネットに匿名投稿された白人国家主義的な「マニフェスト」が、男によるものか調べている。グレッグ･アボット州知事は、州の歴史でも特に犠牲者の多い日だと話した。"
    },
    {
        "文章": "注目をされるための言動は、時にトラウマ、ネグレクト、その他の心労を生む状況から引き起こされることもあります。低い自尊心、自分には価値がないという感情を示すサインであることも考えられます。相手があなたにとって大切な人なのであれば、話をする場を設け、このような言動を生む原因はないか様子を見るようにしましょう。「最近気になっていたんだけれど、調子どう？」と会話を始めてみましょう。相手が話したい様子ではない場合、強要する必要はありません。「話したくなったら、いつでも声をかけて」と伝えておきましょう。あなたの大切な人は、自分から注目と容認を求めなければ誰も心配などしてくれない、と考えているかもしれません。直接注意を向けてなくても大切に思っているということを示しましょう。思い付きでテキストメッセージを送ってみましょう。「どうしてるか気になったから」、「良い一日を」といったもの、「いつも感謝しているということを伝えたくて」といった内容も良いでしょう。「離れていても大切」といったことを伝えても良いでしょう。相手に気をひこうとするチャンスを与えずに自分からコンタクトをとることが必要です。こうすることによって、相手は騒ぎや争いに頼らなくても肯定的な注意をを向けてもらえるということがわかります。極端な言動は、自傷行為や自殺をほのめかす、部屋に閉じこもる、比較的小さなことでパニックを起こすといった形で現れることもあります。これらは通常、心の病を示す潜在的なサインです。ただ、専門家の助けと治療を受けることも可能です。「最近とてもイライラしているように見えるけれど、本当に大切に思っているから必要なサポートを受けてほしい」と伝えましょう。相手は極端な行動を通して助けを求めているのかもしれません。こうした危険な兆候を「かまってちゃん」だからと受け流さないようにしましょう。まっとうな理由があるかもしれません。演技性人格障害、境界性パーソナリティー障害といった人格障害もまた、注目を求める極端な行動を引き起こす原因になることがあります。",
        "要約": "こうした言動に潜在的な原因がないか究明する。相手が気をひこうとしていないときに自尊心を高めさせる。自分を傷つける恐れがあれば、専門的な助けを得るように勧める。"
    },
    {
        "文章": "アイコンタクトは、相手が目に見える範囲にいる限り、いつでも、どこでも実行可能なテクニックです。彼の心の中までじっと見つめるようなアイコンタクトは避けるべきですが、ゆっくりと長めに見つめるようなアイコンタクトを取れば、あなたが彼に惹かれていることが伝わるでしょう。アイコンタクトは「彼の」あなたへの興味を示すサインにもなります。彼があなたにアイコンタクトを取ったら、おそらくあなたに興味があるということでしょう。目を逸らす素振りを見せたら、ただ恥ずかしがっているということかもしれません。あなたが彼を見ていることに気付いてもらえるまで、彼のことを見つめましょう。彼が気付いたら、アイコンタクトを数秒間しっかりと取り、微笑みかけてから目を逸らしましょう。ユーモアを加えたい時は、彼にウインクしてみるのもよいでしょう！笑顔でいると、他人に魅力的に映ることが研究から分かっています。ですから、あなたのその白く輝く歯を見せて笑いかけ、自分を魅力的に見せましょう！笑顔でいると、より親しみやすく近づきやすい印象になります。彼も、あなたに微笑みかけられたら勇気を出してあなたに近づき、話しかけることができるかもしれません！笑顔でいれば「あなた自身」もより幸せになり、自信に満ちた気持ちになります。笑顔と自信は相手と親しくなるには欠かせない要素です。口を開かなくても、ことで様々な意思表示をすることができます。微笑みかけたり、アイコンタクトを取ることもボディーランゲージの1つですが、他にも頭に入れておくべきことがいくつかあります。腕を組むのはやめましょう。腕を組むのは微笑みかけるのとは全く反対の仕草をしていることになります。人を寄せ付けたくない雰囲気が出るので、近づきにくい印象を与えます。それでは相手も遠ざかって行ってしまいます。緊張していると無意識に腕を組んでしまう人もいるので、注意しましょう。髪をかきあげてみましょう。髪をかきあげるのは非常に女子らしい仕草であり、あなたの美しく輝く髪に注目が集まるでしょう。親密さを示したい時に使われる仕草でもあるので、男子の前で髪をいじったり、かきあげたりすれば、彼に親密さを示していることが伝わるでしょう。身に着けているアクセサリーをいじってみましょう。ネックレスなどのアクセサリーをいじることで、首元に注目が集まるでしょう。多くの男子は女子の首元に魅力を感じます。相手と距離を縮めるには、好意を寄せるその相手の近くにできるだけいるようにしなければなりません。あからさまにならないように、彼が通る道に自分も出くわす努力をしましょう。部屋から出る際には彼の机を通り過ぎるようにしたり、犬を散歩に連れて行く時は彼がサッカーをする公園に行くとよいでしょう。ストーカーのように見えてしまう場合があるので、やり過ぎには注意しましょう。片思いの相手が近くにいる時は、ことで、自分に自信を持たせましょう。短いスカートをはいて、ハイヒールを履き、マスカラをつければ良いというわけではありません。清潔な格好をして身なりを整え、自分の外見には自信を持つべきだということです。ことで、気分も最高になります。それは相手と親しくなるには大切なことなのです！ 髪の毛は清潔に保ち、良い香りがするようにしておきましょう。歯磨きをして、必要な部分は毛の処理もしておきましょう。マニキュアもつけてみましょう。自分を可愛く素敵に見せることは何でもしましょう。自分が心地良いと感じる、清潔でシワのない洋服を着ましょう。きれいにフィットするジーンズなら間違いありません！色々なヘアースタイルを試してみましょう。巻いてみたり、 ストレートヘアーにしたり、 お団子にしてみたり、 フィッシュボーンにするなどして、毎日新しい髪型に挑戦してみるとよいでしょう。 メイクに関しても同じです。自分に合ったルックスを見つけるまで、様々な色やトレンドを試してみましょう。彼があなたの元へやって来てくれるのを待つのもよいでしょう。しかし、最初に行動に出るのは男子であるべきだという期待が大きく、それが負担になることもあります。あなたから彼にアプローチをすれば、彼が付き合う可能性のある女子たちの中で、瞬時に目立つ存在となるでしょう。それに、この方法であれば自分が最も適切だと思うタイミングでアプローチすることが可能です。",
        "要約": "アイコンタクトを取る。微笑む。ボディーランゲージを使う。彼が通る道にさり気なく出くわす。最高の自分を見せる。自分から動き出す。"
    },
    {
        "文章": "葉の部分は黄色や茶色でなく鮮やかな緑色で、茎の部分に穴や変色している箇所のない新鮮なものを選ぶようにしましょう。根元の方がしなびたり乾いているような見た目のものは避けましょう。新鮮さが重要です。チンゲン菜（青梗菜と表記されることもあります）には、複数の品種があり、味、大きさ、色も異なります。葉が大きなものはサラダやスープに向いています。葉が小さなものは炒め物に使ってみましょう。ミニチンゲン菜とは、完全に成長する前に収穫された、通常よりも小さいチンゲン菜です。茎の部分が厚く、葉の部分が小さい状態で収穫されています。味は通常のチンゲン菜とほぼ変わりませんが、くせが少なく、柔らかい傾向があります。葉の部分と茎の部分を切り分けずに調理できるという利点もあります。スーパーのビニール袋などにチンゲン菜を入れましょう。空気を外に押し出します。袋の頭の部分をねじるなどして、保管中に口が開いてしまわないようにします。冷蔵庫で最大5日間保管することができます。鋭い包丁を用意し、根元の1.3～2.5センチ程を切り落とします。また、変色したり硬くなっている外側の葉も取り除きましょう。数枚の長い葉が残っているはずです。葉を1枚ずつバラバラにします。大き目のボウルを冷水で満たし、その中でさっと洗いましょう。優しく葉をこすり合わせ、土などの汚れを落とします。コランダーやざるにあげ水気を切りましょう。あるいは、葉を1枚ずつ流水で洗っても良いでしょう。.茎の部分に土が蓄積しやすいので、注意深く確認しましょう。",
        "要約": "緑が鮮やかで茎が新鮮なものを選ぶ。くせの少ない味を求めている場合はミニチンゲン菜を選ぶ。ビニール袋に入れて冷蔵庫で保管する（最大5日まで）。根元の部分を取り除く。ボウルを用意し冷水で洗う。"
    },
    {
        "文章": "コオロギは光を好みますので、夜に煌々と明かりを灯していると、家にコオロギを引き寄せてしまうことになります。虫除けの電灯やLEDの暗室灯がホームセンターで購入できます。これらであれば、コオロギやその他の虫が寄り付かなくなります。夜に庭を電灯で照らしているなら、コオロギを家の中に引き寄せないよう、電灯を家から十分に離しておきましょう。家から漏れる光がコオロギを引き寄せないよう、夜はブラインドやロールスクリーンを下ろしておきましょう。トカゲや蜘蛛はコオロギを食べてくれるので、それらが家にいれば、自然とコオロギの数を抑制できます。家の中に殺虫剤を撒くのは避けましょう。捕食動物にとっても毒になります。猫や鳥もコオロギを捕食します。飼い猫を外に出させ、鳥の餌箱を置くことも検討しましょう。",
        "要約": "明るすぎる電灯は避けましょう。家の中の捕食動物を放っておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "ポール・ウッド、BBCニュース、ワシントン ミハイル・カルーギン氏 トランプ陣営がロシア当局と協力して米大統領選の勝利を奪取したと示す具体的な証拠は、今のところ何も公表されていない。何ひとつ。 しかしジェイムズ・コーミー連邦捜査局（FBI）長官は20日、しんと静まり返った下院情報委員会の公聴会で、FBIはまさにそれを捜査しているのだと証言した。 手を止めてこの事実をしばし、かみしめてほしい。 「捜査は証拠と違う」。大統領報道官はこう述べた。 トランプ氏の支持者たちは、問題が何かあったと裏付ける証拠が何も出ていないのか、問いただす権利がある。FBIには証人を召喚する権限も、捜査妨害で訴追する権限もあるのに。 何も出てこないのは何もないからかもしれない。しかし一部の元政府幹部は、調査手続きに問題があるからだと言う。これについては後述する。 捜査しているとFBIが初めて認めた内容の道筋を最初に示したのは、英国情報部員だったクリストファー・スティール氏がまとめた一連の報告書だ。 スティール氏は、トランプ氏の政敵の依頼で、トランプ氏とロシアの関係について複数の報告書をまとめた。 「dossier（調査書類の束）」と呼ばれるようになったスティール報告書の内容の一部は、激しい批判と反論に遭っている。 報告書の中には、「ロシア外交使節の主要人物ミハイル・クラーギン氏は、ワシントンから急きょ帰国させられた。米大統領選作戦に同氏が深く関わっていたことが（略）現地メディアによって暴露されると、ロシア政府が恐れたためだ」と書いてある。 しかし、ロシア大使館にクラーギン（Kulagin）という外交官はいなかった。カルーギン（Kalugin）外交官ならいたが。 トランプ氏を支援してきたロジャー・ストーン氏は私に、「007は自分のことを真面目に受け止めてもらいたいなら、スペリングを習うべきだ」と皮肉った。「007」とはスティール氏を指してのことだ。 ロシア外務省は、カルーギン氏は駐米大使館の経済部の責任者だったと説明している。 ワシントンのロシア大使館。カルーギン氏はここで働いていた。 6年間の任期の後、2016年8月にロシアに帰還した。 カルーギン氏は自ら報道関係者にメールで、「私に関する一連の嘘や偽ニュース」について抗議している。 穏やかな顔つきのカルーギン氏ほど、タフで傲慢なKGB（ソ連国家保安委員会）の諜報部員からは程遠く、人畜無害なエコノミストにしか見えない人もそうそういない。 しかし私が信頼する情報源によると、カルーギン氏がスパイとしてワシントンの大使館にいたことを米政府は認定している。 米情報機関が2016年5月の時点でこの「外交官」についてスティール氏の報告を受けた時、すでに彼がスパイだと確信していたかははっきりしない。 しかし「スティール文書」の内容とは別に、情報機関が独自に判断したのだという。 米情報機関を引退した消息筋によると、カルーギン氏は米国を出国するまで監視下に置かれていたという。 さらに、ロシアを担当した国務省職員は、カルーギン氏が通常の外交官ならば何らかの接触があったはずだが、一度も会ったことがなかったと話す。 元政府関係者は「誰も（カルーギン氏と）会ったことがなかった。典型的だ。実に典型的な（ロシア情報機関の）やり方だ」と話す。 ワシントン情報を中心とするニュースサイト「マクラッチー」は2月、米国出国時のカルーギン氏がFBIに「注目」されていたと書いた。私の消息筋は、同氏がロシアのいずれかのスパイ機関、対外情報庁（SVR）か連邦軍参謀本部情報総局（GRU）の一員だとみているが、マクラッチーはこの点に触れていない。 CGTNアメリカのインタビューにロシア大使館経済局長として答えるカルーギン氏 スティール氏の情報収集は、トランプ大統領の政敵がでっちあげた「うさんくさい書類」に過ぎないと激しく批判する人も大勢いる。 しかし、カルーギン氏が「外交官という名目のスパイ」だったという、この極めて重要な点については、機密情報を目にした人は誰もがスティール文書の内容に同意している。それによって、スティール氏の他の主張も信ぴょう性が増す。 とはいえ、情報関係者は以前からスティール氏を知っていた。 複数の元米政府筋によると、スティール氏は2013～2016年にかけて米政府にロシアとウクライナについて広範な情報を提供していた。そもそもは民間の委託を受けての情報収集だったが、スティール氏は米当局者に見られることを意図していた。 一連の報告を読んだ元高級官僚は、「ロシアを毎日見るのが仕事の人たちは、価値のある内容だと評価していた」と話す。 「『この中身をどうやって入手したのだろう？ 我々の得ている情報とぴったり合致する』という声をよく聞いた。（スティール氏の）報告の信ぴょう性は繰り返し確認されていた」 情報を取り扱った政府関係者は、「誰かに誘導されていることもあったが、常に8割は正確だった」と評価する。 この間の報告はいずれも、トランプ氏とロシアの関係の性質には触れていなかった。 しかし昨年6月になると、スティール氏は後に「dossier」と呼ばれる書類の中身を依頼主に送り始める。 それまでの仕事ぶりから、複数の米情報機関はスティール氏を「信頼できる」情報源と判断した。「信頼できる」とは、米情報機関による最も高い評価だ。 FBIも同意見だった。FBIはスティール氏がMI6にいたころから、協力した経験があった。 クリストファー・スティール氏 スティール氏は昨年8月、FBIと会合するためローマへ向かった。そして10月初めには米国を訪れ、1週間にかけてFBIの徹底的な聴き取り調査を受けた。スティール氏はFBIに対して、一部の情報源の名前を提供した。「dossier」の「鍵」と呼ばれる名前だ。 一方で事実関係を知り得る複数の消息筋によると、中央情報局（CIA）は一度もスティール氏を聴取しなかったし、聴取しようともしなかった。この消息筋たちは、捜査の進捗に懸念を抱き、失敗するのではないかと憂慮している。 「FBIはロシアを知らない。CIAはロシアを知っている。スティールの情報源がロシアにいたとして、FBIは情報の真偽を判断する術を持たない。CIAにはそれができる（略）この作戦をモスクワで仕切っているのは誰なのか。その側面についてFBIはともかく、諜報能力を持ち合わせていない。クリスが何を入手したのか、理解する能力さえない」 オバマ前政権の関係者の間にもFBIへの苛立ちが募っているという。「自分たちはFBIのことを『feeb』と呼んでいた。単純な主張はしても、大局的な状況に気づかないし、まして理解して追及することもしないので」。 （北米以外の読者のために「feeb（フィーブ）」とは何か解説するよう、編集者に言われた。「頭が弱い人」を意味するスラングで、「FBI」をもじった悪口だ） CIAへではなくFBIに情報提供したのはスティール氏自身の選択だったと、私は消息筋から聞かされた。FBIとは長年にわたる関係があるが、CIAのロシア担当者は異動か退職してしまっており、CIAとは個人的なつながりがないと、スティール氏は考えていたのだという。 議会証言したジェイムズ・コーミーFBI長官も、「この捜査は7月末に始まった。対諜報捜査としては、まだ時間があまりたっていない」と述べた。 FBI長官「プーチン氏はクリントン氏を激しく嫌い」 複数の消息筋によると、昨年後半になるとスティール氏自身もFBI捜査の進捗に落胆の度合いを強めていた。 「自分が見つけた内容は、選挙結果を左右するはずだと、本気で思っていた」と、消息筋の1人は言う。 このため10月には、報告書の一部が私を含めた数人のジャーナリストに提供された。 情報を得た報道機関のほとんどは、報道できるだけの確度が足りないと判断した。 文書の一部を報道機関に提供したのは、スティール氏自身ではなく、そもそも調査を委託した政治系リサーチ会社だった。 12月初めには、報告書の全35ページが、ジョン・マケイン上院議員（共和党）の手元に渡り、マケイン議員はFBI長官に徹底調査をするよう念押しした。 翌1月には、複数の情報機関が当時のバラク・オバマ大統領とトランプ次期大統領の両方に、文書の内容を説明。さらに、ニュースサイト「バズフィード」が文書全体を公表した。 報告書の中でスティール氏は、「トランプ陣営とクレムリンの間には機能する連携が確立されていた。（中略）少なくとも8年前から情報交換が続いていた」と書いている。 情報機関の分析説明も受けたオバマ政権関係者は、スティール氏が言う情報交換は選挙期間中も続いていたと考えている。 元政権関係者は、「これは3段階の作戦だ」と話す。つまり―― (1) 民主党幹部から問題内容のメールをハッカーたちが盗み取る (2) ハッキングされたこの情報をもとにした記事が、大量の自動「ボット」によってツイッターやフェイスブックに投稿され、次にロシア国営メディア「RT」や「スプートニク」の英語版サイトに掲載され、「インフォウォーズ」や「ブライトバート」など米国の右翼「ニュース」サイトに載り、最後にフォックス・ニュースや主要メディアのサイトに載る (3) ロシアがネット上にある有権者名簿をダウンロード この「作戦」に有権者名簿が登場するのは、「マイクロターゲティング」のためだという。メールやファイスブックやツイッターを駆使した選挙広告は、特定の有権者個人個人に向けた指向性の高い内容を送り届けることができる。 「情報を盗んで、国政の場にその情報をあらためて注入するわけだ。どこの誰にどう狙いを定めて情報を再注入すればいいか、分かった上でのことだ」と元政権関係者は話す。 この作業には、トランプ陣営との協力が必要だったはずだと言われている。 トランプ氏は根拠を示さないまま、オバマ氏が自分を盗聴していたと主張する 「ペンシルベニアの白人女性が投票しないようにする、あるいはミシガン州の無党派層が投票所に行かないよう呆れさせる。これは投票の抑圧だ。有権者名簿から、どこの地域のどういう集団をターゲットしたらいいか選別できるし、それをもとにボットを駆使できる」 一部の人はこれが、FBIが把握していない「大局」だと批判する。 今のところは何もかも、単なる疑いに過ぎない。トランプ氏と陣営関係者に関わる部分だけでなく、すべてが。 たとえば、米情報機関は昨年10月、ロシアのサーバーが複数の有権者名簿を「スキャンし、精査した」と明らかにした。 しかし、ロシア政府の関与は一度も立証されていない。 様々な偶然が重なっただけか、あるいは極めて大がかりで精緻な陰謀が進行した。後者の場合、解明には何年もかかるかもしれない。 下院情報委員会のエリック・スウォルウェル委員（民主党）は「大勢がこれをウォーターゲートと比較するが、この件は今まで我々がお目にかかったことがないほど複雑に入り組んでいる」と話す。 「ウォーターゲートなど足元にも及ばない。あれはワシントン・ポスト紙の首都圏版に載った強盗事件だった。この件のような国際的な広がりはない。自分たちに結びつかないようにするのが、ロシアのやり方だ。この調査には時間がかかる」 下院公聴会で証言したコーミーFBI長官は、捜査内容について何ひとつ詳細を明らかにしなかった。私が今年1月に書いたように、捜査はFBIの指揮のものと、CIAを含む「対諜報タスクフォース」が行っている。 私は当時、外国諜報活動偵察法（FISA）に基づく米政府の秘密裁判所が、2つのロシア銀行について捜査令状を出したと書いた。 ホワイトハウスはこの記事をたびたび引用し、「オバマがトランプ・タワーを盗聴した(略）まるでニクソンとウォーターゲートだ。悪い（あるいは病んだ）奴だ！」というトランプ氏のツイートの根拠にしようとした。 それは違う。 ウォーターゲート事件以来、誰かの電話を盗聴しろと大統領がCIAやFBIに簡単に命令できるなど、ありえない。 私は「トランプ氏もその関係者も、FISAの令状には名前が記載されていない」と書いた。FISA令状に名前が記載されるには、外国政府の工作員だという「相当な根拠」を裁判所に示さなくてはならない。 情報機関がロシアの銀行など外国機関を盗聴監視した際に、たまたまトランプ陣営の通信内容を傍受した可能性はある。いわゆる「偶然の採集」だ。 オバマ政権による「権力の乱用」を調べるよう連邦議会に求めるショーン・スパイサー大統領報道官の発言は、おそらくこれを念頭に置いているのだろう。 コーミー長官は証言で慎重に、捜査の対象は共謀ではなく「連携」だと述べた。 「共謀とは法律用語ではないし、この場で私はその表現を使っていない。我々は、連携の有無を捜査している」 下院情報委員会で、大統領選へのロシア介入疑惑について捜査していると証言するコーミーFBI長官（20日） 「あからさまな連携のことか、暗黙の連携のことか」と下院議員が尋ねると、「自覚的、あるいは無自覚の」と長官は答えた。 つまりこの捜査は、様々な可能性を追及しているのだ。一方では、トランプ陣営関係者が無自覚なままロシアに協力してしまった可能性があり、他方では、意識的な「連携」の可能性がある。 ヒラリー・クリントン氏の選対委員長だったロビー・ムーク氏は、ロシアの意図をトランプ氏の側近たちが承知していたなら、国家反逆罪で訴追するべきだと言う。 トランプ氏に敵対する勢力の言い分では、トランプ陣営には裏切り者がいた、あるいは間抜けがいたということになる。 大統領自身は、別の見解だ。「連携」などなかったし、すべては情報機関の受け売りでオバマ政権がでっちあげたとんでもない嘘で、「不正直」なメディアが大げさに騒いでいるだけだと。黒煙はさかんにたなびいているかもしれないが、火などどこにもないのだと。 「スティール文書」が公表された時、トランプ氏は「ここはナチス・ドイツか？」とツイートした。 双方の言い分には、相容れる余地がまったくない。 新しい情報がポツリ、ポツリと出てくるごとに、何もかもとんでもない間違いで、ありえない偶然が重なりあっただけだという可能性は、どんどん遠ざかっていくように思える。 米国の人たちは日に日に、何があったのか、判断するよう求められている。どちらも苦々しい、2つの選択肢から。ひとりの大統領が権力を乱用したのか、それとも反逆行為によって別の大統領がホワイトハウス入りしたのか。 両方とも、というのはあり得ない。 （英語記事 Trump Russia dossier key claim 'verified'）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の選挙戦にロシア政府が関わっていたとする米情報機関報告の根幹部分について、米当局が「証明」できたことが、BBCの取材で明らかになった。米当局によると、ワシントン駐在のロシア外交官が実際に、諜報部員だと判明したという。"
    },
    {
        "文章": "市販の漂白剤のような強力な酸化剤が付着すると、銀は瞬く間に変色します。急速に変色して黒ずむようであれば、その製品は本物の銀です。",
        "要約": "銀製品に漂白剤を一滴落とします。変色するかどうかを見極めましょう。"
    },
    {
        "文章": "身体の両端を床につけて体重はすべて胸にかけます。手のひらを床に置き、両手を肩幅に開きます。うつ伏せの姿勢で手は肩の横に置き、肘をつま先の方向に向けます。絨毯を敷いた場所などの比較的柔らかい場所で行なう場合は、手を拳の形に握り、指の付け根あたりで身体を支える姿勢を保つと、より難易度が増します。硬い床の上で腕立て伏せを行なう時は、腕立て伏せ用プッシュアップグリップなどの器具のご購入をお勧めします（ハンドルのような形をした、床の上に置いて使う器具です） 。つま先を上に向けて（頭の方向に）丸めましょう。足のボール部（母指球）は床についた状態です。この時点で体重を支えているのは手と足のボール部です。頭からかかとまで一直線を描くまっすぐな姿勢を保って下さい。この姿勢は「プランク」と呼ばれ、様々な運動で使用される姿勢です。 腕立て伏せ運動の最初と最後はこの姿勢になります。基本の腕立て伏せには３種類あり、それぞれ使う筋肉が異なります。プランクの姿勢では、手を置く位置によって使う筋肉が異なります。手の位置が近い姿勢では、上腕三頭筋に的を絞った腕立て伏せや、手を広げた姿勢ならば胸筋を引き締めて鍛える腕立て伏せの動きになります。 通常の腕立て伏せ:手の位置は肩よりわずかに広く開きます。腕と胸筋に効果があります。ダイヤモンド腕立て伏せ:両手を近づけてダイヤモンドの形を作り、胸の真下に置きます。通常の腕立て伏せより、腕の筋肉を引き締めて行なう腕立て伏せ運動です。ワイドアーム（腕を広く広げた）腕立て伏せ:手を肩幅よりも広く開き、腕を広げます。広く開くことで腕にかかる負荷がやや軽くなり、胸への負荷が増えます。",
        "要約": "顔を下に向けたうつ伏せの姿勢を想像してください。腕を使って身体を持ち上げます。自分に合う腕立て伏せを選択します。"
    },
    {
        "文章": "ゆっくりと飲みこむようにして意識的に喉仏を下げましょう。再び上がって行く直前の高さが目指している位置です。あるいは、舌の付け根を喉に向かって下げてみても良いでしょう。難しそうに聞こえるかもしれませんが、何度も試すと、コツが掴めるようになるでしょう。親しい友達や家族と話している時に、突然ソプラノからバスに声が下がると、簡単に気づかれてしまい、体調が悪いのだろうと勘違いされてしまうかもしれません。会話をしている時は、序盤と終盤でいくつかの単語を低い声音で言ってみましょう。さりげなく試してみることが大切です。突然あまり低い声で話そうとすると、人目を引いてしまうだけでなく、声帯を痛めてしまう恐れもあります。注意深く練習し、無理をしていると感じたら元の声に戻しましょう。会話をしていて、声を低くし忘れたことに気がついた場合は、まず深呼吸をし、軽く咳ばらいをしましょう。そして、途中だった内容を、より低い声で話し終えましょう。高い声で話し終えると、語尾を上げた質問口調のように聞こえます。そこで、意識的に文末の語尾を下げて、より自信に満ちた印象を与えましょう。どの習慣でも言えることですが、慣れるまでは忘れがちになります。充分な練習を積み重ねることで、意識的に行っていたことが無意識に行えるようになるのです。これが、自然により深い声で話せるようになる唯一の重要ポイントです。",
        "要約": "喉ではなく腹部から話すようにする。徐々に慣れていく。文末の語尾を下げる。習慣づくまで意識的に練習する。"
    },
    {
        "文章": "セロテープの方がペンキを塗る時に使うマスキングテープよりも効果的です。切ったテープ片を一枚ずつ、テーブルやカウンターなど取りやすい所に片端だけ貼り付けておきます。しっかり押さえつけて、シールの表面に隙間なく貼りつけます。皮膚にしっかりと密着するように、テープの上から指でこすりましょう。シールが大きい場合は特に、何度か繰り返さないと全体を剥がし切れないかもしれません。シール全体が剥がれてから冷やしましょう。冷やすと、皮膚からテープを剥がした部分の赤みを軽減できます。",
        "要約": "セロテープを適当な長さに数枚切る。テープをタトゥーシールに押し付ける。テープを皮膚から剥がすと、テープに付着した部分のシールが皮膚から剥がれます。タトゥーシールを剥がした部分を氷でこする。"
    },
    {
        "文章": "浅いボウルや使い捨て食品容器の蓋を使います。捨ててもかまわない物を用意し、そこにインスタントマッシュポテトを入れましょう。鼠が通った形跡がある場所に置きます。鼠にたくさん食べさせるために、各容器に少なくとも50gは入れましょう。この方法で鼠を駆除するには、鼠がマッシュポテトを食べた後で水を飲む必要があります。通常、鼠は水を探して飲みますが、小さいボウルに水を入れてマッシュポテトの近くに置いても良いでしょう。鼠は食べ物に引き寄せられるので、乾燥マッシュポテトを食べるでしょう。その後、鼠が水を飲むとマッシュポテトが胃の中で膨らみ、死に至ります。少なくとも1日1回は確認します。食べていない場合は、場所を移動する必要があるかもしれません。鼠がマッシュポテトを食べるように、スプーン1、2杯の砂糖を加えても良いでしょう。",
        "要約": "インスタント（乾燥）マッシュポテトをボウルに入れ、鼠の通り道に置きましょう。鼠が水を飲めるようにしておきます。鼠がマッシュポテトを食べたか確認しましょう。"
    },
    {
        "文章": "「これぞジーザス」とその見た目はあまりに分かりやすいので、パンケーキやトーストに表われてもすぐに分かるほどだ。 けれども本当にイエス・キリストはこういう姿だったのだろうか？ おそらく違う。 私たちが慣れ親しんでいるこのイエスの姿は実は紀元4世紀以降、ビザンチン期のものだ。そしてビザンチン時代のキリスト画像は、歴史的に正確な描写ではなく、象徴としてのイエスを描いたものだった。 ローマのサンタ・プデンツィアーナ教会の祭壇に描かれたモザイク画のように、玉座に座り君臨する皇帝をイメージした姿なのだ。 ローマのサンタ・プデンツィアーナ教会の祭壇に描かれた、教えるイエスのモザイク画。4世紀製作、16世紀修復。頭上の光輪はかつては古代ローマ・ギリシャ芸術でアポロンなど太陽神を表すものだったが、後にイエスの神性を表現するため使用されるようになった このモザイク画でイエスは金色の長衣を着ている。全世界を支配する天上の存在で、オリンポス山の玉座に君臨するゼウス像によく似た長いひげと長髪姿だ。ゼウス像はあまりに有名で、古代ローマのアウグストゥス帝は同じポーズで自らの像を作らせたほどだった（神々しい長髪とひげは省いたが）。 ペイディアスのゼウス（左）とアウグストゥス帝像 ビザンチン時代の芸術家たちは、全宇宙の王、天上の支配者としてのキリストを描こうとして、若いゼウスのような姿で描いた。それ以来、天上の存在としてのキリスト像が、初期のイエスの姿の標準となった（現代では時折ヒッピー風になるが）。 ミュージカル「ジーザス・クライスト・スーパースター」のポスター では結局、本当のイエスはどういう姿だったのだろう？ 頭からつま先へとたどってみよう。 1. 髪とひげ 初期のキリスト教徒が天上の支配者キリストとしてではなく、イエスを描いた場合、イエスは普通の男性の姿だった。ひげはなく、髪は短かった。 イエスを描いた最初期の作品。ユーフラテス川沿いの廃市ドゥラ・エウロポスの教会から発見された。紀元3世紀前半製作と思われている。 けれども、イエスがさまよえる賢者だったならば、もしかするとひげをたくわえていたかもしれない。床屋に行かないという、それだけの理由で。 全体に身なりを気を遣わず、ひげ。これはいかにも周りとは違う哲学者の風貌だ（見た目よりも高い次元のことを考えていたとして）。古代ギリシャのストア派哲学者エピクテトゥスは「自然にのっとり適切」な姿だととらえていた。 哲学者を例外にして、紀元1世紀のギリシャ・ローマ世界において、ひげをきれいに剃り髪も短く整えておくのは、不可欠のみだしなみだった。豊かな長髪とたっぷりしたひげは、神の特徴であって、一般男性のスタイルではなかった。哲学者といえども、髪は比較的短く刈り込んでいた。 古代世界では、ひげはユダヤ人男性の特徴ではなかった。むしろユダヤ人を迫害しようとする為政者にとっては、ほかと区別がつかないのが問題の一部だったのだ（マカベア書にもこの点の記載がある）。しかし紀元70年のエルサレム陥落後にローマ帝国が発行したユデア・カプタ硬貨に刻まれた囚われのユダヤ人男性は、ひげをたくわえている。 ユデア・カプタ硬貨 つまり「自然な」スタイルの哲学者としてイエスは、ユデア・カプタ硬貨に描かれた男たちのように短いひげをたくわえていたかもしれないが、髪はおそらくさほど長くなかったはずだ。 髪が多少でも長かったなら、周りから何らかの反応があったはずだ。ひげを整えず長めの髪のユダヤ人男性はすなわち、神に誓いを立てたナジル人だった。ナジル人は一定期間、神に仕えてぶどう酒を断ち、髪を切らず、この期間が終わるとエルサレムの神殿で行われる特別の儀式で剃髪にするのがならわしだった（聖書の使徒行伝21章24節）。 しかしイエスはナジル人の誓いを守ってはいない。ぶどう酒を飲む様子が頻繁に記録されているし、反対派はイエスが飲みすぎると批判している（聖書のマタイによる福音書11章19節）。もしイエスが長髪でナジル人のような外見だったなら、見た目と行動が不釣り合いだと何らかの指摘があったはずだ。ワインを飲みすぎどころか、飲んでいることそのものが問題視されたはずなのだ。 2. 服装 イエスの時代、裕福な男性は自分たちの高い身分を世間に知らしめるため、特別な日に長衣を身に着けた。イエスの教えのひとつに「律法学者に気を付けるように。長い衣で歩き回りたがり、市場であいさつされるのをこのみ、会堂では最上席に、宴会では上座に座りたがる人たちを」というものがある（マルコによる福音書12章38、39節）。 イエスが発した言葉は福音書の中でも比較的正確とされている部分なので、この言葉からイエスは長い衣を着ていなかったと推量できる。 イエスが生きた世界では一般的に、男性は膝丈の「キトン」を着ていた。女性のキトンはくるぶしまで届いた。男女が逆のものを着るとしたら、それは何か言外に言いたいことがあってのことだ。ゆえに紀元2世紀の出来事を記録したパウロとテクラの使徒行伝で、女性のテクラが男性用の短いキトンを身に着けるのは、なかなかショッキングな場面なのだ。キトンは1枚布として織られ、肩から裾にかけて色の帯が通っていたものが多い。 キトンの上にはマント（ヒマティオン）をかけた。イエスによる癒しを求めた女性がイエスのマントに触れたという描写もあるので（たとえばマルコによる福音書5章27節）、イエスもマントを着ていたと分かる。マントは大きい羊毛の織物で、厚さはないため、防寒用には2枚重ねる必要があった。 ヒマティオンは現在のショールのように、様々な形で身に着けることができた。膝丈より長く、短いキトンをすっかり隠すこともあった（苦行中の哲学者の中には、キトンなしで大きいヒマティオンに身をくるむことがあった。そうすると上半身の右側が裸のまま露出されるわけだが、それはまた別の話だ）。 ヒマティオンとローマのトーガは似ていたが、トーガは円形で（半円にたたんで着用した）ヒマティオンは長方形だった。画像は、イエスのマントに触れる女性。 人の権力や名声は、このヒマティオンの品質や大きさ、色に表われていた。紫や特定の青は、権勢や社会的評価の象徴だった。紫や青い色を出すための染料が貴重で高価だったからだ。 歴史家ヨセフスは、ユダヤからローマ人を追い出そうとしていたユダヤ人組織ゼロテ派について、「色で染めたマント」で女装した人殺しの集団として描いている。つまり色つきのマントは女性の衣服だったということになる。すると、よほど高貴な身分でなければ、男は色なしの服を着るものだったと推量される。 しかし、イエスは白い服を着なかった。布を脱色するかカルキで白くしなければ、服は白くならないので。そしてユダヤでは、ユダヤの律法を厳粛に守るエッセネ派が着るものとされていた。イエスの服と、真っ白でまぶしい服の違いについては、マルコによる福音書の9章に言及がある。そこでは3人の使徒をつれたイエスが祈るために山に登ると、光を発し始めるのだ。マルコはイエスのヒマティオンが「真っ白に輝き、この世のどんなさらし職人の腕も及ばないほど白くなった」と描写する。つまりマルコは、こうやって様変わりする前のイエスを、普通の服を着た普通の男性として描いているのだ。普通の服とはこの場合、染めていない毛織物の、脱色するためにさらし職人に出すようなたぐいの服だったということだ。 イエスの服装については、処刑時の描写からもいろいろと分かる。ローマ兵はヒマティオンを4つに分ける（この場合、イエスはおそらくヒマティオン2枚を着ていたのだろう）（ヨハネによる福音書19章23節）。片方はおそらく、ユダヤ人の祈りのショール「タリス」だったのではないか。タッセル（糸を巻いた飾り）つきのこのマントは、マタイによる福音書23章5節でイエス自身が言及している。タリスは軽いヒマティオンで、色を染めていないクリーム色の毛織物で作るのが普通で、藍色の縞模様か刺繍が施されていたはずだ。 3. 足 イエスはサンダルを履いていたはずだ。誰もがサンダルを履いていたので。死海とマサダ近くの洞窟からはイエス時代のサンダルが発見されているので、その形もはっきり分かっている。分厚い皮革を縫い合わせた靴底と、足の指の間を通す皮ひもを合わせた、非常に素朴なつくりだった。 子供と女性と男性のサンダル。「マサダの物語」1993年展示カタログより。ヘブライ大学、イスラエル考古学庁、イスラエル考古学研究会 4. 顔の特徴 ではイエスの顔の特徴は？ ユダヤ人の顔だったはずだ。イエスがユダヤ人だったのは確実で、パウロの手紙など様々な文献に繰り返し記載されている。ヘブライ人への手紙には「わが主がユダ族出身なのは明らかだ」と書かれている。では当時のユダヤ人男性はどういう外見だったのだろう？ ルカによる福音書3章には「活動を始めたときは30歳くらいだった」とあるので、それくらいの年齢の。 BBCドキュメンタリー「神の子」のために作られたCG画像 2001年のBBCドキュメンタリー「神の子」では、法医学人類学者リチャード・ニーブ氏がガリラヤ地方の男性の顔を、実際に同地方で発見された頭蓋骨をもとに再現してみせた。これがイエスの顔だと言ったわけではない。単に、イエスは特定の時代と場所に生きた人物だったことを、視聴者に考えてもらうきっかけにするのがねらいだった。イエスは特徴的な外見をしていたという記載は、文献に特にないので。 クレタ島のこのフレスコ画では、青い瞳のイエスが描かれている。しかし実際のイエスが青い瞳だった可能性は少ない 大昔の骨から再現できるものもあるにせよ、これこそ実際のイエスの姿に近かったのではないかと私が思うのは、ドゥラ・エウロポスの3世紀のシナゴーグ（会堂）に描かれたモーゼの壁画だ。「ギリシャ・ローマ世界におけるユダヤ人の賢者」を描こうとして描かれた姿だからだ。作者が思い描いたモーゼは、染料を使ってない服を身に着けている。マントのひとつはそれこそ、タリスだ。紅海を分かつモーゼが巻いている布の縁に、タッセルの飾りが見えるからだ。いずれにせよ歴史上のイエスを想像する出発点としては、現在のスタンダードとして定着してしまっているビザンチン版のイエスよりは、こちらの方がはるかに正確だ。このモーゼは短髪に軽いひげで、半そでの短いキトンとヒマティオンを着ている。 紅海を割って渡るモーゼ モーゼと燃える柴。青い縞模様のキトンと、青い模様入りのタリスを着ている。どちらも青色は藍で染めて出したはずだ。 ＜筆者について＞ジョーン・テイラー教授はキングス・コレッジ・ロンドンで初期キリスト教および第二神殿時代のユダヤ教を教えている。「The Essenes, the Scrolls and the Dead Sea」などの著書がある。 （英語記事 What did Jesus really look like?）",
        "要約": "イエス・キリストの外見ならだれもが知っている。西洋美術でキリストほどモチーフにされてきた人はいない。長髪でひげをたくわえ、長袖で裾長の服（白が多い）に衣を重ねている（青が多い）。"
    },
    {
        "文章": "移民受け入れ反対の集会が開かれた独マインツでは、反対に反対の集会も開かれた（21日） 独の右派政党「ドイツのための選択肢」は政府の移民受け入れ政策を「支離滅裂」と批判し、21日にマインツの劇場近くで抗議集会を開いたところ、約300人が集まった。 参加者が移民受け入れを批判する演説をしていたとろ、劇場関係者たちがベートーベンの交響曲第9番から「歓喜の歌」を歌い始めて演説を妨害した。 「歓喜の歌」には「すべての人はみな兄弟になる」という歌詞が含まれる。 これに対して警察当局は、集会の自由は憲法で保障されているため、集会の妨害行為は法律違反だとして、立件の方針だ。 移民受け入れ反対集会に反対する集会も、マインツで開かれた。 独メディア報道によると、今年ドイツに亡命を希望する人の数は150万人に上る可能性があるという。独政府はこの数字を確認していない。 ドイツを目指す人の多くはシリアやイラク、アフガニスタンの戦火を逃れてきた難民だが、ほかにもバルカン諸島やアジア、アフリカ各地からの経済移民も大勢いる。 用語について:BBCは「移民」という用語を、移動中ではあるが亡命の法的手続きを終えていない人すべてについて使っています。この中にはシリアなど戦乱状態の国を逃れて難民資格を認定される可能性が高い人のほか、より良い仕事や暮らしを求め各国政府には「経済移民」と分類される可能性の高い人たちも含まれます。 （英語記事 Beethoven disrupts anti-migrant rally in Germany）",
        "要約": "独南西部マインツで21日、移民受け入れ反対の集会が開かれたところ、これに反対する地元の劇場関係者たちがベートーベンの「歓喜の歌」を歌い、「人はみな兄弟」などの歌詞で、移民に反対する演説をかき消した。警察当局はこれは集会の自由を妨害するものとして、劇場関係者たちを訴追する方針という。"
    },
    {
        "文章": "日曜朝の教会の礼拝に出席するクリントン氏（6日、ペンシルベニア州フィラデルフィア） コーミー長官は下院にあてて、「前回の私の手紙以降、FBI捜査陣は別件の犯罪捜査に関連する端末から得た大量のメールを精査するため、不眠不休で取り組んできた。その中でヒラリー・クリントンが国務長官だった間にクリントン氏が送受信した通信をすべて点検した。その点検にもとづき、クリントン長官について7月に発表した結論に変わりはない」と書いた。 クリントン氏が国務長官時代に機密情報を含む公務メールを私用サーバーで扱っていた問題で、コーミー長官は今年7月、訴追に相当しないと発表したものの、10月28日に、捜査に関連するかもしれない新たなメールを調べていると議会に通達した。新たに見つかったメールは、クリントン氏の最側近の別居中の夫が、10代少女にわいせつなメールを送ったとされ事件の捜査の中で浮上したと報道されている。 10月末のFBI発表を受けて、それまで女性蔑視発言などで支持率が下落していたトランプ氏は支持率を回復し、クリントン氏と伯仲するところまで盛り返した。 コーミー長官の新たな書簡を受けて、クリントン陣営のジェニファー・パルミエリ広報担当は「この問題が解決して喜んでいる」と記者団に述べた。 コーミーFBI長官が下院国土安全保障委員会および下院監査政府改革委員会の委員長にあてた最新の手紙 一方で、トランプ陣営は声高に反発。陣営顧問のニュート・ギングリッチ氏は「このように屈服し、知り得るはずのないことを発表するなど、コーミーはとてつもない政治的圧力を受けているに違いない」とツイートした。 ケリーアン・コンウェイ選対本部長は、「もしFBIの結論が不変だというなら、（クリントンは）無謀で不注意で、機密情報について嘘をついたことに変わりはないし、端末の数について嘘をついたことも変わらない」とツイートした。 ミネソタ州で遊説中のトランプ氏は、コーミー長官の発表に直接言及はしなかったものの、クリントン氏については「今後長い、長いこと捜査が続くし、刑事裁判に至るはずだ」と述べた上で、クリントン氏が「仕組まれた体制に守られている」と従来の主張を繰り返した。 FBIは7月の時点ですでに、クリントン氏がニューヨーク州の自宅に設置された私用メールサーバーで機密情報を含む公務メールを扱っていたことは確認している。 ・コーミーFBI長官とは ・主な政策課題――それぞれの立場は ・ドナルド・トランプ氏の勝ち方 なぜ劣勢州に注力 ・ドナルド・トランプ氏が信じる22のこと ・【寄稿】揺らがない人たち――トランプ氏に忠誠を誓う支持者とは ・ヒラリー・クリントン氏を深く暗く憎む人たちとは ・ウィキリークスが公表 漏洩されたクリントン陣営メール ・分断のアメリカ まるで異質な部族同士のよう コーミー長官（写真は今年7月） アイオワ州で演説するトランプ氏（6日） コーミー長官の最新の通達前より先に6日に発表されたNBCとウォール・ストリート・ジャーナル紙の合同世論調査では、クリントン氏が4ポイントリードしていた。 最新のワシントンポスト紙とABCの合同調査では、クリントン氏が5ポイント、リードしていたた。 6日にクリントン氏はオハイオ、ミシガン、ペンシルベニア、ニューハンプシャーの各州を遊説。トランプ氏はアイオワ、ミシガン、ペンシルベニア、バージニアの各州を回った。 Who is ahead in the polls? ＜クリントン氏とトランプ氏の最新支持率。BBCが示す両候補の支持率は直近5種類の全米調査の中央値＞ （英語記事 No criminality in Clinton emails - FBI）",
        "要約": "米連邦捜査局（FBI）のジェイムズ・コーミー長官は連邦議会に6日、大統領選の民主党候補ヒラリー・クリントン氏関連で新たに調べたメールに違法性を示すものはなく、訴追に相当しないと通達した。大統領選の投開票は8日。共和党候補のドナルド・トランプ氏は遊説先で、クリントン氏が「仕組まれた体制に守られている」と非難した。"
    },
    {
        "文章": "様々な分野で才能を伸ばすためにはまず、目標達成のための努力を制限してしまうような後ろ向きの考えをしない練習をしましょう。例えば下記を参考にしてみましょう。恐れを克服しましょう。大胆な目標かもしれませんが、自分を押しとどめているものが何なのかをまず考えてみましょう。妨げとなっている最大の要因の1つが実は自分の感情です。 この点を認識し、恐れといった感情に強く左右された観点を持たずに、望む通りの目標に向かって前に進みましょう。マイナスの要素は考えないようにしましょう。何事においても、人間は良い面でなく悪い面に意識を向けがちです。自分自身の能力に関してであれば尚更です。こうした思考の落とし穴にはまってしまわないよう注意しましょう。考えることは大切ですが、意欲が削がれてしまうまで考えるのは度が過ぎています。妥当な着地点を見いだしましょう。完璧は求めるべきではありません。才能があると言えるようになるために完璧になる必要はありません。前向きさだけで何かの腕が上達するということはありませんが、上達を促すことはできます。物事、特に自分で設定して達成を目指している目標について考えている時は、「それについてどのように考えるのか」という点は自分次第だということを認識しましょう。後ろ向きの考えが頭をよぎった時は、事実に即した前向きな視点から同じことについて考えてみましょう。下記を参考にしましょう。「こんなことやったことない、難しそう」と考えるのではなく、「新しいことを学ぶ最高のチャンスだ、それにいくつか違うやり方がありそう」と考えてみましょう。「私ってなんでこんなにめんどくさがりなんだろう」や「絶対に無理」と考えるのではなく、「まだ充分な時間をかけて練習していないけど、どれくらいできるか試してみよう」と考えてみましょう。最後に、自分の上達の遅さを心配するのはやめましょう。その代わりに、「もう1回試してみよう」と自分に言い聞かせましょう。前向きに考えられるようになることですら練習を要します。ただ、練習する価値は充分にあります。前向きな気持ちで自分を見つめ、負の感情を頭の外に押し出すことで、周囲の物事と自分自身に対して寛容になりましょう。こうした前向きな考え方を持つことで、気分が良くなるだけでなく、努力を続けて新たな能力を手に入れようという意欲の源になります。",
        "要約": "後ろ向きの考え方は捨てる。前向きな考え方で努力を支える。前向きに考える練習をする。"
    },
    {
        "文章": "自分の興味のある内容であれば、楽しく読書をすることができます。読書をする意欲がわき、読書を楽しめるよう、自分の趣味や興味に関するブログ、本、雑誌を探しましょう。口コミは、読物を選ぶ上で重要な情報源になります。共通の趣味を持つ友人やネットユーザーに、最近読んだ本について尋ねてみましょう。読書メーターは、他の読書家たちとコミュニケーションが取れるサービスで、作品ごとに感想やレビューを読むことができます。近所に本屋があれば、尋ねてみましょう。本屋の店員は、読書家である場合が多いので、お勧めの作品を聞けば、喜んで教えてくれるでしょう。個人経営の本屋や古本屋であれば、なお良いでしょう。良い読者になるためには、良い執筆スタイルを知る必要があります。次のような事柄にも注意しながら、日本文学の歴史を形成してきた文学作品を読んでみましょう。どのように、世界の他の地域における古典作品へとサーチを広げるか。どのように、各時代の作家が、その時代の歴史上の重要な事実について主張・認知・再解釈しているか。人はそれぞれ批評家であり、好みは人によって異なると言われていますが、ある事柄が社会の多くの人々の興味や関心と合致することから、トレンドは生まれます。作品のレビューを読むと、次のような利点があります。批評を読むことは、フィクションやノンフィクションを読むのとは全く異なるため、新しい読書スキルが身につきます。文学批評の意義や目的を理解し、読書力を伸ばしましょう。作品を買わずに、その内容を知ることができます。レビューを読み、その本を購入するかどうか検討しましょう。また、自分の好みの作品を知るためにも、レビューは役に立つでしょう。作品のレビューを使えば、学識的なディスカッションを進めることができるでしょう。読書会で取り上げた作品の、あまり良くない書評が新聞に載ったとします。その際は、読書会でその書評を取り上げ、批評家のコメントの要点について話し合いましょう。他の参加者の意見を求め、また、自分の考えをまとめましょう。読みたい本・雑誌・ブログを書き出したリストを作りましょう。今読んでいる作品を読み終えた後、すぐに次の作品を読み始めることができます。読書メーターは自分が読みたい作品を管理する良いツールですが、本に限らずブログのページであっても、読みたい物があれば、日記帳の片隅でもよいので、書き留めておくことが大切です。",
        "要約": "自身の趣味や興味を考慮する。友人にお勧めの読物を尋ねる。古典的な文学作品を読む。批評家の意見を読む。読書リストを作る。"
    },
    {
        "文章": "パスワードがわからなくてWi-Fi経由で接続できない場合、イーサーネットケーブルを使って直接パソコンとルーターをつなぐと、Wi-Fiのパスワードの入力を省略できます。標準的なルーターのアドレスは、192.168.1.1、 192.168.0.1、 10.0.1.1 (Mac)です。ルーターのアドレスをブラウザのアドレスバーに入力します。上記のいずれのアドレスでも設定ページが開けない場合は、 Win+R を押したあとに cmdを入力してコマンドプロンプトを開きます。コマンドプロンプトが開いたら、ipconfig と入力し、 Enterを押します。有効な接続の一覧からDefault Gateway アドレスを探します。通常はこれがルーターのアドレスになります。どれもうまくいかない場合、ルーターのリセットボタンを約30秒長押しして工場出荷時の初期状態にリセットします。リセット後、お使いのルーターモデルの初期設定のアドレスを調べて、ブラウザに入力します。ルーターによっては、セットアップのソフトが付属されています。以前にセットアップソフトをインストールしたことがある場合、ブラウザを使わずにそちらを使うことができます。どのルーターもネットワークにアクセスする際にユーザー名とパスワードの入力を要求します。パスワードを変更したことがなく、ルーターの設定が初めての場合、ユーザー名が「admin」でパスワードが「admin」または「password」となっている可能性があります。もちろん、これは機種によりますので、正確なログイン情報を確認するにはオンラインでお使いの機種を検索しましょう。過去にログイン情報を変更して忘れた場合または他の人から譲りうけたルーターで前のログイン情報がリセットされていなかった場合、ルーターのリセットボタンを約30秒長押しする必要があります。こうすることで、設定が初期状態にリセットされ、最初に設定されているユーザー名とパスワードでログインできるようになります。正式名称はメーカーによって異なりますが、一般的には「ワイヤレス」や「ワイヤレス設定／セットアップ」と書かれたタブまたはボタンがあります。ワイヤレス設定画面に複数の設定項目がある場合、「ワイヤレスセキュリティ」とあるページを表示してください。この入力フィールドに新しいパスワードを入力します。ルーターによっては、正しく入力されているか確認するため、もう一度入力を要求されることがあります。設定するパスワードは、推測不可能とはいえないまでも推測され難い強力なものにしましょう。個人的なことに関するものは避け、数字や大文字小文字、 「!」、「$」、「#」などの特殊文字が十分に含まれたものにしましょう。強力なパスワードの長さは通常最低でも8文字です。ワイヤレスの主な暗号化の種類にはWEP、WPA、WPA2の3種類あります。最も安全なネットワークの場合、WPA2を使用することになります。ただし、古いタイプの機種の場合、接続できないことがありますので、その場合はWPA またはWPA/WPA2に切り替えます。WEPは、暗号が非常に簡単に解読されてしまうので お勧めできません。(WEPのパスワードの解読には30分もかかりません）ネットワーク名をまだ変更していないなら、ネットワーク名も一緒に変更しましょう。ネットワーク名は公開されるので、ネットワーク名には個人を特定できるような情報を含めないようにしましょう。ことで、解読の対象になりにくくなります。ネットワーク名が初期設定のままのアクセスポイントはハッキングしやすい対象とみられます。新しいパスワードの入力が終わったら、「適用」または「保存」ボタンをクリックします。ボタンの場所はルーターによって異なりますが、通常、ページのトップか下にあります。ルーターが変更を処理するのに2、3分かかり、その間、接続していたデバイスは切断されます。設定変更後、新しいパスワードでワイヤレスネットワークに接続できます。",
        "要約": "ルーターの設定ページを開く ネットに接続したパソコンでウェブブラウザを立ち上げると、ルーターの設定ページにアクセスできます。ルーターのユーザー名とパスワードを入力する。ワイヤレス設定画面を開く  ルーターにログインしたら、設定ページのワイヤレス設定画面を表示してください。パスワードを変更する 「パスワード」や「パスフレーズ」、「共有キー」と書かれた設定項目を探してください。セキュリティタイプを確認する。ネットワーク名を変更する。設定を保存する。"
    },
    {
        "文章": "ここでは、たとえばティッシュペーパーのような、なめらかな弱い材質で作られた、紙製のやわらかい入れ物が必要です。充填物には、かんしゃく玉とマグネシウムの粉末を準備しましょう。マグネシウムの粉末は試薬の販売店やインターネットで購入できます。くれぐれもクエン酸マグネシウムを購入してはいけません（健康補助食品です）。紙の上で、かんしゃく玉とマグネシウムを混ぜ合わせます。確かな威力をもつ煙玉を作るためには、かんしゃく玉4、5ヶと小さじ1杯のマグネシウムの粉末が必要です。混ぜ合わせた2つの材料を、お好みの大きさの入れ物で包めば、出来上がりです。家の中で適当な入れ物が見つからないときには、ティッシュペーパーを使いましょう。材料を包んだら、きつく密封しましょう。出来上がったら、硬い面に向かって煙玉を投げましょう。光と爆発音がして、煙が出ます。煙玉を密封するときには、テープや接着剤を使いましょう。",
        "要約": "必要なものをそろえる。材料を混ぜ合わせる。混合物を包む。"
    },
    {
        "文章": "2月6日ごろから48時間ほど、ツイッターは大騒ぎだった。 米バズフィードが「ツイッターはタイムラインを時系列ではなくアルゴリズム表示に変更する。アルゴリズムで重要と判断したツイートを優先的に表示する」という内容の記事を掲載したのを受けて、激高したパニックとしか呼びようのない状態になった。 「#RIPTwitter」というハッシュタグを使って数千、数万、あるいは数百万もの人が世界に向かって、これぞ自分たちの文明の終演だ、美しい素晴らしいものが破壊されると宣言した。数カ月前から株価が下落し続けているツイッター社は、自らの死刑宣告に署名したも同じだと。 ついにジャック・ドーシー最高経営責任者（CEO）が自ら反応するしか、どうしようもなかった。 「やあ、ツイッター！」とあいさつした後、CEOは「#RIPTwitterのことだけど。僕たちはいつもみんなの声を聞いてます。タイムラインの順番を来週変更するなんて、そんな予定はまったくなかった」とツイートした。 ドーシー氏はさらに、「ツイッターはライブだ。ツイッターはリアルタイムだ。ツイッターはみんなが、誰や何をフォローするかだ。ツイッターはずっと続く！ もっとツイッターっぽくなって」と続けた。 しかしドーシー氏が圧力にたじろいだのは、正しかったのだろうか。「いつもみんなの声を聞いて」いていいのだろうか？ その答えは、古臭い経営ハウツー本の言い分を信じているかにもよるが。つまり「お客様は神様です」と思うかどうか。 ツイッターはそもそも壊れていないのだから直す必要がないという意見に、私はかなり同調する。なので、アルゴリズムによるタイムラインのような過激な変更は不要だ。私にとっては今のままでちょうどいい。自分と同じように犬を愛し、天然酵母パンを焼くのが趣味で、ガジェットが大好きだという同好の士とつなげてくれるツイッターは、同時に世界最高のニュース速報サービスでもあるのだから。 ほかのツイッター愛用者と同様、私も最近の色々な新機能（たとえば「モーメンツ」）についてはあまり感心していないし、今までどおりにしておいてもらいたい。しかしもしかすると、ドーシー氏と経営陣は私たちの意見には耳を貸さないほうがいいのかもしれない。どうせ私たちはたぶん、いなくならないので。ドーシー氏がしっかり耳を傾けなくてはならないのは、私のようなツイッター愛用者ではなく、それ以外の3つのグループの人たちだ。つまり投資家と、広告出稿者と、ツイッターをたまにしか、あるいはまったく使わない人たちのことだ。 ツイッター社の危機は収益の問題ではない。収益は順調に成長している。愛用者がどう思っているかでもない。ツイッター社の危機は、成長の問題なのだ。前回の決算によると、ツイッター利用者は過去3カ月でほとんど増えていない。前期からわずか400万人増えたに過ぎないのだ。 新規公開時にツイッター株を買った投資家たちは、フェイスブックと同じペースの成長を期待していた。それなのに利用者がそれしか増えていないと知った株主はゾッとしたはずだし、10日の今期決算決算を緊張して注視しているだろう。よそにもっと優良な顧客が大勢いるのに、結果を出さないツイッターになぜ金を使い続ける必要があるのか、広告主も疑問に感じている。なのでツイッター幹部はありとあらゆる手を打って、ツイッターの登録と利用経験をもっと直感的で使いやすいものにしようとしているのだ。 ツイッターのジャック・ドーシーCEO 加えて、まだ実施されてもいない仕様変更に抗議するユーザーを無視したいとジャック・ドーシーが思ったとしても、無理はない。なぜなら、フェイスブックの歴史をたどれば、マーク・ザッカーバーグが導入したありとあらゆる仕様変更はそのたびに、既存ユーザーに嫌われ続けてきたからだ。テッククランチは2006年、「ニュースフィード」なるものの登場をこのように伝えた。 「フェイスブックが昨日開始した2つの新サービスについて、世間の反応は圧倒的に否定的だった。『ニュースフィード』と『ミニフィード』と呼ばれる新サービスを使うと、友人が何をしているか素早く分かる。ニュース・ストリーム形式で、友人の交際ステータスがどう変わって、どのグループに入って、どういう写真をアップロードしたか一目で見える」 ニュースフィードに反対する署名活動もあったし、ボイコット運動もあった。それでも間もなくニュースフィードは、フェイスブック経験の中心をなすものだと認識されるようになった。そしてしばらくして、微修正が加えられるとまた、「今のままで完璧だ」と思う人たちが抗議した。 ちなみに、ニュースフィードへの抗議にザッカーバーグがどう反応したか。「落ち着いて、息して。聞いてるよ」と言い、最初の計画どおり実行したのだ。 なので、客は常に正しいわけではないし、既存ユーザーの意見を聞きすぎると、サイトをただ現状保存する羽目になる。私はそれで結構だ。私は今のツイッターが好きなので。でももしかすると、ジャック・ドーシーは私のことは無視した方がいいのかもしれない……。 （英語記事 Should Twitter ignore its users?）",
        "要約": "テクノロジー編集委員 ローリー・ケスラン＝ジョーンズ"
    },
    {
        "文章": "過呼吸症候群を発症していても、過剰な呼吸をしている自覚がない場合があります。過呼吸は通常恐怖、不安、パニックが引き起こすため、この症候群に特有の症状に気付くのは難しいかもしれません。過呼吸症候群を起こしている疑いがある場合は、下記の症状に注意を払い、過呼吸症候群の兆候であるかどうか確かめましょう。呼吸が短くなる、もしくはペースが速くなります。過呼吸症候群の発症中には混乱、眩暈、ふらつきが起こります。過呼吸症候群には体の衰弱、腕や口の無感覚状態やしびれ、手や足の筋萎縮が伴うことがあります。動悸や胸痛をはっきりと感じることがあります。過呼吸症候群を起こす主な原因は、パニック障害や不安障害の発作が引き起こす呼吸ペースの上昇にあります。この過剰な呼吸が体内の二酸化炭素を異常なレベルにまで下げます。二酸化炭素のレベルに変化が加わると、典型的な過呼吸症候群の症状が現れます。呼吸を過剰に繰り返して、意図的に過呼吸症候群を引き起こすこともできます。心臓や肺の疾患、血液の喪失、感染症などの疾病が過呼吸症候群の原因になっていることもあります。過呼吸症候群を安全に、そして確実に診断するためには病院を受診し、過呼吸症候群についての詳い知識を得る必要があります。医師は原因と誘発要因を突き止めることを助け、それぞれの患者の状況に応じた最良の治療方法を見つけてくれます。パニック障害や不安障害が原因の場合、医師は直接その治療を行うこともできます。過呼吸が別の疾病の兆候である場合は診断の後で治療を開始します。",
        "要約": "症状を見出す。原因を理解する。病院を受診して詳しい知識を得る。"
    },
    {
        "文章": "自分自身を好きでいることが大切です。自分を愛し、尊敬し、優しくしましょう。現在の状況が辛い時、そう感じているのは自分だけではないことに気づくかもしれません。孤独なのは、自分に欠点があったり普通の人と違うからではありません。実際には、欠点や他人と違う点が、あなたという人間を形成しているのです。 孤独であるという感情は単なる感情であり、自分の人格の一部ではないということを忘れてはいけません。誰かが辛い状況の時、自分ならどう接するかを考えてみましょう。自分にも同じように接し、まずは自分に優しく語りかけてみましょう。自分が気にかけている人に対しても、きっとあなたは同じようにするでしょう。自分自身の肩を優しくなでたり、ハグをしてみましょう。あまり慣れないかもしれませんが、気持ちを落ち着かせる効果があります。孤独は辛いものです。孤独な感情を押し殺すのではなく、理解して向き合うことが大切です。自分の感情と対話してみましょう。喉のしこりや胸の苦しみ、腹部の虚無感に気づいたら、これらの感情を乗り越えなければなりません。感情を整理する際に、無性に泣きたい時は泣きましょう。ことは恥ずかしいことではありません。思い切り泣いた後はすっきりするはずです。感情を整理することは、くよくよと思い悩むことではありません。思い悩む代わりに、自分の感情を少しずつ理解すると、きっと乗り越えられるでしょう。孤独を感じる時は、長期的目標を達成することに集中しましょう。目標とする大学があれば、良い成績をとることや、学校の活動に参加することに力を入れましょう。また、ヨーロッパに行くことが長年の夢であれば、貯金計画をたてましょう。目標を書き出し、達成までの計画を立てましょう。計画を立てると、目標を達成する確率が上がります。目標が高すぎてやる気をなくした時は、小さな目標を決めて毎日の日課にしましょう。小説を書きたいのであれば、毎日数ページずつ書き進めましょう。ひとりで楽しむことは可能です。文章を書く、ハイキングに行く、絵を描くなど、好きなことをする時間を作り、実践しましょう。好きなことをすると気分が高まり、さらに自分自身を知ることができます。ひとりで好きな歌手のコンサートに行ってみましょう。ひとりでは行きにくいかもしれませんが、実際にその場に行くと、それ程孤独には感じないはずです。周りの人たちが皆、同じ歌手が好きだからです。孤独を感じる時、YouTube動画を作ると自分の考えや感情を様々な人と共有して、世界と触れ合うことができます。面白いことをわめきちらす、歌を歌う 、ジャグリングや化粧の仕方を披露するなど、人を引きつけるYouTube動画を通して、世界中の人々とつながることができます。 YouTubeのコミュニティーには、友達候補がたくさんいます。あなたの動画が気に入り、好意的なコメントを書いてくれる人と、友人関係に発展することがあるかもしれません。逆に、あなたが誰かの動画にコメントを残すことで友人を見つけられるかもしれません。ブログをはじめることは、同じ興味を持つ有意義なコミュニティーの一員になれる良い機会です。世界中の人々と共にそのテーマへの情熱を共有し、さらに詳しく学ぶことができます。野球、ヨガ、ファッションなど、どんな内容でも自分が夢中になっていることについて、ブログで書き始めましょう！ブログを書く人同士が、お互いの投稿がきっかけでつながり、友達の輪が広がるケースもあります。自分のブログのことを人に知られたくない場合は、言う必要も投稿する必要もありません。新しいことの習得に力を入れることで気を紛らわしましょう！ 大学教授による講義を誰でも無料で受けられるgaccoやJMOOC、各大学が提供している無料の講座を探してみましょう。既に学位を取得済み、もしくは専攻を決めてしまっているかもしれませんが、その他にもミクロ経済学、ポルトガルの歴史など、数えきれないほどの講座が存在します。興味がわいて楽しめそうな教科を検討してみましょう。オンライン講座を受講することで、あなたの人生がより有意義なものになるかもしれません。自分の人生は、友人がいなければ無意味だと感じることもありますが、学ぶことで意味のある有意義な時間を過ごせるでしょう。",
        "要約": "自分に優しくする。感情を表に出す。長期的な目標に集中する。好きなことをして時間を過ごす。YouTube動画を作成する。ブログを始める。オンラインの講座を受講する。"
    },
    {
        "文章": "変わりたいと望む理由を自分自身に尋ねてみましょう。そうすれば、自分の問題の根本原因が分かります。別人になりたいという望みの出どころが分かれば、問題の原因を解消できます。いくつかの個別の出来事に基づいて別人になる必要性を決めないようにしましょう。困難や望ましくない状況は、誰にでも時々訪れます。誰でも定期的に失敗をして、そこから教訓を得ようとします。自分の経験や人間関係に改善点を示唆する明確なパターンが繰り返し見られる場合は、その情報を活用しましょう。人間関係がどのように破綻したか、あるいはどのような点について批判されたかを思い出してみましょう。先ほど、別人になりたいと思わせる自分の身の回りの出来事を振り返りました。今度は、自分の個人的な感情についても考慮する必要があります。特定のことが気にかかる場合は、それが何なのか、どのような改善策があるのかを考えましょう。自分自身に不満があるのはなぜなのかを探りましょう。太っているからでしょうか？神経質な性格だからでしょうか？それとも、整理整頓が苦手だからでしょうか？単に物事に退屈しており変化がほしい場合は、具体的にどのような点に不満があるのかを振り返ってみましょう。人間関係、仕事、家や車、それとも天候でしょうか？変えたいと思う分野に集中しましょう。なりたい人になるために何を変える必要があるのかが分かったら、今度は問題を解決・緩和するための方法を考えましょう。健康的で幸せになるために体重を減らす必要があるならば、それに集中しましょう。ジムに通い始めて、脂肪や炭水化物の摂取量を減らして、ダイエットを支援するグループに参加すると良いでしょう。不安に悩まされている場合は、専門家の助けを求めて、瞑想を実践して、自己主張の練習をする機会を利用しましょう。つまらない人だと言われることにうんざりしているならば、スカイダイビング、登山、セーリング、飛行機の操縦方法を学ぶなどの大胆な活動に挑戦すると良いでしょう。恋愛相手に不満がある場合は、一緒に新しいことに取り組む、つながりを深めてお互いに感謝するための方法を見つける、カウンセリングに通う、別れを検討するなどの方法があります。仕事に不満がある場合は、別の仕事に就くか、将来理想の仕事に就いて満足な生活が送れるように学校で新たなスキルを身に着けましょう。雨が多い、あるいは寒すぎるなどの理由で自分が住む場所に不満がある場合は、引っ越しをすると良いでしょう。手本にしたくない人については、考えるまでもなく分かるはずです。今度は、どのような人生を送りたいか、どのような人になりたいかについて考えます。自分が敬服する人の行いや思想、価値観を振り返り、人生のあらゆる領域で成功するための方法を学びましょう。映画や本の登場人物、有名人、スポーツ選手、家族、ノーベル賞受賞者など、誰かしら敬服する人物がいるはずです。お気に入りのテレビ番組の登場人物のようになりたいですか？それとも、自分の彼女や彼氏のようになりたいですか？自分の手本となる人を絞り込んだら、自己改善のためにその手本に基づく性格的特徴を育みます。自分の人生に悪影響を及ぼす性格的特徴ではなく、人生を改善するために役立つ優れた性格的特徴を選びましょう。刑務所に入ったり、自分の人生から大切な人々が離れていくことになったりすれば、気分が良くなるはずはありません。優れた性格的特徴の例として、興味深い、思いやりがある、魅力的であるなどが挙げられます。優れた性格的特徴が自分の一部となるまで、長期間にわたってそれを維持できなくてはなりません。自分の能力や本来の姿を偽っても、他人に真実を知られてしまえば上手く行かないでしょう。真実は遅かれ早かれ明らかになります。手持ちのお金がほとんどなく、ハワイ旅行どころか2人分の食事代さえも払えないのであれば、裕福なふりをしないようにしましょう。交際相手が欲しいからといって、車に詳しいふりをしないようにしましょう。パンクしたタイヤの交換方法が分からずに、道端で途方に暮れるような事態になりかねません。同様に、自分の専門的知識で他人を感心させようとするならば、まずは楽器の演奏や料理を学んで知識を身に着けましょう。今の自分以外の人間になるには、知識や献身、実践が求められます。手本となる人がいれば、これらの取り組みがはるかに容易になります。手本に近づくための手がかりを得るためには重点的なリサーチが必要です。自分が敬服する人物に関する伝記、物語、記事、あるいは本人が書いた自伝を読みましょう。また、ファンや本人のウェブサイトも調べましょう。手本となる人が登場する映像を観て、外見やスタイル、他人との交流や意思疎通の仕方、ストレスを感じているときの振る舞い方、自分の見せ方など、取り入れたいと思う特徴に注意を払いましょう。自信に満ちている、丁重、友好的、前向き、思いやりがある、力強いなどの特徴が見られますか？自分にインスピレーションを与えてくれる人に会ってみましょう。イベントや会議などの場で、手本となる人と直接話ができれば尚のこと良いでしょう。その人物が本当はどのような人間なのか、いかにして現在の地位を築いたか、助言はあるかなどを聞いてみましょう。",
        "要約": "なぜ別人になりたいのかを分析しましょう。何を変えたいのかを自分に尋ねましょう。改善方法に集中しましょう。手本となる人を見つけましょう。育みたい性格的特徴が持続可能なものかどうかを確かめましょう。自分が敬服する人物についてあらゆることを調べましょう。"
    },
    {
        "文章": "数日間カタツムリを観察して庭に戻す場合は、ジャム等の瓶に穴を開けたもので十分です。ただし、金属でカタツムリがケガをするため、蓋ではなく目の粗いガーゼを口に被せて輪ゴムで留めると良いでしょう。カタツムリは垂直な面でも上ることができます。容器に蓋がないと逃げるので注意しましょう。カタツムリを数日以上飼育する場合は、体の大きさに対して十分なスペースが確保できる容器を使用します。プラスチック製の容器の中で飼育していいのは幼体や最も小さい種類の成体のみです。 ほとんどの場合、清潔で健康的に過ごせるように大きな水槽を用意した方が良いでしょう。ペットショップで専用の飼育ケースを購入しましょう。カタツムリが自由に動き回れるように19リットル以上の水槽を使用しましょう。カタツムリを2匹以上飼う場合や、成体が繁殖することを想定している場合は大きな水槽を用意しましょう。人間と同じようにカタツムリも空気を吸って酸素を吸収し、二酸化炭素を吐き出します。飼育ケースには空気が入る穴があるもの、理想的には側面に複数の穴があり空気が循環するものを選びましょう。飼育ケースの底の小さな隙間から空気が抜けるようにすると、カタツムリがより活発になるという報告もあります。ほとんどのカタツムリは水槽に湿気さえあれば、温度に関してはあまり敏感ではありませんが、室温だと活発にそして安全に過ごせます。熱い時期は陰に入れ、そして低温にさらさないようにしましょう。有害な細菌や殺虫剤、その他の危険を避けるためにペットショップで飼育ケースの土を購入するのが一番です。次に良いとされるのが、殺虫剤や化学肥料を使用していない庭の土です。飼育ケースの底に土を敷いて、底のガラスやプラスチックが見えないように完全に覆いましょう。園芸用土にはカタツムリに有害な化学薬品が含まれている可能性があるため、使用は避けましょう。土の上にミズゴケ、泥炭、堆肥、バーミキュライト等を置くと良いでしょう。 こういったものは、水分を土に閉じ込めるためカタツムリにとって好ましい環境になります。カタツムリが隠れたり登ったりできるものを置くと、カタツムリにとってより居心地がよく、見ていても楽しいでしょう。ほとんどのペットショップでは、小動物が中を通れる人口の丸太やハムスター用の短いチューブ等、カタツムリが楽しめるのもが購入できます。また、庭にも使えるものがあるはずです。飼育ケースに石を入れてはいけません。カタツムリが落ちてケースの側面に当たり殻が割れる恐れがあります。木の皮や枝は水週間でバラバラになるため、その都度取り替えましょう。段ボール製のものを入れると、コケや菌類が繁殖してカタツムリが死に至ることがあるため、使用は避けましょう。カタツムリは体のサイズに対して驚くほど力があり、ほとんどどんな水槽でも上ることができます。蓋をラッチで留めて固定できるタイプを使用すると、カタツムリが逃げることがないでしょう。飼育ケースの蓋にラッチがない場合は、蓋の上に本等の重いものを乗せましょう。庭の土がある所、古い植物の鉢植え、湿気がある場所等を探してみましょう。見つからない場合は、生野菜の切れ端を庭に置き、カタツムリが食べに来ていないか後でチェックしてみましょう。大雨が降った後はカタツムリがよく外に出ています。豪雨の最中や去った後はカタツムリを見つける確率が高くなるでしょう。カタツムリはほとんどの場合触れても安全ですが、人間やカタツムリに害があるといけないため、念のために触れる前後には手を洗いましょう。カタツムリに触れたくない場合は、手袋を着用しましょう。",
        "要約": "短期の飼育には空気孔のある手軽な容器を使用する。長期間ペットとして飼うには大きな水槽や飼育ケースを用意する。飼育ケースに空気が入ることを確認する。水槽を室温に保つ。飼育ケースの土を購入するか外の土を使う。土の上に自然界のものを足す。カタツムリの家を装飾する。固定できる蓋や重いものを乗せる。ケースに入れるカタツムリを見つける。"
    },
    {
        "文章": "ジョン・ケリー、BBCストーリーズ あなたの名前は「トニー･ライス」だ。誰とでもうまくやれる、気さくな奴だ。いつも周りを笑わせている。高校を出て以来、いろいろな仕事をしてきた。大工、廃品回収、クレーン技師、塗装工、内装など、肉体労働がほとんどだ。航空機メーカーのホーカー･シドリーにも勤めた。いい会社で、ずっとそのままいたかった。工場が閉じるまでは。 彼女と別れてしまい、自分のアパートが見つかるまでと母親に頼んで、両親と住み始める。家賃の浮いた分は貯金するつもりだ。両親とはとても仲がいい。一番の親友のようなものだ。父親は肺がんにかかっているので、面倒をみる必要がある。ずっと家にいるのを嫌がるので、毎日のように父親を乗せてドライブに出かける。父親はあなたと同じで、家でじっとしているようなタイプではない。一度に3つの仕事を同時にしていたこともある。今でも毎朝30分は庭仕事をして過ごす。 というわけで、ロンドン北東チングフォードの公営住宅に舞い戻った。8歳の時からここが自宅だ。独立した後も、ここを「うち」と呼んでいる。姉妹はそれぞれ家庭をもって子供がいるが、自分は、自分を育ててくれた両親の面倒をみたいと思っている。 しかし、大変なことが起きる。母親がいきなり、何の前触れもなく、病院で死んでしまうのだ。人工心臓弁を交換してから2週間後に。退院するはずだった前の日に。 なかなか母親の死を受け入れられない。自分の悲しみをどう処理すればいいか、分からないのだ。これまで生きてきた43年間、自分はいつでも強く、しっかりしようとやってきた。葬式で泣いたりしない。姉妹のために、自分がしっかりしないと。淡々とやるべきことをこなそうとする。けれども悲しみは抑うつとなり、次第に飲み込まれていく。 自宅には、自分と父親が残された。今ではフルタイムで自分が父親の介護係だ。母親がいなくなった今、ほかに誰も父親の世話をしてくれる人はいない。必要なことは何でもしてあげる。しかし、がんは肺から他の臓器に転移し、避けようもなく、父親も死んでしまう。 2年の間に、親が2人とも死んでしまった。自宅には、自分ひとりだ。 地元の役所から、一軒家を出てアパートに移るよう言われるので、さっさと引っ越す。引越し先は悪くない。それなりに広いし、2階で、共有の庭もあり、隣近所はいい人たちだ。部屋のあちこちに手を入れる必要があるが、それは自分には負担にならない。 また仕事をしたいので、エイボン化粧品の訪問販売を始める。次第に、ひどい肩こりに気づく。首も背中もガチガチだ。長年続けた肉体労働のせいだろう。若いころに何度か、交通事故に遭ったせいもあるかもしれない。バイクに乗っていたとき、前の車がいきなり方向転換したせいで、膝から相手の車にぶつかって、ボンネットを飛び越えて頭から地面に落ちてしまった。もう何年も前のことだ。 知り合いができる。友達の友達だ。毎朝、新聞を届けてやる。お礼に食事を作ってくれることもある。ある日、一杯やらないかと家の中に招かれたので、入って座った。すると、ほかに男がいた。友達の友達から酒を受け取る。向こうはもう初めていたようで、声がどんどんや大きくなるので、もうちょっと静かにしようぜと言う。 それが相手を怒らせてしまう。こちらに向かってくる。殴られる。自分はまだ椅子に座っていたが、立ち上がって、殴り返す。すると、もう1人の男が間に割って入る。部屋には未開封のナイフの包みがある。すべてがスローモーションで進行する。友達の友達が、ナイフを1本取りだす。まさか使わないだろうと思うそばから、ナイフで刺される。太ももを。自分を守ろうと、相手のナイフをつかもうとする。今度は腕と、目の周りを切られる。 「そうか」と言う。「じゃあな」と。外に出ようと向きを変えると、男は「誰にも言うなよ」と言い、そしてあなたの肩にナイフを突き立てる。これが一番きつい。いい奴だと思っていたのに。ダチだと思ってたのに。そうじゃなかった。 病院に行く。手当てを受けて、帰される。しかし痛みがひどい。背中と首と。おまけに、襲われた時のことを考え続けてしまう。考えるのをやめられない。何度も何度も頭の中で繰り返してしまう。眠ることもできず。 友達の友達は、自分を刺した罪で刑務所に行く。しかし、あなたは常に怯えている。道を歩きながら、通り過ぎる車やバイクを1台1台、じっと見てしまう。こちらに向かってくるんじゃないか。ピザを配達している男を見かける。誰かの家を探している。自分を狙ってきた殺し屋じゃないかと思う。配達人が立ち止まってこちらを見る。また襲われると思う。誰も信用できない。 前は本当に元気で、丈夫で、体も引き締まっていたのだ。しょっちゅう自転車に乗っていたし。でももう乗れない。自転車に乗るのは大好きなのに。全身がこわばってしまう。毎朝目が覚めるといつも、体のどこかが痛い。 かかりつけの医者に診てもらう。医者は、6カ月は働くなと言う。心的外傷後ストレス障害（PTSD）と鬱状態だからと。働けるわけがない。関節神経痛も診断される。それに、刺された傷跡のせいで、首を回すのが辛いし、肩より上に両腕を上げるのも痛い。 雇用支援給付（ESA)というものを受けている。最低限の国からの支援という意味だ。病気や障害のせいで働けない人のための給付だ。住宅補助も出る。それは公営住宅の家賃として直接、地元の行政区に払われる。 それからしばらくして、労働年金省（DWP）に呼び出される。 就労能力の判定だという。何ができて、何ができないか、用紙に記入させられる。1ポンド硬貨を持ち上げられるか。頭まで手が上げられるか。えーと、なんとかぎりぎり。痛いけど。言われる通りにすると、判定係に「働けますね」と言われる。いや、体がきかないと答える。かかりつけの医者もそう言っている。しかし、判定係の意見が何よりも意味を持つ。補助金の支給が止まる。ESAも住宅補助も。 収入が全てなくなった。ゼロだ。家賃の滞納分がたまっていく。食事は友達におごってもらっている。近所のフードバンクに行く。恥ずかしい。行きたくない。けれども、角を曲がったところにあるフードバンクは、そんなに悪くない。何も聞かれないので。ただ足を運んで、必要なものをもらう。自転車を押して。もう乗れない自転車を。パスタやジャガイモ、缶スープ、クスクスをもらう。クスクスはそんなに好きじゃないが、それでももらっておく。えり好みができる状態じゃない。買い物袋を自転車にぶら下げて、雨の中、家まで押して帰る。 食べるものが足りないので、体重が落ちた。まだあちこちが痛む。まだ落ち込んでいる。昔は本当に社交的だったのに。人と話すのが好きで、外出するのが好きで、色々なことをするのが好きだったのに。今はもう、そんな気分になれない。 役所が、アパートを差し押さえようとしている。裁判所が区の差し押さえ申請を執行猶予付きで認める。滞納した家賃を払えるなら追い出さないと役所に言われる。月に300ポンド（約4万7000円）払えるなら。 ハローワークに通い続けて、何かないのかと聞き続ける。やがてついに、まったく無収入の状態で7カ月が過ぎてついに、DWPから「ユニバーサル･クレジット（普遍的給付）」という新しい給付金が受けられると言われる。新制度の、求職者給付の代わりになる分だ。前は給付資格がなかったが、どうやら今はあるらしい。何が変わったのか、理解できない。しかし何の説明もない。どこかで何かミスがあったみたいだ。 家賃用に414.33ポンド（約6万4000円）と生活費用に317.82ポンド（約5万円）が支給されるようになった。前に受けていた補助金とは違うものだ。前の家賃給付は、区に直接払い込まれていた。今では、住宅手当と生活費がまとめて直接、自分の口座に振り込まれる。これは、地元選出の保守党議員、イアン・ダンカン･スミスが導入した「ユニバーサル･クレジット」制度の特徴のひとつだ。 ただし、そういう仕組みなのだと自分は気づかない。家賃は以前と同じように、区に直接払われているのだと誤解したままだ。振り込まれる給付金の中から家賃は自分で払うのだと、誰も説明してくれなかった。少なくとも、こちらが分かるような説明はなかった。おかげで、滞納家賃がますますたまっていく。 「ユニバーサル･クレジット」 就労可能と判定されたので、毎週35時間かけて仕事を探すことになっている。職探しに何をどうしているのか話し合う求職者のミーティングに出るよう、DWPから呼び出される。しかし、その呼び出しが届かない。誰も教えてくれない。手紙もない。少なくとも、自分のところには届かない。DWPは電子的に連絡してきたのかもしれないが、自分はコンピューターが不得手だ。自宅にパソコンはないし、ハローワークで一度試しに使ってみよとしたら、どのキーが何なのか、半分も分からなかった。 そのせいで、求職者ミーティングに行かなかったわけだが、行かなかったせいで、いわゆる「制裁」なるものを受ける羽目になった。つまり、月317.82ポンドの生活費給付が止められてしまう。 何があったのか、自分は何も知らされない。自分が制裁されていることに212日もの間、気づかない。入ってくる金が前より少ないことだけは分かっている。 入ってくる金は、家賃手当のはずの414.33ポンドだけだ。それで生活しなくてはならない。しかし今でも、以前の家賃滞納分として月に300ポンドを区に払い続けている状態だ。つまり、残る114.33ポンド（約1万8000円）で、ひと月を生き延びなくてはならない。週26.38ポンド（約4000円）だ。 それでは生きられない。なので、またしても家賃が払えない。 またフードバンクに逆戻りだ。友達のおごりにも、また頼るしかない。手首のブレスレットを質屋に持っていく。 それでも足りない。 ハローワークに出向くたびに、誰かが前とは別のアドバイスをくれるような気がする。何とかしようとDWPに電話してみるが、そこでも誰も助けてくれない。電話をかけるたびに8ポンド前後かかる。携帯電話から請求窓口にかけると、料金は最高レベルだ。固定電話はない。 家賃滞納額は今ではもう、1万ポンド（約155万円）以上に膨れ上がった。 区役所は、自分の退去命令を裁判所に請求した。クリスマスは路上で過ごすことになるかもしれない。 法律相談に出かける。これまで弁護士に話を聞いてもらうことはなかった。生活給付の関連法はもはや、法律扶助制度の対象ではないので。ただし、住宅補助関連の一部は、今でも法的扶助の対象だ。 相談した弁護士も、市民相談のケースワーカーも、いったい何がどうなっているのか最初のうちはまったく理解できない。実は制裁を受けているのだとついに割り出すまでに、しばらくかかる。弁護士とケースワーカーは、「ユニバーサル･クレジット」の担当部署に繰り返し、説明を求めて手紙を書く。何をどうしたから制裁を受けていて、何をすれば制裁が解除されるのか理解するまでに、かなりの時間が過ぎていく。 しかしまずは、裁判所に出向き、強制退去させられないようにしなくてはならない。 法的なアドバイスをしてくれるのは、サイモン･マリングスという人だ。いかに深刻な状況かを説明してくれる。気休めは一切言わない。役所は一定の理解を示してくれるが、それでも滞納家賃の回収は役所にとって制度上の義務なのだ。裁判で負ければ、ホームレスになってしまう。 公判は3回。とても恐ろしい。弁護士たちが懸命に、自分の言い分を主張してくれる。 法廷弁護人はメアリーレイチェル・マケイブという人だ。「この人は、まるでカフカの小説のような目に遭ってきたのです」と裁判官に訴えてくれる。 「国の福祉制度は故障しています。そのせいで、トニーは必要な支援を受けられかった。トニーが昨年、ユニバーサル･クレジットを請求したその瞬間から、トニーは新制度の恣意（しい）的な規則や手続きの犠牲になり、そのせいでたちまち、滞納家賃やそれ以外の借金が増え続けた」 裁判官は見るからにショックを受けている。今の制度は「とんでもない」と言う。 マケイブ弁護士は法廷に、行政による制裁と、就労可能だという判定結果について異議申し立てをしているところだと話す。支援団体「市民アドバイス」の専門家の協力を得て。 もしそれがうまくいけば、月317.72ポンドの追加給付が得られるようになり、そうすれば家賃が払えるようになる。次回公判の期日が5月に決まる。つまりそれは、執行猶予だ。それまでに家賃を支払い続けていると示すことができれば、強制退去は免れるかもしれない。 法律相談員のマリングスさんは、そうは思えないかもしれないが実はあなたは運がいい方だと言う。住宅の問題だったから弁護人をつけることができた。もし弁護士がいなければ、行政の言うがままに退去させられてはずだと。 あなたが通っていたエドモントン地区裁判所では、同じように「ユニバーサル･クレジット」が原因の訴訟が相次いでいるとマリングスさんは言う。彼が担当するストラットフォードやロムフォードなど近隣地区の裁判所では、「ユニバーサル･クレジット」関連の訴訟はまだそれほど多くない。その地区では、新制度がまだ導入されていないからだ。 「けれどもいずれそうなる。なので、今はここがユニバーサル･クレジット問題の最前線だ。政府が方針を大幅に変えない限りは」 しかし、少なくともあなたの状況には期待が持てる。今でも大変なことは大変だが、少しだけ良くなっている。問題を抱えている間は前に進めない気がするけれども。もっと強く、元気になりたい。前の自分みたいに。昔は、何があっても大丈夫だったのに。 「体がどんなに痛くても、いつもがんばってきた」とあなたは言う。「ともかく、がんばり続ける。そういう風にできているので。でもプレッシャーがひどくて……冷静に考えられない。ひとつのことをじっくり集中して考えられなくなった。自分は大変なことになってると、そのことしか考えられない」。 「わたしは、ダニエル・ブレイク」という映画を見たかと、友達に聞かれる。福祉制度の悪夢のような官僚主義の網にがんじがらめになってしまった男性が主人公だ。見る暇などなかった。けれども、もし続編があるなら、自分が主役になるべきだと言う。 あなたの名前は、トニー･ライス。こんなことでくじけたりしない。 労働年金省の反応 労働年金省（DWP）報道官はこう答えた。 「給付金の管理を手伝うため、受給者に提供できる様々な追加支援の用意がある。家主への直接支払いや緊急資金提供や家計管理支援など。経済的に困窮している受給者は、こうした支援制度を活用し、勤労コーチと話をするようお勧めしたい」 （英語記事 You're on the verge of losing everything - but you don't understand why）",
        "要約": "運が悪くて、色々なことがたまたま次々とうまくいかなかったとする。すると、英国の福祉制度のからくりを前に途方にくれてしまう。そうこうしていると間もなく、収入がなくなり、住む家を失いそうになる。複雑怪奇な迷路のような福祉制度の決まりごとの中に放り込まれて、果たして出口を見つけられるだろうか？ 自分ならどうだろうと、考えてみてもらいたい。"
    },
    {
        "文章": "留守中に2匹が喧嘩して怪我をすることがないように、しばらくこの状況を続けます。犬が乱暴な遊び方をしたり吠えたりした時などです。こうした場合は、犬に他の遊びをさせたり服従訓練をしたりして、犬の注意を猫からそらしましょう。その際、犬を叱るのはやめましょう。犬にとって猫との触れ合いが楽しいものになれば、今後も良い関係を築けるようになります。猫に対して優しく接した時、あるいはただ無視した時にもほめましょう。そうすると犬は部屋に入って来た猫に優しく接することを楽しい経験として捉えるようになり、攻撃的になったり注意を払いすぎたりしなくなります。楽しそうな声で「子犬ちゃん、ほらみてごらん、子猫ちゃんがいるよ。よかったね」と語りかけましょう。それから犬に少し褒美をあげます。犬はやがて猫と楽しいことを関連付けするようになります。猫タワーや部屋の戸口につけるベビーゲートなどを用いて、猫の逃げ道を作りましょう。大抵の猫は、逃げ場のない隅に追いつめられると犬に襲いかかります。犬や猫が他の動物と一緒に飼われたことがないと、すぐに新しい経験に慣れるのは難しいでしょう。犬が猫を遊び相手と見るか、あるいは獲物や興味の対象として見るのか、逆に猫が犬に興味を示すか脅威を感じるかどうかは、実際に対面させるまでは飼い主にもわかりません。順応プロセスには時間を要するということを理解しておけば、2匹が仲良く共同生活を送れるように根気強く見守ってやれるでしょう。",
        "要約": "飼い主の不在時は別々の部屋に隔離する。犬が猫の嫌がる行動をした時はその場で犬に教える。犬が猫に対して行儀よく行動したら褒美をやり、思い切りほめる。犬から離れてリラックスできる場所を猫に確保する。期待しすぎない。"
    },
    {
        "文章": "自分が気に入った相手があなたのことを気に入った場合に、マッチが成立します。Tinderからマッチ成立の通知があれば、その相手と連絡を取れるようになります。Tinderのチャット機能によって、マッチした相手と直接連絡を取ることができます。メニューの中の「メッセージ」を開いて、チャットしたい相手を選択しましょう。自分から相手に連絡を取り始める場合には、気味悪がられることがないように気をつけながら、親しみやすく自信に満ちたメッセージを送りましょう。ただ「こんにちは！」とだけ書くのではなく、「こんにちは、お元気ですか？」などと何か付け加えて書きます。 男性の場合は、絵文字を使うのを避けましょう。ある調査では、男性が絵文字を使うと相手から返信を受け取れる確率が下がるという結果が出ています。自分らしく前向きにいきましょう。アプリを介しているからといって、気味の悪い態度や失礼な態度を取ってはいけません。アプリの向こう側には生身の人間がいるということを忘れないようにしましょう。実際のデートに誘うまでにあまり時間をかけないようにしましょう。相手としばらくの間チャットをしたならば、行動に移しましょう。相手は他のTinderユーザーともチャットをしているかもしれません。相手を誘うまでに時間をかけすぎて、せっかくの機会を失わないようにしましょう。",
        "要約": "マッチが成立するまで待つ。連絡を取り始める。最初のメッセージで印象付ける。楽しむ！。"
    },
    {
        "文章": " 非ステロイド系の抗炎症作用のある薬や鎮痛剤は、血管の炎症を抑え、偏頭痛の痛みを和らげる働きがあります。非ステロイド系の抗炎症薬にはナプロキセンやイブプロフェンが含まれます。鎮痛剤には、アスピリンやアセトアミノフェンが含まれます。薬の効果を最大限に引き出すために、偏頭痛の症状が現れてから30分以内に鎮痛剤を服用しましょう。30分以後に服用しても効果はありますが、偏頭痛の症状が長引くことがあるでしょう。週に2回以上の市販薬の服用は控えましょう。薬の効果が切れた時に、偏頭痛のリバウンドが起こる可能性があります。 市販の鎮痛剤に、少量のカフェインが含まれているものもあります。カフェインは血管を収縮させる働きがあり、鎮痛効果が高まります。エキセドリンは、カフェイン、アセトアミノフェン、アスピリン配合の鎮痛剤です。研究によると、カフェイン配合の鎮痛剤は、カフェイン無しのものに比べて20分早く効くとの報告があります。他の市販の鎮痛剤と同様、症状が現れてから30分以内に服用し、週に2回以上の服用は控えましょう。トリプタン製剤は血管を収縮させる作用があり、血が頭に一気に流れるのを抑えます。研究や治験によると、トリプタン製剤を服用して1時間以内に症状がかなり改善され、2時間以内にほぼ完全に痛みがなくなるとの報告があります。1ヶ月に17回以上のトリプタン製剤の服用は控えましょう。1ヶ月に17回以上服用すると、体に耐性ができ、偏頭痛のリバウンドが起こる可能性があります。トリプタン製剤は、血管を収縮させる働きがあるため、心臓発作や心筋梗塞を誘発させる可能性があります。心疾患や血液凝固障害がある場合は、トリプタン製剤の使用は控えましょう。トリプタン製剤は、偏頭痛に最も効果があると証明されています。 これらの処方薬は脳の血管を収縮させる作用があります。痛みを和らげ、偏頭痛に伴う吐き気や光過敏の症状を緩和させます。通常、鼻腔スプレーまたは注射薬で投与されます。注射薬の投与は1度きりの治療となる場合が多いですが、頻繁に偏頭痛を繰り返す場合は、鼻腔スプレーが処方されることもあります。",
        "要約": "薬局で購入できる市販の鎮痛剤を服用してみましょう。市販のカフェイン入りの鎮痛剤を試してみましょう。トリプタンを処方してもらいましょう。ジヒドロエルゴタミンまたはエルゴタミンについて医師に相談してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "水240mlにペパーミントオイル、またはペパーミントエクストラクト15～20滴を加え、スプレーボトルに入れましょう。鼠はこのにおいを嫌うので、近付いて欲しくない場所にスプレーします。時間が経ったら再度スプレーする必要があります。少なくとも週に1度はスプレーしましょう。ペパーミントには、クモを寄せ付けない効果もあるかもしれません。別の方法として、化粧用コットンボールにペパーミントオイルを浸み込ませ、鼠を見かけた場所に置いても良いでしょう。鼠は月桂樹の葉のにおいを嫌います。また、鼠が月桂樹の葉を食べると、死んでしまうくらいの毒性があるかもしれません。月桂樹の葉を乾燥させたローリエを撒くか、庭に月桂樹がある場合はその葉を家の周りに撒きましょう。ただし、猫や犬などのペットが月桂樹の葉を食べると胃の調子が悪くなる恐れがあるので注意が必要です。鼠はひまし油のにおいを嫌うので、近寄らなくなるでしょう。これは、シトロネラが蚊の忌避剤として効果があるのと似ています。鼠に近寄って欲しくない場所にひまし油を垂らして線を引き、バリア（障壁）を作りましょう。屋外でこの方法を用いる場合は、雨が降ったらやり直す必要があるかもしれません。鼠はアンモニアのにおいを嫌います。水1リットルにアンモニア大さじ1杯（15ml）を加えて混ぜ、鼠を見かけた場所にスプレーしましょう。アンモニアが含まれているガラスクリーナを使ってもかまいません。有毒ガスが発生するので、アンモニアと漂白剤を混ぜてはいけません。",
        "要約": "ペパーミントオイルをスプレーします。家の周りに月桂樹の葉を撒きましょう。鼠を寄せ付けないために、ひまし油を垂らして線を引きます。鼠を見かけた場所に、アンモニアやガラスクリーナーをスプレーしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ウォン・スミン、BBC韓国語編集長 セックスカムのサイトに映されたジユンさんのスクリーンショット 中国の北朝鮮国境に近い吉林省延吉市の団地の3階から、2人はシーツを破いて作ったひもを下した。 ひもを再び引き上げると、そこには頑丈なひもが結び付けられていた。そのひもを使って、今度は2人がビルの壁を下りてくる。 助けに来た人が、「急いで、時間がない」と急かす。 無事に地上にたどりつくと、待っていた車へと走った。 だが、まだ危険な状態は続く。 セックスカムのサイトに映ったミラさんのスクリーンショット ミラさんとジユンさんは脱北者だ。それぞれ数年違いで人身売買業者にだまされた。 2人の脱北を助けた「ブローカー」は、中国国境を渡った後、彼女たちをセックスカム（インターネットで性行為などをリアルタイムで配信すること）業者に引き渡した。 ミラさんは過去5年、ジユンさんは8年もの間、アパートに閉じ込められ、「セックスカム・ガール」としてウェブカメラの前で性労働を強いられた。 セックスカムサイトのスクリーンショット 北朝鮮では、政府の許可なく国を離れることは違法だ。それでも、大勢が命を賭けて脱北しようとする。 南側の韓国には安全な避難施設があるが、国境地帯は厳重な軍備が敷かれ、あちこちに地雷が埋まっている。韓国へ直接逃げるのはほぼ不可能だ。 そのため、多くの脱北者は中国国境を目指して北へ向かう。 しかし中国では脱北者は「違法移民」と見なされ、当局に見つかれば送還される。ひとたび送還されれば、脱北者は「祖国への反逆」の罪で拷問され、投獄される。 1990年代の「苦難の行軍」と呼ばれた飢きんの間に、多くの国民が脱北した。この飢きんでは少なくとも100万人が犠牲となった。 しかし2011年に金正恩（キム・ジョンウン）氏が最高指導者に就いて以降、脱北者の数は年々減り、当時の半分以下となった。 国境警備の強化に加え、ブローカーたちが値段を釣り上げたことが、減少の原因だという。 中国と北朝鮮は鴨緑江（Yalu River）と豆満江（Tumen River）を国境とする。ミラさんとジウンさんが監禁されていた延吉市（Yanji）は、吉林省の延辺朝鮮族自治州（Yanbian）にある。延辺は長白朝鮮族自治県（Changbai）と共に、朝鮮民族の自治地区となっている。 ミラさんは22歳の時に脱北した。 飢きんの終わりごろに生まれたミラさんは、北朝鮮の新世代として育った。拡大を続ける「チャンマダン（地下市場）」のおかげで、新世代はDVDプレイヤーや化粧品、ブランド品の偽物、そして違法の外国映画が収められたメモリースティックを手に入れることができた。 こうした外部からの物品の波が、新世代を逃亡へとかき立てた。中国から密輸入された映画からは外の世界が垣間見え、北朝鮮を出たいという思いにつながった。 ミラさんも、こうした影響を受けた1人だ。 「当時の私は本当に中国の映画にはまっていて、中国の男性は皆、映画に出てくるような人だと思っていた。中国人男性と結婚したいと思い、数年にわたって北朝鮮を去る方法を探った」 朝鮮労働党の党員で退役軍人だった父親はとても厳しく、家庭は厳格に管理されていた。時にはミラさんを殴ることもあったという。 ミラさんは医師になりたかったが、それも父親に妨げられた。彼女はますますいら立ち、中国での暮らしを夢見た。 「私の父は党員だったから、それが息苦しかった。父は、私が外国映画を観ることを許さなかったし、決まった時間に起きて、決まった時間に眠らなければいけなかった。私には、自分の暮らしというものがなかった」 北朝鮮と中国を隔てる豆満江（とうまんこう）に沿って張りめぐらされた有刺鉄線 ミラさんは何年もの間、厳重な警備が敷かれる北朝鮮と中国を隔てる豆満江（とうまんこう）を渡り、中国側へ逃れる手助けをしてくれるブローカーを探した。しかし、ミラさん一家と朝鮮労働党の親密な関係が、密航者たちにとっては気がかりだった。ミラさんが当局に彼らのことを密告してしまうのではないかと。 4年間諦めなかった結果、ついにミラさんは手を差し伸べてくれる人物を見つけた。 多くの脱北者と同様、ミラさんは十分なお金を持っておらず、仲介人に直接支払うことができなかった。その代わりに、ミラさんは負債分を働いて返済するため、身売りされることに同意した。この時、ミラさんはレストランで働くのだろうと考えていた。 しかし、ミラさんはだまされていた。実際には、脱北女性をセックス産業に引き入れる密輸組織のターゲットにされていた。 豆満江を渡り中国入りした後、ミラさんはすぐに延吉市へと連れて行かれ、「ディレクター」と呼ばれる韓国系中国人の男に引き渡された。 ボランティアと共に近くの隠れ家へと向かうミラさん（中央）とジユンさん（右） 延吉市は延辺朝鮮族自治州の中心で、多くの朝鮮族が暮らし、北朝鮮との貿易拠点として賑わっている。また、北朝鮮人が人目を避けて暮らす中国の都市のうちの1つでもある。 脱北者の大多数が女性だ。中国国内で法的な立場がないため、とりわけ搾取されやすい。農村などに花嫁として売られる者や、売春を強いられる者、そしてミラさんのように「セックスカム・ガール」としてウェブカメラの前で性労働を強いられる者もいる。 アパートに到着すると、「ディレクター」はミラさんに、彼女の新しい仕事の実態を明かしたという。そして、「メンター」と呼ばれる指導者役と新人にペアを組ませた。同じ部屋で生活させ、ミラさんに見て学び、練習させるために。 「信じられなかった。人前で服を脱ぐなんて、女性として屈辱的だった。私が泣き出すと、故郷が恋しくて泣いているのかと聞かれた」 「セックスカム」のウェブカメラに映るミラさん（左） 「セックスカム」は韓国企業の運営で、利用者のほとんどは韓国人だった。1分単位で料金が発生するため、女性たちはなるべく長い時間、男性客の気を引くのが良いとされた。 ミラさんが不安がったり、恐怖心を見せたりすると、「ディレクター」は北朝鮮に送り返すぞと脅した。 「私の家族は全員が労働党勤務なので、仮に私が帰国したら家族の名前に恥をかかせることになる。それなら、いっそのこと煙のように消えて死んでしまいたい」 アパートでは、常に最大で9人の女性が暮らしていた。ミラさんの最初のルームメイトが別の女の子と逃げ出すと、ミラさんは別の女の子グループに合流させられた。ここで、ミラさんとジユンさんは出会うこととなる。 韓国大使館までの長旅の途中、休憩所の窓から外を見つめるジユンさん 2010年に脱北した時、ジユンさんはまだ16歳だった。 ジユンさんの両親は彼女が2歳の時に離婚し、家族は経済的に困窮した。ミラさんは、働くために11歳で学校に通うのを辞め、ついには中国へ1年だけ出稼ぎに行って家族に仕送りすることにした。 しかし、ミラさんと同様にジユンさんもまた、「セックスカム」の性労働について説明がないままブローカーにだまされた。 ジユンさんが延吉市に到着すると、「ディレクター」はジユンさんが「暗くて醜い」という理由で、北朝鮮に送り返そうとした。 人身売買で性労働を強いられるという状況にも関わらず、ジユンさんは北朝鮮には戻りたくなかったという。 「自分にとって最も軽蔑すべき仕事だったけど、命の危険をおかして中国に来たからには空手で帰ることはできなかった」 「祖父母があの世に行く前にお米を食べさせてあげることが夢だった。だから全てに耐えられた。家族に仕送りしたかったので」 ジユンさんは、ディレクターの男が彼女の働きを認めてくれると信じて一生懸命働いた。家族に連絡を取って仕送りしてよいという約束を信じ、ジユンさんは一緒にいた女性の誰よりも多く稼いだ。 「ディレクターに認められ、家族に連絡がしたかった。稼ぎ頭になれば、この仕事から解放される最初の女の子になれると思っていた」 1日当たり177ドル（約2万円）の目標を達成するため、時には1日4時間しか眠らないこともあった。家族のためにお金を稼ぐことに必死だった。 ジユンさんは何度かミラさんを慰め、ディレクターに反抗せず、説得する方がいいと教えようとしたこともあるという。 「まずは一生懸命に働いて、もしその後になっても家に帰してもらえなかったら、経営者を説得できる」 ディレクターは、ジユンさんが稼ぎ頭だった間は彼女のことを気に入っていたという。 「彼が純粋に私を好きなんだと思っていた。でも稼ぎが少なくなると、顔の表情が変わった。私たちが真面目に働かず、テレビドラマを見るなど悪いことをしていると怒った」 ジユンさんがアパートから逃げ出した際に持っていたのはフェイスクリームと濡れティッシュ、生理用品、メイク道具とくしだけだった 監禁されていたアパートは、ディレクターの家族が厳しく警備していた。ディレクターの両親は居間で寝起きし、玄関の扉の鍵を閉めていた。 ディレクターが彼女たちに食べ物を運び、近くに住んでいる兄弟が、毎朝ごみを捨てにやってきた。 「完全な監禁状態だった。刑務所よりもひどかった」とジユンさんは話した。 北朝鮮から連れてこられた女性たちは半年に1回、稼ぎが多い場合は1カ月に1回、外出が許された。こうした貴重な時間に、彼女たちは買い物をしたり美容室に行ったりした。しかしそういう時でさえ、誰かと口をきくことは許されていなかった。 「ディレクターは私たちに逃げ出されるのを怖れて、まるで恋人のようにぴったり寄り添い、一緒に歩いた」とミラさんは語る。 「歩きたいように歩きたかったけど、それはできなかった。ミネラルウォーターを買うときでさえ、誰かと話すことが許されなかった。自分がばかになったみたいだった」 ディレクターはまた、監禁している北朝鮮の女性のうちの1人を「マネージャー」に任命し、自分の不在時の監視を任せた。 ミラさんは薬とばんそうこう、目薬だけを持ってアパートから逃げ出した ディレクターはミラさんに、一生懸命に働けば良い男性と結婚させると、ジユンさんには家族と連絡させると約束していた。 ジユンさんが解放して欲しいと訴えたとき、ディレクターは旅費の5万3200ドル（約580万）を稼げと答えた。やがて、ブローカーが見つからなかったので解放できないと話した。 ミラさんもジユンさんも、セックスカムの仕事で稼いだ売上金を見ることはなかった。 ディレクターは当初、利益の3割を約束し、収入は解放される時に手渡されると話していた。 しかし、ミラさんとジユンさんは自由にはなれないのだと気付き、徐々に不安感を増していった。 「自殺なんて普段は考えもしないことだけど、薬を過剰摂取しようとしたり、窓から飛び降りようとした」とジユンさんは語った。 そしてミラさんは5年、ジユンさんは8年の月日を過ごした。 チャンスが訪れたのは、ミラさんの3年来の客が彼女に同情したからだ。 この客は脱北者を20年間支援しているチョン・キウォン牧師に連絡を取った。また、ミラさんのパソコンに遠隔操作でメッセージアプリをインストールし、ミラさんが牧師と連絡を取れるようにしてくれた。 ミラさんとジユンさんが無事に中国国境をわたったという連絡を受けとったチョン・キウォン牧師 チョン・キウォン牧師は、脱北者の間では有名人だ。北朝鮮の国営・朝鮮中央通信（KCNA）はたびたび、牧師を「誘拐犯」「ペテン師」などと呼んで攻撃している。 1999年に脱北者支援のキリスト教系慈善団体「ドゥリハナ宣教会」を立ち上げて以来、牧師は約1200人の脱北者を助けた。 チョン牧師は毎月2～3件の救出要請を受けるが、ミラさんとジユンさんのケースは特に深刻なものだったという。 「これまでに見た監禁女性は、最長でも3年間だった。これほど長い年月、閉じ込められていたケースは見たことがなかった。本当に胸が痛んだ」 チョン牧師は、女性脱北者の人身売買は以前より組織的なものになり、国境に配置された北朝鮮兵士も関わっていると指摘する。 北朝鮮国境付近に住む中国の住民の間では、こうした人身売買は「朝鮮のブタ取引」と呼ばれることもある。女性の値段は数百～数千ドルだという。 正式な統計の入手は難しいが、国連は北朝鮮女性の人身売買がまん延していると警告を発している。 また、米国務省が毎年発表している人身売買に関する報告書では一貫して、北朝鮮を世界で最も人身売買の多い国の1つに認定されている。 セックスカムのサイトでジウンさんと会話するチョン・キウォン牧師 チョン牧師は1カ月以上にわたり、セックスカム・サイトを通じてミラさんとジユンさんと接触を続けた。こうすることで、2人は働いているふりをしながら逃走を計画することができた。 「通常、監禁されている脱北者は真夜中に目隠しをされてアパートに連れて来られるので、自分の居場所が分かっていない。しかしミラさんとジユンさんは幸運にも、自分たちが延吉市にいると知っていたし、アパートからホテルの看板が見えていた」 グーグルマップで正確な位置を割り出した後、チョン牧師は前もってドゥリハナ宣教会のボランティアを派遣し、アパートを偵察した。 韓国への亡命を望む脱北者が通る主要ルート。陸路で中国からミャンマーやラオス、タイ、ベトナム、カンボジアへたどり着いた後、空路で韓国へと向かう 脱北者にとって、中国脱出もまた危険な行為だ。 多くの脱北者は中国以外の国を目指して現地の韓国大使館へ行き、そこから韓国への帰還と亡命を望んでいる。 しかし身分証明書なしで中国を旅するのは危険だ。 「過去には、脱北者は偽造身分証明書を使って中国から出国できた。しかし最近は政府職員の持っている電子機器で身分証の真偽が分かってします」とチョン牧師は説明する。 アパート脱出の後、ジユンさんとミラさんはドゥリハナ宣教会のボランティアの助けを借りて中国を横断する長い旅に出た。 身分証明書なしではホテルにもホステルにも泊まれない。2人は電車の中で寝たり、レストランなどで眠らずに過ごすしかなかった。 中国での最終日、5時間にわたる山登りを終えて、2人はようやく次の国の国境をまたぐことができた。ミラさんとジユンさんが使ったルートや入国した国は明らかすことができない。 中国国境を越えるための5時間の登山で、ジユンさんの手は傷だらけになった アパートから逃げ出して12日後、ミラさんとジユンさんはようやくチョン牧師に会うことができた。 ジユンさんは、「韓国で市民権を得るまでは完全に安全とは言えないと思う。でもチョン牧師に会っただけで安心感を覚えた。自由を得たと思って泣いてしまった」と話した。 3人は次の27時間を共に旅し、一番近い韓国大使館へと向かった。 韓国大使館の表札 チョン牧師によると、脱北者は車での長旅に不慣れなため、この最後の旅が特に困難だという。 「脱北者はたびたび車に酔い、吐き過ぎて失神してしまうこともある。天国を目指す者が通る地獄の道だ」 大使館に着く直前、ミラさんは不安そうに笑い、泣きそうだと話した。 「地獄から抜け出したような気がする」とジユンさんも語った。 「色々な感情が過ぎていく。韓国に行ったら二度と家族には会えないだろうし、それに罪悪感を覚える。このために（北朝鮮を）離れたわけじゃなかった」 2人はチョン牧師と共に大使館の門をくぐった。数秒後、チョン牧師だけが戻ってきた。彼の仕事は終わったのだ。 ミラさんとジユンさんはここから韓国へ飛行機で直行し、国家情報機関によってスパイでないかの厳しい検査を受けることになる。 それから韓国にある北朝鮮人の再定住センターで3カ月間ほど過ごすことになる。ここでは韓国での新しい生活に慣れるための訓練が行われる。 スーパーでの買い物の仕方やスマートフォンの使い方などを教わるほか、自由市場経済の基礎を学び、職業訓練を受ける。また、カウンセリングも受けられる。そうして最後に、韓国籍を手に入れる。 ミラさんは韓国での夢について、「英語化中国語を習って旅行ガイドになりたい」と話した。 ジユンさんは、「カフェでコーヒーを飲みながら友達との会話を楽しむような普通の生活が送りたい」と語った。 「誰かが前に、雨はいつかあがるものだと教えてくれた。でも豪雨の季節があまりに長すぎて、太陽がそこにあることさえ忘れていた」 安全に国境を越え、中国を振り返るミラさん（左）とジユンさん（右） （英語記事 The women who had to escape twice）",
        "要約": "北朝鮮からの亡命を求めて逃げ出したものの、人身売買で何年も性労働を強要されていた若い女性2人が、ようやく逃げるチャンスをつかんだ。"
    },
    {
        "文章": "催眠術にかかっているということは、指示とそれに従うということに深く集中している状態なのです。催眠術にかかっている人は、指示をより受け入れやすい状態になっているだけで、制御を失っている、または魔法で操られているのではないという事を理解しておく必要があります。授業中にぼんやりしたり空想にふけったりと、実は私たちはよく催眠状態になっています。テレビや映画に集中し過ぎて、周りに人がいる事を忘れてしまうのもそうです。これらの状態でも私たちは催眠状態になっているのです。催眠術は単なるパーティーの余興や友達に変なダンスを踊らせる手段ではありません。実際に不眠症、禁煙、摂食障害等を克服するのに役立っています。今のところ催眠術に関する制度はありませんが、講義を受けて催眠療法士の資格を取ることはできます。しかしこれは、あくまで民間のものです。資格取得の授業では倫理的な事や基礎的な催眠の技術を学びます。催眠術の医療効果についてもっと知りたい場合は、催眠療法士の資格をもった人に聞いてみるのが良いでしょう。",
        "要約": "催眠術は睡眠状態や意識がない状態とは違います。催眠術の恩恵を知っておきましょう。催眠術は訓練が必要な技術です。"
    },
    {
        "文章": "イーストの発酵に最適な温度は、35度です。発酵中は、暖かい場所に材料を保管しましょう。冷蔵庫の上が理想的な保管場所です。 イーストは2週間ほどで発酵しますが、3カ月間そのままにしておくと、さらに強力なクリーナーを作ることができます。時間が経つと、ボトル内の固形物が底に沈みます。毎日ガス抜きをして蓋を閉め、ボトルを優しく振って材料を混ぜ合わせます。そして、再度ガス抜きをして、ボトルの蓋をしっかり閉めましょう。クリーナーが出来上がるまで、毎日材料を混ぜ合わせます。2週間後、ボトルの中身はくすんだ液体になります。こうなると、液体を濾して使うことができます。さらに時間をかけて強力なクリーナーを作りたい場合は、あと2カ月半このままにしておくこともできます。材料が十分に発酵したら、液体をザルで濾して固形物を取り除きます。ザルに残った柑橘類の皮は捨てましょう。クリーナーを密閉容器に移して保存します。液体が空気に触れると洗浄力が弱まり、クリーナーの効果が薄れます。少量のクリーナーをスプレーボトルに入れておくと、すぐに使うことができます。残りは密閉容器で保存しましょう。",
        "要約": "ペットボトルを暖かい場所に置いて発酵させます。材料の発酵中は、毎日ボトルを振りましょう。材料を濾します。密閉容器で保存します。"
    },
    {
        "文章": "岡崎 恵理、BBCニュース（東京） スコットランドを下して初のベスト8入りを果たし、喜びを爆発させた日本代表 昨年12月11日に都内で行われた日本代表の感謝パレードでは、沿道にファン約5万人（主催の日本ラグビーフットボール協会発表）が詰め掛けた。大晦日にはNHK紅白歌合戦にゲスト審査員として登場したほか、お正月定番のCMに出演するなど、代表たちは年末年始もメディアに引っ張りだこだ。 ラグビーがマイナーなスポーツだった日本でこれほどまでに盛り上がるとは、誰が想像しただろうか。もちろん、強豪の南アフリカ代表相手に「史上最大の番狂わせ」と言われた勝利を収めた2015年大会も注目されたが、今回はそれをはるかに上回る勢いだった。 日本中が湧いたのは、単に日本代表の快進撃があったからだけではない。国籍も文化も違う、様々なルーツを持つ選手で構成された多様性豊かな日本代表が、「ONE TEAM」で日の丸を背負って戦う姿に、多くの人が感動したからだ。 しかし、今大会の開幕前や開幕直後は、少し様子が違った。「日本代表」に対する国内の受け止め方が、様々だったのだ。 日本が優勝候補のアイルランドを19－12で破った一戦は「静岡の衝撃」と呼ばれるようになった 「外国人」ばかりは日本代表じゃない？ ソーシャルネットワークには、好意的なコメントのほかに、「ラグビー代表って言ったって外人ばっかり」、「そんなので勝っても嬉しいのか？」、「違和感ある」などの声が上がった。 15人制ラグビーでは国の代表チームに入るための要件が、代表国の国籍を必要とする野球やサッカーと異なる。あまりなじみのないラグビーという競技の、そのなじみのない代表チームのルールに、違和感を持つ人が多かったのは事実だ。伝統的に自分たちを単一民族とみなしがちな日本では、特に無理もないことだった。 同じ肌の色に黒い髪、日本語を話し、同じ文化や慣習を持つ人こそが「本当の日本人」だと考え、それ以外の人には抵抗感を抱く。そういう人は一定数存在する。 もちろん、長年の「日本人とはこうしたもの」という感覚に、必ずしも悪意が伴っているわけではない。しかし、世界中で人種と人種の垣根が曖昧になりつつあるこの時代に、日本のグローバル化が進んでいるのは現実だ。その現実を前に、無理解のままでいることはできない。 今年9月には女性お笑いコンビのAマッソが、ハイチ人の父親と日本人の母親を持つテニスの大坂なおみ選手（22）に必要なものについて「漂白剤。あの人日焼けしすぎやろ」などと発言し、物議を醸した。 この発言から約1週間後、大坂選手は自分がブランドアンバサダーを務める資生堂「アネッサ」の商品を引き合いに、秀逸な切り返しを見せた。 「『日焼けしすぎ』って（笑）、びっくり。資生堂のアネッサ パーフェクトUVがあるから、私は絶対に日焼けしないのに、2人は全然知らなかったみたい（スマイル×3）」とツイートしたのだ。 大坂選手をめぐっては、所属契約を結ぶ日清食品のPRアニメーションが実際よりも肌を白く描く騒動もあった。 この時の大坂選手は、「私の肌が褐色なのは明らかだ」とした上で、「日清食品側が意図的に『白人化』したとは考えていないが、今度また私を描いたりすることがあれば、その時は私に相談すべきだと思う」と話した。 日本代表としてプレーする大坂選手（10月に日本国籍の選択が報じられた）に対する「日焼けしすぎ」というAマッソの発言も、日清食品のアニメーションが肌の色を明るくしたのも、「日本人らしいイメージ」が基準としてあればこそだろう。 これに対して大坂選手は、ありのままの自分の姿こそ自分なのだと示してみせたのだ。 日本代表に「日本人らしさ」を求めるのは時代遅れ 世界中を人々が行き来し、海外移住者が増加する現代において、従来の「日本人のイメージ」に合う日本人や、「日本人らしい」日本代表を求めても、それは現実にそぐわなくなってきている。 バイレイシャル（二重人種）など混血の人口も増加しており、1つの「国」という枠組みに縛ること自体が難しくなりつつあるからだ。 厚生労働省のデータによると、2018年に日本国内で誕生した子供の数は91万8400人。そのうち、少なくとも両親のどちらかが外国籍の子供は1万7878人で、全体の1.9%ほどを占める。 南アフリカ生まれで、ジンバブエ人の父と日本人の母を持つ松島幸太朗選手（中央） 今の日本には、両親共に日本ルーツのいわゆる「日本人」、外国ルーツを持つ日本国籍の人、外国籍で日本生まれ日本育ちの人、外国出身で日本で生活する人など、多種多様な人が溢れている。 そうした中に、ラグビー日本代表の外国出身選手も含まれる。 国際統括団体ワールドラグビーは、「その国・地域で出生」、「両親か祖父母の1人がその国・地域で出生」あるいは「3年以上継続してその国・地域に居住」（2020年12月31日からは5年に変更）のいずれかの条件を満たす者が代表資格を持つと定めている。 ラグビーの代表資格の規定は、実に現代社会に見合ったもので、日本代表チームは今の日本社会の多様性を象徴していると言える。 ちなみに現在の規定では、1つの国・地域を代表した選手は、違う国・地域の代表にはなれない。外国出身選手は、並々ならぬ覚悟を持って日本代表になると決断したのだろう。 日本代表31人中15人が、サモア生まれのラファエレ・ティモシー選手（中央）ら外国出身選手だった 多様性で力が何倍にも 高みを目指す人が、最高峰の舞台に立つチャンスをつかみたいと思うのは自然なことだろう。 2002年にイラン・テヘランから来日し、現在は日本国籍を持つ石野シャハランさん（39）は、日本人と外国人が共に働きやすい環境づくりなどを提案するコンサルティング会社を経営している。石野さんはBBCの取材に対して、外国出身選手が自分の目的のために日本を選ぶことは理解できると話す。 「基本的に誰でも自分の目的のために移動します。特に21世紀ですし。（中略）奨学金をもらって学校に通うとか、一旗上げたいとか。（ラグビー選手にとっては）それが日本代表だったのかもしれない」と、石野さんは私に話してくれた。 その上で石野さんは、多様なバックグラウンドを持つ人が集まれば、これまで以上の力を発揮することができると強調する。 「（ラグビーの戦術で）どうしたらいいのかを考えて、たとえば日本生まれの人、外国ルーツの日本人、そもそも国籍は日本でもない人がそれぞれ考えを言うと。少なくともこの3つのアイデアはありますよね。他に日本人と他の国のミックスの方もいましたし。そうすると4つのアイデアが生まれます。いいところを取って、つなげて、勝利と」 「ほぼ誰も想像していなかった」ベスト8は、「いろんな人がいて、いろんなアイデアがあったから」成し遂げられたのだと、石野さんは考えている。 漢字が好きだった石野シャハランさんは、2002年に留学生として来日した 代表国が「好き」という気持ち 一方で、外国ルーツを持つ人が、単純に損得勘定だけで代表国を選ぶということはないようだ。そこには、日本の一員になりたいという思いがあるという。 2015年のミス･ユニバース日本代表の宮本エリアナさん（25）はBBCに対して、日本に対して好意的な感情がなければ、選手はそもそも日本代表にはならないだろうと話した。 宮本エリアナさんは、日本人の母親とアフリカ系アメリカ人の父親のもと、長崎県佐世保市出身で生まれた。幼少時代に、肌の色が黒いからといじめられた経験を持つ。 2015年には、「ハーフ」として初めてミス・ユニバース日本代表に選出され、世界大会トップ10入りを果たした。当時は外見を理由に「日本人ではない」、「日本代表にふさわしくない」などと激しいバッシングを受けたが、むしろ「ハーフ」の日本人の活躍を後押しする存在となった。翌年のミス・ワールド日本代表にインド人と日本人の両親を持つ吉川プリアンカさんが選ばれた際には、吉川さんは宮本さんのおかげだと感謝していた。 宮本さんは、「（自分がミス･ユニバース日本）代表になった時はそれこそすごいバッシングを受けました。日本人じゃないと言われて」と、日本代表に選出された当時を振り返りつつ、「けれども、日本のことが好きじゃなかったら私たちは日本代表になろうと思わない。（中略）ラグビーの海外の人たちも、日本のことが嫌いなら、日本を代表しようとは思わないでしょう。たぶん自分の国で代表になれるよう頑張っているはず」と強調する。 日本が好きだから日本代表になりたかったという宮本エリアナさん 多様性の受け入れ方は試合結果次第？ ラグビーW杯を通じて、日本の多様性への見方はポジティブな方向に変わったと言えるだろう。 日本では今年、東京オリンピック・パラリンピックが開かれる。世界の目が日本に集まるこの時、ラグビーW杯がきっかけになったこの「変化」を一過性のものにせず、大きな変化の「流れ」として今後も継続できるのかどうか。「流れ」とするためには、選手の出身や成績にこだわり過ぎることなく、選手その人のあり方に注目するのもひとつの方法だ。 宮本さんは、大坂選手が2018年9月に全米オープンで「日本人として初」優勝して以降、周囲の見方が「手のひらを返したように」変わったと指摘。日本は「結果をすごく大切にする」ため、ラグビー日本代表が予選プールで劇的な4連勝を果たしていなければ、今とは状況が異なっていた可能性があると考えている。 「仮に予選で1回も勝てなかったとしたら、『外国人が、外国人が』となってたのかと若干思います。外国人がいるからまとまらなかったとか言われたんじゃないか。もし負けていたら、日本人だけのほうが団結力があったんじゃないだろうかとか」 複数ルーツ持つ「日本代表」の葛藤、宮本エリアナさんが見るラグビーW杯 さらに、たとえ勝っても、「日本人らしさ」への要求は続く。大坂選手の場合、試合後のインタビューなどで度々、「日本語で答えてください」などと得意ではない日本語でのコメントを記者から求められたり、「食べたい和食は？」と質問されるなど、「日本代表選手」感を全面に押し出した報道が目立つ。 それについて宮本さんは、まずは「一個人として」選手を見るべきだと話す。 「素直に一個人として、大坂なおみさんすごいな、応援しようって最初から思えばいい。国籍とかを気にしなくていいと思います。（中略）日本代表だから日本に結びつけたい気持ちもあるだろうけど、なおみさんが好きなら、なおみさんを応援すればいい」 日本代表という「和」 石野さんも、外見や国籍にとらわれず、「日本」というチーム、「日本代表」として見ればいいと話す。 「日本人だからとか、外国人がいっぱいいたからとかじゃなくて。個人プレーというものは今回、目立たなかったですよね。みんなでチームとしてやっていた。それは日本っていう『和』ですよね」 半数を外国出身選手が占める日本代表チームには、「日本の和」があったのだという。 「（日本の和の心は）本当にすばらしいことだと思っている。日本人選手も外国人選手を受け入れてて、逆に外国人選手も日本には来てるんだけど、日本人と一緒に頑張るぞって思ってちゃんとチームとしてやってたじゃないですか。（中略）お互いやるべきことをやったっていう」 出身のイランには日本の電化製品や自動車が溢れていたため、日本にグローバルなイメージを抱いていたと言う石野さん さらに石野さんは、今大会で日本中が一斉に応援する姿を見て「日本が変わった」と感じたという。「とても良いタイミングでW杯があったなと本当に今思います」。 同じ国を背負う者として相手を受け入れ、認めること、そして共存していくという意識が芽生えたのかもしれない。 日本代表が多様性の土壌に 日本はまさにグローバル化の「転換期」にあると石野さんは言う。そうした中でのW杯開催は、日本の将来の発展につながる姿勢を示してくれた。 「何が正しくて何が悪いのかは正直、これから見てみないと答えが出ない。一晩では出ない答えだと思う」と前置きした上で、石野さんは、国際色豊かな代表チームを日本社会が受け入れたことについて、「一言言えるのは、こういう土壌、事例ができたことは私はとても喜ばしいことだと思っています。すごくいい事例をラグビーのチームが作ったと。これが少しずつ、国籍関係なく、たとえば会社に入って頑張るぞみたいになっていけばいい」と話す。 イラン出身の日本人、ラグビー日本代表が「多様性の土壌つくった」 石野さんは、今後、優秀な日本の人材が国外へ流出するのではなく、逆に国内に取り込めるような、より多様性豊かな社会へとつながっていくことを期待している。 「優秀な人材が出て行くんじゃなくて、留まるような社会になればもう文句ないですよね。せっかくこういう強い『和』があるんですから。本当に強いですよ日本の『和』は」 「当たり前」になるまでに 2015年大会で南アフリカに勝利した後、五郎丸歩選手は、「ラグビーが注目されてる今だからこそ日本代表にいる外国人選手にもスポットを。彼らは母国の代表より日本を選び日本のために戦っている最高の仲間だ。国籍は違うが日本を背負っている。これがラグビーだ」とツイートした。 それから4年。日本では今も、外国にルーツを持つ選手のことをわざわざ「外国出身」選手と形容している（この記事でもだが）。彼らの存在が、多様性が「当たり前」になるにはもう少し時間がかかるのかもしれない。 オリンピックを控える中、日本の多様性への理解は遅れていると宮本さんは言う 日本の未来を先取り 日本代表キャプテンのリーチ・マイケル選手（31）は今大会前、スポーツ誌「Sports Graphic Number」のインタビューで、「日本代表は何で外国人が多い？ 」という質問に対し、こう答えている。 「それが今の日本だから。（中略）ラグビー日本代表の姿は日本の現実だし、未来の姿を先取りしている。ダイバーシティ（多様性）の大切さを社会にアピールできる存在なのです」 サモア生まれのラファエレ選手がサモア戦最初のトライを決めた 試合終了のホイッスルが鳴ったら、敵も味方もないラグビーの「ノーサイド」精神。日本以外のラグビー界ではあまり使われなくなったこの「ノーサイド」という表現が、日本では今も愛されている。その日本を代表するチームは、互いの違いを認め、リスペクトする多様性を広めていくきっかけを国に与えた。 日本は今、多種多様な人々が共存する社会へと一歩ずつ変わり始めようとしているのかもしれない。あるいはむしろ、ラグビー代表が日本の現実と未来を反映しているのだろうか。 ラグビーにおける代表資格――五輪の場合 オリンピック種目としては、男子15人制が過去4度（1900年、1908年、1920年、1924年）開催された。 その後、男女の7人制が2016年リオデジャネイロ・オリンピックから復活し、東京大会でも実施される。 通常の大会とは異なり、オリンピックおよびオリンピック予選では、オリンピック憲章に則り、選手は国籍を持つ国・地域の代表にしかなることはできない。 また、二重国籍を持つ選手が、同じオリンピック予選プロセスの中で、2つの国・地域の代表になることもできない。 1つの国の代表として出場した後、国籍変更などで別の国の代表を目指す場合は、前の代表に最後になった時から3年以上が経過していることや、国際オリンピック委員会（IOC）やワールドラグビーなどの承認を得なくてはならない。",
        "要約": "アジア初開催となったラグビーワールドカップ（W杯）日本大会は、ブレイヴ・ブラッサムズ（日本代表）が悲願の決勝トーナメント初進出を果たすなど、日本中を熱狂の渦に包んで幕を閉じた。"
    },
    {
        "文章": "鎖骨を目立たせるためには、体重を減らす必要があるかもしれません。長期的な減量目標がある場合でも、達成しやすい短期的な小さい目標を立てると続けやすいでしょう。どれだけの期間で体重を何キロ減らしたいかを決めましょう。たとえば、最終的には23キロ減らしたい場合でも、1か月に2.5キロの減量を目標にすると達成しやすいでしょう。減量を始める前に医師に相談し、健康的な目標体重を確認しましょう。減量のために食生活を改善する場合は、健康的な食品を選んでカロリー摂取量を抑えることが最も重要です。効果的で続けやすいダイエット法を選び、急激に減量できると言われている流行のダイエットや食事量を極端に制限したダイエットに手を出すのはやめましょう。このようなダイエットは、長期的に続けられるものではありません。まず、果物、野菜、全粒穀物、脂肪の少ないタンパク質を含む食品を積極的に食べましょう。このような食品は栄養が豊富で満腹感をもたらすので、これを実行するだけで摂取カロリーを減らすことができます。MyFitnessPalなどのスマートフォンアプリを使って、摂取カロリーを記録しましょう。こうするとどんな食品でカロリーを摂取しているのか確認できるので、摂取カロリーを抑える方法を考えられるでしょう。1週間で0.5～1キロ減量するには、1日あたりの摂取カロリーが消費カロリーを500～1,000kcal下回るように調整する必要があります。このような食品はカロリーが高くて脂肪が多く、良質の栄養が含まれていません。体重を減らしたければ、このような食品を食べないのが一番です。また、健康的な食品に比べると、不健康な食品は食べ応えがありません。食品庫や冷蔵庫から不健康な食品を取り除き、健康的な食品に換えましょう。仕事や学校などで1日中外出している時にファーストフードをよく食べる場合は、健康的なお弁当と軽食を持参しましょう。お弁当と軽食を持って行けば、外出先で不健康な食品を買い食いすることもありません。水にはカロリーがなく、体がきちんと機能するためには多くの水分が必要です。また、減量にも効果があるかもしれません。1日中こまめに水を飲むと満腹になりやすく、食べ物の誘惑にも勝てるでしょう。コーラ、ジュース、甘いアイスティーなどの糖分の多い飲み物には栄養がほとんど、もしくはまったく含まれていないだけでなく、摂取カロリーが増えるので飲まないようにしましょう。1日の水の摂取量は特に決まっていません。喉が渇いたらいつでも飲みましょう。普通の水が味気なく感じる場合は、くし切りのレモン、生のベリー数個、キュウリのスライスなどで味を付けましょう。",
        "要約": "太りすぎの場合は、現実的な減量目標を立てましょう。自然食品を含む健康的な食生活を心がけましょう。加工食品、ジャンクフード、ファーストフードを食べないようにしましょう。水分を補給してエンプティカロリーを摂取しないように、水を飲みましょう。"
    },
    {
        "文章": "リンゴの木に剪定が必要だと知ると、すぐに飛び出して行って枝をチョキチョキ切りたい衝動に駆られるかもしれません。しかし、木にダメージを与えないためにも、正しい時期に剪定を行うことが大切です。春の最初の1、2ヶ月、あるいは最後の霜が降りてから最低でも2週間経った頃に剪定します。必要ならば春の後半か初夏に剪定することも可能です。秋の剪定は避けましょう。剪定後に新しい枝が伸び始めますが、冬の寒さで枯れてしまいます。きちんと剪定された健康なリンゴの木には、木陰は期待できません。つまり枝と枝の間にかなりのスペースが必要だということです。木にダメージを与えないためにも、剪定には専用の道具が必要です。枝を切る道具は枝の大きさに合ったものでなければなりません。小枝には剪定ばさみ、太さが2.5センチほどある枝には枝落とし用のこぎりを使います。直径7センチ以上の大きな枝にはのこぎり（折りたたみ式が便利）を使います。自宅のリンゴの木に素敵な木陰ができているのなら、明らかに剪定対象です。しかし、どんな木でもすべて選定を行うべきというわけではありません。剪定は最低でも植えてから3年以上経つまで待ちましょう。大きく剪定が必要な木は数年かけて少しずつ剪定を行います。若木を剪定するのは強い枠組みの形成を促し、木の形作りを始めるためです。立派に成熟した木を剪定するのは元気な結実の促進と全体的な形を維持するためです。",
        "要約": "剪定の時期を知る。剪定する量を決める。適切な道具を手に入れる。剪定が必要な木を選別する。"
    },
    {
        "文章": "ウサギの身体にノミがいると気付いたら、ウサギ専用のノミ駆除薬について獣医師に問い合わせましょう。アドバンテージ、レボリューションなどはウサギのデリケートな皮膚を損傷したり、身体に影響を与えたりすることなくノミを駆除できるウサギ専用の薬剤です。「ウサギにも安全」と謳っていたとしても、犬用や猫用の駆除剤を使ってはいけません。ウサギ専用の薬剤を選ぶと安心です。外箱に「ウサギにも安全」と書かれていても、いかなる種類のノミ駆除用のディップ（薬剤を液体に溶かして全身浴をさせるタイプの駆除剤）にもウサギを浸けてはいけません。獣医師の指導、もしくは外箱に記載された用量通りに少量の液薬をウサギの肩甲骨の間にたらします。ここならウサギの前足や口が届かず、ひっかいたり舐めとってしまったりできず安心です。多くの場合、ノミ駆除薬は数か月に渡って数回塗布する必要があります。滴下する量が分からない場合は、まず獣医師に相談しましょう。薬剤を使わずにノミを駆除したい場合は、昔ながらのノミ取り櫛を使いましょう。ノミや卵を一つ一つ除去するのは非常に時間がかかるため、この方法を使う場合は、ウサギとの関係が良好であることが肝心です。誰かにウサギを抱えてもらい、慎重に被毛を梳りながらノミと卵を見つけ出していきます。ウサギの全身を隈なく捜索しましょう。数日後に再度チェックしましょう。多くの場合、この作業を2、3回繰り返し、新しく孵化したノミを駆除する必要があります。数週間後にはノミも卵も根絶やしにできるでしょう。作業後、次の作業までの間に、ノミ取り櫛を熱湯に5分間漬けて消毒しましょう。ウサギにノミがいる場合、おそらくウサギの（そして飼い主の）居住スペースにもノミが生存しているでしょう。ウサギのケージを消毒し、治療期間は床材を数回交換しましょう。ウサギ用の食器やおもちゃを5分間熱湯消毒し、毛布は熱湯で洗濯して、ノミを撲滅しましょう。ノミがじゅうたんにも進出している場合は、以下の手順で掃除をしましょう。じゅうたんの上に珪藻土かベーキングソーダを散布します。8時間から一晩そのまま放置すると、ノミの卵の水分を奪って死滅させることができます。珪藻土やベーキングソーダを掃除機で吸い取り、掃除機の紙パックを廃棄します。ノミの痕跡が完全になくなるまで、この作業を数日ごとに繰り返しましょう。ウサギがきちんとケージに入っていれば、床付近のコンセントにナイトライト（常夜灯）を設置しておくと、ノミの成体を捕まえることもできます。各ライトの下に石鹸水の入ったボウルを置いておくと、ノミがその中に飛び込みます。ウサギをケージから出して遊ばせる前に、ボウルを片付けましょう。ウサギは極めて化学薬品に敏感で、くん煙殺虫剤に使われる大量の殺虫剤も例外ではありません。ウサギのいるところでは、いかなる化学薬品も使わないようにしましょう。くん煙タイプやスプレータイプのバルサンを使う以外にノミを駆除する方法がない場合は、くん煙・噴霧中はウサギを安全な場所に移します。ウサギを戻す前に、水と酢で部屋中を掃除して残留殺虫剤を取り除きましょう。",
        "要約": "ウサギ専用のノミ駆除薬を使う。ウサギの肩甲骨の間に適量を滴下する。ノミ取り櫛でノミと卵を取る。ウサギの住居を隈なく掃除する。くん煙殺虫剤（バルサン）や殺虫剤を使わない。"
    },
    {
        "文章": "フィンセント・ファン・ゴッホは30以上の自画像を描いた 警察によると、同日午前3時15分ごろに何者かが同美術館に侵入した。 シンガー・ラーレン美術館によると、盗難被害に遭ったのは「春のヌエネンの牧師館の庭」という1884年の作品で、オランダのフローニンゲン美術館から貸与を受けていた。 ジャン・ルドルフ・デ・ローム館長は記者団に対し、「信じられないほど腹立たしい」と述べた。 盗まれた絵画の価値は現時点では不明。 シンガー・ラーレン美術館は、アメリカの芸術家ウィリアム・ヘンリー・シンガー氏と妻アンナ氏のコレクションを収蔵するため、1950年代に建設された。 オランダの保健省は30日、国内で1万1750人の感染が確認され、864人が死亡したと発表した。 （英語記事 Van Gogh painting stolen from Dutch museum）",
        "要約": "オランダのシンガー・ラーレン美術館で30日、フィンセント・ファン・ゴッホの絵画が盗まれた。同美術館は新型コロナウイルスの感染拡大を受け、休館中だった。"
    },
    {
        "文章": "ヨーグルトには自然に形成されたプロバイオティクス（生きたまま体内に届く微生物）が含まれており、膣や体内の細菌分泌のバランスを整える働きがあります。カンジダ膣炎を繰り返し発症する場合は、その悪臭を取り除くために毎日ヨーグルトを食べるという方法が健康的で良いでしょう。体内の善玉菌を増やすためにヨーグルトを食べる場合は、そのヨーグルトにプロバイオティクスが含まれていることを確認しておきましょう。食べたもので体が特定のにおいを発するため、飲食物によってデリケートゾーンのにおいも変わることがあります。デリケートゾーンのにおいが気になる場合は、コーヒーやアルコール飲料を控えましょう。また、乳製品、牛肉、豚肉、玉ねぎや香りの強いスパイスを使った食品も避けたほうが良いでしょう。ただし、上記の食品によっておりものが悪臭を放つのは、大量に摂った場合です。このような飲食物を避けて、においが改善するか試してみましょう。自然療法の1つとして、温かいお風呂に塩とホワイトビネガーをそれぞれ1/2カップずつ入れて入浴する方法があります。このお風呂に浸かって膣のpHバランスを正常に戻し、においをなくしましょう。この方法ではデリケートゾーンのにおいが完全に消えないかもしれないので、短期的な手段として行うのが良いでしょう。フェミノールというハーブ系のサプリメントには、膣のにおいをなくし細菌性膣炎などの膣感染症を改善する効果があります。このサプリメントにはにんにく、ニーム樹皮の抽出物、ビオチン、亜鉛、セレニウム、アシドフィルス菌（乳酸菌の一種）が含まれています。フェミノールには、膣内の良い細菌を活性化させ、免疫力を高めて感染症を撃退する効果があるとされています。このようなハーブ系サプリメントは高価な場合もあります。また、公的な規制がないため製造者が有効性を証明する必要がありません。摂取に関しては慎重に検討しましょう。",
        "要約": "ヨーグルトを食べて善玉菌の成長を促します。においの元になる食品を避けましょう。塩とホワイトビネガーを入れた温かいお風呂に入りましょう。サプリメントを摂取します。"
    },
    {
        "文章": "ピンタレストは2019年4月、ニューヨーク証券取引所に上場した ブロワー氏は2018年3月から今年4月に解雇されるまでピンタレストに勤務し、約1000人のチームを監督していた。 同氏は同一賃金の実現を推進したり、同僚からの性差別的な発言に対する懸念を会社側に提起したところ、最終的に解雇されたと主張していた。 女性ユーザーが多いことで知られるピンタレストは和解について、「企業文化を改善」するためのより広範な取り組みの一貫だと説明した。 ブロワー氏は声明で、「ピンタレストが職場環境を改善するために取った意味のある対応」を歓迎するとした。 ピンタレストとブロワー氏は、和解金2250万ドルのうち約250万ドル（約2億6000万円）について、テクノロジー業界における女性やマイノリティーの地位向上に取り組む組織に寄付する方針としている。 「劇的な転換」 「ピンタレストは多様性、公平性、包括性のある職場環境をつくることの重要性を認識しており、企業文化を改善するための行動を継続していく」と、同社は声明を出した。 ブロワー氏が同社で性差別を受けたと公に訴えると、同社の一部スタッフがストライキを起こした。また、黒人の元従業員2人が、差別を受けたと訴えたことでも、ストライキが起きた。スタッフによる改革を求める請願書も提出された。 ブロワー氏の弁護人、デイヴィッド・ロウ氏は記者団に対し、今回の和解は和解金の規模や慈善団体への寄付、内容が開示されたことに意義があると述べた。 同様の訴訟で女性たちを弁護する雇用問題専門のシャロン・ヴィニック弁護士は、今回の和解金の規模は「性差別に対する姿勢が劇的に変化」していることの表れだと、米紙ニューヨーク・タイムズに述べた。 （英語記事 Tech firm in landmark gender bias settlement ）",
        "要約": "写真共有サービスを提供する米「ピンタレスト（Pinterest）」14日、前最高執行責任者（COO）フランソワーズ・ブロワー氏（55）が8月に起こした性差別訴訟で、2250万ドル（約23億4000万円）を支払うことで和解したと発表した。この和解金は、過去の同様の訴訟で開示されたものの中で最高額となる。"
    },
    {
        "文章": "きつい服は胃を締め付け、それが胃痛や腹痛につながることもあります。ピッタリとタイトな服を着ることが多い場合は、しばらくの間ゆったりとしたスタイルの服に変えて、胃痛や腹痛の問題が改善するか様子をみましょう。喫煙が体に及ぼす数多くの悪影響の一つに、 胃酸の分泌量を増加させるというものがあります。そしてこれは胃痛を起こす原因になります。 喫煙しているなら、医師に相談して禁煙のサポートを受けましょう。禁煙補助薬やプログラム、その他色々な方法の中に役立つものがあるかもしれません。太り過ぎは内臓に負担をかけ、胃酸の逆流や胃食道逆流症（GERD）の発症につながります。太り過ぎ、もしくは肥満であるなら、体重を減らしてこれらの疾患の原因を取り除きましょう。その日に食べた物を記録しましょう。体重を減らしたいなら、カロリーの摂取量が消費量を上回ってはいけません。摂取した以上のカロリーを燃焼しているか確かめるには、毎日その日に食べたものを記録するのが一番良い方法です。適度なエクササイズを1時間、ほぼ毎日行いましょう。ファストウォーキングやサイクリング、スイミングなどの有酸素運動をすると体重が落ちやすくなります。長続きするように、自分に合ったエクササイズを選びましょう。流行りのダイエットは避けましょう。体重を減らすには時間が掛かります。一晩で何キロもの減量を約束するような流行りのダイエットは、守らなくてはならない規制が多く、ダイエットをやめた途端に減った体重が元に戻ってしまいます。ベッドや寝具に横になると、胃酸が逆流して胃痛を起こす場合があります。上半身を高くして眠るとこの現象が起こりにくくなります。ベッドの頭の部分に傾斜をつけるか、上半身の下にクッションを敷いて眠りましょう。枕を高くしても頭と首を前方に曲げるだけで、胃酸の逆流を防ぐ役には立ちません。上半身全体を高くする必要があります。胃痛や腹痛、またその他の消化器系疾患を起こす一般的な原因をして、ストレスがあげられます。日常生活の中にリラックス効果をもたらす活動を取り入れ、ストレスを管理しましょう。 深呼吸の練習をしましょう。数分時間をとって深く息をするとストレスの解消に役立ちます。 鼻から息を吸いながら5つ数え、口から吐き出しながら5つ数えます。この呼吸方法を5分～10分間繰り返しましょう。心が安らぐ音楽を聴きましょう。気分転換には音楽鑑賞が最適です。ストレスに見舞われた時に音楽を聴くと心が落ち着きます。つろげるクラッシックミュージックや、ネイチャーサウンド（自然音）を聴いてみましょう。好きな音楽をかけて一緒に歌うのもよいアイデアです。瞑想の方法を学びましょう。瞑想をしてストレス管理に役立てましょう。駆け巡る思考を止められず、その結果胃痛や腹痛を起こす人がいますが、瞑想では思考をコントロールする訓練をします。また、瞑想を続けるとストレスに影響を受けにくい精神を養えます。",
        "要約": "ゆったりした服を着る。禁煙する。減量する。頭を高くして眠る。ストレスの管理をする。"
    },
    {
        "文章": "手相判断では以下のように考えられています。女性の場合、右手は生まれ持った先天的な運を表し、左手は人生を通して積み重ねた後天的な運を表します。男性はその反対で、左手が生まれ持った運を、右手は人生を通して積み重ねた運を表します。これとは別に、利き手を自分の過去や現在を表す手（利き手でない手は未来を表す手）として選ぶ事もできます。これに関しては流派によって鑑定法が異なります。いくつかの流派では左手は潜在力や有り得る事（必ずしもそうなるとは限らない）を表し、左右の手相の違いは、その人が人生で取る行動やその変化を表すとしています。線が切れていたり、短かったりする場合がありますが、少なからず基本の3大線があります。(1) 感情線(2) 知能線(3) 生命線(4) 運命線（この線を持つ人は少数です。）感情線の読み方は、伝えられた様式に従って小指から人差し指に向かって読む、またはその反対の両方向から読む事ができます。感情線は情緒の安定、恋愛観、鬱や心臓の健康状態を表すと信じられています。以下が基本的な線の読み方です。人差し指の下方から出ている線 - 性生活の円満を表します。中指の下方から出ている線 - 恋愛に対して自分勝手です。中央から伸びている線 - 恋愛に陥りやすい事を表します。真っ直ぐ短い線 - 恋愛に興味が乏しい事を表します。生命線に接触している線 - 傷つき易い性格です。長く曲がっている線 - 感情や気持ちを自由に表現します。真っ直ぐ知能線と並行している線 - 自制心があります。波打つ線 - 異性関係や愛人が多く、真面目な付き合いが苦手です。線上に島がある - 悲しみや落ち込みの状態を表します。途切れている線 - 心的外傷を表します。感情線上にある細切れの線 - 心的外傷を表します。この線は学習形態、人とのつながり方、知識欲を表します。曲がった知能線は創造性と自発性に、真っ直ぐな知能線は現実性と計画性に関連付けられます。以下が基本的な線の読み方です。短い線 - 精神的な成果よりも、物理的な成果を好みます。傾いて弧を描く線 - 創造性を表します。生命線から離れている線 - 人生への冒険心や熱意を表します。 波うつ線 - 注意力が持続しない事を表します。太く長い線 - 聡明で集中力がある事を表します。真っ直ぐな線 - 現実的な性格です。知能線上に島や交差する線がある - 情緒の危機を表します。途切れている知能線 - 思考の矛盾を表します。知能線上に交差する複数の線 - 重大な決定を表します。生命線は親指近辺から弧を描くように手首へと伸びる線です。この線は健康状態、幸福感、大きな生活環境の変化（人生を急変させる出来事、肉体的傷害、移転など）を反映します。線の長さが寿命の長さに関連付られる訳ではありません。以下が基本的な線の読み方です。親指寄りの線 - 疲れやすい事を表します。曲がった線 - 体力旺盛です。長く太い線 - バイタリティーがあります。短く細い線 - 他人に操られる事を意味します。半円の弧を描く線 - 知力と熱意を表します。真っ直ぐ手の端まで伸びる線 - 人間関係を築く事に慎重です。複数の生命線 - 人並み以上にバイタリティーがあります。生命線上に島がある - 病気や大怪我を表します。途切れている線 - 生活スタイルの急変を表します。この線は宿命の線としても知られ、自分の力の及ばない外的要因が、その人の人生に影響する度合いを表します。掌の底部から運命線が伸びています。以下が基本的な線の読み方です。太い線 - 運命に強く支配される事を表します。途切れていたり、向きが変わる線 - 外部の影響で生活の変化が激しい事を表します。根本が生命線と共に伸びる線 - 独立心が強く、早い内から大志を抱きます。生命線の中央で隣り合う線 - 自己利害の譲歩の時期を示します。親指の付け根から伸びて生命線に交わる線 - 身内や友人からの援助を表します。",
        "要約": "占う手を決めます。基本の4大線を判別します。感情線を読みます。知能線を読みます。生命線を判断します。運命線を読みます。"
    },
    {
        "文章": "メルケル独首相、式典中に激しい震え 気温が30度近くまで達した昼間の屋外で、ウクライナのウォロディミル・ゼレンキー大統領を歓迎する式典に出席したメルケル首相は、軍楽隊が両国の国歌を演奏する間、傍目にもはっきり分かるほど激しく体を震わせていた。 メルケル氏はゼレンスキー大統領と開いた共同記者会見で、「あれから少なくとも水を3杯飲んだので、もう大丈夫だ」と体調に関する質問に答えた。 コメディー俳優出身で、今年4月に大統領になったばかりゼレンスキー氏は、必要となればすぐに自分が助けたと述べ、「（首相は）私のすぐ隣にいて、まったく安全だった」と話した。 欧州連合（EU）でも特に影響力の強いメルケル氏は現在、首相4期目。2021年の任期満了をもって、首相の座を退くと発表している。 （英語記事 Germany's Angela Merkel 'fine' after seen shaking in heatwave）",
        "要約": "ドイツのアンゲラ・メルケル首相（64）が18日、ベルリンの式典で大きく体を震わせ、体調の異変をうかがわせた。暑い日中の式典で脱水症状になったのだと首相は後に説明し、「大丈夫だ」と健康不安説を払拭した。"
    },
    {
        "文章": "ジメンヒドリナート（但し、商品名は異なる）は抗ヒスタミン薬の一種で、大半の薬局で購入できます。酔い止め薬は、めまいや吐き気と関連がある脳内の受容体を阻害します。眠気を催すタイプと、眠気が少ないタイプの二種類の錠剤が購入できます。 遊園地の乗り物には、眠気が少ないタイプが最適でしょう。列車や飛行機での長距離移動で睡眠が取れるのであれば、眠気を催すタイプが効果的です。乗り物酔いを防ぐには、遊園地の乗り物に乗車する30分から1時間前に、最初の酔い止め薬を服用します。大人と12歳以上の子供は、乗り物酔いの予防もしくは治療の必要に応じて、通常4から6時間毎にジメンヒドリナートを服用します。12歳未満の子供は、必要ならばジメンヒドリナートを6から8時間毎に服用しますが、事前にかかりつけの小児科医に相談をしましょう。他にも類似の酔い止め薬があります。かかりつけの医師か薬剤師に、どの薬が自分に最適かを確認しましょう。スコポラミンの入手には、医師による処方箋が必要です。この薬は、ジメンヒドリナートによる治療が効果的ではない患者に処方されるのが一般的です。大半の場合、スコポラミンはパッチの形で処方されます。眠気や方向感覚の喪失、口腔乾燥や幻覚などを含む副作用の可能性について、医師に相談をしましょう。緑内障や特定の医療上の問題を抱えている人は、スコポラミンが使用できない場合もあるため、必ず前もって医師に抱えている医療上の問題を伝えます。パッチは、同梱の説明書に従って使用します。乗り物酔いを防ぎたい時間帯の最低４時間前に、耳の裏側にパッチを貼るのが一般的です。パッチを貼る前に、耳の裏側を洗いましょう。保護用パッケージからパッチを取り出し、肌に貼り付けます。 パッチの取り扱い後は、手を良く洗いましょう。パッチは、必要な間もしくは説明書が指定する時間、貼ったままにします。生姜（学術名：ジンジベル・オフィシナーレ zingiber officinale） は安価で効果的です。生、あるいはトローチ剤／錠剤として摂取ができます。 生姜や生姜サプリメントは、スーパーや薬局などで入手できます。乗り物に乗車する前に、なま生姜を摂取したい時は、皮を剥いて小さく角切りにします。チューインガムの小片を思い浮かべながら、類似した大きさの角になま生姜を切ります。生姜の後味はぴりっとしているため、不快に感じる人が多くいます。そう感じる時は、錠剤かトローチ剤を選択しましょう。",
        "要約": "市販の酔い止め薬を入手しましょう。スコポラミンパッチを入手しましょう。スコポラミンパッチを貼りましょう。生姜のサプリメントを試しましょう。"
    },
    {
        "文章": "購入して冷蔵庫に入れてから2日以内の新鮮な肉を使います。冷凍肉を使用する際は、電子レンジで、または冷水をはった容器に入れて解凍します。洗うとパックの内部で繁殖した菌や臭みを取り除けます。水気が残っているとオーブン焼きではなく、蒸し料理になってしまいます。水気を拭いたペーパータオルはすぐに捨てて、次の手順に進む前に石鹸とぬるま湯で手を洗います。生の鶏肉が触れたところは、下ごしらえが済んだら全て除菌する必要があります。皮のない鶏肉は脂肪が少なく、オーブンで焼くとパサパサになりやすいのでオイルをすり込みます。オリーブオイルの代わりに、キャノーラ油、グレープシードオイル、または他の調理油を使用できます。肉を裏返し、反対の面にも塩胡椒をします。軽く塩胡椒をするだけで、旨みがしっかりと加わります。スパイスを効かせるには、クミン、チリパウダー、カイエンペッパー、またはこれら３つを混ぜ合わせて加えます。他の調味料をお好みで試してみてもいいでしょう。鶏肉がこびり付かないように、天板の表面にオリーブオイル少量を塗ります。焼き網の付いたロースティングパンを使用して、鶏肉を網の上で焼くと、脂や肉汁を下に落としながら焼けます。鶏肉を天板に並べます。余熱が完了したオーブンの中段に入れます。鶏の胸、または腿を1，2枚だけ調理する場合は短時間ですみます。6枚以上になると時間がかかります。肉用温度計を最も厚みのある部分に刺して温度を測るのが一番確実です。内部が70度になっていれば鶏肉の調理は完了です。肉用温度計がなければ、肉を少し持ち上げ、肉汁の赤味が消えて透明になったかどうか確認しましょう。さらに確実なのは、一番厚い部分にナイフを入れ、肉が透明感のない白になっているか見る方法です。まだピンクがかっているようであれば、さらに火を通す必要があります。鶏胸肉、または腿肉を皿に乗せます。5分ほどそのままにして水分を閉じ込めます。焼きあがってすぐに肉を切ると、ジューシーな味わいを保つ肉汁が皿に流れ出てしまいます。",
        "要約": "鶏肉を冷蔵庫から出す。冷水で肉を洗う。鶏肉の水気を拭き取る。鶏肉の表面に小さじ2杯のオリーブオイルをすり込む。鶏肉に塩、胡椒を振る。金属、またはガラスのオーブン用天板に油を塗る。肉をオーブンで焼く。タイマーを20～40分にセットする。焼け具合を見る。オーブンから天板を取り出す。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏は29日夜、オハイオ州クリーブランドであった野党・民主党の大統領候補ジョー・バイデン前副大統領（77）との初の直接対決の場で、司会者から白人至上主義団体を非難するよう求められても明確に非難しなかった。 司会のクリス・ウォラス氏（フォックス・ニュース司会者）が白人至上主義団体「プラウド・ボーイズ」について尋ねると、トランプ氏は「引き下がって、待機するように。ただし言っておくが、誰かがアンティファと左派をなんとかしないと」と述べた。 一夜明けた30日、トランプ氏は「プラウド・ボーイズが誰なのか知らない」と釈明した。 プラウド・ボーイズのメンバーは、トランプ氏の討論会での発言は「歴史的」で、自分たちの活動に対するお墨付きを得たとしている。 バイデン氏はトランプ氏が「白人至上主義を否定することを拒否した」と述べた。 【米大統領選2020】 トランプ氏、初討論会で質問遮り 司会者「質問させて」 激しい応酬が繰り広げられたトランプ氏とバイデン氏の初の討論会を、米メディアは混迷して見苦しく、ひどいものだったと報じた。 討論会を調整する大統領候補討論会委員会（CPD）は、「秩序維持」のため、今後予定されている2度の討論会で新たな措置を導入すると発表した。一方トランプ氏は、新しい司会者ともっと賢い民主党候補を用意すべきだとした。 討論会では政策についてあまり得られるものはなかった。ある世論調査ではバイデン氏がわずかに優勢だが、別の世論調査ではアメリカ人有権者の9割がすでに投票する候補者を決めていることが示されている。そのため、今回の討論会でさほど変化は生まれないかもしれない。 バイデン氏は全国世論調査で、一貫してトランプ氏をリードしている。しかし、いわゆる激戦州での調査では両候補の支持率が拮抗（きっこう）していることがうかがえる。 両候補によるテレビ討論会は計3回。次回は10月15日にフロリダ州で、最後は22日にテネシー州で行われる。 数字でみる第1回テレビ討論会。トランプ氏がバイデン氏の発言に割り込んだ回数は73回、バイデン氏の発言時間は計43分、トランプ氏の発言時間は計38分、最も長く議論された話題は新型コロナウイルスで計20分だった 出典：米CBS 「誰なのか知らない」 トランプ氏は9月30日にホワイトハウスで、ミネソタ州での選挙キャンペーンに出発する前に記者団の取材に応じた。 記者の1人がプラウド・ボーイズについて尋ねると、「彼らが誰なのか知らない。私に言えるのは、彼らは身を引かねばならないということだけだ。法執行機関に仕事をさせないと」と答えた。 トランプ氏はアンティファの活動を非難するよう、バイデン氏に繰り返し求めた。 討論会での「待機（stand by）」発言については説明しなかった。白人至上主義者からの支持を歓迎するかと問われると、「法と秩序が我々の選挙キャンペーンの非常に重要な部分」であってほしいと述べるにとどめた。 発言について再び聞かれると、「私は常に様々なかたちで、あらゆるかたちでそれ（白人至上主義）を糾弾してきた」と述べた。 シャーロッツビル衝突 現場記者が見た光景とトランプ氏の発言を比較 2017年に南部バージニア州シャーロッツヴィルで、白人極右集会に抗議する人たちの間にネオナチの人物が自動車で突入して1人が死亡し、多数が負傷した事件の後、ホワイトハウスは声明で、「KKK（米国の白人至上主義団体クー・クラックス・クラン）やネオナチ、白人至上主義者、その他のヘイト（憎悪）団体」を非難した。一方でトランプ氏は、「双方に非常にすばらしい人たち」がいるとも述べた。 トランプ氏は白人至上主義団体の脅威を軽視しがちだが、国土安全保障省は、白人至上主義団体は来年も「永続的かつ致命的な脅威」であり続けるだろうとしている。 BBCのアンソニー・ザーカー北米担当記者は、トランプ氏は難しい問題や厄介な問題に直面すると、しばしば矛盾した回答をする傾向にあり、自分の支持者に対して（そして自分を中傷する人に対しても）何を信じるのかを選択させていると指摘する。白人至上主義者や極右団体について対処するときには、その傾向がより顕著に現れるという。 トランプ氏のタイミング これまで憎悪犯罪にどう反応してきたか トランプ氏は白人至上主義について何と？ アメリカでは現在、人種差別や警察の暴力をめぐる抗議デモが続いている。 29日のテレビ討論会では、人種問題についてウォラス司会者がトランプ氏に単刀直入に、「白人至上主義を非難する用意はありますか」と尋ねると、トランプ氏は「もちろん、そうする用意はある」と返答。「ではそうしてください」と念を押されると、一拍の間を置いた後、「なんて呼びたいんだ？ 名前をくれないか。誰を非難させたいんだ」と聞き返した。さらに、「でも悪いのはほとんどが左派だ。アンティファは本当に悪い」と話し続けた。 バイデン氏が2度、白人至上主義団体「プラウド・ボーイズ」の名前を出すと、トランプ氏は「プラウド・ボーイズ、引き下がって、待機するように。ただし言っておくが、誰かがアンティファと左派をなんとかしないと。これは右派の問題ではない」と述べた。 【米大統領選2020】 トランプ氏、白人至上主義団体に「引き下がって待機を」 白人至上主義者に「承諾与えた」 バイデン氏は討論会の翌日、「ほかに言いようがない。アメリカ合衆国大統領が昨夜の討論会の場で、白人至上主義を否定することを拒否した」と、討論会の動画付きでツイートした。 動画の最後には、プラウド・ボーイズのオンライン・フォーラムから引用した「すごくうれしい。私たちは準備万端だ！ 大統領、待機しています」とのコメントが表示されている。 米ユダヤ人団体「名誉毀損（きそん）防止同盟（ADL）」のジョナサン・グリーンブラット代表は、トランプ氏の発言は「驚くべきもの」だと述べた。 過激派の動向を監視するSITEのリタ・カッツ代表は、トランプ氏が「白人至上主義者に再び承諾を与えた」とした。 プラウド・ボーイズのメンバーは先週末、オレゴン州ポートランドで抗議活動を行った プラウド・ボーイズのメンバーは、トランプ氏に支持されていると確信したという。 同団体をとりまとめるジョー・ビッグス氏は、「トランプ大統領がプラウド・ボーイズに待機するよう命じた。誰かがアンティファに対処する必要があるからと。（中略）かしこまりました！ 私たちは準備万端です！！」と投稿した。 あるメンバーは、新規の入団希望者がすでに急増していると述べた。 【米大統領選2020】 極めて異例の選挙に 新型ウイルス、郵便投票、さらに… （英語記事 Under-fire Trump seeks to qualify far-right remarks）",
        "要約": "アメリカのドナルド・トランプ大統領（74）は9月30日、白人至上主義団体について、「彼らは身を引かねば（stand down）ならない。法執行機関に仕事をさせないと」と述べた。トランプ氏は前日に行われた、11月の米大統領選にむけた 与野党の大統領候補者による第1回テレビ討論会で、白人至上主義団体に「引き下がって、待機（stand by）するように」と指示するような発言 をし、批判を受けていた。"
    },
    {
        "文章": "バージニア州で並んだクリントン氏とケイン氏 ケイン氏はホワイトハウスでも人気が高く、2008年大統領選ではバラク・オバマ氏の副大統領候補として最後まで名前が挙がっていた。今回ケイン氏を強く推したのは、クリントン氏の夫ビル・クリントン元大統領だと言われている。 2012年に連邦議会上院に初当選。それ以前は、民主党全国委員会の委員長、バージニア州知事、同州副知事、同州リッチモンド市長などを歴任。共和党支持者の多い保守地区でも支持を得た実績がある。 知事としてのケイン氏は、幼児教育の機会拡大、歴史資料のデジタル化、禁煙対策、銃規制強化などに取り組んだ。上院では、軍事委員会、高齢化特別委員会、予算委員会、外交委員会で委員を務めてきた。 政界入りする前は居住権専門の弁護士だった。その前にはハーバード・ロースクールを1年休学し、カトリック教会のイエズス会宣教師として中米ホンジュラスで活動。流暢なスペイン語を話すようになった。ヒスパニック系の有権者が増えているだけに、ケイン氏のスペイン語力も期待要素のひとつとされている。 近年のバージニア州は、2004年の大統領選までは共和党地盤だったが、2008年と2012年には民主党のオバマ＝バイデン陣営が勝利した。現知事のマコーリフ氏も民主党。今回の大統領選でも、勝敗の趨勢に大きく影響する激戦州とみられている。ケイン氏は、このバージニア州で人気が高い。 さらにケイン氏は、中西部ミネソタ州セントポール生まれで同ミズーリ州カンザスシティー育ちのため、中西部工業地帯のいわゆる「ラスト・ベルト（さび地帯）」で労働者層に支持されるのではないかと、クリントン陣営は期待しているとみられる。 「生涯かけて人のために闘ってきたティム・ケインと共に本選を戦います。発表できて興奮しています」とクリントン氏はツイートした。 「ヒラリーとの電話が終わったところです。一緒に大統領選に臨むことができて、光栄です。あしたマイアミで遊説を始める。待ちきれない！」とケイン氏はツイートした。 一方で、ケイン氏は自由貿易協定を支持し、地方銀行の金融緩和を推進してきたため、民主党内の急進左派の間では人気がない。 カトリック信者で、個人的には人工中絶に反対している。ただし、女性の人工中絶権は憲法で保障されていると連邦最高裁が判断した「ロー対ウェード」判例は基本的に支持し、これを無効にしようとする動きには反対する。その反面、十分な事前情報提供を重視し、母体に危険がある場合を除き「部分出産中絶」禁止を支持している。 共和党大統領候補のドナルド・トランプ氏は支援者たちへのメールで、オバマ大統領とクリントン氏、ケイン氏は「究極のインサイダー」だと批判。「オバマに3期目を与えないでほしい」と訴えた。 クリントン＝ケイン陣営が本選で勝利した場合、マコーリフ知事が暫定的な上院議員代行を任命し、2017年に補選が行われることになる。 正副大統領候補を正式指名する民主党全国大会は25日～28日にかけて、ペンシルベニア州フィラデルフィアで開かれる。 ＜解説＞ キム・ガッタス、ワシントン クリントン氏は、派手さよりも内実を選んだ。党の支持者を煽り興奮させる人物ではなく、手堅い安全な候補を選んだ。 中道派の副大統領候補を選ぶことで、無党派層だけでなく、トランプ氏を不快に思う共和党穏健派さえも取り込み、支持基盤を拡大しようという狙いかもしれない。党内左派の支持は自分が引きつけておくから大丈夫だという、自信の表れだろうか。 クリントン氏が今後4年か8年、一緒に仕事をしたいと思えるのは、実務能力のある人だ――。ほとんどのスタッフはそう言っていた。ケイン上院議員の市長や知事としての経歴は、まさにそれにぴったりだ。しかも、選挙に負けたことがないのだ。 一部のリベラルは、ケイン氏の自由貿易協定支持にがっかりするだろう。その主張は今後、抑えていくに違いない。 共和党全国委員会は、クリントン＝ケインのコンビを「失敗した民主党の現状維持」と一蹴した。しかし実は共和党の中でさえケイン氏の評価は高く、アリゾナ州選出のジェフ・フレイク上院議員は「まったくのナイスガイだ」と呼ぶ。 さらにクリントン氏は、ケイン氏は揺るぎなくとことん楽観的な人だと評価。トランプ氏が繰り返す言動のため、暗く否定的だとしばしば言われる今年の大統領選で、その明るさは非常に必要なものだとクリントン氏は称えている。 （英語記事 Tim Kaine: The Spanish-speaking, anti-abortion Democratic senator）",
        "要約": "米大統領選で民主党候補になる見通しのヒラリー・クリントン前国務長官は22日夜、共に本選に臨む副大統領候補に58歳のティム・ケイン上院議員（バージニア州選出）を選んだと発表した。中西部出身で、激戦州バージニア州の元知事として人気が高く、スペイン語が流暢な中道派のケイン氏は、豊かな行政経験のほかに本選での勝負強さを期待されているもようだ。"
    },
    {
        "文章": "あらゆる科目で好成績を収めてください。すべての教科です。オール5を目指しましょう。宇宙飛行士とは選りすぐりの優秀な人達のことです。理数系の科目は最重要ですが、他にも英語、歴史、国際関係などが大切です。できる限り万遍なく勉強するようにしましょう。これから厳しい競争がみなさんを待ち受けています。優秀な人達との競争に勝たない限り宇宙飛行士になることはできません。確かに限度はあります。時間も待ってはくれません。みなさんは機械ではありませんから、ひとまず、理数系の科目に集中しましょう。少なくともこの先10年間、トレーニングの一環として、必死に勉強しましょう。評価の高い大学の数学、物理学、工学、あるいは自然科学の学士号は必須です。社交活動に惑わされず、ひたすら勉学に励みましょう。何よりも大切なのは学業成績です。 海外（アメリカ、カナダ、イギリス、韓国、台湾、フィリピン）のいくつかの大学には、ROTCプログラム（予備役将校訓練課程）があり、空軍または海軍の課程を修了すれば、テストパイロット（各種実験的な飛行機に乗ることになります）への道が開けます。ちなみに、日本では、航空自衛官から宇宙飛行士になった例はありません。特定の職業につくか、または学位を取るという選択肢もあります。学位を取得する場合、取得にかかった年数にかかわらず、NASAの審査の段階では修士課程を1年、博士課程を3年としてカウントされます。 航空パイロットになることを選んだ場合は、機長として少なくとも1000時間のフライト経験が必要になります。そして、必ずフライトテストの経験を積んでください。その他の仕事に就く場合は、宇宙飛行士が実際に行う作業に関係する仕事を選びましょう：例えば、航海術、機械の操縦、コンピューター関係、化学・生物学系、船舶の操縦、など。 また、教員としての経験も宇宙飛行士になるためには大切です。NASAでも教員（大学でも、小学校でも）の宇宙飛行士への採用は強く奨励されています。",
        "要約": "高校では優秀な成績を取りましょう。名だたる大学に入り、さらに突出して優秀な学生になりましょう。大学を卒業後3年以上は専門的な仕事をすることになります。"
    },
    {
        "文章": "リンゴ酢を半カップとお湯1カップを混ぜ合わせたら、洗った髪にかけて10分そのままにします。その後はシャンプー剤を使わないで髪をゆすぎます。このお手入れは、髪に光沢を与えたり、フケを防いだりと良い事づくめです。また一方で酢の酢酸成分が毛髪を弱くしてしまうので、酢を使ったお手入れは年に2度以上しないようにしましょう。",
        "要約": "リンゴ酢でコンディショニングしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ピンホール（小さい穴）式のボタンで、たいていの場合はルーターの背面にあります。リセットボタンを押すために、伸ばしたクリップを使います。リセットボタンを長押ししている間、「電源」ランプが点滅するはずです。新しいモデルは10秒後にはリセットされます。一方で古いモデルは、「リセット」ボタンを30秒間押し続ける必要がある場合があります。「電源」ランプが点滅せずに点灯するようになったら、リセットが完了しています。インターネットに接続できない場合は、パソコンを再起動してみましょう。",
        "要約": "「リセット」と表示されている小さいボタンを探す。ペーパークリップをまっすぐに伸ばす。「リセット」ボタンを長押しする。「電源」ランプの点滅が止まるまで待つ。ウェブブラウザを開いてインターネット接続を確認する。"
    },
    {
        "文章": "Gmailアプリのアイコンは赤と白の封筒のような形です。過去のパスワードを一つも覚えていない場合は、パスワード入力ボックスの下にある「別の質問に答える」をタップしましょう。答えられる質問が表示されるまで、別の質問に答えるをタップしましょう。答えられる質問があれば回答して次へをタップします。次のいずれかが求められます。Gmailアカウントに登録した携帯番号宛に確認コードを送信してもらう。Gmailアカウントに登録したメールアドレス宛に確認コードを送信してもらう。Gmailアカウントに登録した再設定用のメールアドレスを確認する。今すぐ確認できるメールアドレスを入力する。新しいパスワードの設定が完了し、このパスワードを使ってGmailにログインできるようになります。過去のパスワードを一つも覚えていないうえ、携帯電話やメール、再設定用のメールアドレスなどで確認コードを受け取れない場合は、「ログインできない理由についてご記入ください」と書かれたボックスに理由を入力して、完了をタップしましょう。3～5営業日以内にGoogleから連絡があります。",
        "要約": "Gmailアプリを開きます。覚えている過去のパスワードを入力して次へをタップします。画面上の指示に従いましょう。同意するをタップします。"
    },
    {
        "文章": "月経液（血液など）がシーツやマットレスに浸み込まないように、性交中は下にタオルを敷き、ティッシュを横に置いておきましょう。タオルは性交中はずっと必要です。ティッシュは起き上がる直前に自分を拭くために使います。（もちろん、終わったあとです）臭いが気になって雰囲気を壊さないように、毛布を使いましょう。上半身だけに毛布をかけると、臭いが漂ってくるのを防ぎます。仰向けに横になると性行中の血液の流れが抑えられます。整理中は子宮頚部が下がり、いつもより敏感になっているので、深い挿入には注意しましょう。痛みを感じる時はパートナーに気をつけてほしいと伝えましょう。最初から汚れを気にしなくていいだけでなく、いつもとは違ったペースで行なえます。シャワーが流れていると、経血の流れが気にならなくなります。浴室に二人が入れる余裕があるのならば、試してみる価値はあります。（すでに経験済みでなければ）あなたのパートナーが子宮内膜フェチでもない限り、あまりそこには触らないほうがよいでしょう。あなたが前戯をたくさん必要とするタイプなら、ラッキーです。すでに自然の潤滑剤で潤っているので、パートナーは指（もしくは他のもの）を使う必要がありません。だからといって前戯を行なわなくてよいということではありません。それは絶対にダメです。何か今までに試したことのない新しい方法を試す言い訳にしてみてください。これは道理にかなっています。１日目と２日目より３日目から５日目のほうが軽いと分かっているのであれば、最初の2日間は性行為は避けましょう。その間は期待を高めるだけにして、無駄に洗濯物を増やす必要はありません。あなたとあなたのパートナーが生理１日目にセックスをすることに問題がないのであれば、あなたが心配していることをパートナーに話してみましょう。あなたの心配はたいしたことではないかもしれません。実際、いつものセックスより不潔だというわけではありません。ただいつもより少し赤い色がついてしまうというだけのことです。あなたの体には何かしら洗い流しておきたいものが付いているはずです。シャワーを浴びながら性行為を行ったのでなければ、最低でも洗い流す程度にシャワーを浴びましょう。そうすれば、気持ちもすっきりします。玩具を使った場合はそれもすぐにきれいにしましょう。長い間放置しておくと、あまり素敵な結果にはなりません。終わった後はなるべく早くすべてを清潔に洗いましょう。",
        "要約": "タオルを用意する。正常位で行なう。シャワーを浴びながらセックスする。指はなるべく使わない。生理の軽い日に行なう。終わった後はシャワーを浴びる。"
    },
    {
        "文章": "ジェームズ・ギャラガー科学・ヘルス担当記者 21日に米医学誌「JAMA Internal Medicine」（電子版）に掲載された研究では、高齢者の認知症発症率が低下していることが示された。英国や欧州大陸で行われた研究でも同様の結果が出ている。 今回公表された研究では、65歳以上の男女2万1057人を対象にした調査で2012年の認知症の割合は8.8％となり、2000年の11.6％から低下していた。 教育水準の上昇が認知症予防に貢献している可能性がある。ある専門家は、「世界にとって非常に重要な」研究結果だと語った。 欧州で実施された同様の研究では、認知症の発症率が英国人、またスペイン男性の間で低下した。そのほかの欧州各国でも発症率の上昇が止まっていた。 脳の保護 今回「JAMA」で発表された研究を行った米ミシガン大学のケネス・ランガ教授は、「認知症のリスクが実際に低下しており、認知症がもたらす負担増が、従来予想されていたよりも深刻化しない可能性を示す証拠が増えるなか、我々の研究結果がさらに加わった」と述べた。 脳機能のゆっくりとした低下には薬や治療法が見つかっておらず、回復はできない。しかし、認知症の予防法発見は非常に重要だ。 教育が予防に役立っているとは長年推測されていた。今回の調査では、2012年時点で、調査対象者が学校や大学に通った平均年数は12.7％（2012年）と、2000年時の11.8％から上昇した。 教育を受けることに伴う頭脳の訓練が将来、脳細胞が死ぬのを抑制したり、神経細胞が減少し始めても、脳が順応し、認知症が症状として出るのを予防している可能性がある。 体の健康も脳の保護に役立つとみられている。 しかし研究では、2012年の糖尿病や肥満、高血圧の比率が2000年と比べて上昇したことも示された。 投薬による治療が進歩したことで、これらの疾病による悪影響を軽減した可能性もある。 欧州での調査した英ケンブリッジ大学のキャロル・ブレイン教授は、一部の国で認知症の発症率が低下していることを示す上で、米国の研究は強力な補完的証拠になると評価する。 この傾向には教育が大きな役割を果たしているとみられ、教育水準が高い人は、認知症の発症を遅らせることができているようだとブレイン教授は話す。 ブレイン教授は、研究結果が「世界にとって非常に重要で、教育を受ける機会がいかに大切かを示している」とした上で、「しかし、複数のリスク要因が関わっているとみられる。妊娠時からの健康やワクチン接種、教育を受ける機会、医療ケア、禁煙が組み合わさることで効果が出る」とも説明する。 認知症の予防に役立つものを明確にすることで、「時計の針を逆戻りさせないようにできる」とし、「そうでなければ、我々の世代が実現した進歩を将来の世代が享受できない」とブレイン教授は語った。 死因第1位 しかし、認知症の罹患数は依然として増加する可能性がある。率は低下しても高齢者の絶対数が増える見通しだからだ。 認知症の発症率は低下しているものの、2015年には英国のイングランド、ウェールズ両地方で最も多い死因となっている。 認知症以外の疾病による死亡が減少し、死亡記録の取り方が変更されたことも、認知症が死因の上位に上がった背景にある。 英慈善団体「アルツハイマーズ・リサーチUK」のヒラリー・エバンズ氏は、今回の研究結果が「希望を与えてくれる」としながらも、認知症は依然として「医療分野の最も困難な課題」だと指摘した。 エバンズ氏は、「研究結果は前向きな内容だが、数多くの人が認知症を患っていることを忘れるべきではない」と語った。 「西欧の一部と米国で認知症の広がりが減速あるいはは安定化したことを示す証拠が増えるなかで、今回の有用な研究もそれを補強しているが、まだ解明されていないことは多い」 「分かった内容を公衆衛生上のアドバイスに生かすためには、この明らかな変化が何によって起きているのかを理解する必要がある」 米ウィスコンシン大学のオジオマ・オコンクオ、サンジェイ・アスサナ両博士は、「発症率の低下を示す研究結果が継続的に出てきていることには勇気付けられる」とした上で、「傾向の背景にある要因をより良く理解し、認知症リスクを個人と社会両方のレベルで低下させる支援の方法に生かせる知識にすることに焦点を当てるべきだ」と述べた。 （英語記事 Dementia rates show signs of falling）",
        "要約": "認知症の危機的な増加に対する懸念を和らげる研究結果が相次いでいる。"
    },
    {
        "文章": "片方を少し大きめに描きましょう。二つの楕円を離し過ぎないのがポイントです。二つの楕円の上側を線で結びます。同じく下側も線で結びます。下側の線は楕円の間で少し凹ませましょう。続いて、図のように、脚の付け根を描きます。さらに、楕円を結ぶ上下の線を上に伸ばして、その先に丸を描きましょう。この丸が頭になります。その丸から横に伸ばすように楕円を描きましょう。この楕円が鼻になります。胴体と同じ要領で次に、耳を描きます。大きく垂れ下がった耳でもピンと立った耳でも、どちらでも構いません。さらに、尻尾を描きましょう。こちらも、短くても長くても構いません。具体的な犬種を思い浮かべると細部が描きやすくなるでしょう。アタリの丸や楕円を慎重に消しましょう。輪郭に細かい線を加えて、毛が生えている感じを出しましょう。鉛筆の粉を軽く擦りつけて影や濃淡を加えることもできます。だいぶリアルになったはずです！",
        "要約": "楕円を二つ、横に並べて描きましょう。輪郭を描きましょう。頭の輪郭を描きましょう。アタリを全部消しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ちょいワルな男は相手に求めるものを知っています。そして、それを正直に相手に伝えます（パート1ステップ6を参照）。正直な気持ちで、性的な関係を純粋に求めれば、恥ずかしいと思うことはありません。また同様に、恋人と長く付き合うことを、ちょいワルらしくないと思う必要はありません。本当にちょいワルな男として、女性とよりうまく付き合えるコツを以下に紹介します。自分の人生を女性に捧げるような関係を目指してはいけません。たとえ結婚していたとしても、自分なりの流儀を貫きましょう。自分の時間を持ち、友人との付き合いにも時間を割きましょう。自分自身を価値のある人物とみなしていると、パートナーからも、一緒に過ごす時間がとても貴重なものだと思われるようになります。逆に、しょっちゅう彼女の気まぐれに振り回されている人は、共に過ごす時間が価値の低いものと思われています。誰が相手でも自分を優先させる付き合い方を変えてはいけません。自分のことを後回しにしてまで、女性に献身的になってはいけません。女性と関係を持つときに、相手を崇拝する必要はありません。むしろ、からかいましょう。気楽に付かず離れずの距離感でいた方が、熱烈で刺激的な関係を維持することができます。また、多少口喧嘩になっても構わないという余裕を見せることで、自信に満ちた性格であることを相手に伝えることができます。次のように考えてみましょう。「四六時中」優しくしなければならない女性と、本当につきあいたいと思いますか。いや、思うはずがありません。からかいすぎてもいけません。たとえば、容姿や経歴のような、相手が気にしていることは口に出さずに、当たり障りのないものをネタに選びましょう。自分がからかわれたときは、それを受け止める器の大きさを持ちましょう。人を平気でからかうくせに、自分がからかわれて激怒してはいけません。思いがけず相手の気持ちを傷つけてしまった場合、心からお詫びしましょう。ちょいワルな男は正直者であるということを、忘れてはいけません。本当にすまないと思っているのなら、そのように相手に伝えましょう。ちょいワルな男ゆえに、謝罪すべき場面であっても、人に頭を下げてはいけないなどと考えてはいけません。それは「ちょいワル」ではなく、ただの嫌なヤツというものです。これは相手を尻に敷いたり、相手の決定権を奪うという意味ではありません。むしろ、状況に相応しい決断をして、いつでも計画的に行動できるように心がけなければならないという意味です。たとえば、外出をするときは、事前に行き先を選び、予約をしておきましょう。人混みの中を移動するときは、頼まれなくても、彼女の手をとって進みましょう。気分が盛り上がってきたと思ったら、彼女にキスをしましょう。彼女の前では、二人が望んでいるものが何かを当然知っているという態度でいましょう。会話では、自分が情熱的に語れる話題を選びましょう。たとえば、家族について語りましょう。また、自分が感動した出来事を語りましょう。他人の噂話をしてはいけません。心から話したいと思っていることを話しましょう。そして、感受性の強い一面や、本当に家庭を大事に考えているという一面を恋人に知ってもらいましょう。長く付き合っていると、決まりきったやり取りが続き、マンネリを感じやすくなります。しかし、時には自ら変化を起こす努力をしましょう。二人の時間が合うときには、週末に出かける計画を立てましょう。彼女の枕元に、夜のコンサートのチケットを置いておいて、朝の目覚めと同時に驚かせましょう。マンネリを解消することで、新鮮で刺激的な関係を築くことができます。一見すると、前もって「自発的に」行動することは、ちょいワルらしくないようにも思えます。しかしながら、それは必要な行動です。たとえば、何の準備もなしにアイススケート場へ行って、閉館日だったことがわかることほど、最悪の事態はありません。アイススケート場がちょいワルなデートにふさわしい場所なのかどうかを考えるところから、事前に準備する必要があります。彼女にプレゼントをたくさん与えるために、自発的な行動しているのではないということを覚えておきましょう。自分の中の価値観がブレてはいけません。何をすべきか迷ったときには、自分の好きなことをする計画を立てましょう。自分が幸せを感じる行動をとることで、彼女も喜んでくれるはずです。ちょいワルな男とそのパートナーはお互いに依存をしません。お互いに自分自身の人生、交友関係、そして趣味を持っています。お互いに自分の居場所を持っているからこそ、一緒に過ごす貴重な時間が、より価値のあるものになります。友人と過ごす時間と、恋人と過ごす時間の配分が難しいときもあります。幸運なことに、これは誰しもが悩む問題なので、思慮に富んだオンライン記事（中にはそうでないものもありますが）のネタになっています。実践的な内容の記事から助言を得ましょう。",
        "要約": "自分が欲しいものを知る。我が道を行く。自惚れる。亭主関白になる。驚かせる。お互いに干渉をしない。"
    },
    {
        "文章": "ウィング型コルクスクリューには、ナイフ部分が付いていないものが多いので、キッチンナイフを使ってキャップシールに切れ目を入れます。この際、ボトルの口の出っ張った部分の下を切りましょう。切れ目を入れたら、キャップシールをはがします。コルクスクリューの先端がコルクの中心に来るように合わせ、ゆっくりと押し込みます。ウィングの部分は閉じた状態で、スクリューを囲む円形の部分がボトルの口の周りに来るはずです。スクリューを囲む円形の部分がボトルの口の部分からずれないように、しっかりと固定し、もう片方の手でハンドル部分をねじり、コルクにスクリューを差し込んでいきます。と、ウィングが上がってきます。ウィングがまっすぐ上を向く状態になるまで、ハンドル部分をねじります。ワインボトルをテーブルの上に置き、両手でウィング部分を押し下げましょう。ウィング部分が下がると、コルクが引き上げられます。ウィング部分がまっすぐ下を向き、コルクが抜けるまで、しっかりと押し下げます。ウィング部分がまっすぐ下を向いても、コルクが抜けない場合は、再びウィング部分が上を向くように、ハンドル部分をねじり、スクリューを差し込みます。もう一度ウィング部分を押し下げ、コルクを引き上げます。この動作をコルクが抜けるまで繰り返し行います。それでも抜けない場合は、コルクスクリューの本体部分を手で持ち、コルクを引き抜く必要があるかもしれません。",
        "要約": "キャップシールをはがす。コルクスクリューをコルクの上にセットする。ハンドル部分をねじる。ウィング部分を押し下げ、コルクを抜く。"
    },
    {
        "文章": "文書は、ホワイトホール（英政府省庁）は500以上のブレグジット関連対策に取り組んでおり、3万人の追加人員が必要になるかもしれないと書いている。 これに対して首相報道官は、デロイト関係者が作成した文書で「その人物は内閣府の要請で働いているわけではない」と否定。作成者は首相官邸に出入りしていないし、メイ首相就任後に政府関係者とやりとりもしていないと述べた。 デロイト社も、この報告書作成のために首相官邸と「接触」したことはないと説明している。 報告書は、ジョンソン外相、デイビス・ブレグジット担当相、フォックス国際貿易相の3人が意見で一致し、ハモンド財務相やクラーク・ビジネス担当相と対立していると指摘。メイ首相について「自分自身で物事を決着するため、決定や詳細を自分のもとに集約しがちだと評判が立ち始めている」ものの、この姿勢を「続けるのは難しいだろう」と書いている。 メイ首相はブレグジットを成功させると約束している 報告書はさらに、「全省庁がブレグジットから想定される影響と、想定される最悪のシナリオにどう取り組むか、下から意見を吸い上げて計画を策定している。これは必要なものだが、『政府としてのブレグジット計画』があると言えるまでには遠く及ばない。優先順位が決まっていないし、全体的な交渉戦略とのつながりもない」と指摘している。 しかしこれに対して首相報道官は、報告書のこうした指摘は「政府見解とあまりにかけ離れている」と述べ、政府にブレグジット計画がないという指摘を「全面的に」否定すると言明した。 デロイト社は15日午後、報告書について声明を発表し、「これは第一に内部のための文書で、内閣府その他の政府省庁に作成を依頼されたものではない。ホワイトホールが直面する課題を説明したものだ」と説明。「文書作成のために首相官邸に接触したことはないし、他の政府省庁から情報を得ていたわけでもない」という。 一方で、EU残留派のひとりで元保守党政権の財務相だったケン・クラーク氏はBBCラジオに対して、「おそらくすべて正確だと思う。とても本物らしい内容だ」と述べ、「（ブレグジットの）打撃にどう対応するか判断するのに6カ月はたっぷりかかるだろう」と指摘した。 野党・労働党のマクドネル影の財務相は、ブレグジットに対する政府の「ばらばらでどうしようもない」対応のせいで、英国経済はEU離脱に向けて十分な備えができずにいると批判した。 ブレグジットについては、離脱手続きを開始するリスボン条約第50条を政府が発動させるには、まず議会の承認が必要だと高等法院が判断を示している。政府はこれに上訴しており、最高裁の審理は12月5日に始まる予定。 （英語記事 Downing Street dismisses Brexit 'divisions' memo）",
        "要約": "英国の欧州連合（EU）離脱をめぐり、政府に計画がなく、閣僚が対立しており、離脱手続きのために3万人の追加人員が必要だとする文書が漏洩され、首相官邸は「内閣府の文書ではない」と否定した。コンサルタント会社デロイトが7日付で作成した「ブレグジット（英国のEU離脱）・アップデート」という文書を、15日付の英紙タイムズが伝えた。"
    },
    {
        "文章": "停戦合意に参加した「全ビルマ学生民主戦線 ・ビルマ北部（ABSDF-NB）」の戦闘員（写真は2012年9月） ミャンマーでは、英国から独立した1948年以降、自治拡大を求めるさまざまな勢力とミャンマー政府との戦闘が続いている。 合意には、「ワ州連合軍（UWSA）」や「カチン独立組織（KIO）」など、武装組織の中でも最も大きなグループが参加していない。KIO傘下の「カチン独立軍（KIA）」はミャンマー北東部のカチン州に広範な支配地域を持ち、政府軍との衝突が頻繁に起きている。 ＜解説＞BBCニュース、ジョナ・フィッシャー記者（ネピドー） 武装組織「カレン民族同盟」の少年兵（写真は2000年1月） 今回の合意は真に「全国に及ぶ」ものではないし、厳密には停戦とはいえない。 集団的な合意に参加するためには、政府と個別に停戦合意を結ぶ必要があった。そのため今回の合意そのもので戦闘が止むわけではない。 かなりの困難を要した合意は、政治対話という次の段階に進むために諸勢力をスタートラインに立たせることが目的だった。武装組織の約半数しかスタートラインに集まらなかったことで、今後の展開はさらに複雑なものになるだろう。 BBCの取材では、政府と武装組織は今後数カ月のうちに、より連邦制に近くなると予想される新たな統治制度を作る協議が始まる見通し。しかし、停戦合意が長続きしない懸念も残っている。これまでも政府軍が停戦を無視した前例があるからだ。",
        "要約": "ミャンマー政府は15日、少数民族の8つの武装組織と停戦合意に署名した。ミャンマー政府はこれを「全国に及ぶ停戦」だとし、安定した政治的合意への第一歩としたい考えだが、2年を要した和平交渉に参加した15の勢力のうち最も活発な7つは合意に参加していない。"
    },
    {
        "文章": "カラミンローションはニキビ跡を目立たなくし、赤みや炎症を抑えます。 綿棒を使用してニキビにローションを塗布し、一晩置いて翌朝洗い落としましょう。アロエベラは炎症を抑えて治癒を促進させるので、翌日にはニキビを目立たせなくする効果があります。綿棒を使用し、アロエベラジェルをニキビに塗布しましょう。ニキビが目立たなくなるまで毎晩塗布を続けます。ハマメリス水にはニキビから水分を排出させ、肌を引き締める働きがあるので、一晩で赤みや炎症を抑える効果が期待できます。殺菌効果のあるオイルを使用すると、ニキビの治りを促進することができます。綿棒やコットンボールを使い、潰れたニキビにオイルを塗布します。オイルが乾いたら追加します。敏感肌の場合は、まず少量を腕などに塗布して試しましょう。殺菌効果のあるオイルの例としては、ティーツリーオイル、オレガノオイル、スペアミントオイル、カレンデュラオイル、ローズマリーオイル、ラベンダーオイル等が挙げられます。潰れたニキビにハチミツを塗布し、一晩置くと傷口の治癒に効果的です。 綿棒を使用して、潰れたニキビにハチミツを薄く広げて伸ばし、乾燥させましょう。ハチミツには収れん作用や殺菌効果があるため、傷の治りを促進させることができます。リンゴ酢には抗菌作用や殺菌効果があります。 ニキビにリンゴ酢を塗布することで赤みや炎症を抑え、治癒を促進させる効果が期待できます。 水４：酢１の割合で希釈し、コットンボールを使用して肌に直接塗布します。敏感肌の場合は、まずは水の割合を多めに調整して試しましょう。",
        "要約": "潰れたニキビにカラミンローションを塗布します。潰れたニキビにアロエベラジェルを塗布します。潰れたニキビにハマメリス水（ウイッチヘーゼル）を塗布し拭き取ります。殺菌効果のあるオイルを使用します。ニキビにハチミツを塗布します。リンゴ酢を使用します。"
    },
    {
        "文章": "英上院（貴族院）が可決したことによって、法案は14日にも国王裁可を受けて法律として成立する 法案は14日にも、国王裁可を受けて法律として成立する見通し。このため、テリーザ・メイ首相は理論上は14日にも、EU基本条約（リスボン条約）50条を発動し正式な離脱交渉を開始することができる。 しかし首相官邸筋によると、少なくとも今週中に50条を発動する予定はなく、首相はEUへの離脱通知を月末まで待つ方針。いったんリスボン条約50条が発動されれば、最終離脱に至る2年間の交渉期限がそこで始まる。 ブレグジット（英国のEU離脱）担当相のデイビッド・デイビス氏は、「議会は本日、EUを去るという仕事をどんどん進めていきたいという政府の決意を、支援してくれた」と発言。「自分たちが生きている間にこの国が経験する、最も重要な交渉の入り口に我々は立っている」。 ブレグジット担当相のデイビッド・デイビス氏 上院は、最終的な離脱合意について議会が投票する権限をめぐり、それを不要とする下院の判断をあらためて挑戦するかどうか採決。挑戦しないという動議が賛成多数で通過したため、EU離脱法案が成立した。 これに先立ち上院はすでに、英国内に居住するEU国民の権利保障条項を盛り込まないという下院の判断も受け入れていた。 ブレグジット支持者たちは、議会の判断によって、交渉を正式開始する「明らかな権限」が政府に付託されたと喜んでいる。 元閣僚のドミニク・ラーブ下院議員（保守党）は、「これを機に、交渉に意欲的に取り組み、政府が最善の取引内容を得られるように応援するべきだ。英国全体にとって良い合意、そしてEUにとっても良い合意内容を目指すべきだ」と話した。 野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、上院が提示した修正案が否決されたことは「非常に残念だ」としながらも、野党として今後も、英国に住むEU国民の権利保障、ならびに離脱交渉に対する議会の監視権限の保障を求めていくと述べた。 「労働党はあらゆる段階で、大特価ブレグジットで済ませようとする政府の計画を挑戦し、何よりも雇用と生活水準を優先する我々の代替案を推進していく」とコービン氏はツイートした。 （英語記事 Brexit bill: Lords pass landmark legislation on leaving EU）",
        "要約": "英議会は13日、英国の欧州連合（EU）離脱をEUに通知する権限を政府に与える法案を可決した。上院（貴族院）はこれまで、英国内に現在居住するEU加盟国国民への権利保障を求めるほか、EUと交渉後の最終的な離脱案について採決する権限を議会に与えるよう求めていたが、その主張を下院が否決したため、要求を取り下げた。上院は賛成274、反対118で、下院の判断に賛成し、法案を成立させた。"
    },
    {
        "文章": "深さ15cmの植木鉢に、園芸用の軽い土を入れましょう。腐葉土などの有機物が30パーセント配合された土がパイナップルの栽培には最適です。根が3～5cmほど伸びて、地中に根付くのに十分な長さまで育ってからクラウンを土に植えます。土に植えるのが早すぎると、うまく育ちません。植える際は、残した葉の真下まで土に埋めましょう。植えた後は、葉に土がかからないように注意しながら周りの土を押し固めましょう。日当たりが良くて暖かく、適度に湿気のある環境が必要です。夜でも18℃以上が気温の目安です。乾燥している場合は、定期的に霧吹きで水をかけましょう。暖かい地域にお住まいのみなさんは、植木鉢を屋外に置いても構いません。寒い季節になったら屋内に入れて、日当たりの良い窓際に置きましょう。日光は一年中必要です。根の生長を促進するために、ビニール袋を植木鉢に被せましょう。温室に入れるのと同じ効果が得られます。週に1回、軽く水やりをします。夏の間は月に2回ほど、2倍に薄めた液体肥料を与えましょう。花が咲くまでに数年かかりますが、いつかは葉の中心部分に赤い蕾が現れます。そこから青い花が咲き、果実が育ちます。果実が完全に育つまで6ヵ月ほど待ちましょう。パイナップルの果実は地上で育ちます。茎の真上の、花が咲いていた部分で育ちます。",
        "要約": "土を入れた植木鉢を用意しましょう。クラウンを植木鉢に植えましょう。湿度と温度を保ちましょう。水と肥料を与えましょう。花が咲くのを待ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "慢性疾患のリスクを測るのにも利用されるボディマス指数（BMI）を使って、目標とする健康体重を決めます。BMIは体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割って算出します。目標の体重（キログラム）をメートル換算した自分の身長の二乗で割ると、目標体重が健康的かどうか分かります。また、BMIを簡単に計算できるウェブサイトもあります。http://bmi.nobody.jp/目標体重を増減して、BMIが示す健康体重の範囲内に収めましょう。BMI 18.5 以下は低体重です。BMI 18.5~24.5 は健康体重ですBMI 25~29.9 は過体重で、30以上は肥満です。理想体重を知るとともに、現実的な目標にしましょう。健康体重よりも40キロも重く、夏までに1か月しかなければ、達成できそうな少なめの目標を設定します。摂取カロリーを減らせば体重も減ります。しかし、休息時の身体を問題なく機能させるために必要なカロリーである「基礎代謝率」よりも減らさないことが大切です。この数値は高精度計算サイトを利用して計算できます。通常は週に1kg以上の減量を目標にしてはいけません。週に500gから1kgが健康的な減量ペースで、これより多いと変化が極端過ぎて、体が必要とするものが摂取できていないことを示唆します。適切なペースで減量するには、毎日250kcal分の摂取を控えて、250kcal余計に燃焼します。この比率にすると、1週間で500g痩せるだけのカロリーを削減できます。夏の間はバーベキューやお盆、アイスクリームパーティや夏祭りなど、食べる機会が周りにたくさんあります。しかし、夏の間に体重を減らしたければ摂取カロリーを減らす必要があります。当たり前のことですが、食べる量より燃焼する量が多ければ体重は減ります。普段一日にどれだけカロリーを摂取しているか知るには、毎日、飲食した物のカロリーを全て記録します。カロリーは食品のラベルに表示されています。カロリー表示のない食品もほとんどはインターネットで検索することができます。食べた量に注意して、1食分のカロリーに実際に食べた量を掛けましょう。例えば、ポテトチップ1食分が15枚でカロリー表示されていて、30枚食べたとすれば、2食分食べたことになるのでカロリーを2倍します。普段のカロリー摂取量が判明したら、減量するためにはそこから一日につき500~1000kcal減らします。この日誌には毎日の食事内容、運動の種類と時間を記録します。とても簡単ですが、自分の行動に責任をもつための最強の道具になります。この日誌を見れば進捗状態と、なおかつ健康的な食事と運動習慣を守っているかどうかが一目でわかります。これは自分の責任で減量を進める素晴らしい方法です。食事の摂取量、エネルギー消費量、水の消費量などを記録できるスマートフォンアプリもたくさんあります。間食を見過ごしがちの人は多く、間食しておきながら減量がうまくいかないと考えることがよくあります。ほとんどの人が自分の食べた量を25%も少なく見積もるという研究報告があります。さらには、大抵の人が実際にした運動よりも多くの運動をして、多くのカロリーを燃焼したと考えます。日誌を利用して、ランニングマシーンであれエアロバイクであれ、どれだけのカロリーを消費したのか確認しましょう。ジムでカーディオマシンを使えば大抵は消費カロリーがデジタル表示されます。体重や年齢などの自分の情報を入力して正確な数値を得ましょう。特定の運動を30分、または1時間した際のカロリー消費量が分かる表がオンラインで見られます。日誌をつけると、自身の毎日の習慣、実際のカロリー摂取量、運動による燃焼カロリー量などについて有益な情報を発見できるかもしれません。自分の習慣や行動が分かれば、減量を妨げている悪習慣に対処できます。配偶者、友人、家族など、仲間を見つけて、屋外活動やジムへ一緒に行ってもらったり、健康的な食事計画に参加してもらったりしましょう。周りから応援があると減量がしやすくなります。なぜなら、他の人がいると、やる気が続きやすく、また減量中の様々な障害や苦難に面した時によき理解者になってくれるからです。減量計画を助けてくれる友人や恋人が見つからなければ、個人トレーナーや栄養士のサービスを利用すると、減量の決意が持続しやすく、また運動をして健康的な食事をするのに役立ちます。トレーナーがいれば大きな助けになるはずです。既存の考えに囚われずに支援のシステムを探しましょう。減量や運動の計画を実行する前には必ず医師に相談しましょう。減量計画の遂行中は定期的に医師の診察を受け、新しい食事計画による便秘や、充分な食事が摂れないことによる倦怠感など、自分が経験しているあらゆる症状や体の変化について医師に報告しましょう。適切な食事をし、カロリーと食事内容を記録し、運動もしているのに体重が減らない場合も医師に話す必要があります。これは、甲状腺異常などの重篤な疾患の兆候かもしれません。",
        "要約": "自分の体に合った健康体重を知る。必要な摂取カロリーと消費カロリーを計算する。カロリー摂取を理解し、記録する。減量日誌をつける。応援を得る。医師に相談する。"
    },
    {
        "文章": "BBCドラマ「フリーバッグ」で受賞した、主演･脚本のフィービー・ウォラー＝ブリッジ 最優秀ドラマ・シリーズは、8シーズンで完結した「ゲーム・オブ・スローンズ」が受賞した。 コメディ・ドラマ「フリーバッグ」は、ロンドンに住む30代独身女性の生活を時に温かく、時に皮肉に、そして時に情け容赦なく描き、英米で大きな話題となった。この日は、最優秀コメディ主演女優、最優秀コメディ・シリーズ、最優秀コメディ脚本など６部門で受賞した。「フリーバッグ（fleabag）」は「のみだらけ、汚らしい」という意味。シリーズでは主演の女性がそう呼ばれる。劇中で名前は使われない。 自作の舞台劇からテレビ・シリーズを作り、脚本を担当して主演したウォラー＝ブリッジは、「汚らしくて変で、いつも怒っていて、中身ぐちゃぐちゃな女が、エミーまでたどりつくなんて、素晴らしいし安心します」と笑った。 また、そもそも1人芝居として始まった「フリーバッグ」を作り出したのは、こうして賞を受賞したかったからだと冗談を飛ばし、「何かを書くのは本当に大変で本当につらいのだけど、心の底から本心だけど、なぜ書くのかというとこのためです」と、手にしたエミー像を持ち上げた。 「なのでやった甲斐があったよ、みんな。本当にありがとう」とウォラー＝ブリッジは受賞スピーチを締めくくった。 「ホットな神父」 授賞式で4度目に壇上に上がった際、ウォラー＝ブリッジは「ちょっと、なにふざけてるのって感じになってきた！」、「フリーバッグは2014年にエジンバラ演劇祭の1人芝居として始まったものです。それがここまで来るなんて、まったく頭おかしいし」と笑った。 第2シリーズで登場して話題をさらった、アンドリュー･スコット演じる「ホットな神父」については、「アンドリュー・スコットがいなかったら、第2シーズンはあれほど爆発しなかった。彼は私たちの『フリーバッグ』の世界につむじ風みたいに入ってきて、あまりに深くて複雑な演技をしてくれたおかげで、全体がレベルアップした」と感謝した。 シリーズのハリー・ブラッドビア監督は、コメディ・シリーズの監督賞を受賞。「監督にとっては、『フリーバッグ』のような作品は一生に一度だ。フィービー、私の人生に何か極上の手榴弾（しゅりゅうだん）みたいにして入り込んでくれて、ありがとう。こんなに才能あふれる人がどうしてそんなにまったく素敵なのか、科学者はその原因をつきとめようとしている」とスピーチした。 「フリーバッグ」の第2シリーズは今年初めにBBCで放送された後、アマゾン･ビデオで世界各国で配信されている。 「キリング・イヴ」で最優秀女優賞を受賞したジョウディー・コウマーはダブル主演のサンドラ・オウに感謝した コメディ部門の主演女優賞では、米政治コメディー「VEEP」で過去6回受賞しているジュリア・ルイス＝ドレイファスが最終シーズンでも受賞するものとみられていただけに、エミー賞では新顔のウォラー＝ブリッジの受賞は大方の予想外だった。 「キリング・イヴ」で冷徹な暗殺者ヴィラネルを演じるコウマーは、名前が呼ばれると共演者のサンドラ・オウと客席でしっかり抱き合った後、ステージに上がった。 「今日は壇上に上がらないと思っていました」と述べ、だから家族を呼び寄せていないのだと話した。さらに、ほかの候補者たちをたたえ、「自分がこの人たちと同じカテゴリーにいるのが信じられません。その1人は共演者のサンドラ・オウです。サンドラ、この『キリング・イヴ』の旅路はまるでつむじ風で、あなたとずっと一緒に経験できて本当に幸運です」と共演者に感謝した。 ほかにもイギリスからは、1960年代の英政界で実際に起きた下院議員と同性愛関係にあった男性とのスキャンダルを描いた「英国スキャンダル」で、下院議員と対立する若者を演じたベン・ウィショーが、ミニシリーズ部門で助演男優賞に選ばれた。 また、トークショー部門でもイギリス出身のコメディアン、ジョン・オリヴァーが司会者として受賞した。 「英国スキャンダル」で助演男優賞を得たベン･ウィショーは「二日酔いで」と挨拶して笑わせた ネットフリックス配信の近未来ディストピア･オムニバス「ブラック・ミラー」のエピソード「バンダースナッチ」が、最優秀テレビ映画賞を受賞。視聴者が次の展開を選ぶことができるという画期的な作品を作り出した、製作者のチャーリー・ブルッカーは、受賞スピーチで子供2人に感謝し、「もう二度とゲーム時間を制限できないね」とあいさつした。 「そんなことしたら、自分はひどい偽善者だ。（テレビゲームは）こうやって成功につながることもあるんだから」 「バンダースナッチ」を書いたアナベル・ジョウンズ（左）とチャーリー・ブルッカー イギリス勢のほかには、8シーズンの放送を終えて完結した「ゲーム･オブ･スローンズ」が最優秀ドラマに選ばれたほか、ピーター･ディンクレイジがドラマシリーズの最優秀助演男優賞に選ばれるなど、計12部門で受賞した。同シリーズはエミー賞の歴史で、過去最多のノミネートと受賞記録を確立している。 1980年代や1990年代のニューヨークを舞台に様々な少数者を描くドラマ「POSE」からは、ビリー･ポーターがドラマ･シリーズの主演男優賞を受賞。同性愛者だと公表している黒人男性が同部門で受賞するのは初めてだった。 ミニシリーズ部門では、1986年のチェルノブイリ原発事故を描いた「チェルノブイリ」が最優秀作品、脚本、監督賞を受賞した。 エミー賞は、米テレビ芸術科学アカデミーの会員2万5000人以上が投票して決める。「エミー」という名前は、初期のテレビカメラで使われた「イメージ･オルシコン・キャメラ・チューブ」を意味する略称「イミー」に由来する。 （英語記事 Emmy Awards 2019: Fleabag and Game of Thrones among major winners）",
        "要約": "アメリカで放送・配信された優秀作品に与えられる米エミー賞の授賞式が22日、ロサンゼルスであり、BBCドラマ「フリーバッグ」で主演･脚本を担当したフィービー・ウォラー＝ブリッジや、BBCアメリカ製作のスリラー「キリング・イヴ」の主演ジョウディー・コウマー、政治ドラマ「英国スキャンダル」出演のベン･ウィショーなど、イギリス勢が次々と主要部門で受賞した。"
    },
    {
        "文章": "これまで人の知力は生まれながらに決まっていて努力しても良くならないと信じられていました。しかし、必ずしもそうではないことが最近の研究でわかってきました。知力の低い人が天才になる可能性は非常に低いかもしれない一方で、誰もが自分の知力をある程度は上げられる、と考えられるようになっています。ただ、知力を向上させるプロセスは新しい単語を覚えるといったシンプルなものではありません。周りの状況や物事を深く鋭く観察できるようになるには時間と努力が必要です。私たちは興味のある題材であれば効果的に学習できます。興味のある事は誰でも深く知りたいと思います。集中して継続的に研究することで知力が向上します。多くの事を広く浅く理解するのではなく、限られたテーマについて深く知ることが真の知性です。アルバート・アインシュタインは物理学に優れていましたが、文化人類学、言語学、地質学、動物行動学や文芸評論にも同じように能力があった訳ではありません。何でも屋は全てが中途半端です。色々と手を広げても専門家にはなれないでしょう。楽をしている自分に気づいたら自分の限界に挑戦していない証拠です。学習は拷問ではありません。すればするほどやりがいがありますが努力を惜しむと満足感は得られません。新しい知識の習得を自分に課したり不慣れな知的領域へ挑戦したりしましょう。これは「メタ認知」という概念で知識の高い人が得意とする能力です。メタ認知の高い人はどのように学ぶと効果的かを理解してあらゆる状況でその方法を適用する能力に長けています。例えば、一人で勉強する方が自分にとって効果があると認識したら、期末テストのためのグループ学習には参加しません。私たちは頭脳が肺や心臓と同じ臓器だという事実を忘れがちです。毎日お風呂に入れば肌の状態がよくなり、たばこを吸わなければ肺が健康になるように頭脳もきちんとケアすれば機能が向上します。十分に睡眠をとり運動をしてフル―ツや野菜をたっぷり取ると驚くほど情報の吸収力が高まります。外国語の学習を通して脳は新しい方法で言葉の意味を理解し、直観的にまた意識的に言語の仕組みが理解できるようになります。また、新しい言語を学ぶと母国語の操作能力が高まり記憶力も良くなります。脳には色々な種類の認知処理をする部分があります。楽器を習うとその部分が刺激されて新しい方法で情報を受けたり伝えたりできるようになります。また記憶力がアップし、知力の向上を妨げるストレスが軽減されます。ニュースを読んでいるだけで知力が向上するとは限りませんが、知的能力に優れ、好奇心旺盛であれば自分が生きるこの世界に深く関わりたいと思うはずです。新しい考えを知ると既存の考えが再構築されます。賢明な人であれば、世界が直面する問題やその解決方法をできるだけ多く理解しようとするでしょう。ただし、どんなニュースにもある種の偏見があることを忘れないようにしましょう。色々な情報源から新聞に載っているだけで絶対的真実だと信じてはいけません。最近では情報が簡単に入手でき生活が便利になりました。ただ、テクノロジーの普及で頭を使わなくなっています。ミレニアル世代は親の世代と比べて地図を読む神経回路の働きが弱いかもしれません。ミレニアル世代がどこへ行くにもGPSナビゲーションに頼る一方で、古い世代の人たちは迷ったら地図を広げて目的地にたどり着こうとしました。また、言葉の意味が分からない時、腰を据えて学習しようとせずに即グーグルに答えを頼ってしまう人がたくさんいます。思い出す能力を強化せずに、ほとんど考えずまた努力もせずに簡単に情報を得ることができます。スマホに頼るのではなく自分の脳をもっと使ってみましょう。新しいアイディアを怖い、分かりにくい、あるいは自分の世界観を脅かす「敵だ」と考えて切り捨ててしまうのは避けましょう。人間は矛盾する考えが起こると不快感を覚えて躊躇します。その状態を「認知的不協和」と言います。いつでも視点を変えられるように偉大な人とは、自分の間違いに気づきそれを認められる人です。好奇心が旺盛であることと知識がないことは別です。本当に知的な人は絶えず質問します。賢い女性が色々と質問をするのは、自分がすべてを知らないと分かっているからです。何でも習い始めに上手く行かないのは当然です。しかし、出来ないことを時間をかけて繰り返し学習するうちに上手になります。その差が物事の発見と自分自身の成長に繋がります。",
        "要約": "生涯学習者になりましょう。情熱を追いかけましょう。新しい課題に挑戦しましょう。「考え方」について考えましょう。体をケアしましょう。外国語を学びましょう。楽器を習いましょう。ニュースを読みましょう。テクノロジーにあまり頼らないようにしましょう。広い心を持ちましょう。愚かに見えても大丈夫です。"
    },
    {
        "文章": "コンクリートアンカーは通常プラスチック製で、アンカーに打ち込むネジが付いています。取り付けるには、電気ドリルと、アンカーと同じサイズのコンクリート用ドリルビットが必要です。コンクリート用のアンカーキットも販売されており、アンカー、ネジ、適切なサイズのドリルビットが含まれています。さらに支えが必要な場合は、ひとつの装飾品に2個のコンクリートアンカーを使いましょう。一般的な電気ドリルとコンクリート用ビットでも構いませんが、ハンマードリルより時間がかかり、穴が必要以上に大きくなる場合があります。できれば、ハンマードリルをレンタルするか、持っている人から借りましょう。ハンマードリルは、ホームセンターやレンタルショップで借りることができます。あらかじめ電話で予約しましょう。穴を空ける位置に慎重に印をつけます。そして、ドリルビットを印に合わせます。ドリルをしっかりと握り、ドリルビット、ドリルシャフト、そして腕が床と平行になっているかを確認しましょう。穴を空ける際は、壁にドリルをしっかりと押し付け、腕の位置を固定します。コンクリートの壁に穴を空ける際、ゆっくりとした回転スピードで打ち込みましょう。アンカーは穴にぴったりとはまるはずです。強く打ちつけなければ入らない場合は、穴が小さすぎるため、少し太いドリルビットを使って穴を広げましょう。ドライバーまたは電気ドリルとドリルビットを使い、ネジを打ち込みましょう。ネジの頭が少し出る状態でドリルを止め、ワイヤーや金具を掛ける部分を残します。装飾品をネジに掛けて位置を調整し、あとは存分に楽しみましょう。",
        "要約": "11 kg以上の物を掛けるには、コンクリートアンカーを使います。この作業にはハンマードリルが最適です。アンカーを挿し込むための穴を空けます。穴にアンカーを挿し込み、壁と平らになるまで打ち込みます。ネジをアンカーに打ち込みます。"
    },
    {
        "文章": "フランシス・マオ、BBCニュース（シドニー） ジェニ・ヘインズさんは6人の人格と共に、父親による虐待の経験について証言した ジェニ・ヘインズさんはBBCの取材に対し、「私は法廷へ行って、座って、宣誓をして、数時間後に自分の身体に戻って、法廷から出たんです」と説明した。 ジェニさんは幼少時代、父親のリチャード・ヘインズ受刑者から繰り返し強姦と拷問を受けた。オーストラリアの警察は、同国史上最悪の児童虐待事件の一つだと説明している。 虐待の恐怖に耐えるため、ジェニさんの精神は並外れた戦術を使った。新しい人格を作り、痛みからジェニさんを引き離したのだ。父親の虐待は極端で、非常に長く続いたため、ジェニさんは最終的に2500人の人格を作り上げて生き延びたと話した。 昨年3月の裁判で、ジェニさんは父親に立ち向かい、さまざまな人格を通じて虐待の証拠を次々と証言した。その中には、シンフォニーという4歳の女の子の人格もいた。 解離性同一性障害（DID）あるいは多重人格障害（MPD）と診断された被害者が本人以外の人格で証言し、有罪判決を勝ち取ったケースは、オーストラリアでも、世界でも初めてのことだとされる。 ジェニさんは、「私たちは怖がっていなかった。彼が私たちにしたことを正確に伝えるためにこんなにも長い間待ったのだし、今、彼は私たちを黙らせられなかった」と話した。 昨年9月6日、74歳のヘインズは禁錮45年の実刑判決を受けた。 警告：この記事には暴力や児童虐待の説明が含まれます 「頭の中でさえ安全じゃなかった」 ヘインズ一家は1974年、ロンドンからシドニーへと引っ越した。 ジェニさんは当時4歳で、父親は引越しの前からジェニーさんを虐待していた。しかし、虐待はシドニーでよりサディスティックなものに加速し、毎日のように行われるようになった。 ジェニさんは虐待に耐えるため、複数の人格を作り出した。写真は4歳の頃のジェニさん ジェニさんは被害者影響報告書で、「父の虐待は計算され、計画されたものだった。念入りなもので、父はそれを余すところなく楽しんでいた」と証言した。 ジェニさんは虐待被害者としての匿名性を破棄し、その結果、父親の名前も公表された。 「父は、私がやめてとお願いする声も、私の泣き声も聞いていた。私に与える痛みや恐怖も見ていた。血や、体へのダメージを見ていた。そして次の日には全く同じことを繰り返した」 ヘインズはまた、自分がジェニさんの考えていることを読めるのだと思い込ませていたという。ジェニさんが虐待のことや、それを母親や兄弟姉妹に伝えようと思うだけで、家族を殺してやると脅した。 「私の内面は父にむしばまれていた。頭の中でさえ安全だとは思えなかった」とジェニさんは話した。 「自分に何が起きているのか、私自身がそれをどう結論付けるのか、自分の中で考えることさえできなくなった」 ジェニさんは自分の考えを隠すため、思ったことを歌詞に書くようになった。 兄弟のことを心配した時は、「あの子は重くなんてない、私の兄弟だもの」と書いた。 虐待について考えた時は、「本当に私を傷つけたいの？ 本当に泣かせたいの？」と。 ヘインズは娘がなるべく他の大人の目に触れないよう、ジェニさんの学校での活動を制限した。 水泳のコーチが父親のところにやってきて、ジェニさんの才能を伸ばすよう薦めたとき、ジェニさんはせっかんされた。ジェニさんはそれ以降、「もし見られたら」と考えるようになり、なるべく目立たないようにすることを学んだ。 リチャード・ヘインズ受刑者と子どもたち。一番右がジェニさん ジェニさんは殴打や性的虐待によるけがの治療も、受けさせてもらえなかった。その結果、ジェニさんは深刻な障害を抱えて生きることになった。 昨年秋の判決時に49歳だったジェニさんは、視界、あご、大腸、肛門、尾てい骨に不治の障害を抱えている。何度も手術を繰り返し、2011年には人工肛門形成手術を受けた。 虐待はジェニさんが11歳の時、一家がイギリスに帰るまで続いた。その直後、1984年に両親は離婚した。ジェニさんは、母親でさえ、虐待については知らなかったと思っているという。 「父は実際にはシンフォニーを虐待していた」 オーストラリアの専門家は、ジェニさんのDIDの症状は過度の虐待と深く結び付いており、子どもが安全な環境を見つけるための手段だったと指摘する。 幼少期の心的外傷（トラウマ）が専門のパム・スタヴロポロス博士は、「DIDは実のところ、サバイバル戦略だ」と説明した。 「DIDは非常に洗練された対処戦略として機能するが、極端な症状だと思われている。DIDは、子どもが体験した極度の虐待とトラウマの結果だ。それを忘れてはいけない」 トラウマの発生が幼いほど、また虐待が過激なほど、子どもは適応するために意識を分裂させ、「自我が複数ある状態」に陥るという。 ジェニさんは、幼少期をほとんどシンフォニーとして過ごしたという ジェニさんが初めて形成した人格はシンフォニーという4歳の女の子で、シンフォニーは独自の現実を生きていたという。 「シンフォニーは父の虐待に傷ついていた。父が実の娘の私、つまりジェニを虐待している時、実際にはシンフォニーを虐待していた」と、ジェニさんはBBCに語った。 月日がたつにつれ、今度はシンフォニー自身が虐待に耐えるために別の人格を作っていった。何千という人格のひとりひとりが、それぞれ特定の虐待を耐えるための役割を持っていた。それは特に恐ろしい暴行だったり、恐怖を引き起こす光景やにおいだったりした。 ジェニさんは、「別人格がシンフォニーの後頭部から出てきて、気晴らしの役を買って出る」のだと説明した。 「私の別人格たちが、父に対する防衛になってくれていた」 ジェニさんへの取材が始まって30分ほどして、シンフォニーについて話していた時、シンフォニーが現れた。ジェニさんはあらかじめ、こうなるかもしれないと警告していた。 そして兆候が現れた。人格がシンフォニーに切り替わる直前、ジェニさんは我々の質問にうまく答えられなかった。 シンフォニーは、「こんにちは、シンフォニーです。ジェニは困っているようだから、もしよければ、私が代わりに答えようと思って来ました」と、勢いよくまくし立てた。 シンフォニーの声はジェニさんより高く、明るく、女の子らしかった。そして、シンフォニーは息継ぎせずに話すくせがあった。 私はシンフォニーと15分ほど話をしたが、数十年前の「パパのいやなところ」について、シンフォニーの記憶は驚くほど詳細だった。 「私がやったのはこういうこと。自分自身の大切だと思うこと、自分の大事で素敵なところをぜんぶ、パパから隠した。だから、パパが私を虐待しても、虐待しているその相手は、思考力のある人間ではなかったの」 ジェニさんを助けた「人々」 ジェニさんは、数々の人格に助けられて虐待を生き延びた 昨年3月の公判で、ジェニさんは虐待の異なる側面を共有していたシンフォニーなど6人の人格として証言台に立つことが許された。裁判では、精神的苦痛を与える可能性があるという弁護士の判断から陪審員は呼ばれず、裁判官だけが出席した。 ヘインズ受刑者は複数回にわたる強姦、獣姦、性的暴行、10歳以下の子どもとの性交渉など、あわせて367件の罪で起訴された。ジェニさんはさまざまな人格を通じて、その犯罪行為ひとつひとつについて詳細な証拠を挙げることができた。本来ならトラウマの中に消えてしまう記憶を、異なるの人格がそれぞれに保全し、ジェニさんを助けていた。 検察側はまた、さまざまな心理学者やDIDの専門家を証人として呼び、ジェニさんの症状や証言の信頼性についての証拠を見せた。 ジェニさんはBBCに、「MPD患者としての私の記憶は、その記憶が作られた日のまま、無傷で残っている」と説明した。 それからすぐに、一人称を複数形に変えた。 「私たちの記憶は時間の中に凍結されている。必要なときに取り出してこれる」 シンフォニーは、オーストラリアでの7年におよぶ犯罪の「耐えられないほど苦しい詳細」を追体験しようとした。18歳のマッスルズは身体的虐待の証拠をあげた。リンダは、虐待がジェニさんの学校生活や恋愛に与えた影響について証言できた。 ヘインズ一家がシドニーで住んでいた家 ジェニさんによると、シンフォニーは「証言することで成長したいと考えていた」という。 「でも1974年の出来事を証言した時点で、父は降参してしまった。父には耐えられなかった」 裁判が始まって2日目、シンフォニーが証言を始めて2時間半後に、ヘインズは疑惑のうち、ジェニさんが「最悪の部類」だと言う25件について有罪を認めた。それから判決の日までに、ヘインズはさらに数十件についても罪を認めた。 「MPDが私の心を救った」 ブルー・ノット財団の会長を務めるキャシー・ケゼルマン博士は、「これは非常に画期的な裁判だ。私が知る限り、DID患者が持つさまざまな人格による証言が法体系の中で価値を持ち、有罪判決へと導いた最初の事例だ」と述べた。 ブルー・ノット財団は、オーストラリアで幼少時のトラウマを持った人々を支援している。 リチャード・ヘインズ受刑者は20件以上の児童虐待などの罪で有罪を認めた ジェニさんは2009年に初めて、自身の虐待を通報した。ヘインズを有罪にし、刑務所に入れるまでの警察の捜査は10年におよんだ。 ヘインズは2017年、別件で7年間の実刑判決で服役していた英ダーリントンからオーストラリアへ送還された。 それ以前はジェニさんの他の家族と暮らし、ジェニさんをうそをついて人を操る人物だと思い込ませていた。 虐待について知ってからというもの、母親はジェニさんの最も力強い支援者となった。母親は1984年にヘインズ受刑者と離婚している。 しかしそれまでの数十年間、ジェニさんはトラウマに対する支援がなかなか得られなかった。ジェニさんによると、カウンセラーやセラピストはジェニさんの話を信じないか、あまりにショッキングなため取り扱えないと言って、彼女に背を向けたという。 解離性同一性障害（DID）とは 出典：Mind（イギリス政府によるメンタルヘルス情報サイト） 近年では広く受け入れられ、証拠に基づく症状とされているDIDだが、一般的にはまだ疑問を感じる人が多く、医療従事者の中にも疑念を持つ人がいるという。 スタヴロポロス博士は、「DIDの症状は、その原因が原因なだけに、不信感や疑念を引き起こす。子どもがそのような極度の虐待の対象になるということが信じられないという側面もある」と説明した。 「だからこそ、ジェニさんの件はとても重要だ。この非常に困難だが決してまれではない症状、十分い理解されていない症状への注意喚起となるからだ」 ジェニさんはMPDによって命と魂を救われたと話す。しかし同時に、MPDの症状とその根底にあるトラウマが原因で、非常につらい時期を過ごしたという。 ジェニさんの持つ人格の中には、とても洗練された成人もいる。写真は20代の頃のジェニさん ジェニさんは半生を学問に費やし、法学や哲学で博士号を取ったが、フルタイムの職業に就くのは難しい。現在は母親と同居しているが、2人とも福祉給付金や年金で生活しているという。 被害者影響報告書の中でジェニさんは、自分自身と他の人格は「用心深く、常に警戒して生きてきた。人格が複数あることを隠し、癖や態度、会話、信念に一貫性を持たせようと努力したが、たいていの場合、無理が生じた。2500もの異なる声、意見、態度を持って暮らすことは非常に難しかった」と語った。 「私はこのように生きるべきではなかった。父が私の多重人格障害の原因となったのは間違いない」 昨年9月6日、ジェニさんは父親から数メートル離れたところに座り、45年の実刑判決を聞いた。健康を害しているヘインズは仮釈放を申請できるまで少なくとも33年間、刑務所で過ごすことになる。 判決文を読み上げたサラ・ハゲット裁判官は、ヘインズは刑務所内で死ぬだろうと話した。また、彼の犯罪は「非常に不快かつ性的に倒錯」しており、「忌まわしく、ぞっとするものだ」と述べた。 その上で、被害の大きさを刑期に反映させることは「不可能だ」と語った。 判決の前、ジェニさんはBBCに、「私は一生懸命に自分の話を語った」と話した。 「10年間の苦痛に正義が下ってほしいと思った。文字通り、野を焼き払う大火となって、私の後に続く人が歩きやすくなるように」 「もし虐待のせいでMPDを患っている人がいるなら、今なら裁判で勝つことができる。警察へ行って、自分の話を信じてもらえる。その症状はもう正義を阻むものではない」 警察庁では性犯罪被害の相談電話窓口として、全国共通番号「#8103」を導入しています。内閣府男女共同参画局でも性暴力被害者に必要な情報を提供しています。また現在、各都道府県に「ワンストップ支援センター」が設置されています。 （英語記事 The woman who became 2,500 people to survive ）",
        "要約": "その日、証言台には1人の女性が座っていた。しかし、彼女の中では6人の人格が、度を越えた虐待の経験についての証言を準備していた。"
    },
    {
        "文章": "同社の女性乗務員はかねて、通勤時や頭上のロッカーにかばんなどを入れる際、短いスカートでは居心地が悪いと訴えていた。 キャセイパシフィック航空は、同社と傘下のキャセイドラゴン航空の乗務員制服について再検討すると発表した。 広報担当者は「顧客に多くの選択肢を提供することを重視するのと同様、従業員に対しても同じことが言える」と話している。 ただ、変更は次の制服改定の時期に行われるため、実際の変更は3年後になるという。 「保護」の観点 キャセイパシフィック航空は1946年の創業以来、女性客室乗務員にスカート着用を義務付けており、セクハラ被害者と連帯する「Me Too（私も）」運動の影響で批判が高まる中でも続けていた。 乗務員たちはスカートでは体が見えすぎてセクハラを誘発するとして、2014年から制服の改定を求めていた。 キャセイドラゴン航空のポーリーン・マック客室乗務員協会副会長は、「制服に選択の余地を与えてくれた会社の決定を歓迎し、評価する」と話した。 また、規則の変更は選択の余地というだけでなく、自分たちを保護してくれるものだと歓迎している。 （英語記事 Airline to let female crew wear trousers）",
        "要約": "香港のキャセイパシフィック航空は29日、女性客室乗務員にスカート着用を義務付ける規則を撤廃する方針を固めた。労働組合からの強い圧力を受けたもので、女性乗務員は制服をスカートとパンツスタイルから選べるようになる。"
    },
    {
        "文章": "警察犬「ディーゼル」の殉死を悼んで自分のペットの写真を投稿する人が相次いだ 仏警察は、129人が犠牲になった13日夜のパリ連続襲撃の主犯格とされる容疑者を探してサンドニのアパートを摘発。警察の突入を受けて、現場にいた女性が自爆し、容疑者1人が射殺された。7人が逮捕され、警官5人が負傷した。 仏国家警察は、7歳のベルジャン・シェパードで「ディーゼル」という名前の警察犬が『テロリストに」殺されたと発表。インターネットで大勢がこれに反応し、警察発表は1万3000回リツイートされた。 この発表をきっかけに「#JeSuisChien」（私は犬だ）というハッシュタグが生まれ、5万回以上使われた。これは今年1月にパリで起きた風刺週刊誌「シャルリ・エブド」の編集部襲撃事件を受けて「#JeSuisCharlie」（私はシャルリだ）というハッシュタグで大勢が思いを共有したのにちなんで、似た表現を使ったもの。警察犬「ディーゼル」の殉職についても大勢が「#JeSuisChien」を使い、感謝と追悼の気持ちを書き込んだ。「こういう動物への感謝の気持ちは永遠」と書いた人もいた。 その一方で、犬の死がこれほど共有されることについて皮肉を書き込む人たちもおり、からかう画像も登場。たとえば、ハッカー集団「アノニマス」がいわゆる過激派勢力「イスラム国」打倒を宣言したニュースにちなんだ画像もツイートされた。 「アノニマス」がISと戦うと宣言する画像に犬の写真をコラージュしたツイートも 一番最初に「#JeSuisChien」をツイートしたと思われるユーザーをBBCトレンディングが発見して取材したところ、パリ近くに住むアシュリーという24歳男性だというこの人は、「ちょっと面白い感じにしたかった。どのサイトもこの話題でもちきりだったので」と言う。「でもたくさんの人が真面目に使っていた」とも。 「何かトラブルが起きると#JeSuis（私は～）のハッシュタグができる」状況をからかう気持ちから「#JeSuisChien」を作ったという「アシュリー」さんは、「お年寄りに何か困ったことがあれば、#JeSuisOldGuyになるはずだ」と言うものの、「ディーゼル」の死への反応は特に過剰だとは思わないと付け加えた。 「犬は人間の親友だから。何の罪もないし。だから大勢が反発したんだと思う」 警察犬の写真に「献身に感謝します」との言葉を加えたツイート （英語記事 Thousands declare 'Je Suis Chien' after dog killed in Paris raid）",
        "要約": "パリ連続襲撃に関連して警察当局は18日早朝、パリ北郊サンドニで主犯格の拠点とみられる住宅を急襲した。その際に一緒に突入した警察犬「ディーゼル」が死亡したと発表されると、ソーシャルメディアでは追悼の言葉が溢れた。ツイッターでは「#JeSuisChien」（私は犬だ）というハッシュタグが5万回以上RTされたが、ハッシュタグを作った人は「ちょっとした冗談のつもりだった」と話している。"
    },
    {
        "文章": "テキスト: テキストをダブルタップ、もしくは長押しして一部を選択します。選択ハンドルをドラッグしてコピーする範囲をハイライト（反転）し、指を放します。単語一つのみをコピーする場合は、その単語を長押しして指を放すとハイライトされます。写真: コピペしたい画像ファイル上を長押しし、メニューを表示させます。テキストまたは画像は、デバイスのクリップボード（一時的な保存場所）にコピーされます。コピーするものがペースト先のアプリと異なるアプリ上にある場合、ペースト先のアプリを開きます。文書またはフィールドのカーソルを合わせた位置にテキストや画像が挿入されます。",
        "要約": "コピーしたいものを選択する。コピーをタップする。文書やフィールド上で、テキストまたは画像を挿入したい位置を長押しする。貼り付けをタップする。"
    },
    {
        "文章": "一般的に綿の靴下は良い選択肢です。靴下はきつすぎても緩すぎてもいけません。 靴下の長さは好みで選びましょう。短い靴下の方が脚が空気に触れますが、長い靴下の方が汗を放出できます。きつい靴下は足を締め付け、血流を悪くします。一方、緩すぎる靴下をはくと、ずり落ちた際に気が散るかもしれません。ジム内を動き回る際、柔らかくて清潔なタオルで汗を拭きましょう。機器に自分の汗を残してはいけません。多くのジムでは、トレーニング中に使うための清潔なタオルが提供されます。誰かとタオルを共有してはいけません。細菌がうつる危険性があります。機器に付いた自分の汗は拭きとりましょう。椅子、持ち手、その他自分の汗が付いた部分を小さな清潔なタオルで綺麗にします。汗には細菌が含まれ、機器に付いたまま乾くと、他の人が感染する可能性があります。自分自身の汗でも、生地に付着したまま乾くと、汚い細菌が繁殖し、自分に感染します。嫌な臭いがする細菌は綿よりもポリエステルに繁殖します。ただし、いずれにしてもジムで着た服は全て洗いましょう。",
        "要約": "軽くて通気性の良い靴下を履きましょう。タオルを携帯します。ジム後に服を洗います。"
    },
    {
        "文章": "家出は誰にも見られず、すぐに気づかれない時に決行しましょう。例えば、学校に欠席することを伝えて、学校に行く振りをして家出をしたり、夜みなが寝静まった頃に家を抜け出すとよいでしょう。家を出てから数時間あるので、距離を稼ぐことができます。休憩を取る前にできるだけ遠くに移動しましょう。簡単に探されないようにするには、住んでいる町を出て、いずれは住んでいる県（北米の場合は州）を出るようにしましょう。電車やバスを利用すると安価で遠くまで行けます。ツバのあるキャップ帽子やフードを被って顔を隠し、監視カメラに映らないようにしましょう。個人を特定されないように、地毛と違う色に髪を染め、髪を切るとよいでしょう。ボサボサで周りに良い印象を与えない髪型や色にならないように注意しましょう。ほとんど着ていない洋服を持っていきましょう。リサイクルショップや古着屋で安い洋服を買って、洋服で個人を特定されないようにしましょう。食べ物の確保は最優先事項です。水はどこでも汲めますが「この水は飲料水には適していません」という張り紙がないか注意しましょう。文字通り飲み水ではありません。食べ物を提供されたり、見つけたりしたら全てもらいましょう（賞味期限が大丈夫か確認しましょう）。お腹がすいていなくても、悪くなる前に食べましょう。その一方で、信頼できない人や場所で提供された食べ物には絶対手を出してはいけません。人や場所が怪しいなと思ったり、食べ物から臭いがしたり見た目が悪いときは、一旦食べ物をもらい、その人がいなくなってから捨てましょう。食べ物をくれた人の目の前で捨てたり断ったりすると、不快に思う人もいるかもしれないのでやめましょう。直感を信じましょう。なんか変だなと思うときは、直感が当たっていることが多いものです。例えば、ほうれん草をもらったけれど、見ただけで嫌な感じがするような場合は食べてはいけません。信頼できる人や名の知れた場所からだとしても、疑わしい気持ちがするならば、頂いた物でも食べてはいけません。毒や薬の入った食べ物や飲み物を渡す人もいます。いつどんな状況だとしても、人から勧められた飲み物を飲んではいけません。飲み物に薬や毒が盛られている事も考えられます。 水飲み場の水だけを飲むようにしましょう。仕事を探す際にはもちろんのこと、警察にホームレスとして保護されないためにも裏道や公園の隅など泥棒や性犯罪者がたむろしてそうな危険な場所には近づかないようにしましょう。清潔であると同時に、性犯罪のターゲットにならないように色気のない格好をするようにしましょう。パーティーに行くような洋服ではなく、学校や教会のイベントに行くような格好をしましょう。ポケットがたくさんあると必要なものを入れておけるので便利です。たとえ誰かに持ちかけられても、セックスの代わりにお金をもらうといった売春行為をしてはいけません。このような行為をすると、心も体も傷つき、乱暴にされたり物を取られたりすることもあるし、行為が終わってもお金を払わないという人もいます。こういった人達はあなたがどうしようもなくなるまで待って、あなたがしたくない事をさせようとしてきます。 手元にある現金は、生きていくのに必要な物を買うためであって、限られたお金を酒、薬物、たばこに使ってはいけません。酒や薬物を使用している他の家出中の青年やホームレスが、あなたにも酒や薬物の使用を勧めてくるかもしれませんが、必ず断りましょう。酒に酔ったり、薬物でハイになっていると自分の身を守ることができません。快適とは言えませんが、個室のトイレは身だしなみを整えるのに適した場所です。なぜトイレで顔を洗うのかなどと質問された時の答えを用意しておきましょう。例えば「おばあちゃんの家にいくためにママと旅をしている途中で、ちょっとさっぱりしたくて立ち寄ったの」などと言えば不審がられず警察を呼ばれることもないでしょう。女性であれば除毛クリームなどを使って外見の手入れをするとよいでしょう。トイレで身だしなみを整えていることを不審がられないように注意しましょう。防犯ベル、防犯スプレー、防犯にも緊急時にも使用できる多機能ナイフなど、身を守るための道具はたくさんあります。防犯グッズは目につかず、すぐに手に取れる場所に隠し持っておきましょう。日本では防犯スプレーなどの護身用品の所持は認められていますが、携帯する場合は、正当な理由がないと軽犯罪法違反と見なされることがあるので注意が必要です。現金は靴下やブラジャーなどすぐにバレる場所ではなく、下着の中に隠しておきましょう。「昨日の夜、金持ってるのを見たぞ」などと言われたら、たとえ残っていても「もう全部使っちゃった」と言いましょう。すぐに目につく鞄や財布の中に小銭を入れておきましょう。万が一、スリや強盗にあっても被害が少なくて済みます。食料を買うお金がなくなって、物乞いをする際には気をつけましょう。物乞いをすると人の注意を引き、他のホームレスを不快にさせてしまう場合があります。また、日本は物乞いという行為自体が違法です。スーパーマーケットの試食コーナーは人の注意を引かずに食べ物を得られる良い場所です。誰かに聞かれたら、親を待っているのだと答えましょう。万引きは犯罪であり、モラルに欠けるというだけではなく、警察も含めて人目を引きます。万引きをすると、自宅に帰らされるだけでは済まず、事がもっと重大になってしまう可能性があります。学校がある時間帯に外をうろうろしたり、公共トイレで歯磨きをすると、周りから不思議に思われて、質問されることがあるでしょう。そういった質問に思いつきで返答してはいけません。初めから作り話を用意しておき、その筋書きに合わせて返答すれば、話に矛盾が出て不審がられるのを防げます。あらかじめ、作り話に対してされるであろう質問を想定して、本当っぽい答えを用意しておきましょう。携帯電話を使用すると居場所を追跡されてしまいますが、緊急時には命を守る道具ともなるでしょう。携帯電話の電源を切っておくか、SIMカードを差し替えると追跡されずに済みます。",
        "要約": "家を抜け出しましょう。常に食べ物の確保に気を配りましょう。身なりを清潔に保ちましょう。売春、酒、薬物に走ってはいけません。身だしなみを整えられる場所を作りましょう。安全を確保しましょう。「万引き」をしてはいけません。想定される質問に対する答えを用意しておきましょう。携帯電話を使用しないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "入会手続きをするには、まず地元にあるロッジと連絡をとり、入会の意向があることを伝えましょう。たいていは電話帳に載っています。あるいはインターネットで探すと簡単に見つかるでしょう。手続きを始める方法は他にもありますが、地元のロッジに申請するのがおそらく最良の方法でしょう。では、何から始めればいいのかをみてみましょう。フリーメイソンを見つけましょう。車のバンパーステッカーや帽子、衣服、指輪などに結社のシンボルマークを誇らしげにつけているフリーメイソンは大勢います。フリーメイソンに入会に関して教えて欲しいと伝えれば、喜んで話をしてくれるでしょう。入会希望者が自ら進んで結社に申請することを必要とするロッジ管轄区もありますが、会員が新たな会員になりうる者に案内状を出すこができる管轄区もあります。知っている会員から入会を勧められたら、遠慮せずに次のステップに進みましょう。申請が受理されると、審査委員会の委員との面接に呼ばれます。面接では、入会を希望する理由やこれまでの経歴、人格に関して質問されます。こちらからも結社について質問ができるでしょう。その後 1、2 週間にわたり、審査委員会は申請者の人格を確認するために申請者の知り合いに尋ねるなどして身辺調査を行います。アルコール依存症、薬物濫用、家族に対する虐待などがあった場合、入会を拒否されることがあります。国によっては、こうした調査に数年かかることもあります。入会の可否について、ロッジの会員による投票が行われます。申請が認められれば、入会への招待状を受け取ります。",
        "要約": "地元のロッジに連絡。面談の招待を受ける。"
    },
    {
        "文章": "読書の習慣をつけ、読書を最大限に楽しむために、練習をしましょう。例えば、次のような方法を試してみましょう。内容に注意して読みましょう。読書をする際には、各段落の要点とそれを裏付ける理由を把握しましょう。特に読書力に自信がない場合には、鉛筆を手に持ち、段落ごとに重要だと思う箇所に線を引いたり、メモを書き込んだりしながら読むと良いでしょう。わからない単語を調べましょう。weblio辞書などの、オンラインの辞書サイトを使ってわからない単語を調べましょう。読書をする際、わからない単語の横に線を引いたり、ノートなどに書き出したりしましょう。区切りの良いところで、それらの単語を調べ、その単語が使用された文を読み直しましょう。一つの単語が複数の意味を持つ場合、こうすることによって、最適な意味を文脈に当てはめ、その文での使われ方を学ぶことができます。作品の背景状況を学びましょう。新しい言葉や考えに遭遇した際、作品の文学的、歴史的、または社会的背景を知ることで、筆者や登場人物が意図する内容がわかりやすくなります。このような背景状況を知るためには、作品以外の書物やインターネットなどで、リサーチをする必要があります。また、どの程度の背景状況を知りたいかによって、どの程度のリサーチをするかも異なります。文学的技法を学びましょう。特に小説や短編小説に興味があれば、主な文学的技法を学び、良い読者になりましょう。隠喩、誇張、対照、擬人法、頭韻などの技法を知れば、読書を一段と楽しむことができるでしょう。焦ってはいけません。学習のための読書も、趣味の読書も、短期間で行うものではありません。時間をかけて、自分のペースを守り、読書力や読書の習慣を身につけましょう。特に、最初のうちは読書に時間がかかっても、あきらめてはいけません。毎日続けることで、読書のコツやスキルが少しずつ積み重なり、読書力が伸びていくでしょう。ボールやシューズがないと、バスケットボールの練習ができないように、読物がなければ、読書はできません。常に新しい読物を手に取れるように、次の方法を試してみましょう。定期購読をしましょう。自分の趣味に合わせた雑誌を定期購読すれば、常に最新の読物を手に取ることができます。「すばる」や「小説幻冬」などの文芸雑誌や小説雑誌を購読してみても良いでしょう。図書館に通いましょう。小さな町であっても、おそらく、無料で本の貸し出しをする図書館があるでしょう。まだ利用したことがないのであれば、図書館利用者カードを作り、どのような図書が借りられるか、見に行きましょう。電子書籍を利用しましょう。電子書籍リーダーが必要ですが、楽天Koboやアマゾンなどのサービスを利用すれば、様々な分野の電子書籍を購入またはレンタルすることができます。図書館によっては、電子書籍貸出サービスを行っているところもあります。オンラインで作品を探しましょう。インターネット上には、著作権の期限が切れた作品や著作権者によってオンラインで公開されている作品を無料で読めるサービスがあります。例えば、「青空文庫」というウェブサイトでは、約14,000作の小説、戯曲、エッセイなどが公開されています。毎日のスケジュールに読書を取り入れ、読書力を伸ばしましょう。そのために、次のような方法を試してみましょう。読書会に参加しましょう。定期的に開催される読書会に参加するという目的があれば、読書をする意欲のもとになり、また、読書という共通の趣味を持つ人々と出会うこともできます。読書から得た知識や考えについて発表したり、読書に一家言を持つ他の参加者達の意見を聞いたりする良い機会にもなります。RSSリーダーをダウンロードしましょう。InoreaderやAOL Readerのような無料サービスを使えば、ブログやオンラインのニュース記事などの最新情報をタイムリーかつ効率的に取得できます。読書をする時間や場所を見つけましょう。お気に入りのカフェの一席や自宅のソファなど、くつろいで読書ができる場所を見つけましょう。また、お気に入りの場所で読物にふける時間を日常的に設けましょう。一日または一週間の目標を立てましょう。一冊の本や雑誌を読み終えるべき期間は決まっていませんが、読みたい作品が多く、意欲的に読書を進めたい場合、読書目標を立てると良いでしょう。この時、目標は現実的なものにすることが重要です。例えば、毎日一時間読書をする、今読んでいる本や雑誌を、一日当たり1章または10ページ読むといった内容です。",
        "要約": "読書力を伸ばす。本などの読物を持ち歩く。毎日の生活に読書を取り入れる。"
    },
    {
        "文章": "世界中が中国経済のなりゆきを見守る中、GDP成長率は市場予想を上回り、V字回復に向かっている。 これにより、中国はリセッション（景気後退）を回避した。 ＜関連記事＞ 中国は第1四半期のほとんどの期間、新型ウイルスの流行拡大を防ぐために移動が制限され、企業活動も停止していた。 しかしロックダウン解除以降は、政府が税控除などのさまざまな経済刺激策を展開している。 ドイツ銀行は、中国は「V字回復をほぼ達成した」と説明している。 「消費者支出はCOVID-19以前よりもなお低いが、その格差は旅行や外食、娯楽産業など、急速な回復が難しい業界に集中している」 中国政府は5月、今年はGDP成長率目標を設定しないと発表。パンデミックによる経済低迷を受けた決定で、1990年の統計開始以来、初めてとなる。 国家統計局によると、今年上半期のGDP成長率はマイナス1.6％だった。 ＜分析＞ これはV字回復なのか ――大井真理子、BBCニュース（シンガポール） ロックダウンから抜け出した中国経済は、市場予想よりもはるかに力強く成長することに成功した。 政府が発表した刺激策はすべて功を奏しているように思える。工業生産のデータが伸びからも明らかなとおり、工場は忙しく稼動している。 一方で、期待されたより回復が遅れているのが小売業だ。 小売業は第2四半期にもマイナス成長だった。消費者支出も引き続き改善が求められる。 そして経済がまさに回復し始めると同時に、アメリカとの関係には、特に香港をめぐって緊張が走っている。 今回の伸びをV字回復と言うのをためらうエコノミストがいるのはそのためだ。 （英語記事 Chinese economy bounces back into growth）",
        "要約": "中国の国家統計局は16日、第2四半期（2020年4～6月）の国内総生産（GDP、速報値）の実質成長率が、前年同期比で3.2％だったと発表した。第1四半期は新型コロナウイルスの流行を受けたロックダウン（都市封鎖）で、マイナス6.8％と統計開始以降で最大の落ち込みだったが、プラスに転じた。"
    },
    {
        "文章": "この方法は、長期間閉じたままで開錠しにくくなったドア（例えば、家の倉庫や別宅のドア）を開けたり、高齢者の親戚が住む家のドアを開けて異常がないかチェックする際などに役立ちます。これは単純な開錠方法ですが、かなりの練習が必要になります。特に安物のロックの場合、ロックそのものを破損することもありますから、いざという時以外はおすすめできません。バンプキーとはみなさんが開けようとするロックの鍵穴にフィットする鍵のことです。ただし、鍵穴にフィットするだけではロックを開けることはできません。バンプキーは、鍵穴にフィットする鍵を用意して、その全ての断面をヤスリでぎりぎりの深さまで削ることによって作製します。信頼のおける鍵職人のほとんどはバンプキーの注文に応じることはないはずですが、しかし時には、オンラインで見かけることがあるでしょう。バンプキーを自作する場合は金属加工の道具とともに、かなりの忍耐が必要になります。タンブラー錠は、その内部が筒状の歯車といくつかのピンからできていて、歯車を固定していたピンが一列に並ぶと歯車が回転して開錠する仕組みになっています。鍵を差し込んでいくに従って、小さく「カチッ、カチッ」と音がしますが、これはピンが鍵山によって押し上げられ、鍵の断面に落ちる時の音です。バンプキーを鍵穴に差し込む際は、一番奥のピンだけは押し上げないようにするのがポイントです。ソフトハンマー（口がゴムでできたハンマー）、またはそれに似た木槌などでバンプキーを強く叩きます。そして、叩いた直後に鍵を回します。内部のピンは二層に分かれていて、鍵を叩いた時の衝撃はまず下のセクション（回転筒の内部に固定されているピン）に伝わり、そこからさらに上のセクション（回転筒を固定しているピン）に伝わります。上のセクションにある全てのピンが押し上げられると、ロックは回転することができるのです。鍵を回すタイミングを掴むまで何度かトライする必要があるかもしれません。上手くいくまで続けましょう。",
        "要約": "一般的なタンブラー錠の場合、ロックに衝撃を与えて開錠を試みます。バンプキーを入手しましょう。バンプキーをタンブラー錠（ピンタンブラーロックとも）の一番奥のピンの手前まで差し込みます。バンプキーを叩いて回します。"
    },
    {
        "文章": "ダイアログボックスの中の「余白」タブをクリックして余白の幅を設定します。紙面の端まできれいに印刷するために、上下左右の仕上がり線の外側に、少なくとも3mmの塗り足し幅を設けましょう。 パンフレットは二つ折り（または三つ折り）にするため、紙面のサイズは通常の文書に比べて小さくなります。なるべく短辺側に余白を設けてテキストや画像のスペースを確保しましょう。ダイアログボックスの中の「プロパティ」をクリックし、「用紙設定」タブをクリックします。印刷の向きを「横」に設定します。パンフレットを二つ折りにするか、または三つ折りにするかによって、段数は変わります。 二つ折りのパンフレットを作成する場合は、1ページ目を2段、2ページ目を2段に設定します。三つ折りのパンフレットを作成する場合は、1ページ目を3段、2ページ目を3段に設定します。必要に応じて段の幅や段同士の間隔を調整します。もっとも、大抵の場合、幅や間隔は初期設定のままで問題はないでしょう。パンフレットの各段（すなわち各紙面）は、それぞれ独立した内容で構成しましょう。 ページ先頭の左端に文字カーソルが見えているのを確認して、メニューバーにある「挿入」をクリックします。「改ページ」をクリックし、「段区切り」のボタンをオンにします。文字カーソルが2段目の先頭に移動します。3段に設定している場合は、2段目に文字カーソルを置いたまま、同じ作業を繰り返します（文字カーソルが3段目の先頭に移動します）。2ページ目、すなわちパンフレットの外側を作成します。 まだ表紙の設定をしていない場合は、文字カーソルを右側の段に置き、再び「挿入」をクリックします。「改ページ」をクリックし、「改ページ」ボタンをオンにします。文字カーソルが2ページ目の先頭に移動します。2ページ目がパンフレットの外側です。そうすれば、Word文書のレイアウトを見た目にも把握しやすくなります（パンフレットは折り畳み式のため、頭で考えただけでは、印刷した際の表裏の関係が理解しにくくなります）。白紙の紙を1枚用意して横向きに置きます。片方の面に「内側、ページ１」と書き、その裏に「外側、ページ2」と書きます。「内側、ページ1」と書かれた面を自身に向けて半分に折り畳みます。「外側、ページ2」と書かれた裏面の半分が自身に向きます。ちなみに、三つ折りの場合は、「外側、ページ2」と書かれた裏面の3分の2が自身に向きます。折り畳んだ用紙をパンフレットに見立てて必要な情報を書き込みます。どのような見た目にしたいかを考えながら、表表紙（おもてひょうし）にあたる部分にタイトルを記し、内側の面にパンフレットの内容を書き込みます。用紙を開いて、すべての情報が適切な場所に書き込まれているかを確認します。例えば、タイトルは「外側、ページ2」と書かれた面の右側に記されているはずです。すなわち、Word文書でいえば、2ページ目の右側の段にあたります。印刷プレビューを使えば、いつでも仕上がり具合をチェックすることができます。修正個所をチェックして、必要とあれば、印刷設定を変更しましょう。",
        "要約": "メニューバーにある「ファイル」をクリックし、「ページ設定」をクリックします。再び「ファイル」をクリックし、「印刷」をクリックします。メニューバーにある「書式」をクリックし、「段組み」をクリックして段数を選択します。段の区切りを設定します。ページの区切りを設定します。白紙の紙を使ってパンフレットの即席の見本を作りましょう。画像やテキストを追加します。テスト印刷をします。"
    },
    {
        "文章": "トランプ米大統領はメキシコとの国境での状況は国家非常事態に相当すると主張する。写真はメキシコ・カリフォルニア州ティフアナの国境 上院が自分の国家非常事態宣言の無効化を支持したのを受けて、トランプ氏は「VETO！（拒否！）」とツイートした。 さらにトランプ氏はツイッターで、「いま可決されたばかりの、民主党発の決議を拒否するのが楽しみだ。この決議は国内の犯罪と麻薬と人身売買を増やして、国境を開いてしまう。国境警備となんとしても必要な壁を支持して投票してくれた、強い共和党の全員に感謝する！」と書いた（太文字は原文では大文字で強調）。 大統領の拒否権を覆すには、上下両院で3分の2以上の賛成が必要。 トランプ氏は選挙公約の壁建設に向けて、議会の予算決定権を迂回（うかい）するため、2月15日に国家非常事態を宣言した。宣言にもとづき軍事予算を壁建設に充てることで、約80億ドル（約9000億円）を捻出する方針。ただし、アメリカとメキシコの約3200キロに及ぶ国境沿いに壁を建設するには、推定230億ドルが必要と試算されている。 これに対して、大統領が国家非常事態宣言を使って議会の専権事項について議会を回避するのは、危険な前例を作ることになると、共和党の間でも懸念が出ていた。 民主党が多数を占める下院は先月末、この大統領宣言を無効にする決議案を可決。下院では共和党議員13人が、大統領に造反した。 上院は現在、共和党53人、民主党45人（2議員は無所属だが投票傾向は民主党寄り）で、今回は共和党から12人が大統領に反対した。 共和党から造反した上院議員は、ミット・ロムニー（ユタ州）、マイク・リー（同）、マーコ・ルビオ（フロリダ州）、ロイ・ブラント（ミズーリ州）、ラマー・アレクサンダー（テネシー州）、パット・トゥーミー（ペンシルヴェニア州）、ロブ・ポートマン（オハイオ州）、ジェリー・モラン（カンザス州）、スーザン・コリンズ（メイン州）、リーサ・マーコウスキ（アラスカ州）、ランド・ポール（ケンタッキー州）、ロジャー・ウィッカー（ミシシッピー州）の各議員。 採決前にコリンズ議員は、「問題は国境警備の強化ではありません。その目標は私も支持してきました。今の問題は、この立法府が自分たちの専権事項を守るため立ち上がり、憲法に規定された三権分立を支持するかどうかです」と主張した。 ポール議員は、国境警備への予算支出には賛成しながらも、「いかなる大統領も連邦議会を迂回してはならない」と批判。さらに、今回のトランプ氏の非常事態宣言が認めれれば、将来的に「社会主義寄りの大統領」が同じ手法で環境保護や銃規制推進の法案を成立させてしまいかねないと警告した。 ロムニー議員も、トランプ氏の国家非常事態宣言が前例となり、「未来の大統領がさらに権力を拡大し乱用する」ための「招待状」になりかねない、「権限の逸脱」だと批判した。 一方で、共和党のミッチ・マコネル上院院内総務は、大統領の非常事態宣言は「民主党が国家利益よりも党の利益を優先させて妨害を重ねた」ことへの、「予想可能で理解可能な帰結」に過ぎないとトランプ氏を擁護した。 （英語記事 Senate Republicans revolt against Trump over border）",
        "要約": "米上院（定数100）は14日、メキシコ国境の壁建設をめぐるドナルド・トランプ米大統領による国家非常事態宣言を無効にすると賛成59、反対41で可決した。与党・共和党の上院議員12人が大統領に造反し、野党・民主党の決議案に賛成した。トランプ氏は拒否権を行使するとただちに反発した。大統領の拒否権を覆すだけの票数は上下両院でまとまらない見通し。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトタイガーが職員を攻撃した原因は明らかになっていない（資料写真） 現地報道によると、同動物園で飼育されているホワイトタイガー4頭のうちの1頭が職員を襲ったと警察当局はみている。 救急隊と警察が現場に到着した際には、ホワイトタイガーは麻酔で眠らされていた。 襲撃は8日午後、鹿児島県南部の平川町にある平川動物公園で起きた。 共同通信によると警察は現在、動物園でのホワイトタイガーの飼育方法について捜査している。 英国では2017年、中東部ケンブリッジシャーの動物園で、飼育係がおりの中でトラに殺されている。ロシアでも同年、西部のカリーニングラードで職員がトラに襲われたが、一命を取り留めた。 ホワイトタイガーとは ホワイトタイガーは絶滅危惧種に指定されている（資料写真） （英語記事 White tiger kills zookeeper in Japan）",
        "要約": "鹿児島県平川町の平川動物公園で8日、トラのおりの中で動物園の男性職員（40）が首から血を流して倒れているのが見つかった。男性は搬送先の病院で死亡が確認された。このおりでは希少動物のホワイトタイガーが飼育されていた。"
    },
    {
        "文章": "ヘアバンドの端が額のすぐ上か、3～5㎝奥になるようにつけましょう。ヘアバンドの後ろ側を好みの位置に移動します。ヘアバンドの後ろをうなじにあてるのが一般的です。はさんだ髪が一日中崩れない程度にきつく、髪をはさむ余裕がある程度に緩いヘアバンドが最適です。頭の上で滑るようなヘアバンドでは髪を固定できませんが、かといって頭に食い込むようなヘアバンドを使うのはやめましょう。指2～3本を無理なくはさめる程度の余裕が必要です。前の髪から後ろの髪へと、順に少しずつはさみましょう。髪を少し手に取ってヘアバンドの上に重ね、髪で輪を作るように毛先をヘアバンドにはさみます。前髪から始め、両脇に向かって頭の後ろまで順にはさむときれいにまとまります。最後は残りの髪を真ん中でまとめ、一緒にはさみましょう。できあがった髪型が平らになってしまったら、少しボリュームを出しましょう。頭頂部の髪やヘアバンドの下に櫛の先端をそっと挿入します。櫛の先端を慎重に持ち上げ、髪を少し引き出しましょう。ヘアバンドから完全に抜け落ちてしまった髪があれば、はさみなおします。",
        "要約": "伸縮性のあるヘアバンドを頭頂部につけます。適切なサイズのヘアバンドを使いましょう。髪をヘアバンドにはさみます。"
    },
    {
        "文章": "マイク・ポンペオ米国務長官（右）は、北朝鮮の金英哲（キム・ヨンチョル）朝鮮労働党副委員長と「良いワーキング・ディナー」を共にしたと語った 北京から中国国際航空機でニューヨークに到着した金副委員長は、米国を訪問した北朝鮮当局者として、2000年に当時のビル・クリントン米大統領と会談した趙明禄（チョ・ミョンロク）国防委員会第一副委員長以来、最も地位が高い。 ポンペオ長官は30日、国連本部近くで金副委員長と夕食を共にした。31日にあらためて会談に臨む。 夕食後に長官は報道陣に対して、夕食は「最高」で、「米国牛」が出されたと話した。 ポンペオ国務長官と北朝鮮の金・朝鮮労働党副委員長はマンハッタン東側の国連本部近くで会食した（30日） 夕食後にポンペオ氏は、「ニューヨークで今晩、金英哲氏と良いワーキング・ディナーを一緒にした。ステーキ、トウモロコシ、チーズが出た」とツイートした。 夕食に先駆けてポンペオ長官はツイッターで、「ニューヨークで金英哲氏に会い、大統領と金委員長との首脳会談の可能性について話し合うのを楽しみにしている。我々は全面的で検証可能で不可逆な、朝鮮半島の非核化を追求していく」と書き、米政府の交渉方針をあらためて強調していた。 金英哲氏は最近まで米国の制裁対象の1人だった（30日、ニューヨーク。米国務省配布写真） 6月12日にシンガポールで予定されている米朝首脳会談は、実現すれば歴史的なものとなる。ドナルド・トランプ米大統領は24日に、北朝鮮の「あからさまな敵対心」などを理由に中止を通告したが、北朝鮮が遺憾の意を示したのを受けて態度を軟化させた。南北首脳会談も急きょ開かれ、米国代表団が軍事境界線上の板門店を訪れ実務者協議を開始するなど、首脳会談実現に向けた交渉が精力的に行われている。会談予定地のシンガポールでも、米朝の実務者交渉が続いている。 板門店では、北朝鮮の崔善姫（チェ・ソンヒ）外務次官が、米国のソン・キム元駐韓大使（現駐フィリピン大使）と協議を続けている。 シンガポールでは、ホワイトハウスのジョー・ヘイギン次席補佐官率いる代表団が、正恩氏の首席補佐官にあたる金昌善（キム・チャンソン）書記室長と、会談のいわゆる「ロジ」（段取りの詳細）を協議しているとみられる。 シンガポールを訪れている北朝鮮の金昌善書記室長（30日） トランプ大統領は29日、「北朝鮮との話し合いのため、我々は素晴らしいチームを作った。首脳会談その他について現在、会議が行われている。北朝鮮の副委員長、金英哲氏がいまニューヨークへ向かっている。僕の手紙に、しっかり反応してくれた。ありがとう！」とツイートした。 ホワイトハウスのサラ・サンダース報道官も30日、両首脳は予定通り会談する意向だと確認した。 ロシアからはセルゲイ・ラブロフ外相が31日に訪朝した。ロシア・メディアに、北朝鮮の姿勢を理解したいと話した。 このほかラブロフ外相は30日、電話で初めてポンペオ長官と話をしたという。 金英哲氏（左）は金正恩氏の最側近として知られる ＜おすすめ記事＞ ＜解説＞ 首脳会談は実現するのか――バーバラ・プレット・アッシャーBBC国務省担当編集委員（ニューヨーク） ホワイトハウスはこの数日、前向きな発言を繰り返してきた。サンダース報道官も、首脳会談は予定通り6月12日にシンガポールで実現すると、楽観しているように聞こえた。 ただし、会談実現のためにポンペオ長官は金英哲副委員長からどのような発言を引き出す必要があるのか、報道官は言明しなかった。 金副委員長は、長年の核交渉のベテランで、金正恩委員長の信頼も厚い。核兵器放棄の交渉で北朝鮮として何を取引材料にできるのか、何は譲れないのか、政府を代表して詳しく発言する権限は備えている。 金英哲氏ほどのトップレベルの高官が訪米したとはつまり、いかに両首脳が懸命に状況を改善し、会談を実現したいと望んでいるかの表れだ。 （英語記事 Key North Korea official meets Pompeo in New York）",
        "要約": "北朝鮮の金英哲（キム・ヨンチョル）朝鮮労働党副委員長が30日午後（日本時間31日未明）、ニューヨークに到着した。最高指導者・金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長の最側近で、マイク・ポンペオ国務長官と夕食を共にした。シンガポールで6月12日に予定される米朝首脳会談に向けて、ポンペオ氏と金氏は31日にも会談する予定。"
    },
    {
        "文章": "白い粉がまぶされたドーナツを一袋購入しましょう。この白い粉には、二酸化チタン（TiO2）と呼ばれる化学物質が含まれています。二酸化チタンは太陽電池を作るのに役立ちます。残念ながらドーナツにまぶされた粉には、二酸化チタン以外に砂糖や脂肪などの不純物が含まれています。砂糖を取り除くには、粉をお湯に入れてかき混ぜてフィルターで濾します（コーヒーフィルターを使うとよいでしょう）。砂糖はお湯に溶けてフィルターを通過します。フィルターに残る固形物は二酸化チタンと脂肪の混合物です。目安として、ドーナツ5個につきカップ1杯のお湯を使いましょう。脂肪は水やお湯に溶けないため、フィルターを通らずに二酸化チタンとともに残ります。幸いなことに、この残留物から簡単にことができます。耐熱皿に残留物を移してオーブンに入れ、500度で3時間焼きましょう。これによって、脂肪が蒸発して二酸化チタンの粉末が残ります。",
        "要約": "白い粉がまぶされたドーナツを集める。砂糖を溶かす。脂肪を取り除く。"
    },
    {
        "文章": " サイズの異なる紙でいろいろと試すこともできますが、ちょうどよい大きさがわからない場合は、標準の210mm×297mm（A4サイズ）やアメリカのレターサイズを用意するとよいでしょう。辺と辺を合わせてぴったりと重ね、折り筋が真っすぐになるように折りましょう。折り目を指でなぞり、しっかりと筋をつけます。紙を再び開くと、真ん中に折り目がついているはずです。角を折ってできる三角形の一辺が中央線ときれいに重なるようにまっすぐに折ります。上記の要領で、左上の角も折ります。折り目を指でなぞり、しっかりと筋をつけることを忘れないようにしましょう。これで長方形の上部に二つの小さな三角形ができました。 折り幅は、上下がおおよそ同じ幅であれば目分量で折っても問題ありません。手紙やカードを入れるスペースが中央部分に十分空くように上下とも約2.5cm折ります。この時、紙は横長に置きましょう。三角形の頂点が向かって左側になるように置きます。左側に三角形があり、その三角形の底辺の線と右端の辺は平行になります。折り目を指でなぞり、再び開きます。大きなカードはこの方法で作った封筒には合わないかもしれませんが、通常のA4サイズや便箋サイズの紙ならば、2つ折り、または3つ折りにすれば入るでしょう。手紙は封筒の中央に置きましょう。先ほど中央線に向かって2.5cmほど折った部分に手紙をはさみます。再び紙の右側を三角形に向かって折ると、手紙が封筒の中に収まります。先ほど行ったように、再び紙の右側を三角形の底辺に向けて、折り筋通りに折ります。左側の三角形を長方形の中央に向かって折ります。すると、裏面が市販の封筒のようになっていることがわかります。蓋が上になるように封筒を置き直し、小さめに切ったテープで開いている両端を止めて閉じます。蓋もテープで閉じます。残念なことに、定形外の大きさや形の郵便物は郵便料金が高くなります。 追加料金を支払いたくなければ、手作りの封筒に入れた手紙は手渡ししましょう。",
        "要約": "長方形の紙を横向けに置きましょう。紙を横半分に折りましょう。紙を縦長に置き直し、右上の角を中央線に合わせて折りましょう。左上の角を中央線に合わせて折りましょう。再び紙を横長に置き、上部と下部を幅2.5cmずつ中央線に向かって折りましょう。左側の三角形の底辺に合わせて紙の右側を折りましょう。封筒の大きさに合うように手紙を折りましょう。手紙を入れましょう。封筒を閉じましょう。端をテープで閉じましょう。手紙を手渡ししましょう。"
    },
    {
        "文章": "アンディ・マリーが5年ぶりに4大大会の準々決勝で敗退（7日） アンダーソンはマリーを4時間18分かけて、7-6、6-3、6-7、7-6で下した。4大大会の8強に残るのは初めてで、準々決勝では第5シードのスタン・ワウリンカ（スイス）と対戦する。 18大会連続の記録が 試合の間中いらつきを抑えられなかったマリーが、ラケットを叩きつけて壊す場面も ニューヨークのルイ・アームストロング・スタジアムで行われた試合で、マリーは感情的にラケットを地面に叩きつけて壊し、審判と口論などしながらも第3セットを奪ったが、最後のタイブレークはアンダーソンが圧倒した。 2010年以来、4大大会では18回連続して準々決勝までは進んでいたマリーは敗戦後、「もちろん負けたのは残念だ。安定してそれだけ勝ち続けるには、長年の苦労があったわけで、その連続記録が終わってしまうのはつらい」と述べた。 アンダーソンの脅威 4大大会で初めて8強に残ったアンダーソンは、次はワウリンカと対戦する 身長2メートル1センチのアンダーソンにとって、最強の武器は言うまでもなくサーブだ。しかし過去6回の対戦のうち5回は、マリーのリターン力がアンダーソンのサーブを上回ってきた。 しかし今回マリーは1セットと5ゲームを奪われるまで、アンダーソンのサーブをブレークできず、アンダーソンがコートを6分離れた際にはマリーが審判に「長すぎないか」と抗議する一幕もあった。",
        "要約": "テニスの全米オープンで7日、男子シングルス4回戦で、第14シードのケビン・アンダーソン（南ア）が、第3シードのアンディ・マリー（英）を破り、準々決勝に進出した。マリーが4大大会の準々決勝より先に敗退するのは2010年以来初めて。"
    },
    {
        "文章": "一日に一度餌を与えているなら、それを二度に増やします。すでに朝・晩と二回の餌を与えている場合、お昼にもう一度餌を与えます。いつもの餌を変える必要はありません。単に餌を与える回数を一回増やし、カロリー摂取を増加させるのです。餌の回数を一回増やすと犬の排泄の習慣が変わってくるため、散歩のスケジュールを変更しなければならない場合もあります。市販のドッグフードの質はまちまちです。その餌で飼い犬が適切なカロリー量とバランスのとれた栄養を摂取できるかどうかは、きちんと確認するべきです。餌のたんぱく質と脂肪含有量は、パッケージに表示されている情報を確認すれば簡単に確かめることができます。パッケージにはカップ毎のカロリーが表示されているとは限りません。カップ毎のカロリーが不明な場合は、製造元のウェブサイトを見るか、電話で確認します。パッケージには成分の情報も記載されています。成分リストの先頭に、トウモロコシや小麦のような炭水化物でなく、「牛肉」「鶏肉」「子羊」などのたんぱく質が記載されている餌を選びましょう。一日の推奨カロリー摂取量など、飼い犬に必要な栄養については、獣医に相談しましょう。犬の餌においしくて安全な「人間」の食べ物を加えると、食いつきが向上します。無脂肪で無塩の鶏肉のスープ、牛のスープ、野菜のスープは非常においしいので、温めて餌にかけると、とりわけよく食べるようになります。無脂肪・無塩のスープは、スーパーで安く手に入ります。大さじ数杯のスープを振りかけるだけで、餌においしそうな風味がつくでしょう。大さじ数杯の皮なしローストチキン、ゆで卵、味付けをしていないイワシ（またはサバ）を混ぜるだけで、ほとんどの犬の食欲は目覚めるものです。しかもこれらは健康的なたんぱく質とカロリー源になります。脂肪が多すぎると病気の原因にもなります。たんぱく質と炭水化物に絞って、健康なカロリーを食事に加えるようにします。他の選択肢としては、ツナ缶、無脂肪のコテージチーズやヨーグルト、無添加のかぼちゃの缶詰などがあります。犬の健康に害を及ぼす人間の食べ物は避けましょう。チョコレート、レーズン、ぶどう、玉ねぎ、にんにく、またカビの生えたものなどは与えません。餌への反応が悪い場合、違う種類の（高品質の）ドライフード、高品質の缶フード（ウエット）、または評判のいい自家製の犬の食餌療法を試してみます。品質の高いペットフードは、大抵の場合、パッケージの成分表に「ビーフ」あるいは「チキン」などのたんぱく質を一番先に記載しています。長い間飼い犬の餌全部を手作りしているという場合、それが完全食かどうか、栄養的にバランスがとれているかどうかが非常に大切になります。獣医が薦めるレシピを使用し、材料を抜かずに調理しましょう。どんな犬にも合う「完璧」なレシピなどありません。手作りだけの食餌法に変える前に、獣医の助けを借りて、十分なリサーチをします。リサーチの出発点として、Andi Brown著「The Whole Pet Diet」とBeth Taylor著「Dr. Becker's Real Food for Healthy Dogs and Cats」が参考になります。ドライフードに夢中になれない犬には、フードにお湯をかけ、冷めるまでそのままにし、ふやけた状態にします。こうして与えると、食いつきがよくなるケースが多くみられます。",
        "要約": "餌を与える回数を増やす。餌の質の確認。餌に適切な人間の食べ物を添加する。違う種類の餌を試す。ドライフードにお湯を加える。"
    },
    {
        "文章": "洗い終えたチンゲン菜をまな板に並べましょう。複数の葉を束ね、包丁を使って硬い茎の部分と緑の葉の部分を切り分けます。茎と緑の葉の部分は火が通る速度が異なるので、切り分けておくと調理する際に便利です（葉の方が茎よりも速く火が通ります）。指先を内側に丸め込むようにしてチンゲン菜を押さえ固定させましょう。中指と薬指の指間接のみが包丁の刃に当たっている状態になるはずです。正しい持ち方で怪我を防ぎましょう。垂直ではなく45度に傾けて切りましょう。このように切っていくことで表面積が増え、火の通りが速くなります。根元に近い部分から先端に向かって2.5センチ間隔で切り分けていきましょう。チンゲン菜を押さえている手を徐々にずらしながら進んでいきます。同じ手順でその他の刃も切っていきましょう。炒め物をする場合は、薄く切るようにしましょう。",
        "要約": "葉を束ね、白い茎の部分を切る。正しい「猫の手」を作り、チンゲン菜をしっかりと押さえる。チンゲン菜の茎に対して包丁を45度に傾けて持つ。2.5センチ間隔で切っていく。"
    },
    {
        "文章": "チェシャーの投票所で写真を撮るパグのアルフィー 12日に行われた下院総選挙にもこの伝統は受け継がれ、ソーシャルメディアでは「#dogsatpollingstations（投票所の犬）」というハッシュタグで犬の写真があふれた。 1923年以来となる12月の選挙となった今回は、犬たちもクリスマスの装いで投票所に現れた。 ＜関連記事＞ ミリー（ゴールデンレトリバー）、デヴォン ルビー（スプロッカー・スパニエル）、ランカシャー バッチ（ヨークシャーテリア／プードル）、バーティー（マルチーズ／シーズー）、ウェストン・スーパー・メア サム（ラブラドール）、ヨーク バスター（レッドフォックス・ラブラドール）、オックスフォードシャー ルカ（ロングコート・チワワ）、カーディフ ヘイディ（ボーダーテリア）、グレーター・マンチェスター ヘンリー（ビーグル／バセットハウンド）、イースト・マンチェスター トゥウィム（ボーダーコリー）、ヴェイル・オブ・グラモーガン ハリー（ボーダーコリー）、ヘイディ（ビーグル／ラブラドール）、エセックス なぜ飼い主が寒くて暗い中で家を出て行くのか不思議に思っている、エセックス在住のハリーとハイジ。飼い主のマックス･ミラーさんは、「夏の選挙はいつも投票所に連れて行くけれど、今回は寒すぎるし暗すぎるのでお留守番させた」と話した （英語記事 Dogs at polling stations: Pooches at the polls）",
        "要約": "イギリスで選挙が行われるたび、有権者は投票所に犬を連れて行く。"
    },
    {
        "文章": "シャヤン・サルダリザデ、オルガ・ロビンソン BBCモニタリング 議会襲撃に参加し、逮捕･起訴されたこの男性は「Qアノン・シャーマン」として知られていた Qアノン信奉者たちは、アメリカ政府の奥に潜む真の権力者のネットワーク「ディープ・ステイト」の関係者を、トランプ氏が逮捕し処罰するという陰謀論を信じ、バイデン氏の大統領就任は実現しないとぎりぎりまで主張していた。 それだけに、バイデン氏が20日正午前に大統領になるための宣誓をし、そして第46代合衆国大統領として就任演説をした様子に、多くのQアノン派が衝撃を受けていた。 ジョー・バイデン氏、宣誓して新しい米大統領に Qアノン派に人気のチャットアプリ「テレグラム」では、「吐きたい」と書く人もいた。「あまりにでたらめばかりで、うその期待ばかりさせられて。もううんざりだ」とこの人は書いた。 その一方で、「計画」は失敗していないと主張し、別の予想や理論を見つけてはそれに飛びつく人たちもいる。 Qアノン派はもう何週間も前から、1月20日こそが審判の日になると持説を拡散し続けていた。いわく、主だった民主党関係者や、政財界にエリートとして巣くう「悪魔崇拝の小児性愛者」たちが、トランプ大統領の命令で1月20日に逮捕され処刑されるというのが、その主張の主な内容だった。 ＜関連記事＞ しかし、バイデン新大統領が宣誓就任しても、そのような政府要人の逮捕は実現せず、Qアノン派の間では致し方なく現実を直視する人も出てきた。 「もう終わった。自分たちは担がれたんだ」と、投稿した人もいる。 陰謀論を広める「Qアノン」とは何か？ 止める方法は？ それから数時間のうちに、陰謀論者に人気のSNS「Gab」やテレグラムなどに、数千人が同様の書き込みをした。議会襲撃を受けて、Qアノン系の投稿をする英語アカウントの多くは、米ツイッターなど主要SNSで凍結されている。 Ｑアノン派の間で特に影響力の大きいアカウントの投稿にさえ、混乱が見受けられるようになった。「Trust the plan（計画を信じろ）」という決まり文句も、疑う人たちが増えていった。Qアノン陰謀論とはそもそも、2017年10月に、匿名掲示板「4chan」に政府関係者「Q」を名乗るユーザーが、米政府の機密だと主張する内容の投稿を始めたことから始まっている。 ツイッターにアカウントを凍結される前には20万人のフォロワーを抱えていたインフルエンサー（SNSで影響力のある人）は、「今日は我々全員にとってとてもつらい日だ」と書いた。 「今日の就任はキリスト教徒の愛国者にとって、わけが分からないものだ。自分たちは『計画』を通じてこの国を取り戻すんだと思っていたのに」と、この人は続けた。 夫がQアノン信奉者だとうい女性はBBCに対して、夫にとって就任式当日は人生で「一番がっかりした日」だったと話した。20日の出来事で、陰謀論をかたくなに信じる夫の信念が少しでも揺らいでくれることをこの女性は期待しているが、今後の展開がどうなるのか不安だという。 「そら見たことかとか、そういうことを言って人を馬鹿にしたり見下したりしたくない」というこの女性は、夫が陰謀論にこりかたまったせいで、ここ数カ月の夫婦関係は大変だったと話した。 Qアノン派は「分裂の危機」にあると、右派SNS「Gab」に書いたインフルエンサーもいる。この人は、「大勢が怒っているので、本物の友情が修復不能なほど壊れてしまうかもしれない」とも書いている。 Qアノン派の間では、バイデン氏が就任式で宣誓する前に、何らかの形で軍関係者が（トランプ氏の命令を受けて）介入し、バイデン夫妻やカマラ・ハリス新副大統領、ナンシー・ペロシ下院議長、チャック・シューマー民主党上院院内総務、オバマ夫妻、クリントン夫妻、ブッシュ夫妻など、「ディープ・ステート」に属する全員を一網打尽にして逮捕するのだと、そういう展開が広く信じられていた。 こうしたQアノン派の混乱に乗じてすでに、テレグラム上で複数の過激主義やネオナチ勢力のチャンネルが、動揺するＱアノン派を探して声をかけて勧誘するよう、自分たちの支持者に呼びかけている。 「私は真実を語り続ける。私はまだ諦めていない。まだ信じている。神が勝つとまだ分かっている」と書いたQアノンのインフルエンサー 一方で、「決して諦めない」というQアノン派もいる。影響力のあるアカウントの一部はフォロワーに、信念を曲げるな、簡単に諦めるなと呼びかけている。 「テレグラム」で人気のチャンネルは登録者13万人に対して、安心するようなだめている。本当はまだ舞台裏でトランプ氏と「Q」のチームが、事態を掌握しているのだと。そして「ディープ・ステート」の悪事は「今後4年間の内に暴露されていく」のだと。 中には、バイデン氏就任で「性急に」Ｑアノンを疑うようになった人たちへの批判も出ている。 たとえば、バイデン新大統領は実は本人が「まだ気づかないうちに」、軍施設に収監されて、囚人として政権を運営しているのだという説もある。 一方で、就任式当日にはQアノン信奉者の間で特に影響力の強いロン・ワトキンス氏が、諦めて日常に戻るよう支持者に呼びかけ、ウォッチしていた大勢を驚かせた。 暴力的で性的な過激表現が大量に書き込まれるオンライン掲示板「8chan」や「8kun」の運営にかかわるのが、ジム・ワトキンス氏。ロン氏はその息子だ。「8chan」や「8kun」は、Qアノン運動が台頭した場でもある。 そしてロン・ワトキンス氏は大統領選に不正があったという根拠のない陰謀論を大量にばらまき、1月6日に首都ワシントンに集まるようQアノン信奉者に呼びかけていた当人だ。 「自分たちは全力を尽くした」と、ワトキンス氏はテレグラムで登録者12万人に告げた。 「これからは、うなだれずに、できる限りベストな形でもとの暮らしに戻らなくては」と、同氏は書いた。さらに、「新しい大統領が宣誓就任した。そして、誰が宣誓就任したか、どうやってそうしたか、気に入ろうが気に入るまいが、憲法を尊重するのが我々の市民としての義務だ。次の政権が始まる今、ここ数年の間に作った友人や楽しい思い出を忘れないで」と書き、自分が今後計画している内容については近く発表すると付け足した。 Qアノン信奉者の間で特に影響力の強いロン・ワトキンス氏は「新しい大統領が宣誓就任した」、「憲法を尊重するのが我々の市民としての義務だ」と書き、日常に戻るよう支持者に呼びかけた やがて就任式の日が終わりに近づいたころ、Qアノン信奉者のコミュニティーはまだ困惑していた。 疑問だらけなので、「Q」の投稿を待ち続けると言う人もいた。「Q」は大統領選当日以降、ほとんど沈黙していた。 トランプ氏が間もなく何か自分たちに直接、語りかけてくれるはずだと期待する人たちもいた。 今なお、相当数のQアノン派が信念を曲げず、諦めるな、信じるのをやめるなとお互いを励ましあっている。 この運動がこれからどこへ向かうのか、予測するのは難しい。 しかし、Qアノンは、世界を支配する国際的な犯罪者集団を阻止できるのは自分たちだけだと、何十万もの人をだました運動だ。これが一晩にして消えてなくなるわけがないと、陰謀論の専門家や研究者の一部は見ている。 過激主義の研究者マークアンドレ・アルジェンティノ氏は、「Qアノンの空間を出られるようになるまで、（信奉者は）脅威であり続ける」とツイッターで書いた。 「Qアノンがなくても、『Q』がいなくても、トランプがいなくても、この人たちがＱアノンを信じるようになった、そうさせた核となる要素は残る。なのでこの人たちは、陰謀論を信じる自分のものの考え方や、自分の反･民主主義的な理想のはけ口を、何かほかに見つけずにはいられないはずだ」 （追加取材：マリアナ・スプリング） （英語記事 Biden inauguration leaves QAnon believers in disarray）",
        "要約": "根拠のない陰謀論「Qアノン」の信奉者たちは、自分たちが応援するドナルド･トランプ前米大統領が1月20日以降も大統領の座に留まり続けるという自分たちの予言とは裏腹に、ジョー・バイデン新大統領が就任した事態を受けて、動揺して分裂している。1月6日の連邦議会襲撃には多くのQアノン信奉者が参加し、逮捕･起訴されている。"
    },
    {
        "文章": "空白のページが表示されているはずです。テンプレートが保存されていない場合は、Officeが自動的にMicrosoftからダウンロードします。みなさんの目的に合わせて編集を加えましょう。変更したい画像や削除したい図をクリックします。画像ファイルの入ったフォルダーの中から、使いたい画像を選択します。必要とあれば、画像の位置を調整しましょう。変更を加えたいテキストボックスをクリックし、既存のテキストを削除して新たなテキストを入力します。",
        "要約": "Microsoft Wordを開きます。使いたいパンフレットの種類を選びます。選択したパンフレットがMicrosoft Wordの画面に表示されます。既存の画像を入れ替えます。「挿入」タブをクリックし、メニューの中から「図」をクリックします。選択した画像のサイズを調整し、既存の画像と入れ替えます。既存のテキストを削除します。"
    },
    {
        "文章": "あなたが書いた作品に似ている演劇やテレビ番組、映画を見てみましょう。他の作品と自分の作品を比べてみてください。多くの言い回しの気が付きますか？あなたの作品はやりすぎていませんか？これらの作品と自分の作品を区別できるかどうか確認してみてください。あなたが書いた題材に深い意味を取り入れてみましょう。哲学的な考えや伝統的な考えを題材に取り入れてみます。作品がより面白いものになります。観客を引きつけるために過度に面白い会話やとんでもないシーンを挟む必要はありません。本を書くのと同様で、作品が最も輝くのは語っている時ではなく見せている時なのです。登場人物が言うことよりも、彼らが言わない内容に意味を込めて話す内容を考えてみましょう。実際の形式は演劇、テレビ、映画そしてどの国で行われるのかに応じて変わります。(例として、アメリカのテレビ業界における通常の脚本は経営計画をモデルにしています。シーンの見出しやそれぞれの話し手等を明確に表記しておきましょう。多くの制作会社は適切なフォーマットでなければ脚本に目も通しません。この過程で脚本を書くためのソフトウェアの購入を検討してみてください。フォーマットを通して書き方を支援してくれたり、予め書かれてある脚本を正しいレイアウトになおしてくれるプログラムがいくつかあります。脚本は動作や動き、アクションといったことから会話などすべてを含みます。登場人物は実際に言いそうで現実に則した言葉を選びます。また演出や効果を狙ったものでなければ、話し方や言葉を一人の人物内で混同するのは避けましょう。",
        "要約": "最初の原稿を書いた後に他の作品を調べてみましょう。作品をシンプルにしよう。脚本のフォーマットに合わせて物語を書こう。あなたのやり方を続けよう。"
    },
    {
        "文章": "コルチゾールの分泌量（ストレスを感じている時に身体が作り出すホルモン）とお腹まわりの脂肪の増加の関連性を発表した研究があります。  日々のストレスと闘ういくつかの方法をご紹介しましょう。十分な睡眠成人は身体を正しく機能させるためには毎日少なくとも 7時間の睡眠が 必要です。リラックスする時間お昼休みのたったの１５分でできます。目を閉じて深呼吸をし、心配事をすべて忘れてリラックスできる時間を作りましょう。睡眠を取る場所にストレスの原因となるものを置かないようにしましょう。なるべく寝室で仕事をするのはやめて、ストレスの原因となることは寝室では行わないようにしましょう。寝室は休息とリラックスのための部屋と決めて、寝室をすべての心配事から解放されるような場所にしましょう。成人男性が食事内容は変更せず、一日の歩数を約１万歩から１５００歩以下に減らしたら、２週間でお腹まわりの脂肪が７％増加したという研究結果が報告されています。歩数計を入手して歩数を増やすように努力しましょう。エレベーターではなく階段を使いましょう。車を運転する代わりに歩きましょう。３０分おきに立ち上がり、その場で３０歩歩きましょう。座り仕事をしている人はトレッドミル机という製品のご購入を検討しましょう。野菜と果物５サービング、 低脂肪乳製品３サービング、そして低脂肪の肉、魚、鶏を２サービングという同じメニューで、穀類だけ違うものを食べた二つのグループでの科学的な研究結果があります。一つのグループは全粒穀類を食べ、もう一つのグループは精製された穀類を食べました。すると全粒穀類を食べたグループの方がお腹まわりの脂肪が多く減ったという結果になりました。（サービングサイズとはusda［米国農務省］が定めた摂取基準です）穀類は脂肪を溶かします。全粒穀類を含む食事内容はグルコースとインシュリンの抵抗性を変えます。これは脂肪の層の深くにある内蔵脂肪や脂肪を燃やす速度をあげるように身体に指令を出すものです。内蔵脂肪は、皮膚のすぐ下にある皮下脂肪（目で見たりつまめる脂肪です）よりも燃焼しやすく落としやすい脂肪なのです。白い色の穀物を避けましょう。例えば精製された白い食パンではなく茶色い全粒粉のパンを食べましょう。また、白米ではなく玄米を選んで食べましょう。一日を通じて水をたくさん飲むと、食事内容に関係なく代謝が上がるという研究結果があります。 また水をたくさん飲むと身体の老廃物や毒素を体外に排出し、健康改善につながります。一日にグラスに入った水（約２００ｍｌ）を８回、合計で約１．６リットル飲みましょう。水筒を持ち歩きましょう。喉が渇いたらいつでもすぐに水を飲むことができます。身体が十分な水分を摂っているかを知るためには、尿の色を見ましょう。尿が透明に近い色なら水分を十分に摂取している証拠ですが、黄色だった場合はもっと水を飲む必要があります。アルコール飲料や糖分を含む飲み物は思い切って摂取量を減らしましょう。  コカコーラ、セブンアップ、ペプシ  などのすべての「ダイエット」飲料や炭酸飲料もです。体重を落とそうとしている時に「食べる」という行為は非生産的に感じるかもしれませんが、起床時から一時間以内に朝食を食べると、インシュリン値を一定に保ち、LDLコレステロールと呼ばれる悪玉コレステロール値を下げるという研究結果が報告されています。",
        "要約": "ストレスを軽減しましょう。毎日１万歩を目標に歩きましょう。精製された穀類から未精製の全粒穀物に変えましょう。水をたくさん飲みましょう。必ず朝食を食べましょう。"
    },
    {
        "文章": "一般のみなさんが車のロックを開ける専用道具（その筋では“スリムジム”とも呼ばれます）を使用することは違法ですが、クリーニングのハンガーなどを使ってそれに近いものを自作することはできます。車のキーを車内に置いたままロックをかけてしまうことはしばしばありますが、その際、近くの友人や店を通じて針金のハンガーが手に入れば、あわてることもなく、JAFを待つ必要もありません。先端の丸くなった部分はそのままにして、“ネック”の部分からほどいて真っ直ぐにしましょう。これで先端にフックが付いた細長い金属道具が出来上がります。ハンガーのフック側をその隙間に差し込みます。ハンガーがドアの内部に入ったことを確かめましょう。通常掛け金は窓から下10cmほどの場所、車内のロックとほぼ同じ高さの位置にあります。掛け金に引っかけたハンガーを車の後ろ側に向かって引っ張ります。これでロックが開錠するはずです。車のドアがボタンスイッチによる電動式で開く場合は、ハンガーの真っ直ぐになったほうを差し込み、ハンガーの先端を指代わりにして、ドアの内部にあるボタンを押してください。",
        "要約": "ロックがかかった車のドアを開けましょう。針金のハンガーをほどいて真っ直ぐにしましょう。まずは運転席側のドアと窓の間にあるゴムのカバー（ドアベルトモール）を持ち上げます。ドアの内壁を擦りながら、掛け金（ラッチ）を探り当てます。ハンガーのフックを掛け金に引っかけて持ち上げます。"
    },
    {
        "文章": "膣感染症と診断されたらすぐに、治療を受けることになるでしょう。 治療は膣感染症の種類と、罹患範囲、深刻度やいつから発症しているかによって異なります。それぞれの性病ごとの典型的な薬を挙げます。細菌性腟炎：メトロニダゾールかクリンダマイシンのような抗生剤で治療します。妊娠していても影響がないと考えられている薬です。 性的パートナーが男性である場合、男性の治療は必要ありませんが、女性である場合は、診断名を伝え検査を勧めましょう。カンジダ症：抗真菌剤クリームや軟膏, 経口薬のフルコナゾール、膣用の坐剤で治療します。ブトコナゾール、クロトリマゾール、ミコナゾールおよびテルコナゾールを用いるのがこれらの治療の一例です。これらは医師により処方されますが、市販薬としても入手可能です。複雑な、または再発を繰り返すカンジダ症：処方される薬の量が増えるか長い期間薬を飲むように指示されるでしょう。性的パートナーが感染源である可能性もあるため、パートナーとともに治療を受ける必要がある場合もあります。トリコモナス症：メトロニダゾールかチニダゾールを一回処方されるでしょう。 妊娠していても影響のないと考えられている薬です。トリコモナス症は性病なので、性的パートナーも同様に治療を受ける必要があります。治療を受けてから、性行為を再開するまでは７日間は待ちましょう。水やその他の液体で膣の中を洗浄することはやめましょう。膣は自浄作用があるため、膣の中を洗浄をすることで、かえって細菌の感染リスクを高めます。 膣内洗浄は細菌をとりこみ、膣内感染症や骨盤感染症を引き起こすことがあります。これらのリスクを下げる方法は知られていません。細菌の感染症を繰り返すようであれば、ヨーグルトを食べてプロバイオティクスを摂取してみましょう。プロバイオティクスは感染予防に役立ちます。毎日150gのヨーグルトを食べれば、40〜50億のコロニー形成単位を摂取することができます。ヨーグルトの成分表をよく読んでみましょう。さらなる調査が必要な分野ではありますが、良性の細菌が培養されているヨーグルトやプロバイオティクスのサプリメントを食べると、膣の中によい細菌を定着させることができるという研究結果もあります。膣の中にヨーグルトを入れないようにしましょう。",
        "要約": "投薬を受ける。膣の洗浄をしない。ヨーグルトを食べる。"
    },
    {
        "文章": "はさみを使用して、爪の割れ目よりほんの少しだけ大きくなるように慎重に切りましょう。テープがはさみの刃に貼り付かないように、小ぶりの爪切ばさみや裁ちばさみを使用しましょう。大きいはさみを使用する場合は、刃の先端を使ってテープを切ります。テープは片面タイプで粘着力がさほど強くないものを使用しましょう。メンディングテープや包装用のテープ、多目的テープなどの透明なテープを使います。絶縁テープのような粘着度の強いテープは避けましょう。 テープの中央部分を爪の割れ目の中心に合わせて貼り付けます。しっかりと押さえて密着させたら、今度は破損部位が端から端まですっぽりと隠れるように、割れていない爪の先端を縦方向に滑らせてテープの左右両端を押さえます。テープを貼る前に、割れた爪の高さがしっかりと揃っていることを確認しましょう。圧力を平均的にかけて、テープをしっかりと密着させます。テープを押さえる際は、割れ目の方向に沿って指を滑らせましょう。割れ目に逆らって指を動かすと、爪がさらに剥がれてしまう可能性があります。テープが爪から少しはみ出る場合は、爪切りばさみや裁ちばさみで余分なテープを切り取りましょう。テープの端が浮き上がっていないことを確認しましょう。小ぶりのはさみがない場合は、通常のはさみの先端を利用しても構いません。上記の作業で必要最低限の処置は行えますが、これはあくまでも応急処置です。爪を元通りに貼り付けるには、強力な接着剤によるさらに細やかな処置が必要です。爪が元通りになるまでは、テープや爪を何かに引っかけることがないように、特に気を付けましょう。テープは爪の割れ目と同じ方向に向かって剥がします。",
        "要約": "透明なテープを適当な大きさに切ります。爪の割れ目全体を覆うようにテープを貼り付けます。余分なテープを切り取ります。爪はできるだけ早急に修復しましょう。テープを剥がす際は十分に注意しましょう。"
    },
    {
        "文章": "民主党が多数を占める下院は昨年12月、トランプ氏を権力乱用と議事妨害で弾劾訴追した。しかし、53対47で共和党が多数の上院では党幹部が当初から、新しい証拠を検討したり新しい証人を尋問することなく、速やかに無罪判決を出す方針を示していた。 上院は来週にも、大統領の有罪･無罪について決議する見通し。共和党幹部のミッチ･マコネル上院院内総務は声明で、「上院議員はこれから非公開の場で、下院の弾劾管理人、さらには大統領の法務顧問と協議し、裁判を数日中に締めくくる準備のため、次の動きを決める」と述べた。 民主党は、昨年9月に解任されたジョン･ボルトン前大統領補佐官（国家安全保障問題担当）の証言を強く希望していた。ボルトン氏は近く発刊する著書で、トランプ氏の発言について書いているとされる。そこには、政敵ジョー･バイデン氏の捜査にウクライナが合意するまで、同国への軍事援助を凍結するつもりだと、トランプ氏が自分に言ったと記述してあるとされる。 米紙ニューヨーク･タイムズが、ボルトン氏の本の内容を報道したのを機に、共和党内でもボルトン氏の証言を求めるべきではないかという意見が出た。しかし最終的に、共和党で証人尋問を支持したのは、スーザン･コリンズ上院議員(メイン州）とミット・ロムニー上院議員（ユタ州）の2人のみで、民主党の動議は否決された。 民主党が頼みの綱にしていたラマー･アレクサンダー上院議員（テネシー州）は採決に先立ち、これまでの審理で民主党はトランプ氏の行動が「不適切」だったことは証明したものの、それが罷免に相当することにはならないと、証人尋問に反対した。議員は、「問題は（弾劾罷免に相当する問題行動を）大統領が行ったかどうかではなく、大統領がそうしたか判断するのが合衆国上院なのか、それともアメリカ国民なのかだ。月曜にアイオワで始まる大統領選挙で国民がその判断をするよう、憲法は規定しているのだと私は考える」と、証人召喚に反対する理由を説明していた。 同様に、共和党穏健派とされるリサ・マーコウスキー上院議員（アラスカ州）も、「下院は拙速で欠陥のある弾劾条項を上院に送ってきた。その手続きの不備を正すために証人や証拠を追加する必要があるか慎重に検討したが、最終的には証人召喚の動議に反対することにした」と発表した。 大統領の罷免には上院（定数100）の3分の2以上の賛成が必要だが、証人召喚には過半数で足りる。そのため、45議席を持つ民主党は民主系無所属議員2人に加え、共和党から4人の賛成を得られれば、ボルトン氏らの証言を求めることができた。 下院は、トランプ氏が昨年7月にウクライナ大統領との電話で、軍事援助の凍結解除をちらつかせながら、バイデン親子への捜査を働きかけたほか、これに対する下院の調査を妨害したとして、トランプ氏を昨年12月に弾劾訴追した。 ボルトン氏は昨年9月、大統領補佐官（国家安全保障問題担当）から解任された もしもボルトン氏が上院で、大統領が確かに自分を選挙で有利にするために外国に交換条件として軍事援助の凍結解除を提示したと証言した場合、トランプ氏のよる権力乱用の重要な証拠になると、民主党は期待していた。 トランプ氏の弁護団はこうした事態を受け、大統領が自分の再選のために行うあらゆる行為は国民の利益のためだと言えるので、罷免には相当しないと主張。これには共和党からも異議が出ていた。 ホワイトハウスはその一方、国家安全保障上の重要機密が漏洩される懸念を理由に、ボルトン氏の著書の出版を阻止しようとしている。ボルトン氏は、そのような機密は本に含まれていないと反論している。 （英語記事 Trump impeachment: Failed witnesses vote paves way for acquittal）",
        "要約": "ドナルド･トランプ米大統領に対する弾劾裁判の審理を勧める米上院（定数100）は31日、新しく証人を呼ぶよう求める野党･民主党提出の動議を、賛成49、反対51で否決した。これにより、来週にもトランプ氏に無罪判決が出ることがほぼ確実となった。民主党は、与党･共和党の穏健派議員4人による支持を期待していたが、その内2人しか証人尋問を支持しなかった。"
    },
    {
        "文章": "ジョナサン・マーカス、防衛問題担当編集委員 Iranian TV footage shows a burning tanker アメリカのマイク・ポンペオ国務長官は、素早く断固として、イランを名指しして非難した。 「この判断は、機密情報、使われた武器、作戦遂行に必要な専門技術のレベル、船舶に対する最近のイランによる攻撃、そして、これほど高度に洗練された行動を取れる胆力や熟練度をあの地域でもっている組織は他にないことに基づいている」とポンペオ氏は話した。 これはかなり厳しい判定だ。だが、機密情報がどういう性質のもので、タンカー2隻の被害に関する分析が他の情報（攻撃に関与した他の船の動きに関する人工衛星などの追跡情報など）でどれだけ裏付けられているのかについては、詳細がほとんど示されていない。 性急な判断は危険だという意見もあるだろう。 もしアメリカが何らかの対応、特に軍事的対応を考えているなら、友好国を含めた多くの国が機密情報の正確な詳細を説明するよう求めるに違いない。 イランの革命防衛隊には15万人以上の兵士が所属しているとされる イランはと言えば、13日の事件への関与を全面的に否定した。 実質的にぬれぎぬを着せられていると主張することで、批判をかわそうとした。 「『誰か』がイランと国際社会の関係を不安定にしようとしている」と、イラン政府職員は訴えた。 しかし、アメリカの主張は、今回の攻撃を超えて影響を及ぼす。 イランには特定のスタイルがあると、トランプ政権は強調する。先月の他のタンカーに対する機雷を使った攻撃にも、イランが関与したとアメリカは主張している。 ポンペオ氏は、「全体として、これらの理由なき攻撃は世界の平和と安全への明白な脅威で、航行の自由への露骨な攻撃、緊張をエスカレートさせる受け入れがたい行動である」と包括的な主張をした。 これは重大な告発であり、ではアメリカはどう対応するのかという問いは避けられない。 団結した外交努力はひとつの方策だろう。国際的な非難を取りまとめることや、追加的な経済制裁を通してイランをさらに孤立させることが考えられる。 だが、制裁の強化がイランに圧力をかけ、一部の人たち（独自の海軍力を維持する革命防衛隊など）に反撃を決意させるという、現在の状況を招いたのはほぼ間違いない。 誰がタンカーを攻撃したにしろ、緊張は必然的に高まっている。 アメリカは懲罰的な軍事行動のような対応を探るだろうか。 中東や他の地域の同盟国はどういう立場を取るだろうか。 そして、軍事行動はどんな結果をもたらすだろうか。 危険なとき イランが船舶を散発的、広範囲に攻撃して一種のハイブリッド戦争を仕掛け、原油価格と保険金を上昇させ、さらなる懲罰的な反応を引き起こす危険性は現実的にある。 それは、状況の悪化を懸念する全員にとって、受け入れがたい見通しだ。 イラン、アメリカのどちらかが全面的な衝突を本当に望んでいるとは、誰も考えていない。 軍事力が強大なアメリカにしても、イランを相手に空と海で戦争を繰り広げるのは、さまざまな危険を増幅させることになる。 トランプ大統領は時に好戦的な物言いをするが、いまのところ、外国で大がかりな軍事行動を取ることには慎重な姿勢を見せている。就任後に命令した複数のシリア空爆も、象徴的な意味合いが大きかった。 恐ろしいのは、計画的な行動ではなく偶発的な出来事だ。 フロント・アルテア（Front Altair）、コクカ・カレイジャス（Kokuka Courageous）は、オマーン湾（Gulf of Oman)を航行中に攻撃を受けた タンカーへの攻撃がどこから来たにしろ、イランもアメリカも互いに合図を送っているが、それぞれが意図したメッセージは受け取っていないのかもしれない。 例えばイランは、アメリカの中東における兵力増強を半分ははったり、半分は自分の裏庭と思っている場所での脅迫と受け止めているかもしれない。決して受け入れるつもりのない脅迫と。 イラン･アメリカ緊迫 なぜホルムズ海峡が私たちの暮らしに影響するのか イランの防衛隊の一部が合図を見誤ったらどうなるか。 彼らが、アメリカの許容範囲を大幅に超えた自由を中東海域で主張できると信じたらどうなるか。 言い換えれば、限界に挑戦するという彼らの言い分を超えて、彼らがアメリカやその同盟国が許さない行動に出てしまったらどうなるか。 これは国対国またはそれ以外の紛争へとつながる。危険な時だ。 フランスやドイツのようなアメリカの同盟国は、すでに注意を強く促している。 対照的に、イギリス外務省の報道官は、同国政府は「アメリカの分析に強く賛同する」とだけ述べた。 だが、もしアメリカが行動に出ることを検討するなら、証拠を分かりやすく、説得力をもって示す必要がある。 それをしなければ、トランプ氏はアメリカを長年支持してきた友好国との関係を、さらに悪化させかねない。アメリカと友好国との絆は、ただでさえほころびつつあるのだ。 （英語記事 Iran, the US and the Gulf: What now?）",
        "要約": "タンカー2隻が攻撃されたことについて、アメリカとイランはまったく矛盾した説明をしている。"
    },
    {
        "文章": "そこでバスコさんは、知り合いでなくても誰でも参列してほしいと呼びかけた。それでも、教会の前に行列ができているのを見て、バスコさんは「すごい」と衝撃を受けていた。 生前に会ったことのないレッカードさんを弔うために集まった約700人の列は、教会をぐるりと囲んで、さらに別の道へと続いた。 あまりに大勢が集まったため、葬儀会社は葬儀の会場を変更して対応した。それでも教会の中は満席で、さらに大勢が立って参列し、教会の外で行列した。 集まった人たちはレッカードさんのために歌い、マリアッチ・バンドがメキシコ音楽を演奏した。 米紙ニューヨーク・タイムズによると、1万通以上の弔電や約900個の供花が寄せられた。オハイオ州デイトンからの供花もあったという。デイトンでは、エルパソの事件から24時間とたたない4日未明に起きた乱射事件で、9人が死亡している。 CNNによると、日本からの供花もあったという。 カリフォルニア州サンフランシスコから弔問に訪れたハラ・ヒジャジさんは、たった1人の家族を失ったバスコさんについてニュースで知り、いてもたってもいられなくなったという。 「あまりに心打たれて、魂を貫かれて、エルパソへのフライトを予約していました。アメリカが痛み苦しんでいるときは、全員が痛み苦しんでいるんだと示す必要があります」 レッカードさんと元夫の間の息子、ディーン・レッカードさんは「母は、肌の色や宗教や政治を問わず、誰でも愛していました」と話した。 「どこを見ても花でいっぱいで。こんなにたくさんの花を見るのは初めてかもしれない」 孫のタイラーさんは、「色々な街から色々な信仰を持つ人が集まってくれました。これほどの愛情と応援を示してもらえるなんて、すごいことです」と話した。 バスコさんとレッカードさんは22年前、ネブラスカ州のバーで出会い、やがてエルパソに移り住んだ。国内を長距離列車で旅行して回るのが、2人の共通の楽しみだった。 自分たちの人生は「まるで、おとぎばなし」だったとバスコさんは、ニューヨーク・タイムズに話した。「彼女は貴婦人で、最愛の人だった」。 葬儀会社は、バスコさんの事情を知り、葬儀費用を全額負担することにしたとBBCに明らかにした。身寄りが少ないならばフェイスブックで市民を招いてはどうかと提案した葬儀会社のハリソン・B・ジョンソンさんは、「告知を投稿して依頼、大勢の人が温かい気持ちを寄せてくれた」と言い、「悲劇に打ちのめされたこのコミュニティーの重荷を少しでも軽くするため、ささやかながら協力できるのは光栄です」と話した。 （すべての画像の著作権は著作権者に帰属） （英語記事 El Paso shooting: Man shocked as hundreds attend wife's funeral）",
        "要約": "アントニオ・バスコさんは、妻の葬儀には誰も参列しないものと諦めていた。 8月3日午前に米テキサス州エルパソの小売店ウォルマートが銃撃犯に襲われ 、22人が死亡した事件で、バスコさんはマージー・レッカードさん（63）を失った。しかし、バスコさんによると近隣に身寄りは少なく、がらんとした教会で妻を見送ることになるのかと思われた。"
    },
    {
        "文章": "ポーランド大使館の落書きについてイスラエル警察が捜査を開始している 大使館施設ではこのほか、ののしり言葉や「殺人者」と書かれた落書きも見つかり、テルアビブ警察が捜査を開始した。 モラウィエツキ首相はその後、報道官を通じ、「ナチス・ドイツが行った大量殺人」の責任をユダヤ人犠牲者たちに負わせる意図はなかったと釈明した。 ポーランドでは今月、ポーランド国民あるいは国家がナチスの犯罪の共犯者だったと非難することを禁じる法律が成立している。法律はアンジェイ・ドゥダ大統領の署名によって成立しているものの、妥当性について憲法裁判所に判断が求められている。 ポーランド大使館で何が起きたのか 18日に、ポーランド大使館の門や掲示板に、かぎ十字やポーランド人を嘲笑する下品な言葉がマーカーペンで書かれているのが明らかになった。犯行を名乗り出た人物は現時点でいない。 テルアビブの当局者は、警察による捜査が始まっていると語った。 モラウィエツキ首相の発言 モラウィエツキ首相の発言は、ドイツ・ミュンヘンで開かれていた国際シンポジウム「ミュンヘン安全保障会議」に出席した際のもの。 ポーランドの首相府は後で首相発言について釈明した。写真は安保会議で記者会見に臨むモラウィエツキ首相（17日、ドイツ・ミュンヘン） ポーランドでの新法について、ポーランド人のナチス協力者がいたと発言した場合にも犯罪に問われるのかと、イスラエルのジャーナリストから質問を受けた同首相は「まずこれを理解しておいてもらうのが重要だが、もちろん、ポーランド人の犯人がいたと言うのは犯罪にならない。ユダヤ人の犯人もそうだし、ロシア人の犯人もそう、ウクライナ人もそうだ。（中略）ドイツ人の犯人だけではない」と語った。 イスラエルの反応 イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相は17日、モラウィエツキ首相の発言について「言語道断」だとし、「歴史を理解する能力に欠けている」と批判。18日にはモラウィエツキ首相と電話会談し、発言内容について意見交換を行った。 イスラエル首相府によると、ネタニヤフ首相は電話会談で、「ホロコーストの目的はユダヤ人を破滅させることで、すべてのユダヤ人への死刑宣告だった」と指摘したという。「彼（ネタニヤフ首相）はポーランド首相に対し、ポーランドに関する真実の歪曲（わいきょく）は、別の歪曲で修正できるわけではないと伝えた」。 一方、ポーランド政府のヨアンナ・コプチンスク報道官は、モラウィエツキ首相の発言は「ホローコストの否定、あるいはナチス・ドイツが行った大量殺人の責任をユダヤ人犠牲者に負わせるものではない」と述べた。 ポーランドの新法 新法は、「ポーランド国民あるいはポーランド国家が、ドイツ第三帝国によって行われたナチスの犯罪に責任がある、もしくは共犯者だったと、事実に反して公に非難する者は誰でも（中略）罰金刑あるいは3年以下の禁錮刑に処す」としている。 ポーランドは長年、ポーランド国家が何らかの形でホロコーストの責任を負っていると示唆するような表現に抗議してきた。 しかし、「芸術的あるいは科学的な行為としてであれば、犯罪に問われない」との条件を付け加えている。 ポーランドは長年、アウシュビッツなどのユダヤ人強制収容所について、ポーランド国家が何らかの形で責任を負っていると示唆する「ポーランドの強制収容所」などとの表現に抗議してきた。これらの強制収容所は、ナチス・ドイツがポーランドに侵攻した1939年以降に建設・運営されたからだ。 しかし、新法でことさらに論争になっているのは、個々のポーランド人にナチス・ドイツへの協力者がいたと発言するのも禁じられるのかという点だ。歴史家たちは、協力者がいた明白な証拠があると指摘する。 イスラエルは新法に激しく怒り、ネタニヤフ首相は、新法は歴史を修正し、ホロコーストを否定しようとするものだと語った。 第2次世界大戦で起きたこと ポーランドがナチス・ドイツに侵略・占領された際に、ホロコーストで殺害されたユダヤ人300万人を含む多くの市民が殺された。ホロコーストの犠牲になったユダヤ人は全体で600万人に上る。 ユダヤ人の命を救ったとしてイスラエルによって表彰されたポーランド人の数は、ほかのどの国よりも多い。 しかしその一方で、ユダヤ人が隠れている場所を報奨目当てで密告するなどしたナチス協力者がいたと、歴史家たちは指摘する。ポーランド人が集団で同じ地域に住むユダヤ人数百人を殺害したイェドバブネ事件（1941年）を含め、ナチス･ドイツの扇動で起きたポーランド人による大量虐殺の事例も、複数記録されている。 （英語記事 Israel-Poland spat: Swastikas drawn on Polish embassy in Tel Aviv）",
        "要約": "イスラエルのテルアビブで18日、ポーランド大使館の門などに第2次世界大戦時のナチス・ドイツを象徴するかぎ十字の落書きが見つかった。前日には、ポーランドのマテウシュ・モラウィエツキ首相が、ナチス・ドイツによるホロコースト（ユダヤ人大量虐殺）に協力したユダヤ人もいたと発言し、イスラエルが激しく非難していた。"
    },
    {
        "文章": "可愛い人は、いつでも一緒にいて楽しい人で、喜びを皆にふりまきます。可愛い人の明るさは部屋いっぱいに満ちて、ずっと遠くからでも感じられます。ポジティブな性格になりたいのなら、以下のようなことをしてみましょう。笑顔を作りましょう。笑った時に間抜けっぽく見えてはいけません。ただいつもするように微笑むのです。可愛く、幸せそうでありましょう。ただし度を過ぎてはいけません！心から笑いましょう 。快く感じるため、皆を元気にするために笑い、そして皆と一緒に笑いましょう。決してやりすぎてはいけません。度を過ぎた笑いを人は鬱陶しく感じ、可愛いとは思いません。楽しく過ごしましょう。楽しく、社交的で、外向的な人を誰でも好ましく思います！人と外で遊ぶ時は、面白いジョークを言ったり、楽しいゲームをしたりしましょう。シャイな性格は悪いことではありません。それがミステリアスな一面になったりもします。シャイではあっても、近づきやすい性格であれば、人は質問をして、こちらのことをもっと知りたいと思ってくれます。シャイではあるけれども、感じが良くて快活な人は絶対に魅力的です。ただし、控えめであると同時に前向きさと親しみやすさは忘れないようにしましょう。 こんな風にすると良いでしょう。柔和に話しましょう。もちろん考えをはっきり述べる必要はありますが、何も2つ先の部屋にまで声を届かせる必要はありません。柔和に話せば、人はこちらの言うことを聞こうと耳を傾けてくれる上、一層可愛らしい印象を与えます。いたって純粋に振舞いましょう。あまりにも野卑に振舞ったり、不適切な話題の会話をしないようにしましょう。可愛い人は人生の俗悪な側面にショックを受けるものです。会話を独占しないようにしましょう。賢くて、自分の意見を言えるのは良いことですが、可愛い人は自分が喋るより相手に喋らせるものです。赤くなりましょう。ある話題を少し恥ずかしく思ったり、あるいは驚かされたりして、赤面すると、とても可愛く見えます。可愛い人は少しシャイですが、知り合いや新しく会った人に対していつでもフレンドリーなものです。可愛い人は話しやすく、周りの人はその人のことを知りたいと思います。可愛く見せつつ、フレンドリーになる方法を見てみましょう。他人に興味を持ちます。人の魅力は、幸せな雰囲気や、快活さ、生き生きとした感じから出てきます。これは言い換えれば、人と会話を交わし、他の人の発言に興味を持ち、人の関心事に積極的に関わるということを意味します。人の話にしっかり耳を傾ける時間をとりましょう。聞き上手は魅力的に見せるための非常に重要な要素です。人を褒めましょう。人を良く評価して、気分を良くしてくれる人を、誰でも好むものです。また時に、褒め言葉は良い会話のきっかけにもなります。（「その靴どこで買ったの？すごく可愛い！」）ただしあくまで本音を言いましょう。普通のトーンで話し、頓狂な、あまりにオーバーな言い方は避けましょう。",
        "要約": "ポジティブになりましょう。控えめになりましょう。フレンドリーになりましょう。"
    },
    {
        "文章": "北京で日本国旗が上がるのは珍しい光景だ 日中両国は過去の戦争や現在の領土問題をめぐり、対立を長年続けてきた。しかし、安倍晋三首相の北京訪問で、両国関係は歴史的な転換点を迎えた。日本の首相による単独訪中は7年ぶり。 両政府は経済関係の強化と、北朝鮮を含む地域の安定実現を目指している。 安倍首相は26日、李克強首相と習近平国家首相に相次ぎ会談した。 中国の李克強首相（左）と歓迎式典に臨む安倍首相（26日、北京・人民大会堂前） 安倍首相は李首相との会談にあたり、「競争から協調へ、日中関係を新たな時代へ押し上げたい」と報道陣を前に述べた。 これを受けて李首相も、両国の関係が「正常な軌道に戻った」上で、「関係の安定と健全な発展を維持」したいと述べた。 共同記者会見に臨む日中首相 なぜ重要なのか 米国と、世界の多くの国の間で貿易摩擦が悪化している中での、日中首脳会談となった。 トランプ米政権は中国をはじめとする諸外国の貿易慣行が不公平だと主張し、巨額の追加関税を課している。このため、各国が米国に輸出しにくくなっている。 トランプ政権の貿易戦争は主に中国相手のものだが、日本を含めた多くの国の標的となっている。 日中の活発な貿易 25日から中国を訪れている安倍首相には、大人数の経済界代表団が同行している。 「活発な貿易は、日中両国民の絆をさらに深めるものになると考えている」と安倍氏は記者団に話した。 アジアの2大経済大国の日本と中国は、イノベーション・技術革新などで協力を推進するための対話を創設する覚書などに署名した。 両国はさらに金融市場の協力を容易にし、自由貿易の原則を推進するなどと合意した。 このほか、より幅広い地域の経済パートナーシップ構築や、日中韓3カ国を結ぶ貿易連携創設の計画もある。 北朝鮮は 議題は通商関係ばかりではなく、両国ともアジア地域の平和と安定を守るために努力したいと述べた。 アジアにおける平和に対する最大の脅威は、北朝鮮と広く見られているが、日中両国はかねてから対応方法について一致できずにいた。 北朝鮮にとって中国は残る唯一の経済同盟国だが、一方の日本は拙速な北朝鮮融和策について警告してきた。 北朝鮮のミサイルは、素早く日本に到達する。多くの日本国民はまだ北朝鮮に拉致されたままだ。 しかし、北京での日中首脳会談で安倍首相は、北朝鮮の核・ミサイル問題と日本人の拉致問題が解決すれば、北朝鮮との国交を正常化するつもりだとあらためて表明した。 （英語記事 Japan and China driven closer by trade tensions with US）",
        "要約": "米国と中国の貿易関係悪化によって、日本と中国の間に意外な友情が生まれた。"
    },
    {
        "文章": "温水で手を濡らし、石鹸を付けて30秒こすりましょう。手をしっかりすすぎ、清潔なマイクロファイバータオルで乾かします。タオルの糸くずが手に付かないように注意しましょう。必ず、乾いた清潔なタオルを使いましょう。これは任意の手順ですが、装着したコンタクトレンズが乾きやすい場合は目薬をさすと良いでしょう。目薬をさすとレンズが湿るので、外しやすくなります。目薬を2、3滴さしてレンズを湿らせましょう。目薬の使用方法を読み、コンタクトレンズ装着時に使えることを確認しましょう。コンタクトレンズに対応していない目薬をさすと、レンズが損傷する恐れがあります。コンタクトレンズ用の目薬がなければ生理食塩水を使ってもかまいません。ただし、コンタクトレンズの洗浄液は目の乾燥や炎症を引き起こす可能性があるので使うのはやめましょう。白目の下部が見えるように、中指で下まぶたを下に引っ張りましょう。下まぶたを押さえたままコンタクトレンズを外します。外す前にコンタクトレンズがずれている場合は、数回瞬きをして虹彩の上に戻しましょう。レンズの縁に指の腹を軽くあてましょう。指にレンズが付いたら、目の下のほうへゆっくり移動させます。下瞼の端まで移動すると、レンズが折りたたまれるような感じがするでしょう。レンズの縁を指で軽くつまみ、目から外しましょう。誤ってレンズを裂いたり破いたりしないように注意します。コンタクトレンズに触れる際は、必ず指の腹を使いましょう。爪を使うと、レンズが損傷する恐れがあります。レンズを上向きにして手の平に載せ、洗浄液を付けましょう。レンズの両面を軽くこすって洗浄します。最後にもう1度すすぎ、残っている汚れを取り除きましょう。古くなったレンズや傷付いたレンズは捨てましょう。レンズをケースにそっと入れ、新しいソリューションを注ぎましょう。レンズを安全に保存するために、ケースに蓋をします。コンタクトレンズの左右を間違えないようにケースに入れましょう。1度使ったソリューションを続けて使うのはやめましょう。レンズを保存するたびに、新しいソリューションを注ぎます。下瞼を下にそっと引っ張り、もう1つのレンズを外しましょう。洗浄液で洗浄し、左右を間違えないように気を付けながらケースに入れます。ケースにソリューションを入れ、蓋を閉めて保存しましょう。",
        "要約": "手を洗って乾かします。ドライアイの場合は、コンタクトレンズ用の目薬をさして潤いを与えます。指で下まぶたを下に引っ張ります。コンタクトレンズに人差し指をあて、下にずらします。人差し指と中指でコンタクトレンズの縁をつまんで外します。手の平にコンタクトレンズを載せて洗浄します。コンタクトレンズをケースに入れ、新しいソリューションを加えます。同じ要領で反対側のコンタクトレンズを外します。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏当選の翌日、ニューヨーク州内のソフトボール場に書かれていた落書き。「白いアメリカをまた偉大に」という言葉に、ナチス・ドイツの鍵十字。 SPLCは教職員団体や他の人権団体と合同で、トランプ氏の言動が米国社会に与えた影響について指摘。ソーシャルメディアや報道記事のほか、憎悪や差別による被害報告を呼びかけるオンライン通報ページで情報を集めたところ、マイノリティが暴力を振るわれたり威圧されたりした事件が多発していることが確認できたという。 SPLCの調査報告書「10日後」は、こうした事案の中には、11月8日のトランプ氏の勝利に直接関係するものも含まれるという。 SPLCのマーク・ポトク上級研究員はBBCに対して、「壁の落書きに内容や、誰かが怒鳴った言葉の内容が、トランプ氏に直接関連するものだという意味で、犯行の多くはトランプ陣営に直接結び付くものだ」と話した。 ＜SLPC報告書が挙げる憎悪事案の動機別件数＞ （上から、反・黒人、反・移民、反LGBT、反イスラム教徒、反ユダヤ人、反・女性、トランプ関係全般、白人ナショナリスト、その他） SPLCによると、黒人の乗客がバスの後ろの席に移動しろと言われた事例が複数報告されている。 黒人がバスの後方にしか座れなかったのは、米国南部で1960年代まで続いた人種隔離政策の象徴的な施策のひとつだった。アラバマ州では1955年に黒人女性ローザ・パークスさんが席の移動を拒否したことから、バス・ボイコット運動に展開し、1956年に最高裁がバスに関する隔離条例の撤廃を命令。公民権運動が高まるきっかけとなった。 SPLCの報告書によると、このほか移民の信者の多い教会の壁に「Whites Only（白人限定）」や「Trump Nation （トランプの国）」などと落書きされた事例があった。また、同性愛の男性が車から引きずり出され、「お前らみんな殺していいって大統領が言ってる」と罵られ、暴行を加えられた事件もあったという。 ＜SLPC報告書が挙げる憎悪事案の多発地域＞ （濃緑から薄緑へ、公共の場、小中学校、職場・店頭、大学、プライベートな場所） SLPCが同時に発表した別の報告書「選挙の後――トランプ効果」では、教育者1万人に調査したところ、「トランプ効果」と呼ぶものに学校の雰囲気や状況が悪影響を受けたという回答は9割に上った。 米教師連合（AFT）のランディ・ワインガーテン会長は、「次期大統領はそろそろ、自分の名をかたって行われる憎悪まみれの行動を、効果的に、そして疑いの余地なく、徹底的に非難すべきだ」と述べている。 報告書はさらに、25％以上の教師が「選挙中の物言い」に関連した差別や嫌がらせの事案を目撃していると指摘。内容としては、鍵十字の落書き、身体的な暴力、暴力を振るうと威圧する言動などが含まれるという。 トランプ氏は22日、米紙ニューヨーク・タイムズとの広範なインタビューの中で、「alt-right（オルタナ右翼）」を自称する極右集団について、「彼らを非難する。否定し、非難する」と述べている。いわゆる「alt-right」は19日にワシントンで開いた集会で、トランプ氏の勝利をナチス・ドイツ式敬礼で称えていた。 ＜11月8日の大統領選後に報告された憎悪事案＞ SLPCはこれまでも、トランプ氏が新政権の首席戦略官に極端な右派系記事を掲載するオンラインメディア「ブライトバート・ニュース」の最高経営責任者だったスティーブン・バノン氏を選んだことを、強く非難してきた。SLPCはバノン氏について、「白人民族ナショナリスト・プロパガンダの広告塔に、『ブライトバート』を仕立て上げた張本人」だと糾弾している。 （英語記事 'Trump effect' led to hate crime surge, report finds）",
        "要約": "米国の主要公民権団体「南部貧困法律センター（SPLC）」は29日、ドナルド・トランプ氏が次期米大統領に当選して以降、マイノリティ（少数者）差別などを動機とした嫌がらせや脅しの事案が900件近く発生していると、調査報告を発表した。SPLCはトランプ氏に対して、「嫌がらせ撲滅のため、強力に行動」し、「自分が傷付けたコミュニティーに手を差し伸べる」よう呼びかけている。"
    },
    {
        "文章": " 研究によると、ビタミンB2、ナツシロギグ、メラトニン、西洋フキ、コエンザイムQ10、マグネシウムが偏頭痛に効果があるとされるサプリメントです。西洋フキを配合したサプリメントは偏頭痛の予防と症状緩和に最も役立つと言われています。西洋フキ配合のサプリメントは、炎症を抑え、β遮断薬のように血液の流れを安定させる働きがあり、偏頭痛の原因となる血管拡張を予防します。ただし、西洋フキに含まれる成分が肝毒性や発がん性を有することがわかり、日本では2012年2月に厚生労働省から使用を中止するよう注意喚起が出ています。ビタミンB2（リボフラビン）は偏頭痛の頻度を減らし、症状を抑える働きがあるとして知られています。400mgのビタミンを毎日摂取することで、頻度を半分に減らすことができ、すでに痛みに襲われている場合でも、摂取することで一時的に痛みが和らぐことがあるとされています。すでに痛みがある場合、ナツシロギグ、メラトニン、コエンザイムQ１０を摂取しても症状緩和の効果があったりなかったりするでしょう。しかしこれらのサプリメントを継続的に摂取することで、偏頭痛の頻度が減ることもあるでしょう。マグネシウムの効果はまちまちです。マグネシウム500mgのサプリメントを摂取すると、生理由来の偏頭痛に対しては症状緩和の効果があると言われています。しかし、生理由来の偏頭痛でない場合は、その効果については議論の余地があります。ビタミンB2、西洋フキと一緒に、偏頭痛予防対策としてマグネシウムも毎日摂取してみるとよいでしょう。ハーブティーは体をリラックスさせる働きがあり、偏頭痛に伴う体の緊張を和らげる助けになるでしょう。体がリラックスした結果、偏頭痛が早く緩和されることがあるでしょう。偏頭痛に良いと言われているハーブは、ラベンダー、生姜、ペパーミント、カイエンペッパーです。ラベンダーは血管の炎症を抑え、不安、ストレス、ストレス性の偏頭痛にもっとも効果的なハーブと言われています。ラベンダーティーに加えて、偏頭痛が始まったら、乾燥ラベンダー入りの匂い袋や温熱アイピローを目の上に置くと少し楽になるでしょう。生姜、ペパーミント、カイエンペッパーには天然の鎮痛作用があります。生姜とペパーミントは偏頭痛による吐き気の緩和に有効です。生姜は血液をサラサラする効果があるため、抗血栓薬を服用している場合は摂取を控えるようにしましょう。偏頭痛に効くハーブティーを作りましょう。作り方は、カイエンペッパー少量、2.5cmの新鮮な生姜、5mlの乾燥ペパーミントを500mlの熱湯に入れ15分間抽出します。カフェインは偏頭痛に対して、一見矛盾した効果を発揮します。多く摂りすぎると痛みが出ることもありますが、少量のカフェインは痛みの緩和に効果的です。カフェインの摂取は少量にしましょう。カフェイン入りの炭酸飲料1杯、コーヒ1杯、お茶1杯、もしくはチョコレートバー1本で十分です。カフェイン含有量の多いエナジードリンク飲料は控えましょう。偏頭痛時のカフェインの摂取は、偏頭痛の原因がカフェインでない場合に限り有効です。偏頭痛は体の張りや緊張と関係があります。 自分でできる簡単なマッサージで筋肉や血管がリラックスし、症状が緩和することがあります。両手の人差し指と中指を使って、こめかみ、首の側面、頭の付け根を優しくマッサージしましょう。しっかりと圧をかけ、優しく小さく丸を描くようにマッサージしましょう。指を氷水に浸してからマッサージするとより効果的でしょう。冷水で血管が収縮し、血液がどっと頭に流れるのを抑えることができるでしょう。 痛みが同じ箇所に留まり、耐えられないほどでもない場合は、軽い有酸素運動をすることで、血液が体の他の箇所にも行き届き、結果として偏頭痛が消えることもあるでしょう。偏頭痛時に試す価値のある有酸素運動として、早歩き、ジョギング、サイクリング、水泳があります。心拍数が上がってくると血流が良くなり、血液が身体中に均等に行き渡るため、頭に血が上がりにくくなります。運動は、体をリラックスさせ、偏頭痛の原因となりうるストレスから心を休めるためにも有効です。",
        "要約": "偏頭痛に効果のあるサプリメントを摂取しましょう。ラベンダーなどのハーブでハーブティーを作りましょう。少量のカフェインを摂取してみましょう。こめかみや首をマッサージしましょう。偏頭痛の痛みが軽い時は、軽めの有酸素運動をしてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "完璧なステーキを調理するためには、オーブンを高温に設定する必要があります。この方法には約2.5cmから4cmの厚さのステーキが適しています。厚みのあるステーキは、時間をかけて焼いても内側が乾きすぎてパサパサにならずに外側を香ばしく焼きあげることができるからです。これと同様に、ステーキが薄ければそれだけ早く内側が乾いて硬くなってしまいます。小さなステーキを4枚買って食べるよりも、大きなステーキを2枚買って食べるほうが簡単です。巨大なステーキは調理後に切り分けて食卓に出せばいいのです。この方法で調理したステーキを一度口にしたら、切り分けられたものかどうかなどは誰も気にしないはずです。大切なのは「味」です。ステーキに水分が残っていると、肉を「焼く」のではなく「蒸す」ことになってしまいます。蒸しステーキではあまり食欲をそそりません。ステーキを火にかける前に、表面についている水分をペーパータオルでしっかりと拭き取りましょう。塩をいつ、どのように加えるかについては人により意見が異なりますが、どれを採用するかによっては、ステーキはとても素晴らしい料理にも、ただ栄養をとるためだけのくたびれた料理にもなります。時間がない時は、熱々のフライパンにステーキをのせる直前に塩をふりましょう。塩をふって時間をおくと、塩が肉の内側の水分を外へ逃がしてしまうからです。前述したとおり、表面に水分のあるステーキは美味しく焼き上がりません。時間に十分な余裕があれば、調理する45分前に塩をふりましょう。ステーキについた塩分が 肉の内部にもともとあった塩分を一旦表面に引き出しますが、「浸透作用」と呼ばれる働きによって、30分から40分後には塩分を含む水分がふたたび肉の内側へ戻っていきます。これでステーキが美味しくなり、柔らかくなると言う人もいます。はじめはコンロを使用しますが、調理の大部分はオーブンで行います。これは世界中の多くのシェフや調理師、レストランのオーナーなどが採用している方法です。疑う前にまずは試してみましょう。オリーブオイルなどの味や香りの強い油ではなく、松の実油やキャノーラ油などを使用しましょう。ステーキ本来の風味がよりいっそう引き立ちます。油から蒸気が立ち始めたら、調理可能の合図です。",
        "要約": "オーブンを230℃に予熱します。まずは比較的厚めのステーキを選びましょう。ステーキの表面の水分をしっかりと拭き取ります。ステーキに塩をふります。香りが少ない油を鉄製もしくはオーブンで使用可能なフライパンにひき、強火で加熱します。"
    },
    {
        "文章": "フランスには推定3万～4万人のセックスワーカーがいる。写真は、買春禁止に反対する人たち（6日、パリ） 性的サービスに対価を払うなどした違反者には、3750ユーロ（約47万円）以下の罰金が科せられる。罰金は初回は1500ユーロ（約19万円）で、再犯者の場合は倍以上に増えていく。さらに違反者は、売春者の置かれている状況について学ぶ講義を受講しなくてはならない。 議会が採択に向けた最終審議を行うなか、議事堂前では約60人の風俗産業関係者が集まり、法案に抗議。AFP通信によると、「私を自由にしないで。自分の面倒は自分でみるから」などと書かれたプラカードや横断幕を掲げていた。 風俗産業従事者の労組は、3万～4万人いるとされる売春者の生計が打撃を受けると抗議している。 しかし立法を支持する人たちは、人身売買ネットワーク摘発につながると主張する。また、売春以外の仕事を探すと同意すれば、外国人の売春者もフランス国内で一時滞在許可を得やすくなる。 法案を支援した与党・社会党のモード・オリビエ議員は、「この法律で何より大事なのは、売春者に身分証明書を提供することだ。国内にいる売春者の85％は、人身売買の被害者なので」とAP通信に話した。 仏ニースの街角に立つセックスワーカー（資料写真） 売春行為ではなく買春行為に刑事罰を適用したのは、スウェーデンが初めて。スウェーデン当局によると、1999年に買春禁止法を導入して以来、ストックホルムの風俗地域で売春する女性の数は700～800人から200人に減ったという。 （英語記事 France prostitution: MPs outlaw paying for sex）",
        "要約": "フランスの国民議会（下院）は6日、買春禁止法案を可決した。野党右派多数の上院では反対意見が強く、成立に2年以上かかった。仏紙ルモンドによると、下院は賛成64対反対12、棄権11で法案を可決した。フランスではこれまで、売春行為を処罰する2003年の法律が適用されていたが、今後はこの買春禁止法がそれに代わる。"
    },
    {
        "文章": "Prという文字の入った紫色のアイコンをダブルクリックすると、Adobe Premiere Proが起動します。には、以下の操作を行います。画面上部のメニューバーにあるファイルをクリックします。新規プロジェクトを作成する場合は新規...、既存のプロジェクトを開く場合はプロジェクトを開く...をクリックします。開きたいファイルを選択し、開くをクリックします。トリミングしたい動画がまだプロジェクトに含まれていない場合は、プロジェクトに読み込む必要があります。動画クリップをプロジェクトに読み込むには、以下の操作を行います。ファイルをクリックします。読み込みをクリックします。読み込みたい動画を選択します。開くをクリックします。プロジェクトに読み込んだ動画クリップは「プロジェクト」パネルの「ライブラリ」というタブにあります。通常、「プロジェクト」パネルは画面左下、「タイムライン」パネルは「プロジェクト」パネルのすぐ右側にあります。「プロジェクト」パネルや「タイムライン」パネルなど、アクセスする必要のあるパネルが表示されていない場合は、画面上部のメニューバーにあるウィンドウをクリックし、アクセスする必要のあるパネルにチェックが入っていることを確認しましょう。タイムライン上の動画クリップがハイライトされます。「プロジェクト」パネル上部のタブのことで、クリックするとエフェクトカテゴリのリストが表示されます。エフェクトリストの「ビデオエフェクト」の横にある矢印のようなアイコンのことで、クリックするとその他の「ビデオエフェクト」カテゴリのリストが表示されます。「トランスフォーム」フォルダの横にある矢印のようなアイコンのことで、クリックすると「トランスフォーム」エフェクトのリストが表示されます。「クロップ」エフェクトは「トランスフォーム」エフェクトのリストに表示され、それをタイムライン上の動画クリップにドラッグすると、画面左上のウィンドウに「エフェクトコントロール」というタブが表示されます。また、「クロップ」エフェクトは「プロジェクト」パネル上部の検索ボックスに「クロップ」と入力し、Enterキーを押しても見つかります。トリミング境界線は「エフェクトコントロール」パネルの「左」、「上」、「右」、「下」の横の値をドラッグすることで調整可能です。これらの値を大きくすると「シーケンスプレビュー」パネルの動画クリップの端に黒い境界線が付き、値を小さくすると境界線がなくなります。パーセンテージを調整するときは、パーセンテージの値をドラッグするか、ダブルクリックしてパーセンテージの値を入力しましょう。「左」、「右」、「上」、「下」の横のパーセンテージが0％の場合は、その端がトリミングされていないということです。「エフェクトコントロール」パネルのエッジをぼかすの横の値を大きくすると、トリミング境界線をぼかすことができます。ズームの横にあるチェックボックスにチェックを入れると、トリミングした動画クリップの表示部分が「シーケンスプレビュー」パネルに合わせて拡大されます。解像度の低い動画クリップを拡大すると、その動画がぼやけてしまうことがあります。",
        "要約": "Adobe Premiere Proを起動する。Adobe Premiere Proでプロジェクトを開く。トリミングしたい動画クリップをプロジェクトに読み込む。トリミングしたい動画を「タイムライン」パネルにドラッグする。動画をクリックして選択する。エフェクトをクリックする。「ビデオエフェクト」の横にあるをクリックする。「トランスフォーム」の横にあるをクリックする。「クロップ」エフェクトをタイムライン上の動画クリップにドラッグする。トリミング境界線（フチ）を調整する。"
    },
    {
        "文章": "ミシガン州デトロイトの開票所 3日の大統領選の結果、バイデン氏は当選に必要な選挙人270人以上の306人を獲得した見通しで、通常の大統領選ならば、このまま来年1月20日に第46代アメリカ大統領として就任する。しかし、ドナルド・トランプ大統領は、圧勝したのは自分だと主張を続け、自分が負けたとされる複数の州で大掛かりな不正投票があったとして、各地の裁判所や各州政府･議会に対する働きかけを続けている。 大統領選の開票結果については、米国土安全保障省のサイバーセキュリティー・インフラセキュリティー庁（CISA）の調査委員会が12日、今回の米大統領選はアメリカ史上「最も頑健」なもので、大規模な不正はなかったという政府報告書を発表している。トランプ氏は18日、この報告書の担当者だったCISAのクリス･クレブス長官を解任した。 ペンシルヴェニア州では 選挙人20人を擁する激戦州ペンシルヴェニアでは、開票率100％でバイデン氏が8万1000票以上の差でリードしている。 この状況でトランプ陣営は同州の連邦地裁に、民主党多数の郡では有権者に投票用紙上の間違いの修正を認めたものの、共和党多数の郡ではこれが行われたかったことが「違憲」だとして、複数の州の投票を無効にするように訴えた。 これに対して、マシュー・ブラン連邦判事（共和党支持者）はこの訴えを棄却。判決文でブラン判事はトランプ陣営は「700万人近い有権者の権利を奪おうとした」と指摘。「選挙においてそれほど極端な救済を求めるならば、相当に説得力のある法的な論理展開や具体的証拠を揃えてくるものと予想」されるものの、実際にはそうではなく、「法的根拠のない、無理のある法的主張や憶測」を法廷に提示し、「証拠の裏づけも提示しなかった」と、判決理由を説明した。 判事はさらに、トランプ陣営の主張は「手当たり次第に雑につなぎ合わせた｣「フランケンシュタインの怪物」のようで、「アメリカ合衆国において、これでは、たった1人の有権者の権利を奪う理由にさえならない。ましてや、人口6番目の州の有権者全員となれば、なおさらだ」と書き、同陣営の同一内容の訴えを今後は「偏見なしに見ることはできない」、つまり同じ法廷に再提訴することは認めないという意味の表現を使い、強く批判した。 陣営の法廷戦略を指揮しているトランプ氏の私設弁護士、ルディ・ジュリアーニ氏は、控訴する方針を示し、「連邦地裁がすばやく判断を示したおかげで、速やかに連邦最高裁にたどりつきたい我々の戦略の助けになった」と声明で述べた。この訴訟については、複数の法律事務所がすでにトランプ陣営の代理人を辞任しており、ジュリアーニ弁護士が自ら法廷で陳述していた。 トランプ氏に敗北を認めるよう求める声は与党･共和党からは一握りの議員を除き、これまでほとんど出ていない。しかし、ペンシルヴェニア連邦地裁のこの判決を受けて、同州選出のパット・トゥーミー上院議員（共和党）は、同州でのトランプ氏の法的選択肢はこれで尽きたとして、選挙結果を受け入れるよう呼びかけた。 ミシガン州では 共和党がミシガン州選管に、結果認定の延期を求めたことについて、州政府はただちに、それは違法だと反論した。同州では結果認定の締め切りが23日に迫っている。バイデン氏は15万4000票差で同州で勝ち、選挙人16人を獲得する見通しで、全国の選挙人538人のうち306人を獲得したとされている。 共和党のロナ・マクダニエル全国党委員長とローラ・コックス州共和党代表はミシガン州の投票点検委員会にあてた手紙で、同州の集計結果の認定を23日の締め切りから2週間延期するよう求めた。大都市デトロイトを含むウェイン郡で、大規模な「不正」があったと証拠の提示なく主張し、同郡の再集計を要求した。デトロイトは黒人の有権者が多く、その大半が民主党支持者。 これに対してミシガン州の州務省はただちにこれに反論し、認定の締め切り延長は州法違反になると拒否した。また、選挙に勝ったのは自分で大規模な不正投票があったとするドナルド･トランプ大統領の主張や、それを擁護する地元共和党の訴えを、「まったく根拠がない」と否定している。 共和党員2人と民主党員2人の委員からなる同州の投票点検委員会は23日に会合し、選挙結果を認定する予定。同委員会の判断は同州の州務長官と州知事による承認が必要で、ミシガン州ではその2人とも民主党所属のため、相当の理由がなければ認定を遅らせる可能性は低い。 バイデン氏が15万4000票差で奪還したミシガン州の結果認定については17日にも、ウェイン郡の票認定をめぐり地元投票点検委が紛糾（ふんきゅう）した。トランプ氏は共和党員の委員に直接電話して働きかけたほか、共和党の州議会議員をホワイトハウスに呼び寄せた。 これを受けて20日にホワイトハウスでトランプ氏と会談した州議会議員のうち、マイク・シャーキー上院院内総務（共和党）とリー･チャットフィールド下院議長（同）は同日夜に声明を発表し、「現職大統領にホワイトハウスに招かれれば、それが誰だろうと応じる」とした上で、「ミシガンの選挙結果を変えるような情報を、我々は得ていない」と書いた。両氏はさらに、「我々はこの選挙中に一貫して言い続けたように、法律に従い、ミシガンの選挙について通常の手続きに従う」と表明した。 ジョージア州では 20日にはトランプ陣営が同様に不正を主張するジョージア州でも、州法にもとづく再集計の結果、バイデン氏が勝ったと州政府が認定した。ジョージア州の知事と州務長官は共和党所属。 ジョージア州によると、バイデン氏の得票数は247万4507票、トランプ氏は246万1837票。1万2670票差で同州のバイデン氏の勝利が確定した。 これについてトランプ陣営は21日、またジョージア州で再集計をするよう要求した。得票率の差が0.5%以内の場合、同州では公費による再集計が要求できる。両候補の差は0.26%だった。トランプ陣営は「すべての合法的な票を数えるべく、ジョージア州法と合衆国憲法のあらゆる規定に従うよう」要求しており、投票用紙の署名の照合などを求めている。 これを受けてバイデン陣営は、たとえ再集計をしてもトランプ氏がジョージア州で3回にわたり負け続けるだけだと反応した。 前回の再集計は、結果が僅差だったため、州法にもとづき自動的に行われた。 同州の再集計については、トランプ氏と親しい共和党重鎮のリンジー・グレアム上院司法委員長が、ラッフェンスパーガー州務長官に電話をして、一部の票を無効にできないか問い合わせたと州務長官が明らかにした。グレアム議員は、電話したのは上院補選に関する問い合わせだったと説明している。 なぜ混乱が続くのか バイデン氏は、当選に必要な選挙人270人以上を獲得した情勢。さらに全国の得票数ではトランプ氏に600万票近い差をつけている。 一方のトランプ氏と共和党は、この結果は大規模な不正によるもので、圧勝したのはトランプ氏だと主張し続けている。トランプ陣営や共和党関係者が各地の法廷でも訴訟を提起しているものの、ペンシルヴェニア州連邦地裁への提訴をはじめ、そのほとんどが証拠不十分などの理由で訴えが棄却されたり、原告が訴えを取り下げたりしている。 こうした混乱のなか、トランプ氏は政権移行手続きの開始を認めず、そのためバイデン陣営は通常ならば政権移行チームが利用できるはずの連邦政府の施設や予算を使えずにいる。また、次期大統領をはじめ次期政権チームに共有されるはずの機密情報など重要情報を得られずにいる。新型コロナウイルスのワクチン供給計画に関する情報も得られていないとして、バイデン氏は人命にかかわりかねない事態だと批判している。 他方でツイッター社は21日、合衆国大統領の公式アカウント「@POTUS」を来年1月20日にバイデン氏に引き渡すと発表した。トランプ氏のツイートはほとんどが個人アカウントからのもので、この大統領アカウントではない。ただしツイッター社は、これまでトランプ氏のツイートが同社の利用規約に違反しても、アメリカ大統領だからという理由で特例扱いしてきたが、今後民間人に戻れば他のアカウントと同様に扱う可能性を示唆している。 【米大統領選2020】 再選を逃した現職大統領がホワイトハウスを去った時 トランプ陣営は州議会に働きかけ 全国的な得票数ではバイデン氏が約600万票リードしているが、アメリカの大統領は全国的な得票数では決まらない。 各州の人口などをもとに割り当てられた選挙人計538人（連邦上下両院の定数合計に、首都ワシントンの代表3人を加えたもの）が大統領候補に直接投票し、過半数270人の票を獲得した候補が当選する。バイデン氏が獲得した選挙人は306人、トランプ氏は232人となっている。 各州がそれぞれの選挙結果を認定する最終期限は、12月8日。 ＜関連記事＞ これを受けて各州の選挙人が12月14日、大統領候補に直接投票する。この投票結果を1月6日に連邦議会の上下両院合同本会議が開票し、その時点で次期大統領が正式に決まる。 各州の選挙人は11月3日の大統領選の結果に沿って、自分の州で勝った候補に投票するのが通常の手続き。選挙結果を受けて、勝った側の党が選挙人を決める州もあれば、選挙前に各党が選挙人候補を指名し、選挙結果を受けて州知事が任命する場合もある。 通常の手続きでは、たとえばミシガン州の選挙人16人は全員がバイデン氏に投票する。11月3日の選挙の結果を受けて、選挙人538人のうち、306人がバイデン氏、232人がトランプ氏に投票する。 しかし、トランプ陣営は敗れた州のうち、共和党多数の州議会に働きかけることで、11月の選挙結果とは無関係に、トランプ氏に投票する選挙人を任命しようとしているのではないかと言われている。 連邦法によると、もしも州の有権者が「選択をしなかった」場合は、州議会が選挙人を選ぶことができることになっている。 ただし、有権者が「選択をしなかった」と立証するのは困難で、トランプ陣営はこれまでのところ大規模な不正があったと法廷で立証できずにいる。 トランプ陣営は今後もミシガン州のほか、共和党が州議会で多数のウィスコンシンとペンシルヴェニア両州で、州議会に働きかける可能性がある。ウィスコンシン州ではすでに、部分的な再集計を要求している。 米CBSニュースによると、トランプ氏はペンシルヴェニアの州議会議員と協議したい意向を示しているという。 （英語記事 US election: Michigan Republicans seek to delay vote certification）",
        "要約": "米与党・共和党は21日、野党･民主党のジョー・バイデン次期大統領がミシガン州の大統領選で勝ったという結果の認定を2週間延期するよう、同州選挙管理委員会に求めた。またトランプ陣営はジョージア州で、あらめて再集計を行うよう要求した。一方でペンシルヴェニア州では連邦地裁が、数百万の郵便票を無効にするよう求めるトランプ陣営の訴えを棄却した。"
    },
    {
        "文章": "2÷1/2は「２の中にいくつ半分が含まれているか？」を尋ねています。「半分」が２つで「１」になり、それが２つあるので「半分」は４つ含まれています。つまり「半分が２つ/1×２＝半分が４つ」です。同じ問題をコップの水に置き換えて考えてみましょう：2個のコップにはいくつの「半分」の水が入っているでしょうか？水が半分入っている2個のコップの水を、同様に水が半分入っている2個のコップそれぞれに注ぎ入れます。これは「半分」に「半分」を足すことになり、そうすると、2個のコップがいっぱいになります。つまり「半分が２つ/コップ１個×コップ２個＝半分が４つ」です。これを見ると分かるように、割る方の分数が０から１の間の数値だと、答えは必ず割られる数よりも大きくなります。割られる数が整数でも分数でも同じです。分数の割り算は逆数を掛けると成り立ちます。分数の逆数（乗法逆元）とは分数をひっくり返した数、つまり分母と分子の数が入れ替わった分数です。割る方の分数を逆数にして掛けると分数の割り算はすぐにできますが、まずは逆数をいくつか確かめておきましょう。3/4の逆数は4/37/5の逆数は5/71/2の逆数は2/1、または2次の手順で進めていきます。割られる分数はそのままにしておきます。割り算記号を掛け算に変えます。割る方の分数をひっくり返して逆数にします。2つの分数の分子（上の数）同士を掛けます。これが解答の分子になります。2つの分数の分母（下の数）同士を掛けます。これが解答の分母になります。分数を約分して一番簡単な分数にします。まず、割られる分数はそのままにして、割り算記号を掛け算に変えます。1/3÷2/5= これを掛け算にすると：1/3×＿＝割る方の分数（2/5）をひっくり返して逆数5/2にします：1/3×5/2=両方の分子（上の数）を掛けます（1×5=5）：1/3×5/2=5/＿次に両方の分母（下の数）を掛けます（3×2=6）：結果です。1/3×5/2=5/6この分数はこれ以上約分できないので、これが解答です。「分数の割り算はとっても簡単。割る分数をひっくり返して掛けましょう。できた！ の前に、約分するのを忘れずに」式のそれぞれの部分をどうするか、覚えやすいもうひとつの言い方です。「（最初の数は）そのまま（記号を掛け算に）変える（割る数を）ひっくり返す」",
        "要約": "分数で割ることの意味を考える。割り算は掛け算の逆だと理解する。分数の割り算の手順を覚える。手順に沿って1/3÷2/5を解く。リズムをつけて手順を覚える。"
    },
    {
        "文章": "誰が自分に対して嫌悪や嫉妬がこもっているように感じられるコメントを発しているのか考えてみましょう。目上の立場の人物、指導者の立場の人物から発せられているコメントなのであれば、その人は相手を打ちのめすのではなく、助けようとしてくれていることが考えられます。場合によっては、医学的に認識されているような被害妄想にとらわれている人もいます。こうした人は頻繁に嫉妬心を表現しますが、実際の考えとは異なっていることもあります。たとえ相手の言葉があまりに無遠慮で失礼だと思っていても、建設的批判として受け止めることもできます。進言を受け入れ、これからのものの見方を前向きに保ちましょう。",
        "要約": "出どころを考える。自分以外の人にどのように接しているのかを観察する。好意的な態度で批判を受け止められるようになる。"
    },
    {
        "文章": "髪型のせいでかなり子供っぽく見えてしまうことがあります。絶対に大人っぽく見える髪型というのはありませんが、子供っぽくならないために気をつけるべきポイントはあります。派手なカラーをしたり、カラフルなハイライトを入れるのはやめましょう。またモヒカンや剃り込み、ドレッドヘアなど奇抜な髪型も避けましょう。落ち着いた髪型を心がけます。ボサッとした髪の男子は、顔立ちが子供っぽく見えがちです。短くスッキリした髪型にしましょう。髪をつんつんと立てたスパイクヘアーや長髪、その他の髪型だと子供っぽく見えてしまうことも。女子はボブやピクシーカットなどの上品でお洒落なヘアスタイルを検討しましょう。艶のあるロングヘアーも大人っぽく見えます。ヘアバンドやリボン、シュシュのようなヘアアクセサリーの付けすぎには注意しましょう。男子は、と見た目年齢が上がり、大人っぽく見られます。最近の研究では、男性は髭によって10歳年上に見られる場合があるとも言われています。際は、必ず自分に似合っているかを確認しましょう。10代の男子だと、あご髭やヤギほど髭が伸びない人もいます。顔の毛をしっかり剃って手入れを怠らないようにしましょう。手入れされていない伸び放題の髭は良い印象を与えません。まばらに伸びてくるようなら、全て剃ってしまいましょう。髭がまだらに生えていると一気に子供っぽく見えてしまいます。年齢が上に見えるメイクをしましょう。アイライナーで目を囲み、ゴールドやブラウンなどのヌーディーな色を選びます。明るい色やパステルカラーは避けます。肌が滑らかに見えるようファンデーションを塗りましょう。コンシーラーでクマを隠します。大粒のラメが入ったリップグロスや薄ピンクのマニキュアなど、いかにも10代っぽいアイテムは避けましょう。肌が綺麗だと顔が大人っぽく見えます。ニキビはスポットコンシーラーを使ってカバーしましょう。肌のことを考えたお手入れを取り入れることも大切です。店頭でクリームやクレンジングシートなど、ニキビ用の商品を試してみましょう。1日2回、ニキビ用の洗顔料で顔を洗い、化粧水で保湿を行います。脂性肌の人は、オイルフリーの化粧水が良いでしょう。乾燥肌の人は、乾燥対策ができる化粧水を選びましょう。女子の場合はメイクの他に、前髪を作っておでこのニキビ跡を隠しても良いでしょう。幼児体型を克服できるだけでなく、体が引き締まることで、10代でもぐっと大人な雰囲気になります。男子は上半身のエクササイズに重点を置き、肩幅を広くしたり、腕の筋肉をつけるのが良いでしょう。女子はウエストを引き締めるとともに、胸やお尻の筋肉を鍛えることで、女性らしいラインを強調しましょう。インターバルトレーニング（高負荷、低負荷のエクササイズを交互に繰り返して行うトレーニング）は脂肪を素早く燃焼する非常に効果的な方法で、ダンベル運動は筋力の強化に繋がります。ジムに通うか、腕立て伏せやスクワットなどの筋トレを中心にエクササイズを行いましょう。",
        "要約": "大人っぽい髪型にする。髭を生やす。薄めのメイクを心がける。ニキビを隠す。運動をする。"
    },
    {
        "文章": "安倍首相は7日にも緊急事態宣言に踏み切る見通し。写真は1日、参議院で答弁する首相 安倍首相によると、緊急事態宣言の対象区域は、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県となり、約1カ月続く見通し。その上で首相は、中国や欧州の一部で実施されている罰則を伴う「ロックダウン（都市封鎖）」ではなく、その必要もないというのが諮問委員会の見解だと説明した。 電車などの公共交通機関も動くほか、スーパーなども営業を続けると首相は強調。可能な限り市民生活を維持しながら、感染対策を強化・徹底していくのが、目的と話した。 首相はさらに、市民にできる限りの外出自粛を求めた上で、事業者には可能な限りの事業継続を求めると呼びかけた。 首相は7日にも諮問委員会の意見を仰ぎ、緊急事態宣言をすべきと諮問されれば、緊急事態を宣言し、記者会見を開き内容を説明する方針という。 緊急経済対策としては、新型ウイルスの影響で経済的苦境に陥っている中小企業や世帯に計6兆円超の現金給付をするほか、雇用維持のための無利子融資拡大、26兆円規模の納税・社会保険料の支払い猶予などを実施するという。 使用制限の要請・指示 緊急事態宣言は、新型コロナウイルス対応の特別措置法を根拠とするものになる。 宣言によって政府は、対象区域の都道府県知事を通じて、住民に生活維持に必要な場合以外の外出自粛、市民生活維持に不可欠なもの以外の事業の休業、人が大勢集まる施設の使用停止などを要請できるようになる。ただし、罰則が伴うロックダウンの規定は、特措法にはない。 知事が使用制限を要請・指示できる施設は、学校や劇場、映画館、百貨店、体育館、ホテルなど。スーパーなど小売店も含まれるが、食品や医薬品、燃料など生活必需品の売り場は営業を続けることができる。 使用制限については、要請に従わない事業者の指名が公表されるため、一定の抑止力となる。 特に必要がある場合は、臨時の医療施設を開設するため、土地や家屋または物資を使用する必要があると認めるときは、所有者などの同意を得ないでも使用できるようになる。 米ジョンズ・ホプキンス大学の集計によると、日本時間6日午後までに日本で感染が確認されたのは3600人以上で、85人が死亡している。特に東京では3月下旬から日別で確認される感染者の数が急増しており、4月5日に計1000人を超えた。 事態がこうして急激に悪化する中、小池百合子都知事は政府に緊急事態宣言を要請していた。 BAが日本との直行便停止 こうした中で、ブリティッシュ・エアウェイズは8日を最後に、イギリス～日本の間の直行便を全て運航停止にすると決めた。日本直行便と同様、シンガポール経由のオーストラリア～イギリス便も運休する方針という。 日本政府は3日から、外国からの入国を厳しく制限する対象をそれまでの26カ国・地域から一気に73カ国・地域に増やした。その中にイギリスも含まれる。 イギリス外務省も日本への渡航情報は、「必要不可欠」な場合を除き海外への移動を避けるよう自国民に勧告し、現在国外を移動している国民には「ただちに帰国するよう強く助言する」と呼びかけている。 （英語記事 Japan expected to declare state of emergency / BA to suspend Japan flights）",
        "要約": "新型コロナウイルスの感染者が首都圏などで急増するなか、日本の安倍晋三首相は6日夕、東京など7都府県に1カ月程度の緊急事態宣言を7日にも発出すると発表した。さらに困窮する事業や家庭への救済として、国内総生産（GDP）の2割にあたる総額108兆円規模の緊急経済対策を実施すると記者団に話した。日本では東京を中心に3月末から、感染者の急増が続いている。"
    },
    {
        "文章": "簡単すぎるのではと感じるかもしれません。しかし、この方法で実際にスライムが復活します。スライムをボウルに入れて、水を少量加えましょう。スプーン一杯程度の量で十分です。あとはスライムが柔らかくなるまで、ただ揉むだけです。スライムを柔らかくするには、抗菌ジェルを1～2滴加えるという方法もあります。どのブランドのジェルでも大丈夫です。スライムをボウルに入れ、ジェルを垂らします。ジェルをスライムに混ぜ込むためにスプーンを使っても構いません。あとはスライムが柔らかくなるまで揉みましょう。この方法を使うと、お持ちのスライムが抗菌性になります（しばらくの間だけですが）。一度試してみてスライムが柔らかくならなければ、ジェルを追加してみましょう。ローションは、肌を柔らかく良い状態に保ちます。スライムに対しても同様の効果があるはずなので、試してみましょう。ボウルにローションをスプーン1～2杯入れます（ポンプボトルに入ったローションの場合は4～5プッシュ）。少量の水を加え、ローションと混ぜ合わせます。ここからが面白い工程です。スライムを入れてぎゅっと押しつけ、ひっくり返してさらに押しつけます。スライムの表面全体にローションが行き渡ったら、スライムを取り出して柔らかくなるまで手で揉みましょう。ホウ砂の入ったのり、洗濯洗剤、洗濯用のりを使用して作ったスライムの場合、のりを少し加えることでスライムが復活することがあります。一回にスプーン一杯程度ののりを加え、スライムが柔らかくなるまで揉みましょう。",
        "要約": "少量の水を加える。抗菌ジェルを加える。ローションで潤す。のりを加える。"
    },
    {
        "文章": "オバマ大統領（写真左）とドゥテルテ大統領（同右端）が目線を交わした（7日、ラオス・ビエンチャン） フィリピン政府関係者は、両大統領がやっと顔を合わせたことについて「とても嬉しい」とコメント。米国政府は、両大統領が晩餐会前に用意された控室で「短く会談した」と説明した。 オバマ氏とドゥテルテ氏は晩餐会の会場に別々に入り、1時間20分続いた夕食会の間はやりとりしなかった。 オバマ氏はブルネイのハサナル・ボルキア国王と歓談していた（7日） 一方のドゥテルテ氏は、ロシアのメドベージェフ首相とインドネシアのウィドド大統領の間に座っていた ドゥテルテ大統領に同行しているフィリピンのヤサイ外相は報道時に、「控室を出たのは2人が最後だった。どれくらい会っていたのかは分からない」、「とても嬉しい」と晩餐会の直後に話した。 ホワイトハウス関係者は、両大統領が夕食前に「短く会談」して「あいさつ」を交わしたと話した。 オバマ氏は当初、ドゥテルテ氏が遂行している強硬な麻薬取締、とくに密売人の殺害奨励について取り上げるつもりだと話していた。 これに対してドゥテルテ氏は、ラオスへ発つ前にマニラで、オバマ氏の発言について「敬意を示せ。ただ質問やコメントを言いたい放題するんじゃない。売春婦の息子め、その場で罵倒してやる」と発言した。 このため米国側は首脳会談をキャンセル。ドゥテルテ氏はその後、自分の発言は残念だったと態度を和らげていた。 ドゥテルテ氏が今年6月に就任して以来、フィリピンでは麻薬密売や利用が疑われる2400人が殺害されている。大統領は、逮捕に抵抗する麻薬密売人をその場で射殺するよう国民に呼びかけている。さらに、その強硬な麻薬取締方法を国連が国際法違反だと非難すると、国連脱退も辞さないと脅した。 ドゥテルテ大統領はこのほかにも、ケリー米国務長官を「狂ってる」と言い、ローマ法王フランシスコ1世も「売春婦の息子」と罵倒している。 ただし、フィリピン世論はドゥテルテ政権の麻薬取締政策を強く支持している。 （英語記事 That 'awkward moment' when Obama met Duterte after 'whore' spat）",
        "要約": "オバマ米大統領とフィリピンのドゥテルテ大統領は7日、ラオス・ビエンチャンで開かれている東南アジア諸国連合（ASEAN）首脳会議の晩餐会の壇上で、ついに目線を交わした。ドゥテルテ氏がオバマ氏を「売春婦の息子」と呼んだことから、6日に予定されていた両社の首脳会談は、米国側の要請でキャンセルとなっていた。"
    },
    {
        "文章": "まずは、学生のログイン情報でブラウザにログインする必要があるかもしれません。これがFacebookのモバイルサイトのURLです。キーを押す学校のインターネットで「facebook.com」しか規制されていない場合は、これでFacebookのモバイルサイトが表示されます。Facebookのモバイルサイトは、通常のパソコンサイトとはデザインが異なりますが、機能は同じです。",
        "要約": "ブラウザを起動する。ブラウザのアドレスバーにm.facebook.comと入力する。Enter。"
    },
    {
        "文章": "危険な病気の大流行に対処するなど、恐ろしく、ストレスのたまることです。さらに自主隔離で一人ぼっちにならなくてはいけないのでは、さらに恐ろしく、強いストレスを感じることでしょう。恐れや悲しみ、寂しさ、イライラ、不安、さらに怒りを感じてもおかしくありません。このような感情が浮かんだら、こんな風に思うなんて自分はダメだなどと決めつけることなく、それを受け入れてみましょう。逆に、上記のような感情が湧かなくても、もちろん問題ありません。ストレスフルな状況への反応は人によって異なります。病気で隔離中という状況に怖さや不安を抱えているのであれば、医師に話すと安心できるかもしれません。疑問に思うことがあれば、病院か地方行政機関に連絡しましょう。役に立つサイトや地域の支援団体などを紹介してもらえるかもしれません。隔離や外出禁止によって仕事ができないことで、経済的な不安を感じるかもしれません。心配であれば、雇用主に現在の状況について話しましょう。 出社できない状況について明確に説明し、必要であれば診断書を提出します。感染症による隔離の場合、有給の病気療養休職を適用してもらえるかもしれません。病気の家族を看病する場合、子の看護休暇や介護休暇が取れる可能性があります。公共料金、スマホの通信料金などの支払いが困難な場合、申し出れば期間を繰り延べる措置を取ってもらえることがあります。問い合わせてみましょう。隔離中というのはとてつもなく孤独です。病気の時、病気かもしれないと心配な時はより不安やストレスを強く感じるものです。孤独を感じないように、友人や大切な人と電話、メール、SNS、ビデオチャットなどで連絡を取りあうとよいでしょう。友達や大切な人は、気持ちに寄り添って話を聞いてくれたり、孤独や退屈を癒してくれるだけでなく、物理的な手伝いを申し出てくれるかもしれません。怖がらずに、食事や必要なものを家まで届けてほしい、ペットの面倒を見てほしい、自分ではできない家事をしてほしいなどと頼んでみましょう。隔離中の退屈、不安、イライラと戦うため、簡単で楽しめることを探しましょう。病状に応じて、以下のようなことをしてみましょう。テレビ番組や映画を見る読書をするリラックスできる音楽を聴くゲームをする瞑想やヨガ、軽いストレッチをする趣味の活動や作品作り軽めの家事をする",
        "要約": "隔離中は様々な感情が芽生えて当然ということを知る。疑問や心配事があれば医師に相談する。収入減が心配であれば、雇用主と話す。友達や家族と連絡を取りあう。リラックスするためにストレス解消法を行う。"
    },
    {
        "文章": "しかし、新政権の大統領報道官になるジェン・サキ氏はツイッターで、今は渡航制限を緩和するタイミングではないと説明した。 バイデン氏は20日に大統領就任式を控えている。 アメリカは昨年3月に欧州に、5月にブラジルに対して入国禁止措置を取った。 ＜関連記事＞ トランプ大統領の大統領令には、26日にイギリスとアイルランド、欧州のシェンゲン協定加盟国、そしてブラジルに対する渡航禁止を解除するとある。一方で中国とイランに対する制限は続行される。 しかしサキ報道官はこの発表の直後に、「医療チームの助言を受け、バイデン政権は1月26日にこれらの制限を解除するつもりはない」とツイートした。 「むしろ私たちは、COVID-19の感染拡大を最小限に抑えるため、国外渡航をめぐる公衆衛生策を強化する予定だ」 また、「世界中で感染力の強い変異株が出現している中、今は渡航制限を緩和するタイミングではない」と付け加えた。 アメリカでは米疾病対策センター（CDC）からの要請により、26日から国外からの渡航者に対し、新型ウイルス検査の陰性証明か、あるいはCOVID-19からの回復証明の提示を義務付けることになっている。 （英語記事 Biden says travel bans to stay despite Trump order）",
        "要約": "ジョー・バイデン次期米大統領の報道担当は18日、新大統領の就任以降もアメリカ政府は新型コロナウイルス対策としてイギリスや欧州連合（EU）のほとんどの国、およびブラジルからの渡航禁止措置を継続すると発表した。ドナルド・トランプ大統領は18日、バイデン氏の就任から6日後に当たる1月26日に、こうした禁止措置を解除する大統領令を発表したばかり。"
    },
    {
        "文章": "アマゾンのシンボルとして聖火リレー式典に登場させられたジャガー（20日） 雌のジャガー「ジュマ」は20日の式典に使われたが、管理担当のもとから逃げて兵士に襲いかかったという。鎮静剤の矢を4本使ったが効果がなかったため、ピストルで射殺した。 リオ五輪組織委は、鎖でつながれているとはいえ野生動物の近くに五輪聖火を置いたのは間違いだったと認めている。 動物愛護団体「PETA」のブリタニー・ピートさんは、ジャガー射殺を強く批判する声明を出した。 「いったい私たちはいつになったら学習するのか。捕らわれの野生動物に怖いことや時には痛いこと、そして常に不自然なことをやらせるなど、時限爆弾のようなものだ」 リオ五輪組織委は再発防止を約束した 「ジュマ」はアマゾン地域のマヌアスの動物園で子供のころから、多くのきょうだいと一緒に飼育されてきた。 五輪聖火は8月の開会式に向けてブラジル国内をリレーで移動している。 （英語記事 Rio 2016: Jaguar in Amazon torch relay shot dead）",
        "要約": "ブラジル陸軍は21日、北部マヌアスの聖火リレー式典に登場していたジャガーを射殺したと発表した。動物愛護団体などは、そもそもなぜ聖火式典にジャガーが必要だったのかと批判している。"
    },
    {
        "文章": "モノや治療法に頼っているだけではワキの汗は改善しません。ワキの汗を終日にわたって抑えるには、体を清潔かつサラサラに保つことが不可欠です。汗がひどい人は一日に最低でも1、2回ほど全身にシャワーを浴びるか、せめてワキの下だけでも清潔にして汗を抑制するとよいでしょう。ワキの汗に悩んでいる人で多湿地域にお住まいの場合は、夏の間、熱いシャワーを浴びた後には少し時間をおいてから服を着るようにしましょう。体が完全に乾いて体温が下がる前に服を着ると、すぐに汗ばんでしまうかもしれません。シャツが汗だくになってしまった場合は特に、一度着た衣服はきれいに洗濯することが大切です。先述したように、ワキの臭いは正確には汗ではなく、乾いた汗に繁殖した細菌が不快な臭いを放つことが原因です。服に付いた汗を放置すると、そこに繁殖した細菌が時間とともに蓄積して悪臭を放つようになります。着替えを頻繁に行い、服は清潔に保つことが重要です。汗の量が特に多い人は、日中でもシャツを着替える回数を増やしましょう。職場で汗をかくことがわかっている場合は、必要に応じて清潔なシャツを鞄の中に1枚準備しておくとよいでしょう。清潔な白いTシャツは余分な汗の吸収に絶大な効果を発揮し、汗が上着に付着するのを防止できます。汗が表に染みてこないように、大量に汗をかく人は重ね着をすることを検討しましょう。表に着るシャツと同様に、下着も頻繁に洗濯して清潔を保ち、悪臭を防止することが大切です。汗にひどく悩んでいる場合は、ワキ毛を剃るといくらか問題が改善する場合もあります。毛を剃ってもワキが涼しくなったり汗を抑えたりできるわけではありませんが、ワキに汗が溜まって汗染みが目立ったり、臭いが拡散するのを防ぐ効果はあります。ワキ毛などの体毛には（たとえ顔の毛であっても）、体が出す汗（蒸発する際に熱を奪います）を集めて高温環境の中で体温を下げる効果があることを認識しておく必要があります。体毛を剃るとワキの汗は目立たなくなるかもしれませんが、体全体の発汗量はやや増加する場合もあります。最近の研究によると、香りの強い食品や特定の食材は汗の臭いを左右することがわかっています。汗をかきやすい人は、現在の食生活が状況を悪化させている可能性を認識することが大切です。タマネギやニンニクなどといったネギ属の食物を摂取した後にかく汗は、乾燥する際に硫黄のような強烈な臭いを放ちます。アサフェティダ（アギ）やクミン、カレーパウダーなどの香辛料もワキの臭いを左右しやすく、キャベツやブロッコリーなどといったアブラナ科の野菜も同様です。赤身の肉や乳製品、アルコールを多く摂取するような食生活は、独特の臭いがする汗を発生させますが、たいていの人は時間とともに、自身が放つこの臭いに慣れてしまいます。唐辛子に含まれるカプサイシンは、実際の熱と同じ作用で口内の神経受容体を刺激して、体に「暑い」という錯覚を与えます。そうすると、視床下部が発汗信号を発します。体格が大きい人の場合、体温を下げようとして体が発汗量を増やします。ワキの汗に深刻に悩んでいる人は、心血管運動を習慣付けて 体重を少し落としてみると問題が改善するかもしれません。汗は運動で出し切ってしまいましょう。体重を落とす最善かつ最速の方法は、活動量を増やして一日の消費カロリーを安定した水準まで下げることです。油ものや乳製品、赤身の肉の代わりに豆類や脂身が少ない鶏肉、卵などといった低脂肪のたんぱく質を取り入れて、毎日の食事で全粒穀物や野菜を多く摂取するように心がけましょう。終日にわたって水分補給をしっかりと行い、軽い運動から始めてみましょう。長めのウォーキングを朝晩に行った後にシャワーを浴びて汗を洗い流し、体の火照りを取りましょう。",
        "要約": "シャワーの回数を増やしましょう。シャツは毎回洗濯しましょう。下着を着用しましょう。ワキ毛を剃りましょう。食生活を変えましょう。運動を行ってボディマス指数（BMI）を下げましょう。"
    },
    {
        "文章": "ぬるま湯に小さじ1杯の塩を入れてうがい液を作ります。のどの奥にうがい液を流しこんだら、少し上を向いてうがいをし、吐き出します。約1時間おきにうがいをしましょう。うがいの後、口に不快な味が残らないように、口をすすぎましょう。市販されているハーブのど飴の多くには、鎮痛剤としてレモンやはちみつが含まれています。 一部の医薬品ののど飴には、痛みを抑えるためにのどを麻痺させる薬（局所麻酔）が含まれています。こうしたのど飴は、安全で効果的です。鎮痛剤が含まれるのど飴の使用は、3日を限度とします。麻酔によって、治療が必要なレンサ球菌（咽頭炎）などの深刻な細菌感染にかかっていても気がつかない可能性があります。のど飴同様、のどスプレーはのどの粘膜を麻痺させることにより痛みを緩和します。適切な使用量については、ラベルに記載の指示に従います。他の薬や療法との併用については、医師または薬剤師に相談しましょう。温かいお茶やのど飴、のどスプレーで内側から痛みを和らげることができますが、外からの対策もできます。のど周辺を外から温めてみましょう。温熱パッドや温かいペットボトル、蒸しタオルなどを使いましょう。カモミールティーを1杯いれるか、または沸騰させたお湯1～2カップに、大さじ1杯の乾燥したカモミールの花を入れて、浸しておきます。触れられる程度までお湯が冷めたら、清潔なタオルをお茶に浸して絞り、首周りにあてます。必要に応じて、これを繰り返し行います。そのまま30～45分当て、必要があれば1日に数回繰り返します。または、カモミールの花を購入し、ティーポットにお湯と一緒に入れ、5分間浸してもよいでしょう。2カップの海塩に大さじ5～6杯のぬるま湯を加え、水っぽくならない程度に湿らせます。清潔な布巾の中心に湿らせた塩を置きます。布巾を長辺に沿って丸め、首周りに巻きます。上からもう１枚乾いたタオルを巻きます。置く時間は、お好みで調整しましょう。加湿器から発生するミスト（温・冷）は、のどの痛みを緩和します。ただし、不快なほど部屋が寒くなったり湿ったりしないように注意しましょう。お湯とタオルを使った蒸気ケアをするカップ2～3杯の水を火にかけ、軽く沸騰したら火からおろします（お好みで、カモミール、しょうが、レモンティーをいれます）。 5分ほど置きます。湯気に手を当てて熱すぎないことを確認します。洗面器などの大きな器にお湯を注ぎ、タオルを頭からかけてかぶったまま、洗面器に顔を近づけ、湯気にあたります。5～10分間、口と鼻を使って深呼吸します。必要に応じて繰り返し行いましょう。痛みを緩和するために、アセトアミノフェンやイブプロフェンを飲んでもかまいません。ただし、未成年にアスピリンを与えてはいけません。アスピリンの作用により、ライ症候群とよばれる重篤な病気を引き起こす例が報告されています。  用量は、ラベルに記載された指示に従いましょう。",
        "要約": "数回うがいをして腫れや不快感を和らげる。市販ののど飴をなめて痛みを和らげる。のどスプレーで痛みを和らげる。温熱パッドをあてて痛みを和らげる。カモミールティーで温湿布をつくる。海塩に水を加えて包帯をつくる。加湿器やスチーマーを使う。アセトアミノフェンまたはイブプロフェンを服用する。"
    },
    {
        "文章": "キウイフルーツは緑色がかかった茶色で、短い綿毛状の毛が生えています。手のひらにのせて、そっと握ってキウイフルーツの柔らかさをチェックして下さい。柔らか過ぎるようでしたら、腐ってしまっているかもしれません。ちょうど良い柔らかさのキウイフルーツを選べば、すぐに食べることができます。キウイフルーツを良く洗うことによって、バクテリアなど、皮についた汚染物質が果肉につくのを防ぐことができます。清潔でよく切れる包丁とまな板を使用します。キウイフルーツの熟れ具合にもよりますが、包丁ですぐに切れるはずです。まだ少し固い場合は、芯の部分をもう一度スライスしましょう。この状態でキウイフルーツを食べることもできます。ゆで卵を食べる時のように、皮からスプーンで果肉の部分をすくって食べましょう。中には小さな黒い種を取って食べる方もいます。黒い種は食べても大丈夫なので、気にならない場合は取る必要はありません。飾り付け用に小さくキウイフルーツを切る場合は、端から輪切りにスライスして下さい。両端は捨てましょう。輪切りにしたキウイフルーツの直径の部分で半分に切って、小さな半円型のキウイフルーツを作りましょう。キウイフルーツのスライスはきれいなフルーツサラダに彩りを加えます。ケーキのトッピングやメレンゲケーキなどのデザートにもキウイフルーツのトロピカルな色が映えることでしょう。小さなお子様の一口サイズのおやつや学校のお弁当にもキウイフルーツはピッタリです。切る前に皮を剥きたい場合は、下記の手順を参考にして下さい。",
        "要約": "キウイフルーツを買う、あるいは栽培しましょう。キウイフルーツを洗って下さい。キウイフルーツの一番幅が広い部分で半分に切ります。キウイフルーツを輪切りにします。"
    },
    {
        "文章": "画面左下のWindowsロゴをクリックします。「Microsoft Store」に該当するパソコン内のアプリが検索されます。「スタート」メニューの検索結果の一番上に表示されているはずです。これで「Microsoft Store」が開きます。「Microsoft Store」ウィンドウの右上にあります。pdf to jpegと入力して Enterキーを押す「PDF to JPEG」に該当する「Microsoft Store」内のアプリが検索されます。「PDF to JPEG」という2本の矢印が反対方向を向いているアイコンのアプリで、クリックすると「PDF to JPEG」のページが開きます。「PDF to JPEG」のアイコンの右側にある灰色のボタンのことで、クリックすると「PDF to JPEG」のダウンロードが始まります。このアプリは、Windows 8.1とWindows 10に対応しています。このボタンは「PDF to JPEG」のダウンロードが完了すると画面右下に表示され、クリックすると「PDF to JPEG」が起動します。クリックする前に起動ボタンが消えてしまった場合は、「スタート」メニューの検索ボックスにpdf converterと入力し、検索結果の一番上に表示される「PDF Converter」というアプリのアイコンをクリックしましょう。ウィンドウの左上にある丸いボタンのことで、クリックすると新しいウィンドウが表示されます。変換したいPDFファイルをクリックします。ただし、まずはナビゲーションウィンドウに表示されているフォルダーをクリックして、PDFファイルの場所を開く必要があるかもしれません。ウィンドウの一番下にあり、クリックすると「PDF Converter」でPDFファイルが開きます。「PDF Converter」ウィンドウの上部にある丸いボタンのことです。ナビゲーションウィンドウに表示されているフォルダーをクリックすると、そのフォルダーがファイルの保存先に指定されます。ダイアログボックスの右下にあります。PDFファイルをJPG形式に変換すると、指定したフォルダーに変換したファイルが保存されます。「PDF Converter」ウィンドウの上部にある2本の矢印が循環しているアイコンのボタンのことで、クリックするとPDFファイルがページごとに1つのJPGファイルに変換され、JPGファイルは先ほど指定したフォルダーに直接保存されます。",
        "要約": "「スタート」メニューを開く。「スタート」メニューの検索ボックスにmicrosoft storeと入力する。「Micro Store」をクリックする。検索ボックスをクリックする。pdf to jpeg Enter。PDF to JPEGをクリックする。入手をクリックする。起動ボタンが表示されたら、クリックする。Select File（ファイルの選択）をクリックする。PDFファイルを選択する。開くをクリックする。Select Folder（フォルダーの選択）をクリックする。保存先を指定する。フォルダーの選択をクリックする。Convert（変換）をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "カロリーの摂取量を厳しく制限しないとお腹まわりの脂肪は減りません。以下のアドバイスを参考にしてください。脂肪を500ｇ減らすためには３５００カロリーを消費しなければなりません。１週間に３５００カロリーを運動で消費するか、食事を３５００カロリー分少なくするかどちらかを行わなう必要があります。減量は週に1㎏までを目安にしましょう。 週に１ｋｇ以上体重を落とすと不健康な「クラッシュ」ダイエットのサイクルに身体が入り、その後間違いなくリバウンドします。毎日の食事を食事日記として記録しましょう。多くの人は自分が食べているカロリーを低めに計算する傾向にあります。１週間食べたものすべてを記録し、自分の食習慣を正直に正しく調べて理解しましょう。オンライン上のカロリー計算サイトを利用し、大まかに一日どのくらいのカロリーを摂取しているのかを調べましょう。その後、何を減らしていくべきか、何を減らせるかを考えます。一日に２２００カロリー（男性）もしくは２０００カロリー（女性）を摂る食事内容をお試しください。あなたの活動レベルにもよりますが、これで週にほぼ０．５～１ｋｇ減らすことができるでしょう。アボカド、ナッツ、種、大豆、チョコレートなど不飽和脂肪酸を多く含む食事はお腹まわりの脂肪の蓄積を防ぐという研究結果がでています。トランス脂肪酸 (マーガリン、クラッカー、クッキー、水素添加油脂から作られたものすべて）は腹部に蓄積されがちです。なるべく摂取を控えましょう。水溶性繊維（リンゴやオーツ麦、さくらんぼに含まれます）はインシュリン値を下げ、その結果お腹まわりの脂肪の燃焼速度を上げます。少しずつ食事に繊維質を足しましょう。現在毎日１０グラムの繊維質を摂取しているのを突然翌日に３５グラムに増やすということはしないでください。あなたの消化システム内のバクテリアは、新しい繊維質の摂取量に緩やかに適応していく時間が必要とします。果物や野菜は皮も食べましょう。食事に果物や野菜をもっと加えることで摂取する繊維質の量も増えるというのは、皮まで食べた場合の話です。繊維質のほとんどは皮に含まれています。リンゴを食べる時に皮はむかないでください。ジャガイモ料理なら（ベイクドポテトでもマッシュポテトでもどちらでも）皮は残したまま調理しましょう。どうしても皮をむかなくてはいけないのなら、むいた皮を焼いて「ガーリックパルメザン味」を作りましょう。 ジャガイモの皮を残して調理することでより多くのビタミンやミネラルが食べる部分に残ります。（ジャガイモの緑色になっている部分の皮は食べないでください）スプリットピーと呼ばれる豆のスープを食べましょう。スプリットピーのスープは繊維質をたくさん摂ることができる食品です。１カップのプロテインの含有量は１６．３ｇです。",
        "要約": "カロリー摂取量を減らしましょう。身体によい脂質を摂取しましょう。食事から繊維質を摂取しましょう。"
    },
    {
        "文章": "食後に痛みが起きるようであれば、食べ物が原因かもしれません。胃痛や腹痛の治療に取り組みたいなら、食べたものと食後の体の状態を記録しましょう。 そうすると痛みを起こす食べ物と、食べても何も起こらない食べ物が徐々に明らかになってきます。食習慣を調節して胃痛や腹痛の原因になる食べ物を食事のメニューから外しましょう。 例えば、ミートボール入りのトマトソーススパゲティーを食べた後で痛みが起きるなら、そこに原因があると考えられます。原因がトマトソースなのか、スパゲティーの麺なのか、それともミートボールなのかを判断するには、毎日それぞれの材料を外していきます。例えば、次の日にはトマトソースは加えず、スパゲティーの麺とミートボールのみを食べます。食後に胃痛や腹痛が起きないようであれば、トマトソースが原因だということが判明します。一般的に胃痛や腹痛を起こすと言われている食品を毎日の食生活から除外すると、胃痛や腹痛の治療に役立つかもしれません。下記の食品の摂取を避けましょう。カフェイン飲料（コーヒー、紅茶、カフェラテなど）脂肪分の多い食品（フライドポテト、クッキー、菓子パンなど）炭酸飲料酸性食品（パスタソース、オレンジジュースなど）アルコール飲料パスタ全脂肪乳製品十分な水分補給も、胃痛や腹痛を抑えるのにいい方法です。水は胃の消化活動を助けるだけでなく、胃酸の分泌も抑えます。成人の場合は、1日でグラスに8杯（約2リットル）の水を飲むようにしましょう。 グラス1杯分の水に、リンゴ酢を大さじ1杯足してみましょう。リンゴ酢は胃酸を中和し、胃痛や腹痛を緩和する役に立ちます。健康を維持する上で、食物繊維を多く含む食品の摂取は欠かせませんが、これらの食品は胃痛や腹痛を和らげる役にも立ちます。食物繊維は腸の中の食べものを動かし、便秘を防ぎます。リンゴを毎日食べましょう。リンゴは食物繊維の摂取源として優れていますが、それに加え胃酸を中和するペクチンも含んでいます。",
        "要約": "痛みを引き起こす食べ物を見分ける。一般的に問題のある食品を避ける。十分に水を飲む。食物繊維を多く含む食品の摂取量を増やす。"
    },
    {
        "文章": "リチャード・フィッシャー 病院の受付に座っている。めがねが自分の息で曇る。ほんの数分前まで、蒸し蒸しする通りを走っていたから。予約に遅刻しそうだったので。持ち場へ向かう医者や看護師の様子を眺めながら、自分は健康そうに見えないだろうなと意識する。 ロンドン南部トゥーティングのセント･ジョージ病院にいるわけだが、前回ここに来たのは、娘が生まれたときだ。今日の感じはずいぶん違う。マスクをしていても、床掃除に使われた漂白剤の臭いが分かる。自分の隣の席ににはテープが貼られている。隣には座るなという警告だ。 白衣とマスク姿の病院スタッフ2人が近づいてくる。片方が「ワクチン治験」と書かれたサインを持っている。まるで、空港の到着ロビーで予約客を待つタクシー運転手みたいに。 僕用のサインだった。2人のあとをゆっくり、2メートル離れて着いていく。2人は病棟の様子についてうわさ話をしている。 僕はオックスフォード大学の「ChAdOx1 nCoV-19」というワクチンの臨床試験に志願した。ここセント・ジョージ病院には、その1次スクリーニングのために来た。世界各地では今、新型コロナウイルスのパンデミック（世界的流行）と闘うため、色々な取り組みが進行中だ。その中でも特に期待がもてるのが、オックスフォード大のこのワクチン開発だ。その臨床試験に参加するのがどういうことか、今から数週間の内に、僕は知ることになる。世界中で複数のワクチン開発と臨床試験が進んでいるけれども、オックスフォードのはその先頭を走っている。 この数週間後の7月20日、オックスフォード大の研究チームは「非常に期待が持てる結果」が得られたと発表することになる。まずは1077人を対象にした試験の結果、ワクチンは安全だし、免疫反応を引き起こすようだと分かったと。 サラ･ギルバート教授は声明で、「まだやるべきことはたくさんあるものの（中略）この初期結果には期待がもてる」と述べた。 開発の次のステップは、治験の拡大だ。イギリス各地やブラジル、南アフリカで志願する数千人に、もっと用量の多いものを接種する。最初の治験より大規模に有効性を試す段階に、僕は参加することにした。 スクリーニング この病院に来ることになったきっかけは、5月末の深夜のことだ。オックスフォード大の哲学者が、ワクチン研究に志願したとツイートしていた。このワクチン開発が急速に進んでいることは僕も知っていた。隣で妻が眠る間、僕は研究グループのサイトに必要事項を記入して、その後は特にそのことについて考えもしなかった。 それから何週間かすると、僕はオックスフォード治験のために作りかえられた神経科の病棟にいた。研究チームの中心的な科学者の1人、マシュー・スネイプ医師が大きなスクリーンを前に、この臨床試験に参加するとどういうことが起きるかを説明していた。僕たちがしていいこと、してはいけないこと、ワクチンの科学的な仕組み、どういう副作用があり得るか、などだ。 オックスフォード大学のワクチン開発に携わる科学者（英オックスフォード・チャーチル病院） 2次試験の参加者は1万人で、無作為の2グループに分けられると、スネイプ医師は言う。片方のグループは新型ウイルスに何の効き目もないワクチンを打たれ、もう片方のグループは、開発中のワクチン「ChAdOx1 nCoV-19」を投与されるのだと。 このワクチンは、普通はチンパンジーが感染する普通の風邪ウイルスを弱体化させたものをベースに、作られている。オックスフォードの研究チームは今回のパンデミックの前から、中東呼吸器症候群（MERS）やエボラ出血熱の治療薬を作ろうと、この技術の開発を進めていた。だからこそ、COVID-19に対してこんなに素早く動けたのだ。 2020年が始まってから数カ月、このパンデミックはすぐには消えてなくならないという厳しい現実を世界中がようやく受け止めていたころ、オックスフォードのチームは自分たちのそれまでの研究の焦点を切り替える努力を進めていた。 スネイプ医師は自分たちの作業をビデオの中で説明していた。まずは、チンパンジーの風邪ウイルスを遺伝子操作し、人間の体内で増殖できないようにした（やれやれ）。次に、スパイクタンパク質と呼ばれる、COVID-19ウイルスのタンパク質を作る遺伝子を加えた。このスパイクタンパク質を人体が特定し、免疫反応を生み出すのなら、COVID-19の人体侵入を阻止するかもしれないと期待できる。 このワクチンを打たれるのは、志願者の半分だとスネイプ氏は説明する。もう半分のグループは、既存の認可済みワクチン「MenACWY」（一般名はニメンリックスかメンヴェオ）を投与される。これは、髄膜炎や敗血症の予防に使われるものだ。この既存のワクチンは対照実験（コントロール）のために使われる。不活性のプラセボ（偽薬）ではなく実際のワクチンをコントロールに使うことにしたのは、投与された人たちが実際にワクチンの効果と副作用を経験するように、自分はコントロール･グループだとすぐに分かってしまわないようにするためだった。 「MenACWY」は2015年以来、イギリスでは10代の若者に投与されている。また、サハラ以南アフリカなどハイリスク地域への渡航前にも予防接種に使われる。サウジアラビア政府は、毎年恒例の大巡礼ハッジに参加する者には、「MenACWY」の接種証明書を要求している。 この説明ビデオを見たあと、自分の病歴について質問される。新型コロナウイルスの症状があったかどうかも。検査のために採血されて、いくつかの研究手続きに同意しなくてはならない。たとえば、ワクチン接種時の撮影に同意し、その後は献血はしないと。妊娠可能な女性だったなら、実効性のある避妊を必ずすると同意が求められたはずだ。同意事項の一つが目を引いた。 「自分から採取される標本は、オックスフォード大学に贈呈したものだと同意する」というのだ。同じ臨床試験に参加する人の中には、検便を求められる人もいる。それを知っていたので、私はニヤニヤせずにはいられなかった。 前よりも物知りになった気分になって帰宅する。けれども、前より心配も増えた。臨床試験は常にそうだが、参加者には副作用の可能性を十分に知らせる必要があるからだ。軽い副作用（吐き気、頭痛など）から、珍しいけれどもかかれば重症の副作用（筋力が低下し死に至る恐れのあるギランバレー症候群など）まで。重い副作用のリスクは少ないと分かっていても、何があり得るか一気に聞かされると、かなり圧倒される。 スクリーニングで志願者はさらに、ワクチンが新型ウイルスの症状を悪化させかねない「理論上の懸念」についても、説明を受けた。新型コロナウイルスと関係のある重症急性呼吸器症候群（SARS）ウイルスについて、実験段階のワクチンを使った動物実験では、SARSウイルスよりもワクチンの方が、肺の炎症がひどくなったという事例もあるのだそうだ。同様に、MERSワクチンを投与されたマウスも同じように肺に炎症が起きたという報告もひとつあるという。ただし、オックスフォードの研究チームがこれを確認するため行った動物実験では、似た結果は出ていない。ありがたいことに。 オックスフォード･ワクチンの場合、すでに千人以上もの人が接種されているけれど、重い副作用は出ていないという。僕は何よりこのことに安心した。オックスフォードの研究チームが7月20日付の英医学誌ランセットに掲載した報告でも、このことが確認されていた（そして、あえてはっきり言うけれども、副作用の可能性があるからといって、ワクチン反対派の根拠のない主張が裏付けられるわけでは、まったくない）。 ワクチンの日 それから1週間後の7月3日、スクリーニングを受けたセント･ジョージ病院の窓のない部屋に戻ってきた。ワクチン接種の日のはずだが、治験から外されるのではないか心配だ。 エヴァ・ガリザ医師が部屋を出てから、もう10分以上たつのにまだ戻ってこない。その直前には、この日はセント･ジョージ病院で行うオックスフォード治験の最終日で、ワクチンのサンプルがなくなりつつあると言っていたばかりだし。 オックスフォード治験の次の段階には、新型ウイルスの感染が特に甚大なブラジルの志願者も参加する 医師は僕の病歴をまた確認して、また採血した。けれども、小児科のワクチン研究が専門で、この臨床試験チームに抜てきされたガリザ医師は、薬局で確認するまで僕が参加できるかまったく分からないと言っていた。この時点で次がどうなるのか、僕と同じくらい彼女もまったく分からないようで、それは興味深いと思った。治験結果の完全な頑健性を確保するには、参加者も、そしてワクチンを投与する医者も、注射器に入っているのが実験中のワクチンなのか、それとも髄膜炎や敗血症用のものなのか、知らない状態でいなくてはならない。 医師が席を外している間、僕は独りでぼんやりあれこれ考える。そうすれば否が応でも、外の世界のことを考え出す。自分が暮らすイングランドでは、ロックダウンの色々な規制が明日から緩和される。パブから美容院まで、いろいろな店が再開できる。イングランドでの社会的距離ガイダンスも、2メートルから1メートル超に変わる。こうした変化を前に、気分は高まるけれども、それと共に不安も高まる。 ほかの国にいて、それぞれパンデミックの別段階にある友達や家族のことも考え始める。ウイルスが国から消えたと祝っている人もいれば、死者数がどんどん増える厳しい状況下の人もいる。僕は昨年の大半を米マサチューセッツで過ごした。病院にいるこの日、アメリカの知り合いにとっては厳しいニュースが伝えられた。アメリカでは1週間の内に4日間、感染者数が1日4万人を突破した。恐ろしい傾向が続いていた。 おまけに、病院に向かう車の中で、ブラジルの最新の数字を聞いたばかりだった。友人夫妻がブラジルに帰国したばかりだったので。この日のブラジルでは、感染者の累計が150万人になろうとしていた。オックスフォード大の臨床試験にリオデジャネイロとサンパウロとブラジル北部の検査施設が参加することになったのも、ブラジルでの感染者急増が要因だった。南アフリカでも同じように、志願者が参加する。 残念ながら、僕みたいなイギリスの志願者がワクチンを接種されても、ワクチンの効果を示せるようになる可能性は低い。なぜなら、今現在ウイルスが国内で急速に広がっている場所に住む人に比べれば、僕が感染する確率は少ないので。世界全体の役に立つためには、臨床試験のこの段階では約1万人の志願者が、この殺人ウイルスと接触しなくてはならない。 ガリザ医師が部屋に戻ってきた。薬剤の容器を手にしている。マスクで覆われた顔は良く見えないけれど、目は笑っている。何週間も待たされた揚げ句、腕をチクッとされた。数秒かけて薬剤が注入される。ワクチンが僕の血流に入った。どちらのワクチンか、確率は半々。治験が終わるまで、僕は知らないままだ。 綿棒でこすり、そして待つ 次の段階には時間がかかる。参加者はグループ分けされて、それぞれのスケジュールで、症状の報告や検査、採血の順番が回ってくる。僕の場合、次の段階はワクチン接種から7日後。楽しみとは言いがたいものだった。 自分の扁桃（へんとう）を綿棒で10秒間こすらなくてはならない。歯や舌には触れないようにして（簡単なことじゃない。ビリビリドクターゲームみたいだ）。おまけに、その同じ綿棒を今度は鼻のなるべく奥まで差し込まなくてはならない。この鼻をこするのを正しくやると、「脳をくすぐっているみたい」な感じがすると書いてあった。それほどひどくはないにしても、決して楽ではない。 そうやって扁桃や鼻の奥をこすった綿棒を密封された袋に入れてから、密封された箱に入れる。箱には「生物学的物質 カテゴリーB」と書いてある。その箱を、特別郵便ポストに投函する。特別郵便ポストは、自宅ウイルス検査の検体を優先的に処理するために、ロイヤル･メールが国中に用意したものだ。投函から数日して、新型コロナウイルス検査の結果は陰性だったというテキストメールが電話に届く。 オックスフォード大学の臨床試験は南アフリカでも実施されている。写真は、志願者に手順を説明する会場の様子 綿棒で標本を採取しながら、前週の自分の行動に関する問診票にも答えを書き込んだ。「公共交通機関を利用したか」。「同居していない相手と5時間以上、一緒に過ごしたか。それは何人か」。 検査と問診票。綿棒を投函。この組み合わせを毎週1回、少なくとも4カ月は続けることになる。また来年いっぱいは定期的に通院して血液検査を受ける。 長期間にわたるこのプロセスは新型ウイルスワクチンの治験に必要なものだが、なぜそれが必要なのか理解しない人はかなりいる。特に政治家に多い。新型ウイルスに向かって札びらを切れば、結果が出るのをスピードアップできるとか、そういう問題ではないのに。オックスフォードの臨床試験ではすでに、ワクチンの安全性について前向きな結果が出ている。おまけに、接種した人を守る免疫反応ができる、実に素敵な可能性も見え隠れしている。それでも、これまでの試験対象はたったの1000人だ。何百万人（もしくは世界全体）が使えるワクチンを配るからには、忍耐強くデータをたくさん集めて初めて得られる自信がなくてはならない。 公衆衛生の専門家なら、ワクチンの配布で失敗した過去の事例をよく承知しているはずだ。1976年には、豚インフルエンザの感染大流行を恐れた米政府が、ワクチン開発を急がせて、数千万人の国民に接種した。パンデミックは結局、起きなかった。しかし、ワクチンの副作用で約30人が死亡したという試算もある。こうしたミスが原因で、政府の公衆衛生ガイダンスへの不信感が生まれたかもしれないし、ワクチン否定派を活気付けたかもしれない。ワクチン否定論ほどパンデミックの最中に困るものはない。 世界各地の医薬品承認当局の責任は重大なものになる。オックスフォード大学の医学教授、サー・ジョン・ベルが7月21日にBBCラジオに話したように、通常の臨床試験で確保する決定的な科学的証拠を待っているだけの余裕が、僕たちにはない。 「誰より大変なのが規制当局の担当者だ。これを世間に配って、安全で効果的か判断しなくてはならない。自分だったら、やりたくない仕事だ」と、ベル教授は話した。 「本当に大変な判断だ。イエスと言った瞬間、35億人の人がワクチンを求めて行列し始めるのだから」 ウイルス検査の検体を投函すると優先的に扱う特別郵便ポスト おまけに実のところ、承認されたワクチンが、大勢が想像するような、病気を完全に防ぐ「万能薬」になるとは限らない。つまり、開発されるワクチンはウイルスの症状を緩和しても、ウイルスを完全に除去しないかもしれないのだ。たとえば、感染者は無症状のまま、ワクチンを打っていない人にうつすという、そういう事態だってあり得る。感染しても無症状でいられるというだけでも大いに価値のあることだが、何はともあれ、これは長いプロセスになるとみんな覚悟しなくてはならない。 このウイルスはいつまでもなくならないかもしれないのだ。 自分について言えば、期待できるワクチンを投与された可能性が50％あるというのは、そこそこの安心材料ではある。それでも、日々の行動や選択を変えたりしない。変えてはならないと、研究チームははっきりそう言っていた。しっかり効くワクチンがあると確信できるまで、自分の妻や娘や友人や家族や道ですれ違う知らない人たちを守ってくれるワクチンがあると確信できるまで、僕は社会的距離のガイダンスを守り続ける。 今はなにより、世界中が注目する臨床試験に、ほかの1万人と一緒になって、ごくごく小さい役割を果たすことができたと、満足している。オックスフォード大の研究チームはこの危機に実に素早く反応したし、関わる人たちの懸命な努力とチームワークは本当に見事だ。研究チームに参加する多くの医者や研究者はパンデミック以前、ワクチン開発や小児医学などそれぞれの分野で比較的地味な研究を続けていた。その人たちを突き動かしていたのは、純粋に科学的な好奇心や個人的な使命感だった。世界中の何十億人もの希望や期待を自分が背負うことになるなど、予想もしていなかった人たちだ。 オックスフォード大学のワクチン臨床試験は、大勢が期待するような結果にはならなかもしれない。今のこの厳しい状況を改善してくれるような、安全性や効果は実現しないかもしれない。けれども、科学とはそういうものだ。時間がかかるし、大勢でやるものだし、間違いはつきものだ。けれども現時点では、このワクチン治験が実施されているというそのことを、僕は本当にありがたいと思う。 （英語記事 Coronavirus: What I learnt in Oxford's vaccine trial）",
        "要約": "英オックスフォード大学が開発中の新型コロナウイルス・ワクチンは、これまでのところ目覚ましい結果を出している。その世界的な治験に志願して参加しているリチャード･フィッシャー氏が体験談を書いた。"
    },
    {
        "文章": "大きめの鍋に水を張り、そこに哺乳瓶を沈めて中を水で満たします。瓶全体が水に浸るようにしましょう。乳首（ニップル）も水に入れることができます。この方法を実践する前に、お使いの哺乳瓶に耐熱性があるかを確認しましょう。この方法は、ガラス製の瓶に最適ですが、耐熱プラスチック製の瓶にも適用できます。鍋は、哺乳瓶の煮沸消毒のみに用いるようにしましょう。鍋に蓋をして火にかけて、水が沸騰するのを待ちます。蓋は使用前に清潔にしておきます。沸騰時間を計測できるように、沸騰が開始するタイミングを注意深く観察しましょう。哺乳瓶を完全に消毒できるように、水が沸騰したら、しばらくそのままにしておきます。最低15分間は沸騰させてから、火を止めましょう。手には細菌が付着しているため、手で瓶を取り出さないようにしましょう。代わりに、沸騰しているお湯にトングの先端を入れて消毒し、火を止めて哺乳瓶が少し冷めたら、トングを使って瓶を取り出します。清潔なタオルで、瓶についた余分な水分を取り除きます。瓶を逆さまにして、しっかりと乾かしましょう。乾いたら、乳首を取り付けて使える状態にします。哺乳瓶を振って水分を切ることもできます。瓶に乳首を取り付けて清潔な容器に入れ、冷蔵庫内で保管することで、細菌が付着しにくくなります。この方法で繰り返し消毒を行うことで、乳首が痛む可能性があります。乳首に割れや破れが無いかを頻繁に確認しましょう。損傷があると、そこから細菌が繁殖する可能性があります。",
        "要約": "哺乳瓶を鍋に入れる。哺乳瓶を煮沸する。水を15分間沸騰させる。消毒済みのトングで哺乳瓶を取り出す。哺乳瓶を乾かす。乳首が損傷していないかを確認する。"
    },
    {
        "文章": "ゴボウやタンポポの根のような天然のハーブは、肝細胞を保護して肝機能を向上させ、解毒作用をサポートするといわれています。サプリメント錠剤はハーブを使っているものが多く、タンポポの根はハーブティーの材料によく用いられます。日々の食事にサプリメントを加えると肝臓を健康に保つ機能が正常に働くでしょう。大豆レシチンの顆粒には肝臓を守る働きのあるリン脂質が含まれています。 大豆レシチン顆粒はたいていの健康食品販売店で購入できます。マグネシウムは肝臓の解毒を促進する胆汁の生成を促します。サプリメントでマグネシウムを摂取しましょう。サプリメント以外でマグネシウムを摂るには、エプソム塩（硫酸マグネシウム）を摂取する方法があります。エプソム塩大さじ1杯をぬるま湯に溶かしたものを月に１、２度飲みましょう。ウコンには胆汁を生成して傷ついた肝細胞を再生させる作用のあることがわかっています。マリアアザミ、英名ミルクシスルには肝細胞の成長を促し、肝臓を健康的に保つ作用があります。抗酸化物質のシリビニンが酸化を防ぎ、傷ついた細胞の修復を行うと共に肝臓内部でタンパク質の合成を強化します。",
        "要約": "ハーブのサプリメントを摂取する。大豆レシチンを摂取する。マグネシウムを摂取する。食生活にウコンを加える。マリアアザミのサプリメントを飲む。"
    },
    {
        "文章": "はじめの液と同じように容器に入れます。これが２層目になります。ここで容器には3/2までゼリー液が入っているはずです。これが３層目（最上層）になります。",
        "要約": "同様に次のゼリー液を注ぎます。次に３種類目のゼリー液を容器に注ぎます。"
    },
    {
        "文章": "仕事と勉強を両立し、資格試験合格を目指すキッカケは、人それぞれです。勤務先から取得を指示された、すなわちその会社で勤務を続ける上で、業務に関する資格を取得せざるを得ないケースは、さまざまな分野の職域に共通しています。一方で異業種への転職あるいは将来的な独立を視野に、現在の仕事とは直接接点が見当たらない資格取得を目指し、多くの人が働きながら勉強を続けています。これから資格取得を目指す第一歩として、自らの意思ではなく、勤務先など第三者に取得を指定された資格であれば、まずは自身の気持ち（決意）を確かめましょう。自らの意思で選択した資格取得に挑むのであれば、その先に続く自身（家族）のライフプランを見据え、夢の実現に向けて動き出しましょう。「勤務先に命令されたから勉強しなければならない」「不合格だと出世の道が閉ざされる」といった不安感が勝った精神状態では、本文である仕事への悪影響が懸念されます。資格取得へのチャレンジは、プロフェッショナルとしてのスキルアップを目指す自己啓発であり、所属する勤務先への貢献に直結します。学生時代の受験勉強とは違い、資格試験対策に充当可能な時間が限られた環境下、多くの人が合格の鍵を、より効率良く合格するためのテクニックに求めがちです。これは間違った考え方とは言えませんが、その前にまずは、取得を目指す資格を、より深く正しく理解しておきましょう。資格試験は基本、試験日が年1～数回で、中には段階を踏んで複数回の試験を順にクリアせねばならないなど、そのシステムはさまざまです。まずは攻略すべき相手を知ることは、あらゆる挑戦に共通する、必要不可欠な下準備です。難易度すなわち合格率はどの程度なのか、取得することでどのような可能性が広がるのかなど、より新鮮かつ正確な情報に基づき、目の前のハードルの高さと、その向こうに広がる未来を確かめましょう。取得を目指す資格を活かし、第一線で活躍中の人物の仕事振りをチェックしましょう。なりたい自分像を見据えることが、自身の心を奮い立たせてくれます。たとえば生損保険商品の販売資格などのように離職した瞬間に失効する、FP資格のように取得後も毎年既定の講習に参加しなければ、翌年資格が更新されないなど、資格継続に条件がつくものは少なくありません。自身が取得を目指す資格が該当するかどうか、今後のライフプランを視野に入れて、しっかり確認しておきましょう。資格取得に気持ちばかりがはやるあまり、勢いだけで教材を買い集めたり、とりあえず勉強を始めてしまう人が見られますが、無計画なスタートダッシュは慎みましょう。勤務先から受験時期を指定された場合には、その日に向けてのタイムスケジュールを立てましょう、自身で受験時期を決定するのであれば、試験の難易度や自身の学習能力を考慮のうえ、無意味に先延ばしにせず期限を定め、その日に向けての計画を立てましょう。たとえば高校卒業後に志望校合格を目指す生徒が集う、大学受験予備校の講義は、綿密に練り上げられた、実質1年弱のスケジュールに沿って進められます。繁忙期がどのタイミングで訪れ、どの程度の期間勉強時間の確保が難しくなるかなど、あくまで仕事が第一であることを踏まえ、試験当日までのシナリオを描きましょう。",
        "要約": "資格取得の目的を見据える。取得を目指す資格を理解する。シナリオを描く。"
    },
    {
        "文章": "イタリアでは5月3日までロックダウンが続く見込み イタリア市民保護局のアンジェロ・ボレッリ長官は記者団に、「初めて前向きな進展があった。現時点でウイルス陽性の人数が減った」と話した。 BBCローマ特派員のマーク・ロウエン記者によると、死者や回復した人を含む全感染者の増加分は前日比1.2％増と、こちらもアウトブレイク以降で最も低くなった。 一方、20日の死者数は454人と前日よりもわずかに増えている。 イタリアはスペインとアメリカに続き、世界で3番目に感染者が多い。19日には新たに486人の感染が確認された。 ロウエン特派員は、集中治療を受けている人の数も減少傾向にあり、状況は油断できないものの、イタリアの対策が効果を発揮していることを示していると分析した。 米ジョンズ・ホプキンス大学の集計によると、イタリアではこれまでに2万4000人以上が死亡している。ただしこれには自宅や介護施設などで亡くなった人が含まれておらず、実際の死者数や感染者数はさらに多いと懸念されている。 イタリアでは5月3日まで全国ロックダウンが続く見込みだが、一部の書店や文具店、子供服販売店などは、他人との距離を取る施策を取りながら営業を再開している。 欧州各国の状況は？ フランスでは、新型ウイルスによる死者が2万人を超えた。20日時点の死者は2万265人で、うち病院で1万2513人、介護施設で7752人が亡くなっている。 ジェローム・サロモン保健長官は、「つらい象徴的な数字を超えてしまった」と話した。 その他の状況は以下の通り。 （英語記事 Hope in Italy as active coronavirus cases drop） 新型コロナウイルス特集 感染対策 在宅勤務・隔離生活",
        "要約": "イタリアで20日、新型コロナウイルスによる感染症（COVID-19）を現時点で発症している人の数が、アウトブレイク（大流行）が始まって以来、初めて減少した。COVID-19の治療を病院で受けている、あるいは自宅で療養中の人の合計は10万8237人と、前日より20人減少。当局は、象徴的な進展だとしている。"
    },
    {
        "文章": "(文中一部敬称略） ソウルのテレビ画面に映し出される金正男氏死亡のニュース（14日） 金正男（キム・ジョンナム）氏は、北朝鮮の故金正日（キム・ジョンイル）総書記の長男で、現在の北朝鮮の指導者、金正恩（キム・ジョンウン）・朝鮮労働党委員長の異母兄だった。 1971年5月に平壌で生まれた。母親は北朝鮮の映画女優、成恵琳（ソン・ヘリム）だった。成の両親は、朝鮮戦争の最中に韓国から北朝鮮に移住した、共産主義の知識人だった。 成は金正日より4～5歳年上で、付き合い始めた時にはすでに結婚して子供もいた。 保守的な北朝鮮社会にとって、2人の関係はかなりの醜聞で、正日は長年にわたり内縁の妻と2人の間に生まれた息子のことを、父・金日成主席から隠していた。 正男が生まれた当時、正日が第一後継者とみられていた。成との関係の詳細が明るみに出れば、後継者としての芽は摘まれていたかもしれない。正日の当時の最大のライバルは、お互いに嫌悪し合っていた継母の金聖愛（キン・ソネ）だったので、なおさらだ。 その存在を世間から隠されていた正男は、平壌中心部の大邸宅に隔離されて育った。 様々な心身の病気を抱える母親は、頻繁に北朝鮮の外で治療を受ける必要があった。そのため正男は、母方の祖母と母方のおば、成恵琅（ソン・ヘラン）と共に暮らした。成恵琅は作家で、夫はすでに失い、子供が2人いた。 10年の旅路 正日の妹・金敬姫（キム・ギョンヒ）が、甥にあたる幼い正男を連れ去り、自分の息子として育てようとしたことがある。その希望はかなわなかったが、敬姫は常に正男に味方し続けた。 そして正男は、文字通り宮殿の門の内側で、秘密裏に育てられた。 正日は息子を溺愛した。一緒に眠り、食事を共にし、忙しすぎて帰宅できないときには息子に電話をしていた。 韓国側がしきりに広めた噂とは裏腹に、正男は最終的には祖父の日成と面会し、祖父と孫としての関係を築くに至った。 金正恩氏と朝鮮労働党幹部（資料写真） 正男は1979年から10年間、北朝鮮の外で暮らし始め、学校に通った。 ロシアとスイスに滞在し、フランス語と英語を堪能に使えるようになった後、1980年代後半に帰国した。 外の世界を経験した正男は、世間から隔絶された平壌や元山での暮らしに不満を覚えるようになり、やがては北朝鮮の政治経済体制に疑問を抱きはじめる。 そうした息子の言動にしびれを切らした正日は、若い正男を強制収容所送りにする、政治犯として炭鉱で働かせると繰り返し脅していた。 正男の叔母によると、正日の脅しはかなり本気だったため、家族はいつ収容所に送られてもいいようにと余分の服や靴を買いそろえていたという。 「遊び人」 収容所送りは逃れたものの、正男は父親の要求や非現実的な期待を浴びながら20代を過ごした。 父親の後継者となる可能性は決してなかったが、それでも家業には参加。北朝鮮の公安活動や海外での外貨獲得活動に関わった。 1990年代後半の大飢饉「苦難の行軍」で市民数十万人が死亡するなか、国営工場の運営状況を調べる党幹部による監査に、正男も参加した。 1983年に平壌の党員集会に出席した金日成主席（左）と金正日氏 工場監査の結果、「国家から盗んだ」罪をかけられた工場経営者たちが処刑される姿を、正男は目にする。 様々なことを要因に、正男は自分が生まれた国、自分の父と祖父が率いる国の政治体制に幻滅するようになる。 1990年代後半に結婚し、数人の子供をもうけた。2000年代初め以降は北朝鮮の外で過ごすことが増え、マカオや北京にある一族の邸宅に滞在するようになる。 数十億ドル相当になる一族の資金口座の管理が、正男の役目だった。北朝鮮による非合法事業にも関わっていた可能性がある。 麻薬密売や武器密輸といった事業に正男が直接関わったことはないが、正規か非正規かを問わず、事業収益が各国政府当局の監視をすり抜けるよう手配するのが、仕事の一部だった。 アジア各地のカジノの常連となり、一族の資産維持に携わる結果、気ままに世界中を飛び回る派手な生活の遊び人として知られるようになったのも、偶然のことではない。 身内の対立 1979年に話を戻そう。正男が最初に海外に渡った時のことだ。 出国する息子を見送った正日はしたたかに酔い、涙ながらに成恵琅をなじった。「お前のせいだ。お前は、私から息子を取り上げようとしている」。 1970年代後半にもなると、正日は大阪生まれの在日朝鮮人で万寿台芸術団の一員だった、高英姫（コ・ヨンヒ）と交際するようになった。 正男が外国にいる間に、正日は高と暮らすようになり、子供3人をもうけた。真ん中の二男が、現在の国家指導者、金正恩・朝鮮労働党委員長だ。 他の妻や内縁の妻と異なり、高は政治に興味を示した。そして何より、正日が高に夢中になった。 正男は後に、自分が留学した後、父親は自分の不在による欠落を高と3人の子供たちで埋めようとしたのだと話している。 高には野心があった。夫を取り巻く側近や将軍たちに接近し、親しくなるよう努めた。 1980年代後半に正男が留学を終えて帰国すると、すでに高が子供たちを後継者にしようと画策していると、使用人の間で噂が飛び交っていた。北朝鮮では、指導者の世襲を話題にすることは禁止されており、銃殺刑になってもおかしくない。 1990年代後半から2000年代前半にかけて、高は事実上のファーストレディとして振る舞い、軍の視察や政府指導部の歓待などの際に夫と同行した。 それによって、2人の息子の正哲、正恩兄弟のいずれかが後継者になるよう、下地を作っていたのだ。 2001年5月に偽造旅券で日本に入国しようとした正男が東京で逮捕された一件は、当初は金一族と北朝鮮上層部の面目失墜だとして受け止められた。国の幹部が偽造旅券で移動していることが、露呈されてしまったからだ。 その後は、この事件のせいで正男が後継者争いで敗れ、脇に追いやられたのだと誤って解釈され、誤って伝えられた。彼が後継者だったことはないのに。 しかしこの高は事件を国内で大いに活用し、自分の2人の息子のどちらかが正日の後継者になるべきだと運動した。その結果、ひょんなことから、正恩と正男は長年にわたるライバル関係にあると大げさに伝えられたのだ。 正恩は異母兄を殺させたのか？ 正恩が北朝鮮政府幹部を次々と粛清する「恐怖の支配」を繰り広げているとか、正恩の統治力（あるいは精神衛生）は「不安定」だという宣言や分析が相次ぐなか、異母兄を殺しても正恩の世間的イメージには何の役にも立たないし、政治的利益にもつながらない。 単に噂がますます膨らむだけで、韓国側にそれ見たことかと言わせるような真似を、正恩があえてするだろうかというのは疑わしい。 正男は正恩やその支配態勢にとって脅威ではなかった。指導者になろうとは、まったく思っていなかったのだし。 外国暮らしが長かった正男は、北朝鮮首脳部の間に権力基盤を作ることができなかったし、統治機構のどこをどう掌握すれば実権が握れるのかもほとんど理解していなかった。 正男は、中国指導部と密接につながり、ある程度までは中国当局の保護下にあった。 数カ月前から北朝鮮は、最大の同盟相手で貿易相手の中国との関係強化に尽力していた。 正男が中国政府の一部にとって役立つ存在でなくなったというならともかく、アジア地域における地政学的な利害関係から言っても、正恩が異母兄殺害を命令するのは、理にかなわない。 孫のような存在 正男は平壌に、実態を伴う権力基盤を持ち合わせていなかった。 公にも私的にも、北朝鮮の支配に関心がある様子はほとんど見せなかった。 正男氏の死去を伝える韓国のテレビ しかし生まれが生まれだけに、北朝鮮首脳陣の年長者、特に金日成に近かった人たちは正男を孫のような存在として見てきた。 金日成の元側近たちは正男の生い立ちや経歴を承知していた。ゆえに正男に特別な親愛の情を抱く国の英雄が、少なからずいたのだ。 この親近感や関係性が、必ずしも国内政治基盤のもとになるとは限らなかった。しかしもし正男がいつの日か、異母弟の政敵として立ち上がるつもりになったとしたら、役に立つものではあった。 2011年に正恩が権力を握って以来、北朝鮮の国営メディアはこうした革命の長老たちが正恩を褒め称える姿をことさらに伝えてきた。 そして公式行事となると、正恩は常に、ことさらに長老たちを歓迎し、その姿を撮影させていた。 年長者や国の英雄に敬意を払うという次元を、はるかに超えた待遇ぶりだ。 むしろプロパガンダの一環として、北朝鮮建国の世代の祝福を必要としているのは正恩の方だ。そして何より、若き指導者を国の指導陣が一致団結して支えているのだというメッセージを伝えるのが大事なのだ。 もしも正男が権力掌握を目指して、自分こそが正統な後継者であると主張し、正恩に挑戦していたとするなら、自分を支持してくれただろう叔父・張成沢（チャン・ソンテク）と叔母の金敬姫がもはや国の中枢にいないことは、痛手だったはずだ。 張は2013年、正恩の命令で処刑された。そしてそれを機に、敬姫は北朝鮮政治から事実上引退した。 情報操作と歪曲 正男は30年近く、韓国メディアの標的にされ、韓国メディアは正男について情報攪乱（かくらん）を続けてきた。 ビジネス上の行動、あるいは個人としての行動（いずれも逮捕される可能性があった）への配慮から、正男は自分について何を言われ、どういう噂が飛び交っても、ほとんど反論しなかった。 外から北朝鮮の指導部を眺めても、そこに見えるのは「霧」でしかないという状況が望ましいという父親の考えに、正男は従っていた。 とは言うものの、北朝鮮ウォッチャーはひとまず、マレーシア当局がきちんと捜査を進められるよう、しばらく事態を静観すべきだ。 正男の死について、早くも異なる情報が錯綜している。もしかすると、単に心臓発作を起こしただけかもしれないのに。 （英語記事 Death in a dynasty: What led to the demise of Kim Jong-nam?）",
        "要約": "マイケル・マッデン ジョンズ・ホプキンス大学米韓研究所客員研究員"
    },
    {
        "文章": "女の子らしい女の子は、不潔でしわくちゃの服を着て出かけることはありません。服をきれいに洗濯し、洗ってあってもシミがついた服を着て出かけるのはやめましょう。着る前にアイロンでしわを伸ばしておきましょう。服についている洗濯表示を確認しましょう。アイロンをかけてはいけない服や、アイロンを低温で使わなくてはいけない服もあります。アイロンをかけたくなければ、服が乾いたらすぐにハンガーにかけるか、乾燥機のしわ取り機能を使いましょう。洗ってもシミが落ちない服は捨てずにとっておきましょう。服が汚れる作業をするときや家の中だけで着ることができます。大きすぎたりきつすぎたりする服を買うのはやめましょう。きつすぎて体に食い込む服や下着がはみ出て見える服、脱ぎ着がしづらい服は避けましょう。反対に、ぶかぶかな服や何度も引っ張り上げなくてはいけないような服も問題です。クローゼットの中の服をきちんと着られるか確認し、サイズが合わない服があったらそれを着るのはやめましょう。女の子らしくなるために、毎日ピンクのパーティードレスを着る必要はありませんが、出かけるときは女の子らしい服を着ましょう。ワンピースやスカートを着れば女の子らしく見えますが、テーラードパンツやカプリパンツ、ショートパンツ、ジャンプスーツなどを着てもかまいません。Tシャツの代わりにブラウスやシャツを着てみましょう。ピンクや紫、パステルカラーは一般的に女の子らしい色とされていますが、これらの色が好みでない場合は、ほかの色の服でもかまいません。自分に似合い、サイズが合う服であれば、どんな色でも女の子らしくなります。流行の服やみんなが着ている服を着る必要はありません。女の子らしくきちんとした服装をすることが大切です。女の子らしく見せたいなら、スニーカーやビーチサンダルではなく、ヒールのついた靴やウェッジソールの靴を履きましょう。ヒールのついた靴を履きたくなければ、靴底の平らなバレエシューズを履くこともできます。靴の汚れをきれいに落とし、擦り切れたり破れたりした箇所がないか確認しましょう。ハイヒールに挑戦したいけれどきちんと歩けない場合は、かかとを先に地面につけてからつま先をつけるように歩いてみましょう。ハイヒールを履いて出かける前に、歩く練習を十分にしておきましょう。女の子らしい女の子は、いろいろなものを持ち歩く必要があります。バッグを持って出かける習慣がないのなら、今から始めましょう。高価なブランドのバッグは必要ありません。好みの色やデザインで、形がしっかりとして必要なものが全部入るバッグを選びましょう。黒やベージュなど地味な色のバッグは、いろいろな服に合わせやすいので便利です。",
        "要約": "清潔できちんとアイロンがかかった服を着ましょう。サイズがきちんと合った服を買います。女の子らしい服を買いましょう。女の子らしい靴を履きましょう。バッグを持ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "Apple App Store、Google Play、あるいはTinderのウェブサイトから直接アプリをダウンロードできます。Tinderは無料のアプリです。Tinderのアカウントを作成するには、Facebookのアカウントを必要とします。Tinderで正確なプロフィールを作成するために、Facebookのプロフィールが正しい情報であることを確認しましょう。Tinderでは友達の友達、または位置情報に基づいて周辺のユーザーと結びつけられます。 Tinderを使うには、最新バージョンのFacebookアプリが端末にインストールされていなければなりません。TinderはFacebookの情報を使用するため、Facebook内の基本公開情報とプロフィール写真を更新するとよいでしょう。 Tinderで使用されるその他のFacebookの情報は、年齢、位置、簡単な自己紹介、友達、興味などです。Facebookのプロフィールで年齢が非表示の場合には、Tinderのプロフィールにも年齢は表示されません。Facebookのアカウントから利用したい写真があれば、その写真は友達が閲覧できる状態でなければなりません。",
        "要約": "Tinderアプリをダウンロードする。Facebookアカウントを利用してログインする。Facebookプロフィールを更新する。"
    },
    {
        "文章": "勉強すればするほど知識量も増えます。学習後すぐに復習すると内容全てが簡単に掌握できます。テストの２、３日前に慌てて勉強してもあまり効果がありません。テスト勉強は少なくとも１週間前から始めましょう。また、学期中継続的に勉強する事を心がけましょう。その週に習った事を復習すると同時に、前の週の学習内容も復習しましょう。以前に思いついたアイディアやスキルが思い出され、それを土台に新しい考えを積み重ねていけます。アドバイスをもらうのは全く悪いことではありません。より早く理解でき、学習効果が高まります。恥ずかしさやプライドを捨て、先生にわからない点を尋ねてアドバイスをもらいましょう。先生が忙しい場合は、指導員や家庭教師などを紹介してくれるでしょう。個人指導にお金がかけられないのであれば先生に相談しましょう。クラスの中で助けになれる人を見つけてくれるかもしれません。無料の個人指導を提供する学校がたくさんあります。通っている学校で個人指導を受けられるかを調べて見ましょう。マインドマップは、覚えたい情報を可視化して脳に直接焼き付ける方法です。授業中に取ったノート、事実や概要を書き出した紙、あるいは関連する絵や写真などを壁に貼ったり床に並べたりします。似たような事柄を近くに並べ、糸などで関連するアイディアや主題にリンクさせます。自分のノートをただ眺めるだけでなく、マインドマップを使って勉強すると効果的です。テストを受ける時、論文を書く時などマインドマップは便利です。それぞれの位置にどんな情報があったか、それがどの要素と関連しているかがが一目で分かるからです。ちょうど地図上の場所や道路を思い出す作業に似ています。記憶が常に確実な手段だとは限りませんが、内容によっては非常に効果的です。例えば、とるべき行動が順番に書かれたリストや単語などを覚える時に役立ちます。複雑な内容は機械的に記憶してもあまり効果がないかもしれません。ニーモニックを使って速く覚えましょう。ニーモニックとは、大量の情報の記憶を助ける短い語句や単語です。例えば、日本語の「水金地火木土天冥海」という惑星の順番の覚え方に当たる英文「My Very Eccentric Mother's Jazz Singing Usually Nauseates」などです。各単語の頭文字が惑星の頭文字と一致します。情報を小さく分解して１つ１つに焦点を当てます。内容が多い場合は小さく分けて、小分けにされた情報を１つずつ理解してから次の情報へと進みましょう。一見非効率に思えますが、前に覚えた内容を何度も確認する必要がないので、実際には早道です。単語や羅列された項目などを覚える時にとても有効です。5つから8つの単語をひとまとめにして覚えてから、次のセットを覚えるようにしてみましょう。情報はストーリーを作って処理すると簡単に覚えられます。面白いストーリーならより簡単に記憶できます。ストーリーの立て方をリサーチして、役に立ちそうな例を見つけましょう。英語を勉強しているのであれば、覚えたい単語やフレーズなどが映画のシーンにないかを調べてみます。旅行に役立つ単語を覚えたいのであれば、「ロスト・イン・トランストレーション」を観てみましょう。歴史の勉強には、主題に関連したドキュメンタリー番組や勉強中の国についてのテレビ番組を観てみましょう。学習内容に合った写真やビデオなどを見ると情報の理解が早まり、覚えやすくなります。",
        "要約": "新しい内容を学習したらできるだけすぐに、またできるだけ頻繁に復習しましょう。わからない時は家庭教師や先生に尋ねましょう。スピーディーに学習するためにマインドマップを描きましょう。マインドマップに情報を素早く固定して効率的に覚えましょう。筋道をたてて覚えましょう。"
    },
    {
        "文章": "Smart SwitchアプリはSamsungから提供されており、Samsung端末間でデータを転送する目的で設計されています。他社製のAndroid端末からSamsung端末にデータを転送するのに利用できるかもしれませんが、非Samsung製の端末全てで利用できるとは限りません。このアプリの最適な動作条件は、Samsung端末から別のSamsung端末にデータを転送する場合です。データの転送を速やかに行うためには、両方の端末にこのアプリをインストールする必要があります。アプリは、Google Playストアで無料で入手できます。ほとんどの新しいSamsung端末は、このアプリがインストールされた状態で販売されています。 Smart Switch Mobileアプリは、Android端末によっては動作しないことがあります。その場合は、前述の方法でSMSメッセージを移行しましょう。これによって、端末同士を接続することができるようになります。Smart Switchは、NFCを利用してBluetooth接続を確立します。この接続が最も確立しやすいのは、両方の端末が並んで置かれているときです。［スタート］をタップすると、送信端末を選択するように要求されます。タップすると、画面にPINコードが表示されます。端末が自動的に接続しない場合は、先ほどのPINコードを入力します。転送できるデータの一覧が表示されます。新端末に移行したくないデータがあれば、そのデータの転送を無効に設定できます。SMSメッセージと選択した他の全てのデータが新端末に転送されます。「完了」は、無事データが転送されたことを表します。これで、新端末でメッセージアプリを開いて、旧端末に保存されていたSMSメッセージを閲覧することができます。",
        "要約": "アプリが対応する端末を理解する。両方の端末にSmart Switch Mobileアプリをインストールする。両方の端末のアプリで［Android端末］を選択する。両方の端末を10cm以内に近づける。両端末で［スタート］をタップする。送信端末側で［接続］をタップする。受信端末側で［次へ］をタップする。送信端末側で「メッセージ」にチェックが入っていることを確認する。送信端末側で［送信］をタップし、受信端末側で［受信］をタップする。「完了」が表示されるのを待つ。"
    },
    {
        "文章": "米NBCテレビに出演し、自分は捜査対象ではないと強調したトランプ米大統領 FBI長官を解任してから初のインタビューで、トランプ氏はコーミー氏の解任理由について、司法長官や副司法長官の提言を受け入れたからではないと発言。「あの男はショーボート（「観光遊覧船の芸人のようだ」の意味か）で、目立ちたがりだ。FBIは大混乱していた。コーミーをクビにするつもりだった。自分で決めた。何をどう提言されるかに関わらず、コーミーをクビにするつもりだった」と述べた。 大統領は解任通知の手紙で、「自分は捜査の対象ではないと、3回の別の機会に説明してもらったのはありがたく思うが」と書いていた。 NBCのインタビューでこれについて質問された大統領は、「実際に質問した」と認め、「『もし可能なら教えてくれるか。自分は捜査されているのか』と尋ねたところ、『捜査していません』と（コーミー長官は）答えた」と話した。 FBI長官解任 ホワイトハウスと大統領の説明が矛盾 NBCニュースのインタビューに対してトランプ氏はさらに、「自分の選挙運動とロシアとの間に結託などない」と述べる一方で、FBIに捜査をやめさせたいわけではないと発言。「むしろ、捜査を加速してもらいたい」と述べた。 大統領はさらに、共和党重鎮のリンジー・グレアム上院議員に対して、自分にはロシア利権などないと説明する書簡を法律事務所を通じて送ったばかりだと話した。 「ロシアとは何の関係もない。ロシアに投資していないし、不動産も持っていない。ロシアと関わっていない」 トランプ氏とコーミー氏の複雑な関係 大統領とホワイトハウスはこれまで一貫して、ロシア疑惑は「完全なでっちあげ」で、その捜査は「ジェスチャーゲームだ」などと軽視する発言を重ねてきた。しかし、同日の上院情報委員会で証言したアンドリュー・マケイブ長官代行は、ロシア疑惑の捜査は「極めて重要」なもので、今後も継続すると強調した。 大統領とホワイトハウスはさらにFBI職員が長官を信用せず大混乱に陥っていたと話しているが、マケイブ長官代行は同日、自分を含め大多数の職員は長官を尊敬し信用していたと証言した。 アンドリュー・マケイブFBI長官代行は上院情報委員会で、現場の職員たちはコーミー長官を全面的に信用していたと証言した（11日） 「自信を持って申し上げます。職員の大多数は、コーミー長官との間に深くポジティブな関係を築いていました」とマケイブ氏は発言した。 長官代行はさらに、ロシア疑惑捜査の進捗についてホワイトハウスに報告するつもりはないと表明。また捜査に何らかの介入があった場合には、上院情報委に知らせると約束した。 情報委のリチャード・バー委員長（共和党）が、大統領は捜査対象ではないとコーミー氏がトランプ氏に伝えたという話を承知しているかと尋ねると、マケイブ長官代行は進行中の捜査について発言できないと答えるにとどめた。 解任前の長官がロシア疑惑捜査について人員と予算の拡大を司法省に求めていたという一部報道については、捜査に必要な予算はあると答え、報道内容を認めなかった。 （英語記事 Trump insists he's not under FBI investigation）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は11日放送のNBCニュースに出演し、自分は連邦捜査局（FBI）の捜査対象ではないと強調した。ジェイムズ・コーミー長官を解任した理由については、司法省の提言に従ったというホワイトハウスの説明と異なり、「自分で決めた」と言明した。コーミー氏率いるFBIは、昨年の大統領選でロシア当局がトランプ陣営と結託して介入したのではないかという疑惑を捜査していた。"
    },
    {
        "文章": "ウエストまわりを本当に細くしたいのなら、厳しい運動をしっかり続けなくてはいけません。目標に向けて集中し、頑張れば結果は後からついてきます。ただし、運動を始めてすぐに厳しい運動を行いすぎると、最終的に断念しまうしまうことになります。その点には注意してください。無理をしすぎないためには、自分にあったレベルの運動スケジュールを組み、ゆっくりと運動強度とレベルをあげることで、身体を少しずつ無理なく適応させます。ご自身の変化と成長を記録しましょう。運動が日常生活の一部になるにつれ、運動したくない、疲れた、という感情はなくなり、身体が健康になります。その過程で自然に細いウエストが手に入るのです。がんばったご褒美のようですね。ウエストまわりのサイズを減らすには減量は欠かせませんが、残念ながら身体の一部分限定で減量することは不可能です。カーディオバスキュラーエクササイズと呼ばれる有酸素運動は、減量プログラムには欠かせないカロリーを燃焼を行うので、ぜひ取り入れたい運動ですランニング、スキップ、サイクリングなどは効果的な有酸素運動です。ジムの会員にならなくても場所を選ばずにどこでも行えます。有酸素運動は３０分程度を目安に週に４−５回行うと効果的です。多くのコアエクササイズと呼ばれる運動は、胃の横側にある外腹斜筋を集中して鍛えます。もちろんこの筋肉を鍛えることで引き締まった平らなお腹になりますが、それと同時に筋肉が付くので腰回りの「幅」が広く見えてしまいます。腰回りを細く小さくするためには、腹横筋や腹直筋を集中して鍛える必要があります。腹横筋は体の中では天然のコルセットのような働きをするため、この筋肉を鍛えることでウエストがより細くなります。ピラティスは腹横筋に働く動きがたくさんあり、細いウエストを手に入れるためにはとても効果的な運動方法です。大幹支持筋群を鍛えているときは、呼吸を忘れずに行いましょう。筋肉の動きに合わせ呼吸をすることの重要性は、皆さん頭でわかっていてもついつい忘れがちです。その結果、筋肉がぴんと張り怪我の原因になります。吸って吐いて、上に下へという風に覚えましょう。呼吸のリズムがうまくつかめない方は、ヨガやピラティス講座への参加をご検討ください。ウエストまわりだけ体重や脂肪を減らすことはできませんが、腰回りを集中的に鍛える運動を行って筋肉を引き締め、細い筋肉をつけることはできます。ハンドレッドと呼ばれる運動を行いましょう。仰向けになり足をあげて９０度にまげ、肩甲骨を床から離します。腕を身体の横で上下に１００回ずつ動かします。腕を上下に動かすときは、５回鼻から息を吸ったら５回口からはくという呼吸法を行います。お腹を常に意識して引っ込めましょう。仕事机に座っている時も、車を運転しているときも、スーパーで買い物をしているときも、いつでも一日中お腹を引っ込めていましょう。刺激を与えることで腹部の筋肉に働きかけ、細くなりますし、最終的には無意識に引っ込めているようになるでしょう。シットアップと呼ばれる腹筋運動を行いましょう。Mサイズのヨガボールやソファーの肘掛など頑丈な物を使って行いましょう。手は胸の前に交差させます。こうすることで首への負担を軽減した簡単な腹筋運動になります。１セット３０回ずつで５セット行いましょう。ツイストクランチと呼ばれる腹筋運動を行いましょう。平らな床の上に背中を下にして仰向けになり、足を下に置いたまま膝を曲げます。手は耳の横に軽く置き、ゆっくりと腹筋を引き締め、上半身を床から持ち上げます。これ以上身体を持ち上げられない地点に来たところで身体の横の筋肉を引き締めながら左にひねります。  上半身を床に戻したら次は右側を行います。１０回を１セットとして行いましょう。ブリッジ運動を行いましょう。まずは腕立て伏せを始める姿勢をします。肘を床の上に置いて休ませます。目線を床に落として腹部の筋肉を背骨につくようにひっぱります。するとお尻が下になり背中がまっすぐになります。この姿勢を１分間続けましょう。サイドプランク運動を行いましょう。身体の右側を下にしてマットの上に横になります。その状態から右手は床の上に置き、両足は外に向け、右足は左足の上におきます。ゆっくり床から骨盤を離し、上に上げます。体重は右の前腕と足にかけ、約１０−１５秒この姿勢を保ちましょう。右左それぞれ５回ずつ繰り返しましょう。上半身を鍛えてきれいなボディーラインを作ることでウエストが縮んで見えます。この目の錯覚を利用してウエストを細く見せるための運動をいくつかご紹介します。 ベンチディップと呼ばれる、上腕三頭筋の運動を行いましょう。運動用のステップ台もしくは台所を椅子を利用して行う運動で、腕と肩の両方に効果があります。ステップ台もしくは椅子にまっすぐに座り、足を身体の前に伸ばします。ステップ台か椅子の端をしっかりと手でつかんだら、ゆっくり身体をステップ台から浮かせ、背中をまっすぐに伸ばした状態から、腕が直角になるまで身体を下に下げます。その後、元の位置に戻ります。この動きを繰り返します。腕立て伏せは、胸の筋肉に効果のある定番の運動です。まず手のひらを床につけ、肩幅に開きます。腕の力を使って、両腕がまっすぐ伸びる地点まで身体を持ち上げます。このときつま先（上級者向け）か膝（比較的楽な方法）を床についてバランスをとります。その後肘が直角になるまで身体を下げたあと、腕がまっすぐになるまで上に上げます。この動作を繰り返します。毎日同じ運動を繰り返していると、退屈で飽きてしまいます。ウエストラインを細くするための異なる運動をいくつかご紹介しましょう。フラフープを使いましょう。一日１０分行うだけで腰回りとお尻に効果が実感できます。さらに毎日フラフープをする時に子供に戻って遊ぶことができるという楽しいおまけつきです！ウエスト（そして体全体）を細くする方法の一つにダンスがあります！ダンスレッスンを受講する必要はありませんが、ラジオをつけたりiPodで音楽を聴きながら２０分から３０分間、パーティー気分で踊りましょう。身体全体を使って動くことで楽しんでダンスを行いながら脂肪を燃焼します。最高ですね！ダンベルを使いましょう。肩と首の筋肉を、タンベルをあげて鍛えましょう。身体の横から上にダンベルをあげる運動を１セット１０回以内で４セット行いましょう。肩から太ももの内側にかけて鍛えウエストラインを細くします。ヨガやピラティス運動を取り入れましょう。大幹支持筋群を鍛えるのに最適な運動です。グループで行う運動なので他の方と一緒にやることでモチベーションが持続します。運動をする時は快適な状態で行いましょう。床用マット、通気性のよいスポーツウエア、水筒など、運動を楽しくするものを揃えましょう。また音楽を聴いて運動するとモチベーションが上がってやる気が向上します。",
        "要約": "目標を立てたらそれに合う運動スケジュールを作成して、それに従いましょう。有酸素運動を数多く行いましょう。正しくコア（大幹支持筋群）を鍛える際、自分が鍛えている場所が正しいか確認しながら運動を行いましょう。ウエストを細くすることに特化した運動を行いましょう。胸と肩の筋肉を鍛えましょう。いつもと違う運動に挑戦しましょう。"
    },
    {
        "文章": "クレア・ベイツ記者、BBCワールドサービス アンジェラ・キングさん（当時23歳）は、トラブルになると知りつつ、そのバーに向かった。ネオナチだったキングさんは、暴力的なスキンヘッド集団と一緒に、フロリダ州南部のバーに到着した。 ジーンズのウエストバンドに9ミリ拳銃を入れて、悠然とバーに入った。キングさんと仲間たちはコンバットブーツをはいて色付きの歯列矯正具をつけ、肌には人種差別的なタトゥーを彫っていた。 「全身にタトゥーを入れていた。胸にはバイキング、中指には鍵十字、下唇の内側には『ジーク・ハイル』、つまりヒトラーへの敬礼」 黒人やユダヤ人を憎悪し、同性愛者を激しく毛嫌いしていた。おまけに、ボーイフレンドも仲間の一人だった。そのためキングさんは、自分が実は同性愛者なのだと、決して打ち明けられなかった。 仲間たちと飲んでる内に、どんどん騒がしく攻撃的になった。飲み物を注文していた男性がキングさんのボーイフレンドに何か文句を言ったのをきっかけに、乱闘騒ぎになった。 「タトゥーのことを何か言われて、逆上したんだと思う。彼はすぐ手が出る人だったので」 キングさんをはじめ多くの白人至上主義者は、北欧神話にちなんだタトゥーを入れている キングさんと仲間の別の女性が、抗議した男性と一緒にいた女性をつかみ、トイレで殴る蹴るの暴力をふるった。警察に通報されたと聞いて、その場から逃げた。 「みんな興奮状態でそこら中を運転して回って、アメリカで人種戦争が起きたらどうなるのか話し始めました。自分たちと同じじゃない相手は痛めつけてもいいんだということになって、どこか強盗できる場所を探すことになった」 まずコンビニを狙ったが、ばかばかしいことに、誰が行くのかもめている最中に閉店してしまった。結局アダルトビデオ店を狙うことにした。ポルノは「白人にとって有益ではないから」という理由で。 「仲間の一人が店に入って、レジの金を盗む前に、店員をピストルで殴った」 店員はユダヤ人だった。 キングさんは子供の頃、自分の性的アイデンティティーを隠していた キングさんは3人きょうだいの一番上で、フロリダ州南部の厳しく保守的な家庭で育った。学費が高いバプテスト派の私立学校に通い、毎週カトリック教会のミサに参加した。 しかしキングさんには秘密があった。そのせいで混乱し、怒りにあふれ、敵対的な性格になった。 「とても小さいときから、自分は異常だと思っていた。同性の人にひかれていたので」 キングさんは自分の性的アイデンティティーを周りから隠した。 「知られてはいけないと分かっていた。母からは、『何があってもあなたを愛してる。でも黒人や女の人とは付き合っちゃだめよ』と言われていたので」 キングさんは家族の引っ越しを機に10歳から公立小学校に通うようになった。体重が増えて、自分に自信がなくなり、周りの生徒からいじめられた。言葉でのいじめが暴力を伴うようになると、もう耐えられなくなった。 「13歳のとき、女子がクラス全員の前で私のシャツを破った。スポーツブラがあらわになって、本当に屈辱的だった。そこで堪忍袋の緒が切れて、ずっとためこんでいた怒りが爆発した」 抵抗してやり返しているうちに、暴力や攻撃を通じて初めての感覚を経験した。この場をコントロールしているのは自分だという、力強さだ。それから間もなく、学校や近所の子供たちを力で支配するいじめっ子としての地位を確立した。 両親が離婚すると、キングさんと妹は母親のもとに残ったが、父親と暮らすことを選んだ弟とは離れ離れになった。自分の居場所を探そうと必死で、パンクロック好きの若者たちの仲間に入った。ネオナチズムに手を染め始めていた集団だった。 「若いスキンヘッドたちは、『フレッシュカット』と呼ばれていた。私の暴力性と怒りを、何も聞かずに受け入れてくれたので、仲間に入った」 グループは夜中に人種差別的なポスターをそこらじゅうに貼ったり、自分たちに賛成しない相手とは誰彼となくケンカして回った。 キングさんは正しい道を見つけたと思った。グループが掲げる考え方の多くは、これまで家庭で聞いてきた気軽な人種差別や偏見と合致していたからだ。 新たなアイデンティティを誇りに感じ、毎日見せつけるように行動に移していた。しかし、学校はほとんど何の対策もとらなかった。 地学の授業で月基地を作るという課題が出た時、キングさんは自分の作品に鍵十字の旗を掲げた。気づかれたのは、何週間も展示された後のことだった。 作品は展示から取り除かれたが、母親が娘の言論の自由だと抗議したため、「B」の成績をつけてもらった。両親はキングさんの考えに反対はせず、ただ「あからさまに見せてはいけない」と注意した。 仲間のスキンヘッドと付き合っていた女子の髪を剃るキングさん（写真右） キングさんは自分より年上のネオナチと一緒に行動するようになり、まだ10代の間に暴力的な白人至上主義グループに参加した。 「そこでは、奴隷船を持っていたのはユダヤ人で、白人を危機に陥れるためにアメリカに黒人を連れて来たんだと言われた。今なら、馬鹿げた話だと思えるが、十分な教育を受けていないとか、仲間に入れてもらおうとしている時なら、スポンジのように新しい事実を吸収してしまう」 キングさんは16歳で退学処分になり、様々なファストフード店で働くようになった。騒ぎを起こしすぎると母親から家を追い出され、車内や友人宅のソファで寝泊まりした。 キングさんがアダルトビデオ店での強盗に加わったのは、この時期だった。1998年のことだ。事件から間もなく、別のヘイトクライム（憎悪犯罪）で警察から指名手配されていたボーイフレンドとシカゴに逃亡したが、数週間後に逮捕され、マイアミの連邦拘置所に勾留された。 キングさんは1999年、強盗罪で有罪判決を受けた 人種や文化、宗教や思想など生まれ育ちが違う人たちのすぐそばで生活するのは、これが初めてだった。 「みんな私がなぜそこにいるかを知っていたので、嫌な顔をされたり、嫌なことを言われたりした。拘置所で自分は、壁際に追い詰められて、戦って過ごすのだと思っていた」 しかしまったく予想していなかったことが起きた。友情の手が差し伸べられたのだ。まして、黒人女性から。 「休憩室で煙草を吸っていると、ジャマイカ人の女性が声をかけてきた。『ねえ、クリベッジ（トランプゲームの一種）のやりかた知ってる？』と」。 それが何かまったく知らなかったキングさんは、遊び方を教えてもらうことになった。 思いもよらない友情の始まりだった。その結果、人種差別を軸にした自分の信条体系が崩れていくのに、キングさんは気づいた。 最初の女性を皮切りに、ジャマイカ人女性たちの大きなグループが何かとキングさんの面倒を見るようになり、友達の輪はさらに広がった。中にはアメリカへの麻薬密輸で有罪となった女性も何人かいた。 「それまで有色人種の人を、ほとんど知らなかった。ここで知り合った女の人たちは、で私に難しい質問をしたけど、温かく接してくれた」 新しい友人たちに支えられ、キングさんは自分の過去の行動について責任を取り始めた。 拘置所での1年目に、キングさんは自分の事件について新聞が記事にするとこっそり教わった。新しい友人の一人に、自分の事件を大勢に知られるのがどれほど心配か打ち明けた。 「この友達は、朝食の準備手伝いを担当していたので、いつも朝早くに外に出ることができた。新聞記事が出た日、友人は新聞を盗んで、誰も読めないように隠してくれた。黒人女性が、私のためにそうしてくれた。ヘイトクライムで拘置所に入っていた、この無知な白人女性のために」 キングさん（写真左から3人目）は拘置所でジャマイカ人女性たちと仲良くなった 1999年に禁錮5年の刑が言い渡されたキングさんは、ギャング仲間について証言するため、郡の刑務所に移された。拘置所に戻ったとき、友人たちがフロリダ州タラハシーの刑務所に移送されたことを知った。 「私を支えてくれた仲間がいきなりいなくなって、打ちひしがれてしまった」 この間、拘置所には新しく収容される女性たちがやってきた。その中の一人、別のジャマイカ人女性は、たちまちキングさんを毛嫌いした。 「彼女は昔たちの悪いギャングにいたんだ、本当に最悪の奴なんだと聞かされた。ある日、そばを通りかかったら、『あんた、なんでそんな風になっちゃったの』といきなり聞いてきた。なので私は立ち止まって、自分にできる限り何もかも、正直に答えることにした」 2人はそれから話し始め、お互いまったく別々の世界で生まれ育ったにもかかわらず、外の世界で同じような経験をしてきたのだと気づいた。徐々に敵対心は薄れ、絆が生まれた。そして次第に、時がたつにつれ、自分たちの感情が友情を超えたものだと気づいた。 「お互い、恋に落ちたんだと気づいた。『まったく何がどうなって、こんなことに？』という感じだった」 「長いこと一緒に過ごして、たくさんの話をした。2人で同じ監房に入っていたこともある。かなり真剣な関係だったけれども、秘密にしておく必要があった」 2人とも、真剣な同性愛関係はこれが初めてだった。キングさんのガールフレンドは、キングさんより前にタラハシーの刑務所に送られた。まるで「拷問のように」感じたとキングさんは言う。 第三者を通じてお互いに手紙を書き送ったが、キングさんが同じ刑務所に移されて数カ月後に、関係はだんだんと冷めて終わりを迎えた。 キングさんは2001年に釈放され、社会学と心理学の学位を取得した。左が釈放後の、右が学位授与式のキングさん 2001年に釈放されたキングさんは、昔の自分には戻らないと決心した。また、他の同性愛者に積極的に会おうと、インターネットのチャットルームでいろいろな人と話し始めた。 「自分の過去を正直に話した。ゲイ・コミュニティーに受け入れられて、私は一人じゃないんだと気づいた」 キングさんは社会学と心理学を勉強するため、コミュニティー・カレッジに通った。自分の過激主義の経験が、一般的なものなのかを理解したかったのだ。 在学中に地元のホロコースト・センターに連絡を取り、2004年にはホロコースト生存者に自分のこれまでを打ち明けた。 「とても厳しかったけれども、話し終わると私の目をじっと見つめて、『あなたを許しますよ』と言ってくれた」 キングさんとホロコースト生存者リア・ロスさん。ロスさんは4カ所の強制収容所を生き延びたが、家族のほとんどを亡くした。 それ以来、キングさんはホロコースト・センターで訪問者に自分の体験を話している。そして2011年、国際会議に参加し、そこで他の元過激主義者に出会った。 「暴力的な過激主義に関わった過去から足を洗ったという、他の人たちに会えて嬉しかった。私だけじゃなかった」 「ライフ・アフター・ヘイト（憎んだ後の人生）」というブログで、自分たちの経験について書いている2人の米国人に会った。キングさんと2人は一緒に、極右集団からの離脱を支援する非営利団体を作ることにした。 白人至上主義者グループから抜けるのがいかに大変か、どういう難関を乗り越えなくてはならないか、キングさんは嫌と言うほど承知していた。自分自身も、1995年のオクラホマシティ連邦政府ビル爆破事件の後、グループから抜けようとしたことがある。 「子供たちががれきの下から引きずり出される、恐ろしい映像をテレビでたくさん見た。そのあと、犯人のティモシー・マクベイの考えは私とよく似ていると知ってしまった」 キングさんはかつての差別的なタトゥーをレーザーで消した後、別の平和的な絵を上からかぶせている キングさんは当時、自宅軟禁状態に置かれていたが、電話を使うのも止めた。ある日、自分のアパートの外壁に複数の弾痕があるのを見つけた。過激主義の仲間は、自分たちの関わりをほのめかした。 「『考えが変わった』と言えば済むようなものじゃない。そういったグループから離れようとすると、深刻な反動、多くの場合は暴力による報復を受けることがある」 外部のサポートなしでは自分は抜けられなかったと思う。キングさんはそう感じている。そして今では、自分のその経験を生かして他人を助けている。 「過激主義グループにいる人たちは、自分のアイデンティティーのすべてが過激主義と一体化してしまっている。なので、生活をまるごとそっくり変えなくてはならない。考え方から、一緒にいる人たち、一生残るタトゥーをどうするかまで」 キングさんたちの非営利団体は、離脱を助ける「エグジットUSA」という介入プログラムを実施している。また、過激主義グループを抜けようとしている人の相談に乗ったり、情報提供をしている。 シャーロッツビルの「右派団結」集会の前夜、バージニア大学にはたいまつを持った白人国家主義者が集まった（11日） かつて過激主義者だった約60人が、互いを助け合っている。8月11日と12日にバージニア州シャーロッツビルで起きた衝突は、受け止めるのが特に大変だった。 「何か事件が起きると、それがきっかけで罪の意識や、恥ずかしくてたまらない思いが込み上げてくることもある」とキングさんは言う。 「私たちは今まで以上に忙しくて、気持ちだけでなんとか回している」 トランプ政権は今年6月、過激主義対策予算を縮小。「ライフ・アフター・ヘイト」も財政支援を縮小された。しかしキングさんは世界中からの個人的な寄付で不足分を賄っていると話す。 「ライフ・アフター・ヘイト」を一緒に立ち上げたキングさんと仲間たち この間、キングさん自身の生活も良い方向で落ち着いてきた。両親との関係は改善し、自分がゲイだということを両親も受け入れたようだという。もっとも、両親が受け入れていようがいまいが、「構わない」とも。 さらに、少しずつ自分の過去の過ちを許そうとしている。 「昔の自分がどういう人間だったか、昔の自分が他の人や自分自身をどう傷つけてきたか。今でもかなり、まともな罪悪感を抱いている。でもこのような体験なしでは、今の仕事はできなかったというのも分かっている」 キングさんは、昔のタトゥーをレーザーでひとつひとつ消してもらっている。刑務所から出所した後に始めたことだ。薄くなった人種差別的なイメージの跡を、新しいボディアートで覆っていく作業だ。 現在キングさんの手首には素朴な言葉が彫られている。「愛こそが答え」と。 （英語記事 I was a neo-Nazi. Then I fell in love with a black woman）",
        "要約": "アンジェラ・キングさんはかつて暴力的な白人至上主義者だった。しかし拘置所での出会いがその後の彼女の人生を一変させた。"
    },
    {
        "文章": "オーストラリアでは2019年夏から2020年春にかけて深刻な山火事が発生し、2400万ヘクタールが焼失した。多くの住宅が消失し、死傷者が出たほか、何十億匹もの野生動物が住みかを追われた。写真は、ニューサウスウェールズ州メリンブラで、やけどした前足の治療を受けるポッサム。1月9日撮影 強姦や性的暴行の罪に問われたアメリカの元大物映画プロデューサー、ハーヴィー・ワインスティーン被告が1月9日、ニューヨークの裁判所に出廷した。数年前までハリウッド有数の実力者だった被告はこの日、車椅子と歩行器を使って移動した。同被告には3月、禁錮23年の実刑判決が言い渡された イタリア・アルプス救助隊が、北東部ベッルーノ県マルガ・チアペラの凍った滝を登る様子。2月11日撮影 中国・武漢の集中治療室で、新型コロナウイルス患者の治療に当たる医療従事者たち。武漢の生鮮食品市場が発生源とみられるこのウイルスは、やがて世界中に広がりパンデミックを引き起こした。2月6日撮影 新型ウイルスのパンデミックの対応に忙殺される中、休憩を取るベルギー・ブリュッセルの看護師。4月24日撮影 インドネシアの首都ジャカルタで、COVID-19による死者を納めた棺が墓地に運ばれていく。4月22日撮影。米ジョンズ・ホプキンス大学は4月後半、世界の死者数が20万人を超えたと発表した 米ニューヨーク州でCOVID-19への感染防止のため、ビニールシート越しに抱き合う母子。流行拡大を防ぐため、世界中でロックダウンや他人と距離をとる施策が導入された。5月24日撮影 アフリカのケニアでサバクトビバッタの大群を追いかける男性。東アフリカでは例年よりも降雨量が多かったためにバッタが大量発生し、何十億匹もが作物に被害をもたらした。5月21日撮影 米テキサス州ヒューストンのジョージ・フロイドさんを追悼する広場で膝をつく男性。フロイドさんは5月、ミネソタ州ミネアポリスで白人警官に拘束された際に首を膝で9分近く押さえられ、亡くなった。この事件は人種差別反対運動に発展し、アメリカ全土で抗議デモが行われた。こうした動きを受け、警察への補助金打ち切りや体制改革に踏み切る自治体も現れた。 ボスニア・ヘルツェゴヴィナのモスタルでは今年454回目となる飛び込み競技会が行われ、ネレトヴァ川にかかる16世紀の橋「スタリ・モスト」から参加者が次々と飛び込んだ。7月26日撮影 米ウィスコンシン州ケノーシャで、両手を上げながら警官へと近づく男性たち。8月24日撮影。ケノーシャでは8月、黒人のジェイコブ・ブレイクさんが車に乗り込もうとした際に、警官に背後から複数回撃たれる事件があり、抗議デモが発生した 中東レバノンでは8月4日、首都ベイルートの湾岸地区で大規模な爆発事故があり、200人以上が死亡、約5000人が負傷した。爆発した倉庫には当時、外国船から没収した3000トンの硝酸アンモニウムが保管されていた。写真は8月7日、爆発の被害にあった穀物倉庫の前を通るレバノン兵 ベラルーシの首都ミンスクで行われたデモで、治安部隊を抱きしめる女性。8月に行われた大統領選では、長年政権を握る現職のアレキサンドル・ルカシェンコ氏側が不正を行ったとの疑惑が浮上したが、それでも当選を果たした。それ以降、各地で大規模な抗議デモが行われた。参加した市民を当局が拘束・拷問しているとの訴えが出ているほか、野党指導者への圧力も高まっている。8月14日撮影 米カリフォルニア州では今年も大規模な山火事が発生し、火災の煙によってサンフランシスコの町がオレンジ色に染まった日もあった。今年の山火事では少なくとも8人が亡くなった。写真はゴールデン・ゲート・ブリッジを撮影する女性。9月9日撮影 11月の米大統領選に向けた選挙集会で演説するドナルド・トランプ米大統領。選挙まで1カ月と迫った10月初め、トランプ大統領は自分とメラニア夫人が新型ウイルスに感染したと発表した。写真は9月24日、米フロリダ州ジャクソンヴィルでの集会の様子 パキスタンのペシャワールで、教室に入る前に検温を受ける生徒たち。9月23日撮影 ギリシャのレスボス島では9月9日、同国最大の難民キャンプで火災が発生し、数千人が住む場所を失った 韓国中部河南市のピンクミュルリ（ムーレンベルギア・カピラリス）の草原で写真を撮る女性たち。10月13日撮影 米デラウェア州ウィルミントンで11月7日に行われた集会で、米大統領選の勝利演説を行ったジョー・バイデン次期大統領とカマラ・ハリス次期副大統領。バイデン氏は11月3日に投票が行われた大統領選で選挙人を306人獲得。232人を得たトランプ氏に勝利した オランダのスパイケニッセでは11月2日、脱線した電車がクジラの尾の彫刻の上に乗り上げた。この彫刻のおかげで、電車は10メートル下の水面に落ちずにすんだという フィリピンで台風ヴァムコに襲われた自宅を掃除する男性。台風ヴァムコは今年、フィリピンを襲った21個目の台風で、数十人が亡くなった。11月13日撮影 メキシコで行われた、ジェンダーへの偏見に基づく暴力への抗議運動で、治安部隊のヘルメットに赤いペンキを塗る参加者。11月11日撮影 エチオピアのティグレ州の難民が、隣国スーダンへの移送を待っている。11月4日以降、エチオピアでは連邦政府軍とティグレ州政府を担う政党「ティグレ人民解放戦線」（TPLF）が武力衝突を繰り返しており、数百人が亡くなったとみられている 日本の探査機「はやぶさ2」が小惑星リュウグウで採取したサンプルを載せたカプセルが、地球に帰還した時の様子。カプセルは12月5日、オーストラリア・南オーストラリア州のウーメラ砂漠にパラシュートで着地した 全ての写真は著作権利者に属します。 （英語記事 Striking news photos from around the world in 2020）",
        "要約": "報道各社のカメラマンたちが 撮影 した、2020年を象徴する写真を紹介する。"
    },
    {
        "文章": "スプーンやナイフなどで皿に残っている食べ残しをゴミ箱に捨てましょう。ディスポーザーがある場合は、電源を入れて運転させながら、食べ残しを排水口に捨てましょう。手を入れても大丈夫な温度で、なるべく熱いお湯を使いましょう。食器用洗剤が泡立つように、シンクにお湯を注ぎながら大さじ1杯（15ml）の食器用洗剤を入れます。シンクの半分までお湯を注いだら、注ぐのを止めます。必ずシンクを清潔にしてからお湯を注ぎましょう。あまり汚れていない調理器具やコップなどから洗い始めます。それらを洗い終えたら、皿やボウルに取り掛かります。最後に、鍋やフライパン、汚れのひどい調理器具などをお湯につけて洗います。これらを最後に洗うのは、シンクのお湯をかなり汚してしまうためです。食器にこびりついた食べ物が落ちやすくなるように、お湯の中に入れたまま洗いましょう。スポンジやふきんで円を描くように各食器を洗います。食器を洗い終えたら、お湯から取り出して食べ物がこびりついていないかを確認しましょう。中が見えないほどにお湯が汚れてしまった場合は、一旦排水してから再度注ぎましょう。ナイフを洗う際には、刃を握らないように刃のうしろから洗うようにしましょう。お湯が汚れると中が見えなくなる場合があるため、刃先の鋭いナイフはシンクの中に入れてはいけません。食器を洗い終えたら、触れる程度に熱いお湯で洗剤の泡を洗い流します。ボウルやコップの内側は必ず何度かすすぎ、洗剤の泡が完全になくなっていることを確かめましょう。食器に水跡がついてしまう場合があるため、冷水の使用は避けましょう。シンクが2つある場合は、それ以上シンクにお湯が溜まらないように、空いている方のシンクですすぎをしましょう。シンクが1つしかない場合は、食器をすすぎながら排水する必要があるかもしれません。キッチンカウンターにある水切りカゴに食器を入れて乾かしましょう。シンクが2つある場合は、片方のシンクで食器を乾かしてもよいでしょう。水切りカゴがない場合は、水が切れるように食器を逆さまにして、清潔なタオルの上で乾かしましょう。30～60分間程度放置して乾かします。食器を汚れたタオルで拭いて乾かそうとすると、食器に細菌を付着させてしまうだけであるため、自然に乾燥させるのが最適です。",
        "要約": "食べ残しを皿からゴミ箱または生ごみ処理機に移す。シンクの半分にお湯を張り、食器用洗剤を大さじ1杯（15ml）入れる。汚れの程度の小さいものから大きいものへと洗う。スポンジやふきんを使ってお湯の中で食器を洗う。清潔なお湯で洗剤を洗い流す。水切りカゴか清潔なタオルの上で食器を乾かす。"
    },
    {
        "文章": "筋肉の回復を促すために、ランニングの直後に食べましょう。これはトレーニング期間だけでなく大会当日も同様です。果物やヨーグルト、全粒粉パン、玄米、豆、鶏肉、魚など、炭水化物とたんぱく質が豊富なものを食べましょう。ランニングの後、90分を超えても何も食べないという状況は避けましょう。筋肉が最も効率よくエネルギーを吸収できるのは、激しい運動の直後です。健康的な炭水化物を多く含む食品が食事の60～70％を占めるように献立を考えます。1日のカロリー摂取量が2500kcalの場合は、1日あたり1500～1750kcalもしくは375～440gの炭水化物を摂る必要があります。複合炭水化物を多く含む食品は、全粒粉パンやパスタ、果物、野菜、豆類、玄米などです。炭水化物を多く摂る食事の例として、朝食には全粒粉ベーグルと卵、チーズ、昼食には全粒粉パスタのサラダ、間食には果物とナッツが適しています。夕食には主菜の他に、玄米と蒸し野菜などを食べましょう。複合炭水化物は筋肉にグリコーゲンを供給します。グリコーゲンは、体がエネルギーを貯蔵し、筋肉に供給するために使われる物質です。鶏肉や魚、豆類など、脂肪の少ない食品を選びます。目安として、ランナーは体重1㎏あたり約1.5gのたんぱく質を摂る必要があります。たとえば、体重が77㎏のランナーには1日あたり120gのたんぱく質が必要です。具体的には、鶏むね肉170g、サーモンの切り身140g、蒸した大豆170g、大きめの卵2個を食べると、1日分のたんぱく質を摂ることができるでしょう。たんぱく質の必要性を見落としてしまうランナーが多くいますが、筋肉と筋持久力の強化にはたんぱく質が必要です。たんぱく質が豊富な食品の多くには鉄分も含まれており、鉄分が不足すると筋疲労につながります。様々な要因に応じて正確な必要量は異なりますが、1日あたり約2リットルの水分補給を目安とします。水分が足りているかを判断するには、尿を確認するのが最善です。尿の色が薄ければ水分は足りており、色が濃い場合は水分が不足しています。ランニング中は、15～20分ごとに240mlの水を飲みます。喉の渇きを感じた時にはすでに水分が不足しているので、喉が渇く前に飲むようにしましょう。レース開始時刻の2時間前に、水かスポーツ飲料を470ml飲んで水分を補給します。開始時刻の1時間前に炭水化物とたんぱく質を多く含む300kcalの食事をとり、エネルギーを蓄えておきましょう。たとえば、ピーナッツバターを塗った全粒粉ベーグルとバナナ、もしくは鶏肉とズッキーニのパスタを食べましょう。お腹の不調を引き起こす可能性がある食品を避けましょう。たとえば、乳製品をとるとお腹の調子が悪くなる場合は、レース当日にはヨーグルトや牛乳、チーズを食べないようにします。",
        "要約": "ランニング後15分以内に健康的な間食や食事をとって、エネルギーを補給します。トレーニング期間は複合炭水化物を多く摂りましょう。1日あたり110～170g以上のたんぱく質を摂りましょう。水分が足りているかを判断するために、尿を確認しましょう。レースの前に、健康的な食事と470mlの水分をとりましょう。"
    },
    {
        "文章": "ドアン・ティ・フォン被告（写真左、黄色のTシャツ）とシティ・アイシャ被告（同右）は、いたずらを仕掛けるテレビ番組に参加していると思ったと話した マレーシアのクアラルンプール国際空港の出発ロビーで撮影された監視カメラの映像は忘れられない。2人の女性が世にも奇妙な作戦を実行した。接近された中年男性は懸命に顔をぬぐっているようだ。 当局は、これが大量殺人兵器として国連が禁止する猛毒の神経剤VXが金正男氏殺害に使われた瞬間だったという。 この女性たちはインドネシア人のシティ・アイシャ被告(25）とベトナム国籍のドアン・ティ・フォン被告（28）で、5月30日にクアラルンプールの裁判所に出廷 した。 女性たちが金氏に近づく間、椅子に座った指南役とみられる北朝鮮の男性グループに監視されていた。男たちはその後、様々な目的地に向かう便に搭乗した。 金正男氏は猛毒のVXを顔に塗られ、直後に空港で助けを求めた その間、シティ被告とドアン被告は速やかに逮捕され、犯行を計画したわけではないものの実行犯として起訴された。両被告は、単にいたずらを仕掛けるテレビ番組だと思ったと主張し、裁判所に提出された際に罪状認否は行われなかった。しかし、これは死刑を宣告されかねない犯罪だ。 この話はよく知られ、メディアではひっきりなしに繰り返し伝えられてきた。しかし、両被告がこの場所に来ることになった本当の理由は何なのか。 金氏殺害前の数カ月間、女性たちはともにクアラルンプールの怪しげな部分に関わっていたとみられている。 マレーシア警察によると、ドアン被告は「娯楽施設」で働き、シティ被告はマッサージ店を併設する小規模な「ホテル・フラミンゴ 」で働いていた。二人のマレーシアの生活に関するメディアの言及はすべて、二人が風俗業界に関わっていたのではという含みがあるが、直接的な証拠は一つもない。 2人は死刑を宣告される可能性がある ドアン被告が、「ルビィ・ルビィ 」や「ベラ・トロン・トロン・ベラ」といった偽名で持っていた複数のフェイスブックには、自信を持ち、屈託のない女性が写し出されている。 フェイスブックと同様に移民記録も、マレーシアのほか、カンボジアのプノンペンや韓国といったアジア地域の様々な場所から出入国するパターンを示しているようだ。 移民労働者や性労働者、そして風俗業界にいる人たちは、クアラルンプールの歓楽街に出入りしている。歓楽街では、中国やミャンマー、タイ、ラオス、カンボジアなどからの国際色豊かな労働者を見かけるが、その内かなりの人数が観光ビザでマレーシアに入国しているとみられる。 手っ取り早く稼ぎたい若い女性向けに多種多様な仕事も手に入る。例えば、カラオケバーやマッサージ店、エスコートクラブで顧客関係の担当者といった役割を担っている。 両被告の事件はメディアの高い関心を集めている 逮捕日前に女性たちが互いを知っていたかははっきりしない。警察は、両被告がショッピングモールで作戦の練習を複数回行い、結果を十分に認識して計画的に行われた攻撃だったと主張する。 ドアン被告の弁護士は、被告に一度しか面会したことがないものの、特に目立った印象は何もなかったとBBCに語った。 また、両被告がクアラルンプールへ至った道のりも例外ではない。水田に囲まれた地方の村、そして典型的な都市近郊の農村地域育ちという経路を辿っている。 インドネシア人のシティ被告はタンゲラン・セラン で育った。セランは、高層ビルやきらびやかな巨大モールが立ち並ぶジャカルタ市中心部から車でわずか2時間だが、別世界だ。 シティ・アイシャ被告はジャカルタから車で2時間のセランで育った シティ被告の実家は農家で、主にじゃがいもやウコンを売っている。セランの生活ペースはゆったりしており、玄関先で近所の人たちと何時間もおしゃべりして過ごす。 被告は3人きょうだいの末っ子で、家から歩いてすぐのところにある州立小学校に通っていた。学校の先生はシティ被告が「静か」で「礼儀正しい女の子」だったと記憶しており、みんな事件の展開にショックを受けている。 BBCが学校を訪れると、コンクリートの校庭は清潔な赤と白の制服を着た生徒で溢れかえっていた。全員がシティ被告の名前を知っていた。 両親は、シティ被告を高校に行かせる余裕がなかったため、同被告の教育はここで終わった。 ドアン被告の生い立ちも、何百キロも離れたベトナムのギアビン村の水田の片隅に立つ小さな家で始まり、似たようなものだった。 シティ被告が育った村は農村地域だ 1階建てのレンガの家は、典型的なベトナムの農村スタイルで建てられている。小さな庭が痩せたバナナの木立に囲まれている。 村の中心部に行くには、途中、家と本道の間に濁った水路があり、薄い竹の板でできた橋を勇気を振りしぼって渡らなければならない。 ハノイから90キロ、ナムディン省のカトリック教徒が多いこの地区は、たくさんの教会が自慢の他は、ほとんど何もない。 ここにいるほとんどの人は農民で、北ベトナムの痩せた土壌を何世代にもわたり耕している。 ドアン被告の家族は、ベトナムの典型的な農村住居で暮らしている どこの貧しい村でも同じように、若い人たちは都会へ出て金を稼ぎ、親よりもいい生活をする機会を常に求めている。 ドアン被告の父親は、1972年にクアンチ省で負傷したベトナム戦争の退役軍人だ。現在は地元の市場で警備員として働いている。被告の母親は2015年に亡くなり、父親は同じ村の女性と昨年再婚した。再婚相手の女性も市場で働いており、市場に来る人の自転車や手押し車を見守る被告の父親を手伝っている。 父親はBBCに、「フォンは私に全くなつかなかった」と話した。さらに、5人きょうだいの末っ子の自分の娘が、何十年も病気で寝たきりだった母親ともっと親しかったかもしれないと語った。 「その後18歳で家を出てから、戻ってきて顔を見せることはあまりなかった」 両被告からコメントはない。彼女たちについて知られているのは、両被告の親たちがメディアに語ったことだけだ。 シティ被告の両親は地元メディアに、被告が「働き者で強い決心を持っていて」、小さい時からセランを出たいと思っていたと語った。 シティ被告は家族を養えるようになりたいと思っていた。セランのような村出身の何百万人ものインドネシア人と同様に、それができる唯一の方法はまずジャカルタへ行き、その後海外へ行くことだった。それはシティ被告のような若い女性が小さい時から持つ、出稼ぎ労働者の夢だ。 シティ被告の父親は主にじゃがいもとウコンの栽培で生計を立てている ドアン容疑者はハノイの薬科大学に通ったが、その後複数の「娯楽施設」で働いた。家族にはどのような仕事か一度も伝えなかったという。 ドアン容疑者の兄ドアン・バン・ビンさんは、「物静かで、控えめで、行儀の良い子です」と話した。「フォンはあまりお金は持っていないようですが、人からつまようじですら盗まないような子です！」 ビンさんは妹が首都ハノイで全く別の生活を送っていたことに気づいていなかった。 フォン容疑者は慎ましい田舎の少女から、ハノイで人気のナイトクラブやバーで働く活発な若い女性に様変わりした。 ドアン容疑者はオーディション番組「Vietnam Idol（ベトナム・アイドル）」に1度だけ出演した。出演時間は20秒だけだったが、胸元の広く空いた服を着て国内のメディアで話題になった。 またハノイ中心部の有名なバー兼ナイトクラブの「セブンティーン」で以前働いていた。バーの前マネージャーのケニー・ブイさんは、ドアン容疑者が素朴で優しい心を持った、良い従業員だったと振り返った。 逮捕された後、ドアン容疑者の写真が広くベトナムのソーシャルメディアで拡散された ブイさんはドアン容疑者について、「私が良く知るバーテンダーと付き合っていたことがあり、そのバーテンダーの服や食べ物など何でもお金を払ってあげていました。とても寛大で、他の女の子が彼女をいじめた時も絶対に悪いことは言わなかった」と語った。 シティ被告はビジネスマンのグナワン・ハシムさんと結婚し、2人には1人の息子がいた。西ジャカルタの人口が密集したタンボラ地区の小さい家に住んでいた。 近所に住むエマ・スエラさんはBBCに対し、シティ被告について、「とても良い女の子で、義理の両親の面倒をよく見て、自分が村の出身で貧しい出だと強く認識しており、一生懸命働いていた」ことを覚えていると話した。 シティ被告らが出廷した際には厳重な警備態勢が敷かれた 夫婦は2012年に離婚した。シティ被告とグナワンさんが署名した2月1日付けの手書きの書面によると、夫婦のそりが合わず不仲になったため、離婚を選択したという。 エマさんは、近所に住む人全員が離婚にショックを受け、シティ被告の逮捕にはさらにショックを受けたと話す。 「完全にショックです。理解できません。私の知っているアイシャさんじゃありません。テレビでは別人に見えました。もっと化粧をして、きれいで着飾った感じでした。全てがとても変です」とエマさん。 元義父のリアン・キオンさんは地元メディアに、シティ被告が最後に家に帰ってきたのは1月28日で、事件の起こる2週間弱前だったと伝えた。 リアンさんは、「やって来て1晩泊まりました。私の孫と夜一緒に過ごし、次の日に出て行きました」と話す。 シティ被告はクアラルンプールのホテル・フラミンゴで働いていた 2014年に「セブンティーン」が閉店すると、ドアン被告はキャンペーンガールやコールガールとして働いたとされている。ベトナムのソーシャルメディアやネット掲示板では、車やプールの前でビキニ姿でポーズをとる同被告の写真が見つかった。髪を染めて、外国人客と数々の海外旅行に出かけた。 外国人の男性たち、主に韓国人と付き合っていたと知られている。バーは韓国人客がよく来ていたのだ。フェイスブックへの数多くの投稿からは、韓国の人気観光地である済州島にも行ったことがうかがえる。 一方シティ被告の家族は、同被告は韓国語を話せず、韓国とのつながりはないと主張している。 しかし両被告と正男氏の暗殺を画策した工作員とみられる北朝鮮の男たちとの関係については、憶測が広がっている。 シティ被告の母親のベナーさんは、娘は「マレーシアでモデルとして働かないか」と誘われたと言う。 「番組の撮影のためにマレーシアに行きたいと話していました。誰かに香水をかけてびっくりさせるんだと。香水の広告モデルにならないかと誘われたんです。世間知らずな娘は給料がいいからと了承しました」。 父親のアスリアさんはニュースを聞き、「どうか裁かないでほしい。娘が無実だと信じています」と話す。 ドアン容疑者の父親は、娘はあまり自分になついていなかったと話す インドネシアの移民支援団体は、今回の事件にシティ被告が関わっていたとしても、より洗練された強力な組織にだまされた、ただの被害者だと強調している。 移民支援団体マイグラント・ケアのアニス・ヒジアット氏は「彼女の話は、同じように麻薬犯罪組織にだまされた多くの移民にも当てはまります。逮捕され、犯罪者として見なされていますが、実際は被害者なんです。マレーシアで死刑囚として服役しているインドネシア移民の半数は、このように空港で麻薬犯罪組織に運び屋として利用された被害者です」と話す。 しかしマレーシア警察は、両被告が供述しているよりかなり深く事件に加担していると一貫して主張している。後に手を洗ったことから、何をやったか知っていたというのだ。 今のところ、両被告の運命はマレーシア司法の手に委ねられている。 追加取材：ウーン・キン・チャイ記者（マレーシア）",
        "要約": "北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長の異母兄、金正男氏の殺害事件は、史上最も悪名高い事件の一つになりそうだ。この事件で、現在2人の女性被告がマレーシアで裁判を控えている。 BBCベトナムのニャー・ファム記者とBBCインドネシアのレベッカ・ヘンシキ記者が被告たちの人物像に迫った。"
    },
    {
        "文章": "彼女が返信することに興味を示さない（なかなか返信が来ない、ほとんど返信してくれない、ありふれた内容のメッセージを送ってくる、一言でメッセージを済まされる、など）ようであったら、テキストメッセージは送らないほうがよいでしょう。彼女があなたに直接メッセージを送るのをやめるよう言ってきたら、そのときはやめましょう。彼女があなたと話す気がないのなら、あなたは時間を無駄にしていることになります。他にテキストメッセージのやり取りができる可愛い女子を見つけるとよいでしょう。彼女にやめるよう言われた後もテキストメッセージを送り続けると、嫌がらせやストーカーをしているとみなされる恐れがあります。テキストメッセージは相手のことを知ったり、知り合ったばかりの人と打ち解けるのに気軽な方法ですが、テキストメッセージで話すには不適切な内容もあります。それらの内容を以下で紹介します。付き合ってとお願いするとき。自分と付き合ってほしいのなら、面と向かって聞くか、電話で聞くようにしましょう。たいした内容でない場合や重要でないことを話すとき以外は、テキストメッセージを利用するのはやめましょう。別れるとき。誰かと関係を終わらせたいときは、面と向かって直接言うか、電話で言うのが礼儀です。厄介なことだからといってテキストメッセージで済ませるのはよくありません。だらしなく、大人げない行為です。なぐさめたり、アドバイスをするとき。彼女が親しくしていた親戚の人が亡くなってしまったり、とても深刻な個人的な問題を抱えていたりしている場合、テキストメッセージで言うのは「そのことに関してまた後で電話するね。」くらいにしておき、辛い経験をしているときにテキストメッセージでやり取りするのは避けましょう。あなたの友達は実際にあなたの声を聞いて、自分の支えになってくれていることを知りたいのです。不適切かどうか確かでないときは、重要なトピックか、深い意味があるか、カジュアルで気軽な内容なのか、自分自身に問いかけてみましょう。テキストメッセージは電話や実際に会って話すよりも、どうしても重要性が低くなってしまいます。ですので、真剣に受け取ってもらいたいときや、大切なことを話すときは、テキストメッセージは避けましょう。テキストメッセージは、時に画像を含む消すことのできない記録が残ってしまうということを忘れないようにしましょう。受信者があなたのメッセージを転送したり、シェアしてしまったりすることもありますし、または彼女の電話が盗まれたり無くなったりしてしまう可能性も考えられるので、他の人には見られたくないような内容のメッセージは決して送ってはいけません。自身が18歳以上で、かつ相手の了承がない限りはセクストを送ったり、自分の裸の写真を送ってはいけません。未成年者の性的画像を流出させるのは、たとえその未成年者が自分であっても、重罪であり、未成年者に性的な内容を含むテキストメッセージを送るよう求めることも重罪とみなされます。 一方的に裸の写真を送ることも、迷惑行為をしたとして刑事責任を問われることになる可能性もあります。違法行為を促すようなメッセージや、違法行為に関する内容のメッセージは絶対に送ってはいけません。電話上のテキストメッセージのやり取りは、訴訟の際に証拠として認定されます。自分の上司や母親、先生などの悪口は、後でバレてしまうのが嫌ならばテキストメッセージ内で言うべきではありません。メッセージを送った相手が他の誰にも言わないだろうと信用していても、その人の電話が盗まれたり、無くなってしまったり、彼女の友達が何気なくメッセージを覗いてしまうことがあっても、あなたができることは何もありません。",
        "要約": "彼女の気分が乗らないときはメッセージを送らない。何か大事なことを言うときは電話するか、直接会って話す。テキストメッセージの内容に気を付ける。"
    },
    {
        "文章": "BBCモニタリング――世界のメディア報道から オアシススタイルウェア社は「ワークウェアスーツ」が軽く速乾性があるため、作業着の仕事に適していると説明している 英字紙ジャパン・タイムズは、マンションの水まわりメンテナンスなどを行うオアシスソリューションのグループ会社、オアシススタイルウェア（東京都豊島区）が、外での作業が多い男性や女性のための「軽くてすぐ乾く」ビジネススーツを来月発売すると伝えている。 ジャパン・タイムズによると、オアシススタイルウェアは、スーツに見える作業着を着た同社技術者が、きちんとした服装をしているとほめられたのをきっかけに、今年3月にスーツの販売を開始。同社の広報担当者は、若者の同社への入社希望者が増加し、顧客や同業他社からも好意的なコメントをもらったと話した。 同社には多数の問い合わせがあり、ごみ収集作業や農業、建設関係者から強い関心が寄せられたという。 「防水性がより高い」 同社のウェブサイトは、スーツに見える作業着「ワークウェアスーツ」を開発した理由について、建設業界などで20～30代の若年層の就業者の減少が深刻な問題になっているなかで、「作業着が『きつい・汚い・格好悪い・身だしなみが悪い』といった業界のマイナスイメージに影響していると考え」たと説明している。 特に、東日本大震災の後の復興やホテル建設ラッシュなどが人手不足の背景にあると同社は述べている。 ジャパン・タイムズの取材に対し同社は、新たな作業着が農業のイメージを大きく変えることに貢献したと述べた。「世界一きちんとした服装をした農業従事者」として、2016年にインターネット上で話題を集めたコメ農家を営む齋藤聖人氏が同社の作業着を着たことで、作業着の知名度は一気に上がったという。 齋藤氏は同紙に対し、仕事で機能性のあるスーツはいくつか着てきたが、この作業着はより防水性がより高いと語った。多少の雨なら雨具を着なくてもいいという。 オアシススタイルウェア社は、外の作業が多い仕事はきちんとした服装ができないという思い込みを変えたいと意気込んでいる ケリー・アレン記者 （英語記事 Japanese firm makes suits for blue collar workers）",
        "要約": "日本の水道工事会社が、見た目はスーツの作業着を開発し話題を集めている。"
    },
    {
        "文章": "大半の車では、ボンネットを開けるだけでバッテリーにアクセスできます。バッテリーによっては、エンジンルーム下部の、フロントバンパーの後ろ側と前輪の間に位置するものがあります。そのような時は車の底部からアクセスして、整備のためにバッテリーを取り外さなければなりません。BMWやメルセデス•ベンツの大半とその他いくつかの車種では、バッテリーはトランクの隔離された仕切り内に取り付けられています。キャデラックの特定のモデルのように、バッテリーが後部座席の下部に取り付けられているものもあります。液量を確認する前に、バッテリー上部とバッテリー端子の周辺に付いた汚れや屑を取り除きます。この作業は、セルキャップの開栓時に、バッテリーセル内に異物が落下しないようにするために大変重要です。バッテリーの付近にある金属の腐食遅延や防食にも効果的なため、バッテリーの表面は清潔に保ちましょう。路上から拾う汚れやわずかな腐食の清掃一般には、アンモニア系のガラス洗浄剤を用います。洗浄剤は、バッテリーに直接ではなく、ぼろ布に吹き付けてから汚れを拭き取ります。ペーパータオルの利用も可能ですが、その際は、タオルがバラバラにほぐれてしまう前に取り替えます。重度の腐食には、重曹と水を混ぜたペーストを使用します。この際も、直接バッテリーに重曹を塗布するのではなく、濡れたぼろ布につけてから汚れを拭き取りましょう。ぼろ布に重曹をつけて拭く作業を何度も繰り返す必要があるかもしれません。その後、ガラス洗浄剤でボロ布を湿らせて、重曹を拭き取りましょう。バッテリーの外部に重曹が残っていると、端子や周辺にある金属類の腐食が早まります。ここで先走りをしないようにしましょう。清掃のこの段階で必ずバッテリーセルの開口部を覆います。洗浄剤がセル内に落ちたり流れ込んだりしないように注意をしましょう。注記：望むのであれば、清掃とメンテナンスを行う前に車からバッテリーを取り外して、作業が終わった後にバッテリーを取り付け直すこともできます。特にバッテリーが手入れのし辛い場所にある時には、この方法が安全です。ただし、バッテリーを取り外すと、一部あるいは全ての電装類（時計やラジオ放送局のプリセット等）が初期化されます。車からバッテリーを取り外さずに整備ができるのであれば、全体としては多くの整備時間が節約できるのが普通です。バッテリーからバッテリー端子を取り外して、熱湯を入れたカップに端子を浸す方法もあります。熱湯が腐食部分を溶解するため、表面が綺麗になります。バッテリーに端子を取り付け直す前に、端子が「完全に」乾いていることを確認しましょう。通常、それぞれのバッテリーセルの開口部を塞ぐために、細長い長方形をした2個のプラスチック製カバーが取り付けられています。カバーは、プラスチック製のパテナイフかネジ回しで徐々に抉り開けます。カバーがすぐに緩まない場合は、カバーの外周部を数箇所抉ってみましょう。バッテリーによっては、6個の独立した丸型カバーがついているものがあります。この場合は、カバーを反時計周りに回して取り外します。「メンテナンスフリー」のラベルが貼られているバッテリーは、カバーを開けるように設計されていません。メーカーは、こうしたバッテリーにバッテリー液を追加しないように助言しています。バッテリーの性能が落ちた時は、交換しなければなりません。セル開口部のカバーを開けると、さらに汚れが見つかるかもしれません。ガラス洗浄剤で湿らせたぼろ布を使って、開口部から汚れを拭き取りましょう。セル開口部の清掃には、重曹を使ってはいけません。少量のガラス洗浄剤を使い、開口部から異物（洗浄剤や汚れ、ペーパータオルの屑など）が混入しないように細心の注意を払います。この手順を省かないようにしましょう。バッテリーの上部を清掃しておくと、腐食の再発低減に役立ちます。これは、良好な接続性を保つためのバッテリーメンテナンスに不可欠な工程です。",
        "要約": "バッテリーの位置を確認しましょう。清掃しましょう。バッテリーセルを開けましょう。必要に応じて清掃を続けましょう。"
    },
    {
        "文章": "きょうだいが眠っている間に部屋に忍び込み、耳元に近寄ります。そして両手を叩くか大声で起こしましょう。きょうだいが起きたらすぐに部屋に戻り、ベッドに飛び込みます。きょうだいに問い詰められたら、「そんなことしてない。夢でも見てたんじゃないの？」とだけ言いましょう。更にイライラさせたい場合は、金属のスプーンか鍋を持ってきて叩きましょう。きょうだいがいる部屋にスピーカーを設置して、音が極端に大きく流れるようにしましょう。きょうだいが部屋に閉じこもっている場合は、スピーカーを部屋の外の廊下に設置します。両親がいる時にこのいたずらを仕掛けると両親を不快にさせ怒られてしまうため、両親が不在の時のいたずらとしてとっておきましょう。きょうだいの嫌いな音楽がカントリーミュージックであれば、カントリーミュージックを探して大音量で繰り返し流しましょう。 クラシック音楽を大音量で流すのも、きょうだいをいらつかせるにはよい方法です。こっそりときょうだいの背後に近寄って耳元で叫び、会話している相手の話が聞こえないようにします。きょうだいが立ち去れば、後を追ってしつこく繰り返しましょう。更にきょうだいの邪魔をしたければ、耳元で大声で喋りながらきょうだいをつつきましょう。きょうだいがあなたを阻止するには、空いているもう片方の手しかありません。歌っている際にきょうだいのことは無視して、自分の好きなことをしているかのようにただ歌い続けます。反復的で単調な歌を歌うと、ひと際うっとうしいでしょう。最終的にはあなたに対して相当苛立つはずです。更にいらつかせるには、歌を最初から最後まで歌う必要はありません。「メリーさんの羊、メリーさんの羊、メリーさんの羊……」のように、曲の一部を何度も繰り返し歌うだけでよいのです。",
        "要約": "朝早く大きな音できょうだいを起こす。きょうだいが嫌いな曲をスピーカーで大音量で流す。きょうだいが電話している最中に耳元で叫ぶ。きょうだいの前で歌を何度も歌い続ける。"
    },
    {
        "文章": "コオロギを家の隅や隙間からおびき寄せるこの方法が、もっとも効果的で迅速な解決策です。スプーン２、３杯の糖蜜を浅いボウルに入れ、水を半分くらいまで注ぎましょう。コオロギの出そうな場所にそのボウルを置きます。コオロギは糖蜜が大好物なので、その匂いを嗅ぎつけると飛び込みます。コオロギがかかったら、中身を捨てましょう。化学物質の入った餌がホームセンターで購入できますので、同じ方法でコオロギを捕らえることができます。その場合、餌に毒性があるので、家族やペットが側に近寄らないようにしましょう。粘着性の罠であれば毒を使わずに効果的にコオロギを捕らえられます。特に小さい子供やペットがいる場合、殺虫剤は体にとって有害ですので、この方法を選ぶのは賢明です。罠を壁や窓、戸口など、コオロギの被害を受けそうな場所にしかけましょう。そこが暖かく湿気を含んでいればいるほど、コオロギを効果的におびき寄せることができます。ほとんどの殺虫剤で効果的にコオロギを駆除できます。万能の殺虫剤を使うか、コオロギ専用のものを使うかして、家の隅、窓枠、その他コオロギがはびこっている場所にスプレーを振り撒きましょう。ただし有害な化学物質を含んでいるので、スプレーの使用には十分気をつけましょう。コオロギが家の中に卵を産んでいるかもしれません。そうなるとコオロギの繁殖は手に負えなくなります。高性能なフィルターのついた掃除機で床を吸ってみましょう。この強力な掃除機で、カーペットや、その他卵を産んだ可能性のある場所から卵を吸い取ることができます。吸い出した卵は、ごみ袋に密封して捨ててしまいましょう。殺虫剤の多くが、成虫だけでなくその卵も殺します。飾り枠や幅木など、コオロギが卵を産みそうな場所にスプレーを撒きましょう。",
        "要約": "餌でコオロギを捕まえます。罠をしかけます。殺虫剤を使います。卵を駆除します。"
    },
    {
        "文章": "低刺激のシャンプーを水で薄めずに直接髪にすり込み、ぬるま湯で洗い流してオイルを取り除きます。上記と同量のエッセンシャルオイルを600ミリリットルのぬるま湯によく混ぜ、仕上げのすすぎに使うとフケが出なくなります。",
        "要約": "頭皮によくすり込み1時間おきます。"
    },
    {
        "文章": "初公判に臨んだ植松聖被告の法廷スケッチ（1月8日） 検察官が起訴状を読み上げた後、裁判長から「今読み上げた内容に違っているところはありますか」と問われると、植松被告は「（間違いは）ありません」と答え、起訴事実を認めた。 しかし被告の弁護団は、「被告は大麻の乱用で精神障害を発症し、事件当時は別の人になっていた」と述べ、心神喪失で無罪、あるいは心身衰弱だったとして刑の軽減を求めた。 植松被告は事件後、血液検査から大麻の薬物反応が確認されていた。 一方、検察側は被告には「完全責任能力があった」と主張している。 指をかみ切ろうと 植松被告はこの日の公判で、開廷から間もなく、口の中に指を入れ、右手の小指をかみ切るような動作をした。刑務官が制止しようとすると、被告は暴れ出した。取り押さえられた被告は15分程度で退廷することとなった。 植松被告は有罪となれば死刑になる可能性がある。判決は3月16日に言い渡される予定。 2016年に逮捕された当時の植松聖被告 植松被告はこれまで、重度の障害者は「社会の負担」、「障害者なんていなくなればいい」などと話したと報じられている。 この事件は、凶悪犯罪がまれな日本の人々に衝撃を与えた、国内最悪の犠牲者数を出した殺人事件の1つで、日本での障害者をめぐる問題点を提起した。 初公判を迎えても、遺族のほとんどは被害者の実名を伏せたままだ。家族に障害者がいるということを知られたくないという思いがあるようだ。 雨の中、横浜地裁前では傍聴券を求める人が列をつくった しかし、初公判開始前に、この事件で娘を失った1人の母親が、報道機関に手記を寄せ、娘の下の名前を公表した。 手記には、「本当に笑顔がすてきで、かわいくて仕方がない自慢の娘でした」、「美帆は一生懸命生きていました。その証しを残したいと思います」、「美帆の名を覚えていてほしいです」とつづられている。 就寝中の入所者を刃物で 起訴状や報道によると、植松被告は2016年7月26日午前2時40分ごろ、複数の刃物を持って、「津久井やまゆり園」に窓を割って侵入。就寝中の入所者を次々に刺した。 19歳から70歳までの19人が殺害された。このほか25人が負傷し、うち20人が重傷だった。 被告は犯行後、施設から自分で車を運転して津久井署に出頭した。 神奈川県警が当時、記者団に語ったところによると、植松被告は出頭時に血が付いた包丁やナイフを持っていたという。 神奈川県の担当者らによると、施設には入所者約150人が暮らしており、事件当時は職員9人が勤務中だったという。 政治家への手紙 報道によると、植松被告は同年2月に東京都千代田区の衆院議長公邸に手紙を持参して訪れていた。 手紙には、「私は障害者総勢470名を抹殺することができます」、「私の目標は重複障害者の方が家庭内での生活、及び社会的活動が極めて困難な場合、保護者の同意を得て安楽死できる世界です」などと書かれていたという。 その後、同被告は2週間近く措置入院させられていた。 （英語記事 Suspect admits Japan care home mass killings）",
        "要約": "2016年に神奈川県相模原市緑区の障害者施設「津久井やまゆり園」で入所者19人が殺害され、職員2人を含む26人が負傷した事件 で、殺人罪などに問われた元職員、植松聖（さとし）被告（29）の初公判が8日、横浜地裁で開かれた。植松被告は起訴内容を認めたものの、弁護団が被告は精神障害があったとして無罪を主張した。"
    },
    {
        "文章": "目の位置に線を3本、口の位置に線を1本描きましょう。耳の高さは、目の3つの線の中心線と口の線との間に収めます。耳と目の細かい部分も描きましょう。服のしわや髪の質感を描き加えます。",
        "要約": "顔の基準となる線を引く。顔と耳の基本的な輪郭を描く。目、鼻、口を付け加える。下書きの線を消し、さらに細かい部分を描く。"
    },
    {
        "文章": "情熱を傾けていることに重点を置いたウェブサイトやブログを作成し、毎日新たな記事を投稿しましょう。読者に続けて訪れてもらえるように、役立つ情報を盛り込みましょう。収入を得るには、サイトに広告を掲載する、有料コンテンツを載せる、または限定コンテンツにアクセスするための購読料を徴収するなどの方法があります。ウェブサイトやブログで収入を得られるようになるまで時間がかかる場合もあり、また非常に競争の激しい世界です。それでも、この方法で収入を得ることは可能です。需要のあるスキルを持っていたら、必要としている顧客に直接提供できます。個人のウェブサイトにサービス内容を掲載し、ランサーズ、クラウドワークス、シェフティなどのウェブサイトでフリーランスの仕事を探しましょう。また、名刺を配り、満足してくれた顧客には他の人にも宣伝してもらうように依頼しましょう。フリーランスでできる仕事には次のようなものがあります。プログラミングまたはコーディングウェブデザイングラフィックデザイン文章作成編集または校正専門知識があればコンサルティング業務アンケートモニターとしての報酬は多額ではありませんが、空き時間を利用していくらかの収入を得ることができます。たくさんのアンケートに答えると、現金報酬を得られます。ただし、調査会社に登録料を払ってはいけません。信頼できる調査会社のウェブサイトでは、料金を徴収することはありません。次のようなモニターサイトがあります。リサーチパネルオピニオンワールドマクロミルアイセイ",
        "要約": "ウェブサイトやブログを作成する。得意な分野でフリーランサーとして収入を得る。インターネットのアンケートに答えて現金や商品券を得る。"
    },
    {
        "文章": "左上の隅をタップしてアプリメニューにアクセスします。メニューにはプロフィール、ホーム画面、メッセージ、設定、招待があります。設定メニューをタップします。このメニューから、マッチしたい相手の性別や相手を検索する距離範囲、その他諸々の設定ができます。最高の相手とマッチするために、自分が男性であるか女性であるかを明らかにしましょう。アプリで相手を検索する距離範囲を設定します。マッチする相手がなかなか見つからない場合には、検索する距離範囲を広げましょう。 Tinderを使うには、GPSを有効にしなければなりません。交際の対象となる相手の年齢の上限と下限を設定します。マッチしたい相手の性別（男性、女性、その両方）を設定します。アプリ通知の有効もしくは無効の設定をします。通知を有効にすると、スマートフォンのバイブレーション機能によって、マッチの成立やメッセージの受信を知ることができます。",
        "要約": "設定メニューを開く。自分の性別を明らかにする。検索距離範囲を設定する。相手の年齢範囲を設定する。マッチしたい相手の性別を選択する。アプリの通知設定を選択する。"
    },
    {
        "文章": "紙皿１枚、ペン数本、はさみだけで、とても簡単にウサギ耳の被り物を作ることができます。最初に紙皿を探しましょう。台所にあるかもしれませんし、なければ店で容易に手に入ります。紙皿の裏面を上にして置きます。皿のギザギザした縁の内側からペンで耳を２個描きましょう。紙皿の中央に描きます。耳の長さは、反対側の縁の内側約２センチまでにしましょう。耳の絵が描けたら、飾りをつけたり、色を塗ったりしてもよいでしょう。耳の内側に線を描いてピンク色に塗ってみましょう。耳の絵に沿って、気をつけて切り抜きましょう。耳の生え際と紙皿の縁がつながっている部分を切り離さないようにしましょう。次に、皿のギザギザの縁に沿って切ります。こうすると、耳だけが皿の縁についている状態になります。ウサギ耳を上向きに折りましょう。さあ、ウサギ耳の被り物を頭にかぶりましょう。",
        "要約": "紙皿を持ちましょう。ウサギ耳の絵を描きましょう。耳を切り抜きましょう。"
    },
    {
        "文章": "人が集まるサークルや活動に参加することは友達作りのきっかけになります。その代表的なものの一つが、友達作りを目的にした「シニアサークル」などと呼ばれるサークルです。シニアサークルは、インターネットで「シニアサークル」と検索すると見つけることができます。シニアサークルを検索することができるシニアサークル総合サイトもあります。囲碁や将棋などの趣味があるのなら、その趣味のサークルに参加するのもよいでしょう。また、未経験のことを習い事としてはじめると、共通のものごとに関心がある人と知り合うことができます。習い事は教わる立場なので、自分からコミュニケーションをとるのが苦手な人でも参加しやすいというメリットがあります。この方法は友達作りと趣味という二つの要素を楽しめます。公民館や体育館などの趣味の活動が行われていそうな場所や、その趣味に必要な道具を売っている店に、メンバー募集の告知が掲示されていることもあります。趣味のサークルや習い事については『ジモティー』などのHPサイトでも情報を確認できます。シニア世代に人気が高い習い事にはパソコン教室、外国語教室、カラオケ教室、カメラ教室などがあります。のも他の人とつながる機会になります。この方法には社会に貢献し、充実感を得られるというメリットもあります。ボランティアをしたい場合は、ボランティアセンターに相談するとよいでしょう。ボランティアセンターとはボランティアに関する事務を行い、ボランティアの活性化を図る組織です。一般的に国内では市区町村単位で社会福祉協議会と連携して設置されています。インターネットにて「ボランティアセンター」で検索すると、住んでいる地域のボランティアセンターの情報を見つけられます。市役所や公民館の掲示板にボランティア募集の告知が掲示されていることもあります。「Yahoo!ボランティア」のようにボランティアの求人サイトもあります。ボランティアとは異なりますが、マンションの管理組合の役員になる、自治会活動に参加するなども他の人とつながる機会になります。多くの仕事が人との関わりで成り立っています。新たにと、職場や仕事で赴いた先で友達ができることあります。この方法には収入を得られるというメリットもあります。定年退職後の仕事探しにはシルバー人材センターが役立ちます。シルバー人材センターとはシニア世代が働くことを通じて生きがいを得るとともに地域社会の活性化に貢献する組織で、基本的には市区町村単位で置かれています。新聞の折り込みの求人募集にシニア世代を対象とした求人が掲載されていることもあります。",
        "要約": "友達作りのサークルに参加する。趣味を利用する。ボランティアに参加する。仕事をはじめる。"
    },
    {
        "文章": "カレンダーはタスクをリストアップするのに必要な空白があるものを選びましょう。ウィークリーやデイリー、または1時間ごとのプランナーもあります。ノートを使用することも可能です。自分のニーズに一番合った物を選びましょう。 何を選ぶにしても、自分が選んだものを一つだけ使用します。仕事用に一つ、学校用に一つなどと分散させないようにしましょう。全ての予定を一つにまとめます。携帯やパソコンで管理できるデジタルのカレンダーもあります。持っているデバイス全てで同期ができるため、どこにいても予定を確認することができます。リマインダーやアラームの機能が付いたスケジュール管理アプリもたくさんあります。デジタルでも紙でも、予定にメモを書き入れる余白があるカレンダーを選びましょう。そうすることで、終えた事柄だけではなく、その過程やその時の自分の感情なども記録として残すことができます。例えば、カレンダーの「ジムに行く」という予定の下に完了のチェックマークを付けるだけではなく、「いつもより1.5km長めに走って最高の気分！」とメモを残します。メモを残すと、自分の行動をより詳細に把握することができます。紙からデジタルのカレンダーへ移行する場合、新しい方法に慣れるまでは数日忙しくなるかもしれません。最初の数日間は両方を手元に置いておき、予定が忘れられていないか、重複していないかを確認しましょう。デジタルのカレンダーはタスクを色分けすることができます。例えば、仕事に関する予定は赤、学校に関する予定は青、家に関する予定は緑、休暇はオレンジ、運動はピンクなどに色分けします。紙のカレンダーやノートを使用している場合でも、色ペンや色鉛筆、蛍光ペンなどを使えば簡単に行うことができます。予定表に入れたいタスクの色分けが終わったら、優先順位を付けましょう。タスクを整理し色分けすることで、自分の時間の使い方を目で見て理解することができます。例えば、自分のカレンダーには、赤（仕事）と緑（家事）が多く、ピンク（運動）がほとんどないと気付くかもしれません。運動不足を目で見て気付くことができれば、そのために時間を作ろうというモチベーションに繋がります。どのタスクが最重要で最初に終える必要があり、どのタスクは待つことができるのかを決定することはとても大切です。優先順位付けの方法を、例をあげて見てみましょう。例えば、同じ週に試験が2つ、実験報告が1つ、小論文が1つ、そしてプレゼンテーションも行わなくてはいけないとします。これは大変ですよね！どのタスクを最初に行うべきか、どのくらい時間をかけるべきかを見極めるために、いくつか自分に質問をしてみましょう。期限が一番近いのはどのタスクですか？終わらせるのに一番時間がかかるのはどのタスクでしょう？最も重要で価値が高いタスクはどれですか？例えば、最終的な評価では、試験、実験報告、小論文、プレゼンテーションはそれぞれ、どれくらい重要視されていますか？一番難しいタスクはどれでしょうか？突き詰めていくと、期限、所要時間、相対的な価値のうちどの項目を優先にするかを決める必要があります。自分の能力は自分が一番良く分かっているはずです。自分に合った優先順位の付け方を選びましょう。タスクに優先順位を付けたら予定に書き入れましょう。一日の予定を見返して、最初に行うべき重要なタスクの隣には「A」、明日までに終えなくてはいけないタスクには「B」、金曜日までに行うべきタスクには「C」などと記入します。各タスクにかかると思われる時間を書き入れましょう。例えば、ある日のスケジュールでは、勉強（2時間）、運動（1時間）、メール2通作成（30分）、犬の散歩（30分）と時間を設定します。ここでは各タスクを終えるために必要な時間を十分にとることがカギです。余裕がなく、現実的に考えて時間が足りないようなスケジュールにすると、自分にストレスを与えてしまうだけです。予定の中に移動時間を含めることを忘れないようにしましょう。例えば、図書館で勉強をした後、ジムまでは車で行く必要があるかもしれませんよね？多くの人が、タスクにかかる時間を甘く見ています。準備段階から完了後の休憩時間まで全てを含めた時間を「タスクにかかる時間」と考ると、より正確に予定を立てることができます。タスクにかかる時間を設定する際は、常に数分長めに見積もります。自分のタスクに割り振った時間の25%増しで設定しましょう。例えば、厳密には4分かかるタスクは5分、8分かかるタスクは10分のように設定します。余分に数分足して見積もっておくことで、予定に遅れたり後れを取ったりすることがないよう、時間に余裕を持たせることができます。大きなタスクの周りに、今の予定に組み込むべき小さなタスクがないか自問してみましょう。例えば、ジムの後にはシャワーを浴びる時間を取る必要があるのではないでしょうか？いつも更衣室で友達と15分はおしゃべりをしていますよね？ほとんどの人は運動を1時間と予定していても、実際は2時間かけていることに気付くのです。優先順位の低い事柄を片付けるため、また週後半にすることができた時のために、スケジュールの下に空き時間を残しておきましょう。今日または今週いつでも時間のある時に、これらのタスクを先取りして行います。このタスクには、クローゼットの片付けや自宅で納税申告書の整理を行うことなどが含まれます。いつかは終わらせなくてはいけないけれど特定の期限があるわけではないという、優先順位が低いタスクです。",
        "要約": "カレンダーや手帳を用意する。タスクを整理する。タスクに優先順位をつける。優先するタスクに印を付ける。それぞれのタスクにかかる時間を設定する。予定の間には余裕を持たせる。スケジュールを詰め過ぎない。"
    },
    {
        "文章": "トランプ大統領は、イギリスのダロック駐米大使とメイ首相を批判するツイートを投稿した トランプ大統領はこの日、ツイッターに、ダロック大使に対する痛烈なコメントを連続で投稿した。 また、先月7日に与党・保守党の党首を退任し、次期党首が決まるまで首相の職に留まっているイギリスのテリーザ・メイ首相に対しても食ってかかった。 「私は、イギリスやテリーザ・メイ首相のブレグジットへの対処方法について、ずっと非常に批判的な立場だ。首相や閣僚が生み出した混乱はメチャクチャだ。私は首相にどうすべきかを伝えたが、彼女は別の道を辿る決断を下した。私は、駐米大使のことは知らないが……」 「……彼はアメリカ国内で好かれていないし、評判も良くない。我々はこれ以上、大使を相手にしない（We will no longer deal with him）。素晴らしいイギリスにとっては、近々首相が新しくなるのが何よりの朗報だ。先月、壮大な公式訪問をとことん楽しんだが、その間、私が最も感銘を受けたのは女王だった！」 英首相は大使を「信頼」 これを受けて英首相官邸は、大使の報告メールが漏洩（ろうえい）されたことは「残念」だとコメントし、英米は今も「特別で永続的な」関係を共有していると述べた。 その上で官邸報道官は、「米政府には、この漏洩がいかに残念なものかはっきり伝えている。内容を選んだ上での部分的な漏洩は、両国の関係がいかに親しいもので、我々がこの関係性をどれほど高く評価しているか、反映していない」と強調した。 一方で報道官は、各国に駐在する大使はそれぞれの国の政治情勢を率直に判断して報告する必要があると指摘。さらに、メイ首相はダロック大使を擁護していると話した。 トランプ大統領が大使を「相手にしない」と書いたツイートの前にも、メイ首相は大使を「信頼」していると述べていた。一方で、大使の見解には同意していないとも話していた。 ＜解説＞ローラ・クンスバーグBBC政治編集長 首相官邸の反応は典型的によそよそしく、『ありがとう、でもお構いなく』と言ったに等しい。米大統領がオンラインでまくしたてるのを、硬い表情で払いのけたわけだ。しかも、トランプ氏の今回のツイート連投はあの人の水準からしても、実に驚くべきものだった。 現首相が退任間近で、駐ワシントンのイギリス大使も退任するとなれば、大統領の発言が何かに直接影響することはおそらくないだろう。それだけに首相官邸は、大統領からの批判を軽くあしらって済ませられる。 しかし、非公式には、かなりのいらだちが募っている。与党・保守党の幹部は「このような狂気の沙汰に屈するわけにはいかない」と釘を刺す。他国の首脳がオンラインで肩をいからせ恫喝（どうかつ）することによって、イギリスの外交官に復讐しようとするなど。しかもよりによって相手は、イギリスにとって最重要な同盟国のひとつなのだ。 「類を見ないほど機能不全」 英紙デイリー・メールが6日に報じたところによると、ダロック大使が2017年から現在まで英外務省へ書き送ったメールの中で、今のホワイトハウスは評判通り「内部対立と混沌（こんとん）」がひどく、「類を見ないほど機能不全に陥り」、トランプ大統領の下で「分裂している」、「米政権が今後（中略）今ほど外交的にぶざまで無能ではなくなるとは、あまり考えられない」と書いている。 英紙の報道を受け、トランプ大統領は翌7日、ニュージャージー州で記者団に対し、「我々は大使の大ファンではないし、彼はあまりイギリスの役に立っていない。だから、今回のことは理解できる。彼について話すことはできるが、そんなことにかまうつもりはない」と述べていた。 米国務省は、今回のトランプ大統領の発言についてコメントを避けた。 ＜関連記事＞ イギリスは3月29日にEUを離脱する予定だったが、議会がEUとイギリス政府の取りまとめた離脱協定を3度にわたり否決したため、EUは離脱期限を10月31日まで延長した。 メイ首相は5月に辞任を発表する際、離脱協定を通過させるためにできることは全て行ったが、ブレグジット（イギリスのEU離脱）は次期首相が実現すると話した。 英首相の後継を決める与党・保守党党首選には、ボリス・ジョンソン前外相とジェレミー・ハント外相が立候補している。 リークされた内容 ダロック大使は本国への報告メールで、「米政権が今後、かなり正常なものになり、機能不全が軽減され、今ほど予測不能ではなくなり、派閥分裂が改善され、今ほど外交的にぶざまで無能ではなくなるとは、あまり考えられない」と書いた。 大使はさらに、トランプ政権のホワイトハウスが「有能に見えるなど今後あり得るのだろうか」と疑問を投げかけた。一方で、大統領を完全に軽視してはならないとも警告している。 「アメリカ・ファースト」のまま ダロック大使は一連の報告メールで、米英がブレグジット（イギリスのEU離脱）後の貿易関係を改善させようとする中で、気候変動や報道の自由、死刑をめぐる両国の立場の違いが先鋭化する可能性があると指摘。大統領にこちらの言い分を理解してもらうには、「要点を簡潔に示す必要がある。いっそ、単刀直入に」と書いている。 大使はさらに、トランプ大統領は今年6月の訪英で国賓として受けた歓迎ぶりに「大いに感銘を受けていた」ものの、トランプ政権の利己的な性質は今後も変わらないと警告。「ここは今もアメリカ・ファーストの国だ」と付け加えた。 また、2016年米大統領選におけるロシア介入とトランプ陣営による結託疑惑については、「最悪のことがあり得ないとは言い切れない」と評価している。この疑惑を捜査したロバート・ムラー特別検察官による報告書の全容は今年4月に公表されたが、トランプ陣営がロシア当局と共謀した証拠はなかったと結論した。大統領が司法を妨害したかについては、報告書は断定しなかった。 対イラン政策は「支離滅裂」 アメリカの対イラン政策について、ダロック大使は、「ちぐはぐで支離滅裂」だと評した。 トランプ大統領は先月21日ツイッターで、米軍偵察機を撃墜したイランに対する報復爆撃をいったん承認してから、攻撃の10分前に中止した理由について、150人が死亡する可能性があったからだと説明したが、ダロック大使はこの言い分は「説得力がない」と指摘した。 外国の紛争にアメリカを巻き込んだりしないという選挙公約を破りたくないトランプ氏は、実際には報復爆撃を「全面的に支持していなかった」という。 また、「米政権が内部分裂」しているため、「アメリカの対イラン政策が近く、まとまったものになることは、おそらくあり得ない」と指摘している。 ホワイトハウスは機能不全に陥り、無能だと酷評したダロック大使 ダロック大使とは 1954年生まれのダロック大使は、キャリア外交官として42年間の経歴を持つ。国家安全保障と欧州連合（EU）政策を専門とし、「イスラム国」（IS）やロシアのクリミア半島侵攻、イラン核問題などについてデイヴィッド・キャメロン政権の安全保障問題顧問を務めた後、2016年1月に駐米大使として着任した。 ＜解説＞ダロック大使は「ペルソナ・ノン・グラータ」なのか？――ジェイムズ・ランデール、BBC外交担当編集委員 サー・キム・ダロック駐米大使ともうやりとりしないと発言することによって、トランプ大統領はどうやら同大使を「ペルソナ・ノン・グラータ」（好ましくない人物）に指定したようだ。これが、外交官を追放するための、受け入れ側政府がとる正式な法的手続きだ。 重大な疑問は、大統領が「deal」（相手にすること、やりとり、かけひき、取り引き）という言葉で一体なにを意味しているのかということだ。トランプ政権全体が、ダロック大使あるいは外交使節団を相手にしなくなるのか、それとも英政府は大使の退任を早めなくてはならないのだろうか。 2019年末に任期満了を迎えるダロック大使は、その前に辞任するかもしれない。しかし、仮にトランプ大統領が、個人的なやりとりをしないだけであれば、新しい英首相が後任を指名するまでの間、ダロック大使は現在の職に留まることになるかもしれない。 アメリカの圧力に屈し、ダロック大使を帰国させ、あまりにひどい弱腰ぶりだと非難されるリスクをとるのか。あるいは、断固として姿勢を変えず、米英関係を今以上に悪化させるリスクを冒してでも、見たままに事態を報告して職務を果たした自国大使を守るのか。英政府は厄介なジレンマを抱えている。 （英語記事 Trump: We won't deal with UK ambassador）",
        "要約": "アメリカのドナルド・トランプ大統領は8日、イギリスのサー・キム・ダロック駐米大使（65）について、「米国内で好かれていないし、評判もよくない」と批判した上で、大使とのやりとりをやめると述べた。同大使が本国への極秘公電の中で、米政権を「無能」と酷評していたと報じられたことを受け、反発したものだが、トランプ氏のツイート受けて英首相官邸は、政府はダロック大使を「全面的に支持する」とコメントした。"
    },
    {
        "文章": "カラフルなカメラのようなInstagramアプリのアイコンをタップします。ログインしていれば、Instagramのホーム画面が表示されます。 ログインしていない場合は、Instagramに登録したメールアドレス（もしくはユーザー名か携帯番号）とパスワードを入力し、ログインしてから次に進みましょう。ホーム画面を下にスクロールして、コメントする投稿を見つけましょう。写真や動画を投稿した人がわかっている場合は、画面上部の検索ボックスにユーザー名を入力し、名前をタップしてその人のプロフィールページを開くこともできます。吹き出しアイコンは、コメントする写真や動画の下に表示されています。ここをタップすると、コメント入力ボックスが表示された新しいページが開きます。 写真や動画を投稿した人がコメントを制限している場合は、ここでコメントを投稿することはできません。既存のコメントに返信するには、そのコメントをタップして「返信」をタップしましょう。画面下の入力ボックスにコメントを入力しましょう。コメント入力ボックスの右端にあります。こうするとコメントが投稿され、投稿者やそのフォロワーがコメントを見ることができます。",
        "要約": "Instagramアプリを開きましょう。コメントする写真や動画を見つけます。吹き出しアイコンをタップしましょう。コメントを入力します。投稿するをタップします。"
    },
    {
        "文章": "ジョナサン・マーカス防衛・外交担当編集委員 ブリュッセル・メルベック地下鉄駅近くのフェンスに花束 しかしブリュッセルの悲劇があらためて示すように、国内と国外はそうそう簡単に分けられるものではない。 むしろ根本的な意味で言えば、バラバラになりつつある中東の問題は、たちまち欧州の問題にもなりつつある。 テロだろうが、押し寄せる移民の波だろうが、リビアの未来やイランの核政策だろうが、トルコとの厄介な関係性だろうが、中東圏全体は今や日常的に欧州の意識に入り込んでくる。 ある意味でこれは、長らく普通のことだった歴史の状態に回帰しているのだとも言える。 植民地時代を思い返すといい。フランス、イタリア、イギリスは中東において膨大な地域を支配していた。 第1次世界大戦が終わりオスマントルコ帝国が崩壊すると、その支配下にあった地域も英仏両政府が管理するところとなり、シリアとパレスチナに英仏の委任統治領が作られた。 それどころか、いま激しく脅かされている中東地域の地図の大部分は、第1次世界大戦後に欧州列強が区画したものだ。 欧州の玄関口がテロの脅威に揺さぶられたことは過去にもある。 1950年代後半にはアルジェリア独立戦争の中で、フランスの標的がテロ攻撃を受けた。 そしてそれから一世代めぐった1990年代にも、アルジェリア過激派はフランスを攻撃した。自分たちの戦いに世間の注目を集めるため。そしてかつての宗主国の抑圧に復讐するため。 縮みゆく世界 しかしいま起きていることは、これまでとは根本的に異なるように見える。 ある意味で、今の中東危機は以前より厳しいものだ。 封鎖されたギリシャ・マケドニア国境で、北ヨーロッパへの移動したいと訴えるシリア移民（ギリシャ・イドメニ、3月21日） 地理的条件はたとえ不変でも、中東から欧州までの距離は実際かなり短くなった。 そして様々な形のグローバリゼーションによって、大勢の目に欧州経済圏はより魅力的に映るようになり、アラブ圏はその欠陥・欠落が浮き彫りになった。 文化のグローバル化によって、地理上の距離は前ほど国際情勢にとって大事な要素ではなくなった。 欧州各国の政府は、まずは安全保障上の危機に対応しようと四苦八苦している。 いわゆる「イスラム国」に参加しようと、欧州から中東へ向かった大勢のことを思い起こすといい。 理由はなんであれ、こうして移動して聖戦主義者になった市民を人口当たり最も多く輩出したのはベルギーだ。 と同時に、たとえばフランスに昔から基盤を築いている北アフリカの移民社会を思い、フランスの都市郊外にはびこる悪名高い無秩序を思うといい。 アイデンティティーの問題、人種差別、現地社会に溶け込めない断絶などが要因となり、聖戦主義のメッセージに感化されやすいマイノリティが、こうした移民コミュニティーの中に相当数生まれてしまうのかもしれない。 社会にしっかりした基盤のない若者の過激化において、刑務所が一因となっているのは証明済みだ。これはどう考えるべきか。 あらためてベルギーでは、孤立と軽犯罪と過激化の関連が明白だ。 アサド大統領とカダフィ大佐。片や権力の座に残り、片や失脚した。 これに加えて、中東の危機による広範な影響にどう対処すべきかという問題もある。 ある次元ではこれは安全保障と外交の問題だ。欧米は介入すべきか。すべきだというなら、どのように。何を目的として。 リビアのムアンマル・カダフィ大佐とシリアのバシャル・アサド大統領。この2人の指導者について、判断は異なった。 1人は失脚させられ、もう1人は政権の座に残っている。 そして2人に対する異なる決断が、現在の状況を左右している。 欧州はどういう価値観を抱くのか、欧州連合諸国は全体としてどういう社会を作ろうとしているのか、難民危機はかつてなく深刻な質問を投げかけてくる。 ことの発端は海外だった諸問題が、今では欧州各国の国内政治にも大きな影響を及ぼしているのだ。 スカンジナビア諸国では大衆主義政党が台頭し、フランスでは国民戦線が支持を拡大している。ドイツでも最近の地方選で極右が躍進した。 確かなことは何もない 正直言って、これはまさに地獄のような問題だ。 冷戦時代の政策決定には確かな拠り所があった。冷戦終結においては、その確かな拠り所が勝利したかのように思えた。しかしそれは過ぎた話だ。 あの時、歴史は終わらなかった。 むしろ歴史の揺り戻しが欧州人の尻にかみついた。 欧州各国の政府が今や直面する諸問題は、ルービック・キューブのごとしだ。 立方体をどれだけひねり回そうとも、外交と安全保障と移民と内政とその他もろもろがきれいに揃って整うことなど、決してありえない。 独自に動く要素が多すぎる。 そして簡単な答えはひとつもない。 ブリュッセル攻撃を受けて欧州各地の警備が強化された。写真はローマのコロッセオ外で警備する兵士（23日） 欧州の人間は、安全でいたいことは分かっている。 しかしこれを具体的にどうやって実現したらいいのか、分かっていない。 プライバシーと治安のバランスはどうすべきなのか。 欧州諸国の社会構成が変化している以上、表現の自由に関する伝統的な考え方も変更するべきなのか。 海外での軍事介入は事態を悪化させるのか。 それとも介入せずに座視すれば、安全を求めて欧州域内へ目指す難民の大量移動を招くだけなのか。 欧州連合の国々は、甚大な危機に直面している。 中東は、地中海を越えてすぐそこだ。その中東は今や、記憶もおぼろな植民地時代にいくらか関係した異国の国々……では済まされない。 欧州にとって中東は今や、「近くの外」と呼ぶべきところなのかもしれない。 （英語記事 The Middle East is now Europe's backyard）",
        "要約": "私たちは政策を国内と国外とに分けて、二元的に考えがちだ。"
    },
    {
        "文章": "第3シードの大坂は、センターコート（ロッド・レイヴァー・アリーナ）の開幕戦に登場。序盤はスローペースの戦いぶりだったが、終盤は力強さを見せつけた。 第2セットに入った直後には、大坂のサーブがネットを破壊。修復のため試合が一時中断される一幕もあった。 2回戦では鄭賽賽（中国）と対戦する。 大坂のサーブで壊れたネットを大会スタッフが修復した 24回目のグランドスラム（4大大会）制覇を目指すセリーナ・ウィリアムズ（アメリカ）も、アナスタシア・ポタポワ（ロシア）を6－0、6－3で下し、2回戦に進んだ。 4大大会の初戦となる全豪オープンは今年、森林火災による大気汚染の影響が危ぶまれていた。先週の予選では、選手が体調不良になるなどして試合の中断もあった。 しかし、メルボルンの状況が改善され、予定通りに開幕した。 （英語記事 Williams & Osaka into round two）",
        "要約": "テニスの全豪オープンが20日、メルボルンで開幕し、女子シングルスで連覇を狙う大坂なおみがマリエ・ブズコバ（チェコ）を6－2、6－4のストレートで破り、2回戦に進んだ。"
    },
    {
        "文章": "大きな手紙やカードを送りたい場合は、文房具店や工作材料店でちょうど良い大きさの紙を探しましょう。例えば、21.0cm×29.7cm（A4サイズ）の手紙を二つ折り、または3つ折りにして入れるのならば、少なくとも30cm×30cmの紙が必要となります。小さめの10cm×12cmのカードならば、18cm×18cmの紙でよいでしょう。それぞれの辺が上下、左右に位置するように置きます。そうすると、左上から右下および右上から左下へと対角を結ぶ折り筋ができます。まず、左上と右下の角を合わせて折り筋をつけ、再び開きます。残り２つの角同士も同じように合わせて折り筋をつけた後、再び開いて紙を平らに伸ばし、ダイアモンド型になるように向きを変えます。下の角を折り筋が交差する中心点に合わせて折ります。折り目をしっかりと押さえます。すると、紙は三角形になります。辺同士がきれいに重なるように折りましょう。しっかりと押さえて折り目をつけます。中央の折り筋が少し隠れる程度に折ります。この時も、上記の要領で中央の折り筋に少し被せます。右側の角は真ん中の折り筋から少しずれた位置にあります。はみ出している部分を反対向けに少し折り、小さな三角形を作ります。小さな三角形の中に指を入れると、自然に開いてダイアモンド型になります。これを広げて平らになるようにつぶしましょう。でき上がった小さなダイアモンド型は中心に折り筋がついています。これで封筒ができ上がりました。再び封筒を開いてカードや手紙を入れ、封をしましょう。きちんと閉まらなければ、開いている部分をテープで止めましょう。",
        "要約": "送ろうとしている手紙やカードよりも大きな正方形の紙を用意しましょう。紙を真っすぐに置きましょう。角と角を合わせて折りましょう。下の角を中央に向かって折ります。予めつけておいた中央の折り筋に従って、下端をさらに折り上げます。左の角を中心に向かって折りましょう。右角も中心に向かって折りましょう。重なった右側の角を折り返しましょう。三角形を広げましょう。封筒の上部を折り下げ、角を小さなダイアモンド部分に入れましょう。"
    },
    {
        "文章": "ファミリーマートは5日付でこの店舗を閉鎖し、「不衛生」な動画が顧客に「不快感」を与えたことを謝罪した。 5日にソーシャルメディアで拡散された動画では、少なくとも6匹のネズミが食品の置いてある棚や店内通路を走り回っている。 この動画はこれまでに580万回以上、再生されている。 BBCでは、この動画が本物かどうかの確認が取れなかった。 ファミリーマートは声明で、商品の撤去や廃棄処理などを行っており、「今後、駆除、防鼠工事、店内消毒等の対策を進め、店舗の周辺環境も考慮の上、営業再開の可否を含めて検討」すると説明した。 ファミリーマートは日本国内のほか、アジア各国でも事業を展開している。 （英語記事 Japanese grocery chain apologises after rat video）",
        "要約": "コンビニエンスストアのファミリーマートは6日、東京都渋谷区の店舗内をネズミが走り回っている動画がソーシャルメディアで拡散されたことを受け、謝罪した。"
    },
    {
        "文章": "持ち手を閉じると、刃が缶の蓋に食い込みます。蓋に穴が開くと、缶の内圧が解放されてシューッという音が聞こえるでしょう。つまみを回すと、ふちにそって歯車が回ります。ごとに歯車が一定の距離だけ進み、蓋がまっすぐに切れます。缶を一周する直前で手を止めましょう。通常、つまみは時計回りに回します。上手くいかない場合は、反時計回りに回してみましょう。切り口に爪やナイフを差し込んで蓋を少しだけ持ち上げ、指で掴みます。次に、蓋を慎重に引き上げて缶から切り離し、中身をボウル等の容器に移します。缶から直接食べてもよいでしょう。缶や蓋の切り口は非常に危険です。蓋を開ける際は、蓋の側面ではなく上下を掴み、細かな切りくずに注意しましょう。金属片が中身に一度混じってしまうと取り除くのは困難です。缶切りで蓋を完全に切り離してもかまいませんが、そうすると蓋が缶の中に沈んで取り出しにくなる可能性があります。このような場合は、ナイフ等の平らで頑丈なものを使って取り出しましょう。",
        "要約": "蓋に穴を開ける。つまみをひねる。蓋を持ち上げる。"
    },
    {
        "文章": "慌てるとミスをします。終始落ち着いた状態でいることが大切です。十分に計画を練って勉強すれば、試験の時に慌てる必要はありません。深呼吸をして、「できる」と自分に言い聞かせ、落ち着きましょう。特にインターネットには気をつけましょう。自分の手で書いた方がよく覚えることができます。同じく、携帯電話の使用も控えましょう。メールの返信に忙しくては、勉強に集中するどころではありません。誘惑に負けそうな時はインターネットの接続を切りましょう。パソコンの電源を切るか、友達に預かってもらうとよいでしょう。要するに、勉強の時間をインターネットで無駄につぶさないようにすることが大切です。音楽を聴きながらの方が勉強がはかどるという人もいますが、勉強中は別のことに気をとられないようにしましょう。たとえそれが静かな音楽だけであっても、脳にとっては別の処理の負担が増え、勉強の妨げになります。勉強している内容がつまらない時や、勉強とは関係ないけれどワクワクする情報に出会うと、私たちは皆、脱線してしまいます。何であれ、他の事に手を伸ばすのは勉強を済ませてからにしましょう。常に自分に問いかけましょう。この内容はどのぐらい試験で出題されそうか、と常に考えます。真剣に分析すれば出題傾向を判断できます。最もよく出る問題に多くの時間を当て、残った時間で出題傾向の低い問題を勉強しましょう。特に最初は、試験勉強は気が遠くなるほど困難に思えます。無理のない分量に分けて勉強し、最初は完璧にできなくても気にしないようにしましょう。勉強は学ぶためのものであり必ずしも試験で満点を取る必要はありません。理解するのが難しい時は、”全体像” を把握するようにしましょう。細かい点もより理解しやすくなるはずです。",
        "要約": "慌てないようにしましょう。パソコンの使用は最小限にしましょう。効率が上がる場合を除いては、音楽を聴くのはやめましょう。脱線しないようにしましょう。やる気を失わないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "誰かが自分に対して嫉妬心を抱いているのは、自分に非があるのではなく、すべては嫉妬している人の問題です。自信を持ちましょう。嫉妬している人のために自信を無くしたり、自己嫌悪に陥る必要はありません。これまでやってきたことを続け、他人に影響されたからといって辞めてしまわないようにしましょう。自分を支持してくれる人に注意を向けましょう。誰かが自分に嫉妬しているのは、自分には何か長けている要素があるからということを忘れないようにしましょう。これは実行するのはなかなか難しいことですが、嫉妬している人からの心無いコメントを無視することは、自分にはこのような負の感情を正当化する気はないという意思表示になります。無視をすることが有効な選択肢でない場合、直接状況に対応することで、嫉妬心からの緊張関係が軽減されることもあります。会話の場を設け、どうしてこのようなことをするのか正面から対峙しましょう。「仕事においての人間関係は建設的なものにしたいので、実現するために何か私にできることはありませんか？」「建設的批判は大変ありがたいと思うけれども、あなたの言葉は辛辣に感じられることがあります」などと話してみましょう。生活環境や交流関係を変えることができるのであれば、負の感情に満ちた人から受ける影響も軽減することができるでしょう。自分のことを支持してくれている人と付き合うようにしましょう。そうした友人に囲まれ団体で過ごしていれば、アンチが自分に対峙してくる可能性も低くなります。自分に対して敵意を持った人を見かけた場合、自分から丁寧なあいさつなどをし、立ち去るようにしましょう。逆にこのような人の友人と仲良くなると、相手が疎外感を感じるかもしれません。歩く際は道を変え、職場のトイレは別の階に行く、あるいはクラスやシフトを変えてスケジュールを変更してみましょう。嫉妬した人の憂さ晴らしをずっと聞かされるのではないかと心配する必要はありません。しっかりと線引きをし、その人から距離を置きましょう。心のリミットを設け、それ以上長くその人と関わらないようにしましょう。この際、丁寧に断りをいれて会話を切り上げましょう。例えば「この人と会話をするのは1分」と設定し、「確認しなければいけない案件があるので」と伝えて立ち去りましょう。否定的なコメントは、例えば3回まで等の上限を設定して、達した時点で会話を切り上げるようにしましょう。失礼な態度をとったり、相手を余計に怒らせることが目的ではない一方で、相手が自分をどのような気持ちにさせているかを伝えることで、態度が変わることもあります。「私はその話し方は苦手です」「会話中のあなたの態度は嫌な気分にさせられます。もっと建設的なやり取りをしませんか？」などと話してみましょう。",
        "要約": "個人攻撃ととらえない。嫉妬深く憎しみに満ちたコメントは無視する。日常に存在するアンチに真正面から対処する。不快な気持ちになる交流を減らす。日頃の習慣を変えて、こうした人と鉢合わせないようにする。リミットを設ける。このような態度は理解に苦しむということをしっかり伝える。"
    },
    {
        "文章": "ウィーンを出発する列車は北へ向かう移民で満員だった しかしほかの大勢は、ハンガリー国内を歩くこの人たちのように徒歩で各国の国境を越えるしかなかった ギリシャから歩いてマケドニアに入ったこの2人のように、徒歩で国境を越える人たちの姿はギリシャ～マケドニアでも数多く見られた オーストリアでの温かい歓迎にシリアの人たちが感謝の言葉を ドイツの人たちも主要駅に到着した人たちを温かく歓迎した ドイツ・ドルトムントでは、移民に提供するためたくさんの服や靴が集まった オーストリア政府は、移民の無制限通行を認めたのは例外措置で近く打ち止めにすると警告 ハンガリーでは新しく到着する移民の受付センターが設けられた ハンガリーのロシュケ村近くには、亡命申請手続きを処理する難民キャンプが設置された ハンガリーに入った人たちがたき火を囲んで暖をとる",
        "要約": "中東や北アフリカから大勢の移民が9月5～6日にかけてバルカン半島を通過し、その多くがドイツを目指した。6日にハンガリー、オーストリア、ドイツの各地で撮影した写真をいくつか並べた。"
    },
    {
        "文章": " 小説家には、それぞれ独自の書き出し方があります。あらすじを作ることはアイデアを青写真として描き出すのに役立ち、作品全体を完成させる大きな目標に向う際に、まず達成すべき小さなゴールを設定してくれます。それでも詳細を決めず、思い付きを頼りに書きたいのならそうしてください。自分自身のひらめきを重視して、本当に書きたいと思えるものを捉えるまで、思いつくままに何でも書いてください。あらすじが物語の順番に沿っている必要はありません。それぞれの登場人物の特徴をおおまかに描き出したり、登場人物同士の物語がどのように重なり合うのかを模式図で表すこともできます。あらすじができても、それを忠実に辿ろうとしないでください。大事なのは物語の方向性を視覚化して、執筆に取りかかる勢いをつけることです。書き始めると、当初に考えたあらすじは必ず変わっていきます。あらすじは、草稿をいくつか書き終えた後から役立ってくることもあります。あらすじは小説がどのように構成されるのかをより明確に理解する助けとなり、その小説に相応しい部分やそうでないもの、膨らませるべき部分と圧縮すべき部分がわかるようになります。 第一草稿を書き上げるには、目標を達成するための時間と場所を見つけなければなりません。毎朝もしくは毎晩、同じ時間に書くのもよし。まる1日、猛烈に書くのもよし。週に3回、長めの時間をとって書くのもよし。どのような習慣であれ、物語のインスピレーションが湧いたときに書けばいいと考えるのは無理な幻想です。執筆を生業と同様に扱い、書きたい気分かどうかにかかわらず、規則的な習慣を守りましょう。執筆の習慣が保てる場所を作りましょう。リラックスできて、邪魔が入らない居心地の良い場所を見つけましょう。何時間も座ったまま書き続けても、身体が痛まない椅子を入手しましょう。本は1時間では書けません。数ヶ月はかかります。背骨や腰の健康を守りましょう。執筆前、執筆中、執筆後に、どんなものを飲食するのかも執筆の習慣の一部です。コーヒーを飲むと、頭が冴えて意識がはっきりしますか? それとも創作するには神経が昂ぶりすぎますか? たっぷりの朝食は、元気のもとになりますか?それとも頭をどんよりと鈍らせますか? 書くべき小説によって調査の必要量は違います。小説の設定について、出来る限りの情報（登場人物の文化背景、描かれる場所、描かれた時期など）を集めましょう。革命戦争の時代の歴史小説を書く場合には、高校時代の思い出からヤングアダルト小説を書くよりも大量のリサーチが必要になります。それでもジャンルに関わらず、小説の中で起こる出来事が正確で信じられるものであるためには、十分なリサーチが必要です。図書館を利用しましょう。必要な情報のほとんどは地元の図書館で入手でき、さらに図書館はちょっとした執筆に最適な場所となります。インタビューをしましょう。自分が書いている内容に確信を持てないときは、そのテーマについて直接的な知識や経験のある人を見つけてたくさん質問をしましょう。書こうとしている小説と、同じような題材を扱った小説を読むのもリサーチのひとつです。例えばフランス人の立場から描いた第2次世界大戦中の物語なら、同じ設定で書かれた他の小説を読みましょう。自分の小説が、他の小説とどんな違いを描けるのかを考えます。リサーチは、小説の広がりや内容にも影響を及ぼします。書こうとしている時期のことについて読めば読むほど、今まで知らなかった素晴らしい細部に出会い、小説の方向性を完全に変えてしまうこともあります。 準備ができたと感じたら、机に向かって小説の下書きを始めましょう。完璧な言葉で書こうとする必要はありません。第一草稿を読むのは自分だけです。自分では何も判断せず、とにかく書きましょう。小説の草稿が見事な出来栄えである必要はありません。とにかく書き終わればそれでいいのです。遠慮や自制は無用です。小説のいちばん粗野な部分が、もっとも魅力的な部分だと後からわかってくる場合もあります。覚悟を決めて、毎日欠かさず、出来る限り頻繁に書きましょう。自分が引き受けた仕事をしっかりと理解してください。たくさんの素晴らしい書き手が、未完の小説に埋もれて無名の人生を過ごします。小さな目標を設定しましょう。章を書き上げる、数ページを書き上げる、数日ごとの文字数を決めるなど、自分の意欲を持続させましょう。長期的な目標を立てても結構です。第一草稿を1年または半年で書き上げると決めてしまいましょう。最終的な締切日を決めて、それを変更せずに守りましょう。",
        "要約": "あらすじを検討しましょう。自分にあった執筆の習慣を確立してください。リサーチをしましょう。第一草稿を書きましょう。"
    },
    {
        "文章": "チェイサーとはお酒の口直しをするための飲み物です。ショットと一緒に飲むための水、ソーダ、ジュース、あるいはビールなどを準備しましょう。ショットを飲んだあとすぐにチェイサーを一口飲んで、舌から酒の味を消しましょう。必ずショットを飲む前にようにします。ショットを飲む前に少量のチェイサーを口に含んでおいてもかまいません。続けてショットを口に入れ、チェイサーとショットを同時に飲み込みましょう。飲み込んだら、チェイサーをもう一口飲みましょう。ショットで飲む酒の種類（テキーラなど）によって、ショットを飲む前にレモンやライム、あるいは塩を準備する必要があるかもしれません。アメリカではチェイサーとして最も一般的なのはビールです。テキーラはライトラガーと一緒に飲め、バーボンはインペリアルスタウトとよく合います。お好みのビールと合わせる、あるいはバーテンダーのおすすめを聞いてみましょう。ウイスキーと飲むなら、ピクルス液をチェイサーにしてみましょう。ショットグラスを口に当てたまま、頭を少し後ろに傾けましょう。頭とショットグラスを一緒に傾けていき、お酒を飲みます。ショットを飲み終わった時にはグラスが逆さまの状態になっているはずです。このようにして飲むと、お酒が喉に入りやすくなります。頭を後ろに傾けすぎないように注意しましょう。お酒でむせてしまいます。頭とグラスの両方を傾けるようにしましょう。どちらかだけを傾けると、おかしなことになります。例えば、グラスを傾けたのに頭はそのままの状態なら、お酒が服にこぼれることになるかもしれません。ショットを飲む直前は息を吸い込みましょう。息を吐いてはいけません。ショットを飲む前に息を吐くと、むせることがあります。ショットを飲み終わってから息を吐きましょう。ショットを飲む際に鼻で息をしないようにします。鼻で息をするとお酒の味が強まります。ショットを飲む前に、忘れずに息を吸いましょう。ショットを飲んでいる時に息を吸うと、お酒の香りを吸い込んでせき込む原因になります。ショットは、すするものではありません。口の中にお酒を含んだ状態にすると、飲み込むのが難しくなったり、絞扼反射を起こしたりします。また素早く飲み込まない場合、お酒の味を非常に強く感じるようになります。ショットをちびちびと飲むと、お酒が器官に入ってしまうこともあります。顎と喉を緩めてお酒を飲み込みましょう。",
        "要約": "チェイサーを準備する。頭を後ろに傾ける。口で息をする。お酒をすぐに飲み込む。"
    },
    {
        "文章": "「我々はあれ（追跡ツール）を遮断する」。アップルのソフトウェアチーフ、クレイグ・フェデリーニ氏は会議でそう宣言した。 フェデリーニ氏は、フェイスブックに利用者のウェブ上での行動を監視を許可する前に、利用者自身の承認を求める機能を、アップル社開発のウェブブラウザ「Safari」に組み込むとも付け加えた。 この措置はアップルとフェイスブック間の緊張を高める可能性が高い。 アップルのティム・クックCEOは以前から、フェイスブックの施策を「プライバシーの侵害」だとしてきた。フェイスブックの創業者、マーク・ザッカーバーグ氏は後にこの意見を「軽薄だ」と非難した。 フェデリーニ氏はWWDCで、フェイスブックは人々が気づかないかもしれないやり方で人を監視し続けていると述べた。 「いいねボタン、シェアボタン、コメント欄。これらは全て見られている」 「クリックしたかしないかにかかわらず、結局それらはあなたを追跡するのに使われる可能性がある」 フェデリーニ氏は、「あなたはフェイスブックを表示中、Facebook.comにクッキー（ブラウザに保存された利用情報ファイル）や使用可能なデータを使うことを許可しますか？」とたずねる警告文をスクリーンに表示させ、「あなたは自分の情報を個人的なものにとどめておくよう決められるようになる」と語った。 アップルは同社主催のイベントで、フェイスブックの名前を出して機能を説明した サイバーセキュリティの専門家ケビン・ボーモント氏は、アップルが導入する措置を称賛する。同氏は、「アップルはブラウザの動作の核心部分を変更している。より良いプライバシー保護を可能にする、驚くほど大きな変更だ」と述べた。 「企業がプライバシーに関して行う変更は大体が小さく漸進的で、市場を大きく揺るがすことはない。それに対しアップルは、ウェブサイト上で追跡機能が有効にされる際に利用者が確認できるようにした。実際に視覚的に分かるようにしたのだ。新たな地平を開く試みだ」 ボーモント氏は、大量の警告文を表示させようというアップルの試みは、利用者にとってわずらわしいものになる危険性もあると指摘する。 「もしかすると、アップルは利用者が自らの機器を追跡する許可を繰り返し与えるよりも、ウェブサイトが追跡を抑制する方に賭けているのではないか」と同氏は付け加えた。 アップルは、MacOSの次期バージョン「Mojave」では、広告主がクッキーを消去した利用者を追跡しようとする「フィンガープリンティング」と呼ばれる技術に対抗するとも発表した。 この手法は、フォントやプラグインなど、他の詳細設定と共にインストールされるファイルを使ってコンピューターを識別する。 フィンガープリンティングに対応するため、アップルはより少ない接続元のコンピューターに関する詳細情報しか持たないウェブページを提示した。 「結果として、あなたのMacと他の皆のMacとの見分けがよりつきづらくなるので、データ会社にとってはあなたの機器を個別に識別するのが劇的に難しくなる」とフェデリーニ氏は説明した。 シンクタンク「テックピニオンズ」のベン・ベイジャリン氏はツイッターに、「今日のWWDCでの主要な点。それは、アップルが広告ビジネスモデルの無料サービスを本当に嫌っているということだ」と投稿した。 音声アシスタント「Siri」の強化 アップルのティム・クックCEOは、2000万人の開発者がアップル製品のためのソフトウェア開発に従事していると述べた アップルは、仮想音声アシスタント「Siri」も、サードパーティー・アプリ（アップルでない第三者企業が製作したアプリ）を利用者が機器を手に持っていなくても操作できるようにする見直しを行った。 新たなショートカット機能では、機器の所有者は自分が決めた言葉でコンピューターへの異なる命令に設定できるようになる。 これに加え、一つの命令、たとえば「家に戻る」という命令で、複数の動作を実行するよう設定することもできる。 アップルはスマートアシスタントを最も早く提供したテクノロジー企業の一つだったが、Siriはここ数年、競合サービスに遅れをとっていると広くみなされている。 米グーグルが提供する基本ソフト「アンドロイド」は、同社提供の音声アシスタント「グーグル・アシスタント」の機能を最大限に発揮するため、個人情報の共有を利用者に求める。Siriの新機能は、個人情報の共有のようなことを求めずに性能を拡張する試みとなる。 利用者はさまざまな機能のサードパーティー・アプリを使うのに自分で決めた指示を設定できるようになる コンサルティング会社カナリーズのアナリスト、ベン・スタントン氏は、「Siriのような音声アシスタントは重要だ。なぜなら、音声アシスタントは、他のサービスを呼び出す手段になるからだ」と指摘した。 「タクシーを予約したり、食べ物を注文したり、ソーシャルメディアを利用したりを考えると、音声は最終的に現在のアプリストアをひっくり返すような潜在性を持つ」 親は、子供のアプリ使用時間をアプリ別に確認できるようになる 「それは大きな可能性であり、音声アシスタントに大量の資金が投資されている理由でもある」 Siriの新機能は、アップルが昨年買収した業務自動化ツール「Workflow」でも利用可能になる。 iOSの次期バージョン「iOS 12」への主要な機能追加としてもう一つ発表されたのが「Time Limit」だ。この機能は利用者に、アプリごとに適切な使用時間をあらかじめ設定し、制限時間に達すると画面全体に警告が表示される。 アップルはiOS12が画面の利用時間を減少させる手法を説明するウェブページにフェイスブックのサービス名を登場させて強調した 大人は制限時間を延長できる。また、子供が制限時間を延長しようとするのを大人が防ぐこともできる。 米ブルームバーグのブラッド・ストーン記者は、「アップルの新しい親向け監視ツールは素晴らしい。これについて子供たちと絶え間ない戦いを始めるのが待ち切れない」とツイートした。 子供がそれぞれのアプリをどれくらいの時間使っているのかの分析結果を見たり、1日のうち特定の時間帯はスマートフォンやアプリを使用不能にしたり、未成年がアクセス可能なコンテンツの種類を制限したりすることも、新機能によって親はできるようになる。 テクノロジーコンサルティング会社ストラテジー・アナリティクスのニール・モウストン氏は、「人々がジャンクフードを食べすぎなのを分かっていても食べ続けるのをほとんど同じように、人はスマートフォンに時間を浪費してはいけないと分かっているけども、変わらず浪費を続けている」と語る。 「なので、機器メーカーとアプリの提供者は、消費者が製品やサービスの中毒にならないようにする責任がある」 グーグルは先月、類似するツールを同社主催の開発者会議「Google I/O」で公開した。 利用者は異なる機器で拡張現実の体験を共有できるようになる。デモはレゴで作った模型を用いて行われた iOS 12に関する他の発表は以下の通り――。 数十人の人々が同時に、アプリ「フェイスタイム」による動画チャットに参加できるようになった。アニメ化された顔の「エモジ」での参加も可能だ アップル社が提供するスマートウォッチ「Apple Watch」向けの基本ソフト「Watch OS」の次期バージョンにも、新機能が追加されるという。 新機能には、運動を始めたら自動的に検知する機能も含まれる。この機能により、もし利用者がスタートボタンを押すのを何分間か忘れていても、行った全ての運動を記録できる。 アップルはワンプッシュで通話が可能になるApple Watch向けアプリ「ウォーキー・トーキー」の公開も約束した。このアプリでは、2人のユーザーが4Gもしくはwi-fi回線で通話できる。 技術コンサルティング会社CCSインサイトのアナリスト、ベン・ウッド氏はツイッターで、「Apple Watch向けアプリのウォーキー・トーキーは、売り上げの漸増、特に家族に対する販売を促進させる素晴らしい手段だ」と述べた。 このアプリが最初に発表されたのは2014年9月だったが、今までは忘れられていた。 スマートテレビ「Apple TV」にも、以前から予告された機能が追加されると発表された。ドルビー・アトモス機能は、Apple TVと互換性のあるオーディオ機器で、天井に音を反射させて改善された音響を提供する。 アップルは、新たなダークモード（黒基調の画面モード）は画像を「ポップ」に見せる助けになるとした Mac OSの次期バージョンでは、新たなダーク（暗色）モードも使用可能になる。黒い色が好きな人向けの機能だ。 「何人かの人は、ただかっこいいからという理由でダークモードに設定するだろう。絵文字も素晴らしく見える」とフェデリーニ氏は語った。 コンサルティング会社クリエイティブ・ストラテジーズのカロリナ・ミラネージ氏は「Macのダークモードは飛行機の上やベッドの中で遅くに仕事をするときに良い。哀れな人生だって分かってますけど！」とツイートした。 デザイナーのイーライ・シフ氏はツイッターに「予測：43人のデザイナーが既に、ダークモードがいかに革命的かについての記事を書いている（現実には、ダークモードは不必要な複雑性を増しているし、アップル製品のユーザーインターフェースはどれもまぶしいくらいの白だからというのが唯一の存在意義なのだが）」と投稿した。 ＜解説＞デイブ・リー BBC北米テクノロジー担当記者 アップルの、利用者がインターネット上を回遊する際のデータ追跡を妨害する試みは、利益を生む上で個人情報に依存している企業に真の影響を与えるかもしれない。 そしてもちろん、アップルがすることは、他社も頻繁に追従する。なので、今回の発表が流行を作るとすれば、フェイスブックには悩みの種になるかもしれない。 新たな機能を紹介するデモ全てで、利用者が止めたい、あるいは少なくとも制限したいと望むものの例としてフェイスブックとインスタグラムが使われていた。2つともフェイスブック社が所有しているサービスだ。 現在の疑問は、フェイスブックや他の広告テクノロジー企業がアップルを出し抜くことを狙って、利用者のインターネット上での行動を追跡する新たな方法を見つけようととするのかどうかだ。 （英語記事 Apple jams Facebook's web-tracking tools）",
        "要約": "米アップルは4日、米カリフォルニア州サンノゼで開発者向け年次会議「ワールドワイド・ディベロッパーズ・カンファレンス（WWDC）」を開催した。アップルは、スマートフォン「iPhone」やタブレット「iPad」向けの基本ソフト「iOS」と同社製パーソナルコンピュータ「Mac」向け基本ソフト「Mac OS」の次期バージョンで、フェイスブックが用いているウェブ利用者の自動追跡ツールを妨害する予定だと明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "タイム、ネトル、またはセージを煎じて、大さじ2杯の酢を加えた液を仕上げのすすぎに使うことができます。フレッシュハーブ、または乾燥ハーブをお茶パックに入れるか、またはそのままお湯に浸して煎じます。10～15分おいて、残っているヨーグルトを洗い流します。余ったハーブティーを頭皮にかけると、さらに頭皮の状態が良くなります。",
        "要約": "ヨーグルトを洗い流してから、できるだけ少量のシャンプーで洗髪します。カップ分の熱湯を注ぎます。"
    },
    {
        "文章": "紙を巻いて円錐形にします。色や柄のついた紙を使って、自由にデザインしましょう。色画用紙なら丈夫で見た目もきれいです。耐久性と防水性が上がります。カラフルにしたいときは、カラービニールテープを使いましょう。もっと派手にしたければ、ボトル（ロケット胴体）に色を塗ったり、絵やロゴを入れたりしましょう。ワイヤーテープがあれば、使用してもよいでしょう。なるべく真っすぐに合わせて、しっかり取り付けましょう。これはロケットの羽です。この部分でロケットを立たせるので、正確な直角三角形を作りましょう。羽の材料にはボール紙や画用紙、書類フォルダーなどの硬い紙を使用しましょう。羽をロケット下部に合わせます。羽をロケット胴体に取り付け易くするため、羽の端を折り曲げて「のりしろ」を作りましょう。のりしろにテープまたは接着剤を付けます。羽の底辺とロケット底面を揃えると、ロケットが自立できます。おもりにはどんな材料でも使えますが、ロケットを遠くまで飛ばすためには、ある程度の重量が必要です。おもりに粘土を使いましょう。柔らかくて自由に成型でき、小石やビー玉のようにロケット着陸時にバラバラとこぼれることもありません。120～125mlほどの粘土をボトルの口の外側に丸く付けます。取れないように、上からビニールテープで覆いましょう。水１リットルを入れましょう。穴の大きさは、自転車用空気入れのバルブの口金と同じにしましょう。きつくねじ込むためにプライヤーを使用するとよいでしょう。コルクにしっかり刺さっているか確認しましょう。ボトルの首を持って、空気入れに繋ぎましょう。このとき、ロケットを自分の方に向けないようにしましょう。広い屋外で行いましょう。ロケットは速く高く飛びます。発射前に邪魔になる物をどけておき、周囲の人に合図しましょう。以下のようにして発射します。ボトルの首を押さえて空気を入れます。ボトル内部の空気圧が高まってコルクがこれ以上持ちこたえられなくなると、ロケットが飛び出します。ペットボトルロケットを飛ばします。ロケットが離陸するとき水があたりに噴出するので、多少濡れるのは覚悟しましょう。空気を入れている最中は、まだ発射しそうになくてもロケットに近づいてはいけません。怪我をする恐れがあります。",
        "要約": "ロケット先端部を作ります。円錐をビニールテープで巻きましょう。円錐をボトルの底に接着剤またはビニールテープで取り付けます。薄手のボール紙を切って、三角形を３、４個作ります。おもりを付けます。ボトルに水を入れます。コルクに小さい穴を開けます。ボトルの口にコルクを詰めます。空気入れのバルブの針状口金（空気針）をコルクの穴に刺します。ロケットを立てます。ロケットを発射します。"
    },
    {
        "文章": "他の通貨を購入するのに必要な元手となります。現金は資産、株式、債券、投資信託を売ったり、当座または普通預金口座からお金を引き出したりして用意します。個人トレーダーは通常、仲介サービスを利用して外貨取引を行います。外貨の売買をしたい初心者向けに「fxUnity」という使いやすい小口取引プラットフォームが、オンラインブローカーOANDAによって提供されています。オンラインFX業者である「FOREX.com」や「TDAmeritrade」でも為替売買ができます。外国為替ブローカーは伝統的な手数料や料金を請求しない代わりに、スプレッドから利益を得ます。スプレッドが大きいと、ブローカーに支払う金額も多くなります。例えば、1ドル110円の為替レートで米ドルを買い、120円で米ドルを売るブローカーは、スプレッドが10円ということになります。ブローカーに口座を開設する前には、そのウェブサイトまたは親会社のウェブサイトをチェックし、そのブローカーが先物取引業者として登録され、商品先物取引委員会の管轄にあることを確認しましょう。取引を始めたら、ビジュアルソフトウェアなどのリソースを使って投資の進捗状況をフォローすることが必要です。一度に大量の通貨を売買しないようにしましょう。FXトレードの専門家は、1回の取引で口座残高の5%～10%程度を投資することを推奨しています。取引の前に通貨レートの動向を確認しましょう。動向に沿った取引をすれば、収益が得られるチャンスが大きくなります。例えば、米ドルが日本円に対して着実に値上がりしているとします。その場合、何か理由がない限り、迷わず円を売って米ドルを購入しましょう。損切り注文は通貨取引では非常に重要です。損切り注文を設定すると、取引通貨が一定の価格に達すると、自動的に取引を終了、つまり基準通貨を売ります。これは、購入する通貨が急落し始めたときに被る損失を減らします。例えば、米ドルで日本円を購入する場合、現在1ドル115円が一定の価格であれば、仮に110円に下がると取引を終了するよう損切り注文を設定することができます。これとは逆に、一定の利益を上回ったときに自動的に売るよう「利食い注文」を設定することができます。例えば、1ドルが120円に達すると自動的にドルを売るように設定できます。これにより、その時点での売却によって得られた利益が保証されます。多くの国では、所得税申告のために取引コストの情報が必要となります。この情報には、取引通貨の購入にかかった金額、基準通貨を売ったときの価格、通貨を購入した日、そして通貨を売却した日が含まれます。ほとんどの主要ブローカーは、トレーダー自身が取引コスト情報を記録していない場合に備えて、この情報を記載した通知書を毎年トレーダーに送付してくれます。一般的に、通貨取引はリスクを伴うので、取引額を口座残高のわずかな割合に止めるようFXトレードの専門家は推奨しています。小口取引の70%がそうであるように、取引が失敗した場合を考えると、取引額や口座残高のうち取引に使う割合を制限すると、万が一の損失を少なくできます。",
        "要約": "まず、自国の通貨で現金を用意しましょう。為替ブローカーを探しましょう。スプレッド（売値と買値の価格差）が小さいブローカーを見つけましょう。ブローカーと通貨取引を開始します。「損切り注文」を設定しましょう。取引コストを記録しておきましょう。大量の通貨取引は避けましょう。"
    },
    {
        "文章": "箸を1本、紙やすり、さらに木を削れるものが必要になります。これは鉛筆削りがあると最も簡単ですが、ナイフを使って削ることも可能です。電動式の鉛筆削りは使わないようにしましょう。壊れる恐れがあります。鉛筆ほど鋭く尖らせる必要はありません。少し使って先が丸くなりかけているような状態に仕上がるよう加減しましょう。先端が鋭くなっていると、タッチスクリーン（または自分自身）を傷つける恐れがあります。紙やすりでこすり丸く滑らかにしましょう。自分の肌に押し当てても痛くない程度が目安です。とげが刺さったりしないよう全体的に確認し、ささくれだっている箇所などがある場合は、この時にまとめてやすりをかけておきましょう。二重または三重にテープを巻いておくと持ちやすくなります。このタッチペンはiPhoneやAndroid端末、Kindle Fireといった静電容量式のタッチスクリーンには使えません。",
        "要約": "材料をそろえる。箸の先を鉛筆削りを使って尖らせる。削った箇所を紙やすりで滑らかにする。和紙を巻いたり色を塗る。"
    },
    {
        "文章": "トム・ブルック、BBC「トーキング・ムービーズ」司会 ニューヨークで暮らして毎日を過ごしていると、常にジョン・レノンを思い出す。その人生と、そしてその死を。 私は今、彼が住んでいた「ダコタ」からたった4ブロックのところに住んでいる。あの高級マンションの前を毎日のように通るし、自分は西63番通りにあるジムに入っているのだが、そのジムが入る建物にはホテルもある。レノンを殺したマーク・デイヴィッド・チャップマンが、ニューヨークで最初の晩に泊まったホテルだ。 マーク・チャップマン受刑者 レノンは今なお、私の記者人生に大きく影響している。私は40年前からずっと放送記者を続けているし、その間にBBCのもとで3000本以上のニュースを書いてきたし、映画産業の大物はほとんど全員インタビューしてきた。 それでも、誰もが私に聞きたがるのはひとつ。ジョン・レノンの死を現場で取材した時のことだけだ。 確かに、大ニュースだった。それは認める。けれども取材と報道の段取りという意味では実を言えば、かなり単純なものだった。私は「ダコタ」が見える場所の公衆電話ボックスに陣取り、BBCラジオ・フォー「トゥデイ」のアンカー、ブライアン・レッドヘッドをはじめとするロンドンからの質問に答え続けて、最新情報を伝え続けた。 ロンドンとそうして公衆電話からやりとりするほかは、現場にどんどん集まってくる何百人ものレノン･ファンに、次々と話を聞き続けた。 レノン宅前のセントラル･パークには大勢のファンが集まった 周りにいる人は、みんな泣いていた。激しく動揺しているファンも複数いた。私自身が、ジョン･レノンの大ファンだった。 当時の自分が使っていた、BBCが最初に自分に出してくれた記者証を先日、取り出してみた。当時の自分の写真は……かなり恐ろしい。よくぞBBCは自分を雇ってくれたものだ！ それでも確かに当時の自分は、ジョン・レノンのファンに見えた。なので、そう、あの夜は自分もとてもつらかったけれども、放送中に涙がこみあげてくるとか、涙で話せなくなるとか、そういうことにはならずに済んだ。 ジョン・レノンは自宅のある「ダコタ」マンションに帰宅したところで路上で撃たれて死亡した。訃報が伝わると大勢がダコタ前に集まった ジョン・レノンが亡くなった直後の、あのダコタの前はどういう感じだったのか、よく聞かれる。 「おなかを殴られたみたい」と答えた若い女性のことは、決して忘れない。まさにその通りだったと思う。 事件から2年たって、私はダコタを再び訪れ、ヨーコ・オノを取材した。夫の死について語り始めたころで、まだレノンについて現在形で話していた。 「まだ生きています。まだ私たちと一緒にいる。彼の魂は生き続けている。そんなに簡単に人間を殺せるものじゃない」と、ヨーコは私に語った。 事件の少し前のジョン・レノンとヨーコ・オノ夫妻 ジョン・レノンが亡くなってから40年。確かに彼の魂は生き続けている。何百万もの若者が次々と、彼の音楽を発見し、聴き続けているので。もしかするとそれが何より大きいことなのかもしれない。 死後40年に向けて私はここ数日、数人の若いファンに話を聞いてみた。 なぜ今の若者がレノンの音楽を聴くのか。彼が残した曲、歌詞、そしてレノン流とも言える独特の理想的な平和主義が、このパンデミックの時代を生きる若者に、一定の安らぎを与えているのだそうだ。 けれども客観的なことを言えば、レノンに関する何もかもが素晴らしかったわけではない。それは私も承知している。意地悪できついことを言う人でもあったし、女性をいたぶることもあったと本人が認めている。 それでもレノンへの評価は変わらない。むしろ、音楽家としての名声は死後にますます大きくなっている。 私自身は何より、彼の声が本物だったから、好きだったのだと思う。音楽に関することだけでなく。 異論や批判の多い、物議をかもすような発言や行動も多かった。けれども、彼は決して偽者ではなかった。常に、自分らしく、自分に正直に行動していた。 ジョン・レノンは20世紀の大衆文化史において、最も重要な存在の1人だった。イギリスが作り出した本物のオリジナルで、その死から40年たった今なお、私は彼に魅了されている。 （英語記事 John Lennon: I was there the day he died）",
        "要約": "40年前の1980年12月8日、元ビートルズのジョン・レノンさんが米ニューヨークで殺害された。自宅のあるマンション「ダコタ」前で、帰宅したところを撃たれたのだった。BBCのトム・ブルック記者はまっさきに現場に駆けつけた記者の1人で、イギリス･メディアとしては最も早く現場から中継した。レノンさんの死の影はこの40年間、ブルック記者にとっても消えない記憶となって、しみついているという（文中敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "携帯電話には電子製造番号が備わっています。お使いの携帯電話の機種やモデルによって、その独自の番号はIMEI、MEID、ESNなどと呼ばれます。この番号はバッテリーの下にあるシールに記載されていることがありますが、機種によって場所は異なります。携帯電話の購入時に製造/識別番号を控えて、安全な場所にしまっておきましょう。携帯電話の紛失時にこの製造/識別番号を警察や携帯電話会社に届け出ます。携帯電話を登録できるオンラインサービスがあります。こうしたサービスに電話を登録しておくと、携帯電話を紛失したり盗難にあった時に役立ちます。電話機の登録には製造番号が必要です。よく物を失くす人は、どんな物でも、失くさないようにする工夫が必要です。何でも決まった場所に置く習慣をつけましょう。そうすれば、どこに何があるのかが常にわかります。家の中でいつも携帯電話を失くす人は、携帯を身に着けているとき以外は寝室のベッドサイド・スタンドや居間のテーブルの上に置くようにしましょう。携帯を持ち歩いている時には必ず決まったポケットに入れ、場所を移動するときに携帯を持っていることを必ず確認しましょう。例えば、ポケットの上から鍵、財布、携帯の順に確認します。次に携帯電話を失くした時のために予め準備しておけることが幾つかあります。携帯電話会社やその他のサービスを通じてGPS追跡サービスに登録するのもそのひとつです。また、携帯電話の製造/識別番号を控えて財布の中や家の安全な場所にしまっておくのもよいでしょう。",
        "要約": "電話機の製造番号を控えておく。携帯電話をオンライン登録する。いつも決まった場所に置く。携帯の紛失に備える。"
    },
    {
        "文章": "読むスピードを上げるのに必要な技術の多くは、自然に身に付くものではありません。したがって、こうした技術が第二の天性となるまで、毎日訓練を積む必要があります。一日に15～20分間練習するだけでも、総合的に見たときの読むスピードには大きな違いが現れます。読むスピードを上げるということは、今までとはまったく違った新しい読み方を学習するということであり、時間を要するものです。子どもの頃、上手に読めるようになるまで何年もかかったことを思い出してください。今回も、根気よく自分と向き合いましょう。読む速度を定期的に記録すると、進歩の度合いがわかります。タイマーをセットして、1分間に読んだ単語の数を数えます。練習を積むごとに、その数も増えていくはずです。速く読めるようになるまでは、楽しく読めて文書の価値をすぐに得られるような、比較的簡単なもので練習するのがよいでしょう。例えば、旅行のガイドブックや有名な人物の伝記などがよいでしょう。物理学の教科書などのように、内容が非常に濃いものから始めると頭が混乱して、本全体に対してとっつきにくいという印象を持ってしまう可能性があります。速読の技術が身に付き、文章の中で何を見ればよいのかがわかるようになると、より長くて複雑な内容のものを読み始める自信が付いているはずです。この段階までにはすでに、どの方法が自分に一番合っているかを見極め、また文書の中で最も重要な部分を判別する術を身に付けていることでしょう。文章を読むときには、指やペン、索引カードを使って、そのページのどの部分を読んでいるかという目印にすると効果的です。この方法を使えば、読んでいる場所を見失ったり後戻りしたりするのを防ぐことができます。しかし、ポインターを使うメリットはそれだけではありません。行の端から端まで、ページの上から下へとポインターを素早く動かすと、目が自然とそれに追い付こうとするので、自分が読みたいと思う速度で読み進めることが可能です。自分の目を、ページ上のポインターに吸い付く磁石のようなものだというイメージを持ちましょう。ポインターが動く先へ、あなたの目も付いていきます。脳が読書のリズムに集中するまで、少し時間がかかります。体を動かす活動の後に読書をする場合はなおさらです。脳がしっかりと集中した状態になるまで、一度に少なくとも15分は読むようにしましょう。練習を続けると、着実に集中力がつくことでしょう。必要な時には休憩を取っても構いません。個々の方法を実践して読むスピードを上げると同時に、「読む」という行為全般に対する姿勢を考え直すことも大切です。読むことを、つまらないこと、あるいは「やらなければならない」ことと捉えるのではなく、新しいことを学んで学問の裾野を広げるための、楽しい「機会」だと考えるようにしましょう。文書の主題は何であっても構いません。統計に関する本でもコロラド州における鉱業の歴史を解説したものでも、先入観を持たずに、学びたいという気持ちを持って主題に向き合えば読書ははるかに楽しくなり、最後まで読み通すことがより容易に感じられるはずです。速く読むことにメリットはあるものの、スピードを緩めて、目の前の文章をしっかりと理解しようと真剣に努力をするべき場合もあると認識することが大切です。内容を完全に理解したり、役立つ情報を覚えておいたりできないのであれば、文書を素早く読むことに意味はありません。したがって、ゆっくりと読むべき場合を見極める能力も、とても大切な技術の一つです。また、フィクション作品や古典文学、詩、戯曲などのように、決して拾い読みや流し読みをするべきではない類の文章もあります。この種の文章は芸術的かつ創造的な作品であり、一語一句が読まれるように、あるいは分析さえなされるように意図して書かれています。このような本をあまりに急ぎ足で読み進めようとすると、文章の価値がほとんど失われてしまうことになります。",
        "要約": "毎日少しずつ練習しましょう。簡単な文書を読むことから始めましょう。読むペースを保つには、指や索引カードを使いましょう。集中力を改善するためにより長い時間読みましょう。「読む」ことに対する考え方を変えましょう。ゆっくりと読むべき場合を見極めます。"
    },
    {
        "文章": "北アイルランド国境が焦点 前日の議会侮辱動議を受けて公表されたジェフリー・コックス法務長官の法的助言全文は、メイ政権がEUと合意した離脱協定における北アイルランド国境対策の問題点を指摘している。 ブレグジット（英国のEU離脱）に際して英国内で唯一EUと地続きの国境となる北アイルランドとアイルランドの国境の扱い方について、英政府とEUの離脱協定は、厳格な国境管理を避けるための「バックストップ」を取り入れている。 離脱協定で英・EUが合意した「バックストップ」は、英・EU通商協定が締結されなければ導入される。北アイルランド紛争の時代を連想させる厳格な国境管理を復活させる代わりに、英国全体が関税同盟に留まり、北アイルランドはEU単一市場の規則に従い続ける。 与党・保守党のEU離脱派は、この「バックストップ」によってブレグジット後も英国は長期間、EUの規則に縛り付けられるのではないか、英国の主権を侵害し、連合王国の一体性を損ねるのではないかと懸念してきた。 この「バックストップ」についてコックス法務長官が内閣に、バックストップが実施された状態、つまり英国が関税同盟に残り、北アイルランドはEU単一市場の規則に従い続ける状態が「無期限」で続き、英国はこの状態からEUの同意なしに出ることができなくなると助言していたことが、今回明らかになった。 11月13日付の文書でコックス長官は、バックストップの「現行文言」には「別途合意がなければ、英国全体の関税同盟から英国が合法的に離脱するための仕組みが含まれていない」と書いている。 「たとえ今後何年も交渉が続き、たとえ当事者同士が交渉は決裂し、将来的な関係取り決めを作る可能性はないと同意したとしても、（英国がバックストップから離脱できないという）状況は変わらない」と長官は指摘していた。 ただし、コックス長官はこの上で、バックストップ問題に巻き込まれる「リスク」は、英国とEUの双方が「将来的関係の恒久的基盤となる、政治的に安定した合意をまとめたいと願う、政治的・経済的な要請」と比較衡量するべきだと提案していた。 下院での議論 スコットランド国民党（SNP）のイアン・ブラックフォード英議会下院院内総務は、「法的助言は明白だ。いわく、バックストップ条項の文言では恒久のものではないと書いているが、国際法上では条項は恒久的に続く。合意を得てブリュッセルから帰国して以来、首相はわざとかどうかはともかく、下院をミスリードしてきた」と批判した。 これに対してメイ首相は、議会に誤解を与えようとした事実はないと反論し、EUとの「一時的」な関税取り決めについて自分が提案してきたことと、法務長官の助言内容に「差はない」と強調した。もしバックストップが発動した場合、英国は確かに一方的に離脱できないものの、そもそも英国もEUもバックストップの発動を求めていないので、通商協定の締結を目指すと首相は力説した。 一方で、メイ内閣と議会で閣外協力してきた北アイルランドの民主統一党（DUP）は下院で、バックストップ導入は英国にとって「壊滅的だ」と批判した。法務長官の法的助言ははっきりと、北アイルランドが英国全体から切り離され、イングランド、ウェールズ、スコットランドとは異なるEUの規制や関税ルールに縛られることになり、イングランド、ウェールズ、スコットランドとの貿易において「別の国」扱いされてしまうと反発している。 下院は11日、ブレグジット合意について議決する。下院が承認しなければ、合意は実施されない。BBCのローラ・クンスバーグ政治編集長によると、11日にメイ首相は議会で大敗するのではないかとの観測が強まるなか、バックストップについて議会に監視権限を与えるなどの折衷（せっちゅう）案が一部議員の間で検討されているという。 （英語記事 Brexit: Legal advice warns of Irish border 'stalemate'）",
        "要約": "英国の欧州連合（EU）離脱についてメイ英政権がEUと合意した離脱協定について、法務長官が政府に提示していた 「法的助言」の全容 が5日、公開された。それによると、合意協定に含まれる北アイルランド国境問題の対応法によって「こう着状態」が生まれ、EUと今後長年にわたる交渉が果てしなく続く恐れがあると、法務長官が意見を述べていたことが明らかになった。メイ政権は当初この法的助言の抜粋のみを下院に提示したため、 下院は4日に政府が議会を侮辱したと動議を可決 していた。"
    },
    {
        "文章": "マリン氏は世界最年少の首相になる フィンランドでは3日、優勢改革をめぐる大規模な郵便ストへの対応を批判されたアンティ・リンネ前首相が、連立与党･中央党からの不信任を受けて辞任した。 マリン氏は今週中に就任する見通し。ほかに30代の現職首相には、ニュージーランドのジャシンダ･アーダーン首相（39）とウクライナのオレクシー・ホンチャルク首相（35）がいるが、34歳のマリン氏が世界最年少となる。 「信任を取り戻すために、やるべきことはたくさんある」と、僅差で勝ったマリン氏は記者団に話した。自分の年齢について質問されると、「自分の年や性別について考えたこともない。自分が政治の世界に入った理由や、有権者の信頼を得てきた理由について、考えている」と答えた。 フィンランドの女性首相はマリン氏で3人目となる。 今年4月の総選挙で第一党となった社会民主党が、連立政府の長となる首相を指名することができる。 フィンランドの連立与党5党の党首が全員女性になるとツイートする人もいた。 フィンランドの放送局YLEによると、マリン氏はシングルマザーの母親に育てられ、家族の中で初めて大学に進んだ。 フィンランドは現在、輪番制の欧州連合（EU）理事会議長国。 （英語記事 Finnish minister Sanna Marin, 34, to become world's youngest PM）",
        "要約": "フィンランドの与党･社会民主党は8日、先週辞任した前首相の後任を決める投票を行い、34歳のサンナ・マリン元運輸・通信相を選んだ。世界最年少の現職首相になる。フィンランドの中道左派連立5党はこれでいずれも、女性が党首になる。"
    },
    {
        "文章": "米国で見られる毒蜘蛛はクロゴケグモとドクイトグモの2種類です。暖かい気候を好み、クローゼットの中や薪の山の中などの暗い乾いた場所に潜んでいます。以下の事柄に注意してください。北アメリカに生息する“クロゴケグモ”は大きくグロテスクな黒い蜘蛛で、腹部に赤い砂時計のようなマークがあります。咬まれるとちくっと感じ、咬まれた痕は少し赤く腫れたように見えるでしょう。咬まれてから30分～数時間後には激しい痛みと体の硬直が始まります。はげしい腹痛、吐き気、発熱、悪寒を伴うことがあります。一般的に、健康な成人はクロゴケグモに刺されて命を落とす事はありません。血清を用いることで症状を緩和できます。“ドクイトグモ”は様々な色合いの茶色で、背中にバイオリンのようなマークがあります（そのため、バイオリンスパイダーとも呼ばれます）。また、長いひょろっとした足を持つのが特徴です。この蜘蛛に咬まれるとビリっとした痛みがあり、その後8時間以上は激しい痛みが続きます。水泡ができ、やがてそれが拡大して破れ、潰瘍となります。患部の周りに青と赤の混じった印が現れます。この印は体内で深い組織損傷が起こっていることを示すものです。発熱、発疹、吐き気などの症状も伴います。この蜘蛛に咬まれると傷痕は残りますが、患者が死亡したという例は米国にはまだありません。血清はなく、患部の外科手術と抗生物質による治療を行います。すぐに病院を訪れて治療を受けてください。毒が回らないようになるべく動かないようにしましょう。こうして炎症を防ぎます。毒が回るのを遅らせて腫れを抑えます。腕か足を咬まれたのならば患部を高い位置に上げ、患部をしっかりと包帯でしばります。そのとき血流を止めないように気をつけてください。",
        "要約": "蜘蛛の種類を認識する。直ちに病院で治療を受ける。患部をしっかりと洗う。保冷剤を当てる。毒が回るのを遅らせる。"
    },
    {
        "文章": "英会話のチャンスを日常生活に取り入れるために、英語の討論会に参加しましょう。英会話教室では正確な英語での会話を習得することが出来ます。正しい英文法を教える授業があり、構文や、動詞の活用などを構造的な段階をへて学びます。討論会は正しい英語で話すことよりも、コミュニケーションや関係を築くことに重点が置かれているので、堅苦しくなくリラックスした中で英語が学べます。英語で話す機会を持つと人前で話すことに慣れてきます。どちらの語学習得法にも利点と欠点があるので、出来るならばどちらの方法も実行しましょう。とにかくその言語で話すことが、外国語を学ぶ一番の方法です。たった5単語しか知らなくても、流暢に話すことができても、英語で対話する事が早く上達するのに最も効果的な方法です。英語での会話に慣れるのには時間が掛かります。英語が上達するのを待たずに、恥ずかしくても自分の殻を破るつもりで今日から英語で会話し始めましょう。自分の英語の上達が早い事に驚かされるはずです。英語を母国語としている人を探し、英語で会話しましょう。30分間英語で会話をし、その後30分を日本語で会話をすると、お互いに語学交換できます。英語圏の国で生活しているのであれば、周りの人に話しかけると練習になります。例えば、店員に「Hello」と挨拶したり、人に道を聞いたりするなどして練習すると良いでしょう。英語が上達して、正しい文法と幅広い語彙があったとしても、発音の練習をしないと英語のネイティブスピーカー（英語を母国語としている人）に理解してもらえません。英会話が上達するには、正しくハッキリとした発音が不可欠です。ネイティブスピーカーの発音を注意深く聞いて真似してみましょう。あまり親しみの無い音や日本語に無い音に特に注意が必要です。例えば、母国語に「r」の音がないため発音するのが難しかったり、「th」の音などの子音連結が難しく感じる人もいます。英語圏内でも国によって発音が異なる英単語があるので注意が必要です。例えば、アメリカ英語とイギリス英語は異なります。英語圏の国に住んだり旅行したりするのなら、このことを考慮に入れて発音の学習をします。語彙を増やし、慣用句を覚えると英語で会話をしやすくなります。英語を読んだり、英語のテレビを見たり、ニュースを聞いたりする事も効果的ですが、ネイティブスピーカーと共に時間を過ごすと、良く使われる言葉やフレーズが自然に身に付きます。新しく覚えた単語やフレーズを使用して文を作ると記憶に残りやすく、これはとても有効な記憶法です。他には、家にある身の回り品に覚えたい単語を書いた付せんを貼り付けるという方法もあります。湯沸かしポットや鏡を見る度に英単語が目に入ります。良く使われる熟語をノートにまとめましょう。例えば、「it's raining cats and dogs」（豪雨）、「cloud nine」（とても楽しい）、「piece of cake」（簡単）などです。このような熟語を会話に取り入れると英会話のレベルも上がります。いつも英語の辞書を持ち歩くと（紙の辞書でもスマホのアプリでも構いません）重宝します。辞書を持ち歩くと、言葉に詰まることが無くなります。忘れてしまった言葉を辞書で調べると、英会話の途中に恥をかくことが無くなります。言いたい言葉を調べてすぐに会話に使うと、恥をかかないようにすること以外にも、新しい単語を覚えるのにとても有効です。電車に乗っている時や道を横断するのを待っている時、コーヒーを飲んでいる時などの日々の空き時間を使って辞書を熟読すると為になります。こうすることによって、1日に20～30の英単語を覚えることが出来ます。初心者はまず日本語で説明のある英和辞典を使い、上達したら英単語を英語で説明している英英辞典に取り替えましょう。買い物に行くだけなのに分厚い辞書を持ち歩くのは無駄だと思う場合は、翻訳アプリの入ったスマートフォンやタブレットを携帯しましょう。",
        "要約": "英会話のクラスや討論会に参加します。毎日少しでも英語で会話します。発音の練習をします。単語や慣用句を覚えましょう。辞書を持ち歩きましょう。"
    },
    {
        "文章": "状況に合った製品を見つけるには、いつも使用しているデオドラントを買いに行く前に、一体何が問題なのかを少し考えてみる必要があります。ワキの汗による体臭が最大の問題である人もいれば、見苦しい汗染みで恥ずかしい思いをすることが一番の悩みだと言う人もいます。体臭や汗染みに悩んでいるのであれば、それぞれの問題に適した処置が必要です。デオドラントは嫌な臭いを「隠す」ことはできても、ワキの制汗には一切効果がありません。医療処置を施さない限り、体から出る汗を完全に止めることは不可能であり、こうした処置は通常、極端な事例に対してのみ行われます。体が皮膚から塩分や毒素を一切排出しなくなると、人は死に至ります。抱えている問題によって市販のデオドラントや制汗剤、その両方の効果を持つものなど、必要となる製品が異なります。あるいは、かかりつけの医師に相談して、さらに強力な制汗剤を処方してもらう必要があるかもしれません。「体臭」に悩んでいる場合は、低刺激の天然成分を使用したデオドラントで臭いを隠すと同時に、正しい衛生習慣を実践して問題改善に取り組む必要があります。基本的な衛生習慣については後述の項でみていきましょう。「汗染み」に悩んでいる場合は、塩化アルミニウム6水和物を使用した最も一般的な制汗剤がワキの発汗量を抑えるのに効果的です。天然原料だけを使用した市販のデオドラントもありますが、自然のデオドラントを手作りしてワキの汗を抑えることもできます。重曹と水を同量ずつ混ぜ合わせてペースト状にしたものをワキに塗ります。20～30分間が経過した後に水で洗い流します。りんご酢や麦芽酢を使用して、臭いの元であるワキの常在菌を中和しましょう。これらの酢が生む乾燥効果によってワキの発汗量が抑えられ、ワキの下をサラサラに保つことができます。レモン果汁とトマトの果肉を混ぜたものを試してみましょう。就寝前にワキに塗って、15分間放置します。クルミの葉とユーカリの葉をすりつぶしてペーストを作りましょう。セージティーが冷却剤として作用し、発汗を抑えると言う人もいます。ワキの汗にひどく悩んでいる場合には、制汗剤やデオドラントは就寝前と起床時、入浴後（直後でなくても可）に清潔な状態のワキに塗るのが一般的です。清潔な水とせっけんで腕を必ずきれいに洗って乾かした後に、乾燥したワキに薄く塗布しましょう。外出前や着替えの際にのみデオドラントを使用する人もいるでしょう。すでにワキに汗をかいている場合には、この方法は臭いや汗の対策として一切効果がありません。使用前には必ずワキを清潔にしましょう。すでに汗ばんでいると感じた場合は、汗の上からデオドラントや制汗剤を塗布しないようにしましょう。これでは臭いの対策にはなりません。せっけんと水でワキをきれいに洗い、体の火照りが治まった後にあらためて塗布しましょう。",
        "要約": "問題を特定しましょう。自分の症状に適した製品を購入しましょう。デオドラントを手作りしてみましょう。デオドラントや制汗剤は正しく使用しましょう。"
    },
    {
        "文章": "北朝鮮は、高高度迎撃ミサイルシステムの韓国への配置計画について、「物理的な対応を取る」としている 北朝鮮は、米国と韓国が先月合意した高高度迎撃ミサイルシステム「THAAD（サード）」の在韓米軍への配置を受けて、「物理的な対応を取る」と述べている。 韓国軍・合同参謀本部の幹部は、ミサイルの発射は「近隣国を攻撃する」という北朝鮮の野心を表していると語った。 日本の安倍晋三首相は、発射実験は日本の安全保障を脅かすものであり、厳重に抗議すると述べた。 米国も同様に北朝鮮を非難。国務省のアナ・リッチー＝アレン報道官は、「北朝鮮のさらなる挑発に対応し、また、どのような攻撃や挑発からも我々や我々の同盟国を守る準備ができている」と述べた。 北朝鮮は先月、3発の弾道ミサイルの発射実験を実施し、韓国を攻撃する模擬実験を行ったとした。 韓国の地元メディアによると、韓国政府高官らは北朝鮮が5回目の核実験を準備しているとみている。 （英語記事 North Korea fires ballistic missile into the sea, says South）",
        "要約": "韓国軍は3日、北朝鮮が再び弾道ミサイルの発射実験を行ったと発表した。中距離弾道ミサイル「ノドン」とみられ、北朝鮮東岸から発射され、約1000キロ飛行して日本海上に落ちたという。"
    },
    {
        "文章": "カナダのトルドー次期首相は、シリアとイラクへの戦闘機配備を止める方針についてオバマ米大統領は理解してくれたと述べた（20日、オタワ） トルドー氏は選挙戦の最中から、来年3月までイラクやシリアに配備していたCF-18戦闘機を帰国させると公約していた。実際にいつまでに帰国させるのかは明らかにしていない。 次期首相として初めてオバマ大統領に電話をしたトルドー氏は、選挙公約通りカナダの戦闘機を引き上げると告げたという。「ISとの戦いでカナダの役割がいかに重要かを踏まえた上で、責任ある形で今後もかかわっていくと約束した。（オバマ大統領は）戦闘任務終了について私が何を約束してきたか、理解している」と報道陣に説明した。 AFP通信によるとトルドー氏は、イラク北部に派遣しているカナダ軍事顧問は現地にとどめる方針という。 次期首相はさらに、年末までにシリア難民2万5000人をカナダで受け入れると表明。移民難民問題により厳しい態度を示していたハーパー首相はこれに反対していた。 トルドー氏は、「白髪がまだないが、すぐに白髪になるよ」とオバマ大統領にからかわれたとも話した。 トルドー氏は環境問題などでアメリカとの関係改善を図っていく方針。 トルドー氏率いる自由党は19日の総選挙で勝利し、2006年以来ハーパー首相下で続いた保守党政権に終止符を打った。 元高校教師のトルドー氏は、1960年代から80年代にかけて第20代と第22代のカナダ首相を務めたピエール・トルドー氏の長男。 （英語記事：Canada to withdraw fighter jets from Syria and Iraq strikes）",
        "要約": "カナダ総選挙で勝利したばかりのジャスティン・トルドー次期首相は20日、イラクとシリアで過激派勢力「イスラム国」（IS）に対して展開している空爆作戦からカナダの戦闘機を引き上げるとあらためて表明した。勝利確定から間もなくバラク・オバマ米大統領に連絡したと、オタワで報道陣に明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "「スター・ウォーズ フォースの覚醒」の主役2人、ジョン・ボイエガ（左）とデイジー・リドリー スター・ウォーズ新作の北米興行収入は、17～20日で2億4800万ドル（約300億円）に達したという。これまでの公開直後の週末興収記録は、今年6月に公開された「ジュラシック・ワールド」の2億880万ドルだった。 「スター・ウォーズ」新作公開へ 新旧の出会いにディズニー期待 「ジュラシック・ワールド」が中国も世界各地と同時に公開したのに対し、「フォースの覚醒」の中国公開は1月9日予定。このため、公開直後の全世界興収は「ジュラシック・ワールド」が1位を維持するかと見られていたが、「フォースの覚醒」の20日興収が予想を上回った。 業界アナリストたちは、「スター・ウォーズ」シリーズが映画史上最高の売り上げを記録する作品になるのではないかと予測している。 ロンドンで開かれた欧州プレミア 新作映画はアメリカとカナダで17日だけで5700万ドル（約69億円）の興収で、公開日記録を更新した。これまでは、2011年公開の「ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2」が4350万ドルで1位だった。 スター・ウォーズ新作にファンは興奮 「昔の3部作のよう」 ウォルト・ディズニー・スタジオのアラン・ホーン会長は、「唯一無二のスター・ウォーズ体験をお届けする映画を作ることに、私たちはひたすら専心してきました。J.J.エイブラムス監督、ルーカスフィルムのキャスリーン・ケネディ会長、ルーカスフィルムのチームは、期待以上の見事な仕事をしました」と声明を発表した。 （英語記事 Star Wars smashes global box office record）",
        "要約": "7～18日に世界各地で公開された映画「スター・ウォーズ フォースの覚醒」の公開直後の全世界興行収入が史上最高となった。公開直後の4日間の全世界興収が5億2900万ドル（約640億円）に達し、過去最高だった今年6月公開の「ジュラシック・ワールド」（5億2500万ドル）を抜いた。"
    },
    {
        "文章": "アシアナ航空元CEOの金秀天氏は従業員が生理中であることを証明しなかったと主張していた 金秀天（キム・スチョン）元CEOは2014年と2015年に、計15人の客室乗務員からの生理休暇申請を却下した。 金氏は従業員が生理を証明する書類を提出しなかったと主張していた。 韓国では1953年から、生理痛がある場合は月に1日、生理休暇の取得が認められている。 本当に生理なのか「疑わしい」 韓国聯合ニュースによると、金氏は従業員が休日や休暇の前後に生理休暇を申請するなど、「疑わしいケースが多かった」と主張していた。 しかし下級裁判所は2017年、従業員に生理の証明を求めることは「プライバシーおよび人権侵害」にあたる可能性があるとの判断を下した。 この判決は高等裁判所でも支持された。 生理休暇とは？ （英語記事 Airline ex-CEO fined for refusing menstrual leave）",
        "要約": "韓国の裁判所は25日、雇用法で保護されている生理休暇を女性従業員が取得するのを拒否した、アシアナ航空の元最高経営責任者（CEO）に対し、罰金200万ウォン（約19万円）の支払いを命じた。"
    },
    {
        "文章": "感染虫体数が多い猫はお腹が膨らみ、背骨や骨盤を覆う脂肪が少ない傾向があります。腹部の腫れは、お腹が丸くパンパンに膨らんで、多くの場合、身体からぶら下がっているかのように見えます。妊娠中のように見えるかもしれません。寄生虫で腹部が膨れた猫と太った猫と健康状態の違いは、それ以外の場所に脂肪がついているかどうかです。腹部の膨らみの主な原因は回虫ですが、他の寄生虫でもこの症状が出ることがあります。健康な猫の背骨に沿って指を這わせると、多くの場合脊椎に沿ってポコポコとした突起に触れますが、尖った、角のある骨は感じられないはずです。しかし、寄生虫が多くいる猫にはこの部分に脂肪がありません。そういった猫の背中や骨盤部分をなでると、鋭く尖った骨の感触を感じるでしょう。身体の「健康状態」は骨を覆う脂肪の量で判定できます。背骨、お尻、骨盤などは特に効果的に判定できる、わかりやすいポイントです。腸内寄生虫は猫の食べ物から多くの栄養分を奪い取ります。そのため、猫はビタミン、ミネラル、タンパク質などの毛並みを健康に保つ栄養素を吸収できません。以下の症状がないか確かめましょう。毛並みに光沢がない毛並みにつやが全くない毛並みがもつれている寄生虫は猫の胃や腸の内壁に物理的な刺激を与えるため、下痢や嘔吐の原因となります。感染虫体数があまりにも多いと腸内で物理的な障害となり、深部からの嘔吐を引き起こして、生命を脅かす可能性があります。また、猫がのたうち回るスパゲティのような虫の塊を吐くことがあります。猫の嘔吐が止まらない場合は、直ちに動物病院へ連れていきましょう。寄生虫（特に鉤虫）には歯ぐきからの出血を引き起こすものもいます。出血量は多くありませんが、少しずつ確実に失血して貧血の原因となり、重症であれば猫は弱々しく無気力になります。特に子猫にとっては致命的です。猫の上唇を持ち上げ、歯茎を見ることで貧血のチェックができます。健康な歯茎はピンク色をしています。貧血の猫の歯茎は白色、灰色、もしくは色あせたピンク色です。寄生虫に感染した子猫は元気がなく、成長不良が見られます。つまり、他の子猫よりも成長が遅いということです。感染した子猫は体が小さく、元気がなく、毛づやが悪く、腹部が膨れていて、肋骨や背骨周辺にあまり脂肪がありません。子猫が一匹だけで、比較対象となる他の子猫がいない場合はわかりにくいですが、健康で元気な子猫は活発で、遊びを好み、肉付きが良く、柔らかなつやのある毛並みをしているはずです。寄生虫体数が多い子猫には、生涯にわたって健康への悪影響が次々に発生する可能性があります。ノミは条虫の卵を媒介するため、腸内寄生虫とも関連性があります。ノミがいる猫が毛づくろいをすると、被毛に感染したノミの卵を舐めとってしまい、卵が猫の体内に侵入します。ノミそのものを探すよりも、ノミの糞を探す方が早いでしょう。ノミの糞はノミが排せつした乾いた血液で、感染した動物の皮膚でよく見られます。ノミの糞を探すには毛並みを部分ごとに分け、被毛を逆向きにブラッシングしていきます。毛の根元付近にある小さな黒い粒を探しましょう。見つけた粒がノミの糞か、ただの埃やフケかを見分けるには、白いティッシュペーパーを水で濡らし、その上に粒を乗せます。ノミの糞は乾いた血液なので、水分に触れると赤やオレンジ色の染みになって滲みます。ノミやノミの糞を見つけたら、猫とその居住スペース（家の中や寝具類）のノミ駆除を行い、ノミを撲滅する必要があります。",
        "要約": "猫の腹部が膨れていたら気を付ける。猫の身体の脂肪をチェックする。猫の被毛の状態をチェックする。嘔吐や下痢に注意する。歯茎の色を調べる。子猫の寄生虫の兆候には注意を払う。猫にノミがいないかを確かめる。"
    },
    {
        "文章": "コービン党首は、有権者は「未来への希望」に投票したのだと語った ロンドン北部のイズリントン・ノース選挙区で再選が決まったコービン党首は、「首相は国民の信任を求めて総選挙を実施した。だがその信任は得られず、保守党の議席を失い、票を失い、支持を失い、信頼を失った」と述べた。 「正直なところ、辞任するに十分な理由だ。この国の人全員を本当に代表する政権に道を譲るべきだ」 コービン氏はさらに、国民が「未来への希望」のために投票したのだと強調し、労働党の選挙公約に掲げた諸政策を必ず議会に提出すると約束した。 【英総選挙】 労働党コービン党首 「国民は未来への希望に投票」 BBCは、労働党が262議席を獲得し、2015年の前回選挙から議席を30議席伸ばすと予想している。一方、保守党は13議席減らして318議席となり、過半数に必要な326議席を割り込むのが確実な情勢となった。 労働党のエミリー・ソーンベリー影の外相は「もちろん、自分たちで過半数を得て政権を獲得できなかったのは残念だ。しかし次の政権を作れるかもしれない立場に戻ってきたのは、労働党として素晴らしい成果だ。私たちが団結すれば、これだけのことができるという証だ」と話した。 労働党のトム・ワトソン副党首は、メイ首相の「評判は二度と回復しないかもしれない」と指摘。労働党内のコービン党首の座は安泰だが、「この結果を受けて、ボリス・ジョンソン（外相）がテリーザ・メイ相手にナイフを研ぎ始めてるのが見える」と、保守党の党首争いの可能性に言及した。 コービン氏はロンドン北部のイズリントン・ノース選挙区で4万票以上を獲得し再選が決まった （英語記事 Election results: Jeremy Corbyn calls on Theresa May to resign）",
        "要約": "8日に投開票された英下院（定数650）の総選挙で、与党・保守党が過半数を割り込み、下院は過半数議席の政党のない「宙吊り議会（hung parliament）」となることが確実となった。一方で議席を伸ばした最大野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、総選挙を決断したテリーザ・メイ首相の辞任を求めた。"
    },
    {
        "文章": "アリス・エヴァンズ、BBCニュース \"Call an election, you great big girl's blouse\" 俗語表現を解説する「アーバン･ディクショナリー」によると、「big girl's blouse」とは、やたら文句ばかり口にする「ひ弱で男らしさに欠ける弱々しい男」を意味する。 ツイッターではジョンソン首相に対して、「時代遅れ」の表現を使った、「女性蔑視の間抜け」などの批判が飛び交った。「性別を題材にした虚勢を張り、政治論争を矮小（わいしょう）化した」という批判もあった。 性的少数者の中には、この表現は「単純に女性蔑視というよりむしろ、同性愛嫌悪的だ」という意見もあった。 一方で、首相に対する「攻撃材料を無理して見つけようとしている」だけだと批判を批判する声もあり、ブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）をめぐる政界の膠着（こうちゃく）など「本当に大事なこと」から目をそらさないよう呼びかける人もいた。 大衆紙サンの記者はコービン党首の自宅でこのブラウスを渡そうとしてが、党首の側近に阻止された 文献に登場する表現のトレンドを1800年までさかのぼり検索することができる「Google Ngram」によると、この「big girl's blouse」という表現の初出は1970年代のイギリスだという。 一方で歴史家で著作家のキャサリン・カーゾン氏は、1960年代後半のテレビ連続ドラマ「Nearest and Dearest」で俳優ヒルダ・ベイカーが使うようになり、人気が出たのではないかと考えている。 「弱腰で何かから逃げようとしている男性に向かって、使ったのだと思う。ちょっとした決め台詞になり（中略）何かとこの表現を使うたびに観客は大笑いした」のだという。 「かつては人気の決め台詞でも、今のコメディ･ドラマでは使わないものは色々ある。女の子のなにそれと言えばそれが相手への侮辱を意味するというのは、性差別だと思う。たとえば『女の子みたいにけんかする』とか、『女の子みたいに走る』とかの表現がそうだ」 ハナ・バラム＝ブラウン博士は、侮辱的表現を批判する道具としてソーシャルメディアは有益だと評価する イギリスの女性平等党に所属するハナ・バラム＝ブラウン博士は、ジョンソン首相の発言は「ブレグジット論争の間、私たちが一環して徹底的に無視されてきたことを象徴するものだ」と批判した。 バラム＝ブラウン博士は、政治団体「国民投票を求める女性たち」による調査結果を示し、ブレグジットに関する議会討論において発言時間の9割は男性が占めていると指摘した。 「首相は『大きい女の子のブラウス』という表現は、ただの面白い野次に過ぎないと思っているかもしれない。同じ意見の人もいるだろう。しかし私は、これはもっと悪質な、女性を徹底的に無視するという傾向の症状だと思う」 博士はツイッターで「#BigGirlsBlouse」というハッシュタグを立ち上げ、「大きい女の子のブラウス」を着ながら自分が何を達成したか、体験談の共有を促した。 「こういう発言はもっと指摘して批判する必要がある」と博士は呼びかけた。 1人のユーザーは「本日の#BigGirlsBlouse活動。ぼろぼろにならずに子供たちを無事に学校に送り届け、学校理事と慈善団体の理事としての役割を果たし、2つのお誕生会を計画し、不治のがんのせいで背中が痛むのを歯を食いしばってこらえながら、犬の散歩をした。どれも無給で」と書いた。 別の女性は、「今日は#BigGirlsBlouseを着ながら、自分1人で立ち上げて経営する会社のため、予約や問い合わせに対応して、マーケティング機会を調べた」とツイートした。 さらに別の女性は、「私は#biggirlsblouseを着た大きい女子で、重要文献をアクセスしやすい形式に置き換えている（今は音声ファイルに。たぶんすぐに点字に）」と書いた。 （英語記事 Big girl's blouse: Johnson faces backlash over Corbyn jibe）",
        "要約": "ボリス･ジョンソン英首相は4日、下院審議中に最大野党･労働党のジェレミー･コービン党首を「you great big girl's blouse（このすごく大きい女の子のブラウスめ）」と野次った。それを受けて5日朝には、コービン氏の自宅を訪れ、ピンクの花柄のブラウスを進呈しようとした記者がいた。しかしそもそも、「大きい女の子のブラウス」とは何なのか。なぜそれが罵倒表現なのか。そして、女性蔑視の表現だという批判は当たっているのか。"
    },
    {
        "文章": "清潔なカット綿を、それぞれの指の爪床まで十分に包める大きさの正方形に切ります。アルミホイルを8cm 角に切ります。正方形のカット綿とアルミホイルは、10個ずつ必要です。1本の指に1個ずつ使います。アルミホイルは、指先を完全に覆う大きさが必要です。カット綿の代わりに、綿球も使えます。綿球を使うと、形を揃えて切る必要がありません。綿球は少し厚みがあるので、それに合わせて、正方形のアルミホイル片をやや大きくする必要があります。爪周りの皮膚にキューティクルオイルを擦りこみます。キューティクルオイルには甘皮を保護し、柔らかくして、潤いを与える働きがあります。シェラックネイルを落とす前にキューティクルオイルを塗布すると、甘皮が必要以上に乾燥するのを防ぎます。正方形に切ったカット綿、または綿球をアセトン除光液に浸して、アセトンを完全に浸み込ませます。純粋なアセトンを使うか、アセトンが希薄されている除光液を使うかで、意見が分かれるところです。純粋なアセトンは効果が高い反面、爪や皮膚を極端に乾燥させます。少なくとも、アセトンを頻繁に使うのは避けましょう。アセトンを含まない除光液では除去力が足りず、シェラックネイルを落とすことはできません。正方形に切ったカット綿を直接爪の上に置いて、完全に爪を覆います。アセトンが浸み込んだカット綿が、爪の上に固定されるように、アルミホイルでしっかりと指先を包みます。カット綿が固定されるようにきつく包む必要はありますが、力を入れ過ぎてアルミホイルを破ったり、指先の血行が悪くなったりしないように加減をしましょう。アルミホイルは熱を持ち、それが除光液の効果を高めます。アセトンが爪に行き渡るように、それぞれの爪を優しく押します。シェラックネイルは2分経つと剥がれ始めますが、10分間、しっかりとおいた方が効果的です。アセトンの濃度が高ければそれだけ早く、カット綿を取り除けます。10分以上おくと、カット綿が乾ききります。カット綿が乾燥するとネイルに付着して、剥がすのが困難になります。剥がれかけているネイルを、オレンジスティックやマニキュアスティックを使って、丁寧に剥がし取ります。スティックの平らな部分を爪の根元にあてます。爪の縦方向に優しく剥がして、ネイルを完全に取り除きます。シェラックネイルの残渣は、アセトンを含ませたコットンで拭き取れます。粘着性の残渣や白いチョークのような物が残っていたら、柔らかい布か爪磨きで優しくこすり取ります。電動の爪磨きや目の粗い爪磨きは、爪を傷めるので避けましょう。温かいお湯と石鹸で残渣を洗い流します。手を洗ったら、ハンドローションで潤いを回復しましょう。キューティクルオイルを甘皮と爪に擦りこむように塗り、さらに潤いを与えます。どれだけ気を付けていても、乾燥は避けられません。ローションとキューティクルオイルを使って、失われた水分を回復しましょう。",
        "要約": "カット綿とアルミホイルを用意する。キューティクルオイルを甘皮に塗る。カット綿にアセトンを浸み込ませる。カット綿を爪の上に置く。アルミホイルで爪を包む。2分から10分待つ。シェラックネイルを剥がす、または拭き取る。必要に応じて爪を磨く。手を洗う。ローションとキューティクルオイルを塗る。"
    },
    {
        "文章": "お香を焚きながら瞑想を行うと緊張が和らぎつつも集中力が高まります。お香は香りのよい煙を発するので、芳香剤として使用することも可能です。ただし、お香を使っても臭いの原因そのものを消すわけではなく臭いを隠す効果しかないということを忘れないようにしましょう。最終的には臭いの原因（ゴミ、洗っていない食器、ペットのトイレなど）に対処する必要があります。集中力ややる気を高めたり、頭痛や抑うつ状態を和らげるために、お香を焚いてみましょう。緊張感やストレスを和らげる効果も期待できるでしょう。お香を焚くと香りつきの煙が充満し、その空気を吸い込むことになります。こうした煙を毎日吸っていると肺がんになるという研究結果が発表されています。お香を過度に焚くと屋内の空気の質が悪くなり、喘息、頭痛、その他の呼吸器系の問題を引き起こす恐れがあります。また、目、鼻、肺、喉を刺激することもあります。",
        "要約": "瞑想を行う際に焚く。芳香剤としてお香を焚く。アロマセラピーとしてお香を活用する。肺に疾患を抱えている人は使用頻度を抑える。お香を頻繁に焚きすぎると室内の空気が悪化する。"
    },
    {
        "文章": "ロシアに拘束されたウクライナ乗務員の一部が、クリミアの裁判所に出廷した（27日、クリミア・シムフェロポリ） トランプ氏はワシントン･ポストに対して、ロシア連邦保安局（FSB）によるウクライナ海軍艦3隻の拿捕をめぐり、国家安全保障担当からの「決定的」で「全面的な報告」を待っていると述べた。 「（プーチン大統領と）会談しないかもしれない。会談さえしないかもしれない。あの攻撃行為は好きじゃない。ああいう攻撃行為はまったく不要だ」とトランプ氏は話した。 ジョン・ボルトン大統領補佐官（国家安全保障問題担当）は報道陣に、米ロ両大統領は安全保障や軍備管理、ウクライナや中東について話し合う予定だと説明していた。 一方で米国務省のヘザー・ナウアート報道官は、対ロ制裁の実行をさらに強化したいと述べた。 米政府は欧州各国に、ウクライナ支援の強化を要請している。 ロシアとウクライナ、海上で衝突 なぜこれほど緊迫 ウクライナ戒厳令 ロシアが2014年に併合したウクライナ南部クリミア半島近海で25日、ロシアFSBがウクライナ海軍艦3隻を拿捕したことを受け、ウクライナ議会は26日夜、ロシア国境に近い10州に11月26日から30日間、戒厳令を発令するというペトロ･ポロシェンコ大統領の決定を支持した。 さらにポロシェンコ大統領は27日、ロシアとの「全面戦争」の恐れがあると発言。「我々の国境に近い（ロシア）基地に配備されている戦車の数が、3倍に増えている」と述べた。 ロシア側は、ウクライナ海軍の小型砲艦2隻と曳航艇1隻が、ケルチ海峡を航行中にロシア領海に侵入したとウクライナを非難している。しかしウクライナは、拿捕されたのは自由航行が可能な海域だったと反論し、FSBの行動を「攻撃行為」と呼んでいる。 FSBは27日、拘束されたウクライナ乗組員のうち3人の声明を発表。そのうちの1人、ヴォロディミル・リソヴィ氏は、ウクライナ海軍艦による行動の「挑発的な性質」に気づいていたと述べた。 これに対してウクライナ海軍は、3人が嘘の発言を強制されていたと反発している。 声明を発表したヴォロディミル・リソヴィ氏 クリミア併合以来、対立を続けるロシアとウクライナの関係は今年5月、アゾフ海唯一の出入り口のケルチ海峡にロシア本土とクリミア半島を結ぶ橋をロシアが開通させたことで、緊張が高まった。 拿捕されたウクライナ軍艦が進んでいた経路。軍艦はオデッサを出てマリウポリに向かっていた （英語記事 Ukraine-Russia sea clash: Trump says may cancel G20 Putin talks）",
        "要約": "ロシアがクリミア半島沖でウクライナ艦艇を拿捕（だほ）したことについて、ドナルド・トランプ米大統領は近く予定されているロシアのウラジーミル・プーチン大統領との会談を中止する可能性を示した。27日付米紙ワシントン･ポストの取材に答えた。11月30日からブエノスアイレスで開催される主要20カ国のG20首脳会議に合わせて、両首脳は会談する予定だった。"
    },
    {
        "文章": "南北次官級実務協議のため、板門店の韓国側に入る北朝鮮代表団（17日） 康外相はBBCに対して、「我々は北朝鮮と数十年やりとりをして、対話を散発的に繰り返してきたので、北朝鮮を一番良く理解していると思う」と述べた。 「近年は有意義なかかわりがなかったが、今回のこれはチャンスだ」、「どうして（対話が）行われているのか、理由について色々な解釈が可能だ。北朝鮮の政策決定者たちは当然ながら、計算しているだろう。しかし結局のところ、この機会を最大限に活用するしかない」と外相は対話の意義を強調した。 康外相はさらに、朝鮮半島の非核化という長期目標について、韓国は同盟国と「完全に同じ立場だ」と話した。 外相はさらに、北朝鮮に対する制裁の影響が出始めているなかで、韓国としては北朝鮮への人道援助を拡大したいと述べた。 韓国の康外相はBBCに「北朝鮮を一番良く理解しているのは我々だと思う」と述べた カナダと米国が主催した北朝鮮の核・ミサイル開発問題をめぐる外相会合で、レックス・ティラーソン米国務長官は制裁の影響が出始めており、北朝鮮を「本当に苦しめ始めている」と指摘。国際社会が圧力をかけ続けることで、核兵器や弾道ミサイル開発について北朝鮮は交渉に臨むしかなくなると述べた。 日本の河野太郎外相も同じ会合の席で、北朝鮮による最近の「微笑外交」が目くらましになってはならないと警告。南北対話が制裁緩和につながってはならないと強調した。 河野外相は、「北朝鮮への圧力を弱めたり、ほうびを与えるべき時ではない」、「北朝鮮が対話に臨んでいることは、制裁の有効性の証明だと解釈することもできる」と述べた。 南北を結ぶ道路再開へ 韓国と北朝鮮は平昌冬季五輪開幕式に朝鮮半島を描いた統一旗を掲げて合同入場することで合意した。写真は2005年8月、ソウルで開かれた東アジア・サッカー選手権の客席で韓国サポーターが掲げた朝鮮半島の旗 板門店の韓国側施設「平和の家」で行われた南北次官級実務協議で、両国は平昌冬季五輪開幕式に朝鮮半島を描いた統一旗を掲げて合同入場するほか、女子アイスホッケー競技に南北合同チームで出場することで合意した。南北合同チームの五輪出場は初めてとなる。 さらに、北朝鮮は五輪に応援団約230人、管弦楽団140人、テコンドーの模範演技団約30人も派遣するほか、パラリンピックにも150人の代表団を派遣する方針。 北朝鮮の五輪出場は国際オリンピック委員会（IOC）の申請締め切りを過ぎているため、IOCはスイス・ローザンヌで20日に会合を開き最終決定する。 北朝鮮選手団や応援団が韓国入りする際には、軍事境界線をまたぎ南北を結ぶ京義線道路を使う。京義線道路が開かれるのは約2年ぶりとなる。 南北対話と北朝鮮の平昌冬季五輪出場は、最高指導者の金正恩・朝鮮労働党委員長が1日の「新年の辞」で意欲を示したことから、実現に向けて事態が進展。9日に板門店で2年ぶりの南北高位級当局者協議が開かれ、北朝鮮が選手団派遣を申し出たほか、両国が軍事当局者の実務協議再開で合意した。 韓国では反対も 北朝鮮の核・ミサイル開発をめぐり、国連安全保障理事会の制裁決議は、北朝鮮への資金送金を禁止し、一部の政府高官をブラックリストに含めている。このため韓国は、制裁に違反しない形で、北朝鮮代表団を受け入れなくてはならない。 女子アイスホッケーの合同チームについて、韓国代表の監督や保守系メディアは、メダルが獲得しにくくなるなど、懸念を表明している。 国内では数万人が、韓国の文在寅大統領に合同チームの中止を求めてオンライン署名に参加している。 しかし文大統領は17日、韓国代表の選手団に対し、北朝鮮の選手たちの五輪参加は南北関係の改善につながると述べ、期待を示した。 （英語記事 North Korea crisis: South to continue talks with 'clear eyes'）",
        "要約": "韓国と北朝鮮は17日、板門店で開いた次官級実務協議で、2月9日の平昌冬季五輪開幕式に朝鮮半島を描いた統一旗を掲げて合同入場することなどで合意した。一方で、日米外相らが南北対話は北朝鮮の「時間稼ぎ」だと警告していることについて、韓国の康京和（カンギョンファ）外相はBBCに対して、高官級の南北対話は「曇りのない目で」冷静に続けると述べた。"
    },
    {
        "文章": "メアリー・ホルトン科学担当記者 BBCニュース アジアと北米の国際チームによると最新研究では「注意深く」という答えが出ている。 恐竜の子育てについては化石の数が少なく、研究が難しい。しかし今回、オビラプトロサウルス類の恐竜が卵を抱くときの様子が初めて明らかになった。 科学者は、この恐竜の最大種が卵をドーナツ状に並べていたとみている。 これによって親の体重が分散し、繊細な卵を割ることなく、体温で温めたり外敵から守ったりできたという。 オビラプトロサウルス類は今から6700万年前、白亜紀の後半に生息していた。現代の鳥類の古い祖先で、羽毛が生えていた。 オビラプトロサウルス類に属するアンズーという恐竜は、その骨ばったとさかやとかげのような尾から「地獄のニワトリ」と呼ばれている。 直径60センチの巣の化石。ドーナツ状に卵が並んでいる この研究の共著者であるカルガリー大学（カナダ）のダーラ・ゼレニツキー博士は、「オビラプトロサウルスは実に興味深い恐竜」と話す。 「この類の恐竜のほとんどは100キロかそれ以下の小型だ。彼らはとても鳥に近しく、オウムのような頭蓋骨を持っている。比較的希少だが、多くの面白い標本がある」 研究チームは40個以上の異なる形や大きさの巣を調査し、卵を抱くときの様子を調べた。巣の多くは中国とモンゴルで出土した。 巣の直径は小さなものでは35センチ、オビラプトロサウルス類の最大種マクロエロンガトゥーリススのものは330センチに上った。中央の穴は、恐竜の大きさに比例して広がるようだ。 巨大なオビラプトロサウルス類の巣の化石。真ん中の空間に親が座る こうした適応は、現代の鳥類には見られない。 「我々が見た限りでは、この行動はこの種族にしか見られない。彼らの卵はとても細長いので、彼らだけの特徴だ」とゼレニツキー博士は説明する。 別の研究では、この細長い卵は青緑色だったと推測されている。最も大きなものが一番繊細な殻を持っていたが、その重さは6キロにも達するという。 科学者は、体の小さなオビラプトロサウルスは卵をドーナツ状に重ねた上で、その上に直接座っていたとの結論に達した。 一方、体が大きなオビラプトロサウルスは、卵を重ねずに大きなドーナツ状の円を作っていた。こうすることで親の体重を支えることができたと考えられている。 体の大きさによるオビラプトロサウルス類の卵の温め方の違い 米ノースカロライナ州自然科学博物館のリンジー・ザノ博士はこの研究を「シンプルだが明晰（めいせき）だ」と評価した。 「恐竜の巣は、恐竜がどのように進化したのか（中略）その巨大な体格で卵をつぶさずに温めたり守ったりする習慣をどのように身に着けたかを垣間見せてくれる。そういった意味で極めて価値がある」 （英語記事 How the 'chickens from hell' nested）",
        "要約": "1500キロの巨体で卵を温めるにはどうしたらいいだろうか。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏は、何百万人が違法に投票したとツイートしたが、論拠は示していない トランプ氏はツイッターで、「選挙人団を地すべり的に圧勝したのに加えて、違法に投票した数百万人を差し引けば、一般投票も自分が勝った」と書いた。 トランプ氏のこのツイートに先立ち、僅差でトランプ氏が勝ったウィスコンシン州での票再集計を「緑の党」のジル・スタイン候補が正式に求めたことについて、クリントン陣営はこの要請を支持すると表明していた。 クリントン氏は全体の得票数で、200万票以上、トランプ氏を上回っている。しかし、米大統領を直接選ぶのは各州に割り当てられた選挙人で、トランプ氏は必要な過半数の270人を獲得している。儀礼的に大統領を決める選挙人団の投票は、12月19日。 トランプ氏は最初のツイートに続けて立て続けに、「選挙人団でなくいわゆる一般投票を勝つ方が、自分にとってはよほど簡単だった。回った15州ではなく、3～4州で選挙運動すればそれで済んだのだから」、「もっと簡単に圧倒的に勝ったはずだ（でも小さい州は忘れられてしまう！）」などとツイートした。 トランプ氏はさらに、クリントン氏が勝ったバージニア、ニューハンプシャー、カリフォルニアの各州で「深刻な不正投票」があったのに米メディアは報じていないと主張した。 27日にはこれに先立ち、トランプ氏はクリントン氏に「もう負けは認めた」はずだと指摘。また投票日前の討論会で、トランプ氏が結果を受け入れないかもしれないと発言したことをクリントン氏が批判した際の発言をツイートするなどした。 クリントン氏は9日未明に敗北を認めた。写真は16日。 「緑の党」から大統領選に出馬したスタイン氏は、ミシガン州とペンシルベニア州でも「統計的な異常」があったと、再集計を求めている。スタイン氏は、電子投票の結果がトランプ氏に有利にハッキングされた事実はないことを、確認するのが目的だと説明している。 米政府は選挙前、民主党本部のハッキングの背後にはロシア政府関係者がいると批判したが、ロシア政府はこれを否定している。 再集計が実施されても、大統領選の結果が覆るには、ウィスコンシン、ミシガン、ペンシルベニアの3州すべてで、クリントン氏が勝ったことが証明されなくてはならない。この可能性はないに等しいと専門家たちはみている。 クリントン陣営のマーク・イライアス法律顧問は、大統領選の結果が不正に改ざんされたと結論できるような証拠はないと指摘した上で、「ヒラリー・クリントンに投票した6400万人以上の米国人に対して、正確な投票数の報告を確実にするための現在の手続きに参加する義務が、私たちにはある」と表明した。 （英語記事 Trump claims millions voted illegally in presidential poll）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米次期大統領は27日、米大統領選で「数百万人」が違法に投票したとツイートした。開票が進み、民主党候補だったヒラリー・クリントン氏の得票数が自分を上回っていることを念頭に、「違法に投票した数百万人を差し引けば」、大統領を決める選挙人の数だけでなく一般投票の得票数でも自分が勝っていると主張している。ただし、この主張を裏付ける論拠は示していない。"
    },
    {
        "文章": "お団子ヘアを作るために最も大切なものは、お団子を包むドーナツ型のスポンジのようなお団子ベースです。お団子ベースを使うと完璧な形のお団子を作れます。お団子ベースを購入するか、つま先部分を切り取った靴下で作りましょう。靴下のつま先を切り取って、筒状に残った部分を使います。これをドーナツ型に整えるので、きれいな筒に成形する必要はありません。 靴下をドーナツ型に整えるには、片方の端から丸めていきます。きれいなドーナツ型になるまでしっかりと巻き上げましょう。この記事のポニーテールを作る方法を参考に、お団子を作る位置にポニーテールを作りましょう。頭頂部にまとめお団子ヘアが最も人気があり、その場合はポニーテールを高い位置で作ります。ポニーテールを結ぶ際は、かさばるシュシュではなく細めの髪ゴムを使いましょう。シュシュで結ぶとお団子の形がでこぼこになる可能性があります。お団子ベースを使う場合は、シュシュをポニーテールにつけるのと同じ要領でつけましょう。靴下を使う場合は、ポニーテールの根元まで引き上げます。お団子ベースをポニーテールの先端まで移動します。お団子ベースの周りに均等に毛先を広げましょう。ポニーテールの根元に向かって、お団子ベースにゆっくりと髪を巻き込んでいきます。ほつれた毛先をお団子ベースにはさみましょう。隙間が空いてお団子ベースが見える場合は、髪をそっと広げて隙間を埋めます。髪の量や巻くきつさによっては、これ以上固定する必要がないかもしれません。髪がとても細い場合や緩く巻いた場合は、ヘアピンを使ってお団子を固定しましょう。",
        "要約": "お団子ベースを用意します。髪をポニーテールにまとめます。お団子ベースにポニーテールを通します。髪をお団子ベースに巻き付けます。ポニーテールの根元までお団子ベースを巻き上げます。"
    },
    {
        "文章": "トランプ米大統領は、失踪のサウジアラビア人記者は「行きずりの殺し屋」に殺害されたのではないかと述べた サウジアラビアのサルマン国王と電話会談後に記者団を前にしたトランプ大統領は、カショジ記者がなぜ行方不明になったかについて国王はまったく何も知らないと断言したことを明らかにした。 トランプ大統領は記者団の質問に答えるなか、サルマン国王は「非常に強く断固として」何も知らないことを強調したと述べた。 「どうやら行きずりの殺し屋じゃないかという感じが、僕にはした。誰にも分からないよ」と大統領は述べたが、発言の根拠は示さなかった。 一方で、複数の米メディアは未確認情報として、サウジアラビア政府がカショジ記者は尋問中に死亡したと認めるつもりだと報じている。それによると、サウジ当局の当初の目的はカショジ記者の拉致だったが、尋問中に死なせてしまったのだという。 15日午後にはトルコの鑑識捜査員が、問題のサウジアラビア総領事館の中に入った。カショジ記者が失踪して以来、トルコの捜査員が総領事館内に入るのは初めて。サウジアラビア当局者の一団が館内に入った約1時間後に、トルコの捜査員たちが中に入った。 トルコ警察が到着する前に総領事館に着いたサウジアラビア当局者たち（15日、イスタンブール） サウジ当局者たちが到着する前には、清掃員たちが館内に入る様子が目撃されていた。 カタールのニュースチャンネル、アルジャジーラは、トルコ司法長官事務所の話として、カショジ記者が総領事館内で殺害されたことを裏づける証拠を入手したと伝えている。 トルコ当局は、カショジ記者が10月2日に結婚用の書類手続きのため総領事館に入った後、館内で殺害されたと断定している。サウジアラビアは一貫してこれを否定してきた。 しかし、サルマン国王は15日、事実関係の調査を命令。ロイター通信によるとサウジ消息筋が、「国王は、イスタンブールの合同チームから得た情報をもとに、カショジ問題について内部調査に着手するよう検察に命令した」と明らかにした。 総領事館に入ったまま行方不明に サウジ記者失踪のこれまで 米国務省によると、マイク・ポンペオ国務長官がトランプ大統領の指示でサウジアラビアの首都リヤドに向かった。サウジの次はトルコを訪れる予定という。 トルコ公安関係者はBBCに対し、カショジ氏がサウジ総領事館内で殺害されたことを裏づける音声と動画証拠を入手していると話した。 トルコの消息筋は、結婚用の書類申請のためカショジ氏が総領事館に入ると、館内にいた15人以上のサウジ情報部員に襲われ、殺害されたと話している。 ＜関連記事＞ 高まる外交圧力 サウジアラビア政府に対して、米国を初め諸外国は、詳しい状況説明を求めている。 欧州連合（EU）は15日、サウジアラビアに事態を明らかにするよう呼びかけた。 加盟28カ国の外相会談の後、フェデリカ・モゲリーニ外務・安全保障政策上級代表は記者団に対して、「私たちは全会一致で透明性を求める。サウジ当局がトルコ当局と合同で、完全に協力しながら捜査し、その結果をすべて明らかにするよう期待する」と述べた。 これに先立ち英仏独3カ国の外相は14日、カショジ記者の身に何があったのか確定するため、信用に足りる捜査を実施し、失踪するに至った事態の責任者がいるならば責任をとらせるよう共同声明で呼びかけた。 トルコ、サウジアラビア両国と同盟関係にある米国のドナルド・トランプ大統領は10日、「記者だろうと誰だろうと、こんな目に遭うのは許せない」と述べ、「我々はあらゆる要求をしている。あそこで何がどうなっているのか見せてもらいたい」と強調。13日放送の米CBSニュース「60ミニッツ」のインタビューでは、もしうわさされているように、カショジ氏が総領事館内で殺害された場合は、サウジアラビアに「厳罰」を与えると言明した。 リヤドで23日に予定されるムハンマド皇太子主催の投資会議から、すでに複数のスポンサーやメディア・グループ、著名財界人が参加を取りやめている。米英閣僚が出席を中止する可能性も出ている。 サウジアラビア政府は14日、トランプ氏の「厳罰」発言を受けて、「王国は、経済制裁の脅しだろうが政治的圧力だろうが、いかなる脅しも敵対行為も、あらためていっさい拒絶する」、「王国はさらに、我々に対するいかなる行動にもそれよりも大きい対応で応えるつもりだと、あらためて表明する。サウジ経済は世界経済にとって不可欠で、影響力のある役割を担っている」と強く反発した。 しかし、15日にはサルマン国王が検察に捜査を命令。消息筋はロイター通信に、検察官は速やかに調べを進めるよう指示されたと話した。 消息筋によると、サルマン国王は14日夜、トルコのレジェップ・タイイップ・エルドアン大統領と電話会談し、真相解明のため合同捜査チームを発足させたことについて謝意を述べたほか、両国が協力しあうことの重要性を強調したという。 総領事館内の鑑識捜査 15日午後には、トルコ警察の鑑識捜査員が初めて、外交特権で守られているサウジアラビア総領事館に入った。 その前にはサウジアラビア当局者の一行と、清掃員たちが館内に入っていた。 サウジアラビアは先週、トルコ警察による館内捜査に応じるとトルコに伝えた。ただし、「目視」による点検に限定するという姿勢だったため、トルコ側がこれを拒否した。 トルコ日刊紙サバハによると、トルコ警察は血液を発見するために鑑識が使う薬品ルミノールの使用を要求していた。サウジ側が今回の捜査でこれに応じたかは明らかになっていない。 （英語記事 Jamal Khashoggi: Trump suggests 'rogue killers' to blame）",
        "要約": "サウジアラビア政府に批判的だった同国の著名記者が失踪し、在イスタンブールのサウジアラビア総領事館内で殺害されたのではないかと懸念されている問題で、ドナルド・トランプ米大統領は15日、「行きずりの殺し屋」のせいではないかと発言した。一方で、 複数の米メディア は未確認情報として、サウジアラビア政府がジャマル・カショジ記者の死亡を認める方向で調整している可能性を伝えている。"
    },
    {
        "文章": "オバマ氏は大統領時代に銃規制強化が実現できなかったことが「何より不満」と述べていた オバマ氏は5日、「私たちは、指導者の口から出てくる恐怖や憎悪を増幅させたり、人種差別的な考えを普通のことのように正常化したりする言葉を、きっぱり拒絶すべきだ。自分たちと見た目の違う人を悪者扱いする指導者、あるいは移民を含めた他人が私たちの暮らしを脅かすと示唆するような指導者、あるいは他の人間を人間以下呼ばわりするような指導者、さらにはアメリカがたった一種類の人間のものだと示唆するような指導者を」と、異例のコメントを発表した。 「このような物言いは新しくない。歴史を通じてほとんどの人間の悲劇の根本には、こういう発言があった。ここアメリカでも、世界中でも。奴隷制度の根本で、（南北戦争以降、1964年まで米南部にあった人種差別的法律の総称）ジム・クロー、ホロコースト、ルワンダの大虐殺、バルカンの民族浄化の根っこにもこうした物言いがあった。私たちの政治や公的生活に、まったくあってはならない。そして今こそ、善良な圧倒多数のアメリカ人、あらゆる人種と信仰のアメリカ人が支持政党を問わず、このような物言いはあってはならないと、はっきりきっぱりと言うべきだ」と、オバマ氏は書いた。 オバマ氏は誰も名指しにしていないが、この声明の前にはトランプ氏がホワイトハウスで、白人至上主義を否定する演説をし、自分がこれまで不法移民や有色人種に対して繰り返してきた言動が国内の憎悪や暴力をあおっているという批判をかわそうとした。 トランプ氏は、4年前の5月に大統領選出馬を表明するとともに、メキシコからの移民を「強姦犯」や「殺人者」と呼んだ。不法移民の入国を「侵略」と繰り返し、自分に批判的な有色人種の女性野党議員たちに「もといた国へ帰ったらどうだ」などと攻撃的発言を重ねた。 一方のオバマ氏は在職中、銃規制を強化しようとしながら、実現できずに終わった。 2015年にはBBCとの単独インタビューで、「常識的な銃規制法」を成立させられなかったのが、大統領として何より不満だと述べた。 オバマ米大統領、涙ながらに銃規制強化の大統領令発表 今回の声明でオバマ氏は乱射事件について、「アメリカほど頻繁に大量乱射事件を経験する国は、地球上にほかにない。この国ほどの銃暴力を容認する先進国はほかにない」と批判した。 さらに、「こういうことが起きるたびに、銃規制法を強化してもすべての殺人を止めるわけじゃない、すべての狂った人間が武器を手にして公の場で無実の人を撃つのを制止するわけじゃないと言われる。しかし証拠が示している。規制を強化すればいくらかの殺人は止められると。いくらかの家族を、心痛から救うことはできると。私たちは無力ではない。全員が立ち上がり、銃法制を変えるよう公職者の責任を問いたださない限り、こうした悲劇はいつまでも続く」と書いた。 その上でオバマ氏は、テキサス州エルパソでの乱射事件は「危険な傾向に従っているようだ」と書き、問題を抱えた人物が人種差別思想を自分のものとして受け止め、白人の優位性を守るには自分が行動しなくてはと暴力沙汰に及ぶ現象が続いているのではないかと指摘した。 トランプ氏は乱射事件について、精神疾患こそが問題だと繰り返している。 これに対してオバマ氏は声明で、「ISIS（イスラム国の意味）や他の外国テロ組織の信奉者と同様、こうした個人は単独で行動しているかもしれないが、インターネットに大量にはびこる白人至上主義ウェブサイトによって過激化した人たちだ」と、問題を抱える人たちが差別的過激思想に影響され、暴力事件を起こしているという見方を示した。 トランプ大統領は何を言った？ ホワイトハウスでの演説でトランプ氏は、「引き金を引くのは銃そのものではなく、精神疾患と憎悪だ」と述べ、精神疾患を持つ人への銃規制や、大量殺人を行った犯罪者への死刑の適用、銃規制をめぐる党派を超えた協力などを求めた。 また、「アメリカは声をひとつにして、人種差別や偏見、白人至上主義を非難するべきだ。こうした悪のイデオロギーを打ち負かすべきだ。アメリカに憎悪の居場所はない」と話した。 一方で、米連邦議会に提出されている銃規制法案への支持は表明しなかった。 トランプ大統領は演説でさまざまな政策を説明。政府機関とソーシャルメディア企業の連携や、精神疾患関連法の改正、アメリカ文化に存在する「暴力礼賛」を終わらせることなどを挙げた。 また、本人や第三者を傷つける可能性のある銃保持者から法機関が銃を取り上げられる「レッドフラグ法」の導入を訴えた。 トランプ氏は、政府機関は一丸となってこうした暴力行為を行いそうな人物を特定し、銃火器を入手できないようにすべきだと語り、銃撃を行う可能性のある人物を監禁する可能性も示唆した。 さらに、司法省には憎悪犯罪（ヘイトクライム）や大量殺人の犯人に死刑を適用するための法案を策定するよう指示したと明らかにした。 その上で、社会で暴力が奨励されていることについて、インターネットや「おぞましい」ビデオゲームのせいだと批判した。 「今日は、問題を抱えた若者がいとも簡単に暴力を称賛する文化に囲まれてしまう。今すぐにこれを阻止するか大幅に軽減するべきだ」 ニューヨークでは5日、デイトンとエルパソの犠牲者を悼む集会が開かれた。参加者の中には「銃の暴力を終わらせられる」というポスターを掲げる人もいた しかしトランプ氏は、自身の不法移民に対する強硬発言には言及しなかった。野党側は、トランプ氏の一連の発言が人種差別的な攻撃を増やしていると非難している。 また、演説の最後には、銃撃のあったオハイオ州デイトンをトリードと言い間違え、批判を浴びた。トランプ氏は7日にエルパソを訪問する予定だ。 政治家が使う秘密の「犬笛」 隠れた人種差別メッセージとは （英語記事 Obama urges Americans to reject leaders who stoke hatred）",
        "要約": "アメリカで24時間以内に2件の乱射事件が相次ぎ、ドナルド・トランプ米大統領の言動が移民や有色人種への憎悪（ヘイト）を増幅させていると批判されるなか、トランプ氏は5日、白人至上主義を否定する演説をした。その一方でバラク・オバマ前大統領は同日、「憎悪を増幅させる指導者の言葉を拒否すべき」と、大統領経験者として異例の発言をした。"
    },
    {
        "文章": "夫婦間の問題は、必ずしも浮気や激しい言い争いなどの規模の大きなものであるとは限りません。何が足止めになっているのかが分からなければ前には進めないため、正直にその問題と向き合いましょう。その時には、「夫婦仲が悪い」などではなく具体的に考える必要があります。以下の質問を参考にして、自分自身に問いかけてみましょう（そして、相手とも話し合ってみましょう）。相手との心が離れてしまっていませんか？将来の目標や願望、夢に一致しない部分はありませんか？肉体的および感情的な欲求が満たされていますか？また、相手はどうでしょうか？コミュニケーションが不足していませんか？お互いが何か言った時にはしっかりと聞いてあげていますか？必要最低限の短いコミュニケーションで終わっていませんか？職場でのトラブル、金銭トラブル、病気、大切な人の死など、ストレスを感じる出来事に直面していますか？不貞などの重大な違反行為によって夫婦が対立している場合は、根本的な問題を特定する必要があります。なぜなら、根本的な問題を特定および対処しなければ将来的に同じような状況に陥ってしまう可能性があるからです。あなたが浮気をしたと仮定します。その場合、夫婦は信頼を取り戻すだけではなく、不貞行為に至った要因と向き合う必要があります。おそらく、その要因としては相手が自分の欲求を満たしてくれなかった、相手との関係に飽きてしまったなどが挙げられるでしょう。相手を非難しても意味はありません。「気持ち的にも肉体的にもお前が無理になったから浮気したんだよ」と言うよりも、「自分のしたことは間違ってるし、後悔している。信頼を取り戻してこの問題を解決できるように努力するよ」と言う方が望ましいでしょう。特定した問題を解決するためには何ができるかを考えてみましょう。今の状況を改善するためには、具体的に2人のどんな部分を変えられるでしょうか？なお、夫婦間の問題を解決するためには双方が努力する必要があるということを心に留めておきましょう。紙の真ん中に縦線を1本引いてみましょう。そして、片側には自分ができることを、もう片側には相手ができることを書き出します。それぞれがリストを作り終わったら、お互いに比べてみましょう。例えば、自分が変えなければならない部分として「仕事に集中しすぎない」、「命令しない」、「愛情を持って接する」などと書く人もいるでしょう。また、相手に家庭や子育てに協力してもらいたいと思っている人もいるかもしれません。解決策について話し合う時には建設的な対話を心がけましょう。また、相手の変わらなければならない部分を強調するのではなく、自分が貢献できる部分に焦点を当てることが大切です。同様に、相手側も自身にできることに集中する必要があります。「私たち夫婦の○○な部分は変えられると思うんだ。もちろん私もあなたも努力すべきだし、あなたにしてほしいことを私がただ押し付けてるって思ってほしくないの。お互いが求めてばっかりじゃなくて、お互いができることに集中しよう」のように話すと良いでしょう。カウンセラーに相談すると客観的な視点で夫婦の関係を見つめることができ、夫婦間の溝を埋めるのに必要なスキルを身に付けるのに役立ちます。カウンセラーやセラピストに相談することに対して不安を抱いたり人目を気にしたりする必要はありません。専門家に助けを求めることは何も悪いことではありません。特に、不貞行為や依存症、侮辱行為などの問題を抱えている場合はカウンセリングを受けるのが賢明です。侮辱行為とは、相手に対して嫌悪感を表す、嘲笑う、バカにする、「お前は負け犬だ」、「あなたに問題がある」、「お前に満足できる日なんか来るわけない」などの言葉で意気消沈させることなどを言います。",
        "要約": "夫婦間の違いや意見が合わない部分を書き出しましょう。大きな問題の下に潜む問題を特定しましょう。問題に対する解決策を見つけましょう。自分の短所を改善することに専念しましょう。夫婦カウンセラーの助けを求めましょう。"
    },
    {
        "文章": "オランダ・ウーデンの病院で防護服を着用してストレッチャーを移動するスタッフ。同国は中国製のマスク60万枚をリコールした スペインやトルコ、オランダの当局は、中国製の検査キットや医療用マスクが基準を満たしていないか、欠陥があるとしている。 欧州では新型ウイルスによる感染症（COVID-19）患者が数十万人報告されており、イタリアではこれまでに1万人以上が亡くなっている。 新型ウイルスは2019年末に中国で初めて検出された。中国政府は感染拡大を抑えるため、厳しいロックダウン（封鎖）措置を講じた。 何が問題なのか？ オランダの保健省は28日、中国製のマスク60万枚をリコールしたと発表した。これは今月21日に中国のメーカーから届いたもので、すでに最前線で治療に当たる医療チームに送られていた。 オランダ当局は、これらのマスクは品質認証を受けているものの、きちんと装着できず、フィルターも機能していないと説明している。 当局は声明で、「残りの在庫はただちに凍結され、最前線にも配送されていない」、「そして、この在庫は使わないことが決まった」と述べた。 スペイン政府も中国企業の製造した検査キットについて、同様の問題に直面した。 スペインは数十万個の新型ウイルス検査キットを購入したが、数日後には、そのうち60万個近くで正確な検査ができないことが明らかになった。 在スペイン中国領事館はツイッターで、この検査キットを販売した「深圳市易瑞生物技術（バイオイージー）」は中国の保健当局から認可を得ていないと説明した。 また、中国政府および中国ネット通販大手・アリババ集団からスペインに寄付された医療用品には、バイオイージーの製品は含まれていないことを明らかにしている。 トルコも、中国企業に注文した検査キットに欠陥のあるものが見つかったと発表。ただし、35万個は機能しているという。 中国をめぐっては、新型ウイルスのアウトブレイク（大流行）を政治的影響力の強化に使おうとしているという批判も出ている。 欧州連合（EU）のジョセップ・ボレル・フォンテジェス外務・安全保障政策上級代表はブログで、「情報戦と『寛大さの政治』を使って影響力を得ようとするなど、地政学的な要素がみられる」と指摘している。 「中国は、自分たちはアメリカとは違って、責任感があり信頼できるパートナーだというメッセージを意欲的に押し出している。我々は事実で武装し、欧州を誹謗中傷から守らなくてはならない」 （英語記事 Countries reject Chinese-made equipment） 予防について知る 感染症について知る 在宅勤務・隔離生活について知る",
        "要約": "欧州各国が、中国製の新型コロナウイルスの流行対策用品を拒否している。"
    },
    {
        "文章": "昨年のコンシューマー・エレクトロニクス・ショーでデモ飛行したドローン（米ネバダ州ラスベガス） 新しい州法では、私有地内に飛ばしたドローンによる動画や写真の撮影がプライバシーの侵害に当たると認定される。昨年には、人気歌手のマイリー・サイラスが自宅上空を飛んでいたパパラッチのドローンを撮影し、話題となっていた。 6日に新法に署名したカリフォルニア州のジェリー・ブラウン知事は、先に州議会で可決されたドローン規制法案の署名を拒否していた。山火事の現場上空のドローン飛行を禁止するもので、ブラウン知事は煩雑な司法手続きを増加させるとしていた。 州内で最近相次いだ山火事では、消火活動がドローン飛行によって妨げられたと批判する声が上がっていた。",
        "要約": "米カリフォルニア州で6日、私有地内にドローン（無人飛行機）を外から飛行させることを制限する法律が成立した。著名人を遠距離から撮影しようとするパパラッチ行為を抑止する目的がある。"
    },
    {
        "文章": "猫が間違った場所でおしっこをしてしまっても、決して叱ったり怒鳴ったりしてはいけません。その代りに、すぐに猫をトイレに連れていきましょう。猫を頻繁にトイレに連れていき、トイレできちんと用が足せたら必ず褒めます。これを繰り返しているうちに、おしっことトイレの肯定的な関連付けが強化されます。猫も人間同様にきれいなトイレを好みます。猫のトイレ掃除を怠って猫のニーズに応えていなければ、猫が飼い主のソファーやカーペットに粗相をするのは当然です。 猫のトイレは餌を与える場所から遠い静かな場所を選びましょう。これで猫がきちんとトイレを使う可能性が高まります。卵巣を除去した猫はマーキングのために故意におしっこをすることがないため、最初からおしっこの問題に悩まされなくて済みます。その上、子猫が増えて、その子猫たちにもトイレトレーニングをしなければいけないという悪循環を断ち切ることもできます。子猫や年老いた猫がトイレ以外でおしっこをしてしまうことはよくありますが、不適切な場所での排泄行為は病気が原因である場合もあります。獣医師に相談して、猫がトイレ以外の場所でおしっこをしてしまう原因が病気ではないことを確かめましょう。尿道炎や腎臓病、糖尿病などを放っておくと命にかかわることもあります。",
        "要約": "猫のトイレトレーニングを再度行いましょう。トイレ掃除の回数を増やしましょう。去勢手術や卵巣除去手術を検討しましょう。獣医師の診察を受けさせましょう。"
    },
    {
        "文章": "ゴールデングローブ賞のレッドカーペットでは、性的暴力の被害者への連帯を表す黒いドレスが目立った。写真はオクテイビア・スペンサーさん（左）とジェシカ・チャステインさん 「ハンドメイズ・テイル」で主演女優賞を得たエリザベス・モスさん 式典に出席した女性の多くは、性的加害行動とその容認や沈黙を糾弾する「タイムズ・アップ」運動を支持し、被害者との連帯を示すため、黒いドレスを着ていた。多くの男性も黒いスーツに黒いシャツとネクタイで黒一色にするか、ないしは「タイムズ・アップ」などのピンバッジをつけていた（以下、特に記述がなければ名前は写真左から）。 「アウトランダー」のカトリオーナ・バルフェさん、「ウィル・アンド・グレース」のデブラ・メッシングさん、「ハンドメイズ・テイル／侍女の物語」のイボンヌ・ストラホフスキさんも、黒いドレスで登場。 歌手ケリー・クラークソンさん、「This is Us」のマンディ・ムーアさん、「ゲット・アウト」のアリソン・ウィリアムズさんのように、黒に少し色を足した人たちもいた。 エンターテインメント業界の性的加害行動や性の不平等と闘う、「タイムズ・アップ」や「50:50」運動のピンやバッジをつけた人も大勢いた。上の写真では、「ストレンジャー・シングス」のデイビッド・ハーバーさん（左）とウィリアム・H・メイシーさんが「タイムズ・アップ」のピンをつけているほか、「ザ・クラウン」のクレア・フォイさん（中央）が「50:50」のバッジを袖口につけている。 ジェシカ・チャステインさん、ジリアン・アンダーソンさん、ミリー・ボビー・ブラウンさんは黒一色を選んだ。 ケイト・ハドソンさん、アリシア・ビキャンデルさん、リリー・ジェイムズさんも黒いドレスだった。 ザック・エフロンさん、アビー・コーニッシュさん、アンセル・エルゴートさんも黒一色を着て連帯を示した。 ドイツ人女優のベロニカ・フェレスさん、エマ・ストーンさんとストーンさんが演じたテニスの女王、ビリー・ジーン・キングさん、シャロン・ストーンさんも黒を選んだ。 自分を題材にした映画が話題の元フィギュアスケート選手、トニア・ハーディングさん、マギー・ジレンホールさん、レナ・ヘディさんも抗議に参加。 リーズ・ウィザースプーンさん、エバ・ロンゴリアさん、サルマ・ハイエックさん、アシュリー・ジャッドさんも黒で連帯を示した。 アンジェリーナ・ジョリーさんと息子のパックスさん、性暴力被害者に連帯を示す「#MeToo」運動を2006年に立ち上げた人権活動家タラナ・バークさんと並ぶ女優ミシェル・ウィリアムズさん、アメリカ・フェレ－ラさんとナタリー・ポートマンさんも、黒い盛装だった。 ニコール・キッドマンさん（右）と夫でミュージシャンのキース・アーバンさんも黒の装いで連帯を示した。 映画「スリー・ビルボード」で映画（ドラマ）部門の主演女優賞に選ばれたフランセス・マクドーマンドさん ゴールデングローブ賞の映画部門は、アカデミー賞の前哨戦とも言われる。マーティン・マクドナー監督・脚本、フランセス・マクドーマンド主演の「スリー・ビルボード」が映画（ドラマ）部門の最優秀作品賞と脚本賞、主演女優賞、助演男優賞を受賞。映画（コメディ・ミュージカル）部門では「レディ・バード」が最優秀作品賞で、シアーシャ・ローナンさんが主演女優賞を得た。最優秀監督賞には「シェイプ・オブ・ウォーター」のギレルモ・デル・トロ監督が選ばれた。 「This is Us」のスターリング・K・ブラウンさんは、史上初の黒人男性としてテレビドラマ部門の最優秀男優賞に選ばれた テレビドラマ部門では、女性が一切の人権を奪われ「産む機械」にされる近未来の神権独裁国家を描き、社会現象ともなっている「ハンドメイズ・テイル／侍女の物語」が、最優秀作品賞と主演女優賞を獲得した。 モスさんは受賞スピーチで、「私たちはもはや物語の隙間に生きているわけではありません。私たちこそが出版される物語で、私たち自身がその物語を書いているのです」と、立ち上がり発言する女性たちにエールを送った。 テレビドラマ部門の主演男優賞には、「This is Us」のスターリング・K・ブラウンさんが史上初の黒人男性として選ばれた。ブラウンさんは、俳優としてこれまでずっとどの人種の人間が演じても構わないが黒人がやったら面白いだろうというキャスティングのおかげで役を得てきたが、今回は黒人男性でなければ演じられない役を与えられ、そのおかげで「自分が自分として見てもらえて、自分の自分らしさに価値を見出してもらっている。そしてその分だけ、僕を軽んじたり、僕のような外見の人を軽んじることがやりにくくなった」と、製作陣に感謝した。 オプラ・ウィンフリーさんの受賞スピーチが話題になっている 映画界への長年の功績をたたえる「セシル・B・デミル賞」を、黒人女性として初めて受賞した人気司会者・女優・実業家・プロデューサーのオプラ・ウィンフリーさんもやはり黒いドレス姿で登場。自分は独裁や抑圧と戦い、真実や自由と平等のために戦うと強調した受賞スピーチで、差別に抵抗してきた黒人や女性を次々と称え、「#MeToo」運動への連帯を強力に示した。 （英語記事 Golden Globes 2018: Stars wearing black on the red carpet）",
        "要約": "米ロサンゼルスで7日、ハリウッド外国人映画記者協会がテレビ、映画の優秀作品を選ぶゴールデングローブ賞の授賞式が開かれた。例年は華やかな色のドレス姿が居並ぶ会場は、今年は性暴力被害者との連帯を示す黒衣姿の女優たちであふれた。テレビドラマ部門の作品賞には、近未来の独裁国家による女性の抑圧を描く話題作、「ハンドメイズ・テイル／侍女の物語」が選ばれた。"
    },
    {
        "文章": "被告人席のステパン・ラティポフ氏 ベラルーシでは昨年8月の大統領選挙以降、反政府デモが続いている ベラルーシの反体制活動家が1日、首都ミンスクの裁判所で自分の首を刺す事件があった。人権擁護団体や反体制派メディアなどが報じた。 公表された動画では、ステパン・ラティポフ氏（41）がペンのようなものを凶器にしているのがうかがえる。 ラティポフ氏は病院に搬送されて手術を受けたが、容体は良好だという。 ラティポフ氏は反政府のソーシャルメディアを立ち上げたとされるほか、昨年9月の逮捕時に警察に反抗した罪で起訴されている。同氏は全ての罪状を否認している。 ベラルーシでは、昨年8月の大統領選挙で26年にわたり実権を握っているアレクサンデル・ルカシェンコ大統領が再選したことをきっかけに、反政府デモが続いている。これに対しルカシェンコ政権は、活動家を拘束するなど厳しい措置を取っている。 こうした中、政府はほぼ全ての市民の国外渡航を禁止すると発表。新型コロナウイルス対策だと説明しているが、反政府活動家は違法だと批判している。 家族を起訴すると脅され ベラルーシの人権擁護団体「Viasna」によると、ラティポフ氏は父親が法廷で証言を行った直後に、自分の首を刺した。 ラティポフ氏はその前に父親に対し、自分の罪を認めなければ肉体的な罰を与えられると法的機関から脅されていると語った。 また、親族や隣人なども刑事起訴すると言われていたと述べていた。 「Viasna」は、ラティポフ氏が入れられていた被告人席の鉄格子が開けられるまで、少しの猶予があったと伝えている。 反体制派メディア「ネフタ」がメッセージアプリ「テレグラム」に開設しているチャンネルは、ラティポフ氏が法廷のベンチに倒れている動画を掲載した。 ネフタによると、ラティポフ氏は搬送先の病院で手術を受け、容体は「満足のいく状態」だという。 ロイター通信は、ベラルーシの保健省が41歳男性が病院で麻酔下で治療を受け、容体は安定していると発表したと伝えた。保健省はこの男性の名前は明かさなかった。 昨年の大統領選にルカシェンコ大統領の対立候補として出馬したスヴェトラーナ・チハノフスカヤ氏はツイッターに、「ベラルーシの活動家で政治犯とされるステパン・ラティポフがきょう、法廷で喉をかき切った。彼は罪を認めなければ家族を起訴すると脅されていたのだ」と投稿。 「これが国家によるテロ、抑圧、拷問の結果だ。今すぐやめさせなければ！」 国民の国外渡航を禁止、外国の在留許可証あっても対象 こうした中、ベラルーシの国境管理当局は1日、ほぼ全ての国民に対して公害渡航を禁止すると発表した。外国の在留許可証を持っている人も対象となる。 一方、海外出張する公務員や交通機関職員などは除外されるという。 ベラルーシでは昨年の大統領選以降、多くの反体制活動家や野党指導者らが国外に脱出している。 チハノフスカヤ氏も選挙後すぐにリトアニアに逃れた。また、搭乗していた旅客機がベラルーシ領空内で緊急着陸させられ、拘束されたジャーナリストのロマン・プロタセヴィッチ氏（26）も、ギリシャから現在住んでいるリトアニアに向かう途中だった。 このほか、多くの反体制派がポーランドなどで生活している。 ベラルーシの国境管理委員会はテレグラム上で、「外国の在留許可証を理由にベラルーシから出国したいという要請を多数受けている」と説明。しかし、現在は外国の永住権を持っている場合でないと渡航は認められないと述べた。 また、渡航禁止は新型ウイルスのパンデミックが理由だとしている。 ベラルーシで拘束されたジャーナリスト 同僚を職場で取材 （英語記事 Belarus activist 'stabs his neck' in court/ Belarus bans most citizens from going abroad）",
        "要約": "この記事には 、読んで動揺する 可能性のある内容が含まれます 。"
    },
    {
        "文章": "そして意識を呼吸に向けます。親指を押し当てて小鼻を塞ぎます。肺を空気で満たしましょう。このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が広がり、鎖骨が上がります。親指は右の小鼻から少し離し、肺は空気で満ちた状態を保ちます。右の小鼻を押さえた手と同じ手の薬指と中指で左の小鼻を押さえる人がほとんどですが、右と左で手をかえても差し支えありません。腕が疲れたらもう一方の手にかえてもよいでしょう。このとき感じる身体の動きは、鎖骨が下がり、胸がしぼみ、肺が縮まるのと同時に腹部も縮みます。息を吐き切っても、左の鼻は塞いだままにします。肺を空気で満たしましょう。\"左から吸う→右から吐く→右から吸う→左から吐く\"がアヌロムヴィロム呼吸の１サイクルです。５分おきに１分間の休憩を入れてもよいでしょう。",
        "要約": "目を閉じます。右手の親指で右の小鼻を押さえます。左の鼻からゆっくりと息を吸います。右の小鼻から親指を外します。右手の薬指と中指で左の小鼻を押さえて塞ぎます。右の鼻からゆっくりと息を吐き切ります。右の鼻から息を吸います。左の小鼻からゆっくりと息を吐き出します。これを１５分間続けます。"
    },
    {
        "文章": "Dockにある「プレビュー」（スナップショットが重なっているような青いアイコン）をダブルクリックします。「プレビュー」がデフォルトのPDF閲覧アプリに設定されている場合は、PDFをダブルクリックするだけで「プレビュー」で開くことができます。その場合は、「ファイルをもう一度クリックする」というステップまでスキップしましょう。メニューバーの左端にあり、クリックするとドロップダウンメニューが表示されます。ドロップダウンメニューの中にあり、クリックすると新しいウィンドウが表示されます。JPEGファイルに変換したいPDFファイルをクリックします。ウィンドウの右下にあり、クリックすると選択したPDFが「プレビュー」で開きます。ドロップダウンメニューが表示されます。ドロップダウンメニューの中央にあり、クリックするとウィンドウが表示されます。ウィンドウの下部にあり、クリックするとドロップダウンメニューが表示されます。ドロップダウンメニューの一番上にあります。ウィンドウの中央にある「品質：」というスライダーを左にドラッグすると画質が下がり、右にドラッグすると画質が上がります。ナビゲーションウィンドウに保存先に指定できるフォルダーの一覧が表示されるので、画像を保存したいフォルダーをクリックします。ウィンドウの一番下にある青いボタンのことで、クリックすると指定したフォルダーに変換したファイルが保存されます。",
        "要約": "「プレビュー」を開く。ファイルをクリックする。開く...をクリックする。PDFファイルを選択する。開くをクリックする。ファイルをもう一度クリックする。書き出す...をクリックする。「フォーマット」というドロップダウンボックスをクリックする。JPEGをクリックする。画像の解像度を設定する。保存先を指定する。保存をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "通常めまいや頭のふらつきは、立っている時、または動き回っている時に起こります。めまいや頭のふらつきの兆候が現れたら、すぐに座るか横になりましょう。こうすると、通常は目が回る症状が軽減され、また転倒を防ぐことができるため安全です。つまづいて怪我をしないように、ゆっくりと慎重に動きましょう。頭がふらつく場合は、頭を膝の間に入れて座りましょう。こうすると、脳への血流が増加します。足を上げて横たわっても、同様の効果があります。1～2分間またはめまいが治まるまで、椅子に座るか横になったままでいましょう。立ち上がる際は、再びめまいが起きないように、ゆっくりと体を起こしましょう。回転性めまい（自分や周りが静止していても、落下するような感覚または周囲が回っているような感覚がある）の場合、横になるか、頭を枕やクッションの上に置いて高く保ちましょう。こうすると、仰向けになるより効果的です。脱水症が原因で、めまいが引き起こされる場合があります。1日を通して十分な水分を摂取していないか、運動中または運動後の水分不足で脱水状態になることもあります。また、嘔吐、下痢、発熱を伴う疾病で体の水分が失われ、脱水症になる場合もあります。めまいが少し治まったら、水または透明な飲料を飲みましょう。大量の水を飲むのが難しい場合は、スポーツドリンク、砂糖を少量入れた熱いお茶、スープやだし汁、または薄めたフルーツジュースを試しましょう。めまいが悪化する恐れがあるため、アルコールやカフェインを摂取してはいけません。低血糖値もめまいの原因となります。めまいを感じたら、ジュースを1杯飲むか、炭水化物や糖分の多いおやつを食べましょう。チョコレートまたはバナナも効果的です。血圧が低下した時に、頭がふらつく場合があります。低血圧が原因だと思ったら、クラッカーやブレッツェルなどの塩気のある物を食べるとよいでしょう。スポーツドリンクも効果があります。体を回転させる際、視線を一点に集中させてめまいを防ぐダンサーはたくさんいます。この方法はめまいが起こった時にも使うことができ、特に乗り物酔いのめまいに効果的です。天井の割れ目や床の埃など、ある一点に目の焦点を合わせると、体の感覚に反して、実際には自分は回転していないと確認できます。車内や船内で乗り物酔いを経験している場合は、遠くの一点、または地平線や水平線を見つめましょう。こうすると、めまいと吐き気の原因となる、脳と目の間に生じるシグナルの混乱を軽減できます。残念ながら、めまいの原因によっては、この方法に効果がない場合もあります。固視微動（不随意な眼球の運動）によって起こる回転性めまいの場合は、のは困難かもしれません。めまいは、不安発作が原因で起こる場合もあります。不安発作の最中は深く息を吸いこめないと感じることがありますが、問題は速すぎる呼吸にあります。この場合は、ゆっくりと深呼吸を試みましょう。こうすると、気持ちが落ち着き、めまいも軽減されます。鼻またはすぼめた唇を通して、ゆっくりと呼吸をしましょう。効果があるようなら、息を吸ったり吐いたりする度に5まで、可能であれば10まで数えましょう。手をお腹（あばら骨のすぐ下）におきましょう。息を吸う際、膨らんだお腹が手を押し上げるように、肺に空気を送り込みます。それから、お腹が平らになるように息を吐きましょう。これを3～10回、または気分が落ち着いてめまいが治まるまで繰り返しましょう。めまいを感じたら、明るい光またはテレビやパソコンなどから発っせられる光を避けましょう。明るい光によって眼精疲労が起こったり、頭がふらついたりしてめまいが悪化する場合があります。めまいが治まるまで、暗い部屋で椅子に座るか横になる、または1～2分間目を閉じましょう。屋外にいる場合は、サングラスをかけるとよいでしょう。読書や目を近づけて行う作業など、眼精疲労を引き起こす可能性のある作業は避けましょう。エプリー法とは、回転性めまいの症状を緩和させるための、頭と首を傾けながら行う治療法です。内耳にある半規管内の液中に耳石が入り込むと、めまいが起こります。エプリー法を用いて、この耳石を半規管外に出してめまいを軽減させます。エプリー法は、次の手順で行います。ベッドに座った状態で、頭を患耳側（異常がある側）に45度の方向で向けます。そのままの状態で体をゆっくりと後ろに倒し、45度を保ったまま頭がベッドから少し出た状態で仰向けに寝ます。この姿勢を1～2分保ちましょう。めまいが治まるのが感じられるはずです。次に、頭を健耳側（反対側）に90度の方向で向けます。そして健耳側を下にして、体全体を横向きにします。この段階では、床を見ている状態になります。この状態を保ちます。ここで、再びめまいが起こるかもしれませんが、1分ほどで治まるはずです。ゆっくりと座った状態に戻ります。",
        "要約": "椅子に座るか横になる。コップ1杯の水を飲む。甘味や塩味のある物を食べる。視線を一点に集中する。ゆっくりと深呼吸をする。明るい光など、眼精疲労の原因となるものを避ける。回転性めまいには、エプリー法を行う。"
    },
    {
        "文章": "犬がサメに襲われたビーチ、ボンナ・ポイントはシドニーの南にある サメに襲われたアメリカン・スタッフォードシャー・テリアのモリーは、犬をリードから外すことができるビーチ、ボンナ・ポイントで、飼い主が水の中に投げた棒を取ってくる遊びをしていた。 飼い主のナイジェルさんは地元紙シドニー・モーニング・ヘラルドに対し、「相当ショックを受けている。恐ろしかった」と語った。「あっという間の出来事だった。サメはモリーを水の中に引きずり込んでいった」。 襲ったサメはメジロザメの一種だとの情報もあるが、当局はBBCに対し、確認できないと話した。 周辺では最近、サメの目撃情報が相次いでいた。 今月9日には、ボンナ・ポイントと同じボタニー湾に面するビーチ、ブライトン・ル・サンズでカイトサーフィンをしていた男性がすぐ近くを泳ぐサメの姿を動画に撮影。その数日後にも、シドニー空港近くの内陸を流れるアレクサンドラ・キャナルでサメが目撃されるなどしていた。 （英語記事 Dog taken by shark at Sydney beach prompts warning）",
        "要約": "豪シドニー近郊のビーチで26日にペットの犬がサメに襲われ、海中に引きずり込まれて死んだことが明らかになった。地元当局は、ビーチで泳いだりペットを水に入れたりしないよう警告している。"
    },
    {
        "文章": "ソムリエナイフには、片側に折りたたみ式のナイフ、もう一方に折りたたみ式のコルクスクリューが付いています。折りたたみ式ナイフを広げ、キャップシールに切れ目を入れます。この際、ボトルの口の出っ張った部分の下を切りましょう。キャップシールをはがしたら、ナイフを折りたたみます。キャップシールに切れ目を入れるためのナイフは、ストレートのものと、ボトルの首に合わせて丸みを帯びたものがあります。ボトルの口の出っ張った部分の下に切れ目を入れ、キャップシールをはがします。これは、グラスに注ぐときに、ワインがキャップシールに触れて味が変わってしまうのを防ぐためです。まず、コルクスクリューの先端がコルクの真中に来るように押し込みます。次に、コルクスクリューをひねりながら、スクリュー部分が一巻き程度残る位置まで、差し込んでいきます。スクリューがコルクを突き抜けてしまうと、コルクの木片がワインの中に落ちてしまう恐れがあるので注意しましょう。差し込む深さが浅すぎると、コルクを抜く際に、途中で折れてしまう恐れがあります。ソムリエナイフのテコの部分をボトルの口に向くように折り、上のフックをボトルの口に引っ掛けます。テコの部分とボトルをしっかりと固定し、柄の部分を持ち、コルクを引き上げます。必要であれば、下のフックに掛け替え、コルクを引き上げていきましょう。ボトルをしっかりと持ち、テコの部分がボトルの口から外れないように固定してから、コルクを抜きましょう。テコの部分がずれてしまうと、コルクは抜けません。コルクが上がってこない時は、コルクスクリューの差し込みが十分でない可能性があります。テコの部分を使って引き抜く前に、スクリューが一巻き程度残る位置まで、深く差し込みましょう。ソムリエナイフの柄の部分を強く引き上げると、ポンッという音とともに、簡単にコルクが抜けるはずです。コルクがボトルから抜けない場合は、もう一度コルクスクリューを深く差し込み、テコの部分を口に引っ掛け、柄の部分を引き上げ、コルクを抜きましょう。高級レストランなどのソムリエは、コルクをボトルから完全に抜く前に、スクリューをコルクから外し、手で直接コルクを引き抜きます。また、客がコルクに問題がないかチェックできるよう、コルクをテーブルに置きます。",
        "要約": "キャップシールをはがす。コルクスクリューを広げ、コルクに差し込む。コルクを引き上げる。コルクを引き抜く。"
    },
    {
        "文章": "ヘルニアはさまざまな方法で体の各部分に悪影響を及ぼしますが、一般的には腹筋またはその周辺に発症することが多く、具体的には下記のような種類があります。裂孔ヘルニアは腹筋の上部に発症します。裂孔とは胸と腹筋を分ける役割をする横隔膜に存在する穴を指します。裂孔ヘルニアには滑脱裂孔と傍食道裂孔ヘルニアの２種類があり、女性に発症しやすい傾向があります。上腹壁ヘルニアは小規模の層状になった脂肪が胸骨とおへその中間付近にある腹筋から飛び出してしまう症状です。患部は数箇所に及ぶことがありますが、痛みなどの症状が何もないことがよくあります。場合によっては手術が必要になることがあります。瘢痕ヘルニアとは、腹筋の手術後に行われた不適切なケアが原因で、腹筋が切開口から飛び出てしまう病気です。 不適切に布置されたメッシュライナーから腸が出てしまい、ヘルニアを引き起こします。へそヘルニアは幼児によく見られ、泣いた時におへその周りが盛り上がるのが主な症状です。腸が筋肉の壁から飛び出てしまい、不快感や痛みを伴うしこりがこれらの部分にできることがあります。鼠径（そけい）ヘルニアとは股部の腸が腹筋から飛び出てしまうことで起こります。鼠径ヘルニアは放置しておくと命に関わることもあることもあり、手術が必要になることがあります。大腿ヘルニアは股の真下にある太もも上部に起こります。痛みはありませんが、太もも上部が盛り上がったようになるのが特徴です。これは裂孔ヘルニアと同じく、女性に多くみられるヘルニアです。肛門ヘルニアは肛門の粘膜が外に出てしまう病気です。痔と間違われれやすく、あまり一般的なヘルニアではありません。その中でも特に健康に害をもたらす恐れのあるヘルニアは以下の種類です。椎間板ヘルニアは脊椎の椎間板が飛び出し、神経が圧迫されてしまう病気です。 椎間板は脊椎のまわりに存在し、衝撃を吸収する役割をしますが、怪我や病気によりずれて椎間板ヘルニアになることがあります。頭蓋内ヘルニアは頭内の脳や脳液、そして血管が本来の位置から動いてしまうことにより起こります。頭蓋内ヘルニアが脳幹付近で起きた場合、直ちに専門医の処置が必要になります。",
        "要約": "胃腸や腹筋、または胸部にヘルニアがあるかどうかチェックしましょう。ヘルニアは股や骨盤、そして太ももにも発症します。上記の他にもさまざまな種類のヘルニアがあり、腹部や股以外にも起こることがあります。"
    },
    {
        "文章": "2010年総選挙中のデイビッド・キャメロン氏（左）と父イアン氏 キャメロン首相は英ITVニュースに対して、株の売却益に課せられる英国の税金はすべて納めたと説明。また「ブレアモア・ホールディングス」は租税回避のために作られた会社ではないと述べた。 首相は取材に対して、「隠すことはなにもない。父親を誇りに思っているし、父がしたこと、父が作ったビジネスを誇りに思っている。（略）父の名前が泥にまみれて引きずり回されるのは耐えられない」と発言。 首相は「この数日、父と父のビジネス手法を批判する記事を読んで、辛い思いをしている。自分の父さんが大好きで尊敬しているし、いなくなっていつでも寂しい」と述べた上で、父親とのその会社が批判されるのはもっぱら、「ブレアモア・ホールディングス」が租税回避目的で設置されたという「根本的な誤解」が原因だと指摘。 「そうじゃない。ドル建て株式や企業に投資したい人のため、為替管理の廃止後に設置された。同じような形で設置された信託はほかに何千とある」 首相はさらに、ファンドは「適正に監査」されており、内国歳入庁に毎年申告していると説明。信託を購入した人は誰でも、株式売却の際にキャピタルゲイン（株式譲渡益）税の対象になると述べた。自身も過去に株式を保有していたが、2010年に首相就任する直前に売却したという。 「個人的な利害関係や利権を抱えていると言われたくなかった」と首相は言い、「サマンサと自分は共同口座で、ブレアモア投資信託を5000口所有していたが、2010年1月に売却した。価値は3万ポンドほどだった。配当については所得税を納めた。譲渡益はあったが、キャピタルゲイン税の免除額枠内だったので、キャピタルゲイン税は払っていない。しかし普通のあらゆる形で英国の税金を納めた」 【パナマ文書】キャメロン英首相が亡父オフショア信託の権益を一時保有 ダウニング街の首相官邸によると、キャメロン夫妻は1997年4月に権益を1万2497ポンドで購入し、2010年1月に3万1500ポンドで売却している。2010年当時の譲渡益課税免除上限は1人あたり1万100ポンドだった。 BBCの取材で、首相が来週以降に納税申告書を公表するつもりだと分かった。 野党・労働党のトム・ワトソン副党首は、首相が関与を認めざるを得なくなったのは「とんでもない」事態だと位置付けている。 パナマの法律事務所「モサック・フォンセカ」の資料1100万点以上、いわゆる「パナマ文書」が明るみに出て以来、投資ファンド「ブレアモア・ホールディングス」に関する疑惑が相次ぎ報道されている。同社は2006年までは「無記名株」を使い、顧客のプライバシーを守る手法を使っていた。 「パナマ文書」によると、2010年に死去したイアン・キャメロン氏は「ブレアモア・ホールディングス」の英国人取締役5人のひとりで、バハマ諸島やスイスで開かれる取締役会に出席していた。 キャメロン首相一家が今もこの「ブレアモア・ホールディングス」に関わっているかどうかマスコミなどで取り沙汰されるなか、首相官邸は6日、キャメロン氏と妻サマンサさん、子供たちはオフショア・ファンドから利益を得ていないと発表した。 キャメロン首相のこれまでの発言 ・キャメロン家が今でも「ブレアモア・ホールディングス」に投資しているかどうかの質問に対して首相報道官は4日、「それは個人的な事柄」と回答を避けた。 ・翌5日のインタビューでキャメロン氏は「私は株式も、海外信託も、海外資産も、そのようなものはいっさい持っていない。それが非常に分かりやすい説明だと思う」と発言。 ・首相発言の後、官邸は5日文書で声明を発表し、「首相と夫人と子供たちは、いかなるオフショア・ファンドからも利益を得ていない。首相は株式を持っていない。これまで報道されているように、キャメロン夫人や父親の土地に関していくらか収入を得ており、所得申告している」と説明した。 ・首相官邸は6日も文書を発表し、「首相やキャメロン夫人や子供たちが将来的に利益を得る、オフショアのファンドや信託はない」と説明。 ・7日に首相はITVニュースに「ブレアモア投資信託を5000口所有していたが、2010年1月に売却した」と話した。 「政治的に恥ずかしい」 BBCのイアン・ワトソン政治担当編集員は、首相による違法行為があったと思わせるものはないが、首相はこれまで英領でのタックスヘイブン取り締まり強化を推進してきただけに、英国内で納税しない企業に首相自身が関わっていたと見なされるのは、「政治的に恥ずかしい」事態になると指摘する。 野党・労働党のトム・ワトソン副党首はキャメロン氏の発言について、「入り組んだ租税回避の仕組みを活用するのは『道義的に間違っている』と他人に言っていた人が、租税回避と関係したとされるファンドの株を持っていたと、認めざる得ないとこまで追い込まれた」のは、「とんでもない」ことだと述べた。 ワトソン副党首はBBCに対して、野党として今後もファンドについて首相を追及していくと表明。「細かい事実関係を小出しに無理やり認めさせられるのではなく、デイビッド・キャメロンはそろそろ自ら、内容をはっきりさせるべきだ」。 「今日の発言を見ると、首相は薄暗がりから国を治めているような感じだ。自分自身、恥ずかしいと思っている内容について個人情報の公表を控えていたかのようだ」 野党・スコットランド国民党の経済担当報道官スチュワート・ホージー下院議員は、「このような租税回避手口の活用は不道徳だと批判してきた総理大臣による、驚くべき告白だ」と述べ、「隠すことは何もないとデイビッド・キャメロンは言うが、『パナマ文書』の漏洩がなければ我々は何も知らされないままだった。文書が明るみに出てなお、父親のオフショア信託から自分は利益を得ていたと認めるまでに何日もかかった」と批判している。 （英語記事 David Cameron had stake in father's offshore trust）",
        "要約": "カリブ海のタックスヘイブン（租税回避地）における各国首脳や著名人の租税回避行動を浮き彫りにした「パナマ文書」の漏洩によって、キャメロン英首相の亡父イアン氏がパナマで運営していたオフショア信託「ブレアモア・ホールディングス」が取り沙汰されるなか、首相は7日、自分と妻サマンサさんが同社の株を一時保有していたと認めた。2010年に3万ポンドで売却したという。"
    },
    {
        "文章": "歯車が回っている時に十分な力が加わっていないと、刃が蓋の表面で空回りすることがあります。このような時は、刃の位置を調整する必要があります。缶切りを一度缶から離して、切り口に刃を当てなおしましょう。食品に直接触れるところは汚れが溜まりやすい部分です。主に歯車や刃などの細かい部分に付着したこうした汚れを放置すると、細菌が繁殖するおそれがあります。手動缶切りを上手く扱えない場合は、自動缶切りやナイフ（十分に注意しましょう）を使う等、他の方法を検討しましょう。また、少し摩擦を加えれば爪でこじ開けられる缶もあります。",
        "要約": "缶切りの位置を再調整する。使用後は毎回缶切りを手入れする。他の方法を検討する。"
    },
    {
        "文章": "計画性が少しあれば、魚を健康に保ち水槽を楽しく維持する上で大いに役立ちます。どんな魚を飼育したいのか簡単な調査をしてから、（詳細は後述します）魚を入れるための水槽を選択します。飼育予定の魚種と尾数に十分な水量を確保できる水槽を選ぶ必要があります。魚種により、必要な空間や排出物の量が異なります。一般的には、大型の魚ほど排出物と必要な水量が多くなります。水草やその他の装飾品にも場所がいることを念頭に置きましょう。水槽の大きさ、魚同士の相性や必要に応じて、どんな魚を飼育するかを決定する助けとなる様々な計算方法があります。1Lに対して1cmという法則を聞いたことがあるかもしれませんが、この大まかな法則では小型もしくは大型の水槽にうまく対応できません。20cmの魚を２尾、40Lの水槽で飼育することはないでしょう。多様な魚を飼育できる200Lの水槽が標準サイズです。初心者の場合、これより大型の水槽は避けましょう。最初の水槽として75Lか90Lの水槽で丈夫な魚（モーリーやグッピー、プラティやテトラ、コリドラスなど。シクリッドは避けましょう。）を飼育し、この趣味が気に入るかどうかを試すのも良いかもしれません。40L以下の水槽、つまり卓上水槽やベタ用小型水槽は初心者には望ましくありません。小型水槽は魅力的かもしれませんが、水質維持が困難です。75L以上の水槽の場合、重量のあるしっかりと固定されたカウンターに載せる場合以外は、水槽台が必要になります。水槽のサイズと形状に合った台を購入しましょう。完成した水槽の総重量を過小評価してはいけません。水槽のサイズの規格に適合する台か、頑丈な特注品であることを確認します。水槽の重量を十分保持できるほど台が頑丈であることは、水槽の保全性にとって不可欠です。また、水槽の端が台からはみ出していると危険です。鏡台やテレビ台、サイドテーブルや食器棚、華奢な机などの家具類では強度不足です。大型ペットショップで水槽コンプリートセットを探します。オークションのサイトでは中古品が格安で提供される場合が多々あります。中古品は、使用前に水槽の水漏れチェックを確実にして丹念に掃除をしましょう。コンプリートセットを購入しない場合は、選択する器具が水槽サイズの規格に合っているかを確認しましょう。適正な場所の選択は、魚の健康に不可欠です。温度が比較的安定した、光量が多すぎない場所が良いでしょう。フィルターを設置するために、壁と水槽の間に最低でも15cmのすきまを設けます。水槽の設置場所を選定する際に、いくつかの点を念頭に置きましょう。日光量が多すぎると苔が大発生して水槽の維持に苦労します。明るい光から離れた室内の壁側が望ましい場所です。通気口の下に水槽を置くことは避けましょう。埃が水槽に入るうえ、水温を一定に保つことも難しくなります。水温管理はすべての魚にとって大切ですが、魚種によっては必須条件です。満載した水槽を支持する床の積載荷重能力も考慮に入れなければなりません。十分な支持構造物が床下に存在することを確認します。必要ならば、自宅の青写真を参照して梁を探しましょう。水周りや電源に近い場所を選択しましょう。週毎の水槽メンテナンスで使用する水を運ぶための距離を念頭に置きます。コンセントに接続するための無理な配線は避けましょう。サージ保護機能を持つ電源タップ（停電終了と同時に電源が自動回復するタイプ）から揃えるとよいでしょう。水槽台は敷物やカーペットの上ではなく、できれば板の間に設置する方がよいでしょう。",
        "要約": "水槽を選択しましょう。水槽台を入手しましょう。水槽と台の設置場所を選定しましょう。"
    },
    {
        "文章": "相手の目を真っすぐ見つめることで、相手にあなたを印象づけることができます。相手を見つめると、自分を凝視するほど話に興味を持ってくれていると相手に感じさせながら、内面の自信を投影させられます。会話中はアイコンタクトを欠かさないようにします。話の内容に関係なく、相手から常に目をそらさないことで、さらに魅力的な人間という印象を与えます。これまで科学者達は５０種類以上の笑顔を特定してきました。そしてその研究結果から、もっとも嘘偽りのない笑顔は「デュシェンヌ・スマイル」という目を上にあげて笑う心からの笑いであることがわかりました。人間が微笑む時には、目の筋肉が無意識に動くため、目を上に上げて笑う微笑みが本物といわれるのです。愛想笑いではなく、心からの笑顔は、目が上に向かって動くと言われてます。 さらに、目を合わせてから微笑むと、瞬時に相手を魅了できます。初対面の相手と握手をするのは、自分にとって会話をしたい相手だという気持ちを表現する礼儀正しい方法です。相手の手をしっかりと、しかしきつくなりすぎないように握ります。強く握りすぎて相手の手を傷つけたくはないでしょう。しっかりと握手をしたら、あなたから相手の手を離します。握手をする習慣がない地域や国では、会話をしたい相手への興味を伝える、別の適切なジェスチャーを行います。両頬にキスをする、お辞儀をするなど、その後の会話を滑らかにする、状況に合う適切な身体的ジェスチャーを活用して会話を始めます。会話をする時は、相手の正面にしっかりと立つことで、すぐに会話を終わらせてここから立ち去りたい、という印象を相手に与えずにすみます。会話を滑らかに進めるために、相手に軽く触れるのも有効な方法です。会話のポイントを強調するために相手の肩に軽く触れる、などがいい例です。会話を終える時は、相手を軽く抱きしめるか、最初と同じく握手で終えるか適切な方法を見極めます。優しく穏やかでありながら、相手に直接響くような声のトーンを保ちます。一つ一つの言葉をはっきりと発し、声に反映させます。誰かをほめる言葉を練習したものを録音して、それを聞き返します。あなたの声は誠実に聞こえますか？",
        "要約": "アイコンタクトを図りましょう。目から微笑みましょう。しっかりと握手をしましょう。魅力的なボディーランゲージを活用しましょう。自分の声のトーンを調節しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ニューヨークのトランプ・タワー前で行われた「ドリーマー」支援デモ（5日） ドナルド・トランプ米大統領は壁建設や不法移民の強制送還の迅速化、何千人もの移民当局の職員の新規採用を求めている。 トランプ氏は先月、オバマ前政権時に制定された、約69万人の「ドリーマー」と呼ばれる子供時代に米国に到着した不法移民の強制退去を遅らせる救済制度（DACA）の撤廃を発表した。 民主党の有力議員らは今回の提案を拒否すると表明した。 議員らは、若い移民の法律上の地位をめぐる交渉に国境の壁の話を持ち込まないとの確約をトランプ氏が反故（ほご）にしたと非難した。若い移民のほとんどはメキシコやほかの中南米諸国から来ている。 DACAは2012年にオバマ政権下で始まり、来年3月に期限を迎える予定だったため、救済対象の移民の将来が懸念されていた。 トランプ氏の要求 ホワイトハウスが議会に8日に示した「指針」の一覧には以下が含まれる。 「これらの事項は、DACA受益者に向けた関連の法律の一部として含まれるべき改革の概要だ」と、トランプ氏は上記の一覧に添えられた議会にあてた文書に書いた。 （英語記事 Trump wall: New proposal ties Dreamer plan to border clampdown）",
        "要約": "米トランプ政権は8日、移民制度改革に関する指針を議会幹部に示した。トランプ政権は、子供の時に親に連れられて米国に不法入国した若者の救済制度と引き換えに、メキシコとの国境での壁建設の予算計上を含む不法移民対策を要求した。"
    },
    {
        "文章": "ザベンテム空港の防犯カメラが撮影した容疑者たち フレデリック・ファン・レーウ連邦検事は記者会見し、ザベンテム空港で爆発が相次ぐ少し前に防犯カメラがとらえた映像の中央にいる男性は、ブラヒム・エルバクラウイ容疑者だと明らかにした。また、ブリュッセル市内のマルベック地下鉄駅で自爆したのは、兄弟のハリド・エルバクラウイ容疑者という。検事によると兄弟はベルギー人で、犯罪歴があり警察に把握されていた。DNA記録から身元を確認したという。 記者会見に先立ち2人の身元特定を伝えたベルギーの公共放送RTBFは、空港で死亡した2人がエルバクラウイ兄弟だと伝えていた。 レーウ検事は、帽子をかぶった男性が空港に残したカバンから「最大の爆弾」が発見されたと話した。ターミナル閉鎖後に警察が起爆させて処理したという。 写真の左側の男性は空港で自爆死したとみられている。フランスやベルギーのメディアは、この男性が爆弾製造で知られ、パリ連続襲撃の関与も疑われるナジム・ラシュラウイ容疑者ではないかと伝えている。また、写真の左側の2人は左手に黒い手袋をしており、この中に起爆装置を隠していたのではないかと指摘されている。帽子の男性は手袋をしていない。 帽子をかぶった右側の男性は身元確認されていないが、現場から逃げたとみられる。 検事はさらに、ブリュッセル市内のスカルベック地区のアパートを家宅捜索したところ、釘を使った爆発物、化学薬品、過激派組織「イスラム国」（IS）の旗が見つかったと明らかにした。防犯映像の3人を空港まで乗せたというタクシー運転手の証言から、スカルベック地区の住所が特定された。 検事によると、アパート近くのゴミ箱からは、ブラヒム容疑者のメモ書きが発見された。容疑者は「急いでる（略）あちこちで追われてる。どこも安全じゃない。出頭すれば牢屋に入れられる」と書いていたという。 RTBFによると、ハリド容疑者は偽名を使いブリュッセル・フォレ地区でアパートを借りていた。このアパートを警察が15日に強制捜査した際に、室内からパリ連続襲撃で指名手配されていたサラ・アブデスラム容疑者の指紋が発見され、18日の逮捕につながった。 フォレ地区の強制捜査では、武装した男性が警察に射殺されている。 連続攻撃については、ISがインターネット上で犯行声明を出している。ISは、攻撃対象は「慎重に選定」したと述べ、「イスラム国に対して同盟している十字軍各国」はさらにひどい目に遭うだろうと警告した。フォレ地区で射殺された男性は、ISの旗をまとっていたという。 61人が重体 マギー・ド・ブロック保健相は、連続攻撃で負傷した約300人のうち、61人が依然として重体と発表した。負傷者の国籍は40カ国にわたり、150人がベルギー各地の病院で治療を受けているという。 負傷者の多くは火傷や、砲弾破片による戦場で見られるような傷を負っているという。また4人が意識不明で身元確認が遅れている。 ベルギー国内各地では正午に1分間の黙祷が捧げられた。事件当日から大勢が追悼に集まったブリュッセルのブルス広場では、人々が黙祷の後にしばらく静かに拍手を続けた。 ベルギー国王夫妻は23日に空港を訪れたほか、負傷者数人を見舞った。 「悲劇の日、黒い日」 22日に記者会見したベルギーのミシェル首相は「今日は悲劇の日、黒い日だ」と発言。その上で「すべての人に、落ち着いて連帯を示すよう呼びかけます」と求めた。 ベルギー政府は対テロ警戒を最高レベルに引き上げた。国として3日間の喪に服す方針。 ザベンテム空港では現地時間の午前8時すぎに、爆発が2回相次いだ。最初の爆発から逃げようとした人が2発目の被害に遭ったという情報もある。 3個目の爆弾が後に空港内で発見され、その場で爆発処理された。 ザベンテムのフランシス・フェルメイレン市長はAFP通信に、自爆攻撃犯たちはスーツケースに爆弾を隠し持っていたと話した。 22日夜には欧州各地の名所が、ベルギー国旗の色でライトアップし連帯を示した。写真はローマの観光名所「トレビの泉」。 空港での爆発から約1時間後に、ブリュッセル市内のメルベック地下鉄駅で爆発があった。近くには欧州連合（EU）本部がある。 爆発の原因は確認されていないが、ISはこれも自爆攻撃だったと主張している。 ベルギー当局は、空港で少なくとも11人が死亡し、地下鉄駅は約20人が死亡したとしており、死者は合計30人以上となった。負傷者は約250人に上り、多くが重傷という。 事件を受けてザベンタム空港は閉鎖され、地下鉄は全面停止。ブリュッセル往復の国際列車ユーロスターも運行を停止した。市内交通の一部は再開したが、空港は今後数日は閉鎖が続く見通し。 各国リーダーはベルギーに、追悼と連帯のメッセージを送っている。 爆発直後のザベンテム空港の様子 バスを待つ人の列を武装警官が警備した（22日） キューバ訪問中のバラク・オバマ米大統領は「罪のない人たちへのとんでもない攻撃だ」、「友人で同盟国のベルギーを支援するため（アメリカは）何でもする」と述べた。また世界は「テロの災厄」と戦うために団結しなければならないと呼びかけた。 EU加盟28カ国の首脳は、爆弾攻撃は「我々の開かれた民主社会への攻撃だ」と共同声明で避難した。 国連シリア特使のスタファン・デミストラ氏は、国際社会がIS対策に再び集中できるよう、シリアの「戦火を早急に鎮火」することが喫緊の課題だと述べた。 ローマの観光名所「トレビの泉」やパリのエッフェル塔など、各地の観光名所がベルギー国旗の赤・黄・黒の三色でライトアップし、犠牲者を追悼すると共にベルギー国民との連帯を示した。 （英語記事 Brussels attacks: Police hunt Zaventem bombings suspect）",
        "要約": "ベルギーの首都ブリュッセルで30人以上が死亡した空港と地下鉄駅の連続攻撃について、ベルギー検察は23日、実行犯4人のうち2人は兄弟だと発表した。空港から逃亡したとみられる男性の行方を追っているという。またベルギー保健相は、負傷者300人のうち60人以上が重体だと発表した。23日正午にはベルギー各地で1分間の黙祷が捧げられた。"
    },
    {
        "文章": "軽くパッティングをすると効果が上がります。 マッサージをして塗り込む必要はありません。肌の奥まで浸透し過ぎると逆効果になり、乾燥の原因になってしまいます。薄く塗布しましょう。厚塗りをする必要はありません。 たくさん使用しても効果は上がらないでしょう。顔に塗布した後、10分ほど置いてから冷水で洗い流し優しく水気を取るのがもっとも理想的な方法です。長く放置し過ぎると乾燥の原因になるでしょう。 正しく使用すれば、洗顔料と保湿剤両方の役目を果たします。朝と晩にジェルを薄く塗布します。冷水で洗い流し軽く水気をとりましょう。肌に塗り込むことは避け、特に目の周りなどのデリケートな部分は気をつけましょう。肌に負担をかけてダメージを与えてしまいます。脂性肌でニキビがでやすい場合、従来の保湿剤では状態をさらに悪化させてしまうかもしれません。上白糖などの砂糖とアロエベラジェルを合わせると、優しく毛穴に詰まった角質を除去し、肌に健康的な潤いを与える効果があるスクラブになります。まず手のひらに少量の砂糖をとりましょう。次に砂糖全体が湿る量のアロエベラジェルを加えます。デリケートな目の周りを避けて、顔全体にまんべんなく混ぜ合わせたものを塗布しましょう。優しく1、2分間マッサージをしてから冷水で洗い流し、軽く水気を取ります。状態に応じて少なくとも週に2回以上行いましょう。肌がオイリーになり過ぎる場合は使用を中止します。アロエベラジェルは肌に潤いを与え、くすみを改善する効果があります。 ただしジェルに含まれる酵素が角質除去剤のような役割を果たすために、過度の使用は乾燥の原因になるでしょう。肌は乾燥し過ぎると皮脂を生成します。ジェルを使い過ぎることで過剰に分泌させてしまうかもしれません。それが毛穴のつまりや肌の炎症、ニキビの原因になる可能性があります。ジェルをはじめて使用する場合は、10分以上置かずに早めに洗い流しましょう。",
        "要約": "指先で優しくアロエベラジェルを塗布しましょう。一日に2回アロエベラのジェルで洗顔をしましょう。オイリー肌に潤いを与えるフェイシャルスクラブを作ってみましょう。適度な使用で最大限の効果を得ましょう。"
    },
    {
        "文章": "本心を隠さず、細部まで描き込みます。ストレスの元を示す状況をそのまま、または比喩的に表現します。直面している物事を視覚的に表現することは、気持ちに影響を与える強力な方法であり、解決方法を構想する助けにすらなります。ストレス源を描いたら、それを破壊します。描いたものに落書きをしたり、絵を描いた紙を小さくちぎったりしましょう。落書きをしたり紙をちぎったりする動作を自分の手で行うと、特に満足感を得られます。描いたものを捨てましょう。ストレスのもとを投げ捨てるという比喩的な行為をするだけで、心を癒やす強力な効果があります。特に何かを描こうとすることなく、絵を描くための道具を手に持って白紙に向かってみましょう。目を閉じ、どのような感情であれ手放したいと思っている自分の感情に集中します。ひとつの感情に集中したら、自分の腕と手を通してその感情を紙の上に描いてみましょう。考えではなく感情でペンや鉛筆を動かします。紙に描き上げたものがなんであれ、そこにはあなたの感情がそのまま表現されています。視覚芸術は言語を使わないため、言葉で自己表現をしようと悩む必要はありません。創造的な表現活動を通して感情を呼び起こすことは、抱えている感情を文字通り解放する助けになります。描いた絵それ自体は重要ではないことを理解し、純粋に描くという行為に集中しましょう。これにより、今という瞬間に注意を向けられるようになります。描くという行為自体に集中することで雑念を払い、落ち着いて感情を整えることができます。何かのテーマに絞っても、自由に描いてもかまいません。人生において前向きな気持ちを感じさせるものに焦点をあてて、なんでも描いてみるのもよいでしょう。または、様々なストレス源を描いてみましょう。また、ただ素直に目で見て美しいと感じたものを描くこともできます。特別な状況で生じる感情や考えは、専用の絵日記帳に描いていきましょう。たとえば、夢に現れた想像上の出来事を描くのであれば、枕元に夢日記をおいておきましょう。",
        "要約": "ストレスを感じさせるものを描いてみましょう。紙に向かって感情を解放します。絵日記をつけましょう。"
    },
    {
        "文章": "飲み始める前に食事を摂ると、体がアルコールをゆっくりと吸収するようになります。ポテトチップス、ディップ、プレッツェルなどのスナック類ではなく、ちゃんとした食べ物を食べましょう。肉、チーズ、ピーナッツなどの高たんぱく質の食べ物は、お酒を飲む時に特に適しています。アルコールは脱水症状の原因となります。お酒を飲みながら塩辛い食べ物を摂るのはやめましょう。家を出る前に、その晩運転を代わってくれる人を確保しておきましょう。頼める人がいなければ、タクシーを呼ぶか、あるいはUberなどのサービスを使って安全に帰宅するようにします。友人と飲む場合は、運転して帰宅せず友人の家に泊めてもらいましょう。誰かが飲みすぎてしまったようなら、その人が安全に帰宅できる方法を探しましょう。アルコールが原因で反応時間が遅くなる、視界が変わる、情報を処理するのが難しくなる、ということが発生します。これにより、運転時に衝突事故を起こす可能性が高まります。車を運転して家に帰るつもりなら、酒を飲んではいけません。飲酒運転は法律で禁止されています。体はすぐにアルコールを吸収分解するわけではありません。飲むペースが速すぎると、体がそれについていけません。例えば、ショット3杯を続けて飲んだ場合、最初はよい気分になるかもしれませんが、30分後にトイレに行く時には頭がくらくらするはずです。ワイン150ml、ビール350ml、強い蒸留酒45mlなどを1時間の間に1杯を超えて飲まないようにしましょう。ペースを調整するために別のものを飲むのもよいでしょう。お酒1杯に対して水やノンアルコール飲料を1杯飲むようにします。女性は1日に1杯、男性は1日に2杯までの飲酒量が適切です。ビールは350ml、モルトリカーは240ml、ワインは150ml、蒸留酒は45mlを1杯分と考えます。飲みすぎにも注意しましょう。飲みすぎというのは1回の飲み会などのイベントで、男性の場合5杯以上、女性の場合4杯以上を飲むことを指します。自分や知り合いがアルコール依存症のなどの問題を抱えているなら、専門機関に相談しましょう。過度の飲酒は、がん、高血圧、予期せぬ怪我などの様々な健康問題につながります。妊娠中は飲酒してはいけません。アルコールは胎児に害になることがあります。",
        "要約": "何か食べてから飲む。誰かに運転を頼む。飲むペースを調整する。1日の飲酒量を守る。"
    },
    {
        "文章": "盗聴されているという確信がある場合、RF（高周波）検出器を購入し、建物や家屋の室内を調べましょう。持ち運び可能で小さく、使い方も簡単なうえ、値段も比較的お手頃です。ただ、立て続けに複数の周波数を使用する「スペクトラム拡散」を用いた機器のようにRF検出器でも探知のできない盗聴器もあります。こうした盗聴器は素人が使用するものではなく、発見するにはスペクトラム分析器に加え経験豊富な専門家も必要です。まず、携帯電話から電話をかけます。隠しカメラか盗聴器が仕掛けられていると考えられる場所で、その携帯電話をゆっくりと振ります。通話中の電話越しにカチッという雑音が聞こえたら、電話が電磁場を妨害している可能性があります。",
        "要約": "RF信号検出器などの盗聴器探知機を購入する。携帯電話を用いて電磁場を探す。"
    },
    {
        "文章": "午後6時過ぎに会見したロンドン警視庁のマーク・ロウリー警視監代行は、襲撃犯は午後3時の少し前にまず議事堂に隣接するウェストミンスター橋を車で渡り、警官3人のほか、複数の通行人をなぎ倒した後、議事堂の鉄柵に激突したと説明。その後、刃物を持った男が「襲撃を続け、議事堂に入ろうと」して、警備の警官を刺したという。 警視監代行は、今のところ犯人は1人と考えていると話した。 さらにその後の会見で警視監代行は、死亡した警官はキース・パーマー巡査（48）だと発表した。勤続15年で妻と子供がいるという。襲撃犯については、身元はおそらく特定できているが現時点では公表しないと述べた。犯行動機は、外国でのイスラム過激主義テロが要因だろうと見解を示した。 容疑者と思われる男性が手当てを受けながら救急車に運ばれた テリーザ・メイ英首相は同日夜、緊急治安閣僚会議（COBRA）を開催する。会議に先立ち首相官邸報道官は、「首相と政府はこの恐ろしい事件で殺害され負傷した方々とご家族に、思いを寄せています」とコメントを発表した。 米政府によると、メイ首相はドナルド・トランプ大統領と事件について話し合った。 「行って！ 隠れて！」 緊迫する英議事堂の周辺 ロンドン救急サービスは、橋の上で少なくとも10人を手当てしたと明らかにした。 フランス政府によると、負傷した中には修学旅行でロンドンを訪れていたフランス人生徒3人が含まれる。ベルナール・カズヌーブ仏首相は、「英国の友人たちと連帯している」と表明し、負傷した生徒たちやその家族を全面的に支援するとコメントした。 ロンドン港湾局は、ウェストミンスター橋近くのテムズ河から女性を1人救助したと発表。女性は重傷だという。 現場近くにあるセント・トマス病院のコリーン・アンダーソン医師によると、負傷者の中には「すさまじい」重傷の人もいる。 「自力で歩けるけがの人もいれば、これで人生が変わってしまうほど重傷の人もいる」とアンダーソン医師は話した。 警察は事件発生から2時間以上、議員や議会スタッフ計約500人に議事堂内に留まるよう指示したほか、議会広場の立ち入りを禁止した。議事堂周辺の道路も封鎖した。 ロンドン警視庁本部前で記者会見するマーク・ロウリー警視監代行 襲撃事件のあった英議事堂周辺の様子 英議事堂前の様子 英紙インディペンデントのトム・ペック政治編集長はツイッターで「大きい破裂音が聞こえた。悲鳴。混乱。続いて複数の銃声。そこらじゅうに武装警官」と書いた。 英PA通信のアンドリュー・ウッドコック編集長は、議事堂北西側にあるオフィス窓から事件現場を目撃。「窓の外から叫び声や悲鳴が聞こえたので見下ろすと、（橋のたもとから議事堂前に続く）ブリッジ通りの角から議会広場に向かって40～50人が走って来るのが見えた。何かから走って逃げているようだった」と話した。 写真下が議事堂（Westminster Palace）。右がウェストミンスター橋（Westminster Bridge）。橋で車両が通行人をなぎ倒したと目撃情報がある。車両（vehicle）は議事堂前で柵に突入。議事堂前の広場では複数人が倒れていたという。 「警官がゲートを警備している馬車門にこの集団がたどり着くと、男がいきなり芝生へ走り出した。長い包丁を持っているように見えた」 「銃声のような音を3回ほど聞いた。気が付くと地面に2人倒れていて、周りの人たちが助けに走っていた」 「武装警官がすぐに現場に到着し、その場にいる人たちにすぐに出るよう怒鳴っているのが聞こえた」 英議会襲撃 ウェストミンスター橋襲撃直後の映像 現場を目撃したハーバード欧州研究センターのラドスラウ・シコルスキ上級研究員は、ウェストミンスター橋で複数の人が倒れている様子を撮影し、ツイッターに投稿。「ウェストミンスター橋で車がたった今、少なくとも5人をなぎ倒した」と書いた。 ロンドン交通局は、警察の要請を受けて、現場近くのウェストミンスター地下鉄駅を閉鎖し、バスを迂回させたと発表した。 ウェストミンスター橋の様子 （英語記事 Parliament shooting: Police officer 'stabbed'）",
        "要約": "ロンドン中心部にある英議会議事堂の周辺で22日午後2時40分ごろ、通行人と警官への襲撃が相次いだ。議事堂前で警備していた警官を刺した襲撃犯は、警察に撃たれて死亡したという。ロンドン警視庁は、容疑者と刺された警官を含めて少なくとも5人が死亡し、40人が負傷したと発表。テロ事件として大がかりな捜査を実施しているという。"
    },
    {
        "文章": "いじめ行為によりあなたがストレスを受けているとしたら、周囲の他の同僚の中にも同じような影響を受けている人がいる可能性があります。加害者が他の人をターゲットにしている場合もあれば、あなたに対するいじめ・いやがらせ行為が周囲の人々を嫌な気持ちにさせている場合もあります。いじめ行為を受けていない人（同僚）が、自分がターゲットになることを恐れて声をあげないということはよくあります。現状に対して声をあげない、という理由で誰かを責めることはやめましょう。同僚に相談を持ちかける時には、彼らの証言を口外しないと約束し、その約束をきちんと守りましょう。証言してくれた同僚から同意を得た場合は別ですが、そうでない限りはしっかりと秘密を守りましょう。職場でストレスを受けた結果、あなたが自身の状態に何らかの変化をきたしていることに友人や家族は気づいているかもしれません。自分に起きている変化とその様子について、意見を聞いてみましょう。自分では気づけていない事実を、友人や家族の口から聞くことができる可能性もあります。あなたの普段の生活に何らかの変化が起きた時、いつも一緒に時間を過ごしている人はその変化に気づくはずです。あなたから相談を持ちかけない限り、彼らはその変化が何なのか容易に特定はできないでしょう。もしくは、あなたのことを心配しているけれど核心に触れることができない、という状況だとも考えられます。いじめ行為をやめさせるために行動を起こしていることを家族や友人に伝え、彼らに頼ってもいいかどうか尋ねてみましょう。職場の人事部その他の関係者が、いじめ行為によりあなたが受けた影響について家族や友人に尋ねる必要がある場合もあります。職場でのいじめ行為にどう対応していくか、その行為を終わらせるためにどのように集中力と自尊心を保っていくか、という点において、カウンセリングを通してアドバイスを受けることができます。抗不安薬などの処方薬を服用することで、ストレスを軽減したり、自分の生活にダメージをきたすリスクを減らすことができる可能性もあります。政府機関を通して相手を告訴したり訴訟を起こしたりすることになった場合、いじめ行為の結果として心のケアを受ける必要性が生じたという事実により、健康状態に深刻なダメージを受けたということを示すことができます。いじめ被害によるストレスは、様々な面で健康に影響を及ぼします。いじめ被害に対応している状況において、定期検診などを受けることがあれば、職場で深刻なストレスを受けていることを説明しておきましょう。このような状況にどのように対応していくべきか、医療提供者からアドバイスをもらえるかもしれません。例えば、睡眠中に歯ぎしりをしている、などの症状があれば、その状況を改善するために医薬品や器具を歯医者から処方してもらえる可能性もあります。",
        "要約": "他の同僚に相談する。友人や家族に相談する。心理的ダメージを受けている場合はカウンセリングを受ける。その他の医療施設で、ストレスについて相談する。"
    },
    {
        "文章": "バグダッドでは氷屋が大繁盛している 天気予報では、10日午後のバグダッドは最高50度を記録する見通し。同様にバスラやモスルでも、熱波が予想されている。 極端な気温上昇に伴う電力不足で、民家や事業所が冷房を使えなくなる恐れがある。 中近東地域一帯で記録的な猛暑が続いており、欧州の一部も熱波の影響を受けている。 専門家たちは、気候変動の影響を食い止める手を打たなければ、2100年までに欧州で毎年5万2000人が異常気象で命を落とすおそれがあると警告している。 （英語記事 Iraqi government staff told to down tools in heatwave）",
        "要約": "熱波による猛烈な高温に襲われているイラクでハイデル・アル・アバディ首相は10日、高温を理由に全政府職員に1日休業を命じた。"
    },
    {
        "文章": "トランプ氏、国境警備に「物理的障壁」は「当たり前のこと」 アメリカ東部時間のゴールデンタイムにテレビの主要各局が生中継した大統領演説の直後には、大統領は自分の壁建設のため米国民を人質にとっているとする民主党幹部の反論が放送された。 国境の壁建設費用57億ドルをめぐる大統領と与野党の対立により、一部の連邦政府機関は予算切れのため18日前から閉鎖しており、職員数十万人が無給勤務を続けているほか、多くは一時帰休を余儀なくされている。 約8分間のテレビ演説で、トランプ氏はメキシコとの国境における状況は「人道危機で、心と魂の危機だ」と述べ、南部国境から違法に入国する不法移民がアメリカに麻薬や犯罪をもたらしているという従来の主張を繰り返した。 トランプ氏は、「鉄柵」の建設費用は、北米自由貿易協定（NAFTA）に代わる新たな貿易協定「米・メキシコ・カナダ協定（USMCA）」の経済効果によって回収できると述べた。複数のエコノミストはこの効果は期待できないと指摘している。USMCAはまだ批准されていない。 トランプ氏はさらに、国内で密売されるヘロインの9割がメキシコ国境経由でアメリカに入っていると述べたが、米政府統計によるとほとんどのヘロインは正規の空港や港や検問所などを経由して密輸されている。 一方で、トランプ氏は民主党もかつて国境の壁建設を支持していたと、正しく指摘した。2006年には当時いずれも上院議員だったバラク・オバマ、ヒラリー・クリントン、ジョー・バイデン、チャック・シューマーの各氏が、約1120キロの壁建設に賛成票を入れている。 トランプ氏は引き続き、壁の建設費用確保のため9日には上院共和党と協議し、その上でホワイトハウスに与野党の議会幹部を招く予定。 10日には南西側の国境を視察する。 民主党の反論 大統領演説の放送直後に、民主党幹部のナンシー・ペロシ下院議長とチャック・シューマー上院院内総務の反論が放送され、2人は連邦政府の閉鎖をやめるようトランプ氏に要求した。 トランプ氏に民主党反論 「かんしゃくで政権運営」と大統領を批判 ペロシ議長は、「国境にいる女の人や子供たちは、安全保障上の脅威ではありません。人道的な課題です。これが事実です」と大統領に反論した。昨年11月の中間選挙で民主党が下院多数党に返り咲いたことから、ペロシ氏は今月3日に下院議長に復活した。 メキシコと国境を接するカリフォルニア州選出のペロシ氏はさらに、「トランプ大統領は、アメリカ国民を人質にとるのをやめ、危機を作り出すのをやめ、政府を再開しなくてはなりません。これが事実です」と強調した。 ニューヨーク州選出のシューマー上院院内総務は、トランプ大統領は自分の求める壁を手に入れようと、「かんしゃくを起こして政権を運営」していると批判。「トランプ大統領は事実でなく、恐怖に訴えかけています。団結ではなく分裂に訴えかけています」と述べた。 その上でシューマー議員は、「自由の女神こそ、アメリカのシンボルであるべきです。高さ10メートルの壁などではなく」と訴えた。 民主党は、国境警備と違法移民対策のためには、壁を建設するよりも、すでに国境一帯にあるフェンスの整備を続け、検問所を通過する車両の検査に最新機器を導入し、警備人員を増強する方が安上がりで効果的だと主張している。 アメリカとメキシコの間には一部でフェンスが設置されている もし非常事態を宣言したら トランプ氏はテレビ演説で、国家非常事態を宣言するのではないかと一部で予想されていた。今回はしなかったものの、このまま事態のこう着が続けば、その可能性は残されているという見方もある。 大統領が国家非常事態を宣言すれば、議会を迂回して防衛予算を壁の建設費に回すことができるかもしれない。しかし、合衆国憲法は連邦政府予算の決定権を議会に与えているため、大統領がこれを無視すれば権限逸脱の非難は必至で、無数の行政訴訟が予想される。 民主党が下院の多数党となった現在の連邦議会では、予算成立には民主党の協力が不可欠。それだけに、民主党相手に恥をかくよりは、トランプ氏が最後の手段として非常事態を宣言するのではないかという推測はまだ残っている。 共和党は77％が大統領を支持 壁の建設費用を要求し連邦政府を部分閉鎖したトランプ氏の判断について、ロイター通信とイプソス社の最新世論調査によると、共和党員の77％がこれを支持している。一方で、同調査によると、国民の51％が、連邦政府閉鎖はトランプ氏のせいだと受け止めている。 共和党議員のほとんどは大統領を支持しているが、8日には穏健派のリーサ・マーコウスキ上院議員（アラスカ州選出）が、壁建設費と切り離して政府予算を成立させ、政府を再開するよう呼びかけた。今月初めには、ほかにも共和党穏健派のスーザン・コリンズ上院議員（メイン州選出）とコーリー・ガードナー上院議員（コロラド州選出）も同じように呼びかけている。 国境の実情は 民主党も共和党も、メキシコとの国境地帯は危機的状況にあると同意見だが、トランプ氏は事態を誇張しすぎているという批判は根強い。 南側の国境から不法入国する移民の数は、2000年には160万人だったが、昨年は40万人未満だった。 トランプ氏は不法移民による犯罪被害を強調したが、犯罪者になる確率は不法移民よりもアメリカ生まれの市民の方がはるかに高いという調査報告もある。 ホワイトハウスのサラ・サンダース大統領報道官は4日、メキシコとの国境を違法に超えようとした「テロリスト4000人近く」が昨年拘束されたと発言したが、米税関国境取締局（CBP）統計によると実際にはそのほとんどは空港で発見されており、メキシコ国境で逮捕されたのは数人に過ぎないという。 アメリカ南西側の国境で拘束される人数は年々減少している。紺色がメキシコ人の人数、水色はその他 （英語記事 Trump demands funding to end border 'crisis' in US TV address）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は8日、就任以来初めて大統領執務室からテレビ演説し、大統領選中から公約していた南部国境の壁建設について、「拡大する人道と安全保障上の危機」を食い止めるために不可欠だと強調し、議会に予算措置を求めた。一方で、連邦議会を迂回（うかい）するため国家非常事態を宣言するのではないかと予想されていたが、そこには踏み込まなかった。"
    },
    {
        "文章": "猫は人間とコミュニケーションをとる方法を常に学習しています。愛猫とコミュニケーションをとればとるほど、猫の学習速度は速まります。愛猫に話す際は、やや高めの音調で友好性を、低めの音調で不機嫌さや攻撃性を表します。言葉の繰り返しはその言葉が意味する行動を猫が学習するために役立ちます。「寝る」や「ベッド」といった単語を就寝時に繰り返します。やがて愛猫は、繰り返される単語の音を飼い主の行動と関連付け、飼い主より先に寝室へ行くようにさえなるかもしれません。猫は訓練をすると言葉を理解するようになりますが、言葉を使わない合図は本能的に理解します。愛猫に対する期待を明快にして、心地よい環境の中で猫が驚くような状況を無くすならば、新しくやってきた猫との絆を強められるでしょう。愛猫とアイコンタクトをとる時は瞬きをゆっくりすると、猫はそれを非威嚇的な仕草と受け取り、撫ぜてもらうために近寄ってくるでしょう。猫の目を直接睨みつけないようにしましょう。非友好的で、攻撃的であることを猫に伝えるからです。例えば、愛猫が飼い主の座っているソファーに来たそうにしながら行動を取らない時は、すぐ横のスペースを軽く叩き、柔らかな安心感を与える口調で横に座るように招きます。飼い主の意思と表現を常に一貫させましょう。ペットの飼い主の間でよく見られる間違いは、猫に「だめ」と言いながら同時に撫ぜてしまうことです。これは猫を混乱させます。例えば、愛猫に離れていて欲しい場合は、はっきり「後で」と言って、愛情を表さずに優しく押し返すと、今はまとわりついて欲しくないという意思を猫に伝えられます。それでも、大抵の猫は異なる角度から２、３回再び近づこうとするので、辛抱強く「後で」を繰り返しましょう。猫に向かって怒鳴ったり、体罰を与えたりするのはやめましょう。猫を怖がらせたり怒らせるだけで非生産的です。代わりに、自分の不快感を伝えるために語調をきつくします。猫は語調に気付いて飼い主の不快感を感じ取るでしょう。愛猫に命令を与える訓練中には、言葉遣いや語調、その他の付随的な合図を首尾一貫した仕方で用いるならば、飼い主が猫に期待する行動を猫にはっきりと理解させやすくなります。飼い主が間違っていると思うことを愛猫がする時は、命令口調を使うように習慣付けましょう。自分にとって自然で容易に繰り返し発声でき、かつ通常とは明確に異なる声音を用います。こうした声音を稀に、真剣な調子で用いるならば、愛猫はその声音を飼い主の抱いている不快感と関連づけるようになります。「だめ」という命令には短く鋭いシャーッという音、あるいはつばを吐く時のプッという音を用いましょう。この音は「猫語」の矯正音もしくは警告音に似ているので、飼い主の意図が愛猫にはっきりと伝わります。忍耐強く訓練すると、犬と同様に猫も命令に反応するようになります。愛猫にお手を教えることさえできるのです。",
        "要約": "愛猫に返答しましょう。言葉を使わない合図を用いましょう。愛猫に命令を与えましょう。"
    },
    {
        "文章": "多くの人がTinderに参加すれば、それだけあなたの選択肢は増えます。メニューの「招待」をタップして、友達やその友達にTinderを使うように勧めましょう。チャットアイコンをタップして、スマートフォンに搭載されているIM（インスタントメッセージ）機能を利用して友達にメッセージを送りましょう。メールアイコンをタップして、Eメールで友達にメッセージを送りましょう。Twitterアイコンをタップして、自分のアカウントにTinderへの招待を投稿しましょう。",
        "要約": "友達を招待する。スマートフォンからメッセージを送る。Eメールでメッセージを送る。Twitterに投稿する。"
    },
    {
        "文章": "インスタントイースト（予備発酵が不要なイースト、日本ではこのタイプが多い）を使わない場合は、アクティブドライイースト小さじ2杯（6g）を小さなボウルに入れ、砂糖1つまみとぬるま湯大さじ2杯（30ml）を加えます。イーストが溶けるまでよくかき混ぜ、室温で5分間おきましょう。このイーストは発酵すると泡立ちます。インスタントイーストを使用する場合は、砂糖を加えたり水に溶かして予備発酵したりする必要はありません。予備発酵したイーストを使う場合は大きめのボウルを使いましょう。インスタントイーストを使う場合は、小さじ2杯（6g）をボウルに入れ、無漂白の小麦粉360g、オリーブオイル大さじ2杯（30ml）、塩小さじ1 1/4杯（約7g）、ぬるま湯210 mlを加えます。塩が直接インスタントイーストに触れるとイースト菌が死滅してしまうので気を付けましょう。残ったぬるま湯は生地の様子を見ながら必要に応じて加えるので残しておきます。始めはぬるま湯を少なめに（210 ml）加えましょう。丈夫なスプーン、卓上ミキサー、ホームベーカリーを使って生地の材料を混ぜましょう。小麦粉の塊がなくなり完全に混ざるまでしっかりかき混ぜます。生地が乾きすぎる場合は残ったぬるま湯60mlを加えましょう。かき混ぜながら大さじ1杯ずつ加えて調整します。卓上ミキサーは捏ねフックを取り付けて使います。ハンドミキサーは動力不足で生地を捏ねるのに適しません。手で生地を捏ねる場合は、手と作業台に小麦粉を少量ふりかけます。手のひらで生地を奥に伸ばすように押します。次に生地を45度回転して半分に折ります。再度手のひらで生地を奥に伸ばすように押しましょう。この要領で生地を「回す、折る、伸ばす」を繰り返して捏ねましょう。生地が柔らかく伸びやすくなるまで捏ねます。卓上ミキサーを使う場合は、2番目に遅いスピードで4～5分間捏ねましょう。ホームベーカリーで捏ねる場合は、生地作りコースを選択します。",
        "要約": "アクティブドライイースト（予備発酵が必要なイースト）を水大さじ2杯（30ml）に溶かします。イースト、オリーブオイル、小麦粉、塩、水210mlをボウルに入れます。材料を混ぜてベタっとした生地を作ります。柔らかく滑らかで弾力がつくまでピザ生地を捏ねます。"
    },
    {
        "文章": "国連によると、いわゆる「処女検査」が、科学的な根拠がないにもかかわらず、少なくとも20カ国でなお行われているという。 エジプトの刑務所に収監された経験のあるエスラさん（仮名）はBBCアラビア語に、刑務所でこうした検査を受けた経験を語ってくれた。 エジプトの法律は受刑者に対し、刑務所所長宛てに書簡や口頭で苦情を訴える権利を与えている。 BBC「100 Women（100人の女性）」では、大きな影響力を持ち人々の心を動かしている女性100人を毎年選び、ドキュメンタリーや特集、インタビューなどで、その活躍ぶりを伝えている。日本からは今年、今田酒造本店の杜氏、今田美穂さんが選出された。",
        "要約": "※この動画には不快に感じる 恐れのある 内容が含まれています"
    },
    {
        "文章": "何千人もの人々が歌手として成功することを夢見て競争をしています。大物歌手として成功している人々のほとんどはお金にならないライブ出演を下積み時代に経験しています。目標を見失わずに粘り強くなることです。意外に思えるかもしれませんが、ステージに上がる人はたいてい大変な恐怖と戦っています。ステージ上で恐怖を感じたり他者の評価があまりにも気になるという場合は、恐れを克服するための方法を見つけて、自分に自信を持ちましょう。たとえそこが友人と一緒の車の中であろうと観客のいるステージであろうと歌いましょう。そして大切なのは、他人の意見ではなく、夢に向かって努力する自分の意思であるということを思い出しましょう。そして得意な持ち歌を１曲ずつ増やしていきましょう。いつの間にか素敵なライブを一晩中続けられるようになるでしょう。これまで吸ったことのないくらいの空気を、深く吸いましょう。息の力を切らさないようにします。自分で作曲した歌を持っていない歌手は多くいますし、それでかまわないのです。とりわけ歌手になろうと志した段階では、作曲の力量よりも声の良さを観客に知ってもらう必要があります。とびっきりパンチの効いたカバー曲の「セットリスト」を１０から１５曲用意しましょう。あとはこのセットリストを歌い込むだけです。人気のある曲とあまり知られていない曲をほどよく混ぜたセットリストを作りましょう。４０位以内の人気曲に絞って歌う必要はありませんが、誰も知らないような歌だけを歌うのも避けたほうがよいでしょう。名曲に変化を加えましょう。調子や速さや楽器を変えることでカバー曲を作ることができます。様々な「ハレルヤ」を聴き比べましょう。ザ・シビル・ウォーズ がカバーしたマイケル・ジャクソンの「ビリー・ジーン」を聴いてみましょう。観客の中で誰が聞いているかはわかりませんが、歌声を聞いてもらうためにできるだけ多くのライブに出演しましょう。パーティー、お祭り、出店イベント、ロデオ、運動会、演芸大会、カラオケ店など、出演料が出ようが出まいが、歌えるところならどこでも行きましょう。たとえそれがすぐに芸能事務所の目に止まらなかったとしても、ステージに立って人前で歌う練習になります。実際に歌っている姿をユーチューブに投稿して有名になった人もいます。（シャリース・ペンペンコ 、オースティン・マホーン、グレイソン・チャンスがそうです。最も有名なのはジャスティン・ビーバーでしょう。）インターネット上には良い人ばかりがいるわけではないことを覚えておきましょう。自分の声に自信が持てないのであれば、自信がつくまで投稿をしないほうが賢明かもしれません。ネット上で称賛してくれる人もいますが、中には駄目出しをしてつぶしにかかってくる人もいます。さらに、投稿した動画はある意味では永遠に残るものだということを覚えておきましょう。誰に見せても恥ずかしくない、たとえ１０年経ったとしても誇れると思う作品だけを投稿しましょう。未成年者はユーチューブに投稿してはなりません。未成年者は保護者に手伝ってもらいながら投稿をしましょう。食事中でも、何もしていない時でも、寝ている時でも有名になる機会を探しましょう。写真を撮られる機会を探しましょう。自分の意見を大きな声で話しましょう。あらゆる手段を使ってスポットライトを自分に向けさせましょう。人々に「知ってもらう」ことが重要です。有名な歌手やプロデューサーの集まる場所（クラブやダンスホール）に行きましょう。そこでたとえ知っている人がいなかったとしても、関係者のように立ち居振る舞います。音楽で有名な都市に行き、そこで地元の歌手と交流しましょう。他の歌手たちと連絡を取り合いましょう。将来一緒に仕事をする間柄になるかもしれませんし、芸能事務所を紹介してもらえるかもしれません。友好関係を作りつつ、相手の経歴に興味を持ちましょう。ステージに立つときやプロの音楽関係者と会うときには、いかに自分が魅力的かを伝える努力をしましょう。たとえ気分が最悪であったとしても、満面の笑顔で受け答えをして、心を込めて歌いましょう。音楽の世界で働くということは楽しくエネルギーに満ちた雰囲気を作るということです。それはまるで電気のスイッチを入れて周囲を照らすようなものなのです。ファンになる人々に対して気まぐれな行動は慎みましょう。ファンのおかげで無名な歌手が名声を手にすることができるのです。歌が終わったら、サインをしましょう、ファンの質問に受け答えしましょう、そしてファンと写真を撮りましょう。いかに偉大な歌手であろうとも、一部の人には嫌われています。世界的に有名な歌手でさえも、嫌いだと思われることがあるのです。自身の才能の改善につながると判断した時にだけ前向きな批判に耳を傾けましょう。それ以外の場合は、無視しましょう。歌手で成功するという夢について議論や喧嘩はしないほうが良いでしょう。野次られても気にしないことです。野次馬はただ妬んでいるだけなのですから。あまり知られた事実ではありませんが、ビートルズも含めて、レーベルに署名するまでに何回も却下された偉大な音楽は数多く存在します。もし曲が認められなかったとしても、それは認めなかった側の損失です。落ち込まずに次の機会に目を向けましょう。プロの歌手を目指していると口外した途端に、契約書を利用した悪質な詐欺の標的になる可能性があります。十分に注意しましょう。芸能事務所やレーベルが契約の署名を要求してきた場合、歌手がお金を支払うことはありません。事務所は歌手が「お金を生み出してくれる」と考えているから署名を要求しているのです。試聴盤や発声練習などのためにお金を要求してくる契約には応じる必要はありません。本物の芸能事務所は歌手を成功させることでお金を得ます。歌手が成功する前からお金を要求してくることはありません。契約する時には、契約書を注意深く読みましょう。契約内容を検討するために法律の専門家を雇う場合もあります。法律の専門家を雇う時には２〜３万円の費用がかかりますが、長い目で見れば数十万円の利益につながることもあります。口約束はするべきではありません。お金や権利にかかわる問題は「必ず」書面での契約を要求しましょう。楽器の演奏が必要なときは、演奏者に声をかけてバンドを組むという方法もあります。もっとも、一旦バンドを組んでしまうと仲間と成功を分かち合うことも必要になってきます。一人で活動するときのように自分の好きなように仕事を進めることはできません。利点と欠点を熟慮した上で決断しましょう。声楽の授業を受けている時も、自分で練習している時も、常により高いレベルを目指しましょう。何回でも練習して、新曲にも挑戦しましょう。これを実践していけば、世間に「本当に」実力が認められた時に、最高の状態で歌う自信を持つことができるのです。",
        "要約": "意思をしっかりと持って根気強く頑張りましょう。恐れを克服しましょう。得意な１曲からはじめましょう。深く息を吸いましょう。作曲をしない人はカバー曲を歌いましょう。できる限り人前で歌いましょう。ユーチューブチャンネルを始めましょう。世間の注目を浴びることに貪欲になりましょう。人とつながりましょう。常に全力を尽くしましょう。批判された時の対処法を学びましょう。認められなかった時には事実を受け止めて、新しい目標に向けて気持ちを切り替えましょう。詐欺に騙されないようにしましょう。（場合によっては）バンドを組むことを考えましょう。継続して[[歌が上手くなる|歌声を磨いていきましょう]。"
    },
    {
        "文章": "ボウルにぬるま湯を入れてスライムを浸し、手で少し混ぜましょう。そのまま1分ほど待ちます。スライムがばらばらになっていくように見えるかもしれませんが、問題ありません。ボウルからスライムを取り出し、ぎゅっと絞ります。スライムに付いている水をある程度切りましょう。電子レンジで使用可能なボウルにスライムを入れ、10秒間温めます。取り出した後は1分ほど置いておくことで、指にやけどを負うのを防止します。やけどを負うほど価値のあるスライムはありません。ローションをスプーン1～2杯加えましょう。どんなローションでも構いません。よい香りのローションを使用すれば、よい香りのスライムが出来上がります。手でローションを揉み込みましょう。これで完成です！スライムが復活しました。スライムが水っぽくなってしまったら、活性剤を少量加えましょう。活性剤とは、スライムを作る最初の段階で使用したもの、例えばティースプーン半分のホウ砂をコップ一杯の水に溶かしたものなどです。",
        "要約": "ぬるま湯にスライムを浸す。電子レンジで10秒間温める。さらに柔らかくするためローションを加える。"
    },
    {
        "文章": "皮膚科医が推奨する美白クリームと日焼け止めを塗り続けると1年くらいで効果が表れるでしょう。しかし、シミが非常に濃い場合は、数年かかる可能性もあります。肌は人それぞれなので、シミが目立たなくなるまでに多少時間がかかる場合もあるかもしれません。不明な点があれば、皮膚科で相談しましょう。",
        "要約": "半年から1年かかるかもしれません。"
    },
    {
        "文章": "20年前のフリーマーケットで売られていたレコードのケースに挟まれていた レノンさんが実際に女王に送った手紙は、王室資料室に保管されている。レノンさんは1965年にビートルズの一員として大英帝国勲章団員（MBE）を授与されたが、1969年に女王宛ての手紙と共に王室に返還した。理由として「ナイジェリア・ビアフラのことに英国が関わってることと、この国がベトナムでアメリカを支援してることと、（自分のアシングル曲）『コールド・ターキー』がチャートで順位下げてることに抗議して」と説明している。 今回鑑定されたのは、この手紙の下書きだったとみられる。音楽関係の収集物に詳しいダレン・ジュリアンさんは、「素晴らしい発見」だと称賛。「インクがところどころこすれているので、これを送らなかったのだと思う。女王に手紙を送るなら、ちゃんとしたいはずだから。インクがこすれているものを送りたくないだろう」。 レノンさんが妻オノ・ヨーコさんと当時設立したばかりのバッグ・プロダクションズの便箋に書かれた手紙は、「バッグのジョン・レノン」と署名してある。 この手紙の今の所有者は匿名を希望している。20年前にリバプールのフリーマーケットで、45回転シングル・レコードを10ポンドでまとめ買いして、天井裏に保管しておいたという。 地元紙は、男性がまさか本物だとは思っていなかったので驚いていると伝えている。 （英語記事 John Lennon MBE return letter valued at £60k）",
        "要約": "ジョン・レノンさんが1969年11月に勲章を返還するとエリザベス女王に宛てた手紙の下書きが、20年前のフリーマーケットで10ポンド（約1300円）で買ったレコードのケースに挟まれていた。英リバプール在住の所有者が26日、リバプールのビートルズ記念館で鑑定してもらったところ、6万ポンド（約780万円）の価値があると明らかになった。"
    },
    {
        "文章": "最大震度7の揺れを観測した熊本県益城町では複数の家屋が倒壊した。写真は被害状況を確認する消防隊員（15日） 熊本市から東15キロにある益城町では複数の家屋が倒壊し、大勢が町役場前の駐車場など屋外で一夜を過ごした。益城町や熊本市内で複数の人が家屋の下敷きになるなどして死亡。余震の続く現地では捜索活動が続いている。 避難者数は一時4万人以上になった。余震が頻繁に発生しているものの、一部は自宅に戻り始めている。NHKによると、余震の回数は15日午後の時点で130回以上に及んでいる。 熊本県で震度7 熊本赤十字病院の曽篠恭裕（そしの・やすひろ）さんはBBCニュースに対して、病院では負傷者254人を受け入れ、そのうち15人は重傷だと話した。他の地域の赤十字医療チームが、熊本赤十字病院に応援で集まっているという。 複数報道によると、少なくとも1万6000世帯が停電し、3万8000世帯でガスの供給が停止した。益城町の一部では断水も起きた。 鹿児島県などによると、薩摩川内市で運転中の九州電力川内原発の2つの原子炉は、異常なしと報告されている。佐賀県内の九州電力玄海原発は定期検査中で運転を停止しているが、被害は受けていないという。 最初の揺れに続き、M5.7やM6.4の余震が相次いで観測された。一方で震度7は、阪神淡路大震災や東日本大震災と同じレベルの強い揺れ。 地元の警官はAP通信に対して、「あまりに激しい揺れで立っていられなかった」と話した。 安倍晋三首相は15日午後に首相官邸で開いた地震非常災害対策本部会議で、16日に被災地を訪問する方針を表明。「亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。また、多くの方々が負傷されています。被災された方々に対して、心よりお見舞いを申し上げます」とあいさつした。さらに、「警察、消防、自衛隊などが夜通し、対応に当たっていますが、引き続き部隊を最大限動員し、住民の安全確保最優先に、救助活動に全力を尽くしていただきたいと思います」と述べた。 菅義偉内閣官房長官も現地視察する予定という。 強い揺れを受けて道路に出た人たち。建物の壁の一部が道路に剥がれ落ちた。14日夜、熊本市内。 地震後のオフィスの様子 熊本市内で屋外に避難した人たち（14日） 地震の影響で、熊本県内にあるソニーやトヨタ子会社などの工場が操業を一時停止している。 回送中の九州新幹線の列車が熊本市内で脱線したが、乗客は乗っておらず、けが人はいなかったという。 揺れで熊本城の石垣が一部崩れ、天守閣の屋根瓦も落ちた。 熊本城の石垣も一部が崩れた（14日） 東日本大震災以来、最も強い地震だった 益城町では数多くの家屋が破損した 乗客を乗せていなかった九州新幹線の回送列車が脱線した。地震で新幹線が脱線するのは異例。 （英語記事 Search continues for survivors after biggest Japan quake since 2011）",
        "要約": "14日午後9時26分ごろ、熊本県を震源とする最大震度7の強い地震が発生し、警察などによると15日午後までに少なくとも9人が死亡、約860人が負傷した。震度7を観測したのは熊本県益城町（ましきまち）。震源の深さは約10キロ。地震の規模を示すマグニチュード（M）は6.4（速報値）と推定される。余震が続いているが、一時避難した人の中には自宅に戻る人も増えている。"
    },
    {
        "文章": "手荷物の形やサイズはカバンによって全く異なるため、航空会社によっては3辺の合計が下回るべき値をインチまたはセンチメートルで規定しています。手荷物の持ち手や車輪まで含めて、高さ、幅、奥行を測りましょう。3辺の長さを足せば、センチメートルまたはインチでの合計が出ます。お店によっては「縦」の長さとして表示されています。手荷物の高さを測るには、車輪の下部（カバンに車輪がある場合）から持ち手の上部までの長さを測りましょう。ダッフルバッグを使用する際は、片側を下にして立て、端から端までの長さを測りましょう。奥行はスーツケースの深さを表しています。スーツケースの後面（荷物を詰めるときに洋服を入れる部分）から、前面（通常ファスナーやポケットが付いている部分）までの長さを測る必要があります。手荷物の幅を測る際は、自分の真正面に来るようにスーツケースを立てる必要があります。それから手荷物の前面の長さを測りましょう。横にある持ち手も忘れずに長さに含めましょう。各航空会社では、機内持ち込みと預け手荷物の重量制限を設けています。中身が空でも、ある程度の重さがあることを念頭に入れておきましょう。家にはかりがある場合は、完全に荷詰めが終わった後に重さを量ります。そうすれば空港で追加料金を支払ったり、物を捨てたりしなくて済むでしょう。",
        "要約": "手荷物の3辺の合計を計測する。車輪から持ち手の上部までを高さとして測る。スーツケースの前面から後面までの長さを奥行として測る。片方の縁からもう片方までを幅として測る。はかりで手荷物の重さを量る。"
    },
    {
        "文章": "リオの海岸で これから数週間、ほかのことは全て後回しにしよう。いつもは見過ごしてしまうような種目についても、にわかファンになるのが、オリンピックだ。 リオ五輪について知っておくべきことすべてを、ご紹介しよう。 会期は？ 競技は8月5日から21日まで。ただし、厳密には8月3日に行われた女子サッカー予選リーグ戦のスウェーデン対南アフリカで、競技は始まっている。 競技はリオの32カ所で行われるほか、サッカーの試合は、ベロオリゾンテ、ブラジリア、マナウス、サルバドール、サンパウロのブラジル各都市で開かれる。 注目競技は？ グレコローマンスタイルのレスリング競技（写真は2012年のロンドン大会） シンクロナイズドスイミングが好みなら、14日の現地時間午前11時（日本時間同午後11時）に競技は始まる。同じ日には、レスリングのグレコローマンスタイルの決勝があるので、そういう選択肢もある。 いつもながら、陸上競技は注目の的だ。競技は12日に始まり、五輪最終日の21日に行われる男子マラソンまで続く。 中でも注目の男子100メートル走決勝は、14日の午後10時25分（日本時間15日午前10時25分）、女子100メートル走は13日の午後10時35分に行われる。 公式サイトの競技スケジュールはこちら（英語）>> リオは準備できている？ マラカナン競技場の外観（先月31日） どうだろう……競技は始まっているので、それは良いしるしだ。 どの五輪でもそうだが、大会開幕まで問題は尽きなかった。競技場が完成していないと心配する声も多かった。間に合わなかったものもあるが、深刻な問題はない。 選手村の施設に苦情を申し立てていたオーストラリア選手団も、最終的には入村した。 一方で、セーリング会場の海に入るスロープが先週末、強い波で破損したため、修理作業中だ。 開催国ブラジルでは何が起きている？ 弾劾裁判の決定で、職務が停止されているルセフ大統領は、開会式に出席しなかった。大統領に対しては、政府予算を不正操作した容疑がかけられているが、大統領は否定している。 テメル大統領代行は、ルセフ氏には、自分の席の下に設けるスタンドで開会式を見てもらうと述べたが、ルセフ氏は受け入れなかった。 リオは安全？ リオ当局は、水上競技会場の水質を改善する約束は守れなかったと認めている。しかし英国選手団は、問題はまだ起きていないと話している。 中国国営メディアは、中国選手団の女子フェンシング選手が強盗にあったり、射撃の選手がクレジットカード詐欺被害にあったと伝えている。 中国外務省は、リオを訪れる中国人の観光客に対し、「危険」地域に行かないよう警告している。また、陸上競技のハードル選手が詐欺事件の被害に遭ったことから、中国選手団の安全確保措置を強化すると約束した。 ジャマイカのボルト選手はリオで最も危険だとされる地域の子どもたちと交流した（今月2日） ジカウイルスは？ 蚊が媒介となり、赤ちゃんが発育不全になる可能性があるジカ熱の流行の中心地はブラジルだ。 事態の深刻さに鑑み、世界保健機関（WHO）は妊婦に対し、リオ五輪の現地観戦を避けるよう勧告した。ただしWHOは6月、大会開催時期の8月には蚊は減少するため、大会の延期・中止はすべきでないとした。 すべての人が賛成しているわけではない。例えば、英オックスフォード大学や米ハーバード大学などの150人の科学者、医師、医学倫理学者が署名したWHOあての公開書簡は、大会開催は倫理にもとると指摘している。多くの有名ゴルフ選手も棄権を表明している。 大会マスコットはどんな見た目？ 待って。まだもっと大切なことが残っているので、そのあとで。 ロシア選手は参加できるの？ はい、一部は。 国際オリンピック委員会（IOC）は4日、国ぐるみのドーピング違反の疑いがかけられているロシア選手団について、当初出場する予定だった389人のうち271人の参加を認めると発表した。全員の参加資格を停止すべきだと批判する声も出ている。 難民は参加できるの？ はい。IOCは今年3月、難民選手団の参加を認めると発表。IOCは、「我々の世界の難民すべてに希望のメッセージを伝えるため」だとした。 リオ五輪で10人の選手が難民選手団メンバーとして参加する。女子競泳のユスラ・マルディニ選手（シリア出身）などだ。 （ところでシリアも7人の選手団をリオに送っている） パラリンピックはいつから？ 9月7日から18日まで開かれる。 大会中のリオの気候は？ リオは南半球にあるので、いまは冬。それでも日差しはたくさんあるだろう。大会1週目は最高気温が27度まで上がるとの予報が出ている。悪くない。 それで、どんなマスコットなの？ こちらは、ビニシウス。ブラジルに生息する動物を掛け合わせたものだそう。名前は、1980年に死去したブラジルの詩人で、ボサノバの名曲「イパネマの娘」の作詞家としても知られるビニシウス・デ・モラエスから取られた。 こちらはトム。パラリンピックのマスコットで、「イパネマの娘」を作曲したアントニオ・カルロス・ジョビンの別名「トム」から取られた。トムはブラジルの植物や動物を表しているという。 だけど、27度の暑さのなか、着ぐるみの中で頑張る人はちょっと気の毒だ……。 （英語記事 Rio 2016 Olympics: All you need to know and plenty you don't）",
        "要約": "再びオリンピックが始まった。2012年のロンドン大会に続き、今年はリオデジャネイロだ。"
    },
    {
        "文章": "除光液とコットン、アルミホイルを用意しましょう。アルミホイルがなければ、輪ゴムや髪ゴムを使います。コットンを爪にしっかり固定できるものであれば何を使ってもかまいません。アセトンは非常に強力な溶剤なので、どんな種類のマニキュアでも落とせます。グリッターネイルをきちんと落とすために、アセトンを含む除光液を使いましょう。ただし、アセトンを含む除光液には強力な効果がありますが、爪にも負担がかかるのであまり頻繁に使わないようにしましょう。アルミホイルを何枚か切り、それをさらに切り分けましょう。1枚が手の平大の長方形になるように、10枚用意します。アルミホイルの代わりに、輪ゴムや髪ゴムを10本用意しても良いでしょう。除光液が浸み込んだ面を爪にあてて押さえましょう。アルミホイルを横長にして指の先に載せ、外れないように爪の周りにきつく巻きましょう。アルミホイルでコットンを固定します。爪の先にはみ出したアルミホイルは折りたたみましょう。アルミホイルの代わりに輪ゴムを使う場合は、コットンと指に巻きましょう。コットンが外れないようにしっかり固定する必要があるので、輪ゴムが大きい場合は数回巻き付けます。除光液が浸み込んでグリッターが少しずつほぐれるように、少なくとも5分放置しましょう。こうすると、グリッターを落としやすくなります。急いでいる場合は、除光液を浸み込ませながら指先に日光をあてましょう。日光の熱で除光液が浸み込むスピードが速くなるので、3～5分でアルミホイルとコットンを外せます。ホイルを爪に軽く押し付け、コットンで爪をこすりながら素早く外しましょう。こうすると、完全にとまではいかないとしてもグリッターの大部分が落ちるでしょう。",
        "要約": "必要な物を用意します。アセトンを含む除光液をコットンに浸み込ませます。切ったアルミホイルを10枚用意します。除光液を浸み込ませたコットンを爪にあてます。アルミホイルを指に巻きます。グリッターに除光液を浸み込ませます。ホイルを押さえながら外します。"
    },
    {
        "文章": "ヘルニアはさまざまな要因から起こり得り、発症しても必ずしも痛みを伴うとは限りません。これから説明する症状があるかどうかを腹部や股のあたりを重点的にチェックしてみましょう。痛みのある部分が腫れていませんか。腫れが多く確認されるのは、太ももや腹部、または股のあたりです。腫れは痛みを伴うとは限りません。腫れがひどくても痛みが全くないケースも頻繁にあります。腫れている部分を指で押すとへこむ場合は緊急は要しませんが、なるべく早く医師の診療を受けるようにしましょう。もし指で押してもへこまない場合は、直ちに医師の診療を受けてください。中度もしくは激しい痛みを感じたことはありませんか。ヘルニアの痛みは下記のように力を踏ん張った時に起こりやすいといわれています。そうした行為の最中に傷みを感じたことのある方はヘルニアを起こしている可能性があります。重い物を持ったとき咳やくしゃみをしたときエクササイズをしたり全力で体を動かしたとき長時間立った状態で過ごしたためにヘルニアが悪化し、一日の終わりに痛みがひどくなるとき。ヘルニアの種類によっては内臓部分が締め出され、血液の循環や腸の働きが妨げられていることがあります。 専門医の予約を取りましょう。診療の際には現在の症状をすべて伝えましょう。医師に患部を診療してもらいましょう。物を持ったりかがんだり、咳をしたときに腫れの大きさが変化するかどうかを医師がチェックします。アメリカ国内では約５万人以上が発症していますが、ヘルニアはそれほど一般的な病気なのです。 数多くあるヘルニアの原因から、一般的な原因をいくつか挙げてみましょう。:遺伝―両親がヘルニアを患っている場合は、あなたに発症する可能性も非常に高くなります。年齢―歳を重ねるにつれて、ヘルニアのリスクは高くなります。妊娠―妊娠中の母親の胃は伸びて大きくなるため、ヘルニアになりやすくなります。急激な体重の減少―短期間に体重が減ると、ヘルニアになりやすくなります。肥満―普通の体重の人に比べて、肥満の人はよりヘルニアになりやすくなります。百日咳―咳をすると腹筋に高い圧力とストレスがかかるため、ヘルニアにつながることがあります。",
        "要約": "ヘルニアの症状もしくは予兆があるかどうか調べてみましょう。医師にヘルニアかどうか診断してもらいましょう。ヘルニアにつながる要因を探りましょう。"
    },
    {
        "文章": "2年前、32歳の時に、私は乳癌であることを宣告されました。娘は3歳、息子はまだ1歳でした。 「治療をして癌が治れば、元の自分に戻れるのだから、大丈夫！」と思っていました。 けれど、そんなに簡単ではありませんでした。 今も、私の身体は、がんと共にあります。 私は、テレビに出る仕事をしていました。 病のイメージをもたれることや弱い姿を見せることには「怖れ」がありました。 なので、当時、私は病気を隠すことを選びました。 隠れるように病院へ通い、周囲に知られないよう人との交流を断ち、生活するようになっていきました。 1年8か月、そんな毎日を続けていたある日、 緩和ケアの先生の言葉が、私の心を変えてくれました。 「がんの陰に隠れないで！」 私は気がつきました。 元の自分に戻りたいと思っていながら、 私は、陰の方に陰の方に、望んでいる自分とは かけ離れた自分になってしまっていたことに。 何かの罰で病気になったわけでもないのに、 私は自分自身を責め、それまでと同じように 生活できないことに、「失格」の烙印を押し、 苦しみの陰に隠れ続けていたのです。 それまで私は、全て自分が手をかけないと 気が済まなくて、 全て全てやるのが母親だと 強くこだわっていました。 それが私の理想の母親像でした。 けれど、 病気になって、 全て全てどころか、 全くできなくなり、 終いには、入院生活で、 子供たちと完全に離れてしまいました。 自分の心身を苦しめたまでの こだわりは 失ってみると、 それほどの犠牲をはたく意味のある こだわり（理想）ではなかったことに 気づきました。 そして家族は、私が彼らのために料理を作れなくても、幼稚園の送り迎えができなくても、 私を妻として、母として、以前と同じく、 認め、信じ、愛してくれていました。 私は、そんな家族のために、 誇らしい妻、強い母でありたいと思いました。 私は、闘病をBlogで公表し、 自ら、日向に出る決心をしました。 すると、たくさんの方が共感し、 私のために祈ってくれました。 そして、苦しみに向き合い、乗り越えたそれぞれの人生の経験を、 （コメント欄を通して） 教えてくれました。 私が怖れていた世界は、優しさと愛に 溢れていました。 今、100万人以上の読者の方と繋がっています。 人の死は、病気であるかにかかわらず、 いつ訪れるか分かりません。 例えば、私が今死んだら、 人はどう思うでしょうか。 「まだ34歳の若さで、可哀想に」 「小さな子供を残して、可哀想に」 でしょうか？？ 私は、そんなふうには思われたくありません。 なぜなら、病気になったことが 私の人生を代表する出来事ではないからです。 私の人生は、夢を叶え、時に苦しみもがき、 愛する人に出会い、 2人の宝物を授かり、家族に愛され、 愛した、色どり豊かな人生だからです。 だから、 与えられた時間を、病気の色だけに 支配されることは、やめました。 なりたい自分になる。人生をより色どり豊かなものにするために。 だって、人生は一度きりだから。 （写真提供 小林麻央さん） ＜解説＞大井真理子 BBCニュース 自分ががんだと隠したい日本人は、小林さんだけではない。そもそも日本人は、自分の個人的な問題を他人に話すことをためらいがちだ。ましてや、深刻な病気となればなおさらだ。スポーツ新聞が今年6月に小林さんの病気を特ダネとして報じたとき、多くの人はプライバシーの侵害だと反発し、世論は非難の嵐となった。 小林さんの夫で歌舞伎俳優の市川海老蔵さんはただちに記者会見を開き、「病気ですし、子どもたちも小さいし、なるべく、見守っていただきたい」と述べ、報道陣には「追いかけてこないようにお願いします」と懇願した。それだけにその3カ月後に小林さん自身がブログ開始を決心したことは、家族を含めて大勢を驚かせた。 しかし、頻繁に更新を重ね、たとえば子供の幼稚園の運動会は絶対に見に行きたいなどと思いをつづるそのブログは、同じようにがんと闘う人を含め、多くの人を元気づけている。 BBCは毎年「100 Women（100人の女性）」と題して、世界中から影響力を持ち人の心を動かす女性100人を選び、取材し、記事やドキュメンタリーを作成し、女性を中心にした物語をより多く提供していく。 小林さんも、その100人のひとりだ。 （英語記事 100 Women 2016: 'My life has been rich and colourful'）",
        "要約": "日本では一般的に、がんについて表立って話をするのは珍しい。著名人の場合、回復した、もしくは亡くなった時に初めて、その人ががんだったと知ることの方が多い。しかし34歳のアナウンサー、小林麻央さんは病気を公表し、既成概念を破って闘病中の経験や思いをブログでつづり始めた。 小林さんのオフィシャルブログ は現在、日本で最も人気のブログと言われ、多くの支持者を集めている。病気によって生きることへの考え方が変わったという小林さんが、BBCに思いを寄稿した。"
    },
    {
        "文章": "飼い犬が体重不足だと感じたら、体重の変化の記録をつけるべきです。どう体重が減ってきているのかが一目で分かり、対策を施してからの体重増加の経緯を見守ることができます。体重変化の記録は、獣医にも必ず見せるようにします。医学的治療が必要な病気が原因で、体重が減少しているのではないことを確かめなければなりません。犬が病気や寄生虫などを持っている可能性もありますが、飼い主にはすぐにそうと分かるものではありません。獣医に診断してもらいましょう。体重の減少は、糖尿病、ガン、肝炎、炎症性内臓疾患などが原因の場合もあり、 そのための治療や投薬が必要です。獣医の診察を受けずに、ペットの体重を食餌療法だけで改善しようとしてはいけません。実際、獣医の適切な治療を受けないと、病状が悪化するだけです。飼い犬が痩せすぎ、太りすぎ、適正体重なのかを客観的に確認できるボディコンディショニングスコア（BCS）の検査を受けられるか、獣医に相談します。BCSのカルテのサンプルはこちらで参照できます。BCSの結果、低体重と判断された場合、体重を増やすのにどういったアプローチをとるべきか、獣医と相談しましょう。一般的に、ウエストが見え、肋骨の輪郭は目では実際には見えず、体の両側を撫でると肋骨の感触があり、お腹から腰までの線が上に向かった曲線を描いている場合、あなたの飼い犬は健康的な体重と言えます。肋骨、背骨、あるいは腰骨のほとんどが目で確認できるようなら、あなたの飼い犬は痩せすぎです。犬種による違いはあります。たとえばグレーハウンドや狩猟・放牧犬（ボーダーコリー、ポインター）などの犬種のいくつかは、マスチフやラブラドールなどの他の犬種と比べると、概して体が締まっているものです。獣医に腸内寄生虫の糞便検査をして貰うのが一番ですが、それができない場合、家庭でも寄生虫の診断と治療ができます。腸内に寄生虫感染症がある犬は、犬が食べ物を消化する前に寄生虫が栄養を奪ってしまうために、低体重である場合があります。犬の体重は全体的な健康に左右されます。そして適切かつ穏やかな運動は、犬の健康に不可欠なものの一つです。厳しい運動プランを立てる前に、必ず獣医に相談します。関節炎、神経障害あるいは代謝性疾患のある犬は、急な運動によって筋肉疲労を起こす場合もあります。これらの疾患を抱えている場合、怪我をさせずに健康を改善するために、獣医の下での特別な治療が必要になります。ほとんどの犬の場合、リードを付けて人間と一緒に散歩する量を徐々に増やしていくのが、怪我の恐れのない安全な方法です。濡れるのをいやがらない犬には、体に衝撃を与えないスイミングが優れたエクササイズになります。プール、湖、川などで泳がせる場合、水に入ったり出たりする時に怪我をしないように、安全な箇所から出入りさせるようにします。",
        "要約": "犬の体重を記録する。獣医に相談する。飼い犬の理想的な体重を見極める。飼い犬の駆虫。飼い犬の適切な運動量を確認する。"
    },
    {
        "文章": "参考文献についての情報を脚注で挿入するのではなく、直接引用されていない文献から取り込んだ内容についての脚注を追加の「傍注」またはサイドノートとして挿入する場合もよくあります。デヴィッド・フォスター・ウォレスは、長編小説『Infinite Jest』で、冗談としてページ全体に及ぶ脚注を使用したことがあります。学術的な文章では、この種の脚注は慎重に使用するべきですが、回想録やノンフィクション作品では一般的に利用されています。科学論文では、同様の結論に至った研究について、議論には直接引用せず、脚注を用いることが慣習となっています。もしある論文がwikiHowの記事についての文献を引用し、それを明確に記述したい場合、脚注は以下のようになります。「WikiHowは、視覚的な援助が説明文を明確にするために有効に使用される場合の例である。Reginald Daily, Timeless wikiHow Examples: Through the Ages (Minneapolis: St. Olaf Press, 2010), 115.」長い説明的な脚注は読者の気を散らしがちです。脚注に入れる必要がある追加情報が大量にある場合は、本文中で直接論じることができないか検討しましょう。説明を追加できるように本文を改訂することも考慮します。編集者は、学術誌での括弧中の記述はすべて脚注に転換するように推奨するものです。議論の進行と文章の流れを考慮し、ページの下に記載することがふさわしいかどうかを検討しましょう。文献の引用に脚注を使用する前に、脚注を使用した文献引用が必要かどうかを編集者あるいは教授にに確認します。文献は脚注ではなく、本文中の括弧内に記述し、脚注は補足情報等の追加的な参照情報だけに使用することが推奨される場合もあります。脚注は必要がある場合にのみ使用するようにしましょう。.英語論文の場合、文献の引用はMLAあるいはAPA形式では括弧内、シカゴ形式では脚注の使用が一般的です。",
        "要約": "文献を明示する脚注を追加する。簡潔にまとめる。このタイプの脚注は控えめに使用する。脚注が適切であるかを再確認する。"
    },
    {
        "文章": "ティム・ハーフォード氏（経済学者、ジャーナリスト） 実際それは重要な目的だった。産児制限運動の活動家マーガレット・サンガーはピルを開発するよう科学者に訴えた。サンガーは女性を性的、社会的に自由にし、男性と同等の立場に置くことを望んだ。 だがピルは社会的な大変革だっただけではなく、経済的な大変革をも巻き起こした。ひょっとすると20世紀後半で最も重要な経済的変化かもしれない。 それはなぜか。まずピルが女性に何をもたらしたか考えてほしい。第一に、他の多くの避妊法とは違い、ピルは効果があった。 何世紀もの間、恋人たちは決して魅力的とはいえないあらゆる避妊法を試してきた。古代エジプトのワニのふん、アリストテレスが勧めたシダーウッドオイル、女性遍歴で有名なカサノバはレモン半分を子宮頚部キャップとして使った。 しかしピルの代わりとなる現代的な避妊具のコンドームでさえ避妊に失敗する確率がある。 マーガレット・サンガーは1916年、米国で最初の家族計画センターを設立。当時、避妊と妊娠中絶は違法だった コンドームを正しい方法で使わないため、破れたり、ずれたりすることがある。そのため、コンドームを使って性行為を行う女性100人当たり、1年間に18人は妊娠をしてしまう。避妊用スポンジの失敗率も同じくらいである。ペッサリーもそれとたいして変わらない。 だがピルの失敗率は、通常の使用法で、たったの6%。コンドームより3倍も安全だ。完璧に使いこなせば、失敗率はその20分の1にまで下がる。 経済的な大変革 コンドームを使うにはパートナーと交渉しなければならない。ペッサリーやスポンジは扱いにくかった。だが、ピルを使うのは女性が決めることで、人には知られずこっそり行える。女性がピルを欲したのも無理はない。 ピルは1960年、米国で最初に認可された。5年後には、避妊する既婚女性の半分近くがピルを使っていた。 しかし、未婚女性が経口避妊薬を使い始めてから本当の変革が来た。それには時間がかかった。だが、ピルが最初に認可されてから10年後の1970年頃に米国の州が次々と、独身女性のピルの入手を簡単にできるようにし始めたのだ。 大学は家族計画センターを開設した。1970年半ばまでには、米国の18歳と19歳の女性の間でピルは圧倒的に人気な避妊法になっていた。 非営利団体「プランド・ペアレントフッド」（家族計画連盟）は全米で情報や避妊サービスを提供した そしてその時に経済の大変革が始まったのだ。 米国の女性が法律や医学、歯学、経営学修士（MBA）などの学位の勉強を始めた。その前までこのような学位を取るのは圧倒的に男性だった。 1970年に医学を専攻するのは90%以上が男性だった。法律やMBAは95%以上が男性。歯学に至っては99%が男性だった。だが、ピルが使えるようになるなか、1970年代初頭に女性たちがこのすべての専攻に一気に入ってきた。クラスの5分の1しかいなかった女性が、4分の1になり、1980年までには、しばしばクラスの3分の1を占めるようになった。 これは単純に女性がもっと大学に行くようになったからではない。 専門職のキャリアを形成 すでに学生になろうと決めていた女性たちがこのような専門的な学位を専攻するようになった。 医学や法学を学ぶ女子学生の割合は劇的に増加し、当然その結果、このような専門的職業に就く女性の割合はその後短期間で急増した。 ただ、このことがピルとどう関係するのだろうか。理由は、女性が自分の妊娠を制限できるようになることで、自分のキャリアに投資できるようになったからだ。 このハーバード大学卒業生たちは、自分が望めば、子供を持つ前に自分のキャリアを形成する自由を当たり前だと考えることができた ピルが使えるようになるまでは、5年以上をかけて医師や弁護士の資格を得るのは良い時間とお金の使い方には思えなかった。このような専攻の成果を得るためには、女性は子供を持つのを確実に30歳まで遅らせる必要があった。 間違った時期に子供を持つと、勉強が頓挫、あるいは専門職としてのキャリアが遅れるリスクがあった。 性生活のある女性が医師、歯科医、あるいは弁護士を目指すのは、地震が頻発する地域に工場を建てるようなものだった。少しでも運が悪ければ、高額な投資が無駄になってしまうのだった。 結婚モラトリアム もちろん、専門職のための勉強をしたいのであれば、単純にセックスをしないことも可能だった。だが多くの女性はそうはしたくなかった。 それは単純にセックスを楽しみたいというだけではなく、夫を見つけることでもあった。ピルが登場する以前は、みんな若くして結婚した。キャリアを追い求める間にセックスをしないと決めた女性は30歳で夫を探そうとして、まさに文字通り、良い男性はすべて取られていると気づくのだった。 ピルはこのような状況を変えた。未婚女性がセックスをしても、望まぬ妊娠をするリスクが大幅に減ったのだ。さらに、結婚の動態も変えた。ピルを使用していない女性を含め、結婚する年齢が上がった。 1973年「ロー対ウェイド事件」の画期的な判決で、米国は妊娠中絶が合法化された。妊娠について女性自身がより制御できるようになった 女性自身がいつ子供を産むかを決められるようになり、産む年齢も上がった。つまり女性が少なくとも、専門職のキャリアを積む時間ができたのだ。 そしてもちろん、1970年代の米国女性には他にも様々な変化があった。 女性の所得急上昇 妊娠中絶が合法化され、性差別を禁止する法律が施行された。フェミニズム運動が始まり、若い男性がベトナム戦争のために徴兵され、企業は女性の採用に力を入れざるを得なかった。 ハーバード大学の経済学者、クローディア・ゴールディン氏とローレンス・カッツ氏の入念な統計調査で、女性の結婚、出産を遅らせ、自分のキャリアに投資できるようになったのは、ピルの役割が大きかった可能性が高いことを示している。 両氏は、一つ一つの州でどれほどの女性がピルを得られているかを探った。すると、ピルが入手できるようになるにつれ、大学の専門職コースへの就学率と所得が急増した。 数年前、経済学者のアマリア・ミラー氏は複数の巧みな統計的手法を用いて、20代の女性が妊娠を1年遅らせると、生涯賃金が10％上昇すると明らかにした。子供を産む前に勉学を終わらせ、キャリアを確立することの大きなメリットの一部を示した。 異なる現実 しかし1970年代の若い女性たちにミラー氏の研究は必要なかった。すでに真実だと知っていたからだ。 ピルが入手できるにつれ、思いもよらぬ数の女性が専門職コースに履修登録した。しかしそんな米国の女性たちの反対側に目を向けると、また別の現実が見えてくる。 日本での男女不平等が続いているのは、ピルの普及が進まないせいか 世界有数の技術大国であるはずの日本。しかし、1999年までピルの使用は認可されなかった。同じピルを使えるまで、米国の女性たちより39年も待たなければならなかったのだ。 一方で、米国でED（勃起不全）治療薬であるバイアグラが認可されると、そのわずか数カ月後には日本でも認可された。 日本の男女不平等は先進国でも最悪だと広く認識されており、女性は職場での地位向上に苦戦し続けている。 ここで因果関係をひもとくのは不可能だが、米国で起こった変化が偶然ではないことを物語っている。ピル普及が2世代遅れると、当然女性が受ける経済的な影響は甚大だ。 一粒の小さなピルが世界経済を変え続けている。 （英語記事 The tiny pill which gave birth to an economic revolution）",
        "要約": "経口避妊薬のピルが社会的に大きな影響を及ぼしたことには誰もが同意する。"
    },
    {
        "文章": "対応の遅れに中国のネット世論は反発した 山東省の警察は先月、ワクチンを違法に購入して売却していた疑いで、母と娘を逮捕している。 中国では2011年以降、組織的な違法ワクチン売買が行われていた模様で、適切な冷蔵保存や輸送がされないなど、ずさんな管理下の違法ワクチンが約100億円相当分も取り引きされたとみられる。 報道によると捜査当局は昨年4月から違法ワクチンについて認識していたにもかかわらず、17日まで情報を公開しなかった。違法ワクチンの被害者を探し出す必要があるため販売業者は名乗り出るようにという告知内容に、なぜもっと早く周知しなかったのかと反発する多くの中国人がネットに怒って書き込んだ。 中国政府は影響のあった自治体に対して、25日までに購入者を特定するよう指示している。 新華社によると、当局は製薬業3社を捜査しており、そのうち山東省のバイオテクノロジー会社は営業停止を命じられたという。 偽造品と思われる薬。タイ・カンボジア国境で売られていた。 世界保健機関（WHO）の中国事務所は、ワクチンは適切に扱わなければ薬効が薄れるが、保管状態が不適切でもそれ自体が人体に危険を及ぼすことは少ないと強調した。 「正しく保管されていなくても、使用期限が切れていても、ワクチンそのものが有害となることはほとんどない。このため今回の件での安全リスクはきわめて少ない」とWHOは説明している。 （英語記事 China vaccine scandal: 37 arrested）",
        "要約": "中国国営新華社は23日、東部・山東省で大がかりなワクチンの違法販売をめぐり37人が逮捕されたと報じた。違法販売グループの活動範囲は20省以上にわたり、数百人が関与している模様。新華社によると、販売グループは、免許のあるなしを問わず様々な業種から買い付けたものを、水増し価格で各地の違法業者や正規の保健施設に売りつけていたという。"
    },
    {
        "文章": "ティーツリーオイルは香りの良い、天然の殺菌剤です。ティーツリーオイルが少なくとも5％配合されたシャンプーであれば、フケ取り効果も高いことが明らかになっています。これを毎日繰り返します。",
        "要約": "ティーツリーオイル入りシャンプーを購入し頻繁に使用します。水で洗い流します。"
    },
    {
        "文章": "裁判で証言したドナルド・ウィリアムズさん 当時17歳だったダーネラさんは事件後、「自分の父親やきょうだい、いとこ、おじのことを考えている。みんな黒人なので」と述べた。 ダーネラさんはフロイドさんが拘束された様子を動画で撮影。この動画は人種的不平等や警察暴力の問題を浮き彫りにし、世界的な抗議運動を巻き起こした。 実質審理1日目の29日、検察側はチョーヴィン被告が約9分間にわたりフロイドさんの首を押さえつけたことが死亡の主な原因となったと指摘した。 ジェリー・ブラックウェル検察官は、チョーヴィン被告が「ジョージ・フロイドさんの身体に与える影響を考慮せずに（中略）非常に危険な行為をしていたことが」映像からわかると述べた。 一方、チョーヴィン被告の弁護を務めるエリック・ネルソン弁護士は、「9分29秒の映像よりも証拠の方がはるかに重要だ」と冒頭で指摘。 証拠によってフロイド氏の死因が「高血圧と心疾患、メタンフェタミンとフェンタニルの服用、そして体内のアドレナリンによる不整脈」だと示されるはずだと、弁護士は述べた。 ＜関連記事＞ チョーヴィン被告はこの事件で、第2級殺人と第2級・第3級故殺の罪に問われている。全ての罪状で有罪となった場合の最高刑は禁錮65年。チョーヴィン被告は無罪を主張している。 フロイドさんの死に関わったとされる残る3人の元警官、トウ・サオ被告、J・アレクサンダー・クング被告、トーマス・レイン被告は、それぞれ殺人と故殺のほう助・教唆の罪に問われており、今年後半に個別に審理が行われる予定。 2日目の審理で何が 事件当時18歳未満だった4人の目撃者がモニター越しに証言した。証言中はカメラはオフにされ、陪審員は4人の姿やラストネームは確認できなかった。 事件の目撃者①ドナルド・ウィリアムズさん、②ダーネラさん、③ダーネラさんのいとこ、④アリッサさん、⑤カレンさん、⑥ジュヌヴィエーヴ・ハンセンさん（2020年5月25日） ダーネラさんは9歳のいとこと一緒に食料品店カップ・フーズに徒歩で向かっている際に、路上でフロイドさんが拘束されている場面に遭遇した。 「男性がおびえ、命乞いをしているのが見えたので」携帯電話で動画を撮影し始めたと述べた。「そんなの間違っていると思った。彼は苦しんでいた」。 フロイドさんが「息ができない」と言っているのが聞こえた、おびえながら母親を呼んでいたと、当時の様子を語った。 ダーネラさんはフロイドさんの死を目の当たりにし、人生が変わったという。 「ジョージ・フロイドのことを考えると、自分の父親やきょうだい、いとこ、おじのことを考える。みんな黒人なので」と、ダーネラさんは泣きながら述べた。「家族の誰かが被害に遭っていたかもしれない」。 「自分が何もできなかったことをジョージ・フロイドに謝り続けている」 ダーネラさんの幼いいとこも証言し、自分が見た光景に「悲しさと怒り」を感じたと語った。「彼が苦しんでいるように聞こえた」。 友人同士のアリッサさん（18）とカレンさん（17）は、車で店に向かっていた時に事件に遭遇した。フロイドさんが息を引き取る瞬間を目撃し、無力感を覚えたという。「彼はただ横たわり、もはや闘うことも抵抗することもなかった」。 事件当時は非番だった消防士のジュヌヴィエーヴ・ハンセンさんは、フロイドさんの命を救う医療行為を警官に阻まれたと証言した。 警察による拘束中の死亡事件としても注目 チョーヴィン被告がフロイドさんの首を押さえつけている映像は世界中に広がった。 フロイドさんが拘束中に死亡したことは、多くの人にとって（特に有色人種に対する）警察の暴力の象徴となり、世界各地で人種差別の抗議デモが行われた。 しかし、世界的な非難とは裏腹に、刑事裁判としての結論は決して分かりきった自明のものではない。アメリカでは、警官が勤務中に人を死亡させても、ほとんど訴追されず、有罪になることはまれだ。 アメリカの司法制度が警察による容疑者拘束中の死亡事件をどう扱うのか、この裁判の判決に大きな注目が集まっている。 （英語記事 Teenager apologises to Floyd 'for not doing more'）",
        "要約": "黒人男性ジョージ・フロイドさんが昨年5月に米ミネソタ州で死亡した事件 で、フロイドさんの首を膝で押さえつけて死なせたとされる元警官のデレク・チョーヴィン被告（44）の裁判の審理が30日に2日目を迎え、目撃者4人が証言した。現場に居合わせた10代女性は、「何もできなかった」ことをフロイドさんに「謝り続けている」と語った。"
    },
    {
        "文章": "引っ越しは面倒ですが、隣町に移っただけで家賃がかなり安くなることも珍しくありません。大都市から郊外、または物価の安い地域に引っ越すことができれば、かなりのお金が節約できるはずです。職場近くへの引っ越しを検討しましょう。家賃と交通費を削減できるかもしれません。インターネットを活用し、自分が住んでいるエリアや近隣の相場を調べてみましょう。家賃を払い過ぎていることに気づくかもしれません。一緒に住んでくれる人（または人たち）を見つけましょう。家賃を折半できれば、例えその共同生活が数年であったとしても、大きな節約となります。家賃が半分、またはそれ以下に削減できた時のメリットを想像してみましょう。友人や家族に、部屋を探している人がいないか聞いてみるとよいでしょう。これ以外にも、クレイグズリストなどの無料広告投稿サイトなどを使い、ルームメイトを募集することもできます。今まで特に問題を起こさない、良い店子であったのなら、家賃が高すぎるので退去するかもしれないと大家に伝えてみましょう。きっと大家は交渉に応じてくれるでしょう。または、インターネットで調べた近隣の相場を提示し、家賃が高すぎることを主張してみましょう。家賃が下がるのなら賃貸契約を延長すると申し出ても良いでしょう。住宅ローンは、家計で一番の出費となりがちです。この出費を抑える方法を見つけ、家計の収支バランスを劇的に改善しましょう。銀行差し押さえとなった住宅購入を検討しましょう。これらの住宅は典型的には抵当流れをしており、銀行も保有したがらないので競売にかけられます。その際に、競売価格が相場より安く設定されることが多々あります。住宅ローンを組んで数年経ったら、借り換えを検討しましょう。金利の低い、別のプランを見つけられるかもしれません。支払期日は同じでも、金利が低くなれば毎月の支払分を削減でき、長期的に出費を抑えられます。マイクロハウスを検討しましょう。手狭ですが、お財布には優しいでしょう。米国において最も人気のあるTumbleweed社のマイクロハウスだと、頭金約6000ドルと月々500ドル以下の返済で購入ができます。どこも家賃が高くて住居が見つからないといった場合は、収入が基準値以下の人に向けた、行政の支援を受けることができます。物件の紹介や、一部家賃を補助してくれる場合もあるでしょう。米国では、政府がHUD（アメリカ合衆国住宅都市開発省）を通じて支援提供をしており、また、多くの州では家賃補助付きの住宅が提供されています。",
        "要約": "家賃の安い近隣へ引っ越す。ルームシェアを行う。大家と交渉する。住宅ローンを抑える。住居支援サービスを利用する。"
    },
    {
        "文章": "ドナルド・トランプ氏（左）とポール・ライアン下院議長 トランプ氏とライアン議長は共同声明で「素晴らしいやりとりだった」とコメント。「お互いの間のいくつかの違いについて正直に認めつつ、大事な共通点がたくさんあると認識している」として、「引き続き協議を重ねていく」が、党を団結させて本選で勝てるだろうと自信を示した。 会談後の記者会見でライアン議長は、トランプ氏の話を聞いて「とても前向きな気持ちになった」と話した。 トランプ氏は会談後、ツイッターで「DC（ワシントン）で最高の日」をライアン議長や共和党首脳部と過ごしたツイート。「色々すごくうまくいってる」と書いた。 自分の執務室で会談を仲介したラインス・プリーバス全国委員長は、成功だと評価した。 プリーバス委員長は「会談は最高だった。党内一致に向けてとても前向きな一歩だった」とツイートした 共和党全国委員会本部を訪れたトランプ氏を、「反イスラムは非アメリカ」などのプラカードを掲げた多くの反対派が出迎えた。 共和党全国委員会本部前でトランプ氏に抗議する人たち ライアン議長は昨年12月、トランプ氏がイスラム教徒の米国入国禁止を呼びかけたことについて、「この党が掲げるものとは異なるし、なによりこの国が掲げるものと異なる」と強く批判した。 これについてトランプ氏は今月12日、「単なる提案に過ぎない」と発言し、立場をやわらげたような印象を与えた。 2012年大統領選でミット・ロムニー候補の副大統領候補だったライアン氏は、信仰の自由や貿易など様々な問題についてトランプ氏と真っ向から対立している。 ライアン氏は連邦議会の共和党議員の間で人気が高い。昨年秋に前任のジョン・ベイナー下院議長が政界を引退すると後任に選ばれ、今年春にはトランプ氏の対抗馬として出馬するよう求める声が共和党内から強く上がった。 共和党本部に到着したトランプ氏 しかしミッチ・マコネル上院院内総務など、トランプ氏支持に回る共和党幹部も増えている。 公職経験のないトランプ氏は、政治経験の最も少ない大統領候補のひとり。政界の「アウトサイダー」としての立ち位置が、ワシントン政界に幻滅する多くの有権者の支持を集めている。 最近のギャラップ社調査では、共和党寄り有権者の3人に2人が、トランプ氏を好感するという結果が出ている。 ＜解説＞ アンソニー・ザーカー、ワシントン ポール・ライアン下院議長の物言いは、できちゃった婚を受け入れようとしている男のようだ。確かに不運な状況だが、もしかしたら一緒にいるのもそれほど悪くないかもしれないと。 ライアン氏はかつてトランプ氏のイスラム教入国禁止案を「保守ではない」と否定した。それが今では、2人を結びつける保守主義の「根本理念」がいくつかあると言う。どうやら2人とも憲法が大好きらしい。そして2人とも、三権分立を大いに支持するようだ。 それ以外は？ 何とも言い難い。ライアン氏は12日の記者会見ではそれ以上は語らず、代わりにプロセスが始まったとか、種を植えたとか、溝を埋めたとか、そういう話に終始した。 トランプ氏が欲しがっている全面的な支持表明ではない。部分的な支持表明でもない。それでも11月になんとしてもホワイトハウスを奪還したい党にとって、和解へ向けた第一歩だった。 トランプ氏が代表する共和党の「真新しい新勢力」を、ライアン氏がいずれ受け入れるとするなら、その原動力は権力欲だ。2度の大統領選で連敗した共和党にとっては、奪われた権力への欲求が、党内一致への求心力となる。 ＜トランプ氏をめぐり割れる共和党重鎮＞ ○支持 ・ケリー・エイヨット上院議員（ニューハンプシャー州選出） ・ベン・カーソン元候補 ・クリス・クリスティー・ニュージャージー州知事 ・ボビー・ジンダル前ルイジアナ州知事 ・スコット・ウォーカー・ウィスコンシン州知事 ・リック・ペリー前テキサス州知事 ・マーコ・ルビオ上院議員（フロリダ州選出） ○不支持 ・ポール・ライアン下院議長 ・ジェブ・ブッシュ元フロリダ州知事 ・ジョージ・H・W・ブッシュ元大統領 ・ジョージ・W・ブッシュ前大統領 ・ミット・ロムニー元マサチューセッツ州知事 ・ベン・サス上院議員（ネブラスカ州選出） ○未発表 ・テッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出） ・ジョン・ケーシック・オハイオ州知事 （英語記事 US election: Trump and Ryan 'totally committed' to party unity）",
        "要約": "米大統領選で共和党候補になる見通しの実業家ドナルド・トランプ氏と、共和党で最高位の公職に就いているポール・ライアン下院議長が12日、ワシントンの共和党全国委員会本部で会談し、共に党内一致のために「誠心誠意尽くしていく」と述べた。ライアン議長はこれまで、 保守としての理念に欠けるトランプ氏を支持できない と発言していた。"
    },
    {
        "文章": "そうすれば、野良猫は餌を目的に、その周辺に留まるようになるはずです。その後、餌を捕獲器に入れておびき寄せることができます。動物病院に予約を入れた後、診察日前の一両日は餌を与えるのを控えましょう。その後、本格的に捕獲器をセットします。市販のドライキャットフードまたは缶詰のキャットフードを与えましょう。それらが手元にない場合、あるいはキャットフードを購入したくない場合は、少量のツナや缶詰の魚で代用することもできます。ミルクを与えてはいけません。ドラマや映画でよく見かけるため誤解している人も多いかもしれませんが、実際のところ、猫は乳製品を消化しにくい体質をしています。猫にミルクを与えようとしても、おそらく吐き出されてみなさんの手が汚れるだけでしょう。野良猫には通常のキャットフードを与えてください。普段与えているものと同じ種類のキャットフードを使いましょう。ワイヤーでできた檻の床には紙や枕カバーを敷いて滑らかにしておきましょう。猫をできるだけ奥まで誘い込むために、餌は檻の一番奥に置きましょう。入り口付近に少しだけ餌を置いて進入しやすくしておくのも良いでしょう。餌を置いたら、入り口のバネをセットします。捕獲器によって設定の仕方は少しずつ異なりますが、おおむね単純な仕組みです。基本的に入り口の扉を上げて、上部のバネを開放するバーに固定します。バネが開放されて扉が閉まれば、中の動物は閉じ込められます（※檻の奥の台を踏み込むことによってバネが開放されるタイプなどがあります）。野良猫は警戒心が強いため、金網部分にタオルや衣類を被せて怪しまれないようにしましょう。この際、衣類が出入り口にかからないように気を付けてください。より警戒心の強い猫は捕獲器の背後から中を覗こうとするでしょう。捕獲が困難な場合は、むしろ衣類をすべて外すか、あるいは少なくとも檻の後ろ側の衣類は外して中の様子を見やすくしておきましょう。捕獲器に誘い込む際は餌をボウルに入れてはいけません。野良猫は、閉じ込められた瞬間に、驚いて暴れ出すこともあります。その際、檻の中にあるボウルや皿などによって自らの体を傷つけてしまう危険があります。捕獲器は極めて安全にできてはいますが、長期にわたって猫を屋外の檻の中に閉じ込めたままにしておくわけにもいきません。捕獲器の様子を定期的にチェックして、目的の野良猫を捕獲できたかどうか確認しましょう。捕獲に成功した場合は屋内の準備した場所に移すか、あるいは予約した日時であれば速やかに獣医のもとへ連れて行きましょう。野良猫を捕獲したら、捕獲器に衣類を被せて屋内の所定の場所へ移しましょう。暗い場所では猫はさらに落ち着くことができます。部屋の照明を暗くして、衣類は檻に被せたままにしましょう。猫はそのまま捕獲器に入れておきましょう。捕獲器から外に出したり、キャリーバッグに移そうとしてはいけません。もう一度捕獲作業をする羽目になります。猫はひとたび捕えられて移送された後は、狭くて窮屈なスペースに隠れようとします。この場合、猫にとって捕獲器の檻はまさに理想的な場所です。心配はいりません！",
        "要約": "捕獲を試みる前に、まずは数日間餌を与えましょう。捕獲器をセットして野良猫を誘い込みます。捕獲器は定期的にチェックしましょう。猫を屋内に移します。"
    },
    {
        "文章": "アジア系市民の代表たちと話し合うバイデン大統領とハリス副大統領（19日、ジョージア州・アトランタ） バイデン大統領はカマラ・ハリス副大統領と共にアトランタ入りし、エモリー大学の会場で、地元のアジア系市民の地域リーダーたちと会談した。 アトランタでは16日、白人男性が3つのマッサージ店で発砲を繰り返し、8人を殺害した。被害者のうち6人はアジア系の女性だった。 地元警察は、人種差別が犯行の動機だったとは断定していないが、アメリカでは昨年来、新型コロナウイルスのパンデミック悪化と同じタイミングで、東アジア系住民への暴力事件が急増している。 アジア系市民グループのリーダーたちは、新型コロナウイルスのパンデミックは自分たちアジア系のせいだと言いがかりをつけられ、攻撃されるケースが相次いでいると話す。 いきなり顔を横一直線に切られ……急増するアジア系アメリカ人への暴力 こうした事態についてバイデン氏は、人種差別は「この国をもう長いこと脅かし、苦しめてきた醜い毒」で、これを消すためにアメリカ人は努力しなくてはならないと強調した。 バイデン氏は11日にホワイトハウスで行った演説でも、パンデミックの中でアジア系市民が「スケープゴートにされ」攻撃されていると批判し、憎悪犯罪（ヘイト・クライム）をやめさせなくてはならないと呼びかけていた。 ホワイトハウスはアトランタの連続銃撃事件を受けて、18日には追悼のため半旗を掲げた。またバイデン氏は19日、「言葉には影響がある。（ウイルスの名は）コロナウイルスだ。以上」とツイートした。 ヘイトクライム対策法の成立呼びかけ バイデン氏はさらに、今月初めにアジア系議員が連邦議会に提出した、新型コロナウイルス関連の憎悪犯罪に対抗するための法案を速やかに可決するよう、議会に呼びかけた。 この法案は、新型コロナウイルス関連の憎悪犯罪を取り締まるため、司法省の権限を強化するもの。「パンデミックの最中に悪化した憎悪犯罪の増加に連邦政府がより速やかに対応できるようにし、州や地元政府からの憎悪犯罪報告を改善し、憎悪犯罪に関する情報をアジア系アメリカ人コミュニティーが従来より入手しやすくなるようにする」のが狙いだと、ホワイトハウスは説明している。 バイデン氏はその上で、「法律の役割も大事だが、それにも増して自分たちが心を入れ替えなくてはならない」と述べ、「憎悪をアメリカでのさばらせてはならない。やめさせなくてはならない」と強調。 「やめさせるのは私たちの役目だ。みんなで一緒に、終わらせなくてならない」と呼びかけた。 アトランタで亡くなった8人 アトランタの地元警察は19日、連続銃撃事件で死亡した8人全員の名前を公表した。それは次の通り。 撃たれた9人目のエルシアス・ヘルナンデス・オルティスさん（30）は、病院で引き続きけがの手当てを受けている。 警察の対応をめぐっては、ロバート・アーロン・ロング容疑者の逮捕を発表したジョージア州チェロキー郡保安官事務所のジェイ・ベイカー警部が、新型コロナウイルスを「CHY-NA（中国）から輸入されたウイルス」と書かれたTシャツについて「このシャツが大好きだ。売り切れる前にみんなも買うといいよ」とソーシャルメディアに投稿していたことが発覚。ジョージア州保安官事務所は、ベイカー警部をこの事件の報道担当から外した。 ベイカー警部は容疑者逮捕の発表時に、容疑者にとって犯行当日は「本当に大変な1日だった」のだと発言し、ソーシャルメディアなどで厳しく批判されていた。 ロング容疑者が通うキリスト教バプテスト派の教会は19日、容疑者の「罪深い心と狂った頭」を非難。 「この過激で凶悪な行動は、聖なる神とその言葉に完全に背くものにほかならない」とコメントし、「連続銃撃は私たちの信仰や信仰生活を完全に否定するもので、このような行動はまったく受け入れられず、聖書の教えと異なるものだ」と表明した。 「アジア系アメリカ人の女性でいること、それだけで怖い」 マッサージ銃撃事件受け抗議デモ （英語記事 Atlanta shooting: Biden condemns anti-Asian racism）",
        "要約": "ジョー・バイデン米大統領は19日、アジア系市民が複数死亡する連続銃撃事件のあったジョージア州アトランタを訪れ、人種差別的な言動を前に「沈黙するのは加担するのと一緒だ」と、人種差別や憎悪（ヘイト）行動を非難するようアメリカ市民に呼びかけた。また連邦議会には、憎悪犯罪対策法案の可決を強く促した。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。先頭の空白行の番号をクリックした後、Ctrl+ Shift+↓（Windows）または⌘+ Shift+↓（Mac）を押します。矢印キーは大抵の場合、キーボードの右下にあります。（Windows）または消去（Mac）をクリックするこれで空白セルの不要な書式をすべて削除できます。先頭の空白列のアルファベットをクリックした後、Ctrl+ Shift+→（Windows）または⌘+ Shift+→（Mac）を押します。矢印キーは大抵の場合、キーボードの右下にあります。（Windows）または消去（Mac）をクリックするこれで空白セルの不要な書式をすべて削除できます。",
        "要約": "Excelファイルを開く。空白行をすべて選択する。クリア。すべて（Windows）または書式（Mac）をクリックする。空白列をすべて選択する。クリア。すべて（Windows）または書式（Mac）をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "写真は他のTinderユーザーが最初に見るものです。したがって、よい写真を２、３枚プロフィール写真にしましょう。必ず自分だけが写っている鮮明な写真を選びます。 マッチしたい相手と同じ性別の人と一緒に写っている写真は、プロフィールを見る人に悪印象を与える恐れがあるため、載せないようにしましょう。プロフィールには少なくとも２枚以上の、できれば異なる角度から撮影した写真を載せましょう。ハイキングやビーチでの写真など、自分の興味や趣味が相手に伝わる写真を使います。犬と一緒に写っている写真は（特にその犬が可愛い場合）、とても効果的です。笑顔で自然体の写真を選びましょう。アプリ画面右上の編集ボタンをタップします。次の画面で写真と簡単な自己紹介またはキャッチフレーズの編集ができます。 簡潔かつ魅力的なプロフィールにしましょう。よい自己紹介が思い浮かばなければ、その欄は空白のままにしておきます。実際のところ、ほとんどの人は写真を見るだけです。「完了」をタップすれば、マッチ成立に向けた準備が完了します。",
        "要約": "よい写真を選ぶ。Tinderのプロフィールを編集する。変更を保存する。"
    },
    {
        "文章": "Googleアカウントにログインしている場合は、Googleドキュメントの画面が表示されます。まだログインしていない場合は、ダイアログボックスが表示されたらメールアドレスとパスワードを入力しましょう。初めに、画面中央の[Googleドキュメントを使ってみる]をクリックする必要があるかもしれません。Googleドキュメントを使ってPDFファイルを変換する際の注意点は、GoogleドキュメントではPDFファイルの画像が一切保存されないことです。アップロードアイコンは、ファイルリストの右上隅、またはテンプレートギャラリーに表示されている最後のテンプレートのすぐ下にあります。[アップロード]は、「ファイルを開く」ウィンドウの上部にあります。ウィンドウ中央の青いボタンをクリックしましょう。こうすると、PDFファイルがGoogleドライブにアップロードされ、 アップロードが完了するとプレビューウィンドウが表示されます。[アプリで開く]は、プレビューウィンドウの上部中央にあります。[アプリで開く]のドロップダウンボックスが表示されない場合は、マウスカーソルをウィンドウの上のほうへ移動させてみましょう。こうすると、GoogleドキュメントでPDFファイルが開きます。ドロップダウンメニューの選択肢に[Googleドキュメント]がない場合は、追加することができます。[その他のアプリを接続]をクリックし、 googleドキュメントを検索してインストールしましょう。GoogleドキュメントでPDFファイルを開いたので、Microsoft Word文書として保存してコンピューターにダウンロードしましょう。手順は次の通りです。Googleドキュメント画面の左上にある[ファイル]をクリックします。[ダウンロード]を選択します。フォーマットとして[Microsoft Word (.docx)]を選択し、クリックしましょう。保存先を選択し、ダイアログボックスが表示されたら[保存]をクリックします。",
        "要約": "コンピューターのインターネットブラウザで https://docs.google.com にアクセスする。アップロードアイコンをクリックする。アップロードをクリックする。デバイスのファイルを選択をクリックする。PDFファイルを選択して、開くをクリックする。アプリで開くをクリックする。メニューのGoogle Docsをクリックする。PDFファイルをWord文書として保存する。"
    },
    {
        "文章": "講義の最中や、何かを説明している時に話し始めることほど、先生を怒らせるものはありません。友達にささやいたり、大っぴらに話してみても良いでしょう。先生の講義にまったく関心がないふりをしたり、あるいは先生がそこにいて、一生懸命しゃべっていることすら気づいていないかのように振舞いましょう。クラスメイトの1人に、先生が答えるべき質問を投げかけるというのも効果的でしょう。これは間違いなく先生をイラつかせますが、そうそう長くやり過ごすことはできません。この際話す内容は重要ではなく、何でも構いません。授業が遅れている場合、終わらないように妨害したりするとさらに効果的です。先生を本当に困らせたければ、先生が持ってくるあらゆる話題に対してエキスパートであるかのように振る舞うことです。しかも、ほとんど、あるいは全く根拠もなしにです。先生が何かを説明しようとしていたら、それがたとえ基礎的で自明な事実だとしても、明らかに釈然としない表情を見せ、あなたは何もかも間違っている、と言わんばかりに振る舞いましょう。先生が業を煮やして、何か言いたいことでもあるのかと言ってくるまで、しかめっ面をし、じっと見据えます。このような絶え間ない懐疑の中に置かれれば、先生は思考を掻き乱され、困惑するでしょう。先生が何かをおおよそ言い終えた後に、このように言います。「それを説明して頂けますか？」もしも先生が真に受けて詳しい説明をしようとしたら、このように言いましょう。「私たちは見解の相違を認め合うべきではないでしょうか」知ったかぶりの効果がいまひとつであれば、次のような発言で先生の時間を空費させることができます。「父に話したんですが、父はまったく違うことを言っていました」あるいは過去に教わった先生、それどころか他教科の先生まで持ち出して、その先生たちの考えとは違うということを伝えます。こうすることで他の人の方がよほどその題材について知っているということを仄めかすことができます。それが頑張って成果を出そうとしている若手の先生であれば、いっそう苛立ちは募るでしょう。テレビ番組や本に言及して、他の科学者や教育者の方がその主題について知っていると伝えることもできます。このように言いましょう。「ディスカバリーチャンネルで見たんですが、こう言っていました……」大体の場合質問は悪いことではありませんが、生徒が数学の方程式を理解できず、それを10回も説明するはめになれば、先生のフラストレーションは募ることでしょう。他にも、「ジョージ・ワシントンの髪は何色ですか？」のような無意味な質問を投げかけても効果的です。質問をする時はなるべく真面目さを装って、それが冗談なのか見分けられないようにしましょう。もしも真面目だと判断すれば、先生は躍起になってこちらの質問に答えようとするでしょう。先生が100万回も答えたような質問を投げかけ続けても良いでしょう。もうたくさんだと言ってきたら、こう言います。「あれ、本当ですか？もう答えてもらいましたっけ？聞いてなかったのかもしれません」先生が何か大事なことを話している時に、手を上げて、全く関係のないでたらめなことを言ったり、あるいは一層話がこんがらがってしまうような質問をします。さらに、あくまで「礼儀正しく」妨害していることを示すために、何度も手を上げて、待っていなさいと言わせ続けても良いでしょう。タイミングを考えずに発言すれば、特に軽口を叩いたり授業を邪魔しようとしている場合、どんな状況であろうとイラつかせます。もしも先生がフロリダの州都はどこかとか、10掛ける15はいくつかといったような至って簡単な質問をしてきたら、手を上げて、家族でフロリダに行った思い出とか、10という数字がこの地上でいかに完全無欠な数字であるかについて、長々と話を展開しましょう。先生が苛立ちや困惑した様子を見せたら、いっそう話のテンポを緩めて、話し終えるのに相当な時間がかかるようにしましょう。間違ったことをしているということに、全然気づいていないかのように振る舞いましょう。テキストの先の部分を読んで、1週間後に習うはずの内容について質問しましょう。先生は言うでしょう。「まだそこまでは行っていません」あるいは「それは後で説明します」しかしあくまで食い下がって、クラスメイト全員を困惑させましょう。この作戦は、国語の授業で、まだ他の生徒がストーリーについて知らないうちに、話の結末を明かしてしまえばより効果的でしょう。始業のチャイムが鳴った後に、友人や誰か他の人が廊下を歩いているのを見かけたら、「元気？」や「このあとすぐメールするね！」のように呼びかけます。こうすることで、目の前の授業に大して関心がないということを示せます。これは先生をイラつかせるでしょう。なぜならあからさまに授業のルールを無視しているからです。手を上げて質問に答える際に、もぐもぐとつぶやき、「あー」や「えー」という言葉を繰り返します。そうして今言おうと思っていたことを忘れてしまったかのように振る舞うのです。その際、永遠に答えにたどり着かないようにしましょう。出来る限りゆっくりしゃべり、しかもそれをわざとやっているように見せかければ、先生をイラつかせることができるでしょう。テキストを読むように言われたら、非常に遅いテンポで読み、文章の途中途中でもたもたと突っかかると良いでしょう。",
        "要約": "先生が話している最中に話します。知ったかぶりをします。題材について、他の人の方がよく知っていると伝えます。絶え間ない質問を浴びせかけます。出来る限り妨害をすれば、無礼で癪に障る態度を取ることができるしょう。簡単な質問に対して、だらだらと答えを引き延ばしましょう。内容を先取りして質問します。廊下にいる生徒に呼びかけます。途轍もなくゆっくりしゃべります。"
    },
    {
        "文章": "これは意外に思えるかもしれませんが、髪を切り整えることは髪を早く成長させる手助けになるのです。時間が経つにつれ、枝毛ができ始めます。この枝毛が原因で髪がもつれてしまい、ブラシでとかすときに髪が抜けてしまいがちになるのです。常に髪を切り整えておくことで枝毛の発生を最小限にすることができるでしょう。髪は、綿の枕カバーの糸に引っ掛かって擦れてしまいます。シルクの枕カバーであれば、その摩擦を低減し、その結果として切れ毛の発生を減らすことができます。シルクの枕カバーの代用として、シルクのスカーフを頭に巻いても良いでしょう。シャワーのあと、髪をタオルで頭のてっぺんに巻くことも切れ毛の原因になります。その代わりに、余分な水分を優しく絞るか、拭き取りましょう。",
        "要約": "髪を切り整えましょう。シルクの枕カバーを使いましょう。髪をタオルで巻くのはやめましょう。"
    },
    {
        "文章": "レシピを参考にしている場合は、レシピの指示通りの量を使います。通常ショウガは重量やかさではなく長さで表示されています。レシピによっては「親指大」と表示されているものもありますが、これは文字通り親指の大きさくらいの欠片を意味します。レシピを参考にしていない場合は、ほんの少しのしょうがでも十分に香りが残ることを覚えておきましょう。まずは小さな欠片を使い、味見をしてから必要に応じて味を調整しましょう。スプーンを使う方法は素早く簡単にできて、皮を無駄に削ってしまうことを防ぐという点でとても優れています。ショウガを片手に、スプーンをもう片方の手に持ちます。スプーンの内側の頂点をショウガの欠片に当て、上下に動かしてしっかりと皮を削ります。根ショウガによく付いている小さなこぶはスプーンで掘って落とします。そっとこするだけで、その部分だけの皮が剥けるはずです。スプーンが使いにくければ、野菜用ピーラーや小型の皮むきナイフで代用してもよいでしょう。 この方法のほうが速くショウガの皮がむけるかもしれませんが、スプーンを使うと余分な身を削ってしまう心配がありません。野菜用ピーラーやナイフで皮を剥くと、皮と一緒にショウガの身の一部を剥き取ってしまいます。よほど手先が器用な方以外にはあまりお勧めできません。お料理によってはショウガの皮を剥かなくてもよいものもあります。特に新ショウガのように皮が薄いショウガの場合はそのままでも使えます。皮付きのままのショウガをみじん切りやすりおろしにして、レシピに従って使います（端の乾いた部分は切り落としたほうがよいでしょう）。ただし、ショウガの皮が料理の見た目や食感を損なうと感じる場合はかまわず皮を剥いてください。",
        "要約": "適量のショウガを切り取ります。金属製スプーンで皮を削り取ります。その他には野菜用ピーラーや小型の皮むきナイフを使うこともできます。皮を剥かずに使うこともできます。"
    },
    {
        "文章": "タマネギをまな板の上に置き、鋭い包丁を使って下の部分を切り落とし皮をむきます。丈夫なタマネギを育てるには、2.5cmくらいの長さに切る必要があります。野外でタマネギを育てる場合は、春先にタマネギを切って準備を始めましょう。室内で育てる場合は、年中いつでも行えます。スーパーから買ってきたものなど、どんな種類のタマネギを使っても切り端から新しいタマネギを育てることができます。この栽培法では、まだ傷んでいない新鮮なタマネギを使うのが最適です。タマネギを切ったら、上部は使いません。下の切り端を切り口を上にして平らで乾燥した表面の上に置きましょう。切り口の表面が硬くなり乾燥するまで、最長1日乾かしましょう。残った部分のタマネギは捨てずに、好みに応じて料理やコンポストに使うのも良いでしょう。タマネギの切り端に4方向から爪楊枝を刺しましょう。同間隔になるように「✖」の形に刺します。そうすることで、タマネギを支えながら、下部を水に浸けて根を伸ばすことができます。ボウルいっぱいに水を入れ平らな場所に置きます。ちょうど根本が水の表面につくようにタマネギを置き、3、4日間そのまま発育させます。根本から小さな白い根が生え始めたら、土に植えましょう。タマネギが水に落ちないように、両側を支える爪楊枝の長さよりも小さい直径のボウルを使いましょう。タマネギを早く成長させるためには、日当たりの良い窓際や外に置くと良いでしょう。",
        "要約": "タマネギの下から約2.5cmの部分にナイフを入れて切る。タマネギの切り端を12～24時間乾かす。タマネギの4方向から爪楊枝を刺す。小さめのボウルに水を入れてその上にタマネギを置く。"
    },
    {
        "文章": "ギア(⚙️)が書いてある灰色のアプリで、ホーム画面から見つかるでしょう。をタップしましょう。メニュー画面の一番上にあるはずです。すでに他のApple IDでサインしていて、別のIDを作成したい場合はApple IDをタップします。次にApple IDメニューの下にあるサインアウトをタップして、サインアウトしましょう。iOSのバージョンが古い場合は、iCloudをタップしてからApple IDを作成するをタップしましょう。パスワード画面の下にあるでしょう。をタップしましょう。画面の下から誕生日を年、月、日をスクロールダウンして選択しましょう。をタップします。画面の右上端にあるでしょう。それぞれ各場所に入力しましょう。をタップします。画面の右上端にあるでしょう。すでにあるメールアドレスを使用したい場合は、現在のメールアドレスを選択をタップしましょう。新しいiCloudのメールアドレスを作成する場合は、無料のiCouldメールを取得をタップして、画面の案内に沿って次に進みましょう。そのメールアドレスがApple IDとなります。をタップします。画面の右上端にあります。パスワードと書かれた場所に入力しましょう。 パスワードはスペースを含まず、数字と大文字および小文字を含む最低8文字以上が必要です。また、同じ文字や数字を連続3回、Apple IDそのもの、もしくは去年使用したパスワードを使用することはできません。をタップしましょう。画面の右上端にあります。自動入力はされないので、「国」の隣にある場所から国番号と関連する国を選択します。自動入力はされないので、「番号」の隣にある場所に電話番号を入力しましょう。SMSまたは音声通話を選択して、Appleによる認証方法を指定しましょう。をタップします。画面の右上端にあります。 テキストメッセージまたは電話着信で認証コードを受け取りましょう。受け取った6桁の認証コードを入力して、次へを入力しましょう。 テキストメッセージで受け取った場合は、iPhoneが自動的に認識し、入力するはずです。メールによる送信を希望する場合は、画面の上部にあるメールで送信するをタップしましょう。をタップします。画面の右下端にあります。をタップします。自動的にiCloudにサインインしない場合は、指定された場所にApple IDとパスワードを入力しましょう。をタップします。画面の右上端にあるでしょう。 すぐに「iCloudにサインイン中」と表示されて、サインインに必要な情報を自動的に取得するはずです。自分が携帯電話に設定したロック解除をするコードです。既にiPhoneに入っているカレンダー、リマインダー、連絡先、ノートやその他のデータをiCloudのアカウントに統合したい場合は、統合するをタップしましょう。そうでない場合は統合しないをタップします。 Apple IDが作成され、そのアカウントでiPhoneにサインインするでしょう。",
        "要約": "設定画面を開きます。iPhoneにサインイン。「Apple IDをお持ちでないか忘れた場合」をタップします。Apple IDを新規作成。生年月日を入力します。次へ。姓名を入力します。次へ。使用するメールアドレスを選択しましょう。メールアドレスを入力します。次へ。パスワードを入力して認証します。次へ。国を選択しましょう。電話番号を入力します。認証方法を選択します。次へ。認証コードを入力します。規約と条件を確認します。同意する。同意する。サインインする。iPhoneのパスコードを入力しましょう。データを統合します。"
    },
    {
        "文章": "EPAによると、これまでは排気量2000ccのエンジン搭載車のみがリコール（回収・無償修理）の対象だったが、新たな調査でポルシェやアウディなど排気量3000ccのエンジンでも不正が確認された。 新たに不正を指摘されたのは、2014～16年型の「ポルシェ・カイエン」「アウディ・A8」「VW・トゥアレグ」などで、少なくとも1万台が影響を受ける。 EPAの指摘に対してVWは声明で、3000ccのV6エンジンを載せた車に「搭載されているソフトウェアに関する説明が、申請手続きにおいて十分でなかった」ものの、不正ソフトウェアではないと強調した。その上で、「事態をはっきりさせるため」EPAと協力していると発表した。 ポルシェはEPAの指摘に「驚いている」と声明を発表。「今回の指摘まで、ポルシェ・カイエンのディーゼルは規制を完全に順守していると言われていた」としている。 かさむ費用 不正問題対応に追われるVWは10月に発表した7～9月期決算で、15年ぶりの営業赤字を計上した。 同社は不正対策費として67億ユーロの引き当て金を計上したため、税引き前赤字が25億2000万ユーロになった。 アナリストの多くはVWが今後もさらにリコールや罰金、訴訟費用などとして資金を計上しておく必要があるだろうとみている。",
        "要約": "米環境保護局（EPA）は2日、ドイツ自動車大手フォルクスワーゲン（VW）によるディーゼル車の排ガス不正問題で、より大きいディーゼルエンジンを搭載した車種にも問題の装置が使われていたと発表した。これに対してVWは、不正を否定している。"
    },
    {
        "文章": "トム・プール、 BBCニュース 「こんな大統領とこんな政権がかつてあったか？」。暴露本の筆者の1人はこう尋ねられ、「絶対になかったと保証した」のだそうだ。 有名なビジネスマンでリアリティー番組のスターだったトランプ氏は、大方の予想に反して大統領になった。その人に関する本が次々と出版されるのは、当然のことだった。 相次ぐトランプ本の出版は、とどまるところを知らない。 9月上旬だけでも、調査報道の大ベテラン、ボブ・ウッドワード記者の本と、長年にわたりトランプ氏の顧問弁護士だったマイケル・コーエン受刑者による本が、次々と登場した。 ほかにも、ジャーナリストによるベストセラー、親族による暴露本、そして保守派による好意的な著作が、「トランプ本」コーナーの書棚にひしめきあっている。 私は今回、選挙中に、あるいはホワイトハウスで、トランプ氏と働いた経験のある人の著作に絞って、内容をまとめてみた。 それだけでも、著者のリストはかなりのものになる。 当事者による回顧録が描く出来事は当然ながら、本人が見聞した内容に限られている。また多くの場合、当事者が関わった私的な会話をもとにしているため、本当にそのようなやりとりがあったのかは、書き手の言い分でしかない。 トランプ氏に好意的な書き方をしている人は、政権に戻りたくて謝罪しているのだと言われるし、批判的な書き手は政権にわだかまりを残しているからそうなのだと言われる。 けれども、好意的な内容と批判的な内容をすべて合わせて受け止めた場合、どのような人物像が浮かび上がるのだろう。 「忠誠心が必要だ。忠誠を期待する」 筆者が最終的にトランプ氏にどんな判定を下すにしろ、「忠誠心」は何度も繰り返される大テーマだ。 「ドナルド・トランプには、忠誠心という強烈な規範がある」と、スパイサー氏は書く。「彼が何より傷つくのは、自分が信用した相手が自分に不実な真似をした時だ」と、レワンドウスキ氏とボシー氏は書いた。ボルトン氏は、トランプ氏による人事でカギとなるのは「忠誠心だった」と書いている。 「Disloyal（不実）」というそのものずばりの題名の本を書いたコーエン元弁護士も、「A Higher Loyalty（さらに高い忠誠）」を書いたコーミー前FBI長官も、「忠誠心」をキーワードに回顧録のタイトルを決めた。 コーミー前長官の本は、回顧録であると同時に、リーダーシップとは何かという考察でもあり、さらにはトランプ氏に関する暴露本だ。FBI長官だったコーミー氏に、「私は忠誠心が必要だ。君の忠誠を期待する」とトランプ氏が要求したとされる場面に触れている。その要求を断ったというコーミー氏は、それから間もなく職を去ることになった。 この写真にいる3人が後にトランプ氏について本を発表した。青いワンピース姿がオマローサ・マニゴールト氏、サングラスをかけて電話をしているのがスカラムーチ氏、手前で指をさしているのがレワンドウスキ氏（2017年、オハイオ州） トランプ氏の世界では、誰が生き残り、誰が大統領に話しかけることができるかを決めるのは、忠誠心だ。時に、それは政策にも影響することがある。ボルトン氏は南米ヴェネズエラ政府とトランプ政権のやりとりをめぐり、野党指導者フアン・グアイド氏に関するトランプ氏の発言をこう紹介している。 「アメリカに、アメリカだけに、徹底的に忠誠を尽くすと、あの男にはそう言わせたい」と、トランプ氏は言ったのだという。 しかし、トランプ氏の世界に住むほとんどの人にとって、忠誠心は一方通行のものだ。シムス氏は自著の最終章で、「大統領と自分の個人的関係のせいで、ひとつのゆるぎない真実が見えなくなっていた。あの人と姓が一緒でない全ての人間にあてはまる真実。つまり我々は全員、使い捨てなのだ」と書いている。 「ユニコーン」大統領 相手に絶対的な忠誠を要求するトランプ氏を、マフィアのボスのようだと複数の筆者が書いている。そのうち少なくとも、FBIで犯罪捜査を長年していたコーミー氏とマケイブ氏には、そう書くだけの土台があると言える。 むしろ、「マフィアのボスのようだ」というのは優しい方で、「匿名」にとってトランプ氏は「まるで航空管制塔に紛れ込んだ12歳児」だった。トランプ氏はリーダーとしてまるで「山火事」だと、コーミー氏は書いている。オマローサ氏の筆はトランプ関連本の中でも特に辛らつで、大統領を「人種差別と偏見にまみれた女性蔑視の人」と呼んでいる。 一方、トランプ氏に好意的なクリスティー前州知事は、トランプ氏は「まるで私と同じだが、ジェット燃料を燃やしているみたいに勢いがものすごい」と書いている。特に印象的なのがスパイサー氏で、トランプ氏を「まるでユニコーン、ユニコーンに乗って虹を超えていく」人だと形容している。 大統領と過ごす日々 良い時もあれば…… トランプ氏はどういう人間なのか。批判する著者と称賛する著者の間に、一致点はあまりない。絶賛する書き手にとって、トランプ氏はカリスマ性あふれ、鋭い頭脳と政治手腕の持ち主だ。この人たちにとって、大統領の独特の話し方は（時にげんなりさせられるとしても）すばらしい長所なのだ。 「どうすれば国民と話ができるか（トランプ氏は）分かっていた」と、レワンドウスキ氏とボシー氏は書く。 スパイサー氏は自分の父親の発言を紹介し、「候補者の多くは、『私は経済を良くする政策のために闘う』とかなんとか言うが、トランプは『自分が、みなさんの仕事を取り戻してあげる』という言い方をする」と書いた。 シムス氏は、「トランプは自分の長所を何かと強調したがる。その中でも特に『元気』や『スタミナ』についての自慢は、紛れもなく事実だった」と書いている。複数の書き手がこれに同意見だ。だからこそトランプ氏はことさらに政敵を「無気力」や「体力のない」などと攻撃したがるのだと、解説する本もある。 撮影が終わるとトランプ氏はまったく別の表情を見せる――と言う人は誰もいない。「世間に見せていない姿」など、トランプ氏の場合はないのだと、シムス氏は書く。 ただし、本当の素顔が垣間見えたこともあるようだ。たとえば、大統領選の夜に自分の勝利が明らかになると、珍しく言葉を失った様子など（クリスティー氏による）。ほかにも、大切な人を失った家族へのお悔やみの電話や、自分の家族への愛情、米軍関係者への温かな態度などを、挙げる人たちもいる。サンダース氏は、クリスマスの時期にイラクを訪問したトランプ氏と、駐留米軍兵士とのやりとりをこう書く。 「米陸軍の一員が大統領に、自分はあなたのために軍に入り直したのだと話しかけた。すると大統領は、『そして今わたしがここにいるのは、君のためだ』と答えた」 ……悪い時もある 「ユニコーン」の話をするのは、スパイサー氏だけだ。推して知るべし。オマローサ氏はトランプ氏について「共感力がまったく欠けている。極端な自己愛のためだ」と書く。マケイブ氏は、「あれほど終始、うそをつきまくる人に会ったことがない」と書いている。 筆者「匿名」はトランプ氏のことを、無知で知的に怠慢で、あまりに注意力が散漫で長続きしないため政策についてのレクチャーなどほとんど不可能だと書いている。「匿名」による本の中で、大統領顧問の1人は、大統領が側近に要求する内容は3種類に分けられると話す。「まったくばかそのもの」か、「実施不可能」、あるいは「まったく違法そのもの」の3つだ。しかし、この本の筆者の正体が分かるまで、内容の信憑性（しんぴょうせい）には疑問がつきまとう。 ボルトン氏はトランプ政権で働いた経験を実名で書いた 一方で、ボルトン氏の本は決して軽視できない。実名で回顧録を発表したトランプ政権の関係者としては、今のところ最高位にいた政権幹部だからだ。国家安全保障問題担当の大統領補佐官だったボルトン氏は、政策決定の現場にいた。トランプ政権でも特に重要な出来事のいくつかに、直接立ち会っていた。 その著書の中でボルトン氏は、トランプ氏が中国の習近平国家主席に再選の支援を働きかけたと書いている。選挙で重要な激戦州の農産物を輸入するよう要請したのは、そのためだという。ボルトン氏はさらに、トランプ氏が「自分個人の利益と国の利益の違いが分かっていない」と書いている。 トランプ氏が権威主義的な指導者と仲良くしようとする例は、いくつかある。ボルトン氏はこれについて、トランプ氏は「自分が気に入った独裁者を、個人的にねぎらう」癖があり、そういう相手にはいいように扱われていたと書いている。北朝鮮の金正恩朝鮮労働党委員長がトランプ氏に宛てた手紙のことを、「トランプの自尊心をくすぐる神経をどうすれば刺激できるか、完全に理解しているパブロフ学者が書いたかのような」内容だったと、ボルトン氏は形容した。ロシアのウラジーミル・プーチン大統領との米ロ首脳会談については、両大統領を2人きりには「したくなかった」のだとも書いている。 シムス氏いわく、「トランプにとっては何もかも、個人的な問題だった。何もかも。国際情勢では、国同士が共有する国益や地政学より、自分と外国指導者との個人的関係が何より大事だと考えていた」。シムス氏によるとトランプ氏は、「まれな才能と驚異的な欠点」の持ち主なのだそうだ。 トランプ氏、ボタンを押す 著者たちはトランプ氏についてだけ書いているのではなく、自分が母親になった経験や、仕事上の功績、建国の父たちの言葉など、ほかにも色々なことを書いている。しかし、申し訳ないことだが、どうしても各自がトランプ氏について語るこれぞというエピソードを紹介したくなってしまう。 オマロサ氏が語るエピソードで特に目を引くのは、就任式に関するものだ。トランプ氏は就任式で宣誓する際、手を聖書ではなく「トランプ自伝」に載せてもいいのか質問したのだという。「冗談でそう言ったのだと、私に念押ししていた」。 サンダース氏は、トランプ氏が金正恩氏に口臭ケアのミント「ティックタック」を渡そうとした時のことを紹介している。 「昼食が始まろうとしていた。大統領は金に口臭ケアのミントを差し出した。『ティックタック？』。金は当惑した様子で、これは毒なのだろうかと心配していたのだろう。反応しあぐねていた。すると大統領はドラマチックに息を吐き出した。ただのミントだと、相手を安心させたのだ」 しかし、最高の中の最高なエピソードは、シムス氏が披露している。ホワイトハウスのオーヴァル・オフィス（大統領執務室）にある大統領の机の上には、小さい木箱があり、その中には赤いボタンがあるのだという。 「その箱にちらりと目を走らせる人がいれば（中略）トランプ氏は持ち上げて、自分から遠ざけて、そしてこう言う。『気にしないで。あのボタンは押さないでもらいたいと、みんな思ってるんだ』と」 「これを聞いた来客は誰もが不安そうにぎこちなく笑い、そして会話は続く。数分もたつとトランプはおもむろに、何も言わずに箱を引き寄せる。そしてさらにしばらくすると、会話の途中でいきなり、ボタンを押すのだ。客は誰もがどう反応していいか分からず、あっけにとられた様子でお互いを見やる。それから間もなく、給仕が入ってくる。銀の盆に、ダイエットコーラの入ったコップをのせて。トランプはそこで爆笑するというわけだ」 ファッションとカルチャー トランプ氏の写真を見ると、ネクタイをやたらと長く垂らしていることが多い。ネクタイの先がウエストより下まで届いているのが定番だ。クリスティー氏によるとこれは、こうした方がほっそり見えると本人が思っているからだという。 そしてあの有名な髪形については、シムス氏は常にポケットにヘアスプレーを入れて随行していたと書いている。お手入れが必要となったら直ちに取り出せるように。 ネクタイをこうして長く垂らすのには理由があるという オマローサ氏によるとホワイトハウスには、大統領専用の日焼け用ベッドがある。この日焼けベッドの「扱い」が良くないからと、トランプ氏に解雇されたホワイトハウスの案内係もいるという。 音楽の好みについて言えば、トランプ氏はガンズ・アンド・ローゼズの「November Rains」のビデオを「史上最高のミュージック・ビデオ」と評価していると、サンダース氏は書いている。また、エルトン・ジョンの「ロケットマン」のCDを、なんとしても北朝鮮の金正恩委員長に送りたがっていたと、ボルトン氏は書く。 政策要旨の書類や新聞を除いて、トランプ氏は特に熱心な読者家とは描かれていない。それでも、スカラムーチ氏によると「西部戦線異状なし」がトランプ氏の愛読書だという。レワンドウスキ氏とボシー氏は、心理学者カール・ユングの自伝も、大統領の愛読書なのだと書いている。 なぜ仕えるのか かつてはトランプ氏のために働いたものの、後に敵対することになった人は、そもそもなぜ最初に仕えたのだろう。 オマローサ氏にとっては、忠誠心の問題だったという。トランプ氏に対する批判はほかにも色々あるものの、多様性の少ない政権で働く黒人女性として、自分は政治的な言い訳になれると考えていた。 ほかの人は、大統領個人への忠誠心というよりは共和党や、政策課題への忠誠心が理由だったと説明する。党派性の力は決して過小評価してはならない。サンダース氏はトランプ陣営に参加することについて、こう書いた。 「トランプか、それともヒラリーかだった。国を救う手伝いをするか、国がどうなっても構わないと言うか。そのどちらかだった」 ボルトン氏は、「どういうリスクが待っているか」承知していたものの、自分ならなんとかできると思っていたと書く。トランプ氏との組み合わせは、奇妙なカップルのようなものだった。トランプ氏は「果てしない戦争」を終わらせると公約しながら、採用したのは「気に入らない戦争など見たことがない」と発言したことがあると言われる人物だった。ボルトン氏が政権にいた間、アメリカはイランやヴェネズエラなどに強硬策をとった。もっと強硬にすべきだったと、ボルトン氏は後悔している。 間違うこともある（私が、ではなく） 回顧録というジャンルにつきものの大いなる伝統にならい、筆者たちはミスや失敗があったことは認めつつ、自分の責任は回避する。 トランプ選対陣営とトランプ政権は、非常にお互いに容赦がないという印象だ。ほとんどの本には、特に陣営や政権スタッフによる本には、他のスタッフを長々と攻撃するくだりが含まれる。間違いの責任はトランプ氏にあると言うより、適材適所の反対だったせいだという説明も多い。 共に大統領報道官を務めたサンダース氏（左）とスパイサー氏はどちらも、大統領に好意的な回顧録を発表している 大統領補佐官に就任してホワイトハウスに到着したボルトン氏は、当時のジョン・ケリー首席補佐官に、「そのうち分かるはずだが、ここは良くない職場だ」と言われたという。 一方で、スパイサー氏とサンダース氏はマスコミを攻撃する。「主要メディアは一度たりとも、（トランプ氏の）成果を適切に評価しなかった。適切とはまったく程遠い評価しかしていない」と、スパイサー氏は書いた。 トランプ政権関係者は、肝心の時に一歩引いてしまっているという印象も受ける。ボルトン氏は、自分は何度も辞任を考えたものの、最後の一押しになったのはタリバンとの交渉決裂を理由にトランプ氏に叱責されたことだったと書いている。 FBIのコーミー氏とマケイブ氏は共に、トランプ氏にその場で面と向かって反論しなかった時のことを後悔している。 マケイブ氏は、自分が誰に投票したのか大統領に尋ねられた「異様な」面会について振り返り、こう書いている。「もっと率直に反論すべきだったのだろうか？（中略）たとえ相手がドナルド・トランプでも、トランプ大統領であることに変わりはない。なので、恭しく敬意をもって対応すべきだという思いが、自分の最も深い奥底から自動的に湧き上がった」。 今年の大統領選への教訓 トランプ関連本を読んで、11月3日に投開票される今年の大統領選の結果を予測しようとする人はそうはいないかもしれない。本の多くは筆者が解任されたり辞任したりする場面で始まるので、筆者たちが今のホワイトハウスの内情に詳しいとは思いにくい。ただし、いくつかのヒントは得られる。 トランプ界の中心にあるのは、支持者集会だ。トランプ氏にとっては何よりのエネルギー源で、自分の発信内容を研ぎ澄ますための聞き取り調査の場でもある。トランプ氏は2016年の驚異の勝利を今年も繰り返したいし、またあの思いを味わいたいと願っているはずだ。 「少なくとも意識下で何よりトランプをいらだたせているのは、大統領になった時のあれだけの高揚に見合うだけの気分が、大統領になって以降は経験できていないことだと思う」と、シムズ氏は書く。 レワンドウスキ、ボシー両氏の本の題名は「トランプはトランプのままで」だ。つまり、彼は決して変わらないし、前回の成功を思えば変わるべきですらないというのが、2人の描くトランプ氏の姿だ。 一方で、対立候補のジョー・バイデン民主党大統領候補は、各種の全国的世論調査で安定したリードを維持している。そうした状況でもしかして最も重要な教訓を書いているのは、2016年の共和党予備選でトランプ氏に敗れたクリスティー氏かもしれない。 「彼と争った人間として、これだけは言える。あの人を過小評価して損するのは自分だ」 （英語記事 I read all those Trump tell-alls. Here's what I learned）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領の就任以来、トランプ氏とトランプ政権に関する「暴露本」の出版が相次いだ。特に最近の書き手は、忠誠を尽くした元側近や、不満を抱いて離職した元職員などさまざまだが、その内容を総合すると、トランプ氏についてどういう人物像が浮かび上がるのだろう。"
    },
    {
        "文章": "肺が空気で満たされるまで鼻からゆっくりと息を吸います。このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が膨らみ、鎖骨が上がります。自然に息を吐くのではなく、息を吐くことを意識して行います。腹部の筋肉を引っ込めて、体内の空気を押し出すようにして息を吐きましょう。息を吸う時よりも素早く息を吐きます。\"強制的に\" 息を吐くことは、腹部の筋肉の収縮を利用して体内の空気を自然に押し出すことです。不快感を伴う息の吐き方をしないようにしましょう。５分毎に１分間の休憩を入れてもよいでしょう。",
        "要約": "自然な呼吸で鼻から吸って肺に空気を送り込みます。両方の鼻の穴から強制的に息を吐きます。この呼吸法を１５分間続けます。"
    },
    {
        "文章": "ハッジ、メッカ巡礼の直後にイード・アル・アドハーを祝います。一般的にはイスラムの太陰暦におけるハッジ月の10日目ですが、地域の宗教機関によって異なる可能性もあります。その年にメッカ巡礼をしていなくても、世界中のムスリムがこの日を祝います。 この祝日はイスラムの太陰暦をもとにしているため、西洋式のグレゴリオ暦のカレンダーにおいては毎年日にちが変わります。イード・アル・フィトルの説明にもあるように、通常ムスリムは早朝の礼拝と説教に参加します。これは男性だけの場合もあります。できる限り良い装いをして身なりを整え、朝にシャワーまたは入浴を済ませ、金銭的余裕があれば新しい衣服を着ます。 イード・アル・フィトルとは異なり、断食を明けたり、特別なスイーツを食べたりすることはありません。アブラハムが自身の息子イスマイルを犠牲に捧げようとしたときに、神が代わりの動物をアブラハムに送ったことを思い起こすために、金銭的余裕がある個人または家族は、羊、牛、ヤギまたはラクダを犠牲に捧げます。動物は健康な個体で、イスラムのおきてに従って屠殺する必要があります。犠牲に捧げられた動物の肉は好みの方法で調理します。肉の3分の1は、家族や屠殺をしたグループで食べます。3分の1は別の食事会などの機会に親戚や友達に振舞います。最後の3分の1は、貧しい人や飢えた人に配ります。集まってバーベキューをしたり、窯で肉を焼いて食べたりすることもよくあります。イスラムのおきてに従ったハラールのものであれば、その他のものも食べられます。畜殺場以外での屠殺を禁じている国も多く、場所によっては動物を手配することが難しいこともあります。そのような場合は、次のような選択肢があります。 別の国や地域にいる人にお金を送り、代わりに動物を犠牲に捧げて肉を配ってもらいます。ムスリムの肉屋に場所を借りて屠殺をサポートしてもらうことで、合法かつイスラムのおきてに従ったハラールの方法で動物を犠牲に捧げることができます。",
        "要約": "巡礼の終わりのときにお祝いをします。イードの礼拝に参加します。四つ足の動物を犠牲に捧げます。肉を調理して配ります。動物を犠牲に捧げることが難しい場合は、何か別の方法を探します。"
    },
    {
        "文章": "2011年にイエローストーン国立公園で撮影されたハイイログマ 当局によると、武装した警察が男性を襲ったクマの行方を追っている。 グレイシャー国立公園が設置された1910年以来、クマに襲われて死亡者が出たのは10件のみ。 同州フラットヘッド郡のチャック・カーリー保安官が地元ニュースサイトに語ったところによると、死亡した男性は米農務省森林局の職員だという。 当局によると、死亡した男性と友人の2人が小道をサイクリング中にクマが現れたという。クマが死亡した男性に襲いかかり、自転車から引きずり落としため、もう一人は助けを呼ぼうと自転車を漕いで逃げた。 米魚類野生生物局は最近、ハイイログマを絶滅危惧種リストから外す方針を示していた。 グレイシャー国立公園（Glacier National Park）の位置 （英語記事 Cyclist in northern US killed by grizzly bear）",
        "要約": "米北部モンタナ州のグレイシャー国立公園近くで29日、サイクリング中の男性（38）がハイイログマ（グリズリー・ベア）に襲われ死亡した。地元警察が明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "分電盤は扉がついた金属製の箱で、中にはガラス製のヒューズがたくさんあり、ヒューズの口金はソケットにねじ込んであります。通常、分電盤は地下室や屋根裏、洗濯室、押し入れ、外壁に取り付けられています。分電盤を見つけられなければ屋外の電気メーターを探し、そこから延びる配線を辿ってみましょう。分電盤（ヒューズボックスやブレーカー）は、一般的に、住宅に電気を引き込む箇所の周囲に取り付けられています。古い家の場合は、電球に似たガラス製のヒューズが分電盤に取り付けられており、ヒューズが切れたら取り換える必要があります。新しい家にはヒューズではなくブレーカーが取り付けられてます。この場合は、レバーを操作してリセットするだけで電気が流れます。分電盤の上部にある大きなレバーを操作して「入」から「切」へ切り替えます。主電源を遮断するだけでなく、ヒューズが切れたときに作動しなくなった電気製品のコンセントも抜いておきましょう。こうすると主電源を入れなおしたときに、新しく取り付けたヒューズが過負荷になる心配がありません。主電源のスイッチがない場合は、分電盤の上にヒューズブロックが取り付けられているはずです。それを引き出して「入」「切」の表示があるか確認します。表示があれば「切」の面を上に向けてブロックを挿入しましょう。表示がなければ、ヒューズの交換が終わるまでブロックを取り外した状態にしておきます。分電盤の扉の裏に回路図や表示があるか確認しましょう。運が良ければ、回路図で電気が切れた部屋を見つけて、対応するヒューズを突き止めることができます。該当するヒューズを反時計回りに回し、ソケットから取り外します。ヒューズにガラスの焦げや断線がないか確認しましょう。分電盤に回路図や表示がない場合はヒューズを一つずつ調べて、ガラスが焦げたり断線しているヒューズを探します。切れたヒューズを見つけたら、該当する部屋を記しておきましょう。ヒューズが切れるたびにこのように記しておくと、最終的にすべてのヒューズが対応する場所がわかるようになります。ヒューズに記されているアンペア数を表す数字を探しましょう。その値を書き写すか切れたヒューズを持ってホームセンターなどへ行き、まったく同じヒューズを購入しましょう。新しいヒューズを所定の位置に差し込み、時計回りに回して取り付けます。ヒューズのアンペア数は国によって異なりますが、15、20、30アンペアが一般的です。新しいヒューズを取り付けたら、該当する回路の電気製品のスイッチがすべて切れているかを再度確認します。準備が整ったら主電源を入れるかヒューズブロックを挿入して、住宅への電気の供給を再開します。該当する部屋の電気をつけたり電気製品のコンセントを入れたりして、回路を確認しましょう。ヒューズを交換しても電気製品が作動しない場合は、主電源を遮断してからヒューズがしっかりと取り付けられているか確認しましょう。交換した直後にヒューズが切れる場合は、使用電力が回路の限界を超えている可能性があります。使用する電気製品を減らすか、不必要な電気製品のコンセントを抜きましょう。問題が解決しない場合は、経験豊富な電気工事業者に依頼しましょう。電気の配線に問題があるかもしれません。",
        "要約": "地下室やガレージで分電盤を探しましょう。主電源を遮断し、切断された回線につながれている電気製品のコンセントを抜きましょう。ヒューズの中を見て、ガラスの焦げや断線を確認します。切れたヒューズを同じアンペア数のヒューズと交換します。主電源を入れて交換したヒューズを確認します。"
    },
    {
        "文章": "ウサギの肛門の周りには臭腺があり、時間が経つと排せつ物が蓄積して臭い始めます。この部分をきれいにするには、綿球や綿棒をお湯に浸して、排せつ物の痕跡をもれなくふき取ります。繰り返し頻繁に行えば、臭腺の手入れはそれで十分です。肛門周辺を掃除すると、ウサギは神経質になり飛び跳ねるかもしれません。臭腺の手入れをする間は、誰かにウサギを押さえ、撫でていてもらいましょう。また、ウサギにはあごの下にも臭腺があります。しかしこの腺は嫌な臭いを出さないため、手入れは必要ありません。ウサギ専用を選ぶと、普通の石鹸よりも安全です。長期にわたって放置された排せつ物が蓄積している場合は、水だけではきれいにならないかもしれません。小さなボウルにお湯を入れ、お肌に優しいベビーシャンプーか、カスティール石鹸を数滴たらします。できた混合液に綿球を浸し、必要な部分以外は濡らさないように注意しながら、ウサギの肛門周辺を優しく拭きます。排せつ物のあとがなくなるまできれいに拭き取りましょう。ウサギのお尻に石鹸分が残らないように注意しましょう。皮膚の炎症の原因になります。冷たい水を使ってはいけません。充分に温かいお湯を使いましょう。さもないとウサギは風邪をひいてショック状態に陥るかもしれません。濡れたウサギの身体を自然乾燥するのは賢明とは言えません。というのは、濡れている時間が長いほど、病気を発症する危険性が高まるからです。ドライヤーを冷風や高温ではなく低温に設定し、ウサギのお尻の濡れた部分を数回往復しながら乾かします。被毛が完全に乾くまで繰り返します。ウサギがドライヤーの音を恐がる可能性があることを頭に入れておきましょう。この場合は、柔らかく非常に吸湿性の良いタオルを用意し、ウサギの毛が乾くまでしっかりと水分を拭き取ります。失禁（尿を正常に膀胱にためておけず尿漏れ）するウサギもいます。これは高齢のウサギや、何らかの疾病があるウサギに多く見られる症状です。乾いた尿が被毛にこびりつき、悪臭のもとになったり、ウサギに不快感を与えたりします。このような場合は、以下のように手入れをしましょう。水に浸した綿球で汚れた部分を拭く。低温に設定したドライヤーで完全に乾かす 。上述の通り、ウサギがドライヤーを怖がる可能性があるため、必要な場合は超吸水タオルを使う。動物病院を受診し、失禁の原因となる疾病の治療を受ける。肛門周辺やお腹の毛が長いと、体表近くの湿気が被毛に閉じ込められます。こういった場所の毛を短く刈ったり、カットしておくと皮膚の乾きが良くなり、湿気がたまりがちな場所を清潔に保つのに役立ちます。ウサギの品種に合った最適な毛皮のケアについて、獣医師に相談しましょう。",
        "要約": "水に浸した綿球で肛門周辺を清潔にする。ペットショップでウサギ用シャンプーを購入する。どうしても必要な場合のみ石鹸を使う。最低温の設定にしたヘアドライヤーで乾かす。乾いた尿も上記の方法で手入れする。ウサギが湿らないように、被毛を短くカットする。"
    },
    {
        "文章": "一辺の長さは約35㎝以上必要です。高さ15㎝の二等辺三角形になるように余分をカットします。同時にパラシュートの糸（この場合はストローストリップ）を付けるポイントが残った折り筋によってわかります。",
        "要約": "大まかに正方形を切り取ります。折り紙のように、三角に1/2→1/4→1/8→1/16と折っていきます。開くと円に近い形が出来上がっています。"
    },
    {
        "文章": "老後の資金に役立つ程の収益を生みだす株や債券などに投資しましょう。例えば、7％の利回りのもと1億円を運用できれば、インフレを考慮しなければ、1年に700万円の収入になります。デイトレーダーの甘い言葉には騙されないようにしましょう。いくつもの株や債券の売買を毎日繰り返すことは本質的にはギャンブルと変わりありません。もし失敗すれば多額の損失につながり、お金持ちになるというゴールから大きく遠のきます。その代わりに、長期的視野のもとで投資をしましょう。将来に成長の期待できる業界で、盤石な業績や財務基盤を持つ先駆的な企業を選びましょう。そこまでできれば、後は待つだけです。株式や債券の価格が上下しても、下手に手を加えてはいけません。賢い投資をすれば、投資した資金は大きく膨れ上がります。近年、老後の資金を蓄えている人は少なくなってきていますが、これからの世代が安定した老後を享受できるのか、という問題は差し置いて、将来の自分のためにも、今のうちから資金計画をたてておくことは重要です。 退職金勘定に関しては課税が免除されたり、繰延税金資産として認識される場合があります。こういった制度を活用すれば、老後の生活に充分な資金を蓄えることもできます。各種社会保障制度を信用しすぎないようにしましょう。例えばアメリカでは、今後20年間程については各種社会保障制度が破綻することはないと言われていますが、議会が国民の負担増や便益の削減などといった抜本的な制度改革を行わなければ、今日のような社会保障制度の恩恵を受けることはできなくなる、とするデータもあります。 いざというときに、社会保障制度に頼らなくても生きていけるような生活設計をたてておきましょう。アメリカには個人年金口座制度(IRA、アイラ)があります。この制度を利用すれば、各加入者は毎年最大5500ドル(約60万円)をこの口座に拠出できます。拠出金は様々に投資され、利潤を生みだします。そして、退職時までその資金を引き出すことがなければ、その後その資金が課税されることもありません。確定拠出年金制度を利用してみましょう。企業型の確定拠出年金制度においては、使用者と被用者の拠出した資金から税金額が控除された上で投資されます。この制度においては、使用者と被用者の間で費用が折半されるため、会社があなたのために資金を提供してくれる形になります。この制度を存分に活用しましょう。中でも、賃貸物件や再開発の予想される地区の土地・建物など、比較的安定した収益の見込めるものが狙い目です。これらの物件価格は上昇する可能性が高いですが、確実に上昇するという訳ではありません。都心部、例えば、ニューヨークのマンハッタンに不動産を買えば、値段が下がることはないと考えてしまう人もいますが、それは誤解です。何もしなくてよい時間や、自分の好きなことをする時間を持つということに幸せを感じる人も多いでしょう。しかし、その時間を副業など、何らかの生産活動にあてることができれば、将来的に早期退職という形で24時間365日の自由時間を手に入れることができます。将来の自由時間のために、現在の自由時間を少し犠牲にするのも選択肢の１つです。著名な投資アドバイザーのデイブ・ラムジーはよく聴衆に語りかけます。「誰よりも今を充実させることで、誰よりも充実した明日を過ごせるようにしよう。」と。例えば、500万円の車を購入した場合、メンテナンスの有無を問わず、その価値は5年後には半分以下になっている場合があります。新車でなくなった瞬間に、車の価格は毎年20％から25％も下落します。 実は車の購入は、経済的に非常に重要な決定になるのです。生活費を賄うのさえ難しい場合があるのに、不必要な支出を続けるようでは、さらに生活が苦しくなりかねません。何にお金を使うべきか、自分にとっての基準を再構築し、何が本当に自分にとって価値あるものなかのかをはっきりさせましょう。お金持ちになるのに不要(時に障害)だと思われるものとして、以下のようなものがあげられます。:カジノやギャンブル、宝くじ：大金を手にする幸運な人々以外は皆、損をすることになります。喫煙。愛煙家であればあるほど、お金は煙とともに手元から離れていくのです。映画館やナイトクラブでの飲食といった、価格が非常に高く設定されているもの日焼けサロンや整形手術：日光で日焼けすることもできますし、整形手術の効果も、宣伝されているほど大きくない場合があります。どのように歳を重ねていきたいか、再検討してお金を使いましょう。歳をとるのはあなただけではないのですから。ファーストクラスやグリーン車の利用：こういったサービスを利用する際、そもそも何に何万円も支払っているのでしょか。足元の少しのスペースや、暖かいおしぼりに大金を使うよりは、投資にその分の資金を回し、普通席を利用するようにしましょう。お金持ちになるのは難しいですが、お金持ちであり続けることはもっと難しいのです。私たちの資産価値を決定する各種市場は、時に乱高下します。好景気に乗じてお金持ちになり、あぐらをかいていると、少しでも景気が悪くなったときに大打撃をうけてしまいます。昇進したときも、給与が上がったときも、もしくは投資がうまくいったときも、それを使ってしまうのではなく、不況や投資した株や債券が将来にそれまでの上昇幅以上に下落する可能性を考慮し、温存しておきましょう。",
        "要約": "金融市場に資金を投資しましょう。老後のための資金を蓄えておきましょう。不動産に投資しましょう。時間を賢く使いましょう。老朽化や価格下落の早い資産を購入するのは避けましょう。賢くお金を使いましょう。お金持ちであり続けるようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "新型ウイルスによる感染症COVID-19で亡くなった人数はアメリカが世界最多。死者数で見ると、2番目のブラジルの倍以上だ。 ただし、アメリカは人口の規模も3億3000万人近くで、中国とインドに次ぐ世界3位だ。このため、人口10万人あたりで比較すると、イギリス、チェコ、イタリア、ポルトガルなどに続いて世界9位だという（米ジョンズ･ホプキンス大学調べ）。 アメリカで最初に確認された新型ウイルスによる死者は、昨年2月6日に亡くなった。 つまり、ひとつの国で計50万人が1年と少しで亡くなったことになる。これは、第1次世界大戦と第2次世界大戦とヴェトナム戦争で亡くなったアメリカの戦死者の総数を超える。 「50万人」がどういう規模の人数かと言うと、ジョージア州アトランタの人口が約49万人だ。 COVID-19によるアメリカの死者1人のため1分ずつ黙祷（もくとう）した場合、50万人全員をそうして追悼するのに347日間かかる。 他の死因と比べると COVID-19は今ではアメリカの死因トップだ。昨年は、心臓疾患とがんに続く3位だったが、昨年末に感染者と死者が他の死因をはるかに超えて急増した。 インフルエンザや肺炎と比べた場合、パンデミックの前年にそのどちらかで死亡したアメリカ人の10倍以上が、COVID-19で亡くなっている。 米疾病対策センター（CDC）によると、アメリカ人の平均寿命は2020年前半に丸1年、短縮され、77.8歳になった。これはパンデミックによるものだと多くの専門家は言う。 昨年1月にアメリカで初の感染が確認されてからしばらくは、ニューヨークやデトロイトなど多様な人口構成の都市部に感染が集中していたが、昨年末の時点ではノースダコタやサウスダコタなど人口密度が最も低い州でも感染規模が悪化していた。これはアメリカだけでなく、世界各地で同じような傾向をたどった。 ＜関連記事＞ 人種的には、アジア系を除くマイノリティー人種の死亡率は白人アメリカ人よりも高い。特にアフリカ系アメリカ人の死亡率は白人の1.4倍に達している。 また人口比の死亡率では、アメリカ先住民が特に打撃を受けた。 人種によってこうした違いが出ている理由は、そのコミュニティーが置かれている社会的要因が関係するとデータが示している。たとえば、有色人種は社会機能の維持に不可欠な職種に就いていることが多く、移動手段として公共交通機関を使い、多人数で狭い住宅に住んでいることが多いなどといった要因が、感染や重症化につながっているとされている。 （英語記事 Covid US death toll: Imagining what 500,000 lost lives look like）",
        "要約": "アメリカで22日、新型コロナウイルスによる死者数が計50万人を超えた。"
    },
    {
        "文章": "決して軍人が民間人に比べて偉いわけではありませんが、夢を実現するための手段と割り切りましょう。軍隊に入れば、トレーニング（肉体的にも、精神的にも）を積むことができ、また各種飛行機に乗る機会もあります。まさに一石二鳥でしょう。（※繰り返しになりますが、日本では、自衛官および民間機のパイロットが宇宙飛行士になった例はまだありません）。 NASAでは短期の契約で軍事関係者を採用しています。採用された軍事関係者は民間人が参加できない軍事プログラムに従事します。アメリカ国民は、OPM（連邦人事管理局）www.usajobs.govを通じて応募します。軍事関係者はOPMの申請書と共に、自らが所属する部署に願書を提出します。日本人のみなさんは、多くの場合、JAXAの推薦を受けて応募することになります。ESAが最後に宇宙飛行士を公募したのは2009年です。 どのような試験を経て募集が行われたのか、オンラインサイトで確認することができます。 NASAに関して言えば、2013年に候補者の最終トレーニングが行われました。 地上から次の公募に目を光らせておきましょう！NASAの場合、トレーニングはテキサスで行われ、約2年間続きます。ESAのトレーニングはドイツのケルンで16か月にわたって行われます。その内容は、宇宙関係からその開発技術を支える科学について学び、水中やシミュレーター内での作業もあります。また、人間工学、工学技術、天文学にも重点が置かれます。そしてNASAでも、またESAでも、きっとみなさんはロシア語漬けになることでしょう。NASAの場合、訓練プログラムを修了した民間人は以降5年間、宇宙飛行士になるまでの間NASAの職員として滞在することが義務付けられています。軍事関係者はNASAの特定のプロジェクトに従事します。",
        "要約": "軍隊に入るという選択肢もあります。いよいよ候補者訓練プログラムに応募します。最後まで訓練をやり遂げましょう。"
    },
    {
        "文章": "まずは茶色のTシャツかタートルネックを着ます。その上に白い空手着を着用します。シャツや空手着は、武道具専門店やネットで購入できます。ジェダイは、修道僧的生活を送るのにふさわしい服をまといます。 修道士のローブが手に入れば、ジェダイになる第一歩として最高です。時間がなければ、茶色いバスローブで代用するという手もあります。ローブはオンラインで購入できます。修道士用のローブにはフードがついており、ジェダイローブとして着用するのに最適です。ローブの丈は、裾が床につく長さが理想です。少なくとも足首が隠れるものを着用しましょう。シンプルで着心地のよいローブを選びましょう。高価で派手なベルトは避けましょう。ジェダイは極めて禁欲的な人々です。質素な苦行僧らしく見えるように努めましょう。ブーツやパンツの色合いは極力控えめにしましょう。人目を引く格好や贅沢な服装は慎まなければなりません。また、腰からずれ落ちそうなバギーパンツは避けます。素材は、戦闘ミッションおよび屋外での活動に耐えられる丈夫なものを選びます。ジェダイの衣装にデザイナーズブランドなどありません。ジェダイの騎士の装いとしては、チュニックを何枚か重ね着するのが理想的です。下に着るチュニックは白を基調とし、上に羽織るチュニックはパンツの色に合うものを選びます。パダワン（弟子）の場合も、質素なローブとチュニックの組み合わせにします。",
        "要約": "茶色のシャツを調達する。茶色のローブをまとう。幅広い茶色の皮ベルトを締める。ブーツと緩めにフィットするパンツを履く。同じサイズのチュニックを何枚か見つくろう。"
    },
    {
        "文章": "乱射被害に遭ったナイトクラブの外の様子。オーランド警察提供。 オーランド市警のジョン・ミナ本部長によると、現地時間午前2時（日本時間午後3時）ごろ、ゲイ・ナイトクラブ「パルス」に押し入り乱射を始めたのは、ニューヨーク生まれのオマール・マティーン容疑者（29）。クラブで働く警官と撃ち合いになった後、人質をとり立てこもったが、午前5時ごろ、突入した警官11人と銃撃戦になり死亡したという。 過激派勢力のいわゆる「イスラム国」(IS）が犯行声明を出しているが、関与の程度は不明。IS系通信社アマクは、IS「戦闘員」による行為だと表明している。 米NBCニュースは、マティーン容疑者が銃撃前に警察に電話をかけ、ISに忠誠を誓ったと伝えている。 容疑者はアフガニスタン系の米国市民。ニューヨーク出身のフロリダ在住で、テロ監視対象リストに入っていなかった。しかし捜査当局によると、米連邦捜査局（FBI）は2013～2014年にかけて2度、同僚に「過激な発言をした」容疑者から事情聴取だけして捜査を終えている。 容疑者は警備会社勤務で、2017年まで有効の銃砲所持免許をもっていた。数日前に合法的に、複数の銃を購入していたという。容疑者の勤務先「G4S」によると、9年前から同社で警備員として働き、職務の一環として銃を携行していた。 オーランド乱射 武器入手があまりに簡単な社会で オーランド乱射 「精神的に不安定だった」と元妻 オーランド乱射 落ち着いた「普通の子」だったと オーランド市内や周辺のオレンジ郡では、非常事態が宣言された。 ワシントンで開かれていたゲイ・プライド・フェスティバルでは、犠牲者に黙とうした。 米CBSなどが伝えたオマール・マティーン容疑者の顔写真 マティーン容疑者。容疑者の父親は、宗教は動機と関係ないと話す オバマ大統領は、「何十人という罪のない人たちが無残に殺された」今回の事件は、アメリカでいかに簡単に殺傷力の高い武器を手に入れて大勢を殺せるか、あらためて認識させるものだと指摘。 これまでも銃規制強化の必要性を訴えてきた大統領は、「自分たちがどういう国になりたいのか決めなくてはならない。積極的に何もしないというのも、決断だ」と述べた。 大統領はさらに、LGBT（レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー・トランスセクシュアルの性的少数者）のコミュニティーが狙われたのは実に悲惨で、ひとりのアメリカ人への攻撃はアメリカ人全員への攻撃だと強調した。 LGBTコミュニティーは事件に衝撃を受けている。写真は、フロリダ中央LGBTセンターのデカーロ会長と抱き合うオーランド市のシーハン市議会議員（12日） 現場に突入した警官がかぶっていたヘルメット。オーランド警察はヘルメットのおかげで警官は助かったと話している。 銃撃時にクラブでDJをしていたレイ・リベラさん（左）と友人（12日） 重装備の警察特殊部隊が投入された（12日） 大統領は、16日日没まで連邦政府庁舎の国旗を半旗にするよう指示した。 ホワイトハウスによると、大統領は民主党大統領候補になる見通しのヒラリー・クリントン氏と共同記者会見する予定を延期した。 クリントン氏は事件について、自分はゲイ・コミュニティーの「仲間」だと述べ、銃規制強化の必要性を強調した。クリントン氏は「戦争の武器はこの国の市街地にあってはならないと、改めて認識させられた」と指摘。さらにLGBTの人たちに対して、「皆さんが自由にオープンに恐れることなく生活する権利のために、私たちは闘い続けます。アメリカにヘイト（憎悪）はまったくあってはならない」と支援を約束した。 一方で、共和党候補になる見通しのドナルド・トランプ氏は、銃撃を非難しながら「イスラム過激主義」という表現を使わなかったオバマ大統領は辞任すべきだと非難。「大急ぎでタフで賢くならいと、我々はこの国を失ってしまう」と警告した。 米イスラム関係評議会協会（CAIR)のニハド・アワド会長は、政治家はこの事件で「得点」したり「恐怖を悪用」すべきでないと釘を刺し、「今は団結と信仰の時だ」と述べた。さらに、犯行声明を出したISに対しては「罪のない何千人もの人に犯した自分たちの罪を、神の前でどう釈明するつもりだ。お前たちは我々を代弁しない。お前たちは我々を代表しない。お前たちは異常分子だ」と強く非難した。 近年アメリカで起きた乱射事件としては、2007年に32人が犠牲になったバージニア工科大学銃撃が最多だったが、今回の死傷者数はそれを超える。 乱射事件の統計データベース「Mass Shooting Tracker」によると、アメリカでは昨年372件の乱射事件（一度に4人以上が死亡する発砲事件）があり、475人が死亡、1870人が負傷した。 オーランドでは10日にコンサート後にファンにサインをしていた歌手クリスティナ・グリミーさんが、男に射殺されたばかりだった。 事件現場となった「パルス」の位置 アメリカ過去25年の凶悪乱射事件 2016年6月――少なくとも50人死亡。フロリダ州オーランドのゲイ・クラブでオマール・マティーン容疑者が乱射。警察との銃撃戦で死亡。 2007年4月――32人死亡。バージニア工科大学で学生チョ・スンヒ容疑者が乱射の後、自殺。 2012年12月――27人死亡。コネチカット州サンディフックの小学校でアダム・ランザ容疑者が子供20人と大人6人を射殺した後、自殺。 1991年10月――23人死亡。テキサス州キリーンの飲食店にジョージ・ヘナード容疑者が車で突入し、銃を乱射した後、自殺。 2015年12月――14人死亡。カリフォルニア州サンバーナディーノの地域施設でサイード・リズワン・ファルークとタシュフィーン・マリク両容疑者が乱射。逃走中に警察と銃撃戦になり、死亡。 2009年11月――13人死亡。テキサス州フォートフッド米陸軍基地でニダル・マリク・ハサン少佐が乱射。軍法会議で死刑判決。 2009年4月――13人死亡。ニューヨーク州ビンガムトンの移民支援センターでジバリー・ウォン容疑者が乱射し、自殺。 1999年4月――13人死亡。コロラド州リトルトンのコロンバイン高校で生徒のエリック・ハリスとディラン・クリボルド両容疑者が学生と教師を射殺した後、自殺。 （英語記事 Orlando gay nightclub shooting 'an act of terror and hate'）",
        "要約": "米フロリダ州オーランドで12日未明、ゲイ・ナイトクラブで男が銃を乱射し、50人が死亡し53人が負傷した事件を受けて、オバマ米大統領はこれを「テロ（恐怖）とヘイト（憎悪）の行為」だと強く非難し、アメリカ国民が「悲しみと怒りと、自分たちを守ろうという決意」で一致団結していると語った。事件は近年のアメリカで最悪の乱射事件で、午後6時に全国一斉に黙とうした。"
    },
    {
        "文章": "ノースカロライナ州の支援者集会で並んだクリントン氏とオバマ氏（5日） コーミー長官は、国務長官時代にクリントン氏が使用していた複数の私用サーバーや複数の端末を経由したメール3万点を精査した結果、機密情報が含まれるメールが100件以上確認できたと説明。クリントン氏とスタッフは「極めて不注意」だったものの、起訴に相当する内容はなく、「まともな検察官」ならば立件しないと述べ、FBIとして司法省に訴追は適当ではないと勧告すると発表した。 長官は、クリントン氏のメールがハッキングされたと示す証拠はないが、米国外でも私用サーバーで機密情報を含むメールを扱っており、かつクリントン氏が私用メールを公務に使っていることは広く知られていたため、「高度な情報通信技術を持つ」「敵対的な当事者」がアカウントをハッキングできた可能性はあると述べ、クリントン氏とスタッフの不注意を強く批判した。 その上で長官は、クリントン氏が機密情報を意図的に外部と共有したり、隠蔽目的でメールを意図的に削除したと示す証拠はないと述べ、刑事事件として立件するには相当しないと説明した。 米FBI長官、クリントン氏は「極めて不注意だった」 メール問題 コーミー長官は不起訴相当の判断発表に先駆けて、「これから説明する内容は、政府内の誰とも打ち合わせしていない」と強調。政治的判断は介在していないと強く示唆した。 長官によると、当時「機密」あるいは「重要機密」指定されていた情報を含むメール110件の送受信が確認されたが、クリントン氏は機密情報をメールで送ったことはないと主張していた。クリントン氏はこれまで、長官時代に私用メールサーバーを使ったのは、あくまでも便宜のためで、電話やタブレットをいくつも使い分けるよりひとつの端末に集約した方が楽だったからと説明していた。 FBIは週末にかけて3時間以上にわたりクリントン氏を事情聴取していた。 クリントン氏の私用メール問題については国務省も5月、クリントン氏をはじめ複数の元長官が、メール利用にあたってセキュリティー管理が不十分だったとする調査結果を発表していた。 訴追するかどうかを最終的に判断するのは司法省だが、リンチ司法長官はFBIの勧告に従うと言明している。 ノースカロライナの支援者集会で登壇したクリントン氏 コーミー長官の発表から数時間後、クリントン氏はバラク・オバマ大統領と共に南部ノースカロライナ州シャーロットの支援者集会で登壇。2人ともメール問題には言及しなかった。 今回の大統領選で初めてクリントン氏と並んで登場したオバマ氏は、クリントン氏を信じているし、大統領にこれほどふさわしい人は男女を問わず今までいなかったと称えた。 クリントン陣営は長官の発表を受けて、「この件が解決して喜んでいる」とコメントした。また、すでに国務省報告で明らかになっているように、クリントン氏の私用メール使用は歴代の長官と同じだと指摘した。 クリントン氏はこれまでに議会公聴会などで、私用メールを使ったのは「間違い」と認め、「許されていたこととはいえ、アカウントを分けるべきだった」「申し訳ない」と謝罪していた。 「仕組まれてる」とトランプ氏 一方で、共和党関係者などは、自分には法律が及ばないとクリントン氏が考えていることの表れだなどと繰り返し強く批判してきた。 コーミー長官の発表を受けて、共和党の大統領候補になる見通しのドナルド・トランプ氏は「非常に不公平だ」と批判。ツイッターでは「FBI長官はずるい悪者ヒラリーが、この国の安全保障を危険にさらしたと言った。なのに不起訴だ。ワオ！ この国の仕組みは仕組まれている」とツイートした。 ウェストバージニア州ローリーの集会でトランプ氏は、長官が「国全体を危険にさらし」おそらくハッキングされただろうと批判。「ひどい判断力だ」、「皆さん、最悪の大統領になりますよ」などと強調した上で、リンチ司法長官は不起訴にする代わりに留任させると約束を取り付けているに違いないと、収賄があったはずだと非難した。 ポール・ライアン下院議長（共和党）も、「理解不能」な判断だと批判。「国家安全保障の情報を見境なく扱い発信したクリントン長官を不起訴にするなど、とんでもない前例を作ることになる」と釘を刺した。 （英語記事 FBI recommends no charges against Hillary Clinton over emails）",
        "要約": "米連邦捜査局（FBI）は5日、ヒラリー・クリントン氏が国務長官時代に私用メールサーバーを公務でも使っていた問題で、司法省に訴追を求めない方針を明らかにした。ジェイムズ・コーミー長官が異例の臨時会見を開き、発表した。クリントン氏は今月末の民主党全国大会で、大統領候補に正式指名される見通し。大統領を目指すクリントン氏にとって、訴追の可能性がなくなり、大きな不安要素が取り除かれたことになる。"
    },
    {
        "文章": "フックの裏面に付いた粘着剤で壁に貼り付けるため、壁に穴を空ける必要がありません。飾る物の重さを測り、重量に適したフックを選びましょう。粘着フックには様々な種類があり、パッケージに耐荷重量が記載されています。最も大きなフックは3.6 kg、最も小さなフックは450 gまでの物を掛けることができます。装飾品の裏にワイヤーまたは金具がふたつ付いている場合は、2個のフックを使ってさらに強度を加えることができます。清潔な布かペーパータオルに消毒用アルコールを浸み込ませ、フックを付ける箇所の汚れを拭き取ります。こうすると、フックが壁にしっかりと貼り付きます。消毒用アルコールが手元にない場合は、ぬるま湯と洗剤を混ぜ合わせて使うこともできます。汚れを拭き取って乾燥させます。装飾品の裏にワイヤーが付いている場合は、ワイヤーの緩みも考慮しましょう。緩みを調べるには、ワイヤーの中心を装飾品の上部に向かってぴんと張ります。そして、装飾品の下端からワイヤーの中心までの長さを測ります。金具がふたつ付いている装飾品に2個のフックを使う場合は、金具間の長さを測り、壁に印をつけましょう。ワイヤーに2個のフックを使う場合は、装飾品の幅の長さを測って3で割ります。割り出された長さで壁に印をつけます。フックの裏面に粘着テープが付いていない場合は、接着テープの剥離紙を剥がします。テープをフックの裏面に当てて貼り付けます。粘着テープがすでに裏面に付いているフックもあります。その場合は、上記の手順を飛ばし、次に進みましょう。フックの裏面の剥離紙を剥がし、フックをまっすぐにして壁にしっかりと押し当てます。30秒間押さえてから手を離しましょう。乾いたら、装飾品をフックに掛けましょう。乾くまで待って装飾品を掛けてもフックが剥がれてしまう場合は、装飾品に対するフックの耐荷重量が十分であるかを確認しましょう。",
        "要約": "3.6 kg以下の物には粘着フックを使います。壁を消毒用アルコールで拭いて、粘着性を高めます。フックの中心が来る位置に、鉛筆で小さな印をつけます。接着テープの剥離紙を剥がし、フックの裏面に貼ります。フックの粘着面を壁に30秒間押し当てます。接着剤が乾くまで30～60分待ちます。"
    },
    {
        "文章": "深刻にならずに、他愛ない日常生活の出来事や仕事、夢や目標などを話してみましょう。笑顔を向け、親しみを込めてからかったり、たまにボディタッチをすれば軽く相手の気を惹くことができます。相手も同じように乗ってきたら、気軽なデートができるかもしれません。次のように自分のことを話し相手の気を惹いてみましょう。「一応それなりに恋愛は経験済みなの。でもね、今は真剣な交際は求めていないのよ」「楽しいことがしたいわ。キュートな子を探しているのよ」相手には自分の意図を明確かつ率直に伝える必要があります。さもないと、あなたの想像以上に相手の期待が高まり、一方通行の関係になって２人にとって不幸な結果に終わるでしょう。最初に意図を伝えるのは面倒で厄介かもしれませんが、率直に自分の欲しいものを相手に伝えることが重要です。次のように伝えると良いでしょう。「恋愛関係や真剣交際は求めてはいないの」「気軽に楽しめる関係がいいの。彼氏彼女という重たい関係は求めていないの」「気軽に楽しみましょう」双方とも気軽なセックスを望むなら、感傷的になったり過度に愛情たっぷりに振舞ったり、体を寄せ合ったりする必要はありません。友達にはキスすることもなければ、職場に花束を送ることもしません。セックスだけを楽しむ相手にはそのようなことをする必要はありません。同様に恥ずかさや気まずさを感じたり、 よそよそしくする必要もありません。全てにユーモアのセンスを持って臨み、２人の時間を楽しみ、気軽に構えましょう。そうすることで、自分のすべを曝け出すことができ、感情を抑えたり境界線を超えてしまうこともありません。翌日再び会っても親切にかつ礼儀正しく接しましょう。ハグや「こんにちは」の挨拶をしてもデートに誘うことにはなりません。複数のパートナーを「キープ」している場合には、相手に正直に伝えましょう。新しい相手には、あなたの性生活の現状を知る権利があります。ただし、相手がそれを失礼だと思ったり、あなたとの１対１の付き合いを望んでいるとしたら、別れた方が２人のためでしょう。あなたが複数の相手と気軽にセックスを楽しんでいても、相手があなたとは１対１の関係だと思っていれば、あなたとの関係が真剣なものに発展する可能性もあると期待してしまうかもしれません。他のセックスフレンドと過ごした愉快で楽しい時間を話題に持ち出して、複数の相手がいることを相手に明確に示しましょう。「今は１対１の付き合いは求めていないの。あなたもそうだと嬉しいわ」などと伝えることもできるでしょう。友達感覚の軽い付き合いに興味があるユーザーを支援するためのツールとして開発されたアプリにTinder（ティンダー）やゲイチャットGrindr（グラインダー：英語）などがあります。携帯電話にダウンロードして、簡単なプロフィールを作成すれば、すぐに地元のユーザーと会話が楽しめます。初めて会う時には公の場所を選びましょう。個人情報や財政状況などの情報を与えてはいけません。伝えるのは名前だけで十分です。約束の場所には自分で運転して行きましょう。初めての人に会う時には、会う場所と戻る時刻を友達や家族に伝えましょう。片方に恋心が芽生えても、もう片方が感情抜きの関係のままが良いと思っているなら、すぐに別れましょう。２人の食い違いを解決しようとしても、あるいは相手に恋心を諦めさせようとしても、上手く行きません。また、長く一緒にいればいる程、相手の気持ちは強くなるでしょう。カジュアルな関係として始めたならカジュアルな形で終わらせることができます。忘れないでおきましょう。相手には次のように言ってみると良いかもしれません。「本当に楽しかった。でも私（僕）、もう少し真剣な付き合いがしたくなった」「本当に楽しかった。でも今は真剣な交際には興味がないの。私（僕）のように考える他の人を探すよ」何かが芽生え始めても、無害だからとアクションを起こしたり相手の気を惹いたりするのは止めましょう。",
        "要約": "知り合い、友人、または友人の友人に気のある素振りで近づきセックスの相性を確かめる。パートナーに自分の意思を伝える。恋人ではなく友達として振る舞う。複数の相手との関係についてパートナーに正直に伝える。カジュアルな出会い系アプリを試して興味がある人を見つける。片方がロマンチックな気持ちを抱き始めたらすぐに別れる。"
    },
    {
        "文章": "警備員から同僚までいろいろな人が、あなたの服装について不作法なのではないかと言ってくる人がいるかもしれません。そのような人々は、アドバイスをしてあなたを助けようとしている場合があります。感情的にならずに謝ることが一番の方法です。可能であれば、ホテルか家に戻って着替えてくると言いましょう。怒ったり着替えを拒否したりすると警察が関わってくることになりますが、それを望む人はいないでしょう。パシュミナのショールを肩周りにさっと巻いて、面倒な状況に陥るのを避けましょう。服装に加え、愛情表現のふれあいはプライベートの時間にするようにしましょう。慎ましさを求めるのがドバイの文化です。手をつなぐこと、抱きしめること、いちゃつくことはやめましょう。握手や目を合わせることを良く思わないドバイのムスリム女性もいることを覚えておきましょう。公共の場でキスをしたことを理由に、イギリス人のカップルが1か月間刑務所に入れられたことがありました。通告者がムスリムやアラブ首長国連邦の市民である場合は特に、公共の良識に反しているとして逮捕されてしまう可能性があります。強制送還させられるか、1か月間刑務所に入れられてしまうでしょう。",
        "要約": "批判によく対処しましょう。公共の場でのふれあい方についてもルールに従いましょう。"
    },
    {
        "文章": "硬い緑色の葉が付いているものを選びます。葉が黄色や茶色に変色しているものは避けましょう。皮は、金色がかった茶色で、触った感触が硬いものを選びましょう。熟しているかどうかを匂いで判断します。栽培を始めるのに最適なタイミングのパイナップルは、甘いつんとした香りを放っています。未熟なパイナップルは避けましょう。新たな果実を生み出すには熟したパイナップルが必要です。熟し過ぎたパイナップルも避けましょう。これは葉を少し引っ張るだけで判断できます。葉が簡単に抜けてしまうパイナップルは、栽培に使うには熟し過ぎです。くれぐれも乱暴に扱ってはいけません。葉の根元付近にカイガラムシが付いていないか確認しましょう。灰色がかかった、黒くて小さい点のようなものが付いていたらカイガラムシです。片方の手で果実を掴み、もう片方の手で葉の根元を掴んでもぎ取りましょう。こうすれば、葉の根元を無傷のまま残すことができます。果実は栽培には不要なので、できるだけ葉の根元に残さないようにもぎ取りましょう。どうしても手でもぎ取れない場合は、ナイフや包丁を使っても構いません。パイナップルの上部を水平に切った後、余分な果実を切り落としましょう。葉の付け根部分、つまり茎から葉が分岐している部分を傷つけないようにしましょう。ここから根が生えてくるので、この部分無しではパイナップルは栽培できません。土に植えた際に根が生えやすくなります。茎を3～5cmほど剥き出しにしましょう。茎を傷つけないように注意しながら、残っている果実を全て切り落としましょう。果実を切って葉を取り除いた際にできた傷が固まります。次のステップに進むための大事なプロセスです。この時点でクラウン（葉の部分）を土に植えても構いません。最初にクラウンを水に浸けることを推奨している栽培者もいますが、必須ではありません。",
        "要約": "新鮮なパイナップルを用意しましょう。葉をパイナップルからもぎ取りましょう。下の方の葉を何枚かむしり取って、茎を剥き出しにしましょう。逆さにして、一週間ほど乾燥させましょう。"
    },
    {
        "文章": "ライフスタイルの向上を目指し、自分の行動パターンで変えたい箇所を確認しましょう。始める前に、どんな目標を立てるとより多くの事を学べるかを考えます。あまり時間をかけず、すぐ始められる目標を探しましょう。今回この記事で取り上げる目標は体のケアです。この目標を細かく分類し、体のケアをより効果的に推進するのはどの要素かを考えましょう。なるべく早い時間帯に勉強する。十分に睡眠をとる。ヘルシーな食事をとる。水をたくさん飲む。運動する。どのような学習手段が適しているのかを考えましょう。インターネットでのリサーチに興味があるのか、栄養士やフィットネスのインストラクターに相談するのが合っているのか、などと学習手段を考えます。集中して読むのが苦手だとしたら、雑誌の記事を使って学習するのが効果的でしょうか。直観を信じましょう。何かおかしいと感じたらすぐ止めましょう。睡眠習慣の改善法を読んでいる最中、推奨方法が自分に合わないと思ったら、別の情報源を探しましょう。「専門家」の意見だから、「みんながやっているから」という理由で読み続ける必要はありません。自分にとって有益な情報を得ることが肝心です。目標を明確にしましょう。体のケアについて調べ始めると焦点を当てたい要素が浮き彫りになり、大雑把な「体をケアする」という目標が「ヘルシーダイエットで体のケアをする」と具体的になります。目標を達成した先輩たちに話しを聞きましょう。運動量を増やす、ヘルシーな食事療法を実践するなど生活様式の一部を変えた人に話を聞きましょう。具体的に何をどのように実践したのか、また情報の入手手段なども尋ねましょう。インターネットで調べる、講義を受ける、誰かに尋ねる、メンターを見つけるといった手段を試してみましょう。色々な学習課題に挑戦し、自分に一番合っているものを見つけましょう。タイムスケジュール内で建設的に取り組め、集中力とスタミナを切らさずに学べる課題を選びましょう。時間的制約があり授業に毎回出られないのが分かっているのなら、栄養学の授業を受けるのはやめましょう。代わりに栄養計画を立てて実行するなど、自分の生活に無理なく追加できる目標を立てます。時間的制約、地理的制約、自分の精神状態を考慮しましょう。コントロールし切れない量を取り入れるとストレスになります。学習の目的は生活の質を良くするためであり、悪化させてしまうなら本末転倒です。１日の中で学習する時間、習った事を実践、練習する時間を決めましょう。いつも決まった時間に学習する習慣をつけると継続のモチベーションが上がります。改善したい所、学びたい事に注意を向ける習慣をつけましょう。「気持ちが高まると集中力が高まり、高まった集中力は学習を推し進めます」自分の感情的反応に注意を払いましょう。運動を始めようと調べている最中、気乗りしていない自分を感じたなら、その理由を考えます。運動の何が自分をそういう気分にさせるのか。心理的抵抗には理由があるはずです。選択肢の量に圧倒されてはいけません。私たちはしばしば、「正しい」選択をしなければと気負いがちですが、選択に「正しい」も「間違い」もありません。何が自分に合っているかが大切です。一番合っているものを選択し挑戦しましょう。途中で合っていないなと思ったら別のものに切り替えましょう。実験を効果的に行う場合にはまず計画を立てます。進捗状況の評価方法を決め、定期的にプロセスと成果を確認するようにします。学習の場合も同様です。一定の基準を設けると達成度の確認に便利です。栄養計画を立てるのであれば、1日３食にするのか、１日を通して何回かに分けて食事をとるのか、といった規則を設けましょう。進捗状況が分かるようにしましょう。手帳、スマートフォン、アプリ、パソコン、インターネット、カレンダー、ブログなど自分に合ったツールを使ってプロセスを追えるようにしましょう。進捗状況を常に確認しましょう。情報は足りているか、新しい睡眠方法を始めるにあたり必要なものは全て揃っているか、と確認しましょう。過程の中で小さな目標を設けましょう。ヘルシーな夕飯の献立を３つ見つけ栄養計画に盛り込む、など具体的で最終目標を達成するための小さな目標を立てます。成果はあったでしょうか。新しいエクササイズに挑戦するにあたり十分な知識が得られたでしょうか。睡眠習慣を改善する効果的な方法は見つかったでしょうか。カレンダーの通知システムを使うと進捗状況を確認するのに便利です。「確認日」を設定して学習した情報や方法について、効果的か、足りない情報があるか、上手く行った事は何か、何がダメだったのか、その理由は何か、などを評価しましょう。選んだ方法が上手く機能したならばそのまま継続します。そうでないなら、別のスタイルを選び実験をやり直しましょう。",
        "要約": "目標を立てましょう。学ぶための手段を探しましょう。選択肢の中から自分にとって最高の手段を選びましょう。学習に取りかかりましょう。成果と過程内に設けた小さな目標を評価しましょう。学習方法を改善しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ローリング・ストーンズ 報道担当は「イギリスのロックバンドがキューバで初めて野外コンサートを開くことになる」と説明した。「ストーンズは長く活動してきた中で色々な特別な場所で演奏してきたが、ハバナでのショーは自分たちにとって記念的なイベントになる。キューバのみんなにとってもそうなるよう願っている」とバンドは声明を出した。 ストーンズは現在、中南米をツアー中。3月17日のメキシコシティがツアー最終公演として予定されている。 ハバナのライブは、ポール・ダグデール監督が撮影する予定。監督はこれまで、ワン・ダイレクションやアデル、コールドプレイなどのライブを撮影してきた。 ストーンズはツイッターでキューバのコンサートを発表 キューバでは1950年代の革命以降、ロック音楽は政治的な理由から抑圧され続けたが、2001年には英バンド「マニック・ストリート・プリチャーズ」がハバナで演奏。当時のフィデル・カストロ国家評議会議長も出席した。 （英語記事 Rolling Stones announce 'landmark' Cuba concert）",
        "要約": "英ロックバンド「ローリング・ストーンズ」が1日、月末にキューバで初のコンサートを開くと発表した。3月25日に首都ハバナで無料ライブを行うという。 オバマ米大統領の歴史的なキューバ訪問 の3日後となる。"
    },
    {
        "文章": "これが最も効果的で簡単なガソリンの節約方法です。最も燃費の良い速度は、丁度ギアをトップに入れる時の速度です。殆どの車では時速80km前後がこれにあたります。時速80kmを超えると、時速が8km増すたびにガソリン1リットル当たりおよそ6円ほど無駄にしている計算になります。スピードを出せば出すほど燃費は悪くなります。信号は制限速度に合わせて作動していることが多いので、必要以上にスピードを出すと頻繁に停止と発進を繰り返すことになり、ガソリンを余分に消費します。前方の車を煽ることを止めるとガソリンを節約できます。前方の車にぴったりとくっ付いていると、前車との間隔を調整するためにブレーキを踏んで、今度は落ちたスピードを回復するためにアクセルを踏んでと、悪循環に陥りがちです。常にスピードを上げたり落としたりする走り方は、安全な車間距離を保って一定のスピードで運転するよりも多くのガソリンを消費します。頻繁にブレーキを踏むと、推進力が不必要な熱に変換されてしまい、ブレーキ部品の寿命が大きく縮みます。将来的には全ての車にブレーキで失われるエネルギーを再利用する機能が装備されるかもしれませんが、お持ちの車がハイブリッド車でない限り、この機能は付いていないでしょう。いつも停止する度に急発進をしていると、余分にガソリンを消費しているだけでなく、自動車本体にも負担がかかっています。ゆっくりと加速するようにすると、必要最小限のガソリン消費で巡航速度に到達できます。要約すると、アクセルとブレーキのペダルを踏む回数が少なければ少ないほど良いということになります。運転時にはこのことを心に留めておくと、ガソリンの消費量を最小限に抑えることができます。落ちた速度を元に戻すためにアクセルを踏むと、ガソリンの消費が増えます。アクセルを一定に保つと、ガソリンの消費を最小限に抑えられます。上り坂では自然に減速させ、また下り坂では加速するのに任せると燃費が向上します。くねくね走らないようにしましょう。車線を頻繁に変更すると常に加速と減速を繰り返すことになり、前述の同じ理由でガソリンの消費量が増えます。リラックスして同じ車線を走るようにしましょう。可能であれば、なるべく右折（右側通行の国では左折）をしないように目的地を目指しましょう。交差点で止まり、対向車線を横切って右折するために信号待ちをする間はエンジンがかかったままなので、ガソリンの無駄になります。また、右折する際に再度加速するため、これもガソリンの無駄です。ブレーキとアクセルを踏む回数を減らすもう一つの方法は、高速道路ではオーバードライブとクルーズコントロールを使うことです。オーバードライブ使用時は高速を維持したままエンジンの出力を抑えるので、エンジンの寿命が延びる効果もあります。クルーズコントロールを使用すると車が一定の速度で走行するので、アクセルの踏み過ぎ・踏まな過ぎを避けることができます。また、クルーズコントロールは長距離を走る際に効果的な機能です。街中の走行時には停止と発進が増えるので、燃費の違いはないでしょう。低速運行時に高速ギアに入れたり、また反対に高速運行時に低速ギアに入れていると、より多くのガソリンを消費します。走行したい速度に合わせて注意深くギアを変更しましょう。エンジンへの負担も軽減します。",
        "要約": "制限速度で運転しましょう。前方の車にぴったりくっ付いて走って、ブレーキを頻繁に踏まないようにしましょう。ゆっくり加速しましょう。車線を替えずにスムーズな運転を心がけましょう。対向車線を横切るカーブを避けましょう。高速道路ではオーバードライブ（最高速ギア）とクルーズコントロール（オートクルーズとも）を使いましょう。ギアを賢く使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "太いベルトから細いベルト、宝石付きや編み込みなど、様々なデザインがあります。どんなデザインのベルトでもかまいません。ドレス、丈の長い上着、真冬のコートなどの上からベルトを締め、くびれを作ることでウエストがより細く見えるという目の錯覚を利用します。Aラインのドレスは腰回りからお尻にかけてぴったりとしていて、そこから裾までフレアスカートが広がっています。これも目の錯覚でウエストが細く見えます。このデザインのドレスはウエストを強調して、お尻から足にかけての他の人にはあまり見せたくない自信のない下半身部分をフレアスカートが隠すので、ほとんどの体型の方に似合うドレスです。お腹まわりに余分な肉がついている方には向かないデザインです。ほんのわずかな脂肪でもジーパンの上にお肉がのってしまう「マフィントップ」状態になるからです。ジーパンをはくのなら、 腰回りの余分な脂肪を隠す効果のあるハイウエストのジーパンがよいでしょう。シャツを中に入れるととても素敵に見えますよ。コルセットとは何世紀も前の人々が女性のくびれを強調するためにドレスの下に着用した下着です。最近またコルセットが見直されています。そのままオシャレとして着用する人もいれば、他の衣服の下に着用する人もいます。どちらの場合もセクシーなシルエットを作り出します。スチールバンドのコルセットはウエストを締めるのに最も効果があります。（名前は痛そうですが、痛くはありません）長時間コルセットで締め付けるため、ウエストのサイズダウンも夢ではありません。",
        "要約": "真ん中にかわいいデザインのバックルがついたベルトを選ぶことで、ウエストまわりを締めながら目立たせ、人々の視線をウエストに持っていきます。Aラインのドレスを着ましょう。ローライズのジーパンをはくのはやめましょう。コルセットをお試しください。"
    },
    {
        "文章": "彼と別れたことにより数人の友人を失ってしまった人も、そうでない人も、彼と別れた後にのは良い事です。今いる友達との関係を断つということではなく、社交的な輪を広げるべきだということです。ことで、新しい経験をすることに抵抗がなくなり、元彼氏とも距離を置くことができるでしょう。彼と同じ社会的集団に属さなければ、彼はあなたの様子を頻繁にチェックすることもできなくなり、あなたの傷は徐々に癒えていくでしょう。デジタル技術の発達により、新しい人々に出会うのは非常に簡単になりました。地元のFacebookグループやミートアップ、掲示板などに参加してみるのもよいでしょう。同じ興味（本、映画、音楽など）を持つ人、同じ地域（市、県など）に住んでいる人、同じような経験（子育て、離婚、退役軍人など）をした人など、様々なグループが存在します。地元の本屋やカフェで同じ興味や目的を持つ者同士が定期的に集まるイベントなどもあるでしょう。高校や大学など、学校に通っているのであれば、スポーツや社会的活動にも参加してみるとよいでしょう。普段はしないような贅沢をしてみましょう。行ったことのない場所へ行ってみたり、自分をデートに連れて行ってあげたり、ずっと欲しいと思っていたハンドバッグを買うなど、自分を甘やかしましょう。自分が気に入ると思うものを1、2個選び、自分にプレゼントしてあげましょう。一人で休暇を楽しんだり、旅行に行ってみるのもよいでしょう。新しい場所を開拓したり、何か新しい事を自分一人で経験してみましょう。セルフケア用品で自分を喜ばせるのもよいでしょう。マッサージグッズや、以前から欲しいと思っていた鍋とフライパンなどを購入するとよいでしょう。本屋、ディナー、映画など、どこかへ繰り出しましょう。誰かを助けると自分も良い気分になるため、他人に優しくすることは大切ですが、自分を優しくいたわることも忘れてはいけません。特に今は、そうすべき時でしょう。他の人の世話を焼くのも良い事ですが、自分をいたわりましょう。あなたの優しさに触れることができなくなったことを、彼はきっと後悔するでしょう。仕事へ向かう途中に自分にコーヒーを買ってみましょう。気になっていた新しい洋服、ゲーム、スポーツ用品などを買いに行きましょう。自分を褒めましょう。毎日何か1つ、自分を褒めてあげましょう。自分に対して忍耐強くなりましょう。自分と別れたことを彼に後悔してほしいと思っているでしょうが、最も大切なのは、あなた自身の幸せです。外へ出かけて自分の時間を楽しみましょう！彼の気持ちをコントロールすることなどできないのですから、あなたが心配しても仕方ありません。あなたにできることは、ことです。友達と出かけたり、ミニゴルフや水泳、キャンプをしに行くなどしてとよいでしょう。日課を変えるということではありません。とは、ポジティブな振る舞いを繰り返し行うことで、それを習慣化するということです。自分の生活をより良いものにし、自分にさらなる幸せをもたらすような習慣を身につけましょう。あなたが幸せでいることは、自分にとって良いだけではなく、他人にも魅力的に映るのです。毎朝外国語の語彙を2つ習う、ニュースを20分間読むなど、学習的なことを新しい習慣にするのもよいでしょう。腹筋や腕立て伏せを毎朝2分間行うなど、運動的なことでもよいでしょう。毎晩30分間聖書を読むなど、スピリチュアルに関することを習慣にしてもよいかもしれません。",
        "要約": "新しい友達を作る。自分にご褒美をあげる。自分に優しくする。楽しむ。新しい習慣を身につける。"
    },
    {
        "文章": "水槽に5cmほど注水して30分待ちます。この時点で水漏れを発見したほうが、全量注水した後に発見するよりも望ましいでしょう。水漏れがなければ、さらに水槽の３分の１ほど注水します。この確認作業は水漏れがあっても構わない場所で行います。コーキング剤を準備しておき、水槽を乾かしたら水漏れ部分を修理します。すべての装飾品の位置が希望通りであることを確認し終えたら、水槽の縁から少し下、3cm程度のすきまを残した所まで注水します。フィルターの貯水槽に水を足し、電源を入れます。数分後には水が滑らかに（そして静かに）循環するはずです。底面フィルターの場合は水中ポンプ・エアポンプの電源を入れます。水がリフトパイプ内を垂直に移動し始めるはずです。 1、2時間待ち、温度は安全範囲内にあるか、水漏れがないか、そして水が適切に循環しているかをチェックします。吸盤で固定します。フィルターの排水口かその近辺に取り付けるようにしましょう。そうすると水が均一に温まります。大半の新型ヒーターのサーモスタットは、21～25℃の受容範囲に前もって設定してあります。ヒーターを接続して、サーモスタットを設置します。水槽が水で一杯になるまで、電源を入れてはいけません。一体型ヒーターは取り扱いが最も容易です。魚種により適温が異なるので、温度可変式サーモスタット付きのタイプを探します。大まかな目安として4Lの水量に対して3～5ワットが必要です。大半の魚は21～27℃の水温を好みます。混泳水槽の場合は基本的に28～32℃の間で保温します。照明（スターターキットに含まれていることもあります）によっては、発熱量が非常に多いために水温が大幅に変わってしまう場合があります。照明を消すと温度が急激に下がります。急激な温度変化は魚にとって好ましくありません。そのような場合は、ホームセンターで発熱量が極端に多くない照明を入手しましょう。ヒーターの電源投入は、水槽へ注水し「終えた後」にすることを覚えておきましょう。水の循環は、ヒーターが水温調整を終えるまで待ちましょう。水道水は魚を殺してしまう塩素や他の薬品を含むため、日向水を利用する以外は、中和剤を用いる必要があります。容器に表示されている指示に従い、カルキ抜きを添加します。また、濾過バクテリアの増殖を早めるバクテリア剤を、立ち上げ時に必要な分量だけ添加します。容器に表示された取扱説明に厳密に従うように注意します。薬品を循環する間はフィルター内の活性炭を取り出しておかないと、水を無毒化する以前に薬品を吸着してしまうかもしれません。フィシュレスサイクリング法は、槽内に必要となる有益なバクテリアを繁殖させるための、最も人道的な手法です。魚を水槽に導入する前に立ち上げは完了していなければなりません。そうでないと魚が死んでしまいます。立ち上げ期間中は水質管理項目（pH、高pH、アンモニア、亜硝酸塩、硝酸塩）を監視する必要があります。アンモニアや亜硝酸塩、硝酸塩が急激に増加した後、0になると初期の窒素循環が完了し、魚を導入してもよい状態になります。（アンモニアと亜硝酸塩を除去するために、アンモニア除去剤を使用する必要があるかもしれません。硝酸塩を低減するには水交換を行って、有害な化学物質を物理的に除去するしかありません。）特に水槽が新しい場合は、継続して水質検査を行うことを覚えておきましょう。硝酸塩量によっては水槽を清潔に保つために、毎日15%の水換えが必要になることがあります。生きた水草を入れても硝酸塩を下げる働きがあります。",
        "要約": "水漏れがないかを確認しましょう。槽一杯まで注水しましょう。フィルターを稼働しましょう。槽内にヒーターを設置しましょう。カルキ抜きを添加しましょう。水槽の立ち上げには、できれば最低でも数週間を費やしましょう。"
    },
    {
        "文章": "木製やクロス張りの壁、および塗り壁に非常に小さい絵画を掛ける場合は、小さいクギで十分です。下の印にクギをあて、ハンマーを使って壁に対して45度で打ち込みましょう。クギの1/3が壁から出るようにします。斜めにクギを打つと、床と平行に打つよりはるかに頑丈になります。クギを深く打ち込まないように、二重頭クギを使っても良いでしょう。中重量の絵画を掛ける場合は、クギではなく壁掛けフックを使う必要があります。壁掛けフックの下部を2つ目の印にあてましょう。フック上部の穴にネジをあて、電動ドリルで壁に取り付けます。ネジができるだけ深く入るように締め、しっかり固定しましょう。壁掛けフックにはワイヤーや額縁用金具を掛けることができるので、額縁の裏に付いている金具の種類にかかわらず使うことができます。コンクリートやレンガの壁に電動ドリルを使う場合は、コンクリート用ドリルビットを取り付け、ネジを打つ前にアンカーを取り付けましょう。絵画を持ち上げて壁掛けフックにあて、慎重にまっすぐ下ろしながらワイヤーや額縁用金具を引っ掛けましょう。後で傾きを調整するので、この時点で水平でなくても問題ありません。壁掛けフックに額縁を引っ掛けると傷が付くので注意しましょう。絵画の上に水準器をあてましょう。気泡が水準器の中央にあれば絵画は水平です。気泡が水準器の片側にある場合は、気泡が中央に来るように絵画の傾きを調整しましょう。水準器はホームセンターなどで販売されています。もしくは、スマートフォン用の水準器アプリをダウンロードしても良いでしょう。",
        "要約": "2.5㎏より軽い絵画を掛ける場合は、小さいクギを使います。約4.5㎏の絵画を掛けるには、電動ドリルで壁掛けフックを取り付けましょう。壁掛けフックに絵画のワイヤーを引っ掛けます。絵画が傾いている場合は調整します。"
    },
    {
        "文章": "女の子は笑わせてくれる男性が好きです。あなたの知性やユーモアのセンスを見せることを怖がらないでください。まだ会ったばかりのときに、下品すぎたり、その場に相応しくないことを言わなければいいのです。ダジャレを連発して彼女の注意を引く必要はありません。気の利いたコメントをして、彼女の冗談を上手に返しましょう。自分の周りの世界をあなたなりのユニークな視点で捉え、彼女に考えてもらいましょう。ために考えすぎる必要はありません。あなたが楽しいユーモアのセンスの持ち主なら、彼女にそれを見せましょう。冗談を言っても彼女が笑ってくれなかったら、落胆しないで軽く流しましょう。「次はおもしろいことを言うから」と言ってもいいでしょう。それが彼女をくすっと笑わせるかもしれません。彼女が面白いことを言ったら、「面白いね」と言うだけではなく、すぐに冗談を返しましょう。彼女と話すことに無理をして頑張り過ぎているなら、それは彼女にも伝わってしまいます。彼女の関心を自分に向けたいと思うのなら、彼女の意思に反して彼女の関心を引こうと追いかけたり、明らかに居心地悪そうにしているのに彼女を褒めちぎったり、重量挙げがどれくらいできるかとか、市で一番のホームラン数を記録したなどと自慢するべきではありません。肩の力を抜いて、自分をよく見せようと頑張ることはやめましょう。そうすると、逆に彼女はあなたに好感を抱くようになるでしょう。あなたが自分らしく行動し、無理に自分を良く見せようとしていないことがわかれば、彼女はもっとあなたと話をしてくれるでしょう。腕の筋肉を見せびらかしたり、自分がどんなにいい体型で、シャツを脱いだらいい体をしているなどと話すと、彼女は絶対に引きます。自分らしくいることに自信を持ちましょう。馬鹿なことを口走ってしまうのではないかと心配する必要はありません。気にしすぎなければ、そんな失敗をすることはまずないでしょう。とにかく彼女の関心を捉えておくことです。気まずい間や沈黙、うまく説明できないことがあっても気にしないでください。リラックスし、ハッピーで前向きな気分でいましょう。例え、彼女を笑わせることができないと思ったとしても、自分を自嘲しすぎないようにしましょう。自分のイメージを過小評価していると思われてしまいます。自信を誇示する必要はありません。スター選手であると言わなくても、自分がどんなに野球が好きかを話すことはできます。自信を持っている人は自分を笑うことができます。それが示せれば、彼女はあなたを真面目過ぎない人だと思うでしょう。あなたが緊張して汗をかいたり、不安そうにしていると、彼女はそれに気づきます。緊張している時はゆっくり話すようにしましょう。あなたが話す一言一言ではなく、会話の内容や流れに集中します。手をそわそわと動かしたり、周りを見回したりするのはやめましょう。あなたがリラックスしていなければ、彼女にもあなたの緊張が移り、彼女も居心地が悪いと感じてしまいます。深呼吸をして、ゆっくりした話し方や動作を心がけましょう。最悪の事態を考えるのではなく、うまく行くことを想像しましょう。緊張が甚だしく、それが痛々しいほど明らかであれば、そのことを冗談のネタにして、その場の雰囲気を軽くすることもできます。緊張しやすい人は水か炭酸飲料のボトルを持って、会話の合間にときどき飲むようにすると、少し間を置くことができて落ち着くでしょう。彼女には正直な話をしましょう。決して真実を曲げたりはしてはいけません。自分のことを良く見せたいために、話に尾ひれをつけたくなるのは自然な傾向ですが、あとで厄介なことにならないためにも、そうするべきではありません。彼女のことをよく知って好きになったときに、彼女があなたの噓を知ったら、それはあなたにとって非常に恥ずかしいことですし、彼女の信頼やあなたと彼女の関係も壊してしまうでしょう。彼女と会うときは常に、どんな状況下でも自分ではない誰かの振りをするべきではありません。たとえ彼女があなたの努力にしばらく気付いてくれなかったとしても、周りの人や他の女の子たちはあなたが彼女に好印象を与えたいと思って努力していることに気づくでしょう。彼女にまた会いたいと思っているのならば、あなたのついた嘘はいつかばれてしまいます。彼女に好きになってもらいたいのなら、初めに会った時から本当のあなたを好きになってもらわなければなりません。人は普通、愉快で楽しく、世の中のことを前向きに見ている人と一緒にいたいと思うものです。イライラしていたり、周りはすべて敵ばかりだと感じている日は、彼女に近付いて話をするのに向いていません。話をするなら、幸せに感じる物や人のこと、これまでの楽しかった思い出などについて話すようにしましょう。お互いに相手をよく知ってからならば、多少は良くないことについて話しても構いませんが、初めての会話では前向きな姿勢を保ちましょう。悲観的な気分でいる時の自分に気付くこともあります。彼女に「道は混んでいた？」と聞かれたときに、あなたは「ひどいもんだよ！」と答えたとします。しかし、その悲観的な発言を「でも、その間新しいオーディオブックを聞いて楽しんでいたんだ」とか「でも、途中でとてもかわいい鹿の群れを見たよ」と言えば、その前の悲観的なコメントを修復することができます。あなたが嫌っているバンドのことについて彼女に聞かれたら、「彼らの音楽はそんなに聴いたことがないんだ」、もしくは「僕の好きなバンドではないけれど、悪くないよね」と答えることができます。彼女との初めての会話で、あなたの嫌いな物のことや何をどれだけ嫌いかなどを長々と話すのはやめましょう。彼女のことを本当に好きならば、彼女のメールアドレスや電話番号を訊きましょう。最低でも彼女のフルネームを訊くことができれば、Facebookで友達になることができます。もしあなたが彼女と付き合いたいのならば、率直にそう伝えることもできますが、彼女のことを「いい子だな、また会って話したいな」と思うのであれば、「もう行かなくちゃいけないんだ。だけど、また話したいな。今度いつ会えるか電話をしてもいい？」とこのように言うと、彼女も戸惑うことなく、よい返事をしてくれるでしょう。恥ずかしがりの人は彼女のFacebookやメールアドレスを教えてもらい、面白いメッセージを送りましょう。彼女の喜びそうなコミックのウェブサイトのリンクや、インターネット上の面白い会話のやりとりなどを送ることができます。電話よりも気まずくありません。彼女にあなたのことを気付いてもらえて、もう一度会えるチャンスが巡ってくるかもしれません。彼女の電話番号は会話が弾んでいる最中に訊きましょう。彼女の電話番号をなんとかして訊きだそうという状況では、彼女はあなたともう一度会いたいと思ってはいないかもしれません。",
        "要約": "彼女を笑わせる。頑張り過ぎない。自信を維持する。リラックスする。彼女に良く思ってもらいたいと思って噓をつくことはしない。前向きになる。彼女の電話番号を訊く。"
    },
    {
        "文章": "スエードは起毛した柔らかな素材なので、専用のブラシを使うときれいになります。スエード専門の手入れキットが市販されています。靴に取り扱い表示がついていたら、製造元の指示に従いましょう。スエードは水に弱いので、ほこりや擦り傷などの日常的な汚れは乾いた状態で手入れをします。スエード用のブラシを使って、靴についた泥やほこりを落とします。ブラシを前後に動かしてはいけません。毛の流れに沿って同じ方向にブラシをかけます。表面についている汚れを落とすだけで、靴は見違えるように綺麗になります。靴のこすり傷は、スエードの毛が一方方向に押しつぶされてできることがあります。擦り傷の個所をブラシで力を込めて前後にこすり、毛を立ち上がらせます。この際もスエード専用ブラシを使うのが理想的です。擦り傷が完全に平らに潰れ、ブラシでは毛を起こせない場合は、ナイフを使ってこそげるようにして起毛させます。ブラシでは消せない擦り傷でも、鉛筆用の消しゴム、またはクレープゴム（靴底に使用される、しわを寄せたゴム）でこすると消えることがあります。スエードの傷専用の消しゴムも市販されています。最初は力を加減してこすり、傷の状態を見ながら徐々に力を加えます。靴がきれいになったら（または購入したら）、スエード保護用のスプレーをまんべんなくかけます。こうすると、傷や染みを防ぐことができます。説明書に従って使用します。",
        "要約": "スエードブラシを用意し、靴が乾いているか確認する。優しくブラシをかけてほこりを落とす。力を込めてこすり、擦り傷を消す。頑固な傷に消しゴムを使う。スエードを保護する。"
    },
    {
        "文章": " 自己管理を上手くすることで、気分を高めたりリラックスすることができます。最低でも週に一度は、体をリラックスさせ、体にいいことをしましょう。 自己管理とは、健康的な食事、運動、十分な睡眠、自然の中で時間を過ごすなど、心・体・精神を育む全てのことです。自分へのご褒美として、マッサージやフェイシャルエステ、ネイルをしてもらったり、髪型を変えてみるのもよいでしょう。友人がいないのは、自業自得だと自分を責めることもあります。「自分は価値のない人間だ」「自分は誰にも好かれない人間だ」などと思うこともあるかもしれません。このような言葉は事実ではない上に、逆効果になります。前向きな独り言とは、自分に優しく話しかけ、マイナス思考をプラス思考に変えることを意味します。「自分は誰にも好かれていない」と感じる時は、あなたの素晴らしさを理解している家族のことを思い出しましょう。すると、「自分の考えは間違っているかもしれない。家族は皆、自分のことを愛してくれている」という事実を思い出すでしょう。あなたが誰かにとって良き友人でいられる理由をリストに書きだしてみましょう。「誰かが自分を必要としている時に、そばにいてあげられる」などのリストを作り、自信をなくした時にリストを何度も読み返してみましょう。始めは難しいかもしれませんが、良いことは常に周りに存在します。世の中の悪いことばかりに目を向けてしまい、否定的になりがちですが、今日この瞬間に太陽が顔を出していることや、自分が健康であることに感謝しましょう。その日に上手くできたことを3個書きとめ、感謝の日記をつけましょう。しばらく続けると、人生はそれ程悪くはないと感じ始めるでしょう。自分の孤独さに注意を向けるのではなく、周りの人を幸せにすることに全力を注ぎましょう。街で通り過ぎる人々に微笑みかけると、微笑み返してくれるかもしれません。ことは、自分の考えがどのように自分の感情や行動に影響しているかを把握するのに最適です。また、日記を書くことで、ゆとりを持つ時間や人生を振り返る時間を持つことができます。さらに日記は、将来の目標を書いたり、目標をどう達成するかを見つけるのに役立ちます。半年ごとに日記を読み返し、自分がどの程度成長し、変化したかを感じとりましょう。体をよく動かすと気分も高まり、自分に自信が持てるようになります。健康的でいれば、気分や物の見方が良くなるだけでなく、身体も丈夫になります。毎日数分だけでも外に出て歩いたり、陽の光を浴びて新鮮な空気を吸いましょう。ジムやレクリエーション施設に入会・登録してみましょう。運動をすると同時に新たな出会いがあるかもしれません。ことは、とても意味のあることです。世間から拒絶されていると感じたり、世の中に対して怒りを感じているかもしれませんが、そのような心構えでは、周りの人を突き放すことになるだけです。日々出会う人々に対して優しく寛大に接しましょう。親切さと前向きな姿勢を見せることで、あなたの人生に優しい人々が引きつけられるかもしれません。見知らぬ人にも笑顔で接しましょう。年配の女性のためにドアを開けてあげたり、子供がなくしたサッカーボールを探す手助けをしましょう。",
        "要約": "自分を大事にする。前向きな独り言をつぶやく。前向きな展望を描く。日記をつける。定期的に運動する。親切にする。"
    },
    {
        "文章": "はな子は単独飼育で暮らすことがほとんどだった 井の頭自然文化園によると、26日朝にはな子が倒れているのを飼育係が発見。起き上がらせようとしたが動かせず、午後に死亡を確認したという。 はな子は2歳のときにタイから日本に贈られた。 自然文化園の人気者だったが、野生生まれのはな子はほとんどの時間を緑の少ないコンクリートのゾウ舎でひとりで過ごした。 これを見たカナダ人のブロガーが昨年、「コンクリートの監獄だ」と批判したことから、飼育環境の改善を求める国際署名が始まった。しかし、園側はタイへ返すには高齢すぎると反論。新しい遊具の導入などで対応した。米国の野生動物専門家も、長年他のゾウと接触せずひとりで暮らしてきたはな子をゾウの自然保護区に返したりすれば、混乱するだけだと警告していた。 ゾウ舎に立つはな子 （英語記事 Elephant that sparked petition dies in in Japan zoo）",
        "要約": "東京都武蔵野市の井の頭自然文化園は26日、国内最高齢のアジアゾウ「はな子」（メス、推定69歳）が死んだと発表した。長く単独飼育で暮らしていたため、飼育環境の改善を求める国際署名が展開されたこともあった。"
    },
    {
        "文章": "去勢手術（雄猫）や不妊化手術（雌猫）のほかに、少なくとも狂犬病の予防接種や寄生虫（ノミや蠕虫）の駆除、ジステンパーの予防接種、そしてネコ白血病の検査が必要になるでしょう。多くの地域では、動物愛護法の一環として、これらの医療サービスは無料で受けることができます。雌猫の場合、不妊化手術を受けて5日間は、餌と水を与えながら、狭い箱の付いた檻に入れて経過を見守る必要があります。雄猫は去勢手術を受けた翌日には解放することができます。医療処置を受けた野良猫は元の生息地に放すか、あるいは他の場所に連れて行きましょう。猫を新しい場所に放す場合は、その猫が見知らぬ環境に順応するのに数週間はかかるため、その間世話をする人が必要になります。この政策は、猫の個体数を制限する方法としてアメリカ動物愛護協会（ASPCA）によって奨励されています。猫が新たな生活環境に上手く適応するようであれば、定期的に餌や水を与え、シェルターを提供しましょう。知らない場所に放されると、エサや水や住処を提供してくれる人がいない限り、猫が自力で生き抜くことはほぼ不可能です。また、縄張り意識が強い他の猫に襲われることもあるでしょう。 都会にお住まいのみなさんは、捕獲した野良猫をそのまま放すわけにはいきません。世話ができない場合は、猫シェルターに連絡を取って、里親を探しましょう。従業員のみなさんは喜んでその猫の新しい住まい探しを手伝ってくれるはずです。ただし、完全に野生化した猫はシェルターでも引き取ってはもらえないでしょう。野生化した猫の90％は安楽死処分となります。飼い慣らすことができない場合は、捕まえた場所で放しましょう。多くのNPO法人は野良猫の医療処置にかかる費用を負担してくれます。できるだけご自身の出費は抑えましょう。できれば、新しい住まいが見つかるまでは、みなさんご自身で猫の世話を申し出ましょう。猫シェルターによっては、すでに家庭では世話ができないほど多くの猫を引き取っています。猫シェルターに相談した際に、他の経験者に世話をしてもらうように勧められるのは、決して珍しいことではありません。その猫がすでに人の所有物ではなく、みなさんが諸事情によりその猫を他の場所へ連れて行けない場合は、みなさんご自身で新たな住まいを探しましょう。広告を出し、各所に連絡して、その猫をペットとして飼うのにふさわしい人を見つけてください。まずは友人や親戚から当たりましょう。中には、猫を飼いたがっている人がいるかもしれません。信用のできる友人や知り合いに引き取ってもらえれば、きっと猫も幸せに暮らすことができ、また、時折訪ねて様子を見ることもできるでしょう。お住まいの地域に広告を出しましょう。mixiコミュニティやブログのバナー広告を活用しても良いでしょう。猫のプロフィール紹介は正直に書き、状況をしっかり説明しましょう。またオンラインだけでなく、地方紙の三行広告を使うこともできます。ひとたび新たな環境に順応した野良猫は、時として、とても人懐っこいペットになります。世話をするのに十分な時間と経済力があるかどうか、そしてペットを飼うのに適切な環境をご自宅で用意できるかどうか、よく考えましょう。野良猫を飼うと決めた場合は、ご自宅で放す前に、まずは獣医のもとでよく検査してもらい、安全なペットであることを確認してください。",
        "要約": "捕えた野良猫には、必要に応じて、去勢手術やその他の医療処置を受けさせましょう。医療処置を受けた猫は再び解放しましょう。お住まいの地域のNPO法人や殺処分をしない猫シェルターに連絡を取りましょう。必要とあれば、新たな里親を探しましょう。ご自身で飼うことも考えましょう。"
    },
    {
        "文章": "あなたがどのような行為、態度を容認するつもりがないのかしっかりと理解させましょう。特定の行動であなたの注目が得られないと分かっていれば、相手も今後は同じ行動を繰り返さないようになるかもしれません。例えば、触られるのが嫌なのであれば、その旨を伝えると良いでしょう。「触ったりつかんだりしてこちらの注意を向けようとするのをやめてほしい。代わりに机をコンコンと叩いてほしい」といった提案をしてみましょう。それ以降、触れられたりした場合は無視しましょう。あるいは、「パルクール好きなのはわかるけれど、君がそうやってビルから飛び降りたりしている動画を見せられると緊張するので、これ以上見せないでほしい」とはっきり伝えましょう。注目をあびたい人間の話や要求に付き合っていると、あっという間に一日取られてしまいます。自分を上手に解放するために、話の冒頭で、どれくらいの時間を割くことができるのかを伝えましょう。時間が来たら会話は終了です。電話がかかってきたのであれば、「15分くらいしか時間が取れない」という前置きをしたうえで、話を聞きましょう。外出中であれば、ランチに誘いつつも「2時までには出なければいけない」等、伝えましょう。会話を中断する必要があるならば、スマートフォンなどのアラーム機能を利用しましょう。アラームが鳴ることで、この会話は終了だということを自分と相手に告げることができます。注目をあびたい人間の中には、Facebook、インスタグラム、ツイッターといったソーシャルメディアのシェアや投稿が余りに多すぎる人もいます。こうした行為にイラついているのであれば、友達を解除するか、投稿を自分のニュースフィードから外しましょう。過剰な投稿は、人とのつながりをもっと求めているちうサインかもしれません。あなたにとって大切な人がこのような傾向を見せているのであれば、電話をかけたり直接話したりして手を差し伸べ、どこかに出かけないか誘ってみましょう。議論を呼びそうな素材をソーシャルメディアに掲載していると、コメントを残したり反応をしたい気持ちに駆られます。こうした衝動に屈しないようにしましょう。注目を浴びたい人間があなたの日常生活に余りに多くの障害を生んでいるのであれば、可能であれば連絡を絶ちましょう。それが難しいのであれば、やり取りを最小限に留めるようにしましょう。こうした人間が家族にいる場合、電話をするのは毎月1回、あるいは家族が集まる場で社交辞令を取り交わすのみ、と決めても良いでしょう。相手からの電話を何度も受ける必要はありません。職場の同僚に対しては、特に仕事中は業務に関することについてのみ話したいと伝えましょう。職場のスキャンダルなどを教えに来る場合、会話に付き合う時間の上限を設け、その後は仕事に戻りましょう。",
        "要約": "容認できる行為、できない行為が何か伝える。会話、やり取りに制限時間を設ける。ソーシャルメディアのフォローをやめる。ストレス、不安、イラ立ちが生じているのであれば連絡を最小限に留める。"
    },
    {
        "文章": "クーポン券を使って、商品を手に入れることでお金を稼ぐことができればしめたものです。また、そこまでいかずとも、クーポン券の利用でおまけがもらえることもあります。少なくとも、いざというときのための備えの足しになる場合もありますし、うまくいけば、クーポン券の利用でお金を稼ぎながら無料で商品を得ることができます。一度に大量に購入すると持ち運びがたいへんですが、大抵の場合はこれが一番お得な方法です。コストコのような倉庫型の量販店の会員になることができれば、経済的にも効率的です。こういった量販店ではブランド品を安く手に入れることができることもあります。例えば、鶏のから揚げが食べたくなった時は、スーパーの閉店前セール中のものを買うとよいでしょう。このとき、価格は半額にまで下がることもあります。余ったものを冷凍保存しておけば、安い値段で購入したお惣菜が、何食分にもなります。アメリカでは最大40％の食品が購入後に食べられることなく廃棄されていると言われています。桃やブルーベリーだけでなく、例えば肉も保存食として加工し、時間がたった後に食べることができます。また、食品購入の際は、実際に食べるものを購入するようにしましょう。食べ物の無駄は即ち、お金の無駄使いになります。電気やガスを使いたいだけ使うと、請求額はかなり大きなものになってしまいます。しかし、ここで意識して使用を控えてみるのです。工夫をすれば夏季に室温を低く、冬季に室温を高く保つことも可能です。また、太陽光パネルを設置して、自家発電した電気を家庭で使うことも一つの選択肢です。公共料金が低くなるように努力しながら、いくら節約できたのかを意識すれば、より多くの額を節約できるようになり、お金持ちへまた一歩近づきます。そうすれば、家庭内で浪費されるエネルギーがどれくらいの額の損失になるのか、すぐにわかります。自分でこの作業をすることも不可能ではありませんが、やはりプロに任せた方がより精度が高くなります。しかしプロに任せるにはお金がかかり、アメリカでは平均約3～5万円ほどかかります。 しかし、それによって毎年それ以上の額を節約できるのであれば、プロに任せる価値は十分にあるでしょう。例えば、狩猟のためには用具を揃え、狩猟許可を得るなど、事前に相応の支出が必要な場合がありますが、もし既に用具や許可証を持っているのであれば、これを利用しない手はありません。動物を自分の手で殺すことに倫理的な葛藤を抱く人の場合も、他の方法で食べ物を得ることは難しくありません。ただし、食べ物を自給するために、安全かどうかわからないものを口にしたり、他人の所有地において狩猟・採取をすることは決してしないでください。節約のために食中毒になってしまっては、何もかも台無しです。シカやカモ、シチメンチョウの狩りに行ってみましょう。釣りをしてみましょう。食用の草やキノコを探してみましょう。家庭菜園を作るか、もしくは温室を作ってしまいましょう。",
        "要約": "最大限にクーポン券を活用して、お金を稼ぎましょう。一度に大量に購入するようにしましょう。保存食を作ってみましょう。公共料金への支出を減らしましょう。エネルギー監査をしましょう。食べ物を自給してみましょう。"
    },
    {
        "文章": "9月28日にマグニチュード（M）7.5の地震と津波に襲われたインドネシアのスラウェシ島では、その後も強い余震が続いている。 同島中部の都市パルでは800人以上が死亡し、多くの行方不明者が出ている。崩壊した建物のがれきの下から抜け出せない生存者もいる。 レベッカ・ヘンシュキBBCインドネシア編集長が被災地へ向かった。",
        "要約": "（このビデオ冒頭には津波の映像が含まれます）"
    },
    {
        "文章": "当たり前のことですが、髪をドライヤーで乾かす前には髪を洗う必要があります。毛量が多い、あるいは髪が縮れがちの場合は、髪を滑らかにするシャンプーとコンディショナーを使用し、薄く、へたってしまう髪の場合は、ボリュームを出す効果があるものを使用しましょう。コンディショナーは毛先と髪の中程だけに付けましょう。根元に付けてしまうと、髪が薄い上に、脂ぎっているように見えてしまいます。髪にコンディショナーを付けている間に、目の大きな櫛でもつれを解きましょう。コンディショナーのおかげで、もつれを解くのも簡単になり、切れ毛も最小限に抑えられます。シャワーを終えたら、吸水力のある超極細繊維のタオルで髪を包み、1、2分置きます。それから髪をほどき、軽く髪をタオルで叩いて余分な水分を取りましょう。タオルで髪を擦ってはいけません。切れ毛の原因になります。タオルで髪を完全に乾かす必要はありません。タオルドライを終えるときは、髪がまだかなり濡れている状態にしておきます。目の大きな櫛かパドルブラシを使って、髪を分け、梳かしましょう。濡れた髪は特に傷みやすいので、優しく扱うようにします。根元から下に向かって梳かすのではなく、必ず毛先を梳かしてから、上に向かって櫛を動かしていくようにしましょう。こうすれば切れ毛の発生を抑えられます。髪が濡れているうちに分け目を決めておくと、髪が乾いてストレートヘアになった後に分けるよりも自然になります。髪の絡まりがひどい場合は、もつれを解くミストや洗い流さないコンディショナーを使用しましょう。髪をストレートにする効果のある美容液やクリームを、少量、毛先と髪の中程に付け、揉み込んで浸透させます。こうすると、ブロードライ後、髪がより滑らかで艶やかになります。ストレート効果のあるスタイリング剤の中でも、髪を熱から保護する成分が含まれたものが見つかった場合は、是非それを使用しましょう。先ほどと同様、こうした製品を髪の根元に付けてはいけません。髪がその重みで下がってしまいます。髪をブローで伸ばしたいと考えるなら、高品質のドライヤーが欠かせません。ドライヤーの風力が強く温度が高いほど、髪を簡単に早くストレートにすることができます。多少高価でも新しくドライヤーを購入しようと考えているなら、以下の点を参考にしましょう。ワット数を確認します。ワット数を見れば、そのドライヤーにどれほどの風力があるかわかります。ワット数は高いに越したことはありません。美容室のドライヤーは大抵、1800ワット程度ですが、毛量がかなり多い場合や、巻き毛の場合は2000ワットが必要でしょう。風の速度と温度を調整する機能があるか、確認します。速度と温度を調整する機能を搭載しているドライヤーは、髪型に合わせて設定を調整できるので非常に便利です。例えば、冷風を出すことができれば、スタイリングの仕上げに髪に冷たい空気を当て、髪の輝きを引き出すことができます。重さを確認しましょう。ブロードライの作業途中で、腕が疲れてしまうような重いドライヤーは必要ありません。900g以下の軽いドライヤーを探しましょう。重さは製品の外箱に記されているはずです。付属品を確認しましょう。ブロードライで髪をストレートにしたいと考えるなら、ドライヤーから吹き出す風を集約し、髪が縮れるのを予防するための付属品が必ず必要です。吹き出し口に付ける付属品が含まれているか、あるいは別途購入可能かを確認しましょう。ドライヤーのスイッチを入れ（可能なら、速度と温度を高い設定にして）、髪をざっと乾かして行きましょう。髪の根元に集中して風を当て、指で髪を持ち上げ、分けましょう。まだブラシを使用してはいけません。ドライヤーの吹き出し口を、必ず下に向けるようにします。頭頂部から下に向かって風を当てるようにします。上向きは避けましょう。髪が60% から80%乾燥するまで、乾かし続けましょう。それ以上乾かしてはいけません。ブロードライの際は、髪をいくつかの部分に分けておく方が良いでしょう。こうすると、一度に一つの層の髪のみを伸ばすことに集中できます。そこで、髪を三層に分けましょう。一つ目は頭頂部の髪、二つ目は中程の髪、三つ目はうなじや首の周りの髪です。まずは、ヘアクリップか髪ゴムを使って上二つの層の髪を留めて、よけておきましょう。前髪がある場合は、下ろしておき、最下層の髪に着手する前に、最初に乾かしましょう。なぜなら、前髪は早く乾き、一旦乾くとまっすぐに伸ばすのが難しいからです。髪をブロードライするときに使用するブラシ次第で、仕上がりが変わってきます。髪をストレートにしながらも、ボリュームを出したい場合、あるいはわずかにカールや動きを付けたい場合は、厚みのあるロールブラシを使用しましょう。髪をひたすら直毛にしたい場合は、パドルブラシを使うのが最適です。5cmから10cmの幅の髪を取り、ブラシで引っ張ります。髪をストレートにするには、髪を乾かす間、ピンと張った状態にしておくことが最も重要です。また、ドライヤーの風を必ず下向きに当てることも大切です。髪を乾かしている間は、ドライヤーの吹き出し口が必ず毛先の方を向いているようにしましょう。こうすると髪のキューティクルを下向きに保つことができ、滑らかで艶やかな髪に仕上がります。分けた層の髪を完全に乾かし終えたら、最後に冷風を当てて髪をセットし、輝きを出しましょう。最下層の髪を完全にブローし終えたら、真ん中の層の髪のヘアクリップを外し、先ほどと同じ要領でブローします。二番目の層の髪を完全に乾かし終えたら、最後の三番目の層の髪を下ろし、ブローしましょう。髪が完全に乾いたら、真っ直ぐでツヤツヤになっていることでしょう。少しうねりが残っているようなら、髪をブラシで引っ張りながら、更にブローし髪を伸ばしましょう。それでもだめなら、どうしてもうまくいかない特定の部分にだけ、ストレートアイロンを使いましょう。髪をセットし、艶と収まりの良さを加えたい場合は、豆粒大の仕上げ用スタイリング剤を、毛先と髪の中程に付けましょう。輝きを出す美容液やスプレーの場合も、同様に使用します。髪がへたってしまったり、髪型が崩れるのが心配な場合は、頭から15cmほど離してヘアスプレーを薄く噴きかけると良いでしょう。こうすれば、一日中（もしくは一晩中！）、髪をストレートに保つことができます。",
        "要約": "髪を洗います。髪をタオルドライします。櫛でもつれをほどきます。スタイリング剤を付けましょう。高品質のドライヤーを使用しましょう。髪をざっと乾かします。髪をいくつかの部分に分けましょう。適切なヘアブラシを使用します。髪をブロードライで伸ばすための正しい手法を用いましょう。次の層の髪に着手しましょう。仕上げ用スタイリング剤を付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "アルコールは食欲を増進して食事の摂取量を増加させるという研究報告があります。さらに、ビールや蒸留酒を含むほとんどのアルコール飲料は、特にお腹の脂肪につながります（ワインは例外のようです）。ただし、禁酒する必要はなく、節酒を心掛けましょう。男性は一日2杯まで、女性は1杯までにします。アルコール1杯はビール350ml、ワイン150ml、蒸留酒45mlに相当します。肝臓がアルコールを分解している間は脂肪を代謝しません。肝臓を脂肪の代謝に集中させるためには、アルコールを止めて、肝臓の働きを最高に保つための肝臓デトックスサプリメントの服用を検討しましょう。ワインか蒸留酒を飲みましょう。150mlのワインや45mlの蒸留酒は100kcalですが、標準的なビールは350mlで150kcalあります。カクテル類、特にマルガリータやダイキリのような夏に人気のカクテルは、多量の糖分が含まれるので避けましょう。2010年に発表された研究によると、たしなむ程度か適量のアルコールを飲む女性は、お酒を飲まない女性と比べて、13年間に渡って体重の増加が少なく、過体重のリスクが少ないことが判明しています。これらの多くはエンプティカロリー食品です。「エンプティカロリー」食品とは、砂糖や脂肪などのカロリーはあるものの、ほとんど、もしくは全く栄養価のない食べ物のことです。また、精白小麦粉、白パン、白米のような加工・精製された食品は、ビタミンBや他の栄養素を欠きます。部分硬化油（トランス脂肪酸）や、ブドウ糖果糖液糖などの精糖を含む食品も多く、極めて不健康です。最もエンプティカロリーを含む食品や飲料は、ケーキ、クッキー、ポテトチップ、ペストリー、ドーナッツ、ソーダ、エナジードリンク、フルーツジュース、ピザ、アイスクリーム、ベーコン、ホットドッグ、ソーセージです。これを見れば、夏の食生活が大きな問題になる理由が分かるでしょう。こうした食品の代わりに、身体に良い食品を探しましょう。例えば、低脂肪のホットドッグやチーズをスーパーで購入できます。また、無糖飲料もあります。キャンディや炭酸飲料といった食品は基本的にカロリーだけで栄養価はありません。赤肉、バター、ラードなどの動物性食品に含まれる飽和脂肪酸を避けましょう。悪い脂肪を良質な脂肪に置き換えましょう。良質な脂肪でも量に注意する必要はあります。一価不飽和脂肪酸は脂肪、特にお腹回りの脂肪を燃焼すると臨床的に証明されています。したがって、アボカド、カラマタオリーブ、オリーブオイル、アーモンド、クルミ、亜麻仁などを食事に取り入れて減量を促進しましょう。脂肪は私たちの友人です。健康的な脂肪は満腹感をもたらし、食欲を抑え、関節の痛みを改善し、ホルモンの分泌を促進するなど、有益な面がたくさんあります。バターの代わりにオリーブオイルを料理に使用する、袋のクッキーの代わりにひとつかみのアーモンドをおやつに食べるなど、可能な限り健康的な食品に置き換えましょう。夏のバーベキューやパーティに肉は人気の食材です。夏に減量をするにはことが肝心で、ハンバーガー、ホットドッグ、ソーセージ、ステーキなどの赤肉や加工肉はよくありません。脂肪の少ない肉には、ターキー、鶏肉、豚ロース、脂肪分控えめのハムのステーキなどがあります。肉を料理して食べる前に皮や目に見える脂肪を取り除きましょう。鶏やターキーの皮なし胸肉を購入することも可能です。赤肉を完全に禁止する必要はありませんが、賢く選択しましょう。例えば、牛やターキーの挽肉を購入する際は赤身93％以上（つまり脂肪が7%以下）の商品を選びます。ステーキを焼く際はトップ・サーロインステーキやラウンドステーキのような脂身の少ない部位を選びましょう。週に少なくとも2回は魚を食べましょう。体内では作れず、食事からしか摂取できないオメガ3脂肪酸を、魚類、特に鮭、鯖、鮪は豊富に含みます。オメガ3脂肪酸は減量に効果があります。脂肪の多い肉を徐々に止めるのであれば、魚は優れたタンパク質の宝庫でよい選択です。と飽和脂肪の消費を減らせるので減量につながります（飽和脂肪は体重の増加をもたらします）。低脂肪の牛乳、カッテージチーズを購入しましょう。低脂肪、または無脂肪のヨーグルトを選びましょう。チーズを選ぶ際にはチェダーやパルメザンのような脂肪の少ない硬いチーズを選び、柔らかく溶けて伸びるチーズは避けます。全粒分は健康的な体重に不可欠な繊維質とミネラルを豊富に含みます。言うまでもなく、全粒粉はお腹が膨れて満腹感を持続します。白パンや小麦パンの代わりに全粒粉100%のパン、白米の代わりに玄米、精白小麦のパスタの代わりに全粒粉パスタを食べましょう。スティールカットオーツ、オールドファッションオーツ、クイックオーツといったオートミールを多く食べましょう。果物と野菜は栄養豊富な食事に不可欠です。カロリーが低く、重要なビタミン、栄養、ミネラルに溢れています。果物と野菜を食事にたくさん取り入れると、減量に役立つだけではなく、食物繊維が豊富なため満腹感が持続し、食べ過ぎを防ぎ、結果として健康をもたらします。また、果物や野菜の多くは夏に旬を迎えるので、手ごろな値段で豊富に品物が揃い、食事に取り入れやすくなります。9歳以上の子供と大人は1.5~2カップの果物と2.5~3カップの野菜を毎日摂りましょう。推奨量を満たすには、食事の度にお皿の2/3を新鮮な果物、野菜で占めるようにすると良い目安になります。彩を考えましょう。茄子、ビーツ、ケール、イエローペッパーなど、色とりどりの新鮮な野菜を加えて、彩の良い食事にしましょう。食事の彩を考えると、多くの果物と野菜を食べることになり、同時に料理も美味しそうに魅力的に見えます。食事に果物や野菜をより多く取り入れてカロリーを減らしつつ、大好きな料理を楽しむ方法のひとつは、料理に「こっそり」野菜を紛れ込ませることです。料理にピューレにした野菜を加える（例えば、マカロニチーズにカリフラワーを混ぜる）と、数100kcalの摂取量を減らせることが研究者によって明らかにされています。野菜は料理のかさを増やしますが、カロリーをそれほど余計には増やしません。水分の多い食物を摂る人はBMIの値が低いという研究報告があります。こうした食物に含まれる水が満腹感を持続させるので、食事量全体が減ります。当然のことながら、最も水分の多い食物は果物と野菜ですから、果物と野菜は減量に一石二鳥の効果があります。スイカとイチゴは容量の92％が水分です。水分の多い他の果物にはグレープフルーツ、メロン、桃があります。果物の多くは糖分も多く含むので、一日に食べる量を制限することを忘れないようにしましょう。野菜ではキュウリとレタスが最も水分の含有量が多く、96%が水分です。ズッキーニ、ラディッシュ、セロリは95%が水分です。夏の水分補給は極めて重要です。高い温度と運動量の増加で汗の量が増えるので、体はより多くの水分を必要とします。減量中の女性が水を飲むと体重がさらに落ちることが分かっています。水が減量に及ぼす効果の仕組みは明らかにされていませんが、水を飲むと満腹感が持続し、体にエネルギーを補給し、効果的に脂肪を燃やすのに十分な水が行き渡るため、水分補給が減量を促進すると考えられています。夏の間に体重を落とすために、男性はコップに13杯の水を、女性は9杯の水を毎日飲むと良いとされています。水を十分に飲むのが難しい場合は、以下のような楽しくて夏らしいアイディアを使って水分と養分を補給しましょう。自分でスムージーを作る1人分のスムージーを作る完璧な方法は、容器の半分まで緑の葉物野菜（ケールやほうれん草）を入れて、残りの半分を果物（バナナ、ベリー、マンゴーなど）にし、そこに栄養価の高い亜麻仁、チアシード、アーモンドなどを加えてから、250mlの液体（水、低脂肪牛乳、アーモンドミルク、豆乳など）を注ぎ、なめらかになるまで混ぜます。自家製アイスキャンディを作る自家製アイスキャンディは暑い夏に水分を補給し、涼しさを保つのに最適です。スムージーと同様に素を作り、それをアイスキャンディ用の型に入れて一晩凍らせます。健康的ですっきりするアイスキャンディのもうひとつの作り方は、型の半分まで水を入れ、残りを果汁100％のジュース（フルーツミックスや「混ぜ物」を含むジュースは使用しません。こうした製品には糖分が追加されているので減量に向きません）で満たします。それを一晩凍らせます。フレーバーウォーターを作るただの水を飲むのがあまり好きではなく、風味を加えて美味しい水を飲みたいという場合にフレーバーウォーターはぴったりです。フレーバーウォーターは新鮮な果物や野菜を切って水に入れ、数分から30分ほどおいて水に風味を付けて作ります。人気がある組み合わせは、ラズベリーとレモン、イチゴとキウイ、キュウリとライムなどです。",
        "要約": "アルコールの摂取を控える。ファーストフードと加工食品を避ける。良質の脂肪を食生活に取り入れる。脂肪の少ない肉を選ぶ。食事に魚を多く取り入れる。低脂肪乳製品を選ぶ。全粒粉を多く摂る。果物と野菜をたくさん食べる。水分の多い食物を食べる。水分補給を十分にする。"
    },
    {
        "文章": "大抵の場合、自分の才能を自分で見つけるのは難しいため、色々な分野で自分の能力を試し評価すると良いでしょう。才能とは単にギターを弾いたり、プロのダンサーのように踊ったりできるというだけに限りません。才能は色々な形で現れ、様々な領域、分野で発揮できます。例えば、人の感情を正確に読めるのは１つの才能で、大変に役立つものです。自分自身について深く考えるには、まずのが効果的です。これまでに達成した物事を思い出しましょう。楽しみながら達成できた物事を考えましょう。また何をするにも人よりも優れていた時を思い出しましょう。さらに、「今まで達成したことで何が一番誇らしく思うか」また「人の意見に関係なく、自分がすごいと思えたのはいつだったか」などを自分に問いかけ考えましょう。幼い頃、自分はどんな子供だったかを考えるとヒントが見つかるかもしれません。子供の頃は何をして遊びましたか。好きでよくしたことは何ですか。どんなことで有名でしたか。これらを１つ１つ考えていくと、あなたの奥底に眠る才能が見えてくるかもしれません。また、深く追求したいと思うことが見つかるかもしれません。私たちの個性は関心ごとや興味ごとに大きく影響を受けます。自分の好きなことや惹きつけられるものを考えてみましょう。定期的に行う楽しみなどは自分の趣味だと言えるでしょう。隠された才能とは誰よりも上手にできる物事に深く関連します。それらに焦点を合わせましょう。どのようにそれらを実行している、ステップごとにじっくり考えましょう。難問を突きつけられた時の自分の行動を考えるのも、スキル探しに役立ちます。対処しなければならなかった厳しい状況について考えてみましょう。何かに真剣に取り組む際に、隠された才能が発揮される場合があります。例えば、父親が心臓発作を起こした時、冷静さを失わず機転を効かせて救急車を呼ぶなどはその例です。緊急時に慌てず警戒を怠らない姿勢は非常に有用な才能です。これをすると幸せだと感じられるものは才能に通じるかもしれません。好きなことを考えましょう。それを披露すると人から褒められませんか。人からアドバイスや助けを求められませんか。自分では何とも思っていないものが、実際には才能かもしれません。時間を完全に忘れてしまったことはありませんか。何かを始めていつの間にか時間が経っていたという経験はありませんか。それもあなたの才能を暗示するものでしょう。例えば、好きなビデオゲームを改造し出して、つい夢中になり全てを忘れてしまったという経験があるとしたら、それがあなたの才能の１つと考えられるでしょう。自分が何をどう話すかに意識を向けましょう。特定のテーマを家族や親友に延々と話している自分に気づくことはありませんか。それも才能を考えるヒントになるかもしれません。好きなことを全て書き出しましょう。自分にとっての本当の楽しみが分かり、何故楽しいと思うのかその理由を考える機会になります。例えば、オンラインゲームのファンタジーフットボールや自然散策が好きなのは、自分の持っている特別な知識が使えるからだと分かるかもしれません。楽しいと感じるものと、得意なものとは大きく異なります。実践して楽しいと思えるものが才能だと考えるかもしれませんが、才能は時として、好きではないこと、あるいはやってみようなどと考えないことに潜んでいる場合があります。ですから、何が得意かは時間をかけて注意深く自分自信を観察しなければ、簡単に判断できません。自然にできるものを考えましょう。全く苦にならずにできるものです。誰かが悪戦苦闘しているのを見て、「気にしない。私がやった方がいいかも！」または「それ、僕が手伝うよ」などと声をかけたことはありませんか。あるいは誰かの作業の様子を見て正しくできるように助けてあげたことはありませんか。これらはあなたの得意なことや熟知していることを示しています。人生を振り返り物事が全て上手く行っていた頃、収めた成功が誇らしく鼻高だった時を思い出しましょう。これもあなたの才能を示唆するものです。上司のオフィスの整理整頓や配置換えなどを手伝った結果、作業がスムーズに流れるようになったという経験があるかもしれません。整理整頓は非常に有用な才能です。作業は才能を見つけるのに効果的なだけでなく、開発すべき才能の発見にも役立つでしょう。子供の頃の自分、登校前や帰宅後にするのを楽しみにしていたこと、好きだった授業科目などを記しましょう。また成長の過程も記しましょう。今、人生のどんな時期を過ごしているかを記したり、将来の自分の姿について考えたりしましょう。更にどんな方向に進みたいか、自分の葬儀ではどんな別れの言葉をかけてもらいたいかなどを考え記しましょう。費用を考えずに済むなら何をしてみたいかを考えましょう。費用を考えずにできるなら、どんなアクティビティに挑戦したいでしょうか。この考える訓練も興味や才能を特定するのに役立ちます。この訓練により自分の優先順位が明確になります。真剣に考えている物事が自分にとって大切なものです。人生で欲しいものが分かり、それを達成するために開発すべき才能に焦点を合わせるのに役立つでしょう。第三者の目に自分がどう映るかを知ると、得意な物事が見えてくる場合があります。周囲の人たちに自分の長所について尋ねてみましょう。喜んで意見を述べてくるでしょう。あなたをよく知る人たちだけでなく、自分をあまりよく知らない人にも尋ねましょう。両者の見る目は大にして異なる場合があり、その差が更に自分を知る手がかりになります。",
        "要約": "あらゆる分野で自分の可能性を探る。過去を振り返る。どんなことで楽しめるかを考える。自分の得意なことを評価する。素晴らしい成功を収めた時を思い出す。自伝を書く。第三者の意見を聞く。"
    },
    {
        "文章": "リオ五輪閉会式で踊るサンバ・ダンサーたち 閉会を宣言した国際オリンピック委員会（IOC）のトマス・バッハ会長は、「素晴らしい都市で開かれた素晴らしいオリンピックでした。この16日間、誰にとっても大変なこの時代に、団結したブラジルが抑えがたい生きる喜びを表現して、私たちを元気づけてくれた」と称えた。 リオデジャネイロ五輪大会組織委員会のカルロス・ヌズマン会長は、「リオの大会は大きなチャレンジだったが、チャレンジして成功した。この国と町と人々を誇りに思う。リオは歴史に応えた」とあいさつした。 マラカナン競技場から上がった花火 競技場の地面から樹が大きく育ち、再生を表現した（21日） 米国選手団の旗手は体操で金メダル4つ獲得のシモーン・バイルス選手 英国選手団は光る靴で入場。写真は、ボート2冠のヘレン・グローバー選手 英国選手団の旗手は女子ホッケーのケイト・リチャードソン＝ウォルシュ主将 一躍有名になったトンガのテコンドー代表ピタ・タウファトファ選手も再び登場 雨を浴びながら踊るアスリートたち 次は東京の番 五輪旗を受け取った東京都の小池百合子知事 セレモニーでは、 リオデジャネイロのエドゥアルド・パエス市長が五輪旗を一旦、バッハ会長に返却。会長は続けて、五輪旗を東京都の小池百合子知事に手渡した。 これを機に会場では12分間にわたり、東京の魅力を紹介する見事な映像や踊りが披露された。日本の漫画やアニメ、ゲームの人気キャラクターが次々に登場し、人気ゲーム「スーパーマリオブラザーズ」のマリオが渋谷からリオの会場に通した土管を通って、マリオの扮装をした安倍晋三首相が登場した。 「マリオ」としてマラカナン競技場に登場した安倍晋三首相 ひとつの時代の終わり ジャマイカの陸上代表、ウサイン・ボルト選手（30）は、大会前から公言していた前例のない「トリプル・トリプル」（100メートル走、200メートル走、400メートルリレーの3種目3連覇）を達成し、引退を宣言した。 5大会連続出場した米国の競泳代表マイケル・フェルプス選手（31）は、リオ大会で金5個を含むメダルを6個獲得し、五輪メダル総数を28個に伸ばした。フェルプスの貢献もあり、米国チームアはメダル総数121個と1位。自国外の大会で過去最多のメダル数を記録した。 一方で若手に目を移すと、南アフリカのウェイド・ファン・ニーケルク選手（24）は、17年前にマイケル・ジョンソン選手がたてた400メートル走の記録を破り、リオ大会の「顔」のひとつとなった。体操女子で金メダル4つを獲得した米国代表シモーン・バイルス選手（19）も同様だ。 さらに米国競泳女子ではケイティー・レデッキー選手（19）が金4個と銀を1個を獲得し、フェルプス以降の米競泳界も盤石と思わせた。 リオ五輪のメダル獲得選手トップ10 「初」の多い大会 リオ五輪ではフィジー、ヨルダン、コソボがそれぞれ初のメダルを獲得。しかもいずれも初メダルが金メダルだった。 バーレーン、プエルトリコ、シンガポール、ベトナム、タジキスタンの選手も初メダルを得た。 オリンピックで世界記録を認定する競技は7種目（アーチェリー、陸上競技、近代五種、自転車トラック、射撃、競泳、重量挙げ）で、この中で27の世界新記録が打ち立てられた。 開催国にも金 ブラジルは大会3日目にリオ出身のラファエラ・シルバ選手（24）が柔道女子57キロ級で、早々に金メダルを獲得した。 20日にはサッカー決勝でドイツを下し、五輪サッカーでは初の「金」を獲得。ネイマールがPK戦で勝利のゴールを決めると、2年前のワールドカップ準決勝で1―7と大敗したドイツ相手だけに、マラカナ競技場の観衆7万8000人は湧きに湧いた。 さらに大会最終日には、男子バレーボール決勝でイタリアに勝ち優勝した。 ブラジルはメダル19個（金7個）を獲得し、メダル数では13位だった。 問題もいろいろ 大会前には、ロシアのドーピング問題やジカウイルスへの警戒、リオの治安やインフラ、会場設備への懸念などが話題となっていた。 始まってみると、大事件はなかったが、いくつかの問題はあった。 ・飛び込み用プールが緑になった。 ・競技場の空席が目立った。 ・ボクシングでは判定に異論が相次いだ。 ・馬術会場の報道陣テントに銃弾が撃ち込まれ、報道用バスが襲撃されるなど、警備上の問題があった。 ・自転車ロードレースのコースが「危険」と問題視された。 ・ドーピングで一時出場禁止になったもののスポーツ仲裁裁判所の裁決で出場し、銀メダルを獲得したロシア競泳女子のユリヤ・エフィモワ選手が何度もブーイングされた。 ・柔道男子100キロ超級でイスラエルのオル・サッソン選手に敗れたエジプトのイスラム・エル・シェハビ選手が握手を拒絶した。 しかしおそらくもっとも恥ずかしい思いをしたのは、米国競泳男子の金メダリスト、ライアン・ロクテ選手かもしれない。 チームメイト3人とリオで強盗に襲われたと警察に届け出たロクテ選手は、通報が虚偽だったとブラジル当局に指摘され、自分たちは「大げさ」に言い過ぎたとブラジル国民に謝罪する羽目になった。 オリンピック精神 IOCは今年6月、初の難民選手団として10人の難民選手が大会に参加すると発表した。競泳、柔道、陸上の選手たちは、IOCの旗の下で出場した。 マラソンに出場したエチオピア出身のヨナス・キンデ選手は「これでみんな平等だ。ほかの人と同じに、人間らしく競技に参加する」と喜んだ。 このほか、陸上女子5000メートル走では、接触して倒れた米国とニュージーランドの選手同士が互いを助けあった。米国のアビー・ダゴスティノ選手とニュージーランドのニッキー・ハンブリン選手はこれで、フェア・プレー賞を授与された。 また、友愛精神の延長とでもいうべきか、結婚のプロポーズもいくつかあった。 （英語記事 Rio Olympics 2016: Spectacular closing ceremony as Olympic flag goes to Tokyo）",
        "要約": "今月5日に始まったリオデジャネイロ・オリンピックは21日夜（日本時間22日午前）、見事なカーニバルのような祭典で閉会した。五輪旗は正式に、2020年大会を開く東京に渡された。風雨で濡れるマラカナン競技場では、ブラジルのアートと東京の鮮やかなメッセージが人目を引いた。大会には206カ国と難民選手団から1万1303人のアスリートが参加した。"
    },
    {
        "文章": "マイケル・マッデン 北朝鮮指導部専門家、スティムソン・センター 平安南道にある肥料工場を訪れた金正恩氏。公の場に姿を見せたのは約3週間ぶりだった（5月1日） 米エンターテインメント情報サイトのTMZなどのメディアは、金氏が死亡したとしていた。中国のソーシャルメディアでは、金氏の専属医たちが恐れおののいて手術を施せず、中国の医療チームが北朝鮮に到着する前に金氏が死んだとささやかれていた。これは、自分自身が持つ恐るべき権力の犠牲になるという訓話とも思えた。 金氏が公の場から姿を消したのは、今回が初めてなわけではない。今年2月にも3週間近くいなくなったが、とっぴな憶測は出なかった。 2014年9月には、音楽会に出席したあと40日間にわたり動静が途絶えた。この時は、政治的クーデターによって追放されたとのうわさが流れた。その後、金氏はつえをついて現れたが、おそらく痛風だったのだろう。 韓国の国家情報院はのちに、足首にできた嚢腫（のうしゅ）をとりのぞく手術が行われた可能性があると発表した。言うまでもないが、北朝鮮側はこれらすべてが事実だとは認めなかった。北朝鮮はただ、世の中にはびこるうわさの影響を受けていないように見える、視察や公のイベントのおどけた写真を公開する機会を得続けていた。ちょうど現在と同じように。 では、最終的に死亡説まで生み出すことになった今回の空白期間とは、一体どういうものだったのだろうか。 憶測がエスカレートするまでに3つの段階があった。1つ目は、重要な記念日である4月15日の太陽節に、金氏の祖父で建国者の故・金日成（キム・イルソン）主席の誕生日を祝う極めて重要な行事に出席しなかったことだ。金氏は祖父の指導者としてのイメージを手本にしていることで知られている。つまり、この行事を欠席したことが、何かおかしなことが起きている兆しだと捉えられるのは当然だった。 続いて、米シンクタンクから出資を受ける、脱北者によるウェブサイト「デイリーNK」の報道がああった。独自のネットワークを駆使して信ぴょう性の高い情報を提供し、高い評価を受けているこのウェブサイトが、1人の情報筋の話として、金氏がある種の心臓手術を受けて回復しつつあると報じたのだ。 北朝鮮国営メディアは、5月1日の工場落成式でテープカットする金委員長の様子を配信した 3つ目は、世界のメディアがデイリーNKの報道に飛びついたこと。各々が情報機関やその他の場所から匿名の情報源を探し出し、それらを組み合わせて金氏が「危篤状態」あるいはもはや死んでいるといった考えに行き着いた。 韓国が北朝鮮に特異な動向は見られないとし、金氏の死亡説を否定しても、金氏をめぐるうわさは広がり続けた。そして、同じような意見ばかりが響き渡る『エコー・チェンバー（共鳴室）』は大きくなっていった。中国のソーシャルメディアもまた、うわさを広める一因となり始めた。 いずれのうわさにも確かな証拠はなかった。中には、金氏はまだ死亡していないと見る、元山のリゾート周辺での列車移動や活動に基づく非常に本質を突いた分析もあったが。 では、メディアで渦巻く憶測に拍車をかけるこれらの情報源は、実際はどこで発生しているのか。間違いなくどこかに北朝鮮が発生源のものがあるのだろうか。そして私たちは、以前よりもそうしたものに多く触れているのだろうか。 うわさというのは常に起きてきたし、30年前からの歴史的記録も残っている。北朝鮮国内にはいくつか、うわさの出どころとみられる場所もある。 過去には、北朝鮮国内の外国貿易部門として知られる場所が、同国指導部に関する一部のうわさの出どころだと考えられてきた。資金やぜいたく品を調達して指導部へと送る朝鮮労働党39号室には、北朝鮮と海外を行き来する海外工作員が配置されている。指導部とこの部門との間ではある程度のやりとりが交わされることから、大規模な工作員ネットワークの一部から発生したうわさもあると、長らく考えられてきた。こうした工作員ネットワークが存在するのは、私たちがみな知っていることだ。かつてそこで働いていた脱北者が証言している。うわさの一部はやがて、日本や韓国のメディアへと流れていく。 しかし、だからといって情報の性質はさほど変わらない。ゴシップに過ぎないわけだ。 金委員長は約3週間、公の場に姿を見せなかった。写真は4月11日の朝鮮労働党政治局会議 朝鮮労働党中央委員会の施設で働いていれば、井戸端会議もあるだろう。金一族の生活には強い関心が向けられていると、かつて働いていた人たちが証言している。ある話の3分の1がもととなった井戸端会議程度の話は、人々が思うより簡単に、北朝鮮国外へと伝わっていく。 うわさやゴシップは北朝鮮のような全体主義体制の中でかなりはびこっている。1つの例が、2017年に殺害された金氏の異母兄、金正男（キム・ジョンナム）氏の母方の伯母、成恵琅（ソン・ヘラン）氏の回顧録「藤の家」に記されている。この中で成氏は、金一族に仕えるスタッフの1人から、金正恩氏の一家が有利な立場にあると聞かされた時のことを明かしている。特筆すべき点は、成氏が自分の情報源は「信頼できる」とわざわざ書いていることだ。 繰り返しになるが、情報のブラックホールの中では手に入るものを手に入れる、それが北朝鮮の仕組みだ。戦場の霧（不透明な状況）の中ではそれほど多くの選択肢はない。つまり、北朝鮮に関するゴシップに正当性を与えるのは不相応と言える。 世界中の諜報機関もまた、オープンソースの情報を確認し、自分たちの手法で仮説を検証しようとするだろう。 韓国には北朝鮮を監視する独自の方法がある。時には衛星を使うこともある。そして韓国統一省は先週、北朝鮮の状況を頻繁に監視しているが特異な動向はみられないと明かした。アメリカが複数の偵察機を飛行させたことは、世界のメディアが報じたため公然の秘密となっている。偵察機で北朝鮮の状況を確認していたというわけだ。 では、北朝鮮をめぐる話がうわさによるものなら、なぜ北朝鮮側はこうしたうわさを取り締まらないのだろうか。北朝鮮から韓国側へ連絡を入れるのは非常に簡単なのだから（その逆は違うが）。 2008年ごろは、金氏に関する会話は密室で行われていただろうが、今日では携帯電話技術がその状況を一変させている。北朝鮮の指導者のうわさ話をする市民は、確実に追跡されるだろう。しかし、新たにそういう機会が生じるまでは取り締まりを受けることはないかもしれない。金氏はこうした情報のまん延を制御できそうにはない。ただし、金氏と近しいあるいは結びつきのある人物に関連したうわさをすれば、どうなるかは想像がつく。 ごく一般的な北朝鮮国民は何も知らないということを留意しておくのは重要だ。2016年に脱北した太永浩（テ・ヨンホ）元駐英公使は、2017年の米議会公聴会で、ほとんどの北朝鮮国民は自分たちの指導者がスイスで教育を受けていたことすら知らないだろうと証言している。太氏は、北朝鮮の一般市民が情報にアクセスできるよう、衛星の使用とマイクロチップの密輸を提唱していた。 実際には、金氏の健康状態に関する正確な情報にアクセスできる人はほんの一握りしかいないだろう。だからといって、うわさが漏れないわけではないし、うわさが正しくない可能性だってある。 これまでも常にそうだった。1986年に金日成（キム・イルソン）主席が心臓発作を起こしたといううわさが流れた。当時、そう報じられていたにも関わらず、これはでたらめだった。 1990年から1992年には、金日成主席と金正日総書記が鉄道駅のプラットホームで軍によって銃殺されたとのうわさが流れたが、全くそうではなかった。 咸鏡北道で朝鮮人民軍第6軍団によるクーデターが起きたとする証言が3つ存在する。第6軍団はその後解体されたままだ。何かがあったということ以外、詳細はわからない。金正日氏は2003年にすでに死亡していて、影武者が国を指揮していたといったうわさもある。 世界のどこでもそうであるように、今でもゴシップは生まれ、うわさは広まっている。そしてほかのどんな場所とも異なっているのは、北朝鮮が望む通りにうわさを認めたり否定したりするという、その気まぐれさを、私たちはどうすることもできずにいることだ。 （英語記事 Kim Jong-un and the brutal North Korea rumour mill ）",
        "要約": "北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長が1日、平安南道の肥料工場に現れた 。先週、一部の海外メディアは金氏の死亡説を報じていたが、20日ぶりに公の場に登場した彼は非常に元気そうだった。北朝鮮の国営メディアが公表した写真は、慎重に演出され、タイミングを見計らって公開されたものだろう。しかし、北朝鮮をめぐるうわさはどのように生まれ、拡散されたのだろうか。そして、今回や過去の出来事から私たちは何を教訓にできるだろうか。"
    },
    {
        "文章": "以前の北朝鮮ミサイル発射実験について放送を見る人（資料写真） 韓国軍合同参謀本部は前日29日、北朝鮮が短距離弾道ミサイルを2発、発射したと発表。北朝鮮・元山から発射され、最大高度50キロで410キロ飛行したという。 韓国軍はこの実験について、「世界中がCOVID-19（新型ウイルスによる感染症）で困難な状況にある中、北朝鮮による軍事行動は非常に不適切で、即時中断を求める」と厳しい言葉で非難した。 北朝鮮はこれまでCOVID-19感染者の報告はないとしているが、専門家は疑っている。 北朝鮮は毎年、春になるとミサイル発射実験を増やす傾向にあるが、新型ウイルスの流行の中でもそれは変わらなかった。 29日の実験は今月に入って4回目で、これまでに計9発が発射されている。ジェイムズ・マーティン不拡散研究センターのシェイ・コットン氏によると、北朝鮮が1カ月に発射したミサイルの数としては、これは過去最多だという。 コットン氏は「これほど頻繁に発射実験が行われたのは2016年と2017年だけだ」と指摘し、北朝鮮が最近になって新しいミサイルを開発したのかもしれないと説明。BBCに対して、おそらく今後も実験を続けるだろうと話した。 （英語記事 North Korea hails 'super large' launcher test as virus timing condemned）",
        "要約": "北朝鮮は30日、「超大型」のロケット砲の発射実験を成功させたと発表した。この数時間前には韓国が、世界で新型コロナウイルスの感染が拡大している中、実験を遂行するのは「不適切だ」と非難したばかりだった。"
    },
    {
        "文章": "ソプラノ、テナー、バスといった言葉に聞き覚えがある人は多くても、その意味を知っている人は少ないかもしれません。オペラでは、声はバイオリンやフルート等のように正確な音程を出す楽器として扱われています。そのため、声域の分類はオペラ歌手の効率的な配役のために発展しました。昨今ではオペラ歌手を目指す人はほとんどいませんが、声域の確認は扱える音域の把握に役立ちます。砕けた話をするならば、カラオケで上手に歌える曲を選ぶのに役立つ、という面もあります。声域の種類には高いほうから順に、ソプラノ、メゾソプラノ、アルト、カウンターテナー、テナー、バリトン、バス、の7つがあります。それぞれが固有の音域を持ちます。声域の分類はそれぞれの声区をもとに行います。各声区は独自の音色を持ち、声帯の様々な使い方によってそれぞれ発声されます。正確な声域の分類には複数声区でのチェックが必要です。声区には主に、モーダルボイス、ヘッドボイス、フライボイス、ホイッスルボイスの4つがあります。モーダル（チェスト）ボイスは声帯の自然な動きで出す声です。これは、息を含んだ低い声や裏声を伴わずに出す音です。モーダルボイスで出せる音の範囲には「テッシトゥーラ」が含まれます。ヘッドボイスには声帯が作り出す最高音域の音が含まれます。「ヘッドボイス」と呼ばれるのは、頭の中で深く大きく響いていると感じる音だからです。女性オペラ歌手の真似等に使われるファルセット（裏声）は、ヘッドボイス声区に含まれます。とても低い声の男性には「ボーカルフライ」と呼ばれる最低声区が割り当てられます。この声区を出すことのできる人はあまりいません。柔軟な声帯の振動がこのグワーっと鳴くカエルのような音を作り出します。男性にとっての「ボーカルフライ」のように、女性には「ホイッスルボイス」というとても高い声区があります。ホイッスルボイスはヘッドボイスの延長線上にありますが、音色は大きく異なります。とはいえ、ホイッスルのような音がするわけではありません。ミニー・リパートンの「Lovin’ You」やマライア・キャリーの「Emotion」等がホイッスルボイスの有名な例です。同名の音程間（BからBなど）のインターバル（間隔）は1オクターブです。高い方の音の周波数は低い方の2倍になります。ピアノでは、白鍵8つ分で1オクターブです。声域の幅の表記にはオクターブ数値が使われます。オクターブはスケール（音階）に対応しています。C D E F G A B Cという音の並びのように、スケールは順に並んで上昇・下降する8つの音程で構成されます。スケール上の最初の音と最後の音のインターバルは1オクターブになります。科学的ピッチ表記法とはアルファベットと数字による音程表記法です。使われるアルファベットはAからGまでです。数字はオクターブの数値を表し、0から始まります。例えば、一般的にピアノではA0が最低音です。これの1つ上のオクターブはA1になります。ピアノでの「中央のC」は科学的ピッチ表記法でC4と表記されます。科学的ピッチ表記法ではAではなくCからオクターブを数え始めます。これはキーCではシャープやフラットが使われていない（ピアノの白鍵しか使わない）ためです。つまり、ピアノの最低音A0から白鍵2つ分右の最初の「C」がC1になります。このことから、中央のC（C4）の次に出てくる最初のAはA5ではなくA4です。声域の幅はモーダルボイスでの最高・最低音、ヘッドボイスでの最高音にオクターブ値の数字をつけて表記することが一般的です。ボーカルフライやホイッスルボイスを出すことが可能な場合は、それぞれの最低音と最高音も表記しましょう。",
        "要約": "声域の種類と分類を学ぶ。声区を見分ける。オクターブを理解する。科学的ピッチ表記法を理解する。"
    },
    {
        "文章": "地図とコンパスのみを使い、山野に設置されたポイントをスタート地点から指定された順序で通過して所要時間を競う「オリエンテーリング」で不正が発覚した。写真はイメージ 不正があったのは、地図とコンパスのみを使い、山野に設置されたポイントをスタート地点から指定された順序で通過し、ゴールまでの所要時間を競う「オリエンテーリング」。 中国代表は20日に行われた女子中距離では1位、2位、4位に、男子中距離では2位でゴールした。ところが、これらの選手が観客が事前にしるしをつけて準備した近道を使っていたことが発覚。国際オリエンテーリング連盟（IOF）は、オリエンテーリングの中国代表選手全員を失格にした。 IOFは声明で、「残念なことに、中国代表による大規模な不正で」大会が「台無しになった」と述べた。中国代表は失格処分を取り消すよう求めてきたという。 今年4月には、米ボストンマラソンに参加した中国人ランナー3人が、出場資格を偽ったり、ゼッケンを他人に渡すなどしたとして永久追放された。 （英語記事 China orienteering team disqualified for cheating）",
        "要約": "中国湖北省武漢市で開催されている、軍人アスリートによる国際大会「第7回ミリタリー・ワールド・ゲームズ（MWG）」で、中国代表選手による不正が発覚した。主催団体は、当該選手を失格処分にしたと発表した。"
    },
    {
        "文章": "金自体は煮沸しても問題ありません。しかしながら、デリケートな宝石（たとえば、オパール、真珠、サンゴ、ムーンストーン（月長石）など）は、特に冷えた状態から沸騰したお湯に浸すと、ひび割れたり傷んだりしてしまいます。また、沸騰したお湯は接着剤で石をつけたアクセサリーの洗浄にも不向きです。あっという間に接着剤が剥がれてしまいます。しかし一方で、汚れがひどい純金アクセサリー、または硬度の高い宝石（ダイヤモンドなど）が彫り留め（または爪留め）されたアクセサリーの場合は、沸騰したお湯を使うのはとても効果的です。それほど多くの水は必要ありません。すべてのアクセサリーが完全に浸るだけの量で十分です。お湯を沸かしている間に、アクセサリーを丈夫なボウル、あるいは他の耐熱性の容器に入れます。パイレックスまたは金属製のボウルや皿が理想的です。すべてのアクセサリーにしっかりお湯がかかるように、各アクセサリー同士の間隔をあけてボウル内に配置します。沸騰したお湯がこぼれたり跳ねたりしないように、ゆっくり慎重に注いでいきましょう。沸騰したお湯がかかると大火傷をします。すべてのアクセサリーが完全に浸かれば完了です。中に手を入れても大丈夫であれば、アクセサリーを取り出します。取り出した後は、柔らかいブラシで擦りましょう。柔らかいタオルで水気を取った後、最後は空気に晒して乾かします。お湯が汚くなっても心配はいりません。むしろ汚れがしっかりと落ちている証拠です。沸騰したお湯の中で、アクセサリーにこびりついた汚れ、脂分、垢などが水面に浮き上がっていきます。アクセサリーの汚れがひどければ、当然お湯も汚れます。",
        "要約": "沸騰したお湯を使う場合も限られています。水を沸騰させます。アクセサリーに慎重にお湯をかけていきます。お湯が冷めるまで待ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "ガラクタや不用品で家が散らかっていると、チリダニの餌であるほこりがたまります。チリダニ駆除の最良の策は、餌をなくすことですから、下記のようなものを捨てたり、売ったり、適切に収納すると、ほこりを完全になくせなくても、減らすことができます。本装飾品やオーナメント写真立て装身具室内装飾装飾用クッション定期的に濡れた雑巾でほこりを拭き取って、チリダニの餌を除去します。拭き掃除には濡れた雑巾を使用して、ほこりやアレルゲンを室内に散らさないようにしましょう。週に1度は、家中の拭き掃除をすると効果的です。寝具やタオルはチリダニが生息しやすい場所なので、清潔に保つと効果があります。週に1度、54℃～60℃で洗濯すると、寝室からチリダニを減らすことができるでしょう。 次のものを洗濯します。シーツ枕カバー掛布団カバー毛布じゅうたんや敷物はチリダニが最も繁殖しやすい場所です。掃除機をかけたり、小さい敷物は洗濯してチリダニを駆除できますが、じゅうたんや敷物を一切使用しないのが一番効果的です。 できれば、じゅうたんの代わりに次のようなものを使用します。タイル堅木ラミネートフローリングコルクコンクリート厚手のカーテンなどはチリダニの恰好の住処になりやすいので、別の製品に取り替えるとダニを減らせます。例えば、カーテンを樹脂製や木製のブラインドに替えたり、布製のクッションを革や合成皮革に替えましょう。このような素材は掃除がしやすいだけでなく、布製品ほどチリダニを寄せ付けません。ペットのフケはチリダニの餌になります。室内のフケなどを減らすために、毎日犬や猫を戸外に連れていきブラッシングしましょう。月に1度は犬にシャンプーをして、フケや毛を取り除きます。ペットもチリダニアレルギーを起こすことがあるので、清潔に保つことが大切です。チリダニ、トコジラミ、その他のアレルゲンから寝具を守る、ビニールや低刺激性の素材で作られた布団カバーや枕カバーを使います。布団や枕にカバーをかけるとチリダニの侵入を防ぎ、すでに存在するアレルゲンが室内に広がるのを防ぎます。週に1度、ビニール製のカバーは濡らした布で拭いて、布製のカバーは洗濯して清潔に保ちましょう。換気すると湿度が下がり、空気が循環してほこりが減ります。それらすべてがチリダニを減らすのに効果的です。窓を開けたり、浴室や台所の換気扇や扇風機を使用して換気しましょう。",
        "要約": "ガラクタを処分します。定期的にほこりを拭き取ります。寝具やタオルなどを定期的に洗濯します。じゅうたんを処分します。ほこりがたまりやすい布製品を、掃除しやすいものに取り替えます。ペットのグルーミングをします。布団や枕にカバーをかけましょう。室内を換気します。"
    },
    {
        "文章": "ジェイムズ・クレイトン、北米テクノロジー記者 Airbnbは13日、「我々は昨日午後に浮上した、武装集団や名の知られたヘイト（憎悪）集団が就任式を妨害するために（ワシントンへ）移動しようとしているという報告を認識している」と述べた。 同社は宿泊がキャンセルとなった利用客への返金と、宿主側への補償を行うとしている。 また、新規予約についてはリクエストを拒否する方針。 トランプ氏支持者の集会が米議事堂に侵入するまで 死者も 米連邦捜査局（FBI）は11日、バイデン氏の大統領就任式前に武装した人々による抗議行動が起こる可能性があるとして警告を発した。トランプ氏支持者や極右団体はオンライン上で抗議行動を呼びかけている。 トランプ氏とバイデン氏が争った昨年11月の大統領選をめぐっては、トランプ大統領の支持者たちが6日、選挙の結果認定を進めていた連邦議会の議事堂を襲撃し、5人が死亡した。 襲撃当時、「命の危険を感じた」と多くの議員が証言している。 Airbnbはヘイト集団が同社ウェブサイトを利用しないようにしたかったと説明。そして、議事堂が襲撃された6日以降、襲撃に関わった客の特定に努めていると付け加えた。 「我々は名の知られたヘイト集団と関係のある、あるいは議事堂での犯罪行為に関与した人物を多数特定している。彼らのAirbnbプラットフォームの利用を禁止した」 米フェイスブックは12日、議事堂での暴動がトランプ氏支持者を刺激し、大統領就任式前の抗議集会を計画しようとする動きが生まれたと指摘した。 同社は抗議集会を呼びかけるデジタルチラシなどのオンライン資料を追跡したところ、一部に武装を呼びかけたり、武装集団であることを示すしるしを身につけるよう呼びかける内容があったと説明した。 （英語記事 Airbnb cancels DC bookings ahead of inauguration）",
        "要約": "米民泊仲介サイトのAirbnb（エアービーアンドビー）が、20日の大統領就任式前後のワシントン周辺地域での宿泊予約をキャンセルした。ジョー・バイデン次期大統領が大統領に就任するのを前に、米当局は ドナルド・トランプ大統領の支持者たちが暴動を起こす可能性があるとして、ワシントンに近づかないよう国民に求めており、 それを受けた措置。"
    },
    {
        "文章": "ティム・マクドナルド、BBCニュース しかし、日本では事態はもう少し複雑だ。日本ではチョコレートを渡すのは女性だけで、自分のパートナーだけではなく、男性の同僚にも渡す習慣がある。 「義理チョコ」と呼ばれるこの慣習はバレンタインの楽しさを台無しにするし、女性にとっては、渡し忘れで同僚の機嫌を損ねる危険があるほどだと批判する声もある。 一方で、義理チョコは誤解されていると擁護する声もある。何より、最近では友達にチョコを渡す女性が増えているため、義理チョコ文化も徐々に消えつつあるのだという。 「義理チョコ」 もちろん、日本でもバレンタインのチョコにはロマンチックな意味がある。女性は、パートナーには「本命チョコ」を渡す。 一方の義理チョコは、男性の同僚に対する感謝の気持ちを表している。 化学大手3Mが2017年に日本で行った調査によると、対象女性の40％が同僚に義理チョコを渡すつもりだと答えた。 多くの女性にとって、義理チョコは「日ごろの感謝」の表れだ。他にも職場の人間関係を円滑にするためという人や、義理チョコ文化に参加しないのは居心地が悪いと感じるからという人もいる。 贈り物文化 ショコラ・コーディネーターの市川歩美さんは、大半の女性が義理チョコ文化に抵抗がないと語る。そもそも、日本には贈り物文化があり、義理チョコもその範囲内なのだという。 「お歳暮やお中元を贈る文化のある私たちは、節目節目に『お世話になっている』方にプレゼントをする習慣があるため、恋愛感情がなかったとしても、仲の良い人や、お世話になっている方にちょっとしたプレゼントをする節目と考えているのです」 しかし、この習慣に悩まされている人もいる。 「反面、まさに『お義理で』毎年送らなくてはいけないと、義務のように感じて負担になっている人もいます」と市川さんは言う。 これに対して、静岡大学の竹下誠二郎教授は、義理チョコ文化は「見た目よりも不公平ではない」と指摘する。 日本では3月14日をホワイト・デーと呼び、バレンタインに女性からチョコをもらった男性がお返しを渡す習慣がある。「女性たちはそこで復讐（ふくしゅう）するのです」と、竹下教授は言う。 数少ない機会 日本大学の小笠原祐子教授が1996年に発表した「オフィスレディー」に関する研究によると、日本の女性は義理チョコを使って男性をランク付けしている。 職場で人気のある男性はチョコレートをもらえるが、競争力の低い男性は、自分で自分にチョコを買うしかできないというのだ。 テンプル大学ジャパンキャンパスの堀口佐知子教授は、「義理チョコ文化は言い換えれば、一般的なジェンダーの常識に抵抗し、女性が男性に優位に立てる数少ない機会だったとも捉えられます」と説明する。 それから20年以上がたった今、義理チョコは当時ほど日本の働く女性の心を捉えてはいないようだ。 「働く女性たちが義理チョコを通じて、『自分の力を発揮』しなくてはと思っているのか、定かではありません」 企業の「チョコレート戦争」 義理チョコ習慣は昨年、意外なところから批判を浴びた。ベルギーのチョコレートメーカー「ゴディバ」が新聞の一面を使い、義理チョコをやめようという広告を出したのだ。 広告は「そもそもバレンタインは、純粋に気持ちを伝える日。社内の人間関係を調整する日ではない」と訴え、職場での義理チョコ習慣に疑問を投げかけた。 今年のバレンタイン商戦では、低価格のチョコレート「ブラックサンダー」を義理チョコ候補として売り出している有楽製菓の従業員に向けたツイートで、本命チョコにはゴディバを贈るよう呼びかけた。 これを受けて有楽製菓は、アカウントのプロフィールに「ゴディバ公認義理チョコ」という説明を加えている。 チョコレート・メーカーだけでなく、日本にバレンタイン・デーの文化を持ち込んだ百貨店も義理チョコをめぐる議論に一枚かんでいる。もちろん商業的な利益があると見込んでのことだ。 しかし、高級チョコレートを売るゴディバを義理チョコとして贈る女性は少なく、この義理チョコ商戦では不利だという声もある。 日本の製菓業界にとってバレンタイン・デーは非常に重要だ。市川氏によると、年間売り上げの7割をバレンタインに依存しているチョコレート店もあるという。 しかしこれから徐々に、義理チョコはそれほど重要ではなくなっていくかもしれない。 堀口教授は、日本でのバレンタイン・デーでは性別の区別がなくなってきていると指摘する。義理チョコの圧力が減った一方、女性たちは友人同士でチョコを贈り合うようになっているからだ。 （英語記事 Japan falling out of love with 'duty' chocolates）",
        "要約": "バレンタイン・デーの2月14日、世界中の恋人たちがチョコレートを使って愛の言葉を交わしている。"
    },
    {
        "文章": "シリア・アレッポでは政府軍が進攻の勢いを激化させている この間、ロシア空軍が支援するシリア政府軍のアレッポ進攻は続き、反政府勢力支配地域の住民数万人が包囲され身動きがとれなくなる恐れが高まっている。 ISSGに参加する米国のケリー国務長官は、戦闘停止計画は「意欲的」なものだと認め、当事者の各勢力が実際に約束を守るかどうかが試されると述べた。 「ここにあるのは紙の上の言葉のみだ。これから数日中に、実際に現地で行動に移さなくてはならない」 米ロ主導の作業チームが今後、シリアで対立する各勢力と協議し、戦闘停止合意の実施を目指す。 包囲下にある地域への援助物資は、早ければ12日から届き始める見通しだ。 呼びかけにシリア政府は反応していないが、主要反政府勢力のサレム・アルメスレト氏はBBCに対して、「現地で実際に行動と履行がみられれば、間もなくジュネーブに集まる」と述べた。 BBCの国際特派員チーフ、リーズ・ドゥセット記者は「ミュンヘンの合意が実施されれば素晴らしい突破口だし、実施されなければまたしても大きな後退となる」とツイートした ケリー長官は、ロシアのラブロフ外相、国連のシリア問題担当デミストゥラ特使と共に記者会見に出席し、呼びかけを発表した。 ラブロフ外相は、「本日、大きな成果を出せたと期待するだけの根拠がある」と述べた。ロシアはこれまで、3月1日の停戦開始を提案していた。 記者会見でケリー長官はあらためて、ロシア軍が空爆している標的はロシア政府が言うテロリストではなく、西側が穏健的とみている反政府勢力だと指摘した。 ハモンド英外相は、ロシアが空爆を停止しなければ戦闘行為の停止は成功しないと釘を刺したが、ラブロフ外相は継続すると述べた。 ISSGはさらに、シリア政府と反政府勢力の和平協議をできるだけ速やかに再開すべきだと合意した。 ジュネーブで1月末に始まったばかりの和平協議は今月3日、シリア政府軍のアレッポ進攻のため中断されたままだ。 アレッポ進攻によって数万人が避難し、トルコ国境で足止めされている。人道支援団体は、国境周辺に集まった人たちの置かれた状況が日に日に悪化しており、人道危機が拡大していると警告する。 5年近く続くシリア内戦によって、25万人以上が死亡し、1350万人が住む場所を失っている。 ＜シリア内戦とは＞ なぜシリアで戦っているのか 政府への抗議行動が内戦へと発展し、4年以上たって膠着状態に陥っている。アサド政権、「イスラム国」、複数の反政府勢力やクルド系勢力が、それぞれに支配地域をもつようになった。 誰が誰と戦っているのか 首都ダマスカスと国内中部、西部に集中する政府軍が、「イスラム国」やヌスラ戦線の過激派勢力と戦うほか、北部や東部で勢いのある複数のいわゆる「穏健派」反政府勢力と戦っている。アサド政権に対抗する各勢力はそれぞれお互いとも戦っている。 世界の反応は イランとロシア、レバノンのヒズボラはいずれも、シリア人口の約1割にあたる「アラウィ派」が主流のアサド政権を支持。一方で、トルコ、サウジアラビア、カタールなどは米英仏と共に、スンニ派が中心となった反政府勢力を支持している。ヒズボラとイランは、地上部隊や将校を派兵しているとみられており、米軍主導の欧米連合とロシアはそれぞれ別個に空爆作戦を展開している。 （英語記事 Syria conflict: World powers agree cessation of hostilities）",
        "要約": "米ロや欧州、中東など17カ国が参加する「国際シリア支援グループ」（ISSG）は11日、1週間以内に「戦闘行為を停止」するよう呼びかけで合意した。過激派勢力「イスラム国」（IS）とヌスラ戦線に対する掃討作戦は停戦対象に含まれない。各国代表は、人道支援の拡大と迅速化も約束した。ISSGはドイツ・ミュンヘンでシリア和平を協議していた"
    },
    {
        "文章": "経済 もし英国がEU離脱を決めれば、ただちに景気と消費者心理に影響が出ると、国民投票前には多くのエコノミストが予測していた。しかし今のところ、数字で実証されていない。 今後の事業展開について企業は慎重に計画しているのかもしれないが、買い物が大好きな国民として、私たち英国人は落ち着いて、お金を使い続けているようだ。注目の英製造業購買担当者景気指数（PMI）によると、英国のサービス部門は8月に記録的な前月比の成長を遂げた。サービス部門には、金融サービスから飲食業や小売業に至る様々な業種が含まれ、英国経済の約8割に相当する。 8月には英国の消費者信頼感も、ブレグジット投票以前の水準には達しないながらも、改善をみせた。この信頼感の改善は、支出傾向に反映されている。英国の消費者は7月、クレジットカードを1億6800万回使った。これは6月単月や、過去6カ月平均よりも多い。 消費者はモノを買い続けているというこの傾向は、英国の小売売上高からもみてとれる。売り上げは全般的に3年前から増え続けており、7月には気温上昇とポンド安に後押しされた結果、前年同期比で5.9％増だった。 小売売上高指数（季節調整済み、英国家統計局資料より） 確かに7月には、ドル高による燃料費高騰を主要因として消費者物価指数が0.6％に上昇し、インフレ率も上がっているが、国家統計局は、国民投票による「あからさまな影響はない」と判断している。 最新PMIによると、英製造部門は8月に大幅に回復。製造業の成長を裏付けるように、国家統計局によると4月から7月にかけて英国の工業生産高は17年来最速のペースで成長した。 英国外に目を転じると、ブレグジットの投票結果による衝撃が取り沙汰されたものの、実際にはユーロ圏経済は成長を続けている。マークイット社によると、ユーロ圏の経済活動は8月の時点で過去7カ月来のピークに達した。 新首相 EU残留を推進したデイビッド・キャメロン氏は、国民投票の翌日に首相辞任を発表した。保守党代表選はアンドレア・レッドソム氏の撤退で予想外に短期間で終わり、テリーザ・メイ氏が新首相となった。EU離脱運動を主導したボリス・ジョンソン氏は、共にEU離脱を推進したマイケル・ゴーブ氏によって代表への道を阻まれたものの、メイ氏によって外相に任命された。 メイ新首相の内閣には、ブレグジット担当相のデイビッド・デイビス氏と、リアム・フォックス国際貿易担当相もいる。デイビス、フォックス、ジョンソン各氏は全員、ブレグジットを推進し、そのための役割を担っているが、互いの権限の範囲をめぐって衝突したと伝えられている。 金利 国民投票以降、イングランド銀行（中央銀行）は景気活性化のために、いくつか施策を実施している。まず、政策金利を0.5％から0.25％へと、記録的な水準まで引き下げた。英国の金利引き下げは2009年以来初めて。 イングランド銀行の政策金利（ベースレート）の推移（2006年9月以降） イングランド銀行はさらに、量的緩和枠を700億ポンド拡大すると発表。また、低金利資金を一般家庭や企業に提供するため、1000億ポンドを金融機関に政策金利に近い金利で貸し付ける計画を発表した。 利下げの影響のひとつとして、債券利回り低下による年金収支の赤字拡大がある。利回りが下がると、年金基金の投資収益が減るためだ。 通貨 国民投票の翌日、6月24日に、ポンドは劇的に急落した。それ以来、景気やEU関係の展望の不透明感ゆえにかなりの低水準で推移しており、8月15日には1ポンド＝1.2869ドルと3年来の最安値を付けた。 ポンドの対ドル為替レートの推移 イングランド銀行による利下げや景気浮揚策によって、ポンド安は続き、現在は1ポンド＝1.33ドル前後で推移している。1年前の1.57ドルから15％減だ。ユーロに対しては1ポンド＝1.19ユーロほどで、前年の1.35ユーロから12％下がっている。 ポンド安の直接的な影響として、イギリス人観光客にとって海外旅行が割高になった。製造業者にとって部品の輸入コストも増えた。 一方で、ポンド安のおかげで海外からの旅行者はイギリスを訪れやすくなり、イギリス国内の観光業はポンド安の恩恵をこうむっている。旅行業界用のデータ・サービス「ForwardKeys」によると、英国行きフライトの予約は国民投票以降、7.1％増えたという。 中国からの欧州旅行を専門とするツアー会社「カイッサ・ツーリスティック」によると、今年夏の英国旅行の問い合わせや予約は昨年同期比2割増だという。アイルランドの格安航空会社ライアンエアーは、海外からロンドンやマンチェスター、リバプール、リーズ、スコットランドの各都市を訪れる旅行者が増えていると言う。 交渉 メイ首相はすでに、アンゲラ・メルケル独首相やフランソワ・オランド仏大統領など複数のEU加盟国首脳と会談しているが、英国のEU離脱期日と、今後の英・EU関係をめぐる正式交渉はまだ始まっていない。EU幹部たちは、交渉を始める前には、2年の期限付き離脱手続きをスタートさせるリスボン条約第50条の発動が必要だという立場だ。 英政府はまだ、離脱交渉で何を目指すのか詳細は明らかにしていない。自由貿易と移民削減をどう均衡させるかについて、政権幹部の間でも意見が食い違っているとの報道もある。メイ首相は、早くても2017年初めより先に第50条を発動させることはないと表明している。 ヘイト・クライム（憎悪犯罪） 6月23日の国民投票以降、ヘイト・クライム（憎悪犯罪）の件数は明確に急増している。警察によると、国民投票直後の4日間で、通報されたヘイト・クライムの数は57％も増えた。 全国警察署長委員会（NPCC）公表の修正データによると、イングランド、ウェールズ、北アイルランドの各地で6月16日～30日の間に通報された憎悪犯罪や憎悪による事案は、合計3219件で、前年同期比37％増だった。 さらに7月1日～14日の憎悪犯罪および事案は、3235件。直前の2週間からは0.5％増だったが、前年同期に対しては29％増えていた。7月15日～28日の件数は3236件で、直近2週間とほぼ同数だが、前年同期比では4割増だった。 一方で、スコットランド警察によると、スコットランドでのヘイト・クライム通報件数は特に増えていないという。 EU加盟に関する国民投票後のヘイト・クライム通報件数と2015年同期の数字。 受理件数が急増したのは、通報される件数が急増したからなのか、実際の事件が急増したからなのか、正確に把握するのは不可能だ。ほとんどのヘイト・クライムは通常、通報されずに終わる。 政府はイングランドとウェールズのヘイトクライム対策を強化する方針を示しており、警察の取り組みも見直し対象となる。 住宅価格 住宅購入については、ブレグジットについて消費者心理が冷めてしまったと示すデータがいくつかある。 英住宅金融大手「ネーションワイド」によると、8月には住宅価格が前年比5.6％増とわずかに上向いたが、これはおそらく購入希望者の数が減っているだけでなく、売却希望者も減っているからと思われる。 売りに出されている家の数は30年来の低水準にある。そのため、住宅価格の上昇はもっぱら落ち着いている。銀行や住宅金融公庫が承認する住宅ローンの7月の件数が、1年半の間で最低だったというイングランド銀行の統計も、この傾向を裏付けている。 英住宅金融貸付組合（CML）とは対照的なデータだが、より長期的な将来を見ているイングランド銀行の数字の方が、現在の不動産市況を正確に示しているのかもしれない。 不動産鑑定士による今後の住宅価格の見通し（現状比）。緑が3カ月後、赤が1年後（出典：英国王立チャータード・サベイヤーズ協会資料） 今後の展望では、英国の住宅価格は市場が一息つく間、短期的に下がり続けた後、また上がり始めるとみられている。不動産鑑定士の英国王立チャータード・サベイヤーズ協会による上の表では、今後3カ月は価格下落が続き、その後の12カ月間でまた上昇するという回答者の期待感が表れている。 商用物件については、展望はもっとはっきりしている。商用物件専門業者のCBREによると、ロンドンのオフィス物件に対する需要は、国民投票前の一時下落からすでに回復した。首都の企業が使用する面積は、7月時点で前月比24％増の100万平方フィート（約9万3000平米）近くに達している。 移民 英国を訪れる人数に関する統計はいずれも、ブレグジット投票前のものだ。最低1年間英国に入国する人数から出国人数を引いた今年3月までの年間純移動数は、32万7000人と記録的水準に達した。しかしこれは前年比で微減しただけだった。 ポーランドのほか東欧7カ国から英国に移民し定住する人数は減少しつつあるが、ブルガリアとルーマニアからの純移動数は6万人と過去最高だった。 貿易 英国家統計局（ONS）のデータによると、国民投票以降のポンド下落によって、製造業者の輸入コストは増大している。製造業者の6月の投入物価格は前年比0.5％減だったのに対し、7月は同4.3％増だった。最も顕著に値上がりしたのは、輸入食品と金属だった。 英国は長いこと貿易赤字状態、つまり入超状態にある。 下表を見ると、英国はサービス部門では輸入より輸出が多いのが分かるが、モノの貿易赤字を相殺するほどには至っていない。 2014年6月～2016年6月のサービスとモノの貿易収支（出典：国家統計局） 国民投票のあった6月、英国の貿易赤字は輸入拡大によって51億ポンドに増えた。 ポンド安がさらに進めば、輸出産業の製品価格が海外で下がるため、貿易赤字は減るかもしれない。しかし輸入品や原材料価格が上昇するため、英国内のインフレ圧力が高まる可能性もある。 建設 英国の建設業界は6月のブレグジット投票の直前から縮小が始まっていたが、8月には回復したもようだ。最新の建設業購買担当者景気指数は7月の45.9から9月には49.2に上昇した。ただし拡大・縮小の分岐点50は下回っている。 統計によると、将来の不透明感ゆえに8月の建設業界にはブレーキがかかっていた様子で、特に住宅建設ではその傾向が顕著だった。しかし複数の企業が、売り上げは予想よりも堅調だったと答えている。 原材料の急騰という結果も重要だ。投入物価格は2011年7月以来、最速ペースで高騰している。 アスファルトやセメント製造業の業界団体「英鉱物生産協会」によると、国民投票の3カ月前には好況を示していたが、拡大分は今後18カ月でゼロに戻る見通しだという。 雇用 英国の完全失業率は国民投票に向けて4月から6月にかけて減少した。失業者は5万2000人減の164万人になり、失業率は4.6％となった。しかし投票後の状況についての統計がまだ揃っていないため、雇用市場への影響について結論を出すことがまだできない。 英求人雇用連盟（REC）の調査によると、雇用市場は7月に劇的に停滞し、新しい正規雇用の件数は2009年5月以来最も急激に減少した。回答者の多くが、ブレグジット（英国のEU離脱）による将来への不安を理由に挙げている。短期採用を増やす企業が増える傾向にあるという。 個々の企業についてとなると、状況はまちまちだ。 世界最大のセキュリティー会社G4Sは、英国の労働人口と経済成長が縮小しかねないと警告している。英国有数の金融機関ロイズは、3000人を解雇するなど、（決定は国民投票以前だったとしながらも）人員削減を加速化させている。 一方で日本のソフトバンクは、英国の半導体設計大手ARMを240億ポンド（約3兆3500億円）で買収し、従業員の数を5年で倍増させると発表。製薬会社グラクソスミスクラインは英国内に2億7500万ポンド（約385億円）に投資する方針で、マクドナルドは5000人を新規採用する予定だという。 （英語記事 Brexit Britain: What has actually happened so far?）",
        "要約": "欧州連合（EU）離脱を決めた6月23日の英国民投票から2カ月余り。ブレグジット（英国のEU離脱）への道が実際にどうなるのか、まだはっきりしていない。実際に投票後に英国内の様子がどう変わったのか、最新状況をいくつか紹介する。"
    },
    {
        "文章": "この運動は顔と首の筋肉を鍛えます。方法は、背中と首をまっすぐにして立ちます。顎を天井に向けて、天井を見つめます。唇を天井に向けてすぼめて、１０秒間その状態を保ちます。これを１０回続けます。効果がでるように毎日この運動を行ないましょう。背筋を伸ばして立ちます。頭を横にして、顎が肩と水平になるようにします。目は横を向いているようにしましょう。ゆっくりと下向きの方向に頭を回し、上、反対側にも回します。１０回続けましょう。顎から首にかけてある筋肉のことです。首をピンとはって立ちます。唇を歯の上から引っ張って、口の端を下向きにしてしかめっ面をしているような顔を作りながら、顎の腱を硬くします。１０秒間そのまま保ってからリラックスさせます。１０回繰り返しましょう。首に顎を使って挟みます。顎をボールにしっかりとくっつけ、そして少し力を抜きます。１０回続けましょう。何も考えなくて行なえるので、簡単なエクササイズです。ガムを噛むことは顎の筋肉を強くし、二重顎を防ぐ助けとなります。体重増加につながらないように、噛むガムがシュガーフリーであるようにしましょう。",
        "要約": "顎のリフト運動をする。首を回します。広頚筋の運動をします。テニスボールを使いましょう。ガムを噛みます。"
    },
    {
        "文章": "エド・ゲント ガラスとコンクリートだらけの福岡市の中心部にある、なんの変哲もないオフィスビルの前。その一角にだけ、過ぎ去った時代が留まっている。 冷たい冬の空気を締め出すビニールシートをめくると、客同士が肩を寄せ合い、「屋台まみちゃん」のボロボロの木製ベンチに座っている。熱々の大鍋から立ち上るおでんの香りと、炭火焼き鳥の香りが入り交ざったおいしそうな匂いが、この狭い空間いっぱいに広がっている。 これは屋台。かつて日本中で一般的だった運搬式レストランだ。現在では日本の南西部にある福岡市で生き残っている。屋台はそれぞれ、1台の手押し車だ。店主は週6日、夜になると自分で指定場所まで引いて行き、店を広げる。 福岡市は屋台文化の最後の砦（とりで）だが、ここでもその数は着実に減少している。1960年代には400ほどあった屋台は、今では100以下にまで減ってしまった。日本の他の地域と同様に、地元行政は長年にわたり、屋台への取り締まりを重ねてきた。住民の迷惑となり、ごみ問題の原因となる、騒がしくてみっともないという理由で。 しかし、この独特な料理の伝統について、観光客の認識が日本内外で変わり始めている。高島宗一郎市長は屋台を応援する方針を打ち出し、2016年には数十年ぶりに新規の営業許可が認められた。そして、インスタグラムやグルメ・ブログで情報が広がり、「屋台」の可能性に画期的な工夫が加えられることで、新しい世代の客が足を運ぶようになっている。 福岡市の屋台（エド・ゲント撮影） マミちゃん（56）は明らかに仕事を楽しんでいる。自分の名前を冠した屋台で、料理したり飲み物を出したりしながら、客と陽気におしゃべりしている。ところが、以前は必ずしもこうではなかったのだという。まみちゃんと31歳の息子と一緒に働く夫は、妻に相談なしに屋台を購入した。当時まだ23歳だったまみちゃんは、手伝うしかほかにどうしようもなかった。 屋台の経営はきつい仕事だ。ほとんどが午後6時に開店し、日付が変わった午前1時まで営業する。閉店後は屋台の掃除や片付けをして、専用の駐車場まで運ぶ必要がある。開店までの時間はたいてい、食事の仕込みで大忙しだ。 「始めた頃は、子供を育てるために稼ぎたい一心だったので、屋台自体は好きじゃなかったです」と、マミちゃんは言う。「私と同い年の若い子たちはみんなすごくおしゃれをして遊びまわっていたから、『なんで自分だけこんなことを』と不満だった」。 しかし、マミちゃんは時間と共に、仕事を誇りに思うようになった。そして、屋台を通じて触れてきた人間の素晴らしい多様性を大事に思うようになった。 「色々な外国から来た人を含めて、多くの人に会うことができます。たくさんの国に行ったみたいな気分になれるから、自分であちこちに旅行しなくても済む」 「屋台まるよし」の店主、阿部英路さん（左）は、屋台は初対面の人同士でも気楽に過ごせるリラックスした空間だと話す 屋台精神 私たちが食事をしていると、マミちゃんは3人の客を見送るために立ち上がった。東京から来た若い男性と大阪から来た若い女性2人は、一緒にビールやラーメンを囲み、すぐに打ち解けた。これから一緒に夜の街に出かけるという。 「これが屋台精神です」。この日、私のガイド兼通訳をしてくれたモリ・トシヒロさんはこう言う。「福岡の親しみやすさが、客にも伝わるんです」。 屋台は人付き合いにおける潤滑油の役割を果たしてくれると、誰もが口をそろえる。堅苦しい日本の社会の決まりごとから逃れて、ほっと一息つける場所だと。こういった狭い空間にぎゅうぎゅう詰めになり、自由にビールや焼酎を飲めば、リラックスできて、打ち解けられるのだそうだ。 「屋台まるよし」を切り盛りする阿部英路さん（49）は、「屋台の店主だけでなく、客同士とのも交流も、屋台の魅力です」と話す。「もちろんお酒や食事だけが目当てのお客さんも多いけど、交流するのが好きな人も多い」。 屋台の衰退 屋台は日本社会の大事な一部に思える。それほど大事なものが、なぜ日本からほとんど姿を消してしまったのか。阿部さんによると、理由には諸説ある。第2次世界大戦後にアメリカが屋台の閉鎖を命じたというものや、天皇の戦後巡幸にあわせて役人が街をきれいにしようとしたというもの。はたまた町中を走る車のが増えたことによって屋台が追いやられてしまったというものなど、様々だ。 福岡で屋台が生き残っている要因は、主に屋台の営業者がすばやく組織を設立したことにあるとされる。しかし、その福岡でも屋台は取り締まりを受けてきた。1995年には県議会が屋台営業の新規参入を原則認めない「原則一代限り」の方針が示され、市は2000年に「屋台指導要綱」を定めた。市による認可制度が支持され、市の北側に位置する屋台通りも閉鎖に追い込まれた。 屋台「テラス・アンド・ミコー」で客に料理を出す久保田鎌介さん（右） 「屋台は格好良くない」を変える しかし、規制だけのせいではないと、屋台「Telas & mico（テラス・アンド・ミコー）」を経営する久保田鎌介さん（40）は言う。捉え方の変化もまた、屋台の減少の要因だという。とりわけ若い世代の間では、屋台は高齢者や酔っ払ったビジネスマンのための場所だと考えられている。 「若者は、屋台はそれほど格好良くないと考えています。でも私は、若い世代に屋台がどういうものか見てもらいたい。考えが変わるかもしれないので」 ガストロパブ屋台 ターコイズブルーが目を引く、すっきりとしたミニマムなデザインの久保田さんの屋台は、ロンドンで人気のバラ・マーケットの方がしっくりきそうな見た目だ。ここには自家製のソーセージやマッシュポテト、ブルスケッタ、串焼きのタンドリーチキンなど、イギリスで近年流行中の料理自慢なパブ、いわゆるガストロパブのメニューが揃っている。 久保田さんが交換留学で英語を勉強するかたわら、料理の修業を英プリマスのフィッシュ・アンド・チップスの店から始めたと知れば、納得が行く。プリマスのあとはロンドンで数カ所、ミシュランの星付きレストランで修行した後、久保田さんは福岡に戻ってレストランをオープンした。数年後に福岡市が新規屋台の参入を受け入れていることを知り、ただちに自分もやろうと決心した。 「自分も昔、父親と一緒にしょっちゅう屋台に行ったので」と、久保田さんは振り返る。「だけど、昔ながらの屋台はやりたくなかった。新しいスタイルの屋台がやりたかったんです。屋台に対するお客さんの考え方を変えたくて」。 そのねらいは成功しているようだ。おしゃれな外見の30代男性は、私の反対側の席に座るやいなや、久保田さんと冗談を交わし始めた。この男性は常連客なのだという。男性は広告デザイナーで、この屋台の新鮮な外観に惹きつけられて以来、毎週のように来ているのだそうだ。 数分後には、同じようにおしゃれをした若い女性2人が加わった。2人はインスタグラムでこの屋台のことを知り、通うようになったという。もっと昔ながらの屋台に行くことはあるのか私が尋ねると、2人はきっぱりと行かないと答えた。 屋台「レミさんち」はフレンチ･ビストロの料理を出す フレンチ屋台 固定概念を破っているのは、久保田さんだけではない。フランス人のレミ・グルナールさん（42）は、福岡初の外国人屋台オーナーで、フレンチ・ビストロで食べられるような料理を提供している。特にエスカルゴが人気だそうだ。 日本で暮らして18年になるグルナールさんは、以前は福岡でレストランとベーカリーを所有していたが、市が屋台の営業候補者を新しく公募した際、友人から申し込むよう薦められたという。 当初は週2日しか営業していなかった。しかし屋台の仕事が忙しくなると、ほかの事業をたたみ、屋台「レミさんち」に専念した。特に難しい決断ではなかったという。 「私は料理が大好きで、人に会うのが大好きです」と、グルナールさんは言う。屋台は、その大好きな2つのことを同時に叶えてくれる。 その陽気な人柄と、手ごろな価格のフランスのごちそうの組み合わせは日本で人気だ。日本では、フランス料理は一般的に高級なイメージなので。しかし、つきつめれば屋台で何より大事なのは料理ではないと、グルナールさんは言う。 「食べ物は重要ではありません。一番重要なのは、皆が福岡で楽しいと思えることです」。グルナールさんの母国語の表現で言えば、「ボノミー」、つまり「気さくで楽しい」ことが重要なのだという。 屋台の「気さくさ」 客もグルナールさんの考えに同感だ。福岡在住のスガワラ・タケハルさん（51）とカオリさん（50）は、かなり頻繁に屋台に通っているという。「簡単に仲良しになれるので」とカオリさんは言う。「たくさんの良い人と出会えて、心が温かくなります」。 1人で屋台を訪れるまでは、屋台を完全には理解できないとグルナールさんが言うので、私はその通りにした。どういう意味かは、すぐに分かった。 路地に足を踏み入れると、店主は私を温かく迎え入れ、すぐに飲み物を出してくれる。私の隣に座っていた若い女性グループが、若干の片言英語で会話を始めるまでにそれほど時間はかからない。女性たちは途切れることなく英語と日本語を交互に使い、店主からの質問を私のために訳す。 業界に新たな風 自治体からの支援拡充と新規屋台の参入は、四苦八苦する屋台業界に新たな風を吹き込んでいる。その一方で、こうした活性化によって地域社会の本質が失われ、あらゆる国際都市で目にするような、流行の期間限定屋台との区別がますますつかなくなるのではないかと思わずにはいられない。 マミちゃんによると、何年も前は、主に常連客やビジネスマンが店に来ていたが、最近では日本国内や、中国や韓国などの近隣諸国からの観光客が大部分を占めるようになった。「常連客が来ても、観光客だらけで座れない時もあるんです。すごい変化です」。 2011年の東日本大震災で津波被害に遭った岩手県大船渡市の「屋台村」は、地元住民や観光客に人気だ マミちゃんは知らない人と出会うのが大好きだ。しかし、屋台精神とは和やかな雰囲気だけでなく、人間関係を築くことでもあるという。生活が苦しいという客がいれば、マミちゃんは食事を無料で振舞うかもれないが、その客は手持ちがあるときに店に戻り、お金を落としていくだろう。新しい屋台の一部は、型にはまったレストランのようになりつつあると、マミちゃんは感じている。 福岡の歓楽街の中洲にいると、マミちゃんの言わんとするその意味は簡単に分かる。店側は、観光客を川沿いに並ぶ屋台へと甘い言葉で誘惑する。季節はずれにも関わらず、一番人気の店には行列ができている。特に客の回転率を高く保てれば、屋台で大もうけできると、何人かが教えてくれた。 時代のニーズに合わせる 久保田さんは、屋台の状況はイギリスのパブによく似ていると感じている。若い世代の意識が変わり、かつては常連客で毎晩満員だった昔ながらのパブは廃れたが、その一方でガストロパブの人気は増している。 そのガストロパブをヒントにしている久保田さんは、今の時代の客の好みにおいていかれないようにするには、福岡の屋台もイギリスのパブのようなアップデートが必要だと考えている。 福岡市が次に新規の開店申請を受け付ける時には、もっと目新しい提案を期待している。 「すべてを変える必要はないけど、新しい工夫も必要です。昔ながらの屋台が消滅するということでははないけど、新しい世代相手に成功するアイディアでないと」 屋台改革はゼロサムゲームではないと、グルナールさんは言う。日本人の食の好みは広いし、通常は一晩で数軒をはしごする。だからちょっとくらいの多様性があっても誰にも影響はないし、実際、いつもなら屋台に行こうとは思わないタイプの客を引き寄せることができるという。 「客は変わり、人も変わる。昔ながらの屋台はすごく大事だけど、今は私たちが屋台の次の伝統を作っているんです」 （英語記事 The amazing innovation of Japan's traditional street food）",
        "要約": "思いがけない話、理解の深まる話、感動的な話――。BBC「 ジャパン2020 」では、2020年の東京オリンピック（五輪）およびパラリンピックを前に、日本各地のさまざまな話題をお届け します。"
    },
    {
        "文章": "より深刻な事態の兆候かもしれません。119番通報をして救急車を呼び、子どもの近くに寄り添って横に寝かせて回復体位を取らせましょう。 また、熱性けいれんに次の症状が伴う場合はすぐに医療機関に相談しましょう。嘔吐首の硬直呼吸困難激しい眠気子どもに月齢が6～24か月の場合は、熱が38.8度を超えたら小児科医に相談しましょう。子どもの月齢が3か月以下の場合は、熱が38度を超えたら医師に連絡をしましょう。 子どもに十分な水分をとらせ、休ませるようにしましょう。これらすべては、致命的かつ伝染する可能性が高い髄膜炎の症状かもしれません。これらは肺炎などの菌感染症の兆候であるかもしれません。深刻な感染症の兆候である可能性があります。熱があるということは、免疫システムが危機にさらされているか、他の合併症を起こしていることを示しているかもしれません。熱はさまざまな病気によって引き起こされます。 熱が次のような病気の兆候である可能性があるかどうか、医師に聞きましょう。ウイルス細菌感染症熱疲労または日焼け関節炎悪性の腫瘍特定の抗生物質と血圧のための薬ジフテリア、破傷風、非細胞性百日咳ワクチンなどの予防接種",
        "要約": "子どもの熱性けいれんが3分間以上続く場合は、早急に医療機関へ相談しましょう。症状が持続したり悪化したりする場合は、医師に連絡をしましょう。強い腹痛、胸の痛み、飲み込むことができない場合や首の硬直があるときは、医療機関で診てもらいましょう。興奮や混乱があったり幻覚を見たりしている場合は、医師に連絡をしましょう。排泄物や粘液に血が混じっている場合、医療機関に相談しましょう。がんやエイズによりすでに免疫が低下している場合は、医療機関に相談しましょう。発熱を引き起こす可能性のある他の深刻な症状について医師に相談しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ギャレス・エヴァンズ、BBCニュース 2016年五輪のシカゴ開催に反対して抗議する人たち 夏季と冬季の両オリンピック（五輪）は、数十億ドル規模の大イベントだ。世界一流のスポーツ選手が一堂に会し、多くのマスコミが報道する。 そのため、カナダの都市カルガリーの住民が13日、2026年の冬季五輪を招致するか否かについて投票した際、熱狂的に賛同するだろうとあなたは期待したかもしれない。 しかし代わりに、住民ははっきりと決断を下した。「ありがとう。でも結構です」だったのだ。 この否認は、多額のコストや経済効果への疑問に関する恐れに突き動かされたもので、今年に入り立候補から撤退した他の3都市に続くことになった。 これは、専門家が五輪そのものの未来を脅かす可能性があると話す、もっと大きな問題の一部分だ。開催したがる都市が、世界中でどんどん減っているのだ。 数字を考えてみて欲しい。最終的にアテネで開催された2004年夏季五輪には、11の都市が開催地に立候補したが、2024年大会はわずか2都市しか集まらなかった。 2004年以降の夏季オリンピックで開催に立候補した国の数 では、この傾向の背後には何があるのだろうか？ 2024年大会のボストン開催の反対運動を指揮したクリス・デンプシー氏は、なぜ懐疑的な態度が増えているのか、多くの人よりも熟知している。 デンプシー氏が指揮したボストン開催反対運動は2013年初め、友人たちとの会話を受けて、同氏宅の居間で始まった。 「私たちから見たら、非常に裕福で権力のある人たちが団結して、招致がボストンにとって良いと決めたものでした」とデンプシー氏は話す。「でも私たちは、費用が気がかりでした」 「当初、ボストン住民が五輪開催にとても前向きだということが、投票では示されました」とデンプシー氏は説明する。「しかし細かいところを見始めた時、招致は自分たちにとって一番の得策ではないという決断を住民は下したのです」 クリス・デンプシー氏は、2024年大会のボストン招致に反対する草の根運動を指揮した デンプシー氏は、五輪を開催するための財政的な負担が一番の懸念だったと話す。他にも、外部の人間がボストンにとって何が一番いいのかを言ってくることへの腹立たしさもあった。 「私たちの声を聞いてもらいたかったし、自分たちの都市の未来を計画したかった。カルガリーのみんなも同じように感じたのだと思います」とデンプシー氏は話す。 同氏は的を射ているように思える。 カルガリーの住民が先週、五輪招致を圧倒的多数で否決した後、カルガリーのショーン・チュー議員は次のように述べた。「何をすべきか、何を考えるべきかを言ってくる既得権層には、みんなうんざりしたんだと思します。良いことだから多額を費やせと言うのです」 ボストン開催への支持の減少が投票から見え始めた後、2015年夏にボストンは招致から撤退。反対派にとっては、意外な勝利に思えた。 「賛成派は、約1500万ドル（約17億円）を費やしましたが、私たちが活動全体に使ったのは1万ドル（約113万円）以下でした」とデンプシー氏は話す。 デンプシー氏は五輪招致について、市民は開催の誇りや栄誉をただ受け入れるだけでなく、事実を査定すべきだと考える。 「政府が五輪を公共政策の問題と考え、良い点と悪い点を真面目に評価する時、有権者はこれが単に自分たちにとって得策でないことに気づき始めているのです」とデンプシー氏は述べる。 「事実は味方してくれると、私たちは常に自信を持っていました」 五輪開催に伴う経済的利点に対して懸念が高まるのは、不合理な話ではないと専門家は言う。 「都市が心配するのは当然です」と話すのは、数十年もの五輪予算を研究してきたベント・フライフヨルグ教授だ。「一般的な傾向は、費用が増加し、政府があまりにも多額を注ぎ込みすぎることに不安になるというものです」 「五輪を開催するには多額の予算が必要で、しかもそれはスポーツに直接関係している費用にしか過ぎません」と教授は話す。「交通機関の改善などの間接的なインフラ経費もあります」 ロシアのソチで行われた2014年冬季五輪は、510億ドル（約5兆7500万円）がつぎ込まれ、史上最も高くついた五輪となった。2008年の北京五輪は、400億ドル（約4兆5000万円）だった。 フライフヨルグ教授は、1960年以降の五輪は全大会で予算をオーバーしていると話す。中には、驚くような超過額になっている大会もある。 予算の超過額が多かったをオリンピックをパーセンテージで表した では、なぜ支出額が増えてしまうのだろうか？ 「みんな、より大きなパーティを開きいものです」とフライフヨルグ教授は話す。「誰もが史上最高の五輪にしたいという競争みたいなものがあるのです」。 もう1つの理由として、フライフヨルグ教授は経験のなさを示唆する。 「五輪を開催するどの都市も、これまで開催したことがないか、あってもかなり昔なので、その経験を活用できません。つまり、大金が絡むイベントを担当しているのは未経験の人たちなので、費用超過へとつながるのは当然なのです」 「持続可能ではありません。国際オリンピック委員会（IOC）にとっては、ちょっとしたショックだと思います」 ＜関連記事＞ 五輪を主催するIOCは、費用への懸念を確かに認識している。 クリストフ・ドゥビ五輪統括部長はBBCに次のように話す。「五輪の費用が懸念になっているのは分かっています。費用と複雑さを抑えるために、あらゆる努力をしなくてはいけないと感じています」。 ドゥビ氏は、五輪開催費用の低減に向けた対策が近年多く導入されていると説明する。 IOCは経済的負担の一部を埋め合わせるために、資金の提供を申し出るようになった。例えば、2028年の米ロサンゼルス五輪では、IOCは運営委員会に18億ドル（約2030億円）を寄付すると約束している。 IOCはまた、適切なインフラや会場がすでにある都市からの立候補を求めてもいる。これは、五輪終了後に無駄になる高価な設備、いわゆる「無用の長物」に対する懸念の高まりを受けたものだ。 韓国の平昌（ピョンチャン）で今年開催された冬季五輪を例に取ってみよう。大会の中心は、真新しい1億900万ドル（約123億円）のスタジアムで、使用回数は合計で4回だった。 ブラジルでは、2016年の五輪で使用された高価な競技場の多くは放置され、環境に危険な存在となっている。 使用前・使用後：2016年リオ五輪の後、水泳競技施設は放置された 「一般的な話として、五輪開催前にもし都市に球場や競技場がないなら、なぜ五輪後に必要になるでしょうか？」と疑問を口にするのは、ボストン五輪招致に反対する「ノー・ボストン五輪」運動にも参加したスポーツ経済学者、アンドリュー・ジンバリスト教授だ。 「球場や競技場が五輪開催前には存在しなかった理由は、その投資を行うだけの（中略）経済的に実行可能な理由がなかったからです」と同教授は説明する。 「結局は、経済的・環境的に非常に無駄なものになってしまいます」 こうした全てが、五輪は過剰で贅沢だという見方の一因となっており、IOCはこれに戦おうとしていると言う。ジンバリスト教授は、競場がすでにある都市からの立候補を探すのが、今後は正しい取り組み方だと提案する。 「ロサンゼルスのように、ほぼ何も投資せずに夏季五輪をできてしまう都市もあるので、道理にかなってはいます」とジンバリスト教授は話す。 ではなぜ、適切なインフラがない都市がそもそも五輪招致に立候補するのだろうか？ 2012年ロンドン五輪でのマーケティングや、ハンガリーの首都ブタペストによる2024年五輪招致活動に携わったダニエル・リッターバンド氏は、五輪が実のところ、開発途上の都市には良い影響を与える可能性があると主張する。 平昌五輪スタジアム上空に上がる花火 「将来的に、五輪が変革的な影響をもたらすことができるのは、人口100万人の小さな都市だと思う」とリッターバンド氏は話す。「例えば専門車線などのように、大きな都市では混乱を生じるようなものの中には、小規模の都市にとってはそこまでではないものもあります」。 リッターバンド氏は、一般市民からの支持は「必要不可欠」だと述べる。「支持がないなら、絶望的です。それがボストンで起こったことでした」とリッターバンド氏は説明する。 では、将来的に招致を考えている都市に、リッターバンド氏は何をアドバイスするだろうか？ 「五輪は、経済をいかに前進させていくかといった、インフラと土台を築き上る20年計画の一部である必要があります。そうであれば、やる価値は確実にあります」 「おもてなしのプログラムにせよ、短期雇用契約の増加にせよ、雇用や技能に関して市民にはっきりとした利点がなくてはいけません」とリッターバンド氏は加える。 「五輪は、一国が持てる国の誇りとして最高の瞬間です。2012年の（ロンドン五輪についての）みんなの話しぶりは、国全体が誇りで胸を張っていたことを表していました」 2012年大会の開催地にロンドンが決定したとの発表に喜ぶロンドン市民 しかし現実は、いかに五輪に利点があろうが、小規模の都市からの立候補はない。では、もしIOCにとって最悪の事態が起こり、開催地への立候補がなくなったら、IOCは何ができるだろうか？ 「合理的な方向としては、夏季大会と冬季大会を永続的に開催する都市をそれぞれ1つずつ作ること」だとジンバリスト教授は話す。 デンプシー氏は、「それは大いに道理にかなっているかもしれない」と話す。しかしどこが永続的な会場になるのかという疑問が残る。 「問題は、こうした都市は今開催することにあまり興味を示していないということです」と話すのは、五輪が開催地にもたらす長期的な影響について研究を行なっているドナルド・デングル教授だ。 「なので、市民が負担を負うことがないよう、IOCが施設の維持費や管理費を提供しなくてはならないでしょうし、奨励金をもっと多額にしないといけなくなるでしょう」とデングル教授は話す。 「IOCにとっては本当に難しい判断になります」 （英語記事 Why cities are snubbing the Olympics）",
        "要約": "長いこと、地上で最も偉大なショーとされてきた。"
    },
    {
        "文章": "マリアン・ブレイディー、BBCニュース、ワシントン （編集部注： 日本ではMegan Rapinoe選手について「ミーガン・ラピノー」などの表記が多く使われていますが、BBCでは本人発音に近い「メガン・ラピーノ」と表記しています） 今年の夏の主役は今のところ、このアメリカ女子代表の共同主将だ。33歳のラピーノは大会を通じて6得点して、世界一のチームの連覇に貢献した。 ラピーノはアメリカでひっぱりだこだ。テレビのトーク番組に次々と出演し、数々の雑誌の表紙を飾っている。そして、アメリカ各地で子供たちは（女の子も男の子も）、次のメガン・ラピーノを目指して、さかんにサッカーを練習している。 しかしフランスで優勝を果たしてまだ1日とたたない翌日、ラピーノとチームメイトがおそらくまだ優勝を祝っていたころ、本国アメリカでは彼女のポスターが汚されていた。 ラピーノのポスターに何者かが、同性愛者を攻撃する落書きをして回ったのだ。ニューヨーク市警は、ヘイトクライム（憎悪犯罪）の可能性もあると見て捜査していると発表した。 ネット上では、得点を喜ぶラピーノや踊るラピーノの動画が短く加工され、称賛と共に広く拡散されたが、その一方では彼女の態度や市民活動家としてのありようを非難・中傷するコメントもたくさん出回った。ラピーノの愛国心を疑う声さえある。 保守派コメンテーターの1人は、ラピーノが実は女子にとって悪いお手本だと強調する。「彼女を見上げても、そこにいるのは自分を律することができる、尊敬できるスポーツのスターではなく、理由もなく不満だらけで怒りっぽい有名人だ。自分に与えられたチャンスにまったく感謝していない、セレブだ」と、ブラッド・ポランボ氏は書いている。 ラピーノを批判する人のほとんどは、自分が彼女を嫌うのは、彼女の性的指向とは無関係だと言う。しかし、ラピーノに代表されるようなタイプのアメリカン・ヒーロー、強くて同性愛者で女性だという英雄の姿は、明らかに一部の人の拒否反応を刺激している。 「メガンをどう扱ったらいいのか誰にも分からない」 「最高にワルなチーム」に賃金平等を要求 米女子サッカー代表 ニューヨークの優勝パレードをチームメイトが撮影した動画が、ネットで拡散した。マンハッタン市内を移動するオープントップ・バスの上で、ラピーノはカメラ目線で「私はこうする資格がある」と叫び、シャンパンをぐいと飲み干した。 ここまで自信をむきだしにする女性は、これまであまりいなかったと、米カリフォルニア大学バークリー校のボニー・モリス教授（歴史学）は言う。女性は従来、「謙虚に謙遜する」べきだと思われてきたからだ。 「女性はこれまで、あまり自己主張しすぎないように、あるいはあまり物知りに見えないように、注意深く振る舞ってきた。そうでないと生意気に思われ、男性に好かれないと思われてきたからだ」と、モリス教授は言う。 ニューヨークの祝勝会で、有名になったポーズを再現するラピーノ しかし、同性愛者だと公にしているラピーノは、自分が男性にどう思われるかを気にしているようには見えない。 W杯で得点した後、ラピーノは自信たっぷりに両手を広げ、あごを上げて堂々とポーズをとった。この姿はインターネットで大評判となり、大勢が彼女の自信満々な様子を褒め称えた。 ツイッターでは、「デリバリーを頼む代わりに、自分でお湯を沸かしてパスタをゆでたときの自分」など、ラピーノの誇らしい姿にあやかる冗談ツイートもたくさん出回った。 その一方で、彼女に対してはエゴイストという批判もある。 「メガンをどう扱ったらいいのか、誰にも分からない。彼女は魅力的で頭が良くて、素晴らしいアスリートだから」と、モリス教授は言う。「自分の有能ぶりを世間に披露する権利を、自分の力で獲得した。それでもまだ、彼女がプライドをあらわにすると、それを受け入れない人たちがいる」 ダブル・スタンダードが働いていると、教授は指摘する。 男性アスリートは自信と闘志をむき出しにして、自分の胸を叩いても批判されない。しかし、ラピーノはピンク色の髪をしたレズビアンで、ドナルド・トランプ米大統領にも歯向かう覚悟の持ち主なので、彼女のような人間に出くわしたことのない人はびっくり仰天してしまうのだと、教授は言う。 アスリートであり活動家であり アメリカ代表チームには、ピッチの上ではほかにもスターはいる。しかし、常にゴールを目指したウイングのラピーノは、試合を離れても声高に発言し続けた。 女子選手に男子と平等な報酬の支払いを要求したほか、自分の知名度を活用して社会正義についても発言してきたラピーノは、時にアメリカ世論が深く対立する発火点にも触れてきた。 ラピーノは2016年、黒人への警察暴力に抗議して試合前の国歌演奏で膝をついた ラピーノは早い段階から、黒人への警察暴力に抗議して、試合前の国歌演奏の際に地面に片膝をつけた。 フランスでの今回のW杯では、試合前の国歌演奏で起立はしたものの、右手を胸に当てる仕草は拒否した。 大会中には半年前に撮影されたラピーノの動画が浮上。その中で彼女は、たとえ優勝しても「私は（放送禁止用語）ホワイトハウスなんかに行かない」と断言していた。 大きな大会やその年のリーグ戦で優勝したチームは、しばしばホワイトハウスに招待される。2015年にアメリカ代表がW杯に優勝した際には、ラピーノは当時のバラク・オバマ大統領の招きに応じてホワイトハウスを訪問している。 2015年のW杯優勝チームの一員としてホワイトハウスを訪れたラピーノ（中央） 今の米大統領はラピーノの発言に反発し、大会中に批判ツイートを連投した。 「女子サッカー選手のメガン・ラピーノはたった今、『勝っても、く……みたいなホワイトハウスには行かない』と発言した。NBAを除いて、NBAはもうオーナーを呼ばないが、オーナー（僕はたった今、刑事改革を成立させた、黒人失業率はこの国の歴史で過去最低だし、貧困指標も過去最高だと、説明してやってくれ）も、リーグも、チームも、ホワイトハウスに来るのが大好きだ。僕はアメリカ代表と女子サッカーの大ファンだが、メガンはまず勝ってから、口を開くべきだ！」 これに対して、ラピーノはものの見事に勝ってみせた。大統領のツイートの2日後にはフランス相手の準々決勝で2得点を挙げ、2－1で勝ち進み、決勝戦そのものでもさらに1得点した。 しかし、それでもまだ足りないのだ。一部の批判派にとっては。 前出のポランボ氏は保守系米誌ワシントン・エグザミナーに、「彼女は実際、いささかひどい人間だ」と書いた。「ラピーノは確かにサッカーの才能はある。しかし彼女の、特権意識にまみれた、軽薄で非愛国的な態度は、まさに先進国特権そのものだ」と。 マーク・ティーセン氏はタブロイド紙ニューヨーク・ポストに、ラピーノ選手はアメリカ代表として星条旗をユニフォームにつけながら、星条旗に抗議すべきではないと書いた。 「メガン・ラピーノは素晴らしいアスリートだが、同時に意味もなく利己的に対立を助長するアスリートでもある」と、同氏は結論している。 そして、代表チームが見事優勝した勝利の瞬間についてでさえ、一部の保守派はツイッターで、ラピーノの国旗の扱い方を批判した。試合後にピッチで星条旗とトロフィーを手にして喜んでいたラピーノとチームメイトが、一斉に両手を挙げる際に旗を足元に落としたのが、不敬だと言われたのだ。 「もっと愛して、憎むのを減らして」 代表チームでプレーするのがどういうことか聞かれたラピーノは、「私は自分がとりわけ、独特な形で、とても深く、アメリカ人らしい人間だと思う」と答えた。「この国が体現する理想、歌や国歌、この国の建国の基礎について話をするなら、私はきわめてアメリカ人だと思う」。 その上で、自分は「完璧ではない」と認めつつ、アメリカも完璧ではないと思うという内容の発言をした。 「ええ、この国は偉大な国で、本当に素晴らしい部分がたくさんあって、自分がこの国にいるのはとても幸運なことだと思う。多くの国ではできないようなことが、ここではできる。けれども、だからといって、もっと良い国になれないなんてことはない。もっと良くなろうと常に努力するべきで、もっと努力しなくてもいいという話にはならない」 ラピーノは10日にニューヨーク市役所前でスピーチをした際にも、同様の呼びかけをした。 市役所に近い地下鉄駅は、選手8人のポスターが汚された現場だった。ニューヨーク市警が「性的指向に批判的で侮蔑的な」コメントが、ラピーノたちのポスターに書きなぐられたのだ。 ニューヨークでは6月30日に、LGBT（レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー）の権利を掲げる世界最大の「プライド」行進が行われたばかりだ。そのニューヨークで、サッカー代表のポスターがLGBTを攻撃する形で損壊された事件について、市警はLGBTコミュニティーに対するヘイトクライムの可能性も視野に捜査を進めている。 前出のモリス教授は、「得点するだけしたらそのまま黙っていてほしいと、多くの人が彼女についてそう思っている」と話す。「誇り高く魅力的でレズビアンなアメリカの英雄。そういう存在について、考えたくないという人がたくさんいる」。 LGBTのアスリートをそのまま受け入れることについて、世界はここ数十年の間に大きく前進したが、まだまだ道半ばだと教授は言う。 ラピーノが有名になったことで、逆にLGBTへの反感も高まったものの、彼女がこうして注目されることは女性アスリートやLGBTコミュニティー全体にとって「素晴らしく期待にあふれた瞬間」だと受け止める人も大勢いる。 モリス教授は、見事な結果を出した頭のいいレズビアンが、世界的な舞台でアメリカを代表して勝ったことに、希望を見出すと話す。 「ホモフォビア（同性愛嫌悪）は才能と業績を無駄にすることだと、多くの人が気づき始めた」 （英語記事 Megan Rapinoe: Why is America's newest hero so polarising?）",
        "要約": "彼女はワールド・カップ（W杯）に優勝して、最優秀選手と最多得点選手になった。その上、そのふてぶてしい態度と見事なスピーチで、帰国後の優勝パレードの主役になった。しかし、メガン・ラピーノに対する毀誉褒貶（きよほうへん）は激しい。彼女に憧れる人もいれば、彼女の存在に激怒する人もいる。なぜ、評価がこれほど割れるのか。"
    },
    {
        "文章": "エルサレム モラレス大統領は24日、グアテマラのイスラエル大使館をテルアビブからエルサレムに移設するため、「必要な調整」を開始するよう政府担当者に指示したと明らかにした。大統領はさらに、グアテマラはかねてからイスラエルを支持してきたと強調した。 ユダヤ教、キリスト教、イスラム教のいずれにとっても聖地にあたるエルサレムの扱いは、イスラエルとパレスチナ人の間の中東和平実現にとって長年の大きな難関となっている。ドナルド・トランプ米大統領がこのエルサレムについて、米国の従来方針を覆し、イスラエルの首都と認定すると宣言したが、国連総会は21日、米政府に承認再考を促す決議案を圧倒多数で採択した。決議案に反対した国連加盟国はわずか7カ国で、グアテマラもそのひとつだった。 トランプ大統領は、米国に反対した国への援助を停止すると警告している。 トランプ氏、エルサレムを首都に その影響は エルサレムは1949年の第1次中東戦争の休戦協定で、イスラエルとヨルダンが東西に分割統治。一旦ヨルダン領となった東エルサレムを、イスラエルは1967年の第3次中東戦争（6日戦争）で占領し、エルサレム全体を不可分な首都と位置付けている。 一方で、パレスチナ自治政府は東エルサレムが将来樹立されるパレスチナ国の首都となると主張。イスラエルとパレスチナ自治政府を相互承認した1993年のオスロ合意では、エルサレムの最終的地位は和平交渉の中で協議していくと保留された。 イスラエルはエルサレム全体への不可分な主権を主張しているが、国際社会がこれを正式に承認したことはなく、各国の大使館はいずれもテルアビブにある。ただし、トランプ氏は米国大使館のエルサレム移設手続きを開始するよう、すでに国務省に指示している。 （英語記事 Guatemala to move embassy to Jerusalem）",
        "要約": "中米グアテマラのジミー・モラレス大統領は24日、駐イスラエルの大使館をエルサレムに移すと方針を明らかにした。モラレス大統領は フェイスブック で、イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相と協議した後、判断したと説明した。エルサレムの首都認定をめぐり、トランプ米政権に配慮したものと見られている。貧困問題を抱えるグアテマラにとって、米国は重要な援助提供国。"
    },
    {
        "文章": "フィリピン大統領に当選したドゥテルテ氏。写真は今年4月12日 ドゥテルテ次期大統領は、「絞首刑復活を議会に促す」と言明。また犯罪組織の関係者や逮捕に抵抗する容疑者について、抑止ではなく射殺目的の発砲を警察や治安維持部隊に認めると述べた。 ドゥテルテ氏はこれまでに、公共の場での飲酒や喫煙禁止や未成年者の深夜外出禁止令などを実施すると表明。大統領官邸は病院に作り替えると約束している。選挙期間中は、麻薬密売人など犯罪者については「人権法など忘れろ」、「殺してマニラ湾に捨てて魚を太らせてやる」などと強硬発言を繰り返した 検事出身のドゥテルテ氏は南部ダバオ市の市長として、犯罪取り締まりに剛腕を振るう「処罰屋」の異名をとった。市長を務めた約20年間、ダバオでは犯罪者1000人以上が治安維持部隊に殺害されている。人権団体「ヒューマン・ライツ・ウォッチ」は2015年、ダバオにおけるドゥテルテ氏を「処刑部隊市長」と呼んだ。 ドゥテルテ氏は市長退任後は自身と治安維持部隊が訴追されないよう免責するつもりだと述べ、「多重殺人罪についてロドリゴ・ドゥテルテをロドリゴ・ドゥテルテが免責する」などと述べている。 映画のハードボイルドな刑事「ダーティー・ハリー」にちなんで「ドゥテルテ・ハリー」とも呼ばれる次期大統領は、4月には1989年にダバオで起きた刑務所暴動でオーストラリア人修道女が強姦殺人された事件について、自分が先に強姦しておけばよかったと冗談を飛ばしている映像が浮上し、後に謝罪した。 （英語記事 Philippines: Duterte vows to bring back death penalty）",
        "要約": "フィリピンの次期大統領に当選したロドリゴ・ドゥテルテ氏（71 ）は15日、市長を務めるダバオ市で記者会見し、死刑制度を復活させると公約した。さらに、治安維持部隊には逮捕に抵抗する容疑者などについて射殺目的の発砲を許可すると述べた。フィリピンは2006年に死刑を廃止している。"
    },
    {
        "文章": "情報提供者が居心地の悪さを感じ始めたり、その様子から満足に回答できるだけの知識を持ち合わせていないと分かれば、それ以上厳しく追及してはいけません。ジャーナリストや議員または弁護士といった職業柄、徹底的に真実を追及しなければならない場合を除いて、日常生活で詰問や尋問が好結果を生むことはほとんどありません。聴衆の一人として、またはクラスの生徒の一人として質問する際、みなさんはあくまでも情報を求めているのであって、公衆の面前で誰かを非難したいわけではないでしょう。その場では、一旦話を切り上げて感謝の言葉を述べましょう。きっと後で改めて相手と個人的に話をする時間があるはずです。公共の利益のために情報開示を要求するような場合であっても、満足な回答を得るには、相手への細かい配慮が必要であることを肝に銘じましょう。相手の回答をしっかりと理解するには、まず相手の発言を注意深く聴くことが大切です。明らかに相手が重要な情報を誤解している場合に限り、礼儀正しく口を挟みましょう。時には、重要な情報が見過ごされているように思えて、つい話の途中で口を挟みたくなるものです。しかし相手は、あえてその情報については、話の最後に詳しく言及するつもりかもしれません。相手はまだみなさんの質問に満足に回答したわけではありません。事前に理解しておくべき基本事項がたくさんあれば、なおさら相手は核心部分の説明を後回しにするでしょう。相手がみなさんに提示したすべての情報を頭の中でおさらいしましょう。相手の回答はみなさんの質問にどの程度対応しているでしょうか？相手はみなさんのすべての疑問に答えてくれたでしょうか？また同時に、与えられた情報を額面通りに受け取ってはいけません。少しでも回答に違和感を覚えるのであれば、みなさんは誤った情報を受け取った可能性があります！質問したからといって、必ずしも正しい回答を得られるとは限りません。回答をもらっても話が矛盾していたり、回答の中で理解できない箇所があれば、遠慮なく説明を求めましょう。まだみなさんは必要な情報をすべて手にしたわけではありません。後々面倒な問題が起きないように、疑問や誤解はすべて解消しましょう。話の最中に疑問が湧いたら、満足のいく答えを得るまで何度でも質問しましょう。対話の中で、思いもよらなかった疑問が閃いたり、下調べの段階では気付かなかった情報について話をする場合もあるでしょう。また、さらなる質問によって回答者は、みなさんが回答者の情報提供に心から感謝し、与えられた情報を深く理解しようとしていることを確信するでしょう。相手が専門家であれば、その分野について幅広い助言を求めることもできます。専門家はみなさんの知らない情報をたくさん持っているだけでなく、研究者や教育者として、膨大な情報をすべて知識として身に着けなければならない立場にあります。苦労して知識を身に着けた専門家ならではのアドバイスがきっとあるはずです。",
        "要約": "相手を不愉快な気分にさせてはいけません。相手の話をさえぎらず、聞き役に徹しましょう。相手が回答を終えるまで待ちましょう。相手の発言について考えましょう。はっきりしない部分があれば説明を求めましょう。質問を続けましょう。全般的な助言を求めましょう。"
    },
    {
        "文章": "衝突事故を受けて空港は一時閉鎖された バティック・エアの旅客機が離陸しようとした際、牽引されていたトランスヌサ航空のプロペラ機の後部に翼が接触した。 AFP通信によると、バティック・エア機には乗員・乗客49人が乗っていた。 インドネシア運輸省の担当者によると、衝突した2機とも機体の一部が大きく損傷した。インターネットに投稿された動画では、バティック・エア機の翼から炎が上がっているのが見える。 衝突したバティック・エア機 同国では、飛行機での移動の需要が急速に高まるなか、特に格安航空会社の飛行機事故が相次いでいる。 2014年末には、ジャワ島スラバヤ発シンガポール行きのインドネシア・エアアジア8501便が墜落し、乗員・乗客162人全員が死亡した。 2013年には、バティック・エアと同じ企業グループのライオン・エアの旅客機がバリ島デンパサール空港の滑走路を飛び出して海に落ち、少なくとも22人が入院する事故を起こしている。 （英語記事 Two aeroplanes collide at Jakarta airport）",
        "要約": "インドネシアの首都ジャカルタのハリム・ペルダナクスマ空港で4日、旅客機2機が衝突し、1機の翼が炎上するという事故が起きた。当局などによると、乗員・乗客にけがはなく、全員が無事避難した。"
    },
    {
        "文章": "南シナ海で人工島を造成してきた中国の動きをアメリカは近隣諸国は警戒している カーター米国防長官は13日、中国の人工島造成に「強い懸念」を示し、「誤解のないように。アメリカは国際法が許す場所は世界のどこでも飛行し、航行し、活動する。南シナ海は例外ではない」と言明。さらに「その時と場所は我々が選んで決めることだ」と付け足した。 これを受けて、中国の華副報道局長は記者の質問に答えて、「航行飛行の自由を守るという名目で、南沙諸島の中国領海・領空をいかなる国が侵すことも許さない」とアメリカを念頭に強い調子で反論した。 「一部の国は自国領土を遠く離れて、攻撃的武器を大々的に配備し、南シナ海で何度も繰り返し武力を誇示している」と非難した上で華氏は、「これこそが南シナ海軍事化の最大要因だ。関係各国が南シナ海問題をことさらにおおげさに取り上げるのを止め、領土紛争に一方的な立場をとらないという約束を実直に守ってもらいたい」と釘を刺した。 紛争の諸島 南シナ海をめぐる紛争は海域の領有権をめぐるもので、パラセル（西沙）諸島とスプラトリー（南沙諸島）については複数の国が一部、あるいは全部について領有権を主張している。 諸島には島のほか岩礁、環礁、砂州などが含まれ、人口はほとんどないが、天然資源が豊富だ。加えて周辺海域は主要な海上輸送路で、周辺地域の人の生活の糧となっている重要な漁場でもある。 アメリカのジレンマ 中国はこの海域で小さな島々に土地を造成する中国の動きに、周辺国とアメリカは懸念を強めているとBBCの中国アナリスト、マイケル・ブリストウ記者は説明する。 米政府は中国が、主要海上輸送路でもあるこの海域の大半に対する領有権の主張をさらに強めるため、人工島に軍事施設を建設しているとみている。 ブリストウ記者はこの海域でここ数年、アメリカの海上パトロール活動は途絶えていたと説明。特に中国が南シナ海で大がかりな造成工事を始めてからは、アメリカは艦船を周辺に派遣していないという。 今年5月に米軍哨戒機が埋立現場に接近した際には、中国側から8回にわたり退去警告を受けた。 アメリカは今や、艦船を海域に派遣して中国と衝突するリスクをとるか、派遣しないで弱腰に見られるか、どちらかを選ばなくてはならないとブリストウ記者は言う。 これに先立ち13日にはベトナム政府が、中国が南シナ海で灯台2基を完成させたことはベトナム主権の侵害だと批判している。対して中国は、灯台は海域の安全な航行を助けるものと主張している。",
        "要約": "中国が人工島を造成するなど活動を活発化させている南シナ海・スプラトリー（南沙）諸島の問題について、アメリカ政府が人工島付近で海軍を活動させると発言したのを受け、中国政府は反発している。ロイター通信によると、中国外交部の華春瑩・副報道局長は14日の定例会見で、「一部の国」が南シナ海で「繰り返し武力を誇示している」と不快感を示した。"
    },
    {
        "文章": "まずは、3行3列の行列Aを使って、行列式|A|を求めます。本記事で使用する一般的な行列の表記方法と、例として使用する行列は次のとおりです。M=(a11a12a13a21a22a23a31a32a33)=(153247462){\\displaystyle M={\\begin{pmatrix}a_{11}&a_{12}&a_{13}\\\\a_{21}&a_{22}&a_{23}\\\\a_{31}&a_{32}&a_{33}\\end{pmatrix}}={\\begin{pmatrix}1&5&3\\\\2&4&7\\\\4&6&2\\end{pmatrix}}}選んだものが基準となる行または列となります。選んだ行や列に関わらず、同じ解答を得られます。ここでは、ひとまず最初の行を選びましょう。後ほど、計算が簡単にできる行や列を選ぶ方法に関するコツを紹介します。行列Aの1列目を選びましょう。1 5 3を丸で囲みましょう。一般式では、a11 a12 a13を丸で囲みます。丸で囲んだ行または列を見て、最初の要素を選びましょう。そして、すると、4つの数字が残るはずです。これを2行2列の行列として扱います。例では、1 5 3が基準となる行です。最初の要素は、1行目の1列目です。1行目と1列目に線を引きましょう。残りの要素を2行2列の行列として表記します。 1  5 3 2  4 7 4  6 2行列(abcd){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}a&b\\\\c&d\\end{pmatrix}}}の行列式は、ad - bcであることを思い出しましょう。2行2列の行列にXを書いて、たすき掛けする計算方法として学んだかもしれません。左上の数字と右下の数字を掛け合わせます。そして、右上の数字と左下の数字を掛け合わせます。この計算式を使って、先ほどの2行2列の行列式を計算しましょう。例において、行列式は、(4762){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}4&7\\\\6&2\\end{pmatrix}}} = 4 * 2 - 7 * 6 = -34となります。この行列式は、元の行列で選んだ要素の「小行列式」と呼ばれます。ここでは、a11の小行列式を求めたことになります。線を引く行と列を決めた時に、要素を基準となる行（または列）から選択したことを思い出しましょう。この要素に、計算した2行2列の行列式を掛けます。例では、値が1である要素a11を選択しました。これに-34（2行2列の行列式）を掛けて、1 × -34 = -34 となります。次に、先ほどの解に1または-1を掛けて、選んだ要素の「余因子」を求めます。3行3列の行列上の要素の場所によって、使用する符号が変わります。この簡単な符号の表を覚えて、どの要素がどの符号を使用するか判断しましょう。+ - +- + -+ - ++となっているa11を選んだので、+1を掛けます（つまり、何もする必要がありません）。解は、-34のままです。(-1)という式を使って、使用する符号を求めることもできます。「i」と「j」が要素の行と列です。最初に行または列を丸で囲んだ、元の3行3列の行列に戻りましょう。次のように、要素に対して同じ手順を繰り返します。要素の行と列に線を引きましょう。例では、a12（値は5）の要素を選びます。1行目（1 5 3）と2列目(546){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}5\\\\4\\\\6\\end{pmatrix}}}に線を引きましょう。残りの要素を2行2列の行列として扱います。例において、行列は、(2742){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}2&7\\\\4&2\\end{pmatrix}}}となります。この2行2列の行列の行列式を求めましょう。ad - bcの公式を使用します。(2×2 - 7×4 = -24)3行3列の行列上の選んだ要素を掛けます。 -24 × 5 = -120-1を掛けるかどうか判断します。符号表か(-1)の公式を使用しましょう。ここでは、符号表で - となっている要素、a12を選択しました。よって、解の符号を変える必要があり、次のようになります。(-1)×(-120) = 120.求める余因子は、もう1つあります。基準となる行または列の3つ目の余因子を計算します。例において、a13の余因子を計算する方法を要約すると次のとおりです。1列目と3行目に線を引いて、行列(2446){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}2&4\\\\4&6\\end{pmatrix}}}を得ます。行列式は、2*6 - 4*4 = -4となります。要素a13を掛けて、-4 × 3 = -12となります。要素a13は符号表で+なので、解は、-12です。これが、最後のステップです。1つの行または列の各要素に対して、3つの余因子を計算できました。その3つの余因子を足し合わせると、3行3列の行列式を得られます。例において、行列式は、-34 + 120 + -12 = 74となります。",
        "要約": "3行3列の行列式を書きます。行または列を1つ選びます。最初の要素の行と列に線を引きます。2行2列の行列の行列式を求めます。行列式に選んだ要素を掛けます。余因子の符号を特定します。基準となる行または列の2つ目の要素に対しても、同じ手順を繰り返します。3つ目の要素でも同じ手順を繰り返します。3つの解をすべて足します。"
    },
    {
        "文章": "なぜヴェネズエラはアメリカにとって大事なのか そして逆もまた グアイド氏については、アメリカをはじめ20カ国以上が暫定大統領として承認している。 マドゥロ氏は、戦争が起きるかどうかは、米国とその友好国の「狂気」次第だと話した。 一方で、このマドゥロ発言について、グアイド氏は内戦の可能性などマドゥロ氏の「でっち上げ」だと切り捨てた。 ＜関連記事＞ マドゥロ氏への圧力は次第に増している。4日には、欧州連合（EU）加盟国の半数以上がグアイド氏を暫定大統領として承認すると表明した。 これに先立ち、フランス、イギリス、ドイツおよびスペインを含む複数のヨーロッパ諸国はマドゥロ氏に対し、大統領選を実施しない場合はグアイド氏を大統領として承認すると警告。やり直し選挙の受け入れ期限を3日に設定していた。 一方のマドゥロ氏は、自分は今もヴェネズエラの合法的な大統領だと主張し、大統領選のやり直しを拒否していた。 先月23日、ヴェネズエラの暫定大統領就任を宣言した野党フアン・グアイド国会議長 マドゥロ大統領は昨年、多くの野党候補が投獄されたり、選挙をボイコットしたりする状況で再選され、今年1月に2期目就任を宣言した。 その後、グアイド氏が暫定大統領への就任を宣誓した。 グアイド氏は、マドゥロ大統領の2期目就任が違法だと判断されれば、自分は憲法上、大統領権限を一時的に掌握する資格があると主張している。 内戦の可能性は？ マドゥロ大統領は3日、スペインのテレビ局ラ・セスタのインタビューに応じた。 ヴェネズエラの政情不安が内戦を引き起こす可能性について問われると、マドゥロ氏は「誰も確実なことは答えられない」と述べた。 さらに同氏は、「全ては北の帝国（アメリカ）、そしてその友好国の狂気と攻撃性の程度次第だ」、「我々の内政問題に誰も介入しないよう求める。（中略）我々は国を守るため準備する」と続けた。 ドナルド・トランプ米大統領は3日放送の米CBSインタビューで、軍事介入も「選択肢の1つ」だと語っていた。 しかし、グアイド氏は4日の演説で、「ヴェネズエラで内戦が起きる可能性はない。マドゥロ氏のでっち上げだ」と述べた。 同氏はさらに、マドゥロ政権が最大約1720億円相当の政府資金をウルグアイに移そうとしていると非難したが、証拠は提示しなかった。 困窮するヴェネズエラ国民、髪を売る女性も 各国の立場は 少なくとも17のEU加盟国がグアイド氏を暫定大統領として承認すると正式に表明した。表明した国の多くは、マドゥロ氏に大統領選のやり直しを要請する声明を発表した。 ギリシャやアイルランドを含む残りのEU加盟国は、大統領選のやり直しは求めているものの、グアイド氏を暫定大統領として承認するまでには至っていない。 マドゥロ氏は影響力のある友好国、とりわけ中国やロシアの支持を得ている。中国やロシアは、EU諸国がヴェネズエラの問題に干渉し「権力簒奪（さんだつ）を正当化」しようとしていると非難している。 赤色がマドゥロ氏を支持する国々、青色がグアイド氏を承認する国々、ピンク色が新たな大統領選挙の施行を提案する国々 マドゥロ大統領の政権維持には軍が不可欠で、ヴェネズエラ軍は今も大統領を支持していりう。 ヴェネズエラ国民に支援物資を届けようとするグアイド氏は演説で、援助物資が国境に到達した時点でヴェネズエラ軍は「重要な選択に直面する」と述べた。 AFP通信によると、14 日に米ワシントンで開催される国際会議で、グアイド氏側の代理人がヴェネズエラ国内への支援物資の運搬に関する緊急協議を主催するという。 一方でマドゥロ氏は、軍事介入の口実だとして支援の受け入れを拒否している。 混乱の背景 ウーゴ・チャヴェス前大統領の死後、2013年に後継として就任したマドゥロ氏については、人権侵害と経済失策への非難が続いている。 食糧や医薬品など生活必需品の深刻な品不足が続くヴェネズエラは昨年、物価が平均19日ごとに倍増するハイパーインフレに見舞われた。 こうした状況で国民の多くは、近隣諸国へ避難することで、情勢に抗議している。 国連統計によると、深刻な経済危機に陥り始めた2014年以来、約300万人がヴェネズエラを脱出した。 ＜解説＞ まとまらないEU――ギャヴィン・リー、BBC欧州担当記者 EUは通常、特定の政府を承認するか否かについて、EUとしては判断を示さない。 これまでのところEU内では、イギリス、フランス、ドイツ、スペインの個別政府が協調し、全EU加盟国が歩調を揃えるよう各国に働きかけてきた。 EUでは現在、28加盟国の半数以上が暫定大統領としてグアイド氏を承認した。 残りの加盟国は、暫定大統領就任を自ら宣言した指導者の承認について、前例作りになることを懸念し、慎重になっている。 イタリアでは、連立政権に参加するポピュリスト政党「五つ星運動」の幹部が、ヴェネズエラの問題は「EUが他国に何をすべきか指示すること」ではないと言明。政権内の意見が割れたため、EUとしてのまとまった対応を支持する可能性は低い。 （英語記事 Venezuela civil war threat 'an invention'）",
        "要約": "経済危機と政情不安で揺れる南米ヴェネズエラのニコラス・マドゥロ大統領（56）は3日、この政治危機が内戦を引き起こす可能性があると警告したが、野党代表フアン・グアイド国会議長（35）はこれを「でっち上げ」だと一蹴した。先月23日にグアイド氏が暫定大統領への就任を宣言して以降、マドゥロ氏率いる左派政権と反対派との間で権力争いが続いている。"
    },
    {
        "文章": "音楽を解析してデータベースの中から探し出す人気のスマートフォン用アプリです。曲名などがわからない気になる曲を耳にしたら、Shazamのアプリを立ち上げてスピーカーやテレビに電話本体を向けて、アプリが曲名を探し出すのを待ってください。Shazam（シャザム）はiPhone、ブラックベリー、アンドロイド端末など殆どのスマートフォンで使うことができます。またiPadやiPod touchにもインストールできます。MusicID（ミュージックアイディー）も殆どの端末で使えますが、ダウンロードするのに数百円かかります。このアプリは生演奏されている曲を解析するのには向いていません。例えばロックバンドが誰か他のアーティストの曲をカバーしているような場合にはうまくいかないことが多いでしょう。この場合は違う方法を使って曲名を探し出します。少ししか録音できなくても構いません。家に帰ってからAudioTag（オーディオタグ：www.audiotag.info楽曲解析サイト）に録音したファイルをアップロードすると、曲を解析して曲名などの情報を見つけ出してくれます。もし上記の方法でうまくいかなかったとしても、録音した音源があればそれを聞いて曲名がわかる人が誰か身の周りにいるかもしれません。スマートフォンでSoundHound（サウンドハウンド）という無料でダウンロードできるアプリを立ち上げて、知りたい曲のメロディーを口ずさんでください。アプリがそのメロディーを解析して、曲の候補のリストを作り出します。パソコン用にMidomi（ミドミ）という同じ機能を持つソフトがあります。上記のアプリとソフトは最近の曲を見つけ出すのに効果的です。例えばあなたのお祖父さんが歌っていた曲を見つけようとする時は、また別の方法を使わないといけないかもしれません。NameMyTune（ネームマイチューン）とWatZatSongはクラウド上の楽曲解析サービスです。ウェブサイトに録音したファイルをアップロードすると（あなたが自分で歌ったり、曲について説明することもできます）他の人が曲の情報を教えてくれます。もしあなたが良い音感を持っていてキーボードの心得も少しあれば、Musipedia（ミュージペディア）やMelodyCatcher（メロディキャッチャー）といったサイトで曲のメロディーを弾いて検索することができます。このウェブサイトは他のサービスやアプリと少し違ったデータベースを持っているので、クラシック音楽や歌詞のない抽象的な音楽を探すのに向いています。",
        "要約": "Shazam（シャザム）かMusicID（ミュージックアイディー）を使う。スマートフォンで曲を録音する。曲を口ずさむ。パソコン上のキーボードで弾いてみる。"
    },
    {
        "文章": "音楽はリラックスさせたり創造的な刺激を与えたりすることで、私たちの気分に強力に働きかけます。かける音楽は注意して選びましょう。柔らかいリズミカルな（できれば歌詞のない）音楽は、心を落ち着かせる上で特に効果的です。気分に合わせて音楽を変えましょう。テンポの速い音楽は、集中力を乱したり居心地悪く感じさせたりしないものであれば、絵を描く活力を与えてくれることがあります。良く知っている曲をかけましょう。すでに歌詞を知っているのであれば、歌詞のある曲でもかまいません。曲に合わせて歌ったり、考えずに歌詞を口ずさんだりすることには、ストレスを感じさせるものから気持ちを逸らせて落ち着かせる効果があります。絵を描いて気持ちを盛り上げたり心を静めたりするために、なんらかの技術的レベルに達する必要はありません。しかし、絵が上達すれば、いっそう大きな満足感を得られるようになります。地域の教育機関やコミュニティセンターなどでは、優れた講師が安い授業料で教えてくれるクラスを開講していることがよくあります。このようなクラスには夜間に開講されているものも多くあります。地方自治体の芸術文化に関する委員会などが開講する、絵画やその他の表現手段のクラスもあります。多くの場合、だれでも楽しんで参加できます。少なくともメモ帳と、ペンか鉛筆を常に持ち歩き、何か思いついた（またはストレスを感じた）時に絵を描けるようにしましょう。一日を通して、後から描きたいと思うアイディアをメモします。自分が絵を描いている姿をイメージするだけでも心が落ち着き、実際に絵を描く機会を得たときの満足感も高まります。",
        "要約": "音楽を聞きながら描きましょう。デッサンを学んでみましょう。絵を描く道具を持ち歩きましょう。"
    },
    {
        "文章": "除数と被除数の上に書いた数を掛けましょう。例題では、除数と商の1桁目の数を掛けます。ステップ1で求めた掛け算の結果を被除数の下に書きましょう。例題では、6×4は24です。商に4を書いた後、25の下に24を書きましょう。くれぐれも、列がずれないように注意しましょう。求めた積の下に線を引きましょう。例題では24の下に線を引きます。",
        "要約": "除数を掛ける。積を書く。線を引く。"
    },
    {
        "文章": "伝い歩きを始めると、赤ちゃんは家具やいろいろなものにつかまりながら歩き回ります。危険がないことをよく確かめた上で家具を一列に並べると、赤ちゃんは伝い歩きで探検しやすくなります。赤ちゃんが伝い歩きを始めたら、危険な個所はないか、必ず家の中を再点検しましょう。今まで届かなかった場所にも赤ちゃんの手が届くようになり、新たな危険が発生する可能性があります。家具をつかんで伝い歩きをする赤ちゃんの両手をパパやママの手に持ち替えさせ、家具を離す手助けをします。ほどなく、赤ちゃんはパパやママをつかんだ片手を離したり、両手を離したりもするでしょう。カタカタと音がしたり、乗り物の形をした手押し車は、赤ちゃんの伝い歩きの練習に役立ちます。また、歩行時の身体のコントロールを鍛え、バランス感覚を改善し、赤ちゃんに自信をつけさせます。伝い歩きを始めたばかりの赤ちゃんには、車輪のついていないおもちゃを与えます。しっかりと伝い歩きができるようになったら、手押し車を与えましょう。手押し車は作りがしっかりしていて、赤ちゃんが握りやすいハンドルやバーがあるものを選びましょう。また、転倒しにくい、大きな車輪のついたものが良いでしょう。赤ちゃんにパパやママの指を握らせ、立つ姿勢になるように上に引っ張ります。そうすると、基本的に赤ちゃんは自分の体重を自分で支えている状態になります。赤ちゃんの腕の下を支えて、歩き回らせましょう。脚を鍛える訓練をすればするほど、赤ちゃんは早く自力で歩き始めます。赤ちゃんを支えて立たせると、足をまっすぐに保つことができ、将来的な脚の湾曲を防ぎます。脚の湾曲は基本的に18か月までには治りますが、3歳程度まで残る場合もあります。ほとんどの赤ちゃんは、パパやママを喜ばせたい、賞賛や拍手、激励の言葉をもらいたい、という欲求を生まれつき持っています。そのため、赤ちゃんが立ち上がったり、伝い歩きをした時は、それが素晴らしい行動であることをわかりやすい励ましや称賛で赤ちゃんに伝えましょう。赤ちゃんにたくさんの靴を買う必要はありません。赤ちゃんにとって一番良いのは、はだしです。床が清潔で安全ならば、赤ちゃんをなるべくはだし（もしくは滑り止めのついた靴下）で歩かせましょう。足や足首の筋肉を鍛え、土踏まずを作り、体のバランスと調整が取れるようになります。赤ちゃんを屋外で歩かせる場合は、ほとんどの場合、裸足で大丈夫なはずです。暑さや寒さ、路面の危険性ために靴を履かせる必要がある場合は、軽量で柔軟性のある靴を履かせましょう。ブーツやハイカットのスニーカーなどの足首を支える形状の靴は、逆に赤ちゃんの動きを妨げる恐れがあります。このようなことをすると、赤ちゃんに恐怖心を植え付け、立ったり歩いたりするのが遅くなります。ほとんどの赤ちゃんは準備が整えば歩きます。そのため、18か月（かそれ以上）で歩き始めなくても心配はいりません。",
        "要約": "伝い歩きがしやすいように家具を並べる。手押し車を与える。赤ちゃんを上に引っ張って立つ姿勢にさせる。頑張った赤ちゃんを褒める。室内では靴を履かせない。赤ちゃんが乗り気でない時に、無理に立たせたり歩かせたりしない。"
    },
    {
        "文章": "女の子らしくなるためには清潔さも大切です。毎日お風呂に入るかシャワーを浴びて、石鹸で体中をきれいに洗いましょう。女の子らしさをさらに強調するには、良い香りのシャンプーやコンディショナー、ボディソープなどを使ってみましょう。柔らかな肌は女性らしさの大切な部分です。ローションなどを毎日塗って、顔と肌を保湿しましょう。たとえ肌が脂っぽくても、ローションを塗るようになれば脂の分泌が自然と抑えられます。どんな保湿剤を使ってもかまいませんが、まずラベルを確認して自分の肌タイプに合うものを選びましょう。 ニキビがあっても女の子らしくなることはできます。水をたくさん飲んで、ニキビには過酸化ベンゾイル配合の薬を塗りましょう。ニキビがある人はたくさんいます。ニキビが治らなくても心配する必要はありません。毎日塗り替える必要はありませんが、爪をいつも清潔にして、マニキュアを塗っておきます。爪切りやネイルファイルで爪の形を均等に整え、指先と爪の間に汚れが溜まらないようにきれいにしておきましょう。マニキュアが剥げていないか、毎日チェックします。マニキュアを塗り替えるときは、その日の服装に合わせて色を選びましょう。マニキュアを塗りなおすのが面倒なら、透明のマニキュアを塗ってみましょう。清潔感があってとても女の子らしく、色付きのマニキュアほど手間がかかりません。毎日髪をしっかりとかし、スタイリングすることが大切です。髪のもつれや絡みをほぐして、きちんと清潔に整えましょう。自分のトレードマークになるようなヘアスタイルを見つけて、毎日きれいにスタイリングしましょう。髪のタイプによっては、毎日シャンプーする必要があるかもしれません。夕方には髪が脂っぽくなってぺったりする場合は、毎日髪を洗いましょう。手の込んだヘアスタイルに整える必要はありません。横分けにしたりバレッタをつけたりするだけでも、十分あなたらしさを出すことができます。三つ編みやポニーテール、シンプルなお団子ヘアにも挑戦してみましょう。髪をスタイリングする方法がわからなければ、友達に相談するかヘアサロンで教えてもらいましょう。良い香りは女の子らしさを出すために不可欠です。毎日制汗剤を使ってにおいをケアしましょう。自分の香りと決めた香水を毎日つけている素敵な女性も多いので、香水を使うのも良いかもしれません。香水を使ったことがなければ、まずは花やフルーツの香りがほんのりと漂う香水を使ってみましょう。シャワーの代わりに制汗剤や香水を使うのはやめましょう。ごまかせるものではありません。香水は、手首や首など脈拍を感じる場所にほんの少しだけつけましょう。近寄った時に初めて気付くくらいのほんのりとした香りで十分です。強烈な香水のにおいをばらまくのはやめましょう。女の子らしい女の子の歯はいつも清潔です。毎日きちんと歯磨きをしてフロスや歯間ブラシも使い、洗口液やミントタブレットで息をさわやかにしましょう。フロスを持ち歩いて、毎食後やお菓子を食べた後に使いましょう。歯並びがきれいでなくても矯正器具をつけていても問題はありませんが、歯は必ず清潔にしておきましょう。少しだけメイクをして女の子らしさを出します。部分的なメイクでも十分女の子らしくなり、顔全体にメイクをするより簡単です。自然に見えるようなメイクが簡単にできるようになるまで練習しましょう。まずはリップグロスとマスカラだけをつけてみましょう。アイシャドウとチークは、薄いピンクやベージュといった自然な色を選びましょう。ファンデーションを塗りたければ化粧品売り場に行って、自分の肌の色に合うものを見つけましょう。時には、ばっちりとメイクをしてもかまいませんが、必ず練習して見た目を確認しておきましょう。",
        "要約": "毎日お風呂に入りましょう。ローションなどで肌を保湿しましょう。爪にマニキュアを塗りましょう。髪を毎日ブラッシングしてヘアスタイルを整えましょう。制汗剤と香水を使いましょう。歯を清潔に保ちましょう。メイクは薄くしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジョン・ケリー、BBCワールドサービス 独房でひとり座っていたマイケル・バロガンは、自分がどれだけ失敗を重ねてきたか思い返していた。自分がいかに、チャンスを逃してきたか。そこでバロガンは決心した。これからどうやって生きていくのか、朝までに決められなかったら、その場で首を吊って死のうと。 バロガンは目を閉じて、自分が経験してきた様々な場面を振り返った。家庭を捨てた父親のこと。麻薬密売の罪で刑務所送りになった母親のこと。自分が福祉職員に保護された日のこと。そして、初めて道端で犯罪に手を染めたときのこと。自分自身が服役した日々。いくつものやり直しのチャンスが、自分のせいで駄目になったこと。 やがて、ふとひらめいた。役者だ……。役者を目指してみよう。 バロガンに会ったことがなければ、刑務所から俳優を目指すなど、あり得ない話に思えるかもしれない。しかし、夢は実現した。バロガンは昨年、世界で最も評価の高い演劇学校のひとつ、英王立演劇学校（RADA）を卒業したのだ。 そして彼は今年2月から英国の国立劇場、ロンドンのナショナル･シアターで「マクベス」に医師役で出演している。マクベス夫妻を演じるローリー・キニアやアンマリー・ダフといった著名俳優と同じ舞台に立っている。そんな自分について、「こんなこと想像もつかなかった」とバロガンはしみじみと語る。 バロガンはロンドン南部のケニントンで育った。家庭環境は普通ではなかった。「父親はいたためしがなかった。母親はしょっちゅう旅行にでかけていた。家には自分と姉や妹だけだった」。自宅は人の出入りが多く、一番幼いころの記憶の中には母親が男2人と言い争っている光景がある。出て行く男たちの1人が、銃をベルトに差したのを覚えている。 赤ちゃんのころのマイケル･バロガン 幼いバロガンにとって最悪の時期は、7～8歳のころに始まった。母親が逮捕されたのだ。 「子供の面倒を見るのは、誰よりその子の母親が一番だ。自分にとっては、世界の終わりみたいなものだった」 母親は禁錮15年の実刑判決を受けた。それでも当局はなぜか、マイケルと姉妹たちが家に置き去りにされたままだと気づかなかった。自分たち3人は慣れっこだったと、バロガンは言う。家事と、家族への福祉手当の取り扱いは、姉が担当した。 「母親が旅行でいなくなるときと一緒で、いつもと同じように過ごした」 母親の逮捕から1～2年して、バロガンは学校で具合が悪くなった。教師たちが「お母さんに電話するね」などと口々に言うのを、「いいよ、いいよ。気にしないで。大丈夫だから」と受け流そうとしたのを覚えている。 しかしそうこうしている内に、母親が刑務所にいることがついに教師たちの知るところとなった。福祉当局に通報が行き、子供たちは保護され、やがておばのもとに引き取られた。 これが非行に走るきっかけとなった。 最初に犯罪に手を染めたのは、スーパーのセインスベリーズでドーナッツを盗んだときだ。「金がなかったし。時々、おなかがすいてしょうがなかったから」。 中学に入るころには、ロンドン南部で同じように難しい家庭環境の同年代とつるむようになった。 「盗みから始まって、そのうち道でひったくりを始めた。ハンドバッグとかその手のもの。強盗だ」 そこからさらに学校で大麻を売るようになり、16歳か17歳のころにはロンドン北部のケンティッシュタウンや英南部ポーツマスの路上でヘロインやクラック・コカインを売りさばいていた。 最初の刑期は禁錮3年半だった。頒布（はんぷ）目的のヘロイン所持罪で有罪となったのだ。そのころにはもう、刑務所生活は通過儀礼のようなものだと思っていた。そんな彼にとっても実際に服役するとなると、非常に辛い経験だった。 「最初の夜、扉が閉められて、自分がいるのはこの部屋だけだと気づいて、刑期を終えるまでここにいるんだと気づく時、そこでやっと、これは現実なんだと実感する」 しかし刑務所は、「犯罪大学」のような場所だった。釈放されて間もなく、また舞い戻った。 英ナショナル･シアターで上演中の「マクベス」に医師役で出演しているマイケル･バロガン（右）。手前は、マクベス夫人役のアンマリー・ダフ 2度目の釈放後、バロガンは犯罪から手を洗うと決めた。大手銀行に応募し、採用面接で自分はなんでも売ることができる優秀なセールスマンだと自慢してみせた。もちろん、どこでそのセールス経験を積んだのかは説明しなかったが。 自信あふれる態度が評価され、採用された。支店の窓口で住宅ローンやパッケージ・アカウント（預金口座に多彩なサービスを組み合わせた金融商品）などを売る担当になった。そして自慢した通り、セールスはお手の物だった。 「金融危機以前のことで、当時は銀行に足を踏み入れれば、色々な商品を次々と勧められる時代だった」 バロガンの営業力のおかげで、支店の売り上げは社内でもトップクラスに急上昇した。 「仕事はうまくいっていた。自分のおかげで、自分のいた支店は地域で1位の成績をあげていた」 その働きぶりは社内でも注目され、別の支店への昇進話が持ち上がった。しかしある日、「ちょっと」と呼ばれた。 「呼び出されて、いついつから、いついつの間、何をしていたのか聞かれた。自分が刑務所にいた時期のことだ。ばれたんだ」 それまでバロガンは、刑務所にいたことを上司に打ち明けていなかった。これを機に、解雇された。 自分は「まともな」仕事は続けられないのかと、自信がずたずたになった。 「仕方がないから、一番得意なことをやろうと決めた。つまり、麻薬を売ること。犯罪だ」 それから間もなくして、仲間とナイトクラブにいたバロガンは、別のグループとのいざこざに巻き込まれた。 「誰かが銃を取り出した。自分も銃を持っていたから、たちまち騒ぎになって、結局は撃ち合いになってしまった。気がついたら自分は誰かを撃とうとしていた」 今のバロガンは34歳だ。当時の自分になぜそんなことができたのか、信じられないという。 「もちろん当時の自分も、自分が何をしているか分かっていたし、それが間違ったことだというのも分かっていた。でもいつも自分に対して正当化していた。自分はこういう人生を生きてきたんだから、自分はこういう過去の持ち主なんだから、だから自分たちはこうするんだって」 「でも今になってみれば、自分のしたことは馬鹿で無謀で最悪だと思う。本当に後悔している」 逮捕されたバロガンは、この事件への関与で有罪となり、禁錮9年を言い渡された。 ブランタイヤ･ハウス刑務所 英南東部ケント州にあるブランタイア・ハウス刑務所に舞い戻ったバロガンは、生活を立て直すと決心した。自分は調理師になるのだと、そこで決めた。 「毎週テレビにかじりついて、『ゴードン・ラムジーの台所の悪夢』を夢中になって見ていたので」 その希望を知った親切な看守が、別の刑務所内にあるレストランで修行したらどうかと助言してくれた。南部サリー州にあるハイダウン刑務所内では、慈善団体クリンク・チャリティがレストラン「ザ・クリンク」を運営している。そこの見習いについて、教えてくれたのだ（同団体は現在、イングランドやウェールズの刑務所でほかに3店舗のレストランを運営している。クリンクには牢屋や手錠の意味もある）。 バロガンはここで、飲食サービス業の全国職業資格（NVQ）を習得し、刑期の終盤には刑務所の外で日中働く許可を得た。仕事先として斡旋されたのは、それまで聞いたこともない場所だった。RADAというロンドンの演劇学校だ。その学食が職場だった。 バロガンは大喜びした。技術を磨きながら収入を得るチャンスだった。しかも、「正直なことを言えば、そこら中に美人がいるだろうなと思ったし」。 「刑務所にしばらくいたわけで、わかるでしょ？」 初めてRADAに着いた時は緊張していて、最初はなかなかうまくいかなかった。野菜を刻むスピードが遅すぎると指摘され、調理場ではなくバーで飲み物を出す仕事に回された。 「それでちょっと、ムッとしてしまった。『バーの仕事をしにきたんじゃない、料理ができるようになりたいからここにきたんだ』って。調理師になりたくて、いつか自分のレストランを開くんだって色々なアイディアもやる気もあったから」 そうこうしているうちにある日、RADAの学生たちによる演劇を見てみたいかとマネージャーに声をかけられた。小学校の校外学習でミュージカルの「スターライト・エキスプレス」を見たほかは、劇場に入ったこともなかったバロガンは、ぜひ見たいと手を挙げた。 校内の劇場に案内された。演目は「尺には尺を」だった。 「当時の自分にとってシェイクスピアと言えば、古くさい衣装の連中がやたら走り回ってるっていう、そんな印象しかなかった」 しかし、この時の学生俳優たちは現代の服装で舞台に立っていた。設定は現代のアメリカに置き換えられていた。 「みんなニューヨークのアクセントでしゃべって、設定がニューヨークで、みんな今風にごく普通にふるまっていた」 ほかにRADAで見た学生たちの舞台では、壊滅したロンドンを描く、フィリップ・リドリーの「Mercury Fur」が強烈な印象を残した。賛否両論のこの戯曲の上演に、バロガンは夢中になった。 「芝居を見て自分の日常を忘れる、いわゆるそういう体験だった。自分はただその場にいて、周りで起きていることの中にいて、一部始終を見ていて、夢中になった」 仕事を終えて夜に刑務所に戻ると、見た内容について周りにまくしたて、ほめまくった。友人で刑務所仲間のマービンにあらすじを説明し、場面を自分で演じてみせて、いろいろな登場人物の真似をした。 マービンは、バロガンのその様子にいたく感心していた。実に鮮やかに、芝居を再現していたので。 「お前も俳優になれると思うよ。話し方が、すごいドラマチックだから」とマービンは言った。「入り込んで、なりきってるよ」。 バロガンは疑心暗鬼だった。俳優になるなど、自分には無理だろう。 英ナショナル･シアターの「マクベス」 なので、考えないようにした。それにそもそも、バロガンはまたしても、やり直すチャンスを自分から台無しにするところだったので。 刑務所に携帯電話を持ち込むのは、厳しく禁じられていた。しかし、「ちょっと欲張りになっていて、何人かの友達と話したかったんだ」とバロガンは認める。 RADAから刑務所に戻る際、携帯電話をロッカーに隠そうとした。看守に見とがめられ、ただちに一切の特権が取り上げられた。 日中の外出はなし。RADAもなし。居室外に出る権利もなし。代わりに、ケント州エルムリーの閉鎖型刑務所に移送された。 「自分の中に何かがあるんだと思う。自己破壊の衝動みたいな。これまで何度もあった。いつも、自分の生活を台無しにするんだ」 閉鎖型の刑務所に戻されたカルチャーショックに対応するため、バロガンは合成カンナビノイドの「スパイス」を吸うようになった。 「あれには、かなり頭をやられる。時々、錯乱したりしていた」 自分の人生を立て直す方法を朝までに思いつかなかったら、ここで自殺しようと決めたのは、この最悪の時期のことだ。目を閉じて、自分のそれまでを振り返っているうちに、周りの人たちに言われたことが次々と結びついた。 舞台俳優に向いているのではないかと言ってくれたのは、元刑務所仲間のマービンだけではなかった。RADAでは何人か、俳優志望の学生たちと親しくなった。台詞の練習相手を頼まれたこともある。それだけ上手ければ、プロの役者になれると言われたこともある。 かつて学校の教師たちには、自分は生まれついての芸人だと言われていた。 服役していたことがバレるまでは、銀行の上司たちは自分のエネルギーやカリスマ性を褒めていた。 要するにそういうことかと、すべてが理解できた。自分が救われるには、俳優になるのが一番なのだ。 「そう思い至った瞬間、重しが取り払われたみたいな気分だった。自分の中で直感的に、それが正解だと分かった」 その翌日、精神状態の確認のため、心理学者が刑務所にやってきた。 「もう大丈夫」とバロガンは答えた。 俳優になろうと思うんだと伝えた。すると、この心理学者が実はたまたまパートタイムの演劇教師だと分かった。 この女性がそれから毎週、新しい戯曲を持ってきてくれた。ノエル・カワードやシェイクスピアの作品を次々と。初めて「リア王」を読んだ時は、よく理解できなかった。それでも、分かるようになってみせるという意志は固かった。 戯曲の意味が次第に読み取れるようになるにつれて、自分の決心は正しかったと自信が湧いた。本当にできるんだと。ならば、どうせやるなら、RADAほど最高の場所はない。 RADAの学生たちとはまだ連絡を取り合っていた。相談してみると、いかに難関か教えられた。毎年の応募者数5000人に対して、合格するのはわずか28人だ。 刑務所から釈放されても、RADAに入るという決意は薄れていなかった。しかし、ありえないこととは言え、仮に本当に合格したとして、2万8000ポンドの学費はどうすればいい？ 学生ローンというものがあるなど、聞いたこともなかった。 「なので、自分が一番得意なことをやろうと思った。つまり、麻薬の密売だ。ほんの少しだけやって、金をためようと」 そこでバロガンはまたしても、麻薬を売り始めた。ただし今回は、この違法な稼業のかたわらで、ホームレス支援団体によるシェイクスピア講座も受講しながら。 それでもまたしても警察につかまり、またしても刑務所に舞い戻った。今度こそ、きれいさっぱり犯罪からは足を洗わなくては駄目だと、バロガンは思い知った。おかげで目が覚めたという。 その半年後にまた釈放され、ただちに数々の演劇学校に願書を送り始めた。 RADAの入学選考オーディションには、シェイクスピアの「ヘンリー5世」から有名な演説を選んだ。英仏百年戦争中の1415年、アジンコート（アジャンクール）の決戦を前にして英国王ヘンリー5世が兵士を鼓舞する、いわゆる「聖クリスピンの日の演説」だ。 「（ヘンリー5世が）若いころは、なかなかの悪党だった。それが国王にならなきゃならなくて、がんばるわけだ。この演説はものすごく思い入れたっぷりの、感動的なもので。読みながら、『これならできる』と思ったのを覚えてる」 「わずかなる我ら、わずかにして幸福な我らは、みな兄弟だ 今日この日に我と共に血を流す者は 我が兄弟なのだから いかなる卑しき者もこの日によって 尊い身分に変わらないなどあり得ぬ」 選考試験からしばらくして、電話が鳴った。非通知の番号だ。RADAからだった。 動悸が激しくなった。 「演技の学士課程に合格です」。電話の向こうからそう聞こえた。 母親の台所の床に横たわり、バロガンは泣いた。 「マクベス」より、中央奥が医師役のバロガン そして今年の2月末から始まった「マクベス」で、バロガンはナショナル・シアターの観客の前に初めて立った。オリヴィエ劇場の舞台で、ダフやキニアといった名優が自分の隣にいる。その様子を見て、しみじみと刑務所でのあの夜のことを振り返った。あの時、まるで霊感のように自分に降りてきた何かを。 「自分がどういう状況に置かれているか。その影響はもちろん大きい。自分に何が降りかかるか、その影響も大きい。でも、自分のことは自分で責任をとらなきゃならない時が、生きていればいつかやってくる」 「想像力は強力なものだ。魔法はその中にあるんだと、僕は確信している。何か思いついたことがあるなら、何かやりたいという強い思いがあるなら、ともかくやってみるべきだ。やってみれば、自分にどれだけのことができるか、自分でびっくりするから」 （筆者ジョン･ケリーのツイッター･アカウントは@mrjonkelly） （英語記事 'I acted my way out of prison'）",
        "要約": "若いころは、刑務所を出たり入ったりを繰り返した。その繰り返しのなかでやがて、自分は世界有数の演劇学校に入り俳優になるのだと決めた。実現不可能に思えるこの野望を抱いて、マイケル・バロガンさんは前に進んだ（以下、敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "事を進展させ、よりオープンに親密になるための最適な方法の1つは、彼とことです。学校、仕事、最近の出来事など、お互いに共通する話題について話す機会を見つけるとよいでしょう。まずは質問することから始めましょう。そうすることで、自分のことを話すだけでなく、彼のことを知りたいと思っていることが伝わります。ワイルド・スピードの最新作についてどう思ったか、週末に何か楽しいことをしたかなど聞いてみましょう。「はい」、「いいえ」で単調に答えられる質問は避けましょう。そのような質問では、どころかすぐに終わってしまいます。彼のことを話してもらいましょう。人は自分のことを話すのが好きです。音楽、スポーツ、将来の計画など、彼が何か熱中していることについて話してもらいましょう。彼の名前をたくさん使いましょう。人は自分の名前を会話中に聞くことが好きです。特に、異性から自分の名前を言われると非常に嬉しいものなのです！彼を名前で呼ぶことで、彼をドキっとさせることができ、あなたと彼との間に親密さを醸し出すことができます。会話中に微笑んだり、笑ったりすることで、あなたが彼のそばにいるのを心地良く感じていて、彼の話を聞くのを楽しんでいるということが伝わります。笑顔でいてよく笑う人は、より魅力的で、陽気で面白く、優しい人に見えます。彼の目に映るあなたはそのような人物であるべきでしょう。彼の冗談を笑ってあげると、彼は自分は面白い人なのだと感じることができるでしょう。男子は自分が面白い人だと思われることを好みます。ただし、やり過ぎないよう注意しましょう。ハイエナのようなうるさい声で笑って彼を怖がらせるようなことは避けるべきでしょう！彼にさり気なく触れることで、あなたが彼と親しくなりたいと思っており、軽いボディタッチ程度ならしてもよいと感じていることが伝わります。以下の方法でボディタッチを試してみるとよいでしょう。彼と話している時に前腕に軽く触れてみましょう。彼が何か面白い冗談を言ったら、笑いながら彼の腕に触れましょう。また、ふざけながら、もしくは、心から慰める時にも同じ方法を使うことができます。さり気なく彼の肩に自分の手か肘を乗せてみましょう。そうすることで、彼との間に親近感が生まれ、彼のそばにいると居心地が良いと感じていることが伝わります。一緒に歩いている時に「うっかり」彼にもたれかかってみましょう。すでに彼との距離が縮まっていて、次の段階に物事を進めたいのであれば、自分の手を彼の手に軽く触れさせ、彼の反応を見ましょう。彼の襟を直してあげましょう。片思いの相手にさり気なく触れるもう1つの方法として、相手に「襟（ネクタイ）が曲がっているよ」と伝え、体を寄せるというのがあります。彼の正面に立って顔と顔が向かい合うようにし、さり気なく自分の指を彼の首に持っていき、襟を直してあげましょう。終わったら、彼の目を見て「これでよし！」と言って下がりましょう。男子は視覚で感じる生き物なので、ちらりと見える女子の肌ほど彼らを興奮させるものはありません。さり気なくあなたの体に注意を集めるようにすれば、彼はドキドキして自分がどれだけあなたのことを好きか気付くことでしょう。自分の肩を揉むように触りましょう。肩が凝っているふりをして、首元に手を持っていき、肌を見せるようにマッサージをしてみましょう。運が良ければ、彼がマッサージをしてくれるかもしれません。おへそにピアスの穴を開けるべきかどうか、彼に相談してみましょう。ウエスト部分に自信のある女子なら、トップスを軽く上げ、「おへそにピアスの穴を開けようか考えてる」と伝え彼の意見を聞いてみるのもよいでしょう。彼が口ごもるようであれば、あなたの色仕掛けは上手いこと彼の注意を引いたと言えるでしょう。自分の唇を舐めてみましょう。彼の視線をあなたの唇に持っていき、キスのことを考えさせましょう。唇を舐めたり、噛んでみたり、リップグロスを塗るのもよいでしょう。ただし、わざとらしくならないようにすることが大切です。やり過ぎには注意しましょう。ことで上手くいくこともありますが、節度を保つことが重要です。さもないと、必死に注意を引こうとしているように見られてしまいます。ビキニ姿で彼の前で飛び跳ねるような行為をするのは避けましょう。（海にいるのであれば、話は別です。その時は思い切り見せつけましょう！）男子とダンスをするのは、あまり真面目な雰囲気を出さずに彼に好意を寄せていることを伝える良い方法です。学校のダンス行事やナイトクラブなど、彼と1対1で過ごせるのであればどんな場面でもよいでしょう。 彼とダンスがしたいということを明白にしましょう。彼の手を取り、グループの中から彼を引き抜きましょう。進んであなたと行くようであれば、彼もその気があることが分かるでしょう。セクシーなダンスをするのも結構ですが、過度に性的な動きをするのは避けましょう。他の人がいる前でそのようなダンスをするのは不適切であり、彼も居心地が悪くなるかもしれません。彼があまりダンスが得意でなければ、おかしな動きのダンスをするなどして、彼の緊張をほぐしてあげるとよいでしょう。くだらないことをして楽しめばよいのです。彼を笑わせることができるのなら、やってみる価値はあるでしょう。可能であれば、ゆっくりとした動きのダンスをしてみましょう。彼の肩に腕を置き、あなたの腰の部分にギュッと手を回してもらいましょう。ゆっくりと揺れながら、彼の目をじっと見つめれば、彼の心をとろけさせるこができるでしょう。褒められて嬉しいのは女子だけではありません。男子も褒められるのが好きなのです！「気付いてもらえた」、「理解してくれた」と相手に感じさせることで、あなたが彼の人柄に惹かれていることや、あなたが大切なことに目を向けていることが伝わります、以下で、上手く褒め言葉を言う方法を紹介します。具体的に褒めましょう。具体的なことを言えば、より個人的な褒め言葉になります。「あなたってかっこいい」などのよくありがちな褒め言葉なら、恐らく彼は前にも言われたことがあるでしょう。何か具体的な特徴や、あなたが好きなところを言えば、新鮮な褒め言葉を言ってくれた人として、彼の中であなたは目立つ存在になるでしょう。スポーツチームに所属している彼のプレーを見たのであれば、それについて褒めましょう。彼のギターやドラムの演奏を聴いたならば、演奏を褒めましょう。さらに親密になりたければ、彼の目の色が好きであると伝え、それを理由にして彼の目をじっと見つめるとよいでしょう。褒める時は近くに寄り添い、少し低めの声で話しましょう。そうすることで、褒め言葉がより親密で、2人だけの秘密のようになります。褒める時はアイコンタクトを取り、軽く微笑みかけましょう。それにより、あなたの誠実さや、心から彼を褒めていることがよく伝わります。過度に褒めたり、嘘っぽくなるような言い方をするのは避けましょう。そのようなことをすると、誠実さに欠け、真面目に受け取ってもらえないかもしれません。100個の見せかけの褒め言葉よりも、ただ1つの誠実な褒め言葉を言うことが大切なのです。冗談交じりのからかいは、正しく使うことさえできれば、相手と親しくなるには役に立つテクニックです。相手をからかうことで、親近感が沸き、あなたのユーモアのセンスが伝わります。ただし、相手をからかうからには、自分もからかわれることを受け入れる必要があることを頭に入れておきましょう！彼が数学の先生に片思いしている、または、彼は誰よりも自分の犬を愛しているなど、何かささいなことをからかってみましょう。彼が特にカッコいい男子であれば、ジャニーズの面接はどうだったか聞いてみたり、ちょうどジムから戻ってきたところなら、彼の筋肉についてやや大袈裟なコメントをしてみましょう。からかって侮辱的なことを言うのではなく、からかいの中にちょっとした褒め言葉を盛り込むとよいでしょう！からかう時は、決して個人的な事を言ってはいけません。彼の家族や、彼の職場や学校での業績を侮辱するようなことを言ったり、彼の外見を批判するようなことを言うのは、少なくとも彼のことをよりよく知るまでは、避けるべきでしょう。彼が会話に飽きたり、気が散る時間を与えないよう、会話を長引かせるのはやめましょう。その代わりに、彼がまだ興味を示している時に歩き去りましょう。そうすれば、彼は再びあなたに会うのが待ちきれなくなるでしょう。 次回の約束をほのめかしておきましょう。「もう行かなきゃ。多分また明日会えるかもね。」などと言い、あなたは再び彼に会うつもりでいることを知らせておくとよいでしょう。キスをして欲しいかのように彼に寄り添い、最後の最後で顔を背け、「とても楽しい時間だった」と彼の耳にささやいてみましょう。",
        "要約": "会話を始める。微笑み、笑う。触れられる間柄になる。自分の体に注目を集める。一緒に踊る。彼を褒める。冗談交じりに彼をからかう。あなたともっと一緒にいたいと思わせる。"
    },
    {
        "文章": "30mlのショットを３２個作るのに必要な材料はたったのこれだけです。ゼリーの素８５ｇ水３カップ程度お好みの冷やしたアルコール飲料１カップ程度割合はアルコールの度数によって変わります。下記の割合でゼリーが固まるようにしてください。２０％以下：アルコール飲料390ml（大さじ２６）＋水90ml（大さじ６）４５％以下：アルコール飲料300ml（大さじ２０）＋水180ml（大さじ１２）７５％～１００％：アルコール飲料180ml（大さじ１２）＋水300ml（大さじ２０）液が完全に冷えてから次のステップに移ります。アルコールが蒸発する温度（沸点）が７８．６℃なのでこのステップは重要です。その後、１００℃で沸騰した水とアルコール飲料を合わせます。アルコール飲料が十分に冷やされていないと、混ぜた時にアルコールの沸点を越えてアルコールの一部が蒸発してしまいます。そうなるとショットのアルコール成分が弱くなってしまいます。正確に１カップの熱湯が必要となるので、蒸発する量を考えて、鍋ややかんに少し多めの水を入れて沸騰させましょう。ゼラチンの粉が溶けるまでしっかりと混ぜます。そうするとゼリーが簡単に外れるようになります。小さなプラスチックのスプーンやアイスの棒を入れることもできます。しっかり冷えるまで冷蔵庫で保存します。",
        "要約": "材料を用意します。水とアルコール飲料を合わせて２カップの液体をつくります。液を冷蔵庫で冷やします。１カップ以上の水を沸騰させます。お湯を１カップに正確に測り、ゼリーの素と混ぜ合わせます。容器にクッキングスプレーを吹きかけます。容器を冷蔵庫（冷凍庫ではなく）に入れて、固まるまで冷やします（およそ２～４時間）。"
    },
    {
        "文章": "自宅で嘔吐を誘発する必要はありません。自分や傍にいる人に中毒を起こした可能性があれば、中毒110番（大阪：072-727-2499、つくば：029-852-9999）に連絡しましょう。この番号に電話をかけると中毒110番の専門スタッフにつながり、無料でアドバイスを受けられるうえ秘密は守られます。中毒110番では、実際に起こっている中毒事故に関する相談を年中無休で24時間受け付けています。日本国外では、その国の毒物管理センターの電話番号を探して直ちに連絡しましょう。たとえば、アメリカで中毒事故が起こった場合は、アメリカ毒物管理センター（1-800-222-1222）に連絡します。薬や特定の食品の過剰摂取、および化学物質が原因で中毒が起こる可能性があります。自分や周りの人が中毒を起こしている可能性があれば、ためらわずに中毒110番に電話しましょう。中毒110番に連絡すると、摂取物の種類や症状などを聞かれます。救急外来で治療を受けるように指示されたら、直ちに病院へ行きましょう。繰り返しになりますが、指示された場合を除いて嘔吐を誘発するのはやめましょう。中毒の原因物質に心当たりがあれば、それ（薬の瓶など）を持って病院へ行きましょう。中毒の原因物質は医療関係者にとって貴重な情報であり、原因物資がはっきりすると適切な治療を受けることができます。",
        "要約": "直ちに中毒110番に連絡しましょう。中毒110番の指示に正確に従いましょう。中毒の原因となった可能性がある物質を持参します。"
    },
    {
        "文章": "クッキングスケールで焼石膏とコーンミールを量り、同量ずつボウルに入れましょう。焼石膏は手芸用品店やホームセンターで、コーンミールは製菓材料店で販売されています。クッキングスケールがなければ、それぞれ1/2カップ強ずつ使いましょう。コーンミールがなければ、同じ分量の小麦粉で代用できます。焼石膏が鼠の胃の中で固まり、鼠は最終的に死に至ります。任意の手順ですが、こうすると砂糖の甘さに惹かれて鼠がたくさん食べるでしょう。焼石膏とコーンミールを同量（110g）ずつ加えて混ぜた後、その半分の量（55g）の砂糖を加えます。ボウルに入れた粉類に牛乳を加えましょう。後で牛乳を足す必要があるかもしれませんが、水っぽくならないように初めはこの量を加えます。牛乳がなければ水を使いましょう。牛乳を加えると風味が増して鼠をおびき寄せる効果が高まりますが、コーンミールや小麦粉だけでも食べるでしょう。人間に対する毒性はないので素手で扱っても問題ありませんが、手がべたべたするのが気になる場合は手袋をつけましょう。粉が残って材料がまとまりにくい場合は、水か牛乳を1度にスプーン1杯ずつ足しましょう。粘土のように丸められるくらいの固さに調整します。水っぽい場合は、焼石膏とコーンミール（または小麦粉）を同量ずつ足しましょう。1度にスプーン1杯ずつ足して固さを調整します。生地を少し手に取り、両手で小さいボール状に丸めましょう。好みに応じて、これより小さくてもかまいません。鼠が出没した形跡がある場所（子供やペットの手が届かない場所）にこのボールを置き、1、2日後に鼠が食べたか確認します。鼠が食べなかった場合は、場所を移動する必要があるかもしれません。 場所を移動しても鼠が食べない場合は、新しく作り直しましょう。",
        "要約": "大きいボウルに、焼石膏110ｇとコーンミール110gを入れて混ぜます。鼠が食べるように砂糖55gを加えます。牛乳240mlを加えます。材料を手でこねます。ゴルフボールくらいの大きさに丸めます。"
    },
    {
        "文章": "ペロシ議長は書簡で、今年5月に就任した郵政トップのルイス・デジョイ郵政長官による郵政公社改革計画が、「郵便サービスを劣化させ、配達を遅らせ、そして郵便公社そのものが言うように、近づく選挙でアメリカの有権者が適切なタイミングで郵便投票できないようにしてしまう」と批判した。 「大勢の命や生活、そしてアメリカの民主主義の命脈が、この大統領によって脅威にさらされている」と、ペロシ議長は書いている。 その上でペロシ議長は、今年年初の時点で米郵便公社が提供していた郵政サービスや事業内容の変更を認めないという法案を審議するため、今週から下院に戻るよう議員たちに呼びかけた。郵便集配の規模を縮小できないようにするこの法案について、採決日はまだ決まっていない。 新型コロナウイルスのパンデミックが続くなか、11月3日の大統領選では記録的な人数の有権者が事前に郵便で投票することが予想されている。 そうしたなか、トランプ大統領は郵便投票が選挙不正につながると根拠を示さず主張してきた。ただし、トランプ氏自身が投票は郵便で行っている。 米郵便公社は先月、各州に送付した通知で、「特定の締め切り（中略）は郵便公社の配達基準に適合していない」などと述べ、大量の郵便投票が開票日までに選挙管理当局に届かない恐れがあると警告していた。 デジョイ郵政長官は、トランプ氏の忠実な支持者で、トランプ氏が指名した。そのため、デジョイ氏が配達遅れの原因となっているとの批判も出ている。 ＜関連記事＞ ペロシ議長はさらに、デジョイ郵政長官をはじめ郵便公社幹部に対して、今月24日開かれる行政監視政府改革委員会の「緊急」公聴会に出席し、証言するよう求めた。 大統領選の郵便投票と郵便公社の集配業務縮小については、バラク・オバマ前大統領を含め多くの民主党員が、トランプ大統領が「選挙を損なう」ために郵便投票と郵便公社を攻撃しているのだと、強く非難している。 トランプ氏は13日、フォックス・ビジネス・ネットワークの電話取材に対して、郵便公社への補助金を拒否したのは郵便投票に反対しているからだと発言している。トランプ氏はかねて、郵便投票が自分の選挙活動に不利になると訴えている。また、郵便投票を認めれば、不正確で不正だらけの選挙になると、根拠を示さずに繰り返し主張している。 「郵便局が、何百万もの投票用紙を受け付けられるようにするには、それだけの（補助金が）必要なわけだが、（補助金承認を）我々が拒否すれば、郵便局は金を受け取れない。そうすれば、全国一律の郵便投票が実現しない。郵便投票ができなくなる」と、トランプ氏は発言していた。 （英語記事 USPS: Pelosi to recall the House to 'save' the post office）",
        "要約": "米野党・民主党幹部のナンシー･ペロシ下院議長は16日、アメリカ郵政公社を守るための法案を審議するため、休会中の連邦下院を再開し、今週後半にも採決する方針を示した。 ペロシ議長は公開した書簡 で、ドナルド･トランプ大統領が郵便公社を縮小し、郵便投票を困難にすることで、11月3日に迫る「大統領選を妨害する運動を展開」していると非難した。"
    },
    {
        "文章": "不必要な買い物にお金をつぎ込んでしまう前に、お金を引き出さないような貯蓄用の口座に収入の一部を毎回貯金するのです。そうすれば、その口座に順調にお金が貯まっていきます。生活費を毎月の予算額で賄い、残額で娯楽費を賄えるようにしましょう。支出額を一定に保ち、毎月貯蓄を行うことが、地道ではありますが、お金持ちになるための第一歩です。一軒家の代わりにアパートや、もしくはルームシェアはどうでしょうか。新車の代わりに中古車を購入し、そして極力使用を控えることはできないでしょうか。このようにして車や住居への支出を削減すると、大きな節約になります。よく考えずにお金を使わないようにしましょう。例えば、カフェで毎日1杯400円のコーヒーを飲むと、1週間では2000円、1年では10万円の出費になります。例えば、2007年アメリカでは、平均の還付額は2733ドル(約30万円)でした。 このような大金を、すぐに価値のなくなってしまうものの消費に使うのではなく、借金の返済や、いざというときのための蓄えにあてるようにしましょう。また、賢く投資すれば、30万円という資金は後に何倍も大きな額になりえます。クレジットカードで支払う場合、現金で支払う場合に比べ、消費額が大きくなる傾向があります。 現金で支払う場合に比べ、クレジットカードを使うと、お金を使っている実感がわかないからです。可能であれば、クレジットカードの使用をやめ、お金の価値や重みを再認識しましょう。そうすれば支出が減り、節約もはかどるでしょう。クレジットカードの使用を続ける場合も、不必要な支出は避け、余計な費用がかからないように工夫しましょう。毎月の請求額は毎回遅滞なく、満額払うようにしましょう。そうすれば、クレジットカードの支払いに利子はかかりません。それが不可能な場合も、支払期日前に分割払いを開始するなどして、延滞金がかからないようにするなどの対策を講じましょう。",
        "要約": "収入があったとき(給与受け取り等)は、その一部をすぐに貯蓄にまわしましょう。毎月の支出計画をたてましょう。車や住居への支出を減らしましょう。支出を減らしましょう。税金の還付制度を利用しましょう。クレジットカードの使用は控えましょう。"
    },
    {
        "文章": "ブラジルのシンクタンク「インスティトゥート・イガラペ」のロバート・ムガー博士が、いくつかの興味深い地図を紹介する。 プロデューサー：ジェイン・ウェイクフィールド、ビデオ・ジャーナリスト：クリス・フォックス",
        "要約": "世界中の都市のデータを地図で表すサイト「EarthTime」がこのほど、オープンした。"
    },
    {
        "文章": "オックスフォードシャー・ウィートリーでおとなしく待つ「スカイ」 写真を共有してくださった皆さん、どうもありがとうございます！ 英南西部ウェールズ・カーディフでは、ウェルシュ・スプリンガー・スパニエルの「ダスジー」が飼い主リアノン・ウィリアムズさんと投票所に。 「メイシー」が暮らす英南西部サマーセット・ウィンカントンの農場に、臨時投票場が設けられた。 マイクさんは「#DogsAtPollingStationsの写真を撮ったけど目を閉じちゃった時」とツイート 大丈夫だよ「ブローディ」！ よくあることだから。北部ストックポートの投票所で、ゴールデンリトリーバーの「ブローディー」。 ロンドン・リッチモンドで「ファウスト」。「犬は投票できないってどういうこと」と言っているかどうか。 南部サリー・ヒンチリーウッドで「オリノコ」。 「アルバス」は飼い主のトニーさんと共に、南東部バークシャー・オルダマストンの投票所へ。 中西部スタッフォードシャー・タムワースでは、投票所になった小学校に猫も現れた。ハッシュタグ「#CatsAtPollingStations」にも投稿が相次いだ。 そして湖水地方の投票所には、イタチの「アティカス」も登場（訳注・イタチ＝pole-catなので、原文では「poll-cat」とダジャレを。poll=投票。polling station=投票所）。飼い主のアリソン・キャトラルさんによると、「鋭い切り口の持ち主ですから」と。 （英語記事 It's barking and it's back #DogsAtPollingStations）",
        "要約": "ツイッター時代の英国で選挙といえばおなじみになったハッシュタグが「#DogsAtPollingStations」。欧州連合（EU）離脱か残留かを問う23日の国民投票でも、各地の投票所に犬がいた。ツイッターにはこのハッシュタグを使った写真の投稿が相次ぎ、時には猫も、そしてイタチまでが登場した。"
    },
    {
        "文章": "ガムは大抵どこのお店でも売っています。チューインガムを膨らませることもできますが、たいして大きく膨らまず、ほとんどの場合すぐに割れてしまいます。まずはマルカワのフーセンガムシリーズなどのガムを選びます。 膨らんだガムの絵が描いてあるパッケージか、または「フーセンガム」と書いてあるパッケージを探しましょう。粘り気が強く、膨らんで割れたときに顔にへばり付いて取れにくくなってしまうガムもあります。通常は少し長めに噛んでから膨らませると粘り気が軽減されます。シュガーレスガムは硬めのガム基礎剤を使用しています。ガム基礎剤はガムに弾力性を出すための原料を含んでいます。適度な弾力のガム基礎剤を使用しているガムが、膨らませるのに最適です。古くなったガムは避けます。古いガムは乾燥しており、硬くて噛みにくく、風船ガムとしては使い物になりません。新しいガムを使いましょう。膨らませるためにたくさんのガムを噛む必要はありません。 この段階では、ガムの膨らませ方を理解することがポイントです。必要以上のガムを口の中に入れてはいけません。包みを剥がして一粒口に入れます。口の中のあちこちで噛みます。 風味や甘味がほとんどなくなり、柔らかくしなやかになるまで噛みます。数分間、我慢強く噛み続けましょう。長時間噛み続けてはいけません。およそ30分も噛み続けると、風船ガムは劣化します。硬く、脆くなったガムでは上手くいきません。",
        "要約": "風船ガムを買う。風船ガムを一粒噛む。柔らかく滑らかになるまで噛む。"
    },
    {
        "文章": "不規則に長い練習を無理矢理、行うよりも、毎日数分、練習する方が効果的です。好きなポーズ（アーサナ）を何回も練習し、完成させた後で、より難しいアーサナに挑戦しましょう。多少でもヨガを実践している方が、何もしていない状態よりも、立派なのだと自分に言い聞かせましょう。「あのポーズができない！」と否定的な思考に陥ってはいけません。少し（もしくはたくさん）時間がかかるだけで、いつか出来るようになります。定期的にコツコツとポーズを練習し、こなしていくことで、より難しいポーズができるようになります。自宅で練習する実践者にとって、シークエンス（練習するアーサナを順番に並べたもの）作りが、ヨガを継続する上で、とても難しいことの１つです。一般的なヨガのクラスで行われている練習内容を基本に、シークエンスをいくつか組み立てると、ヨガのメリットが最大限に得られ、また、飽きずに練習ができます。心を沈め、集中できるように、練習の前に短い瞑想と、チャンティングを実行しましょう。始める前に練習の目的を決めましょう。準備運動として、太陽礼拝を行った後、スタンディングポーズに移り、逆位のポーズ、後屈、前屈のポーズと続けて、最後に、屍のポーズ（シャバーサナ）でリラックスしましょう。練習は、常にリラックスのポーズで終えましょう。難易度の異なるポーズを混ぜた練習メニューを作ったり、練習時間の長さを変えたりしましょう。毎日の練習を効果的するには、すべてのアーサナが出来なければならない、と考える必要はありません。４種類のアーサナそれぞれから、ポーズを取り入れて、毎日のシークエンスを作ると、同じメニューの繰り返しにならず、退屈もしません。難易度の低いアーサナから難易度の高いアーサナに移行しながら、基本のポーズをマスターしましょう。4種類のアーサナそれぞれから、いくつかポーズを選び、スタンディングポーズ、逆位のポーズ、後屈のポーズ、前屈のポーズの順番で、練習しましょう。後屈のポーズと前屈のポーズの間に、背骨を元の位置に戻してストレッチさせる、捻れのポーズを加えてみましょう。アーサナの形に入ったら、３呼吸から５呼吸、そのままの姿勢を保ちましょう。木のポーズ（ヴルクシャーサナ）や、戦士のポーズシリーズ（ヴィーラバッドラーサナ１、２、３）などのスタンディングポーズを加えましょう。上達したら、ウチタ・トリコナサナ（三角のポーズ）や、パリヴリッタ・トリコナサナ（捻った三角のポーズ）などのスタンディングポーズを取り入れましょう。ハンドスタンド（ムカ・ヴィルカーサナ）を含む逆位のポーズを取り入れましょう。自分の体を支えられるまで、壁を使って練習しましょう。練習が進んで来たら、前腕でバランスを取るポーズや、サーランバ・シルシャーサナ（頭立ち）をメニューに組み入れましょう。シャラバーサナ（バッタのポーズ）や、ブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）、セツ・バンダ・サルバンガサナ（橋のポーズ）といった後屈のポーズを、加えましょう。ダヌラーサナ（弓のポーズ）とウールドゥヴァ・ダヌラーサナ（上を向く弓のポーズ）まで練習を進めましょう。後屈と前屈のポーズの間で捻れのポーズを入れると、バランスが取れます。捻れのポーズには、かなり深く捻るポーズもあります。シンプルなバラドヴァージャ・アーサナ（聖者バラドヴァージャの捻り）から始め、徐々に、アルダ・マツィエンドラ・アーサナ（半分魚の王のポーズ）などの難しいポーズを練習しましょう。座位の前屈のポーズ（パシュチモターナ・アーサナ）、ジャーヌ・シルシャーサナ（頭に膝をつけるポーズ）、タラーサナ（星のポーズ）などの前屈のポーズを組み入れましょう。それぞれのポーズを形作ったら、８回から10回、一定のリズムで呼吸をしながら、ポーズを保ちましょう。最後は、サーランバ・サルヴァンガーサナ （支えのある肩立ち）、マツヤーサナ（魚のポーズ）、ヴィパリータ・カラーニ（両脚を壁に上げるポーズ）などのフィニッシングポーズで、アクティブな練習を終えましょう。練習の最後は、シャバーサナ（屍のポーズ）でヨガの練習のメリットを実感しましょう。ヨガの練習の前後で、マントラを唱える習慣があるなら、その日の目的や気分を反映するマントラを選んで、チャンティングしましょう。マントラには、固有の振動数があります。その日の目的に共鳴する振動数のマントラを選びましょう。マントラを繰り返し唱えることで、ストレスが軽減でき、集中し易くなります。強力なマントラには、次のものがあります。一番基本となるマントラが「オーム」です。ヨガの世界では、誰もが知っている最も強力なマントラで、唱えると、下腹のあたりに、パワフルでポジティブな波動が生まれます。また、サンスクリット語で平和を意味する「シャンティ」というマントラと、組み合わせて唱えることがあります。「オーム」は、何度でも好きなだけ、繰り返すことができます。「偉大なるマントラ」または「ハレークリシュナ」とも呼ばれる「マハーマントラ」は、唱えると、救いや心の安らぎが得られます。「ハレークリシュナ、ハレークリシュナ、クリシュナ、クリシュナ、ハレー、ハレー、ハレーラマ、ハレーラマ、ラマラマ、ハレーハレー」と、何度でも好きなだけ繰り返し唱えます。「ロカ、サマスタ、スキノ、バヴァントゥ」は、協力と思いやりのマントラです。「すべての生きとし生けるものが幸福で自由でありますように。私が考えること、言葉や行動が、宇宙全体の平安や自由のために、何らかの形で、貢献できますように」という意味が込められています。3回、または、３回以上唱えましょう。「オーム・ナマ・シヴァーヤ」は、私たち自身の神性を思い起こさせ、自信と思いやりを奨励するマントラです。「最も崇高で真実の己を示す変貌の最高神、シヴァに捧げる」という意味です。3回か、または、それ以上、唱えましょう。",
        "要約": "厳格ではなく、一定であることを心がける。バランスのとれた日々の練習メニューを決める。色々なアーサナを組み入れる。チャンティングを変える。"
    },
    {
        "文章": "開花時期になると、ジャスミンはたくさんの花を咲かせます。花を収穫して部屋に飾ってみましょう。切れ味の良い剪定バサミで、花と葉が付いた枝を切り取ります。鮮度を保つため、直ちに水を入れた花瓶等に活けましょう。ジャスミンは春から夏にかけて花を咲かせます。その時期に蕾を収穫すると、自分だけのジャスミン茶を作ることができます。ジャスミン茶には疲労回復効果があると言われています。緑茶と混ぜれば、さらに効果的です。ジャスミン茶を作る手順は以下の通りです。早朝、蕾を丁寧に摘み取りましょう。ジャスミンの香りが一番強くなるのが早朝です。オーブン用の天板に、重ならないように蕾を並べましょう。オーブンを最低温度（100℃、或いはそれ以下）に設定して蕾を焼きましょう。オーブンを使う代わりに、乾燥した部屋の日当たりの良い窓際に広げて乾燥させても構いません。蕾を完全に乾燥させましょう。オーブンを使う場合、3時間程度かかります。焼き過ぎないように注意しましょう。蕾はすぐに保管せず、天板に乗せたまま一晩寝かせましょう。気密性の高い瓶で蕾を保管しましょう。ジャスミン茶を作る際は、沸騰したお湯に大さじ1杯分の蕾を入れましょう。4分後、茶こし等で蕾を取り除いたらジャスミン茶の完成です。美味しいお茶を楽しみましょう。ジャスミンの強烈な甘い香りは香料として利用できます。新鮮な蕾を使って、自分だけのハーブオイルを作りましょう。まずは密閉できる瓶と、ベースオイルを用意しましょう。ベースオイルには、アーモンドオイル、ホホバオイル、オリーブオイル、ひまし油などが適しています。ハーブオイルを作る手順は以下の通りです。朝、新鮮な蕾をカップ4分の1ほど収穫しましょう。蕾をビニール袋に入れ、油が出やすくなるようにハンマーで優しく叩きます。蕾を瓶に移し、カップ半分のベースオイルを注ぎましょう。蓋をして、冷暗所で24時間寝かせます。茶こし等で蕾を取り除きましょう。完成したオイルの香りが足りないと感じた場合は、新しい蕾を使って同じ工程を繰り返します。香りがお好みの強さになるまで、蕾を浸けておきましょう。琥珀色、もしくは青色のガラス容器で保管すると、ハーブオイルは長持ちします。香水のようにそのまま塗って使いましょう。それ以外に、化粧水やリップクリームなどを自作する際の香料として使うこともできます。",
        "要約": "花を収穫して鑑賞しましょう。蕾を収穫してジャスミン茶を作りましょう。蕾を収穫してハーブオイル（インフューズドオイル）を作りましょう。"
    },
    {
        "文章": "チップ、木材くず、松ぼっくり、たきつけ等が最適でしょう。丸めた新聞紙を使用しても良いでしょう。水5リットルに対して薬品600グラムをプラスチック製の容器で混ぜます。粉末がすぐ溶けるようによくかき混ぜましょう。最良の結果が出るように、1つの容器の水につき1種類の薬品を入れましょう。ガラス製の容器は使用しても構いませんが、金属製の容器は避けましょう。薬品と反応することがあります。キャンプ場、囲炉裏や暖炉の近くでガラスの容器を落としたり割ったりしないように気を付けましょう。薬品を混ぜる際は、安全眼鏡、ゴム手袋、保護マスクや防護マスクを着用しましょう。薬品によっては作業場を汚したり、危険なガスが発生するため、屋外で薬品を混ぜましょう。薬品の液を古いクーラーボックスやプラスチック製の収納ボックス等の大きな容器に注ぎます。薪を（玉ねぎやジャガイモが入っている袋等の）網の袋に入れてから液の中に沈めます。レンガ等の重いものを袋の上に置いて重石にし、薪を24時間浸しましょう。薬品の液から袋を持ち上げて、容器の上でしばらく水を切ります。そして、薪を新聞紙の上に乗せるか、風通しが良く乾燥した所に吊るして24時間以上乾かしましょう。薬品の液から薪を持ち上げるときは必ず保護手袋を着用しましょう。薪を十分に乾燥させないと、火をつけるのが難しくなります。キャンプファイアの火を起こす、もしくは暖炉に火をつけます。火が小さくなったときに処理した薪を火に投げ込んで、色が変わるまで数分燃やしましょう。薪を家の中の暖炉やテントの中で燃やす場合は、換気を良くするために煙突、煙道そして調節弁がうまく機能することを確認しましょう。",
        "要約": "軽量で乾燥した薪を集める。水に薬品を溶かす。薬品の液に薪を1日浸ける。液から網の袋を取り出し薪を乾かす。処理した薪に火をつける。"
    },
    {
        "文章": "仏経典に出てくる「盂蘭盆会（うらぼんえ）」がお盆の起源とされています。この中でお釈迦様が「仏や僧や大勢の人に色々な飲食を振る舞い供養すれば、多くのご先祖が苦しみから救われ、今生きている人も幸福を得ることができる」と教えたとされ、供養を行う時期や方法が定まっていきました。お盆の時期は、8月13日～16日というのが一般的です。7月15日や8月20日の前後に行う地域もありますが、これは収穫や漁の繁忙期を避けるなどの理由によるものです。仏教の盂蘭盆会をルーツとする先祖供養と、一年の無事を感謝するという意味合いもある神道の祀りではいくらか違いがあるようですし、一口に仏教と言っても宗派によって違いがあります。地域ごとに特色もありますから、何もかも同じということはほとんどないと言っていいでしょう。正しい知識と必要な際のアドバイスを得るために、「かかりつけ」のお寺や神社を持つことは良い選択です。",
        "要約": "期限を知る。時期を知る。種類を知る。"
    },
    {
        "文章": "まず肉をスロークッカーに入れ、その周りを野菜で囲みます。大きな野菜があれば一口大に切り、肉と野菜にまんべんなく火が通るようにしましょう。肉を入れたスロークッカーに蓋をし、火力を弱もしくは強に設定します。自分が選んだ設定に合わせて、以下のように肉を加熱しましょう。弱：6〜8時間強：3〜4時間スロークッカーのタイマーが鳴ったら、肉から出る蒸気から顔を背けた上で蓋を開けます。そして、ローストビーフが温かいうちに野菜とともに盛り付けましょう。食中毒を防ぐため、肉用温度計を使って肉の中心部が少なくとも60℃に達していることを確認しましょう。",
        "要約": "スロークッカーに肉と野菜を入れましょう。スロークッカーに蓋をして4〜8時間加熱しましょう。肉を少し冷まし、すぐに食卓に出しましょう。"
    },
    {
        "文章": "デイビッド・ペンドラゴンさんの10歳になる親戚、ライカーくんはネコが大好きだ。 たくさんのネコの顔がデザインされた新しい弁当箱をもらった時、ライカーくんは大喜びした。 しかし、ライカーくんが弁当箱を学校に持っていくと、そのデザインが男の子向けではないと考えた他の子供たちにからかわれてしまった。 デイビッドさんは、ライカーくんがからかわれるのを恐れて弁当を学校に持っていくことに気乗りがしなくなっていると聞き、行動を起こすことに決めた。 デイビッドさんは自身もネコでいっぱいの弁当箱を手に入れ、米ノースカロライナ州にある「大きく、保守的な企業の仕事場に」それを誇らしげに持っていった。 デイビッドさんはBBCに、「私のいとこ、ライカーの母親のエミリーが、ライカーの身に起こったことでいら立っていたんです。なので私はライカーに、君と同じ弁当箱をオーダーしたよと言いました。彼は非常にうれしそうで、認められたという気持ちになったんだと思います」と話した。 デイビッドさんがその出来事をフェイスブックに投稿すると、その投稿は4万6000回共有され、「いいね」などの反応を11万回以上受けた。 ライカーくんとの団結を示して立ち上がった理由について、デイビッドさんは「男性も自分が望むものを何でも好きになれるし、その愛情を伝えることを恐れなくていいんだろいうことを、ライカーに示すため」だと説明した。 そしてデイビッドさんはこう続けた。 「男らしくある唯一の方法などない。男性はカラフルでいい。男性は表情豊かでいい。男性は感情的で、ふざけて、陽気だっていい。私は新しい弁当箱を気に入っているし、ライカーや世の中にいる他の全ての少年たちが、自分たちの情熱や自己表現は決して恥じるものではないと分かってくれることを望んでいます」 投稿には膨大な数の反応があり、デイビッドさんは好意的な反応に「圧倒されている」とBBCに語った。またデイビッドさんは、「男らしくある方法は1つだけじゃないという少年たちへのメッセージを人々が共有してくれていることを、ありがたく」思っているという。 数千の人々がデイビッドさんの投稿にコメントし、彼の行動を称賛し、その意見に共感した。 ルイーズ・ガンターさんは、「あなたが愛するものを愛し続けて、ライカー。いじめた子達は、人生について間違ってきたことを教えられてきたんだと思う」と書き込んだ。 ナタリー・ジョハンセンさんは、「なんて楽しい投稿でしょう。世界をよりよい場所にする役目を果たしてくれてありがとう。あなたらしくいて、ライカー。他の誰かに似るように自分を変えたりしないで」とコメントした。 同じようにネコが好きな男の子の親からの、投稿に心揺さぶられたとのコメントもあった。また、何人かの親からは、動物が好きなことで自分の息子も同じようにいじめにあっていないか心配する声もあった。 サリー・ヒルマンさんは、「私の息子もネコが大好きです。ネコ製品に「男の子向け」はほとんどありません。彼は気にしていませんが（私もです）。彼はピンクのネコがついたものをたくさん持っていますし、私がターゲット（米国の大手ディスカウント百貨店）でみつけてきた、ネコのハンドスピナーが描かれたTシャツが大好きです。幼稚園に通うようになったら状況は変わってしまうとは思うけど……」 デイビッドさんは寄せられた懸念を共有し、こう付け加えた。 「私にも、どんなことからも守りたい、1歳の息子がいます。でも、彼は彼の思うとおりの自分になる必要があると思っていますし、何があっても彼を愛するでしょう。ライカーや他の男の子たちにとってよい見本を作れたことを、とても誇りに思っています」 （英語記事 Man takes cat lunchbox to work in support of bullied cousin）",
        "要約": "BBCトレンディング ジョージ・ピアポイント記者 BBC・UGC／ソーシャル・ニュース"
    },
    {
        "文章": "を紛失した場合には2通りの方法があります。デバイスの電源が入っていてワイヤレスのシグナルを受信できる位置にある場合は、パソコンのデバイスマネージャーを使ってスマートフォンを追跡できます。スマートフォンの電源が切れていて、シグナルも受信できない時には、最後に記録された位置をパソコンから確認できます。デバイスマネージャーを使用するには、まずパソコン、あるいは別のデバイスからGoogleアカウントにログインします。Googleのデバイスマネージャーが携帯電話の位置をGoogle マップ画面にすぐに表示します。 デバイスマネージャーにはデバイスをロックする、電話を鳴らす、デバイス内の情報とコンテンツを遠隔操作で削除するという追加オプションがあります。携帯電話が最後に記録した場所を調べるには、 google.comの「設定」から「アカウント履歴」に行きます。「行ったことのある場所」を選び、「ロケーション履歴の管理」をクリックします。ただし、このオプションはGPSではなくwi-fi やモバイルシグナルを基にしているため、デバイスマネージャーほど正確な位置を特定することはできません。Blackberryのデバイスには通常は独自の追跡アプリや追跡サービスは含まれていませんが、サードパーティのサービスの利用が可能です。こうしたサービスの中には紛失したデバイスにメッセージを送り、携帯電話の現在地を地図上に表示するなどのサービスを有料で提供しているものがあります。紛失したiPhoneの位置を確認する最も一般的な方法では、「」というアプリを使います。まだそのアプリをお持ちでない場合にはApp Storeからダウンロードする必要があります。「」アプリはかなり正確ですが、それにはiPhoneの電源が入っていてインターネットにつながる環境であるという条件がそろっていなければなりません。パソコン、あるいは他のモバイルデバイスからiCloudにログインして、「」を開くと、紛失したiPhoneの位置情報が地図上に表示されます。この情報からiPhoneの移動状況を追跡できます。「iPhone を探す」には遠隔操作でiPhoneに音を出させる（iPhoneの近くにいる人に紛失/盗難にあったデバイスであることを知らせる機能）、連絡先情報をiPhoneに送信する、デバイス内の情報とコンテンツを削除する、といったオプションがあります。Windows Phoneの利用者はWindows 8.1以降のモデルに入っている「電話を探す」機能を使うことができます。パソコン、または別のワイヤレスデバイスからMicrosoftのデバイスページに行き、所有するMicrosoftのモバイル機器のリストを表示します。そこからロケーションサービスを使って該当デバイスの位置を追跡します。「電話を探す」サービスにログインしたら、遠隔操作で携帯電話のロックやデバイス内の情報とコンテンツの削除が行えます。",
        "要約": "Android搭載スマートフォン。Blackberryを探す。iPhoneを探す。Windows Phoneを追跡する。"
    },
    {
        "文章": "新しくゴーグルを購入する場合、いくつか試着をしてレンズの形やアイカップの装着感を比較しましょう。自分に適したゴーグルは、装着していることを忘れてしまいそうな程、ぴったりとはまります。逆に、皮膚がつねられたり突っ張るもの、視界を遮るものは選ばないようにしましょう。例えば、眼窩が丸い人はゴーグルのレンズも滑らかで丸い形状のものが最も快適に感じられるでしょう。眼窩がよりアーモンド型の人は、アイカップが曲線のついたゴムで囲われているタイプのゴーグルが良いでしょう。時間をかけて自分に合ったゴーグルを選べるかどうかが、快適な泳ぎと、不快感を常に感じながらの泳ぎとの分かれ道になります。ゴーグルを目の周りにあて、ふちを優しく押しながら圧力をかけます。自分に合ったゴーグルは、手を放してから外れるまでの数秒間、皮膚に吸着した状態を保ちます。この時点ではバックストラップを装着する必要はありません。アイカップ単独での装着具合をテストしています。手を放してすぐに外れてしまうゴーグルは、恐らく自分の顔の形に合っていません。片方のアイカップのみが手を放しても吸着している場合は、必ずしもそのゴーグルが合っていないというわけではありません。他の製品もいくつか試着し、違いを比べてから最終的な決断をしましょう。アイカップの装着感に満足できたのであれば、通常時と同じようにバックストラップも着けてみましょう。ストラップは頭の上部を通ってアイカップと水平になる位置まで持っていきます。最低限の調整のみで、きつすぎない程度のピッタリとした着け心地になるはずです。ゴーグルを数分装着し頭痛がしてきたり視界がかすんできた場合、そのゴーグルは取り外し、より自分に合うものを探しましょう。試着中、ゴム製のバックストラップが髪の毛を引っ張ってしまうことがあります。違和感がありますが、必ずしもゴーグルの相性が悪いというわけでもありません。一旦プールに入るか、スイムキャップを着用すれば、この問題は解決するでしょう。比較的値段が高めの製品には、ノーズストラップを調整できる機能がついたものもあります。締める場合、アイカップの間のストラップを外し、鼻のつけ根のより適した位置で再度留め直します。緩める場合、2つのアイカップをさらに引き離しましょう。アイカップと同様に、ゴーグルを長時間着用する予定であれば、ノーズストラップも快適に感じられることが大切です。すべてのゴーグルでノーズクリップの調整ができるわけではありません。調整せずとも自分の眼窩に合っていれば、この機能はなくても大丈夫です。泳ぎに集中しようとしている時にまつ毛がレンズに触れると気が散ってしまうこともあります。このような問題が起こらないよう、ゴーグルを着けて数回、瞬きをしてみましょう。まつ毛がレンズの内側をこすってしまうようであれば、アイカップにより空間があるタイプのものを探しましょう。空間により余裕のあるゴーグルならば瞳との距離も開き、長いまつ毛が瞬きをしても不自由なく動かせるようになります。",
        "要約": "自分の眼窩に合うゴーグルを選ぶ。アイカップを眼窩に押し当て吸着力を確かめる。バックストラップも装着し、ゴーグル全体の使用感を確かめる。ノーズストラップ（鼻ベルト）を調整してアイカップの距離を変える。まつ毛がレンズに触れてしまう場合はアイカップが深めのゴーグルを探す。"
    },
    {
        "文章": "過呼吸症候群のを起こしている人を助ける前に、その人の状態を見きわめる必要があります。一般的に兆候は明らかですが、的確な処置をとるためにも、下記の症状を確認する必要があります。過呼吸症候群は、速くて浅い胸呼吸の症状から判断できます。一般的に患者はパニック状態にあります。患者は話すことに困難を覚えます。患者の手に筋けいれんが起こる場合があります。過呼吸症候群を起こしていると思われる人には、その人が大丈夫である事を伝えて安心させましょう。過呼吸の状態に陥ると、パニック発作にさらに不安要因が加わり、症状が悪循環を辿ることが多くあります。落ち着いた口調で安心させる言葉をかけると、パニック状態にある患者の心の負担が軽くなり、正常な呼吸を取り戻すことに役立ちます。患者が命に関わりのある心臓麻痺のような発作ではなく、パニック発作を起こしているという事を理解させましょう。落ち着いて、やさしい、リラックスした声の調子を保ちましょう。自分が傍にいること、またその患者を置き去りにしないという事を伝えましょう。過呼吸状態に陥ると体内の二酸化炭素レベルが下がり、過呼吸症候群に特有の症状が現れます。下記の方法に従って患者が二酸化酸素のレベルを維持する手伝いをしましょう。唇をつぼめてそこから呼吸する。口と片方の鼻孔を防ぎ、もう片方の鼻孔のみを使って呼吸する。苦痛のサインがみられる、血の気を失っている、または患者が痛みを訴える場合は、救急医療機関に助けをもとめ、救急医療室で検査を行う必要があります。",
        "要約": "過呼吸症候群のサインを見つける。患者を安心させる。患者の二酸化炭素レベルを上げる手伝いをする。"
    },
    {
        "文章": "アレックス･レーガン、BBCニュース 後者の人には、この日の過ごし方をいくつか提案したい。 １．FA杯決勝戦を観る ずっとテレビの前にはいたいけれども、ロイヤル･ウェディングを観るのはごめんだという人は、サッカーのFA杯が最高の代替案だ。スポーツ･ファンにはチェルシーとマンUの雪辱戦をお勧めしたい。 ただし、試合のキックオフは午後5時15分（日本時間20日午前1時15分）。ロイヤル･ウェディングは正午（日本時間19日午後8時）に始まるので、サッカーだけで完全に避けるのは難しい。 ロイヤル･ウェディングのせいで、ケンブリッジ公爵ウィリアム王子の日程も大変なことになった。新郎の兄は英サッカー協会（FA）の会長で、会長は通常、FA杯を優勝チームに手渡すものだ。しかし会長は今年は、ウェンブリー競技場ではなく弟の結婚式を選んだ。 スコットランドのサッカーを観たい人には、セルティックとマザーウェルの決勝戦が午後3時に始まる。 2．地下にもぐる 英南部チェダー村の洞窟にもぐればソーシャルメディアも避けられる ロイヤル･ウェディングの日にどこへ行こうと、結婚式のニュースは次々と携帯電話に流れこんでくる。あなたの友人たちのせいで。フェイスブックやツイッターやインスタグラムに、次々と。なんでそれを避けるには、たとえば地下にもぐるという手もある。文字通り。 英南西部サマセットにあるチェダー･ゴージの洞窟の周りは、通信用の電波が届かない。ゆえに、ハリー王子とメガンさんに関する投稿を一切避けたい人にはぴったりだ。おまけに、家族全体が楽しめて勉強にもなる目的地だ。 サマセットまで行くのが難しければ、北ヨークシャーのホワイト･スカー洞窟もお勧めできる。 米国にいる人は、ケンタッキー州マンモス洞窟がいい。600キロ以上の通路があり、電波はまったく届かない。 3．映画館へ 地下洞窟をさまよいたくても手頃なのがない人は、映画館が一番いいかもしれない。 暗い空間に2時間。そこにいる誰も、ウィンザー城で進行している出来事を追いかけていないはずだ。 英国と米国では今週末、人気のマーベル映画「デッドプール2」や、イアン・マキューアン原作の人間ドラマ「On Chesil Beach」（原作邦題「初夜」）などが公開される。 4．バスケットボール観戦 米ドラマで人気の女優メガン・マークルさんが、英王室のハリー王子と結婚するとあって、米国人の関心も高まっている。主要ネットワークの報道ぶりは、英国での報道よりも大掛かりで、それだけに関心のない米国人がロイヤル･ウェディングを避けるのは実に大変だ。 米国では幸いにして、バスケットボールがある。NBAイースタン・カンファレンスのプレイオフでは、ボストン･セルティックスとクリーブランド・キャバリアーズが対戦している。 このカードではセルティックスが2勝0敗とリードしているが、キャブスは過去3年連続でNBAファイナルに進出している。それに、キャブスには大スター選手のレブロン・ジェイムズがいるのだ。 セルティックス対キャブスの3回戦は米東部時間午後8時半（日本時間20日午前9時半）に始まる。 ５．寝坊する ロイヤル･ウェディング報道を避けたければ、布団をかぶって寝過ごすのもいい。 米国の人たちにとっては、これほど簡単な方法もない。式典は、東部時間の午前7時に始まるので。しかし英国でこの「寝坊方式」をとりたい人は、アイマスクを用意するといいかもしれない。開始時間は正午なので。 ６．王室コメディを観る 英チャンネル4は、ロイヤル･ウェディングをネタにしたコメディを放送する 王室の結婚のことなど考えようものなら、頭に血が上るという人は、王室の結婚をネタにしたコメディの全国放送に、ホッとするかもしれない。 英チャンネル4のコメディ「ウィンザー家」は、王室を題材にしたパロディドラマで、ハリー王子とメガンさんの結婚記念スペシャルを放送する。 すでに15日放送済みだが、19日にも再放送される。 7．ボクシングを楽しむ 幸福な結婚生活にあまり興味がない人は、男同士の殴り合いを観るのもいいかもしれない。「バーリーの暗殺者」ことリー･セルビーが、 IBF世界フェザー級タイトル防衛戦で、ジョシュ・ウォリントンに対戦する。 注目の一戦は北部リーズで19日夜に行われる。 8．王室反対集会に行く 自分だけでなく、王室の結婚と何のかかわりも持ちたくない仲間と一緒に過ごしたいなら、王室廃止派団体「リパブリック」が、国際大会を予定している。議題は、欧州における共和主義運動の未来についてだ。 ロンドンでの共和主義大会には、スコットランド国民党のトミー・シェパード下院議員や労働党のエマ・デント・コード下院議員のほか、デンマーク、オランダ、ノルウェー、スペイン、スウェーデンなどからの参加者が登壇する。 ９．BBCのサイモン・マコーイを観る 王室行事の生中継の最中には、何時間ものあいだ大事なことは何も起きないということもあり得る。 BBCニュースのベテラン・アナウンサー、サイモン・マコーイは王室関係の中継が高く評価されている。愛国心が盛り上がりまくる人が大勢出るなかで、マコーイ・アナウンサーは英王室が昨年10月に、ウィリアム王子夫妻の第3子が春に誕生予定と発表した際、「妊娠の発表がすでに9月にあり、妊娠2、３カ月とすでに分かっていたわけですから、これはいったいどこまでニュースなんでしょうかね」と淡々とコメントした。 10．どこもガラガラで行列無用なのを利用する ロイヤル･ウェディングに歯ぎしりする人もいるだろうが、利点もある。大勢がテレビの周りに集まり、ぬるいフィンガーフードを喜んで食べている間、どこにも行列がないのを活用すればいいのだ。 地元のガーデンセンターで鉢植えを買うにしろ、スーパーで大量の買い物をするにしろ、あるいはホームセンターで間違って買っていまった移植ごてを返品するにしろ、今日のあなたはやりたい放題だ。 （英語記事 Royal wedding 2018: Ten different ways to spend the day）",
        "要約": "5月19日に英国や米国の一部の人は、ハリー王子とメガン･マークルさんの結婚式をテレビで見たり、各地の道路で開かれるストリートパーティーの準備に余念がなかったり、国旗のユニオンジャックをマントのように羽織ったり、天気を気にし続けたりして過ごす。しかし、誰もがそうだとは限らない。人ごみや騒ぎや旗の飾りは大嫌いだとか、派手で仰々しい儀式は勘弁して欲しいなど、ロイヤル・ウェディングにつきもののあれやこれやを避けたい人もいる。"
    },
    {
        "文章": "Macを使用していてマウスに右ボタンがない場合は、「Control」キーを押しながらPDFファイルをクリックしましょう。こうすると、コンテキストメニューが表示されます。これは、コンテキストメニューの上のほうにあります。選択すると、サブメニューが表示されます。またはMicrosoft をクリックするクリックするとが開き、PDFファイルを表示しようとします。こうすると、PDFファイルがWord文書に変換され、文書が表示されます。大きいファイルを変換する場合は、数分かかるかもしれません。変換した文書は、改行、改ページ、図などが原因で、ページが完全に一致しない場合もあります。必要に応じて編集しましょう。PDFファイルをインターネットからダウンロードした場合は、編集を有効にするかを尋ねるダイアログボックスが文書の上部に表示されます。文書を編集するには、[編集を有効にする]をクリックしましょう。変換したファイルをWord文書として保存する準備が整ったら、次の手順で保存しましょう。Windows：[ファイル]、[名前を付けて保存]、 [このPC] の順にクリックして、ファイル名を入力しましょう。画面左側で保存先を選択し、[保存]をクリックします。Mac：[ファイル]、[名前を付けて保存]の順にクリックします。ファイル名を入力して保存先を選択し、[保存]をクリックしましょう。",
        "要約": "開きたいPDFファイルを右クリックする。プログラムから開く（このアプリケーションで開く）を選択する。Word。OKをクリックしてファイルを変換する。Word文書を編集する。変換した文書を保存する。"
    },
    {
        "文章": "米下院議長に復活の民主党ペロシ氏、レーガン大統領を引用 かつて2007年から2011年にかけて下院議長だったペロシ氏は、秋の中間選挙で民主党が下院過半数の235議席を獲得したため、議長に復活した。米国では法律にもとづき、下院議長は副大統領の次に、大統領権限を継承する。 議長に復活したペロシ氏は、「女性の参政権100年を記念する中で、この下院の女性議長となれることを、特に誇らしく思う」と挨拶した。「加えて私たちは、史上最多の100人を超す女性議員と共に、奉仕することができる機会と栄誉も誇りに思う」。さらに、「アメリカ国民の必要に応えるため」政府を再開すると約束し、「この議会が透明で超党派で団結したものになると誓います。全員がお互いを、そして真実を尊重しましょう」と述べた。 下院は連邦政府再開の予算措置可決 連邦政府は現在、ドナルド・トランプ大統領が要求する南部国境の壁建設費をめぐる与野党対立のため、約25％の政府機関が予算切れとなり、閉鎖が続いている。連邦職員約80万人が一時解雇状態か無給で働いている状態。連邦助成金を受けるアメリカ先住民の部族の一部が、資金難に陥っているほか、国立公園も管理職員の休職のため荒れ放題になっているという。 ペロシ議長が開会を宣言した下院はこの日、壁建設費は含まず、連邦政府再開を可能にする包括法案を賛成241、反対190で可決した。国土安全保障関連の予算を2月8日、他の複数の政府機関の予算を9月までまかなうもの。しかし、たとえ共和党多数の上院を万が一通過したとしても、トランプ大統領が署名を拒否するのは必至とみられる。 上院共和党はトランプ大統領が承認しない予算案を成立させるつもりはないと強調している。 ＜関連記事＞ ペロシ下院議長はこれに対して、米NBCの番組で壁の費用は一切認めないと発言。「（大統領が）『何十億ドルもかかって効果のないことをやって欲しい』といくら私たちを説得しようとしても無理」、「この国のあり方について、誤ったメッセージを発することになる」と述べた。 ペロシ議長はさらにNBC番組で、現職大統領を起訴することは法的に可能だと思うと述べた。一方で、司法省の指針では現職大統領は起訴できないことになっている。 歴史的に多様な議会 手前左から民主党の、アレクサンドリア・オカシオ＝コルテス、バーバラ・リー、ジャハナ・ヘイズ、ローレン・アンダーウッド、シーラ・ジャクソン各下院議員 3日から下院の女性議員は過去最多の102人となった。36人が新人で、有色人種の女性議員は過去最多の43人。 共和党にもテネシー州初の女性上院議員となったマーシャ・ブラックバーン氏など、女性の新人議員はいるものの、新人のほとんどは民主党所属。ミシガン州選出のラシダ・タリーブ議員とミネソタ州選出のイルハン・オマール議員はムスリム女性として初めて下院入りした。ニューメキシコ州選出のデブラ・ハーランド議員とカンザス州選出のシャリース・デイヴィッズ議員は、アメリカ先住民女性として初の下院議員になった。 ＜関連記事＞ 他の女性議員たちと記念撮影するペロシ議長 ニューヨーク州選出のアレクサンドリア・オカシオ＝コルテス議員（29）は、最も若い女性連邦議員となった。 共和党の新人女性下院議員はウエスト・ヴァージニア州選出のキャロル・ミラー議員のみ。共和党の女性下院議員の数は、中間選挙前の23人から合計13人に大きく減少している。 議員1人1人の宣誓式では、民主党の顔ぶれの多様性に対して、共和党議員のほとんどが白人男性だという指摘がソーシャルメディアで相次いだ。 デニス・クシニッチ元下院議員（民主党）の娘でジャーナリストのジャッキー・クシニッチ氏は、「いま発言中のリズ・チェイニー下院議員は、共和党の女性議員13人の1人。下院本会議場で両党が肩を並べている様子を眺めれば、共和党の側がいかに（ジェンダー・民族・人種）で多様性を欠いているか、かなり歴然としている」とツイートした。 第116回米連邦議会は、これまでで最も多様な顔ぶれとなった。記念の初招集日には多くの議員が孫や子供を連れて登院した 自分の下院議長任命に賛成票を入れたペロシ氏。議長として就任する際には、議事堂内の子供たちを回りに集めて宣誓した 1980年以降、予算切れのため連邦政府閉鎖が続いた日数。今回はすでに3番目の長さ（出典：米議会調査局） （英語記事 Nancy Pelosi elected as Speaker of diverse US House of Representatives）",
        "要約": "昨年11月の米中間選挙で改選された第116回連邦議会が3日、初招集され、下院（定数435）で8年ぶりに多数党となった民主党からナンシー・ペロシ下院議員（78）が下院議長となった。女性議員が初めて100人を超えたほか、初のイスラム教徒（ムスリム）女性議員や初のアメリカ先住民女性議員が初登院し、過去にないほど多様な顔ぶれの議員構成を印象付けた。"
    },
    {
        "文章": "大統領弾劾の可否を採決するブラジル下院特別委（11日） 勧告の議決に当たり特別委は弾劾賛成派と反対派に分かれてそれぞれスローガンを叫んだりプラカードを掲げたりして、騒然とした。 特別委の採択前の議論で、カルドーゾ司法長官は大統領を代弁し、弾劾手続きには「欠陥がある」と批判。「罪を犯してもいない、一銭も盗んでいない大統領を追いやるなど、ばかげている。罪も詐欺もない弾劾手続きなど、クーデターと一緒だ」と述べた。 これに対して野党のマクリス議員は、弾劾はブラジル社会にとって重要で変化をもたらすと反論した。 特別委の投票はあくまでも形式的な手続きだが、弾劾手続きが実際どれほど支持されているのかを本会議の投票前に計る通過点とされていた。下院本会議（定数513議席）で賛成342票が得られると、弾劾手続きは上院（定数81議席）へ移行する。 地元紙の最新調査によると、下院議員292人は弾劾に賛成、115人は反対、106人が検討中という。 審議が上院に移った後は、単純過半数が審議継続を支持すれば、ルセフ大統領は180日間職務停止となり、上院がその間、審議を続ける。この間、野党ブラジル民主運動党（PMDB）選出のテメル副大統領が暫定代行となる。 しかしブラジル・メディアは11日、テメル副大統領が暫定大統領としての職務を受け入れ国民に結束を呼びかける演説草稿の練習と思われる録音テープを報道。副大統領の事務所は、誤ってスタッフに送ったものと説明している。ブラジルで取材するBBCのウィラ・デイビース記者は、テメル副大統領自身も弾劾対象になる可能性がある現状では、時期尚早に思えると指摘した。 ルセフ大統領の弾劾が決まり、失職するには上院本会議で3分の2以上の賛成が必要。 ＜分析＞ウィラ・デイビースBBC南米特派員 ルセフ大統領の支持率はここ数カ月で急落している。景気悪化に加え、国営石油大手ペトロブラスをめぐる贈収賄スキャンダルに複数の政界重鎮や経済界リーダーが巻き込まれているからだ。 複数の世論調査によると、ブラジル市民の大多数は弾劾手続きを支持している。しかし大統領と与党・労働党の支持者たちは、議会による弾劾手続きは民主的に選ばれた政府に対するクーデターに等しいと批判する。 大統領を糾弾する議員の多くと異なり、大統領はペトロブラス汚職に関して正式に立件されたわけではないというのが、与党の言い分だ。ペトロブラス汚職に比べれば小さい、拡大する財政赤字を隠すための政府会計粉飾という、ペトロブラス汚職に比べれば小さい問題で、野党は大統領を追及していると与党は批判している。 （英語記事 Brazil impeachment: Vote deals new blow to Rousseff）",
        "要約": "ブラジルのルセフ大統領を弾劾すべきか検討している連邦下院議会の特別委員会（定員65人）は11日、投票の結果38対27で弾劾手続きを進めるべきと勧告した。大統領は、財政赤字を隠すために政府会計の粉飾に関与したと、弾劾請求の対象になっている。下院本会議の投票は17日か18日に行われる。大統領弾劾をめぐりブラジル世論は割れており、首都ブラジリアでは警察が大規模デモに備えた。"
    },
    {
        "文章": "ベティ・シェルビー警官は、テレンス・クラッチャーさん（右）を射殺。一緒に写っているのはクラッチャーさんの双子のきょうだい タルサのスティーブ・クンツワイラー地区検事は、シェルビー警官がクラッチャーさんを射殺したのは「不法で不要」だったとして、第一級故殺罪で警官を訴追したと明らかにした。有罪となれば最短で禁錮4年となる可能性がある。警官は当時、別の事件の通報を受けて現場に向かうところだった。 訴追が発表されると、より量刑の重い罪状を要求する人たちが数人集まり、抗議した。 シェルビー警官は事件後、クラッチャーさんが指示に従わず、窓から車内に手を伸ばそうとしたため発砲したと説明していた。しかしクラッチャーさんの遺族はこれに反論し、車の窓は事件当時閉まっていたと主張。タルサ市警は18日、クラッチャーさんは銃を携行しておらず、車内にもなかったと捜査結果を発表した。現場を映したビデオでは、クラッチャーさんが両手を挙げて車に寄りかかっている様子が見える。 警官を担当するスコット・ウッド弁護士によると、警官は事件当時、クラッチャーさんが合成麻薬PCPを使用していると判断して対応していた。PCPの容器が車内から発見されている。 クラッチャーさんは銃で撃たれたほか、別の警官はスタンガンを使用していた。 米司法省は、クラッチャーさんの公民権が侵害されたかどうか、独自捜査に着手した。 シャーロットでは夜間外出禁止令に背き抗議 20日に黒人警官が黒人男性を射殺した南部ノースカロライナ州シャーロットの市当局は22日、暴力的な抗議行動が3日連続で起きるのを防ぐため、23日午前零時から午前6時までの夜間外出禁止令を発令した。しかし、スコットさんの死に抗議する市民はこれを無視して、往来で行進したりゴスペルを歌ったりと抗議を続けた。 シャーロット市警によると、抗議行動のほとんどが平和的なものだったため、外出禁止令を理由に取り締まったりはしなかった。しかし22日夜には警官2人が負傷したという。 シャーロット市警は市民が高速道路に侵入しないよう警備態勢を敷いた（22日） 夜間外出禁止令に背き、スコットさんの射殺に抗議するシャーロットの人たち 第1回目の大統領候補テレビ討論会を26日夜（日本時間27日午前）に控えた共和党候補のドナルド・トランプ氏は、ほとんどの暴力行為の原因は主に麻薬だと述べた。 「気づいていないかもしれないが、夜にテレビで目にする光景はかなりの度合いで、麻薬が要因だ」とトランプ氏。 またノースカロライナ選出のロバート・ピテンジャー下院議員（共和党）はBBCに対して、抗議参加者たちは白人が成功しているから白人を憎んでいるのだと発言。下院議員は後にCNNで、自分の発言について謝罪した。 一方で、民主党副大統領候補のティム・ケイン氏は、警察に射殺された黒人男性のリストは「もう長すぎる」と述べ、米国は国として人種対立の問題に取り組まなくてはならないと述べた。 （英語記事 Tulsa shooting: Manslaughter charge for police officer who shot black man）",
        "要約": "米中部オクラホマ州タルサの担当検察は22日、武器を持たない黒人男性を射殺した警官を、故殺の罪で訴追したと発表した。ベティ・シェルビー警官は16日、故障した車の横に立っていたテレンス・クラッチャーさん（40）の胸を撃って死亡させたとされている。南部ノースカロライナ州シャーロットでは、黒人男性キース・ラモント・スコットさん（43）の射殺を受けて3日目の抗議が繰り広げられた。"
    },
    {
        "文章": "余震とは本震の後に起こる比較的小さな地震ですが、大きな被害を及ぼすこともあります。余震に備えて、周りに障害物のない広い空き地や頑丈な造りの建物など安全な場所に避難しましょう。余震が起こったら、地面に伏せ頭と首を手で覆い何かに捕まって揺れが止まるのを待ちましょう。長袖のシャツに長ズボンを着用し、ガラスの破片や瓦礫などで怪我をしないように体を保護しましょう。ヘルメットなどの固い帽子、ゴーグル、マスクもあれば着用しましょう。丈夫な安全靴や洋服が手元にない場合は怪我をしないように瓦礫や落下物を避けて行動しましょう。本震で建物の構造に被害が及んだ場合、余震で被害が悪化する恐れがあります。余震の前に建物を離れましょう。高層ビルで地震が起こった場合、エレベーターを使って外に出てはいけません。慌てずに階段を降りて避難しましょう。競技場や劇場にいる場合は、瓦礫や落下物などに注意しながら落ち着いて外に出ましょう。官庁から安全だと公表がない限り建物の中に入ってはいけません。安全そうに見える建物でも余震で崩れる危険があります。または瓦礫が落ちて中で怪我をする恐れもあります。余震で倒れる恐れのある建物や大きな物の近くに留まってはいけません。海岸の近くにいると津波に襲われる危険があります。高台に逃げましょう。彼らの安全を確認し、自宅から離れている場合は自宅の状況も教えてもらいましょう。また、集合場所を決めて会えるようにしましょう。避難場所が分からない場合は近くの救急隊員か近所の人に尋ねましょう。自宅の安全が確認できるまで家の中に入ってはいけません。信号機が機能しないかもしれません。また道には瓦礫が落ちているかもしれません。救急車、緊急対応の車には道を開けましょう。市区町村の指示に従い定期的に情報を確認しましょう。ソーシャルメディアや携帯電話の警告で役所からの情報を確認することもできます。",
        "要約": "余震に注意する。頑丈な靴と体をしっかり保護できる服を着る。揺れがおさまり安全が確認できたら建物の外に出る。外出中に地震が起こったらその場に留まる。外に出たら広い空き地に避難する。携帯電話で家族、近所の人、ルームメートに連絡をとる。自宅に戻るのが安全ではないなら地元の避難場所を見つける。注意して運転する。電池式のラジオまたはテレビで地元の緊急情報を聞く。"
    },
    {
        "文章": "封筒の表側、中央から書き始めましょう。「Mr.」や「Ms.」といった敬称を含めたほうが仕事上のやりとりとして適切でしょう。氏名のすぐ下の行に書きましょう。ハイフンを挟んで部屋（ユニット）番号と番地、さらに通り名を付け加えましょう。カナダの住所には地理上の位置を元に郵便番号と州名のコードが割り振られています。州名の正しい省略形も含め、住所を書く前に調べておきましょう。受取人からこうした情報が与えられていない場合はUSPS（米国郵政公社）やカナダポストのウェブサイトで調べることができます。都市と州の間に1文字分のスペース、さらに州と郵便番号の間に2文字分のスペースを空けましょう。国名は最後の行に書きましょう。カナダ国内から郵送する場合は国名を記載する必要はありません。左上の角に受取人の住所と同じ要領で差出人の住所を書きましょう。住所を手書きしたり印字する時は、必ず封筒の左右に15ミリ程の余白を設けましょう。同様に上下にも20ミリ程の空白を確保しましょう。企業宛ての場合は全て大文字で書きましょう。パソコンを使ってタイプすることができればより手早く完了します。封筒にロゴや図形を含める場合は、必ず住所の左側に位置するようにしましょう。また、ロゴを含んだうえで上記の余白を確保する必要があるという点を忘れないようにしましょう。",
        "要約": "氏名を1番上の行に書く。企業名、部署名を書く。その他の情報を加える。正しい郵便番号と州コードを調べる。都市、州、郵便番号を次の行に書く。最後の行にCanadaと明記する。差出人の住所を書く。充分な余白をとる。"
    },
    {
        "文章": "グリッターネイルを塗る前に、古いマニキュアの空き瓶を探しましょう。空き瓶に除光液を入れて振り、温水でしっかりすすいできれいにします。マニキュアの空き瓶をきれいに洗ったら、エルマーズスクールグルーのような液体糊を1/3まで入れましょう。爪に塗り広げられる固さになるように少量の水を加え、瓶を振ってよく混ぜます。普通のベースコートと同じように塗りましょう。5分かけて糊をきちんと乾かし、その後グリッターネイルを塗ります。糊のベースコートを塗った時に筋ができるようなら、糊を足す必要があるかもしれません。糊を足し、瓶を振ってかき混ぜてからもう1度塗ってみましょう。シャワーを浴びたり手を洗ったりすると糊が早く落ちる可能性があります。グリッターネイルを長持ちさせたければ、水と混ぜる糊の分量を少なくしましょう。数日後ネイルを落とす際は、剥がすだけで取り除けるでしょう。剥がれなければ、ネイル用のウッドスティックでこすり落としましょう。",
        "要約": "古いマニキュアの瓶をきれいに洗います。空き瓶に糊と水を入れます。グリッターネイルを塗る前に、糊で作ったベースコートを爪に塗ります。グリッターネイルを落とす際は、剥がすかこすり落とします。"
    },
    {
        "文章": "ロンドンのサディク・カーン市長 7人が死亡し48人が負傷した襲撃の翌朝、カーン市長は「今後数日の間、市内に警官の数が増えるが、心配する理由はない」と発言した。これに対してトランプ氏は4日、警備強化についてのことだという文脈には触れず「テロ攻撃で少なくとも7人死亡48人負傷なのに、ロンドン市長は『心配する理由はない』だなんて言っている！」とツイートした。 これに対して市長のスタッフは、「わざと」「文脈から外れて」意味を曲解した「トランプ氏に答えるよりも大事なこと」を、市長はやらなくてはならないのだと反論。カーン市長の報道官は「市長は警察や救急サービス、政府との連携に忙しい。この恐ろしく卑劣なテロ攻撃への対応を調整し、ロンドン市民とこの街を訪れる人たちにリーダーシップと安心をを提供するため」とコメントした。 しかしトランプ氏はさらに5日、「ロンドン市長サディク・カーンの情けない言い訳だ。『心配する理由はない』発言について大急ぎで説明しなきゃならなかった。主要メディアは一生懸命、市長の言葉を広めてるぞ！」とツイートした。 【ロンドン攻撃】 カーン市長、「決してテロリストに勝たせない」 ロンドン橋近くの公園で5日夜に開かれた事件の追悼式に出席したカーン市長は、米大統領の批判についてBBCに質問され、「我々のコミュニティーを分断したい人たちがいる、分裂をあおることで活気づく人たちがいるのだと、認識しなくてはならない」と答えた。 「私はそうじゃない。私が知るロンドンもそうじゃない。そしてそれが誰だろと、ドナルド・トランプだろうとなんだろうと、自分たちのこのコミュニティーをそういう連中に分断させたりしない」 トランプ氏の一連のツイートには英米両国から、市長発言を歪めた無神経なものだと非難の声が多数上がっている。 英国では複数の政治家が、年内に予定されるトランプ氏の公式訪問の招待を撤回すべきだと主張している。野党・労働党のジェレミー・コービン党首は、「サディク・カーンはロンドンとこの国を代表して、憎悪に立ち向かう発言をした。それこそがテロリストの勝利を阻止する方法だ。分断を促進するのではなく」とツイートした。野党・自由民主党のティム・ファロン党首は、「テリーザ・メイは公式訪問を中止しなくてはならない。この男は、国が内省し喪に服している時に、我々の国としての価値観を侮辱している」とツイートした。 カーン市長も、トランプ氏の再三の批判の後、「ロンドンの人たちと価値観を共有しない人を、レッドカーペットで歓迎するべきではないと思う」と公式訪問に反対した。 週末にかけてメイ首相は、カーン市長が「良くやっている」と述べるにとどまり、トランプ氏の発言を批判することは避けた。 英国では8日に総選挙が行われる。 トランプ氏の市長批判については、ニューヨークのビル・デブラジオ市長もカーン市長を擁護した。 デブラジオ市長はBBCのニック・ブライアント記者の質問に対して、カーン氏の対応は「まったく正しい」と答え、「ロンドンの人たちを守ろうとしている人を、なぜドナルド・トランプがおとしめようとしているのか、理解できない。まったく理屈に合わない」と述べた。 デブラジオ市長はさらにツイッターで、「サディク・カーン市長は、つらく苦しい時にロンドン市民を支えるため、素晴らしい働きをしている。トランプ大統領の攻撃は、受け入れがたい」と書いた。 全米1400以上の都市の市長からなる全米市長会議も、カーン市長を支持。4日に発表した声明で、「各地の市長が繰り返しそうするように、（カーン市長は）死と破壊のこの危機に際して事態を収め、恐怖を和らげ、ロンドンの人たちを安心させようと取り組んだ」と称えた。 トランプ氏による市長批判には英国の大勢が怒り、市長は市内の警官増加について「心配する理由はない」と言っていたのだとツイッターなどで次々と指摘した。 「うちの市長を攻撃するとは何事だ。英国はそっちの一番近い同盟国のはずなのに、あんたはソーシャルメディアで叩いてるのか。ばかげてる」とツイートした人もいた 「もちろん（トランプ氏は）文脈を無視している。攻撃後に市内の警官が増えることに対する発言だった。#偽ニュース」というツイート カーン市長は4日のインタビューでさらに、「我々も警察も最大限の安全を確認する必要がある」、「私はここが世界で最も安全な国際都市の一つだとあらためて自信を持っている」、「しかし最大限の安全確保のため対策を常に進化させ再考する」と話していた。 攻撃の後にトランプ氏は「ロンドンとイギリスに対して、アメリカができることはなんでもやる。一緒にいて支えている」とツイートした。しかしそのほかには、「ポリティカリー・コレクトはもうやめて、本格的に国民を守らなくては」とツイート。さらに、事件後に「銃について議論がないのに気付いてるか？ ナイフとトラックを使ったからだ！」とも書いた。英国は厳しい銃規制を導入している国の一つ。 一連のツイートの後、トランプ氏は前日に引き続き、バージニア州のトランプ・ナショナル・ゴルフ・クラブを訪れた。 「銃について議論がないのに気付いてるか？ ナイフとトラックを使ったからだ！」とトランプ氏はツイートした カーン市長とトランプ氏は、過去にも何度か衝突している。 昨年5月にロンドン初のムスリム（イスラム教徒）市長となったカーン氏は、大統領候補のトランプ氏がイスラム教徒の入国禁止を表明したことを批判した。 自分が米国を訪問できなくなると発言した市長にトランプ氏が「例外にする」と答えると、市長は「自分がどうなるではなく、友人や家族や世界中の人たちの問題だ」と反論した。 「IQテストやろう」 トランプ氏、「無知」「馬鹿」と呼ばれ カーン市長はさらに、トランプ氏がイスラム教について「無知」で、米英両国の「安全を損なう」と発言。これに対してトランプ氏は「知能テストをやろう」と反発し、「僕を知らないし会ったこともないのに（中略）何を言われたかは忘れないでおく」と不快感をあらわにしていた。 （英語記事 London attacks: Mayor Sadiq Khan dismisses Trump criticism）",
        "要約": "ロンドン中心部が襲われた3日夜の攻撃をめぐり、ロンドンのサディク・カーン市長が警備強化について「心配する理由はない」と発言したことをドナルド・トランプ米大統領が批判した問題で、市長のスタッフは4日、「もっと大事なことがある」と大統領の批判を一蹴した。トランプ氏はさらに5日にも、市長の説明は「情けない言い訳だ」とツイートで罵倒。これに対して英米両国で大統領を非難する声が上がっている。"
    },
    {
        "文章": "空港に到着後、まず自分が利用する航空会社の場所を見つける必要があります。空港には複数のターミナルに分けられ、航空会社は異なるターミナルに割り振られています。また、出発と到着のターミナルも異なります。利用する航空会社のある出発ターミナルに向かいましょう。オンラインで調べる、空港へ問い合わせる、空港職員に尋ねるなどして、正しいターミナルを確認しましょう。公共交通機関を利用して空港に向かう場合や、誰かに車で送ってもらう場合は、正しい建物の前で降車できるように、どの航空会社を利用するのかしっかりと伝えるようにしましょう。荷物の中身や量によって、機内に持ち込まない手荷物を1，2点預ける必要があるでしょう。多くの場合、航空会社はノートパソコンケースあるいはハンドバッグに加え、機内持ち込み荷物1点を認めています。必要がある場合、利用する航空会社のカウンターに向かいましょう。手荷物を預けないのであれば、この手順を飛ばし、チェックインに進みましょう。搭乗客は2点までのことが許されていますが、重量やサイズに制限があります。こうした重量制限について、利用する航空会社に確認しておきましょう。荷物を詰めすぎないように気をつけましょう。重量が超過すると、超過分に応じて追加料金が発生することがあります。 飛行機に搭乗するには搭乗券が必要です。手荷物を預けるのであれば、カウンターの職員に身分証明書を提示し、搭乗券を印刷してもらうことができます。手荷物を預けない場合も同様にカウンターで搭乗券を受け取ることができますが、もっと簡単に時間をかけずに行う方法もあります。航空会社によってはセルフチェックインの機械を設置しています。このサービスはクレジットカードがあれば利用可能です。クレジットカードで本人確認を行い、指示されるとおりの手順で搭乗券を印刷できます。航空会社によってはオンラインでチェックインが可能なこともあります。この場合、出発時刻の24時間前に航空会社からEメールが届きます。そのメールに記載されている手順に従ってチェックインができるようになっています。搭乗券を印刷して空港まで持参しましょう。スマホを使用しているのであれば、スマホから搭乗券を開き、スマホを搭乗券として利用することが可能です。",
        "要約": "利用する航空会社をみつける。手荷物を預ける。搭乗券を印刷する。"
    },
    {
        "文章": "無視をするという対応は相手のどんな態度も眼中にないということを示す最善の方法です。そのような態度をする人の方を見たり、やめるよう注意することも控えましょう。まるで何も起きていないかのように振舞いましょう。良い意味、悪い意味、両方の注目がこうした人を喜ばせます。例えばあなたが腹を立てると知っていてあえて口笛をふき、あなたが怒ってまくしたてている様子を楽しみます。実行することは難しいものの、今後は口笛を無視したほうが良いでしょう。耳栓をしたり音楽を聴いたりしてやり過ごしましょう。相手が何らかのネタを使って注意を引こうとしている場合、聞かなくて済むような言い訳を作りましょう。「片づけなければならない仕事があるので」あるいは「今ちょっと手が離せないから」と伝えましょう。無視をすることが困難な状況であれば、相手とやり取りをしている最中は感情を出さないようにしましょう。怒り、いらだち、あるいは興奮といった感情的な表現を控えましょう。興味があるように装う必要もありません。ただ冷静さと落ち着きを醸し出しましょう。例えば同僚が隣に腰を掛け、あなたの上司と自分との間に起きた口論について話し始めたのであれば、ただ頷き話しを進めさせましょう。終わったところで、自分は仕事に戻らなければいけない旨を伝えましょう。相手がこのようなネタを話している最中に質問をするのはやめましょう。「良かったね」、「そう」程度の短い返事に留めましょう。その一方で、相手の伝えようとしているものが純粋に良いアイデアや面白い話である場合、興味を示すことを恐れることはありません。誰しもが時に純粋な反応を求めます。相手の趣味や話す内容に本当に興味があれば、その会話を楽しめるかもしれません。被害者にように振舞うのは注目を浴びたい人が同情や賞賛をあびるための常とう手段です。いかにして自分が標的にされ侮辱されたのかをドラマチックに語るでしょう。その返答として、相手の感情や主観ではなく、話の事実に関する客観的な質問をしてみましょう。例えば、レジの店員が失礼だったと騒ぎ立てているのであれば、実際に何を言われたのかを尋ねましょう。さらに、本当に面と向かってそのようなことを言ったのか、その時ストアマネージャーはどこにいたのか、等について聞いてみましょう。注目を浴びたい人間の言動は周囲の反応が欲しいという動機に基づいています。その中には、注目される為に、かなり劇的な状況を演出する人もいます。手に負えない状況になってしまったら立ち去りましょう。こうすることで騒ぎ立てても求めていた反応を得られないということを示すことができます。危険ないたずらを注目することで報いないようにしましょう。注目をあびたい人間が危険な行動をとるようであれば、はっきりと、けがをするところを見たくないという点、今後もこのような行為を続けるのであれば親しく付き合うのはやめるという点を伝えましょう。自分や他人を傷つける恐れがあるならば、できる限り早く助けを借りましょう。死について語る、所有物を手放す、アルコールやドラッグの摂取量を増やす、といった話は自殺を示唆していることもあります。公共の場で泣く、叫ぶ、わめく、といった行為が見られる場合、心の病の専門家に相談することを勧めましょう。",
        "要約": "気に障ることをされたら無視する。ふさげた態度を見せられても落ち着きを保つ。被害者のように振舞っている相手には事実を求める。危険で極端な状況から立ち去ることができるようになる。"
    },
    {
        "文章": "ラリー・ナッサー被告 交渉はロサンゼルスの弁護士事務所マンリー・スチュワート・アンド・フィナルディが被害者を代表して行ったもの。 ジョン・マンリー弁護士は、「この歴史的な合意は、勇気ある300人以上の女性や少女が立ち上がり、沈黙を破ったおかげで実現した」と説明した。 その上で、「この合意による遺産」が米スポーツ界での虐待を根絶することにつながることが、彼女たちの「希望」だと付け加えた。 一方、ミシガン州立大学のブライアン・ブレズリン学長は書面で「生き延びた人々とその家族に対し、彼らが経験してきたことに深くお詫びすると共に、その経験を語った勇気を称えている」と述べた。 「性的虐待への認識と阻止について、大学内やコミュニティー内に変革が必要だと認識している」 ＜おすすめ記事＞ 5億ドルのうち4億2500万ドルは対象者に支払われ、残りの7500万ドルは、ナッサー被告や同大学にさらなる疑惑が持ち上がった時のために留保される。 弁護士事務所と大学の発表によると、合意には守秘義務契約は含まれていない。また、体操選手がトレーニングをしていたテキサス州の施設を管理する米国オリンピック委員会（USOC）や米体操連盟には言及しなかった。 声明では賠償金の分配方法は明らかにされていない。 「あなたは今でも危険」 米女子体操代表の元医師に裁判長 オリンピックチームを監督する米体操連盟では、少なくとも156人の女性選手がナッサー被告による性的被害を訴えた後、会長を含む全役員が辞任した。 ミシガン州立大学では、ナッサー被告による被害を訴えられていたにもかかわらず役員が措置を取らなかったとの批判が相次いだ。 ルー・アナ・サイモン学長（当時）はナッサー被告に有罪判決が下ったその日に辞任したが、大学による隠蔽は否定している。 ナッサー被告はすでに、未成年ポルノの所持で60年の禁錮刑を連邦裁判所に言い渡され、服役中。連邦および州の刑期を終えても生存し、保釈された場合には、州の刑期が175年に延長される。 「治療は隠れみの」 米体操チーム元医師の性的虐待裁判で ＜分析＞組織の責任を問う――ラジニ・バイデャナザン、BBCニュース、ワシントン ナッサー被告の性的虐待を生き延びた若い女性の多くは、当人の行為だけでなく、それを可能にした組織に怒りを感じている。 被告はミシガン州立大学で何十年も働いていたが、多くの被害者は自分たちの訴えが大学職員に無視されたと感じていた。 今回の賠償金は、大学側が大きな間違いを認めた証左に他ならない。しかし、最初に公にナッサー被告を訴えたレイチェル・デンホランダー氏を含むサバイバーたちにとっては長い道のりだった。 デンホランダー氏は合意を喜ぶ一方、大学が「改革の機会を逃した」ことを残念に思うと話している。 今年初めの恐ろしい判決言い渡しに出廷した多くの女性を、私は目にした。彼女たちが声を上げたのは、自分のためだけではなかった。自分に加えられた暴力について正義を勝ち取るだけでなく、組織の姿勢や手続きを変えさせて、同じような経験をした他の人にも発言の機会を与えることが、目的だったのだ。 （英語記事 Nassar abuse victims get $500m settlement）",
        "要約": "米国のミシガン州立大学は16日、大学のスポーツ医だったラリー・ナッサー被告（54）から性的暴行被害を受けた女子体操選手など332人に対し、総額5億ドル（約550億円）の損害賠償金を支払うことに合意した。ナッサー被告は今年1月、治療と称して未成年を含む女性を暴行した罪で有罪となり、 40年から175年の禁錮刑を言い渡されている 。"
    },
    {
        "文章": "新しい語彙を覚えるのに高い能力は必要ありませんが、知的な印象を与えるには人の心に残る言葉や言い回しを使うと効果的です。語彙力アップを目的とするアプリをダウンロードするか、フラッシュカードを作りましょう。話し言葉でよく犯す文法上の誤りを見つけて修正しましょう。賢そうに聞こえる文学的引用句を調べて会話の中に散りばめてみましょう。ただし、印象深い言葉は正しい使い方をして初めて効果が出ます。正しい読み方や使い方を知らずに使っても全く功を奏しません。「私は人種差別主義者ではない」「自分は賢い」と強く主張する人物に対して人は懐疑的になります。反対に寡黙で謙虚に振る舞う人物に対しては思慮深い人だという印象を持ちます。例えば、グループで話し合っている最中に１人が愚かなコメントをしたとしましょう。そこですぐに訂正したり嘲笑したりすると、知的な人というより意地悪な人だという印象を与えてしまうでしょう。しばらく沈黙を保ち、コメントがグループに浸透するまで待って、ぎこちない空気が流れ始めたら会話を続行させてみる。そうすると周りはポジティブな反応を示すでしょう。「コメントに即反応せず、見過ごす決断をした。意見した人に必要以上に恥をかかせなかった。粋な人だ」と。きちんとした身なりで上品な話し方をすると、だらしない服装でモゴモゴと話す場合に比べて聡明に見えます。また眼鏡を掛けてみましょう。冗談に聞こえるかもしれませんが、眼鏡をかけると知的な印象に変わります。",
        "要約": "難しい言葉を使いましょう。謙虚に振る舞いましょう。身だしなみを整えましょう。"
    },
    {
        "文章": "たいていの蜘蛛の咬み傷は危険なものではありません。実際、蜘蛛の咬み傷は他の虫の刺し傷と同様に簡単に治療できるものだと考えている人がたくさんいます。毒蜘蛛に咬まれた可能性がある場合は、下記の補足図を参照して蜘蛛の種類と正しい応急処置を確認してください。蜘蛛の種類を認識するのは難しいかもしれませんが、どの蜘蛛に咬まれたのかを知ることは、医療スタッフが正しい治療法を行うための大切な情報となります。咬んだ蜘蛛を捕らえる殺してしまった後でも保管しておきましょう。少量のアルコールをつけておくと、蜘蛛を保存できます。蜘蛛が見つからなかった場合は、患部の消毒と観察に移ってください。患部を清潔に保ち、炎症を防ぎます。こうすると痛みを和らげて腫れを抑えます。これは炎症と腫れを抑えます。幼児や十代のお子さんで水疱瘡の回復過程にある、または風邪の症状がある場合は絶対にアスピリンを服用しないでください。数日後には腫れが引き、痛みも少なくなっているはずです。症状が改善しない場合は保健局に連絡するか、病院に行きましょう。咬まれたのが毒蜘蛛ではなくても、アレルギー反応を起こす場合もあります。咬まれた人が下記の症状を起こした場合はすぐに救急へ連絡してください。: 呼吸困難吐き気引きつけ障害喉が固く張る感じになり、飲み込むことが困難大量に汗をかく気を失いそうになる",
        "要約": "咬んだ蜘蛛の種類を認識する。冷たい石鹸水で患部を洗う。保冷剤を患部に当てる。刺された箇所を高い位置に上げる。鎮痛剤（アスピリン）を服用して痛みを抑える。24時間経過を観察し、症状が悪化してないか確認する。病院に行くタイミング。"
    },
    {
        "文章": "在宅勤務の社員でも、可能な場合は研修のために来社してもらいましょう。事業所や支社の近くに住んでいる在宅勤務の社員であれば、これが最も早く効果的なトレーニングの手段でしょう。ただし、遠方に住んでいる社員は来社が困難な場合も考えられます。電話やビデオ会議用ツールを用いることで、研修を個別に行えるようになり、仕事に関する重要事項も明確にすることができます。週1回の定期的なチャットを行えば、社員の仕事の進め方に関する柔軟性を維持しつつ、進捗を確認することが可能になります。事業戦略やマーケティング業務に携わる在宅社員に対しては、計画や案を自由に話し合うことができるので電話会議が最も有効です。在宅勤務社員との間に時差がある場合は、双方が対応できる時間帯を選ぶようにしましょう。優れたビデオ電話ソフトウェアとしてSkype、Zoom、あるいはSlackなどがあります。社員同士の共同作業や頻繁なやり取りが求められる企業においては、インスタントメッセンジャーが最も役に立つでしょう。社員がリアルタイムで話したり意見を交換することを可能にします。研修期間中に、在宅勤務の社員に何か不明な点が生じた場合も、こうしたプラットフォームを活用することで、上司と連絡をとって迅速に返答を得られるようになります。また、インスタントメッセンジャー使って、仕事に関するフィードバックやメッセージを上司から社員に手早く送ることもできるようになります。企業が利用しやすい優れた無料サービスの例として、Skype、Google＋Hangouts、Spark等が挙げられます。在宅勤務の社員が残りのチームメンバーと異なる時間帯に作業を行っている場合は、インスタントメッセンジャーは適さないかもしれません。在宅勤務の社員が異なる時間帯に稼働している、時差のある場所に住んでいる、あるいは独自の稼働スケジュールを組んでいるといった場合はEメールが適しています。メモ、研修教材、リンク、添付ファイルを手軽に送信しましょう。Eメールに対して、どれくらいの早さで返信をすべきかという点を明確に伝えておくようにしましょう。",
        "要約": "可能であれば、研修のために来社を要請する。電話会議を設け、個別研修を行う。インスタントメッセンジャーを活用して迅速に質問に答える。社員の勤務スケジュールが他と異なる場合はEメールを送る。"
    },
    {
        "文章": "煮沸には、水に含まれるバクテリアやウイルス、寄生虫などを死滅させる優れた効果があります。鍋に水を入れて強めの中火や直火にかけ、沸騰してから10分煮沸します。飲む前に水を冷ましましょう。一般的に沸騰してから3～5分後に浄化が始まりますが、標高が高い場所ではこれより長く煮沸する必要があります。煮沸だけでは水中の重金属や化学物質を除去できませんが、水にサボテンの中身を入れて一緒に沸騰させるとヒ素などの汚染物質も取り除くことができます。蒸留は、水に含まれる重金属や病原体、塩、放射線などを始めとした多くの汚染物質を取り除くのに効果的な方法です。手作りの太陽蒸留器を使って、地下水を蒸留することができます。水を集めるための水差し、シャベル、ビニールシートを用意しましょう。太陽蒸留器は、水を集めやすい湿った土壌で使用するのに適しています。容器にストローや飲用チューブを差すと、太陽蒸留器を分解せずに水を飲むことができます。太陽光殺菌は、適切に行えば水に含まれている病原菌を死滅させるのに非常に効果的です。凹凸がない透明のペットボトルに水を入れましょう。キャップを締めて横に倒し、直射日光があたる場所に6時間放置して寄生虫やバクテリア、ウイルスを死滅させます。この方法で水を浄化できるのは、プラスチックが太陽の熱を閉じ込め、 紫外線A波が水を低温殺菌するためです。",
        "要約": "水を沸騰させます。太陽蒸留器で水を蒸留します。太陽熱殺菌（SODIS）を行います。"
    },
    {
        "文章": "まずは、学生のログイン情報を入力する必要があるかもしれません。ブラウザの検索バーに無料 Webプロキシ 2017と入力し、 Enterキーを押します。信頼できるプロキシサービスには以下のようなものがあります。AnonymouseVPNBookFilterBypass通常、検索バーはプロキシサイトのページ中央にあります。通常、このボタンは検索バーの下にあります。このボタンをクリックすると、プロキシを経由してFacebookの検索が行われ、学校のインターネット規制を回避することができます。",
        "要約": "ブラウザを起動する。Webプロキシを探す。プロキシサイトの検索バーにfacebook.comと入力する。「検索」ボタンをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "6日夜に収録されたビデオメッセージでメイ首相は、下院議員がメイ首相とEUがまとめたブレグジット協定を受け入れる見通しは「予想に反して」立っていないと話した。 その上で、協定を下院で承認する「新しい道筋」を模索しているが、そのためには「与野党双方の譲歩」が必要で、「国民が国民投票でEU離脱を決めたのなら、議会としてはそれを実現する義務がある」と述べた。 ＜関連記事＞ さらに、保守党および閣外協力する北アイルランドの民主統一党（DUP）に協定を支持するよう「全力を尽くした」が、「別のアプローチを取らなくてはならなくなった」と話した。 「我々は野党に手を伸ばす以外の選択肢がなかった」と首相は述べ、保守党と労働党が雇用保護と人の自由な移動の中止が必要だという点で合意したと語った。 「（2016年の）国民投票は党の方針で戦ったものではない。私が訪ねた人々は、国益がかかっている時は政治家に（党を超えて）協力して欲しいと話していた」 その上で、離脱協定の下院通過がブレグジット実現のため唯一の道筋だと述べた。 「このプロセスが長くなればなるほど、ブレグジットが実現しないリスクが大きくなる」 テリーザ・メイ首相と労働党のジェレミー・コービン党首 イギリスは4月12日にEUを離脱することになっているが、離脱条件をまとめた協定が下院で承認されなければ、合意のないまま離脱することになる。 メイ首相は5日、イギリス政府として離脱プロセスを6月30日まで再延長したいと要請した一方、それまでに離脱協定が承認されれば、5月23日の欧州議会選挙の前に離脱したい構え。 下院はこれまで3度にわたりメイ首相の離脱協定を否決している。メイ首相は2日、新たな離脱計画を最大野党・労働党と協力して作成すると発表した。 4月10日にはEUの臨時首脳会議が予定されており、首相はそれまでにこう着状態を打破したい考えだ。しかし、3～5日に行われた与野党の協議では、合意には至らなかった。 離脱の延期には他のEU加盟27カ国の承認が必要となる。 今週の主な動き 労働党の反応は？ 政府との協議にも参加した労働党のレベッカ・ロング=ベイリー影のビジネス相はBBCの番組「アンドリュー・マー・ショー」に出演し、政府から協定合意に必要な譲歩案を得ていないが、「向こう数日で事態が変わることを期待しているし、協議を続けたい」と語った。 一方で、「合意なしブレグジットを除外するためにあらゆる手段を講じる」と述べ、その中にはブレグジット中止も含まれるとしている。 労働党のジェレミー・コービン党首は、「（政府が）一線を越えるかどうか待っている」と話した上で、「政府の方針には大きな変化はみられない」と述べた。 コービン党首は党内から保守党との譲歩条件についてさまざまな圧力をかけられている。4日には、まとまった協定の是非を国民投票で決める条件を含めるべきではないとする書簡に25人の議員が署名した。 一方、4人の影の内閣閣僚を含む議員80人は、国民投票を譲歩の「最低ライン」にするよう求める書簡をコービン党首に提出した。 保守党の院内総務は 「国民投票は究極の裏切り」と 一方、保守党のアンドレア・レッドソム下院院内総務は「アンドリュー・マー・ショー」で、政府は労働党と「歯を食いしばって」協議していると説明。ブレグジット中止と合意なし離脱なら後者の方がましだと話した。 また、2度目の国民投票を行うことは「究極の裏切り」になると語ったほか、離脱延期の結果として欧州議会選挙に参加することは「全く受け入れられない」と述べた。 「EUを離脱する以上、譲歩することが重要だ。それが今回の与野党協議で、歯を食いしばって行っている。しかし言うまでもなく、最も大事なことは実際にEUを離脱することだ」 さらにレッドソム氏は別のBBC番組で、今週にもメイ首相の協定を4度目の採決にかける可能性があると話した。 関税同盟を認めるか 労働党はかねてブレグジット後にEUとの関税同盟を結ぶ案を示している。一方、保守党は2017年の総選挙で関税同盟からの離脱をマニフェストとして掲げており、この点で政府が譲歩するかについては与野党双方で物議が出ている。 関税同盟への加盟は協定のうち、EUとイギリスの将来の関係を示した「政治宣言」に含まれる。 労働党議員がコービン党首に送った書簡によると、メイ首相が協定が承認された暁には辞任すると表明している上、協定に含まれる「政治宣言」には法的拘束力がないため、次期首相が合意を破る可能性があると指摘している。 その一方で保守党のEU離脱派からは、メイ首相が労働党の要求を、特に関税同盟加入を飲むとの見通しに怒りの声が挙がっている。 マイケル・ファブリカント議員は、もし議員がこれを認めれば保守党や離脱に投票した国民から「大きな反対運動」が起こるだろうと話した。 また、ドミニク・ラーブ前EU離脱相は英紙デイリー・メールに寄稿し、メイ首相の方針は「保守党に今後、何年もダメージを与える可能性があり、ブレグジットは失敗し、政府は倒れ、コービン党首が政権を握る危険性を伴っている」と批判した。 （英語記事 May: I had to approach Labour over Brexit）",
        "要約": "イギリスのテリーザ・メイ首相は7日、ビデオメッセージで欧州連合（EU）離脱についての所感を発表し、ブレグジット（イギリスのEU離脱）を実現するかブレグジットが「指の間から滑り落ちる」かの瀬戸際で、最大野党・労働党と協力することにしたと語った。協定に基づくブレグジットとブレグジット中止の間で厳しい選択を迫られたと述べている。"
    },
    {
        "文章": "ヘレン・ブリッグズ BBCニュース チョコレートの原料であるココア・パウダーやココア・バターは、カカオの種からできる カナダと米国の専門家を中心とする国際研究チームは29日、チョコレートの原料となるカカオの木が、アマゾンの熱帯雨林で5000年以上前に初めて食用目的で栽培された植物学的証拠を発見したと発表した。 現在のエクアドルにあたる地域の先住民が、カカオを食物、飲料もしくは薬品として使っていたことが、古い陶器から発見された残留化学物質から示唆された。 これまでチョコレートは、もっと遅い年代に、南米ではなく中米で作られ始めたと考えられていた。 研究論文の共著者の1人、カナダ南西部バンクーバーにあるブリティッシュ・コロンビア大学文化人類学部のマイケル・ブレイク教授は、「メキシコや中米で発見された過去の証拠が示すより、少なくとも1500年以上早く、カカオの木は使用されていた」と話した。 カカオの木はチョコレートの原料供給源だ 研究チームは、エクアドル南部の高地に建つサンタ・アナ・ラ・フロリダ遺跡で発見された陶器を分析した。この遺跡には約5300年前から約2100年前まで先住民が住んでいたとみられる。 この場所ではトウモロコシやサツマイモ類、そしてカカオの木、学名「テオブロマ・カカオ」を含む多くの作物が栽培されていたことが明らかになっている。 カカオの木由来の化学物質やDNAの痕跡が、陶器から見つかった。この発見は、カカオの実の種が飲み物に混ぜられ、飲まれていたことを示唆している。 この研究は、南米北西部のアマゾン川上流域がカカオの木の起源だとするDNAデータも補強している。同地域でもカカオの木の現地栽培が始まっていた。 ブレイク教授は「これはアマゾン川流域住民から世界への、新たな贈り物だ」と述べた。「今回の発見は、この先住民居住地を保護する重要性を強調している」。 検査の結果、このボトル内にカカオ原料の物質が入っていたことがわかった 研究から、カカオの木の種か苗木が、南米から北に向かい、メキシコや中米へ運ばれていったと考えられる。もしかすると海路だった可能性もある。 カカオ豆はその後、裕福な人々に食物や飲み物として使われる貴重な生活必需品となり、他の食物と交換されることもあった。 スペインの探検家が1520年代にカカオ豆を故郷に持ち帰り、チョコレートは欧州全域に広がった。 研究論文は29日付で、科学誌「ネイチャー・エコロジー・アンド・エボリューション」に掲載された。 カカオの木についてのいくつかの事実 出典：英キュー王立植物園ウェブサイト 世界の植物データベース「テオブロマ・カカオ」の項 ブリッグズ記者のツイッターアカウントはこちら （英語記事 Chocolate: Origins of delicacy pushed back in time）",
        "要約": "チョコレートは、これまで考えられていたよりも長いこと、ごちそうとしての地位にあるようだ。"
    },
    {
        "文章": "弾劾決議で職務停止処分となったルセフ大統領は、政府が「サボタージュされている」と国民に訴えた（12日） テメル氏は所信表明で「ブラジルの平和と団結を取り戻すのが急務だ。国を救う政府を作らなくてはならない」と危機感を示し、「経済的活力」の重要性を強調。「国の内外でブラジルの信頼性を再建し、新規投資を呼び込み、経済を再び成長させなくてはならない」、「国民の価値観と、経済再建能力を信じている」と述べ、「危機を話題にするのはやめて、代わりに働こう」と呼びかけた。 テメル氏はさらに、経済成長の必要性を強調しながら、ブラジルはまだ貧しい国で、福祉事業を守り拡大していくと約束した。さらに、ブラジルで多くの政治家や政府高官を巻き込んでいる国有石油会社ペトロブラスの贈収賄事件について、徹底的な捜査を支援すると述べた。 「残酷だ」――弾劾裁判決定でルセフ大統領 テメル氏は経済を重視した顔ぶれの組閣を発表。2000年代に中央銀行総裁として経済発展に貢献したと市場の信頼が厚く、広く尊敬されているメイレレス氏を財務相に選んだ。 新閣僚に女性は含まれていない。ルセフ氏は、男性議員が圧倒的に多い議会が自分の排除に動いた背景には、女性差別も関係していると発言していた。 テメル氏は連立政権で最大勢力のブラジル民主運動党（PMDB）を率いる。PMDBが今年3月に連立を離脱し、ルセフ氏の弾劾手続きが加速した。ルセフ氏はテメル氏が「クーデター」に関与していると非難していた。 ブラジル上院は11日から20時間にわたり議論を続け、12日に弾劾裁判開始を決議した。新しく外相に指名されたセラ上院議員は、大統領弾劾は「苦いが必要な薬だ」と述べ、「ルセフ政権の存続の方が大きな悲劇となる」と発言していた。 12日午後に最後に上院を前にしたルセフ氏は、かけられた嫌疑をあらためて否定し、自分は法律違反を犯していないと力説。職務停止に追い込まれたことを「滑稽な芝居のよう」で「サボタージュ（妨害行為）」だと非難し、「不当」な扱いについてあらゆる法的手段で戦うと約束した。また「選挙結果やブラジル国民の民意、憲法への尊重」が損なわれたと非難した。 ブラジルは過去10年で最悪の経済停滞に苦しんでいる。2015年の失業率は9％、インフレ率は過去12年で最高水準に達した。 テメル暫定大統領とは ・両親はレバノン出身。75歳。 ・過去20年にわたりすべての大統領と協力し連立政権を作ってきた「キングメーカー」だが、自らが政府トップになったことはない。 ・最大政党のブラジル民主運動党（PMDB）を率いる。3月に連立を離脱し、ルセフ大統領弾劾手続きを主導してきた。 ・今年4月にリークされた録音では、早くも大統領就任演説を練習しているようだと言われた。 （英語記事 Brazil impeachment: New leader Temer calls for trust）",
        "要約": "ブラジル上院は12日、政府会計粉飾の責任を問われていたルセフ大統領（68）の弾劾裁判の開始を賛成55、反対22で決議した。ルセフ氏はこの日から最大180日間の職務停止処分となり、連立を離脱していたテメル副大統領（75）が暫定大統領に就任した。13年続いた中道左派の労働党政権が事実上、幕を下ろした。"
    },
    {
        "文章": "軽度のフェリチン不足ならば、近くのスーパーや薬局で鉄剤を買い求めるように医師から指示があるでしょう。製品の説明書や薬剤師の指示に従いましょう。経口の鉄剤は通常、鉄分量、フェリチン値を上げるのに数週間かかります。鉄剤は、腰痛、寒気、目まい、頭痛、吐き気などの様々な副作用を起こすことがあります。ビタミンCは鉄の血液中への吸収を助けるので、鉄剤をグラス一杯のオレンジジュースと一緒に飲むといいでしょう。鉄剤は、牛乳、カフェイン、制酸薬、カルシウムのサプリメントと一緒に摂らないようにしましょう。これらは鉄の吸収を妨げます。重度のフェリチン不足であったり、最近大量に出血したことがあったり、鉄の吸収を妨げる病気を抱えている場合、医師は恐らく注射か点滴を処方するでしょう。血管に直接鉄を注射するか、鉄の吸収を助けるビタミンB12の注射を受けることになるでしょう。重症の場合は、鉄分量を早急に上昇させるために医師から輸血の指示があるかもしれません。注射や点滴は、他の手段によって鉄分量やフェリチン値を高めることができなかった場合にのみ行われます。鉄の注射は、鉄剤と同じような副作用を起こすことがあります。体内の鉄分量やフェリチン値を上げる薬には様々なものがあります。鉄の吸収や貯蓄を妨げる病気があれば、医師からそうした薬を処方されるでしょう。薬には以下のようなものがあります。硫酸第一鉄グルコン酸第一鉄フマル酸第一鉄カーボニル鉄デキストラン鉄錯体",
        "要約": "経口の鉄剤を飲みましょう。ビタミン注射と静脈内治療を受けましょう。処方されたサプリメントや薬に頼りましょう。"
    },
    {
        "文章": "イスラエルのルーベン・リヴリン大統領（左）とポーランドのアンジェイ・ドゥダ大統領は共に花輪を手向けた ポーランド南部の収容所跡地で行われた式典で、イスラエルのルーベン・リヴリン大統領とポーランドのアンジェイ・ドゥダ大統領は共に、ナチスが数千人を射殺した「死の壁」に花輪を手向けた。 反ユダヤ主義と戦う リヴリン大統領は、「ヘイト（憎悪）を拡散」し、民主主義を脅かす「声」を警戒するよう呼びかけた。 「反ユダヤ主義や人種差別、ファシズム懐古といった吐き気がするような悪と戦うことが、我々の責務だ」と、大統領は強調した。 近年では複数の国で頻発する反ユダヤ主義的な脅迫や暴力行為、インターネット上におけるヘイトスピーチ（憎悪表現）の蔓延（まんえん）をめぐり、懸念が広がっている。 アウシュヴィッツで何があったのか？ 解放から75年 他の民族や国に対する優越を掲げたナチス･ドイツは、約600万人のユダヤ人を虐殺。ほかにも、多数のポーランド人やソ連人捕虜、ロマ人、同性愛者、障害者などが殺害された。 アウシュヴィッツ＝ビルケナウ収容所での犠牲者は約110万人。その大半がユダヤ人だった。 多くのホロコースト生存者が出席できる大規模な追悼式典は、今回で最後になる可能性がある。 世界中から生存者が 27日の追悼式典に出席したホロコーストの生存者 ホロコースト生存者200人以上が、世界各地からアウシュヴィッツ収容所跡地を訪れた。その多くは当時の囚人服と同じ、青と白の縞模様のスカーフを着けて出席した。 解放の数カ月前に収容所内で生まれたというヤドヴィガ・ワクルスカさん（75）は、「母は生後4カ月の私を抱いて、ガス室に向かう列に並んでいました」と話す。 「私たちがガス室に近づくと、1人のドイツ人が私に気づきました。金髪に青い目の赤ちゃんだからと私たちを列から外れさせ、私は助かると言った。そのおかげで、私たちは生き延びました。私の北欧的な外見のおかげで自分たちは助かったと、母は言っていました」 「名前の壁」に犠牲者名を追加 フランスのエマニュエル・マクロン大統領は、フランスから追放された7万7000人ものユダヤ人犠牲者をしのんだ フランスのエマニュエル・マクロン大統領は、首都パリで開かれた収容所解放75年の式典で演説。「反ユダヤ主義回帰はユダヤ人だけの問題ではない。これは我々全員にとって問題だ。フランス共和国の問題だ」と述べた。 改修されたショア記念館での式典では、犠牲者175人の名前が追加された「名前の壁」が公開された。この壁には、フランスから収容所へと追放された約7万7000人のユダヤ人犠牲者の名前が刻まれている。今回新た記録資料の調査の結果、1498人分の誕生日も新たに加えられた。 （英語記事 Holocaust Day prompts new anti-Semitism warnings）",
        "要約": "ナチス・ドイツのアウシュヴィッツ＝ビルケナウ強制収容所が旧ソ連軍によって解放されてから75年を迎えた27日、収容所跡地で追悼式典が行われ、ホロコースト（大虐殺）の生存者や各国首脳が出席した。欧米では近年、反ユダヤ主義が顕在化しており、こうした排斥思想に対抗するよう求める声が上がっている。"
    },
    {
        "文章": "紙を用意して、被除数（割られる数）を徐算記号の下の右側に、除数（割る数）を徐算記号の外の左側に書きましょう。最終的に商（答え）は被除数の真上の位置に書きます。式の下の部分は引き算の過程を書くために十分な余白を空けましょう。例題：1パック250グラムで6本入りのキノコがあります。1本あたりの平均の重さはいくらでしょうか。この場合、250を6で割りましょう。6は除算記号の外に、250は中に書きます。左から右に計算を進めます。被除数の1桁目を除数で割った商を求めましょう。商は被除数の1桁目の値を超えないようにします。今回の例題では、2÷6の商を求めましょう。6は2より大きい数なので、答えは0です。好みにより、一時的に桁を空けるために2の上に0を書き、後で0を消しましょう。あるいは、空欄を空けて次の桁に移っても構いません。除数が被除数の1桁目より大きい場合、被除数の左の2桁を除数で割った商を求めましょう。商は被除数の左の2桁の値を超えないようにします。例題のように、前のステップで答えが0だった場合、桁数を1つ増やしましょう。今回は、25÷6の商を求めましょう。除数が被除数の左の2桁より大きい場合、さらに桁を増やす必要があります。除数で割れる数にするために被除数を3桁または4桁に必要に応じて広げましょう。整数の単位で計算しましょう。計算機を使うと、25÷6の商は4.167だとわかります。割り算の筆算では、小数点以下を切り捨てて最も近い整数値にします。それゆえ、今回の答えは4になります。被除数の1桁目（もしくは複数桁）を除数で割った商を被除数の上に書きましょう。割り算の筆算をするときは数字の縦列を正確に合わせましょう。不注意で縦列をずらすと計算間違いとなり、正しい答えが出ません。例題では、25÷6の商として、5の上に4を記入しましょう。",
        "要約": "式を立てる。1桁目を割る。左の2桁を割る。商の1桁目を書く。"
    },
    {
        "文章": "民主党が多数を占める下院の情報委員会はこの日、今年5月にトランプ政権に解任されたマリー・ヨヴァノヴィッチ前駐ウクライナ大使が証言した。トランプ氏が来年の大統領選に向けてウクライナ政府に支援を働きかけるなか、協力しない自分をウクライナ政府に対して批判していたことなど、大使は解任の経緯を説明していた。 テレビで生中継されたその証言の最中、トランプ氏はツイッターで、「マリー・ヨヴァノヴィッチが行く先々、どこもかしこも悪くなった。ソマリアを皮切りに、あそこはどうなった？ そこから早送りしてウクライナだ。新しいウクライナ大統領は2度目の電話で、彼女のことを悪く言っていた。大使の任免はアメリカ大統領の絶対権限だ」と書いた。 情報委員会のアダム･シフ委員長（民主党）が証言中のヨヴァノヴィッチ氏にこの内容を読み上げると、前大使は「とても威圧的だ」と答えた。 これに対してさらにトランプ氏はツイートで、「まったく威圧的でも何でもない」と反論した。 トランプ氏は記者団に、弾劾公聴会の一部をテレビ中継で見たと認め、「とんでもない醜態」だと批判した。 情報委員会の弾劾公聴会は、トランプ大統領と側近たちが、来年の大統領選で有力な対立候補になるかもしれないジョー･バイデン前副大統領（民主党）とその息子について、汚職疑惑捜査に着手するようウクライナ政府に働きかけ、その交換条件として軍事援助を停止したとされる問題をめぐるもの。前駐ウクライナ大使や現駐ウクライナ臨時代理大使、国務省のウクライナ政策専門家などが相次ぎ、証言している。トランプ氏が今年7月にウクライナ大統領に電話で捜査着手を働きかけた際のやりとりを聞いていた、国家安全保障会議（NSC）のウクライナ担当もすでに、ウクライナへの要請に懸念を抱いたと非公開の聴聞会で証言している。 トランプ氏は自分は何も悪いことはしていないと一貫して主張し、弾劾調査は民主党による嫌がらせだと反発している。 弾劾調査の発端となった7月25日の電話については、ホワイトハウスが通話記録の一部を公表している。 「証人威迫」の批判 トランプ氏のツイートは、ソマリア内戦はヨヴァノヴィッチ氏の責任だと批判しているように読める。これについてヨヴァノヴィッチ氏は、「自分にそれほどの力があるとは思えない。ソマリアの首都モガディシュでも、それ以外の場所でも」と公聴会で証言中に述べた。 「私がこれまで赴任した各地では、むしろ私や同僚たちは明らかに、状況を改善してきたと思う。アメリカにとって。そして赴任先の任地にとって」と前大使は続けた。 前大使の証言はテレビで生中継されていた。 公聴会の進行役を務めたシフ委員長は、証言中の証人に対するトランプ氏のツイートは、証人威迫に相当する可能性があると認識を示した。 ビギナー向けに解説 弾劾調査とトランプ氏 公聴会の休憩時間に、シフ委員長は記者団に対して、トランプ氏のツイートは証言中の前大使に圧力をかけるもので、ほかの証人に対する威圧でもあると批判した。 委員長はさらに、前大使は「なんの理由もなく解任され」、「名誉を汚され」た上に、今や「合衆国大統領からリアルタイムで証人威迫を受けている」と述べた。 ビル･クリントン元大統領の弾劾調査で特別検察官を務めたケン･スター氏は保守系フォックス･ニュースで、トランプ氏のツイートは「非常によろしくない判断ミス」だと話した。 一方で、与党･共和党の関係者は、証人威迫に当たらないと反論。委員として公聴会に出席したジム･ジョーダン下院議員は、「証人は証言中だ。シフ委員長がツイートを読まなかったら、何を言われたかも知らなかったはずだ」と主張した。 ウクライナの「協力」についてトランプ氏が電話で この日の公聴会に先立ち、ヨヴァノヴィッチ前大使は非公開の聞き取りで下院に対して、トランプ氏個人の弁護士、ルディ･ジュリアーニ氏が中心となって自分を中傷して回ったため、解任されるに至ったと主張していた。前大使は、ジュリアーニ氏はウクライナにバイデン親子への捜査を働きかけると同時に、自分の不評を吹聴していたと話していた。 15日の公聴会で前大使はさらに、マイク･ポンペオ長官率いる国務省が自分のようなキャリア外交官を守らず、アメリカのウクライナ外交を「ハイジャック」した「外国や汚職利権」に抵抗しなかったと批判した。 ヨヴァノヴィッチ氏の後任になったウイリアム･テイラー臨時代理大使も、非公開の聞き取りと13日の公聴会で、政府職員ではないジュリアーニ氏が主導する「非正規」のウクライナ外交に懸念を示した。 テイラー大使はさらに、トランプ氏がバイデン親子への捜査について駐欧州連合（EU）大使に電話越しに尋ねるのを、自分の部下が耳にしたと証言している。 この部下は国務省のデイヴィッド･ホームズ氏。キャリア外交官のホームズ氏は15日、下院の非公開会合で証言し、テイラー大使が公聴会に話した通り、ゴードン･ソンドランドEU大使と電話で話すトランプ氏の声を聞いたと認めた。 ＜関連記事＞ テイラー大使とホームズ氏によると、ホームズ氏はソンドランド大使と共に今年7月26日、ウクライナの首都キーウ（キエフ）のレストランで会食。トランプ大統領とウクライナのゼレンスキー大統領との電話会談の翌日だった。 米CBSニュースが入手した非公開会合での証言記録によると、ホームズ氏は「ソンドランドはトランプに、ゼレンスキーは『あなたにべたぼれだ』と（電話で）伝えた」と発言した。 「すると、トランプ大統領が『じゃあ、捜査はするのか』と尋ねるのが聞こえた」とホームズ氏は続けている。 「ソンドランド大使はこれに、『やる』と答え、さらにゼレンスキー大統領は『あなたに言われたことなら何でもやる』と付け加えた」という。 国務省のデイヴィッド･ホームズ氏（15日、ワシントン） ウクライナの首都のレストランで、ソンドランド大使が大統領に携帯電話で直接会話したというテイラー大使とホームズ氏の証言を受けて、通話内容がロシアなどの情報機関に盗聴された危険を指摘する声も上がっている。 一方でトランプ大統領は今月初め、ソンドランド大使について「その人のことはほとんど知らない」と記者団に答えている。 来週にはソンドランド大使も、公聴会で自ら証言する予定になっている。 1分で解説 トランプ氏弾劾調査、駐EU大使の証言内容と重要性は （英語記事 Trump impeachment inquiry: Envoy 'intimidated' by tweets during testimony）",
        "要約": "ドナルド･トランプ米大統領は15日、自分に対する連邦下院の弾劾公聴会で前駐ウクライナ大使が証言する最中に、前大使を激しく攻撃するツイートを投稿した。その内容を聞かされた前大使や、弾劾調査を進める野党･民主党は、証人に対する威迫だと反発した。他方で同日には下院の非公開会合で国務省当局者が証言し、トランプ氏の捜査要請にウクライナは応じるようだと国務省幹部が発言するのを聞いたと述べた。"
    },
    {
        "文章": "デューク大学の研究によると、最も効果的な人数は3～4人です。グループのうちの一人がリーダーもしくは代表者となり、 グループ全体をまとめる必要があります。お菓子や音楽を用意し、また、事前に勉強する内容を決めておきましょう。内容を皆で決める際に、読んだり見たり聞いたり話したりすることにより、更に記憶に残りやすくなります。勉強会の初めの時間を使って、重要な概念を確認すると良いでしょう。これは見落とされがちですが、教材に登場する主要概念や、テストに出そうなポイントについてあらかじめ話し合っておくことは大切です。そうすることで、勉強会がさらに良いものとなり、記憶にも残ります。個別の問題に取り組む際も、基本的な概念を理解していれば解決しやすいでしょう。複数の異なる場所で勉強すると、記憶力が向上するという研究結果があります。科学的理由はまだ解明されていませんが、情報がより濃厚になる、あるいいは情報を深くまで浸透させる様々な刺激に結び付く、ということに関連していると考えられます。 家や図書館など、場所を変えてみると良いでしょう。実際にテストを受ける場所で勉強できるのであれば、そこでも勉強しましょう。文脈依存記憶という言葉を聞いたことはあるでしょうか。脳には、物事を学んだ場所でその情報を思い出しやすい性質があります。 教室でグループ勉強会ができるのであれば、開催しましょう！周囲から邪魔されることのないよう、気になる雑音をかき消すためのBGMを使用しましょう。家や教室、どこで勉強している際も、必ず合間の休憩が必要です。水を飲む、散歩をする、お菓子を食べるなどすると良いでしょう。ただし休憩時間は5～10分に留めましょう。長時間休憩しすぎると、勉強に戻れなくなってしまいます。脳が取り込んだ情報を定着させるためには休憩が必要です。注意力が向上し、記憶力も格段に向上します。それは脳にとって最適の勉強法を実践しているにすぎず、怠けていると罪悪感を抱く必要はありません。休憩時間には机から離れ、散歩に出かけましょう。外に出て新鮮な空気を吸うことで、脳の働きを活性化するための酸素を取り入れられます。近年、ココアが脳に効くという研究結果が出ています。ダークチョコレートにも同様の効果がありますが、カカオ70％以上のものに限ります。つまり罪悪感を抱かずにココアを飲んだり、チョコレートバーを食べたりしても良いということです！ コーヒーや紅茶など、多少のカフェインを含むものを摂取しても構いません。 情報を吸収するためには活力が必要です。ただし飲み過ぎて、数時間後にハイにならないように気を付けましょう。魚、ナッツ、オリーブオイルなどのオメガ3脂肪酸を多く含む食材も、脳に効果的なスーパーフードとされています。これらの食材を摂り、テストに備えましょう。メモを作り、それを装飾しましょう。メモに全ての情報を書き込むと解読不可能になります。問題形式にして自分で解く、友達に問題を出すなどして、バスを待つ時間、教室移動の時間、空き時間を有効に使いましょう。印象に残る話と関連付けると、物事を記憶しやすくなります。グラフや絵を用いると、ただの文章よりも覚えやすくなります。目で見て楽しめ、積極的に取り組める方法があれば試してみると効果的でしょう。語呂合わせで覚えるのも効果的です。いくつかの情報を一つの言葉にまとめて覚えると、記憶の幅が広がります。マーカーペンを使用して簡単に実践できる方法です。例えば単語や用語には黄色、西暦や日付などにはピンク、統計値などの数字には青を使用するという様に、色分けして印を付けましょう。勉強する際に、情報を種類別に分類することで、数字や日付など様々な情報に混乱することなく、理解がしやすくなります。バスケットボールの練習の際、レイアップシュートばかりを一日中練習しても効果があまりないのと同様です。この方法を利用することで、大きな概要と詳細を比べながら勉強することが可能になります。まず全体をざっと学ぶ際は大まかな内容に集中し、実際に身に付けていく際に、細かい内容をしっかり確認しましょう。一度の勉強で様々な種類の教材を使用すると、理解度が深まり、脳により長く記憶されます。音楽家が音階や曲を練習し、リズム感を鍛えなければならず、またスポーツ選手が強さ、スピード、技術を鍛える練習をするのと同様です。様々な教材を使って勉強してみましょう！",
        "要約": "グループで勉強する。様々な場所で勉強する。勉強の合間に休憩をとる。パワーフードを食べる。楽しく勉強する。内容を一つずつ分解して考える。"
    },
    {
        "文章": "ブラッシングを好むウサギは多く、被毛を清潔に保つのに良い方法です。ウサギ専用のブラシ（一般的に犬用より目の細かいもの）を購入しましょう。数日おきに、ウサギを優しく抱きかかえてブラシをかけます。土や床材などが付いている部分は念入りに行います。終わったらブラシを洗い、よく乾かします。ウサギはくれぐれも優しく扱いましょう。すべてのウサギがブラッシングを好むとは限りません。ウサギが驚いたり、怒っているようならブラッシングは中止し、また日を改めて挑戦しましょう。長毛種のウサギには少し特別なケアが必要です。被毛を2.5cm程度にカットしておくと、絡まり合うことがありません。また、抜け毛が減り、被毛を清潔に保ちやすくなります。ウサギが泥だまりに飛び込んでしまったら、部分洗いで毛づくろいの手助けをしましょう。幸い、水を使わなくても部分的に被毛をきれいにする方法があります。ウサギの多くは身体が濡れるとショック状態を起こしてしまうため、この方法が最適です。汚れた部分にコーンスターチを振りかけ、櫛で汚れごと梳き落とします。毛皮がきれいになるまで続けましょう。ウサギが全身泥まみれになっても、水に浸けるよりこのドライクリーニング法できれいにした方が良いでしょう。部分ごとに分けてこびりついた泥の塊を丁寧に分解し、櫛で被毛を梳き、コーンスターチを振りかけて細かい泥を落としていきます。どうしても必要ならば、ごく一部にだけ水を使いましょう。雑巾をお湯で濡らし、被毛を湿らせます。水分がウサギの皮膚まで到達しないようにしましょう。汚れた部分がきれいになったら、ドライヤーを最低温に設定し、弱風で毛皮を乾かします。ウサギの正常な体温は38℃～39℃ですが、ウサギの皮膚はとてもデリケートで熱に敏感です。ドライヤーの設定を「温」以上にしてはいけません。また、頻繁にドライヤーの風に手をかざし、ウサギの皮膚に当たる風の温度を確認しましょう。毛皮に絡まった毛の塊があれば、お手入れにはファーミネーターなどのアンダーコートを刈り取る道具が最適です。ウサギを傷つけずに優しく毛玉を解体します。ハサミを使うことは避けましょう。ウサギはよく跳ねる動物なので、作業中に誤ってウサギを傷つけてしまうことがあります。ほとんどの時間を屋内で過ごすウサギのグルーミングには、爪切りが不可欠です。外で土を掘って爪をすり減らすことのないウサギは、爪が長く鋭く伸びます。ウサギ用の爪切りを使うか、次の健康診断の際にかかりつけの獣医師に処置をお願いしましょう。ウサギの爪を抜いてはいけません。ウサギは感染症にかかりやすく、爪を除去すると足先から菌が感染します。ウサギの足を健康に保つため、生活スペースをいつも清潔で乾いた状態に保ちましょう。繰り返しになりますが、ウサギを水に入れると低体温やショック症状の原因となり、どちらも命に関わる恐れがあります。中には濡れても平気な特殊なウサギもいて、自分のウサギが実は泳ぎが好きだと知って驚く飼い主もいないわけではありません。しかし、特に水に対して執着を示すウサギでない限り、ウサギを水に濡らすリスクを冒すのは賢明ではありません。ウサギは非常に敏感な生き物で、たった一度の入浴でも一生残る障害の原因となり得ます。",
        "要約": "ブラッシングで泥のかけらなどを取り除く。必要なら部分洗いをする。絡まった毛にはファーミネーターを使う。爪切りをする。ウサギを水につけない。"
    },
    {
        "文章": "プリンター用紙や画用紙を使って紙飛行機を作ることができます。平らな面に紙を置き、縦半分に折って細長い長方形を作ります。爪でしっかり折り目を付けてから紙を開きましょう。種類の異なる紙でデザインを追加して、どのような影響が出るか試してみましょう。上の角の1つを中心線に揃えて三角形に折ります。握りこぶしや爪で折り目をつけましょう。もう1つの上の角も同じように折ると、紙の上部が尖ります。最初に中心線が縦についていることを確認してから折り始めると、折り目が揃います。先ほど作った三角形が隠れるように、上の尖った部分を下に折り返します。紙の下が1.5cmほど残るように折り返しましょう。折った部分を指関節でこすって折り目を付けます。折った紙が封筒のような形になっているはずです。完成した紙飛行機の構造に影響するので、尖った部分を紙の底辺につけないようにします。新しくできた上の角の1つをつまみます。端を中心線に揃えてこの角を折りましょう。指関節でこすって折り目を付けます。もう1つの角も同じように折ると三角形が2つできます。先が尖っていない飛行機を作るには、角のみが中心線にあたるように紙の上部を折りましょう。中心線に揃えて折った2つの直角の部分を覆うように、紙の底辺に一番近い尖った部分を上に折り返します。折り目で三角形を固定するように折りましょう。この時点で、横長の長方形に大きな三角形が載っているような形になっているはずです。最初に折った向きとは反対側に半分に折りましょう。これまでに折った部分が外側に出るように折ります。先ほど折った三角形が見える状態です。指関節で折った部分をこすって折り目を付けましょう。紙飛行機の構造に影響するので、これまでに折った部分を内側に折り込まないようにしましょう。飛行機の斜めの辺を、たった今作った折り目に揃えて折ります。飛行機を裏返して同じように折り、2つ目の翼を作ります。紙飛行機の上が平らになるように2つの翼を開くと、簡単に飛ばすことができます。飛ぶ方向が偏らないように、両方の翼を同じ大きさに折りましょう。",
        "要約": "A4サイズの紙を縦半分に折ります。上の角を中心線に合わせて折ります。紙の下が1.5cmほど残るように、上部の尖った部分を下に折り返します。上の角を中心に合わせて折ります。折り返した先端を上に折って折り目を固定します。中心線で半分に折ります。下の端に揃えて折り、翼を作ります。"
    },
    {
        "文章": "消毒作業後の本棚には、名前やジャンル別でなく、大小によって本が丁寧に並べられていた ニューマーケット図書館のスタッフは「面白がっている」ものの、並び方を元に戻すには「少々時間がかかる」と、サフォーク州図書館のジェイムズ・パウエル氏は話した。 「図書館の閉館はまだしばらく続きそうなので、書棚を整理する時間は十分ある」 「清掃担当の人は本当に素敵で、とても有能だ。こういうこともあるよねという単純なミスなので、彼女には気にしないでもらいたい」 サフォーク州図書館のクリスタル・ヴィトルズさんが「毎週の点検のため図書館に戻った同僚によると、清掃担当が18列と半分の書架の本をサイズ別に戻していた」のだとツイートすると、6000人以上がこれを共有。 ロックダウンはつらいがおかげで「笑うことができた」というコメントもあった。 （英語記事 Coronavirus: Library books rearranged in size order by cleaner）",
        "要約": "英南部サフォークで新型コロナウイルス対策として閉館中の図書館で、徹底的な清掃・消毒作業を終えた掃員が、本をジャンルや書名や筆者別でなく、サイズ別に並び替えるという珍事があった。"
    },
    {
        "文章": "クロイー・バージ デンマークにある牛舎の中に、温室ほどの大きさのプラスチック製ボックスが設けられ、その中に「デイジー」がいる。牛のデイジーは、持続可能な未来へ向けた農業界の希望の星だ。デイジーに必要な物は何でもそろっている。丁寧に量ったえさが与えられ、水はいつでも飲める。ここに閉じ込められる時間も長くない。えさが期待通りの効果を発揮するまでの間だけ。つまり、デイジーがげっぷをするようになるまでの間だ。 なぜデイジーをしばらく箱に入れる必要があるのか、デイジーを見守るオーフス大学のメッテ・ニールセン教授（畜産学）に話を聞いた。箱の中で、大小のげっぷや放出される気体がすべて測定される。牛のげっぷには温室効果ガスのメタンが多く含まれるため、畜産が気候に及ぼす悪影響をいかに軽減するか方法を探るには、まず牛のげっぷをこうして記録しなくてはならないのだ。 食料生産によるメタン排出のうち、畜産業に由来するものは40％を占める。最大排出源の稲作ほどではないものの、畜産からの排出量を減らそうと研究が進められている。農業の分野では近年、気候変動を引き起こす側から解決を担う側への転換を目指して、新しい農法やハイテクを駆使した解決策が次々に開発されている。これもその一つだ。 農業全般と一部の農業に伴う森林破壊を合わせると、温室効果ガス全体の25%近くにもなる。その上、世界で使われる水の70％は農業用水だ。 これは気候変動の原因となるだけでなく、そもそも私たちが食料を育てる力そのものに影響している。干ばつや洪水、猛暑、海面上昇によって、かつて食料生産が可能だった土地が作物の育たない土地へと様変わりしているのだ。 牛のゲップを抑えるエサは だがもしも、食料の生産方法を変えることができたらどうだろう。農業が地球に及ぼす悪影響を軽減するばかりでなく、むしろ気候変動に好影響をもたらす、そんな方法に切り替えられるとしたら。 牛は反芻（はんすう）する動物だ。消化器の一部（第一胃）は草や葉など、養分の少ないえさを発酵分解するようにできている。消化器内には各種の微生物が存在し、食べた物から養分をできるだけ多く取り出すのに役立っている。だが困ったことに、その微生物の一部からメタンが発生し、第一胃から放出されてしまう。ニールセン氏はここに目をつけた。 「メタンをつくるのは牛ではなく古細菌と呼ばれる微生物だ」と、同氏は説明する。「だからその生成過程を阻害して、古細菌にメタンをつくるなと言い聞かせられれば、温室効果ガスを出さない牛、つまり『気候中立』の牛にすることができる」 気候変動を緩和するには、畜産を完全にやめてしまうのが一番ではないかという意見もあるだろう。だが、牛肉を食べるのをやめるという解決法は、多くの人にとって無理だ。 牛肉を食べるのをやめる代わりに、メタン生成を抑える性質がある物質に、ニールセン氏ら研究者は注目している。この意外な力をもつのは、海藻。オーストラリアに生育する暖流性の「カギケノリ」という海藻だ。この中に含まれるブロモホルムという物質を牛のえさに2％混ぜるだけで、メタンの放出が最大98％まで抑えられる。 ただし、牛がブロモホルムの味を好むだろうかという問題がある。家畜のえさに海藻を混ぜる実験で、食べる量が減ったという報告も出ている。ブロモホルムは人体への発がん性が疑われているが、この性質が肉や乳製品にどの程度移行するのかはほとんど研究されていない。多くの人は、すでに水道水を通して微量のブロモホルムを摂取している。 飼料に加える海藻フレークの安全性と、牛が放出するメタンを減らす効果をめぐって研究が進められている。それとは別に、環境に優しい海藻の活用法が確実に一つある。つまり、人間の食べ物としての使い道だ。 海藻で炭素を隔離 海藻の収穫 カナダ・ブリティッシュコロンビア州のヴァンクーヴァー島南西岸にあるカスケーディア・シーウィード社では、科学者と農家が力を合わせ、北米最大規模の海藻養殖場を目指している。海藻は厳密にいうと植物ではないが、海と太陽光さえあれば育ち、完全菜食主義者（ヴィーガン）にとって数少ないビタミンB12の供給源となる。 養殖の工程はまず、海藻の葉にあたる部分から「子のう斑」と呼ばれる生殖器官を切り出し、培養タンクへ移す作業から始まる。そこで胞子が放出され、「種苗糸」に付着する。45日間かけて幼体が十分に育ったところで沖に出すと、養殖ロープにつながれたまま海藻が育つ。カスケーディア・シーウィードのマイク・ウィリアムソン最高経営責任者（CEO）は「地元に生育する種類だけを使い、出すぎた介入はしない。子のう斑も同じエリアから採取している」と強調する。 海藻の養殖は温室効果ガスをほとんど出さない。しかも米ハーヴァード大学の2019年の研究によると、海藻は陸上の植物に比べ、二酸化炭素(CO2)の吸収量が20倍に上る。「海藻が育つ過程で一部は海の底深くまで沈み、そのままずっと泥の中に留まる」と、ウィリアムソン氏は説明する。「つまり、炭素の恒久的な隔離だ」。 海藻はCO2のほかに、川や海へ流れ出した肥料に由来する養分も吸収する。肥料は陸上で作物の収穫量を増やすのに役立ってきたが、その一方で余った分が河川に流れ込み、海洋生物に害を及ぼしたり、生息環境を一変させたりする。化学肥料からは、製造過程でも畑にまいた後も強力な温室効果ガスが排出される。 「精密農業」の可能性 対策としては、化学製品をもっと慎重に使う農業技術に切り替える方法がある。新技術によって、大規模農業は水や肥料、殺虫剤や除草剤の使用を抑えながら収益を拡大できるようになってきた。これは「精密農業」と呼ばれる。必要なところにだけ、ちょうど適量の水や化学薬品を使うようにして、広範囲の散布や無駄をなくすやり方だ。 たとえば、シリカナノ粒子を使うのも、そうした精密農業のひとつだ。シリカナノ粒子は肥料と殺虫剤をゆっくりと安定したペースで放出するため、使用量や頻度を抑えることができる。土壌の再生を促す微生物が配合された散布剤もある。 ＜関連記事＞ そのほかに、アメリカのブルーリヴァー・テクノロジー社が農薬の使用を抑えるため、米農業機械メーカー大手、ジョンディアと提携して開発した「シー・アンド・スプレー」という技術もある。人工知能（AI）を活用し、雑草に狙いを定めて除草剤をまくことで、作物全体やその周りの土壌にまんべんなく浴びせるような一斉散布を避けることができる。 ブルーリヴァー・テクノロジーによると、使用する薬品の量は従来の10～30%のみ。自走式の散布機に搭載されたカメラがコンピューターのプロセッサーにつながっている。コンピューターは機械学習(ML)のアルゴリズムを使って、撮影された画像を瞬時に認識し、その情報を基に殺虫剤をまくかどうかの判断を下す。AIは雑草と作物を見分けられるよう、複数のシーズンに対応できる設定になっている。これまでにトウモロコシや綿花、大豆の畑で使われた実績がある。 シー・アンド・スプレーが成功すれば、農家にとってかなりのコスト削減方法になり得る。2019年に世界で除草剤にかかったコストは330億ドル（約3.4兆円）近くに上り、その額は増える一方だ。シー・アンド・スプレーはさらに、化学薬品の使い過ぎによる環境への影響を軽減するのにも役立つ。 土の命を生かす また最近では、土壌にすむ天然の微生物を繁殖させて、肥料や殺虫剤の使用を一切やめようとする農家も出てきた。 「再生農業の基本的な考え方は、土壌の邪魔をしないこと（中略）土壌中の生命をそのまま生かし、そこにえさを与えるだけだ」。英サセックス地方にあるフル・サークル・ファームズ社のトム・モーヒューCEOはこう言う。 工業型農業によって作物の生産高は飛躍的に伸び、急増する人口の食料をまかなうことが可能になった。しかし一部の工程が土壌を劣化させてしまうこともある。モーヒュー氏によると、その多くは化学肥料や除草剤、殺虫剤の使用により、土の中にすむ菌類や細菌などの本来のバランスが崩れることが原因だ。「土壌中の生命体系を私たちが破壊してしまった。今の土壌はぼろぼろだ」 ここで生じるもう一つの困った弊害は、土壌から大気中に放出されるCO2だ。米ペンシルヴェニア州を拠点に有機農業の研究を支援する非営利組織（NPO）ロデール研究所の土壌学者イチャオ・ルイ氏は、有害な農業技術が「世界の耕作地を炭素吸収源から排出源に変えてしまった」と話す。「私たちはCO2の吸収量を最大限に増やし、排出量を最小限に抑えていかなければならない」。 土の中に蓄積できる炭素量を最大にするには、農地全体に年間を通して植物を育て、地中深くまで根を張らせる必要がある。これによって植物が大気中からCO2を取り込み、土壌へ移行させる働きが促進される。土の中にすむ微生物は、根から供給された炭素をえさにして分解し、その一部を養分として植物に戻す。微生物を豊富に含んだ堆肥（たいひ）を土の表面にまくのも効果的だ。「土壌微生物は植物からの炭素を分解し、貯留できる形に変えるのに大変重要な役割を果たす」と、ルイ氏は指摘する。 フル・サークル・ファームズの研究者らが手掛けるような再生農業では、土壌の構造とそこにすむ微生物の集団を乱さないよう、耕し過ぎを避ける。さらに作物の合間に栽培するカバークロップ、同じ畑に複数の作物を植える混作などの手法も合わせ、土壌による炭素貯留能力の回復を図る。ただし、こうした取り組みが、炭素を土に引き戻すという目的にどれだけ貢献するのか、特に長期的な効果には、懐疑的な見方も強い。 新種作物で炭素吸収 とはいえ、土壌炭素の貯留量を増やせる可能性はある。一部の研究者は精密な遺伝子編集技術の力を借りて、大気中のCO2をより多く吸収できる新種の作物を開発している。 こうした進歩を踏まえてもやはり、農業が環境に与える影響を完全に排除するのは難しいだろう。農業を屋内や地下へ移すことによって、問題を解決できるかもしれないと考える科学者もいる。そうすれば土や太陽光なしで葉もの野菜が育つ。屋内農業では耕作に土地を使わなくなるほか、除草剤を使う必要がなくなり、水の使用量もかなり減少する。 屋内で作物を育てる方法としては、栽培マットの下まで根を伸ばす気耕栽培か、土の代わりに水を使う水耕栽培がある。革新的な技術ではあるが、穀類のように広い場所を使う主食作物で導入するのは無理があり、エネルギー消費量も比較的多い。 もう一つの解決策として、過酷な砂漠の環境でも海水と太陽光だけで食物を育てる「海水温室」という方法がある。淡水の代わりに海水を使うことで、エネルギー集約的な野菜栽培が環境に与える負担をいくらか軽減できる。 海水で野菜を育てられるなら、ほかにも予想外の何かから食品をつくり出すことはできないだろうか。 コオロギや炭素そのものも活用 カナダ・トロント郊外のエントモ・ファームズ社は、コオロギのたんぱく質を世界の食料安全保障と環境問題の解決に活用しようとしている。昆虫食に関する国連食糧農業機関(FAO)の報告書によると、コオロギは100グラムあたりのたんぱく質が牛肉と変わらず、ほかにもさまざまな主要栄養素を含んでいる。ビタミンB12の量は牛肉の3倍にも上るという。同社の共同創業者、ジャロッド・ゴールディン氏は「これらの含有量がはるかに多いだけでなく、より吸収されやすいとの研究報告もある」と話す。 またFAOによれば、コオロギのような昆虫は牛や豚と異なり温室効果ガスの排出量が比較的少なく、ほんの少しのえさや土地、水があれば育つ。課題は、昆虫たんぱく質を食べ慣れない人にもおいしく食べてもらえるかどうかだ。 さらに、温室効果ガスそのものを食品に使おうという取り組みもある。炭素回収の技術では、CO2をセメント工場のような大規模排出源から回収したり、大気中から直接取り出したりして活用する。回収したCO2は恒久的に地中に閉じ込めることもできるが、ウオツカや炭酸水を作るという使い道もある。 米コカ・コーラはスイスで「直接空気回収(DAC)」を手掛けるクライムワークス社と提携し、大気中から取り込んだCO2を傘下ブランド「ヴァルサー」の炭酸水に使っている。 ボトルのふたを開ければCO2は空気中に戻ってしまうが、これ以外の製法としては地下で安全に保管された天然ガスや、工場の副産物を利用することになる。米ニューヨークの新興企業、エア・カンパニーが最近発売した「エア・ウオツカ」は、回収したCO2から合成されるエタノールを使った世界初の蒸留酒だ。再生可能エネルギーで水を電気分解して水素を発生させ、CO2と合わせてアルコールをつくる。 ウオツカで世界の食料安全保障の問題を解決することはできないかもしれないが、こうした商品は炭素回収技術の需要を生み出す。技術が発達すれば、CO2排出量の削減に役立つかもしれないし、やがては食料のグリーン化に発展する可能性もある。 持続可能な農業に向けた特効薬はない。だが変革の最先端を走る人たちは、身をもって示している。解決策はあると。技術革新と新たな農法、消費者の需要の変化が結びつき、世界で食料がもたらす環境負荷の行方は大きく変わるだろう。環境に負担をかけてきた食料生産を、環境に優しい解決策へと大転換させるような手段や技術、実践法が生まれようとしている。それを活用するかどうかは、私たち次第だ。 持続可能な食料供給をめぐる取り組みを取材したBBCドキュメンタリー「食の未来 / Follow the Food」（全8話）は、2021年3月22日までの毎週、BBCワールドニュースで土曜10:30-11:00、日曜18:30-19:00に放送しています（2カ国語放送）。 （英語記事 The Foods that Reverse Climate Change）",
        "要約": "人間の食料生産は、気候変動を加速させてきた。これを持続可能な生産方法に切り替えたら、気候変動を逆転させる足がかりになるのだろうか。"
    },
    {
        "文章": "閣外協力の合意文書に署名する保守党のギャビン・ウィリアムソン下院院内幹事（手前右）とDUPのジェフリー・ドナルドソン院内幹事。それぞれの後ろにメイ首相（奥右）とフォスター党首（26日、ダウニング街） 18日間にわたる協議の末、メイ政権は、DUPの10票と引き換えに、北アイルランドに2年間で10億ポンド（約1420億円）の追加予算措置を約束した。代わりにDUPは2022年まで、英国の欧州連合離脱（ブレグジット）と安全保障に関する全法案について、保守党を支持する。 メイ首相は、両党が「多くの価値観を共有」するため、「非常に良い」合意だと歓迎。「英国全体の利益のために協力できるようになるし、欧州連合から離脱するなかで必要な安定性を確保し、より強力で公平な社会を作れるようになる」と述べた。 DUPのアーリーン・フォスター党首は、「広範な」合意内容は「北アイルランドと英国にとって得策」だと評価した。 保守党とDUPは、1998年和平合意の内容は維持すると表明。また、北アイルランドとアイルランドの統一をめぐる国民投票は、「国民の同意」なくして実施しないと約束した。 保守党とDUPの合意に伴い、北アイルランドのインフラや医療、教育などに2年間で合計15億ポンド（10億ポンドが新規予算、5億ポンドは計上済み）が使われる。フォスター党首は、北アイルランドの「独特な歴史」による課題に取り組むために必要な予算だと評価した。 合意によって、北アイルランドの退役軍人手当てが拡大されるものの、年金増額率や冬季光熱費手当などの扱いは英国全体と同程度を維持する。 北アイルランド和平の前提は 一方で、DUPは北アイルランド独立に反対し、英国との連合維持を強硬に主張する政党なだけに、独立派の北アイルランド政党「シン・フェイン」のジェリー・アダムズ党首は、1998年の「和平合意を脅かす保守党ブレグジット」を可能にするものだと警戒感を示している。 最大野党・労働党（262議席）のジェレミー・コービン党首は、「明らかに国益にかなわない」内容だと批判。エミリー・ソーンベリー影の外相も下院で、「これはみすぼらしくて無謀な」取り決めで、北アイルランド紛争の1998年和平合意の大前提だった英国政府の中立性を損なうものだと非難した。 「このみじめな首相を支えるためだけに、和平合意を危険にさらすなど、みっともない以外のなにものでもない」とソーンベリー氏は強調した。 「袖の下」 また、北アイルランドだけが追加予算を受け取ることに、ウェールズとスコットランドの自治政府が反発。ウェールズのカルウィン・ジョーンズ自治政府首相は、「とんでもない袖の下」で、「公平な資金分配の概念を壊してしまう」と非難した。 スコットランド国民党（SNP）のイアン・ブラックフォード院内総務は、スコットランドも「公平な配分」を受けるべきだと主張。「保守党は何年も前から予算や公共サービスを削減してきたのに、自分たちの政権維持のためとなったらいきなり、『魔法の金の木』を見つけたらしい」と批判した。 「魔法の金の木」とは総選挙の選挙期間中にメイ首相が、「そのようなものはないのだから」と使った表現。首相は、福祉予算の選択的配分の必要性を擁護していた。 シン・フェインのアダムズ党首は、北アイルランドの予算増額はどのような形であれ良いことだと、その点は評価。その上で、追加予算の公平な分配を確保するには自治政府内の権限分担の実現が不可欠だと述べた。 北アイルランドは今年に入ってから自治政府首相と副首相を欠き、DUPとシン・フェインの連立交渉は3月を最後に決裂していたが、総選挙の結果を受けて、両党は交渉を再開している。 （英語記事 Theresa May's DUP-Tory deal criticised as 'shabby and reckless'）",
        "要約": "総選挙の結果、単独過半数を確保できなかった英保守党を率いるテリーザ・メイ首相は26日、北アイルランドの保守派地域政党、民主統一党（DUP）と閣外協力で合意した。両党代表がダウニング街の首相官邸で、合意文書に署名した。下院（定数650）での主要採決において、10議席のDUPは317議席の保守党に協力することになる。"
    },
    {
        "文章": "王室バッキンガム宮殿は9日、「女王陛下は深い悲しみとともに、愛する夫エディンバラ公フィリップ殿下の死を発表した」、「殿下は今朝、ウィンザー城で安らかに亡くなった」と公表。「世界中の人と共に王室は、（殿下の）逝去を悲しんでいる」と述べた。宮殿は半旗を掲げ、エディンバラ公爵の死去を発表する声明文を宮殿前に掲げた。 【追悼】フィリップ殿下、軍人で夫で父親で 英女王を支えた生涯 長男のチャールズ皇太子は9日午後、ロンドン郊外のウィンザー城にいる母エリザベス女王を訪れたとみられている。また末息子のエセックス伯エドワード王子が10日午前、ウィンザー城の母エリザベス女王を訪ねた。 10日正午からはフィリップ殿下を追悼する41回の礼砲が、ロンドン、エディンバラ、ウェールズ･カーディフ、北アイルランド･ベルファスト、ジブラルタル、さらには洋上の海軍艦から放たれた。オンラインやテレビで生中継された。 ウェールズ･カーディフ城での礼砲 スコットランド･エディンバラ城からの礼砲 ロンドン･タワー橋の近くのテムズ川岸からの礼砲 ＜関連記事＞ フィリップ殿下に関する収録済みのBBC番組で皇太子は、父親の人生は「驚くほどの偉業」だったと述べ、「驚くほどのエネルギーで母を支えていたし、それを本当に長いこと、あれほど長いこと続けられたのは見事だった」と振り返っていた。 長女のアン王女は、殿下が「すべての人を1人の個人として扱い、それぞれに一個人として受けるべき敬意をもって接していた」と話した。 ロンドン中心部ピカディリー・サーカスでは電光掲示板にフィリップ殿下への追悼が掲示された 慈善団体への寄付を バッキンガム宮殿やウィンザー城の前には大勢が次々と追悼の花を手向けたものの、政府はパンデミック対策への配慮から市民に王室の居宅に集まったり追悼の品を置かないように呼びかけた。 王室は市民に、フィリップ殿下のために花束を手向ける代わりに、殿下が支援した数々の慈善団体への寄付を検討して欲しいと呼びかけた。王室の公式サイトには追悼の言葉をオンライン記帳できる芳名録ページが用意された。 バッキンガム宮殿の前には次々と花束が置かれた ウィンザー城の前でも同様だった フィリップ殿下の孫息子ハリー王子とメガン妃が運営する非営利団体アーチウェルのウエブサイトでは、殿下の「大切な思い出」をたたえ、その長年の奉仕に感謝するメッセージが掲載された。 すべての英政府庁舎は、葬儀の翌朝まで半旗を掲げる予定。 葬儀は約1週間後に行われるものと見られている。 英王室のフィリップ殿下死去 発表と追悼の日 王室の典礼を司る紋章院は、フィリップ殿下の葬儀について、ウィンザー城の聖ジョージ礼拝堂で執り行われると発表した。新型コロナウイルスの感染流行を受け、通例とは異なる形式になるという。 国葬とはせず、国民が別れを告げられるような遺体の公開安置もしないという。 ただし、「伝統と殿下の遺志に従って」、遺体は葬儀までウィンザー城内に安置されると、紋章院は明らかにした。 紋章院はまた、「残念ながら、一般の人には葬儀に関連するすべての行事について、参列や参加しないようお願いする」との声明を出した。 英フィリップ殿下死去 BBCでの報道 選挙活動は一時中断 ボリス・ジョンソン首相は訃報から間もなく、官邸前で記者団を前に、「（フィリップ殿下は）数え切れないほどの若者に生きる勇気を与えた」と述べた。また、「フィリップ殿下はここイギリスと英連邦、そして世界中であらゆる世代の人に愛された」とした。 英国教会の最高指導者、カンタベリー大主教のジャスティン・ウェルビー氏は、フィリップ殿下について、「自分自身ではなく他人の利益を常に優先していた。そうすることで、キリスト教の奉仕精神を見事に例示していた」と述べた。 スコットランドのニコラ・スタージョン自治政府首相は、フィリップ殿下の死去に「悲しんでいる」とツイッターで表明。 「個人的で心からのお悔やみ、さらにスコットランド政府とスコットランドの人々のお悔やみを、女王陛下とその家族に申し上げる」と記した。 最大野党・労働党党首のサー・キア・スターマーは、イギリスが「並外れた公の奉仕者」を失ったと述べた。また、「女王に対する並外れた献身と愛情」が特に、人々の記憶に残るだろうとした。 英議会は休会中だが、12日午後2時半から下院が追悼のため集まる予定。 スコットランドとウェールズではそれぞれ5月6日に議会選を予定しており、イングランドでも行政区や市長選が各地で行われるが、各党はフィリップ殿下の訃報を受けて選挙活動を一時中断した。 ロンドンのローズ･クリケット場で試合前に選手やチームスタッフが黙祷（もくとう）した 各国からも追悼 英連邦に属するオーストラリアからはスコット・モリソン首相がツイッターで、殿下が「二度と見ることのない世代を体現していた」と書き、カナダのジャスティン・トルドー首相は殿下を「素晴らしい目的意識と確信」に貫かれた人だったとたたえた。 インドのナレンドラ・モディ首相は、殿下が「軍人として栄えある経歴」を築いた人だったほか、「各地の地域サービス事業の最前線」に立って働いたと振り返った。 アメリカからはジョー･バイデン大統領と妻ジルさんが、エリザベス女王と王室、さらにはイギリス国民へ「心からのお悔やみ」を伝え、フィリップ殿下が「自ら喜んでイギリスと英連邦の人たち、そして自分の家族のために自分を捧げた」人だったとしのんだ。 大統領夫妻は声明で、「（殿下の）功績は今後も生き続けます。家族を通じてだけでなく、推進した数々の慈善事業を通じて」と功績をたたえた。 フィリップ殿下は約70年間にわたりエリザベス女王を支え続けた（2007年11月撮影） フィリップ殿下は1921年6月10日、ギリシャのコルフ島に生まれた。 父親はギリシャ王ゲオルギオス1世の息子で、ギリシャとデンマークのアンドレオス王子。母親はバッテンベルク家のルイ王子の娘で、ヴィクトリア女王のひ孫のアリス王女。ヴィクトリア女王の子孫として、エリザベス女王とは遠縁に当たる。 英海軍の士官候補生として第2次世界大戦に従軍。地中海でイタリア艦隊との戦いに参加した。日本の降伏時には東京湾上で、英駆逐艦ウェルプに任官していた。 1947年にエリザベス王女と結婚。戦後は英護衛艦マグパイの艦長を務めた後、妻エリザベス王女が1952年に女王に即位すると共に軍務を退いた。 夫妻は4人の子どもと8人の孫、10人のひ孫に恵まれた。長男のウェールズ公チャールズ皇太子は1948年に誕生。次いでアン王女が1950年に、ヨーク公アンドリュー王子が1960年に、ウェセックス伯爵エドワード王子が1964年に生まれた。 後のエリザベス英女王とフィリップ殿下、1947年のロイヤル・ウェディング （英語記事 Prince Philip: Tributes after Duke of Edinburgh dies aged 99）",
        "要約": "エリザベス英女王と73年以上連れ添ったエディンバラ公爵フィリップ殿下が99歳で死去し、イギリス国内をはじめ各界から追悼の言葉が相次いでいる。ロンドンのウェストミンスター寺院は9日午後6時から、殿下が生きた99年間をたたえ、1分ごとに計99回、鐘を鳴らした。10日正午からは追悼のため41発の礼砲が、国内各地で放たれた。"
    },
    {
        "文章": "伊勢神宮で「神宮スギ」を記念植樹するG7首脳（26日） 伊勢神宮への訪問については、日本の伝統的価値観の復活を求める安倍氏の支持者の意向に沿ったものだという批判もある。首相はサミット開催が決まった際、「日本の精神性に触れていただくには大変よい場所」だと話していた。 世界経済の状態やテロ対策、サイバーセキュリティー、海の安全保障、欧州の難民危機などがサミットの主要議題となる。 欧州連合（EU）大統領にあたる欧州理事会のトゥスク欧州理事会議長は26日、難民支援にG7各国の支援を求めていくと述べた。 「もし（G7が）この危機対策の先頭に立たないなら、誰もその代わりをしてくれない」とトゥスク議長は述べた。 地元の幼稚園児たちがG7首脳を歓迎した（26日） 日米首脳会談の後に共同記者会見したオバマ大統領と安倍首相（25日） 25日夜には、日米首脳会談が開かれ、オバマ大統領が沖縄県で起きた米軍属が女性死体遺棄容疑に問われている事件について、哀悼と遺憾の意を表明した。 首脳会談後の共同記者会見でオバマ氏は、広島訪問について触れ、「第2次世界大戦で命を落としたすべての人を追悼し、私たちが共有する核兵器なき世界のビジョンを再確認し、この数十年かけて両国が築いてきた特別な同盟関係を浮き彫りにする」ことになるとその意義を強調した。 オバマ氏はこれまでに、原爆投下について謝罪するつもりはないと言明している。 （英語記事 G7 Japan: World leaders visit Shinto religion's holiest shrine）",
        "要約": "日本の安倍晋三首相は26日、主要7カ国（G7）サミットで訪日した各国首脳を、三重県伊勢市の伊勢神宮に案内した。伊勢神宮は神道で最も大事な聖地。伊勢志摩サミットは2日間の日程。27日にはオバマ米大統領が現職大統領として初めて、広島を訪問する。"
    },
    {
        "文章": "上から写真を撮ると目が強調され、顔や首が細く見える傾向にあるため、写りが良く見えます。下から撮ると力強い印象になりますが、大抵の場合、あごや鼻が目立って写りが悪く見えてしまいます。あまりにも高くから撮ってしまうと写真が歪んで見えます。カメラを目線より少し上に構えて写真を撮りましょう。鏡やカメラで、もしくは練習用に写真をとり、自分の顔を見てどちらの側が暗く見えるかを確認しましょう。影になる側から写真を撮ると芸術的に、またスリムに見えます。ただし直射日光の元で撮影する際は例外です。ただ単純に正面から自撮りをするのではなく、以下の様な別の撮り方を実践しましょう。 サイドから自撮りする顔の左側もしくは右側のみ撮る目や口元、頬にズームアップする写真を撮る際の三分割法という法則があります。目を画面の上端および右、または左端から三分の一下に配置し撮影するというものです。より面白みがあり、かつ写真写りが良く見えるでしょう。被写体がレンズに近すぎると、歪んで見えてしまいます。自撮りをする際は、腕の長さの分しかカメラが離れておらず、実物より鼻が大きく見えてしまうため、写真写りが悪く見える原因になることがあります。 アップの写真が撮りたいのであれば、少しズームにしてカメラを遠ざけて撮るか、遠ざけて撮った写真を拡大して切り取りましょう。タイマー機能の付いたカメラであれば、何かでカメラを支え、後ろに下がってタイマーで撮影すると、より良い出来上がりになります。自撮りをするには内側カメラの方が撮りやすそうに思えますが、スマートフォンのカメラは外側の方が通常画質が良く、より良い写真を撮ることができます。鏡があれば自分自身の見え方がわかります。カメラの後ろに鏡を置き、写真にどのように映っているかを確認しながら撮影しましょう。その際は、作り笑顔をしないよう注意が必要です。いつも出来るとは限りませんが、と、カメラを持ってシャッターを切ることに気を取られずに自分の動きやポージングに集中できるため、より良い写真が撮れます。友達にお願いしてみましょう。からかわれるかもしれませんが、友達も同様に自分の写真を撮ってほしいと思っているかもしれません。イベントや何らかのアクティビティに参加する際は、周りの人に写真を撮ってもらいましょう。友達といる場合は、友達と一緒に撮ってもらうと良いでしょう。ただし、その際にはカメラや携帯を盗まれることがないよう十分な注意が必要です。",
        "要約": "上から撮る。自分の顔の目鼻立ちのはっきりしている側を認識する。芸術的な撮り方をする。自分を写真の真ん中に写さない。顔からカメラを離して撮る。携帯のメインカメラを使用する。カメラの前に鏡を置く。誰かに写真を撮ってもらう。"
    },
    {
        "文章": "みんなが生理中のセックスを好むわけではないので、自分から生理中にセックスを始めて相手を驚かせ、パートナーから厭なことを言われないようにしましょう。事前にパートナーにしっかりと話をして、相手の考えを聞きましょう。恐らく彼も彼なりの考えを持っているはずです。宗教や文化によっては、生理中のセックスは間違ったことだとする場合もあります。生理中のセックスがいけないという科学的証拠はありませんが、パートナーの感情は尊重するべきです。生理中のセックスは違う側面から考えてみると道理にかなうものです。生理中に性欲が強くなる女性は多いので、セックスがよくなります。それに生理自体にもよいことなのです。生理中にセックスをすると生理の期間が短くなります。オーガズムによる筋肉の収縮は血液の排出を速めます（すべてを排出するわけではありません）。生理はすこし重くなるかもしれませんが、期間は短くなります。生理痛の緩和に役立ちます。オーガズムは天然の鎮痛剤で、痛みを緩和し、脳の快感レセプターに働きかけます。鎮痛剤を切らしていたら、セックスをしてみてはいかがでしょうか？あなたの生理や膣は汚いものでも気持ちの悪いものでもありません。生理中にセックスをすることは変なことでもなければ珍しくもなく、不衛生でも危険でもありません。考えすぎはよくないので、動揺しないようにしましょう。あなたもパートナーも楽しめているのであれば、それでいいのでは？最初は少しぎこちないかもしれませんが、数分経てばそんなことは考えなくなるはずです。もしかすると数秒で十分かもしれません。通常、セックスは挿入だと考えられていますが、生理中に膣内のセックスをしたくない場合は他にも両者が快感を得られるプレーがあります。この機会に新しいアイデアを考え出して、二人で話し合ってみましょう。",
        "要約": "性行為を行なう前にパートナーと話し合う。プラス面を考える。自信を持つ。新しいアイデアを探る。"
    },
    {
        "文章": "家の前にポケモンが出現したらどうなるか――現実でも非現実でも 訴状は、「土地建物の所有者の許可を得ずに、非現実のポケモンを現実世界にばらまくことで起きる、予想可能な結果に対する目に余る無配慮」があったと主張している。 米東部ニュージャージー州に住むこの男性は、ポケモンGOが先月6日にリリースされて以来、家の前に見知らぬ人が集まるようになり、少なくとも5人が玄関の呼び鈴をならしたとしている。 安全懸念や配慮求める声 ホワイトハウスの前で表示された「ポケモンGO」の画面 ポケモンGOでは、現実の場所に設定された「ポケストップ」で、スマートフォンのカメラが表示する画像に重ね合わせて表示されたポケモンのキャラクターを捕まえて遊ぶ。また、「ジム」と呼ばれる場所ではポケモンを戦わせ訓練する。 ほかの多くのスマホゲームと違い、モンスターを捕まえるために外を歩き回ることが条件のため、安全に懸念が生じたり配慮が必要な場所で、ポケモンGOをしないよう要請する例が相次いでいる。 広島の平和記念公園など一部の場所は、開発者に対しアプリから除外するよう求めている。 米ワシントンにある、ナチス・ドイツによるユダヤ人大虐殺を慰霊するホロコースト記念館はポケモンGOをしないよう来館者に求めた。また、多くのユダヤ人が虐殺されたポーランドのアウシュビッツ強制収容所跡ではポケモンGOの利用を禁止している。 （英語記事 Pokemon Go makers face trespassing lawsuit）",
        "要約": "世界的に人気のゲームアプリ「ポケモンGO」をめぐり、米国の男性がアプリを共同開発したナイアンティック、任天堂、株式会社ポケモンを相手取り集団訴訟を起こした。ポケモン（ポケット・モンスター）を捕まえようとするユーザーが個人の敷地に不法侵入するのを防ぐための対応を事前に取らなかったことが、訴えの理由だという。"
    },
    {
        "文章": "多くの場合、物覚えが悪いのは、自分自身または学習の仕方に問題があるわけではなく、体に必要な何かが足りていないからです。体は十分な睡眠を必要とします。たっぷり寝ると脳の働きが良くなり、情報を得やすくなります。夜遅く勉強中に、コーヒーを一杯飲むだけではあまり効果がありません。そんな時は早く寝ます。睡眠を十分にとり、翌朝早く起きて勉強を再開しましょう。しっかり休んだ脳は良く働きます。脳は寝ている間に分泌液を出し、脳内の毒素を洗い流すという研究結果があります。睡眠を十分にとらないと、脳に毒素が溜まった状態で正しく機能できません。理想的な睡眠時間は人により、また身体機能によって違います。通常、大人の場合７時間から8時間だと言われていますが、日中、コーヒーなどのカフェインに頼らず物事に素早く対応できるならば、睡眠時間はそれより少なくても多くても問題ありません。夕方の４時、5時前に疲れを感じるようなら、睡眠不足や寝過ぎを疑いましょう。空腹時は脳の情報処理能力が衰えます。体から空腹の信号が絶え間なく送られてくるので、脳は他の事に集中できません。しっかりと食事をとるように心がけましょう。自主学習中、授業中、テスト中などヘルシーなスナックをとると脳が活性化するでしょう。ヘルシーな食事をとりましょう。ジャンクフード（高カロリー及び、低栄養素の食べ物）では十分な栄養が吸収できず体が適切に機能できません。アーモンドや人参を軽食としてとると、お腹の張りや疲労感を覚えることなく集中力を高めることができます。水分を十分に摂ると、体は最適な状態で機能します。水分が不足すると集中力が続かなくなり、のどが渇くと自覚症状がなくても注意力散漫になります。頭痛なども引き起こし、学習に支障をきたします。適切な水分補給量は人によって異なります。１日コップ8杯の水を飲むと良いと言われますが、あくまでも推定値です。水分補給状態は尿の色で判断できます。透明に近ければ水分補給は十分で、濃い色の場合は水分不足と言えます。運動が体に良いことは周知の事実ですが、勉強中に軽い運動をすると学習速度が上がるという調査結果もあります。運動好きでアクティブな人が長い間じっとしていると集中力が続かなくなります。勉強中に運動をすると学習効果が上がると言われる所以です。運動しながらの勉強法は色々あります。部屋を歩き回りながら教科書を読む、エアロバイクで運動しながら講義のテープを聴く、などです。ただし、軽い運動を選ぶようにしましょう。スピード学習は習慣です。脳を再訓練して、良い習慣をつけましょう。休憩をとらずに複雑な作業に従事して集中力を上げましょう。作業同士の関連性がなくても問題ありません。学習のための時間と場所を確保しましょう。場所は神聖な空間として認識しましょう。学習で最も大切なのは、楽しいと感じられることです。楽しめると学習意欲が高まり、苦戦せずに色々なことを習得できます。自分の好きなテーマを継続的に学習しましょう。時とともに脳が学習法をマスターし、苦手なテーマに取り組む時でも、好きな課題で培った学習法を応用できるようになります。",
        "要約": "睡眠を十分にとりましょう。食事を十分にとりましょう。水をたくさん飲みましょう。運動しましょう。学ぶことを脳に覚えさせましょう。"
    },
    {
        "文章": "メインルーターとコンピューターの接続を解除したら、中継器として使用する2台目のルーターをコンピューターに接続して、設定しましょう。手順は次の通りです。メインルーターに使用したイーサネットケーブルを使います。ケーブルの片端をコンピューターのイーサネットポートに接続し、反対側を2台目のルーターのLANポートや番号が付いているポートに接続しましょう。ルーターの電源ケーブルを差し込み、電源を入れます。メインルーターの管理画面にログインした時と同じ手順で行いましょう。IPアドレス（同じ場合もあります）を探し、ユーザー名と初期設定の管理者パスワードを使ってログインします。手順と用語はルーターによって異なりますが、通常は「接続タイプ」や「動作モード」を設定する項目内で、[ブリッジモード]や[ブリッジ]、[リピーターモード]を有効にする必要があります。設定を行う正確な場所を見つけるには、取扱説明書を確認しましょう。TP Linkのルーターでは、[詳細設定]、[システム]、[動作モード]の順にクリックして、[ブリッジモード（アクセスポイントモード）]に変更しましょう。Netgearのルーターでは、[高度]、[高度な設定]、[ワイヤレス設定]の順にクリックして[ほかのモードを使用]を選択し、[]をクリックします。ブリッジモードを有効にしたら、2台目のルーターがメインルーターと通信できるように、詳細な設定を行う必要があります。手順は、機種によって少し異なります。TP-Linkのルーターの場合は、[調査]をクリックしてメインルーターのSSIDを選択し、[選択]をクリックしましょう。メインルーターのWi-Fiパスワードを入力して（必要に応じて）[保存]をクリックし、メインルーターから必要な情報を自動的に収集します。他のほとんどのルーターの場合は、デフォルトゲートウェイを指定する必要があります。これは、メインルーターのログインに使用した IPアドレスです。通常は、メインルーターと同じサブネットマスクも入力する必要があります。IPアドレスを入力するダイアログボックスが表示されたら、メインルーターのIPアドレスの範囲内で任意のアドレスを入力しましょう。たとえば、メインルーターのIPアドレスが「192.168.0.1」、サブネットマスクが「255.255.255.0」の場合は、2台目のルーターのIPアドレスを「192.168.0.2」から「192.168.0.254」までの範囲内の任意の値に設定します。ルーターが対応していれば、2台目のルーターをメインルーターにワイヤレス接続できる場合もあります。イーサネットケーブルを使用するほうが良い結果を得られますが、ワイヤレス接続が可能な場合は、メインルーターの詳細な情報をブリッジモード設定に入力する必要があります。メインルーターのSSID（ネットワーク名）、パスワード、セキュリティモード、チャンネル、Wi-Fiネットワーク周波数（5GHzなど）を入力しましょう。ほとんどのルーターでは、ブリッジモードを有効にすると2台目のルーターのDHCPサーバーが自動的に無効になりますが、これは良いことです。ブリッジモードを有効にした時にDHCPサーバーが無効にならない場合は、DHCP設定を行う個所を探してDHCPサーバーを無効にしましょう。2台目のルーターにデバイスを接続する際にWi-Fiを使う予定なら、メインルーターのSSIDとは少し異なるSSIDを設定する必要があります。2台目のルーターのSSIDをメインのルーターと同じにすることも可能ですが、その場合はディスクリプタが必要です。Wi-Fiパスワードとセキュリティモードは、メインルーターと同じものを設定しましょう。 たとえば、メインルーターのSSIDが「Netgear2021」の場合は、2台目のルーターのSSIDを「Netgear2021-Upstairs」（ルーターを2階に設置する場合）などと設定します。",
        "要約": "2台目のルーターをコンピューターに接続する。2台目のルーターの管理画面にログインする。ブリッジモードを有効にする。2台目のルーターでブリッジ機能を設定する。2台目のルーターのWi-Fi設定を更新する。"
    },
    {
        "文章": "髪を細くする犯人は毎日使うシャンプーだった、ということも時々あります。ヘアクレンザー、ヘアコンディショナー、ヘアスタイリング剤などの多くには、髪をすり減らして乾燥させる化学物質が配合されています。化学物質の影響で弱ってしまった髪は、健康な髪と比べると抜けやすくなります。これからご紹介する方法を活用し、浴室内にちょっとした変化を加えることで、健康な髪をすぐに取り戻しましょう。硫酸塩が含まれているシャンプーから含まれていないシャンプーに変えましょう。硫酸塩には効果の高い洗剤のように、髪に含まれる天然油分を取り除く働きがあります。髪を保護する天然油分がなくなると髪は傷みやすくなりぼろぼろになってしまいます。髪に強すぎない、天然の洗浄成分と油からできているシャンプーを選んでご使用ください。商業的に製造されたコンディショナーから、天然成分で作られた物に替えましょう。コンディショナーにも硫酸塩をはじめとする、髪に使用するには強すぎる化学物質がいくつも含まれています。代りにココナッツオイルやアロエなどの天然成分から作られたコンディショナーをご使用ください。リンゴ酢液をコンディショナー代りに使うと、柔らかくしなやかで輝く髪に仕上がります。ヘアスプレー、ヘアジェル、ポマードなど化学物質を多く含んだ製品は捨てましょう。繰り返しになりますが、これらの製品を使い続けると、時間と共に髪にダメージを与えます。使用を控えめにするか、天然成分で作られたヘアケア製品に切り替えるかの対策をとりましょう。髪は柔らかく簡単に傷んでしまいます。なるべく太く育毛したい場合は、髪を雑に扱わないことが大切なポイントになります。習慣になっている日常の髪のお手入れ法が、実は髪にダメージを与えたり抜け毛の原因になっている可能性もあります。これからご紹介する方法で、自己流お手入れ方法から正しい方法に変更しましょう。こまめに洗髪をしないでください。髪の表面を覆い健康な状態に保つ働きをする脂は頭皮で作られます。毎日の洗髪により、頭皮はこの脂を生産をする十分な時間を失ってしまいます。洗髪は多くて週に３回で十分です。洗髪しない日はドライシャンプーを使うと髪がすっきりします。水を吸い取るように髪を乾燥させましょう。髪をごしごしもんだりタオルで雑に乾かすのではなく、柔らかいタオルで優しく水を吸わせるように髪を乾かしましょう。ヘアブラシではなく目の粗い櫛を使いましょう。ヘアブラシで髪をとかすと髪の毛を引き抜いてしまう恐れもあります。また髪が濡れているときは絶対に髪をヘアブラシでとかさないでください。髪の毛が絡まっているときは目の粗い櫛を使って整えましょう。ヘアドライヤーやストレートアイロン、カールアイロンなどのヘアスタイリング器具は髪を痛める原因になります。控えめにご使用になるか、すべてまとめて捨てましょう。髪をどうしても真っすぐに伸ばしたり巻いたりする必要のある方は、熱を使わず真っすぐに伸ばすか、スポンジカーラーなどを使って巻くなどの方法をお試しください。脱色、ハイライト、ヘアカラーなどを行うと髪が傷みやすくなり、抜け毛や乾燥の原因となります。化学物質を使う縮毛矯正やパーマは髪に多くのダメージを与えます。 髪の健康維持と成長を促進するためにもご自身の自然な髪の色と髪質を受け入れましょう。傷んでくすんでしまっている毛先を切りそろえると、髪に新しい命を吹き込み、ボリュームが出ます。特にショートヘアやレイヤーの入った髪型は、定期的に切りそろえる方が、髪を太く豊かに見せます。",
        "要約": "化学物質が含まれていないケアケア製品を選びましょう。髪を丁寧に扱いましょう。髪に熱を加えるのはやめましょう。髪に手を加えないようにしましょう。定期的に髪を切りそろえましょう。"
    },
    {
        "文章": "イスラエル軍は2日にパレスチナ人の女性を射殺。軍は女性が兵士を刃物で刺そうとしていたと説明した イスラエルとパレスチナの直接交渉は2014年4月を最後に停止している。当時は双方の敵対的な空気のなか協議はまとまらなかった。 パレスチナはイスラエルが拘束者を解放する約束を守っていないと非難し、イスラエルはパレスチナ自治政府がイスラム原理主義組織のハマスと統一政府を作ったことを批判し、交渉の席を立った。 外交官らによると、3日の協議では各国が過去に示したすべての経済的誘因や約束を整理し、秋の本格的な協議で話し合う項目を決める。 フランス外交筋はAFP通信に対し、今回の会議では、2002年にサウジアラビアが提案しアラブ連盟が採択した「アラブ和平イニシアティブ」が話し合われると述べた。アラブ和平イニシアティブは、アラブ諸国がイスラエル国家を承認する代わりに、1967年の第3次中東戦争時にイスラエルが占領した地域にパレスチナ国家を樹立させるというもの。 イスラエルのネタニヤフ首相は先月30日、アラブ和平イニシアティブには「前向きな要素」が含まれていると述べた。 しかし、イスラエルのドア・ゴールド外務次官は、フランス主導の会議を、1916年に植民地支配国の間で中東地域の国境線を決めたサイクス＝ピコ協定になぞらえ、直接交渉のみが対立を解消できると述べた。 ゴールド外務次官は、「当時の努力は失敗に終わったし、現在でも完全に失敗する」とし、「中東で本当の平和を実現する、安定した地域的な合意が得られるのは、地域の人間がお互いの間に合意を見い出した場合のみだ」 ネタニヤフ首相は1日、「双方が前提を置かない形での直接交渉」を訴えた。 ケリー米国務長官もパリの会議に参加するが、米政府高官がロイター通信に語ったところによると、米国が新しい提案をする予定はない。 1990年代初頭からイスラエルとパレスチナとの間で和平に向けた協議が繰り返し行われている。 最も合意が難しい問題には、聖地エルサレムの位置づけやヨルダン川西岸の占領地域でのユダヤ人入植、パレスチナ国家が含まれる。 パレスチナは、ヨルダン川西岸で国家を樹立し、東エルサレムを首都とすることを求めている。1967年の第3次中東戦争以来、東エルサレムを占領してきたイスラエルは、エルサレム全体が分割できない首都だと主張している。国際社会はそれを認めていない。 1967年以来、イスラエルは100以上の入植地をヨルダン川西岸や東エルサレムに建設してきた。国際法上、入植地は違法とみなされるが、イスラエルは反論している。 （英語記事 Middle East peace talks to start in Paris）",
        "要約": "フランスが主導する中東和平に向けた国際会議がパリで3日、開幕する。イスラエルとパレスチナの和平交渉の再開を目指すもので、米ロに国連、欧州連合を加えた「中東カルテット」のほか、アラブ連盟や主要国が参加する。ただし当事者のイスラエルとパレスチナは今回出席しない。イスラエルは協議を受け入れず、直接交渉を求めている。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトハウスの主が交代するまで1年を切った 今後も各州で予備選・党員集会が実施され、夏に予定される党大会で両党の候補が正式指名された後、ようやく11月の本選に臨む。残る道のりはまだ長いが、各候補がどんな政権を目指しているのか考えるのに早すぎることはないだろう。各候補の主要政策、有力ブレーンなどをまとめた。 テッド・クルーズ上院議員 テッド・クルーズ氏 共和党の有力者たちが、トランプ氏の政治思想をよく知らないと心配するのとは対照的に、クルーズ氏の場合は、はっきりし過ぎているのが懸念点だ。クルーズ氏にとっては党に対する忠誠よりも、イデオロギーが優先する。もし当選すれば、現代で最も保守的な米大統領になるだろう。 誰を閣僚にしたいかクルーズ氏はあまり語っていないが、国土安全保障長官にアラバマ州のジェフ・セッションズ上院議員を任命する可能性に言及したことがある。また現在は候補指名を争うマーコ・ルビオ上院議員に、閣僚ポストを提案したいと述べていた。 クルーズ氏は、共和党内に多くの敵を作っているが、政治団体や右派のシンクタンクから人材を探すことはできる。 ただ、閣僚の人数は今より少なくなるかもしれない。同氏はエネルギー、商務、教育、住宅都市開発の各省を廃止すると言っているからだ。さらに税率を一律にし、内国歳入庁を廃止することも主張している。 主要政策： 所得税を一律10％に。イランとの核合意の破棄。オバマ大統領による医療制度改革の巻き戻し。 アイオワ勝利のクルーズ氏 ワシントンを批判 ドナルド・トランプ氏 ドナルド・トランプ氏 トランプ氏が当選すれば、公職や軍の要職を務めたことがない米国史上初めての大統領になる。 トランプ氏はサラ・ペイリン元アラスカ州知事が閣僚入りする可能性について触れており、投資家のカール・アイカーン氏が財務長官の候補だと語っている。さらにゼネラル・エレクトリックのジャック・ウェルチ元最高経営責任者（CEO）やカリスマ投資家ウォーレン・バフェット氏を経済顧問に任命したい考えを示したことがある。 主要政策： 不法移民の抑止。国境管理の強化。中国との貿易でもっと強腰に。 トランプ氏、アイオワ州で2位 「必ず勝てる」と マーコ・ルビオ氏 マーコ・ルビオ氏 共和党のエスタブリッシュメントとのつながりが強いルビオ氏の政権では、過去の共和党政権の顔が多く復活しそうだ。 ルビオ氏の外交政策アドバイザーは特に共和党のベテランが多く、ロバート・ケーガン氏やジョージ・Ｗ・ブッシュ政権メンバーのエリオット・エイブラムス氏、スティーブン・ハドリー氏などが名を連ねる。 主要政策： 軍予算の増額。高等教育の「現代化」。オバマ政権が進めるキューバとの国交正常化の停止。 共和党ルビオ氏、「無理だと言われ続けた」が上位に迫る ヒラリー・クリントン氏 ヒラリー・クリントン氏 クリントン氏はオバマ政権で国務長官を務め、その前の民主党政権では大統領夫人、ファースト・レディーで、知名度は抜群だ。 経済政策のブレーンとしては、連邦準備制度理事会の副議長だったアラン・ブラインダー・プリンストン大学教授がまず挙げられる。クリントン氏の選挙対策本部を率いるジョン・ポデスタ氏は、オバマ大統領の顧問やクリントン政権時の大統領首席補佐官を務めた経験がある。 クリントン氏は昨年6月、「4つの戦い」が政権の主要政策になると語っている。その4点とは「ごく普通の米国人」のための経済、米国の安全保障、強い共同体、政治の機能不全の解消だ。 先月17日の討論会では、クリントン氏は就任後の100日間に取り組む優先事項として、雇用創出とインフラ整備、最低賃金の引き上げ、男女の賃金格差の解消、処方薬の価格引き下げを含む医療制度改革の拡充を挙げた。 ヒラリー・クリントン氏、アイオワ州で「ホッとため息」 主要政策： 犯罪司法制度の改革。大学の学費負担の軽減。包括的な移民制度改革。 バーニー・サンダース氏 バーニー・サンダース氏 サンダース氏が自分の政権に誰を入れたくないのかは、はっきりしている。 サンダース氏は昨年7月のインタビューで、「私の内閣はウォール街の代表に独占されたりしない」と語った。 同氏は、エコノミストのポール・クルーグマン氏やクリントン政権で労働長官を務めたロバート・ライシュ氏、コロンビア大学のジョセフ・スティグリッツ教授のような人物を経済アドバイザーとして招聘したいとしている。 就任後100日間に実施する政策として、医療の国民皆保険、最低賃金の15ドルへの引き上げ、インフラ整備への投資拡大を挙げている。 主要政策： 富裕層への課税強化。巨大金融機関の解体。大学の無料化。 民主党サンダース氏、格差是正訴えクリントン氏と互角",
        "要約": "米大統領選の候補指名争いが1日、 アイオワ州の両党党員集会で本格的に始まった 。共和党では、保守派のテッド・クルーズ上院議員（テキサス州選出）が勝利し、事前の世論調査でリードしていた実業家ドナルド・トランプ氏を下した。一方の民主党は、ヒラリー・クリントン前国務長官がバーニー・サンダース上院議員（バーモント州選出）と大接戦になり、ほぼ引き分けとなった。"
    },
    {
        "文章": "このコマンドを使い、来客の際には、「静かに」と指示するまでは吠えても良いことを教えます。犬が3～4回吠えたら、落ち着いた態度で「静かに」の指示を出しましょう。見知らぬ人（例えば郵便配達）が来たとき、この方法を練習しましょう。犬に3～4回吠えさせ、犬を見つめながら「静かに」と指示しましょう。犬に近寄り、手で口吻をやさしく押さえながら、再び「静かに」と指示します。口吻から手を離して犬から離れます。そして、犬の名前を呼びながら、ドアや窓から離れることを指示します。「ここ」のコマンドを使って指示しましょう。「おすわり」の指示を出し、トリートを与えて褒めましょう。犬がおとなしく座っていれば、さらにトリートを数個与え、人が去るまで数分間待ちましょう。犬が座った後に再び吠えだしたら、上記の手順を繰り返し、静かに座っていられるまでトリートは与えません。口吻を押さえることに抵抗がある場合や、犬を怖がらせる恐れがある場合は、「静かに」のコマンドだけを試しましょう。まず、3～4回犬に吠えさせます。次に、犬に近寄って「静かに」と指示します。豆粒大のトリートを与えながら、静かにすることを促します。トリートには、調理した鶏肉、ホットドッグ、チーズなどを利用できます。犬が「静かに」のコマンドを理解するまで、この手順を数日間に亘って数回繰り返します。一度理解したら、「静かに」の指示で吠えるのを止めるはずです。数日間の訓練後、「静かに」の指示からトリートを与えるまでの時間を延ばしていきましょう。「静かに」の指示を出し、2秒間待ってから犬にトリートを与えます。その時間を5秒、10秒、20秒、30秒と徐々に延ばしていきます。トリートを与えるまでの時間を30秒まで延ばしましょう。犬が家の外で他人に吠える傾向がある場合は、調理した鶏肉、ホットドッグ、チーズなどの柔らかい特別なトリートを使って吠えを防止しましょう。また、吠える直前のボディーランゲージやサインを把握しましょう。サインは犬によって異なりますが、背中の毛を逆立てる、耳を立てる、または歩き方が変化する、などが一般的な吠えの兆候です。このようなサインに気付いたら、吠えだす前にトリートを使って気をそらしましょう。犬に見えるように、トリートを鼻の前にかざします。犬が吠えそうな相手が通り過ぎる間、歩きながらトリートを食べるように促しましょう。相手が通り過ぎるまで、「おすわり」をさせてトリートを与えることもできます。相手が通り過ぎても犬が吠えなかったら、再び褒めてトリートを与えましょう。乗車中に、通行人や他の車の搭乗者を見て不安になり、吠えてしまう犬もいます。乗車中は犬をクレートに入れると、視界が制限されて吠える機会が減少します。犬がクレートの中で快適に過ごせない場合は、乗車中はヘッドホルター（口輪の一種）を口吻（鼻から口の部分）に嵌めることもできます。ヘッドホルターは、マズルほど犬の口吻を締め付けず、犬を落ち着かせる効果もあります。無駄吠え防止に、散歩中や家でもヘッドホルターを利用できます。しかし、犬の無駄吠えを防ぐために、ヘッドホルターだけに頼るのは止めましょう。犬が他人に吠えないように訓練することが一番の解決策です。飼い主が様々な訓練を試したり、目や耳からの刺激を減らしても犬が吠え続ける場合は、専門家の指導が必要かもしれません。トレーナーは飼い主・犬と面談し、個別の訓練をするとともに、無駄吠えを止めさせる方法を手引きしてくれます。認定ドッグトレーナーは、 こちらのサイトで検索できます。",
        "要約": "犬の口吻（鼻から口の部分）を押さえ、「静かに」のコマンドを教えましょう。「静かに」のコマンドを、口吻を押さえずに試してみましょう。散歩中は、トリートを使って無駄吠えを防ぎましょう。犬が車の中から他人に向かって吠える場合は、クレートトレーニングをしましょう。無駄吠えの問題が解決されない場合は、専門家の訓練を受けましょう。"
    },
    {
        "文章": "ウェブサイトを閲覧したり、検索をかけて特定の画像を検索します。 Googleのウェブサイト検索画面から、検索バーの下にある画像をタップして、画像検索を行いましょう。端末に画像が保存され、写真アプリから保存した画像を見ることができます。iPhone 6S や 7などの３Dタッチ機能がある機器では、共有アイコンをタップします。画像の下にある長方形に上向き矢印が描かれたアイコンです。次に画像を保存するをタップしましょう。ダウンロード不可なウェブ画像もあります。",
        "要約": "ダウンロードする画像を探します。画像を保存するをタップします。"
    },
    {
        "文章": "ウェブサイトを閲覧したり、検索をかけて特定の画像を検索します。Googleのウェブサイト検索画面から、検索バーの下にある画像をタップして、画像検索を行いましょう。端末に画像が保存され、ギャラリーやGoogleフォトなどの写真アプリから保存した画像を見ることができます。 ダウンロード不可なウェブ画像もあります。",
        "要約": "ダウンロードする画像を探します。画像を保存するをタップします。"
    },
    {
        "文章": "レモンの皮を一片、切り取っておきます。レモンの皮を使ってすり込むようにまんべんなく塗ります。やがてフケがなくなります。",
        "要約": "レモン果汁を凝乳に絞り入れてよく混ぜます。凝乳を髪に塗ります。何度か繰り返します。"
    },
    {
        "文章": "ジェダイ・コードは、どのように世界と向き合い、どのように自己を見つめるかについてヒントを与えてくれます。ジェダイ・コードは、覚えておくべき真実の言葉であり、かつジェダイになる過程で折に触れて思い出すべき心得です。不満を覚えたり、感情が昂ぶった時にはコードを思い出しましょう。ジェダイ・コードは以下の通りです。感情はない、平和がある。無知なはい、知識がある。感情はない、平静がある。混乱はない、調和がある。死はない、フォースがある。恐れはダークサイドへとつながる道です。したがって、恐怖に支配されないように努めなければなりません。恐れを抱くこと自体は、マスターやパダワン、あるいはほかの誰かに告白することができる限り、全く問題はありません。告白できる相手がいない場合は、自分自身に向かって、「私には恐怖心がある」と口に出して告白しましょう。恐怖を押し殺そうとするのは、恐怖を認めるよりもはるかに危険です。ジェダイとして自己の潜在能力を最大限磨くためには、ゆるぎない道徳・倫理・精神を身に着けなければなりません。 ジェダイとして生きる上で、忍耐は大きな比重を占めます。すぐに怒りをあらわにしたり、心配ばかりしてはいけません。極限状態であっても、自身の対処能力を信じましょう。「ジェダイの道」には3つの柱があります。すなわち、自己鍛錬、知識、そしてフォースです。フォースとは、単に念力で物体を動かすことではありません。フォースは、人々を説得する意思の力、優れた知覚力、そして物事の本質を見抜く洞察力にも関わります。3つの柱を手本とし、「ジェダイの道」に恥じない行動を心掛けましょう。自己鍛錬とは、常に心身を鍛え、勤勉さを失わないことを意味します。 不摂生な生活を送ってはいけません。締まりのない体つきをしたジェダイがどこにいるでしょうか？ジェダイにとって知識とは、探究心を失わず、生きとし生けるものについて多くを学ぶことを意味します。",
        "要約": "ジェダイ・コードを暗記する。勇敢かつ高潔であれ。内なる静寂を求める。「ジェダイの道」を生きる。"
    },
    {
        "文章": "それでは2/3÷3/7を解いてみましょう。この問題は、全体の3/7という数量が2/3という数量の中に幾つあるのかを尋ねています。見た目ほど難しくないので心配ありません。新しい式はこのようになります。2/3×＿（空欄はこれから埋めていきます）。逆数を求めるには3/7をひっくり返します。分子の3が分母になり、分母の7が分子になります。3/7の逆数は7/3なので、新しい式がこのようになります。2/3×7/3＝＿最初に分子同士を掛けます。2×7=14。14が解答の分子になります。次に分母同士を掛けます。3×3=9。9が解答の分母になります。2/3×7/3＝14/9が解答です。例題では分子の数が分母の数より大きいので、分数が１よりも大きいことが分かり、その場合は帯分数に直します。（帯分数は1 1/2のように整数と分数が組み合わさった分数です)最初に分子の14を9で割ります。14の中には9がひとつあり、余りが5なので、帯分数は1 5/9 （１と9分の５）になります。これで終わり、答えがでました。分母を分子で割れず、かつ分子が素数、つまりは１かその数自体しか約数を持たない整数なので、この分数をこれ以上約分することはできません。4/5÷2/6＝ を解いてみましょう。まずは割り算記号を掛け算に変え（4/5×＿＝）、2/6を逆数の6/2 にします。計算式が4/5×6/2＝＿となります。分子同士（4×6=24）分母同士（5×2＝10）の掛け算をします。4/5×6/2＝24/10が求められました。次に、分数を約分します。分子が分母より大きいので帯分数にする必要があります。最初に分子を分母で割ります。（24 ÷10＝2余り4）答えは 2 4/10です。これはさらに約分できます。4も10も偶数なので、それぞれを2で割ると2/5 になります。分母の5は分子の2で割り切れず、かつ2が素数なので、さらに約分することはできません。したがって解答は2 2/5 になります。分数の割り算に挑戦する前に、約分のやり方を覚えるのに時間がかかるかもしれません。約分のやり方を復習し、コツを知りたければ、他にも役に立つオンライン記事があります。",
        "要約": "例題を解く。割り算記号を掛け算記号に変える。割る数を逆数にする。分数同士を掛ける。分数を簡素化する。他の例題に挑戦！。約分に役立つ情報を得る。"
    },
    {
        "文章": "ワットパールアンタブア寺院から搬送される前にあくびをするトラ 30日にはまず3頭が寺院から運び出された。トラの移送は今週いっぱいかかる見通しで、約1000人の職員が作業に当たっている。 ワットパールアンタブア寺院（通称「タイガー・テンプル」）の僧侶たちは違法行為を否定しており、政府の措置に抵抗していたが、裁判所の令状を提示されて抵抗を止めた。当局者によると、トラは保護施設に移されるという。 麻酔薬を準備する獣医たち 麻酔を投与されたトラを運ぶ当局者ら バンコクから西にある寺院は人気の観光スポット トラたちはタイ国内に3カ所ある保護施設に移送される 寺院は長年、政府によるトラの接収に抵抗していた。寺院が入場料を取ることは禁止されているものの、観光客は料金を支払い、トラにエサをやったり、写真を撮ったりしていた。 国立公園・野生動物・植物保全局のアディソルン・ヌチダムロング副局長はAFP通信の取材に対し、「今回は裁判所の令状がある。これまで寺院に協力要請をしてもうまくいかなかったが、今回は違う」と語った。 寺院は動物園として運営する案を示したが、政府は施設が不十分だと判断した 僧侶たちに対しては、トラの違法な繁殖や取引の容疑がかかっている。 昨年2月の強制捜査では、ジャッカルやサイチョウ、クマの無許可飼育が発覚していた。 （英語記事 Officials seize tigers from controversial Thai temple）",
        "要約": "タイの野生動物保護当局は30日、中部カンチャナブリ県の仏教寺院からトラ137頭を接収し、保護施設への移送を開始した。「タイガー・テンプル」として知られ、多くの観光客が訪れるこの寺院には、野生動物の違法取引や動物虐待の疑いがかけられている。"
    },
    {
        "文章": "汚染された水を漉して、石、昆虫、植物、土のような大きめの不純物を取り除きます。目の細かい漉し器にモスリン生地や目の粗い綿のガーゼ、清潔な布巾、清潔なコットンのシャツなどをかぶせましょう。漉し器をボウルの上に置き、水を注いで不純物を取り除きます。水を漉すと大きめの不純物を取り除くことはできますが、 病原体や重金属などの汚染物質を取り除くことはできないので注意が必要です。浄水器を手作りして、大きめの不純物を取り除くことができます。いくつかの材料が必要ですが、必要に応じて次のような代替品を使いましょう。ペットボトルとキャップの代わりに、カバノキの樹皮を円錐形に巻いて使いましょう。コーヒーフィルターの代わりにシャツやタオルを使います。水をろ過する材料の代わりに、木の実や根、草などを使いましょう。水のろ過に必要な材料が手に入らない場合は、大きめの不純物を沈殿させることができます。ボウルや瓶に水を集め、1、2時間放置しましょう。こうすると重い物は底に溜まり、軽い物は水面に浮きます。水面に浮いた軽い物をすくって取り除きましょう沈殿した重い物を取り除くには、きれいなボウルや瓶に水をゆっくり注ぎます。沈殿物が元の容器に残るように、途中で注ぐのをやめましょう。",
        "要約": "水を漉しましょう。浄水器を手作りしましょう。不純物を沈殿させましょう。"
    },
    {
        "文章": "広義でいうお通夜は「仮通夜」といい、主に故人が亡くなった当日に行う儀式です。儀式とは言いますが式典ではなく、具体的には家族や親族が終夜故人を偲ぶ静かな空間と時間のことです。それに対し、「お通夜に参列する」と言うような場合は仮通夜の翌日に行われる通夜式のことで、これを「本通夜」と呼ぶのが通例です。儀式は故人の亡くなられた日の夜に仮通夜、翌日に本通夜、その翌日午前中に葬儀、の順で行われることが多いようです。葬儀や通夜などの順番や日程は、友引など縁起の良くない日を避けたり、地域の慣習などによって変わることも珍しくはありません。葬儀の案内状があればそれでわかりますが、あなたが直接案内を受けていない場合は他の人に確認しましょう。葬儀の日程などについて、喪主の家や親族にやかましく確認を取るのは控えましょう。あなたには故人を弔いたい気持ちも義理や礼儀を通したい気持ちもあるでしょうが、葬儀や通夜は本来故人の親族のための儀式だということを忘れてはいけません。親族の方々は悲しみの中で多忙に追われています。何よりも親族へのいたわりの気持ちを優先するべきです。本通夜への参列が一般的になってきたとはいえ、実際には判断に迷うケースもあるでしょう。また、規模の小さい家族葬であればそもそも参列の対象範囲が大きくはありませんが、故人が大きな会社に勤めていた場合などは誰がどちらに参列するかというような調整が必要になる事も往々にしてあるのです。葬儀と本通夜のどちらに参列するかは特に決まりがあるわけではありません。自分と故人との関係の深さを踏まえて判断しましょう。場合によっては両方とも参列する場合もあります。訃報を直接受け取ったかどうかも判断の基準になるかもしれません。会社などで大勢が葬儀や本通夜に参列する可能性がある場合、故人との親交の深さに加えて会社内での序列など儀礼的な要素も判断基準になってしまう場合があります。しかしこれも親族に気を遣わせたり負担をかけたりしないようにする配慮の一環ですから、会社内の調整結果に従うのが賢明でしょう。会社とは別にあなた個人でお弔いをすることは問題ありませんが、会社にはその旨の断りを入れておきましょう。遺族の方から「故人の意向により家族葬にさせて頂きます」といった挨拶があった場合は、参列を辞退するという意味を含みますので注意が必要です。参列だけでなく弔電や香典も辞退されるケースが増えていますので、案内状で確認しましょう。葬儀や本通夜参列するほど親しい間柄ではない場合などには、通夜式以外の時間帯に焼香に伺い、お弔いだけをしましょう。香典とは故人の霊前にお香の代わりとして供える、のし袋に包んだ現金のことを言います。古くは遺族に代わって弔問客に飲食物をふるまい、遺族の負担の減らそうという相互扶助の意味合いで行われてきたもののようですが、その主旨が残っている慣習だと言えるでしょう。今日では儀礼化され一般常識となっている部分もありますので、失礼のないよう準備の作法をおさえておきましょう。香典を包むのし袋は正式には不祝儀袋といい、一般的にはわかりやすく香典袋と呼ばれています。香典袋はコンビニでも買うことができます。金額の相場は、友人・知人であれば5千円～1万円程度、親族なら数万円が相場と言われています。地域によりまちまちですので、年長者の方や同席する方に確認しましょう。職場の同僚などでは有志で1～3千円程度を出し合い、代表者がまとめて持参することもあります。香典では使い古しの紙幣を使います。新札を使うのは、故人の死に前もって準備していたことになり、失礼に当たるからです。新札しか用意できない場合は、わざと折り目をつけておきましょう。香典の受け取った側には仕分けやお返しの準備があり、香典袋に記名がないと大変に困ります。忘れずに記名しておきましょう。",
        "要約": "お通夜について知りましょう。参列をについて考えましょう。香典の準備をしましょう。"
    },
    {
        "文章": "攻撃者の膝に蹴りを入れると、相手は確実に痛みに苦しむため、すぐにはあなたを追いかけてくることはできません。膝は地面からわずか数10㎝のところにあるため、攻撃者はあなたが蹴っている時に脚をつかむことはできません。重傷を与えたければ膝の正面を、直ちに動けなくするだけなら膝の横側を蹴りましょう。利き手の拳で攻撃者の目を殴打します。鍵を持っていたら、鍵で相手の目を引っ搔きます。別の手段では、爪で相手の目を引っ搔くこともできます。これにより、一時的に目をくらませ、相手が怯んだ間に逃げることができます。その場から逃げるために少しダメージを与えるだけであって、決して攻撃者を失明させる目的ではないことを覚えておきましょう。トウガラシスプレー（催涙スプレー）を持っていたら、攻撃者の顔に向けて目に入るようにスプレーします。非常な痛みを与え、しばらくは目が見えなくなります。もしくは鍵で相手の目を狙います。鼻は弱く敏感でダメージを受けやすい部分です。握り拳で相手の鼻を殴るか、手のひらで鼻の付け根を強く押し上げます。あるいは、相手が約60cm以内にいる場合は、肘で鼻を殴打することもできます。鼻を殴打して、攻撃者が激痛に苦しむ間に、その場から素速く逃げることができるでしょう。攻撃者の喉ががら空きであれば、首にパンチをくらわせます。握り拳か手を横向きにして、攻撃者の鎖骨と首の付け根の柔らかい部分を狙います。そして、攻撃者の呼吸を一時的に妨げるため、できるだけ強く叩きましょう。喉仏を強く殴ると気道が潰れ、攻撃者を死亡させる可能性があるため注意しましょう。命の危険がある状況でない限り、喉仏を強く叩いてはいけません。男性の股間にキックが決まれば、相手は確実に数分間は動けません。苦痛で地面に倒れ込むかもしれません。両脚の間、股間の中央をまっすぐに狙い、蹴り飛ばします。攻撃者は股間を蹴られることを予測していると思われ、素速くかわされたり、ブロックされる可能性があります。女から襲われている場合、股間を蹴るのは必ずしも悪い方法ではありませんが、男の場合と比べるとあまり効果的ではありません。攻撃者が倒れたり、動きが止まったら直ぐに逃げましょう。安全な場所へ逃げ、警察を呼んで助けを求め、何が起こったか説明をして届けを出します。絶対に勝負がつくまで（殺すまで）攻撃を続けたり、攻撃者を拘束しようとしてはいけません。攻撃者の喉、目、または股間へ打撃の後、痛みに苦しんでいても大丈夫かどうか様子を見たりせず、直ぐその場から離れ、車内、建物内、または人混みに紛れ、攻撃者から見つからない安全な場所へ逃げましょう。",
        "要約": "足かひじで膝に打撃を入れて動きを止める。攻撃者の目をジャブで打つか引っ掻く。攻撃者の鼻を拳か手のひらで殴打する。喉仏や喉元を殴打する。男に攻撃されている場合は股間を蹴る。攻撃者の動きが止まっている間に逃げる。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。以下の手順で開きましょう。Windowsの場合は、画像を選択した状態で「書式」タブをクリックし、ツールバー内の「図の圧縮」をクリックします。Macの場合は「ファイル」→「ファイル サイズの縮小」をクリックします。をクリックする（またはこの画像だけに適用するのチェックを外す）これでファイル内の画像が圧縮され、不要な画像データが削除されます。",
        "要約": "Excelファイルを開く。「図の圧縮」ダイアログボックスを開く。ドキュメント内のすべての図。OKをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "失くした電話の番号に他の電話からのが最も手っ取り早い方法です。この方法なら、スマートフォンであろうとなかろうと、どんな携帯電話でも探せます。知り合いに頼んで失くした電話の番号に電話をかけてもらうか、パソコンから無料通話サイトにアクセスして電話をかけてみましょう。電話をかける方法の次に脈があるのは、方法です。携帯電話を本当に失くしてしまったのなら（家の中で見つからなくなったのではなく、公共の場所で紛失したという意味です）、ショートメッセージで連絡先情報を携帯電話に送れば、携帯電話を拾った人に落とし主の身元と連絡先を伝えることができます。ショートメッセージの送信を頼める人が身近にいない場合には、ショートメッセージの無料サービスサイトを使うこともできます。また、お礼の申し出をショートメッセージで送ってもよいでしょう。そうすれば、携帯電話を拾った人が落とし主に連絡をしようと思う確率が高まります。これは携帯電話に限らず、失くし物をした時には常に有効です。ある時点で携帯電話を持っていたことを覚えていて、そこに忘れてきたことを思い出した時には、これまでの足取りをたどれば携帯電話を探しやすくなります。（もちろん、誰かに持ち去られていなければですが）何があっても慌てずに行動しましょう。慌てても状況が悪化するだけです。そのうえ、 集中力を失い、物事をしっかりと考えられなくなるかもしれません。しばらくどこかに腰をおろし、これまでに訪れた場所を思い出しましょう。最後に携帯電話を使った（または、持っていたことを覚えている）場所と時間を考えて、そこから先に進んでいきます。携帯電話を紛失する前にレストランや店舗を訪れたのなら、その店の店員に携帯電話の届け出がなかったかどうかを確認しましょう。届け出が あった場合には失くした電話の形状や電話番号を伝えれば、本人の電話であることが確認できるはずです。携帯電話会社の中には顧客のためにGPSサービスを提供しているものもあります。そうしたサービスの提供がなかったとしても、携帯電話の利用一時停止はできるでしょう。携帯電話会社の顧客サービス用電話番号は企業のホームページで探すか、最寄りの店舗を電話帳で探します。",
        "要約": "電話をかけてみる。誰かにショートメッセージ（SMS）を送ってもらう。これまでの足取りをたどる。携帯電話会社に連絡する。"
    },
    {
        "文章": "身体的な暴力とは違い、目に見えない精神的苦痛を夫が与え続けるモラハラの場合、妻は自分が悪いと思い込み、自身が被害者であると認識できていないことがあります。状況改善への第一歩として、まずは自身が被害者であるかどうかを確認しましょう。一般的には、自己肯定感の低い女性は被害者になりやすいとされています。以下に挙げた項目に複数該当するようであれば、要注意です。夫の指示は断れず、完璧にせねばならないと思っている。常に夫の表情や仕草に意識を向け、気に障らぬように注意している。夫が怒りだせば、なによりもまずはその場を収めることだけを優先する。夫の帰宅時間が近づくにつれ、心身がこわばり得体の知れない緊張感が増す。自身の帰宅時間を過ぎてしまうと、焦りと恐怖感を覚える。夫の機嫌を損ねないよう、間違いの指摘や自身の提案を口にすることはない。次に夫がモラハラ夫である可能性を見極めましょう。夫の性格や特徴は、結婚前の交際期間中にそれなりに把握していたつもりでも、夫婦としての共同生活の開始や、妊娠・出産など、妻がもう逃げられないというタイミングで始まるのも、モラハラの特徴の1つです。モラハラ夫は自分の悪いところや欠点を棚に上げ、それがさも妻のせいであるかのように責め立てます。また、精神面だけでなく、金銭面でも妻を束縛して自由を奪おうとする傾向が見られます。以下に挙げた項目に複数該当するようであれば、モラハラ夫である可能性が疑われます。常に自分が最優先でなければ気が済まない。妻の楽しみや向上心を否定する・奪い取ろうとする。交友関係や行動範囲を極端に制限する、理不尽な門限を設定するなど、束縛が激しい。基本的に人を信用せず、心許せる親友もいない。店で突然クレーマーと化し、執拗に怒り続ける。自分こそが妻の唯一無二の理解者であるとアピールする。モラハラ夫は一般的に外面が良く、対外的には「いいパパ」「いい夫」を演じます。また、時々は妻に優しい顔を見せることもあります。しかし、妻の人格を否定するような暴言を吐き、罪悪感を抱かせ、それで妻をコントロールするのがモラハラ夫の常套手段です。「子供が突然発熱したのはお前が悪い」「母親失格だ」などと、全てが妻のせいであるかのように理不尽に責める。「お前は何をやってもダメだ」「役に立たない」などと、妻の人格を否定し、見下すような態度をとる。妻が友達と会おうとすると、「主婦なんだから家のことを優先しろ」などと言って束縛する。また、最低限の生活費しか渡さず、金銭面でも束縛する。",
        "要約": "自身が被害者であることを確認する。モラハラ夫の可能性を確かめる。典型的な事例を検証する。"
    },
    {
        "文章": "コメ買い上げ制度はインラック政権時代に影を落とす問題の一つだ タクシン元首相派のタイ貢献党幹部は、インラック氏が公判の直前にタイを離れることを決めたと語った。 最高裁はインラック氏への逮捕状を出し、保釈金を没収した。 インラック氏の弁護団は、インラック氏は体調不良のため出廷できないと主張していた。裁判所はこれを受け入れず、判決公判を今月27日まで延期した。 コメ買い上げ制度によって国に多額の損失を与えたとして職務怠慢の罪に問われているインラック氏は無罪を主張している。有罪となった場合、最長10年の禁錮刑と政治活動の禁止が言い渡される可能性があった。 タイ貢献党の関係者はロイター通信に対し、インラック氏が「タイを離れたのは確実」だと語ったが、居場所の詳細は明らかにしなかった。 これに先立ち、プラユット・チャンオチャ首相は記者団に対し、国外に出るための全てのルートは厳しく監視されているとし、「出廷しなかったと聞いた。国境検問所の検査を強化するよう命じた」と述べていた。 裁判所の前にはインラック氏の支持者数百人が集まった（25日、バンコク） （英語記事 Yingluck trial: Ex-PM 'flees Thailand' ahead of verdict）",
        "要約": "タイのインラック・シナワット前首相が国外逃亡したことが25日、明らかになった。関係筋が明らかにした。同国の最高裁はインラック氏が在任中に実施したコメ買い上げ制度をめぐる裁判の判決公判を同日予定していた。"
    },
    {
        "文章": " たくさんの異なったアロエ植物がありますが、その中の「アロエベラ」だけを選びましょう。それ以外の種は比較的手がかからないため、観賞用として多く育てられていますが、アロエベラジェルは、他の種ではなくアロエベラからしかとれません。園芸店でタグを確認して購入しましょう。本物のアロエベラは他の種類に比べて鑑賞用には不向きで、室内ではめったに花が咲きません。アロエベラは、薄緑色の細長い葉にたくさんの斑点があります。アロエベラは広がりながら成長するので、大きめの鉢を使って十分なスペースを作ってあげましょう。土が程よく乾くように、水はけのよいものを選びましょう。底に大きな穴が一つ空いているものを探します。植木鉢に水が溜まっていると、アロエベラは育たないでしょう。アロエベラは日差しの調節が困難です。たっぷりの日光が必要ですが、浴び過ぎると乾燥してしまいます。 間接的に日光を浴び続けるのが理想的な環境です。北半球では室内の植物は南か西向きの窓に置きましょう。アロエベラの葉が乾いてもろくなってきたら、直射日光が当たり過ぎているのかもしれません。 場所を変えて元気になるかどうか様子をみましょう。土は触った時に濡れているのではなく湿っているくらいが理想的です。水が足りているかどうか葉を観察しましょう。手で触れてみて冷たく湿っていれば足りています。通常、土を触って乾いていなければ水を与える必要はありません。だいたい一週間に一度の水やりで十分です。寒い季節にはそんなに水は必要ではありません。アロエベラの葉が乾いてもろくなっていても土が湿っているのであれば、水分量ではなく日光の当たり過ぎが問題かもしれません。水をあげてしまう前によくチェックをしましょう。日光の浴び過ぎは葉が乾燥する原因になります。 よく切れるナイフかハサミを使い、できるだけ幹の近くをチョキンと切ります。厚みのある葉の方がよりたくさんのジェルが取れるでしょう。葉が乾いてしまっているアロエベラからの収穫はあきらめましょう。場所を変えて元気になるまで待ちます。健康なアロエベラ植物からは、6～8週間に一回、3、4枚の葉を切り取ってジェルを収穫できます。グラスか小さなボウルに、切り口を下にして葉を置きます。数分経つと、赤あるいは黄色っぽい液体が葉から出はじめます。 10～15分くらいそのままにしましょう。この液体は有毒で、摂取すると腹痛などを引き起こす可能性があります。顔に塗布するだけだとしても、取り除いておいた方がよいでしょう。清潔なよく切れるナイフで、葉の周りの尖った部分をそぎ取ります。それから切り込みを入れて緑の部分を持ち上げ、中の透明のジェルからはがします。少し練習が必要かもしれませんが、きれいでなめらかな細長い一片が剝がれるはずです。事前に手洗いをしましょう。ジェルに不純物が入らないように清潔な場所で行います。 ジェルがみえたら、ナイフをジェルの下に入れて逆側の葉からも剥がします。葉を傷つけないようにゆっくりと気をつけて行いましょう。練習をすれば、すべてのジェルをきれいな一片で収穫することができるようになります。ただし絶対にひとかたまりである必要はないでしょう。崩れてしまっても全く問題はなく、かえってその方が扱いやすいかもしれません。収穫したてのジェルを顔に塗ることもできます。後で使用するのであれば、密閉容器に入れて冷蔵庫で保管しましょう。ジェルを新鮮に保つことができます。アロエベラジェルは時間が経過すると劣化します。冷蔵庫での保存は数日から一週間までにしましょう。それ以上長く保管したい場合は冷凍します。",
        "要約": "正しい種類を選びましょう。中くらいか大きめの植木鉢にサボテン用の土を入れましょう。日当たりのよい場所に置きましょう。水をあげ過ぎないようにしましょう。厚みがあって長い葉を根元から切り取りましょう。葉を真っ直ぐ立てて汁を出しましょう。アロエの葉の外側の層を剥がしましょう。葉の中からジェルをそぎ取りましょう。未使用のジェルはすぐに冷蔵庫にしまいましょう。"
    },
    {
        "文章": "一度に大量の食事を摂ると胃にストレスがかかり、胃痛や腹痛の原因になります。1日を通して少量の食べ物を回数多く食べると、胃のストレスを軽減できます。例えば昼食の場合、たっぷりの量を一度に食べる代わりに、12時と3時の二度にわけます。朝食と夕食も同じようにします。一日を通して200～300カロリーの食べ物を3時間おきに食べるようにしましょう。就寝時間の間近、体が睡眠体制に入ろうとしている時にものを食べると胃に負担がかかります。就寝時間の2～3時間前には食べるのをやめ、胃痛や腹痛が起きる可能性を取り除きましょう。夜間の間食が癖になっている場合は、就寝の1時間程前にハーブティーを一杯飲むとリラックスするのに役立ちます。急いで食べるのも胃に負担をかける原因になります。食事には時間をかけ、ゆっくりと噛み、食べるものにも気を付けて胃痛や腹痛が起こるのを防ぎましょう。一口食べるごとに箸をおく、もしくは2、3口ごとに水を飲みましょう。",
        "要約": "一度に食べる量を減らす。就寝の2～3時間前に食べるのをやめる。ゆっくりと食べる。"
    },
    {
        "文章": "小さいボウルに砂糖135gと小麦粉85gを入れましょう。ここに重曹95gを加え、よくかき混ぜます。この方法では、鼠に重曹を食べさせるために、砂糖と小麦粉を加えています。小麦粉を入れずに、砂糖と重曹だけでもかまいません。小麦粉の代わりにコーンミール、砂糖の代わりにホットチョコレート（粉末）を使っても良いでしょう。ブレンダーで撹拌すると、材料が均等に混ざり合います。別の方法として、重曹とピーナッツバターを1対2の割合で混ぜて殺鼠剤を作ることができます。鼠が殺鼠剤を食べた後は容器を捨てたほうが安心なので、できれば使い捨てのボウルや食品容器の蓋などを再利用しましょう。用意したボウルや容器に殺鼠剤を入れます。たとえば、コンロの近くや物置で鼠を見かけた場合は、鼠の通り道に沿って容器を置きます。鼠が堀った跡を見つけたら、その近くに置きましょう。鼠が近くにいる可能性があるので、鼠の糞（小さく細長い糞）を探しましょう。鼠の胃の中で重曹と酸が混ざり合うと二酸化炭素が発生し、最終的に鼠は死に至ります。",
        "要約": "重曹、小麦粉、砂糖を混ぜます。できあがった殺鼠剤を小さいボウルや食品容器の蓋などに入れます。鼠を見かけた場所に殺鼠剤を入れた容器を置きましょう。"
    },
    {
        "文章": "須崎海羽と木原龍一は9日のフィギュアスケート団体ペアSPで8位に入り、日本は3位発進となった 第23回冬季オリンピック競技平昌（ピョンチャン）大会が始まり、日本のフィギュアスケート代表がアニメ・ファンを大喜びさせた。 須崎海羽と木原龍一は団体ペアSPで、人気アニメ「ユーリ!!! on ICE」の劇中使用曲で滑った。ただちに気づいた大勢のファンが「オリンピックでユーリ on ICE！」などと喜んで、須崎･木原ペアの演技をソーシャルメディアに投稿した。 日本のファンの1人は、「本物のオリンピックの歴史」と呼び、カナダのファンは「素晴らしい、もしかしたら魔法みたいな演技だった」と称えた。 「ユーリ!!! on ICE」は、日本の世界的なフィギュアスケート選手、勝生勇利を主人公に、2人のロシア人選手、アイドルのヴィクトル・ニキフォロフとライバルのユーリ・プリセツキーとの関係を描くテレビニメ。 「ユーリ!!!」についてよくツイートするロシアのエフゲニア・メドベージェワ選手をアニメ風に描いたオマージュを、米NBCがツイートするほど、米国での人気も非常に高い。 さらに、NBCの中継では元米国代表のジョニー・ウィアー氏が、須崎･木原ペアの使用曲の由来を説明した。ウィアー氏自身、「ユーリ!!!」の曲に合わせて滑る自分のビデオをインスタグラムに投稿するなど、作品のファンとして知られる。 須崎･木原ペアの演技から数時間のうちに、何万ものツイートや「いいね」やリツイートが世界中に広がった。多くの人は「ファンまるだし」で「泣いてる」と興奮さめやらぬ様子で、特に五輪で曲が使われたおかげで五輪のフィギュアスケート報道が「ユーリ!!!」に言及するしかない、これはすごいことだと書く人もいた。 米オハイオ州のエイミー･ブラウンさんは、「日本フィギュアスケート・チームのペアがユーリ on Iceの曲に合わせて滑ってるから、五輪アナウンサーたちは少しだけだったけど、アニメの話をしなきゃならなかった。こんな時代に生きてられるなんて」とツイートした。 米サンフランシスコのタラ・シムさんは「ユーリ on ICEで滑ってるユーリ on ICEで滑ってるユーリ on ICEで滑ってるオーマイガーーーーDDDDJDIJWIJDIWJMDIWJIDJWIDW」と、ほとんど言葉にならなかった。 「ユーリ」の曲を歓迎したのはファンだけでなく、ニキフォロフの声を担当する諏訪部順一さんは「木原龍一選手・須崎海羽選手の日本代表ペアがショートで使用する楽曲は「Yuri on ICE」。あの楽曲が五輪の舞台で流れると思うと胸熱です。応援せねば！！」とツイートした。10日夕までの間に、1万2600回以上リツイートされ、2万7000回以上「いいね」を押された。 アニメの原案を担当した漫画家の久保ミツロウさんは、「この曲を五輪に連れてって下さって本当にありがとうございます…！！」とツイート。これは10日夕までに1万回以上リツイートされ、2万回以上「いいね」を押された。 ファンの1人は作品の関係者に感謝し、「ユーリ on ICEは本当にきれいな曲で、作品の作り手がどれだけ音楽に気を配っているかよく分かる。実際のスケーターが使うような曲を作ろうとして、まさにそういう曲を作ったんだ」と書いた。 （英語記事 Winter Olympics: Yuri On Ice performed by Japanese skaters）",
        "要約": "BBCトレンディング トム・ガーケン、BBCソーシャル･ニュース記者"
    },
    {
        "文章": "ルーパート・ウィングフィールド＝ヘイズ、BBCニュース東京特派員 日本は人口に占める高齢者の割合が世界で最も多い 日本のCOVID-19による死亡率は、アジアで最も低いわけではない。韓国、台湾、香港、ヴェトナムはいずれも、日本より死亡率が低い。 それでも、日本の2020年1～3月の死者数は、平年同期より少なかった。一方、4月は東京で1000人近くの「超過死亡」が出たが、これはCOVID-19が原因の可能性がある。それでも今年を全体でみると、昨年より死者が少なくなるかもしれない。 ＜関連記事＞ このことは、COVID-19に対する弱点ともいえる条件を日本がいくつも抱えながら、近隣諸国のような厳しい新型ウイルス対策はついに実施しなかったことを思えば、かなり驚かされる。 6月30日時点での世界各国の新型コロナウイルスによる死者数（棒グラフ）と、人口10万人当たりの死者数（円） 日本で何が起きた？ 中国・武漢で流行がピークを迎え、同市内の病院はあふれ返り、各国が中国からの渡航者の入国を拒否していた2月、日本は国境をずっと開いていた。 新型ウイルスが広まるにつれ、COVID-19の様々な特徴が明らかになっていった。主に高齢者の命を奪うこと、人ごみや長時間の濃厚接触で感染リスクが大幅に上がることなどだ。それに照らすと、日本は人口に占める高齢者の割合が世界一高い。 また、大都市の人口密度も高い。東京圏の人口は実に3700万人にも上り、その大多数にとっての主な移動手段といえば、恐ろしいほどの過密状態で有名な電車だ。 加えて日本は、「1にも2にも検査」という世界保健機関（WHO）の助言に聞く耳を持たなかった。PCR検査を受けたのは、今になってもわずか34万8000人ほどで、人口の0.27％でしかない。 さらに日本は、欧州のような規模の厳密なロックダウン（都市封鎖）を実施してこなかった。政府は4月上旬、緊急事態宣言を出した。しかし、自宅待機の要請は任意だった。生活に不可欠とはいえない商店は閉じるよう言われたが、拒否しても法的な罰はなかった。 ＜関連記事＞ これまでCOVID-19対応のお手本とされてきたニュージーランドやヴェトナムなどは、国境封鎖や厳しいロックダウン、大規模な検査、厳格な隔離といった強硬手段を取ってきた。しかし、日本はそのどれも行っていない。 それでも、国内初のCOVID-19患者が報告されてから5カ月がたち、日本で確認された感染者は2万人に満たず、死者は1000人を下回っている。緊急事態宣言は解除され、生活は足早に平常に戻りつつある。 日本では韓国などと比べ、検査数が圧倒的に少ない 日本がCOVID-19の拡大を（少なくともこれまでは）本当に抑え込んだことを示す科学的証拠は、次々と積みあがっている。 ソフトバンクが社員4万人に抗体検査を実施したところ、新型ウイルスにさらされたのは0.24％だけだった。東京都と近隣2県の計8000人を無作為に抽出した抗体検査では、割合はさらに小さかった。東京都の陽性率はわずか0.1％だった。 安倍晋三首相は5月下旬に緊急事態宣言の解除を発表した際、誇らしげに「日本モデル」について語り、諸外国は日本から学ぶべきだとほのめかした。 日本はどうやったのか？ 麻生太郎副総理によれば、詰まるところ、日本人の「優れた性質」ということになる。麻生氏は今や散々に批判されている発言の中で、外国の指導者らから日本の成功について説明を求められたことについて、次のように述べた。 「そういった人たちの質問には、おたくとは、うちの国とは国民の民度のレベルが違うんだと言ってやると、みんな絶句して黙るんですけども」 日本の超過死亡は新型ウイルスのアウトブレイク後もほとんど増えていない。表は1月～4月末の月別死者数。点線は平年の動向から予想される死者数。矢印がアウトブレイク開始時点。公式に確認されたCOVID-19死者数427人（赤）、その他の超過死者数5008人（青）、新型コロナウイルス以外の死因による死者（灰） 「民度」を「cultural level（文化レベル）」とした英訳もあったが、文字通りに訳せば「people's level（民衆のレベル）」（になる。 これは、日本の帝国時代にさかのぼる概念で、人種的優越感や文化的優越主義を感じさせる言葉だ。 麻生氏はこの言葉を使ったことで強く非難された。だが多くの日本人と、多少の科学者らが、日本はどこか違うと考えているのは間違いない。いわゆる「X因子（ファクターX）」が、国民をCOVID-19から守っているのだと。 あいさつの時にハグやキスをしないなど、日本にはもともと社会的距離の維持が習慣として社会に組み込まれていることも、関係するのかもしれない。しかしそれが答えだとは誰も思っていない。 日本は特別な免疫があるのか？ 東京大学の児玉龍彦名誉教授は、日本人が以前にCOVIDにかかっていたのではないかと考えている。COVID-19ではなく、それに似た何かが国民に「歴史的免疫」を植え付けたというのだ。児玉氏は、日本の患者らが新型ウイルスにどう反応するかを研究し、この結論に至った。 教授の説明はこうだ。人体にウイルスが入ると、免疫機能が働き、侵入した病原体を攻撃する抗体を作り出す。抗体にはIGMとIGGという2種類がある。これらがどう反応するかで、同じウイルスか非常に似たウイルスに感染したことがあるかがわかる。 「ウイルスに最初に感染したときは、たいていIGMが先に反応する」と児玉氏は言う。「それからIGGの反応が見られる。しかし、2回目の感染ではリンパ球がすでに記憶していて、IGGの反応だけが急に増える」。 では、検査で陽性と判定された日本人のCOVID-19患者は、何があったのか？ 「検査結果にはとても驚いた。検査にミスがあったのではないかと思った。すべての患者でIGGの反応が素早く現れ、IGMの反応は遅れて出た。しかも弱かった。まるで以前に、非常に似たウイルスにさらされたことがあるようだった」 児玉氏はSARSに似たウイルスがかつて、東アジアの一部で広がった可能性があると考えている。そしてそれが、日本のみならず中国の大部分と韓国、台湾、香港、東南アジアで、死亡率が低い理由かもしれないと話す。 日本で人気のカラオケボックスなどは、感染リスクの高い行動と特定された しかし、この主張を疑問視する専門家も複数いる。 「どうしたらそういうウイルスがアジア限定のものになるのか」と、英キングス・コレッジ・ロンドン公衆衛生研究所長の渋谷健司教授は言う。 渋谷氏は、免疫やCOVIDに対する遺伝的感受性に地域的な違いがある可能性を排除はしない。だが、死亡率の大きな差を「X因子」で説明できるかというと、これは疑問視している。 COVID-19との戦いで成功している各国はいずれも、かつて別の感染症を劇的に減らすことに成功した経験がある。それが原因だと、渋谷氏は考えている。 日本人は100年以上前の1919年、インフルエンザのパンデミック（世界的流行）でマスクを着け始め、それ以来、マスクを着ける習慣が定着した。せきや風邪の症状が出たら、周囲の人にうつさないようマスクをするのが、日本では当たり前となっている。 「マスクは物理的なバリアの役割を果たしていると思う。それと同時に、『みんな気をつけましょう』とお互いに注意喚起する効果もある」。インフルエンザの専門家で香港大学公共衛生学院の福田敬二院長はこう言う。 日本の追跡システムも、結核の流行と格闘した1950年代までさかのぼる。政府は全国的な保健所のネットワークを構築し、新たな感染症の発見と厚生省（現厚生労働省）への報告体制を整えた。地域での伝染が疑われた場合は専門家チームを派遣し、接触者を徹底的に追跡し隔離することで感染症に対応している。 「3密」を早期に警戒 日本は流行初期に、2つの重要なパターンを発見した。 京都大学医療疫学分野研究員で、厚労省クラスター対策班のメンバーでもある神代和明医師によると、COVID-19の発症の3割以上が、同じような場所で起きていることが判明したのだ。 「データは（中略）多くの感染者が、ライブハウスを訪れていたと示していた。大声で叫んだり歌ったりする場所だ。そのため、そうした場所は避ける必要があると分かっていた」 対策班は、「カラオケボックスで歌うこと、パーティー、クラブで騒ぐこと、バーでの会話、スポーツジムでの運動」など、「接近環境での激しい息遣い」をハイリスクの行動と特定した。 対策班はさらに、感染拡大はウイルス保持者のうちのごく一部が原因となっていることを突き止めた。 初期の研究で、SARS Covid-2に感染した人の8割近くが他人に感染させていないものの、2割は感染力が高いことが判明した。 繁華街で自粛を呼びかける東京都職員 こうした発見が、政府による「3密」回避の呼びかけにつながった。「3密」とは「換気の悪い密閉空間」、「多数が集まる密集場所」、「間近で会話や発声をする密接場面」のことだ。 「ただ家にとどまるように伝えるより、おそらく効果的だったと思う」と神代氏は言う。 高リスクといえば職場も高リスクだが、これは回避対象に含まれなかった。それでも「3密」キャンペーンは感染拡大のペースを遅らせ、ロックダウンを回避させると期待された。感染が少なければ死者も少ないはずだと。 そして実際、しばらくはうまくいった。しかし、3月中旬になると、東京で感染者が急増した。ミラノやロンドン、ニューヨークなどと同じように、東京でも感染者が指数関数的に増えるかと思われた。 この時点で、日本は賢く行動した。あるいは運が良かった。そのどちらだったのかは、まだ明らかではない。 すべてはタイミング 渋谷教授は、日本に学べることは、他の場所から学べるものとさほど変わらないと考えている。「大事なのはタイミング。それが自分にとっての学びだった」と教授は言う。 安倍首相は4月7日、強制力のない緊急事態宣言を発令。「できるだけ」家にとどまるよう国民に呼びかけた。 「この対策が遅れれば、ニューヨークやロンドンと似た状況になっていたかもしれない。（日本の）死亡率は低い。米コロンビア大学の最近の研究は、ニューヨークがロックダウンを2週間早く実施していたら、何万人もの命を救えたはずだと示唆している」と渋谷氏は話す。 米疾病対策センター（CDC）は最近の報告書で、心臓病や肥満、糖尿病などの基礎疾患がある人がCOVID-19にかかると、入院する確率は6倍、死亡する確率は12倍高くなるとした。 日本は先進国の中で、冠動脈性心疾患と肥満の人口比が最も低い。しかし科学者らは、こらですべてを説明できるわけではないと強調する。 「そうした身体的な違いは、ある程度影響するかもしれない。しかし、それ以外の面がもっと大事だと思う。目に見えるどんな現象も、簡単には説明できないと、私たちはCOVID-19から学んだ。最終的な結果には多くの要因が絡んでいる」と、香港大学の福田教授は言う。 政府の要請を国民が聞き入れた 安倍首相の「日本モデル」自慢に話を戻すと、そこから学べることは何かあるのだろうか？ 日本が封鎖も外出禁止もせず、今のところ感染者数と死者数を少なく抑えている事実は、他の国が進むべき道を示しているのだろうか？ 答えはイエスであり、ノーでもある。 日本の成功を説明できる「X因子」は存在しない。日本にとって大事なことは、他の国にとっても同じ。いかに伝染の連鎖を断ち切るかだ。 政府の呼びかけは命令ではなかったが、日本の人たちはもっぱら外出を控えた。 「運が良かったと同時に、意外だった」と渋谷氏は言う。「日本の緩やかなロックダウンは、本当のロックダウンと同じ効果があったようだ。日本人は厳格な措置がなくても、ちゃんと従った」 横浜の中華街も、ほとんどの店が営業を再開している 「感染者と非感染者の接触をどうすれば減らせるのか？」と福田教授は問いかける。「社会全体が一定の反応をする必要がある。しかし、日本の人たちによる今回の反応を、他の国が再現するのはなかなか難しそうだ」 日本政府は住民に対して、細心の注意を払い、混雑した場所に近寄らないこと、マスクをすること、手を洗うことなどを求めてきた。 そして日本ではほとんどの人が、その通りに行動してきたのだ。 （英語記事 Coronavirus: Japan's mysteriously low virus death rate）",
        "要約": "日本はなぜ、新型コロナウイルスの感染症COVID-19の死者がそれほど多くないのか？ 縁起でもない疑問だが、「日本人のマナーが理由だ」、「免疫力が強いからだ」など、諸説が生まれている。"
    },
    {
        "文章": "妻の劉霞氏（右）が祈るなか、劉暁波氏の遺骨は大連近くの海に散骨された 2010年以来、自宅軟禁状態に置かれている妻の劉霞氏も、葬儀と散骨に参列した。 瀋陽市新聞弁公室は15日の記者会見で、遺骨の散骨は「地元のならわしと遺族の希望に沿ったもの」だと説明した。葬儀では、モーツァルトの「レクイエム」が流れたと係官は話した。記者会見に同席した劉氏の兄の劉暁光氏は、散骨は家族で決めたと述べた。 当局が発表した写真では、白い菊に囲まれた劉氏の棺の横で、遺族たちが並んでいる様子が見える。当局はさらに、船からの散骨の動画も公開。映像には、遺族が劉氏の骨壺を海に下し、劉霞氏たちが花を投げる様子が映っている。 劉氏の支持者たちは、遺骨を海に散骨したのは、墓所を作ればそこが追悼と民主化運動のシンボルになると当局が恐れたからだと指摘する。 中国の著名活動家の胡佳氏は、香港の英字紙サウスチャイナ・モーニング・ポストに対して、「中国政府が大急ぎで葬儀を手配したのは、意図的なことだ。誰も遺体を前に追悼できないようにした。それこそ何より、色々な思い出が湧き上がってくるのに」と述べ、「ノーベル賞受賞者に対して屈辱的な扱いだ」と批判した。 会見で、散骨は家族の意向だと述べた兄の劉暁光氏について、劉氏の友人たちは、暁光氏は弟の考えに以前から異を唱えていたと話す。 劉氏の葬儀には、自宅軟禁状態にある妻の劉霞氏（右）も参列した 市当局は記者会見で、劉霞氏は釈放されたはずだと述べたが、劉氏の弁護士ジャレッド・ゲンサー氏はこれに反論。夫の死去以来、劉霞氏とは連絡がとれていないと明らかにした。 ゲンサー弁護士は声明で、「世界が動いて彼女を救出しなくてはならない。しかもただちに」と呼びかけた。劉氏の死去を受けて、ノルウェー・ノーベル委員会や複数の欧米政府は、中国に劉霞氏の解放を呼びかけている。 香港の民主化運動家たちは劉氏を「人民の英雄」と称え追悼した 香港では数千人が劉氏の追悼集会を開き、「人民の英雄」と称賛。亡くなった劉氏の「真の自由」を要求した。 劉氏は中国の民主主義体制移行を訴えたことを理由に、2009年に国家政権転覆扇動罪で懲役 11年の判決を受けた。服役中の2010年には、中国の人権尊重と民主化を求める非暴力運動を理由にノーベル平和賞を受賞したが、本人も家族も授賞式に出席できなかった。 （英語記事 Liu Xiaobo: Chinese dissident's ashes scattered at sea）",
        "要約": "13日に肝臓がんのため死去したノーベル平和賞受賞者で中国の著名な人権活動家、劉暁波氏の告別式が15日、遼寧省瀋陽市の葬祭場で行われ、遺骨は海に散骨された。記者会見した劉氏の兄が、遺族の意向に沿ったものだと説明した。劉氏は、国家政権転覆扇動罪で懲役 11年の判決を受けて服役していた。国外での治療を認めなかった中国に対し、国際社会の批判が高まっている。"
    },
    {
        "文章": "米紙ニューヨーク・タイムズの初報に続き、ワシントン・ポストなど米メディア各社が報じたところによると、トランプ氏は2月14日にホワイトハウスの大統領執務室で、フリン氏は「いい奴」なので、捜査を「やめる道筋がはっきり見えるといい」とコーミー氏に伝えたと言う。この発言の前まで、マイク・ペンス副大統領とジェフ・セッションズ司法長官も同席していたが、トランプ氏に席を外すように言われたため退席したと、同紙は書いている。 記事が伝えるコーミー氏のメモ書きによると、トランプ氏は「これをやめる、フリンを自由にするための道筋がはっきり見えるといい」と述べた。コーミー氏は捜査中止の要請には応じなかったが、フリン氏が「いい奴」だという大統領の発言には同意したという。 コーミー氏は自分のメモをFBI幹部や側近に見せていたという。記事を書いたマイケル・S・シュミット記者は、コーミー氏のメモを直接見たわけではなく、同氏の側近からメモの内容を読み聞かされたのだと書いている。 ホワイトハウスは声明で、今回の報道を否定した。 「大統領は、フリン将軍がこの国に仕え、国を守った真っ当な人物だと繰り返し表明してきた。しかし大統領は一度たりとも、コーミー氏にもほかの誰にも、フリン将軍に関する捜査を含めていかなる捜査についても、中止を要請したことなどない」と言明。さらに11日の上院情報委員会で証言したアンドリュー・マケイブFBI長官代行が、「我々の捜査を妨害する動きは今のところない」と証言したことも指摘した。 これについてニューヨーク・タイムズは、マケイブ氏が言及したのは大統領選へのロシア介入疑惑全般への捜査についてで、フリン氏の捜査はこれとは別だと書いている。 FBI長官解任 ホワイトハウスと大統領の説明が矛盾 大統領とFBI長官の会話の前日には、フリン氏が政権発足前にセルゲイ・キスリャクロシア大使と会談し、ロシア制裁解除について話し合っていた件をめぐり、副大統領らに虚偽報告をしていたことが問題視されて事実上解任された。米国では民間人が外交を行うことは違法。 トランプ氏が9日にコーミー氏を解任した理由について、ホワイトハウスは当初「ヒラリー・クリントン氏のメール問題に関する対応に問題があったと、司法省から提言された」と説明していたが、後にトランプ氏自身が「FBIが大混乱しているからだ。解任は自分で決めた」と発言。批判勢力は、コーミー氏率いるFBIが、大統領選でトランプ陣営がロシア当局と結託した疑惑を捜査しているからではないかと非難している。 トランプ氏とコーミー氏の複雑な関係 ＜関連記事＞ ・ロシア――トランプ氏にどこまでもつきまとう醜聞 ・ロシアがトランプ氏の問題情報を握っている？ 今の事態にどう至ったのか ・【米政権交代】トランプ氏記者会見、ロシア関連機密報道を「偽ニュース」と 「歴史に見つめられている」 ニューヨーク・タイムズの第一報に民主党と共和党の与野党議員たちは素早く反応した。 下院監視・政府改革委員会の委員長を務めるジェイソン・チェイフェッツ議員（共和党、ユタ州選出）は、同委員会として「もし存在するなら、コーミー・メモを入手する。いずれではなく、すぐに目にする必要がある。召喚状を書く用意はできている」とツイートした。 民主党幹部のチャック・シューマー上院院内総務（ニューヨーク州選出）は、報道に「衝撃を受けた」と述べ、「この国は前例のない形で試されている。上院の同僚全てに申し上げる。歴史に見つめられている」と強調した。 一方で、ロシア疑惑を調査する上院司法委の小委員会を率いる共和党幹部のリンジー・グレアム議員（サウスカロライナ州選出）は、コーミー氏の宣誓証言を求めた。 上院情報委は16日の非公式会合でコーミー氏の証言を求めたが、前長官はこれを辞退した。 グレアム議員は「コーミー氏に司法委員会の前に立ち、自分の言い分を語るよう要請した」と報道陣に話した。 「そうすることが、本人にとっても良いことだと思う。この国にとっても良いことだ」 司法妨害なのか 下院情報委員会のアダム・シフ筆頭委員（民主党）は、トランプ氏によるこの介入がもし本当ならば、「捜査介入ないしは捜査妨害」に相当すると非難した。 共和党重鎮のジョン・マケイン上院議員は夕食会で、トランプ氏にまつわるスキャンダルがいまや「ウォーターゲート級」になったと発言したと報道されている。 鍵となる法律は、合衆国法典第18巻第1512条。「公式の手続きを妨害、影響、阻止する、もしくはしようとする」者を訴追できると、幅広く定義している。 第1512条によると、訴追されるにはその人が単に司法手続きを妨害しようとしただけでなく、「腐敗した」意図、つまり故意性が構成要件となる。ワシントン・ポストが取材した法律の専門家たちは、この場合そのような意図があったかははっきりしないと答えている。 米メディアの反応は コーミー氏のメモについて、ニューヨーク・タイムズは社説で、共和党議員たちへの不満をあらわにした。 「連邦議会の共和党議員たちはいつになったら、もうさすがにたくさんだと判断するのか」、「トランプ氏の支持率が30％を下回る必要があるというのか。自分たちのひどく不人気な政策をまずゴリ押ししてからでないと駄目なのか。あるいは、ついに自分たちの良心に照らして、自分たちは憲法を守ると誓約したことを、ついには思い出すことがるのだろうか」と同紙は書いた。 ワシントン・ポストのダン・バルツ記者は、嵐は過ぎ去るのを待てばいいという共和党の作戦はついに座礁したが、それでも多くの共和党議員は抵抗し続けるだろうと書いた。 「しかしこの2日間で明らかになった内容から、誰もが計算し直すしかない事態の推移が明らかになった」 政治ニュースサイト「ポリティコ」は、「共和党はトランプについて限界に達しつつあるかもしれない」と書き、トランプ政権の危機によって自分たちの立法計画全てが脅かされかねないため、共和党は身動きできずにいるのだと書いた。 「共和党議員たちが身動きできず、ホワイトハウスと上下両院を抑えているにもかかわらず、何の法案も成立させられないなら、自分たちは多数党だと来年の中間選挙でどうやって有権者を説得できるというのか」 一方で、保守系フォックス・ニュースのアンカー、タッカー・カールソン氏は視聴者に、目にする記事の内容全てをありのままに受け止めないよう、視聴者に呼びかけた。 「ワシントンでは本当に大勢が」大統領を辞めさせようとしているとカールソン氏は述べ、「動機はなんでしょう？ まったく分からないことが多い。耳にして無批判に受け入れる内容の多くは、疑問に思った方がいい」と促した。 （英語記事 Trump 'asked FBI to halt Flynn inquiry'）",
        "要約": "複数の米メディア報道によると、ドナルド・トランプ米大統領は今年2月、連邦捜査局（FBI）のジェイムズ・コーミー長官（当時）に対して、大統領補佐官（国家安全保障問題担当）を辞任したばかりのマイケル・フリン氏に対する捜査を中止するよう要請していたという。 9日にトランプ氏に解任されたコーミー前長官 が、この会話の直後に詳細なメモを取っていたことが明らかになった。"
    },
    {
        "文章": "ディズニーワールドの「セブン・シーズ・ラグーン」を捜索する警察（15日） オレンジ郡のデミングス保安官は、潜水士たちが遺体を発見したと発表。男の子はネブラスカ州から家族と来ていた、レイン・グレイブズちゃんだと明らかにした。正式な身元確認はまだだが、レインちゃんに間違いないと断定している。 男の子が被害に遭って以来、警察は捜索の過程でワニ5匹を捕獲し殺処分している。捜索隊はセブン・シーズ・ラグーンにつながる湖や池の水系を、超音波機器を使い捜索していた。 ネブラスカ州エルクホーンから遊びに来ていた家族は両親と子供3人。湖の岸辺近くで休憩していた時に、ワニに襲われた。 人工湖の岸には「水泳禁止」の注意書きがあるが、男児は水辺で遊んでいただけで泳いでいた様子はないと、ジェフ・ウィリアムソン警察報道官は話していた。 息子を助けようとした父親は、腕に軽傷を負ったという。 ディズニー社広報担当は、「衝撃を受けている」とコメントしている。 フロリダ州では州内全域にわたりワニが生息しており、同州の野生動物担当官たちはワニはフロリダの湿地や沼、川、湖といった生態系の「基本的な一部をなしている」と話す。ワニによる州内の死者数は1948年以来、22人という。 2歳児がワニに襲われ溺死 米ディズニーワールドで （英語記事 Orlando alligator: Body of boy seized by alligator found）",
        "要約": "米フロリダ州オーランドのテーマパーク「ディズニーワールド」の人工湖「セブン・シーズ・ラグーン」で15日、オレンジ郡警察はワニに水中へ引きずり込まれた2歳男児とみられる遺体を発見したと発表した。男の子は14日夜、浅瀬で遊んでいたところを、家族の目の前で水中に引きずり込まれた。"
    },
    {
        "文章": "シリア東グータ地区の反政府勢力地区ドゥーマで7日、手当てを受ける子供たちの様子とされる未確認ビデオ シリアとロシアは、化学兵器攻撃はなかったと主張し、住民脱出を可能にするため反政府勢力と合意を交わした。 国連安全保障理事会は9日、東グータ危機を協議する予定。 化学兵器の使用が疑われる事態に、国際社会からは強い非難の声が上がっている。ローマ法王フランシスコ1世は、「自分を守る術のない人々や住民に、このような撲滅の道具を使うなど、正当化の余地は何一つない」と述べた。欧州連合（EU）は、「国際社会が直ちに反応」する必要があると呼びかけた。 シリアの化学兵器疑惑 子供たちにも被害 どのような攻撃だったのか 「ホワイト・ヘルメッツ」として知られるボランティア団体「シリア民間防衛隊」が撮影したビデオでは、家屋内に複数の男女と子供たちが遺体となって横たわる様子が映っている。遺体の多くは口から白い泡を出している。 別の未確認映像には、にわか仕立ての救護所で手当てを受ける幼い子供たちが泣いている姿が収められている。 ただし、実際に何があり、具体的に何人が犠牲になったのかの第三者的な確認はまだでてきていない。 東グータの治療施設を運営する英国の慈善団体「シリア医療救援組織連合（UOSSM）」は、BBCニュースに対して、70人の死亡を確認したと話した。 米国の医療支援団体「シリア系米国人医療協会（SAMS）」によると、「化学物質を浴びた様子を示す症状」で少なくとも48人が死亡した。SAMSはさらに、現地の救急サービス情報として、500人以上が同様の症状で治療施設に運ばれたと報告している。 満員状態になったドゥーマの病院で働く医師は、BBCニュースのジョール・グンター記者に、地下に隠れていた自分の子供たちが、染み込んだガスで咳を始めたため、パニックしたと話した。 グンター記者は現地医学生から聞いた内容をツイートした。それによると、「学生は、患者のほとんどは女性や子供だと話した。6人死亡した6人のうち、1人をこの学生が手当てした。35歳くらいの男性だったという。『瞳は拡大し、口から泡を吹いていた。脈は非常にゆっくりで、咳き込むと口の中に血を吐きだした。死ぬんだと分かった』と話した」。 米国は軍事行動に出るのか トランプ米大統領はツイッターで、アサド大統領を「けだもの」と呼んだ。 「シリアで無謀な化学攻撃があり、女性や子供を含め、大勢が死んだ。残虐行為のあった地域は封鎖され、シリア軍に包囲されているので、世界はまったく立ち入れない。プーチン大統領とロシアとイランに、けだものアサドを支援した責任がある。大きな……」 「……代償を払うことになる。医療支援と査察のため、ただちに地域を開放しろ。またしても何の理由もない人道的な大惨事だ。病んでる！」（太文字は原文で大文字による強調箇所） 2017年4月には、北西部イドリブ県ハーン・シェイフンの反政府勢力地域がサリンガス攻撃に遭い、80人以上が死亡した。国連と化学兵器禁止機関（OPCW）は合同調査の結果、シリア政府軍による攻撃だと断定した。 攻撃を受けてトランプ大統領は、シリア空軍基地に対して巡航ミサイル攻撃を命じた。 今回のドゥーマ攻撃を理由に再びシリアを空爆する可能性について聞かれた、ホワイトハウスのトム・ボサート補佐官（国土安全保障担当）は米ABCニュースに対して、「何の可能性も除外しない」と述べた。 エマニュエル・マクロン仏大統領も今年2月、もしシリアが市民に化学兵器を使うなら空爆すると警告していた。 トランプ大統領のツイートに先立ち、米国務省は攻撃の内容が確認された場合は「国際社会による即応」が必要だと述べていた。 ボリス･ジョンソン英外相は8日、「化学兵器を使用した当事者は、一切の道徳的正当性を失った。罪に問われなくてはならない」と述べ、早急な調査を呼びかけた。 シリアとロシアの反応は シリア国営メディアは、化学兵器攻撃の報道は、東グータにおける政府軍の進軍を阻止するための「テロリスト」メディアの捏造（ねつぞう）だと批判した。 ロシア外務省は、ドゥーマでの化学兵器攻撃の報道は、シリアへの軍事介入を正当化するための情報操作だと主張した。 「何の根拠もない嘘だらけの推測は、政治取引に応じない過激反政府勢力やテロリストを守るのが目的のものだ。さらに、外部による武力行使を正当化するためのものだ」 ロシア軍は8日、ドゥーマを支配する反政府勢力「ジャイシュ・アル・イスラム（イスラム軍）」と、戦闘終結に向けた住民の部分的避難で合意した。反体制派とその家族を移送するためのバスが、町に入る様子が目撃されていた。 ロイター通信によると、合意のもとでロシア軍警察がドゥーマ町内に入り、反体制派はシリア軍に摘発されないまま残るか脱出することが認められた。 シリア国営メディアは、捕虜釈放と引き換えに「ジャイシュ・アル・イスラム」の48時間以内のドゥーマ脱出を認める合意が取り交わされたと伝えていた。 シリア軍は今年2月から、首都ダマスカス郊外の東グータに対する攻勢を強めており、反体制派にとってはドゥーマが最後の拠点となっている。 ロシアは2015年9月、シリア政府から支援を要請されたとして、シリアで軍事行動を開始した。 内戦開始から7年間で、40万人以上が死亡もしくは死亡が推定されている。シリア国民の半数以上が、家を追われた。 ＜解説＞ 試練の時――ジェイムズ・ランズデイルBBC外交担当編集委員 反政府勢力が死守しようとするドゥーマに対して、化学兵器が使用されたという情報は、関係者に厳しい選択を迫っている。 民間人は、ドゥーマに住む家族や子供たちは、今後も自分たちに襲いかかる恐怖と流血と非人道的な攻撃に、いつまで耐えられるのか。 反体制の武装派は、自分たちの闘争と抵抗は、今でも有意義だと信じているのか。シリア政府によってこれほどの代償を、自分たちも市民も払わされているなかで。 ロシアは、英国で神経剤を使ったことがこれほど国際的に非難されているなか、同盟国シリアが化学兵器を使ったらしい事態を、どこまで弁護するつもりなのか。 そして国際社会は、ハーン・シェイフンへの攻撃から1年たって繰り返された化学兵器攻撃にどう反応するのか。シリアが明らかに、国際社会の覚悟のほどを試しにきたのは明らかだ。 毎回儀礼的に繰り返される非難声明に、軍事行動は続くのだろうか。国際社会は言葉だけでなく実力で、アサド大統領が繰り返す化学兵器の使用を阻止しようとするのか。それとも、欧米はともかくもシリアのこの紛争に終わってもらいたいだけで、事態のエスカレーションは紛争を長引かせるだけだと判断するのだろうか。 （英語記事 Syria war: Trump condemns Syria for 'chemical attack' on Douma）",
        "要約": "シリア首都ダマスカス近郊の東グータ地区で7日と8日に、政府軍による化学兵器攻撃があったと疑われている問題で、ドナルド･トランプ米大統領は8日、シリアのバッシャール・アル・アサド大統領をはじめ、アサド政権を支えるロシアとイランに対して、「大きな代償を払うことになる」と強く非難した。医療関係者によると、反政府勢力が支配する東グータ地区のドゥーマで7日、数十人が死亡した。"
    },
    {
        "文章": "トランプ大統領は今回の来日に先立ち、常に相撲を「魅力的」だと感じていたと述べた 東京・両国国技館の1万1000席のうち約1000席分が、トランプ大統領夫妻と安倍首相夫妻、警備のために使用された 相撲は日本で大人気の伝統スポーツ。歴史は何百年も前にさかのぼる。2人の力士が土俵で向かい合い、どちらか一方の足の裏以外が土俵内に着地するか、体が土俵外に着地すると負けだ 初優勝した朝乃山関（25）は、日本相撲界の期待の星だ この日のために用意された「米大統領杯」を朝乃山関に授与するトランプ大統領。土俵に上がる際には木製の階段が設置された トランプ大統領は力士たちを「素晴らしいアスリート」だと称賛し、「米大統領杯」が今後何年も続くことを願うと述べた トランプ大統領の訪問に伴い警備が強化された。この日の取組に遅れが出たため、一部の観客をいら立たせた （英語記事 In Pictures: Donald Trump enjoys sumo tournament）",
        "要約": "25日から4日間の日程で来日しているアメリカのドナルド・トランプ大統領は26日夕、妻のメラニア夫人と日本の 安倍晋三首相 夫妻と共に大相撲夏場所の千秋楽を観戦し、 初優勝した前頭の朝乃山関に「米大統領杯」を授与した。 現職の米大統領として初めてとなる大相撲観戦を、「素晴らしい夜」だったと振り返った。"
    },
    {
        "文章": "iPad付属のケーブルを使用し、USB端子をパソコンに、反対側の端子をiPadの充電口に接続します。カラフルな音符が描かれた丸いアイコンです。これはiTunesウィンドウの左上に表示されています。これはiTunesウィンドウ内の「設定」の下に表示されています。アプリはウィンドウ中央の「App」の下に並んでいます。削除するアプリを見つけるには画面をスクロールする必要があるかもしれません。これはiPadにインストールされている各アプリの右側に表示されています。クリックするとボタンの表示が「削除する」に変わります。この手順をiPadから削除したい全てのアプリで繰り返します。これはiTunesウィンドウの右下に表示されています。この同期が完了するとiPadからアプリが削除されます。",
        "要約": "iPadをパソコンにつなぎましょう。パソコンでiTunesを開きましょう。iPadのアイコンをクリックしましょう。Appをクリックしましょう。削除したいアプリを探しましょう。削除をクリックしましょう。適用をクリックしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ブリュッセルの最高裁判所前で警備する警官たち（24日） ベルギー警察は24日夜、スカルベック地区の住宅を一軒ずつ捜索し、6人を逮捕した。 同じ24日夜、カズヌーブ仏内相は、フランス出身の男性を攻撃計画の疑いで逮捕したと発表。男は国内で攻撃を実行する計画を「かなりの段階まで進めていた」という。昨年11月のパリ連続襲撃は今月のブリュッセル攻撃と関連は見つかっていないという。この逮捕後に、フランス警察はパリ北西アルジャントゥイユで対テロ捜査を実施した。 これに先立ちベルギー政府は24日、ザベンテム空港で自爆死したとされるブラヒム・エルバクラウイ容疑者について、「ミスを犯した」と認めた。昨年夏にトルコ政府がシリア国境付近で拘束し強制送還する際、ベルギー政府とオランダ政府に「外国人のテロ戦闘員」だと警告していたが、ベルギー政府はこれを「無視した」という。 ベルギーのヤンボン内相とヘンス司法相はこれを受けて辞表を提出したが、ミシェル首相は受理しなかった。 ブラヒム容疑者は、ザベンテム空港の防犯カメラがとらえた男性3人のうち中央の人物。自爆死したとみられている。空港では11人が死亡した。 弟のハリド容疑者は、メルベック地下鉄駅で自爆死したとみられている。地下鉄駅では20人が死亡した。 ザベンテム空港の防犯カメラが撮影した容疑者たち ブラヒム・エルバクラウイ容疑者は、トルコ・シリア国境のガジアンテプで拘束された。写真は昨年7月にトルコ警察が撮影。 未確認情報によると、空港で撮影された3人のうち向かって左側にいたのは、ナジム・ラシュラウイ容疑者ではないかとされる。空港で自爆死したとされる。パリ連続襲撃に関連する爆発物から、同容疑者のDNAが採取されている。 向かって右側の帽子をかぶった男性は、身元が特定されていない。空港から逃走したとみられている。 中央と右の写真がナジム・ラシュラウィ容疑者。左は、ザベンテム空港の防犯カメラ映像から。 メルベック地下鉄駅での攻撃について、当局が2人目の容疑者を追跡しているという情報もある。捜査筋はAFP通信に対して、駅の防犯カメラが、ハリド容疑者の隣で大きいバッグを持った男性の姿をとらえていると話している。 一方で、ベルギーの公共放送VRTは、連続攻撃を計画・実行した過激派勢力の「セル」（組織内の小集団）はそもそもパリ連続襲撃のように、自爆攻撃に銃撃も組み合わせた大規模な攻撃を計画していたという前提で、当局は捜査を進めていると報じた。 「あちこちで追われて」 ベルギー攻撃の容疑者がメモに 【ブリュッセル連続攻撃】ベルギーは欧州テロ脅威の中心に？ ブリュッセルとパリの攻撃のつながりも浮上している。調べによるとハリド容疑者は、パリ連続襲撃の共犯として18日にブリュッセル・フォレ地区で逮捕されたサラ・アブデスラム容疑者が潜伏していたアパートを、偽名で借りていたという。 アブデスラム容疑者は24日、フランスへの身柄引き渡しを受け入れると弁護士を通じて明らかにした。それまでは、引き渡しに抵抗する姿勢を示していた。 ベルギー生まれでフランス国籍を持つアブデスラム容疑者を弁護するスベン・マリー弁護士によると、逮捕後しばらく取り調べに協力していた容疑者は、ブリュッセルの攻撃後は事情聴取に応じなくなっている。ブリュッセル攻撃については何も知らなかったと供述しているという。 アブデスラム容疑者を含む容疑者3人の勾留審判は4月7日まで延期された。 欧州刑事警察機構（ユーロポール）のロバート・ウエインライト長官はBBCに対して、欧州におけるイスラム聖戦主義者のネットワークは「当初恐れていたより広範囲にわたる」と述べた。「欧州で過激化された約5000人が、戦場経験を得るためにシリアやイラクへ渡航し、その一部が欧州に戻ってきている」ことが懸念されているという。 （英語記事 Brussels attacks: Belgian police arrest six suspects）",
        "要約": "31人が死亡した22日のブリュッセル連続攻撃に関連して、ベルギー警察は24日、ブリュッセルのスカルベック地区で6人を逮捕した。逮捕者の身元や事件との関連は明らかにされていない。これに先立ちベルギー政府は同日、実行犯のひとりについてトルコ政府から警告を得ていたが対応しなかったと、不手際を認めた。またフランスでは、攻撃を計画していた容疑者がパリ近郊で逮捕されたという。"
    },
    {
        "文章": "新型コロナウイルスなどの重篤な感染症にかかった人に接近したことが分かった場合は、自分や周りの人を守るために自主隔離をするのが賢明です。流行中の感染症患者と接触した心当たりがあれば、かかりつけ医か「帰国者・接触者相談センター」に連絡し、自主隔離が必要かどうか確認しましょう。学校や職場、地域の保健所などから、感染者と接触した可能性があるという知らせを受け取ることがあるかもしれません。その場合は、軽く考えることはせず、どうしたらいいかわからなければ迷わず質問をしましょう。新型コロナウイルスなどに接触した自覚があり、疑わしい症状が現れれば、「帰国者・接触者相談センター」に連絡し、症状について説明しましょう。 病院に行って検査と診断を受けるように言われるかもしれません。また、自主隔離が必要かどうか、指示があるでしょう。例えば、新型コロナウイルス感染が流行している地域で、発熱、咳、息苦しさなどが見られる場合、直ちに「帰国者・接触者相談センター」に連絡しましょう。新型コロナウイルス感染症やインフルエンザのような症状がある場合、事前連絡なしに病院に行ってはいけません。病院側は医療関係者、来院者本人、患者などを守るための予防措置を講じる必要があります。電話やオンラインでの診察を受け付け、来院せずとも患者の状態を調べ、検査や治療のために来院が必要かどうか指示してもらえる病院もあります。検査が必要であれば、準備が整った機関（ドライブスルー検査や陰圧室など）に行くよう指示されるかもしれません。一般的に推奨される自主隔離期間は2週間です。これは自分の状態を観察し、 人にうつす危険性があるかどうか見極めるのに十分な期間です。医師に自主隔離を勧められた場合、何日間家にいなくてはいけないか確認しましょう。症状が現れたり、新型コロナウイルスなどの感染症であると正式に診断されたら、2週間以上の自主隔離が必要となるかもしれません。自主隔離中は人から離れ、病気をうつさないようにすることが大変重要です。何も症状が出ていなくても、家に人を呼ぶことは避け、同居している人とも距離をとりましょう。ペットをなでる、抱っこする、餌を与える、ブラッシングをするなど、動物との接触も極力避けましょう。自分の寝室などを専用の隔離部屋とします。同居している人は、どうしても必要な時以外は隔離部屋に入ってはいけません。可能であれば、トイレも別にしましょう。食べ物や必要なものがあれば、誰かに持ってきてもらい、部屋のドアの外に置いておいてもらいましょう。ペットを飼っている場合は、隔離期間が終わるまで友達などに家まで来てもらって、世話をしてもらいましょう。ペットと接触する前後には手を洗い、マスクを着用しましょう。明らかな症状が出ていなくても、隔離中はウイルスの拡散の危険性を減らすため、マスクを着用しましょう。誰かが訪ねてきた、家族が隔離部屋に入らなくてはならない、治療のために部屋を出るといった際には必ずマスクを着用しましょう。店頭でマスクが購入できない場合は、スカーフやハンカチなどで鼻と口を覆うことで代用できます。隔離部屋に入る人や隔離者と接触する必要がある人もマスクが必要です。隔離期間中のウイルス拡散を予防し、自分も周りの人も守るため、頻繁に手を洗いましょう。咳やくしゃみをしたり、鼻をかんだりした後、トイレの後、食品を扱ったり食べたりする前には特にしっかりと、20秒以上手洗いをしましょう。 水と石鹸が使えない場合は、濃度60％以上のアルコール性手指消毒剤を使いましょう。咳やくしゃみが出る時は、口や鼻から出るウイルスを含んだ液体の飛散を防ぐため、ティッシュで口と鼻を覆いましょう。ティッシュがない場合は、肘の内側に咳やくしゃみをします。使用済みのティッシュをその辺に置いたままにしてはいけません。ビニール袋をかぶせたごみ箱に直ちに捨て、石鹸と水で手を洗います。1日に1回、除菌ウェットティッシュや掃除洗剤を使って、ドアノブ、カウンター、テーブルの上、電気のスイッチ、トイレの便座など日中定期的に触る場所を除菌しましょう。スプーンや箸、体温計など、口に入れるものも洗剤とお湯でよく洗います。隔離中には、何らかの症状や、体調の悪化が見られないかよく観察しましょう。新しい症状が表れたり、症状が悪化した場合はすぐに医療機関に連絡し、助言を仰ぎましょう。症状について、いつから、どんな症状が出ているか、また市販薬などを服用したのであればそれについても詳しく説明しましょう。",
        "要約": "感染者に接触した場合は、自主隔離をする。何らかの症状が出ていれば直ちに「帰国者・接触者相談センター」に連絡する。14日間、もしくは医師に指示された期間家に留まる。できるだけ人や動物との接触を避ける。人の近くに行く必要があればマスクを着用する。石鹸と水で頻繁に手を洗う。咳やくしゃみをする時は口と鼻を覆う。触ったものを消毒する。自分の状態をよく観察し、変わったことがあれば医療機関に連絡する。"
    },
    {
        "文章": "Chief Justice Roberts, President Carter, President Clinton, President Bush, President Obama, fellow Americans, and people of the world: Thank you. ロバーツ最高裁長官、カーター大統領、クリントン大統領、ブッシュ大統領、オバマ大統領、同胞のアメリカ国民の皆さん、世界の人々、ありがとうございます。 We, the citizens of America, are now joined in a great national effort to rebuild our country and to restore its promise for all of our people. 私たちアメリカ市民は今、この国を再建し、国民全員への約束を復活させるため、大いなる国家的事業に取り組むべく団結しています。 Together, we will determine the course of America, and the world, for many, many years to come. 私たちは一緒になって、今後何年も続くアメリカと世界の進路を、定めていきます。 We will face challenges. We will confront hardships. But we will get the job done. 課題に直面するでしょう。困難に直面するでしょう。しかし、私たちはやり遂げます。 Every four years, we gather on these steps to carry out the orderly and peaceful transfer of power, and we are grateful to President Obama and First Lady Michelle Obama for their gracious aid throughout this transition. They have been magnificent. 4年ごとに私たちはこの階段に集まり、秩序ある平和的な権限の移行を行います。この政権移行の間、寛大に支援してくれたオバマ大統領とファーストレディのミシェル・オバマ夫人に感謝しています。お2人は素晴らしかった。 Today's ceremony, however, has very special meaning. Because today we are not merely transferring power from one administration to another, or from one party to another - but we are transferring power from Washington, D.C. and giving it back to you, the people. けれども今日の式典には特別な意味があります。なぜなら私たちは今日、単にひとつの政権から次の政権に、あるいはひとつの政党から別の政党に、権力を移しているだけではないからです。私たちは権力をワシントンから、国民の皆さんにお返しするのです。 For too long, a small group in our nation's capital has reaped the rewards of government while the people have borne the cost. 今まであまりに長いこと、この国の首都の少数の人たちが政府の恩恵にあずかり、国民がその負担を担ってきました。 Washington flourished - but the people did not share in its wealth. ワシントンは栄えたが、国民はその富を共有しなかった。 Politicians prospered - but the jobs left, and the factories closed. 政治家たちは豊かになったが、仕事はなくなり、工場は閉鎖した。 The establishment protected itself, but not the citizens of our country. 国の主流派は自分たちを守ったが、この国の市民は守らなかった。 Their victories have not been your victories; their triumphs have not been your triumphs; and while they celebrated in our nation's capital, there was little to celebrate for struggling families all across our land. 彼らの勝利はあなたたちの勝利ではなかった。彼らの成功はあなたたちの成功ではなかった。彼らはこの国の首都で祝っていたものの、国中各地で苦しむ家族たちにとって祝うに値することはほとんどありませんでした。 That all changes - starting right here, and right now, because this moment is your moment: it belongs to you. それは一切変わります。まさに今、ここで。なぜならこの瞬間は皆さんの瞬間だからです。これはあなたたちのものです。 It belongs to everyone gathered here today and everyone watching all across America. 今日ここに集まった全員のもの、アメリカ全土で見守っているすべての人のものです。 This is your day. This is your celebration. 今日はあなたの日です。これはあなたのお祝いです。 And this, the United States of America, is your country. そしてこの、アメリカ合衆国は、あなたの国なのです。 What truly matters is not which party controls our government, but whether our government is controlled by the people. 本当に大事なのは、どちらの党が私たちの政府を仕切っているかではなく、私たちの政府を国民が仕切っているかどうかです。 January 20th, 2017, will be remembered as the day the people became the rulers of this nation again. 2017年1月20日は、国民が再びこの国の指導者となった日として記憶されるでしょう。 The forgotten men and women of our country will be forgotten no longer. この国の忘れられた人々は、もうこれ以上、忘れられることはありません。 Everyone is listening to you now. 誰もが皆さんに耳を傾けています。 You came by the tens of millions to become part of a historic movement the likes of which the world has never seen before. 何千万人もの皆さんは、世界が今まで見たこともない歴史的な運動の一部になるため、参加しました。 At the centre of this movement is a crucial conviction: that a nation exists to serve its citizens. この運動の中心には、不可欠な確信があります。国は市民に奉仕するために存在するのだという確信です。 Americans want great schools for their children, safe neighbourhoods for their families, and good jobs for themselves. アメリカ人は子供たちのために最高の学校が欲しい。家族のために安全な地域が欲しい。そして自分たちのために良い仕事が欲しい。 These are the just and reasonable demands of righteous people and a righteous public. 正義の人々、そして正義の社会にとって、これは正当で道理のある要求です。 But for too many of our citizens, a different reality exists: Mothers and children trapped in poverty in our inner cities; rusted-out factories scattered like tombstones across the landscape of our nation; an education system, flush with cash, but which leaves our young and beautiful students deprived of all knowledge; and the crime and the gangs and the drugs that have stolen too many lives and robbed our country of so much unrealised potential. しかしこの国の市民のあまりに多くが、これとは別の現実の中にいます。都市の中心部では母親と子供たちが、貧困に囚われている。この国のあちこちで、さびついた工場が墓石のように散らばっている。資金を大量につぎこまれた教育制度は、若く美しい生徒たちに何の知識も与えないままだ。そして犯罪とギャングと麻薬が、あまりにも多くの命を奪い、あまりにも多くの可能性を実現しないままこの国から奪い去った。 This American carnage stops right here and stops right now. このアメリカ内部の殺戮（さつりく）は、まさにここで、たった今、終わります。 We are one nation - and their pain is our pain. Their dreams are our dreams; and their success will be our success. We share one heart, one home, and one glorious destiny. 私たちはひとつの国です。苦しむ人々の痛みは、私たちの痛みです。彼らの夢は、私たちの夢です。その成功は、私たちの成功となるでしょう。私たちはひとつの心、ひとつの家、そしてひとつの栄光ある運命を共有しているのです。 The oath of office I take today is an oath of allegiance to all Americans. 私が今日行う就任の宣誓は、すべてのアメリカ人に対する忠誠の誓いです。 For many decades, we've enriched foreign industry at the expense of American industry; 何十年も前から私たちは、アメリカの産業を犠牲にして外国の産業を豊かにしてきました。 Subsidised the armies of other countries while allowing for the very sad depletion of our military; この国の軍隊が悲しくも消耗していくのを許しながら、外国の軍隊を援助してきました。 We've defended other nations' borders while refusing to defend our own; 自分たちの国境防衛を拒否しつつも、外国の国境を守ってきました。 And spent trillions and trillions of dollars overseas while America's infrastructure has fallen into disrepair and decay. そしてアメリカのインフラが荒廃し衰退する一方で、海外では何兆も何兆もの金を使ってきました。 We've made other countries rich while the wealth, strength, and confidence of our country has dissipated over the horizon. 我々は、この国の富と力と自信が地平線の向こうで衰退していく間に、よその国々を金持ちにしてきたのです。 One by one, the factories shuttered and left our shores, with not even a thought about the millions and millions of American workers that were left behind. 工場はひとつひとつ、次々と閉鎖し、この国を出て行きました。取り残された何百万人ものアメリカの労働者のことなど、何ひとつ考えないまま。 The wealth of our middle class has been ripped from their homes and then redistributed all across the world. この国の中産階級の富は無理やり奪い取られ、世界中に再配分されていきました。 But that is the past. And now we are looking only to the future. しかしそれは過去のことです。そして今の私たちは、ただひたすら未来だけを見つめています。 We assembled here today are issuing a new decree to be heard in every city, in every foreign capital, and in every hall of power. 今日ここに集まった私たちは、すべての都市、すべての外国の首都、そしてすべての権力の回廊に聞かせるため、新しい布告を発します。 From this day forward, a new vision will govern our land. 今日から今後は、新しいビジョンがこの国を統治します。 From this day forward, it's going to be only America First, America First. 今日から今後は、ただひたすら「アメリカ第一、アメリカ第一」です。 Every decision on trade, on taxes, on immigration, on foreign affairs, will be made to benefit American workers and American families. 貿易、税金、移民、外交に関するすべての決断は、アメリカの有権者とアメリカの家族の利益となるよう行われます。 We must protect our borders from the ravages of other countries making our products, stealing our companies, and destroying our jobs. Protection will lead to great prosperity and strength. 私たちは、私たちの製品を作り、私たちの企業から盗み、私たちの職を破壊する外国の侵害から、この国の国境を守らなくてはならない。保護によって、繁栄と力は拡大します。 I will fight for you with every breath in my body - and I will never, ever let you down. 私は自分の命すべてをかけて皆さんのために闘います。そして決して、絶対に、がっかりさせません。 America will start winning again, winning like never before. アメリカはまた勝ち始めます。かつてないほど勝ち始めます。 We will bring back our jobs. We will bring back our borders. We will bring back our wealth. And we will bring back our dreams. この国の仕事を回復させます。国境を回復します。富を回復させます。そして私たちの夢を復活させます。 We will build new roads, and highways, and bridges, and airports, and tunnels, and railways all across our wonderful nation. 私たちはこの素晴らしい国の全土で、新しい道路、高速道路、橋、空港、トンネル、鉄道を造ります。 We will get our people off of welfare and back to work - rebuilding our country with American hands and American labour. 国民がもう生活保護を必要としないように、仕事に戻れるようにします。この国をアメリカ人の手とアメリカ人の労働で再建します。 We will follow two simple rules: Buy American and hire American. 私たちは2つの素朴なルールに従います。アメリカのものを買い、アメリカ人を雇うのです。 We will seek friendship and goodwill with the nations of the world - but we do so with the understanding that it is the right of all nations to put their own interests first. 私たちは世界の国々との間に友情、そして友好を求めます。しかしその前提には、すべての国は自国の利益を優先する権利があるという認識があります。 We do not seek to impose our way of life on anyone, but rather to let it shine as an example - we will shine - for everyone to follow. 私たちは自分たちの生き方をほかの誰にも押し付けようとはしませんが、むしろお手本として輝くように、私たちは輝きますから、ほかの人たちが見習うべきお手本として輝くようにします。 We will reinforce old alliances and form new ones - and unite the civilised world against radical Islamic terrorism, which we will eradicate completely from the face of the Earth. 私たちは古い同盟関係を強化し、新しい同盟を結びます。そして、文明世界を一致団結させて、イスラム過激主義のテロと戦います。イスラム過激主義のテロは、この地上から完全に消し去ります。 At the bedrock of our politics will be a total allegiance to the United States of America, and through our loyalty to our country, we will rediscover our loyalty to each other. 私たちの政治の礎となるのは、アメリカ合衆国に対する完全な中世です。そして自分たちの国への忠誠心を通じて、私たちはお互いへの忠誠心を再発見するでしょう。 When you open your heart to patriotism, there is no room for prejudice. 自分の心を愛国心に向けて開けば、偏見が入り込む余地はありません。 The Bible tells us: \"How good and pleasant it is when God's people live together in unity.\" 聖書はこう教えています。「神の人々がひとつになって暮らすのは、なんて善い、心地良いことでしょう」と。 We must speak our minds openly, debate our disagreements honestly, but always pursue solidarity. 私たちは思ったことを自由に発言し、意見が違えば議論しなくてはなりませんが、常に連帯を目指すべきです。 When America is united, America is totally unstoppable. アメリカが団結すれば、アメリカを食い止めることなど不可能です。 There should be no fear - we are protected, and we will always be protected. 恐れるべきではありません。私たちは守られているし、常に守られていくので。 We will be protected by the great men and women of our military and law enforcement and, most importantly, we will be protected by God. 私たちは軍隊と法の執行機関の偉大な人々に守られているし、何よりも神が私たちを守ってくれます。 Finally, we must think big and dream even bigger. 最後に、私たちは大きく考え、さらに大きく夢見なくてはなりません。 In America, we understand that a nation is only living as long as it is striving. アメリカの私たちは、国とは努力し続けなければ生き続けられないものだと理解しています。 We will no longer accept politicians who are all talk and no action - constantly complaining but never doing anything about it. 私たちは、口先だけで行動しない政治家をもうこれ以上受け入れません。文句を言うだけで何もしない政治家など。 The time for empty talk is over. 空虚なお話の時間はもう終わりです。 Now arrives the hour of action. 行動の時がやってきました。 Do not allow anyone to tell you that it cannot be done. No challenge can match the heart and fight and spirit of America. そんなことは無理だと誰かに言われても、決して信じてはいけません。アメリカの心とファイトとスピリットに勝る挑戦などありません。 We will not fail. Our country will thrive and prosper again. 私たちは失敗しません。私たちの国は再び、栄えて繁栄します。 We stand at the birth of a new millennium, ready to unlock the mysteries of space, to free the Earth from the miseries of disease, and to harness the energies, industries and technologies of tomorrow. 私たちは新しい千年紀の誕生と共にあります。宇宙の神秘の扉を開き、病の苦しみから地球を解き放ち、未来のエネルギーや産業や技術を活用しようという、その時に立っています。 A new national pride will stir our souls, lift our sights, and heal our divisions. 国民としての新しい誇りが私たちの魂でうごめき、展望を引き上げ、分断を癒してくれるでしょう。 It is time to remember that old wisdom our soldiers will never forget: that whether we are black or brown or white, we all bleed the same red blood of patriots, we all enjoy the same glorious freedoms, and we all salute the same great American Flag. この国の兵士たちが決して忘れない古い格言を思い出すべき時です。黒だろうが茶色だろうが白だろうが、私たちは全員が、赤い愛国者の血を流すのだと。全員が同じ素晴らしい自由を享受し、全員が同じ偉大なるアメリカ国旗に敬礼するのだと。 And whether a child is born in the urban sprawl of Detroit or the windswept plains of Nebraska, they look up at the same night sky, they fill their heart with the same dreams, and they are infused with the breath of life by the same almighty Creator. そして大都市デトロイトの裾野（すその）で生まれようが、風吹きすさぶネブラスカの平原で生まれようが、同じ夜空を見上げた子供は、同じ夢で心を満たし、同じ偉大なる創造主によって生命を吹き込まれるのです。 So to all Americans, in every city near and far, small and large, from mountain to mountain, and from ocean to ocean, hear these words: なのですべてのアメリカ人は、この言葉を聞いて下さい。あらゆる都市にいる人、遠い近いを問わず、大小を問わず、山から山へ、海から海へ、聞いて下さい。 You will never be ignored again. あなたは二度と無視されたりしません。 Your voice, your hopes, and your dreams, will define our American destiny. あなたの声、あなたの希望、あなたの夢は、私たちアメリカの運命を決定するものです。 And your courage and goodness and love will forever guide us along the way. そしてあなたの勇気と善と愛が、永遠に私たちを導いてくれます。 Together, we will make America strong again. 一緒に、アメリカをまた強くします。 We will make America wealthy again. アメリカをまた豊かにします。 We will make America proud again. アメリカをまた誇り高くします。 We will make America safe again. アメリカをまた安全にします。 And, yes, together, we will make America great again. そしてそうです。一緒に、私たちはアメリカをまた偉大にするのです。 Thank you, God bless you, and God bless America. Thank you. God bless America. ありがとう。神様の祝福を。神様がアメリカを祝福しますように。ありがとう。神様がアメリカを祝福しますように。 （英語記事 Trump inauguration: Full text of new president's speech）",
        "要約": "ドナルド・トランプ新米大統領の就任演説は、約16分にわたった。以下が全文とその和訳。"
    },
    {
        "文章": "何をしているのかを聞かれても、単に無視するか「何も」と答えましょう。きょうだいが外出する際は外までついて行きましょう。きょうだいが部屋に隠れてしまっても部屋の外で待機し、自分がそこにいることを繰り返し伝えましょう。数分おきに「ねえ、まだここにいるよ。まだどっか行ってないから安心して！」などと言ってみましょう。両親が来たら自分の部屋に行くふりをするか、台所のお菓子を取りに行くふりなどをしましょう。きょうだいがそのことに気づき何をしているのかを聞かれたら、その質問をそのまま繰り返しましょう。きょうだいが苛立って「あんた本当にイライラするからやめて」と言えば、甲高い声で「あんた本当にイライラするからやめて」と言い返しましょう。また、あなたが繰り返すと予想してきょうだいが「私はバカ！」などと言えば、「あんたはバカ！」と言い換えましょう。きょうだいは発狂しそうになるはずです！食べ物が消えたことにきょうだいが気づいたら、何の話だか全くわからないふりをしましょう。もし気づいていないようであれば、「もっとゆっくり食べて。どうしてそんなに急いで食べているの？」と言ってみましょう。親に見つからないように、必ずこっそりと実行しましょう！きょうだいが友人とテレビを見ているのであれば、テレビが見えないように画面の前に立って注意を引いてみます。きょうだいが自分の部屋で友人と過ごしているのであれば、部屋に入れてもらえるまでドアを叩きましょう。入れてもらえなければ、きょうだい達に関係する適当な言葉や絵を紙に書いてドアの下から差し込みましょう。最終的にきょうだいは諦めて仲間に入れてくれるかもしれません。何をしても効果がない時は古い写真アルバムを取り出し、きょうだいが赤ちゃんの頃の恥ずかしい写真をきょうだいの友人に見せましょう。",
        "要約": "きょうだいの後をどこまでもついて行く。甲高い声できょうだいの言うこと全てを繰り返す。夕食の際、きょうだいが見ていないうちにお皿から食べ物を盗む。きょうだいが友人と一緒にいる時に邪魔をする。"
    },
    {
        "文章": "「腋窩多汗症（えきかたかんしょう）」とはワキに大量の汗をかく病気のことで、医師の診断のもとでさまざまな方法により治療が可能です。最初に勧められる可能性が高いのはアルミニウム系の特効塗布薬ですが、症状が重い場合には、さらに強力な治療法が他にもいろいろとあります。特にワキの発汗抑制に効果的な経口タイプの抗コリン薬を勧められる場合もあります。A型ボツリヌス毒素注射について医師に尋ねてみましょう。これは体への害が少ない「低侵襲治療」で平均有効率が6～8カ月間あり、効果が高いと言われています。この種の電気療法では、通常、20分間の治療を週に2～4回行います。水を使用して皮膚の上に少量の電流を発生させるもので、制汗効果は数週間～数カ月間続きます。効果の程度はさまざまで多少の不快感を伴いますが、症状が改善する場合もあります。この治療法では小さな内視鏡をワキの下に挿入して、汗を発生させる原因である交感神経を遮断します。効果的な治療法ですが、呼吸困難や神経損傷、他の部位における多量の発汗（代償性発汗）などの合併症を含む副作用の危険も伴います。ボトックス注射は、理論的にはワキの汗を6カ月間まで抑制することが可能で、以前から用いられてきた手法です。この治療によりある程度の効果がみられたケースもあります。ボトックス療法には高額な費用（保険が適用される場合もあります）や大変な痛みを伴うこともあるため、あくまでも症状が深刻な場合の選択肢としてとらえておきましょう。ボトックス療法と汗との関連性を示す医学的な根拠はなく、多汗症の治療にこの方法を用いることは医学界では一般的に推奨されていません。しかし、ワキの汗への対策としてボトックス療法を用いる人も実際に存在します。",
        "要約": "治療法の選択肢についてかかりつけの医師に尋ねてみましょう。イオントフォレーシス（イオン浸透療法）による治療を検討しましょう。胸腔鏡下胸部交感神経遮断術（ETS）による治療は最終手段として考えましょう。長期的な解決策としては、ボトックス療法を検討しましょう。"
    },
    {
        "文章": "乳首が突き出し始めたら、スポーツブラやクロップトップタイプのブラジャーをつけてみましょう。この種のブラジャーは、つけ心地がよくクロップトップのように見えるため、ブラジャーをつけていると分かりづらく恥ずかしさが抑えられるかもしれません。初めてのブラジャーには快適なものを選びましょう。若い女子がレース付きなどのおしゃれなブラジャーをつけなければならない理由はありません。スポーツブラは通常、カップが付いておらず、シンプルで伸縮性のある綿で作られています。スポーツブラは、ジムでのレッスンやチームスポーツの際にも適しています。胸の部分が平らになるように設計されており、非常に快適なため、スポーツをしない子であっても初めてのブラにはよい選択肢です。乳房が大きく膨らみ、Aカップ以上になっている場合は、ソフトカップブラを使いましょう。ソフトカップブラが必要かどうか判断するため、自分で、または母親に頼んで、4週間ごとに胸のサイズを測りましょう。ソフトカップブラは胸を大きく見せたり形を変えたりしないため、若い女子には適しており、つけ心地も快適です。初めてのブラジャーにアンダーワイヤー付きのブラジャーを選ぶのはよい選択ではありません。アンダーワイヤー付きブラジャーは胸が特に大きい女子のために作られており、胸がまだ膨らみ始めたばかりの時期には必要ないでしょう。必要であれば、肌と同じような色のブラジャーを選ぶと服の下に透けて見えません。様々な色のブラジャーを買えば、透けて見えないように服の色と合わせて使うことができます（例えば、肌の色が濃い場合を除いて、白い服に黒いブラジャーを合わせないはずです）。女子は、成熟した女性が当たり前に知っていることを学ぶ必要があるかもしれません。例えば、夜はブラジャーをつける必要がないと知る必要があるかもしれません。ブラジャーにはパッドが付いているものとそうでないものがあり、パッドは胸が膨らみ始めたばかりの女子には必要ありません。洗濯時には、ブラジャーを洗濯ネットに入れてダメージから守りましょう。デパートや下着店では、ファーストブラという商品が販売されています。初めてのブラジャーにはこれを選ぶのもよいでしょう。",
        "要約": "初めてのブラジャーにスポーツブラを使う。乳房の膨らみが大きい場合はソフトカップ付きのブラジャーを選ぶ。ブラジャーについてよく学ぶ。"
    },
    {
        "文章": "クレジットカードの所持枚数と利用額はできるだけ減らすようにし、健全な状態を目指しましょう。また、クレジットカードの金利は高く、これによって多くのお金を失ってしまう可能性があります。これを避けるため、カード会社への支払いを最優先し、残高不足にならないよう毎月注意しましょう。残高不足となった場合は、要求されている最低支払額だけでも毎月払うようにしましょう。カードの使用はごく少額の買い物のみにすべきでしょう。クレジットカードは自分の収入以上の買い物が簡単にできてしまうので、全てのクレジットカードを破棄してしまうことが多くの人にとって一番良い選択肢となりえます。全ての買い物をチャリティーオークションサイトで済ませる必要はありません。しかし、高価な買い物をする前には、クレイグズリストやリサイクルショップを確認するようにしましょう。そこでは新古品、またはほとんど使われていない中古品が半額以下で販売されていることも珍しくないからです。 \"火曜日はコート全品半額\"や\"ピンクの値札がついた商品は50% off\"など、特別セール情報を探してみましょう。購入を決めている物があれば、必ずバーゲン品を買うようにしましょう。購入前には常にインターネットで確認し、それが最もお買い得な買い物であることを確認しましょう。車はかなり費用がかかります。ゆえに、移動手段を変えれば、たくさんのお金を節約することが可能です。田舎に住んでいる場合、車を全く使わないというのは厳しい話かもしれませんが、それでも使用頻度を減らす手段はあるはずです。公共の交通機関を利用しましょう。移動時間は延びてしまうかもしれませんが、移動中にコーヒーを飲んだり、ニュースを読んだり、Eメールをチェックしたり、電話を掛けたりと、その時間を有効活用することが可能です。普通、一カ月分のバス定期代は、ガソリンタンクを一杯にするより安上がりです。言うまでもなく、車の購入費や登録費、保険代、車検、修理代も発生しません。自転車、または自転車と公共交通機関を活用してみましょう。輪行できるバスや電車も多いので、これらと自転車と組み合わせれば、旅先への移動も迅速にこなせます。自転車は運動になる上に、ガソリン代の節約にもなるでしょう。電気自動車の購入や、小型車または現金払いで購入可能な車への買い替えを検討してみましょう。どの手段も節約に繋がります。フルタイムで働いている場合であっても、収入源を増やす方法はいくらでもあります。人によっては、趣味を副業にすることが可能です。例えば、フリーランスのライター、手芸品の販売、骨董品取引などです。副収入は貯蓄か、家計の収支を合わせるために使えるでしょう。",
        "要約": "お金に対して賢くなる。まずはリサイクルショップで買い物をする。安い交通手段を見つける。副業を探す。"
    },
    {
        "文章": "男性からの好意は、目に表れるものです。目の動きが感情と矛盾することもありますが、それはその人の性格によって左右されます。 男性は、興味を示している相手と頻繁にアイコンタクトを取ろうとします。 話しているときに目をじっと見つめたり、遠く離れた場所から視線を送って来たら、その男性はあなたに好意を寄せているのかもしれません。内気な男性は、意中の相手と話すときに緊張してしまうので、アイコンタクトを避ける傾向があります。あなたと話している時に目が泳いでいる男性は、あなたに好意を寄せている可能性があります。携帯の画面や他の人を見ながら話している場合は、興味がないということでしょう。男性は興奮すると、瞳孔が開くことがあります。  瞳孔がいつもより大きく見えたら、それはあなたに興味を示しているサインかもしれません。男性は、多くの哺乳類の雄と同様、異性に好かれるために自分を大きく見せようとします。足や腕を組んでいないか確認しましょう。これらの行為は、「近づくな」ということを意味しています。あなたに興味を示している男性は、少し前のめりになりながら話すでしょう。男性は、背か高く堂々としているように見られたいので、意中の女性の前では胸を張った良い姿勢になります。骨盤を少し前に出す人もいるでしょう。男性の中には、好きな女性の前で、無意識的に（あるいは意識的に）自分の性器の位置を直す人がいます。身体的接触は、相手への好意を示す大きなサインです。男性と話している最中に、相手があなたの手や腕に触れて来たら、それはあなたの反応を見ているのです。 相手からのスキンシップを受け入れていることを示すために、触れ返してみましょう。男性の腕に軽く触れ、会話をしているときはじっと目を見つめましょう。男性の反応を見れば、あなたに好意を寄せているかが分かるはずです。男性が普段からスキンシップを多く取る人なのかをきちんと確認しましょう。誰とでもハグをするのであれば、あなたとのハグにそれほど深い意味はないのでしょう。男性は、意中の相手と話しているときには、あまり面白くない話題に関してもたくさん笑います。照れ屋な男性は、好きな女性と話すときに顔が赤くなりがちです。頬が赤く染まっていないか、あるいは手汗をかいていないかをチェックしましょう。（手を服に頻繁にこすりつけたり、手元の落ち着きがない場合は、手汗をかいている可能性があります。）相手が緊張している場合は、誤って変な発言をして、顔が真っ赤になることもあるでしょう。そんなときには、相手をリラックスさせることを意識しましょう。緊張は、好意を示すとても有力なサインです。緊張している相手には、優しく接し、気持ちを落ち着かせるためにたくさん話題を振ってあげましょう。ミラーリングとは、相手の仕草を無意識のうちに真似することです。人は、好意を寄せている相手の動きを真似してしまうことがあるそうです。  動きを真似することで、自分と相手との相性が良いことを示そうとしているのです。普段あまりしない動きをして、ミラーリングがないかを見てみましょう。例えば、手で自分の口元に触れたり、伸びをしたりしましょう。男性がそれを真似するかもしれません。",
        "要約": "相手の目の動きを見ましょう。相手の姿勢に注目しましょう。あなたに対するスキンシップがあるかどうかをチェックしましょう。赤面や笑顔など、表情に出るサインを見逃さないようにしましょう。「ミラーリング」の動作がないかに注目しましょう。"
    },
    {
        "文章": "特にダンスの練習をあまりしたことがない人は、できるだけ様々な種類のレッスンを受けてみましょう。特に力を入れるべきジャンルはヒップホップダンスとアーバンダンスです。練習生になるためには（そして、将来的にアイドルになるためには）表現の能力が優れていることが重要ですが、これにはダンスも含まれます。レッスンを受けることができない場合は、インターネットを活用して新しいスキルを身に付けましょう。すでに歌が上手くても、ボーカル講師から学べることがきっとあるはずです。何より、公演時の持久力を高めるためのコツを得ることができるでしょう。得意分野をダンスとしていても問題はありません！ただし、歌の実力があれば、練習生オーディションを受ける際に注目される可能性が高くなります。ラップはK-POP文化において重要な要素であり、また楽しいものでもあります！ラップ音楽をたくさん聴いてラップのリズム感を掴み、お気に入りのラップ歌手の真似を始めてみましょう。歌詞に付いていけない人は、早口言葉を練習して唇を慣らしましょう。オーディションを受ける際には、プロデューサーがすでに知っている曲を披露する必要があります。しかし、練習生になったら自分のオリジナルの曲を作ったり振り付けをしたりすることになります。表現者として、その両方に取り組んでおくことは良い考えです。可能であれば作詞作曲のレッスンを受けましょう。また、K-POP音楽を聴いたりミュージックビデオを観たりしながら人気のスタイルを真似してみましょう。",
        "要約": "ダンスのレッスンを受けて多彩な表現ができるダンサーになりましょう。ボーカルレッスンを受けて歌のスキルを上達させましょう。ラップの腕前を磨いて自分のスキルセットを完全なものにしましょう。作詞作曲を練習し、有名な曲は完璧に披露できる状態にしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ネガティブな人と一緒にいたいと思う人はいません。快活で、前向きで、フレンドリーでいれば、一層魅力的に見えるでしょう。 どんな人でもにっこり微笑んでいる時は魅力的に見えます。笑顔に魅力があればあるほど、見栄えが良くなります。外見に少々魅力がないとしても、笑顔はそれを補ってくれるでしょう。上手くボディランゲージを使うとより自信があるように見えます。 まっすぐ立ち、肩を後ろに引き、顔を上げましょう。好意が伝わるようアイコンタクトを取ります。アイコンタクトが乏しいと、緊張していたり、不安を感じているように見えます。魅力的に見せるためには、変えられない身体的な特徴を気にするよりも、身だしなみを整えて、適切な服装をする方が重要です。シャワーを浴び、歯を磨き、髭を剃ることに努力を費やしましょう。髪をスタイリングし、きれいに整えましょう。魅力的に見える服を着ましょう。女子は必ず、こちらのファッションセンスに気づいてくれるでしょう。",
        "要約": "堂々としていましょう。自信を見せましょう。洗練された、身だしなみの整った外見にしましょう。"
    },
    {
        "文章": "症状が改善しなかったり、熱が出たり、排尿の際の違和感や痛みがあったりする場合は医師に相談しましょう。性行為の際の痛みや腹痛を感じる際も同様に医師に相談しましょう。民間療法を試した場合は必ず医師に報告しましょう。民間療法を試す場合も、経口薬と同時並行で進める場合が大半です。性器は、刺激の少ない石鹸と温かいお湯で洗います。清潔なタオルで拭くか、自然に乾燥させます。ドライヤーの冷風で乾かしてもよいでしょう。 泡風呂やバスオイル、滑石や特にコーンスターチなどの粉の入った風呂にはいるのをやめましょう。これらは、性器を刺激し、感染を引き起こす微生物に餌を与えかねません。刺激が少なくて香料が入っていない石鹸で下着を洗うようにしましょう。洗浄成分が完全に落ちるよう水で2回以上すすぎましょう。性器を刺激しかねない化学成分が入っているため、柔軟剤を使わないようにします。外陰部に刺激を与えかねないので、性器を清潔に保つことをうたった製品の使用は控えましょう。防臭効果のある生理用ナプキンや、性器にふりかけるスプレー、 ワセリンやオイルなどの原材料を含む製品の使用を避けましょう。トイレにいったら、白くて柔らかいティッシュを使い、前から拭くことで性器が腸の細菌に感染するリスクを最小限にします。1日中タンポンを使用する必要があれば、数時間ごとにタンポンを交換し、香料つきのタンポンの使用は控えましょう。タンポンを一晩中つけっぱなしにするのはやめましょう。代わりに生理用ナプキンを使いましょう。綿100%の白い下着を選びましょう。綿を選ぶことにより性器のまわりを通気性よく保つことができます。白い下着を選ぶのは刺激となりうる染料が使われていないからです。ナイロン、アセトンなどの化繊の下着は避けましょう。ティーバックや紐パンツも性器を刺激する可能性があるので、できるだけ避けましょう。 おりものの量が通常に戻ったと感じたら、下着をつけずに寝てみるのもよいでしょう。細菌性腟炎を再発している場合は特に、有効な方法です。性器をひっかいたりこすったりするのは避けましょう。パンティーストッキングは履かないようにしましょう。通気性が悪く蒸れるので、細菌、イースト菌、微生物が繁殖しやすい環境を作ってしまいます。かわりにナイロンのストッキングと綿のパンツを組み合わせて履きましょう。",
        "要約": "再診のタイミングを知る。膣を清潔に保つ。香料や刺激物を避ける。性器を清潔に保つ。刺激のない下着をはく。"
    },
    {
        "文章": "蝋は１つか２つの塊になって簡単に取れるので、処分または再利用します。蝋がすっきり取れて、ピカピカになります。",
        "要約": "一塊になった瓶の蝋をナイフで取り出す。最後に、食器洗浄機で瓶や蝋燭立てを洗う。"
    },
    {
        "文章": "そのチャンネルがYouTube上であなたの存在を公開するものになります。YouTubeのアカウントにはそれぞれチャンネルが一つずつついています。このアカウントはGoogleのアカウントと連携し、Gmailやグーグルドライブのような他のグーグルの製品へのアクセスを可能にします。新規アカウントを作るか、既存アカウントがあればそれを使います。皆がチャンネルを見つけられるようにキーワードを追加しましょう。チャンネルの詳細設定でキーワードを探すこともできます。キーワードは必ず内容と一致するようにしましょう。ユーザーネームはチャンネル作りに大きく影響します。短ければ覚えやすく、オリジナルなものであればより多くの人に覚えてもらえるでしょう。もし既存のアカウントを使うのなら、ユーザーネームはGoogle+アカウントからいつでも変更できます。ユーザーネームは最大3回までしか変更できませんが、その後90日経てば再度変更することができます。質が高く、長すぎない内容のものをアップロードしましょう（これはどのような内容のものをアップロードするかにもよりますが）。また、間を開けずに一定の間隔でアップロードした方が良いでしょう。初めは素晴らしいとは言えないような内容であっても頑張って続けましょう。経験を重ねることでうまくいくようになります。常に前回よりも良い動画を作る努力をしていれば、自然と上達するはずです。性能の良いカメラやソフトウェア、さらには優れたテクニックを用いて内容を改善しましょう。また、録画の撮り方も見直してみましょう。三脚を使ったり友達に手伝ってもらったり、または照明を上手に使ってみましょう。こうすればより良いものをつくる事ができ、結果的により良質の視聴者を得られます。一定の間隔でアップロードすることで視聴者を引き付けることができます。できるだけ規則的にコンテンツを加え続けていくと、より多くの人がチャンネル登録してくれます。内容を表すようなキーワードと人目を引くキャッチコピーを忘れないように。人々がYouTubeの検索をかける時に彼らの心をとらえてあなたの動画へと誘導することでしょう。客層を確立することは収益を伸ばすカギとなります。お金を落としてもらうためには、まずは広告を見てもらわないとなりません。とにかく最善を尽くしてコンテンツを作ること、そうすれば自然とチャンネル登録者は増えるでしょう。コンテンツをアップロードし続けて求心力を高めましょう。TwitterやFacebookに動画を投稿したりして、色々な人たちとシェアしましょう。また、他のサイトでも配信しましょう。パートナーになるためにはチャンネル登録者が一定数以上必要です。視聴者のコメントに応えたりそれに関連する動画を随時作ることで視聴者との交流を図りましょう。コミュニティメンバーとの絆が強くなれば、また新たなメンバーが入ってくるきっかけとなります。動画でお金を稼ぐためには動画を収益化しなければなりません。つまり、YouTubeがあなたの動画に広告を入れることを許可するということです。そのためには、あなたの動画が著作権を侵害していないかどうかを確認する必要があります。www.youtube.com に行き、「マイチャンネル」をクリックトップバーの「コンテンツマネージャ」をクリック「チャンネル」をクリックし、収益化機能を有効にする収益化を始めるには、過去12か月間の総再生時間が4000時間とチャンネル登録者数が1000人以上の資格要件を満たす必要があります。収益受け取りタブをクリックして「広告の収益化」チェックボックスをオンにすることで動画がアップロードされる度に収益を得ることができます。アップロードした後に動画を収益化するためには、ビデオマネージャーを開いて収益化したい動画の隣にある「＄」サインをクリックします。そして「広告の収益化」チェックボックスをオンにします。Google AdSenseはAdSenseサイトにて無料で設定することができます。一番下にある登録ボタンをクリックしてアカウントの作成を始めます。アカウントを作ることができるのは１８歳以上の人です。１８歳以下の場合は、大人の人に手伝ってもらう必要があります。AdSenseが登録者の身元と支払い受取人の確認をするために、ペイパルもしくは銀行の口座、有効な郵送先住所などの情報が必要となります。広告がクリックされると収益が加算され、再生は１回ごとに見積もり収益額として少額が累積されます。そのため視聴者を増やすことが重要となります。動画をアップロードして収益化したのちに再生されれば、動画のパフォーマンスをアナリティクスで確認できます。チャンネルメニューからアナリティクスを選択しクリックしましょう。これで推定収益額、広告のパフォーマンス、再生回数、ユーザー層等々を確認することができます。コンテンツがどのくらい視聴者に反響があるかを調べるのにこれらのツールを使いましょう。思ったような客層がつかめていない時にはコンテンツやマーケティングを変えることも考えましょう。YouTubeだけに頼っていてはだめです！ブログやホームページを始めたり、他の動画サイトやソーシャル・メディア・サイトに投稿してみるのも良いでしょう。再生回数が増えればしめたもの。リンクをシェアしたり動画をインターネット上に埋め込むことで注目を集め、収入につながるチャンスが増えるのです。YouTubeパートナーとは、多数の視聴者を持ち動画から収益を得ているメンバーを指します。パートナーはより多くのクリエーターツールにアクセスすることができ、視聴者の数によっては賞をもらうことも可能です。また、パートナーはコミュニティからのサポートもより多く受けることができ、最適化のヒントももらえます。YouTubeパートナープログラムへはYouTubeパートナーページからいつでも申し込むことができます。最も有効なパートナープログラムにアクセスするためには過去90日間の総再生時間15,000時間が必要です。",
        "要約": "YouTubeのマイチャンネルを作る。コンテンツを追加する。視聴者の獲得。動画収入を得る。資格要件をクリアする。Google AdSenseを設定する。アナリティックス（分析情報）を確認する。動画を他サイトにも売り込む。YouTubeパートナーになる。"
    },
    {
        "文章": "大半の導電ガラスにはITO（インジウムスズ酸化物）の薄膜がコーティングされています。このITOの薄膜によって、絶縁体であるガラスの表面に電気が流れるようになります。導電ガラスはオランラインで購入できます。一般的に、導電ガラスのサイズは2.54cm角です。ガラスビーカーに二酸化チタンを入れます。そこにエタノールを注いでかき混ぜましょう。ここで使うエタノールは、できるだけ純度の高いものを使う必要があります。実験室用のエタノール（純度99.5%以上）が最適ですが、準備できない場合は、ウォッカやエバークリア（Everclear）で代用することもできます。ドーナツ1個につき1mLのエタノールをコップやビーカーに注ぎ、かき混ぜましょう。ガラスの3辺にテープを貼りましょう。こうしてテープを貼ることで、コーティングの厚さを制御しやすくなります。スポイトやピペットを使って、二酸化チタン溶液をガラスの表面に少量滴下します。続いて、スライドガラスで余分な溶液をそぎ落し、コーティングの薄い膜を残します。この作業を10回繰り返しましょう。1回あたりの溶液の滴下量は、ガラスに薄いコーティング膜を1層作るのに十分な量でなければなりません。合計10回滴下して、二酸化チタンの膜を10層作りましょう。太陽電池を清潔な耐熱ビーカーまたは耐熱皿にのせ、それをホットプレートの上に置きます（太陽電池を直接ホットプレートの上に置いてもよいでしょう）。ホットプレートの電源を入れて、太陽電池を10～20分間加熱します。加熱中は太陽電池を注意深く観察しなければなりません。太陽電池の色が茶色に変わり、白色に戻ります。こうして元の白色に戻ったら、有機溶媒（エタノール）が燃焼したことを示します。これで太陽電池の加熱は完了です。お茶には、アントシアニンと呼ばれる有機化合物が含まれており、アントシアニンには、可視光をよく吸収する性質があります。カップにハーブティーを入れて太陽電池を数時間浸しましょう。ハイビスカスティーのような濃い色のお茶が最も効果的です。太陽電池をお茶に数時間浸すことで、色がついて表面にアントシアニンが定着します。これで、太陽電池は可視光を吸収できるようになります。色をつける前の太陽電池が吸収できるのは、紫外線のみです。",
        "要約": "導電ガラスを利用する。二酸化チタン溶液を作る。ガラスをコーティングする。太陽電池を加熱する。太陽電池にお茶で色をつける。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。リボンの「編集」グループ内にあります。データセット内のすべての空白セルが選択されます。消しゴムのアイコンです。",
        "要約": "Excelファイルを開く。検索と選択をクリックする。OKをクリックする。クリアをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "２分間ドリルは効果がありますが、１０秒ドリルは自分をどれだけカッコいいと思っても、女の子からは嫌われます。自分を相手に紹介し、相手の名前を聞いて、自分はクールな男でまた会いたい存在であることを伝える十分な時間を取るようにしましょう。女の子に近付いて、「ねぇ、今度デートしない？携帯の番号教えてよ」とは言わないように。自分の名前を伝えずに彼女の番号を聞かないこと。会話が進まない、女の子が部屋を見回し始めた、携帯をチェックし始めた、助けを求めるような目で友達に合図を送り出した、ということになったら、それはチャンスを逃したということです。残念ですが、次回がんばりましょう。静寂が続き、お互いに会話を続けようと必死になっているのであれば、電話番号は聞かないように。彼女はおそらく番号を渡さないでしょう。電話でも続かない会話をするために番号を渡すとは考えにくいからです。彼女が「さよなら」と言って向こうに歩き始めたら、番号を聞かないように。もしあなたに聞いてほしいと思うのなら、ぐずぐずするはずです。これは単純です。中学生でもない限り、大人の男性なら自分でそれくらい訊きましょう。もし自分の友達が代わりに訊いてくれたとしたら、それは自分がシャイで自信がない奴だということになります。電話番号も訊けないほど女々しい男だと彼女に思われたら、これからのデートでどうやって印象付けするつもりなのでしょうか。「携帯が見つからないんだけど、ちょっとそっちから鳴らしてくれない？」と女の子に頼むのがよいアイデアだと思う人もいます。もちろん彼女はあなたに番号を与える破目になり、携帯はあなたのポケットの中で見つかります。それに彼女が気づいたら、「ほら、携帯番号ゲットできるなんて思わなかったでしょ？」とクールな振る舞いができない限り、あなたのことをどうしようもないバカだと思うでしょう。頭脳戦では勝利を得たかもしれませんが、通常の方法で番号を訊かなかったあなたは意気地なしだと思われるでしょう。他にもっといい方法はあります。",
        "要約": "すぐに聞かない。会話がうまく進まない時は電話番号は聞かない。友達を通じて聞かない。計略的にだまして訊き出さない。"
    },
    {
        "文章": "持久力を鍛えるために、走る時間を延ばしていくにつれて、辛い感覚を味わうときがあります。もう一歩も前に進めないという感覚に襲われることもあるはずです。そのときは、速度を落とし、少しの間歩いてもかまいません。走れるようになるまで、歩きましょう。回復したら、再び走り出しましょう。目標設定した時間を走り続けられるようになるまで、適度に歩きながら走りましょう。歩きながら走るトレーニングは、とりわけ初心者に効果があります。トレーニングをする毎に、走る時間を増やして、歩く時間を減らしていきましょう。やがては、最後まで走り続けられるようになります。高強度インターバルトレーニングをすると、最大酸素摂取量（VO2max）が増えるということがわかっています。最大酸素摂取量は運動中に体内に摂取される酸素の単位時間当たりの最大値で、有酸素的作業能力の最も良い指標とされます。高強度インターバルトレーニングは週に2、3回、ことにより、ゆっくり長い距離を走るための持久力を鍛えるという方法です。約6週間かけて、週に2、3回のペースで、以下のトレーニングを繰り返しましょう。しっかり準備運動をしましょう。と、筋肉に大きな負荷がかかります。準備運動をすると、怪我の防止につながります。50％の力で30秒間走った後、2分間休みます。80％の力で30秒間走った後、2分間休みます。100％の力で30秒間走った後、2分間休みます。運動レベルに合わせて合計で最大8セットまで繰り返しましょう。跳躍運動やもも上げ走といった、ブート・キャンプ（新兵訓練形式）のようなトレーニングは、持久力を高めようとする運動選手が、優れた結果を出すために利用します。 この運動は、体幹の筋肉を鍛え、身体全体の調子を整えます。プライオメトリクスを練習に取り入れた選手は、より長い距離を、より速く走れるようになります。プライオメトリクスを習慣的に取り入れるために、週に2、3回ジムの設備を使ってインストラクターと共にトレーニングをするという方法もあります。あるいは、次のようなトレーニングをしてみましょう。できるだけ速く短い歩幅で、20mを走りましょう。これを6回繰り返します。片足ケンケン、縄跳び、もも上げスキップを、合わせて5分間続けましょう。この方法は、マラソン選手が走行距離を週刻みで増やしていくときに使うものです。平日中は、自分の限界を超えるつもりで、激しい短距離走を2、3回行いましょう。週末は、会話ができるくらいのゆったりしたペースで、できるだけ長い距離を走りましょう。いつもより長い距離を長時間走っているのにもかかわらず、短距離走よりも快適に走れるようになります。テンポ・ランは、はじめはゆっくりのペースで15分間走り、次に心地よい辛さ（全力疾走ではない）のペースで20分間走り、最後にゆっくりのペースで15分間走るというものです。トレーニングにテンポランを1セットもしくは2セット加えると、身体の乳酸閾値が高まります。乳酸閾値とは、身体が乳酸を完全に分解しながら走れる限界のペースです。何かをしながらトレーニングをして疲れを紛らわせたい場合、MP3プレイヤーを聞きながら走ってみましょう。あるいは、心を落ち着かせて静かに走りたい場合、走ることだけに集中しましょう。持久力が鍛えられるのを体で感じながら、辛さを乗り越えることができる、自分に最もふさわしい方法を実践しましょう。",
        "要約": "必要に応じて歩く。短距離走をする。プライオメトリクスをする。辛いトレーニングと軽いトレーニングを日替わりで繰り返す。テンポ・ランを取り入れる。ながらトレーニングをする、もしくは走るのに専念する。"
    },
    {
        "文章": "擦り傷を消す時と同様に、スエードブラシで染みをこすります。それから、温かいお湯を付けたネイルブラシで頑固な染みをこすります。スエードに付いた油染みは極めて落としにくく、酷い染みが付いた靴は二度と綺麗にはなりません。油がまだ濡れている場合に、コーンスターチで油染みを落とす方法を勧める人もいます。コーンスターチを染みに振りかけて一晩おきます。翌日、コーンスターチをブラシで払い落として、染みにアイロンの蒸気をあてます。表面の泥を、スエード生地に押し付けないように気を付けながら拭き取り、陽の当たる所に靴をおいて乾かします。泥が乾いて固まったら、大きな泥の塊を手で剥がし落とします。それから、スエードブラシで残りの細かい泥を落とします。ガムが靴に付いたら、数時間冷凍庫に入れます。やがてガムが固まり、剥がし落とせるようになります。仕上げにブラシをかけます。綿球にオキシドールを浸し、優しくゆっくりこすって血痕を落とします。インクを靴にこぼしたら、すぐにタオルを使ってインクを吸い取ります。インクが染み付いたら紙やすりで削り落とします。消毒用アルコールを浸した綿球で拭くのも、この悲惨な状況に有効です。",
        "要約": "原因不明な染みをネイルブラシで落とす。泥を乾かしてから落とす。ワックス、またはガムが付いた靴を冷凍庫に入れる。血液の染みを綿球とオキシドールで落とす。インクが浸み込む前に対処し、紙やすりをかける。"
    },
    {
        "文章": "恋人の抱きしめ方の一つとして、後ろから抱きしめて驚かす方法があります。相手がよほど取り込み中でなければ、腕を恋人の腰に回して頭を相手の頭につけてみましょう。きっと愛情たっぷりのサプライズになります。相手の背中に自分の上半身を押し付け、腕を回して抱きしめます。この方法ならば手の位置はともかく、背の高さはあまり問題になりません。背の高い方が抱きしめるときは、大抵の場合、上腕をリラックスさせ、肘から先を相手の体に回して抱きしめる形になるでしょう。背が低い方が後ろから抱きしめる場合は、肘を伸ばしたまま抱きしめます。左右の腕を上下あるいは前後に重ねたり、相手の胸から肩まで伸ばして抱きしめたりもできます。腕の最適な位置取りは、腕の長さと抱かれている人の身長次第で変わってきます。向き合って抱きしめるときと同様に、頭で誰かに寄りかかればその人への親近感を表現できます。背丈が変わらない、もしくは自分の方が高い場合は、相手の顔か首に頭を擦り付けます。自分の背が低い場合は、顔を横に向けて相手の背中に任せましょう。ロマンチックなハグは、恋愛感情のないハグよりも長めです。少し力を込めながらも優しく２～３秒間しっかりと抱きしめます。大きく深呼吸をしましょう。緊張を緩めながら抱きしめ、その感触を堪能します。抱かれる人は、抱いている人の腕が体に優しく触れることで愛情を感じます。手を伸ばして、相手の顔や髪も触りましょう。ただし、抱きしめる側にとっては、いとも簡単に性的興奮を刺激されてしまう方法です。そういう間柄ならば最高の前戯になりますが、そうでなければ注意を要します。親密な関係になるか、鼻をへし折られるかは相手との関係次第です。ゆっくりと優しく触れればロマンチックな雰囲気になります。相手の存在を肌に感じながら、向き合って存分に抱き合いましょう。今後ハグの仕方に戸惑ったら、この記事をもう一度始めから読み返しましょう。それでは！",
        "要約": "後ろから近づく。相手の後ろに立つ。腕を体の正面に持ってくる。頭を押し付ける。強く抱きしめる。手を使う。相手の体をこちらに向ける。"
    },
    {
        "文章": "米国とメキシコの国境沿いにはすでに一部、障壁が設けられている トランプ氏は、国土安全保障省の式典で大統領令に署名し、米国の南側の国境地域が「危機」にさらされていると述べた。 「国境のない国は国ではない。本日から米国は自分たちの国境を自分たちで取り仕切る」とトランプ氏は述べ、この措置によって米国とメキシコとの関係は改善するとの見通しを示した。 大統領令は壁の建設に加え、国境警備の強化に移民取締担当官を1万人新規採用するよう指示している。 署名式典でトランプ氏は、「この国に不法に住む者たち」に子供を「無残に殺された」という人たちを紹介し、起立するよう促した。 「マスコミは長年、開かれた国境のせいで被害に遭う米国人や合法住民の話をほとんど無視してきた」と大統領は付け加えた。 トランプ氏はABCニュースとのインタビューで、壁の費用はまず米政府が負担するものの、いずれメキシコが「確実に100％」払い戻すことになると強調した。 「支払うことになる。もしかしすると複雑な形で」と大統領は述べた。 しかし実際には、建築費用の拠出には連邦議会の承認が必要。トランプ氏は以前、費用は80億ドル（約9200億円）になると試算していたが、その倍近くになるはずだという批判もある。 メキシコとの国境沿いに3000キロ以上の障壁を建設するというのは、トランプ氏の主要な選挙公約だった。 メキシコ国境の壁 トランプ米大統領は公約守れるか トランプ氏の大統領令を受けて、メキシコのペニャニエト大統領は同日、「これまで何度も繰り返してきたように、メキシコはどんな壁だろうと費用は払わない」と言明した。 「我々は現在、北米地域における協力と貿易、安全保障と移動について新しいルールを協議しているところだ。大統領として、メキシコとメキシコ国民の利益を守る責任を私は完全に担うつもりだ」と大統領は述べ、政府や通商関係者の助言をもとに、「次に打つべき手が何かを決断する」と話した。 ペニャエト大統領はさらに、「メキシコは米国民に友情を差し伸べる。そして、米国政府との取り決めで合意したいと思っている。メキシコと米国のお互いの利益になる合意を結びたいと思っている」と述べた。 イスラム圏7カ国からの移民制限へ トランプ新政権は今週、国家安全保障に関連するという様々な施策を大統領令で打ち出す見通し。 BBCと複数の米メディアは、大統領令の草案と見られる8ページの文書を入手した。それによると、シリア難民計画を無期限に停止するほか、複数のイスラム圏の国民への査証（ビザ）発行を停止する可能性が示唆されている。 この文書によると、新政権はシリア難民の受け入れは無期限に、かつ難民受け入れ全般を4カ月間、中止する方針。さらに大統領は、米国の安全保障にとって脅威となる国々への査証発行を中止する見通しだ。 移民専門の弁護士たちはBBCに、新政権が査証発行を中止するのはおそらく、シリア、イラク、イラン、リビア、スーダン、ソマリア、イエメンではないかと話している。 この大統領令草案についてホワイトハウスはコメントを拒否。内容は署名までに変更される可能性がある。 トランプ米政権、どの国々から入国を禁止するのか 移民保護都市とは？ 米国では一部の都市が独自に、連邦政府の移民当局への協力を制限している。 1979年にロサンゼルス市が、移民資格の状態を警察が通行人に対して無作為に職務質問するのを止めさせたことから始まり、1980年代に複数都市に拡大した。 1989年にはサンフランシスコ市が、連邦移民法の執行に市の予算を割り当てることを禁止する条例を制定。現在ではサンディエゴ、ロサンゼルス、シアトル、デンバー、オースティン、ボストン、シカゴ、ニューヨークなど数百の都市・地区で同様の保護措置が施行されている。 連邦交付金を取り上げるというトランプ氏の大統領令によって、こうした都市・地区の財政は数百万ドルを失うことになる。しかしニューヨークやシカゴなどの大都市は対決姿勢を示し、司法の場で争う構えを見せている。一部の連邦裁判所はすでに、連邦当局が命令するからといって移民を刑期より長く拘束することはできないという自治体の主張を支持している。 「不正投票」の調査も命令 トランプ氏は同日、「不正投票に関する大規模な調査」も命令。ツイッターでは、2つの州の選挙人登録の状態と死者が登録されている状態を主に調べると説明した。 かねてから繰り返していた、300万～500万人の不法移民がヒラリー・クリントン氏に不正投票した、それがなければ自分は選挙人団だけでなく一般投票でも勝っていたという主張をあらためて強調したものの、その根拠は示さなかった。 2016年5月にメキシコから米国に不法入国しようとして、各地区で「検挙」された不法移民の数（出典・ 米税関国境管理局）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は25日、メキシコとの国境に「通過不可能な具体的な障壁」を建設するよう、大統領令で命令した。さらに、未登録移民の保護区となっている米国内の都市への連邦交付金を撤回する命令にも署名した。これに対してメキシコのエンリケ・ペニャニエト大統領は同日、壁の費用を払うつもりはないと言明。予定されていた訪米と首脳会談は中止すると明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "襲撃を受けた学校の講堂 学校は昨年12月16日にイスラム武装勢力のタリバンの襲撃を受け150人以上が死亡。犠牲者の大部分は子どもだった。 襲撃事件を受け、イスラム武装勢力に対する取り締まりが強化され、テロ容疑者を裁くための軍法会議が設置された。また6年間停止していた死刑も復活した。 今週初めには、ラヒル・シャリフ陸軍参謀長が4人の死刑執行状に署名した。処刑された4人の名前は、マウルビ・アブドゥス、ハズラト・アリ、ムジェブル・レーマン、サベール。 「無差別に発砲」 治安当局の幹部によると、4人は2日の早朝にパキスタン北西部の町コハートにある刑務所内で処刑された。 事件の犠牲者を悼む親族（写真は今月16日） 軍系列の学校で起きた襲撃事件の犠牲者の多くは男子生徒だった 処刑された4人の罪状は襲撃犯に対する援助や教唆。襲撃犯は事件当時に全員死亡している。 4人は、パキスタンのタリバン勢力の中でもあまり知られていないイスラム聖戦主義者グループの構成員だという。 ペシャワルはアフガニスタン国境に近く、過去10年の間に悪質な凶悪事件が複数起きている。 （英語記事 Pakistan hangs four over Peshawar school attack）",
        "要約": "パキスタン北西部のペシャワルで昨年12月に軍系列の学校が襲撃された事件で、関与したとされる4人が2日、絞首刑に処された。4人はパキスタンの軍法会議で死刑判決を受けており、事件に関連した死刑の執行は今回が初めて。"
    },
    {
        "文章": "ピアノやキーボードのような弾きながら歌える楽器を使うと効率的に声域を確認できます。実際の楽器を持っていない場合は、Virtual Piano等のピアノアプリをスマートフォン等にダウンロードしましょう。パソコンでオンラインピアノアプリを活用することでも同様のことが行えます。また、そのようなアプリでは鍵盤の科学的ピッチが表示されるので、自分の最低・最高音を楽に確認できます。声が割れたりがなったりせずに自然に歌える範囲での最低音を探しましょう。この時、気息音（息の混じった音）やキーキーとした音は含めずに、胸からの声（チェストボイス）と音質が一致するものを探しましょう。少ない呼吸で最低音を出そうとするよりも、母音（アー、イー、ウーなど）を高い音で伸ばしながら音程を下げていってみましょう。女性の場合はC4（ピアノの中央C）から始めて、音程を1つずつ下げながら最低音を探してみましょう。男性の場合はC3から始めてみましょう。自然に歌える範囲内での最低音を見つけることが目的なので、音を持続して出せないものは除きましょう。自然に出せる最低音を把握したら、そこから更に1音ずつ下げていきましょう。この時、持続可能な気息音も含めて構いません。ただし、持続不可能でがなるような声は含めないようにしましょう。モーダルボイスでの最低音と気息音の最低音が同一になることもあります。モーダルボイスでの最低音と気息音での最低音を、それぞれ科学的ピッチ表記で書き留めておきましょう。例えば、最低音が鍵盤上で2番目に低いEであった場合はE2と書きます。",
        "要約": "ピアノ型の楽器を利用する。モーダルボイスでの最低音を見つける。気息音も含めての最低音を見つける。最低音を記録する。"
    },
    {
        "文章": "2つの最低音と2つの最高音を低いほうから順に並べて科学的ピッチ表記で書き留めましょう。低い方の最低音と高い方の最高音はカッコをつけて記し、他の2つの音の間にはハイフンを書いておきましょう。これは自分の最大声域幅を示すものになります。例えば、D2、G2,、F4、B4の場合は（D2）G2-F4（B4）と書きます。カッコ内の二つの音程は体から出すことのできる音の上限と下限を表します。中央の二つの音程（上記の例でのG2-F4等）はテッシトゥーラを表します。テッシトゥーラとは通常の声で自然に歌うことのできる音域のことで、適切な声域選択の目安になります。鍵盤で自分の最低・最高音の間の音を数えましょう。シャープやフラット（黒鍵）は含めないようにしましょう。8音毎に1オクターブです。例えば、Aから次のAまでで1オクターブです。また、その「次のA」は同時に次のオクターブの開始点になります。7音を一組として最低・最高音間の音数を数え、声域幅のオクターブ数を計算しましょう。例えば、最低音がE2、最高音がE4の場合は2オクターブです。あるオクターブ内で出せる音程が3つ、4つである場合、「1.5オクターブ」のように小数点を含んだ声域幅表記を行います。書き留めた声域幅を元に、自分が当てはまる声域を確認しましょう。声域にはそれぞれ固有の音域があります。最大声域幅と一致する声域を見つけましょう。声域毎の標準的な音域は以下の通りです。ソプラノB3-G6、メゾソプラノG3-A5アルトE3-F5、カウンターテナーG3-C6、テナーC3-B4、バリトンG2-G4、バスD2-E4これらの音域と完全に一致しない場合は最も近いものを選びましょう。最大声域幅が2つ以上の声域にまたがる場合はテッシトゥーラを当てはめ、最も近いものを選びましょう。自然に歌えるものを選ぶことが重要です。例えば（D2）G2-F4（A4）の場合、バリトンが最も近い声域です。バリトンは男性の標準的な声域です。",
        "要約": "自分の声域の幅とテッシトゥーラを特定する。最低音と最高音の間の音を数える。声域幅のオクターブ数を計算する。小数点以下のオクターブ数も含める。声域幅を声域の種類に当てはめる。"
    },
    {
        "文章": "テストに備えて勉強する場合、時間管理は大変重要です。きちんと計画を立てれば、焦らずに勉強を進めることができ、日曜日の夜中に詰め込み勉強をする必要もなくなります。時間を効果的に活用するため、テストの一週間前からの計画を立てましょう。  必要な勉強量を分析した上で、全てを網羅するには一日、もしくは一週間にどれ程勉強するべきかを計算してみましょう。1ページにどれくらいの時間がかかるかを測り、そこから全てを勉強するためにかかる時間を計算します。一日だけで終わらそうとせず、一週間以上の時間をかけて勉強しましょう。情報を繰り返し頭に入れることで、短期記憶（ほとんどがすぐに消えてしまう記憶）を、後になっても思い出すことのできる長期記憶に切り替えることができます。 勉強している内容に少しずつでも毎日触れるのが理想的です。普段からしっかりと管理をして勉強していれば、間に合うか心配する必要もありません。教科書をよく読み、宿題をし、きちんと授業に出ていれば、自分での勉強も楽になります。 授業のノートは整理しておきます。後々使用する時のために、プリント類はまとめておきましょう。授業の大まかな内容を確認できるよう、いつでもシラバスを用意できる状態にしておくと良いでしょう。ギリギリまで放置せず、日常的に勉強することが大切です！テストに関するどんな些細なことでも、質問しましょう。睡眠周期を変えて朝早くから勉強すると、レム睡眠の周期が崩れてしまいます。テスト前であっても、正しい睡眠のとり方を実践する必要があります。 なるべく8時間睡眠をとりましょう。そうすれば成績向上が期待でき、両親も喜ぶでしょう。就寝前に難しい問題に挑戦してみましょう。眠りについている間、脳は時間をかけてその情報を浸透させます。昼過ぎごろには、少しは身に付いているでしょう。一晩かけて難題をじっくり煮込み、出来る限り長く記憶に留めましょう。テストの前に朝ごはんを食べた生徒はより良い成績を残す、という研究結果が出ています。ただし、軽くてヘルシーな朝食に留めておきましょう。卵、ベーコンやチーズばかりではなく、フルーツ、野菜、全粒穀物や軽めの乳製品を中心に食べると良いでしょう。 テストの一週間前の食事も大いに影響するという研究結果があります。脂分の多い食べ物や炭水化物を多く含む食べ物を食べていた生徒よりも、フルーツ、野菜や穀物を中心に食べていた生徒の方が点数が良いという結果が出ています。適切な食生活を送り、自分自身、自分の身体と心を大切にしましょう。食事に気を遣うことで、身体が必要としている栄養素を摂取でき、勉強したことを上手く記憶に留めることができます。テスト前夜の詰め込み勉強は、逆効果です。寝不足でぐったりし、集中できない状態でテスト当日を迎えることになります。大量の情報を一晩で一気に詰め込もうとするのは良くありません。一度に大量の物事を吸収するのは不可能なのだと心得ておきましょう。 そんなことをしても、悪影響しかありません。 これは科学的にも証明されています。前夜の詰め込み勉強で平均的な成績をとることはできますが、より良い成績を残したいのであれば、詰め込み勉強は避けましょう。朝は頭がすっきりとフレッシュな状態になっています。そんな単純なことでと思うかもしれませんが、朝目覚めた直後は、頭が物事を吸収しやすい時間帯です。 また夜には、脳が情報を記憶として固めるための化学物質を分泌します。そのため、寝る前（そして朝起きてすぐ）に勉強すると効果的であると言えます。脳の動きの傾向を知り、十分に活用しましょう！就寝時間に近ければ近いほど、覚えた情報が残りやすいという研究結果があります。そのため、寝る直前に勉強するのが良いと言えます。また、たっぷりと睡眠をとると記憶に残りやすくなるという研究結果もあります。先ほど触れたように、やはり詰め込み勉強は避けておきましょう。",
        "要約": "学習計画を立てる。できるだけ早く始める。先生に何を勉強すべきか聞く。十分な睡眠をとる。朝食をとる。詰め込み勉強をしない。起床直後、または就寝前に勉強する。"
    },
    {
        "文章": "引退を表明したケネディ最高裁判事（左）とトランプ大統領 ケネディ判事はトランプ大統領にあてた手紙で、家族と過ごす時間を増やしたいと、7月31日をもって引退すると伝えた。最高裁で働く機会を得たことを「大いに感謝している」と書いた。 トランプ大統領は、ケネディ判事を「素晴らしいビジョン」と「見事な心」の持主だとたたえた。後任選びについては、選挙中にすでに25人を最高裁判事候補として一覧にしていたと述べ、ただちに人選に着手すると述べ、ケネディ判事と同じくらい「傑出した人を選ぶようにしたい」と話した。 ホワイトハウスも、30年にわたり「個人の権利をひたすら支援し続けた」ケネディ判事に感謝する声明を発表し、「その言葉は世代を超えて、米国の歴史を織り成すものそのものに、消えない影響を残した」とたたえた。 上院共和党のトップ、ミッチ・マコネル院内総務は27日、トランプ氏が指名するケネディ判事の後任候補について、秋までに指名審議を終えて採決する方針を示した。 上院民主党トップのチャック・シューマー院内総務は27日、本会議場で演説し、ケネディ判事の後任選びは、今後長年にわたり複数の世代に影響を及ぼす重大な決定だと指摘した。 「上院の共和党議員の皆さんは、自分たちが2016年に定めたルールに従うべきだ。つまり、選挙の年に最高裁判事の指名を審議すべきではないというルールだ」とシューマー議員は述べ、「そうしないなら、まったくの偽善そのものだ」と強調した。 米国では今年11月に、下院全議席と上院の35議席が改選対象となる中間選挙を控えている。 ＜おすすめ記事＞ 連邦最高裁は米国の市民生活に重要な影響力を持つ。激しい賛否両論のある法律について最終判断を示すほか、連邦政府と州政府の争いごとや、死刑執行停止の請求などについても最終判断を示す。最高裁判事は終身制で、死去もしくは引退するまで地位が保障される。 最高裁は近年では、2015年に全米50州で同性結婚を合法化したほか、2016年には合法移民の親など不法移民の強制送還を免除するというバラク・オバマ前大統領の移民制度改革案の施行を阻止。二酸化炭素など温室効果ガスの排出削減案も、差し止め請求を受けて施行を遅らせた。 2016年2月に保守派のアントニン・スカリア判事が死去したのを受け、当時のオバマ大統領は穏健派のメリック・ガーランド判事を指名したが、マコネル院内総務は「選挙の年に最高裁判事を承認するのは不適切」という理由から審議を拒否。1人空席のまま保守派とリベラル派が4対4で拮抗する形で、オバマ氏の移民改革案に対する判断が見送られるなど、政策に影響が出た。 トランプ政権発足後、トランプ氏はこの空席に保守派のニール・ゴーサッチ判事を指名し、共和党多数の上院で承認された。 現在の最高裁判事9人。赤で囲まれた5人が共和党大統領に指名され、青で囲まれた4人が民主党大統領に指名された 米国で長年にわたり政治と司法上の争点となってきた人工中絶権をめぐっては、ケネディ判事は女性の中絶権を認める立場をとり、その1票が最高裁判断を支えてきた。それだけに、中絶権推進活動家の多くは、後任判事がより保守的な姿勢をとれば、これまで保障されてきた中絶権が一部の州で認められなくなる恐れがあると懸念している。 アンソニー・ケネディ判事とは カリフォルニア出身のケネディ判事はロナルド・レーガン大統領（当時）に指名され、1988年に就任した。 政治資金や投票権、銃規制などについては保守派として判決に投票したが、主要案件では「浮動票」とみられていた。 1996年には最高裁として初めて性的少数者を差別から保護する画期的な判断を、自ら執筆した。 2015年には最高裁が同性結婚を全国的に合法化した際の、歴史的な補足意見において、「（性的少数者は）法のまなざしの下で平等の尊厳を求めており、憲法はその権利を与えている」と書いた。 裁判官としては、個人の自由を尊重し、連邦政府の権限を制限する傾向の判断を繰り返した。 （英語記事 Anthony Kennedy: US Supreme Court judge to retire）",
        "要約": "米連邦最高裁で2番目に高齢のアンソニー・ケネディ判事（81）が27日、今年7月末に引退すると表明した。ケネディー判事は保守派だが、同性結婚合法化や人工中絶権支持など多くの重要判決でリベラル派の判断を支持することが多く、「浮動票」として5対4で判決を成立させる重要な役割を担ってきた。ケネディー判事の引退を受けて、ドナルド・トランプ大統領は明確に保守的な傾向の判事を指名する機会を得た。"
    },
    {
        "文章": "新しい家をどこに買うのか、すなわちどこで新生活を始めるのかに関して、家族間でしっかりと意向を統一しておく必要があります。通勤通学に使用する交通事情が大きく変化するや、転校や転園の必要が生じる場合など、転居は家族それぞれの生活が大きく変化します。また将来的な転勤の可能性や、転職あるいは独立起業のプランの有無、子どもが独立後の夫婦二人の暮らしとなった場合など、想定される変化を視野に入れて検討しましょう。とりわけ現在進行形で開発が進むエリアを候補にする場合には、数年後に諸々の施設その他がどの程度充実する予定なのかなど、より確実な情報収集も大切です。結果現実離れしてしまったアイデアを、実現可能な我が家にアレンジする作業はやはり、施主主導の作業になるでしょう。漠然と見据えた予算の上限や、販売価格の相場に関する情報などから、購入可能な家と土地のサイズの上限が、ある程度推察できるでしょう。ここからはどの意見を優先するのか、どれを却下するのか、あるいは再考可能であるかなど、絵画に例えるなら、ラフスケッチから本線を入れる作業を行います。絵画や工作が得意であれば、イラストを描く、厚紙を切って間取りを確かめてみるなども一案です。それぞれの頭の中にあるイメージを、業者など第三者により確実に伝えられるよう、目で確認できる資料を用いて、家族間で統一されたプランを相互確認から共有しておきましょう。理想のマイホーム購入への最初の1歩はズバリ、家族全員であれこれ意見を交換する作業に他なりません。この時点で必ず守るべきポイントとして、購入する新居に入居する、幼い子どもを含めた家族全員の希望や意向を、平等に取り上げる姿勢が挙げられます。真剣だからこそ常に現状を視野に、慎重かつ保守的なプランに走ってしまいがちですが、膨らみ過ぎた計画の縮小は後からでも十分可能です。とりわけ幼い子どもの素直な意見の中には、頭が固くなってしまっている大人では気づかない、純粋かつ斬新なアイデアが潜んでいないとも限りません。こうした肩肘張らない家族団らんの心地良さもまた、全員にとって素晴らしいアイデアが閃く可能性を高めます。俄かには受け入れ難い意見が出されたとしても、その場で頭から否定せず、まずはズラリとすべてを並べてみましょう。たとえば子どもの「秘密基地が欲しい」の一言が、バイク好き夫の秘密の隠れ家的なスペースの確保を後押ししてくれるかもしれません。全員の意見を満たす我が家をシミュレーションすれば、たとえばハリウッドの大富豪の御殿のようなイメージとなることでしょう。マイホームにはそれだけの夢が詰まっています。家の購入代金の決済に際しては、いわゆる住宅ローンを組み、数十年単位で返済する支払い方法の選択が一般的です。一定規模以上の住宅販売業者あるいは注文住宅施工業者では、支払い方法などお金に関する相談に、専属の専門家が応える対応を実施しています。 対面形式のこうした相談は質疑応答を通じ、相談者すなわち顧客の財政状況をヒアリングした専門家が、お薦めのプランを提案プラス助言する流れで行われます。事前に自分たちで現状を把握から、それを第三者に提示できる資料を持参することで、的外れとなることのない、より正確かつ最適なプランの見極めが期待できます。すべてのお金に関する相談と同様、見栄を張って支払い能力を水増しするなどの虚偽のデータを伝えてしまった場合、最後に困窮するのは相談者自身です。ありのままを正確に伝えることで、より最適な支払い方法を模索する作業であることを正しく踏まえ、できるかぎり準備を整えたうえで臨みましょう。",
        "要約": "住みたい地域を挙げる。理想の我が家を思い描く。全員で意見を交わす。支払い方法を検討する。"
    },
    {
        "文章": "店舗の窓に赤く描かれたユダヤ人差別の落書きを覆い隠すように「全ての人に平和と好意を」と書いた紙が貼られた。落書きを消すため、行政区の作業員が張り紙もはがしている ロンドン警視庁によると、ロンドン北部のハムステッドやベルサイズ・パークの礼拝所などで、ユダヤ教を象徴する「ダビデの星」のほか、「911」という数字がスプレーペンキで落書きされていた。最初の通報は28日午後11時半だったという。 落書きは、「2001年9月11日の米同時多発テロはユダヤ人が起こしたもの」だという反ユダヤ陰謀論を意味するものの可能性がある。あるいは、1938年11月9日の「水晶の夜」（ナチ党の指令でドイツ各地のユダヤ人居住区が襲撃されたユダヤ人排斥事件）への言及かもしれないという。 ユダヤ人にとって1年で特に大事なお祭り「ハヌカ」の今年の開始から、6日目に起きた事件について、ロンドンのサディク･カーン市長はツイッターで、「ロンドンはもちろん、このようなユダヤ差別はどこにもあってはならない」と書き、被害にあった地区の警察パトロールを強化する方針を示した。 落書き被害にあったサウス･ハムステッド･シナゴーグの広報担当は、「あらゆる立場の人が、あらゆる信仰の人も信仰を持たない人も、団結して立ち上がり、街中だろうがオンラインだろうが、偏見も憎悪も分断も受け入れないと示す時だ」と述べた。 .ロンドン北部ハムステッドの店先に描かれた反ユダヤ的な落書き ロンドン警視庁のケヴ・ヘイルズ警部は、「明らかに心配な事件で、我々は深刻に受け止めている。落書きを取り除くため担当者と連携するとともに、何者の犯行か突き止めるため捜査を進めている」と述べた。 さらに、「地元の人たちに安心してもらうため、地域一帯を警官がパトロールする」と話した。 （英語記事 Anti-Semitic graffiti daubed on London shops and cafes）",
        "要約": "ロンドン北部で28日夜、複数のシナゴーグ（ユダヤ教礼拝所）や店舗でユダヤ人差別の落書きが相次いだ。ユダヤ教徒が光の祝典「ハヌカ」を祝う時期の犯行とあって、ロンドン警視庁は差別を動機とする憎悪犯罪（ヘイトクライム）とみている。同日にはニューヨークでも、ユダヤ教指導者の家に刃物を持った男が押し入り、5人が刺される事件があった。"
    },
    {
        "文章": "サラ・レインズフォード、BBCニュース（モスクワ） プーチン氏は生中継された国民との電話対話で4時間近く話した。写真は対話番組後に報道陣と話すロシア大統領（15日、モスクワ） プーチン大統領は、米政府機関による盗聴活動を暴露して現在はロシア在住のエドワード・スノーデン氏を例に出し、もしコーミー氏が米国内で法的責任を問われるようなことがあれば、「政治亡命すれば我々が受け入れる」と笑った。 上院公聴会でコーミー氏は、ロシアが2016年米大統領選に介入した事実は疑いようもなく、深刻で、かつ「ロシアはまたやってくる」と証言した。これについてプーチン大統領は何の証拠もないことだと一蹴し、ばかにしてみせた。 しかし今年の「直接対話」番組でプーチン氏は、外交よりも国内情勢を多く取り取り上げた。 大統領は4時間近くかけて国内各地からの電話に答えた。薄給や粗末な医療、劣悪な道路などの不満に耳を傾け、同情を示し、地方の行政幹部を批判したり指示を出したりした。 「寛大なるウラジーミル・プーチン」の姿を広めるための、練り上げられた番組だ。 いらだちの様子 一方で、番組冒頭のあいさつで大統領は、国民は辛い思いを重ねていて、13％以上が貧困状態で生活するほど国民の年収が激減していると認めた。プーチン氏はその上で、経済は再び成長軌道に戻ったため、自分の最優先課題はそれを維持することだと述べた。 しかし、次の大統領選まで1年を切った今、はっきりといらだちを示すロシア人もいた。 画面に流れたテキストメールは、任期は3期でもう十分だとプーチン氏に苦言していた。 モスクワで取材するBBCのスティーブ・ローゼンバーグ特派員は、「あなたは『玉座』に長く座りすぎだ。ロシア全体がそう思ってる」という視聴者コメントが国営テレビの画面に流れたと指摘した。 「金はないががんばれと、いつまで言われなきゃならないんだ」という投稿も、画面に流れた。 さらに、「これは茶番だ」、「ウラジーミル・ウラジミロビッチ、さようなら！」などのコメントが画面に流れたが、しばらくして視聴者メッセージは画面上に出なくなった。 番組の後、BBCはプーチン氏に、国内で最近相次いだ反政府抗議について尋ねた。プーチン氏は、合法的な抗議は民主主義の一部だと答えた上で、反政府抗議の裏にいる人物（名前は特定せず）は、自分のことしか考えていないと批判した。 ロシア最高指導部の汚職疑惑に抗議するデモを呼び掛けている、野党指導者のアレクセイ・ナワリヌイ氏は、来年の大統領選に出馬する方針だ。 プーチン氏は自分自身が再選を目指すのかどうかについて、ことさらに言明を避けたが、BBCに対して、一人が国のトップを続ける長期政権の例は各国にあり、「合法」ならば「問題はない」と話した。 （英語記事 Putin makes fun of Comey's testimony about Trump）",
        "要約": "ロシアのウラジーミル・プーチン大統領は15日、国民からの電話を生中継番組で直接受ける毎年恒例の直接対話で、米連邦捜査局（FBI）のジェイムズ・コーミー前長官が情報漏洩（ろうえい）の責任を問われて立場が危うくなれば、ロシアに亡命すればいいと冗談を飛ばした。コーミー前長官がドナルド・トランプ米大統領との会話内容を解任後にマスコミに提供したと、上院公聴会で証言したことに言及したもの。"
    },
    {
        "文章": "このエクササイズを始める前に、腰の健康状態に問題がないことを確かめましょう。また、過去に背中や腰を痛めたことがある人もこのエクササイズを行うべきではありませんが、どうしても行いたいという場合には、事前に医師や専門家に相談し、腰背部に負荷がかかる体勢を維持する時間を減らすことを心がけましょう。肉離れなどのけがを防ぐためには、トレーニング前に十分なストレッチをすることがとても重要です。ウォームアップを行い、関節を緩めて筋肉への血液循環を促しましょう。特に腰背部のストレッチを入念に行います。ウォーミングアップでは、ジャンピングジャック、ジョグ・イン・プレース（同じ場所でジョギングをしているようなステップを踏む）、動的ストレッチなどを行いましょう。床に直接触れたくない場合は、マットやタオルを敷きましょう。頭の下に枕やタオルを置くと、上体を上げやすくなります。まず、顔を床に向けてうつ伏せに横になります。腕は身体の脇に置きます。ひじを少し曲げた状態で、頭上にしっかりと腕を伸ばします。この時、手のひらは床面を向いています。",
        "要約": "けがを防ぐ。ストレッチとウォームアップ。うつ伏せになる。腕を伸ばす。"
    },
    {
        "文章": "ブリッジ機能とは、2台のワイヤレスルーターを連携させて、ワイヤレスネットワークの範囲を拡張する機能です。ネットワークに追加するルーター（インターネットに直接接続されていないルーター）がWDSブリッジングに対応していないと、そのルーターを使用してWi-Fiネットワークを拡張することはできません。ルーターがWDSブリッジングに対応しているか確認するには、取扱説明書で「ブリッジモード」「WDS 」「リーピーター機能（アクセスポイント間通信）」などを探しましょう。メインのルーターは、インターネットに直接接続するルーターです。インターネットプロバイダーからモデムとルーターの一体型を提供されている場合は、それをメインルーターとして使う必要があります。ブリッジングで新しいワイヤレスアクセスポイントを作ったとしても、通常は、2台のルーターをイーサネットケーブルで接続する必要があります。ワイヤレスでのブリッジングに対応したワイヤレスルーターもありますが、通常は両方のルーターが同じメーカーやモデル（もしくは同じメーカーの同じモデル）でないと機能しません。2台のルーターを接続するイーサネットケーブルは、97メートル未満のものを選びましょう。ケーブルが長すぎると、ネットワークの質に深刻な影響を与えるかもしれません。",
        "要約": "2台目のルーターがWDSブリッジングに対応している、もしくは「ブリッジモード」があることを確認する。メインのルーターを決める。2台のルーターを接続できる長さのイーサネットケーブルを用意する。"
    },
    {
        "文章": "ダニが皮膚やペットに食いついている場合は、まず取り外しましょう。先が細いピンセットでダニの頭をつまみます。ゆっくり、まっすぐに上方につまみながら抜きます。先が太いピンセットを使用すると、ダニをつぶし、病原菌を押し出してしまう恐れがあります。絶対に素手でダニに触ってはいけません。どうしてもダニに触れなければいけない場合は、必ず使い捨ての手袋を着用しましょう。全方向からダニをセロテープで覆います。ダニはセロテープから抜け出すことができず、そのまま死にます。この方法は、ダニを出来る限り傷つけることなく殺すのに最も効果的です。ダニに刺された後に症状が出始めても、原因であるダニを簡単に病院で特定することができます。小さな保存用バッグのような、透明で密封することができる袋も使用できます。袋に穴が開いていないこと、完全に密封状態であることを確かめましょう。セロテープがない場合、たくさんアルコールが入った容器にダニを入れます。ダニが死ぬまで、しばらくかかるかも知れません。それまでの間、ダニが脱走しないように見張るか、透明のふたをかぶせておきましょう。ダニは水では死にません。消毒用アルコールがない場合は、漂白剤か酢を使いましょう。手元にある消毒用アルコールまたはヨード液（うがい液）でしっかり洗います。消毒液がない場合は、水とせっけんを使います。こうすることで、感染が広がる可能性が低くなります。動かなくなったダニと一緒にセロテープをカードに貼り付けます。カードには、ダニを見つけた日時と、そのダニが発生したと思われる場所を書いておきます。ペットや小さな子どもの手が届かない場所にこのカードを保管しましょう。マダニ（シカダニ）のように、ダニの種類によっては病原体をまん延させるものがあります。ダニに刺されてから3か月以内に以下の症状が出た場合は、ダニを張り付けたカードを持って病院に行きましょう。発熱、寒気頭痛、筋肉痛、関節痛発疹、特に「遊走性紅斑」と呼ばれる大きな赤い斑点の症状脇や股間に現れるリンパ節の腫れ",
        "要約": "ダニを抜き取る。セロテープで覆う。消毒用アルコールを使う。手を洗い、刺された場所を洗う。ダニを保管する。初期症状に注意する。"
    },
    {
        "文章": "手工芸の技術を活かし、作品を販売しましょう。ハンドメイド販売サイトでショップをオープンするとよいでしょう。国内で販売するにはCreemaやminneなど、海外販売ではEtsyなどの販売サイトがあります。販売量をさらに増やすには、地域のイベント、祭り、そして集会などに出店し、作品を販売しましょう。イベントによっては出店料がかかる場合もあるため、出店を決める前に必ず確認しましょう。高性能なDSLRカメラ（デジタル一眼レフカメラ）を持っていて、自分の作品に自信があれば、撮影会を開催したり、パーティーや結婚式などのイベントで写真を撮影しましょう。または、壁に飾るアートフォトを作成したり、PIXTA、スナップマート、iStock Photo、Shutterstockなどのストックフォト（写真販売）サイトで販売してもよいでしょう。フォトグラファーとして雇用されるには、ポートフォリオを作成する必要があります。実際に収入を得るためには、いくつかのイベントで無料で撮影し、ポートフォリオ用の写真を集める必要があるかもしれません。アートフォトやストックフォトで人物を撮影する場合は、インターネットに掲載したり、写真を販売したりする前に、同意書に署名をしてもらいましょう。まず、家具にサンドペーパーをかけて表面をなめらかにし、古いペンキやステインを落とします。ステインを塗り直す場合は、塗料用シンナーを使ってステインを落とし、新たにステインを塗りましょう。家具を再塗装する場合は、まずプライマーを塗って乾かします。そして、塗料を最低2度塗ります。塗料を少なくとも24時間乾燥させてから、重ね塗りをしましょう。必要であれば、新しい金具をつけて仕上げましょう。ジモティーなどのコミュニティサイトに広告を掲載し、修復した家具を販売しましょう。または、Creemaやminneなどのハンドメイドサイトで販売してもよいでしょう。",
        "要約": "手作りの手工芸品やジュエリーをインターネットショップや地域のイベントで販売する。フリーランスのフォトグラファーとして、作品をインターネットで販売する。リサイクルショップ、ガレージセール、インターネットの売買サイトで購入した古い家具を修復して販売する。"
    },
    {
        "文章": "卵アレルギーの方はマヨネーズのお手入れはしないで下さい。マヨネーズの成分は乳化した卵黄と食用油ですので、髪を艶々ふんわりさせるのに必要な油分を補う効果があります。髪をマヨネーズで完全にコーティングし、30分そのままにします。お手入れは脂肪分無調整の普通のマヨネーズを使うと効果が出ます。マヨネーズを揉みこんだ後は、お湯で洗い流してからシャンプーし、コンディショナーで整えましょう。卵油には次のような成分が含有されています。毛包幹細胞を活性化させるドコサヘキサエン酸(DHA)などの長鎖n-3多価不飽和脂肪酸老化を防止するルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化キサントフィル炎症を抑える免疫グロブリン髪に光沢と艶を与え、フケも抑えるコレステロール髪のタンパク質の補修には、ゼラチン大さじ1杯とお湯大さじ1杯を混ぜたものを髪にコーティングします。塗ってから10分待ってから洗い流します。その後はいつものシャンプーとコンディショナーをします。シャンプーとコンディショナーは天然ハーブを含有しているものを使いましょう。ハイビスカスの葉をフードプロセッサーに入れてペーストにします。ペーストは地肌と根元に重点的に塗ります。30分そのままにしてからお湯で洗い流し、シャンプーします。ハイビスカスのお手入れは若白髪の予防に効果があります。",
        "要約": "マヨネーズのヘアマスクを試してみませんか。週に2回は地肌を卵油でマッサージしてから一晩置きます。ゼラチンマスクをしてみましょう。ハイビスカスマスクをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "健全な結婚生活を送るには、お互いが同等であると感じられるように行動しましょう。物事を決断する時や、自分の仕事を進めている時でも、常に相手の感情を考慮しましょう。パートナーの意見を軽んじたり、自分の意見を常に通したりしていると、結婚生活に不均衡が生じます。パートナーの意見にも真剣に耳を傾け、相手の意見が自分にとっても重要だと態度で示しましょう。相手には、親切に、愛情深く、思いやりを持って接しましょう。面白くないことがあって、ついパートナーの発言や反応に当たってしまったら、すぐに謝ります。結婚しているのだからと、相手に対してわがままな態度をとるのは良くありません。相手を尊重し、思いやりを持って接します。パートナーのプライバシーも尊重しましょう。プライバシーが尊重されているとパートナーにわかってほしいのであれば、相手の携帯電話や手紙、メール、銀行の預金明細などを盗み見してはいけません。パートナーを大切に思い、健康的で生産的な関係を保つには、過去の過ちに拘ったり、相手が犯したミスを事あるごとに持ち出したりしてはいけません。前向きな行動を取りましょう。２人が一緒に経験できる「今」を楽しみ、これからの２人の未来に思いを馳せます。パートナーを心底大切に思っているのならば、パートナーの感情を尊重しましょう。反応を見たいが為に、過去の出来事を持ち出してはいけません。相手に傷つけられた経験は、簡単に忘れられないかもしれません。しかし、腹いせに相手の過去の過ちを持ち出すのはタブーです。誰も完璧ではありません。済んだ事を持ち出して、相手を傷つけてはいけません。思いやりを態度で示すには、相手の話に耳を傾けることがとても大事です。パートナーがその日の出来事を話している時に、上の空で聞くのは失礼です。また、意見があっても、相手の話が終わるまで待ちましょう。親身に話を聞き、真剣に考える努力をしましょう。携帯電話を置き、相手の目を見て、相手の気持ちになって聞きましょう。会話の最中に集中力が途切れることはよくありますが、聞いている振りをしてはいけません。まず謝って、もう一度話してもらい、内容を理解するように努力しましょう。時々、パートナーに声をかけたり何かを尋ねたりして、気にかけているのだと態度で示しましょう。相手の話が退屈だ、と感じさせてはいけません。仕事で忙しく過ごした日の終わりには、真っ先に誰かに話を聞いてほしい、と思うことがあります。聞く側は、真剣に聞くだけで十分です。アドバイスをしなければ、と身構える必要はありません。常にパートナー中心の生活を送る必要はありません。しかし、結婚を決意した時、お互いに相手にとって一番大事な人になりたい、と思ったはずです。その時の気持ちを思い起こしましょう。大きな決断はパートナーと一緒に下す、と誓った当時を思い出し、自分にとっても相手にとっても最善の方法を取るように心がけましょう。自分の家族や友達とパートナーが上手くいかない場合は、たとえパートナーに非があったとしても、パートナーを責めてはいけません。パートナーの気持ちを思いやり、愛情を持ってサポートしましょう。幸せな結婚生活には、コミュニケーションが欠かせません。お互いの考えを納得行くまで話し合います。２人で一緒にしよう、と決めた事であればなおさらです。話し合いを繰り返すうちに深いコミュニケーションが取れるようになり、強固な信頼関係が生まれます。コミュニケーションは、健全な結婚生活を送るための鍵です。相手を傷つけようと、怒りながら言葉を発してはいけません。意図しなくても、つい放ってしまった酷い言葉は、相手にとっては大きな衝撃で、簡単に忘れることができません。２人の関係に致命的な痛手となります。すぐに謝りましょう。口論になったら、その問題だけに焦点を当てます。相手の性格を攻撃してはいけません。コミュニケーションを円滑に図るには、パートナーの考えや気分に普段から注意を払いましょう。ボディランゲージや表情などから、問題を抱えているか、話をできるタイミングか、を判断します。パートナーが、あなたを信用して話してくれたプライベートな事を軽々しく扱ったり、他の人に話してしまうと、信頼関係が損なわれます。相手の辛い過去や個人的な悩みを口論の道具に使うのは、もってのほかです。パートナーは、あなたを信頼して自分の弱みを打ち明けたのに、とショックを受け、裏切られたと思うかもしれません。パートナーからの信頼を損なわないように、細心の注意を払いましょう。 あなたは、パートナーが世界で最も信頼を寄せる人です。信頼を裏切らない為にも、過ちを犯したら謝りましょう。問題を抱えている様子が見えたら、スキンシップをとり、理由をきいてみます。言葉をかけてほしいサインかもしれません。その機会を逃さないようにします。パートナーがまだ話したくない様子ならば、強要してはいけません。話す気になるまで待ち、いつでも話を聞く用意があることを態度で示します。パートナーの異変に気づいても、公の場で様子を聞くのは避けましょう。プライベートになれる場所に呼んで、気持ちを尋ねます。",
        "要約": "パートナーを尊重します。今の２人の関係に焦点を当てます。時間を割いて相手の話を聞きます。パートナーを優先します。コミュニケーションを円滑に図ります。相手の秘密を暴露したり、相手の弱みを武器に口論をしてはいけません。パートナーの気持ちを敏感に察知します。"
    },
    {
        "文章": "身長を伸ばすためにできることを全てした上で、更に身長を最大限に生かす方法があります。姿勢の悪さがいかに見た目の身長に悪影響を与えるかを意識したことはないかもしれません。しかし、なで肩や猫背の人、また普段から片方の足に体重をかけている人は、身長が小さく見える可能性があります。背筋をできるだけ伸ばすため、本を頭の上に乗せて歩きましょう。足を真っすぐにしてお尻の幅程度開いて立ち、あごを少し上げます。身長が高く見えるだけでなく、自信があるように見えます。真っすぐに座る癖を付け、腹筋に力を入れましょう。髪の毛が長い方が、身長が高く見えると思っている人もいるかもしれません。しかし実際は、髪の毛が長いと首や首筋が注目されにくくなるため、身長が低く見えてしまいます。ミディアムやショートヘアにすると、首を強調することができます。首が長い人にはこのヘアスタイルは効果的でしょう。スキニージーンズのようにタイトな服装をすると、身体のラインを強調できます。ゆったりとした服装をすると身体のラインがはっきりとせず、身長が低く見えます。特にスキニージーンズは足の長さを強調し、脚の形を綺麗に見せるので、見る人の意識が身長ではなく脚に集まります。女性であれば、細身のスカートを着ると脚の本来の長さを強調することができます。黒や紺や深緑色などの収縮色を身に着けると、身長が高く見えます。これらの色は身体を細く見せ、男性にも女性にも効果的です。細身のトップスと細身のボトムスを身に着けることで二倍の効果が得られます。同様に、縦模様の洋服を着ることで、身長を強調することができます。女性であれば、ストライプ柄のズボンや襟付きのシャツを着ると良いでしょう。男性は、チェックよりも細いストライプのシャツが効果的でしょう。女性でも男性でも、ボーダーのTシャツはなるべく避けましょう。ずんぐりして見えてしまいます。もちろん誰もができることではないですが、ことで、即効で背を高くすることができます。履いた瞬間に、背を好きなだけ一気に伸ばすことができるのです。ヒールを履くことで、周りの人に見下ろされるのではなく、同じ目線で見られたり、見上げられたりするでしょう。これで、人と初めて会った時、身長ではなく顔に印象を持ってもらえるでしょう。ハイヒールを履いて歩くには練習が必要です。外で履く前に、本当に履き心地が良いと感じられるまで十分に時間をかけましょう。ハイヒールは足にダメージを与えてしまうことがあります。中敷きやサポーターを利用して履きましょう。あからさまに高いヒールを履きたくなければ、ソールの分厚い靴を探してみましょう。.男性はシークレットブーツを利用すると良いでしょう。",
        "要約": "姿勢を正す。ミディアムもしくはショートヘアにする。見た目をシンプルにする。収縮色、縦模様を着る。ヒールやプラットフォームの靴を履く。"
    },
    {
        "文章": "漬け込んでから焼くと風味豊かに、かつジューシーに仕上がります。ジップロックに大さじ2杯のバルサミコ酢、または赤ワインビネガーを入れます。乾燥ハーブを小さじ2～3杯分加えます。ローズマリー、オレガノ、タイム、または乾燥ハーブミックスが使用できます。ディジョンマスタードを大さじ2杯加えます。刻んだ玉ねぎ、またはエシャロットを1/4カップ加えます。玉ねぎがない場合は、オニオンパウダーやガーリックパウダー小さじ1杯でも代用できます。オリーブオイル1/4カップを加えます。塩と胡椒を少々加えます。ジップロックに用意した漬け汁に入れます。一晩、または24時間冷蔵庫で寝かせます。漬け込んだ肉をシンクの上で袋から出せば、垂れた汁で台所を汚さずにすみます。肉を袋から取り出す際には、数秒、漬け汁をしたたらせてから出します。玉ねぎのような大きな切れ端を取り除きます。オーブンの余熱が完了したら天板を入れます。",
        "要約": "調理前日に漬け汁を用意する。鶏胸、または腿4切れを洗い、水気を拭く。口を閉じる。オイルをひいた（またはアルミホイルを敷いた）天板、もしくはオーブン皿をシンクの側におく。肉と肉の間を空けて天板に並べ、約30分焼く。"
    },
    {
        "文章": "自分の強さを有効に発揮できる最善の方法の1つは、自分よりも恵まれていない人に自分の持てるものを還元することです。地域社会に貢献するには、富裕層である必要はありません。小さなことから始めましょう。ボランティア活動や地域社会への「お返し」に関する2010年の調査では、研究に参加した人のうち68％が身体的な健康状態が向上し、89％が自己価値および幸福感が高まり、73％は、「何もしなかった」調査対象者よりもストレスレベルの低下がみられました。地域コミュニティで活動する非営利団体はボランティアやサポート人員を歓迎しています。動物、芸術、子供、スポーツなど、自分が最も情熱を持つ分野を特定し、楽しみながら、貢献できる活動を選びましょう。例えば、スープキッチン（炊き出し）、地元の動物愛護団体、または他のコミュニティ開発プログラムでボランティア活動を行ってみましょう。参加する前にその慈善団体について調査しましょう。中には良い影響よりも有害な影響を及ぼすと考えられている団体もあります。正式なボランティア活動だけが、地元社会にお返しができる行為ではありません。困っている人がいたら、進んで手を差し伸べましょう。小さい親切でも誰かの気持ちが晴れることもあります。例えば、買い物袋を運ぶのを手伝ったり、後から来る人のためにドアを押さえる、といったような小さな親切も忘れないようにしましょう。女性の敵は女性と言われるように、女性は、他の女性によって批判され、足を引っ張られることがあまりにも多いかもしれません。先入観や横やりなしで、女性はお互いに高めあい、強くなれるはずです。他の女性や女性の後輩に、リーダーシップのスキルを身につける方法、自分を愛する方法、自分自身や他人のために立ち上がる方法について指導しましょう。彼らのために良いロールモデルになるよう努めます。地域社会の少女の団体のメンターを務めるのもよいでしょう。例えば、好きなスポーツに打ち込む女の子、または大学受験を控えた高校生のメンターが考えられます。",
        "要約": "他を助ける。地元でのボランティア活動への参加を検討する。無差別に人に優しくする。他の女性をサポートする。強い女性としての自立について、他の女性を指導する。"
    },
    {
        "文章": "肘を身体に近い位置に保つとより負荷がかかります。顔は下を向けたままの姿勢を保ちます。鼻の先は床に向けて、お尻が下がらないように身体を平らにしてプランクの姿勢を保ちます。身体を下げる時に息を吸います。 床に向って身体をどれだけ下げられるかは身体のタイプや筋力の強さによって異なります。基本的に「よい位置」とされているのは、床から拳一つ分ののところまで胸を下げた位置です。床を押しながら息を吐きます。床を押す時は、肩と胸の筋肉を使っています。上腕三頭筋（上腕の後ろの部分の筋肉）も収縮されますが、これは主に使われている筋肉ではありません。お尻や腹部を使おうとしないで下さい。腕がほぼまっすぐに（しかし肘を固定しないように）なる姿勢まで戻ります。上下したところを一回と数えます。事前に決めた回数を行うか、自分の限界まで挑戦しましょう。",
        "要約": "肘が９０度になるところまで胴体を下げます。自分から床を離すように押し、身体を上にあげます。上下する動きを一定のペースで繰り返しましょう。"
    },
    {
        "文章": "これがもとの写真だが、一部のソーシャルメディア・アカウントではトランプ氏の輪郭や指の角度、体形などが修整されているように見える 自分の「スタミナと力強さ」を自画自賛し、自分は「素晴らしい遺伝子」の持ち主だと自慢してきたのだから。 しかし最近では、体形や身だしなみを修整したように見える複数の写真を様々なソーシャルメディアの公式アカウントで広めているようだと言われている。ウエブサイト「ギズモド」が最初に違いを指摘した。 インスタグラムやフェイスブックのトランプ氏公式アカウントが共有したこちらの写真は、色々と修整されているのではないかと大勢が指摘している。 ホワイトハウスのフリッカー・アカウントに投稿されたこちらのオリジナル版とは、いくつか大きな違いがあるように見える。 下のインタラクティブ画像で矢印を左右に動かすと、2枚の違い（BeforeとAfter）が良く分かる。 Interactive Use the slider to see how the images compare After Before 上着の肩まわりの盛り上がりが消されているほか、全体的にほっそりして見える。特に頬や首の周りが、かなり違う。 髪の毛も「修整後」の方がきちんとしているように見えるが、これは背景を変えた影響かもしれない。顔色も明るくなっている。 ここまでは写真の修整として珍しくもないが、なぜかトランプ氏の両手の指が長くなっているように見えるのが異例と言える。 トランプ氏の手については、大統領選のころからコメディアンや対立候補から「小さい」というのが、からかいの種にされてきた。 たとえば、大統領候補指名をめぐり共和党予備選を争ったマーコ・ルビオ上院議員は、「手の大きさが、身長157センチの人みたいなのはなぜなのか」と皮肉った。 これに対してトランプ氏は選挙中にテレビスタジオの観衆に向けて両手を見せて、「これが小さく見えますか？」と尋ねている。 トランプ氏が大統領専用機エアフォース・ワンのタラップから手を振っている別の写真も、修整されたように見える。 ホワイトハウス・カメラマンのティア・デュフォー氏撮影のオリジナルはこちらだが、フェイスブックに投稿されたバージョンでは首やおなかの周りがほっそりして見える。 こちらも下の画像で、矢印を左右に動かすと違いが分かりやすい。 Interactive Use the slider to see how the images compare After Before トランプ氏もホワイトハウスも、写真修整の指摘にはコメントしていない。 しかし、トランプ氏や家族の写真が修整されていると批判されるのはこれが初めてではなく、2017年にはホワイトハウスが発表したメラニア夫人の公式肖像写真が「激しくエアブラシされている」と言われた。 メラニア・トランプ夫人のファーストレディとしての公式肖像写真 （英語記事 Trump team accused of posting edited images on social media）",
        "要約": "ドナルド・トランプ米大統領は健康自慢だと言っていいだろう。"
    },
    {
        "文章": "メインルーターは、インターネットプロバイダーから提供されたルーターや、モデムに直接接続するルーターです。ルーターをインターネットに接続する方法は次の通りです。ルーターとモデムの一体型：ルーターに付属のネットワークケーブルや同軸ケーブルを壁のLANポートに接続して、電源を入れましょう。ルーターとモデムが別々の場合：モデムに付属のネットワークケーブルや同軸ケーブルを壁のLANポートに接続しましょう。ルーターのWANポート（またはインターネットポート）にイーサネットケーブルを接続し、ケーブルの反対側をモデムに接続します。メインルーターがWi-Fiに対応している場合でも、設定時にはイーサネットケーブルで接続したほうが良いでしょう。メインルーターは、インターネットプロバイダーから提供されたルーターやモデムに直接接続するルーターです。イーサネットケーブルの片端をルーターのLANポート（通常はLANと表示されているか、番号が付いています）に接続し、 反対側をコンピューターのイーサネットポートに接続しましょう。ウェブサイトにアクセスする時のように、EdgeやSafariなどのインターネットブラウザを開き、アドレスバーにルーターのIPアドレスを入力しましょう。通常、IPアドレスは、「10.0.0.1」や「192.168.1.1」などですが、ルーターによって異なります。正しいIPアドレス を見つける方法は次の通りです。 Windows：Windowsのスタートメニューを開き、歯車の[設定]アイコンをクリックします。[ネットワークとインターネット]をクリックしましょう。右側に表示される[ハードウェアと接続のプロパティ]をクリックします。[ディフォルトゲートウェイ]の横に表示されているIPアドレスを確認しましょう。Mac：Appleメニューをクリックして、[システム環境設定]を選択します。[ネットワーク]アイコンをクリックしましょう。左側に表示される[Ethernet]をクリックします。下にある[詳細]ボタンをクリックします。[TCP/IP]タブをクリックして、[ルーター]の横に表示されているIPアドレスを確認します。ルーターの管理者ユーザー名とパスワードがわからない場合は、取扱説明書やルーターに貼られているラベルを確認しましょう。もしくは、インターネットを使い、ルーターの型番から初期設定の管理者パスワードを検索することもできます。 DHCPは、Wi-Fiネットワークを使用するデバイスにIPアドレスを自動的に割り振る機能です。たとえば、ルーターのIPアドレスが「192.168.1.1」の場合は、通常「192.168.1.2」から「192.168.1.254」までの範囲内のアドレスをルーターがランダムに割り振ります。ルーターのDHCP設定を探し（LAN設定などの項目内にあるかもしれません）、DHCPが無効になっていたら有効にしましょう。メインルーターの情報を2台目のルーターに入力する必要があります。こうすると、同じWi-Fiパスワードを使って両方のルーターにワイヤレスでログインできるようになり、メインルーターに2台目のルーターをワイヤレス接続できます（2台目のルーターがワイヤレスに対応している場合）。ルーターの管理画面で、ワイヤレス設定やWi-Fiセキュリティ設定を行う箇所を探します。SSID（ネットワーク名）とパスワードを書き留めましょう。「暗号化」の値を書き留めます。5GHzや2.4GHzなどの周波数を書き留めましょう。LANやネットワークの項目を確認し、インターネット（IPV4）のIPアドレスとサブネットマスクを書き留めます。TP-LinkやLinksysのルーターの場合、この手順を行う必要はありませんが、その他のルーターを使用する場合は、2台目のルーターに入力できるようにMACアドレスを書き留めておく必要があります。何も変更していなければ保存する必要はありませんが、変更した場合は[保存]をクリックしましょう。そのうえで、コンピュータからイーサネットケーブルを外します。これで、2台目のルーターを設定するために必要な物がすべて揃いました。 2台目のルーターの設定を行う際は、コンピューターがWi-Fiでメインルーターに接続しないように、メインルーターの電源もしばらく切っておくと良いでしょう。",
        "要約": "メインルーターをインターネットに接続する。コンピューターとメインルーターをイーサネットケーブルで接続する。ルーターの管理画面を開く。管理者としてログインする。DHCPを有効にする。Wi-Fiの詳細を書き留める。変更を保存して接続を解除する。"
    },
    {
        "文章": "好きなアルコール飲料に新しいムードを加えます。クリスマスパーティーなどを予定しているのであれば、ムード作りのためにクリスマスのテーマでジェロショットを作りましょう。オーブンを使ってクッキーやケーキを作るのが面倒なときには、オーブンで焼かなくてもできる美味しいデザートのようにジェロショットを作ってみましょう。通常スポーツ観戦はビール片手にと決まっていますが、ここはジェロショットで少しひねりを加えてみましょう。これらのショットはフルーツの味がするだけではなく、本物の果物のかけらが入っていて暑い夏の日には最高の清涼デザートになるでしょう。",
        "要約": "古典的なジェロショット。ホリデーショット。ノーベイク・デザート・ジェロショット。スポーツ観戦ジェロショット。フルーツ味のジェロショット。"
    },
    {
        "文章": "好きな相手に良い印象を与えたいのであれば、最低でも自分の態度と衛生面は自己管理しなければなりません。入浴、洗顔、歯磨き、髪の手入れなどの日常的な衛生管理をきちんとこなしましょう。デオドラントも使います。定期的に爪も切りましょう。普段からコロンを付けている場合は、注意が必要です。付けすぎよりも、ほんのり香るくらいのほうが魅力的だということを念頭に置いておきましょう。最大約30～60センチほどの距離から香るように、手首と首の付け根にコロンを付けます。それ以上遠くから香るのは付けすぎです。良いコロンというのは乾いてからも数時間香るものです。付けすぎる必要はありません。常にお洒落には気を使いましょう。いつも清潔な服を着ます。また、ぎりぎりになってから服決めで困らなくて済むように、好きな相手と会う前日の夜にコーディネートを決めておきましょう。礼儀正しい態度を示しましょう。普段からクラスのお調子者キャラなのであれば、それをやめる必要はありませんが、好きな女性に知られたくないようなことを言ったり、したりするのは禁物です。自分の何気ない言動が、いつどんな形で相手を不快にさせるかは分かりません。したがって、常に他者に優しく、寛大に接し、目上の者とはいざこざを起こさないように注意しましょう。好きな相手と二人で話すチャンスが一瞬でも訪れた際には、たとえ周囲に人がいたとしても、思い切って声をかけてみます。相手の注意を引きましょう。相手の名前を呼び、笑顔で手を振ってみます。相手に会えて嬉しいということを表情に出しましょう。自分から相手との接触を図りましょう。相手がこちらに気付いたら、すぐに相手の元まで歩いていきます。相手から近づいてくるのを待ってはいけません。自分から進んで距離を詰めることで、自分がいかに積極的で自信のある性格かということを示しましょう。こちらの挨拶に対して相手が不快そうで鬱陶しそうな顔を見せたら、あるいは聞こえないふりをしてきたら、おそらく相手はこちらと親しくなりたいとは思っていません。諦めて、次の恋に進みましょう。もっと嬉しそうな顔をしてくれるような、自分にふさわしい女性がどこかにいるはずです。この時点であなたは、女性と話すことにも慣れ、自分はたくさんの話題に対して多くの意見を持つ面白い人間であるという自信が持てているはずです。これを機に、今まで習得してきたスキルを活かし、好きな女性に最高の印象を与えましょう。相手と一度も話したことがないのであれば、まずは自己紹介をして、相手のことをどこでいつも見かけているのかを伝えてみましょう。相手がこちらを認識した場合は、おそらく相手から「元気？」や「調子はどう？」などの社交辞令的な質問が返ってくるはずです。その時に、素っ気なく答えてはいけません。機転を利かせ、会話を続けられるような返答をしましょう。それでも上手くいかない場合は、相手をたまたま見かけたから少し話しかけようと思った旨を伝えてみます。そうすれば、次の発言で自然と会話が始められるはずです。共通の知人や場所について聞いてみます。相手が質問に答えてくれた時は穏やかに返事をし、自分の意見を言う時は優しいユーモアを織り交ぜます。例えば、二人が田中先生という共通の教師の授業を取っていたとして、その田中先生がいつも気だるげだったとします。そんな時には、好きな相手に田中先生に対する感想を聞き、彼女が質問に答えてくれた後には、田中先生がいかにいつも気だるげかを話してみましょう。常に笑顔を保ち、相手が話している最中は臆することなく相手の顔を見つめましょう。「笑う門には福来る」という諺があります。話している相手に「一緒にいると楽しい」と思わせることができれば、最高に良い印象を残せるでしょう。相手と会話する際には、真剣な話題や悲しい話題は避けましょう。どうしても暗い話題が上がった場合は（例えば、最近共通の知人が亡くなったけれど、その死について知らずに相手がその人物の話題を持ち出した時など）、素直な気持ちで話せば問題ありません。ただ、あまりその暗い話題に集中しすぎないように気を付けましょう。良い雰囲気で話せている最中に会話が途切れてしまった場合、自分の個人的な趣味に関連する最近の出来事について話してみます。例えば、ステップ１に登場した音楽の例で行くと、最近見に行ったコンサートや最近購入したアルバムについて話してみましょう。とはいえ、自分の趣味の話を深く語り過ぎてはいけません。相手が専門知識を持っていなくても付いてこられる程度には一般的な話をしましょう。相手が言葉を挟んだり、話題転換しやすいような空気感を作ることも必要です。大切なのは、会話を面白く、生き生きとしたものにすることです。相手との会話がいかに楽しかったかを伝え、近々もう一度会う提案をしてみます。その際に、電話番号を聞いてみましょう。二人の関係をゆっくりと発展させたい場合は、すぐに電話番号を聞くのは適切ではないかもしれません。しかし、会話の後にすぐに「バイバイ」と言うのも、いきなり交際を申し込むのも不自然なので、その妥協案としてはちょうどいいはずです。あるいは、フェイスブックで友達申請させてもらうか、メールアドレスを教えてもらうのも手です。デートの誘いをするための手段としては電話番号ほど露骨ではありません。また、ネット上の連絡先を交換することに抵抗感を覚える人は割と少ないものです。相手にまた近々電話をする（あるいは、別の手段で連絡をする）ことを伝え、笑顔で手を振り、立ち去ります。すべて上手く行けば、１、２週間以内に再び会う約束ができるはずです。ひょっとすると、初めてのデートまでこぎつけるかもしれません。",
        "要約": "きちんと準備しておきましょう。積極的にアプローチしましょう。相手とたくさん話してみましょう。しばらく会話を続けてみましょう。前向きでいましょう。会話をリードしましょう。相手の電話番号を聞きましょう。立ち去りましょう。"
    },
    {
        "文章": "警察によると、シリア難民の少年が白人少年に暴行されるビデオは10月25日撮影のもの ウェストヨークシャー警察によると、シリア難民の15歳少年は10月25日、アーモンドバリー地域学校の昼休みに校庭で、16歳生徒に引きずりまわされ、羽交い絞めにされて倒された。警察は人種差別による暴行の疑いで捜査しているという。加害者の少年は「近いうちに」地域の少年裁判所に出廷する予定。 映像では、被害少年が左腕にギブスをはめている様子も見える。年長の少年は被害少年を地面に引きずり倒した後、顔に水をかけている。 被害少年の父親はBBCに、息子が「心理的に疲れきっている」と話した。「ビデオの出来事のせいで、息子はボロボロだ。勉強に集中できず、寝ていても『あいつらにボコボコにされる』と言いながら起きてしまう」のだという。 少年はITVニュースに対して、「勉強にも宿題にも身が入らない」とい話した。 学校のトレバー・ボウエン校長は保護者たちに手紙を送り、「自分たちにとって何より大事なのは、生徒たちの安全と福祉です。問題をきわめて深刻に受け止めています」と説明した。 被害少年と家族を支援するためのオンライン募金ページでは、すでに10万ポンド（約1450万円）以上が集まっている。 A further video of a separate incident involving the boy's sister has since emerged 15歳少年の被害ビデオが拡散した後、28日までに少年の妹が別の生徒たちに暴行されている映像も浮上した。生徒たちは女の子を後ろから小突き、芝生に向けて突き飛ばしている。ビデオには女の子が芝生に倒れこむ様子が映っている。 ウェストヨークシャー警察は、「アーモンドバリー地域学校で少女が暴行されているビデオについて把握している。本件の通報は今までなかったが、少女の家族と連絡を取り合っている。我々はこの家族の支援を続けている」と発表した。 （英語記事 Huddersfield school refugee's sister 'also attacked'）",
        "要約": "英イングランド北部ハダースフィールドの学校でシリア難民の15歳少年が同じ学校の16歳少年に羽交い絞めにされ、地面に押し倒される動画が11月末からソーシャルメディアで広く拡散され、加害少年が暴行容疑で訴追される見通しとなった。さらに、被害を受けた少年の妹も、同じ学校の他の生徒たちに突き飛ばされ地面に倒される映像が明らかになった。"
    },
    {
        "文章": "この髪形を作るには大きめのヘアピン2本と小さめのヘアピン4本が必要です。後ろにまとめた髪を片手で持ち、手首をひねって髪を時計回りにねじります。切れ毛や頭皮の損傷を防ぐために、やさしくねじりましょう。髪の根元から毛先までをしっかりとねじります。ねじった髪がほどけないように片手で髪を掴み、その手で髪の根元に時計回りに巻き付けます。もう一方の手の人差し指を髪の根元の中心にあて、お団子の形を保ちましょう。最後まで巻き付けたら毛先をお団子の下にはさみます。反時計回りに巻き付けてもかまいません。その場合は、まず髪を反時計回りにねじりましょう。お団子の両側に大きなヘアピンを留めて固定しましょう。お団子の端を指でそっと引っ張って緩め、好みの形に整えます。好みの形に整えてから、小さめのヘアピン4本を留めてしっかりと固定しましょう。好みに応じて、ボリュームを少し出してお団子を仕上げましょう。櫛のとがっている部分を頭頂部の髪の下に入れ、お団子の中から髪を上方へ引き出します。お団子の周りの髪も同じ要領で整えましょう。",
        "要約": "櫛を使って髪を真ん中で分け、後ろにまとめます。髪をねじります。ねじった髪を巻き付けてお団子を作ります。巻き付けた髪を留めます。"
    },
    {
        "文章": " カラフルなカメラのようなInstagramアプリのアイコンをタップします。ログインしていれば、Instagramのホーム画面が表示されます。 ログインしていない場合は、Instagramに登録したメールアドレス（もしくはユーザー名か携帯番号）とパスワードを入力し、ログインしてから次に進みましょう。画面下の中央にあるこのボタンをタップすると、カメラ機能を操作する画面が開きます。 「＋」ボタンが見つからない場合は、初めに画面左下隅にある家の形のホームタブをタップしましょう。画面下に表示される次の3つの方法から、いずれかを選んでタップしましょう。 ライブラリ：端末に保存されている写真や動画の一覧が表示されます。写真：新しく写真を撮影するためにカメラが起動します。動画：新しく動画を撮影するためにカメラが起動します。こうすると写真や動画の編集画面が表示されます。既存の写真や動画を選択した場合は、右上隅の「次へ」をタップして次に進みましょう。写真を撮影するのではなく既存の写真を選択する場合は、画面右側にある「複数を選択」（重複する正方形のアイコン）をタップすると、最大10枚の写真を一度に投稿することが可能です。一度に投稿した複数の写真は、一枚ずつ横にスライドする形で表示されます。写真や動画に適用するフィルターをタップします。 フィルターを選択してからもう一度タップすると、フィルターの効果を調節できるスライダーが表示されます。画面下の「編集」タブをタップして、写真や動画の明るさやコントラストなどを調整することも可能です。このボタンは画面の右上隅にあります。画面上部の「キャプションを書く」ボックスをタップして、キャプションを入力します。 写真や動画に写っている友達をタグ付けすることも可能です。「タグ付けする」をタップしてから写真をタップし、タグ付けする友達を選びましょう。写真に位置情報を追加するには、「位置情報を追加」をタップしてから位置を選びましょう。画面の右上の「シェアする」をタップすると、写真や動画がInstagram に投稿されます。投稿した写真や動画は、自分をフォローする人たちのホーム画面のフィードにも表示されます。 Instagramアカウントを他のソーシャルメディア（例： TwitterやFacebook）にリンクしている場合は、アカウントの右にあるスイッチをタップして、そこに写真やビデオを投稿することもできます。投稿するには写真のサイズが大きすぎる場合は写真のサイズを変更するか、グリッド投稿してプロフィール画面で1枚に見せましょう。",
        "要約": "Instagramアプリを開きましょう。「＋」ボタンをタップします。写真をアップロードする方法を選びます。写真や動画を撮影するか、既存のものを選びましょう。フィルターを選びましょう。「次へ」をタップします。キャプションを追加しましょう。「シェアする」をタップします。"
    },
    {
        "文章": "通常、細菌毒素は破傷風菌に侵された物質によって、怪我をして破れた皮膚から体内に侵入します。次の傷のうち当てはまるものがあれば破傷風になる可能性が高いので、追加接種を受けましょう。傷口が土やほこり、馬糞などで汚れている場合。刺し傷。木の破片、釘、針、ガラス、人間や動物に噛まれて生じる傷です。やけど。浅達性Ⅱ度（真皮層の一部分もしくは水疱を伴うやけど）や深達性Ⅱ度（真皮層全体に及ぶやけど）はⅠ度（表皮のやけど）に比べると感染症のリスクが高くなります。重い物2つに挟まれて細胞の組織が損傷を受けるような圧挫傷。重い物が体の部分に落ちてきた場合にも起こる怪我です。壊死組織や死細胞などを生じた傷。このような細胞組織は血液の供給がないので感染症のリスクが高くなります。 (重度に損傷を受けた組織に加えて)例えば、体の壊疽（体の壊死組織）した周辺は感染のリスクが高くなります。傷口に異物が混入している場合。傷口にとげやガラスの破片、砂利などの異物が混入している場合は感染する可能性が高くなります。破傷風の予防接種を過去に3回受ておらず基礎免疫を持っていない人や、最後に破傷風ワクチンの接種をいつ受けたのかを覚えていない人はワクチンの接種を受けましょう。怪我をして、破傷風ワクチンの追加接種を受けるべきか迷ったら次のような場合には追加接種を受けましょう。傷が清潔な物質によって生じたが、過去10年以内にワクチンの接種を受けていない場合。傷が不衛生な物質によって生じ、過去5年以内にワクチンの接種を受けていない場合。傷が清潔な物質か不衛生な物質によって生じたのか不明で、過去5年以内にワクチンの接種を受けていない場合。赤ちゃんに破傷風の抗体を与えるために妊娠27週から36週の間にワクチンの接種を受けましょう。妊娠後期にワクチンの接種を希望すると、三種混合ワクチン（破傷風・ジフテリア・百日咳）の不活性ワクチンの接種を医師に勧められるでしょう。三種混合ワクチンの接種を一度も受けたことがなく、妊娠中にも接種していない場合は、出産後すぐに接種を受けましょう。妊娠中に不衛生な切り傷や怪我を負った場合は、ワクチンの追加接種を受ける必要があるでしょう。破傷風を治療する最良の方法は、まず予防することです。ワクチン接種に関して深刻な副作用が起こることは稀ですが、軽い副作用が出ることもあります。接種局部の腫れや圧痛、発赤などが一般的ですが１～２日で治ります。 破傷風の追加接種を多く受けても心配する必要はありません。過去のワクチン接種から10年が経過していないうちに追加接種を受けても、普通は問題ありません。破傷風のワクチンには数種類あります。具体的には（DPT-IPV）四種混合ワクチン（百日咳、ジフテリア、破傷風、ポリオ）は生後3か月から接種できます。3~8週間隔で3回、3回目の約1年後（6か月後から接種可能）に4回目を接種します。四種混合ワクチンは小さな子供にとても効果的です。（DT） 二種混合ワクチン（破傷風・ジフテリア）時間がたつにつれ破傷風の免疫が弱くなるので、追加接種が必要になります。11歳から13歳の間に2種混合ワクチンを1回接種します。（DT） 二種混合ワクチン（破傷風・ジフテリア）成人したら 二種混合ワクチンの追加接種を10年に1度受け、免疫を持続しましょう。抗体が5年たつと弱くなる人もいるので、追加接種から5年以上経過して、深く汚れた傷を負った場合には追加接種を受けましょう。",
        "要約": "特定の傷を負った場合は、破傷風の追加接種を受けます。破傷風のワクチン接種をすべき時期を知ります。妊娠中にワクチンの接種を受けます。免疫をつけます。"
    },
    {
        "文章": "Video shared on social media shows fires in the streets of the Iranian capital Tehran ソーシャルメディアに投稿されたビデオは、ドルードの抗議で撃たれたデモ参加者2人が死亡したと伝えている。イラン国内で撮影された他のビデオでは、デモ隊が警察車両に放火する様子が映っている。政府庁舎への襲撃もあったと言われている。 イラン政府は、各地の抗議集会は反革命分子や外国の工作員が仕掛けたものだと批判。内務省は「違法な集会」を避けるよう、国民に呼びかけている。30日には2009年のデモ鎮圧8周年を記念する各地の行事に、政府支持者数千人が集まった。 現地の状況について情報の多くはソーシャルメディアに投稿されたもので、内容の確認が難しくなっている。 北部アブハルでは、最高指導者アリ・ハメネイ師の顔が描かれた大きな横断幕が燃やされた。中部アラクでは、民兵隊バシジ（人民後備軍）の地元本部に火が放たれたという情報もある。 BBCペルシャ語によると、首都テヘランではアザディ広場に大勢が集まった。テヘラン大学のデモでは、参加者がハメネイ師の退陣を求め、警察と衝突した。 現地の革命防衛隊幹部は、首都の状況は統制できていると話している。エスマイル・コウサリ准将は学生ニュースISNA通信に、デモを続けるようなら参加者には「国の鉄拳」で対応すると話した。 一連のデモの発端となった北東部マシュハドでは、デモ参加者が警察バイクに放火する様子が撮影された。 各地で大勢の携帯電話が、インターネットに接続できなくなっているという情報もある。 西部ケルマンシャーでは、デモに参加したマカンという男性がBBCペルシャ語に、参加者は殴る蹴るの暴行を受けたが、「それが警察によるものかバシジ民兵か分からなかった」と話した。 「私はロウハニ大統領に抗議しているのではない。確かに、大統領は経済を改善しなくてはならないが、問題は体制だ。国の体制が腐っている。イスラム共和国と国の各機関に改革が必要だ」とマカンさんは述べた。 テヘラン大学の抗議集会で警察と衝突し、こぶしをかかげる女子学生 北東部マシュハドでは28日、物価上昇に抗議するデモが「過激なスローガン」を繰り返していたと、52人が逮捕された。抗議は29日、北西部ラシュト、西部ケルマンシャーなどに飛び火した。 中部イスファハンやハマダーンなどでも小規模の抗議行動が起きた。首都テヘランでも約50人が広場に集まり、数人が逮捕されたという。 Iranian state TV showed crowds of government supporters in the capital, Tehran 各地の反政府デモに集まる人数は、場所によって数百人から数千人で、いずれも大群衆が集まっている状態ではないという。 物価上昇への抗議を発端に、政治犯の釈放や警察暴力の停止を求め、幅広い反政府デモに拡大する動きもある。ロウハニ大統領の失政を批判するほか、ハメネイ師や聖職者による支配そのものを批判する人たちもいる。 デモでは、「国民は物乞いをしている、聖職者は神のまねをしている」などのスローガンが繰り返された。強力な権力をもつ聖職者が集まる宗教都市コムでも、デモが行われた。 ロウハニ政権が内政をおろそかにして、外国情勢に介入しすぎるという反発も強い。マシュハドでは、一部の人が「ガザでもない、レバノンでもない、自分の命はイランのため」と繰り返した。 政府の反応は 人気の通話アプリ「テレグラム」の経営責任者は、イラン通信省からの抗議を受け、警察襲撃を呼びかけていたイラン系アカウントを凍結したと発表した。 ドナルド・トランプ米大統領はツイッターで、「抑圧的な独裁政権は永続できない。イランの人たちが選ばなくてはならない日が、いずれくる。世界は見ている！」とツイートした。米国務省は29日、デモ参加者の逮捕を非難し、「基本的権利、そして腐敗の終わりを求めるイランの人々を、全ての国が表立って支持」するよう呼びかけた。 これに対してイラン外務省は、トランプ氏や米政府関係者の発言を「機に乗じたもので嘘にまみれている」と非難した。 国営イラン・イスラム共和国放送（IRIB）によると、エシャク・ジャハンギリ第1副大統領は、当初の抗議集会はイラン国内の反政府勢力が仕掛けたものだと発言した。 副大統領は、「国内の最近の事件の一部は、経済問題を建前にしているが、それ以外の何かが背景にあるようだ。こうすることで政府を痛めつけるつもりだろうが、ほかの連中も波に乗るはずだ」と述べた。 イランはシリアのアサド政権を軍事・外交的に支える主要国のひとつ。レバノンのイスラム教シーア派武装組織ヒズボラも支援している。さらに、イエメンでサウジアラビア主導の政府系連合軍と戦うイスラム教シーア派系反政府武装組織「フーシ派」に、イランが武器を供与したと疑われているが、イランはこれを否定している。 ＜解説＞ 目からうろこが落ちた3日間――カスラ・ナジ、BBCペルシャ語 30日の反政府デモは規模は小さくても、政府が主催した集会よりはるかに重要だった。 この国で政府に対して数千人が抗議の声を上げるのは、異例のことだ。 日が落ちても、まだ少なくとも9都市で抗議行動が続いていた。警察との衝突が起きた場所もあった。 各地の抗議に共通するのは、聖職者による統治を終わらせろという要求だ。 物価上昇や高い失業率への不満だけが、大勢を抗議に駆り立てているのではない。 政府にとっては、目からうろこが落ちる3日間だった。政府はデモ参加者を挑発し過ぎないよう、慎重に行動している。 （英語記事 Iran protests: Violence on third day of demonstrations）",
        "要約": "イラン北東部で28日に始まり複数都市に広がった反政府デモは、3日目の30日には警察との衝突に発展し、北西部ドルードでは2人が撃たれて死亡したという情報もある。デモは当初、物価上昇と生活苦への抗議として始まったが、後に政府の外交政策批判や聖職者支配への批判に発展。政府改革を求めた2009年デモ以来の、大規模な反政府の意思表示となっている。"
    },
    {
        "文章": "乗り物の乗車前後のいずれかに、クラッカーやジンジャーエールのような胃をすっきりとさせる食物を摂取します。口当たりの良い食物や高炭水化物で低脂肪な食物は、酔い止めに最適です。生姜を含む食品、パンやシリアル、穀物や果物を摂取しましょう。スパイシーで酸味のある食品は胃壁を刺激するため、体全体が乗り物酔いの影響を受けやすくなります。安定した場所は乗り物によって異なります。ジェットコースターの最も安定した場所は、真中あたりが一般的です。後部と前部は真中よりも振り回される傾向にあります。自動車の場合は、前席が最も安定しています。船や飛行機でも、中央部が最も安定しています。乗り物酔いは、通常体の各部位から相反する信号が送られる結果として発症するので、頭と首を常時まっすぐに保つようにしましょう。体をまっすぐに保てば、頭が振り回されないようになります。ジェットコースターへの乗車による頭や首の障害を避けたいのであれば、体をまっすぐに保つことは特に大切です。前をきょろきょろと見渡すとめまいが起きやすくなるため、どこにいても一点をじっと見つめるようにしましょう。 ジェットコースターに乗車している時は、前の車両を見つめるか、ただ目を閉じておきます。 乗船時は、水平線を見つめましょう。 そうすると船酔いを低減できます。 乗り物酔いには、簡素化が最も効果的です。 もちろんこれは、遊園地の乗り物のように多重活動がほぼ不可能な環境には当てはまりません。 しかし、飛行機や列車、船や自動車に乗っている時は、できるだけ多くの作業をしないようにしましょう。読書をしたり映画を見るのはやめて、乗り物酔いが治まるようにゆったりと座ってくつろぎます。心膜6として知られる経穴は、吐き気一般を緩和するといわれています。このツボは、手首にある内側のしわの中心部分から3cm程度肘方向に向かった所にあります。多くの旅行用品店では、このツボを押さえるボタンが組み込まれたリストバンドを販売しています。この手法は、乗り物酔いに対して効果があることが科学的研究によって報告されています。ツボへの刺激とツボを押す行為自体のどちらに吐き気を抑える効果があるのかについては意見が分かれています。 いずれにしても試してみると良いでしょう。",
        "要約": "胃を落ち着かせるために食物を摂取しましょう。乗り物の最も安定した場所に座りましょう。頭と頸をまっすぐに保ちましょう。一点を見つめましょう。活動を減らしましょう。P6のツボを押しましょう。"
    },
    {
        "文章": "典型的な手動缶切りには、蓋に穴を開けるための鋭い刃が付いています。刃はかぎ状またはカーブ状になっていることもあり、通常はつまみ、軸、歯車の3つのパーツと共に2つの長い持ち手の先に取り付けられています。この種の缶切りは、持ち手を開閉して歯車で蓋のふちを挟み込んで使用します。空中ではなく、安定した場所に底をしっかりと押し当てて作業しましょう。空中で行うと十分に力が加わらず、蓋に穴を開けることができません。また、手を怪我したり中身をまき散らしたりするおそれもあります。持ち手を最大限に開き、適切な位置に缶切りを合わせます。刃を蓋の端に合わせると、歯車が外側のふちに当たります。刃を回転させるためのつまみは缶の外側を向いているはずです。",
        "要約": "缶切りの刃について把握する。水平で安定した場所に缶を置く。缶切りの持ち手を開く。刃を缶の上部に当てる。"
    },
    {
        "文章": "過呼吸症候群の原因がパニック障害や不安障害である場合、医師によって不安神経症用の薬が処方されることがあります。これらの処方薬はパニック障害と不安障害の発作を抑えることにより、過呼吸症候群が起こりにくくします。パニック障害と不安障害の発作用の処方薬について、医師に相談して詳しい情報を得ましょう。一般的には抗鬱薬のSSRI （選択的セロトニン再取り込み阻害薬）が処方されます。SNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）もFDA（アメリカ食品医薬品）が抗鬱薬として認証しています。処方薬が効果を見せるまで、数週間かかる場合がある事を心にとめておきましょう。ベンゾジアゼピンには習慣性があるため、短期間処方されます。パニック障害や不安障害が過呼吸症候群の発症と関係している場合は、心理療法士によって治療が行われることもあります。心理療法士は過呼吸を誘発するパニック障害や不安障害の底にある心理的な問題を突き止める力になってくれます。心理療法士は通常、認知行動療法を使います。患者がパニック障害や不安障害によって起きる身体的感覚を受け入れ、前に進むことができるように手助けしてくれます。心理療法士とのカウンセリングに効果が見えるまで、時間がかかることがあります。カウンセリングを数か月間続けると症状の寛解や完治を確認することができます。過呼吸症候群が深刻な疾病の兆候として起こることもあります。その場合は救急医療機関に連絡する必要があります。過呼吸状態の最中に下記の症状がみられる場合は直ちに救急医療機関に助けを求めましょう。呼吸が速くなり、今までに同様の症状を経験したことがない。過呼吸と痛みが同時に起きている。怪我や高熱がある状態で過呼吸を起こしている。過呼吸が悪化している。過呼吸に伴って他にも問題のある症状が起きている。",
        "要約": "投薬治療を思慮に入れる。心理療法士の治療を受ける。緊急事態には医師に助けを求める。"
    },
    {
        "文章": "その後は故ダイアナ元妃のように、世界中で慈善活動に力を入れるようになった。それから結婚し、一児の父親となった。 そして現在、サセックス公爵ハリー王子と妻のメガン妃は新しい生活を始めようとしている。王族としての公務から退き、「HRH, His/Her Royal Highness（殿下）」の敬称と公的資金を返上し、多くの時間をカナダで過ごそうとしている。 ハリー王子は常に、公務と私生活のバランスを取ろうとしてきた。慈善活動においては、王位継承権6位という地位が支援獲得に貢献してきた。一方で、注目されすぎることもあり、その度にハリー王子は家族のプライバシーのために戦ってきた。 ハリー英王子「こうなってしまいとても悲しい」 イベントでスピーチ 母親の死まで ハリー王子は1984年9月15日、チャールズ皇太子とダイアナ妃の次男として、ロンドン中心部のセントメアリー病院で生まれた ハリー王子は1984年9月15日、チャールズ皇太子とダイアナ妃の次男として、ロンドン中心部のセントメアリー病院で生まれた。12月にはウィンザー城のセントジョージ礼拝堂で、カンタベリー大主教からヘンリー・チャールズ・アルバート・デイヴィッドの洗礼名を授かった。 しかし生まれた直後から、彼は「ハリー」と呼ばれることが公式発表されていた。 洗礼名はヘンリーだが、ハリーと呼ばれると公式発表された ダイアナ妃とハリー王子、兄のウィリアム王子。写真は1993年、ロンドンの公園で撮影 ハリー王子の幼年期は1997年、母親の死によって突然打ち切られた。ダイアナ元妃はこの年の8月、パリでパパラッチに追われる中、トンネルでの衝突事故で亡くなった。36歳だった。 ダイアナ元妃の死は世界中の王室ファンを震撼（しんかん）させた。しかし当時12歳のハリー王子と15歳の兄ウィリアム王子にとっては、人生そのものが永遠に一変してしまう出来事だった。 ウェストミンスター大聖堂での葬儀で、2人は母親の棺の後ろを歩いた。その様子を捉えた葬儀の中継は、BBCで最も視聴された番組の1つとなった。 チャールズ皇太子と共に母親の棺の乗った霊柩車を見送るハリー王子とウィリアム王子。一番左はダイアナ元妃の弟のスペンサー伯爵 ハリー王子は2017年に受けた英紙デイリー・テレグラフの取材で、「12歳で母を亡くし、その後20年間全ての感情を閉ざしていたことは、私の私生活だけでなく公務にも深刻な影響を与えていたと、今なら言える」と語っている。 「あらゆる方面からあらゆる悲しみや嘘、誤解が押し寄せる中、私はさまざまな場面で、破綻する直前だったと思います」 ハリー王子はウィリアム王子と同様、小学生まではロンドン・ノッティングヒルのウェザビー・スクールへ通った後、中学校からは名門イートン校に進学した。 ウェザビー・スクールに初登校するハリー王子（当時5歳）とウィリアム王子 イートン校の入学名簿に署名するウィリアム王子（中央）と、それを見守るチャールズ皇太子、ダイアナ妃、ハリー王子 2003年の卒業後は、1年間のギャップイヤー（高校卒業後の休暇）を取得。オーストラリアの牧場で働いたり、アフリカ・レソトでエイズ孤児の支援を行うなど、その後の慈善活動につながる日々を過ごしている。 スポットライトを浴びての生活 チャールズ皇太子は毎年、息子たちを連れてスイスにスキー旅行に行っていた ハリー王子の人生に、メディアの注目はつきものだった。 英タブロイド紙ニュース・オブ・ザ・ワールド（現在は廃刊）は2002年、「ハリー、薬物使用の不名誉」という見出しで、ハリー王子が大麻を吸引したため、父チャールズ皇太子に罰としてリハビリ施設に送られたと報じた。 王室のセントジェイムズ宮殿はこの時、当時17歳だったハリー王子が「何回か薬物を試したことがある」ことを認めた一方、「常習」はしていなかったと説明した。 また、20歳だった2004年には、ナイトクラブの外でカメラマンと小競り合いを起こした。 王室の報道官は、カメラマンが「周りに押し寄せた」時にハリー王子がカメラを押しのけ、「カメラマンの1人が唇を切ったと理解している」と説明した。 ギャップイヤー取得中、ハリー王子はアフリカ南部レソトの孤児院で働いた さらにその翌年には、仮装パーティーでナチスドイツの制服を着たハリー王子の写真が公開され、強い非難を呼んだ。 チャールズ皇太子の公務を取りまとめる王室クラレンスハウスはその後、王子がこの件で「不快に思った人、いたたまれない思いをした人」に謝罪し、仮装が「ひどい選択だった」ことに気づいたと発表した。 2009年には、所属する陸軍小隊のアジア系兵士について、攻撃的な言葉で説明している様子を撮影した動画が流出した。 クラレンスハウスはこの時、「王子は自分の発言による被害に心から謝罪している」とした一方、「小隊内の人気者だった兵士のあだ名として、悪意なくこの言葉を使った」と説明した。 ハリー王子は2012年のロンドン五輪でオリンピック大使を務めた。写真は左から聖火リレーに参加したリー・ワイミンさん、ウィリアム王子、キャサリン妃、ハリー王子 一方で、2012年のロンドン五輪でオリンピック大使を務めた際には、以前よりも好意的な報道が多かった。 この年はエリザベス女王の即位60周年に当たり、カメラの前に立つことも多かった。また、初の単独公務として、ベリーズ、バハマ諸島、ブラジル、ジャマイカを歴訪した。 しかし8月には、米ラスヴェガスのホテルの一室で、若い女性と裸で映っている写真が流出した。 米ゴシップサイトTMZや英タブロイド紙サンで公開されたこの写真は、友人との休暇の間に撮られたもので、ハリー王子は「脱衣ビリヤード」を楽しんでいたという。 ハリー王子は後にこの件について、「自分自身を裏切ったと思う」と語った一方、「あの時はプライベートな空間にいたし、そこでは一定のプライバシーがあるべきだ」と指摘している。 しかし、ハリー王子が問題を起こしても、ある程度のことは許されてきた。 未来の国王となる兄ウィリアム王子と比べ、ハリー王子の責任は比較的少ない。エリザベス女王の妹や、チャールズ皇太子の弟妹と同様、ハリー王子は「王位継承者の予備」であり、王位からは遠い世界にいる。 そのため、無分別な真似をしても、国民からの評価が失墜するということもほとんどなかった。 またその立場ゆえ、より自由に動けるということもあっただろう。たとえば、ハリー王子は陸軍士官としてアフガニスタンに派遣されたが、安全上の理由からウィリアム王子に同じことは認められなかったに違いない。 軍隊と慈善活動 ハリー王子は、戦闘用ヘリ「アパッチ」の操縦士としてアフガニスタンへ派遣された ハリー王子は10年間従軍し、紛争地帯にも派遣された。イギリスの王族が紛争地帯へ派遣されるのは、25年以上なかったことだという。 2007年には、「受け入れられないリスク」を理由にイラク派遣を認められなかったが、翌2008年には10週間、アフガニスタンに派遣された。 2012年9月～2013年1月にも、戦闘用ヘリ「アパッチ」の操縦士としてアフガニスタンに戻った。この年の7月にはアパッチの司令官に任命された。 この時は、タリバン戦闘員をヘリから殺害する任務にも当たった。 ハリー王子は、軍を離れることは「非常につらい選択だった」と話した 2015年に除隊を発表したときには、軍での生活は「今後の人生にずっと影響を与えるだろう」と話した。 これは、後のハリー王子の慈善活動にも影響している。ハリー王子の活動の多くは、退役軍人の支援やメンタルヘルス（心の健康）に関わるものだ。 これまでの慈善活動で特筆すべきは、2014年に創設した国際スポーツ大会「インヴィクタス・ゲームズ」だろう。 負傷した退役軍人のためのパラリンピックとも言えるこの大会は、これまでにロンドンや米オーランド、トロント、シドニーで開催されている。 また、負傷した退役軍人向けの就職支援を行う団体も支援している。 ハリー王子は、負傷した退役軍人向けの国際スポーツ大会「インヴィクタス・ゲームズ」を創設した このほか、アフリカでの数々の自然保護プロジェクトや、レソトの王族と共同創設したHIV感染児童の支援団体「サンタバリー」などを支援している。 ダイアナ元妃が生前行っていたエイズの影響を受けた子どもたちへの支援や、地雷撤去活動にも力を入れている。 On his visit to Angola in September, Harry said landmines are \"an unhealed scar of war\" ダイアナ元妃は1997年、アンゴラの地雷原を歩いて地雷問題への世界の関心を集めた。 この年の12月には対人地雷禁止条約が締結されたが、ダイアナ元妃自身はこうした自身の活動の影響を見ることなく、交通事故で亡くなっている。 しかし、ハリー王子は2019年9月、母親が歩いた地雷原を訪れて自分も歩き、母親の功績を称えた。 古傷に立ち向かう 2017年のロンドンマラソンで、精神医療慈善団体「ヘッズ・トゥゲザー」からの出走者を応援するウィリアム王子とキャサリン妃、ハリー王子 ハリー王子はここ数年、母親の死を受け入れるためにカウンセリングを受けている。 2011年4月にウィリアム王子の結婚式でベストマン（新郎の付添人）を務めて以来、その場に母親がいなかったことがどれだけ辛かったか、何度も口にしてきた。 BBCが2016年に行った取材でハリー王子は、母ダイアナ元妃の事故死について、28歳まで口にしたことがなかったのを後悔していると述べた。 また、母親と最後に交わした電話があまりに短かったことを「一生後悔するだろう」と話しているほか、自分ガ受けた「楽しい」子育てについても、「母は根っからの子供だった」と語っている。 ハリー王子はウィリアム王子と妻キャサリン妃と共に、メンタルヘルス患者への支援を行なっており、精神医療慈善団体の横断組織として「ヘッズ・トゥゲザー」と共同で立ち上げた。 「すてきな驚き」 ハリー王子とメガンさん、2人のこれまで 英ロイヤルウェディング 世界で最も有名な独身男性の1人として、ハリー王子の恋愛関係も、長年大きな注目を集めた。 米女優メガン・マークルさんとの交際を発表したのは2016年後半。この時すでに、マークルさんを追い回すジャーナリストらに対する非難の声明を発表している。 ハリー王子はこの時、「うその話を紙面から排除し続けるため、毎晩、法的な戦いに明け暮れている」と説明。記者やカメラマンがマークルさんの自宅に立ち入ろうとしたり、マークルさんの家族や友人などほぼ全てに「集中攻撃」を浴びせていると批判した。 2人は共通の友人を通じたブラインドデート（知らない相手といきなりデートすること）で知り合った。2回のデートの後、2人は休暇を使ってボツワナを旅した。 2017年9月、マークルさんは米誌ヴァニティー・フェアの取材で、自分たちは「とても幸せで愛し合っている2人」だと説明している。 また、婚約が発表された同年11月のインタビューでハリー王子は、友人から紹介されるまでマークルさんのことを知らず、彼女との出会いは「すてきな驚きだった」と語っている。 ハリーは婚約指輪を自らデザインし、母親の宝石コレクションからダイヤモンドを2つ使った。 ハリー王子とマークルさんは2018年5月、ウィンザー城の聖ジョージ礼拝堂で結婚式を挙げ、サセックス公爵夫妻となった。 ＜関連記事＞ 同年10月には2人での初の公務としてオーストラリアを訪問し、そこで第1子が生まれる予定だと発表した。この時、夫妻は「個人的な喜び」を共有したいと語った。 長男アーチーちゃんは2019年5月6日に誕生した。 「夢のよう」 赤ちゃんお披露目の英王子夫妻 次のチャプターへ ハリー王子にとって2019年は、良いことも悪いこともあるジェットコースターのような1年だった。 これまでハリー王子とメガン妃の公務は、ケンブリッジ公爵夫妻と共にケンジントン宮殿が取りまとめていたが、この年の3月にケンジントン宮殿から離脱。 4月にはサセックス公爵夫妻としてのインスタグラム・アカウントを作成し、5時間45分で100万人のフォロワーを集め、新記録を打ち立てた。 また、5月に一児の父となった数日後には、ヘリコプターからコッツウォルズの邸宅の写真撮影を試みたパパラッチから、謝罪と損害賠償を受け取っている。 6月には、ケンブリッジ公爵夫妻と共同で支援していた慈善団体を切り離すと発表。ウィリアム王子とハリー王子の不仲が取りざたされた。 ハリー英王子、兄との関係について「今は別々の道を」 9月末に行った10日間のアフリカ訪問の滑り出しは順調だった。 ハリー王子は、これまで大切に関わってきた諸問題についての理解を訴えた。また、夫妻は反アパルトヘイト活動家のデズモンド・トゥトゥ大主教と会談し、アーチーちゃんを紹介した。 南アフリカでのイベントに参加するハリー王子とメガン妃 しかしこの訪問中、メガン妃は個人的な手紙を不法に掲載したとして、英タブロイド紙「メイル・オン・サンデー」を提訴した。 公式ウェブサイトに掲載した声明でハリー王子は、アフリカ訪問に対する「前向きな」記事は、「過去9カ月にわたってほぼ毎日、公爵夫人を中傷し続けてきた報道陣のダブルスタンダード」だと非難した。 また、アフリカ訪問中に撮影された民放ITVのドキュメンタリーで、メガン妃は王室での生活に慣れるのが大変だと告白。ハリー王子も、自身の心の健康について「こまめな管理」が必要になっていると語った。 ハリー王子が今後も慈善活動を続けることは間違いない。バッキンガム宮殿も、ハリー王子とメガン妃が慈善団体への「個人的なパトロンや関係」を続けていくと発表している。 しかし、それ以外の彼の未来については、メガン妃やアーチーちゃんと具体的にどこで暮らすのかさえ、現時点では不透明だ。 （英語記事 The party prince who carved his own path）",
        "要約": "幼くして母ダイアナ妃の死と向き合った時も、10代でパーティーにうつつを抜かした時も、従軍していた時も、ハリー英王子はメディアのスポットライトの中で生きてきた。"
    },
    {
        "文章": "恋人がいればステータスが上がるわけではありません。独身だからと言って、自分のことを卑下しないようにしましょう。 恋人がいないときにこそ、自分のことに集中する良い機会です。自分の魅力に気付き、磨くべき部分はどんどん磨いていきましょう。新しい服や髪型に挑戦してみましょう。自分の外見を磨くことで自信が付き、気持ちもリフレッシュできます。仕事に集中してみましょう。仕事で成功体験をすると、さらに自信がつきます。一人で過ごす時間を設けると、頭の中の考えを整理し、脳をリフレッシュできます。想像力や発想力が豊かになれば、充実した毎日を送れるはずです。映画、劇、コンサートなどを観に行ってみましょう。デートとしてではなく、一人で観に行っても何も不自然ではありません。瞑想する時間を設けて、自分の心と対話をしたり、祈りを捧げることで自分の信仰心を高めてみましょう。日記を書いてみましょう。文章で自分の感情を綴ると、孤独感や恐怖を和らげることができるという研究結果があります。また、日記を書くと、自分が現在何に幸せを感じていて、将来どうなりたいかということも改めて認識することができます。気持ちが落ち込んでいるときには、新しくスポーツを始めたりエクササイズをしたりすると、気持ちが楽になることがあります。運動をすると、心も体も健康的になります。ストレスや暗い気持ちを和らげるには、ランニングや水泳が非常に効果的です。走ったり泳いだりすると、エンドルフィンという脳内ホルモンが放出され、気持ちが楽になります。自然が豊かな環境で、長い散歩をしてみましょう。山や海はリラックスするにはとても良い環境です。自然の美しさに触れると、気持ちが晴れやかになります。ジョギングをしてみましょう。同じルートを走っているランニング仲間ができるかもしれません。ヨガを始めてみましょう。ヨガは心身をリラックスさせる最もよい方法の一つです。柔軟性と体力を身につけながら、ストレスを減らすことができます。一人でもできますが、スタジオなどで大勢の人たちと一緒に行うこともできます。ジムに通ってみましょう。ジムで運動をすれば、活動的になれるだけでなく、多くの人と出会える可能性があります。新しく何かを学ぶというのはとても楽しい経験です。また、様々なことに関心を向ける良いきっかけにもなるでしょう。料理、ガーデニング、手芸など、一人で行う趣味がある人は、同じ趣味を持つグループやクラスを見つけ、楽しい時間を他者と共有してみましょう。面白い本を読んでみましょう。暗い内容のものではなく、役に立ち、自己啓発ができるようなものを見つけましょう。人間の感情は、周囲の環境に影響されやすいものです。生活空間に少しの変化を加えるだけで、明るく活気溢れる空気を作ることができ、憂鬱な気持ちが軽減されます。明るい色に囲まれましょう。部屋の壁を黄色や緑などの明るい色に塗り替えることで、爽やかな気持ちになれます。洋服も明るい色の物を揃え、衣装だんすの中をカラフルにしてみましょう。鮮やかな色を纏うことで、気持ちも明るくなることでしょう。家に花や植物を飾りましょう。観葉植物の世話が趣味に変わるかもしれません。また、植物の生命力が家の中のエネルギーを高めます。気分によって飾る花の種類を変えれば、色々な花を楽しむことができます。（例えば、「元気な気持ち」を表すとされている黄色いカーネーションを飾れば、気持ちも明るくなることでしょう。）一度行ってみたいと思っていた場所を一人で訪れるのも楽しいものです。一人旅の最大のメリットは、誰かに合わせて行動せずに済むことです。興味のない場所に寄ったり、乗りたくない乗り物に乗ったりせずに、自由に行動できます。",
        "要約": "自分に自信をつけましょう。自分の時間を楽しみましょう。運動をしましょう。新しい趣味を見つけてみましょう。楽しくて明るい環境に身を置きましょう。旅に出てみましょう。"
    },
    {
        "文章": "「息ができない」「私たちを殺すのをやめろ」とホワイトハウスの前で繰り返す人たち（29日、ワシントン） ミネソタ州ミネアポリスで25日、武器を持たない黒人男性ジョージ･フロイドさん（46）を取り押さえたデレック･チョーヴィン警官（44、29日に殺人罪で起訴）が膝でフロイドさんの首を9分近く押さえつけ、死亡させた。フロイドさんが「息ができない！」などと悲鳴を上げる様子を近くにいた人が撮影し、ソーシャルメディアで拡散した。チョーヴィン警官と、現場にいた他の警官3人は免職された。 この事件を受けて、ミネアポリスで始まった抗議は連日続き、全米各地に広がり、激化している。 ミネソタ州のティム・ウォルツ州知事は30日の記者会見で、「ミネアポリスとセントポールの素晴らしい都市が攻撃されている」、「ミネアポリスでの状況はいまや、市民社会を攻撃し、恐怖を駆り立て、この素晴らしい街を揺るがすためのものになっている」と述べた。 ウォルツ知事は、警察署や店舗などが焼かれた29日夜の暴力沙汰は、「これがジョージ･フロイドの死に関係するとか、有色人種コミュニティーへの不公平や歴史的トラウマに関係するとか、そういう振りをすることさえ、馬鹿にするものだった」と批判した。 ウォルツ知事をはじめ複数の政府当局者は、市内で暴力行為を繰り広げている多くは、騒ぎを大きくするために州外からやってきて暴れているのだと示唆しているが、詳細は明らかにしていない。 ＜関連記事＞ 州当局によると、29日夜には数万人がミネアポリスでの抗議に参加した。ウォルツ知事はすでに州兵の一部を事態鎮圧に投入しているが、初めて全州兵1万3000人を動員する方針を示した。 米国防総省は、ミネソタ州が要請するなら陸軍の軍警察を配備する用意があるとしている。 29日夜から30日未明にかけて、ミネアポリスのほか、ニューヨーク、ロサンゼルス、アトランタ、ポートランドなどで抗議する人たちが警察と衝突した。首都ワシントンではホワイトハウスの前にデモ隊が集まり、シークレットサービスと押し合いになった。シークレットサービスはホワイトハウスをしばらく封鎖して出入りを禁止した。 各地で夜間外出禁止令や緊急事態宣言が出されたが、複数の街で建物や警察車両に放火されたほか、店舗からの略奪も相次いだ。 カリフォルニア州ロサンゼルスでは少なくとも2台のパトカーが燃やされ、機動隊が抗議者と衝突した（30日、ロサンゼルス） コロラド州デンヴァーでは州議会前に数千人が集まり、フロイドさんがさせられたように手を後ろに回して地面にうつぶせになる「ダイイン」抗議に参加した（30日、デンヴァー） ホワイトハウスの正面にあるラフィエット広場公園の周りを封鎖する機動隊と、抗議する女性（30日、ワシントン） フロイドさんが育ったテキサス州ヒューストンでは、抗議に参加した19歳の男性が米AP通信に対して、「僕が聞きたいのは、あと何人こうなるんだ？です。あと何人？ みんな仲良く暮らす未来に、自分たちが抑圧されない未来に住みたいだけです」と話した。 ミネアポリスでは黒人住民と警察が長年の緊張関係にある。2016年7月には、自動車の後部ライトが壊れていたため警察に呼び止められた黒人男性フィランド・カスティールさん（32）が、警官に撃たれて死亡している。 また、この前日には南部ルイジアナ州で黒人男性が警察に射殺されていた。また1ヵ月後の8月半ばには、中西部ウィスコンシン州で黒人男性が警察に射殺され、続く同年9月下旬には南部ノースカロライナ州でも黒人男性が警察に射殺された、激しい抗議が市内で起きた。 アメリカでは多くのアフリカ系市民が、今も社会に根強く残る人種隔離により社会経済的に不利な状態に追い込まれており、白人よりも失業率が高い。 ミネアポリスでは30日、放火されたり略奪にあったりした建物の片付けに大勢が参加した トランプ氏は何と ドナルド・トランプ米大統領は30日、フロイドさんの殺害に「多くのアメリカ人が恐れと怒りと悲しみでいっぱいになった」と述べた。 スペースX社の宇宙船を乗せたロケット打ち上げの後、フロリダ州からテレビ演説したトランプ氏は、「平和を求める全てのアメリカ人の友人として、仲間として、私は今ここにいます」と言い、「略奪者と無政府主義者」を批判した。 トランプ氏は、今必要なのは「憎しみではなく癒し、混乱ではなく正義だ」と述べ、「暴れる暴徒が事態を支配するなど許さない。そうはさせない」と強調した。 これに先立ちトランプ氏は、集まったデモ隊からホワイトハウスを守ったシークレットサービスをたたえ、もしデモ隊がホワイトハウスの警備ラインを突破していたなら「見たことのないほど獰猛（どうもう）な犬と不吉な武器に迎えられていたはずだ」とツイートしていた。トランプ氏はさらに、抗議は「組織化された団体」によるもので「ジョージ･フロイドとは何の関係もない」とツイートした。 放火され打ち壊しにあった郵便局（30日、ミネアポリス） 29日夜に焼かれた車両（30日、ミネアポリス） 平和的抗議に参加する人たちのために寄付された食料や飲み物を教会前で整理する人たち（30日、ミネアポリス） 「自分の家を燃やすな」と人気ラッパー ジョージア州アトランタでは、CNN本社ビルの正面を含め、複数の建物が被害にあった。 ケイシャ・ランス・ボトムズ市長は記者会見で、「これは抗議ではない。これはキング牧師の精神にのっとるものではない。あなたたちはこの街をおとしめている。あなたたちは、ジョージ･フロイドの人生をおとしめている」と厳しく非難し、「自分を守るため、家にいてください」と呼びかけた。 同じ記者会見にはラッパーの「キラー・マイク」ことマイケル･サンティアゴ･レンダーさんも参加し、自分の親類にはアトランタ市警の警官が大勢いると前置きし、「自分はここにいたくない。でもこうするのが自分の義務だと思う」として、「自分も激怒してる。でも抗議したいなら、自分の家を燃やすな。自分の家を守って、投票して抗議しろ」と呼びかけた。 ニューヨーク市ブルックリンでも、抗議者が警察にものを投げつけ、パトカーに放火するなどして衝突した。複数の警官が負傷し、多数の人が逮捕された。 ミネアポリスでは機動隊が催涙ガスを使用した（29日、ミネアポリス） ニューヨークで催涙ガスを浴びてミルクで洗い流す抗議者 現場では何が フロイドさんが死亡した経緯について、フロイドさんが偽造20ドル札を使った疑いがあると通報を受け、警官たちがパトカーに乗せて職務質問しようとしたところ、フロイドさんが地面に伏せて自分は閉所恐怖症だと主張したと、ミネアポリス市警は説明している。 市警によると、フロイドさんが抵抗したため、警官が手錠をかけたという。 現場の様子をとらえた動画では、フロイドさんが地面にうつぶせになる前の経緯は分からないものの、白人警官がフロイドさんの首に膝をのせて押さえつけている様子や、フロイドさんが「お願いだ、息ができない」「殺さないで」などと発言する様子は見てとれる。 地元ナイトクラブの元オーナーによると、起訴されたチョーヴィン元警官とフロイドさんは昨年まで同じナイトクラブで、警備係として働いていたという。ただし、面識があったかは明らかになっていない。 「黒人の命は大事だ」、「息ができない」などと書かれたプラカードを手にした人たちのデモ行進が、各地で続いている フロイドさんの死因は 郡検視官の正式な死体検案書はまだ発表されていないが、検察の起訴状によると検視の結果、窒息が直接の死因ではなく、心臓疾患のあったフロイドさんが「警察に取り押さえられたことと基礎疾患の組み合わせ、体内にもし酩酊物質があったならそれも合わせて」、死因になった可能性があるとしている。 検視官によると、チョーヴィン元警官は8分46秒にわたり、フロイドさんの首を膝で押さえつけていた。フロイドさんが反応しなくなった後も、3分近く、そうして押さえ続けていた。 膝をどかす2分近く前に他の警官がフロイドさんの右手首をとったが、脈拍は確認できなかったという。救急車でヘネピン郡病院に搬送され、その約1時間後に死亡が宣告された。 ミネソタ州の警官服務規程によると、容疑者の逮捕術として、相手の気道を直接圧迫しない形で容疑者の首を押す技術の訓練を受けた警官は、膝の使用を認められている。これは、容疑者制圧のための致命的ではない方法とされている。 米国の人種差別 解決の具体策は （英語記事 George Floyd death: Minnesota governor decries violent protests / George Floyd death: Violence breaks out amid US protests）",
        "要約": "黒人男性が白人警官に殺害された事件を受けて、ホワイトハウス前でも抗議する人たちがシークレットサービスともみ合うなど、抗議と騒乱が全米各地で相次いでいる。そうした中で事件の起きたミネソタ州の州知事は30日、州内の騒乱がもはや男性殺害と「何も関係ないものになっている」と述べ、州兵全員を動員するという異例の措置をとると発表した。"
    },
    {
        "文章": "他者と話すときとは全く異なる雰囲気であなたと話すのであれば、それはあなたを口説こうとしているサインかもしれません。意中の相手と話すときに、男らしい低い声で話す男性もいます。好きな相手に小声で話しかける男性もいます。  これは、相手との距離を縮めるためです。また、小声で話すことで、秘密を共有している感覚を持つこともできます。相手があなたの言動全てに強い興味を示せば、恐らくそれは話の内容ではなく、あなた本人に対する興味です。  相手と全ての趣味が一致することはなかなかありません。しかし、人は好意を寄せている相手との共通点を探してしまうものです。 自分の話ばかりするのではなく、男性側の趣味も聞いてあげましょう。相手の好きなものに興味を示すことで、あなたも相手に好意を寄せていることを示すことができます。逆に、相手の話を聞かなければ、自己中心的な性格だと思われかねません。好きな相手と会うときには、人は誰しも自分の身なりを整えるものです。男性が、いつもよりもお洒落な格好をしていたり、髪型をセットしていたりしないかに注目しましょう。相手がいつもよりお洒落をして来たら、そのことについて褒めてあげましょう。あなたと会う前にきちんと身なりを整える男性と、全く身なりを気にしない男性がいた場合、前者の方が良い恋人になるはずです。くさい台詞やウィンクなどは、相手があなたを口説こうとしている明白なサインです。女性の口説き方が分からない男性は、このようなベタな手段を取るでしょう。",
        "要約": "男性の普段の声のトーンとあなたと話すときのトーンを比較しましょう。相手があなたの趣味に対してどれほど興味を示すかに注目しましょう。相手の服装や身なりをチェックしましょう。口説き文句を言われていないか注目しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ミキサーを使わずに手で挽きます。それから、水で洗い流します。",
        "要約": "大さじ1杯のフェヌグリークシードを粗く挽きます。濾して頭皮に塗ります。"
    },
    {
        "文章": "基本的なドリップコーヒーは、家でも淹れることは可能です。しかしほとんどのスターバックスでは、一日を通じて常に数種類の淹れ立てコーヒーが用意されています。違う種類のコーヒー、つまり異なった配合や焙煎のコーヒーがあり、注文前に試飲もできます。スターバックスで一番安くそして一番注文しやすい飲み物が、この淹れたてドリップコーヒーです。ラテとはエスプレッソショットとフォームミルクからできている、基本のエスプレッソドリンクです。ラテにはどんなフレーバーも追加可能ですし、お好みのミルクで注文もできます。温かいラテと冷たいラテを選べます。エスプレッソの味を強く味わえることから、コーヒー好きの人達の間で人気の高い飲み物です。エスプレッソと水のみでできている飲み物で、他の飲み物と比べ、エスプレッソショットが１杯余分に入っています。普通のコーヒーと同様に、クリームと砂糖を入れたり、フレーバーをお好みで追加することもできます。フォームミルクとエスプレッソでできているのでラテに似ています。ただしカプチーノの主役はその泡です。カプチーノのを頼むと、出てくるのは液体というよりも軽くふわふわしたものです。カプチーノを注文する時は「ウエット」（それほど泡はない）か「ドライ」（ほとんど泡）を選択します。フレーバーや砂糖の代りに中に何か入れたいときは、注文に加えてください。マキアートはイタリア語で「染み、マーク」を意味します。スターバックスでは、キャラメルをエスプレッソの中の混ぜるのではなく、上に回しかけるのでこの商品名がついたと言われています。バニラシロップ、フォームミルク、エスプレッソとキャラメルソースで構成された飲み物です。モカはチョコレートを追加したラテ（ミルクとエスプレッソ）です。モカには、ミルクチョコレートとホワイトチョコレートの２種類があります。ミルクチョコレートの方が味わいが豊かで、ホワイトチョコレートはより甘さを感じる仕上がりになります。フォームミルクではなく普通のミルクで作られることが多いですが、飲み物の上にクリーミーなミルクをのせて欲しいなど、自分の好みに応じ注文しましょう。心からエスプレッソを愛している方は、エスプレッソをストレートで注文しましょう！エスプレッソショットをシングル（１杯）またはダブル（２杯）で注文し、お好みでエスプレッソの上に何か追加しましょう。フォームミルクをのせてマキアートのような仕上がりにしたり、ホイップクリームを乗せて「エスプレッソコンパナ」にする人が多いです。コーヒーが苦手な方は、スターバックスの膨大なお茶メニューの中からお好みのお茶を選びましょう。ほとんどのお茶類はお湯と茶葉でできていますが、中には牛乳で作る「ラテ」もあります。人気の「チャイラテ」（シナモンのスパイスがきいたフレーバーティー）や「ロンドンフォグ」（甘いバニラとアールグレーティーのブレンド）などがそうです。どのお茶でも温かいか冷たいか、ミルクベースか水ベースを選択できます。フラペチーノとは基本的にコーヒーとその他の材料をミキサーで混ぜた飲み物のことです。スターバックスでは、多くのフラペチーノメニューや特別メニューを提供しています。お探しのフラペチーノが見つからない場合は、バリスタにどのようなフラペチーノがあるのか尋ねましょう。ストロベリークリームフラペチーノなどコーヒーが含まれないフラペチーノもいくつかあります。フラペチーノには、ホイップクリーム、チョコレートソース、キャラメルソースなどが、飲み物の上にかかっています。コーヒーやお茶類に興味がない方もご安心ください。スターバックスではコーヒーが含まれない飲み物もいくつか提供しています。温かい飲み物ではココア、スチーマー（ミルクとフレーバーミルク）アップルサイダーなどです。コーヒーが入っていない冷たい飲み物なら、レモネードやスムージーをお試しください。自分が注文するコーヒーとそれをどのようにカスタマイズするか決めたら注文しましょう。まずはコーヒーのサイズ、商品名、そして変更点や、希望のカスタマイズ方法を伝えましょう。例えば「グランデチャイティーラテ、フォームミルク追加で」など心配しないで、細かく指定して注文しましょう！",
        "要約": "淹れたてドリップコーヒー。ラテ。アメリカーノ。カプチーノ。キャラルマキアート。モカ。特別なエスプレッソドリンク。お茶、紅茶類。フラペチーノ。コーヒー以外の飲み物。実際の注文例。"
    },
    {
        "文章": "緊急の場合、時には力ずくでドアを開けないといけないこともあるでしょう。ドアのフレーム、ロック、場合によってはドアそのものを破壊することにもなりますが、緊急事態となれば仕方ありません。また、ここでご紹介する方法は他の開錠方法と比べて肉体的な危険が伴うため、最後の手段と心得てください。まずはしっかり足を開いてドアの前に立ちましょう。顔を真っ直ぐドアに向け、足を肩幅に開き、膝を少し曲げます。できれば手または腕で壁や家具あるいは他の簡単には動かない頑丈なものを押さえながら体を支えましょう。つぎに利き脚を膝の高さまで持ち上げます。膝を真っ直ぐに上げて膝から下をそのまま引き上げるように意識しましょう。そして足の裏をドアへ向けます。横を向いたり、その他余計な動作はいりません。足の裏でロックを蹴ります。この種の前蹴りは“スナップキック”と呼ばれます。脚を真っ直ぐ前に素早く突き出し、足の裏をドアの錠前部分に叩き込みましょう。ドアを蹴るのが最も安全な方法です。足は大きな衝撃を吸収することができ、さらに靴が足を保護してくれます。くれぐれも肩をぶつけて開けようとはしないでください。おそらくドアが開くよりも、脱臼する可能性の方が高いでしょう。ロックがフレームから外れるまで蹴り続けましょう。木製のドアであれば、何度か繰り返せば開くはずです。数分間続けてもビクともしない場合は、そのドアやフレームが補強されていることが考えられます。キック力が弱まらないように、休憩をはさみながら続けましょう。鍵職人を呼ばずに、あくまでも自力で頑丈なドアを開けようとするのであれば、地面に金属製の杭を打ち込むための手動の杭打機からドライバーを取ってくるしかないでしょう。手動の杭打機を購入しましょう。50cm~1mほどの長さのもので両サイドに取手が付いているものが良いでしょう。ドライバーの内部全て、あるいは途中までセメントを詰めます。実際に使用する前にセメントが完全に乾いていることを確認してください。横向きに、振り子の要領でドライバーを動かして錠前部分にぶつけます。ドアに対して横向きに立ち、両手で取手を握ってドライバーを体の前でスイングさせ、ドアの方へ向かって打ち込こんでいきます。数回打ち込めば、ほとんどのドアは破壊できるでしょう。間違いなくドアは完全に破壊されるはずですから、その後、新しいものに交換する必要があることは覚悟しておきましょう。",
        "要約": "必要とあればドアを壊しましょう。さらに頑丈なドアを開けるには杭打ちハンマーなどが必要になるでしょう。"
    },
    {
        "文章": "1945年夏。第2次世界大戦の主要戦場のひとつ、太平洋でのアメリカと日本の戦いは、もう4年も続いていた。 7月26日にはハリー・トルーマン米大統領が、日本に最後通告を出した。 「無条件降伏」をしなければ、「迅速かつ完全なる壊滅」が日本を待ち受けているという、「日本への降伏要求の最終宣言」。いわゆる「ポツダム宣言」だ。 最後通告は、核兵器の使用については言及していない。 しかし、アメリカはすでに戦争を終わらせる戦略を練り上げ、そのために必要な兵器を揃えていた。原子力爆弾も、その一部だった。 アメリカ政府は1945年7月16日、世界で初めて核兵器の爆発を成功させた。トリニティ実験だ。 「核爆弾が使えると分かった途端、核爆弾はいつか使うものだという共通認識が生まれた」。米プリンストン大学のマイケル・ゴーディン教授（現代物理学史）はこう言う。 「広島の時代」という著作の共同編集者でもあるゴーディン教授は、「核兵器を使うかどうかではなく、どうやって使うかを、軍は議論していた」と話す。「最も効果的な使い方は、日本降伏を実現するものだった」。 ではなぜアメリカは、日本の中でも広島と長崎に原爆を投下することにしたのか。この理由については議論が続く。しかし、原爆投下の影響は、現在に至るまで続いている。 人類史上最初の、そして今のところ最後の、2つの核攻撃を振り返る。 広島：1945年8月6日午前8時15分 最初に選ばれた標的は広島市だった。それまで空襲を受けていなかった広島は、原爆の影響を観察するのに適していた。加えて、広島は軍都でもあった。 機長のポール・ティベッツ大佐が操縦するB-29爆撃機「エノラ・ゲイ」は、広島の上空9500メートルを飛行中に、原爆「リトルボーイ」を投下した。原爆は地上約600メートルの空中で爆発した。 「8時14分には快晴の日。8時15分には地獄だった」。生存者の証言を収集する団体、「ヒバクシャ・ストーリーズ」のキャスリーン・サリヴァン代表は、米ディスカバリー・チャンネルのドキュメンタリーでこう話した。 「リトルボーイ」は「ガンバレル（銃身）」式、つまりピストルのような仕組みの爆弾だった。臨界量以上のウラン235を2つに分け、片方を砲弾状にして火薬で発射し、同じウラン235の塊に撃ちこんだ。 ウラン235の砲弾とウラン235の塊が衝突すると、それぞれの原子核が破壊され、核分裂が起きた。 核分裂は連鎖する。連鎖反応によってエネルギーが放出され、「臨界」に達し、ついには爆発に至った。 リトルボーイは、ウラン235を64キロ積んでいた。核分裂反応を起こしたのは、そのうち約1.4％のみだろうと計算されている。 広島原爆投下の映像 それでも、爆発の威力はTNT火薬1万5000トンに相当した。ちなみに、TNT火薬が1キロあれば乗用車は大破する。 リトルボーイの爆発によって、4.5平方キロ圏内の温度は摂氏4000度を超えた。 「目の前にいきなり、巨大な火の玉が現れた（中略）続いて、とてつもない轟音（ごうおん）がした。宇宙が爆発する音だった」。生存者の美甘進示（みかも・しんじ）さんは、BBCにこう話した。 原爆投下のその日の内に、5万人から10万人が亡くなったと考えられている。 爆心地から10平方キロの圏内は壊滅した。爆発は60キロ以上離れた場所でも、体感された。 市内の建物の3分の2に当たる、約6万棟が瓦礫（がれき）と化した。 猛烈な熱線のためあちこちで火災が発生し、爆心地から7キロの距離の場所が3日にわたり燃え続けた。 しかし、日本政府はまだ降伏しなかった。 そして3日後、米軍は2つ目の原爆を投下した。 長崎：1945年8月9日午前11時2分 長崎は、原爆投下の有力候補地ではなかった。 坂の多い険しい地形に加え、近くには連合軍捕虜収容所があったため、候補地リストの上位にその名前はなかった。 米軍が主に検討していたのは、福岡県の小倉市だった。工業地帯と市街地が比較的なだらかな平地にあった。 しかし、操縦士の報告によると、攻撃当日の小倉は「煙霧に覆われ」ていた。 乗務員は爆弾の爆発範囲を最大化できるターゲットを、目視で選ぶよう命令を受けていた。 そのため、予定航路を外れて長崎に向かったのだ。 チャールズ・スウィーニー少佐が操縦するB-29「ボックスカー」爆撃機は、「ファットマン爆弾」を投下。爆弾は、地上500メートルで爆発した。 「ファットマン」は核物質にプルトニウム239を使っていた。 比較的入手しやすく、核分裂の効率が良いが、爆弾として使うには複雑な仕組みが必要だった。 プルトニウム239は同位体だ。 核分裂反応を起こしやすく、タイミングが早すぎると爆発力が失われてしまう。 そのため、核分裂反応が自発的に起きる前、最初の中性子線を出して核分裂を引き起こすため、「インプロージョン（爆縮）」装置を使った。 長崎原爆投下の映像 ファットマンは6キロのプルトニウムを積んでいたが、核分裂が起きたのはそのうちの1キロだけだったと計算されている。 それでも、TNT火薬2万1000トンに相当する威力だった。 爆発の規模は広島よりも大きかったが、平地の少ない山がちな長崎の地形が、破壊の範囲を限定した。 それでも、原爆投下当日には、2万8000人から4万9000人が亡くなったと推計されている。 長崎では、7.7平方キロの面積が破壊された。市街地の約40％が廃墟となった。 学校、教会、家、病院が倒壊した。 「あたり一面、火の海になった。地獄です。焼けた遺体、倒れた建物から助けを求める声、内臓が体の外にはみ出てしまった人たち……」。長崎で被爆した谷口稜曄（たにぐち・すみてる）さんは、BBCにこう話した。 広島と長崎で、原爆爆発そのものや、それから数カ月の内に負傷や放射線で亡くなった人数について、決定的な数字は得られていない。 最も慎重に少なめに計算した推定でも、1945年12月までに両方の都市で約11万人が死亡したとされる。 複数の研究によると、同年末までに犠牲者の総数は21万人を超えていたかもしれないという。 東京：1945年9月2日 広島と長崎の両方に原爆を落とされ、日本はついに降伏した。 天皇はいわゆる「玉音放送」で、「耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、もって万世のために太平を開かんと欲す」と国民に語った。 正式な降伏調印式は1945年9月2日、東京湾上に浮かぶ米戦艦ミズーリ号で行われた。 こうして、第2次世界大戦は終わった。 むごたらしい爆弾 原爆が爆発すると、瞬時にガンマ線、中性子、X線が3キロ先まで放出される。 目に見えない粒子は人体を含め、あらゆるものに降りかかり、細胞を破壊する。 たとえば広島でリトルボーイが爆発した際には、爆心地から600メートル以内にいた人の92％が死亡した。 命を取り留めた被爆者も、強烈な熱線と放射線による深刻な被害を受けた。 爆発直後には、激しい火傷が被爆者の皮膚や皮下組織を引き裂いた。 広島で被爆した美甘さんは、「うずく激痛が全身に広がった。まるで熱湯の入ったバケツが落ちてきて、肌をこすっていったみたいだった」とBBCに話した。 放射性物質を浴びたことで、吐き気や嘔吐（おうと）、出血、脱毛などの症状が出た。 長崎で被爆した 山口仙二さんは、「治療を受けた後、ガーゼを1枚ずつはがされるのがあまりに痛くて、失神しかけた」と話す。 時間がたつと共に、白内障や悪性腫瘍を発症する人もいた。 攻撃からの5年間で、広島と長崎の住民の間で白血病の患者数は劇的に増えた。 原爆投下からの10年間では、被爆者の間の甲状腺がんや乳がん、肺がんの発症率も、通常を上回った。 さらに、あまりに恐ろしい経験をして、大切な人を失い、自分も放射線による病気になるのではと恐れる被爆者の多くは、心にも大きな傷を受けた。 一生を病院で過ごした人もいれば、大切な人を守れずに自分だけが生き延びたという罪悪感を抱え続ける人もいた。 多くの人は傷やケロイドのあとが残る外見や、健康への懸念や偏見から、差別を受けた。 現在の広島市と長崎市は、産業や商業の都市として復活している。 そのどちらにも、犠牲者を慰霊し記録する広場や資料館がある。 存命の被爆者の多くは、80歳を超えた。 核兵器の拡散に反対し、戦争の恐ろしさを語り継ぐ活動を続けてきた人も大勢いる。 肥田舜太郎さん（広島で被爆）：約6000人の患者を診た。1万人かもしれない。それからは、もう医者を続けたくなかった。診察した人は全員、次々と死んでいった。誰も救えなかった。 山下泰昭さん（長崎で被爆）： 自分が放射能の影響でいつ死ぬか分からないと、ずっと恐れている。 小倉桂子さん（広島で被爆）：大けがをした2人が近づいてきて「水、水」とだけ言った。飲ませてあげると、目の前で息を引き取った。自分が殺したような気になって、自分を責めるようになった。何十年も罪悪感を抱え続けた。 山脇佳朗さん（長崎で被爆）：自分を守ることができない罪のない一般市民に、アメリカが原爆を落としたことについて、まだ怒っている。 広島と長崎に対する原爆投下は、一般市民に凄まじい犠牲をもたらした。これほどの犠牲が果たして必要だったのか、今に至るまで厳しい議論が続いている。 そしてあれから75年。その後、実戦であえて核兵器を使った国は、今のところない。 出典：BBCニュース、アトミック・ヘリテッジ財団、Atomic Archive、核兵器廃絶国際キャンペーン（ICAN）、Nuke Map（アレックス･ウェラースタイン・スティーヴンズ工科大学准教授作成）、ルリ・ファンデルドース広島大学教授、山口響・長崎大学核兵器廃絶研究センター研究員、上手由香・広島大学准教授（教育心理学）、マイケル･ゴーディン・プリンストン大学教授（現代科学史） 広島と長崎の原爆爆発動画、米ロスアラモス国立研究所提供 （スペイン語記事 Hiroshima y Nagasaki: cómo fue el \"infierno\" en el que murieron decenas de miles por las bombas atómicas）",
        "要約": "カルロス・セラーノ、BBCニュース・ムンド"
    },
    {
        "文章": "グラフトン・トマス容疑者 調べによると、グラフトン・トマス容疑者（37）は28日夜、ユダヤ教超正統派の信者が多く住むニューヨーク州モンジーで、ユダヤ教の重要な光の祝祭「ハヌカ」を祝っていたイスロエル・カハン師の自宅に押し入った。カハン師によると、「大きな音をたてて玄関を閉じると、『お前たちは誰もここを出られない』とかそのようなことを言い、長刀を取り出し、凶行に及んだ」という。 現場にいた信者の男性によると、容疑者は続いて家の隣の礼拝所に入ろうとしたが、中にいた人たちが扉に鍵をかけていたため、自動車で逃走した。 警察によると、事件を目撃した人たちがナンバープレートの番号を通報したほか、通過する車両のナンバーを道路の監視装置が捕捉したため、現場から南東のニューヨーク市内に入った時点で拘束され、逮捕された。 襲撃されたユダヤ教指導者の自宅 殺人未遂罪のほか、連邦地検は憎悪犯罪で容疑者を訴追。検察によると、容疑者は日記に、ユダヤ人を象徴する「ダビデの星」が描かれていたほか、「ユダヤ人が大量虐殺をしているのに、どうして反ユダヤを嘆く」などと書かれていた。また、スマートフォンの最近の履歴から、インターネットで「なぜヒトラーはユダヤ人を憎んだのか」、「近所のドイツ系ユダヤ寺院」、「ユダヤ人が創設したアメリカの主要企業」などと検索していたことが分かったという。 検察によると、ほかにも容疑者は「ナチス文化」やナチスを象徴するカギ十字などを検索。犯行前には、ニューヨークで反ユダヤ攻撃の後に警察の警備が強化されたことに関する記事にアクセスしていたという。 トマス容疑者は無罪を主張している。容疑者のマイケル・サスマン弁護士は、容疑者に精神病歴があることを指摘。さらに、犯行の動機が反ユダヤ主義によるものという証拠はないと主張している。 事件を受けてアメリカ各地の警察は、ユダヤ人が多く住む地域や礼拝所の警備を強化している。 アメリカで反ユダヤ攻撃は増えているのか ニューヨーク市警は28日、憎悪犯罪部門が12月13日以降に捜査している反ユダヤ事件は8件に上ると明らかにした。 ブルックリン地区にあるユダヤ教正統派組織の本部に男が押し入り、発砲すると脅した事件のほか、30歳女性が女性3人の顔を平手打ちしたとされる事件などが含まれるという。 ニューヨーク市警のダーモット・シェイ本部長によると、2019年に市内で起きたヘイトクライムは前年比22％増だという。 「カギ十字の落書きがあったり、窓からレンガを投げ込んだり。子供たちと通りを歩いている女性のかつらを、通りすがりにいきなりひきはがしたり」など、さまざまな形の犯行が増えていると、本部長は話した（訳注：ユダヤ教徒の女性は髪を隠すためにかつらを被っている）。 今年4月にはカリフォルニア州サンディエゴのユダヤ教礼拝所で男が、女性指導者を殺害し3人を負傷させる事件があった。そのちょうど半年前、昨年10月にはペンシルヴェニア州ピッツバーグのユダヤ教礼拝所で男が銃を乱射し11人が死亡するという、アメリカ国内でユダヤ人を標的にした事件として最悪の無差別殺人事件が起きている。 （英語記事 Monsey stabbing: Journals of attacker 'referenced Jews'）",
        "要約": "米ニューヨーク州で28日夜、ユダヤ教指導者の自宅を刃物を持った男が襲撃し、5人を刺した疑いで逮捕された。捜査当局は30日、殺人未遂や憎悪犯罪(ヘイトクライム）などの罪状で訴追した男は、日記に反ユダヤ的内容を書きつづっていたと明らかにした。 28日にはロンドンでも 、ユダヤ教礼拝所や店舗に反ユダヤ的な落書きが描かれる事件が起きている。"
    },
    {
        "文章": "自分が求めるものと、それを手に入れる方法を知る必要があります。今の自分とは違う人間になるために変化を起こしましょう。目標を立てるには、自分が具体的に何を手に入れようとしているのか、そして最終結果はどのようなものであるべきかをまず把握する必要があります。たとえば、お気に入りのスポーツ選手のようにもっと自信をつけることもしれません。テニスやバスケットボール、サッカーなどが上手になること、あるいは、オリンピックに出場することかもしれません。目標とは単なる願望ではなく、努力をして実現したいと思えることです。最終目標に向かって努力ができるかどうかを自分に尋ねる必要があります。毎日トレーニングをして筋肉をつけて、スポーツを練習したいと思いますか？この問いによって、目標に対する決意を測ることができます。自分で失敗のお膳立てをしないようにしましょう。意欲を高めるための本や支援グループなど役に立つものはたくさんありますが、自分を変えられるのは自分だけです。魔法の薬はありません。目標を達成するには努力と献身が必要です。別人になるというのは大きな変化です。大きな目標に圧倒されないように、最初は少しの努力で変えられる特徴や振る舞いに集中すると良いでしょう。新しい特徴に馴染んできたら、多くの時間とエネルギーを必要とするさらに難しい変化に取り組むことができます。外見を変えることは、長年の習慣を変えることよりもはるかに容易です。また、外見の変化は自分が変わったという実感をもたらし、他の要素を変えるための意欲をかきたてます。比較的自然な変化は、他の変化を起こすよりも容易です。たとえば、いつも礼儀正しい人がさらに礼儀正しくなることを目標とするならば、それほど大きな努力は必要ありません。笑顔や笑いを好む人は、毎日できる限りたくさん笑うようにするという目標をかなり簡単に達成できるでしょう。困難を受け入れましょう。克服するのが非常に難いこともあります。たとえば、引っ込み思案で内気な人は、見知らぬ人に手を振って「こんにちは」ということに慣れるまでに時間がかかるかもしれません。一つの困難を受け入れて克服するたびに自分がなりたい人間に一歩近づくということを覚えておきましょう。自分をどう見せるかによって、第一印象だけではなく、他人の自分に対する見方や態度も決まる傾向があります。目立ちたいならば、個性的な洋服や色、髪型を取り入れましょう。裕福な人、あるいは専門家らしく見られたいなど、他人に特定の見方をしてほしいならば、それにふさわしい装いをしましょう。おおらかで気取りのない人だと思われたいならば、カジュアルな装いをすると良いでしょう。いつも眼鏡をかけており、黒髪のロングヘアで化粧をしない人であれば、外見を新しくするための方法を考えましょう。活発な印象を与えるショートヘアにして、赤や紫、ブロンドなどの明るい色に染めてみてはどうでしょうか。コンタクトレンズにするか、洗練されたフレームの眼鏡に変えても良いでしょう。創造的な方法で化粧をしたり、今とは違う外見を取り入れたりする方法を調べましょう。新しい服を買いましょう。自分がなりたい人物がどのような服を着るか考えてみましょう。見栄えのする、着ていて気分が良い服を選ぶ必要があります。自分が取り組んでいる新しい特徴に合った外見が理想的です。他人に与える印象を決定するのは、洋服や髪型だけではありません。私たちは、他人の動作や身振り、表情を見て、それに基づいて意見を形成します。動作に気をつけましょう。動作は他人への印象に大きな影響を及ぼします。自信をもって冷静に動きましょう。人前で着用する服と靴を身につけましょう。新しい外見の一部としてハイヒールを取り入れるならば、それを履いて歩く練習をしましょう。鏡の前で自分の腕やお尻の振り方を確認しましょう。鏡で表情を確認しましょう。微笑みや笑顔、興味を持って相手の話を聞いている表情などを練習しましょう。新しい自分と会話を続けられるでしょうか？自分の様子を録画してビデオで観るのも良いでしょう。自分のコミュニケーションスキルや身振りについて改善できる点を確認します。たとえば、髪をいじる癖があるとしたら、新しい人物像にとってそれがふさわしいかどうかを考えましょう。ふさわしくないならば、癖を断ち切るために努力をしましょう。これまでに学んだ別人になるための方法をすべて活用します。新しい人間になるという目標に近づくための選択をしましょう。敬服する人物のさまざまな性質を取り入れてみましょう。たとえば、店に出かけて、見知らぬ人に興味を持って冗談を言うエネルギーに溢れた社交的な人物になりきります。あるいは、あらゆる障害を克服できる英雄になりきります。成功するまで何度でも挑戦しましょう。将来性のない仕事に縛られているならば、もっと楽しめる全く別の仕事を見つけるか、過去の経験を生かして別の企業で今より上の役職に就きましょう。自分のビジネスを立ち上げる、あるいは医師や弁護士になるためにしばらくの間学校で勉強をするなどの方法もあります。スキルを活かせる機会が多い都市に移動するのも一つの方法です。人間関係でひどい扱いを受けることが多いならば、関係において自分が望むことと望まないことをまず理解しましょう。信頼関係やお互いに対する尊敬の念を育み、自分を対等に扱ってくれるように求める必要があります。自分に悪影響を及ぼす人々や物事から離れる方法を学びましょう。",
        "要約": "目標を設定しましょう。一番簡単な変化から取り組みましょう。スタイルを変えましょう。自分の見せ方に注意を払いましょう。役割を変えましょう。"
    },
    {
        "文章": "「ジャマル・カショジ記者の遺体はどこだ」 トルコ大統領が演説 エルドアン大統領は首都アンカラの国会で、与党・公正発展党の議員にこれまでの捜査結果を説明した。その中で大統領は、カショジ記者が今月2日にサウジ総領事館で、事前に用意された「残酷な」殺人計画によって命を落としたと述べ、トルコは強力な証拠を得ていると表明した。 その上で大統領は、サウジアラビアが逮捕したと発表した容疑者18人について、事件のあったイスタンブールで裁判にかけるべきだと主張した。 エルドアン氏はさらに、カショジ記者の遺体がどこにあるのか回答するようサウジ政府に要求した。殺害計画を誰が命令したのかについても、サウジ政府に問いただした。 カショジ記者が結婚用の書類を取りにサウジ総領事館に入ったのを最後に失踪して間もなく、トルコ警察は、記者が館内で殺害されたと発表した。これに対してサウジアラビアは当初、記者が無傷で領事館を出たと反論していたが、19日になって初めて、館内で「殴り合い」の末に死亡したことを認めた。遺体の場所については言及していない。さらに、アデル・アル・ジュベイル外相は21日、米フォックス・ニュースに対して、記者が「勝手な計画」によって「殺害」されたと発言した。 ＜関連記事＞ 23日にはエルドアン大統領の演説だけでなく、サウジアラビアの首都リヤドで、ムハンマド・ビン・サルマン皇太子が主催する投資会議が始まった。サウジアラビアの経済改革と投資機会の拡大を世界の投資家にアピールするための、サウジアラビアにとって重要な会議だが、約40人の各国政財界要人が欠席した。 殺害の音声には触れず エルドアン大統領は国会演説で、事件の経緯を説明した。それによると2日の殺害の前に、サウジアラビア人15人が別個にイスタンブールに到着。前日には数人が、総領事館に近いベルグラードの森を訪れたという。 トルコ警察は18日から、ベルグラードの森とその周辺を捜索し、記者の遺体を探している。 大統領によると、カショジ記者が2日に総領事館を訪れる前に、サウジ当局者たちは館内の防犯カメラや録画映像を建物から撤去したという。 さらに、カショジ記者の服を着て、同じようにメガネをかけたひげの男が、殺害当日に他の当局者と総領事館を出て、リヤド行きの飛行機に乗ったと大統領は演説した。 米CNNは22日、カショジ記者の服を着て、メガネをかけ、付けひげで変装したサウジ工作員が総領事館を出てイスタンブール市内を歩く様子の映像を放送している。 CNN放送の防犯カメラ映像には、カショジ記者に変装したサウジ工作員（右）が映っていた エルドアン大統領は、サウジアラビアで18人が逮捕されたと確認したが、トルコ警察が記者の殺害状況についてどのような証拠を得ているのかは明らかにしなかった。 トルコ・メディアは、カショジ記者が殺害される様子の録音や録画記録をトルコ警察が入手していると伝え、その残酷で詳細な内容を連日報道してきた。しかし、大統領は演説で、そうした録音・録画については触れなかった。 大統領は、サウジ政府が逮捕した18人は、イスタンブールを訪れた15人と総領事館職員3人だと説明。「イスタンブールで裁判にかける」よう要求し、その場合は「殺人に関わった全員」が罰を受けることになると述べた。 サウジ政府を批判すると次々と消える 王子でさえも サウジアラビアについては何を エルドアン大統領は、事件の真相解明に独立委員会の設置を呼びかけた。さらに、サウジアラビアのサルマン国王に対応に全幅の信頼を置いていると強調した。 対照的に、大統領はムハンマド皇太子にはいっさい言及しなかった。 カショジ記者は、サウジ国内で特に大きな権力を振るう皇太子の強権政策を繰り返し批判していた。トルコ警察が、総領事館に入った「殺人部隊」と呼ぶ15人の中には、皇太子に近い立場の情報部関係者が複数いる。また、サウジ政府は、皇太子の側近2人を解任したと発表している。 イスタンブールで取材するBBCのマーク・ローウェン記者は、対決を嫌うような政治家ではないはずのエルドアン大統領が国会演説でサウジ政府批判を抑制し、入手している事件の証拠を詳細に明かさなかったのは、サウジアラビアとの外交関係を維持したいからか、あるいはサウジや米国から圧力を受けたからかもしれないと指摘する。 ロイター通信は21日、匿名サウジ政府関係者の話として、カショジ記者がリヤドへの強制送還に抵抗しようとた際に首を絞められて死亡したのだと伝えた。この消息筋によると、じゅうたんにくるまれた記者の遺体は、イスタンブールの地元「協力者」が処分したという。 エルドアン大統領は演説で、この人物の正体を明かすよう求めた。 ロイター通信はさらに、トルコやサウジの情報関係者の話として、皇太子上級顧問の職をすでに解任されたサウド・アル・カータニ氏が、記者の尋問に通信アプリ「スカイプ」を使い同席したと伝えた。それによると、カータニ上級顧問（当時）はカショジ記者と罵倒を交わした後、現場の工作員に「あの犬のクビをとってこい」と指示したと伝えた。 このスカイプ音声の録音を、エルドアン大統領は入手しているものの、米政府への提出を拒否していると、同通信は伝えている。 （英語記事 Khashoggi murder 'planned days in advance\" - Turkey's Erdogan）",
        "要約": "サウジアラビア政府を批判していたジャマル・カショジ記者（59）が在イスタンブールのサウジ総領事館で殺害された事件について、トルコのレジェップ・タイイップ・エルドアン大統領は23日、何日も前から計画されていたものだと言明した。サウジ政府はこれまで記者の死亡は偶発的なものだと述べたり、一部の当局者が勝手にやったことだなどと主張してきたが、エルドアン大統領はサウジ側のこの説明を否定した。ただし、大統領は演説に先立ち、「赤裸々な真実」を明かす意向を示していたが、ほとんどがすでに報道されている内容にとどまった。"
    },
    {
        "文章": "獣医が麻酔の吹き矢でシマウマを鎮静しようとした（23日） 警察や獣医師が数時間にわたり捕獲しようとゴルフ場内を追い回した後、吹き矢で鎮静を試みた。射られて池に落ちたシマウマを警察は数分後に引き揚げたが、死亡したという。警察は、引き上げた時点ですでに心臓が停止しており、溺死した可能性が強いと話している。 吹き矢に射られて池に落ちたシマウマ 警察や地元報道などによると、シマウマは雄の2歳。飼育されていた乗馬クラブから22日夜、厩舎のフェンスを押し開けて脱走したという。翌朝になると、土岐市の国道をシマウマが走っていたという通報が警察に相次ぎ、間もなく名岐国際ゴルフ倶楽部のコース内で発見した。 池から引き上げられるシマウマ。すでに心停止していたという。 （英語記事 Runaway Japanese zebra dies in golf course lake）",
        "要約": "愛知県の乗馬クラブから脱走したシマウマが23日、岐阜県土岐市のゴルフ場で発見されたが、麻酔の吹き矢で鎮静された後、池に落ちて死亡した。"
    },
    {
        "文章": "ロシアのスホイ27（Su-27）戦闘機（資料写真） 国防総省報道官のジェフ・デイビス大佐は、米海軍機P8ポセイドンが公空内で飛行していたところ、ロシア軍機が危険な行動をとったと述べ、「こうした行為は不要に緊張の度合いを高め、計算違いや事故につながる恐れがある」と警告した。 ロシア軍は現在、黒海で軍事演習を行っている。 AFP通信は米軍関係者の話として、ロシア機はまず米軍機から約9メートル離れて飛行した後、わずか3メートルにまで接近したと伝えた。 米政府は、米海軍機P8ポセイドンは黒海上を通常航行していたと説明している。写真は2014年の資料写真。 しかしロシア国防省は、ロシア機が接近したのは、米軍機がトランスポンダー（識別装置）の信号を切った状態でロシア領空に向かっていたからだと説明。 「ロシア戦闘機がスパイ機を目視で確認し、主翼の機体番号を読み取ろうと接近すると、米軍機は針路を急速に切り替え、離れて行った」、「ロシア操縦士たちは、航空用の国際ルールに厳密に則り行動した」とロシア国防省は声明を発表している。 2014年3月にロシアがウクライナからクリミアを併合して以来、ロシアと欧米諸国の緊張関係は続いている。 今年4月には米軍が、ロシアのSu-24戦闘機が米駆逐艦ドナルド・クックに10回以上、異常接近を繰り返したと発表。ロシア国防省は、戦闘機が駆逐艦を観察した後、「すべての安全策を守って、向きを変えて離れた」と反応した。この時も米政府は、ロシア軍の行動が「安全性を欠き、プロフェッショナルらしくない」と批判し、ロシアは米軍機がトランスポンダー信号を切っていたと反論していた。 （英語記事 US says Russian jet flew 10ft from plane over Black Sea）",
        "要約": "米国防総省は7日、黒海上空で米軍偵察機から3メートル先の至近距離までロシア戦闘機が接近したと発表した。「危険でプロらしくない」と批判している。これに対してロシア国防省は、米軍機がロシア領空に接近しつつあり、スホイ27（Su-27）のパイロットは国際法に則り行動したと反論している。"
    },
    {
        "文章": "自己分析と同時に自分の行きたい業界を絞る、「業界研究」を行います。金融、商社、マスコミ、アパレルなどさまざまな業界を、まずは登録した就職サイトを見て、その概要を掴みましょう。就職サイトには業界別に情報がまとまっているので、どの業界にどんな会社があり、どんな仕事をするのかをサイトから洗い出します。その業界トップの企業はどこか、何社が大手かを調べましょう。業界全体の平均年齢・勤続年数を調べましょう。業界を知るために、その業界に属する企業が加盟している「○○協会」「○○組合」など任意の団体のHPにアクセスしてみましょう。すると、その業界全体の動向や景気、歴史などが見えてきます。業界によっては専門誌や専門の新聞を発行しているところもあるので、興味のある業界の新聞は読みましょう。業界団体のHPでは専門的な内容も多いので、学生にとっては理解が難しいこともあります。これからのファッションビジネスを語ったもの、金融の流れについて語ったものなど、各業界から出されている本を読みましょう。業界についてわかりやすく学べ、具体的な職種も解説されているので、理解が早まります。経済関連の情報を扱う出版社や新聞社が毎年「業界地図」を発行し、さまざまな業界について最新の概説をしています。読んでおくと理解に役立ちます。",
        "要約": "就職サイトの業界情報を見る。業界団体のHPを見る。業界の書籍を読む。"
    },
    {
        "文章": "清潔なスポンジ（フライパンの頑固な汚れを落とすような粗いスポンジでは使えません）、ペン先が取り外せるボールペンを用意しましょう。安価なプラスチック製のボールペンが最も適しています。ただし、簡単にペン先が外れ、インクを取り出せるものに限ります。筒が透明になっているボールペンの方が、作業しやすいでしょう。厳密に測る必要はありません。ペンをスポンジに押しあて印をつけてから切り取るか、大体の目測でも良いでしょう。研磨性の素材はどれも、スクリーンに傷をつけてしまいます。スポンジの部分のみを使いましょう。スポンジには既に洗剤成分が加えられている製品もあります。念のため、ぬるま湯でスポンジをすすぎ洗いしましょう。余分な水分を絞ってから乾かします。空になった筒だけが残るはずです。手で簡単にペン先を外すことができるはずですが、難しい場合は先細のペンチを使ってみましょう。スポンジをつまんで小さくし、筒の中に押し込みましょう。指先でつぶすような要領でスポンジの繊維を壊しましょうスポンジがついている方の先を下にして、ペンの筒の部分を手に持ちましょう。逆向きに使うと電磁カレントがスポンジを伝わらないので、ペンで触れても画面は反応しません。",
        "要約": "材料を集める。ペンの幅に合わせてスポンジを切り取る。スポンジの片側の目が粗くなっている場合（スコッチブライト等）は、その部分を切り取るか、ちぎってしまいましょう。スポンジを洗って乾かす。ボールペンの先を外して中身（バネ式の場合はバネも含む）を取り出す。ペンの筒の端からスポンジを押し込む。筒の先からスポンジが5ミリほどはみ出ているようにする。タッチペンを使ってみる。"
    },
    {
        "文章": "マラソン大会までの1週間は、できるだけ毎晩7～9時間以上の睡眠を取るようにします。大会前夜は不安や興奮でなかなか寝付けないかもしれませんが、それまでに十分な睡眠を取っていればレースにさほど影響しないでしょう。寝る1、2時間前には、本を読んだり気持ちが落ち着く音楽を聴いたりして、リラックスしましょう。レースや日常生活での責任、不安をかき立てるような事柄からできるだけ気を逸らします。寝室を暗くして雑音を遮断し、できれば室温を20度前後に設定しましょう。夕方にカフェインを摂らないようにして、寝る前の3、4時間は量の多い食事を控えましょう。就寝前には、チーズや全粒粉クラッカー、バナナなど、複合炭水化物が豊富で健康的な軽食をとります。寒い場合は、必要に応じて脱げるように重ね着をします。暑い日には、軽量で薄い色の通気性に優れたウェアが適しています。寒い場合は特に、コットンなどの乾きにくい生地を避け、吸汗速乾性に優れた生地を選びましょう。寒い日に汗で湿ったウェアを着ていると体が冷えてしまいます。ウェアを重ね着する場合はレース中に脱ぐ可能性があるので、コース上で脱ぎ捨てて紛失してもかまわないウェアを選びましょう。ウェアや靴下を交換する場合に備えて、特定の場所で家族に待機してもらうのも良い方法です。スティックまたはジェルタイプの栄養補助食品、水、日焼け止め、サングラス、着替え、使用する場合は活動量計、その他の必要なものを用意し、当日に慌てないように前の晩に荷造りしておきましょう。レース中に必要な栄養補助食品や活動量計などはランニングベルトに入れ、レース前後に使うものはバッグやリュックに詰めます。必要に応じて、レースの間は友人や家族に荷物を預かってもらいましょう。バッグの持ち込みが許可されているか、大会のウェブサイトで事前に確認しておきましょう。透明のビニール袋に入れたアイテムしか持ち込めない場合もあります。緊張感を抑えるために早起きし、食事に十分な時間を取って受付を済ませ、レースに向けて気持ちを整えます。渋滞や混雑、駐車スペースが見つからないなどの不測の事態に備えて、15～30分以上の余裕をみておきましょう。会場に到着したら指定の受付場所に行き、受付を済ませてゼッケンを受け取ります。本番ではアドレナリンが大量に分泌されるため、レース序盤から無理をして速めのペースで走ってしまう可能性があります。興奮をやる気につなげるのは良いことですが、気持ちをコントロールしましょう。自分のペースを意識して心拍数を確認し、レース前半は体力を温存するために抑えて走ります。マラソンを完走するために維持するペースの感覚や走り続けられる時間は、トレーニング期間中につかめるでしょう。1㎞を何分で走っているかを注意深く確認し、適切なペースを守りましょう。4時間以内の完走を目指す標準的なランナーの場合、マラソン前半の目標ペースは1㎞あたり5分16秒です。32㎞地点まではペースを維持するか少し落とします。その後はペースを30秒～1分落としてゴールを目指しましょう。たとえば、4時間でのゴールを目標にしている場合は、32㎞地点からゴールまでは1㎞あたり5分54秒のペースで走ります。レース中盤でスティックまたはジェルタイプの栄養補助食品を必ず食べ、エネルギーを補給しましょう。29㎞地点までに何も食べないと、32㎞地点に到達するまでにエネルギー不足に陥ります。ゴールすることを念頭に置き、ゴールラインを踏む自分の姿を思い浮かべ、その時に感じるであろう喜びや誇りをイメージしましょう。観客からエネルギーをもらい、声援を励みにして前に進みます。壁にぶつかったと感じたときには、前向きな思考でその壁を乗り越える姿を思い浮かべましょう。何よりも楽しみましょう。挑戦する喜びを感じ、限界まで追い込む自分に誇りを持ちましょう！",
        "要約": "本番前1週間は十分な睡眠を取りましょう。天気予報を確認して、適切なウェアを用意しましょう。ランニングベルトとバッグに必要なものを詰めましょう。会場には早めに着き、指示に従って受付を済ませます。特に初めの16㎞は、自分のペースで走りましょう。無理をしすぎないように、レースの終盤にかけてペースを落とします。前向きなイメージを思い浮かべて意欲を維持します。"
    },
    {
        "文章": "付き合うとためになるような人になりましょう。付き合う相手として最高だと周りに知られたら、次から彼氏を探すのが楽になるでしょう。楽しく、活動的で、相手の力になるような、一緒にいて気持ちのいい相手になりましょう。恋愛関係において怠慢で独占欲が強くて、いつも非難ばかりしている人間だと思われないようにしましょう。こんな性格では、誰もあなたと付き合いたいとは思いません。彼が自分らしくいられるように少し距離を置き、自分も外に出て自分のことをし、良い人でいましょう。周りの人から絶対付き合いたくない女だと思われる一番の理由は、彼に対する裏切りです。彼には誠意と愛情を示しましょう。他の人といちゃついたりどこかへ行きたいなどと思うことがあれば、今つきあっている男性とは別れるべきです。他の場所に居たいと思うなら、それはあなたにも彼にもフェアではありません。",
        "要約": "良きパートナーとなりましょう。怠慢、独占、非難はしてはいけません。浮気をしてはいけません。"
    },
    {
        "文章": "ビンズオン省の倉庫で見つかった使用済みコンドーム。洗浄し、形を整えた後に再び出荷されていたという 警察が押収した数十袋分のコンドームが確認できる動画もある。総重量は約360キロという。 コンドームが見つかった倉庫の所有者とみられる女が逮捕された。 報道によると、使用済みコンドームは洗浄後に形が整えられ、再梱包されて再び市場に出回っていたという。 逮捕された女は、コンドーム1キロ分あたり0.17ドル（約17円）の収益を得ていたと供述したと、国営テレビVTVは伝えた。 すでにどれくらいの数が市場に出回っているかは不明だ。 （英語記事 Vietnam police seize 320,000 used condoms ）",
        "要約": "ヴェトナムの警察が19日、南部ビンズオン省にある倉庫から32万個以上の使用済みコンドームを押収したと地元メディアが報じた。これらのコンドームは洗浄して再販売する目的で集められていたという。"
    },
    {
        "文章": "ブラジルで特に甚大な感染被害が出ているサンパウロ ブラジル保健省によると、新型コロナウイルスによる感染症「COVID-19」の国内の死者は15万198人に達した。ブラジルで最初の死者が確認されたのは今年3月。確認された感染者数は508万2637人という。 ブラジルの死者数は南米諸国で際立って多く、中でもサンパウロ州で甚大な被害が出ている。 南米でブラジルに次いで被害の多いコロンビアでは、死者は2万7495人、確認された感染者は89万4300人という。 ただしブラジルでも、1日の死者が連日約1000人だった6月や7月に比べると、新しい感染者は徐々に減少しつつある。 ジャイル・ボルソナロ大統領は、COVID-19を「ちょっとしたインフル」などと呼び、自ら感染してもなお、経済対策を優先し、感染対策や経済活動の規制に反対してきた。 8月には、アミルトン・モウラン副大統領も政府の取り組みを擁護し、感染拡大を防げないのはブラジル国民が社会的距離など感染対策を守らないからだと批判していた。 （英語記事 Covid: Brazil's coronavirus death toll passes 150,000）",
        "要約": "ブラジル政府は10日、新型コロナウイルスによる国内の死者が15万人を超えたと発表した。ブラジルの死者数はアメリカに次いで世界2位。感染者数はアメリカとインドに続く3位となっている。ブラジルでは6日に確認された 感染者の数が500万人を超えた ばかり。"
    },
    {
        "文章": "医療専門家が最後の手段として服用を指示したのでなければ、市販の催吐薬や嘔吐を誘発する薬を服用するのはやめましょう。たとえば、トコンシロップは嘔吐を誘発するために一般的に使われてきましたが、このような薬は中毒治療の妨げになる可能性があることが明らかになっています。そのため、市販のトコンシロップはすでに製造が中止されています。嘔吐を誘発する民間療法として昔から塩水が使われていましたが、中毒を起こした人が塩水を飲むと危険な場合があります。これは、塩水を飲むと有毒物質が消化器官に押し流され、体に吸収されるスピードが速くなる恐れがあるためです。さらに、大量の塩水を飲むと深刻な健康被害につながる恐れがあり、場合によっては命にかかわる可能性もあります。嘔吐を誘発する民間療法として、マスタードや生卵を飲み込む方法や食品を大量に食べる方法などがありますが、これらの民間療法の効果や安全性は証明されていません。たとえば、嘔吐を誘発するために大量の食品を食べると、かえって有毒物質の吸収が速くなる恐れがあります。活性炭やアトロピン、ビペリデン、ジフェンヒドラミン、ドキシラミン、スコポラミン、硫酸銅、ブラッドルート、過酸化水素など、嘔吐を誘発する可能性がある物質は多くありますが、嘔吐を誘発するためにこれらを摂取するのはやめましょう。",
        "要約": "医療専門家に指示された場合を除き、催吐薬を服用するのはやめましょう。塩水を飲むのはやめましょう。その他の民間療法にも注意が必要です。嘔吐を誘発するために、潜在的な危険性がある物質を摂取しないように気を付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "楽しみながら味わえるような飲み物を注文するためには、自分の身体が何を求めているのか考えて飲み物を選びましょう。「スターバックスでの注文は絶対にコーヒー」というわけではありません。実際スターバックスは、紅茶やお茶類、スムージーやココアなど、コーヒー以外の商品を多く取り揃えています。季節や気温も考慮にいれ、自分が飲みたい物は何か、何が今の自分に一番合うのか考えて、注文しましょう。何を飲んだらいいかわからない時は、バリスタにお薦めを聞きましょう。怖がらなくても大丈夫です。バリスタは、お薦めのドリンクやお客様にピッタリ合ったカスタマイズ商品の選び方などを教えてくれます。注文の際には、温かい飲み物、冷たい飲み物、ブレンドされた飲み物、甘さ、カフェインの量なども選択しなくてはいけません。スターバックスは独自のサイズ表記があることでも知られています。まずはその独自のサイズ表記を覚えましょう。トールサイズは３６０ml、グランデは４７０ml 、そしてベンティサイズは温かい飲み物で５９０ml、冷たい飲み物では７７０mlです。２４０mlのショートサイズや約９１６mlのトレンタサイズをご用意している店舗も一部あります。トールサイズは基本的にはエスプレッソショットが１杯、グランデサイズは２杯、そしてベンティサイズにも２杯です。冷たいベンティサイズにはエスプレッソショットが３杯入っています。エスプレッソショットは追加注文が可能です。追加料金はかかりますが飲み物のサイズを変更せず、エスプレッソショットのみを追加することで、自分の好みの味に仕上げることができます。コーヒー、紅茶やお茶、その他のどんな飲み物にも、砂糖やフレーバーシロップを追加注文することができます。フレーバーの追加をすると、飲み物にシロップが二押し分追加され飲み物がさらに甘くなります。砂糖の追加は無料ですがフレーバーシロップは追加料金がかかります。どんなフレーバーを追加したらよいかわからないときは、フレーバーメニューを見せてもらうか、バリスタに人気のフレーバーの中でその日注文できるフレーバーは何か聞きましょう。フレーバーの選択肢はたくさんありますので、単に「砂糖あり」「砂糖なし」だけでなく色々なフレーバーをお試しください。人気のシロップはシュガーフリーのバニラ、キャラメル、ヘーゼルナッツなどです。少しでも健康的な飲み物を、とお考えの方はシュガーフリーシロップを選んで追加しましょう。季節限定のフレーバーがあるかどうか尋ねましょう。スターバックスでは一年を通じ、季節に応じた様々な限定シロップがご用意されています。秋から冬にかけてはパンプキン、夏はココナッツなどが用意される店舗もあります。ベースとは簡単に言うと、スターバックスの飲み物には牛乳ベースか水ベースの２種類ありそこから選択できるということです。注文の時に自分好みのベースを伝えましょう。基本的に「ミルク」は無脂肪乳、２％低脂肪乳、豆乳、ハーフアンドハーフから選択します。一部の店舗ではアーモンドミルクやココナッツミルクを提供しています。 温かい飲み物か冷たい飲み物を選択しましょう。多くのコーヒー飲料はベースと混ぜるブレンド飲料です。飲み物の種類を変える時は、ベースそのものも変更しなくてはいけない場合もあります。例えばブレンドされたコーヒーを注文する時は、水ベースではなく牛乳ベースで注文するのが正しい注文方法です。泡状になっているフォームミルクは、豊かな泡のような空気感があります。飲み物の上の温かいホイップミルクともいえます。フォームミルクをお好みの方は追加で注文できますし、苦手な方はフォームミルクなしで注文しましょう。エスプレッソとコーヒーには天然のカフェインが含まれています。同様に、紅茶と緑茶にも天然のカフェインが含まれています。カフェインの摂取量を低くしたい方は「ハーフカフェイン（通常の半量のカフェイン）」もしくは「ディカフェ（カフェイン抜き）」を注文します。エネルギーが多く含まれた飲み物をご希望の方は、コーヒーやエスプレッソショットの追加をしましょう。",
        "要約": "自分の身体が求めている飲み物。サイズの選択。フレーバーの追加。飲み物のベースを選択。カフェイン。"
    },
    {
        "文章": "筋肉は脂肪より重いので、筋肉をつけると体重が増えます。少なくとも週に2回筋力トレーニングを行いましょう。クランチ、ランジ、スクワットなどの筋力トレーニングは自宅で行うことができます。ケトルベル、メディシンボール、トレーニングチューブなどを使ったトレーニングやウエイトトレーニングを行うのも効果的です。スポーツジムの会員になっている場合は、ジムにあるウエイトマシンを使って筋力トレーニングをすることができます。ピラティス教室に参加してみましょう。新しいエクササイズを始める際は、レッスンを受けたりエクササイズ動画を見たりしましょう。痛みを感じたらすぐにやめましょう。どこかが痛むということはケガにつながる危険があります。筋力トレーニングのように早く筋肉がつくわけではありませんが、一般的な有酸素運動はトレーニングのバランスを取るのに役立ちます。有酸素運動をすると心臓が強くなり、高血圧や糖尿病など慢性的な健康状態の改善や管理に役立つうえ、持久力が養われます。有酸素運動には、ジョギング、ウォーキング、水泳、ハイキング、サイクリングなどがあります。有酸素運動を行うと体重が減ってしまう場合は、強度や頻度または運動時間を減らす必要があります。エクササイズの前に炭水化物を摂ると、持久力がつきます。また、トレーニング後に炭水化物とタンパク質を併せて摂ると、筋肉の回復に役立ちます。エクササイズをする少なくとも1時間前までに軽食をとりましょう。しっかり食べた後は、3～4時間経ってからエクササイズを行います。エクササイズの後に適した食品は、ピーナッツバターのサンドイッチ、ヨーグルト、フルーツ、チョコレートミルクとクラッカーのほか、牛乳やヨーグルトまたはホエイプロテインで作ったスムージーです。自分に合ったトレーニングメニューがわからない場合は、スポーツジムのインストラクターに相談してみましょう。インストラクターが、体重を増やすためのエクササイズの方法やトレーニングメニューの作り方をアドバイスしてくれるでしょう。近隣のスポーツジムにインストラクターについて問い合わせてみましょう。多くの場合、スポーツジムに行くと実際にインストラクターに会うことができ、初回のカウンセリングを割引料金で受けられることもあります。インストラクターに自分の現在の体重と目標体重を伝え、健康的に体重を増やす方法について相談してみましょう。",
        "要約": "筋力トレーニングを行って筋肉をつけましょう。有酸素運動を行いましょう。エクササイズの前後に何か食べましょう。スポーツジムのインストラクターに相談しましょう。"
    },
    {
        "文章": "写真の構成について、考える時間を持つことも大切です。これは被写体について、伝えたい物語を考えるということです。例えば、公園のベンチに座っている男性を撮影する場合に、彼の物語は何か、誰かを待っているのか、悲しいのか、幸せなのか、考えにふけっているのか、この男性に他に何が関係あることが起こっているのか、この物語を伝えるために被写体をどのように組み込むことができるのかを考えましょう。男性を孤独に描きたい場合は、写真の中に他の人々を写さないように彼を組み込む選択をします。また、その男性についての物語を伝えるのに役立たせるために、背景や前景に興味深いものを探します。例えば、女性の像を写真に組み込むことは、背景として彼が孤独であるかのように思わせるのに役に立つでしょう。自分自身の周囲を研究し、写真を構成して、物語を伝えるために違った角度や幅を試しましょう。写真には中心を決めることが重要です。物や人が写真の中心に来るか、何らかの方法で目立つようにします。物理的対象を構成として利用するという方法もあります。例えばアーチのある道や窓枠を、被写体の構成として利用することも出来ます。アーチのある道や窓枠の間か、または前景や背景の中に被写体が存在することで、被写体を強調するのに役立つでしょう。人々を構成に利用することも出来ます。焦点を決めた時点で、被写体があらゆる角度から人に囲まれているように写真を構成します。三分割法を用いて焦点を強調することも出来ます。写真を縦横に三分割にして、このグリッド線の中心に焦点を合わせて、写真を撮影します。満足のいく形と線を合体させることで、被写体を構成したり、写真の視覚的効果を高たりするのに役立ちます。 ビルや、ビルの構造面、または他の物理的対象物は、満足のいく形や線を合体させるのに利用することも可能です。例えば、あるビルの外構が視覚的に素晴らしいことに気づき、その前で写真を撮影します。 そのビルは背景を添え、被写体を構成するのに役立つでしょう。ビル内にある階段の吹き抜けや出入り口、窓といったものも写真を構成する上で助けになります。前景や背景に何を置いて撮影することで、 写真に広がりを加えるのに役立ちます。被写体を小さく見せる場合は、写真の前景に何かを置きましょう。 被写体を大きく見せる場合は、写真の背景に何かを置きましょう。例えば、海岸に立っている誰かの写真を撮影する場合は、前景の貝から遠く離れている場所から人を撮影します。もしくは、更に近くの適した場所から人物を撮影することも出来ます。その場合は背景に、まるで永遠に続く白い砂浜があるかのように撮影します。時に写真が思ったほど良く見えないことがあり、その理由として被写体から遠すぎることが挙げられます。被写体の細部が不鮮明であることに気付いた場合は、 少し近づいてみます。例えば、1枚目の写真を被写体から3m離れた場所から撮影した場合は、2枚目は1.5m離れた場所から撮影してみます。細部に満足いく写真が撮影できるまで、写真を確認しつつ距離を調整し続けましょう。",
        "要約": "伝えたい物語を確認します。焦点を選択します。満足のいく形や線を探します。前景に何かを置いて写真に広がりを加えましょう。被写体に近づきましょう。"
    },
    {
        "文章": "結社を創設したのは、友情や兄弟愛、慈善心のもと互いに助け合うことを約束した男たちでした。彼らは長年にわたって、この友愛結社の会員として精神的・思想的充実感を享受してきました。結社の基本理念はそのころからずっと変わっていません。会員（フリーメイソン）になるための要件は以下のとおりです。男性であること世間での評判がよく、二人の会員から推薦してもらうこと信仰に関係なく、「至高なる存在」を信じていること（大半の管轄区域で要求される）成人していることフリーメイソンのモットーは、「善人が理想的な世界を実現する」というものです。結社は、結社の信用、各会員の責任感や誠実さが重要であると主張しており、会員に対して以下のことを提供しています。ロッジ（結社の支部のこと。教会や公共施設内に設置されていることが多いが、イギリスではそのほとんどが、ロッジ専用の建物になっている）で毎月または 2 ヶ月毎に開かれる会合結社の歴史に関する勉強会全人類のために生きることの奨励、よき市民としての振る舞いや慈善心と愛情を伴う行動をするための心構え古くからの儀式（秘密の握手法を含む）や入会儀式への参加、定規とコンパスを組み合わせたシンボルマークの自由な使用『ダ・ヴィンチ・コード』といった類の本の影響により、フリーメイソンリーは秘密結社であり世界征服を目論んでいる、といった誤った説が浸透してしまいました。秘密のシンボルがワシントン DC をはじめとするいろいろな都市に隠されているとも言われています。しかし実際のところ、結社はこうした陰謀には加担してはいません。なにかの秘密を知るために入会しようとする人がいたら、その人は勘違いをしています。",
        "要約": "フリーメイソンリーの ABC を理解する。人格形成と道徳に関心を持つ。作り話に惑わされない。"
    },
    {
        "文章": "緑と白のXマークが入ったアプリケーションをダブルクリックします。「ファイル」→「開く」をクリックしてファイルを選択します。画面上部のメニューバー内にあります。データセット内のすべての空白セルが選択されます。",
        "要約": "Excelファイルを開く。編集をクリックする。OKをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "レンズの内側が自分の方を向いているようにゴーグルを手に持ちます。親指をアイカップの下部にあてて、フレーム上部はふちを囲うように人差し指で支えます。右手の親指が右側のカップ、左手の親指が左側のカップになるように持ちましょう。バックストラップは邪魔にならないよう、ゴーグルの前側に来るように反転させましょう。又は、まず最初にバックストラップを首にかけてゴーグルが手前にぶら下がっている状態から装着を開始しても良いでしょう。目元をアイカップで覆う要領でゴーグルを顔まで引き上げます。指でフレームの端を押します。この時、周りの皮膚が密閉されて吸着力を感じるはずです。アイカップの内側の柔らかいゴムの部分のみが顔に触れるようにしましょう。アイカップが皮膚を強くつまんだり引っ張ったりしている状態にならないよう気をつけましょう。このような不快感がある場合は一度取り外し、違和感がなくなるまで再度、装着し直してみましょう。レンズそのものを手で触れないように気をつけましょう。触れてしまうと汚れが付着し水中で見えづらくなることがあります。片手でゴーグルを目元に押し当てたまま、もう片方の手でストラップを取り、目の高さになるように頭の後方部に固定します。側面から見たときにストラップとアイカップのラインが真っすぐで水平になっている状態にしましょう。ストラップの装着感が気になる場合は、下げるのではなく、上にずらしてみましょう。位置を下げてしまうと、泳いでいる最中にゴーグルが動いてしまう恐れがあります。ストラップのぶら下がっているほうの端をフレームの脇にあるバックルの通し口に沿って引っ張り、ゴーグルをさらに締めましょう。ゴーグルを緩めたい場合、バックルのレバーを持ち上げ、ストラップを引き少したゆませましょう。ゴーグルはぴったりと装着されている必要はありますが、きつくなければいけないというわけではありません。水に入る前にゴーグルが眼窩にしっかりと装着されていて、レンズ越しの視界がはっきりとしていることを再確認しましょう。ゴーグルを外す際は、装着時の手順を単純に逆から行います。耳の後ろに手を伸ばし、側頭部からストラップの下に親指を挟み、ゴーグルが外れるまで上に向かってストラップを持ち上げましょう。アイカップを動かして外さないようにしましょう。うっかりすると、ストラップのゴムの力でゴーグルが顔に跳ね返ってしまうこともあります。",
        "要約": "アイカップのふちを手で持つ。眼窩にゴーグルをあてる。バックストラップを頭の上を通って後ろに引く。ストラップを調整して、快適かつしっかりと密着する位置で固定する。バックストラップを後ろから頭の上部に向けて持ち上げ、ゴーグルを外す。"
    },
    {
        "文章": "イングランド公衆衛生庁（PHE）は新指針で、防護服が極端に不足した場合は、「PPE備蓄量を最適化するため工夫が必要になる」として、3つの選択肢を示した。 それによると医療機関は――、 (1) 防水性の使い捨て医療用ガウンやカバーオールは、呼吸器系病原体をうつす可能性のある処置や、手術のためにとっておく (2）高リスクの状況や呼吸器系病原体をうつす可能性のある処置については、防水性のない使い捨て医療用ガウンに使い捨てのビニール製エプロンを組み合わせて使う。防護具を脱いだ後は前腕を洗う (3) 上記の状況では、洗濯可能で再利用できる手術衣や長袖の白衣、医療用以外の全身防護服などに使い捨てのビニール製エプロンを組み合わせて使う。防護服を脱いだ後は前腕を洗う ――の、いずれかの対応を求められている。 これについて、イングランド各地にある国民保健サービス（NHS）基金を代表するNHSプロヴァイダーズのクリス・ホプソン会長はツイッターで、「完全防水のガウンや長袖の実験用白衣の全国備蓄は、24～48時間で枯渇する」とツイート。全国のNHS幹部は「あらゆる策」を講じて防護具を入手しようとしているものの、ガウンは中国製で、数週間前の発注分がようやく少しずつ届き始めているところだという。 王立看護協会は、PHEが示した新基準は看護協会との相談がないまま決まったものだと批判。英医師会（BMA）は、防護具の使用基準を変更するなら、それは備蓄量によってではなく、科学的知見をもとにしなくてはならないと苦言した。 BMA幹部のロブ・ハーウッド医師は、「すでにあまりに多くの医療スタッフが亡くなっている」と指摘。「人の命を救うためにこれ以上、医師やその同僚たちに、自分の命を危険にさらすよう求めることはできない。しかし今回のこの新指針はまさに、それを求めることになる。そんな決断を、医師たちにさせてはならない」と述べた。 さらにハーウッド医師は、「PPE不足はどんどん悪化している。しかし1カ月たっても政府が十分に対応できていないことに、我々は本当にがっかりしている」と話した。 イングランド王立外科医師会のニール・モーテンセン教授は、防水性のガウンやカバーオールが使えない場合、外科医は「自分の健康を危険にさらしてはならない」と述べた。政府の新指針は、場合によっては手術室内でさえ、適切なPPEのないまま外科医とスタッフが手術に臨むよう求められているようにも読めると、「非常に懸念している」と教授は憂慮した。 イギリス最大労組「ユニオン」は、もしガウンが足りなくなれば、「高リスク分野」で働くスタッフは手当てなど作業を拒否するかもしれないと警告している。 英政府によるとイギリスでは18日までに35万7023人が新型ウイルスの検査を受け、そのうち11万4217人が陽性と判定された。17日夕までに、新型コロナウイルス陽性となり入院した人のうち、1万5464人が死亡した。1日の死者数は888人だった。 40万着が届くが3日しかもたない 英政府のロバート・ジェンリック住宅・地域社会・自治相は18日、官邸の定例会見で、19日にもガウン40万着がトルコから到着すると明らかにした。ただし、診療現場に50万人いるNHSイングランドでは、それは3日ほどしかもたないのではと記者から指摘されると、ジェンリック氏はそれを認めた。 ジェンリック氏はさらに、防護用マスクやエプロンなどの不足が「最前線に立つ人たちをきわめて不安」にしていることも認めた。 NHSイングランド幹部のスティーヴン・ポウィス教授はこの日の定例会見に同席し、医療現場に防護具を届けるため政府は「懸命に働いている」と述べつつ、従来のガウン使用指針が「最善」だが、それには「PPEが前線に届くことが何より重要だ」と話した。 さらに、「私も医者で、何年も最前線で働いていた。なので私にとっても、臨床現場の同僚たちにとっても、これはまったく自分の問題だ」と述べ、防護具不足で危険にさらされているのは「自分の友人、同僚、家族の延長のような人たちだ」と危機感を示した。 （英語記事 Coronavirus: Concern over protective kit guidance change / Coronavirus: 'Critical' to get protective kit to front line - NHS medical director）",
        "要約": "新型コロナウイルスの被害拡大が続くイギリスで、対策の最前線に立つ医療スタッフを守る、個人用防護具（PPE）の不足が深刻化している。英政府の保健当局は17日、PPEが残り少なくなった場合の使い方について 使用指針を改定したが 、医療従事者の労組や複数団体は、医師や看護師を危険にさらすことになりかねない内容だと強い懸念を示している。"
    },
    {
        "文章": "テキスト: コピーしたいテキストの先頭をクリックし、カーソルを合わせます。クリックしたままの状態でカーソルをテキストの末尾までドラッグし、コピーするテキスト部分がハイライトされたことを確認してクリックを放します（リリース）。ファイル: コンピュータ上のコピーしたいファイルをクリックして選択します。⌘キーを押しながらファイルをクリックしていくと、一度に複数のファイルを選択することができます。画像: Macのほとんどのアプリケーションでは、コピーしたい画像上をクリックするだけで選択できます。テキストは、コンピュータのクリップボード（一時的な保存場所）にコピーされます。他には、⌘キーを押したままCキーを押してコピーする方法もあります。また、マウスやトラックパッドを右クリックしてポップアップメニューを表示し、こともできます。右クリック機能がない場合、Controlキーを押しながらクリックすると、ポップアップメニューが表示されます。文書またはフィールドのカーソルを合わせた位置に、テキストや画像が挿入されます。他には、⌘キーを押したままVキーを押してペーストする方法もあります。また、マウスやトラックパッドを右クリックしてポップアップメニューを表示し、こともできます。右クリック機能がない場合、Controlキーを押しながらクリックすると、ポップアップメニューが表示されます。",
        "要約": "コピーしたいものを選択する。コピーをクリックする。ペーストをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "救助船「アクエリアス」でイタリア・サルディニアへ向かう移民たち UNHCRのカルロッタ・サミ報道官によると、25日に転覆した密航船に乗っていた100人近くが行方不明という。25日にリビアを出て26日午前に転覆した船の550人も行方不明。この船の生存者によると、船にはエンジンがなく、別の密航船に曳航されていた。27日に遭難した船からは135人が救出され、45人の遺体が水中から回収されたが、何人が行方不明かは把握できていない。 地中海で移民ボート遭難相次ぐ 一方でイタリア政府は、28日にリビア沖で600人以上を救出したと発表。イタリア海軍は生存者をタロントとポツァッロの港に運んでいる。 地中海では欧州連合（EU）による多国籍船団がパトロールし、遭難した移民たちを救助している。 サミ報道官はBBCに対して、「遭難した船はどれも、ほんの数日の間にまとまって出港している。救助する側にとっては、ひどい負担だ」と強い懸念を示した。 リビア沖で多数の移民救助 今週すでに7000人以上 ＜用語について＞ BBCは、亡命申請の法的手続きを終えていない、移住中の人すべてを「移民」（migrants）と呼んでいる。この中には、戦争で引き裂かれているシリアのような国を逃れて移動し、難民認定される可能性の高い人たちも含まれる。また、各国政府に「経済移民」と分類される可能性の高い、より良い職業や生活を求めて移動している人たちも、「移民」に含まれる。 （英語記事 European migrant crisis: Shipwrecks 'kill up to 700 migrants'）",
        "要約": "国連難民高等弁務官事務所（UNHCR）は29日、25～27日にかけてイタリア沖の地中海で遭難死した移民の数は700人に及ぶと明らかにした。夏を前にリビアから地中海を越えて欧州入りを目指す移民の数が増えているが、船の転覆や沈没も相次いでいるという。 国境なき医師団 は、同じ期間の死者数が900人に上る可能性もあると指摘している。"
    },
    {
        "文章": "アイロンは中温に設定し、蝋の上にペーパータオルを数枚重ねます。そして、その上から優しくアイロンを当て、前後に動かしながらゆっくりと溶かしていきます。ペーパータオルが蝋を吸収しきれなくなったら、新しい物に交換して全ての蝋を取り除きましょう。ペーパータオルの代わりに茶色の紙袋を使用しても構いません。布への色移りを防ぐため、無地の白いペーパータオルを使用しましょう。この方法は衣類、テーブルクロス、ナプキン、タオルなどに適しています。氷を準備し、蝋が硬くなるまでこすりつけます。次に、バターナイフを使って硬くなった蝋を削り取ります。蝋のほとんどが取れたら洗濯機で洗って残った蝋を落としましょう。蝋を完全に落とすためには漂白剤を使う必要があるかもしれません。布製品用の洗剤を蝋が付いた部分に吹きかけ、そのまま乾かします。そしてスポンジもしくはペーパータオルで洗剤と蝋を吸い取り、さらに洗剤を吹きかけましょう。蝋が全て落ちるまでこの作業を繰り返します。布を洗うことができる場合は、洗濯機にかけて残った蝋を取り除きましょう。",
        "要約": "布に付着した蝋にはペーパータオルを被せ、その上からアイロンをかけましょう。氷で蝋の付いていた部分をこすり、洗濯しましょう。布製品用の洗剤を使って布に付いた汚れを吸い取りましょう。"
    },
    {
        "文章": "必要なものはごくわずかです。鉛筆（シャープペンシル）、綿棒、テープ、ハサミ、アルミホイルと水だけです。綿棒はハサミで半分に切ります。それから鉛筆の横側、もしくは先端に綿棒をテープで止めます。書く部分の上に来るように貼り付けます。アルミホイルを三角形に切り、綿棒と鉛筆の上から巻き付けていきます。長めに切ったテープで、ホイルの巻き終わりからぐるりと貼り付けます。タッチペンを持って流しへ行き、ペンの先端に1、2滴水を垂らします。これで出来上がり。早速使ってみましょう。水が多すぎるとうまく作動しません。1、2滴で十分です。",
        "要約": "必要なものをそろえる。鉛筆と綿棒で本体を作る。アルミホイルで包む。水で濡らす。"
    },
    {
        "文章": "ロシア旅客機墜落は機内の爆発物が原因の可能性 英外相 英政府は緊急事態対応委員会を4日夜に開催。ハモンド外相はこの後、報道陣に対して、「墜落は、機内にあった爆発物によるものというかなりの可能性があるという結論に達した」と述べた。 外相は、シャルムエルシェイク空港―英国間を当面、全便中止するとして、有名なリゾート地でもある現地周辺で足止めされた英国人については、追加の安全対策を導入し次第、帰国の手助けをすると説明した。 英首相はこれに先立ち、安全状況確認のため航空専門家たちをシャルムエルシェイクに派遣したと発表していた。 また匿名の米政府筋はAP通信に対して、通信を傍受した結果、シナイ半島で活動するIS系組織が爆発物を機内に仕掛けたという「仮の結論」に達したと話した。 別の米政府筋はAFP通信に「爆発物だったというのが、かなりあり得るシナリオだ」と述べている。 一方でどちらの政府筋も、フライトレコーダーを含む鑑識証拠を分析している段階だと慎重を促した。 一部の米メディアは3日、墜落当時に軍事衛星が「熱の噴出」を探知したが、原因は爆発物、あるいは燃料タンクやエンジンの爆発などいろいろ考えられると伝えていた。 ロシア旅客機は10月31日にシナイ半島に墜落した（11月1日） 米英政府の発表に、エジプト政府やロシア政府は時期尚早だと反発している。エジプトのシュクリ外相はBBCに対して、英政府の対応は時期尚早で根拠にかけていると批判。エジプトはシャルムエルシェイク空港の警備を強化するため「異例の対策」を実施していると強調した。 ロシア旅客機墜落については、過激派勢力「イスラム国」（IS）系組織が、自分たちが撃墜したと声明を出しているが、エジプトのシシ大統領はこれを「プロパガンダだ」だと一蹴していた。シシ大統領は現在、英国を訪問中。 コガリムアビア航空の幹部は2日に会見し、墜落について「外からの影響が原因というのが唯一の合理的な説明だ」と述べていた。 シナイ半島でロシア旅客機墜落 事故か攻撃か 墜落機から回収されたフライトレコーダーのひとつ 墜落現場の残骸の様子 コガリムアビア航空（KGL）9268便墜落の時系列 墜落機が予定していたシャルムエルシェイクからサンクトペテルブルクまでの航路 10月31日午前5時58分（エジプト時間、日本時間同日午後12時58分） エジプト内閣によると、飛行機はこの時間にシャルムエルシェイクを出発 同6時14分（同、日本時間同1時14分） ロシア航空運輸当局者によると、キプロス・ラルナカの管制塔と予定の交信が行われなかった 同6時17分（同、日本時間同1時17分）エアバス社によると、シナイ半島に墜落 同11時12分（同、日本時間同6時12分）ロシア・サンクトペテルブルクのプルコボ空港に到着予定だった （英語記事 Sinai plane crash: Bomb may have downed airliner, US and UK say）",
        "要約": "ロシアのコガリムアビア（メトロジェット）航空9268便がエジプト・シナイ半島で墜落した問題で、米英政府関係者は4日、原因は機内の爆発物だった可能性があるとの見解を示した。米政府筋は過激派勢力「イスラム国」（IS）系組織が、機内の爆弾を仕掛けた可能性があると話している。英政府はこれに先立ち、墜落機が出発したシャルムエルシェイク空港と英国間のフライトを全便運航中止にしている。"
    },
    {
        "文章": "多くのイヤリングのように、宝石が接着材によって石座に固定されているアクセサリーは水に浸けないようにしましょう。温水が接着剤を剥がしてしまうため、特にブラシで擦った際に、せっかくの宝石が石座から外れることになります。こういったアクセサリーは、水に浸す以外の特別な手入れの仕方が必要になります。まず、ステップ1で使ったものと同様の洗剤溶液を用意します。柔らかく滑らかな手触りのタオルを溶液に浸した後、アクセサリーを磨いていきます。軽く押し当てるようにしながら汚れを取り、洗剤の拭き残しがないかよく確かめましょう。その状態で乾かしましょう。逆さにして乾かすことによって、石座に入り込んだ水気も含め、すべての湿気を取り除くことができます。",
        "要約": "中には、液体に浸すことができないアクセサリーもあります。洗剤の付いた湿った布で磨きましょう。磨いた後は、真水で湿らせた布で汚れを拭き取ります。石が付いている面を下にして、横たえるか、あるいは吊り下げます。"
    },
    {
        "文章": "大人っぽさを出したいなら、自信ほど効果的なものはありません。見た目や性格、社会的能力が自分の理想とは違っていても、ことはできます。自信を持っている人と、傲慢で上から目線の人は紙一重の差です。自信とは自分に対して持つものであり、周りの人より優れていると感じることではありません。実績を自慢しすぎたり、ほかの人を見下すような話し方はやめましょう。これは子供っぽい人の典型的な振る舞いです。姿勢を意識して変えてみましょう。10代の若者によく見られるのが、前かがみの姿勢です。顔をあげて背中を伸ばしましょう。堂々とした歩き方や良い姿勢を身につけます。まずは道を歩いている時、机に座っている時、パソコンをいじっている時、列に並んでいる時など、どんな時もまっすぐに立つことを意識しましょう。姿勢の崩れに気づいたら、その都度姿勢を正します。そのうち、自然に正しい姿勢がとれるようになります。姿勢を変えることは、自信と大きく関係しています。地面を見るのではなく、顔をしっかりと上げて、人の目を見て話しましょう。大きな声で話すのではなく、ゆっくりと堂々と話しましょう。「お願いします」や「ありがとう」をしっかりと伝え、マナーを大切にするのを忘れずに。聞く技術を身につけることも重要です。聞き上手は大人の証拠とも言えます。相手の話が終わっても、すぐに自分の話をし始めてはいけません。これでは自己中心的で無関心だと思われてしまいます。まずは相手の話に反応をした上で、それに関連づけて自分の話をしましょう。世間話が上手くできるのも大事なポイントです。人に積極的に話しかけ、その日の天気や家族のことを聞いてみましょう。失礼のないよう注意しながら、簡単な会話を続けます。いつも文句を言っていると幼く、自己中心的に見えてしまいます。大人になるにつれ、物事は移り変わるものであり、文句を言っても自分のためにならないことが分かってきます。自分の悲惨な人生をくよくよ嘆いても、本当の改善には繋がりません。友人に愚痴を言えば、気持ちがスッキリしたりアドバイスをもらえるというメリットもありますが、取るに足らない事柄にいつも愚痴をこぼすのは子供っぽいので注意しましょう。日常の会話に無意味に難しい言葉を使うという意味ではありません。それでは注目を浴びたくて仕方がない人だと思われてしまいます。明らかに10代だと思われるような幼稚な言葉を避ければ良いのです。またゆっくりと落ち着いた口調で話すようにします。言葉選びに注意して、一語一句を大事にしましょう。洗練された言葉を覚えましょう。まずは教科書や小説などに出てくる表現から始めると良いでしょう。例えば、「新しい考えだね」と言う代わりに「斬新な考えだね」と言ってみたり、「ぶっちゃけて話してよ」ではなく「率直に話してよ」と言うようにします。洗練された言葉を使うと、より大人びた知的な印象を与えられます。若者言葉の使いすぎは出来るだけ避けましょう。「〜みたいな」という表現を多用したり「マジか！」と叫ぶのはやめましょう。また「とゆうか」「めっちゃ」などの無意味な言葉を挟んで話すのは避けた方が無難です。「やばい」もできる限り使わないようが良いでしょう。メールなどでは、無意味な小文字を使った文章は送らないようにしましょう。小文字が入ることで相手が読みにくいだけでなく、大人とは程遠い幼稚なイメージを与えてしまいます。また、崩れた言葉を使う場合はほどほどにし、また相手がこちらの意図を汲み取りづらい状況では使わない方が良いでしょう。自分を侮辱する人がいたら、遠慮なくやめるように伝えましょう。大人になるというのは、敬意を払ってもらうことでもあります。率直に自分の想いを相手に伝えましょう。過度に皮肉を言ったり、機嫌を損ねてはいけません。冗談交じりに嫌味を言ったつもりでも、悪い印象を与えてしまうし、欲しい結果は得られません。例えば、話を遮ってくる人がいたら、「待ってください。まだ話の途中です」と伝えましょう。間違っても「ちょっと。邪魔してくるなんて信じらんない。少しは黙っていられないの？」などと言わないようにしましょう。スルーした方が良いこともあります。周りの人とのトラブルは誰にでもあることですが、そこで争うべきかを見極める賢さも必要です。悪意のある態度を取ったり、怒り出したり、意地悪をすると子供っぽく見られてしまいます。仲の良い友人に愚痴るのと、隠れて誰かを悪く言うのは違います。誰かにイライラさせられる時もありますが、大抵の場合、その人は自分がしたことに気づいていません。気づかないふりをするか、または必要であれば不快に感じた事実を相手に伝えて、相手に思いやりを持った態度を心がけましょう。",
        "要約": "自信を持つ。綺麗な姿勢を心がける。品格を養う。文句を言わない。語彙力を増やす。丁寧に、かつ毅然とした態度で自分の意見を伝える。"
    },
    {
        "文章": "ビタミンCとビタミンKが欠乏すると、あざができやすくなります。この二つのビタミンを多く含む食品を積極的に食べるか、かかりつけの医師にサプリメントの摂取について相談しましょう。 ビタミンKを多く含む食品には、ケール、ホウレンソウ、ブロッコリー、レバー、卵などがあります。優良なビタミンC源はイチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、サツマイモ、赤ピーマンなどです。サプリメントでビタミンを摂取するより、こうしたビタミンを含む食品の摂取量を増やすほうが簡単で体にもよい方法です。サプリメントの摂取について両親に相談するという手もあります。理由を説明したくなければ、「保健の授業でビタミンの大切さを教わったんだけど、私もビタミン剤を飲んだほうがいいんじゃないかな」と言っておきましょう。喫煙者やタバコ製品を使用する人は、キスマークができている間は禁煙しましょう。喫煙により血流が滞り、キスマークの治りが遅れる恐れがあります。禁煙を志しているのならば、かかりつけの医師に相談しましょう。投薬や禁煙プログラムなどを通して無理なく禁煙できるかもしれません。未成年の喫煙は特に有害です。成長期にタバコを吸うと成長が妨げられることがあります。タバコを吸い始めてしまったら、両親や信頼できる家族、学校のカウンセラーなどに相談しましょう。健康的な生活に戻るために禁煙に向けての助けを必要としていることを伝えます。罰を受けたり叱られたりするかもしれませんが、健康には代えられません。キスマークの周りをマッサージしたいと思うかもしれませんが、これは禁物です。 皮膚にあざができてキスマークがさらに目立ち、症状が改善するどころか悪化してしまいます。また、キスマークに針を刺してうっ血した血液を抜こうとしてはいけません。患部の損傷を広げるだけでなく、深刻な怪我にもつながりかねません。キスマークを目立たなくして治癒を早める治療もありますが、キスマークが消えるまでには時間がかかります。キスマークを作るような行為を頻繁に行っているのならば、別の見えにくい場所にしてもらうようにパートナーに頼んだほうがよいかもしれません。キスマークはあざや血腫であり、ケガの一種です。キスマークも他のケガと同様にいじらないことが大切です。",
        "要約": "ビタミンCとビタミンKを多く含む食品を食べる。禁煙する。マッサージや排液をしない。キスマークをそっとしておく。"
    },
    {
        "文章": "あらかじめボウルに油を塗っておくと生地がボウルに張り付きません。ボウルを覆い、イーストの効果で生地が膨らむまで室温で寝かせます。生地が約2倍の大きさに膨らんでから成形します。インスタントイーストを使った場合は生地を寝かせてから1時間後に状態を確認しましょう。アクティブドライイーストを使った場合は、1時間半～2時間後に確認します。出来上がった生地から何枚ピザを作るかを考慮して、ピザの大きさや厚さを調整しましょう。このレシピで出来上がった生地から作れるピザの例は次のとおりです。厚さ1.3cm、直径36cmの丸型ピザ2枚厚さ1.9cm、直径30cmの丸型ピザ2枚厚さ1.9㎝～2.5cm、33cm × 46cmの長方形ピザ1枚厚さ3.8cm、23 cm × 33 cmの長方形ピザ1枚厚さ2.5cm、直径36cmの丸型ピザ1枚作業台に軽く小麦粉をふりかけ生地を置きます。包丁やベンチスクレーパーで生地を2等分しましょう。大きな丸型ピザや長方形のピザを1枚作る場合は生地を分ける必要はありません。ピザの厚さと大きさを決めたら、生地を手でそっと伸ばします。長方形のピザを作る場合は、まず丸い生地全体を楕円形に伸ばします。次に、4隅を少し引っ張り大まかな長方形を作りましょう。丸型のピザを作る場合は、2等分した生地（または丸い生地全体）を大まかな丸型に伸ばしましょう。大きな長方形のピザを1枚作るのは、イタリアの伝統的なピザの成形方法です。また、小さな長方形や正方形のピザを2枚作るより天板に載せやすいという利点もあります。手で生地を伸ばすのが難しければ、めん棒で生地を少し広げましょう。直径より広いボウルを逆さにして丸型ピザを覆います。長方形のピザはスプレークッキングオイルを吹き付けたラップフィルムで覆いましょう。ピザ生地を15分間寝かせます。寝かせると生地が多少膨らむかもしれませんが、2倍の大きさにする必要はありません。スプレークッキングオイルがない場合は、ピザ用天板にオリーブオイルを薄く塗りましょう。伸ばしたピザ生地を注意しながら天板に載せ、天板の端の方へ生地の端を少し伸ばします。オリーブオイルを天板に塗ると生地の風味が増し、生地が天板に張り付くのを防げます。ボウルやラップフィルムで生地を覆い、15分間寝かせます。ボウルやラップフィルムを取り外し、最後に指で生地の端をピザ用天板の端へ向けて伸ばしましょう。伸ばした生地で天板をいっぱいにすることができます。生地をボウルやラップフィルムで覆い、室温で寝かせます。1時間半寝かせると生地が膨らむでしょう。冷蔵した生地を膨らませるには30～60分長く寝かせる必要があります。",
        "要約": "生地をボウルに入れ1時間～1時間半発酵させます。好みの大きさや厚さに成形します。ピザを2枚作る場合は生地を2等分します。生地を丸型または長方形に伸ばします。生地を覆い15分間寝かせます。ピザ用天板にスプレークッキングオイルを吹き付けてからピザ生地を置きます。生地を15分間寝かせ、最後にもう1度伸ばします。生地を覆い1時間半寝かせて膨らませます。"
    },
    {
        "文章": "肉の表面を焼いている間にオーブンを予熱しておきます。肉をオーブンに入れる準備ができたタイミングで約180℃になるように、スキレットで肉を焼き始める30分前にはオーブンを予熱しておきましょう。肉汁たっぷりのより柔らかいローストビーフを作りたい場合は、オーブンの代わりにスロークッカーを使用しても構いません。ただし、スロークッカーを使うと所要時間が数時間延びてしまうことに注意しましょう。肉と野菜を天板もしくはオーブン対応のスキレットに乗せます。そしてアルミ箔で蓋をします。この時、アルミ箔の端を指で押さえてしっかりと固定しましょう。アルミ箔を被せる前に、スキレットがオーブン対応であるかどうかを確認しましょう。全てのスキレットがオーブンに対応している訳ではなく、間違ったスキレットを使うと料理が台無しになってしまう可能性があります。天板やスキレットをアルミ箔で覆う代わりに、ダッチオーブンを使っても構いません。天板もしくはスキレットをオーブンに入れて扉を閉めたら、タイマーを3時間半に設定します。肉がきつね色になり、ホロホロと柔らかい食感になったらオーブンから取り出しましょう。肉用温度計を使用し、しっかり火が通ったかどうか確認してから肉を取り出しましょう。食中毒防止のため、肉の中心部が少なくとも60度に達していなければなりません。天板もしくはスキレットをオーブンから取り出してコンロの上に置きます。そして蓋をしたまま30分間冷まし、じゃがいもと野菜を添えたら出来上がりです。この過程を経ることで肉汁が全体に行き渡り、より柔らかくて風味豊かなローストビーフになります。アルミ箔を外す際には、肉から出る熱い蒸気から顔を背けましょう。",
        "要約": "オーブンを約180℃に予熱しましょう。アルミ箔で肉と野菜に蓋をしましょう。肉をオーブンで3〜4時間焼きましょう。オーブンから肉を取り出し、冷ましてから食卓に出しましょう。"
    },
    {
        "文章": "22日に発生した津波による死者数は増え続けている 上のイラストに描かれているのは、1883年の悪名高い噴火以前のクラカタウ（またはクラカトア）火山の様子だ。 「アナククラカタウ」という名前は、「クラカタウの子」という意味だ。現在のアナククラカタウとなる前の姿は、科学者に全体的な視点を提供してくれる。 クラカタウ火山は、見たところ損傷がなく巨大で、円すい型をした典型的な成層火山（つまり火山噴出物が何層にも重なり出来上がったもの）だった。 漁船が描かれているということは、山頂から小さな噴煙らしきものが上がっているものの、この火山に危険性はなかったということだ。 噴火していない火山から水蒸気の煙が出るのは普通で、火山の中で熱せられた水分が表面に上がってきているものだ。 2018年7月に撮られたこの画像は、アナククラカタウの小規模噴火をとらえたもので、火山爆発指数で0か1に分類されると思われる。 この指数は火山噴出物の量を測定するもので、0や1はハワイでの典型的な噴火を、8は63万年前にイエローストーンで起きたような凄まじい噴火をそれぞれ表し、規模が大きいほど大きな数字となる。 こうした種類の噴火は、大きなものにならないまま数年にわたりほぼ毎日起こる可能性もある。 しかし、火山の構造に多くのマグマが流入した場合、噴火はもっと大きな規模となる。 同じく2018年7月に撮られたこの写真では、光り輝く物質がアナククラカタウの山頂火口から噴き出しているのが見える。 明るく光を発しており、この物質がまだ非常に熱いことを示している。時間とともに冷えると黒い色に変化する。 この物質は冷えつつあるマグマで、噴石や火山礫（れき）として知られる溶岩の破片、そして火山弾と呼ばれるもっと大きな物体になる可能性がある。 こうした物質は全て。人間には危険な存在だ。火山弾は火山の山頂火道から飛び出して地面に落ちるまでに数百メートルも飛ぶ可能性がある。 2018年8月に撮影されたこの航空写真には、アナククラカタウは火山噴出物にほぼ覆われた小さな島として写っている。 周囲の3つの島は、もともとのクラカタウ火山があった大体の境界線で、アナククラカタウはそのざっくりした円の中央に位置している。 1883年の噴火でクラカタウ火山の主な構造は大きく崩れた。1930年にアナククラカタウが海面に姿を現し、それ以来大きくなり続けている。 この画像からは、噴火で弱い噴煙が上がっている様子と、島の上に比較的新しい物質がある様子が見て取れる。 対照的に、2018年9月に撮られたこの航空写真からは、前の画像とは非常に異なる様子がうかがえる。 境界線を描く3つの島の1つが見えなくなるほどの、分厚く茶色い噴煙柱が立ち上っている。そして空気が対流している様子が、この写真では煙の幅の変化として映っている。 噴煙柱は、航空機の運航や人体に脅威となる。岩石片でできており、エンジンや人間が吸い込んだ場合に損傷を与えかねないためだ。 こうした岩片はまた、その重みで建物を崩壊させる可能性もある。 今年12月23日に撮影された息をのむようなこの写真から、現在のアナククラカタウと、わずか数カ月前に撮られたアナククラカタウとの劇的な変化が見て取れる。 激しい噴火により、火山の円すい部分は隠れてしまった。そして超高熱になったマグマ、ガス、水分が混ざり合って爆発し、水分がすさまじい勢いで蒸気になっている。 アナククラカタウは海に囲まれているため、熱を帯びた火山物質と水分がより激しく作用し合う。そして多くの蒸気を発生させ、見た目が激しい噴火となる。 火山は自ら雷を作り出すこともある。同じく今年12月23日に撮影されたアナククラカタウのこの画像にも、その様子が映っている。 岩片、火山灰、水分が空中でぶつかり合って静電気を発生させる場合があるためだ。 この写真では、火山そのものは噴煙柱で見えなくなっている。 稲妻は、嵐雲で作られたのではなく、噴煙柱から発生している。電荷分離と呼ばれる過程により、噴煙柱そのものが静電気を放出するためだ。 当然ながら、火山は真空の中で噴火するわけではない。噴火の衝撃は火山のある地元で感じられるものであり、さらには周辺地域や地球全体で感じられることもある。 アナククラカタウの噴火活動は、津波という形で滅多にない悲劇をもたらし、新たな段階に入った。 現在利用できるデータから判断すると、ジャワ島西端を襲った今回の津波は、アナククラカタウの一部が崩壊したことで海底での岩盤すべりを引き起こし、発生したもののようだ。 この岩盤のずれが、死者を多く出した今回の津波の原因となった可能性が高い。その影響の一部は、上記の写真の中にも見て取れる。 インドネシアにおいて、火山災害は目新しいものではない。今回のアナククラカタウの噴火による影響は、火山災害とその後の余波から人や不動産を安全に保つためにさらなる研究と教育、そして防災対策が必要だということを思い出させてくれる。 ジェス・フィーニックスは米国の火山学者。非営利の環境研究団体ブループリント・アースの共同創設者であり、英王立地理学会の会員でもある。",
        "要約": "インドネシア西部のスンダ海峡で22日に発生した津波について、火山島アナククラカタウで岩が崩壊したために海底で岩盤滑りが発生し、これが数百人の犠牲を出した津波を引き起こした可能性が高い。 アナククラカタウは今、非常に激しい新たな時期に入っていると書くのは、米カリフォルニアを拠点に活動する火山学者ジェス・フィーニックス氏だ。壮大な景色を収めた一連の画像を説明しながら、時系列に沿って噴火を分析した。"
    },
    {
        "文章": "ガザ地区ではイスラエルの空爆を受けて大きな煙が上がった ガザ地区当局は、イスラエル軍による16日の空爆で、女性16人と子供10人を含む42人が死亡したと明らかにした。 一方のイスラエルは、戦闘が10日に始まって以降、パレスチナ武装勢力によるロケット弾攻撃でイスラエル国内では子供2人を含む10人が死亡したとしている。 ガザ地区を実効支配するイスラム組織ハマス傘下の現地保健省によると、衝突が始まった10日以降、ガザ地区では計188人が死亡し、1230人が負傷した。死者のうち33人が女性、55人が子供という。イスラエル政府は、死亡したパレスチナ人のうち数十人が戦闘員だと主張している。 国連総長が警告 衝突の激化を受けて、国連のアントニオ・グテーレス事務総長は同日、「まったくとんでもない」暴力をただちに中止するよう呼びかけた。事務総長は、戦闘がこれ以上続けば、周辺地域は「抑え込むことのできない危機」に陥ると警告した。 国連はさらに、ガザ地区の燃料不足が深刻化しており、病院などの施設が停電する危険があると指摘している。 国連のリン・ヘイスティングス中東和平担当副特別調整官はBBCに対して、国連として燃料や支援物資を現地に運びこみたいとイスラエル当局に働きかけたものの、危険だからと認められなかったと話した。 ＜関連記事＞ 16日には何が 日付が16日に変わって間もなく、イスラエル軍はガザ市内の主要道路を空爆。少なくともビル3棟が崩壊し、数十人が死亡した。 対するハマスは未明から午後にかけて、イスラエル南部へロケット弾を発射し続けた。 イスラエルではサイレンが鳴り続けるなか、市民数百万人が防空壕などに避難した。ガザ地区でもパレスチナ人が避難を試みた。しかし、ただでさえ人や建物が密集し、避難設備に少ないガザ地区では、住民が安全に身を隠せる場所は多くない。 イスラエル軍の空爆で破壊された建物のがれきで捜索作業が続いた（16日、ガザ市） ガザ市内に住むリヤド・エシュクンタナさんはロイター通信に対して、家の中で一番安全だと思った部屋で子供たちを寝かせたものの、夜間の空爆によって妻と子供3人が死亡し、娘のスージーちゃん（6）だけが、がれきの中から救出されたと話した。 「駆け上がって娘たちの無事を確認しに行った。妻が娘たちを抱きしめて部屋から出ようとした時に、2度目の爆撃を受けた（中略）屋根は破壊されて、自分はがれきの下敷きになった」と、エシュクンタナさんは言う。 空爆で崩れた家から救出されたスージーちゃん（16日、ガザ市） イスラエル軍は後に、この地区では武装勢力の地下トンネル網を対象に爆撃を繰り返したのだと説明。トンネルの崩落によってその上に建つ建物も崩落したため、意図しない民間人の犠牲者が出たと話した。 イスラエル軍は、ハマスの指導層やインフラを攻撃の標的にしているのだと説明している。ハマス指導者ヤヒヤ・シンワル氏とその兄弟で兵站（へいたん）担当とされるムハンマド・シンワル氏の自宅も攻撃したと、イスラエル軍は話している。ただしAP通信によると、攻撃当時に両氏が自宅にいた可能性は低い。 ガザ地区では、空爆で破壊された建物のがれきから住民を救出する作業が1日中続いた。パレスチナ自治政府の保健省によると、ガザ市内の拠点病院シファ病院の内科部長で新型コロナウイルス対策チームにも参加する、アイマン・アブ・アルオウフ医師も死亡した。 イスラエル軍の防空システム「アイアンドーム」が、ガザ地区から撃ち込まれたロケット弾を迎撃する様子 イスラエル側では、ハマスが発射したロケット弾がアシュケロン、アシュドド、ネティヴォトなど中部や南部の市内に落下。死者の報告はない。 イスラエル軍はこの1週間、領内へのロケット弾攻撃がかつてないほど集中的に続いているとしている。防空迎撃システム「アイアンドーム」がその多くを迎撃し、着弾を防いでいるものの、一部は市街地の建物や車両に損害を与えている。地元紙タイムズ・オブ・イズラエルによると、アシュケロン市のユダヤ教集会所シナゴーグでは、重要な宗教行事シャヴオット（五旬節）の夕方の祈りの直前に、ロケット弾によって壁に穴が開いたが、負傷者はなかったという。 イスラエル南部アシュケロン市内の防空壕に避難した子供たち 国連安保理では何が 国連の安全保障理事会は16日に緊急会合を開いたものの、この日も公式声明の文言で合意するに至らなかった。 イスラエルを強力に支援するアメリカが反対したものと見られる。アメリカは、安保理声明はむしろ外交努力の妨げになると主張しているという。 16日の緊急会合ではリンダ・トマス＝グリーンフィールド米国連大使が、「当事者たちが停戦を求めるなら」アメリカとして支援する用意があると発言。米政府はこれまでもすでに、衝突停止に向けて不断の努力を重ねてきたと述べた。 パレスチナ自治政府のリヤド・アル・マリキ外相は、15日にガザ地区の難民キャンプが空爆されたことに言及。この攻撃では、生後5カ月の男児を残して一家10人が死亡している。 「イスラエルはよく、『私たちの靴を履いてみろ（私たちの立場になって考えてみろ）』と我々に言う。しかしイスラエルが履いているのは靴ではない。軍のブーツを履いている」と、マリキ氏は批判した。 これに対してイスラエルのギラド・エルダン駐米兼国連大使は、ハマスのロケット弾で10歳のアラブ系イスラエル人少女が死亡したことに言及。イスラエル軍は「英雄的な努力」を重ね、「民間人の犠牲を避けながら、テロリストのインフラを破壊しようとしている」のだと説明した。 エルダン大使はその上で安保理に対して、ハマスを全面的に非難するよう求めた。さらにイスラエルとしては、自衛のためあらゆる手を尽くすと念押しした。 ＜解説＞ 停戦の見通しは？ ―――ポール・アダムズBBC外交担当編集委員 イスラエル軍がガザ地区で展開中の軍事作戦には、「壁の守護者」という名前がついている。これは完了に近づいているのだろうか。 はっきりそうとは言えない。イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相は16日の記者会見で、攻撃は「全力」で継続中で、「時間がかかる」と述べた。 首相はさらに、「圧力」があることは認めたものの、とりわけアメリカのジョー・バイデン大統領を名指しし、支援に感謝した。 バイデン大統領が派遣したハディ・アムル特使は14日にイスラエル入りして以来、イスラエル当局者と協議を重ねている。 アメリカもイスラエルや複数の政府と同様、ハマスをテロ組織と認定しているため、アムル特使は紛争当事者の片方とは会談しないことになる。 ハマスへの伝達事項は、仲介役を長年続けてきたエジプトやカタールなどのチャンネルを経由しなくてはならない。 地元報道によると、ハマスは数日前から何らかの停戦条件を提示しているものの、イスラエルはこれをはねつけているという。イスラエルは明らかに、攻撃を終える前にハマスに最大限の損害を与えたい構えだ。 一連の展開は、おなじみのパターンに沿っている。軍事面で紛れもなく優位に立つイスラエルは、民間人の犠牲拡大や人道危機の悪化を前に国際社会が停戦を声高に求めるまで、徹底的な攻撃を重ね続ける。これが従来、繰り返されてきた流れだ。 今回の事態はまだその段階に達していないというのが、イスラエルの判断だ。 （英語記事 Israel Gaza conflict: Gazan officials say Sunday was 'deadliest day'）",
        "要約": "イスラエル軍とパレスチナ自治区ガザ地区の武装勢力の衝突で、ガザ地区の当局は16日、イスラエル軍による空爆で42人が死亡したと発表した。双方の衝突が今月10日にあらためて始まって以来、1日の死者数としては最多という。対してイスラエル軍は、パレスチナ武装勢力がイスラエルに向けて1週間で3000発以上のロケット弾を撃ち込んだと反発している。"
    },
    {
        "文章": "核兵器禁止条約の交渉には多くの国が欠席するとニッキー・ヘイリー米国連大使（27日、国連本部） 新条約について話し合う会議に、核保有国の米英仏などは欠席した。 ニッキー・ヘイリー米国連大使は、国際社会には信用できない「悪いアクター（当事者）」がいるため、国の安全保障上、核兵器は必要だと記者団に述べた。 「自分の家族にとって、核兵器のない世界を何よりも強く求めたい。けれども現実的でいなくてはならない。北朝鮮が核兵器禁止に賛成するなど、信じている人はいますか？」と大使は述べ、さらに「今のこの時代状況で、悪いアクターに（核兵器を）持たせて、平和と安全を維持しようとしている良い我々に持たせないなど、それで国民を守れるとは正直言い難い」と懸念を示した。 北朝鮮は近年、中国を含む国際社会からの度重なる警告にも関わらず、核開発やミサイル開発を進めている。 法的拘束力のある核兵器禁止条約を制定を目指す国連会議の開催は、昨年10月に発表された。当時、米英仏ロとイスラエルが、この条約に反対票を投じ、中国とインド、パキスタンが棄権した。 パキスタンの共和国記念パレードで披露された弾道ミサイル「シャヒーン3」（23日、イスラマバード） 唯一の被爆国・日本も、交渉に反対した。 日本の高見沢将林軍縮大使は、「核保有国が参加なしに」核兵器禁止条約を交渉したのでは、国際社会の「亀裂と分断を深めるだけだ」と話した。 交渉に参加しない米英などは、核兵器や核関連技術の拡散防止を目的に1970年に発効した核拡散防止条約を堅持している。 一方で、核兵器禁止条約の制定を呼びかける国々を主導するスウェーデンのマルゴット・ワルストロム外相は国連で先週、核兵器の「完全排除へ向けて世界を導く」作業には「長い時間がかかる。おめでたい期待は抱いてはならない」と認めた上で、「核兵器を使うと脅すなど威力をひけらかしたり、挑発したりする言動が増えている昨今、（核兵器禁止は）非常に重要なことだ」と呼びかけていた。 （英語記事 World nuclear ban 'not realistic', says US ambassador to UN）",
        "要約": "核兵器を禁止する条約の制定を目指す交渉が国連で始まるなか、米国の国連大使は27日、世界的な核兵器禁止は「現実的でない」と、ニューヨークの国連本部で記者団に述べた。新条約の交渉には、核保有国をはじめ40カ国近くが不参加の見通し。一方で、120カ国以上が、法的拘束力のある核兵器禁止条約制定を支持している。"
    },
    {
        "文章": "腰回り÷ウエストの割合をお腹まわりの脂肪を減らすべき目安にすることができます。計算方法は以下の通りです。おへそがあるウエストの一番細い部分を測ります。数値を記録します。ヒップの一番幅が広いところ、腰骨から３分の１ほどの突き出た骨のあるところをまず測りましょう。数値を記録します。このヒップの数値でウエストの数値を割ります。女性の健康的な数値は０．８もしくはそれ以下です。男性は０．９もしくはそれ以下がよいでしょう。これまでに述べてきた方法を行っていただければ確実に変化が数値に表れますのでぜひ記録してください。体重は測る時間によって数値が異なります。いつ食事をしたか、いつお通じがあったのかなどで異なるため、毎日同じ時間に体重を測ることで一定の条件を保つことができます。一般的には朝食前に体重を測る人が多いです。",
        "要約": "ウエストと腰の割合いを計算しましょう。身体の変化の経過の数値を残しましょう。毎日同じ時間に体重を測りましょう。"
    },
    {
        "文章": "「Adobe Acrobat Pro」（赤いAの文字を模様にした白いアイコンのアプリ）を起動したら、ウィンドウ上部のメニューバーにあるファイルをクリックして開く...をクリックし、JPEG形式に変換したいPDFファイルを選択して開くをクリックします。「Adobe Acrobat Pro」は有料ソフトです。まだ購入していない場合は、上記のいずれかの方法を用いたほうがよいでしょう。ウィンドウの左上にあるタブ（Windows）または画面左上のメニュー（Mac）のことです。ファイルドロップダウンメニューの中央にあり、選択するとダイアログボックスが表示されます。名前を付けて保存...（別名で保存...）ダイアログボックスの下部にあり、クリックするとドロップダウンメニューが表示されます。ドロップダウンメニューの上部にあります。画像を保存したいフォルダーをクリックします。また、ここでダイアログボックスの左（右）側にある設定をクリックし、任意の画質を選択して、画質を調整することも可能です。ダイアログボックスの一番下にあり、クリックすると変換したファイルがパソコンに保存されます。",
        "要約": "「Adobe Acrobat Pro」でPDFを開く。ファイルをクリックする。名前を付けて保存...（別名で保存...）を選択する。ファイルの種類（フォーマット）を選択する。JPEGをクリックする。保存先を指定する。保存をクリックする。"
    },
    {
        "文章": "5日に行われた記者会見で仲邑さんは「勝った時は嬉しいです」と話し、「中学までにタイトルを取りたいです」と意気込みを語った 仲邑菫（なかむら・すみれ）さんは4月1日に、10歳で初段としてプロ入りする。 仲邑さんは3歳で囲碁を打ち始め、7歳までには国内の囲碁大会で活躍していた。 これまでの最年少記録は、2010年に11歳の時にプロ入りした藤沢里菜女流3冠（20）だった。 5日に行われた記者会見で仲邑さんは「勝った時は嬉しいです」と話し、「中学までにタイトルを取りたいです」と意気込みを語った。 仲邑さんは、日本棋院が中国や韓国の棋士に対抗するために新設した「英才特別採用推薦棋士」の第1号としてプロ入りを果たす。 父は同じく棋士の仲邑信也九段（45）。 囲碁は数千年前の中国に起源があるとされるボードゲームで、東アジアで広く親しまれている。 縦横19本の線で区切られた碁盤に黒と白の石を並べ、相手の石を囲みながら陣地を広げていく。 ルールはチェスより簡単だが、チェスでは1回に約20通りの動きが考えられるのに対し、囲碁では通常、200通りの動かし方が考えられるという。 そのため、どちらが勝つかを予測するのは難しく、人間のトッププレイヤーの多くは直感に頼っている。 人工知能が囲碁で勝った 開発者も警告 （英語記事 Japanese girl to be youngest Go professional）",
        "要約": "日本の小学生が、史上最年少で囲碁のプロ棋士になる。"
    },
    {
        "文章": "こうして集中的に練習するというのは楽しい事ばかりではないということも事実です。その分、目標を達成した時の喜びは言葉には変えられません。そこで、自分が達成したこと（自己最速タイム、素晴らし出来栄えの絵が描けた、など）を記録して、努力を自分で認められるようにしましょう。このような具体的な成果がある場合は（絵などは特に効果的です）頻繁に自分の目に入る場所に置き、さらに練習を続けて上達を重ねられるよう自分を鼓舞しましょう。練習する時は体も心も、そしてエネルギーも集中させましょう。そこで肝心なのは戦略的にということです。例えば、激しい運動や高い集中力を要する内容の練習を行っている人は、効果的に練習を行えるよう心と体を整えなければいけません。つまり、1週間に1日完全な休息日を設けることが必要となることもあります。効果的に練習を行い、上達し続けるためにもことが大切である場合は、しっかりと休みましょう。持って生まれた才能であっても、練習によってさらに上達します。 「天才的」なスポーツ選手、ミュージシャン、そして数学者も同様です。誰しも、ある程度のやりぬく力が必要です。これはグリット（GRIT）とも呼ばれていて、成功者の多くが兼ね備えていると心理学の分野で考えられています。グリットは長期的な目標を達成するための忍耐強さ、そして情熱と通じています。困難に直面することもまた、自分の才能を伸ばすうえでプラスに働きます。他の人は全く縁のないような困難に自分が直面した時は、これを克服することが出来れば自分の糧になると考えましょう。科学者ですら、才能を伸ばす仕組みを正確に理解することはできていません。どのようにして「上手になる」のか、という問いの大部分は解き明かされていないままです。ただ、自然に興味を持てるような物事に出会うと、その人は夢中になって没頭し、どんどん上手になっていくと言うことは分かっています。すでに夢中になっていることがある人は、訓練や練習を重ねることで特に上達していきます。こうした点を認識し、自分の選択に反映させましょう。自分を制限することなく可能性を模索してみましょう。着想や好奇心に素直に従って行動すれば、続けられるだけの興味をもった分野に出会い、努力を惜しまず練習できるようになるでしょう。具体的な技術面については始めのうちは考えすぎないようにしましょう。こうした点は、本気で練習を続けられるようになったら組み込みましょう。どこから着想を得たのかという点で決断を左右させないように注意しましょう。このような点に気をつけることで、自分の創造性や憧れを具体的な活動と結びつけることができるでしょう。多方面で才能を開花させるうえで、読書は非常に優れた学習手段です。好奇心を刺激し、自分の技能を上達させたり新たな分野を目指すためのやる気の源となります。読んだ内容に興味を持ったということは、その分野との相性が良いかもしれないと言うことを示唆しています。新しいことに興味が芽生えた時は、是非飛び込んでみましょう。読書には、より分かりやすい利点もあります。例えば、良質な言葉や文章に触れることができたり、題材に関わる歴史背景について詳しくなります。そしてもちろん、内容そのものから知識を得ることができます。1ページ読み、書かれている内容を解釈するだけでも、それがそのまま知識となります。もちろん、本を通してではなく直接体験することが最も理想的です。本を読んで興味をひかれる内容に出会ったら、自分でそれを試し、新たな分野を開拓しましょう。",
        "要約": "自分の上達を記録、確認する。休む。生まれつきの才能よりも練習と努力が大切だということを理解する。興味のある分野に取り組む。読書する。"
    },
    {
        "文章": "2020年の国勢調査に市民権に関する質問を追加する計画をめぐり、反対の声が上がった 米連邦最高裁判所は先月27日、マイノリティー保護の強化のためだとする政権側の主張は「不自然」で、政府は十分な根拠を示していないとして、市民権に関する質問追加を一時保留する判断を賛成5、反対4で示していた。 アメリカの国勢調査は10年ごとに行われる。ここに国籍質問を加えると、主にラテン系やアフリカ系が回答に消極的になり、その結果、数百万人が人口に含まれなくなるのではないかと、野党･民主党は人権団体は懸念していた。 ＜関連記事＞ ドナルド・トランプ大統領は当初、最高裁に提出する法的根拠を準備するために時間稼ぎに、国勢調査の実施延期を求めていた。しかし、最終的に政権側がこの計画を取り下げることとなった。 ウィルバー・ロス米商務長官は声明で、「国勢調査局は、市民権に関する質問が含まれていない質問事項の印刷作業を開始した」と述べた。 トランプ大統領は、計画取り下げを受け、立て続けにツイッターに投稿し、「アメリカにとって非常に悲しい時だ。合衆国の最高裁が、『この人物は合衆国市民か？』という質問を2020年国勢調査で認めないなんて！ ずっと前から続いているのに」と書いた。 市民権をめぐる質問とは 「この人はアメリカ合衆国の市民ですか？」 この質問は、1970年から2000年の間に住民の一部に対して限定的に、何度か使われた。しかし、1950年以降、全国民に適用されたことはない。 国勢調査は、各州に投じる連邦資金額の決定など、政府にとって選挙区割を決める上で役に立つ。 選挙を見据えた政治的思惑 2020年国勢調査に市民権に関する質問を追加する計画が法廷闘争へともつれ込んだのは、その根底にある動機が原因だ。 ホワイトハウスは、質問追加の計画には実用的な理由があると主張。トランプ大統領は先月、記者団に対し、「国勢調査で、誰に市民権があり、誰に市民権がないのか、そういうことへの回答が認められていないなんて、あまり良いこととは僕には思えない」と述べた。 一方で、市民権に関する質問を追加する計画には政治的思惑があり、移民や人種的少数派からの回答を抑圧する可能性があるとの批判が上がった。 マイノリティーの回答が減り、住民として数えられるマイノリティが少なくなれば、選挙区割りや、州ごとの予算配分などを決めるにあたり、確実に共和党が恩恵を受けることになる。 市民権に関する質問の追加計画をめぐり、全米で抗議デモが行なわれた 民主主義への脅威 カリフォルニア州やニュー・メキシコ州など移民人口が特に多い州は、国勢調査で住民の数が実際よりも少なく数えられるリスクが大いにある。こうした州は、民主党を支持する傾向にある。 こうした各州でマイノリティーからの回答率が減少すれば、選挙区の再編につながり、民主党を支持しがちなマイノリティー世帯への予算配分が減り、選挙での影響力も打撃を受ける。 最高裁判事の1人は、市民権に関する質問の追加計画は、アメリカの民主主義の「基盤そのものに対する」脅威だと指摘していた。 ウィルバー・ロス米商務長官（右）は、市民権に関する質問は正確な人口を把握するために必要だと主張した （英語記事 Trump drops plan for census citizenship question）",
        "要約": "アメリカのトランプ政権は2日、2020年の国勢調査で、米市民権（国籍）の有無を尋ねる質問を追加する計画を取りやめると表明した。人権団体は、マイノリティー（人種的少数派）世帯の回答率が低下する可能性があると批判していた。国勢調査は選挙区割りや、連邦資金の分配などの指標となるもので、来年の大統領選に向けて、与党・共和党に有利な選挙区割りにすることが政府の目的ではないかと言われていた。"
    },
    {
        "文章": "アカデミー賞候補になれば自動的に会員候補になる 米紙ロサンゼルス・タイムズの2012年2月記事によると、アカデミー賞に投票できる会員の94％近くが白人で、77%が男性だったという。黒人会員は約2％に過ぎず、ラティーノ系の会員は2％に満たなかった。 またアカデミー会員の年齢の中央値は62歳で、50歳未満の会員の数は14％にしかならなかった。 ではそもそも、この名高い組織の会員になるのはいったいどうすればいいのか。 まず、当然といえば当然だが、映画業界で働いている必要がある。 米映画芸術科学アカデミーの会員は俳優、作家、監督、プロデューサーなど職業に応じた支部に分かれている。さらに、ひとつの支部のみに限定されない人も会員になれるよう、「一般会員（members-at-large)」と「賛助会員（associates）」の支部もある。 各支部にはそれぞれ別個の入会資格がある。たとえば俳優の場合、過去5年間に公開された少なくとも3本の劇場映画で名前がクレジットされている必要がある。加えてその劇場映画はいずれも「アカデミーの高い水準を反映する品質のもの」でなくてはならない。しかも役は、脚本にもきちんと登場する役でなくてはならない（申し訳ないが、台詞のない通行人の役ではダメなのだ）。 「抜きんでた業績」 監督の場合は最低2作品（内1作は10年以内のもの）を監督している必要があり、この場合もやはり「アカデミーの高い水準を反映する品質と理事会が考えるもの」でなくてはならない。 アカデミー会員になりたくても、自分から申し込むことはできない。自分が加盟したい支部の会員2名に推薦してもらう必要がある。 アカデミーはさらに会員に対し、「誰かを会員候補として推薦するのは、重い責任を伴う行為です。推薦すると言う前に、その候補が『劇場映画分野で真に抜きんでた業績を示した』と自信をもって言えるかどうか、あらためて確認してください」と忠告する。 しかしアカデミー賞候補になれば、自動的に会員候補となるので、推薦人は不要だ。 賞の候補と推薦された会員候補は次に、加入が適切か支部の委員会とアカデミー理事会が検討する。 この映画界のエリート集団に招かれるかどうか最終的に決めるのは、アカデミー理事会だ。いちど会員になれば終生、会員でいられる。 新会員の検討は毎年春に一度行われる。次の推薦締め切りは3月24日。 （英語記事 How to become an Academy member）",
        "要約": "15日に発表された米アカデミー賞の俳優の候補たちが昨年に続き全員白人だったことに批判が集まるなか、映画監督のスパイク・リー氏や女優のジェイダ・ピンケット・スミスさんが2月22日の授賞式をボイコットすると表明した。こうした事態を受けて米映画芸術科学アカデミーのシェリル・ブーン・アイザックス会長は19日、候補や受賞作・受賞者を選ぶアカデミー会員の「構成を変えるため」行動を起こすと表明した。"
    },
    {
        "文章": "自分の主張や考えを世間に訴えたいと考えていて、それに合ったデモが実施されていない場合は、自分でデモを企画するという選択肢もあります。自分でデモを企画する場合は、まずは他の人がわかりやすいようにデモで訴えたい内容を整理しましょう。主旨をまとめる際に考慮したい要素には、開催の時期や時間帯、歩くコースや規模などがあります。規模にもよりますが、一般的に出発と解散地点は広いスペースが必要です。コースは出発と解散地点をベースに考えるとよいでしょう。デモの隊列は道路の左端を歩くことになります。そのため、コースは左折を基本につくるとよいでしょう。デモの自由は憲法で保障されていますが、道路の使用については、一般的に道路交通法と都道府県の条例に基づいて該当の警察署に許可申請を行う必要があります。 道路以外の手続きも含めて、まずは管轄の警察署に必要なことを確認するとよいでしょう。警察ではまず担当の警察官と打ち合わせをすることが多く、その打ち合わせで確定した内容に準じて申請書を作成するのが一般的です。申請書には組織名、デモの名称と目的、日時、大体のコースなどの記載が必要になります。出発と解散地点として公園を利用する場合は、その公園の管理事務所への届出も必要です。デモはスタッフが多いほうがスムーズに進行できます。友人に声をかける、ボランティアスタッフを募集するなどして、できるだけ多くのスタッフを集めましょう。スタッフの目処が立ったら、参加者を集う告知も行います。スタッフや参加者の募集する方法には、自分のSNS、デモ告知サイト、新聞の地域欄などがあります。必要に応じて横断幕や拡声器を用意しましょう。スタッフの役割分担はあらかじめ決めておきましょう。とくに警備担当者は多いほうがよいでしょう。なお、デモの参加者が困ったときに、すぐにスタッフに声を掛けられるように、スタッフを判別できるもの（バンダナなど）を用意しておくのが理想です。デモ当日は参加者に無理をさせないように気をつけます。とくに行進のスピードには注意が必要で、隊列の前の人の歩くペースが速いと後ろの人が追いつけなくなることもあります。歩行者や参加者同士で衝突がないように注意しましょう。自分はもちろん、参加者がゴミを出さないように気をつけます。そのデモで出したゴミは主催者がしっかりと回収するのが基本です。自分の主張や考えを世間に知ってもらうには、デモの様子の写真などをSNSに投稿するのも有効です。「行進したら終わり」ではなく、その行ったデモを広く知らせるように工夫しましょう。",
        "要約": "デモの主旨をまとめる。関係各所に申請する。デモの準備をする。デモを実施する。"
    },
    {
        "文章": "重曹には様々な用途があり、天然のフケ取りとしての効用もうたわれています。1分おいて、丁寧に洗い流します。重曹でのシャンプーを2週間続けると、頭皮が自然な油分を分泌するようになり、その油分が頭皮を保湿してフケを止めます。",
        "要約": "シャンプーの代わりに一掴みの重曹を使用します。シャンプーの代わりに、大さじ山盛り1杯の重曹を濡らした髪と頭皮にすり込みます。重曹の効果が現れるまで待ちます。"
    },
    {
        "文章": "コリン・キャパニック選手は、米NFLサンフランシスコ・フォーティーナイナーズで6年間クォーターバックを務めた パーカーCEOは25日、ナイキの第1四半期（6月～8月）決算を発表後、電話会見で声明を発表した。 声明に先立っては、キャパニック選手起用の広告キャンペーンは、ナイキにとって成功となっていると示唆する分析も発表されている。 ただ、同社は今月初めに広告の使用を開始して以降、反応に関して同社自身による説明を公表していなかった。 「広告には反響があった（中略）消費者からのかなり強い反応だ。ここ北米はもちろん、世界中でもだ」とパーカー氏はアナリスト陣に述べた。 「多くの広告キャンペーンと同じく、この広告も動員と結びつきを実際に上昇させている。社会的な意味でも商業的な意味でも」 キャパニック選手は、NFLサンフランシスコ・フォーティーナイナーズの元クォーターバック。警察の暴力と人種差別に抗議し、国歌斉唱中に起立を拒否して話題となった。 他の多くの選手もこの行動にならったが、ドナルド・トランプ米大統領や他の保守層からは攻撃され、米国内で議論を過熱させた。 フィールド上での抗議行動は2016年に始まり、国を二分する大議論となった パーカーCEOはナイキが広告キャンペーンについて「とても良く、とても誇りに」思っていると述べた。 同氏の明るい口調は、ナイキの四半期決算についての議論にも広がった。今回の第1四半期決算は広告キャンペーン開始以前を対象としている。 第1四半期の売上高は前年比10%増の99億ドル（約1120億円）。純利益は15%拡大して10億ドルを超えた。直販に注力したことで中間業者を減らし、より高額な価格設定を可能にしたことが要因の一部という。 北米での売り上げは前期比で6%増加し、売り上げ全体の約40%を占めた。中華圏は24%、欧州・中東・アフリカ地域は11%それぞれ増えた。 同社にとって重要な北米地域での売上成長が回復したことで、ナイキの株価は前年よりも上昇している。 アンディ・キャンピオン最高財務責任者（CFO）は「我々はこの勢いを楽しんでいる」と述べた。 （英語記事 Nike 'proud' of Kaepernick campaign）",
        "要約": "アメリカンフットボールのコリン・キャパニック選手を起用して議論を呼んでいる米スポーツ用品大手ナイキの新広告キャンペーンについて、同社のマーク・パーカー最高経営責任者（CEO）は25日、金融アナリストらに対し、広告がナイキと顧客との「記録的な」結びつきを生み、販売実績も向上させていると述べた。キャパニック選手は米ナショナル・フットボール・リーグ（NFL）でプレーしていた2016年、アフリカ系米国人に対する警察の暴力に抗議し、 国歌斉唱中に起立を拒否して 話題となった。"
    },
    {
        "文章": "左側の先端をアルファベットのCのような形にしましょう。これが機体の大まかな下書きになります。さらに雲や他の飛行機を描き加えて、背景も細かく仕上げましょう。",
        "要約": "上に開いた長い曲線を引く。初めに引いた曲線の先端につなげて、上下逆さまにした曲線をかぶせるように引く。色を塗る。"
    },
    {
        "文章": "投票日の翌日、ヤンゴンで支援者に手を振るスー・チー氏（9日） BBCのファーガル・キーン記者との単独インタビューで、スー・チー氏は、選挙は公平ではなく、「場所によっては威圧行為もあった」けれども、「もっぱら自由」に行われたと評価した。 軍部の後押しを受ける政権与党、連邦団結発展党（USDP)は2011年の民政移管から政権を担ってきた。 勝利ムードに酔う野党支持者 ミャンマー総選挙で USDPが選挙結果を尊重するだろうか、それとも妨害するだろうかという質問に、スー・チー氏は尊重されなければ国民の意思を妨害することになると釘を刺した。 外国人の子供をもつ人の大統領就任を禁止する現行憲法では、スー・チー氏は大統領になることができない。スー・チー氏はNLDがしかるべき人を見つけると話している。 大統領が決まるのは早くて来年2月で、来年後半にずれ込む可能性もある。 BBCニュース、ファーガル・キーン記者（ヤンゴン） アウン・サン・スー・チー氏は自信に満ち溢れていた。ついに自分の時がきたと強く感じている指導者の姿だった。 「時代は変わり、人も変わりました」とスー・チー氏は述べた。 憲法の規定で自分は大統領になれないという腹立たしい問題については、同僚が大統領に就任し、重要な決定は自分がすると繰り返した。そして、冗談めかして「バラはほかの名前でも……」と付け足した（訳注・シェイクスピア作「ロミオとジュリエット」の「バラはほかの名前でも甘く香るはず」というせりふより）。 スー・チー氏が長年の軟禁生活を過ごした家の庭で、私たちは対面した。20年前に私が初めて彼女をインタビューした場所だ。 迫害される民主化運動のシンボルから、やがては脆弱な民主化運動のシンボルを経て、今や次期政府指導者となった人の力強い姿がそこにあった。 （英語記事 Myanmar's Aung San Suu Kyi: NLD has won most seats in legislature）",
        "要約": "ミャンマーで8日に25年ぶりに行われた総選挙の開票が進むなか、野党・国民民主連盟（NLD）のアウン・サン・スー・チー党首は10日、BBCの単独取材に対して、改選される議席の約75％をNLDが獲得したと述べ、ミャンマー国民を祝福した。早い段階での開票結果は、NLD圧勝の勢いを示している。最終結果が確定するまでにはまだ日にちがかかる見通し。"
    },
    {
        "文章": "クリス・ブラムウェル、BBCソーシャルニュース 英中部レスターシャーでくしゃみする、白い雄のダマジカ バンシーさんは9月26日、「ストレスだらけの」1日を過ごした後、オートバイで田園地帯を走り回っていた。古い一眼レフ・カメラと両親にもらった20年もののレンズを何枚か持参していた。 ブラッドゲート・パークを走っていたところ、シカの群れから少し離れたところに移動する、白い雄のダマジカを見つけた。 「群れの邪魔をしないように10メートルくらい離れた、安全な距離まで近づいて、本当にたまたま偶然、白い雄がくしゃみをする瞬間を撮影できた」とバンシーさんはBBCに話した。 「写真の編集をするまで、何を撮ったのかよく分かってなかった」と言う。 バンシーさんがこの写真を投稿サイト「レディット」に掲載すると、「けっこう面白い」「フォトショップ・バトル」などのセクションで9万回近く支持ボタンが押された。 ニューヨーク出身のバンシーさんは1年3カ月前から趣味で写真を撮るようになった バンシーさんは白いシカに目を奪われたという （英語記事 Sneezing fallow buck photo 'one-in-a-million shot'）",
        "要約": "英中部レスターシャーで白い雄のダマジカがくしゃみをする瞬間を、米国出身の大学生が写真に捉えた。千載一遇の1枚だったと、撮影したオーバン・バンシーさんも喜んでいる。"
    },
    {
        "文章": "アンソニー・ザーカー、北米担当記者 テキサス州オースティンで車に乗ったままウイルス検査を受ける男性 こうなることは避けられなかったのか？ 欧州やアジアの開発国は、より厳しい対策を取り、もっと早期にウイルス検査と追跡調査を増やし、比較的ゆっくり、かつ調整しながら規制を緩めていった。 そうした国々では、少なくともこれまでのところ、アメリカで起きているほどの感染の再流行は確認されていない。 新規感染者で見ると、アリゾナ州で日々確認される人数が、欧州連合（EU）加盟国全体で報告されている人数に匹敵していた時期もあった。人口はEUのほうが60倍多いのだが。 アメリカで大流行が発生してから今なお終わりが見えない中、何がうまく行き、何が（ほとんどではあるが）まずいことになったのか、現状から陰鬱（いんうつ）な検討が可能となっている。 ＜まずかったこと＞ 各州の再開が早過ぎた アメリカの新型ウイルス関連の数字は一時期、曲がりなりにも落ち着いていた。感染拡大の速度は落ち、日別感染者数は横ばいになった。 それが、テキサス、カリフォルニア、フロリダ、アリゾナなど多くの州で、屋内退避と店舗閉鎖の緩和を後押しした。 だが、そうした州の多くでは、疾病対策センター（CDC）が示した基準（感染者数が2週間続けて減少、ウイルス検査の陽性率が5％未満など）が満たされていなかった。 全国的な数値も誤解を生むものだった。ニューヨークやニュージャージーなど、大きな影響が早期に出た州で減少に転じる中、それ以外の州ではじわじわ増加し始めていた。 その後の増加はじわじわではなく、急激だった。入院患者数と死者数は、今後まだ悪化する恐れがある。 テキサス、カリフォルニア、アリゾナなどの州は、商店の営業停止命令や、ウイルス拡散を抑制するとされるマスクの着用命令を再び出したが、不十分だったかもしれない。 「アリゾナ州の再開は早過ぎた」と、同州フィーニックスのケイト・ガイエゴ市長（民主党）はテレビのインタビューで話した。「私たちの州は自宅待機を最後に指示し、最初に解除した州の1つだ」。 テキサス州では7月に一時、入院患者数が8181人に上り、最高記録を更新した。アリゾナ州では、ウイルス検査の陽性率が14％となった。 初期段階では感染拡大を抑えた成功例とされたカリフォルニア州では7月後半、感染者が90％増加した。州政府が5月に、商店再開の判断を州内の自治体に大きく委ねた結果だ。 ＜関連記事＞ 感染者の急増は、ウイルス検査の遅れと不足を再び引き起こしている。ウイルス検査は最初こそスムーズに進まなかったが、その後はアメリカの強みと思われてきたことだ。 適切な検査ができなければ、新規感染者や感染拡大地点を特定し、隔離することはかなり難しくなる。 「ニューヨークで大流行したピーク時に戻ってしまった」と、食品医薬品局（FDA）のスコット・ゴットリーブ元長官は7月下旬、テレビのインタビューで述べた。 ただ少なくとも今のところ、1日あたりの死者はニューヨークで大流行した時期ほどには達していない。しかし現状のまま進行すれば、それも時間の問題だろう。 「もう手遅れだ」と、ニューヨーク市の内科医でマウントサイナイ医科大学教授（心臓病学）のルイザ・ペトリ氏は7月に話していた。「この大流行を抑えることは極めて難しい局面に入っており、逆戻りは不可能だ」。 マスク着用が党派性を帯びた 新型ウイルスの拡散を制限する最善の方法の1つであるマスク着用が、党派争いに巻き込まれてしまっている。公衆衛生当局の警告にもかかわらず、いくつかの州は「再開」を優先。マスクをめぐる争いが状況を一段と悪化させている。 米ピュー・リサーチ・センターの6月調査では、過去1カ月の大半の時間でマスクを着用していたと答えたのは、リベラルな民主党員が83％だったのに対し、保守派の共和党員だと49％にとどまった。 政府によるマスク着用の義務化に対しては、保守派の抵抗はいっそう強固になる。 「神様に与えられた呼吸を奪うのか」、マスク義務化に断固反対のアメリカ市民 「カンザス州民は最善の決定をするのに、ローラ・ケリーも過保護な州政府も必要ない」と、同州共和党の連邦下院議員候補のビル・クリフォード氏は、民主党のケリー知事によるマスク着用命令について話した。「州によるマスク義務化は、アメリカの土台となっている個人の自由と地方自治の原則に反する」。 ドナルド・トランプ大統領もこの分断に一役買った。記者会見でマスクを取ろうとしない記者を「政治的に正しい」とあざけり、民主党のジョー・バイデン大統領候補のマスク姿の写真は民主党のイメージを傷つけているとした、フォックス・ニュース記者のツイートをリツイートした。 オクラホマ州タルサの選挙集会に参加したトランプ氏の支持者らでマスクを着けた人はわずかだった 大統領は公務の場でマスクを着けることを長いこと断固として拒み続けた。その姿勢は明らかに彼の支持者の共感を得ている。オクラホマ州タルサで6月にあったトランプ氏の選挙集会では、参加者のほとんどがマスクを着用せず、他人との距離の確保についても気にしていなかった。 公衆衛生当局にも責任の一端はある。当初、マスクは前線にいる医療従事者にとってだけ役立つと明言していた。 そうした声明の真の狙いは、限りあるマスクを最も必要としている人のために取っておくことだったのかもしれない。だが流行が進むにつれ、メッセージは混乱し、揺らぐ結果となった。 人々が現状に満足した いくつかの州政府が公共の場での集会に関する制限を緩和し、商店の再開を認めてきた。その際、個人に対しては、医療上の助言と常識をもとに、自ら判断するよう勧告することが多い。 ただそうした勧告は、控えめに言っても、いつも聞き入れられているわけではない。 夏休みになると、マスクをしていない集団が再開したバーやレストラン、公園、ビーチに繰り出した。全米に広がった反人種差別の抗議行動では、マスク姿はすっかり見慣れた光景となったが、社会的距離は実質的にまったく取られなかった。 「誰もマスクをつけてない」 米各地のビーチ、3連休に大混雑 最近の新型ウイルスの急増に関する統計からは、新規感染者の多くが若いアメリカ人だということがわかる。若者は、人と直接会う交流を素早く再開させるのが特徴だ。大統領を含む一部の政治家たちには、若くて健康な人は新型ウイルスを恐れることはないとして、そうした行動を実質的に推奨してきた。 「今や4000万人以上を検査した」とトランプ氏は当時ツイートした。「そうすることで、感染者の99％はまったく無害なことがわかった」。 その発言は、新型ウイルス感染者の5分の1で呼吸器系に深刻な機能不全が見られるとする、公衆衛生の研究に逆行する。 FDAのスティーヴン・ハーン長官は「ホワイハウスの実務部隊にデータがある」と述べ、トランプ氏が挙げた99％という数字を間違いだと言うことを拒んだ。「それらのデータは、これが深刻な問題であることを示している。みんな真剣に受け止める必要がある」。 しかし、新型ウイルスの感染症はそれほど深刻ではないという大統領の態度は、部下の警告に悪影響を与えた可能性がある。 教育が危機的状況に近づいた 新型ウイルス感染の再増加は、秋の爆発につながるかもしれない。9月は全米で子どもたちが学校に戻る時期だが、通常の学習体験とは大きく異なるものが待ち構えていることが明らかになってきている。 学校当局は、新学年の計画を公表し始めている。多くの場合、対面と遠隔学習を交ぜたものになっており、学校が新型ウイルス感染流行の現場となることを回避したいという願いが表れている。 教員組合の一部はすでに、高齢で健康問題のある人も含めた教員たちが、予防対策や準備の不十分な教室に戻ることに反対している。 「私たちの教員の圧倒的多数は、学校に戻ることに不安を感じている」と、首都ワシントン地区の教員組合のトップは記した。「自らの命、生徒の命、家族の命を心配している」。 一方で親たちも、職場に戻るよう言われる中、事実上のホームスクーリング（自宅学習）が増え、子どもの面倒もみなくてはならない状況に直面している。 トランプ氏は、2016年の選挙戦で各地の教育制度に連邦政府が関与することに反対していたにもかかわらず、今や学校に対して日程どおりに再開するよう圧力をかけている。疾病対策センター（CDC）に対しても、ガイダンスを改定し、子どもたちが校舎に戻りやすくするよう要求。従わない場合は連邦予算をカットすると脅している。 共和党が政権を握り、新型ウイルスの感染が拡大中のフロリダ州は、8月末に学校を再開するよう命じた。 大統領がツイッターで発する言葉が、新型ウイルス対策の別の側面を政治問題化させるのは必至だろう。各地の当局者は再び、地域の人々の健康に対する懸念と、通常の生活に戻ることへの願望のバランスを取るという、難しい立場に置かれることになる。 ＜うまくいったこと＞ ニューヨークが回復した アメリカの南部と西部の多くの州で新型ウイルスの状況がますます悪化している一方、一時は流行の中心地だったニューヨーク州では著しく改善した。 1日あたりの死者は、4月8日に799人の最多を記録した後、1桁に減った。 他の地域でロックダウン（都市封鎖）の制限が再導入される中、ニューヨークは多くの公共施設や、美容院やタトゥー（入れ墨）ショップ、若者のスポーツ活動などの民間のビジネスを再開させた。ただ、レストランの閉鎖は続けている。 「ニューヨークで起きたことは、他の州が注目し、より中央集権的な戦略を作るために学ぶ教訓となるべきだった」と、ニューヨーク市の心臓病学者のペトリ氏は言う。「ニューヨークは成功物語だ」。 ニューヨーク州が制限の緩和を続けることで、新型ウイルスがまた勢いを増す危険性がある。 「地獄を脱したが、まだ終わったわけではない」と同州のアンドリュー・クオモ知事は述べた。「この国やこの州のどこでまた、醜い頭角を現すかわからない」。 経済が安定した――今のところ アメリカの経済が次の大恐慌に向かう途中で、おかしな事が起こった。絶望的に急降下するとの多くの人の予測に反し、安定し、改善し始めたのだ。 5月の失業率は20％を超えるとみられていたが、実際は13.3％だった。さらに6月には11.4％に減少。雇用市場の出血が予測よりずっと早く止まったことを示した。 一方、主要株式指数は冬の終わりに落ち込んだ後、盛り返した。2月に最高値を記録してから下落していたダウ工業株平均は、6月2日まで66％の回復をみせた。株式市場の状況をより幅広く反映するスタンダード＆プアーズ（S&P）500種株価指数は、今年に入ってからの落ち込みの77％をばん回した。 他の経済指数も同様に、経済回復の兆候を示している。 回復の主な原動力となっているのが、各州による新型ウイルス関連の規制緩和と、深刻な影響を受けた企業や個人に対する連邦政府の経済支援だ。 ただ、いくつかの州が再び商店が閉鎖していることからは、経済をめぐるこの朗報が短期的なものとなる可能性がうかがえる。 連邦議会が決定した経済刺激策の多くは、自然消滅したか、近いうちに期限切れとなる。さらなる刺激策の見込みは薄い。 「この危機の影響が最短でも今年末まで続くことが明らかになった今、あのような救済策では不十分だ」と、個人資金管理ウェブサイト「ウォレットハブ」（Wallethub）のアナリスト、ジル・ゴンザレス氏は話す。 科学が進歩した 米医療界は、治療法と最終的にはワクチンの開発に向けた努力を続けている。 抗ウイルス薬のレムデシビルは、入院患者の病状を深刻化させない可能性を示している（そのため米政府はこの薬のメーカーと、アメリカの患者への提供を優先する契約を結んだ）。 最近の研究では、一般的に普及しているステロイドのデキサメタゾンが、人工呼吸器を使っている患者の死亡リスクを約3割減らすとされている。 新型ウイルス感染症COVID-19から回復した人の血しょうが治療に役立つことを示す、「希望のもてる兆候」があるとする専門家もいる。血しょうについては現在、臨床研究が続けられている。 「医療は光の速さで進化している」とペトリ氏は言う。「政府は製薬会社と協力し、多くが成し遂げられた。これは良いことだ」。 新型コロナウイルスと免疫の仕組みを解説 ワクチン開発では、いくつかの製薬会社が初期段階の試験でよい結果が得られたと報告している。 大統領は遅くとも年末までにはワクチンが利用可能になると約束している。だが医療専門家らは、そうしたスケジュールは到底確実とは言えないと警告している。 米国立アレルギー感染症研究所（NIAID）所長のアンソニー・ファウチ博士はワクチンについて、2021年までに用意できると科学者らは「熱く希望している」と言うにとどめている。 アメリカ人の暮らしが通常に戻れるかどうかは、安全で信頼できるワクチンの開発にますますかかっていると言える。そうした状況では、希望こそ大事になってくる。 新型コロナウイルス特集 感染対策 （英語記事 Things US has got wrong - and got right）",
        "要約": "新型コロナウイルスのちょっとした夏休みは終わった。アメリカの多くの州では7月末から感染者が増加した。とくに南部と西部の州で顕著だ。"
    },
    {
        "文章": "アロエベラの葉を直接使う、もしくはアロエベラを100％含有している製品を使います。髪にアロエベラのジェルを塗って根元から毛先に向かってマッサージします。ジェルを塗った状態で2時間程待ってから洗い流します。その後は通常のシャンプーとコンディショナーをします。",
        "要約": "アロエベラでお手入れしてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "イード・アル・フィトルは「断食明けの祭り」という意味で、ラマダン月の翌月、シャウワール月の初日に行われます。ムスリムが山腹に集まって月を観測し、宗教家がイードの始まりを発表してから祝う地域もあります。観測まで2～3日かかることもありますが、なかには3日間の公式な祝日を前もって定め、いつイードになってもいいように対応するイスラム国家もあります。 イードはイスラムの太陰暦をもとにしているため、西洋式のグレゴリオ暦のカレンダーにおいては毎年異なる日になります。その年の祝日の日にちを知るには、インターネットで調べるかムスリムに尋ねてみましょう。イードのために新しい衣服を買う習慣が古くからありますが、購入する余裕がない人もできる限り綺麗な身なりに見えるように努めます。南アジアの女性ムスリムはよく、イードの前夜にヘナを施します。男性の場合は香水やコロンを付けることが推奨されています。 多くの人がイード当日の朝にシャワーや入浴をしてグスルをします。ムスリムはイード・アル・フィトルの日に断食の終わりを祝うため、この日に断食をしてはいけません。 礼拝に参加する前に食べ物を口にすることが推奨されています。信者のなかには預言者ムハンマドが行ったように、奇数のナツメヤシ（たいてい1つか3つ）で断食を明ける人もいます。イード前夜には、指導者が礼拝を始めるまでの間タクビールを唱えることも推奨されています。次のように言います。「アッラーフアクバル、アッラーフアクバル、ラーイラーハイッラッラー、ワッラーフアクバル、アッラーフアクバル、ワリッラーヒルハムドゥ」「アッラーは偉大なり。アッラーは偉大なり。アッラーのほかに神は無し。アッラーは偉大なり。アッラーは偉大なり。そしてアッラーに称賛あれ。」指導者が祝日の早朝に主要なモスクやグラウンド、球技場などで祈りを捧げます。  ある地域ではすべてのムスリムがこの礼拝に参加します。しかし、女性も参加すべきだが義務ではないとする地域や、男性だけが参加する地域もあります。礼拝が終わったら信者たちは互いに抱き合い、「イードムバラク」や「イードおめでとう」などと言い、互いの幸せを願います。礼拝の後には指導者の説教があります。イード・アル・フィトルは「スイーツの祝日」と言われることがあるほど、ラマダン月の断食のあとはスイーツを食べて祝います。  イードの礼拝の前か後にスイーツを配るモスクもありますが、多くの人は自分で作って家でお祝いをします。 （ハラールというイスラムの規定を守ること以外には）何を食べるかのルールはありませんが、地域的な伝統食としてナツメヤシ、ハルワ、ファルーダ、クッキーとミルク、バクラヴァ、バーミセリ麺などがあります。通常大人はイードの日に、子供たちや年下の人にお金やプレゼントを渡し、まれにお互いに交換することもあります。また、朝の礼拝の後に家族で近所の人や親戚を訪ね、良い祝日になるように願ってプレゼントを交換することもあります。この日、恵まれない人に施しをすることは「ザカート・アル・フィトル」といい、それをすることができるムスリムの義務です。だいたい1人あたり食事1回分ほどの価値のお金、食べ物、衣服などをあげます。多くの人が家族で昼食や夕食を共にし、肉、じゃがいも、米、大麦や、好きなものを食します。日の出と共に始まった疲れをとるために、午後には休憩をする人もいます。また、イードの集まりやイベントに参加したり、夕方に友達とパーティーをしたり、亡くなった家族や友達のお墓を訪れる人もいます。 多くの地域で、イードのお祝いは3日間続くか、ムスリムグループによって異なる日に開かれます。希望であれば、翌日も早起きをして礼拝とお祝いを繰り返すことも可能です。",
        "要約": "ラマダン月の終わりに祝います。身なりを整えます。日が出たらすぐに断食を解きます。イードの礼拝に参加します。スイーツと共に、家族とお祝いをします。年下の人にプレゼントをあげます。貧しい人に施しをします。その日は一日中お祝いをします。"
    },
    {
        "文章": "公正証書遺言状は公証役場で公証人が記し、原本と写しである正本・謄本の３通が作成されます。正本と謄本が遺言者に渡され、原本は公証役場に保管されます。ですので、捏造や紛失、内容の不備によって遺言が無効になる心配がありません。公正証書遺言状を作成する公証役場の場所はインターネットで調べることができます。公正証書遺言状の作成には、自分が公証役場に出向いて相談・委託をする方法と、弁護士や司法書士などの専門家に依頼する方法があります。専門家に依頼すると費用がかかりますが相続税の申告が必要かなどの判断もしてもらえます。公正証書遺言状の作成には、手続きをする公証役場に対しての費用が発生します。金額は相続したい金額などによって異なり、例えば、それが100万円以下の場合は5,000円です。公正証書遺言状は自筆証書遺言状とは異なり、検認手続きが不要なので、相続したい人の死亡後すぐに執行できます。公正証書の作成には印鑑証明や戸籍謄本などの書類が必要なので、その準備が必要です。また、この方法は公証役場の公証人の前で遺言の内容を読み上げて作成しますが、その際に立ち合ってもらう2人以上の証人を選ぶ必要もあります。専門家に依頼する場合は、まず続人の状況、財産の内容、遺言書作成の目的などを説明します。なお、依頼すると準備する書類についてもアドバイスをもらえます。準備する書類は自分の印鑑登録証明書と実印、戸籍謄本、固定資産評価証明（または固定資産税の納付書の写し）、不動産の登記簿謄本、預金・株式・有価証券などの動産の残高の概算メモ、証人予定者の住民票です。第三者に遺贈する場合は、その相手の住民票も必要です。証人について、相続する予定の相手や未成年者などは証人になることができません。一般的には親しい友人などが選ばれることが多く、その他には有料で司法書士や弁護士などの専門家に依頼する方法や公証人役場で証人を準備してもらう方法があります（専門家に依頼する場合は、その専門家も証人に選べます）。実際の作成に取り掛かる前に、あらためて自分が所有している財産を確認し、その財産を相続する相手と割合を決めておきましょう。公正証書遺言状を作成するのは公証人ですが、いきなり公証人役場に行っても、その場で遺言書を作成してもらえません。遺言状を作成する当日に向けて、事前に担当してくれる公証人と打ち合わせをします。専門家に依頼すると、ほとんどの場合、公証人との打ち合わせは専門家が請け負ってくれます。公証人との打ち合わせでは、相続したい相手や相続の内容、証人の準備、遺言作成などを相談します。打ち合わせの回数や内容は公証人によっても異なりますが、平均で1～2回のことが多いようです。打ち合わせの最後に公正証書遺言状を作成する日時を公証人と相談して決めます。証人2人以上の立ちあいのもと、遺言状を遺したい人が遺言内容を口述し、それを公証人が筆記するというかたちで公正証書遺言状を作成します。その後、公証人が証書の内容を遺言者と証人の前で読み上げ、遺言者と証人が署名・押印します。そして、公証人が署名・押印し、証書が方式にしたがって作成されたものであると付記したら完成となります。公正証書遺言は原本と写しである正本、謄本の3通が作成されます。原本は公証役場にて保管、正本と謄本が遺言者に渡されます。最後に公証人手数料を支払います。",
        "要約": "公正証書遺言状の特徴を知る。作成の準備をする。公証人と事前の打ち合わせをする。公正証書遺言状を作成する。"
    },
    {
        "文章": "ケリー＝リー・クーパー、BBCニュース 67歳のワインスティーン被告には最長20年以上の禁錮刑が言い渡される可能性がある 記事中、精神的な動揺を与える可能性のある描写が出てきます。 それは、ひとつの分岐点となる瞬間だった。ハリウッドの大物プロデューサーに対する告発が浮上し始めてから2年以上たって、ついに被害者の一部が法廷で発言する機会を得たのだ。 被告が否認する性犯罪について評決を下す。それが、陪審員12人の役割だった。証言台では、同意や力関係について複雑な質問が繰り返された。陪審団の前で6人の女性が、時に涙を流しながら、被告人から受けたという暴行について痛烈な証言を重ねた。後に有罪評決が出た強姦罪の被害を訴え出た女性は、証言台でパニック症状を起こしたようで、一時的に退廷しなくてはならなかった。 大物弁護士が揃った弁護団は、女性たちの主張を覆そうと論を重ねた。女性たちこそ、自分の良いように画策したのだと主張した。映画界大物のワインスティーン被告を利用しておきながら、被告との性的関係を後から後悔したせいで、合意だったものを合意ではなかったと事実をねじ曲げたのだと。 証人の証言が続く間、陪審団はありとあらゆることを見聞きする羽目になった。ワインスティーン被告の性器が変形しているという言い分から、被告の裸の写真にいたるまで。 記者たちは毎日のように、時には夜明け前から行列し、報道用の傍聴席を確保しようとした。ニューヨーク市マンハッタンの地裁では法廷内に報道陣のカメラは許されなかった。しかし裁判所の入り口には常に、パパラッチが列をなし、ワインスティーン被告を連日撮影したし、何かしらコメントを取ろうと待機していた。この裁判が始まるまで、被告は2年にわたりほとんど世間の前に出ていなかっただけに。 被告はあらゆる意味で、映画業界の巨人だった。その名前を冠した作品は、ほぼ必ず成功した。関わった作品は何百回もアカデミー賞の候補になり、実際に81回も受賞した。授賞式の舞台で賞を受け取る際にはその巨体ゆえ、映画スターたちより大きく見えた。 しかし、公判中のワインスティーン被告の様子は、こうした従来のイメージとは大きく異なっていた。かつて136キロもの体重があったという体はいまや弱々しく、金属の歩行器をつかんで背中をかがめながら、よろよろと法廷に入る光景が繰り返された。 1999年に「恋に落ちたシェイクスピア」で数々のアカデミー賞を受賞した際のワインスティーン被告（左から3人目） 両脇を支えられながら歩く被告（1月23日） 「#MeToo（私も）」という表現は、ワインスティーン被告への疑惑が浮上する前から存在した。しかし、それが世界的に拡散したのは、2017年10月の報道を機に、被告の問題行動について糾弾が相次いだからだ。そして、あらゆる年齢層や生い立ちや国籍の何百万もの人たちがこのハッシュタグを使い、自分が受けた嫌がらせや暴力の経験を詳しく語った。他の有名人も加害者として名指しされたが、誰よりもワインスティーン被告に対する糾弾の度合いが図抜けていた。しかも、被告は当時、ハリウッド最大の実力者と言っておかしくない存在だった。それだけに、その人に対してあふれ出た告発は、飛びぬけてショッキングだった。 100人以上の女性がワインスティーン被告による被害を訴え出た。その内容は、激しく怒鳴られたというものから、深刻な性的暴行を受けたというものまで、様々だった。 映画界のトップにいるグウィネス･パルトロウ氏やアンジェリーナ･ジョリー氏といったスター俳優たちも、一方的に口説かれたり、不快なやりとりがあったりしたと発言した。しばしば赤裸々なほど詳細に、強姦された際の様子を語った女性たちもいた。一方で、ワインスティーン被告は一貫して、合意のないセックスはしたことがないと、自分に対する糾弾内容を否定していた。 ＜関連記事＞ 被告は数々の問題行動で糾弾されたが、実際に刑事裁判までたどりついたのは、これが初めてだった。 この間、被告はほとんど世間の前から姿を消した。結婚は破綻し、セックス依存症の治療を受けたと言われている。会社の共同経営者だった弟は、兄の行動を「病んで狂ってる」と非難。2人の映画製作会社は破産申請に追い込まれた。 被告とかつての映画製作会社は昨年12月、民事訴訟の原告たちに総額2500万ドルの和解金を支払うことで暫定的に合意した 昨年12月に弁護士の了承なく行われたという異例のインタビューで、被告は自分はハリウッドから「忘れられた男」の気分だと話した。脊椎への圧迫をやわらげる3時間の手術を受けた翌日、米紙ニューヨーク･ポストに対して被告は、映画界の女性の地位向上に自分がどれだけ貢献したかを思えば、功績を少しはほめてもらいたいものだと発言した。Tシャツとジーンズという姿で医療センターで写真撮影に応じた被告は、シャツを持ち上げて背中に管が入っている様子を記者に見せた。金属の歩行器に固定された容器に、管を通って血が排出されていた。 歩行器は公判でも主役級の扱いを受けた。検察側が「小道具」だと呼んだのに反発した弁護団は、被告がけがの振りをして同情を買おうとしているのではないと、担当医の証言を求めようとさえした。 初公判の日には、被告を糾弾してきた著名な女性たちが裁判所の前に集まった。裁判所に入る被告を、面と向かって罵倒するために。 強姦被害を訴える女優のローズ･マッゴーワン氏はマスコミを通じて、被告にこう告げた。「こうなったのは全てあなた自身のせい。あまりに大勢を傷つけたのだから。何もかも、自分の責任だ」と。 裁判所を取り囲む「お祭り騒ぎ」を懸念する弁護団は再三、公判をマンハッタン以外の法廷に移管するよう要求した。裁判所の外に集まった人たちが「強姦魔はお前だ」などと繰り返す声が法廷内からも聞こえると、弁護団は苦情を提出した。世界的に有名なスーパーモデルのジジ・ハディド氏が陪審員になるかもしれないと、裁判所に登場したこともある。 裁判所の外に集まった女性たちが、チリで有名なレイプ告発の歌を合唱した（1月10日） 陪審員選定の作業では約2000人が候補として呼ばれた。検察側は、弁護団が被告の被害者に似た若い白人女性を「機械的に除外していった」と批判した。2週間近くかけてついに選ばれた陪審団は、男性7人と女性5人で構成された。 ワインスティーン被告は、性的暴行と強姦に関連する5つの罪状を否認した。元製作助手のミミ・ヘイリー氏は、2006年にマンハッタンにある被告のマンションで口を使ったセックスを強制されたと主張し、元女優ジェシカ･マン氏は2013年にニューヨークのホテルの部屋で被告に強姦されたと主張していた。 2人のほかに、人気ドラマ「ソプラノズ」で知られる女優アナベラ･スキオラ氏も法廷で証言した。1993年か94年の冬、ニューヨークに住んでいたスキオラ氏のアパートに押し入ってきた被告に、強姦されたのだという。この件についてはすでに時効が成立しており、個別の事件として起訴することはできなかった。しかし、裁判長はスキオラ氏の証言を証拠として採用した。罪状5件のうち最も量刑の重い、獲物を狩るように常習的に性的暴行を繰り返したという罪を裏づける内容だとして、認められたのだ。 ほかにも裁判長は3人の女性を「以前の悪い行動」の目撃者として、証言を認めた。常習行動のパターンと共通する動機を確立するためだ。どの女性も、被告に襲われたという当時、映画界入りを目指す女優志願の20代だった。 法廷に前に集まった女性たち。女優ロザンナ・アーケットさん（中央）たちは口を揃えて、「私たちはどこにも行かない」と力説した（1月6日） この法廷戦術は、国民的人気のコメディアンだったビル･コズビー受刑者に対する2018年の有罪判決を獲得するためにも使われた。2度にわたるコズビー裁判で検察官だったクリステン･ギボンズ･フェデン氏はBBCに対して、「以前の悪い行動」の当事者が、自分自身は正義を獲得できないし、報われる可能性はないと分かっていてなお、進んで証言台に立ち、弁護側の反対尋問にも応じてくれる場合、弁護側の主張を突き崩し、常習犯の動機を確立するため「決定的」な役割を果たすことができると説明した。 「コズビー裁判で証言してくれた女性たちは全員、自分の人生を世間の目にさらし、生活を妨害され個人攻撃を受ける危険を冒してでも、連続強姦犯を有罪にしたいと検察に協力してくれた。そのこと自体、この運動についてとても雄弁に語っていると思う」 ワインスティーン被告の裁判では、女性たちが訴えた被害からあまりに歳月が経過していたことから、物的証拠が役割を果たす可能性はほとんどなかった。それだけに裁判の行方は、被告に対する告訴内容の信用性にかかっていた。彼が何と言い、彼女が何と言ったか。その争いだ。この裁判の場合は、「彼女たち」の言い分だったが。 「刑事裁判における弁護人の目標は常に、証人の信用性に疑問を投げかけることだ。証人の目撃証言が唯一の証拠の場合は特にそうで、今回の裁判はまさにそれに当てはまる」と、検事から刑事裁判の弁護士に転じたジュリー・レンデルマン氏はBBCに話した。 スキオラ氏は、ワインスティーン被告がベビーオイルを手にホテルの彼女の部屋に現れたこともあったと述べた この裁判で最初に証人席に座ったのは、スキオラ氏だった。彼女はワインスティーン被告らとの夕食後、被告がマンハッタンのグラマシー・パークにあるアパートまで彼女を車で送った後、17階の彼女の自宅に無理やり押し入り、強姦したと訴えた。夕食には、ワインスティーン被告が製作したヒット映画『パルプ･フィクション」に出演したウマ・サーマン氏も同席していたという。 「彼はとても大きいから、力ではとてもかなわないと思った」と、スキオラ氏は証言した。被告の体重は、当時約50キロだった自分の3倍近いと聞いていたと、スキオラ氏は述べた。 「つかまれて、寝室に連れて行かれて、ベッドに押し倒された。私は殴ったり蹴ったりして、彼を遠ざけようととしていた。すると彼は私の両手をつかんで、私の頭の上に押し上げた」と、スキオラ氏は両腕を動かしながら証言した。 これに対し弁護団は、スキオラ氏のアパートの管理人などを証人として呼び、証言の矛盾を突こうとした。そうした証人の何人かは、召喚を受けて1回だけしぶしぶ出廷した。明らかに、告発者の証言を覆すことは言いたくないという風情だった。弁護側が呼んだ証人が、かつて告発者の友人だったというケースも何度かあった。 ＜関連記事＞ 弁護団はスキオラ氏の俳優としての力量と成功について質問を浴びせた。メディアのインタビューでは面白おかしくうそをつくことがあると、1997年に人気トークショーで認めるビデオクリップが、法廷で流された。 その上で弁護団は、なぜ襲われた当時、訴え出なかったのかと問いただした。 「知り合いだったから」とスキオラ氏は法廷で答えた。「当時の私は、強姦というのは、裏通りの暗がりで知らない相手に襲われることだと、そう思っていた」。 弁護団はまた、虚偽記憶を専門とするエリザベス・ロフタス教授を呼び、時間の経過によっていかに記憶がゆがめられ、間違ったものになるかについて証言を得た。 2人の告訴人については、被告が被害者を意のままに操っていたという検察側の主張を、弁護団は覆そうとした。ヘイリー氏とマン氏が、被告に襲われた後も連絡を取り合い、しばしば親しいやり取りを続けたのは、関係が同意の上だったことの証拠にほかならないと主張した。 ヘイリー氏は法廷で涙ながらに、2006年の出来事を語った。ワインスティーン被告がどうやって突進してきて、どうやって力ずくで自分を圧倒したか。そして、生理中だった自分の体からどうやってタンポンを引き抜き、無理やりオーラルセックスをしたか。 「意識を飛ばして我慢することにした」と彼女は証言した。「それが自分にできる、一番安全なことだった」。 検察はヘイリー氏（写真）ら告発者は「自尊心とプライバシー、平穏を犠牲にして」訴え出たと述べた この証言に対し弁護団は、ヘイリー氏が事後にワインスティーン被告に送ったメッセージを本人に示した。「たくさんの愛をこめて」、「平和と愛」などの挨拶で締めくくっているものもあった。 これに対してヘイリー氏は、自分は「ハーヴィー・ワインスティーンを含め多くの人に、仕事をくださいと頼んでいた」と説明。連絡を取り続けたのは、仕事を得るためだったと述べた。ヘイリー氏はまた、当時は自分の状況から「逃れられない」と感じていたので、「（暴行が）まるで起こらなかったふり」をしようと決めたのだと話した。 マン氏は法廷で、ワインスティーン被告と「尊厳を傷つけられる」関係となり、強姦の後にも同意のもとで行為に及んだと述べた。 被害者の言動に対する弁護団の追及に対抗するため、検察は心理学者のバーバラ・ジヴ博士を呼んだ。ジヴ博士は、20年間にわたって暴行被害者に接してきた経験について語り、いわゆる「強姦神話」を打ち消そうとした。 「性的暴行被害者の大多数はすぐに届けを出さない」とジヴ博士は証言。「どれくらいの時間がたってから届け出るのかは、数日から数カ月、数年まで人それぞれ。届け出ない人もいる」と述べた。また、被害者が報復を恐れるなどの理由から、加害者と連絡を取り続けるのは「極めてよくあること」だと説明。さらに、暴行加害者の圧倒的多数は被害者の知り合いだと指摘した。 「この裁判は同意と、同意がどのように見えるかについて、いくつか複雑な問題を提起した」とノースウェスタン大学法科大学院のデボラ・タークハイマー教授は米誌ヴァラエティに語った。「ジェシカ・マンは特に複雑な証人だった」。 公判が始まるまで、マン氏の身元情報は公表されていなかった。そして、3日間に及んだ彼女への尋問では、この裁判でも特に劇的な場面が相次いだ。 法廷内で取材していた記者たちによると、過去に受けた虐待に言及したメールを読むよう求められた時には、マン氏は取り乱し、こらえきれずに声を上げて泣き出した。米紙ニューヨーク・タイムズは、マン氏が退廷後に別室で悲鳴を繰り返すのが聞こえたと伝えた。 マン氏は法廷で被告弁護人の尋問を受けた ワインスティーン被告と連絡を取り続けたことについて問われると、34歳のマン氏は、「自分たちの関係について、どういう経緯があったのかは自分で承知している（中略）複雑で難しい関係だったが、だからといって彼が私を強姦した事実は変わらない」と答えた。 ジョアン・イルジ＝オーボン検事補は、マン氏のこの主張をふまえ、バレンタイン･デーの最終弁論で次のように主張した。「ジェシカ・マンはハーヴィー・ワインスティーンに恋して、完全に夢中になっていたかもしれない。彼の名前のタトゥーを腕に入れていたかもしれない。毎日ラブレターを書いていたかもしれない。彼と結婚していたかもしれない。たとえ全部そうだったとしても、何も変わらない。彼が彼女を強姦してもいいという理由にはならない」。 検察側のこの主張は、弁護団が陪審団に向かって述べた内容に呼応するものだ。弁護団は、たとえあなたたちがワインスティーン被告が嫌いでも、有罪が立証されたとは思わないという判断は、あり得ることだと陪審員に説明していた。 「皆さんがワインスティーン氏を好きになる必要はない。これは人気投票ではない」と、主任弁護人のドナ・ロトゥーノ氏は、5時間近くに及んだ最終弁論で述べた。「この国で陪審を最も必要としているのは、人気がない人たちだ。人気のない人があなたたちを最も必要としている」。 ロトゥーノ氏は続けて、「この国の過熱したメディアや、熱心過ぎる検察に対する最後の防衛線となるのが、皆さんだ」と訴えた。 さらに検察については、「成人女性から常識や自主性、責任を奪い去り、あたかもそれが現実なのだと言い張っている」と非難した。 一方、イルジ＝オーボン検事補は、ワインスティーン被告は「完全な使い捨て」とみなした女性たちを餌食にした「捕食者」（predator）だったと主張し続けた。 ワインスティーン被告が裁判で証言することはなかった 華やかな高級ブランドの服、そびえ立つようなかかとのハイヒール、法廷では必ずかけていると言われる金の「無罪」ペンダント……。こうした見た目の特徴をはじめとして、ロトゥーノ弁護士はワインスティーン弁護団の世間的な「顔」となった。 世間の注目を集める性的問題行動裁判で男性被告の弁護を重ねることで、ロトゥーノ氏は弁護士としての評判を築いてきた。2018年の米誌インタビューでは、「女性に対する反対尋問で、男性弁護士よりも私の方が色々なことができる」と話している。「私と同じくらい憎々しげに男性弁護士が女性を追及しようものなら、女性をいじめているように見えてしまう。私が同じことをしても、誰も気にしない。とても効果的だ」と。 ワインスティーン被告の公判中、ロトゥーノ弁護士は法廷内外の発言で非難された。特にニューヨーク･タイムズのポッドキャストでの発言は、大勢の反発を招いた。性的暴行を受けた経験はあるかと質問されると、弁護士は「いいえ」と答え、少し間を開けてから、「絶対にそんな状況に自分を置かないから」と付け足したのだ。 主任弁護人のドナ・ロトゥーノ氏 ロトゥーノ弁護士はさらに、男性はセックスする前に必ず書面で同意を得ておくべきだと発言。また、「全ての女性の言うことは何でも信じる」という社会の圧力のため、告発する側は何のリスクもなく、名乗り出て言いたいことが言えるようになったと述べた。 このインタビューについて検察側は、公判中に事件について公の場で話題にしないという裁判所命令に違反するものだと反発した。さらに検察は、弁護士が評議に入る前に「ニュースのヘッドラインにとらわれないよう」陪審団に呼びかける論説を書いたことは、「陪審妨害のギリギリ寸前だ」と非難した。 加えて、性的暴力の被害経験者や活動団体は、弁護団が被害者を責め、強姦に対する世間の誤解をわざと補強しようとしていると非難した。 陪審は最終的に、スキオラ氏の証言にもとづく、被告が獲物を狩る捕食動物のように常習的暴行を繰り返していたという罪状2件については、無罪と判断した。5日間の評議の末、陪審団はマン氏に対する第3級強姦罪と、ヘイリー氏に対する性的犯罪行為罪で、ワインスティーン被告を有罪とした。 何十人もの被害女性が声を上げることで世論の風向きを変えてから、2年以上がたち、ついにワインスティーン被告に刑事裁判で有罪が言い渡されたのだった。 性被害者が明かす「沈黙を破った理由」、ワインスティーン被告の刑事裁判を前に この結果、67歳の被告は残る人生を刑務所内で過ごすことになるかもしれない。すでに身柄を勾留された被告は今後、量刑言い渡しを待つほか、ロサンゼルスでも別の罪状で公判にかけられる見通しだ。 性暴力に関するデータを集めて被害者や家族を支援する米非営利団体「National Sexual Violence Resources Center」の広報担当、ローラ･パランボ氏はBBCに対して、ワインスティーン被告の裁判はアメリカにとって「重大な瞬間」だと話す一方、アメリカの司法制度が扱うほとんどの強姦事件の現実とは異なるものだと留意する必要があると指摘した。 強姦や虐待、近親相姦などの性暴力に取り組む米非営利団体「Rape, Abuse & Incest National Network」がまとめたデータによると、アメリカでは性暴力の実行犯1000人のうち995人は、有罪にならない。警察に通報される性暴力事件は4分の1未満で、実刑判決を受けて服役する性犯罪社は全米で全体の0.5％に満たないという。 「確かに変化はあったものの、性暴力を生き延びたサバイバーにもっと良い形で対応する社会を作るには、まだまだたくさんのことを改善しなくてはならないと、今回のことでより多くの人が理解できるようになると期待したい」。評決前の電話取材で、パランボ氏はこう話した。 「願わくば将来的には、被害の訴えを真に受けてもらうためには、何十人ものサバイバーが名乗り出なくてはならないなど、そんなことにはもうなりませんように」 （英語記事 How Harvey Weinstein faced his reckoning ）",
        "要約": "ハーヴィー･ワインスティーン被告に対する刑事裁判の冒頭で陪審団が宣誓する際、裁判官はきっぱりと、この裁判は「#MeToo」運動に対する信任投票ではないと陪審員たちに告げた。しかし、強姦と性的暴行について有罪評決が出るに至ったこの裁判は時に、まさに「#MeToo」の信を問う作業そのもののように思えた。 ＜関連記事＞"
    },
    {
        "文章": "主なK-POP事務所には、SM、JYP、YG、Cube、Kakao、Pledis、Woolim、HYBEなどがあります。特定の美的感覚に合う練習生やすでにボーカルおよびダンスのスキルが高い練習生に焦点を当てている事務所もあれば、少し変わって見える練習生や特定の分野において練習が必要な練習生を採る事務所もあります。チャンスがある限り全てのオーディションに挑戦しても構いませんが、それでは費用も時間もかかってしまいます。自分を受け入れてくれそうな事務所を探して、その事務所のオーディションに集中するのが良いでしょう。14歳未満の人は両親や法定保護者がオーディションに同伴もしくは署名する必要があるということに注意しましょう。K-POP練習生の多くは、ボーカル、ダンス、ラップのうち、いずれか1つを最も得意としています。大得意な分野を1つ持ち、かつ他の分野にも精通しておくことが大切です。例えば、1番得意な分野がダンスであれば、ダンスのレッスンを受けてできる限りスキルを磨きましょう。だからといって、ボーカルとラップの練習も怠ってはいけません。いずれにせよ、K-POPアイドルになるためのスキルを身に付けるために何時間ものレッスンを受けることになります。しかし、オーディションを受ける時点で自分の強みがあればプロデューサーの目に留まりやすくなります。自分の才能が輝く分野は何なのか考え、それに基づいて選曲をすると良いでしょう。例えば、ラップとダンスを得意としているのであれば、ラップとダンスのスキルを魅せることのできる韓国語の曲、他の種類のダンスを披露できる曲、そして自分が大好きな曲を選びましょう。そうすれば、スキルと情熱の両方をプロデューサーに見せることができます！YouTubeでオーディション映像を検索して他の応募者の様子を確認しましょう。プロの写真家に撮ってもらっても、自宅にて自分で撮っても構いません。正面および横顔の写真を撮り、また顔写真だけでなく全身写真も準備しましょう。顔写真を撮る時には最低限の化粧に抑えましょう。プロデューサーは自然体の顔を見たいのです。審査員は過度な化粧をしていない顔や体型が変わるような服装（補正効果のあるレギンスなど）なしの姿を見たがっているのです。K-POP練習生は事務所の管理下に置かれており、公演をする時や公衆の前に出る時には事務所が衣装を選び、ヘアメイクを行います。K-POPアイドルの応援Tシャツなどを着るのは止めましょう。アイドルに会うためにオーディションに来たのではないかと思われてしまいます。たくさんのオーディションが世界中で開催されています。そのため、自分の住んでいる国でオーディションに参加できる可能性があります。現地でのオーディションに参加できない場合（もしくは参加は可能でも、より多くのオーディションに参加したい場合）は、各事務所のホームページでオンラインオーディションについて調べてみましょう。オンラインオーディションは練習生になりたいと思っている人にとって素晴らしい機会です！現地でのオーディションも良い経験、良い機会にはなりますが、オンラインオーディションを通して発掘される可能性を軽く見てはいけません。練習生になれるまでには長い時間がかかるかもしれません。練習生の多くは、最終的に練習生に選ばれるまでに何度も何度もオーディションを受けています。オーディションでフィードバックをもらえたら、次のオーディションまでに必ず自分のものにしましょう。例えば、審査員にボーカルを伸ばす必要があると言われたのであれば、ボーカルレッスンを受けてスキル向上に取り組みましょう。年齢が高いのにまだ練習生になれていないからといって心配する必要はありません。K-POPアイドルの多くは10代後半になってから事務所に入っています。スキルを磨いてオーディションを受け続けましょう。",
        "要約": "オーディションを受けたいと思う事務所について調べましょう。自分の強みを最大限に伸ばし、自分に自信を持ってオーディションに臨みましょう。オーディションに臨む際には、韓国語の歌1曲を含めた3曲を準備しましょう。プロデューサーに提出する写真を撮りましょう。オーディション当日は普通の服を着て、化粧は最低限に抑えましょう。韓国国外に住んでいる場合は各国でのオーディションやオンラインオーディションに参加しましょう。すぐに立ち直る強さを持ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "ボングを洗う前に、必要なものは、シンクか洗面器、粗塩、米、重曹、消毒用アルコール、酢、その他の洗剤、清潔な水、ゴム手袋などです。ゴム手袋を着用してボングをできるだけ空にします。古くなった水を捨てて、残っているタバコを取り除きます。そして温かいお湯でよくすすぎ、固形物を取り除きます。最後に、お湯をボングの途中まで入れます。個々の部品を洗えるように分解します。パイプとマウスピースを含む可動部品を全て外します。分解しながら、欠けたり割れたりしていないかどうかをチェックします。再度ボングを使用する前に、損傷している部品を取り換える必要があります。次に、研磨剤とクリーナーをボングの基部に入れます。通常、粗塩とイソプロピルアルコールが最も効果的ですが、酢と米または重曹を使用することもできます。代わりに、液体のパイプクリーナーなどを使用しても良いでしょう。その場合は塩を入れません。クリーナーを注ぎ、手順通りに進めます。研磨剤やクリーナーが飛び散って周りを汚さないように、手のひらや指を使ってボングの穴をふさぎます。できるだけ綺麗になるように、5分ほど振りましょう。洗浄液をシンクに捨て、きれいな水でよくすすぎ流します。必要なだけクリーニングの手順を繰り返しますが、通常は1回で十分です。",
        "要約": "道具を集めます。ボングを空にしてすすぎ、温かいお湯を入れます。ボングを分解します。ボングに粗塩と消毒用アルコールを加えます。穴をふさいでボングを振ります。すすいで、繰り返します。"
    },
    {
        "文章": "他の部位に施すピアスと同様に、チークピアスも正しい衛生管理の下に行わなければ感染症の危険を伴います。チークピアスは自分で行ってはいけません。必ず、感染症や合併症のリスクを最小限に抑える上で必要な訓練を積み、道具を備えた信頼できる有資格のプロに施術してもらいましょう。保護者の許可があったとしても、本人が18歳未満の場合はチークピアスの施術を断わる施術者がほとんどでしょう。ただし、細かな年齢制限は州や国の法律によってさまざまです。注意：年齢に関係なく、えくぼを作る目的でのピアスは推奨しない施術者もたくさんいます。耳や鼻のピアスが皮膚や軟骨だけに穴を開けるのに対して、チークピアスは筋肉を切開します。そのため、他の合併症や神経損傷のリスクも前者より大きくなります。資格を持った信頼できるプロであれば、施術前に必ず、頬を丁寧に洗浄するはずです。抗菌せっけんやアルコール入りの消毒用シートなどといった殺菌方法を用いて皮膚の表面を必ず洗浄し、施術に伴って合併症を引き起こすおそれのある有害な微生物を除去しなければなりません。口内の有害なバクテリアが原因で施術部位が感染症にかかるリスクを最小限に抑えるために、殺菌効果がある洗口液で口をしっかりとすすぐように施術者から指示を受ける場合もあります。しっかりとした施術者であれば、高圧蒸気滅菌器（オートクレーブ）で洗浄済みのピアスガンに使い捨ての針を取り付けて使用するか、もしくは使い捨ての専用針のみ（ピアスガン不使用タイプ）を用いるはずです。使用する針にはしっかりと殺菌処理を施さなければなりません。不潔な針による施術は絶対に受けてはいけません。その他、注意しておきたい点を以下に記します。使用前に針を加熱して殺菌効果を高める場合もあります。施術者の手も抗菌せっけんできれいに洗浄しておく必要があります。施術者によっては使い捨てタイプの手袋を使用する場合もあります。ピアス自体も抗菌液に浸して洗浄しなければなりません。施術者はこの針を使って、自然のえくぼができる正確な位置に素早く穴を開けます。施術者はこの穴に直ちにピアスを装着して、抗菌液で施術部位の処置を行うはずです。新しく開けたピアス穴は、特別な手入れを行って感染症や合併症のリスクを軽減する必要があります。手入れの方法を施術者に尋ねましょう。傷口が治癒するまでは、おそらく一日に数回、施術部位を食塩水で洗浄する必要があるでしょう。消毒液は施術者から渡される場合もありますが、そうでなければ、蒸留水（250 ml）に小さじ1杯（5 ml）の食塩を加えて自分で作ることも可能です。滅菌綿棒を使って食塩水を塗布します。ピアスポスト（ピアス穴を通る軸）の横を綿棒で拭い、ピアスヘッドの下を優しく消毒します。傷口が完治するまでは、むやみにピアスに触れるのはやめましょう。手から傷口へとバクテリアが移動するおそれがあり、ピアスの位置がずれて傷口を刺激することにもなります。傷口が癒えるまでには、通常、最低でもこの程度の期間が必要です。ピアスを安全に取り外すには、ピアスを装着した状態で穴が治癒しなければなりません。傷口が癒える前にピアスを取り外すと、頬に開けたピアス穴が再び塞がってしまう可能性があります。少なくとも1カ月間（最長で3カ月間）待てば、頬がある程度治癒するには十分でしょう。ピアスを取り外すと、皮膚はまもなく自然治癒の過程に入ります。皮膚が治癒するまでは、両側の頬に小さな穴が開いた状態でしょう。しかし、自然治癒が完了すれば、この穴がえくぼのようなくぼみになるはずです。この間、頬に着けるピアスの種類はしっかりと記録しておきましょう。ピアスに使用される金属（特に安価なもの）によっては、アレルギー反応を起こす人もいます。注意：ピアス穴は半永久的です。こうして作った「えくぼ」は、顔の表情とは無関係にずっと頬に残ります。",
        "要約": "プロ（日本では医師免許が必要）に施術してもらいましょう。ピアスを開ける部位をしっかりと洗浄しましょう。道具も必ず清潔なものを使用しましょう。ピアスの穴を開けます。施術後は適切なケアを行いましょう。1～3カ月間はピアスをはずさないようにしましょう。"
    },
    {
        "文章": "イギリスのロックバンド「クイーン」を題材にした「ボヘミアン・ラプソディ」で主演男優賞を受賞したラミ・マレックさん（中央）、クイーンのオリジナルメンバーのブライアン・メイさん（左）、ロジャー・テイラーさん（右） コールマンさんは「女王陛下のお気に入り」で、映画（コメディ・ミュージカル）部門の主演女優賞を受賞。ベールさんも「VICE」で同部門の主演男優賞となった。 マッデンさんとウィショーさんは、共にBBC制作のドラマでトロフィーを手にした。 「ボヘミアン・ラプソディ」は、レディー・ガガさんが主演した「アリー/ スター誕生」や、マーベル制作「ブラックパンサー」といった注目作を抑えての最優秀作品賞受賞となった。 また、この作品でクイーンのリード・ボーカル、フレディー・マーキュリー役を務めたラミ・マレックさんが、映画（ドラマ）部門の主演男優賞に選ばれた。 テレビドラマ部門で女優賞を獲得したサンドラ・オーさん 「ボヘミアン・ラプソディ」は監督の交代など製作段階から混乱が報道され、映画評論家の意見も賛否両論だった。 しかし公開と同時に大きな反響を呼び、マレックさんにも、2月24日に発表されるアカデミー賞で主演男優賞の期待が高まっている。 マレックさんはスピーチで、受賞は「感動以上のもの」だと述べ、クイーンに感謝を伝えた。 特に映画製作にも参加し、授賞式に出席していたブライアン・メイさんとロジャー・テイラーさんには「ブライアン・メイとロジャー・テイラー、あなたたちのおかげで、この世には確かに誠意と包摂性がある」と壇上から称えた。 また、1991年に亡くなっているフレディ・マーキュリーさんには、「この受賞はゴージャスなあなたのため、そしてあなたのおかげだ！」と感謝した。 ゴールデングローブ賞を受賞した英俳優たち。左から、オリヴィア・コールマン、ベン・ウィショー、リチャード・マッデンの各氏 ゴールデングローブ賞はアカデミー賞の前哨戦と見なされている。 映画（コメディ・ミュージカル）部門では、1960年代のアメリカ南部の人種差別問題に深く切り込んだ「グリーンブック」が最優秀作品賞、主演男優賞、脚本賞の3冠を達成した。 同部門で主演女優賞を受賞したコールマンさんは、18世紀のイングランドを舞台にした「女王陛下のお気に入り」でアン女王を演じた。受賞スピーチでコールマンさんは上気した面持ちでトロフィーを掲げ、「エドと子どもたち、見て！ やった！」と家族に呼びかけた。 ベールさんは、ジョージ・W・ブッシュ政権のディック・チェイニー副大統領の半生を描いた「VICE」で主演男優賞を受賞した。同時多発テロ後の対テロ政策やイラク戦争開戦など、ブッシュ政権の政策決定に大きく関与し、リベラルからは「ダースベイダー」と呼ばれたチェイニー氏を演じたベールさんは、インスピレーションを与えてくれたと「サタン」に感謝。この日の授賞式でも特に政治的な一瞬だった。 レディー・ガガさん主演の「アリー／スター誕生」は主題歌賞を受賞したが、レディー・ガガさんは主演女優賞を逃した 映画（ドラマ）部門では、「天才作家の妻 40年目の真実」のグレン・クローズさんが、レディー・ガガさんを抑えて主演女優賞を獲得した。 受賞演説でクローズさんは、女性は家庭生活を守るだけでなく夢を追うことが大切だと訴えた。 「女性の皆さん、私たちに期待されているのは養育者という立場です。夫と子どもがいても、自分自身が満足できることを見つけ、夢を追うべきです。そして『私はそれができる』と、『私はそれを許されるべきだ』と言うべきです」 レディー・ガガさんは「アリー/ スター誕生」で主演女優賞にノミネートされていた。同作品は、作中歌「シャロウ」で主題歌賞を受賞した。 主演男優賞（コメディ・ミュージカル）を受賞したクリスチャン・ベールさん テレビドラマ部門では、マッデンさんが「ボディガード -守るべきもの」で男優賞（ドラマ部門）を受賞した。 スコットランド出身のマッデンさんはこのドラマで、ロンドン警視庁の要人警護部門に所属するデイヴィッド・バッド巡査部長を演じた。イギリス国内では最終エピソードの視聴者が17万人を越え、2002年以降で最も視聴数の多いテレビドラマとなった。「ボディガード」はイギリス以外ではネットフリックスが配信している。 マッデンさんは受賞について、「全く予想してなかった」と話した。 スピーチでは共演者のキーリー・ホーズさんを「共演した中で最高の女優」と称えたほか、ジェド・メルキュリオ監督や、地元スコットランドから参加した両親に感謝を述べた。 テレビドラマ部門ではこのほか、「英国スキャンダル〜セックスと陰謀のソープ事件」に出演したウィショーさんが助演男優賞（シリーズ・ミニシリーズ・テレビ映画部門）を獲得した。 1970年代に実際に起きた議員脅迫事件とそれにからむ殺人未遂事件を描いたドラマで、ウィショーさんは議員と同性愛関係にあると主張し、殺人計画の標的にされたノーマン・スコット役を演じた。 ウィショーさんはこの役について、「勇気と抵抗で権威に立ち向う姿は本当に刺激的だった」と述べ、「彼はクイアにとって本物の英雄で、アイコン的存在だ。この受賞はノーマンのもの」と語った。 テレビドラマ部門で男優賞（コメディ・ミュージカルシリーズ）を受賞したマイケル・ダグラスさんと、妻のキャサリン・ゼタ・ジョーンズさん テレビドラマ部門ではこのほか、作品賞（テレビシリーズ）はスパイドラマ「ジ・アメリカンズ」が、作品賞（コメディー・ミュージカルシリーズ）はシニア世代の友情を描いたネットフリックス制作の「コミンスキー・メソッド」がそれぞれ受賞した。 また、「コミンスキー・メソッド」からは、マイケル・ダグラスさんが男優賞（コメディー／ミュージカルシリーズ）に選ばれている。 女優賞（ドラマシリーズ）は、暗殺者と捜査官の2人の女性を描いた「キリング・イヴ／Killing Eve」のサンドラ・オーさんが受賞した。オーさんはアジア系俳優として初めて、ゴールデングローブ賞授賞式の共同司会を務めた。 （英語記事 British stars enjoy Golden Globes glory）",
        "要約": "米ロサンゼルスで7日、ハリウッド外国人映画記者協会がテレビと映画の優秀作品を選ぶ第76回ゴールデングローブ賞の授賞式が開かれた。イギリスからはオリヴィア・コールマンさん、クリスチャン・ベールさん、リチャード・マッデンさん、ベン・ウィショーさんといった俳優が続々と受賞したほか、イギリスのロックバンド「クイーン」を題材にした「ボヘミアン・ラプソディ」が映画（ドラマ）部門で最優秀作品賞を受賞した。"
    },
    {
        "文章": "4年制大学で、もしくは職業訓練学校でという風に、経済的に成功している人々は、高等学校卒業後も学業に励む傾向にあります。特に若いうちは、学業成績などは雇用において重視される傾向にあります。必ずそうなるとは限りませんが、良い成績は高い給料に結びついているようです。そのために、職種別の平均年収調査をチェックしてみましょう。そうすれば、例えば、教師として働く場合は金融業界で働く場合と比べて経済的に豊かになる可能性が低くなることがわかるはずです。現時点のアメリカにおける高給与の職種としては、以下のようなものがあります:医師・外科医。麻酔科医の場合は、平均年収が2000万円の大台を越えているようです。石油化学分野の技術者。石油会社やガス会社で働いているエンジニアの場合、給料が1300万円を超えることも珍しくないようです。弁護士。弁護士の年収も1300万円に達しており、弁護士になるのに必要な時間と労力があれば、魅力的な選択肢であると言えます。IT起業経営者とソフトウェア分野の技術者。プログラミングやパソコンに強ければ、約1300万円の給与をもらうこともできるこの業界もまた考慮に入れておくべきでしょう。仕事は地理的に偏在している場合があります。例えば、もし金融業界で成功したいのであれば、田舎の過疎地ではなく、大都市にいるべきでしょう。ベンチャー企業を立ち上げたいのであれば、アメリカではシリコンバレーのような場所で起業すべきでしょう。同様に、映画スターになりたいのであれば、ロサンゼルスやニューヨークに行くべきでしょう。「数を撃てば当たる」場合もあります。たくさんの企業に応募して、たくさん面接を受けましょう。内定をもらうことができたなら、その後役立つような経験やノウハウを得ることができるようにその会社で努力しましょう。職場である程度経験を積み、技能を自分のものにできたなら、転職という選択肢を考慮しましょう。仕事の環境を変えることで、給料を増やしたり、異なる企業文化を経験したり、また、リスクを軽減させたりすることができます。転職を恐れる必要はありません。あなたの人材としての価値が高ければ、あなたに転職を思いとどまらせるために、現在の会社が昇給や手当、追加の福利厚生を提供してくれる可能性もあるのです。",
        "要約": "学業で結果を残しましょう。正しい職業選択をしましょう。働く場所についても考えましょう。新卒で入社し、社内での昇進を目指しましょう。転職しましょう。"
    },
    {
        "文章": "2017年の米アカデミー賞主演男優賞を受賞したケイシー・アフレック氏 米映画芸術科学アカデミーの広報担当は、アフレック氏の欠席を確認し、「今年の式典と素晴らしい作品の数々を話題の中心にするため、この判断をありがたく思う」とコメントした。 アフレック氏は昨年、マサチューセッツ州の静かな海辺の町で起きる家族の悲劇を描いた映画「マンチェスター・バイ・ザ・シー」で、主演男優賞を獲得した。俳優のベン・アフレック氏は兄にあたる。 2010年の事件では、アフレック氏が監督した映画「I'm Still Here」のプロデューサーと撮影監督が、性的嫌がらせを訴えて告訴。アフレック氏は訴えを否定し、訴訟は和解で決着した。 映画プロデューサーのアマンダ・ホワイト氏は、アフレック氏とホテルで夜を一緒に過ごさなかったために給与が支払われず、アフレック氏が同席する場で同氏にそそのかされたスタッフから「毎日のように性的にからかわれ、嫌がらせを言われ、求めてもいないのに口説かれたり誘われたりした」と訴えていた。 撮影監督のマグダレナ・ゴーカ氏は、当時結婚していたアフレック氏が、自分が寝ているベッドにもぐりこんできたと訴えていた。 アフレック氏の弁護団は、原告たちの狙いはアフレック氏を脅して金銭を引き出すことだと主張していた。 「I'm Still Here」の欧州プレミアに出席したケイシー・アフレック氏（2010年9月、イタリア・ベネチア） アフレック氏に対するこの事件は、昨年の授賞式の時点ですでに話題となっていた。受賞したアフレック氏にオスカー像を渡した、前年の主演女優賞受賞者、ブリー・ラーソン氏が、アフレック氏に拍手しなかったことも注目されていた。 昨年秋に、ハリウッドの大物プロデューサーでアカデミー賞常連だったハービー・ワインスティーン氏による性的加害行動の疑惑が発覚したのを機に、映画界における常習的な性的暴力や女性の賃金の不平等などの問題が浮き彫りになっている。 今月はじめには、女優や脚本家、監督など米映画界の関係者300人以上が1日、セクハラの被害者を支援する運動を開始したと発表。「Time's Up（もう時間切れ）」と名付けられた運動は、1日付の米紙ニューヨーク・タイムズ紙に全面広告を出し、「すべての女性のための変革を求めて団結するエンターテインメント業界の女性たちの呼びかけ」だと説明した。 メリル・ストリープ氏やナタリー・ポートマン氏は、女性の権利のために闘ってきた活動家たちを伴ってゴールデングローブ賞の授賞式に出席した 今月7日のゴールデングローブ賞授賞式では、多くの有力女優が華やかな色のなドレスの代わりに黒を着て性暴力の被害者に連帯を示したほか、受賞者の多くが、様々な業界に蔓延（まんえん）する性暴力の問題をスピーチで取り上げた。 しかし、それから2週間しない内に、ゴールデングローブ賞の受賞者2人について、性的な問題行動があったと公的に非難されている。 テレビのコメディ部門で主演男優賞を得た米コメディアンで俳優のアジズ・アンサリ氏については、デート相手の女性が性的暴行があったと主張。アンサリ氏は、完全に同意の上でのことだと思っていたと反応した。 映画のコメディ部門で主演男優賞を得た米俳優ジェイムズ・フランコ氏は、昨年秋まで経営していた俳優学校の生徒を含めた女性5人から、性的な問題行動を非難された。 ジェイムズ・フランコ氏 フランコ氏は米テレビ番組に、「自分なりの言い分はあるけれども、これまで発言の機会がほとんどなかった人たちがこうして主張できるのは本当に大事だと信じているので、自分の言い分は控える。（女性たちが）発言するのは大事だと、それくらい強く信じているというわけだ」と話している。 フランコ氏は、自分の行動が話題の渦中にあった今月11日に開かれた米放送映画批評家協会賞の授賞式は欠席した。 今年の米アカデミー賞授賞式は3月4日、ロサンゼルスで行われる。 （英語記事 Casey Affleck pulls out of presenting Best Actress Oscar）",
        "要約": "昨年の米アカデミー賞で主演男優賞を獲得した米俳優ケイシー・アフレック氏が、今年3月の授賞式を欠席することが明らかになった。広報担当が25日、確認した。近年のアカデミー賞では前年の主演男優賞受賞者が、主演女優賞のプレゼンターを務めるのが慣例となっているだけに、アフレック氏の欠席は異例。2010年に女性同僚から性的嫌がらせで告訴されたアフレック氏の受賞は、昨年の時点でも物議をかもした。女性への性的暴力が当時に増して世界的に注目されている中での今年の授賞式だけに、アフレック氏の動向が注目されていた。"
    },
    {
        "文章": "アンモニア水は強力なクリーナー液ですが、同時に、かなり毒性の強い化学薬品でもあります。表面を傷める危険もありますから、アクセサリーの手入れには頻繁に使用してはいけません。しかし、時として他の方法では落とせない汚れもあります。アンモニアはそのような場合にのみ使用しましょう。アンモニアはアクセサリーに使われるいくつかの素材を傷める危険があります。特に、プラチナや真珠の付いたアクセサリーの手入れに使用してはいけません。6の割合で混ぜ合わせます。万遍なく混ざり合うまで、ゆっくりとかき混ぜましょう。アンモニアはその性質上、若干とはいえ腐食作用がありますから、決して長時間浸け込まないように注意が必要です。パスタ料理などに使う濾し器を使えば、すべてのアクセサリーを一度に引き上げることができます。取っ手の付いた小さな濾し器を使って引き上げるか、または、流しに大きめの濾し器を置いて溶液を丸ごと上から流し込んでも良いでしょう。大切なアクセサリーを落として紛失しないように、排水口は栓などで塞いでおきましょう。それができない場合は、アンモニア水からアクセサリーを引き上げる際に使った濾し器に入れたまますすぎます。タオルの上で空気乾燥させてから、身に着けるようにしましょう。",
        "要約": "アンモニア水は慎重に使用しましょう。アンモニア水と水を1:。その溶液にアクセサリーを浸した後、1分以内に引き上げましょう。水を流してアクセサリーをしっかりすすぎます。柔らかい磨き布でアクセサリーの水気を取ります。"
    },
    {
        "文章": "たいていのタトゥーシールは水と石鹸では落ちないということを覚えておきましょう。タトゥーシールをこすって落とす場合には通常は油を使うのが一番です。その他にはフェイススクラブやボディースクラブを使うこともできます。スクラブの粒が皮膚からタトゥーシールをこすり落とします。 あるいは、医療用テープを剥がすための剥離剤シートを使用することもできます。このシートにはシリコンが含まれているので、タトゥーシールを簡単に剥がすことができます。または、少量の消毒用アルコールを化粧用コットンやペーパータオルに浸み込ませて使います。消毒用アルコールは少ししみることがあるので、気をつけましょう。ベビーオイルがない場合はオリーブオイルで代用することもできます。こうすると、オイルがシールと皮膚に浸み込んで剥がれやすくなります。シールがポロポロと剥がれ始めます。シールが完全に取れるまでこすり続けましょう。 タオルの代わりにペーパータオルを使うこともできます。油分がなくなるまできれいに洗います。タオルで拭いて乾かしましょう。",
        "要約": "少量のベビーオイルをタトゥーシールに塗る。ベビーオイルをタトゥーシールに塗って1分ほど待つ。シールをタオルでゴシゴシこする。残ったオイルを石鹸と水で洗い流す。"
    },
    {
        "文章": "スウェーデン製は比較的古いデザインのゴーグルで、水泳をする人の多くに引き続き愛用されています。アイカップは硬質プラスチックで形成され、レンズは外で泳ぐためのUV加工が施されています。大半がアイカップをつなぐノーズストラップの調整機能を備えています。2個入りで平均約1700円程度で購入できるので、最高級の器具を使おうとまでは考えていない人には、より経済的な選択肢と言えるでしょう。スウェーデン製のゴーグルは、使用する前に自分で組み立てる必要があります。そのため子供には複雑すぎるかもしれません。スウェーデン製ゴーグルに用いられている硬質プラスチックは、長時間着用する際は、やや快適さに欠けることが欠点として挙げられます。競泳用ゴーグルは軽量の流体力学に基づいた素材で作られていて、水中でも完全に密閉され水が入り込むことはありません。このような快適さに重点を置くことで、泳ぐことだけに集中することができるようになります。さらに嬉しいことに、様々な形状やサイズの製品があるので、常に自分の顔に合ったゴーグルが見つかるでしょう。良質な競泳用ゴーグルは高いもので約5600円程度の出費が必要になりますが、特にスポーツ専用の器具は、価格と品質が比例しているということを忘れないようにしましょう。競泳用ゴーグルは、一般のものに比べて小さく作られているので、長時間着用していると、眼窩により多くの圧力をかける可能性があります。暗く色付けされたレンズは、サングラスと同等の役割を果たします。UVカットとくもり止め加工が同時に施されていることも多いので、天気が良い日の太陽光対策としてとても役に立ちます。日中に屋外で泳ぐことが多い人は、こうしたレンズが賢い選択肢と言えるでしょう。水泳用品や器具が販売されている所であれば、大抵の場合、着色レンズのゴーグルも置かれています。サングラスと同様に、暗い色合いのゴーグルは屋内の使用には向いていません。屋内で着用すると、自分のマーク、レーンを分けるコースロープ、他の水泳者がなどが見えにくくなる恐れがあります。カラーレンズはそれぞれ様々な光量を取り込みます。そのため、幅広い状況に対応することができ便利です。例えば、アンバー（琥珀色）やイエローのレンズを着用すると、プールで泳ぐ際、水中がより明るく見えるようになります。同様に、ブルーのレンズは海などの開放水域で泳ぐ際、水中での視界の鮮明さを最大限に高めます。水泳用ゴーグルのレンズには様々な色があります。日頃利用するプールの深さ、色、水質次第で適した色は大きく変わります。照明が不十分な状況で泳ぐのであれば、通常の透明レンズのゴーグルを着用し、視界を悪化させるような歪みをできる限り避けるのが一番でしょう。専門店などで自分の視力に合わせたゴーグルを頼みましょう。度付きゴーグルは眼鏡やコンタクトレンズと同様に視力矯正をするためのレンズを使用します。つまり、水中での視界がはっきりとし、持ち運ぶバッグの中のスペースにも余裕ができます。水泳用品店によっては、一般的な度をもとに作られた既成品を購入することも可能です。原則として、水中でコンタクトレンズを着用しないようにしましょう。バクテリアに感染する恐れがあります。どうしても度付きゴーグルが入手できない場合は、使い捨てのコンタクトレンズを使用し、毎回の使用後に必ず廃棄しましょう。",
        "要約": "お手軽な価格のスウェーデン製のゴーグルを選択する。最適な着け心地と使い心地を優先して、競泳用ゴーグルにお金をかける。着色レンズを使用して、まぶしい光を遮る。カラーレンズのゴーグルで、屋内での視界を改善する。視力矯正が必要な場合は度付きゴーグルを注文する。"
    },
    {
        "文章": "蕾が開く直前に収穫します。花にできるだけ長い茎を残す、茎の根元付近で切り取りましょう。日光で乾燥させる際は、まな板などの大きな木の板を使用します。金属のトレーを使うと、ラベンダーが熱で焼けてしまいます。また、プラスチックのトレーは溶けてしまう可能性があります。屋内でも屋外でも構いません。暗い場所で乾燥させる方法に比べて、大幅に短い期間で乾燥させることができます。ただし、花の色は日光でかなり色あせてしまうことに注意しましょう。雨が多い地域にお住まいの場合は、屋内の日当たりの良い窓際で乾燥させるか、或いは雨が降りそうになったらいつでも屋内に入れられるようにしておきましょう。日差しが強いと1週間以内に乾燥します。数日おきに乾燥具合を確認しましょう。乾燥すると、花は簡単に茎からぼろぼろ外せるはずです。",
        "要約": "ラベンダーを収穫しましょう。収穫したラベンダーを、木の板の上に並べましょう。ラベンダーを載せた板を、日当たりの良い場所に置きましょう。日光でラベンダーを完全に乾燥させましょう。"
    },
    {
        "文章": "香港国際空港 調べによると、男性は時計2個と外貨を奪われたという。 地元メディアによると男性はトルコ人の時計商で、ドバイからエミレーツ航空のエコノミークラスに乗って2日に香港に到着した。 エミレーツ航空の広報担当はBBCに対して、「警察と緊密に提携し、捜査に協力するため情報を提供している」と話した。捜査中の事案のため、これ以上のコメントはしない方針という。 昨年12月には南アフリカ航空の乗客が、機内で眠っていた間に1800ドル（約20万ドル）相当の金品を手荷物から盗まれたと被害を届けた。南アフリカ航空は今年1月、機内窃盗の関連で特定の乗客をブラックリストに加えて搭乗を拒否した。 機内で眠る乗客の手荷物を狙った窃盗被害が増えているとされており、組織犯罪が関わっているのではという指摘もある。 （英語記事 Hong Kong: Passenger 'loses $260,000 in mid-air theft'）",
        "要約": "香港警察によると、ドバイから香港に到着した39歳男性が2日、フライト中の機内で約26万ドル（約2800万円）相当の現金と貴重品を手荷物から盗まれたと被害届を出した。"
    },
    {
        "文章": "Webプロキシを利用する場合とは異なり、仮想プライベートネットワーク（VPN）では、アカウントを作成しないとサーバー名とIPアドレスを手に入れることができません。VPNに接続するには、VPNの接続名とIPアドレス、およびログイン情報が必要になります。VPNサービスを1週間以上利用したい場合は、通常、有料となります。画面左上にあります。「アップルメニュー」のドロップダウンメニュー上部にあります。地球儀の形をした紫色のアイコンのことです。「ネットワーク」画面の左下、ネットワークリストのすぐ下にあります。「インターフェイス：」の右側にあるドロップダウンボックスをクリックし、ドロップダウンメニューからVPNを選択します。「VPNタイプ：」の右側にあるドロップダウンボックスをクリックし、VPN接続の種類（例：L2TP over IPSec）を選択します。この情報は、VPNのサイトで公開されているはずです。ただし、macOS Sierra（マックオーエス シエラ）はPPTP接続に対応していません。ネットワークに任意の名前を付けることができます。ウィンドウの右下にある青いボタンのことです。以下の情報を入力します。構成：このドロップダウンボックスが「デフォルト」になっていることを確認しましょう。サーバアドレス：ここにVPNのIPアドレスを入力します。アカウント名：ここにVPNサービスに登録したときのアカウント名を入力します。「アカウント名」ボックスの下にあります。VPNのユーザ認証オプション（例：パスワード）の左側にあるラジオボタンをオンにし、その認証情報を入力します。この項目はウィンドウ下部にあります。通常、VPNでは「共有シークレット」というオプションを使用するので、このラジオボタンをオンにし、VPNの事前共有鍵を入力します。「認証設定」ウィンドウの一番下にあります。ウィンドウ下部にあります。これで、どのサイトにアクセスしてもVPN接続を使用するようになります。これでVPNの設定が保存され、ネットワークが構築されます。認証設定...ボタンの下にあり、クリックするとMacにVPNへの接続を促すメッセージが表示されます。https://www.facebook.comにアクセスしてログインしましょう。VPNに接続していれば、Facebookを利用することができるはずです。",
        "要約": "VPNサービスに加入していること。「アップルメニュー」を開く。システム環境設定...をクリックする。ネットワークをクリックする。＋をクリックする。「VPN」を選択する。VPN接続の種類を選択する。VPNのサービス名を入力する。作成をクリックする。VPNの設定を行う。認証設定...をクリックする。ユーザ認証情報を入力する。コンピュータ認証情報を入力する。OKをクリックする。詳細...をクリックする。「すべてのトラフィックをVPN接続経由で送信」のチェックボックスにチェックを入れ、OKをクリックする。適用をクリックする。接続をクリックする。任意のブラウザでFacebookのWebサイトにアクセスする。"
    },
    {
        "文章": "過度のほつれを抑えたいときや裾にフリンジを付けたくない場合には、生地がほころびてしまわないよう、裾を縫って処理する必要があります。裾を裏側へ6mm折り返してミシンで縫います。ミシンがない場合には、裏側へ6mm折り返してから裾回りを手で縫い止めます。裾にカフを付ける場合でも、やはり生地の端を縫い止めて過度のほつれを防止したほうがよいでしょう。ミシンもしくは手で両脚の裾をかがります。裾を一度折り上げたら、それをさらに折り返してカフ部分を作ります。カフ部分にアイロンをかけて折り目を付けます。今後も同じ位置で折り返したい場合は、横を縫い止めてカフの位置を固定するとよいでしょう。昔ながらのフリンジスタイルにするのなら、この段階でショートパンツを洗濯機にかけましょう。通常の設定で洗濯機と乾燥機にかけて、きれいな形のフリンジを作り出します。さらにフリンジを増やしたい場合には、洗濯と乾燥を繰り返します。フリンジがあまりに多くなりすぎるのを防ぐには、好みの量になるまで洗濯機と乾燥機にかけてから、フリンジと元の生地との境目のすぐ上を縫い止めましょう。",
        "要約": "裾上げ処理を検討しましょう。カフを付けることを検討しましょう。フリンジを作ります。"
    },
    {
        "文章": "こうすることで、赤ちゃんの足の筋肉を鍛えます。特に、まだハイハイの赤ちゃんやつかまり立ちを始めた赤ちゃんに効果的です。膝の曲げ方を教え、膝の曲げ伸ばしを練習させます。こうすると、立ち上がったり座ったりする運動技能を鍛えられます。5，6か月になったら、赤ちゃんをバウンサーに乗せましょう。脚の筋肉を鍛えるのに効果的です。赤ちゃんを歩行器に乗せることは避けましょう。米国小児科学会は、赤ちゃんの歩行器の使用を避けるべきとの見解を示しています。歩行器の使用は赤ちゃんの運動技能の発達を遅らせ、背中や腰の疾病の原因になるという研究結果があります。また、歩行器はものにつまづく、階段を転げ落ちるといった事故の原因にもなり、安全上の問題もあります。カナダでは歩行器の使用は禁じられており、米国小児科学会はアメリカでも同様の措置を取るよう求めています。赤ちゃんの上の方で手が届かない位置、あるいは、立ち上がれば届く位置におもちゃを置きましょう。大抵の赤ちゃんはまだ座り方がわからない状態で自分の足で立ち上がります。そのため、赤ちゃんが立ち上がったままどうにもできず泣き出したとしても、心配することはありません。立ち上がった赤ちゃんがぐずり始めた時には、抱き上げるのではなく、お尻が床につくまで体重を支えながら、ゆっくりと膝を曲げて座ることを教えてあげましょう。",
        "要約": "大人の膝の上に乗せ、赤ちゃんの脚をぴょんぴょんと伸縮させる。赤ちゃんをバウンサーに寝かせる。おもちゃを使って赤ちゃんが立ち上がるのを促す。赤ちゃんが自分で立ち上がったら、座るのを手助けする。"
    },
    {
        "文章": "新しい友達とは事を急がないこと。彼が正直に本当のあなたのことを好いてくれていないのなら、それを強要してはいけません。彼が自分の彼氏になることを初めから望まず、彼との間に少し時間を置きましょう。ときどき遊びにいったり電話で話したりしながら、その回数を増やしていきます。始めからものすごく仲がよく一緒にいて楽しいのなら、その友情のおかげで一緒にいる時間は増えていきます。あまり一生懸命すぎて痛い人にならないように注意しましょう。出会って1週間で彼が未来の旦那様かもなどと思ってはいけません。彼と話をするときには、自分のままでいましょう。これはモテる男子の前では特に重要なことです。少し目立とうとするのは大切ですが、自分自身を変えてはいけません。彼に気付いてもらうために別人になる必要はないのです。一人の人として彼に興味を持ち、彼にも自分自身の姿を見せましょう。彼には自分自身の一番いいところを見せ、自分のことを知ってもらいましょう。ボーダーラインは守りつつ（付き合う価値のある男性なら構いませんが）、新しい展開を恐れてはいけません。彼の好きなバンドの曲を一度も聞いたことがないなら、聞いてみましょう。意外と気に入るかもしれません。少し努力して自分自身の意見を持てば、それが彼の意見とは違ったとしても、少なくとも話題の種にはなります。自分の殻に引きこもってはいけません。忙しくない時間を彼と遊びに行く時間にまわし、いつでも喜んで遊びに行けるということを彼に知らせましょう。笑顔でアイコンタクトをします。付き合いにくそうな、怒った顔に見えないようにしましょう（本当にそうでないなら）。そんな表情をしていると、彼と話したくないように思われてしまう上に、威圧的なイメージを持たれてしまいます。「席をひとつ取ってあるから、よかったらランチに一緒に行かない？」と聞いてみましょう。友達と話しているとき、もしくは部屋の中で彼の姿を見つけたときなど、笑顔で手を振ってみましょう。他の人にも良くしましょう。あなたは誰が話しに来てもやさしい人間だということを彼に知ってもらいましょう。しかし、彼と付き合いたいがために人に優しくするのはいけません。いつでも人に親切にするよう心がけましょう。彼とコミュニケーションをはかることが大事です。彼とばったり会ったときに話しこんだり、理由をつけて二人で話す機会を増やしてみましょう。もっと話す機会が増えると、友情が深まるいい機会になり、それがもっと他の関係にレベルアップするかもしれません。友達になれたのなら、親友になれるようにしましょう。お互いをサポートし合えて、一緒にいて楽しい存在、信頼できて尊敬できる友達になりましょう。大抵の場合、男性は何か同じ趣味や考え方を持つ女性と付き合うことを好みます。親友になると彼との行動が楽になり、あなたと一緒にいることのメリットを彼がもっと知ることになります。彼をひとりの人間として見極めます。これは彼が自分の心を注ぐ価値のある人間かどうかを知るためです。彼のことをすべて好きになる必要はありませんが、お互い違う部分を見極め、それを受け入れることが必要です。他人を変えることはできませんので、特に付き合い始めて時間がたった段階では、彼自身のことを好きになることが重要です。政治、宗教、家族、子どものころの体験、未来への希望などを話すと、彼がどのような人間なのかよくわかります。ただこのような会話をする際には注意が必要です。政治や宗教などのことについて会話がヒートアップすると、かなり無礼になってしまう人もいます。自分は彼の個人的な生活について興味があるわけで、彼のプライバシーを侵害する意図はないと伝えましょう。同じことに興味を持ち、心と心が結ばれるのは大切なことです。また、逆に違う面も持つことも、互いに新しいことを知り、守備範囲を広げることができるので、良いことです。共通点がどこなのか、話し合ってみましょう。彼が誰かと付き合ってもいいと思っているのか探ってみましょう。もしかすると他に好きな人がいるかもしれません。最近最悪な失恋をして、誰とも付き合いたくない時期にあるかもしれません。彼の気持ちを尊重し、恋愛ムードにないのなら、強要してはいけません。彼の気が変わるのを待ってみるのも良いかもしれませんが、上手くいかず友達止まりで終わってしまっても構わない場合だけにしておきましょう。彼に直接話しを聞かずにそういった情報を得るのは難しいかもしれません。普通に周りの人に聞いてみましょう。お互いをよく知る友人なら詳しいことを知っているかもしれません。彼の友達も彼に恋愛をすすめており、あなたのことをよく思ってくれているのなら助けになってくれるでしょう。ただの友達という立場も喜んで受け入れましょう。男友達も良いものです。本当に興味のある男性に気のあるそぶりを見せるのは大切です。ちょっと興味があるだけでどんな男性にもちょっかいを出すと、混乱の元です。",
        "要約": "ゆっくり進めましょう。自分が他の女性とは違うということを知らせましょう。話しかけやすい存在になりましょう。彼と会話をしましょう。親友になりましょう。お互いをよく知りましょう。共通点を探しましょう。彼の恋愛ステータスを知りましょう。"
    },
    {
        "文章": "香港デモ隊が排除された後の議会庁舎に入る、破壊と落書き 中国返還22周年を迎えた1日、平和的に始まった抗議デモは、一部の抗議者が立法会を数時間にわたって占拠するなど、暴力行為が激化した。警察官数百人が、抗議者を排除するために催涙ガスや警棒などで応戦した。 中国政府は香港政府に対し、この抗議デモの「暴力的な犯罪者の刑事責任」を捜査するよう求めた。 香港はかつて、150年以上にわたってイギリスの植民地だった。 イギリスと中国は1984年に、「一国二制度」の下に香港が1997年に中国に返還されることで合意した。香港は中国の一部になるものの、返還から50年は「外交と国防問題以外では高い自治性を維持する」ことになった。 香港市民には、表現の自由など、中国本土ではみられないような権利が保障されている。 「逃亡犯条例」の改正案が通った場合、中国政府による香港統治が迫り、その高度な自治性が維持されなくなるのではないかという懸念が浮上。数週間にわたって大規模な抗議活動が繰り広げられる最中、立法会に突入する事態となった。 ＜関連記事＞ 「一国二制度」へのあからさまな挑戦 中国政府は、立法会での破壊行為は、「一国二制度」へのあからさまな挑戦だとしている。 これまでのところ、中国は抗議者から距離を置いて対応してきた。しかし、1日の暴動が、中国がより厳格な香港統治を推し進めるきっかけになるかもしれないと、BBCワールド・サービスのアジア太平洋担当編集長、セリア・ハットン氏は指摘する。 香港政府の林鄭月娥（キャリー･ラム）行政長官もまた、中国政府と同様の発言をしていた。2日午前4時ごろ、警察本部前で、李家超（ジョン・リー・カチュウ）保安相など複数高官と共に記者会見を開いた林鄭氏は、立法会庁舎内に突入した抗議者による「過激な暴力の行使と破壊行為」を非難した。 香港でデモ隊が立法会を一時占拠、警察が排除 香港警察の盧偉聰（ステファン・ロー）本部長が立ち会う中、林鄭氏は、「香港では法の支配以上に重要なものは何もない」と述べた。 林鄭氏は先月15日、立法会での改正案の審議中断を発表した。しかし、改正案の完全な撤回を求める抗議者からは、林鄭氏の退陣を求める声が上がるなど、抗議活動は収まっていない。 1日に何があったのか 香港の民主化を求める運動は毎年、イギリスから中国に返還された7月1日に行なわれている。 しかし今年は、「逃亡犯条例」改正案への反発の拡大を受け、例年以上に大規模なものになるとみられていた。 デモ隊は1日午前4時ごろから、金属やプラスチックの柵を使って、返還22周年を祝う式典の会場である香港コンヴェンション・アンド・エキシビション・センター（HKCEC）近くの複数の道路の封鎖を始めた。 正午ごろになると、デモ隊の一部が立法会前へと移動。数百人が遠くから見守る中、庁舎を包囲した。金属製の台車で突っ込むなどしてガラス扉を破壊し、同日夜、数百人が庁舎内に突入した。 デモ隊は林鄭氏が中国政府の言いなりだと批判する 議場内では、香港特別行政区の区章に落書きし、英国植民地時代の香港の旗を掲げ、壁にスプレー缶でスローガンを書き、備品を壊すなどして抗議を続けた。 2日未明になると、機動隊がヘルメットをかぶり雨傘を手にした抗議者たちの強制排除に乗り出した。一部の強硬派は立てこもろうとしたが、他の抗議者が強制的に退去させた。 それから1時間以内に、庁舎周辺からはメディアと警察を除く全員が撤退した。警察はその後、庁舎内に残っている人がいないか、部屋をひとつひとつ調べた。 香港デモ、議会突入の前と後 当初は静観していた警察 林鄭氏の主張 林鄭氏は、立法会への突入は「多くの人を非常に悲しませ、多くの人に衝撃を与えた」と述べた。 毎年7月1日に行なわれる平和的な行進は、「平和と秩序に結びつく中心的価値」を反映するものだとしている。 会見では、報道陣からの質問が相次いだが、林鄭氏は落ち着いて対応。香港における法の支配を維持することの重要性を強調した。 「我々がこのような暴力行為を非難することは正当だと、社会全体が同意することを願うし、早急に日常が取り戻せることを願っている」 デモ隊の要求に対応できなかったことを非難されるのではないかとの指摘については、林鄭氏はきっぱりと否定。香港政府は、「正当な理由に基づき、すべての要求には応じなかった」と述べた。 林鄭氏は、改正案は、現政権の任期満了と共に期限切れになるとした上で、「これは、我々が耳にした要求への非常に前向きな対応だ」と述べた。 一方、抗議者全員に恩赦を与えることについては、「法の支配に沿って」いないと主張。デモ隊による「いかなる違法行為も追及する」だろうと述べた。 なぜ抗議するのか 先月12日にも「逃亡犯条例」改正案をめぐり、反対派の市民ら数千人が立法会周辺で抗議デモを繰り広げた。 しかし、デモ隊の要求は今や改正案廃案に留まらず、6月12日に立法会周辺で繰り広げた抗議行動に対する「暴動」という言葉の使用取消や、拘束中の活動家全員の釈放、および警察による暴力に関する調査も求めている。 抗議者の間には、「逃亡犯条例」の改正案が通った場合、中国政府による香港統治が迫り、自治性が維持できなくなるのではとの懸念がある。 デモ隊は立法会庁舎への突入後、窓ガラスを破壊した 多くの抗議者は、すべての要求が受け入れられるまでは引き下がらないとしている。 各国の反応 香港での混乱に対する、各国の反応は以下の通り。 （英語記事 Hong Kong protests trample rule of law - China ）",
        "要約": "大規模なデモが続く香港で 1日夜、立法会（議会）の庁舎に突入し破壊行為に及んだデモ隊 について、中国は、「法の支配を踏みにじる」「重大な違法行為」であり、「一国二制度」へのあからさまな挑戦だと非難した。香港では、犯罪容疑者の中国本土への引き渡しを認める「逃亡犯条例」の改正案をめぐり、廃案を求める抗議行動が続いている。"
    },
    {
        "文章": "20日の大統領就任式に50人以上の民主党下院議員が欠席を表明している キース・エリソン下院議員（ミネソタ州選出）はツイッターで、「分断と憎しみの政治を唱える人物を祝うつもりはない」と書いた。 アンソニー・G・ブラウン下院議員（メリーランド州選出）もツイッターで、「就任式はパス。ルイス議員は公民権運動の英雄だ。大統領には巨大な責任が伴う。大統領の職は尊敬する。侮辱は耐えられない」と書いた。 マーティン・ルーサー・キング牧師の生誕記念日16日にかけて、ボイコットを表明する議員の数は増え続けたが、トランプ氏は17日にもルイス議員を攻撃するツイートを続けた。 大統領就任式欠席は1987年に下院議員になって以来初めてだとルイス議員が言うのは「違う（あるいは嘘だ）！」とトランプ氏はツイート（太字は原文の大文字）し、ルイス氏が2001年のジョージ・W・ブッシュ大統領の就任式も欠席したと指摘した。 ルイス議員の報道担当は、確かにブッシュ大統領の就任式には欠席したと認め、「当時の欠席も異議表明の形だった」と話した。 「議員はあの選挙の結果を信じなかった。フロリダ州の結果について紛糾したことや、連邦最高裁の前例のない介入を受けて、あの選挙結果が自由で公平で開かれた民主プロセスを反映するものとは思わなかったからだ」とブレンダ・ジョーンズ報道担当は話した。 ルイス議員（民主党、ジョージア州選出）は13日、NBCの番組でトランプ氏について、「当選させるためロシアが協力したと思う」、「（ロシアが）ヒラリー・クリントン候補の勝利を妨害した」と発言。自分はトランプ氏を正当な大統領として認めないので、20日の就任式は欠席すると表明した。 これに対してトランプ氏は14日、ルイス議員を攻撃するツイートを連投。「ジョン・ルイス下院議員は、選挙結果についてでたらめに文句を言うよりも、（犯罪まみれというだけでなく）ひどい状態でボロボロな自分の選挙区を立て直して助けるために、もっと時間を使うべきだ。口先でしゃべりまくってるだけで、なんの行動も結果もない。残念だね！」などと書いた。 これに対して大勢が、76歳になる人権活動家のルイス議員ほど「口先だけ」に程遠い人はそうそういないと強く反発した。 「決して憎んではならない」 公民権運動を闘ったルイス米下院議員 ワシントンの当局関係者によると、推定80万人～90万人が20日の就任式に向けて市内に集まる見通しだが、就任を祝うためか抗議するためかは不明だという。 8年前にバラク・オバマ大統領が就任した際には、推定180万人がワシントンを訪れたとされる。 ワシントン特別区の観光・会議庁「デスティネーションDC」のエリオット・ファーガソン代表によると、ホテルの客室需要の「熱意」は、オバマ氏の就任時ほどには達していないという。 一部のホテルは最低宿泊数の制限を4泊から2泊に短縮した。 ホワイトハウスの近くにあるトランプ・インターナショナル・ホテル前を警備する米兵たち 低迷する支持率に反発 多くのホテルで宿泊予約率が5割程度にとどまっているものの、高級ホテルの方が予約が多いとファーガソン氏。 「1期目の大統領の就任にしては、予想よりもかなり、相当に出足は遅い」 11月の大統領選でトランプ氏は選挙人の過半数を獲得して勝利したものの、一般有権者の投票数ではヒラリー・クリントン氏が約290万票差で上回った。 トランプ氏の支持率も、就任直前の大統領としては歴史的に低迷。最新のABCニュース・ワシントンポストの合同世論調査によると、トランプ氏の支持率はわずか40％だった。2009年同期のオバマ氏の支持率は79％だった。 CNNが17日に発表した世論調査でもトランプ氏の支持率は40％で、2009年のオバマ氏は84％だった。 今月初めに行われたギャラップ社の調査では、回答者の51％が、トランプ氏による政権移行の進め方を支持しないと回答。支持した人は44％だった。 ＜就任直前の歴代大統領の支持率（濃緑）、不支持率（緑）、特に意見なし（薄緑）＞ しかしトランプ氏は17日、世論調査結果について「でっちあげ」で「仕組まれている」とツイッターで反発。「記録的な人数がワシントンに流れ込んでいる」と書いた。 21日にワシントンで予定される「女性大行進」には20万人の参加が予想されている。200近い団体が、草の根行進を支援すると約束している。 行進は、人種や性の平等、支払い可能な医療、人工中絶の権利、投票権の保護など、トランプ政権で危機にさらされるのではないかと懸念される諸問題について支持を表明するのが目的。 ＜解説＞ 前にもあったのか？ ―― アンソニー・ザーカー、BBCニュース（ワシントン） アリゾナ州立大学の歴史学者ブルックス・シンプソン教授によると、1973年のリチャード・ニクソン大統領の就任式では議員80人が欠席した。 トランプ氏を強硬に批判し、今回欠席を表明したジョン・ルイス下院議員は、2001年のブッシュ大統領就任式にも欠席。この時はほかにも黒人議員団から複数が欠席した。 しかしマスコミの注目はかつてないほど激烈だ。そして、ボイコットする政治家たちに関する報道に留まらず、トランプ氏によるツイッターでの攻撃も騒ぎをさらに大きくしている。 旗幟鮮明なこうした抵抗の常として、揺れている共和党関係者も自分たちの大統領が集中砲火を浴びるのを見て、あえて応援に回ることにするかもしれない。 保守派が優勢な現在のワシントンでは、共和党が自分たちの政策課題を実行できるかどうかを決めるのは、党内団結かもしれない。 武器の手薄なリベラルにとって、抗議としての就任式欠席は気分は良いかもしれない。しかし民主党が成功するには、共和党を分裂させる方法を探る必要がある。相手の決心と結束を固めさせるのではなく。 （英語記事 Trump inauguration boycott escalates）",
        "要約": "20日に行われるドナルド・トランプ次期米大統領の就任式について、ボイコットを表明する民主党の下院議員が50人以上に上った。議員の多くは、欠席を表明した公民権運動の闘士、ジョン・ルイス下院議員（民主党）をトランプ氏がツイートで攻撃したことなどに反発している。また就任前の大統領としては記録的な低支持率が相次ぎ発表されたが、トランプ氏は「仕組まれた結果だ」と反発している。"
    },
    {
        "文章": "別れた相手を嫉妬させる鍵の1つは、あなたが精神的にダメージを受けていることを相手に気づかせないことです。たとえ本音では傷ついていたとしても、平気なフリをしましょう。相手との別れについては口にせず、あなたが悲しい思いをしていることを相手に知られないようにします。別れに関してあなたは特に気にしていないように相手に思わせることが大事です。SNSで別れについて話すのはやめておきましょう。悲しい気分だという内容の近況や、悲しい内容の歌詞を投稿したり、思わせぶりなことを呟いたりするのはやめましょう。別れた相手がそれを見て、2人の関係についての投稿だと気づくかもしれません。空元気はやめましょう。悲しいことがあった時に、「平気でいる」のと、過剰に「元気なフリ」をするのには違いがあります。別れた相手に足元を見られないためにも、本当にあなたは平気なのだと思わせる必要があります。あなたの「幸せ」に別れた相手のことを関連付けてはいけません。「1人になって幸せ！」だとか、「彼と別れてスッキリした！」などという投稿をしてしまうと、ただ強がっているように見えてしまうだけです。相手と別れたからといって、元彼（元彼女）との共通の友人と会わないようにする必要はありません。誘われたら躊躇せずに友人と出かけましょう。元彼（元彼女）と一緒に参加していたディナーの誘いに顔を出してみるのも良いでしょう。共通の友人と会い続けることで、彼らは自分の友人でもあることを再確認できるでしょう。恋人と別れたからといって良い友人関係まで失う必要はありません。共通の友人と出かけることで、あなたのことを元彼（元彼女）が耳にする可能性は高くなるでしょう。あなたがうじうじせずに元気にやっているということを知らせる良い方法の1つだと言えます。別れた相手を嫉妬させる1つの方法は、別れた直後から相手とのすべてのことです。3〜4週間程度の期間はまったく連絡を取らないようにしましょう。こうやってと、別れた相手はあなたがどうしているか気になるはずです。もうふっきれたのか？他の人とデートしているのか？別れを乗り越えたのか？などの疑問を相手は抱くかもしれません。別れた相手がメールや電話をしてきても、返事をしてはいけません。ソーシャルメディアで連絡を取ろうとしてきても、返信は禁物です。メールも電話も控えましょう。2人の関係について話し合おうとするのはもってのほかです。相手とは距離を置きましょう。もうあなたはふっきれて、いつも通りの生活に戻っているという風に見せる必要があります。別れた相手に、あなたが今どんな生活を送っているのか考えさせるのが鍵です。相手は、あなたが何をして、誰と会って、どこへ出かけているのかを知りません。夜遅くに別れた相手にメールを送りたくなっても我慢しましょう。夜遅くに落ち込んだ気持ちになってついやってしまったことを朝になって後悔することは少なくありません。別れた相手が寝ることだけを目的に携帯にメールをしてきても応えてはいけません。強い意志を持ってメールを無視しましょう。しばらく連絡を取らない時期を過ごしたら、シンプルな言葉で返事をしましょう。「元気？」とだけメールしたり、相手からのメールに短く冗談っぽい返事をしてみるのも良いでしょう。重くなりすぎないように、気軽な雰囲気にするのが大事です。別れた相手を苛立たせるのに効果的なのは、異性と一緒に撮った写真をSNSなどに投稿することです。仕事場の同僚でも、友人でも、誰かの兄弟や姉妹でもかまいません。社交的になって、その様子を別れた相手に見せることで、あなたは前に進んでいるということを示すことができます。さらに、新しい恋人の存在をほのめかすことで、別れた相手の嫉妬心に火をつけることができるかもしれません。どのSNSに投稿すれば彼（彼女）の目につきやすいか考えてみましょう。SNSの種類を決めたら、誰かと一緒に写った良い感じの写真をいくつか投稿します。やり過ぎは禁物です。何人もの違う相手と撮った写真を投稿したり、あまりにもたくさんの写真を投稿したりしてはいけません。あなたに新しい恋人ができたということをほのめかして別れた相手をうろたえさせるのが目的です。あなたが故意に相手のことを嫉妬させようとしているということに気づかれないようにする必要があります。必死になっていると思われてしまっては元も子もありません。ことでも、別れた相手を嫉妬させることができます。異性の友人とふざけていちゃついたり、どこかで会ったりするのを楽しみましょう。別れた相手がどこかでそのことについて見聞きするようなやり方をしましょう。例えばSNSでそのことについて投稿したり、共通の友人がいるところで異性の友人に思わせぶりな態度を取ったりするのが効果的でしょう。他の相手とデートする時には注意が必要です。別れた相手を振り向かせることが目的なのであればなおさら注意しましょう。他の相手とデートすることで、元彼（元彼女）とさらに疎遠になってしまう可能性もあります。別れた相手とのよりを戻したいのであれば、チャンスを自ら遠ざけるようなことはすべきではありません。別れた相手と顔を合わせることがあれば、感じ良く接しましょう。相手に笑顔で話しかけ、相手の近況について尋ねて、あなたはもう前に進み始めているということを示しましょう。こうすることで相手は嫉妬するかもしれません。会話の後で、あなたの魅力について相手は考え始めるかもしれません。気軽で自然体な会話を心がけましょう。別れた相手には、ただの知り合いのように接しましょう。相手が誰とデートしているのか尋ねたりするのは禁物です。取り留めのない会話をするようにしましょう。あなたの近況について聞かれたら、楽しくやっていると答えましょう。あまり必死になって説明する必要はありません。平気なフリをしていると思われては意味がありません。相手に失礼な態度は取らないようにします。失礼な態度を取るのは、別れをふっ切れていない証拠です。相手に対して何か意地悪なことを言ったりすると、あなたに落胆して、別れは正しかったと判断してしまうかもしれません。別れた相手には、いまだに興味があるような素振りは見せないようにしましょう。彼（彼女）が、昇給した、とか旅行へ行った、というような自分の生活に関する投稿をしているのを目にしたら、あまり気に留めないようにします。「イイね」したりコメントしたりする必要はありません。友人にその投稿について話すのもやめておきましょう。とにかく、彼（彼女）への興味はもう無くなったように思わせるのが一番です。別れた相手の近況について誰かが話していたら、たとえすでにそのことについて知っていても、知らなかったような素振りをしましょう。あなたはその人の近況について特に興味を持っておらず、知ろうともしていないということを、口伝えであっても彼（彼女）に伝える必要があります。",
        "要約": "平気なフリをする。共通の友人との関係を維持する。連絡を断つ。異性と一緒に撮った写真を投稿する。異性の友人と遊ぶ。感じ良くする。別れた相手の暮らしぶりは気にしない。"
    },
    {
        "文章": "単一のインターフェースがアクティブな場合は、追加の情報なしでIPアドレスが1つだけ表示されます。 % hostname -I192.168.1.20",
        "要約": "次のコマンドを入力します：hostname -I （大文字のI）。"
    },
    {
        "文章": "常歩（なみあし、ウォークとも）で歩く場合は、馬の横腹をふくらはぎの筋肉で軽く締め付けます。この際、踵を地面に向けるようにすると、脚の位置を安定させることができます。踵を下に向けると、反射的にふくらはぎの筋肉に力が入るのが分かるはずです。 この動作とともに、舌打ち、または「チュッ」というキスの音を出します。乗り手はそれぞれ違いますが、同時に、馬もそれぞれ異なる訓練を受けています。「チュッ、チュッ」という連続したキスの音が必要であったり、別の指示の出し方が必要な場合もあります。訓練の行き届いた馬に乗る場合は、馬を動かすのにそれほど苦労することはないでしょう。馬を動かすだけであれば、鞭や拍車（乗り手の靴の踵に付けるU字型の金具）を使う必要はありません。馬が動き出すと、乗り手のみなさんは上下運動を体感するはずです。その動きに合わせて自然に臀部を動かしながら、座っている位置を前後に微調整しましょう。手綱を使って軽く馬の口とコンタクトを取ることになりますが、肘はリラックスさせて、できるだけ馬の動きに合わせましょう。熱湯がなみなみと入ったカップを持ってこぼさないようにするつもりで手綱を持ちましょう。乗馬はあくまでも馬の動きに合わせるのがコツです。上下、左右の動きに自身の重心を合わせましょう。決して馬と格闘してはいけません。少し目線を落として馬の肩を見てみましょう。馬が右脚を前に出す時は、同時に右肩も前に出るはずです。それに合わせて、馬と一緒に歩く感覚で、みなさんの右臀部を前に出しましょう。きっと馬は訓練通りの正しい動きができていることを認識するでしょう。あるいは手綱を軽く引いて止めることもできます。また、「止まれ」と口頭で指示を出して停止させる方法もあります。優れた乗り手は手綱を使わずに馬を止めます。良く訓練された馬であれば、乗り手の座る位置や口頭での指示にしっかりと反応してくれます。緊急の場合でない限り、手綱を強く引いてはいけません。手綱はあくまでも補助であって、決してみなさんが馬上でバランスを取るための道具ではありません。方向転換する時は脚で圧力をかけ、ターンした後は真っ直ぐ進みましょう。乗馬に慣れてくると、座る位置を少し変えるだけで方向転換ができるようになります。円を描くように動く場合は、内側の脚で腹帯の後ろに圧力をかけます（巻乗り、または輪乗り）。これによって馬の臀部を押さえつけ、馬はそこを中心としてターンすることになります。進行方向に視線を向け、腕と上半身を真っ直ぐに保ちましょう。乗り手がしっかりと進行方向に体を向けることで、馬はさらに楽に、のびのびと動くことができます。この際、手綱を引っ張らないように注意しましょう。手綱を引くと馬の動きが制限され、馬は乗り手の思うようにコントロールできなくなってしまいます。また、手の間隔を広げないように注意してください。手の間隔が広くなると、馬の口と銜（はみ）のコンタクトが失われ、乗り手の意思が伝わらなくなります。手は常に一定の場所に置いてコンタクトを取り、脚を使って圧力をかけましょう。常歩が問題なくできるようになったら、つぎは両脚でさらに横腹に圧力をかけて速足をしてみましょう。鞍に深く座り、両脚を横腹に付けたままにしましょう。肘の力を抜いて、馬の口を強く引っ張らないように気を付けてください。速歩の仕方は馬によって違います。中には上下動の激しい馬もいます。初心者のうちは、速歩を習得するのは非常に難しく、総じて鞍の上で大きく飛び跳ねることになります。臀部を鞍に付けたまま速歩ができるようになるまでには相当な練習が必要になるでしょう。駆歩とは、全ての馬にとって最も自然な3拍子のリズムの走法のことです。駆歩の最中は、普段の位置に座った状態で余計な動作をせず、馬の動きに身を任せましょう。身を硬くしないようにしましょう。初心者のうちは、落馬しないように、鞍や鬣（たてがみ）付近の帯を掴みながら駆歩をするのが良いでしょう。駆歩の指示は、遅めの速歩の最中に出しましょう。通常の速歩の最中に指示を出すと、馬は勘違いをして、さらに速い速歩をしてしまいます。襲歩は4拍子で行う最も速い走法で、他の走法を問題なくできるようになるまでは、避けた方が安全です。襲歩の最中は体勢を維持するのが非常に難しく、適切に行うには、馬上でのきわめて正確なバランスやポジションが要求されます。跳躍を行うためには、速歩または駆歩の状態で手綱を強く絞り、鞍から若干腰を浮かせて、いわゆる「2点ポジション」の体勢をとります（要は、鐙を支点にして立ち上がるわけです）。重心を前に傾け、上体が馬の背中に対して45度になるようにします。手綱を持った手を合わせ、馬の首の上に持って行きます。馬が跳躍する際は、馬の動きに合わせ、決して置き去りにされないようにしましょう。さらに、跳躍後は通常の位置に腰を下ろし、着地の際に重心が後ろに残らないように注意しましょう。適切な指導を受けない限り、スピードに乗った状態からの跳躍は避けましょう。乗り手だけでなく、馬にとっても非常に危険です。",
        "要約": "ふくらはぎで胴体を締め付けて馬を前進させます。腕と臀部の力を抜きましょう。重心をやや後ろに下げて馬を止めます。右脚または左脚で横腹を軽く押さえつけることで方向転換ができます。速歩（はやあし、トロットとも）を学びましょう。両脚を後ろにずらして圧力をかけることで、駆歩（かけあし、キャンターとも）をしてみましょう。以上の走法を習得したら、つぎは襲歩（しゅうほ、ギャロップとも）を学びましょう。跳躍（ジャンプ）は入念な指導を受けてから行いましょう。"
    },
    {
        "文章": "クリス・ハーパー・マーサー容疑者のマイスペース・ページに掲載されていた写真 クリス・ハーパー・マーサー容疑者（26）は10月1日、教室で銃を乱射し、警察が到着すると自殺した。 捜査関係者はAP通信に対して、容疑者が残した文書の中には、恋人がいないことの不満が書かれていたと明らかにした。さらに容疑者は、ほかの全員が「狂って」おり、正気なのは自分だけだと書いていたという。 容疑者はコミュニティカレッジから数キロ離れた場所にあるアパートに看護師の母親ローレル・マーガレット・ハーパーさんと暮らしていた。 警察の調べに対して母親は、容疑者が精神病を抱えていたと話したという。 さらに母親のハーパーさんは数年前から自身のウエブサイトに、アスペルガー症候群を患う息子と暮らす苦労についてつづっていた。 マーサー容疑者は2008年、米陸軍の入隊時の基礎訓練で不合格となり除隊となった。またインターネットの恋人探しサイトで恋人を探していた様子で、たばこも酒もやらない自分は「最初のうちは人見知りするが、すぐに仲良くなれる。少人数でいる方が楽です」とプロフィールに書いていた。 事件後にアムクァ・コミュニティカレッジに戻った職員 現場にいて助かった人たちは、容疑者が警察にメッセージを残していたかもしれないと話していた。 助かったマシュー・スミスさんの母親サマー・スミスさんは5日、米CNNに対して、容疑者が自分の息子を警察への伝達役に選び、封筒を渡せば見逃してやると伝えたと明らかにした。封筒には、親指大のコンピューターのハードドライブのようのものが入っていたとサマーさんは話した。 マシューさんはその後、容疑者が自分の同級生たちを撃ち殺すのを目撃させられたという。",
        "要約": "米報道によると、米西岸オレゴン州ローズバーグのアムクァ・コミュニティカレッジ（2年制短期大学）で銃を乱射し9人を殺害したとされる容疑者が、犯行声明を残していたことが明らかになった。一方でオバマ大統領は5日、犠牲者の遺族や助かった人たちに会うため、ローズバーグを訪問する予定だと発表した。"
    },
    {
        "文章": "画面左下のWindowsロゴをクリックします。また、スタートメニューはパソコンのキーボードにあるWindowsキーを押して開くことも可能です。スタートウィンドウの左下にあるフォルダの形をしたアイコンをクリックします。実行したいプログラムが入っているフォルダまでフォルダをクリックしていきます。コマンドプロンプトで実行したいプログラムのアイコンがエクスプローラーウィンドウの中央に表示されていれば、正しいフォルダに入っていることになります。プログラムはシステムドライブの「Program Files」フォルダに入っていることが多いですが、プログラムの場所がわからない場合は、ウィンドウ上部の検索ボックスで検索することも可能です。エクスプローラーウィンドウ上部のアドレスバーの右側をクリックすると、アドレスバーの内容が青くハイライトされます。CtrlキーとCキーを同時に押します。エクスプローラーウィンドウの左側（ナビゲーションウインドウ）にあります。PCフォルダ内のフォルダの選択が解除され、PCフォルダのプロパティを開くことができるようになります。ウィンドウの左上にあるタブのことで、クリックするとツールバーが表示されます。白い四角形に赤いチェックマークの入ったアイコンのことで、クリックするとウィンドウが表示されます。ウィンドウの左上にあるリンクのことで、クリックするとダイアログボックスが表示されます。ダイアログボックスの上部にあります。ダイアログボックスの下部にあり、クリックすると別のダイアログボックスが表示されます。ダイアログボックス下部の「システム環境変数」の中にあります。ダイアログボックスの下部にあります。ダイアログボックスの右上にあります。CtrlキーとVキーを同時に押すと、パスが「Path」に貼り付けられます。これでパスが保存されます。コマンドプロンプトにcdと入力してスペースを入れ、Ctrl+Vキーを押してプログラムのパスを入力し、 Enterキーを押します。startの後には必ずスペースを入れましょう。フォルダに表示されている通りにプログラム名を入力し、 Enterキーを押すと、プログラムが実行されます。プログラム名にスペースが含まれている場合は、本来スペースを入れるところにアンダースコア（\"_\"）を入れましょう（例：system shockではなくsystem_shock）また、パスを二重引用符で囲むことも可能です（例：start \"C:\\Program Files\\Windows Media Player\\wmplayer.exe\"）。",
        "要約": "スタートメニューを開く。エクスプローラーを起動する。プログラムが入っているフォルダを開く。プログラムのフォルダのパスを選択する。パスをコピーする。PCフォルダをクリックする。もう一度PCフォルダをクリックする。コンピューターをクリックする。プロパティをクリックする。システムの詳細設定をクリックする。詳細設定タブをクリックする。環境変数...をクリックする。Pathをクリックする。編集...をクリックする。新規...をクリックする。プログラムのパスを貼り付ける。OKをクリックする。パスを開く。コマンドプロンプトにstart と入力する。プログラム名を入力する。"
    },
    {
        "文章": "「Je vous en prie」は「ジュヴザンプリ」のように発音し、「お役に立ててうれしいです」や「お礼なんていりませんよ」という意味です。",
        "要約": "見知らぬ人に対し、改まった場面で「どういたしまして」と答えるとき、「Je vous en prie」と言う。"
    },
    {
        "文章": "ロフォーテン諸島の空に掛かった北極光（オーロラ）の下でサーフィンするファニングさん（35） ファニングさんは2人のノルウェー人写真家と一緒にテントに泊まり、オーロラの出現を待った シドニーに住むファニングさんは、一生忘れられない体験になったと語った ファニングさんたちは、「二晩キャンプして光を待った」という ファニングさんは、オーロラが現れた時に波がなかったらどうしようかと気をもんだと話す しかし、キャンプ3日目に条件はそろった。ファニングさんはABCニュースに対し、波は「驚くほど良かった」と語った 次の波を待つ間、ファニングさんは、「空を見上げ、興奮のあまり叫んでいた」と話す 写真提供：レッドブル",
        "要約": "オーストラリア人のプロサーファー、ミック・ファニングさんがこのほど北欧ノルウェーで、オーロラの下でのサーフィングに挑戦した。同行した写真家が幻想的な光景を捉えた。"
    },
    {
        "文章": "猫のいる家に犬を迎える、あるいはその逆の場合、またはすでに飼っている2匹の動物が仲良く暮らせるように、まず基本的なことを押さえましょう。初めに、家の中に2匹の居場所を確保できる広さが必要です。お互いに慣れるまでの数日間は部屋を分ける必要があります。犬があなたの命令に従うことも確認しておきましょう。犬が飼い主の指示通りに行動しない時は、もう一度服従トレーニングをします。猫にとって初めて対面するのが、過度に興奮した攻撃的な子犬というようなことは避けましょう。新しく迎える犬やまだ服従コマンドを理解していない子犬を猫に初めて会わせる際は、特に慎重を期しましょう。犬が猫を追いかけ回したりする状況は絶対に避けましょう。最初に対面させるまで3、4日は別々にしておきます。動物が互いを受け入れるためには、お互いのにおいと新しい棲み処に慣れる時間が必要です。いきなり、それも無理やり会わせると猫も犬も喧嘩したり不機嫌になったりします。気持ちが落ち着くまでは、お互いの顔が見えないように別々の部屋に隔離しましょう。（別々の部屋に隔離した状態で）猫を撫でた手で犬を撫でたり、逆に犬を撫でた後に猫を撫でたりして、互いのにおいに慣らすことから始めましょう。相手の姿は見えないものの、部屋の中に残ったお互いのにおいを嗅ぐことができます。動物にとってにおいは相手を知るための重要な要素です。対面させる前にこうしてしっかりと相手のにおいを覚えさせます。タオルで犬の体をこすり、それを猫の餌用ボウルの下に敷きます。こうすれば猫はだんだんと犬のにおいに慣れて、その存在を受け入れるようになります。こうすることでお互いに姿が見えなくとも、そのにおいとドアの向こうの相手を関連づけることができます。ドアを閉めたまま、ドアの向こうとこちら側でそれぞれ犬と猫に餌をやってみましょう。これで相手のにおいに嫌でも順応させることができます。犬が猫のいる部屋のドアの前に来た時、猫が怖がって走り回ったり隠れたりしたら対面させるには時期尚早です。猫が犬のにおいや鳴き声などにあまり反応しなくなったら、いよいよその時期がやって来たと考えてもいいでしょう。それから家族や友達に頼んで、リードにつないだ犬をゆっくりと猫のいる部屋に連れて入ります。少しずつ近寄りますが、一歩踏み出すたびに2匹が落ち着くのを見計らって、また次の一歩を踏み出します。絶対に2匹の体が触れる距離まで近づけないようにしましょう。まずは相手の存在に慣らします。抱かれることを好む猫だけ抱きましょう。引っかかれないように長袖の服を着ておきましょう。猫をケージかペットキャリーに入れておき、リードにつないだ犬を連れて部屋に入る方法もあります。この方法だと2匹が直接体に触れ合うことはありません。動物も人間と同じで、新入りが関心を集めると他の子はやきもちを焼きます。両方のペットに愛情を示し、飼い主がどちらに対しても恐怖心を抱いていないことを示しましょう。長時間にわたって無理やり触れ合わせてはいけません。初めての対面は動物にとっても大変なストレスで、それが引き金となって喧嘩が始まることがあります。初回は短時間で切り上げ、楽しいものにしてあげましょう。少しずつ対面時間を延ばしていきます。猫が緊張しなくなったら、犬をリードにつないだまま猫を部屋の中で放します。数週間これを繰り返せば、犬が猫に飛びかかることはないはずです。訓練できていることを確認してから犬のリードをはずしてみましょう。動物をリラックスさせるためのフェロモンスプレーもあります。自身のペットを対面させる際にこうした合成ホルモンが有効かどうか、かかりつけの獣医に聞いてみましょう。",
        "要約": "2匹を会わせるための準備をする。時間をかける。それぞれの部屋を入れ替える。ドア越しににおいを嗅がせる。猫がリラックスして落ち着いてから対面させる。猫が落ち着きを取り戻してリラックスするまで抱く。対面の際、双方に平等に愛情を注ぐ。2匹をそれぞれの部屋に戻す。双方が互いの存在に慣れるまで触れ合わせる。"
    },
    {
        "文章": "ローランド・ヒューズ、ジョシュア・ネヴェット、BBCニュース トランプ氏は金色のエレベーターを下りて大統領選出馬を発表した 4年前の6月半ばといえば、2016年米大統領選の投票日まであと1年と5カ月弱。今から2020年大統領選の投票日までの期間と、日数的にはほぼ同じだ。4年前のこの時点でトランプ氏は、今度こそ本気で、国のトップの座を目指すと発表した。 不動産王でリアリティー番組の司会者だったトランプ氏は、共和党の候補指名を目指す12人目として名乗りを上げた。 ワシントン政界の主流派は、トランプ氏の発表をあまり真剣に受け止めていなかった。トランプ氏が出馬をほのめかすのは初めてではなく、かつてはほのめかすだけで終わっていたからだ。 4年前の記事の多くは、同じようにトランプ氏の真意をいぶかっていた。報道の多くは、ニュースでめったに使われないほどの嘲笑表現にあふれ、金ぴかのトランプ･タワー内で行われた出馬発表を馬鹿にした。メキシコが国境を越えてアメリカに「強姦魔」を送り込んでいるという主張に注目したのは、ほんの一部だった。 4年前のあの日、やがて大統領になるこの人物のどの部分を、マスコミのコメンテーターたちは理解しそこねたのか。そして、どの部分を、当時から正確に把握していたのか。 ○「どうやら本気のようだ」（BBCニュース） ・2015年にBBCは何と言ったか 「ドナルド･トランプは本当に大統領に立候補した」と、BBCのアンソニー･ザーカー北米担当記者は当時書いた。「こうなると予想した人はほとんどいなかった。これまで何度も出馬しそうなふりをしてきたし、政治的な内容をまくしたてても、これまでは冗談として馬鹿にされるのがほとんどだった。しかし、今回は実際に出馬すると言明し、どうやら本気のようだ」。 「対立候補は攻撃するつもりだと、早くもそのやる気を明らかにした。出馬発表の演説で、ジェブ･ブッシュとマーコ･ルビオは『何も分かっていない』と言い、『こんな連中がどうやって国の指導者になれるって言うんだ』と批判した」 「討論会や、何百万ドルもかけた大量のテレビCMで、同じ発言を繰り返せば、大勢が笑うのをやめて彼に注目するようになる。おそらくそれこそが、トランプ氏の狙いだろう」 大統領選出馬を発表したトランプ氏（2015年6月16日、ニューヨーク） ・今となってはどうか 2019年の今、ザーカー記者はこう言う。「確かにドナルド･トランプは大勢の注目を集めた。ただし、あれほど世論調査の評判が悪い人が候補指名を獲得するなど、まったく予想外だった。共和党の主流派は別の候補を掲げて団結すると思ったのに、結局はそうならなかった」。 「トランプ氏の大統領選出馬は実は、大がかりなPR作戦だったのが予想外に勝ってしまったのだという説がある。映画『プロデューサーズ』の現実版みたいに、最初から失敗をあてこんで始めた計画がうっかり成功してしまったのではないかと」 「真相を知るのはトランプ氏のみだが、彼の好戦的な政治手法は、実にタイミングをうまく捉えていた。長年続く現状にうんざりして、あり得ないアウトサイダーに賭けてみようという有権者が、ギリギリ必要な数だけいた。アメリカの歴史のそういう瞬間を有効活用したわけだ」 ○「真剣味が加わった」 民主党広報 ・民主党は2015年に何と言ったか 「ドナルド･トランプ氏が本日、共和党から出馬すると発表した。この2日間で2人目の主要な候補だ」と、民主党全国委員会（DNC）のホリー・シュルマン氏はこう切り出して、皮肉たっぷりのコメントを続けた。 「共和党側にはこれまで真剣味が不足していたため、大いに必要だった真剣味がトランプ氏によって加わった。この国をどうしたいと考えているのか、今後さらに聞きたい」 ・今となってはどうか DNCもシュルマン氏も、取材に回答しなかった。 ○トランプ氏にチャンスはあるかもしれない 保守系米紙 ・2015年に何と言ったか トランプ氏が出馬表明する数日前、保守系コラムニストのバイロン・ヨーク氏は米紙ワシントン・エグザミナーに、共和党の方向性にうんざりしている共和党支持者はトランプ氏を歓迎するかもしれないと書いた。 「一部の保守派は共和党にあきれ返るあまり、第三党を検討している。このことはかなり前からはっきりしている」 「真面目に選挙戦を戦うなら、トランプ氏はいわゆる『もう我慢の限界だ』的な有権者の支持を得られるかもしれない。そういう不満層の懸念は笑いごとではない。トランプ氏が応えなければ、別の誰かがそうするだろう」 ・今となってはどうか トランプ氏はいわゆる政界主流派の政治家ではなく、政界の仕組みを刷新する可能性をもっている。トランプ氏の支持者はこのことを支持理由として繰り返した。 2016年夏までに取材した支持者たちは、トランプ氏は「政治家じゃない」から支持する、「こうすると言ったことを実行するはずだ」、「民主党にも共和党にもうんざりしている人間にとって、トランプは『ワシントンくそったれ』候補だ」などと話していた。 【米大統領選2016】両候補の支持者に聞く 最悪のシナリオは？ 【米大統領選2016】トランプ氏支持の若者たち 選択の理由は トランプ氏はなぜ支持される 他候補なら撤退の発言でも 【米大統領選2016】トランプ氏人気 ミシガン州で聞く トランプ氏の支持者はどういう人たちか そして今となっては、共和党のイメージが、ホワイトハウス奪還を実現した人のイメージと同じように変わったことは疑いようもない。前よりも強硬で、前よりも攻撃的に。 2016年の選挙で最後まで共和党の指名を争ったジョン･ケーシック元オハイオ州知事は今年5月、共和党が今や「トランプ党」になってしまったと述べた。 「共和党の99％が彼を支持している」とケーシック氏はCNNに話した。 ○予備選に注目 米紙ニューヨーク･タイムズ ・2015年に何と言ったか 米紙ニューヨーク･タイムズのマギー・ヘイバーマン記者は、トランプ氏の大統領選は予備選で敗れて終わるだろうと予測した（その代わりに、トランプ氏が司会するリアリティー番組「アプレンティス」の次シーズンの出演料は跳ね上がるはずだと）。 しかしヘイバーマン記者は、共和党予備選の冒頭では色々と興味深い展開があるだろうとも書いていた。 「トランプ氏はフロリダ州に滞在することが多いが、それでもこの州でなんとかしてジェブ･ブッシュ（元州知事）とマーコ･ルビオ（上院議員）の両方より結果を出さなくてはならない」 「ニューハンプシャー州のように早い時点で予備選の開かれる州をトランプ氏が買い取って、自分の名前をつけることができるなら、助けになるかもしれない」 2015年6月の時点で、トランプ氏が共和党予備選を勝てるかもしれないなどと言う人がいたなら、それはかなり少数派だった。 ・今となってはどうか 「アプレンティス」は再開されたが、その時点でトランプ氏はすでに他の仕事で多忙で、司会者としての復帰はなかった。 共和党予備選に関して言えば、ヘイバーマン記者は当たっていた。予備選2カ所目のニューハンプシャーでの勝利が、トランプ氏に大事な弾みを与えた。 そしてニューハンプシャー以降、トランプ氏はひたすらまい進を続けた。フロリダ州の予備選は2016年3月だったが、すっかり勢いづいていたトランプ氏はルビオ上院議員とブッシュ前知事を抑えた（ブッシュ氏はその時点ですでに撤退していた）。フロリダ州の共和党予備選で、トランプ氏は45.7％と最多得票を果たした。 ○討論会はトランプ氏の独壇場になるか 米紙ワシントン･ポスト ・2015年に何と言ったか 米紙ワシントン･ポストのクリス・シリザ記者（現在はCNN記者）は、パフォーマンス慣れしているトランプ氏は他の候補を圧倒するかもしれないと書いた。 「討論会では、相手をさえぎり、いばりちらし、他の候補が一言も口を挟めないよう、その場を自分の独壇場にしようとするだろう」と記者は書いた。 「もしも過去が序章なのだとすると、発言の機会を独占したトランプ氏が言う内容は、共和党の支持基盤には大いに喜ばれる一方で、それ以外のほとんど全員にはそっぽを向かれるようなものになるだろう」 「トランプ氏の支持率が今から8月の間に急落する可能性もあるにはあるが、実際にはあまりあり得ない。現時点での全国的な支持率はひとえに知名度によるもので、トランプ氏の知名度は十分だからだ」 ・今となってはどうか トランプ氏の選挙戦は6月半ばまで始まらなかったものの、2015年の米ネットワーク・テレビ報道が2番目に多く取り上げたのが、トランプ氏の選挙戦だったという分析がある。民主党のヒラリー･クリントン氏を除けば、ニュースの量と言う意味ではほかの候補は遠く及ばなかった。 2015年8月に1回目の共和党討論会が行われると、各社の見出しはどれもトランプ氏とその発言を取り上げた（この場合は、女性蔑視発言を撤回しなかったという内容だった）。 そしてトランプ氏はこの後、投票日までずっと、誰よりもニュースで取り上げられ続けた。 ○「なかなかイケてるメッセージ」 フォックス･ニュース ・2015年に何と言ったか 共和党のメディア戦略担当、アダム・グッドマン氏は当時、政界アウトサイダーの大富豪で、自分が金持ちだということを「恥ずかしく思っていない」トランプ氏は、有権者を引き付けるかもしれないと予測していた。 出馬発表の日に保守系フォックス･ニュースに出演したグッドマン氏は、司会のグレッツ・ジャレット氏に、トランプ氏は「現状に不満を抱く」アメリカ人に語りかけているのだと述べた。 先見の明に満ちた発言を重ねたジャレット氏は、トランプ氏が掲げる「アメリカ第一主義」はそうした有権者に響くはずだと話した。 「ある意味で彼は、暮らしが苦しい多くのアメリカ人に向けて、こう発信している。『僕を当選させてくれれば、絶対にまたアメリカのブランドを一位にしてみせる』と。『自分が合衆国大統領になったら、皆さんを最優先させるため最善を尽くす。自分が成功してアメリカン･ドリームを達成するために与えられたチャンスを、皆さんにも必ず与えるようにする』と」 「それは誰にとっても、なかなかイケてるメッセージだ」 ・今となってはどうか 4年後の今、グッドマン氏はトランプ氏の出馬発表を見ていて、「何かを感じた」のだと話す。当時フォックス･ニュースで自分が発言した内容は、今も変わらないとBBCの取材に答えた。 トランプ氏の「アメリカ第一」の合言葉は、自分は不遇だと不満を抱え、国の仕組みが自分たちを「裏切った」と感じていた多くのアメリカ人への「暗号」だったとグッドマン氏は言う。 「イケてるメッセージ」とフォックス･ニュースで呼んだもののおかげで、アメリカ人は「アメリカにとって前向きな形で、いい気分になれた」と見ている。 「ドナルド･トランプには欠点がたくさんあるが、発信していたメッセージは間違いなく前向きだった。恥も外聞も遠慮もなかった」 「トランプ氏は国民の中にあったものを映し出していた」 トランプ氏自身とその国家主義的な主張は、今も変わっていないとグッドマン氏は言う。 「今日のトランプは2015年のトランプ候補と同じだ」 2020年大統領選でも再び、トランプ氏を前に「大勢が頭をひねることになる」と、グッドマン氏は予想する。 ○「ジェブ･ブッシュが共和党候補になる」 世論調査 ・2015年に何と言ったか トランプ氏が出馬を表明した当日、世論調査の支持率はかなり低迷していた。選挙ニュースサイト「RealClearPolitics」によると、各社の平均支持率はわずか3.6％で、共和党候補の中の最低レベルだった。 共和党で最も支持率が高かったのは、10.8％のジェブ･ブッシュ元フロリダ州知事で、スコット･ウォーカー･ウィスコンシン州知事を上回っていた（ええ、本当に）。 ジェブ･ブッシュ元フロリダ州知事 トランプ氏の平均支持率は2015年6月22日に3.2％まで落ちるが、そこで「底」を打った。それ以降は、彗星のように上昇し続けた。 2015年7月12日、アリゾナ州フィーニックスの支持者集会で、トランプ氏はメキシコ人が「国境で我々を殺している」と発言。 これを機に支持率は急上昇し、8日後には16.8％に達してブッシュ元知事を抜いた。 それからと言うもの、2015年11月5日に一度だけベン･カーソン氏に抜かれたのを除けば、共和党の指名を獲得するまで、トランプ氏はずっと先頭を走り続けた。 ・今となってはどうか 次の大統領選で党の候補を選ぶのは民主党のみで、今のところはジョー･バイデン前副大統領が話題を独占している。 今年4月25日に正式に立候補を発表する前から、一貫して民主党の最有力候補とみなされてきた。「RealClearPolitics」によると、バイデン氏の6月17日現在の平均支持率は32.4%で、民主党候補のトップだ。 続く2位は、バーニー･サンダース上院議員の15.2％で、他の候補はエリザベス･ウォーレン上院議員（11.6％）、ピート・ブダジェッジ市長(7.0％）、カマラ・ハリス上院議員（6.8%）と続く。 民主党予備選の討論会は6月26日に始まる。そこで候補たちが直接対決をするようになれば、この支持率はおそらく上下を続けるだろう。 2016年には、トランプ氏が大方の予想を裏切り首位を独走するようになった。同じように今はまだ、まともな予測をするにはおそらく時期尚早すぎる……。 （英語記事 The day Trump ran for president (and what people predicted)）",
        "要約": "2015年6月16日、ドナルド･トランプ氏は大統領に立候補すると発表した。黄金のエスカレーターを下りてくるトランプ氏を待ち受けた報道陣は疑心暗鬼で、ほとんど誰も、まさかこの人が勝つとは思っていなかった。"
    },
    {
        "文章": "中国が南シナ海で建設した人工島 中国はこれまでも、仲裁裁判所の判決を無視すると表明している。習近平国家主席は、中国が南シナ海の「領土主権と海洋権益」は仲裁裁判所の判決に「どのような形でも」影響を受けないと述べていた。 南シナ海判決に怒る中国 仲裁裁判所は、フィリピンが中国を相手取って起こした訴えについて、中国がフィリピンの主権を侵害しており、人工島の建設によって「サンゴ礁の環境を大きく損なっている」と判断を示した。 中国が領有権を主張する海域を示す「九段線」（赤い点線）と国連海洋法条約に基づく各国の排他的経済水域／EEZ（青い点線） 中国政府が13日に仲裁裁判所の判決について出した文書は、あらためて中国の島などへの領有権と海洋権益を主張した。 同文書を発表した劉次官は記者団に対し、「われわれの安全保障が脅かされる場合には」、南シナ海で防空識別圏を設定すると述べた。 2013年に中国は、同様に領有権問題が存在する東シナ海でADIZを設定している。ADIZを通過する航空機は、フライト計画を提出するなど、一定の規定に従わなくてはならない。 劉次官は、「南シナ海に設定するかどうかは、脅威の度合で決まる」と語った。 同次官は、すべての国が「南シナ海の平和と安定を守り、戦争の原因になることがないよう、中国と協力すること」を期待すると述べた。 仲裁裁判所の判決には法的拘束力があるものの、裁判所は執行権限を持たない。 （英語記事 South China Sea: China 'has right to set up air defence zone'）",
        "要約": "中国外務省の劉振民次官は13日、同国が領有権を主張する南シナ海のほぼ全域で、防空識別圏（ADIZ）を設定する権利があると述べた。南シナ海の領有権問題をめぐっては、オランダ・ハーグの常設仲裁裁判所が12日に、法的根拠がないとして中国の主張を退けたばかり。"
    },
    {
        "文章": "アンドレア・レッソドム氏 子供が3人いるレッドソム氏は9日付のタイムズ紙記事で、メイ内相には「おいやめい」など大切な家族が大勢いるだろうが、「私には子供たちがいて、子供たちはやがて自分の子供を持つわけで、子供たちはこの後の展開に直接かかわっていく」と発言。自分には子供がいるのだから、英国の将来に自分は「実際に具体的な利害関係」があるのだと述べていた。 記事が公表されるとインターネットなどで発言への批判が高まり、レッドソム氏は「そういう意味で言ったのではない」などと否定し、取材したレイチェル・シルベスター記者の記事の書き方を「おぞましい」と強く非難。「長いインタビューで繰り返し子供のことを聞かれたが、このことが党首選の争点になってはならないと、何度もはっきり強調した」と反論していた。また、「社会では誰もが平等で、誰もがこの国の未来に関与している」、子供の有無は「首相としての能力に関係ない」と弁明していた。 タイムズ紙はこれに対して、インタビューの録音音声などを公表。シルベスター記者はレッドソム氏の「攻撃的」な反応に「当惑している」とコメントしていた。 シルベスター記者はBBCに対して、「自分とテリーザ・メイの違いは何かと聞くと、テリーザ・メイには子供がいないと答えた。違いは『経済手腕と家族』だと。明らかに自分の長所だと思っている様子だった」とやりとりの経緯を説明。「報道内容は正確」で、「そういう比較をしておきながら問題視されないと思ったのは、判断が甘い」と述べた。 タイムズ紙は欧州連合（EU）離脱を決めた国民投票では「残留」を支持。保守党党首選ではメイ氏を支持している。 テリーザ・メイ氏 10日付のテレグラフ紙記事では筆者のアリソン・ピアソン記者が、レッドソム氏と電話で話した内容を記事にしている。記事でレッドソム氏は、母親かどうかが保守党党首選を左右してはならないし、影響するべきだと「自分が考えているなどと、印象を与えたことを」非常に残念に思っていると述べ、タイムズ記事は「私が言ったことと信じていることの真逆」の内容だったと強調。 「自分の子供たちの影響で考え方がどう変わったか、答えるよう強く迫られた。争点にしてほしくない」とレッドソム氏は述べ、記事が公表されて以来、あまりに非難され続けたため「集中砲火を浴びている感じで、とてつもないプレッシャーを感じている。気持ちはボロボロだ」と話している。 レッドソム氏を批判する声は多く、アナ・スーブリ・ビジネス担当閣外相は「首相にふさわしくない」と批判。スコットランド保守党のルース・デイビッドソン党首は、2人の候補はレベルがあまりに違うと述べた。 一方で、レッドソム氏を支援するイアン・ダンカン・スミス元保守党党首はITVテレビで、レッドソム氏の「評判を貶めたい」下院議員が「暗躍」して、中傷作戦を展開しているのだと反論。能力的にも資質的にも、レッドソム氏は首相にふさわしいと強調した。 （英語記事 Andrea Leadsom apologises to Theresa May over 'motherhood' remark）",
        "要約": "英与党の保守党党首選に出馬しているアンドレア・レッドソム・エネルギー担当閣外相が、子供のいないテリーザ・メイ内相より母親の自分の方が首相に適任だと述べたことについて、謝罪と釈明を繰り返している。 英紙タイムズの取材 に対する「母親」発言が広く批判されていたレッドソム氏は、 デイリー・テレグラフ紙の記者 に「テリーザにはすでに、傷つけたとしたら本当に申し訳ないと謝罪した」と話したという。9月に保守党党首、および英首相を決める党首選では、メイ内相が有利とされている。"
    },
    {
        "文章": "ドナルド・トランプ米大統領は6日にツイッターアカウントを一時凍結された後に再び動画を投稿した。写真は投稿された動画の静止画 パーラーは日本時間11日午後、オンラインに表示されなくなった。アマゾン社は、パーラー利用者の多くが民主党関係者やイスラム教徒、「Black Lives Matter（黒人の命も大事だ、BLM）運動の主要関係者や主要マスコミの記者などを殺害したり危害を加えると投稿していたことなどを、サービス提供停止の理由としている。 これに先立ちツイッター社は、トランプ大統領の個人アカウント永久凍結について、「@realDonaldTrumpアカウントの最近のツイートとその文脈を詳しく検討した」結果だと説明した。 トランプ氏は6日に、大統領選の投票結果を認定する上下両院合同会議が開かれている連邦議会に侵入した自分の支持者たちに向けて「皆さんが大好きだ」などと投稿し、アカウントが12時間にわたり一時凍結されていた。 同社は永久凍結の理由として、トランプ氏が「尋ねていた人たちへ」として、自分は1月20日の大統領就任式に欠席すると述べた最新のツイートが、支持者たちには式典攻撃を正当化するものと受け止められていると指摘。さらに、連邦議会や各州議会の議事堂を1月17日に襲撃するという次の攻撃計画が、すでにツイッターその他で拡散されていると述べている。 自分の個人アカウントが永久凍結された後、トランプ氏は米政府が持つ大統領の公式アカウント「@POTUS」からツイート。「近い将来、自分たちの独自のプラットフォームを作ることを検討している」、「我々は沈黙させられたりしない」と反発。ツイッターは民間企業だが連邦通信品位法（CDA）第230 条で守られていなければ「長く存続できない」、「近く大発表をする」などと書いた。ツイッター社は連投されたこのツイートを直ちに削除した。 ツイッター社は、トランプ氏が使おうとしたトランプ選対のアカウント「@teamtrump」も凍結した。 トランプ氏のアカウント永久凍結を受けて、トランプ氏の側近で選対委員長だったジェイソン・ミラー氏は「ひどい話だ（中略）みんなが次に襲うのは自分だと思わないなら、それは間違いだ」とツイートした。 8日にはグーグル社も、トランプ氏の支持者が大勢活用するソーシャルメディア･プラットフォーム「Parler（パーラー）」を、オンライン･アプリ･ストアで凍結した。グーグル社は「アメリカで続く暴力行為を扇動する投稿がパーラー･アプリで続いているのは承知している」と説明した。 さらに9日にはアップル社も、パーラーが「危険で危害につながるコンテンツについて（中略）効果的にモデレーションを行い、フィルター」できるようになるまで、アプリ･ストアから削除するとパーラーに伝えた。 加えてアマゾン社は、パーラー上に暴力を扇動して人を危険にさらす投稿が多数あるとして、「アマゾン・ウェブホスティング・サービスの規約に従うための実効的なプロセス」をパーラーが欠いていると指摘。米西部時間10日深夜（日本時間11日午後4時59分）にパーラーへのサービス提供を停止すると通告した。 凍結に至ったツイート トランプ氏は6日、議事堂を襲撃した暴徒を「大好きだ」「愛国者だ」と呼ぶなど、複数のメッセージを投稿した。これを受けツイッターはトランプ氏のアカウントを12時間にわたり一時凍結。規約違反が繰り返されれば「永久に」トランプ氏の利用を禁止すると警告していた。 一時凍結が解除されると、トランプ氏は「自分のために投票してくれた7500万人の偉大なアメリカの愛国者、『アメリカ第一』、『アメリカをまた偉大にしよう』に投票した人たちは、今後も長いこと巨大な声を持つ。決して不当な扱いを受けたり、見下されたりしない。どのような形でも！！！」とツイートした。 ツイッター社はこれについて、「アメリカの愛国者」という表現は議事堂襲撃を支持する意味だと、一部の支持者が受け止めており、「トランプ大統領は『整然とした政権移行』を円滑に進めるつもりがないことの印だと、解釈されている」と述べた。 トランプ氏はその次のツイートで、「尋ねていた人たちへ、自分は1月20日の就任式に行かない」と書いた。 ツイッター社はこれが、「選挙は正当ではなかったと、あらためて確認するものだと、複数の支持者が受け止めている」と指摘。さらにこのツイートは、自分が出席しない就任式は攻撃標的として「安全だ」と、暴力を企てる勢力への応援となるかもしれないと、ツイッター社は書いている。 同社は、2つのツイートがいずれも「暴力賛美」を禁止する規約違反だと判断したと説明した。 「今週の恐ろしい出来事の文脈から、私たちは6日の時点で、ツイッター利用規約にさらに違反すれば、こういう結果になると明示していた」とツイッターはブログで書き、ツイッターの「公共の利益の枠組み」は「公職にある人や各国首脳から一般市民が直接聞くことができるようにする」ためのものだが、「こういうアカウントは決して規約の対象外ではなく、ツイッターを使って暴力を扇動することはできない」と述べた。 ツイッター社はほかに、トランプ氏に忠実な支持者のマイケル・フリン元大統領補佐官と、不正選挙だったという主張を証拠を示さず繰り返していたシドニー・パウエル弁護士のアカウントも永久凍結した。 議会襲撃を受けてツイッター社員約350人が、ジャック･ドーシーCEOに、大統領のアカウントを禁止するよう連名の手紙で呼びかけていた。社員たちは「（ツイッターは）トランプのメガホンになり、1月6日の流血沙汰に、我々が燃料を提供する結果になってしまった」と書いていた。 他のオンライン･プラットフォームも こうした中、米フェイスブックは7日にトランプ氏のアカウントを「無期限に」凍結したと発表した。人気ゲームプラットフォームのツイッチも、支持者集会の放送で使用されていたトランプ氏のチャンネルの使用を無期限禁止にした。スナップチャットも同様の措置をとった。 オンラインショップ･プラットフォームのShopify（ショピファイ）は、トランプ関連商品を扱うオンライン･ショップを閉鎖した。オンライン掲示板「レディット」は、トランプ氏支持者のフォーラムを閉鎖した。 トランプ氏は、ジョー・バイデン次期大統領の勝利を連邦議会が確定する6日に、支持者たちにワシントンに集まるよう呼びかけていた。 連邦議会の審議中に起きた議会襲撃の前、トランプ氏はホワイトハウス前の支持者集会で、「我々は決して諦めない、決して負けを認めない」、「この国を取り戻すには、決して弱さを見せてはならない」と主張。実際に圧勝したのは自分だと繰り返し、支持者たちに、連邦議会へ向かって進むよう呼びかけていた。 議会襲撃では、トランプ氏の支持者4人と議会警察の警官1人が死亡した。 ＜関連記事＞ ＜解説＞ツイッターアカウントの永久凍結、トランプ主義への影響は――ジェイムズ・クレイトン、北米テクノロジー記者 ドナルド・トランプ氏はツイッターが大好きで、メッセージ発信のため一番活用したのがツイッターだった。 トランプ氏はツイッターの短文形式を好み、メディアを経由せず、自分がクリックするだけで数百万人もの人に発信できるのが好きだった。 ツイッターは、6日にトランプ氏支持者が議事堂を襲撃してから約48時間後にアカウントの永久凍結という決断を下した。ソーシャルメディア大手にとって、容易な措置ではなかったことがうかがえる。 トランプ氏がツイッターを利用することで同社プラットフォームは大きな恩恵を受けてきた。世界で最も強い権力の持ち主が何を言うか、最新情報を確認するため大勢がツイッターに集まったからだ。 しかしツイッターは今回、いくつもの理由を挙げてトランプ氏のアカウントを永久凍結した。 トランプ氏が今後も暴力行為を扇動する可能性があることなどが理由だが、同氏の力が急速に低下していることも要因だ。同氏は今や一般人と同様の扱いを受けている。 普通の人なら、偽情報やフェイクニュースを繰り返し拡散し、暴力行為を扇動すれば、主流ソーシャルメディアから追い出されてしまう。 主流メディアの後ろ盾なしにトランプ主義は生き残れるのか。それともただインターネットの影に身を潜めてしまうのか。それが今の大きな疑問だ。 （英語記事 Twitter permanently suspends Trump's account / Parler social network drops offline after Amazon pulls support）",
        "要約": "米ツイッター社は8日、「暴力行為さらにを扇動する恐れがある」として、ドナルド・トランプ大統領の個人アカウントを永久凍結したと発表した。ツイッターの代替として多くのトランプ氏の支持者が活用するソーシャルメディア・アプリ「Parler（パーラー）」については、グーグル社が8日、アップル社が9日、それぞれ自社のアプリ･ストアで凍結・削除したほか、アマゾン社がホスティング・サービスのサービス提供を停止した。"
    },
    {
        "文章": "スプーンなどを使って、皿にある食べ残しや調理器具に付着している食べ物をゴミ箱に捨てます。食洗器が詰まらないように、付着している食べ物をできるだけ取り除きましょう。食器に残った食べ物を取り除いた後は、細かいカスがこびりついてしまう可能性があるため、シンクですすぎ落します。食べた後すぐに食洗器で洗う場合は、食器をすすぐ必要はありません。カップを食洗器のカゴの最上段にある仕切りの間に置きます。容器類は上面が傾くようにしてカゴに置き、食洗器の運転が終了したときに、上面に水が残らないようにします。食洗器に入れても大丈夫な食器であるかを全て確認しましょう。さもなければ、食洗器の運転中に、中に入れたものが溶けたり破損したりする恐れがあります。大きなフライパンはカゴ最下段の横側か後ろ側に置いて、洗剤投入部を塞がないようにします。皿は汚れている面が噴射ノズルの方を向くようにして立てて置きます。鍋やフライパンを入れる際には、内側に水が溜まらないように逆さまにして入れましょう。ほとんどの食洗器のカゴの最下段には、斜めに仕切りがついているため、適切な方向を向くように皿を置くことができます。食洗器の洗浄水が行き渡らず汚れを落とせなくなってしまうため、食器を重ねて入れないようにしましょう。スプーンやフォークなどは、持ち手の部分が小物入れの底に来るようにして入れ、汚れている部分が洗浄されるようにします。調理器具は、それぞれ間隔を取りながら配置して、各器具の表面に水が行き渡るようにします。食洗器の運転中に柄の長い調理器具が噴射ノズルにぶつかっていないか確認しましょう。ぶつかっている場合は、それをカゴの最上段に平らにして置きましょう。銀製とステンレス製のカトラリー（ナイフ、フォーク、スプーンなど）は分けて入れるようにしましょう。一緒にして入れると、運転中にぶつかり合った際に銀製のカトラリーにくぼみができてしまう場合があります。食洗器の取扱説明書で洗剤の投入量を確認しましょう。ただし、一般的には大さじ一杯（15ml）の洗剤で洗えます。また、粉末やジェルボールタイプの食洗器用洗剤を利用してもよいでしょう。洗剤投入部に洗剤を入れたら、フタを閉めて洗剤が飛び出ないようにします。食洗器に泡が残ってしまうため、食器用液体洗剤を使用しないようにしましょう。食洗器のドアを閉めて運転コースを選択し、スタートを押します。停止するまで、食洗器を運転させましょう。通常の汚れのものを洗う場合は、食洗器の標準コースでしっかりと洗えるでしょう。軽い汚れのものを洗う場合や割れやすいガラス製の食器が食洗器内にある場合は、デリケートコースを選択しましょう。鍋やフライパンを洗う場合には、パワフルコースを選択しましょう。",
        "要約": "皿にある食べ残しを処分する。カップ、熱で溶けるプラスチック容器、ボウルを食洗器のカゴの最上段に入れる。皿と調理器具をカゴの最下段に入れる。スプーンやフォークなどをカゴの最下段やドアにある小物入れに入れる。洗剤投入部に食洗器用洗剤を入れる。食洗器を運転する。"
    },
    {
        "文章": "ガジアンテプの爆発被害者の傍らで嘆く人たち ガジアンテプはシリア国境に近く、ISの「セル」（個別集団）が複数活動しているとみられている。 トルコ・メディアが伝えた大統領声明で、エルドアン氏はISとクルディスタン労働者等（PKK）の戦闘員、および米国に亡命中のイスラム教宗教指導者ギュレン師の支持者の間に「違いはない」と非難した。トルコ政府は7月のクーデター未遂はギュレン師支持者によるものと断定している。 「この国と国民が、我々を攻撃する者たちにあらためて伝えるメッセージはひとつ。お前たちは成功しない！」と大統領は表明した。 ガジアンテプの自爆犯は、クルド系住民の多い地区の往来で踊る結婚式の客を狙って攻撃した。少数民族クルド人系・国民民主主義党（HDP）の地元議員はロイター通信に対して、HDPメンバーの結婚式だったと話している。お祝いが終わりかけていたところで、爆発が起きたという。 トルコの報道によると、新郎新婦はクルド系武装勢力とトルコ治安部隊の戦闘を避けて、東部シルトからガジアンテプに引っ越して式を挙げたという。新郎新婦は無事だが、病院に運ばれたという報道もある。 ガジアンテプ出身のセレフ・イスラーBBC記者は、150万人の住民は、シリアのクルド人勢力とISが戦闘している状況で、すでに緊張状態にあったと指摘する。 今年5月にはガジアンテプで、ISとつながりがあるとされる自爆犯が警官2人を殺害している。 トルコの結婚式で自爆攻撃 誰の犯行なのか 結婚式の爆弾攻撃では生後3カ月の女の子も犠牲になった。写真は女の子の葬儀（21日） 爆発直後に道に溢れた人たち（20日） （英語記事 Turkey wedding suicide bomber 'was child aged 12-14'）",
        "要約": "トルコ南部ガジアンテプで20日夜にクルド系住民の結婚式会場を襲った自爆攻撃について、エルドアン大統領は21日、犯行は12～14歳の子供によるものだと声明を出した。大統領は、51人が死亡し、69人が負傷した攻撃は、過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）による犯行との見方を示した。負傷者の内17人は重体という。"
    },
    {
        "文章": " この毛糸はポンポンをまとめて結ぶ時に使います。指が毛糸で巻かれた状態になるため、最初に毛糸を切っておくと楽です。残りの毛糸を持ち、指にかけて水平になるようにします。一般的なサイズのポンポンを作る場合は、毛糸を緩めに人差し指と中指にかけていきます。大きめのポンポンを作る場合は、毛糸を薬指まで伸ばしてかけます。毛糸をきつく巻くと血行が悪くなる恐れがあるため、強く巻きつけてはいけません。指が青か紫になり始めたら、きつく巻き過ぎです。毛糸をきつく巻き過ぎると、最後に外すのが難しくなります。毛糸を指に巻く回数は、作りたいポンポンのサイズによります。指を2本使う場合は、100～125回巻きます。指を3本使う場合は、125～150回巻きます。毛糸を外す際に束をまとめて持つとバラバラになりません。その束を短い毛糸の中央に置きましょう。毛糸の両端を自分の方に向けて引っ張り、毛糸の束の中央で結び目を作ります。この工程は非常に重要です。結び目がきつくないとポンポンはまとまりません。再び毛糸の両端を自分の方に持ってきてから、きつい結び目をもう1つ作ります。さらにもう1度しっかりと二重結びをしましょう。全ての輪を切らないと最終的にポンポンの出来栄えが悪くなるため、確実に全ての輪を切りましょう。指を使うか、手のひらに挟んで優しく転がしてもよいでしょう。毛糸が数本出てくるのは普通ですので、焦る必要はありません。ポンポンはほぼ完成ですが、少し見た目がボサボサしているかもしれません。飛び出している長い毛糸を切り揃えて整えます。注意深く指でポンポンを転がしながら、他よりも長い毛糸を切り落として形を整えましょう。",
        "要約": "毛糸を約30cm切って置いておく。毛糸を指に回してかける。毛糸を指の周りに巻く。注意しながら毛糸を指から外し、最初に用意した短い毛糸の上に置く。束の周りを毛糸できつく結ぶ。束をひっくり返して毛糸を二重結びする。余分な毛糸を切り落としてから束の両端の輪を切る。ポンポンをフワフワにする。ポンポンの形をきれいに整える。"
    },
    {
        "文章": "車やトラックからゴルフクラブや使わない道具類や部品を降ろして、不必要な重量を減らしましょう。軽トラックのテールゲートを開放しておくと、空気抵抗が軽減して燃費も悪くなります。テールゲートを閉めておくと、運転席の後ろに空気が流れる低抵抗の膜ができます。しかし、荷物がある時はルーフの上の棚ではなく、トランクを使いましょう。車の上に荷物があると、大きな空気抵抗が生まれて車を減速させるので、加速がより難しくなります。エアフィルターが汚れていると、エンジンの力と効率が悪化します。綺麗なフィルターを使っている時より、ガソリン消費が大きくなります。前回エアフィルターを交換してから暫く経っているようであれば交換しましょう。数分で、しかも自分で交換することができます。車の交換部品の中では、エアフィルターは高価ではありません。殆どの製品は3,000～4,000円程度で購入できます。適切な空気量のタイヤは燃費を向上させます。タイヤゲージを手元に用意して、空気圧を測りましょう。タイヤの空気は時間が経つとともに抜けていくので、複数のタイヤの空気圧が低くなっていても心配はありません。気温の変化が大きい時は、タイヤの空気圧を頻繁にチェックしましょう。熱められたタイヤは膨張した空気により空気圧が高くなりますが、適正な空気圧に戻すために空気を抜いた後に気温が下がると、今度は空気圧が足りなくなってしまいます。その際は再び空気を注入する必要があります。空気圧が低すぎたり、サイズが大きすぎるタイヤは燃費を悪化させるとともに、過剰な摩擦により消耗が早まります。新しくタイヤを替える時は、ラジアルタイヤを選びましょう。ラジアルタイヤは摩擦が少なく、走行時の空気特性を高めてくれます。スパークプラグやワイヤー類を定められた期間で交換したり、イグニッションコイルの調子が悪く（内部ショートなど）なってきたら交換すると、良い燃費を維持できます。エンジンの状態が良ければ、少ないガソリンでより多くの力を生み出すことができます。燃費が良くなるだけでなく、オイルの交換頻度も減るので、整備士のところへ出かける時間も節約できますし、使うオイルを減らすことは環境への負荷の軽減にもつながります。燃費を改善するためにはどのオイルを使ったらよいか、車の整備時に整備士にアドバイスを求めましょう。もしかすると良いオイルを注入してくれるかもしれません。新しいモデルのタイヤに替える前によく考えましょう。幅が広ければ広いほど摩擦も増えるので、それにともなってガソリンの消費量も増えます。",
        "要約": "車を軽くしましょう。エアフィルターを交換しましょう。タイヤの空気圧を適正に保ちましょう。最適な燃費性能を得るために、メーカーに推奨された期間ごとに車のメンテナンスを行いましょう。化学合成油を使って燃費性能を改善しましょう。既にあるタイヤを使いましょう。"
    },
    {
        "文章": "携帯電話が盗難に遭った可能性がある場合には絶対に自分だけの力で取り戻そうとしてはいけません。まずは警察に通報し、すべてを任せましょう。自分で携帯電話を取り戻そうとすると、深刻な問題を引き起こしかねません。命にかかわる恐れもあります。この行動をすぐに行うべきか、この行動がどのくらい必要かは、デバイスからのインターネット利用状況によって決まります。この行動がほとんど必要ない人もいれば、幾つものパスワードやログイン情報を変更しなければならない人もいるでしょう。また、デバイスからオンラインショップ（App Storeなど）に登録したクレジットカード情報も取り消す必要があります。 携帯電話が見知らぬ人の手に渡ったことが心配ならば、なるべく早く行動を起こしたほうが、よからぬ結果を招く確率が減ります。個人情報の盗難は被害が拡大している深刻な問題です。失くした携帯電話を実際に探しに出かける前に、パスワードとログイン情報を変更したほうがよいでしょう。そうすれば、個人情報にアクセスされて被害を蒙る可能性が減ります。たとえすぐに携帯電話が見つかったとしても、新しいパスワードでログインする程度の不便さなら大したことではありません。最も重要なパスワードから始めましょう。例えば、メール、銀行口座、ソーシャルメディア、オンラインのクラウドサービスなどがこれに該当します。 まずは金融機関や個人情報に対応しましょう。重要なパスワードを変更したら、それほど重要ではないアカウントのパスワード変更に移ります。契約情報を手元に用意して、利用の一時停止がすぐにできるようにします。その際に、すでに設定してあるパスワードやコードが必要になる場合もあります。携帯電話の利用を一時停止すれば、失くした携帯電話を所持している人（盗難でも拾った場合でも）がSIMカードを使って不当な通話をしないようにできます。 プリペイド形式ではなく通話料金を月々払う契約である場合は、2時間たっても携帯電話が見つからなければ、携帯電話会社に連絡をして利用を一時中断したほうがよいでしょう。交番や警察署に行きましょう。携帯電話に保険をかけている場合には警察が発行する紛失届が必要になるかもしれません。また、携帯電話会社でも利用停止の際に紛失届の提出を求めることがあります。 携帯電話は警察に落とし物の届け出があっても、引き取られないことがよくあります。その理由は、警察に届けてくれるほど親切な人はいないと思い込んでいる人が多いからです。",
        "要約": "賢く安全に。パスワードとログイン情報を取り消す。携帯電話会社に連絡する。警察に届け出る。"
    },
    {
        "文章": "手を使って搾乳をするときは、事前に手を洗う必要があります。冷たい水で手を洗った場合は、胸に触れる前に手を温めましょう。冷たい手で行うと、温かい手を使った場合よりも時間がかかってしまいます。初めてでやり方に自信が持てないなら、看護師またはパートナーに手伝ってもらうこともできます。母乳を絞りやすくする効果があります。必ずしなければいけないわけではありませんが、害になることもありません。手で搾乳する準備のために、手または柔らかいタオルを使って優しくマッサージしましょう。両方の乳首の近くをもんでマッサージし、胸をリラックスさせて母乳を出させる準備をします。",
        "要約": "手を洗いましょう。温かいお湯で湿らせたタオルを2分間胸に乗せましょう。胸にマッサージをしましょう。"
    },
    {
        "文章": "円錐の高さは円の半径によって決まります。半径が長いほど、円錐は高くなります。円の図形を印刷して、使いたい紙の上にのせて写しましょう。自分で円を描く場合は、できるだけ丸い形になるようにしましょう。 間違った採寸をすると、円錐の出来上がりに大きな影響を与えます。なるべく完璧な円を作るように、極力努力しましょう。コンパスを使って円形を作る方法もあります。また、蓋や容器などの丸い形を書き写すこともできます。円から2辺を切り取り、V字を作るには、まず中心に印を付けます。定規を使って2本の直線を中心点から引き、V字を描きます。線どうしが近いと小さなV字になり、円錐の底が広くなります。点を打つ場所が分からない場合は、分度器コンパスを使って円の中心を定めましょう。分度器を使って円を描く場合、円周を描く前に中心点を描いておけば時間が短縮できます。定規と鉛筆を使って独自の三角形を描きましょう。底面が小さい円錐を作る場合、大きな三角形を切り出しましょう。ハサミやカッターで、V字をなるべく真っすぐ切り取ります。誤って切ってしまった場合、恐らく最初からやり直す必要があります。円錐形にするため、円の切った端の1つを反対の端に持って行きます。重ね合わせ、両側の下の縁が均等に重なるようにします。こうすると、希望の円錐の形になるはずです。両端がうまく重ならない場合は、紙を広げてやり直してみましょう。紙に強い折り目を付けないようにしましょう。円錐は丸くなくてはいけません。両端どうしをテープで止めて、紙を円錐形にします。端と端を少し重ね、それを橋渡しするような形で裏側にテープを留めます。それが終われば円錐の完成です。テープを真っすぐ一本貼るだけで円錐が安定します。何枚も貼るとぐちゃぐちゃになります。片手で円錐の形を保ちながら、もう片方の手でテープを貼るとうまくいきます。",
        "要約": "紙の円を作ります。V字を描いて三角形を作ります。三角形を円から切り出します。円の切った辺どうしをくっつけます。閉じた円錐の裏をテープで止めます。"
    },
    {
        "文章": "話を上手く理解できなかったことについて、「申し開き」をしましょう。本当の理由を述べる必要はありません。まったくの不注意で話を聞き逃してしまったとしたら、それだけは相手に悟られてはいけません。 「申し訳ありません。私の聞き間違いかもしれませんが……」「ご説明の中で、若干理解できない部分があるのですが……」「ノートを取るのに夢中で聞き逃した箇所があるかもしれません。今一度確認したいのですが……」目の前の話題について理解している事柄を述べましょう。その話題について着実に理解を深めていることが伝われば、みなさんはさらに知性的な人物に見えるでしょう。 「ヘンリー8世がカソリック教会と袂を分かってまで離婚しようとしたことは理解できました……」「この仕事の福利厚生についても説明していただきました……」「全ての学部で入学者数が増えていることは存じております……」「しかし、なぜそれがイギリス聖公会の設立につながったのか、いまひとつ理解できないのですが」「ただ、そこに歯の治療費も含まれるのかどうかがはっきりしないのですが」「それで、なぜこうして善後策を協議する必要があるのか、どなたかもう一度説明していただけますか？」多少の行き違いはあったとしても、話し相手には、みなさんがどこまでも聡明な人間で、注意深く話を聞いているという印象を与えておきたいでしょう。すでに説明の中で必要な情報が明確に述べられていたことを指摘された場合は、適切な返答によって、さらに物分かりの良い人物であるという印象を与えましょう。 例： 「いや、恐れ入ります。その部分については、話の本筋とはあまり関係がないように思えたものですから。失礼にあたるかと思いながらも、あえて確認させていただきました。こちらの早合点でした。申し訳ありません」適切な言葉遣いを心掛けるとともに、文法にも注意を払いましょう。みなさんは質問を通して相手に知的な印象を与えなければなりません。丁寧な口調はそのための第一歩です。",
        "要約": "誤解を説明しましょう。知っている事柄を述べましょう。そのうえで、分からない部分について述べましょう。堂々と話しましょう。上手な「返し」を用意しておきましょう。できる限り丁寧な口調で話しましょう。"
    },
    {
        "文章": "移動式コンビニ「モービー・マート」 リアルな世界の実店舗が、インターネットに反撃している。 バーチャル店員はその手段のひとつだ。モバイル・ショップの方から、あなたのところへやってくることだってある。 世界を揺るがす小売り改革で、私たちの買い物の仕方が変わるのだろうか。 1. お店が向こうからやってくる 世界を揺るがす――店の方からやってくる時代に 夜遅くに終演したコンサート会場から流れ出てくる観客の波。その人ごみの中に自分もいたとする。へとへとで、おなかはぺこぺこだ。家には食べ物が何もないと思いだした。でも絶望しなくてもいい。 アプリのボタンをぽちっと押すだけで、小さい電気自動車が近くの駐車場に静かに到着する。見た目はまるで透明なキャンピングカーだ。 入り口でスマートフォンをかざして、この店の中に入る。必要なものを選んで、またスマホをかざして外に出る。レジ係も店員もいない。牛乳の箱を足に落としても、片付ける人はいない。 上海ではこの「モービー・マート」の試運転がすでに実際に行われた。未来の買い物の形を示す、ひとつの可能性だ。自動運転ソフトウェアはまだベータ版で実装に至っていないし、確実な運転を実現するには人の手が必要だった。 しかし、コンセプトとしては形になったと、開発チームは力説する。スウェーデンのベンチャー企業「ウィーリーズ」が、中国の合肥工業大学と提携して、この自動運転コンビニの開発に取り組んでいる。いずれは小売り大手から小規模コミュニティーに至るまで、誰もが自前の自動運転コンビニを使うようになるはずだと、開発チームは予想している。 「モービー・マート」のボー・ウー最高技術責任者 「モービー・マート」のボー・ウー最高技術責任者は、世界が小売りの「大革命」の一歩手前にいると確信している。自動運転自動車、モバイル決済、データ分析、無線在庫管理など、既存技術の発展の方向性からすると、買い物経験を全面的に刷新するような、大きな可能性が待ち構えているというのだ。 「これで人のライフスタイルは変わると思うし、自分たちは世界を変えることになる」と、ウー氏は言う。 買い物というのは長いこと、街の中心部にあるチェーン店や百貨店、大規模ショッピングセンターでするものだったが、その勢いは減速しつつある。その一方で、新しい技術を取り入れた買い物の仕組みがいろいろと試されているが、いずれもまだかなりの初期段階にある。 自動運転の店舗が買い物客の指定する場所に無人でやって来る、あるいは自動で倉庫へ向かって在庫を補充するようになるまでには、超えなくてはならないハードルはたくさんある。無人運転自動車への規制がまず、その最たるものだ。 これまでのところ、2台の「モービー・マート」に買い手がついた。来年初めには、営業を開始する見通しだという。 その一方で、ほかにも新しい小売りの事業モデルが矢継ぎ早に登場している。いずれも、デジタル・テクノロジーの利点を現実世界に取り入れたものだ。 2. 人間味をプラス 世界を揺るがす――ネット通販時代でも人は店頭の買い物が好き かつて買い物というのは店に出かけて行って、ゆったり時間をかけてやるものだった。天気や人のうわさなどについてあれこれおしゃべりをしながら、店員が買い物の品を包んで袋に入れるのを待ち、そしてバスに乗って家に戻ったものだ。 シアーズやメイシーズといった米小売大手が一部の店舗を閉店するなど、小売店閉店のニュースは絶え間なく続く。しかしそれでも人は買い物をやめたわけではない（うわさ話も同様）。 しかしネット通販の台頭は、小売業界をひっくり返してしまった。便利で素早く、安くて、そして個々の客の好みに応えてくれるインターネットの買い物は、消費者の間でますます定着している。 アマゾンやアリババなどの世界的なネット通販大手は、驚異的なペースで客を獲得している。 とはいえ、それでも未だに、実際の店に出かけて買い物をするのが大好きだと言う人は多い。そのため（オンラインかどうかを問わず）小売業者は、実世界とデジタル世界の両方の長所を組み合わせて顧客に提供することが、最適解なのだと気づき始めている。 何よりアマゾンでさえ、リアルな実店舗の書店を数件開いたし、さらには全米460店舗の食品小売「ホールフーズ」を買収した。本物のレンガやしっくいでできた本物の店舗のチェーンを持つのは有意義なことだと、アマゾンでさえ判断したわけだ。ということはつまり、実店舗の時代は決して終わってなどいない。 そういう「お店」の形態が、全く見たことのないようなものに変わっていたとしても。 買い物には他人との接触がまったくいらない、そういう「買い物体験」の提供が未来の姿なのではないか。そう考えるのは、「モービー・マート」を作り出したチームに限らない。 ビンゴボックスではスマホだけで買い物ができる 「ビンゴボックス」はすでに中国で150以上の固定無人店舗を運営し、今後数カ月の間でさらに数千店規模の拡大を予想している。個々の店舗は約10平米ほどの広さで、新鮮なサラダからコンドーム、ポテトチップスから傘に至るまで、幅広い商品を扱っている。 買い物客は入り口でスマートフォンをスワイプし、商品ごとにスキャンする。支払いはオンライン決済システムを使う。必要となれば、ビデオ・リンクでアシスタントとやりとりすることもできる。 要するにこの仕組みを使えば、わずかスタッフ4人で40店舗をきりもりできるのだと「ビンゴボックス」社は言う。かなりの経費削減になる。 今年7月には中国のオンライン小売最大手「アリババ」が、無人店舗を試験的にオープンした。「タオバオ（淘宝）」ブランドのポップアップ・カフェにはレジがなく、顔認識ソフトで入店する客を特定し、注文の品を選んでもらい、スマートフォンで支払う仕組みだった。 「タオ・カフェ」の支払い風景 この「タオ（淘）カフェ」はアリババにとって、オンラインと実際の買い物体験を合体させるため、障害をどのように取り除き、費用をどう下げるかという実験だった。アリババ欧州ゼネラルマネージャーのテリー・フォン・ビブラ氏がBBCに説明した。 「タオ・カフェは、消費者にとってどれだけスムースな体験にできるか試す実験だった」 「中国では4億5000万人が私たちの決済アプリ『アリペイ』を使っている。これを手軽に活用するにはどうすればいいか。それほどの人数が同じスマートフォンのアプリをスムースに使っているというのは、素晴らしい土台となる。これを活用すれば、よその市場ではまだできないようなことが可能になる。中国ではそれができる」 そして実際、中国企業は世界に先駆けて、レジなし小売店鋪のコンセプト実現に突き進んでいる。 アマゾンは書店から家電まで、参入分野に相次ぎ革新をもたらしてきた。そのアマゾンが2006年12月には、シアトル本社の近くにレンガとしっくいでできた食品店「アマゾンGo」を試験的に開いた。 店員のいないこの店は、店内決済を省いている点でビンゴボックスのさらに先を行く。客は店に入り、スマートフォンをかざして到着したことを登録し、袋に商品をそのまま入れる。どの商品を選んだかはセンサーが読み取る。支払いは各自のアマゾン・アカウントを通じて、よどみなく行われる。 現在この店を使えるのはアマゾンの社員だけで、一般に公開する予定は発表されていない。 アマゾンのシアトル本社近くにオープンした実店舗「アマゾンGo」 「アマゾンはアマゾンGoの立ち上げに苦労した」 グローバルデータ・リテールの責任者、ニール・ソーンダース氏はこう言う。 「利用者が商品を棚に戻す動作を、センサーが正しく認識できなかった。店内の人数が多すぎると、システムがダウンして対応できなかった」 レジなし店舗の未来はそうそうたちまち実現するわけではない。しかし、いずれはその日がくるはずだとソーンダース氏は考えている。小売業者はオンライン店舗の低価格にどう競争したらいいか、方法をあれこれ模索しているからだ。とは言うものの、レジなし店舗は食品以外の分野にはあまり広がりそうにないというのが、ソーンダース氏の見方だ。 3. 「うわあ！」の要素 実際に出かけることのできるリアルな店舗と、オンライン限定の小売業者が競争するなか、リアル店舗にとって有利な競争の仕方はほかにもある。圧倒的に大多数の商品販売は今でも、実店舗で行われているのだし。 成功の決定打となるのは何と言っても、完全な小売りのエコシステムを作ってしまうことだ。データをもとに、消費者を熱心なクラブメンバーとして囲い込み、オンラインかオフラインかを問わず、一人一人のあらゆる気まぐれに応える総合的な買い物体験を提供するのだ。 「ヘマ」店舗で新鮮なカニを楽しんだアリババ創業者のジャック・マー氏 アリババは「ヘマ（盒馬）」ブランドのキャッシュレス・スーパー13店舗で、この先駆的な戦略を展開している。店舗のほとんどは上海にある。創業者ジャック・マー氏は今年7月に店先を訪れ、楽しそうに水槽からカニを取り出してみせた。 鮮魚をその場で選ぶことができるなどの体験を提供することで、「ヘマ」スーパーは顧客を実店舗に誘い込もうとしている。商品棚のバーコードをスキャンすれば、商品の生産地など関連情報を手元の電話に取り込むこともできる。この技術は他の先駆的な小売業者にも活用されている。 ポイントとなるのは、選択の幅だ。生きたカニを水槽から選んだら、「ヘマ」レストランのシェフに調理してもらうこともできるし、そのまま持ち帰ることもできる。自宅から食料品を、あるいは調理済みの料理を注文し、自分で取りに行ってもいいし、配達してもらってもいい。注文も支払いもすべて、共通のオンライン「ヘマ」アカウントで行う。 実に幅広い選択肢を提供することで、利用者は食事に関するすべてを「ヘマ」のプラットフォーム内で済ませられるようになる。それが同社の狙いだ。利用者はこのコンセプトを歓迎しているという「ヘマ」は言う。しかし利益は出るのだろうか。 「もちろんです」と、テリー・フォン・ビブラ氏は言う。「中国のような市場では、上手に場所を選べば店舗の3キロ圏内に膨大な数の消費者がいる。その人たちの要求にきちんと応えれば、大繁盛だ。実際にそういう結果につながっている」。 「セフォラ」の店頭ではアプリを使って化粧品を色々試すことができる 実店舗での買い物とオンラインの買い物の体験を一体化しようとしているのは、複数の大陸で展開するフランスの化粧品チェーン「セフォラ」も同様だ。 「業界全体がデジタル化しているので、みんな対応しなくてはならないし、実際の店舗での経験をより豊かなものにするには絶好の機会です」と、ステファーヌ・デルバ氏は言う。セフォラの欧州・中東マーケティングを統括するデルバ氏は、客が「うわあ！」となる体験を充実させるために新しい技術を活用しているのだと話す。 iPadで拡張現実ソフトウェアを使うと、客は色々な色のチークやアイシャドウや口紅を試すことができる。納得のいくまで試した上で、アプリ上で写真を撮って、ソーシャルメディアで共有する。試した商品を巨大なタッチスクリーンで注文すると、自宅まで届けてもらえる。 ある意味でこの方法は若者がすでにオンラインでやっていることを、後追いしているに過ぎない。若者はとっくに、メイクアプリやオンラインのヘアメイク・レッスンを活用し、チャットルームで情報交換をして、自分の最新ルックをスナップチャットなどで共有しているのだ。 世界を揺るがす――拡張現実アプリで化粧品をお試し しかしリアルな世界に足場を置く小売業者にしては、非常に優れて包括的な取り組みだ。利用客は「マイ・セフォラ」のデジタル・コミュニティーに参加するよう促される。会社はそこで、顧客が何を買い、何を話題にして、何が好きなのかを把握できる。大量の有用な情報が手に入るというわけだ。 「最適な商品を提案して、アドバイスができるよう、顧客の購買履歴を集めている」とデルバ氏は言う。 「これまでの成果に非常に満足している。個人向けの商品提案ツールを実装したのは、弊社が初めてだった」 オンラインとオフラインの買い物体験をつなぐサービスを提供する「セフォラ」店舗は、まだ限られている。オンラインとアプリ上の拡張現実体験はまだ、実際の店舗でのお試し体験に比べるとタイミングがずれるし、本来ならスムースな買い物体験でなくてはならないはずのものが、技術的なバグで滞ることもある。 しかしこの販売戦略を展開するに伴い、セフォラはパリに拠点を置くITスタートアップ各社と提携し、この分野につきものの急速な技術革新に歩調を合わせていくつもりだと、デルバ氏は言う。 4. 値段、値段、値段 世界を揺るがす――欧州の大手スーパーが米国に切り込めるか 最先端の技術がどれほどキラキラまばゆくても、無視しないに越したことのない最後の関門がある。 近年の小売市場を何より大きく揺さぶってきたのは、スマートフォンのスワイプ技術でもデータ高速処理でもなく、昔ながらの価格競争だ。いかにライバルより安く売るかという、おなじみの戦術だ。 ドイツの格安小売り大手アルディやリドルは、余計なものを一切排した基本的なサービスを提供しながら、品揃えを食料品以外にもどんどん変化させている。思わぬものが格安で買えるので、ちょっとした宝くじ気分を味わえることもある。 欧州の伝統的な食品小売業界に打撃を与えるだけでは飽き足らず、リドルは最近、米国市場にも進出した。今年に入りこれまでに21店舗を開くことで、すでに1600店舗を展開しているアルディの仲間入りを果たした。 「製品や売り場のレイアウト、建物そのものについて、かなり米国市場向けの調整をしました」と、米リドルの広報担当、ウィル・ハーウッド氏は話す。 「けれども結局のところ、ベストな値段で最高の品質を提供するというのがリドルの基本なので、ここのお客さんにも同じようにそれを提供できて、本当にわくわくしている」 世界を揺るがす――欧州の大手スーパーが米国に切り込めるか 米国の食料品業界はただでさえ、アマゾンとホールフーズの合体に震えている。ウォルマートもつい最近、グーグルと提携して音声対応型の買い物方式を導入すると発表した。格安小売り大手が、デジタル技術に頼らない単純な買い物体験を提供すれば、競争圧力はさらに高まる。 「リドルはかなり市場を揺さぶることになると思われている」 テルシー・アドバイザリー・グループの調査担当、ジョー・フェルドマン氏はこう言う。 とは言うものの、リドルの前に立ちはだかるものは巨大だ。進出への期待は高かったものの、米国では未だにごく小さな存在にすぎない。そして、既存の食品小売り業者は、この新たな競合の到来に強く対抗している。 米国の消費者は今のところ、ハインツやモンデレズなどおなじみのブランドの商品に強くこだわっている。そうした愛着心あふれる米国の消費者をリドルが説得して、もっと安い自社ブランドに引きつけられるかどうか。しかも費用を抑えながら。これが、リドル進出戦略の鍵となる。 フェルドマン氏によると、商品の材料を自社でコントロールし、大量注文による規模の経済の優位性を活用することで、リドルは自社ブランド商品の価格を低く抑えられる。さらに、できる限り費用を削減してくるはずだ。 「非常に効率の良い事業で、それほど人手を必要としない店舗もある。米国のスーパーに比べて、店内サービスはそれほどないし、従来の食品小売店と比べてレジの支払いもかなり簡素化されている。その結果、価格を全体的に抑制できるというわけだ」 ただし、フェルドマン氏いわく、ほかのことはともかく、リドルは人間のレジ係を一掃はしないだろう。 「誰かに『ケチャップはどこ？』とか『からしはどこ？』と聞く客は、ずっといなくならないと思うので」 ＜英語記事 Disruptors: How May I Help You?＞ （DXCテクノロジーと共同企画記事） 記者：ルーシー・フッカー、スージー・ベアーン ビデオ製作：エイドリアン・マリー ビデオ編集：サラ・ヘガティー シリーズ・プロデューサー：フィリパ・グッドリッチ ショートハンド製作：ハープーン・プロダクションズ 編集：ロブ・スティーブンソン 制作責任：メアリー・ウィルキンソン プロダクション・チーム： グラフィック・アーティスト：スー・ブリッジ 画像提供：ゲティ、アリババ、BBC、リドル、アマゾン ＜BBC「世界を揺るがす」シリーズ 世界を揺るがす――新しい宇宙競争＞",
        "要約": "ルーシー・フッカー、スージー・ベアーン"
    },
    {
        "文章": "目の下のくまはビタミンKの不足が原因でできているのかもしれません。原因に関わらず、ビタミンKとレチノールを含んだスキンクリームにはむくみや肌の変色を改善する効果があることを、多くの人が実証しています。コンシーラーを使うと目の下のくまを隠すことができます。その際、あなたの肌色に合ったコンシーラーを使うことが重要です（くまの黒い部分には黄色か肌色を使います）。コンシーラーを塗った後は透明感のでるパウダーを軽くつけて肌色を整えましょう。化粧品を使う前には必ず事前にパッチテストを行ないましょう。肌に刺激がある、蕁麻疹が出る、目が痛くなる、目が潤む、などの症状がある場合は使用を中止してください。",
        "要約": "ビタミンKとレチノールを含んだアイクリームを塗る。目元用のクリームを使う。パッチテストで肌に合うかどうかを確かめる。"
    },
    {
        "文章": "ヘレン・ブリッグス、BBC環境担当編集委員 数十年にわたる保護活動の結果、ジャイアントパンダは生息数が増加している 数十年かけて保護区を整備したことで、ジャイアントパンダは絶滅の危機から脱した。 しかし最新の研究では、この保護活動が他の多くの動物に恩恵を与えている一方で、一部の動物に被害を及ぼしていることがわかってきた。 ジャイアントパンダ保護区の大半で、ヒョウ、ユキヒョウ、オオカミ、イヌ科のドールなどの姿がほぼ見えなくなっている。 ＜関連記事＞ これらの動物は伐採、密猟、病気によってすでに絶滅寸前に追いやられており、もし姿を消すことになれば、「生態系の大変化や崩壊すら」招きかねないと、中国の研究者らは話す。 ヒョウやオオカミのような動物がいなくなれば、シカや家畜が自由に歩き回る。すると、自然生息地が荒らされ、連鎖的にパンダを含む他の野生動物に影響が及ぶという。 自然保護活動家らはこれまで、人々を魅了するパンダの住む森を守ることは、同じ場所に生息する他の動物も同時に保護することになると考えていた。 ところが、一部の野生動物についてはそれが当てはまるものの、ヒョウやオオカミなどの大型の肉食動物に関しては、そうとは言えないことが見えてきた。 研究者チームは現在、パンダの住む生態系を保つには、他の主要な動物に大打撃が及ばない、より幅広い全体的なアプローチが必要だとしている。 ユキヒョウは中国に最も多く生息する このことは、「ジャイアントパンダに限らず他の野生生物にとっての生態系も復元力と持続力を増すため、決定的に求められている」と、今回の研究論文を共同執筆した北京大学の李晟博士は話した。 研究者らはそれを実践する方法として、密漁の取り締まりや、大型肉食動物の獲物となる動物の生息地の復元などを挙げている。 ジャイアントパンダは、保護活動が機能していることを示す、「生きる証拠」と考えられている。自然界での生息数は、長年の減少傾向から脱し、ついに増加に転じた。2016年には、絶滅の恐れのある種を挙げた「レッドリスト」で、「絶滅危惧種」から、より危険度が低い「危急種」に評価が引き上げられた。 ジャイアントパンダは、「アンブレラ種」とみなされている。アンブレラ種は、保護対象に選ばれた種であり、それを守ることで間接的に、他の野生動物の生態コミュニティーも守ることになるとされている。 Clingy panda video racks up 163m hits online 野生のパンダの場合は、生息する森を守ることが、鳥や小型肉食動物など多くの動物と植物にとっても利益になっている。 その一方、ヒョウ、ユキヒョウ、オオカミ、ドール（生息地は広範だが知名度は低い）などの大型の捕食動物は、不利益を被っていると思われる。 パンダ保護区が各地に設定されたのは1960年代だが、それ以降、これら4種の動物すべてが、パンダ保護区の大部分で姿を消している。ヒョウはパンダ保護区の81％でいなくなった。ユキヒョウはパンダ保護区の38％、オオカミは同77％、ドールは同95％から消えた。 ドールは生息地の減少と病気の脅威にさらされている 生息数は今やごくわずかだ。例えばドールは、約8000の調査拠点における計150万日分以上のカメラ撮影で、わずか4回しか姿が捉えられなかった。 ロンドン動物学会（ZSL）のサミュエル・ターヴィ教授は、中国や世界各地の保護活動は、特定の「最重要種」の保護と、それが地域の生物多様性に利益をもたらすとの推定が基本になることが多いと指摘した。ターヴィ教授は今回の研究には参加していない。 中国の中央部におけるジャイアントパンダ、南部・海南省におけるテナガザルの保護もその一例だ。 「これにより、いくつかの大事な種が回復した。ただ、危うい状況にある生物多様性を維持しようとするとき、生態系のより広いレベルにおける、人間の活動の問題にも取り組む必要がある。そうでないと、対象になっていない種が、気づかれないまま減っていく恐れがある」と、ターヴィ教授は話した。 今回の研究では、研究者らは66のジャイアントパンダの自然保護区を含む、73の保護区のデータを分析。歴史的な調査データと、10年分の広範な自動撮影カメラ調査の結果を比較した。 研究は、オンラインジャーナル「Nature Ecology & Evolution」に掲載されている。 （英語記事 Other mammals lose out in panda conservation drive）",
        "要約": "ジャイアントパンダを救う取り組みは、保護活動で最大の成功物語となっている。"
    },
    {
        "文章": "いちゃつくことで、あなたは良い友達であると同時に魅力的な人だと思われ、友達ゾーンに置かれてしまうのを防ぐことができるでしょう。好きな子に会った時は、軽くアイコンタクトを取って微笑みかけましょう。気さくに話しかけて、彼女の反応を見ましょう。彼女の目を見ずに緊張していると、あなたは一体何がしたいのか分かってもらえず、反応に困ってしまうでしょう。女子は主にボディーランゲージや感情に反応します。自分のことを幸せな気持ちにしてくれる人のことは、面白くて心の優しい人だと思い、怖がるようなことをされれば、緊張して逃げてしまうでしょう。落ち着きましょう。「夢に見た女性だ」などと思って自分や彼女にプレッシャーを与えるようなことをしてはいけません。つまらない冗談を言ったり、何か変なことを言ってしまったらどうしよう、などと考える必要はありません。彼女も同じくらい緊張している可能性があるので、小さなミスは気付かれないことが多いのです。初めのうちはいちゃつくのが難しいと感じるかもしれませんが、女子に話せば話すほど、リラックスできるでしょう。たいていの場合、女子のほうが緊張しています。女子は言われたことに対してどう返事をしようか考えるのに必死になるので、あなたのつまらないジョークに気付く暇などないでしょう。魅力的でフレンドリーな女子との出会いを楽しみましょう。自分にプレッシャーをかけるのはよくありませんが、最終目的は、彼女に好きになってもらうことです。あまりにも厚かましいようなことや、人を傷つけるようなことを言ってはいけません。多くの場合、その彼女もあなたのことを好きになってくれる可能性が高いです。好きな人の良いところは目に付きやすいものです。そういう時は、ぜひ褒めてあげましょう。何かいつもと違っていたり、新しいところがあれば（髪型、ネイルの色、シャツなど）、何か言ってあげるとよいでしょう。ユニークな褒め言葉ほど、嬉しいものです。多くの女子は、他の女子にはなく、自分にしかない何かについて褒められるのが好きです。彼女の外見をのであれば、どこがどのようにいいのか、オリジナリティのある褒め方をしましょう。性格やスキルについて褒められるとさらに嬉しいでしょう。「きれいだね」とあまり頻繁に言わないようにしましょう。彼女が可愛い人ならば、すでに多くの男性から同じことを言われていて、彼女にとってはありふれた褒め言葉でしかないかもしれません。なら、彼女の個性や得意なことなどについて褒めてみましょう。外見ばかり褒めていると、考えが浅はかで、ただセックスしたいだけなのではないかと思われてしまうでしょう。そのような印象は与えたくないはずです。全ての女子に方法は存在しません。あることをして一人の女子には受けが良かったとしても、他の女子には呆れられてしまうこともあります。自分らしくいることが一番の方法です。ユニークなスキルや才能、自分が誇りに思っていること、他の人にはそう簡単にできないようなことをして見せてみましょう。彼女にことができるだけでなく、自分の自信を高めることもできるでしょう。うぬぼれた態度を取ってはいけません。あくまで良い印象を与えるのが目的であって、自分の成し遂げてきたことを自慢するのが目的ではありません。自分に自信がある男子は魅力的ですが、あまりにも自惚れが強い男子は女子に好かれないでしょう。いやらしさを出さずに女子に触れる方法がいくつかあります。彼女がコートを着る時に、手を貸してあげましょう。でこぼこした地面を歩いているときは手を差し伸べてあげましょう。人込みでは手をつないであげたり、転びそうになったら支えてあげましょう。嬉しそうな時はハグやハイタッチをしたり、不安そうにしていたら、そっと肩に手を置いて慰めてあげましょう。このような礼儀正しい触れ方で彼女に近づけば、不気味がられることはないでしょう。強気に振舞っている女子でさえ、女子は男子よりも、触れられると敏感に反応します。ですから触れるときはそっと触れるようにしましょう。背中を叩くのではなく、肩をそっと撫でてあげましょう。不快に感じているような素振りをみせていたら、すぐにやめましょう！お互いに魅力を感じ始めたら、興味を示すような冗談を言って、彼女がそれに乗ってくるか試してみましょう。軽くふざけ合うような、そして曖昧な意味を持つものがよいでしょう。彼女も同様に、二つの意味にとれるような冗談を言っていないか注意して見てみましょう。あなたが冗談交じりに上手く伝えると、彼女はある眼差しであなたのことを見つめます（彼女があなたに相応しい相手であれば）。彼女はあなたのことを数秒間見つめて、あなたが「そういう意味」で言ったのか、それとも適当に言っただけで大した意味はないのか、しばらく考えるでしょう。そういう時は彼女とアイコンタクトを取り、少し微笑んで、他の反応はしないことです。このような瞬間は二人の歴史上、最もハラハラする瞬間でしょう。彼女が次に何と言うのか、それが「イエス」であることを望みながら待ちましょう。押しつけがましい態度をとったり、必死に求めるようなことをしてはいけません。より深い感情を持つようになるには、女子は男子よりも長い時間を必要とします。上記で紹介した方法を試しながら彼女の気を引き続けましょう。しかし、焦りは禁物です。この女子と付き合うことになったら、知り合ったばかりの頃にあなたがどのように接してくれたかをよく思い出してくれるでしょう。この人は私のことを無視したり、苦しめたりせずに、自分のことを大切に思ってくれている、と彼女に感じさせてあげましょう。性的な方向に進んでしまう恐れを減らすために（少しでもその要素があるのであれば）ゆっくりと時間をかけて優しく（かつ確実に）追い求めましょう。必死になりすぎている様子は見せず、彼女に自分という新しい男性に慣れる時間を与えてあげましょう。関係を強いるようなことをしてはいけません。またいつどこで彼女に会うことができるか、注意深くヒントを探しましょう。",
        "要約": "いちゃいちゃする。褒める。好印象を与える。ボディタッチする。様子を見る。時間をかける。"
    },
    {
        "文章": "錆びたカミソリや剃り味が落ちたものでは、毛に引っかかったり、毛包周りの肌を刺激したりするためきれいに剃ることができません。毎日カミソリを当てると新しくできた突起を刺激してしまうため、毛を剃るのは2日に1回にしましょう。可能であれば3日に1回の方がさらによいでしょう。角質除去をすると、古い皮膚細胞や肌の上の他の物質が取り除かれるので、剃りあがりがよりきれいになります。角質除去スクラブ、ヘチマ、ミット、スキンケアブラシなど、自分の肌に合うものを使いましょう。 敏感肌の場合は、カミソリを使わない「オフ」の日に角質除去をするとよいでしょう。角質除去をしても最小限の刺激で済む肌質であれば、カミソリで毛を剃る直前に行いましょう。押し付けるように力を入れると、カミソリの刃が肌へ不均等に当たってしまいます。そのため、カミソリは軽く握ってビキニラインをすべらせるように動かしましょう。見過ごせないほどの剃り残しがあるときは、毛の流れに逆らうのではなく、毛の向きに沿ってカミソリを動かしましょう。 毛の流れに逆らって剃るというのは、毛が生える方向とは「逆向き」にカミソリを動かすことを意味します。実際、足首から膝までの毛を剃るときには、ほとんどの人が毛の流れに逆らって剃っています。毛の流れに沿って剃る方が刺激は少なくなりますが、剃り味も落ちます。すでに剃った箇所を再度剃り直すときは、できる限りこの技術を使いましょう。シャワーの温かい湯気には2つの利点があります。毛が柔らかくなることと、肌の損傷や炎症が起きにくくなることです。 普段毛を剃ってからシャワーを浴びているのであれば、その順序を見直しましょう。剃り始める前に5分間はシャワーを浴びるとよいでしょう。シャワーを浴びる時間が無ければ、熱すぎない程度のお湯で濡らした布を、剃りたい部分に当てましょう。剃る前に2～3分間はそのままにしましょう。シェービングクリームも毛を柔らかくするため（また剃った部分が見てわかるようになるため）除毛しやすくなります。 アロエや他の保湿成分が含まれているクリームを探しましょう。シェービングクリームも無くピンチのときは、代わりにコンディショナーを使いましょう。何も使わないよりはましです。シャワーの最後に冷たい水をひと浴びするか、剃った場所に冷たい布を当てることで毛穴を閉じ、炎症や感染が起こりにくくなります。拭き取る際はタオルで強くこすらないようにしましょう。ビキニラインは力を入れずにタオルをぽんぽんと当てて水気を取り、刺激を与えないように気を付けましょう。（脇の下の毛を剃ったときのように）ビキニラインに制汗剤を使うと炎症を抑えられるという人もいます。",
        "要約": "剃り味の落ちたカミソリを処分しましょう。シェービングは多くても2日に1回の頻度にしましょう。「優しく」角質除去をしましょう。カミソリを使うときは肌に押し付けないようにしましょう。同じエリアを2回以上剃るのはやめましょう。浴室でシェービングしましょう。シェービングクリーム（またはそれに代わるもの）を使いましょう。冷たい水で洗い流しましょう。水気を拭き取りましょう。制汗剤を付けましょう（任意）。"
    },
    {
        "文章": "App Storeや設定、連絡先、Safariなどの最初から搭載されているAppleアプリは削除することができず、ⓧは表示されません。気が変わったり間違えたりした場合は「キャンセル」をタップします。これでアプリはiPadから削除されます。",
        "要約": "削除したいアプリの左上にあるⓧをタップしましょう。削除をタップしてアプリの削除を承認しましょう。ホームボタンをタップして通常のホーム画面に戻りましょう。"
    },
    {
        "文章": "ハートのチェーンは同じ形のハートが横一列につながったものです。とても簡単に作れるので、お子さんの工作にぴったりです。どの大きさでも構いませんが、最もよいのは1枚で2本作れるA4判の紙です。好みの色の紙を選びましょう。紙を縦方向に半分に折って再び開きます。折り目に沿って半分に切り分けます。小さなお子さんには必ず、先が丸くなった子ども用の安全なはさみを使わせましょう。チェーンを1本作るには半分の紙で十分ですが、残りの半分を使って2本目のチェーンを作ってもよいでしょう。どちらか一方の短辺を持ち、約3 cmの幅で前後に折っていきます。幅は好みに応じて変えて構いません。A4判の紙を使用する場合、上記の幅で作るとハートが四つ並んだチェーンができます。幅を広くするとハートの数が減ります。紙を1回折り上げます。2回目に折るときは、紙が2重になっているほうを残りの紙の下に折り入れます。すべて折り終えるまで、上下に折るこの作業を繰り返します。ハートの中心は一番上の紙の折り目が付いている側に来ます。外側の曲線部分が紙からはみ出すように描きましょう。ハートの片側は完全な形には描きません。すべて描くと、切ったときにチェーンがばらばらになってしまいます。この部分は完全に切り落とさないでください。切れ味のよいはさみを使って、半分だけ描いたハート型を切り抜きます。紙をしっかりと折ったまま切りましょう。半分になったハート型の両側には必ず、折り目が付いた部分がいくらかあることを確認しましょう。ハートの外側を切り落としたり完全な曲線にしようとしたりすると、チェーンが切り離されてしまうことになります。ハートの内側を小さく切り抜いてもよいでしょう。そうすると、ハート型の中に模様ができます。ちょうど紙で雪の結晶を作る作業に似ています。このとき、外側のハートの形を変えてしまわないように気を付けましょう。はさみを使用する際は常に気を付けましょう。自分自身も怪我のないように注意し、お子さんには子ども用の安全なはさみを使わせましょう。ゆっくりと紙を開いて、ハートがずらりと並んだチェーンを広げてみましょう。通常、最後のハート型の後ろには余分な紙が付いています。中途半端な形をしたこうした切れ端は、切り取ってしまうのが一番です。絵の具やグリッター、シール、スタンプなど、あらゆるものを使ってハートのチェーンを飾り付けましょう。ハートの内側に模様を切り抜いた場合は、裏側に花紙やセロファンを貼ってステンドグラスのような仕上がりにすることもできます。長いチェーンを作りたいときには長めの紙を使用するか、短いチェーンを紐やテープでいくつかつなぎ合わせるとよいでしょう。",
        "要約": "ハートのチェーンを使って、たった1枚の紙から一連飾りを作ってみましょう。紙を選びます。紙をアコーディオン状に折ります。一番上の紙にハート型を半分描きます。描いた線に沿って切ります。チェーンを広げます。余分な紙を切り取ります。好きなように飾り付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "ウクライナのポロシェンコ大統領（手前）は、「見事な作戦」で名画を取り戻したと（11日） ウクライナ政府によると、南部オデッサ州のモルドバとの国境付近で、プラスチックの袋に包まれていたのを国境警備隊が発見したという。ポロシェンコ大統領は、美術品密売と戦うウクライナ当局による「見事な作戦」の成果だと称えた。イタリアから鑑定専門家を招き、絵画の真贋を確認した後、正式な返還手続きに入ると大統領は話した。 ティントレットやルーベンスなどの名画は2015年11月、イタリア・ベローナのカステルベッキオ美術館から盗まれた。閉館直後、警報システムが作動する直前に覆面の男3人が侵入し、警備員とレジ係をただちに動けなくした上で、絵画を車に積み込み逃走した。 イタリア当局によると4月にイタリアとモルドバで、容疑者13人を逮捕している。 （英語記事 Ukraine recovers masterpieces stolen from Italy museum）",
        "要約": "ウクライナ政府は11日、イタリアの美術館から昨年盗まれた名画17点を発見し回収したと発表した。ティントレットやルーベンスなどの作品が含まれ、時価総額1700万ユーロ（約21億円）以上という。"
    },
    {
        "文章": "エクアドル地震で大きな被害が出ている エクアドルでは1979年以来の強い地震という。余震が130回以上続いている。 英オープン大学のデイビッド・ロザリー教授（地球科学）によると、16日未明の熊本地震の約6倍の強さ。 エクアドルのコレア大統領は「壊れたものは建て直すことができる。しかし命は取り返しがつかない。それが何よりつらい」とコメントした。 甚大な被害の出たマンタ市を訪れたグラス副大統領は、建物の下敷きになった人たちを助けてほしいと訴える住民に「負傷者にとってひどいことになりかねないので、重機は使えない」と語りかけた。 住民が手で瓦礫を掘って、生存者を助け出そうとしている場所もある。 震源地に近いペデルナレスのアルシバル市長は、「町全体」が損害を受けたと報告。「できる限りのことをしようとしているが、できることはほとんど何もない」と述べ、被災地で窃盗が相次いでいると付け加えた。 震源地から約300キロ離れたグアヤキルで橋が破壊されるなど、被害が広範囲に広がっている。 エクアドルで大地震 少なくとも246人が死亡 エクアドル地震の発生位置 マンタに住む女性は「上の階が頭の上から落ちて来た。家族がみんないます。姉妹も子供たちも。神様、救助が間に合うように」と話した。 地震発生時に首都キトにいたクリスチャン・イバラ・サンティジャンさんは、「2、3カ月前から弱い揺れが続けていたので、今回もそれかと思ったけれども、20～30秒たつとものすごく強くなった」とBBCに話した。「犬をつかんでテーブルの下にもぐった。しかし揺れが止まないと分かったので、犬と一緒に外に飛び出た」。 倒壊した民家の前で嘆く女性たち 多くの建物が被害を受けた マンタで瓦礫を調べる警官 ベネズエラやメキシコなど近隣各国から支援物資が届き始めている。隣国コロンビア政府も、救助犬を含む災害対策チームを派遣するほか、海軍が水を被災地に運ぶと対応を表明した。 ＜分析＞ジョナサン・エイモスBBC科学担当編集委員 エクアドルは地震に慣れている国だ。今回の震源から250キロ以内の地域で1900年以来、M7.0以上の地震が7回起きている。揺れそのものだけでなく、地震が引き起こした津波による甚大な人命損失を何度か経験している。 エクアドルはいわゆる「火の輪」と呼ばれる、地震活動がきわめて活発な環太平洋造山帯にあり、ナスカ・プレートと南米プレートの境界に面している。 プレートとは地球表面を覆う巨大な岩盤だ。ナスカと南米のプレートは毎年約65ミリの速度で動いている。ナスカ・プレートは太平洋の海底の一部で、南米大陸西岸の下に引きずり込まれている。このプレートの動きが、アンデス山脈や、エクアドル最高峰のチンボラソ火山など数々の火山を作り出した。 地震の性質や現地の建築工法などから、死者数百人規模の深刻な被害が出るものと推定される。 （英語記事 Ecuador earthquake: Deaths rise to 246）",
        "要約": "南米エクアドルで16日夜（日本時間17日朝）、同国沿岸部ムイスネ近郊を震源とする強い地震があった。地震の規模を示すマグニチュード（Ｍ）は7.8。米地質調査所（USGS）によると、震源の深さは約20キロ。少なくとも272人の死亡が確認され、1500人以上が負傷したという。被災地には軍1万人や警察3500人が派遣され、救助活動を続けている。イタリア訪問中だったコレア大統領は急きょ帰国を決め、非常事態を宣言した。"
    },
    {
        "文章": "妊娠初期は流産のリスクが高く、気をつけた方がいい時期です。子宮靱帯に緊張を与えるいかなる行為も避けるようにしましょう。安全のためには妊娠中期または13週目以降まで待つことが重要です。つわりで苦しんいる場合は特にマッサージでめまいや痛みを起こすことがあります。多くのマッサージセラピストも妊娠初期は妊婦マッサージの施術を避けるでしょう。もし施術しているマッサージセラピストがいても、妊娠初期が終わるまで待つ方が安全です。妊娠中期に入ってからも、マッサージを行う前に主治医と相談した方がいいかもしれません。彼女が糖尿病、高血圧、腹痛、出血など妊娠への影響が懸念される症状があれば、特に相談した方がいいでしょう。主治医がマッサージを行っても安全かどうか教えてくれるはずです。妻に発熱症状、ウイルス感染、重度のつわりなどの症状がある場合は、マッサージを受けない方がいいでしょう。妻や胎児にとって不快なだけでなく、腹部へのマッサージは子宮靱帯に刺激を与える可能性があります。流産を引き起こす可能性もあるため、避けるようにしましょう。もちろん、妻のお腹をなでるのは問題ありません。手を平らにして力を入れずになでるようにします。24週目以降では、胎児が動いているのを感じることができるでしょう。指圧マッサージは妊婦にとって刺激が強すぎて不快かもしれません。手を平らにしてゆっくり優しく動かすようにしましょう。加えて、激しいマッサージは血栓を取り除く可能性があるため、特に妊娠中の女性には危険です。例えば、特に血栓が気になる脚を絞るよりも脚の筋肉を手の付け根で上下にほぐした方がいいでしょう。マッサージの途中で、もう少し強くまたは弱くして欲しい箇所がないか確認しましょう。ラベンダーオイルなどは妊娠中に使用しても問題ないと言われています。しかし、エッセンシャルオイルの胎児への影響は全て明らかになっていないので、使用は避けた方がいいでしょう。マッサージの摩擦を軽減するために、無香のマッサージオイルや乳液を使用します。マッサージは体に様々な影響を及ぼします。血流を増加させエンドルフィンを分泌させます。特に妊娠中の女性の体は常に変化しているため、予想外の反応が起きる可能性があります。彼女がめまい、吐き気、不快感を感じた場合、または子宮の収縮が始まった場合はマッサージを中止して彼女の気分が落ち着くまで待ちましょう。 例えば、彼女が起き上がるのを助けて枕にもたれかからせて、リラックスできるように水を一杯あげます。１時間経過しても彼女の容体に変化がなく収縮が強くなっている場合は、かかりつけ医に電話して指示を仰ぎましょう。医師は彼女を自分のオフィスに連れてくるか、念のため病院に連れて行くように指示するはずです。",
        "要約": "妊娠初期は妻をマッサージするのは避けましょう。妻に何かしらの症状がある場合は、マッサージしてもいいかどうか彼女の主治医に相談しましょう。腹部は直接マッサージしないようにしましょう。強い指圧マッサージではなくなでるマッサージをしましょう。エッセンシャルオイルを使ったマッサージは避けます。妻がめまい、不快感、子宮の収縮を訴えたらマッサージを中止しましょう。"
    },
    {
        "文章": "浄水タブレットの成分は二酸化塩素、またはヨウ素で、水に含まれている細菌やウイルスを死滅させる効果があります。水差しや瓶に水を入れ、その水を処理するのに十分な量のタブレットを投入しましょう。一般的に、タブレット1個で1リットルの水を処理することが可能で、浄水には30分から4時間かかります。浄水タブレットには、原生動物や化学物質で汚染された水を浄化する効果はありません。一般的に、ヨウ素タブレットは妊婦や甲殻類にアレルギーがある人には適していません。漂白剤にはウイルスや細菌を死滅させる効果がありますが、使用する場合は、中毒を避けるために少量に抑える必要があります。使用期限が切れた漂白剤は殺菌効果が不十分なので使うのはやめましょう。漂白剤で水を浄化する方法は次の通りです。水差しや瓶に水を入れます。水1リットルあたり、漂白剤4滴（小さじ 1/16杯）を加えましょう。瓶や水差しを振る、またはかき混ぜます。30分放置しましょう。液体ヨウ素を使って水に含まれる病原菌を死滅させることができますが、ヨウ素には強い味があるので苦手な人も多いかもしれません。ヨウ素で水を浄化するには、瓶などに水を入れ、濃度2％のヨウ素を加えましょう。水1リットルあたりヨウ素4滴を加え、かきまぜて30分放置します。",
        "要約": "浄水タブレットや消毒タブレットを使います。少量の漂白剤で水を浄化します。ヨウ素で水を浄化します。"
    },
    {
        "文章": "共通の関心事の中から話題を見つけましょう。世間で起きていることから自分のバイクの趣味に至るまで、ありとあらゆるテーマの中から話題を探しましょう。ただし、彼女の好きなバンド、食べ物、趣味、スポーツなど逐一細かいことを尋ねる必要はありません。ただ会話の自然な流れをよく聞けばよいのです。そうしながら、あなたと彼女の共通の関心事があるかどうかを探ります。もしくは、彼女にあなたの関心のあるものに気付いてもらいましょう。例えば、会話の中であなたがそれとなく、あるスポーツチームの試合観戦に行った帰りだと話したら、彼女もそのチームのファンかどうかを教えてくれるでしょう。会話をするときは「はい、いいえ」の答えしかない質問は避け、言葉で答える質問をしましょう。そのほうが会話が長く続きます。気まずい沈黙に陥らないように。気まずさは自分自身でどうにでもできます。自身を持って、なるべく会話を長く続ける努力をしましょう。共通の関心事が見つからなくてもがっかりすることはありません。ある程度長い会話を続ければ、そのうち何か見つかります。共通の関心事がなくても、性格や考え方が似ていたから惹かれ合ったということもあるかもしれません。それはそれで素晴らしいことです。好きなバンドの話をするついでに、彼女もそのバンドが好きかどうかを訊いてみましょう。そうすれば、あなたが自分のことを話しているときでも、彼女の考えに関心があることが伝わります。これは彼女があなたにとって特別な存在であることを知らせる方法のひとつです。彼女の瞳に映る自分の姿を見るかのように彼女の瞳を覗き込んで、彼女を怖がらせるべきではありませんが、あなたが彼女に完全に注意を注いでいることを伝えましょう。携帯電話の画面を何度も見たり、他にもっと面白そうな人はいないかと部屋の中を見回したりしないように。時々視線をそらしても構いませんが、それは会話を面白く保つためであり、退屈しているように見せるためではありません。目を見つめると、自信のある人だということが分かります。あなたがあえて彼女と目を合わせるようにすると、彼女のことをよく知りたいと思っているのだと彼女は感じるでしょう。彼女の話は注意深く聞きましょう。女の子は、話をしっかりと聞いて、それを好意的に受け取ってくれる男性を好みます。自分の意見を主張しようとして、彼女の話を常に中断するのはやめましょう。彼女に意見を言う機会を与えましょう。ただし、頷いたり、「そうだね」「そうかな」とタイミングよく相槌を打ったり、質問に答えたりして、彼女の話をしっかりと聞いていることを示しましょう。あなたの好きな音楽や今年の流行の服、友情の重要性など、どんなことでもいいので、あなたにとって大事なことを彼女がどう思うかを聞いてみましょう。彼女の意見を聞くことは大切ですが、宗教や政治のことをいきなり話すのは避けましょう。余計な口論に巻き込まれてしまうかもしれません。彼女が言ったことには必ず返事をし、彼女の言葉を時々繰り返してきちんと話を聞いていることを示しましょう。例えば、「君が言ったように、遠くへ引っ越してしまった友達と連絡を取り合うことが難しいのは、僕も同感だよ」というように述べて、あなたが彼女の言葉を一言も洩らさずに聞いていることを知らせましょう。彼女に変に思われない程度に性格や容姿を褒め、あなたが彼女を気にかけていることを示しましょう。彼女の好きな音楽や読んだ本などをあなたも好きだったら、センスがいいねと褒めましょう。彼女の服、髪型、アクセサリーを褒めても構いませんが、外見以外もきちんと見ていることが伝われば、彼女の心を勝ち取れるでしょう。自信があるのなら、もう少し思わせぶりな褒め方をすることもできます。彼女の外見を褒める時は服装、髪型、彼女の目を褒める以上のことはしない方が良いでしょう。彼女があなたのフルネームを知らないうちから、彼女がどんなに熱い存在であるかと述べるようなことをして、彼女を怖がらせるべきではありません。彼女の笑い声が素敵だと思ったら、素直にそれを伝えましょう。代数Ⅱの科目の何が一番好きかなどと聞いて、彼女を退屈させる必要はありません。彼女の好きな科目や好きな教師について尋ねて、彼女に関心があることを示しましょう。そこから会話が進展して、将来何になりたいと考えているのかを話してくれるかもしれません。頷くだけや「それは興味深いね」と言うだけでは不十分です。どうしてその教科が好きなのか、どうして将来は看護婦もしくは弁護士になりたいのかという理由を聞いてみましょう。女の子の中には、学校のことについて話すのがあまり好きでない子もいます。彼女がその話題に関心がなさそうなら、話題を変えましょう。尋問にならないように気をつけましょう。あなた自身の好きな教科についても彼女に話しましょう。女の子が真剣に考えそうなこと、特に体重、容姿、聡明さなどについて、彼女をからかったりするのは良くありません。出会ってすぐに彼女が誤解するかもしれないようなことはコメントしないことが重要です。会って間もないうちに、彼女の気分を見事に害してしまったなら、その失敗から立ち直るのは容易くありません。十分過ぎるくらいの注意が必要です。彼女が自分のユーモアのセンスを分かってくれると確信できるまで、彼女のことをからかうのはやめましょう。彼女のリードに合わせましょう。彼女があなたのことをからかうようになってしばらくしたら、彼女のことをからかっても大丈夫でしょう。ただし、彼女と同じくらいのからかい方に留めておきましょう。",
        "要約": "共通点を見つける。会話中に相手の目を見る。彼女の考えや意見に関心があることを告げる。さりげない褒め言葉を伝える。彼女の勉強していることについて尋ねる。彼女があなたのユーモアのセンスを理解するまで、彼女をからかわない。"
    },
    {
        "文章": "パソコンには、PCケースの側面（ラップトップ型の場合）やモニターの後部、キーボードの脇、またはCPUの上（デスクトップ型の場合）にUSBポートという四角い穴が備わっている場合がほとんどです。USBポートにフラッシュドライブを挿入します。USBポートの細長い小さな穴の上部は、プラスチック板が入っています。フラッシュドライブパソコンのUSB端子にも、プラスチック片があるのが見えるでしょう。フラッシュドライブを挿入するときには、プラスチック製セグメントがある側をパソコンの底面に向けて挿入します。USBポートにうまく挿入できない場合は、フラッシュドライブを裏返して挿入してみましょう。パソコンのモニターの絵柄のアイコンです。このアイコンはデスクトップにあるはずですが、画面の左下隅のスタートメニューにある「スタート」アイコンをクリックしてから「PC」をクリックして開くこともできます。Windows 8以降、「マイコンピューター」は「PC」と表記されています。USBフラッシュドライブの処理方法を決定したいかどうかを尋ねる画面が出てきます。「OK」をクリックすると出てくる「フォルダーを開いてファイルを表示」を選択すると、フラッシュドライブのウィンドウを開くことができます。フラッシュドライブの名前は、ウィンドウの中央部にある「デバイスとドライブ」セクションの下に表示されます。フラッシュドライブをパソコンに差し込んだときに自動的に開いた場合は、この手順を飛ばしましょう。を右クリックする このフォルダーは、「PC」のウィンドウの左端にあるペインに表示されます。フラッシュドライブをパソコンに差し込んだときに、自動的に開いた場合は、「」を左クリックしましょう。をクリックするこれを実行すると2番目のウィンドウが開き、パソコンの「ピクチャ」のフォルダーが表示されます。このフォルダーは、パソコンのデフォルトで設定されている写真の保存場所です。フラッシュドライブをパソコンに差し込んだときに自動的に開いた場合は、この手順は飛ばしましょう。ドラッグ先でマウスを離すと、フラッシュドライブのウィンドウに写真が「ドロップ」されます。この操作で、写真がパソコンからフラッシュドライブにコピーされます。デフォルト設定では、写真はパソコンからフラッシュドライブに移動するのではなく、コピーされます。写真をパソコンから消去したい場合は、写真をフラッシュドライブのウィンドウにコピーした後に、パソコンから削除する必要があります。写真をクリックして複数の写真を選択したいときは、 Shiftを押し続けるとよいでしょう。また、コピーしたい多くの写真をカーソルでまとめて選択してクリックし、ドラッグすることもできます。フラッシュドライブの容量がいっぱいになるまで、写真を入れることができます。例えば、容量が64GBのフラッシュドライブには、約64GBの写真を保存することができます。このアイコンは、「デバイスとドライブ」の見出しの下に表示されます。をクリックする これを実行すると、USBフラッシュドライブを取り外すときに、ファイルの破損を防ぐことができます。写真はもうフラッシュドライブに保存されています。写真をフラッシュドライブから他のパソコンに移したい場合は、そのパソコンにフラッシュドライブを差し込んで、写真をフラッシュドライブからパソコンのピクチャのフォルダーにドラッグするだけで移すことができます。",
        "要約": "フラッシュドライブをWindowsのパソコンに差し込む。マイコンピューター（PC）を開く。フラッシュドライブの名前をダブルクリックする。ピクチャ。新しいウインドウで開く。写真をクリックして、フラッシュドライブのウィンドウにドラッグする。移動したいすべての写真に対して、このプロセスを繰り返す。「PC」の中にあるフラッシュドライブのアイコンを右クリックする。取り出し。フラッシュドライブを取り外す。"
    },
    {
        "文章": "洗濯コースが完了したら、布団を洗濯機から取り出しましょう。洗濯後の羽毛布団は、通常より平たく滑らかで、かさも減っています。白い羽毛布団は、洗濯直後に変色したように見える場合があります。この状態は一時的なもので、心配はいりません。布団の色の変化は、濡れた羽毛によるもので、乾燥後に元の白さに戻ります。自然乾燥は、電動乾燥機を使うより時間がかかりますが、布地の収縮やダメージを軽減します。羽毛布団は乾きにくいことで知られています。布団が乾くのを気長に待ちましょう。羽毛布団を日の当たる清潔な場所に広げ、乾燥するのを待ちましょう。羽毛布団を吊るし干ししてはいけません。長時間風に当てておくと、布地にカビが発生する場合があります。自然乾燥した後に、乾燥機を使ってもよいでしょう。自然乾燥後に乾燥機で乾かすと、カビ発生のリスクを軽減できます。乾燥機を使う場合は、布団を高温で乾かしてはいけません。白い羽毛布団は、色鮮やかな布団より高温に耐えられますが、それでも布が縮むリスクは避けられません。特に急ぎでない場合は、羽毛布団は低温で乾かしましょう。ドライヤーボール（乾燥機用ボール）、紐を外した布製のスニーカー、または靴下に入れたテニスボールを、羽毛布団と一緒に乾燥機に入れましょう。乾燥中に羽毛の塊がほぐれ、布団がふっくらとします。さらに、乾燥を早める効果もあります。布団を自然乾燥するか、乾燥機を使うかに関わらず、布団の乾燥具合を時々チェックしましょう。布地が部分的ではなく、平均的に乾いているかを確認します。布団を揉んだり、揺すったりして、羽毛を布団全体に行き渡らせ、ふっくらとさせましょう。定期的に布団を持ち上げ、羽毛の塊をチェックしましょう。塊が残っている場合は、布団はまだ湿っているため、さらに乾かす必要があります。羽毛布団が完全に乾いたら、布団をふっくらと膨らませ、ベッドに戻します。すべての乾燥工程は、乾燥方法と乾燥機の温度によって、4～12時間かかります。布団が乾くまで、気長に待ちましょう。羽毛布団が完全に乾くまで、十分な時間を取りましょう。布団が乾いたら、再び使うことができます。",
        "要約": "羽毛布団を洗濯機から取り出します。自然乾燥する手もあります。乾燥機は低温に設定しましょう。乾燥具合を時折チェックし、布団をふっくらと膨らませましょう。完全に乾燥するまで待ちましょう。"
    },
    {
        "文章": "ポニーテールはとても便利な髪形で、ポニーテールを作る位置で印象が大きく変わります。 頭頂部の高い位置に作ったポニーテールは前からも見えるので、印象的でおしゃれな髪形です。頭頂部から5㎝下にポニーテールを作ると、活発な印象になります。うなじにあたる低い位置でポニーテールを作ると、落ち着いた雰囲気になるでしょう。それほど一般的ではありませんが、頭の後ろではなく横で一つにまとめるポニーテールもあります。頭の横に作ったポニーテールはちょっと変わっていて、楽しい雰囲気があります。逆毛を立てると髪に少しボリュームが出て、見栄えが良くなるだけでなくポニーテールが崩れにくくなります。頭が下向きに曲がり始める部分から髪を少し取り、髪の根元に近い部分を2～3回やさしく梳いて逆毛を立てましょう。逆毛を立てるには、取り分けた髪を頭皮から垂直に持ち上げます。髪の裏側に櫛をあて、中ほどから根元に向かって下向きに梳きます。逆毛を立てた髪で頭頂部がふんわりするまで繰り返しましょう。頭の横にポニーテールを作る場合は、髪ゴムをつける部分の真上の髪を少し取って逆毛を立てましょう。くせ毛の人はこの手順を省略できます。両手で髪の大部分を後ろに集め、片手で固定します。髪が顔にかからないように、実用的ですっきりとしたポニーテールを作るには、前髪も含めて髪を一つにまとめましょう。少しルーズなポニーテールを作るには前髪があれば前髪を残すか、顔の周りの髪を少し引き出して後れ毛を作りましょう。頭の横にポニーテールを作る場合は、頭の横でまとめましょう。人差し指と親指を曲げてまとめた髪を掴み、もう一方の手で髪を後ろに撫でつけます。最初に指で滑らかにしてからブラシでとかし、すっきりときれいに整えましょう。髪を整える間は、空いている手でポニーテールをしっかり掴みます。ポニーテールを押さえている手を握ったり緩めたりしながら、髪を滑らかに整えましょう。ポニーテールの両側の髪を整えるために、必要に応じて持ち替えましょう。毛先に髪ゴムを通して引っ張り上げます。ポニーテールの根元で髪ゴムを8の字にねじり、その開口部に髪を通します。髪ゴムのたるみがなくなり、ポニーテールがしっかりと固定されるまでこの手順を繰り返しましょう。飾りにカラフルなシュシュをつけても良いでしょう。好きな場所に三つ編みを作ったり髪を部分的にねじったりすると、個性的なポニーテールになります。無地の髪ゴムで結ぶと、すっきりと仕上がるでしょう。長く見えるポニーテールを作る簡単な方法は、2つのポニーテールを重ねることです。全部の髪を一度に後ろでまとめるのではなく髪を上下に分け、それぞれポニーテールを作ります。上の髪を頭頂部でまとめ、その5㎝位下で下の髪をまとめましょう。2つのポニーテールの毛先を櫛でなじませると、1つのとても長いポニーテールができあがります。",
        "要約": "ポニーテールを作る位置を決めましょう。頭頂部の髪に少しだけ逆毛を立てましょう。髪を後ろでまとめます。ヘアブラシを使ってでこぼこをなくします。ポニーテールを結びます。ダブルポニーテールを作ってみましょう。"
    },
    {
        "文章": "繰り返しになりますが、バーナーを使用する場合も、安全作業を徹底しなければなりません。バーナーを利用すれば、数分間で金を溶かすことができます。 るつぼに金を入れます。そのるつぼを耐火性のある場所に置き、中に入っている金めがけてバーナーの炎を噴射します。予めホウ酸ナトリウムを金に添加しておくと、融点よりも低い温度で金を溶かすことができます。バーナーを利用する場合は、ホウ酸ナトリウムを添加する必要があるかもしれません。るつぼの中に金粉などの粉末状の金を入れた場合は、吹き飛ばさないように、ゆっくりと慎重にバーナーの炎を当てましょう。また、るつぼを急激に熱すると、ひびが入る可能性があるため気をつけましょう。酸素アセチレンバーナーを利用すると、プロパンバーナーよりも早く金を溶かすことができます。バーナーの炎を金粉の上で保持して、ゆっくりと円を描くように動かします。金粉が熱せられて赤くなったら、ゆっくりと炎を近づけて、金粉が溶けて塊になるまで加熱しましょう。溶かした金をどうするのかを決めておかなければなりません。成型して販売することも考えられます。融解した金を成型して、インゴット（鋳塊）や延べ棒にすることができます。 融解した金をインゴット用の鋳型やその他の鋳型に注いで冷まします。鋳型はるつぼと同様の材質でできているものを利用しましょう。作業後には必ず片づけをしましょう。作業で使用した加熱器具をそのままにしたり、子供の手の届くところに放置したりしないようにしましょう。",
        "要約": "プロパンバーナーで金を溶かしてみる。融解した金を成型する。"
    },
    {
        "文章": "手を汚さないように、クラフトブラシを使って転写剤を塗りましょう。画像を転写する箇所に、転写剤をたっぷりと塗ります。ジェルメディウム転写剤はクラフトショップやホビーショップ、またはインターネットで購入できます。転写剤は、「マットジェル」、「モッドポッジ」、または「ジェルミディウム」などと表示されています。ガラスの上で画像を転写する位地を慎重に決めます。写真をガラスに載せ、指で押しつけて平らにして貼り付けます。写真を貼り付けた後、写真が動かないように注意しましょう。写真とガラスの間に気泡がある場合は、画像が中抜けしてしまいます。写真の表面にスクイージー（ゴム製のブレードがついた道具）をやさしく滑らせて、気泡を逃がしましょう。スクイージーは金物店、ホームセンター、インターネットなどで購入できます。転写剤が完全に乾いていないうちに紙を剥がすと、画像はうまく転写されません。湿度が高い場合は、転写剤が乾燥するまで24時間以上かかることがあります。転写剤の乾燥時間は、製品によって多少異なります。画像をきれいに転写するには、製品の説明書に従いましょう。湿らせたスポンジで写真の裏側を拭います。水が紙に吸収され、ガラスから紙を擦り落とすことができます。スポンジを絞ってから写真を拭いましょう。水浸しのスポンジを使ってはいけません。紙を湿らせたら、ガラスから剥がすことができます。小さな円を描くように親指を動かし、紙を擦って剥がしましょう。紙が剥がれたら、画像がガラスに転写されたのが見えるはずです。紙を完全に剥がしたら、転写剤に移った画像がガラスに残ります。",
        "要約": "ガラスにジェルメディウム転写剤を塗る。ガラスの表面に写真をしっかりと押しつける。写真の下にある気泡を押し出す。製品の説明書に記載された乾燥時間に従って、転写剤を乾燥させる。写真の裏側をスポンジで湿らせる。円を描くように親指を動かし、紙を擦り落とす。"
    },
    {
        "文章": "このとき感じる身体の動きは、まず横隔膜が下がり、肺が空気で拡張し、腹部が膨らみます。次に胸が膨らみ、鎖骨が持ち上がります。このとき感じる身体の動きは、鎖骨が下がり、胸がしぼみ、肺が縮まると同時に腹部も縮まります。息を吐くこのプロセスは素早く行いましょう。一瞬で息を吐くような感じです。息を吸ったときに胸が広がり、息を吐いたときに胸の空気が抜けてしぼむと、正しく呼吸できている証拠です。この呼吸方法を５分間続けましょう。過呼吸を防ぐために、初心者はゆっくりとした呼吸から始めましょう。慣れてくると素早く呼吸できるようになります。",
        "要約": "鼻から深く息を吸い込みます。素早く鼻から息を吐きます。この呼吸法を繰り返します。練習を重ねるうちに呼吸の速度を上げます。"
    },
    {
        "文章": "高速学習は、説明されている時に注意を向けることが大事です。一瞬気がそれただけでも、新しい情報を聞き逃してしまいます。新しい事を学ぶには、意思の力で集中力を保ち情報をすべてキャッチする以外に良い方法はありません。先生に不意に質問されても即答えられるように、集中して授業を聞きましょう。聴いた情報を自分自身にリピートするのも良いアイディアです。自主学習の際に授業の内容を要約して自分で自分に説明すると、情報が脳にしっかりと固定されます。新しい物事を学ぶ時にノートを取ると集中力が増します。書き取りは習っている内容について考えさせられるだけでなく、後で復習する時の骨組みにもなります。ノート取りは説明されたこと全てを書き出すのではありません。重要だと思う情報を含めた概要を書き留めます。理解するのが難しい内容や、忘れてしまう可能性のある複雑な事象を書き留めます。学習経験は積極性が重要です。積極的な態度を保つには五感のフル活用が欠かせません。単に授業を聴くだけという受け身状態に比べて集中力が高まり、新しい情報を吸収しやすくなります。学習経験の形はグループ学習で積極的に習う、授業中に質問するなど様々です。先生からの質問には間違いを恐れずに答えるようにしましょう。間違いは学習経験の一部です。グループ活動には積極的に参加しましょう。黙って座っているだけではなく、他の参加者と積極的にかかわって質問をしたり意見を交換したりして楽しみを味わいましょう。理解できない時や更に知りたい時は質問しましょう。質問することも授業に集中する方法の１つで、理解を深める良い手段です。先生の説明が分からない時、何か面白いことがあった時、更に深く知りたいと思った時は恐れずに質問しましょう。実験のパートナーが迷惑行為をしたり、自分の勉強場所にテレビがあったりすると高速学習はできません。脳に最高の学習経験をさせるためにも、学習に集中できる静かな場所を選びましょう。障害物がない静かな環境とは、注意力散漫にならない場所です。学習用の部屋を設けるのも良いアイディアです。脳が一定の方法で機能するようになります。学校での学習環境に問題があるなら、先生に相談して机を移動したり学習パートナーを変えてもらったりしましょう。家に問題があるなら、近くの図書館を利用するなど他の場所を探しましょう。家のお風呂場を利用したり、ルームメートが朝起きる前に勉強したりするのもアイディアです。知識の吸収方法は１つだけではありません。学習方法は様々でどの方法でも学習は可能ですが、自分にひときわ合った方法が１つや２つ必ずあります。オンラインテストを受けるか学校の先生に相談して、自分に合った学習方法を探しましょう。見つけた学習方法を先生の指導方法に取り入れてもらうのも面白いかもしれません。表やグラフを使うと学習しやすいのであれば、視覚情報によって学ぶ「ビジュアルラーナー」かもしれません。情報を絵や図にすると覚えやすいでしょう。音楽を聴いていると読んだ事が鮮明に覚えられる、周りの音も記憶できるのなら、聴覚で学ぶ「オーディオラーナー」かもしれません。授業を録音して授業の前後に、または学んでいる内容がほぼ同じであれば勉強をしながら録音テープを聴いてみましょう、授業の最中に走り出したい衝動にかられる、授業中貧乏ゆすりをしてしまうのなら、体を動かすことによって学ぶ「フィジカルラーナー」かもしれません。授業中、指で小物をいじり回したり散歩しながら勉強したりすると学習速度が上がります。学習する内容によって学び方を変えると学習効果が上がります。自身の脳が吸収しやすい方法でスキルを学べるように学び方を調節しましょう。言語は、人の話を聞いたり使ったり会話を通して習得を目指します。英語を習うのなら、フラッシュカードではなく実際に話すことで上達します。英語を早くマスターしたいのであれば、 この記事を読んでみましょう。数学で考えてみましょう。同じ問題や例題を何度も見たり解いたりする代わりに、一定のスキルを必要とする色々な問題に挑戦しましょう。 全く別のスキルを使って問題を解くと学習内容の理解が更に深まります。勉強中に集中できなかったり、手伝ってもらっても別の方法を試しても頭に情報が入らないのであれば、学習障害の有無を検査してもらいましょう。学習障害は様々で、ほとんどが一般的に良くあるものです。（米国では５人に１人が学習障害を持つと言われています）。学習障害は。知能レベルが低かったり、抱えている本人に問題があるのではなく、学ぶ方法が通常と違うだけです。よくある学習障害には次のものがあります。失読症は、文字が読みづらくなる障害です。読んでいる際に目がきちんと文字を追えないのであれば、失読症を疑いましょう。失読症関連の障害には、書くのが苦手な書字障害や、計算が苦手という計算力障害があります。話すのは全く問題ないのに文字を書くことが容易にできない場合は、書字障害の可能性があります。また、費用の見積もりや数字の認識が困難な場合は、計算力障害が疑われます。聴覚情報処理障害は、音を処理するのが難しい学習障害です。難聴と似ていますが、聴覚が全くないわけではありません。ただ、周りの音で集中できない、会話についていけないという問題が起こります。",
        "要約": "新しい事を学ぶ時は集中しましょう。ノート取りも集中に役立ちます。積極的に授業に参加しましょう。学習経験に役立つ環境作りをしましょう。自分の学習方法を見つけましょう。学習内容にあった方法で学習しましょう。学習障害があるかどうかを確かめましょう。"
    },
    {
        "文章": "パソコンから自分の投稿やストーリーを共有できるようにしたい場合は、InstagramをインストールできるAndroidエミュレーターをインストールしましょう。「Bluestacks」は、Google（Gmail）アカウントを持っていれば、無料で簡単に利用できるオプションです。画面中央の緑色のボタンですが、下にスクロールしないと見えないかもしれません。インストーラーが自動的にダウンロードされない場合は、ダイアログボックスが表示されたらダウンロードまたは保存をクリックしましょう。「BlueStacks」というEXEファイルをダブルクリックし、画面の指示に従ってパソコンにインストールします。「BlueStacks」が自動的に起動しない場合は、「スタート」メニューの中にあります。「BlueStacks」は、特に使っているパソコンが平均より遅いと、起動に1分以上かかることがあります。セットアップダイアログが表示されたら、「BlueStacks」のホーム画面が表示されるまで画面の指示に従って操作を進めましょう。Androidスマートフォンやタブレットの設定と同様に、Googleアカウントのユーザー名とパスワードを入力してログインしましょう。Googleアカウントの作成については、こちらの記事を参照してください。「BlueStacks」ウィンドウの左上にあります。「BlueStacks」では、新しいアプリやタブ、フォルダーを開いたときに広告が表示される場合があるので注意しましょう。ポップアップ広告が表示された場合は、ウィンドウの右上にあるタイマーのカウントダウンが終わるまで待ってから、右上の×をクリックしましょう。白いブリーフケースにカラフルな右向き三角が入ったアイコンで、「Bluestacks」のホーム画面に表示されています。検索バーはウィンドウの右上にあります。この検索バーに「instagram」と入力して「Enter」キーを押すと、検索結果の一覧が表示されます。「Instagram」というタイトルの右下にある緑色のボタンのことです。インストールを開始するメッセージが表示されたら、同意するをクリックしましょう。インストールボタンと同じ位置にある緑色のボタンのことで、クリックすると「BlueStacks」で「Instagram」アプリが起動します。メールアドレス（またはユーザー名、電話番号）とパスワードを入力してログインすると、「Instagram」のフィードが表示されます。これで、モバイル端末で普段使っているのと同じように「Instagram」が使えるようになります。まずは、「Instagram」画面下部のログインをクリックする必要があるかもしれません。Instagramを初めて使う場合は、「写真をInstagramに投稿する方法」でInstagramの投稿機能について確認しておきましょう。画面の中央下部にあります。ドロップダウンメニューはウィンドウの左上にあります。このドロップダウンメニューから「その他」を選択すると、Androidの「次から開く」メニューが表示されます。Windowsのファイル選択ダイアログが表示されます。アプリにファイルへのアクセスを許可するかどうかを確認するダイアログが表示されたら、OKまたは許可をクリックしましょう。選択した写真や動画がGoogleアカウントにアップロードされ、Instagramの投稿に追加されます。ファイルサイズによっては、アップロードに時間がかかるかもしれません。メディアをアップロードしても「Instagram」に戻らない場合は、「Bluestacks」上部のInstagramタブをクリックしましょう。「Instagram」タブがない場合は、アプリ画面下部の家アイコンをクリックしてホーム画面に戻り、「Instagram」を再度開いて＋をクリックし、投稿を作成します。これで、アップロードした写真や動画をクリックできるようになるはずです。画面右上にあります。画面下部のフィルターを使って照明や色の効果を選択したり、編集をクリックして自分でカスタマイズを行ったりすることができます。アプリ画面上部の入力欄に説明やキャプションを入力し、必要に応じて位置情報やタグを追加しましょう。新しい投稿を共有するには、画面右上のシェアをタップします。",
        "要約": "ブラウザでhttps://www.bluestacks.com/ja/index.htmlにアクセスする。BlueStacksをダウンロードという緑色のボタンをクリックする。「BlueStacks」をインストールする。Googleアカウントにログインする。マイアプリタブをクリックする。「Google Playストア」を開く。検索バーにinstagramと入力し、 Enterキーを押す。インストールをクリックする。インストールが完了したら、開くをクリックする。Instagramアカウントにログインする。＋をクリックして、新しい投稿を作成する。ドロップダウンメニューからその他を選択する。左パネルのWindowsから選択するをクリックする。写真や動画を選択して、開くをクリックする。次へをクリックする。投稿を編集して、次へをクリックする。投稿の詳細を入力して、シェアをクリックする。"
    },
    {
        "文章": "2016年夏に保守党党首に、つまり英首相に選ばれた際のテリーザ・メイ氏と夫フィリップ氏 ただし、メイ氏はサッチャー氏と異なり、イギリス史にその名を深く刻む指導者の1人とはならないだろう。歴史に名を残すとしても、少なくとも2016年7月に首相に就任したときに、メイ氏自身が望んだとは違う形になるはずだ。 メイ氏は首相として、国内でないがしろにされた地域に手を差し伸べ、社会の「ひどい不正」を正したいと、そう願っていたのかもしれない。しかし、どういう意欲を抱いていたにせよ、メイ氏の首相としての3年弱を語る言葉はたったひとつ、「ブレグジット」だった。 前任者のデイヴィッド・キャメロン前首相が実施を決めた国民投票で、イギリス国民は欧州連合（EU）を離脱すると選択した。その決定の実現にメイ首相は乗り出し、全方位から押し寄せる波状攻撃を受け止め続けた。どれだけ声高に首相を批判する人でも、驚嘆するほどのたくましさだった。 ＜関連記事＞ 閣僚たちの相次ぐ辞任や議員たちの反乱は、普通なら首相退陣につながってもおかしくないことだが、メイ氏は動じなかった。周囲の混乱など気にしていないかのように、「何も変わりない」と議員たちに語り、英国民の「意思」を実行に移すと誓い続けた。議会での権威や、与党・保守党における統率力が失われていく中でも、その姿勢は変わらなかった。 2017年6月の総選挙で勝利していれば、状況は違っていたかもしれない。 だが現実には、メイ氏が望んだような幅広い信任は得られなかった。保守党は下院で過半数を得られず、北アイルランドの民主統一党（DUP）と連立を組まざるを得なかった。 この傷から、メイ氏は回復することができなかった。「メイ氏はブレグジットまでで、その後はもっと国民の人気を得やすい人物が首相になるべきだ」といった感覚が、身内の保守党議員たちにも広がった。 その身内の議員たちは昨年暮れ、メイ氏に対して党首不信任投票を実施。メイ氏は続投する代わり、2022年に予定されていた次の首相選の前に辞任することを約束させられた。 首相は首相で、ブレグジットをめぐる行き詰まりの責任は議員たちにあると批判し、多くの議員を敵に回した。そして遂には、党内の退任要求を受け入れざるを得なくなった。 ＜関連記事＞ 党内の敵に対し、メイ氏はEU離脱法案に賛成してくれるなら首相を辞任すると宣言し、自らの首を犠牲にする覚悟を示した。 そういうメイ氏を、保守党重鎮のケネス･クラーク元財務相が「どうしようもない面倒な女」と評したことがある。 メイ氏はその形容を、誇らしい勲章として受け止めていた。 【全訳】 メイ英首相、辞任会見 「愛する国に仕えた」と涙声で プライベートではドライなウイットの持ち主だと言われているが、公の場では、気さくに振る舞おうとしている時でさえ、ぎこちなく不自然な印象を与えた。メイ氏の本心を読み取るのは、側近たちですら難しかったとされる。 メイ氏が保守党員になった1970年代後半には、恵まれた環境で育った男性が党内で頭角をあらわすのが同党の伝統だった。しかしメイ氏は、ひたむきで目立とうとせず、勤勉な態度で政治に臨み、党内の階段を上り詰めた。 今はまだメイ氏といえばブレグジットのような感じもするが、政治家テリーザ･メイの墓碑銘に刻まれるのはブレグジットだけではない。 テリーザ･メイとは 1980年に夫フィリップ氏と結婚した 1956年10月1日に英国教会の牧師の娘、テリーザ･ブレイジアとして英南部イーストボーンに生まれ、オックスフォード州で育つ。彼女が25歳のときに交通事故で死亡した父からは、「すべての人を平等に扱うように」と教わったという。 趣味は料理で、100冊以上のレシピ本を持っているという。2014年にはBBCラジオで、無人島に持っていきたい音楽として、アバの「ダンシング･クイーン」やモーツァルト、エルガーの曲を選んだ。ファッション好きで、ファッション誌「ヴォーグ」を長年購読しているという。 幼いころから、イギリス初の女性首相になるという目標を口にしていたメイ氏は、オックスフォード大学の弁論部（オックスフォード･ユニオン、政界志望の学生が多く集まる）会長だった2歳年下のフィリップ氏と、保守学生の集まりで出会う。お互いに「一目ぼれ」だったという2人は、1980年に結婚した。 若き日のテリーザ・ブレイジア（手前左） 地理学の学位を得た後、イングランド銀行に就職。1992年に初めて下院議会選に出馬し、1997年に南東部メイデンヘッド選挙区で初当選。その後ずっと、同選挙区で当選を重ねてきた。 保守党が野党だった1999年に影の教育相となり、2002年には保守党初の女性幹事長になった。 労働党政権の間、党内の権力闘争が続く保守党内で数々の要職を重ねる一方、キャメロン氏やジョージ･オズボーン元財務相といった若手リーダーたちとは一線を画し続けた。 1992年に北東部の北東ダラム選挙区で初出馬するも落選した 2010年5月の総選挙で労働党が敗れ、70年ぶりの連立政権を保守党が自由民主党と組むことで政権を奪還すると、メイ氏は内相のポストを与えられた。内務大臣は、多くの野心的な政治家に不人気な地位だが、メイ氏は近年最長の6年間にわたり内相を務め、テロ対策や治安対策、移民対策などにタフに取り組む実務家としての評価を固めると同時に、リベラル層からは厳しく批判された。 不法移民取り締まり強化のため、国民医療保険（NHS）や住居の使用を制限したり、「まずは国外退去させてから不服申し立てを聞く」などの強硬策も批判された。 移民問題では、第2次世界大戦後に英連邦諸国から移民した「ウィンドラッシュ世代」の強制退去問題が首相就任後に浮上し、側近のアンバー･ラッド内相（当時）の辞任につながるなど、移民対策はメイ氏の評価に影を落とし続けた。 2005年のキャメロン影の内閣 2016年6月の国民投票の結果を受けて、キャメロン前首相が辞任した後、総選挙を経ずに保守党の党首選で党首となり、首相になった。国民投票前はEU残留派だったが、ことさらに残留を呼びかけて運動することもしなかったため、欧州懐疑派も受け入れられるリーダーとして浮上した。 首相就任後は、「ブレグジットとはブレグジットのことです」を合言葉に、国民投票で決まったブレグジットの実現は政府の義務だと繰り返した。 59歳の首相就任は、1976年のジェイムズ･キャラハン以来、最年長で、子供のいない首相は独身だったエドワード･ヒース（1970～74年）以来だった。 戦い続けるメイ英首相 ブレグジットへの2年間 メイ氏はめったに自分の私生活を語らないが、2013年に1型の糖尿病と診断されていて、毎日2回のインスリン注射を生涯続けなければならないことを公表した。メイ氏は、自分の健康問題とは折り合いをつけており、政治活動には影響しないと説明していた。 首相就任の直前には、英紙デイリー・メール日曜版のインタビューで、自分たち夫婦には子供ができないと医師に告げられたことや、夫婦でその悲しみを乗り越えて受け入れたことなどを話していた。 メイ英首相演説、5つの予期せぬ事態 首相就任後には、イギリス内でないがしろにされてきた地域や低所得世帯を支援する方針を強調し、最大野党･労働党の支持基盤を揺るがそうとしていると見られていた。 また、自分自身の首相としての信任を得るために総選挙を実施するのは国益に反するという立場を示していた。 それだけに、2017年4月にいきなり解散･総選挙を発表した際には、英政界に激震が走った。 この方針転換は、南西部ウェールズで休暇中に夫フィリップ氏と散策しながら思いついたものと言われている。当時は労働党に対して20ポイントも支持率でリードしていただけに、EU指導部との離脱交渉を前に、自分の権力基盤を強化し、EUとの交渉を有利に運ぼうとしたのだとされる。 メイ首相は総選挙で、労働党のジェレミー･コービン党首とのテレビ討論を拒否した。自分の人間らしい側面をインタビューで強調しようとすると、そのぎこちなさが際立つ結果に終わった。英ITVの取材で、子供時代の一番のいたずらは何かと聞かれ、「麦畑を中を走ったこと」と答えると、ソーシャルメディアは容赦なくこれをからかった。 それでも、誰もまさか保守党が総選挙で敗れるとは思っていなかっただけに、単独過半数の党がない宙吊り議会の結果が明らかになると、保守党指導部に衝撃が走った。 とはいえ保守党の得票率は、1983年以来最高だった。サッチャー首相がフォークランド紛争直後の総選挙で圧勝して以来の成果だった。しかし、労働党には反･保守党の票が集中し、1945年以来最大の得票の伸び率を記録。保守党は第一党だが過半数ではないという状態になり、政権維持のためにメイ氏は、北アイルランドの少数政党、民主統一党（DUP）との閣外協力を余儀なくされた。 DUPのアーリーン･フォスター党首（左）メイ首相 10議席のDUPは強硬なブレグジット支持政党で、そのDUPの支持を必要としたことから、メイ首相がEUとまとめた離脱協定の下院承認を得ようとする過程において、イギリスにおける北アイルランドの地位や、北アイルランドとアイルランドの間の国境の扱いが、大きな難問として際立つようになった。 EU離脱を通告するリスボン条約第50条を発動させ、2019年3月29日までに離脱すると立法へ持ち込んだのはメイ首相だったが、EUと離脱協定は3回も採決にかけたにもかかわらず、下院の支持を得られなかった。ブレグジット交渉を担当した閣僚2人や、ブレグジット推進の「顔」だったボリス･ジョンソン前外相は、次々と辞任した。 党内の離脱強硬派が党首不信任の動議を、そして労働党が首相不信任案を次々と提出。メイ氏はその難局は乗り越えたものの、離脱協定可決に必要な票数だけは、確保できなかった。 メイ英首相、党大会に踊って入場 昨年のせきや文字落下をネタに メイ氏が就任当初、掲げていた国内活性化の取り組みは多くが後回しになり、ブレグジットが政府や政界の日常を支配するようになった。 それでも3月29日の離脱は実現せず、メイ氏が長く反対していた6月の欧州議会選への参加などを条件に、ブレグジット期限は10月31日に延長された。 与党内の離脱強硬派の抵抗を前に、保守党だけでは離脱協定を下院通過させられないことが再三、明らかになり、メイ首相は4月についに労働党との協力に乗り出した。 その結果、発表された離脱協定の修正案には、EU残留派が強力に求め、離脱派が強力に反対してきた、2度目の国民投票の実施が可能性として盛り込まれていた。 これが最後の決め手となり、閣僚を含め党内の離脱派の支持をことごとく失ったメイ氏はついに24日朝、6月7日に党首を辞任すると発表した。 保守党内の党首選はその翌週から始まり、次期党首すなわち次期首相は7月末までに決まる見通しとなっている。 特徴的な靴が注目されることも多かった （英語記事 The Theresa May story: The Tory leader brought down by Brexit）",
        "要約": "イギリスで2人目の女性首相を務めたテリーザ・メイ氏（62）は、1人目のマーガレット・サッチャー氏と同じく、究極的には欧州をめぐる保守党の内輪もめが原因で、辞任に追い込まれた。"
    },
    {
        "文章": "スクラブ、スチーム、パックを手作りし、自分でエステを行います。髪が顔にかかって邪魔にならないようにしておきましょう。 いろいろな化粧品が飛び散っても構わないような、着心地の良いTシャツを着ましょう。フェイシャルエステは肌を清潔にすることから始まります。まずは、お好みの洗顔料でメイクや汚れ、汗を優しく洗い落とします。ぬるま湯で顔を濡らし、洗顔料をつけて円を描くように優しく顔を洗います。終わったらぬるま湯で洗い流します。熱いお湯や冷たい水ではなく、ぬるま湯か冷たすぎない水を使いましょう。顔の皮膚には常温の水が最適です。ぜいたくな自然派洗顔料として、オイルを使ってみましょう。オリーブオイル、アーモンドオイル、ホホバオイルを肌に塗り、お湯で濡らしたタオルで拭き取ります。肌の柔らかさと水分を残す、素晴らしいメイク落としです。くすみのない、生き生きした肌は素晴らしいフェイシャルエステの証です。これを実現するのに、角質ケアが非常に重要な役割を果たします。優しく円を描くようにスクラブでこすると、古くなった角質が落ち、その下の新しい肌が現れます。おそらくすでにキッチンにある材料を使って、家庭で天然のスクラブ洗顔剤を作ることができます。以下のレシピを試してみましょう。脂性肌用：砂糖（小さじ1）+ハチミツ（小さじ1）+水（小さじ1）普通肌用：オートミール粉（小さじ1）+ハチミツ（小さじ1）+牛乳（小さじ1）乾燥肌用：アーモンド粉（小さじ1）+ハチミツ（小さじ1）+オリーブオイル（小さじ1）ぬるま湯でスクラブ剤を洗い落とします。特に目や鼻の周りは、洗い残しがないように丁寧に洗いましょう。終わったら、柔らかいタオルで軽く押さえるように水分を拭き取ります。と顔の組織の血流が良くなり、見た目も感触も生き生きとした肌になります。また、マッサージは肌を美しく見せるだけでなく、くすみや小じわにも効果があり、ストレスも緩和します。以下の要領でフェイシャルマッサージをしてみましょう。頬のマッサージ：指先で大きく円を描くように行います。頬から小鼻へ、さらに頬骨の上までぐるりと一周マッサージします。1分間続けます。額のマッサージ：こめかみから始めて、中央に向かってマッサージします。1分間続けます。目の周辺のマッサージ：眉毛の高い部分から始め、目尻から下へ回り込み、目の下から鼻に向かってマッサージしていき、また眉毛へ戻ります。一分間続けましょう。",
        "要約": "髪を後ろにまとめ、ゆったりしたTシャツを着る。マイルドな洗顔料で顔を洗う。手作りスクラブ洗顔剤で角質を取り除く。顔を洗い流す。マッサージをする。"
    },
    {
        "文章": "アンゲラ・メルケル首相 1位は得票率3割の中道左派「ドイツ社会民主党」（SPD）で、AfDは得票率21％で2位となり、同19％のCDUより支持を集めた。 メクレンブルク・フォアポンメルン州議会選に先立ち、他の政党はいずれもAfDとの連立の可能性を否定していた。 しかしAfDの躍進は、来年の連邦議会選前にメルケル政権の基盤を揺るがす可能性もある。 メルケル首相のもと、ドイツは昨年110万人など、大勢の難民と移民を国内に受け入れており、移民に反発する国民感情が高まっている。 こうした状況で、当初は反ユーロを掲げていたAfDは移民反対を掲げ、反メルケル政党として支持を増やしてきた。 一方で、AfDは人種差別的な恐怖を煽るポピュリスト政党だという反対も根強く、政治的影響力は限定的だ。 メクレンブルク・フォアポンメルン州のAfD代表で元ラジオ司会者のレイフ・エリク・ホルム氏は、州議会選で「誇らしい結果」を出したと CDUは2006年以来、メクレンブルク・フォアポンメルン州で少数派としてSPDと連立を組んでおり、今後も同州の政権に残る見通し。しかしドイツ・メディアによると、得票率19％は同州議会選で過去最悪の結果だという。 CDUのペーター・タウバー事務局長は、「AfDの躍進は多くの人にとって、わが党の全員にとって、苦々しい結果だ」と述べた。「相当数の人が、不満を表明するために抗議票を入れた。特に難民について、それが顕著だった」。 BBCのベルリン特派員デミアン・マクギネス記者は、今回の屈辱的な選挙結果によってメルケル首相は、難民歓迎の姿勢を修正するよう今まで以上に圧力にさらされるだろうと指摘する。 メクレンブルク・フォアポンメルン州のAfD代表で元ラジオ司会者のレイフ・エリク・ホルム氏は支援者を前に、「アンゲラ・メルケル首相時代の終わりが今日、始まったのかもしれない」と述べた。 主要国サミット（G20）のため訪中しているメルケル氏は3日、独紙ビルトに対し、「難民支援によってドイツの誰かの福祉手当を削減などしていない。むしろ一部地域では、社会福祉状況が改善している。誰かから何かを奪ったりしていない。ドイツの国民生活の質を維持し向上させるという、大きな目標を実現し続けている」と、移民反対派の批判は的外れだと反論した。 ＜分析＞ ジェニー・ヒル、BBCベルリン特派員 アンゲラ・メルケル首相にとって屈辱的な結果だ。本人の地元だけあって、なおさらだ。メルケル氏はメクレンブルク・フォアポンメルン州選出なのだ。 来年の総選挙に向けた重要な試金石とみられてきた今回の選挙の争点はひとつ、メルケル氏の難民政策に尽きる。1年前から首相は「ヴィア・シャッフェン・ダス」（私たちにはできる）と繰り返してきたが、ドイツの有権者は納得していない。 AfDの反移民姿勢、そして日に日に強くなる反イスラムの主張は、移民の同化や国内治安を懸念する人たちを強く引き付ける。 メルケル首相の展望は明るいとは言い難い。支持率はここ5年で最低レベルにある。ただし、もうこれでおしまいだと見限るのは時期尚早だ。逆境から立ち直るのが得意だし、メルケル氏と交代できるほど重みのある大物は見当たらない。 ＜AfDとは＞ ・2013年欧州債務危機におけるドイツによる南欧諸国救済に反対し、ベルント・ルッケ、アレクサンドル・ガウラント、コンラート・アダム3氏が結党。 ・穏健派とされるルッケ氏はドイツのユーロ圏離脱を推進しようとしたが、他の2名は、ユーロ関連事案のみを政策テーマとすることに不満を抱いた。 ・ルッケ氏は党が日に日に、人種差別的になっていくと批判し、2015年7月に離党。 ・右翼活動家フラウケ・ペトリ氏が代わりの党代表に就任。 ・2014年ザクセン州議会選で10％近く得票し、ドイツ地方議会選で初めて、反ユーロ政党として議席を獲得。その後も他の州で議席を獲得した。 ・2014年欧州議会選で7人当選（ルッケ氏を含む）したものの、AfDに残る議員は2人。 ・2016年5年に反イスラム政策を綱領に採択。 ・2016年7月には南独バーデン・ビュルテンベルク州議会のAfD議員が、ホロコーストは「いくつかの問題行為」に過ぎないのに重大視しすぎだと発言したため、同州の党は分裂した。 （英語記事 Angela Merkel's CDU 'suffers Mecklenburg-Western Pomerania poll blow'）",
        "要約": "ドイツ北東部のメクレンブルク・フォアポンメルン州で4日、州議会選の投開票が行われ、メルケル首相率いる政権与党のキリスト教民主同盟（CDU）が、反移民を掲げるポピュリスト政党「ドイツのための選択肢」（AfD）に敗れ、3位に転落する見通しとなった。部分開票結果で明らかになった。この州議会選は、来年秋に予定される連邦議会選前の重要な前哨戦とみられていた。"
    },
    {
        "文章": "金正恩・朝鮮労働党委員長 KCNAによると、金委員長は北朝鮮の核能力が「検証された」ため、これ以上の実験は不要だと述べた。 KCNAはさらに、核・ミサイル実験中止と核実験場廃棄の目的について、経済成長と朝鮮半島の平和を追求するためだと伝えた。金委員長は、国内の社会主義経済の進展に「全精力を集中する」と約束したという。 金委員長は1週間後の27日には、韓国の文在寅（ムン・ジェイン）大統領と軍事境界線の板門店で会談する予定。 ソウルで取材するBBCのローラ・ビッカー特派員は、核実験を6回重ねた北朝鮮は、これ以上の兵器刷新は不要だと考えているかもしれないと指摘する。 2007年以来となる27日の南北首脳会談に続き、金委員長は6月初めまでに前代未聞の米朝首脳会談をドナルド･トランプ米大統領と開く予定。実現すれば、米国の現職大統領が北朝鮮の最高指導者と初めて会うことになる。 金委員長の声明発表を受けて、トランプ大統領はツイッターで、「北朝鮮があらゆる核実験を中止し、主要な実験場を閉鎖すると合意した。これは北朝鮮と世界にとって、とても良い知らせだ。すごい進展だ！ 首脳会談を楽しみにしている」とツイートした。 トランプ大統領は19日には、「北朝鮮が非核化を実現すれば、輝かしい道が手に入る」と発言していた。 韓国大統領府は北朝鮮の発表を受けて、「有意義な進展」と評価。「近く行われる南北首脳会談と米朝首脳会談の成功のため、非常に前向きな環境づくりに寄与する」と声明を出した。 韓国の文大統領も19日、北朝鮮は「完全な非核化」の用意があると述べたと明らかにしていた。文大統領は、南北首脳会談と米朝首脳会談の成功を確実なものにするため、「大胆な想像力と創造的な解決策」が求められていると呼びかけた。 ＜解説＞ それでも重要な一歩――ローラ・ビッカー、BBCニュース（ソウル） 北朝鮮の国営通信は今回、6点の劇的な箇条書きでミサイル実験中止を発表した。 金委員長は、核武装を達成したのでこれ以上のミサイル実験は不要だという姿勢だ。これは、自分たちは核保有国になったと自信を示した「新年の辞」と同様の論調だ。 核実験を6回重ねた北朝鮮は、すでに手にしたミサイルを刷新しなくてもいいと感じているのかもしれない。 これは国際社会が求めている非核化ではない。北朝鮮は、核実験場の廃棄を表明したが、核兵器の廃棄は約束していない。 それに北朝鮮はこれまでも、こうした約束を破ってきた。 それでもなお、文大統領との会談を前にして、そして実現するかもしれないトランプ大統領との会談を前にして、これは重要な一歩だ。 ＜おすすめ記事＞ 昨年にかけて北朝鮮は核実験やミサイル発射実験を重ね、11月には米全土に到達できるICBMの開発に成功したと表明していた。これに対して、国際社会が国連安全保障理事会で決めた経済制裁を重ねたほか、米国は独自の制裁に加え、トランプ氏が激しい口調で北朝鮮を非難し、金委員長と舌戦を交わした。 米政府は2008年から北朝鮮制裁を拡大してきた。昨年11月には、北朝鮮の海運会社と船舶のほか、北朝鮮と取引のある中国の貿易会社3社を新たに制裁対象とした。 米国に続いて国連安全保障理事会は昨年12月、北朝鮮への石油精製品の年間輸出量を最大90％削減する追加制裁案を、15理事国の満場一致で可決した。 北朝鮮のミサイルの推定射程距離。⑤が昨年11月に実験成功を発表した「火星15」 しかし今年に入ると、金委員長が元日の「新年の辞」で、韓国･平昌冬季五輪への選手団派遣の可能性など融和姿勢を示したのを機に、北朝鮮と韓国の高官級協議が相次ぎ、緊張緩和が進んだ。 この間も米国は「過去最大」の制裁を発表するなど圧力をかけ続けたが、韓国特使団が3月初めに訪朝し金委員長と会談した後、米朝首脳会談に臨みたいという委員長の意向を米政府に伝えると、トランプ氏が受諾して世界を驚かせた。 韓国特使団の訪朝時には、南北首脳同士のホットライン設置も合意された。ホットラインで4分17秒にわたり、北朝鮮当局者と会話した韓国政府関係者は地元メディアに、「まるですぐ隣にいる隣人と話しているみたいだった」と述べた。 ＜解説＞ 首脳会談が何よりの手柄――アンキット・パンダ、米科学者連盟（FAS）上級研究員 南北首脳会談と米朝首脳会談を前にして、北朝鮮は今回の譲歩を表明した。 核実験とICBM発射実験の中止を、なぜ今の時点で早くも手放すのか、なぜ交渉の切り札としてとっておかないのか、確かに疑問に思えるかもしれない。 しかし答えは単純だ。米大統領との首脳会談実現は、もはやそれ自体で手柄として十分なのだ。金委員長にとっては、祖父も父親も実現できなかった成果だ。 金委員長がトランプ大統領と並んで座る。それが実現できるならば、核実験場を廃棄してICBM発射を一方的に中止することによる損失は、北朝鮮としては十分に受け入れられることなのだ。 解説全文「【寄稿】 なぜ今？ 金正恩氏が核･ミサイル実験を中止表明」はこちら。 あなたも実は北朝鮮製の服を持っている？ 相次ぐ制裁と北朝鮮の反応 （英語記事 North Korea 'halts missile and nuclear tests', says Kim Jong-un）",
        "要約": "北朝鮮国営の朝鮮中央通信（KCNA）は21日、核実験と大陸間弾道ミサイル（ICBM）などの発射実験を21日以降は中止し、核実験場を廃棄すると伝えた。金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長が前日の党中央委員会総会で、「いかなる核実験も中長距離、大陸間弾道ミサイルの発射実験も必要なくなり、北部の核実験場も使命を終えた」と述べたという。"
    },
    {
        "文章": "マグニチュード7.5の地震が引き起こした巨大津波は高さ6メートルにも達した。少なくとも832人の死亡が確認されている。写真は、破壊されたスラウェシ島パルの住宅地 手作業で20人以上ががれきの下から救出された（30日、パル） 生存者の捜索が続く。救助隊が震源地に接近すればするほど、死者数は増えるおそれがある 身元確認のため被害者の遺体が次々と、病院に運び込まれている（30日、パル） 人口33万5000人のパル市は津波で甚大な被害を受けた パル湾のタマンリア海岸では、ほとんどの建物や植生が津波にさらわれた パルでは10階建てのホテルも破壊された。大勢ががれきの下敷きになっている恐れがある イスラム教徒が大多数を占めるインドネシアで、夜の礼拝が始まろうとするところを最初の大きな揺れが襲った。写真中央は破壊されたバイトゥラフマン・モスク （英語記事 In pictures: Search for Indonesia tsunami survivors）",
        "要約": "インドネシア・スラウェシ島中部は9月28日夕、 地震による巨大津波に襲われた 。30日までに少なくとも830人の死亡が確認され、必死の捜索が続いている。"
    },
    {
        "文章": "アメリカ東海岸一帯が22日から23日にかけて記録的な大雪となった。各地で停電や交通機関の運休や欠航が相次ぐなど、約8500万人が影響を受けたとみられるが、ワシントンの国立動物園ではジャイアントパンダの「ティアンティアン」（甜甜）が大喜びしている様子だった。 （この動画に音声解説はありません）",
        "要約": "雪降り積もり、パンダは喜び庭転げまわり……。"
    },
    {
        "文章": "「クレイジー・リッチ！」の米国プレミアに集まった俳優陣 これが、シリコンバレーで働くアジア系米国人が始めた「ゴールドオープン（#GoldOpen）」キャンペーンだ。 多くのアジア人俳優が出演する「クレイジー・リッチ！」を宣伝し、ハリウッドでのアジア人俳優の少なさを知ってもらうため、このようなキャンペーンを始めた。 多くの著名で富裕なアジア系米国人が出資し、米国全土で「クレイジー・リッチ！」の無料上映が企画された。 この映画に出演している俳優のヘンリー・ゴールディング氏はツイッターに「これは単なる映画じゃない。もっともっと重要な『ゴールドオープン』だ。君たちはかっこいい！」と投稿し、参加を呼びかけた。 無料上映はロサンゼルスやニューヨーク、ヒューストンと言った都市で開催された。 サンフランシスコとテキサスでの上映には、バブルティーのブランド「ボバ・ガイズ」の共同創業者のアンドリュー・チョー氏が出資した。 こうした試みは今回が初めてではない。昨年1月には、1960年代に米航空宇宙局（NASA）で働いていた黒人女性を描いた「ドリーム」を若者に見せるためのクラウド・ファンディングが2000ポンド（約28万円）以上を調達した。 今年初めに公開された黒人ヒーローが活躍する「ブラック・パンサー」でも、ニューヨークで黒人の若者を対象に同様のキャンペーンが行われ、その後世界中に広がった。 ＜おすすめ記事＞ こうしたキャンペーンは、大半のハリウッド映画と比べて、俳優に多様性がある映画を人々に見てもらうのが目的だ。 「クレイジー・リッチ！」の支援者は何千ドルも上映会につぎ込んだ。 買い取られたチケットはユース・グループを通し、無料で若いアジア系米国人に配布された。支援者の友人や、何人かの著名人にも配られた。 13日にワシントンで行われた上映に参加した、政治コンサルタントのティム・リム氏（33）はニューヨーク・タイムズの取材に対し、「こんなにたくさんのアジア人が出ている映画を映画館で最後に見たのはいつだろう」と話した。 リム氏の友人が「クレイジー・リッチ！」の支援者の一人だという。リム氏はあと3回はこの映画を観ると話した。 支援者の一人で俳優のブライアン・ヤン氏はツイッターにチケットの束の写真を投稿し、「これが上映会を買い占めるってこと」とツイートした。 「クレイジー・リッチ！」は、シンガポールの作家ケビン・クワン氏のベストセラー小説を元にしたもので、米国生まれの中国人経済学者レイチェル・チューを主人公とするラブコメディー。 ハリウッド映画でキャストの大多数をアジア人が占めるのは、1993年の「ジョイ・ラック・クラブ」以来だという。 出演俳優の多くは映画では新顔で、BBCの「ザ・トラベル・ショー」でプレゼンターを務めるヘンリー・ゴールディング氏、英テレビドラマ「ヒューマンズ」のジェマ・チャン氏、米コメディドラマ「フアン家のアメリカ開拓記」のコンスタンス・ウー氏などが出演している。 （英語記事 US Asians pay to screen Crazy Rich Asians）",
        "要約": "できるだけ多くの人に新作映画を見てもらうには？ もちろん無料チケットを配るのが一番だ。"
    },
    {
        "文章": "秘密証書遺言状は遺言の内容を誰にも公開しないで、公証役場の公証人に遺言の存在だけを証明してもらう遺言状です。遺言状を作成したら封筒に入れて封印し、公証人と証人2人以上の前で封筒を提出します。そして、自己の遺言であることと氏名・住所を申述し、公証人が提出された日付などを封筒に記載、最後に遺言状の制作者本人・公証人・証人が封筒に署名・押印します。秘密証書遺言状は公証役場に対して費用が発生します（11,000円）。また、内容を第三者が確認することがないので表記方法に誤りがある可能性もあることなどから、自筆証書遺言状や公正証書遺言状ほど一般的ではありません。書き方は自筆証書遺言状に準ずるとよいでしょう。なお、秘密証書遺言状は自筆証書遺言状とは違って手書きである必要はなく、パソコンで作成することもできます。相続をしたい人の死亡後は自筆証書遺言と同じように検認が必要です。緊急時遺言状には一般臨終遺言状と難船臨終遺言状があります。一般臨終遺言状とは病気や事故などの緊急事態、難船臨終遺言とは乗船している船舶や航空機が遭難したときなどに認められる遺言状です。一般臨終遺言状には3人以上の証人が必要です。人数がそろったら、遺言を遺したい人は、そのうちの1人に遺言の趣旨を口授します。口授を受けた証人は遺言の趣旨を筆記し、筆記が終わったら、その内容を読み上げたり、閲覧させたりするなどして、間違いがないことを確認します。内容が正しければ、筆記した紙に証人全員の署名・押印をします。一般危急時遺言状に法律上の効力を発生させるためには、家庭裁判所の確認が必要です。遺言のあった日から20日以内に、証人の1人または利害関係者は家庭裁判所に内容確認の請求を行います。また、遺言を遺したい人が死亡したら、再び家庭裁判所に出向いて、検認手続きを受ける必要があります。難船臨終遺言状には2名以上の証人が必要です。証人は遺言を遺したい人の口授を受けて遺言の趣旨を筆記し、署名・押印をします。一般危急時遺言と同様に、効力の発生には家庭裁判所での内容確認、検認手続きが必要です。隔絶地遺言状には一般隔絶地遺言状と船舶隔絶地遺言状があります。一般隔絶地遺言状とは伝染病にかかって病院に隔離されている場合など、一般社会から離れた場所にいる場合に認められる遺言状で、船舶隔絶地遺言は船舶に乗船している際に作成する遺言状です。一般隔絶地遺言状は警察官1名と1名以上の証人が必要です。遺言状は遺言を遺したい人が作成し、遺言状の作成に関わったすべての人が署名・押印をします。家庭裁判所での内容確認は不要で、検認手続きは必要です。船舶隔絶地遺言状は船長、または事務員1名と2人以上の証人が必要です。遺言状は遺言を遺したい人が作成し、遺言状の作成に関わった、すべての人が署名・押印をします。家庭裁判所での内容確認は不要で、検認手続きは必要です。",
        "要約": "秘密証書遺言状を書く。緊急時遺言状を書く。隔絶地遺言状を書く。"
    },
    {
        "文章": "多くの女子にとって、初めてのブラジャーを買うことは複雑な経験です。体の発達が早い、あるいは遅い場合、男子や他の女子からからかわれるという不安を感じるかもしれません。これらの敏感な感情が起こるのは普通のことだと分かっておきましょう。思春期について誰に聞いたらよいでしょうか。母親のほうから話をしてくるかもしれません。母親や周りの大人に、思春期について書かれた本がないか聞いてみましょう。あなたの体に起きている変化を説明します。感情に素直になりましょう。時に、男子がブラジャーのことで女子をからかうことがあります。そういう状況が起こっても心配する必要はありません。いたって普通のことです。しかし大人には伝えるようにしましょう。胸の大きさに関わらず、女性は美しいものだと理解しましょう。胸が小さい女子は心配し、胸が大きい女子はからかわれるかもしれません。女性は皆、胸の形や大きさが異なることを分かっておきましょう。恥ずかしいと感じても心配ありません。恥ずかしいと感じることは、あなたの年齢では普通のことです。あなたが女子の親である場合、子供の前で友人や親せきなどにこの話題を振らないようにしましょう。快適でサポート力のあるブラジャーをつけられるよう、正しいサイズのブラジャーを選びましょう。ブラジャーのサイズは、アンダーバストの寸法とカップサイズを組み合わせた表示になっています。アンダーバストは65、70、75などの数字で、カップサイズはA、B、Cのようにローマ字で表されています。デパートの店員にブラジャーのサイズを測ってもらうことができます。または自宅で自分で測るか、母親や姉に手伝ってもらいましょう。このときテープメジャーを使います。アンダーバストを測るには、胸の膨らみの下に、背中側に回すようにしてテープメジャーを巻き付けます。きつくなりすぎないようにしっかりと抑えて測りましょう。カップサイズを割り出すには、トップバストと呼ばれる、胸の膨らみの一番高い部分にテープメジャーを巻き付けて寸法を測ります。その寸法からアンダーバストの寸法を差し引きます。その数字を基に、カップサイズ表からサイズを割り出しましょう。差が10cmより小さい場合、カップサイズはAAとなります。差が約10cmであればA、約12.5cmはB、約15cmはC、約17.5cmはDとなります。サイズに迷う場合は大きめのサイズを買いましょう。若い女子にとって、これは非常に重要なことです。若い女子の成長は早く、ぴったりのサイズを買うとすぐに合わなくなるためです。通常はカップサイズがAになった頃に、ブラジャーが必要になります。母親にブラジャーのつけ方が分からないと伝えるのは、恥ずかしいことではありません。たいていの女子はつけ方を教わる必要があるため、聞いても問題ありません。ブラジャーをつけるには、ブラストラップに腕を通し、乳房がカップに入るように前かがみになります。背中側をフックで留めましょう（スポーツブラにはフックがありません。それも、スポーツブラを初めてのブラジャーとして使うのによい理由です）。必要に応じてストラップを調整したり、フックを異なる位置で留め直したりしてサイズを調節しましょう。初めてのブラジャーを買うためにサイズを測ったり試着したりできるよう、デパートに連れて行ってほしいと母親にお願いしましょう。中には、それを娘と一緒に楽しもうとする母親もいます。",
        "要約": "思春期について母親や大人に聞く。ブラジャーのサイズの決め方を知る。ブラジャーのつけ方を学ぶ。"
    },
    {
        "文章": "米フロリダ州パームビーチガーデンズ警察の報道官はBBCに対して、ウィリアムズ選手が関わった死亡事故を確かに調べていると確認した。6月9日の事故で病院に運ばれた男性が、2週間後に死亡したという。 TMZによると、警察はウィリアムズ選手の側に過失があると考えている。弁護士は事故だと主張している。 死亡したジェローム・バーソンさんの妻が運転する車が交差点を通過中、ウィリアムズさんの車と衝突した。 米メディアが入手した捜査記録の目撃者証言によると、ウィリアムズさんの車がいきなり夫妻の車の前を横切ろうとしたものの、渋滞のために交差点をすぐに通過できず、衝突につながった。 バーソンさんの妻も病院に運ばれたが、無事という。 事故報告書には、「（相手運転手の）優先通行権を侵害した（ウィリアムズ選手に）過失がある」と書かれている。薬物やアルコール、携帯電話などの要因は関与していないもよう。 ウィリアムズ選手は警察の取り調べに対し、バーソンさんたちの車が見えず、自分はゆっくり運転していたと話している。 選手のマルコム・カニンガム弁護士はCNNに対して、「ウィリアムズさんは青信号で交差点に入った。警察報告は、バーソン夫人の車が突入してきた時、ウィリアムズさんの運転速度は時速5マイル（約8キロ）だったと推計している」と文書で回答した。 「捜査当局はウィリアムズさんに、交通違反などの通告はしていない。これは不幸な事故で、ビーナスは愛する人を失った遺族の皆さんに深いお悔やみの気持ちをお伝えしている」 ウィリアムズ選手は来月、第10シードで20回目の全英ウィンブルドン・テニス選手権に出場する。 （英語記事 Venus Williams involved in fatal car crash in Florida）",
        "要約": "米テニスのビーナス・ウィリアムズ選手（37）が6月初めにフロリダ州で交通事故の当事者となり、相手の車の78歳男性が死亡していたことが明らかになった。 米ニュースサイト「TMZ」が29日に伝えた 。ビーナス・ウィリアムズ選手は四大大会で7回優勝し、妹セリーナさんとのダブルスでは14回優勝。合計11週間、世界ランキング1位だった。"
    },
    {
        "文章": "便秘とは排便が困難だったり不快になっている状態を意味しています。排便回数や量の低下、排泄がスムーズでない、腹部に痛みや膨張感があるといった症状が特に一般的です。便秘が慢性的あるいは長期間続いている場合は、事態は深刻かもしれないので医師の診断を受けるようにしましょう。最も一般的な便秘の原因に、食生活で食物繊維や水分摂取量が足りないという点が挙げられます。また運動不足や医薬品の副作用ということも考えられます。副作用として便秘が生じる薬の例として制酸剤、利尿薬、麻薬性鎮痛剤、筋弛緩剤があります。また、骨盤の異常や、過敏性腸症候群（下痢と便秘の両方が起きる）によって引き起こされている場合もあります。糖尿病、甲状腺機能の低下、炎症性大腸炎、神経障害を含むその他の様々な深刻な疾病の症状として便秘が起きている可能性もあるということを忘れないようにしましょう。その他にも、旅行中、腸を活性化させるための時間が確保できなくなった、といった日常習慣の変化によって便秘が起こることもあります。これは毎日多忙な人、パートナーや恋人、子供、高齢となった家族の世話に追われている人に特に多くみられます。排便回数に決まりは基本的にありません。毎日排便ができていれば特に何も心配しないという考えが最も一般的でしょう。ただし「普通」の排泄活動の意味には個人差もあります。1日に2～3回排便をするという人もいても、自然な排泄活動の範囲内です。1日おきというペースの人もいます。その人にとっては、これが普通の状態です。1週間で4～8回が正常な排便とされています。重要なのは食事と心地よさです。排便が活発な人ほど食物繊維が豊富に含まれた食事を心がけていて、ベジタリアン（菜食主義）やヴィーガン（絶対菜食主義）である傾向があります。排便回数が低い人ほど、肉の多い食生活を送っています。",
        "要約": "便秘の症状を認識する。便秘の原因を探る。排便の習慣に注意する。"
    },
    {
        "文章": "便秘は他の何らかの事情によって引き起こされていることもあります。便秘以外の症状も出ていている時はエプソム塩に限らず、便秘薬全般のの服用を避け、医師の診断を受けましょう。深刻な腹痛、吐き気、嘔吐が起きている、2週間以上続いていた排便習慣が突然変化した、あるいは直腸出血や、排泄物の色が濃くタール状になったといった症状がみられる場合は、絶対にエプソム塩を下剤として飲用しないようにしましょう。エプソム塩と併用ができない薬があります。例えば、トブラマイシン、ゲンタマイシン、カナマイシン、ネオマイシン、アミカシンといった抗生物質を服用している人はエプソム塩の下剤としての服用はやめておきましょう。コルチコステロイド、血圧を調整する薬、利尿薬、鎮痛剤、制酸剤、抗うつ剤を現在服用している人は、エプソム塩を下剤として飲用する前に医師に相談しましょう。エプソム塩を引用すると症状が悪化する疾病もあります。たとえば腎臓の病気、糖尿病、高血圧、心臓不整脈、または摂食障害を抱えている人は、事前に医師に相談しましょう。妊娠中あるいは授乳中の人もエプソム塩を使用する前に医師に相談しましょう。また、エプソム塩以外の下剤を過去2週間継続して試し何も効果がみられなかったという場合も医師の診断を受けましょう。",
        "要約": "特定の症状がみられるときはエプソム塩は使わない。特定の薬を服用している時はエプソム塩を使わない。特定の持病を抱えている場合は医師に相談する。"
    },
    {
        "文章": "自分の才能を発見するためには、色々なアクティビティへの挑戦が必要です。学校や仕事から帰ってきて家でゴロゴロしているだけ、また週末の空いている時間は全てパーティーで楽しむという生活なら、自分の才能を発見する余裕はありません。才能は、これまで試したことのないアクティビティに挑戦しなければ見いだすのは困難です。時間を割いて新しいアクティビティに挑戦しなければ、今の自分を更に成長させることはできません。どのような時間の過ごし方をしているか考えましょう。物事に優先順位をつけ、優先度の低いものに費やす時間を削って新しいことに挑戦しましょう。周りの人に才能探しを協力してもらう一方で、自分でも時間を作って深く考えることが重要です。自分探しには自分について深く考える時間が必要です。余暇を常に友達と映画を見て過ごしていれば、自分を理解するための時間が取れません。自分１人で静かに過ごす時間を設け新しいことに挑戦しましょう。おそらく既に基本的なスキルをいくつか持っているはずです。それらは全て本物に開花する可能性がありますが、時間をかけて磨き上げなければなりません。その才能が活かせる色々な活動に真剣に取り組みましょう。これまでの活動では活かし切れていなかったかもしれません。そのスキルを真剣に培いたいと思うなら、より多くの分野で活用しなければなりません。インテリアデザインが得意だとしたら、自分の部屋の模様替えなどをした経験があるかもしれませんが、そのスキルを更に伸ばしてプロ並みのレベルに発展させましょう。インテリアデザインの勉強をする、あるいはインテリアデザイン用のソフトウェアを駆使して素敵な「Pinterest（ピンタレスト）」を作成するなど色々と試しましょう。今持っているスキルに投資し色々な物事に活用させながら磨き上げ、本物の才能に発展させましょう。挑戦する前に「できない」と言ってしまうことはよくありますが、自分の快適ゾーンから出ない限り自分に何ができるかは分かりません。「自分は大した人間じゃない」「あまり賢くない」などと思うことがあるかもしれません。あるいは、自分を「そのような優れた人間じゃない」などと考えているかもしれません。しかし優れた人間になろうと挑戦しない限り「優れた人間ではない」ことは分かりません。色々な物事に挑戦して自分を驚かせてはどうでしょうか。自分が思う以上に、あなたは素晴らしく味のある人です。冒険心を持って今まで試したことのない全く別の物事に挑戦しましょう。ロッククライミングやスキューバダイビングに行く、本を書く、ビジネスを始めるなど様々なアクティビティにチャレンジしましょう。全て努力が必要ですが、多くの人がそこに本来の自分を発見することがあります。できることや既に知っていることをよく考えてみましょう。例えば、小さな子供と遊ぶのが好きだと分かっているなら、おそらく陽気で大らかな性格だと言えます。また、子供の世話と動物のそれには似た資質が必要なため、将来は動物と触れ合う仕事が得意だろうと判断できます。興味を持っているテーマがありそれを才能に発展させたいと思うなら、そのテーマに関連するクラスを受講してみましょう。多くの情報を取得し、講義内容が肌で掴めれば、その分野に自分の才能があるかどうかが分かります。また受講中に、「これをやろう！」と決めた段階で、既に基本的なスキルが身についているため、更にスキルを伸ばして将来に繋げることができるでしょう。大学や教育機関が近くにない、または通えない場合には、無料のオンラインコースを検索して受講しましょう。時間的にも金銭面にも授業に専念する余裕がある場合には、地元の大学や専門学校、コミュニティセンターでの受講を考えましょう。旅は人生で最も衝撃的な体験の１つです。旅に出ると色々な試練に逢い、想像以上に自分について知ることができます。ただし、簡単なルートを辿るだけ、またはクルーズ船旅行やガイド付き旅行に行くだけでは効果がありません。自分１人で旅に出ましょう。今まで行ったことのない場所に行きましょう。積極的に色々なことを体験して旅を満喫しましょう。新しいことにも挑戦しましょう。困難な状況に遭遇するかもしれませんが、想像以上に簡単にできるアクティビティ、大満足できるアクティビティも体験できるでしょう。旅は費用がかかると思うかもしれませんが、行き先、時期、したいことなどによって調節できます。費用をかける必要はありません。近場を選んでも旅のメリットを得られます。山や海辺、離島などに行ってみるのも良いかもしれません。物事に悪戦苦闘している時、快適ゾーンから抜け出して新しい世界に飛び出した時こそ自分について深く学べるチャンスです。平穏な毎日を繰り返し、家を離れることなく、困難に直面したら諦め、課題を解決せずに逃げ出すなどして何事にも挑戦しなければ、才能を活かして輝ける機会が掴めません。積極的に挑戦しましょう。難題に挑み、快適ゾーンから脱出してより多くの経験をしましょう。立ちはだかる困難を克服する機会を敢えて得ましょう。お祖母さんが病気になり助けを必要としていたら、自発的に手を差し伸べましょう。高齢者との絆作りや高齢者支援が得意だと気付くかもしれません。自分の生活だけに目を向け、自分の世界だけに閉じこもっていると自らの可能性を閉ざしてしまいます。どんな自分になれるか、どんなことができるかといった自分の可能性を追求できずに終わってしまいます。重要かつ衝撃的な方法で人助けをすると、新しい視点で自分を見ることができ、物事の優先順位も変わるでしょう。自分でも気づかなかった才能を発揮して人の役に立てたり、ボランティア活動を通して新しい才能を培う機会もあるでしょう。例えば、地方の役所では、延び放題の木々や植物の除去、子供の遊び場の建設といった事業で市民の協力を必要とする場合があります。そういった機会に協力を申し出れば、植物の識別、木工、設計図の解読などが得意だと気づくかもしれません。あるいは人を勇気付けたり、まとめるのが得意かもしれません。",
        "要約": "新しいことに挑戦する。自分を理解するための時間をつくる。既存のスキルを活用する。新しい物事に挑戦する。興味のある授業を受ける。旅を通して経験を広げる。挑戦する。ボランティア活動で人助けに携わり物の見方変える。"
    },
    {
        "文章": "さらに右下に、機体の後部として、とがった曲線を描きます。",
        "要約": "左上に弧形の鼻を描く。"
    },
    {
        "文章": "多くの車にはヒューズボックスが2個以上取り付けられていますが、配置に国際的な基準はありません。自動車メーカーの多くは、エンジンやバッテリーの近くもしくはハンドルの下やグローブボックスの裏にヒューズボックスを配置しています。灰色や黒い箱を探しましょう。ヒューズボックスに「ヒューズ」と表示されている場合もあります。ヒューズボックスが見つからない場合は、自動車の取扱説明書を確認します。取扱説明書がなければ、車種、年式、型式に加え「ヒューズボックスの位置」を入力して、インターネットで検索してみましょう。ヒューズボックスの横にある掛け金を持ち上げてカバーを緩めます。蓋の裏面に、各ヒューズが制御する機器を示した回路図があります。取扱説明書に回路図が記載されている場合もありますが、見つからなければインターネットで検索してみましょう。回路図にはヒューズのアンペア数も記載されています。アンペア数は、交換用のヒューズを購入する際に必要になります。ヒューズボックスを探す前に、必ず車のエンジンを切っておきましょう。交換用ヒューズセットや車にプラスチック製のヒューズクリップが含まれている場合もあり、このヒューズクリップを使ってヒューズを取り外すことができます。ヒューズクリップがなければ、ピンセットで代用できますが、いざとなったら指で慎重に取り外してもかまいません。切れたヒューズを取り外す前に、エンジンが完全に止まっていることを確認しましょう。誤って、「ON」や「ACC」に切り替わるのを防ぐため、イグニッションキーから鍵を外しておきます。そうしないと感電の可能性があります。自動車のヒューズは小さいので、不具合を見つけるのが難しいかもしれません。ヒューズを照明にかざして内部をよく観察し、ヒューズの両端をつなぐ細い線を見つけましょう。この線の損傷や焦げ跡が見つかるようならヒューズは切れています。線の損傷がなく特に問題が見つからない場合は、それが本当に該当するヒューズなのか回路図で再度確認しましょう。ヒューズを一つずつ確認しても問題があるヒューズが見つからない場合は、整備士に電気系統を確認してもらう必要があるかもしれません。ヒューズが切れているのかを目視で確認できない場合は、マルチメーターを使ってヒューズが機能しているかを確認する必要があるかもしれません。カー用品店やホームセンターのカー用品コーナーで交換用のヒューズを探しましょう。同じヒューズを購入するために、切れたヒューズを持参すると便利です。適切な交換用のヒューズを用意したら、切れたヒューズを取り外した個所に挿入します。新しいヒューズを取り付ける前に、車のエンジンが止まっていることを確認しましょう。きちんと収まるまで少し力を入れて押し込みます。自動車のヒューズは色分けされているので、色が違えば同じヒューズではないことがすぐにわかります。また、元のヒューズと先端の形状が同じヒューズを用意する必要があります。必要に応じて店の人に相談し、適切なヒューズを探してもらいましょう。",
        "要約": "エンジンルームの内部やダッシュボードの下でヒューズボックスを探します。作動停止した機器を制御するヒューズを探しましょう。ヒューズクリップやピンセットを使って、切れたヒューズを取り外します。ヒューズの断線や変色を確認します。切れたヒューズと同じアンペア数の新しいヒューズを取り付けます。"
    },
    {
        "文章": "ハンガリーの首都ブダペストでは、国際列車を待つ移民の多くが、ケレティ駅の地下通路に寝泊まりをしていた。 ＜英語ビデオ＞マシュー・プライス記者がケレティ駅で寝泊まりする数千人の移民を撮影。 いつまでも列車に乗れずしびれを切らした約1000人が4日、オーストリア国境へ向かって歩き始めた。国境までの距離は約160キロ。 【移民危機】しびれ切らした数千の移民、高速道路を歩いて国境へ ＜英語ビデオ＞徒歩でオーストリア国境へ向かう数組の家族と、マシュー・プライス記者が行動を共にした。 夜になり高速道路の脇で眠っている人たちのもとに、ハンガリー政府が用意したバスが到着。逮捕されるのではない、収容所に連れて行かれるのではないと何度も念押ししたのち、5日未明にバスでオーストリアに入国。赤十字の保護のもと、無事に移民登録手続きを済ませる様子を、プライス記者がビデオで伝えた。 ＜英語ビデオ＞オーストリアにたどりついた移民の多くは疲れ果て、足を引きずっていたが、顔には満面の笑みを浮かべていたとベサニー・ベル記者。 赤十字に保護され、食事と寝床の提供を受けた移民たちは、オーストリアに留まるのかドイツに向かうのか選択を迫られた。ドイツ行きの列車に乗り、ミュンヘンに到着した移民の列を、地元の人たちは拍手で迎えた。 ＜英語ビデオ＞ミュンヘン駅に到着した移民の人たちは大きな拍手で迎えられた。お菓子を差し出す男の子も。ジェニー・ヒル記者のリポート。 ＜英語ビデオ＞第1陣がこうしてドイツに到着する間、5日にはブダペストから第2陣が徒歩でオーストリアに向かい始めた。 多くはイラクやシリアを逃れてきた人たちで、沿道では地元ハンガリーのボランティアが食料を次々に手渡した。 ＜英語ビデオ＞国境の反対側のオーストリア・ニッケルスドルフでも、ハンガリーからバスで到着した移民の人たちに、大勢のボランティアが飲み物や食べ物を手渡していた。 ＜英語ビデオ＞シリア、アフガニスタンなどからやってきた人たちが野宿していた国境のハンガリー側には、手放した持ち物が残された。 ＜英語ビデオ＞オーストリアのボランティアの車列が国境まで徒歩でやってくる移民をウィーンまで運んでいた。 活動家のアンゲリカさんはBBCの取材に「政治が機能しないから大勢が歩いている。これ以上見て見ぬふりなどできない。ウィーンに用意した安全な場所に連れて行く。私たちはみんな人間で、『不法』な人間などいない」と答えた。",
        "要約": "シリアなど紛争地を逃れてきた大勢の移民が9月に入り、オーストリアやハンガリーに到着している。それまで移民の移動を厳しく制限していたハンガリー当局が4日夜に規制を緩和し、ブダペストのケレティ駅に足止めされていた数千人がオーストリア国境へ移動し、さらにドイツに到着した。4日から6日の動きを、ハンガリー、オーストリア、ドイツ各地からBBC特派員が様子を伝える。"
    },
    {
        "文章": "公表されたヌネズ・メモの一部。BBCが強調した部分では、スティール氏が司法省幹部に、自分は「ドナルド･トランプが当選しないよう必死で、トランプが大統領にならないよう一生懸命」だと話したと書いている。「スティールの偏見の明らかな証拠」だが、FBIはそれでも「スティール文書」を根拠にトランプ陣営関係者の盗聴監視令状を請求したと批判している。 問題の資料は、米下院情報委員会のデビン・ヌネズ委員長（共和党）のスタッフがまとめた文書（メモ）で、司法省が外国諜報活動偵察法（FISA）にもとづく監視活動権限を乱用し、大統領選のトランプ陣営関係者を不当に監視しようとしたと非難している。ヌネズ議員はトランプ氏の当選後、政権移行チームに参加していた。 FBIは31日、メモの正確性が疑わしいため、公表について「深刻な懸念を抱いている」と、ホワイトハウスの方針に反対する異例の声明を出した。 民主党は、ヌネズ・メモはFBIによるロシア疑惑捜査の正当性を否定するのが狙いだと批判している。 ヌネズ・メモは大統領選のロシア疑惑に関するいわゆる「スティール文書」を根拠に、司法省とFBIがトランプ陣営関係者の盗聴監視許可を延長しようとしたと指摘する内容になっている。FBIが昨年3月にFISA裁判所から盗聴令状の延長を得ようとする際に、内容が立証されていない「スティール文書」がその根拠だと裁判所に伝えていなかったと、ヌネズ委員長は問題視している。 資料によると、監視対象はトランプ陣営の外交顧問だったカーター・ペイジ氏。同氏は昨年11月、下院情報委員会に対し、2016年7月のモスクワ訪問でロシア政府関係者と面会したと証言している。 スティール文書は、ワシントンの調査会社「フュージョンGPS」が元英国情報部員のクリストファー・スティール氏に作成を依頼したもの。費用の一部は、ヒラリー・クリントン氏の陣営と民主党が出資した。 ヌネズ議員の資料はさらに、スティール氏が司法省幹部に、トランプ氏を当選させてはならない、自分は「必死だ」と話していたと書き、一連の動きは「米国民を権力乱用から守るために設けられた司法手続きの懸念すべき破綻」を示していると指摘している。 ヌネズ・メモは最高機密扱いに指定されていたが、1月29日にヌネズ氏が委員長で共和党が多数を占める下院情報委員会が公表を採択し、文書をホワイトハウスに送付。トランプ大統領が2日、機密指定解除を承認した。 共和党の反応 ヌネズ・メモの公表を支持する共和党関係者は、FBIや司法省における不正行為と政治的偏向を明るみに出すものだと評価する。 トランプ大統領は2日、資料の内容について質問され、大勢が「自分を恥じるべきだ」と答えた。大統領はそれに先立ち、FBIや司法省の捜査を政治的に利用して共和党を傷つけようという動きがあると非難していた。 ヌネズ委員長は、司法省やFBIが国民の信頼を「深刻に損なった」ことを示すもので、改革のきっかけになるよう期待すると述べた。 FBIの監視対象だったペイジ氏は、司法省に対する賠償訴訟でヌネズ・メモを証拠として使うと話した。 しかし、共和党の全員がヌネズ・メモ公表を支持しているわけではない。党重鎮のジョン･マケイン上院議員は、共和党の同僚たちがFBIや司法省を攻撃したことを鋭く批判し、トランプ氏が法の支配を損ねたと非難した。 マケイン議員はツイッターで、「FBIと司法省に対する最新の攻撃は、いかなるアメリカの利益にもならない。どの党にとっても、どの大統領にとっても。プーチンの利益になるだけだ」と書いた。 司法省に任命され、2016年大統領選のロシア疑惑を捜査するロバート・ムラー特別検察官（元FBI長官） 民主党の反応 民主党は、2016年大統領選でのロシア疑惑を捜査するFBIを貶めようとする「恥ずべき」行為だと反発している。 民主党のナンシー・ペロシ下院院内総務は、「情報機関の情報源や活動手法を保護しなかったことで、（トランプ氏は）たった今、お友達のプーチンに花束を贈ったわけだ」と反発した。 さらに、チャック･シューマー上院院内総務、ペロシ下院院内総務をはじめ、他に8人の民主党幹部は共同声明で、この文書を「口実」に、ロシア疑惑を捜査しているロバート・ムラー特別検察官や、ムラー氏を任命したロッド・J・ローゼンスタイン司法副長官を更迭してはならないと警告した。 「そのような正当性のない行動は、ロシア疑惑捜査に関する司法妨害の試みとみなす」と民主党幹部は言明し、そのようなことになれば1970年代に当時のリチャード･ニクソン大統領がウォーターゲート事件をめぐり特別検察官を罷免しようとした時のような「憲政の危機」につながると念押ししている。 ホワイトハウスは後に、司法省に「変更はない」と言明し、ローゼンスタイン副長官は今後も職務を遂行するものと認識していると述べた。 ウォーターゲート事件では、ニクソン大統領が1973年10月に、事件を捜査していた特別検察官の解任を命じ、司法長官と司法副長官が辞任した後、後任の司法長官が特別検察官を解任した。このてんまつは、「土曜の虐殺」と呼ばれる。この後、連邦議会で大統領弾劾決議案の提出が相次ぎ、翌1974年7月になって、下院司法委員会が大統領を司法妨害で弾劾する委員会決議案を可決した。ニクソン氏は同年8月に辞任した。 FBIの反応 他方で、FBI職員連合の報道官はヌネズ・メモ公表に先立ち1日、「党派的政争」にかまけて自分たちの職務から目をそらしたことはないし、「今後もそのようなことは容認しない」と声明を出している。 昨年夏にトランプ氏に指名されたFBIのクリストファー・レイ長官も、文書の公表前に、公表に対する「深刻な懸念」を表明。さらに公表を受けて、職員にメールで、「口先でしゃべるのはたやすい。長続きするのは実際の仕事の内容だ。自分たちの職務を（政治から）独立して、かつ規則通りに遂行するという、全員共通の決意は揺るがない。私は諸君と共にある」と伝えた。 トランプ氏から昨年5月に解任されたジェイムズ・コーミー前FBI長官はツイッターで、ヌネズ・メモの公表を受けて、「それだけ？ 不正直で誤解を招くメモが下院情報委員会を台無しにし、各情報機関との信頼を破壊し、FISA裁判所との関係を傷つけ、米国市民に関する機密捜査の内容を暴露するという許しがたい行為に及んだ。なんのために？ 司法省とFBIは職務を遂行しなくてはならない」と書いた。 ＜分析＞ 爆弾か不発弾か――アンソニー・ザーカーBBC北米担当記者 秘密は明らかになった。メモは公表され、その結果は……あらかた誰もが予想していた通りだった。 共和党作成の資料が言われていたほど衝撃的なものかどうかは、いまや悪名高い「スティール文書」をどう捉えているかによる。FBIがFISA裁判所にカーター・ペイジ氏の盗聴監視令状を請求した際、「スティール文書」が『不可欠な」要素だったという、ヌネズ・メモの主張を信じるか。それとも、ヌネズ委員長たちがあえて省いた情報が、令状請求の根拠として実はあったのか。 ヌネズ・メモは、FBIはスティール氏の立場についてFISA裁判所に説明すべきだったと主張する。つまり、スティール氏がトランプ氏に否定的で、報道機関としきりに接触し、そもそも文書のための調査活動費が一部、民主党やクリントン陣営から出資されていたことなどだ。 しかし、そのような情報開示がされていたとして、それでFISA裁判所は令状発行を拒否しただろうか？ 1978年に設置されて以来、FISA裁判所は何万という監視令状請求を受けてきたが、令状を認めなかったのはごくわずかだ。そして、2013年の時点ですでに複数の米情報機関から要注意人物として注目されていたペイジ氏に対する監視活動ひとつを理由に、ロシア疑惑捜査の全てを疑問視しても良いのかどうか。FBIのロシア疑惑捜査は、ペイジ氏への監視を始める数カ月前から始まっていた。2016年7月に始まったトランプ陣営の外交顧問だったジョージ・パパドプロス被告への捜査が発端となっているのだ。 こうした疑問に対する答えによって、このヌネズ・メモが爆弾だったのか、それとも不発弾だったのか、今後への影響が決まる。 （英語記事 Trump-Russia: Republican memo accuses FBI of abusing power）",
        "要約": "米司法省と連邦捜査局（FBI）がドナルド・トランプ米大統領に反して偏っている証拠だとして共和党幹部がまとめた文書について、ドナルド・トランプ米大統領は2日、機密扱い解除を承認した。これを受けて連邦議会は、 4ページにおよぶ文書を公表した 。民主党は、大統領がこれを口実に特別検察官や司法副長官を解任すれば、ウォーターゲート事件当時のような「憲政上の危機」につながると警告した。"
    },
    {
        "文章": "金や銀などの貴金属を溶かすために設計された小型で高出力の電気炉があります。これらの電気炉はオンラインで購入できます。 金専用の電気炉には手ごろな値段のものもあります。こうした電気炉は、家庭で使用することができ、金、銀、銅、アルミニウムなどの金属を一緒に溶かして合金を作ることができます。電気炉を使うには、るつぼやフラックスなどの上記の道具が必要です。溶かそうとする金製品に銀、銅、亜鉛などが少量含まれている場合は、その製品の融点は金の融点よりも低くなります。金を溶かすには、マグネトロンが上面ではなく、側面か背面に付いている電子レンジが必要です。金を溶かすことができる電子レンジ専用の精錬キットや溶融窯（キルン）が市販されています。電子レンジの中に設置した棚板の上に窯を置きます。窯の中にるつぼを置き、そのるつぼの中で金を加熱します。加熱時には窯に蓋をします。金を溶かすのに使用した電子レンジは、再び調理用として使用しないようにしましょう。",
        "要約": "金を融解できる電気炉を購入する。1200Wの電子レンジで金を溶かす。"
    },
    {
        "文章": "見返りを期待しながら困っている友達に手を貸すという行為は利他的ではありません。純粋に「困っていたから」あるいは「良いことをした気分になるから」といった理由から手を貸せるようになりましょう。自分勝手な振る舞いを正したいのであれば、友達を助けることのできる機会を探しましょう。裏に別の目的など持たず、助けを必要としていたから助けられるようになることが大切です。見返りがなければ助けない人物、というレッテルを貼られるのは好ましくありません。全く助けない人と実質何も変わりません。友達の話を聞き、言動を観察しましょう。助けを求めたいと思っていても恥じる気持ちから口に出せずにいる可能性もあります。自分勝手な人は全くもって聞き上手ではありません。自分が直面している状況、問題、挫折などで頭が一杯になっていて、他人の話に注意を傾ける余裕がないためです。自分が受けた電話でであるにも関わらず一方的に30分間話し続け電話を切っているのであれば、相手の話を聞いたことにはなりません。会話とは話している時間と聞いている時間が均等である状態が好ましいので、あなたが一方的に話しているのであれば、上手に相手の話を聞く術も身につける必要があります。自分勝手な人は周囲の人以上に自分に意識を集中させています。わざわざ時間をかけて相手の話を聞こうとする姿勢が見られないのもこのためです。相手の話を聞くということは、相手に対する関心を示すことにもつながります。また、ニュースの話題や子供の頃の話にいたるまで、積極的に質問をするのも良いでしょう。尋問しているような雰囲気にならずに気軽に関心を示し、相手の意見や現状を気にかけているという姿勢を示すことはできます。相手が話している時は頷きながら、自分の番になるまで待ちます。また、話題が相手の関心事にまつわるものであれば、会話の速度を落とし、いろいろと質問してみましょう。相手を圧倒させることなく関心を示すことができるようになりましょう。次に誰かと会話をする機会があった際は、普段よりも自分が話す量を2割ほど減らし、逆に相手への質問を増やし、この変化によって自分がどのように感じるのか注意を払ってみましょう。ボランティア活動に参加すると自分の視野が広がり、自分よりも難しい状況に置かれている人が沢山いるということに気がつくきっかけとなるでしょう。炊き出しなどを手伝ったり、大人に読み書きを教えるといった機会があると、全てを手に入れていなくても十分に恵まれているということが分かるかもしれません。良い気分になるためだけにボランティア活動に参加することは推奨できませんが、日々の生活の外に広がる世界を見るためにも、様々な人と意味のある交流を持つことは大切です。他人を助ける際に感じるやりがいに気がつき、夢中になる可能性もあります。続けていくと、程なくして人のために行動できる次の機会を探すようになるので、手に入らないものや持っていないものに対する執着心も薄れていくでしょう。金魚を飼ってみるたびに死なせてしまっていたような人には不向きかもしれませんが、ペットがいると誰かに必要とされていて、自分が役に立つことができるという実感がわきます。動物保護施設などを訪れ、保護されている動物（犬や猫）を引き取りましょう。散歩をさせる、エサを与えるといった飼い主としての責任を果たすために忙しく過ごしたり、ペットと一緒にソファで横になってくつろいでいると、以前のように自分のことばかり考える時間がなくなっていることに気がつくはずです。犬はしっかりと面倒をみることが不可欠です。自分以外の存在のために責任を負うことは、利他的になるうえでも大きな効果をもたらすでしょう。友達、家族、あるいは近所の人などが困難な状況に直面している時は、支えになりましょう。同僚の身内に不幸があったり、近所の人が何か月も闘病しているということを耳にしたのであれば、手料理を届けたり、電話をしてみましょう。カードを贈り、力になりたいということを伝えるのも良いでしょう。困っているのは明らかでも、口に出して助けを求めることをためらっている人もいるかもしれません。押しつけがましくならないよう、適切なタイミングで手を差し伸べることがポイントです。自己中心的な考え方を持つ人は分け合うことを好みません。物心ついた頃から、おもちゃを貸すことを拒んでいたかもしれません。このような身勝手な考えは捨ててしまいましょう。自分が所有しているもの（サンドイッチを分け合う、あるいはデートの服装に困っている友達に自分のクローゼットの中から似合いそうな服を貸す、など）を気前よく共有しましょう。共有するなんてあり得ない、と思っていた自分のお気に入りのものを何か選び、友達に贈りましょう。大切な所持品を差し出すので、慣れるまでは簡単ではありませんが、自分中心の考え方を改めるうえで効果的です。食べ物も大きな要素です。自分勝手な人は料理をシェアすることが好きではありません。自分の空腹を満たすためにある程度の量はもちろん必要なので、例えば、余っている数枚のクッキーは本当に必要なのか考え、友達やルームメイトにすすめることを検討しましょう。何らかのチームの一員になるという方法も効果的です。職場のプロジェクト、学校のディベート部、地元のアマチュアボーリングリーグなど、何でも良いので検討してみましょう。参加するだけで、個々のメンバーの要望とチーム全体の要望を調和させることが不可欠だということが分かり、自分本位な考え方をある程度捨て去ることの大切さが痛感できるでしょう。こういったチームのリーダーになることで、さらに利他的に振舞えるようになるかもしれません。団体としての要望の方が個々の要望よりも大切だということ、そして周囲を満足させるためにはある程度の妥協も必要だということが学べるでしょう。自分勝手な人物は延々と自分の要望、苦労話、そして願望について話し続けます。次回、人と会話をすることがあれば一人反省会を行い、自分のことについてどれくらい話していたのか振り返ってみましょう。大半が自分に関する話で、相手はほとんど話さず聞いてばかりだったという場合、自分の振舞い方を変えなければなりません。ある程度であれば助言を求め、自分の1日について話し、自分の要望を述べることに問題はありません。ただし、置かれている社会的環境の中で自分を見つめることができない人物だと周囲に思われている人は改めたほうが良いでしょう。自分のことばかり話す人だという評価が確立されてしまうと、それが広まり、あなたと付き合いたいと思う人がいなくなるかもしれません。友達、大切な人、家族、あるいは近所の人などに、愛情や感謝の気持ちの証として小さな贈り物をしましょう。自己中心的な人物は他人のためにお金を使ったり、贈り物をしたりすることだけでなく、他人を承認すること自体を嫌います。自分のためでないのであれば、いっそ何もしない、という考え方を捨てる必要があります。 誕生日や特別な節目が近づいていなくてもと、その友達の顔がぱっと明るくなるでしょう。予想もしていなかった時に受け取る贈り物のほうが、むしろ嬉しいものです。毎月1回、だれかに小さな贈り物をして、感謝の気持ちを示すということを習慣づけましょう。贈り物を受け取った相手だけでなく、あなたも嬉しくなるはずです。予算があまりない場合は、自分の時間を誰かのために使うという方法もあります。",
        "要約": "見返りを求めずに友達に手を貸す。真剣に耳を傾ける。他人に関心を示す。自分の時間をボランティア活動にあてる。ペットを飼う。助けを必要としている身近な人に手を差し伸べる。共有できるようになる。チームや団体に参加する。自分のことばかり話さない。小さな贈り物をする。"
    },
    {
        "文章": "マーティンさんの実体験を書いた記事は、多くの読者の琴線に触れた。BBCは読者に対し、スカート内の盗撮被害にあったことがあるか、その犯人は罰せられたかを尋ねた。ここに、読者の体験を紹介する（名前は仮名にしてある）。 「バス停にいた時」 ――デビーさん（21） 4年前、17歳の時だった。暖かい春の日で、私は花柄のワンピースを着ていた。学校に行こうと、交通量の多い幹線道路で朝9時にバスを待っていた。 男がバス停に歩いてきて、私の隣まで来て座り、その後、私に向かって近づいて来た。何かおかしいというのは気づいたが、私が振り返るたびに、男はバスが来る方向に向かって通りを見ているふりをした。 何かを言うほど確信がいつもあるわけではない。なので私は立ち上がり、その場から離れた。しかし男を見ようと振り返った時、男は携帯電話をかざしていた。私の臀部の動画だった。男はさっきまで、私のワンピースの中を動画撮影しようとしていたのだ。男はまるで自慢するかのようにそれを私に見せていたのだが、同時に自分の局部を触っていた。 私の最初の反応は「削除してもらわなきゃ。あの携帯を手に入れなきゃ」だった。腹が立ったのだ。 「こっちによこして。削除しなさい」と言った。男が走って逃げたので追いかけたのだが、男はあまりにも速すぎた。その後、今起こったことーーその深刻さ、そしてパーソナル・スペースが侵害されたことに気付き、非常に動揺した。 ワゴン車で通りかかった男性が車を止め、こちらに来てくれた。車の流れが遅かったので、男が走り去るのをしっかり見ていたと言った。警察が来て調書を取り、私は帰宅した。その日は学校に行けなかった。 その日私が着ていた服を提出するよう警察に言われたので、警察署まで行って正式な調書を取ってもらった。女性の警察官が事情聴取を行ったのだが、まるで深刻な話でもなければ、私がここにいるべきでもない、というように感じた。 写真の中から男を特定するよう指示された時、本当に苦労した。どの写真も、私の頭にあるイメージとは違うのだ。「もし男を識別できなくて、男がまた同じことをしたらどうしよう？」と考えた。 目撃者が、私とは違う人物を選んだと後で聞いた。その男が逮捕されたかどうかは分からない。 私は今も同じ場所に住んでいるが、あのバス停には一度も戻っていない。学校へは、別の行き方を見つけた。一人でいる時はいまだに、人にはものすごく注意している。夜に帰宅する時は一人歩きするなと人は言うが、あれは白昼堂々起こった。つまり、一人ではどこにも行くべきじゃないということだろうか？ それはばかげている。しかしあの出来事で、私はそう感じるようになってしまった。 スカート内の盗撮が、性的嫌がらせや性的暴力のような何らかの部門に分類されないというのが信じられない。パーソナル・スペースの侵害であり、それに対抗する法律がないというだけで、逃れるのを許すべきではない。 「生徒たちに盗撮された」――オリビアさん（31） 中学校で教鞭をとっている。数年前、女性の同僚数人と一緒に会議に呼ばれた。一部の生徒が教師のスカートの中を見ようと携帯電話のカメラを使っていたのが見つかり、授業から締め出されていると聞かされた。 生徒たちは協力してやっていた。一人が質問したいと言って教師を呼び、教師がテーブルに乗り出したり、質問に答えようとしているところで、他の生徒が録画状態にした携帯電話を床に蹴って撮影。動画から静止画を切り取ってインターネットにアップロードしていた。 ぞっとするような、非常に動揺する話だった。ご想像の通り、「その写真から何か見えるのか？」のような質問がいくつも浮かんだ。しかし私たちが写真を見ることは許されなかった。私たちのほとんどがタイツを履いていたので、見えたとは思えない。しかし問題なのは、13歳の少年がこれが許されると思っていたということだ。 男子生徒たちが数週間の停学処分を受けて戻ってきた時、再び彼らを教えるよう指示された。 この件についての学校の対応にはまったく満足できなかった。犯罪の被害者になった気分なのに、学校はそのように認識しておらず、被害者のように扱われなかった。誰かが私のハンドバッグを盗んだの同じようには、深刻に受け止められなかったのだ。 私にとって、日常は少しずつ姿を変えた。以前のような服を着られなくなった。スカートよりズボンをはいた方がいいような気がした。生徒たちが携帯電話を持っていたり授業中に質問されるとびくびくしてしまうようになった。生徒を信頼できなくなった。 毎日の仕事に支障が出るし、このことについて生徒たちと話さなければならないと思う。安心して再び教室に戻れるようにするためにも。 「パートナーの携帯に盗撮写真が」――アリスさん（21） 彼とパソコンで映画を見ていた。携帯電話がパソコンにつなげられていて、映画が終わった後、様々な女性の不適切な写真を見つけた。 「これは何？」と聞いたら、彼はパソコンに飛びついて画面を私から隠した。 彼は「昔の写真だよ。削除する」と言った。 初めての恋人だったからどう反応していいか分からず、深くは詮索しなかった。 でも1年後、携帯にさらにたくさんの写真を見つけた。地元の街中や通ってるジムで、しかも間違いなく自分で撮ったものだと分かった。本当にぞっとした。 ようやく、彼と別れる決意ができた。何年もセラピーに通わなければいけなかったし、今のパートナーを信じるのも難しい。 「娘が盗撮被害に」――アマンダさん（55） 3年ほど前、2人の娘と一緒にショッピングセンターに行った。娘たちは18歳と15歳で、とても暑い日だった。 ある男性が、娘たちをつけまわしている男がいるのに気づいた。するとその男が突然近づいて、娘たちが気づかない内にスカートや短パン内の写真を撮ったそうだ。この光景に憤りを感じた男性は、警備の人たちを呼んでくれた。 男を捕まえて携帯を見たら、他の女性たちのスカート内の盗撮写真もいくつか撮っていることが分かった。 警察が到着した。彼らは15歳の娘が盗撮されたのではないかと非常に懸念していた。実際は15歳の娘ではなく、18歳の娘の盗撮写真があった。 公共の場であり、18歳の成人に対する行為だったため、適用する容疑が見当たらなかったのが難点だ。当初は盗撮の疑いで立件しようとしたが、それは自宅内にいて、窓越しに写真を撮られないと適用されないらしい。最終的に、確か公的不法妨害のようなもので立件されたと思う。 男は罪状を認め罰金を科され、娘は賠償金をもらった。でもそれだけだ。警察はとても真剣に対応してくれたけれど、適用できる容疑がなかった。 私も盗撮されたことがある。ピカデリー線でスカート内を撮られた。恐らくレディらしく座ってなかったんだろう。新聞を読んでいたら、隣の女性が「反対側の男が今あなたのスカート内を盗撮してた」と教えてくれた。 とても腹が立ったから、男の写真を撮って駅についてすぐにイギリス鉄道警察に写真を提供した。またしても真剣に対応し、とても時間をかけてくれたけれど、残念ながら結局割り出せなかった。警察は本当に真剣に捜査するけれど、法律が技術に追いついてない。 聞き取りはビベケ・ベネマ （英語記事 'Upskirting': It happened to me）",
        "要約": "ライターのジーナ・マーティンさんは7月、ある音楽フェスティバルで男性にスカート内を盗撮された時、警察に直行した。しかし英国のほとんどの地域では、「スカート内盗撮」を取り締まる特定の法律がないことを知り、マーティンさんは驚いた。そのような法律があるのは、スコットランドだけなのだ。警察がジーナさんの件を解決済みとした時、ジーナさんは再開を求める請願を開始し、現在は法律を変更するよう働きかけている。"
    },
    {
        "文章": "ニック・トリグル保健担当編集委員 ジョンソン氏は、新型コロナウイルス抑制の手段が限られている状況で、普通の生活を再開させたい考えだ。 ワクチンがないまま、政府は各地の流行を封じ込めようとしている。 ＜関連記事＞ しかし、検査件数をここ1カ月で増やしてはいるものの、新型ウイルスを抑制するには、イギリスの対応能力には大きな穴がいくつもある。 検査結果を受け取るまで時間がかかり過ぎる（数日かかるケースもある）。介護施設の職員など、定期的な検査の必要度が高い人たちは今なお、検査を必ず受けられる状況ではないとしている。 感染者と濃厚接触した人をどれだけ追跡できるのかも、相変わらずはっきりしない。アプリと大勢の追跡スタッフを必要とするシステムの運用試験が、ワイト島で始まったばかりだ。 つまり私たちは現状では、片手を後ろに回した状態で「見えない殺し屋」と闘っているようなものなのだ。 ジョンソン英首相、ロックダウンの段階的緩和へ計画発表 もっとうまくやれる？ イギリスだけではない。他の国々も似たような問題に直面している。 しかし、感染対策の準備と装備が世界で最も整っていたドイツや韓国などに比べると、イギリスはかなり遅れを取っている。 状況は変えられるのか？ 変わるべきなのか？ 迫る脅威への対応が遅過ぎたという批判もある。 例えば、新型ウイルスの検査だ。イギリスは最初の陽性報告が出てからの2カ月間、国内8カ所の政府検査機関のネットワークにほぼ頼りきりだった。 のちに他の機関も検査体制に加えられたが、4月下旬までは、1日に可能な最大検査件数は2万5000件にとどまっていた。 戦略に欠陥があったという指摘も出ている。 たとえば介護業界は、介護施設を守ることに、もっと注力すべきだったとしている。介護施設における新型ウイルスの死者は増え続けており、現時点でイギリスの総死者数の半数を占めると示唆するデータもある。 ロックダウンのダメージは？ 一方でロックダウン（都市封鎖）そのものによる、困難な状況もある。 ロックダウンは経済と社会に多大な影響を及ぼしているのに加え、健康にも損害を与えている。新型ウイルスの大流行が始まって以降、がん専門医への照会件数が減り、救急救命センターの利用者は半数にまで落ちている。 このことは全体の状況判断において、十分に考慮されているだろうか？ イングランドの学校には再開に向け、暫定的な青信号が出されている。ただ、特定の学年だけだ。 しかし、子どもは重症化リスクが最も低い年齢層だとされ、ウイルスを保有していても子どもが他人にうつす可能性は低いかもしれないというデータも出ている。 こうしたことからも、「R」値と呼ばれる実効再生産数（1人の感染者が何人に感染させるかの平均）を1未満にすることに、そこまで執着するべきなのかという疑問も出ている。 「R」が大切 新型コロナウイルス対策にとっての意味は 首相は演説の中で、Rの低減に力を入れると宣言した。しかしRが0.5～0.9の現状では、Rが1を超えないようようにしながら、規制を解除するのは実質的に無理だ。 ただ、エディンバラとロンドンの大学の研究者たちは先週、新型ウイルスをコントロールしながら健康な人口の間で拡散させることは、重症化しやすい人を保護すれば可能だとする数理モデルを発表した。 その場合、安全を保ちながらRは2に近づくことになるという。 この発想は、重症化リスクや死亡リスクのある人の圧倒的多数は高齢者か、基礎疾患のある人たちなので、その人たちを保護しながらRを上げていくのは安全だという理論にもとづく。 英イングランドとウェールズの死亡証明書で、新型ウイルスの感染症の記載があった件数の世代別の分布。左から44歳以下、45～64歳、65歳以上（4月24日まで、出典：英国家統計局） イギリス有数の統計学者で政府のアドバイザーを務めるデイヴィッド・スピーゲルホルター教授は、25歳未満の人にとってリスクは「ごくわずか」だと指摘する。また、米スタンフォード大学の研究者らは、基礎疾患のない65歳未満の人が死亡することは「非常にまれ」としている。 それだけに科学者や医療研究者の多くは、首相の発表を受けて真っ先に不満といららだちをあらわにした（政府は11日にも、ロックダウン緩和の詳細なガイダンスを発表する予定）。 オックスフォード大学の医療専門家トリシュ・グリーンハルチ教授が、現状をおそらく最も端的にまとめた。 グリーンハルチ氏は、ロックダウンを実質的にまだ続けたまま、職場復帰を奨励することで経済活動を一気に始動させ、事態を前進させようとするのは、感染対策と経済対策の両方にとって「最悪」だと批判する。 雇用者側は日々の活動に社会的距離をどう組みいれるかまだ答えを見つけていないし、ロックダウン中に運行本数を大幅に削減した公共交通機関は、利用者の増加に対応できるのかはっきりしない。 「ケーキを残しながら食べる」（矛盾を両立させようとすることの意味）という表現がぴったりだと、グリーンハルチ氏は言う。 新型コロナウイルス特集 感染対策 在宅勤務・隔離生活 （英語記事 Is the PM trying to achieve the impossible?）",
        "要約": "ボリス・ジョンソン英首相は実質的に、不可能を可能にしようとしている。"
    },
    {
        "文章": "韓国の文大統領（左）は北朝鮮の金正恩氏と協議するため3日間の日程で平壌を訪れた 文大統領はマスゲームでは7分にわたり演説し、両国が朝鮮戦争以前のように「1つになる」べきだと述べた。 3日間の日程で平壌入りした文氏は、19日には歴史的な「9月平壌共同宣言合意書」に金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長と共に署名した。 ＜関連記事＞ マスゲームは、北朝鮮最大のプロパガンダ・イベントだ。 何万もの人が複雑な振り付けの踊りや体操の動きで、朝鮮半島の歴史や神話を表現する。今年は北朝鮮の建国70周年を記念している。 両首脳が平壌のメーデー・スタジアムに姿を見せた時、会場の15万人は立ち上がって拍手した。 マスゲームではカードに両首脳の写真が投影された 文氏は演説で、「過去70年の敵対状態を完全に終わらせ、再び1つになるために、平和に向けて大きな一歩を踏み出すよう提案する」と述べた。演説は、北朝鮮では放送されなかったものの、韓国では生中継された。 文氏は非核化についても演説し、核兵器を「永遠に」放棄するよう求めた。 米シンクタンク「パシフィック・フォーラム」研究員のアンドレイ・アブラハミアン氏はBBCに対し、「演説は明らかに、北朝鮮の観衆に向けて書かれたものだった」と述べた。 アブラハミアン氏はまた、スタジアムの雰囲気は「感情にあふれたもの」だっただろうと述べ、「パフォーマンスと文大統領の演説は、国民の心の琴線に触れるよう作られていた」と加えた。 「文氏は本当に気持ちをこめて、北朝鮮の支援を求めて呼びかけた。北朝鮮での文氏の人気は過去にないほど上がるだろう」 何万人もがダンスやアクロバットを披露したアリラン祭には約15万人が詰めかけた 金正恩夫妻と並んで座った文大統領は、「新しい未来へ一緒に」進もうと演説で訴えた 1時間のイベントに先立ち、両首脳は子どもたちから花束を受け取った アリラン祭の開催は2013年以来で、国民の団結や歴史の共有、指導者の神格化などを強調する国内向けプロパガンダにおいて、重要な位置を占める。 何万人もの子どもが参加するため、複数の国際人権団体は、児童強制労働だとして非難している 北朝鮮の人権状況に関する2014年国連報告は、「マスゲームのための厳しい訓練内容は（中略）子供の健康と福祉にとって危険だ」と指摘した。 報告書はさらに、マスゲームを見るために集まる大勢の観光客は「多くの場合、参加を強制される子供たちに対する人権侵害に気づいていない」と批判した。 式典の内容は韓国からの来客受けに一部修正されたと言われている マスゲームのためライトアップされたメーデー・スタジアム きわめて象徴的な動きとして、朝鮮半島の指導者2人は20日午前、３日間の首脳会談の締めくくりとして白頭山を訪れた。 白頭山は韓国国歌に登場するほか、北朝鮮では故金日成主席の抗日闘争を始め、様々なプロパガンダの一部となっている。 白頭山の山頂を訪れた両首脳と両夫人 文大統領はさらに、帰国の途に着く前に空港で、自分を見送る北朝鮮の人たちに深々と頭を下げた。 国民が国家指導者に最敬礼するのではなく、国家指導者が一般人に対して腰を90度曲げてお辞儀をしたことが話題になっていると、脱北者の1人は地元ラジオに話した。 この男性は、韓国大統領によるこの深い最敬礼は、北朝鮮住民に深い影響を与えるだろうと話している。 帰国の途に着く前、自分たちを見送る北朝鮮の人たちに頭を下げる文大統領夫妻（20日、平壌国際空港） （英語記事 South Korea's Moon Jae-in makes unprecedented mass games speech）",
        "要約": "韓国の文在寅（ムン・ジェイン）大統領は19日夜、北朝鮮の平壌でマスゲームに出席し、韓国指導者として初めて北朝鮮国民に向けて演説した。また大統領は20日午前、中朝境界にある「白頭山（ペクトゥサン）」に登った。白頭山は、朝鮮民族の建国神話の発祥地とされ、北朝鮮では故金日成主席の「聖地」と位置づけられている。"
    },
    {
        "文章": "ハードウォールフックは、コンクリートやレンガの壁専用のフックです。フックには4本の丈夫なピンが付いており、フックを壁にしっかりと固定します。ハードウォールフックを取り付けるには、金づちが必要です。さらに支えが必要な場合は、ひとつの装飾品に2個のハードウォールフックを使いましょう。装飾品の裏に壁掛け用のワイヤーが付いている場合は、ワイヤーの緩みを考慮して印をつけましょう。緩みを調べるには、ワイヤーの中心を装飾品の上部に向かってぴんと張ります。そして、装飾品の下端からワイヤーの中心までの長さを測ります。ハードウォールフックを2個使う場合は、装飾品の裏のふたつの金具の間隔を測ります。ワイヤーを使う場合は、装飾品の幅の長さを測り、その長さを3で割ります。いずれかの間隔で壁に印をつけます。フックの下端の中心と壁の印を合わせます。片手でフックを固定し、金づちで4本のピンを同時に半分まで打ち込みます。押さえていた手を離し、フックの位置を確認しましょう。位置が正しければ、ピンの頭がフックの表面と平らになるまで打ち込みます。指を傷つけないように、最初はピンを軽く打ちつけます。ピンが壁に入ったら、フックを押さえていた手を離し、今度は勢いよくピンを最後まで打ち込みます。少し離れて、まっすぐに掛かっているかを確かめましょう。必要であれば調整し、装飾品を楽しみましょう。",
        "要約": "11 kgまでの物を掛けるには、ハードウォールフックを使います。フックを取り付ける位置に印をつけます。金づちでフックの穴にピンを打ち込みます。装飾品のワイヤーまたは金具をフックに掛けます。"
    },
    {
        "文章": "赤いトランプ帽をかぶった高校生と太鼓を叩く先住民長老は共に、その場を鎮めようとしていたと話す（18日、ワシントン） 記念碑前では18日、人工中絶反対のデモ行進に参加したケンタッキー州のコヴィントン・カトリック高校の生徒たちが集まっていた。生徒の大多数は白人で、多くはドナルド・トランプ米大統領が支持者の間に広めた「アメリカをまた偉大にしよう」帽子をかぶっていた。 最初に拡散した動画では、生徒たちが先住民オマハ族のネイサン・フィリップス長老を取り囲み、嘲笑しているかのように見えた。ほほ笑みを浮かべてフィリップスさんの目の前に立ち続ける高校生が、特に無礼だと非難が集まった。 これに対して、現場を撮影した別のビデオが浮上し、周りには他の団体がいたことも判明。また、ほほ笑みを浮かべていた生徒のニック・サンドマンさんは21日に名乗りを上げ、自分は長老を侮辱などしていないとコメントを発表した。 何があったのか ワシントン記念碑の前には、フィリップス長老のほか多くの米先住民が、先住民の権利尊重を呼びかける行進を終えて集まっていた。 現場にはほかに、「ヘブライ・イスラエル人」を名乗る黒人男性の集団がいた。後から明らかになった動画ではこの集団が、コヴィントン高校の生徒たちを罵倒したり、先住民たちを侮辱したり、その他の人たちにも罵声を浴びせる様子が映っている。 黒人男性たちが怒鳴り続けると、一部の生徒たちがスローガンを一斉に叫び始め、生徒の1人が上半身裸になった。 するとフィリップス長老は歌を歌い太鼓を叩きながら、生徒たちに近づいた。フィリップスさんは、その場を鎮めるための祈りだったと説明している。 すると生徒たちが長老を取り囲んだ。中には歌ったり、スローガンを繰り返し叫ぶ生徒もいた。サンドマンさんはフィリップス長老の目と鼻の先に立ち、ほほ笑み続けた。周りでは生徒たちが笑い、叫び、手拍子を続けた。 サンドマンさんとフィリップス長老が向かい合って立つ様子を移した短い動画がソーシャルメディアで広まると、生徒たちが無礼だと大勢が非難した。付き添いの大人たちにも非難が集まった。 コヴィントン・カトリック高校はフィリップス長老に謝罪した上で、事実関係を調べ「場合によっては退学も含めて適切な対応をする」とコメントした。 カトリック団体「慈善修道女会」も、「先住民への差別に満ちた無礼」な行動だと生徒たちを批判した。 一方で、生徒たちへの批判は不当だと反論する声が上がり、全体状況を映した動画を探す動きが始まった。その結果、「ヘブライ・イスラエル人」が生徒たちに罵声を浴びせる様子や、フィリップス長老が生徒たちに近づく様子をとらえた動画が表面化した。 PR会社を通じて声明を発表したサンドマンさんは、自分と家族について「真っ赤なうそ」が広められており、自分は殺害脅迫も受けたとコメントした。 ほほ笑む高校生の説明 サンドマンさんによると、アフリカ系アメリカ人の集団は自分たち生徒を、「人種差別主義者」で「近親相姦の子供たち」と呼んだのだという。 「公の場で自分たちが大声で攻撃され嘲笑されていたため、生徒の1人が引率の先生に、自分たちに向けられているひどい罵倒に対抗するため、学校の祈りのシュプレヒコールを始めても良いかと許可を求めた」 すると、太鼓を叩いていたフィリップス長老を含めて複数の先住民たちが自分たちに近づいてきたのだという。 「誰も（フィリップスさんの）前にたちはだかったりしていない」 「あちらが僕と目線を合わせて、数センチ先まで近づいてきた。僕の目の前に立ちながらずっと太鼓を叩いていた」 「正直言って、なぜこの人が僕に接近したのか驚いて、混乱していた」 「先住民の抗議者の行く手を自分が阻んでいるとは、感じなかった。僕の周りをよけて通ろうともしなかった（中略）僕はわざと抗議者に向けて変な顔をしたわけではない。僕が一度ほほ笑んだのは、自分は怒ったり怯えたりしないし、挑発されて対立を悪化させるつもりもないと、知ってもらいたかったから」 「この人が抗議し、表現の自由として行動する権利は尊重する（中略）他人の個人的スペースに侵入してくる戦術は再考すべきだと思うが、それはあの方の決めることだ」 「僕は手で合図したり、威圧的に動いたり、何もしていない。まったく身動きせず、落ち着いてふるまえば、あの場の沈静化を助けると思った」 その場にいた他の人は何と サンドマンさんは、自分たち生徒は学校の掛け声を繰り返していただけで、人種差別や憎悪の発言は聞いていないと主張する。 一方で、生徒たちに囲まれた後のフィリップスさんは別のビデオで、動揺した様子で、生徒たちが「あの壁を作れ」と叫ぶのを聞いたと主張した。 先住民の土地へのパイプライン敷設に抗議するフィリップスさん（2017年2月、ノースダコタ） 明らかになっている現場の動画では、生徒たちが「壁を作れ」と叫ぶのは確認できなかった。先住民行進に参加した他の2人と、行進を撮影していた写真記者が米メディアに、「壁を作れ」「トランプ2020」と繰り返し叫ぶ複数の声を聞いたと話している。 フィリップスさんはAP通信に、自分がリンカーン大統領像の前で祈ろうと記念碑に近づこうとしたところ、生徒に行く手を阻まれたと話した。 「生徒たちはお互いに（中略）『うちの州だと、こいつらインディアンはただの酔っ払い集団だ』などと言いあっていた」とフィリップスさんは述べた。 最初に広く拡散した動画を撮ったカヤ・タイタノさんはCNNに、「自分はあの輪の中にいて、身の危険を感じた（中略）生徒たちは（フィリップス長老を）取り囲んで嘲笑していた」と亜ｈなした。 フィリップスさんに同行していたマーカス・フレジョさんは米紙ニューヨーク・タイムズに、生徒たちが先住民の掛け声を馬鹿にするような音を出していたと話した。生徒たちが歌うのを聞いたとも話している。 米報道によると、生徒たちはハカ（ニュージーランド・マオリ族の民族舞踊）の真似をしたり、トマホーク・チョップのような真似をしていたという。先住民が斧（おの）を振り下ろす動作を真似したトマホーク・チョップは、アメリカではスポーツ応援などによく使われるが、先住民の多くはきわめて侮蔑的だと反発する仕草。 さらに、生徒たちを罵倒する様子が動画に映っていたアフリカ系男性の集団「ヘブライ・イスラエル人」の1人はフェイスブックに投稿した動画で、「先にやった」のは生徒たちだと主張した。 この男性は、生徒たちが「対話をしていた自分たちを馬鹿にした」と批判し、自分たちは確かに声を上げていたが、生徒たちに「近づかなかった」し、体を使った示威行動はしていないと述べた。 なぜここまで対立先鋭化 アメリカとアメリカ政治には近年、深い亀裂が走っている。 先住民たちは、トランプ大統領が民主党上院議員を罵倒する際に先住民の名前を嘲笑に利用していると非難している。トランプ氏はこのほか、メキシコ人や移民、イスラム教徒への極端な発言を批判され、また白人至上主義者の集会に抗議する人が殺害された際には「双方」に責任があると発言して強く非難された。 トランプ氏、米先住民称える行事で「ポカホンタス」をネタに 「トランプ！」という叫びが人種差別的な合言葉になっているという意見もある。またトランプ氏の相次ぐ発言によって人種差別的発言をしたい人々が勢いづいているという指摘もある。 これに対して、多くのトランプ支持者や保守グループは、左派勢力やマスコミが自分たちを不当に攻撃していると強く反発し、今回の件で高校生たちが非難されたのもその一例だと力説している。 ケンタッキー州選出のトマス・マッシー下院議員（共和党）は、「(マスコミが見せない）全体状況からして、あの子供たちの保護者や先生たちが、子供たちを誇りに思うべきだ。恥じるのではなく。子供たちを代表できて光栄だ」とツイート。生徒たちを擁護したトランプ氏に感謝している。 （英語記事 US teen denies mocking Native American）",
        "要約": "米ワシントンのリンカーン記念碑前で複数の団体がそれぞれの抗議集会を開く中、高校生の集団と米先住民長老が対決するかのように向き合う動画がソーシャルメディアなどで拡散し、何があったのかについて論争になっている。当初は白人の高校生たちが元米兵の先住民長老を取り囲み野次を飛ばして侮辱したと、ソーシャルメディアで強く非難されたが、それに対して高校生は他の団体に侮辱されたのは自分たちの方で、自分たちは長老を侮辱などしていないと反論している。"
    },
    {
        "文章": "卵を溶き、にんじん、玉ねぎ、ごま油を加え、さらに塩、こしょうで味付けします。よく混ぜ合わせます。せいろがあれば、せいろでオムレツを蒸すこともできます。蒸し器がない場合は、大きさの異なる鍋を二つ用意します。大型の鍋に深さ5cmほどの水を入れ、その中に小型の鍋を入れます。鍋を中火にかけ、小型の鍋に卵液を流し入れて、大型鍋のふたをします。蒸気で卵液を約10分、または表面が固まるまで加熱します。蒸し器、または鍋を揺らすと卵は少し動きますが、液状ではありません。すぐにいただきます。",
        "要約": "材料を混ぜる。蒸す容器に卵液を注ぐ。卵が固まるまで加熱する。オムレツを火からおろし、切り分ける。"
    },
    {
        "文章": "フリンダース・ストリート駅はメルボルン有数の名所 アシュトン本部長は「いわゆる同時多発攻撃を、おそらくクリスマス当日に実行しようとしていたようだ」と説明した。 「すでに無効化したこの計画以上の、あるいはこれ以外の脅威はない」と本部長は述べ、市民への危険は排除したと説明した。 数週間におよぶ監視捜査の末に逮捕された男たちは、爆発物や銃器、刃物などを使い、フリンダース・ストリート駅やフェデレーション広場、聖ポール大聖堂などで攻撃を計画していたと考えられている。いずれも、市民が多く集まる場所で、26日に近くのクリケット競技場で予定されるオーストラリア対パキスタンの試合には観客10万人の来場が見込まれている。 容疑者5人のうち4人は、オーストラリア生まれの20代のレバノン系で、5人目はエジプト出身のオーストラリア人だという。 本部長によると5人はいずれも、「自ら過激思想に染まった」ものの、過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）のプロパガンダに影響を受けている。 強制捜査ではほかに男女が1人ずつ逮捕されたが、後に不起訴で釈放された。 聖ポール大聖堂の前のフェデレーション広場は、待ち合わせ場所として人気が高い マルコム・ターンブル首相は、相当な規模のテロ計画を警察が阻止したと評価。 「（テロリストは）オーストラリア人を怖がらせ、分断させ、対立させようとしている。しかしそうはさせない」と首相は述べた。 （英語記事 Melbourne Christmas Day 'terror attack' foiled, say Australia police）",
        "要約": "オーストラリアの警察は23日、メルボルンでクリスマス当日に計画されていたテロ攻撃を未然に阻止したと発表した。メルボルン市内5カ所での早朝の強制捜査で、男性5人を拘束したという。ビクトリア州警察のグレアム・アシュトン本部長が記者会見で明らかにした。"
    },
    {
        "文章": "【米大統領選2020】 最後の討論会では実際に政策課題について討論 米NBCニュースのクリステン・ウェルカー記者が司会を務めた今回の討論会では、最初の討論会と異なり、不規則発言ができないように両候補のマイクを司会者が消音できる仕組みになっていた。 投票日に先駆けてすでに4600万人以上が、期日前投票を済ませている。 ＜関連記事＞ 新型コロナウイルスについて 冒頭の質問は新型ウイルス対策に関するもので、トランプ氏はアメリカ国民がウイルスと「共に生きる」ことを学んだと発言。するとバイデン氏は「アメリカ人はウイルスで死んでいる」のだと反論し、国民22万人以上が死亡している現状はトランプ大統領の責任だと批判。「国民がこれだけ死んでいるのに『自分は責任を取らない』などと言う人間は大統領であり続けるべきではない」と述べた。 これに対してトランプ氏は、自分は責任をとると述べつつ、「このウイルスが来たのは自分のせいじゃない。中国のせいだ」と反論した。 【米大統領選2020】 第3回討論会、新型コロナウイルス対策で衝突 今後のウイルス対策として、科学者がロックダウンを提言したらどうするかと質問され、バイデン氏はその可能性を否定しなかった。一方でトランプ氏は、感染しても自分も含めてほとんどの人が回復するので、ロックダウン再開は間違っていると反論。 「これ（アメリカ）は巨大な経済の巨大な国だ。大勢が職を失ったり、自殺したりしている。大勢が落ち込み、誰も見たことのないレベルでうつやアルコール、麻薬が広まっている」とトランプ氏は述べた。 トランプ氏はさらに、バイデン政権になれば増税と株価暴落で国民生活は悪化すると繰り返した。 ＜関連記事＞ 「誰よりも人種差別をしない」 司会者が、「有色人種の家庭が子供の未来を恐れている理由が理解できますか」と両候補に尋ねると、バイデン氏は「もちろん。アメリカには構造的な人種差別がある」と答えた。 トランプ氏も「もちろん分かる」と答えた上で、「この部屋にいる誰よりも、自分は人種差別をしない人間だ」と答えた。 トランプ氏は、バイデン氏が上院議員として立案にかかわった1994年の犯罪法を取り上げて、バイデン氏を非難した。「Black Lives Matter（BLM、黒人の命も大切）運動の活動家たちは、「三振法」などと呼ばれるこの「暴力犯罪取締り及び法執行法」が、多数のアフリカ系アメリカ人の収監につながったと批判している。 一方でバイデン氏はトランプ氏を「この国の現代史で最も人種差別的な大統領のひとりだ。ありとあらゆる人種差別の炎に油を注ぐ」と反論し、「この人は霧笛みたいに巨大な（人種差別を呼びかける）犬笛の持ち主だ」と述べた。 親と引き離された子供たち メキシコとの国境を越えてアメリカに入ろうとする親子を米移民当局が引き離し、500人以上の子供が今なお親と再会できず、親の居場所も分からない状態だとされる問題について司会者が質問すると、トランプ氏は子供たちはカルテルや「コヨーテ（人身売買組織の意味）」に連れられて国境を越えてくると回答。さらに、収容された子供たちは今は「おり」ではなく、「清潔な施設できちんと面倒をみてもらっている」と答えた。 また、オバマ政権も不法移民の子供を収容していたと反論し、「ジョー、誰がおりを作ったんだ」と繰り返した。トランプ政権下で大勢の子供が収容された金網の囲いは、オバマ政権において作られたもの。 これに対してバイデン氏は、親子を引き離していまだに再会のめどが立たないのは「犯罪」だと非難し、「この国は世界中の笑われ者だ」と述べた。さらに自分が大統領になった場合は、幼児としてアメリカに違法入国させられた人は、速やかに市民権を得られるよう制度を復活させ整備すると約束した。 トランプ氏はさらに、バイデン氏が移民制度の現実を理解していないと批判。拘束した不法移民をいったん釈放し、後日の審判のため出廷するよう命令するオバマ政権の対応について、「とてもIQの低い相手にしかうまくいかない」と述べた。 【米大統領選2020】 大統領選の偽情報、どうやったら気付ける？ 北朝鮮 トランプ氏は、北朝鮮との歴史的な首脳会談を実現したことについて、自分が金正恩朝鮮労働党委員長と「うまくいっている」おかげだとして、オバマ政権は会いたくても会えなかったと批判。 これに対してバイデン氏は、「この人は北朝鮮を正当化した。仲良しの話をしたが、その仲良しはごろつきだ」と非難。トランプ氏が「外国の指導者と良好な関係だというのは良いことだ」と反論すると、「まるで欧州侵攻前のヒトラーとうまくいっていたと言うようなものだ」と述べた。 オバマ政権時の状況については、北朝鮮に厳しい条件をつきつけていたため、交渉が実現しなかったのだと反論した。 外国での汚職はあったのか トランプ氏は、感染予防のためバイデン氏が夏にかけて遊説を控えていたことをあてこすり、「君はどこからか大金を得ているから、自宅の地下室にずっとこもっている余裕があったが、ほとんどの人には、僕にも、そんなことをしている余裕はない」と述べた。 トランプ氏はバイデン氏がオバマ政権の副大統領として、本人や家族が諸外国から巨額の資金提供を受けていたという裏付けのない情報を繰り返し主張。バイデン氏はいずれも否定し、「これまで外国から一銭たりとも金を受け取っていない。人生で一度もない」と反論した。 一方でバイデン氏は、トランプ氏の財務状況に関する米紙ニューヨーク･タイムズの一連の報道に言及し、トランプ氏を批判。同紙は、トランプ氏が2016年に納税した連邦所得税はわずか750ドル（約8万円）だったのに対して、中国に銀行口座を持ち現地で18万8561ドル（約2000万円）を納税していると報道した。 「自分は過去22年分の納税記録を公表したが、この人はいまだに公表していない。何を隠しているんだ」とバイデン氏が批判すると、トランプ氏は用意ができればすぐにでもするし自分は何百万ドルも納税してきたと反論。これに対してバイデン氏は、もう何年も同じことを言っているが納税記録を公表していないと指摘した。 中国での口座についてトランプ氏は、「自分はたくさんの銀行口座を持っているし、全て公表されていて、あらゆるところにある。自分はビジネスをするビジネスマンだったんだ」と説明した。 バイデン氏の息子、ハンター・バイデン氏が、オバマ政権時代にウクライナのエネルギー会社ブリスマの役員だったことについて、トランプ氏が批判を繰り返すと、バイデン氏はこれに反論。 「倫理違反は何一つなかった」とバイデン氏は述べた。オバマ政権でバイデン氏は、対ウクライナ関係で中心的役割を果たしていた。 バイデン親子の件、「捜査の必要なし」 ウクライナの前検事総長 医療、エネルギー、気候変動 トランプ氏は、バイデン政権になれば医療が公営化されてしまうとして、「医療費負担適正化法」（通称オバマケア）を完全に廃止して、既往症のある人も保険に加入できる「美しい案」をまとめていると述べた。 これについてバイデン氏は「同じことをもう4年も繰り返しているが、一向に案が出てこない」と非難。また、自分が長くかかわってきた社会保障制度やメディケイド（高齢者用公的医療保険）について、「この人が自分に説教するなんて、とんでもない話だ」と述べ、自分はオバマケアを改善していくと約束した。 トランプ氏は、「ああするこうすると色々言うが、なぜ自分が副大統領だった8年間にそうしなかったんだ」と繰り返し批判した。 エネルギー政策については、トランプ氏はアメリカが「どこよりも空気も水もきれいだ」として、さらにインドやロシアは「不潔だ」と述べた。 代替エネルギーについては、トランプ氏は「君より自分の方が風について詳しい。非常に高いし、鳥をみんな殺してしまう」として、風力発電に否定的な発言をした。 さらにトランプ氏が「石油産業を閉めるつもりか」とバイデン氏に問いただすと、バイデン氏は「石油産業を徐々に移行させる。石油産業による環境汚染は深刻だからだ」として、アメリカのエネルギー使用を徐々に再生可能エネルギーへ移行させると述べた。 「つまり石油産業を全滅させると言っているわけだ」と、トランプ氏は指摘。「忘れないよね、テキサス？ ペンシルヴェニア、オクラホマ、オハイオ？」などと、石油・石炭産業が重要な基盤となる激戦州を列挙した。 バイデン氏がフラッキング（地下の岩石層に高圧で流体を注入して亀裂を生じさせ、石油やガスを採掘する水圧破砕法）に反対したかどうかでも応酬があった。トランプ氏はバイデン氏がフラッキングに反対していると繰り返す一方、バイデン氏は「連邦政府の国有地では反対だと言った」のだと強調した。 自分に投票しなかった人に就任式で 予定の90分間を大きく超えた討論会の最後に司会者は、自分が当選したとして、来年1月の就任式では自分に投票しなかった人に何を言うかと質問。 トランプ氏は「中国から疫病が来る前のように、この国を成功させる」、「成功によってみんなをまとめる。私たちは成功に向かっている」と答えた。 バイデン氏は、「自分はアメリカ人全員の大統領だ、と言う」と答えた。さらに、「私に投票したか私に反対したかに関わらず、私は皆さんの代表です。皆さんに希望を提供します。作り事より科学を優先させ、恐怖より希望を優先させます」と、就任式で述べるつもりだと話した。 （英語記事 US Election 2020: Trump and Biden row over Covid, climate and racism / Final Debate Clash）",
        "要約": "11月3日の投開票日を目前に22日夜、米大統領選挙の最後の候補討論会が、テネシー州ナッシュヴィルで行われた。罵倒の応酬になった1回目と異なり、不規則発言も少なく、ドナルド・トランプ大統領とジョー・バイデン前副大統領は新型コロナウイルス対策や人種差別、移民対策や気候変動、外国政府との関係などについて論戦を交わした。"
    },
    {
        "文章": "ガーデニング専門店から、底穴のある大きめの植木鉢と水はけのよい土を購入しましょう。植木鉢の半分くらいまで土を入れます。残りの半分の土は、タマネギを植えた後に加えます。水はけのよい庭や畑があれば、そこにタマネギを植えることも可能です。水はけのよい土であるかどうかは、30cm程の穴を掘って水を貯めてみると分かります。5～15分程で排水されるようであれば、その土は水はけが良いと言えます。タマネギの根本から白い根が生え始めたら、土を入れた植木鉢の中央に植えましょう。次に、植木鉢の淵から2.5～5cmくらい下まで土をかぶせます。天候の良い時期であれば、タマネギを植えた鉢を好みに応じて室内に置いても外に置いても良いでしょう。水やりをすることで新しい環境に慣れさせ根の成長を助けます。びちゃびちゃにならない程度に、土の手触りがしっとりするくらいの水をタマネギに与えましょう。タマネギは窒素の豊富な土壌でよく育ちます。窒素肥料のスプレーを土に直接吹きかけて手でかき混ぜ、タマネギの成長に必要な栄養素を与えましょう。窒素肥料のスプレーはたいていのガーデニング専門店や園芸店で購入できます。土にかける窒素肥料の量は、容器の表示を見て判断しましょう。",
        "要約": "植木鉢に水はけのよい土を入れる。タマネギを植木鉢の土の上に置き上から土をかぶせる。鉢に植えたらすぐに水をやる。水やりの後に、土に窒素肥料のスプレーを吹きかける。"
    },
    {
        "文章": "ドライフルーツとしてのイチジクは、レーズンなどと同様、そのまま食べられます。これが、イチジクを間食として食べる一番シンプルで手軽な方法です。乾燥イチジクを料理に使う場合は、水に戻すとよいかもしれません。みずみずしく、ふっくらとした食感が戻ります。水やフルーツジュースに一晩漬けて戻します。よりしっかりと戻すには、水やフルーツジュースで数分煮込むのもよいでしょう。いずれの場合も、イチジクが隠れる程度の水（フルーツジュース）を入れましょう。乾燥イチジク、水で戻したイチジク、いずれも焼き菓子のレシピに応用することができます。パイやタルトよりも、パンやケーキ、マフィン、クッキーに向いています。こうした小麦粉ベースの焼き菓子の生地に乾燥イチジクを混ぜてから焼きましょう。他のドライフルーツの代わりに使ってみましょう。オートミールとレーズンのクッキーであれば、レーズンの代わりにイチジクを使用できます。マフィンの生地には、酸味のあるチェリーの代わりに乾燥イチジクを入れてみましょう。乾燥イチジクを手軽に食べるには、オートミールやおかゆなどに細かく切ったドライフルーツのイチジクを散らして食べる方法もあります。イチジクの優しい甘みが風味を一層引き立てます。軽めの昼食には、カッテージチーズやヨーグルトに少量の乾燥イチジクを混ぜて食べるのもよいでしょう。このように強い香りとコクのある乳製品は、イチジクの風味を実によく引き立てます。",
        "要約": "そのまま食べる。水に戻して食べる。焼き菓子に使う。オートミールやおかゆなどに加える。カッテージチーズやヨーグルトと混ぜて食べる。"
    },
    {
        "文章": "共通の土台を持つといっても、２人が竹馬の友であるということを意味しているわけではありません。例えば、どちらともその週に悪天候に悩まされていたというような点でもよいのです。どれほど些細な点だとしても、双方が理解できて、会話に発展するような点であれば共通の土台であると見なせます。天候について話すのはあまり乗り気がしないかもしれません。しかしこのような「些細な事柄」が、実際に話したいテーマに発展する可能性を秘めています。共通の土台を据えるために次のような方法があります。 「松本先生って超面白いよね」「美紀が企画したパーティーって最高なんだよ」「最近雨がひどくない？」「あそこのカフェに今ハマっているんだ」共通の土台を据えた後に、それを基に少し個人的な情報を明かしてみましょう。あまり個人的な事柄について話すと相手が引いてしまう場合があります。「実は私、過去5年間松本先生に恋していたの」というような話をするのではなく、少しばかり自分について話すことから始めてみましょう。最後に述べたことに続けて、次のように述べてみましょう。「松本先生は最高の先生なの。先生のおかげで英語を専攻することに決めたんだ」「実は去年に聡が美紀のパーティーに誘ってくれた時に始めて彼女に会ったんだ」「雨って最悪だよね。マラソンのトレーニングをしているんだけど、雨のせいでルームランナーを使って練習しなきゃいけないんだもん。最悪だよ」「このカフェに来るとすごい集中できるんだよね。多分濃い目のドリップコーヒーのおかげかもしれないんだけど、ここでなら何時間も仕事できるような気分になるんだ」共通の土台を据えた後に、自分について少し触れてみました。次に相手の方に話を振ってみて、自分について話し出すように促してみましょう。相手の健康状態、宗教、政治的見解などの個人的な内容について質問するのは控えましょう。重苦しい質問は避けて、楽しい雰囲気を保ちながら、相手の趣味や仕事、また周りにあるものについて気軽に質問を投げかけてもよいでしょう。次のようにして他の人に話を振ってみましょう。「君はどうなの？英語を専攻しているの？それとも松本先生の面白い授業を目当てに来てるの？」「君はあのパーティーにいたの？それともここに来るのは今日が初めて？あのパーティーは楽しかったけど、ミントジュレップを飲み過ぎちゃったんだよね」「君はどうだった？雨のせいで今週は何か影響あった？」「仕事をしに来ているの？それとも趣味で何か読んでいるの？」相手の反応を見れば、質問や意見、また冗談を言うべきかが判断できます。バランスよく質問や意見を述べるようにしましょう。質問をしすぎると、尋問を受けているかのような印象を相手に与えてしまいます。それとは対照的に、自分の意見を述べすぎると、発言する余地がないように相手は感じてしまうでしょう。会話を続ける上で次の方法があります。相手：「私も英語専攻だよ。昔から英語を専攻したかったんだけど、松本先生のおかげでもっとやる気が出たんだ。」自分：「本当に？将来どの進路に行くつもり？同じ分野を目指している人に会えてとても嬉しいな」相手：「そのパーティにはいけなかったんだけど、彼女が企画した別のパーティーには行ったよ。あのパーティーも大盛り上がりだったね」自分：「確かに！どうりでどこかで君を見たことがあると思ったんだ。美紀とはどういう繋がりなの？彼女ってぶっ飛んでるよね」相手：「雨はそんなに嫌いじゃないんだけど、犬を散歩に連れて行くのが大変なの！もう最悪だったわ」自分：「君も犬を飼ってるの？僕もステラーっていうトイプードルを飼ってるんだ。今犬の写真ある？」相手：「ここでは気晴らしに本を読みに来ているの。「ライ麦畑で捕まえて」を久々に読み直しているの」自分：「あの本は僕のお気に入りだよ！大した本じゃないっていう人もいるけど、僕はそうは思わないな」相手との会話が始まって、軌道に乗るにつれて、周りに目を向けて次のトピックに繋がりそうなものを見つけてみましょう。相手が身に付けているものや手にしている物品、またお互いに関係があるような壁の落書きなどに注意してみましょう。 次のように言ってみましょう。 「素敵なジャイアンツのユニフォームじゃない。ちょっと前のやつだよね。昔からのファンなの？」「君も東京マラソンに出たことあるの？いつ？記念Tシャツをどこにやったか忘れちゃったよ」「今夜上演されるアカペラのコンサートってどうかな？キャンパス中に広告があったけど、あんまり乗り気じゃないんだよね」「「竜馬が行く」か。あれは日本史を勉強する上で役に立ったよ。あのクラスって今でも楽勝？」相手の話によく耳を傾ければ、新たな共通点を見つけることができるでしょう。こうすれば、会話をより楽しいものや、生産的なものに発展できます。相手の返答が、自分の投げかけた質問や話題から脱線するようなものである場合もあります。よく耳を傾けていれば、別の話題に発展するような発言を相手がした場合にもしっかりと気付けるでしょう。 次に、どのようにして双方が会話中の発言を拾い上げて、さらに別の方向に転換しつつ、深い会話に発展できるかを見てみましょう。 自分：「実は美紀とは春休みに旅行した時に初めて知り合ったんだ。たくさんの友達と一緒にメキシコに旅行に行ったんだよ」相手：「そういえば旅行の話をしてくれたわ！スペイン語に磨きをかけたいって言っていたから手伝ってあげたの！まあ『ピーニャコラーダ』って単語を別にすれば、あの子はそれほどスペイン語は使わなかっただろうけどね」自分：「スペイン語を話せるの？すごいじゃない。僕はマドリードに留学したことがあるんだけど、その時に君と知り合っていたらなあ。スペイン語はまあまあ通じたと思うけど、分からないことがたくさんあったからね！」相手：「私マドリードが大好きなの。私のおばあちゃんはマドリードに今でも住んでるの。だからほとんど毎年のように遊びに行くのよ。日曜日ごとにプラド美術館に連れて行ってくれるの」自分：「僕もマドリードはお気に入りだよ！プラド美術館にあるグレコの作品は最高だよ」相手：「あなたはグレコ派なの？私はどっちかというとゴヤ派かな」自分：「本当に？そういえば来週ゴヤを題材にした新しい映画が出るみたいだね。確かイーサン・ホークが出演してるんじゃないかな。一緒に観に行かない？」相手：「いいね！」",
        "要約": "共通の土台を見つける。自分について明かす。他の人に話を振る。続けて質問や意見を述べる。周囲に注意を向ける。時間を取って相手の話に耳を傾ける。"
    },
    {
        "文章": "熱すぎず冷たすぎない室温の水を使います。手が浸る深さの水が必要です。洗剤の種類は、ボディーソープ、食器用洗剤、ハンドソープなど、どのような洗剤でも構いません。洗剤が水に完全に溶けるまでよく混ぜ合わせます。洗剤1に対して水10の割合で混ぜましょう。液体グリセリンで代用することもできます。グリセリンはシリコンと反応してそれを硬化させます。ホームセンターでチューブ入りのシリコン100%のシーラント剤を購入しましょう。ここでは、速硬化タイプではないシーラント材を使います。型を取る原型を覆うのに十分な量のシリコンをボウルに絞り入れます。建築用シリコンは、シリコンコークと表示されている場合もあります。シーラントがチューブタイプでない場合は、コークガンも必要です。シーラントをコークガンに装着し、先端を切り取って穴を空けます。ビニール手袋を着用し、水中のシリコンを握って揉み込みます。シリコンを水に浸したまま、粘り気がなくなるまでこねましょう。5分ほどで粘り気がなくなります。手のひらでシリコンをボール状に丸めます。次に、シリコンを平らな面に置いて軽く押しつけ、平たくします。シリコンの厚さは、型を取る原型よりも厚くしましょう。シリコンに粘り気がある場合は、手と台の表面に液体洗剤を薄く塗りましょう。原型の表面を下にしてシリコンに押しつけます。隙間ができないように、シリコン型の端をやさしく原型に押さえつけます。シリコンは硬化しても石のように硬くはならず、柔軟性があります。柔軟性はあっても触った時にへこまない程度に硬化するまで、数時間待ちましょう。型の端を持って裏側に反らし、原型を型から取り出します。原型は型から離れるか、自然に飛び出します。型を逆さまにして原型を取り出しましょう。型に粘土を押し込んだ後、粘土を取り出して乾燥させます。レジンを使うこともできますが、レジンが完全に固まってから取り出しましょう。",
        "要約": "ボウルに水を入れる。水に液体洗剤を混ぜる。建築用のシリコンシーラントを水に絞り入れる。水中でシリコンをこねる。シリコンを厚めの円盤状に形成する。原型をシリコンに押しつける。シリコンを硬化させる。原型を型から外す。型を使う。"
    },
    {
        "文章": "布やペーパータオルに消毒用エタノールを少量付け、額縁の裏面を拭いてほこりを取り除きます。消毒用エタノールが乾くまで5分ほど待ちましょう。額縁の裏面をきれいにすると、両面テープがしっかり付きます。両面テープは両面に接着剤が付いているので、1度に片面ずつ貼りましょう。片面の剥離紙を剥がして接着面を出し、反対面の剥離紙は付けたままにします。両面テープを片面ずつ貼り付けると、絵画を飾りたい場所に正確に貼れるでしょう。絵画の大きさにもよりますが、2～6か所に両面テープを貼る必要があるかもしれません。壁にしっかり固定するために、額縁の各へりに同じように貼りましょう。ほとんどの場合、両面テープで7㎏までの物を固定できます。絵画がこれより重い場合は、他の方法で壁に掛けましょう。両面テープのもう1枚の剥離紙を剥がし、絵画を壁にあてます。絵画が傾いていないことを確認し、注意しながら壁に貼り付けましょう。絵画全体を壁にまんべんなく押し付けて、しっかり固定します。壁に貼り付けた後は位置を調整できないので、絵画が傾いていないことを確認してから貼りましょう。壁から絵画を取り外すには、額縁を引っ張って両面テープの裏面から剥がします。その後、壁から両面テープを剥がしましょう。",
        "要約": "額縁の裏面を消毒用エタノールで拭きましょう。両面テープの片面の剥離紙を剥がします。額縁の裏面に両面テープの片面を貼り付けます。反対面の剥離紙を剥がし、絵画を壁に貼り付けましょう。"
    },
    {
        "文章": "モスル奪還作戦は17日未明、迫撃砲で始まった。写真はクルド人治安部隊ペシュメルガの兵士たち（17日） AP通信によると、アバディ首相の発表の後、モスル周辺で散発的な砲撃の音が聞こえた。その後、戦車部隊がモスルへの進軍を開始。米軍などは空爆で援護射撃しているという。 モスル東部でクルド人部隊に同行しているBBCのオルラ・ゲリン記者によると、作戦開始を受けてクルド人将軍のひとりは「今日殺されたとしても、幸せな思いで死んでいく。自分の人々のためになることができたのだから」と話した。 国連は、作戦によってモスルに住む150万人が影響を受けると懸念を示し、人道的見地からの影響は「巨大」になると警告している。 戦車部隊がニネベ平原を渡りモスルに向かっている。写真は、作戦開始に備えるペシュメルガ兵。 アバディ首相は国営テレビで、「勝利の時がきました。モスル解放の作成が始まりました。みなさんをダーエシュ（ISの別称）から解放する、果敢な作戦の開始を宣言します。神の意志のもと、皆さんがISから解放され救済されたことを祝うため、モスルに集まりましょう。みんなして共に暮らし、すべての宗教がひとつにまとまれるように。愛するモスルを再建するために共にダーエシュを倒しましょう」と呼びかけた。 イラク軍幹部に囲まれてモスル奪還作戦開始を宣言した首相は、モスル市内に入るのは政府軍だけだと約束した。 首相のこの公約は、モスル奪還が宗派対立につながるという懸念を鎮めるものだと受け止められている。モスルはイスラム教スンニ派が多数を占める。 モスルはイラク国内に残るISの唯一の主要拠点。イラク政府は、モスルから掃討すれば、イラク内のISは事実上駆逐したことになると話す。 ISのバグダディ指導者は2014年7月に、モスルにおいて、イラクとシリアのIS支配地域にカリフ制イスラム国家を樹立すると宣言した。 国営テレビでモスル奪還作戦の開始を発表するアバディ首相と軍幹部（17日未明） モスルとイラクの地図 国連のスティーブン・オブライエン人道問題担当国連事務次長は、市民の保護を要請。民間人が「受ける資格のある、そして受けるべき」支援を提供するよう呼びかけた。 オブライエン事務次長は「モスルに暮らし、影響を受ける可能性のある150万人の安全を非常に心配している」と声明を発表した。 モスル近くのカイヤラ基地で進攻開始に備えるイラク警官 モスル東部で奪還作戦の準備をするクルド人部隊ペシュメルガ モスル奪還作戦の準備は数カ月前から続けられてきた。今年8月にはイラク軍と支持勢力がモスル南郊のカイヤラ空軍基地を奪還し、作戦の拠点としてきた。 イラク軍のハイデル・ファドヒル准将はAP通信に対して、2万5000人以上の兵士が奪還作戦に参加すると話した。 IS掃討作戦のブレット・マクガーク米国特使はツイッターで、「この歴史的な作戦に皆さんと共に参加することを誇りに思います」と書いた。 モスルを実際に奪還するまでには、数カ月かかる可能性もあるという見方もある。 これまでに、攻撃が間もなく始まると警告するビラが大量に市内に投下されてきた。 市内に残る市民の正確な人数は不明だが、ISが制圧した2年前の時点では200万人以上が暮らしていた。 ISはシリアやイラクで支配地域の内、すでに4分の1近くを失っていると示す新資料もある。 （英語記事 Battle for Mosul: Operation to retake Iraqi city from IS 'begins'）",
        "要約": "イラクのアバディ首相は17日未明、北部の主要都市モスルを過激派勢力のいわゆる「イスラム国」（IS）から奪還する軍事作戦が始まったと国営テレビで発表した。モスルはイラク第2の都市で、2014年6月からISに支配されていた。イラク政府とクルド人自治政府の治安部隊ペシュメルガなどによる待望のモスル奪還作戦は、米軍主導の有志連合が支援している。"
    },
    {
        "文章": "被毛に何かが付着して取れなかったり、毒性のある薬品に触れてしまった場合に限り、ハムスターを入浴させます。ハムスターを洗うことで天然の皮脂が落ちてしまい、深刻な健康上の問題を引き起こす場合があります。発情期のメスのハムスターは、いつもとは違う臭いを発します。ハムスターの臭いの最善の解決策は、ケージをいつもより頻繁に掃除することです。ハムスターをお風呂に入れる前に、ケージの掃除の回数を増やし、臭いが改善されるかを確認しましょう。臭いが強い箇所は毎日掃除し、床材は毎週取り替えます。ハムスターの被毛に何か有害な物質が付いた時に限り、ハムスターを洗う必要があります。例えば、被毛に有害物質や粘り気のある物が付着した場合、あるいは被毛に付いた物を毛づくろいする際に飲み込んで、窒息するおそれがある場合です。誤ってハムスターに有害な物をこぼしてしまった場合は、ハムスターを洗いたくなりますが、他の方法も検討してみましょう。汚れがハムスターの命を脅かす物でなければ、砂浴びで十分きれいになるはずです。ハムスターが砂の上を転がることで、大抵の汚れは自然に落ちます。チンチラやハムスターの砂浴び用の砂をペットショップで購入し、小さなボウルに入れましょう。砂は細かすぎるとハムスターの呼吸器に問題が生じる場合があるため、注意が必要です。たとえて言えば、人間が毎日喫煙するようなものです。子供の砂遊び用の砂をホームセンターなどで探してみましょう。それを200℃強のオーブンで15分加熱すると殺菌できます。ケージやサークルに常時砂を置く場合は、ハムスターが砂場をトイレとして使っていないかを毎日チェックしましょう。例えば、長い毛のハムスターにガムが付いてしまった場合は、その部分を切り取ってしまえば問題は解決します。",
        "要約": "ハムスターをお風呂に入れることはできるだけ避けましょう。ハムスターのケージを頻繁に掃除しましょう。お風呂に入れる必要が本当にあるかを確認します。まず砂浴びを試しましょう。付着物を取り除く方法が他にないかを考えましょう。"
    },
    {
        "文章": "赤ちゃんは一人として同じではありません。そのため、一定の年齢になって赤ちゃんが歩かなくても心配することはありません。歩き始めなど、赤ちゃんが一定の発達段階に到達するまでの時間は、それぞれの体重や性格によっても異なります。一般的な「歩き始めの時期」はあくまで目安であり、確定的なものでも、絶対必要条件でもないことを心に留めておきましょう。早めに生まれた赤ちゃんは、満期出産の赤ちゃんよりも発達のペースがややゆっくりかもしれません。また、パパやママの手を離して最初の一歩を踏み出すのが恐いだけの赤ちゃんもいます。そのため、歩く練習をする際はプレッシャーをかけすぎたり、ストレスを与えたりするのではなく、赤ちゃんを励まし、心理的に支えることが非常に重要です。赤ちゃんの足は脂肪でふっくらしているため、大抵は偏平足です。2、3歳までには足の余分な脂肪もなくなり、自然な土踏まずが現れるでしょう。また、赤ちゃんの足が三日月のような形で内側にカーブしていることがあります。これもまた、赤ちゃん時代の遺物で、成長につれて次第にまっすぐになります。足の親指が内側を向き、八の字のような「内股」は下腿内捻（脛骨が内側にねじれている状態）によるものです。この状態は、赤ちゃんが歩き始めてから6か月以内に自然に消滅します。6か月を過ぎても内股が治らない場合は、治療のためのストレッチについてかかりつけの小児科医に尋ねてみましょう。生まれつき、つま先立ちで歩きたがる赤ちゃんがいます。つま先歩きはバランス感覚を養いますが、これも大抵は赤ちゃんの個性であり、自然に治ります。ただし、まれにかかとや足の筋肉の緊張が強すぎ、硬直している場合もあります。物理的に足の裏全体を床につけることができない、あるいは3歳を過ぎてもつま先立ちで歩く場合は、発達上の問題の兆候である可能性があるため、小児科医に相談しましょう。こういった症状がある場合は、神経、関節、背骨に問題がある可能性があります。歩くことに自信をつけ、平らな床を楽に歩けるようになったら、斜面や凹凸のある場所を歩かせましょう。様々な環境を歩かせることで、バランス感覚を養います。",
        "要約": "自分の赤ちゃんの発達を他の赤ちゃんと比べない。赤ちゃんが偏平足でも心配しない。赤ちゃんの内股も自然に治る。足の裏がぴったりと床についているかを確認する。あまりにもよく転ぶ、足が硬直しているように見える、いつも同じ方向によろめく、といった場合は小児科に相談する。歩くことがさらに楽しくなるように冒険させる。"
    },
    {
        "文章": "中国の外で最も感染者が多いのは韓国。欧州ではイタリア、中東ではイランがそれぞれ、ホットスポットになっている。 何が起きているのか、図やグラフで解説する。 1. 67カ国･地域で感染者 感染拡大の中心地は中国だが、中国からそれ以外の国に移動した人などを経由して、新型ウイルスは各国に広まった。WHOは1月30日に、「世界的な緊急事態」を宣言した。 WHOや各国政府によると3月2日までに、韓国では4335人、イタリアでは1689人、イランでは1501人、日本では239人、ドイツでは129人、それぞれ感染が確認された。各国では、感染経路が不明な人の感染も増えている。 イラン政府は2日、最高指導者の諮問会議、公益判別会議の会議員が1人死亡したと明らかにした。国内の死者は66人に達したという。しかし、イランの医療関係者はBBCペルシャ語に、少なくとも210人が死亡していると話した。 イギリス船籍のクルーズ船「ダイヤモンド･プリンセス」では、1月25日に香港で降りた男性が新型コロナウイルスに感染していることが2月1日に判明し、船は今月5日から横浜港で隔離状態に入った。乗客乗員約3700人のうち、28日までに700人以上が感染し、6人が死亡した。 中南米ではブラジルとエクアドルで、アフリカではアルジェリア、エジプト、ナイジェリアでも感染者が出た。オセアニアでは、ニュージーランドでも感染が確認された。 日本や米英仏など諸外国政府は、中国での感染の中心地となった湖北省武漢から、自国市民を退避させた。多くの国が、中国への不要不急の渡航を避けるよう勧告し、中国からの渡航者に検疫を実施すると発表している。 米政府は新型コロナウイルスの感染拡大を「公衆衛生上の危機」と宣言。英政府は、公衆衛生への「深刻で喫緊の脅威」だと宣言し、感染拡大抑止のため政府当局の権限拡大を発動させた。 2. パンデミックの懸念 中国以外での感染者が急増したことから、パンデミック（世界的流行）の懸念が浮上している。パンデミックとは、世界の多くの地域で感染症が人から人へ簡単に伝染してしまう状態のことだ。 WHOは、「すべての政府、すべての社会による取り組み」をもって感染を適切に抑え込むことが、感染拡大のスピードを緩め、感染の連鎖を断ち、世界各国の保健衛生制度にのしかかっている重圧を取り去ることにつながるとしている。 欧州では目下、イタリアでの感染者が最も多いが、ウイルスがどうやってイタリアに入ったのかは分かっていない。当局は、ロンバルディア州やヴェネト州で複数の町を封鎖。計約5万5000人の住民が許可なく町の外に出られなくなった。 休業や休校が相次ぎ、プロサッカー・セリエAの試合を含むスポーツ・イベントが中止された。 英政府は、ロンバルディア州とヴェネト州への渡航を控えるよう国民に勧告している。 イギリス、アルジェリア、デンマーク、ルーマニア、スペインなどの国で、イタリアと関連する確認が報告されている。 フランス政府は2月29日に緊急閣議を開き、5000人以上が集まる屋内集会をすべて禁止するなどの防疫措置を発表した。 ロンドンの地下鉄でマスクをつけた人たち 欧州ではほかにも、オーストリア、クロアチア、スイス、スペイン、アイスランド、アンドラなどで感染が確認されており、その多くがイタリアで感染した人たちだいう。 スペイン領カナリア諸島にあるテネリフェ島では、ホテルに滞在中のイタリア人医師と妻がウイルス陽性と判定されたため、ホテルは封鎖された。 南米で初めて確認された感染者は、イタリアから帰国したばかりのブラジル住民だった。 中東ではイラン政府が複数の感染者を確認したと発表。そのほとんどは首都テヘランの南にある聖都ゴムで見つかった。イラン政府は、特定の自治体を封鎖する方針はないとしている。 イランでの感染拡大を受けて多くの近隣諸国は、一時的にイランとの国境を閉鎖した。 これまでにイラク、アフガニスタン、クウェート、バーレーン、オマーン、パキスタンの各国政府も、感染者の確認を発表した。いずれも、イランから入国した人たちだという。 サウジアラビア政府は一時的に、メッカやメディア巡礼のための入国を禁止。感染者が確認された国への観光ビザ発行も停止した。 3. それでもまだ大半の感染者は中国に 昨年12月に湖北省武漢で最初に新型ウイルスが見つかって以来、中国では8万人以上が感染し、2800人以上が死亡した。感染が疑われるため観察中の人も何千人といる。 中国では感染抑制のため、旅客機の一部が運休になり、学校の休校、企業の休業などが実施された。 中国の全国人民代表大会（全人代、国会に相当）の常務委員会は24日、3月5日から北京で開催を予定していた第13期全人代第3回会議の延期を決めた。 集団感染の中心となった湖北省の省都・武漢（人口1100万人）は1月23日から交通封鎖措置がとられている。 新型コロナウイルスの発生源は、武漢の海産物市場で違法に取引されていた野生動物ではないかと言われている。武漢の市場では、生きたコウモリやウサギ、マーモットなどを販売していた。しかし、集団感染の具体的な発生源はまだ実際には特定されていない。 湖北省当局は、感染拡大の対応が不十分だったと批判されている。2月半ばに感染者の数え方をいきなり変更し、混乱を招いたことも批判の対象となった。 感染者の診断方法を変更した2月半ばにはいきなり、確認症例が急増したものの、この変更は後に撤回されたため、症例は急減した。中国政府の公式データによると、その後は日別の確認感染者数は減り続けている。 中国疾病管理予防センターが4万4000人の感染症例を検討した結果、8割以上の症状は軽かったものの、高齢者と基礎疾患のある人にとってのリスクは高く、重体となったのは4.7％だった。 中国当局によると、これまでに1万8500人以上が回復している。 病原体はどうやって体内に……正しく手を洗うには 4. 中国で毎日の死者数はやや安定か 中国当局が連日発表する死者数は、2月半ばには診断基準の変更によって一時的に急増したものの、2月末になって比較的安定した。 それでも中国で新しく確認される感染者や死者の大半は、武漢で起きている。 新型コロナウイルスによる感染者と死者の数は今では、2003年に集団感染が起きた重症急性呼吸器症候群（SARS）を追い越した。 SARSの大流行は約8カ月続き、確認された感染者8100人のうち774人が死亡した。 5. 主な症状は呼吸器に コロナウイルスは特に珍しくなく、せきや鼻水など軽い呼吸器の症状が出るのが一般的だ。 しかし、死亡率の高いSARSや中東呼吸器症候群（MERS）など、重篤の症状を伴う場合もある。 COVID-19を引き起こす新型コロナウイルスは、今回の大流行の前は人間の感染例が見つかっていなかった。 初期症状は発熱が多く、その後に空咳が続き、やがて1週間後に息切れがするようになるケースが多い。鼻水やくしゃみの症状はめったに出ないのが特徴的だ。 しかし、重篤になる場合、感染から肺炎、重症急性呼吸器症候群、腎不全などを発症し、死にいたる場合もある。 集団感染の初期に英医学誌ランセットに掲載された報告は、死亡する患者のほとんどには既往症があったと指摘していた。 専門家の多くは、このウイルスの拡散方法を予測したり致死率を計算したりするのは、まだ時期尚早だと言う。軽症のケースは検査されないことが多く、感染報告にタイムラグがあるからだ。 WHOによると、感染してから発症するまでの潜伏期間は最大14日だ。しかし、24日間は続くかもしれないという研究者もいる。 中国の研究者の間では、症状が出ていなくても人から人に伝染するケースもあると考えられている。 新型コロナウイルスに対する特定的な抗ウイルス療法はまだない。感染者への治療としては現在、対症療法が行われている。 新型コロナウイルス、自主隔離でやるべきこと 6. 感染リスクを減らすには WHOは集団感染が起きた地域の人たちに、手洗いの徹底、せきやくしゃみをしている人から少なくとも1メートル離れることなど、ウイルス感染を防ぐための方法を推奨している。 WHOは特に、呼吸器系の感染症で重症の人と接触したり、病気の人やその周辺と接触した場合は手をよく洗うよう呼びかけている。加えて、家畜や野生動物に直接触れることも避け、食事では動物性食品を生や半生で食べないよう推奨している。 未発症の人でも感染力のあるケースはあるかもしれないが、現状では症状の出ている人が、ウイルス拡散の主な原因になっているというのが、WHOの見解だ。 それだけに、症状の出ている人は「せきエチケット」を励行し、周りの人から一定の距離を保ち、せきやくしゃみをする際にはティッシュで口と鼻を覆い、そのティッシュを捨てるか、ひじの内側で口と鼻を覆うよう呼びかけている。定期的によく手を洗うことも重要だ。 中国をはじめ多くの国では、医療スタッフだけでなく一般市民も感染対策としてフェイスマスクを着用している。 果たして空中のウイルス対策にマスクが有効なのか、感染症の専門家の多くは疑問視する。その一方で、自分の手から口へとウイルスを運んでしまうのを防ぐにはマスクが効果的かもしれないという指摘もある。 中国ではマスクを定期的に取り替えるよう推奨されており、医療スタッフの場合は1日に4回も取り替えるべきだと言われている。このため中国当局は諸外国に、マスク確保に協力してほしいと呼びかけている。 7. 疑わしい場合の手順 中国政府は、新型コロナウイルス集団感染をSARSと同じように分類した。感染者は隔離しなくてはならないし、一定期間、検疫体制下に置くこともできる。 WHOは医療機関のスタッフに対しては、特に救急医療の部門では、通常の感染予防対策を実施するよう求めている。 その上で、患者の状態を速やかに判断し、その病状の程度（軽症・中等症・重症）に応じて治療するよう呼びかけている。 さらに、医療スタッフは防護服を着用し、病院内の患者の移動を制限するなど、感染防止策をただちに実施するよう勧告している。 イギリスでは保健省が新型コロナウイルスを公衆衛生に対する「重大で喫緊の脅威」と宣言したため、イングランド各地の医療当局には市民を隔離する権限が新たに与えられた。 イングランドのクリス・ウィッティー医務主任（CMO）は、イギリスではウイルスの封じ込めと隔離を特に重視していると話す。 イギリス国内では、西部ウィラル半島のアロウ・パーク病院と、中部ミルトン･キーンズにあるケンツ・ヒル･パーク会議場が、「隔離」施設に指定された。 （英語記事 Coronavirus maps: A visual guide to the outbreak）",
        "要約": "中国を発生源とする新型コロナウイルスが世界各地に急速に広がっている。 世界保健機関（WHO）の3月2日現在 の情報によると、中国以外の67カ国・地域で感染が確認され、中国を含む世界全体の感染者数は8万8000人を超えた。新型ウイルスによる感染症「COVID-19」が引き起こす肺炎のような症状などで、世界全体で3000人以上が死亡。WHOは2月28日、COVID-19が世界的に大流行する危険度を、 最高レベルの「非常に高い」に引き上げた 。"
    },
    {
        "文章": "握手するロシアのプーチン大統領（写真左）とトルコのエルドアン大統領 プーチン大統領は、トルコに対する経済制裁を「段階的に」終わらせると述べた。「優先すべきなのは協力を危機以前の水準に戻すことだ」と述べた。 エルドアン大統領にとっては、先月のクーデター未遂事件以来、初めての外国訪問になる。事件以来、トルコ国内では軍や政府機関で広範囲にわたる粛清が行われている。 エルドアン大統領は、事件直後にプーチン大統領から電話会談の申し入れがあったことについて、「心理的に大きな助けになった」と謝意を表し、「ロシアとトルコの友好的枢軸は回復される」と語った。 昨年11月のトルコ軍によるSu-24攻撃機の撃墜を受け、ロシアはトルコに貿易制裁を科し、トルコにとって大きな収入源となっている団体旅行を停止した。 ロシアは団体旅行の再開を決めている。 内戦が続くシリアについては、プーチン大統領はトルコと大きな意見の隔たりがあると認めた上で、「解決策を探る」と述べた。 （英語記事 Putin mends broken relations with Turkey's Erdogan）",
        "要約": "ロシアのプーチン大統領とトルコのエルドアン大統領は9日、ロシアのサンクトペテルブルクで会談し、昨年11月にトルコ軍がロシア軍機を撃墜して以来、断絶状態にあった関係の修復を確認した。"
    },
    {
        "文章": "支えられながらペンシルベニア州の裁判所に入るコズビー容疑者（30日） 被害届を出した同州フィラデルフィアのテンプル大学職員、アンドレア・コンスタンドさんは、同州フィラデルフィアの容疑者宅で薬物を盛られた後に襲われたと宣誓供述書で主張している。 裁判所に到着したコズビー容疑者はコメントしなかった。審理では罪状認否を行わず、判事は100万ドル（約1億2000万円）の保釈金を設定した。 コンスタンドさんの告訴でコズビー容疑者が取り調べを受けるのは2005年に続いて2度目。2005年の刑事告訴が不起訴に終わっ後、コンスタンドさんは容疑者に対して民事訴訟を起こし、和解金を受け取っている。コズビー容疑者は過去に、コンスタンドさんとは同意のもとで性的関係があったと宣誓供述している。 コズビー容疑者を今回訴追したモンゴメリ郡地方検察事務所のケビン・スティール検事は、「新しい情報が得られた」ため、コンスタンドさんの告訴について捜査を再開したと説明。複数の証人への事情聴取をあらためて重ね、民事訴訟で提出された証拠を再検討した上、ほかにコズビー容疑者から性的暴行を受けたと名乗り出ている複数の女性にも話を聞いた上で、訴追を決めたという。2004年の事件は2016年1月に間もなく時効が成立するところだった。 コンスタンドさんは大学での仕事を通じてコズビー容疑者と知り合い、「導いてくれる先生であると同時に友人」と思うようになったコズビー氏から2度にわたり性的関係を求められたが断ったものの、性的暴行を受けるに至ったと、検事は事件の概要を述べた。 容疑者の弁護人は「不当な容疑に対して精力的に反論していく」と声明を発表した。 米紙ニューヨーク・タイムズが今年7月に伝えた宣誓証書によると、コズビー容疑者は複数の女性に対して、性行為の前に鎮静剤を与えたと認めているが、相手に知らせず薬を盛ったことはないと主張していた。 コメディドラマ「コズビー・ショー」（1984年～1992年放送）で理想的な父親を演じ、人気の絶頂にあった一時期、容疑者は米テレビの出演者として最高額の報酬を得ていた。 これまでに数十人の女性が、1970年代に遡りコズビー容疑者に薬物を盛られて暴行されたと名乗り出てきたが、容疑者は一貫して否認してきた。逆に12月14日には逆に同容疑者が、女性7人を名誉棄損で訴えていた。 ＜分析＞ ローラ・ビッカー、BBCニュース、ワシントン アンドレア・コンスタンドさんをはじめ数十人の女性の告発は、ごく最近まで、マスコミにほとんど無視されてきた。 コズビー容疑者を性的暴行と関係づけてマスコミが大きく取り上げたのは、2014年。コメディアン、ハニバル・ブレスさんが容疑者を「強姦犯」と呼ぶ、スタンダップ・コメディのトーク映像がインターネットで広く拡散されたのがきっかけだった。容疑者への疑いを決定的に深めた宣誓証書が報道されたのは、この後だった。 コンスタンドさんによる2005年の民事提訴を受けて、コズビー容疑者は宣誓下で事情聴取を受けた。宣誓証書作成から10年後、裁判官が公開請求に応じた。中には、性行為を望む相手の女性に薬を与えたと認める証言があった。相手に知らせずに薬を盛ったのではないと主張しつつ、女性たちに口止め料を払っていたことも認めていた。 モデルや女優など芸能界の様々な分野から複数の女性が、一様に似たような経験をしたと次々名乗り出た。ほとんどの女性にとっては、告訴できる時期はすでに過ぎてしまっている。しかしこの事件はまだ時効が成立していなかったのだ。 （英語記事 Bill Cosby charged with indecent assault）",
        "要約": "米ペンシルベニア州モンゴメリー郡の検察当局は30日、かつて「コズビー・ショー」などの人気テレビ番組で一世を風靡したコメディアンのビル・コズビー容疑者（78）を、2004年に自宅で知人女性に強制わいせつを働いた疑いで訴追した。コズビー容疑者に対しては複数の女性が性的暴行を受けたと名乗り出ていたが、訴追は初めて。"
    },
    {
        "文章": "綿はスリッパに最も頻繁に用いられている素材の1つです。綿の衣類と同様に、スリッパも洗濯機で安全に洗うことができます。高温で洗うと縮むので注意しましょう。また、型崩れを防ぐためにも優しい洗いコースに設定して洗濯しましょう。通常のコースで洗う場合は、セーターを洗う時のように洗濯用ネットに入れましょう。乾燥機で乾燥させる際は低温に設定します。自然乾燥しても良いでしょう。洗濯機を避けたい場合は手洗いをしましょう。 シンクに栓をし、ぬるま湯で満たし、洗剤を加えます。優しい洗濯用洗剤が良いでしょう。手洗い用の洗剤は、パッケージに使用量が記載されています。洗剤水をしっかりと生地に浸透させましょう。指先、あるいは柔らかい布を使って裏張りをこすり、汚れにしっかりと染み込ませます。洗剤水でスリッパが傷むということはありません。こすり終えた後は、10分間そのまま浸しておきましょう。 布地から浮き上がった汚れで洗剤水の色が変わっていく様子が分かります。しっかりと浸した後はシンクの水を抜きましょう。蛇口から先ほどと同じ、ぬるめの水を出します。スリッパをすすぎ洗いします。すすぎながら指先でスリッパを強く押し（使い終えたボディスポンジやヘチマスポンジに残ったせっけんを流す様子を思い出しましょう）残っている洗剤も流しましょう。きれいな水でシンクを再び満たしても良いでしょう。その中にスリッパを沈め10分間放置します。あるいは、蛇口からの流水で2～3分間すすぎ、洗剤を洗い流すこともできます。雑巾のようにしぼる必要はありません。変形してしまいます。その代わりに数か所をギュッと押し、水気を取り除きましょう。タオルを巻いて強く握っても良いでしょう。自然乾燥させましょう。あるいは、ヘアドライヤーの温風をあてても良いでしょう。ヘアドライヤーを用いると、スリッパの内側の柔らかい部分がふんわりと乾きます。",
        "要約": "洗濯機の使用を検討する。シンクをぬるま湯で満たし洗濯用洗剤を加える。スリッパを沈めかくはんする。しばらく放置する。スリッパをすすぎ洗いする。余分な水気を取り除く。乾かす。"
    },
    {
        "文章": "ムラー氏、トランプ氏を起訴しなかった理由を自ら説明 ムラー特別検察官は約8分間の声明を読み上げ、新たな内容を述べるのではなく、司法省が4月に一部黒塗りの状態で発表した捜査報告書の要点をあらためて強調した。 ロシアによる大統領選介入については、体系的かつ多岐にわたる介入があったと断定した。これに関する捜査で、トランプ大統領の司法妨害があったかについては、もしトランプ大統領が「明らかに罪を犯していないと、自分たち捜査陣が確信できていたなら、そのように結論していたはずだ」と述べた。 さらに、現職大統領を連邦法違反で起訴しないというのが長年の司法省方針のため、自分たちにトランプ氏を起訴するという選択肢はなかったとも述べた。 その上でムラー氏は、「現職大統領を問題行為について正式に追及するには、憲法上は刑事司法制度とは異なる手続きが必要だ」と述べた。これは、大統領弾劾の権限が憲法上、連邦議会に委ねられていることを示唆したものと受け止められいてる。ムラー氏の捜査報告書でも同様に、議会の権限への言及があった。 司法省の記者会見室で登壇したムラー氏は、声明を短く読み上げるにとどまり、記者団との質疑はなかった。冒頭では特別検察官事務所の業務が完了したため、自分は間もなく司法省を辞めて私人に戻ると述べた。声明の終わりには、捜査内容について「これ以上発言することは不適切」だと考えると述べた。野党･民主党が求める議会証言に応じる可能性は否定しなかったものの、「捜査報告書が私の証言」だとして、報告書にない情報を提供するつもりはないと締めくくった。 ＜関連記事＞ ロシア疑惑捜査を「魔女狩り」と攻撃し続け、捜査が終わると「無罪が立証された」と主張していたトランプ氏は、この日にムラー氏の発言を受けて、「ムラー報告書について何も変わらない。証拠は不十分で、それゆえにこの国では、その人間は無罪だ。一件落着！ ありがとう」とツイートした。 捜査報告書をめぐるやりとり ムラー特別検察官は、2016年大統領選でトランプ陣営がロシア当局と結託した疑いや、トランプ氏が捜査を妨害したかについて2年近くにわたって捜査した。その結果、「ロシア政府とトランプ陣営に関係する複数の個人との間に複数のつながりがあることが捜査によって特定されたが、刑事訴追の根拠として十分な証拠ではなかった」、「ロシアの選挙介入行動において、トランプ陣営の関係者がロシア政府と共謀もしくは連携したという事実を確定しなかった」と結論。一方で、大統領による司法妨害については、「大統領の行動と意図について得た証拠から我々は、犯罪行為はなかったと決定的に断定することができない」と判断を保留した。 その上でムラー氏は、現職大統領は起訴できないという司法省方針を認めた上で、三権分立の原則にのっとり連邦議会が大統領を捜査し、場合によっては弾劾することは可能だと報告書で指摘した。 60秒でわかるムラー報告書 時間のないあなたが知っておくべきこと これに対して、トランプ氏に指名され着任したバー司法長官は今年3月に報告書の要旨を議会に報告した際、「特別検察官の捜査で得られた証拠は、大統領が司法妨害の罪を犯したと断定するには不十分だと結論」したと発表。さらに、4月18日にも記者会見で、ロシアによる選挙介入はあったもののトランプ陣営との結託を裏づける証拠はなく、司法妨害についてムラー検察官は判断を避けたものの、自分が司法長官として訴追に相当しないと判断したと説明した。 一方で、その直後に司法省が発表した実際の報告書全文（一部の内容を黒塗り）では、トランプ氏がムラー氏の捜査が自分の大統領政権に壊滅的な打撃を与えると恐れ、ムラー検察官の解任を命令するなど、ロシア疑惑捜査に繰り返し介入しようとした様子が書かれていた。 さらに、司法長官による捜査報告書の発表内容について、ムラー特別検察官が3月末の時点で、司法長官が議会に報告し公表した内容が、自分たちの捜査内容と結論を「十分に伝えていない」ことや、そのせいで「捜査の重要な部分について今では、世間が混乱している」と指摘する、きわめて異例の手紙を司法長官に送っていたことが、下院司法委員会の民主党議員団によって5月初めに明らかになった。 ＜関連記事＞ ムラー発言への反応は ホワイトハウスのサラ･サンダース報道官は、「報告書は明確に、結託も共謀もなかったと書き、司法省は司法妨害がなかったと確認した。ムラー特別検察官はさらに、バー司法長官は誠実に報告書を扱ったと述べた。2年間を経て、特別検察官は人生の次の段階へ進もうとしている。全員がそうすべきだ」とコメントした。 一方で、複数の民主党議員は、連邦議会が大統領の弾劾手続きを始めるべきだと従来の主張を繰り返した。 2020年大統領選に出馬しているカマラ・ハリス上院議員（民主党）は、「この大統領の責任を問うのは連邦議会の仕事だ。弾劾手続きを始める必要がある」と述べた。 同じように大統領選に出馬しているコーリー・ブッカー上院議員（同）も、「弾劾手続きを直ちに開始する法的および道徳的義務が、連邦議会にはある」とコメントした。 米大統領を弾劾するには？ 法学教授が説明 大統領の弾劾手続きでは、下院が弾劾決議案を可決した場合、上院が弾劾裁判を開き審理する。下院は現在、民主党が多数を占めるが、上院は与党･共和党が多数。 こうした情勢で、民主党幹部のナンシー・ペロシ下院議長は、弾劾手続き着手にかねてから消極的だった。今回のムラー声明を受けても、「連邦議会は、権力乱用について大統領を捜査し、責任を問う憲法上の責任を、神聖なものとして堅持している」と述べるに留まった。 下院司法委員会のジェリー・ナドラー委員長（民主党）は、「トランプ大統領による犯罪やうそやその他の問題行動に対応するのは、連邦議会の役目だし、我々はそうするつもりだ」とコメントした。 これに対して同委員会のダグ・コリンズ筆頭委員（共和党）は、「特別検察官の捜査結果について、再び訴訟を起こし（中略）再捜査するのは、この国をさらにいっそう分断するだけだ」として、「次へ進むべき時だ」と述べた。 その一方で、共和党の下院議員として初めてトランプ氏の弾劾を求めたジャスティン・アマシュ議員は、「次は我々、連邦議会の番だ」と話した。 （英語記事 Robert Mueller: Charging Trump was not an option）",
        "要約": "2016年米大統領選へのロシア介入疑惑を捜査したロバート・ムラー米特別検察官は29日朝、司法省で声明を読み上げ、ドナルド･トランプ大統領による司法妨害については、罪を犯していないという証拠があったならそう結論していた、司法省方針で現職大統領を起訴するという選択肢はなかったなど、捜査報告書の要点をあらためて説明した。特別検察官に就任して以来、2年間で初めて公の場で発言した。"
    },
    {
        "文章": "G20サミットの会場で日本首相、世界銀行総裁、独首相、カナダ首相と記念撮影するトランプ大統領とイバンカ氏（8日、ハンブルク） 8日のG20サミットがアフリカ移民と健康の問題を協議していた際、トランプ氏はインドネシアのジョコ・ウィドド大統領との個別会談のために中座。その席に代わりにイバンカ氏が座り、テリーザ・メイ英首相や習近平・中国国家主席と席を並べた。 イバンカ氏には大統領補佐官の役職が与えられているが、首脳会議で大統領が席を開ける際には、閣僚級の政府高官が代理を務めるのが通常。 サミットを取材したBBC記者は、このような事例は記憶にないと話す。 イバンカ氏は、会議にこれといった貢献をした様子はなかった。 メイ首相と習主席の間に座るイバンカ氏の様子は、ロシア代表団の関係者がツイートして明らかになった。このツイートは後に削除された。 「2国間会談のため退出したトランプ大統領の代わりにG20のテーブルに着席」とロシア代表団の女性はツイート ソーシャルメディアでは、イバンカ氏が有権者に選ばれた公職者ではないと批判する声のほか、ファッションブランドの経営者としてこのような外交交渉の場に座る資格が果たしてあるのか問いただす意見が数多く投稿された。 2週間前のインタビューで「政治にはかかわらないようにしている」と話していたイバンカ氏が、主要国首脳たちと並んでいる様子をからかう人たちもいた。 一方で、兄のドナルド・トランプ・ジュニア氏は、「イバンカが数分座ったことでそんなに左派が『激怒』しているなら、僕が少し代われば連中はもっと嬉しいのか？」とツイートした。 イバンカ氏はこれに先立ち8日には、女性の起業に関するG20主催イベントに出席し、メルケル首相や国際通貨基金（IMF）のクリスティーヌ・ラガルド専務理事と同席していた。3人は4月にベルリンで開かれたG20女性サミットでも、パネルに出席。その場でイバンカ氏は、「家族の発展を大いに支援する」と父親を擁護していた。 イバンカ氏が独イベントに参加 父擁護に会場から不満の声 女性起業家に関する8日の会議でトランプ氏は、「娘のイバンカをずっととても誇りに思っている」と述べた。 「自分の娘でなければ、彼女はもっと楽なはずだ。本当のことを言うと、それが唯一、彼女の足を引っ張ってることだ」 父親の大統領当選に伴い、一族の事業はドナルド・ジュニアとエリック兄弟が引き継いだ。イバンカ氏は、自分の名前を冠するファッションブランドの資産を白紙委任信託に預け、ホワイトハウスの大統領補佐官の職に給与なしでついた。この人事について、縁故主義の公私混同だと批判する声もある。 イバンカ氏は10代のころにモデルとして短期間働いた後、父親の会社に就職。「トランプ・オーガナイゼーション」の一員として、トランプ・ホテル事業を拡大し、兄弟と共に事業開発担当副社長となった。 イバンカ氏の夫ジャレッド・クシュナー氏は、トランプ政権の大統領顧問を務めている。 （英語記事 Ivanka Trump takes Donald Trump seat at G20 leaders' table）",
        "要約": "独ハンブルクで開かれた主要20カ国・地域首脳会議（G20サミット）の公式会合の場で、ドナルド・トランプ米大統領の娘イバンカ・トランプ氏が父親の代わりに米国代表の席に座ったことが明らかになり、きわめて異例だと指摘されている。ソーシャルメディアでは、批判的な意見が相次いでいる。イバンカ氏は過去にもホワイトハウスで、カナダのジャスティン・トルドー首相やアンゲラ・メルケル独首相との 首脳会談の場に同席 している。"
    },
    {
        "文章": "蕾が開く直前に、茎の根元付近を切り取ります。こうすることで、乾燥させた後も花の強い香りや鮮やかな紫色が残ります。花にできるだけ長い茎を残すため、葉のすぐ上で切り取ります。ラベンダーの収穫は剪定も兼ねており、冬期の生長を促進させる効果があります。葉や茎は生育期における生長に必要なものなので、必ず残しておきましょう。一握り強のラベンダーを1つの束にします。束ねたら、茎の下端を切り落として長さを揃えましょう。太さ2cm以下の束にまとめると、均一に乾くだけでなくカビやウドンコ病の発生を防ぐことができます。抜けないように、茎の根元付近をしっかりと縛りましょう。ただし、茎を押し潰してはいけません。糸や紐ではなく輪ゴムを使いましょう。乾燥して茎が縮んでも抜け落ちる心配がありません。ラベンダーは日光が当たると色あせてしまいますが、暗い場所でゆっくり乾燥させると綺麗な紫色のまま乾燥させることができます。暗くてあまり日光が当たらない場所を探しましょう。例えば、物置、車庫、軒下の日陰などです。フックや釘に輪ゴムを直接引っかけます。或いは、輪ゴムとフックを糸で結んで吊るしたり、伸ばしたクリップを輪ゴムに付けて物干し紐などに引っかけたりしても構いません。時々、乾燥具合を確認しましょう。乾燥した花は、ちょっと払い落としただけで簡単に茎から取れるはずです。花は茎に付けたまま利用しても構いませんし、花だけを集めてサシェやお菓子に利用することもできます。",
        "要約": "ラベンダーは、完全に開花する前に収穫しましょう。収穫できる花を切り取りましょう。収穫したラベンダーを束ねましょう。束ねた茎を輪ゴムでとめましょう。ラベンダーを乾燥させる、暗い場所を見つけましょう。ラベンダーの束を逆さに吊るしましょう。乾燥には2～4週間ほどかかります。"
    },
    {
        "文章": "知的な質問をするうえで最も大切なのは、最初にできる限りたくさんの情報を集め、自分が何を話そうとしているのかをきちんと理解し、愚かな質問を避けることです。本来、愚かな質問などありませんが、Googleで検索すればすぐに回答を得られるような質問は、やはり愚問とみなされるでしょう。質問の場に臨む前に、質問を完璧に仕上げましょう。みなさんの質問の意図を明確にしましょう。回答を得ることによって、みなさんは一体何を達成するのでしょうか？何のために質問するのかがはっきりすれば、おのずと、これから話を聞く人物からどのような情報を引き出すべきかが分かります。みなさんが具体的にどのような情報を求めているのかが明確に伝われば、質問はさらに知的なものになり、みなさんはますます賢い人物に見えるでしょう。質問を行う前に、その話題について何を理解していて何を理解していないのかを考えましょう。すでにたくさんの情報を得て、あとは細かい部分について確認したいだけでしょうか？それとも、その話題についてほとんど何も知らない状態でしょうか？トピックについてできるだけたくさんの情報に接すれば、それだけみなさんの質問は知性的になります。その話題について理解している部分を再確認するとともに、誤解している部分がないかを調べましょう。みなさんの知識は本当に正確でしょうか？下調べの段階で誤った情報を鵜呑みにしたために、誤った知識によって、まったく答えの出ない質問をしてしまうケースも少なくありません。できれば、情報を得る際には、その都度基本的な事実関係を確認するのが賢明です。みなさんが直面している問題をあらゆる視点から見ることによって、自力で答えを導き出せる場合もあります。今のままでは理解に苦しむ問題の解決には、新たなアプローチが必要です。立場や視点を変えることによって、今まで見えなかったものが見えてくるかもしれません。みなさん自身では答えを出せない問題に回答してくれる人物がいる場合は、質問を行う前にしっかりとリサーチをしましょう。繰り返しになりますが、知的な質問をするうえで最も大切なのは、その問題についてできるだけたくさんの知識を身に着けておくことです。 みなさんがその問題についてどれほど詳しいかは、専門家である回答者には一目瞭然でしょう。下調べを終えたみなさんは、今自分が正確にどのような情報を必要としているのかを詳しく理解しているはずです。そのうえで、いざ質問する際に忘れないように、必要事項はすべて書き出しておきましょう。せっかく時間をかけて知的な質問を準備しても、正しい人物に質問しなければ意味がありません。その話題についてきちんと下調べをしていれば、どのような人物に話を聞くべきかもすでに明らかなはずですが、場合によっては、今から連絡を取る人物がしかるべき回答者かどうかを再確認する必要があります（例えば、特定の学部や部署に連絡を取ろうとする場合、あるいは見知らぬ人物に助力を求める場合）。",
        "要約": "核心をついた質問をしましょう。まずは質問の目的を考えましょう。分かっている部分と分からない部分を区別しましょう。思い違いをしている部分を探しましょう。物事をあらゆる側面から見ましょう。下調べをしましょう。必要な情報は何かを見極めましょう。正しい人物に質問しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ジェイムズ・オリバー BBCパノラマ 2016年に流出したパナマ文書は、世界中の富裕層がタックスヘイブン（租税回避地）を利用していることを明らかにした BBCの調査報道番組「パノラマ」が確認した新文書によると、データ流出が明らかになった2カ月後までに、モサック・フォンセカは英領バージン諸島にある同事務所管理の2万8500法人のうち70%以上について、受益所有者を特定できなかった。また同様に、パナマにある同事務所による管理を受けている法人の75%についても所有者を明らかにできなかった。 英領バージン諸島の法律は当時、企業向けサービスの提供者に対し、海外の代理人、銀行、法律事務所やその他のオフショア（国外業務委託）サービス提供者に事業所有者の確認を委託することを認めていた。ただ、当局の要請があった場合、これらの海外事業者は所有者情報を提供する必要があった。 モサック・フォンセカは2016年11月、規制違反および反マネーロンダリング法やその他の法律への違反を理由に、英領バージン諸島の金融サービス委員会から44万ドル（約4857万円）の罰金を課された。 今回流出したのは、パナマ文書が最初に公にされた2016年4月より前から2017年12月にかけての日付がある120万件の文書データファイル。データは南ドイツ新聞が入手し、国際調査報道ジャーナリスト連合（ICIJ）に共有した。 新文書に含まれていた顧客や代理人とのメールによるやり取りでは、情報流出に対するモサック・フォンセカの反応や記録管理における穴を埋めようとする同事務所の必死の試み、その困難などが明らかになっている。事務所からの質問への回答で、スイスのある資産管理担当者はこう書いた。「顧客は消えた！ これ以上探すことはできない！！！！！！」（編注：太字は元記事では大文字で強調されている） 多くの顧客がオフショア取引の仕組みを利用する主な理由を示すやり取りもある。 ウルグアイのあるフィナンシャル・プランナーは、以下のように記した。「（前略）この種類の仕組みを使う主な目的は、破壊されてしまった。機密保持性という目的が」。 別の代理人はこう書いた。「（前略）顧客の名は、顧客の国の当局者の知るところとなった。モサックのせいで、顧客は所得税を払わなければならない」。 英下院決算委員会の前委員長、マーガレット・ホッジ下院議員は、「マネーロンダリングや税金逃れ、脱税その他の犯罪の撲滅に取り組むなら、我々には絶対に受益所有者の公的登録を手に入れる必要があると、すでに証明済みながらも、さらなる証明に新文書はなった」と語った。 パナマ文書の発覚を受けて、英政府からの圧力もあり、英領バージン諸島や英国のほかの海外領土は、自治領の法的管轄権に企業の受益所有権の登録制度を作った。しかしこの登録制度は情報提供をモサック・フォンセカのようなオフショアサービス提供者に頼っている。そして、登録簿を直接閲覧できるのは英領バージン諸島など自治領の当局者に限られ、一般には公開されていない。 英領バージン諸島は、登録簿は秘密ではなく、当局者や関連する英国の当局者の要請を受ければ1時間以内に閲覧可能だとしている。英領バージン諸島は、同自治領が世界的な透明性に関する取り組みの最前線にいると話している。 英領バージン諸島の報道官は、「公的登録制度は（編注：問題の特効薬となる）銀の弾丸ではない。誰が情報を見られるかの問題ではなく、情報が検証され、正確で、結果として法執行機関にとって有効かどうかが問題だ。透明性を確保する上で、検証された登録制度は検証されない公的登録制度よりもずっと強固で、有効な手法だ」と述べた。 約1100万件の文書が、パナマの法律事務所モサック・フォンセカから流出した 英領バージン諸島は、精査可能な公的登録制度を求める圧力に抵抗してきた。 英政府は先月、2020年までに同国の海外領土に対し公的登録制度を整備するよう強制する、制裁及び反マネーロンダリング法案の修正案を可決した。英領バージン諸島の自治政府は法的な異議申し立てを検討している。 アンドリュー・ミッチェル元英国際開発相（保守党）と共に修正案を提出したホッジ会員議員は、「もし英領バージン諸島の自治政府が、英議会に対し訴訟を起こして納税者の金を浪費することを選ぶなら、私はあきれる。英議会はいまや英政府の支持も受けている」と話す。 英領バージン諸島・金融サービス委員会の報道官は、（英政府による）法的助言が「公的登録制度の強制は、深刻な憲法上の問題や人権問題を引き起こす。繰り返し主張しているように、我々の立場は、世界的標準となるまで公的登録制度を導入しないというものだ」と述べた。 パナマ文書に関する報道機関による調査は、2016年4月に公になった。BBCや他の100以上のメディア企業が、モサック・フォンセカから流出した1150万件の文書を基にした記事を公開した。 調査はICIJが取りまとめており、76の国から集まったジャーナリストが、南ドイツ新聞からICIJに引き渡された社内メールや企業文書を精査している。 南ドイツ新聞は、「ジョン・ドー」（日本の「名無しの権兵衛」に相当）という偽名を使っている特命の情報源からデータを入手した。 英国での調査は、BBCパノラマと英紙ガーディアンが主導している。 流出文書の中には、ロシアのウラジーミル・プーチン大統領の近しい友人、チェロ奏者のセルゲイ・ロルドゥギン氏によるマネーロンダリング疑惑、国際サッカー連盟（FIFA）の汚職疑惑、制裁破りや組織的な脱税といった問題に関連する文書が含まれている。 当時のデイビッド・キャメロン英首相は、父親（故人）が所有していたオフショア投資ファンドを疑問視する声の集中砲火を受けた。また、当時のアイスランド首相、シグムンドゥル・グンロイグソン氏は、海外資産の申告を怠っていたことが明らかになり辞任に追い込まれた。 パキスタンの首相だったナワズ・シャリフ氏は昨年、同氏の家族によるオフショア金融取引を暴こうとした調査報道を受けて辞任した。 パナマ警察はモサック・フォンセカの事務所を家宅捜索した。また2016年の年末までに、79の国から政府や企業が、モサック・フォンセカや協業していた企業、あるいはモサック・フォンセカの顧客に対し、150件の取り調べ、会計検査、または調査を行った。 新たに流出した文書では、英重大不正監視局を含む世界中の当局者が、流出文書で確認された個人や企業に関する情報をモサック・フォンセカに要求する様子が示されている。 モサック・フォンセカによる文書はこれまでに、英歳入税関庁を含む多くの税当局によっても入手されている。英歳入税関庁は流出データに報奨金（金額は非公開）を支払った。 英歳入税関庁は2017年11月、パナマ文書に関連して66件の調査が進んでおり、1億ポンド（約146億円）の追徴課税を予定していると明らかにした。 モサック・フォンセカは3月、風評被害とパナマ当局の措置を理由に、閉鎖を発表した。同事務所の設立者は今月発表した声明で、設立者自身も、事務所も、その従業員も、「違法行為に関わっていない」と述べた。 （英語記事 Panama Papers: Mossack Fonseca was unable to identify company owners）",
        "要約": "課税逃れの温床とされるタックスヘイブン（租税回避地）の利用者などを記した「パナマ文書」をめぐり、2016年に同文書の流出元となった中米パナマの法律事務所モサック・フォンセカから、新たな文書が流出した。新たに流出した文書では、モサック・フォンセカが、同事務所の管理する法人のうち最大75%について、真の所有者を特定できなかったことが明らかになっている。"
    },
    {
        "文章": "テストを開始する前にまず、10分間ゆっくりと歩きながら軽いストレッチを行いましょう。活動量計がない場合は、自分で1分間の脈を数えることで心拍数を把握します。トレッドミルを用いても、陸上用のトラック（1周が400メートルであれば4周）を歩いても良いでしょう。トラックを歩く際は、高低差がないようにしましょう。また、ジョギングになってしまわない範囲で、できるかぎり速く歩きましょう。息は上がりますが、2～3単語連続して話すことはできるはずです。最も楽な状態を1、最もきつい状態を10としたら、7～8の範囲の運動を目指しましょう。1.6キロを歩き終えたらストップウォッチを止め、すぐに心拍数を測りましょう。 活動量計がある人は文字盤の測定値を記録しましょう。こうした機器がない場合は下記の手順で自分で脈を数えましょう。2本の指を首元（顎のすぐ下）の動脈にあてましょう。脈が感じられるでしょう。タイマーを60秒にセットして、脈を数えます。これが1分間の心拍数となります。その後も5分間ゆっくりと歩き続け、クールダウンを行いましょう。VO2 = 132.853 – (0.0769 x パウンドに換算した体重) - (0.3877 x 年齢) + (6.315 x 性別) - (3.2649 x ウォーキングにかかった時間) - (0.156 x 心拍数) という計算式を用います。性別は、男性は1、女性は0を当てはめましょう。26歳、体重が160パウンド（約73キロ）、ウォーキングにかかった時間が15分、その後の心拍数が120だった男性を例に考えてみましょう。VO2 = 132.853 – (0.0769 x パウンドに換算した体重) - (0.3877 x 年齢) + (6.315 x 性別) - (3.2649 x ウォーキングにかかった時間) - (0.156 x 心拍数) が計算式となります。数値を当てはめて、VO2 = 132.853 – (0.0769 x 160) - (0.3877 x 26) + (6.315 x 1) - (3.2649 x 15) - (0.156 x 120) となります。VO2 = 132.853 - 12.304 – 10.08 + 6.315 – 48.97 – 18.72 = 49 mL/kg/min という結果となります。",
        "要約": "活動量計をオンにする。ストップウォッチをスタートさせて1.6キロメートル（1マイル）歩く。ストップウォッチを止めて心拍数を測る。VO2Maxを計算する。"
    },
    {
        "文章": "体温計を使わずに熱があるかどうか知るための最も一般的な方法は、その人のおでこや首を触り、通常よりも体温が高いかどうか調べるというものです。手のひらは他の場所ほどの敏感さが無いので、手の甲を使いましょう。熱があるときには手足が冷たく感じられることもあるため、手足を触って熱があるか確認するのはやめましょう。これは危険なほどの高熱があるかどうかを正確に測るための方法ではなく、何かがいつもと違うということを知るための初期的な方法に過ぎないことを覚えておきましょう。ときに、高熱のある人の肌が冷たくべとべとしているように感じられることや、熱のない人の肌がとても熱く感じられることもあります。肌の熱さは、暑すぎたり寒すぎたりしない適温の部屋で測るようにしましょう。また、運動して汗をかいた直後に測ることは避けましょう。熱があるとたいてい頬や顔が赤くなります。しかし、その人が色黒である場合は、気づくことが難しいでしょう。熱があると、動作や話し方がゆっくりになったり布団から出ることを拒むなど、無気力になったり極度の疲労感が出たりすることがあります。熱のある子どもは、ふらふらするまたは疲れたと訴えるか、外で遊ぶことを拒んだり、食欲を失ったりすることがあります。熱と同時に、筋肉や間接に起こる身体の痛みもよく伴います 頭痛も熱のある人にはよく見られる症状です。熱があると、簡単に脱水症状に陥ってしまいます。のどがひどく乾いていないか、また口が乾燥しているように感じないかどうか尋ねましょう。 明るい黄色の尿が出る場合は、脱水症状と熱があることを示している可能性があります。また、通常よりも暗い色の尿の場合は、より深刻な脱水症状があることを示します。吐き気は熱やインフルエンザなどの他の病気の兆候です。食べ物を吐き出したり嘔吐をしたり、吐き気を感じていないか聞きましょう。体温が上がったり下がったりすると、他の人が快適だと感じる気温でも、震えたり寒く感じたりするのは自然なことです。熱のせいで、かわるがわる暑さと寒さを感じるかもしれません。体温が上がったり下がったりすると、他の人が快適だと感じる気温でも、震えたりひどく寒いと感じたりすることがあります。熱性けいれんは、子どもに高熱があるときやその直前に起こる震えのひきつけです。熱が39.4度を超える場合は幻覚を見る可能性もあります。5歳未満の20人に約1人の子どもが熱性けいれんを経験するとされています。自分の子どもに熱性けいれんがあるのを見ることは辛いかもしれませんが、恒久的なダメージを与えることはありません。熱性けいれんへの手当として次のことができます。床の上のスペースのある場所に、子どもを横にして寝かせます。子どもが自分の舌をのどに詰まらせることはないので、熱性けいれんがある間、子どもを抱いたり口に何かを入れたりするのはやめましょう。けいれんが収まっても、その後1～2分間は子どもの近くにいるようにしましょう。子どもが回復する間、横にして寝かせて回復体位を取らせましょう。",
        "要約": "おでこや首を触りましょう。肌が赤かったり火照ったりしていないか確認しましょう。無気力かどうか調べましょう。痛みがあるか尋ねましょう。脱水症状に陥っていないか確認しましょう。吐き気がするか尋ねましょう。震えや発汗が無いかどうかに注目しましょう。3分以内の熱性けいれんがあれば手当をしましょう。"
    },
    {
        "文章": "ディカプリオさんはかねてから温暖化対策など環境保護活動に取り組んでいる フォルクスワーゲン社は9月、世界中で販売するディーゼル車のうち1100万台に、排ガス検査結果をごまかすソフトウェアを搭載していると認めた。 それを受けて同社のビンターコルン最高経営責任者（CEO)は辞任し、アメリカだけで50万台近くをリコール（回収・修理）している。 ディカプリオさんの映画製作会社アッピアン・ウェイと映画会社パラマウント・ピクチャーズは、この問題について米紙ニューヨーク・タイムズのジャック・ユーイング記者が執筆予定の本について映画化の権利を取得した。本はフォルクスワーゲン社の「より多く、より良く、より速く」という企業理念がいかに排ガス不正につながったかを探る内容になる予定。 ディカプリオさんは畜産による環境破壊をテーマにした「Cowspiracy: The Sustainability Secret」やマウンテンゴリラ保護をテーマにした「Virunga」といったドキュメンタリー映画の製作を続けている。1998年に設立した環境保護基金は、3000万ドル（約36億円）を保護活動に寄付している。 2013年には電気自動車による新しいカーレース「フォーミュラE」にチームを送り込むと発表し、「この惑星の未来は、効率の良いクリーン・エネルギー自動車をいかに受け入れるかにかかっている」と話していた。",
        "要約": "米業界紙ハリウッド・リポーターによると、独フォルクスワーゲンの排ガス規制不正問題に関する映画を、レオナルド・ディカプリオさんがプロデュースすることになった。この問題についてまだ執筆されていない本の権利を取得したという。ディカプリオさん自身が出演するかは不明。"
    },
    {
        "文章": "アクセサリーはこまめに手入れをして、とくに使用後は速やかに汚れを落としましょう。アクセサリーは頻繁に身に着ければくすみが付きにくくなります。まだくすみが付いていない段階、あるいはくすみが若干付き始めた段階では、無リンの中性洗剤を使って温かい水（熱湯ではなく）で洗えば十分です。特に、硫黄を含んだ食べ物や塩気の強いもの、または酸味の強いものが付着したときは速やかに洗うようにしましょう。中でも、一般的な食材である食塩、卵、特定の種類の果物、たまねぎ、マヨネーズなどは銀を劣化させる原因となります。いずれにしても、アクセサリーは使用後すぐに洗浄または少なくとも温かい水でよくすすぐようにしてください。食べ物のかけらが付着することもあるので、けっして洗い物に使った水の中に置いたりしないように注意しましょう。銀のアクセサリーは、銀のボウルやその他の銀食器とは別にして洗うようにしてください。金属製の流し台やタライはアクセサリーを傷つけることがあります。また、アクセサリーを洗う際に、ゴム手袋の使用は避けたほうが良いでしょう。ゴムもまた銀を劣化させる原因となります。ステンレスも銀と接触すると銀の表面を傷めるため、アクセサリーを流し台の上に置かないように気をつけましょう。代わりに、ガラスボウルなどを使って洗うようにしてください。アクセサリーを洗った後は、銀専用の磨き布や表面が滑らかな柔らかい布で優しく擦ってきれいにしましょう。水気がなくなるまで擦ってください。銀は非常に柔らかい金属のため、毛羽立ったタオルですら表面を傷つけてしまいます。必ず柔らかい布を使用するようにしましょう。水気を取る際に、柔らかい綿布などで磨いて光沢を出しましょう。速やかで頻繁な手入れ以上に大切なのがアクセサリーを適切な方法で保管することです。保管する前に、各アクセサリーが完全に乾いていることを確認しましょう。くすみを防ぐ銀専用の袋を購入することもできます。専用の袋が無い場合は以下の方法を試してみましょう：各アクセサリーを個別に中性紙のティッシュや防錆紙（さび止めに使われる紙）に包みます。あるいはフランネルの布に包んでも良いでしょう。銀のアクセサリーは他のアクセサリーとは別のケースに入れて保管しましょう。また、けっして銀のアクセサリーをゴム、ステンレス、あるいは絵具やペンキに接触した状態で保管しないように気を付けてください。",
        "要約": "頻繁に手入れをしましょう。別々に洗いましょう。磨き布を使って乾かしましょう。アクセサリーを正しく保管しましょう。"
    },
    {
        "文章": "上達させようとしているものが何であれ、練習なしに何も達成することはできません。異なる才能を開花させようとしているのであれば尚更です。幸い、血のにじむような練習をしなければならないというわけでは必ずしもなく、複数の能力を一度に上達させようとしている人でも、工夫次第で時間を確保することができます。確保した時間を最大限に活かすために、実際に何を身につけようとしているのかを明確にしましょう。2つの異なる技術・技能を選び、毎日それぞれの練習40～45分間を充てましょう。これを1か月継続します。1日練習を休んでしまうことが時々あったとしても、あまり悔やまないようにしましょう。1か月間ほぼ毎日続けていれば、それぞれの技能に対して20時間ほどの時間を費やしたことになります。意識的に、そして効率よく腕を磨くには、全力で集中して練習に取り組むことが不可欠です。効率性を最大限に高めるために効果的な方法の1つとして、上達させたいと思っている技能を、さらに細かな構成要素に分解して考えてみる、ということが挙げられます。特定の技能を身につけるには、具体的に何を上達させる必要があるのか自問しましょう。練習するたびに達成するべき目標を設定しましょう。小さな目標やステップを1つずつ達成していきましょう。 例えば、何らかのスポーツの腕前を上達させようとしているのであれば、それを構成する最も基本的な要素が何なのかを考え、45分をかけて練習しましょう。サッカーが上手になりたいと思っている人は、例えばドリブルの練習として、サッカーボールをフィールドの端から端まで片脚だけでドリブルをしながら運ぶ、ということを試してみましょう。バスケットボール選手としてさらに上を目指したいという人は、レイアップシュートだけの練習を行ってみましょう。こうして最終的な目標を細分化して上達を目指すことで、様々な相乗効果も期待できます。上記のスポーツの例をもとに考えてみましょう。練習のために体を動かすことで、体が引き締まり、筋肉の強調も改善されます。その結果、運動能力全体が高くなります。間違いに気付き自己修正できるようになるまで練習を続けましょう。（1か月間ほぼ毎日、自分を律して練習を続ければ恐らくこの域に達しています。）ここから先は、練習は効率性を増していきます。土台となる知識が身についたので、より自然に上達していくでしょう。例えば、特定の楽器を上手に弾けるようになりたいという人は、同じ音符やコードを何度も繰り返すことで、わずかに音がずれるだけでも自分が何をどのように間違えたのかということが分かるようになります。「ちょっと手を出す」ということと「練習する」ことは同じではありません。ジョギングや絵画を趣味程度に週2回楽しむということは、とても健全ですが、これを新たな技能として習得するには、より厳しく自分を律しなければなりません。このような時、1つではなく2つの異なる技能の習得や上達を同時に目指すと効果的です。毎日同じ時間帯に練習をすることを習慣づけましょう。これら2つの技能を交互に練習しましょう。1つを練習したら、続けて2つ目の練習も行う癖をつけましょう。例えば、毎日ジョギングから帰宅したら、そのまま絵を描く練習を始めましょう。2つの練習時間をまとめることで、継続できる可能性が高まります。1度に2つの全く異なる分野に取り組むことで、日々の練習に多様性が生まれます。例えば肉体運動（ジョギング）と創造的な活動（絵を描く）を組み合わせてみましょう。このように2つの技能を1度に上達させようとしている時は、「気合」や「やる気」だけでは達成することはできません。下記を参考に、集中できる練習時間と環境を整えましょう。練習するためだけの時間を設け、その時間を余すことなく使いましょう。タイマーをセットすると良いかもしれません。携帯電話の着信音を消しましょう。練習のために必要である場合を除き、テレビやパソコンの画面は消しておきましょう。音楽をかける時は、歌詞の無いものを選びましょう。",
        "要約": "練習する。身につけようとしている技能を「分解」して考える。自分で間違いを修正できるようになるまで練習を続ける。一貫して継続する。集中力を削ぐ要素を除去する。"
    },
    {
        "文章": "このゲームで遊ぶ場合、少なくとも参加者を5人揃えるようにしましょう。5人未満でも遊ぶことはできますが、楽しさが半減してしまいます。全員の手を見ることができるように、円になって座りましょう。手は床に置いても、挙げても構いません。どちらにしても、全員が10ポイント持っている状態から始まります。誰かに進んで最初の質問者になってもらう、またはじゃんけんで順番を決めるのもよいでしょう。最初の質問者は「今までに......」と始めて、自分が未経験の意外なことをその後に続けて言います。他の参加者が経験したことがありそうなことを言うと盛り上がります。例えば、「ヨーロッパに行ったことはありません」、「逮捕されたことはありません」、「居残りの罰を受けたことはありません」などと言ってみましょう。未経験だったらすべての指を立てたままにしておきます。時計回りの順番で回すので、最初の質問者の左隣の人が次の質問者になります。次の質問者は新しく、自分が未経験のことを考えます。参加者は経験済みだったら指を1本おろし、未経験だったら指を立てたままにしておきます。最後に指を立てている人が勝ちです。ゲームは何度でも繰り返して遊ぶことができます。",
        "要約": "参加者を5人以上集める。各参加者の10本の指が見える状態にする。最初の質問者が自分が未経験のことを伝える。最初の質問者が言ったことを自分が経験済みだったら指を一本おろす。次の質問者の順番を回す。指を立てたままの参加者が勝利。"
    },
    {
        "文章": "どんな夫婦でも、お互いにイライラして文句を言ってしまうものです。しかし、個人攻撃を常に繰り返すようになると、一緒にいるだけで相手に気を遣ってしまうようになります。「いつも私を無視するあなたが悪いのよ」ではなく、「話しかけた時に返事がないと軽く扱われてるような気がして不安になるの。お互いをもっと尊重する努力をしてくれたら嬉しいな」のように話しましょう。建設的な意見とは、相手の性格ではなく具体的な行動を対象とするものです。結婚生活を維持したいのであれば、夫婦の双方が、敬意を持って建設的に話し合う方法を身に付ける必要があります。どんなに不満があっても全力で怒りを抑えましょう。結婚生活を維持するためには、夫婦の双方が感情を抑える必要があります。ゆっくりと息を吸い込み、目を閉じ、数字を数え、お互いを尊重しなければ問題を解決することはできないということを自分自身に言い聞かせましょう。怒りが爆発しそうになる時には数字を10まで数えてから言葉を発しましょう。どんなに大変でも言い争いたくなる衝動を抑え、まず相手の気持ちを考えてみることが大切です。相手が大声で叫ぶ場合は、「お前が取り乱すのも理解できるし、俺も怒鳴り散らしたいよ。でもお互いが叫んでも何の役にも立たないから、ちょっと落ち着いてお互いに対して敬意を持とうよ」などと言いましょう。沈黙とは、黙ったり相手を無視したりすることです。夫婦の対立を解決するためにはお互いにコミュニケーションを取る必要があります。片方もしくは双方が黙り込んでしまったら、絶対に問題を解決することはできません。「この問題を乗り越えるのは大変かもしれないし、お互い見て見ぬふりする方が簡単だってことは分かってるよ。でも上手くやっていくためには2人の間に壁を作るんじゃなくてしっかり話し合わないと」のように話してみましょう。熱くなって言い争いを続けるのではなく、冷静になる時間を取っても構いません。ただし、お互いを無視してはいけません。「ちょっと頭冷やして、落ち着いてから話そう」などと伝えましょう。常に相手の言動に悪意があると決めつけるのではなく、とりあえず信じてみることも大切です。相手が不愛想であったり無視をされたりする場合は、自分を攻撃しないようにしているのだと考えるようにしましょう。怒りで返すのではなく、共感の気持ちを示すように努めましょう。例えば、相手が不愛想な場合は仕事で疲れているのかもしれません。口数が少ない時には怒っているのではなく悲しい気持ちになっているのかもしれません。「お互い黙り込んでても何にもならないよ。お互いに心を開いて、相手の考えを決めつけるのは止めよう」と伝えてみましょう。1日の中で、夫婦でじっくり話をする時間を取りましょう。この時にはテレビや電話、子ども、仕事などの邪魔になるものは最小限に抑えておきます。家事やしなければならないことについて話すのではなく、お互いの意見や気持ち、好奇心、不安、目標などについて話し合いましょう。自然に深い対話ができるようになるまでには時間がかかるかもしれませんが、ぐっと我慢しましょう。いつも通り過ごしながらニュースや面白い出来事など、会話のきっかけになるものを書き留めておくと良いでしょう。また、相手が自分に対して1日の出来事を吐き出せるようにしましょう。必ずしも助言や分析をする必要はありません。お互いに肩を貸して頼ることで、夫婦の絆を再構築するのに役立ちます。自分の主張を裏付けようとして10年前の出来事を持ち出したくなることもあるかもしれません。しかし、夫婦間の問題を解決すること＝喧嘩に勝つことではありません。冷静かつ理性的に自分の考えを伝え、相手との妥協点を見つけましょう。過去の汚点を掘り返してばかりいては、相手は話し合いをしているのではなく攻撃されているような気分になるでしょう。難しいことではありますが、過去に傷つけられたことがあっても相手を許しましょう。結婚生活における現在と未来に集中することが大切です。",
        "要約": "個人攻撃をするのではなく、建設的な意見を伝えましょう。大きな声を出すのではなく、1度立ち止まって深呼吸をし、リラックスしましょう。「沈黙しない」というルールを作りましょう。相手の意図を推測するのは止めましょう。定期的に中身のある対話をするように努力しましょう。過去を掘り返すよりも現在に集中しましょう。"
    },
    {
        "文章": "ヘルシーな食生活を心がけ、積極的に運動をしましょう。外見を磨くためには、健康的な身体が必要不可欠です。運動も大事な要素です。モデルを専門としたパーソナルトレーナーから指導を受けることも視野に入れると良いでしょう。理想のモデル像を明確化させ、それに基づいたメニューを組んでもらうと良いでしょう。食生活を正しましょう。巷の常識とは反しますが、ヘルシーな食事を適量にとることが大切です。食生活の基盤は、野菜、果物、全粒穀物、体に有害でない脂質、並びにタンパク質です。糖分、でんぷん質、栄養価のない炭水化物、体に有害な脂質の摂取はできるだけ避けましょう。水分を十分にとりましょう。ソーダ類（ダイエットソーダを含む）は避けてアルコール摂取も最低限に抑えましょう。日頃から健康的で清潔感のあるそのためには服装や身の振る舞いも大事ですが、肌と髪の毛を健康的に保つ習慣をつける必要があります。肌を美しく、清潔に保ちましょう。朝晩欠かさず顔を洗い、1週間に1度はピーリングをして、就寝前には必ずお化粧を落としましょう。健康的で光沢のある毛髪を維持しましょう。「自然な艶のある髪」を好む事務所やマネージャーもいますので、シャワーを浴びる回数を最小限にとどめても良いかもしれません。実質、誰でもモデルになることができます。ただしある一定条件を満たさなければ、仕事数が大幅に制限されるでしょうし、何らかの（信頼度、技術レベルなど）妥協点が出てくるかもしれません。プラスサイズモデル: 丸みのある豊満体形の人は、プラスサイズモデルを目指すと良いでしょう。ファッションモデル: 通常、ファッションショーモデルの最低身長は172cmで、胸が小さい傾向があります。男性モデルの身長は、大体180cmから188cmの間です。スチールモデル: 通常、印刷物専門のモデルの最低身長は170cmですが、美しい顔立ちと魅力的な性格が最も必要とされます。下着モデル: 女性に関しては、豊満な胸と小ぶりのヒップが条件です。男性は広くがっしりとした肩と、引き締まったウエストが必要とされます。新しいジャンルのモデル: 事務所によっては、業界で認識されている美しさや身長、体重の「基準」に合わないモデル、つまり従来の型にとらわれないモデルを雇用するところもあります。さらに何か特別な目的意識や情熱がある候補者には、「業界の基準に適応しない」が故に閉ざされた道が開くこともあります。パーツモデル: 顔立ちや体型が基準に見合わなくても、足のモデル、髪の毛のモデル、又は手のモデルになることが可能かもしれません。ファッションショーや雑誌に不向きな人には、他にもモデルになれる機会があります。企業は商品宣伝や特別なイベントにモデルを起用します。この種のモデルの仕事は、通常より身体的制限が少なく、性格が重視されます。 宣伝モデル: 自社ブランドの知名度を上げるために、企業が好感度の高い宣伝モデルを顧客と直接関わる場面に使う場合があります。この種のモデルは、スーパーマーケットやイベントやクラブなどで、飲食物や酒類や新商品を扱います。宣伝者モデル: 宣伝者モデルは特定ブランドと提携します。宣伝者モデルの仕事は一般的な印象とは異なり、常に声を出して宣伝を行うわけではありません。トレードショーモデル: この種のモデルは企業やブランドと契約を結んで、トレードショーやブースで来場者向けに宣伝活動を行います。通常、企業側はモデルを雇用せずに、イベント用の「フリーランス」として一時的に起用します。体型とスタイルの両方が、あなたのルックスととらえられます。比較的メリハリのあるカリフォルニアルック、知的でスラリとしたニューヨークルック、ガリガリに痩せたヨーロッパルック、そして近所のお兄さん、またはお姉さんのような、庶民派ルックなどがあります。自分の身体を熟知すると同時に、持ち合わせていないルックスも演出できるように心掛けましょう。モデルに関する書籍やブログ、そして記事をできるだけ多く読んで業界に関する知識をつけましょう。良くまとめられた解説本、記事、本を読むと、モデルの大事なスキル（ポージングや姿勢）の上達と業界の仕組み（事務所の探し方など）を理解するのに役立ちます。 また、雑誌やファッションショーなどの人気の高い仕事をとるのが得意な事務所を調べましょう。モデル業界には、容姿端麗の人ばかりが集まっています。外見が良いからと言って、モデルとして成功するわけではありません。モデルという職業は、容姿の素晴らしさだけでは成り立ちません。与えられた仕事に必要な特定の条件を満たさなければ、チャンスを掴むことはできません。独特な外見と気質を兼ね備えた、本気でモデルを目指す人にのみに務まる仕事です。モデル志望の人が大勢いる今日は特に、大変競争率の高い業界です。忍耐力と根気なくして成功はあり得ません。仕事を掴むためには自らを売り込み、能力をアピールしなければなりません。遠慮のある「謙虚な」態度では、いつまでたってもモデルとしての目標に辿り着かないでしょう。自分を素直に表現し個性をアピールして、堂々と振る舞いましょう。  実際は自信がなくてもある振りをしましょう。モデルには演技力も必要です！",
        "要約": "体の内側から健康になりましょう。外見を維持しましょう。体型に見合った目標を立てましょう。商品販売促進モデルを視野に入れましょう。自分の「ルックス」を考慮しましょう。業界について勉強しましょう。成功は簡単に手に入らないことを覚悟をしましょう。恥ずかしがってはいけません。"
    },
    {
        "文章": "ペーター・ノイマン教授、シラズ・マハー博士：キングス・コレッジ・ロンドン ロンドン橋での攻撃を受けて、テリーザ・メイ英首相はあらためて、テロリストの勧誘と過激化にインターネットが「安全な空間」として機能していると強調した。 私たちは5年前から、シリアとイラクに外国人戦闘員が流入する動きを追い続けてきた。欧米諸国から勧誘された800人近くについて、ソーシャルメディアでの足跡を含め、情報を集めてきた。 これまでの経験と研究から、過激化がオンラインのみで行われるのは実際には珍しく、インターネットの役割は複雑だという結果が得られている。 ロンドン橋攻撃の容疑者の一人について、過激化の経緯が断片的に分かっている。そこからも、問題はインターネットだけではないことがうかがえる。 容疑者のかつての友人がBBCエイジャン・ネットワークに対して、容疑者を警察に通報したのは、インターネットでアフマド・ムサ・ジブリル氏を支持するようになったからだと話した。 ジブリル氏は米ミシガン州在住のパレスチナ米国人だ。過激なイスラム指導者として、シリアのイスラム聖戦に欧米から参加する人たちからインターネットで大いに支持されている。 2014年に発表した報告のため、私たちは過激派組織のいわゆる「イスラム国」（IS）が勧誘した戦闘員を多数調べた。その半数以上が、フェイスブックやツイッターでジブリル氏をフォローしていた。勧誘戦闘員たちにとっては、重要な存在なのだ。 ジブリル氏はフォロワーに対して、あからさまに暴力を先導したり、シリアでイスラム聖戦（ジハード）に参加するようはっきりと奨励したりはしていない。 その代わりにジブリル氏は、思想的なチアリーダーの役を演じている。シリアのバシャール・アル・アサド大統領に対抗する武装勢力の主要人物たちを支持し、戦いに参加しないことに罪悪感を抱かせようとしている。 しかし私たちの調査は、過激な思想信条の人間をテロリストに変える決定的な要因は、オンラインのプロパガンダではなく、オフラインの人間関係なのだと示す。 実行犯の少なくとも一人は、過激派の「アル・ムハジロン」ネットワークに参加していた可能性が、浮上している。中心にいるのはイスラム指導者アンジェム・チャウダリ受刑者だ（IS支持を呼びかけた罪で2016年に有罪となった）。 チャウダリもYouTubeにチャンネルを登録していた。しかし信奉者のほとんどは直接の知り合いで、面と向かって勧誘した相手だった。 イスラム指導者アンジェム・チャウダリ受刑者（写真は逮捕以前の2015年4月） 集まってくる者たちにチャウダリが提供したのは、身内意識や帰属意識、仲間意識だった。 こうした意識は、「集団内の愛情（in-group love）」と呼ばれる、強力な人間同士の結びつきを作り出す。 インターネットは情報の拡散や、ISなどの組織のブランドづくりには重要な役割を果たす。しかし、現実世界にいるリクルーターの影響力や魅力にとって変わるものには、そうそうならない。 ほかのどの過激主義集団よりも、チャウダリ周辺のネットワークは英国内外ともに複数の攻撃に関わってきた。シリアでISに参加する何十人もの外国人戦闘員も同様だ。 過激なプロパガンダをインターネット会社が削除するのは、一つの策かもしれない。 しかしチャウダリのような説教師が何年もかけて、英国の街角でほとんど誰に反論されることもないまま、その主張を広めてきた今となっては、それだけでは前途は困難だ。 （英語記事 London attack: How are UK extremists radicalised?）",
        "要約": "ロンドン警視庁は、3日夜にロンドン中心部で7人を殺害し48人を負傷させた実行犯3人の名前を公表した。英国の過激主義者は、どうやって過激思想に染まっていくのか。BBCが、キングス・コレッジ・ロンドンの 「過激化研究国際センター」 の所長、 ペーター・ノイマン教授 と、副所長の シラズ・マハー博士 に寄稿を依頼した（一部、文中敬称略）。"
    },
    {
        "文章": "保護区の職員によると、赤外線カメラでアルビノのパンダをとらえたという。今後はこのパンダの「成長を観察するため、この地域により多くの赤外線カメラの設置」を予定しているほか、アルビノのパンダが「周辺地域のジャイアントパンダの個体数と何らかの関係性があるか」どうかを確かめるため、保護区を監視するという。 専門家はアルビノのパンダの存在は認識していたものの、完全に全身が真っ白の動物の姿が撮影されたのは今回が初めて。 （英語記事 Rare albino panda spotted in China ）",
        "要約": "中国四川省の臥龍自然保護区で、アルビノ（先天性色素欠乏症）とみられるパンダが見つかった。専門家は、初めて撮影に成功したとして、全身真っ白なパンダの写真を公開した。"
    },
    {
        "文章": "フェイスブックはこれまで、有害だと指摘のあった投稿について、ニュースバリューの観点から削除やラベリングを行ってこなかった。有害と指摘される投稿には、ドナルド・トランプ大統領のものも含まれる。 こうした対応については、90社以上が抗議のために広告を引き揚げるなど、コンテンツ・モデレーション（内容確認）を改善すべきだという圧力が高まっていた。 26日には日用品大手ユニリーバが、「少なくとも」年内はアメリカでソーシャルメディアでの広告から撤退すると発表。アメリカは「二極化する選挙期間」に入ったため、フェイスブックと傘下のインスタグラム、ツイッターでの広告を取りやめると説明した。 ユニリーバはさらに、「この状況でこうしたプラットフォームで広告を出し続けるのは、人と社会に有用ではない。必要に応じて、現在の方針を見直す」と述べている。 フェイスブックのマーク・ザッカーバーグ最高経営責任者（CEO）は、フェイスブックはヘイトスピーチ（憎悪表現）の取り締まりに成功していると反発した。 欧州委員会の報告では、フェイスブックは昨年、ヘイトスピーチの投稿の86％を削除しており、2018年の82.6％から改善しているという。 ＜関連記事＞ 一方でザッカーバーグCEOは今回の方針強化について、「アメリカが直面している問題の実態と、それがどのようにコミュニティーで表出しているのかについて取り組むため」だと話した。 フェイスブックでは今後、人種や移民といった区分けを脅威として説明する広告を禁止する。また、暴力をあおったり投票を抑圧するようなコンテンツは、政治家の発信であっても削除する方針だ。 ザッカーバーグ氏によると、これらの条件に当てはまらないコンテンツには「Problematic（疑わしい）」というラベルを表示することになるという。 「年にほんの数回、公共の利益が有害リスクを上回っていなければポリシー違反となるようなコンテンツをそのままにしてきた」 「通常、政治家の発言は公共の利益に適うものだ。ニュースメディアが政治家の発言を報じるのと同じように、フェイスブックでも政治家の発言を見られるようにすべきだと考えている」 「我々は間もなく、ニュース価値があるという判断から残す一部のコンテンツに、ラベルを表示するようになる。どういう理由で表示されているか、分かるようになる」 ツイッターも同様の対策 ツイッターはすでに似たような対策を取っており、政治家による広告を禁止したほか、トランプ氏のツイートを含むある種の投稿にラベルを貼り付けたり、警告を付与したりしている。 ツイッター幹部ののサラ・パーソネット氏は、「公共の対話を守り、促すために我々はサービスの方針とプラットフォームの許容量を進化させてきたし、常に、声をあげられないコミュニティーや少数グループの声を大きくする努力をしている」と話している。 フェイスブックとツイッターの株価は26日、共に7％以上値下がりしている。 フェイスブックのボイコットを呼びかけている団体からは、ザッカーバーグ氏の施策は十分ではないという指摘もある。 公民権擁護団体「Color of Change（変化の色）」のラシャド・ロビンソン会長はツイッターで、「きょうの説明から、我々の民主主義や公民権に（フェイスブックが）どれだけ害を与えているか、マーク・ザッカーバーグ氏が問題を正面から取り組んでいないことが分かった」と述べた。 「これがフェイスブックから数百万ドルもの大金を撤退させた大手広告主への返答だとしたら、ザッカーバーグ氏のリーダーシップを信用できない」 なぜ広告を引き揚げる ユニリーバは食品から日用品までさまざまな製品を展開している アメリカでは、5月に黒人のジョージ・フロイドさんが白人警官に暴行され死亡した事件を受け、公民権団体などが「Stop Hate for Profit（利益のためのヘイトをやめろ）」キャンペーンを始め、フェイスブックやインスタグラム、ワッツアップなどに対応を求めてきた。これらの企業は昨年、700億ドル（7兆5000億円）近くの広告収入を得ている。 「Color of Change」や全米黒人地位向上協会 (NAACP)といった主催団体は、フェイスブックは「人種差別的、暴力的、あるいは偽情報と確認されているコンテンツをプラットフォーム上にはびこらせている」と批判している。 主催団体のひとつ「Sleeping Giants（眠れる巨人）」によると、これまでに90社以上がキャンペーンに参加しているという。 eMarketer社のアナリスト、ニコール・ペリン氏は、新型コロナウイルスのパンデミックによって広告業界には大きな変化が訪れているため、ボイコットによる経済的影響を把握するのは難しいだろうと指摘した。 一方で、ユニリーバが複数のプラットフォームで、求められている以上に長い期間、広告を取りやめると発表した影響は大きいだろうと話した。 「ユーザー作成コンテンツ（UGC）プラットフォームに、もっと深い問題があることがうかがえる。政治的な表現を認めるプラットフォームで対立が予想されるのは当然のことなので」 （英語記事 Facebook to tag ‘harmful’ posts as boycott widens）",
        "要約": "米フェイスブックは26日、今後は有害な可能性のある投稿にラベル表示すると発表した。"
    },
    {
        "文章": "キウイフルーツをまな板の上に置き、小さな包丁を使って注意しながら両端をスライスします。切り落としてしまうのは勿体ない、という心配はしないで下さい。この方法でキウイフルーツをむくためには、ある程度皮を取り除いて緑の果肉がむき出しになっていないといけません。大き目のスプーンを使用してもいいでしょう。出来るだけ、皮の部分に近くなるようにスプーンを差し込んでください。これによって果肉が皮からより取りやすくなります。皮を全部はがすためには、スプーンの大きさによっては、片側ずつ2回に分けて行った方が良いかもしれません。全ての皮が果肉からはがれていれば、キウイフルーツの果肉を皮から滑らせて、簡単に取り出すことができます。滑らかで円柱状のきれいなキウイフルーツの形を保てます。キウイフルーツを包丁でむくこともできますが、必然的に皮と一緒に果肉もむいてしまうことになります。むき終わったキウイフルーツの形もいびつになるかもしれません。それをさらにくし形にスライスしましょう。フルーツサラダやフルーツの盛り合わせにピッタリです。または、お好きな大きさに角切りしてもいいでしょう。",
        "要約": "キウイフルーツの両端を切り落とします。スプーンをキウイフルーツの皮と果肉の間に入れます。皮の下のスプーンをキウイフルーツの周りで回転させて、皮をはがしていきます。皮からキウイフルーツの果肉を取り出します。まずキウイフルーツを垂直に半分に切ります。"
    },
    {
        "文章": "自身のカメラについてよく知り、的確に使用できるようになるのに時間をかけます。マニュアルを読み、各操作や切替、ボタン、メニューアイテムがどういったものか知っていきます。 フラッシュの入切・自動の方法や、ズームの出し入れの方法、シャッターボタンの押し方といった基本動作を学びます。 オンラインで手持ちのカメラやビデオのマニュアル動画を見つけられるのであれば、これも役に立ちます。この構え方によって、写真のクオリティに違いが出ます。操作を十分に行うためには、両手でカメラを構えることが重要です。左手でレンズを支え、右手でカメラ本体を持つように構えます。この体勢はカメラを安定させ、写真を素早く撮り、必要な時に設定を調整するといった動作を容易にします。肘を体に近づけて構えることで、カメラを安定させることもできます。対象を撮影するにあたってカメラを十分に安定させるのが難しい場合、三脚を入手した方が助かるでしょう。三脚はカメラを安定させるのと同時に、違った角度に設定するときにも役に立ちます。 始めは低価格の三脚を入手することを考慮します。ミニ三脚もテーブルの上に設置したり低い位置からの写真撮影用に購入することができます。低解像度の画像は、後で変更を加えるのが難しく、見た目も悪いです。できるだけ最上級の写真を撮るために、高解像度の写真が取れるようなカメラの設定に変更しましょう。 高解像度の写真はメモリを余分に使用するので、変更に対応する容量の大きいメモリカードが必要になる恐れがあります。デジタルカメラの多くは簡単な自動モードがあり、被写体のタイプに基づき、カメラの設定を変更します。例えば、薄明かりの中にいる誰かの顔を撮ろうとしているのをカメラが検出し、最高の写真が取れるように設定を調整します。カメラの自動設定を利用し、より良い写真を簡単に撮影できるように試してみましょう。 写真が焦点が定まってなかったり、露光が今ひとつな結果になった場合は、 その時ようやく手動で特定の設定を操作し始めます。人物写真を撮る際には、赤目防止モードを利用したほうが良いです。",
        "要約": "自身のカメラに慣れましょう。カメラをしっかりと構えます。三脚を使ってカメラを固定します。カメラの解像度を可能な限り高く設定します。カメラの自動モードの一つを使用します。"
    },
    {
        "文章": "ホワイトハウスによると、両首脳の電話会談は「非常に和やか」なもので、幅広い話題について長時間にわたり意見交換した。さらに、互いに相手を国に招待したという。 大統領は電話会談に先立ち、習主席に書簡を送っていた。 トランプ氏は昨年12月、次期大統領としての慣例を破り、台湾の蔡英文総統と異例の電話会談を行い、米メディアに対して「一つの中国」政策を疑問視する発言をしたため、大統領就任後の対中姿勢が注目されていた。 大統領選の最中には、トランプ氏は中国の商取引を不公平だと非難し続け、南シナ海での軍拡には対抗すると挑発的な強硬発言を重ねていた。 対する中国は慎重な対応を続け、「一つの中国」政策に対するトランプ氏の発言に「深刻な懸念」な懸念を表明しつつ、緊密な対中関係を維持するよう米政府に働きかけていた。 （英語記事 Trump backs One China policy in 'cordial' call with Xi）",
        "要約": "米ホワイトハウスは9日、ドナルド・トランプ大統領が習近平・中国国家主席と電話会談し、中国本土と台湾は不可分だとする「一つの中国」の原則を尊重すると伝えたと発表した。トランプ氏が就任後、習主席と直接やりとりをするのはこれが初めて。"
    },
    {
        "文章": "ドミニク・ソーズさんは1997年、人生の仕切り直しをしようと、自己啓発講座に参加した。すると中に、地域プロジェクトの指揮を執るという課題があった。「みんなはビルを懸垂下降して慈善団体への寄付金を集めたりしていたけど、私はちょっとそういうタイプではなくて」とソーズさんは言う。 美術の心得はなかったが、壁画を描いてみたいという思いはかねてから抱いていた。「両親と壁画の前を通るとそれを見上げては、こんなにかっこいいものはないと思ってました」。 ソーズさんの家にはちょうど絵が描ける大きさの壁があったので、これを課題に使おうと決めた。「そこまでは簡単だったが、何を描くか決めるのが大変だった」 友人とあれこれ案を話し合っていた、ある夜のこと。自然を題材にしようとは決めていた。人物の壁画は「どれも下手くそに見える」からだという。風に揺れる一本の木はどうだろう、と考えていたところへ、友人が「波はどうかな」とひと言。そこで二人とも同じことを思いついた。「日本のあれは？」。 大英博物館の北斎展は8月13日まで テムズ川の南にあるキャンバウェルのソーズさん宅に20年前から、裏の壁一面に北斎の「大浪」が描かれているのは、そういうわけだ。 本物の北斎の作品は、職人が何枚もの版木に彫った版画だ。何度でも同じ絵を刷ることができる。本物と同じようにこの壁画の中でも、砕ける波から何十もの波頭が指のように伸びている。本物では3隻の木船に乗った人々がずぶ濡れになっているが、壁画のほうは波が今にも下の路地に崩れ落ち、通り過ぎる人をずぶ濡れにしてしまいそうに見える。 こちらはワシントンの大浪 北斎作品で一番有名な「大浪」は、「富嶽三十六景」という連作の一枚だ。それを描き写した壁画は、ほかにも世界各地に驚くほどたくさんある。パリの地下墓地からクロアチアの学校の校庭、米首都ワシントン、イングランド西部の都市ブリストルの街角まで。ブリストルの壁画では、血のように真っ赤な波を宇宙人が望遠鏡で眺めている。 英ブリストルの大浪 自分の家に描いてみたい――。なぜ「大浪」はそれほど、人をひきつけるのか。 「大浪」の足取りをたどった「Hokusai's Great Wave: Biography of a Global Icon（北斎の大浪――世界的イメージの伝記）」の著者、クリスティン・グース氏によると、最初に人気を呼んだのは、日本に入り始めたばかりだった「紺青」の顔料を使ったのが理由の一つだという。版元の発案でこれを売りにしたようだ。オリジナルの版木から5000～8000枚が刷られ、北斎の存命中に日本国内で売られたという。これは「かなりのヒット」だったと、グース氏は指摘する。だが同氏いわく、「大浪」が世界に羽ばたいた理由はいくつもある。見る人次第であらゆる解釈ができるというのも、その一つだ。 「物事の動き、そして創造と破壊を描いている」とグース氏。「恐れを抱くこともあるし、決意の表現になったりもする」 さらにはユーモアの表現にもなり得る。 「ドミニクさんの壁画を初めて見た時、私は笑い出してしまいました。路地を通る人に波が、今にもざばんと襲いかかりそうだから」 キャンバウェルの大浪 ソーズさんは壁画に着手する前、反対する人がいないか確認しようと近所の自動車整備工場を訪ねた。 工場主は「とても気の荒いギリシャ人」で、絶え間なくたばこを吸い、油だらけの帽子を脱いだことがなかったという。「一番恐れていたのは目ざわりだと言われたり、美術学校の課題かとあしらわれることでした」。 ところが壁画を描く予定だと話すと、工場主はひと言「どの絵だ」と尋ねてきた。ソーズさんが北斎の本を取り出そうと買い物袋に手を入れるや否や、本が半分も見えないうちに「ああ、北斎！ 大浪か。その絵ならガラスで彫ったことがある」と乗り出してきた。 結果的にこの工場主はソーズさんよりはるかに美術の才能があった。壁画の描き方を手ほどきしてくれたばかりか、投影機まで貸してくれた。これを使えば、ガラスに彫られた図案を壁に映し出すことができる。 ソーズさんたちはある夜、「パブが閉まった後で大浪を壁に映した。黒いペンキを片手に、酔いにまかせて足場によじ登り、輪郭を描いた。それだけでも、すごいかっこよかった」という。 ドミニク・ソーズさん それからの半月間は、地元の住民や通行人が仕上げを手伝った。 「母子連れが刷毛を手に取っては、隅をちょこっと塗ったりしていた」と、ソーズ氏は話す。ただし「自分の作品」というこだわりをいささか抑えきれず、人が塗った部分はいちいち手直ししていた。 壁画はたちまち、路地の雰囲気をがらりと変えた。 「この路地には薬を打ちに来た人や、盗んだばかりのバッグの中身をあさってる連中がうろついていた。空のバッグが実際に外に転がっていた。そんな場所にちょっとした美しいもの、人が見て笑顔になるようなものを作ると、まさに自分の力で地域社会を築くという講座の趣旨そのものでした」 キャンバウェルからテムズ川を挟んで北のショアディッチにも波の壁画があったが、今はなくなってしまった キャンバウェルの近所の荒っぽい様子は、この作品になかなか合っているようにも思えた。「大浪」に取り掛かったころの北斎は、わがままな孫息子が賭け事でつくった借金を背負わされて財産を失い、70歳にして極貧の淵に立っていたからだ。大英博物館の作品展では、紙くずの散乱した部屋でノミがわいた布団をかぶったまま下絵を描く北斎の姿も紹介された。 ところがその15年後、地元のならず者が爆発を起こし、キャンバウェルの壁画は危うく消滅しそうになった。2012年4月、スペイン南部セビリア出身のミゲル・カルモナ・グティエレスという42歳の男が、壁画の下にあった自室で覚せい剤を調合していて事故を起こしたのだ。大きな爆発音が響き、テロを疑った武装警察がすぐに駆け付けた。崩壊した建物から脱出した男は衣服に火がついていた。近所の住民が恋人の美容院から消火器を取ってきてそれを消した。消防車5台が3時間かけて、火はようやく収まった。 ソーズさんは当時、新聞社にこう話した。「友だちからの電話で初めて知った。おまえの所で爆発だと言われた」。 爆発事故後の「大浪」 壁画の3割が焼け焦げ、残りも煙でやられてしまった。だがそれから何週間もたたないうちに、人々が力を合わせて修復に乗り出した。同年の10月には、地域の団体とロンドン壁画保存協会が塗り直し作業のボランティアを募集。塗料メーカー大手のデュラックスからペンキの寄付まで取り付けた。 ソーズさんはフェイスブックで、塗り直しでは爆発を記憶にとどめるために「炎の要素」を取り入れようと提案した。 翌年2月に再登場した壁画には、噴火する富士山が描かれていた。これは火災の一件だけでなく、福島第一原子力発電所で起きた事故も表している。 この壁画はどうしてそこまで住民たちの心に響いたのだろう。答えは簡単、北斎の絵は時代を超越しているからだと、ソーズさんは言う。「モーツァルトの曲と同じ。純粋芸術でありながら、シンプルだから生き続ける。とてもシンプルでありながら大きな躍動感があり、力強さと優雅さを兼ね備えている」。 「たいしたことはないと思う人も多いかもしれない。グリーティングカードの絵じゃないかと。でも、みんなが自宅の壁に描きたがるのはただごとではない。自分の家にダ・ビンチのモナリザやムンクの叫びを描きたいとは思わないでしょう？」 「お母さんに連れられて通り過ぎる子どもがどきどきしながら見上げ、あんぐり口を開けている。その姿が、全てを物語っています」 ワシントンの波の家 1974年夏のある夜、ジョン・マコネルさんは米ワシントン・ジョージタウンにある学生仲間の部屋を訪れた。「すごくいいワイン」を飲みながら、建物の横の壁面が空いているのを何とかできないだろうかという話になった。マコネルさんが北斎を提案し、仲間たちもすぐに賛成した。 「壁画が完成しかけた頃、アジア美術の教授という人がその路地にブースを設けて、北斎やこの作品の構図テクニックについてたっぷり講義してくれた」 建物はそれ以来、地元で「波の家」と呼ばれ、結婚写真の撮影場所にもなっている。 最近になってマコネルさんのところに現在の家主からメールが届いた。壁にひびが入ってきたが、塗り直すにはどうしたら良いかという問い合わせだった。 「壁画は今ではすっかり公共の作品。多くの人々が気にかけていて、ほうっておけない気持ちになっているようだ」とマコネルさんは言う。 （英語記事 Walls of water: Hokusai and the Great Wave of Camberwell）",
        "要約": "ロンドンの大英博物館でこのほど開催された日本の浮世絵師、 葛飾北斎の作品展 は、連日チケット完売の大にぎわいで、人気のほどをあらめて見せつけた。名作「神奈川沖浪裏（かながわおきなみうら）」（通称・大浪）は、世界で最も数多く複製されてきた絵画といわれる。そのうちの一つ、南ロンドンの建物に描かれた「大浪」の壁画は、隣で薬物調合中に爆発が起き、危うく消え去るところだった。アレックス・マーシャル記者によると、壁に描かれた「大浪」はほかにも世界中にたくさんある。"
    },
    {
        "文章": "両足を肩幅に開きましょう。跳躍の直前にしっかりと地面を踏みしめます。 体の他の部分の力を抜きましょう。 「X脚」や外反膝のように膝が内側に向かないように気をつけましょう。膝は、足の人差し指の真上にくるようにします。ハーフスクワットの姿勢に屈む際、腕は体の横に楽に下ろします。跳ぶときに腕の勢いも大切なので、跳ぶ前に腕を体の前に持ってきたり上げたりするのはやめましょう。跳ぶ前に多くの時間を割いて瞑想する必要はありませんが、ステップの踏み方をイメージすることはとても効果的です。さらに、踏み切る体勢と目標に向かって（目標を超えて）宙を舞う自分の姿をイメージしてみましょう。これから行う一連のステップや動作に集中することができるので、高く跳べるようになるでしょう。ハーフスクワットの姿勢に屈んだらすぐに踏み切り、高く跳びましょう。足の母指球（親指の付け根）に力を込め、腰や膝そしてくるぶしをできるだけ速く、遠くへ伸ばします。体の横に下した腕を徐々に体の後へ移動します。跳び始めるときに、腕を前へそして空中へと力強く振り上げましょう。こうすると勢いがついて体が持ち上がります。動いている間は、ウエイトを持ち上げるときと同様に息を吐きましょう。つま先ではなく足の母指球で着地しましょう。必ず膝を曲げ、やや前傾姿勢で着地します。着地の際は、両脚に体重を均等にかける必要があります。 こうすると、着地の衝撃を吸収することができるので、膝の怪我を防げます。",
        "要約": "足の位置を定めます。腕にも注意を払いましょう。跳躍をイメージしてみましょう。踏み切って跳びましょう。跳びながら腕を振り上げましょう。着地をコントロールします。"
    },
    {
        "文章": "【米大統領選2020】 「女の子たちを待たせるのがつらい」 ウォーレン氏撤退 左派リベラルの間で人気のウォーレン氏は一時、民主党の最有力候補に躍り出たものの、「スーパー・チューズデー」では、地元マサチューセッツ州でも勝利できなかった。 ウォーレン氏は5日、「今回最もつらいのは、（女性大統領の誕生を）また4年待たなければならないすべての少女のことだ」と述べた。 どのように撤退を決断したのか問われると、ウォーレン氏は、自分の選挙キャンペーンの根底にあった、数百万人ものアメリカ人を苦しめている学生ローンや医療、育児における莫大なコストについて言及した。 「私は、こうした問題と戦い続けるために、自分にとって最高の場所はどこなのかを考えなければならなかった。（中略）私の仕事は、戦い続けること、そしてできる限り巧みに、効果的に戦うことだ」 ウォーレン氏は、どの候補者を支持するのかを決めるには時間が必要だとしている。 ＜関連記事＞ 選挙キャンペーン序盤には勢いがあったものの、ウォーレン氏は2020年最初の予備選で、その熱狂を得票へと転換することはできなかった。結果的に、勝利を収められた州は1つもなかった。 1日に選挙戦からの撤退を表明したピート・ブタジェッジ前インディアナ州サウスベンド市長（38）やブルームバーグ前ニューヨーク市長（78）、エイミー・クロブシャー上院議員（59）に続く撤退表明となった。 ウォーレン氏の撤退を受け、米大統領選の民主党候補者選びはバイデン氏とサンダース氏の事実上の一騎打ちとなった バイデン氏とサンダース氏の一騎打ちに 過去最多の女性候補が揃って始まった民主党の候補者選びは、いまや事実上、最有力候補の男性2人に絞られている。その2人はともに、ウォーレン氏と同氏の選挙キャンペーンを称賛した。 ウォーレン氏が撤退することで、とりわけ、候補者争いに残っている唯一の革新的な政治家のサンダース氏にとっては、道が切り開かれるかもしれない。 ウォーレン氏とは ハーヴァード大学ロースクールの元教授のウォーレン氏は2008年の金融崩壊後、金融セクターの規制強化を強く求め、10年以上前に政界に飛び込んだ。 ウォーレン氏は2010年、当時のバラク・オバマ政権によるウォール街の監視機関、消費者金融保護局（CFPB）の設立に尽力した。 それから2年後、マサチューセッツ州の上院議員に当選した。 2016年の大統領選挙の民主党候補になる可能性が浮上したものの、国のトップの仕事には興味がないとして否定した。 今回は、大統領選への出馬をいち早く表明した民主党の主要候補となった。 序盤の勢い維持できず 選挙戦序盤、「私にはそのための計画がある」というお気に入りのスローガンを繰り返す、自分のポリシーを中心とした働きかけは効果があるようにみえた。昨年10月には、ほとんどの世論調査で首位に立っていた。 ところが昨年12月までに、ウォーレン氏の支持率は押し戻された。「Medicare for All（万人のための医療保険制度）」などの主要な政策公約をめぐり、対抗馬に打ち負かされた、難しい討論会が影響した。 序盤に予備選が行われたアイオワ州、ニューハンプシャー州、ネヴァダ州では、巨額の投資にも関わらず、ウォーレン氏はいずれの州でもトップ2に入れなかった。さらに、「スーパー・チューズデー」では地元マサチューセッツ州で3位に終わった。 つまり、7月の党大会で自分を候補に指名してくれる代議員を、65人しか獲得できなかった。トランプ氏に挑むには、党大会の時点で少なくとも1991人を獲得しておく必要がある。 バイデン氏は現時点で代議員584人を獲得しトップに、同509人を獲得したサンダースがその後に続く。 【米大統領選】 スーパー･チューズデー なにが「スーパー」なのか 対抗馬の反応 ウォーレン氏が撤退を表明して間もなく、バイデン氏とサンダース氏の選挙陣営はそれぞれ、ウォーレン氏を称賛するツイートを投稿した。 サンダース氏側は、「ウォーレン氏がいなければ、革新的運動は今日ほど強くはなかっただろう。（中略）私は、ウォーレン氏がこの戦いにとどまるだろうと確信しているし、彼女がそうすることを我々は感謝している」と述べた。 バイデン氏側は、ウォーレン氏は「中流階級家庭にとって最もどう猛な戦士」だとした上で、「我々はこの候補者争いにおいて、ウォーレン氏の意見が必要だ。そして彼女には、上院で働き続けてもらいたいと思っている」と述べた。 ウォーレン氏の撤退で、タルシ・ギャバード下院議員（ハワイ州選出）が党候補者選びに残った唯一の女性候補となった。ギャバード氏の獲得票数は1％ほどだ。 （英語記事 Elizabeth Warren ends presidential bid）",
        "要約": "米大統領選の民主党候補者選びの山場となる「スーパー・チューズデー」での不本意な結果を受け、エリザベス・ウォーレン上院議員（70、マサチューセッツ州選出）が5日、指名争いから撤退した。候補者選びはジョー・バイデン前副大統領（77）とバーニー・サンダース上院議員（78、ヴァーモント州選出）の一騎打ちの構図となる。"
    },
    {
        "文章": "英スカイニュースが報じたこの書簡で、イギリスの食品業界トップは、欧州連合（EU）と合意のないまま離脱する可能性がますます高まり、今ではそれが最もあり得そうな結末だと指摘している。 イギリスは3月29日にEUを離脱するが、その条件をまとめた離脱協定はイギリス議会の承認を得ていないため、合意なしブレグジットになる懸念が高まっている。 政府は、EUと離脱協定を結んだ上で離脱するのが「最優先事項だ」という姿勢を崩していない。 ＜関連記事＞ 環境・食糧・農村地域省の報道官は、「食料・飲料業界の代表と毎週、会合を開き、全てのシナリオに対する準備を支援している」と説明した。 しかし食品業界は書簡で、業界が「危機寸前」の状況にあると述べている。 この書簡には食品加工業の食品・飲料連合、全英農業者連盟、外食・ホテル・娯楽産業のUKホスピタリティーといった食品関連の業界団体のトップが署名した。業界団体には、スイスの食品大手ネスレ、米製菓大手モンデリーズ傘下のキャドバリーのほか、KPスナックスやバターキストといったイギリスの製菓会社が参加している。 書簡では、「業界団体とその参加企業には現在、ブレグジットに関係のない方針協議会や活動に参加し、適切に対応するための物理的な資源も、組織的な余裕もない」と訴えている。 「政府は職員を追加雇用したが、我々がそうするわけにはいかない」 その上で、EU離脱の不透明感が過ぎ去るまでは、現在行われている、あるいは計画されているさまざまな協議会を「一時停止」するよう政府に求めている。 ここで指摘されている協議会では、砂糖含有量の高い食品の広告を制限する方策や、イギリス全土で行うリサイクル回収戦略、リサイクル素材が30％以下のプラスチック製品に対する課税などが話し合われている。 書簡ではまた、ブレグジットの行程に確実性がないことに、食品業界がいらだっていることがあらためて示されている。 「イギリス全土の食品関連業界とその取引相手は現在、合意なしブレグジットの壊滅的な影響を抑えることに完全に集中している」 「そのために多くの時間と資金、人材、そして努力が費やされている」 イギリスでは1月末にも、英国小売協会（BRC）が政府に対し、合意なしブレグジットが食料安全保障を脅かし、食品価格の上昇と供給不足を招く可能性があると警告する書簡を提出したばかり。 この中でスーパー大手セインズベリーズとアスダ、ファストフードの米マクドナルドなどは、生鮮食品は備蓄できないし、イギリスはその多くをEU加盟国に依存していると指摘した。 （英語記事 Food industry warns Gove on Brexit 'crisis'）",
        "要約": "ブレグジット（イギリスの欧州連合離脱）を前に、イギリスの食品業界が政府に怒りを示している。30人以上の食品業界トップは11日、マイケル・ゴーヴ環境・食糧・農村地域相に書簡を提出し、政府の方針協議会への参加を取りやめると警告した。合意なしブレグジットの「壊滅的打撃」に備えて対策に忙殺されているためだという。"
    },
    {
        "文章": " 抗菌、抗酸化作用があるので、従来の洗顔料の代わりとして使用できます。炎症も抑制するため敏感肌にも安心して使用できます。 効果を実感するために、少なくとも一週間、いつもの洗顔料をアロエベラジェルに変えてみましょう。ジェルに含まれる酵素が、ニキビの原因となる毛穴につまった角質を優しく取り除きます。健康的でくすみのない肌になるでしょう。 ハチミツ大さじ２（43g）、アロエベラジェル大さじ１（22g）、シナモン小さじ1/4（1ｇ）を小さなボウルに入れて混ぜ合わせます。目の周りを避けて顔に塗布しましょう。 10分置いて洗い流します。ハチミツとシナモンにもアロエベラと同じような抗炎症や抗菌作用があるので、ジェルだけを使用するよりもさらなる効果が期待できるかもしれません。 顔剃りをした時にできる小さな傷がヒリヒリしたり痒いことがあるかもしれません。肌をより乾燥させてしまう可能性がある市販のアフターシェーブローションの代わりに、アロエベラジェルを薄く塗ってみましょう。小さな傷を掻いてしまうと、細菌が肌に入りさらに炎症を起こしてしまうことがあります。ジェルは肌を落ち着かせ、痒みを抑えるので引っ掻かずにすみます。 抗炎症作用により赤みや腫れが改善され、目立ちにくくなるかもしれません。ジェルの保湿作用は、湿疹や酒さ（しゅさ）などを含めたその他様々な肌トラブルにも効果があります。現在ニキビや湿疹の治療のために医師から処方された薬を使用中である場合は、アロエベラジェルを使ったり薬の使用を止める前に、皮膚科医に相談しましょう。15mlのアロエベラジェルに6～12滴のティーツリーオイルを混ぜます。6滴からはじめて、肌に赤みが出たりヒリヒリしない範囲で少しずつ増やしてみましょう。 洗顔をして水気を取り、小さいニキビに部分的に塗布します。ティーツリーオイルはオンラインやアロマオイルを扱っているお店で購入できます。 使用するオイルの量は、購入したものの濃度によって異なります。混ぜ合わせたものは使用するまで琥珀色のガラス製密閉容器に入れて保存しましょう。 容器は冷暗所に置くようにします。顔全体に塗布すれば新しいニキビができるのを防ぐ効果が期待できます。ただし皮膚科医の治療を受けている場合は、使用前に医師に相談しましょう。",
        "要約": "ニキビ予防に純正のアロエベラジェルを使用してみましょう。アロエベラ、シナモン、ハチミツでフェイスマスクを作りましょう。シェービングの後にアロエベラジェルを塗ってみましょう。ニキビの炎症を抑えるためにアロエベラジェルをつけてみましょう。ニキビ改善の効果をさらに上げるために、ジェルにティーツリーオイルを混ぜてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "2‐3歳頃には、いくつかの自閉症の症状が顕著になります。それを超えると、何歳でも自閉症と診断されることがあります。特に、高校進学、引っ越しなどの生活の変化や、ストレスの多い時期に診断されることが多いでしょう。日常生活が過剰な負担になり、自閉症の人がそれに対処するために「退行」することで、 家族が心配して病院に駆け込む場合もあります。大学生になって発達の差異が明らかになり、自閉症と診断される人もいます。多少の差異はありますが、大抵の子供は発達段階に沿って発達していきます。自閉症児はこういった発達の階段を上るのが人より遅いかもしれません。 稀に早熟な子供もいますが、こうした子供は親にとっては闘う天才児、あるいは内気な天才児などと思えるかもしれません。3歳までに階段を上り下りできる、シンプルな知育おもちゃで遊ぶ、ごっこ遊びをする4歳までに好きなお話を自分で語ることができる、なぐり描きをする、簡単な指示に従うことができる5歳までに絵を描く、一日の出来事を話す、手を洗う、課題に集中する自閉症の中高生はパターンや儀式に強い執着を示す、こだわりの対象に情熱を注ぐ、同年代の子供が興味を示さないものを好む、 人と視線を合わせない、触られることに過剰に敏感である、といった特徴を示すことがあります。子供の発達に関して心配なことがあれば医師に相談しましょう。特に、発話、セルフケア、コミュニケーションの技量などが失われた場合は、子供の年齢にかかわらず直ちに医師に相談しましょう。失われた技量のほとんどはどこかに残っていて、また取り戻すことができます。",
        "要約": "自閉症と診断される年齢について。子供の発達段階について。身につけたことができなくなる症状に注意する。"
    },
    {
        "文章": "30センチ程の長さのアルミホイル、粘着テープ、芯を削っていない鉛筆が必要になります。さらに鉛筆を削るための鋭いナイフがあると良いでしょう。鉛筆がない場合は、ペン、箸、合わせくぎといった似た形状のもので代用することができます。先端を削って角度をつけるので、鉛筆でなくても木製の代用品があると良いでしょう。普段鉛筆を使う時とは異なった方法で削ります。出来上がった斜面に少なくとも4ミリの表面積があるようにしましょう。これは鉛筆の頭についている消しゴムのサイズ、または指先が参考になります。これ以上小さくなると静電容量式のタッチスクリーンの多くは反応しません。この手順を行わなくてもタッチペンとして機能しますが、画面に対して垂直に持って使うことになります。角度がある方が持ちやすいでしょう。ナイフを使う際は充分に注意しましょう。自分に向かってではなく反対方向へ刃を動かしましょう。絶対に刃先が自分に向いた状態でナイフを抜かないようにしましょう。鉛筆の両端が隠れるように、きれいに包みましょう。ペンを使っている場合は、フタをしたまま包みましょう。平角の部分のアルミホイルはシワがないようにピッタリと伸ばしましょう。凹凸があると快適に使えません。表面が平らでない場合、タッチペンとして機能しないこともあります。これでアルミホイルが固定されます。アルミホイルによって画面が傷つかないようにします。画面が反応しない場合は、アルミホイルを伸ばして、より平らになるように調整しましょう。表面積が少なくとも消しゴム程度のサイズであることも大切です。こうした点が満たされていないと認識されないかもしれません。",
        "要約": "材料を集める。ナイフを使って鉛筆の先端部を平角に削る。アルミホイルで鉛筆を包む（少なくとも二重）。平角に削った面のシワを伸ばす。鉛筆の中央部分にテープを巻く。先端部分にテープを巻く。タッチペンを使ってみる。"
    },
    {
        "文章": "周りには友人になれそうな人がたくさんいるはずですが、どうやって話しかけて仲良くなればいいか分からない時もあります。自分から会話を始めることは、時に難しいものです。でも、自信を持てば大丈夫です！深呼吸をしてから、見知らぬ人に声をかけて質問をして、周囲のものについて話してみましょう。人は自分のことや興味のあることについて話すのが好きなので、大抵の場合は相手が好きそうな話題を探してみるとよいでしょう。スーパーの会計の列に並んでいる時に、前にいる10代の子がスマホのゲームをしていたとします。このような場合は、「すごく上手だね。このゲームは何が最終目標なの？」など、質問してみましょう。「はい」「いいえ」だけで終わるのではなく、相手から具体的な回答を得られる自由回答式の質問をしてみましょう。自由回答式の質問の良い例は、「スキーが趣味だと聞きましたが、スキーのどんなところが好きですか？」などです。孤独を感じていたり、友人作りに自信がない時は、パーティーやイベントの招待を断りがちです。しかし、このようなイベントは友人を作るには非常に良い機会です。緊張するかもしれませんが、自分の背中を押して、会社のパーティーや、いとこの赤ちゃんお披露目パーティーなどに参加してみましょう。リスクを負うことで、新たな友人ができるというご褒美があるかもしれません！人に視線を向けるだけでも、人に好かれるようになります。これは、単純接触効果と呼ばれるものです。喫茶店やスムージーのお店など、人と接する場に通ってみましょう。思いがけず、お店のスタッフや常連さんと友人になれるかもしれません。人は、前向きなエネルギーを放つ人に、自然と引きつけられます。他人に関して話をする時は、良い点を話すようにしましょう。不愉快な噂話は、時に興味深く感じてしまうこともありますが、噂話をするようでは良き友人にはなれません。そして、笑顔を忘れてはいけません！笑顔でいると、自然と近づきやすい人に見られ、好かれる人になります。人は自分を喜ばせてくれる人が好きです。人を元気づけたり、誠実な誉め言葉をかけましょう。「毎週ホームレスの施設でボランティアをするのは素晴らしいことですね、感心します！もう少し詳しく教えてもらえますか？」などの声かけをしてみましょう。誰かと一緒にいることで、気分や物の見方が良くなります。スポーツや趣味を始めた時は、グループのイベントや会合、試合に参加しましょう。このようなイベントには、同じ興味を持つ人々がたくさんいます。共有する趣味についてなど、簡単に会話を始めることができます！即興演劇やボウリングなど、一度も試したことがないものにも挑戦し、グループに入ってみましょう。自分と同じように経験の浅い人がいれば、一緒に挑戦して失敗を笑い合いながら親交を深めることができます。気が進まない場合は、ゆっくりと行動すれば良いのです。拒絶されることを恐れ、同じ考えを持つ素晴らしい人々の触れ合いを逃してはいけません。自分の周りで気の合う仲間を探すには少し時間がかかりますが、ネット上で同じ考えやアイデア、情熱を持つ人々を見つけることは比較的簡単です。 ネット上での友情は実生活の友情ほど親密ではないため、完全に孤独から抜け出すことはできません。 それでもなお、誰かとのつながりを感じ、時間をやり過ごすことができます。ネット上の友人がいるからと言って実際の友達を作らないのはいけません。また、ネット上で出会った人と直接会ったり、連絡を取り合う際には十分気をつけましょう。地域の奉仕活動など、近隣地域の手伝いをすると、たくさんの人に出会うことができ、貢献もできます。また、恵まれない人々を支援することで、自分の殻から抜け出し、物事を客観的にみることができるようになります。自分が置かれている状況に、さらに感謝するようになるかもしれません。地域の図書館で、学生や子供に読み方を教えたり、近隣の無料食堂でのボランティアや近所の清掃活動に参加しましょう。",
        "要約": "自分から話しかける。社交的な状況に自分をおいてみる。人と接する時は、前向きな態度で望む。誰かと興味を追及する。ネットで気の合う仲間を探す。ボランティアをする。"
    },
    {
        "文章": "これは、黄色い背景に白いおばけが書いてあるアイコンです。連絡先やその他のオプションメニューが表示されます。をタップするをタップするポップアップ画面が開き、友達の名前が表示されます。ユーザー名の隣に数字が無い場合は、相手にブロックされたか、相手の連絡先から削除されたことを意味します。これが友達のユーザー名と同じ場合、相手にブロックされている可能性があります。追加できない場合、相手はあなたをブロックしています。",
        "要約": "Snapchatアプリを開く。画面を下にスワイプする。フレンド追加。ユーザー名で追加。検索結果で友達のユーザー名をタップする。友達のスナップスコアを確認する。友達の表示名を確認する。フレンド追加を試す。"
    },
    {
        "文章": "自信がついたら、彼女に一緒にどこかへ出かけないか誘ってみましょう。お互いに興味を持つことができるものにしましょう。あなたが普段していることを彼女に見せてあげるのもよいでしょう。あなたにとって居心地の良い、自分の得意なことを見せることができる場所が好ましいでしょう。同じように、彼女が普段していることを見せてもらうのもよいでしょう。彼女はミュージシャンですか？何か演奏しているところを見せてもらえるか聞いてみましょう。数学が得意ですか？レポートや論文を読ませてもらえるか聞いてみましょう。私生活を見せる勇気がまだ出ないのであれば、彼女をよりよく知るために、一緒にランチに行ったり、何かシンプルなことを一緒にやってみるとよいでしょう。紳士的な振舞いは、いつの時代にも効果的です。彼女のためにドアを開けてあげたり、傘をさしてあげたり、手いっぱい荷物を持っていたら運んであげたり、上着を貸してあげるなどして、彼女のことを気遣いましょう。本当の紳士とは、女性に「自分は女性らしく扱われている」と感じさせることができる人のことを言うのです。女子は「自分は大切にされている」、「価値のある存在だと思われている」と感じたいのです。彼女と会話するときは、できるだけ多くの、個人的なことを言うようにしましょう。デートに誘うときは、できれば彼女の家などで、直接誘いましょう。女子は、あなたは自分のためなら一層の努力をしてくれる人だと知りたいのです。バラの花束やキャンドル、チョコレートやくまのぬいぐるみなどはロマンスの定番ですが、それらでは、どこまでロマンチックになれるか限られてしまいます。何をしたら喜んでもらえるか、考えてみましょう。彼女のどういったところがユニークなのかに目を向けて、彼女にしか価値の分からないようなことをしてあげましょう。ロマンチックな人というのは、相手の個性を見つけて、自分は他の誰よりもその相手のことを理解しているのだと示すことができる人のことをいいます。彼女の話には注意深く耳を傾けましょう！彼女の好きなことや彼女を個性的に見せるもののリストを頭の中で作りましょう。彼女の風変りな（恐らく秘密にしていること）趣味は何ですか？彼女が目を輝かせて喜ぶものは何ですか？女子は今までに自分が言ったことを、あなたが覚えていてくれているかどうか、素早く気付くことができます。人生で本当に楽しいと感じること、ワクワクすることを彼女に打ち明け、同様に、彼女のことも尋ねましょう。嫌なことがあった日も、笑顔で彼女に挨拶するなど、明るくポジティヴに振舞いましょう最も大切なのは、彼女が言う全てのことに耳を傾けることです。彼女自身の話、家族の話、趣味の話など、注意して聞きましょう。後にそれらの情報が役立つこともあります。しっかりと聞いていることを示すため、うなずいたり、返事をしたりしましょう。女性は、自分の言うことに誠実に興味を示してくれる男性に価値を見出します。あなたという人間はこの世に一人しかいないのです。ありのままの自分を知ってもらいましょう。自分の才能や強みを利用して自分の良さを分かってもらいましょう。ユーモアのセンスがあるのなら、彼女にあなたは面白い人だと知ってもらい、科学や音楽、詩、政治、スポーツが好きなら、彼女に自分の好きなことを教えてあげましょう。あなたにに相応しい女性は、そのままのあなたを好きになってくれるでしょう。",
        "要約": "デートに誘う。大切にされていると感じてもらう。ロマンチックに振舞う。お互いを信用する。自分らしく振舞う。"
    },
    {
        "文章": "為替レートがどのように変動しているかを確かめましょう。為替レートとは2つの通貨の両替率のことで、売りたい通貨に対して受けとることができる他の通貨の価値（通貨単位）を表します。例えば、為替レートが1ドル100円のときに1万円を売ると100ドルを受けとることができます。為替レートは頻繁に変動します。政情不安定、自然災害など、変動の要因はさまざまです。通貨間の両替率が絶えず変化していることを理解する必要があります。為替取引で利益を得るには、これから価値が下がると予想される通貨（基準通貨）を価値が上がると予想される通貨（取引通貨）に交換します。例えば、現在通貨単位あたり100円の基準通貨Aが高くなると予想される場合は、その通貨の一定額を「為替予約」にて購入することができます。為替レートが100円/Aから120円/Aに上がれば、差額が自分のものになります。通貨価値が大きく変動する可能性を見極めましょう。経済がうまくいっている国の通貨は、他の通貨に対して価値が安定、または上昇する可能性が高くなります。金利、インフレ率、公債、政治的安定などは、すべて通貨価値に影響を与える要因となり得ます。消費者物価指数や購買担当者景況指数といった経済的要因の変化は、通貨価値がもうすぐ変化することを示している可能性があります。経験豊かなトレーダーであっても、外貨の売買は難しいものです。多くのFXトレーダーは、より多くの通貨を購入するために資金を借りるという「レバレッジ」を利用しています。例えば、100万円の通貨を取引する場合、10倍のレバレッジであれば、100万円の10分の1、つまりわずか10万円で取引することが可能となります。しかし、万が一取引に失敗した場合は、自分のお金を失うだけではなく、株式や先物の取引よりも多額の費用をブローカー（取引仲介業者）に負うことになります。また、取引のタイミングや1回あたりの取引金額を決めることが難しいこともあるでしょう。通貨の価格は、場合によっては数時間以内に急速に上下変動することもあります。例えば、2011年には、24時間の内に米ドルが日本円に対して4%下落し、その後7.5%上昇したことがありました。こうしたことから、FXトレードでは個人トレーダーによる小口取引のうちの約30%しか利益を上げていません。FX取引の仕組みを理解するのに役立つでしょう。FXCMなどのウェブサイトでは、仮想通貨を使ってFX取引の練習をすることができます。デモ口座で安定的に利益を上げられるようになったら、実際の市場で取引を始めましょう。",
        "要約": "自分が売りたい通貨と買いたい通貨の為替レートを調べます。取引の戦略を立てましょう。為替取引にはリスクがあることを知っておきましょう。デモ口座に登録して、取引の練習をしてみましょう。"
    },
    {
        "文章": "可動域を最大限にしてくれるボトムスを選びましょう。トレーニング中の発汗量や、どのくらい熱くなるか考えます。 膝下３㎝以上の短パンははかないようにしましょう。脚周りが緩いものは特に避けます。短パンが長いほど、動きの幅が狭くなります。短パンをはく場合、レッグプレスのような機器を使う際に、他の人に脚の上のほうまで見られる可能性があることに注意しましょう。綿のTシャツやタンクトップで十分です。あるいは、通気性が良く、汗を放出するポリエステルのシャツでも構いません。汗を吸収し、動きを制限しないものを選びましょう。タンクトップは腕を目立たせるので、Tシャツの方が若干控えめな選択肢です。自分の好みに従いましょう。運動の種類によって選ぶべき靴が異なります。カーディオエクササイズをする場合、しっかり脚を保護してくれる靴を用意しましょう。 トレッドミルで走る場合、必ずランニングシューズを用意しましょう。エリプティカルやエアロバイクを使う場合、靴はあまり問題ではありません。履き心地の良い靴を履きましょう。ウエイトトレーニングをする場合、足首が広く、土踏まずを支える靴をはきましょう。ランニングシューズは間違いありません。",
        "要約": "短パンやトレーニングパンツをはきます。通気性や伸縮性のあるシャツを選びます。適切な靴を選びます。"
    },
    {
        "文章": "学校生活では常に必要なものを揃えておく必要があり、これはとても面倒な作業です。英語や数学の宿題はきちんとこなしたか、鉛筆は削ってあるか、といった些細な考えが蓄積するとストレスになります。したがって、常に整理整頓をすることで他のことに集中でき、学校生活が楽しくなります。準備をきちんとすれば、たいていのことは円滑に進むはずです。ノートや宿題をまとめるための大きなファイルを用意しましょう。重要なプリントはすぐにファイルに仕舞い、必要が無くなったものはすぐに処分すると、プリントの管理がしやすくなります。取っておく必要の無い過去の宿題などは捨ててしまいましょう。宿題を管理するためのスケジュール帳を用意しましょう。スケジュール帳があれば、宿題を忘れるということが無くなります。常に日付を確認し、提出日がまだ先の課題も早めにこなしましょう。教師も生徒と同じ人間です。素晴らしい先生もいれば、あまり思いやりのない先生もいます。しかし、どんな人であろうと、教室の中で一番偉い立場にいるのは、教師です。自分がどんなに不機嫌なときでも、先生には良い態度を取りましょう。そうすれば、先生も優しく接してくれることでしょう。誰もが穏便な授業を望んでいるはずなので、授業中は大人しくしていましょう。授業中に友達と話したり授業をサボったりするのは、一見楽しいことのように思えるかもしれません。しかし、こうした行為を続けていれば、いずれは成績が落ち、居残りをさせられるなどして学校に嫌気がさすようになるでしょう。既に先生から問題児として目を付けられている人でも、今から挽回することはできます。授業の後に、自分はもっと頑張りたいのだということを先生に伝えてみましょう。良い生徒になるには何をすれば良いかを聞いてみれば、きっと先生もあなたのことを見直してくれることでしょう。きちんと時間の管理をすれば、宿題から来るストレスが減少します。宿題は、可能な限り早く終わらせてしまいましょう。朝、学校に行く直前に急いで宿題をこなしていませんか？効率的に宿題を終わらせ、課題の出来や成績のことを心配せずに済めば、学校生活は今よりもっと楽しくなるはずです。例えば、大きな課題の提出日まで一か月あるとします。前日に一気に終わらせる方法と、毎日３０分ずつ進めていく方法では、後者の方が圧倒的に効率的です。毎日こつこつと進めるだけで、ストレスは驚くほど減少します。学校の勉強に付いて行けないと感じているのであれば、一人で悩む必要はありません。放課後に勉強会を開いたり、先生に個人指導の相談をしてみましょう。親や兄姉に勉強を手伝ってもらいましょう。同じような内容を学校で学んだ経験があるはずなので、きっと良いアドバイスをくれることでしょう。宿題で分からないことがあれば、まずは家族に相談するのが最も早い解決策です。宿題について授業中に質問をすることが恥ずかしければ、授業後に１０分ほど質問の時間をもらえるかを先生に聞いてみましょう。分からないまま放置するよりも、聞いてしまった方が効率的に勉強を進められます。学校の授業がつまらないと感じたり、成績が上がらない理由は、授業内容があまりにも簡単過ぎるからなのかもしれません。今よりも難易度が高く、興味深い内容であれば、学校生活が楽しくなる可能性があります。地元の他の学校について一度調べてみましょう。今よりもレベルの高い学校に編入することや、今の学校で飛び級をすることも考慮に入れてみましょう。私立の学校は高い授業料がかかりますが、奨学金制度や助成金制度が使えるかもしれません。まずは調べてみて、どんな選択肢があるのかを把握しましょう。他の学校への転校について、親が聞く耳をもたないのであれば、進路指導の先生や仲の良い先生に相談してみましょう。正直な気持ちで話してみたら、何か良い解決策が見つかるかもしれません。iPodで音楽をこっそりと聴くのは楽しいことかもしれませんが、先生に見つかる恐れがあります。また、音楽を聴いている間に授業内容を聞き逃してしまうでしょう。信じがたいかもしれませんが、授業を楽しむ最も簡単な方法は、一生懸命に授業を聞くことです。授業内容の中に、とても重要な秘密が隠されていると考えてみましょう。例えば、今学んでいるのは、掛け算ではなく、ロボットを作るための複雑な公式であると思い込むのです。想像力を働かせることで授業に集中でき、楽しむことができるはずです。",
        "要約": "整理整頓をしましょう。先生には、良い態度で接しましょう。時間を効率的に使いましょう。宿題で分からないことがあれば、誰かに相談してみましょう。今よりもレベルの高い学校に通うべきかを考えてみましょう。授業はきちんと聞きましょう。"
    },
    {
        "文章": "胃痛や腹痛が2、3日以上続いている、もしくは何をしても治まらないようであれば、出来るだけ早めに病院を受診しましょう。胃痛や腹痛の痛みには、軽いものから激しいものまでありますが、原因もそれぞれ違います。的確な治療をするためには、必要があります。下記の症状が胃痛や腹痛を引き起こす原因として考えられます。食中毒ガス潰瘍腎臓結石胆石ヘルニア虫垂炎インフルエンザアレルギー子宮内膜症消化不良便秘病院を受診するまえに、痛みの種類、場所、頻度、また、痛みに伴う症状について把握しておく必要があります。医師は診断をする際に、これらの具体的な情報を必要とします。 痛みの種類（鈍い、鋭い）、痛みを感じる場所（部分的、胃や腹部全体）、痛みを感じる頻度（持続的、間欠的）、また胃痛や腹痛に伴って起きる症状があれば、そのことについて医師に伝えましょう。状況によっては、救急治療室で緊急治療を受ける必要があります。胃痛や腹痛と同時に体に深刻な症状が起きている場合は、救急治療室に駆けこむ、もしくは救急車を呼ぶ必要があります。下記の症状を危険信号とみなします。高熱がでる激しい痛みを感じる下痢が2日以上続く便秘が2日以上続く赤みのある血液の混ざった便や、タール状の黒い便がでる持続的に吐き気をもよおす、または嘔吐を繰り返す喀血、もしくはコーヒーの残りかすのような嘔吐物を吐く下腹部に激しい圧痛を感じる黄疸（目や肌が黄色く濁る）が出る腹部が目に見えて膨張している",
        "要約": "医師の診断を受ける。痛みの特徴を認識する。危険信号に注意を払う。"
    },
    {
        "文章": "イギリスで12月に総選挙が行われるのは1923年以降で、初めてとなる。 法案成立には上院での承認が必要だが、今週中には成立する見通し。その後、11月6日にも議会は解散される。 ジョンソン首相は法案の審議に際し、ブレグジット（イギリスのEU離脱）とイギリスそのものの未来について、国民に「選択肢を与えるべきだ」としていた。 ＜関連記事＞ イギリス議会では現在、ジョンソン首相がEUと取りまとめた離脱協定案の審議が保留状態にある。これを受けてイギリス政府は28日、EU離脱を2020年1月31日に延期することでEUと合意した。 ジョンソン首相は総選挙で新たに離脱協定案について信任を獲得し、現状を打破したい考えだ。 投票後にジョンソン氏は、イギリスが「ブレグジットを実現するため、ひとつにまとまる」時が来たと話した。 ジョンソン氏は9月、EU離脱をめぐる採決で造反した議員21人を与党・保守党から追放していたが、今回うち10人の復帰を認め、保守党議員として投票することを認めた。 4度目の正直 ジョンソン首相にとって、解散総選挙を求める採決はこれで4度目。下院は過去3回にわたりジョンソン氏の提案を否定してきたが、今回は6時間の審議の末、法案を可決した。 審議の冒頭で、労働党のステラ・クリーシー議員による、政府法案に対する議員修正案の提出を認めるという提案が、312対295で可決された。 これを受け、労働党は政府法案について16歳と17歳のイギリス人にも投票権を与えるという修正案を提出した。スコットランドやウェールズの議会は、16歳と17歳に投票権を認めている。 しかし、この修正案は審議の対象にならなかった。 また、より多くの学生が選挙に参加できるよう、12月9日に総選挙を行うべきだとする修正案は、295対315の反対多数で否決された。 「一世一代のチャンス」 労働党のジェレミー・コービン党首はこれまで、離脱条件についてEUと合意のないブレグジットの可能性がなくならない限り、総選挙の前倒しには応じないという立場だった。しかし、EUが離脱期限の延期に応じ、合意なし離脱の可能性はなくなったとEU加盟各国から確約を得たため、総選挙に応じると姿勢を変更した。 コービン党首は採決後、「この総選挙はイギリスを変革し、国民を抑圧している既得権益を倒す一世一代のチャンスだ」と語った。国民の「貧困状態を悪化させた」「この破壊的な政府」を打倒すると述べ、「この国が今まで見たこともないような、最も野心的で先鋭的な選挙戦を、今から開始する」と強調した。 しかし、党内にはEU離脱の是非を問う2度目の国民投票を行うべきだとの意見もあり、総選挙に反対する議員もいた。 採決ではコービン党首を含む労働党議員127人がジョンソン首相の法案を支持した。一方、100人以上が棄権したほか、11人が反対票を投じた。 「首相にふさわしくない」 ブレグジットの完全中止を求めている野党・自由民主党とスコットランド国民党（SNP）は、現在考えられる最善の方法が総選挙だとして、ジョンソン氏の法案を支持する姿勢を見せていた。 自由民主党のジョー・スウィンソン党首は、ジョンソン首相もコービン氏も「首相にふさわしくない」と述べ、自由民主党が次期政権を握ることも不可能ではないと語った。 スウィンソン氏はスカイニュースに対して、「私は次期首相になる身として（総選挙に）立候補する。この不安定な政情ではそれが可能だ」と述べた。 一方、SNPのカースティー・ブラックマン議員は、スコットランドのEU離脱を阻止するためにあらゆることをするつもりだと発言。さらに「十年にわたる緊縮財政」の打開も目指すとしている。2016年の国民投票で、スコットランド住民は圧倒多数でEU残留を支持した。 ブレグジット党のナイジェル・ファラージ党首は総選挙を歓迎。膠着状態が解消され、「ブレグジットがついに成功する見込みだ」とツイートした。 （英語記事 UK set for 12 December general election）",
        "要約": "イギリス下院（定数650）は29日夜、ボリス･ジョンソン首相が提出した12月12日を総選挙の投票日とする法案を438対20の賛成多数で可決した。かねて総選挙の前倒しに反対していた最大野党・労働党が法案支持に回ったことで、情勢が大きく動いた。与野党は総選挙によって、欧州連合（EU）離脱をめぐる膠着（こうちゃく）の打破を目指している。"
    },
    {
        "文章": "歌唱には正しい姿勢が不可欠です。姿勢は歌唱技術のあらゆる面で影響を及ぼします。深く呼吸できる能力はオペラを歌うために必要とされるスキルの一つです。体に無理な力をかけず、リラックスした状態で、しかも真っ直ぐ立った姿勢をとることが、効果的な歌唱の披露につながる重要な鍵となります。自分の呼吸法を再確認しましょう。腹部や喉が必要以上に緊張していないか、息をおなかに溜め込んでいたり、息を吸うときに大きな音を立てていないか確認します。喉や腹部に無理な力を込めず、まずはゆっくりと深呼吸をしてみましょう。そして徐々に呼吸を早くしていきます。歌唱技術の向上には資格を持つ声楽の先生に毎週1対1のレッスンを受けることが不可欠です。よい先生を探すには日本声楽家協会に問い合わせるのも一つの方法です。アメリカで探す場合は全国歌唱教育協会のサイトにある名簿を利用してもよいでしょう。プロのボイスコーチの指導を受けましょう。ボイスコーチとは歌唱技術の訓練を指導してくれる先生であり、歌手の音楽家としての才能を伸ばし、ドラマの面から作品解釈を深める手助けを行い、ディクションを向上させ、公演に向けた練習を支援する専門家です。ボイスコーチはレパートリーでの実力を磨き、洗練された歌唱が披露できるように指導してくれます。芸術活動が盛んな都市に住んでいるなら、実際に地元のプロの歌手を育てているコーチを探しましょう。コーチは大抵、経験が浅くとも才能のある歌手を次のレベルに引き上げ、育てていくのに熱心なものです。またコーチはオペラ業界に顔が広く、キャリアアップを支援してくれるような影響力のある人々を紹介してくれることでしょう。地元の芸術団体に、プロの声楽の先生あるいはボイス・コーチを紹介してくれるように依頼するのもよいアイディアです。コーチをオンラインのデータベースやウェブサイトで紹介している場合もあります。その場合は、レビューや評価をしっかり確認した方がよいでしょう。本人が直接教えることができない場合でも、よい先生やコーチを紹介してもらえないか頼んでみましょう。新しい先生についた場合は、先入観を捨て、新しい訓練方法にもこだわりなく挑戦してみましょう。ただし、その訓練が原因で喉にストレスや違和感を覚えるようになった場合は、無理に続ける必要はありません。正しい歌唱練習では、喉に痛みを覚えたり、声を枯らすことはない筈です。レッスン中に喉の疲れや不快感を覚えたら、すぐにコーチに知らせます。個別の生徒の喉の状態が把握できれば、コーチは訓練方法を適宜調整してくれるものです。一人で練習する際、喉に負担や違和感を感じたとしたら、今現在の能力以上の高音・低音、あるいは声量を出そうとしている可能性があります。無理に声を出そうとするのはやめましょう。どうしたら効率的に今以上の声域・声量が出せるようになるか、コーチに相談します。多くの音楽学校や音楽団体が、地域の音楽家が参加できる予備課程や成人向けのクラスを提供しています。オペラのと、歌手仲間と一緒にアリアやオペラのシーンを練習することになり、よい勉強の機会となります。さほどプレッシャーを感じることなく、役に立つフィードバックも受けられます。また公演経験を積むのにもよい機会です。",
        "要約": "正しい姿勢と呼吸法を習得する。優秀な声楽教師のレッスンを受ける。新しい訓練方法に挑戦する。ワークショップに参加する。"
    },
    {
        "文章": "人と上手く話すために賢くなる必要はありませんが、自分の好きなものに対して情熱や興味を持つことは大切です。「デートの相手を見つける」という淡い期待を抱きながら事前に用意した台本どおりに話す男性よりも、自分の趣味に関して自然に話せる男性の方が話し相手として魅力的です。趣味に関するちょっとした一覧を作ってみましょう。自分が興味のあることを全て書き出します。内容はできるだけ詳細に書きましょう。例えば、「音楽」とだけ書くのではなく、「クラシックギターを演奏する」、「コンサートに行く」、「ファンクミュージックの古いレコードを集める」など具体的に書いていきます。書いた一覧を発展させて、話題を考えていきましょう。先ほどの例で言うと、「自分はどのブランドのギターを持っている/レンタルしているか、そしてどのギターを欲しいと思っているか」や「今までにどんなコンサートに行ったことがあるか」、「どのファンクバンドが好きか」などについて考えてみます。思いついたすべての話題に対して、自分なりの意見を持っておきましょう。そうすれば、自分を今以上に深く知ることができるはずです。また、きちんと意見を考えておけば、自分の興味のある話題が上がった時に、なぜそれに興味があるのかを自信を持って話せるでしょう。女性との会話も弾むはずです。まずは話すこと自体に慣れなければ、女性と楽しく会話などできません。落ち着いて人と話せるようになるための最も簡単かつ単純な方法は、独り言を言うことです。そうすれば、自分の声を聞くことに慣れるでしょう。上手く声を出せるようになれば、人に返事をするだけではなく、自分から積極的に「話しかける」ことができるようになるはずです。 独り言を言えるようなタイミングと場所を見つけましょう。例えば、一人で家にいる時間は独り言を言うのにピッタリな状況です。もちろん、独り言を言う時間を毎日のスケジュールに組み込む必要はありません。機会が訪れたら、その瞬間をフル活用しましょう。試しに何かを言いましょう。数単語をボソボソ言うだけではなく、少しでも何かについて話す方が効果的です。例えば、最近見たテレビ番組や映画のあらすじを自分に話してみます。話題が何も思いつかない場合は、適当な本を見つけ、朗読してみましょう。本を読む時は、できるだけ自然な話し方を心がけましょう。人は朗読をする際に、大袈裟でダラダラとした読み方になってしまいがちです。それを避けるために、あらかじめ脳内で１、２文先を読んでから、あたかも自分が今思いついた言葉かのようにそれらの文章を声に出してみましょう。そのような読み方をするためには、詩集が役立つでしょう。一般的に詩というのは、声に出して読むことが前提で書かれています。詩を自然に読むことに集中すれば、独り言を言う馬鹿馬鹿しさなど気にならなくなるはずです。しばらくの間、自分に話し続けましょう。少なくとも１分間は話す努力をします。その努力を続ければ、人に話しかけることや自分の意見を述べることへの抵抗感が薄れていくでしょう。好きな相手に良い印象を与えるには、これらのスキルはとても重要です。職場、学校、部活動など、女性と日常的に接する場では、積極的に世間話をするようにします。その状況に慣れてしまえば、たとえ自分が相手に好意を寄せていたとしても、女性と話すこと自体に不安を感じる必要はないと実感できるはずです。まずは、同僚など、自分が現時点ですでに多少の接点を持つ人物を話し相手として選びましょう。例えば、相手に「今週の調子はどう？」と聞いてみます。短い質問をたくさん投げかければ、相手はさらに話し続けてくれるでしょう。ちょっとした世間話であれば、ほとんどの女性が喜んで付き合ってくれるはずです。今週の調子を答えてくれた後に、相手も同じ質問をしてきた場合は、礼儀正しく答えましょう。その際に重要なのは、相手と同程度くらいの詳細さで答えるということです。（もちろん、自分が女性と話し慣れる努力をしている事実を伝えてはいけません。）ペアワークの相手には、親切に接しましょう。授業中やボランティア活動中など、ペアワークをする場面というのは多々あります。あまり親しくない女性とペアを組んだ時には、愛想よく接すれば、互いに作業しやすくなるでしょう。最初はできるだけ相手のことを質問するのではなく、ペアワークの内容について話しましょう。相手からの反応が良ければ、会話を続け、雑談や簡単な質問を織り交ぜるようにします。相手や相手の生活に関することを聞くのは禁物です。代わりに、教師など、別の人物に対する感想や、両者が知っている近日のイベントに対する意見を聞いてみましょう。あまり話しかけすぎないように注意しましょう。自分はあくまで相手の役に立つこととペアワークを完成させることに主眼を置いていると示す必要があります。無駄に会話を引き延ばすのではなく、話したい話題を思いついた時に話しかけるようにしましょう。",
        "要約": "自分の興味を把握しましょう。声を出す練習をしましょう。女性に話しかけましょう。"
    },
    {
        "文章": "顎の中に液体の問題があるのでしたら、さらに診察を検討することが必要かもしれません。ただの体液貯留なのでしたら、液体を取り除くための特別なマッサージができて、姿勢を正したリラクゼーションを教えるマッサージ療法士を医師に紹介してもらいましょう。自分の見かけは、遺伝性の特徴以上のものです。身なりや、どのように自分を他人に見せるか、他人とのコミュニケーションや自己意識を他の人とどのように共有するか、価値のある人間として自分に自信を持っているかということは、二重顎の見かけよりも１００倍重要なのです。",
        "要約": "医師に相談する。自分の良さを理解しましょう。"
    },
    {
        "文章": "舗装されていない自然散策ルートでジョギングをするのは素晴らしい運動になりますが、初心者にはきついかもしれません。ジョギングに慣れるまでの間は、舗装道路や陸上競技用トラックなどの平坦な場所で走りましょう。陸上競技用トラックは普通の道路や歩道よりも表面が柔らかく、足や膝、腰、背骨にかかる負担が少ないという利点があります。視界が良い場所を探し、人里離れた場所はできるだけ避けましょう。馴染みのある地域で人の往来が多い場所を選びます。こうすれば、ジョギング中の事故を防ぐことができ、事件に巻き込まれる心配も少なくなるでしょう。万が一何かが起こっても誰かが傍にいるように、誰かと一緒にジョギングを行うのが理想的です。視界が悪い場所や暗くなってからジョギングをする場合は、自動車や自転車、他のランナーから見えるように明るい色の服を身に着けましょう。悪天候または大気の状態が安全でない場合は、屋外の代わりに屋内でジョギングを行うことができます。屋外で走れないときは最寄りのジムやフィットネスセンターに行き、トレッドミルや屋内トラックを使いましょう。屋外では風の抵抗を受けながら走るため、屋内よりも運動量が多くなります。トレッドミルを使う場合は、1％の傾斜をつけて上り坂にすると、同等の運動量を確保できるでしょう。屋内でジョギングを行う際は、速度を時々変えて（トレッドミルを使用する場合は傾斜も変えて）反復運動過多損傷のリスクを軽減しましょう。ジョギングの距離と速度、消費カロリーを記録するには、ジョギングアプリが非常に便利です。 このようなアプリの多くは、事前にコースを決定することができるので、新しいコースや不慣れな場所でジョギングを行う場合に特に便利です。ジョギングを始める前に、このようなアプリをスマートフォンや活動量計にインストールして、使い方に慣れておきましょう。 人気があるランニングアプリは、Runkeeper、MapMyRun、Runtastic、Pumatracなどです。",
        "要約": "初めのうちは起伏のない平坦な場所で走りましょう。安全のため、自分がよく知っている明るい地域を選びます。天候に左右されずにジョギングをするには、屋内トラックやトレッドミルを使いましょう。ジョギングアプリを使ってコースを決定し、記録をつけましょう。"
    },
    {
        "文章": "「あやしい数式」もフライトには危険？ イタリア出身のメンジオ氏が微分方程式を解いていたところ、隣に座った女性が気分が悪いと客室乗務員を呼びメモを手渡したという。すると捜査員のような男たちが名乗らずやってきて、メンジオ氏を機内から降ろし、事情聴取した。メンジオ氏が数式を見せて説明した後、飛行機は予定より2時間遅れで出発した。 メンジオ氏は米紙ワシントンポストに対して、機長は恥ずかしそうにしていたと話した。 さらにメンジオ氏はフェイスブックで、「信じられない」経験で「少し笑えると同時に、少し気がかりだ」と書いた。 「（隣の）女の人はただ僕を見て、謎めいた数式を書いているのを見て、これはあやしいと結論を下した。そのせいでフライトが遅れたんだ」 メンジオ氏はAP通信に、出発を遅らせる前に乗務員たちはさらに事実関係を確認するべきだったと話した。 「なにか様子があやしいというだけで、追加情報も得ようとしないのは、問題につながる。特に人種差別的なふるまいが増えているかもしれないだけに」 アメリカン航空は、乗務員たちは体調不良を訴える乗客に規則通りに対応し、乗客の言う内容を調査し、事実ではないと確認したのだと説明した。 女性は後続のフライトに変更したという。 （英語記事 Flight delayed after passenger becomes suspicious of equation）",
        "要約": "機内で隣に座った人が、なにかしきりに数式を書いていたので……。米国内便の出発がこのせいで2時間遅れる事態になっていたことが明らかになった。米ペンシルベニア大学の経済学者、グイド・メンジオ准教授は5日、カナダ・オンタリオで講義をするためにペンシルベニア州フィラデルフィア発ニューヨーク州シラキュース行きのアメリカン航空系エア・ウィスコンシン機に搭乗した。"
    },
    {
        "文章": "BBCリアリティー・チェック・チーム ドナルド・トランプ米大統領は暴力化する抗議に対して、軍の投入も辞さない強硬姿勢を示している。 一方で、社会制度に組み込まれた慢性的な人種差別に抗議する動きは、ロンドンなどイギリス各地にも飛び火し、大勢が共感と連帯を示している。 ここでは、アメリカの刑事司法と人種に関する各種統計から、アメリカのアフリカ系市民がどういう経験をしているのかを示す3つのデータを取り上げる――。 1. アメリカではアフリカ系住民が、他の人種より警察に射殺される可能性が高い アメリカで警察が人を射殺した事件について集計されているデータを見ると、アメリカの総人口に占めるアフリカ系市民の割合に対して、アフリカ系市民が警察に撃たれて死亡する確率ははるかに高いことが分かる。 2019年には、国勢調査によるアフリカ系市民の人口比は14％だったものの、警察による射殺事件1004件でアフリカ系の人が死亡したのは23％超だった。 2. アフリカ系市民が違法薬物関連で逮捕される確率は、他の人種より多い 違法薬物を使用する割合は白人もアフリカ系も同程度だが、逮捕される割合はアフリカ系のほうがはるかに高い。 2018年には、アフリカ系アメリカ人10万人あたり約750人が薬物関連で逮捕された。対して白人アメリカ人は10万人あたり350人だった。 違法薬物の使用に関する全国調査では、使用する割合は白人もアフリカ系も同程度だったが、アフリカ系が逮捕される確率は依然として白人より高い。 たとえば、アメリカ自由人権協会（ACLU）の調査によると、マリフアナ所持の疑いでアフリカ系市民が逮捕される確率は白人の3.7倍だったが、マリフアナの使用率はほぼ同じだった。 3. アフリカ系アメリカ人の方が実刑を受ける 最新データによると、有罪判決を受けるアフリカ系アメリカ人が刑務所に収監される確率は、白人の5倍で、ヒスパニック系の2倍近い。 2018年には、アメリカの総人口におけるアフリカ系市民の割合は約13％だったが、刑務所に収監されている人口の3割近くを占めた。 これに対して、白人はアメリカの人口の6割以上だが、刑務所の人口の約3割だった。 つまり、アフリカ系アメリカ人10万人あたり1000人以上が刑務所にいることになる。白人については、10万人あたり約200人が刑務所に収監されている。 アメリカの刑務所人口とは、連邦あるいは州の刑務所に1年以上の量刑で収監されている人を指す。 アフリカ系アメリカ人の収監率は過去10年で下がってはいるものの、刑務所人口では他の人種より多い。 フロイドさん暴行死事件の時系列 （英語記事 George Floyd: How are African-Americans treated under the law?）",
        "要約": "米中西部ミネアポリスで白人警官に首を圧迫されて黒人男性が死亡した5月25日の事件をめぐり、全米各地で連日、「Black Lives Matter（BLM、黒人の命も大事だ）」などの主張を掲げる抗議行動が続いている。事件に関与した警官4人全員が3日までに逮捕・起訴され、ジョージ・フロイドさんの首を膝で圧迫し続けた元警官の罪状は、殺意があったとする第2級殺人罪に引き上げられた。"
    },
    {
        "文章": "足フェチであることを恋人に受け入れてもらいたい場合に、最もしてはいけないことは、何の準備もなしにいきなり告白してしまうことです。初めてのデートの最中やまだキスもしていない段階で、足フェチであることを告白すれば、素敵な夜を台無しにしてしまうかもしれません。相手に足フェチであることを告げて、それを受け入れてもらいたいならば、時を待って、お互いの理解がもう少し深まってから伝えるのがよいでしょう。自分の足フェチについて話し合うのは、肉体関係を持ってからにするのが理想的です。さもなければ、相手にとって、拙速で重すぎるかもしれません。また、相手に告げるのが遅すぎてもいけません。相手に足フェチであることを明かさずに結婚すると、後で深刻な問題に直面するかもしれません。恋人との関係が深まってきたら、相手の足に触れて様子を伺ってみましょう。相手とベッドの中で裸でいるならば、相手の腹部にキスをしてから脚にキスをし、そのまま下に移動して足にもキスしてみます。相手を怖がらせてしまうかもしれないため、いきなり足に行かないようにしましょう。また、相手と一緒にテレビを見ているときに、スキンシップとしてフットマッサージをすることで、相手の足に触れることもできます。 相手の足を舐めたり、しゃぶったりしないようにしましょう。この時点では、こうした行為は拙速であり、相手が受け止めきれない可能性があります。足に触れたときの恋人の反応を確かめましょう。相手が「ああ、気持ちいい」などとつぶやく、リラックスした表情をするなどの好意的な反応を示したならば、目標に向けて正しい方向に進んでいると判断できます。相手の足に触れたときに、相手が足を引っ込める、はっきりと嫌悪感を口に出すなどの反応を示したら、足フェチを告白するのはここで思いとどまりましょう。相手が嫌悪感を示しでも、落胆しないようにしましょう。まだ事態を好転できるかもしれません。とはいえ、再び足に触れるには、相手としっかり話し合ってからでなければなりません。褒める際には、過剰にならないように、「すごくセクシーな足だね。」や「あなたの足が好きよ。」などと言う程度に留めましょう。この時点では、足フェチだと思われるような表現を避けて、相手の足が素晴らしいとだけ述べるようにします。このように褒めた方が、足であれば誰の足でも好きだときっぱり宣言するよりも、相手の理解を得られやすくなります。男性の場合は、夜のデートに出かけた際に、彼女の足に対してどうしても何か言いたくなったら、「その靴とても似合ってるね。足がとても綺麗に見えるよ。」などのように足を褒めるとよいでしょう。しかし、あまり行き過ぎた表現になると、あなたは単なる足フェチで、自分ではなく自分の足にしか興味がない男なのだと彼女に思われてしまう恐れがあることに気をつけましょう。",
        "要約": "足フェチであることをいきなり告白しない。準備が整ったら、恋人の足に触れ始める。相手の反応を確かめる。恋人が好意的な反応を示したら、相手の足を褒める。"
    },
    {
        "文章": "読むスピードを上げる最も効果的な方法の一つに、実際に読み始める前に、文章にざっと目を通すという手法があります。こうすることで、その文章が何について書かれたものかがわかり、全体を読むほどの価値があるかどうかを判断する手掛かりとなります。文章の大筋をつかむには、最初の段落の全文とそれに続く各段落の最初の一文、最後の段落の全文を読んでみましょう。上記の部分を読んでいく中で、見出しや箇条書きの項目、強調された言葉にも目を配ります。細かな情報すべてを得られるわけではありませんが、読み返す必要がある最も重要な箇所や、簡単に目を通すだけでよい部分を判断する手助けになります。この技術は、内容にあまり詳しくない場合や、長くて難しい文章の概要をつかみたいときに効果的です。文書に簡単に目を通してキーワードを探し出すという方法もあります。こうすることで、細かい部分に時間を費やすことなく、文書の基本的な内容を理解することが可能になります。例えば「恐ろしいライオンは足音を忍ばせ、獲物である無防備なレイヨウを捕らえた」という文章では、内容を理解するのに一語一語を読む必要はありません。文章にさっと目を通してキーワードを探し出すと、「ライオンは－レイヨウを－捕らえた」というような、本質的には同じ意味を表現した文章にすることができます。この方法を使えば、大意を変えてしまうことなく、文章を読むのにかかる時間を半減することが可能です。この技術は、雑誌や新聞記事などといった簡潔で短い文章を読むときに最も適しています。新しい情報の収集だけを目的として読む記事や本、レポートなどは、各段落の最初と最後の一文だけを読むのが便利な方法です。この手法は、文章が読み手にとって既知のことがらの繰り返しである場合には、特に効果的です。ノンフィクション作品には、繰り返しが多く、単純なことを説明するのに長くて回りくどい書き方をしているものが多くあります。すでに大意をつかんでいるのなら、段落全体を一行一行読む必要はありません。これは新聞や雑誌の記事にも通じることです。文書の概要を知りたいだけなら、各段落の最初と最後の一文を読むだけで、驚くほどたくさんの情報を得ることができます。読むスピードを上げようとしているのなら、すでに知っている、または理解している情報を飛ばす、という考え方に慣れる必要があります。このような部分からは、わずかな価値しか得られません。キーワードを探し出したり、各段落の最初の一文を読んだりすれば、どの部分に読む価値があるのかを判断することができます。文書の内容をかなりしっかりと理解することができ、時間を割いて読む価値があるかどうかを判断することができます。この手法は、興味がない分野の文章にも使うことができます。伝記や歴史物などを読む場合には、興味がない部分は読み飛ばしても構いません。読書家としてのあなたの性分には反するかもしれませんが、時間の節約になるだけでなく、本に対する興味を維持することもできます。これに関連して、面白くない、何の勉強にもなっていないと感じるような本なら、途中で読むことをやめてしまっても一切気にする必要はありません。よい文章でなかったり、高度な概念をうまく説明できていなかったりする本はたくさんあります。読む本を決めたら、その10%程度を読んでみましょう。自分に向いていないと感じるようであれば読むのをやめて、次の本に移ります。こうすれば時間の節約になり、長い目で見ればあなたのためになります。速読の練習を始めて間もない人によく見られるのが、目にした情報を吸収したり覚えておいたりすることができない、という問題です。より能動的にかつ集中して読めるようになることが主な解決策ですが、さらに具体的な技術がいくつかあるので試してみるとよいでしょう。本に出てくることがらを、自分がすでに知っているものごとに関連付けましょう。複雑な概念を自分の経験や記憶、感情に結び付けると、情報の理解がより容易になります。簡単な例を挙げると、「heureux」（「幸福な」の意）というフランス語の単語を、自分が幸せだと感じた楽しい記憶と関連付ければ、この単語をもっと楽に覚えておけるかもしれません。重要な情報に蛍光ペンで印を付け、要約を書きましょう。文章を読むときには蛍光ペンを使って（もしくはページの角を折り曲げて）、重要な内容や概念に目印を付けましょう。本を読み終えたら印を付けておいた場所に戻り、その情報を元にして本の内容を数百字程度にまとめます。まとめたものが参照資料のデータベースとなって将来役に立つだけでなく、本の内容をしっかりと記憶できるようにもなります。",
        "要約": "文章にひととおり目を通します。最も重要な単語を探しましょう。各段落の最初と最後の文章を読みます。既知の内容が書かれている部分は飛ばしましょう。最も重要な情報を覚えておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "重要な栄養素を欠いた不健康な食事は、髪のボリュームや輝きに反映されます。ビタミンやミネラルを多く含む健康的な食事は髪を強く健康に成長させる効果があります。つまり健康的な食事が太くボリュームのある健康な髪を作るのです。タンパク質を十分に摂取しましょう。タンパク質には髪を太く輝かせる働きがあります。魚や脂肪分の少ない肉類、ナッツ類や卵を摂取することで食事から十分なタンパク質を摂りましょう。オメガ３脂肪酸を摂取しましょう。オメガ３脂肪酸は育毛促進に効果がある脂肪酸です。イワシやクルミ、アボカドやカボチャの種を食べましょう。ビタミンCを十分に摂取するためにほうれん草などの緑の葉物野菜を摂りましょう。ビタミン剤を服用しましょう。特に、妊婦向けマルチビタミンには髪を太くする効果のある成分が含まれています。これまで思いもよらなかった日々の行動の中に髪を細くもろくそして傷つきやすくしている原因が隠れているかもしれません。外的要因から髪を守るには、以下の方法をご活用ください。日差しを避けましょう。直射日光が肌にダメージを与えるのと同様に、直射日光は髪にもダメージを与えます。太陽の下にいる機会が多い方は、帽子をかぶるかスカーフを巻くなどして髪を日光から守りましょう。大気汚染から髪を守りましょう。朝の出勤時に、交通が激しい場所を徒歩で通過していますか？車、バスそしてその他の車両からの排気ガスは、髪を乾燥させる原因になります。交通の激しい場所に行く時は、帽子をかぶるなどの対策をとりましょう。髪を塩素にさらさないで下さい。プールの水に含まれる塩素が原因で、髪が乾燥したり痛むのはよくあることですし、それ以外にも、時間の経過と共にプールの水が原因で髪の毛が細くなる場合もあります。プールに入るときは水泳用キャップをかぶりましょう。水泳用キャップをかぶらずにプールに入る時は、プールから出たらできるだけすぐに、髪についた塩素を洗い流しましょう。仕事、家庭問題、などの様々な要素が原因で起こるストレスは、抜け毛などの身体的症状となって現れます。これらの問題に対する自己認識を高めることで、髪が細くなるなどの原因となったストレスに対処し、そのストレスを取り除く解決法を見つけることができます。可能ならば、ストレスの原因を自分の生活から取り去りましょう。取り去るのが不可能な場合は、瞑想や運動を行なったり、十分な睡眠を取るなどして、ストレス発散を行いましょう。髪が細くなること自体がストレスの原因になっている現実をしっかりと認識して対処しましょう。天然成分の製品を使用する、化学物質が含まれた製品使わない、健康的な食事を摂取するなど、髪を太くするのに役立つ、新しい対処方法を活用し、ストレスの軽減にお役立て下さい。",
        "要約": "栄養豊富な食事の摂取を心がけましょう。環境によるダメージから髪を守りましょう。ストレスから自分を解放させましょう。"
    },
    {
        "文章": "最初の出会い、初デート、婚約した日、結婚式、子どもがいる場合は子どもが生まれた日のこと、そしてこれらの大切な瞬間を迎えた時、どんな気持ちになったかを思い出してみてください。2人は素晴らしい瞬間をたくさん共有してきたはずです。これまでお互いに多大な投資をしてきたのには理由があります。長年にわたる単調な生活、ストレス、言い争いなどの結婚に伴うあらゆる問題を乗り越えて夫婦関係を再構築するのは大変なことです。2人の関係が最も良かった頃を思い出せば相手の好きなところに集中することができます。日常における小さな出来事は、大げさな行為よりも多大な影響を与えます。お互いを褒めたり手紙やメールを書いたりするなど、気遣いが伝わる小さな親切を行いましょう。例えば、相手が仕事に行く前に、「良い1日を！大好きだよ」と書いたメモをカバンに入れておくと良いでしょう。もしくは、相手の外見を褒めたり、これまでできていなかった家事をしたりするのも良い方法です。毎週、もしくはできるだけ頻繁に夜デートの予定を立てましょう。マンネリ感を和らげるためには、毎回目新しくてワクワクするようなことをすることが大切です。新しいレストランや料理に挑戦したり、コンサートやハイキングに行ったり、近所のまだ知らない場所を開拓したりすると良いでしょう。また、日帰り旅行や週末旅行に出かけるのも良いでしょう。子どもがいる場合は、両家の両親やベビーシッターに子守を頼んで夫婦で充実した時間を過ごせるようにしましょう。自分の欲求や希望、願望に正直でありたいということを相手に伝えることが重要です。また、相手も自分からの反応を恐れずに、信頼して何でも共有してほしいということを伝えましょう。「私たちがお互いの欲求に正直になれたらいいなって思うし、私はあなたの肉体的な欲求も感情的な欲求も満たしてあげたい。お互いがお互いにとって最高の配偶者になる方法を知っておかないと」などと話しましょう。自分の弱みを見せるのは怖いことです。そのため、「愛してるとか素敵だよって言ってほしいな」もしくは「ベッドで何か新しいことしてみたい」のように伝えると良いでしょう。夫婦の絆を深めるために必要なこととは、まさに勇気を持って自分の弱みを見せることなのかもしれません。肉体的な結びつきを再構築するのは難しいかもしれません。そのため、ゆっくり進めていきましょう。初めは手を握る、軽いハグをする、ぎゅっと抱きしめることから始めます。慣れてきたらボディタッチやキス、そして性交渉の回数を増やしていきましょう。相手の気持ちが前に向いているかどうかを確かめましょう。映画を観ながら「手握っていい？」と聞いたり、長い1日の最後に背中のマッサージを提案したりしてみましょう。",
        "要約": "2人にとっての良い記憶を思い出しましょう。ちょっとした親切を毎日行いましょう。楽しくてワクワクするようなデートをしましょう。肉体的および感情的な欲求を打ち明けましょう。徐々に肉体的な親密度を高めていきましょう。"
    },
    {
        "文章": "バッテリー内の電解液は硫酸であるため、液が一切目に入らないようにするのは非常に重要です。電解液が目に入ると、重大な障害あるいは失明を起こす可能性があります。コンタクトレンズは目の保護にならないばかりか、問題を複雑にしかねません。通常のメガネは側面の遮蔽物が欠けているため、十分な保護にはなりません。そのため、安全ゴーグルの着用は不可欠です。安全ゴーグルは、大半のホームセンターで購入できます。少なくとも数分の間、流酸に持ちこたえられる種類の手袋を選択します。こうした手袋は、ホームセンターで取り扱っています。ラテックス製やビニール製の手袋は、耐酸性に欠けています。ラテックス製やビニール製の手袋を使用する際は、電解液の飛沫がかかったら直ちに手袋を取り替えましょう。一定の時間がたつと、電解液の飛沫は手袋に浸透するため、皮膚が火傷を起こします。ネオプレン製の手袋は1時間以上の耐酸性がありますが、一般のホームセンターでは見つけにくいかもしれません。ニトリルは、ネオプレンとは異なります。ニトリル製の手袋は、硫酸に対する耐性がラテックス製の手袋よりも劣るため、使用すべきではありません。着古した長袖の服と長ズボン、つま先を露出しない履物で肌をできる限り覆います。電解液の飛沫が服にかかると、1-2週間で繊維が腐食して穴が開くため、捨てても構わない古着を着用しましょう。電解液の飛沫が皮膚に付着した際は、直ちに流水と石けんで洗い流します。肌のいずれかに灼熱感やピリピリ感がある場合は、電解液の飛沫がかかったのかもしれません。電解液は少量で火傷を起こします。手遅れになるまで、発赤や怪我に気がつかないかもしれません。電解液の付着が疑われる場合は、危険を冒さずに作業を一旦中止して、直ちに付着箇所を洗浄しましょう。作業が完了した後、使用済みの手袋とぼろ布はすべて廃棄します。他のものに接触したままにすると、接触物にダメージを与える場合があります。",
        "要約": "目の保護のために安全ゴーグルを着用しましょう。手の保護のために、使い捨て手袋を着用しましょう。自分の肌を保護しましょう。電解液が皮膚に付着した際の対処法を覚えておきましょう。"
    },
    {
        "文章": "タラ・マケルヴィ記者、BBCニュース、ミネソタ州ミネアポリス ブリーズ・サファイラさん（28）のように裁判の行方を熱心に追っていた人は多い。彼女が勤める靴店には、フロイドさんの事件で正義を求めるメッセージが描かれていた 今回の裁判は、黒人に対する警察の暴力をめぐる、画期的な判例となった。元警官のデレク・ショーヴィン被告は、ジョージ・フロイドさんの死亡に絡み、第2級殺人、第3級殺人、故殺の罪で有罪となった。この評決は、警察改革を訴えてきた人たちにとって大きな勝利だ。 これを機に警察には従来よりも厳しい目が向けられ、不正があった場合は訴追され有罪になるだろうと、法律の専門家らは指摘する。アナリストらは、警官の行為には説明責任がこれまで以上に求められ、実力行使に関して新たな方針も必要になるだろうと指摘する。 今回の裁判は多くの人にとって、制度が機能していることを示すものだった。 「警官は法律を超えた存在ではないとされた」と、ミネアポリス・セントポール都市圏のジャック・ライス弁護士は話す。「今後の裁判に影響を与えるだろう。それに何より、市街地で活動する警官らの行動に影響を与えることになるのが題字だ。刑事裁判を超えて、警官の日常的な行動が問われた」。 画期的な評決を伝えるニュースはすぐに広まった。人種差別や警察の暴力への抗議活動をしてきたローサ・ゴメズさん（19）は大学の寮で、同じく抗議デモに加わってきたエリカ・アトソンさん（20）は自宅で、それぞれ評決が出たことを知った。 アトソンさんは言う。「うれしい。ともかく超うれしい」。 ゴメズさんも同意見だ。「ものすごくほっとした」。 ＜関連記事＞ 一方、今回の公判が開かれた裁判所が所在する、ミネソタ州ヘネピン郡の元保安官リッチ・スタネクさん（59）や、同僚たちは、違う反応をした。 スタネクさんは、アイダホ州で開かれていた法執行官らの会議に出席していた。評決の内容には驚かなかった。しかし、自分や周りの仲間の間で、評決を喜ぶ人はいなかった。「みんな沈痛な表情だった」。 「やっと息ができる」 米フロイドさん死亡事件で有罪評決、街の人々の反応は 抗議活動をしてきた人たちは大喜びし、他の人たちは黙り込んだ。ただ、評決はそれぞれにとっての旅の終わりを意味した。地元や関係者だけでなく、世界中の注目を集めた裁判が、ついに終わったのだ。 フロイドさんが昨年5月に商店「カップ・フーズ」の前で亡くなったことで、ミネアポリスでは大規模な抗議活動や略奪が相次いだ。やがてセンセーショナルな裁判が始まり、過去数十年間で最大といえるほどの注目を集めた。 公判が開かれていた3週間、記者の私はミネアポリスで数十人と話をした。ほぼ全員が、事件によって街は一変したと感じていた。ただ、その変化が良いことなのか、それとも悪いことなのかについては、意見が大きく割れていた。 ショーヴィン元警官が有罪評決を聞いた瞬間 裁判ではミネアポリス市警の本部長と警官らが、ショーヴィン被告に不利な証言をした。しかし、警官として働いたことがある人には、彼に同情する人が多数いた。そうした警官経験者は、一触即発で何がどうなるか分からない状況での逮捕がどのようなものか、一般人は理解できないと私に言った。 別の人たちは、ショーヴィン被告や警察が絡む問題について、また別の見方をしていた。この街では警官が責任を問われることはめったにないと、大勢が私に言った。それだけに今回の評決が出ると、活動家や仲間たちは仰天した。 裁判所前で評決が読み上げられると、黒色のスエットシャツを着た女性が飛び跳ねながら、「あの男は刑務所行き」と声を張り上げた。 歓喜の瞬間だった。大勢が次々とクラクションを鳴らし、自分たちの車の屋根に飛び乗り、帽子を振った。「祝福の抗議デモだ」と1人は言う。 エリカ・アトソンさんはミネアポリスの通りで抗議活動をし、裁判の様子は携帯電話で見ていた 抗議デモを繰り広げてきた人たちは今回の評決を喜ぶと同時に、他の事案でも正義も求めた。「ここで立ち止まるなんてあり得ない。人を殺している全ての警官に対して、同じことをしなくてはならない」と前出のアトソンさんは話す。「今回のは良い勝利だけど、これからも勝ち続ける。これでおしまいになんかしない」。 彼女や他の抗議者らは、自分たちの正しさが証明されたと感じていた。一般の人たちはただひたすら、裁判が終わってほっとしていた。ただ誰もが、次は何が起こるのだろうかと思いを巡らせていた。 ミネアポリスの街は、スノードームの中の村のようだった。スノードームを振り回すと、球の中で雪がぐるぐると舞い、そしてやがて穏やかに落ち着いたように見える。それがミネアポリスだとすると、ここでは20日、差し当たり「雪」がやんだ。 前出のスタネクさんは、ミネアポリスの市街地を警官として、そして郡保安官として歩いてきた。しかし、フロイドさんが亡くなり、抗議デモが起こってからは、以前と同じ街だとは思えなくなった。レイク・ストリートを車で走ると、がれきが目に飛び込んできたのを覚えている。街中の何百もの建物が壊され、損害は3億5000万ドル（約380億円）に及ぶと当局は算定している。 元保安官のリッチ・スタネクさんは、公判で証人たちが話すのを自宅ガレージでライブストリーミング動画で見ていた アトソンさんやゴメズさんのように抗議活動をしてきた人たちも、困惑していた。生まれてからずっと親しんできた街が突然、戦場になり、抗議活動者と警察がにらみ合ったのだ。 私がゴメズさんと最初に会ったのは、裁判が開かれていた建物の前だった。彼女は一眼レフのカメラを首からぶら下げていた。やがて、リベラリズムと湖、北部独特の気候で知られる地元ミネアポリスのことを語ってくれた。凍えるような天気と温かい人々という、コントラストの格好例のような土地だ。 人種差別といえば普通は米南部の街や、そこでの奴隷の歴史を連想するもので、ミネアポリスのような北部の街をパッと思いついたりしない。ゴメズさんはそう言った。しかし今回の裁判では、この街に存在する偏見、自分自身も経験したこともある偏見が、あらためてむき出しになったと彼女は言う。 管理人として働くホンジュラス移民の父をもつ彼女は、自分は有色人だと自認し、さらにクィア（性的少数者）でノンバイナリー（性自認が男女どちらでもない人）だと話す。 ミネアポリス郊外で育ったローサ・ゴメズさんは、裁判が続く中、抗議デモに参加した 裁判の行方を追っていたゴメズさんは、ショーヴィン被告の行動を正当化するエリック・ネルソン弁護士の主張をいぶかしいと思いながら聞いていた。 退役軍人の関連団体に勤めるジェリー・オビエグロさんも、同じ日の公判に関して、オフィスで時々情報をつかみ、帰宅後に全体を把握した。偶然にも彼は、1990年代に軍でショーヴィン被告の上官だった。 「静かなやつだった」とオビエグロさんは思い起こす。フロイドさんを地面に押しつけている姿の映像を見て、ショックを受けたという。 裁判の様子はユーチューブで見ていた。ケーブルテレビのニュースは偏っているからと、見ないようにしていた。FOXは被告の主張を集中的に伝え、CNNは検察側の主張に時間を割いていた。FOXの裁判報道はそれでも、リベラル寄りのメディアよりはましだったと、オビエグロさんは話す。「FOXはフロイドを天使のように持ち上げることはしなかった」。 オビエグロさんはショーヴィン被告について、判断がまずかったと言う。しかし、故殺罪だけでなく、3件すべての罪状で有罪とした陪審員らの判断は行き過ぎたと思っている。扇情的なメディア報道や抗議活動のせいで、陪審員らはプレッシャーを感じ、恐怖心から行動したと信じている。「今夜、家が焼き討ちされては困ると思っているのではないか」。 「壊さなくてはならない」 裁判が開かれた建物は要塞と化し、軍の車両が周囲に配置された。これも、ミネアポリスがこの裁判で変化したことの表れだった。陪審が評議を始めた19日までに、州兵3000人が出動した。元保安官のスタネクさんは、「まるで外国の前進作戦基地だ」と話す。 街の外観は大きく変わったが、悲しいほど変わらないこともあった。裁判が続く中、黒人男性ドーンテ・ライトさんが、ミネアポリス郊外で殺されたのだ。白人のキンバリー・ポッター警官が、電気ショックを与えるテイザー銃と拳銃を取り違えて撃ったとされ、故殺の疑いで訴追された。 この事件は、同種の暴力の存在を思い起こさせるものだった。地元紙スター・トリビューンによれば、ミネソタ州で警察との接触の中で死亡した黒人は2000年以降、50人以上に上っている。 裁判の最中、アトソンさんは教会学校の友人らとなじみのカフェに座り、ライブ動画で証言の模様を見ていた。 彼女はミネアポリス南部で、ホテルのメイドとして働く母親に育てられた。「カップ・フーズ」に立ち寄っては、スパイシーなチップ菓子のタキスを食べていた。 その店の前でフロイドさんが亡くなると、アトソンさんは抗議へと出向き、いろいろな建物から炎が吹き出ているのを見た。燃えるタイヤの臭いがしていたと話す。 「大勢でATM（現金自動預払機）を押したり引いたり、棒でたたいたりしていた。まるで（菓子入りくす玉の）ピニャータをたたいているみたいだった」 怖いとは思ったものの、それでもあの暴力は正当なものだったと、アトソンさんは話す。 「暴力は答えではないとずっと思ってきた。でも、私たちはあとどれだけ平和的でいればいいのか」 「いま私はここにいて、暴力を使わなくてはならないと思っている。政府庁舎を壊さなくてはと思っている。あの場所にいた時にはいやな思いがしたけど、同時に、必要なことだと思っていた」 裁判が続いていた時、マレン・ビアードさん（35）は裁判所から何百キロも離れたアイオワ州内の自分の農場で、公判のやりとりを見ていた。恐ろしい内容で有名になった動画を見て動揺し、警察暴力に気づいていなかった自分にいら立った。 マレン・ビアードさんはアイオワ州デコラの彼女の農場で、裁判の行方に注目していた 彼女は言う。「こういうことはいつでも起きている。私はそれをあまり考えてこなかった。ちゃんと考えるべきだったのに。今回のことはある意味、目が覚めるようなな出来事だった」。 ある人にとっては目を覚ますきっかけ、別の人にとっては街をひっくり返すチャンスとなった。 学生のゴメズさんは、昨年の一連の抗議デモはしびれる経験だったと言い、「圧倒的な支援の感覚」に満たされたと話す。 1つのデモでは、手持ち花火が参加者に配られたので、彼女は煙にむせてしまった それでも、光がはじけ飛ぶのを眺めるのが大好きだった。「なんだか楽しかった」。 その日に見た看板を、ゴメズさんは覚えている。「私たちは人種戦争を始めようとしてるわけじゃない。終わらせようとしているんだ」と書かれていた。 今回の有罪評決はゴメズさんにとって、そして多くの抗議デモ参加者にとって、その方向に向けた一歩となった。 （編注：BBC.jpでは事件当初から、元警官の同僚警官たちの発音をもとに元警官の姓を「チョーヴィン」と表記していましたが、担当弁護士が本人に向かって「ショーヴィン」に近い発音をするのを確認し、「ショーヴィン」という表記に変更しました） （英語記事 The murder that drove America to the brink）",
        "要約": "米ミネソタ州ミネアポリスの住民は、何週間も何カ月間も、不安を抱えながら待った。裁判が進行していた間も、陪審が評議に入った後の、神経がすり減るような時間にも。裁判の行方がとてつもなく大きな影響を及ぼすと知っていただけに、人々は今回の評決に胸をなで下ろしている。そして、嵐のような出来事を自分なりに整理しようとしている。"
    },
    {
        "文章": "身体的持久力を改善したいと考えている人の多くが持っている共通の目標、それが「より長くよりよいセックスを！」なのです。セックス時の持久力改善は、身体的な健康の改善の一部と言えますので、セックス時に息切れしたり疲れてしまうせいでセックスの時間が短くなりがちな方はご紹介した運動を効果的に利用してください。慢性的にセックスにかける時間が短い場合、内分泌系や内科系病気の原因が隠れている可能性もあります。が、それは稀です。身体的には健康なのにセックス時の持久力が乏しい場合は、念のため医師の診断を受けましょう。ただ、セックスとは純粋な身体活動ではなく、それよりもっと深い行為です。身体的な健康と同様に、精神面での健康度も重要になります。満足なセックスができないのは、しばしば精神的な問題やお互いの関係に水を差すような問題に起因していることがあります。ここでは満足なセックスを行うことができない原因といくつかの対処方法をご紹介します：ED(勃起障害） 性行為を行うとき、またオーガズムに達する状況で勃起状態を保てず萎えてしまう男性は勃起障害の疑いがあります。幸いにも 勃起障害の治療に使う薬は多数あります。医師の診察を受ける予約を取りましょう。ほとんどのED治療薬は医師の処方箋が必要です。生物学上の原因 ホルモン障害、脳内の化学的不均衡、甲状腺の問題、そしてごく稀に神経損傷などが原因で満足のいくセックスができない事があります。この場合は原因の特定が難しいので、ドクターの診断を受ける治療を開始するのが最善の方法です。医療品が原因 一部の医療品は性欲を妨げ、それが原因で長時間の満足の行くセックスができなくなります。この場合は医師と、別の治療方法を話し合いましょう。心配事が原因 セックスをする時経験が少ない場合は特に、行為そのものを怖く感じてしまいます。 ストレスを感じたり神経質になっていると「いいムード」になるのが難しかったり、絶頂に早く達してしまう原因になります。セックスを行う前に自分を落ち着かせストレスのない状態を保ちましょう。ここで最も大切なことはセックスとは神経質になる必要が全くない行為だと理解することです。どうしても神経過敏になり冷静さを保てない方は、カウンセラーもしくはセラピストの予約を取りましょう。２人の関係が原因 時として、パートナー同士の感情的な問題や緊張が原因で満足の行くセックスができないことがあります。この場合は心を開き率直な意見を相手と話し合うベキですが、必要ならばカップルカウンセラーと予約を取りましょう。",
        "要約": "性的行為への持久力の改善の時間を作り努力しましょう。"
    },
    {
        "文章": " 白色やクリーム色が伝統的ですが、ウェディングドレスを引き立たせる色を選ぶのが一番です。精巧な作りのドレスが中心となるので、ブーケの色は単色か少ない色に抑えます。 ドレスがシンプルなラインのものであれば、ブーケは色味や装飾を増やした精巧な作りのものにしたほうが良いでしょう。さりげないブーケにはウェディングドレスと似た色を選びます。まったく同じ色調にはせず、アクセントとなる色を取り入れましょう。ドレスとブーケをまったく同じ色にしてしまうと、風景に深みがなくなり、良い写真を取るのが難しくなります。色と濃淡が似ている花をブーケにすれば、うまくまとまります。昔ながらのブーケは白、クリーム色、ピーチ、淡いピンクの花を使っています。補色にすれば素敵なブーケになります。黄色と紫、青とオレンジ、または赤と緑などの組み合わせを試すことができます。派手なブーケがお望みでなければ、 柔らかい色調と淡い色の花を使うことができます。折れずにブーケ全体を支えられる、長くて丈夫な茎の花を選びます。可能であれば、結婚式を行う季節に咲く花を選びます。季節外れの花は高く、特注する必要がある恐れがある上に、緊急時の代用がききません。 予算に応じて1種類から3種類ほどお気に入りの花を選んでおくか、以下の花をざっと見ておきましょう。一輪咲きのバラ (スプレー咲きのものは避ける)ボタン (八重咲きのボタンは茎が弱いものが多いので、生花店にオススメの品種を聞いてみましょう)アジサイマグノリア八重咲きのダリア (一重咲きのダリアはバラバラに散ってしまうため)トルコキキョウシンビジュームカラー (もしくは小型のカラフルなカラー)オリエンタルリリー 1種類の花で作るブーケも素敵で、フラワー・アレンジメントの初心者にとってストレスはありません。しかしながら自身の芸術的な側面を発揮して、小さめの花をいくつか選んでブーケに変化をつけてみましょう。実際、どの花を選んでも構いません。選択に迷うようであれば、花屋へ見に行ったり、インターネットでブーケアレンジをチェックできます。小さな一輪咲きのバラやスプレー咲きのバラ、フリージアは添えの花として人気があります。「つなぎの花」とは、とても小さな花や花芽や実のついた束のことです。 ワックスフラワーやカスミソウ、実のついたユーカリを試してみましょう。 ブーケのサイズは自分自身の体型と式場のスタイルに合わせます。 大きなブーケは大きな教会での結婚式や海岸での式に似合うのと同様に、より小さいものは個人的なスペースでの式に似合います。 目安として、ブーケは新婦の腰より幅広にならなければ構いません。大きなブーケは持っているだけで疲れてしまうので、快適さも考慮しましょう。ブーケの直径は20cmから33cmのものがほとんどです。必要な分量よりも多めに花を買いましょう。必要な本数は花の種類によってまちまちです。15本から30本ぐらいが一般的ですが、代わりも何本か注文しておきましょう。ブーケを作っている間に気分が変わったり新しいアイデアが生まれるかもしれません。水をはったバケツかシンクに茎を入れます。茎の端を斜め45度の角度で2.5cm〜5cmほど切ります。そうすることによって茎の中への空気の侵入を防ぎ、水を吸い込ませることができます。 ブーケを作る準備ができるまで冷たい水の入った容器に花を入れておきましょう。茎は長くとりましょう。そうしたほうが使用が容易です。ブーケが完成した時点でもう一度切って長さを調節することができます。",
        "要約": "全体的な色を決めます。主役となる花は丈夫なものを選びます。添えの花を選びましょう (任意)。サイズを決めます。水中で茎を切りましょう。"
    },
    {
        "文章": "健康を維持すると、全体的に健康状態、気分、エネルギーレベルが上がり、生活のあらゆる面で効率が向上します。定期的に運動すると、心臓病、癌、糖尿病等の病気の予防となり、喘息や腰痛等の慢性疾患管理にも役立ちます。体力は人によって違います。どのような運動を目指せば安全であるかは、医師に相談しましょう。健康になるためにオリンピック選手のようなトレーニングが必要であるわけではありません。近所でジョギングをしたり、犬と散歩に出たり、自転車に乗ったりするのもいい運動です。ガーデニングでさえも運動になります。健康的な食事を心がけると、運動と同様、病気を予防し、気分やエネルギーを高めるのに役立ちます。万人に当てはまる健康食というのはありません。それぞれに合った様々な健康的な食事が考えられます。医師あるいは認定栄養士に相談して、自分に合った食餌計画を立ててください。原則として、新鮮な野菜や果物を多くとるとよいと言われています。全粒粉やタンパク質も豊富にとりましょう。加工食品や揚げものは避け、精製糖の摂取も減らすべきです。睡眠不足は健康にも気分にも影響を与えます。毎日最高の状態でいられるには、少なくとも7時間あるいは8時間の睡眠を目標とするべきです。人間の強さは、肉体的、精神的、感情的に現れます。強く自立した女性になりたいなら、自分の身体以外の場所に解決策を見つけようとする必要はありません。シスジェンダー（性同一性）の女性も男性も、生物学的な違いのため、それぞれ抱える健康リスクや課題は異なります。生物学的な違いに加えて、シスジェンダーの女性は単に「女性である」ということだけで受ける格差もあります。例えば、最近まで、ほとんどの医学研究は男性被験者のみを対象として行われていました。性別差がある疾患あるいは障害（例えば心臓発作等）の場合、医学的な研究では女性の症状を正確に定義できませんでした。幸い、医学の分野におけるこの遅れは急速に改善をみせており、今日ではより多くの女性を対象とする研究が進められています。こういった研究の成果がより容易に入手できるようになった今こそ、強く自立した女性は現代医療を活用すべきです！定期的に医者の診察を受けましょう。健康上の懸念の相談も忘れないようにしましょう。",
        "要約": "十分に運動をする。健康で栄養価の高い食品をとる。十分な睡眠をとる。自分の健康を考える。"
    },
    {
        "文章": "生理食塩水を使うと、耳を刺激することなく効率的に耳垢を取り除くことができます。コットンに生理食塩水を含ませ、掃除する方の耳を天井に向けます。コットンを絞って耳に数滴垂らし、1分間そのまま浸み込ませましょう。その後、反対側に頭を傾けて耳から食塩水を出します。反対側の耳をタオルでそっと拭きましょう。ドラッグストアなどで市販の生理食塩水を購入するか、蒸留水950mlにヨウ素無添加の食塩小さじ2杯を混ぜて作ることもできます。 蒸留水ではなく水道の水を使うこともできますが、その場合は少なくとも20分沸騰させ、冷ましてから使いましょう。耳の中に貼りついた硬い耳垢を取り除くためには、最初に柔らかくする必要があります。過酸化水素、ベビーオイル、市販の耳垢除去剤などを数滴垂らしましょう。過酸化水素には、硬くなった耳垢を分解する効果があります。過酸化水素と水を1対1の割合で混ぜ、清潔なコットンに含ませるか、スポイトや耳シリンジに入れます。耳を上に向けて3～5滴垂らし、5分間そのままおいてから、耳を下に向けて溶液が流れ出るようにします。その後、必要に応じて真水や生理食塩水で耳をすすぎます。この溶液を1日2～3回、1週間まで使うことができます。耳の痛みや炎症が起こったら、直ちに使用をやめて医師の診察を受けましょう。過酸化水素と同じように、ベビーオイルやミネラルオイルも硬化した耳垢を柔らかくする効果があるので、耳垢を除去しやすくなるでしょう。耳シリンジでオイルを2～3滴垂らし、2～3分間耳を上に向けたままオイルを浸み込ませます。その後耳を横に向けてオイルと耳垢を出しましょう。グリセリンを使って、硬くなった耳垢を柔らかくすることもできます。オイルであらかじめ耳垢を柔らかくしてから、生理食塩水で耳を掃除することができます。アルコールとホワイトビネガーを混ぜた溶液は耳を掃除すると同時に、炎症や感染症につながる耳の湿気を乾かす効果があります。清潔な容器にホワイトビネガー小さじ1杯と消毒用エタノール小さじ1杯を入れて混ぜます。耳シリンジに溶液を入れ、上に向けた耳に6～8滴垂らします。外耳道の奥まで溶液を流してから、耳を下に向けて外に出しましょう。耳が慢性的に湿っている場合は、医師の許可を得てこの溶液を週2回、数か月間使うことができます。ただし、炎症や出血があれば使用を止めて医師の診察を受けましょう。",
        "要約": "生理食塩水で耳をすすぎます。過酸化水素で硬くなった耳垢を柔らかくします。過酸化水素の代わりに、ベビーオイルやミネラルオイルを使うことができます。アルコールとホワイトビネガーで耳の中の水分を取り除きます。"
    },
    {
        "文章": "代数式とは、数字と変数が含まれた数式です。等号が含まれておらず、解決することができません。その一方で、代数方程式は解を求めることができます。複数の代数式が等式によって左右に分けられた構成になっています。例として、下記のような式が考えられます。代数式の例：4x + 2代数方程式の例： 4x + 2 = 100同類項をまとめる、とは次数が同じ項同士を足したり引いたりすることを意味しています。つまり、x を含む項通し、 xを含む項同士、変数を含まない定数項（ただの8や5など）も、それだけでまとめます。例えば：3x + 5 + 4x - x + 2x + 9 =3x - x + 4x + 2x + 5 + 9 =2x + 6x + 14代数方程式（等号を挟んで両辺に代数式があるもの）に取り組む際は、共通項を因数分解することで式を簡素化することができます。全ての項の係数（変数あるいは定数の前にある数字）を確認し、くくりだすことのできる共通因数がないか探してみましょう。これが可能なのであれば、数式全体がかなりすっきりとします。例えば：3x + 15 = 9x + 30全ての係数を3で割ることができると気がつくでしょう。一つ一つの項を3という共通因数でくくり出し、簡素化させましょう。3x/3 + 15/3 = 9x/3 + 30/3 =x + 5 = 3x + 10計算を行う際は、演算の操作順序が決まっています。その順序とは、括弧、指数、かけ算、割り算、足し算、引き算です。下記を参考にしましょう。(3 + 5) x 10 + 4まずは括弧を処理します。= (8) x 10 + 4次に指数に対応します。= 64 x 10 + 4足し算を行います。= 640 + 4最後は引き算です。= 644代数方程式を解く際は、変数（多くの場合X）を一方の辺に集め、定数をもう一方の辺に集める必要があります。変数のみにするには、割り算、かけ算、足し算、引き算、平方根を求める、といった手段を用います。下記を参考にしましょう。5x + 15 = 65 =5x/5 + 15/5 = 65/5 =x + 3 = 13 =x = 10",
        "要約": "代数式と代数方程式の違いを理解する。同類項をまとめる方法を理解する。因数分解できるようになる。計算する順序（演算子の優先順位）を覚える。変数を孤立させる。"
    },
    {
        "文章": "できるだけ、頭皮に近い部分だけに塗ります。卵黄は臭いがきつく、垂れてくるので注意が必要です。卵黄を完全に洗い流すには、2度洗いが必要かもしれません。",
        "要約": "乾いた頭皮に塗ります。ビニール袋で頭を覆います。汚れ落とし効果の高いシャンプーで丁寧に洗います。"
    },
    {
        "文章": "強盗やその他の暴力的犯罪者は、周囲の状況に注意を払っていない、不意打ちの攻撃をしやすい人を狙います。歩きスマホは止め、真っ直ぐに立って顎を上げて背筋を伸ばし、早足で歩きましょう。誰かにつけられていると思ったら、目を合わせないようにしますが、周囲の状況には十分に注意を払いましょう。攻撃者はあなたに隙がないと分かれば手を出してこないでしょう。襲ってきそうな攻撃者が乱暴に話しかけてきたら、落ち着いて話して状況を暖和させましょう。攻撃者を落ち着かせるか、その場から離れるための時間稼ぎができれば理想的です。「ほら、私を攻撃しなきゃいけない理由なんてないでしょう。車に乗ったらすぐ立ち去るから、ついて来ないで」などと話してみましょう。攻撃者が声を張り上げたり、無礼なことを言っても、怒鳴り合いを始めてはいけません。落ち着いて状況を鎮めれば立ち去ることができます。攻撃的な態度で近寄られたら、車内や建物内に素速く入る、または人混みに紛れ込むなどして、攻撃者から離れるようにします。戦わずに逃げるチャンスがあれば、そうしましょう。財布や時計などを一方向へ投げて注意をそらし、反対方向へ走って逃げることもできますまたは、攻撃者が財布、クレジットカード、ジャケット、靴などを要求してきたら、ためらわずに渡しましょう。お金にしがみついて、命を危険にさらす価値はありません。ほとんどすべての場合において攻撃者は、簡単に大人しく従わせることができる被害者を選びます。騒然として他の人、または警察に気づかれては困るからです。誰かが近寄ってきて攻撃してくると感じたら、「下がれ！」と大声で怒鳴りましょう。それでも攻撃者が近づいてくる場合は、「失せろ！」や「近寄るな！」などと怒鳴りつけます。携帯電話を出して「これ以上近づいたら警察を呼ぶぞ！」と大声で叫びましょう。逃げられない、または状況を鎮めることができない場合、攻撃をする準備をします。足を肩幅に開き、利き足ではない方の足を前に出し外側へ向けます。体重を両足の中心に保ち、重心が低くなるように少しかがみ、両手を上げて顔を守ります。この構えは攻撃から身を守る際に、よりコントロールがしやすくなり、相手は攻撃がしにくくなります。体をコンパクトに保つと、転倒を防ぎ、打撃中のバランスを維持しやすくなります。",
        "要約": "堂々として注意を払っている態度を見せる。話をして暴力的な攻撃を避ける。チャンスがあれば攻撃者から逃げる。攻撃者に向かって怒鳴り、攻撃を阻止する。攻撃に備えて防衛姿勢をとる。"
    },
    {
        "文章": "ミャンマーのアウンサンスーチー国家顧問が国民に演説し、なぜイスラム教徒が大量に出国しているのか、理由を知りたいと述べた（19日、首都ネピドー） 国会で演説したアウンサンスーチー氏は8月下旬に始まった今回のロヒンギャ危機について、初めて公の場で言及。穏やかな調子ながらも批判をはねのける姿勢を示しながら、紛争に巻き込まれた「すべての人」の苦しみに「深く」感じ入っており、自分も政府も「あらゆる人権侵害と違法な暴力を非難する」と強調した。さらに、ミャンマーは「この国家のすべてのコミュニティーにとって（中略）持続可能な解決の実現に注力している」と表明した。 スーチー氏は加えて、すべてのムスリム（イスラム教徒）がラカイン州から避難したわけではなく、暴力はやんだと述べた。 スーチー氏は、ニューヨークで開かれている国連総会への出席を取りやめたものの、政府が問題にどう対応しているか国際社会に知ってもらいたいとも話した。 ミャンマー政府は「ロヒンギャ」という単語を使わず、「ベンガル系ムスリム」や「ベンガル人」と呼ぶ。アウンサンスーチー氏も国会演説で「ロヒンギャ」という単語を避けた。 【ロヒンギャ危機】 スーチー氏、「難民の帰還は認める」 演説ではそのほか――、 ＜関連記事＞ ・実際アウンサンスーチー氏にはどの程度の力があるのか ・ミャンマーの強硬派仏教僧に話を聞く ・アウンサンスーチー氏、「偽情報」を強く非難 ロヒンギャ危機 「まったく事情が分かっていないのか」 ミャンマーの首都ネピドーで取材するBBCのジョナ・フィッシャー記者は、アウンサンスーチー氏の演説について、「まったく事情が分かっていないのか、あるいはわざと現実から目を背けているかのどちらかだ」と述べている。 政府がラカイン州で暮らすロヒンギャの生活環境を改善したという主張は疑わしいと、フィッシャー記者は指摘。ビルマ系国民と同等の医療や教育の機会は与えられていないという。 また身元が確認できれば帰還を求めるというスーチー氏の言い分についても、身元を立証する公的書類の裏付けがあるロヒンギャはほとんどいないため、実現は疑わしいと記者は話す。 バングラデシュで取材するジョナサン・ヘッド記者は、今月5日以降に強制排除作戦は実施されていないというスーチー氏の主張に反論。5日以降にも、村が焼かれているのを目撃したとヘッド記者は指摘する。 現地への通行は制限されているが、政府主催のマスコミ視察ツアーに参加したBBCの取材チームは、目の前でロヒンギャの村が燃えているのを目撃。ロヒンギャが自分たちの村に火をつけているという公式説明とは異なる証言を、現地で得ている。 ロヒンギャの村を燃やしているのは誰か BBC記者の前で村が なぜ危機が起きたのか ミャンマー政府はロヒンギャをバングラデシュからの不法移民だとみなし、市民権や機会均等を認めていない。国の大半を占めるビルマ人の多くは、ロヒンギャを嫌悪し見下している。 そのロヒンギャが多く住むラカイン州では数年前から不安定な情勢が続き、散発的に暴力事件も発生している。今回の危機はロヒンギャの武装勢力が8月25日に警察施設を襲撃し、12人が死亡したのをきっかけに発生した。襲撃は、新しく組織された「アラカン・ロヒンギャ救世軍」（ARSA）によるものだと言われている。 8月25日の警察拠点襲撃に応える形で、治安部隊がロヒンギャの集落を次々と摘発。国連のザイド・フセイン人権高等弁務官は11日、ミャンマー軍の対応は「明らかに過剰」で、「典型的な民族浄化の事例だ」と非難した。 強硬な摘発を逃れるため、ロヒンギャは大挙してバングラデシュへ逃れるようになり、その大勢が村を焼かれ、軍に迫害されたと証言している。 スーチー氏はこれまでに、ロヒンギャ危機は「巨大な偽情報の氷山」のようだと反発し、偽ニュースがテロリストに有利になるような偽情報を煽っていると批判していた。 （英語記事 Rohingya crisis: Suu Kyi does not fear global 'scrutiny'）",
        "要約": "ミャンマー北西部ラカイン州から40万人以上のロヒンギャ族が隣国バングラデシュに逃れている問題で、ミャンマーの実質的指導者アウンサンスーチー氏は19日、公の場で初めて問題に言及し、「国際社会のせんさく」は恐れないと表明した。ノーベル平和賞受賞者のスーチー氏は、ロヒンギャ危機の対応をめぐり国際社会から強く非難されている。"
    },
    {
        "文章": "4つの材料をおよそ2：2：3：2の割合で混ぜ、頭から流れ落ちない程度の滑らかなペーストにします。ゆる過ぎる場合にはヨーグルトと蜂蜜を加えます。髪の根元から毛先まで、時間をかけてまんべんなくペーストを伸ばします。10分ほど行います。こうすると、頭皮の毛穴が開いて血液の循環が促進されます。おまけに、とても気持ちがいいものです。ヘアースチーマーをかけてペーストを浸透させます。ヘアースチーマーがなければ、湯船につかりながら浸透させます。湯船がなくても、少し長めに（30～45分）おけばいいので心配ありません。お風呂場に入り髪を洗いましょう。通常、髪に付いたペーストを完全に落とすには2度洗いの必要があります。ただし、洗い過ぎないように気を付けましょう。洗い過ぎると、ペーストが与えた潤いが頭皮から奪われます。最後に、普段使用しているコンディショナーを毛先にだけ付けます。ドライヤーによる乾いた熱風は、粉っぽい、フケ症の原因となります。普段、ドライヤーで髪をセットしているのであれば、熱風が直接頭皮にあたらないように気を付けながら髪をブローします。または、ストレートアイロンを普段使用しているのであれば、それで髪を整えます。手のひらに4～5滴ココナッツオイルを垂らし、両手を揉み合わせてココナッツオイルを温めます。両手を髪に通しながらオイルを髪と頭皮に馴染ませます。頭皮全体に行き渡るまで、必要であれば繰り返します。",
        "要約": "ココナッツオイル、オリーブオイル、ヨーグルト、蜂蜜を混ぜます。ペーストを頭皮にすり込みます。湿度の高い所で20分馴染ませます。頭皮からペーストがきれいに落ちるまでシャンプーで洗います。ドライヤーを使う際は「弱」にセットします。仕上げに、ココナッツオイルで艶をだします。"
    },
    {
        "文章": "薬品を直接炎に振りかける方法はキャンプファイアに最適です。炎の下に赤い燃えさしができるまで炎を燃やしてから少し火を弱めましょう。炎は高さ30cm程度が最適です。まずは薬品を一つまみ振りかけてみて有害反応がない事を確認します。粉をかけるときは火から少し下がって身を守りましょう。薬品は炎の中心ではなく、端に撒いて炎が大きく燃え上がる危険性を減らしましょう。火に薬品を撒くときは、安全眼鏡と耐火手袋を着用しましょう。薬品から出てくる煙は強い刺激性であるため、呼吸器系の疾患を抱えている人は特に注意しましょう。火に薬品を撒くときは保護マスクを着用し、煙が行く方向に注意しましょう。薬品を1回撒いただけではおそらく火の色は変わりません。変化が見えるまで撒き続けましょう。目に見える変化が確認できるまで1分程度かかるのが普通です。",
        "要約": "キャンプファイアを燃やす。燃えさしに薬品を少量振りかける。色が変わるまで薬品を加え続ける。"
    }
]